Խալերի տեսքը, աչքերի կարմրությունը, հաճախակի հորանջելը. այս և այլ «փոքր բաները» կարող են պատճառ լինել. լուրջ հիվանդություններ. Հետևաբար, եթե նկատում եք, որ ձեր մարմինը մի փոքր ակտիվանում է, մի սպասեք, որ ամեն ինչ ինքն իրեն կանցնի: Ի վերջո, այս տեսողական ձևով ձեր մարմինը պատմում է ձեզ վտանգի մասին: Եվ դուք, ձեր հերթին, պետք է տեղեկացնեք ձեր բժշկին այս մասին:

Ցանկացած հիվանդություն սկզբնաշրջանբուժումը և՛ ավելի հեշտ է, և՛ էժան: Ահա թե ինչու է այդքան կարևոր իմանալ վտանգավոր ախտանիշներդրանք ժամանակին վերացնելու համար համարժեք միջոցներ ձեռնարկելու նպատակով։

Օրվա ընթացքում հաճախակի հորանջելը

Դուք բավականաչափ քնում եք և բավականաչափ քնում եք, բայց դուք հանկարծակի անհանգստանում է հաճախակի հորանջելուց? Գիտնականները պարզել են, որ այս ֆիզիոլոգիական պրոցեսն օգնում է նվազեցնել նյարդայնությունը և մոբիլիզացնել օրգանիզմը։

Դա այս պատճառով է հորանջելու պատճառհաճախ հաղթահարում է դեսանտայիններին՝ ցատկելուց առաջ, մարզիկներին՝ մեկնարկից առաջ, երաժիշտներին՝ համերգից առաջ... Գուցե քեզ մոտ քննություն, հանրային ելույթ կամ այլ լուրջ փորձություն է սպասվում։ Ակամա հորանջումմեծացնում է կրիտիկական իրավիճակներում գործելու մարմնի պատրաստակամությունը.

Այլ տեսություններ ենթադրում են, որ հորանջելը բարդ գործընթաց է, որը կարգավորում է ուղեղի ջերմաստիճանը: Հորանջելը բերում է արյան հոսք և ավելի զով օդ, ինչը բարելավում է ուղեղի աշխատանքը: Այն սովորաբար ուղեկցում է հոգնածությանը, քնկոտությանը, ձանձրույթին և ընկճված, տխուր վիճակին: Եթե ​​դուք ուրախ, ուրախ, ուրախ տրամադրություն ունեք, դուք չեք ցանկանում հորանջել:

Հաճախակի հորանջելը դադարեցնելու համար, որպես կանոն, բավական է փոխել դիրքը, ուղղել և ուղղել ուսերը, մի քանի խորը շունչ քաշել և կտրուկ արտաշնչումներ անել, հնարավորության դեպքում շրջել կամ կատարել մի քանի պարզ ֆիզիկական վարժություն։

Եթե ​​դուք հաճախ եք հորանջում, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Երբ?

Անկասելի մշտական հորանջելկարող է լինել որոշակի ցավոտ պայմանների ախտանիշ, որոնք պահանջում են բժշկական օգնություն. Հաճախակի հորանջումզուգորդված ավելորդ թուլության և քնկոտության հետ, կարող է վկայել հորմոնալ փոփոխությունների, քրոնիկ հոգնածության համախտանիշի կամ այրման համախտանիշի մասին:

Հորանջի նոպաները տեղի են ունենում միգրենի ժամանակ, ուղեղի անոթային վթար, վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա, ցրված սկլերոզ, նախնական ուշագնացություն։ Պարզել ավելորդ հորանջելու պատճառներըԴուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Սրտի աշխատանքի ընդհատումները պարբերաբար անհանգստացնում են

Նման խախտումները ոչ միշտ են խոսում լուրջ խնդրի մասին։ Շատ հաճախ առիթմիա ունեցող մարդիկ չեն տառապում սրտի ծանր հիվանդությամբ:

Խախտման պատճառները սրտի կծկումների հաճախությունկարող է լինել քնի պակասը, որոշակի դեղամիջոցների ընդունումը, սթրեսի արձագանքը կամ ֆիզիկական ակտիվությունը, ծխելը կամ ալկոհոլային խմիչքներ խմելը. Այնուամենայնիվ, կան պայմաններ, որոնց դեպքում հայտնվում են վտանգավոր ախտանիշներ, երբեմն նույնիսկ կյանքին վտանգ սպառնացող:

Ե՞րբ դիմել բժշկի, եթե սրտի հետ կապված խնդիրներ ունեք

Եթե ​​հաճախակի են առաջանում սրտի ռիթմի խանգարումներ կամ ուղեկցվում են կրծքավանդակի ցավով, շնչահեղձությամբ, գլխապտույտով, աչքերի մգացումով, անհրաժեշտ է. ամբողջական քննությունպարզել տեղի ունեցածի պատճառը առիթմիաներ. Առիթմիակարող է լինել սրտի անբավարարության, վահանաձև գեղձի հիվանդությունների և տարբեր թունավորումների ախտանիշ։

Սրտի ռիթմի խանգարումների ախտորոշման հիմնական մեթոդն է էլեկտրասրտագրությունը (ԷՍԳ), սթրեսային ԷԿԳ-ն և ամենօրյա մոնիտորինգԷՍԳ.

Աչքերը հաճախ կարմիր են դառնում

Արյունահոսությունը կարող է հրահրվել ֆիզիկական և տեսողական սթրեսի, արյան ճնշման փոփոխության, սաունաների և լոգարանների այցելությունների, հիպովիտամինոզի և սննդային թունավորումների պատճառով: Հաճախակի արյունատար անոթներոսպնյակներ կրողների մոտ աչքերը շատ են լայնանում և նույնիսկ պայթում:

Ե՞րբ դիմել բժշկի, եթե ձեր աչքերը կարմրել են

Եթե ​​աչքերի արյունատար անոթները հաճախ լայնանում և պայթում են, դա կարող է վկայել արյունահոսության խանգարման մասին:

Պետք է տեղյակ լինեք, որ անվնաս խալը կարող է վերածվել մելանոմայի՝ չարորակ ուռուցքներից ամենաագրեսիվը: Ռիսկի խմբում ընդգրկված են 30-39 տարեկան մարդիկ, հիմնականում՝ կանայք բաց գույնմաշկը, կարմիր մազերը և Կապույտ աչքեր, ինչպես նաև նրանք, ովքեր երեք և ավելի անգամ արևայրուք են ստացել։

Առանձնահատուկ զգուշություն պետք է ցուցաբերեն նրանք, ովքեր ունեն մաշկի քաղցկեղի դեպքեր իրենց անմիջական ընտանիքում: Մելանոմայի կանխարգելման համար կարևոր է պարբերաբար ստուգել ձեր խալերի «տեղորոշման քարտեզը»՝ ուշադրություն դարձնելով նրանց վիճակին։

Երբ դիմել բժշկի

Մի հետաձգեք ձեր այցելությունը մասնագետին, եթե.

• - խալը մեծանում է չափերով;
• - փոխվել է խլուրդի ձևն ու գույնը.
• - նկատվում է քոր, ցավ կամ այրվածք խալի տարածքում;
• - խլուրդի շուրջ կարմիր լուսապսակ է հայտնվում.
• - խլուրդի եզրերը պղտորվել են.
• - խալը պոկվում է կամ արյունահոսում:

Եթե ​​դուք ունեք ձեր սեփական փորձը, թե ինչ է նշանակում հաճախակի, և գիտեք, թե ինչու է մարդը հաճախ հորանջում, խնդրում ենք թողնել ակնարկ դրա մասին ստորև բերված մեկնաբանություններում:

Լոկացկայա Լիլիանա

Մենք հորանջում ենք, երբ առավոտյան արթնանում ենք, իսկ երեկոյան քնում: Մենք հորանջում ենք ձանձրալի հանդիպումների ժամանակ և երկար դադարների ժամանակ։ Մենք հորանջում ենք հենց որ մոտակայքում ինչ-որ մեկը հորանջում է:
Թվում է, թե նման սովորական ռեֆլեքս կամ ծես: Բայց դա զարմանալի է. հետազոտողները դեռ շփոթված են դրա արտաքին տեսքի պատճառների վերաբերյալ:

Ի՞նչ է հորանջելը:

Հորանջելը շնչառական գործընթաց է, որն ակամա տեղի է ունենում երկար, խորը ներշնչումով և համեմատաբար արագ արտաշնչումով: Բերանը, որպես կանոն, լայն բաց է, և այս շնչառական գործողությունն ուղեկցվում է յուրահատուկ ձայնով, իսկ ոմանց մոտ արցունքները նաև ռեֆլեքսային են առաջանում։

Հորանջելը շատ դեպքերում նորմալ է ֆիզիոլոգիական երևույթներհայտնվում է թթվածնի պակասի դեպքում, սթրեսային իրավիճակներ, գերաշխատանք, բայց կարող է լինել օրգանիզմի որոշակի հիվանդությունների նշան։

Պատճառները

Ամենատարածված տարբերակն այն է, որ հորանջելը ա պաշտպանական մեխանիզմ, թույլ տալով ուղեղին թեթևացնել հոգնածությունը՝ կազդուրվելով թթվածնի թարմ չափաբաժնով և միևնույն ժամանակ ազատվելով ավելորդ ածխաթթու գազից։ Վիճակագրությունը և հետազոտությունները հաստատում են այս վարկածը. մարդիկ, ամենայն հավանականությամբ, հորանջում են այն ժամանակ, երբ նրանց գորշ նյութը հոգնած է և ակնհայտորեն հանգստի կարիք ունի, օրինակ՝ երեկոյան ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, ձանձրալի հանդիպման ժամանակ կամ չափից ավելի ժամանակ: համալիր դասախոսություն.

Հորանջը, ըստ էության, նույնն է, ինչ ներշնչելը, ինչը թույլ է տալիս թոքերը և արյունը հագեցնել թթվածնով: Սակայն, ինչպես պարզվեց, մարդիկ հորանջում են, նույնիսկ եթե նրանց շնչելու բան ես տալիս մաքուր թթվածին, - այսինքն՝ բերանի ռեֆլեքսային բացումը ոչ մի կերպ կապված չէ հիպոքսիայի (թթվածնի պակասի) հետ։ Այդ դեպքում ինչո՞վ:

Հորանջելը անհրաժեշտ է ուղեղը սառեցնելու համար, մեզ ասում է նորագույն և գնալով ավելի տարածված տեսություններից մեկը: Համակարգիչը կամ նոութբուքը, օրինակ, չեն կարող գործել առանց ներկառուցված օդափոխիչի. մեծ ծանրաբեռնվածության դեպքում պրոցեսորը գերտաքանում է և, եթե այն ժամանակին չի սառչում, կարող է ձախողվել: Մեր գորշ նյութը կառուցված է նմանատիպ սկզբունքով ինտենսիվ աշխատանքնրա ջերմաստիճանը բարձրանում է, ինչը վատթարանում է նեյրոնների միջև կապերը և, ի վերջո, կործանարար ազդեցություն է թողնում մտածողության վրա: Հետևաբար, ուղեղը սառեցման կարիք ունի, դա կարող է նպաստել բաց պատուհանկամ զբոսանք այգում, մի բաժակ զով ջուր, կամ (քանի որ ոչ զբոսանքն է փայլում, ոչ բաժակը) քաղցր հորանջել։

Սկզբունքորեն սառեցման տեսությունը հաստատվում է փորձերով։ Օրինակ, կամավորները, ովքեր ձանձրալի ֆիլմեր դիտելիս սառցե կոմպրես էին քսում ճակատին, հորանջում էին 2 անգամ ավելի քիչ, քան մի խումբ կամավորներ՝ առանց սառեցնող կոմպրեսի: Այսպիսով, եթե դուք զգում եք, որ բաց եք թողնում, անպայման նկատեք. Ձեր ուղեղը գերտաքացել է, և լավ կլինի զբոսնել: մաքուր օդ.

Ինչու է հորանջելը վարակիչ

Համոզվելու համար, որ հորանջելը չի ​​կարող առաջանալ պարզ բացատրություններ, բավական է հիշել հայտնի փաստը՝ այս ռեֆլեքսը վարակիչ է։ Հենց որ ինչ-որ մեկը հորանջում է, հորանջի համաճարակը ծածկում է շրջապատողների մեծամասնությունը:

Ոչ էլ թթվածնային սովՍա չի կարելի բացատրել ուղեղի գերտաքացումով, քանի որ յուրաքանչյուրի ֆիզիոլոգիական պրոցեսները տեղի են ունենում անհատապես, ինչը նշանակում է, որ դրանք չեն կարող միաժամանակ լինել: Սա նշանակում է, որ ռեֆլեքսն այլ նշանակություն ունի։ Եվ նրան իրականում հայտնաբերեցին մեկ այլ փաստի վրա գայթակղելուց հետո.

Մարդկանց մեջ հորանջելը սկսվում է ոչ միայն մոտակայքում հորանջող մեկի հետ տեսողական շփումից. հաճախ գործընթացը սկսելու համար պարզապես անհրաժեշտ է մտածել հորանջելու մասին, կարդալ դրա մասին կամ լսել հորանջի կոնկրետ ձայնը: Այստեղից հետևում է, որ ռեֆլեքսը միշտ չէ, որ ֆիզիոլոգիական գործընթաց է, այլ նաև հոգեկան։

Հետազոտություններ կատարելուց հետո գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ հորանջելը վարակիչ է հայելային նեյրոնների պատճառով։ Դրանք տեղակայված են ոչ միայն մարդկանց, այլև որոշ կենդանիների ու թռչունների ուղեղի գորշ նյութի շերտում և օժտված են կարեկցանքի հատկությամբ՝ նրանք սկսում են հուզվել, երբ տեսնում ենք ուրիշների արարքները։ Այս նեյրոնները պատասխանատու են ընդօրինակելու ունակության համար (օրինակ՝ սովորելիս օտար լեզուներ) և կարեկցիր։ Նրանք ստիպում են մեզ գիտակցաբար զգալ այլ մարդկանց զգացմունքները, ինչը իրականում կոչվում է կարեկցանք:

Կոպիտ ասած՝ դուք հորանջում եք, դա նշանակում է, որ դուք կարեկցանք ունեք և կարող եք գործել սոցիալական խմբերՕ՜ Ենթադրվում է, որ մեր հին նախնիները այս կերպ որոշել են «իրենց»՝ նրանց, ում հետ կարող էին խաղալ թիմում: Ի դեպ, ինչպես ցույց են տալիս փորձերը, մինչև 4 տարեկան երեխաները և աուտիզմով տառապողները ենթակա չեն հայելային հորանջելու. նրանք դեռ չեն սովորել գործել ըստ դրա. սոցիալական օրենքներ. Սակայն հորանջելու մասին հետաքրքիր փաստերն այսքանով չեն սահմանափակվում.

Հորանջելը կարող է «վարակվել» ինչպես մարդուց, այնպես էլ մարդուց շուն: Շվեդ գիտնականների հետազոտությունն ապացուցում է, որ շները կարող են հորանջել, երբ հորանջող մարդիկ ներխուժում են իրենց տեսադաշտը, և որքան մեծ է շունը, այնքան ավելի հակված է ռեֆլեքսային իմիտացիայի, իսկ 7 տարեկանից ցածր շների համար: մեկ ամսականհորանջելը չի ​​փոխանցվում.

Եթե ​​խոսենք ինքնաբուխ, ոչ նմանակող հորանջելու մասին, ապա տարբեր կենդանիներ դրա համար ունեն իրենց պատճառները։ Նույն շները հաճախ «արտացոլում» են, երբ նյարդայնանում են, օրինակ՝ երբ հայտնվում են անսովոր միջավայրում։ Կենդանաբանական այգում ճաշին սպասելիս առյուծները սկսում են ինտենսիվ հորանջել։ Բորենիներ - զոհի վրա հարձակվելու պատրաստվելիս: Շատ կապիկներ, լայն բացելով իրենց բերանը, ցույց են տալիս իրենց գերազանցությունը հարազատների ոհմակում։ Ժամանակ առ ժամանակ հորանջում են թռչունները, կրիաները, կոկորդիլոսները, օձերը...

Բայց բուսակերները շատ ավելի քիչ են հորանջում, քան սառնասրտ ու մսակեր կենդանիները։ Օրինակ, չափազանց հազվադեպ է ձիու, կովի, ուղտի կամ նապաստակի հորանջելը: Սա, ի դեպ, գիտնականներին բերում է այն մտքին, որ հորանջելը կարող է ինչ-որ կերպ կապված լինել ինտելեկտուալ զարգացման մակարդակի հետ. այն արարածները, որոնց IQ-ն ավելի բարձր է, ավելի հաճախ են հորանջում, քան «հիմարները»:

Ինչի՞ նշան կարող է լինել հաճախակի հորանջելը:

Հաճախակի հորանջելն ինքնին չի կարող որևէ հիվանդության նշան լինել։ Դրա տեսքը կարող է առաջանալ քնի պակասից, հոգնածությունից, սթրեսից, նյարդայնությունից, շատակերությունից և ձանձրույթից: Այս դեպքում սա օրգանիզմի նորմալ արձագանքն է նման գործոններին։ Երբ դրանք հեռացվեն, հորանջելը կվերադառնա նորմալ: Ի դեպ, մարդը օրվա ընթացքում հորանջում է առնվազն 10 անգամ։

Հաճախակի հորանջելով այլ ախտանիշների առկայությունը կարող է հիվանդության նշան լինել: Օրինակ, երբ մշտական ​​քնկոտությունԵվ հաճախակի հորանջումհնարավոր ախտորոշումը վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա կամ սրտի առիթմիա է:

Գլխապտույտը մշուշոտ տեսողությամբ, մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումն ու հաճախակի հորանջելը կարող են էպիլեպտիկ նոպաների նախանշան լինել:

Ինչպե՞ս հաղթահարել հորանջելը.

Կան իրավիճակներ, երբ հորանջելը տեղին չէ։ Դրա հետ վարվելու մի քանի եղանակ կա.

• Երբ մոտենում է հաջորդ հորանջը, դուք պետք է խորը շունչ քաշեք ձեր բերանով և արտաշնչեք ձեր քթով:
• Շատերը կարծում են, որ մի կում ջուր խմելը կամ դրանով շուրթերը թրջելը օգնում է:
• Բավարար քունը կանխում է հաճախակի հորանջելը:
• Մարզվելը կպահի օրգանիզմը զգոն՝ հագեցնելով այն թթվածնով։ Դուք կարող եք անել squats, հրում-ups կամ այլ ֆիզիկական վարժություն, որը կբարձրացնի մարմնի տոնուսը։
• Ճիշտ սնվելը և օրվա ընթացքում անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր խմելը կանխում է հաճախակի հորանջելը։
• Մի ծռիր: Հարթ կեցվածքը նպաստում է թոքերի թթվածնով լիարժեք լցվելուն։ Երբ ձեր մեջքը թեքված է, դիֆրագմը լիովին հագեցած չէ օդով, ինչը կարող է առաջացնել հորանջի ավելացում:
• Մաքուր օդում քայլելը, սենյակը օդափոխելը և ծխելը թողնելը կօգնի ազատվել անհիմն հորանջումից։

Տեսանյութ. Ինչո՞ւ են մարդիկ հորանջում.

Կարևոր է հասկանալ, որ հորանջելը բնական դրական շնչառական գործողություն է, որն ակտիվացնում է մարմինը և ինքնին հիվանդության նշան չէ: Այսպիսով, վերաբերմունքը «Մի հորանջիր» արտահայտության նկատմամբ: Արժե մի փոքր վերանայել։ Հորանջիր և եղիր առողջ։

Հիմնականում ցանկանում եք հորանջել երեկոյան, երբ քնելու ժամանակն է։ Նման հորանջելը բնական է և ոչ մեկին չի զարմացնում։ Բայց երբեմն այն հանկարծակի սկսվում է աշխատանքային օրվա կեսից, և այնքան ինտենսիվ է լինում, որ հնարավոր չէ դադարեցնել։ Գիտնականներին հետաքրքրում է, թե ինչու են մարդիկ հաճախ հորանջում և ինչ զգացողություն ունի ֆիզիոլոգիական նշանակությունայս գործընթացը:

Ինչու՞ է անհրաժեշտ հորանջելը:

Երբ մարդը հորանջում է, նա լայն բացում է բերանը և շատ խորը շունչ է քաշում։ Այսպիսով, տեղի է ունենում թոքերի հիպերվենտիլացիա, և մարմինը ստանում է առավելագույն քանակությամբ թթվածին:

Տրամաբանական է ենթադրել, որ ցանկանում եք հորանջել խեղդված սենյակում կամ այլ իրավիճակներում, երբ զգում եք օդի պակաս կամ դժվարանում եք շնչել։ Բայց դիտարկումները ցույց են տվել, որ հորանջելը ոչ միայն նման դեպքերում է լինում։

Հիմնական պատճառները

հետո տարբեր ուսումնասիրություններգիտնականները կարողացել են մշակել հորանջման հիմնական պատճառների դասակարգումը: Պարզվեց, որ դրանք կարող են լինել ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլեւ հոգեբանական։ Իսկ չափազանց հաճախակի հորանջելը նույնիսկ որոշ լուրջ հիվանդությունների ախտանիշ է։

Ուստի, եթե ձեզ թվում է, թե հորանջում եք ոչ միայն այն ժամանակ, երբ ցանկանում եք քնել, ապա չպետք է անտեսեք այս պահը։

Ֆիզիոլոգիական

Ամենատարածված ֆիզիոլոգիական պատճառներ. Մենք արդեն նշել ենք թթվածնի պակասը։ Բացի այդ, մարդը հորանջում է.

• ծանր սթրեսի կամ երկարատև նյարդային լարվածության դեպքում դա թույլ է տալիս նրան մի փոքր հանգստանալ.
• վիտամինի անբավարարությամբ - խանգարված նյութափոխանակության գործընթացները, հաճախ մարդը զգում է քրոնիկ հոգնածությունև անընդհատ հորանջում է.
• ցնցումների համար, օրինակ, միապաղաղ աշխատանքից կամ հոգնածությունից ազատվելու երկար սպասելուց հետո.
• հանգստանալիս խորը շունչը նպաստում է ամբողջ մարմնի լիարժեք թուլացմանը.
• խցանված ականջների համար - այս կերպ օդի ճնշումը երկու կողմից հավասարեցվում է ականջի թմբկաթաղանթ;
• երբ գերտաքացվում է - հորանջելը հաճախ տեղի է ունենում տաք կլիմայական պայմաններում, երբ մարդու ուղեղը գերտաքանում է:

Իմանալով ֆիզիոլոգիական պատճառները, որոնք կարող են հորանջել, ավելի հեշտ է հասկանալ, թե որ դեպքերում պետք չէ անհանգստանալ, նույնիսկ եթե այն կրկնվի, և երբ ավելի լավ է խորհրդակցել մասնագետների հետ։

Պաթոլոգիական

Գիտնականներն ապացուցել են, որ հաճախակի անկառավարելի հորանջելը կապված չէ արտաքին ազդեցությունները, կարող է լինել հետևյալ հիվանդություններից մեկի ախտանիշ.

Բուժման ընթացքում մարդիկ սովորականից ավելի հաճախ են հորանջում ուռուցքաբանական հիվանդություններքիմիայի դասընթաց կամ ճառագայթային թերապիա, ընդունելով հզոր դեղեր. Տագնապալի ախտանիշներհաճախակի են անտարբերությունը, քնկոտությունը գլխացավկամ գլխապտույտ, խուճապի հարձակումներ:

Նման պայմանները հնարավոր է միայն հայտնաբերել և բուժել փորձառու բժիշկներ. Հետեւաբար, եթե դուք անընդհատ հորանջում եք առանց տեսանելի պատճառներ- Անպայման անցեք թեստավորում:

Հորանջելու տեսակները

Երազում

Առանձին-առանձին կցանկանայի ասել այնպիսի երեւույթի մասին, ինչպիսին է երազում հորանջելը։ Հատկապես տարածված է նորածինների և մինչև երեք տարեկան երեխաների մոտ։ Մայրերը սկսում են անհանգստանալ և փորձում են մանկաբույժից պարզել, թե ինչի ախտանիշ կարող է լինել նման հորանջելը։ Բայց այստեղ մեղավոր է երեխայի դեմքի կառուցվածքը, որը դեռ շատ նեղ քթի անցումներ ունի։

Երբ սենյակը չափազանց շոգ է կամ օդը շատ չոր է, քթի մեջ կեղևներ են ձևավորվում, և շնչելիս ավելի քիչ թթվածին է մտնում: Երեխան այդ պակասը փոխհատուցում է հորանջելով։ Եթե ​​լավ օդափոխեք սենյակը և խնամքով մաքրեք քիթը, երեխան կշարունակի հանգիստ քնել։

Ավելի մեծ երեխաները և մեծահասակները կարող են հորանջել առանց արթնանալու այլ պատճառներով.

• մարմնի անհարմար դիրքը, որի դեպքում կրծքավանդակը սեղմված է;
• ուժեղ նյարդային լարվածությունօրվա ընթացքում;
• խախտում ուղեղային շրջանառություն(ինսուլտի նախադրյալ);
• շնչառության դժվարություն խռմփոցի և շնչառական հիվանդությունների պատճառով;
• կոկորդի սեղմումը պառկած դիրքում մեծ ավելորդ քաշով.

Պարզվում է, որ հորանջելը ունիվերսալ մեխանիզմ է, որը կատարում է միանգամից մի քանի գործառույթ՝ պաշտպանիչ, ազդանշանային, կարգավորող։

Հայելի

Շատ հետաքրքիր գործընթաց է այսպես կոչված «հայելային հորանջելը»: Եթե ​​սենյակում միաժամանակ մի քանի մարդ կա, և նրանցից մեկը սկսում է քաղցր հորանջել, ապա բառացիորեն «շղթայական ռեակցիա» է տեղի ունենում, դա փոխանցվում է բոլորին:

Գիտնականները երբեք չեն կարողացել բավարար բացատրություն գտնել, թե ինչու է հորանջելը վարակիչ: Տեսություններից մեկն ասում է, որ սա ատավիզմի տեսակներից մեկն է, որը մենք ժառանգել ենք մեր նախնիներից:

Հայելային արձագանքը ենթադրաբար ծրագրավորված է մեզանում գենետիկորեն: Այդ կերպ ղեկավարը սինխրոնիզացրել է խմբի գործողությունները, ապա տվել համապատասխան հրամանները։

Հնարավո՞ր է վերահսկել

Երեկոյան հորանջելը ոչ մեկին չի անհանգստացնում։ Բայց եթե աշխատանքային օրվա կեսին նրա հարձակումը նրան անակնկալի է բերում, դա անհարմար է և անպարկեշտ: Բժիշկները որոշել են պարզել, թե ինչպես կարելի է կառավարել հորանջելը և արդյոք կա արդյունավետ միջոցներպայքարել այս անցանկալի երեւույթի դեմ.

Մարդկանց մեծամասնությունը փորձում է զսպել հորանջը՝ ամուր սեղմելով իրենց ծնոտները: Բայց սովորաբար դա չի օգնում, քանի որ այն թույլ չի տալիս ստանալ թթվածնի լրացուցիչ մասը, որն այժմ անհրաժեշտ է մարմնին:

Հորանջելը արագ դադարեցնելու համար ավելի լավ է փորձել հետևյալը.

Եթե ​​հորանջի պատճառը քնի պակասն է, ապա մեկ բաժակ սուրճը ժամանակավոր միջոց կլինի։ Բայց դուք չպետք է այն շատ խմեք, այլապես դրանից հետո դժվար կլինի քնել: երկար օր ունեցեք, իսկ հաջորդ առավոտ ամեն ինչ նորից կկրկնվի։

Կանխարգելում

Նույնիսկ եթե հորանջելը կապված է քրոնիկ հիվանդություններ, կան բավականին պարզ ուղիներկանխել նրա անվերահսկելի հարձակումները.

Եվ վերջապես ևս մեկը հետաքրքիր փաստ, ինչը նշել են բրիտանացի հոգեբանները, որոնք ուսումնասիրում են հորանջելը։ Որքան մարդ էմոցիոնալ և շփվող է, այնքան ավելի հաճախ է հորանջում:

Նրանք, ովքեր հաճախ հորանջում են, իրենց էությամբ ավելի բարի և շփվող են, նրանք ավելի արագ են ցուցաբերում կարեկցանք և օգնության են հասնում ուրիշներին: Ուստի հաշվի առեք սա նոր ընկերներ ընտրելիս:

Չնայած բազմաթիվ հետազոտություններ են նվիրվել հորանջի պատճառների ուսումնասիրությանը, գիտնականները դեռ չեն կարողանում համաձայնության գալ, թե որն է դրա հիմնական նպատակը։ Երկար ժամանակովԵնթադրվում էր, որ հորանջում է առաջանում կրճատված բովանդակությունարյան մեջ թթվածին. խորը շունչով մարմինը մի կում թթվածին է ընդունում: Այնուամենայնիվ, գիտնականները ի վերջո հերքեցին այս տեսությունը. պարզվեց, որ եթե հորանջողին ավելի շատ թթվածին տաք կամ օդափոխեք խեղդված սենյակը, նա չի դադարի հորանջել:

Հորանջելու պատճառը. Տարբերակ 2. ուղեղի սառեցում

Մեկ այլ տեսություն այն է, որ մարդիկ հորանջում են իրենց ուղեղը սառեցնելու համար: Ամերիկացի գիտնականների կողմից անցկացված փորձերը ցույց են տվել, որ այն առարկաները, ովքեր սառը կոմպրես են կիրառում իրենց ճակատին, ավելի հազվադեպ են հորանջում, երբ դիտում են մարդկանց հորանջող տեսանյութեր, քան տաք կոմպրեսով կամ առանց առարկաների (ավելին` ստորև հորանջելու վարակիչության մասին): Փորձի այն մասնակիցները, որոնց խնդրել էին միայն քթով շնչել, նույնպես ավելի հազվադեպ էին հորանջում. նման շնչառության դեպքում ավելի սառը արյուն է մտնում ուղեղ, քան բերանով:

Հորանջելու պատճառը. Տարբերակ 3. տաքացում

Էլ ով?

Հորանջում են ոչ միայն մարդիկ, այլև այլ կաթնասուններ, թռչուններ և նույնիսկ ձկներ։ Օրինակ՝ բաբունները հորանջում են՝ վտանգ ներկայացնելու համար՝ մերկացնելով իրենց ժանիքները։ Բացի այդ, արու բաբունները միշտ հորանջում են ամպրոպի ձայնից (գիտնականները դեռ չեն պարզել, թե ինչու): Արու բետա ձուկը նույնպես հորանջում է սպառնալիք դրսևորելու համար. նրանք հորանջում են, երբ տեսնում են մեկ այլ ձուկ կամ նայում են հայելու մեջ և հաճախ ուղեկցվում են ագրեսիվ հարձակմամբ: Մյուս ձկները նույնպես կարող են հորանջել, սովորաբար երբ ջուրը գերտաքացած է կամ թթվածնի պակաս կա։ Կայսրը և Ադելի պինգվինները հորանջում են սիրատիրության ծեսի ժամանակ. Իսկ օձերը հորանջում են, որպեսզի ուղղեն իրենց ծնոտները և ուղղեն շնչափողը՝ մեծ որս կուլ տալուց հետո:

Հորանջելու մեկ այլ նպատակը հոգնած կամ ձգված մկանները ձգելու և թուլացնելու անհրաժեշտությունն է: Առաջին հերթին դրանք կոկորդի և լեզվի, բայց նաև ամբողջ մարմնի մկաններն են. ահա թե ինչու, հորանջելուն զուգահեռ, մարդը հաճախ ձգվում է։ Մկանների համար նախատեսված այս տաքացումը, որը զուգորդվում է ուղեղի սառեցման հետ, օգնում է աշխուժացնել մարմինը և այն բերել գործողության պատրաստության վիճակի: Հետևաբար, հորանջելը հաճախ տեղի է ունենում, երբ մարդիկ նյարդայնանում են ինչ-որ կարևոր իրադարձությունից առաջ՝ ուսանողները հորանջում են քննություններից առաջ, ցատկահարները՝ ցատկից առաջ, իսկ արտիստները՝ ելույթից առաջ: Դա նույնն է պատճառը, որ մարդիկ հորանջում են, երբ քնկոտ կամ ձանձրալի են. հորանջելը օգնում է լավացնել քնկոտ ուղեղը և թմրած մկանները:

Հորանջելու պատճառը. Տարբերակ 4. Ականջի օգնություն

Հորանջելը նույնպես օգտակար է ինքնաթիռով թռչելիս։ Սա օգնում է թեթեւացնել ականջներում լցվածության զգացումը, որն առաջանում է թռիչքի կամ վայրէջքի ժամանակ՝ ականջի թմբկաթաղանթի երկու կողմերում ճնշման տարբերության պատճառով: Քանի որ կոկորդը կապված է միջին ականջի հետ հատուկ ուղիներով, հորանջելը օգնում է հավասարեցնել ճնշումը ականջներում:

Հորանջելու պատճառը. Տարբերակ 5. Հայելային նեյրոններ

Չորս ոտանի ընկերներ

Հորանջելը կարող է փոխանցվել ոչ միայն մարդուց մարդուն, այլև մարդուց շուն: Այսպիսով, Շվեդիայի և Մեծ Բրիտանիայի գիտնականները ցույց են տվել, որ շները հորանջում են, երբ տեսնում են մարդկանց հորանջում, և նման հայելային պահվածքի հակումը կախված է շան տարիքից. մինչև յոթ ամսական կենդանիները դիմացկուն են հորանջելով վարակվելուն: Միևնույն ժամանակ, շները ենթակա չեն խաբեության. եթե մարդն իրականում չի հորանջում, այլ պարզապես բացում է իր բերանը` ձևացնելով, թե հորանջում է, շունն ի պատասխան չի հորանջի: Գիտնականները նաև ցույց են տվել, որ շները, երբ տեսնում են մարդուն հորանջում, դառնում են ավելի հանգիստ և քնկոտ, այսինքն՝ կրկնօրինակում են ոչ միայն մարդու վարքը, այլև. ֆիզիոլոգիական վիճակ, որն ընկած է դրա հիմքում։

Հորանջելը խիստ վարակիչ երեւույթ է։ Մարդիկ սկսում են հորանջել ոչ միայն այն ժամանակ, երբ տեսնում են այլ մարդկանց հորանջում, այլ նաև այն ժամանակ, երբ դիտում են տեսանյութեր կամ լուսանկարներ, որտեղ մարդիկ հորանջում են: Ավելին, հաճախ բավական է, որ մարդ կարդա կամ մտածի հորանջելու մասին, որ ինքն սկսի հորանջել։ Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են ընդունակ հայելային հորանջելու. աուտիզմով երեխաների հետազոտությունները ցույց են տվել, որ, ի տարբերություն առողջ երեխաների, նրանք հորանջելով չեն վարակվում այլ մարդկանց հորանջող տեսանյութեր դիտելիս: Նաև մինչև հինգ տարեկան երեխաները, ովքեր դեռ չեն կարողանում կարեկցել ուրիշների հետ, հակված չեն հայելային հորանջելու։ Ինչո՞վ է բացատրվում հորանջելու հակվածության և կարեկցելու ունակության միջև կապը:

Հորանջի վարակիչ բնույթը հիմնված է այսպես կոչված հայելային նեյրոնների վրա: Այս նեյրոնները, որոնք տեղակայված են մարդկանց, այլ պրիմատների և որոշ թռչունների գլխուղեղի կեղևում, ունեն մի տեսակ կարեկցանք. նրանք կրակում են, երբ մարդը դիտում է ուրիշի գործողությունները: Հայելային նեյրոնները որոշում են ընդօրինակելու (օրինակ՝ նոր լեզուներ սովորելիս) և կարեկցելու կարողությունը. նրանց շնորհիվ մենք պարզապես չենք նկատում հուզական վիճակմեկ այլ մարդ, բայց իրականում մենք ինքներս ենք դա զգում: Հայելի հորանջելը նման իմիտացիոն վարքագծի օրինակներից մեկն է: Գիտնականների կարծիքով, իմիտացիոն հորանջումն առաջացել է պրիմատների էվոլյուցիայի ժամանակ՝ սոցիալական խմբերի գործողությունները համակարգելու համար: Երբ խմբի անդամներից մեկը հորանջել է վտանգի առաջ, նրա վիճակը փոխանցվել է բոլորին, և խումբը հայտնվել է գործողությունների պատրաստության վիճակում։

Հորանջելու պատճառը. Տարբերակ 6. մտերմության նշան

2011 թվականին իտալացի գիտնականները ցույց տվեցին, որ հորանջի վարակիչ լինելը ծառայում է որպես միջոց. զգացմունքային մտերմությունմարդկանց. Փորձարկումներում հայելային հորանջում ամենից հաճախ տեղի է ունեցել հորանջողի մերձավոր ազգականների և ընկերների շրջանում: Հեռավոր ծանոթների մոտ հորանջով վարակվելու հավանականությունը քիչ էր, և շատ հազվադեպ էր հայելային վարքագիծ դրսևորվում հորանջող մարդուն անծանոթ մարդկանց մոտ: Այնուամենայնիվ, սեռը և ազգությունը ոչ մի ազդեցություն չեն ունեցել հորանջելով վարակվելու միտումի վրա։

Հորանջելու պատճառը. Տարբերակ 7. հիվանդության ախտանիշ

Երկարատև հաճախակի հորանջելը կարող է նշան լինել տարբեր հիվանդություններ- օրինակ՝ մարմնի ջերմակարգավորման խանգարումներ, քնի հետ կապված խնդիրներ, բարձր արյան ճնշում, զարկերակային թրոմբոզ կամ ուղեղի ցողունի վնասում, որտեղ գտնվում է շնչառական կենտրոնը։ Բացի այդ, չափից դուրս հորանջելը կարող է առաջանալ, երբ ավելացել է անհանգստությունըկամ դեպրեսիա – այս դեպքում արյան մեջ կա կորտիզոլի՝ սթրեսի հորմոնի մակարդակի բարձրացում: Ուստի, եթե ձեզ հաղթահարում է անընդհատ հորանջելը, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ՝ ստուգելու ձեր սիրտը, արյան անոթները և արյան ճնշումը։ Սկսելու համար կարող եք փորձել լավ քնել և դադարել նյարդայնանալ:

» Ի՞նչ է նշանակում հորանջել:

Ինչու՞ է մարդը հորանջում և ի՞նչ է նշանակում, երբ դուք հորանջում եք:

Ըստ հոլանդացի հոգեբան Վալտեր Սյունթյենսի, ով տասնութ տարի է անցկացրել տարբեր գիտությունների տվյալների ուսումնասիրության վրա, հորանջելը հիմնականում էրոտիկ նշանակություն ունի: Գիտակցաբար, թե ոչ, դա ներկայացնում է սեքսի հրավեր: Հորանջին ուղեկցող սենսացիաները հաճախ նույնիսկ նկարագրվում են որպես «մինի-օրգազմ»։

Իր թեզը հաստատելու համար գիտնականը նշում է, որ մակականների մեջ հորանջելը սեքսուալ ալֆայի գերակայության, հետևաբար և գերազանցության նշան է (ինչը, պարզվում է, ձեր ղեկավարներին նյարդայնացնում է հանդիպումների ժամանակ հորանջելիս)։ Այնպես որ, գրասենյակում մի հորանջեք: Ձեր գործընկերները բոլոր հիմքերը կունենան ձեզ կասկածանքով նայելու։

Քաունթգենցը կարծում է, որ հորանջելու համար դեռևս բավարար բացատրություն չկա։ Նա ասում է, որ հիպոքսիայի ավանդական բացատրությունը՝ հորանջելը մարմնի կողմից ավելի շատ թթվածին ստանալու միջոց է, դեռ պետք է ապացուցված լինի: Իրականում հորանջելու երեւույթը դեռ առեղծված է։ «Իրականում մենք իսկապես պատկերացում չունենք, թե ինչ է առաջացնում հորանջելը և ինչ նպատակների է ծառայում հորանջելը, ինչ մեխանիզմներ են պատասխանատու դրա համար, կամ նույնիսկ ինչ հիմնական անատոմիական բաղադրիչներ են ներգրավված: Մի դարաշրջանում, երբ մարդու գենոմն արդեն վերծանված է, և տիեզերական ճանապարհորդությունը դառնում է սովորական, այս դատավճիռը կարող է վիրավորանք հնչել»,- գրում է նա։

Հոգեբանը նաեւ պնդում է, որ որոշակի հակադեպրեսանտներ ընդունելիս հորանջելը կարող է ինքնաբուխ օրգազմի պատճառ դառնալ։ Նա ավելացնում է. «Պաթոլոգիան քննարկելիս ես պարզեցի, որ հորանջելը և ինքնաբուխ սերմնաժայթքումը միասին են հիշատակվել»։ Իր հետազոտության արդյունքները նա ներկայացրել է 2004 թվականին Ամստերդամի համալսարանի կողմից հրատարակված On Yawning or the Hidden Sexuality of Human Yawn աշխատության մեջ։

Ինչու՞ ես ուզում հորանջել:

Մենք հորանջում ենք, երբ հոգնած ենք կամ երբ մեր սոված ստամոքսը ճչում է։ Այնուամենայնիվ, կան նաև հորանջներ, որոնք արտահայտում են ագրեսիա կամ ձանձրույթ։

Եթե ​​բացառում եք կծուծ ախորժակով լի հորանջելը, երբ ձեր աչքերը պարզապես խրվում են իրար, ապա ձեր զրուցակցի կրկնվող հորանջելը պարտադիր չէ, որ վկայի, որ նա հանգստի կարիք ունի։

Անպատշաճ հորանջելը կարող է լինել ենթագիտակցական ռեակցիա ճնշված ագրեսիայի նկատմամբ: Նա հորանջում է ոչ թե այն պատճառով, որ ձանձրանում է, այլ այն պատճառով, որ իր գործընկերը (այսինքն՝ դուք) ձանձրացնում կամ նյարդայնացնում է նրան: Ուստի, եթե ձեր զրուցակիցն անընդհատ հորանջում է, աշխատեք հնարավորինս արագ ավարտել զրույցը։ Նա պետք է ներողություն խնդրի բավականաչափ չքնելու համար, եթե ձեր խոսակցությունը քնեցնում է նրան կամ եթե ձեր վեճերը խանգարում են նրա նյարդերին։

Ինչու՞ եք հաճախ հորանջում՝ ձեր բերանը ձեռքով փակելով:

Արդյո՞ք պատճառը, որ հորանջում են բերանը փակում ձեռքերով, պարզապես քաղաքավարության, նրբագեղության կամ հիգիենայի հարց է։ Իրական պատճառն այլ է՝ կար ժամանակ, երբ հավատում էին, որ հոգին կարող է դուրս սահել արտաշնչման հետ մեկտեղ, եթե բերանը շատ լայն բացվի։ Ուստի հոգնությունից բացվող բերանը պետք էր ձեռքով փակել՝ հոգու վաղաժամ հեռանալը կանխելու համար։ Նույն ձեռքը միաժամանակ ծառայեց որպես խոչընդոտ, որը խանգարեց չար ոգիներօգտվել հնարավորությունից և ներթափանցել օրգանիզմ:

Ի՞նչ է նշանակում հորանջել:

Ձեր գործընկերը հորանջում է փակ բերանով:

Նման հորանջելը ամենից հաճախ ռեֆլեքս է։ Շատ հաճախ դա մատնում է հորանջողի ակտիվ թերահավատությունը։ Ձեր զրուցակիցը կասկածում է ձեր բարեխղճությանը ընդհանրապես, իսկ ձերը՝ մասնավորապես։

Ձեր զրուցակիցը հորանջում է՝ բերանը լայն բաց։

Առանց բերանը ծածկելու հորանջելը արհամարհանքի կամ վատ դաստիարակության նշան է։ Ավելի լավ է նախապես իմանալ, թե ինչպես մոտենալ դրան, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է աշխատանքին: «Դա պարզ է փայլուն գաղափար- ասում է մեկը՝ խեղդելով հորանջը։ Նույնիսկ հաճոյախոսությունն ի վիճակի չէ թաքցնել ժեստում ակնհայտ արհամարհանքը. Բացարձակապես ոչինչ չի փոխվում, եթե խոսակցությունը տեղի ունենա հեռախոսով։

Ինչու է մարդը հաճախ հորանջում:

Հաճախակի հորանջելը ձանձրույթի նշան է՝ զուգորդված ակտիվ հակակրանքով։

Եթե ​​ձեր զրուցակիցը մի քանի անգամ հորանջում է՝ փակելով բերանը հետևի կողմըափի մեջ, դա նշանակում է, որ ձեր գործընկերը բոլորովին անհետաքրքիր է ձեր ասած ամեն ինչով: Վարագույրն իջեցրե՛ք։ Սա մերժման ազդանշան է։

Ձեր զրուցակիցն անընդհատ հորանջում է՝ մատների ծայրերով փակելով բերանը և դրանցով թփթփացնելով շուրթերին։

Շատ հավանական էր, որ մատները կարգի էին հրավիրում բերանը, հրավիրում նրան լռելու՝ ավելորդ բանավեճի մեջ մտնելու փոխարեն։

Ձեր զրուցակիցը հորանջում է՝ կիսափակ բռունցքով փակելով բերանը։

Կատարվող ժեստը ակնհայտ մերժման խորհրդանիշ է: Փակ ձեռքը միշտ ագրեսիայի նշան է։

Պատրաստեց՝ Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Փարիզ՝ Ֆրանսիա, 2013 թ.