बच्चों में कब्ज: दवाओं से उपचार। शिशु में कब्ज

बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस मिश्रण का उपयोग करते हैं। सबसे पहले, अनुकूलित दूध फार्मूले की संरचना में आमतौर पर डी शामिल होता है। दैनिक भत्ता रोगनिरोधी खुराकआमतौर पर लगभग 1 लीटर मिश्रण में निहित होता है। भले ही बच्चा अभी तक उतना फार्मूला नहीं खाता है, फिर भी आपको कम विटामिन डी की खुराक देने की आवश्यकता है (आपको यह गणना करने की आवश्यकता है कि बच्चे को प्रति दिन कितना विटामिन डी मिलता है। रिकेट्स को रोकने के लिए, 400-500 आईयू की आवश्यकता होती है। यदि आप जीवित हैं सुदूर उत्तर में या यदि बच्चा समय से पहले पैदा हुआ है, तो वे हर दिन 1000 आईयू लेने की सलाह दे सकते हैं)। जिला पुलिस अधिकारी खुराक की गणना करने में आपकी मदद कर सकता है - या, यदि आवश्यक हो, तो मैं। सामान्य तौर पर, लगभग मई से अक्टूबर तक (फिर से, यह इस पर निर्भर करता है कि आप कहाँ रहते हैं), वे रोकथाम के लिए विटामिन डी लेना बंद कर देते हैं - वे बस बच्चे के साथ अधिक सैर करते हैं। इसके प्रभाव में त्वचा में विटामिन डी का उत्पादन होता है सूरज की किरणें. टहलने के दौरान बच्चे के हाथ और चेहरा खुला रहना ही काफी है। सिद्धांत रूप में यह हो सकता है खराब असरविटामिन डी की दवाएँ लेते समय, विशेष रूप से अतार्किक खुराक में (हालाँकि, स्पष्ट विषाक्तता के साथ, दस्त होने की संभावना सबसे अधिक होगी)। संभवतः, आपकी स्थिति में, मैं खुराक को कम से कम 1 बूंद तक कम कर दूंगा - और जब गर्म मौसम शुरू होता है, तो मैं आम तौर पर प्राकृतिक पराबैंगनी किरणों का उपयोग करके रोकथाम के साथ चलना शुरू कर दूंगा। गर्मियों के अंत तक बच्चा 7 महीने का हो जाएगा; आप अपने आप को मिश्रण, अंडे की जर्दी और/या से विटामिन डी तक सीमित कर सकते हैं। दूसरे, 2 सप्ताह की उम्र के बाद, बच्चों को अक्सर मल संबंधी विकारों का अनुभव होता है। इसका कारण उम्र से संबंधित कार्यात्मक अपर्याप्तता है जठरांत्र पथ. यह आमतौर पर 3 महीने तक रहता है। यदि बच्चा प्राप्त करता है हाइपोएलर्जेनिक मिश्रणआंशिक रूप से टूटे प्रोटीन के साथ, मल के रंग में बदलाव स्वाभाविक है। हाइड्रोलाइज़ेट मिश्रण का उपयोग करते समय, मल गहरा हरा या दलदली हो जाता है और अप्रिय गंध आती है। हो सकता है कि आपको सामान्य मिश्रण के बजाय किण्वित दूध का उपयोग करने की आवश्यकता हो। एक बच्चे में कब्ज के लिए, प्रोबायोटिक्स के साथ किण्वित दूध मिश्रण का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है - "एनएएन किण्वित दूध", "न्यूट्रिलॉन ओमनेओ 1", "सैम्पर बिफिडस", "लैक्टोफिडस", "मैमेक्स प्लस"। कभी-कभी बच्चे न्यूट्रिलन कम्फर्ट को अच्छी तरह सहन कर लेते हैं (इसमें आंशिक रूप से हाइड्रोलाइज्ड प्रोटीन होता है)। यदि आपके बच्चे में उल्टी करने की प्रवृत्ति है, जो अक्सर इस उम्र में भी होती है, तो आप टिड्डी बीन गम (ग्वार गम) के साथ एंटी-रिफ्लक्स मिश्रण का 1-2 बार उपयोग करके "एक पत्थर से 2 शिकार कर सकते हैं" (उल्टी और कब्ज) कर सकते हैं। एक दिन या भोजन की शुरुआत में: वे मिश्रण को पेट में रखने और आराम करने में मदद करते हैं। यह देखने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें कि क्या आपके लिए फ़ॉर्मूला बदलना उचित है। यदि कब्ज पहले से ही विकसित हो चुका है, तो सपोसिटरी (ग्लिसरीन से लेकर), एक गैस आउटलेट ट्यूब और यहां तक ​​कि एक सफाई एनीमा भी त्वरित प्रभाव प्रदान कर सकता है। (मुख्य बात यह है कि एनीमा का बार-बार उपयोग न करें, ताकि बच्चा अपने आप "काम" करने की आदत न खो दे)। दवाएँ "नोर्मेज़" और "डुफलाक" आमतौर पर बाल चिकित्सा में जुलाब के रूप में उपयोग की जाती हैं। खुराक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है (प्रति दिन 1/2 से 1 चम्मच तक)। हर्बल उपचार के लिए, आप कैमोमाइल फूलों के अर्क का उपयोग कर सकते हैं। कब्ज को रोकने के लिए, मैं पेट की मालिश, जिमनास्टिक (साइकिल-प्रकार के पैर की गति) भी जोड़ूंगा; मैं बच्चे को अधिक बार पेट के बल लिटाना शुरू करूंगी और शरीर के ऊपरी हिस्से को उठाने के लिए प्रेरित करूंगी, और 3 महीने के बाद - उसकी तरफ कर दूंगी, ताकि पेट की मांसपेशियां मजबूत हो जाएं। आपको कामयाबी मिले!

कब्ज का अर्थ है आंतों में मल का तीन दिनों से अधिक समय तक जमा रहना या असामान्य रूप से कठोर मल का रुकना जिसके कारण मल त्याग के दौरान दर्द हो सकता है। आहार और जड़ी-बूटियों से कब्ज का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।

कब्ज का निदान करते समय, मल की मात्रा को ध्यान में नहीं रखा जाता है - यह प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होता है, साथ ही मल त्याग के बीच का अंतराल भी अलग होता है। जबकि कुछ लोगों को दिन में तीन बार या उससे अधिक बार मल त्याग करने की आवश्यकता होती है, वहीं अन्य को हर दिन ऐसा करने की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, यह महत्वपूर्ण है कि मल त्याग सहज हो और नियमित आवृत्ति के साथ हो। हालाँकि इस आवृत्ति में परिवर्तन अधिकांश लोगों के लिए काफी सामान्य है, लेकिन कभी-कभी वे आंतों की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

कब्ज के लक्षण

कब्ज के सबसे महत्वपूर्ण लक्षणों में, निम्नलिखित पर प्रकाश डाला जाना चाहिए: खराब या बहुत शुष्क मल, साथ ही लंबे समय तक देरी, पेट फूलना, उसमें भारीपन की भावना, पेट फूलना।

कब्ज के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो कब्ज पैदा करते हैं, जिनमें शामिल हैं:

खराब पोषण(बड़ी मात्रा में मांस, मछली, अंडे, दूध और डेयरी उत्पादों का सेवन)। जब इन उत्पादों का दुरुपयोग किया जाता है, तो लाभकारी आंतों की वनस्पति, जो उचित पाचन में योगदान करती है, बदल जाती है; हानिकारक बैक्टीरिया प्रबल होने लगते हैं, जिससे सड़न और पेट फूलने लगता है। में इस मामले मेंकब्ज आंतों के वनस्पतियों में परिवर्तन का परिणाम है।

फलों, सब्जियों, फलियों, साबुत अनाज और साबुत आटे की ब्रेड में आहार संबंधी कमी. ये खाद्य पदार्थ हमें स्वस्थ आंत के लिए आवश्यक फाइबर प्रदान करते हैं। इनकी कमी कब्ज का एक कारण हो सकती है।

कम फाइबर वाला आहार(अक्सर अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के कारण)।

अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन.जब अपर्याप्त तरल आपूर्ति होती है, तो मलाशय पानी निकालने के लिए मल को रोक लेता है। उचित मात्रा में तरल पदार्थ पीने से मलाशय से आंतों के अपशिष्ट को समय पर निकालने में मदद मिलती है।

व्यायाम की कमी।व्यायाम आंतों की गतिशीलता को बनाए रखने में मदद करता है।

नियमित मल त्यागने की आदत का अभाव।इस आदत को पाने के लिए आपको जरूरत पड़ने पर तुरंत शौचालय जाने की आदत डालनी होगी। इस आवश्यकता को अनदेखा करने से तथाकथित आलसी आंत्र का विकास होता है, जो तनाव से भी सुगम होता है आधुनिक जीवन. इस प्रकार की कब्ज छोटे बच्चों के लिए विशिष्ट है, जो खेल में व्यस्त होने के कारण समय पर शौचालय नहीं जा पाते हैं।

रेचक दुरुपयोग.जो लोग जुलाब के साथ अपने बृहदान्त्र को साफ करते हैं, उनमें आमतौर पर आलसी आंत्र सिंड्रोम विकसित होता है, इसलिए उन्हें बार-बार ऐसी दवाओं की ओर रुख करना पड़ता है।

कुछ दवाओं का उपयोग.ये अवसादरोधी, एंटासिड, एंटीस्पास्मोडिक्स और कई अन्य हो सकते हैं।

रोग।कभी-कभी कब्ज किसी अन्य बीमारी का लक्षण भी हो सकता है, जैसे चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, कोलोरेक्टल कैंसर, हाइपरथायरायडिज्म आदि।

बवासीर.बवासीर के कारण होने वाले दर्द के कारण व्यक्ति शौचालय जाने से डरने लगता है। समय के साथ, यह आमतौर पर कब्ज का कारण बनता है।

कब्ज की रोकथाम

• मल त्यागने के लिए एक अत्यावश्यक समय निर्धारित करें।
• अपनी क्षमता के अनुसार शारीरिक व्यायाम करें।
• अपने तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएँ।
• जुलाब लेने की आदत छोड़ें।
• अपना आहार बदलें और अधिक फल और सब्जियाँ खाएँ।

कब्ज के लिए आहार

नाश्ता

• मलाई रहित दूध का गिलास
• सेब जेली के साथ साबुत गेहूं का टोस्ट
• 4 अंजीर या 3 सूखे आलूबुखारे

देर से नाश्ता

• सेब

रात का खाना

• विभिन्न सब्जी के व्यंजन
• पके हुए कद्दू का टुकड़ा
• 100 ग्राम टोफू
• तीन बड़े चम्मच दही और एक बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर के साथ 100 ग्राम स्ट्रॉबेरी
• आड़ू के फूल या बड़े फूल का आसव

दोपहर का नाश्ता

• साबुत आटे की ब्रेड का टुकड़ा और सेब का मुरब्बा

रात का खाना

• टमाटर, सलाद, प्याज और खीरे का सलाद
• शतावरी के साथ आमलेट
• चिकोरी आसव

आपको प्रतिदिन लगभग दो लीटर तरल पदार्थ पीना चाहिए

कब्ज का इलाज

कब्ज से राहत पाने के लिए आहार और आदतों में बदलाव आमतौर पर पर्याप्त होता है। निम्नलिखित मामलों में चिकित्सा सहायता की आवश्यकता है:

• मल की आवृत्ति में परिवर्तन होते हैं जो काफी लंबे समय तक रहते हैं।
• मल दर्दनाक हो जाता है और खून के साथ आता है।
• कब्ज़ बारी-बारी से दस्त के साथ होता है।
• कब्ज तीन दिनों से अधिक समय तक बना रहता है और उपयोग की जाने वाली दवाएँ मदद नहीं करती हैं।

मल मुलायम करने वाले

चिकित्सीय देखरेख में और किसी अंतर्निहित आंत्र रोग की अनुपस्थिति में विटामिन, खनिज और अन्य पूरकों का उपयोग करने से कब्ज से राहत मिल सकती है। निम्नलिखित योजकों का उपयोग किया जाना चाहिए:

विटामिन सी और मैग्नीशियम.विटामिन सी में रेचक गुण होते हैं। प्रतिदिन 3,000 मिलीग्राम विटामिन सी लेने से, जिसे तीन खुराकों में विभाजित किया जाता है, कब्ज से राहत मिलती है। मैग्नीशियम विटामिन सी के प्रभाव को बढ़ाता है। इस खनिज की खुराक प्रतिदिन लगभग 400 मिलीग्राम होनी चाहिए।

केले के बीज.अपनी उच्च फाइबर सामग्री और पानी में फूलने की क्षमता के कारण, केले के बीज क्रमाकुंचन को बढ़ाते हैं और मल त्याग को सुविधाजनक बनाते हैं। साथ ही, उनका बलगम आंतों की दीवारों पर नरम प्रभाव डालता है, जो मल को बाहर निकालने में मदद करता है। अन्य जुलाब के विपरीत, साइलियम के बीज दर्द या ऐंठन का कारण नहीं बनते हैं। सामान्य खुराक प्रति दिन 1-2 बड़े चम्मच है, जो पानी या जूस से पतला होता है। साइलियम के बीजों के अलावा चोकर भी कब्ज से राहत दिलाता है।

शराब बनाने वाली सुराभांड।शराब बनाने वाले खमीर का सेवन भी कब्ज से राहत दिलाने में कारगर है।

कम वांछनीय औषधियाँ

ऐसे जुलाब हैं जिन्हें केवल तभी लिया जा सकता है जब हाथ में कोई अन्य उपाय न हो या वे मदद न करें। इन जुलाब में शामिल हैं:

• कैसिया, या सेन्ना (कैसिया एसपीपी.)
• बकथॉर्न (रम्नस फ्रैन्गुला)

इन दवाओं के बार-बार उपयोग से "आलसी मलाशय" का विकास हो सकता है, जो केवल इस प्रकार के रेचक के साथ काम करने का आदी हो जाता है। इन जुलाबों को गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान नहीं लिया जाना चाहिए।

फ़ाइटोथेरेपी

कब्ज के लिए हर्बल दवा में निम्नलिखित गुणों वाले पौधों का उपयोग किया जाता है:

रेचक पौधे:रेचक गुणों वाले पौधे पचे हुए भोजन और मल के मार्ग को नियंत्रित करके मल में सुधार करते हैं।

पोर्टेबल पौधे: अधिक मौलिक रूप से कार्य करें, जिससे पूर्ण मल त्याग हो सके।

मूल रेचक पौधे

मुसब्बर(एलोवेरा): सूखा अर्क।

dandelion(टारैक्सैकम ऑफिसिनेल) और एल्डरबेरी: आसव।

एक प्रकार का जंगली पौधा(मालवा): 30 ग्राम पत्तियों और फूलों को एक लीटर पानी में 20 मिनट तक उबालें, प्रतिदिन तीन कप।

कांटेदार या कंटीला बेर(प्रूनस स्पिनोसा) फूलों का आसव।

अल्थिया ऑफिसिनैलिस(अल्थिया ऑफिसिनैलिस): प्रति कप पानी में एक चम्मच सूखे पत्ते और फूल, प्रति दिन दो कप।

कास्कारा(रम्नस पुर्शियाना): इसमें मतभेद हैं।

बैंगनी(टारैक्सैकम ऑफिसिनेल): प्रति कप पानी में एक चम्मच सूखे फूलों का टिंचर, दो कप प्रति दिन)।

जई(एवेना सैटिवा): ओट ब्रान में मौजूद फाइबर पेरिस्टलसिस को बढ़ाता है और मल त्याग को आसान बनाता है, अनाज और अनाज से चोकर को हटाने के कारण होने वाली कब्ज को रोकता है।

फुकस(फ़्यूकस वेसिकुलोसस): अपनी उच्च श्लेष्मा सामग्री के कारण, फ़्यूकस मल के उन्मूलन को बढ़ावा देता है और परिपूर्णता की भावना बनाए रखता है।

तिल, यातिल (सेसमम इंडिकम): भोजन के साथ मिश्रित बीज।

केला(प्लांटैगो एसपीपी.): पानी के साथ बीज।

गुलाब का कूल्हा(रोजा कैनिना): सूखे पत्तों का काढ़ा।

जैतून का पेड़(ओलिया यूरोपिया): कब्ज होने पर एक-दो चम्मच लें जैतून का तेलएक खाली पेट पर।

बिच्छू बूटी(अर्टिका डायोइका): सूखे पत्तों का आसव।

कासनी(सिचोरियम इंटीबस): 20 ग्राम सूखी जड़ का आसव। भोजन के बाद एक कप लें. आप ताजी पत्तियों को अन्य सब्जियों के साथ पका सकते हैं

आड़ू(प्रूनस पर्सिका): एक कप पानी में एक चम्मच सूखे फूल मिलाएं। छान लें और प्रतिदिन कई कप लें।

पटसन के बीज

अलसी के बीज कब्ज के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। इनका सेवन या तो खूब पानी के साथ किया जा सकता है (लगभग एक से तीन चम्मच दिन में दो बार, जबकि दिन में लगभग आठ गिलास पानी पियें) या अर्क के रूप में लिया जा सकता है (प्रति कप पानी में एक चम्मच, प्रति कप कुछ कप दिन)। अधिकांश जुलाब की दवाओं के विपरीत, जो आंतों में जलन पैदा करती हैं, बलगम का सुरक्षात्मक प्रभाव इस पौधे को आंतों के लिए आक्रामक नहीं बनाता है, हालांकि इसका प्रभाव अन्य जुलाब की तरह तत्काल नहीं होता है।

मुख्य वाहक पौधे

ले जाना (कठोर) - तेजी से काम करने वाले एजेंट:

मुसब्बर(एलोवेरा): सूखा अर्क

सेन्ना(कैसिया अन्गुस्टिफोलिया): सूखे पत्तों का आसव

कास्कारा(रम्नस पुर्शियाना): जिन पौधों में एन्थ्राक्विनोइड्स होते हैं और कब्ज के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, उनमें कैस्करा आंतों के लिए सबसे कम परेशान करने वाला होता है, इसलिए यह सबसे उपयुक्त जड़ी बूटी है। हालाँकि, उपचार शुरू करने से पहले, आपको इसकी विषाक्तता, मतभेद और दुष्प्रभावों को ध्यान में रखना होगा।

फ़ील्ड बाइंडवीड(कन्वुल्वुलस अर्वेन्सिस): सूखे पत्तों और जड़ों का आसव

बोकसवुद(बक्सस सेपरविरेन्स): छाल का काढ़ा

आड़ू(प्रूनस पर्सिका): एक कप पानी में एक चम्मच सूखी पत्तियां मिलाकर आधा कप दिन में चार बार लें।

हम सभी जानते हैं कि विटामिन की कमी से हमारे स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है गंभीर रोग. हालाँकि, आप कैसे जानेंगे कि आपके शरीर में किन विटामिनों की कमी है? आप कैसे जानते हैं कि आपको कौन से विटामिन लेने की आवश्यकता है? आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, न केवल विटामिन की कमी भयानक है, बल्कि उनकी अधिकता भी है, इसलिए हमारे लिए प्राकृतिक संतुलन और सामंजस्यपूर्ण अनुपात हासिल करना बहुत महत्वपूर्ण है।

ओह, छोटे संकेत मानव शरीरइससे आपको यह पहचानने में मदद मिलेगी कि आपको वास्तव में किन विटामिनों की आवश्यकता है - आज का प्रकाशन। आइये मिलकर अपने शरीर की आवाज़ सुनें...

थकान के लिए विटामिन

आप लगातार थकान की शिकायत करते हैं। गौरतलब है कि थकान महसूस करने के लिए आपको पूरा दिन बिताने की जरूरत नहीं है शारीरिक गतिविधिया गंभीर मानसिक तनाव में हों। सुबह-सुबह जैसे ही आपकी आंखें खुलती हैं और आप अपने बिस्तर से उठे भी नहीं होते, थकान आपको सताने लगती है। और जब यह लगातार दोहराया जाता है, तो आप समझ जाते हैं कि यह सिर्फ एक असुविधाजनक गद्दा या तकिया नहीं है (हालांकि यह भी संभव है), आपकी थकान आपको संकेत देती है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है। बस क्या?

आमतौर पर, थकान जिंक, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन बी, आयरन, आयोडीन, विटामिन सी और विटामिन डी की कमी का संकेत देती है। अपने आहार को ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना सुनिश्चित करें जिनमें ये विटामिन हों - और... आपकी थकान गायब हो जाएगी अपने दम पर...

विटामिन और आँखें

क्या आपने नोटिस करना शुरू कर दिया है कि आप ठीक से देख नहीं पाते हैं? किसी दस्तावेज़ के पाठ को पढ़ने के लिए, आपको अपनी आँखों पर ज़ोर देना पड़ता है, और कार्य दिवस के अंत तक किसी भी टीवी श्रृंखला की कोई बात नहीं होती है - आख़िरकार, आपकी आँखें शांति चाहती हैं?

विटामिन ए और विटामिन बी2 हमारी आंखों की स्थिति के लिए और यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार हैं कि हमारी दृष्टि तेज है। अपने आहार पर बारीकी से नज़र डालें - आप कितनी बार मछली, अंडे की जर्दी, लीवर, मक्खन, डेयरी उत्पाद और हरी पत्तेदार सब्जियाँ खाते हैं? ओह, यदि आप अपनी आँखों को फिर से स्वस्थ बनाना चाहते हैं तो आपको अधिक बार खाना चाहिए...

टिनिटस, चक्कर आना और विटामिन

क्या आप जानते हैं कि जब आपके कान बजते हैं तो कैसा महसूस होता है? और यहां मुद्दा सर्फ की आवाज़ का नहीं है, जिसकी आवाज़ का आप आनंद लेते हैं समुद्र किनारा. यहां समस्या अलग है - मैंगनीज और पोटेशियम की कमी। अपने आहार पर ध्यान दें - क्या आप पर्याप्त मात्रा में मेवे, मटर, चुकंदर, अंडे की जर्दी, हरी पत्तेदार सब्जियाँ, केले खा रहे हैं...

अगर आपको बार-बार चक्कर आते हैं तो आपके शरीर में मैंगनीज की कमी है। जिन खाद्य पदार्थों में यह अधिक मात्रा में होता है, वे आपके शरीर को इसकी भरपाई करने में मदद करेंगे...

दस्त और विटामिन

हाँ, हाँ, दस्त हमेशा संकेत नहीं करता है जठरांत्र विकार. यह अप्रिय स्थिति आपके शरीर से मदद की गुहार हो सकती है, कि इसमें विटामिन के, विटामिन एफ, बी2, नियासिन की कमी है। स्थिति को बदलने और दस्त से छुटकारा पाने के लिए, आपके आहार में दही, सोयाबीन तेल, मछली, यकृत, वनस्पति तेल और अल्फाल्फा शामिल होना चाहिए...

कब्ज और विटामिन

समस्या बिल्कुल विपरीत है - कब्ज न केवल आपके शरीर से एक संकेत हो सकता है कि आपका आहार असंतुलित और अस्वास्थ्यकर है, बल्कि यह आपको यह भी बताता है कि आपको पर्याप्त बी विटामिन नहीं मिल रहा है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में यकृत, गोमांस, सूअर का मांस शामिल है। गुर्दे, पनीर - और जठरांत्र संबंधी मार्ग की कार्यप्रणाली अपने आप सामान्य हो जाती है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल

यह विटामिन बी और इनोसिटोल की कमी से भी प्रभावित हो सकता है। यीस्ट, ब्रेवर यीस्ट, खरबूजे और फलियों पर ध्यान दें और कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाएगा।

खरोंच और विटामिन

यदि आप लापरवाही से छूते हैं तो क्या आपके शरीर पर चोट के निशान दिखाई देते हैं? ऐसा संवेदनशीलता में वृद्धि त्वचाको यांत्रिक चोटेंऔर क्षति इंगित करती है कि आपमें विटामिन सी और बायोफ्लेवोनॉइड्स की कमी है। अधिक खट्टे फल, टमाटर, पत्तागोभी, आलू, हरी मिर्च खाएं और चोट के निशान जो आपको दर्द देते हैं और सौंदर्य और मनोवैज्ञानिक परेशानी पैदा करते हैं, जल्द ही दिखना बंद हो जाएंगे।

शरीर की गंध और विटामिन

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की अपनी विशेष, विशिष्ट गंध होती है, और एक नियम के रूप में हम इसे महसूस नहीं करते हैं। लेकिन जब आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो जाती है, तो आपका शरीर अपनी अप्रिय गंध से आपको इसके बारे में संकेत देना शुरू कर देता है, जिसे न तो ओउ डे टॉयलेट और न ही डिओडोरेंट दूर कर सकते हैं। आपको लीवर, बीफ, किडनी, अंडे और खमीर अधिक खाना चाहिए, तो आपका शरीर आपको अप्रिय गंध के बारे में चिंता नहीं करेगा।

सांसों की दुर्गंध और विटामिन

सांसों की दुर्गंध यह संकेत दे सकती है कि आपके शरीर में नियासिन नामक पदार्थ की कमी है। और, जब तक आप इसकी कमी को पूरा नहीं कर लेते, तब तक विशेष तरल पदार्थ, लॉलीपॉप, सांस फ्रेशनर, च्युइंग गम की मदद से ऐसी अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के आपके सभी प्रयास - यह सब केवल समय और धन की बर्बादी होगी...

विटामिन की कमी से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। में अग्रणी विशेषज्ञ संतुलित आहारअमेरिकी प्रोफेसर अर्ल मिंडेल अपने शरीर की बात ध्यान से सुनने की सलाह देते हैं। तथ्य यह है कि कुछ दर्दनाक लक्षणऔर यहां तक ​​कि खान-पान की आदतें भी यह संकेत दे सकती हैं कि शरीर में किन पदार्थों की कमी है। यह वह रिश्ता है जो एक अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ ने स्थापित किया है।

- यदि हल्की चोट के बाद भी रक्तगुल्म हो जाए और लंबे समय तक ठीक न हो, यह माना जा सकता है कि शरीर को पर्याप्त मात्रा नहीं मिलती है विटामिन सी और पी. ऐसे में आपको खट्टे फल, पत्तागोभी, टमाटर और हरी मिर्च अधिक खाने की जरूरत है। आपको खाने के बाद संतरे, कीनू या नींबू का कम से कम एक छिलका खाने का नियम बना लेना चाहिए। इसके अतिरिक्त आप ले सकते हैं विटामिन की तैयारी: सुबह और शाम - 1 ग्राम विटामिन सी और एक रुटिन टैबलेट।

- बार-बार चक्कर आनाऔर टिन्निटसकमी के कारण उत्पन्न हो सकता है विटामिन बी3 और ई, साथ ही मैंगनीज और पोटेशियम जैसे खनिज। आप नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, हरी मटर, अंडे की जर्दी, खट्टे फल, केले, सूरजमुखी के बीज की मदद से लापता पदार्थों की आपूर्ति को पूरा कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, 50-100 मिलीग्राम विटामिन बी3 दिन में 3 बार और 400 आईयू विटामिन ई दिन में 1-3 बार लेने की सलाह दी जाती है।

- बार-बार सूजन होनाआंखें, आंखों में जलन, रतौंधी, अंधेरे में जल्दी से अनुकूलन करने में असमर्थता, गुहेरी की कमी के कारण हो सकता है विटामिन ए और बी2. उनके स्रोत मछली, जिगर, अंडे की जर्दी, मक्खन, हरी पत्तेदार या पीली सब्जियां, दूध, पनीर, खमीर हैं। इस मामले में, विटामिन की तैयारी का अतिरिक्त सेवन भी निर्धारित है: दिन में 1-3 बार विटामिन ए की 10,000 आईयू, सुबह और शाम 100 मिलीग्राम बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन और 500 मिलीग्राम विटामिन सी

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- रूसी का दिखना विटामिन बी12, बी6, एफ और सेलेनियम. विटामिन बी12 के स्रोत हैं वनस्पति तेल, मूंगफली, अखरोट, सरसों के बीज; बी6 - शराब बनाने वाला खमीर, अपरिष्कृत अनाज, सूअर का मांस, सूअर का जिगर, मेवे, फलियां, आलू, साबुत अनाज, समुद्री मछली; विटामिन एफ - चोकर, ब्रोकोली, प्याज, टमाटर, अंकुरित अनाज, टूना मांस; सेलेनियम - यकृत, गोमांस, सूअर का मांस, दूध और डेयरी उत्पाद।

- कमी का शीघ्र पता लगाने के लिए विटामिन बी6अर्ल माइंडेल सलाह देते हैं अगला परीक्षण: अपनी भुजाओं को आगे की ओर फैलाकर, हथेलियाँ ऊपर करके, आपको एक साथ दोनों हाथों की चार उंगलियों के अंतिम दो जोड़ों को तब तक मोड़ना होगा जब तक कि आपकी उंगलियाँ आपकी हथेली को न छू लें (अपने हाथ को मुट्ठी में बांधे बिना)। यदि आप अपनी उंगलियों को अपनी हथेली से नहीं छू सकते हैं, तो संभवतः आपके शरीर में विटामिन बी 6 की कमी है।

- सुस्त, भंगुर, जल्दी सफ़ेद होने वाले बालकिसी कमी का नतीजा हो सकता है बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन एफ और आयोडीन. इन पदार्थों की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, आपको अधिक समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद खाने की ज़रूरत है, और आयोडीन युक्त नमक का भी उपयोग करना होगा, जो अब किराने की दुकानों में बेचा जाता है।

- बालों का झड़नान केवल शरीर में किसी कमी के कारण हो सकता है विटामिन बी, लेकिन विटामिन सी, एच भी(बायोटिन), विटामिन सूरज(फोलिक एसिड), इनोसिटोल(बी विटामिन से संबंधित एक विटामिन जैसा पदार्थ)। विटामिन एच
नट्स, बीफ लीवर, किडनी, बिना पॉलिश किए चावल और शराब बनाने वाले के खमीर में पाया जाता है। हरी सब्जियों, फलों, सूखे पोषण खमीर और लीवर से फोलेट भंडार की पूर्ति की जा सकती है। लीवर, साबुत अनाज, खट्टे फल और शराब बनाने वाला खमीर इनोसिटॉल से भरपूर होते हैं।

- संक्रमण के प्रति उच्च संवेदनशीलताकमी का संकेत हो सकता है विटामिन ए और बी5. गाजर, मछली, जिगर, अंडे की जर्दी, मक्खन, खट्टा क्रीम, पत्तेदार साग, पीली-नारंगी सब्जियां विटामिन ए भंडार को फिर से भरने में मदद करेंगी, और नियमित शराब बनानेवाला खमीर, फलियां और खरबूजे विटामिन बी 5 भंडार को फिर से भरने में मदद करेंगे। इसके अलावा, महामारी के दौरान अतिरिक्त विटामिन ए लेने की सलाह दी जाती है - हर दूसरे दिन 10,000 आईयू तक और 2-5 ग्राम विटामिन सी।

- अनिद्रान केवल तंत्रिका अधिभार से, बल्कि शरीर में अपर्याप्त सेवन से भी हो सकता है बी कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन एच, पोटेशियम, कैल्शियम. इस मामले में, आपको हरी पत्तेदार सब्जियां, खट्टे फल, केले, सूरजमुखी के बीज, शराब बनाने वाला खमीर, बीन्स, किशमिश, सूखे और ताजे खरबूजे जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाने की जरूरत है। गोमांस जिगर, गुर्दे, ब्राउन चावल, दूध और डेयरी उत्पाद, मछली, अंडे, अनाज उत्पाद।

- मांसपेशियों में कमजोरी, पैरों में दर्द, रात में ऐंठनअक्सर कमी का परिणाम होते हैं विटामिन बी1 और बी6. इन विटामिनों के स्रोत शराब बनाने वाला खमीर, अपरिष्कृत अनाज, सूअर का मांस, सूअर का जिगर, मेवे, फलियां, आलू, साबुत अनाज और समुद्री मछली हैं।

- बार-बार नाक से खून आनाकमी का संकेत देने वाला एक खतरनाक संकेत भी है विटामिन सी, के और पी. उनके भंडार को फिर से भरने के लिए, आपको अपने आहार में खट्टे फल, टमाटर, पत्तागोभी, हरी मिर्च, किशमिश (विटामिन सी), दही, मछली का तेल, ताजी अल्फाल्फा की पत्तियां (विटामिन के), संतरे के छिलके, नींबू और कीनू (विटामिन) को शामिल करना होगा। पी)।

- चेहरे पर मुहांसे और लाल धब्बे- ये प्रतीत होने वाली कॉस्मेटिक समस्याएं अक्सर शरीर में गंभीर विकारों का प्रकटन बन जाती हैं, विशेष रूप से, वे किसी कमी का संकेत दे सकती हैं विटामिन बी और विटामिन ए. लीवर, मक्खन, मछली, क्रीम, हरी और पीली सब्जियाँ, सूखे मेवे, किशमिश और शराब बनाने वाला खमीर इन विटामिनों की कमी को पूरा करने में मदद करेंगे।

- विभिन्न जिल्द की सूजनकी कमी की पृष्ठभूमि में विकसित हो सकता है इटामिन बी2(दूध, लीवर, किडनी, पनीर, मछली, अंडे, खमीर में इसकी प्रचुर मात्रा होती है), बी3 और बी6(उनके स्रोत यकृत, मांस, फलियां, साबुत अनाज, मछली, सूखा पोषण खमीर हैं) और विटामिन एच(शराब बनाने वाली मशीन का खमीर, मेवे, यकृत, गुर्दे, बिना पॉलिश किए चावल इसमें समृद्ध हैं)।

- लंबे समय तक रहने वाला एक्जिमाविटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से ठीक किया जा सकता है समूह बी और विटामिन ए. इसके अलावा, शरीर में आयोडीन के भंडार को फिर से भरना आवश्यक है। यह समुद्री भोजन और आयोडीन युक्त नमक के साथ किया जा सकता है।
- लंबे समय तक रहने वाले घाव और फ्रैक्चरअतिरिक्त आय की आवश्यकता है विटामिन सी(इसके स्रोतों का उल्लेख पहले ही ऊपर किया जा चुका है)।

- ऑस्टियोपोरोसिस और दांतों की सड़नकमी को इंगित करें विटामिन डी. इस विटामिन की आपूर्ति को फिर से पूरा किया जा सकता है मछली का तेल, मक्खन, अंडे की जर्दी और जिगर, साथ ही कैलक्लाइंड खाद्य पदार्थों के माध्यम से: दूध और डेयरी उत्पाद, मछली, पनीर, सोयाबीन, पत्तेदार साग, मूंगफली, अखरोट, सूरजमुखी के बीज।

- बदबूदार सांसकमी के कारण प्रकट हो सकता है विटामिन बी3(हालांकि यह रोगग्रस्त दांतों की उपस्थिति को बाहर नहीं करता है)। विटामिन बी 3 भंडार को फिर से भरने के लिए, आहार में पोल्ट्री, बीफ, लीवर जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना आवश्यक है। समुद्री मछली, फलियां, गेहूं के रोगाणु।

- पुराना कब्जशरीर में विटामिन की कमी का परिणाम भी हो सकता है ग्रुप बी(याद रखें कि इन विटामिनों के स्रोत यकृत, गोमांस, पनीर, सूअर का मांस, गुर्दे, अंडे, खमीर हैं)।

विटामिन और खनिजों की कमी का अंदाजा खाने की आदतों से भी लगाया जा सकता है (हम स्वाद वरीयताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि किसी उत्पाद की अप्रत्याशित रूप से मजबूत आवश्यकता के बारे में बात कर रहे हैं)। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

. केले खाने की इच्छा होनाशरीर में किसी कमी के कारण हो सकता है पोटैशियम(एक मध्यम केले में 555 मिलीग्राम पोटैशियम होता है)। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि पोटेशियम की कमी उन लोगों में हो सकती है जो नियमित रूप से मूत्रवर्धक लेते हैं, जो शरीर से पोटेशियम भंडार को बाहर निकाल देते हैं।

. खरबूजे से प्यारकमी का संकेत भी दे सकता है पोटेशियम और विटामिन ए(एक मध्यम तरबूज़ के एक चौथाई भाग में 3400 IU विटामिन ए होता है)।

. पनीर की लालसाकमी का संकेत हो सकता है कैल्शियम और फास्फोरस. ये सिर्फ पनीर में ही नहीं, बल्कि ब्रोकली में भी पाए जाते हैं।

. दूध का क्रेजकमी का संकेत दे सकता है कैल्शियमजीव में. यह भी संभव है कि यह ट्रिप्टोफैन, लाइसिन और लाइसिन जैसे अमीनो एसिड की आवश्यकता के कारण होता है।

. नमकीन भोजन प्रेमियों के लिए, स्पष्ट रूप से पर्याप्त सोडियम नहीं है।

अक्सर, डॉक्टर, यदि रोगियों में कुछ विटामिनों की कमी होती है, तो अतिरिक्त रूप से विटामिन की तैयारी लिखते हैं (अक्सर मल्टीविटामिन, जहां सभी आवश्यक अनुपात और खुराक मिलते हैं)। लेकिन यह तब भी बेहतर है जब आवश्यक विटामिन और खनिज शरीर में गोलियों के रूप में नहीं, बल्कि उच्च गुणवत्ता वाले भोजन के साथ प्रवेश करते हैं।

शरीर में विटामिन की कमी और उनके परिणाम

विटामिन/खनिज	यह क्यों आवश्यक है?	कमी के परिणाम
विटामिन सी - एस्कॉर्बिक अम्ल	कोलेजन का उत्पादन होता है, जो त्वचा की दृढ़ता और लोच सुनिश्चित करता है, झुर्रियों और खिंचाव के निशान के गठन को रोकता है। इसका उपचार प्रभाव पड़ता है, रक्त वाहिकाओं और स्नायुबंधन को मजबूत करता है। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और अन्य विटामिनों के साथ मिलकर उम्र बढ़ने से रोकता है। विषाक्त पदार्थों, तनाव और तंत्रिका तनाव से नष्ट हो जाता है।	इससे रक्तस्राव होता है, कई घटनाओं के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है संक्रामक रोग, जोड़ों का दर्द और हमारे शरीर में जटिल जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला में कई अन्य विकार। मांसपेशियों की वृद्धि को रोकने की ओर ले जाता है।
विटामिन बी1 - थायमिन	समुचित कार्य के लिए तंत्रिका तंत्र, यकृत, हृदय, कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेता है और उपचार में मदद करता है चर्म रोग. कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन-वसा चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।	सामान्य कमजोरी, रक्तचाप में कमी, भूख न लगना, चिड़चिड़ापन, अवसाद, अनिद्रा, कब्ज की प्रवृत्ति, रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी।
विटामिन बी2 - राइबोफ्लेविन	प्रोटीन संश्लेषण में भाग लेता है - शरीर की कोशिकाओं, लाल कोशिकाओं के निर्माण में, ऊतकों की वृद्धि और बहाली के लिए जिम्मेदार है, त्वचा की लोच बढ़ाता है। इसके लिए धन्यवाद, त्वचा चिकनी, लोचदार, दरार, अल्सर और झुर्रियों से रहित, मजबूत और मजबूत होती है स्वस्थ बालऔर नाखून.	मुँह के कोनों में दरारें या "जाम", मंद बालबालों का झड़ना, रूसी, फोटोफोबिया और आंखों के रोग। ऊपर होंठ के ऊपर का हिस्साझुर्रियाँ दिखाई देने लगती हैं. घाव धीरे-धीरे ठीक होते हैं और हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है। एनीमिया विकसित होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है।
विटामिन बी3 या पीपी या नियासिन	पाचन तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए, प्रोटीन के लिए और कार्बोहाइड्रेट चयापचय. रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है, रक्त उत्पादन को बढ़ावा देता है और रक्त प्रवाह को बढ़ाता है। परिणामस्वरूप, त्वचा का रंग स्वस्थ और अच्छी तरह से संवरा हुआ दिखता है।	उनींदापन, अवसाद, अवसाद, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, दंत क्षय, सांसों की दुर्गंध, कब्ज की प्रवृत्ति।
विटामिन बी5 - पैंथोथेटिक अम्ल	वसा चयापचय में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शिक्षा के लिए आवश्यक है वसायुक्त अम्लऔर कोलेस्ट्रॉल	त्वचा रोगों का उभरना, त्वचा पर सफेद दाग पड़ना, बाल जल्दी सफेद होना, आंखों की पुतलियों का रंग फीका पड़ जाना।
विटामिन बी6 - इरिडोक्सिन	तंत्रिका तंत्र की गतिविधि को उत्तेजित करता है और विभिन्न रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इसकी मुख्य भूमिका त्वचा, विशेषकर खोपड़ी क्षेत्र को स्वस्थ बनाए रखना है।	कांपते हाथ, याददाश्त कमजोर होना, नर्वस टिक, मुंहासा, मोटापा।
विटामिन बी8 - इनोसिटोल	यकृत के कार्य में सुधार करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है, संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है। आंतों के कार्य में सुधार करता है और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास को उत्तेजित करता है।	इससे बाल जल्दी सफ़ेद होने लगते हैं और समय से पहले झड़ने लगते हैं
विटामिन बी9 - फोलिक एसिड	न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण के लिए आवश्यक - प्रोटीन अणुओं के निर्माण के लिए। हेमटोपोइजिस में भाग लेता है। अधिकांश में फोलिक एसिडगर्भवती महिलाओं को चाहिए.	देरी की ओर ले जाता है अंतर्गर्भाशयी विकासभ्रूण, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र को नुकसान के संबंध में। कमजोरी, चिड़चिड़ापन, क्रोनिक थकान सिंड्रोम, अवसाद। एनीमिया, पेट की गतिविधि में गिरावट।
विटामिन बी12 या सायनोकोबोलामिन	तंत्रिका कोशिकाओं और कोशिकाओं के जीवन के लिए आवश्यक है अस्थि मज्जा. रक्त कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेता है, कोलेस्ट्रॉल कम करता है।	एनीमिया, रक्त कोशिकाओं को नुकसान के साथ। एक बार स्थापित होने के बाद, इस बीमारी के लिए विटामिन बी12 इंजेक्शन के साथ आजीवन उपचार की आवश्यकता होती है।
विटामिन ए - रेटिनॉल	इसका उद्देश्य इसका एंटीऑक्सीडेंट कार्य है, अर्थात। कुछ ऑक्सीडेटिव प्रतिक्रियाओं को बेअसर करने की क्षमता जो हमारे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जो अक्सर होती है ट्यूमर प्रक्रियाएं. शरीर की उम्र बढ़ने को धीमा करता है और त्वचा को लंबे समय तक चिकनी और लोचदार बनाए रखने में मदद करता है (सब्जी और मक्खन, खट्टा क्रीम, मेयोनेज़ के साथ प्रयोग करें)	त्वचा फट जाती है और छिल जाती है, अस्वस्थ भूरे रंग का हो जाता है, बाल टूट जाते हैं और टूट जाते हैं, नाखून भंगुर हो जाते हैं और धीरे-धीरे बढ़ते हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि तथाकथित "रतौंधी" के कारण अंधेरे में देखने की क्षमता में कमी आती है।
समूह डी के विटामिन	शरीर में कैल्शियम और फास्फोरस के आदान-प्रदान में भाग लें। कंकाल के निर्माण में भाग लेता है, थायरॉयड और गोनाड के कामकाज में, मसूड़ों को मजबूत करता है, हृदय और तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है।	बच्चों में इसके कारण रिकेट्स, पैर की हड्डियों का टेढ़ापन, छाती, खोपड़ियाँ। वयस्कों में यह हड्डियों की कमजोरी और भंगुरता की ओर ले जाता है।
विटामिन ई	सामान्य ऑक्सीजन अवशोषण सुनिश्चित करें और शरीर में ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को रोकें। शरीर द्वारा अन्य सभी समूहों के विटामिनों को ठीक से अवशोषित करने के लिए विटामिन ई आवश्यक है। यह प्रवाह के लिए महत्वपूर्ण है चयापचय प्रक्रियाएंखास करके मांसपेशियों का ऊतक, ऊर्जा संतुलन बनाए रखने के लिए, रोकता है समय से पूर्व बुढ़ापाऔर शरीर की कोशिकाओं की मृत्यु। महामारी विज्ञान के परिणामों के आधार पर और क्लिनिकल परीक्षणहम कह सकते हैं कि विटामिन ई कई जोखिमों को कम कर सकता है पुराने रोगों, शामिल कोरोनरी रोगहृदय रोग, मोतियाबिंद और कुछ प्रकार के कैंसर। गर्भावस्था के सामान्य विकास और प्रसव के उचित तरीके के लिए यह अत्यंत आवश्यक है; विशेष रूप से, विटामिन ई गर्भपात से बचाता है।	गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की क्षमता में गिरावट, मस्कुलर डिस्ट्रॉफी, पैरों में दर्द और ऐंठन, लाल रक्त कोशिकाओं का नष्ट होना।
विटामिन K	रक्त के थक्के को सामान्य बनाए रखने में मदद करता है	बार-बार नाक से खून आना।
विटामिन एच - बायोटिन	फैटी एसिड के निर्माण को उत्तेजित करता है और नाखूनों को टूटने से बचाने और उनकी वृद्धि में सुधार करने के लिए कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ उनके प्रसंस्करण को बढ़ावा देता है। त्वचा और श्लेष्म झिल्ली के कार्य को सामान्य करने, मुँहासे और कॉमेडोन की उपस्थिति को रोकने के लिए आवश्यक है	अवसाद, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द, मतली, भोजन के प्रति अरुचि।
पोटैशियम	शरीर से तरल पदार्थ निकालने के लिए जिम्मेदार। एक सूक्ष्म तत्व जो हृदय की मांसपेशियों के समुचित कार्य को सुनिश्चित करता है, साथ ही पानी और इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को विनियमित करता है, उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो पीड़ित हैं विभिन्न रोगहृदय, विशेष रूप से हृदय कार्य में रुकावट, उच्च रक्तचाप	पोटैशियम की कमी से सोडियम की अधिकता हो जाती है। यह सूजन में प्रकट होता है, और हृदय रोग. ऊतकों में अतिरिक्त तरल पदार्थ वसा और अतिरिक्त वजन के रूप में प्रकट होता है।
कैल्शियम	यह हड्डियों और दांतों का मुख्य घटक है। इसके अलावा, यह तंत्रिका तंत्र के कामकाज को नियंत्रित करता है, थ्रोम्बस गठन में भाग लेता है, रक्त के थक्के जमने का मुख्य तंत्र जो अत्यधिक रक्त हानि से बचाता है, और उचित गठन को बढ़ावा देता है। मांसपेशी तंत्र, रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है।	बार-बार "सहज" हड्डी का फ्रैक्चर (ऑस्टियोपोरोसिस), दांतों का घर्षण और विनाश, क्षय होता है। शरीर में कैल्शियम की कमी के साथ, स्ट्रोंटियम को प्रतिस्थापित किया जाता है - यह भंगुर हड्डियों और हड्डियों पर गांठों और वृद्धि के गठन में प्रकट होता है।
सोडियम	इसकी प्राथमिक भूमिका नियमन की है रक्तचापऔर बनाए रखना एसिड बेस संतुलन. तंत्रिका और मांसपेशियों के ऊतकों के इष्टतम कामकाज का समर्थन करता है।	सोडियम की कमी निर्जलीकरण में प्रकट होती है, कम रक्तचापऔर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का विघटन। ज्यादा नमक हाई का कारण बनता है धमनी दबाव, स्ट्रोक और दिल का दौरा, गुर्दे की शिथिलता।
लोहा	प्रोटीन अणुओं के साथ संयोजन में, यह हीमोग्लोबिन है। मुख्य समारोहजो ऑक्सीजन का स्थानांतरण है। के विपरीत वर्तमान रायजबकि हवा में काले पड़ने वाले सेब में बहुत सारा लोहा होता है, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पौधों के उत्पादों में लोहा होता है, लेकिन रासायनिक रूप में जो व्यावहारिक रूप से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है और सामान्य दैनिक लौह स्तर को बनाए रखने के लिए नगण्य है। इसके अलावा, बीन्स, ब्राउन राइस, मक्का, पालक जैसे पादप खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन आयरन के अवशोषण में बाधा डालता है।	एक गंभीर बीमारी के विकास की ओर जाता है - एनीमिया; महिलाएं (मासिक रक्त हानि के कारण) और गर्भवती महिलाएं (परिसंचारी रक्त की कुल मात्रा में वृद्धि के कारण), साथ ही जो लोग शाकाहारी भोजन पसंद करते हैं, इस बीमारी के प्रति संवेदनशील होते हैं। (पौधे के खाद्य पदार्थों के सेवन के कारण जिनमें खराब अवशोषित आयरन होता है)। एनीमिया के मुख्य लक्षण हैं नाखूनों का अलग होना और भंगुर होना, बालों का झड़ना, भूख में विकृति, अखाद्य पदार्थ खाने की आवश्यकता, अक्सर चाक और साबुन, उनींदापन, कमजोरी और थकान।
आयोडीन	हार्मोन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण थाइरॉयड ग्रंथि. आयोडीन संक्रामक रोगों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।	थायरॉयड ग्रंथि का हाइपरफंक्शन, जो किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति और सभी अंगों और प्रणालियों के कामकाज पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है।
जस्ता	शरीर की लंबाई बढ़ने और सामान्य कामकाज के लिए इसका कोई छोटा महत्व नहीं है। प्रतिरक्षा तंत्र, यौवन की उत्तेजना और नियमन में भाग लेता है। उम्र बढ़ने से रोकता है. कोलेजन प्रोटीन के प्रभाव को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप त्वचा स्वस्थ, चिकनी और लोचदार होती है।	मोटापा, खुरदुरी त्वचा, मुंहासे, मुंहासे, घाव ठीक से न भरना
एक अधातु तत्त्व	यह कैल्शियम के साथ मिलकर निर्माण में भाग लेता है हड्डी का ऊतक. दांतों के इनेमल और डेंटिन को मजबूत करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।	हालाँकि, अतिरिक्त फ्लोराइड दांतों के इनेमल पर काले धब्बे और कंकाल की विकृति का कारण बनता है।
फास्फोरस	प्रोटीन के उत्पादन और कोशिका संरचना में भाग लेता है, कोशिका पुनर्स्थापन को बढ़ावा देता है, और तंत्रिका तंत्र के नियमन में भाग लेता है।	दांतों की सड़न, सड़न, इनेमल का घर्षण।
मैगनीशियम	इंट्रासेल्युलर प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करता है और अन्य खनिज लवणों के अवशोषण में भी सहायक भूमिका निभाता है। घातक ट्यूमर से बचाता है। कैल्शियम और मैग्नीशियम परस्पर विरोधी हैं। उनमें से एक की अधिकता दूसरे के अवशोषण में बाधा डालती है।	पलकें फड़कना, ऐंठन, सुन्नता, पैरों में झुनझुनी, आंखों के सामने धब्बे, असंतुलन, थकान, असावधानी, सिरदर्द, मौसम परिवर्तन के प्रति बढ़ी हुई प्रतिक्रिया, शरीर का भारीपन, दर्द और पेट में ऐंठन, उदासी की भावना, अनिद्रा, मच्छर, श्रवण मतिभ्रम.	अधिकता से कैंसर हो सकता है।

कौन सा वयस्क अपने जीवन में कम से कम एक बार कब्ज से पीड़ित नहीं हुआ है? इसलिए, कई माताएं, यह जानते हुए कि व्यवहार में यह क्या है, अपने जीवन के अनुभव को ऐसी स्थिति में लागू करती हैं जहां बच्चे में कब्ज विकसित हो जाता है। यह सही नहीं है। नवजात शिशु का शरीर वयस्क के शरीर से इतना अलग होता है कि कभी-कभी यह समझना मुश्किल होता है कि क्या सामान्य है और कब चिंता करना शुरू करें।

इस लेख से आप सीखेंगे:

किसी भी उम्र के लिए कब्ज की चिकित्सीय परिभाषा इस प्रकार है: यह एक दर्दनाक स्थिति है जो धीमी और कठिन मल त्याग की विशेषता है।

यदि वयस्क शरीर के संबंध में सब कुछ बेहद स्पष्ट है: निदान उन लक्षणों के आधार पर किया जाता है जिन्हें किसी भी रोगी द्वारा रंगीन रूप से वर्णित किया जाएगा, जिसे शौचालय में पर्याप्त समय बिताने का अवसर मिला है, तो ये मानदंड काम नहीं करते हैं नवजात.

शिशु शिकायत करने में सक्षम नहीं है, इसलिए यह समझने के लिए कि शिशु में किस स्थिति को कब्ज माना जा सकता है, आपको विस्तार से समझने की आवश्यकता है कि पाचन तंत्र कैसे काम करता है स्वस्थ बच्चावी अलग-अलग अवधिउसकी ज़िंदगी।

अंतर्गर्भाशयी जीवन से स्वतंत्रता तक

पाचन तंत्र के श्लेष्म झिल्ली की विलुप्त कोशिकाओं और भ्रूण की आंत में एमनियोटिक द्रव के सूखे अवशेषों से, पहला मल बनता है, जिसे मेकोनियम कहा जाता है। जन्म के तुरंत बाद, यह निकलना शुरू हो जाता है, धीरे-धीरे दूध के पाचन के दौरान बनने वाले सामान्य मल द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। मेकोनियम का रंग काला-भूरा होता है, इसकी स्थिरता लोचदार होती है, यह ट्यूब से टूथपेस्ट की तरह निकलता है, इसमें लगभग कोई गंध नहीं होती है और डायपर को धोना मुश्किल होता है।

जीवन के पहले 2 दिनों में एक बच्चे में मल त्याग की आवृत्ति आमतौर पर 3 बार से अधिक नहीं होती है।

सबसे पहले, यह अपर्याप्त आंतों की गतिशीलता के कारण है, जो सिर्फ भोजन को स्थानांतरित करना सीख रहा है।

दूसरे, थोड़ी मात्रा में कोलोस्ट्रम के साथ, जो इन दिनों बच्चे के लिए भोजन के रूप में काम करता है। इस दौरान मूल मल को पूरी तरह बाहर आने का समय मिल जाता है। इसके बाद, मल त्याग की प्रकृति और आवृत्ति इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चा किस प्रकार का आहार लेगा।

आँतों में एक साथ बढ़ते हैं

चूंकि कोलोस्ट्रम को परिपक्व दूध द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जिसकी मात्रा काफी बढ़ जाती है, एक नवजात शिशु जो पूर्ण होता है स्तनपान, दिन में 2-6 बार आंतों को खाली करना शुरू कर देता है। इसे सामान्य माना जाता है, भले ही ऐसा प्रत्येक स्तनपान के बाद होता हो।

मल की स्थिरता तरल होनी चाहिए, यह सरसों जैसा दिखता है, इसमें गंध आती है खट्टा दूध, डायपर से आसानी से धुल जाता है। झाग, साग और अपचित गांठों की एक छोटी उपस्थिति स्वीकार्य है, जो बीमारी के कारण नहीं, बल्कि पाचन एंजाइमों की अपरिपक्वता के कारण है।

कुछ बच्चे माँ के दूध को इतनी अच्छी तरह से पचा लेते हैं कि उन्हें 2-3 दिनों तक मलत्याग नहीं करना पड़ता। 2 से 6 महीने की उम्र में यह सामान्य माना जाता है, अगर बच्चा अच्छा महसूस करता है, भूख से दूध पीता है और शांति से सोता है। इस मामले में, मल को बिना किसी तनाव के, बड़ी मात्रा में अलग किया जाना चाहिए और उसमें कोई अप्रिय गंध नहीं होनी चाहिए।

फॉर्मूला दूध प्राप्त करने वाले शिशुओं को दिन में कम से कम एक बार मल त्याग करना चाहिए। स्तनपान करने वाले शिशुओं के विपरीत, वे फॉर्मूला के प्रत्येक उपयोग के बाद अपने डायपर को गंदा नहीं करते हैं। इनके मल की विशेषताएँ भी भिन्न-भिन्न होती हैं, ये वयस्कों के मल से अधिक मिलते-जुलते हैं शिशु: अधिक सघन, भूरा, एक विशिष्ट गंध के साथ।

वयस्क भोजन में धीरे-धीरे संक्रमण के साथ, मल त्याग की आवृत्ति कम हो जाती है, जो दिन में 1-2 बार स्थिर हो जाती है। यह 6 से 12 महीने के बच्चों के लिए सामान्य है।

इस प्रकार, माता और पिता को यह बुनियादी नियम स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि शिशु का पाचन तंत्र जन्म से एक वर्ष तक कैसे काम करता है:

• यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो जो महत्वपूर्ण है वह प्रति दिन मल त्याग की संख्या या मल की अनुपस्थिति नहीं है, बल्कि सामान्य स्थितिबच्चे (मूड, भूख, नींद, दूध पिलाने के दौरान चिंता) और मासिक वजन बढ़ना .
• कृत्रिम और मिश्रित आहार लेने वाले शिशुओं के लिए, एक वयस्क के नियम लागू होते हैं - हर दिन मल त्याग करना चाहिए।

डॉक्टर कोमारोव्स्की. स्तनपान के दौरान शिशुओं में कब्ज (वीडियो)

सामान्य और बीमारी के बीच की रेखा

उपरोक्त निष्कर्षों के आधार पर, आप सटीक रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या बच्चे को वास्तव में कब्ज है या क्या सब कुछ सामान्य सीमा के भीतर है।

कब्ज का संदेह केवल तभी किया जा सकता है जब नवजात शिशु में मल प्रतिधारण निम्नलिखित लक्षणों के साथ हो:

• ख़राब मूड, उदासी, अशांति, स्तन या बोतल से इनकार;
• "बड़ा बनने" की कोशिश करते समय गंभीर तनाव और चीखना;
• रोना, पैरों को पेट की ओर दबाना, दूध पिलाते समय अचानक दूध पीना बंद कर देना;
• अप्रिय गंध वाली गैसें, कम मात्रा में कठोर मल निकलना;
• बच्चे के मासिक वजन के परिणामों के आधार पर वजन कम होना या कम होना।

कारण को समझना आधा इलाज है

शिशु में कब्ज विकसित होने के कारणों को 2 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है:

• सामान्य, जो स्तनपान करने वाले और कृत्रिम रूप से दूध पीने वाले दोनों शिशुओं के लिए विशिष्ट हैं;
• विशेष विवरण जो नवजात शिशुओं के इन दो समूहों में भिन्न हैं।

सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• पाचन तंत्र की जन्मजात विसंगतियाँ;
• अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोग, तंत्रिका तंत्र, विटामिन और खनिजों की कमी;
• आंतों के मोटर फ़ंक्शन की अपरिपक्वता;
• आंतों के लुमेन में गैसों का संचय।

पाचन तंत्र की जन्मजात विसंगतियाँ

वे प्रसवपूर्व अवधि में पाचन तंत्र के निर्माण के दौरान होते हैं। परिणाम हो सकता है नकारात्मक प्रभावपारिस्थितिकी के लाभ के लिए और बुरी आदतें. हिर्शस्प्रुंग रोग के विकास से बृहदान्त्र सबसे अधिक प्रभावित होता है, सिग्मोइड कोलनइसके अतिरिक्त लूप और मलाशय के गठन के साथ, जब एक ऊंचा गुदा देखा जाता है।

अंतःस्रावी ग्रंथियों, तंत्रिका तंत्र के रोग, विटामिन और खनिजों की कमी

शिशुओं में कब्ज के सामान्य कारण अंग रोग हैं अंत: स्रावी प्रणाली. उदाहरण के लिए, यह थायरॉइड ग्रंथि की अपर्याप्तता के साथ देखा जाता है - हाइपोथायरायडिज्म. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान वाले बच्चों में, जिनमें शामिल हैं मस्तिष्क पक्षाघात, कब्ज के विकास के साथ आंतों के मोटर फ़ंक्शन का उल्लंघन हो सकता है। विटामिन डी की कमी और संबंधित रोग सूखा रोगइसके साथ मल त्याग में बाधा भी आती है।

आंतों के मोटर फ़ंक्शन की अपरिपक्वता

आंतों की दीवार की गतिविधियां, जो इसकी सामग्री को मलाशय की ओर धकेलती हैं, एक कॉम्प्लेक्स द्वारा सुनिश्चित की जाती हैं तंत्रिका विनियमन. 2 महीने से कम उम्र के बच्चों में, विशेषकर समय से पहले जन्मे बच्चों में, पाचन तंत्र की दीवार में तंत्रिका अंत का अपर्याप्त विकास हो सकता है। नतीजतन, आंत अपने लुमेन को भोजन के घोल से भरने पर प्रतिक्रिया नहीं करती है और इसे आगे नहीं बढ़ाती है। यह शारीरिक घटना, जो बच्चे के बड़े होने पर दूर हो जाता है और विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

आंतों के लुमेन में गैसों का संचय

गैस के बुलबुले आंतों के माध्यम से भोजन के घोल की गति में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं। ऐसा तब हो सकता है यदि:

• एक नर्सिंग मां ऐसे खाद्य पदार्थ खाती है जो आंतों में किण्वन का कारण बनते हैं (कार्बोनेटेड पेय, खीरे, चॉकलेट, कच्चे प्याज, गोभी, फलियां, अंगूर, केले);
• आंतों की डिस्बिओसिस है;

पूरी तरह से स्तनपान करने वाले शिशुओं के विशेष कारणों में माँ का आहार और उसके द्वारा ली जाने वाली दवाएँ शामिल हैं।

नवजात शिशु की माँ का आहार

ज्ञात उत्पाद और औषधियाँ सक्रिय पदार्थजो दूध में जाकर शिशुओं में कब्ज का कारण बनता है। उनमें से:

• संपूर्ण डेयरी उत्पाद, चीज़;
• मोटा मांस;
• समृद्ध मांस शोरबा;
• पकाना;
• दवाएं (एंटीस्पास्मोडिक्स - नोशपा, मूत्रवर्धक, एनीमिया के इलाज के लिए दवाएं, एल्यूमीनियम आधारित नाराज़गी दवाएं - अल्मागेल)।

फॉर्मूला दूध पीने वाले और मिश्रित दूध पीने वाले शिशुओं में कब्ज के सामान्य कारण हैं:

• अनुपयुक्त सूत्र;
• मिश्रण का अचानक परिवर्तन;
• अंडर-सोल्डरिंग।

यदि फार्मूले के चयन को लेकर सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है, तो भी कम आपूर्ति माता-पिता के बीच कई सवाल उठाती है।

डब्ल्यूएचओ की सिफारिशों के अनुसार, केवल स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं को 6 महीने की उम्र तक अतिरिक्त पानी नहीं मिलना चाहिए। के अपवाद के साथ विशेष अवसरों: बुखार, शरीर का तापमान बढ़ना, उल्टी, दस्त।

फार्मूला दूध प्राप्त करने वाले शिशुओं का अनुपूरक अनिवार्य है। यह इस तथ्य के कारण है कि मिश्रण कितना भी अनुकूलित क्यों न हो, गुणवत्ता में इसकी तुलना नहीं की जा सकती स्तन का दूध, और बच्चे के शरीर को इसे पचाने के लिए अतिरिक्त तरल की आवश्यकता होती है। पानी की कमी से गंभीर कब्ज विकसित हो जाती है।

अपने बच्चे की मदद कैसे करें

यह समझ में आता है कि माता-पिता अपने बच्चे को कब्ज होने पर उसकी स्थिति को कम करना चाहते हैं, लेकिन पहली और सबसे अच्छी चीज जो वे उसके लिए कर सकते हैं वह है बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेना। आंतों के मोटर फ़ंक्शन में व्यवधान पैदा करने वाली स्थितियों में से कुछ ऐसी भी हैं जो न केवल स्वास्थ्य, बल्कि नवजात शिशु के जीवन को भी खतरे में डालती हैं।

कब्ज का सही कारण जाने बिना इलाज शुरू करने की कोशिश करना है बड़ी गलती. केवल एक डॉक्टर जांच के आधार पर और अतिरिक्त तरीकेयदि आवश्यक हो तो वह जो परीक्षाएं लिखेंगे, वे सटीक रूप से निदान स्थापित करने और प्रभावी और सुरक्षित उपचार की सिफारिश करने में सक्षम होंगी।

लेकिन क्या करें यदि परीक्षण के परिणाम और जांच से कोई उल्लंघन सामने नहीं आया, और बच्चा आंतों को खाली करने में असमर्थता से पीड़ित रहता है। इस मामले में, कब्ज सबसे अधिक संभावना पेरिस्टलसिस की अपरिपक्वता, मां की आहार संबंधी आदतों या फार्मूले की गुणवत्ता से जुड़ी होती है। इस स्थिति में शिशु की धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से मदद करने के कई तरीके हैं:

• फिटबॉल व्यायाम सहित नवजात शिशुओं के लिए मालिश और विशेष व्यायाम;
• एक नर्सिंग मां के आहार को बदलना या अधिक सावधानी से फार्मूला का चयन करना;
• शिशुओं में उपयोग के लिए अनुमोदित रेचक दवाएं;
• आंतों की उत्तेजना के यांत्रिक तरीके (एनीमा, निकास पाइप, ग्लिसरीन सपोसिटरीज़)।

मालिश और विशेष व्यायाम

यदि कब्ज पाचन तंत्र और एंजाइमों के मोटर फ़ंक्शन के अविकसित होने के कारण होता है तो वे आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करने का सबसे सुरक्षित और सबसे सुलभ तरीका हैं। मालिश दूध पिलाने के एक घंटे बाद की जाती है, जब बच्चा जाग रहा हो और अच्छे मूड में हो। इसके साथ मालिश और व्यायाम करना अस्वीकार्य है रोता बच्चे, बीमारी के दौरान, सपने में।

एक नर्सिंग मां का आहार बदलना और फार्मूला का चयन करना

एक नर्सिंग मां को दैनिक मेनू की तैयारी में सावधानी बरतनी चाहिए। इसमें से उन खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है जो शिशुओं में कब्ज के विकास में योगदान करते हैं और गैस बनने में वृद्धि का कारण बनते हैं। इसके अलावा, ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है जिनमें प्राकृतिक रेचक प्रभाव होता है:

• सूखे खुबानी;
• उबले हुए चुकंदर, कद्दू;
• वनस्पति तेल;
• दलिया;
• बिना मीठा किण्वित दूध उत्पाद;
• आलूबुखारा;
• सब्जी सूप;
• चिकन ब्रेस्ट।

यदि गर्भ में पल रहे बच्चे को कब्ज हो जाए कृत्रिम आहार, इसका कारण अक्सर गलत तरीके से चयनित मिश्रण होता है। यह कड़ाई से उम्र के अनुरूप और अनुकूलित होना चाहिए। मिश्रण की दैनिक मात्रा पर ध्यान देना चाहिए। एक कृत्रिम बच्चे के लिए, मांग पर दूध पिलाना अस्वीकार्य है; बोतल सख्ती से प्रति घंटे के आधार पर दी जानी चाहिए। अनुशंसित मानदंडों को पार नहीं किया जा सकता.

फार्मूला प्राप्त करने वाले सभी शिशुओं को दूध अवश्य पिलाना चाहिए उबला हुआ पानीजीवन के 1 महीने के लिए प्रति दिन 10 मिली (2 चम्मच) की दर से।

नवजात शिशुओं के लिए रेचक दवाएं स्वीकृत

कुछ मामलों में, डॉक्टर से परामर्श के बाद, आंतों की गतिशीलता में मदद करने वाली दवाओं का उपयोग करना संभव है। इसमे शामिल है:

• डुफलैक - एक रेचक के रूप में और लाभकारी माइक्रोफ्लोरा के विकास के लिए एक माध्यम के रूप में कार्य करता है;
• एस्पुमिज़न (सबसिम्पलेक्स, बोबोटिक) एक कार्मिनेटिव है जो आंतों में गैस के बुलबुले के संचय को नष्ट कर देता है;
• प्लांटेक्स एक हर्बल कार्मिनेटिव है।

किसी का उपयोग करते समय दवानिर्देशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है और अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए, भले ही उपचार का प्रभाव दिखाई न दे। यदि दवा मदद नहीं करती है, तो आपको प्रतिस्थापन का चयन करने के लिए अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना होगा, न कि दोस्तों और "युवा माताओं के लिए मंच" की सलाह सुननी होगी।

यांत्रिक तरीके

दुर्भाग्य से, वे अभी भी अनुभवहीन माताओं के बीच सबसे लोकप्रिय तरीके हैं। वे सरल हैं और त्वरित परिणाम देते हैं। लेकिन, स्पष्ट हानिरहितता के पीछे, नवजात शिशु के नाजुक पाचन तंत्र पर उनका विनाशकारी प्रभाव छिपा हुआ है:

• आंतों के म्यूकोसा को चोटें;
• धोते हुए लाभकारी बैक्टीरिया, सूक्ष्म तत्व और विटामिन;
• दीवारों का अत्यधिक विस्तार;
• खुद को खाली करने की क्षमता का नुकसान।

अपनी पूरी गति के लिए, जब अन्य तरीके मदद नहीं करते हैं, तो उन्हें शिशुओं में कब्ज के लिए अंतिम विकल्प बने रहना चाहिए।

यांत्रिक तरीकों में शामिल हैं:

• पानी-तेल के घोल से एनीमा;
• माइक्रोएनेमास माइक्रोलैक्स;
• गैस आउटलेट पाइप;
• ग्लिसरीन सपोजिटरी।

महत्वपूर्ण बिंदु!

नवजात शिशुओं में एनीमा के लिए, नरम टिप वाली सिरिंज नंबर 1 का उपयोग किया जाता है। उपयोग से पहले सिरिंज और गैस आउटलेट ट्यूब को उबालकर ठंडा किया जाना चाहिए। एनीमा के पानी का तापमान कम से कम 30 C⁰ होना चाहिए।

शिशु में कब्ज एक गंभीर स्थिति है जिसे मां के माता-पिता को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। समय पर उपचार से शिशु स्वस्थ और प्रफुल्लित हो सकेगा।