ಪ್ರಸ್ತುತಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ. "ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ" ವಿಷಯದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ

ಯೋಜನೆಯ ಉದ್ದೇಶಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ; ನಡೆಸುವುದು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಈ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ; ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವುದು; ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ; ಸಮಾಜಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ; ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವುದು; ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ, ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸುವುದು; ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಾರಾಂಶದ ಡೇಟಾದಿಂದ ಇದು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ: 50% ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ; ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ 50%; ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ 20%; ಆನುವಂಶಿಕತೆಯಿಂದ 20%; ನಿಂದ 20% ಪರಿಸರ; ಪರಿಸರದಿಂದ 20%; ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದ 10% ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಿಂದ 10%

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು: ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ; ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ; ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ; ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ; ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ; ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ; ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು; ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು; ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ; ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ; ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

3. ಒಂದು ದಿನದ ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ 3. ಒಂದು ದಿನದ ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ ಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದಲ್ಲಿ ದಿನಚರಿಯು ಉತ್ತಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತಾನೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರುತ್ತಾನೆ.

ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ದೀರ್ಘ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಮಗಾಗಿ ದಣಿವರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸು- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

5. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ "ಸುವಾಸನೆಯ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಟವೆಲ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲಿ!..." ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮದರ್ಶಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟ ತಕ್ಷಣ, ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ಲಜ್ಜ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಆರಾಮವಾಗಿ ನೆಲೆಸಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೇ! ನಾಯಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೋಳವು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ

6. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು "ಧೂಮಪಾನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಸಾಯುವುದು ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಕಾಮಿಕ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಮಾತು. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳಂತೆಯೇ ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಮದ್ಯವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ಇದು ಮುಖ್ಯ! ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅನೇಕವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ವಿವಿಧ ನಿಯಮಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ. ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅರ್ಥದ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ; ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ. ಅನುಸರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಅವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅರ್ಥದ ಆಧಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.

ಆರೋಗ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ಇಂದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಇಂದಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು. ಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಅವರ ಭವಿಷ್ಯದ ಪೋಷಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಕ ಇಂದು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇಂದಿನ ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು.

ವರ್ಗ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮೀಕ್ಷೆ

ಪ್ರಶ್ನೆ 1: ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು 1 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಅನುವಂಶಿಕತೆ - 25 ಜನರು -33.7% 1 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಅನುವಂಶಿಕತೆ - 25 ಜನರು -33.7% 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ - 24 ಜನರು - 32.4% 2 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ - 24 ಜನರು - 32.4% 3 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಜೀವನಶೈಲಿ - 16 ಜನರು - 21.6%, 3 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಜೀವನಶೈಲಿ - 16 ಜನರು - 21.6%, 4 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಔಷಧ - 10 ಜನರು - 7.4%. 4 ನೇ ಸ್ಥಾನ - ಔಷಧ - 10 ಜನರು - 7.4%.

ಪ್ರಶ್ನೆ 6. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅಂಶಗಳು ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ - 14 ಜನರು - 18.9%, ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಕೊರತೆ ಸಮಯದ -15 ಜನರು - 20.1%, ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಕೊರತೆ - 11 ಜನರು 14.8%, ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ - 10 ಜನರು - 7.4%, ಐದನೇ ಸ್ಥಾನ ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು - 9 ಜನರು - 12.1%, ಆರನೇ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಸ್ಥಳ - 8 ಜನರು -10.8%; ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, 7 ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬೆದರಿಕೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - 9.5%. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಅಂಶವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ - 14 ಜನರು - 18.9%, ಎರಡನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಸಮಯದ ಕೊರತೆ - 15 ಜನರು - 20.1%, ಮೂರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ - ಕೊರತೆ ಷರತ್ತುಗಳ - 11 ಜನರು 14, 8%, ನಾಲ್ಕನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆ - 10 ಜನರು - 7.4%, ಐದನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು - 9 ಜನರು - 12.1%, ಆರನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ - 8 ಜನರು -10.8% , ಏಳನೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ 7 ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆದರಿಕೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ - 9.5%.

7.4 ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು - 10 ಜನರು - 7.4%, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬೇಡಿ - 64 ಜನರು - 92.6% ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ - 10 ಜನರು - 7.4%, ಗಟ್ಟಿಯಾಗಬೇಡಿ - 64 ಜನರು - 92.6% ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡಿ 54 ಜನರು - 72.9%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - 16 ಜನರು - 21.6%, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬೇಡಿ - 4 ಜನರು - 5.4% 54 ಜನರು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ - 72.9%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ - 16 ಜನರು - 21.6%, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬೇಡಿ - 4 ಜನರು – 5.4% ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ – 32 ಜನರು – 43.2%, ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ – 42 ಜನರು – 56.7% ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ – 32 ಜನರು – 43.2%, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ – 42 ಜನರು – 56.7 % 14 ಜನರು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - 18.9, 16 ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ - 7.7. 14 ಜನರು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ - 18.9%, ಯಾವಾಗಲೂ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ - 16 ಜನರು - 21.6%, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ - 44 ಜನರು - 59.4%. 21.6%, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ - 44 ಜನರು - 59.4% ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ - 8 ಜನರು - 10.8%, ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಡಿ - 66 ಜನರು - 89.1% ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ - 8 ಜನರು - 10.8% , ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ನಾನಗೃಹ - 66 ಜನರು - 89.1% ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - 36 ಜನರು - 48.6%, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ - 22 ಜನರು - 29.7%, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ - 16 ಜನರು - 21.6% ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ 36 ಜನರಿಂದ - 48.6%, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ 22 ಜನರು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 29.7%, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು 16 ಜನರು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 21.6%.

7.11. 32 ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - 40%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ - 16 ಜನರು - 33%, ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ- 26 ಜನರು - 27% ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ 32 ಜನರು - 40%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ - 16 ಜನರು - 33%, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ - 26 ಜನರು - 27%.

ಪ್ರಶ್ನೆ 8. ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ವರ್ತನೆ ಪೋಷಕರು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ: ಹೌದು, ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ 12 ಹದಿಹರೆಯದವರು - 16.2%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - 24 ಜನರು - 32.4%, 38 ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪೋಷಕರು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ - 51.3% ಪಾಲಕರು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಹೌದು, ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ 12 ಹದಿಹರೆಯದವರು - 16.2%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - 24 ಜನರು - 32.4%, 38 ಹದಿಹರೆಯದವರ ಪೋಷಕರು - 51.3% ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯ.

8.2 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 21 ಜನರು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - 28.3%, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 18 ಜನರು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - 24.3%, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 35 ಜನರು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - 47.2% 21 ಜನರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ - 28.3%, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 18 ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾರೆ - 24.3%, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 35 ಜನರು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 47.2%.

8.4 ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 44 ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ - 59.4%; ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 30 - 40.5% ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, 44 ಜನರು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರು - 59.4%, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 30 ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 40.5% 52 ಜನರು ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ - 70.2%, ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ - 22 ಜನರು - 29, 7% 52 ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರಲ್ಲಿ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ - 70.2%, 22 ಜನರು - 29.7% ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

8.6. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - 17 ಜನರು - 22.9%, ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - 26 ಜನರು - 35.1%, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - 21 ಜನರು - 28.3% ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - 17 ಜನರು - 22.9%, ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಒಂದು ವಾರ - 26 ಜನರು -35.1%, ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ - 21 ಜನರು - 28.3%. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅನೇಕ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ವ್ಯಸನದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಕುಟುಂಬವು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಕುಟುಂಬವು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ರೂಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು.

ಪ್ರಶ್ನೆ 9. ನಿಮ್ಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - 45 ಜನರು - 60.8%, 16 ಜನರು - 21.6% ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, 13 ಜನರು - 17.5% ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - 45 ಜನರು - 60.8%, 16 ಜನರು - 21.6% ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, 13 ಜನರು - 17.5% ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ 10. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು. 34 ಜನರು - 45.9% ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, 42 ಜನರು - 54.1% ಭಾಗಶಃ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, 34 ಜನರು - 45.9% ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, 42 ಜನರು ಭಾಗಶಃ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಜನರು - 54.1% - 44 ಜನರು - 59.4% ಭಂಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ದೋಷಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, 32 ಜನರು - 43.2% ಭಾಗಶಃ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳು 66 ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - 89.1%, 8 ಜನರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ತಿಳಿದಿದೆ - 10.8%. 44 ಜನರು - 59.4% ಭಂಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣ ದೋಷಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, 32 ಜನರು - 43.2% ಭಾಗಶಃ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. 66 ಜನರಿಗೆ ಶೀತಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - 89.1%, 8 ಜನರಿಗೆ ಭಾಗಶಃ ತಿಳಿದಿದೆ - 10.8% ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - 45 ಜನರು - 60.8%, ಅವರು ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - 29 ಜನರು - 39 .1 % ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ - 45 ಜನರು - 60.8%, ನೆರವು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ - 29 ಜನರು - 39.1%.

10.3 ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆ: ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆ: - 44 ಜನರಿಗೆ ಪಲ್ಸೋಮೆಟ್ರಿ ತಿಳಿದಿದೆ - 59.4%, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ 30 ಜನರು - 40.5% - 44 ಜನರಿಗೆ ಪಲ್ಸೋಮೆಟ್ರಿ ತಿಳಿದಿದೆ - 59.4%, ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ 30 ಜನರು - 40.5% - 44% ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, 30 ಜನರು - 40.5% ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. - 44% ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ; 30% ಜನರು - 40.5% - ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. - ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ 29 ಜನರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - 39.1%; 45 ಜನರು - 60.8% ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. - 29 ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ - 39.1%, 45 ಜನರು - 60.8% ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಲಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ದೈನಂದಿನ ಸೇರಿದಂತೆ, ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪೋಷಣೆ, ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ತರಬೇತಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ವೃತ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳು), ಇದು ಅವನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂಕ್ತ ಮೋಡ್ಜೀವನ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ದೈನಂದಿನ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಪೋಷಣೆ, ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ತರಬೇತಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ವೃತ್ತಿಯ ಆಯ್ಕೆ, ಕ್ರೀಡೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಇತರರು), ಇದು ಅವನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ; ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

12. ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು 12.1.25 ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - 33.7%, ಹುಡುಗಿಯರು - 8 ಜನರು - 10.8%, ಹುಡುಗರು - 17 ಜನರು - 22.9% ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು - 20 ಜನರು - 14.8, 2 - 3 ಸಿಗರೇಟ್ - 5 ಜನರು - 3.7%, 4-5 ಸಿಗರೇಟ್ - 0 ಜನರು - 0% 12.1. 25 ಜನರು ಧೂಮಪಾನ - 33.7% , ಹುಡುಗಿಯರು ಧೂಮಪಾನ - 8 ಜನರು - 10.8%, ಹುಡುಗರು ಧೂಮಪಾನ - 17 ಜನರು - 22.9%. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು - 20 ಜನರು - 14.8, 2 - 3 ಸಿಗರೇಟುಗಳು - 5 ಜನರು - 3.7%, ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಸಿಗರೇಟ್ - 0 ಜನರು - 0%

12.2. ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿ: ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ - 24 ಜನರು - 32.4%, ತಿಂಗಳಿಗೆ 2 ಬಾರಿ - 11 ಜನರು - 14.8%, ತಿಂಗಳಿಗೆ 3 ಬಾರಿ - 8 ಜನರು - 10.8%, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ 31 - 41.8% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯಿರಿ: 1 ಬಾರಿ a ತಿಂಗಳು - 24 ಜನರು - 32.4%, ತಿಂಗಳಿಗೆ 2 ಬಾರಿ - 11 ಜನರು - 14.8%, 3 ಬಾರಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ - 8 ಜನರು - 10.8%, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ 31 - 41.8%

ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯ ಬಿಯರ್ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ವೋಡ್ಕಾಗೆ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಂಜೆ 2-3 ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ "ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು" ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅರ್ಧ-ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯ ಬಿಯರ್ ಅದರ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ವೋಡ್ಕಾ. ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಂಜೆ 2-3 ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ "ತನ್ನ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು" ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಧೀನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮಲ್ಲಿಯೇ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಾನವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಧೀನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರರು, ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ? ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರರು, ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ? ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕೇಳಲು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ ... ನಾವು ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಅದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ... ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ: ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳಿವೆ: "ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ತಾಯಿ, ಅವಳು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ"; "ಸಹಜವಾಗಿ, ತಾಯಿ, ಅವಳು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರಳು"; "ಭೌತಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಡತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ"; "ಗರ್ಭಿಣಿ ಹೆಂಡತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಂದೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ"; “ಒಬಾಮಾ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಜವಾಬ್ದಾರರು” “ಒಬಾಮಾ ಮತ್ತು ತಂದೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನ ಜವಾಬ್ದಾರರು” ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಜನ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುಎರಡು ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅವನು ಮತ್ತು ಅವಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು, ನಿಮಗೆ ಎರಡು ಅವನು ಮತ್ತು ಅವಳು ಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರೀತಿಯ ಭಾವನೆ, ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳೇ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಹೊಸ ಜೀವನಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗು, ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳೇ ಪುರುಷ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವಿಗೆ ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಗತಿಯ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಸಭೆಗಳುಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪಾಠಗಳುಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕಡೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಪಠ್ಯೇತರ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಜಿಮ್ನಾಷಿಯಂ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಭೂತ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ, ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸದ ಸಂಸ್ಕೃತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಿದ್ರೆ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಕೋಡ್!

ಹಿಂದೆ ಮುಂದೆ

ಗಮನ! ಸ್ಲೈಡ್ ಪೂರ್ವವೀಕ್ಷಣೆಗಳು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ ಈ ಕೆಲಸ, ದಯವಿಟ್ಟು ಪೂರ್ಣ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ.

ಗುರಿಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ. ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು.
• ಸೃಜನಶೀಲತೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ, ಅರಿವಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
• ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಪಕರಣ:ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಮಲ್ಟಿಮೀಡಿಯಾ ಸ್ಥಾಪನೆ, ಪಾಠ ಪ್ರಸ್ತುತಿ.

ತರಗತಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ

ನಾನು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕ್ಷಣ.

II ಹೊಸ ವಸ್ತುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕಲಿಕೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತ.

ಇಂದು ಪಾಠದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು, ಅವರ ಹೆಸರು Be Zdorovich, ಇದು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2).

ಆರೋಗ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳು

ನಾನು ಏಳು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ
ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು,
ರೋಗಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ.

III ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದ ಸಮೀಕರಣದ ಹಂತ.

ನಾವು ಪರಸ್ಪರ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ನಾವು ಯಾವ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ?

(ಹಲೋ, ಶುಭೋದಯ, ಹಲೋ, ಶುಭ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಈ ಪದಗಳಿಗೆ ನಾವು ಯಾವ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ?

ನಾವು "ಹಲೋ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳಿದಾಗ ನಾವು ಆ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಮುಂಬರುವ ದಿನಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಶುಲ್ಕ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3).

ನಮಸ್ಕಾರ! ರೀತಿಯ ಪ್ರೀತಿಯ ಪದಗಳು
ದೈನಂದಿನ ಶುಭಾಶಯದಲ್ಲಿ "ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ಅಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಮಸ್ಕಾರ! ಇದು ಒಂದೇ - ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ
ಇದು ಒಂದೇ - ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಿ.
E. ಶೆವೆಲೆವಾ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಗಳವಾಡುವವರು, ಸೋಮಾರಿಗಳು, ಸ್ನೀಕ್ಸ್, ಹೇಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಂಟ್ಗಳು ಹಾಳುಮಾಡಬಹುದು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ನಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಹಾನಿ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 4).

ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳು!

ಸೋಮಾರಿಗಳು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಾರೆ?

ಬಹುಶಃ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರು ಚಂದ್ರನಿಂದ ಬರುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಕೊಳಕು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ?
ಬಹುಶಃ ಅವರು ಶನಿಯಿಂದ ಕೊಳಕು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿದ್ದಾರೆಯೇ?
ಸಮಯವು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ತಿರುಗುತ್ತದೆ,
ಹೊಸ ನಿಘಂಟುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ:
"ಹೇಡಿತನ" ಮತ್ತು "ಸುಳ್ಳು".
ಪದಗಳು ಹೊಗೆಯಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ:
"ಸ್ನೀಕ್" ಮತ್ತು "ಸೈಕೋಫಾಂಟ್".

ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಮೊದಲ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾಮರಸ್ಯ, ದಯೆ, ಕರುಣೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮಾನವನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ.

ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5). ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಅಂತಹ "ಹೂಬಿಡುವ" ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ?

(ಯಾವುದೇ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸವೆತಗಳಿಗೆ, ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ)

ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮುಂದಿನ ರಹಸ್ಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ - ಓಟ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಶವರ್,
ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟ, ನಿಜ!
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ,
ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿಉಸಿರಾಡು!
ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು,
ತದನಂತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ ಹಸಿದಿದೆ
ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ!

ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೇಹದ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತೊಳೆಯಬೇಕು?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ವೈದ್ಯರು ನಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕೇಳೋಣ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 6).

"ಶುಚಿತ್ವವು ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ!"

ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು,
ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು!
ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿರಲು,
ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಸೋಮಾರಿತನವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ!
ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ!

ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಚಲನೆಯು ಜೀವನ!" (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 7)

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಸ್ಲೈಡ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಮತ್ತು ನಾವು ಇನ್ನೊಂದು ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ - ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕು. ಡಾ ಬಿ Zdorovych ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ಅವಕಾಶ.

"ಚಲನೆಯೇ ಜೀವನ"

ಯುವಕರಿಗೆ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ
ಕ್ರೀಡೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಕ್ರೀಡಾಂಗಣ, ಪೂಲ್ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಟ್,
ಸಭಾಂಗಣ, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್ ರಿಂಕ್ - ಎಲ್ಲೆಡೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ವಾಗತ.
ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಫಲ,
ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ,
ಕಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳು ಇರುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ? ನೀನು ಯಾವ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತೀಯ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಏನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ನೀವು ಏನಾಗಿದ್ದೀರಿ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

"ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುವವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ"(ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 8)

ಕ್ರೀಡೆ ನಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ,
ನಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಚುರುಕುತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಅವನು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ,
ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ? (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 9)

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ. ಸ್ಲೈಡ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಎಂದರೆ ಏನೆಂದು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಈಗ ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳೋಣ.

"ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ!"

ನಾನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ
ಸಾಕಷ್ಟು, ಟೇಸ್ಟಿ, ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ,
ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು...
ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕ.

ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಬಲವಾಗಿರಲು,
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಯಿರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ,
ಜಿಂಜರ್ ಬ್ರೆಡ್ ಬದಲಿಗೆ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
ಸೇಬು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ -
ಇಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳೇ, ನನ್ನ ಸಲಹೆ.

"ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ" ಎಂದರೆ ಏನು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 10) ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸೋಣ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ನೀವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು
ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು,
ಗಂಜಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಸೂಪ್ - ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ,
ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ - ಗಂಧ ಕೂಪಿ.

ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ವೇಳೆ ಏನು
ನೀವು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಚೀಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ,
ನೀವು ಆಮದು ಮಾಡಿದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ,
ಅದನ್ನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ

ನಂತರ ಖಚಿತವಾಗಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಹಚರರು ಯಾವಾಗಲೂ -
ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಮಸುಕಾದ ನೋಟ
ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಹಸಿವು.

ಕವಿತೆಯನ್ನು ಆಲಿಸಿ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 11).

"ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಗ್ರಾನೈಟ್ಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ"

ಗಂಟೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ಯಾರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ,
ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹತ್ತು ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತು ಅವನು ಎದ್ದೇಳಲು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿ ಎಂದು ಅವನು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ,
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ಮಾಡಿ.
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಧರಿಸಲು, ತೊಳೆದು ತಿನ್ನಲು ಅವನಿಗೆ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ,
ಮತ್ತು ಗಂಟೆ ಬಾರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

"ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಗ್ರಾನೈಟ್ಗಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಮಾತಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಬಳಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಯೋಜಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎಂದಿಗೂ ತಡವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಂಜಸವಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮಗುವಿನ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೆತ್ತವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ?

(ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ನೋಟ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೋಡಿ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 12)

ಜನರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ: "ತಂಬಾಕು ಮದ್ದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವವನು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ನಾಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ!"

ನಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳೋಣ.

ಸಿಗರೇಟ್ - ನಿಕೋಟಿನ್,
ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಶತ್ರು!
ಅವರು ಹೊಗೆಯ ಸ್ತಂಭದಂತೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ!
ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿದೆ
ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇಲ್ಲ -
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

IV ಹೊಸ ಜ್ಞಾನದ ಬಲವರ್ಧನೆಯ ಹಂತ.

ಇಂದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು "ಆರೋಗ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು" (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 13) ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ.

"ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ" ಮತ್ತು "ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು "ಆರೋಗ್ಯ ಡೈಸಿ" ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸೋಣ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 14)

ಆರೋಗ್ಯ ಘಟಕಗಳು:

• ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.
• ಚಳುವಳಿ.
• ದೈನಂದಿನ ಆಡಳಿತ.
• ದೇಹ, ಮನೆ, ಆಹಾರದ ಶುಚಿತ್ವ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.
• ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ.

ಮಾನವ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾವ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಓದೋಣ (ಸ್ಲೈಡ್ ಸಂಖ್ಯೆ 15)

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಗ್ಯಾಲರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಕ್ಕಳು ಚಿತ್ರಿಸಿದ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ: " ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಿತ್ರಜೀವನ."

“ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ” - ರಿಥ್ಮಿಕಾ. ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು(ಎರಡನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಮಾನದಂಡಗಳು). ಇಂದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸೇವೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿನ್ಯಾಸ ಉಳಿದಿದೆ- ಭರವಸೆಯ ನಿರ್ದೇಶನಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು. ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ. ಭಾಷಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪ್ರೊಪೆಡ್ಯೂಟಿಕ್ಸ್. ಸ್ಯಾಂಬೊ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸುಡುವಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

"ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳು" - ಜೀವನಶೈಲಿ ಪಾಠ, ಗ್ರೇಡ್ 10. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಭೌತಿಕ ಅಂಶಗಳು. ? ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಂಶಗಳು. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ. ವರ್ತನೆ ವಿವಿಧ ಜನರುಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳು. ವಿರೋಧಾಭಾಸ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.

“ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ” - ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪವಾಡ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಚಲನೆಯೇ ಜೀವನ. ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವು ಏನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ? ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ? ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ! ಚಲನೆ; ಕನಸು; ಪೋಷಣೆ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗೆ ನೀನು ಮಲಗುತ್ತೀಯಾ? ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

"ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮನುಷ್ಯ" - ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ಲಬ್‌ಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಐದು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ. ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗರಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು 8-12 ಗಂಟೆಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

"ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ" - ಗಲ್ಲದ ಎದೆಯಿಂದ - ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ. ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ಮನಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ. ನಾನು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವ ಮನಸ್ಥಿತಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟೋನಿಂಗ್ ಮಸಾಜ್. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ - ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ !!! ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನಸ್ಸು. 0.5 ಲೀಟರ್ ಶೀತವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 6 ದೊಡ್ಡ ಲವಂಗ 1 ನಿಂಬೆ, ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ರಚನೆ" - ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಂಶಗಳು. - ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ, ಅಂದರೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆ ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿ. ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿಧಾನಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ. ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮಾದರಿ. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನಡವಳಿಕೆ. ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣ. ಲಿಂಗ ವರ್ತನೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ.

ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು 25 ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳಿವೆ

ವಿಷಯದ ಪ್ರಸ್ತುತಿ: "ಆರೋಗ್ಯ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆ, ಸಾರ ಮತ್ತು ಮಾನದಂಡಗಳು" ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದವರು: ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ gr. SD-62 ಶರಿಪೋವಾ ಎಲಿನಾ

ಪರಿವಿಡಿ 1. "ಆರೋಗ್ಯ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆ 2. ಆರೋಗ್ಯದ ಅಂಶಗಳು 3. ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟ 4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ 5. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು 6. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ 7. ಮೋಟಾರು ಕಟ್ಟುಪಾಡು 8. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ 9. ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳ ಕ್ರಮಾನುಗತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ 10. ತೀರ್ಮಾನ 11. ಬಳಸಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ

"ಆರೋಗ್ಯ" ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ದೇಹದ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೈಹಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದೋಷಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ.

ದೈಹಿಕ - ಪ್ರಸ್ತುತ ರಾಜ್ಯದಮಾನವ ದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು, ಅದರ ಆಧಾರವು ಜೈವಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಒಂಟೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ವಹಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೈಹಿಕ ಮಟ್ಟದೇಹದ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೂಪವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳು.

ಮಾನಸಿಕ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಗೋಳದ ಸ್ಥಿತಿ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಆಧಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಸೌಕರ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ವೇಚ್ಛೆಯ ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ನೈತಿಕ - ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನಮಾನವ, ಅಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜೀವನ. ನೈತಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು ಹಲವಾರು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮಾನವ ಗುಣಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಅವರನ್ನು ನಿಜವಾದ ನಾಗರಿಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಾನವನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ 1) ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟ, 2) ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟ, 3) ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, 4) ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ವಿವಿಧ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೆ ಅದರ ರೂಪಾಂತರವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಸಂತೋಷ - ಅವನು ಮಹಾನ್ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನ ಕೆಲಸದಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಸ್ವ-ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಾನೆ, ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯದ ಮರೆಯಾಗದ ಯುವಕರನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ: 1. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೇಲೆ - 50% ರಷ್ಟು 2. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ - 20% ರಷ್ಟು 3. ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ - 20% ರಷ್ಟು 4. ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ - 10%

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಸಕ್ರಿಯ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಫಲಪ್ರದ ಕೆಲಸ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಡಳಿತ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೋಟಾರು ಮೋಡ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಡಳಿತವು ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದ ಆಡಳಿತದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಲಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಧೂಮಪಾನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್) ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ನಿಯಮವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅಂದರೆ, ನಾವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹ, ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಎರಡನೇ ಕಾನೂನು - ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳುಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವಿ. ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್ ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್ - ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯುವಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಇದರಲ್ಲಿ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನಶಿಕ್ಷಣ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ - ತರ್ಕಬದ್ಧ ದೈನಂದಿನ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ದೇಹದ ಆರೈಕೆ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ - ಮರಣದಂಡನೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸರಿಯಾದ ಪರ್ಯಾಯ, ನಿಯಮಿತ ಊಟ.

ಕೆಳಗಿನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ! ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಬಟ್ಟೆ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ!

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವ - "ಓಝೋನ್ ರಂಧ್ರ" ದ ಪರಿಣಾಮವು ಶಿಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು; -ವಾತಾವರಣದ ಮಾಲಿನ್ಯ - ರಾಜ್ಯದ ಮೇಲೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ; -ಜಲ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಅಗತ್ಯಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಮಾನವನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ವಸ್ತು ಸರಕುಗಳುಜೀವನ, ವೃತ್ತಿ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಜಾಗತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯವೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಕಟ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಶುಭ ಹಾರೈಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯ, ಇದು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಖಾತರಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ.

ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಜೀವನದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಓವರ್ಲೋಡ್ಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

"ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಲೆಯು ಅರಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯು ಆಡುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಪತ್ತು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದೆ" (ಹೆರೋಡೋಟಸ್) "ಆರೋಗ್ಯವು ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಏನೂ ಅಲ್ಲ!" (ಸಾಕ್ರಟೀಸ್)

ತೀರ್ಮಾನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೂ ಚೈತನ್ಯ, ನೀವು ಬಯಸಬೇಕು ...

ಬಳಸಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ 1. ಆರೋಗ್ಯ [ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲ]: http: //www. bankreferatov. ರು 2. ಬಾಲ್ಸೆವಿಚ್, ವಿ.ಕೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ / ವಿ.ಕೆ.ಬಾಲ್ಸೆವಿಚ್. - ಎಂ.: ಭೌತಿಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆ, 1988. - 208 ಪು. 3. ಕುಪ್ಚಿನೋವ್, R.I. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ: ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನೆರವು / R.I. ಕುಪ್ಚಿನೋವ್. - ಮಿನ್ಸ್ಕ್: ಟೆಟ್ರಾ. ಸಿಸ್ಟಮ್ಸ್, 2006. - 352 ಪು. 4. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮೂಲಗಳು [ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲ]: http: //dvorakvitalii. ಜನರು ru/eso 1/2/L_2. html

ಪರಿವಿಡಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಮೂರು ವಿಧದ ಆರೋಗ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮಾನವ ಪೋಷಣೆ: 1. ಮೊದಲ ಕಾನೂನು ಮೊದಲ ಕಾನೂನು 2. ಎರಡನೇ ಕಾನೂನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರ

ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ದೀರ್ಘ ಜೀವನ- ಇದು ಮಾನವ ಅಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜೀವನವು ಮಾನವ ಅಂಶದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಮೂರು ರೀತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿದೇಹದ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವು (ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. · ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ, ಇಡೀ ಮಾನವ ದೇಹವು (ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. · ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. · ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ; ಇದು ಚಿಂತನೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಗುಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. · ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾನವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜೀವನ. ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವರ್ತನೆ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪತ್ತುಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. · ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮಾನವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ನೈತಿಕ ತತ್ವಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಜೀವನ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೈತಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವರ್ತನೆ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಸಂಪತ್ತುಗಳ ಪಾಂಡಿತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾದ ನೈತಿಕತೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು. ಮುಖಪುಟಕ್ಕೆ ಮುಖಪುಟಕ್ಕೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (HLS) ನೈತಿಕತೆ, ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತ, ಸಕ್ರಿಯ, ಕಾರ್ಮಿಕ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಸರದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೈತಿಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದವರೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮುಂದಿನ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಎರಡು ಮೂಲಭೂತ ಕಾನೂನುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ನಿಯಮವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಾವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆಹೃದ್ರೋಗ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಎರಡನೆಯ ನಿಯಮವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಗಳ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಭರಿಸಲಾಗದವು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಫುಲ್‌ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ B ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಮೂಲವು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು, ಯಕೃತ್ತು.

ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯಕ್ಕೆ

ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಕೆಳಗಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳಿ, ನಿಯಮಿತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಟ್ಟೆ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ! ಮುಖ್ಯಕ್ಕೆ

ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಆಪ್ಟಿಮಲ್ ಮೋಟಾರ್ ಮೋಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಯುವಜನರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಜೀವನದ ಕೆಲವು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಹದಿಹರೆಯ, ಇಳಿ ವಯಸ್ಸುದುರ್ಬಲ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ ನರಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ. ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ತೂಕವು ದುರ್ಬಲ, ಕಡಿಮೆ ಗಾತ್ರದ ಮಕ್ಕಳ ಜನನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಇದು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳ ರೋಗ ಮತ್ತು ಮರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ವ್ಯಸನದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ: - ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ; - ಕೇಂದ್ರ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಅಡ್ಡಿ (ಸೈಕೋಸಿಸ್, ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು.

ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಬಳಕೆಯು, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಸಮಗ್ರ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅವನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೇಹವು ವ್ಯಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅಂದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ನಾವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತೇವೆ. ಈಗ ಮಕ್ಕಳು ಸೇರಿದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ - ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಣೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಸರದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ: 1. "ಓಝೋನ್ ರಂಧ್ರ" ದ ಪರಿಣಾಮವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ 2. ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ 3. ನೀರಿನ ಮಾಲಿನ್ಯವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ