Багато дівчат у перші місяці вагітності не підозрюють, що причина їхнього нездужання – залізодефіцитна анемія. Її симптоми слабкість, блідість шкірних покривів, швидка стомлюваність. Виникають вони через те, що в цей період організм матері забезпечує кров'ю ще плід.
Низький рівень залізовмісного білка свідчить про анемію. Мінімальний його показник 110 г/л є відправною точкою під час вагітності та протягом перших місяців після народження малюка. Через деякий час він стабілізується. Норма у жінок після пологів – 120 г/л.
Головний винуватець захворювання – білок крові з'єднаний із залізом. Він бере участь у газообміні, оскільки ці молекули обмінюють вуглекислий газ на кисень і розносять його по всіх тканинах. Зниження рівня цього мікроелемента називається анемією. У народі її також називають недокрів'ям.
Під час анемії проявляється гіпоксія, тобто кисневе голодування. Це провокує збій усієї діяльності організму.
Вона буває двох видів:
- хронічна;
- гостра.
Гостра форма найчастіше виникає під час чи після родового процесу. Породілля переносить її важко, оскільки організм не встигає адаптуватися.
Хронічний вид цієї патології виникає через поступове зниження кількості еритроцитів. Цей вид недокрів'я зустрічається у представниць слабкої статі, які ще до виношування дитини страждали на цю патологію. Вони організм звикає постійно перебуває у стані кисневого голодування і тому переносить усе набагато легше. Як підняти гемоглобін після пологів, що годує, розберемо далі.
Норми в положенні та в період лактації
Представницям слабкої статі заліза потрібно більше, ніж чоловікам. Це з щомісячними кровотечами. З настанням вагітності норма гемоглобіну у жінок збільшується, тому як організм у цей період повинен забезпечувати поживними компонентами і плід, що розвивається.
Після появи дитини світ потреба в залізовмісному елементі не зменшується, оскільки починається період лактації. І лише коли малюк почне їсти самостійно, з матусі знімається обов'язок забезпечувати дитину корисними речовинами.
Вагітним підвищувати його рівень слід у міру внутрішньоутробного розвиткудитини. Низький рівень погано впливає зростання плоду. Але й найвищий показник цього білка може спровокувати ускладнення. Таким чином, його рівень повинен у нормі відповідати триместру:
- У першому триместрі від 114 до 134 г/л.
- У другому триместрі від 112 до 128 г/л.
- У третьому - від 111 до 129 г/л.
Рівень заліза вагітної дізнається із аналізів крові.
Причини зниження
Перед тим як лікувати недокрів'я слід визначити причину його виникнення. Усунувши фактори, що негативно впливають на організм, можна дізнатися, як швидко підняти гемоглобін після пологів. Не з'ясувавши, чому гемоглобін низький, жодні препарати не допоможуть.
У вагітних, як і породіль, причинами даного захворюванняможуть бути такі:
- Якщо в лоні знаходиться кілька плодів.
- Поповнення потреб плаценти та пуповини.
- Рясна кровотеча під час пологового процесу.
- Збільшення плазми крові, внаслідок чого знижується кількість циркулюючих еритроцитів.
- Геморой.
- Багато кальцію, який не дає засвоюватись залізу.
- Ускладнення хронічних патологій.
Оскільки будь-яка відкрита кровотеча може дати як результат низький гемоглобін після пологів у мам, причин виникнення може бути багато. Дізнатись конкретне джерело захворювання можна лише після повного обстеження.
Симптоми дефіциту
Після родової діяльностінестача заліза відчувається дуже гостро. Симптоми низького рівняцього мікроелемента такі:
- головні болі та запаморочення;
- важко сконцентруватися однією предметі;
- слабкість та апатія;
- сонливість;
- зниження працездатності.
Терміновий візит до лікаря необхідний матері-годувальниці, якщо у неї з'явилася блювота, нудота і непритомні стани. Не слід списувати на перевтому або анемію, можливо загострилися патології з ідентичною симптоматикою.
Способи підвищення рівня заліза
Як підвищити гемоглобін мамі, що годує після пологів, адже їй не можна вживати ліки і потрібно дотримуватися дієти в період лактації? Не варто панікувати, тому що дефіцит можна усунути правильною корекцією раціону.
Лікування при грудному вигодовуваннівключає в себе вживання таких продуктів:
- гречана та пшенична крупа;
- гриби сушені;
- яйця;
- яблука бажано домашні;
- буряк;
- спаржа;
- смородина;
- каша з вівсяних пластівців;
- квашена капуста.
Цей перелік можна продовжувати ще довго, але в інших продуктах кількість заліза трохи менша. Новий продукт у раціон вводиться поступово. Обов'язково слід спостерігати за реакцією дитячого організму(за ГВ) на нововведення. Якщо у дитини виникла алергія або проблеми з кишківником, продукт видаляється з раціону.
Лікарські засоби
Зараз багато дітей страждають на алергію на продукти харчування. І трапляється, що підняти після пологів низький гемоглобін продуктами важко. Як підвищити гемоглобін після пологів у цьому випадку може підказати лікар, призначивши загальний аналізкрові. Лікар призначить залізовмісні засоби в правильному дозуванніщоб не завдати шкоди ні мамі, ні малюкові. Жінці необхідно буде дотримуватись правильно розрахованої норми цього мікроелемента.
Лікарські засоби, що містять залізо:
- Феррум Лек.
- Актиферін.
- Сорбіфер Дурулес.
- Фенюльс і таке інше.
Прийом даних ліків сприяє ефективному підняттю заліза у жінок післяпологовий період. Препарати в основному призначають при середній (70-90 мг/л) та тяжкій (від 69 мл/г і нижче) формі недокрів'я.
Висновок
Повторимо, що робити після пологів, якщо у матері виявили анемію. Якщо після народження малюка відчули нездужання, зверніться до лікаря. Малокровість - це серйозна патологія, викликає ускладненняу серцево-судинної системи, проблеми з тиском та інші хвороби, які ніяк не покращать життя матері та дитини.
У мам, що годують, причини залізодефіцитної анеміїрізноманітні:
- велика втрата крові при пологах,
- зниження рівня крові через післяпологових виділень, які можуть тривати до 10 днів,
- крововтрати зв'язку з відновленням менструацій,
- часті інфекційні та вірусні захворювання,
- хвороби печінки,
- хімічне забруднення повітря та надмірна мінералізація питної води, що призводить до поганого засвоєння мінералу,
- нестача аскорбінової кислотита інших вітамінів також викликають неусунення заліза,
- зменшення одержуваного заліза з готових страв через дотримання дієтичного харчування(обмеження у свіжому коров'ячому молоці, сирих плодах),
- велика витрата заліза, пов'язана з грудним вигодовуванням,
- чергова вагітність, що збіглася з природним вигодовуванням, що триває,
- швидке зачаття, яке відбулося незадовго після пологів.
Симптоми
У період вагітності дефіцит заліза може відчуватися, оскільки активно працюють компенсаторні функції організму. Поступово жіночий організмвиснажується і після пологів симптоматика патології стає особливо очевидною. Посилення клінічної картини пов'язане з критичним рівнемзаліза в крові і тканинах мами, що годує.
Ознаки залізодефіцитної анемії під час лактації:
- перевтома, загальна слабкість,
- потемніння в очах, постійний шум у вухах, часті запамороченняі непритомність,
- проблеми з диханням, частий пульс, біль у серці,
- неспокійний сон чи його відсутність,
- зміна смаку та нюху.
Низький рівень заліза в організмі можна виявити за зовнішніми симптомами:
- жовтизна носа, підборіддя та долонь,
- утворення тріщин на губах, на деяких ділянках шкіри,
- ламкість волосся і нігтів, їх стоншення,
- дискомфортні відчуття в області вульви,
- в'ялість м'язів,
- сухість слизових оболонок носоглотки, рота, зовнішніх статевих органів
Діагностика залізодефіцитної анемії у годуючої
Для визначення ЖДА у мам, що годують, використовують результати клінічного аналізукрові. Головними показниками патології є такі результати:
- сироватковий феритин не більше 12 мкг/л,
- залізонасичення трансферину - до 16%,
- загальна залізозв'язувальна здатність сироватки - 64,4 мкмоль/л і нижче,
- концентрація в крові гемоглобіну - менше 100 г/л,
- колірний показник - нижче 0,85,
- середній діаметр еритроцитів – не більше 6,5 мкм.
Ускладнення
При своєчасному діагностуванні та адекватному лікуванніпрогноз залізодефіцитної анемії під час лактації сприятливий. Однак у деяких випадках можлива низка ускладнень:
- серцева недостатність,
- високий ризик травматизму, пов'язаний з частими непритомністю,
- захворювання шкіри через її надмірну сухість,
- проблеми із зовнішнім виглядом (кінчики волосся, що січуться, вигнуті ноги, що ламаються, потріскані губи і шкіра, що лущиться),
- втрата молока, що у свою чергу може викликати (проблеми з дитячим травленням, алергію малюка, емоційні розладимами та малюки).
Лікування
Що можете зробити ви
Молода мама не повинна списувати появу перших ознак на загальну втому після вагітності та пологів. Безумовно, турбота про малюка забирає багато сил, проте при міцне здоров'яі стан мами буде добрим. Дуже важливо з появою симптоматики анемії звернутися до терапевта та здати аналіз крові.
Для відновлення рівня заліза важливо чітко дотримуватися всіх лікарських вказівок.
Для збільшення кількості заліза слід включити до раціону залізовмісні продукти. Велику роль у лікуванні мають і спеціальні препарати та вітамінно-мінеральні комплекси. Вид препаратів, їх дозування та тривалість курсу може призначити лише терапевт. Стан може покращитися значно швидко. Однак для повного відновленняважливо завершити терапевтичний курс, інакше можливий рецидив патології з більш яскравою клінічною картиною. Використання народних рецептівможе призвести до погіршення здоров'я матері та її дитини. Використання методів народної медицинидопустимо лише з погодження фахівця як допоміжну терапію.
Що робить лікар
За результатами клінічного аналізу крові, вивчення анамнезу та зовнішнього виглядуПацієнтки лікарем розробляється схема лікування. Лікування в основному полягає у кількох принципах:
- прийом лікарських препаратів - тривалість курсу та дозування медикаментів визначається в індивідуальному порядку,
- дотримання спеціальної дієти - збільшення в раціоні продуктів з високим вмістом заліза та обмеження продуктів з кальцієм та фосфором,
- зміна способу життя,
- захист від факторів ризику.
Профілактика
Для запобігання дефіциту заліза в крові матері-годувальниці їй слід дотримуватися ряду нескладних правил:
- Майбутній мамі варто пройти повне обстеженняще до зачаття. У разі виявлення ЗДА або інших відхилень та хвороб слід пройти лікування до вагітності;
- Якщо вагітність протікала з патологічними відхиленнями, то слід деякий час використовувати бар'єрні контрацептиви, щоб уникнути зачаття до відновлення організму;
- До закінчення годування слід приймати препарати, що містять залізо та фолієву кислоту;
- Дотримуйтесь розпорядку дня та дієтичного харчування;
- Щодня виходьте на прогулянки, повноцінно відпочивайте, дотримуйтесь спокою.
Якщо у нової матері виявляють анемію, то в такому випадку виникає потреба підвищувати рівень гемоглобіну. Пацієнта відчуває таку патологію втомою, головним болем, сонливим станом, млявістю.
Іноді можуть бути навіть непритомності. Що ж собою є гемоглобін? Це білок, що зв'язує вуглекислий газ та кисень у червоних кров'яних тільцях крові. Саме завдяки гемоглобіну кисень транспортується від легень по всьому організму. А коли цього білка замало, то кисню недостатньо. Як можна підвищити рівень цієї речовини у крові жінки?
Провокувати зменшення компонента, що розглядається, може ряд факторів. Це можуть бути пологи з ускладненнями, неправильне харчування, загострення хвороб хронічної течії. Однак Головна причина- це втрата крові під час народження дитини. Жінка в процесі пологів може загубитися близько 250-300 мл крові.
А ще потрібно брати до уваги той факт, що при виношуванні малюка у жінок збільшується кількість крові за рахунок того, що підвищується кількість плазми. У результаті кров стає рідкою, а еритроцитів меншає. після пологів ситуація ще більше погіршується.
Приблизно 3 із 10 жінок після народження малюка мають прихований дефіцит феруму. При явній анемії жінка може часто відчувати, як паморочиться в її голові, може втрачати свідомість, їй постійно хочеться спати, увага погіршується, може виникати задишка, в роті може бути сухо. Нормальний показникРозглянутого компонента в крові - не менше 120 г на л.
Підвищений рівень гемоглобіну
Зазвичай, за наявності патології пацієнтам після пологів рекомендується засоби, у складі яких є залізо. Терапія лікарськими препаратамиможе тривати півроку. Такий засіб потрібно запивати кислими соками, оскільки вони полегшують засвоєння заліза в організмі. Потрібно знати, що кошти, що містять залізо, придбані в аптечних пунктах можуть викликати запори.
Не варто одночасно вживати засоби із залізом препарати кальцію.
Спільно з дієтою лікаря призначають майбутній матусі вживати вітамін В12, а також їжу, в якій він є.
Щодо народних варіантівтерапії, то збільшити потрібний показник зможе сік, приготований з буряка та моркви. Продукти слід брати в однакових кількостях. Пити приготовлений напій слід у ранковий час перед годуванням малюка.
Початкова доза повинна становити 50 мл, при цьому важливо подивитися, як дитина відреагує на такий продукт. Адже відомо, що у дитини червоні продукти здатні спровокувати розвиток алергічної реакції. Отже, користь для жінки може нашкодити малютку. Якщо дитина не має алергії на такий сік, то можна продовжувати вживання.
Важливо брати до уваги той факт, що буряк знижує артеріальний тиск. Дієта має бути спрямована на те, щоб у меню були включені продукти із залізом.
Відмінний варіант -. Її рекомендується їсти щодня з олією на вибір – вершковим або рослинним. Якщо ви любитель молочного – то можете варити кашу на молоці. Пшоно також містить велику кількість заліза. Його можна використовувати для приготування супів та каш.
Ферум також присутній у телятині, свинині не жирних сортів, у печінці, у язиці. Важливо, щоб м'ясо було у меню вагітної щодня, м'ясні страви можна чергувати. Для того, щоб залізо, присутнє в продуктах харчування, могло максимально засвоюватися в організмі, слід звести до мінімуму вживання їжі, яка насичена жиром.
Якщо жир у великій кількості надходить в організм, це погіршує формування гемоглобіну і червоних кровних тілець. Також важливо знати, що залізо погано засвоюється при вживанні із чорним чаєм. Тому жінкам рекомендується пити зелений.
На жаль, гранати, в яких дуже багато потрібного елемента, а також курагу, матусям, які годують малюка грудьми, вживати заборонено. Десерт можна замінити гематогеном, звичайно ж їсти багато не потрібно, достатньо буде два шматочки.
Крім продуктів, збільшити рівень гемоглобіну зможе повноцінний відпочинок, також жінці потрібно регулярно ходити, важливо забезпечити харчування маленькими порціями, але часто.
Про необхідність його підвищення говорять, коли у матусі діагностується анемія. Жінка відчуває її головним болем, сонливістю, млявістю. Трапляються навіть непритомність. Гемоглобін є білок, який зв'язує кисень і вуглекислий газ в еритроцитах крові. Завдяки цьому білку кисень переноситься від легень до всіх клітин та тканин нашого тіла. А коли гемоглобін низький, то відбувається кисневе голодування. Отже, як правильно збільшити кількість гемоглобіну в крові нової матері?
Про анемію після пологів
Показник важливого білка у крові зменшується з низки причин. Серед них неправильне харчування та важкі пологи, багатоплідна вагітність та загострення хронічних захворювань. Але все ж основною причиною того, що новоспечені матусі страждають на анемію, є втрата крові під час розродження. Це приблизно 200-300 мл.
А ще варто врахувати, що при вагітності у жінок зростає Загальна кількістькрові завдяки збільшенню обсягу плазми. В результаті кров розріджується і червоних кров'яних тілець (еритроцитів) стає менше. Ситуація зберігається і навіть посилюється після пологів. До речі, третина жінок після появи малюка на світ страждають прихованим недолікомзаліза. При явній анемії матуся може непритомніти, страждати від запаморочень. Її постійно хилить на сон, їй важко зосередитися, можливе відчуття сухості у роті, задишка, спотворення смаку, тахікардія.
Нормальним вважається вміст гемоглобіну у крові щонайменше 120 г/л.
Про підвищення рівня гемоглобіну
Як правило, при анемії жінкам після пологів прописують залізовмісні препарати. Лікування медикаментами може тривати 4-6 місяців. Такі ліки рекомендується запивати кислими соками - так залозу буде легше вступити в організм і засвоїтись. До речі, аптечні залізовмісні препарати сприяють запорам. Тому така їхня властивість треба взяти до уваги жінкам, схильним до цього порушення.
Необхідно знати, що одночасно приймати залізовмісні препарати та кальцій не можна. Це взаємовиключні засоби. Адже багато матусі, спостерігаючи за погіршенням стану волосся, зубів, нігтів, приймають кальційвмісні препарати.
Що стосується народної медицини, то підвищити гемоглобін у крові допоможе сік моркви та буряків, взяті в рівних пропорціях. Його потрібно вживати вранці, безпосередньо перед годуванням малюка. Починати треба з 50 мл і слідкувати за реакцією малюка, адже всі продукти червоного кольору можуть у дитини викликати алергію. Отже, користь для мами може обернутися ризиком для дитини. При цьому треба врахувати, що червоний буряк має властивість знижувати артеріальний тиск.
Дієта при анемії - це включення до раціону залізовмісних продуктів. І найкориснішим для нової матері є гречка. Її бажано вживати щодня, потроху, заправляючи невеликою кількістю рослинної чи вершкового масла. Можна варити її на молоці. На другому місці за вмістом заліза серед круп - пшоно. З нього теж можна варити каші і супи, щоб меню мамочки, що годує, було більш різноманітним.
Хорошими та безпечними джерелами заліза є яловичина, телятина, нежирна свинина, язик та печінка. М'ясні продукти також бажано включати в меню щодня та чергувати для різноманітності. Щоб залізо із продуктів краще засвоювалося організмом жінки, потрібно обмежити в раціоні кількість жирів. Якщо їх багато, то це згубно позначається на формуванні еритроцитів та гемоглобіну. Треба віддавати перевагу жирам рослинного походженнячи молочним. А ще варто врахувати, що засвоєнню заліза в організмі заважає чорний чай. Тому молодим матусям його краще замінити зеленим.
На жаль, багаті на залізо гранати, червону ікру, волоські горіхи, курагу лактуючим жінкам вживати ризиковано. А ось два квадратики гематогену стануть дуже корисними, якщо їх з'їдати у вигляді десерту після основного прийому їжі.
Крім продуктів, підвищити гемоглобін у крові жінки допоможуть прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сонта відпочинок, часте та дробове харчування.
Багато жінок у період
вагітності та після народження на світ немовляти відчувають нездужання та
погіршення самопочуття, пов'язані зі зниженням вмісту у крові гемоглобіну. Низький гемоглобін після пологів,
діагностується при лабораторне дослідженнякрові, може бути обумовлений
цілою низкою причин.
« У мене низький
гемоглобін після пологів» - часто скаржаться жінки, які у процесі
розродження втратили значну кількість крові. З аналогічною проблемою
стикаються і новоспечені матусі, які страждають на захворювання
кровоносної системи, окремими інфекційними недугами та серцевою
недостатністю. Якщо в період вагітності не приділяти потрібної уваги
концентрації гемоглобіну в крові та своєчасно не вживати належних заходів,
то цілком закономірно виявити недостатні показники цієї речовини і після
пологів.
Розпізнати знижений гемоглобіндопоможуть такі характерні
ознаки залізодефіциту, як хронічне почуття втоми, млявість, зниження
емоційного тонусу. Рідше можуть спостерігатися зниження апетиту, задишка,
гіпотонія м'язів, розлад травної системи, тахікардія. Якщо
концентрація гемоглобіну залишається низькою протягом тривалого періоду
часу, то до перерахованих симптомів можуть приєднатися ламкість нігтів
і волосся, сухість шкірних покривів, стоматити, ослаблення імунної системиі як
наслідок часті застудні захворювання.
Низький гемоглобін
після пологів, через щоби він не виник, вимагає від нової матусі
негайних заходів реагування, необхідних щоб уникнути низки негативних
здоров'я наслідків. Так, коригувати
рівень гемоглобіну в крові можна за допомогою спеціальних залізовмісних
препаратів чи продуктів харчування, багатих на залізо. Але з огляду на той факт, що
вживати ліки в період лактації настійно не рекомендується, жінкам
для вирішення проблеми найкраще переглянути свій раціон, збагачуючи
його наступними продуктами:
Крупи: горох, квасоля, гречка;
М'ясо: відварена куряча грудка, язик, серце, нирки;
Овочі: ріпчаста цибуля, помідори, болгарський перець, буряк,
гарбуз;
Зелень: крес-салат, бадилля ріпи (молодий), шпинат,
петрушка;
Фрукти: яблуко, гранат, айва, хурма, сливи, персики;
Ягоди: журавлина, чорна смородина, чорниця, полуниця.
Інші продукти: сухофрукти, волоські горіхи, гіркий
шоколад, чорна та червона ікра, гематоген.
Ефективно підняти гемоглобін після пологів допоможуть і
спеціальні рецепти, яких налічується безліч:
Перемолоть сиру гречану крупу та волоські горіхи, взявши
кожного компонента по 200 грам. В отриману сипку суміш додати
трохи меду (цим продуктом захоплюватися вкрай не рекомендується мамам, що годують,
тому що він може викликати у малюка розвиток алергії). Вживати зілля
щоденно по 1 ст. ложці;
Поєднати курагу, родзинки та горіхи в рівній кількості, подрібнити
та додати натуральний мед. Щодня з'їдаючи за кілька ст. ложок такої суміші
Нова матуся зможе не тільки підвищити гемоглобін, але і збагатити
організм масою корисних елементів;
Поєднати свіжовичавлений яблучний, морквяний та буряковий
сік взяті по 100 мл;
З вечора промити сиру гречку (100 гр.) та залити її
нежирним кефіром (200мл). Вранці вживати готову молочну кашу на сніданок;
Взяти 100 мл якісного сухого червоного вина та
випарювати на водяній бані протягом 5-7 хвилин|мінути|. 2 ст. л. сухої кропиви
залити окропом та дати настоятися. З'єднати вино з відваром, додати|добавляти|
олію (1 ст. л.), пити отриманий лікувальний напій у теплому вигляді.
Поставивши за мету підвищити концентрацію гемоглобіну в крові,
жінці необхідно знати, що максимальної засвоюваності заліза, що міститься в
продуктах, можна досягти при одночасному надходженні в організм вітаміну С
(наприклад, запивати гречану кашуапельсиновим соком).
