Ang kwento ng isang malusog na katawan ay isang malusog na pag-iisip. "Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan": isang sanaysay sa pangmatagalang mga halaga

Gaano kadalas mo naririnig ang gayong parirala mula sa media at panitikan? Pinag-uusapan ng lahat ang kahalagahan ng pagkakaroon ng malusog na katawan. Ngunit ano ang isang malusog na espiritu na matatagpuan sa mismong katawan na ito?

Ang kalusugan ay pangunahing konsepto ng kasabihang ito, na matagal nang "lumalakad" sa mga tao. Ngayon ay hindi na ito maaaring maging mas topical.

Ang isang malusog na katawan ay isang tampok ng estado ng katawan ng isang tao na nangangalaga sa kanyang kalusugan, iyon ay, kumakain ng tama, regular na sumusuri sa mga doktor, naglalaro ng sports, nagpapalakas ng lahat ng mga grupo ng kalamnan. Ang paglalaro ng sports ay ang pagbuo ng disiplina sa sarili sa isang tao, ang pagbuo ng isang espesyal na pananaw sa mundo sa kanya, kapag siya ay patuloy na hindi lamang dapat mapanatili ang kanyang katawan sa magandang hugis, ngunit mapabuti din ito, magsikap para sa perpekto.

Koneksyon 2

Ang kalusugan ay isa sa pinakamahalagang halaga ng tao. Bilang mga bata, madalas nating marinig na kailangan nating pangalagaan ang ating kalusugan mula sa murang edad. Sa buong buhay mo maaari kang kumita ng maraming pera, makakuha ng katanyagan at pagkilala, bumili ng bahay, kotse, magkaroon ng pagkakataong maglakbay sa iba't ibang mga lungsod at bansa, na may malaking pagnanais na makamit mo ang lahat ng gusto mo, ngunit hindi ka makakabili ng kalusugan .

"SA malusog na katawan- isang malusog na pag-iisip" mahirap makipagtalo sa ekspresyong ito. Ang lahat ng mga proseso ng buhay, kalooban, pag-iisip ay nakasalalay sa trabaho katawan ng tao. Kapag naghihirap ang katawan, agad na lumalabas ang mga negatibong emosyon, na nagiging iritasyon, galit, galit at iba pang negatibong emosyon.

Paano mapanatili ang iyong kalusugan? Una sa lahat, kinakailangan na mamuno sa isang malusog na pamumuhay, huwag manigarilyo, huwag uminom ng mga inuming nakalalasing, at lalo na ang mga droga. Humantong sa isang aktibong pamumuhay, kumain ng tama, mag-ehersisyo, at makakuha ng malusog na walong oras na pagtulog.

Sa ngayon, mayroong isang malaking bilang ng mga seksyon: swimming, wrestling, volleyball, tennis, football, gymnastics, sayawan, figure skating At iba pa. Ang ganitong mga aktibidad ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mapanatili ang iyong kalusugan, ngunit magpapalakas din sa iyong pagkatao at magtuturo sa iyo ng disiplina at isang pang-araw-araw na gawain.

Napakahalaga ng nutrisyon para sa ating kalusugan. Ang ating kinakain ay direktang nakakaapekto sa ating kalusugan. Ang sariwang gatas, cottage cheese, keso, karne at isda, gulay at prutas ay lahat ng pundasyon para sa mahusay na panunaw, na magreresulta sa isang mahusay na mood, kalinawan ng isip at kadalisayan ng mga pag-iisip.

Naglalakad sariwang hangin isang kapaki-pakinabang na kadahilanan para sa ating kalusugan. Ang mga taong nakatira sa malalaking lungsod ay hindi maaaring magyabang ng malinis kapaligiran. Mga pabrika, mga maubos na gas mula sa mga kotse - lahat ng ito ay nakakapinsala sa kalusugan. Samakatuwid, dapat kang lumabas sa kalikasan kasama ang iyong pamilya nang madalas hangga't maaari, lumanghap ng sariwang hangin, at simpleng tamasahin ang mga tanawin ng ating bansa.

Ang bawat tao'y may karapatang pumili kung paano nila gustong mabuhay. Gayunpaman, dapat nating laging tandaan na ang lahat ng ating ginagawa, kinakain, at huminga ay nakakaapekto sa ating kalusugan. Sa ngayon, naging napakapopular na mamuno sa isang malusog na pamumuhay, at talagang gusto kong tumagal ang fashion na ito hangga't maaari!

ika-5 baitang. ika-4 na baitang. ika-6 na baitang.

Maraming mga kawili-wiling sanaysay

• Sanaysay Ang Munting Lalaki sa kwento ni Gogol na The Overcoat

  Ang "The Little Man" ay isa sa mga archetypes ng panitikang Ruso. Ang gallery ng "maliit na tao" ay bubukas na may larawan ni Samson Vyrin sa kuwento ni Alexander Sergeevich Pushkin " Stationmaster"(cycle "Belkin's Tale")

Si Margarita Stepanovna Osyanina ay isa sa mga pangunahing tauhan ng sikat na kwento ng sikat na manunulat ng Sobyet na si Boris Lvovich Vasiliev "At ang bukang-liwayway dito ay tahimik." Gamit ang halimbawa nito, ipinakita ng may-akda kung ano ang kalungkutan na dinala ng digmaan, kung paano nito napilayan ang mga tadhana ng mga tao.

Mula pagkabata, lagi tayong sinasabihan na ang utak ang may pananagutan sa lahat. Ngunit sayang, mali ang mga matatanda. Ang moralidad ay ang isip ng puso, hindi ang utak. Siyempre, ang utak ang nagpapasya kung gagawin ito o ang bagay na iyon, ngunit sa huli ang puso ay nagmumungkahi ng tamang landas.

• Pechorin at Bazarov comparative essay essay

  Ang Pechorin at Bazarov ay maaaring tawaging, nang walang anino ng pagdududa, maliwanag na bayani ng panitikang Ruso noong ikalabinsiyam na siglo.

• Tatiana at Olga Larina (comparative na katangian) sanaysay

  Sa gawain ni Alexander Sergeevich Pushkin, Evgeny Onegin, Tatyana at Olga Larina ay magkapatid. Dalawang tao na nabuhay at lumaki sa iisang pamilya, ngunit may ganap na magkakaibang pananaw sa buhay

"Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan" - essay-reasoning

Pangangalaga sa iyong kalusugan

Marami na ang nakarinig ng pananalitang “A healthy mind in a healthy body.” Ang pariralang ito ay umiikot sa loob ng maraming dekada, ngunit ito ay may kaugnayan pa rin, at ito ay dapat palaging ganoon. Sa karamihan ng mga kaso, hindi lamang ang ating pisikal na kagalingan, kundi pati na rin ang ating mental na kalusugan ay nakasalalay sa estado ng ating katawan.

Maaari bang maimpluwensyahan ng isang tao ang pangangalaga ng kanyang kalusugan? tiyak! At hindi ito napakahirap. Kailangan mo lang maglaro ng sports at sumuko masamang ugali. Paninigarilyo, pag-inom ng alak at iba pa mga nakakapinsalang sangkap sobrang lakas ng tama ng katawan namin. Sa pangkalahatan ay hindi ko maintindihan kung bakit ang mga tao ay gumagamit ng mga naturang sangkap, alam na maaari silang magdulot ng malubhang pinsala sa kanilang kalusugan.

Ang mga benepisyo ng isang malusog na pamumuhay

Sa kasalukuyan ang pagpipilian iba't ibang uri Ang mga sports na maaari mong gawin ay napakalaki. Ngayon maraming iba't ibang mga seksyon at bulwagan ang nagbubukas, maging sa mga paaralan. Halimbawa, pinili ko ang paglangoy. Gusto ko talaga ang sport na ito. Ang pag-eehersisyo sa pool ay nagbibigay sa akin ng enerhiya at positibong saloobin. Mayroon kaming isang kahanga-hangang koponan na pinamumunuan ng isang mahusay na coach. Ang aming coach ay isang master ng sports at nagsanay ng ilang henerasyon ng mga atleta. Sinusubukan kong hindi makaligtaan ang isang solong pag-eehersisyo upang hindi mawalan ng hugis at makasabay sa iba.

Mahilig din akong maglakad sa sariwang hangin, mas gusto ko ang paglalakad sa kagubatan. Pumunta kami doon kasama ang buong pamilya. Sayang lang at hindi ito madalas mangyari. Sinusubukan kong akitin ang aking mga magulang ng mga ideya. Ang aking ina ay sumusuporta sa akin sa ito, halimbawa, siya ay dumadalo sa mga klase sa yoga. Pero mas mahirap sa tatay. Hindi niya kayang talikuran ang kanyang masasamang gawi at pagmamahal sa hindi malusog na pagkain. Madalas kaming magkaaway dahil sa ugali niyang lagyan ng mayonnaise ang halos anumang ulam.

Naniniwala ako na ang bawat tao ay may pananagutan para sa kanyang sariling kalusugan, kaya kailangan natin itong pangalagaan. Kung tutuusin, mas madaling maiwasan ang isang sakit kaysa gamutin ito. Syempre meron na ngayon malaking halaga ang pinaka iba't ibang gamot, ngunit dapat nating maunawaan na hindi magic pill, na magiging isang panlunas sa lahat. Kailangan mong alagaan ang iyong kalusugan, alagaan ito at palakasin ang iyong katawan.

Ang mga sumusunod na paksa para sa sanaysay-mga katwiran ay maaari ding maging kawili-wili, tulad ng paksang "A healthy mind in a healthy body"

Kalusugan at kaligayahan ang kailangan ng bawat tao. Mahirap isipin na masaya ang isang tao kung siya ay may sakit. Kung mananatili kang malusog, makukuha mo ang lahat, sabi nito katutubong karunungan, kung saan hindi maaaring sumang-ayon ang isa. Ang pangangalaga sa iyong kalusugan ay tungkulin at responsibilidad ng bawat tao. Ang pag-aalaga sa ating kalusugan, iniisip natin ang ating pisikal at mental na kalagayan, upang, tulad ng sinasabi ng kanta, ang katawan at kaluluwa ay bata Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan. Alam ito ng lahat, tulad ng alam nila na ang paglalaro ng sports ay nagpapalakas sa katawan, nakakatulong na mapupuksa ang masasamang gawi, at nag-aambag sa pag-unlad ng hindi lamang pisikal, kundi pati na rin ang mga katangiang moral. Ngunit madalas nating nakakalimutan ang tungkol dito. Siguro para magkaroon ng magandang mood, kailangan mong simulan ang araw-araw na may ngiti at ehersisyo. Siyempre, mahirap pilitin ang iyong sarili na bumangon ng maaga araw-araw na sumasakit ang iyong mga kalamnan dahil hindi ka sanay. Ngunit ang pang-araw-araw na ehersisyo ay ang simula ng pisikal at espirituwal na pag-unlad, ito ay ang pag-alis ng masasamang gawi at katamaran, ito ang unang hakbang sa pagpapanatili ng pang-araw-araw na gawain. Inaangkin iyon ng mga atleta pisikal na ehersisyo nakakaimpluwensya sa estado ng pag-iisip at pag-iisip. Ang isport ay kasiyahan, pagkakaisa, pagkakaisa ng isip at lakas. Ang sport ay trabaho. Kapag nag-eehersisyo ng pisikal, napapagod ang isang tao at nangangailangan ng pahinga. Ngunit ang pahinga ay maaari ding iba. Maaari kang mag-relax sa harap ng TV o computer, o maaari kang mag-relax sa kalikasan. Ngunit sa ilang kadahilanan, iniuugnay ng maraming kabataan ang panlabas na libangan sa iba't ibang libangan, alkohol, sigarilyo, at droga. Ang ipinagbabawal na prutas ay matamis, sabi ng isang sinaunang kasabihan. Una, kuryusidad, imitasyon, ang pagnanais para sa pagpapatibay sa sarili, pagkatapos ay pagkagumon at ngayon utak ng tao nahuli ng halimaw. Dahil ang alak, tabako at droga ay tatlong ulo ng isang halimaw, na nakakakuha ng kakila-kilabot na kapangyarihan sa mga tao, lalo na sa mga bata at kabataan. Maraming kabataan ang naniniwala na ang paninigarilyo ay isang hindi nakakapinsalang aktibidad. Ang paninigarilyo ay uso at cool. At walang sinuman ang nag-iisip tungkol sa mga nakakapinsalang epekto ng paninigarilyo sa isang batang katawan hanggang ang sakit ay naramdaman mismo.

Nilikha ng kalikasan ang tao na magkakasuwato, naglalagay ng matibay na pundasyon para sa pisikal na kalusugan at sikolohikal na kagalingan. Gayunpaman, bilang panuntunan, ngayon ay nakakatugon tayo ng mga tao na may dalawang sukdulan na may kaugnayan sa kanilang katawan at kaluluwa. Ang ilan, na nagmamalasakit sa enerhiya, kagandahan, sigla ng katawan, ay tumatanggi sa impluwensya Proseso ng utak, mga karanasan, damdamin, kaisipan sa kagalingan at kalusugan. Ang pagkakaroon ng sakit na may ilang karamdaman, bulag nilang sinusunod ang mga canon ng orthodox na gamot, nang hindi sinusubukan na maunawaan ang mga sanhi ng kanilang karamdaman. Ang iba, na humahabol sa espirituwal na kaginhawahan, ay pinalibutan ang kanilang mga sarili ng materyal na kasaganaan, nakakalimutan na ang tao ay nagmula sa kalikasan. At sa kalikasan, ang lahat ng nabubuhay na bagay ay nangangailangan ng paggalaw at pisikal na aktibidad, kahit na sa anyo ng isang imitasyon ng pakikibaka para mabuhay. Ngunit ang umiiral na pormula para sa kalusugan ay isang balanse ng pisikal at espirituwal na aktibidad. Ang mga nag-iisip na ang pagsunod sa Kalikasan ay nangangahulugan ng pagsunod sa mga naisin ng isang tao nang hindi tinatanggihan ang sarili ng anuman ay lubos na nagkakamali. Ang bawat tao ay kailangang gumalaw araw-araw, gumugugol ng hindi bababa sa 2-3 oras sa sariwang hangin. Malaki ang pakinabang ng paglangoy, aerobics, pagsasayaw, at pagbibisikleta. Oo, at ang yoga gymnastics ay sunod sa moda ngayon - mahusay na paraan pagsisid sa karagatan ng kalusugan, paggising pagmamahalan katawan at espiritu. Espesyal na atensyon dapat ibigay sa diyeta at kalidad ng nutrisyon. Huwag pilitin ang katawan sa pamamagitan ng pagkain ng walang gana, huwag kumain nang labis. Mas mainam na kumain ng kaunti at madalas, upang pag-iba-ibahin ang iyong diyeta. Tandaan ang mahiwagang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng tubig - lahat ay mabuti mga paggamot sa tubig. Dapat tayong matutong magrelaks sa pamamagitan ng pagpapakawala ng tensyon ng kalamnan. Ang lahat ng pisikal na ehersisyo, lahat ng uri ng mga pamamaraan sa kalusugan ay makakatulong sa isang tao kung siya ay naghahanap ng panloob na kagandahan, nakakamit ang pagkakaisa ng katawan at espiritu, at siguraduhing maunawaan at tanggapin ang karunungan ng Kalikasan.

« Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang bagay na mayroon kamga tao, na nangangahulugang dapat itong protektahan."

Ang Araw ng Kalusugan ay gaganapin sa upang maisip ng pangkalahatang publiko kung gaano kahalaga at kahalaga ang kalusugan at kung paano nila kailangang kumilos upang mapanatili ito hindi lamang para sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila. Inilalaan ng WHO ang bawat taunang World Health Day sa mga partikular na tema at nagsasagawa ng iba't ibang aktibidad na pang-promosyon kapwa sa araw na ito at matagal na panahon pagkatapos ng ika-7 ng Abril. Sa partikular, binibigyang pansin nila punong kalihim UN at CEO WHO sa taunang mga mensahe nito na nakatuon sa araw na ito. Taun-taon tuwing Abril 7, ipinagdiriwang ang World Health Day sa buong mundo - isang holiday na inaprubahan upang gunitain ang pagkakatatag ng World Health Organization. Sa pamamagitan na ng tradisyon, sa araw na ito, ang mga organizer ay nagsasagawa ng mga pandaigdigang kampanya na umaakit sa atensyon ng bawat nag-aalalang tao sa anumang pangunahing problema sa kalusugan.
Ang pangunahing layunin ng mga organizer ng kaganapan ay upang maisangkot ang mga pinuno ng mundo, gayundin ang publiko, sa mga umuusbong na isyu sa kalusugan, na ginagawang posible na magsagawa ng magkasanib na mga aksyon na naglalayong protektahan ang kalusugan at kagalingan ng mga ordinaryong tao. Bawat taon sa Araw ng Kalusugan ng WHO, ang iba't ibang mga kaganapang pang-promosyon ay gaganapin na may kaugnayan sa isa sa mga pinaka aktwal na problema Pangangalaga sa kalusugan.

Ang pagiging malusog ay isang likas na pagnanais ng tao. Ang isang malusog at espirituwal na binuo na tao ay masaya: nakakaramdam siya ng mahusay, tumatanggap ng kasiyahan mula sa kanyang trabaho, nagsusumikap para sa pagpapabuti ng sarili, pagkamit ng hindi kumukupas na kabataan at kagandahan. Ang mga dakilang makata, na nagbibigay-inspirasyon sa atin ng mga himno sa kagandahan, ay madalas na katumbas ng kagandahan at kalusugan. Ang integridad at pagkakaisa ng pagkatao ng tao ay ipinakikita, una sa lahat, sa ugnayan at interaksyon ng kaisipan at pisikal na lakas katawan, pagkakaisa ng pagpapahayag ng sarili sa iba't ibang bahagi ng ating buhay. Aktibo at malusog na tao pinapanatili ang kabataan sa mahabang panahon, patuloy na may malay na aktibidad, hindi pinapayagan ang "kaluluwa" na maging tamad.
Dapat tayong "lumikha" at turuan ang gayong tao, simula sa maagang pagkabata. At para dito mayroong iba't ibang sa kasalukuyan mga paraan at posibilidad.

Ang kalusugan ay ang pinakamahalagang bagay na mayroon ang mga tao, na nangangahulugang dapat itong protektahan.

"Sa isang malusog na katawan malusog na isip" Ito ang sinasabi nila kapag nais nilang bigyang-diin na ang isang malusog na tao lamang ang may mataas na singil sa enerhiya at sigla. At isa sa mga pinagmumulan ng sigla ay ehersisyo. Ito ay tinatawag na dahil sinisingil tayo ng enerhiya at magandang kalooban para sa buong araw, tinutulungan ang katawan na gumising at aktibong makisali sa trabaho.

Pisikal na edukasyon at palakasan Hindi na kailangang kumbinsihin ang sinuman sa mga benepisyo ng sports. Ang bawat tao'y mahilig sa sports, ang ilang mga tao lamang ang nanonood ng TV, habang ang iba ay pumupunta sa gym. Kung walang pisikal na edukasyon at palakasan, walang maayos na pag-unlad, walang kalusugan, walang magandang postura. Sa panahon ng mga pagbabago, hindi mo kailangang manatili sa posisyong nakaupo, kailangan mong lumipat. Kung naghahanda tayo ng takdang-aralin sa bahay, kailangan nating magpahinga tuwing 45 minuto para sa aktibong aktibidad ng kalamnan. Ang ganitong pagbabago sa kaisipan at pisikal na Aktibidad nagdudulot ng pahinga at nagpapanatili ng kakayahang magtrabaho. Ang aming edad ay ang edad ng pisikal na kawalan ng aktibidad, i.e. limitado aktibidad ng motor. Samakatuwid, kailangan mong simulan ang iyong umaga sa ehersisyo. Aabutin ito ng 5 - 10 minuto at magiging pampalakas ng enerhiya para sa buong araw. Sa katapusan ng linggo ay mas mahusay na maglakad sa kagubatan o sa parke. Kailangan mong palakasin ang iyong katawan upang laging maging masigla at masayahin.

Nutrisyon Ang wastong nutrisyon ay nakakatulong sa pagpapanatili ng kalusugan at sigla. Unang panuntunan: kailangan mong mapanatili ang pagkakaiba-iba sa iyong diyeta. Ang pagkain ay dapat maglaman ng sapat na dami ng protina (karne, isda, cottage cheese, itlog, mushroom, beans, peas), taba (mantikilya at mantika, mantika, atbp.), carbohydrates (harina, asukal, cereal, almirol), bitamina. Dapat malaman ng lahat kung anong mga bitamina ang nilalaman nito o sa produktong pagkain na iyon: - bitamina "C" - sa mga dalandan, puti at kuliplor, matamis na paminta, malunggay, dill, perehil, berdeng salad, rose hips, mga nogales, itim na currant, lemon, mansanas ; - bitamina "A" - b langis ng isda, atay, mantikilya, pula ng itlog, gatas, isda, karot, kamatis, kalabasa, spinach, lettuce, perehil, seresa, raspberry, plum - bitamina "B" - sa lebadura, magaspang na harina, mga batang gisantes, beans, atbp. d.

Siyempre, hindi ka makakaipon ng mga bitamina sa iyong katawan para sa buong taon sa hinaharap. Kailangan sila ng isang tao araw-araw. Rule two: tandaan ang moderation. Huwag kumain nang labis. Ito ay hindi lamang isang labis na karga para sa tiyan, kundi pati na rin isang direktang landas sa labis na katabaan. “Siya na sakim sa pagkain ay mauuwi sa problema,” ang sabi ng isang kasabihang Vietnamese. Ang mga taba ng hayop, matamis, mga produktong harina, maanghang at maalat na pagkain, at mga pritong pagkain ay dapat ubusin sa katamtaman. Pangatlong panuntunan: wastong pamamahagi ng pagkain sa buong araw. Sa umaga - isang masaganang almusal, sa hapon - tanghalian, sa gabi, dalawang oras bago ang oras ng pagtulog - isang katamtamang hapunan. Inirerekomenda ng mga doktor ang hindi bababa sa apat na pagkain sa isang araw, at para sa taong grasa- at anim na beses sa isang araw, siyempre, unti-unti at sa isang tiyak na oras. Iwasan ang pagmamadali, hindi sapat na pagnguya, tuyong pagkain, atbp. Itigil ang pagnguya habang nagbabasa o nanonood ng TV (candy, cookies, nuts).

Mga panuntunan para sa isang malusog na pamumuhay

marami naman iba't ibang mga patakaran malusog na Pamumuhay:
- pagtanggi sa masamang gawi;
- aktibong gawaing pangkaisipan;
- pagpapatigas;
- pisikal na Aktibidad;
- kaaya-ayang trabaho;
- panoorin ang iyong pustura;
- iwasan ang galit, takot, malisya;
- Wastong Nutrisyon;
- positibong kalooban;
- katamtamang kasarian;
- mapanatili ang isang pang-araw-araw na gawain;
- subaybayan ang kalinisan;
- pana-panahong ubusin ang mga matatamis;
- huwag magsuot ng masikip, makapal, sobrang mainit na damit;
- panatilihing malinis ang bahay;
- habang bata at malusog, matulog hindi sa mga feather bed, ngunit sa mga felt at mattress;
- Subukang huwag uminom ng mga gamot hangga't ikaw ay malusog.

“Dapat tayong magsikap na matiyak na sa isang malusog na katawannagkaroon ng malusog na pag-iisip»

MAGING MALUSOG!

Paramedic – valeologist na si G.V

M.V.Zimin

Tyazhin 2016

Kagawaran ng edukasyon

Pangangasiwa ng distrito ng Tyazhinsky Rehiyon ng Kemerovo

Municipal institusyong pang-edukasyon

"Tyazhinskaya secondary school No. 2"

Sa isang malusog na katawan malusog na isip

SANAYSAY

guro ng Pisikal na Edukasyon

MBOU "Tyazhinskaya average"

sekondaryang paaralan No. 2"

Tyazhin 2016

Sa isang malusog na katawan malusog na isip

Ang katawan ay ang bagahe na dinadala mo sa buong buhay mo,

Kung mas mabigat ito, mas maikli ang paglalakbay.

A.Gmugou

Sino ako? Isa akong guro! Ang salitang ito ay parang musika sa akin. Ang imahinasyon ay agad na nagsimulang gumana, at ang pag-iisip ay hindi mapipigilan, ang mga pangarap ay hindi masusupil. Tunay na mahal mo ang iyong piniling negosyo, kung saan ka nabibilang nang lubos.
Ang gawain ng isang guro sa pisikal na edukasyon ay multifaceted, maganda at hindi maintindihan, tulad ng lohika ng paglipad. Ganyan talaga dapat. Anuman ang mood mo pagdating mo sa paaralan, palagi kang makakagawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang. Hindi mo alam kung ano ang dapat gawin ng isang guro... Ang pangunahing bagay ay magtrabaho, subukan, huwag tumigil doon - at lahat ay gagana.
Ang isang mahalagang bahagi sa pagpapalaki ng isang bata ay ang pag-unlad ng pisikal at moral at kusang mga katangian. Sinong kabataan ang hindi gustong maging malakas, maliksi, matatag, magkaroon ng maayos na nabuong katawan at magandang koordinasyon ng mga paggalaw? Nasa sinaunang Greece pisikal na ipinanganak ang kulto maunlad na tao, puno ng lakas hindi lamang pisikal, kundi espirituwal din. Hanggang ngayon, ang mga ganitong tao ay iginagalang, hinahangaan at tinitingala.
mabuti pisikal na estado– ang susi sa matagumpay na pag-aaral at mabungang gawain. kaya lang malaking atensyon ay ibinigay pisikal na kultura Sa paaralan. Ang pisikal na edukasyon at palakasan ay nagbibigay ng napakahalagang serbisyo sa pagbuo ng matataas na katangiang moral sa mga kabataan. Nililinang nila ang kalooban, lakas ng loob, tiyaga sa pagkamit ng mga layunin, isang pakiramdam ng pananagutan at pakikipagkapwa, sisingilin ang diwa ng kolektibismo, at paunlarin ang kakayahang mabuhay at umunlad sa lipunan. Masasabi kong maraming magagaling na tao sa buong mundo ang nakamit ang tagumpay salamat sa kanilang matigas na paghahangad, nabuo ang espiritu ng kompetisyon at ang kakayahang ituloy ang isang layunin hanggang sa wakas, na binuo nila sa buong buhay nila, simula, siyempre, mula pagkabata. Isa akong guro. Kapag sinabi ko ang mga salitang ito, ang aking mga magulang ay nakatayo sa harap ko. Sila ang nagsikap na bigyan kami ng aking kapatid na babae ng magandang pagpapalaki at edukasyon. Si Tatay, kasama ang kanyang pagsasanay sa hukbong-dagat (naglingkod siya sa isang battle cruiser sa loob ng tatlong taon, binabantayan ang mga baybayin ng India at Africa sa Indian Ocean), ipinakilala sa amin ang isang malusog na pamumuhay, at ang aking ina, sa pamamagitan ng kanyang halimbawa, ay nagtanim sa amin ng pagmamahal sa propesyon ng pagtuturo. Nakakuha kami mataas na edukasyon, mayroon kaming mga pamilya ng mga guro, aming sariling mga anak, ngunit bahay ng mga magulang, tulad ng simula ng simula, tinatawag tayo at pinapainit ang kaluluwa. Ito ay sa bahay ng aming mga magulang na kami ay pumupunta kapag ang mga bagay ay mahirap kapwa sa buhay at sa trabaho. At kapag tayo ay bumisita, ang kaluluwa ay huminahon, at ang mga alon ng hindi pa nakikitang mga kaisipan at pagmumuni-muni ay dumarating... "Hindi ba dito nagmula ang mga ugat ng ating propesyon?" Kami ay mga kinatawan ng ikaapat na henerasyon ng mga guro ng aming dinastiya, na may karanasan gawaing pedagogical ay higit sa 200 taong gulang.Oo, ang lahat ay nagsisimula sa guro, at samakatuwid, marahil, bawat isa sa atin ay may pakiramdam ng malaking pagkilala ng tao para sa mga taong naging tunay na guro para sa atin, Mga Guro na may malaking T...

Ang trabaho ko ay ang paaralan, ang mga estudyante. Gusto ko silang maganda, malusog, fit at mabait, disente. Ito ay mahirap, ngunit kawili-wili at napakahalaga. Sa palagay ko ang paaralan ay dapat na isang mundo ng pagtuklas at paghahayag, kagalakan ng buhay para sa mga mag-aaral at guro, isang mundo ng kalmado, pagkakaisa at pagtutulungan. At tayo, mga guro, ay maaaring gawing proseso ng pagbuo ng mga mithiing nagbibigay-malay.
Oo, ang pisikal na edukasyon ay isa sa pinaka aktibong pondo pagbuo ng mataas na moral na katangian sa isang tao, ngunit ang ibig sabihin nito ay magkakabisa kapag ito ay ginagamit hindi lamang ng isang propesyonal na sinanay na guro o coach, ngunit ng isang taong masigasig sa kanyang trabaho, na nagmamalasakit sa mga bata at sa kanilang kinabukasan, isang tao na may kaluluwang bukas sa mga bata, ang pangangailangang makipag-usap sa kanila.

Ang layunin ng aking aktibidad sa pagtuturo ay upang ihanda ang mga nakababatang henerasyon para sa malayang buhay sa lipunan, upang itanim sa kanila ang isang pakiramdam ng responsibilidad para sa kanilang sariling kalusugan at kapalaran, ang kapalaran ng kanilang pamilya at lupang tinubuan, handa sa pisikal at panlipunan. binata. Sa pamamagitan ng pisikal na edukasyon at isports ay nilalabanan ko ang paninigarilyo, paglalasing, pag-abuso sa droga at pagkagumon sa droga sa mga nakababatang henerasyon na ito ang nakakatulong upang mas mabisang malutas hindi lamang ang mga problema; institusyong pang-edukasyon, ngunit matagumpay ding malulutas ang mga problema tulad ng pagpapanatili at pagpapalakas ng kalusugan ng mga bata, pag-iwas sa sakit, at pagbuo ng mga isports ng mga bata.. Mga bata at tinedyer lamang na may mga simpleng talumpati tungkol sa malusog na paraan Ang buhay at mga tawag na magsagawa ng pisikal na ehersisyo ay hindi makakumbinsi sa iyo. Iyon ang dahilan kung bakit nagdaraos kami ng maraming laro at kompetisyon, sports relay races, "Fun Starts", kung saan naghahari ang diwa ng kompetisyon, empatiya, pagtutulungan sa isa't isa, at pagkakaibigan. Tampok junior schoolchildren ay ang kanilang interes sa pag-aaral, aktibidad sa pag-iisip at mataas na emosyonalidad sa panahon ng mga klase. Samakatuwid, sa mga aralin at mga gawaing ekstrakurikular Pinagsasama ko ang malinaw na organisasyon, makatwirang disiplina sa pagbibigay sa mga mag-aaral ng isang tiyak na kalayaan at kalayaan sa pagkilos, na nagpapasigla sa pagkamalikhain at inisyatiba.

Palagi kong binibigyang pansin ang katotohanan na ang mga mag-aaral ay unti-unting nagkakaroon ng medyo matatag at layunin na pamantayan para sa pagtatasa ng kanilang kaalaman at kasanayan. Ang magiging saloobin ng mag-aaral sa pisikal na edukasyon at ang nilalaman nito ay nakasalalay dito.

Huwag matakot makipagsapalaran, magbago, matuto tungkol sa buhay. Ito ay nagkakahalaga ng pagsubok, matapang, paglikha, nang walang tigil doon. Talagang gusto ko ang mga salita ng sikat na makata at pilosopo na si Ralph Emerson:“...Kung hihinto tayo sa pagsisikap na gumawa ng isang bagay maliban sa alam na natin kung paano gawin, hihinto tayo sa pagsulong.” . Masaya ako na nagtatrabaho kasama ang mga bata, hindi ako tumayo, ngunit sumulong. Hangga't mayroon akong lakas at nanginginig na kaluluwa, handa akong tanggapin at ibigay ang aking makakaya. Siguro ito ang batayan ng aking propesyon.

________________/M.V.Zimin