Сонливість вдень причини лікування. Причини сонливості та швидкої стомлюваності

Калінов Юрій Дмитрович

Час на читання: 4 хвилини

Постійна сонливість – досить поширений вияв. Воно може виникати як через перевтому організму, так і внаслідок розвитку будь-яких захворювань або прийому лікарських препаратів. При цьому виникає апатія, труднощі у виконанні навіть звичайнісіньких повсякденних справ, відчуття постійної втоми та слабкості. Боротися з цим станом, що не дає жити повноцінним життям, можна і потрібно, але для цього доведеться знайти та усунути його причини.

Прояв недуги

Щоб зрозуміти, що таке сонливість, достатньо її розглянути характерні ознаки, До яких можна віднести:

• зниження гостроти сприйняття;
• зменшення чутливості;
• знижений тиск;
• зниження інтенсивності роботи залоз внутрішньої секреції;
• слабкість;
• позіхання.

По суті, сонливість – це прояв пригнічення центральної нервової системи, причини якого можуть бути різними, як зовнішніми, так і внутрішніми.

Чинники, що сприяють підвищеній сонливості

Якщо стан постійної сонливості вибиває вас із звичного життєвого ритму, неодмінно треба зрозуміти, чому він виникає. Причина може критися у внутрішніх фізіологічних станах, а й у наступних обставин.

Нестача кисню

Тривале перебування людини в кімнаті, що погано провітрюється, негативно позначається на мозковій активності і працездатності. При цьому виникає втома, головний більта сонливість. Позіхання в цьому випадку – перша ознака нестачі повітря, тому організм намагається отримати додатковий приплив кисню. Усунути причину такого стану можна за допомогою регулярного провітрювання приміщення.

Магнітні бурі та погана погода

Ці явища впливають на метеозалежних людейвосени і турбують пацієнтів із захворюваннями серцево-судинної системи або з нервово-психічними розладами. У такі періоди у них спостерігається підвищене почуття втоми, розбитості та сонливості.

Нестача вітамінів

При недостатньому вмісті в організмі деяких вітамінів та мікроелементів людина помічає погіршення стану, що полягає у загальній слабкості організму та сонливості. До них відносяться: вітаміни D та B6, рутин та йод.

У цьому випадку потрібно підвищувати імунітет, звернути увагу на своє харчування, вживати продукти, багаті на дані елементи, а також почати прийом вітамінного комплексудля покращення стану організму.

Давайте подивимося, що може призвести до сонливості в денний час, які симптоми супроводжують раптові напади сну і які існують засоби лікування для боротьби з цим неприємним розладом.

Денна сонливість – коли сон стає проблемою

Скільки разів це траплялося з усіма нами, коли ми не могли тримати очі відкритими протягом дня? Денна сонливістьє ознакою може бути як ознакою надмірної втоми, так і нестачі сну.

У деяких випадках денна сонливість є фізіологічною, але не завжди це так: коли бажання спати занадто велике, наполегливе і постійне (а не епізодичне та тимчасове), або гостре та раптове, і не дозволяє виконувати звичайні щоденні дії, це може бути проявом дуже. серйозного порушення у роботі організму, що потребує ретельних досліджень.

Типи надмірної денної сонливості

Незважаючи на те, що надмірна сонливість у денний час відноситься до симптомів, а не реальних патологій, ми можемо стверджувати, що у будь-якому випадку має місце порушення ритму сну-неспання.

Існує кілька типів сонливості у денний час, класифікованих залежно від походження симптому:

• Денна сонливість від недосипання: цей тип сонливість може бути пов'язана як з непатологічними причинами - коли пацієнт спить лише кілька годин або спить погано, так і з патологічними причинами, як у разі безсоння, обструктивного апное під час сну та інших причин.
• Сонливість від зміни ритму сну-неспання: ця сонливість типова для тих, хто має нічну роботу, часто подорожує світом.
• Гіперсомнія: це тип денної сонливості, який не залежить від якості нічного сну, але визначається патологічними станами, такими як нарколепсія, або непатологічними, як зловживання алкоголем
• Індукована сонливість: багато видів ліків, наприклад психотропні препарати, якщо приймати їх у великих кількостях, можуть призвести до сонливості в денний час.
• Психіатрична сонливість: психіатричні захворювання, такі як депресія або занепокоєння можуть викликати сонливість у денний час, як симптом хвороби, так і через недостатній нічний відпочинок.
• Фізіологічна сонливість: деякі види сонливості в денний час, як та, що з'являється після обіду, є фізіологічно природними і не повинні викликати занепокоєння.

Коли підозрювати патологічну сонливість

Денна сонливість має точні та характерні симптоми, але іноді вони можуть поєднуватися з іншими симптомами. Серед характерних проявів денної сонливості виділяють:

• Почуття сонливості, що заважає виконанню щоденних дій.
• Проблеми неспаннямта підтриманням рівня уваги.
• Зниження стану свідомості, Значне і очевидне.
• Труднощі руху, що супроводжується надмірною втомою та почуттям втоми.

Денна сонливість може бути досліджена також за допомогою симптомів, пов'язаних з супутні розлади. Давайте подивимося, які сигнали звернути особливу увагу:

• Печіння та відчуття тяжкості в очах, що призводить до головного болю, як правило, є ознакою денної сонливості, спричиненої нестачею сну або надмірною втомою.
• Нудота, запаморочення, ознобможуть з'являтися як за браку сну, і у присутності патології.
• Запаморочення, слабкість, почуття м'яких ніг та голоду, які можуть виникнути у разі вагітності
• Почуття голодучасто супроводжує гіперсомнію, також може бути симптомом рідкісної патології – синдром Кляйна-Левіна.
• Збільшення чи зменшення частоти серцевих скорочень(брадикардія або тахікардія) та задишка.

Причина денних порушень сну

Ми можемо стверджувати, що в основі денної сонливості можуть лежати як патологічні, так і непатологічні причини. Дуже важливо знати ці причини, щоб сформулювати правильний діагноз, щоб своєчасно піддати пацієнта терапевтичним процедурам або медикаментозному лікуванню.

Серед причин сонливості вдень ми виділяємо:

Патологічні причини порушень сну

• Апное сну: це патологія, в якій під час сну виникають епізоди затримки дихання, які тривають довше, ніж 10 секунд, і, як наслідок, відбувається пробудження через брак кисню. Ця патологія є типовою для людей, які страждають на ожиріння, у яких надлишок жиру стискає. дихальні шляхи, або людей, які страждають від аденоїдів або мигдаликів. Крім сонливості в денний час, ми можемо мати такі симптоми, як дратівливість, головний біль і стомлюваність.
• Безсоння: це одна з найпоширеніших причин розладів сну, що проявляється у труднощах засинання або частих пробудженняхпротягом ночі. Причини можуть бути різні: у будь-якому випадку вони несуть відповідальність за порушення нічного сну та часті епізоди денної сонливості.
• Синдром Клейна-Левіна: це рідкісна патологія, при якій з'являються симптоми, як при денній сонливості: надмірне почуття голоду, слабкість, млявість та провали в пам'яті. Це патологія неврологічного типу, яка вражає переважно чоловіків, і її причини досі невідомі. Епізоди денної сонливості можуть бути настільки серйозними, щоб людина спить по 20 годин на день.
• Синдром неспокійних ніг: це розлад сну неврологічного типу, основний симптом якого - неконтрольована потреба постійного переміщення ніг. Це, звісно, ​​визначає порушення нічного сну, у результаті з'являється денна сонливість.
• Нарколепсія: або гіперсомнія, тобто захворювання, основним симптомом якого є поява надмірної та неконтрольованої сонливості в денний час. У нарколепсика напади сну раптово відбуваються протягом дня (приблизно кожні 2 години і тривають близько чверті години). Епізоди можуть з'являтися у будь-який час і за будь-якої повсякденної діяльності.

Серед інших патологічних причин, які залежать від розладів сну, звертають він увагу:

Походження сонливості в денний час, на щастя, здебільшого не має жодних патологічних підстав. З цієї причини, ми повинні звернути особливу увагу на наші звички та умови, які впливають на наш організм:

• Фізіологічна сонливість: цей тип денної сонливості проявляється в різних ситуаціях. Протягом дня Ви можете відчувати сонливість після їжі через збільшення попиту на кров із боку шлунково-кишковий трактщо призводить до того, що менше крові надходить до мозку, і це призводить до сонливості. Крім того, сонливість може виникати при зміні температури, наприклад, при переході з холоду в спеку знижується артеріальний тиск. Якщо ви не повністю задоволені від нічного відпочинку, можете мати також сонливість вранці, коли ви встаєте або в другій половині дня, особливо якщо ви мало спали вночі.
• Неправильне харчування: раціон, у яких не вистачає деяких основних поживних речовинможе призвести до дефіциту вітамінів, мінералів та енергії. Ці недоліки часто проявляються почуттям сонливості, втоми та стомлюваності.
• Вагітність: під час вагітності, особливо у перші місяці, жінки часто страждають від денної сонливості та затяжної втоми. Ці симптоми визначаються численними гормональними змінами, які відбуваються у цей період життя жінки, і, як правило, зникають після вагітності.
• Люди похилого віку: у людей похилого віку часто зустрічаються епізоди денної сонливості, у зв'язку з тим, що в міру того, як ви стаєте старшими, ви схильні страждати від безсоння. Нічний сон, таким чином, порушується і вдень Вам потрібно все більше більше сну. Іноді денна сонливість у літньому віці може бути також симптомом деяких захворювань, таких як депресія або цукровий діабет.
• Діти: денна сонливість у дітей - явище досить поширене, особливо в період з першого року життя до 3 років (період, протягом якого дитина повинна спати не менше ніж 15 годин на добу). Можуть виникати епізоди денної сонливості у дітей старшого віку.
• Алкоголь: зловживання алкоголем може спричинити перенапругу печінки, що заважає їй виконувати належним чином свою роль. Коли печінка працює погано, відбувається накопичення аміаку в організмі, який швидко досягає мозку та викликає почуття розгубленості та сонливість.
• Куріння: якщо Ви кинете курити, ви можете спостерігати появу денної сонливості, спричинену утриманням від куріння. Криза відвикання від нікотину проявляється як реальна криза, депресія, яка проявляється порушеннями сну, появою безсоння чи гіперсомнії у денний час.
• Травми: якщо ви постраждали від емоційних та фізичних травм, наприклад, черепно-мозкова травма, то можете мати епізоди сонливості в денний час, як реакції на травму. В разі емоційної травмипотрібно деякий час, щоб відновити баланс, у разі фізичної травми корисним буде звернення до лікаря, тому що сонливість може вказувати на загострення травми.
• Щеплення: денна сонливість зустрічається у дітей після вакцини, часто викликає занепокоєння у молодих мам, але насправді це нормальна реакція організму.
• Ліки: особливу увагу слід приділити денній сонливості, викликаній ліками. Деякі ліки справді викликають сонливість, тому слід звернути увагу до реакції нашого організму. Лікарські препарати можуть призвести до сонливості, яка виникає раптово. Серед ліків, що викликають сонливість, слід відзначити антидепресанти, транквілізатори, бензодіазепіни, антигістамінні препарати, антиепілептичні, допамін антагоністи та інші ліки загального використання, такі як кортизон, нестероїдні протизапальні засоби, знеболювальні, жарознижувальні препарати, що містять ібупрофен.

Як протидіяти сонливості у денний час

Існують природні засоби або ліки, щоб зменшити сонливість у денний час? Перше, що потрібно зробити, перш ніж шукати ліки, необхідно зрозуміти, від чого залежить наша сонливість.

У разі сонливості в денний час непатологічного характеру ви можете використовувати природні засоби та особливий раціон харчування, якщо сонливість обумовлена ​​патологією, то вже лікар має вирішувати, яку лікарську терапіюварто використовувати.

Природні засоби проти сонливості

Для боротьби з денною сонливістю та втомою Ви можете звернутися до природних засобів, оскільки деякі продукти та рослини містять стимулюючі речовини. Ці засоби придатні для осіб, у яких сонливість має хронічний характер, а не проявляється нападами раптового сну, за якими, як ми вже бачили, можуть ховатися патологічні причини.

Ми виділимо двох „природних союзників“, які можуть допомогти у боротьбі з денною сонливістю:

• живлення: протягом дня слід вживати такі продукти, як фрукти, овочі, цілісні зерна, насіння льону, соняшнику та гарбуза. Важливе значеннямає сніданок, який має містити достатню кількість вуглеводів для забезпечення енергії протягом усього дня. Рекомендується також приймати напої, які містять стимулюючі речовини, такі як кава (кофеїн), шоколад (кофеїн та теобромін) та чай (теїн).
• Фітотерапія: серед рослин, що мають стимулюючий ефект, слід виділити елеутерокок, женьшеньі гуарану.

Використання ліків при сонливості

Коли сонливість розвивається через більш серйозну та глибоку патологію, необхідним стає використання лікарських препаратів.

Ось список тих, які зазвичай використовуються у випадках патологічної сонливостів денний час:

Амфетаміни та їх аналоги: стимулюють центральну нервову систему, використовуються для лікування нарколепсії та гіперсомнії. Серед них метилфенідат та дестроамфетаміни. Дози та режим введення залежать від захворювання та завжди повинні бути визначені лікарем.

Стимулятори: використовуються як при надмірній сонливості, так і при нарколепсії Їхня дія може збільшити рівні гістаміну. Приймають, як правило, один раз на день у дозі від 150 до 250 мг, залежно від необхідності.

Кофеїн: може бути використаний як препарат проти гіперсомнії та сонливості в денний час. Можна знайти у продажу у вигляді крапель або таблеток, які приймаються від 100 до 200 мг (за призначенням лікаря) кожні 4 години.

Сонливість - це розлад сну, що супроводжується постійним або періодичним бажанням заснути під час, не призначений для сну. Сонливість, як і безсоння, це розплата сучасної людиниза той спосіб життя, що він веде. Підвищена сонливість – чи не найпоширеніший симптом. Кількість захворювань, що протікають із сильною сонливістю – настільки велике, що в них не так просто розібратися. І це не дивно, оскільки сонливість є першим проявом пригнічення центральної нервової системи, а клітини кори головного мозку надзвичайно чутливі до впливу зовнішніх та внутрішніх несприятливих факторів. Проте, незважаючи на неспецифічність, даний симптоммає велике значенняпри діагностиці багатьох патологічних станів

Різновиди та класифікація сонливості

У медичної практикивикористовується наступна класифікація сонливості, що виражається у таких формах:

• легкою – людина пригнічує сон і втому у тому, щоб продовжувати виконувати робочі обов'язки, та її починає хилити сон, коли пропадає стимул для неспання;
• помірною – людина засинає навіть за виконання роботи. Це тягне за собою соціальні проблеми. Таким людям не рекомендується сідати за кермо автомобіля;
• важка – людина не може залишатися в активному стані. На нього впливають сильна втома та запаморочення. Для нього не мають значення фактори, що спонукають, тому вони нерідко отримують виробничі травми і стають винуватцями ДТП.

Для людей з постійною сонливістю немає значення, коли засинати, сон може наступити не тільки вночі, а й вдень.

Симптоми сонливості

Підвищена сонливість у дітей та дорослих супроводжується різними симптомами. Таким чином, у дорослих та літніх людей спостерігаються:

• постійна слабкість та втома;
• напади сильного запаморочення;
• загальмованість та розсіяність уваги;
• зниження працездатності;
• погіршення пам'яті;
• втрата свідомості, але у дуже поодиноких випадках. Нерідко передує такому стану запаморочення, тому при перших проявах необхідно сісти або прийняти лежаче положення.

Для дітей та немовлят сонливість або постійний сон – це норма, але при виникненні наступних симптомівнеобхідно звертатися за допомогою до лікаря:

• часті блювотні позиви;
• підвищення температури;
• діарея чи відсутність виділення фекалій;
• загальна слабкість та млявість;
• дитина перестала брати груди або відмовляється від їжі;
• придбання шкірним покривомсинюватого відтінку;
• малюк не реагує на дотики чи голоси батьків.

Причини сонливості

Хронічна сонливість – це поширена ознака певного збою в організмі. Насамперед, це стосується важких дифузних уражень головного мозку, коли сильна сонливість, що раптово з'явилася, є першим. тривожною ознакоюнаближення катастрофи. Йдеться про такі патології, як:

• черепно-мозкова травма (внутрішньочерепні гематоми, набряк головного мозку);
• гострі отруєння (ботулізм, отруєння опіатами);
• важкі внутрішні інтоксикації (ниркова та печінкова кома);
• гіпотермія (замерзання);
• прееклампсія вагітних при пізньому токсикозі

Оскільки підвищена сонливість зустрічається при багатьох захворюваннях, цей симптом має діагностичну цінність, коли розглядається на тлі патології (сонливість при пізньому токсикозі вагітних, сонливість при черепно-мозковій травмі) або в сукупності з іншими симптомами (посиндромна діагностика).

Так, сонливість є одним з важливих ознак астенічного синдрому(нервового виснаження). У такому разі вона поєднується з підвищеною стомлюваністю, дратівливістю, сльозливістю та зниженням інтелектуальних здібностей.

Підвищена сонливість у поєднанні з головним болем та запамороченням є ознакою гіпоксії головного мозку. У таких випадках недолік кисню може бути викликаний як зовнішніми (перебування в приміщенні, що погано провітрюється), так і внутрішніми причинами(захворювання дихальної та серцево-судинної системи, системи крові, отруєння отрутами, що блокують транспорт кисню до клітин та ін).

Для інтоксикаційного синдрому характерне поєднання сонливості із занепадом сил, головним болем, нудотою та блюванням. Інтоксикаційний синдром характерний для зовнішніх та внутрішніх інтоксикацій (отруєння отрутами або продуктами життєдіяльності організму при нирковій та печінковій недостатності), а також для інфекційних захворювань(Отруєння токсинами мікроорганізмів).

Багато фахівців окремо виділяють гіперсомнію - патологічне зниження часу неспання, що супроводжується вираженою сонливістю. У разі час сну може досягати 12-14 і більше годин. Такий синдром найбільш характерний для деяких психічних хвороб (шизофренія, ендогенна депресія), ендокринних патологій(Гіпотиреоз, цукровий діабет, ожиріння), ураження стовбурових структур головного мозку.

І нарешті, підвищена сонливість може спостерігатися у абсолютно здорових людейпри недосипанні, підвищених фізичних, розумових та емоційних навантаженнях, а також при переїздах, пов'язаних із перетином часових поясів.

Фізіологічним станом є також підвищена сонливість у вагітних у першому триместрі, а також сонливість при прийомі медичних препаратів, побічною дієюяких є пригнічення нервової системи (транквілізатори, нейролептики, антигіпертензивні засоби, протиалергічні препарати та ін.).

Фізіологічна сонливість

Коли людина змушена довго не спати, її центральна нервова система включає режим гальмування примусово. Навіть протягом одного дня:

• при перевантаженні зорових (довге засиджування за комп'ютером, телевізором та ін.);
• слухових (шум у цеху, в офісі та ін);
• тактильних чи больових рецепторів.

Людина може неодноразово впадати в короткочасну сонливість або так званий «транс», коли його звичайний денний альфа-ритм кори змінюється повільнішими бета-хвилями, типовими для швидкої фазисну (під час засинання чи перегляду сновидінь). Цією простенькою методикою занурення в транс часто користуються гіпнотизери, психотерапевти та шахраї всіх мастей.

Сонливість після їжі

Багатьох тягне у сон саме після обіду – це також пояснюється досить просто. Об `єм судинного руслаперевищує обсяг крові, що у ньому циркулює. Тому завжди діє система перерозподілу крові за системою пріоритетів. Якщо ШКТ заповнений їжею і посилено працює, то більша частина крові депонується або циркулює в ділянці шлунка, кишечника, жовчного міхура, підшлункової та печінки. Відповідно, мозку на цей період активного травлення дістається менше носія кисню і, переходячи на режим економії, кора починає працювати не так активно, як натще. Тому що, власне, навіщо рухатися, якщо шлунок і так заповнений.

Хронічний недосип

Загалом людина зовсім без сну не може. А спати дорослий має не менше 7-8 годин (хоча історичні колоси на кшталт Наполеона Бонапарта або Олександра Македонського спали по 4 години, і це не заважало почуватися бадьорком). Якщо людину насильно позбавляти сну, то вона все одно вимикатиметься і сон у неї може бути навіть по кілька секунд. Щоб не хотіти спати вдень – спіть не менше 8 годин уночі.

Стрес

Вагітність

У вагітних у першому триместрі на тлі гормональної перебудови, токсикозу, а в останньому триместрі, коли йде природне гальмування кори гормонами плаценти, можуть бути епізоди подовження нічного сну чи сонливості вдень – це норма.

Чому весь час спить малюк

Як відомо, новонароджені та діти до півроку більшу частину свого життя проводять уві сні:

• новонароджені - якщо малюкові близько 1-2 місяців, він без особливих неврологічних проблемта соматичних захворювань, для нього характерно уві сні проводити до 18 годин на добу;
• 3-4 місяці – 16-17 годин;
• до півроку – близько 15-16 годин;
• до року - скільки має спати малюк до року, вирішується станом його нервової системи, характером харчування та травлення, розпорядком дня у сім'ї, в середньому це від 11 до 14 годин на добу.

Так багато часу уві сні дитина проводить з однієї простої причини: її нервова система на момент народження недорозвинена. Адже повне формування головного мозку, завершившись внутрішньоутробно, просто не дозволило б малюкові народитись природним шляхомчерез надто велику голову.

Тому, перебуваючи в стані сну, дитина максимально захищена від перевантажень своєї незрілої нервової системи, яка має можливість розвинутись у спокійному режимі: десь підкоригувати наслідки внутрішньоутробної або родової гіпоксії, десь закінчити формування мієлінових оболонок нервів, від якої залежить швидкість передачі нервового імпульсу. .

Багато малюків вміють навіть їсти уві сні. Діти до півроку прокидаються все більше від внутрішнього дискомфорту (голода, кишкових кольок, головного болю, холоду, мокрих пелюшок).

Сонливість у дитини може перестати бути нормальною у разі її тяжкого захворювання:

• якщо малюка рве, у нього частий рідкий стілець, тривала відсутність випорожнень;
• він упав чи вдарився головою, після чого з'явилася якась слабкість і сонливість, млявість, блідість чи синюшність шкіри;
• дитина перестала реагувати на голос, дотик;
• занадто довго не смокче груди або пляшку (а тим більше не мочиться);

Важливо терміново викликати бригаду швидкої чи везти (нести) дитину до приймального спокою найближчої дитячої лікарні. Що стосується дітей старших за рік, то у них причини сонливості, що виходить за рамки звичної, практично ті ж, що й у немовлят, плюс усі соматичні захворювання та стани, які описуватимуться нижче.

Патологічна сонливість

Патологічна сонливість має ще назву патологічної гіперсомнії. Це збільшення тривалості сну без об'єктивної потреби у ній. Якщо людина, яка раніше висипалася за вісім годин, починає прикладатися на сон вдень, довше спати вранці або клювати носом на роботі без об'єктивних причин- Це має навести на думки про неполадки в його організмі.

Гострі чи хронічні інфекційні захворювання

Астенія або виснаження фізичних та психічних сил організму характерна для перенесених гострих чи тяжких хронічних, особливо інфекційних захворювань. У період виходу з хвороби людина з астенією може відчувати потребу у більш тривалому відпочинку, у тому числі й денному сні. Найбільш ймовірна причинатакого стану – потреба у відновленні імунної системи, Якому сприяє сон (під час нього відновлюються Т-лімфоцити) Також існує вісцеральна теорія, згідно з якою уві сні організм тестує роботу внутрішніх органів, що важливо після перенесеної хвороби.

Анемія

Близько до астенії стоїть стан, який відчувають хворі на анемію (малокров'я, при якому знижується рівень еритроцитів і гемоглобіну, тобто погіршується транспортування кров'ю кисню до органів і тканин). При цьому сонливість входить у програму гемічної гіпоксії головного мозку (разом із млявістю, зниженням працездатності, погіршенням пам'яті, запамороченнями і навіть непритомністю). Найчастіше виявляється залозодефіцитна анемія(При вегетаріанстві, кровотечах, на тлі прихованого дефіциту заліза при вагітності або порушення всмоктування, при хронічних осередках запалення). В12-дефіцитна анемія супроводжує захворювання шлунка, його резекції, голодування, зараження широким лентець.

Атеросклероз церебральних судин

Інша причина кисневого голодування мозку – атеросклероз судин головного мозку. При заростанні судин, що живлять головний мозок бляшками більш ніж на 50% з'являється ішемія ( кисневе голодуваннякори). Якщо це хронічні порушення мозкового кровообігу, то крім сонливості пацієнти можуть страждати:

• від головного болю;
• зниження слуху та пам'яті;
• нестійкості під час ходьби.

При гострому порушенні кровотоку трапляється інсульт (геморагічний при розриві судини або ішемічний при його тромбуванні). Провісниками цього грізного ускладнення можуть стати порушення мислення, галас, сонливість.

У людей похилого віку церебральний атеросклерозможе розвиватися порівняно повільно, поступово погіршуючи живлення мозкової кори. Саме тому у великого числа похилого віку сонливість у денні години стає обов'язковим супутником і навіть дещо пом'якшує їхній відхід із життя, поступово погіршуючи. мозковий кровотікнастільки, що пригнічуються дихальний та судинно-руховий автоматичні центри довгастого мозку.

Ідіопатична гіперсомнія

Ідіопатична гіперсомнія – самостійне захворювання, яке найчастіше розвивається у молодих людей. Воно немає ніяких інших причин, і діагноз ставиться шляхом виключення. Розвивається схильність до денної сонливості. З'являються моменти засинання під час розслабленого неспання. Вони не такі різкі і раптові. Як за нарколепсії. Час вечірнього засинання скорочено. Пробудження важче, ніж у нормі, і навіть може бути агресивність. У пацієнтів із цією патологією поступово слабшають соціальні та сімейні зв'язки, вони втрачають професійні навички та працездатність.

Нарколепсія

Ця патологія відрізняється тим, що на відміну від фізіологічного снуфаза швидкого снунастає відразу і часто раптово без попереднього повільного засинання. Це варіант довічного захворювання.

• це варіант гіперсомнії зі збільшенням денного сну;
• більш неспокійним нічним сном;
• епізодами непереборного засинання у час доби;
• із втратою свідомості, м'язової слабкістю, епізодами апное (зупинки дихання);
• хворих переслідує відчуття невисипання;
• також можуть відзначатися галюцинації при засинанні та пробудженні.

Підвищена сонливість на тлі інтоксикації

Гострі чи хронічні отруєння організму, яких найбільш чутлива кора і підкірка, і навіть стимуляція ретикулярної формації, що забезпечує гальмівні процеси різними лікарськими чи токсичними речовинами, веде до вираженої і тривалої сонливості у нічні, а й у денний годинник.

Струс, забій головного мозку, крововилив під мозкові оболонкиабо в речовину мозку можуть супроводжуватися різними розладами свідомості, у тому числі сопором (оглушеністю), яке нагадує затяжний сон і може перейти в кому.

Летаргічний сон

Один з найцікавіших і загадкових розладів, що виражається у впадінні хворого в тривалий сонний стан, при якому пригнічуються всі ознаки життєдіяльності (дихання уріджується і стає майже невизначеним, уповільнюється серцебиття, відсутні рефлекси зіниць та шкіри).

Летаргія в перекладі з грецької означає забуття. У самих різних народівходить маса легенд про похованих живцем. Зазвичай летаргія (яка не є в чистому виглядісном, а лише суттєвим пригніченням роботи кори та вегетативних функцій організму) розвивається:

• при психічних захворюваннях;
• голодування;
• нервове виснаження;
• на фоні інфекційних процесівз зневодненням або інтоксикацією.

Таким чином, якщо Вас турбує безпричинна втома, сонливість, причини яких дуже різноманітні, потрібна ретельна діагностика і звернення до лікаря для з'ясування всіх обставин, що призвели до подібних розладів.

При підозрі на синдром "апное уві сні" можлива реєстрація показників дихання методом респіраторного моніторингу в домашніх умовах за допомогою спеціального приладу. Для визначення ефективності дихання та насичення крові киснем проводиться пульсоксиметрія. Для виключення соматичних захворювань, що є причиною сонливості, слід пройти обстеження у терапевта, який при потребі призначить лабораторне обстеження або консультацію вузького фахівця.

Лікування

Існує кілька способів, як позбутися сонливості, що різняться залежно від того, якими були причини виникнення. Терапія кожного пацієнта призначається індивідуально.

Якщо цей процес викликало захворювання або запальний процеснеобхідно його ліквідувати. Наприклад, за низького артеріальному тискудопоможуть лікарські засоби рослинного походження- елеутерокок або женьшень. Препарати або таблетки з високим вмістом цих елементів здатні запобігти появі сонливості вдень.

Якщо причиною став низький вміст гемоглобіну, пацієнту допоможе комплекс вітамінів та мінералів (з високою концентрацією заліза). При недостатньому надходженні кисню до мозку найкращим засобомбуде відмова від нікотину та терапія судинних патологій, які можуть бути причиною такого процесу. У випадках, коли фактором виразу стали порушення нервової системи, черепно-мозкова травма, проблеми із серцем та іншими. внутрішніми органами, терапію проводить лікар вузької спеціальності

Варто уважніше ставитися до підбору медикаментів, якщо виявилася сонливість при вагітності або у немовлят, тому що не все лікарські засобиможна приймати такі групи пацієнтів.

Засоби від сонливості

А в очікуванні консультації лікаря самостійно ви можете зробити наступне:

• З'ясуйте свою норму сну та дотримуйтесь її. Визначте скільки годин на добу вам необхідно відводити на сон, щоб почуватися бадьорим і відпочившим. Намагайтеся дотримуватися цих даних весь час, що залишився.
• Дотримуйтесь режиму сну та відпочинку. Лягайте спати і вставайте в той самий час, як у будні, так і у вихідні.
• Не нехтуйте відпочинком, прогулянками на свіжому повітрі та фізичними навантаженнями.
• Включіть у свою дієту полівітаміни, свіжі овочіта фрукти, пийте досить чистої води.
• Уникайте куріння та прийому алкоголю.
• Зменшіть частку вуглеводів у своєму раціоні.
• Не захоплюйтесь кавою. Під час сонливості кава підстьобує мозок до посиленої роботи, але резерви мозку швидко виснажуються. Через досить короткий часлюдина почувається ще соннішою. До того ж кава призводить до зневоднення організму та вимивання іонів кальцію. Замініть каву зеленим чаємВін теж несе в собі хорошу порцію кофеїну, але при цьому насичує організм вітамінами та антиоксидантами.

Як бачите, відмахнутися від сонливості не так просто. Звертайте увагу на своє здоров'я. Небезпека симптому очевидна. Крім зниження якості життя через зниження працездатності пам'яті та уваги, це може призвести до травм на виробництві, аварій та катастроф.

Калінов Юрій Дмитрович

Час на читання: 5 хвилин

Серед різних симптомів, Що попереджають про наявність того чи іншого захворювання, є така ознака, як сонливість вдень. Він може мати дуже неприємні наслідки та свідчити про серйозні проблеми.

Так, хронічна сонливість може не просто бути особливістю організму, а й бути наслідком захворювань нервової системи та ураження клітин головного мозку. При виявленні та діагностиці багатьох хвороб цей симптом має визначальне значення, тому стає важливим вчасно запобігти захворюванню.

Підвищена сонливість як симптом захворювання

Явище підвищеної сонливості може бути супутнім станом під час протікання різних захворюваньТому важливо вчасно діагностувати патологію і приступити до лікування, щоб уникнути дуже неприємних наслідків. Сонливість вдень може попереджати про серйозну хворобу, яка поки що не виявлена.

При надмірному охолодженні людина не в змозі адекватно оцінити те, що відбувається. Втома, сонливість та апатія стають звичайним станом організму. Якщо виникає небезпека переохолодження, насамперед треба дати потерпілому тепле питво. Алкоголь категорично заборонено, підвищувати температуру таким чином протипоказано, оскільки спостерігається негативний впливна нервову систему. Потім потрібно доставити людину в медична установаде йому нададуть кваліфіковану допомогу.

Хронічна сонливість, що супроводжується постійною втомою та небажанням щось робити, може свідчити про таку патологію нервової системи, як нервове виснаження. У цьому випадку слабкість та сонливість можуть бути наслідком порушень як сну, так і загального стануорганізму, коли людина швидко втомлюється в результаті змін, що відбуваються в нервової системиорганізму.

У наступний період стан організму повинен стабілізуватися, і всі системи органів повинні справлятися зі зростаючим навантаженням.

Якщо сонливість вдень не минає, є сенс здати аналізи на кров і подивитися рівень гемоглобіну в крові. Буває, що під час вагітності багато жінок страждають набряками, підвищеним тиском, розвивається сильний токсикоз Крім того, під час аналізу сечі знаходять білок.