Одне з головних призначень людини у житті – бути щасливим, а повноцінне щастя неможливе без співчуття. Що таке емпатія, чи є вона у вас, і якщо ні, то чи можна нею придбати?
Емпатія. Що це таке
Здатність людини переживати емоційні почуття, схожі на почуття співрозмовника, прийнято називати емпатією.
У сучасній науціпсихології значення цього слова трактують як здатність зрозуміти внутрішній станіншу людину, долучитися до емоційного життя іншої, розділивши її переживання.
Емпатія - це розуміння потреб і почуттів оточуючих людей на несвідомому рівні.
Першим увів у вжиток це поняття американець Едвард Тітчнер.
Види та рівні
У психології розроблено багато тестів, які визначають рівень емпатії та діагностику її виду.
рівні
- Підвищенийрівень характерний яскраво вираженим співпереживанням. Людина не в змозі відокремити свої проблеми та почуття від проблем близьких, а іноді й зовсім чужих людей. Психологи в даному випадкуговорять про афективний рівень емпатії. Ознаки емпатів афективного типу: занадто сильна душевна вразливість, вразливість, безпричинне почуття провини.
- Нормальнийрівень властивий більшості населення. Емоції вони намагаються контролювати і показують їх перед сторонніми.
- Низькийрівень характеризується нездатністю до співпереживання та прийняття інших точок зору. Вчинки людей, засновані на емоціях, антиемпат вважає безглуздими. Внаслідок цього виникають серйозні труднощі при контактах з оточуючими.
Види
У зв'язку з розвитком рівня емпатії людей прийнято розділяти на чотири види:
Психологія спілкування емпатів
Емпатія – дуже ефективний інструмент спілкування для людей. Як будь-який інструментарій, його важливо вміти застосовувати у житті. Комусь у цьому допомагає інтуїція, а деяким людям задля досягнення життєвого успіху доводиться вчитися уявляти себе дома іншого.
Чуттєвість та вік
Деякі емпатичні реакції є навіть у немовлят: якщо один малюк починає плакати, його хором підтримують діти, що знаходяться поруч. Маленькі діти вередують чи бувають сумними, якщо у когось із домочадців є проблема.
Але й умови виховання грають роль формуванні здібностей, вони або притуплюють, або сприяють розвитку емпатії.
Зазвичай здатність до емпатії все ж таки збільшується при накопиченні життєвого досвіду. Але бувають і винятки. Особливо страшно виглядає низький рівень емпатії у підлітків, коли людина вже не дитина, але ще й не доросла, яка думає про правові наслідки своїх вчинків.
Чинники розвитку
Є ціла низка факторів, які дозволять розвинути в людині здатність до емпатії:
Як допомагає у житті
- Люди з високим рівнемЕмпатії доброзичливі та товариські, вони не звинувачують інших за несприятливі події, не вимагають сильних покарань за провини. Такі люди досягають у житті набагато більшого успіху, ніж ті, хто постійно звинувачують оточуючих і схильні бачити «соринку в оці». Люди з низьким рівнемемпатії недоброзичливі, замкнуті і агресивніші.
- Виявляти емпатію у спілкуванні корисно для взаєморозуміння. Це створює сприятливі відносини для діалогу, спільних рішень у будь-якій, навіть у конфліктній ситуації.
- Емпатія допоможе не тільки в реального життя, а й у мистецтві: акторові вжитися у ролі, режисеру чи письменнику – донести до глядача чи читача свою думку, а глядачеві чи читачеві – зрозуміти витвір мистецтва і думку автора, збагативши цим свою духовну сутність і життєвий досвід.
Підвищений рівень
Людей із гіпертрофованим рівнем емпатії постійно переповнює море почуттів стосовно інших. Вони не вміють контролювати свою чуттєву здатність, вона набуває болючих форм. Емпатії часто «рвуть своє серце» над чужими проблемами.
Бути такою людиною – дивно, тому що можна зрозуміти іншого, як самого себе. Але це величезна відповідальність для власного здоров'я. Потрібно вчитися контролювати це почуття.
Ось кілька правил, які допоможуть не витрачати життєву енергію марно:
- Кожна людина має свій життєвий вибір. Якщо людина сама не бажає себе рятувати, то й емпату не треба думати про це.
- Емпат не повинен бути емоційним лікарем. Він повинен прийняти почуття іншої людини такими, якими вони є, а не намагатися постійно втручатися, особливо, якщо її про це не просить сам «хворий».
- Щоб заспокоїтися і налагодити душевну гармонію, корисно медитувати.
- Не намагайтеся дружити з усіма. Якщо людина викликає негативні емоції або депресивний стан- Треба просто дистанціюватися від цієї людини.
Емпат обов'язково має полюбити себе таким, яким він є, а не приймати на себе «вину за весь світ».
Вправи в розвитку
Знижений рівень емпатії, мабуть, набагато гірше явище, ніж підвищений. Багато психологів констатують, що емпатія – вроджена властивість. Але спеціальний тренінг допоможе більш точно сприймати співрозмовника та налаштовуватись з ним на одну емоційну хвилю.
- навчитися розуміти самого себе– цей перший ступінь для адекватного сприйняття інших;
- навчитися керуватине лише своїми вчинками, а й власними думками та почуттями;
- навчиться розуміти почуттяа потім і думки інших людей.
Для цього психологи рекомендують спеціальні вправи у групі, де всі учасники копіюють міміку, жести та голос співрозмовника. Наводимо кілька прикладів таких вправ.
Вправа 1. Вгадай почуття
Учасникам лунають завдання, у яких вказано назви різних почуттів. Кожен має зобразити мімікою вказане почуття. Решта намагаються вгадати.
Вправа 2. Дзеркало та мавпа
Учасники поділяються на пари, в якій один буде дзеркалом, а інший мавпою. "Мавпа" мімікою і пантомімою зображує все, що забажає, а "дзеркало" має копіювати всі жести.
Через 5 хвилин «мавпа» та «дзеркало» змінюються ролями, потім спостерігачі оцінюють, хто був найкращим у цій грі. 
Вправа 3. Телефон
Учасник отримує по секрету завдання розмовляти телефоном із уявним співрозмовником (начальником, сином чи дружиною). Вся розмова – пантоміма, решта намагаються вгадати, з ким «говорить» головний учасник.
Вправ розроблено безліч, Можна придумати і свої варіації. Головне – такі вправи не можна проводити поодинці, потрібні інші учасники, які є чимось на кшталт «тренажера для розвитку емпатії».
Емпатія як формує гідного, приємного у спілкуванні індивіда і гуманне суспільство, а й позначається цілком конкретних досягненнях людини у його соціальної та особистому житті.
Відео: Емпатія та Симпатія
Термін «емпатія»походить від грецького слова «відчуття» і означає можливість усвідомлювати і розуміти внутрішні переживання іншої особистості.
Якщо людина вміє визначати емоційний стан інших людей, його називають емпатом.
Вперше визначення емпатії у психології дав Зигмунд Фрейд, говорячи про необхідність будь-якого психоаналітика вміти поставити себе місце свого клієнта.
Існує не тільки емоційна, а й естетична емпатія, тобто можливість глибоко перейнятися художнім чином.
Це поняття стосується практично всіх емоційних проявівособистості: як позитивних, і негативних. Якщо співчуття має на увазі вміння співчувати у важкій ситуації, то емпатія охоплює інші почуття – гнів, страх, радість тощо.
Відрізняється і глибина прояви: деякі люди відгукуються на емоції поверхово, інші ж повністю занурюються у світ чужих переживань. Поки що немає жодних обґрунтованих пояснень. Нейробіологи вважають, що виникає це явище завдяки роботі так званих дзеркальних нейронів.
Без здатності до емпатії людина не може стати добрим психоаналітиком чи психологом. Ця якість сприяє розвитку комунікативних навичок, дозволяє створити з пацієнтом продуктивні робочі відносини, які сприятимуть вирішенню особистісних проблем людини. Багато людей, далекі від науки, пов'язують емпатію з наявністю надздібностей. Однак це не так: ця властивість цілком зрозуміла з наукової точкизору та нічого спільного з екстрасенсорикою не має.
Важливо, що Емпатія виникає без участі інтелекту.Багато дослідників вважають, що це вроджена якість особистості, яка визначається генетично.
У процесі розвитку особистості здатність до глибокого співпереживання може посилюватися, або, навпаки, послаблюватися. Залежить розвиненість від багатства внутрішнього світу індивіда, тонкощі його сприйняття, вміння слухати співрозмовника та інших чинників. За допомогою різних тренінгів емпатичні здібності можна розвивати (тільки в тому випадку, якщо вони притаманні особистості спочатку). Такі тренінги дуже корисні людям, які за діяльністю повинні багато спілкуватися, і хочуть розвинути свої комунікативні навички.
Класифікація
Нині у психології виділяється кілька основних видів емпатії:
- емоційна, що базується на наслідуванні поведінкових реакцій інших людей;
- когнітивна, в основі якої лежать процеси мислення;
- предикативна, що виявляється у вигляді здатності прогнозувати поведінку та емоційні реакції оточуючих.
Ймовірно, здатність до такого сприйняття закладена практично у кожній людині спочатку. І це властивість потрібно розвивати у собі, щоб навчитися ефективнішому спілкуванню. Особливо це важливо для людей, які за родом професії часто вступають у комунікацію, наприклад, для психологів, керівників та педагогів.
Рівні емпатії
Існує класифікація емпатів, заснована на глибині усвідомлення почуттів та емоцій оточуючих людей. Перш ніж переходити до класифікації, варто сказати кілька слів про людей, повністю позбавлених здатності до емпатії. Зазвичай, цим людям недоступні як почуття оточуючих, а й власні емоції.
Визначити, що відчуває інша людина, чи не емпати можуть лише за непрямими проявами, використовуючи інтелект та аналітичні вміння. Емоції для таких особистостей – дещо лякаючий, неконтрольований фактор, який лише ускладнює існування. Часто повна відсутністьемпатичного сприйняття демонструють люди з шизоїдною акцентуацією характеру, більш схильні до абстрактних логічних побудов, ніж до світу почуттів та емоційних переживань.
Цілком позбавлені цієї можливості соціопати: саме через відсутність уміння співпереживати іншим вони нерідко здійснюють протиправні дії, не усвідомлюючи, що це може принести біль оточуючим.
Емпаті здатні визначати власні почуття та розуміти, що переживають оточуючі. При цьому співпереживання для емпатів - природний процес, який не вимагає інтелектуальних зусиль та усвідомленості.
- Емпаті 1-го рівня здатні визначати, що відчувають самі.При цьому доступні лише досить прості відтінки почуттів. Можуть сприймати емоції оточуючих і який завжди вміють диференціювати чужі емоції від своїх.
- Емпати 2-го рівня
чудово усвідомлюють, що таке емоційні переживання. Вони здатні має намір зчитувати чужі переживання, подивившись у вічі людини або придивившись до його моторики. - Емпати 3-го рівня, Як правило, усвідомлюють власні можливості. Вони можуть чітко диференціювати власні почуття від чужих, причому визначити стан іншого можуть без безпосереднього контакту, наприклад, під час телефонної розмовиабо навіть листування.
- Емпатам 4-го рівнядоступний весь діапазон чужих емоційних проявів. Вони можуть усвідомлювати почуття інших без необхідності безпосереднього контакту. Можна сказати, що подібні люди мають підвищену інтуїцію, яку нерідко плутають із екстрасенсорними здібностями. При цьому емпати 4-го рівня здатні розуміти не тільки емоції, а й те, що спричинило їх.
З іншого боку, подібним людям вдається легко усвідомлювати емоції відразу кількох особистостей, із якими перебувають у безпосередньому контакті. З емпатів 4-го рівня виходять чудові психологи, психіатри, педагоги, лікарі та навіть слідчі. Цікаво, що такі особи вміють розуміти навіть емоційний стан тварин.
- Емпаті 5-го рівня здатні використовувати свої здібності для того, щоб керувати емоціями оточуючих.
Діагностика
Щоб зрозуміти, чи є людина емпатом, необхідно визначити у неї наявність чи відсутність емпатичних характеристик характеру. Проводиться спеціальне тестування, що дозволяє виявити, чи здатна людина розуміти почуття оточуючих. Для діагностики психологом А.Меграбяном було розроблено спеціальну шкалу емоційного відгуку. Як правило, цей тест використовується при прийомі на посади, що вимагають навичок співпереживати іншим та розуміти їхній емоційний стан.
Розвиток емпатії
Багато людей хочуть розвинути в собі здатність, що розглядається. Психологи стверджують, що зробити це можливо, але доведеться докласти багато зусиль і регулярно виконувати нескладні вправи:
- Активне слухання. Спробуйте навчитися слухати і ставити питання, які дозволяють якомога повніше розкрити обговорювану тему та особистість людини. Розвинути емпатію допомагає вміння ділитися власними емоційними реакціями на почуте («Коли ти мені це розповів, мені було дуже боляче і неприємно»).
- "Притулок".Щоб виконати цю вправу, необхідно зайняти комфортну позу. Спробуйте уявити свій особистий притулок. Це може бути ваш власний будинок чи придумана хатина у лісі, будиночок на галявині чи печера у скелі. Уявіть свій притулок у всіх подробицях. Це місце має викликати почуття умиротворення та спокою. Щоразу, коли ви відчуєте необхідність у рятуванні від тривоги, уявляйте собі свій притулок: ви відразу ж зазнаєте розслаблення і знімете зайвий емоційний «вантаж», що дозволить краще розуміти співрозмовників.
- Навчіться говорити компліменти.Йдеться не про лестощі: просто не бійтеся повідомляти оточуючим, що вам подобається їхня зачіска, що ви вражені їх здібностями та вміннями в будь-якій сфері діяльності тощо. . На жаль, у нашій культурі більше поширена негативна Зворотній зв'язок: люди з легкістю критикують один одного, при цьому відчуваючи складності з компліментами та похвалою
- Ретельно аналізуйте власну поведінку.Не варто думати, що це безглузде самокопання: аналізуючи свої вчинки ви зможете краще розуміти оточуючих.
Чим старша стає людина, тим важче їй розвивати в собі емпатію. Через свій досвід оцінювати почуття оточуючих стає непростим завданням. При цьому здатність до співпереживання може редукуватися, адже емпатам не завжди легко бути зануреними у чужі почуття.
Доведено, що чим вище розглянута здатність, тим активніше намагається людина уникати суперечок і конфліктів. Якщо цього не вдається, емпат поступово ставить між собою та іншими людьми невидимий бар'єр, що допомагає йому перебувати в спокійному стані, одночасно знищуючи унікальну здатність до відчуття в емоційний світ оточуючих.
Розвиток емпатії у дітей
Діти, як правило, мають вкрай виражену емпатію. Це допомагає їм вивчати світ та власну особистість, вибудовувати емоційні контакти з оточуючими.
Емпатія у дитини залежить від того, наскільки здатність до співпереживання розвинена у її близьких.Відмінно розвивається емпатія у дітей, батьки яких не мають проблем з власними емоціями і дарують малюкові любов і турботу. У такій сім'ї у дітей розвиваються здібності до альтруїзму: розуміючи почуття інших, дитина легко приходить на допомогу оточуючим. Виховання емпатії є завданням батьків дитини.
Не варто намагатися зробити дитину емпатом насильно. У ранньому віці малюк просто не зрозуміє гнівної батьківської фрази: «Подивися, ти довів сестру до сліз!». Звичайно, дитина швидко усвідомлює, чого від неї хочуть батьки, і зможе зобразити награне каяття з приводу свого вчинку.
Справжнім співпереживанням таку поведінку назвати не можна. Батьки мають своїм прикладом показати, що таке емпатія і для чого вона потрібна. До того ж, деякі діти зовсім не схильні до такої здібності: у цьому випадку слід одночасно з емоційною сфероюпрацювати над здатністю розуміти чужі переживання на інтелектуальному рівні.
Практичне застосування
Практичне застосування емпатії можливе у таких сферах:
- Керівництво персоналом. Завдяки даній здатності можна зрозуміти, як співробітники ставляться до своєї роботи. Дуже важлива емпатія для людей, які займаються продажем: вони можуть зрозуміти емоції покупця та розробити ефективніші стратегії просування товару.
- Психосоматика- область, що лежить на стику психології та медицини та вивчає зв'язок між психікою та тілом (сомою). В рамках психосоматики досліджуються конфлікти, що призводять до розвитку різних захворювань, Типи характерів і особистостей, що виступають у ролі схильності до тих чи інших хвороб тощо.
Вважається що психологічний факторграє чималу роль розвитку всіх хвороб крім травм. Навіть інфекційні захворювання, так чи інакше, пов'язані з психікою, адже емоційне тло впливає на імунну систему. Якщо лікар є емпатом, він зможе швидко визначити, які фактори викликали хворобу, і вибудує з пацієнтом продуктивне спілкування, яке зробить величезний внесок у зцілення.
- Робота з мотивацією та виконанням бажань. У сучасному світізатребувані тренінги, створені задля виявлення своїх цілей і намірів. Емпат здатний відчути, чого хоче інша людина насправді, що робить її вкрай ефективним тренером.
- Педагогіка. Педагог-емпат здатний знайти індивідуальний підхіддо кожного учня і вибудувати психологічний контакт навіть із найважчими своїми підопічними. Зазвичай такі педагоги не лише здатні донести матеріал будь-якої складності, а й залишають незабутній слід у душах своїх учнів.
Емпатія -дуже цінна навичка, і якщо трохи постаратися, розвинути її може кожен. Не варто відмовлятися від цього: емпату набагато простіше дається повсякденне спілкуванняз оточуючими і він здатний досягти величезних успіхів у житті, використовуючи свої унікальні здібності.
Відео на тему: Емпатія. Чужий біль Великий стрибок
Ви сприймаєте інших людей дуже близько, як власні? Можливо, у вас прокинулася емпатія! Дізнайтесь, як це перевірити!
Що таке емпатія та як вона виникає?
Емпатія (співпереживання) ¹ - здатність тонко відчувати емоції іншого як свої власні. Люди, які можуть це робити, називаються емпатами. Емпат - це той, хто відчуває емоції та почуття інших. Іноді емпатія супроводжується здатністю.
Природно люди набувають цю здатність у двох випадках:
1. Вони народжуються емпатами.
2. Цей дар самостійно прокидається під час дорослішання та соціалізації.
Емпатія - це великий подарунок, якщо знати, як правильно ним користуватися. Не всі емпати здатні керувати здатністю усвідомлено - здебільшого це відбувається несвідомо.
Багато людей часом "ловлять" відчуття інших людей. Найчастіше дар емпатії не розпізнається: логічним розумом такі прояви пояснюються як звичайна психологія чи спонтанне НЛП².
Ознаки наявності в собі надздібності
Якщо у вашому житті відбувалося подібне, і ви несподівано відчували невластиві собі емоції, цілком можливо, що це було відчуття, отримане від іншої людини — емпатія так і проявляється!
До тих пір, поки ви не навчитеся керувати і контролювати це, ви вбиратимете чужі емоції і відчувати їх як свої власні.
Існує кілька ознак того, що людина є емпатом:
1. Емпати відчувають страждання у світі у великих масштабах і бажають якось допомогти світові.
2. Їм важко дивитися на чужий біль, тому що він відчувається як свій власний.
3. Людям з такою здатністю важко дивитись тривожні новини: вони відчувають усі страждання і потім дуже довго не можутьприйти в себе.
Наприклад, достатньо подивитися новинний репортаж про лихо чи якусь катастрофу в будь-якій точці світу, і така людина може відчути біль (психологічний, а часом і фізичний) від цієї події.
4. Емпатам важко знайти себе та повністю усвідомити свої власні почуття.
Наприклад, під час розмови з іншою людиною люди з даром емпатіївідчувають його емоції та почуття. Найчастіше вони знають відповіді на їхні життєві питання, але при цьому не знаходять відповіді на свої.
5. Часто емпатія може зробити людину сором'язливою, тому що вона дуже добре знає, що відчуває іншу і що вона хоче.
6. Якщо людина не вміє керувати своєю здатністю, вона може позбутися критичного сприйняття. Такі люди завжди кажуть «так» на всі прохання та вимоги, не думаючи про те, чи потрібно це їм, чи хочуть вони цього насправді.
Емпат настільки занурюється в досвід іншої людини, знаючи, що їй потрібно, що не може сказати «ні». І тільки потім він розуміє, що не подумав про себе і свої бажання.
7. Люди з емпатією допомагають іншим власним коштом.
8. Емпати люблять на відстані так само, якби кохана людина знаходилася поруч.
9. Вони відчувають глибоку близькість із природою, тваринами та рослинами.
Такі люди здатні відчувати не лише людей, а й тварин, наприклад, зустрічаючи по вулиці собаку чи кішку.
10. Емпат відчуває відповідальність за те, що відчувають інші люди, намагається допомогти їм почуватися краще.
11. Такі люди дуже чутливі: взаємини та дружба можуть сприйматися надто близько до серця.
12. Через емпатію та невміння їй керувати, вони нерідко стають віддушиною для інших людей, щоб скидати на них свої емоції.
13. Під час читання книги чи перегляду фільму емпат дуже емоційно переживає події, що практично повністю ідентифікується з персонажами.
14. Через постійне навантаження люди з цим даром забувають, що таке веселитися і радіти життю.
15. Емпаті, як правило, глибоко духовні люди: дар емпатіїдозволяє відчути єдність всього буття.
Якщо вам близькі багато з перелічених вище ознак, це означає, що у вас живе здатність до емпатії!
Дайте відповідь на наступні питання:
- Чи можете ви контролювати цей дар?
- Чи вмієте розділяти свої та чужі переживання?
- Чи здатні керувати своїм даром, «включаючи» його лише тоді, коли вам це потрібно?
Якщо ви відповіли «так», значить самі навчилися контролювати свій дар емпатії; в іншому випадку вам необхідно навчитися керувати емпатією: у примітках до цієї статті є посилання на корисний матеріал щодо розвитку контролю над емпатією.
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Емпатія – усвідомлене співпереживання поточному емоційному стану іншої людини без втрати відчуття зовнішнього походження цього переживання (Вікіпедія).
10/02/2014 20:28 Відповісти
Ilona123 11/02/2014 02:51 Відповісти
Fialka777 12/02/2014 10:28 Відповісти
Sazer 28/07/2014 23:40 Відповісти
Sazer 29/07/2014 00:21 Відповісти
Anyta2311 29/01/2015 15:02 Відповісти
17/02/2015 12:53 Відповісти
Валентина 12/03/2017 14:13 Відповісти
Анон 05/08/2017 07:53 Відповісти
14/08/2017 08:27 Відповісти
Аніса 26/11/2017 19:53 Відповісти
Катя 07/12/2017 15:25
Dan 10/02/2014 15:42 Відповісти
Емпатія Здатність ідентифікуватися з іншою людиною, відчути те, що вона відчуває (Дивись також: ).
Короткий тлумачний психолого-психіатричний словник. За ред. igisheva. 2008 .
Емпатія
(Від грец. Empatheia - співпереживання) - осягнення емоційного стану, проникнення-відчуття в переживання іншої людини. Термін "Е." введений Еге. Тітченером, узагальнившим розвивалися у філософської традиції ідеї про симпатії з теоріями відчуття Еге. Кліффорда і Т. Ліппса. Розрізняють емоційну Е., засновану на механізмах проекції та наслідування моторних та афективних реакцій іншої людини; когнітивну Е., що базується на інтелектуальних процесах (, і т. п.), і предикативну Е., що проявляється як людину передбачати афективні реакції іншого в конкретних ситуаціях. В якості особливих форме. виділяють співпереживання - суб'єктом тих же емоційних станів, які відчуває інша людина, через ототожнення з ним, і співчуття - переживання власних емоційних станів з приводу почуттів іншого. Важливою характеристикоюпроцесів Е., що відрізняє її від інших видів розуміння (ідентифікації, прийняття ролей, децентрації та ін), є слабкий розвиток рефлексивної сторони, замкнутість в рамках безпосереднього емоційного досвіду. Встановлено, що емпатична здатність індивідів зростає, зазвичай, зі зростанням життєвого досвіду; е. легше реалізується у разі подібності поведінкових та емоційних реакцій суб'єктів.
Короткий психологічний словник. - Ростов-на-Дону: "Фенікс". Л.А.Карпенко, А.В.Петровський, М. Г. Ярошевський. 1998 .
Емпатія
Розуміння емоційного стану, проникнення, відчуття переживання іншої людини. Здатність індивіда до паралельного переживання тих емоцій, що у іншого індивіда під час спілкування з нею. Розуміння іншої людини шляхом емоційного відчуттяу його переживання. Термін ввів у психологію Еге. Тітченер. Розрізняються:
1 ) емпатія емоційна - заснована на механізмах проекції та наслідування моторним та афективним реакціям іншого;
2 ) емпатія когнітивна - базована на процесах інтелектуальних - порівняння, аналогія та ін;
3 ) емпатія предикативна - що виявляється як здатність передбачати афективні реакції іншого в конкретних ситуаціях.
Як особливі форми емпатії виділяються:
1 ) співпереживання-переживання тих самих станів емоційних, що відчуває інший, через ототожнення з нею;
2 ) співчуття - переживання власних емоційних станів у зв'язку з почуттями іншого.
Важлива характеристика процесів емпатії, що відрізняє її від інших видів розуміння, як ідентифікації, прийняття ролей, децентрації та іншого, - слабкий розвиток рефлексивної сторони ( див.), замкнутість у межах безпосереднього емоційного досвіду. Встановлено, що емпатична здатність зазвичай зростає із зростанням життєвого досвіду; емпатія легше реалізується при подібності поведінкових та реакцій емоційних суб'єктів.
Словник практичного психолога. - М: АСТ, Харвест. С. Ю. Головін. 1998.
Емпатія Етимологія.
Походить від грецьк. empatheia - співпереживання.
категорія.Феномен спілкування.
Специфіка.Здатність людини до мимовільного переживання тих емоцій, які виникають в іншої людини у спілкуванні з нею. Індивід починає – всупереч свідомому контролю – розділяти настрої іншої людини. За рахунок цього досягається більшого порозуміння, що дуже важливо для психотерапевтичної роботи.
Психологічний словник. І.М. Кондаков. 2000 .
ЕМПАТІЯ
(Від грец. empatheia- Співпереживання).
1. Внераціональне пізнання людиною внутрішнього світу ін. відчуття). Здатність до Е. - необхідна умовадля розвитку такої професійної якості, як проникливість у практичного психолога (консультанта, психотерапевта).
2. Естетична Еге. - Відчуття у художній об'єкт, джерело естетичної насолоди.
3. Емоційна чуйність людини на переживання іншого, різновид соціальних (моральних) емоцій. е.. як емоційний відгук здійснюється в елементарних (рефлекторних) і у вищих особистісних формах (співчуття, співпереживання, радості). В основі Е. як соціального пізнання та вищих форм Е. як емоційного відгуку лежить механізм децентрації. Людині властиво відчувати широкий набір емпатичних реакцій та переживань. У вищих особистісних формах Е. виражається ставлення людини до інших людей. Співпереживання та співчуття розрізняються як переживання людини за себе ( егоцентричнае.) та за іншого ( гуманістичнае.).
Співпереживаючилюдина відчуває емоції, ідентичні спостерігається. Однак співпереживання може виникнути не тільки по відношенню до спостережуваних, а й уявних емоцій ін., а також по відношенню до переживань персонажів художніх творів, кіно, театру, літератури (естетичне співпереживання) Див. .
При співчуттілюдина переживає щось інше, ніж той, хто викликав у нього емоційний відгук. Співчуття спонукає людину по допомогу іншому. Чим стійкіші альтруїстичні мотиви людини, тим ширше коло людей, яким він, співчуваючи, допомагає (див. ).
Великий психологічний словник. - М: Прайм-ЄВРОЗНАК. За ред. Б.Г. Мещерякова, акад. В.П. Зінченко. 2003 .
Емпатія
ЕМПАТІЯ (с. 661) (від грецьк. empatheia - співпереживання) - проникнення в внутрішній світіншу людину за рахунок відчуття причетності до її переживань. Терміном емпатіявизначається також особистісна риса - здатність до такого роду розуміння та співпереживання.
У Останніми рокамитермін набув широкого поширення у вітчизняній психологічної літератури, проте досі у повсякденному мовленні (і навіть у універсальних словниках російської) відсутня. Запозичений з англійської мови, де існує порівняно давно (англ. - empathy). В даному випадку, як і в більшості подібних, це запозичення є термінологічною надмірністю, наївною даниною західництву, оскільки зміст поняття емпатіяцілком вичерпно передається російським словом .
У більшості вітчизняних публікацій, у яких вводиться дане поняття, Є посилання на К. Роджерса, якому нерідко і приписується його авторство. Справді, у концепції Роджерса поняття емпатіяналежить ключова роль, і саме завдяки Роджерсу відбулося його впровадження у вітчизняну психологічну термінологію наприкінці 80-х, коли спроби заповнити ідеологічний вакуум, що раптом виник, викликали до життя культ гуманістичної психології (саме Роджерс і виступив у нас пророком цього культу і його новоявленою іконою). Однак термін винайдено не Роджерсом - у словниках англійської мови слово емпатіявперше з'явилося 1912 р., коли майбутній метр ще ходив до школи та ловив метеликів на батьківській фермі. До англійської психологічної термінології слово потрапило ще раніше завдяки Е.Тітченеру, який підшукав його як англійський еквівалент німецькому поняттю (Співчуття), що мав ще давнішу історію. Характерно, що в німецькою мовоюДля позначення цього явища до цього часу використовується традиційна німецька форма, саме це слово рідної мови німці вживають, говорячи про емпатію.
Перша концепція емпатії сформульована 1885 р. німецьким психологом Теодором Ліппсом (1851-1914). Її він розглядав як особливий психічний акт, у якому людина, сприймаючи предмет, проектує нею свій емоційний стан, відчуваючи у своїй позитивні чи негативні естетичні переживання (у працях Липпса насамперед йшлося про сприйняття творів образотворчого мистецтва, архітектури та інших. ). На думку Ліппса, відповідні естетичні переживання не так пробуджуються художнім творінням, скільки приносяться до нього. Так, при сприйнятті неживих форм (наприклад архітектурних будівель) з'являється відчуття, що вони сповнені внутрішнього життя (похмурий будинок, веселий фасад і т.п.). Цим пояснюються, зокрема, деякі геометричні ілюзії- наприклад вертикальна лінія сприймається довшою, ніж насправді, оскільки спостерігач відчуває себе ніби витягається вгору. Ідеї про відчуття суб'єкта в лінійні та просторові форми згодом були розвинені у різних роботах з психології мистецтва.
Поняття емпатії виступило також одним із найважливіших у «розуміє психології» Вільгельма Дільтея (1833-1911). Здатність до емпатії Дільтей розглядав як умову розуміння культурно-історичної, людської реальності. Різні феномени культури виникають з «живого цілого людської душі», тому і їхнє розуміння, за Дільтеєм, - це не концептуалізація, а проникнення, ніби перенесення себе в цілісний душевний стан іншого та його реконструкція на основі емпатії. Зауважимо, що це трактування відноситься до 1894 року.
Найбільш близьке до сучасне поняттяемпатії було сформульовано З.Фрейдом 1905 р. У роботі «Дотепність та її ставлення до несвідомого» Фрейд вказував: «Ми враховуємо психічний станпацієнта, ставимо себе в цей стан і намагаємося зрозуміти його, порівнюючи зі своїм». Характерно, що емпатії відведено важливе місце у понятійному апараті психоаналізу. Зокрема, цей термін серед інших фігурує у нещодавно виданому «Словнику-довіднику з психоаналізу» В.М.Лейбіна, а також у «Критичному словнику психоаналізу» Ч.Райкрофта та інших аналогічних виданнях. Важливо, що в обох згаданих виданнях наголошується на збереженні при емпатії об'єктивного погляду на витоки та природу переживань іншої людини. Так, В.М.Лейбін зазначає: «Емпатія передбачає ідентифікацію аналітика з пацієнтом. Якоюсь мірою вона нагадує проективну ідентифікацію. Разом з тим, емпатія не є такою ідентифікацією з пацієнтом, завдяки якій аналітик повністю ототожнює себе з останнім. Навпаки, маючи можливість стати причетним із внутрішнім світом іншої людини, аналітик зберігає здатність до дистанціюванню від нього в плані викладу власних неупереджених інтерпретацій і вироблення прийнятної для конкретної аналітичної ситуації стратегії психоаналітичної терапії».
Зауважимо ще раз, що праці Ліппса, Дільтея і Фрейда в оригіналі побачили світ німецькою мовою, і в усіх згаданих випадках це поняття описувалося терміном емпатія, Що англомовні психологи не стали сліпо запозичувати, а знайшли більш співзвучний рідною мовоюеквівалент.
У гуманістичній психології К.Роджерса емпатія виступила основним прийомом «клієнт-центрованої терапії», у якій психолог входить у глибокий, емпатичний контакт із клієнтом і допомагає йому усвідомити себе повноцінною особистістю, здатної взяти він відповідальність за вирішення власних проблем. Поряд з безумовним прийняттям клієнта і так званою конгруентністю (ще один лінгвістичний монстр, якому в нас полінувалися підшукати еквівалент), емпатія виступає одним із компонентів так званої психотерапевтичної тріади Роджерса - потрійної сукупності умов, без яких, на думку прихильників цього підходу, психотерапевт може бути повноцінним. Емпатія як засіб психотерапевтичного спілкування передбачає тимчасове життя хіба що іншим життям, делікатне, без упереджених оцінок і суджень, перебування у світі світу іншого, чутливість до його постійно мінливим переживанням. Спільна інтерпретація проблем, що хвилюють або лякають, допомагає їх більш повному і конструктивному переживанню і в кінцевому рахунку - такій зміні структури що робить його більш гнучким, творчим, відкрипим позитивному досвіду.
Надамо слово самому Роджерсу. Ось як він описує емпатію як один з компонентів (умов) своєї психотерапевтичної тріади.
Третя умова можна назвати емпатичним розумінням. Коли терапевт відчуває почуття і особистісні змісти клієнта у кожен час, що він може сприйняти їх ніби зсередини, оскільки їх відчуває сам клієнт, що він здатний успішно передати своє розуміння клієнту, тоді третє умова виконано.
Я підозрюю, що кожен з нас знає, що таке розуміння трапляється вкрай рідко. Ми не часто відчуваємо таке розуміння і рідко його виявляємо. Зазвичай ми пропонуємо замість нього зовсім інший, відмінний тип розуміння: "Я розумію, що в тебе не все в порядку", "Я розумію, що змушує тебе так чинити" або "У мене такі неприємності були, але я поводився зовсім по-іншому" . Це типи розуміння, які ми зазвичай отримуємо або пропонуємо іншим, це - оцінювальне розуміння із зовнішньої позиції. Але коли хтось розуміє, як відчувається чи бачиться мені, без бажання аналізувати чи судити мене, тоді я можу «розквітати» та «рости» у цьому кліматі.
Дослідження підтверджує це загальноприйняте спостереження. Коли терапевт, залишаючись самим собою, може вловити щоденне внутрішнє життя клієнта так, як той його бачить і відчуває, тоді, ймовірно, відбуваються зміни» ( Роджерс К. Погляд психотерапію. Становлення людини. М., 1994. З. 106)*.
*[Переклад дещо підредагований автором цих рядків; наприклад, ще одне лінгвістичне збочення - терапіст- замінено більш звичне слово терапевт(хоча це навряд чи втримає терапістіввід того, щоб продовжувати називати себе цим смішним та дурним словом)].
При цьому дуже важливо підкреслити суттєву особливість емпатії (зазначену, до речі, ще Фрейдом). Володіти емпатією означає сприймати суб'єктивний світ іншу людину так, ніби сам сприймаючий був цією іншою людиною. Це означає - відчувати біль або задоволення іншого так, як відчуває це він сам, і ставитися, як він, до причин, що їх породили, але при цьому ні на хвилину не забувати про те, що «якби». Якщо остання умова втрачається, то даний станстає станом ідентифікації - дуже, до речі, небезпечним. Показовий у цьому відношенні досвід самого Роджерса, який на початку 50-х настільки «відчувся» у внутрішній світ однієї своєї клієнтки, яка страждала на тяжкий розлад, що змушений був сам вдатися до допомоги психотерапевта. Лише тримісячна відпустка та курс психотерапії в одного з колег дозволили йому одужати та усвідомити необхідність дотримання відомих меж співпереживання.
Цей момент є особливо важливим у зв'язку з тією абсолютизацією ролі емпатії, яка явно має місце в Останнім часом. У ряді робіт емпатія розглядається як один із ключових факторів успішної професійної діяльностіпсихолога. Наголошується, що здатність до емпатії може бути формована за допомогою спеціальних тренінгових прийомів (це і не дивно – за допомогою тренінгу у нас сьогодні беруться сформувати будь-що, аж до сенсу життя).
Видається безперечним, що емпатія є цінним професійною якістюпсихолога, чия практична діяльність пов'язана з безпосередніми контактами з людьми, за допомогою у вирішенні їхніх проблем. При цьому особливо важливо не забувати про її суб'єктивні межі, вихід за які загрожує професійним «вигорянням». Іншими словами, психолог має вміти перейнятися переживаннями іншої людини, проте не настільки, щоб перетворити чужі проблеми на свої.
Популярна психологічна енциклопедія. - М: Ексмо. С.С. Степанов. 2005 .
Синоніми:Дивитись що таке "емпатія" в інших словниках:
ЕМПАТІЯ- (від. грецьк. empatheia співчуття, співчуття) здатність людини ототожнювати (ідентифікувати) один із своїх Я образів з уявним чином «іншого»: з образом ін. людей, живих істот, неживих предметів і навіть з лінійними та… Філософська енциклопедія
