Pengobatan tradisional Tiongkok berusia lebih dari 2000 tahun. Dia landasan teori Taoisme menjadi gerakan filosofis dan religius. Berbeda dengan pengobatan barat, Orang Timur sejak awal menaruh perhatian besar pada pencegahan penyakit, dan seseorang dianggap sebagai satu sistem, di mana semuanya saling berhubungan. Pendekatan ini meletakkan dasar bagi umur panjang di Tiongkok. Tapi apa rahasia utamanya saat ini?
Nutrisi
Pola makan masyarakat Tiongkok selalu kaya akan produk kedelai dan kacang-kacangan, sayuran, ikan, jamur, dan ganggang. Bagaimana cara mereka membantu memperpanjang hidup?
Misalnya, nutrisi, terkandung dalam kedelai, menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, menormalkan tekanan darah, meningkatkan penurunan berat badan dan mencegah osteoporosis. Sayuran memasok tubuh dengan mineral penting, vitamin dan antioksidan. Namun, sebagian besar sayuran memiliki indeks glikemik yang rendah.
Profesor Lee menyarankan makan lebih sedikit lemak, asin dan makanan manis dan mengonsumsi lebih banyak buah-buahan, biji-bijian, dan air
Ikan adalah sumber protein berkualitas tinggi dan lemak sehat. Selain itu, kaya akan vitamin A, B2, zat besi, seng dan unsur mikro lainnya. Jamur dan ganggang baik karena kandungan kalorinya yang rendah dan sifat-sifat yang bermanfaat. Misalnya jamur pohon hitam mencegah pembentukan bekuan darah, dan jamur shiitake menurunkan kadar kolesterol.
Untuk menjaga awet muda, wanita sebaiknya makan sebanyak mungkin tahu, tahu, rumput laut, lobak dan makanan basa lainnya yang meningkatkan aktivitas sel, mempercepat metabolisme, memperbaiki kondisi kulit, menjadikannya lebih halus dan berkilau. Namun konsumsi ayam, daging sapi, jagung, bir dan makanan asam lainnya sebaiknya dikurangi.
Profesor Lee menyarankan untuk mengikuti aturan “tiga lebih banyak dan tiga lebih sedikit”: makan lebih sedikit makanan berlemak, asin dan manis dan konsumsi lebih banyak buah-buahan, biji-bijian dan air. Terakhir, pendekatan orang Tiongkok terhadap makanan adalah pendekatan yang moderat. Makan berlebihan meningkatkan beban pada jantung, mengganggu metabolisme dan memicu berbagai penyakit.
Akupunktur
Menurut teori pengobatan Tiongkok, organ dalam orang diasosiasikan dengan lingkungan luar dan di antara mereka sendiri melalui meridian di mana pergerakan energi qi terjadi. Hal ini mempengaruhi kondisi kesehatan dan kualitas komunikasi dengan dunia luar. Penyakit, menurut dokter Tiongkok, muncul karena terganggunya sirkulasi energi qi dalam tubuh. Cara termudah untuk mengembalikannya adalah dengan bantuan akupunktur.
Mempengaruhi titik akupunktur dimana meridian paling dekat dengan permukaan tubuh, dokter dapat menyembuhkan atau mencegah penyakit. Di Cina, akupunktur preventif sangat umum untuk pencegahan stroke, bersifat musiman masuk angin, meningkatkan kekebalan tubuh dan memperlambat proses penuaan.
Aktivitas fisik
Pagi hari banyak warga Tionghoa diawali dengan senam pernafasan qigong. Di malam hari, hampir semua orang berjalan-jalan, bermain bulu tangkis, atau tenis meja. Latihan fisik setiap hari selama 30 menit membantu meningkatkan kekebalan dan mengakumulasi energi Yang dalam tubuh. Seseorang menjadi lebih tangguh, dan gerakannya menjadi lebih cepat, lebih bermanuver, dan lebih akurat. Penelitian menunjukkan bahwa 80% orang berusia seratus tahun secara teratur melakukan pekerjaan fisik atau olahraga.
Jadwal kerja dan istirahat
Bahkan di zaman kuno, para pertapa Tao - yang disebut "Pencari Keabadian" yang berusaha mencapai umur panjang - menyatakan bahwa ada hubungan erat antara panjang umur dan masuk akal perencanaan harian bekerja dan istirahat. Jika rutinitas sehari-hari terganggu, ada risikonya cacat mental dan kerusakan organ dalam.
“Pikiran di siang hari, mimpi di malam hari,” kata pepatah Tiongkok. Dalam dan sehat tidur malam diperlukan untuk semua orang. Bagaimanapun, pada malam hari energi qi hati, ginjal dan paru-paru terakumulasi. Untuk mengatasi insomnia, dokter Tiongkok menganjurkan mengonsumsi 30-60 g kurma merah rebus.
Posisi hidup
Cara hidup modern tidak terpikirkan tanpanya situasi stres. Namun, setiap orang bereaksi terhadapnya secara individual: ketika orang optimis melihat peluang, orang pesimis melihat hambatan. Oleh karena itu, yang pertama, stres sedang dapat menjadi dorongan motivasi, yang kedua dapat berubah menjadi stres yang berlebihan, yang mengubah metabolisme dan meningkatkan kemungkinan timbulnya segala jenis penyakit.
Jadi jika Anda ingin mengurangi penyakit, belajarlah untuk optimis. Bagaimanapun, semua orang yang berumur panjang tahu bagaimana menikmati hidup dan memandang dunia secara positif.
Tentang ahlinya
Li Junyi- Profesor Pengobatan Tradisional Tiongkok, spesialis di Klinik Alam Kehidupan.
Mengapa kita lelah? Karena kita duduk dan tidak bergerak. Dan saat kita duduk, terjadi stagnasi saluran. Dokter Tiongkok mengatakan bahwa ketika kita tidak memiliki masalah dengan patensi meridian dan saluran, maka kita tidak memiliki masalah dengan sirkulasi darah dan kita merasa baik-baik saja.
Kami memiliki enam saluran yang tersedia.
- Ibu jari adalah saluran paru-paru,
- jari telunjuk- ini adalah usus besar,
- jari tengah adalah saluran perikardial,
- jari manis adalah pemanas rangkap tiga,
- Jari kelingking adalah saluran hati
- dan punggung tangan adalah punggung.
Metode swadaya sederhana untuk masalah jantung dan tulang belakang leher:
Rentangkan tangan Anda sedikit ke depan.
Bayangkan Anda memegang gelas di setiap rune.
Dan, pertahankan tangan Anda pada posisi ini, mulailah memutar kedua pergelangan tangan ke dalam. Lakukan gerakan ke dalam sebanyak 150 kali dan amati sensasi Anda selama rotasi. Lalu gerakan ke arah luar yang sama, juga sebanyak 150 kali. Ini perlu dilakukan setiap hari. Anda akan segera merasakan kelegaan tulang belakang leher dan bahumu akan berhenti sakit. Jika Anda tidak bisa memutar lengan dengan baik atau tidak sama sekali, ini menandakan Anda mengalami gangguan jantung dan masalah pada feses Anda.
Anda juga dapat mengetuk dengan cukup kuat pada titik tepat di atas lekukan bagian dalam siku pada satu tangan dan tangan lainnya (juga 150 kali).
Jika Anda kesakitan, sekali lagi ini menandakan adanya masalah jantung.
Jika Anda duduk lama dan merasa punggung Anda kaku, ketuklah sisi belakang telapak tangan saling menempel.
Punggung tangan disambungkan ke punggung dan ketukan ini akan memberikan kelegaan.
Ada juga enam meridian di kaki kita:
- 3 di luar dan 3 di dalam kaki.
- Garis tengah (lateral) di bagian luar tungkai adalah saluran kantong empedu,
- bagian depan adalah perut
- dan bagian belakang kaki adalah kandung kemih.
Meridian di bagian dalam kaki:
- di dalam (lateral) - hati,
- lebih dekat ke depan - limpa,
- dan di sepanjang bagian belakang kaki terdapat ginjal.
Untuk meningkatkan sirkulasi darah di kaki, duduklah dengan kaki sedikit terangkat dan mulailah memutar pergelangan kaki kedua kaki, pertama ke kiri, lalu ke kanan (juga 150 kali ke satu arah dan 150 kali ke arah lain).
Rotasi pergelangan tangan dan pergelangan kaki yang melancarkan peredaran darah ini bisa dilakukan di pagi hari saat Anda bangun tidur namun belum beranjak dari tempat tidur.
INILAH 2 LATIHAN PALING PENTING UNTUK UMUR PANJANG!
Metode sederhana membantu menghindari penyakit yang paling mengerikan. Jadilah sehat! diterbitkan
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang topik ini, tanyakan kepada para ahli dan pembaca proyek kami
P.S. Dan ingat, hanya dengan mengubah kesadaran Anda, kita bersama-sama mengubah dunia! © econet
Yang paling metode kerja menyembuhkan tubuh
Sampai usia lima puluh tahun, saya, mungkin, seperti kebanyakan orang, tidak memperhatikan kesehatan saya dan tidak terlalu mementingkan latihan fisik. Dan tiba-tiba, seperti guntur di antara Langit cerah. Ketika saya bangun di pagi hari, saya tidak bisa bangun dari tempat tidur.
Setelah sedikit pendinginan, saya dilumpuhkan oleh penyakit linu panggul. Saya menghabiskan dua bulan di rumah sakit. Kardiogram menunjukkan angina pektoris, gagal jantung, fibrilasi atrium dan kelainan jantung lainnya. Hipertensi mulai berkembang pesat.
Hasil USG menunjukkan adanya adenoma kelenjar prostat. Saya meninggalkan rumah sakit dan bertanya-tanya bagaimana melanjutkan hidup saya. Saya memiliki keinginan untuk memahami struktur kompleks tubuh manusia. Setelah mempelajari banyak literatur medis, saya mengembangkan metode penyembuhan tubuh saya sendiri, yang terus saya perbarui dengan pengetahuan baru dan pengalaman saya sendiri. Saya berusia 86 tahun dan memiliki banyak penyakit yang tidak hanya saya cegah perkembangannya, tetapi juga melemahkan efek berbahayanya. Linu panggul disembuhkan sepenuhnya, terutama dengan latihan terapi.
Bangun pagi jam 7, saya ukur tekanan arteri dengan tonometer otomatis, saya mencatat bacaannya di buku harian. Saya menentukan dosis tablet yang akan diminum. Saya tidak membiarkan tekanan naik di atas 130/80, karena bahkan dengan sedikit peningkatan tekanan, jantung akan mengalami kelebihan beban. Ini lebih cepat aus. Dan fungsi normal semua organ bergantung pada kerja jantung. Dan dengan tekanan darah yang sangat tinggi, tidak hanya jantung yang menderita, tapi juga pembuluh darah.
Saya tidak meminum pil apapun untuk mengobati hipertensi selama lebih dari dua tahun. Melalui banyak percobaan, saya telah mengembangkan metode untuk mengurangi tekanan dengan meregangkan tulang belakang. Selain itu, saya mengurangi tekanan dengan air leleh; setelah terlebih dahulu diputar dalam mug searah jarum jam selama 5-7 menit. Saya berasumsi bahwa peregangan tulang belakang memiliki efek positif pada semua organ, karena kompresi serabut saraf yang melewati tulang belakang dari otak ke seluruh organ berkurang. Setelah meregangkan tulang belakang, saya membersihkan darah dan getah bening.
Untuk melakukan ini, saya memasukkan sesendok minyak bunga matahari mentah ke dalam mulut saya dan mengocoknya di bawah lidah saya selama 21 menit, lalu meludahkannya dan membilas mulut saya dengan baik. Di bawah lidah terdapat pembuluh darah besar dan pembuluh limfatik. Minyak menyerap limbah, racun, garam, lendir dan segala sesuatu dari darah dan getah bening zat berbahaya, yang membahayakan kesehatan kita dan memperpendek umur kita.
Saya meminjam metode pembersihan ini dari pengobatan tradisional Tibet, sedikit mengubahnya. Untuk membersihkan usus, saya minum segelas (350 ml) air batu dengan tambahan satu sendok teh cuka sari apel dan sesendok madu. Saya minum air sedikit demi sedikit, menahannya di mulut saya. Pada saat yang sama, darah menipis, dan jantung serta otak menerima makanan enak(madu, vitamin dan unsur mikro).
Setelah tidur, Anda perlu mengaktifkan kerja yang disebut "jantung perifer" ( otot rangka), yang mengalirkan darah vena ke jantung dan menyedot darah arteri dari jantung, sehingga memperlancar kerja otot jantung. Untuk melakukan ini, saya melakukan latihan fisik untuk meningkatkan sirkulasi darah di seluruh organ dan, pertama-tama, memberikan oksigen yang cukup ke otak.Saya melakukan semua latihan sebanyak 49 kali. Dalam bahasa Tibet obat tradisional Angka 7 dianggap ajaib: 7×7=49.
Latihan fisik dilakukan dengan berbaring telentang.
1. Untuk tangan. Aku menekuk jari-jariku, mengepalkannya, mengayunkan tanganku, memutarnya. Bersandar pada siku, saya mendeskripsikan dengan tangan saya sebanyak mungkin lingkaran besar satu arah dan yang lainnya. Lalu aku mengayunkan tanganku ke arah dan menjauhi diriku.
2. Untuk kaki. Saya menggerakkan jari-jari saya, menggerakkan kaki saya ke arah dan menjauh dari diri saya, memutarnya ke satu arah dan kemudian ke arah yang lain. Dan akhirnya, aku memutar kakiku ke kiri dan ke kanan.
3. Untuk mengaktifkan sirkulasi darah kapiler, saya mengangkat kaki dan tangan saya secara vertikal ke atas dan menggetarkannya selama dua menit. Dan kemudian saya meregangkan kaki saya ke depan, dan meletakkan tangan saya di belakang belakang kepala, menyilangkan jari-jari saya. Saya juga menggetarkan seluruh tubuh saya selama dua menit.
4. Saya memijat perut saya dalam gerakan memutar searah jarum jam (searah pergerakan makanan) dengan telapak tangan diletakkan di atas satu sama lain. Ini menghilangkan prolaps lambung dan ginjal, meningkatkan pencernaan dan fungsi lambung, usus, limpa, pankreas, ginjal, serta menghilangkannya. penyumbatan di dalamnya. 5. Saya menarik napas dengan perut, menjulurkannya semaksimal mungkin. Tanpa menahan nafas, saya ulangi nafas pendek melalui mulut melalui bibir yang terkatup rapat dalam hitungan 1-2-3-4-5-6-7. Latihan ini memijat organ dalam.
Latihan dilakukan sambil duduk
1. Saya memijat telapak kaki saya dan bagian oksipital leher dengan roller pijat. Secara biologis terletak di zona ini poin aktif semua organ, sehingga kerjanya diaktifkan.
2. Saya menekan telapak tangan saya erat-erat ke telinga saya dan, tanpa mengangkatnya, mengetukkan jari saya di bagian belakang kepala saya. Jadi saya sembuh sakit kepala, yang menghantui saya sejak kecil. Lalu saya memijat telinga saya, menggerakkan telapak tangan ke atas dan ke bawah, yang meningkatkan sirkulasi darah di otak.
Latihan dilakukan sambil berdiri
Aku bangkit, mengangkat diriku dari lantai sejauh 1 cm dan, sambil mengatupkan gigiku, menurunkan diriku dengan tajam ke lantai. Ini menghilangkan stagnasi darah di katup koroner dan pembentukan bekuan darah, serta mencegah perkembangan serangan jantung. Ini mengakhiri pemanasan pagi.
Nutrisi
Aturan dasar diet saya adalah makan hanya saat Anda lapar dan makan sesedikit mungkin. Saya makan perlahan dan mengunyah makanan yang cukup hangat. Setelah makan saya tidak minum teh, karena cairan pencernaan akan encer dan makanan akan sulit dicerna. Saya mencoba mendiversifikasi makanan saya. Perhatian khusus Saya fokus pada makanan yang mengandung potasium dan magnesium, yang sangat diperlukan untuk jantung dan otak. Ini oatmeal dan bubur soba, kentang. Di pagi hari, salad sayuran dengan krim asam atau minyak bunga matahari. Saya menambahkan telur rebus ke salad dan secara berkala menambahkan kecambah gandum, yang memiliki nilai berharga sifat obat. Saya minum sesendok di pagi hari minyak zaitun, dan di malam hari juga sesendok biji rami. Tidak akan pernah ada sembelit minyak biji rami. Minyak ini harus dimurnikan, karena minyak yang dimurnikan tidak memiliki khasiat penyembuhan.
Saya melakukan praktik kesehatan lainnya setiap hari.
1. Pijat seluruh tubuh dan kepala.
2. Sebelum sarapan pagi, senam 21 latihan; untuk penyakit saya.
3. Latihan pernapasan Strelnikova. Ini cara saya menghilangkan sesak nafas.
4. Sore hari saya mandi dengan air magnet hangat selama 20 menit. Hal ini membantu melebarkan ureter, mengeluarkan pasir dan batu-batu kecil dari ginjal, menyembuhkan sakit persendian, keringat mengeluarkan zat berbahaya dari tubuh, dan membersihkan kulit dari timbunan keringat. Sistem saraf menjadi tenang, memfasilitasi tertidur cepat dan tidur nyenyak.
5. Saya menghangatkan hati dengan bantal pemanas selama 35 menit. Ilmuwan besar A.S. Zalmanov berpendapat: “Siapa pun yang ingin hidup lebih lama dan tidak sakit harus menghangatkan hatinya.”
6. Dua kali sehari saya berbaring dengan kaki terangkat selama 14 menit. Ini mendorong keluarnya darah vena dari kaki dan mencegah pembentukannya pembuluh mekar vena, edema jantung dan ginjal berkurang.
7. Saya mencoba pergi ke udara segar berupa jalan-jalan dengan tas di tangan. Saya tidak menggunakan transportasi umum.
8. Saya tidak membiarkan diri saya mengangkat beban berat, seperti yang saya lakukan sebelumnya. Dengan tubuh yang melemah, hal ini menyebabkan terjadinya prolaps lambung. Kemudian katup yang terletak di antara lambung dan duodenum itu rapat
tidak menutup. Empedu yang sangat basa masuk ke lambung dari usus duabelas jari dan menetralkan asam yang terkandung di dalamnya; Pencernaan makanan terganggu. Di usus, makanan membusuk dan meracuni seluruh tubuh.
9. Darah kita menjadi sangat basa dan mengental karena daging dan terutama produk susu, serta dari air minum. Mereka memiliki kandungan ion kalsium yang tinggi ( unsur basa). Oleh karena itu, untuk mengencerkan darah, saya mengasamkannya dengan asam askorbat (vitamin C) saat makan, satu gram per hari. Dan air lelehan yang diperoleh dengan pembekuan dan pencairan kehilangan hingga 70% kalsium. Satu gram vitamin C ( asam askorbat) per hari diterima oleh Akademisi A.A. Mikulin (perancang mesin pesawat), yang mengembangkan sistem kesehatannya ketika ia sakit parah pada usia 50 tahun. Ia menjalani kehidupan yang aktif hingga ia berusia 96 tahun.
10. Saya yakin bahwa dehidrasi berkontribusi terhadap munculnya berbagai penyakit. Otak sangat terpengaruh. Oleh karena itu, saya minum air lelehan minimal 1,5 liter per hari, termasuk semua cairan.
11. Untuk meningkatkan kualitas udara di kamar tidur, saya memiliki panci enamel berisi air batu api.
12. Pakaian yang bergesekan dengan badan akan menimbulkan tanda positif. muatan listrik, yang memiliki efek depresi pada tubuh. Untuk menghilangkannya dari tubuh saya, saya “mengbumikan diri” beberapa kali sehari, mis. Saya memegang bagian logam dari keran air selama 2-3 menit.
13. Baik untuk menenangkan sistem saraf dan kucing pintarku yang berumur 3 tahun menyembunyikan kesepianku. Dia menggunakan toilet dengan cara yang sama seperti saya, dan terkadang meminta untuk memberinya tempat duduk. Suatu pagi saya melihatnya “menarik perhatian”, yaitu. meregangkan tulang belakang. Saya pikir ini adalah naluri mempertahankan diri, dan saya mulai melakukannya sendiri. Saya perhatikan bahwa tekanan darah saya menurun. Sudah lebih dari dua tahun saya tidak meminum pil apapun untuk tekanan darah saya yang mencapai 190/110 mm Hg. kolom, tetapi hanya meregangkan tulang belakang dengan dorongan pernapasan kemauan secara simultan. Diketahui bahwa serabut saraf dari otak ke seluruh organ lewat di antara tulang belakang. Mereka dikompresi oleh tulang belakang karena kita posisi vertikal tubuh, dan bahkan dari membawa beban berat. Artinya, menurut saya, peregangan tulang belakang tidak hanya menurunkan tekanan darah selama 12 jam atau lebih, tetapi juga meningkatkan kesehatan seluruh organ,
14. Menurut penelitian medis, medan magnet yang lemah mempunyai efek positif pada otak. Untuk melakukan ini, saya memasang cincin 7 putaran kawat berinsulasi dengan ujung yang disolder di kepala saya. Menurut hukum induksi elektromagnetik, arus listrik muncul di cincin ini karena dampaknya Medan gaya Bumi. Arus kecil ini menciptakan medan magnet kecilnya sendiri, yang secara langsung mempengaruhi otak.
a) tekanan darah turun hingga 10 unit.
b) proses tertidur dan tidur membaik.
c) memori sedikit meningkat
d) tinitus hilang.
15. Pagi hari setelah bangun tidur, berbaring di tempat tidur, setengah tertidur, mendengarkan nafas dan detak jantung saya, saya mengucapkan 3 kali: “Setiap hari, dengan pertolongan Tuhan, kesehatan saya semakin kuat, saya merasa kuat dan bertenaga.”
16. Saat melakukan latihan fisik, saya memutuskan hubungan dari* semua pikiran dan mengarahkan semua perhatian saya ke efek terapeutik latihan ini. Memang tidak semudah itu, tapi itu perlu. Diketahui bahwa ketergantungan efek fisiologis positif pada suasana berpikir seseorang ketika melakukan latihan fisik dibuktikan secara ilmiah.
17. Saya selalu berusaha bersikap tenang dan bersahabat dengan orang lain.
18. Saya menemukan kegembiraan dalam hidup tanpa merokok dan alkohol.
19. Untuk peningkatan kesehatan tubuh secara umum, saya memijat titik-titik simetris“Tzu-san-pi” di bawah lutut. Untuk menemukannya, Anda perlu duduk dan meletakkan telapak tangan yang sama di atas tempurung lutut (bagian tengah tempurung lutut di tengah telapak tangan). Di bawah ujung jari kelingking, setinggi ujung jari tengah, titik ini akan berada. Mereka bisa dipanaskan dengan garam yang dipanaskan di dalam kantong selama 21 menit. Saya juga memijat titik “he-gu” di antara ibu jari dan telunjuk.
20. Saya mengobati semua penyakit saya dengan tincture dan infus herbal. Ternyata. Saya tidak minum pil. Saya juga menggunakan makanan laut dan produk peternakan lebah untuk pengobatan.
Di bulan Mei saya lewati pemeriksaan kesehatan. Hasil tesnya memuaskan.
Jadilah sehat!
Saat ini ada banyak teknik kesehatan di Internet. Saya menggunakannya untuk kesehatan Teknik penyembuhan diri Wu Qing Zhong berdasarkan Ini sangat sederhana dan teknik yang efektif, dapat diakses oleh siapa saja, dijelaskan dalam buku Wu Qing Zhong "Petunjuk Penggunaan Tubuh Manusia".
Metode kesehatan Tiongkok Wu Xing.
Metodologi Kesehatan Wu-Xing — sedang mempertimbangkan tubuh manusia, sebagai sistem integral dan penyembuhan diri.
Dokter berbakat Tiongkok Kuno mengembangkan teori lima elemen Wu Xing.
Kelima unsur alam dengan sifat uniknya tersebut dimaksudkan untuk membuat analogi dengan lima organ dalam utama tubuh manusia.
Logam, kayu, air, api, tanah dalam sistem ini melambangkan paru-paru, hati, ginjal, jantung dan limpa.
Tubuh akan mulai sembuh dan terbebas dari penyakit kronis lama.
Mengapa kita sakit jika dilihat dari sudut pandang “Qi dan Darah”?
Dari sudut pandang pengobatan Tiongkok, hati memiliki fungsi menyimpan darah, ketika tubuh melemah, jumlah darah menjadi lebih sedikit dan ginjal, yang bertanggung jawab atas energi, mulai mengering. Kami sakit.
Ketika konsumsi darah akibat gaya hidup yang salah (ketidakseimbangan) melebihi suplainya, semakin sedikit darah yang tersisa di organ sistem Wu Xing.
- Ketika jumlah darah di Limpa berkurang , sistem diagnosis dan pemulihan diri berhenti berfungsi, dan pertahanan tubuh menurun secara alami.
- Ketika ada sedikit darah di Hati , frekuensi pemurnian darah di hati menurun, darah menjadi lebih kotor. Ketika jumlah darah di hati menjadi kritis, hati mulai menyusut dan mengeras, dan sirosis pun dimulai.
- Ketika tidak ada cukup darah di ginjal , produk limbah dari jaringan dan organ tidak dikeluarkan, warna urin menjadi transparan, lambat laun menjadi seperti air, dan uremia dimulai.
Saat ini semua orang mempunyai telepon genggam. Dengan mengisi baterai selama 1-2 jam, kita menggunakan energi yang tersimpan selama 2-3 hari. Artinya, waktu konsumsi jauh lebih lama daripada waktu pengisian. Cara tubuh mengumpulkan cadangan energi terjadi dengan cara yang serupa. Tentang itulah kita akan bicara lebih jauh.
Jika Anda hanya membuang-buang energi tanpa berpikir panjang, tanpa mengisinya kembali, maka pada usia 40 tahun Anda dapat menyia-nyiakannya sepenuhnya, itulah yang terjadi pada manusia modern, siapa yang masih masuk di usia muda kehilangan kesehatan.
Apa inti dari teknik pengumpulan darah Wu Qing Zhong?
Tingkat Qi dan Darah - indikator yang paling penting status kesehatan.
Karena manusia adalah makhluk yang memiliki sifat bijaksana, maka pasti ada cara sederhana untuk mengisi kembali cadangan energi.
Program kesehatan dan penyembuhan diri Wu Qing Zhong didasarkan pada 3 poin dan 2 aturan.
3 poin dari sistem kesehatan Wu Qing Zhong.
— Ketuk meridian Kandung Empedu pada 4 titik di pinggul.
— Tidur lebih awal dan bangun lebih awal.
- Pijat meridian Perikardial di tangan Anda setiap hari.
2 aturan sistem kesehatan Wu Qing Zhong.
- Kendalikan amarah.
— Menjaga kebersihan saluran cerna.
Seperti yang Anda lihat, program ini sederhana dan membutuhkan waktu tidak lebih dari 20 menit sehari.
Namun, sebagian besar pembaca artikel ini akan merasa sangat sulit untuk mematuhi aturan tidur dan memaksakan diri untuk tidur lebih awal.
Mengetuk saluran kandung empedu dan memijat saluran perikardial akan memakan waktu total tidak lebih dari 20 menit sehari - 10 menit untuk setiap saluran.
2 aturan harian sistem kesehatan Wu Qing Zhong.
Perubahan perilaku dan kebiasaan akan berdampak pada: mengubah pola tidur, menghilangkan rasa marah dan mudah tersinggung, memperhatikan kebersihan saluran cerna.
Perubahan kesehatan apa yang harus saya harapkan dan kapan?
Untuk memulai program penyembuhan dan pemberantasan penyakit kronis ini, Anda tidak memerlukan persiapan apa pun.
Tunggu selama sebulan dan Anda akan merasakan gelombang kekuatan yang luar biasa dan perubahan positif.
- Suasana hatimu akan membaik.
- Peningkatan kekuatan dan energi.
- Berat badan Anda akan sedikit meningkat, hal ini normal karena total volume darah Anda akan meningkat, namun Anda akan merasa ringan.
— Beberapa orang akan memiliki lebih sedikit uban, tetapi untuk ini Anda perlu mengikuti program ini selama tiga bulan.
- Setelah empat bulan, beberapa orang yang menderita energi rendah akan mendapati kadar gula darahnya meningkat, tapi ini pertanda baik. Ini berarti pemulihan Meridian Limpa telah dimulai.
- Dalam enam bulan, penyakit kronis akan bertambah parah - tubuh telah menerima energi yang cukup untuk penyembuhan diri.
Keadaan baik dari sistem kardiovaskular-sumpah kesehatan yang baik dan fungsi normal organ utama manusia. Jantung merupakan motor yang tak kenal lelah yang memaksa darah mengalir ke seluruh tubuh. percaya bahwa darah memasok organ tidak hanya dengan oksigen, tetapi juga dengan energi vital (Qi). Oleh karena itu, kondisi pembuluh darah yang dilaluinya sangat penting.
Fungsi sistem kardiovaskular dipengaruhi oleh banyak faktor: stres, penyakit kronis, kecenderungan genetik. Saat ini, tidak hanya orang lanjut usia saja yang menderita penyakit jantung, namun juga generasi muda. Senam Tiongkok untuk pembuluh darah “Qigong”, membantu menjaga dan memperbaiki kondisinya, serta menguatkan tubuh.
Ciri-ciri senam
Jika Anda melakukan senam dengan benar, perbaikan kondisi Anda dapat terlihat setelah pelajaran pertama. Latihan menormalkan tonus pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Mereka tidak memiliki batasan umur. Untuk memastikan latihan dilakukan dengan benar, lebih baik mengikuti video pelajaran atau mencari pelatih Qigong.
Berbagai bidang senam Tiongkok:
- Relung;
- Hu Xiao Fei;
- Gong Yanshen.
Prinsip metode ini
Tujuan senam adalah untuk meningkatkan suplai darah, sehingga organ-organ dalam mulai mendapatkan pasokan oksigen yang lebih baik dan keseimbangan energi dalam tubuh dipulihkan. Juga dalam proses pelatihan dieliminasi proses inflamasi, meningkatkan elastisitas pembuluh darah, mencegah pembentukan bekuan darah.
Referensi! Prinsip utama“Qigong”: seseorang harus merasakan emosi positif dari latihan fisik.
Dampak Qigong pada tubuh:
- Kapal dibersihkan;
- Dinding pembuluh darah diperkuat;
- Varises berkurang;
- Tekanan darah menjadi normal;
- Aktivitas jantung menjadi stabil;
- Kecemasan dan rangsangan hilang;
- Hipoksia berlalu;
- Pekerjaan otak diaktifkan. Pusing hilang, konsentrasi meningkat.
- Komposisi darah membaik;
- Proses penyembuhan dipercepat;
- Pasokan darah ke seluruh organ dan bagian tubuh dipulihkan;
- Banyak penyakit kronis yang surut.
Bidang studi utama
Teknik senam Tiongkok cukup sederhana dan dapat diakses oleh semua orang. Untuk mencapai hasil yang baik, penting tidak hanya melakukan latihan dengan benar, tetapi juga menemukan keharmonisan batin.
Perhatian! Selama masa pelatihan, perlu untuk mengecualikan alkohol dan nikotin! Ini juga penting makan sehat Dan modus yang benar hari.
Aturan dasar Qigong:
- Peningkatan beban secara bertahap;
- Latihan fisik harus dilakukan setiap hari;
- Seharusnya tidak ada rasa lelah;
- Frekuensi detak jantung tidak boleh lebih dari 120 denyut/menit;
- Anda tidak bisa berolahraga jika seseorang merasa tidak enak;
- Jangan berlatih jika Anda menderita sakit jantung tanpa izin dari dokter Anda;
- Lakukan latihan dengan perut kosong.
Senam cina untuk pembuluh darah
Profesor Hu Xiao Fei menyatakan bahwa setelah 40 tahun seseorang mulai kekurangan energi vital, inilah penyebab utama penuaan tubuh. Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mulai berolahraga sedini mungkin dan melakukannya setiap hari. Latihan fisik senam Qigong sederhana dan sangat mudah dilakukan.
Kompleks delapan latihan sederhana akan membantu melancarkan peredaran darah ke kepala, leher, lengan, kaki dan bagian tubuh lainnya.
Latihan untuk kesehatan pembuluh darah:
- “Gemetar”: Naik ke atas jari-jari kaki, lalu turunkan ke tumit. Ini memungkinkan Anda membuang akumulasi energi negatif. Cocok untuk olahraga pagi.
- “Daun gemetar”: Berbaring telentang, rentangkan kaki dan tangan tegak lurus dengan lantai, kocok kuat-kuat selama 1-3 menit. Olahraga memperkuat pembuluh darah dan membantu membersihkan tubuh.
- “Mengetuk kepala” Ketuk kepala Anda secara perlahan dengan ujung jari Anda selama kurang lebih satu menit. Suplai darah ke pembuluh darah kepala membaik. Terakhir, “sisir” kepala Anda dengan tangan dari dahi hingga belakang kepala.
- "Ikan emas". Berbaring telentang, letakkan lengan tertekuk di bawah leher. Tarik jari-jari kaki ke arah Anda, regangkan seluruh tubuh Anda saat melakukan ini. Lakukan 8-10 repetisi. Darah akan mengalir lebih cepat melalui pembuluh darah.
- Berbaring, angkat kaki ke atas. Tekuk lutut Anda lalu luruskan. Lakukan sekitar 8 kali.
- "Ayunkan tangan dan kakimu." Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu, lengan terentang ke samping. Ayunkan kaki Anda ke tangan yang berlawanan secara bergantian.
- Duduk di kursi sekaligus angkat tangan kanan dan kaki. Lakukan hal yang sama dengan kaki dan lengan kiri. Lakukan sebanyak 5 kali.
- Sambil berdiri, lakukan putaran melingkar dengan kepala secara perlahan, pertama ke satu arah, lalu ke arah sebaliknya. Lakukan 1-3 menit. Ini memperkuat otot leher dan menormalkan sirkulasi darah di pembuluh otak.
