Kumpletong pag-renew ng katawan ng tao. Ang dalas ng pag-renew ng katawan ng tao

Lagi kong sinasabi na ang ating katawan ay kahanga-hanga at mapanlikha. Ang kailangan lang natin ay huwag makialam sa kanyang trabaho. Well, siyempre, huwag siyang pakainin ng anumang lason na dumi.
Sa pamamagitan ng pagbibigay ng lason at simulang kumain masustansyang pagkain, pagkaraan ng ilang oras ay makakakuha tayo ng ganap malusog na katawan, maliban kung, siyempre, mayroon kang ilang napakalubhang sakit noon. Ngunit ang aking mga paboritong siyentipiko ay nagsasabi na kahit na malubhang sakit ay maaaring makabuluhang mapawi at gumaling sa paglipas ng panahon sa pamamagitan ng paglipat sa Wastong Nutrisyon.
Kaya't iyon ang aking pinupuntahan.
Ang lahat ng mga selula ng ating katawan ay patuloy na nire-renew, at mayroon tayong, na may ilang periodicity (bawat organ ay may sariling panahon), ganap na bagong mga organo.

Balat: pinakamabilis mag-update panlabas na layer balat na nakikipag-ugnayan sa kapaligiran. Ang mga epidermal cell ay nire-renew tuwing 2-3 linggo. Ang mas malalim na mga layer ay medyo mabagal, ngunit sa karaniwan, ang buong cycle ng pag-renew ng balat ay nangyayari sa 60-80 araw. Siya nga pala, Nakamamangha na impormasyon: Bawat taon ang katawan ay gumagawa ng humigit-kumulang dalawang bilyong bagong mga selula ng balat.
Ngunit pagkatapos ay lumitaw ang tanong, bakit ginagawa isang taong gulang na bata at ibang-iba ang hitsura ng balat ng isang animnapung taong gulang. Maraming hindi pa napag-aaralan sa ating katawan, ngunit sa ngayon ay pinaniniwalaan na ang balat ay tumatanda dahil sa pagkasira (sa paglipas ng mga taon) ng paggawa at pag-renew ng collagen, na pinag-aaralan pa. Naka-on sa sandaling ito Napag-alaman lamang na ang mga kadahilanan tulad ng hindi tama at mahina (kakulangan ng taba at kakulangan ng mga protina) nutrisyon, pati na rin ang masyadong agresibong impluwensya ay napakahalaga. kapaligiran. Pinipigilan nila ang produksyon at kalidad ng collagen. Ang labis na ultraviolet radiation ay negatibong nakakaapekto sa pagbabagong-buhay ng balat. Ngunit, ang 20-30 minuto sa araw ay itinuturing na isang therapeutic dosis, na may kapaki-pakinabang na epekto sa maraming mga proseso sa katawan, kabilang ang pag-renew ng balat.

Sumasaklaw sa mga epithelial cells tiyan at bituka Nakikipag-ugnayan sila sa pinaka-agresibong kapaligiran (mga katas ng tiyan at mga enzyme na nagpoproseso ng pagkain) at nauubos ng pagkain na patuloy na dumadaan sa kanila. Ina-update ang mga ito tuwing 3-5 araw! (anong uri ng mga deposito ng "mga lason at basura" ang maaari nating pag-usapan?).

Ang istraktura ng dila mucosa ay napaka-kumplikado, at hindi kami pupunta sa mga detalye. Ang rate ng pag-renew ng iba't ibang bahagi ng mga cell mauhog lamad ng dila (receptor) magkaiba. Sa madaling salita, masasabi natin na ang renewal cycle ng mga cell na ito ay 10-14 na araw.

Dugo- isang likido kung saan nakasalalay ang ating buong buhay. Araw-araw, humigit-kumulang kalahating trilyong iba't ibang selula ng dugo ang namamatay sa karaniwang katawan ng tao. Dapat silang mamatay sa oras para sa mga bagong silang maipanganak. Sa katawan ng isang malusog na tao ang bilang ng mga patay na selula ay katumbas ng bilang ng mga bagong silang. Ang kumpletong pag-renew ng dugo ay nangyayari sa loob ng 120-150 araw.

Bronchi at baga Nakikipag-ugnayan din sila sa isang agresibong kapaligiran, kaya mabilis nilang nire-renew ang kanilang mga selula. Ang mga panlabas na selula ng baga, na siyang unang layer ng depensa laban sa mga aggressor, ay na-renew sa loob ng 2-3 linggo. Ang natitirang mga cell, depende sa kanilang mga function, ay ina-update sa iba't ibang bilis. Ngunit sa pangkalahatan, ang katawan ay nangangailangan ng mas mababa sa isang taon upang ganap na mai-renew ang tissue ng baga.
Alveoli ng bronchi ina-update tuwing 11-12 buwan.

Buhok lumalaki sa average na 1-2 cm bawat buwan. Iyon ay, pagkatapos ng ilang oras mayroon kaming ganap na bagong buhok, depende sa haba.

Ikot ng buhay pilikmata at kilay 3-6 na buwan.

Mga kuko sa mga daliri ay lumalaki sa isang rate ng 3-4 mm bawat buwan, ang cycle ng kumpletong pag-renew ay 6 na buwan. Ang mga kuko sa paa ay lumalaki sa bilis na 1-2 mm bawat buwan.

Atay, tunay na ang pinaka mahiwagang organ sa ating katawan. Hindi lamang niya ginugugol ang kanyang buong buhay sa paglilinis sa amin ng lahat ng basura na inilalagay namin sa aming mga katawan, ngunit siya rin ay isang kampeon ng pagbabagong-buhay. Ito ay itinatag na kahit na sa pagkawala ng 75% ng mga cell nito (sa kaso ng interbensyon sa kirurhiko), ang atay ay ganap na makakabawi, at pagkatapos ng 2-4 na buwan ay mayroon na tayong buong dami.
Bukod dito, sa edad na 30-40, binabago nito ang dami kahit na may interes - sa pamamagitan ng 113%. Sa edad, ang pagbawi sa atay ay nangyayari lamang ng 90-95%.
Ang kumpletong pag-renew ng mga selula ng atay ay nangyayari sa 150-180 araw. Itinatag din na kung ganap mong abandunahin ang mga nakakalason na pagkain (mga kemikal, gamot, pritong pagkain, asukal at alkohol), ang atay ay mag-iisa at ganap na (!) Maalis ang sarili sa mga nakakapinsalang epekto sa loob ng 6-8 na linggo.
Ang ating kalusugan ay higit na nakasalalay sa kalusugan ng ating atay. Ngunit kahit na ang isang matibay na organ gaya ng atay, tayo (sa pagsisikap) ay maaaring pumatay. Ang malalaking halaga ng asukal o alkohol ay maaaring maging sanhi ng atay hindi maibabalik na mga kahihinatnan sa anyo ng cirrhosis.

Ang mga kidney at spleen cell ay nire-renew tuwing 300-500 araw.

Skeleton Ang ating katawan ay gumagawa ng daan-daang milyong mga bagong selula araw-araw. Ito ay patuloy na nagbabagong-buhay, at sa istraktura nito ay may parehong luma at bagong mga selula. Pero kumpleto pag-renew ng cellular Ang istraktura ng buto ay nangyayari sa loob ng 7-10 taon. Sa makabuluhang kawalan ng timbang sa nutrisyon, mas kaunting mga cell ang nagagawa at mas mahina ang kalidad, at bilang resulta, sa paglipas ng mga taon, mayroon tayong problema gaya ng osteoporosis.

Mga cell ang lahat ng uri tissue ng kalamnan ganap na na-update sa loob ng 180 araw.

Puso, mata At utak ay hindi gaanong pinag-aralan ng mga siyentipiko.

napaka sa mahabang panahon pinaniwalaan iyon kalamnan ng puso ay hindi na-renew (hindi tulad ng lahat ng iba pang tissue ng kalamnan), ngunit ipinakita ng mga kamakailang natuklasan na ito ay isang maling kuru-kuro, at ang tissue ng kalamnan ng puso ay na-renew sa parehong paraan tulad ng iba pang mga kalamnan. Ang mga pag-aaral ay nagsimula pa lamang, ngunit ayon sa paunang data ay alam na ang kumpletong pag-renew ng mga kalamnan ng puso ay nangyayari nang humigit-kumulang (wala pang eksaktong data) sa loob ng 20 taon. Iyon ay, 3-4 beses sa isang average na buhay.

Ito ay isang misteryo pa rin lente ng mata is not updated at all, or rather, bakit hindi updated ang lens. Ibinalik at na-update lamang mga selula ng kornea. Ang cycle ng pag-update ay medyo mabilis - 7-10 araw. Kung nasira, ang kornea ay maaaring gumaling sa loob lamang ng isang araw.
Gayunpaman, hindi nito binabago ang katotohanan na ang mga selula ng lens ay hindi kailanman na-renew! Ang gitnang bahagi ng lens ay nabuo sa ikaanim na linggo pag-unlad ng intrauterine fetus At sa natitirang bahagi ng iyong buhay, ang mga bagong cell ay "lumago" sa gitnang bahagi ng lens, na ginagawang mas makapal at hindi gaanong nababaluktot, na nagpapalala sa kalidad ng pagtutok sa paglipas ng mga taon.

Ang utak ay isang misteryo ng mga misteryo...
Utak ay ang pinaka hindi gaanong naiintindihan na organ ng ating katawan. Siyempre, ito ay nauugnay sa isang bilang ng mga layunin na kadahilanan. Ang utak ng isang buhay na tao ay napakahirap pag-aralan nang hindi nagdudulot ng pinsala dito. Ang mga eksperimento sa mga tao ay ipinagbabawal sa ating bansa (hindi bababa sa opisyal). Samakatuwid, ang pagsasaliksik ay isinasagawa sa mga hayop at mga boluntaryong may karamdaman sa wakas, na hindi talaga katumbas ng isang malusog, normal na gumaganang tao.
Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang mga selula ng utak ay hindi kailanman nagre-renew ng kanilang sarili. Sa prinsipyo, ang mga bagay ay naroroon pa rin. Ang utak na kumokontrol sa lahat ng ating ginagawa ang pinaka kumplikadong sistema tinatawag na organismo, ang utak, na nagbibigay ng mga senyales para sa pagbabagong-buhay sa lahat ng ating mga organo, ay hindi nagre-renew sa sarili nito sa lahat... Hmm.
Noong dekada 60 ng huling siglo, natuklasan ni Joseph Altman ang neurogenesis (ang pagsilang ng mga bagong neuron) sa thalamus at cerebral cortex. Ang siyentipikong mundo, gaya ng dati, ay labis na nag-aalinlangan tungkol sa pagtuklas na ito at nakalimutan ang tungkol dito. Noong kalagitnaan ng dekada 80, ang pagtuklas na ito ay "muling natuklasan" ng isa pang siyentipiko, si Fernando Notteboom. At muling katahimikan.

Ngunit mula noong huling bahagi ng dekada 90 ng huling siglo, nagsimula na sa wakas ang buong pag-aaral ng ating utak.
Sa kasalukuyan (sa panahon ng pinakabagong pananaliksik) ilang mga natuklasan ang nagawa. Ito ay mapagkakatiwalaan na itinatag na ang hippocampus at olfactory bulb ay regular pa ring nagre-renew ng kanilang mga selula. Sa mga ibon, mas mababang vertebrates at mammal, ang rate ng pagbuo ng mga bagong neuron ay medyo mataas. Sa mga daga na nasa hustong gulang, humigit-kumulang 250,000 bagong neuron ang nabuo at pinapalitan sa loob ng isang buwan (ito ay humigit-kumulang 3% ng kabuuan).
Binabago din ng katawan ng tao ang mga selula ng mga bahaging ito ng utak. Napagtibay din na mas aktibo ang pisikal at aktibidad ng utak, mas aktibong nabuo ang mga bagong neuron sa mga lugar na ito. Ngunit ito ay nasa ilalim pa rin ng pag-aaral. Naghihintay kami...

Sa nakalipas na 20 taon, ang agham ay gumawa ng malalaking hakbang sa pag-aaral ng ating nutrisyon at kung paano nakasalalay ang ating kalusugan dito. Sa wakas nalaman din namin Wastong Nutrisyon. Ito ay mapagkakatiwalaang nilinaw kung ano ang kailangan nating kainin at kung ano ang hindi natin dapat kainin kung gusto nating maging malusog. Ngunit sa pangkalahatan? Ano ang kabuuang resulta? Ngunit lumalabas na "sa detalye" tayo ay na-update nang walang tigil, sa buong buhay natin. Kaya bakit tayo nagkakasakit, tumatanda at namamatay?

Lumilipad tayo sa kalawakan, iniisip ang tungkol sa pagsakop at pagkolonya sa ibang mga planeta. Ngunit kasabay nito, kakaunti lamang ang alam natin tungkol sa ating katawan. Ang mga siyentipiko, kapwa noong sinaunang panahon at sa modernong panahon, ay ganap na walang ideya kung bakit, sa napakalaking kapasidad para sa pag-renew, tayo ay tumatanda. Bakit lumilitaw ang mga wrinkles at lumalala ang kondisyon ng kalamnan. Bakit nawawalan tayo ng flexibility at nagiging malutong ang ating mga buto? Bakit tayo magbibingi-bingihan at tulala... Wala pa ring makapagsasabi ng maiintindihan.

Ang ilan ay nagsasabi na ang pagtanda ay nasa ating DNA, ngunit ang teoryang ito ay wala base ng ebidensya, pagkukumpirma nito.
Ang iba ay naniniwala na ang pagtanda ay likas sa ating utak at sikolohiya, na tayo, kumbaga, pinipilit ang ating sarili na tumanda at mamatay. Na ang mga nakakatandang programa ay naka-embed sa ating subconscious. Isang teorya lang din na walang ebidensya o kumpirmasyon.
Ang iba pa (mga kamakailang teorya) ay naniniwala na ito ay nangyayari dahil sa "akumulasyon" ng ilang mga mutasyon at pinsala sa mitochondrial DNA. Ngunit hindi nila alam kung bakit nangyayari ang akumulasyon ng mga pinsala at mutasyon na ito.

Iyon ay, lumalabas na, salungat sa teorya ng ebolusyon ng kasamang Darwin, ang mga cell, na paulit-ulit na nire-renew ang kanilang mga sarili, ay nag-renew ng lumalalang bersyon ng kanilang mga sarili, sa halip na isang pinabuting isa. Medyo kakaiba...
Ang mga optimistikong "alchemist" ay naniniwala na tayo ay pinagkalooban ng elixir ng kabataan mula sa kapanganakan, at hindi na kailangang hanapin ito sa labas. Ito ay nasa loob natin. Kailangan mo lang piliin ang tamang mga susi sa ating katawan at matutong gamitin ang iyong utak ng tama at buo.
At pagkatapos ang ating katawan ay magiging, kung hindi man imortal, kung gayon ay napaka, napakahabang buhay!

Pakainin natin ng tama ang ating katawan. Tutulungan namin ito ng kaunti, o sa halip, hindi namin ito pakikialaman sa lahat ng uri ng mga lason, at bilang kapalit nito ay magpapasalamat sa amin ng mahusay na trabaho at isang mahaba, malusog na buhay!

Lumalabas na kung pinapakain natin ng tama ang ating paboritong organismo, pagkatapos ay sa 10-15 taon makakakuha tayo ng isang ganap na bago, at pinaka-mahalaga malusog na katawan. Hindi mabilis, oo. Ngunit ito ay totoo!

Update tayo! Nasa ating mga kamay ang lahat!

Yul Ivanchey

Ang lahat ng bahagi ng katawan ng tao ay binubuo ng mga selula, kung saan mayroong humigit-kumulang 100 trilyon sa katawan ng may sapat na gulang. Ang ilan sa mga cell na ito ay patuloy na namamatay, at ang kanilang mga lugar ay kinuha ng mga bago. Para sa iba't ibang organo at mga tisyu ng katawan ng tao, ang cycle ng kumpletong pag-renew ay tumatagal ng hindi pantay na dami ng oras.
At para sa maraming mga selula ng ating katawan ang panahong ito ay natukoy nang higit pa o hindi gaanong tumpak.
At kahit na, ayon sa iyong pasaporte, ang iyong edad ay, halimbawa, 35 taon, kung gayon ang iyong balat ay maaaring dalawang linggo lamang, ang iyong kalansay ay maaaring 10 taong gulang, at ang mga lente ng iyong mga mata ay humigit-kumulang kapareho ng edad mo. .

Mga selula ng balat

Ang kumpletong pagpapalit ng mga epithelial cell ay nangyayari sa loob ng 14 na araw. Ang mga selula ng balat ay nabubuo sa malalim na mga layer ng dermis, unti-unting lumalabas at pinapalitan ang mga lumang selula na namamatay at nababalat. Sa isang taon, ang ating katawan ay gumagawa ng humigit-kumulang dalawang bilyong bagong selula ng balat.

Mga selula ng kalamnan

paglilibot Ang skeletal muscle tissue ay ganap na na-renew tuwing 15-16 taon. Ang rate ng pag-renew ng cell ay apektado ng edad ng isang tao - habang tumatanda tayo, mas mabagal ang prosesong ito.

Skeleton

Ang 7-10 taon ay ang panahon kung saan nangyayari ang kumpletong pag-renew ng cellular ng bone tissue. Sa istraktura ng balangkas, parehong luma at batang mga cell ay gumagana nang sabay-sabay. Kasabay nito ay mali hindi balanseng diyeta maaaring negatibong makaapekto sa kalidad ng mga bagong selula, na nagdudulot ng maraming komplikasyon. Araw-araw buto gumagawa ng daan-daang milyong mga bagong selula.

Mga selula ng dugo

Ang kumpletong pag-renew ng mga selula ng dugo ay tumatagal mula 120 hanggang 150 araw. Ang katawan ng isang malusog na tao ay gumagawa ng maraming mga selula ng dugo araw-araw habang sila ay namamatay, at ang bilang na ito ay katumbas ng humigit-kumulang 500 bilyong mga selula na may iba't ibang layunin.

Tiyan

Gastric epithelial cells na nag-filter sustansya sa loob ng katawan, ay napapalitan nang napakabilis - sa loob lamang ng 3-5 araw. Ito ay kinakailangan, dahil ang mga cell na ito ay nakalantad sa isang lubhang agresibong kapaligiran - gastric juice at mga enzyme na responsable para sa pagproseso ng pagkain.

Mga bituka

Kung hindi ka tumuon sa mga epithelial cell ng bituka, na pinapalitan tuwing 5 araw, average na edad ang mga bituka ay magiging humigit-kumulang 15-16 taon.

Atay

Ang mga cell nito ay ganap na na-renew sa loob lamang ng 300-500 araw. Nakapagtataka na sa pagkawala ng 75% ng mga selula ng atay, nagagawa nitong muling buuin ang buong dami nito sa loob lamang ng 3-4 na buwan. kaya lang malusog na tao Maaari mong, nang walang labis na takot para sa iyong kalusugan, i-transplant ang bahagi ng iyong atay sa isang taong nangangailangan - ito ay lalago muli.

Puso

Sa loob ng mahabang panahon, ipinapalagay na ang mga myocardial (tisiyu ng kalamnan ng puso) ay hindi nagre-renew ng kanilang sarili sa lahat. Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na ang kumpletong pag-renew ng kalamnan ng puso ay nangyayari nang humigit-kumulang isang beses bawat 20 taon.

Pangitain

Ang lens mismo at ang mga selula ng utak na responsable para sa pagproseso biswal na impormasyon, may kaparehong edad bilang isang tao. Tanging ang mga selula ng kornea ng mata ay muling nabuo at na-renew. Kasabay nito, ang kumpletong pag-renew ng kornea ay nangyayari nang mabilis - ang buong cycle ay tumatagal ng 7-10 araw.

Utak

Ang hippocampus, ang lugar ng utak na responsable para sa pag-aaral at memorya, at ang olpaktoryo na bombilya ay regular na nagre-renew ng kanilang mga selula. Bukod dito, mas mataas ang pisikal at aktibidad ng utak, mas madalas na nabuo ang mga bagong neuron sa mga lugar na ito.

marami mga klinikal na pananaliksik nagpakita na sa katawan ng tao, ang mga ginamit na selula ay pinapalitan ng mga bago na may tiyak na periodicity. Mahalaga ay may proseso ng pag-renew ng dugo, kung saan ang katawan ay nililinis ng mga lumang selula at lason, at ang mga bago ay tumatanggap ng kinakailangang halaga ng nutrients at oxygen.

Karamihan sa mga doktor ay naniniwala na ang prosesong ito ay tumatagal ng sarili nitong oras para sa bawat tao, depende sa mga indibidwal na katangian katawan at edad. Ngunit napatunayan na ang patas na kasarian ay sumasailalim sa pag-renew nang mas mabilis kaysa sa mga lalaki.

Maraming tao ang nagtatanong kung bakit nagpapanibago ang katawan ng dugo at kung anong mga salik ang nakakaimpluwensya sa rate ng hematopoiesis. Ito ay tatalakayin pa sa ibaba.

Mga katangian ng proseso

Sa internasyonal na gamot, ang pag-renew ng dugo ay tinatawag na "hematopoiesis." Ang pag-unlad nito ay 80% nakadepende sa tamang paggana utak ng buto.

Ang proseso ng biomaterial renewal ay hindi pa ganap na pinag-aralan, mga siyentipiko sa daigdig ay sinusubukang pag-aralan ang mga tampok nito, kaya maaasahan at tamang mesa Ang hematopoiesis ay hindi pa naipon.

Ang biomaterial ay binubuo ng ilang uri ng mga cell na gumaganap iba't ibang function. Karaniwang ang mga sumusunod ay napapailalim sa kapalit:

• Mga pulang selula ng dugo. Ang pinakakaraniwang uri ng mga selula, naglalaman ang mga ito ng hemoglobin at bakal. Ang mga pulang selula ng dugo ay pumapasok sa dugo mula sa bone marrow at responsable para sa supply at saturation ng oxygen sa ibang mga tisyu. Natuklasan ng mga doktor na ang haba ng buhay ng mga pulang selula ng dugo ay 4 na buwan; pagkatapos ng panahong ito, ang mga selula ay nagsisimulang mamatay sa atay at pali.
• Mga leukocyte. Ang pangunahing gawain ng mga katawan na ito ay upang protektahan ang katawan mula sa iba't ibang mga virus at pathogenic microorganisms. Pinipigilan nila ang impeksyon, at kung tumagos ang mga malisyosong compound, nade-detect at sinisira nila ang mga ito. Mayroong ilang mga uri ng leukocytes sa dugo ng tao: eosinophils (protect bituka ng bituka At sistema ng paghinga), neutrophils (ang paggana ng immune system), monocytes (labanan nagpapasiklab na proseso), basophils (iwasan ang pag-unlad ng proseso ng allergy).
• Mga platelet. Responsable sila sa pagpapanumbalik at pagpapalakas ng mga pader ng mga daluyan ng dugo, pag-activate ng proseso ng coagulation kapag tumatanggap ng mga hiwa at pinsala, at pagpigil sa pagkawala ng dugo. Hindi tulad ng iba pang mga elemento, ang mga platelet ay nabubuhay mula 8 hanggang 12 araw, pagkatapos nito ay namamatay. Sa kanilang lugar, nabuo ang mga bago.

Ano ang tumutukoy sa bilis ng pag-update?

Ang pag-renew ng dugo ay isang kumplikadong proseso na nakasalalay sa iba't ibang salik. Ngayon, ang teorya ng hematopoiesis ay nakakakuha ng mahusay na katanyagan, lalo na sa mga batang mag-asawa na nagpaplanong magbuntis ng isang bata.

Maraming mga pag-aaral ang nakumpirma na kung ang isang bata ay ipinaglihi kapag ang biomaterial ng parehong mga magulang ay ganap na na-renew, ang posibilidad na siya ay ipanganak na malusog, nang walang iba't ibang mga pathologies, ay tumataas sa 98%.

Ang dugo sa katawan ay nagbabago sa anumang kaso, ngunit ang bilis at bilang ng mga pinalitan na mga cell ay nakasalalay sa pisyolohikal na estado tao at epekto panlabas na mga kadahilanan.

Mga pangunahing dahilan na nakakaimpluwensya sa proseso:

• pagkakakilanlan ng kasarian;
• Availability malalang sakit;
• mga tampok ng nutrisyon;
• pagkuha ng mga gamot ng ilang mga grupo ng parmasyutiko;
• Availability masamang ugali;
• pagtanggap ng malubhang pinsala na sinamahan ng matinding pagkawala ng dugo;
• donasyon;
• Pamumuhay.

Imposibleng sabihin nang eksakto kung gaano karaming taon o buwan ang pag-update, dahil depende ito sa mga katangian ng isang partikular na tao.

Sa mga lalaki

Kinumpirma ng mga kamakailang pag-aaral na sa mga lalaki ang biomaterial na ito ay ganap na na-renew tuwing 4 na taon. Sa panahong ito, ang isang tao ay nagiging malakas at malusog hangga't maaari.

Kung ang isang mag-asawa ay nagpaplano na magbuntis ng isang sanggol, inirerekomenda ng mga eksperto na maghintay para sa sandaling ito, dahil ang sanggol ay magiging malakas, nababanat at malakas.

Ang pinakamainam na edad para sa isang lalaki na magbuntis ng isang bata: 24, 28, 32 taon. Ngunit mahalagang tandaan na ang pagpapalit ay maaaring mangyari sa ibang mga pagkakataon. Nangyayari ito kung ang isang tao ay malubhang nasugatan o sa panahon ng donasyon.

Sa mga kababaihan

Hindi tulad ng mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, ang pag-renew ng kababaihan ay nangyayari nang kaunti nang mas madalas - isang beses bawat 3 taon. Ito ay higit sa lahat dahil sa ang katunayan na sa panahon ng regla isang maliit na halaga ng biomaterial ang nawala, bilang isang resulta kung saan ang pagbawi ay mas mabilis.

Maaaring mangyari ang pagkabigo sa buong cycle ng pag-update dahil sa pagwawakas ng pagbubuntis (kapwa medikal at surgical), donasyon, o kamakailang mga operasyon.

Ang lahat ng mga prosesong ito ay makakaapekto sa iyong kalusugan at kondisyon, kaya ang pag-renew ng dugo ay maaaring mangyari nang mas maaga. Imposibleng sagutin kung ilang taon mamaya ang proseso ng hematopoiesis ay magsisimula.

Update sa panahon ng menstrual cycle

Sa panahon ng regla, ang mga kababaihan sa karaniwan ay nawawalan ng halos 150 ML. Sa pamamagitan ng mga medikal na pamantayan, ang dami na ito ay medyo hindi gaanong mahalaga (sa panahon ng isang donasyon, ang isang tao ay nagbibigay ng mga 450 ML ng dugo).

Sinasabi ng mga doktor na sa panahong ito natural na proseso ang dugo ay na-renew din, ngunit sa masyadong maliit na dami. Gayunpaman, ito ay nakakaapekto pangkalahatang cycle pag-renew, at sa mga kababaihan ito ay nangyayari nang mas mabilis.

Sa panahon ng pagbubuntis at panganganak

Sa panahon ng pagbubuntis, ang dugo ay halos hindi na-renew, ang proseso ay bumagal.

Ang tampok na ito ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay naglalaan ng enerhiya sa suporta sa buhay ng sanggol, at ang iba pang mga proseso ay "frozen".

Ang sitwasyon ay ganap na naiiba pagkatapos ipanganak ang sanggol. Sa panahon ng panganganak, ang mga kababaihan ay nawawalan ng malaking halaga ng dugo, at ang matinding pagdurugo ay sinusunod din sa mga araw pagkatapos ng panganganak.

Ang katawan ay nagsisimula nang mabilis at masinsinang linisin ang sarili sa mga dumi ng sanggol, at ang proseso ng hematopoiesis ay isinaaktibo.

I-update ang pagkalkula

Maraming taong may kamalayan sa kalusugan ang nagtatanong sa kanilang mga therapist kung posible bang kalkulahin kung kailan magsisimula ang pag-renew ng likido sa dugo.

Dapat itong isaalang-alang na ang cycle ng pag-renew ng bawat tao ay bahagyang naiiba. Gayundin, ang panahon ng hematopoiesis ay higit na nakasalalay sa mga tampok na anatomikal at ang epekto ng mga panlabas na salik. Kung ang isang tao ay isang donor, ang kanyang pag-renew ay magaganap nang mas madalas at mas mabilis, ito ay magiging isang indibidwal na tampok.

Ang internasyonal na gamot ay may opinyon na sa mga lalaki at babae ang biomaterial ay na-renew sa sumusunod na paraan:

Depende sa edad

Ang bilang ng mga taon na nabuhay ay halos walang epekto sa rate ng pagpapalit ng dugo. Ngunit ang kalusugan ng tao ay direktang nakasalalay sa edad. Kung mas makabuluhan ang huli, mas maraming stress, impeksyon, at nerbiyos na karanasan ang naranasan ng isang tao. Direktang nakakaapekto ito sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Pagpaplano ng pagbubuntis

SA Kamakailan lamang ang hinaharap na mga magulang ay nagsimulang magbayad malaking atensyon kalidad at edad ng dugo. Sinasabi ng maraming eksperto na ang kalusugan at kasarian ng sanggol ay nakasalalay sa mga katangian ng biomaterial.

1. Dapat hatiin ng 4 ang edad ng ama.
2. Ang edad ng ina ay 3.
3. Pagkatapos ay kailangan mong ihambing ang natitira sa mga numero.

Kaninong natitira ang mas maliit, tinutukoy ng magulang ang hinaharap na kasarian. Kung ang ama ay kulang sa balanse, isang lalaki ang isisilang. Kung ang ina ay may babae. Kapag ang mga natitira ay pareho, ang mga posibilidad na magkaroon ng isang anak na lalaki o babae ay pantay.

Paano mapabilis ang pag-update

Kung kinakailangan, ang proseso ay maaaring mapabilis nang artipisyal. Karamihan madaling paraan Upang gawin ito, mag-sign up bilang isang donor. Kung ang isang tao ay nag-donate ng dugo isang beses sa isang buwan, ang pagbuo ng mga bagong selula sa kanya ay bumilis ng maraming beses.

Kung pinag-uusapan natin ang pamamaraan ng pagsasalin ng dugo, ito ay hindi epektibo at hindi makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng katawan. Ang pamamaraan na ito ay nagdaragdag din ng panganib ng mga side effect..

Mga pagkaing mabuti para sa iyong dugo

Maaari mong pagbutihin ang kalidad ng iyong dugo at ibabad ito ng mga kapaki-pakinabang na microelement kung susundin mo tamang diyeta. Kinumpirma ng pananaliksik na ang mga pagkain na pinaka-kapaki-pakinabang para sa iyong dugo ay:

1. Mga karot, beets. Inirerekomenda ang mga ito na kainin nang sariwa, at ang mga juice ay maaari ding gawin mula sa kanila.
2. Bawang. Kung lumunok ka ng isang clove ng bawang bago matulog, bibilis ang hematopoiesis.
3. Isda sa dagat. Halos lahat ng mga varieties ay naglalaman ng isang malaking halaga ng omega-3 acids, na tumutulong sa pag-alis ng kolesterol at linisin ang dugo.
4. Puting repolyo. Inirerekomenda na gumawa ng mga salad batay dito. Ang isang gulay na napapailalim sa paggamot sa init ay nawawala ang mga katangian nito.
5. Mga mansanas.
6. granada.
7. Mga mani. Naglalaman ang mga ito ng maraming bakal, magnesiyo, potasa at iba't ibang bitamina.

Ang ilang mga siyentipiko ay nag-aalinlangan pa rin tungkol sa teorya ng pag-renew ng dugo at itinuturing itong mali, lalo na pagdating sa pagpaplano ng isang bata. Gayunpaman, maraming kababaihan na kinakalkula ang kasarian ng bata gamit ang teoryang ito ay nagpapansin na ang mga resulta ay nag-tutugma sa mga kalkulasyon.

Kinakailangang maunawaan na ang biomaterial na ito sa katawan, tulad ng lahat ng iba pang mga selula, ay na-renew sa anumang kaso, ngunit halos imposibleng kalkulahin ang dalas ng proseso, dahil ito ay napaka-kumplikado at nakasalalay sa mga indibidwal na katangian.

— Sa ating katawan ay may mga short-lived cells na mabilis na na-renew, at may mga long-lived cells na hindi napapalitan. Ito ay lumalabas na napakalawak: ang ilan ay tumatagal ng panghabambuhay, ang iba ay sa loob lamang ng ilang araw, isang linggo o ilang buwan. Sinisiyasat namin ang mga dahilan na tumutukoy sa gayong pagkakaiba sa haba ng buhay ng mga selula, samakatuwid nga, ang mga gene, na ang gawain nito ay maaaring magpapataas o magpapaikli sa panahon ng pag-iral ng isang selula,” sabi ng Propesor ng Harvard Medical School at Moscow State University. Lomonosov, pinuno ng mga laboratoryo para sa pananaliksik sa larangan ng pagtanda na si Vadim Gladyshev. Iniulat ng siyentipiko ang mga resulta na nakuha sa isang kamakailan komperensyang pang-internasyonal"Mga paraan upang makamit ang aktibong mahabang buhay" sa Kazan, kung saan nagtipon ang mga nangungunang mananaliksik mula sa buong mundo.

Ang pangkat ng Harvard ni Gladyshev ay nag-aral ng data sa 20 uri ng mga selula ng tao at nalaman: ang pagpapahayag (iyon ay, ang aktibidad ng trabaho) kung saan ang mga gene ay tumutugma sa isang mahabang buhay ng mga selula sa loob ng katawan at kung alin sa mas maikling tagal ng buhay. "Bumuo kami ng mga pattern at tinawag itong modelong longevity signature ("longevity key.") Auto.), paliwanag ng propesor. "Ang algorithm na ito ay nagpapahintulot sa iyo na makita kung aling mga gene ang kailangang i-activate upang ang mga cell ay mabuhay nang mas matagal. Ang susunod na yugto ay ang pagpili ng mga kondisyon, mga sangkap na magbabago sa gawain ng kinakailangang mga gene sa kinakailangang direksyon, iyon ay, upang pahabain ang buhay ng cell (upang, siyempre, ito ay nananatiling malusog at hindi bumagsak sa isang tumor cell. - May-akda)." Sa katunayan, pinag-uusapan natin ang pagsubok sa mga potensyal na geroprotectors, iyon ay, mga compound, mga gamot na maaaring makapagpabagal sa pagtanda at pahabain ang buhay ng isang tao, paliwanag ng mga eksperto.

— Sa pamamagitan ng paraan, sa kurso ng naturang "pagsusuri ng gene" isang mahalagang pangyayari ay maaaring maihayag: ang parehong "anti-aging" na tambalan ay magiging kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng mahabang buhay para sa isang uri ng organ/cell ng isang tao at sa sa parehong oras ay walang silbi, o kahit na nakakapinsala, para sa iba pang mga cell (iyon ay hindi magtatagal, ngunit kahit na paikliin ang kanilang mga buhay. Auto.), ang sabi ng siyentipiko. "Ito ay maaaring mangahulugan na ang mga naturang gamot "para sa katandaan" ay hindi maaaring inumin sa anyo ng mga tableta o iniksyon sa dugo upang hindi maabot ang lahat ng mga organo.

— Siguro posible na gumamit ng paraan na ginagamit na ngayon sa paggamot sa ilang uri ng kanser - mga iniksyon na naka-target sa isang partikular na lugar, isang partikular na organ?

— Oo, sa teoryang ito ay isa sa mga posibleng paraan.

MINSAN AT HABANG BUHAY

Sa Internet maaari kang makahanap ng maraming mga teksto at makukulay na video na nagtitiyak na ang ating katawan ay "ganap na na-renew sa loob ng 7 hanggang 10 taon." Ito ay ganap na walang kapararakan, si Propesor Gladyshev ay umiling. Sa pinakamababa, dahil ang mga selula ng ating pinakamahalagang organo - ang sentro ng kontrol ng buong katawan, iyon ay, ang utak, at ang pangunahing motor, iyon ay, ang puso - ay halos hindi nababago. "Mga neuron ( mga selula ng nerbiyos utak) na nagaganap sa panahon pag-unlad ng embryonic, at pagsapit ng ika-4 hanggang ika-5 buwan ng pagbubuntis ng isang babae, ang karamihan sa mga selulang ito ay nabuo sa hindi pa isinisilang na sanggol,” ang paliwanag ng siyentipiko. "Pagkatapos ng kapanganakan at hanggang sa katapusan ng buhay ng isang tao, ang mga neuron ay kadalasang namamatay lamang." Sa kasamaang palad, ang mga bagong selula ng nerbiyos sa utak, ayon sa pinakabagong siyentipikong data, ay lumilitaw sa panahon ng buhay sa mga mikroskopikong dami.

Sa isang salita, ang biology-anatomy-medicine ay umikot sa isang spiral, at pagkatapos ng malalim na pananaliksik gamit ang pinakabagong mga pamamaraan ibinalik sa thesis na halos hindi gumagaling ang mga nerve cells. Nangangahulugan ito na kailangan nilang maingat na protektahan.

MAGIGING KAILANGAN ITO

Paano pahabain ang buhay ng mga selula ng nerbiyos

1. Higit pang oxygen!

Para sa mabuting nutrisyon Ang mga selula ng utak ay nangangailangan ng buong daloy ng oxygen. Ang aerobic na pisikal na ehersisyo ay nakakatulong na mapabuti ito, ang pinakaligtas kung saan, para sa anumang estado ng kalusugan at edad, ay naglalakad sa mabilis na bilis: sa lalong madaling panahon nang walang igsi ng paghinga.

2. Mas kaunting matamis

Siyempre, tandaan mo mula pagkabata na ang mga selula ng utak ay nangangailangan ng glucose, ngunit kung madalas mong pinapakain ang iyong mga neuron ng purong asukal mula sa mga matamis at cookies, kung gayon ang mga hindi kanais-nais na proseso ay magsisimula sa pinsalang iyon. mga daluyan ng dugo sa utak. Ito ay mas ligtas at mas kapaki-pakinabang upang mabigyan ang utak ng glucose, na nabuo sa panahon ng pagsipsip ng mabagal (kumplikadong) carbohydrates, iyon ay: minimally processed cereals (monastic oatmeal, dark rice); wholemeal na tinapay at pasta; mga gulay Maipapayo na palitan ang mga produkto ng confectionery ng mga prutas.

3. Walang kulang sa tulog

Hindi ko nais na magdagdag ng stress sa iyo, ngunit napatunayan na sa kakulangan ng tulog, ang produksyon ng mga sangkap ay tumataas, ang akumulasyon nito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at kasunod na pagkamatay ng mga neuron. At habang magandang tulog Sa kabaligtaran, ang utak ay pinaka-aktibong nililinis ng mga naipon na basura. Ang pinakamahalaga sa mga tuntunin ng "paglilinis" ay ang yugto ng malalim na mabagal na pagtulog, ito ay nagkakahalaga ng 15 - 20% ng kabuuang tagal ang iyong pagtulog, at sa isip ay dapat itong hindi bababa sa 1.5 - 2 oras.

EGGS: TITICK PA RIN ANG ORAS

Tulad ng mga neuron, ang mga itlog ay ibinibigay sa isang babae minsan at habang-buhay. Nangangahulugan ito na dahil sa natural na buwanang pagkawala, ang supply ng mga babaeng germ cell ay nauubos at ganap na nauubos sa karaniwan sa edad na 40 hanggang 55 taon. Para sa mga nagpaplanong magkaanak, ngunit sa ilang kadahilanan ay naantala ang pagbubuntis, makabagong gamot nagmumungkahi ng pagyeyelo ng mga itlog at pag-iimbak ng mga ito sa isang cryobank (sa Moscow, ang halaga ng mga pamamaraan na kinakailangan upang mangolekta ng mga babaeng selula ng mikrobyo at ilagay ang mga ito sa imbakan ay maaaring umabot sa 170-175 libong rubles, kasama ang tungkol sa 15-17 libong rubles bawat taon para sa pag-iimbak sa isang cryobank mismo).

Ang isa pang uri ng mahalaga at, sayang, hindi nababagong mga selula ay mga cardiomyocytes, o mga selula ng kalamnan ng puso (myocardium). Tulad ng mga neuron, maaari silang mapunan nang kaunti sa isang pagkakataon sa buong buhay, ngunit ang bilang ng mga bagong umuusbong na cardiomyocytes ay napakaliit na hindi na kailangang seryosong pag-usapan ang tungkol sa pag-renew ng puso, paliwanag ni Vadim Gladyshev. At ito ay isa pang dahilan upang alagaan ang kalusugan ng iyong "engine".

GAWIN ITO

Upang maging mahabang buhay ang puso

Cardiologist, Kandidato ng Medical Sciences, punong therapist ng Ilyinskaya Hospital Yaroslav Ashikhmin nagpapayo:

- Kontrolin ang iyong presyon ng arterial(BP): sa labas pisikal na Aktibidad ito ay dapat palaging nasa ibaba 130 ("itaas") at 85 ("mababa") mmHg. Kung ang mga numero ng presyon ng dugo ay tumalon sa itaas 140 at 90 mm Hg. - agarang gumawa ng appointment sa isang therapist o cardiologist.

- Alisin mo labis na timbang. Para sa malusog na puso normal na tagapagpahiwatig body mass index (BMI) ay itinuturing na isang figure hanggang 25. Upang kalkulahin ang BMI, parisukat ang iyong taas (sa metro), pagkatapos ay hatiin ang iyong timbang (sa kg) sa resultang numero.

— Tumigil sa paninigarilyo at huwag mag-abuso sa alkohol. Sa kawalan ng mga kontraindiksyon (mga sakit sa pagtunaw, pagbubuntis, atbp.), 1 baso ng tuyong alak bawat araw na hindi hihigit sa 5 beses sa isang linggo para sa mga kababaihan at hanggang 2 baso bawat araw na hindi hihigit sa 5 beses sa isang linggo para sa mga lalaki ay itinuturing na medyo ligtas.

— Subukang gumalaw hangga't maaari: ayon sa pinakabagong internasyonal na rekomendasyon para sa kalusugan ng puso at vascular, hindi bababa sa 150 minuto ng katamtamang pisikal na aktibidad (30 minuto 5 araw sa isang linggo) o hindi bababa sa 75 minuto ng high-intensity na pisikal na aktibidad (15 minuto sa isang araw 5 araw sa isang linggo) ay kinakailangan lingguhan ).

MADALI BA MAGBAGO ANG BALAT ISANG BULAN? HUWAG MONG BAHALA

Karamihan sa iba pang mga selula sa ating katawan, ang ilan ay mas mabilis, ang ilan ay mas mabagal, ay na-renew sa isang paraan o iba pa. Hal, mga selula ng taba nabubuhay ng 7.5 - 8 taon, mga selula ng atay, mga hepatocytes sa average na 327 araw, mga epithelial cell (inner lining ng bituka) 2 - 4 na araw, mga selula ng balat 10 - 30 araw, at ang habang-buhay ng isang tamud ay 2 buwan.

Gayunpaman, kahit dito, hindi lahat ay kasing simple ng ginawa ng mga may-akda ng maraming larawan at video sa Internet, babala ni Propesor Gladyshev. Huwag dayain ang iyong sarili na ang iyong atay ay ganap na na-renew bawat taon, at ang lahat ng iyong balat ay madaling nagbabago minsan sa isang buwan.

— Madalas nilang pinasimple ang lahat, ngunit sa buhay maraming nangyayari sa iba't ibang paraan: sabihin natin, ang ilang mga cell ay biologically na may kakayahang mag-renew ng kanilang mga sarili, ngunit sa katunayan ang gayong cell ay nabubuhay sa sarili nitong organ at, kung aalisin, ito ay papalitan ng isa pang cell kahit na. sa loob ng isang araw, at kung hindi maabala - maaaring umupo ng 10 taon at hindi magbabago. Nangyayari rin na ang parehong uri ng mga selula sa isang lugar ng katawan ay ganap na nagbago sa loob ng isang panahon, ngunit sa ibang lugar ito nabubuhay na parang walang nangyari. Anong mga salik ang nakakaimpluwensya dito ay nananatiling higit na misteryo ng panloob na regulasyon sa sarili ng katawan.

PROYEKTO "MUSCLE PHANTOM"

— Mayroong dalawang kilalang paraan ng pag-renew ng cell. Ang una ay ang paghahati, pagkatapos nito ang selulang ina ay namatay at pinalitan ng isang bagong selulang anak na babae. Ang pangalawang paraan ay ang pagbabago ng stem (unibersal - may-akda) na mga cell sa mga cell ng ilang mga tisyu at organo, paliwanag ng isang kalahok sa kumperensya na "Mga paraan upang makamit ang aktibong kahabaan ng buhay", nagtatanghal. Mananaliksik RIKEN Institute (Japan), pinuno ng laboratoryo ng Kazan Federal University (KFU), kandidato ng agham, geneticist na si Oleg Gusev. - Ang aming mga kalamnan at iba pang mga organo ay napapalibutan ng mga pool (kumpol) ng mga stem cell, na "naging" sa mga espesyal na selula kapag kinakailangan.

Sa paglipas ng panahon, ang mga reserba ng mga stem cell sa katawan ay nauubos, na naghahati ng mga selula ay unti-unting bumababa ( tingnan ang karagdagang "Point-by-point na tanong").

- Dahil sa mga ito at iba pang mga kadahilanan, ang sarcopenia ay nabubuo sa edad, iyon ay, pagkawala ng masa ng kalamnan, na humahantong sa isang pagkasira sa kalidad ng buhay: ang isang tao ay humihina, gumagalaw nang mas malala, at ang panganib ng pagkahulog, mga pasa, at mga bali ay tumataas. Upang iligtas ang mga tao mula sa gayong mga problema, upang aktwal na pabatain ang mga kalamnan, naglulunsad kami ng isang malakihang sukat internasyonal na proyekto Japanese Institute RIKEN, Kazan Federal University at ang Institute of General Genetics ng Russian Academy of Sciences na "Muscle Phantom". Bukod dito, pinlano na ang Russia ang gaganap sa nangungunang papel sa pananaliksik.

ANG MISTERYO NG MGA MUKHA NG MUKHA

— Ano nga ba ang gagawin ng mga siyentipiko?

— Una sa lahat, susuriin natin ang iba't ibang mga kalamnan. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tao ay mayroon lamang tatlong uri ng kalamnan: cardiac (myocardium), makinis na kalamnan at skeletal muscles. Ngunit mayroong higit sa 600 mga kalamnan ng kalansay lamang! Hanggang ngayon ay hindi alam kung ano ang dahilan kung bakit sila magkatulad at magkakaibang. Tila, mayroong ilang espesyal na genetic program: sa kabila ng katotohanan na ang lahat ng ito sa pangkalahatan mga kalamnan ng kalansay, mayroon silang sariling mga sangkap na tumutukoy kung anong uri ng mga species sila.

- Bakit ito napakahalagang malaman?

- Tandaan, ang sikat ay namatay kamakailan siyentipiko na si Stephen Hawking? Nagkaroon siya ng malubhang yugto ng amyotrophic lateral sclerosis ( namamana na sakit sistema ng nerbiyos na sinamahan ng pagkasayang ng kalamnan. — may-akda). Nakapagtataka na kahit na may kumpletong paralisis, napanatili ni Hawking ang kanyang mga ekspresyon sa mukha. Ngunit ang sakit ay namamana, na nangangahulugan na ang mutation ay pareho sa lahat ng mga selula ng katawan. Gayunpaman, tulad ng nangyari, hindi lahat ng mga uri ng kalamnan ay sumasailalim sa dystrophy (pag-aaksaya) sa edad - kung sa mga kaso ng sakit, tulad ng kay Stephen, o sa malusog na matatandang tao. Sa partikular, ito pala kalamnan ng mata at ang mga kalamnan ng mukha ng isang tao ay ang pinaka-matatag. At ngayon mahalagang maunawaan kung bakit, halimbawa, ang mga kalamnan ng mga limbs ay naging mga unang biktima ng dystrophy (na may edad o sa panahon ng sakit - may-akda), habang ang iba pang mga uri ng mga kalamnan ay hindi. Ano ang espesyal sa kanila? Kung ito ay nalaman, pagkatapos ay may mga prospect para sa paggamit therapy ng gene upang ibalik ang pagtanda ng mga kalamnan sa mabuting kalagayan. Ito ang layunin ng aming proyekto.

Paghahambing ng mga resulta ng mga pag-aaral sa primates at mga tao, sa iba't ibang mga kalamnan at sa sa iba't ibang edad, plano ng mga mananaliksik na lumikha ng pinakamalaking atlas ng trabaho iba't ibang uri kalamnan. At kalkulahin ang mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa mga pagbabago sa kalamnan at sobrang katatagan.

NAGTATANONG

Bakit tayo tumatanda kapag tayo ay nag-renew ng ating sarili?

"Una, ang mga reserba ng stem cell ay naubos, at pangalawa, mahalagang maunawaan na ang cell division ay hindi pumasa nang walang bakas," paliwanag ng geneticist na si Oleg Gusev.- Sa anumang kaso, ang paghahati ay humahantong sa akumulasyon ng mga pagkakamali at mutasyon. Ang parent cell ay nagpapasa sa DNA na may ilang mga depekto sa child cell. Bilang karagdagan sa mga gene, bahagi ng biyolohikal na materyal mula sa cell ng ina, halimbawa, mga fragment ng mga lumang protina at iba pang hindi kanais-nais na pamana. Kaya't ang mga bagong selula ay medyo "luma", at ang bawat kasunod ay bahagyang mas masahol pa kaysa sa nauna, lalo na habang tumataas ang edad ng isang tao.

"Siyempre, ang ating katawan ay may mga tool sa reparation, iyon ay, pagwawasto ng pinsala na nangyayari sa DNA ng mga selula ng ina at anak na babae," dagdag ng biologist na si Vadim Gladyshev."Gayunpaman, kapag mas matanda ang katawan, mas mabagal at mas masahol pa ang mga mekanismo ng pag-aayos, at mas maraming mga depekto ang naipon. Ang proseso ng akumulasyon ng gayong hindi kanais-nais na mga pagbabago ay ang pagtanda, at nito panlabas na pagpapakita- paghina at mga sakit na umuunlad sa edad. Gayunpaman, sa biologically wala tayong mga hadlang na hahadlang sa atin na makialam sa tumatandang conveyor at pabagalin ito - tulad ng natutunan na nating pabagalin at pagalingin ang maraming malalang sakit.

Ang may-akda ng artikulo ay nagpapasalamat sa co-chairman ng organizing committee ng internasyonal na kumperensya na "Mga paraan upang makamit ang aktibong mahabang buhay" para sa kanyang tulong. Fania Maganova At siyentipikong superbisor conference, kaukulang miyembro ng Russian Academy of Sciences Alexey Moskalev.

ILANG TAON KA NA?

Maglaan ng oras upang sagutin ang tila simpleng tanong na ito, dahil sinagot ito ng Swedish neurologist na si Jonas Friesen para sa iyo: bawat nasa hustong gulang ay nasa average na labinlimang at kalahating taong gulang. Kung, ayon sa iyong pasaporte, halimbawa, ikaw ay animnapu, kung gayon ang mga lente ng iyong mga mata ay nasa average na 22 linggo na mas matanda (!), Ang iyong utak ay tungkol sa iyong edad, ngunit ang iyong balat ay dalawang linggo lamang. Ang mga selula ng kalamnan ng mga intercostal na kalamnan sa mga taong 37-40 taong gulang, tulad ng nangyari, ay nasa average na 15.1 taong gulang, at ang mga selula ng bituka (maliban sa epithelium) ay 15.9 taong gulang.

Ang pahayag ay gumagala mula sa isang sikat na aklat sa agham patungo sa isa pa: ang ating katawan ay halos ganap na na-renew sa loob ng pitong taon. Ang mga lumang cell ay unti-unting namamatay, ang kanilang mga lugar ay kinuha ng mga bago.

Talagang na-renew ang mga cell, ngunit walang nakakaalam kung saan nanggaling ang mythical number na "pito". Para sa ilang mga cell, ang panahon ng pag-renew ay itinakda nang higit pa o hindi gaanong tumpak, katulad ng: 150 araw para sa mga selula ng dugo, ang unti-unting pagpapalit nito ay maaaring masubaybayan pagkatapos ng pagsasalin ng dugo, at dalawang linggo para sa mga selula ng balat na lumilitaw sa malalim na mga layer nito, unti-unting lumilipat. sa ibabaw, at mamatay at magbalat.

Ang ating katawan ay patuloy na nagpapanibago sa sarili. Sa isang araw, milyun-milyong bagong selula ang lumilitaw dito, at milyun-milyong luma ang namamatay. Mga cell na nakikipag-ugnayan sa panlabas na kapaligiran. Halimbawa, ang mga selula ng balat ay na-renew sa karaniwan sa loob ng tatlong linggo, at ang mga selula ng panloob na dingding ng mga bituka (na bumubuo sa pinakamaliit na villi na sumisipsip ng mga sustansya mula sa masa ng pagkain) - sa loob ng 3-5 araw.

Ang mga selula ng receptor sa ibabaw ng dila, na tumutulong na makilala ang mga panlasa ng pagkain, ay nire-renew tuwing 10 araw. Ang mga selula ng dugo - mga pulang selula ng dugo - ay na-renew sa karaniwan sa loob ng 120 araw, samakatuwid, upang makita ang larawan ng mga pagbabago sa ating katawan, inirerekumenda na gawin ito isang beses bawat anim na buwan pangkalahatang pagsusuri dugo.

Ang mga selula ng atay ay na-renew sa loob ng 300-500 araw. Kung susuko ka sa alak, huwag kumain ng mataba o maanghang na pagkain, at hindi umiinom ng mga gamot, ang atay ay maaaring ganap na malinis sa loob ng 8 linggo. Ang atay nga pala ang nag-iisang organ sa ating katawan na ganap na nakaka-recover matapos mawala ang 75% ng tissue nito.

Ang alveoli (mga air sac na matatagpuan sa mga dulo ng bronchi) ay na-renew sa loob ng isang taon, at ang mga selula sa ibabaw ng baga ay nire-renew tuwing 2-3 linggo.

Ang tissue ng buto ay patuloy na na-renew - ang pagsasanib ng buto pagkatapos ng mga bali ay nangyayari nang tumpak dahil sa pagbabagong-buhay nito. Ngunit upang ganap na mai-renew ang ating balangkas, ito ay tumatagal mula 7 hanggang 10 taon.

Ang mga kuko sa daliri ay lumalaki ng 3-4 mm bawat buwan, at ang buhok ay lumalaki sa average na isang sentimetro. Ang buhok ay maaaring ganap na magbago sa loob ng ilang taon, depende sa haba nito. Ito ay pinaniniwalaan na sa mga lalaki, ang pagbabago ng buhok ay nangyayari sa loob ng tatlong taon, at sa mga kababaihan, ang siklo na ito ay maaaring umabot ng pito o higit pang mga taon.

Ang mas kumplikadong istraktura ng tissue at ang pag-andar nito, mas mahaba ang proseso ng pagbabagong-buhay nito. Sa ating katawan, ang tissue ng nerbiyos ay itinuturing na pinaka kumplikado sa istraktura. At kahit na dati ay sigurado ang mga siyentipiko na hindi ito naibalik, ngayon ay nahayag na ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ay posible din dito. Ang utak, ang mga lente ng mga mata at ang puso ay nagtataglay din ng maraming hindi nalutas na misteryo para sa mga siyentipiko, dahil ang mga organ na ito ay hindi pa ganap na pinag-aralan. Sa ngayon, naniniwala ang mga siyentipiko na ang kanilang proseso ng pagbabagong-buhay ay napaka-kumplikado at halos imposible.

Bilang isang neurologist, ang pangunahing interes ni Friesen, siyempre, ay ang utak. Mula sa mga pag-aaral na isinagawa sa mga hayop, pati na rin sa isang pasyente na namamatay sa kanser at sumang-ayon na magkaroon ng mahinang radioactive isotope na iniksyon sa kanyang utak, alam natin na pagkatapos ng kapanganakan, ang mga bagong neuron ay lilitaw sa dalawang lugar lamang - sa hippocampus at sa paligid ng ventricles ng utak.
Sa ngayon, sinukat ng bagong paraan ang edad ng ilang bahagi lamang ng utak. Ayon kay Friesen, ang mga cerebellar cell ay nasa average na 2.9 taon na mas bata kaysa sa mga tao mismo. Ang cerebellum, tulad ng kilala, ay responsable para sa koordinasyon ng mga paggalaw, at ito ay unti-unting nagpapabuti sa edad ng bata, kaya maaari itong ipalagay na sa pamamagitan ng mga tatlong taon ang cerebellum ay ganap na nabuo. Ang cerebral cortex ay kapareho ng edad ng tao mismo, iyon ay, ang mga bagong neuron ay hindi lilitaw dito sa buong buhay. Ang natitirang bahagi ng utak ay pinag-aaralan pa.

Ang pagsukat sa edad ng mga indibidwal na tisyu at organo ay hindi ginagawa dahil sa pag-usisa. Alam ang rate ng cell turnover, maaari nating gamutin ang mga katarata, labis na katabaan at ilan mga sakit sa nerbiyos. Noong 2004, natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Columbia University (USA) na kapag nangyari ang depresyon, napakakaunting mga bagong neuron ang nalilikha sa hippocampus, at ang ilang mga anti-depression na gamot ay nagpapasigla sa prosesong ito. Ang sakit na Alzheimer ay naiugnay din sa hindi sapat na neurogenesis sa hippocampus. Sa sakit na Parkinson, sa pagkakaalam natin, ang pagkamatay ng mga lumang selula ay hindi balanse sa pamamagitan ng paglitaw ng mga bago.

Ang pag-alam kung gaano kadalas nagkakaroon ng mga bagong fat cell ang mga tao ay makakatulong sa paggamot sa labis na katabaan. Wala pang nakakaalam kung ang sakit na ito ay nauugnay sa pagtaas ng bilang o laki ng mga fat cells. Ang pag-alam sa dalas ng mga bagong selula ng atay at pancreas ay magbibigay-daan sa amin na lumikha ng mga bagong pamamaraan para sa pag-diagnose at paggamot sa kanser sa atay at diabetes.

Ang tanong ng edad ay napaka-kaugnay mga selula ng kalamnan mga puso. Naniniwala ang mga eksperto na ang namamatay na mga selula ay pinapalitan ng fibrous nag-uugnay na tissue, kaya humihina ang kalamnan ng puso sa paglipas ng panahon. Ngunit walang eksaktong data. Si Friesen at ang kanyang koponan ay nagtatrabaho ngayon upang matukoy ang edad ng puso.

Natutunan ng mga Amerikano na sukatin ang edad ng lens ng mata. Ang kanyang gitnang bahagi ay nabuo mula sa mga transparent na selula sa ikaanim na linggo ng buhay ng embryonic at nananatili habang buhay. Ngunit ang mga bagong cell ay patuloy na idinaragdag sa paligid ng periphery ng lens, na ginagawang mas makapal at hindi nababaluktot ang lens, na nakakaapekto sa kakayahang mag-focus ng mga larawan. Sa pamamagitan ng pag-aaral sa prosesong ito, maaari tayong makahanap ng mga paraan upang maantala ang simula ng mga katarata ng limang taon, sabi ni Bruce Buchholz ng Livermore National Laboratory (USA), kung saan ang mga pagsukat ng mass spectrometry ay isinasagawa sa mga sample na ibinibigay mula sa University of California at laboratoryo ni Friesen.

Ngunit kung maraming "bahagi" ng ating katawan ang patuloy na na-renew at, bilang isang resulta, ay nagiging mas bata kaysa sa kanilang may-ari, kung gayon ang ilang mga katanungan ay lumitaw. Halimbawa, kung ang tuktok na layer ng balat ay dalawang linggo pa lang, bakit hindi ito mananatiling makinis at pink sa buong buhay nito, tulad ng isang dalawang linggong gulang na sanggol? Kung ang mga kalamnan ay humigit-kumulang 15 taong gulang, bakit ang isang 60 taong gulang na babae ay hindi gaanong maliksi at maliksi kaysa sa isang 15 taong gulang na batang babae? Ang dahilan ay mitochondrial DNA. Mas mabilis itong nag-iipon ng pinsala kaysa sa DNA cell nucleus. Ito ang dahilan kung bakit ang balat ay tumatanda sa paglipas ng panahon: ang mga mutasyon sa mitochondria ay humahantong sa pagkasira sa kalidad ng mahalagang sangkap nito, ang collagen.

Batay sa mga materyales mula sa New Scientist magazine