Viens no visvairāk svarīgi nosacījumi jebkura mazuļa pilnvērtīgai attīstībai – mierīgs, dziļš un mierīgs miegs. Tomēr dažreiz vecāki saskaras ar zināmām grūtībām bērna iemidzināšanas procesā. Viņi nevar saprast, kāpēc bērnam vakarā ir grūti aizmigt. Īpaši grūti var būt dabūt gultā ļoti mazus bērnus.
Ja bērnam ir grūtības aizmigt naktī, tas notiek noteiktu iemeslu dēļ. Tos parasti iedala fizioloģiskajos, psiholoģiskajos un ikdienas. Fizioloģiski iemesli atspoguļo mazuļa veselības stāvokli. Taču ikdienas un psiholoģiskās problēmas ir pieaugušo ģimenes locekļu nepareizas rīcības rezultāts. Tiesa, pirmsskolas vecuma bērniem tie var parādīties garīgās attīstības īpatnību dēļ noteiktā periodā. Tātad, apskatīsim, kas bērnam traucē ātri aizmigt.
Kāpēc bērnam ir grūti aizmigt?
Daudzu vecāku dzīvē bija brīdis, kad viņi brīnījās, kāpēc viņu mazulim vakaros pēkšņi sāka rasties grūtības aizmigt. Neskatoties uz to, ka ar dienas miegu viss ir kārtībā. Šeit ir daži labi iemesli, kāpēc jūsu bērnam ir grūtības aizmigt naktī.
- Pats banālākais un acīmredzams iemesls- mazulis vienkārši nevēlas gulēt.
- Populārākais iemesls ir sajaukšana ar nakti un dienu. Lai novērstu tā rašanos, ir jāievēro noteikts režīms burtiski no pirmās jaundzimušā dzīves dienas. Ir arī ļoti svarīgi, lai bērns varētu patstāvīgi izjust atšķirību starp dienu un nakti. Diena jāpavada diezgan aktīvi. Naktīs ir ārkārtīgi nevēlami stāstīt vai lasīt pasakas, dziedāt dziesmas vai ieslēgt gaismu. Pat no autiņbiksītēm bērnam ir jāsaprot, ka naktī jāuzvedas ļoti mierīgi un klusi, vai vēl labāk – vispār jāguļ.
- Daži sliktā miega cēloni saskata apstāklī, ka mūsdienās gandrīz neviens netina bērnus (šī vajadzība ir zudusi līdz ar vienreizējās lietošanas autiņbiksīšu parādīšanos). Dienas laikā mazulis saņem lielu informācijas daudzumu, un viņa nenobriedis nervu sistēma vēl nespēj to pilnībā apstrādāt. Sakarā ar to viņš var veikt haotiskas kustības ar kājām un rokām, kas viņu periodiski pamodina.
- Kad trīs mēnešus vecs mazulis Viņam ir grūtības aizmigt naktīs, iespējams, viņu uztrauc kolikas. Šo problēmu maksimums notiek šajā periodā.
- Ja bērns ir izsalcis, izslāpis vai kaut kas viņam traucē, viņš ātri neaizmigs. Veselīgs miegs būs tikai pēc tā vajadzību apmierināšanas.
- Ātrumu, kādā mazulis aizmig, var ietekmēt arī viņa mammas stāvoklis – emocionālais un psiholoģiskais. Neapmierinošs stāvoklis (māte ir nogurusi, nomākta vai viņas garastāvoklis ir pasliktinājies) negatīvi ietekmē mazuļa miegu.
- Jebkura diskomfortu izraisoša faktora klātbūtne (netīras autiņbiksītes, mitras autiņbiksītes utt.).
- Gaismas un trokšņa līmenis. Bērnam ir grūtības aizmigt pārāk skaļu skaņu (saruna, mūzika, TV) vai pārāk spilgtas gaismas dēļ.
- Pārmērīgs fiziskās aktivitātes un vardarbīgas emocijas pirms gulētiešanas. IN vakara laiks mazulim jābūt mierīgam. Pārmērīgs uztraukums ir viens no grūtību aizmigšanas iemesliem.
Ja bērnam ir grūtības aizmigt un jūs nezināt, ko darīt, jo esat jau izmēģinājis visu iespējamo, jums jākonsultējas ar ārstu. Tas jādara nekavējoties, ja miega problēmas atkārtojas ilgākā laika periodā, mazulis uzvedas nemierīgi un raud. IN šajā gadījumā var būt aizdomas par neiroloģiskas patoloģijas klātbūtni.
Psiholoģiskie iemesli
Bērni nevar aizmigt ilgu laiku citu iemeslu dēļ, kas tiek grupēti psiholoģiskajā kategorijā. Galvenās no tām ir nakts šausmas un dažādi murgi. Daudzi bērni piedzīvo bailes no tumsas, vientulības, biedējošiem pasaku varoņiem un tuvinieku zaudēšanu. Ko vecāki var darīt šajā gadījumā? Pirmkārt, bērns ir jānomierina. Tad jums vajadzētu viņam pajautāt, kas tieši viņu tik ļoti nobiedēja. Kad mazulis dalās ar to, no kā viņš baidās šobrīd, jūs varat viņam pateikt, no kurienes rodas bailes, un sazīmēt tās kopā. Pēc tam zīmējums ir demonstratīvi jāsarauj, it kā iznīcinot kaut ko, kas biedēja dēlu vai meitu. Parasti šādi kopīgi centieni ir pietiekami, lai sasniegtu pozitīvs rezultāts. Tomēr, ja jūsu bērnu turpina regulāri kaitināt bailes, kuru dēļ viņš visos iespējamos veidos cenšas aizkavēt gulētiešanas laiku, ir vērts viņu vest pie ārsta.
Viens no būtiskākajiem iemesliem bērna neizskaidrojamajām kaprīzēm, laižot viņu gulēt, ir viņa psihes attīstības īpatnības. Tā ir tā sauktā 3 gadu vecuma krīze, ko izraisa pieaugošā neatkarība.
Ņemiet vērā, ka bērna vēlme kļūt patstāvīgam parasti rodas 2-3 gadu vecumā. Šajā laikā attiecības ar pieaugušajiem ģimenes locekļiem veidojas jaunā veidā. Bērnam jau ir zināma, kaut arī ļoti maza, dzīves pieredze. Palielinās zinātkāre un mobilitāte. Viņš savā darbībā vēlas lielāku neatkarību, kā arī pieprasa, lai viņa viedoklis tiktu ņemts vērā. Bieži vien šādas izmaiņas bērna uzvedībā pavada neapzināts protests pret pieaugušo iejaukšanos viņa dzīvē. Šis protests izpaužas ilgstošā iemigšanā.
Ja vecāki nemaz neļaus mazulim būt patstāvīgam un turpina pilnībā ģērbties, izģērbties, mazgāt un likt gultiņā paši, histērija un kaprīzes pirms gulētiešanas nepaliks ilgi.
Lai novērstu ar šo iemeslu saistīto nakts aizmigšanas problēmu, vecākiem jākonsultējas ar psihologu. Viņš pateiks, kā pareizi rīkoties konkrētajā situācijā.
Kā palīdzēt mazulim ātrāk aizmigt
Ir vairāki vienkārši noteikumi, kuru ievērošana palīdzēs bērnam ātri un mierīgi aizmigt naktī. Galvenais ir apbruņoties ar pacietību un noskaņoties pozitīvam rezultātam.
Ja jūs stingri ievērojat pamošanās un gulēšanas grafiku, kā arī kompetenti organizējat visus ikdienas procesus, tas palīdzēs atbrīvoties no bērnu kaprīzēm.
Kad bērnam ir grūtības aizmigt
Ja mazulis ir ieslēgts barošana ar krūti, viņam ir ārkārtīgi svarīga cieša saikne ar māti. Un arī emocionāli un psiholoģiski. Kad mamma ir mierīga un līdzsvarota, mierīgs būs arī bērns. Ja viņai ir Slikts garastāvoklis vai arī viņa ir pārmērīgi satraukta, tas tiek nodots mazulim. Un šādā stāvoklī viņam galīgi nav laika gulēt. Tātad, lai bērns ātri un mierīgi aizmigtu, vecākiem ir jāpiestrādā pie sava emocionālā noskaņojuma.
Turklāt ir jāuzrauga mazuļa brīvā laika organizēšana. Kad viņš ir nomodā, ieteicams viņu aizņemt ar kādu darbību. Tāpat nevajadzētu aizmirst par fiziskajām aktivitātēm. Izvēlieties tos atbilstoši mazuļa vecumam. Tas varētu būt regulārs vingrinājums vai peldēšana vannas istabā. Tomēr tas viss jādara tikai dienas laikā. Tuvojoties vakaram, nevajadzētu pārslogot mazuli ar iespaidiem un aktivitātēm. Fiziski viņš gribēs atpūtu, bet nervu sistēmas pārslodze neļaus ātri aizmigt.
Biežāk dodieties pastaigās ar mazuli. svaigs gaiss. Pastaigas pozitīvi ietekmē bērna psihi, palīdz mazulim harmoniski attīstīties un būtiski uzlabo miega kvalitāti.
Ja bērnam ir grūtības aizmigt koliku, kas viņu moka, mātei steidzami jāpielāgo diēta un jāizslēdz no tā pārtikas produkti, kas palielina gāzu veidošanos. Un dodiet bērnam zāles, ko izrakstījis pediatrs. Kad mazulis nevar aizmigt zobu nākšanas dēļ, diskomfortu var mēģināt mazināt, masējot smaganas vai izmantojot īpašu pretsāpju želeju.
Ir ļoti labi izveidot savu aizmigšanas rituālu. Piemēram, mazuļa nolikšana gulēt pēc vēsas vannas. Ja alerģiskas reakcijas nav, vannai var pievienot 3-4 pilienus ēteriskā eļļa lavandas. To raksturo nomierinoša iedarbība.
Kā jau minēts, svarīgi ir arī apstākļi, kādos bērni iet gulēt. Jāizvairās no skaļām skaņām, spilgtas gaismas un citiem kairinātājiem. Telpai jābūt vēdinātai un pietiekami mitrinātai.
Un visbeidzot
Ja jūsu bērns pēkšņi sāk ilgu laiku aizmigt, nav nepieciešams nekavējoties vest viņu pie ārsta. Vispirms jums pašam jāmēģina noskaidrot iemeslu. Galu galā zīdaiņiem ar lielu varbūtības pakāpi šāda problēma rodas zobu vai kolikas dēļ. Vienīgais, kas šajā gadījumā var palīdzēt mazulim, ir aptiekā iegādātais anestēzijas gēls smaganām vai vēdera masāža.
Ja bērnam jau ir 2 gadi, ieteicams analizēt viņa režīmu. Pilnīgi iespējams, ka labs miegs tiks atjaunots pēc tā labošanas. Pediatri iesaka pierakstīt grafiku un redzēt, kur tika pieļauta kļūda.
Daudzos gadījumos pie vainas ir pēcpusdienas snauda, pēc kuras mazulis iet gulēt vēlāk nekā parasti, guļ ilgi un, protams, negrib iet gulēt paredzētajā laikā.
Galvenais ir laikus atklāt bērna ilgstošas aizmigšanas un nepietiekama miega iemeslu un veikt atbilstošus pasākumus. Galu galā veselīgu miegu- bērna vispārējās veselības neatņemama sastāvdaļa.
Nemierīgs bērnu miegs naktī - problēma ir diezgan izplatīta. Daudzas mātes un tēvi sapņo, ka bērns kārtīgi izgulēsies un dod viņiem, vecākiem, vismaz 8 stundas miega. Ne visas mātes un tēvi zina, kāpēc viņu bērns naktīs slikti guļ, bieži pamostas, nodreb un nemierīgi mētājas un grozās. Ar šiem jautājumiem vecāki vēršas pie autoritatīvā cilvēka pediatrs un grāmatu un rakstu autors par bērnu veselību Jevgeņijs Komarovskis.
Par problēmu
Bērnu nakts miega traucējumiem ir daudz iemeslu. Šī ir sākumposma slimība, kad tās simptomus citi vēl nepamana, un emocionāls satricinājums, iespaidu pārpilnība.
Bērns var nemierīgi gulēt un bieži pamosties un raudāt, ja ir auksts vai karsts, ja tas ir pārēdis. Līdz 4 mēnešiem nakts nemiera cēlonis var būt zarnu kolikas, līdz 10 mēnešiem un vecāks bērns var rasties grūtības aizmigt, jo diskomfortu ko izraisa zobu nākšana.
Jaundzimušo un mazulis līdz gada vecumam var būt grūtības aizmigt, ja viņš ir izsalcis. Visi bērni bez izņēmuma slikts sapnis var būt nopietnas slimības simptoms - rahīts, encefalopātija, neiroloģiskā diagnoze.
Miega trūkums ir bīstams bērna ķermenim. Pastāvīga miega trūkuma dēļ bērnam rodas daudzu enzīmu un hormonu deficīts, kas rodas tieši miega laikā. Tāpēc miega uzlabošana ir prioritārs uzdevums.
Par bērnu miega standartiem
Jevgeņijs Komarovskis ieliek treknu vienādības zīmi starp jēdzieniem “bērnu miegs” un “visas ģimenes miegs”. Ja mazulis guļ labi, tad viņa vecāki var pietiekami gulēt. Rezultātā visa ģimene jūtas lieliski. Pretējā gadījumā cieš visi ģimenes locekļi.
Pediatrijā pieņemts vērtēt kvalitāti ikdienas miegs bērns saskaņā ar noteiktu vidējie standarti:
- Parasti jaundzimušais guļ līdz 22 stundām diennaktī.
- Bērns vecumā no 1 līdz 3 mēnešiem- ap pulksten 20.
- Novecojis no 6 mēnešiem Bērnam ir nepieciešamas vismaz 14 stundas miega, no kurām 8 līdz 10 stundām vajadzētu gulēt naktī.
- vienu gadu vecs Lai bērns būtu vesels, dienā jāguļ vismaz 13 stundas, no kurām aptuveni 9-10 stundas tiek atvēlētas naktī.
- Ja mazulis no 2 līdz 4 gadiem- bērnam miegā jāpavada apmēram 12 stundas.
- Pēc 4 gadiem- vismaz 10 stundas.
- 6 gadu vecumā Bērnam naktī jāguļ 9 stundas (vai 8 stundas, bet tad noteikti jāiet gulēt vēl stundu pa dienu).
- Pēc 11 gadiem nakts miegs nedrīkst būt mazāks par 8-8,5 stundām.
Tajā pašā laikā, atgādina Komarovskis, jāņem vērā stundas, kuras bērns guļ pa dienu.Šeit nav vienotu standartu, viss ir diezgan individuāls. Parasti bērnam, kas jaunāks par vienu gadu, dienas laikā ir vajadzīgas 2-3 nelielas “klusas stundas”. Bērnam līdz 3 gadu vecumam ir viens vai divi. Situācija, kad 2 gadus vecs bērns neguļ pa dienu, nav gluži normāla, jo viņš vēl ir pārāk mazs, lai izturētu visu dienu bez atpūtas. Ja bērns 5 gadu vecumā atsakās snaust dienas laikā, tas var būt normas variants, jo miegs lielā mērā ir atkarīgs no mazākā cilvēka temperamenta.
Kā uzlabot miegu?
Labi izgulēties nav tik grūti, kā šķiet no pirmā acu uzmetiena . Šajā gadījumā Jevgeņijs Komarovskis piedāvā desmit “zelta likumus veselīgam bērnu miegam”.
Pirmais noteikums
Ieteicams to veikt, tiklīdz jūs un jūsu mazulis ierodaties no dzemdību nama. Ir nepieciešams pēc iespējas ātrāk un neatgriezeniski noteikt prioritātes. Bērnam intuitīvi jāsaprot, ka ir laiks, kad visi apkārtējie atpūšas.
Komarovskis iesaka nekavējoties izlemt, kāds miega periods ir piemērots visiem mājsaimniecības locekļiem. Tas varētu būt no 21:00 līdz 5:00 vai no pusnakts līdz 8:00. Bērns naktī jāliek gulēt tieši šajā laikā (laika rāmi nekur nedrīkst pārbīdīt).
No visiem ģimenes locekļiem tiks prasīta disciplīna un viņu pašu atbilstība noteiktajiem noteikumiem.
Skaidrs, ka sākumā mazulis var pamosties naktī ēst. Taču līdz 6 mēnešu vecumam lielākajai daļai mazuļu nav nepieciešama nakts barošana, un māte varēs gulēt 8 stundas, nepamostoties dēla vai meitas maltītei.
Vecāki bieži sūdzas, ka mazulis guļ tikai rokās. Tiklīdz viņš tiek pārcelts uz gultiņu, viņš nekavējoties pamostas un sāk paust neapmierinātību. Šis gadījums ir disciplīnas trūkums pašu vecāku vidū. Pietiek atcerēties, ka šūpošanās rokās nekādi neietekmē veselību un mierīgu miegu, tā ir tikai pašu vecāku iegriba. Tāpēc izvēle ir viņu ziņā - lejupielādēt vai nelejupielādēt. Komarovska viedoklis ir tāds, ka bērnam ir jāguļ savā gultiņā un jāiet gulēt vienlaikus.
Otrais noteikums
Šis noteikums izriet no iepriekšējā. Ja ģimene ir izlēmusi, kurā laikā jāsāk nakts miegs, tad laiks padomāt par ikdienu mājsaimniecības jaunākajam loceklim. Cikos viņš pa dienu peldēs, staigās, gulēs? Ļoti ātri jaundzimušais pieradīs tieši pie tā grafika, kādu viņam piedāvāja vecāki, un ar miegu nebūs problēmu ne dienā, ne naktī.
Trešais noteikums
Jums iepriekš jāizlemj, kur un kā bērns gulēs. Komarovskis uzskata, ka bērnam līdz 3 gadu vecumam visvairāk labākais variants- savu gultiņu, un līdz pat gadam tā var viegli atrasties arī vecāku guļamistabā, jo tā māmiņai būs ērtāk naktīs pabarot mazuli un pārģērbties, ja notiek kas negaidīts.
Pēc gada, saka Jevgeņijs Oļegovičs, vislabāk bērnam ir piešķirt atsevišķu istabu un pārvietot uz turieni viņa gultu (ja, protams, tāda iespēja pastāv). Gulēšana kopā ar vecākiem, ko tagad cenšas praktizēt daudzas mātes un pat tēvi, nav labākais risinājums. Jevgeņijs Komarovskis uzskata, ka tam nav nekāda sakara gulēt mierīgiŠādai atpūtai nav nekādu labumu, un tas nedod veselību ne mammai un tētim, ne bērnam. Un tāpēc tam vienkārši nav jēgas.
Ceturtais noteikums
Nav nepieciešamības to lietot, ja mazuļa ikdienu ir labi pārdomājuši viņa vecāki. Bet ja naktī mazais daudz mētājas un griežas, guļ lēkmēs un sāk 30 minūtes vai stundu, un ārsti nav konstatējuši fiziskas slimības vai neiroloģiskas diagnozes, visticamāk, viņš vienkārši guļ pārāk daudz dienas laikā. Jevgeņijs Komarovskis iesaka nekautrēties un dienas laikā apņēmīgi pamodināt miegainu mazuli, lai stunda vai divas būtu “pagājušas” par labu nakts atpūtai.
Piektais noteikums
Miegs un pārtika ir mazuļa pamatvajadzības pirmajā dzīves gadā. Tāpēc vecākiem ir jāatrod pareizais līdzsvars starp viņiem. Lai to izdarītu, Komarovskis iesaka optimizēt diētu. No dzimšanas līdz 3 mēnešiem mazulis bioloģiski var būt jābaro 1-2 reizes naktī. No 3 mēnešiem līdz sešiem mēnešiem - pietiek ar barošanu vienu reizi naktī. Pēc pusgada vispār vairs nav jābaro naktī, stāsta ārste.
Ieviešot šo noteikumu praksē, visvairāk problēmu rodas ģimenēs, kuras cenšas pabarot bērnu pēc pieprasījuma. Ja ir skaidrs režīms vai bieži ieteikts jauktais režīms (pēc pieprasījuma, bet ar noteiktiem intervāliem - vismaz 3 stundas), tad mazulis pierod ēst šādi. Bet, ja ar katru čīkstēšanu viņam uzreiz iedod krūti, tad nevajag brīnīties, ka mazulis ik pēc 30-40 minūtēm pamostas un raud. Viņš to var darīt vienkārši tāpēc, ka viņš vienkārši hroniski pārēdas un viņam sāp vēders.
Vislabāk to piedāvāt priekšpēdējā barošanā. viegli mazulim uzkodas un visbeidzot pirms gulētiešanas pabarojiet viņu ar sātīgu un blīvu maltīti.
Sestais noteikums
Lai naktī mierīgi gulētu, dienā jābūt nogurušam. Tāpēc arvien biežāk kopā ar bērnu jādodas pastaigās svaigā gaisā, jāiesaistās vecumam atbilstošās izglītojošās spēlēs, jāvingro, jāveic masāžas un jāstiprina mazulis. Tomēr vakarā, dažas stundas pirms gulētiešanas, labāk ir ierobežot aktīvās spēles un spēcīgas emocijas. Labāk ir lasīt grāmatu, klausīties dziesmas, skatīties (īsu laiku) savu iecienīto multfilmu. Komarovskis atgādina, ka dabā nav labākas miegazāles par mātes šūpuļdziesmu.
Septītais noteikums
Tas regulē mikroklimatu telpā, kurā bērns guļ. Mazulim nedrīkst būt karsts vai auksts, viņš nedrīkst elpot pārāk sausu vai pārāk mitru gaisu. Komarovskis iesaka ievērot šādus mikroklimata parametrus: gaisa temperatūra - no 18 līdz 20 grādiem, gaisa mitrums - no 50 līdz 70%.
Guļamistabai jābūt vēdinātai un tīram gaisam. Dzīvoklī uz apkures radiatora labāk uzstādīt īpašus vārstus, kas ziemā neļaus izžūt gaisam.
Astotais noteikums
Lai mazulis gulētu mierīgāk, neaizmirstiet par masāžu pirms vakara peldes. Komarovskis iesaka peldēties lielā pieaugušo vannā, kas piepildīta ar vēsu ūdeni (ne augstāku par 32 grādiem). Pēc šīs procedūras laba apetīte un veselīgs miegs ir garantēta.
Devītais noteikums
Vecākiem, kuri vēlas labi izgulēties, jāraugās, lai mazulis guļ ērti. Īpaša uzmanība Jums vajadzētu pievērst uzmanību matrača kvalitātei. Tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam un saspiesties zem mazuļa svara. Labāk, ja tas ir piepildīts ar videi draudzīgiem materiāliem, kas apzīmēti ar “hipoalerģisku”.
Gultas veļai jābūt izgatavotai no dabīgiem audumiem. Nevajadzētu pirkt košus palagus un segas pārvalkus ar multfilmu varoņiem. Mazulim daudz noderīgāk, ja apakšveļā nav tekstila krāsvielas, tas būs normāli balts. Izmazgājiet drēbes ar īpašu bērnu pulveri un rūpīgi izskalojiet. Bērnam spilvens nav vajadzīgs līdz vismaz 2 gadu vecumam, saka Jevgeņijs Komarovskis. Pēc šī vecuma spilvenam jābūt mazam (ne vairāk kā 40x60).
Desmitais noteikums
Šis ir smalkākais noteikums, ko pats Jevgeņijs Komarovskis sauc par vissvarīgāko no visiem desmit. Tikai sauss un ērts mazulis var mierīgi gulēt. Tāpēc, izvēloties vienreizējās lietošanas autiņus, jābūt ļoti izvēlīgam. Labāk ir dot priekšroku dārgām autiņbiksītēm ar “gudru” absorbējošo slāni, kas ir pierādīts paaudzēs un ir drošs.
Ja vecāki saskaras ar uzdevumu uzlabot miegu bērnam, kurš jau sen ir pāraudzis autiņbiksītes, tad mammai un tētim būs smagi jāstrādā. Pirmkārt, bērnam būs jāpalielina fiziskās aktivitātes un būtiski samazināt jaunu iespaidu pieplūdumu (uz laiku nepērciet jaunas rotaļlietas, grāmatas un nerādiet jaunas filmas). Dažreiz ir vērts atteikties no dienas miega par labu nakts miegam.
Var būt daudz iemeslu, kāpēc bērns slikti guļ. Jāpievērš uzmanība šādiem apstākļiem: vai jūsu bērns ir vesels, vai viņš pietiekami daudz laika pavada svaigā gaisā, vai viņš pārlieku aizraujas spēļu laikā, vai viņš nebaidās no tumsas, vai viņa gulta ir ērta utt. bērnudārzs, tad svarīgi ir noskaidrot, kā veidojušās viņa attiecības ar vienaudžiem un ar skolotāju. Visi šie apstākļi ir ļoti svarīgi.
Gadās arī tā, ka bērns pa dienu cieši guļ un attiecīgi naktī guļ sliktāk. Vidējais ilgums 3–4 gadus veca bērna miega ilgums ir 10–11 stundas. Daudzi bērni šajā vecumā iztiek bez snaudām. Ja bērns gulēja pa dienu, tad intervālam starp dienas un nakts miegu jābūt vismaz 3–3,5 stundām.
Jums kādu laiku jāpaliek viņam blakus, jāšķērso viņam un svētī nākamajam miegam. Runā klusi, laipni, mierīgi. Dziediet mazulim šūpuļdziesmu vai pastāstiet viņam kaut ko interesantu un noderīgu. Viņš var nevēlēties šķirties no jums, piedzīvo zemapziņas bailes zaudēt vecākus vai palikt vienam. Apskaujiet viņu, skūpstiet viņu, izveidojiet viņam mājīgu "ligzdu", ļaujiet viņam paņemt līdzi savu iecienītāko rotaļlietu gultā.
Ja pa dienu bija kādas neizdarības, ja sodīji bērnu, tad jāpaskaidro, kāpēc viņš tika sodīts un viss piedod. Īsāk sakot, līdz vakaram situācijai vajadzētu būt atrisinātai.
Pareizticīgie vecāki māca saviem bērniem lūgšanu, krusta zīmi, un mazulis nedosies gulēt, līdz viņš krustos. Viņš zina, ka ir aizsargāts, ka viņš nav viens: Tas Kungs ir ar viņu, Svētā Dieva Māte, Sargeņģelis; daudzi svētie lūdz par viņu, par mammu, tēti un visiem pareizticīgajiem kristiešiem.
Bērns apmeklē dievkalpojumus un piedalās Kristus svētajos noslēpumos. Viņa vecāki ir precēti laulātie; viņa māja tika iesvētīta Vissvētākās Trīsvienības vārdā; viņa istabā ir ikonas, krucifikss, lampa. Ar mazuli viņam uz krūtīm ir Dieva un vecāku svētības krūšu krusts, ar kuru viņš nekad nešķīrās. Šeit ir iekšējā un ārpasauli bērns no pareizticīgo ģimenes.
Jautāsiet, ko darīt, ja bērns naktī atnāk pie vecākiem. Pirmkārt, jums ir jābūt mierīgam. Jūs varat piedāvāt viņam podiņu un pēc tam izlemt: vai nu viņš paliks pie jums līdz rītam, vai arī jūs pārvietojat viņu uz savu vietu. Un turpmāk rīkojieties kādā unikālā veidā.
Lai nomierinātu nervu sistēmu, tiek izmantoti ārstniecības augi, kuriem ir nomierinoša iedarbība. Jūs varat ieteikt lietot glicīnu 1-2 tabletes dienā zem mēles, tējkaroti medus naktī un siltā dušā pirms gulētiešanas.
Baznīcās pārdošanā pieejamas maziem bērniem sakārtotas audiokasetes ar brīnišķīgiem svēto dzīves ierakstiem. Ja mājās ir magnetofons, tad bērnam ir labi uz 20–30 minūtēm ieslēgt kaseti ar šiem dvēseliskajiem ierakstiem. Nu, ja miegs neuzlabojas, jākonsultējas ar ārstu.
Šodien māmiņu vietnē jūs uzzināsiet, kāpēc jūsu bērnam ir grūtības aizmigt naktī. Lielākajai daļai vecāku tā ir ļoti aktuāla problēma, jo visu ģimenes locekļu miegs ir atkarīgs no bērna miega rakstura. Mēģināsim rast risinājumu.
Ja bērns cieš no bezmiega, tam ir iemesli. Ikdienas režīms, veselības stāvoklis, dzīves apstākļi – tas ir tas, kam jāpievērš uzmanība, ja mazuli ir grūti nolikt gulēt. Miega traucējumu cēloņi katram ir ļoti individuāli, bet mēs uzskaitīsim tipiskākos.
Kāpēc manam bērnam ir grūti aizmigt naktī?
Dr Komarovsky identificē vairākus bērnu miega ienaidniekus:
- Trūkst vēlmes gulēt.
- Izsalkums, slāpes un sāpes. Viņi pārspēj miega nepieciešamību.
- Psiholoģiskās un emocionālais stāvoklis māte. Zinātnieki ir pierādījuši, ka mātes depresija, nogurums un slikts garastāvoklis negatīvi ietekmē bērna miegu.
- Diskomforta sajūta (neērtas drēbes, slapjas autiņbiksītes).
- Fiziskie faktori (troksnis, apgaismojums). Bērns naktīs aizmieg slikti un ilgstoši, parasti par daudz augsts līmenis troksnis vai spilgta gaisma, blāvas gaismas vai mierīgas sarunas nekaitēs viņa miegam.
- Emocionālās un fiziskās aktivitātes. Vakarā bērnam jāpaliek iekšā mierīgs stāvoklis, pārmērīga stimulācija nenāks par labu viņa miegam.
Visam iepriekš minētajam varat pievienot vēl dažus iemeslus, kāpēc bērnam var būt grūtības aizmigt naktī:
Viens no tiem ir izstrādātā gulētiešanas rituāla neesamība vai pārkāpums. Bērnam jābūt skaidram dienas režīmam, īpaši vakarā. Tad viņš ar miegu saistīs noteiktas darbības, piemēram, vannošanos.
Arī bezmiegs var parādīties pārejas periodos, kad mazulis drīz sāks staigāt vai runāt, vai nāk zobi. Jums vienkārši jāgaida šis periods. Miegs uzlabosies pats no sevis.
Viņa mieru var traucēt arī vides maiņa bērnistabā vai bērna bailes aizmigt vienam.
Var traucēt miegu dažādas slimības: astma, alerģijas, grēmas, ausu infekcija, saaukstēšanās.
Nebaidieties no daudziem iemesliem, kāpēc jūsu bērnam ir grūtības aizmigt naktī. Vietne mātēm jums piedāvās, iespējams, universālu veidu, kā atrisināt problēmu.
Apstākļi, kas palīdz jūsu bērnam ātri aizmigt
Mammas, atcerieties! Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, jums ir jāievēro viens nosacījums: uzskatiet cīņu pret bezmiegu kā spēli, nevis kā sodu, kas smagi nospiež jūsu trauslos plecus. Laika gaitā jums izveidosies ieradums un ļoti ātri un viegli veiksiet daudzas ikdienas darbības.
Priekšnosacījumi labam miegam
- Jūsu pēcnācēja istabā ir jāuztur komfortabla temperatūra 18-20 °C un gaisa mitrums 50-70%. Ja istaba ir karsta, mazulis var pamosties no slāpēm.
- Vairākas reizes dienā, un pats galvenais, pirms gulētiešanas ir nepieciešams vēdināt istabu. Bērni labāk guļ vēsā telpā nekā piesmakušā telpā.
- Pirms gulētiešanas bērnudārzā vēlams veikt mitro tīrīšanu.
- Vakaros barojot bērnu, dodiet priekšroku veselīgai pārtikai: graudaugiem, augļiem, raudzēti piena produkti, gaļa (nelielos daudzumos). Nedodiet saldumus naktī.
- Pārliecinieties, ka jūsu mazulis dienas laikā izsūc enerģiju, pretējā gadījumā jūsu mazulim būs grūti aizmigt naktī vai pamosties nakts vidū.
- Vannošanās laikā pievienojiet ūdenim nomierinošas aromātiskās eļļas vai augu uzlējumus.
- Apģērbiet mazuli siltā pidžamā, pirms gulētiešanas nomainiet autiņbiksītes - izveidojiet viņam ērtus apstākļus.
Mēs jau iepriekš minējām, ka bērnam ir jābūt noteiktam gulēšanas rituālam. Tagad aprakstīsim to sīkāk.
Rituāls bērnam
Katru dienu pusotru stundu pirms gulētiešanas rīkojieties šādi:
- pastaigājieties ar savu bērnu;
- baro viņu;
- peldēties;
- lasīt pasaku;
- aptumšo gaismu, ieslēdz mierīgu mūziku.
Protams, jūs varat pielāgot un pievienot šim sarakstam kaut ko no sava. Mums galvenais ir parādīt pamatu.
Ko darīt, ja bērnam joprojām ir grūtības aizmigt naktī?
Vai esat mēģinājuši visu, bet nekas nepalīdz? Galvenais nav nervozēt, atcerieties, ka jūsu garastāvoklis tiek nodots bērnam. Jūs taču nevēlaties iekļūt apburtajā lokā, vai ne?
Šeit ir vēl daži triki, kas atvieglos jūsu dzīvi.
- Lieciet bērnu gulēt 19-20 vakarā, tā atbrīvosiet vakaru un varēsiet pavadīt laiku kopā ar vīru.
- Māciet mazulim mīlēt savu gultiņu – ļaujiet viņam tajā spēlēties.
- Dienas laikā veltiet bērnam pēc iespējas vairāk uzmanības, tad viņš neuzskatīs sevi par pamestu un nebaidīsies gulēt viens.
- Barojot bērnu ar krūti vai barojot ar pudelīti, novietojiet starp sevi un mazuli ar pildītu rotaļlietu. Laika gaitā bērns viņu saistīs ar vecāku siltumu un rūpēm, un viņš ar viņu mierīgi gulēs.
Mēs ceram, ka raksts “Kāpēc bērnam ir grūti aizmigt naktī” bija noderīgs, un tagad jūsu mazulis guļ mierīgi un mierīgi.
Līdz ar mazuļa ienākšanu ģimenē vecākiem rodas daudz jautājumu un situāciju, ar kurām viņi nezina, kā tikt galā. Pirmie mēneši paiet mierīgi. Lielāko daļu laika mazulis guļ un ēd. Daudzi psihologi šo periodu sauc par “zelta laiku” jaunajām mātēm un tēviem. Laiks iet, un bērniem ir jāmācās pasaule ap mums, attīstīties. Ieslēgts snauda Tas jau aizņem ne vairāk kā 5-6 stundas dienā. Un lielākā vecumā bērniem pietiek ar 2 stundu atpūtu.
Daudziem vecākiem jautājums par bērna aizmigšanu naktīs ir tik aktuāls, ka tas izraisa milzīgus skandālus ģimenē. Kā pareizi rīkoties šādā situācijā, mēs uzzināsim rakstā.
Daži vārdi par mazuļu miegu
Ir vērts atzīmēt, ka jaundzimušais spēj gulēt gandrīz 24 stundas. Tas ir dabiski un pienākas fizioloģiskās vajadzībasķermeni. Dzemdību process mazuļiem ir diezgan grūts darbs, pēc kura ir nepieciešama pelnīta atpūta. Tāpat smadzenēm ir jāapstrādā un jātiek galā ar informāciju, kas tām nonāk milzīgās plūsmās. Parasti šajā laikā vecākiem nav problēmu ar mazuļa šūpošanu. Viss, kas jums jādara, ir jāiedod viņam piena formula vai krūtis, un viņš uzreiz aizmigs.
Nebaidieties, ja redzat, ka sapnī bērns nodreb un vicina rokas un kājas. tiek uzskatīts par aktīvu (un nevis pasīvu, kā tas ir izplatīts pieaugušajiem). Nav nepieciešams nekavējoties konsultēties ar ārstu un veikt fontanela ultraskaņu, vienkārši pagaidiet, un viss atgriezīsies normālā stāvoklī.
Ja tā agrīnā vecumā Bērnam ir grūtības aizmigt naktī, kas nozīmē, ka vecāki kaut ko dara nepareizi. Varbūt mazulis ir nepietiekams uzturs, viņam trūkst mātes piens. Ja izrādās, ka iemesls nav pārtika, mēģiniet nomainīt autiņbiksīšu zīmolu. Pastāv iespēja, ka mazulis sajutīs diskomfortu. Atcerieties: mazulim, kas ir 1 nedēļu vecs, ir nepieciešams svaigs gaiss. Dienas pastaigas ir obligātas, tās ne tikai palīdz stiprināt imūnsistēmu, stimulē apetīti, bet arī uzlabo miegu.
Kāpēc mazulis pārstāja gulēt?
Daudzi vecāki nesaprot, kāpēc viņiem ir grūtības aizmigt naktī. Tajā pašā laikā, kā likums, nav sūdzību par dienas miegu. Vadošie pediatri saka, ka šajā periodā mazulim vajadzētu diezgan labi aizmigt, jo viņš lielāko daļu laika pavada šādā stāvoklī. Tālāk ir norādītas situācijas, kas var ietekmēt šo procesu:
Iespējams, ka viens no populārākajiem iemesliem šajā vecumā ir tas, ka bērns sajauc dienu un nakti. Šādas situācijas notiek visu laiku. Lai tas nenotiktu, mēģiniet izveidot noteiktu rutīnu jau no pirmajām mazuļa dzīves dienām. Ir arī svarīgi ļaut bērnam saprast atšķirību starp diennakts laikiem. Ļaujiet dienai paiet aktīvi, barošanas laikā ļaujiet viņam klausīties mierīgu mūziku, sirsnīgi runāt ar mazuli. Jums nevajadzētu naktī ieslēgt gaismu, stāstīt stāstus utt. Jau no šūpuļa mazulim vajadzētu saprast, ka naktī viņam jāuzvedas klusi un mierīgi un jāguļ.
Vēl viena kļūda ir iemigšanas laikā neietīt bērnu. Dienas laikā bērns saņem daudz informācijas, nervu sistēma vēl nespēj ar to pilnībā tikt galā, tāpēc mazulis var haotiski kustināt rociņas un kājas, tādējādi pamostoties pats.
Ja bērnam (3 mēneši) ir grūtības aizmigt naktī, iemesls var būt kolikas, kas šajā periodā var mocīt mazuļus. Masāžas un siltais autiņbiksītes palīdzēs tikt galā ar problēmu.
Ir vērts pievērst uzmanību, ja bērnam ilgstoši ir problēmas ar aizmigšanu. Tajā pašā laikā viņa stāvoklis ir nemierīgs, ko pavada raudāšana un histērija. Šajā gadījumā var būt neiroloģiskas problēmas ar savu veselību, jums jāsazinās ar savu pediatru.
Kā palīdzēt bērnam tikt galā ar problēmu?
Daudzi vecāki dienas laikā ir tik noguruši, ka gaida nakti kā savu glābiņu. Bet ir situācijas, kad mazulis kliedz un neaizmieg. Ko darīt šajā situācijā? Kā pareizi tikt galā ar problēmu? Pediatrs var atbildēt uz šiem jautājumiem vai Pirmkārt, jums ir jāapsver vecuma īpašības drupatas.
Kāpēc manam bērnam ir grūti aizmigt naktī? 4 mēneši ir laiks, kad organismā mazais bērniņš notiek vairākas fizioloģiskas izmaiņas. Kolikas atkāpjas, un to vietu ieņem zobu problēmas. Smaganas kļūst pietūkušas, niezoši, mutes dobums gatavojas sagaidīt pirmos viesus. Protams, tas mazulim sagādā nepatikšanas, viņš kļūst aizkaitināms un raud. Šajā gadījumā var palīdzēt speciālas ziedes smaganām un košļājamās gumijas. Viņi kādu laiku nomierinās bērnu.
Vai jūsu 5 mēnešus vecajam bērnam ir grūtības aizmigt naktī? Var būt daudz iemeslu, sākot no slapja autiņa līdz šūpuļdziesmai, kas viņam nepatīk. Bet ir vērts ņemt vērā faktu, ka šo laika periodu pavada aktīvi fiziskās iespējas mazulis. Viņš mācās rāpot, apgāzties un sēdēt. Nervu gali vienkārši nespēj tikt galā ar uzkrāto informāciju, tāpēc vakarā pārlieku satraukts bērns par miegu nedomā. Lai palīdzētu šajā situācijā, pietiek ar viņu padarīt viegla masāža un peldēties siltā vannā, pievienojot nomierinošus augus (piparmētras, kumelītes, melisas un citus).
"Bērnam ir 1 gads, un viņam ir grūti aizmigt naktī, kas man jādara?" - galvenais vecāku jautājums. Varbūt viņi nepareizi definē viņa režīmu. Šajā vecumā bērni spēj dzirdēt un saprast pieaugušo vārdus. Viņi jau apzināti veic noteiktas darbības. Ja gadu vecam bērnam ir grūtības aizmigt naktī, mēģiniet nogurdināt mazuli dienas laikā, spēlējiet aktīvas spēles, skatieties grāmatas, dziedāt dziesmas, apmeklēt rotaļu laukumus, lai līdz vakaram viņam vairs neatliek enerģijas kliegt un raudāt. Neaizmirstiet par vakaru ūdens procedūras izņemt no mazuļa nervu spriedze. Šajā gadījumā veselīgs miegs tiks nodrošināts gan bērnam, gan vecākiem.
Ja klausāties iepriekš sniegtajos padomos, varat uz visiem laikiem aizmirst par jautājumu: "Kāpēc manam bērnam ir grūti aizmigt naktī?"
Jūsu bērnam ir 1,5 gadu, un viņam ir problēmas ar aizmigšanu? Mēs meklējam veidus, kā atrisināt problēmu
Pēc mazuļa parādīšanās ģimenē vecāku dzīve krasi mainās. Sākumā viņš guļ gandrīz visu dienu, tad šķiet, ka viņa rutīna normalizējas, un tad problēmas sākas no jauna. Bieži vien mātes pie pediatra uzdod jautājumu: “Kāpēc bērnam (1,5 gadus vecam) ir problēmas ar miegu naktī?” Galvenais iemesls ir tas, ka mazulim var traucēt zobi. Niezošās, pietūkušās smaganas liek par sevi manīt.
Ir arī vērts atzīmēt bērnu attīstības iezīmes šajā periodā. Viņi sāk saprast, ka pasaule ir tik interesanta un izklaidējoša, ka nav laika gulēt. Protams, tā nav taisnība. Galu galā mazulis, kuram trūkst miega, uzvedas vienkārši pretīgi: viņš ir nervozs, kaprīzs un nepakļaujas.
Ja bērnam (1,5 g.) naktī ir grūti aizmigt, svarīgākais ir viņam paskaidrot, ka miegs ir obligāts. Centieties neuzķerties uz trikiem un kliegšanu, pie kurām ir pieradis ķerties jūsu mazulis. Ar pieķeršanās un mīlestības palīdzību nomieriniet mazuli, dziediet dziesmu, veiciet relaksējošu masāžu, un šāda problēma pazudīs uz visiem laikiem.
Bērni 2-3 gadus veci. Daži vārdi par viņiem
Daudzām māmiņām bieži rodas jautājums: "Ko darīt, ja bērnam (2 gadi) ir grūtības aizmigt naktī?" Ārsti apliecina, ka, ja pirms šī laika nebija problēmu ar miegu, tad nav nepieciešams zvanīt. Galvenais šīs problēmas skaidrojums ir mazuļa vecuma īpatnības jeb, kā psihologi saka savādāk, 2-3 gadu krīze.
Šajā periodā bērni kļūst neatkarīgi un skaidri apzinās, ka var manipulēt ar situāciju un saviem vecākiem. Galvenais ir nepieļaut problēmas augšanu un laikus nostādīt bērnu savā vietā, norādot, kurš ģimenē ir atbildīgs.
Daudzi vecāki, saskaroties ar to, ka viņu bērns (2 gadi) naktīs slikti guļ, pieļauj milzīgu kļūdu, rājot mazuli un visādi pazemojot. Tas nav jādara, tādējādi jūs bērnā ieaudzināt šaubas par sevi un provocējat viņu uz vēl lielāku histēriju.
Galvenie iemesli, kāpēc miegs var tikt traucēts
Bieži var dzirdēt no vecākiem jautājumu: "Kāpēc manam bērnam ir grūti aizmigt naktī?" 3 gadi ir periods, kad tikt galā ar bērniem ir daudz grūtāk nekā agrākā vecumā. Šķiet, ka mazulis ir paaudzies, viņš jau daudz ko var izdarīt pats, bet problēmas nekļūst mazākas. Šajā gadījumā jums ir jānoskaidro iemesli, kāpēc mazulis ir nomodā naktī:
Aktīvās vakara spēles.
Karikatūras skatīšanās.
Vēls pēcpusdienas snaudiens.
Bērnu psiholoģija un fizioloģija. Daudzi puiši pēc pārslodzes piedzīvo papildu emociju uzplūdu. Un tā vietā, lai atpūstos un aizmigtu, viņi, gluži pretēji, vēlas izklaidēties, skriet, lēkt.
Bērnam ir daudz enerģijas, ko viņš netērē dienas laikā, tāpēc viņam ir problēmas ar aizmigšanu.
Dienas snaudas ilgst pārāk ilgi. Ja jūsu mazulis aizmieg un nevar pamosties, jums viņš noteikti ir jāpamodina.
Vakara strīds, izrēķināšanās. Pēc skandāliem bērniem ir ļoti grūti atgūties.
Ja bērnam ir grūtības aizmigt gan dienā, gan naktī, viņš pastāvīgi skandāli, nereaģē uz vecākiem, labāk ir sazināties ar bērnu neirologu.
Ir pienācis laiks gulēt
Pirms bērnus lamāt, jānoskaidro, vai vecāki uzvedas pareizi. Patiešām, daudzos gadījumos, kad bērns naktīs slikti aizmig, vainīgi ir mamma un tētis. Viņiem jāapgūst pamatnoteikumi mazuļa nolikšanai gulēt:
Nesakārto aktīvās spēles uz nakti. Tas tikai satrauks bērnu un ļoti apgrūtinās iemigšanu.
Bieži gadās situācijas, kad tētis vakarā no darba atnes jaunu grāmatu vai rotaļlietu. Protams, mazulis uz to reaģēs ar emociju jūru, ko nebūs viegli nomierināt.
Izstrādājiet noteikumus, kā sagatavoties gulētiešanai. Sākumā varat izlasīt nebaidošu pasaku, pēc tam nomazgāties siltā ūdenī ar aromātiskām putām vai zaļumiem.
Ja jūsu bērns ir skolnieks, jums nevajadzētu vakarā noskaidrot sliktu atzīmju cēloni vai citas negatīvas situācijas.
Neļaujiet bērniem skatīties multfilmas pēc tam, kad viņi ir aizgājuši gulēt.
Ja bērnam ir grūtības aizmigt naktī, varat izmēģināt tautas nomierinošu līdzekli: glāzi silta piena un tējkaroti medus. Šī opcija ir piemērota tikai tiem bērniem, kuri var labi kontrolēt urinēšanu.
Izmantojot iepriekš minētos padomus, jūs varat novērst problēmu, ka jūsu bērnam ir problēmas ar aizmigšanu naktī.
Nekad neatkārtojiet citu kļūdas
Ir nepareizas lietas un darbības, ko vecāki dara, liekot bērnus gulēt. Ja bērnam ir grūtības aizmigt naktī, uzmanīgi izlasiet, lai redzētu, vai pieļaujat šādas kļūdas:
Tu ej gulēt diezgan vēlu. Optimālais laiks mazuļa šūpošanai ir pulksten deviņi desmit vakarā. Atcerieties: ja jūsu mazulis ir pārguris, viņam būs grūtības aizmigt. Daudzi ārsti pat iesaka glabāt miega dienasgrāmatu.
Atcerieties: gulēšana kustībā nav norma. Kopš bērnības pieradis pie šīs kustības slimības metodes, bērns to meklēs un pieprasīs arī turpmāk.
Gulēšana ar gaismu un mūziku ir nepieņemama.
Pirms gulētiešanas nav viena rituāla.
Mēģiniet izlabot šīs kļūdas, un bērns aizmigs bez problēmām.
Ko darīt, ja bērnam ir grūti aizmigt naktī? Komarovskis iesaka sekojošo:
Vissvarīgākais ir noteikt pareizās prioritātes dzīvē. noteikti, vesels mazulis- tas ir ļoti svarīgi, taču dzīvespriecīgi, laimīgi vecāki ir arī panākumu atslēga un pareiza attīstība drupatas.
Režīms, kas būtu piemērots visiem ģimenes locekļiem. Nav nepieciešams pilnībā pielāgoties mazajam mazulim, kurš ir atbildīgs ģimenē.
Bērniem jāguļ sētiņā.
Bez papildu snaudām dienas laikā.
Pēc 6 mēnešu vecuma mazulim nav nepieciešama nakts barošana.
Aktīva diena ir ne tikai veselības, bet arī laba miega atslēga.
Optimāli temperatūras režīms istabā, kurā bērns guļ - 16 -19 grādi.
Pareizi aprīkota guļamzona. Nedrīkst būt mīkstas gultas vai spalvu spilveni. Ortopēdiskais matracis ir obligāts.
Izmantojiet pārbaudītas autiņbiksītes, lai jūsu mazulis naktī nesamirktu.
Ja ievērosit šos noteikumus, varat uz visiem laikiem aizmirst par jūsu mazuļa nakts kustību slimības problēmu.
Īsumā par galveno
Ja jūsu mazulim ir grūtības aizmigt naktī, nav nepieciešams nekavējoties skriet pie ārsta. Ir svarīgi pašam noskaidrot notikušā iemeslu. Varbūt viņu uztrauc kolikas un zobu nākšana. Šajā gadījumā vēdera masāža un īpaša želeja smaganām Ja bērns ir pieaudzis un šādas problēmas nevar būt, ir vērts padomāt un analizēt ikdienas rutīnu. Iespējams, ka tam ir nepieciešami pielāgojumi. Pediatri iesaka izveidot grafiku un noskaidrot, kur esat pieļāvis kļūdu. Vairumā gadījumu pie vainas ir dienas snaudas. Mazulis iet gulēt vēlu, ilgi guļ un vakarā, protams, negribas.
Izveidojiet bērnam ērtus apstākļus. Pirmais punkts ir temperatūras režīms. Telpai nevajadzētu būt aizlikts vai pārāk karsts. Daudzi pediatri apgalvo, ka maksimālais pieļaujamais līmenis ir 22 grādi. Neaizmirstiet izvēdināt telpu, pietiek ar 5 minūtēm.
"Kāpēc manam bērnam ir grūtības aizmigt naktī?" – iespējams, šis ir jautājums, kas vismaz reizi dzīvē ir satraucis ikvienu vecāku. Patiesībā var būt daudz iemeslu, sākot no ar vecumu saistītas izmaiņas, kas rodas organismā, un beidzas ar nervu traucējumiem.
