Ինչու են երեխաները հաճախ արթնանում գիշերը: Ինչու է վեց ամսական երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում, երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է

Երբ Փոքր երեխագիշերները անհանգիստ քնում է, անվերջ արթնանում ու լաց է լինում, սա հյուծում է ոչ միայն նրան, այլև տան բոլոր անդամներին։ Որոշ ծնողներ (և շատ մանկաբույժներ) կարծում են, որ սա բնական վիճակերեխա, և դուք պարզապես պետք է սպասեք, մինչև նա «գերաճի»: Բայց միշտ չէ, որ ամեն ինչ այդքան անվնաս է։ Եթե ​​ձեր երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է, դա չի կարելի անտեսել: Պետք է հասկանալ պատճառները և միջոցներ ձեռնարկել դրանք վերացնելու համար։ Եվ գուցե դիմեք բժշկական օգնությունմինչև ժամանակը կորչվի:

Նորածինների հաճախակի արթնացման պատճառները

Եթե նորածինմինչև 3 ամիս արթնանում է ամեն ժամ գիշերը, այսօր մանկաբույժների մեծամասնությունը սա նորմ է համարում։ Նորածին երեխաների քնի ժամանակի մեծ մասն անցնում է մակերեսային փուլում, երբ նրանք կարող են արթնանալ բառացիորեն ցանկացած խշշոցից։ Այսպիսով, անհաս նյարդային համակարգը արձակում է կուտակված տեղեկատվությունը, և մարմինը արձագանքում է ցանկացած գրգիռի: Սա կարող է տևել մինչև 6 ամիս: Բայց այս դեպքում հետևում դիտելու վտանգ կա բնական գործընթացնյարդաբանական աննորմալություններ, որոնք կարող են արտահայտվել նմանատիպ ձևով. Ավելի լավ է հանգիստ խաղալ և երեխային ցույց տալ նյարդաբանին: Եթե ​​նույնիսկ մեկ տարի անց իրավիճակը չի փոխվել, ապա սա հստակ պատճառ է նման խորհրդակցության համար։

Եթե ​​երեխան քնում է մոր հետ, ապա նա ընտելանում է այն փաստին, որ կաթն ու կուրծքը ոչ միայն սնուցում են, այլև հանգստության զգացում։ Եթե ​​նա հայտնվի այլ պայմաններում, ապա, արթնանալով մակերեսային քնի փուլում, նա այլեւս չի կարողանա նորից ինքնուրույն քնել, քանի որ. սովորական «հանգստացնող» չի գտնի: Ուստի մինչև 7 կամ ծայրահեղ դեպքերում 8 ամսական երեխան պետք է կարողանա քնել և քնել առանց մոր ներկայության։ Իհարկե, կրծքից կտրելը երկար և նրբանկատորեն պետք է տևի, սա մեծ ջանք ու համբերություն կպահանջի մորից, բայց եթե դա չարվի, քնի հետ կապված խնդիրները երեխայի հետ միասին կանցնեն ավելի մեծ տարիք:

Մոտ 9-10 ամսականում երեխան կարողանում է դրսևորել քնելու իր պատրաստակամությունը. նա բռունցքներով քսում է աչքերը, հաճախ հորանջում, պառկում է բարձի վրա և քմահաճ է: Այս պահին նրա օրգանիզմում սկսում է արտադրվել քնի հորմոն մելատոնինը։ Եթե ​​մայրն այս պահին երեխային չի պառկեցնում, ապա մելատոնինի փոխարեն կսկսի արտադրվել կորտիզոլ՝ սթրեսի հորմոն, որը թույլ չի տա նորմալ քնել և ընդհանրապես հանգստանալ: Երեխան անընդհատ կարթնանա։

Ֆիզիոլոգիական գործոններ

Բայց սրանք բոլոր պատճառները չեն, թե ինչու նորածինները կարող են արթնանալ ամեն ժամը կամ նույնիսկ ամեն կես ժամը մեկ: Օրինակ՝ ֆիզիկական անհանգստությունը կարող է խանգարել երեխայի վարքագծին: Այն կարող է առաջանալ մի շարք գործոններով.

• Տաք, խեղդված սենյակ: 22 աստիճանից բարձր ջերմաստիճանը երեխաների համար շատ ավելի անհարմար է, քան մեծահասակների համար, քանի որ երեխաները նյութափոխանակության գործընթացներըշարունակել ավելի արագ. Սենյակը պետք է օդափոխվի, և երեխային չափազանց փաթաթելու կարիք չկա։
• Երեխան ունի թաց տակդիր, որի պատճառով կարող է սառչել։Եթե ​​նա երիկամների հետ կապված խնդիրներ ունի կամ բժշկի ցուցումով միզամուղներ է ընդունում, ապա հատկապես հաճախ կթրջի տակդիրները։ Նման դեպքերում երեխան կարող է արթնանալ այս պատճառով։ Կամ գուցե մայրիկը պարզապես ուշադրություն չդարձրեց քնելուց առաջ նրա չորության վրա:
• Երեխան սոված է.Նրա փորոքը շատ փոքր է, և մոր կաթը բավականին արագ է ներծծվում։ Հետևաբար, առնվազն առաջին վեց ամսվա ընթացքում երեխաների մեծամասնությունը գիշերային կերակրման կարիք ունի և ավելի քան մեկ անգամ: Եվ երբ մայրը նույնպես բավարար կաթ չունի, այդպիսի երեխան ավելի հաճախ է արթնանալու, քան մյուս երեխաները՝ մոտավորապես 2 ժամը մեկ (սովորական 3-ի փոխարեն):
• Հիվանդություններ.Որովայնի ցավը, մրսածությունը, ատամների դուրս գալը, քթահոսը և ջերմությունը նույնպես կխանգարեն ձեր երեխային նորմալ քնել: Նա կարթնանա ու քմահաճ կլինի։
• Անհարմար հագուստ կամ մահճակալ:Այն ամենը, ինչ ճնշում, սեղմում կամ սահմանափակում է շարժումը, նույնպես նյարդայնացնում է երեխային:
• Արտաքին խթաններ.Սա կարող է լինել լույս, աղմուկ, զայրացնող ճանճեր կամ մոծակներ: Նման պայմաններում ամեն մեծահասակ չէ, որ կկարողանա հանգիստ քնել։

Հոգեբանական ասպեկտներ

Նորածինների քնքուշ հոգեկանը զգայունորեն արձագանքում է ցանկացած անբարենպաստ գործոնների.

• Սովորական միջավայրի խախտում, հատկապես օրվա ռեժիմի բացակայությունը։ Միաժամանակ կատարվող գործողությունների մի շարք հաջորդականություն օգնում է մտավոր գործընթացներնույնպես կայուն է ընթանում. Եվ հակառակը։ Մոտ 4 ամսականում երեխաները սկսում են սովորություններ զարգացնել, ուստի այս պահից սկսած. ռեժիմի պահերհատկապես կարևոր է.
• Մայրիկի ուշադրության պակասըստեղծում է ծանր հոգեբանական անհարմարություն, որը երեխային պահում է անսպասելի վիճակում և ստիպում արթնանալ նրան իր մոտ կանչելու համար:
• Ցերեկային և հատկապես երեկոյան տպավորությունների և հույզերի գերառատություն:Այդ իսկ պատճառով քնելուց առաջ հյուրերի հաճախակի այցելությունները կամ միջավայրի փոփոխությունը, ինչպես նաև չափից դուրս «մորաքույրները» խորհուրդ չեն տրվում։
• Բացասական միկրոկլիմա ընտանիքում.Երեխաները շատ զգայուն են հուզական վիճակմայրեր. Եթե ​​նա անընդհատ նյարդայնանում է, հայրիկը բղավում է նրա վրա, նրանք վիճում են (կամ կռվում, որն ավելի վատ է), փոքրիկն անընդհատ կարթնանա։
• Մոտ մեկ տարի կամ ավելի ավելի ուշ երեխամղձավանջները կարող են սկսել հետապնդելՆա արդեն շատ բան գիտի, ուստի կարողանում է վախենալ, տպավորվել ինչ-որ տհաճ բանից և վախենալ ծնողներից առանձին քնել։
• 4 - 5 ամսականից հետո, եթե նա նախկինում սովոր էր քնել, օրինակ, օրորվելով, կամ միայն մանկասայլակով (մեքենայով), երեխան այլ պայմաններում չի կարողանա լիարժեք քնել։

Երբ արթնացումները հիվանդության ախտանիշ են

Ոչ այնքան հազվադեպ է ՎերջերսՊատահում է, որ երեխաների գիշերային հսկողության պատճառն է տարբեր հիվանդություններ. Կարևոր է ժամանակին ճանաչել խնդիրը, որպեսզի այն առաջադեմ ձևեր չստանա։

Մի շտապեք ձեր երեխայի մոտ 3 տարեկանից հետո ինքնուրույն ախտորոշել էնուրեզը, եթե դա տեղի է ունենում չափազանց հազվադեպ և ունի լավ պատճառներ. » և այլն: Ախտորոշումը կատարվում է այն ժամանակ, երբ մայրն ամեն առավոտ հայտնաբերում է երեխայի թաց շալվարը:

Ի՞նչ պետք է անեն ծնողները, եթե իրենց երեխան հաճախ է արթնանում գիշերը:

Այս գործողությունները պետք է արդեն պարզ դառնան վերը նշվածից։ Նախ պետք է փորձել վերացնել բոլոր հնարավոր գրգռիչները՝ և՛ ֆիզիոլոգիական, և՛ հոգեբանական:

Կարևոր է ամենօրյա ռեժիմ սահմանել: Այն կայունացնում է կարգավորիչ գործառույթները նյարդային համակարգ. Պարտադիր է քնի ծեսերի ներմուծումն ու պահպանումը։ Նրանք օգնում են նյարդային համակարգին կողմնորոշվել, որ քնելու ժամանակն է։ Երեխաներին քնելուց առաջ չափից ավելի մի գրգռեք, երեկոն անցկացրեք հանգիստ միջավայրում։

Եվ, իհարկե, համոզվեք, որ վերահսկեք ձեր երեխային ցանկացած տագնապալի ախտանիշների համար: Դա դիտավորյալ չնկատելը վտանգավոր է. ոչինչ ինքնըստինքյան չի անցնի: Իրավիճակը ժամանակի ընթացքում միայն կվատթարանա։ Բայց դուք նույնպես չպետք է սար սարքեք խլուրդից: Սա ոչ ոքի չի ստիպի իրեն ավելի լավ զգալ, և խուճապը չի նպաստում համարժեք գործողությունների:

Եթե ​​վերը նշված ախտանիշներից որևէ մեկը հայտնաբերվի, երեխային պետք է տանել բժիշկների մոտ: Դուք կարող եք սկսել մանկաբույժից, ով հետազոտությունից և զննումից հետո կորոշի, թե որ մասնագետին ուղարկի երեխային հաջորդը։ Որքան շուտ անեք դա, այնքան ավելի մեծ կլինի հասնելու հավանականությունը բարենպաստ արդյունք. Այսինքն՝ ոչ միայն բարելավել քունը, այլեւ վերականգնել երեխայի առողջությունը։

Եթե ​​երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է, սա իսկական մարտահրավեր է դառնում ծնողների համար: Պետք է անհապաղ փնտրել փոքրիկի այս պահվածքի պատճառը, հակառակ դեպքում մեծահասակների նյարդային համակարգը կարող է պարզապես չդիմանալ դրան։

Ինչու՞ է մինչև 5 ամսական երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում:

Հարմարվողականության շրջան է համարվում մինչև 5 ամսական տարիքը։ Երեխան հայտնվում է նոր միջավայրում, ուստի շատ բան կարող է անհանգստացնել նրան։ Այստեղից էլ հաճախակի գիշերային արթնացումները։

Երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է և ուշադրություն պահանջում

Ահա այն հիմնական պատճառները, թե ինչու է ձեր երեխան ամեն ժամ արթնանում.

• Երեխան սոված է. Մինչև 5 ամսական երեխաները քիչ և հաճախ են ուտում։ Առանց սննդի նրանք չեն կարող ապրել ավելի քան 4 ժամ։ Եթե ​​դուք արթնանում եք երեխային կերակրելու համար, մի խոսեք ու մի խաղացեք նրա հետ, այլապես նրան երկար ժամանակ չեք կարողանա քնեցնել։
• Երեխայի քնի փուլերը տարբերվում են մեծահասակներից, դա հատկապես նկատելի է 3 ամսականից առաջ։ Դրա պատճառով հաճախակի արթնացումներ:
• Շատ շոգ է, երեխան ծարավ է: Պահպանեք սենյակի ջերմաստիճանը 23°C-ից ցածր:
• Լրիվ տակդիրը երեխային անհարմար է զգում քնած ժամանակ։
• Օրվա ընթացքում շատ նոր բաներ եղան, երեխան նյարդայնացավ. Երեխան նույնիսկ խանութ գնալն ընկալում է որպես արկած:
• Երեխաները կարողանում են տեսնել վառ երազներ, հնարավոր է մղձավանջներ տեսնեն ու վախից արթնանան։

Հիվանդությունը նույնպես չի կարելի անտեսել: Եթե ​​դուք չեք կարողանում գտնել գիշերը արթնանալու պատճառը, կարող է լինել, որ ձեր երեխան ստամոքսի, ականջների կամ կոլիկի ցավ ունի:

5 ամսականից մեծ երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է

Որքան մեծանում են երեխաները, այնքան քիչ են նրանք արթնանում գիշերը: Եթե ​​այս տարիքում երեխան գիշերը պարբերաբար արթնանում է, դա արդեն անհանգստության տեղիք է տալիս։

• Երեխան դեռ գիշերը ուտելու սովորություն ունի։ Այս տարիքում նման սովորությունն արդեն պետք է ոչնչի հասցնել։ Փորձեք ձեր երեխայի ընթրիքն ավելի բովանդակալից դարձնել, որպեսզի նա գիշերը քաղց չզգա։
• Սենյակը բավականաչափ մութ չէ, շատ սառը կամ շատ տաք: Ստեղծել լավ պայմաններքնի համար, և երեխան շատ ավելի քիչ հավանական է, որ ձեզ անհանգստացնի գիշերը:
• Երեխան շատ չէր քայլում ու չէր հոգնում։ Օրվա ընթացքում ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք նրա հետ մաքուր օդ.
• Երեխան արթնանում է ռեֆլեքսային ցնցումների պատճառով: Սովորաբար նրանցից հետո երեխաները արագ քնում են, սակայն կան բացառություններ կանոններից։

Առողջական խնդիրները կրկին չեն կարող բացառվել։ Օրինակ՝ երեխաները վատ են քնում կալցիումի պակասի պատճառով։

Հաճախ ծնողները ստիպված են լինում հանդիպել նման խնդրի, երբ 6 ամսական երեխան գիշերը ամեն ժամ արթնանում է ու անընդհատ լաց լինում։ Դրա համար շատ պատճառներ կան: Հաճախ քնի խանգարումը վկայում է առողջական խնդիրների մասին, բայց նաև առաջանում է դրա ազդեցության տակ արտաքին գործոններ.

Երեխայի անհանգիստ քունը վեց ամսականում ամենից հաճախ մարմնի բնական արձագանքն է տարբեր գործոններև գրգռիչներ: Որպես կանոն, այս դեպքում գիշերը հաճախակի կրծքով կերակրելը չի ​​օգնում։ ցանկալի արդյունք. Երեխան անհանգիստ է քնում, հաճախ արթնանում է օրորոցում և լաց է լինում։

Վեց ամսականում քնի խանգարումը կարող է պայմանավորված լինել ֆիզիոլոգիական պատճառներ. Երեխաներն այս փուլում սովորում են շատ նոր բաներ, սկսում են ակտիվորեն շարժվել, առաջին գիտակցված ձայներն են արտաբերում և լիովին արձագանքում են այն ամենին, ինչ տեղի է ունենում իրենց շուրջը: Բնականաբար, այս դեպքում երազներն ավելի զգացմունքային ու գունեղ կլինեն, իսկ գիշերային հանգիստը կարող է խաթարվել։

Ինչու է իմ երեխան արթնանում ամեն ժամ գիշերը:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու է երեխան արթնանում գիշերվա կեսին և նվնվակում: Որպես կանոն, նման փոփոխությունները տեղի են ունենում հուզական և նյարդաբանական գործոնների ազդեցության տակ։ Շատ դեպքերում անհանգստանալու պատճառ չկա։

Զգացմունքային գործոններ

Տպավորությունների չափազանց մեծ քանակությունը կարող է խաթարել նույնիսկ մեծահասակների քունը: Դա միանգամայն բնական է վեց ամսական երեխահաճախ արթնանում և լաց է լինում գիշերը: Նա օրական անհավանական քանակությամբ տեղեկատվություն է ստանում։

Անգամ փողոցում սովորական զբոսնելը մի ամբողջ իրադարձություն է։ Ի վերջո, շատ նոր և հետաքրքիր բաներ կան տեսնելու:

Բացի այդ, կան մի շարք բացասական կողմեր, որոնք ազդում են գիշերային հանգստի որակի վրա։ Սա կարող է լինել ծարավը, թաց տակդիրը, քաղցը կամ մի շարք այլ փորձառություններ: Այս ամենն ազդում է քնելու վրա։

Ամենից հաճախ նման խանգարումներ նկատվում են եռանդուն և ակտիվ երեխաների մոտ։ Նրանց հոգեկանը շատ հեշտ է ծանրաբեռնել։ Ծնողներին խորհուրդ է տրվում անել ամեն ինչ, որպեսզի երեկոն անցնի հանգիստ մթնոլորտում։ Դրա շնորհիվ կնվազի նյարդային համակարգի գրգռվածությունը։

Նյարդաբանական

Երեխայի անհանգիստ քունը կարող է պայմանավորված լինել. նյարդաբանական հիվանդություն. Միևնույն ժամանակ հայտնվում են հետևյալ ախտանիշները:

• երեխան արթնանում է կեսգիշերին, թույլ է քնում և քնելու հետ կապված խնդիրներ ունի.
• վերջույթները դողում են;
• մաշկը դառնում է մարմար;
• մկանների տոնայնությունը ավելացել կամ նվազել է;
• գլուխ մեծ չափս, և դրա վրա հստակ երևում է երակային ցանցը.
• երեխան ուշացած է զարգացման մեջ;
• ախորժակը վատանում է;
• ավելորդ տրամադրություն.

Նման փոփոխությունները անհապաղ կապ հաստատելու առիթ են բժշկական հաստատություն. Որքան շուտ այն առաքվի ճշգրիտ ախտորոշում, այնքան ավելի հեշտ կլինի լուծել խնդիրը։

Ինչ պատճառներով է երեխան արթնանում:

6 ամսական երեխային արթնացնելը բավականին հեշտ է. Արթնության ժամանակաշրջանների միջև ընդմիջումները դեռ բավականին կարճ են: Հանգստի ժամանակ երեխան անմիջապես արձագանքում է ցանկացած աղմուկի։ Բացի այդ, հաճախակի արթնացումները կարող են առաջանալ այլ գործոնների պատճառով, որոնց թվում ամենատարածվածներն են ատամների աճը և քաղցը:

Վատ սովորություններ

Եթե ​​երեխան օրորոցում լաց է լինում ամեն կես ժամը մեկ, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ դա տեղի ունենա, երբ պայմանները փոխվեն: Եթե ​​նրան սկսել են քնեցնել առանձին անկողնում, իսկ նախկինում նա հանգիստ հանգստանում էր մոր կողքին՝ կուրծքը ծծելով, ապա դա անխուսափելիորեն կազդի նրա գիշերային հանգստի որակի վրա։

Նմանատիպ խախտումներ կարող են առաջանալ հավելյալ սննդի ներմուծման դեպքում։ Երեխան դեռ սպասում է գիշերային կերակրմանը, բայց չի ստանում կրծքի կաթ. Փոխարենը նրան տալիս են մի շիշ բանաձև կամ բարակ շիլա.

Մտահոգության ևս մեկ պատճառ է ծծակից հրաժարվելը: Միանգամայն հնարավոր է, որ այս պահին արժե հետ կանգնել:

գերաշխատանք

Ակտիվ խաղեր երեկոյան ժամկարող է հանգեցնել նրան, որ երեխան չափազանց հոգնած է և չի կարողանում հանգիստ քնել: Նրան պառկեցնելը նույնիսկ կրծքով կերակրելու ժամանակ շատ խնդրահարույց է ստացվում։

Պետք չէ երեխային հատկացված ժամանակից երկար արթուն մնալու հնարավորություն տալ՝ հավատալով, որ այդպիսով նրա քունն ավելի ուժեղ կլինի։ Ընդհակառակը, եթե նա չքնի համապատասխան ժամին, երբ ինտենսիվ արտադրվում է մելատոնինը (քնի բոլոր փուլերի ցիկլայինության համար պատասխանատու հորմոնը), նրա հանգիստը կդառնա անհանգիստ։ Միևնույն ժամանակ, ծնողները կնկատեն, որ երեխան հաճախ է արթնանում գիշերը և լաց է լինում:

Կենսաբանական ժամացույց

Երեխային հանգիստ քուն ապահովելու համար անհրաժեշտ է նրան քնեցնել խիստ սահմանված ժամին: Երեխայի կենսաբանական ռիթմերը դրված են այնպես, որ նա պետք է քնի ժամը 19-ից 21-ը և արթնանա 6-8-ը։ Դրանից հետո գալիս է արթնության ժամանակը, ընդմիջումներով կարճ ցերեկային հանգստի համար: Երեխան կարող է սովորականից ավելի երկար զբոսնել կամ սպասվածից շուտ քնել: Արդյունքում գիշերը հաճախակի արթնացումներ են լինում։

Սով

Վեց ամսական երեխայի հաճախակի արթնանալու ընդհանուր պատճառներից մեկը քաղցն է: Այս ժամանակահատվածում երեխան, որպես կանոն, դեռ սովոր չէ քնել առանց կրծքի, բայց միայն կաթն արդեն բավարար չէ բավարարվելու համար։ Երեկոյան խորհուրդ է տրվում նրան շիլա կամ որևէ այլ սննդարար հավելյալ սնունդ տալ։ Միայն դրանից հետո կարող եք երեխային կրծքով կերակրել:

Ատամների դուրսբերում

Շատ երեխաներ դժվարանում են ատամի ծլման պրոցեսը, հատկապես՝ շնիկների: Լնդերի այտուցը կարող է ուղեկցվել ուժեղ ցավ. Հաճախ նկատվում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում և աղիների աննորմալ շարժումներ: Սրա արդյունքում փոքրիկը վատ երազ, նա քմահաճ է և վատ է սնվում։

Արդյո՞ք պետք է բժշկի դիմել:

Հաճախակի արթնացումները հաճախ վկայում են առողջական խնդիրների մասին: Եթե ​​դուք չեք կարող ինքնուրույն բացահայտել 6 ամսական երեխայի գիշերը արթնանալու պատճառը, ապա պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Եթե ​​հայտնաբերվեն հետևյալ խնդիրները, ծնողները պետք է անհապաղ օգնություն խնդրեն մանկաբույժից.

• երեխան երկար ժամանակ շատ վատ է քնում;
• շնչառությունը խանգարվում է և կարող է ժամանակավորապես կանգ առնել.
• հանգիստը խնդրահարույց է նույնիսկ ցերեկային ժամերին.
• ալերգիկ ռեակցիաներ;
• ի հայտ են եկել նախազգուշացնող այլ ախտանիշներ։

Նման փոփոխությունները չեն կարող անտեսվել: Քնի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ նյարդային համակարգի լուրջ պաթոլոգիաների, ինչպես նաև ռախիտի և անեմիայի պատճառով։

Միայն այն դեպքում, եթե թերապիան սկսվի ժամանակին, կանխատեսումը բարենպաստ կլինի:

Վեց ամսականում հաճախակի գիշերային արթնացումները ամենից հաճախ հրահրվում են ֆիզիոլոգիական պատճառներով: Երբեմն նման փոփոխություններն ազդարարում են առողջական խնդիրների մասին: Չափազանց կարևոր է անմիջապես որոշել, թե ինչն է հանգեցրել քնի խանգարմանը և վերացնել սադրիչ գործոնը։

Անհանգիստ երեխաների քունըգիշերը - խնդիրը բավականին տարածված է: Շատ մայրեր և հայրեր երազում են, որ երեխան հանգիստ քնի և նրանց՝ ծնողներին, առնվազն 8 ժամ քուն կտա։ Ոչ բոլոր մայրերն ու հայրերը գիտեն, թե ինչու է իրենց երեխան գիշերները վատ քնում, հաճախ արթնանում, դողում է և անհանգիստ պտտվում ու շրջվում: Այս հարցերով ծնողները դիմում են հեղինակավորի մանկաբույժև երեխաների առողջության մասին գրքերի և հոդվածների հեղինակ Եվգենի Կոմարովսկին:

Խնդրի մասին

Երեխաների գիշերային քնի խանգարման պատճառները շատ են: Սա սկզբնական հիվանդություն է, երբ դրա ախտանիշները դեռ չեն նկատվում ուրիշների կողմից, և հուզական ցնցումներ, տպավորությունների առատություն:

Երեխան կարող է անհանգիստ քնել և հաճախ արթնանալ ու լացել, եթե ցուրտ է կամ տաք, եթե չափից շատ սնվել է: Մինչև 4 ամիս գիշերային անհանգստության պատճառը կարող է ընկած լինել աղիքային կոլիկ, մինչև 10 ամիս և մեծ երեխակարող է դժվարանալ քնելու պատճառով անհանգստությունառաջացել է ատամների աճից:

Նորածին և երեխամինչև մեկ տարեկան երեխան կարող է դժվարանալ քնել, եթե նա սոված է: Բոլոր երեխաների մոտ, առանց բացառության, վատ քունը կարող է լինել լուրջ հիվանդության ախտանիշ՝ ռախիտ, էնցեֆալոպաթիա կամ նյարդաբանական ախտորոշում:

Երեխայի օրգանիզմի համար վտանգավոր է քնի պակասը.Քնի մշտական ​​պակասի պատճառով շատ օրգաններ և համակարգեր դառնում են անհավասարակշիռ, երեխան զգում է բազմաթիվ ֆերմենտների և հորմոնների պակաս, որոնք արտադրվում են հենց քնի ժամանակ: Ուստի քնի բարելավումը առաջնահերթ խնդիր է:

Երեխաների քնի չափանիշների մասին

Եվգենի Կոմարովսկին համարձակ հավասարության նշան է դնում «մանկական քուն» և «ամբողջ ընտանիքի քուն» հասկացությունների միջև: Եթե ​​երեխան լավ է քնում, ապա նրա ծնողները կարող են բավականաչափ քնել: Արդյունքում ամբողջ ընտանիքն իրեն հիանալի է զգում։ Հակառակ դեպքում տան բոլոր անդամները տուժում են:

Մանկաբուժության մեջ ընդունված է գնահատել որակը ամենօրյա քուներեխան ըստ որոշակի միջին ստանդարտներ.

• Սովորաբար նորածինքնում է օրական մինչև 22 ժամ:
• Ծերացած երեխա 1-ից 3 ամիս- մոտ ժամը 20-ին:
• Տարեց 6 ամսականիցԵրեխային պետք է առնվազն 14 ժամ քնել, որից 8-ից 10 ժամը պետք է լինի գիշերը:
• մեկ տարեկանԱռողջ մնալու համար երեխան պետք է քնի օրական առնվազն 13 ժամ, որից մոտ 9-10 ժամը հատկացվում է գիշերը։
• Եթե ​​երեխան 2-ից 4 տարի- երեխան պետք է քնած անցկացնի մոտ 12 ժամ։
• 4 տարի անց- առնվազն 10 ժամ:
• 6 տարեկանումԵրեխան պետք է գիշերը քնի 9 ժամ (կամ 8 ժամ, բայց հետո անպայման քնելու է ևս մեկ ժամ օրվա ընթացքում):
• 11 տարի անց գիշերային քունպետք է լինի ոչ պակաս, քան 8-8,5 ժամ:

Միաժամանակ, հիշեցնում է Կոմարովսկին, պետք է հաշվի առնել այն ժամերը, որոնք երեխան քնում է օրվա ընթացքում։Այստեղ միատեսակ չափորոշիչներ չկան, ամեն ինչ բավականին անհատական ​​է։ Ընդհանուր առմամբ, մինչև մեկ տարեկան երեխային օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է 2-3 փոքր «հանգիստ ժամ»։ Մինչև 3 տարեկան երեխան մեկ կամ երկու է: Իրավիճակը, երբ 2 տարեկան երեխան ցերեկը չի քնում, այնքան էլ նորմալ չէ, քանի որ նա դեռ շատ փոքր է ամբողջ օրը առանց հանգստանալու դիմանալու։ Եթե ​​5 տարեկանում երեխան հրաժարվում է օրվա ընթացքում քնելուց, դա կարող է լինել նորմայի տարբերակ, քանի որ քունը մեծապես կախված է ամենափոքր մարդու խառնվածքից:

Ինչպե՞ս բարելավել քունը:

Գիշերային հանգիստ քնելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից . Այս դեպքում Եվգենի Կոմարովսկին առաջարկում է տասը «ոսկե կանոններ երեխաների առողջ քնի համար»։

Կանոն առաջին

Ցանկալի է այն իրականացնել հենց ծննդատնից ձեր և ձեր երեխայի ժամանելուն պես: Պետք է հնարավորինս արագ և անդառնալի առաջնահերթություններ սահմանել։ Երեխան պետք է ինտուիտիվ կերպով հասկանա, որ կա մի պահ, երբ շրջապատում բոլորը հանգստանում են։

Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս անմիջապես որոշել, թե քնի որ ժամանակահատվածն է հարմար ընտանիքի բոլոր անդամների համար: Սա կարող է լինել երեկոյան 9-ից մինչև առավոտյան 5-ը կամ կեսգիշերից մինչև առավոտյան 8-ը: Երեխային պետք է գիշերը պառկեցնել հենց այս ժամին (ժամկետը չպետք է որևէ տեղ տեղափոխվի):

Ընտանիքի բոլոր անդամներից կպահանջվի կարգապահություն և նրանց կողմից սահմանված կանոնների պահպանումը:

Պարզ է, որ սկզբում երեխան կարող է գիշերը արթնանալ ուտելու համար։ Սակայն 6 ամսականում երեխաների մեծ մասը գիշերային կերակրման կարիք չունի, և մայրը կկարողանա 8 ժամ քնել՝ առանց որդու կամ դստեր ճաշի համար արթնանալու:

Ծնողները հաճախ դժգոհում են, որ երեխան քնում է միայն իրենց գրկում: Հենց նրան տեղափոխում են իր օրորոցը, նա անմիջապես արթնանում է ու սկսում դժգոհություն հայտնել։ Այս դեպքը հենց ծնողների միջև կարգապահության բացակայությունն է։ Բավական է հիշել, որ ձեր գրկում օրորվելը ոչ մի կերպ չի ազդում առողջության և քնի առողջության վրա, դա պարզապես ծնողների քմահաճույքն է։ Ուստի ընտրությունն իրենցն է՝ ներբեռնե՞լ, թե՞ չներբեռնել։ Կոմարովսկու կարծիքն այն է, որ երեխան պետք է քնի իր օրորոցում և միաժամանակ գնա քնելու:

Կանոն երկու

Այս կանոնը բխում է նախորդից. Եթե ​​ընտանիքը որոշել է, թե որ ժամին պետք է սկսվի գիշերային քունը, ապա ժամանակն է մտածել ընտանիքի ամենաերիտասարդ անդամի առօրյայի մասին: Օրվա ընթացքում քանի՞ ժամին է լողալու, քայլելու, քնելու: Շատ արագ նորածինը կվարժվի հենց այն ժամանակացույցին, որը նրան առաջարկել են ծնողները, և ցերեկային կամ գիշերային քնի հետ կապված խնդիրներ չեն լինի։

Կանոն երրորդ

Պետք է նախօրոք որոշել, թե որտեղ և ինչպես կքնի երեխան։ Կոմարովսկին կարծում է, որ ամենաշատը մինչև 3 տարեկան երեխայի համար լավագույն տարբերակը- ձեր սեփական օրորոցը, և մինչև մեկ տարի այն հեշտությամբ կարող է լինել ծնողների ննջասենյակում, քանի որ այս կերպ մոր համար ավելի հարմար կլինի գիշերը կերակրել երեխային և փոխել հագուստը, եթե անսպասելի բան լինի:

Մեկ տարի անց, ասում է Եվգենի Օլեգովիչը, ավելի լավ է երեխայի համար առանձին սենյակ հատկացնել և նրա մահճակալը տեղափոխել այնտեղ (եթե, իհարկե, նման հնարավորություն կա): Ծնողների հետ համատեղ քնելը, որը շատ մայրեր և նույնիսկ հայրեր այժմ փորձում են կիրառել, լավագույն տարբերակը չէ: Եվգենի Կոմարովսկին կարծում է, որ դա կապ չունի հանգիստ քնելԱյսպիսի հանգիստը ոչ մի օգուտ չի տալիս, և այն առողջություն չի ավելացնում ո՛չ մայրիկին ու հայրիկին, ո՛չ էլ երեխային: Եվ, հետևաբար, դա պարզապես անիմաստ է:

Կանոն չորրորդ

Այն օգտագործելու կարիք չկա, եթե երեխայի առօրյան լավ մտածված է ծնողների կողմից։ Բայց եթե գիշերը փոքրիկը շատ է պտտվում և պտտվում, քնում է գրգռվածության մեջ և սկսում է 30 րոպե կամ մեկ ժամ, իսկ բժիշկները չեն հայտնաբերել: ֆիզիկական հիվանդություններկամ նյարդաբանական ախտորոշումներ, ամենայն հավանականությամբ, նա պարզապես շատ է քնում օրվա ընթացքում: Եվգենի Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս ամաչկոտ չլինել և օրվա ընթացքում վճռականորեն արթնացնել քնկոտ երեխային, որպեսզի մեկ կամ երկու ժամ «անցնի» հօգուտ գիշերային հանգստի:

Կանոն հինգերորդ

Քունը և սնունդը երեխայի հիմնական կարիքներն են կյանքի առաջին տարում: Հետեւաբար, ծնողները պետք է ճիշտ հավասարակշռություն գտնեն նրանց միջեւ: Դա անելու համար Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս օպտիմալացնել ձեր սննդակարգը: Ծնվելուց մինչև 3 ամսական երեխան կարող է կենսաբանորեն գիշերը 1-2 անգամ կերակրել: 3 ամսից մինչև վեց ամիս - բավական է գիշերը մեկ անգամ կերակրել: Վեց ամսից հետո գիշերը կերակրելու կարիք ընդհանրապես չկա, ասում է բժիշկը։

Այս կանոնի գործնական կիրառմամբ ամենաշատ խնդիրներն առաջանում են այն ընտանիքներում, որոնք փորձում են երեխային կերակրել ըստ պահանջի: Եթե ​​կա հստակ ռեժիմ կամ հաճախակի առաջարկվող խառը ռեժիմ (ըստ ցանկության, բայց որոշակի ընդմիջումներով՝ առնվազն 3 ժամ), ապա երեխան վարժվում է այս կերպ սնվելուն: Բայց եթե ամեն ճռռոցով նրան անմիջապես կուրծք են տալիս, ապա պետք չէ զարմանալ, որ երեխան արթնանում է 30-40 րոպեն մեկ ու լացում։ Նա կարող է դա անել պարզապես այն պատճառով, որ նա պարզապես խրոնիկական չափից շատ է ուտում և ստամոքսի ցավ ունի:

Ավելի լավ է այն առաջարկել նախավերջին կերակրման ժամանակ: հեշտ է երեխայի համարխորտիկ, և վերջապես, գիշերը քնելուց առաջ կերակրեք նրան առատ և խիտ կերակուրով:

Կանոն վեցերորդ

Գիշերը հանգիստ քնելու համար հարկավոր է ցերեկը հոգնած լինել։ Ուստի երեխայի հետ պետք է ավելի ու ավելի հաճախակի զբոսնել մաքուր օդում, զբաղվել տարիքին համապատասխան ուսումնական խաղերով, մարմնամարզությամբ զբաղվել, մերսումներ անել և երեխային ամրացնել։ Սակայն երեկոյան՝ քնելուց մի քանի ժամ առաջ, ավելի լավ է սահմանափակել ակտիվ խաղեր, հզոր հույզեր. Ավելի լավ է գիրք կարդալ, երգեր լսել, (կարճ ժամանակով) դիտել ձեր սիրած մուլտֆիլմը: Կոմարովսկին հիշեցնում է, որ բնության մեջ չկա ավելի լավ քնաբեր, քան մոր օրորոցայինը։

Կանոն յոթերորդ

Այն կարգավորում է միկրոկլիման այն սենյակում, որտեղ երեխան քնում է։ Երեխան չպետք է տաք կամ սառը լինի, նա չպետք է շատ չոր կամ շատ խոնավ օդ շնչի: Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս պահպանել միկրոկլիմայի հետևյալ պարամետրերը՝ օդի ջերմաստիճանը՝ 18-ից 20 աստիճան, օդի խոնավությունը՝ 50-ից 70%:

Ննջասենյակը պետք է օդափոխվի, իսկ օդը մաքուր լինի: Բնակարանում ջեռուցման մարտկոցի վրա ավելի լավ է տեղադրել հատուկ փականներ, որոնք կկանխեն օդի չորացումը ձմռանը։

Կանոն ութերորդ

Որպեսզի ձեր երեխային ավելի հանգիստ քնի, մի մոռացեք մերսման մասին երեկոյան լողալուց առաջ: Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս լողանալ մեծահասակների համար նախատեսված սառը ջրով լցված մեծ լոգարանում (32 աստիճանից ոչ բարձր): Այս պրոցեդուրայից հետո լավ ախորժակ և առողջ քուներաշխավորված.

Կանոն իններորդ

Ծնողները, ովքեր ցանկանում են հանգիստ քնել, պետք է հոգ տանեն, որ իրենց երեխան հանգիստ քնի: Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել ներքնակի որակին։ Այն չպետք է շատ փափուկ լինի և չփչանա երեխայի ծանրության տակ: Ավելի լավ է այն լցված լինի էկոլոգիապես մաքուր նյութերով, որոնք նշված են «հիպոալերգենիկ»:

Անկողնային սպիտակեղենը պետք է պատրաստված լինի բնական գործվածքներից։Պետք չէ գնել մուլտհերոսներով վառ սավաններ և ծածկոցներ։ Երեխայի համար շատ ավելի օգտակար է, եթե ներքնազգեստի մեջ տեքստիլ ներկեր չկան, նորմալ կլինի սպիտակ. Լվացեք հագուստը հատուկ մանկական փոշիով և մանրակրկիտ լվացեք: Երեխան բարձի կարիք չունի մինչև առնվազն 2 տարեկան, ասում է Եվգենի Կոմարովսկին։ Այս տարիքից հետո բարձը պետք է փոքր լինի (40x60-ից ոչ ավելի):

Կանոն տասներորդ

Սա ամենանուրբ կանոնն է, որն ինքը Եվգենի Կոմարովսկին անվանում է ամբողջ տասնյակից ամենագլխավորը։ Միայն չոր և հարմարավետ երեխան կարող է հանգիստ քնել: Ուստի միանգամյա օգտագործման տակդիր ընտրելիս պետք է շատ բծախնդիր լինել։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ թանկարժեք տակդիրներին՝ սերունդների ընթացքում ապացուցված և անվտանգ «խելացի» ներծծող շերտով։

Եթե ​​ծնողները բախվում են երեխայի քունը բարելավելու խնդրին, ով վաղուց գերազանցել է տակդիրները, ապա մայրիկն ու հայրիկը պետք է շատ աշխատեն: Նախ, երեխան պետք է մեծանա ֆիզիկական վարժությունև զգալիորեն նվազեցնել նոր տպավորությունների ներհոսքը (ժամանակավորապես մի գնեք նոր խաղալիքներ, գրքեր կամ ցուցադրեք նոր ֆիլմեր): Երբեմն արժե հրաժարվել քունգիշերվա օգտին.

Շատերն են այս հարցը տալիս... և այս բաժակը չի անցել իմ կողքով: Պահանջով կերակրելը, իհարկե, լավ է, բայց լակտացիան դեռ հաստատված չէ։ Իսկ հետո երեխան պարզապես ընտելանում է ու հաճախ է ուտում։
Ես կոտրվեցի այն բանից հետո, երբ 4 տարեկանից մի փոքր ավել տղաս սկսեց արթնանալ գիշերը 1,5-2 ժամը մեկ՝ ուտելու համար: Միաժամանակ նա գիշերը անհանգիստ էր քնում, փորն ակնհայտորեն անհանգստացնում էր...
Ցերեկը նա էլ խնդրեց 2 ժամը մեկ ուտել, ամսական 1200 ավելացրեց... ու ոչ մի լավ բան չկար՝ ենթաստամոքսային գեղձը շատ է աշխատում, չի հասցնում ամեն ինչ մարսել, շատ հաճախ է կաթում։ օրական մինչև 5 անգամ, և դա պարզապես հոգնում է:
Ես սկսեցի մայրիկներին հարցնել կայքում, մեկնաբանությունները հիմնականում այսպիսին էին. «Իմն արդեն երկար ժամանակ է քնում է ամբողջ գիշեր, կամ իմն էլ չի քնում», բայց ինձ վերջացրեց մի կնոջ գրառումը, ում դուստրը. նա մեկ տարեկանից փոքր էր, և նա ամեն ժամ արթնանում էր գիշերը և...
Ես որոշեցի, որ ժամանակն է ինչ-որ բան անելու դրա մասին.
1. Տատիկն ու պապիկը օգնել են հետաձգել ցերեկային կերակրման ժամանակը` կամաց-կամաց, սկզբում 15 րոպեով, հետո 20-ով, հետո 30-ով և այլն: Մեկ ամսվա ընթացքում մենք հասանք վստահ 3-ժամյա ընդմիջման, երբեմն նույնիսկ 3.30-4 ժամ: Երեխային տարել են, երբ եկել է կերակրման ժամանակը, հյուրասիրել ու շեղել են, որ լաց չլինի։ Երբ նա «կոտրվեց» և սկսեց լաց լինել, նրան կրծքով կերակրեցին, բայց փորձեցին պահպանել միջակայքը, եթե նա պարզապես քմահաճ էր։
2. Երբ երեխան սկսեց ցերեկը 3 ժամ ուտել, նա շարունակում էր հաճախակի արթնանալ գիշերը, բայց ես արդեն գիտեի, որ նա չի ուզում ուտել՝ ցերեկային ժամերին ընդմիջումն ավելի երկար է, և նա դա բավականին լավ է հանդուրժում։ Ես ստիպված էի զոհաբերել իմ ծծակը։ Մինչ այս նա հազվադեպ էր տալիս, չէր ուզում սովորեցնել, բայց ստիպված էր ընտրել: Մի խոսքով, հիմա, եթե երեխան արթնացել է ավելի շուտ, քան 3 ժամ ուշ, ես նրան ծծակ եմ տվել, եթե նա ամբողջությամբ չի արթնացել, այլ պարզապես լացել է, ապա դա հիանալի է աշխատել: Բնականաբար, նա արագ թքեց ծծակը, բայց ես նրա մահճակալը մոտեցրի իմին, հանեցի կողային վահանակը և ուղղակի ձեռքս բռնեցի նրա կողքին ու պահեցի ծծակը։ Ջրով հնարավոր չէր շեղել ուշադրությունը, միգուցե այն պատճառով, որ ցուրտ էր, երեխան չհասկացավ, թե ինչ են հրում իր վրա և արթնացավ։ Ես ստիպված էի նրան կա՛մ կերակրել, կա՛մ օրորել, բայց մի քանի անգամ ուղղակի կարողացա առանց կրծքի ծծակով օրորել նրան իմ գրկում։
3. Պարզվեց, որ նա անպայման պետք է ուտի ժամը 2-3-ին (մենք գնում ենք քնելու 23-ին), բայց հետո նա կարող է ապրել ծծակով մինչև 6-8-ը՝ կախված իր բախտից։ Մենք դեռ ռեժիմի ամրապնդման փուլում ենք :) Բայց գիշերը 3-4 կերակրման համեմատ, 1-2-ը ուղղակի ինչ-որ տոն է։

Ներքևի տող. Ես ամբողջ օրը չեմ մտնում էկրանապահիչի ռեժիմում և գոնե մի փոքր քնում եմ, կարող եմ գիշերը թթու կաթ և մրգեր ուտել, և երեխայի ստամոքսը ինձ չի անհանգստացնում (նախկինում նա կարող էր արթնանալ գիշերը կղանքից: , և հետո դժվարանում ենք պառկել և քմահաճ լինել), և մենք ամսվա համար հավաքեցինք 800 գրամ!!!, և ոչ ավելի, ինչպես միշտ: Այո, օրվա ընթացքում մի քիչ շիլա եմ ավելացրել, բայց... Դա առանց կաթնամթերքի է, չեմ կարող ասել, որ ավելի կշտացնող է նրա համար, ավելի շուտ՝ հակառակը...

Եթե ​​որևէ մեկն ունի նմանատիպ խնդիր, հիշեք, ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է: Հաջողություն բոլորին: