ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ವಿಎಸ್ಡಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆಘಾತಕಾರಿ ಬಾಹ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಆಂತರಿಕ ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್, ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಗೀಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಅವಿವೇಕದ ಭಯದ ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಾರಣಗಳು

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ರಹದ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ನಿವಾಸಿ ನರಸ್ತೇನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಆಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ಎರಡು ವರ್ಗಗಳ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ. ಮೊದಲ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವಾಗಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ).

ಕಡಿಮೆ ಇಲ್ಲ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂತರಿಕ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆರಂಭಿಕ ವಯಸ್ಸು. ಪಾಲನೆಯಲ್ಲಿನ ದೋಷಗಳು, ಹೇರಿದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಆಘಾತವು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನಿರ್ಣಯ, ಅತಿಯಾದ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೇರೂರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪಾತ್ರದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಹಠಾತ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಂಶದಿಂದಲೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜೋರಾಗಿ ಧ್ವನಿ), ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ನೇರ ಪರಿಣಾಮಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಿಗಳ ಲಕ್ಷಣ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ನಡುಕ;
• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ತೀವ್ರವಾದ ಭಯದ ಭಾವನೆ;
• ಒಣ ಬಾಯಿ;
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಮೋಡ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಅಜೀರ್ಣ;
• ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ;
• ಸಮನ್ವಯದ ಕೊರತೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ.

ಮುಂದುವರಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಲಭೂತ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟದಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯು 10 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬಹುದು, ನಂತರ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರಪ್ಯಾನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಇತರರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ರೋಗ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಸುಧಾರಿತ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ರೋಗವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಧುನಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹಲವಾರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವಿಲ್ಲ. ಕೇವಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸ್ವರೂಪದ ಅಧ್ಯಯನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಸೈಕೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ - ರೋಗಿಗೆ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳುಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು.
2. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಟಿಕ್ - ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ರೋಗಿಯ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನರರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು "ರಿಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್" ಮಾಡಿ, ಅವನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.
3. ಔಷಧೀಯ - ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ ಔಷಧಿಗಳು(ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು, ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು).

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಲ್ಲದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇವು ಸೇರಿವೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳುಯೋಗ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ಮೂಲಭೂತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ ವಿಧಾನಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಸೇರಿದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಡೌಚ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

VSD ಯಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ. ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು- ಇದು ಕ್ಷೀಣತೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ:

• ತಲೆನೋವು;
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ;
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ;
• ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಬೆವರುವುದು;
• ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿರಂತರ ಆತಂಕ;
• ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ;
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ರೋಗಿಯು ಸಾವು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಗೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯಮದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು:

• ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ;
• ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳುಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗಳು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ದಾಳಿಯು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ;
• ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹ ಭಯವಿದೆ, ಜನರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ;

ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಯು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಶೀತ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಹೊಳಪಿನ ಇವೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ ಭಾವನೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಸಾವಿನ ಭಯ;
• derealization.

ವಿಲಕ್ಷಣ ನರರೋಗಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಶ್ರವಣ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಅಫೇಸಿಯಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ;
• ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• "ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ" ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ;
• ನಿಲ್ಲದ ವಾಂತಿ;
• ಸೂಡೊಪರೆಸಿಸ್.

ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್‌ನ ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಇತರ ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ಪ್ರಬಲವಾದ ಧ್ವನಿ ವೆಕ್ಟರ್ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾದ ಧ್ವನಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಸಹಜ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದಲ್ಲಿ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಮಟ್ಟವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೌಂಡ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್ ತನ್ನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ತುಂಬುವ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಂಗೀತವನ್ನು ನುಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದು.

ಧ್ವನಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಸರಿದೂಗಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯ ವೆಕ್ಟರ್‌ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಾಗಶಃ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಎಸ್ಡಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅವನು ನೇಮಿಸುತ್ತಾನೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದೇಹ, ಸೇರಿದಂತೆ:

• ವಿವರವಾದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್;
• ಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಾಮ್, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ಣಯ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು: ಹೃದ್ರೋಗ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. VSD ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ;
• ಸರಿಯಾದ ಮೋಡ್ಪೋಷಣೆ;
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ನಿರಾಕರಣೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿಎಸ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಬೆಂಬಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಔಷಧಗಳ 4 ವರ್ಗಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ವಿವಿಧ ಕ್ರಮಗಳು. ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗಿನ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಬಲವಾದ ಅರ್ಥಸೇರಿವೆ: ಅಫೊಬಜೋಲ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಝೋಲ್ಪಿಡೆಮ್.

ಹಗುರವಾದವುಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ. ನಿದ್ರಾಜನಕಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ವಲೇರಿಯನ್", "ಬಾರ್ಬೋವಲ್", ಪಿಯೋನಿ ಟಿಂಚರ್.

ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಬಳಸಿ: "ಗ್ಲೈಸಿನ್", "ಫೆನಿಬಟ್".

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಸ್ನಾಯುಗಳು. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್;
• ಈಜು;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಯೋಗ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿದೇಹ ಮತ್ತು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಎಸ್ಡಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ಪಾದಯಾತ್ರೆಮೇಲೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿ;
• ಏರೋಬಿಕ್ಸ್;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್;
• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು ನಗರಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೊಡ್ಡವರು, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳ ಭವಿಷ್ಯ.

ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ರೋಗವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಜಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ಅನುಮಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ವಿಎಸ್‌ಡಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತ್ವರಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಬಹಳ ಸಮಯ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗದಂತೆ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಮೋಹನದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೊಸ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾನೆ ನಂತರದ ಅವಕಾಶಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೋಡಿ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳುಬಿಕ್ಕಟ್ಟು.

ಸಂಮೋಹನ-ಪ್ರೇರಿತ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಕೃತಕವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ರೋಗಿಯು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ವಿಎಸ್ಡಿ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ವಾಸ್ತವದ ನೈಜ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಯ ಅರಿವಿನಲ್ಲಿದೆ, ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅವನ ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ತಿದ್ದುಪಡಿಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೌದು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲು ಈ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಸ್ಥಿತಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಲೆನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಸರಿ?

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಾಧಾರಿತ ವೇದಿಕೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು: ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (PA) ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಭಯ (ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ).

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ ಏನು ಕೇಳಬೇಕು, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಯೋಗವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನರರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದು, ವೇದಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಅಲೆದಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು? ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಮಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೀವನದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ, ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು "ಲಂಗರು" ಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆನರರೋಗಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ತರಬೇತಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಂದ 18,500 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಇದು ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪಟ್ಟಿಯು ಶ್ರೀಮಂತರಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಲಾಗದ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನ, ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯೂರಿ ಬರ್ಲಾನ್ ಅವರಿಂದ ಸಿಸ್ಟಮ್-ವೆಕ್ಟರ್ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಉಚಿತ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಉಪನ್ಯಾಸಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ವಿಮೋಚನೆಯ ನಂತರ ಜೀವನ | FDRK

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಯಶಸ್ಸು ನೇರವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ವಿಎಸ್‌ಡಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯಗಳು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲು ಉದ್ವೇಗ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ.

ತನ್ನ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗೋಣ. ಅವನಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ, ಹೆದರಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಬಹಳ ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು.

ಅವನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡಲು ಹೊರಟಿದ್ದ ಆ ಅಪರೂಪದ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದನು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಿದ್ದನು: "ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?" ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಈಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ ಎಂದು ನಂತರ ಬದಲಾಯಿತು. ಅವನು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಅವನಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಲಾರಂಭಿಸಿದವು.

ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವಿಎಸ್‌ಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಸ್ಯೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅವರು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಭಯ ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ವೇಗವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲುಗಳು, ತೆರೆದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೆದರಿದಾಗ, ಅವನು ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ).

ಜಯಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜನರು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು VSD, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ವಿಎಸ್ಡಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಅವನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಅವನು ತನ್ನ ಭಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ ನಂತರ, ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಇತರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಆಗ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, VSD ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಬಲವಾದ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಮನುಷ್ಯನು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದನು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದನು. ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಂದ ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಿದ್ದನು - ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಭಯ, ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ, ಸಾವಿನ ಭಯ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಭಯದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟನು. ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಕಾರ್ಡಿಯೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಯಾವುದೇ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ದೂರದವರೆಗೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ದೂರದ ಪ್ರಯಾಣವು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ.

ಈ ಮನುಷ್ಯನು ತನ್ನನ್ನು ಪೀಡಿಸಿದವರನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದನು? ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಅವರು ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದರು - ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರವಾಸಗಳು, ವಿಮಾನ ಹಾರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ನಗರದಿಂದ ನಗರಕ್ಕೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಆತಂಕ-ಫೋಬಿಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ನರರೋಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್.ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ವಿವಾಹವಾದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈಗಾಗಲೇ ಇಬ್ಬರು ಅದ್ಭುತ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಜೀವನವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಯಿತು. ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಯ ಉಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ಈಗ ಅವನು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ, ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು. ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ.

ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು VSD: ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿಮೋಚನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ, ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಬೇಕು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಭಯ ಕ್ರಮೇಣ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉದ್ವೇಗವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೆರೆದ ಬಾಗಿಲುಗಳು, ತೆರೆದ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಹೆದರಿದಾಗ, ಅವನು ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ).

ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ: "ನಾನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಏನು?" ತದನಂತರ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಟು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವರು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಅಂತಹ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ! ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಿಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಅವನು ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳು, ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳು ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ

ನಂಬಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜ, ಆತಂಕದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಊಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಖತನದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಹ ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ, ಆತಂಕವು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನರಸಂಬಂಧಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೊದಲು ಇದ್ದದ್ದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು VSD, ಅವನ ಜೀವನವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಗೀಳಿನ ಭಯಗಳು. ಅವರು ಮೊದಲು ತಪ್ಪಿಸಿದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದು, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಕೆಫೆಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಅವನು ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಬಾರದು, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಿಡಬಾರದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಇದರಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೊದಲ ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಏನಾದರೂ ಗೊಂದಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಮೈಲ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕು, ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಸಹ ಇದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬರಬಾರದು. ಮತ್ತು ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಕ್ರಮೇಣ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಬಹುದು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಮತ್ತೆ ಅವನಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸಲಹೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಅವನು ತನ್ನ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಸರಿಯಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವರು ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಆತಂಕಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆತಂಕದ ಮೂಲಕ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಕಡಿಮೆ ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ, ಕಡಿಮೆ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ "ಮೋಲ್‌ಹಿಲ್‌ಗಳಿಂದ" ಮಾಡಲು ಒಲವು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗ, ಅವನು ಏನು ಮಾಡಿದನು, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವನು ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತಹ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು VSD ಮತ್ತೆ ಮರಳಿದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು? ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾದರು ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಅವನನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ...

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಿದಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಾರವನ್ನು ಅವನು ಆಳವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನಂತರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅವರು ಈ ರಾಜ್ಯವು ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅವನಿಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅಂದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಆತಂಕ, ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳು ಅವನನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದವು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಮತ್ತು VSD ಹಿಂತಿರುಗಲಿಲ್ಲ, ಈ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದೇ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳಿಂದ ಇದರ ಸಂಭವವು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವಿಎಸ್ಡಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿವೆ ಮಾನವ ದೇಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

VSD ರೋಗ ಮತ್ತು ನರರೋಗ

VSD ಒಂದು ರೋಗ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾವನ್ನು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ: 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ನಾಗರಿಕರು ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 45% ರಷ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ರೋಗವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ನರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇವುಗಳನ್ನು 4 ರೂಪಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

1. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ (ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ) - ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಬಣಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ ನೋಟ.
2. VSD ಯೊಂದಿಗಿನ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಉನ್ಮಾದದ ​​ರೂಪವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎನ್ನುವುದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಸ್ಥಿರೀಕರಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಗೆ ಒಳಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನೇಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವನ ಕೂದಲನ್ನು ಬಾಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಪಾದದಿಂದ ಪಾದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು.
4. ಖಿನ್ನತೆ - ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು VSD ಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಚಿಂತೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ- ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು.

ಪ್ರಚೋದಕರೂ ಆಗುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳುಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋಂಕುಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳೆಂದರೆ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ VSD ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಘಾತ;
• ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಳ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಎಂಟರೊಕೊಲೈಟಿಸ್;
• ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಗಳು;
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ;
• ತಲೆ ಗಾಯಗಳು.

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ;
• ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓವರ್ಲೋಡ್;
• ಮದ್ಯ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ;
• ಕೆಫೀನ್ ನಿಂದನೆ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆ.

VSD ಯಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಕಾರಣಗಳು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದವು. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಜಗಳಗಳಿಂದಾಗಿ ಮಗುವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಮನನೊಂದಿದ್ದರೆ, ನರಮಂಡಲವು ಭಾರವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣ VSD ಯೊಂದಿಗೆ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೀಗಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹತ್ತಿರದ ಯಾರೋ ಸಾವು;
• ಹಣಕಾಸಿನ ನೆರವೇರಿಕೆಯ ಕೊರತೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರ - ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸಂವಹನದ ಭಯವು ನಿರಂತರ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕಳಪೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೊರತೆ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ - ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅತಿಯಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಿರಂತರ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿತ್ರ

VSD ಯಲ್ಲಿನ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ. ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತವೆ:

• ತಲೆನೋವು;
• ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭೇಟಿ;
• ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಗಿತ;
• ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಬೆವರುವುದು;
• ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿರಂತರ ಆತಂಕ;
• ದಬ್ಬಾಳಿಕೆ;
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ;
• ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು;
• ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆ.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ನ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ರೋಗಿಯು ಸಾವು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಯು ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವರ್ಗೀಯತೆ ಮತ್ತು ಸಂಯಮದಂತಹ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ವಿಎಸ್ಡಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅವರು ದೇಹದ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ವಿವರವಾದ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್;
• ಎನ್ಸೆಫಲೋಗ್ರಾಮ್, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಅಪಸ್ಮಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ನಿರ್ಣಯ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶೇಷ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು: ಹೃದ್ರೋಗ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ವಿಎಸ್‌ಡಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್‌ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನರರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ;
• ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ;
• ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನರರೋಗ ಮತ್ತು ವಿಎಸ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಅವರು ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ 4 ವರ್ಗಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದೊಂದಿಗಿನ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ವರ್ಗವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಅಫೊಬಾಝೋಲ್, ಫೆನಾಜೆಪಮ್, ಝೋಲ್ಪಿಡೆಮ್.

ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಗುರವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಗದ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನಿದ್ರಾಜನಕವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: "ವಲೇರಿಯನ್", "ಬಾರ್ಬೋವಲ್", ಪಿಯೋನಿ ಟಿಂಚರ್.

ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳ ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ವರ್ಗವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಬಳಸಿ: "ಗ್ಲೈಸಿನ್", "ಫೆನಿಬಟ್".

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ನಂತರ ಹಲವಾರು ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್;
• ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್;
• ಈಜು;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಯೋಗ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಎಸ್ಡಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:

• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು;
• ಏರೋಬಿಕ್ಸ್;
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಾಗಿಂಗ್;
• ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬೆಳಕಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುವ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ವಿಎಸ್ಡಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಥೆರಪಿ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ (ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು) - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ, ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹಾಯ: ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಹಾಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು: ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು - ವಿಡಿಯೋ

ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲಿವೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು) ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ - ವಿಡಿಯೋ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ಕಾರಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಡಿಯೋ

ಸೈಟ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಮಾಹಿತಿಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ರೋಗಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳೂ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ!

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು- ಇವು ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ತೀವ್ರವಾದ ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಭಯದ ದಾಳಿಗಳು ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣ, ಸ್ವತಃ, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಜೀವಕ್ಕೆ-ಬೆದರಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ತಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಂತೆ", "ಸಾಯುತ್ತಿರುವಂತೆ" ಅಥವಾ "ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ" ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್:

• 36-46% ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
• 10% ಜನರಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ದಿಗಿಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ 2% ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗವು 20-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಅಪಾಯ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು - ವಿಡಿಯೋ

ಕಾರಣಗಳು

ಭಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅವಳು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರನ್ನು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವನ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ: ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಓಡಿಹೋಗಲು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ನಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ, ತಾಪಮಾನ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ, ತಲೆನೋವು, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು - ವಿಡಿಯೋ

ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​- ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು. ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು, ಇತ್ಯಾದಿ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು? ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಾಯಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಭಯದ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಾಳಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ.
• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಾಳಿಯ ನಂತರ, ದಾಳಿಯು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಿಮಗೆ "ಹೃದಯಾಘಾತ" ಅಥವಾ ನೀವು "ಹುಚ್ಚು" ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬದಲಾಗಿರಬಹುದು: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಆಕ್ಟಿವ್ ವಸ್ತುಗಳು, ಯಾವುದೇ ರೋಗಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಫೋಬಿಯಾಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಆತಂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಪದವಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಸ್ಪೀಲ್ಬರ್ಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಪ್ರತಿ 20 ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ 2 ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಲು ರೋಗಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೋರ್ ಆಧರಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹ ಇವೆ ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳುಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಭಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಝಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ಮತ್ತು ಶೆರ್ಬಟಿಕ್ ಮಾಪಕ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು:

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ	ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಸವಿಲ್ಲ. ದಾಳಿಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ.
ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್	ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾದಿಂದ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್‌ನಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕ್ರಮಣವು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ನೋವು ಕೇವಲ ತೀವ್ರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ	ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ. ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಸಿಜಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಪಧಮನಿಯಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ	ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು- ದಾಳಿ ಬಲವಾದ ಹೆಚ್ಚಳರಕ್ತದೊತ್ತಡ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ: ದಾಳಿಯ ಮುಂಚೆಯೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದಯದ ಎಡ ಕುಹರದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ರೆಟಿನಾಗೆ ಹಾನಿ.
ಟೆಂಪೊರಲ್ ಲೋಬ್ ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ	ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಲೋಬ್ ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು: ದಾಳಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ; ಅವರ ಮುಂದೆ, ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೆಳವು; ಅವಧಿ ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಿಂತ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳು. ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಫಿ (EEG) ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ	ಫಿಯೋಕ್ರೊಮೋಸೈಟೋಮಾ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಯ ಗೆಡ್ಡೆ, ಅನುಭವ ಸಹಾನುಭೂತಿ-ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಥೈರೊಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್	ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳು, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ - ವಿಡಿಯೋ

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿವೆ?

ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ:

• ದೊಡ್ಡ (ವಿಸ್ತರಿತ) ದಾಳಿ- ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಸಣ್ಣ ದಾಳಿ- ನಾಲ್ಕು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಚಾಲ್ತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ:

• ವಿಶಿಷ್ಟ (ಸಸ್ಯಕ).ಹೆಚ್ಚಿದ ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಸೆಳೆತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಮುಂತಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ.
• ಹೈಪರ್ವೆಂಟಿಲೇಷನ್.ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು: ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಸಿರಾಟ, ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ನಿಲುಗಡೆ. IN ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುದೇಹ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, "ಕ್ರಾಲ್", ಉಸಿರಾಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತದ pH ನಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
• ಫೋಬಿಕ್.ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ ಫೋಬಿಯಾಗಳು (ಗೀಳಿನ ಭಯಗಳು) ರೋಗಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಭಯ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.ಅವರು ಖಿನ್ನತೆ, ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿರಂತರ ಆಂತರಿಕ ಒತ್ತಡ, ವಿಷಣ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕೋಪದ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ-ಡೀರಿಯಲೈಸೇಶನ್. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ- ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಭಾವನೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ರೂಪಗಳು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹಗಲು, ರಾತ್ರಿ, ತೀವ್ರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಹಂತಗಳು. ರೋಗವು ಹೇಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ:

• "ಕಳಪೆ" ದಾಳಿಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್.
• ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ.ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ, ರೋಗಿಯು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಇತರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಸೀಮಿತ ಫೋಬಿಕ್ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ.ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಫೋಬಿಕ್ ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆ (ಸೆಕೆಂಡರಿ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ).ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.
• ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಹಂತಗಳು, ಅವಧಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಇಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಯಾವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಸ್ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಭಯಗಳು)	ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ- ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರು ಸೇರುವ ಸ್ಥಳಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಭಯದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಸ ದಾಳಿಗೆ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ವಿತೀಯ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ(ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಭಯ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಪರಿಚಿತರುಮತ್ತು ಇತರರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು), ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಗೀಳು ಭಯಗಳು: ಎತ್ತರದ ಭಯ, ಕತ್ತಲೆ, ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಕ್(ಮುಚ್ಚಿದ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಭಯ), ಇತ್ಯಾದಿ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ	ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ- ನಿರಂತರ ಆತಂಕ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಪಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೊಸ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗಳು	ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗೀಳಿನ ಚಲನೆಗಳು , ಅಹಿತಕರ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಇದರಿಂದ ರೋಗಿಯು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಡಚಣೆಗಳು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ನರರೋಗಗಳು.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ	ವಿಪತ್ತುಗಳು, ಅಪಘಾತಗಳು, ಹಿಂಸಾಚಾರಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವಂತಹ ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತದ ನಂತರ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತರುವಾಯ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದಾಳಿಗಳು	ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ - ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. ಖಿನ್ನತೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ದಾಳಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸುಮಾರು 55% ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು	ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಅವರು ಹಿಂದೆ ಮದ್ಯವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು: ಮದ್ಯಪಾನ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ . ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮದ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಗುಪ್ತ ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಅವನೊಳಗೆ ಬಲವಾದ ಸಂಘರ್ಷ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ: ಒಂದು ಕಡೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಹಂಬಲ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುಂದಿನ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದರ ನಂತರ ರೋಗಿಯು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಮದ್ಯದ ವ್ಯಸನವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್	ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರ ಪ್ರಕಾರ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವಿದೆ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಅಸಮತೋಲನ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
VSD ಜೊತೆಗಿನ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ)	ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಾಮರಸ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ	ಒಂದೆಡೆ, ಧೂಮಪಾನವು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಿಗರೇಟುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಹೆರಿಗೆ	ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದಾಳಿಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವರ ಗಮನವು ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೈಕೆಗೆ ಬದಲಾದಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲು ಯು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. IN ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧ	ಋತುಬಂಧವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.
ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು	ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔಷಧಗಳು: ಕೆಫೀನ್; ಹಸಿವು ನಿವಾರಕಗಳು; ಆಂಫೆಟಮೈನ್; ಕೊಕೇನ್.
"ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್"	ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ: ಮದ್ಯ; ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು.
ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ	ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವಿದ್ದರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಪ್ರೇಯಸಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರೆ ಮತ್ತು "ಶೀಘ್ರವಾಗಿ" ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಸಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕುಗಳು:

• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ - ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಭಯಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಥವಾ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಬರಲು ಭಯಪಡಬಹುದು.
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮಾಜವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
• ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಗಳು ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಭಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವನು ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ದಾಳಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ಅವರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ರೋಗವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾಗವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತರಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಗುಂಪಿನ ನಿಯೋಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ- ತೆರೆದ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ, ದೊಡ್ಡ ಕೊಠಡಿಗಳು. ಅಲ್ಲಿ ದಾಳಿಯಾದರೆ, ಯಾರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಯು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಬಹುದು: ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಅವನು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುವಾಗ, ಅವನಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ತೊಡಕುಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಭಯ, ಹುಚ್ಚುತನ, ಸಾವು - ವಿಡಿಯೋ

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಾನು ಯಾವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಯಾವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಮನೋವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ:

• ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ, ಹಿಸುಕಿದ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: 1-2-3 ಗಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು, ನಂತರ 1-2 ಕ್ಕೆ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ 1-2-3-4-5 ಕ್ಕೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ.
• ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, "ನಾನು" ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ "ನಾನು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನೀವು ಕಾಗದದ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಉಭಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ: ಇದು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹ-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಚಲನೆಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಮೇಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗುದದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗುದನಾಳವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಈ ಚಲನೆಯ ಹಲವಾರು ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಂಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್.ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿವಿಗಳುತದನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಒರೆಸಿ. ದಾಳಿಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲೋಬ್, ಕಿವಿಯ ಆಂಟಿಟ್ರಾಗಸ್ ಅನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜಿದಾಗ, ನೀವು "ಸ್ಟಾರ್" ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ನೀವು ಶಾಂತವಾಗಬೇಕು, ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್:

• ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ.ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಂಟಿ-ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಪುದೀನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು, ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ. ವಿಪರೀತ ಸಮಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆರ್ದ್ರ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆ ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಧನಾತ್ಮಕ ದಿನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ.
• ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ.ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಚಾರ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ, ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಕಾರನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ಯಾಸೆಂಜರ್ ಸೀಟಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ದೂರಕ್ಕೆ, ದಿಗಂತದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ.
• ಎಲಿವೇಟರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸೀಮಿತ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ.ಬಾಗಿಲನ್ನು ನಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಕೂಗು, ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾರಾದರೂ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಗಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಾಯವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ.ನೀವು ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಹಂತಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬೇಡಿ. ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಬೇಗ ಕೆಲಸ ಬಿಟ್ಟು, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳುಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಿತ ಔಷಧದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಸರಿಯಾದ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ, ಸಮರ್ಥ ತಜ್ಞರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಹಕರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್: ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸಾಧ್ಯ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಬಹುದೇ (ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಅಭಿಪ್ರಾಯ) - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ: ತರಬೇತಿಗಳು, ವೇದಿಕೆಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್ ಥೆರಪಿ: ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರದ ರೇಖಾಚಿತ್ರ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರ (ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಶಿಫಾರಸುಗಳು) - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ: ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ, ಕಿವಿ ಮಸಾಜ್ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಹಾಯ: ಇಮ್ಮರ್ಶನ್ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ, ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಹಾಯ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪಿಎ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು: ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಅಡ್ರಿನರ್ಜಿಕ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು - ವಿಡಿಯೋ

ಸುರಂಗಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲಿವೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು) ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು - ವಿಡಿಯೋ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವನಶೈಲಿ

ನೀವು ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯಾಣದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲಿನ ಹತ್ತಿರ. ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ನೀವು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದೇ?

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವಾಗ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ 80% ರೋಗಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. 20% ಜನರು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯದಿದ್ದಾಗ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಧಾನವನ್ನು" ಹುಡುಕುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ (ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ - ವಿಡಿಯೋ

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅಪಾಯವು ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹದಿಹರೆಯದವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಂದಿರುವ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ, ಇದು ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹದಿಹರೆಯದವರ ನೋಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಸ್ವಯಂ ಇಷ್ಟಪಡದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

IN ಹದಿಹರೆಯಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ, ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದ ದಾಳಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್

IN ಬಾಲ್ಯಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವಮಾನ, ಅವಮಾನ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅವಮಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಏರುಪೇರುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಮುದ್ರೆಯನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಅವನು ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳುಅವನು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು, ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರಬೇಕು.

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳು:

• ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಬೇಕು.
• ಪ್ಲೇ ಥೆರಪಿ: ಅವರು ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ:
• ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಥೆರಪಿ - ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಪುನರ್ವಸತಿ, ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಸ್ಕೋ, ಸೋಚಿ, ಎವ್ಪಟೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಡಾಲ್ಫಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ