Хүн шүдээ угаахдаа л амаа бүрэн нээдэг, амьсгалах, хоол идэх үед эрүүгээ гуравны нэгээр нь ажиллуулдаг тул эрүүний булчингууд "зогцрохгүй" байхын тулд надад санагдсан :))
Хариулах
Би ямар нэгэн зүйлд байна шинжлэх ухааны сэтгүүл(харамсалтай нь би алийг нь санахгүй байна) Би эвшээх нь дээд приматуудад хамтдаа унтах дохио болдог байсан тул энэ нь "халдвартай" гэж би уншсан.
Энэ нь магадгүй иймэрхүү харагдаж байна. Эхэндээ эвшээх нь загас ба хэвлээр явагчдын "нөхцөлгүй рефлексийн үйлдэл" юм. хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн. Жишээлбэл, бүлээн усанд байгаа загас ихэвчлэн хүчилтөрөгчөөр баялаг биш, гадаргуу дээр хөвж, агаарыг залгидаг. Загасны бүх "хувьслын үр удам" -д энэхүү "болзолгүй рефлексийн үйлдэл" хадгалагдан үлджээ. Өндөр амьтдад, жишээлбэл, приматуудад энэ нь ядрах, бие нь унтахаар бэлдэж байх үед илэрдэг бол биеийн ерөнхий үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой бол тархинд хүчилтөрөгчийн хангамж багасдаг бололтой. Унтахдаа ийм зан үйл нь тогтмол байсан бөгөөд дээд приматуудын нэгэн зэрэг унтдаг нь тэдэнд хувьслын давуу талыг өгдөг байсан тул байгалийн шалгарлын үр дүнд "эвшээх" нь "халдвартай! болзолгүй рефлекс үйлдэл" гэж тогтсон. .” "Нэг зэрэг унтах" дохио нь дээд приматуудад ямар хувьслын давуу талтай болохыг олж мэдэх л үлдлээ. Жишээлбэл, энэ таамаглал: шөнийн цагаар приматууд идэвхтэй байж чаддаггүй, гэхдээ өдрийн цагаар сүргийн бүх гишүүд жигд унтсан бол шаардлагатай бол тэд бүгд нэгэн зэрэг хамгийн их үйл ажиллагааг харуулж чадна, өөрөөр хэлбэл. ядарсан, нойр муутай хүмүүс байдаггүй. Нэмж дурдахад, амьтад нэгэн зэрэг идэвхтэй байсан тул ийм популяцид хувь хүмүүсийн хоорондын харилцаа илүү өндөр түвшинд байсан тул илүү төгс төгөлдөр болж, амжилтанд хүрэх чадвартай байв. нийгмийн зан үйлдайсагнасан байгалийн орчинд (мөн дээд приматуудын хувьд энэ нь ялангуяа чухал юм), энэ нь мэдээжийн хэрэг эерэг нөлөө үзүүлсэн байгалийн сонголтийм популяцийн хувьд.
Энэ талаар мэргэжилтнүүдийн санал бодлыг сонсох нь сонирхолтой байх болно.
Хариулах
Харин миний бие махбоддоо ажиглах боломж байгаа дараах баримтуудыг би яаж тайлбарлах вэ?
1. хичээлийн үеэр боловсролын курсууд, 3 цаг үргэлжилдэг, ихэвчлэн хичээлийн хоёрдугаар хагаст ам нь эвшээхээс болж хаагдах боломжгүй байдаг - үүнийг даван туулах арга байхгүй, гэхдээ унтах хүсэл огт байхгүй! Хамгийн хачирхалтай нь хичээл тармагц эвшээх нь алга болдог.
2. биеийн тамирын дасгал хийх үед (идэвхтэй!) ижил зүйл тохиолддог - фитнессийн сүүлийн цаг нь эвшээхтэй тэмцэхэд зарцуулагддаг бөгөөд энэ нь зөвхөн дасгал дуусах хүртэл үргэлжилдэг.
Хариулах
"3 цаг, ихэвчлэн хичээлийн хоёрдугаар хагаст ам нь эвшээхээс болж хаагдахгүй - унтах хүсэл огт байхгүй ч гэсэн үүнийг даван туулах арга байхгүй!" Энд байна. Зургаа дахь хос дээр та эвшээх болно.
Хариулах
Тийм ээ, бас сонирхдоггүй хүнтэй ярилцаж байхдаа бид яагаад эвшээх дуртай байдаг юм бол оо?
Заримдаа эвшээхийг нь арай ядан барьж чаддаг. Гэхдээ бид ярилцахаа больсон даруйд би дахин хөгжилтэй болж, эвшээхийг ч хүсэхгүй байна. :)
Хариулах
Эсвэл эвшээх нь хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдлын үнэлгээ, өөрөөр хэлбэл энэ нь амрах таатай эсэхээс үл хамааран юм болов уу? Эцсийн эцэст, хэн нэг нь эвшээж эхэлмэгц бусад нь эргэн тойрныхоо нөхцөл байдлыг үнэлж эхэлдэг бөгөөд хэрэв тэд амарч чадна гэдгээ хүлээн зөвшөөрвөл тэд бас эвшээж эхэлдэг.
Хариулах
Миний бодлоор эвшээх нь сунахтай адил юм, зөвхөн зориулалтынх амьсгалын тогтолцоо. Амьтад ихэвчлэн хоёр зүйлийг нэгэн зэрэг хийдэг. Харин хүн олны өмнө сунахаасаа ичдэг ч амаа гараараа таглаад эвшээж чаддаг. Тиймээс хүний хувьд эдгээр үйлдлүүдийг заримдаа тусад нь гүйцэтгэдэг.
Хариулах
Эвшээх нь халдвартай, учир нь мэдрэлийн төвүүдэвшээх үйлдэл хийхдээ уушгины рецепторуудаас босго доогуур өдөөх нийлбэр гарч ирдэг. мэдрэхүйн системүүд, өөр хүний эвшээж буй бичлэг. Эвшээх рефлекс үүсгэх босго хэмжээнд хүрээгүй мэдрэлийн төвүүдийн далд өдөөлт нь босго болж, эвшээх үед илэрдэг.
Магадгүй энэ нь нэг удаа орондоо хэвтэх хамтын дохио болсон байх, би мэдэхгүй. Түүний үүсэх нь зарчмын хувьд хоёрдогч байж болох юм, өөрөөр хэлбэл энэ хэв маягийн зан үйл үүссэн. Гэхдээ механизм нь өөрөө иймэрхүү - өдөөлтүүдийн нийлбэр юм.
Хариулах
Та яг эвшээх гэж байгаад, энэ сэдвийг хэлэлцэхдээ эвшээхийг үнэхээр хүсдэг, тархи нь мэдээллээр хэт их ачаалалтай үед ихэвчлэн эвшээх, цаашлаад лекторын нэгэн хэвийн дуугаар уншдаг гэдэгтэй би санал нэг байна... Энэ бүхэн уушгиа шулуун болгох хэрэгцээтэй ямар холбоотой вэ!?
Хариулах
Чи зүгээр, бүх зүйлийг зөв хэлж байна, гэхдээ та хамгийн чухал зүйлийг хэлдэггүй. Энэ үзэгдлийг зөвхөн ертөнцийн талаарх материалист ойлголтын үүднээс тайлбарлах боломжгүй юм. Энэ бүхэн эрчим хүчний цогц боломжийн тухай юм. Нэг энгийн туршилт хий. Алгаа амандаа аваачиж, зүгээр л амьсгалаа гарга, алган дахь мэдрэмжийг санаарай. Та эвшээх үедээ өөрийн туршлагаа санаж, алгаа дахин дээш өргөхөд, эвшээх үед зөвхөн амьсгалах үеэс илүү их энерги ялгардагийг та гайхах болно. Алга нь зүгээр л шатаж, зөвхөн дулаан ялгаруулаад зогсохгүй биологийн (астрал-сэтгэлийн) энерги ялгардаг. Эвшээх нь биеийн болон тархины энергийн түвшинг тэнцүүлэх арга юм. Хүний биеийн жингийн 2%-ийг эзэлдэг тархи нь нийт эрчим хүчний 20%-ийг зарцуулдаг. Бүх бие тархины төлөө ажилладаг! Өөрөөр хэлбэл, орой хүн ядарсан үед түүний биеийн энергийн нөөц маш бага байдаг бөгөөд энэ үед тархи нь бүрэн хүчин чадлаараа ажиллаж, "хэт халсан" үед эвшээх нь тархинаас тархи руу шилждэг. хүрээлэн буй орон зай их хэмжээний"шаардлагагүй" Энэ мөчэнерги, энэ нь тархийг "хөргөж", унтахын өмнө бүх биеийн энергийн чадавхийг тэнцүү болгодог. Хамгийн гол нь энэ энерги нь зөвхөн дулаан биш юм. Лекцийн үеэр хүн хөдөлгөөнгүй удаан суух үед биеийн энергийн чадавхи дахин буурч, тархи биетэй харьцуулахад "халуун" болж, биеийн хамгаалалтын урвал үүсдэг - эвшээх - суллах, зайлуулах. тархинаас эрчим хүч гарч, тархи болон биеийн энергийн чадавхийг тэнцүүлэх нь дахин тохиолддог. Бие хөлдөх үед эвшээх нь бас ажиглагддаг - тархины хөргөлт. Өглөө босоод л таны тархи биеэсээ хамаагүй хурдан ажиллаж эхэлдэг. Бие нь илүү их масстай, илүү эрч хүчтэй, залхуу, аажмаар дулаарч, "процессор" ба "техник хангамж" хоёрын хооронд эрчим хүчний тэнцвэргүй байдал хурдан үүсч, бидний "хөргөгч" тэр даруй асдаг - эвшээдэг. Өглөө дасгал хийхийг хичээ, тэгвэл таны эрч хүч хурдан жигдэрч, эвшээхгүй байх болно. Эвшээх нь тархийг хэт халалтаас хамгаалах арга бөгөөд энэ нь зөвхөн хүмүүст төдийгүй амьтан, шувууд, загас гэх мэт тархи их эсвэл бага хөгжсөн бүх хүмүүст тохиолддог. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол эвшээсний дараа тохиолддог. Тархинаас гаргаж аваад сансар огторгуйд түдгэлзсэн бөөгнөрөл нь астрал ертөнцөд эрчим хүчний хангамж төдийгүй бие даасан эрчим хүчний нэгжийн хувьд нэн шаардлагатай байгаа нэгэн төрлийн ухаалаг энергийг (ухаалаг ялгадас) үүсгэдэг. Мөн энэ мөн чанар нь эрч хүчээ хурдан алдаж, түүнийг сансарт цацаж, эсвэл астрал ертөнцийн энергийн цус сорогчид татагдаж эхэлдэг. Үүнд буруудах зүйлгүй, энгийн биологийн хог хаягдал нь гэр орон, нян, өт хорхойн хоол болдог. Хэсэгчилсэн оюун ухааныг эзэмшсэн энэ бие нь үхлээс айдаг бөгөөд хэсэг хэсгээрээ хуваагдахыг хүсдэггүй бөгөөд эргэн тойрныхоо хүмүүсээс эрчим хүчийг идэвхтэй шахаж эхэлдэг. биологийн биетүүд- чи бид хоёр хамтын эвшээх хэлбэрээр оршин тогтнохоо аль болох уртасгаж байна. Энэ бол бүх зүйл, бусад бүх зүйл: рефлекс, хүчилтөрөгч, уушиг - хоёрдогч бөгөөд гол зүйлийг тайлбарлаж чадахгүй.
Хариулах
Vov, маш сонирхолтой, анхны тайлбар. Ийм тайлбарыг би хаана ч харж байгаагүй.. хаанаас уншсанаа бичээрэй.
"Тархинаас ялгарч, сансар огторгуйд эргэлдэж буй бөөгнөрөл нь нэг төрлийн ухаалаг эрчим хүчний бүтээн байгуулалтыг бүрдүүлдэг... астрал ертөнцөд эрчим хүчний хангамж төдийгүй бие даасан эрчим хүчний нэгжийн хувьд нэн шаардлагатай байгаа" гэхээс бусад бүх зүйлтэй би санал нийлж байна. "Хэсэгчилсэн оюун ухаантай энэ бие нь үхлээс айдаг бөгөөд хэсэг хэсгээрээ таслагдахыг хүсэхгүй байгаа тул хүрээлэн буй орчмын биологийн биетүүдээс эрчим хүчийг идэвхтэй шахаж эхэлдэг - та бид хоёр хамтын эвшээх хэлбэрээр оршин тогтнох хугацааг уртасгадаг. аль болох хол."
"энергийн бөөгнөрөл"-ийн тухай... онолын хувьд тархи ба бие (энэ биетийг авдаг хүн) хоорондын температур, энергийн тэнцвэргүй байдлаас зайлсхийхийн тулд бие нь өдрийн турш хуримтлагдсан энергийг орхиж болохгүй. ...
гэхдээ бусад бүх зүйл энэ үзэгдлийг гайхалтай үнэн зөв тайлбарлаж байна..=)
Хариулах
Өдрийн мэнд
Өдөрт бие нь энерги хуримтлуулдаггүй, харин түүнийг зарцуулж, зарцуулдаг
хувирдаг.Хүн хоолноос ч юм уу цус соролтоос ч энерги авдаг.
Тархи бол хүний үндсэн эрхтэн бөгөөд бусад бүх эрхтнүүд түүнд зориулагдсан байдаг.
үйлчилгээ.
Өдөржин явсан машин шиг оройдоо хөрнө.
зогсоолтой тул орой, өглөө хүн "хөргөдөг"
"эхлэх". Мөн машин шиг хөдөлгүүр нь хамгийн халуун байдаг
бусад хэсгүүдтэй харьцуулахад хүний тархи өдрийн цагаар ядарч сульдсан байдаг
дулаан, халуун байна. Машин хөргөхөд яндан нь товшиж байна
хоолой, антифризтэй чимээ шуугиан гэх мэт. - “эвшээдэг”, хүн тархиа ингэж хөргөдөг
эвшээх, халуун тархи болон ядарсан тархи хоорондын энергийн тэнцвэрийг тэнцвэржүүлэх
бие. Энэ бол эрч хүчээ дэмий үрсэн зүйл биш, зүгээр л хурдан шуурхай байх нэг хэлбэр юм
өөрийгөө эмх цэгцтэй болгох. Та машинаа хөнжилөөр хучиж болно, гэхдээ энэ нь болно
Шөнөжин "гаслах" бөгөөд өглөө болтол тайвширдаггүй, тэгэхгүй бол хүн тайвширдаг.
эвшээх, хэрэв тэр илүүдэл эрчим хүчээ алдахгүй бол нойрмоглохгүй, амрахгүй
сэтгэлийн хөөрөл. Магадгүй машинтай бол энэ нь тийм ч сайн жишээ биш юм.
Гэхдээ машин зөвхөн дулааны энергитэй бол тархи үйлдвэрлэдэг
дулааны энергиээс гадна тусгай нарийн энерги (астрал, хагас ухаалаг энерги) байдаг.
Энэ энерги нь тархиар тусгай эс болох матриц болгон бүтэцлэгдсэн байдаг
хэрэв би тэгж хэлж болох уу? оюун ухааны элементүүд, учир нь үүнийг тархи үйлдвэрлэдэг.
Яг л амьтны халуун дулаан, муур, нохойд тэврүүлбэл та мэдрэх болно
Тэдний гаргаж буй дулаан нь цахилгаан халаалтын дэвсгэр эсвэл батерейны дулаанаас өөр байдаг
халаалт. Гэвч материаллаг “чадавхи”гүй энэхүү ухаалаг энерги нь
Учир нь сансарт оршихуй хурдан замхран алга болж, хайлдаг.
Амьдрал амьдарсаар л амьдардаг. Хүн бүр ургамал, үр,
Өөрийнхөө амьдралыг нөхөхийн тулд бусад амьдрал, эрч хүчийг шингээдэг.
Янз бүрийн энерги байдаг. Дулаан, хими, биологи, эрчим хүч
"боломжийн байдал". Үүнд аймшигтай, аймшигтай зүйл байхгүй. Энэ бол хүн бүрт зориулагдсан
материаллаг ертөнцөд мэдэгдэж байгаа энергийн хадгалалт ба хувирлын хууль.
Энэ нь зөвхөн хүний төдийгүй оюун санааны цацрагийн эрчим хүчээр
ямар ч объект, түүний дотор дэлхий, хамгийн сонирхолтой зүйл тохиолддог
үзэгдэл. Энэхүү энерги нь астрал ертөнц - Нарийн ертөнц дэх амьдралын үндэс болдог
аж ахуйн нэгжүүд. Тэдгээрийг бидний эрч хүч, бодол санаа, сэтгэл хөдлөлөөр бий болгодог. Тэд зүгээр л
материаллаг ертөнцийн үйл явц дахь нянгийн нэгэн адил боловсруулна
Бидний биологийн амьдралын хаягдал бүтээгдэхүүн нь бидний оршин тогтнох боломжийг олгодог
энэ дэлхий.
Астралийн өвөрмөц багана, нарийн
бидний дээгүүр нэг төрлийн эргүүлэг эргүүлдэг ухаалаг энерги, эргэлт,
өвөрмөц бүтэцтэй энергийн мушгирсан юүлүүр (ус гэх мэт,
баннаас урсах нь эргүүлэг болж эргэлддэг). Эртний тойрог бүжиг,
Долмен, модны эргэн тойрон дахь дугуй бүжиг нь астралын ерөнхий хуй салхинд эргэлддэг
чулуу, мод, бусад эрчим хүчний газрыг тойрон урсдаг
нууцлаг оролцогчдын бодол санаа, хүсэл. Мөн энэ залбирал астрал ертөнцөөр дамждаг
материаллаг ертөнц дэх үйл явдлын явцыг өөрчилсөн. Энэ бол өнөөг хүртэл тэд үйлчилдэг зүйл юм.
сүм хийдийн үйлчлэлүүд болон манай сүмүүдийн өндөр бөмбөгөр, тэдгээрийн булцуунууд дээр
Эдгээр мушгих талбайнууд нь мушгирсан байдаг. Хүн зөн совинтой эсвэл нөлөөлөлд өртдөг
Би чийдэнгийн хэлбэрийг гадна талаас нь сонгож, гадаргуу дээр нь мушгихад хялбар болгосон
гурилан бүтээгдэхүүний хуй салхи, мөн залбирлынхаа үр нөлөөг нэмэгдүүлээрэй. Мөн чиглэл
Талбайн эргэлтийг газар шорооны хүмүүсийн сэтгэхүй гэж нэрлэдэг. Эдгээр их бие
Дараа нь тэд бие даан амьдардаг бөгөөд нэг том том нэгдмэл болж хувирдаг
хот бүр бидний эрч хүчээр тэжээгддэг. Мөн эвшээх нь яахав,
бойлерийн өрөөнд олон тонн нүүрс шатаахаас галын хайрцгийг цэвэрлэх гэх мэт жижиг зүйл.
Гэхдээ би догдолж, энэ бол огт өөр сэдэв юм ...Би үүнийг хаанаас уншсан бэ? Би санахгүй байна, хаа сайгүй дусал мэдээлэл байдаг
дэлхийн дүр зургийг бүтээж байв. Эсвэл энэ нь тусгалын үр дүн юм болов уу
тодруулга, дэлхийн талаарх зөн совингийн мэдлэгийн үр дүн.
Сонирхож байвал бичээрэй, ярилцъя...Хариулах
"Алга зүгээр л шатаж, зөвхөн дулаан ялгаруулаад зогсохгүй биологийн (астрал-сэтгэлийн) энерги ялгардаг." Нэгдүгээрт, биологийн өвөрмөц энерги байхгүй, астрал-сэтгэцийн энерги байхгүй. Хоёрдугаарт, та яг эвшээж, амаа гараараа таглахад тэр юу ч мэдрэхгүй. Энгийн амьсгалах нь халуун агаарын урсгал шиг санагддаг.
Хариулах
"Өглөө, дөнгөж босох үед тархи биеэсээ хамаагүй хурдан ажиллаж эхэлдэг. Бие нь илүү жинтэй, илүү эрч хүчтэй, илүү залхуу, удаан халж, "процессорын хооронд эрчим хүчний тэнцвэргүй байдал хурдан үүсдэг. ” мөн “техник хангамж” болон манайх тэр даруйдаа “сэрүүн” буюу эвшээх горимд шилждэг. “Харин бие махбодид 50 миллисекунд шаардлагатай байдаг бол тархи хагас нойрсох нь зургаагаас нэг цаг хагасын хугацаанд үргэлжилдэг. Мөн та зөв бичих нь утгагүй диктант авахгүй байна. Энд эсрэгээрээ байна.
Хариулах
Та эвшээх нь халдвартай гэдгийг хувьслын онолын үүднээс тайлбарлах гээд байна. Энэ нь батлагдаагүй онол хэвээр байна гэж би хэлэхгүй, гэхдээ бүгд үүнд итгэдэг. За, Бурхан түүнтэй хамт байх болтугай.
Махчин амьтад яаж агнахыг бодсонгүй вэ - тэд агуй руу гүйж, эвшээж, эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс хурхирч эхлэв - зажлах, би хүсэхгүй байна.
Эсвэл энд астрал эгрегортой өөр нэг ухаантай залуу энд бусад утгагүй зүйлийн талаар ярьж байна.
Гэсэн хэдий ч энэ нь яагаад халдвартай байдаг вэ?
Хариулах
Би ч гэсэн сэтгэгдлүүдийг уншиж байхдаа нүдээ анив. Түүгээр ч барахгүй миний зургууд унтарсан, би зөвхөн текстийг харсан. Тэдгээр. Эвшээх тухай ойлголт нь эвшээх рефлексийг өдөөдөг. Гэхдээ хэрэв гэртээ муур эсвэл нохой эвшээж байвал би эвшээхийг огт хүсэхгүй байна гэж бодъё.
Энд тэд эвшээх нь биеийг ажлын байдалд оруулдаг, харин эсрэгээр нь биш гэсэн сонирхолтой санааг илэрхийлэв. Ямар нэгэн байдлаар энэ нь надад санагдаагүй, гэхдээ энэ нь үнэн - хэрэв бид уйдаж байвал унтдаг, гэхдээ унтдаг. янз бүрийн шалтгаануудБид хараахан орондоо ороогүй байна - бид эвшээж, амьсгалах үед хүчилтөрөгчийн огцом урсгал, амьсгалах үед нүүрстөрөгчийн давхар ислийг зайлуулах үед бие нь цочролд ордог. Мөн зарим булчингууд сунгалтын үед шиг хурцадмал байдалд ордог.
Хэд хэдэн зүйл тодорхойгүй байна. Ам яагаад ийм том нээгддэг вэ? Эцсийн эцэст энэ нь гүнзгий амьсгалахад шаардлагагүй юм. Гиоидын булчин татагдах нь надад тохиолддог. Эрүүний үеийг сунгах хувилбар нь биеийн ажлыг идэвхжүүлэхэд тохиромжгүй байдаг. Миний хувьд нэг л сонголт бодогддог - энэ бол нүүрний массажийг ингэж хийдэг, учир нь бид эвшээх үед анхаарлаа хандуулаарай, зөвхөн амаа онгойлгоод зогсохгүй нүүрний олон булчин чангардаг. Биеийн тамирын хичээл дээр бид өөрсдийгөө тайвшруулах аргуудыг хэлдэг байсан, тэдгээрийн нэг нь гарын алгаараа нүүрээ үрэх явдал байв (дашрамд хэлэхэд би үүнийг туршиж үзсэн бөгөөд энэ нь үнэхээр тусалдаг).
Дараагийн ойлгомжгүй зүйл бол эвшээх "халдвартай" байдлын шалтгаан юм. Энд дурдсан бүх хувилбарууд ямар нэгэн байдлаар үнэмшилгүй сонсогдож байна. Зөвшөөрч байна, хүн эвшээх үед хүн таашаал авдаг, тэр ч байтугай "хөөрхөн эвшээх" гэсэн хэллэг байдаг. Бие махбод дахь ийм бүх хариу үйлдэл нь түүний амьдралд чухал ач холбогдолтой (найтаах, идэх, маажих, сунгах, өөрийгөө тайвшруулах гэх мэт) үүсдэг. Тиймээс эвшээх нь халдвартай гэдэгтэй санал нийлэхгүй байна нийгмийн шинж чанар. Шалтгаанууд байх ёстой физиологийн шинж чанар. Гэхдээ яг аль нь вэ?
Эрчим хүчний цэвэрлэгээний талаар арай дээр байрлуулсан хувилбар нь таалагдсан. Үүнд ямар нэг зүйл байгаа ч би олон зүйлтэй санал нийлэхгүй хэвээр байна. Эвших үед тархи яаж хөрдөгийг би ойлгохгүй байна. Мөн хамгийн халуун эрхтэн нь элэг хэвээр байна. Магадгүй та дулааны хөргөлт биш харин арай өөр зүйлийг хэлэх гэсэн юм болов уу? Дахин хэлэхэд, ялгарсан энерги нь астраль шинж чанартай бол бид дуугарахдаа яагаад амаа ангайж, ангайдаг нь тодорхойгүй байна вэ?
Хариулах
Хариулах
Өөр нэг амралт өнгөрлөө. Дахин хэлэхэд бидний олонхи нь тухтай болж, орой болтол зурагт үзэж суулаа. Баярын тоглолт, концерт, кино үзэхээ тасалдуулахыг хүсэхгүй байна. Тэгээд ч хоёр цагийн дараа та эвшээж эхлэв. Хааяа эхэндээ. Тэгээд дараа нь, хэрэв ямар нэг онцгой зүйл хийгдээгүй бол бид үүнийг илүү олон удаа хийдэг, үе үе нойрмоглодог. Бид хамгийн сонирхолтой газар унтдаг хүртэл.
Тэгэхээр, эвшээх нь ямар төрлийн хий үзэгдэл вэ? Заримдаа энэ нь хамгийн тохиромжгүй газар, хамгийн тохиромжгүй үед гарч ирдэг. Эдгээр мөрийн зохиогч Тенгиз Абуладзегийн "Наманчлал" киног хоёр удаа, нээлтээ хийсэн жилүүдэд анх удаа үзсэн гэж бодъё. Хоёр ч удаа би эхний ангийн төгсгөлд тогтмол нойрмоглож эхэлсэн. Тийм ээ, мөн хоёр дахь нь бүхэлдээ. Хэдийгээр ижил зохиолчийн "Хүслийн мод" гүрж хэл дээр ч би далаад оны үед хамгийн их сонирхож үзсэн.
Эхлээд эвшээх талаар бусад хүмүүс юу гэж хэлдгийг харцгаая. Жишээлбэл, 2001 онд "Аргумент ба баримт" сэтгүүлийн "Эрүүл мэнд" хавсралтын 22 дугаарт дараахь тэмдэглэл нийтлэгдсэн.
“Эвшээх нь эрүүл мэндэд маш их ач тустай гэдэг. Эвших үед Агаарын замхүн аль болох томорч, булчингууд нь тайвширч, дараа нь богино, гэхдээ биед маш тааламжтай, ухаан алддаг. Эвшээх нь биеийг ядаргаа, сэтгэцийн стрессээс ангижруулж, стрессийг "сэгсрэх", уушгин дахь агаарыг шинэчлэхэд тусалдаг. Тиймээс хажууд чинь санамсаргүй эвшээж байгаа хүмүүст битгий гомдоо. Энэ нь таныг үл хүндэтгэсэн эсвэл сонирхолгүйгээс шалтгаалаагүй, зүгээр л тэр хүн таны хажууд тайвширч, амарч, сайхан санагдаж байгаагаа харуулж байгаа хэрэг юм."
Жил гаруйн өмнө интернетэд координаттай гарч ирсэн энэ сэдвээр өөр нэг мессеж энд байна: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509
“Эрдэмтэд эвшээх нь нойр дутуугийн үзүүлэлт биш харин тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг физиологийн үйлдэл гэж үздэг. Тэгэхээр хичээл дээр эвшээх нь бүр ашигтай байдаг нь харагдаж байна!
Эвшээх нь ядарсан, бүгчим эсвэл утаатай өрөөнд байх, зүрх судас муудах, булчингийн үйл ажиллагаа сулрах, нойрмоглох үед илэрдэг рефлекс үйлдэл юм гэж физиологич Валентин Засердный хэлэв.
Эвшээхтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол өрөөг агааржуулах явдал юм. Цонх нээлттэй гимнастикийн дасгалууд нь эвшээхээс ангижрахад тусалдаг. Хүн эвшээдэг учир тархи нь сааталтай байдаг бөгөөд эвшээх нь тархины эсийн үйл ажиллагааг “өдөөж” тархины цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Хэрэв эвшээхтэй тэмцэхэд цэвэр агаар, дасгал сургуулилт нь тус болохгүй, хэрэв энэ нь байнгын бөгөөд удаан үргэлжилдэг бол та заавал эмчид хандах хэрэгтэй.
Эвшээх нь ихэвчлэн ядаргаа, уйтгартай байдлаас болдог гэдгийг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Гэхдээ физиологийн үйл явцын эргэн тойронд маш их маргаан байдаг. Физиологич Валентин Засердный тархины мэдрэлийн эсүүд ядрахад ийм хариу үйлдэл үзүүлж, нүүрний булчинд дохио өгдөг гэж үздэг. Ихэнх тохиолдолд эвшээх нь сэрүүн байдлаас нойронд шилжих тухай сэрэмжлүүлэг болдог."
Ерөнхийдөө хоёр дахь мессеж нь илүү үнэн зөв юм. Ерөнхийдөө бусад нь энэ хоёроос ялгарах зүйлгүй, жишээ нь "Эшээх нь хөгжилтэй байдал" гэж нэрлэдэг http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Мөн эвшээх гэх мэт халдварт байдлын талаар мэдээлэл нэмсэн материалууд байдаг. Гэсэн хэдий ч тэд анхаарал, хандлагын хувьд зарим нэг өрөөсгөл байдлаар тодорхойлогддог.
Хүмүүс аль хэдийн эвшээж байна уу эсвэл тайвширсан хэвээр байна уу?!
Гэхдээ дээрх тайлбарыг тодруулахын өмнө бид эвшээх мөн чанар, түүний ашиг тусын талаархи үзэл бодлоо илэрхийлэх болно. Ерөнхийдөө эвшээх үйл явцын физиологийн тайлбартай санал нийлэхийн зэрэгцээ эвшээх нь сайн уу, үгүй юу, хэнд, ямар тохиолдолд гэсэн бүрэн зөв тайлбар байдаггүй гэдгийг бид тэмдэглэж байна.
Төрөл бүрийн процессыг судалж буй судлаачид Хүний бие, түүний дотор тусгалтай хүмүүс дараахь зүйлийг аль эрт анзаарсан байх. Энэ нь эвшээх нь оюун санааны салбарт илүү хамаатай байдаг шиг булчин, биеийн хувьд түүний аналог болох сунгалт нь бие махбодын соматикийн хүрээнд илүү хамааралтай байдаг. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аль алинд нь. Тиймээ, амьтдын дунд ч гэсэн. Үүнтэй ижил нохой эсвэл муур.
Хэрэв та ийм зүйл тохиолдох цаг хугацаа, нөхцөл байдлыг сайтар ажиглавал дараахь зүйлийг анзаарах болно.
Нэгдүгээрт, эвшээх, сунгах нь аль аль нь албадан үйлдлүүд, өөрөөр хэлбэл ухамсрын хүчээр хийдэггүй (бид тэдний дуураймал байдлын талаар яриагүй). Мөн тэдгээрийг далд ухамсрын түвшинд эхлүүлдэг. Далд ухамсар, түүний түвшинд, зүйрлэвэл, хэрхэн яаж байгааг байнга хянаж байдаг одоогийн байдалорганизм ба сэтгэл зүй, тэдний нөхцөл байдлын ирээдүйн талаархи нөхцөлт үзэл бодол. Нэмж дурдахад, далд ухамсрын түвшинд бие махбодь, сэтгэцийн амьдралыг дэмжих үйл явцын ихэнхийг хянаж, зохицуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэдгээрийг ухамсар биш, тархины бор гадаргын бүтцээр удирддаггүй.
Хоёрдугаарт, сунах, ялангуяа эвшээх нь дүрмээр бол нойр-сэрэх, сэрэх-унтах гэж тодорхойлогддог бие ба сэтгэцийн төлөв байдлын хоорондох хил дээр өөрийн эрхгүй өдөөгдөж байгааг тэмдэглэж болно. Тэдний анхны илрэлийг сэтгэцийн болон бие махбодийн төлөв байдлыг өөрчлөх гох гэж нэрлэж болно. Сэтгэл гутралын болон түүнтэй холбоотой төлөв байдлын талаар энд дурдалгүйгээр, эвшээх үед сэтгэцийн зан байдал, сунах үед бие, эрхтнүүдийн зан байдал нь аль талаасаа (өглөө унтах-сэрэх, жишээлбэл, сэрүүн байхаас) хамаарна гэж үзье. орой унтахын тулд ) өөрийн гэсэн ханддаг, antipode шиг, хувь хүний төлөв байдал - мэдэгдэхүйц ялгаатай байх болно.
Хэвийн унтсаны дараа эвшээх, сунгах нь хэсэгчлэн эсвэл бүрэн сэргэх үед тохиолддог дасан зохицох чадвар. Гэхдээ одоогийн, шинэчлэгдсэн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тэд хангалттай оролцоогүй байна. Мөн энэ тохиолдолд тэдний илрэлүүд нь сэтгэл зүй, бие махбодийг ийм хилийн төлөв байдлаас, "муйхар" байдлаас гаргахад хүргэдэг нэг төрлийн цочроох функцтэй байдаг. Эдгээр нь сайн эвшээх, сунгах дасгалууд юм. Анхаарал, төвлөрөл бүрэн хүчин чадлаараа хараахан болоогүй байгаа ч хамгийн оновчтой хэмжээнд ойртож байна. Зүгээр л нойрны холбоосыг бага зэрэг сэгсэрнэ үү. Нэг тохиолдолд эвшээх, нөгөө тохиолдолд сунах замаар өдөөгддөг албадан "шатаагч" -аар.
Эвшээх, сунгах нь ихэвчлэн удаан сэрсний дараа, харьцангуй удаан ойлголттой, бараг "шатагчийн" түвшинд, өөрөөр хэлбэл ижил хэт хүчдэлийн үед тохиолддог. хэцүү нөхцөл байдал, үйл явц (хичээл, лекц, гүйцэтгэл, илтгэл, зам дээрх нөхцөл байдал гэх мэт) нь анхаарал төвлөрүүлэх, анхаарал төвлөрүүлэх, нарийн боловч мэдэгдэхүйц өөрчлөлтийг мэдрэх одоогийн оновчтой дасан зохицох чадварыг шавхаж байна - энэ нь одоогийн нөхцөл байдалтай цаашид хамтран ажиллах дохио юм. үйл ажиллагаа, үйл явц - цаашид бүтээмжгүй болно. Мөн үйл явц, харилцан яриа, харилцааны утсыг эсвэл мөн чанарыг ойлгох нь ухамсартай ойлголтын хүрээнээс хэтэрч алдагдаж эхэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, далд ухамсрын түвшинд анхаарлын гохыг дахин тохируулдаг. Энэ нь өнөөгийн нөхцөл байдалд ухамсрын гүн бүтэц (далд ухамсрын талаар авч үзэх) ирээдүйд мэдээллийг ижил аргаар зохих ёсоор хүлээн авах чадваргүй болсонтой тэнцүү юм.
Ялангуяа эвшээх нь далд ухамсар, хурцадмал байдлыг аюултай гэж үзэхээ больсон үед өдөөгддөг. Өөрөөр хэлбэл, далд ухамсрын чимээгүй зөвшөөрлөөр нөхцөл байдалд ухамсартай дүн шинжилгээ хийх нь анхаарал, хурцадмал байдал, тайван байдлыг бий болгосон зүйлийн үндсэн аюултай хэсэг нь аль хэдийн өнгөрч, үүнийг "шийдвэрлэсэн" эсвэл даван туулсан гэж хэлдэг. Энэ нь хамааралгүй гэдгийг.
Бусдын эвшээхэд хэн бухимдах ёстой вэ?
Хоёрдахь тохиолдолд (анхаарал, араг яс, булчингийн хурцадмал байдлыг хадгалахаас албадан татан буугдах) нөхцөл байдал хяналтаас гарч эхэлдэг, учир нь албадан сунах үед сэтгэл зүй эсвэл бие, булчингууд нь одоогийнхоо хязгаарт байдаг. дасан зохицох чадвар. Зарим хүмүүсийн хувьд нэг хэвийн байдлаас болж, зарим нь үл ойлгогдох ээдрээтэй байдлаас болж. Дасан зохицох чадварыг хангалттай нөхөхгүйгээр (эсвэл илүү энгийнээр хэлбэл амрах, нөхөн сэргээх) хангалттай хариу үйлдэл үзүүлэхгүй (анхаарал, бодлыг хянах, жолоодох үед машин жолоодох, бодит нарийн, тохируулсан үйлдэл гэх мэт). Нөхцөл байдлын талаарх ойлголтын нэгэн хэвийн байдал, ядаргааны улмаас урам зоригийн хамаарал буурч байгаа нь "бүх зүйл сайхан байна, тайвшир, та ядарсан байна" гэсэн ядарсан анхаарлыг татахад тустай. Тиймээс шахах, ойлголтын нэг хэвийн байдал нь нөхцөл байдлыг хурдан хяналтаас гаргахад хүргэдэг. Үүний дохио болох анхны хонх нь яг л өөрийн эрхгүй эвшээх явдал юм.
Энэ бол багш, багш нарын аль аль нь ялангуяа санаж байх ёстой зүйл юм. Мөн тэдний сонирхлыг татахыг хүссэн бүх хүмүүст боломжит түншүүдбизнесийн хэлэлцээр хийх үед. Учир нь ухамсрын түвшинд таны ярилцагч, сонсогч, хамтрагч тань танд нааштай хандахыг хүсч байгаа бөгөөд одоо ч хүсч байна. Гэхдээ тэдний далд ухамсрын түвшинд та тэднийг аль хэдийн "ачаад" байгаа гэсэн санаа аль хэдийн бий болсон. Нуугдмал татгалзал, цочромтгой байдал нэмэгддэг.
Ерөнхийдөө, хэрэв таны боломжит түншүүд ядрахгүй байгаа ч тантай харилцах явцад тэд өөрийн эрхгүй эвшээж эхэлбэл таны санал тэдний анхаарлыг татахад тохиромжгүй мэт санагдаж байгааг анхаарна уу. Эсвэл тэдгээрийг тодорхой бус, төвөгтэй байдлаар танилцуулсан. Тиймээс, хэрэв нөхцөл байдал зөвшөөрвөл дараагийн удаад илүү нарийвчлан бэлдэж, харилцаа холбоог зөв салгаж, дуусгах нь дээр.
Энэ нь та өөрийн бодлоо нарийн төвөгтэй байдлаар илэрхийлэх хэрэгтэй гэсэн үг биш юм. Илүү энгийн бөгөөд ойлгомжтой. Гэхдээ сонирхлын дэгээнд баригдах байдлаар. Тэгээд нөхцөл байдал ...
Эвшээх нь гүнзгий, урт амьсгаа авч, хурдан амьсгалах ухаангүй амьсгалах үйлдэл юм. Ам нь нээлттэй, эвшээх үйл явц нь өөрөө өвөрмөц дуу чимээ дагалддаг. Эхлээд харахад эвшээх мэт санагддаг байгалийн үйл явцбиеийн хувьд, гэхдээ зарим тохиолдолд хэт их эвшээх нь өвчний шинж тэмдэг болдог. Хүмүүс яагаад байнга эвшээдэг вэ гэсэн асуултад хариулах хэд хэдэн таамаглал байдаг. Эмч нар яагаад энэ үйл явц нь бие махбодид хэрэгтэй байгааг судалж байгаа боловч эцсийн дүгнэлтэд хүрээгүй байна.
Хүмүүс яагаад эвшээдэг вэ?
Хүмүүс яагаад байнга эвшээдэг, энэ нь хэрхэн нөлөөлдөгийг тайлбарладаг хамгийн түгээмэл таамаглалуудыг авч үзье ерөнхий байдалбие.
- Тархины эд эсэд хүчилтөрөгч дутагдсан үед эвшээх нь бие махбодод тусалдаг. Гүнзгий амьсгаа авахад хэвийн амьсгалах үеийнхээс илүү их хүчилтөрөгч цусны урсгал руу ордог. Бие махбодийг хүчилтөрөгчөөр дүүргэх нь цусны урсгал, бодисын солилцоог хурдасгахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүнийг илүү сайн мэдэрч, бүх биеийг тайвшруулдаг. Тиймээс, in өөр өөр нөхцөл байдалХүчилтөрөгчийн тэнцвэр алдагдах үед хүн эвшээж, сэргэлэн болдог. Жишээлбэл, унтсаны дараа эвшээх, эсвэл удаан үргэлжилсэн нэгэн хэвийн ажил.
- Тархиа хөргөхийн тулд эвшээх. Эрдэмтэд хоёр бүлэг хүмүүс жүжигчдийн эвшээж буй бичлэгийг үзсэн туршилтыг явуулснаар энэ үр нөлөөг баталж чадсан юм. Духан дээрээ хүйтэн шахалт тавьсан оролцогчид дулаан шахалттай, дулаацаагүй хүмүүстэй харьцуулахад бага эвшээдэг байв.
Эвшихийн ашиг тус
- Битүү чихэнд туслаарай. Онгоц өндрийг өөрчлөх үед та яагаад ихэвчлэн эвшээдэг вэ? Эвшээх нь даралтын огцом зөрүүгээс болж үүсдэг чихний түгжрэлийг арилгахад тусалдаг.
- Булчинг халаах . Хүн эвшээх үедээ ихэвчлэн өөрийн эрхгүй сунаж, хөшиж чангардаг. Тиймээс эвшээх нь хүнийг идэвхтэй үйл ажиллагаанд бэлтгэдэг. Ийнхүү оюутнууд шалгалт өгөхөөр бэлдэж байхдаа, уран бүтээлчид тоглолтын өмнө эвшээдэг. Энэ нь хүмүүс уйдсан эсвэл унтахыг хүссэн үедээ яагаад эвшээдэгийг тайлбарладаг - эвшээх нь сэтгэлийн хөөрлийг нэмэгдүүлж, булчин чангарахад тусалдаг.
- Мэдрэлийн системийг хамгаалах. Ноцтой яриа эсвэл сэтгэл хөдөлгөм нөхцөл байдлын үеэр хүн өөрөөсөө: "Би яагаад байнга эвшээдэг вэ?" Гэж асууж магадгүй юм. Энэ хариу үйлдэл нь бие махбодод тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэх бөгөөд энэ нь стрессийг даван туулахад туслах болно.
- Тайвшруулах нөлөө . Хэрэв та хүн бол эвшээх нь биеийг тайвшруулж, унтахад бэлтгэх болно.
Эвшээх нь өвчний шинж тэмдэг юм
Байнга, удаан үргэлжилсэн эвшээх нь бие махбодийн эрүүл бус байдлын шинж тэмдэг юм. Энэ нь нойрны асуудлын нэг шинж тэмдэг байж болох юм. цусны даралт өндөр байх, сэтгэлийн хямрал эсвэл хүчтэй түгшүүр. Тиймээс эвшээх нь хүнийг байнга даван туулдаг тохиолдолд цусны даралт, цусны судас, зүрхний байдлыг шалгахын тулд эмчтэй зөвлөлдөх нь дээр. Эхлээд та бага сандарч, илүү сайн унтаж, бие махбод дахь витамин, эрдэс бодисын хангамжийг нөхөх хэрэгтэй.
Эвшихийн толин тусгал шинж чанар
Эвшээх нь "халдвар авах" үзэгдэл юм. Хүмүүсийг хараад яагаад ихэвчлэн эвшээдэг вэ? ам нээхамьдралд эсвэл зурагтаар? Бидний тархины бор гадарт эвшээх наалдамхай байдлын шалтгаанууд байдаг. Хүний хийх ёстой зүйл бол эвшээх тухай унших эсвэл энэ тухай бодоход тэр даруй эвшээж эхэлдэг. Гэхдээ бүх хүмүүс энэ "өвчинд" өртөмтгий байдаггүй. Аутизмтай хүүхдүүд эвшээхгүйгээр өдөөн хатгасан видеог тайван харж чаддаг. Таван нас хүрээгүй хүүхдүүд бусад хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн ойлгохыг хараахан мэдэхгүй байгаа тул толин тусгал эвшээх чадваргүй байдаг.
Эзэмшигчдийн байнга эвшээх нь нохойд дамждаг бөгөөд тэд бас бүрэн хуулбарладаг физиологийн төлөв байдалэзэн, эвшээж буй хүн шиг тайвширч, нойрмог болж байна. Нохой ч ялгааг нь хардаг: эзэн нь зүгээр л амаа том нээвэл нохой нь түүний зан авирыг дуурайхгүй, харин эвшээхийг хуулбарлах нь дамжиггүй.
Эвшээх нь сэтгэл хөдлөлийн дотно байдлын илрэл юм
Эвшээгчийн хамаатан садан, ойр дотны хүмүүсийн дунд байнга эвшээх тохиолдол гардаг. Мөн холын танил, танихгүй хүмүүс бараг хэзээ ч толины шинж тэмдэг илэрдэггүй. Эрдэмтдийн тодорхойлж чадсан цорын ганц хүчин зүйл бол ойр дотно байх явдал юм, учир нь хүйс, үндэс угсаа нь хүний эвшээх хэрэгцээнд нөлөөлдөггүй.
Эвшээх нь харилцааны арга юм
Приматуудын хувьслын үед ч эвшээхийг дуурайх үйлдэл болгон ашиглаж эхэлсэн гэж эрдэмтэд үзэж байна. Шалтгаан нь маш өөр байсан. Ингээд аюулыг хараад бүлгийн гишүүдийн нэг нь эвшээж, байдал нь бусаддаа дамжуулж, бэлэн байдалд оруулав. Унтах цаг болсон гэсэн дохиог хүмүүст хүргэхийн тулд удирдагч эвшээж, овгийнхон түүнд зохих хариу үйлдэл үзүүлэв.
Эвшээхтэй тэмцэх арга замууд
Үе үе эвшээх нь бие махбодод байгалийн жам ёсны зүйл боловч хэрэв хүн "Яагаад би байнга эвшээдэг вэ?" Гэсэн асуултыг байнга асуудаг бол энэ нь бие махбодид ямар нэгэн гэмтэл гарсан гэсэн үг юм. Энгийн зөвлөмжүүд нь эвшээхийг даван туулахад туслах болно:
- Эрүүл унтах . Бие махбодийг сэргээхийн тулд хүн хэдэн цаг унтах шаардлагатайг тодорхойлох шаардлагатай. Мөн өдрийн цагаар маш их ядарч туйлдсан бол 20 минут богино хугацаанд амарч болно. Энэ нь биеийг тайвшруулахад туслах боловч шилжихийг зөвшөөрөхгүй Сайн унтах.
- Гөлгөр байрлал . Нуруу нугалах нь байнга эвшээх шалтгаан болдог. Энэ нөлөөний шалтгаан нь бөгтөр байдал нь диафрагмыг бүрэн ажиллуулахыг зөвшөөрдөггүй бөгөөд өөрийн эрхгүй агшилтыг үүсгэдэг. Харин шулуун байрлал нь эвшээх хүслийг бууруулдаг.
- Цэвэр агаар, спорт. Энэ хугацаанд хүн хүчилтөрөгчөөр ханадаг биеийн тамирын дасгал, энэ нь түүнд өдрийн турш сэргэг байх боломжийг олгодог. Илүү хамгийн сайн сонголтгадаа илүү их цагийг өнгөрөөх, алхах эсвэл хөнгөн дасгал хийх болно цэвэр агаар.
- Тэжээл . Тэжээллэг хоолбиеийг эмх цэгцтэй болгож, арилгахад туслах болно байнга эвшээхшалтгаангүйгээр. Та витамин ууж, эрүүл бус хоол хүнсийг хоолны дэглэмээс хасах, илүү шингэн уухыг хичээх хэрэгтэй.
Эвшихтэй холбоотой түгээмэл асуултууд:
- эвшээж байхдаа? Эвшээх үед хүн нүдээ аниад нулимсны уут шахагдаж, нулимсны суваг дахь судаснууд агшиж эхэлдэг. Үүнээс болж нулимс асгардаг, учир нь тэд nasopharynx руу орох цаг байхгүй.
- Бага насны хүүхдүүд яагаад эвшээдэг вэ? Хүүхдүүд унтахыг хүссэн үедээ эвшээдэг бөгөөд энэ үйл явц нь тэднийг тайвшруулдаг. Хэрэв таны хүүхэд хэтэрхий олон удаа эвшээж байвал хүчилтөрөгч хангалтгүй байж магадгүй тул та түүнийг цэвэр агаарт илүү их алхуулах хэрэгтэй.
- Хүмүүс яагаад сүмд байнга эвшээдэг вэ? Энэ хэвийн үзэгдэлхүний физиологоор тайлбарладаг. Уг үйлчилгээ нь хүний бие хараахан сэрж амжаагүй өглөө болдог бөгөөд эвшээхийн тусламжтайгаар хүчилтөрөгчөөр баяжуулж, сэтгэл санааг сэргээхэд тусалдаг. Мөн өрөө ихэвчлэн бүгчим, гэрэл бүдэг байдаг тул цусны урсгал удааширч, хүчилтөрөгчийн дутагдал үүсдэг.
- Хүмүүс яагаад ярьж байхдаа ихэвчлэн эвшээдэг вэ? Энэ нь тухайн хүн ярилцаж буй сэдвээс уйтгартай, хайхрамжгүй ханддаг гэсэн үг биш, харин эсрэгээр тархины идэвхтэй үйл ажиллагаанаас болж эвшээх нь ярилцагчийг даван туулсан. Тэрээр энэ түүхийг маш анхааралтай, тунгаан бодож сонссон тул хүчилтөрөгчийн солилцоо эвдэрсэн тул эвшээхийн тусламжтайгаар бие нь хүч чадлаа нөхөж байв.
Энгийн эвшээх үйл явц нь түүнийг дагуулдаг чухал функцуудбүх биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд зориулагдсан. Хэрэв эвшээх нь ер бусын давтамжтай, удаан үргэлжилдэг бол анхаарлаа хандуулж, биеийг сэргээхэд тусална.
Мэнгэ гарч ирэх, нүд улайх, байнга эвшээх - эдгээр болон бусад "жижиг зүйл" нь ноцтой өвчин үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв таны бие бага зэрэг хөдөлж байгааг анзаарсан бол бүх зүйл өөрөө алга болно гэж найдаж болохгүй. Эцсийн эцэст, ийм харааны аргаар таны бие аюулын талаар танд хэлдэг. Мөн та эргээд энэ талаар эмчдээ мэдэгдэх ёстой!
Ямар ч өвчин эрт үе шатЭнэ нь эмчлэхэд илүү хялбар бөгөөд хямд байдаг. Тийм учраас мэдэх нь маш чухал юм аюултай шинж тэмдэгтэдгээрийг цаг тухайд нь арилгах хангалттай арга хэмжээ авахын тулд.
Өдрийн цагаар байнга эвшээх
Та хангалттай унтаж, хангалттай унтдаг, гэхдээ та байнга эвшээх нь гэнэт санаа зовсон? Энэхүү физиологийн процесс нь мэдрэлийн цочролыг бууруулж, биеийг дайчлахад тусалдаг болохыг эрдэмтэд тогтоожээ.
Энэ шалтгааны улмаас эвшээх шалтгаанИхэнхдээ шүхэрчдийг үсрэлтээс өмнө, тамирчдыг гарааны өмнө, хөгжимчдийг тоглолтын өмнө давдаг... Магадгүй танд шалгалт, олон нийтийн тоглолт эсвэл өөр ямар нэгэн ноцтой шалгалт байгаа болов уу? Өөрийн эрхгүй эвшээхэгзэгтэй нөхцөл байдалд бие махбодийн үйл ажиллагааны бэлэн байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Бусад онолууд нь эвшээх нь тархины температурыг зохицуулдаг нарийн төвөгтэй үйл явц юм. Эвшээх нь цусны урсгал, сэрүүн агаарыг авчирдаг бөгөөд энэ нь тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Энэ нь ихэвчлэн ядрах, нойрмоглох, уйтгарлах, сэтгэлээр унасан, гунигтай байдал дагалддаг. Хэрэв та хөгжилтэй, хөгжилтэй, өөдрөг сэтгэлтэй бол эвшээхийг хүсэхгүй байна.
Байнгын эвшээхийг зогсоохын тулд дүрмээр бол байрлалаа өөрчлөх, мөрөн дээрээ шулуун, шулуун, хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа авах, хурц амьсгалах, боломжтой бол эргэн тойрон алхах эсвэл хэд хэдэн энгийн биеийн тамирын дасгал хийхэд хангалттай.
Хэрэв та байнга эвшээх юм бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэзээ?
Зогсоох боломжгүй тогтмол эвшээхшаардлагатай зарим өвдөлттэй нөхцлийн шинж тэмдэг байж болно Эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ. Байнга эвшээх, хэт их сул дорой байдал, нойрмоглох зэрэг нь дааврын өөрчлөлт, архаг ядаргааны хамшинж эсвэл шаталтын хамшинжийг илтгэж болно.
Мигрень үед эвшээх халдлага үүсдэг, тархины судасны осол, ургамлын-судасны дистони, олон склероз, урьдчилан ухаан алдах. Олж мэдэх хэт эвшээх шалтгаануудТа эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Зүрхний үйл ажиллагааны тасалдал нь үе үе саад болдог
Ийм зөрчил нь үргэлж ноцтой асуудал үүсгэдэггүй. Ихэнхдээ хэм алдагдалтай хүмүүс зүрхний хүнд өвчнөөр өвддөггүй.
Зөрчлийн шалтгаанууд зүрхний хэмнэлнойр дутуу, зарим эм уух, стресст үзүүлэх хариу үйлдэл, эсвэл Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, тамхи татах, согтууруулах ундаа уух. Гэсэн хэдий ч аюултай шинж тэмдэг илэрч, заримдаа бүр амь насанд аюултай нөхцөл байдал байдаг.
Зүрхний асуудалтай бол хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Хэрэв зүрхний хэмнэл алдагдах нь байнга тохиолддог эсвэл цээжээр өвдөх, амьсгал давчдах, толгой эргэх, нүд харанхуйлах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг бол эмчилгээг хийх шаардлагатай. бүрэн шалгалтүүссэн шалтгааныг тодруулах хэм алдагдал. хэм алдагдалзүрхний дутагдал, бамбай булчирхайн өвчин, янз бүрийн хордлогын шинж тэмдэг байж болно.
Зүрхний хэмнэлийн эмгэгийг оношлох гол арга бол электрокардиограмм (ЭКГ), стрессийн ЭКГ болон өдөр тутмын хяналтЭКГ.
Нүд нь ихэвчлэн улаан болдог
Цус алдалт нь бие махбодийн болон харааны ачаалал ихсэх, цусны даралт өөрчлөгдөх, саун, усанд орох, гиповитаминоз, хоолны хордлого зэргээс шалтгаалж болно. Ихэнхдээ цусны судасконтакт линз зүүсэн хүмүүсийн нүд нь их хэмжээгээр томорч, бүр хагардаг.
Нүд чинь улайсан бол хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Нүдний судас байнга өргөжиж, хагардаг бол энэ нь цус алдах эмгэгийг илтгэнэ.
Хоргүй мэнгэ нь бүх хорт хавдрын хамгийн түрэмгий нь меланома болж хувирдаг гэдгийг та мэдэж байх ёстой. Эрсдлийн бүлэгт 30-39 насны хүмүүс, ялангуяа өвчтэй эмэгтэйчүүд орно цайвар өнгөарьс, улаан үс ба цэнхэр нүд, түүнчлэн гурав ба түүнээс дээш удаа наранд түлэгдсэн хүмүүс.
Ойр дотны хүмүүсийн арьсны хорт хавдартай хүмүүст онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Меланома үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд мэнгэнийхээ "байршлын зураг" -ыг тогтмол шалгаж, тэдний нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах нь чухал юм.
Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ
Дараах тохиолдолд мэргэжилтэн рүү очихыг хойшлуулж болохгүй.
- - мэнгэ хэмжээ ихсэх;
- - мэнгэний хэлбэр, өнгө өөрчлөгдсөн;
- - мэнгэний хэсэгт загатнах, өвдөх, шатаах;
- - мэнгэний эргэн тойронд улаан титэм гарч ирэв;
- - мэнгэний ирмэгүүд бүдэгэрсэн;
- - мэнгэ гуужиж, цус гарна.
Хэрэв та байнга гэж юу гэсэн үг болохыг өөрийн гэсэн туршлагатай бөгөөд хүн яагаад байнга эвшээдэг шалтгааныг мэддэг бол доорх сэтгэгдэлд энэ талаар сэтгэгдлээ үлдээнэ үү.
Локатская Лилиана
Бидний хүн нэг бүр идэвхтэй байна хувийн туршлагаэвшээх нь танил. Гэвч цөөхөн хүн энэ үйл явц гэж юу болох, бие махбодид ямар үүрэг гүйцэтгэдэг, эвшээх нь олон хүний итгэдэг шиг аюулгүй эсэхийг ойлгодог. Өгүүлэлд бид хүмүүс яагаад эвшээж буйг нарийвчлан авч үзэхээс гадна ийм нийтлэг, танил үзэгдлийн талаархи бусад олон асуултыг авч үзэх болно.
Юун эвшээж байна
Юуны өмнө та эвшээх гэж юу болохыг ойлгох хэрэгтэй. Олон хүмүүс энэ үйл явцыг удирдаж чадна гэдэгт итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ энэ нь амьсгалын рефлекс үйлдэл бөгөөд гүнзгий, урт амьсгал, богино амьсгалаар тодорхойлогддог бөгөөд ихэвчлэн өвөрмөц дуу чимээ дагалддаг.
Эхлээд харахад эвшээх нь онцгой зүйл биш юм шиг санагдаж, асуудлыг авч үзэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч 2010 онд Францад Олон улсын анагаах ухааны конгресс болсон бөгөөд түүний сэдэв эвшээх байв. Хүн яагаад байнга эвшээдэг, яагаад энэ үйл явц бие махбодид хэрэгтэй байдаг, энэ рефлексийн үйлдэл нь ямар үед өвчний шинж тэмдэг болдог талаар олон орны анагаахын шинжлэх ухааны нэрт зүтгэлтнүүд санал бодлоо хуваалцжээ.
Өнөөдрийг хүртэл тавьсан асуултуудад тодорхой, баталгаатай, баталгаатай хариулт байхгүй ч тодорхой таамаглал байсаар байна. Бид тэдний талаар доор дэлгэрэнгүй ярих болно.
Хүмүүс хэзээ эвшээдэг вэ, яагаад хэрэгтэй вэ?
Хүмүүс яагаад эвшээдэг, энэ үйл явц нь биеийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг талаар хэд хэдэн таамаглал байдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.
- Хүмүүс яагаад эвшээдэг тухай анагаах ухааны хүрээний хамгийн түгээмэл санал бол тархины эдэд хүчилтөрөгчийн дутагдалтай холбоотой асуудал юм. Гүнзгий амьсгалах үед хүчилтөрөгчийн хэмжээ их хэмжээгээр нэмэгддэг нь ердийн амьсгалаас ялгаатай нь цусны урсгал руу ордог гэдгийг баттай мэддэг. Үүнээс гадна, эвшээх үед амьсгалын замууд өргөн нээгддэг: залгиур, глоттис, хамрын болон залгиурын эзэлхүүн нэмэгддэг. Таны мэдэж байгаагаар бие нь хүчилтөрөгчөөр ханасан үед цусны урсгал, бодисын солилцоо хурдасдаг. Энэ нь эргээд хүний сайн сайхан байдал, өнгө аясыг сайжруулахад хүргэдэг. Тиймээс хүчилтөрөгчийн тэнцвэр алдагдах янз бүрийн нөхцөлд түгжрэлцусны урсгал, хүн эвшээдэг. Тиймээс унтсан эсвэл удаан үргэлжилсэн нэгэн хэвийн ажил хийсний дараа хүн эвшээдэг. Энэхүү амьсгалах үйлдэл нь биеийг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалдаг.
- Эвшээх шалтгааны өөр нэг хувилбар бол тархийг хөргөх биеийн хэрэгцээ юм. Энэхүү таамаглал нь өмнөхтэй нягт холбоотой бөгөөд учир нь түүний мөн чанар нь их хэмжээний хүчилтөрөгчөөр тархины ижил ханасан байдалд оршдог.
- Нислэгийн үеэр хүн яагаад ихэвчлэн эвшээдэг вэ? Дунд чихний даралтыг бие нь ингэж зохицуулдаг. Энэ нь залгиур ба Eustachian хоолойг холбосон суваг шулуун болж байгаатай холбоотой юм.
- Мөн эвшээх нь булчингийн чангаралыг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай. Ихэнхдээ амьсгалах үйлдэл нь биеийн суналт дагалддаг. Ингэснээр бие нь эрчимжиж, бүтээмжтэй үйл ажиллагаанд тохируулагдана. Шударга сексийнхэн эвшээх үед нүүрний булчинг массаж хийж, чангалж, арьсны тургорыг сайжруулдаг гэдгийг мэдэх сонирхолтой байх болно.
- Хүн яагаад байнга эвшээдэг вэ? Шалтгаан нь байж болно хүнд өвчин. Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзээд, байнга эвшээх шалтгаан болдог эрүүл мэндийн асуудлын жагсаалтыг доор санал болгоё.
- Бусад зүйлсийн дотор ийм рефлекс амьсгалах үйлдэл нь биеийг тайвшруулж, тайвшруулах чадвартай байдаг. Ийм учраас хүмүүс унтахынхаа өмнө эсвэл шалгалт, тэмцээн, чухал уулзалт гэх мэт сонирхолтой үйл явдлын үеэр эвшээдэг.
Хүүхдүүд яагаад эвшээдэг вэ?
Хүүхдэд эвшээх нь үзүүлэлт гэж тооцогддог хэвийн хөгжилуушиг. Хүүхэд төрөхөөсөө өмнө эвшээдэг нь баттай баримт юм. Энэ амьсгалын үйлдлийг ашиглан ажиглаж болно хэт авиан шинжилгээжирэмсний 11-12 долоо хоногт урагт. Гэхдээ хэрэв эвшээх нь насанд хүрсэн хүнийг баярлуулахад тусалдаг бол ийм үйл явц нь хүүхдэд маш их тайвширч, нойрны өдөөлт болдог.
Хэрэв эцэг эхчүүд хүүхэд хэт олон удаа эвшээж байгааг анзаарсан бол үүнд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Магадгүй хүүхэд хангалттай хүчилтөрөгчгүй байдаг тул цэвэр агаарт алхах хугацааг нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Хүүхэд байнга эвшээх нь мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн эмчийн үзлэг шаардлагатай болно.
Хүмүүс сүмд яагаад эвшээдэг вэ?
Та гэнэт эвшээж эхлэхэд сүнслэг амар амгалангийн төлөө сүмд ирсэн. Та бусдын өмнө эвгүй байдалд орж, ариун сүмийг орхих хэрэгтэй болдог. Хүн яагаад сүмд эвшээдэг вэ? Бид таныг тайвшруулах гэж яарч байна - энэ нөхцөл байдал нэлээд олон удаа тохиолддог бөгөөд сүмийн гишүүний нас, эрүүл мэндийн байдлаас хамаардаггүй. Эвшээх механизмыг мэддэг учраас энэ үзэгдлийг тайлбарлах нь тийм ч хэцүү биш юм. Сүмд амьсгалах ийм үйл явц нэгэн зэрэг тохиолддог хэд хэдэн шалтгаан бий: бүгчим өрөө, бүдэг гэрэл, нэг хэвийн залбирал. Эдгээр бүх хүчин зүйлүүд нь биеийн янз бүрийн үйл явц, түүний дотор цусны урсгалыг саатуулдаг. Тиймээс хүчилтөрөгчийн дутагдал байдаг бөгөөд энэ нь албадан рефлексийн үйлдэл хийхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Хүмүүс яагаад ярьж байхдаа эвшээдэг вэ?
Та хүнтэй ярьж байгаад гэнэт тэр эвшээж эхэлдэг үү? Ярилцагчаа үл тоомсорлож, хайхрамжгүй байдалд, харин өөрийгөө илтгэх чадвар, сэтгэл хөдлөлийн дутагдалд буруутгах гэж бүү яар. Нөхцөл байдал яг эсрэгээрээ байна. Яг л шалтгаанаар эвшээх нь сонсогчийг давж гарав ажил нэмэгдсэн тархины үйл ажиллагаа. Өрсөлдөгч таны түүхийг анхааралтай сонссон тул түүний хүчилтөрөгчийн солилцоо эвдэрч, хүч чадлаа нөхөж, тархины идэвхтэй ажлыг үргэлжлүүлэхийн тулд эвшээх тусламжтайгаар биеийг хүчилтөрөгчөөр ханасан. Одоо та түүхээ аюулгүйгээр үргэлжлүүлж болно.
Үүнтэй адилаар бид хүн ярьж байхдаа яагаад эвшээдэг болохыг тайлбарлаж болно - хэт ачаалал нь цусны урсгал дахь хүчилтөрөгчийн хэмжээг бууруулж, эвшээдэг. хамгаалалтын механизмзарцуулсан энергийг нөхдөг.
Эвшээх нь халдвартай юу?
Эвшээх нь "халдвартай" гэдгийг анзаарсан - нэг хүн эвшээх үед эргэн тойрныхон нь үүнийг рефлексээрээ давтаж эхэлдэг. Хүмүүс зүгээр л эвшээж буй бичлэгийг үзэж, эвшээх тухай нийтлэл уншсан ч яагаад эвшээдэг вэ? Хариулт нь тархины бор гадаргад оршдог. Та одоо эвшээж байна уу? Таны тархины бор гадарт байрлах толин тусгал мэдрэлийн эсүүд ингэж ажилладаг. Тэд өрөвдөх сэтгэлийг хариуцдаг бөгөөд сэтгэл хөдлөлийн түвшинд халдварт эвшээх шалтгаан болдог. Мэдрэмжийг хариуцдаг тархины хэсэг нь бага хөгжсөн хүмүүсийн ангилалд өртөмтгий байдаггүйг тэмдэглэжээ халдварт эвшээх. Ийм хүмүүст 5-аас доош насны хүүхдүүд (хэдийгээр үл хамаарах зүйлүүд байдаг), аутизмтай хүмүүс, шизофрени өвчтэй хүмүүс багтдаг.
Шинж тэмдэг ба мухар сүсэг
Хүмүүс эвшээх талаар дараах итгэл үнэмшилтэй байдаг.
- Чиний сүнс рүү чөтгөр орохгүйн тулд эвшээж байхдаа амаа гараараа тагла.
- Туркийн оршин суугчид хэрэв та эвшээж байхдаа амаа таглаж амжаагүй бол сүнс нь хүнээс нисч магадгүй гэж үздэг.
- Энэтхэгчүүд эвшээх нь үхэл эсвэл чөтгөрийн дуудлага бөгөөд бузар мууг айлгахын тулд хуруугаа дарах хэрэгтэй гэж үздэг.
- Манай задгай талбайд ардын эмч нар эвшээх явцад муу нүд гарч ирдэг гэж мэдэгддэг. Мөн хэрэв хүн өөр хүнтэй ярилцаж байхдаа эвшээх юм бол сүнс нь таагүй энергиээс хамгаалагдсан байдаг.
Хэзээ эвшээх нь аюултай шинж тэмдэг болдог
Хүн яагаад байнга эвшээдэг вэ? Байнга эвшээх нь хүчилтөрөгч дутагдаж буйг илтгэх бие махбодоос дохио болдог. Энэ тохиолдолд өрөөг агааржуулах, эсвэл илүү сайн, цэвэр агаарт алхах ажлыг зохион байгуул.
Байнга эвшээх нь ядарч сульдаж байгааг илтгэнэ. Амрах, зөв унтах цаг гаргаж, тайвшрах завсарлагатай идэвхтэй хөдөлгөөнийг ээлжлэн хий.Хүн яагаад эвшээдэг, гэхдээ энэ нь биднийг хамгийн тохиромжгүй мөчид, тухайлбал, гэнэтийн үед ийм үйл явцыг хэрхэн даван туулахыг олж мэдсэн. ажил хэргийн уулзалт эсвэл хайртай хүнтэйгээ болзох уу? Хэрхэн рефлексийн үйлдлийг даван туулж, тэдний хэлснээр бусдын өмнө нүүр царайгаа алдахгүй байх вэ? Зарим үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг:
- Цэвэр агаар нь биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, эвшээх хэрэгцээ алга болно.
- Өдөр бүр өглөөний гүйлт эсвэл бусад идэвхтэй төрөл зүйлдасгал нь өдрийн цагаар эвшээх боломжийг багасгахад тусална.
- Зөв амрах, унтах талаар бүү мартаарай.
- Компьютер дээр ажиллаж байхдаа босоо сууж байгаарай - ингэснээр диафрагмыг шахахгүй, хүчилтөрөгчөөр ханасан агаарыг шаардлагатай хэмжээгээр нийлүүлдэг.
- Зөв гүнзгий амьсгалж сур.
- Хүйтэн ундаа эсвэл хоол нь эвшээхийг арилгана.
- Рефлексийг дарах экспресс арга - эвшээх хүсэл мэдрэгдмэгц уруулаа долоох.
- Хамраараа гүнзгий амьсгаа авч, амаараа богино хугацаанд амьсгалах нь эвшээхийг дарахад тусалдаг.
Тиймээс бид хүн яагаад эвшээдэг болохыг олж мэдэв. Ийм энгийн үйл явц нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй болох нь харагдаж байна. Тиймээс та үүнийг хөнгөнөөр хүлээж авах ёсгүй. Уртасгасан ба байнга эвшээхЭмчийн хяналтан дор зүрх, судасны шинжилгээ хийлгэхээ мартуузай.
Эвшээх үйл явц тоглодог чухал үүрэгХүний амьдралд. Бид “уйдсандаа эвшээдэг”, автобусаа “алддаг” ч байж магадгүй, хөл рүүгээ биш эргэн тойрноо харах дуртай “эвшээгч” хүүхдүүд гэж нэрлэдэг. Яг үнэндээ эвшээх гэж юу вэ, энэ нь эвшээх тухай олон дурсамжийн сэдэв болсон үйл явцтай ямар нэгэн байдлаар холбоотой юу?
Эвшээх гэж юу вэ?
Анагаах ухаан, анатомийн лавлах номонд эвшээх нь рефлекс, өөрөөр хэлбэл амьсгалын албадан үйлдэл гэж тайлбарладаг. Энгийнээр хэлэхэд хүн эвшээх үедээ урт, гүнзгий амьсгаа авч, хүчилтөрөгчийн асар их хэсгийг нэг дор хүлээн авдаг. Амьсгалах үед ам, залгиур, глоттис өргөн нээгддэг. Амьсгал нь харьцангуй богино бөгөөд хурдан байдаг. Ихэнхдээ хүн амьсгалахдаа богино дуу авиа гаргадаг.
Эвшээх нь зөвхөн биш юм төрсөн хүн– гэдсэн дэх ураг хүртэл эвшээдэг. Олон сээр нуруутан амьтад мөн эвшээдэг бөгөөд тэдний зарим нь олз эсвэл өрсөлдөгчөө хараад эвшээдэг - амаа өргөн нээх нь шүдээ харуулах боломжийг олгодог.
Хүмүүс яагаад, яагаад эвшээдэг вэ?
Харамсалтай нь эвшээх шалтгаан нь бүрэн судлагдаагүй бөгөөд тодорхой тогтоогдоогүй байна. Мэдээжийн хэрэг, эрдэмтэд эвшээх талаар маш их зүйлийг мэддэг боловч тэдний ихэнх нь хүмүүс яагаад эвшээдэг тухай өөрийн гэсэн онолтой байдаг. Магадгүй эдгээр хувилбаруудын зөвхөн зарим нь үнэн байж магадгүй эсвэл бүгдийг нь нэг дор хэлж болно.
Тэгэхээр, хүн яагаад эвшээдэг вэ, яагаад түүнд хэрэгтэй вэ:
- Хүчилтөрөгч ба нүүрстөрөгчийн давхар ислийн тэнцвэр. Хүний цусанд хэт их нүүрстөрөгчийн давхар исэл хуримтлагддаг. Бие махбодь үүнд хариу үйлдэл үзүүлж, эвшээх шалтгаан болдог. Хүн эвшээх үед тэр даруй хүчилтөрөгчийн ихээхэн хэсгийг хүлээн авч, тэнцвэрийг хадгалж байдаг.
- Эвшээх нь энергийн ундаатай адил юм. Өглөө эвшээх нь биеийг илүү идэвхтэй болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Энэ шалтгааны улмаас хүн ядрах шинж тэмдэг илэрвэл эвшээдэг. Дашрамд хэлэхэд эвшээх, сунгах гэсэн хоёр рефлексийн хооронд холбоо байдаг. Эдгээр хоёр процесс нь нэгэн зэрэг хийгддэг бөгөөд цусыг хүчилтөрөгчөөр хангаад зогсохгүй цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Эрч хүч гарч, анхаарал нэмэгддэг.
- Эвшээх нь тайвшруулах үйлчилгээтэй. Хүмүүс сэтгэл хөдөлгөм үйл явдлын өмнө эвшээдэг, учир нь эвшээх нь эрч хүч, эрч хүч өгдөг. Эвшээх нь тамирчдад тэмцээний өмнө, оюутнууд шалгалтын өмнөхөн, өвчтөн эмчийн өрөөнд орохоос өмнө, циркийн жүжигчид нарийн төвөгтэй үзүүлбэр үзүүлэхээс өмнө, уран бүтээлчид тоглолтын өмнө гэх мэт нөлөөлдөг болохыг тэмдэглэжээ. Хүмүүс эвшээх замаар өөрсдийгөө тайвшруулж, бие махбодоо тайвшруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг.
- Эвшээх нь чих хамарт сайн. Эвшээх нь тийш чиглэсэн сувгийг нээж, шулуун болгодог дээд эрүүний синусуудТэгээд eustachian хоолой(чихнээс хоолой руу ордог хоолойнууд) нь чихний "түгжрэл" -ийг арилгах боломжийг олгодог. Эвшээх нь дунд чихний агаарын даралтыг зохицуулдаг.
- Амрах, амрах зорилгоор эвшээх. Хачирхалтай нь эвшээх нь зөвхөн эрч хүч өгөхөөс гадна тайвширдаг. Сайн дурын эвшээх нь зарим тайвшруулах арга техникт хэрэглэгддэг. Хэвтэж, тайвширч, амаа том нээхийг хичээгээрэй - эрт орой хэзээ нэгэн цагт эвшээх үйл явц үүснэ. Энэ үед бие нь амрах болно. Эвшээх нь биеийг унтахад бэлтгэж, тайван байдлыг бий болгодог. Ийм учраас хүмүүс унтахынхаа өмнө эвшээдэг.
- Хүмүүс уйдсан үедээ яагаад эвшээдэг вэ? Булчингийн идэвхгүй байдал удаан үргэлжилснээр цусны зогсонги байдал үүсдэг. Нэг зэрэг эвшээх, сунгах нь таныг идэвхтэй байхад тусалдаг. Ийм учраас хүмүүс уйтгартай лекц дээр сууж байхдаа эвшээдэг: чи хөдөлж чадахгүй, сонсох нь сонирхолгүй, хүн нойрмог болж эхэлдэг. Дараа нь өөрийн эрхгүй эвшээх үйл явц үүсч, лекц дуустал сууж, хамгийн чухал нь сонсох боломжийг олгодог. Зарим эрдэмтэд эвшээх нь өөрөө сэтгэлийн дарамтаас ангижруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Тийм ч учраас бидэнд огтхон ч сонирхолгүй зүйлийг сонсох эсвэл үзэхээс өөр аргагүйд хүрсэн үед бид эвшээдэг байх.
- Тархинд тэжээл өгөхийн тулд эвшээх. Зарим эрдэмтэд идэвхгүй байх үед бид хөдөлдөггүй, уйтгартай байх үед гүйцэтгэл буурдаг гэж үздэг мэдрэлийн эсүүдмөн амьсгал удааширдаг. Эвших үед нэгдүгээрт, хүчилтөрөгчийн дутагдлыг нөхдөг (бид идэвхгүй байх үед илүү удаан амьсгалдаг тул бие нь хүчилтөрөгчөөр дутагдаж эхэлдэг), хоёрдугаарт, тархины судаснуудад цусны урсгал сайжирдаг. Тархи нь шаардлагатай тэжээлийг хүлээн авдаг бөгөөд бид бие махбодийн болон оюун санааны хувьд бага зэрэг сэргэдэг. Хүн эвшээх үед булчингаа хүчтэй чангалдаг тул тархины эсийн цусан хангамж сайжирдаг амны хөндий, нүүр, хүзүү. Нэг төрлийн мини гимнастик хийдэг бөгөөд үүний үр дүнд тархины үйл ажиллагаа идэвхждэг.
- Эвшээх нь тархины температурыг зохицуулагч юм. Зарим эрдэмтдийн үзэж байгаагаар эвшээх нь тархины температурыг зохицуулдаг тул бид халуухан байхдаа илүү олон удаа эвшээдэг. Сэрүүн агаарын ихээхэн хэсгийг хүлээн авснаар бие нь "тархийг хөргөж", дахин хэвийн ажиллаж эхэлдэг.
Тиймээс "Хүмүүс яагаад эвшээдэг, яагаад тэдэнд хэрэгтэй байдаг вэ?" гэсэн асуултуудыг нэгтгэн дүгнэж үзье. Хүн ядарсан, даарч, эсвэл эсрэгээрээ хэт халсан үед түүнийг баярлуулах хэрэгтэй. Бие махбод өөрөө энэ үйл явцыг зохицуулж, эвшээх шалтгаан болдог.
Үүний зэрэгцээ бие нь сэрүүн агаарын нэг хэсгийг хүлээн авдаг бөгөөд ингэснээр тархины температурыг зохицуулдаг. Цус нь хүчилтөрөгчөөр шууд ханаж, тархины судаснуудад цусны урсгал сайжирдаг. Эвшээх нь ихэвчлэн сунах дагалддаг - нэгэн зэрэг явагддаг эдгээр хоёр үйл явц нь эвшээх үр нөлөөг хоёр дахин нэмэгдүүлдэг.
Нэг үгээр хэлэхэд эвшээх нь тухайн хүнд сайн галбиртай байх шаардлагатай рефлекс юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв бие нь унтахаар бэлдэж байгаа бол эвшээх нь эсрэгээрээ тайвшрахад тусалдаг - эвшээх энэ функц нь бидэнд алс холын өвөг дээдсээс өвлөгдөж ирсэн бололтой.
Эцэст нь, цөөн хэдэн сонирхолтой баримтуудэвшээх тухай:
- Нэг эвшээх нь дунджаар 6 секунд үргэлжилдэг.
- Хүн эвшээсний дараа ихэвчлэн нэгээс нэг минут хагасын дараа хоёр дахь удаагаа эвшээдэг.
- Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ижил давтамжтайгаар эвшээдэг.
- Эрчүүд эвшээх үедээ амаа таглах нь бага байдаг.
- Хэт олон удаа эвшээдэг, эсвэл эсрэгээрээ маш ховор байдаг хүмүүст эмчид хандахыг зөвлөж байна. эрүүл хүнбайнга эвшээдэг, гэхдээ тийм ч олон биш.
- Та бүхний мэдэж байгаагаар эвшээх нь халдвартай байдаг. Аутизмтай хүүхдүүд хариуд нь ихэвчлэн эвшээдэггүй.
- Шинжлэх ухааны судалгааны үр дүнгээс үзэхэд өөр хүний эвшээх үед эвшээдэг хүмүүс бол тархины сайн хөгжсөн, ялангуяа идэвхтэй байдаг бөгөөд энэ нь өрөвдөх сэтгэлийг хариуцдаг хүмүүс юм.
- “Хүмүүс яагаад эвшээдэг вэ?” гэсэн нийтлэлийг уншиж байхдаа та дор хаяж 2-3 удаа, бүр илүү олон удаа эвшээсэн байх.
