Salam, pembaca! Pada artikel ini kita akan membahas tentang bencana kemanusiaan. Dan jika Anda menemukan artikel ini dengan mencari “ Kenapa aku jadi pecundang?", maka kamu sudah mengerti apa yang aku bicarakan kita akan bicara. Berputar di antara minat saya, saya sering menjumpai GURU pertumbuhan pribadi, guru kesuksesan, dan ada juga pesulap dan dukun serta penipu lainnya. Baiklah, Tuhan memberkati mereka, biarkan saja. Inilah yang ingin saya katakan... Banyaknya ahli semu dari semua kalangan ini menunjukkan bahwa mayoritas orang tidak mampu menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri, membuat semacam rencana, dan mengikuti rencana tersebut. Bagaimanapun, permintaan menciptakan penawaran.

Dan hanya semua orang yang menyebut diri mereka sendiri pecundang dan mereka berpikir bahwa mereka sangat tidak beruntung - mereka tidak tahu bagaimana membuat rencana dan tidak mampu membedakan rangkaian peristiwa yang memiliki hubungan sebab-akibat dan mengarah pada hasil tertentu. Bagi orang-orang seperti itu, mungkin tampak bahwa semua ini adalah kebetulan yang berhasil (tidak berhasil). Semua orang hanya beruntung. Jadi pecundang seperti itu pergi ke MAGU - Sang Penyihir, sehingga dia akan menarik keberuntungan kepadanya dengan harga yang wajar yaitu 5.000 rubel (saya membacanya di koran).

Sekarang saya akan mengungkapkannya kepada Anda rahasia yang mengerikan... Menetapkan tujuan dengan benar, menyusun rencana untuk mencapai tujuan ini, dan kepatuhan yang ketat dan disiplin terhadap rencana tersebut - ini semua adalah KEMAMPUAN YANG DIINGINKAN SETIAP ORANG! Tepat. Segala sesuatu yang membawa seseorang menuju kesuksesan sudah menjadi apriori yang melekat pada diri setiap orang! Dan kemampuan ini hanya memiliki dasar neurofisiologis.

Lobus frontal otak

Tepat di atas mata dan tepat di belakang tulang frontal berada lobus frontal otakmu. Pada prinsipnya, struktur-struktur ini merupakan pencapaian puncak evolusi. Selama evolusi, ukuran lobus frontal kita (dalam banyak kasus) bertambah tiga kali lipat, namun lobus frontal kita bertambah enam kali lipat. Hal ini menunjukkan bahwa pekerjaan evolusioner utama terjadi di bagian otak ini. Jadi apa masalahnya? Secara umum, struktur ini mempunyai dua tugas utama:

1. Pengaturan nada umum korteks serebral (Dilakukan dalam interaksi dengan)
2. Peraturan jalannya bentuk utama aktivitas mental.

Poin kedua harus dibahas lebih detail... Banyak waktu telah berlalu sejak kematian Rene Descartes dan karyanya tentang dualisme jiwa dan tubuh. Sejak saat itu, kebanyakan orang memahami bahwa jiwa tidak dapat dipisahkan dari tubuh dan hanya ada bersama dengan tubuh. Jadi di lobus frontal otak itulah jiwa kita, diri kita, “aku” kita berada (mohon jangan ganggu orang-orang fanatik agama). Semua yang paling sulit proses mental, yang membentuk kepribadian kita, terjadi di korteks lobus frontal. Gangguan fungsi CLD atau kerusakan fisiknya mau tidak mau menyebabkan perubahan kepribadian.

Phineas Gage

Salah satu yang paling banyak contoh cemerlang kerusakan pada korteks frontal adalah kisah pekerja stasiun Phineas Gage. Dia bekerja untuk kereta api dan merupakan pekerja yang bertanggung jawab, efisien dan disiplin. Dan kemudian, pada tahun 1848, akibat kecelakaan, sebatang batang logam menusuk kepala Phineas. Itu masuk di bawah dagu dan keluar melalui bagian atas kepala. Batang tersebut secara ajaib tidak mengenai area vital otak.

Itu hanya menghancurkan sebagian lobus depannya, dan Phineas tetap hidup dan mampu bekerja. Namun, Phineas tidak lagi sama. Dia menjadi kasar, tidak sabar, mudah tersinggung dan tidak bertanggung jawab. Kepribadiannya berubah secara dramatis. Ini adalah orang yang sangat berbeda. Namun Phineas Gage sendiri tidak melihat adanya perubahan. Baginya, segalanya tetap sama seperti semula.

Fungsi utama

Terlepas dari mentalitas Anda, karakter buruk atau tidak terlalu buruk, preferensi makanan dan jenis kelamin Anda, korteks lobus frontal memiliki fungsi bawaan yang ada secara default:

1. Konsentrasi dan perhatian sukarela
2. Berpikir kritis (mengevaluasi tindakan)
3. Perilaku sosial (pengendalian agresi dan naluri binatang)
4. Motivasi
5. Menetapkan tujuan
6. Mengembangkan rencana untuk mencapai tujuan Anda
7. Memantau pelaksanaan rencana

Ya, dan banyak hal menarik lainnya, tapi... Anak-anak perempuan dan laki-laki, jika Anda tidak memiliki cukup kebahagiaan untuk kebahagiaan, dan Anda tidak memiliki cukup kesuksesan untuk sukses, maka saya akan membuat Anda bahagia. Baik kebahagiaan maupun kesuksesan (sukses) melekat pada diri Anda secara alami. Dan kemudian Anda memberi tahu saya - “Semua ini, tentu saja, sangat keren dan menyenangkan, tapi mengapa kita tidak memikirkannya ?!”

Kemungkinan Anda mengalami disfungsi ringan pada korteks frontal. Tidak perlu takut. Psikiater umumnya yakin bahwa 99% orang sangat membutuhkan bantuan mereka :) Secara umum, disfungsi ringan ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa otak menjadi lunak. Dan inilah alasan utama bagi kebanyakan orang. Peradaban kita dirancang dengan sangat baik dan nyaman sehingga kebanyakan orang tidak punya tempat untuk menggunakan otaknya, sehingga mereka kehilangan bentuknya. Semua jalan telah dilalui, semua orang telah dipelajari, dan di tempat kerja, tugas-tugas sejenis dilakukan hampir secara otomatis. Dan ketika Anda kembali dari kerja, Anda menyalakan TV. Ya, ini bukan kehidupan, tapi dongeng ( refleks terkondisi). Dan kapan kamu masuk terakhir kali Sudahkah Anda membaca buku pintar?! Jadi jangan mengeluh sekarang...

Secara umum, poin 5, 6, dan 7 bersifat kognitif murni, yaitu dapat dilatih. Saya harap, setelah menerapkan keterampilan deduksi dan logika Anda yang lemah, Anda tetap setuju bahwa apa yang sekarang Anda sebut sukses atau gagal adalah sebuah rencana, dipikirkan dan dilaksanakan dengan baik atau buruk. Dan sepertinya Anda beruntung karena saat ini Anda tidak dapat memahami rencana ini.

Jadi... Untuk belajar membuat rencana, Anda perlu membuat rencana (tidak peduli betapa bodohnya kedengarannya). Tetapkan tujuan dan buat rencana untuk setiap kesempatan. Tuangkan teh, buang air kecil, garuk... di tempat yang gatal, dll. Otak Anda akan dengan cepat mulai merespons perencanaan sadar ini dan akan segera menjadi normal pada tingkat yang lebih global. Selanjutnya, tingkat motivasi akan pulih, karena fungsi mental dengan cepat kembali normal pada otak yang bekerja.

Saya tidak berharap Anda memahami bahwa hal-hal sederhana dapat mempunyai konsekuensi yang besar, dan saya memahami bahwa banyak orang tidak ingin terlibat dalam (seperti yang terlihat pada pandangan pertama) “hal-hal bodoh.” Oleh karena itu, bermainlah catur, catur, dan lainnya Permainan papan, memerlukan perencanaan. Jika Anda tidak percaya, setidaknya cobalah. Bagaimanapun, keadaannya tidak akan menjadi lebih buruk. Dan ketika Anda yakin bahwa saya benar, kembalilah ke situs tersebut. Di sini Anda akan menemukan banyak hal menarik lainnya :)

Ringkasan

Secara umum memang seperti itu ya sobat... Kamu tidak Yunus!!! Tidak ada yang namanya nasib baik atau nasib buruk. Yang ada hanyalah ada atau tidaknya suatu rencana. Anda memiliki kemampuan perencanaan secara default, Anda hanya perlu membangunkannya sedikit, dan Anda akan segera menyadari bahwa Anda sia-sia mengirim uang kepada pria baik di Maroko ini. 🙂 Ambil tindakan dan semuanya akan berhasil!

P.S. Umumnya korteks frontal- ini adalah topik yang sangat luas, dan Anda tidak dapat menjejalkan semua materi ini ke dalam satu artikel, tidak peduli seberapa besar keinginan Anda. Dan oleh karena itu beberapa artikel berikutnya akan dikhususkan untuk itu korteks frontal. Jadi, jika Anda menyukainya, ikuti publikasinya.

Bagaimana anak-anak belajar mengelola perilakunya? Mengapa seorang anak begitu saja merampas mainan yang diambil dari pelaku, sementara anak lain dalam situasi yang sama menggunakan kata-kata? Bagian otak manakah yang bertanggung jawab membuat anak berpikir terlebih dahulu, lalu bertindak? Penulis buku baru memberi tahu Anda cara membantu anak Anda mengembangkan keterampilan berorganisasi.

Keterampilan berorganisasi: apa sajakah itu?

Saat ini, para ilmuwan sepakat bahwa lobus frontal otak memainkan peran penting dalam pengembangan keterampilan organisasi. Wilayah prefrontal otak berkembang lebih lambat dari yang lain, pada bagian akhir masa remaja atau di awal masa dewasa. Ini adalah area umum dimana informasi diproses dan keputusan dibuat tentang bagaimana kita akan berperilaku. Mempertimbangkan fungsi penting lobus frontal, mudah untuk melihat betapa pentingnya struktur ini dalam pengembangan keterampilan organisasi.

1. Lobus frontal memandu perilaku kita, membantu kita memutuskan apa yang harus diperhatikan dan tindakan apa yang harus diambil. Contoh: Seorang anak laki-laki berumur tujuh tahun melihat saudaranya sedang menonton TV. Dia ingin duduk di sebelahnya, tetapi memutuskan dia akan menyelesaikannya terlebih dahulu pekerjaan rumah, karena dia tahu kalau tidak, ayahnya tidak akan bahagia.
2. Lobus frontal mengintegrasikan pola perilaku kita. Oleh karena itu, kita dapat menggunakan pengalaman sebelumnya untuk memandu perilaku kita dan mengambil keputusan. Contoh: Seorang anak perempuan berumur sepuluh tahun mengingat bahwa minggu lalu, setelah dia membersihkan kamarnya, ibunya mengizinkan dia untuk mengundang temannya datang. Dia memutuskan untuk melakukan pembersihan dengan harapan dia bisa melakukannya lagi.
3. Lobus frontal membantu kita mengendalikan emosi dan perilaku, dengan mempertimbangkan kendala eksternal dan internal dalam memenuhi kebutuhan dan keinginan kita. Lobus frontal, yang mengatur emosi dan interaksi dengan orang lain, membantu kita memenuhi kebutuhan tanpa menimbulkan masalah bagi diri sendiri dan orang lain. Contoh: Seorang ibu memberi tahu putranya yang berusia enam tahun bahwa mereka akan membeli video game di toko. Namun ketika mereka sampai di sana, mereka melihatnya permainan yang Anda inginkan stok Habis. Anak laki-laki itu marah, tapi tidak langsung mengamuk, tapi membuat ibunya berjanji bahwa mereka akan mencari permainan itu di toko lain.
4. Lobus frontal mempelajari, mengevaluasi, dan “menyesuaikan” suatu situasi, memungkinkan kita menyesuaikan perilaku atau memilih strategi baru berdasarkan data baru. Contoh: Seorang anak laki-laki berumur dua belas tahun tidak ikut tamasya kelas karena dialah satu-satunya yang tidak membawa surat dari orang tuanya. Lain kali dia akan mengingatnya dan pada malam sebelum perjalanan dia akan memeriksa apakah catatan itu ada di tasnya.

Akankah seorang anak mengembangkan keterampilan berorganisasinya sendiri, tanpa campur tangan kita - hanya karena perkembangan alami otaknya? Bagaimanapun, saat lahir, mereka berpotensi sudah ada. Saat ini diketahui bahwa lobus frontal dan, karenanya, keterampilan berorganisasi memerlukan waktu 18-20 tahun untuk perkembangan penuhnya - mulai dari kelahiran seorang anak hingga kira-kira masa dewasanya.

Jelas bahwa anak-anak tidak bisa hanya mengandalkan lobus frontal mereka untuk mengendalikan perilaku mereka pada masa bayi dan setelahnya. Apa yang harus dilakukan? Kita bisa "meminjamkan" lobus frontal kita kepada mereka. Bagaimanapun, menjadi orang tua berarti mendukung pengembangan keterampilan berorganisasi dan melakukan beberapa tugas untuk anak.

Perkembangan memori kerja pada anak

Pada tahap awal kehidupan seorang anak, Anda pada dasarnya menjadi lobus frontalnya. Dia sendiri masih bisa berbuat sedikit. Anda merencanakan dan mengatur lingkungannya agar aman dan nyaman, memantau kondisinya (tidur, gizi), memulai interaksi dan menyelesaikan masalah ketika anak sedang kesal.

Mengelola Perilaku dan Menahan Emosi

Saatnya mendiskusikan keterampilan kunci kedua yang mulai berkembang pada masa bayi sekitar waktu yang sama dengan memori kerja: latensi respons. Kemampuan bereaksi atau tidak bereaksi terhadap seseorang (peristiwa) merupakan dasar dari manajemen perilaku. Kita semua tahu apa itu situasi sulit anak-anak kita dapat - dan memang - mendapat masalah jika mereka bertindak terlebih dahulu dan kemudian berpikir. Dan kita terheran-heran melihat pengendalian diri seorang anak yang melihat suatu benda yang menggoda dan tidak menyentuhnya.

Ketika bayi mulai mengembangkan memori kerja (sekitar usia 6 bulan), kita tidak melihat adanya perubahan yang jelas. Namun, dari usia 6 hingga 12 bulan, kemampuan bayi untuk menghambat suatu reaksi berkembang pesat. Ini adalah bayi berusia sembilan bulan yang merangkak mengikuti ibunya ke kamar sebelah. Sebulan sebelumnya dia akan terganggu oleh mainan favoritnya di jalan, tapi sekarang dia langsung melewatinya dan menemui ibunya. Selama periode yang sama, bayi sudah dapat menahan beberapa emosi dan menunjukkan emosi lain tergantung situasinya.

Anda mungkin juga mencoba melibatkan anak seusia ini dalam suatu aktivitas, tetapi dia tidak bereaksi sama sekali dan bahkan berbalik. Kedengarannya seperti penolakan, bukan? Pada usia ini, anak mulai memahami pengaruh kuat dari bereaksi atau tidak bereaksi terhadap seseorang atau situasi. Seorang anak berusia tiga atau empat tahun menunjukkan keterampilan ini dengan “menggunakan kata-kata” alih-alih memukul pelaku yang mencoba merebut mainan darinya. Seorang anak berusia sembilan tahun menggunakannya ketika dia melihat sekeliling sebelum berlari ke seberang jalan untuk mengambil bola. Dan seorang anak berusia tujuh belas tahun mendemonstrasikan keterampilan ini dengan menaati batas kecepatan, alih-alih menyetujui saran temannya: “Mari kita lihat apa yang bisa dilakukan mobil ini.”

Semua orang tua sangat menyadari pentingnya keterampilan reaksi tertunda: ketidakhadirannya dapat berbahaya atau menimbulkan konflik. Saat bayi Anda masih bayi, terutama saat ia mulai merangkak, Anda meminjamkan lobus frontal dan fungsinya dengan menetapkan batasan untuknya, menutup pintu, menggunakan colokan untuk stopkontak, dan bahkan sekadar membersihkan. barang berbahaya dari area aksesnya. Selain itu, Anda memberinya kendali terus-menerus. Tentu saja Anda menggunakan kata-kata - ucapan "Tidak!" atau "Panas!"

Tugas orang tua yang “meminjamkan” lobus frontal anaknya dapat dibagi menjadi dua jenis: pengorganisasian lingkungan dan bimbingan langsung. Dengan mengamati perilaku Anda dan mencoba menirunya, anak belajar dan menggunakan keterampilan baru. Rangkaian ritual dan ekspektasi yang masuk akal akan membantu di sini. Anda juga menggunakan bahasa saat memberikan instruksi kepada anak Anda. Seiring waktu, dia akan mulai menggunakan kata-kata yang sama, awalnya mengucapkannya dengan keras kepada dirinya sendiri untuk mengendalikan perilakunya. Secara bertahap akan berkembang" kata hati", yang hanya dia sendiri yang akan mendengarnya. Kita tidak perlu mengganti lobus frontal anak sepanjang hidupnya. Begitu dia memiliki suara batin, dia akan dapat melakukan fungsi-fungsi ini sendiri.

Dari berbagai sumber informasi (buku, TV, dll) Anda dapat mendengar bahwa seseorang menggunakan otaknya pada 10% dari kemampuan maksimalnya. Angka ini hanyalah mitos, karena beberapa orang terlibat dalam kerja otak sekaligus, dan mereka terus-menerus melakukan aktivitas tertentu.

Jika seseorang sering terkena stres dan faktor pemicu eksternal lainnya, termasuk usia, aktivitas otak menurun secara signifikan dan perkembangan otak melambat. Hal ini tercermin dari penurunan kinerja mental dan aspek lainnya.

Untuk menghindari depresi aktivitas otak secara bertahap, Anda harus terus-menerus mendukung dan mengembangkan otak Anda dengan berbagai latihan tambahan. Ada banyak untuk ini dalam berbagai cara, cara mengembangkan otak yang akan kita bahas di artikel kali ini. Sebelum melanjutkan berolahraga, seseorang harus mempersiapkan otaknya, yang memungkinkannya untuk berorganisasi Pendekatan yang kompleks.