İnsanlarda tez-tez əsnəmənin səbəbləri. İnsanlar niyə əsnəyir

Bir çox insanlar əsnəməyin yalnız yorğun olduğunuz və kifayət qədər yuxu almadığınız zaman baş verdiyinə inanır. Əslində, bu simptom müəyyən sağlamlıq problemlərini göstərə bilər, buna görə də onu görməməzlikdən gəlməməlisiniz. Gündə 7-8 saat yatırsınızsa və hər gün əsnəməyə davam edirsinizsə, sizə simptoma diqqət yetirməyi və ona nəyin səbəb olduğunu öyrənməyi məsləhət görürük.

Niyə tez-tez əsnəyirsiniz: əsas səbəblər

Bütün insanlar əsnəyir, təkcə insanlar deyil. Əksər onurğalılar bunu edir. Həkimlər bunun sağlamlıq üçün faydalı olduğuna inanırlar. Amma elədir? Əsnəməyə başlayanda boyun, üz və başda qan dövranı yaxşılaşır. Eyni zamanda dərindən nəfəs alırsan ki, bu da beyində qan dövranını artırır. Birlikdə, bu proseslər beyindən çox isti qanı aradan qaldırmağa kömək edir, ağciyərlərdən və ətraflardan daha soyuq qan gətirir.

Bəzi elm adamları otaq temperaturunun dəyişməsinin əsnəməyə səbəb ola biləcəyinə inanırlar. Əsnəməyə cansıxıcılıq və canlı duyğuların olmaması da səbəb ola bilər. Beləliklə, həkimlər 2 düşərgəyə bölündü. Bir düşərgənin nümayəndələri farenksin fizioloji, ikincisinin nümayəndələri isə psixoloji səbəb olduğuna inanırlar.

Niyə insan tez-tez əsnəyir? Kifayət qədər yuxu almadığınız və ya yorğun olduğunuz zaman əsnəməyin heç bir qəbahəti yoxdur. Ancaq bunu davamlı və bütünlüklə etməyə davam etsəniz uzun müddətli, bu simptomu laqeyd yanaşmayın. Axı sizin səhhətinizdə problemlər olması tamamilə mümkündür.

Tez-tez əsnəməyə nə səbəb ola bilər:

Kifayət qədər yuxu almadın . Kifayət qədər yuxu alırsan? Ola bilsin ki, çox az yatırsınız və vücudunuzun bərpa olunmağa vaxtı yoxdur. Gündə 7-8 saat yatmağa çalışın, mümkün qədər tez yatın.

Yorğunluq. Əgər işdə, məktəbdə və ya məşqdə yorğun olmusunuzsa, vücudunuzun bərpası üçün daha çox vaxt lazımdır. İstirahət etmək lazımdır, bu, əsnəməkdən xilas olmağın yeganə yoludur.

Otaq temperaturunda dəyişikliklər, yüksəlmiş temperatur hava.

Stress. Mümkün qədər az əsəbi olmağa çalışın, qəbul edin sedativlər zəruridirsə.

Nəşrimizlə maraqlana bilərsiniz, ümumiyyətlə yatmaq istəmirsinizsə, necə tez yuxuya getmək olar: yollar

Bədənin oksigenə ehtiyacı var. Zəiflik, əsnəmə və pis sağlamlıq qanda oksigen çatışmazlığını göstərə bilər. Hər gün 30-40 dəqiqə gəzin təmiz hava, işlədiyiniz və ya yaşadığınız otağı daha tez-tez havalandırın.

Atmosfer təzyiqinin qəfil dəyişməsi.

Spekulyarlıq. Bu nədir? Yəqin ki, bir insanın əsnədiyini görən kimi əsnəməyə başladığınızı fərq etmisiniz, elə deyilmi? Bu insan orqanizminin normal reaksiyasıdır.

Vitamin və mineralların çatışmazlığı. Başqa bir ümumi səbəb bədəninizin kifayət qədər qida almamasıdır qida maddələri. götürməyi məsləhət görürük vitamin kompleksi, həm də lazımi testlərdən keçmək zərər verməz.

Qəbul dərmanlar. Bəzi dərmanlar yuxululuğa səbəb ola bilər, məsələn, allergiya dərmanları, hormonal agentlər, antidepresanlar, bəzi ağrıkəsicilər.

Vazovagal reaksiya - ürək və ya aortada daxili qanaxma nəticəsində baş verir. Tez-tez əsnəmə və pisləşmə ümumi vəziyyət infarkt və ya zədələnmiş aortanı göstərə bilməz. Beləliklə, heç bir səbəb olmadan həddindən artıq əsnəmək ürək problemlərini göstərə bilər.

Qaraciyərin zədələnməsi. Bəzi həkimlər həddindən artıq əsnəmənin qaraciyər çatışmazlığının əlaməti ola biləcəyinə inanırlar. Əgər qaraciyər probleminiz varsa, mütləq müayinədən keçin.

Epilepsiya - Bəzi hallarda əsnəmə bu xəstəliyin inkişafının bir siqnalı ola bilər, lakin bu ümumi deyil.

vuruş - bu zaman beyin xarakterik olmayan siqnallar göndərməyə başlayır, bunun nəticəsində siz tez-tez əsnəyirsiniz. Bir vuruş beyində lezyonlara səbəb olur, bu da əsnəməyə səbəb olur.

Çox skleroz. Araşdırmalara görə, dağınıq sklerozdan əziyyət çəkən xəstələr tez-tez əsnəirlər. Bu, onların bədəninin əsnəməyə səbəb olan termorequlyasiya disfunksiyasına həssas olması ilə əlaqədardır.

Bəzi hallarda, bir neçə gün və ya hətta həftələr ərzində tez-tez əsnəmək işdəki problemləri göstərə bilər. qalxanvarı vəzi, ürək-damar sistemi. Öz-özünə dərman etməməlisiniz, həkiminizlə məsləhətləşin.

Niyə gözlərim sulanır?

Bəzi insanlar əsnədikləri zaman göz yaşı əmələ gətirirlər. Bu niyə baş verir? Gözləriniz bağlanmağa başlayır, bu da gözyaşardıcı kisələrinizə təzyiq göstərərək, göz yaşlarını buraxmağa səbəb olur.

Tez-tez əsnəmək: həyəcan siqnalını nə vaxt çalmaq lazımdır?

Tez-tez əsnədiyinizi hiss etməyə başlasanız, kifayət qədər yatmağa çalışın, daha tez-tez təmiz havada vaxt keçirin və vitamin-mineral kompleksi qəbul edin. Əgər vəziyyət düzəlməyibsə və uzun müddət hər gün əsnəməyə davam edirsinizsə, mütləq mütəxəssisə müraciət edin.

O cümlədən ilanlar, itlər, pişiklər, köpəkbalığı və şimpanzelər. Əsnəmək yoluxucu olsa da, hamı onu tutmur. İnsanların təxminən 60-70%-i başqasının bunu etdiyini görəndə əsnəyir həqiqi həyat, ya da videoda/fotoda, hətta bu barədə oxusalar da. Yoluxucu əsnəmə heyvanlarda da baş verir, lakin bu, insanlarda olduğu kimi işləmir. Alimlər niyə əsnəməyimizə dair bir çox nəzəriyyə irəli sürdülər, bunlardan bəziləri bunlardır:

Əsnəmək empatiya siqnalı verir

Yəqin ki, yoluxucu əsnəmənin ən məşhur nəzəriyyəsi əsnəmənin bir forma kimi xidmət etməsidir sözsüz bağlanti. Yoluxucu əsnəmə insanın duyğularına uyğunlaşdığınızı göstərir. 2010-cu ildə Konnektikut Universitetində aparılan elmi dəlillər, uşaqda empatiya bacarıqları inkişaf edənə qədər, təxminən dörd yaşı olana qədər əsnəmənin yoluxucu olmadığını müəyyən etdi.

Həmçinin məlum olub ki, empatiya inkişafı pozulmuş ola biləcək autizmli uşaqlar yaşıdlarına nisbətən daha az əsnəirlər. 2015-ci ildə edilən bir araşdırma, böyüklərdə yoluxucu əsnəməni araşdırdı. Bu araşdırmada kollec tələbələrinə şəxsiyyət testləri verildi və daha sonra əsnəyən insanların videolarına baxmaları istəndi. Nəticələr göstərdi ki, tələbələr daha çox aşağı səviyyə empatiyanın əsnəməyi “tutmaq” ehtimalı az idi. Digər tədqiqatlar azalmış yoluxucu əsnəmə ilə şizofreniya arasında korrelyasiya tapdı, bu da empatiyanın azalması ilə əlaqəli başqa bir səbəbdir.

Yoluxucu əsnəmə ilə yaş arasındakı əlaqə

Bununla belə, əsnəmək və empatiya arasındakı əlaqə qeyri-müəyyəndir. PLOS ONE jurnalında dərc edilən Duke İnsan Dəyişikliyi Mərkəzinin araşdırması yoluxucu əsnəməyə kömək edən amilləri müəyyən etmək məqsədi daşıyırdı. Tədqiqatda 328 sağlam könüllüyə yuxululuq, enerji səviyyələri və empatiya nəzərə alınmaqla sorğu keçirilib.

Sorğu iştirakçıları insanların əsnədiyini əks etdirən videoya baxıb və ona baxarkən onların neçə dəfə əsnədiyini hesablayıblar. 328 iştirakçıdan 222-si ən azı bir dəfə əsnəyib. Video testin bir neçə dəfə təkrarlanması yoluxucu əsnəməyin bəzi insanlar üçün sabit bir xüsusiyyət olduğunu göstərdi.

Dyukun araşdırması empatiya, günün vaxtı və ya zəka ilə yoluxucu əsnəmə arasında heç bir əlaqə tapmadı, lakin statistik korrelyasiya yaş və əsnəmə arasında. Yaşlı iştirakçılar daha az əsnəyirdilər. Bununla belə, yaşa bağlı əsnəmə cavabların yalnız 8%-ni təşkil etdiyi üçün tədqiqatçılar yoluxucu əsnəmə üçün genetik əsas axtarmaq niyyətindədirlər.

Heyvanlarda yoluxucu əsnəmə

Digər heyvanlarda yoluxucu əsnəmənin öyrənilməsi insanların əsnəmələri necə tutduğuna dair ipucları verə bilər.

Yaponiyanın Kyoto Universitetinin Primat Araşdırma İnstitutunda aparılan araşdırmada şimpanzelərin əsnəməyə necə reaksiya verdiyi araşdırılıb. Kral Biologiya Cəmiyyətinin Məktublarında dərc edilən nəticələr göstərdi ki, tədqiqatda iştirak edən altı şimpanzedən ikisi əsnək yoldaşlarının videolarına cavab olaraq yoluxucu şəkildə əsnəyiblər. Tədqiq olunan üç körpə şimpanze əsnəməyi “tutmadı” və bu, gənc şimpanzelərin də insan uşaqları kimi yoluxucu əsnəmə üçün lazım olan intellektual inkişaf səviyyəsinə malik olmaya biləcəyini göstərir.

Tədqiqatın digər maraqlı tapıntısı isə şimpanzelərin ağızlarını açdıqları videolara deyil, yalnız həqiqi əsnəmə videolarına cavab olaraq əsnəmələri idi.

London Universitetində aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, itlər insanlardan əsnəyi tuta bilirlər. Tədqiqatda 29 itdən 21-i bir adam qarşısında əsnədiyi zaman əsnəyib, ancaq adam sadəcə ağzını açanda qarşılıq verməyib. Nəticələr yaş və yoluxucu əsnəmə arasındakı əlaqəni təsdiqlədi, çünki yalnız yeddi aydan yuxarı itlər əsnəməyə həssas idi. İnsanların əsnəməsinə həssas olduğu bilinən yeganə ev heyvanı itlər deyil. Daha az yaygın olsa da, pişiklər də insanlardan sonra əsnəyirlər.

Heyvanlarda yoluxucu əsnəmə ünsiyyət vasitəsi kimi xidmət edə bilər. Siam döyüşçü balıqları güzgü şəklini və ya başqa döyüşən balığı görəndə, adətən hücumdan dərhal əvvəl əsnəyir. Bu, müdafiə davranışı ola bilər və ya məşqdən əvvəl balıq toxumalarını oksigenlə doldurmağa xidmət edə bilər. Adelie və imperator pinqvinləri görüş ritualı zamanı bir-birlərinə əsnəyirlər.

Yoluxucu əsnəmək həm heyvanlarda, həm də insanlarda temperaturla əlaqələndirilir. Əksər elm adamları bunun termorequlyasiya davranışı olduğunu irəli sürür, bəzi tədqiqatçılar isə potensial təhlükə və ya stresli vəziyyət barədə məlumat vermək üçün istifadə edildiyinə inanırlar.

İnsanlar adətən yorğun və ya cansıxıcı olduqda əsnəyirlər. Oxşar davranış heyvanlarda da müşahidə olunur. Bir araşdırma yuxusuz siçovulların beyin temperaturunun əsas temperaturdan daha yüksək olduğunu müəyyən etdi. Əsnəmək beyin temperaturunu aşağı salır və bəlkə də beyin funksiyasını yaxşılaşdırır. Yoluxucu əsnəmə kimi hərəkət edə bilər sosial davranış, qrup üzvlərinə istirahət vaxtının gəldiyini bildirmək.

Xülasə

Nəticə odur ki, elm adamları yoluxucu əsnəmənin niyə baş verdiyinə tam əmin deyillər. Bu, empatiya, yaş və temperaturla əlaqələndirildi, lakin əsas səbəb hələ də aydın deyil. Bütün insanlar əsnəməyi “tutmur”. Bunu etməyənlər sadəcə olaraq gənc, yaşlı və ya genetik olaraq əsnəməməyə meylli ola bilərlər və belə insanlarda empatiya yoxdur.

Dünyada heç vaxt əsnəməyən insan yoxdur. Hətta ana bətnində olan doğulmamış döl də əsnəyir.

əsnəmək nədir?

Anatomiya və tibb sahəsində mütəxəssislər əsnəməyi dərin inhalyasiya və qısa ekshalasiya ilə müşayiət olunan refleksiv tənəffüs aktı kimi təsvir edirlər. Əsnəmə zamanı ağız, farenks və glottis açıqdır, buna görə də belə bir anda bədən çox miqdarda oksigen alır.

Onun səbəbləri nədir?

İnsan niyə əsnəyir? Bu fenomenə səbəb ola biləcək bir çox izahat var. Lakin onların heç də hamısı tam öyrənilməyib və elmi cəhətdən əsaslandırılmayıb.

Alimlər vurğulayırlar aşağıdakı səbəblərəsnəmənin baş verməsi:

1. İnsan orqanizmində karbon qazı və oksigen balansının saxlanılması.
2. Qoruma sinir sistemi. Əsnəmə hansısa maraqlı hadisə zamanı və ya söhbət zamanı baş verə bilər. IN bu halda bədənə stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edən sedativ kimi çıxış edir.
3. Bədəndə mineral və vitamin çatışmazlığı.
4. Bədənin enerji artımına ehtiyacı var. Əsnəmə zamanı orqanizm oksigenlə zənginləşir ki, bu da qan dövranına faydalı təsir göstərir və enerji ehtiyatlarının aktivləşdirilməsi üçün bir növ stimul sayıla bilər.
5. İstirahət. Çox tez-tez bir insan yatmaq istəyəndə əsnəməyə başlayır. Bu zaman əsnəmənin təsir mexanizmi belədir: o, orqanizmi rahatlamağa və yuxuya daha yaxşı hazırlaşmağa imkan verir.

1. Əsnəmə boğazın əlaqə kanallarının açılmasına səbəb olur və qulaqlar, bununla da müvəqqəti təzyiq dissonansı səbəbindən tıxanma hissini aradan qaldırır.
2. Beyin istiliyinin tənzimlənməsi. Çox vaxt insan həddindən artıq isti zamanı, havanın qəbulu səbəbindən beynin əlavə soyumağa ehtiyacı olanda əsnəyir.

Əsnəmək niyə yoluxucudur?

İnsanların çox olduğu yerlərdə ətrafınızdakı insanların kiminsə əsnəməsinə reaksiyasını tez-tez müşahidə edə bilərsiniz. Bu, bir insanın əsnəməsindən bir neçə saniyə sonra bu hadisəni müşahidə edən hər kəsin bir-birinin ardınca əsnəməyə başlaması ilə özünü göstərir. Ekspertlərin fikrincə, bu fenomenin iki səbəbi ola bilər.

Şifahi olmayan refleks

“Qeyri-şifahi refleks” nəzəriyyəsi əsnəmənin “ibtidai yaddaş” sayəsində bir insandan digərinə keçdiyini irəli sürür. İbtidai icma quruluşu altında yaşayan əcdadlarımız nitq aparatından istifadə etməmişlər. Buna görə də, insanlar eyni vaxtda yatarkən, liderin əsnəməsi bütün qəbilə üçün yatmaq üçün "siqnal" kimi qəbul edildi. Və müvafiq cavabla onu dəstəkləməyə borclu idilər.

Empatiya

Böyük bir qrupda yalnız bir neçə nəfərin başqası əsnəyərkən əsnəməklə “yoluxması” onların empatiyaya meylli olduğunu göstərə bilər. Amerikada, İngiltərədə və Yaponiyada aparılan araşdırmalar sübut etdi ki, beynin daha inkişaf etmiş sahəsi empatiyaya cavabdeh olanlar daha çox əsnəyi “götürür”.

Əsnədiyim zaman niyə gözlərim yaşlanır?

Çoxları yəqin ki, əsnədiyiniz zaman gözlərinizin yaşlandığını fərq edib. Bu, insan fiziologiyası ilə asanlıqla izah olunur. Əsnəmə zamanı gözlər bağlanır, bu da gözyaşı kisəsinin sıxılmasına və gözyaşardıcı kanallarda qan damarlarının daralmasına səbəb olur.

Buna görə də, göz yaşları həmişə nazofarenksə girmək və gözlərdən tökülmək üçün vaxt tapmır.

Niyə bəzi insanlar namaz əsnasında əsnəyir?

Çox vaxt insanlar namaz zamanı qeyri-ixtiyari əsnəməyə başlayırlar. Möminlər bu reaksiyanı əsnəyən adamda pis göz və ya zədələnmə ilə izah edirlər.

Ancaq bu olduqca normaldırsa fizioloji fenomen ilə qiymətləndirməyə çalışın elmi nöqtə görünüş - nəticələr belə görünəcək:

• Çox vaxt insanlar səhər və ya əsnəyirlər axşam vaxtı- Kilsə ibadətləri adətən bu vaxt keçirilir. Bu dövrdə orqanizm hələ tam işlə məşğul olmur və əsnəməklə beyni oksigenlə zənginləşdirməyə çalışır. Və ya yatmağa hazırlaşmaq vaxtıdır, yəni istirahət etmək vaxtıdır.
• Bir insan başqalarının qarşısında dua edirsə və ucadan dua edirsə, əsnəmək sadəcə elementar həyəcandan başlaya bilər.

Əsnəməklə necə məşğul olmaq olar?

Əgər əsnəmə vaxtaşırı baş verirsə, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Ancaq bir insan tez-tez və davamlı olaraq əsnəyirsə, belə bir fenomen bədənin hiss etdiyi bir siqnal kimi xidmət edə bilər. oksigen aclığı, tükənmək ərəfəsindədir və ya bir növ nasazlıq yaşayır.

Bu vəziyyətdə, bu sadə tövsiyələrə əməl etmək əsnəməyin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər:

"Dərin nəfəs" məşqi

Müəyyən fasilələrlə (məsələn, 1 saatdan sonra) 5-6 dərin, yavaş nəfəs almaq faydalı olacaq. Qeyri-münasib əsnəmə yaxınlaşdıqda, ağzınızla dərindən nəfəs almalı və burnunuzla nəfəs almalı və ya dodaqlarınızı su ilə islatmalısınız (əvvəlcə yuxarı, sonra aşağı).

Yuxu müddəti hər insan üçün dəyişir: bəziləri üçün, tam bərpa Gündə 8-10 saat yatmaq kifayətdir, bəzi insanlar üçün hətta 6 saat kifayətdir. Vaxtınızı təyin etmək və müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu almaq çox vacibdir.

Həmçinin, mümkünsə, gün ərzində istirahət etməyə çalışın. Gündüz 20 dəqiqəlik istirahət bədənin rahatlamasına və güc qazanmasına kömək edəcək, eyni zamanda tam yuxuya keçməyə imkan verməyəcək.

Düz arxa

Onurğanızı sağlam saxlamaq və əsnəməyin qarşısını almaq üçün duruşunuzu daima izləməlisiniz. Bükülmüş arxa ilə diafraqma "tam işləmir" və bu, səbəbsiz "əsnəməyə" başlaya bilər.

İdman və sağlam həyat tərzi

İdman zamanı bədən oksigenlə doyur, bu da insana gün ərzində ayıq qalmağa imkan verir. Təlimdən əlavə, bundan qaçınmaq çox məqsədəuyğun olardı pis vərdişlər və mümkün qədər tez-tez təmiz havada gəzin.

Düzgün qidalanma

Qidalı bir pəhriz və ölçülü yemək də əsnəmənin qarşısını ala bilər. Yeməklərə yalnız aid olan qidaları daxil etmək məsləhətdir sağlam yemək(fast food, həddindən artıq yüksək kalorili şirniyyatlar, qida tullantıları istisna olmaqla).

Bundan əlavə, gündə 1,5-2 litr təmizlənmiş su içməyə çalışmalısınız.

Dərmanlar

Həmçinin, müxtəlif qidaların qəbulunu lazımi minimuma endirmək səbəbsiz əsnəmə görünüşünü aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. dərman preparatları, xüsusilə antihistaminiklər.

molların görünüşü, gözlərin qızartıları, tez-tez əsnəmək- bu və digər "xırda şeylər" ciddi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə də, bədəninizin bir az hərəkət etdiyini görsəniz, hər şeyin öz-özünə getməsini gözləməyin. Axı, bu vizual şəkildə vücudunuz sizə təhlükədən xəbər verir. Siz də öz növbənizdə bu barədə həkiminizə məlumat verməlisiniz!

Hər hansı bir xəstəlik erkən mərhələ Müalicə etmək daha asandır və daha ucuzdur. Buna görə bilmək çox vacibdir təhlükəli simptomlar onların vaxtında aradan qaldırılması üçün adekvat tədbirlərin görülməsi üçün.

Gün ərzində tez-tez əsnəmə

Siz kifayət qədər yatırsınız və kifayət qədər yatırsınız, amma siz birdən-birə tez-tez əsnəməkdən narahat oldu? Alimlər müəyyən ediblər ki, bu fizioloji proses əsəbiliyi azaltmağa və orqanizmi səfərbər etməyə kömək edir.

Bu səbəbdəndir əsnəməyin səbəbi tez-tez atlamadan əvvəl paraşütçülərə, starta qədər idmançılara, konsertə qədər musiqiçilərə qalib gəlir... Bəlkə qarşıda imtahan, ictimai çıxış və ya başqa ciddi sınaq var? Məcburi əsnəmə kritik vəziyyətlərdə orqanizmin hərəkətə keçməyə hazırlığını artırır.

Digər nəzəriyyələr əsnəməyin beyin temperaturunu tənzimləyən mürəkkəb bir proses olduğunu göstərir. Əsnəmə qan axını və sərin hava gətirir ki, bu da beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Adətən yorğunluq, yuxululuq, cansıxıcılıq və depressiya, kədərli vəziyyətlə müşayiət olunur. Əgər şən, şən, yüksək əhval-ruhiyyədəsinizsə, əsnəmək istəmirsiniz.

Tez-tez əsnəməyi dayandırmaq üçün, bir qayda olaraq, mövqeyinizi dəyişdirmək, çiyinlərinizi düzəltmək və düzəltmək, bir neçə dərin nəfəs almaq və kəskin ekshalasiya etmək, mümkünsə, gəzmək və ya bir neçə sadə fiziki məşq etmək kifayətdir.

Əgər tez-tez əsnəyirsinizsə, həkimə müraciət etməlisiniz. Nə vaxt?

Dayanılmaz Sabit əsnəmək tələb edən müəyyən ağrılı şərtlərin əlaməti ola bilər tibbi yardım. Tez-tez əsnəmə, həddindən artıq zəiflik və yuxululuq ilə birlikdə, hormonal dəyişiklikləri, xroniki yorğunluq sindromunu və ya tükənmişlik sindromunu göstərə bilər.

Migren zamanı əsnəmə hücumları baş verir, serebrovaskulyar qəza, vegetativ-damar distoniyası, çox skleroz, huşunu itirmə əvvəli. Tapmaq üçün həddindən artıq əsnəmənin səbəbləri Həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Ürəyin işində fasilələr vaxtaşırı narahat edir

Bu cür pozuntular həmişə ciddi problemdən xəbər vermir. Çox tez-tez aritmiya yaşayan insanlar ciddi ürək xəstəliyindən əziyyət çəkmirlər.

Qanun pozuntusunun səbəbləri ürək döyüntüsü yuxu olmaması, müəyyən dərmanların qəbulu, stresə reaksiya və ya ola bilər fiziki fəaliyyət, siqaret çəkmək və ya spirtli içkilər içmək. Bununla belə, təhlükəli simptomların göründüyü, bəzən hətta həyati təhlükəsi olan şərtlər var.

Ürək probleminiz varsa həkimə nə vaxt müraciət etməlisiniz

Ürək ritminin pozulması tez-tez baş verirsə və ya sinə ağrısı, təngnəfəslik, başgicəllənmə, gözlərin qaralması ilə müşayiət olunursa, həyata keçirmək lazımdır. tam müayinə baş vermə səbəbini aydınlaşdırmaq üçün aritmiya. Aritmiyaürək çatışmazlığı, qalxanabənzər vəzi xəstəlikləri və müxtəlif zəhərlənmələrin əlaməti ola bilər.

Ürək ritminin pozulmasının diaqnostikasının əsas üsulu elektrokardioqramma (EKQ), stress EKQ və gündəlik monitorinq EKQ.

Gözlər tez-tez qırmızı olur

Qanamalara fiziki və vizual stressin artması, qan təzyiqinin dəyişməsi, sauna və hamamlara baş çəkmək, hipovitaminoz və qida zəhərlənməsi səbəb ola bilər. Tez-tez qan damarları kontakt linza taxanlarda gözlər çox genişlənir və hətta partlayır.

Gözləriniz qırmızıdırsa, həkimə nə vaxt müraciət etməlisiniz

Gözlərdəki qan damarları tez-tez genişlənir və partlayırsa, bu, qanaxma pozğunluğunu göstərə bilər.

Bilməlisiniz ki, zərərsiz bir mol melanomaya çevrilə bilər - bütün bədxassəli şişlərin ən aqressividir. Risk qrupuna 30-39 yaş arası insanlar, ilk növbədə, qadınlar daxildir açıq rəng dəri, qırmızı saç və mavi gözlər, həmçinin üç və ya daha çox dəfə günəş yanığı keçirənlər.

Yaxın qohumları arasında dəri xərçənginə yoluxmuş şəxslər xüsusilə diqqətli olmalıdırlar. Melanomanın qarşısını almaq üçün, onların vəziyyətinə diqqət yetirərək, mollarınızın "yer xəritəsini" mütəmadi olaraq yoxlamaq vacibdir.

Nə vaxt həkimə müraciət etmək lazımdır

Mütəxəssisə səfərinizi təxirə salmayın, əgər:

• - mol ölçüsü artır;
• - molun forması və rəngi dəyişdi;
• - mole sahəsində qaşınma, ağrı və ya yanma var;
• - köstebek ətrafında qırmızı bir corolla göründü;
• - molun kənarları bulanıq oldu;
• - köstebek soyulur və ya qanaxır.

Əgər tez-tez nə demək barədə öz təcrübəniz varsa və bir insanın tez-tez əsnəməsinin səbəblərini bilirsinizsə, lütfən, aşağıdakı şərhlərdə bu barədə rəy yazın.

Lokatskaya Liliana

Çoxumuz əsnəmək kimi gülməli bir hadisə ilə tanışıq. Əsasən, bu, bədənin yorğunluğa, həddindən artıq işləməyə və cansıxıcılığa qarşı qeyri-iradi reaksiyasıdır. Əsnəmə bədənimiz üçün zəruri olan tamamilə normal bir prosesdir. Bir insan 11-12 həftədə əsnəməyi bacarır intrauterin inkişaf. Ancaq bəzən tez-tez əsnəmək ilk baxışdan göründüyü qədər zərərsiz olmaya bilər. Bəzi hallarda əsnəmə səbəbləri ola bilər ciddi xəstəliklər. Bu yazıda sizə tez-tez əsnəməyin insanda nə demək olduğunu, hansı hallarda prosesin həqiqətən zərərsiz olduğunu və hansı hallarda sağlamlıq problemlərini göstərə biləcəyini söyləyəcəyik.

Niyə insan tez-tez əsnəyə bilər?

Əsnəmə yavaş, güclü inhalyasiya və kəskin ekshalasiyadan ibarət tənəffüs hərəkətidir. Əsnəmədən əvvəl ağciyərlərimizə xeyli miqdarda hava çəkirik və bununla da bədəni lazımi miqdarda oksigenlə doyururuq. Dərindən nəfəs almaq qidalanmanızı yaxşılaşdırır daxili orqanlar və toxumalar, biz normal sakit nəfəs zamanı qan dövranını daha çox oksigenlə təmin edirik.

Bir adam əsnəməyə başlayır - qan axını artır, maddələr mübadiləsi sürətlənir və bədən tonlanır. İnsanlar oksigen balansı pozulduqda əsnəməyə başlayırlar. Bu əsnəmə uzun istirahətdən və ya monoton proseslərdən sonra xarakterikdir. Bəzən insan yatdığı otaqda kifayət qədər oksigen olmadıqda hətta yuxuda da əsnəyir. Əsnəmə sürətli və yavaş yuxu fazaları arasında dəyişən zaman baş verir.

Qədim insanlar arasında əsnəyin ünsiyyət vasitəsi, hərəkətə işarə olduğuna dair bir fikir var. Təhlükə aşkar edildikdə, qəbilə üzvlərindən biri əsnəyirdi, bu vəziyyətin güzgü təsiri qalan üzvlərə ötürülür və bədənlərini əsnəməyə hazırlamaq üçün onların kollektiv şəkildə əsnəməsinə səbəb olur. fiziki fəaliyyət. Eyni zamanda, qrupun lideri "tabeliyində olanlara" yatmaq əmrini vermək üçün əsnədi.

Belə ki, əsnəmək insan orqanizmində qədim zamanlardan bəri bizdə yerləşmiş mühüm prosesdir, insan bəzən başqaları ilə söhbət edərkən və həddən artıq həyəcanlandıqda da dərindən və çox tez-tez əsnəyir; Həddindən artıq işdən, yuxusuzluqdan yaranan şirin əsnəmək istəyi, telefon danışığı, narahatedici olmamalıdır. Ancaq tez-tez əsnəməyin səbəbləri həmişə zərərsiz deyil. Əsnəmə hücumunun səbəbləri fizioloji, psixoloji və emosional ola bilər.

Tez-tez əsnəməyin fizioloji səbəbləri

Bu tip səbəblərə banal yorğunluq və yuxu olmaması, yuxu və oyaqlıqda dəyişikliklər, saat qurşağı dəyişdikdə uzun səyahət, həmçinin hiperventilyasiya sindromu daxildir. İnsan sadəcə yatmaq istəyəndə əsnəyir. Daha çox "orijinal" fizioloji səbəb narkolepsiya adlanan yuxu pozğunluğunda ola bilər. Bəziləri tibbi ləvazimatlar sayı var yan təsirlər tez-tez əsnəmək. Müxtəlif xəstəliklər həddindən artıq əsnəmənin səbəbləri ilə də əlaqədardır. Hava çatışmazlığı həmişə bu fenomenin səbəbi deyil. Tez-tez əsnəmək hansı xəstəliyin əlamətidir bu suala aşağıda cavab verəcəyik.

Psixo-emosional səbəblər

Çox tez-tez əsnəmə tez-tez bir pozğunluğun əlaməti ola bilər psixi vəziyyət. Narahatlıq, narahatçılıq və ya qorxu hücumları zamanı bir insan tez-tez əsnəyir, çünki ağciyərlərin artan ventilyasiyasına ehtiyac duyur. Normal tənəffüs üçün hava çatışmazlığı hissi var, bədən oksigenin artan dozasını almaq üçün beyinə hərəkətə çağırış göndərir. Beləliklə, tez-tez əsnəmə və hava çatışmazlığı hissi bəzən əlaqələndirilir.

Buraya əsnəməyin güzgü xüsusiyyəti daxildir. Şübhəsiz ki, demək olar ki, hər kəs əsnəməklə “yoluxma” prosesini yaşamışdır. İnsan real həyatda, fotoda və ya ekranda kiminsə əsnədiyini görür və “zəncirvari” reaksiya başlayır. Buna görə də, bu yazını oxuyarkən istər-istəməz bir neçə dəfə əsnəyirsinizsə, təəccüblənməməlisiniz. Maraqlı bir fakt budur ki, bütün insanlar əsnəməyə güzgü reaksiyasına həssas deyillər;

İnsanlarda tez-tez əsnəmə səbəbləri, xəstəliklərdə gizlənir

Bəs tez-tez əsnəməyin səbəbi nədir? Bir sıra xəstəliklər əlamət olaraq uzun müddət əsnəmə ola bilər.

Daimi, uzun sürən əsnəmə səbəb ola bilər təhlükəli pozuntular, bədəndə baş verir. Bəzən tez-tez əsnəmək ciddi xəstəliklərin əlamətidir, məsələn:

• epilepsiya
• otoimmün xəstəliklər
• hipotiroidizm
• çox skleroz
• depressiya
• ürək-damar xəstəlikləri
• Xroniki bronxit
• vegetativ-damar distoniyası.

Səbəb VSD ola bilər tez-tez əsnəmək hava çatışmazlığından qaynaqlanır. Nəfəs darlığı və tez-tez əsnəmə, sıxılma hissi ilə müşayiət olunarsa sinə, narahatlıq, quru öskürək və boğaz ağrısı, havasız və dar boşluq qorxusu və digər fobiyalar, panik ataklar və s., vegetativ-damar distoniyasının inkişaf ehtimalı yüksəkdir. Tez-tez və dərin əsnəmə ürəkdə ağrı ilə müşayiət oluna bilər. Diaqnoz və müalicə üsullarını aydınlaşdırmaq üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.

Yetkinlərdə tez-tez əsnəməyin səbəbi VSD-də yerləşirsə, daha az əsəbi olmağı, yuxu rejimini tənzimləməyi, lazımi vitamin və mikroelementlərlə sağlam qidalar yeməyi öyrənməlisiniz. Xüsusi olanları etmək faydalı olacaq.

Bəzən insan əsnədikdə hava çatmır, ağciyərləri tam açılmır. Əsnəmə zamanı natamam inhalyasiya yeniyetmələrə xas bir fenomendir və normal hesab olunur. Bu cür əsnəmə yetkin insanda baş verərsə, ağciyərləri yoxlamaq lazımdır. Qadınlarda ağciyərlərin natamam genişlənməsi ilə tez-tez əsnəmək simptom kimi xidmət edə bilər. xərçəng süd vəziləri, buna görə də floroqrafiyadan keçməli və mammoloqa baş çəkməlisiniz. Əhəmiyyətsiz görünən bir simptoma diqqətsiz münasibət dəhşətli nəticələrə səbəb ola bilər.

Uşaqlarda tez-tez əsnəmə: səbəblər

Uşaqlarda tez-tez əsnəmə fenomeni də məlumdur. Kiçik uşaqlar duyğularla empatiya qura bilmirlər, buna görə də "güzgü" əsnəmək onlar üçün xarakterik deyil. Otistik insanların əsnəməsi də qeyri-adi haldır. Bir yetkin cavab olaraq əsnəmirsə, çox güman ki, onun empatiya qabiliyyəti ilə bağlı problemləri var.

Uşaqlarda tez-tez əsnəmək nə deməkdir? Körpənin, ehtimal ki, mərkəzi sinir sisteminin işində pozğunluqlar var. Bir uşaq, böyüklər kimi, yaşaya bilər sinir gərginliyi, stress, narahatlıq. Bu vəziyyətdə uşağı nevropatoloqun qəbuluna aparmaq daha yaxşıdır.

Uşaqlarda bəzən tez-tez əsnəmək oksigen çatışmazlığının əlamətidir. Uşaqla açıq havada mümkün qədər çox vaxt keçirmək, onun pəhrizini nəzərdən keçirmək, yuxu və istirahət rejimi qurmaq lazımdır.