കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്കുള്ള ഗുളികകൾ. മുതിർന്നവരിലെ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം: തരങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ചികിത്സ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന വിവിധ രോഗങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു(വ്യത്യാസങ്ങൾ അന്തരീക്ഷമർദ്ദംകൂടാതെ താപനില, ശക്തമായ കാറ്റ്, ഉയർന്ന ആർദ്രത, കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ മുതലായവ), കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, ആളുകളിൽ അവയുടെ പ്രകടനം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം, ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

മിക്ക കേസുകളിലും, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾകാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണവും വ്യത്യസ്ത അളവുകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളിൽ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നത് ആളുകളെ ഒരുതരം കാലാവസ്ഥാ ബാരോമീറ്ററുകളാക്കി മാറ്റുന്നു. അവരുടെ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം പ്രകടമാണ് താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ: തലവേദന; ഹൃദയമിടിപ്പിൻ്റെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദയഭാഗത്ത് വേദന, ക്ഷോഭം, ഉറക്ക തകരാറുകൾ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ് (ആൻജീന പെക്റ്റോറിസ്, അപായ ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയസ്തംഭനം, രക്താതിമർദ്ദം, ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിക് രോഗങ്ങൾ, സന്ധിവാതം, വിളർച്ച മുതലായവ)

കാലാവസ്ഥാ ശാസ്ത്രജ്ഞർ അഞ്ച് തരം തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട് സ്വാഭാവിക സാഹചര്യങ്ങൾ, മനുഷ്യൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു, അവയിൽ രണ്ടെണ്ണം നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല:

ഉദാസീനമായ തരം- ചെറിയ കാലാവസ്ഥാ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, അസുഖത്താൽ ദുർബലരായവർ പോലും മനുഷ്യ ശരീരംഎളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

ടോണിക്ക് തരം- അനുകൂലമായ കാലാവസ്ഥ, വർഷത്തിലെ ഒരു പ്രത്യേക സമയത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം, അന്തരീക്ഷ പ്രകടനങ്ങളും ബാഹ്യ താപനിലയും ഒരു നിശ്ചിത കാലാവസ്ഥാ മേഖലയുടെ മാനദണ്ഡവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുമ്പോൾ.

സ്പാസ്റ്റിക് തരം- വായുവിൻ്റെ താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം, അന്തരീക്ഷമർദ്ദം, വായുവിലെ ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് എന്നിവയിലെ വർദ്ധനവ്, ഈർപ്പം കുറയുന്നു. അത്തരം കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ താഴ്ന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക് അനുകൂലമാണ്, ഇത് ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അനുഭവിക്കുന്നവരെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല. രണ്ടാമത്തേതിൽ, അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഹൃദയഭാഗത്ത് തലവേദനയ്ക്കും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും, മോശം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, നാഡീ ആവേശംഒപ്പം ക്ഷോഭവും.

ഹൈപ്പോടെൻസിവ് തരം - ഒരു കുത്തനെ ഇടിവ്അന്തരീക്ഷമർദ്ദം, വായുവിലെ ഓക്സിജൻ്റെ അളവ്, വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം. അതേസമയം, ഹൈപ്പോടെൻസിവ് രോഗികളിൽ, വാസ്കുലർ ടോൺ കുറയുന്നു, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത്തരം കാലാവസ്ഥ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് അനുകൂലമാണ്, കാരണം അവരുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ക്രമേണ കുറയുന്നു.

ഹൈപ്പോക്സിക് തരം- വേനൽക്കാലത്ത് താപനില കുറയുകയും ശൈത്യകാലത്ത് വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് രോഗികൾ അനുഭവിക്കുന്നു: ടാക്കിക്കാർഡിയ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, എഡ്മ (വീക്കം), മയക്കം, ബലഹീനത. കൂടാതെ, ഈ കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ സന്ധികളിലും മുൻകാല മുറിവുകളുടെ സ്ഥലങ്ങളിലും വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ചട്ടം പോലെ, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകളിൽ ആരോഗ്യനില വഷളാകുന്നത് അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലോ പുറത്തെ താപനിലയിലോ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തിന് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പാണ്.

കാറ്റിൻ്റെ ദിശയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയോ മാറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് കാരണമില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠ, തലവേദന, പൊതുവായ ബലഹീനത മുതലായവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

"ഹൃദയരോഗികൾക്ക്" ഏറ്റവും കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾഉയർന്ന വായു ഈർപ്പം ആണ്. ഇടിമിന്നലോട് അടുക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്നുള്ള ഹൃദയാഘാതവും സാധാരണമാണ്.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ പ്രധാനമായും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളും ഉള്ളവരിൽ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്നാൽ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, തലവേദന, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ താൽക്കാലിക അസുഖങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് ശരീരം കഴിയുന്നത്ര ചെറുതായി പ്രതികരിക്കുന്നതിന്, എല്ലാവരാലും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് ലഭ്യമായ മാർഗങ്ങൾ: ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ശരിയായ വിശ്രമം, നടത്തം ശുദ്ധ വായു, കഠിനമാക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ, മെയിൻ്റനൻസ് തെറാപ്പി കോഴ്സുകൾ, രോഗികൾക്ക് അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ.

പോഷകാഹാരം

സമീകൃതാഹാരം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ, മാംസം, കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, മസാലകൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക, പാൽ, സസ്യഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക.

ഗുണം ചെയ്യുന്ന മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും (ആദ്യം എ, സി) അല്ലെങ്കിൽ ഉചിതമായ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ അടങ്ങിയ പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾമാറുന്ന കാലാവസ്ഥയ്ക്ക് നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ദുർബലമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

മദ്യവും പുകയിലയും

മോശം ശീലങ്ങൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുകയും പുകവലിക്കുന്ന സിഗരറ്റിൻ്റെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങളും അസാധാരണമായ വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷനും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനവും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥയും

നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ, പ്രതികൂല കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. സ്പ്രിംഗ്-ക്ലീനിംഗ്വീട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് കളിക്കുക.

കഴിയുമെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക വൈകാരിക സമ്മർദ്ദംസുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ അലസമായ അലസത ആസ്വദിക്കുക.

ഈ കൂട്ടം ആളുകൾ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. അതിനാൽ, അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ അവർ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കണം. ഇപ്പോൾ പ്രത്യേക രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ശുപാർശകൾ നോക്കാം.

രക്താതിമർദ്ദത്തിന്:

ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസം ആരംഭിക്കുക, കോൺട്രാസ്റ്റ് നടപടിക്രമങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി ഒഴിവാക്കുക. താപനില മാറ്റങ്ങൾ വാസ്കുലർ ടോണിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്

പച്ചയ്ക്ക് അനുകൂലമായി ശക്തമായ കട്ടൻ ചായയും കാപ്പിയും ഉപേക്ഷിക്കുക ഔഷധ ചായഫ്രഷ് ജ്യൂസുകളും

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ദിവസത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ. ഭാഗങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറച്ചുകൊണ്ട് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപ്പും വെള്ളവും കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക

ഈ കാലയളവിൽ ഡൈയൂററ്റിക് ടീ ഉപയോഗപ്രദമാകും

കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളോ കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളോ കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഉണ്ടായാൽ, ഈ പ്രതികൂല കാലയളവിൽ കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകളുടെ മറ്റ് ഡോസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും മദ്യം കഴിക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഹൈപ്പോടെൻഷനു വേണ്ടി:

അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾക്ക്, ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുന്നത് സ്വീകാര്യം മാത്രമല്ല, പ്രയോജനകരവുമാണ്

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് പൈൻ ബത്ത് എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും പൊതു അവസ്ഥനാഡീവ്യൂഹം ഒപ്പം രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ, ലിക്വിഡ് റോഡിയോള എക്സ്ട്രാക്റ്റ്, ജിൻസെങ്ങിൻ്റെ കഷായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചൈനീസ് ഷിസാന്ദ്ര തുടങ്ങിയ അഡാപ്റ്റോജനുകൾ എടുക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ടോണിക്ക് ഗുണങ്ങളുള്ള ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നായ ടോഞ്ചിനലിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

ലുസെറ്റാമും കാവിൻ്റണും കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തെ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ്, തലച്ചോറിലേക്കുള്ള ഓക്സിജൻ്റെ മെച്ചപ്പെട്ട വിതരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തിഗത കൂടിയാലോചനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ അവ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ.

ന്യൂറോട്ടിക് രോഗങ്ങൾക്ക്:

സ്വീകരണം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു മയക്കമരുന്നുകൾ: സെഡാവിറ്റ്, നോവോ-പാസിറ്റ്, വലേറിയൻ കഷായങ്ങൾ. അത്തരം കഷായങ്ങൾ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, ഹോപ്സ്, മദർവോർട്ട്, ലിൻഡൻ, ഓറഗാനോ, പാഷൻഫ്ലവർ എന്നിവ പോലെ

ശാന്തമാകുക നാഡീവ്യൂഹംഒരു കപ്പ് ദുർബലമായ ഗ്രീൻ ടീ, പുതിന, മദർവോർട്ട് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ ബാം എന്നിവ ചേർത്ത് ഉണ്ടാക്കി, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് കുടിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഒരു തുളസിയിലയോ ചെറുനാരങ്ങയുടെ ദുർബലമായ ചായയോ ചേർത്ത ചൂടുള്ള പാൽ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ദഹനസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾക്ക്:

വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം മൂലം വേദനയും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നതും പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളായ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് നിങ്ങളുടെ ആമാശയം പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ഗുളികകൾ കയ്യിൽ കരുതുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാകും. 3-4 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനോ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാനോ സഹായിക്കും.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ, ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഹൃദ്രോഗികൾക്കും ഉറക്ക തകരാറുകൾ ഉള്ളവർക്കും ഇൻഫ്യൂഷൻ: ഹത്തോൺ, റോസ് ഹിപ്‌സ്, പുതിന, മദർവോർട്ട്, ചാമോമൈൽ എന്നിവയുടെ ഒരു ശേഖരം ഉണ്ടാക്കി 15-20 മിനിറ്റ് കുതിർത്ത ശേഷം ചായയായി കുടിക്കുക. ആരോഗ്യകരവും രുചികരവുമായ ഈ പാനീയം പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും, ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു.

മധുരമുള്ള ക്ലോവർ സസ്യത്തിൻ്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ: 1 ടീസ്പൂൺ. 1 ഗ്ലാസ് വേവിച്ച തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ഒരു സ്പൂൺ ചീര ഒഴിക്കുക, 4 മണിക്കൂർ വിടുക, തുടർന്ന് തിളപ്പിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട് ശേഷം, 100 മില്ലി 2 തവണ ഒരു ദിവസം എടുത്തു. രക്താതിമർദ്ദം ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

celandine ആൻഡ് calendula എന്ന കഷായങ്ങൾ: 0.5 ടീസ്പൂൺ celandine 1 ടീസ്പൂൺ. കലണ്ടുലയുടെ തവികൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വോഡ്ക ഒഴിച്ച് 6 ആഴ്ച ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വിടുക. പിന്നെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു ഗ്രൗണ്ട് സ്റ്റോപ്പർ ഒരു ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നർ ഒഴിക്കേണം. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വഷളാകുകയാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ 2 തവണ, 10 തുള്ളി, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കുക.

ഇലകാമ്പെയ്ൻ എന്ന കഷായങ്ങൾ: 1.5 പട്ടിക. ഉണങ്ങിയ elecampane റൂട്ട് തവികളും വോഡ്ക 500 മില്ലി ഒഴിച്ചു ഒരു ആഴ്ച brew ചെയ്യട്ടെ. 1 ടീസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 3 തവണ എടുക്കുക. രക്തക്കുഴലുകളിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് വാർദ്ധക്യത്തിൽ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

1. ഇടുപ്പിൽ കൈകൾ വച്ച് നിവർന്നു നിൽക്കുക. സാവധാനം ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വരയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കുത്തനെ ശ്വസിക്കുക.

2. അതേ സ്ഥാനത്ത്, ശക്തമായി ശ്വാസം വിടുക, കഴിയുന്നത്ര നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ വരയ്ക്കുക, തുടർന്ന് കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ആവർത്തനങ്ങൾക്കിടയിൽ നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കണം.

3. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കവച്ചുവെച്ച് ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക, കൈകൾ കാൽമുട്ടിൽ വയ്ക്കുക, തല താഴ്ത്തി കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. മുഖം, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുക. സാവധാനം ശ്വസിക്കുകയും 2 സെക്കൻഡ് ശ്വാസം പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ അത് അറിഞ്ഞിരിക്കണം വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതശാരീരിക പരിശീലനത്തിലൂടെ കാലാവസ്ഥാ താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, അത്ലറ്റുകൾ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അനുഭവിക്കുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ പതിവായി ഓട്ടം പോകുന്നു. ഓടുമ്പോൾ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ നേരിയ കുതിച്ചുചാട്ടം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യൻ്റെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ കഠിനമാക്കുന്നതിൽ ഗുണം ചെയ്യും. തൽഫലമായി, മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയോട് ആളുകൾ പ്രായോഗികമായി പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് ഏതെങ്കിലും കായികാഭ്യാസംമനുഷ്യൻ്റെ ക്ഷേമത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള മെച്ചപ്പെടുത്തലിന് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സമയത്ത് കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾകൂടാതെ സൗരജ്വാലകൾ, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ അത് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, "ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള" ദിവസങ്ങളിൽ, ഒരു നിശ്ചിത ഡയറി-പച്ചക്കറി ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നത് നല്ലതാണ്. തീർച്ചയായും, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, മസാലകൾ, വറുത്ത, കൊഴുപ്പ്, മാംസം എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. ഉറക്കമില്ലായ്മയുമായി ശരീരം കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മയക്കങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം. പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, പതിവായി ഒരു ബാത്ത്ഹൗസ് അല്ലെങ്കിൽ നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, മസാജ് റൂം. അല്ലെങ്കിൽ ദിവസവും എടുക്കുക തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ. കൂടാതെ, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം - ചികിത്സ

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നു. പല രോഗങ്ങളും കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനം നിരീക്ഷിക്കുകയും മുൻകൂട്ടി നടപടിയെടുക്കുന്നതിലൂടെ അതിൻ്റെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാകുകയും വേണം പ്രതിരോധ നടപടികള്. രോഗത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ കൃത്യസമയത്ത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇവ നാഡീസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളായിരിക്കാം.

ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾക്ക് നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് എന്നിങ്ങനെയുള്ള കടുത്ത സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സെഡേറ്റീവ് മരുന്നുകളും നിങ്ങൾ കഴിക്കണം. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയോടെ ഉപയോഗിക്കുക. കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ സമയത്ത്, ഉപ്പ്, ജല ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ക്രാൻബെറി ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് അസിഡിഫൈഡ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ, ലെമൺഗ്രാസ്, എലൂതെറോകോക്കസ്, മഞ്ചൂറിയൻ അരാലിയ, ടോണിക്ക് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സന്നിവേശം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്: ചായയും കാപ്പിയും.

കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആയ എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് കാൽനടയാത്രപാർക്ക് ഏരിയയിൽ ദീർഘദൂരത്തേക്ക്, ദൈനംദിന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, ഹൈപ്പോടെൻസിവ്, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് രോഗികളിൽ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വേദന സിൻഡ്രോം കുറയ്ക്കുന്നതിനും, തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ. കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചുള്ള ചികിത്സ ഫലപ്രദമല്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, പൈൻ സൂചികൾ, ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ ബാത്ത് അഡിറ്റീവുകളായി കാണിക്കുന്നു. വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശനം സഹായിക്കുന്നു: ഹെതർ; മധുരമുള്ള ക്ലോവർ; വലിയ celandine ആൻഡ് calendula; ഇലകാമ്പെയ്ൻ; കറുത്ത എൽഡർബെറി, റോസ് ഹിപ്സ്; പുതിന; ഇന്ത്യൻ ഉള്ളി.

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും കര്പ്പൂരതുളസി. അല്ലെങ്കിൽ ചതച്ച വാലിഡോൾ പൊടിയിൽ ശ്വസിക്കുക. ഇവ ലളിതമായ രീതികൾമെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ആദ്യ അടയാളങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തെ സഹായിക്കും. പ്രയോജനം കുറവല്ല ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. പ്രകടനങ്ങൾ ചെയ്യുമ്പോൾ സുഖമില്ലതേനീച്ച ഉൽപന്നങ്ങളോട് നിങ്ങൾക്ക് അലർജിയില്ലെങ്കിൽ തീപ്പെട്ടി തലയുടെ വലിപ്പമുള്ള ഒരു ചെറിയ കഷണം പ്രൊപ്പോളിസ് നിങ്ങളുടെ നാവിൽ ഇടാം. രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകളും കഴിക്കണം.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾ ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്: രാത്രിയിൽ കുറഞ്ഞത് 8 മണിക്കൂറെങ്കിലും. സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പകൽ ഉറങ്ങാം - 40 മിനിറ്റ്-60 മിനിറ്റ്. നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന റിലാക്സേഷൻ സെഷനുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 20-30 മിനിറ്റ് ആളൊഴിഞ്ഞ സ്ഥലത്തേക്ക് വിരമിച്ചാൽ മതി. ഒരു ദിവസം, ശാന്തമായ ക്ലാസിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസ്ട്രുമെൻ്റൽ സംഗീതം കേൾക്കുകയും ധ്യാനിക്കുകയും ചെയ്യുക.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം (മെറ്റിയോപ്പതി) മാറുന്ന കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികൂല പ്രതികരണമാണ്. രോഗം സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾമാനസിക വിഭ്രാന്തിയും. മെറ്റിയോപ്പതി പ്രധാനമായും സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു പാരമ്പര്യ രോഗം, എന്നാൽ പലപ്പോഴും അത് വിഷാദത്തിൻ്റെയും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും അനന്തരഫലമായി മാറുന്നു.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കാലാവസ്ഥയുടെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ സംവിധാനം പൂർണ്ണമായി പഠിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഒരു കാര്യം മാത്രം വ്യക്തമാണ്: ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചരിത്രമുള്ള ആളുകൾ ചെറുപ്പം മുതലേ കാലാവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുകയും അതിൻ്റെ മാറ്റങ്ങൾ "പ്രവചിക്കുകയും" ചെയ്യുന്നു. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എന്താണെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നും പലർക്കും അറിയാം - കുറച്ചുപേർ മാത്രം.

റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളുണ്ട്, അവരിൽ:

• രക്താതിമർദ്ദം - വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ സംഭവിക്കുന്നു, ലൈൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ആളുകൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു താഴ്ന്ന മർദ്ദം.
• ഹൈപ്പോട്ടോണിക്സ് - ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു, മുൻഭാഗം പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ ക്ഷേമം വഷളാകുന്നു ഉയർന്ന മർദ്ദം
• ഇസെമിയയും ആൻജീന പെക്റ്റോറിസും ഉള്ള രോഗികൾ.
• കഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്ആസ്ത്മയും.
• വിഷാദരോഗികൾ എളുപ്പത്തിൽ ദുർബലരായ ആളുകളാണ്.
• വൈകാരികമായി അസന്തുലിതമായ ആളുകളാണ് കോളറിക്സ്.
• ചെറിയ കുട്ടികളും പ്രായമായവരും.
• അസ്ഥികളുടെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങളുള്ള രോഗികൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മോശം കാലാവസ്ഥയുടെ സമീപനം നിരവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പാണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
• ഉദാസീനരും അമിതഭാരമുള്ളവരുമായ ആളുകൾ.
• പുകവലിയും മദ്യവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർ.

മെറ്റിയോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഏകദേശം 70 ശതമാനം ആളുകളും കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് വിധേയരാണ്. മെറ്റിയോപതിയുടെ ആക്രമണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വായുവിൻ്റെ താപനിലയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം.
• അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ.
• ഉയർന്ന പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം.
• സ്വാധീനം കാന്തികക്ഷേത്രം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റമായി പ്രകടമാകുന്നു ( മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ്അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദം), തലവേദനയും തലകറക്കവും, ഓക്കാനം, ശ്വാസതടസ്സം, ചെവിയിൽ ശബ്ദമോ മുഴങ്ങലോ തോന്നൽ, ക്ഷോഭം, വൈകാരിക ആവേശം, അമിതമായ ക്ഷീണംഅല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ, സന്ധി വേദന, അമിതമായ വിയർപ്പ്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്, എല്ലാ "ദുർബലമായ" മനുഷ്യ അവയവങ്ങളും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു തണുത്ത സ്നാപ്പ് കാരണമാകാം:

• ഹൃദയത്തിൽ വേദനയും വാസോസ്പാസ്മും, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുതിച്ചുയരുന്നു;
• കോൾഡ് ഡൈയൂറിസിസ് ഒരു അസുഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്, അതിൽ നിങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായും പലപ്പോഴും ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു;
• വാതം, ആർത്രോസിസ് എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്ക് സന്ധികളിൽ വേദനയും അവയെ "വളച്ചൊടിക്കുന്ന" ഒരു തോന്നലും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

താപനിലയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ആളുകൾ കേൾവിയും ഗന്ധവും കുറയുന്നു, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. താപനിലയിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തോടെ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന പദാർത്ഥമായ ഹിസ്റ്റാമിൻ കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് സജീവമായി പുറത്തുവരുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. പാത്തോളജി ഉള്ള ആളുകളിൽ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികൈകാലുകളിൽ വിറയലും ശരീരത്തിൻ്റെ തണുപ്പും സംഭവിക്കുന്നു.

മൂർച്ചയുള്ള ചൂട് ഹൃദ്രോഗികളുടെയും വിഎസ്ഡി രോഗികളുടെയും അവസ്ഥ വഷളാക്കുന്നു. തടിച്ച ആളുകൾമൈഗ്രെയിനുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച പൾസ്, ഹൃദയ വേദന, ശ്വാസം മുട്ടൽ, ബോധക്ഷയം, ശരീരത്തിൽ ഭാരം എന്നിവയുണ്ട്. ടോക്സിക് ഡിഫ്യൂസ് ഗോയിറ്റർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ചൂടിനെ നേരിടാൻ പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഉയർന്ന വായു ഈർപ്പം മനുഷ്യർക്ക് പ്രയോജനകരമല്ല:

• കുറഞ്ഞ പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ജലദോഷം പിടിപെടാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.
• ഈർപ്പം 80% ൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ, വീട്ടിലെ കാശ്, ഫംഗസ് എന്നിവയുടെ സജീവമായ പുനരുൽപാദനം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് ആളുകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ അലർജി ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• നനഞ്ഞ വായു ചർമ്മത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾക്ക് അഭികാമ്യമല്ല ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾ: ചർമ്മം നനയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ചൊറിച്ചിലും പ്രകോപിപ്പിക്കലും സംഭവിക്കുന്നു.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അപസ്മാരരോഗികളുടെ ആരോഗ്യത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു, അവർക്ക് കാന്തികക്ഷേത്രത്തിലെ മാറ്റം പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ തുടക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് വിഷാദവും ശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടും. രോഗനിർണയം നടത്തിയ വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൈഗ്രെയിനുകൾ, ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള ആളുകൾ രക്തക്കുഴലുകളെ ബാധിക്കുന്ന കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

വ്രണവും വീക്കവുമുള്ള സന്ധികൾ (വാതം, സന്ധിവാതം, ആർത്രോസിസ്) ഉള്ള രോഗികൾ ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങളോട് വളരെ ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. VSD ഉള്ള ആളുകൾ അന്തരീക്ഷമർദ്ദം കുറയുന്നതിനോട് സജീവമായി പ്രതികരിക്കുന്നു: അവർ വളരെ ക്ഷീണിതരാകുന്നു, തലവേദനയും പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും അനുഭവിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ബാരോമെട്രിക് മർദ്ദം അലർജി ബാധിതർ മോശമായി സഹിക്കില്ല: വായുവിലെ സാന്ദ്രത കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾ, വിവിധ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം, മുകളിൽ നൽകിയിരിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ, പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കിടയിലും അതിനു മുമ്പും സ്വയം പ്രകടമാകും. അതിനാൽ, ക്ഷേമത്തിൽ അനാവശ്യമായ തകർച്ച തടയാനോ തയ്യാറെടുക്കാനോ പലർക്കും സമയമുണ്ട്.

ചികിത്സ

അതിനാൽ, കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം "പരിചയസമ്പന്നരായ" ഉപദേശങ്ങളുണ്ട് മെഡിക്കൽ സപ്ലൈസ്അവളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഗുളികകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ മെറ്റോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

1. ഒരു വ്യക്തി വളരെ കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങൾ അവനെ ശരിക്കും വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ച ശേഷം, ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളോ ശാന്തതയോ കഴിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്. അവരുടെ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ്റെ കോഴ്സ് ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗതമാണ്.
2. ജോലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകൾഅഡാപ്റ്റോജെനിക് മരുന്നുകൾ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും, എന്നാൽ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് അവ എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഡൈയൂററ്റിക്സ് എടുക്കുന്നതിലൂടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു മയക്കമരുന്നുകൾ. കുറയ്ക്കാൻ ഇൻട്രാക്രീനിയൽ മർദ്ദംഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, "ലിംഫോമിയോസോട്ട്"
3. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾക്ക് "ലൂസെറ്റം" എടുക്കാം.
4. "കാവിൻ്റൺ" എന്ന മരുന്ന് നിശിതമായി വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു വേദന സിൻഡ്രോംതലച്ചോറിനെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിൻ്റെ ഉപഭോഗം കർശനമായി വ്യക്തിഗതമാണ്: കോഴ്സുകളിലും ഒരു നിശ്ചിത അളവിലും

വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനത്തിൻ്റെ തലേന്നും മാറുന്ന ദിവസവും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളും കഴിക്കണം.

ശുദ്ധവായുയിൽ കാൽനടയാത്ര, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നീന്തൽ, ഓട്ടം, സ്കീയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ്, കാഠിന്യം, തുടയ്ക്കൽ എന്നിവ കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച സഹായമാണ്.

ഭക്ഷണ മെനു പൂർണ്ണമായിരിക്കണം; ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും പൂർണ്ണമായി ലഭിക്കണം.

വർദ്ധനവിന് രോഗപ്രതിരോധ നിലകൂടാതെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, വെളുത്തുള്ളി, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥാ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളുടെ തീയതികൾ അറിയുന്നതിലൂടെ, തലേദിവസം ലഘുഭക്ഷണം പ്രയോഗിക്കുകയോ ക്രമീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. ഉപവാസ ദിനങ്ങൾ. ദഹിപ്പിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ലഹരിപാനീയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു തെർമോസിൽ റോസ് ഇടുപ്പ് നീരാവി ചെയ്ത് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ, ഉപാപചയം കുറയുന്നു, അതിനാൽ അത് നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് കുടിവെള്ള ഭരണം, കവിയരുത് അനുവദനീയമായ മാനദണ്ഡംദ്രാവക ഉപഭോഗം.

കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ദീർഘദൂര യാത്രകളും വിമാനങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.

രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പരിശീലനം ആവശ്യമാണ്; നീരാവി, സ്റ്റീം ബാത്ത്, കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എന്നിവ ഇതിന് സഹായിക്കും.

നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

തലവേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടാക്കിയ പാലോ ദുർബലമായ ചായയോ കുടിക്കാം, ഒരു കഷ്ണം നാരങ്ങയും കുറച്ച് ക്രാൻബെറികളും ചേർക്കുക. "പുതിന" പാലും സഹായിക്കും: 250 ഗ്രാം പാൽ തിളപ്പിച്ച് അതിൽ ഒരു തുളസിയില ചേർക്കുക, ഇൻഫ്യൂഷൻ തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.

മദർവോർട്ട്, സെൻ്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, റോസ്മേരി, ഹോപ്സ്, വലേറിയൻ അല്ലെങ്കിൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സെഡേറ്റീവ്സ്: നാഡീവ്യൂഹം ഒഴിവാക്കാനും തളർന്ന ഞരമ്പുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും, ഔഷധ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ചായ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് സഹായിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് അവ കുളിയിലേക്ക് ചേർക്കാം, കൈത്തണ്ട, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ആൻസിപിറ്റൽ ഭാഗം.

ലാവെൻഡർ, പുതിന, ചന്ദനം അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ സന്നിവേശനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള ഊഷ്മള ബത്ത്: ഓറഗാനോ, കലണ്ടുല, നാരങ്ങ ബാം എന്നിവ ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കുന്നു. ഈ ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ആയി ഉണ്ടാക്കുകയും കുടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

കുറച്ചത് കൊണ്ട് രക്തസമ്മര്ദ്ദം, തലകറക്കം, വിഷാദം, നിങ്ങൾക്ക് ജിൻസെങ്, നാരങ്ങ, അരലിയ, എലൂതെറോകോക്കസ്, കാപ്പി അല്ലെങ്കിൽ മധുരമുള്ള ചായ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം.

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു ചൂടുള്ള പൈൻ ബാത്ത് സഹായിക്കും. നടപടിക്രമങ്ങളുടെ കോഴ്സ് 15 ദിവസമാണ്, ഓരോ നടപടിക്രമത്തിനും 10-12 മിനിറ്റ്.
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ്, ഒരു ചെറിയ നുള്ള് പുതിന അല്ലെങ്കിൽ മദർവോർട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു മഗ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റി, അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പല രോഗങ്ങളിലെയും ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളാകാം, കാലാവസ്ഥാ പ്രവചനങ്ങളും എടുക്കലും ഉപയോഗിച്ച് പ്രവചിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും കഴിയും. മരുന്നുകൾഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി സമീകൃതാഹാരംഒപ്പം നല്ല മാനസികാവസ്ഥനമ്മെത്തന്നെ ആശ്രയിക്കുന്നു. അപ്പോൾ "പ്രകൃതിക്ക് മോശം കാലാവസ്ഥയില്ല" എന്ന വാക്കുകൾ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും!

27,508 കാഴ്‌ചകൾ

മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന നിരവധി ആളുകൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു പ്രധാന വിഷയമാണ് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിത ചികിത്സ. പ്രശ്നത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉപദേശങ്ങൾ നൽകും നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾചികിത്സയും പ്രകൃതിചികിത്സ ബാമിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഉൾപ്പെടെ, കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത തടയുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ പങ്കിടും.

കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെ ആശ്രയിക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ആസക്തിയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. ആരോഗ്യമുള്ളവരോ രോഗിയോ എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ, അന്തരീക്ഷമർദ്ദത്തിലെയും താപനിലയിലെയും മാറ്റങ്ങൾ, സൗര, ഭൂകാന്തിക തകരാറുകൾ എന്നിവയോട് പ്രതികരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റീവ് ആളുകളിൽ ഒരാളാണ് നിങ്ങൾ എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? നിശിത പ്രതികരണംനമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണോ?

രോഗങ്ങളൊന്നും ബാധിക്കാത്ത ആളുകൾ സാധാരണയായി കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോട് വൈകാരികമായി പ്രതികരിക്കുന്നു - അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, കാരണമില്ലാത്ത ക്ഷോഭം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, തലവേദന, വിശപ്പില്ലായ്മ, പൊതുവായ ബലഹീനത എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥയെ ശാസ്ത്രീയമായി meteoneurosis എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരിൽ, കാലാവസ്ഥയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു, പ്രാഥമികമായി ബാധിക്കുന്നു ദുർബല ഭാഗം. ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കോ ഡോക്ടർമാർക്കോ കാലാവസ്ഥാ പ്രത്യാഘാതങ്ങളുടെ സംവിധാനം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരു കാര്യം വ്യക്തമാണ് - എങ്ങനെ കൂടുതൽ പ്രശ്നങ്ങൾആരോഗ്യത്തോടെ, നിങ്ങൾ നേരത്തെ പ്രതികരിക്കാനും കാലാവസ്ഥയെ "പ്രവചിക്കാനും" തുടങ്ങും.

റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പ്

• ഹൈപ്പോട്ടോണിക്സ്. ഉയർന്ന മർദ്ദം മുന്നിലെത്തുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോടെൻസിവ് രോഗികളുടെ അനുഭവം വർദ്ധിക്കുന്നു ഹൃദയമിടിപ്പ്, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ. താഴ്ന്ന മർദ്ദം മുൻവശത്ത് കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ ഇടുങ്ങിയതിനാൽ രക്താതിമർദ്ദമുള്ള രോഗികൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ലിങ്ക് പിന്തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വായിക്കാം.
• ആളുകൾ തുമ്പില്, ന്യൂറോ സർക്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ എന്നിവയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൊറോണറി രോഗംഹൃദയങ്ങൾ.
• ബ്രോങ്കിയൽ രോഗവും ന്യുമോണിയയും ഉള്ള ആളുകൾ.
• മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, സന്ധികളുടെ രോഗങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മോശം കാലാവസ്ഥയുടെ സമീപനം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞ ആളുകൾ.

അപകട ഘടകങ്ങളിൽ പുകവലി, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, അമിതമായ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം, കുറവ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മദ്യപാനം.

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ

മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റിയെ ചികിത്സിക്കുന്ന വിഷയത്തിൽ ധാരാളം സാഹിത്യങ്ങൾ വായിച്ചതിനുശേഷം, കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നതിന്, അറിയപ്പെടുന്ന നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

1. ഗ്രഹത്തിലെ ആരോഗ്യമുള്ള നിവാസികളും രോഗങ്ങളുള്ള ആളുകളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കണം, അത് എത്ര നിസ്സാരമാണെങ്കിലും.
2. കാലാവസ്ഥാ പ്രവചകരുടെ പ്രവചനങ്ങൾ പിന്തുടരുക. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ കഴിയും.
3. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെയും മറ്റും തലേന്ന് പ്രകൃതി ദുരന്തങ്ങൾഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, മദ്യവും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ കൂടുതൽ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, സീഫുഡ്, തേൻ, പരിപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
4. കഠിനമായ ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക, ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ തവണ നടക്കുക.
5. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾശരീരത്തിൽ - ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രത്യേക ശ്രദ്ധശരിയായ മദ്യപാന വ്യവസ്ഥയിലേക്ക്. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക, എന്നാൽ മാനദണ്ഡം കവിയരുത്.
6. വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ അത്തരം ദിവസങ്ങളിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ഉടൻ കഴിക്കണം.
7. വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുക.
8. നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക. ഒരു കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ, ബാത്ത്, നീരാവി എന്നിവ സഹായിക്കും.
9. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടാനും സജീവമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

കാലാവസ്ഥ ആശ്രിതത്വം വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, പോലെ പ്രത്യേക രോഗംചികിത്സയില്ല, പക്ഷേ ചില ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയും.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

• ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു കപ്പ് ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക, ഒരു നുള്ള് മദർവോർട്ട്, പുതിന, കുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എന്നിവ ചേർക്കുക.
• ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കഠിനമായ പ്രകോപിപ്പിക്കലിനും, വലേറിയൻ, റോസ്മേരി, കോമൺ ഹോപ്സ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുക, അവയുടെ ആൽക്കഹോൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ കുടിക്കുക.
• അമിതമായ ക്ഷോഭത്തെ സഹായിക്കുന്നു അവശ്യ എണ്ണകൾ. ലാവെൻഡർ, റോസ്മേരി, ചന്ദന എണ്ണകൾ എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. സുഗന്ധ വിളക്കിലേക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി ചേർത്ത് സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുക, ബാത്ത് ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ട, തലയുടെ പിൻഭാഗം, ക്ഷേത്രങ്ങൾ എന്നിവ വഴിമാറിനടക്കുക. വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടാൻ നാരങ്ങയും യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണയും സഹായിക്കും, ലിങ്ക് പിന്തുടരുക.
• ഒരു പൈൻ ബാത്ത് ഒരു മികച്ച സഹായിയായിരിക്കും. പാചക പ്രക്രിയ പാക്കേജിംഗിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. കോഴ്സ് - 2 ആഴ്ച, ഒരു നടപടിക്രമത്തിന് 10-15 മിനിറ്റ്. ബാത്ത് താപനില 37 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത്.
• ഹത്തോൺ പൂക്കൾ, മദർവോർട്ട് സസ്യം, റോസ് ഹിപ്സ് എന്നിവയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ എടുക്കുക - 4 ഭാഗങ്ങൾ വീതം എടുക്കുക, 1 ഭാഗം ചമോമൈൽ, ഭാഗം പുതിന ഇലകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഈ മിശ്രിതം ഒരു സ്പൂൺ എടുത്ത് ചായ ഉണ്ടാക്കുക.
• തലവേദനയ്ക്ക്, ക്രാൻബെറികളും നാരങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് ദുർബലമായ ചായ തയ്യാറാക്കുക, ചെറുചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കുക, പുതിനയുടെ ഒരു തണ്ട് ചേർക്കുക.

പ്രകൃതിചികിത്സകൻ്റെ രോഗശാന്തി ബാം

രോഗശാന്തി ബാം ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് നാച്ചുറോപ്പതിയിൽ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, കൂടാതെ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾപ്രസിദ്ധമായ ബിറ്റ്നർ ബാമിനെക്കാൾ താഴ്ന്നതല്ല. ബാം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്:

രോഗശാന്തി ശേഖരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സസ്യങ്ങൾ:

• ഹത്തോൺ പൂക്കൾ - 2 വലിയ സ്പൂൺ.
• ഹത്തോൺ സരസഫലങ്ങൾ - 4 വലിയ സ്പൂൺ.
• വലേറിയൻ റൂട്ട്, മദർവോർട്ട്, വാൽനട്ട് പാർട്ടീഷനുകൾ - 3 ടേബിൾസ്പൂൺ വീതം.
• ലൈക്കോറൈസ് - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ.
• കാശിത്തുമ്പ, ഓറഗാനോ, ചമോമൈൽ, ജാസ്മിൻ, സ്വീറ്റ് ക്ലോവർ, നാരങ്ങ ബാം - 1 ടീസ്പൂൺ. കരണ്ടി.
• കാഞ്ഞിരം - 1 കൂമ്പാരം സ്പൂൺ.

ചേരുവകൾ ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, നന്നായി ഇളക്കുക.

തയ്യാറാക്കൽ:

1. ശേഖരത്തിൻ്റെ രണ്ട് പിടി (70 ഗ്രാം) എടുക്കുക, മഡെയ്‌റ, കഹോർസ് തുടങ്ങിയ ഏതെങ്കിലും ഔഷധ വീഞ്ഞിൽ ഒഴിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് അര ലിറ്റർ വീഞ്ഞ് ആവശ്യമാണ്.
2. അത് വയ്ക്കുക വെള്ളം കുളിഒരു അരമണിക്കൂർ നേരത്തേക്ക്. വിഭവങ്ങൾ ഗ്ലാസ് ആയിരിക്കണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, ദൃഡമായി അടച്ച ലിഡ്, മികച്ച സ്ക്രൂഡ് ഒരു സ്റ്റോപ്പർ.
3. ബാം തണുപ്പിക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട്, ദിവസം 2-3 തവണ കുടിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക.

അറിയാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

എൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരേ, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യം നേരുന്നു, നിങ്ങളെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുക, "മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി" എന്ന പ്രശ്‌നം കടന്നുപോകട്ടെ.

ഇൻ്റർനെറ്റിൽ കണ്ടെത്തിയ ഒരു വീഡിയോ കാണാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുന്നു - കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വവും അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ പറയുന്നു.

മനുഷ്യശരീരം നിരന്തരമായ ഇടപെടലിലാണ് നിലനിൽക്കുന്നത് ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതി. അതിനാൽ, എല്ലാ ആളുകളും കാലാവസ്ഥാ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ പ്രകടനങ്ങളാൽ സവിശേഷതകളാണ്. അതായത്, പ്രതികരിക്കാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവ് മാറുന്ന അളവിൽകാലാവസ്ഥ, കാറ്റ്, സൂര്യൻ, ഈർപ്പം മുതലായവയിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ. എന്നാൽ ആരോഗ്യകരവും മതിയായതുമായ പ്രതികരണം പ്രകൃതി അനുവദിച്ച ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ യോജിക്കുന്നു, അത് ഒരു തരത്തിലും പ്രകടമാകുന്നില്ല.

മനുഷ്യശരീരം, ചില കാരണങ്ങളാൽ, പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണമായി സ്വയം അപര്യാപ്തമായി കാണിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ കാലാവസ്ഥാ പ്രതിഭാസങ്ങൾ. ഇത് ശാരീരികമായും മാനസികമായും വളരെയധികം അസൌകര്യം ഉണ്ടാക്കുന്നു, നമ്മൾ കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത് - നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥയുമായി ഇടപഴകാനുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവില്ലായ്മ. കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം അപകടകരമാണോ, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം, അതിൻ്റെ പ്രകടനത്തെ എങ്ങനെ തടയാം?

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത നിലവാരത്തെ ഗണ്യമായി വഷളാക്കും

കാലാവസ്ഥയെ മാനുഷിക ആശ്രിതത്വത്തെ ചിലപ്പോൾ മെറ്റിയോപ്പതി എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട് ആന്തരിക അവയവങ്ങൾഓൺ കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങൾ. ഉൽക്കാ ആശ്രിതത്വം - വാക്ക് ഗ്രീക്ക് ഉത്ഭവം, "കഷ്ടം", "വായുവിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കുക" എന്നർത്ഥം. സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾഏതെങ്കിലും കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളാൽ ബാധിക്കപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ചും:

• ശക്തമായ കാറ്റ്;
• വായു ഈർപ്പം;
• സൗരവികിരണം;
• അന്തരീക്ഷമർദ്ദം;
• ജിയോമാഗ്നറ്റിക് ഫീൽഡിലെ മാറ്റം.

ഈ സവിശേഷത ജനനം മുതൽ എല്ലാ വ്യക്തിത്വത്തിലും അന്തർലീനമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അടയാളവും പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള സഹജമായ കഴിവിൻ്റെ തെളിവുമാണ്. പക്ഷേ, കാലാവസ്ഥയുടെ തമാശകൾ വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയെ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും അസുഖകരമായ അസ്വസ്ഥതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു പ്രതികരണം കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിന് കാരണമാകാം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൻ്റെ സാരാംശം

മെറ്റിയോപ്പതിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്. ഇവയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• രക്തസമ്മർദ്ദം കുതിച്ചുയരുന്നു;
• ടാക്കിക്കാർഡിയ;
• പൊതു ബലഹീനത;
• മൂക്ക് രക്തസ്രാവം;
• മൈഗ്രെയിനുകളും തലകറക്കവും;
• അസാന്നിദ്ധ്യം, മറവി;
• പേശി, സന്ധി വേദന;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം;
• ഹൃദയ പ്രദേശത്ത് വേദന;
• ക്ഷീണം വർദ്ധിച്ചു മയക്കം;
• നിലവിലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ വർദ്ധനവ്.

ഡോക്ടർമാർ മെറ്റിയോപ്പതിയെ മൂന്ന് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവയിൽ ഓരോന്നും ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയിലും പ്രകടനത്തിൻ്റെ തീവ്രതയിലും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:

1. എളുപ്പം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ദുർബലമായ, കഷ്ടിച്ച് ശ്രദ്ധേയമായ അസ്വസ്ഥത മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടൂ.
2. ശരാശരി. ഇത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രകടമാകുന്നു, മർദ്ദം കുറയുന്നു, ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ താപനിലയിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
3. കനത്ത. വ്യതിരിക്തവും തിളക്കമുള്ളതുമായ സ്വഭാവം ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. അവയുടെ തീവ്രത ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ അവസ്ഥ, വ്യക്തിയുടെ പ്രായം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എഴുതിയത് മെഡിക്കൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾറഷ്യയിൽ, ഏകദേശം 30% ആളുകൾ ഒരു ഡിഗ്രി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന് വരെ മെറ്റിയോറോപ്പതി അനുഭവിക്കുന്നു.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ശക്തമായ പ്രതിരോധശേഷി ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് പ്രായോഗികമായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തണുത്ത അണുബാധയുണ്ടാകുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളും രക്താതിമർദ്ദവും ഉള്ള ആളുകൾ അപകടസാധ്യതയിലാണ്.

തകരാറിൻ്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

പാത്തോളജിയുടെ തരങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തി പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് രോഗത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. വിദഗ്ധർ മെറ്റിയോപതിയെ ഏഴ് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവ ഓരോന്നും ഒരു പ്രത്യേക കൂട്ടം പ്രകടനങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്:

കാലാവസ്ഥ തരം	കാരണങ്ങൾ	പ്രകടനങ്ങൾ	ഉപദേശിക്കുക
സെറിബ്രൽ	ഈ കാലാവസ്ഥാ തരം കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പ്രധാനമായും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.	മൈഗ്രെയിനുകളും തലകറക്കവും; ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ; മൂക്ക് രക്തസ്രാവം; മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്; പാടുകളും മങ്ങിയ കാഴ്ചയും; ചെവിയിൽ ശബ്ദം / മുഴക്കം	അത്തരം പ്രകടനങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ശാന്തമായ സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് ഔഷധ കഷായങ്ങൾ എടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുക
തുമ്പില്-വാസ്കുലര്	പ്രധാനമായും ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് അവയവങ്ങളും ഹൃദയ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രതികരിക്കുന്നു	വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം; നിരന്തരമായ അലസത; രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു; കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള മുറിവുകളുടെ രൂപം; വീക്കം വികസനം; വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്; തണുപ്പിൻ്റെ തോന്നൽ; ടാക്കിക്കാർഡിയ;	കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക, ബുദ്ധിപൂർവ്വം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക ജോലി സമയം, വിശ്രമ സമയം അനുവദിക്കുക, നീന്തൽ അവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ജിൻസെങ് അല്ലെങ്കിൽ എലൂതെറോകോക്കസ് എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു
കാർഡിയോസ്പിറേറ്ററി	സാധാരണഗതിയിൽ, കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകൾ മൂലമാണ് അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത്	ആർറിത്മിയ; തോളിൽ ബ്ലേഡുകളുടെയും നെഞ്ചിൻ്റെയും ഭാഗത്ത് കുത്തുന്ന വേദന; ഹൃദയ പ്രദേശത്ത് വേദന	കാപ്പിക്കു പകരം ചൂടോടെ കുടിക്കുക പുതിന ചായതേൻ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക, ഏതാണ്ട് 70% ഹൃദയാഘാതം കാന്തിക കൊടുങ്കാറ്റുകളുടെ ദിവസങ്ങളിലാണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്
റൂമറ്റോയ്ഡ്	മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ ഏറ്റവും വ്യക്തമായി പ്രകടമാണ്, ഇത് പലപ്പോഴും പ്രായമായവരിൽ കാണപ്പെടുന്നു	പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദന; താഴത്തെ പുറകിൽ വേദനിക്കുന്ന വേദന; വിരലുകളും കാൽവിരലുകളും വേദനിക്കുന്നു	ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് നീരാവിക്കുളം സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം, ഉപ്പ് (25-30 മിനിറ്റ്) ഉപയോഗിച്ച് ചൂടുപിടിച്ച് കുളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ് (നട്ടെല്ലിൽ ഒരു സ്കാർഫ്, സോക്സ്)
ആസ്ത്മ	ഈ തരത്തിലുള്ള കാരണങ്ങൾ ഉണ്ട് മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റങ്ങൾകാലാവസ്ഥ: ശക്തമായ കാറ്റ്, പെട്ടെന്നുള്ള തണുത്ത സ്നാപ്പ്, വർദ്ധിച്ച ഈർപ്പം	വായു അഭാവം തോന്നൽ; ശ്വസന വിഷാദം; കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ബ്രോങ്കിയൽ രോഗാവസ്ഥ	വി കഠിനമായ ദിവസങ്ങൾവീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്, സ്വയം ചൂടാക്കി പതിവായി ശ്വസിക്കുക, രോഗശാന്തി ഹെർബൽ കഷായങ്ങൾ എടുക്കുക
ത്വക്ക്-അലർജി	അമിതമായ ചൂട്, കത്തുന്ന സൂര്യൻ, തണുത്ത കാറ്റ് എന്നിവ കാരണം കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം പ്രകടമാകുന്നു	ഉർട്ടികാരിയ പോലുള്ള ചർമ്മ തിണർപ്പ്; ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പ്;	സിട്രസ് പഴങ്ങളും മധുരപലഹാരങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം
ഡിസ്പെപ്റ്റിക്	ദഹനനാളം കഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാലാവസ്ഥയിലെ അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റമാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത്	അടിവയറ്റിലെ വേദന; വിശപ്പ് നഷ്ടം; വയറുവേദന (വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ മലബന്ധം); വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം	അത്തരം സമയങ്ങളിൽ, മെനുവിൽ നിന്ന് കനത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തും, ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച സാധനങ്ങൾ, റൊട്ടി, കാബേജ്, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഉപേക്ഷിച്ചും ദ്രാവക ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ലഘൂകരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള എല്ലാ തെറാപ്പിയും രോഗലക്ഷണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച്:

1. സാന്നിധ്യത്തിൽ നേരിയ ബിരുദംയോഗ, വിശ്രമം, നല്ല വിശ്രമം എന്നിവ മെറ്റിയോപ്പതിയെ സഹായിക്കുന്നു.
2. മിതമായ / കഠിനമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. പശ്ചാത്തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ. രോഗി നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വത്തിനുള്ള മരുന്ന്, പരിശോധനകളുടെയും പരിശോധനകളുടെയും ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടർ മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കൂ, നിലവിലുള്ള ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പാത്തോളജി ചികിത്സിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ചിലപ്പോൾ രോഗികൾക്ക് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായവും ആവശ്യമാണ്. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് meteoneurosis എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം തൻ്റെ ക്ഷേമത്തെ അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് രോഗിക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി ബോധ്യപ്പെടുമ്പോൾ, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ പരിശോധനയ്ക്കിടെ ശാരീരിക അസ്വാഭാവികതകളൊന്നും വെളിപ്പെടുന്നില്ല.

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം ന്യൂറോസുകൾക്ക് കാരണമാകും

പ്രതിരോധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

കാലാവസ്ഥാ ആശ്രിതത്വം, ലക്ഷണങ്ങൾ, ശരീരത്തിൻ്റെ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്ന ചികിത്സ, സ്വതന്ത്രമായി ശരിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അതായത്, അനാവശ്യമായി അനുവദിക്കരുത് നെഗറ്റീവ് പ്രകടനമാണ്അത്തരമൊരു ക്രമക്കേട്. ഇതിനായി ഇത് അറിയേണ്ടതാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ ശുപാർശകൾഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് അവരെ കർശനമായി പിന്തുടരുക.

സ്പോർട്സുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുക

നിങ്ങൾക്ക് മെറ്റിയോറോപ്പതി ഉണ്ടെങ്കിൽ, മിതമായ വ്യായാമം വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, തൂണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നടത്തം, സ്കീയിംഗ്, സ്കേറ്റിംഗ്, നീന്തൽ. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രവർത്തനത്തെ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ, രക്തത്തെ ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇഷ്‌ടമുള്ള തരത്തിലുള്ള കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്താണ് അനുകൂലമല്ലാത്ത ദിവസങ്ങൾകുറയ്ക്കുക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്.

ശരീര പരിശീലനം

കഠിനമാക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ പരിചയപ്പെടുകയും ക്രമേണ അവ സ്വയം പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. തീർച്ചയായും, ഞങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ ശൈത്യകാല നീന്തലിനെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുറിയിൽ പതിവായി വായുസഞ്ചാരം നടത്തുക എന്നത് ഒരു ശീലമായി മാറണം. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവറുകളും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്..

കാലാവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമായ നുറുങ്ങുകൾ

നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കുന്നു

വെവ്വേറെ, നിങ്ങൾ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനായി സമയം ചെലവഴിക്കണം; മെനു ക്രമീകരിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ജീവിതത്തിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന വശങ്ങളിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• നല്ലതും പൂർണ്ണവുമായ രാത്രി വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ പരിപാലിക്കുക, ആവേശകരമായ, സമ്മർദ്ദകരമായ അവസ്ഥകളുടെ വികസനം തടയുക;
• അപകടസാധ്യതയുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ തുടരുകയും ധാരാളം വിശ്രമിക്കുകയും ഊഷ്മള ശാന്തമായ ചായ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്;
• ദൈനംദിന നടത്തത്തിനായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക, ശുദ്ധവായു ഉള്ള പാർക്കുകളും സ്ക്വയറുകളും സന്ദർശിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും മൂല്യവത്താണ്.

ഭക്ഷണ നിയമങ്ങൾ

മെറ്റിയോപ്പതി ബാധിച്ച ആളുകൾക്കായി ഒരു മെനു സമർത്ഥമായി കംപൈൽ ചെയ്യുന്നതിന് ഡോക്ടർമാർ പ്രത്യേക ഊന്നൽ നൽകുന്നു. ഡിസോർഡർ തരം ഡിസ്പെപ്റ്റിക് തരത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ശരിയായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും വേണം. കൂടാതെ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന ശുപാർശകൾ പാലിക്കുക:

• അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്;
• കൊഴുപ്പ്, വറുത്ത, മാംസം എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക;
• മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പച്ചമരുന്നുകൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സമുദ്രവിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മെനു വൈവിധ്യവത്കരിക്കണം;
• ചൂടുള്ള താളിക്കുക, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, ഉപ്പ്, ശക്തമായ പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യുക (പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതികൂലമായ ദിവസങ്ങളിൽ);
• നിങ്ങളുടെ കുടിവെള്ള റേഷൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക, ഓരോ കിലോ ഭാരത്തിനും 30-40 മില്ലി ലിക്വിഡ് എന്ന നിരക്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അളവ് കണക്കാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

പൊതു ഫാർമസിയിൽ നിന്നുള്ള സഹായം

നിലവിലുള്ള മെറ്റിയോപ്പതിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാവുന്ന മികച്ച മരുന്നുകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി തെളിയിക്കപ്പെട്ട നാടൻ പരിഹാരങ്ങളാണ്. വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ മികച്ചതാണ്:

1. പൈൻ ബത്ത്. 20-25 നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത അത്തരം ബത്ത് എടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കോഴ്സ് എടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും നിങ്ങൾ 2-3 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കണം. എൽ. പൈൻ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് (ഒരു കുളിക്ക്) കൂടാതെ 10-15 മിനുട്ട് ചൂട് വെള്ളത്തിൽ (+35-37⁰С) വിശ്രമിക്കുക.
2. റോസ്ഷിപ്പ് തിളപ്പിച്ചും. പ്രതിരോധശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ പ്രതിവിധി. ചെടിയുടെ തകർന്ന ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങൾ ഒരു തെർമോസിൽ ആവിയിൽ വേവിക്കുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ചൂടോടെ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഭാവിക തേൻ ചേർക്കാം.
3. ടോണിക്ക് കഷായങ്ങൾ. അവർ പതിവായി മദ്യപിക്കുകയും വേണം. അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ജിൻസെങ്, എലൂതെറോകോക്കസ്, ചൈനീസ് ലെമൺഗ്രാസ് എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.
4. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങൾ ചമോമൈൽ, ലിൻഡൻ, നാരങ്ങ ബാം അല്ലെങ്കിൽ പുതിന എന്നിവയുടെ ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ചും കുടിക്കണം.
5. സസ്യങ്ങൾ അവസ്ഥ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു മയക്കമരുന്നുകൾ(ഹത്തോൺ, motherwort, valerian എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ).
6. ഒരു മൈഗ്രെയ്ൻ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു പാൽ-പുതിന തിളപ്പിച്ചെടുക്കണം (ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ സസ്യം 5-6 മിനിറ്റ് ചൂടുള്ള പാൽ ഒരു ഗ്ലാസ് സൂക്ഷിക്കണം). brewing ശേഷം, പുതിന നീക്കം മറ്റൊരു 30-40 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂഷൻ വിട്ടേക്കുക. പിന്നെ വാമൊഴിയായി എടുത്തു.

നിഗമനങ്ങൾ

മെറ്റിയോസെൻസിറ്റിവിറ്റി ആണ് സ്വാഭാവിക അവസ്ഥശരീരം. എന്നാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രതികരണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മാറുകയും പ്രതികൂലവും ചിലപ്പോൾ തികച്ചും വേദനാജനകവുമായ പ്രകടനങ്ങളാൽ വ്യക്തിയെ കീഴടക്കുമ്പോൾ, ഓരോ വ്യക്തിയും മെറ്റിയോപ്പതിയെ അഭിമുഖീകരിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരമൊരു പരിവർത്തനം തടയുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കണം, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ രൂപം തടയുക. സ്പോർട്സുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടുക, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നന്നായി വിശ്രമിക്കുക.

എന്നിവരുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു