வாய்வழி மற்றும் பல் பராமரிப்பு பொருட்கள். வாய்வழி பராமரிப்பு பொருட்கள்

வாய்வழி குழியில் வலி அல்லது நோய்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க, உங்கள் பற்களை எவ்வாறு சரியாக பராமரிப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். எங்கள் கட்டுரையில் நாம் கவனிப்பின் அடிப்படை விதிகளைப் பார்ப்போம் மற்றும் நிபுணர்களிடமிருந்து பரிந்துரைகளை வழங்குவோம்.

எங்கள் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, உங்கள் வாய் மற்றும் பற்களை நீங்கள் சிறப்பாக கவனித்துக் கொள்ள முடியும், இது விலையுயர்ந்த சிகிச்சையைத் தவிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

5 முக்கிய விதிகள்

திறமையாக பல் துலக்க, நீங்கள் பின்வரும் புள்ளிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

விரிவான பராமரிப்பு

ஒரு பல் துலக்குதல், எவ்வளவு நேரம் கவனமாக பல் துலக்கினாலும், எல்லா மூலைகளையும் அடைய முடியாது. பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்திற்குச் செல்வது மிகவும் கடினம், அங்கு உணவு பொதுவாக குவிந்துவிடும், இது இறுதியில் பாக்டீரியா, பிளேக் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது பூச்சிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

எனவே, ஒரு பல் துலக்குதல் கூடுதலாக, நீங்கள் floss மற்றும் பல்வேறு rinses பயன்படுத்த வேண்டும்.

"கருவிகள்" புதுப்பித்தல்

மவுத்வாஷ் மற்றும் டென்டல் ஃப்ளோஸின் அடுக்கு வாழ்க்கை மூன்று ஆண்டுகள் வரை இருக்கலாம் என்றால் பல் துலக்குதல்வி கட்டாயமாகும்ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் மாற்றவும்.

அதிக விலை என்பது தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அல்ல

விலையுயர்ந்த தயாரிப்புகளை அதிகம் நம்ப வேண்டாம் - உங்கள் அனுபவம் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளை நம்புங்கள்.

முழுமை மற்றும் ஒழுங்குமுறை

குறைந்தது மூன்று நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குங்கள்.

மருத்துவரை அணுகவும்

மறந்துவிடாதீர்கள் - விளைவுகள் மற்றும் தீவிர சிகிச்சையைத் தவிர்க்க, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள்.

இந்த விதிகள் அனைத்தையும் பின்பற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் கேரிஸ் அல்லது பிற நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம்.

என்ன வாய்வழி சுகாதார பொருட்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்

உங்கள் பற்கள் மற்றும் வாயை திறம்பட பராமரிக்க, நீங்கள் பல்வேறு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அவை அனைத்தையும் விரிவாகப் பார்ப்போம், இது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவற்றைத் தேர்வுசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.

இவற்றில் அடங்கும்:

1. தூரிகை.
2. ஒட்டவும்.
3. பல் துணி.
4. துவைக்க எய்ட்ஸ்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சூயிங் கம் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தூரிகைகள்

இது கவனிப்பின் முக்கிய உறுப்பு வாய்வழி குழி, இது அனைத்து பல் சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளிலும் 90% க்கும் அதிகமாக இருப்பதால். எனவே, நிறைய தேர்வைப் பொறுத்தது. தேர்வு அளவுகோல்கள் பின்வருமாறு:

1. விறைப்புத்தன்மை. தூரிகைகள் நடுத்தர கடினத்தன்மை, மென்மையான மற்றும் கடினமானவை. சாதாரண பல் உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு நடுத்தரமானது சிறந்தது, மென்மையானது குழந்தைகளுக்கு அல்லது ஈறு பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது, ஆனால் கடினமானவை செயற்கை பற்களை சுத்தம் செய்ய சிறந்தவை.
2. வகை: மின்சாரம் அல்லது வழக்கமானது. மின்சார தூரிகையின் விலை அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் விளைவு மிகவும் சிறந்தது. கூடுதலாக, அத்தகைய தயாரிப்புகளின் தூரிகைகள் ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் மாற்றப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

நூல்கள்

பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தை மிகவும் திறம்பட சுத்தம் செய்யக்கூடிய ஒரே தீர்வு டென்டல் ஃப்ளோஸ் ஆகும். இன்று அத்தகைய தயாரிப்புகளில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, எனவே பின்வரும் அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் நீங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும்:

1. மசகு எண்ணெய் கொண்ட தட்டையான தயாரிப்புகளை வாங்குவது நல்லது, இது ஈறுகளில் ஏற்படும் காயத்தைக் குறைக்கும், ஏனெனில் மசகு எண்ணெய் உராய்வைக் குறைக்கும் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கும், இது வாய்வழி நோய்களைத் தடுப்பதற்கு முக்கியமானது.
2. மெழுகு செய்யப்பட்டவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது, ஏனென்றால் அவை பயன்படுத்த எளிதானவை மற்றும் வசதியானவை, ஆனால் மெழுகு இல்லாதவைகளும் உள்ளன, அவை மலிவானவை.
3. ஃவுளூரைடட் ஃப்ளோஸ் சந்தையில் விற்கப்படுகிறது, இது பல் பற்சிப்பிக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பை வழங்கும். ஆனால் அத்தகைய தயாரிப்புகள் மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அதிக அளவு ஃவுளூரைடு தீங்கு விளைவிக்கும்.
4. பொருள். பட்டு மற்றும் செயற்கை நூல்கள் உள்ளன. பிந்தையது மலிவானது, எனவே அவை ஒவ்வாமைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மிகவும் பிரபலமானது.

பாஸ்தா தேர்வு

பேஸ்ட்களின் கலவையை கண்காணிப்பது முக்கியம். உதாரணமாக, ஃவுளூரைடு கொண்ட பற்பசைகளை வாங்குவது நல்லது என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் அவை கேரிஸ் தடுப்புக்கு மட்டுமே பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதில் சிக்கல்கள் இருந்தால் அல்லது ஃப்ளோரோசிஸால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அத்தகைய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லதல்ல. விலையில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் பேஸ்டின் தேர்வு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது, உற்பத்தியின் கூறுகளுக்கு உடலின் முன்கணிப்பு உட்பட.

இன்று, வெண்மையாக்கும் பேஸ்ட்கள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன, ஆனால் அவற்றின் பயன்பாடு எப்போதும் பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் முன் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.

துவைக்க எய்ட்ஸ்

அவை பட்டியலிடப்பட்டவற்றில் மிகவும் விரிவானவை, ஏனெனில் அவை பற்களுக்கு மட்டுமல்ல, முழு வாய்வழி குழிக்கும் அக்கறை காட்டுகின்றன. தேர்வு செய்ய பல பரிந்துரைகள் உள்ளன:

1. மருத்துவ அல்லது நோய்த்தடுப்பு. முந்தையது ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலை பாதிக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக, ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, பிந்தையது விரிவான கவனிப்பை வழங்குகிறது.
2. கலவை. கலவையில் ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

கழுவுதல் செயல்திறனை அதிகரிக்க, பற்பசைக்கு ஏற்ப அவற்றை வாங்குவது நல்லது.

பல் பராமரிப்புக்கான படிப்படியான அல்காரிதம்

உங்கள் பற்களை முடிந்தவரை திறம்பட கவனித்துக்கொள்ள, நீங்கள் தொடர்ந்து மற்றும் தவறாமல் அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் மேற்கொள்ள வேண்டும். பொதுவான திட்டம் இதுபோல் தெரிகிறது:

1. எல்லா பக்கங்களிலிருந்தும் உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்க முயற்சிக்கவும், நீங்கள் தூரிகையை கீழே இருந்து மேலே நகர்த்த வேண்டும், அதன் பிறகு நீங்கள் பற்களின் மெல்லும் மேற்பரப்புக்கு செல்லலாம்.
2. "கருவி" ஐ அழுத்தவும், ஆனால் உங்கள் ஈறுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி மிகவும் கடினமாக அழுத்த வேண்டாம்.
3. உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள், ஏனெனில் இங்குதான் அதிக எண்ணிக்கையிலான பாக்டீரியாக்கள் குவிகின்றன. நாக்கை சுத்தம் செய்ய, தூரிகையின் தலைகீழ் (முகடு) மேற்பரப்பு பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் நாக்கின் வேரிலிருந்து நுனி வரை மெதுவாக இயக்கவும். ஆனால் கன்னங்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் பொருத்தமான ஒரு சிறப்பு ஸ்கிராப்பரை வாங்குவது சிறந்தது.

இதற்குப் பிறகு, உங்கள் வாயை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்கவும், அதன் பிறகு நீங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்லலாம் - பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடத்தை சுத்தம் செய்தல், இதற்காக நீங்கள் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

1. சுமார் 20 செமீ நீளமுள்ள ஒரு நூலை எடுத்து உங்கள் விரல்களில் சுற்றிக் கொள்ளவும்.
2. பற்களுக்கு இடையில் இழுக்கவும், படிப்படியாக ஃப்ளோஸைக் குறைக்கவும்.
3. ஒவ்வொரு இடைவெளிக்கும் நடைமுறையை மீண்டும் செய்யவும்: முதலில் முன் பற்களில் வேலை செய்யுங்கள், பின் பற்களுக்கு நகர்த்தவும்.

பாக்டீரியாவை மாற்றுவதைத் தவிர்க்க, ஒவ்வொரு புதிய பகுதிக்கும் ஒரு புதிய ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தவும்.

கடைசி படி உங்கள் பற்களை கழுவுதல். ஒரு தேக்கரண்டி தயாரிப்பை உங்கள் வாயில் வைத்து, உங்கள் வாயை நன்கு துவைக்கவும், இதற்கு 1-2 நிமிடங்கள் ஆகும். சராசரியாக, உங்கள் பல் துலக்குதல், இந்த முறைக்கு நீங்கள் பழகிவிட்டால், உங்களுக்கு 8 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகாது.

பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு, வாயில் தோன்றும் காயத்தை சேதப்படுத்தாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், எனவே சுத்தம் செய்வது கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும், ஆனால் குணப்படுத்தும் காலத்தில் flossing தவிர்க்க நல்லது. கெமோமில் உட்செலுத்தலுடன் துவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு கட்டுக்கதையை உடனடியாக அகற்றுவது மதிப்புக்குரியது - பலர், சில காரணங்களால், உங்கள் குழந்தை பற்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை என்று நம்புகிறார்கள், அவர்கள் சொல்கிறார்கள், அவை எப்படியும் விழுந்துவிடும். இருப்பினும், பற்றாக்குறை சரியான பராமரிப்புவழிவகுக்கும் தீவிர பிரச்சனைகள்கடைவாய்ப்பற்கள் கொண்டது.

எனவே, முதல் பற்கள் தோன்றும் தருணத்திலிருந்து வாய்வழி குழியை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம், மேலும் அனைத்து நடவடிக்கைகளும் முடிந்தவரை கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

1. நீங்கள் வாங்க வேண்டிய முதல் தூரிகை முடிந்தவரை மென்மையாகவும், சிறிய முட்கள் கொண்டதாகவும் இருக்கும்.
2. கலவையைப் பாருங்கள்: பேக்கேஜிங் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில் தூரிகையைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் பற்றிய தகவல்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
3. குழந்தைகளின் பற்பசைகள் கரிமமாக இருக்க வேண்டும் - அவை இரசாயனங்கள் அல்லது ஒவ்வாமைகளைக் கொண்டிருக்கக்கூடாது.
4. அதிக ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது விரும்பத்தகாதது, ஏனெனில் இது பற்களின் வளர்ச்சியை சீர்குலைக்கும்.

கூடுதலாக, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு பற்பசை மற்றும் தூரிகை தேர்வு ஒரு நிபுணர் ஆலோசனை பெற வேண்டும். உங்கள் குழந்தைக்கும் கற்றுக்கொடுங்கள் வழக்கமான வருகைகள்மருத்துவர்

பற்களை மாற்றும்போது, ​​உணவு மற்றும் தண்ணீரின் தரத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும் - ஃவுளூரைடு நிறைந்த உணவுகளை கொடுக்காமல் இருப்பது நல்லது. மேலும் அனைத்து பற்களும் நிரந்தரமாக மாற்றப்படும்போது, ​​​​பெரியவர்களுக்கான அதே வழிமுறைகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

தினசரி கவனிப்புடன் கூட, 30-40% தகடு பற்களின் மேற்பரப்பில் இருக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பல் இடைவெளிகள் மற்றும் சப்ஜிஜிவல் இடைவெளிகளை தூரிகை மூலம் முழுமையாக சுத்தம் செய்வது சாத்தியமில்லை, சிலர் பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், சிலர் மட்டுமே வீட்டு நீர்ப்பாசனத்தைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே, வருடத்திற்கு இரண்டு முறை பிளேக் மற்றும் டார்ட்டரை அகற்ற தொழில்முறை பற்களை சுத்தம் செய்வது நல்லது.

தொழில்முறை சுகாதாரம் ஏற்கனவே உள்ள நோயறிதல்களை உள்ளடக்கியது பல் பிரச்சனைகள்மற்றும் தகடு மற்றும் கல்லை தொடர்ந்து படிப்படியாக சுத்தம் செய்தல். தேவைப்பட்டால், உள்ளூர் மயக்க மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முதலாவதாக, மென்மையான மற்றும் கடினமான வைப்புக்கள் பற்களின் புலப்படும் மேற்பரப்புகளிலிருந்தும், அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தி அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளிகளிலிருந்தும் அகற்றப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், பற்சிப்பி சேதமடையவில்லை, ஏனென்றால் பிளேக் மற்றும் கல் அதிலிருந்து உரிக்கப்படுவது போல் தெரிகிறது. அடுத்த கட்டத்தில், சப்ஜிஜிவல் இடைவெளிகள் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன. இந்த நோக்கத்திற்காக சிறப்பு கைக்கருவிகள், இது பற்களை சேதப்படுத்தாது, சரியாகப் பயன்படுத்தினால், ஈறுகளை காயப்படுத்தாது.

பிளேக் நிறமி இருந்தால் (தேநீர், காபி, நிகோடின், சில மருந்துகள்), பின்னர் அல்ட்ராசவுண்ட் கூடுதலாக, ஒரு சாதனம் பயன்படுத்தவும் காற்றோட்டம். சோடியம் பைகார்பனேட் ஏரோசோலின் ஜெட் ஸ்ப்ரேயைப் பயன்படுத்தி அவர் தனது பற்களை சுத்தம் செய்கிறார்.

கல்லை அகற்றிய பிறகு, பற்சிப்பியை மெருகூட்டுவது அவசியம், இது பாக்டீரியாவின் இணைப்பு மற்றும் பிளேக்கின் படிவு ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும். இதைச் செய்ய, மெருகூட்டல் பசைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை தூரிகைகள் மற்றும் ரப்பர் பேண்டுகள் வடிவில் சிறப்பு இணைப்புகளுடன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மற்றும் பற்கள் தொடும் இடங்களில், சிறப்பு கீற்றுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தொழில்முறை சுத்தம் செய்யும் இறுதி கட்டத்தில், பற்சிப்பிக்கு விண்ணப்பிக்கவும் புளோரின் வார்னிஷ். இந்த தயாரிப்பு அவளுக்கு கூடுதல் பாதுகாப்பையும் நிவாரணத்தையும் அளிக்கிறது அதிகரித்த உணர்திறன்சிகிச்சை பற்கள்.

வீட்டில் வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கான தயாரிப்புகள்

வீட்டில் முழுமையான வாய்வழி பராமரிப்புக்காக, உங்களுக்கு பல தயாரிப்புகளின் தொகுப்பு தேவைப்படும். பெரும்பாலும் மக்கள் தங்களை ஒரு பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசைக்கு மட்டுப்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் இது பல் இடைவெளிகளை சரியான முறையில் சுத்தம் செய்ய அனுமதிக்காது. ஆனால் பாக்டீரியா மற்றும் உணவு குப்பைகள் இங்கு குவிகின்றன. எனவே, கூடுதலாக மற்ற வழிகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

பல் துலக்குதல்

பல் துலக்குதல் தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. அதை வாங்கும் போது, ​​நீங்கள் முட்கள், அளவு மற்றும் கைப்பிடியின் பிடியின் எளிமை ஆகியவற்றின் விறைப்புத்தன்மையை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலான மக்கள் நடுத்தர கடினமான தூரிகைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். சுத்தம் செய்ய மென்மையான முட்கள் தேவை உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள்மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, மற்றும் கடினமானவை - முற்றிலும் ஆரோக்கியமான பற்கள்மற்றும் பற்களின் பராமரிப்புக்காக. சுமார் 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் தூரிகையை மாற்ற வேண்டும்.

பற்பசைகள்

பற்பசை ஆகும் முக்கியமான வழிமுறைகள்வாய்வழி பராமரிப்பு. பேஸ்ட்கள் சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு, கிரீம் மற்றும் ஜெல் போன்றவை, வெவ்வேறு ஃவுளூரைடு உள்ளடக்கம். மருத்துவ பேஸ்ட்கள்ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, தடுப்புக்காக நீங்கள் சுயாதீனமாக சிறப்பு வாய்வழி சுகாதார தயாரிப்புகளை வாங்கக்கூடாது.

பற்பசையை சில மாதங்களுக்கு ஒருமுறை மாற்ற வேண்டும். சில சந்தர்ப்பங்களில், பல தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது அவசியமாக இருக்கலாம் வெவ்வேறு விளைவு. எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் கேரிஸ் மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் (பீரியண்டோன்டல் திசுக்களின் வீக்கம்) வளர்ச்சிக்கு ஆளாக நேரிட்டால், பல் மருத்துவர் காலையில் கேரிஸ் பேஸ்ட்டிலும், மாலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பேஸ்டிலும் பல் துலக்க பரிந்துரைக்கலாம்.

நம் உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, பற்களும் காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன சூழல், எனவே அவர்களை கவனித்துக்கொள்வது முழுமையாகவும் வழக்கமானதாகவும் இருக்க வேண்டும். ஆனால் இது சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. நிச்சயமாக, நவீன பல் மருத்துவம்பற்கள் மற்றும் வாய்வழி குழி தொடர்பான எந்தவொரு பிரச்சனையையும் சமாளிக்க முடியும், ஆனால் எப்படி அகற்றுவது விரும்பத்தகாத விளைவுகள், அவற்றைத் தடுப்பது நல்லது. கீழே நீங்கள் உண்மையில் வேலை செய்யும் ஐந்து உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியலாம்.

நாக்கு பராமரிப்பு

வாய்வழி பாக்டீரியாக்கள் பல் சிதைவுக்கு முக்கிய காரணம், எனவே அவை முடிந்தவரை அடிக்கடி அகற்றப்பட வேண்டும். மூலம், பகலில் மெல்லும் பசை உங்கள் சுவாசத்தின் புத்துணர்ச்சியைத் தவிர வேறு எதையும் பாதிக்காது, எனவே இது ஒரு முழுமையான சுகாதாரப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வாய்ப்பில்லை. அதே நேரத்தில், நாக்கை துலக்குவதைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது: ஆய்வுகள் காட்டுவது போல, வழக்கமான நடைமுறைகள் பல் சிதைவு மற்றும் வாய்வழி நோய்களின் வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

கூடுதலாக, நாக்கைத் துடைப்பது வாயில் உள்ள ஒளி கொந்தளிப்பான சேர்மங்களின் அளவைக் குறைக்கிறது, இது ஹலிடோசிஸை ஏற்படுத்துகிறது ( துர்நாற்றம்) கூடுதல் போனஸ் எப்படி? உங்கள் நாக்கைத் துலக்குவது தூண்டுகிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள் சுவை அரும்புகள், அதனால் பழக்கமான உணவுகளின் சுவை உங்களுக்கு பிரகாசமாகவும் பணக்காரராகவும் தோன்றும்.

மூலம், வெள்ளை பூச்சுஈஸ்ட் சமநிலையின்மை தொடர்பான செரிமான பிரச்சனைகளை நாக்கில் குறிக்கலாம். பல ஆய்வுகள் லாக்டோபாகில்லி (லாக்டோபாகில்லி) - புரோபயாடிக்குகளில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் கேண்டிடாவின் வளர்ச்சியை அடக்குவதை மிகவும் திறம்பட சமாளிக்கின்றன - சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும். அதே நேரத்தில், புரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது அனுமதிக்கிறது நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாஇரவு முழுவதும் வேலை செய்யுங்கள், இரவு உணவைத் திட்டமிடும்போது இதை மனதில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

எண்ணெய் இழுத்தல்

இந்த ஆயுர்வேத நடைமுறையைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இதுபோன்ற விஷயங்களில் மீண்டும் மீண்டும் செய்வது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. எனவே, அடிப்படை எண்ணெயுடன் வாயைக் கழுவுவது நோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், தினமும் மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் போது பற்களை வெண்மையாக்கும் என்று சோதனைகள் காட்டுகின்றன. அடைவதற்கு சிகிச்சை விளைவு, ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை உங்கள் வாயில் தேய்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருக்கும் - நீங்கள் இதை 15-20 நிமிடங்கள் செய்ய வேண்டும் - ஆனால் இதன் விளைவாக முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.

ரகசியம் என்னவென்றால், அதில் எண்ணெய் உள்ளது இந்த வழக்கில்ஈறுகளுக்கு அடியில் மற்றும் பற்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளிகளில் இருந்து கிருமிகளை இழுக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த "காந்தம்" (அதாவது, பல் துலக்கும்போது சில நேரங்களில் நாம் கவனமாக கையாளாத பகுதிகள்).

வெதுவெதுப்பான நீர் + கடல் உப்பு

உப்பு நீர் கழுவுவதற்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது வாயை காரமாக்குகிறது, இதனால் காரமானது பல் நோய் மற்றும் பல் சிதைவை ஏற்படுத்தும் அமிலத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவைக் கொல்லும். வெண்ணெய் உங்களுக்கு பொருந்தவில்லை என்றால், இது ஒரு சிறந்த மாற்றாகும். தினசரி பராமரிப்பு. தவிர, உப்பு நீர்வீக்கம் குறைக்கிறது மற்றும் நல்ல வாய் pH ஊக்குவிக்கிறது. லைஃப் ஹேக்: கரைசலில் 1-2 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கிராம்பு அல்லது புதினா சுவாசத்தை புதுப்பிக்க.

நீர்த்த உணவு தர ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு கழுவுவதற்கு ஏற்றது. குடிநீர் 1:1 விகிதத்தில். அதே நேரத்தில், பல் மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான வாய் துவைப்பதில் இருந்து விலகி இருக்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் அவை கடுமையானவை. இரசாயன பொருட்கள், இது ஈறுகளில் எரிச்சல் மற்றும் பற்களின் நீரிழப்பு (= அதிகரித்த உணர்திறன்) ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

பல் துணி

சரியான வாய்வழி பராமரிப்பு பற்றி பேசுகையில், பல் துலக்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லாதபோது உங்களுக்கு உதவும் சூழ்நிலை முறைகளைப் பற்றி நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. பாரம்பரிய வழி. டென்டல் ஃப்ளோஸ் என்பது உங்கள் பற்களில் உணவு சிக்கியது போல் நீங்கள் உணரும் ஒவ்வொரு முறையும் இதைப் பயன்படுத்தினால், அது பீரியண்டால்ட் நோயைத் தடுக்க உதவும். முறையான சேதம்பல் திசு).

பீரியண்டோன்டியத்தில் ஏற்படும் தாக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, பல் ஃப்ளோஸ் ஒரு டூத்பிக் விட மென்மையானது, எனவே அதிக உணர்திறன் மற்றும் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தால், அதை எப்போதும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

பற்களை சுத்தம் செய்தல்

இறுதியாக, பல் துலக்குவது எங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான மற்றும் பொதுவான செயலாகும். ஆயினும்கூட, நாம் அதைச் சரியாகச் செய்கிறோமா என்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கவில்லை. 45 டிகிரி கோணத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது மென்மையான தூரிகைஈறுகளின் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

ப்ரோட்ராக்டர் மூலம் பல் துலக்க யாரும் திட்டமிடுவதில்லை என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, வல்லுநர்கள் மிகவும் யதார்த்தமான பரிந்துரைகளை வழங்குகிறார்கள். முதலில், சோடியம் புளோரைடு மற்றும் லாரில் சல்பேட் இல்லாத பற்பசைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். மருத்துவ இதழ் தி லான்செட் இந்த பொருட்களை நியூரோடாக்சின்கள் (ஈயம் மற்றும் ஆர்சனிக் உடன்) பட்டியலிட்டது, இது 2012 ஆம் ஆண்டு ஹார்வர்ட் பல்கலைக்கழக அறிக்கையின் அடிப்படையில் ஃவுளூரைடு நீர் உள்ள பகுதிகளில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு குறைந்த IQ கள் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

ஆரோக்கியமான வாய்வழி குழி இதன் விளைவாகும் முழு அமைப்புமுயற்சி:

• இவற்றில் முதல் மற்றும் மிக முக்கியமானது கவனமாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்கும் சுகாதார பராமரிப்புஉங்கள் பற்களுக்கு பின்னால்.இது முக்கியமானது என்றாலும், இது போதாது.
• ஊட்டச்சத்து முழுமையானது என்பது மிகவும் முக்கியம்.
• சரியான நேரத்தில் தடுப்பு பரிசோதனைகள்உங்களை தொழில் ரீதியாக கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கும்உங்கள் வாய்வழி குழியின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவற்றின் ஆரம்ப கட்டங்களில் உள்ள பிரச்சனைகளை உடனடியாக கண்டறியவும்.
• சில மருத்துவ பரிந்துரைகள் இருந்தால், பின்னர் அவர்கள் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும்.
• தேவை ஏற்பட்டால், பின்னர் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை அல்லது புரோஸ்டெடிக்ஸ் மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.

வாய்வழி பராமரிப்பு வெற்றிகரமானது என்று எப்போது சொல்லலாம்:

• ஆரோக்கியமான பற்கள் வெள்ளைமற்றும் டார்ட்டர் அறிகுறிகள் இல்லாமல்.
• ஈறுகள் இளஞ்சிவப்பு நிறம், ஆரோக்கியமான, இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகள் இல்லாமல்.
• வாயிலிருந்து வரும் வாசனை இனிமையானது.

முழுமையான கவனிப்புக்கு என்ன தேவை

சரியான வாய்வழி பராமரிப்புக்காக, நீங்கள் தொடர்ந்து பொருத்தமான நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டும். அவற்றை சுருக்கமாக பட்டியலிடுவோம்:

முறையான சுத்தம்

இங்கே சில விதிகள் உள்ளன, அவை பின்பற்றப்பட்டால், வாய்வழி குழி சிகிச்சையின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்:

• நீங்கள் தூரிகையை தோராயமாக நாற்பத்தைந்து டிகிரி கோணத்தில் வைக்க வேண்டும்பக்கத்தில் தொடர்பாக.
• சுத்தமாக சுழற்சி இயக்கங்கள் வெளிப்புறத்தை சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
• அதேபோல், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்அவற்றின் உட்புறத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• மென்மையான வட்ட இயக்கங்களுடன் செயல்முறை மெல்லும் மேற்பரப்புபற்கள்.
• ஒரு பல் துலக்குதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும்நாக்கின் விளிம்பில் மேற்பரப்பை சுத்தம் செய்யவும்.
• சுத்தம் செய்யும் போது தூரிகையின் அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாதுஇரத்தப்போக்கு ஏற்படுத்தும்.
• உங்கள் பல் துலக்கத்தில் எந்த வகையான முட்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது முக்கியமானது.பொதுவாக, மென்மையான அல்லது நடுத்தர மென்மையான முட்கள் விரும்பப்படுகின்றன. பிளேக் அல்லது டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுப்பதில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்பல் துலக்குதல் உங்கள் பல் துலக்குதல் வாய் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்கான மிக முக்கியமான வழிமுறையாக கருதப்படலாம்.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சரியான பற்பசையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

இப்போதெல்லாம், அத்தகைய தயாரிப்புகளின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது. நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் பதில் வித்தியாசமாக இருக்கும். நீங்களே தேர்வு செய்ய சிறந்த விருப்பம், உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையிலிருந்து நீங்கள் தொடர வேண்டும். மிகவும் தேர்வு செய்வது சிறந்தது திறமையான தோற்றம்ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்த பிறகு பற்பசை.

அதே பல் துலக்குதலை எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்தலாம்?

இந்த காலம் பொதுவாக அதிகமாக இருக்கக்கூடாது மூன்று மாதங்கள். உங்களுக்கு ஜலதோஷம் இருந்தால், உங்கள் பல் துலக்குதலை உடனடியாக மாற்றுவது நல்லது, ஏனெனில் அதில் கிருமிகள் இருக்கலாம். நீங்களும் பார்க்க வேண்டும் தோற்றம்உங்கள் பல் துலக்குதல். அது ஒரு மோசமான தோற்றத்தைப் பெற்றிருந்தால், அதை உடனடியாக மாற்றுவது நல்லது.

நம் காலத்தில் உள்ளன என்பதையும் மறந்துவிடக் கூடாது பயனுள்ள முறைகள்தொழில்முறை சுத்தம், இது சிறப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி நிபுணர்களால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நீங்கள் எப்போதாவது அவர்களை நாடினால், அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஆதரவை வழங்கும்.

பல் ஃப்ளோஸை எப்படி, ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்

வாய்வழி பராமரிப்புக்கான இரண்டாவது மிக முக்கியமான வழிமுறையாக டென்டல் ஃப்ளோஸைக் கருதலாம். அதன் உதவியுடன், பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடங்கள் மற்றும் குறிப்பாக, ஈறுகளுக்கு அருகில் உள்ள பகுதிகள் உட்பட, அடைய முடியாத பகுதிகளை நீங்கள் சுத்தம் செய்யலாம்.

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​பல் பராமரிப்பு மட்டுமல்ல என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. ஈறு ஆரோக்கியமும் இதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வழக்கமாக, ஈறுகளில் உள்ள சிக்கல்கள் பற்களின் விளிம்புகளில், பல் இடைவெளிகள் உட்பட பற்களில் பிளேக் உருவாவதன் மூலம் தொடங்குகின்றன. ஃப்ளோசிங் இந்த ஆபத்தைத் தடுக்க உதவும். இந்த நடைமுறைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசை செயல்களின் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது.

இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசலாம்:

• பல் ஃப்ளோஸ் நடுத்தர விரல்களில் சுற்றி வைக்கப்பட வேண்டும்.
• நீங்கள் அதை பெரிய மற்றும் இடையே வைக்க வேண்டும் ஆள்காட்டி விரல்ஒவ்வொரு கை.அவர்களுக்கு இடையே 1-2 சென்டிமீட்டர் நூல் இருக்க வேண்டும்.
• பயன்படுத்தி நகரும் போது நீங்கள் நூல் வழிகாட்ட வேண்டும்ஆள்காட்டி விரல்கள்.
• நெகிழ் மெதுவாக செய்யப்படுகிறதுமற்றும் மென்மையான ஜிக்ஜாக் இயக்கங்கள்.
• நீங்கள் பல்லின் மேற்பரப்பில் ஃப்ளோஸை மேலும் கீழும் நகர்த்த வேண்டும்.ஒவ்வொரு புதிய பகுதியும் நூலின் சுத்தமான பகுதியுடன் சுத்தம் செய்யப்பட வேண்டும். சுத்தம் செய்வது மட்டுமல்ல திறந்த பகுதிபல், ஆனால் ஈறுகளின் விளிம்பிற்கு அப்பால் சிறிது நீட்டிக்கப்படுகிறது.

பல் ஃப்ளோஸ் பல்வேறு வகைகளாக இருக்கலாம்:

• பல் நாடா.
• மெழுகு நூல்.
• கடற்பாசி நூல்.
• மெழுகு நூல் அல்ல.

பல் ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்தி எந்த வரிசையில் பல் துலக்குவது என்பது முக்கியமல்ல.

பொதுவாக, ஈறுகளில் உள்ள பிரச்சனைகள் அவற்றின் விளிம்புகளில் உள்ள பற்களின் மீது தகடு உருவாவதால் தொடங்குகின்றன, பல் பல் துலக்குதல் இந்த அபாயத்தைத் தடுக்கலாம்

அலசுதலில் உதவி

வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை திறம்பட பராமரிக்க இது மற்றொரு வழியாகும். இருப்பினும், இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்த முறையும் மற்றவற்றை ரத்து செய்யாது என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது. அவை எப்போது மிகப்பெரிய பலனைத் தருகின்றன ஒருங்கிணைந்த பயன்பாடு, ஒருவரையொருவர் பூர்த்திசெய்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல். பற்களை துவைக்க எவ்வாறு திறம்பட பயன்படுத்துவது என்பது பற்றி பேசலாம். இதற்கு பல எளிய விதிகள் உள்ளன.

துவைக்க உதவியின் சரியான அளவைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் விதிகளில் ஒன்றாகும். இதற்கு நீங்கள் ஒரு டிஸ்பென்சரைப் பயன்படுத்தலாம். குழந்தையின் வாயை துவைக்கும்போது இந்த பிரச்சினை மிகவும் முக்கியமானது. இந்த வழக்கில், சரியான கட்டுப்பாடு இல்லாமல், மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ துவைக்க உதவியைப் பயன்படுத்துவது எளிது.

இந்த சிக்கலை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, சில வகையான கழுவுதல்களை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், இந்த தயாரிப்பின் விளக்கத்தை நீங்கள் கவனமாக படிக்க வேண்டும்.

துவைக்க உதவி மற்ற வகைகளை மாற்றாது என்பதை மீண்டும் உங்களுக்கு நினைவூட்டுவோம் வழக்கமான பராமரிப்புபற்களுக்கு.அவர் அவற்றை மட்டுமே பூர்த்தி செய்கிறார்.

அதைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​அதன் பயன்பாட்டின் நேரத்தை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும். எனவே, சில வகையான மவுத்வாஷ்களை வாயில் 30 வினாடிகள் வைத்திருக்க வேண்டும். கழுவுதல் போது இந்த தேவை கவனமாக பூர்த்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த சிக்கலை தெளிவுபடுத்துவதற்கு, சில வகையான கழுவுதல்களை நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டும், இந்த தயாரிப்பின் விளக்கத்தை நீங்கள் கவனமாக படிக்க வேண்டும்

நாக்கு சுத்தம் செய்பவர்கள்

உங்கள் நாக்கைப் பராமரிப்பது உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளைப் பராமரிப்பதை விட குறைவான முக்கியமல்ல. நாக்கு விளையாடுகிறது முக்கிய பங்குமனித ஆரோக்கியத்தில். அதைப் பராமரிக்க, நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய வேண்டும்:

மெல்லும் கோந்து

• இது எந்த வகையான இனிப்பு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.இது குளுக்கோஸ் அல்லது பிரக்டோஸ் என்றால், இது மெல்லும் கோந்துநோய்க்கிரும பாக்டீரியாக்களை ஈர்க்கிறது. சர்பிடால் அல்லது சைலிட்டால் பயன்படுத்தினால், இது நடக்காது.
• இது உண்மையிலேயே இயந்திர உணவு குப்பைகளை அகற்றும் திறன் கொண்டதுபற்களில் இருக்கும்.
• சூயிங்கம் அந்த தசைகளை ஓரளவுக்கு வளர்க்கிறது., இது மெல்லும் செயல்முறையை வழங்குகிறது.
• சாப்பிட்ட 15 நிமிடங்களுக்குள் பயன்படுத்தினால், பின்னர் சூயிங் கம் வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.

தடுப்பு பல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள்

என தடுப்பு நடவடிக்கைகள்பின்வருவனவற்றை நீங்கள் குறிப்பிடலாம்:

• ஊட்டச்சத்து உடலுக்கு தேவையான பொருட்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களை வழங்க வேண்டும்.ஃவுளூரைடு உட்கொள்வது பல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
• உங்கள் பற்களின் நிலையை கண்காணிக்க நிபுணர்களை தவறாமல் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.மற்றும் அவர்களின் பரிந்துரைகளை கவனமாக பின்பற்றவும்.

தொழில்முறை பற்களை சுத்தம் செய்தல்

இது நான்கு நிலைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• ஒரு ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டு, ஏற்கனவே உள்ள சிக்கல்கள் அடையாளம் காணப்படுகின்றன.
• அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பிறவற்றைப் பயன்படுத்துதல் நவீன முறைகள்டார்ட்டர் வடிவங்கள் மற்றும் பல்வேறு வகையான பல் கறைகள் அகற்றப்படுகின்றன.
• பற்கள் ஒரு சிராய்ப்பு பசை கொண்டு பளபளப்பானது.
• பற்கள் ஒரு சிறப்பு ஃவுளூரைடு ஜெல் மூலம் பூசப்பட்டிருக்கும்.

இலக்கு அமைப்பு. வாய்வழி சுகாதார தயாரிப்புகளின் கலவை மற்றும் பண்புகளைப் படிப்பதன் அடிப்படையில் முதன்மை வாய்வழி பராமரிப்பு முறைகள்.

பாதுகாக்க ஆரோக்கியமான குழிவாய், அதை நல்ல சுகாதார நிலையில் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம், இது வாய்வழி குழியில் அடிப்படை உடலியல் செயல்முறைகளை உறுதி செய்கிறது: மெல்லுதல், செரிமானம், சுய சுத்தம், கனிமமயமாக்கல். எனவே, ஒவ்வொரு நபருக்கும் சரியான அளவிலான வாய்வழி சுகாதாரத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம், அதைப் பராமரிப்பதற்கான விதிகள் மற்றும் முறைகளை அவருக்குக் கற்பிப்பது மிக முக்கியமான சமூக மற்றும் மருத்துவ பணிஅனைவரும் மருத்துவ பணியாளர்கள். வாய்வழி சுகாதாரத்தின் நோக்கம் உணவு குப்பைகள், பிளேக், டெட்ரிடஸ், மைக்ரோஃப்ளோரா ஆகியவற்றை சுத்தப்படுத்துவதுடன், அதன் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் வாய்வழி குழி தயாரிப்புகளில் அறிமுகப்படுத்துகிறது.
வாய்வழி சுகாதார பொருட்கள். இந்த தயாரிப்புகளில் பல் பொடிகள், பற்பசைகள் மற்றும் பல் அமுதம் ஆகியவை அடங்கும். சுகாதாரப் பொருட்களுக்கு பல கட்டாயத் தேவைகள் உள்ளன: அவை பாதிப்பில்லாதவை, நல்ல சுத்திகரிப்பு, புத்துணர்ச்சி, டியோடரைசிங், சுவை, ஆர்கனோலெப்டிக் மற்றும் பிற பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். அவை வாய்வழி குழியின் மைக்ரோஃப்ளோராவின் கலவையில் உச்சரிக்கப்படும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடாது, மேலும் உள்ளூர் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை விளைவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.
பல் பொடிகள். பல் தூளின் முக்கிய கூறு சிராய்ப்பு பொருட்கள் - சுண்ணாம்பு, டிகால்சியம் பாஸ்பேட், கரையாத சோடியம் மெட்டாபாஸ்பேட் மற்றும் பிற பொருட்கள், இதில் வாசனை சேர்க்கப்படுகிறது (1-2%): மெந்தோல், யூகலிப்டஸ், சோம்பு மற்றும் பிற எண்ணெய்கள். சில பொடிகள் உள்ளன சமையல் சோடா, அம்மோனியம் குளோரைடு. அவை தயாரிக்க எளிதானவை, மலிவானவை மற்றும் சுத்திகரிப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், அவற்றின் டியோடரைசிங் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகள் பலவீனமாக வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன. அவை போதுமான சுகாதாரமானவை அல்ல; உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் தொகுப்பை அவற்றில் அறிமுகப்படுத்த முடியாது. சளி சவ்வு நோய்கள் அல்லது அவற்றின் அதிக சிராய்ப்பு காரணமாக பற்களின் அதிகரித்த சிராய்ப்பு போன்றவற்றில் பொடிகள் பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. குழந்தை பருவத்தில் அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

பற்பசைகள். இது மிகவும் பொதுவான சுகாதார தயாரிப்பு ஆகும். தொழில் உற்பத்தி செய்கிறது பரந்த அளவிலானநோக்கம், அறிகுறிகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைப் பொறுத்து தேர்வு வழங்கும் பேஸ்ட்கள். பற்பசைகளின் கலவை, அவற்றின் நோக்கத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சிராய்ப்பு நிரப்பியை உள்ளடக்கியது - சுண்ணாம்பு, டைகால்சியம் பாஸ்பேட், கால்சியம் பைரோபாஸ்பேட், சோடியம் மெட்டாபாஸ்பேட், ட்ரைகால்சியம் பாஸ்பேட், அலுமினியம் ஹைட்ராக்சைடு, சிலிக்கான் டை ஆக்சைடு போன்றவை. அதன் கலவை மற்ற பொருட்கள் கணக்கில்.

பற்பசைகளை 2 குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம் - சுகாதாரமான மற்றும் சிகிச்சை மற்றும் நோய்த்தடுப்பு. சுகாதாரமான பேஸ்ட்கள் வாய்வழி குழியை சுத்தப்படுத்தவும் புதுப்பிக்கவும் நோக்கம் கொண்டவை மற்றும் எந்த மருத்துவ அல்லது நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள். அத்தகைய பசைகளில் "ஆரஞ்சு", "குடும்பம்", "ஒலிம்பஸ்", "பாம்", "புதினா" ஆகியவை அடங்கும். குழந்தைகளுக்கு, சுகாதார பேஸ்ட்கள் ("மொய்டோடைர்", "யாகோட்கா", "டெட்ஸ்காயா", "நு, போகோடி") மேம்படுத்தப்பட்ட ஆர்கனோலெப்டிக் பண்புகளுடன், கிருமி நாசினிகள் சேர்க்கைகள் மற்றும் இனிமையானதாக தயாரிக்கப்படுகின்றன. வெளிப்புற வடிவமைப்பு.
சிகிச்சை மற்றும் முற்காப்பு பேஸ்ட்கள் நோக்கத்தின் படி அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-கேரிஸ் என பிரிக்கப்படுகின்றன. அவை கூடுதலாக பல்வேறு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு சேர்க்கைகளை உள்ளடக்குகின்றன, அதைப் பொறுத்து அனைத்து பேஸ்ட்களும் பல குழுக்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன.
தாவர பொருட்கள் மற்றும் உயிரியல் கொண்ட பேஸ்ட்கள் செயலில் உள்ள பொருட்கள். பல பேஸ்ட்களில் தாவர நிறமி குளோரோபில் மற்றும் பல்வேறு வைட்டமின்கள் (சி, பி, ஈ, கே, கரோட்டின்) உள்ளன. இவை "லெஸ்னயா", "நோவின்கா -72", "கூடுதல்", "குளோரோபில்", "ப்ரிமா" பேஸ்ட்கள். அவர்கள் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் deodorizing விளைவு. "Azulena", "Chamomile", "Ayra", "Biodont", "Rozodont" பேஸ்ட்கள் கெமோமில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், கலாமஸ், கிராம்பு மற்றும் ரோஜா எண்ணெய் ஆகியவற்றின் சாறுகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. ப்ரிமா பேஸ்ட் அதன் வைட்டமின் பி 3 உள்ளடக்கம் காரணமாக கிரானுலேஷன் திசு உருவாவதை ஊக்குவிக்கிறது.
பெரிய குழுஉப்பு பற்பசைகளால் குறிப்பிடப்படுகிறது. அவை உப்பு உப்புகள், செறிவூட்டல்களைக் கொண்டிருக்கின்றன கனிம நீர், பரந்த அளவிலான உப்புகள், சுவடு கூறுகள், ஃவுளூரைடுகள், கிருமி நாசினிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இதில் "முத்து", "தைலம்", "மேரி", "போமோரின்", "நியோபோமோரின்", "ஃப்ருக்டோபோமோரின்", "ஃபிட்டோபோமோரின்", "ரிலா" ஆகியவை அடங்கும். அவை உமிழ்நீரை அதிகரிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள், நல்ல சுத்திகரிப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு, கிருமி நாசினிகள் பண்புகள்.
வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பற்பசைகளின் குழு தயாரிக்கப்படுகிறது. இதில் "போரோகிளிசரின்" மற்றும் "பெர்ரி" ஆகியவை அடங்கும், இதில் போரோகிளிசரின் உள்ளது. அவை பூஞ்சை காளான் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. புரோபோலிஸ் என்பது பூஞ்சை காளான் பேஸ்டின் "புரோபோலிசோவயா" பகுதியாகும்.

ஒரு பெரிய குழுவில் கேரிஸ் எதிர்ப்பு பற்பசைகள் உள்ளன. அவை ஃவுளூரைடுகளைக் கொண்ட மற்றும் இல்லாத குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம். ஃவுளூரின் கொண்ட பேஸ்ட்களில் ஃவுளூரின் தோராயமாக 1-2% (உறுப்பு F இல் கணக்கிடப்படுகிறது). கேரிஸின் குறைப்பு (வளர்ச்சியில் குறைவு) இல் அவற்றின் எதிர்ப்பு கேரிஸ் விளைவு வெளிப்படுத்தப்படுகிறது, அவை குழந்தைகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஃவுளூரின் கொண்ட பேஸ்ட்களின் குழுவில் செபுராஷ்கா, ஃப்ளோரோடென்ட், சல்யுட், முனிவர், மோலோடெஜ்னயா, சோடியாக், சோர்வனெட்ஸ், சிக்னல், லோகலுட் போன்றவை அடங்கும். முறையான பயன்பாடுபற்களை சுத்தம் செய்வதற்கான ஃவுளூரைடு கொண்ட பேஸ்ட்கள் 20-40% வரை கேரிஸ் அதிகரிப்பைக் குறைக்கும்.

ஃவுளூரைடு இல்லாத ஆன்டி-கேரிஸ் பேஸ்ட்களின் குழுவில் கால்சியம் கிளிசரோபாஸ்பேட், "ரீமோடென்ட்" கொண்ட "அர்பாட்" மற்றும் "முத்து" ஆகியவை அடங்கும். ரெமோடென்ட் பேஸ்ட் ஆகும் பயனுள்ள தீர்வு, கால்சியம் உப்புகள், பாஸ்பரஸ் மற்றும் பல நுண் கூறுகள் உள்ளன.

பல் அமுதம். பல் அமுதங்கள் உணவுக் குப்பைகளிலிருந்து வாயை நன்றாகச் சுத்தப்படுத்தவும், வாசனை நீக்கவும், சுவையாகவும் இருக்கும். அவற்றில் நறுமணப் பொருட்கள், மெந்தோல், சாயங்கள் உள்ளன. பல அமுதங்களில் மருத்துவப் பொருட்கள் உள்ளன ("காடு", "யூகலிப்டஸ்") "சிறப்பு" அமுதத்தில் சோடியம் ஃவுளூரைடு உள்ளது.
வாய்வழி சுகாதாரம் ஒரு பல் துலக்குதல் மூலம் அடையப்படுகிறது. இது பற்களை சுத்தப்படுத்தவும் அறிமுகப்படுத்தவும் உதவுகிறது மருத்துவ பொருட்கள்.
குழந்தைகளுக்கு, 18 - 25 மிமீ நீளம் மற்றும் 7 - 8 மிமீ அகலம் கொண்ட தூரிகைகள் பெரியவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - முறையே 25 - 30 மற்றும் 7.5 - 11.0 மிமீ; ஒரு தூரிகையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அதன் வேலை செய்யும் பகுதியின் நீளம் மூன்று அருகிலுள்ள பற்களை உள்ளடக்கியது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த தூரிகை ஒரு பெரிய வேலை பகுதி மற்றும் பயன்படுத்த வசதியானது. ப்ரிஸ்டில் புதர்களின் வரிசைகள் குறைவாக இருக்க வேண்டும், ஒருவருக்கொருவர் 2.0 -2.5 மிமீ தொலைவில் மூன்றுக்கு மேல் இருக்கக்கூடாது. ஒரு அடர்த்தியான ஏற்பாடு முட்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் ஏழை பற்கள் சுத்தம் செய்ய வழிவகுக்கிறது.
பல் துலக்குதல்கள் இயற்கையான முட்கள் மற்றும் பல செயற்கை பொருட்களை (நைலான், பாலியூரிதீன், பெர்லான் போன்றவை) பயன்படுத்துகின்றன. IN சமீபத்தில்செயற்கை பொருட்களால் செய்யப்பட்ட தூரிகைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது. ஃபைபர் விறைப்பின் அளவைப் பொறுத்து, கடினமான, நடுத்தர கடினமான மற்றும் மென்மையான பல் துலக்குதல்கள் உள்ளன. மிகவும் மென்மையான இழைகள் கொண்ட தூரிகைகள் வாய்வழி சளி நோய்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பீரியண்டல் நோய்களுக்கு, கடினமான தூரிகைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகளின் நடைமுறையில் (பாலர் குழந்தைகள்), பல் துலக்குவது எப்படி என்பதை அறியத் தொடங்கும் போது, ​​மென்மையான முட்கள் கொண்ட தூரிகைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. பல் துலக்கிய பிறகு, தூரிகையை தண்ணீரில் நன்கு துவைக்க வேண்டும்: திறந்தவெளிக்கு அணுகக்கூடிய கொள்கலனில் உலர வைக்க வேண்டும்.

பல் துலக்குதல் சேவை வாழ்க்கை மாறுபடும், சராசரியாக 3 - 4 மாதங்கள். சுருக்கப்பட்ட அல்லது ஓரளவு விழுந்த இழைகளைக் கொண்ட பழைய தூரிகை அதன் துப்புரவு செயல்பாடுகளை திறம்பட செய்ய முடியாது என்பதை தெளிவாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே, தூரிகைகளை சரியான நேரத்தில் மாற்றுவது அவசியம். பல் துலக்குதல் என்பது தனிப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கான ஒரு பொருள்;
பல் துலக்குதல்களால் பற்களின் சில பகுதிகளை, குறிப்பாக பல் இடைவெளிகளின் தொடர்பு மேற்பரப்புகளை முழுமையாக சுத்தம் செய்ய முடியாது. இந்த நோக்கத்திற்காக, பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் டூத்பிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தட்டையான நூல்கள் குறிப்பாக வசதியானவை, அதே போல் இழுக்கும் போது வடிவத்தை மாற்றும் நூல்கள். 30-40 செமீ நீளமுள்ள ஒரு நூல் நடுத்தர அல்லது ஆள்காட்டி விரல்களுக்கு இடையில் காயப்பட்டு, வலது கையின் கட்டைவிரலுக்கும் இடது கையின் ஆள்காட்டி விரலுக்கும் இடையில் இழுக்கப்பட்டு, இறுக்கமான நிலையில் அது பல் இடைவெளியில் செருகப்பட்டு, நூலை அழுத்துகிறது. பல். இந்த நிலையில், ஆன்டெரோபோஸ்டீரியர் அல்லது கீழ்-மேல் திசையில் ஃப்ளோஸுடன் 6-7 இயக்கங்களை உருவாக்கவும், இடைப்பட்ட இடத்தை சுத்தம் செய்யவும். ஈறு பாப்பிலாவை சேதப்படுத்தாமல் இருக்க சுத்தப்படுத்துதல் கவனமாக செய்யப்பட வேண்டும். பல் சிதைவைத் தடுக்க, புளோரைடு கரைசலுடன் ஃப்ளோஸ் சிகிச்சை செய்யலாம்.
பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளை டூத்பிக் மூலம் சுத்தம் செய்யலாம். அவை முக்கோண, தட்டையான அல்லது வட்டமாக இருக்கலாம். அவை பொதுவாக மரம் அல்லது பிளாஸ்டிக்கால் ஆனவை. டூத்பிக் பல் பல் இடைவெளியில் செருகப்பட்டு, பல்லின் மேற்பரப்பிற்கு எதிராக அழுத்தி, நுனியை ஈறு பள்ளத்தில் மூழ்கடித்து, பின்னர் தொடர்பு புள்ளிக்கு நகர்த்தப்படுகிறது. குறுகிய பல் இடைவெளிகளுடன் இந்த கையாளுதலைச் செய்வது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கும்.
நல்ல நிலைவாய்வழி ஆரோக்கியத்தை கவனமாகக் கல்வி மற்றும் பல் துலக்குதல் விதிகளை கடைபிடிப்பதன் மூலம் மட்டுமே பராமரிக்க முடியும். இந்த வழக்கில், மூன்று முக்கிய விதிகளால் வழிநடத்தப்படுவது அவசியம்:
1) வாய்வழி குழியின் சுகாதாரமான பராமரிப்பு தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும், தேவையான எண்ணிக்கையிலான தூரிகை பக்கவாதம் மற்றும் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்ய ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை செலவிட வேண்டும்;
2) வாய்வழி பராமரிப்பு மற்றும் பல் துலக்குதல் விதிகளில் பயிற்சி மருத்துவ பணியாளர்களின் பொறுப்பாகும். முறையான பயிற்சி இல்லாமல் உறுதி செய்ய முடியாது தேவையான நிலைவாய் சுகாதாரம்;
3) வாய்வழி சுகாதாரத்தின் நிலை மற்றும் பல் துலக்குதல் விதிகளுக்கு இணங்குவது கண்காணிக்கப்பட வேண்டும் மருத்துவ பணியாளர்கள், இது சுகாதாரத் திறன்களை ஒருங்கிணைத்து அதை உறுதிப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது உயர் நிலை.
இந்த விதிகளில் இருந்து அது பின்வருமாறு மருத்துவ பிரச்சனைகல்வியியல் மற்றும் நிறுவன அம்சங்களை உள்ளடக்கியது.
பல் துலக்குவதில் மிக முக்கியமான படி, பல் துலக்குதல் மூலம் சரியான இயக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்வது. ஸ்கிராப்பர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வட்ட, துடைத்தல், பரஸ்பர இயக்கங்கள். கடைவாய்ப்பற்கள் மற்றும் ப்ரீமொலர்களின் மெல்லும் மேற்பரப்புகள் ஸ்கிராப்பிங் மற்றும் பரஸ்பர இயக்கங்கள் மூலம் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் அனைத்து பற்களின் புக்கால், பலாடல், மொழி மற்றும் வெஸ்டிபுலர் மேற்பரப்புகள் துடைக்கும் இயக்கங்கள் மூலம் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், தூரிகையின் இயக்கம் பல்லின் அச்சில் தொடங்குகிறது, அதே நேரத்தில் தூரிகையைத் திருப்புவதன் மூலம் பல் மேற்பரப்பை "துடைக்கிறது" (படம் 19).

பற்களின் புக்கால், பாலாட்டல், மொழி மற்றும் வெஸ்டிபுலர் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது வட்ட மற்றும் வட்ட மொழிபெயர்ப்பு இயக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பொதுவாக இந்த மேற்பரப்புகளை ஸ்வீப்பிங் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி பூர்வாங்க சுத்தம் செய்த பிறகு.
பற்களின் மெல்லும் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யும் போது, ​​பரிமாற்றம் மற்றும் வட்ட இயக்கங்கள்போதுமான பலனளிக்கவில்லை, ஏனெனில் இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்வது மற்றும் மேற்பரப்பு முறைகேடுகள் தேவைப்படுகின்றன குறிப்பிடத்தக்க முயற்சி. எனவே, மெல்லும் மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்ய, ஸ்கிராப்பிங் மற்றும் பரஸ்பர இயக்கங்கள் அதன் விமானத்துடன் தொடர்புடைய நீளமான மற்றும் குறுக்கு இயக்கங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பற்களின் பக்கவாட்டு பரப்புகளில் தூரிகை மூலம் ஸ்க்ராப்பிங் மற்றும் வட்ட இயக்கங்கள், குறிப்பாக துலக்குதல் ஆரம்ப கட்டத்தில், பல் இடைவெளிகளில் பிளேக்கை மாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, இத்தகைய இயக்கங்கள், குறிப்பாக பல் கழுத்தின் பகுதியில் ஒரு கடினமான தூரிகை மூலம், பற்சிப்பி சிராய்ப்பு மற்றும் அதன் குறைபாடுகளின் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கும். பல் அச்சுடன் தொடர்புடைய தூரிகையின் வேலை செய்யும் பகுதியின் இடம் மிகவும் முக்கியமானது. ஸ்கிராப்பிங் போது, ​​பரஸ்பர இயக்கங்கள், தூரிகை பொதுவாக சுத்தம் செய்ய மேற்பரப்பில் செங்குத்தாக நிலைநிறுத்தப்படுகிறது. இயக்கங்களைத் துடைக்கும்போது, ​​முட்கள் முதலில் சுத்தம் செய்யப்படும் மேற்பரப்புக்கு கடுமையான கோணத்தில் வைக்கப்படுகின்றன, பின்னர் தூரிகை அதன் அச்சில் சுழற்றப்படுகிறது. வட்ட மற்றும் வட்ட மொழிபெயர்ப்பு இயக்கங்களுடன், பல் துலக்குதல் சுத்தம் செய்யப்படும் மேற்பரப்புக்கு செங்குத்தாக அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கோணத்தில் வைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் பற்களை சரியாக துலக்கும் பழக்கத்தை உருவாக்க, இந்த கையாளுதலில் பயிற்சி ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு தாடையையும் பல பிரிவுகளாகப் பிரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது; எடுத்துக்காட்டாக, கடைவாய்ப்பற்கள், முன்பற்கள் மற்றும் முன் பற்களின் பிரிவுகள். முதலில், வலதுபுறத்தின் வெஸ்டிபுலர் மேற்பரப்பின் டென்டோஜிகல் மண்டலம் மேல் பற்கள், பின்னர் அவர்களின் மெல்லும் மேற்பரப்பு, பின்னர் அரண்மனை மேற்பரப்பு. அடுத்து அவை ஒரே நஞ்சுக்கொடியில் உள்ள முன்கூட்டு மண்டலத்திற்குச் செல்கின்றன, பின்னர் முன்புற பற்களின் பிரிவுக்கு, முதலில் அதே பக்கத்திலும், பின்னர் இடதுபுறத்திலும் செல்கின்றன. இதற்குப் பிறகு, இடது பாதியில் உள்ள ப்ரீமொலர்கள் மற்றும் மோலர்கள் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன, மேலும் கீழ் தாடையின் பற்கள் அதே வரிசையில் சுத்தம் செய்யப்படுகின்றன. ஒரு பிரிவின் பற்களின் ஒவ்வொரு மேற்பரப்பையும் சுத்தம் செய்ய, நீங்கள் ஒரு தூரிகை மூலம் குறைந்தது 8-10 இயக்கங்களைச் செய்ய வேண்டும். எனவே, இரண்டு தாடைகளின் அனைத்து பிரிவுகளின் அனைத்து மேற்பரப்புகளையும் சுத்தம் செய்ய, பல் துலக்குடன் 300-400 இயக்கங்களைச் செய்வது அவசியம். இதற்கு குறைந்தது 2.5 -3.5 நிமிடங்கள் எடுத்திருக்க வேண்டும்

அரிசி. 19.

பாஸ்டை சுத்தம் செய்வதற்கான செயல்முறை வாயை தண்ணீரில் கழுவுதல் மற்றும் தூரிகையை கழுவுதல் ஆகியவற்றுடன் தொடங்குகிறது. இதற்குப் பிறகு, தூரிகையின் தலையின் நீளத்திற்கு ஏற்ப குழாயிலிருந்து பேஸ்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் வாயை நன்கு கழுவி, தூரிகையைக் கழுவுவதன் மூலம் பல் துலக்குவது நல்லது வெந்நீர். பல் இடைவெளிகளை சுத்தம் செய்ய, ஃப்ளோஸ் மற்றும் டூத்பிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்குவது சிறந்தது: காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் இரவில்.