Los signos de salud son:
Resistencia a factores dañinos;
Indicadores de crecimiento y desarrollo dentro de la norma estadística promedio;
El estado funcional del cuerpo está dentro de la norma estadística promedio;
La presencia de capacidades de reserva del cuerpo;
Ausencia de cualquier enfermedad o defectos de desarrollo;
Alto nivel de actitudes moral-volitivas y valorativas.
La norma se define como el rango de funcionamiento óptimo del cuerpo (V.P. Petlenko, 1998). Al evaluar el estado de salud, se utilizan la edad y los estándares individuales (altura y peso corporal, capacidad vital pulmones, frecuencia cardíaca, nivel de presión arterial, nivel de glucosa en sangre, etc.). Sin embargo, las personas incluidas en un mismo grupo difieren significativamente entre sí, lo que está determinado por muchos factores: género, profesión, lugar de residencia, estilo de vida, etc. En este sentido, el concepto de salud normal es estrictamente individual. La salud debe verse en términos de dinámicas de cambio. ambiente externo, en curso desarrollo individual cuerpo a lo largo de la vida.
I.I. Brekhman señaló que entre la salud y la enfermedad existe un "tercer estado" intermedio, cuando una persona aún no está enferma, pero ya no está sana. El académico V.P. Petlenko llama a esta condición preenfermedad o prepatología. La prepatología es un estado de tensión extrema en el funcionamiento normal del cuerpo, esta es una norma extrema (V.P. Petlenko, 1998). Más de la mitad de todas las personas que viven en la Tierra se encuentran en este estado. Entre los del “tercer estado” se encuentran las personas que se exponen a sustancias nocivas. sustancias químicas(smog, productos químicos en productos agrícolas, aditivos químicos en productos alimenticios, drogas sintéticas), mala alimentación (sobrepeso u obesidad, con caries dental), consumo regular de alcohol; fumadores; trabajar en turnos nocturnos; sujeto a movimientos transmeridionales. Según I.I. Brekhman, en el "tercer estado" una persona tiene sólo la mitad de las capacidades psicofísicas que le son inherentes por naturaleza. El tercer estado contiene los orígenes de todas las enfermedades. Anticipar, reconocer, prevenir y eliminar el “tercer estado” del cuerpo humano - las tareas más importantes valeología.
Factores de riesgo para la salud
Una condición importante para resolver los problemas de la valeología es la identificación de factores de riesgo para la salud. Estos incluyen aquellos factores que contribuyen al desarrollo de enfermedades como la obesidad, la aterosclerosis, la hipertensión, diabetes, inmunosupresión, cáncer.
Los principales factores de riesgo para la salud humana son el exceso de peso corporal, la inactividad física, la mala nutrición, el estrés mental, el abuso de alcohol y el tabaquismo.
Por lo tanto, la salud humana es su capacidad para mantener una estabilidad mental y fisiológica apropiada para su edad y género en condiciones ambientales en constante cambio.
La naturaleza ha dotado al cuerpo humano desde su nacimiento de la capacidad de autorregularse y mantener la vida con un gran margen de seguridad. Su vida futura dependerá de cómo gestione este don natural, es decir, de su estilo de vida;
Si tomamos el nivel de salud como 100%, entonces el 20% depende de factores hereditarios, 20% - de factores ambientales, es decir. del medio ambiente, el 10% de la asistencia sanitaria y el 50% de la salud depende de la propia persona, del estilo de vida que lleva.
Sucede que la enfermedad se desarrolla profundamente en el interior durante años y no muestra su presencia de ninguna manera, hasta que un día el bienestar del paciente empeora drásticamente. Sin embargo, según signos indirectos Puedes notar cuándo es el momento de ser examinado por un médico.
Los médicos identifican diez de esos signos que deben controlarse durante toda la vida, pero que son especialmente importantes después de los treinta.
Después de todo, cualquier shock psicológico, mala nutrición y mala ecología afectan el estado de la piel, volviéndola opaca y flácida.
Delgadez excesiva (anorexia) u obesidad ( sobrepeso) son, sin duda, una señal de un problema médico.
El debilitamiento del cuerpo a nivel celular puede provocar uñas quebradizas y cabello opaco y propenso a la caída. Sin embargo, los procedimientos cosméticos frecuentes también pueden provocar esto.
4. Una cara puede decir mucho sobre el estado de los órganos y sistemas internos.
Los problemas pueden estar indicados, en particular, por el color amarillento del blanco de los ojos y las venas rojas en ellos, labios pálidos, círculos visibles debajo de los ojos, un triángulo nasolabial rojizo o demasiado pálido.
5. Una persona absolutamente sana puede presumir de un esmalte dental fuerte.
Un esmalte fuerte es un signo de buen metabolismo. Y los dientes que se desmoronan no necesariamente indican un descuido de la higiene bucal. Este efecto puede causar una deficiencia nutrientes, enfermedad gastrointestinal u otra enfermedad.
6. Una persona sana no sufre dificultad para respirar ni otros problemas del sistema cardiovascular, incluso durante el estrés o el esfuerzo físico.
Para controlar la salud del corazón y los vasos sanguíneos, es necesario tener un tonómetro. Ahora bien, este dispositivo es económico y fácil de usar, pero aporta muchos beneficios: permite controlar la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el pulso.
lengua cubierta o mal olor no hay secreción de la boca, las heces son regulares y el apetito es bueno, pero con moderación: estos son signos de salud.
8. Los problemas de salud a veces están indicados por una fuerte adicción a platos inusuales y una aversión a la comida normal, un cambio repentino en los hábitos gustativos.
Pero a veces puede ser simplemente un capricho o estrés hormonal. Las mujeres embarazadas y en período de lactancia también son propensas a cambios en los hábitos alimentarios.
Una persona sana tiene una actitud positiva ante la vida y, si no hay motivos serios de frustración, se mantiene de buen humor. buen humor. Percibir el mundo en color gris y exagerar los problemas es típico de quienes sufren enfermedades crónicas sistema nervioso.
Por cierto, sólo las personas con una psique fuerte y sana disfrutan de la vida, son capaces de sentir empatía, temer por sí mismos y por los demás, tomar decisiones reflexivas y reaccionar adecuadamente ante la situación.
Una persona deprimida no experimenta ninguna alegría, es pesimista y muestra total indiferencia ante los problemas de sus seres queridos y familiares. La inhibición física y emocional son signos de depresión y problemas con el sistema nervioso.
10. Sueño profundo y de calidad que te dará una sensación de vigor por la mañana.
Trastornos del sueño, incapacidad para conciliar el sueño rápidamente, falta crónica de sueño: con estos problemas, la salud absoluta es imposible.
No hay necesidad de entrar en pánico incluso si nota signos de mala salud. A veces, pequeñas cosas como el mal tiempo o la simple fatiga pueden desviarte del camino. Y todos los síntomas enumerados no necesariamente indican una enfermedad. Sin embargo, debe controlar cuidadosamente su condición y consultar a un médico a tiempo en caso de sospechas graves.
¿Es posible sin visitar al médico, sólo uno a uno? signos externos, componer Idea general sobre el estado de la salud humana? Es posible y con bastante precisión.
estado de la lengua
Además de que el lenguaje sirve papila gustativa, es responsable de la articulación del habla, asegura la salivación y la masticación, es un indicador muy preciso y sensible de la salud humana.
Empecemos por el color. El rojo oscuro o carmesí indicará temperatura corporal alta, aguda infección, neumonía, intoxicación o isquemia.
En caso de alteraciones graves en el funcionamiento del sistema cardiovascular y sistemas respiratorios o en caso de grave enfermedad infecciosa la lengua adquirirá un tinte violeta.
Las personas que la padecen presentan una gruesa capa blanca de placa en la lengua. En casos de problemas digestivos más graves, la saburra de la lengua se vuelve amarilla.
En caso de desequilibrio ácido-base, deshidratación o enfermedades de órganos indolentes. sistema digestivo el color de la saburra de la lengua será gris.
Además de las enfermedades, la causa de la formación de todos los tipos de placa anteriores puede ser la adicción al tabaco, al té fuerte o al café.
Presta atención a la superficie de tu lengua: si es lisa y brillante, lo más probable es que tengas enfermedad grave estómago, anemia o agotamiento, una superficie áspera y seca es evidencia de un proceso alérgico agudo que ocurre en el cuerpo.
Para enfermedades de los riñones, la sangre y problemas serios en el trabajo sistema endocrino numerosas grietas en la superficie de la lengua lo indicarán. Si quedan marcas de dientes en la lengua, es hora de hablar de escoria en el cuerpo o.
Piel en la cara
En caso de exacerbación de enfermedades de los órganos digestivos (estómago, hígado o bazo), la piel de la cara de una persona adquiere un color amarillento pronunciado y un tinte azul de la piel es característico de quienes padecen falta de oxígeno o personas con problemas pulmonares.
Enrojecimiento facial - Señal de alarma sobre un aumento de la temperatura corporal o disfunciones graves del sistema cardiovascular.
color verdoso piel indica una exacerbación colelitiasis, sobre problemas con tracto gastrointestinal te dirá la tez terrosa de tu piel.
El oscurecimiento de la piel del rostro suele estar asociado con una función renal deteriorada, y las mejillas enrojecidas y poco saludables suelen ser causadas por una deficiencia de vitamina C en el cuerpo.
Causa de los círculos azules debajo de los ojos – trastornos funcionales en el trabajo del corazón y sistema circulatorio, los círculos negros son característicos de personas de mal genio, nerviosas y demasiado emocionales.
Un color rojo pronunciado en la punta de la nariz indica un aumento presión arterial y azul, sobre hipotensión.
El olor a sudor
Todos están sudando. si a través glándulas sudoríparas el agua no se escapó al exterior y no se evaporó, la temperatura del cuerpo humano en caso de calor o actividad física aumentaría en 1 grado por hora, y habiendo alcanzado un valor de 42 0 C, cuerpo humano Simplemente moriría.
Aumento de la sudoración cuando no tension nerviosa, actividad física o alta temperatura el aire ambiente puede indicar distonía vegetativo-vascular, desequilibrio hormonal en el cuerpo e incluso sobre la tuberculosis.
El olor a sudor te dirá mucho. En caso de problemas hepáticos, el sudor huele a pescado; si los riñones no funcionan bien, el sudor se caracteriza por un olor a amoníaco.
Oler huevos podridos apuntará a sangrado estomacal, el sudor huele a vinagre en caso de tuberculosis y a manzana podrida o a acetona en caso de tuberculosis.
El olor a cloro aparece en el sudor si hay algún problema con el hígado o los riñones.
color de orina
Ud. persona saludable El color de la orina varía del limón claro al amarillo.
Si su orina es más oscura o más cercana a un tono ámbar, su cuerpo no tiene suficiente líquido y está sufriendo deshidratación.
Sobre el exceso de líquido en el cuerpo asociado con la hipertensión o trabajo inestable le dirá al corazón casi ausencia total colores de la orina.
El color de los restos de carne (marrón oscuro) es característico de la orina de una persona con problemas renales, rica amarillo indicará enfermedades del hígado y del tracto biliar, y un tinte rosado o violeta es evidencia de hematuria causada por una serie de enfermedades.
Debes saber que algunos medicamentos pueden darle a la orina los tonos más inesperados.
EN color marrón Puede colorearse con laxantes y verde o azul con antidepresivos, antipiréticos y analgésicos.
¡Cuídate! ¡Esté siempre saludable!
A nivel fisiológico, los indicadores de salud son los siguientes:
- Hay mucha energía para realizar las actividades cotidianas. Esto incluye actividad de trabajo, la vida cotidiana Es importante sentirse una persona feliz y saludable;
- Sueño completo. fácil despertar, inicio instantáneo de las actividades diarias, sintiéndose alegre y enérgico;
- Evacuaciones intestinales regulares. Si esto no sucede al menos una vez al día, esto puede indicar escoriación. La consecuencia de esto es un debilitamiento del sistema inmunológico y pérdida de fuerza.
Indicadores externos
Una persona sana no suele sufrir libras extra, su complexión, piel y sonrisa lo delatan. Indicadores externos:
- Sonrisa. Las encías y los dientes de una persona tienen un color saludable: come, no hay enfermedades intestinales. Las encías no deben tener un tinte violeta o rojo oscuro, porque ese color puede indicar enfermedades existentes;
- Cabello. Los rizos quebradizos y grasos suelen advertir de patologías. Una persona debe tener el cabello brillante y sin daños perceptibles. Si están muy secos, esto puede indicar una falta de aminoácidos en la dieta;
- Idioma. La lengua debe ser rosada, sin saburra blanca o amarilla.
Estilo de vida saludable
Un estilo de vida saludable es sistema individual comportamiento humano que le proporcione bienestar espiritual, social y físico. Según los médicos, el aspecto físico de un individuo está influenciado en gran medida por su estilo de vida (50%). Otros factores tienen una influencia mucho menor: la genética y el medio ambiente (20%), el sistema sanitario (10%).
Este tema cobró relevancia en los años 70 del siglo XX. Ha habido cambios en ambiente habitación humana, la esperanza de vida ha aumentado, la situación medioambiental ha empeorado.
Ahora muchas personas no necesitan trabajo físico para sobrevivir, no hay restricciones alimentarias y tienen más tiempo libre. Al mismo tiempo, el ritmo de vida cada vez mayor provoca estrés frecuente y otros. Estos factores tienen un impacto negativo en la salud humana cada año; enfermedades hereditarias aumenta. Todo esto hace que uno se pregunte cómo mundo moderno preservar lo espiritual y salud física. como liderar imagen saludable¿vida?
Malos hábitos
Los malos hábitos son fumar, consumo excesivo de bebidas alcohólicas, drogas. Si una persona no se deshace de ellos, las aspiraciones adicionales de un estilo de vida correcto pueden considerarse inútiles.
Una persona que no tiene malos hábitos, vive unos 14 años más. Renunciar a ellos puede resultar difícil, pero muchas personas lo consiguen. La gente lee libros relevantes (A. Carr "La manera fácil de dejar de fumar"), visita a los médicos. Lo más importante en esta lucha es que una persona comprenda que estos hábitos están destruyendo su vida. Es especialmente importante prestar atención a esto para las mujeres que planean tener un hijo.
Nutrición apropiada
Un estilo de vida saludable significa... Los platos deben ser naturales y contener las vitaminas, micro y macroelementos necesarios. Es recomendable comer según un régimen predeterminado, 5-6 veces al día. La comida principal debe realizarse en la primera mitad del día.
| Desayuno | Lo ideal es empezar el día con papillas: mijo, sémola, trigo sarraceno, avena, etc. Es recomendable ingerir productos integrales en lugar de desayunos rápidos como cereales. El desayuno se puede variar con frutas, nueces, frutos secos. Puedes hacer un sándwich con mantequilla y preparar té. A veces está permitido tomar un "desayuno de proteínas": una tortilla, huevos revueltos, huevos duros, carne o pescado hervidos. |
| Bocadillo | Después de 3 horas, es bueno tomar un refrigerio: fruta, frutos secos, pan con queso y hierbas. No debes comer salchichas, salchichas, comida rápida. |
| Cena | Para el almuerzo conviene comer muchas verduras asadas o al vapor. También sopas, carnes, pescados, sándwich de pan integral con queso. Es mejor dar preferencia a los platos al horno y guisados. |
| Bocadillo | Para la merienda, es adecuado un vaso de yogur, leche horneada fermentada o kéfir. |
| Cena | La cena debe ser más ligera que las comidas de la mañana y de la tarde. Pueden ser mariscos, ensaladas ligeras de verduras, guisos de requesón. |
| Bocadillo | Tres horas antes de acostarte, puedes comer una manzana, beber kéfir o leche tibia con miel. |
Por la noche puedes crear un menú para el día siguiente. Después, podrás ajustarlo escuchando atentamente tus propios sentimientos y deseos. Además, no empieces a comer sin sentir hambre.
Nutrición apropiada- la base de una buena salud
Actividad
Los científicos han demostrado que pasar mucho tiempo frente al ordenador tiene efectos negativos sobre la salud, en particular sobre la salud. sistema nervioso. También aparecen problemas con la columna. Para llevar un estilo de vida activo y estar saludable, es necesario seguir estas recomendaciones:
- Dormir al menos ocho horas al día;
- Observar ;
- Haz ejercicios matutinos;
- Camine al aire libre con más frecuencia, esté más cerca de la naturaleza.
Cuidado del cuerpo
Es necesario observar las reglas de higiene personal, ducharse al menos 2 veces al día. A veces vale la pena visitar una sauna o una casa de baños.
Un estilo de vida saludable incluye deportes y fitness. Los hombres pueden visitar Gimnasia, las mujeres deberían hacer ejercicios aeróbicos. El yoga también es apto para todos, ya que permite no solo mantener el cuerpo en forma, sino también el equilibrio mental.
El yoga conduce a la armonía Todas estas reglas te ayudarán a vivir una vida larga y plena. Una persona que sigue estos consejos afronta las dificultades mucho más fácilmente, contagiando a todos los que le rodean con su energía positiva. Después de comunicarse con él, todos comienzan a preguntarse cómo llevar un estilo de vida saludable.
Lea sobre los principales factores que promueven la salud.
Ecología del conocimiento: Una persona puede vivir, sin enfermarse ni envejecer, durante mucho tiempo y felizmente. La raíz de todas las enfermedades radica en el hecho de que una persona tiene el corazón cerrado.
Una persona puede vivir feliz para siempre sin enfermarse ni envejecer.
“¡Sarve suhrino bhavanti!” “¡Que todos los seres vivos sean felices!” El primer mandamiento del Ayurveda.
© Randal Collis
Según la filosofía ayurvédica, cada persona es una célula de nuestro universo, una célula conectada no sólo con los objetos “vivos” de nuestro universo, sino con absolutamente todos los demás cuerpos cósmicos (estrellas, planetas,... etc. No es por Es posible que hayamos tenido en cuenta la palabra Vivo entre comillas, ya que según la filosofía védica, todos los objetos que nos rodean no están menos, y a menudo más, vivos que tú y yo). Por tanto, todo lo que sucede a su alrededor se refleja necesariamente en una persona, y todo lo que sucede dentro de una persona se refleja en el mundo que la rodea. Por lo tanto, decían los vaidyas ayurvédicos, debemos aumentar nuestro sentido de responsabilidad por todo lo que proviene de nosotros y aprender a distinguir entre el bien y el mal, para no caer bajo mala influencia. Cada persona tiene su propio programa de desarrollo único, cada persona tiene un determinado dharma, un deber para con su estado, su familia, el planeta en el que vive y, finalmente, con Dios.
Cada persona en su vida debe aprender constantemente, pasar por todo tipo de pruebas y aprender ciertas lecciones. Y cuando finalmente comprende su naturaleza, comienza a dedicar constantemente toda su energía, todas sus fuerzas al servicio del bien común. Pero el verdadero otorgamiento llega sólo a través del corazón. Esta es la ley del intercambio de energía.
Los médicos ayurvédicos no sólo declararon esto sino que por ejemplo, demostraron con el ejemplo a lo largo de su vida que una persona puede vivir, sin enfermarse ni envejecer, durante mucho tiempo y felizmente. Estudiando la estructura cuerpo humano, encontraron los llamados centros de información energética, o chakras, y determinaron que cada chakra se caracteriza por su propia frecuencia específica, que corresponde a las características de información energética de varios planetas y otros objetos cósmicos. En la Tierra esto se manifiesta en la correspondencia de los ritmos de los reinos vegetal, animal y mineral. Conocían esta ley de correspondencia y la tenían en cuenta en todos los ámbitos de la vida. Sólo de acuerdo con la ley de correspondencia usaban hierbas, compuestos y otras drogas para curar enfermedades en sus etapas iniciales. Pero, lo más importante, demostraron: la raíz de todas las enfermedades radica en el hecho de que el corazón de una persona está cerrado.
Los médicos ayurvédicos argumentaron que una persona debe vivir con el corazón abierto porque es suyo. estado natural. Si el corazón está abierto, entonces vive en armonía, de acuerdo con su naturaleza. Si el corazón se cierra, el intercambio de energía e información de una persona con el Universo se detiene y se activan varios vicios: orgullo, envidia, codicia, malicia, odio. No sólo destruyen su cuerpo, dando lugar a numerosas enfermedades, sino que también tienen un efecto corruptor en toda la sociedad en su conjunto. Cualquiera que acudió a Ayurveda Doctors y preguntó: "¿Qué debo hacer, por qué estoy enfermo?", escuchó respuestas que eran inusuales para nosotros: "Estás enfermo porque eres demasiado codicioso". O: “Tienes envidia. Deshazte de esto y tus enfermedades desaparecerán”.
En Ayurveda, la palabra diagnóstico tiene un significado completamente diferente. Según los médicos que siguen los principios del Ayurveda, el diagnóstico significa conocimiento y comprensión del paciente, no de la enfermedad. Cuando se conoce la verdadera naturaleza del paciente, entonces y sólo entonces se puede comprender y tratar la enfermedad en el nivel más fundamental.
Desde el punto de vista del Ayurveda, la forma más elevada de atención médica no es sólo curar la enfermedad del paciente, sino ayudar a la persona a vivir de tal manera que la enfermedad nunca sea lo primero.
Por tanto, el enfoque ayurvédico de la salud comienza con una simple pregunta: ¿quién eres? No significa simplemente "¿Qué clase de corazón tienes?" o "¿De qué estás enfermo?" Esto significa: ¿cuáles son tus características físicas, emocionales y espirituales? ¿Cómo entra la energía y la información del Universo en tu carne y en tu sangre, en tus esperanzas y sueños? ¿Cómo afecta esto a su trabajo, sus relaciones con las personas, el tipo de comida que come, su respuesta al estrés e incluso la hora a la que se acuesta por la noche y se despierta por la mañana? ¿Qué te diferencia de otras personas y qué tienes en común con ellas? ¿Cuáles son tus fortalezas innatas y lados débiles? Según Ayurveda, las respuestas a todas estas preguntas pueden expresarse a través de su constitución individual, su conexión única mente-cuerpo.
Si una persona tiene amor en su corazón, no tiene nada que temer. El amor tiene el poder de quemar todo lo negativo de nuestro cuerpo. Por eso el verdadero conocimiento siempre provino de personas consideradas santas, de aquellas personas que no crearon ninguna religión ni partido, sino que buscaron enseñar a la gente el Amor.
Ahora hemos perdido la Ley del Amor. Por tanto, nuestra tarea más importante es volver a la observancia de la Ley del Amor, elevarnos al nivel de conciencia del Amor. Ésta es precisamente la tarea principal del Ayurveda en la etapa actual, y de todo lo demás: diagnóstico, preparaciones medicinales, los métodos de su uso y nutrición son secundarios. Os animamos a vosotros, a todas las personas, a vivir con el corazón abierto. ¡Ámense unos a otros! El amor nunca implica apego. El amor es aceptación de lo que es. El amor te ayudará a vencer el miedo. Si vences el miedo, lo imposible será posible para ti. Porque lo tienes todo para ser feliz. Corazón abierto es la base de la valentía, y el Amor es tu mejor defensa. La felicidad no depende de la salud, la belleza, la riqueza, la fama o el poder. ¡La felicidad depende sólo del Amor! La felicidad no depende de quién eres ni de lo que tienes; Depende completamente de lo que pienses.
Moderno medicina occidental perdió casi por completo la visión del hombre como un sistema espiritual-material integral y perdió su conexión con la fuente: el Ayurveda. Lo principal con lo que nos resulta difícil llegar a un acuerdo es enfoque moderno- esta es la transformación de una persona en un "paciente", un observador pasivo, que cumple puntualmente las instrucciones de los médicos "certificados" y no asume ninguna responsabilidad por su propia salud. Mientras tanto, la idea principal Ayurveda, en nuestra opinión, dice: "¡La salud está en tus manos!"
Desde el punto de vista del Ayurveda, un signo de salud no es simplemente la ausencia de enfermedad.
Los signos de una persona sana son:
1. Buena digestión: la presencia de Agni (fuego digestivo) en el cuerpo.Agni es uno de los conceptos básicos del concepto ayurvédico de salud. Rowya. Si en el mundo que nos rodea, Agni es la energía del sol, entonces en el cuerpo humano es energía interna, fuego biológico, responsable de todos los procesos metabólicos. Se puede considerar una manifestación de Pita, ya que la energía térmica contenida en este Dosha es fuego metabólico. El autor de uno de los tratados ayurvédicos más antiguos, Charaka, dice lo siguiente: "No hay Agni en el cuerpo sin Pita, Pita es Agni".
Agni existe en cada tejido y cada célula de nuestro cuerpo, apoya sistema inmunitario, destruye microorganismos extraños, elimina y neutraliza toxinas, inicia y lleva a cabo el metabolismo, descompone los alimentos en componentes en el estómago y los intestinos y también asegura el transporte de nutrientes y su absorción. Agni es en gran medida responsable del funcionamiento del intelecto. Además, el fuego biológico está sutilmente relacionado con Vata, con su movimiento, ya que el aire corporal enciende el fuego corporal.
2. La aparición del hambre en el momento adecuado: sensación de hambre con buen apetito. Para una buena absorción de los alimentos deben transcurrir al menos 5 (cinco) horas entre comidas.
3. Te quedas dormido inmediatamente cuando te acuestas.
4. Te levantas inmediatamente cuando te despiertas.5. No roncas, no roncas. Los ronquidos son un síntoma importante de la apnea obstructiva del sueño, una afección que provoca que se detengan períodos cortos de respiración cuando el tejido de la laringe se contrae y bloquea el paso del aire. En casos graves, esto puede ocurrir entre 60 y 70 veces por hora. La apnea del sueño puede causar un aumento presión arterial, problemas de memoria, obesidad y depresión. Un estudio de 18 años encontró que las personas sin apnea obstructiva del sueño viven 3 veces más más largo que las personas con formas graves de apnea.
6. Funcionamiento normal de 5 (cinco) sentidos: visión, oído, olfato, gusto y tacto. Lo que fue normal para ti desde la primera infancia debe permanecer y debilitarse mínimamente a lo largo de tu vida.
7. Micción normal.
8. Evacuación intestinal normal.
9. Sudoración normal. Todas las secreciones deben eliminarse del cuerpo A TIEMPO, con regularidad y en la cantidad adecuada.
10. Tranquilidad espiritual: paz, bondad, benevolencia hacia TODOS los seres vivos.
11. Preservación de la fuerza natural - rendimiento.
12. Preservación de la inmunidad.
13. Preservación del color natural de la piel.
14. Buena memoria.
15. El deseo de vivir es tener una meta en la vida.
En general, Ayurveda define la salud como el bienestar biofísico y fisiológico, un estado satisfactorio de conciencia, sentidos y mente.
Todo el sufrimiento y la enfermedad humanos tienen una sola causa: el YO (en sánscrito "raga", pasión).
La vida de quien vive feliz tiene las siguientes características:
- Ausencia de enfermedades físicas y mentales.
- juventud
- Entusiasmo
- Fuerza, paciencia, fuerza, durabilidad.
- Energía, ascetismo.
- buen nombre, dignidad, honor
- Excelencia en Acción, Humanidad, Devoción a Dios
- Coraje, ingenio, emprendimiento, proactividad.
- Conocimiento espiritual y material.
- Conocimiento espiritual basado en las Escrituras y la experiencia personal, sabiduría.
- Sentidos fuertes y saludables enfocados en objetos fuertes y saludables.
- Presencia en el presente
- Sentimientos de riqueza, abundancia, belleza y apoyo.
- Llegando a todos resultados deseados y metas
- La capacidad de ir a donde quieras
Una vida infeliz se caracteriza por manifestaciones opuestas. Una vida útil y beneficiosa (hitayu) es vida saludable, aportando beneficios a la propia persona, a quienes la rodean y al mundo entero.
Las señales de que la vida es gratificante son:
- Preocupación por el bien y beneficio de todos los seres.
- Falta de deseo de apropiarse de la propiedad ajena.
- Honestidad, veracidad, sinceridad.
- Modestia, calma y aplomo.
- Realizar cualquier acto sólo después de una cuidadosa consideración de las consecuencias.
- Atención, sensibilidad, vigilancia.
- Deseo armonioso de lograr los tres primeros objetivos. vida humana– propósito (dharma), abundancia (artha) y cumplimiento de deseos (kama), sin conflictos entre metas y sin causar daño o perturbación al medio ambiente y a los seres circundantes.
- El estado de ánimo de servir y ayudar a los demás “como a uno mismo” y expresar respeto a aquellos que lo merecen.
- La constancia, la paz y la tranquilidad, la virtud y la piedad que surgen de conocimiento espiritual y experiencia espiritual personal
- Sirviendo a los ancianos
- Una mente libre de pasión, ira, envidia y orgullo.
- Gratitud constante y variada hacia los demás y hacia Dios, generosidad, generosidad.
- Humildad obtenida mediante el conocimiento adquirido mediante el arrepentimiento voluntario, la abstinencia y la severidad.
- La capacidad de ver el principio espiritual en ti mismo y en todo.
- Discriminación y reconocimiento de material y mundos espirituales
- Excelente memoria práctica y sabiduría para actuar correctamente.
Una vida inútil, y por tanto insalubre y perjudicial para la propia persona y quienes la rodean, se caracteriza por signos y manifestaciones opuestas. Conduce a la enfermedad y al sufrimiento. publicado
