Para determinar estado funcional Las pruebas funcionales son muy importantes para el organismo. Podemos recomendar el más sencillo de ellos, que un estudiante de mediana y mayor edad puede realizar de forma independiente.
prueba ortostática- después de un descanso de 3 a 5 minutos, se realiza una transición de una posición acostada a una posición de pie con el cálculo de la frecuencia cardíaca mientras está acostado y después de levantarse. Normalmente, el pulso aumenta de 6 a 12 latidos/min, en niños con mayor excitabilidad aumenta. Un mayor grado de aumento caracteriza una disminución de la función. del sistema cardiovascular.
Prueba con actividad física dosificada- 20 sentadillas durante 30 s, corriendo in situ a un ritmo de 180 pasos por minuto durante 3 minutos para escolares de nivel medio y mayor y 2 minutos para los más pequeños. En este caso, la frecuencia cardíaca se calcula antes de la carga, inmediatamente después de su finalización y cada minuto durante el período de recuperación de 3 a 5 minutos en intervalos de 10 segundos, convertidos al minuto. La reacción normal a 20 sentadillas es un aumento de la frecuencia cardíaca entre un 50 y un 80% respecto a la inicial, pero con una recuperación en 3-4 minutos. Después de correr, no más del 80-100% con recuperación en 4-6 minutos.
A medida que aumenta el entrenamiento, la reacción se vuelve más económica y la recuperación se acelera. Lo mejor es realizar las pruebas por la mañana del día de clases y, si es posible, al día siguiente.
Puedes usarlo tú mismo y El colapso de Ruffier - permanezca en posición acostada durante 5 minutos, luego cuente su frecuencia cardíaca durante 15 s (P 1), luego realice 30 sentadillas en 45 s y determine su frecuencia cardíaca durante 15 s, durante los primeros 15 s (P 2) y durante los últimos 15 s primeros minutos de recuperación (P 3). El rendimiento se evalúa mediante el llamado índice de Ruffier (IR) según la fórmula
RI = (P 1 + P 2 + P 3 – 200) / 10
La respuesta se considera buena cuando el índice es de 0 a 2,9, media - de 3 a 6, satisfactoria - de 6 a 8 y mala - superior a 8.
Como prueba con actividad física, también puedes utilizar la subida al 4º-5º piso a un ritmo medio. Cuanto menor sea el aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración y cuanto más rápida sea la recuperación, mejor. El uso de pruebas más complejas (prueba de Letunov, prueba de pasos, bicicleta ergométrica) sólo es posible tras un examen médico.
Prueba con retención arbitraria de la respiración. en la inhalación y la exhalación. Un adulto puede contener la respiración mientras inhala durante 60-120 segundos o más, sin malestar. Los niños de 9 a 10 años contienen la respiración mientras inhalan durante 20 a 30 segundos, de 11 a 13 años, de 50 a 60 segundos, de 14 a 15 años, de 60 a 80 segundos (las niñas, de 5 a 15 segundos menos). A medida que aumenta el entrenamiento, el tiempo de retención de la respiración aumenta entre 10 y 20 segundos.
Como pruebas simples para la evaluación. estado funcional de la central sistema nervioso y coordinación de movimientos, podemos recomendar lo siguiente:
Con los talones y los dedos de los pies juntos, manténgase de pie durante 30 segundos sin balancearse ni perder el equilibrio;
Coloque los pies al mismo nivel, estire los brazos hacia adelante, párese durante 30 segundos con los ojos cerrados;
Manos a los lados, cierra los ojos. De pie sobre una pierna, coloque el talón de una pierna contra la rodilla de la otra, párese durante 30 segundos, sin balancearse ni perder el equilibrio;
Párese con los ojos cerrados y los brazos a lo largo del cuerpo. Cuanto más tiempo pasa una persona sentada, mejor se evalúa el estado funcional de su sistema nervioso.
Del gran arsenal de pruebas enumeradas anteriormente, cada escolar debe, previa consulta con un médico o profesor de educación física, elegir las que más le convengan (preferiblemente una de actividad física, otra respiratoria y otra para evaluar el sistema nervioso) y realizarlas. periódicamente, al menos una vez al mes, en las mismas condiciones.
Como forma de autocontrol, también debes controlar el funcionamiento. tracto gastrointestinal (heces regulares sin moco ni sangre) y riñón (orina clara de color amarillo pajizo o ligeramente rojiza). Si tienes dolor abdominal, estreñimiento, orina turbia, sangre u otros problemas, debes consultar a un médico.
Los estudiantes también necesitan monitorear su postura , ya que de esto depende en gran medida la belleza de la figura, el atractivo, el funcionamiento normal del cuerpo y la capacidad de comportarse con tranquilidad. La postura está condicionada. posición relativa cabeza, hombros, brazos, torso. Con una postura correcta, los ejes de la cabeza y el torso se ubican en la misma vertical, los hombros bajan y ligeramente hacia atrás, las curvas naturales de la espalda están bien definidas y la convexidad normal del pecho y el abdomen. Centrarse en el desarrollo postura correcta debe darse con edad más joven y en toda la escuela. La forma de comprobar la postura correcta es muy sencilla: párese de espaldas a la pared, tocándola con la parte posterior de la cabeza, los omóplatos, la pelvis y los talones. Intenta seguir haciendo esto alejándote de la pared (mantén la postura).
A los indicadores enumerados chicas Conviene añadir un control especial sobre el curso del ciclo ovárico-menstrual. El cuerpo femenino y el proceso de su formación difieren del masculino. Las mujeres tienen un esqueleto más ligero, menor altura, longitud corporal y fuerza muscular, mayor movilidad en las articulaciones y la columna, elasticidad del aparato ligamentoso, más capa de grasa (masa muscular en relación con el peso corporal total es del 30-33% frente al 40-45% en los hombres, la masa grasa es del 28-30% frente al 18-20% en los hombres), hombros más estrechos, pelvis más ancha, centro de gravedad más bajo. Menos funcionalidad circulatoria (menos peso y tamaño del corazón, menor presion arterial, el pulso es más frecuente) y la respiración (todos los volúmenes corrientes son menores). El rendimiento físico de las mujeres es entre un 10 y un 25% menor que el de los hombres, así como menos fuerza y resistencia, y la capacidad de soportar tensiones estáticas prolongadas. Los ejercicios con conmociones cerebrales son más peligrosos para el cuerpo de las mujeres. órganos internos(en caso de caídas, colisiones); Los ejercicios de agilidad, flexibilidad, coordinación de movimientos y equilibrio son bien tolerados. Y aunque con el aumento del entrenamiento el cuerpo de las atletas se acerca al cuerpo masculino en una serie de parámetros, persisten diferencias significativas entre ellos. Los niños de hasta 7 a 10 años están por delante de las niñas en crecimiento y desarrollo, luego las niñas de hasta 12 a 14 años están por delante de ellas. pubertad empiezan antes. A los 15-16 años y desarrollo fisico Los jóvenes vuelven a acercarse. Rasgo distintivo Cuerpo de mujer son procesos asociados con el ciclo ovárico-menstrual: la menstruación ocurre entre los 12 y 13 años, rara vez antes, ocurre cada 27 a 30 días y dura de 3 a 6 días. En este momento, aumenta la excitabilidad, el pulso se acelera y aumenta la presión arterial. El mayor rendimiento suele producirse en el período posmenstrual y muy raramente (en el 3-5% de las deportistas) durante la menstruación. Es necesario cuidarse en este momento y anotar en su diario la naturaleza de la menstruación, el bienestar y el rendimiento. También se anota el momento de aparición de la primera menstruación y el establecimiento de un ciclo regular. Muchas colegialas intentan evitar la menstruación. actividad física. ¡No está bien! El régimen de carga en este momento se selecciona individualmente, dependiendo del estado de salud y del curso del ciclo en estado normal, sin sensaciones desagradables, se deben continuar las clases con cierta limitación de velocidad, ejercicios de fuerza y esfuerzo. Si su salud empeora, con pesadez, menstruación dolorosa En los primeros 1-2 días, puede limitarse a ejercicios ligeros y caminatas, luego hacerlo como las niñas con un curso normal del proceso. Atención especial a su condición es necesario en el período desde la primera menstruación hasta el establecimiento del ciclo. Las deportistas suelen experimentar la pubertad (incluida la menstruación) más tarde, pero esto no supone ningún peligro en el futuro.
Método de prueba funcional
Al estudiar el efecto de la actividad física sobre varios órganos y sistemas corporales, las pruebas funcionales se utilizan a menudo para evaluar el estado funcional de una persona. Pruebas funcionales muy numerosos. La elección del más adecuado para una encuesta particular está determinada por los objetivos. Las pruebas funcionales más utilizadas se llevan a cabo durante el seguimiento médico de entrenamiento físico Atletas.
Una prueba funcional es una parte integral de una metodología integral para la supervisión médica de las personas involucradas en cultura Física y deportes. El uso de tales muestras es necesario para características completas el estado funcional del cuerpo del estudiante y su aptitud. Los resultados de las pruebas funcionales se evalúan en comparación con otros datos de control médico.
Para evaluar el grado de impacto de la carga de entrenamiento en el cuerpo se suele realizar una evaluación del estado funcional del sistema cardiovascular, que se realiza mediante palpación del pulso, lo que permite identificar cambios en la frecuencia cardíaca (FC). Se realiza colocando las yemas de los dedos sobre la arteria radial, en Arteria carótida o determinado por el latido máximo del corazón. Evaluación del estado funcional del sistema. respiración externa Se lleva a cabo de acuerdo con el valor de ventilación pulmonar máxima (MVL), que está influenciado por la condición. músculos respiratorios y la fuerza de su resistencia.
La evaluación de la preparación funcional se lleva a cabo mediante pruebas fisiológicas (pruebas) del sistema cardiovascular y Sistema respiratorio. Se trata de una prueba única con sentadilla (20 sentadillas en 40 s) y frecuencia cardíaca en 15 s, recalculada a 1 minuto inmediatamente después del final de las sentadillas. 20 pulsaciones o menos: excelente, 21-40: bueno, 41-65: satisfactorio, 66-75: malo.
Prueba de Stange (contener la respiración mientras se inhala). Promedio- 65 s. Prueba de Genchi (contener la respiración al exhalar). El promedio es de 30 s.
En caso de enfermedades de los órganos circulatorios y respiratorios, después de enfermedades infecciosas y de otro tipo, así como después de fatiga, la duración de la contención de la respiración durante la inhalación y la exhalación disminuye.
El indicador más importante del estado funcional del sistema cardiovascular es el pulso y sus cambios.
Pulso en reposo: medido en posición sentada palpando la zona temporal, carótida, arteria radial o por impulso cardíaco en segmentos de 15 segundos 2-3 veces seguidas para obtener números fiables. Luego se vuelve a calcular durante 1 minuto (número de latidos por minuto).
La frecuencia cardíaca en reposo es en promedio de 55 a 70 latidos por minuto para los hombres y de 60 a 75 latidos por minuto para las mujeres. A una frecuencia superior a estos números, el pulso se considera rápido (taquicardia), a una frecuencia más baja, bradicardia. Para caracterizar el estado del sistema cardiovascular también tienen gran importancia datos de presión arterial.
Presion arterial. Hay presiones máxima (sistólica) y mínima. Se considera que los valores normales de presión arterial para los jóvenes son: máximo de 100 a 129 mmHg, mínimo, de 60 a 79 mmHg. Arte.
Presión arterial desde 130 mm Hg. Arte. y más alto para un máximo y desde 80 mm Hg. Arte. y por encima del mínimo se denomina estado hipertensivo, respectivamente por debajo de 100 y 60 mm Hg. Arte. - hipotónico. Para caracterizar el sistema cardiovascular, es de gran importancia la evaluación de los cambios en la función cardíaca y la presión arterial después de la actividad física y la duración de la recuperación. Este estudio se lleva a cabo mediante diversas pruebas funcionales.
Por ejemplo, tomemos el sistema cardiovascular y su órgano principal: el corazón. Como ya se ha señalado, ningún órgano necesita tanto entrenamiento y no se presta tan fácilmente a él como el corazón. Al trabajar bajo una carga pesada, el corazón inevitablemente se entrena. Los límites de sus capacidades se expanden y se adapta a la transferencia de mucha más sangre de la que puede hacer el corazón. persona no entrenada. En curso clases regulares ejercicio físico, el ejercicio, por regla general, aumenta el tamaño del corazón y varias formas actividad del motor tener varias oportunidades de mejora
Presentamos las pruebas funcionales más habituales utilizadas en la práctica deportiva, así como pruebas que pueden utilizarse para estudios independientes cultura Física. 20 sentadillas en 30 s, el practicante descansa sentado durante 3 minutos. Luego se calcula la frecuencia cardíaca durante 15 s y se recalcula a 1 min (frecuencia inicial). A continuación, realiza 20 sentadillas profundas en 30 segundos, elevando los brazos hacia adelante en cada sentadilla, separando las rodillas hacia los lados y manteniendo el torso erguido. Inmediatamente después de las sentadillas, en posición sentada, la frecuencia cardíaca se calcula nuevamente durante 15 segundos y se recalcula en 1 minuto.
El aumento de la frecuencia cardíaca después de las sentadillas en comparación con la inicial se determina en%. Por ejemplo, la frecuencia cardíaca inicial es de 60 latidos/min, después de 20 sentadillas es de 81 latidos/min, por lo tanto (81-60):
Restaurar la frecuencia cardíaca después del ejercicio. Para caracterizar el período de recuperación después de realizar 20 sentadillas en 30 s, la frecuencia cardíaca se calcula durante 15 s en el tercer minuto de recuperación, se recalcula durante 1 min y se basa en la diferencia en la frecuencia cardíaca antes de la carga y en período de recuperación Se evalúa la capacidad del sistema cardiovascular para recuperarse.
Para evaluar el estado funcional del sistema cardiovascular los más utilizados son el Harvard Step Test (HST) y el test PWC-170. La prueba de pasos de Harvard implica subir y bajar un escalón de tamaño estándar a un ritmo específico durante un período de tiempo específico. El GST consiste en subir un escalón de 50 cm de altura para hombres y 40 cm para mujeres durante 5 minutos, a un ritmo de 30 subidas/minuto.
Si el sujeto no puede mantener el ritmo establecido durante el tiempo especificado, entonces se puede detener el trabajo y registrar su duración y frecuencia cardíaca durante 30 segundos después de 2 minutos de recuperación. En función de la duración del trabajo realizado y el número de latidos del pulso, se calcula el índice de prueba de pasos de Harvard (HST):
IGST = Duración del trabajo (s) 100% 5,5 número de latidos del pulso (s)
IGST = t 100%
2 (f2+f3+f4)
donde t es el tiempo de ascenso en segundos; f2, f3, f4: frecuencia cardíaca durante los primeros 30 segundos. Recuperación de 2, 3, 4 minutos.
Prueba ortostática. El estudiante se acuesta boca arriba y se determina su frecuencia cardíaca. Después de esto, el sujeto se levanta tranquilamente y se vuelve a medir la frecuencia cardíaca. Normalmente, al pasar de una posición acostada a una posición de pie, la frecuencia cardíaca aumenta entre 10 y 12 latidos/min. Se cree que su aumento es de más de 20 latidos/min. - respuesta insatisfactoria, que indica insuficiencia regulación nerviosa del sistema cardiovascular. Al realizar actividad física, el consumo de oxígeno por parte de los músculos que trabajan y el cerebro aumenta drásticamente y, por lo tanto, aumenta la función de los órganos respiratorios. La actividad física aumenta el tamaño. pecho, su movilidad aumenta la frecuencia y profundidad de la respiración, por lo que el desarrollo de los órganos respiratorios puede evaluarse mediante el indicador de excursión torácica (CEC). El EGC se evalúa mediante el aumento de la circunferencia torácica (CHC) durante la inspiración máxima después de una exhalación profunda. Por ejemplo, OKG en estado de calma 80 cm, con inhalación máxima - 85 cm, después de una exhalación profunda -77 cm.
CGE = (85 - 77): 80 · 100 = 10%.
Calificaciones: "5" - (15% o más), "4" -
(14-12)%, "3" - (11-9)%, "2" - (8-6)% y "1" - (5% o menos). Un indicador importante La función respiratoria es la capacidad vital de los pulmones (VC). El valor de la capacidad vital depende del sexo, la edad, el tamaño corporal y aptitud física. Para evaluar la capacidad vital real, se compara con el valor de la capacidad vital esperada, es decir el que debería ser ésta persona.
VC = VC real · 100%
Capacidad vital adecuada
VC = (40 altura en cm) + (30 peso en kg) - 4400,
Capacidad vital = (40 · altura en cm) + (30 · peso en kg) - 3800.
En personas bien entrenadas, la capacidad vital real oscila en promedio entre 4000 y 6000 ml y depende de la orientación motora.
Una prueba funcional es una carga que se le da al sujeto para determinar el estado funcional y las capacidades de cualquier órgano, sistema u organismo en su conjunto. Utilizado principalmente en la investigación de medicina deportiva. A menudo, el término "prueba funcional con actividad física" se sustituye por el término "prueba". Sin embargo, aunque "muestra" y "prueba" son esencialmente sinónimos (del inglés teste - test), "prueba" sigue siendo un término más pedagógico y psicológico, porque implica una determinación del desempeño, nivel de desarrollo. cualidades fisicas, rasgos de personalidad. El rendimiento físico está estrechamente relacionado con las formas de asegurarlo, es decir. con la reacción del cuerpo a este trabajo, pero para el docente durante el proceso de prueba su definición no es necesaria. Para un médico, la reacción del cuerpo a este trabajo es un indicador del estado funcional. Incluso los indicadores de alto rendimiento con estrés excesivo (y más aún falla) de adaptación no permiten una alta evaluación del estado funcional del sujeto.
En la práctica de la medicina deportiva, se utilizan varias pruebas funcionales: con un cambio en la posición del cuerpo en el espacio, contener la respiración al inhalar y exhalar, hacer esfuerzos, cambiar las condiciones barométricas, estrés nutricional y farmacológico, etc. Pero en esta sección tocaremos sólo en las pruebas principales con actividad física, obligatorias al examinar a quienes realizan ejercicio físico. Estas pruebas a menudo se denominan muestras del sistema cardiovascular, ya que se utilizan principalmente métodos para estudiar la circulación sanguínea y la respiración (frecuencia cardíaca, presión arterial, etc.), pero esto no es del todo correcto, estas pruebas deben considerarse de manera más amplia, ya que Reflejan el estado funcional de todo el organismo.
Se pueden clasificar según diferentes signos: por estructura de movimiento (sentadillas, carrera, pedaleo, etc.), por potencia de trabajo (moderada, submáxima, máxima), por frecuencia, ritmo, combinación de cargas (de uno y dos momentos, combinadas, con carga uniforme y variable, carga de potencia creciente), según la correspondencia de carga direccional actividad del motor del tema: específico (por ejemplo, correr para un corredor, pedalear para un ciclista, boxeo de sombra para un boxeador, etc.) y no específico (con la misma carga para todos los tipos de actividad motora), según el equipo utilizado (“simple y complejo”), la capacidad de determinar cambios funcionales durante la carga (“trabajo”) o solo durante el período de recuperación (“post-trabajo”), etc.
Una prueba ideal se caracteriza por: 1) la conformidad del trabajo encomendado con el carácter habitual de la actividad motora del sujeto y el hecho de que no se requiere el desarrollo de habilidades especiales; 2) carga suficiente, que provoca fatiga predominantemente general más que local, la posibilidad de registrar cuantitativamente el trabajo realizado, registrar los turnos "de trabajo" y "post-trabajo"; 3) la posibilidad de aplicación en dinámica sin mucho tiempo y gran cantidad de personal; 4) la ausencia de actitud negativa y emociones negativas del sujeto; 5) ausencia de riesgo y dolor.
Para comparar los resultados del estudio a lo largo del tiempo, es importante lo siguiente: 1) estabilidad y reproducibilidad (indicadores cercanos con mediciones repetidas, si el estado funcional del sujeto y las condiciones del examen permanecen sin cambios significativos); 2) objetividad (indicadores iguales o similares obtenidos por diferentes investigadores); 3) contenido de la información (correlación con el desempeño real y evaluación del estado funcional en condiciones naturales).
Se da ventaja a las muestras con carga suficiente y características cuantitativas del trabajo realizado, la capacidad de registrar turnos de “trabajo” y “post-trabajo”, lo que permite caracterizar aeróbicos (que reflejan el transporte de oxígeno) y anaeróbicos (capacidad para trabajar). en modo libre de oxígeno, es decir, resistencia a la hipoxia).
Las contraindicaciones para la prueba son cualquier enfermedad aguda, subaguda o exacerbación de una enfermedad crónica, aumento de la temperatura corporal o condición general grave.
Para aumentar la precisión del estudio, reducir la proporción de subjetividad en las evaluaciones y la posibilidad de utilizar muestras durante encuestas masivas, es importante utilizar métodos modernos. tecnologia computacional con análisis automático de resultados.
Para que los resultados sean comparables durante la observación dinámica (para monitorear los cambios en el estado funcional durante el entrenamiento o la rehabilitación), se necesitan la misma naturaleza y modelo de carga, las mismas (o muy similares) condiciones. ambiente externo, hora del día, rutina diaria (sueño, nutrición, actividad física, grado de fatiga general, etc.), descanso preliminar (antes del estudio) de al menos 30 minutos, exclusión de influencias adicionales sobre el sujeto (enfermedades intercurrentes, toma de medicamentos , violaciones del régimen, sobreexcitación, etc.). Las condiciones enumeradas se aplican plenamente al examen en condiciones de relativo reposo muscular.
La reacción del sujeto de prueba a la carga se puede evaluar utilizando indicadores que reflejan el estado de varios sistemas fisiológicos. Es imperativo determinar los indicadores vegetativos, ya que los cambios en el estado funcional del cuerpo se reflejan más en la parte menos estable del acto motor: su soporte vegetativo. Como han demostrado nuestros estudios especiales, los indicadores vegetativos durante la actividad física están menos diferenciados según la dirección de la actividad motora y el nivel de habilidad y están más determinados por el estado funcional en el momento del examen. En primer lugar, esto se aplica al sistema cardiovascular, cuya actividad está estrechamente relacionada con todas las partes funcionales del cuerpo, determinando en gran medida su actividad vital y sus mecanismos de adaptación y, por lo tanto, refleja en gran medida el estado funcional del cuerpo en su conjunto. Aparentemente, en este sentido, los métodos para estudiar la circulación sanguínea en la clínica y medicina deportiva desarrollado con el mayor detalle y ampliamente utilizado en cualquier examen de estudiantes. Durante las pruebas con cargas máximas y submáximas, a partir de datos sobre el intercambio gaseoso y parámetros bioquímicos, también se evalúan el metabolismo y el rendimiento aeróbico y anaeróbico.
A la hora de elegir un método de investigación, la dirección de la actividad motora del alumno y su influencia predominante en uno u otro eslabón funcional del cuerpo son de cierta importancia. Por ejemplo, durante un entrenamiento caracterizado por una manifestación predominante de resistencia, además de estudiar el sistema cardiovascular, es necesario determinar indicadores que reflejen la función respiratoria, el metabolismo del oxígeno y el estado del ambiente interno del cuerpo; en deportes complejos técnicos y de coordinación. - el estado del sistema nervioso central y analizadores; deportes de fuerza, así como en el proceso de rehabilitación después de lesiones y enfermedades del sistema musculoesquelético, después de enfermedades cardíacas - indicadores del suministro de sangre y contractilidad miocardio, etc
En todos los casos es obligatoria la determinación de la frecuencia y el ritmo cardíacos, la presión arterial y el ECG antes y después del ejercicio. Recibido en Últimamente La evaluación generalizada (especialmente en estudios fisiológicos y pedagógicos deportivos) de la respuesta a la carga solo por su valor de pulso (por ejemplo, en la versión clásica de la prueba de pasos y la prueba PWC-170) no puede considerarse suficiente, ya que la misma La frecuencia cardíaca puede reflejar diferentes funcionales la condición del sujeto, por ejemplo, buena con conjugados y desfavorable con cambios multidireccionales en la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Simultáneamente con el recuento del pulso, la medición de la presión arterial permite juzgar la relación entre los diferentes componentes de la reacción, es decir, sobre la regulación de la circulación sanguínea y electrocardiografía, sobre el estado del miocardio, que sufre más por un estrés excesivo.
La mejora del estado funcional se manifiesta por la economización de la reacción bajo cargas estándar de intensidad moderada: la demanda de oxígeno se satisface con menos estrés en los sistemas de soporte, principalmente la circulación sanguínea y la respiración. Bajo cargas extremas realizadas hasta el fallo, un organismo más entrenado es capaz de una mayor movilización de funciones, lo que determina la capacidad para realizar esta carga, es decir mayor rendimiento. Al mismo tiempo, cambios en la respiración, la circulación sanguínea, ambiente interno organismo puede ser bastante significativo. Sin embargo, la capacidad de movilizar al máximo las funciones de un cuerpo entrenado, establecida por B.C. Farfel en 1949, gracias a una perfecta regulación, se utiliza de forma racional, sólo cuando los requisitos presentados son realmente máximos. En todos los demás casos, la base mecanismo de defensa autorregulación: una tendencia a una menor desviación del equilibrio fisiológico con una relación de cambios más adecuada. Con la mejora del estado funcional, se desarrolla la capacidad de funcionar correctamente en una amplia gama de cambios temporales en la homeostasis: existe una unidad dialéctica entre economización y máxima disposición a la movilización.
Por lo tanto, al evaluar la respuesta al ejercicio factor decisivo Lo importante no es la magnitud de los cambios (por supuesto, siempre que estén dentro de los límites de las fluctuaciones fisiológicas permitidas), sino su proporción y cumplimiento del trabajo realizado. Mejorar las conexiones reflejas condicionadas, establecer el trabajo coordinado de órganos y sistemas, fortalecer las relaciones entre diferentes partes del sistema funcional (principalmente funciones motoras y autónomas) durante la actividad física es un criterio importante para evaluar las reacciones.
Cuanto menor sea el grado de estrés durante el ejercicio, mayor será la reserva funcional del cuerpo. mecanismos regulatorios, mayor será la eficiencia y estabilidad del funcionamiento de los órganos efectores y los sistemas fisiológicos del cuerpo bajo ciertas acciones (dadas) y mayor será el nivel de funcionamiento bajo influencias extremas.
EDUCACIÓN FÍSICA. Guminer y R.E. Motylanekaya (1979) distingue tres opciones de control: 1) estabilidad relativa de las funciones en un amplio rango de potencia, que refleja un buen estado funcional, nivel alto capacidades funcionales del cuerpo; 2) una disminución de los indicadores con un aumento de la potencia operativa, lo que indica un deterioro en la calidad de la regulación; 3) un aumento de turnos con creciente poder, lo que indica la movilización de reservas en condiciones difíciles.
El indicador más importante y casi absoluto a la hora de valorar la adaptación a la carga y al entrenamiento es la velocidad de recuperación. Incluso los turnos muy grandes con rápida recuperación no se puede valorar negativamente.
Las pruebas funcionales utilizadas durante el examen médico se pueden dividir en simples y complejas. Las pruebas simples incluyen pruebas que no requieren equipo especial ni mucho tiempo, por lo que pueden usarse en cualquier condición (sentadillas, saltos, correr en el lugar). Las pruebas complejas se realizan utilizando dispositivos y aparatos especiales (bicicleta ergómetro, cinta de correr, máquina de remo, etc.).
Pruebas simples (Kotov - Demin, Belokovsky, Serkin - Ionina, Shatokhin, prueba combinada de Letunov)
Se dividen en una y dos etapas y se combinan. Los primeros se caracterizan por una sola carga: 20 sentadillas, corriendo in situ a un ritmo de 180 pasos/min durante 2 y 3 minutos (prueba de Kotov Demin y otras). En las pruebas de dos y tres momentos, la carga se repite a intervalos cortos. En este caso, las cargas pueden ser las mismas (por ejemplo, correr repetidamente en el lugar durante 10 s - prueba de Belokovsky) o diferentes, como en la prueba de Serkin e Ionina (levantar un peso, correr en el lugar durante 15 s con máxima intensidad y contener la respiración), prueba Pashona - Martinet (combinación de ortotest con 20 sentadillas), prueba de Shatokhin et al. (combinación de ortotest con test de pasos de Harvard, etc.).
La imposibilidad de registrar con precisión el trabajo realizado y la carga relativamente pequeña limitan el uso de estas muestras en la práctica médica y deportiva, principalmente en estudios masivos, pero en condiciones estrictamente idénticas, pueden proporcionar cierta información.
Con un buen estado funcional del sujeto, la frecuencia cardíaca después de 20 sentadillas aumenta a no más de 78-110 latidos/min, la presión arterial sistólica a 120-140 mm Hg. Arte. cuando la diastólica disminuye de 5 a 10 mm, la recuperación a los valores iniciales se produce en 2 a 5 minutos, con una carrera de 3 minutos, la frecuencia cardíaca aumenta en un 50-70% en comparación con base, la presión arterial sistólica aumenta de 15 a 40 mmHg y la presión arterial diastólica disminuye de 5 a 20 mmHg, el período de recuperación dura de 3 a 4 minutos. En individuos mal entrenados, los cambios son más significativos y la recuperación se retrasa.
Prueba funcional– una parte integral de una metodología integral para la supervisión médica de las personas involucradas en la educación física y el deporte. El uso de tales pruebas es necesario para caracterizar completamente el estado funcional del cuerpo del estudiante y su aptitud. Los resultados de las pruebas funcionales se evalúan en comparación con otros datos de control médico. A menudo, las reacciones adversas a la carga durante una prueba funcional son el signo más temprano de un deterioro del estado funcional asociado con enfermedad, fatiga o sobreentrenamiento.
Presentamos las pruebas funcionales más habituales utilizadas en la práctica deportiva, así como pruebas que se pueden utilizar durante la educación física independiente.
20 sentadillas en 30 segundos. El alumno descansa sentado durante 3 minutos. Luego se calcula la frecuencia cardíaca durante 15 s y se recalcula a 1 min (frecuencia inicial). A continuación, realiza 20 sentadillas profundas en 30 segundos, elevando los brazos hacia adelante en cada sentadilla, separando las rodillas hacia los lados y manteniendo el torso erguido. Inmediatamente después de las sentadillas, en posición sentada, la frecuencia cardíaca se calcula nuevamente durante 15 segundos y se recalcula en 1 minuto. El aumento de la frecuencia cardíaca después de las sentadillas respecto a la inicial se determina como porcentaje. Por ejemplo, el pulso inicial es de 60 latidos/min, después de 20 sentadillas - 81 latidos/min, por lo tanto (81–60): 60 X 100 = 35%.
Restaurar la frecuencia cardíaca después del ejercicio. Para caracterizar el período de recuperación después de realizar 20 sentadillas en 30 segundos, la frecuencia cardíaca se calcula durante 15 segundos en el tercer minuto de recuperación, se recalcula durante 1 minuto y la capacidad del sistema cardiovascular para recuperarse se evalúa mediante la diferencia en la frecuencia cardíaca. antes de la carga y en el período de recuperación (ver tabla).
Para evaluar el estado funcional del sistema cardiovascular, la prueba escalonada de Harvard (HST) es la más utilizada.
Evaluación del estado funcional del sistema cardiovascular.
|
Pruebas |
Piso |
Calificación |
||||
|
Frecuencia cardiaca en reposo |
71-78 66–73 |
79–87 74–82 |
88–94 83–89 |
|||
|
20 sentadillas en 30 s*, % |
36–55 |
56–75 |
76–95 |
|||
|
Recuperación del pulso después latidos/min. |
2–4 |
5–7 |
8–10 |
|||
|
Hacer una prueba por (Prueba extraña) |
74–60 |
59–50 |
49–40 |
|||
|
FC×PA máx /100 |
70–84 |
85–94 |
95–110 |
>110 |
||
Notas:
* Metodología para la realización de un test funcional de 20 sentadillas en 30 s. El estudiante descansa sentado durante 3 minutos, luego se calcula la frecuencia cardíaca durante 15 segundos y se recalcula durante 1 minuto (frecuencia inicial). A continuación, realiza 20 sentadillas profundas en 30 segundos, elevando los brazos hacia adelante en cada sentadilla, separando las rodillas hacia los lados y manteniendo el torso erguido. Inmediatamente después de las sentadillas, el estudiante se sienta y se calcula su frecuencia cardíaca durante 15 segundos, recalculada durante 1 minuto. El aumento de la frecuencia cardíaca después de una sentadilla respecto a la inicial se determina como porcentaje. Por ejemplo, la frecuencia cardíaca inicial es de 60 latidos/min, después de 20 sentadillas es de 81 latidos/min, por lo tanto (81 – 60): 60 x 100 = 35%.
** Para caracterizar el período de recuperación después de realizar 20 sentadillas en 30 segundos, la frecuencia cardíaca se calcula durante 15 segundos en el tercer minuto de recuperación, se recalcula durante 1 minuto y se evalúa la capacidad del sistema cardiovascular para recuperarse en función de la diferencia entre frecuencias cardíacas. tasa antes de la carga y en el período de recuperación
La realización de GTS implica subir y bajar un escalón de tamaño estándar a un ritmo determinado durante un tiempo determinado. El GST consiste en levantar un escalón de 50 cm de altura para hombres y 41 cm para mujeres durante 5 minutos a un ritmo de 30 elevaciones/min. Si el sujeto no puede mantener el ritmo establecido durante el tiempo especificado, entonces se puede detener el trabajo registrando su duración y frecuencia cardíaca durante 30 s en el segundo minuto de recuperación.
El índice de prueba de pasos de Harvard (HST) se calcula en función de la duración del trabajo realizado y el número de latidos del pulso:
Donde t es el tiempo de ascenso en s; f1, f2, f3 – frecuencia cardíaca durante los primeros 30 s, 2, 3, 4 minutos de recuperación. La evaluación del nivel de rendimiento físico según IGST se realiza utilizando los datos que figuran en la tabla:
El valor del nivel de rendimiento físico según IGST
Prueba ortostática. El estudiante se acuesta boca arriba y se determina su frecuencia cardíaca (hasta obtener números estables). Después de esto, el sujeto se levanta tranquilamente y se vuelve a medir la frecuencia cardíaca. Normalmente, al pasar de una posición acostada a una posición de pie, la frecuencia cardíaca aumenta entre 10 y 12 latidos/min. Se cree que un aumento de la frecuencia superior a 20 latidos/min es una reacción insatisfactoria, lo que indica una regulación nerviosa insuficiente del sistema cardiovascular.
Al realizar actividad física, el consumo de oxígeno por parte de los músculos que trabajan y el cerebro aumenta drásticamente y, por lo tanto, aumenta la función de los órganos respiratorios. La actividad física aumenta el tamaño del tórax, su movilidad, aumenta la frecuencia y profundidad de la respiración, por lo que el desarrollo de los órganos respiratorios puede evaluarse mediante el indicador de excursión del tórax (ECG).
El ECG se evalúa mediante el aumento de la circunferencia torácica (CHC) durante la inspiración máxima después de una exhalación profunda. Por ejemplo, el ECG en estado de calma es de 80 cm, con inspiración máxima - 85 cm, después de una exhalación profunda - 77 cm ECG = (85 - 77): 80 x 100 = 10%. Calificaciones: “5” – (15% o más), “4” – (14–12)%, “3” – (11–9)%, “2” – (8–6)% y “1” – (5% o menos)
Un indicador importante de la función respiratoria es capacidad vital pulmones (VC). El valor de la capacidad vital depende del sexo, la edad, el tamaño corporal y la condición física. Para evaluar la capacidad vital real, se compara con el valor de la capacidad vital esperada, es decir el que debe tener una determinada persona. Para determinar la capacidad vital adecuada se puede recomendar la ecuación de Ludwig:
Hombres:
VC = (40 x altura en cm) + (30 x peso en kg) – 4400,
Mujer:
Capacidad vital = (40 x altura en cm) + (10 x peso en kg) – 3800.
En personas bien entrenadas, la capacidad vital real oscila en promedio entre 4000 y 6000 ml y depende de la orientación motora.
Existe una forma bastante sencilla de controlar "mediante la respiración": la llamada prueba de Stange. Respire profundamente 2 o 3 veces y exhale, y luego, después de respirar profundamente, contenga la respiración. Se anota el tiempo desde el momento en que se contiene la respiración hasta el comienzo de la siguiente inhalación. A medida que entrenas, aumenta el tiempo que aguantas la respiración. Los estudiantes bien preparados aguantan la respiración durante 60 a 100 segundos.
I. Por la naturaleza de la influencia de entrada.
Existen los siguientes tipos de influencias de entrada que se utilizan en el diagnóstico funcional: a) actividad física, b) cambio en la posición del cuerpo en el espacio, c) esfuerzo, d) cambio en la composición del gas del aire inhalado, e) administración de medicamentos, etc.
Las formas de su implementación más utilizadas como influencia de entrada son diversas. Esto incluye las formas más simples de especificar actividad física que no requieren equipo especial: sentadillas (prueba de Martinet), saltos (prueba GCIF), carrera en el lugar, etc. En algunas pruebas realizadas fuera de los laboratorios, la carrera natural se utiliza como carga (prueba con cargas repetidas).
La mayoría de las veces, la carga en las pruebas se establece mediante bicicletas ergómetros. Las bicicletas ergómetros son dispositivos técnicos complejos que permiten cambios arbitrarios en la resistencia del pedaleo. La resistencia a la rotación del pedal la establece el experimentador.
Un dispositivo técnico aún más complejo es la "cinta de correr", o cinta de correr. Este dispositivo simula la carrera natural de un deportista. La diferente intensidad del trabajo muscular en la cinta de correr se regula de dos formas. El primero de ellos es cambiar la velocidad de la “cinta de correr”. Cuanto mayor sea la velocidad, expresada en metros por segundo, mayor será la intensidad de la actividad física. Sin embargo, en las cintas de correr portátiles, un aumento en la intensidad de la carga se logra no tanto cambiando la velocidad de la "cinta de correr" como aumentando su ángulo de inclinación con respecto al plano horizontal. En este último caso se simula una carrera cuesta arriba. La contabilidad cuantitativa precisa de la carga es menos universal; Es necesario indicar no solo la velocidad de movimiento de la "cinta de correr", sino también su ángulo de inclinación con respecto al plano horizontal. Ambos dispositivos considerados se pueden utilizar al realizar diversas pruebas funcionales.
Al realizar pruebas, se pueden utilizar formas de influencia específicas y no específicas en el cuerpo.
Generalmente se acepta que diferentes tipos El trabajo muscular, realizado en condiciones de laboratorio, pertenece a formas de influencia inespecíficas. Las formas específicas de influencia incluyen aquellas que son características de la locomoción en este deporte en particular: boxeo de sombras para un boxeador, lanzamiento de peluches para luchadores, etc. Sin embargo, esta división es en gran medida arbitraria, de modo que la reacción de los sistemas viscerales del cuerpo a la actividad física está determinada principalmente por su intensidad y no por su forma. Las pruebas específicas son útiles para evaluar la eficacia de las habilidades adquiridas durante la formación.
Cambiar la posición del cuerpo en el espacio- una de las influencias perturbadoras importantes utilizadas en las pruebas ortoclinostáticas. La reacción que se desarrolla bajo la influencia de influencias ortostáticas se estudia en respuesta a cambios tanto activos como pasivos en la posición del cuerpo en el espacio, lo que sugiere que el sujeto se mueve de una posición horizontal a posición vertical, es decir. sube.
Esta versión del test ortostático no es suficientemente válida, ya que, además de cambiar el cuerpo en el espacio, el sujeto realiza cierto trabajo muscular asociado al procedimiento de ponerse de pie. Sin embargo, la ventaja de la prueba es su simplicidad.
Se realiza una prueba ortostática pasiva utilizando una mesa giratoria. El experimentador puede cambiar el plano de esta mesa en cualquier ángulo con respecto al plano horizontal. El sujeto no realiza ningún trabajo muscular. En esta prueba se trata de la “forma pura” del efecto sobre el cuerpo de un cambio en la posición del cuerpo en el espacio.
Como efecto de entrada para determinar el estado funcional del cuerpo, se puede utilizar tirante. Este procedimiento se realiza en dos versiones. En el primero, el procedimiento de esfuerzo no se evalúa cuantitativamente (maniobra de Valsalva). La segunda opción implica un esfuerzo dosificado. Esto se logra mediante manómetros en los que el sujeto exhala. Las lecturas de dicho manómetro prácticamente corresponden al valor de la presión intratorácica. El médico dosifica la cantidad de presión desarrollada durante dicho esfuerzo controlado.
Cambios en la composición del gas del aire inhalado. En medicina deportiva, la mayoría de las veces implica reducir la tensión de oxígeno en el aire inhalado. Estas son las llamadas pruebas hipoxémicas. El médico dosifica el grado de reducción de la tensión de oxígeno de acuerdo con los objetivos del estudio. Las pruebas de hipoxemia en medicina deportiva se utilizan con mayor frecuencia para estudiar la resistencia a la hipoxia, que se puede observar durante las competiciones y los entrenamientos en zonas de altitud media y alta.
Introducción sustancias medicinales Se utiliza como prueba funcional en medicina deportiva, generalmente con fines de diagnóstico diferencial. Por ejemplo, para evaluar objetivamente el mecanismo de aparición del soplo sistólico, se pide al sujeto que inhale vapor de nitrito de amilo. Bajo la influencia de dicha exposición, el modo de funcionamiento del sistema cardiovascular cambia y la naturaleza del ruido cambia. Al evaluar estos cambios, el médico puede hablar sobre la naturaleza funcional u orgánica del soplo sistólico en los deportistas.
Por tipo de señal de salida.
En primer lugar, las muestras se pueden dividir según qué sistema del cuerpo humano se utilice para evaluar la respuesta a un tipo particular de entrada. Muy a menudo, en las pruebas funcionales utilizadas en medicina deportiva, se estudian ciertos indicadores. del sistema cardiovascular. Esto se debe a que el sistema cardiovascular reacciona de forma muy sutil a las más diversas influencias del cuerpo humano.
Sistema de respiración externo es el segundo más utilizado para diagnóstico funcional En deportes. Las razones para elegir este sistema son las mismas que las expuestas anteriormente para el sistema cardiovascular. Con algo menos de frecuencia se estudian otros sistemas como indicadores del estado funcional del organismo: aparato nervioso, neuromuscular, sistema sanguíneo, etc.
Según el momento del estudio.
Las pruebas funcionales se pueden dividir según el momento en que se estudien las reacciones del cuerpo a diversas influencias, ya sea directamente durante la exposición o inmediatamente después del cese de la exposición. Por ejemplo, utilizando un electrocardiógrafo, se puede registrar la frecuencia cardíaca durante todo el tiempo durante el cual el sujeto realiza actividad física.
El desarrollo de la tecnología médica moderna permite estudiar directamente la reacción del cuerpo ante una determinada influencia. Y esto sirve como información importante para diagnosticar el rendimiento y la forma física.
Hay más de 100 pruebas funcionales, pero actualmente se utiliza una gama muy limitada y muy informativa de pruebas médicas deportivas. Veamos algunos de ellos.
prueba de letunov . La prueba de Letunov se utiliza como principal prueba de esfuerzo en muchas clínicas médicas y de educación física. El test de Letunov, tal como lo concibieron los autores, tenía como objetivo evaluar la adaptación del cuerpo del atleta al trabajo de velocidad y de resistencia.
Durante la prueba, el sujeto realiza tres cargas seguidas. En la primera se realizan 20 sentadillas, realizadas en 30 segundos. La segunda carga se realiza 3 minutos después de la primera. Consiste en una carrera in situ de 15 segundos, realizada a un ritmo máximo. Y finalmente, después de 4 minutos, se realiza la tercera carga: una carrera de tres minutos en el lugar a un ritmo de 180 pasos por minuto. Una vez finalizada cada carga, se registra en el sujeto la recuperación de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Este dato se registra durante todo el periodo de descanso entre cargas: 3 minutos después de la tercera carga; 4 minutos después de la segunda carga; 5 minutos después de la tercera carga. El pulso se cuenta en intervalos de 10 segundos.
Prueba de pasos de Harvard . La prueba fue desarrollada en la Universidad de Harvard en EE. UU. en 1942. Con la prueba de pasos de Harvard se evalúan cuantitativamente los procesos de recuperación después de un trabajo muscular dosificado. Por tanto, la idea general de la prueba escalonada de Harvard no es diferente de la prueba S.P. Letunova.
En el Harvard Step Test, la actividad física se establece en forma de subir un escalón. Para los hombres adultos, la altura del escalón se considera de 50 cm, para las mujeres adultas, de 43 cm. Se pide al sujeto que suba el escalón durante 5 minutos con una frecuencia de 30 veces por minuto. Cada ascenso y descenso consta de 4 componentes motores: 1 - levantar una pierna sobre un escalón, 2 - el sujeto se para en el escalón con ambas piernas, tomando una posición vertical, 3 - baja la pierna con la que comenzó a subir al suelo, y 4 - baja la otra pierna al suelo. Para medir estrictamente la frecuencia de subidas y bajadas de escalones se utiliza un metrónomo cuya frecuencia se fija en 120 pulsaciones/min. En este caso, cada movimiento corresponderá a un tiempo del metrónomo.
Prueba P.W.C. 170 . Esta prueba fue desarrollada en la Universidad Karolinska de Estocolmo por Sjostrand en los años 50. La prueba está diseñada para determinar el rendimiento físico de los deportistas. El nombre PWC proviene de las primeras letras del término inglés que significa Capacidad Física de Trabajo.
El rendimiento físico en la prueba PWC 170 se expresa en la magnitud de la potencia de la actividad física a la que la frecuencia cardíaca alcanza los 170 latidos/min. La elección de esta frecuencia particular se basa en las dos disposiciones siguientes. La primera es que la zona de funcionamiento óptimo del sistema cardiorrespiratorio se limita al rango de pulso de 170 a 200 latidos/min. Así, con la ayuda de esta prueba es posible establecer la intensidad de la actividad física que “lleva” la actividad del sistema cardiovascular, y con él de todo el sistema cardiorrespiratorio, a la zona de funcionamiento óptimo. La segunda posición se basa en que la relación entre la frecuencia cardíaca y la potencia de la actividad física realizada es lineal para la mayoría de los deportistas, hasta una frecuencia cardíaca de 170 latidos/min. A frecuencias cardíacas más altas, se altera la relación lineal entre la frecuencia cardíaca y la potencia del ejercicio.
Prueba en bicicleta ergométrica . Para determinar el valor de PWC 170, Sjöstrand pidió a los sujetos en una bicicleta ergómetro una carga física en forma de pasos de potencia creciente, hasta una frecuencia cardíaca de 170 latidos/min. En esta forma de prueba, el sujeto realizó 5 o 6 cargas de potencia variable. Sin embargo, este procedimiento de prueba resultó muy oneroso para el sujeto. Tomó mucho tiempo, ya que cada carga se realizó durante 6 minutos. Todo esto no contribuyó al uso generalizado de la prueba.
En los años 60 se empezó a determinar el valor de la PWC 170 de forma más sencilla, utilizando dos o tres cargas de potencia moderada.
La prueba PWC 170 se utiliza para examinar a deportistas altamente cualificados. Al mismo tiempo, puede utilizarse para estudiar el rendimiento individual en deportistas principiantes y jóvenes.
Opciones de muestraP.W.C. 170 . Grandes posibilidades presentan las variantes del test PWC 170, en las que las cargas ergométricas de la bicicleta se sustituyen por otros tipos de trabajo muscular, similares en su estructura motora a las cargas utilizadas en condiciones naturales de actividad deportiva.
Prueba de carrera basado en el uso de la carrera atlética como carga. Las ventajas de la prueba son la simplicidad metodológica y la capacidad de obtener datos sobre el nivel de rendimiento físico utilizando cargas que son bastante específicas para representantes de muchos deportes: la carrera. La prueba no requiere el máximo esfuerzo por parte del atleta, puede realizarse en cualquier condición en la que sea posible una carrera atlética sin problemas (por ejemplo, correr en un estadio).
Prueba usando una bicicleta Realizado en las condiciones naturales de los ciclistas que entrenan en una pista o carretera. Como actividad física se utilizan dos paseos en bicicleta a velocidad moderada.
Prueba de natación también metodológicamente simple. Permite evaluar el rendimiento físico utilizando cargas específicas para nadadores, pentatletas y jugadores de waterpolo: natación.
Prueba de esquí de fondo Adecuado para el estudio de esquiadores, biatletas y deportistas combinados. La prueba se realiza en terreno llano, protegido del viento por bosque o matorral. Es mejor correr en una pista de esquí preinstalada, un círculo cerrado de 200 a 300 m de largo, que le permite ajustar la velocidad del movimiento del atleta.
prueba de remo propuesto en 1974 por V.S. Farfel y su personal. El rendimiento físico se evalúa en condiciones naturales cuando se rema en embarcaciones académicas, se practica kayak o piragüismo (dependiendo de la estrecha especialización del deportista) mediante telepulsometría.
prueba de patinaje sobre hielo Para los patinadores artísticos, se lleva a cabo directamente en un campo de entrenamiento regular. Se pide al atleta que realice una figura de ocho (en una pista de patinaje estándar, una figura de ocho completa mide 176 m), el elemento más simple y más típico para los patinadores artísticos.
Determinación del consumo máximo de oxígeno. . La evaluación de la potencia aeróbica máxima se realiza determinando el consumo máximo de oxígeno (VO2). Este valor se calcula mediante diversas pruebas en las que el transporte máximo de oxígeno se consigue de forma individual (determinación directa de la CIM). Además de esto, el valor del IPC se juzga sobre la base de cálculos indirectos, que se basan en los datos obtenidos durante la ejecución por parte del atleta de cargas no máximas (determinación indirecta del IPC).
El valor MPC es uno de los parámetros más importantes del cuerpo de un atleta, con la ayuda del cual se puede caracterizar con mayor precisión el rendimiento físico general de un atleta. El estudio de este indicador es especialmente importante para evaluar el estado funcional del cuerpo de deportistas que entrenan para la resistencia, o deportistas para quienes el entrenamiento de resistencia es de gran importancia. En este tipo de deportistas, la monitorización de los cambios en el VO2 máx. puede suponer una ayuda importante a la hora de evaluar el nivel de entrenamiento.
Actualmente, de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud, se ha adoptado una metodología para la determinación del MOC, que consiste en que el sujeto realiza una actividad física que va aumentando gradualmente en potencia hasta el momento en que no puede continuar con el trabajo muscular. La carga se ajusta mediante una bicicleta ergómetro o en una cinta de correr. El criterio absoluto para que el sujeto de prueba alcance el "techo" de oxígeno es la presencia de una meseta en el gráfico de la dependencia de la cantidad de consumo de oxígeno de la potencia de la actividad física. También es bastante convincente la observación de una desaceleración en el crecimiento del consumo de oxígeno con un aumento continuo de la potencia de la actividad física.
Junto al criterio incondicional, existen criterios indirectos para alcanzar el IPC. Estos incluyen un aumento en los niveles de lactato en sangre por encima del 70-80 mg%. En este caso, la frecuencia cardíaca alcanza 185 - 200 latidos/min, el coeficiente respiratorio supera 1.
Pruebas con esfuerzo . El esfuerzo como método de diagnóstico se conoce desde hace mucho tiempo. Baste señalar la prueba de esfuerzo propuesta por el médico italiano Valsalva en 1704. En 1921, Flack estudió el efecto del esfuerzo en el cuerpo midiendo la frecuencia cardíaca. Para dosificar la fuerza de esfuerzo se utilizan cualquier sistema manométrico, conectado a una boquilla por la que el sujeto exhala. Como manómetro se puede utilizar, por ejemplo, un dispositivo para medir la presión arterial, a cuyo manómetro está conectada una boquilla mediante una manguera de goma. La prueba consiste en lo siguiente: se pide al atleta que respire profundamente y luego se simula una exhalación para mantener la presión en el manómetro igual a 40 mm Hg. Arte. El sujeto debe continuar con el esfuerzo dosificado “hasta el fracaso”. Durante este procedimiento, el pulso se registra a intervalos de 5 segundos. También se registra el tiempo durante el cual el sujeto pudo realizar el trabajo.
En condiciones normales, el aumento de la frecuencia cardíaca con respecto a los datos iniciales dura aproximadamente 15 s, luego la frecuencia cardíaca se estabiliza. Si la calidad de la regulación de la actividad cardíaca es insuficiente en deportistas con mayor reactividad, la frecuencia cardíaca puede aumentar durante toda la prueba. En atletas bien entrenados y adaptados al esfuerzo, la reacción al aumento de la presión intratorácica es insignificante.
prueba ortostática . La idea de utilizar un cambio en la posición del cuerpo en el espacio como información para estudiar el estado funcional aparentemente pertenece a Schallong. Esta prueba le permite obtener información importante en todos aquellos deportes en los que un elemento de la actividad deportiva sea un cambio de posición del cuerpo en el espacio. Esto incluye gimnasia artística, gimnasia rítmica, acrobacia, trampolín, clavados, salto de altura y con pértiga, etc. En todos estos tipos, la estabilidad ortostática es una condición necesaria rendimiento deportivo. Por lo general, bajo la influencia de un entrenamiento sistemático, aumenta la estabilidad ortostática.
La prueba ortostática de Shellong es una prueba activa. Durante la prueba, el sujeto se pone de pie activamente cuando pasa de una posición horizontal a una vertical. La reacción al ponerse de pie se estudia registrando los valores de frecuencia cardíaca y presión arterial. La realización de una prueba ortostática activa consiste en lo siguiente: el sujeto se encuentra en posición horizontal, mientras se cuenta su pulso repetidamente y se mide su presión arterial. A partir de los datos obtenidos se determinan los valores iniciales medios. A continuación, el deportista se pone de pie y permanece en posición vertical durante 10 minutos en posición relajada. Inmediatamente después de pasar a una posición vertical, se registran nuevamente la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Estos mismos valores se registran luego cada minuto. La reacción a una prueba ortostática es un aumento de la frecuencia cardíaca. Debido a esto, el volumen diminuto de flujo sanguíneo se reduce ligeramente. En atletas bien entrenados, el aumento de la frecuencia cardíaca es relativamente pequeño y oscila entre 5 y 15 latidos/min. La presión arterial sistólica permanece sin cambios o disminuye ligeramente (entre 2 y 6 mm Hg). La presión arterial diastólica aumenta entre un 10 y un 15% con respecto a su valor cuando el sujeto está en posición horizontal. Si durante un estudio de 10 minutos la presión arterial sistólica se acerca a los valores iniciales, entonces la presión arterial diastólica permanece elevada.
Una adición importante a las pruebas realizadas en el consultorio médico son los estudios del atleta directamente en condiciones de entrenamiento. Esto nos permite identificar la reacción del cuerpo del atleta a las cargas inherentes al deporte elegido y evaluar su desempeño en condiciones familiares. Estas pruebas incluyen una prueba con cargas específicas repetidas. Las pruebas las realizan conjuntamente médicos y un formador. Los resultados de las pruebas se evalúan en función de los indicadores de rendimiento (por el entrenador) y la adaptación a la carga (por el médico). El rendimiento se juzga por la eficacia del ejercicio (por ejemplo, por el tiempo que lleva recorrer un segmento concreto) y la adaptación por los cambios en la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial después de cada repetición de la carga.Las pruebas funcionales utilizadas en medicina deportiva pueden utilizarse durante observaciones médicas y pedagógicas para analizar el microciclo de entrenamiento. Las pruebas se realizan diariamente a la misma hora, preferiblemente por la mañana, antes del entrenamiento. En este caso, puedes juzgar el grado de recuperación de los entrenamientos del día anterior. Para ello, se recomienda realizar un ortotest por la mañana, contando el pulso estando acostado (incluso antes de levantarse de la cama), y luego estando de pie. Si es necesario evaluar la jornada de entrenamiento, se realiza una prueba ortostática por la mañana y por la noche.
