مركز المعلومات والمنهجية

أنا جراح، لقد أجريت عمليات جراحية للمرضى طوال حياتي. ورأيت شيئًا لا يراه الناس العاديون.
ليس لدى الإنسان عضو لا يعاني من "تناول" المنتجات الكحولية - أيًا كانت، سواء كانت فودكا أو نبيذًا أو بيرة. ومع ذلك، فإن الدماغ يعاني أكثر وأشد.
لأن تركيز الكحول هناك هو الحد الأقصى. إذا أخذنا تركيز الكحول في الدم واحدًا ، فسيكون في الكبد 1.45 ، وفي الدماغ 1.75.

لن أصف بالتفصيل الصورة الرهيبة لـ "الدماغ المنكمش" (عند تشريح الجثة، في معظم الأشخاص الذين يشربون ببساطة، يتجعد الدماغ، ويقل حجمه بشكل حاد، وتتورم السحايا، وتتوسع الأوعية الدموية، وتلتفات يتم تنعيم خلايا الدماغ ببساطة)، ولكن عند الفحص الدقيق يتبين أن التغيرات في الخلايا العصبية تكون مثيرة مثل تلك الناجمة عن التسمم بسموم قوية جدًا.

هذه التغييرات لا رجعة فيها. مما يؤثر حتما على النشاط العقلي.
في هذه الحالة، أولا وقبل كل شيء، تعاني وظائف الدماغ الأعلى والأكثر مثالية، في حين أن الوظائف السفلية - البدائية، التي تقترب من ردود الفعل تحت القشرية - تستمر لفترة أطول.

أثبت تيرشانوف وريتز من مختبر بختيريف تأثيرًا أقوى بكثير للكحول على الكائنات الحية النامية الصغيرة.
عندما "تشرب" الجراء الكحول لمدة تتراوح بين 1.5 و 3 أشهر، تم تحديد اختلاف صارخ في حجم رأس "الشرب" والجراء العادية.
عند وزنها في جميع الحالات نصف الكرة المخية، وخاصة الفص الأماميكان وزن الجراء المعالجة بالكحول أقل من وزن الجراء الضابطة.
التأثير هو أكثر وضوحا وأكثر عمر مبكربدأ بإعطاء الكحول.

يمكن مقارنة تلف الدماغ الناجم عن الكحول بصدمة الجمجمة.
في حالة الارتجاج، حتى عندما لا يكشف الفحص المجهري عن أي تغييرات في الغشاء أو في أوعية الدماغ، فقد لاحظنا سريريًا فقدان الوعي لمدة تتراوح من عدة دقائق إلى عدة ساعات، ومن ثم حدوث صداع شديد.
إذا تم العثور، بعد إصابة في الرأس، على نزيف طفيف أو نخر نقطي في مادة الدماغ أو في أغشيته، فإننا نتحدث عن كدمة دماغية (ارتجاج).
في هذه الحالة، غالبًا ما يستمر فقدان الوعي لعدة ساعات ويتم الكشف عنه من خلال فقدان أو تلف وظيفة الأعصاب ومجموعات الأعصاب.
وفي وقت لاحق - الصداع المستمر، وعلى المدى الطويل - ارتفاع ضغط الدم المبكر.

إن التغيرات التي تحدث في أدمغة الأشخاص الذين "يشربون" الكحول لا يمكن اعتبارها سوى تغيرات تشريحية جسيمة تؤدي إلى إضعاف وفقدان بعض وظائف المخ وإلى تدهور عمل الجهاز العصبي المركزي بأكمله.

تحدث التغيرات في مادة الدماغ بسبب الكحول الذي يتسبب في التصاق خلايا الدم الحمراء ببعضها البعض.
كلما زاد تركيز الكحول، كلما كانت عملية اللصق أكثر وضوحا.
في الدماغ، حيث يكون الالتصاق أقوى (نظرًا لأن تركيز الكحول أعلى)، يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة.
والحقيقة هي أن قطر أصغر الشعيرات الدموية يقترب من قطر خلايا الدم الحمراء.
وإذا التصقت خلايا الدم الحمراء ببعضها البعض في الشعيرات الدموية، فإنها ستغلق تجويف الشعيرات الدموية.
سيتوقف إمداد الأكسجين إلى خلايا الدماغ.
هذا مجاعة الأكسجين، إذا استمرت 5-6 دقائق، فإنها تؤدي إلى الموت، أي فقدان خلية دماغية لا رجعة فيها.
وكلما زاد تركيز الكحول في الدم، زادت كثافة عملية الإلتصاق وموت خلايا الدماغ أكثر.
لذلك فإن كل "مشروب" من الكحول يصاحبه موت الخلايا بكمية تزيد كلما كان "التسمم" أقوى.

يؤدي "استهلاك" الكحول على المدى الطويل إلى انحطاط وضمور الأنسجة والأعضاء، وهو ما يتجلى بشكل حاد ومبكر في الدماغ.
أظهر تشريح جثث "الشاربين المعتدلين" أن أدمغتهم تحتوي على "مقابر" للخلايا القشرية الميتة (V.K. Boletsky.)
الملخصات مؤتمر علميبواسطة التشريح المرضيذهان. م.، 1955، ص. 106-107).

تحدث التغييرات في بنية الدماغ بعد عدة سنوات من "الشرب".
وأجريت الملاحظات على 20 مريضا في ستوكهولم.
أصغرهم "استخدم" الكحول لمدة 7 سنوات، والباقي - بمتوسط ​​12 عامًا.وجد أن جميع الأشخاص لديهم انخفاض في حجم الدماغ (كما يقولون، "الدماغ المنكمش").تم العثور على كل شيء علامات واضحةضمور الدماغ.شهدت القشرة الدماغية، حيث يحدث النشاط العقلي، ووظيفة الذاكرة، وما إلى ذلك، تغييرات. في المرضى، تم العثور على تغييرات أيضا في مناطق أخرى من القشرة.
كما تم إخضاع العشرين جميعاً لاختبارات نفسية.
لقد أظهروا بوضوح انخفاضًا في قدراتهم على التفكير.

لقد لاحظ الناس منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين "يشربون الكحول" (حتى لو توقفوا عن "الشرب" لاحقًا) غالبًا ما يصابون مبكرًا بما يسمى الخرف "الخرف".
ويفسر ذلك حقيقة أن هؤلاء الأشخاص يعانون من تدمير سريع لخلايا الدماغ، مما قد يسبب تدهور قدراتهم العقلية في سن مبكرة.
تبدأ الخلايا العصبية في التدهور مبكرًا جدًا، ونتيجة لذلك، بعد 60 عامًا، تنخفض قدرات التفكير لدى الشخص عادةً.

عند الأشخاص ذوي القدرات العقلية المتميزة الخلايا العصبيةأكثر من ذلك بكثير، لذلك في 70 و 80 عاما (و I. P. Pavlov يبلغ من العمر 86 عاما) هم أكثر ذكاء من الآخرين.
ولكن بالنسبة "لشاربي الخمر" فإن التدمير يحدث بشكل أسرع بكثير انخفاض حادتبدأ قدراتهم العقلية حتى قبل سن الستين (الخرف المبكر).

وبالتالي، إذا كان "استخدام المشروبات الكحولية" واسع الانتشار بين السكان، فسيكون هناك أيضًا "غباء" عام للشعب.
وتتكثف هذه العملية بشكل أكبر بسبب ظهور نسبة كبيرة من الأطفال المعيبين والمتخلفين عقلياً المولودين من آباء "يشربون".

يميل الكثير من الناس إلى إرجاع كل الشر الذي يسببه الكحول إلى مدمني الكحول.
مثلًا، مدمنو الكحول هم الذين يعانون، لديهم كل هذه التغييرات، ولكن ماذا عنا؟ - نحن "نشرب باعتدال"، ليس لدينا هذه التغييرات.

علينا أن نكون واضحين.

إن محاولات إسناد الآثار الضارة للكحول فقط لأولئك الذين يُعرفون بأنهم مدمنون على الكحول هي محاولات خاطئة من الأساس.بالإضافة إلى ذلك، فإن المصطلحات نفسها: "كحولي"، "سكير"، "شارب كبير"، "معتدل"، "شارب خفيف" - لها فرق كمي، وليس جوهريا.
ولذلك فإن التغيرات في الدماغ هي اختلافات كمية وليست نوعية.
يعتبر البعض مدمني الكحول فقط أولئك الذين يشربون أنفسهم إلى درجة الهذيان الارتعاشي. هذا ليس صحيحا.
الشراهة عند شرب الخمر، والهذيان الارتعاشي، والهلوسة الكحولية، والخرف الهلوسة للسكارى، وهذيان الغيرة الكحولي، وذهان كورساكوف، والشلل الكاذب الكحولي، والصرع الكحولي وغيرها - كل هذه عواقب إدمان الكحول.
إدمان الكحول في حد ذاته هو أي "استهلاك" للمنتجات الكحولية.مدمر للصحة والحياة والعمل ورفاهية المجتمع.

إذا سألنا أي شخص يُطلق عليه اسم "شارب الخمر" هل يعتبر نفسه مدمنًا على الكحول، فسوف يجيب بشكل قاطع أنه ليس مدمنًا على الكحول. ومن المستحيل إقناعه بالخضوع للعلاج، رغم أن كل من حوله يتأوه عليه. سوف يدعي أنه "يشرب باعتدال" (بالمناسبة، هذا هو المصطلح الأكثر غدرا الذي يختبئ وراءه المدمنون على الكحول).

إذا كان شخص ما يدعو، سواء شفهيًا أو مطبوعًا، إلى "الاستخدام المعتدل" للحشيش أو الماريجوانا، أو يقترح تعليم الأطفال السنوات المبكرةإن تناول الكلوروفورم أمر "ثقافي" - فماذا نقول عن هذا الشخص؟ في أحسن الأحوال، سنقرر أنه رجل مجنون ويجب وضعه في مستشفى للأمراض النفسية. وفي أسوأ الأحوال، فإن هذا هو العدو الذي سيسبب كوارث لا توصف لشعبنا.

لماذا لا نضع في مستشفى للأمراض النفسية أو نسجن أولئك الذين يروجون في جميع أنحاء البلاد لـ "تعاطي الكحول منذ سن مبكرة" - وهو نفس الدواء الذي لا يختلف في آثاره الضارة عن الكلوروفورم؟

لا يمكن القول أنه في الأدبيات الحديثة لا توجد محاولات لتناول الكحول تحت الحماية واستبعاده من قائمة المخدرات. يحاول بعض المؤلفين، بدون بيانات علمية، أن يثبتوا من خلال استنتاجات مختلفة، غالبًا ما تكون متناقضة، أن الكحول ليس مخدرًا.

لذلك، أ. بابايان وم.خ. جونوبولسكي في الكتاب " درس تعليمي"في علم المخدرات" اكتب: "..."المشروبات" الكحولية لا يمكن اعتبارها مخدرات، ولا يمكن إدراج إدمان الكحول ضمن فئة إدمان المخدرات..."
كيف يحفز المؤلفون مثل هذا الحكم؟ لسوء الحظ، لا يقدم المؤلفون حقيقة علمية واحدة أو تجربة تدحض الموقف بشأن الخصائص المخدرة للكحول. إنها تقتصر على الأحكام التافهة البحتة، بعيدة كل البعد عن العلم.
في الصفحات 14-16، يقدم المؤلفون في شكل جدول " خصائص مميزةالمخدرات والمشروبات الكحولية."
مكتوب في السطور الأولى أن "المشروبات" الكحولية تصنف على أنها منتجات غذائية، والأدوية تصنف على أنها طبية و مواد كيميائية.

ولكن، أولاً، تنتمي "المشروبات" الكحولية أيضًا إلى مواد كيميائية، وثانيًا، إذا قامت المنظمات التجارية، سعيًا وراء المال السهل، بتصنيف الكحول على أنه منتجات غذائية، فمن غير المرجح أن يتبعها العلماء بشكل أعمى.

لنفترض أنه إذا قامت المنظمات التجارية ومكتب الإحصاء المركزي بتصنيف الكحول على أنه أحد منتجات الألبان، فوفقًا لمنطق بابايان، سيكون من الضروري التوصية بأن يتناوله الأطفال من خلال اللهاية؟
مثل هذه الأحكام لا يمكن تبريرها حتى بالنسبة للإنسان العادي، خاصة وأن هناك معطيات علمية رسمية جدية في هذا الشأن.
على وجه الخصوص، أ.ن. تيموفيف في كتاب "الاضطرابات العصبية والعقلية في تسمم الكحول"(ل. ، 1955) يكتب:
"الكحول عقار دهني له تأثير شل على أي خلية حية.
إن خلايا الجهاز العصبي المركزي، وخاصة خلايا القشرة الدماغية، هي الأكثر حساسية للكحول.
"إن تأثير الكحول المسبب للشلل على الجهاز العصبي المركزي يذهب في الاتجاه من أقسامه الأكثر تمايزًا إلى أقسامه الأقل تمايزًا ويتجلى بشكل أكثر حدة كلما تم تناول كمية أكبر من الكحول" (ص 7). "... الكحول، الذي يسبب الشلل يؤثر على الأجزاء العليا من الجهاز العصبي المركزي، ويعطل أجزائه السفلية.
وهذا ما يفسر السلوك المتحمس للشخص، حيث أن العملية المثبطة في الأجزاء العليا من الجهاز العصبي المركزي قد عانت بالفعل.

"... إن تأثير الكحول المشل على الأجزاء العليا من الجهاز العصبي المركزي يؤثر حتى على "استهلاك" صغير للكحول.
تصبح العملية النقابية صعبة وتتباطأ. الأحكام تصبح سطحية.
تنشأ صعوبات عند فهم موقف معقد” (ص 8).
"... تفقد الحركات سرعتها ودقتها السابقة... وفي الوقت نفسه، تتطور النشوة، أي زيادة الرفاهية نتيجة لتحفيز القشرة الدماغية، التي أفلتت من سيطرة القشرة.
النشوة، من خلال إزالة المطالب من النفس، تكاد تقضي على إمكانية اتخاذ موقف نقدي تجاه تصريحات الفرد وتقلل من القدرة على التحكم في تصرفاته.
وهذا ما يفسر التقييم الخاطئ لإنجازاته، وأدائه الذي في رأيه، وليس وفق مؤشرات موضوعية، يتحسن، وهذا غير صحيح.
إن نشوة الكحول وانخفاض النقد يؤديان إلى فقدان اليقظة "(ص 9).

إن حالة النشوة، وزيادة الرفاهية من جرعات صغيرة من الكحول، هي، وفقا لكرابلين، نتيجة للارتياح العمليات الحركيةبسبب ضعف التأثير التنظيمي للمراكز المثبطة.
إن إحياء الحركة هذا يشبه النعيم البهيج للمجنون برغبته المؤلمة في الحركة، والتي هي نتيجة لعدم وجوده. زيادة التغذيةبل على العكس من ذلك استنزاف الدماغ وتشويه وظائفه الطبيعية.

"وهذا هو الدليل العلمي الذي يجب من خلاله وضع معيار حقيقي للحكم الصحيح على تأثير الكحول على حياة روحيةيقول كرابلين: "شعبنا".

اتضح أن هذا هو هذا "المنتج الغذائي"! أولئك الذين يقنعون قرائهم باستمرار بأن الكحول ليس دواءً، بل منتجًا غذائيًا، من الأفضل لهم أن ينظروا أولاً إلى كتاب مدرسي عن علم الصيدلة وعلم وظائف الأعضاء والطب النفسي.

VC. فيدوروف، أقرب طلاب آي بي. بافلوف في "وقائع المختبرات الفسيولوجية التي سميت باسمها". ينشر آي بي بافلوفا (1949) مقالاً بعنوان "حول التأثير الأولي للأدوية (الكحول وهيدرات الكلورال) على نصفي الكرة المخية".
يشير هذا الاسم وحده إلى أن آي بي. يعتقد بافلوف ومدرسته أن الكحول مخدر له، مثل أي عقار آخر، خصائصه الخاصة، ولا يختلف إلا في التفاصيل عن المخدرات الأخرى. ويعتقد أن جميع مراحل تأثير الكحول على الجهاز العصبي المركزي تمتد.
المرحلة الأولية - النشوة - أكثر وضوحا مع الكحول، وهو ما يفسر الانجذاب إلى الكحول في المجتمع البشري.

الطالب آي. بافلوفا م.ك. بتروف في "وقائع المختبرات الفسيولوجية التي سميت باسمها". "يكتب IP Pavlova" (المجلد 12، 1945): "مع أدنى "تسمم"، يصبح الشخص أكثر استرخاءً بسبب حقيقة أنه قد تخلص جزئيًا من ضباب التثبيط الذي تحدده التنشئة."
(ما هي "ثقافة شرب الخمر" التي يمكن أن نتحدث عنها إذا تم التخلص من ما تعطى عن طريق التنشئة مع أدنى "تسمم" - أي الثقافة نفسها! - F. U.).
"تحت تأثير الكحول، يرتخي لسانه، ويصبح أقل تحفظًا، وغالبًا ما يقول أشياء لا يقولها في حالة طبيعية.
تحت تأثير الكحول، يصبح بعض الناس مبتهجين ومتحمسين على نحو غير عادي؛ والبعض الآخر، على العكس من ذلك، يبكون: والبعض الآخر يتشاجر؛ وما زال لدى آخرين شهية غير عادية.
كل هذا يحدث نتيجة عدم السيطرة المعتادة على نشاط القشرة الدماغية، التي تضعف تحت تأثير الكحول، الذي يحفز في الوقت نفسه القشرة الدماغية ويعزز نشاطها.

ن.ن. كتب فيفيدينسكي في كتابه "حول سلامة مدمني الكحول" (م ، 1935):
"الكحول هو سم مخدر، ومن بين جميع أنسجة وأعضاء الجسم، له أكبر قدر من التقارب مع الجهاز العصبي…
"ابتلاع" هذا المنتج "الغذائي"، أي "التسمم"... من وجهة نظر طبية رسمية يمكن اعتباره بمثابة اضطراب عقلي، قريب من حالة الهوس"(يا له من منتج "غذائي"! - F.U.)."
وهو أيضًا في مقال "في تأثير الكحول على الإنسان" ( مجموعة كاملةالأعمال، المجلد 7، لام، 1963) يكتب: "إن تأثير الكحول (في جميع "المشروبات" الكحولية التي تحتوي عليه - الفودكا والمشروبات الكحولية والنبيذ والبيرة وما إلى ذلك) على الجسم يشبه عمومًا تأثير المخدرات. المواد والسموم النموذجية مثل الكلوروفورم والأثير والأفيون وغيرها. (ص146).

وبمثل هذا التأثير للخمر، أي عالم ينكر أن الكحول عقار وسم مشلول؟!
بدلا من دحض تصريحات المنظمات التجارية والإدارات الإحصائية التي تصنف هذا السم كمنتج غذائي، يحاول E. A. Babayan والمؤلفون المشاركون أنفسهم باستمرار إقناع قرائهم بهذا.

V.T. كوندراشينكو وأ.ف. Skugarevsky ("إدمان الكحول"، مينسك، "بيلاروسيا"، 1983) يكتب اليوم بالفعل: "التأثير الدوائي الرئيسي للكحول على الجهاز العصبي المركزي هو المخدر" (ص 35).

حتى من وجهة نظر رسمية، لا يمكن إنكار أن الكحول مخدر.
ولذلك يقول مكتب تقييس الاتصالات (ج2، ص116) حرفياً: «إن الكحول سم مخدر».

إن الرغبة في إثبات أن الكحول منتج غذائي أمر خطير بشكل خاص، لأن خصائصه السامة لها تأثير أقوى عدة مرات على جسم الطفل.
Y. Grubbe ("الكحول، الأسرة، النسل،" 1974) يكتب: "الصيدلي I. N. ويشير كرافكوف إلى أنه عند الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عشر سنوات، يلاحظ تأثير سام قوي، أي التسمم وحتى الموت، من 2-3 ملاعق كبيرة من الفودكا، وهو ما يعادل حوالي 15 جرامًا من الكحول النقي.
إن حقيقة تصنيف الكحول كمنتج غذائي تؤدي إلى فقدان يقظة الوالدين، الأمر الذي يمكن أن ينتهي بمأساة للطفل.

وقد حظي هذا الحكم بالاعتراف الدولي.
في عام 1975 قررت جمعية الصحة العالمية "اعتبار الكحول عقارًا ضارًا بالصحة".

كل ما سبق يؤكد ضرورة قيام ديوان الخدمة المدنية والمنظمات التجارية بإزالة كافة أنواع “المشروبات” الكحولية من المجموعة “ منتجات الطعاموأدرجتها مع منتجات التبغ ضمن مجموعة «المواد المخدرة».

أفعل جيدا! عش برصانة!

أجرى عمليات معقدة على القلب والمريء والرئتين. وهو مخترع صمام القلب الاصطناعي وطريقة تصنيعه. يمكن اعتبار الطبيب والعالم كنزًا وطنيًا في مجال الطب ويمكنك الاستماع إلى نصيحته بأمان.

في عام 1983، قدم الأكاديمي أوجلوف تقريره الشهير "الكحول والدماغ". هذه ليست مجرد قصة عن سبب عدم شرب الكحول، ولكنها معلومات جديرة بالاهتمام حقًا، مدعومة بالحجج والأبحاث. سيخبرك محررو "So Simple" عن أهم الأفكار وأكثرها إثارة للاهتمام. لا تنس أن تخبر أطفالك أو أحفادك بهذا، لأنهم من سن 16 إلى 20 عامًا يبدأون في شرب الكحول لأول مرة وغالبًا ما ينتهي بهم الأمر بالتسمم.

تأثير الكحول على الجسم

تعاني جميع الأعضاء من استهلاك الكحول، ولكن الأهم من ذلك كله هو الدماغ. ومن السهل أن نفهم ذلك إذا اعتبرنا أنه في الدماغ يحدث أكبر تراكم له. الأم الجافية متوترة، والسحايا الناعمة منتفخة ومليئة بالدم، والأوعية متوسعة. يحدث نخر في مناطق النخاع. وصدقوني، نحن لا نتحدث فقط عن مدمني الكحول.

أظهرت دراسة أكثر دقة لدماغ شخص مات بسبب التسمم الكحولي الحاد أن التغيرات في الخلايا العصبية في البروتوبلازم والنواة كانت واضحة كما هو الحال في حالات التسمم بالسموم القوية الأخرى. يمكنك الاعتراض على أن كل هذا يتوقف على الكمية، وبما أن الشخص يموت من الكحول، فمن المفهوم لماذا يتفاعل الدماغ بهذه الطريقة.

لكن فيودور أوجلوف يدعي أن نفس التغييرات في الدماغ لوحظت في شرب الناس، الذي تحدث وفاته لأسباب لا علاقة لها باستهلاك الكحول.

يحدث في الدماغ تدفق قوي للدم، وغالبًا ما يصاحب ذلك تمزق الأوعية الدموية سحايا المخوعلى سطح التلافيف الدماغية. التغييرات الموصوفة في مادة الدماغ لا رجعة فيها. لكن هذا ليس أعظم شر للكحول.

يتوقف إمداد الأكسجين إلى خلايا الدماغ بسبب التصاق خلايا الدم الحمراء. مثل هذا الحرمان من الأكسجين، إذا استمر لمدة 5-10 دقائق، يؤدي إلى نخر - فقدان لا رجعة فيه لخلية الدماغ. كلما زاد تركيز الكحول في الدم، كلما تموت خلايا الدماغ أكثر. أظهر تشريح جثث الأشخاص الذين يشربون الخمر بشكل معتدل أن أدمغتهم تحتوي على مقابر كاملة من الخلايا القشرية الميتة. موافق، يمكن تصنيف معظم الناس على أنهم يشربون الخمر بشكل معتدل.

تحدث التغييرات في بنية الدماغ بعد عدة سنوات من شرب الكحول. ولتأكيد هذه الحقيقة تم أخذ 20 شخصا للفحص. أظهر خمسة منهم بوضوح انخفاضًا في قدرات التفكير حتى أثناء المحادثة العادية. وأظهرت جميعهم علامات واضحة لضمور الدماغ.

لقد ثبت منذ فترة طويلة أن الأشخاص الذين يشربون الكثير، وحتى أولئك الذين توقفوا بالفعل عن الشرب، يصابون بما يسمى بخرف الشيخوخة في وقت مبكر. ولكن من المفاهيم الخاطئة الكبيرة أنه يظهر فقط عند مدمني الكحول. محاولات الإسناد تأثير سيءالكحول فقط لأولئك الذين يُعرفون بأنهم مدمنون على الكحول هو خطأ جوهري.

في عام 1975، تم الاعتراف بالكحول كدواء. ويكفي تشجيع الناس على الشرب باعتدال وإخبارهم أنه غير ضار، وسوف يتبعون هذه النصائح بسهولة. وسيصبح معظمهم مدمنين على الكحول في المستقبل. يمكنك الشرب مرة واحدة في الشهر، في أيام العطلات الكبرى، وممارسة الرياضة بقية الوقت... ومع ذلك، فإن تأثير الكحول على الدماغ سيكون ضارًا.

عند شرب الكحول، تتأثر جميع وظائف المخ وجميع الحواس العليا. إن أي عامل مبدع يشرب الخمر يتسبب في ضرر لا يمكن إصلاحه لقدراته والعمل الذي كرس حياته له. من المحزن أن ننظر إلى موهبة تختفي أمام أعيننا وتموت تحت ضربات السم المخدر.

ومهما عظمت الاضطرابات في الأداء العقلي للدماغ التي يسببها الكحول، إلا أنه كما يعترف العلماء فإن أهم التغيرات تحدث في الحياة العقليةوفي شخصية الشخص الشارب.

أول ما ينتبه إليه العلماء في سلوك الشارب هو تراجع الأخلاق واللامبالاة بالمسؤوليات والديون تجاه الآخرين وحتى أفراد الأسرة. ومن المثير للاهتمام أن نلاحظ أنه حتى الكلاب تلاحظ هذه السمات في ملامح السكارى وتغضب منهم أكثر من الرصين.

مع الاستهلاك الهائل للكحول، تتزايد ظاهرة التدهور المبكر بين الناس كل عام، ومع زيادة عدد الأطفال المنحطين - غباء الناس. تراقب الإنسانية بلا مبالاة تدمير عقلها الوطني، الذي لا مثيل له في قسوته، والذي يتم تنفيذه باستمرار وبلا هوادة.

"ليخجل كل من قال إن الرصانة بين الناس لا يمكن تصورها، وأنه لا يمكن تحقيقها من خلال الحظر. وهذا لا يتطلب أنصاف الحلول، بل يتطلب إجراءً واحدًا حاسمًا لا رجعة فيه - وهو إزالة الكحول من التداول الحر في المجتمع البشري إلى الأبد! وقال الأكاديمي أوجلوف في ختام تقريره: "علينا أن نتبع طريق إيقاظ وعي الناس أنفسهم، حتى يتخلوا طوعا عن الفودكا التي تباع بأبخس الأسعار".

يبدأ كل شيء بكميات معتدلة من الكحول. ثم يتطور هذا إلى عادة مدمرة. ومن الواضح أن الكثير من الأموال والمصالح كانت تدور حول المشروبات الكحولية منذ العصور القديمة. وستكون دائمًا على الرفوف ومتاحة، حتى بعد ساعات الحظر.

فقط فكر في حقيقة أن لديك أطفالًا وعائلة وأولياء أمور يستحقون من أجلهم أن يعيشوا أسلوب حياة رصينًا وصحيًا، وعدم العثور على الفرح في الكأس في موقف صعب.

ولد فيدور أوجلوف في 5 أكتوبر (22 سبتمبر) 1904 في قرية تشوجويفو بمنطقة كيرينسكي بمنطقة إيركوتسك على نهر لينا السيبيري العظيم. الأب - أوجلوف غريغوري جافريلوفيتش (1870-1927). الأم - أوجلوفا أناستاسيا نيكولاييفنا (1872-1947). على الرغم من أن عائلته المكونة من ثمانية أفراد كانت تعيش بشكل متواضع للغاية، إلا أن والديه تمكنا من توفير التعليم العالي لخمسة من أطفالهما الستة. وعندما أعرب فيودور عن رغبته في الدراسة، أعطى الأب لابنه 30 روبلًا ثمن الرحلة وتذكرة للسفينة، قائلاً إنه لن يتمكن من مساعدته في المستقبل.

في عام 1923، دخل F. G. Uglov جامعة إيركوتسك. واصل دراسته في جامعة ساراتوف، وتخرج منها عام 1929. بعد حصوله على شهادته، عمل فيودور غريغوريفيتش كطبيب محلي في قرية كيسلوفكا، منطقة الفولغا السفلى (1929)، ثم في قرية أوتوبايا، منطقة غال في جمهورية أبخازيا الاشتراكية السوفياتية المتمتعة بالحكم الذاتي (1930-1933) وفي ميتشنيكوف مستشفى في لينينغراد (1931-1933). بعد الانتهاء من تدريبه في مدينة كيرينسك، عمل كرئيس الأطباء ورئيس قسم الجراحة في المستشفى المشترك بين المناطق لعمال المياه (1933-1937).

في عام 1937، جاء F. G. Uglov إلى لينينغراد ودخل كلية الدراسات العليا في معهد لينينغراد الطبي الحكومي للتدريب المتقدم للأطباء. من بين أوله الأعمال العلميةكانت هناك مقالات "عن خراجات العضلة المستقيمة البطنية حمى التيفود"(1938)، "حول مسألة تنظيم وعمل الأقسام الجراحية في الأطراف البعيدة" (1938). بعد الدفاع عن أطروحة مرشحه حول موضوع "الأورام المختلطة (الأورام المسخية) في منطقة ما قبل الجراحة" (1939)، عمل ف. ج. أوجلوف كمساعد (1940-1943)، وأستاذ مشارك (1944-1950) في قسم الجراحة في هذا المعهد .

خلال الحرب السوفيتية الفنلندية، عمل فيودور غريغوريفيتش كجراح كبير في الكتيبة الطبية على الجبهة الفنلندية (1940-1941)، وخلال الحرب العالمية الثانية - رئيسًا للكتيبة الطبية. القسم الجراحيالمستشفى العسكري. كما أجرى عمليات أثناء المداهمات، في الإضاءة الخافتة، وفي البرد القارس، وأنقذ العشرات حياة الانسان. نجا من حصار لينينغراد الذي دام 900 يوم. طوال هذا الوقت عمل في المدينة المحاصرة كجراح ورئيس قسم الجراحة في إحدى المستشفيات.

في عام 1949، دافع فيودور غريغوريفيتش عن أطروحة الدكتوراه حول موضوع "استئصال الرئة". منذ عام 1950 كان يعمل في قسم الجراحة في المعهد الطبي الأول الذي يحمل اسم الأكاديمي آي بي بافلوف (الآن ولاية سانت بطرسبرغ) الجامعة الطبية). لأكثر من 40 عامًا ترأس قسم الجراحة بالمستشفى وأنشأ مدرسة جراحية كبيرة.

يعتبر فيدور أوجلوف رائد جراحة القلب في الاتحاد السوفيتي. عمل كمدير لمعهد عموم الاتحاد للبحوث العلمية لأمراض الرئة. مؤلف أعمال عن مشاكل جراحة المريء وارتفاع ضغط الدم البابي وانخفاض حرارة الجسم جراحة الصدرإلخ. كان من أوائل من طوروا طرق العلاج الجراحي لعيوب القلب في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية (1953)، وقد نجح في إجراء عمليات معقدة على المريء والمنصف وارتفاع ضغط الدم الشرياني والورم الغدي البنكرياسي وتمدد الأوعية الدموية البطينية وأمراض الرئة وأمراض القلب الخلقية والمكتسبة. العيوب، وتمدد الأوعية الدموية الأبهري. اقترح رقم التقنيات التشغيليةوالأدوات، على سبيل المثال، الوصول إلى Uglova - الوصول السريع إلى جذر الرئةلاستئصال الرئة: الشق الأمامي الجانبي للجزء الأمامي جدار الصدرمع تقاطع ضلع أو ضلعين. وهو أيضًا مؤلف اختراع "صمام القلب الاصطناعي وطريقة تصنيعه" (1981، 1982).

F. G. Uglov هو جراح ذو تقنية جراحية فريدة من نوعها، بعد إجراء العمليات، تم الترحيب به مرارا وتكرارا من قبل العديد من الجراحين المشهورين في العالم. دراساته "استئصال الرئة" (1950، 1954)، "سرطان الرئة" (1958، 1962؛ تُرجمت إلى الصينية والبولندية)، "الأورام المسخية في منطقة ما قبل العجز" (1959)، "تشخيص وعلاج التهاب التامور اللاصق" (1962) أصبحت معروفة على نطاق واسع." جراحة"ارتفاع ضغط الدم البابي" (1964)، "المضاعفات أثناء العمليات داخل الصدر" (1966)، "قسطرة القلب وتصوير الأوعية الدموية الانتقائي" (1974)، "التسبب في المرض، الصورة السريرية وعلاج الالتهاب الرئوي المزمن" (1976)، "المبادئ الأساسية لتشخيص المتلازمات و العلاج في أنشطة الجراح في العيادات الشاملة" (1987). وقد نشر أكثر من 600 مقالة في مجلات علمية مختلفة.

قام الجراح المشهور عالميًا، إلى جانب أنشطته الطبية، بعمل تعليمي واسع النطاق. صدر كتابه الروائي الأول عام 1974. ""قلب الجراح"". فازت على الفور بحب أوسع القراء. أعيد طبع الكتاب عدة مرات في روسيا وترجم إلى العديد من لغات العالم.

F. G. Uglov - مؤلف الكتب "رجل بين الرجال" (1982), "هل نعيش عصرنا" (1983), "تحت الرداء الأبيض" (1984), "نمط الحياة والصحة" (1985), "أسيرة الأوهام" (1985), "من أسر الأوهام"(1986)، «اعتني بصحتك وشرفك منذ الصغر» (1988)، «لوميهوزي» (1991)، «الانتحار» (1995)، «فخ لروسيا» (1995)، "الرجل ليس كبيرا بما فيه الكفاية" (2001), "الحقيقة والأكاذيب حول المخدرات المشروعة"(2004)، «ظلال على الطرقات» (2004)، بالإضافة إلى أكثر من 200 مقال في المجلات الفنية والصحفية.

في الخمسينيات من القرن الماضي، بدأ فيودور غريغوريفيتش النضال من أجل الرصانة في البلاد: ألقى محاضرات، وكتب مقالات، ورسائل إلى اللجنة المركزية والحكومة. ظلت مقالاته وخطبه في الإذاعة والتلفزيون لفترة طويلة في ذاكرة القراء والمستمعين، وتتميز بأدلتها النحتية والمرئية وأحكامها واستنتاجاتها التي لا هوادة فيها. في هذه المحادثات، سيواصل إلى الأبد المعركة من أجل حياة الناس وصحتهم - وهي المعركة التي خاضها على طاولة العمليات لأكثر من 70 عامًا بمشرط في يديه.

منذ عام 1988، يشغل فيدور غريغوريفيتش منصب الرئيس الدائم "الاتحاد من أجل النضال من أجل الرصانة الوطنية". له تقرير في مؤتمر علمي في ديسمبر 1981 في دزيرجينسك عن تأثير الكحول على الحياة الاجتماعيةأدت إلى ولادة حركة الاعتدال الخامسة الضخمة في الاتحاد السوفييتي ورابطة الدول المستقلة، والتي كان زعيمها دائمًا حتى الأيام الأخيرةالحياة الخاصة. إن العمل المتفاني الذي قام به F. G. Uglov لترسيخ الرصانة في البلاد أنقذ حياة وصحة الملايين من مواطنينا.

حصل على لقب الحائز على جائزة لينين (1961) لتطوير الأساليب الجراحية لعلاج أمراض الرئة، وجائزة سكليفوسوفسكي، وجائزة المهنة الوطنية الأولى في فئة "الولاء للمهنة" (2002)، جائزة دوليةالقديس أندرو الأول هو المدعو في ترشيح "من أجل الإيمان والإخلاص" (2003)، الجائزة التي تحمل اسمه. أ.ن.باكوليفا. الحائز على جائزة مسابقة "Golden Ten of St. Petersburg - 2003" في ترشيح "من أجل الخدمة الصادقة للوطن" (2004).

حصل على وسامين من راية العمل الحمراء، ووسام صداقة الشعوب، ووسام الاستحقاق للوطن من الدرجة الرابعة، وميداليات "للجدارة العسكرية"، و"للدفاع عن لينينغراد"، و"مخترع اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية "، والشارة الذهبية لوزارة الصحة في الاتحاد الروسي (2003). تم إدراج F. G. Uglov في كتاب غينيس للأرقام القياسية باعتباره أقدم جراح ممارس في روسيا ورابطة الدول المستقلة.

غادرنا فيدور غريغوريفيتش أوغلوف في 22 يونيو 2008 عن عمر يناهز 104 أعوام. تم الدفن بتاريخ 25 يونيو 2008. أقيمت مراسم الجنازة في كاتدرائية الثالوث في ألكسندر نيفسكي لافرا.

12 مبادئ حياة فيودور غريغوريفيتش أوغلوف

• أحب وطنك. وحمايتها. المشردون لا يعيشون طويلا.
• احب العمل. والجسدية أيضا.
• اعرف كيف تتحكم في نفسك. لا تفقد القلب تحت أي ظرف من الظروف.
• لا تشرب أو تدخن أبدًا، وإلا فإن جميع التوصيات الأخرى ستكون عديمة الفائدة.
• أحب عائلتك. تعرف كيف تجيب عنها.
• حافظ على وزنك الطبيعي مهما كان الثمن. لا تفرط في تناول الطعام!
• كن حذرا في الطريق. اليوم هي واحدة من أخطر الأماكن للعيش فيها.
• لا تخف من الذهاب إلى الطبيب في الوقت المحدد.
• انقذوا أطفالكم من الموسيقى المدمرة للصحة.
• يتم وضع طريقة العمل والراحة في أساس عمل جسمك. أحب جسدك، احتفظ به.
• الخلود الفردي أمر بعيد المنال، لكن طول حياتك يعتمد إلى حد كبير عليك.
• أفعل جيدا. الشر، لسوء الحظ، سوف يحدث من تلقاء نفسه.

كتب

قلب الجراح-1974 هذا الكتاب المشهور في عصره مبني على مادة وثائقية(في بعض الأماكن، لأسباب تتعلق باللباقة فقط، كان على المؤلف تغيير الأسماء). يتحدث فيه فيودور جريجوريفيتش أوجلوف عن حياته وعمله وعن الواجب العالي للطبيب وكل شخص. مجرب لامع وشجاع، جراح ماهر، أنقذ حياة الآلاف من الناس. نُشر الكتاب باللغات الجورجية والأرمنية والإستونية ولغات أخرى، وأُعيد طبعه عدة مرات في روسيا.

تحميل كتاب قلب الجراح

الرجل بين الناس- 1978 مذكرات طبيب - مثل هذا العنوان الفرعي المتواضع لهذا الكتاب. يشارك الأكاديمي F. G. Uglov أفكاره حول العلاقات بين الناس في المجتمع، حول المفاهيم العالية للشرف والديون والحب. أعيد طبع الكتاب ثلاث مرات في روسيا، وكذلك في عدد من جمهوريات الاتحاد. تمت قراءته بالكامل على راديو All-Union.

تحميل كتاب رجل بين الناس

هل نعيش عصرنا؟- 1983 إذا كنت مهملاً بصحتك، يمكنك استهلاك ما لديك بسرعة حيوية، حتى لو كان الإنسان في أفضل أحواله الاجتماعية والمادية. والعكس صحيح. حتى مع الصعوبات المالية، هناك العديد من أوجه القصور، ومعقولة و شخص قوي الإرادةيمكن أن ينقذ الحياة والصحة لفترة طويلة. لكن من المهم جدًا أن يعتني الإنسان بطول العمر منذ الصغر... إذا كانت حياة الإنسان مليئة بمحتوى مثير للاهتمام ومفيد، وإذا التزم الإنسان بالقواعد الأساسية للنظافة والعمل والراحة والتغذية، فغالبًا ما يتواصل مع الطبيعة. لا يدخن أو يشرب الخمر، ومنشغل بنشاطه المفضل، يعيش في أسرة صحية وفي بيئة يومية، يتجنب التجاوزات، يتصرف بنزاهة حياة مفتوحةولا يشعر بالندم، والخوف الداخلي، ويعمل في العمل الجسدي، ويصلب نفسه في الشتاء والصيف، فيمكننا أن نقول بأمان أن حياة مثل هذا الشخص ستكون بهيجة وصحية وطويلة. وليس شيء أثقل على الإنسان وأضر بصحته من خلاف الضمير، وسوء تصرفاته، والحسد الأسود.

تحميل كتاب هل نعيش عصرنا؟

تحت الرداء الأبيض- 1984 كان للجراح المتميز في عصرنا، الأكاديمي فيودور غريغوريفيتش أوغلوف، مصير سعيد ليكون من بين أولئك الذين لا يقتصرون على الطرق السهلة والمطرقة، ولكنهم يبحثون عن طرق جديدة في النضال من أجل حياة الناس وصحتهم. من المؤكد أن قارئ كتابه، الذي كتب في النصف الأول من السبعينيات، سيتفق مع استنتاج المؤلف: "العيش بشكل جميل يعني عدم فقدان كرامتك الإنسانية أبدًا تحت أي ظرف من الظروف".

تحميل كتاب تحت الرداء الأبيض

أسير الأوهام- 1985 يخصص فيدور أوجلوف هذا الكتاب لموضوع ملتهب: كيف نحمي صحة الإنسان، وكيف نضمن أن يعيش الجميع حياة روحية مشرقة وكاملة، ولا يفقدوا أنفسهم كفرد، كمبدع؟ يفكر المؤلف في كيفية التعامل مع نقيض أخلاقنا وأسلوب حياتنا، وقبل كل شيء، استهلاك الكحول: فهو يوضح العواقب الوخيمة لهذه الرذيلة. يعتمد الكتاب على الكثير من المواد الواقعية والأبحاث الطبية المثيرة للاهتمام. يتم توفير إحصائيات مذهلة وأمثلة من واقع الحياة. وفي عام 1986، أُعيد نشر الكتاب، مع بعض الإضافات البسيطة، تحت عنوان «من أسر الأوهام». أعيد طبعها بالكامل في رومان غازيتا (5 ملايين نسخة). تُرجمت إلى لغات عدد من جمهوريات الاتحاد.

تحميل كتاب أسير الأوهام

لوميهوزي- 1991 بعد أن شهد فترة من بعض اليقظة والتنوير، انغمس المجتمع مرة أخرى في ظلام المخدرات الكحولية. وبعد أن تخلت الحكومة والقيادة المركزية للحزب عن أي نضال من أجل أسلوب حياة رصين، وافقت على ميزانية "سكران" لعام 1991، وهي ميزانية لم يسبق لها مثيل في التاريخ. ولقد دفعت البلاد إلى حافة الكارثة على المستوى الاقتصادي والبيئي والأكثر أهمية. الأهم من ذلك - في أخلاقيا. وجميع المحاولات لتحسين الوضع في البلاد إلى حد ما على الأقل، مع الحفاظ على نفس المستوى من استهلاك الكحول، لم تسفر عن أي نتائج فحسب، بل أدت أيضًا إلى تفاقم الوضع. تبين أن الكحول أقوى من أي شخص آخر... مما أجبر فيودور أوجلوف على تناول قلمه مرة أخرى.

تحميل كتاب لاميشوزا

الانتحار- 1995 شرب الخمر والتدخين مبنيان على الأكاذيب التي يقدمها للشعب أعداء الرصانة تحت أي ذريعة. إنه يستحق ذلك فقط رجل الشربقل الحقيقة عن الكحول والتبغ، لكن قلها بطريقة يؤمن بها هذه الحقيقة، فيتوقف الشخص عن الشرب إلى الأبد. هذا هو أساس طريقة G. A. Shichko، التي تسمح، بدون أي مخدرات، بدون نذور، ولكن فقط بكلمات الحق، بإيقاظ الشاربين، والتوقف عن تدخين التبغ، وما إلى ذلك. والغرض من هذا الكتيب هو إخبار الناس الحقيقة حول الكحول، وكذلك الإشارة إلى أمثلة فردية للحجج الكاذبة، التي تستخدمها في أغلب الأحيان مافيا الكحول لخداع الأشخاص الضعفاء وعدم السماح لهم بالخروج من شبكة الكحول.

تحميل كتاب الانتحار

الرجل ليس كبيرا بما فيه الكفاية- 2001 في الستين، الحياة بدأت للتو! هناك الكثير من القوة التي لم أمتلكها في شبابي. اصعد الدرج، وقم بقيادة السيارة، وقم بإنجاز كل شيء في الوقت المحدد. في المهنة، الحكيمة ذات الخبرة والمليئة بالخطط الإبداعية، أنت تركب حصانًا. عن العلاقات الأسريةليس من المعتاد أن نقول ذلك، لكن حقيقة أن الأب يلد طفلاً في العقد السابع من عمره تتحدث عن نفسها. وكل هذا ليس خيالًا إذا كنت تعيش كما علمك F. G. Uglov، وهو طبيب لامع مدرج في كتاب غينيس للأرقام القياسية كأطول جراح في العالم. منذ زمن سحيق كان الناس يبحثون عن سر طول العمر. ذهب البعض إلى تجارب طبية، والبعض الآخر في السحر، وحاول البعض خلق ظروف الدفيئة من حولهم. لكل هذا يقول فيدور أوجلوف: "لا!" - ويعطي نصيحته لمن لا يريد أن يتحمل الشيخوخة الوشيكة. بعد كل شيء، أثبت العلم: أننا نعيش أقل بكثير من الوقت الذي خصصته لنا الطبيعة.

تحميل كتاب الرجل ليس عمره قرن

2004 أحدث كتاب حتى الآن من تأليف فيودور غريغوريفيتش أوغلوف يدعو القراء مرة أخرى إلى التفكير وتحليل الوضع الرهيب الذي نشأ نتيجة لكارثة مستوى عالاستهلاك المخدرات القانونية في بلدنا: يقول المؤلف: "أرى مهمتي هي قول الحقيقة العلمية البحتة حول ماهية التبغ والكحول وما يجلبانه للناس والبلد. آمل أن يفهم القارئ لماذا يعيش الناس في فقر شديد وكيف تصبح المافيا أكثر ثراءً وأكثر بدانة.

معتنزيل الكتابحقائق وأكاذيب حول المخدرات المشروعة

التقارير

العواقب الطبية والاجتماعية لتعاطي الكحول. تقرير في مؤتمر عموم الاتحاد لمكافحة إدمان الكحول، دزيرجينسك، 1981 (مختصر). يعتبر هذا التقرير بداية الحركة الرصينة الخامسة الحديثة، والزعيم الفخري لها هو فيدور غريغوريفيتش أوغلوف.

قم بتنزيل التقرير: العواقب الطبية والاجتماعية لاستهلاك الكحول

الاستئنافات

السلاح ضد الوطن(طلب من 1700 طبيب). نحن، الأطباء والأساتذة والأكاديميون في الطب، نناشدكم بطلب مناقشة واتخاذ قرار بشأن الاعتراف الرسمي بالكحول والتبغ كمخدرات، والتي انتشرت على نطاق واسع في البلاد، وتسببت وتسبب أضرارًا جسيمة للأفراد والمجتمع، مما يهدد وجود وطننا ذاته كدول ثقافية...

تحميل نداء 1700 طبيب

فيديو من F.G. ركن

الاحتفال بالذكرى المئوية لتأسيس فيودور غريغوريفيتش أوغلوف 2004(التصوير الفوتوغرافي للهواة). انعقد مؤتمر جميع حركات الاعتدال في البلاد، المخصص للذكرى المئوية للأكاديمي فيودور غريغوريفيتش أوغلوف، في سانت بطرسبرغ في الفترة من 9 إلى 10 أكتوبر. وصلت وفود من مناطق عديدة من روسيا وبيلاروسيا وأوكرانيا لتهنئة بطريرك حركة الاعتدال. سُمعت كلمات تهنئة دافئة وصادقة، وتلقى فيودور غريغوريفيتش الكثير من الهدايا، وتلقى جميع رفاقه في السلاح شحنة غير مسبوقة من القوة والحيوية في النضال من أجل القضية العادلة المتمثلة في إيقاظ شعبنا وأجسادنا وأرواحنا والوعي.

سأعطيك غدا"TV KOMSET"، Stupino، 2004 شركة التلفزيون "TV KOMSET"، Stupino. تم إنشاء البرنامج بمناسبة الذكرى المئوية لفيودور جريجوريفيتش. فيه لا نرى مخلص قلوب البشر فحسب، بل نتعرف أيضًا على العمل الذي قام به طوال حياته: النضال من أجل إنقاذ شعبنا من الشر الاجتماعي الرهيب الذي يسببه الكحول...

العهد فيدور أوجلوف 2004 - أقدم جراح ممارس (من 1930 إلى 2004)، الذي عمل في جميع مجالات الجراحة وكان الأول في العالم الذي أجرى العديد من العمليات الجديدة بشكل أساسي، ينطق مونولوجًا من الذكرى المئوية لحياته.

المواد والمقالات المنهجية

بعض الطرق لطول العمر. نتيجة تحسن الظروف الاجتماعية ومستوى الرعاية الطبية متوسط ​​مدةحياة الإنسان في الزمن السوفييتيزاد إلى 70 سنة. ومع ذلك، يمكن تمديد هذه الفترة بشكل كبير. يحدد الأكاديمي أوجلوف الطرق الأساسية والبسيطة والتي يمكن الوصول إليها لحياة نشطة طويلة. بالإضافة إلى القضاء على التدخين وشرب الكحول من حياتك - عادات سيئةالتي لا تحتاج آثارها الضارة على الصحة إلى إثبات - يوصي فيودور غريغوريفيتش بالامتناع عن الألفاظ النابية والألفاظ البذيئة، وتجنب الوزن الزائد، وكذلك مراعاة نظام العمل والتغذية والراحة والنوم. النظام ليس عبئا، ولكن قبل كل شيء، تغيير معقول في العمل والراحة، والعمل البهيج والمتعة الصحية، شرط للاستفادة الكاملة من قدرات الفرد بأقل التكاليف.

تحميل بعض الطرق لطول العمر

التدخين وسرطان الرئة(لمساعدة المحاضر). ومن لمحة موجزة عن الوضع الحالي لمسألة سرطان الرئة، يتبين أن معدلات الإصابة به تتزايد من سنة إلى أخرى. لا تترك البيانات المستقاة من السنوات الأخيرة حول هذه القضية أي مجال للشك في أن تدخين التبغ هو العامل الأول في حدوث سرطان الرئة وفي تواتره المتزايد.

تحميل التدخين وسرطان الرئة

الكحول والدماغ(محاضرة ألقيت في 6 ديسمبر 1983 في بيت العلماء في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية SOAN في نوفوسيبيرسك). لا يوجد مرض إلا ويتفاقم بشرب الكحول. لا يوجد مثل هذا العضو في الشخص الذي لا يعاني من تناول "المشروبات" الكحولية. لكن الدماغ يعاني أكثر وأشد..

تحميل الكحول والدماغ

نمط الحياة والصحة(لمساعدة المحاضر 1985). يتم تناول قضايا طول العمر والأداء البشري. لا يحمي الأطباء صحة الإنسان فحسب - بل يعتمد إلى حد كبير عليه، ومن الأشخاص المحيطين به، ومن البيئة التي يعيش ويعمل فيها الشخص. تمت التوصية بالنشر من قبل المجلس العلمي والمنهجي لتعزيز المعرفة الطبية والبيولوجية التابع لمجلس إدارة منظمة لينينغراد لمجتمع المعرفة في جمهورية روسيا الاتحادية الاشتراكية السوفياتية.

تحميل نمط الحياة والصحة

الحقائق والأكاذيب حول الكحول(الدليل المنهجي للعاملين في الأندية 1986). في سياق العمل الثقافي والتربوي الهادف إلى توضيح حقيقة استهلاك الكحول، لا بد من التأكيد على أن تناول “المشروبات” الكحولية له تأثير ضار على صحة الإنسان، ويترتب عليه تغييرات لا رجعة فيها في جسمه، ويضر بالمجتمع بأكمله. في هذا الدليل المنهجي، يتناول فيدور غريغوريفيتش أوغلوف جميع جوانب استهلاك الكحول.

تحميل حقائق وأكاذيب حول الكحول

فطن!لقد أثبت جميع العلماء في العالم أن أي جرعة من الكحول تدمر الدماغ وتدمر أكمل وظائفه: الأخلاق والنبل والوطنية ونكران الذات والشرف والضمير... وفي نفس الوقت يتم تدميرها. الأعضاء التناسلية، وهذا يعني أن ليس الحاضر فقط هو الذي يهلك، بل مستقبل الإنسان ككائن عاقل أيضًا...

تحميل فطن!

أصبحت هذه المقالة نوعًا من التكرار والإضافة إلى التقرير الشهير في مؤتمر عموم الاتحاد حول مكافحة إدمان الكحول في دزيرجينسك، والذي أرسى به فيودور غريغوريفيتش الأساس للحركة الرصينة الخامسة الحديثة.

تحميل العواقب الطبية والاجتماعية لاستهلاك الكحول

الحق في الأمومة. أود أن أناشد النساء الروسيات، إلى عقولهن وقلوبهن القادرة على الحب الكبير: مستقبل الشعب الروسي يعتمد عليكم، أكثر من الرجال! إذا توقفت أنت بنفسك عن شرب الكحول ووجهت كل إرادتك وعقلك وطاقتك لفطام الرجال عن هذه العادة الضارة، فربما ستفعل أكثر من الأمهات والأجداد في حقل كوليكوفو!

تحميل الحق في الأمومة

إلى أين يقود أتباع شرب الخمر "الثقافي"؟. ارتبط انتشار السكر بدرجة أو بأخرى قسريًا بالأمية ونقص ثقافة الناس. ومن المعروف أن السكر لا يأتي للناس من تلقاء أنفسهم. يتم نشره، كقاعدة عامة، من قبل أولئك الذين يستفيدون من إنتاج وبيع "المشروبات" الكحولية. كلما كان الناس أقل معرفة بالقراءة والكتابة، كلما زاد عدد الحيوانات المفترسة التي تحاول إغرائهم وخداعهم ...

تنزيل إلى أين يقود أتباع شرب الخمر "الثقافي"؟

استراتيجية السرقة - سلاح العدو الآمن من الفشل. مرافق وسائل الإعلام الجماهيريةولأنهم في أيدي أشخاص غرباء عن روسيا وسكانها الأصليين، فإنهم ينحنون إلى الوراء لتقديم بلدنا وحياتنا في ظل السلطة السوفيتية بألوان سوداء...

يغير الكحول بشكل كبير من نفسية الشخص وشخصيته، مما يدفعه في كثير من الأحيان إلى القيام بأشياء غير قانونية. عند تناول الكحول بأي شكل وبأي جرعات، تحدث عملية تدمير الشخصية حتمية ولا مفر منها، والتي لا يمكن السيطرة عليها عمليا ولا يمكن التأثير عليها، وتزداد درجة هذا التدمير في المتوالية الهندسيةعلى كمية وتواتر استهلاك الكحول. لا يلاحظ الإنسان، حتى الحاصل على تعليم عالٍ، كيف أصبح مختلفًا: أكثر وقاحة وغباء ويفقد المبادرة.

لفترة طويلة، كان استهلاك "المشروبات" الكحولية امتيازًا محزنًا للرجال. كان هناك عدد أقل من النساء الذين يشربون الخمر بمقدار 10-20 مرة. لقد كانت المرأة الروسية دائمًا عفيفة بشكل خاص في هذا الأمر، وكان شرب رشفة من النبيذ بالنسبة لها "عارًا وخطيئة".

في العقود الأخيرة، أصبحت النساء منخرطات بشكل متزايد في شرب الخمر، وفي بعض البلدان يقترب عدد السكارى بين الجنس العادل من عدد السكارى الذكور.

في بلادنا، استمرت المرأة لفترة أطول مما كانت عليه في الغرب، ولكن في مؤخراتحت تأثير الدعاية الجامحة للسكر (المقنعة والمكشوفة)، والتي يتم تنفيذها من خلال السينما والتلفزيون والأدب، انزلقت المرأة الروسية بسرعة إلى مستنقع مخمور، مما خلق تهديدًا حقيقيًا لمستقبل شعبنا.

إذا كان استهلاك "المشروبات" الكحولية من قبل الرجال يجلب معه كوارث لا حصر لها للأسرة والمجتمع والدولة، فإن استهلاك النساء للنبيذ يؤدي إلى تفاقم كل العواقب الوخيمة - خاصة من خلال تأثيره على النسل. إن شعبنا يواجه خطرًا كبيرًا، تغلغل في أثمن وأقدس - أحشاء الأم! ويتجاوز هذا الخطر ما يرتبط باستهلاك الرجال للكحول، حيث أن الوراثة من الأم تنتقل في كثير من الأحيان، وعن طريق خط أنثى. في استهلاك امرأة روسية للكحول، ستجد الوراثة المرضية طريقًا لا مفر منه للانحطاط الجسدي والأخلاقي للشعب الروسي.

ومن المعروف أن شخصية الناس مستقرة للغاية. وتبقى دون تغيير لعدة قرون. لم تغير أي مصاعب ومصاعب، بما في ذلك نير التتار، الذي استمر 250 عاما، طبيعة الشعب الروسي. تم نقل الصفات الأخلاقية العالية، كما يقولون، مع حليب الأم، ونبل الشخص الروسي تم طرحه في المقام الأول من قبل الأم، أي. امرأة روسية.

يكمن غدر المنتجات الكحولية وخطرها الخاص في حقيقة أنها تغير بسرعة شخصية الشخص بسبب تأثيرها المدمر على العقل والأخلاق. يسبب استهلاك كميات كبيرة من الكحول تهديد حقيقيتغييرات عميقة في الناس إلى الأسوأ.

أظهرت المرأة الروسية عدم الاستقرار أمام مكائد أعدائنا، واستسلمت للدعاية المقنعة للسكر، والتي تم تقديمها من موقف علمي زائف. "النبيذ الجاف مفيد"، "الجرعات المعتدلة غير ضارة"، "شرب النبيذ الثقافي هو المفتاح لحل مشكلة إدمان الكحول"، إلخ. هذه وأمثالها من الأحكام نقطة علميةومن الناحية الاجتماعية، فهي عمل عدائي ضد الشعب. في فرنسا وإيطاليا يشربون النبيذ الجاف الطبيعي الجيد. ومع ذلك، فإن السكر وإدمان الكحول، والنسبة المئوية للمرضى الذين يعانون من تليف الكبد والأطفال المعيبين أعلى مما كانت عليه في البلدان الأخرى، حيث أن استهلاك الفرد للكحول في هذه البلدان هو من الأماكن الأولى في العالم.

لا توجد "جرعات معتدلة" من الكحول، تماما مثل المخدرات. وقد ثبت ذلك منذ ما يقرب من مائة عام. أما "شرب النبيذ الثقافي" فقد تم اختراعه خصيصًا ليكون فخًا للبسطاء. حتى قبل 80 عامًا، قال مفوض الصحة الشعبي الأول سيماشكو إن "السكر الثقافي غبي مثل الثلج الساخن"، لأن النبيذ والثقافة غير متوافقين بأي جرعة. في وقت لاحق، مدرسة الأكاديمي I.P. أثبتت بافلوفا أنه بعد تناول جرعات صغيرة من الكحول، فإن كل ما أعطاه التنشئة للإنسان يختفي في الدماغ، أي. ثقافة.

نشأت بين نسائنا في السنوات الاخيرةإن الإدمان على النبيذ أمر مؤسف بشكل خاص لأن المرأة في جميع القرون كان لها وما زال لها الدور العالي كأداة للتطور الأخلاقي وتحسين المجتمع البشري. لقد تميزت المرأة دائمًا بروح أخلاقية أكثر دقة وحاملة لأفضل المُثُل الإنسانية. بفضل صفاتها الروحية العالية، كانت المرأة دائمًا مدافعة متحمسة عن الرصانة. ومثل هذه القوة الأخلاقية اللطيفة والمشرقة معرضة لخطر مميت.

أود أن أناشد النساء الروسيات، إلى عقولهن وقلوبهن القادرة على الحب الكبير: مستقبل الشعب الروسي يعتمد عليكم، أكثر من الرجال! إذا توقفت أنت بنفسك عن شرب الكحول ووجهت كل إرادتك وعقلك وطاقتك لفطم الرجال عن هذه العادة الضارة، فربما ستفعل أكثر من أجدادك في حقل كوليكوفو! يلوح مثل هذا التهديد الكبير على الشعب الروسي بسبب تزايد نسبة السكر بين الرجال وخاصة النساء.

المرأة، كونها قوة أخلاقية عظيمة، لا يمكنها ولا ينبغي لها أن تظل أخلاقيا على قاعدة التمثال فحسب، بل أيضا، باستخدام الذكاء والمثابرة والحب، تؤثر على الرجل. أستطيع أن أقول بكل ثقة أنه إذا أظهرت فتياتنا ونسائنا تفكيرًا أكثر نضجًا وفهمًا واهتمامًا بمستقبل شعبنا ومستقبل أسرهن، فإنهن، في الغالبية العظمى من الحالات، سيمنعن استهلاك الرجال للكحول، وأولئك الذين كانوا يشربون بالفعل سيعودون إلى الحياة. لدينا العديد من الأمثلة على تأثير المرأة على تطور السكر في الأسرة وعلى الصحوة الكاملة للزوج الشارب.

جراح متميز وعالم ومعلم ومؤلف كتب. ولد في 5 أكتوبر 1904 في قرية تشوكويفو بمنطقة كامينسك بمنطقة كيرينسكي (كيرينسك) على نهر لينا شمال بحيرة بايكال. عاشت عائلته المكونة من ثمانية أفراد بشكل متواضع للغاية. بعد أن قرر الدراسة كجراح، سافر في عام 1923 إلى إيركوتسك لمدة ثلاثة أسابيع: على متن سفينتين، وقارب، وسيارة، وعلى ظهور الخيل، مكررًا إنجاز ميخائيل لومونوسوف. انتقل لاحقًا إلى ساراتوف حيث أكمل دراسته عام 1929. وبعد ذلك عمل طبيبًا محليًا في موطنه سيبيريا. خلال العظيم الحرب الوطنيةكان طبيبًا عسكريًا ورئيس قسم الجراحة بالمستشفى. كما كان يعمل أثناء المداهمات، في الإضاءة الخافتة، وفي البرد القارس، مما أنقذ حياة العشرات من البشر. الجميع حصار لينينغرادوقفت على طاولة العمليات. يعمل منذ عام 1950 في قسم الجراحة في المعهد الطبي الأول الذي يحمل اسم الأكاديمي آي بي بافلوف (الآن جامعة سانت بطرسبورغ الطبية الحكومية). بالفعل في السبعينيات، سعى الجراحون من العديد من البلدان في جميع أنحاء العالم إلى مقابلة فيودور غريغوريفيتش شخصياً، الذي تشكلت عنه الأساطير، ورؤية عمليات القلب التي أجراها. يشجع فيودور غريغوريفيتش أوغلوف على اتباع أسلوب حياة صحي - نُشر كتابه الأول "قلب الجراح" في عام 1974 وأعيد طبعه عدة مرات، والكتاب التالي بعنوان "مائة عام قصيرة جدًا بالنسبة للرجل". ومن أسرار طول العمر، يسمي الأكاديمي الاعتدال في الطعام، والرصانة، والعمل الصالح، والاجتهاد.

النوم على الأقل 7-8 ساعات (11:30 - 7:30)

لا تأخذ المعلومات السلبية على محمل الجد

حبيبي، اضحك أكثر

قم من على الطاولة جائعًا قليلاً ( وبعد خمس دقائق تختفي الرغبة في تناول الطعام وتظهر الخفة. ولا جوع ولا ثقل)

حول مخاطر الكحول

الكحول ليس أقل شرا من أي مخدر آخر. استهلاك الكحول يقصر العمر بمقدار 20-25 سنة. أي جرعة من الكحول تقلل الأوعية الدموية في الدماغ. تتوقف خلايا الدم الحمراء عن الوصول إلى هناك، وتموت خلايا الدماغ بعد مرور بعض الوقت. ونتيجة لذلك، حتى بعد الاستهلاك المعتدل للكحول، تبقى مقبرة كاملة من الخلايا العصبية الميتة في الدماغ البشري. وبعد سنوات قليلة، يتقلص دماغه ويقل حجمه. بعد الاستهلاك المعتدل للكحول، يعود الدماغ إلى طبيعته فقط بعد 20 يومًا. كل هذا الوقت يعمل الشخص بعقل "مخمور". الجرعة المميتة من الكحول هي 8 جرام لكل كيلو جرام من الوزن. لذا فإن الكحول سم حقيقي. وفق وفقًا لمنظمة الصحة العالميةفي العالم، يموت كل شخص ثالث لأسباب تتعلق باستهلاك الكحول. أصبح السكر في روسيا المدمر الرئيسي للمجتمع.

حول مخاطر التدخين

يؤثر التدخين سلباً على القلب والأوعية الدموية والكبد والأهم على الدماغ. التبغ يقصر العمر بمقدار 7-8 سنوات.

الأسباب الثلاثة الرئيسية لتقصير العمر هي الإفراط في تناول الطعام والكحول والتبغ.

لا تستخدم وسائل النقل العام عندما يمكنك المشي.

اترك الطاولة جائعة قليلاً واعرف متى تتوقف في حياتك الحميمة.

لا تشرب أو تدخن أبدًا!

الدراسة والعمل طوال حياتك. افعل الخير فقط للناس ولا تتمنى الشر.

النظام الغذائي F. G. Uglov

9.00 - شاي أو قهوة بدون سكر ( تعليق من مؤلف موقع KAKRAS.RU: الأفضل هو المياه النظيفة والخضروات الطازجة مع الزيوت النباتية والفواكه)

11.00 - بيضة مسلوقة وثمانية حبات خوخ.

14.00 - 200 جرام من اللحوم الخالية من الدهون المسلوقة و 100 جرام من الخضار النيئة بالإضافة إلى برتقالة أو يوسفي.

17.00 - 30 جرام جبن وتفاحة.

20.00 - كوب من الكفير ( تعليق من مؤلف موقع KAKRAS.RU: الفواصل الزمنية المثالية لتناول الطعام هي ما لا يقل عن أربع إلى خمس ساعات، بحيث يتوفر للمعدة وقت للراحة واستعادة الغشاء المخاطي. يمكن استبدال اللحوم بالبروتين النباتي. يتم توفير البروتينات الحيوانية وفيتامين ب عن طريق البيضة المسلوقة في حصة الغداء. "كوب من الكفير لن يشبعك"، لذلك تحتاج إلى بعض الخضروات الأخرى "لتناولها"، على سبيل المثال، البنجر المسلوق والجزر.)

كتب فيودور جريجوريفيتش أوجلوف

"قلب الجراح"(1974) - يتحدث فيه فيودور جريجوريفيتش أوجلوف عن حياته وعمله.

"الرجل بين الناس"(1978) - ملاحظات من طبيب. كتاب عن العلاقات بين الناس في المجتمع، عن المفاهيم السامية للشرف والواجب والمحبة.

"هل نعيش عصرنا؟"(بالاشتراك مع I. V. Drozdov. 1983) - كيفية الحفاظ على الحياة والصحة حتى في الظروف الصعبة. إذا اتبع الشخص القواعد الأساسية للنظافة والعمل والراحة والتغذية، فغالبًا ما يتواصل مع الطبيعة، ويكون مشغولًا بفعل ما يحبه، وهي حياة مفتوحة صادقة، تعمل في العمل البدني، وتصلب نفسه في الشتاء والصيف - ستكون حياة مثل هذا الشخص صحية وطويلة.

"من أسر الأوهام"(1985، بعد التحرير - 1986) - كيفية حماية صحة الإنسان

"نمط الحياة والصحة"("لمساعدة المحاضر." 1985) - يغطي قضايا طول العمر والأداء البشري. يوصى بالنشر من قبل المجلس العلمي والمنهجي لتعزيز المعرفة الطبية والبيولوجية التابع لمجلس إدارة منظمة لينينغراد لمجتمع المعرفة جمهورية روسيا الاتحادية الاشتراكية السوفياتية.

"لوميهوزي"(1991) - بعد أن شهد فترة من بعض اليقظة والتنوير، انغمس المجتمع مرة أخرى في ظلام المخدر الكحولي. وافقت الحكومة والقيادة المركزية للحزب، بعد أن تخلت عن أي صراع من أجل أسلوب حياة رصين، على ميزانية "مخمور" لم يسبق له مثيل في التاريخ لعام 1991. وصلت البلاد إلى حافة الكوارث الاقتصادية والبيئية والأهم من الناحية الأخلاقية.

"الانتحار"(1995) - شرب الخمر والتدخين مبنيان على الأكاذيب التي يقدمها للناس أعداء الرصانة تحت أي ذريعة. ومهمة هذه الكراسة هي إخبار الناس بحقيقة الكحول.

"الرجل ليس كبيرا بما فيه الكفاية" (2001) - نصيحة لأولئك الذين لا يريدون تحمل الشيخوخة الوشيكة، في الستين، تبدأ الحياة للتو!

"حقائق وأكاذيب حول المخدرات المشروعة" (2004) - قصة عن ماهية التبغ والكحول وما يجلبانه للناس والبلد.

"مائة عام قصيرة جدًا بالنسبة للإنسان" - كتاب آخر للأكاديمي أوجلوف.