Psixi vəziyyətlərin psixologiyası. İnsanın psixi vəziyyətləri Psixi vəziyyətlərin nümunələri

Müasir dünyada problemə çox diqqət yetirilir psixoloji vəziyyətlər. Psixoloji vəziyyət, müəyyən bir vəziyyət və hərəkətlərin nəticələrinin gözlənilməsi, onların şəxsi istiqamətləri və münasibətləri, bütün fəaliyyətlərin məqsəd və motivləri nöqteyi-nəzərindən qiymətləndirilməsi ilə müəyyən edilmiş bir insanın bütün psixi komponentlərinin xüsusi struktur təşkilatıdır. Psixoloji vəziyyətlər çoxölçülüdür, onlar həm psixi proseslərin, həm də zamanın istənilən anında insan fəaliyyətinin təşkili üçün bir sistem kimi, həm də insan münasibətləri kimi çıxış edirlər. Onlar həmişə vəziyyətin və insanın ehtiyaclarının qiymətləndirilməsini təqdim edirlər. Bir insanın zehni və praktik fəaliyyətinin baş verdiyi fon kimi dövlətlər haqqında bir fikir var.

Psixoloji vəziyyətlər endogen və reaktiv və ya psixogen ola bilər. Endogen şəraitin yaranmasında orqanizm faktorları böyük rol oynayır. Münasibətlərin əhəmiyyəti yoxdur. Psixogen vəziyyətlər əhəmiyyətli əlaqələrlə əlaqəli böyük əhəmiyyət kəsb edən hallar səbəbindən yaranır: uğursuzluq, nüfuzun itirilməsi, çökmə, fəlakət, əziz bir insanın itkisi. Psixoloji vəziyyətlər mürəkkəb tərkibə malikdir. Onlara vaxt parametrləri (müddət), emosional və digər komponentlər daxildir.

2.1 Dövlət quruluşu

Dövlətlər üçün sistem əmələ gətirən amil konkret psixoloji vəziyyəti başlatan faktiki ehtiyac sayıla bilər. Ətraf mühit şəraiti ehtiyacın tez və asan ödənilməsinə kömək edirsə, bu, müsbət vəziyyətin - sevinc, ilham, həzz və s.-nin yaranmasına kömək edir və məmnunluq ehtimalı azdırsa və ya ümumiyyətlə yoxdursa, dövlət emosional əlamətdə mənfi olacaq. Məhz dövlətin formalaşmasının ilkin dövründə ən güclü emosiyalar yaranır - təcili ehtiyacın həyata keçirilməsi prosesinə münasibət bildirən insanın subyektiv reaksiyaları kimi. Yeni sabit vəziyyətin təbiətində mühüm rolu həm ehtiyacın ödənilməsi ehtimalını, həm də gələcək fəaliyyətlərin xarakterini müəyyən edən "məqsəd təyinetmə bloku" oynayır. Yaddaşda saxlanılan məlumatlardan asılı olaraq, emosiyaları, gözləntiləri, münasibətləri, hissləri və qavrayışları özündə birləşdirən vəziyyətin psixoloji komponenti formalaşır. Son komponent dövlətin mahiyyətini dərk etmək üçün çox vacibdir, çünki onun vasitəsilə insan dünyanı dərk edir və onu qiymətləndirir. Müvafiq filtrlər, obyektiv xüsusiyyətlər quraşdırıldıqdan sonra xarici dünya Onlar artıq şüura daha zəif təsir göstərə bilirlər və əsas rolu münasibət, inanc və ideyalar oynayır. Məsələn, sevgi vəziyyətində məhəbbət obyekti ideal və qüsursuz görünür, qəzəb halında isə qarşıdakı şəxs müstəsna olaraq qara rəngdə qəbul edilir və məntiqi arqumentlər bu hallara çox az təsir göstərir. Əgər sosial obyekt ehtiyacın ödənilməsində iştirak edirsə, onda emosiyalar adətən hisslər adlanır. Duyğularda əsas rolu qavrayış subyekti oynayırsa, hisslərdə həm subyekt, həm də obyekt bir-biri ilə sıx bağlıdır və güclü hisslərlə ikinci şəxs şüurda fərdin özündən daha böyük yer tuta bilər (qısqanclıq, qısqanclıq hissləri). qisas, sevgi). Xarici obyektlərlə müəyyən hərəkətlər etdikdən sonra və ya sosial obyektlər insan hansısa nəticəyə gəlir. Bu nəticə ya bu vəziyyətə səbəb olan ehtiyacı dərk etməyə imkan verir (sonra yox olur), ya da nəticə mənfi olur. Bu zaman yeni bir vəziyyət yaranır - məyusluq, aqressiya, qıcıqlanma və s., bu zaman insan yeni resurslar alır və buna görə də bu ehtiyacı ödəmək üçün yeni şanslar əldə edir. Nəticə mənfi olmağa davam edərsə, psixoloji müdafiə mexanizmləri işə salınır, psixi vəziyyətlərin gərginliyini azaldır və xroniki stress ehtimalını azaldır.

2.2. Şərtlərin təsnifatı

Zehni vəziyyətləri təsnif etməkdə çətinlik ondan ibarətdir ki, onlar tez-tez üst-üstə düşür və ya hətta bir-biri ilə o qədər sıx üst-üstə düşürlər ki, onları "ayırmaq" olduqca çətindir - məsələn, bəzi gərginlik vəziyyəti tez-tez yorğunluq, monotonluq vəziyyətləri fonunda görünür. təcavüz və bir sıra başqa dövlətlər. Bununla belə, onların təsnifatı üçün bir çox variant var. Çox vaxt onlar emosional, koqnitiv, motivasiyalı və iradi bölünürlər.

Digər şərait sinifləri təsvir edilmişdir və öyrənilməkdə davam edir: funksional, psixofizioloji, astenik, sərhəd, böhran, hipnotik və digər şərtlər. Məsələn, Yu.V. Şerbatıx yeddi sabit və bir situasiya komponentindən ibarət psixi vəziyyətlərin təsnifatını təklif edir

Müvəqqəti təşkilatlanma nöqteyi-nəzərindən keçici (qeyri-sabit), uzunmüddətli və xroniki şərtləri ayırd etmək olar. Sonunculara, məsələn, xroniki yorğunluq vəziyyəti, ən çox gündəlik stressin təsiri ilə əlaqəli xroniki stress daxildir.

Bu şərtlərdən bəzilərini qısaca təsvir edək. Aktiv oyanma vəziyyəti (neyropsik stressin I dərəcəsi) motivasiyanın aşağı səviyyəsi fonunda heç bir emosional əhəmiyyəti olmayan könüllü hərəkətlərin yerinə yetirilməsi ilə xarakterizə olunur. Mahiyyət etibarı ilə bu, sülh, məqsədə çatmaq üçün kompleks fəaliyyətlərə qoşulmamaqdır.

Psixo-emosional stress (II dərəcə nöropsik stress) motivasiya səviyyəsi yüksəldikdə, əhəmiyyətli bir məqsəd və vacib məlumatlar ortaya çıxanda görünür; Fəaliyyətin mürəkkəbliyi və səmərəliliyi artır, lakin insan tapşırığın öhdəsindən gəlir. Məsələn, normal şəraitdə gündəlik peşəkar işi yerinə yetirmək olar. Bu vəziyyət bir sıra təsnifatlarda "əməliyyat stressi" adlanır. Bu vəziyyətdə sinir sisteminin aktivləşmə səviyyəsi yüksəlir, bu da hormonal sistemin fəaliyyətinin intensivləşməsi, daxili orqanların və sistemlərin (ürək-damar, tənəffüs və s.) Fəaliyyət səviyyəsinin artması ilə müşayiət olunur. Zehni fəaliyyətdə əhəmiyyətli müsbət dəyişikliklər müşahidə olunur: diqqətin həcmi və sabitliyi artır, diqqəti tapşırığa yönəltmək qabiliyyəti artır, diqqətin yayınma qabiliyyəti azalır və diqqətin dəyişmə qabiliyyəti artır, məntiqi təfəkkürün məhsuldarlığı artır. Psikomotor sferada hərəkətlərin dəqiqliyi və sürətində artım var. Beləliklə, ikinci dərəcəli nöropsik stress vəziyyəti (psixo-emosional stress) fəaliyyətin keyfiyyətinin və səmərəliliyinin artması ilə xarakterizə olunur.

Psixo-emosional gərginlik vəziyyəti (və ya üçüncü dərəcəli nöropsik gərginlik vəziyyəti) vəziyyət şəxsən əhəmiyyətli olduqda, motivasiyanın kəskin artması, məsuliyyət dərəcəsinin artması (məsələn, imtahan vəziyyəti) ortaya çıxır. , xalq qarşısında çıxış, mürəkkəb cərrahi əməliyyat). Bu vəziyyətdə hormonal sistemlərin, xüsusən də adrenal bezlərin fəaliyyətində kəskin artım var, bu da daxili orqan və sistemlərin fəaliyyətində əhəmiyyətli dəyişikliklərlə müşayiət olunur.

2.2.1 Stress

Müasir insana həyat onun əcdadlarından qat-qat gərgindir. Məlumatın həcminin kəskin genişlənməsi ona daha çox bilmək imkanı verir və nəticədə narahatlıq və narahatlıq üçün daha çox səbəb və səbəbə malikdir. Yerli müharibələr tərəfindən stimullaşdırılan insanların kifayət qədər böyük bir kateqoriyası arasında ümumi narahatlıq səviyyəsinin artması, bir çox insanın fiziki və ruhi xəsarət aldığı və ya sadəcə olaraq texnogen və təbii fəlakətlərin sayının artması. ölmək. Heç kim belə vəziyyətlərə düşməkdən sığortalanmayıb. İnsanların ölümdən, fiziki və ruhi zədədən qorxması təbiidir. Amma normal şəraitdə bu qorxu yatırılır və reallaşmır. İnsan özünü təhlükəli vəziyyətə saldıqda və ya bunun şahidi olduqda (hətta dolayı yolla, televizora baxaraq və ya qəzet oxumaqla) boğulmuş qorxu hissi şüurlu səviyyəyə çatır və ümumi narahatlığın səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Tez-tez münaqişələr (işdə və evdə) və əladır daxili gərginlik insan orqanizmində kompleks psixi və fizioloji dəyişikliklərə səbəb ola bilər, güclü emosional stress - stress vəziyyətinə gətirib çıxarır. Stress ən mürəkkəb və fəaliyyət prosesində yaranan psixi gərginlik vəziyyətidir çətin şərtlər. Həyat bəzən insan üçün sərt və amansız bir məktəbə çevrilir. Yolumuzda yaranan çətinliklər (kiçik problemdən faciəli vəziyyətə qədər) bizdə bütün fizioloji və psixoloji dəyişikliklərlə müşayiət olunan mənfi tipli emosional reaksiyalara səbəb olur.

Psixo-emosional stress həyat və ya nüfuz üçün təhlükə, məlumat və ya vaxt çatışmazlığı şəraitində həddindən artıq iş yerinə yetirərkən ortaya çıxır. Psixo-emosional stress ilə bədənin müqaviməti azalır (bədənin sabitliyi, hər hansı xarici amillərə qarşı toxunulmazlıq), somatovegetativ dəyişikliklər (qan təzyiqinin artması) və somatik narahatlıq (ürək ağrısı və s.) Zehni fəaliyyətin nizamsızlığı baş verir. Uzun və ya tez-tez təkrarlanan stress psixosomatik xəstəliklərə səbəb olur. Eyni zamanda, bir insan stresli vəziyyətdə davranış üçün adekvat strategiyalara sahib olarsa, hətta uzunmüddətli və güclü stresslərə də dözə bilər.

Əslində, psixo-emosional stress, psixo-emosional gərginlik və psixo-emosional stress stress reaksiyalarının müxtəlif təzahür səviyyələrini təmsil edir.

Stress bədənin hər hansı bir tələbata qeyri-spesifik reaksiyasıdır. Fizioloji mahiyyətində stress, uyğunlaşma prosesi kimi başa düşülür, məqsədi orqanizmin morfofunksional birliyini qorumaq və mövcud ehtiyacları ödəmək üçün optimal imkanları təmin etməkdir.

Psixoloji stressin təhlili vəziyyətin subyekt üçün əhəmiyyəti, intellektual proseslər, şəxsi xüsusiyyətlər kimi amillərin nəzərə alınmasını tələb edir. Buna görə də, psixoloji stress zamanı reaksiyalar fərdi və həmişə proqnozlaşdırıla bilməz. “...Şəxsdə çətin şəraitə uyğunlaşma prosesini əks etdirən psixi vəziyyətlərin formalaşma mexanizmlərini müəyyən edən həlledici amil daha çox “təhlükə”, “mürəkkəblik”, “çətinlik” obyektiv mahiyyəti deyil. vəziyyət, daha çox onun subyektiv, şəxs tərəfindən qiymətləndirilməsidir” (Nemçin ).

Hər hansı bir normal insan fəaliyyəti bədənə zərər vermədən əhəmiyyətli stress yarada bilər. Üstəlik, orta səviyyəli stress (I, II və qismən III səviyyəli neyropsik gərginlik halları) bədənin müdafiə qüvvələrini səfərbər edir və bir sıra tədqiqatlarda göstərildiyi kimi, bədəni yeni uyğunlaşma səviyyəsinə köçürməklə, məşq effektinə malikdir. Zərərli, Selyenin terminologiyasında sıxıntı və ya zərərli stressdir. Psixo-emosional gərginlik, psixo-emosional stress, məyusluq, affekt vəziyyətləri distress vəziyyətləri kimi təsnif edilə bilər.

2.2.2 Məyusluq

Frustrasiya, insanın məqsədə çatmaq yolunda əslində keçilməz olan və ya onun tərəfindən keçilməz kimi qəbul edilən maneələrlə qarşılaşdığı zaman yaranan psixi vəziyyətdir. Məyusluq vəziyyətlərində subkortikal formasiyaların aktivləşməsi kəskin şəkildə artır və ağır emosional narahatlıq yaranır. Frustratorlara qarşı yüksək dözümlülük (sabitlik) ilə insanın davranışı adaptiv norma daxilində qalır, insan vəziyyəti həll edən konstruktiv davranış nümayiş etdirir. Aşağı dözümlülük ilə qeyri-konstruktiv davranışın müxtəlif formaları görünə bilər. Ən çox yayılmış reaksiya müxtəlif istiqamətlərə malik olan aqressiyadır. Xarici obyektlərə yönəlmiş aqressiya: şifahi cavab, ittihamlar, təhqirlər, məyusluğa səbəb olan şəxsə fiziki hücumlar. Özünə yönəlmiş aqressiya: özünü günahlandırma, özünü qınama, günahkarlıq. Başqa insanlara və ya cansız obyektlərə qarşı aqressivliyin dəyişməsi ola bilər, sonra insan günahsız ailə üzvlərinə "qəzəbini çıxarır" və ya qabları sındırır.

2.2.3. Təsir

Affektlər, könüllü nəzarətə tabe olmayan hərəkətlərdə sərbəst buraxılmasını təmin edən partlayıcı xarakterli, sürətlə və şiddətlə baş verən emosional proseslərdir. Təsir ultra-yüksək səviyyədə aktivləşmə, dəyişikliklərlə xarakterizə olunur daxili orqanlar, dəyişdirilmiş şüur ​​vəziyyəti, onun daralması, diqqətin hər hansı bir obyektə konsentrasiyası, diqqətin həcminin azalması. Düşüncə dəyişir, insan öz hərəkətlərinin nəticələrini qabaqcadan görmək çətindir, məqsədəuyğun davranış qeyri-mümkün olur. Effektlə əlaqəli olmayan psixi proseslər inhibə edilir. Affektivliyin ən vacib göstəriciləri insanın öz hərəkətlərindən xəbərsiz olmasıdır, bu da ya güclü və qeyri-sabit motor fəaliyyətində, ya da hərəkətlərin və nitqin gərgin sərtliyində (“dəhşətdən uyuşmaq”, “donmuş”); təəccüblə").

Yuxarıda müzakirə edilən psixi gərginliyin və tonun xüsusiyyətləri emosional vəziyyətin modallığını müəyyən etmir. Eyni zamanda, bütün psixi vəziyyətlər arasında emosiyaların əhəmiyyətsiz olduğu tək birini tapmaq mümkün deyil. Bir çox hallarda, emosional vəziyyətləri xoş və ya xoşagəlməz kimi təsnif etmək çətin deyil, lakin çox vaxt psixi vəziyyət bir-birinə zidd olan təcrübələrin (göz yaşları arasında gülüş, eyni zamanda mövcud olan sevinc və kədər və s.) mürəkkəb birliyidir.

Bir insanın müsbət və mənfi emosional vəziyyətləri. Müsbət rəngli emosional vəziyyətlərə həzz, rahatlıq vəziyyəti, sevinc, xoşbəxtlik və eyforiya daxildir. Onlar üzdə təbəssüm, başqa insanlarla ünsiyyətdən həzz alma, başqaları tərəfindən qəbul olunma hissi, özünə inam və sakitlik, həyat problemlərinin öhdəsindən gəlmək bacarığı ilə xarakterizə olunur.

Müsbət rəngli emosional vəziyyət demək olar ki, bütün psixi proseslərin və insan davranışlarının gedişatına təsir göstərir. Məlumdur ki, intellektual testin həllində uğur sonrakı vəzifələrin həllində uğur qazanmağa müsbət, uğursuzluq isə mənfi təsir göstərir. Bir çox təcrübələr bunu göstərdi xoşbəxt insanlar başqalarına kömək etmək üçün daha çox istək nümayiş etdirin. Bir çox araşdırmalar göstərir ki, yaxşı əhval-ruhiyyədə olan insanlar ətraflarını daha müsbət qiymətləndirməyə meyllidirlər.

Mənfi rəngli emosional vəziyyətlər tamamilə fərqli bir şəkildə xarakterizə olunur, bunlara kədər, melanxolik, narahatlıq, depressiya, qorxu və panik halları daxildir. Ən çox öyrənilən vəziyyətlər narahatlıq, depressiya, qorxu, dəhşət və çaxnaşmadır.

Narahatlıq vəziyyəti qeyri-müəyyənlik vəziyyətlərində, təhlükənin təbiəti və ya vaxtını proqnozlaşdırmaq mümkün olmadıqda baş verir. Siqnal hələ həyata keçirilməmiş təhlükə siqnalıdır. Narahatlıq vəziyyəti diffuz bir narahatlıq hissi kimi, qeyri-müəyyən narahatlıq kimi - "sərbəst üzən narahatlıq" kimi yaşanır. Anksiyete davranışın xarakterini dəyişir, davranış aktivliyinin artmasına səbəb olur, daha intensiv və məqsədyönlü səyləri təşviq edir və bununla da uyğunlaşma funksiyasını yerinə yetirir.

Narahatlığı öyrənərkən, narahatlıq gələcəkdə qeyri-müəyyənlikdə özünü göstərən narahat reaksiyalara hazırlığı müəyyən edən şəxsiyyət xüsusiyyəti və müəyyən bir anda psixi vəziyyətin strukturunun bir hissəsi olan faktiki narahatlıq kimi fərqlənir (Spielberger, Khanin). Berezin, eksperimental tədqiqatlara və klinik müşahidələrə əsaslanaraq, həyəcan verici bir seriyanın mövcudluğu ideyasını inkişaf etdirir. Bu seriyaya daxildir

1. Daxili gərginlik hissi.

2. Hiperestetik reaksiyalar. Narahatlıq artdıqca, xarici mühitdə baş verən bir çox hadisələr subyekt üçün əhəmiyyət kəsb edir və bu da öz növbəsində narahatlığı daha da gücləndirir).

3. Narahatlığın özü qeyri-müəyyən təhlükə, aydın olmayan təhlükə hisslərinin görünüşü ilə xarakterizə olunur. Narahatlığın əlaməti təhlükənin mahiyyətini müəyyənləşdirmək və onun baş vermə vaxtını proqnozlaşdırmaq mümkün olmamasıdır.

4. Qorxu. Narahatlığın səbəbləri barədə məlumatlılığın olmaması və onun obyektlə əlaqəsinin olmaması təhlükənin aradan qaldırılması və ya qarşısının alınması üçün fəaliyyətlərin təşkilini qeyri-mümkün edir. Nəticədə, qeyri-müəyyən təhlükə daha spesifik olmağa başlayır və narahatlıq təhdid kimi qəbul edilməyə başlayan xüsusi obyektlərə keçir, baxmayaraq ki, bu doğru olmaya bilər. Belə konkret narahatlıq qorxunu təmsil edir.

5. Qarşıdan gələn fəlakətin qaçılmazlığı hissi, narahatlığın intensivliyinin artması subyekti təhlükədən qaçmağın qeyri-mümkünlüyü fikrinə gətirir. Və bu, növbəti altıncı fenomendə - narahat-qorxulu oyanmada özünü göstərən motor boşalmasına ehtiyac yaradır, bu mərhələdə davranışın qeyri-mütəşəkkilliyi maksimuma çatır, məqsədyönlü fəaliyyət imkanı yox olur.

Bütün bu hadisələr psixi vəziyyətin sabitliyindən asılı olaraq fərqli şəkildə özünü göstərir.

Çox tez-tez iradi fəaliyyət azalır: bir insan heç bir şey edə bilməyəcəyini hiss edir, bu vəziyyəti aradan qaldırmaq üçün özünü məcbur etmək çətindir. Ən çox qorxuya qalib gəlmək üçün istifadə olunur aşağıdakı texnikalar: insan qorxunu şüurdan çıxararaq işini davam etdirməyə çalışır; göz yaşlarında, sevimli musiqisini dinləməkdə, siqaret çəkməkdə rahatlıq tapır. Və yalnız bir neçəsi "qorxunun səbəbini sakitcə anlamağa" çalışır.

Depressiya müvəqqəti, daimi və ya vaxtaşırı təzahür edən melanxolik və psixi depressiya vəziyyətidir. Reallıq və özünü mənfi qavrayış nəticəsində yaranan nöropsik tonun azalması ilə xarakterizə olunur. Depressiv vəziyyətlər adətən itki vəziyyətlərində yaranır: yaxınlarınızın ölümü, dostluq və ya sevgi münasibətlərinin pozulması. Depressiv vəziyyət psixofizioloji pozğunluqlarla (enerji itkisi, əzələ zəifliyi), boşluq və mənasızlıq hissi, günahkarlıq, təklik və çarəsizliklə müşayiət olunur. Depressiv vəziyyət keçmişin və indinin tutqun qiymətləndirilməsi və gələcəyi qiymətləndirməkdə bədbinliklə xarakterizə olunur.

Psixoloji vəziyyətlərin təsnifatına həmçinin somatopsixik vəziyyətlər (aclıq, susuzluq, cinsi oyanma) və iş zamanı yaranan psixi vəziyyətlər (yorğunluq, həddindən artıq iş, monotonluq, ilham və sevinc halları, konsentrasiya və diqqətin yayınması, həmçinin cansıxıcılıq və apatiya) daxildir. .

Fəsil 3 Təhlükəsizlik

Təhlükənin olmaması, daha dəqiq desək, “heç kim və ya heç bir şey üçün təhlükə olmayan vəziyyət” lüğətlərdə təhlükəsizlik anlayışı ilə müəyyən edilir. Ancaq təcrübə göstərir ki, təmin edilir tam yoxluğu təhlükə mümkün deyil. Bununla əlaqədar olaraq, tez-tez təhlükəsizliyi təhlükələrdən və təhdidlərdən etibarlı qorunma kimi göstərən bir tərif istifadə olunur. Bu tərif müəyyən səviyyəli təhlükə və təhdidlərin məqbulluğunu (və qaçılmazlığını) vurğulayır, eyni zamanda, sanki özlüyündə obyektin qorunması zərurətini nəzərdə tutur. Lakin ilkin təhlükələrin məqbul olması şəraitində qorunma tələb olunmaya bilər. Buna görə də, aşağıdakı formula ən məqbul görünür: Təhlükəsizlik yoxluq vəziyyətidir müxtəlif növlər insanın həyati mənafelərinə qəbuledilməz zərər (zərər) gətirə bilən təhlükələr və təhdidlər. Təhlükəsizlik insanın əsas ehtiyacıdır.

3.1. İnsan təhlükəsizliyi. Təhlükəsizliyin təmin edilməsi yolları.

Hər hansı bir heyvan həyatı üçün təhlükəyə qoruyucu hərəkətlərlə reaksiya verir. İnsan hərəkətləri öz ağlı sayəsində heyvanların instinktiv hərəkətlərindən hadisələrin inkişafını qabaqcadan görməkdə, öz hərəkətlərinin nəticələrini qiymətləndirməkdə, təhlükələrin səbəblərini təhlil etməkdə, ən yaxşısını seçməkdə fərqlənir. effektiv variant tədbirlər. İnsan artıq mövcud vəziyyətdə (qorunma) nəinki özünü ağıllı şəkildə müdafiə edir, nəinki təhlükələri qabaqcadan görür, onlardan qaçmağa çalışır, həm də təhlükələrin səbəblərini müəyyən edərək, bu səbəbləri aradan qaldırmaq üçün həyat fəaliyyəti ilə ətraf mühiti dəyişdirir. (profilaktika). Ətraf mühit dedikdə, onun bütün komponentlərini - təbii, sosial, texnogen elementləri nəzərdə tuturuq. İnsana öz təhlükəsizliyini artırmaq üçün ağıldan tam istifadə etməyə imkan verən transformativ həyat fəaliyyətidir.

İnsanın həyat fəaliyyəti ilə təmin edilən təhlükəsizliyi təhlükəsizlik səviyyəsi ilə ölçülə bilər. İnteqral olaraq, ömür uzunluğu ilə xarakterizə olunur.

Filosofların hələ də həyatın mənası və məqsədləri haqqında mübahisə etmələrinə baxmayaraq, həyatı mümkün qədər uzun müddət qorumaq, şübhəsiz ki, həyatın əsas məqsədlərindən biridir. Təsadüfi deyil ki, təhlükəsizlik insanın fundamental ehtiyaclarından biridir və alimlər həyat və sağlamlığın qorunmasını fərdin birinci və əsas həyati maraqları adlandırırlar. Təbiət tərəfindən müəyyən edilmiş hər bir canlı orqanizm növünün fərdlərinin ilkin ömür müddəti, təhlükənin reallaşması səbəbindən qısalır. mühit. Buna görə də real ömür uzunluğu, şübhəsiz ki, təbii növ dəyərindən asılı olmaqla, lakin ondan fərqli olaraq, təhlükəsizlik səviyyəsini xarakterizə edir.

Biz fərdi və cəmiyyət səviyyəsində təhlükəsizlik səviyyələri haqqında danışa bilərik. Ümumiyyətlə, gözlənilən ömür uzunluğundan danışarkən üç fərqli göstəricini nəzərə almaq lazımdır:

· bir növ kimi insanlar üçün təbiət tərəfindən müəyyən edilmiş bioloji ömür uzunluğu;

· konkret şəxslə bağlı fərdi ömür uzunluğu (öz xüsusiyyətləri ilə);

· müəyyən icmada orta ömür uzunluğu.

Bioloji ömür uzunluğu əsas göstərici kimi xidmət edir. İnsanı yaradan və bu müddəti təmin edən təbiət (biosfer üçün) üçün insan nəslinin çoxalması vacibdir. İnsan yetkinlik yaşına qədər böyüyüb övlad yaratmalı, sonra da nəslini yetkinliyə çatdırmalıdır. Bundan sonra təbiətin bu fərdə ehtiyacı yoxdur, çünki ailənin çoxalmasını onun nəsilləri həyata keçirəcəkdir. İnsanların əhəmiyyətli bir hissəsi bioloji həddi çatmaq üçün yaşamır. Onların fərdi ömür müddəti, ilk növbədə, gündəlik həyatda və yaranan təhlükəli vəziyyətlərdə öz davranışlarından asılı olan etibarsızlıqla qısaldılır. Biri davamlı olaraq öz təhlükəsizliyi üçün nəticələrini nəzərə alaraq hərəkətlərini qurur, digəri isə təhlükəsizliyi düşünmədən anlıq istək və həzz istəklərinin arxasınca qaçır. Sağlam həyat tərzi prinsiplərinə etinasız yanaşan, qabaqcadan görə bilməyən, təhlükələrdən qaçan, lazım gəldikdə rasional hərəkət edən insan uzun ömür ümid edə bilməz.

Lakin fərdin təhlükəsizliyi təkcə onun şəxsi davranışından deyil, həm də ətraf mühitin (təbii, sosial, texnogen) formalaşdırdığı təhlükələrin sayı və gücündən asılıdır. Ətraf mühitin vəziyyəti isə daha çox cəmiyyətin transformativ həyat fəaliyyətinin nəticələri ilə müəyyən edilir. Müəyyən bir icmanın üzvlərinin müxtəlif növ təhlükələrdən qorunmasını təmin etmək üçün transformativ həyat fəaliyyəti ilə əldə edilən təhlükəsizlik səviyyəsi icmada orta ömür uzunluğu ilə xarakterizə olunur. Bu dəyər cəmiyyətdəki fərdlərin real ömrünün orta hesabla alınması ilə əldə edilir. Sivilizasiyanın tərəqqisi ilə icmaların təhlükəsizlik səviyyəsi hələ də durmadan artır. Qədim Misirin adi sakininə orta müddət 22 yaşında olduğu həyatda, o dövrlər üçün ən "təhlükəsiz" davranışa baxmayaraq, 40-45 ildən çox yaşamaq çətin idi (bu, xüsusi şəraitdə olan və buna görə də keşişlərə aid deyildi. bioloji həddə yaşamaq imkanı). Sonralar yaşayan Romalı, eyni Nildən həm çimən, həm də içən misirlidən fərqli olaraq, bu məqsədlə tikilmiş hamamda yuyunduğuna və sudan su içdiyinə görə daha uzun yaşadı. Bu gün ən ahəngdar inkişaf etmiş ölkələrdə orta ömür uzunluğu 80 yaşa çatmışdır (Skandinaviya, Yaponiya). Görünür, bu, artıq eyni bioloji hədddir, ömrün uzadılması üçün praktiki olaraq əldə edilə bilən hədddir.

Beləliklə, fərdi ömür uzunluğu ilə ölçülən şəxsi təhlükəsizlik səviyyəsi təkcə onun davranışından deyil, həm də cəmiyyətin təhlükəsizlik səviyyəsindən asılıdır. Müəyyən bir fərdin davranışı yalnız ona cəmiyyətin əldə etdiyi təhlükəsizlik səviyyəsini dərk etməyə (və ya dərk etməməyə) imkan verir. Həm fərdin, həm də cəmiyyətin təhlükəsizlik səviyyələrinin yüksəlməsi transformativ həyat fəaliyyətinin nəticəsi idi.

Nəticə

İnsanın canlı və cansız təbiətlə davamlı qarşılıqlı əlaqəsi maddələr, enerji və informasiya kütlələrinin axını ilə həyata keçirilir. Bu axınlar öz dəyərlərinin icazə verilən maksimum həddi aşdığı hallarda insan sağlamlığına zərər vurmaq, təbiətə zərər vurmaq, maddi dəyərləri məhv etmək və ətraf aləm üçün təhlükəli olmaq qabiliyyətinə yiyələnirlər. Təhlükə mənbələri təbii, antropogen və ya texnogen mənşəlidir. Təhlükələr dünyası özünün ən yüksək inkişafına 21-ci əsrin əvvəllərində çatmışdır. İnsanların sağlamlığının davamlı olaraq pisləşməsi və təhlükələrə məruz qalması nəticəsində ölməsi obyektiv olaraq dövlət və cəmiyyətdən insan həyatının təhlükəsizliyi problemlərinin həllində elmi yanaşmadan istifadə etməklə geniş tədbirlər görməyi tələb edir. “İnsan-mühit” sistemində məqbul təhlükəsizlik səviyyəsinə nail olmaq mövcud təhlükələrin sayının və səviyyəsinin artmasının səbəblərinin dərin təhlilinin zəruriliyi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır; sağlamlığın məcburi itirilməsi və ölümün səbəblərini öyrənmək; işdə və evdə profilaktik qoruyucu tədbirlərin işlənib hazırlanması və geniş tətbiqi. Ekoloji təhlükələrin proqnozlaşdırılması sahəsində dövlətin informasiya fəaliyyəti indiki və gələcəkdə insanların sağlamlığının və həyatının qorunmasında mühüm rol oynamağa çağırılır. İnsanların təhlükələr aləmində səriştəsi və onlardan qorunma üsulları onun həyatının bütün mərhələlərində insan həyatının təhlükəsizliyinə nail olmaq üçün zəruri şərtdir. Psixoloji vəziyyətlər insan psixikasının ən mühüm komponentidir. Nisbətən sadə psixoloji vəziyyətlər həm normal, həm də patologiyada olan psixi vəziyyətlərin bütün müxtəlifliyinin əsasında durur. Mənşəyinə görə psixoloji vəziyyətlər zamanla psixi proseslərdir. Dövlətlər daha yüksək səviyyəli birləşmələr kimi aşağı səviyyələrin proseslərini idarə edirlər. Psixikanın özünütənzimləməsinin əsas mexanizmləri emosiyalar, iradə, emosional və iradi funksiyalardır. Tənzimləmənin birbaşa mexanizmi diqqətin bütün formalarıdır - proses, dövlət və şəxsiyyət xüsusiyyəti kimi. Əlverişsiz şəraitin insan fəaliyyətinə mənfi təsirini azaltmaq və insanın emosional vəziyyətinin müsbət rəngdə olmasını təmin etməyə çalışmaq lazımdır.

Biblioqrafiya:

1. Həyat təhlükəsizliyi. Universitetlər üçün dərslik (S.V.Belov və başqaları. S.V.Belovun ümumi redaktorluğu ilə) 3-cü nəşr. M, Ali Məktəb. 2003

2. Rusak ON et al., Life security. Dərslik 3-cü nəşr. Sankt-Peterburq nəşriyyatı "Maral" 2005

3. Ushakov et al. Universitetlər üçün dərslik. M. MSTU. 2006

4. İlyin E. P. İnsan dövlətlərinin psixofiziologiyası. - Sankt-Peterburq: Pyotr, 2005.

5. Belov S.V. “Həyat Təhlükəsizliyi”, M., 2004.

Əlaqədar məlumat.

Psixi halların psixi hadisələrin strukturunda yeri və rolu

Psixi hallar psixi proseslər və psixi xassələrlə yanaşı psixi hadisələrin əsas kateqoriyalarına aiddir.

Psixi vəziyyətlərin öyrənilməsi ilə məşğul olur şəraitin psixologiyası Fəaliyyət, ünsiyyət və davranış prosesində fərdin şüurlu və ya şüursuz psixi vəziyyətlərinin təbiətini, mexanizmlərini və axınının qanunauyğunluqlarını öyrənən psixologiya elminin nisbətən yeni sahəsi. Dövlət psixologiyası bir elm sahəsi kimi psixi, funksional və emosional vəziyyətləri öz-özünə deyil, psixi proseslər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə sıx əlaqədə nəzərdən keçirməyə imkan verir.

Parametrlərə görə "situasiya - uzunmüddətli" və "dəyişkənlik

– sabitlik” psixi vəziyyətləri psixi proseslərlə sabit şəxsiyyət və xarakter xüsusiyyətləri arasındadır. Psixi vəziyyətlər daha çox sabitlik və müddətə görə daha dəyişkən olan psixi proseslər üçün fon rolunu oynayır. Şəxsiyyət xüsusiyyətləri vəziyyətlərdən daha yavaş dəyişir. Deməli, zaman parametrləri baxımından dövlətlər proseslər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri arasında aralıq mövqe tutur.

Müəyyən şəraitdə psixi proseslər psixi vəziyyət kimi qəbul edilə bilər. Beləliklə, qısamüddətli, sürətlə dəyişən münasibət, uzun müddət davam edən bir vəziyyət olaraq bir münasibətə çevrilərək konsolidasiya edilə bilən bir diqqət prosesidir. Şəxsiyyət xüsusiyyətinə çevrilən münasibət istiqamətə çevrilir. Sabit şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin formalaşması müvəqqəti halların təkrarlanması və möhkəmlənməsi ilə baş verir. Məsələn, iradənin inkişafı iradi halların təkrarlanması və möhkəmlənməsi yolu ilə baş verir, bir qayda olaraq, tez-tez təkrarlanan narahatlıq, görünüşünə səbəb olur;

narahatlığın müvafiq xassəsi, dəfələrlə yaşanan qətiyyət vəziyyəti - xarakter əlaməti kimi qətiyyətin formalaşmasına və s. Bu mexanizm şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin yaranması və formalaşması üçün əsasdır.

Psixi vəziyyətin konsepsiyası və ümumi xüsusiyyətləri

Psixi vəziyyət psixi fəaliyyətin ümumi funksional səviyyəsi, psixi proseslərin inkişaf etdiyi fondur. N.D. Levitov müəyyən etmişdir psixi vəziyyət reallığın əks olunan obyekt və hadisələrindən, fərdin əvvəlki vəziyyətindən və psixi xassələrindən asılı olaraq psixi proseslərin gedişatının unikallığını göstərən müəyyən zaman müddətində əqli fəaliyyətin vahid xarakteristikası kimi.

Bu tərifin açar sözləri “bütöv”, “zaman dövrü”, “orijinallıq”, “zehni proseslər”dir.

İstənilən psixi vəziyyət çoxlu elementlərdən (motivlər, emosional reaksiyalar, iradi hərəkətlər, idraklar, davranış təzahürləri və s.) ibarət bütöv bir hadisədir, lakin onlar özlüyündə mövcud deyil, inteqrasiya və qarşılıqlı əlaqədə, yəni. inteqral bir quruluş yaradır.

Psixi halların başlanğıcı və sonu var, dəyişirlər. Həqiqətən də, heç bir obyekt qeyri-müəyyən müddətə eyni vəziyyətdə qala bilməz; Dəyişkənlik, dövrilik, zamanla dəyişmək– dövlətlərin mühüm xüsusiyyətləri.

Hər bir psixi vəziyyət özünəməxsusdur, çünki o, özünəməxsus hisslər, yaddaş, təfəkkür, təxəyyül, müəyyən iradi fəaliyyət və xarakterik emosional təcrübələrin qavranılması proseslərinə səbəb olur və müşayiət olunur. Bundan əlavə, psixi vəziyyətlərin unikallığı insanın fərdi psixoloji xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir, onun keçmiş təcrübəsi, gələcək haqqında təsəvvürləri ilə müəyyən edilir və insanın hansı vəziyyətdən asılıdır.

hitlər və s. Bu halda “dövlət” və “şəxsiyyət xüsusiyyəti” kateqoriyalarını ayırd etmək lazımdır. Psixi vəziyyət həmişə insanın xarakter xüsusiyyətlərinə uyğun gəlmir. Beləliklə, narahatlıq vəziyyəti müəyyən şərtlərdə (situasiya) bir şəxs tərəfindən yaşana bilər, lakin narahatlıq bu şəxsin xarakterik şəxsiyyət xüsusiyyəti olmaya bilər.

Psixi vəziyyətlər ayrılmaz şəkildə bağlıdır psixi proseslər. Zehni proses bir-birini əvəz edən müxtəlif psixi vəziyyətlərlə müşayiət oluna bilər. Məsələn, mürəkkəb bir problemi həll etmək üçün uzun bir proses bir-birini əvəz edən vəziyyətlərə səbəb ola bilər: maraq, ilham, yorğunluq, qəzəb və nəhayət, düzgün həll edildiyi təqdirdə sevinc. Psixi proseslər olmadan psixi vəziyyətlər ola bilməz. Psixi hallar psixi proseslərin unikallığını müəyyən edir.

Beləliklə, psixi vəziyyət- bu, psixi fəaliyyətin orijinallığı ilə səciyyələnən, psixi proseslər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri ilə ayrılmaz şəkildə əlaqəli olan, təcrübə və davranışın vəhdətində özünü göstərən və zaman sərhədlərinə malik olan bir vəziyyətin, bütöv bir hadisənin insan tərəfindən müvəqqəti əks olunmasıdır.

Psixi vəziyyətlər dörd səviyyəni özündə birləşdirən bir quruluşa malikdir. Ən aşağısı fizioloji səviyyəyə neyrofizioloji xüsusiyyətlər, morfoloji və biokimyəvi dəyişikliklər daxildir. İkinci səviyyə - psixofizioloji- vegetativ reaksiyaları, psixomotor, sensor dəyişiklikləri ehtiva edir. Daha yüksək - psixoloji– insanın psixi funksiyalarında və əhval-ruhiyyəsində baş verən dəyişiklikləri xarakterizə edir. Ən yüksək səviyyə sosialdır - psixoloji- müəyyən bir dövlətdə insanın davranış, fəaliyyət və münasibətlərinin xüsusiyyətlərini ehtiva edir. Stress, məsələn, fizioloji səviyyədə biokimyəvi dəyişikliklər (qanda adrenalin, steroid hormonların konsentrasiyasının artması) ilə xarakterizə olunur, psixofizioloji səviyyədə gərginlik hissi, psixoloji səviyyədə -

diqqət pozğunluğu, sosial-psixoloji baxımdan - stress altında davranış dəyişiklikləri (inhibe edilmiş və ya həyəcanlanmış).

Psixi vəziyyətlər aşağıdakı əsaslarla xarakterizə olunur

xassələri:

Fəaliyyət - vahid dövlətin ayrı-ayrı komponentlərinin üstünlüyü və onların zehni fəaliyyətin effektivliyinə təsiri;

- reproduktivlik oxşar vəziyyətlərdə (növ şərti refleks) və xüsusi əhəmiyyətə və təkrara tabe olaraq sabit şəxsiyyət xüsusiyyətlərinə çevrilmə qabiliyyəti;

Nəzarət qabiliyyəti – dövlətlərin özünütəşkilat, özünüidarəetmə, özünütənzimləmə formasında şəxsi tənzimlənməsi;

muxtariyyət - psixi vəziyyətin digər psixi hadisələrdən fərqləndirilməsi, habelə proseslər və xassələr arasında vəziyyətlərin müəyyən aralıq mövqeyi;

Effektivlik – fəaliyyətin məqsədlərinə çatmaq üçün psixi proseslərin və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin təşkili, nəticələrin təmin edilməsi;

Müşahidə qabiliyyəti - müxtəlif empirik metodlardan istifadə edərək psixi vəziyyətləri və onların spesifikliyini öyrənmək bacarığı.

IN zehni fəaliyyət dövlətləri müəyyən həyata keçirir

Uyğunlaşma funksiyası, subyektin yaşayış mühiti (daxili və xarici) ilə qarşılıqlı əlaqəsini təmin etmək, daim dəyişən xarici şərtlərlə insanın daxili resursları arasında tarazlığın qorunması.

Psixi proseslərin və psixi xassələrin tənzimlənməsi funksiyası, insan fəaliyyətinin və davranışının təşkili. Psixi vəziyyətlər digər psixi hadisələrin (proseslərin və xassələrin) təzahürlərinin diapazonunu, sərhədlərini, səviyyəsini və imkanlarını müəyyən edir. Onlar formalaşmış şəxsiyyət xüsusiyyətlərini, xüsusiyyətlərini, xarakter vurğularını və onların çevrilmələrini əks etdirir. Onlar fərdin ehtiyac və istəklərini onun imkanları ilə əlaqələndirirlər və

resurslar. Tənzimləmə funksiyası həm də mövcud vəziyyətə adekvat olan davranış və fəaliyyətlərin təmin edilməsindən ibarətdir.

Vasitəçiliyin funksiyası. Psixi vəziyyətlər adekvat reaksiyanı təmin etmək üçün psixi prosesləri və şəxsiyyət xüsusiyyətlərini birləşdirən əlaqədir.

Fərqləndirmə funksiyası. Psixi vəziyyətlər psixi proseslər və xüsusiyyətlərlə əlaqələndirilir müxtəlif dərəcələrdə, bəziləri dövlətlərlə daha çox, digərləri daha az əlaqələndirilir.

İnteqrasiya funksiyası. Psixi hallar psixi prosesləri və xassələri birləşdirir. Psixi vəziyyətlərin təkrarlanması ilə psixi proseslərin və xassələrin inteqral iyerarxik dəsti formalaşır, formalaşır və möhkəmlənir. psixoloji quruluşşəxsiyyətin (“struktur”) özünütənzimləməsi mənimsənilir. Bütün bunlar bütöv zehni fəaliyyətin davamlılığını, həyatın müxtəlif sahələrində onun səmərəliliyini və məhsuldarlığını təmin edir.

Həyat fəaliyyətinin dəyişməsi zamanı psixi xassələrin və proseslərin inkişafı funksiyası. Bu funksiya sayəsində fərdin psixoloji təşkili fəaliyyətin peşəkar xarakterinin tələblərinə uyğun gəlir.

Çox müxtəlif psixi vəziyyətlər var. Psixi vəziyyətlərin hərtərəfli universal təsnifatı yoxdur, çünki əksər hallar bu və ya digər növə təsnif edilə bilməz, onlar təsnifatın müxtəlif alt bölmələrinə daxil edilə bilər; Psixi vəziyyətin bu və ya digər tipə aid edilməsi şüurun strukturunda bu və ya digər komponentin üstünlük təşkil etməsi prinsipinə uyğun olaraq həyata keçirilir.

Dərəcə ilə müddəti dövlətlər uzunmüddətli (davam edən illər, aylar), qısamüddətli (həftələr, günlər), qısamüddətli (saatlar, dəqiqələr) olaraq fərqləndirilir.

Dərəcə ilə yayılması sistemin məkanda (təbii-bioloji və ya sosial) yerləşməsinə görə sistem daxilində qapalı (ümumi və yerli), xaricdə ifadə olunan (parlaq və gizli) halları fərqləndirirlər.

Gərginlik dərəcəsinə görə vəziyyətlər ümumi ton (yüksək və ya aşağı), müxtəlif komponentlərin gərginliyi (eyni və ya fərqli) ilə fərqlənir.

Dərəcə ilə vəziyyətin adekvatlığı dövlətlər adekvat və qeyri-adekvat olaraq fərqləndirilir.

Dərəcə ilə əxlaq normalarına uyğunluq düzgün və yanlış vəziyyətləri ayırd edin.

Vəziyyətdən və zamandan xəbərdar olma dərəcəsinə görə şüurlu və şüursuz fərqlənir.

-dən asılı olaraq zehni fəaliyyət səviyyəsi fərqləndirilir

tarazlıq və qeyri-tarazlıq psixi vəziyyətləri.
			cədvəl 2
	(V.A.Qanzen, V.N.Yurçenko, 1991; A.O.Proxorov, 1998)
Zehni fəaliyyət səviyyəsi		Zehni fəaliyyətin vəziyyəti
dövlətlər	artıb	Xoşbəxtlik, həzz, ekstaz, narahatlıq, qorxu, qəzəb, qəzəb, dəhşət, çaxnaşma,
psixi	fəaliyyət	heyranlıq, ehtiras, nifrət, sıxıntı, ilham,
(tarazlıq olmayan vəziyyətlər)		səfərbərlik, qəzəb və s.
dövlətlər		Sakitlik, simpatiya, şəfqət, empatiya, istək, mübarizə
(optimal) əqli		motivlər, konsentrasiya, fikir, maraq,
fəaliyyət	(tarazlıq	şübhə, təəccüb, düşüncə, çaşqınlıq və s.
dövlət)
dövlətlər	azaldılmış	Xəyallar, depressiya, kədər, kədər, melanxolik, kədər, cansıxıcılıq, əzab,
psixi	fəaliyyət	yorğunluq, tükənmə, monotonluq, səcdə, dalğınlıq,
(tarazlıq olmayan vəziyyətlər)		istirahət, böhran vəziyyəti və s.

Tarazlıq vəziyyətləri - orta və ya optimal zehni fəaliyyətin dövlətləri adekvat, proqnozlaşdırıla bilən davranış üçün əsasdır. Belə vəziyyətlərə sakitlik, konsentrasiya, maraq vəziyyəti və s. daxildir. Tarazsızlıq vəziyyətləri orqanizmlə ətraf mühit arasında tarazlıq pozulduqda baş verən daha yüksək və ya aşağı fəaliyyət səviyyəsinə malik qeyri-sabit vəziyyətlərdir. IN

Nəticədə zehni fəaliyyət ya artır (sevinc, həzz, qorxu) və ya azalır (kədər, yorğunluq). Tarazsız vəziyyətlər irrasional, qeyri-adekvat, aqressiv və bəzən faciəli davranışların səbəbidir.

V.A. Qanzen və V.D. Yurçenko 187 söz termininin təhlili əsasında tərtib edilmiş dövlətlərin təsnifatını təklif etdi, nəticədə üç dövlət qrupu müəyyən edildi (cədvəl 3):

1. Könüllü vəziyyətlər “gərginliyin həlli” kateqoriyalarında təsvir edilmişdir. Bunlara insanın praktik vəziyyətləri (işin müxtəlif mərhələlərində) və ehtiyacların ödənilmə dərəcəsini əks etdirən motivasiyalı vəziyyətlər daxildir.

2. Affektiv vəziyyətlər “zövq və narazılıq” kateqoriyalarını əks etdirir. Onlar humanitar və emosional bölünür.

3. Dövlətlər şüur-diqqət, "sonaktivləşdirmə"nin əsas xüsusiyyətləri. Bu qrupun dövlətləri fondur və insanın bütün psixi həyatı üçün şərait yaradır.

İndiyə qədər şərtlərin vahid və tam təsnifatı yoxdur, buna görə psixoloji ədəbiyyatda ən çox rast gəlinən və psixoloqun praktiki fəaliyyəti üçün ən vacib olanları qısaca təsvir edəcəyik.

İlk növbədə funksional vəziyyətlərdən danışmaq lazımdır. Funksional vəziyyət fon fəaliyyəti kimi müəyyən edilir

Sinir sistemi beynin fəaliyyətinin bir xüsusiyyətidir. Funksional vəziyyətin nümunəsi hipnozdur, yəni. təklif vəziyyəti. Funksional vəziyyət istənilən fəaliyyət və davranış növünün zəruri komponentidir. Əmək psixologiyasında funksional vəziyyətlər insan fəaliyyətinin səmərəliliyi baxımından öyrənilir.

Cədvəl 3

İnsan psixi vəziyyətlərinin təsnifatı (V.A.Ganzen, V.D.Yurçenko)

Psixi şərtlər

	Könüllü hallar				Təsirli vəziyyətlər			Şüur halları
Praktik		Motivasiya		İnsanlaşma		Emosional
		üzvi		dövlət		dövlət		Diqqət çəkən dövlətlər
müsbət	mənfi		təxminən	müsbət	mənfi	müsbət	mənfi
		Hipoksiya
	Səcdə		Sensor	simpatiya	Antipatiya	Ataraksiya	Həyəcan	fikirsizlik
(ilham)	Həddindən artıq iş		məhrumiyyət	Sintoniya	Asintoniya
İlham	Yorğunluq					sakit)		(konsentrasiya)
	Monotonluq	Cinsi	Maraq		Nifrət			Hiperproseksiya
Səfərbərlik	Doyma	gərginlik	Maraq	Zövq	Narahatlıq	Zovq		(artan
-də işləyir	Yorğunluq		Heyrət				Əzab	diqqət)
Hazırlıq			Şübhə				Qəzəb
(quraşdırma)			Çaşqın
Aktivləşdirmə

A.B. Leonova, S.B. Velichkovskaya bir qrup şəraiti ayrıca kateqoriya kimi fərqləndirir aşağı performans(SSR-lər). Dörd əsas şərt növündən ibarətdir:

yorğunluq iş və istirahəti başa çatdırmaq üçün dominant motivasiya ilə iş yükünün uzun müddət və intensiv məruz qalması nəticəsində inkişaf edən fəaliyyətləri həyata keçirən əsas proseslərin gedişində tükənmə vəziyyətidir;

zehni doyma- işi dayandırmaq (fəaliyyətdən imtina) və ya müəyyən bir performans stereotipinə müxtəliflik əlavə etmək istəyi ilə özünü göstərən çox sadə və subyektiv maraqsız və ya az mənalı fəaliyyətdən imtina vəziyyəti;

gərginlik/stress- məhsuldar və ya dağıdıcı (psixoloji müdafiə və ya özünü qoruma motivləri) çətinlikləri dəf etmək üçün motivasiyanın üstünlük təşkil etdiyi fəaliyyətin mürəkkəbliyinin və ya subyektiv əhəmiyyətinin artmasına cavab olaraq şəxsi resursların artan səfərbərliyi vəziyyəti;

monotonluq, monoton (“konveyer”) iş vəziyyətlərində stereotipik hərəkətlərin tez-tez təkrarlanması və kasıb xarici mühitdə, cansıxıcılıq/yuxusuzluq hissləri və dominant motivasiya ilə müşayiət olunan fəaliyyətin yerinə yetirilməsinə şüurlu nəzarətin azalması vəziyyətidir. fəaliyyətləri dəyişdirin. Subyektiv olaraq apatiya, cansıxıcılıq, süstlük və yuxululuq (yuxululuq) hissi kimi yaşanır. Zehni təzahürlər arasında qavrayış itiliyinin kütləşməsi, diqqəti dəyişmək qabiliyyətinin zəifləməsi, sayıqlığın azalması, vaxt intervallarının həddindən artıq qiymətləndirilməsi (vaxt uzun müddət davam edir) və s. Psixofizioloji səviyyədə azalma qeyd olunur əzələ tonu, analizatorların həyəcanlılığının və həssaslığının azalması. A.İ.-nin qeyd etdiyi kimi monotoniya. Fukin, səmərəlilik səviyyəsini azaldır və əmək məhsuldarlığına müdaxilə edir.

Psixoloji ədəbiyyatda stressə xüsusi diqqət yetirilir.

Stress (L.V. Kulikova, O.A. Mixaylovanın müəyyən etdiyi kimi) –

həddindən artıq və ya xüsusilə güclü xarici təsirlərin təsiri altında baş verən, adaptiv resursların və psixikanın və bədənin qoruyucu xüsusiyyətlərinin aktivləşdirilməsini tələb edən güclü stressin psixi vəziyyəti . Stressin aparıcı psixoloji xüsusiyyəti gərginlikdir. Ən çox görülən təzahürlərə aşağıdakılar daxildir:

– özünə nəzarəti itirmək hissi;

– fəaliyyətlərin qeyri-mütəşəkkilliyi (diqqətsizlik, səhv qərarlar qəbul etmək, təlaşlılıq);

– letarji, apatiya, artan yorğunluq;

– yuxu pozğunluğu (uzun yuxuya getmə, erkən oyanma). Stressin digər əlamətləri:

– qıcıqlanma, əhval-ruhiyyənin azalması (qıcıqlanma, əsassız tənqid);

– artan iştah və ya onun olmaması;

– istehlak edilən spirt miqdarının artırılması;

– psixoaktiv dərmanların (sedativlər, stimulantlar) istehlakının artması;

– cinsi funksiyanın pozulması;

– əlverişsiz fiziki vəziyyət ( Baş ağrısı, ürək yanması, qan təzyiqinin artması).

G. Selye stressi orqanizmin ona təqdim olunan istənilən tələbata qeyri-spesifik reaksiyası hesab edirdi. Stress reaksiyası baxımından insanın düşdüyü vəziyyətin xoş və ya xoşagəlməz olmasının fərqi yoxdur.

Stress təzahürlərinə psixikanın bütün sahələrində rast gəlinir. Emosional mənada - mövcud vəziyyətin əhəmiyyətini hiss edən narahatlıq hissi. Koqnitivdə - təhlükənin, təhlükənin, qeyri-müəyyənlik vəziyyətinin dərk edilməsi. Motivasiyada - qüvvələrin səfərbər edilməsi və ya əksinə,

təslim olmaq. Davranış aspektində - fəaliyyətdə dəyişiklik, adi fəaliyyət tempi, hərəkətdə "sərtliyin" görünüşü.

İş və iş fəaliyyəti çox vaxt stresslə əlaqələndirilir. Ən çox ümumi səbəblərətraf mühitin təsiridir (səs-küy, çirklənmə, istilik, soyuq və s.); yüklər: fiziki (əzələ), informasiya (işlənmək və yadda saxlamaq lazım olan həddindən artıq miqdarda məlumat), emosional (fərd üçün rahat olan doyma səviyyəsini aşan yüklər); monotonluq; işdə əhəmiyyətli dəyişikliklər, iş mühitində münaqişələr; qeyri-müəyyənlik vəziyyətləri, xüsusi təhlükə vəziyyətləri.

Qısamüddətli və uzunmüddətli stresslər var. Qısa müddət stress simptomların parlaq təzahürləri, "səthi" uyğunlaşma ehtiyatlarının sürətli istehlakı və bununla yanaşı, "dərin" olanların səfərbərliyinin başlanğıcı ilə müşayiət olunur. Gücündə çox əhəmiyyətli olmayan stress sinir sistemini səfərbər etməyə kömək edir və insanın ümumi tonunu artırır. Uzun müddət davam edən stress ilə həm "səthi", həm də "dərin" uyğunlaşma ehtiyatlarının tədricən səfərbərliyi və istehlakı var. Simptomlar uzunmüddətli stress başlanğıcı xatırladır ümumi simptomlar somatik və bəzən ruhi ağrılı vəziyyətlər. Belə stress xəstəliyə çevrilə bilər. Uzunmüddətli stressin səbəbi təkrarlanan ekstremal amillər ola bilər.

İş fəaliyyəti ilə bağlı bir qrup stress var. İş stresi – işlə bağlı səbəblərdən (iş şəraiti, iş yeri) yaranır. Peşəkar stress– iş yerindən asılı olmayaraq, peşənin stresli olması səbəbindən yaranır. Təşkilati stress- işlədiyi təşkilatın xüsusiyyətlərinin (əlverişsiz psixoloji iqlim, bacarıqsız idarəetmə, irrasional bölgü) subyektinə mənfi təsiri nəticəsində yaranır. iş öhdəlikləri, Pis

təşkil edilmiş məlumat axınları, təşkilatın məqsədlərinin və inkişaf perspektivlərinin qeyri-müəyyənliyi və s.).

Ayrı bir qrup necə müəyyən edilir? emosional vəziyyətlər - aydın subyektiv rəngə malik psixi vəziyyətlər, onlar sevincdən əzaba qədər olan təcrübələrdir;

Emosional vəziyyətlər, V.S. Agavelyan, yaxşı və pis ola bilər (məsələn, əhval-ruhiyyə), faydalı və zərərli (ağrı təcrübəsi), müsbət və mənfi (sevinc, qorxu), stenik, astenik və ambivalent ola bilər.

Sonrakı vəziyyətlər insana səfərbəredici təsir göstərir (məsələn, təhlükə zamanı qaçmağa, təcavüz zamanı təsir gücünə hazırlaşır); Astenik vəziyyətlər rahatlaşır, nizamsızlaşır, depressiyaya, aqressiyaya, panikaya, qorxuya səbəb olur, iradəni iflic edir və fəaliyyəti təhrif edir. Ambivalent vəziyyətlər (məsələn, qorxu və sevinc təcrübəsi) ən az öyrənilənlərdir, onların sabit ola biləcəyinə inanılır;

Əhval-ruhiyyə insanın psixi həyatının ümumi emosional fonu (sevinc, depressiya və s.) kimi özünü göstərən, orta və ya zəif intensivliyin uzunmüddətli, sabit psixi vəziyyəti kimi qəbul edilir. melanxolik, qorxu və ya əksinə, həvəs, sevinc, şadlıq, həzz və s.). Əhval insanın fəaliyyətində, onun ümumi canlılığında, psixoloji əhval-ruhiyyəsində təzahür edir və işlərin ümumi vəziyyəti, həyat planları, maraqları, sağlamlığı, rifahı, əsas həyat ehtiyaclarının ödənilmə dərəcəsi ilə əlaqələndirilir.

Emosional vəziyyətlərin növlərindən biri məyusluqdur - insanın ehtiyaclarının ödənilməsinə mane olan, niyyətlərinin və hərəkətlərinin yerinə yetirilməsinə mane olan hər hansı amillərin qarşıdurması nəticəsində yaranan psixi vəziyyət. Başqa sözlə,

Məyusluq arzu olunan məqsədə çatmaq və ya problemi həll etmək yolunda yaranan obyektiv qarşısıalınmaz (və ya subyektiv başa düşülən) çətinliklərdən yaranır. Nəticədə, təcili əhəmiyyətli ehtiyac və onun həyata keçirilməsinin qeyri-mümkünlüyü arasında ziddiyyət yaranır, ardınca arzu olunan davranış pozulur.

Məyusluq vəziyyəti kəskin mənfi təcrübələrlə xarakterizə olunur: məyusluq, qıcıqlanma, narahatlıq, ümidsizlik, "məhrumiyyət hissi". Güclü məyusluq təcrübəsi insanın şüurunun, fəaliyyətinin və davranışının qeyri-mütəşəkkilliyinə səbəb ola bilər.

Məyusluq obyektiv və subyektiv səbəblərdən yarana bilər. Obyektiv səbəblər, bir insan öz imkanlarının çoxunu həyata keçirmədiyini başa düşdükdə, öz peşəkar işindən, məzmunundan və nəticələrindən narazılıq ola bilər. Subyektiv amillər həyat stereotipləri dəyişdikdə, ehtiyacların ödənilməsinin adi qaydası pozulduqda ortaya çıxır. Həyatda baş verən bir çox hadisələr (yaşayış yerinin dəyişdirilməsi, orduya çağırış, toy, səyahət və s.) nəticədə əvvəllər yaranmış adət əlaqələrinin və davranış formalarının pozulması olarsa, məyusluq yarada bilər.

Şiddətli məyusluq hallarına şəxsiyyətdaxili münaqişələr səbəb ola bilər. Bütün şəxsiyyətdaxili münaqişələr V.N. Pankratov dörd növə bölünür:

1. Bərabər arzuolunan imkanlardan birini seçmək zərurəti yarandıqda, “arzulanan-arzulanan” tipli münaqişə.

2. Eyni dərəcədə arzuolunmaz iki imkan arasında seçim etmək zərurəti ilə yaranan “arzuolunmaz-arzuolunmaz” tipli münaqişə.

3. “Arzulanan-arzuolunmaz” tipli konflikt, adətən, insanın hansısa məqsədə çatmaq istəyinin olduğu bir vəziyyəti təmsil edir.

qorxunu və ya arzu olunanın həyata keçirilməsi ilə əlaqəli digər mənfi cəhətləri saxlayır.

4. “İkili” konflikt eyni vaxtda iki meyl mövcud olduqda yaranır: cazibə və qaçma. Mümkün fəaliyyət istiqamətlərindən birinin arzuolunmaz nəticəyə aparan arzuolunan yolu, digərinin isə arzuolunmaz bir yolu təmsil etdiyi hallarda baş verir. istənilən nəticə. Nəticədə, hər iki davranış xətti ya eyni dərəcədə cəlbedici, ya da eyni dərəcədə əlverişsiz kimi qiymətləndirilə bilər.

Frustratorların hərəkəti heç də həmişə məyusluğa səbəb olmur. Bu hallarda, biz dözümlülük vəziyyətindən danışırıq - səbr, dözümlülük, frustratorların olmasına baxmayaraq, çətin təcrübələrin və kəskin reaksiyaların olmaması. Tolerantlığın müxtəlif formaları var. Ən sağlam və arzuolunan psixi vəziyyət, məyusluq edənlərin olmasına baxmayaraq, sakitlik, ehtiyatlılıq və baş verənlərdən həyat dərsi kimi istifadə etmək istəyi ilə xarakterizə olunan, lakin dözümsüzlük mənasını verən çox özündən şikayət etmədən hesab edilməlidir. , lakin məyusluq. Tolerantlıq yalnız ifadə edilə bilər, lakin sakit vəziyyət, həm də müəyyən bir gərginlik, səy və arzuolunmaz impulsiv reaksiyaların məhdudlaşdırılmasında. N.D-yə görə. Levitovun sözlərinə görə, bəzi hallarda diqqətlə gizlədilmiş qəzəbi və ya ümidsizliyi maskalayan vurğulanmış laqeydliklə lovğalanma növünə dözümlülük var. Tolerantlıq (geniş mənada stressə qarşı müqavimət) yetişdirilə bilər. İnsan psixi sağlamlığı əslində ekstremal şəraitdə insanın davranışını şüurlu və effektiv idarə etmək deməkdir.

Qorxu, bir insanın həyatı üçün real və ya xəyali təhlükə vəziyyətində yaranan və qorxu, narahatlıq təcrübəsi ilə müşayiət olunan bir vəziyyətdir, habelə şəxsin müvafiq təhlükədən qaçmaq və ya onu aradan qaldırmaq istəyi.

Qorxuların müxtəlif növləri var. B.D. tərəfindən təklif edilən qorxuların məşhur təsnifatı. Karvasarski: kosmos qorxusu(klaustrofobiya - qapalı məkan qorxusu, agorafobiya - açıq məkan qorxusu, dərinlik qorxusu, su qorxusu); ictimai həyatla əlaqəli sosial fobiyalar (insanların yanında qızarmaq qorxusu, ictimai çıxış qorxusu, yad adamların yanında heç bir hərəkəti edə bilməmək qorxusu); nosofobiya, hər hansı bir xəstəliyə yoluxma qorxusu (həmişə cəmiyyətdə mövcuddur, lakin epidemiyalar zamanı xüsusilə ağırlaşır); tanatofobiya, ölüm qorxusu; cinsi qorxular; özünüzə və ya yaxınlarınıza zərər vermək qorxusu; "Təzadlı" fobiyalar (məsələn, yaxşı tərbiyə edilmiş bir insanın ucadan nalayiq sözlər söyləməkdən və ya cəmiyyətdə ədəbsiz bir şey etməkdən qorxması); fobofobiya (bir şeydən qorxmaq qorxusu).

Qorxuların konstruktiv - təbii olanlara bölünməsi var müdafiə mexanizmi, ekstremal vəziyyətlərə daha yaxşı uyğunlaşmağa kömək edən və patoloji - vəziyyətin intensivliyi və ya müddəti baxımından stimul üçün qeyri-adekvat, tez-tez psixi xəstəlik vəziyyətinə səbəb olur.

Çaxnaşma real və ya xəyali təhlükə qorxusunun təzahürüdür, onlar tərəfindən qarşılıqlı infeksiya prosesində artan dövri qorxu, dəhşət vəziyyətidir. Çaxnaşma kütləyə nəzarətin bir formasıdır, lakin çaxnaşma fərdi səviyyədə də özünü göstərə bilər.

Çaxnaşma, V.A. Molyako miqyasına, əhatə dairəsinin dərinliyinə, müddəti və s. görə təsnif edilə bilər. Ölçüsünə görə fərdi, qrup və kütləvi panika fərqlənir. Qrup və kütləvi çaxnaşma halında onun tutduğu insanların sayı fərqlidir: qrup - iki və ya üç nəfərdən bir neçə on və yüzlərlə (səpələnmişlərsə) və kütləvi - minlərlə və ya daha çox. daha çox insan. Bundan əlavə, çaxnaşma məhdud, qapalı məkanda (gəmidə,

binada və s.) ümumi sayından asılı olmayaraq insanların əksəriyyətini əhatə edir.

Əhatə dərinliyi altında yüngül, orta və tam çaxnaşma arasında fərq qoyulur. Daşıma gecikdikdə, tələsdiyiniz zaman və ya qəfil, lakin çox güclü olmayan siqnal (səs, flaş və s.) olduqda yüngül panika yaşaya bilərsiniz. Eyni zamanda, şəxs demək olar ki, tam özünü idarə və tənqidi saxlayır. Orta çaxnaşma, baş verənlərin şüurlu qiymətləndirilməsinin əhəmiyyətli dərəcədə təhrif edilməsi, tənqidiliyin azalması, qorxunun artması və xarici təsirlərə məruz qalma ilə xarakterizə olunur, məsələn, qiymətlərin artması ilə bağlı cəmiyyətdə şayiələr yayılarkən mağazalarda mal almaq, satış üçün malların yoxa çıxması və s. Orta çaxnaşma tez-tez hərbi təlim əməliyyatları, kiçik nəqliyyat qəzaları və ya yanğın zamanı baş verir (əgər bu yaxındır, lakin birbaşa təhlükə yaratmırsa). Tam çaxnaşma - şüurun itirilməsi ilə panika, affektiv, tam dəlilik ilə xarakterizə olunur - böyük, ölümcül təhlükə hissi (açıq və ya xəyali) olduqda baş verir. Bu vəziyyətdə insan davranışı üzərində şüurlu nəzarəti tamamilə itirir: o, hər yerə qaça bilər (bəzən birbaşa təhlükə mənbəyinə), mənasız yerə qaça bilər, müxtəlif xaotik hərəkətlər, onların qiymətləndirilməsini, rasionallığını və etikasını tamamilə istisna edən hərəkətlər edə bilər. Panikanın klassik nümunələri Titanikdə, eləcə də müharibə zamanı, zəlzələlər, qasırğalar, böyük binalarda yanğınlar və s.

Çaxnaşmanın müddəti qısamüddətli ola bilər, bir saniyədən bir neçə dəqiqəyə qədər (saniyələr üçün idarəetməni itirmiş avtobusda çaxnaşma); kifayət qədər uzun, on dəqiqədən bir neçə saata qədər (zəlzələlər zamanı çaxnaşma, qısa müddətli və çox güclü deyil); bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər (Çernobıl partlayışından sonra çaxnaşma, uzun döyüş əməliyyatları zamanı).

Affektiv çox güclü və nisbətən qısamüddətli, partlayıcı emosiyalarla müşayiət olunan, kəskin şəkildə dəyişən bir vəziyyətdir.

mühüm həyat şəraiti və ya bir insanın təhlükəli, çox vaxt gözlənilməz vəziyyətlərdən çıxış yolu tapa bilmədiyi kritik şəraitdə. Affektiv ya mənfi emosiyalar yaradan (aqressiya, qəzəb və s.), ya da müsbət emosiyalar doğuran (ləzzət, ekstaz və s.) ola bilər. Mənfi təsir insanda ümidsizlik təəssüratı yaradan travmatik hadisələrin dəfələrlə təkrarlanması nəticəsində yarana bilər. Affektiv vəziyyət şüurun daralması ilə xarakterizə olunur, bu zaman subyektin diqqəti vəziyyətlər və onların tətbiq etdiyi hərəkətlər tərəfindən tamamilə udulur. V.K.-nin yazdığı kimi şüurun pozulması. Vilyunas, ağrıya həssaslığın nəzərəçarpacaq dərəcədə azalmasına, davranışını tənzimləyə və idarə edə bilməməsinə, görülən hərəkətlərin nəticələrini təsəvvür edə bilməməsinə, davranışının fərdi epizodlarını və hadisələrin inkişafını sonradan xatırlaya bilməməsinə səbəb ola bilər.

P.V.-ə görə xüsusi kateqoriya. Yanshin, makyaj qrupun emosional vəziyyəti, qrupdaxili proseslərin təsirini nəzərə alaraq bütün üzvlərinin vəziyyətindən ibarətdir. Qrupun emosional vəziyyəti qrupdaxili münasibətlərin, qrupun sosial-psixoloji iqliminin, qrupun emosional vəhdətinin, qrupun birləşməsi və digər sosial-psixoloji hadisələrin xarakterik xüsusiyyətidir.

Emosional vəziyyətlər həm xarici, həm də daxili bir çox amillərdən asılıdır. Aşağıdakı amillər fərqləndirilir: ətraf təbiətdə, cəmiyyətdə, insanın özündə (onun bədənində) baş verən dəyişikliklər; bir insanın fərdi xüsusiyyətlərinin təsiri; əvvəlki emosional vəziyyətlərin təsiri; başqa bir insanın təsiri; məlumat məzmunu.

Xüsusi bir psixi vəziyyət depressiyadır. Bu, güclü emosional depressiya, ümidsizlik, müşayiət olunan psixi vəziyyətdir

insanın daxili (zehni) və xarici (davranış) fəaliyyətinin kəskin azalması. Depressiya vəziyyətində insan özünü bu vəziyyətdən (indiki vəziyyətdən) çıxmaq üçün gücsüz və hər hansı bir iş görməkdə aciz hiss edir. Depressiya bir çox insanda normal, nisbətən qısamüddətli və ümumi bir vəziyyət kimi başa düşülə bilər. Bunu adlandırmaq olar müxtəlif səbəblərdən: həyat çətinlikləri, yorğunluq, xəstəlik və s. Əgər insanın vəziyyətində yuxarıda göstərilən əlamətlər özünü daha aydın şəkildə göstərirsə və uzunmüddətli, xroniki forma alırsa, onda belə depressiya artıq nevropsik pozğunluq kimi başa düşülür.

dəyişdirilmiş şüur ​​vəziyyətləri(ISS), müasir elm tərəfindən az öyrənilir. Normal şüur ​​vəziyyətində olan insanın şəxsiyyəti müxtəlif amillərə məruz qaldıqda ASC-lər yaranır: stresli, affektiv vəziyyətlər; həssas məhrumiyyət və ya uzun müddətli təcrid; intoksikasiya; tənəffüsdə dəyişikliklər; kəskin ruhi xəstəlik; adi şüur ​​vəziyyətinin məntiqində mümkün olmayan paradoksal deyimlər və göstərişlər ehtiva edən koqnitiv-münaqişə vəziyyətlərində; hipnoz və meditasiyada və s.V.V. Kuçerenko, V.F. Petrenko, A.V. Rossoxin hipnotik ASC kimi təsnif edilir,

trans, meditativ vəziyyətlər.

ASC-nin ümumi bir fenomeni şəxsiyyət sərhədlərinin hissinin itirilməsi, bədənin, onun nisbətlərinin qavranılmasının pozulması, həmçinin zamanın qavranılmasının pozulmasıdır. Subyektiv olaraq, o, sürətləndirə, yavaşlaya bilər və keçmişə və gələcəyə doğru hərəkətin təsirləri baş verə bilər.

S.Kardaşın təklif etdiyi təsnifata görə, ASC-lər genişlənmiş (RSS) və daralmış (SSS) bölünür. RSS şüurlu diqqət sahəsinin genişlənməsi ilə müşayiət olunur. Bunlara hiper oyanma və düşüncə vəziyyəti, transpersonal təcrübələr daxildir.

CVS-nin bir xüsusiyyəti, tunel görmə adlanan görmə sahəsinin daralmasıdır.

Effektiv və optimal insan həyatını təşkil etmək üçün əsas yol həyata keçirilə bilən psixi vəziyyətlərin tənzimlənməsidir müxtəlif üsullar(yollarla). G.Ş. Gabdreeva psixi vəziyyətlərin tənzimlənməsi üsullarının üç qrupunu müəyyən edir: birbaşa tənzimləmə üsulları, dolayı təsir üsulları və psixi vəziyyətlərin özünü idarə etmə üsulları.

1. Birbaşa tənzimləmə üsulları psixi vəziyyətlər:

– Farmakoloji vasitələrin istifadəsi, sözdə psixotrop dərmanlar. Onlar sağlam insanların emosional vəziyyətlərini düzəltmək üçün istifadə olunur, lakin onların istifadəsi arzuolunmaz nəticələrə gətirib çıxarır: narkotikdən asılılıq, adekvat insan emosional reaksiyalarının pozulması, həddindən artıq həyəcan və ya yuxululuq. Uzun müddətli istifadə ilə şəxsiyyət strukturunda dəyişikliklər ola bilər.

– Funksional musiqi. Musiqi özü konkret məlumat daşımır, onun təsirini daşıyır emosional sahə kimi musiqidən istifadə etməyə əsas verən nəhəngdir çarə. Eksperimental olaraq müəyyən edilmişdir ki, musiqi ürək-damar, tənəffüs və sinir sistemlərinə təsir göstərə bilər, o, periferik görmə həssaslığını artırır, əzələ tonunu, insanın əhval-ruhiyyəsini dəyişdirir və performansını artırır.

– Bədii ədəbiyyat oxumaq.Biblioterapiya V.M.-nin təklif etdiyi psixoterapiya metodudur. Bekhterev. Tədqiqat I.P. Pavlova, K.I. Platonov danışılan və oxunan sözlərin insana böyük təsirini göstərdi. İnsan oxuduqca yazıçının yaratdığı aləmə çəkilir, sanki hadisələrin iştirakçısına çevrilir, sevinir, narahat olur, heyran olur, gülür, düşünür, narahat olur, öz çətinliklərini, dərdlərini unudub.

2. Dolayı təsir üsulları psixi vəziyyət üçün:

- Peşə terapiyası. İş müsbət emosiyalar mənbəyidir, şən əhval-ruhiyyə yaradır, insanı yaxşı formada saxlayır, iradəsini, xarakterini gücləndirir, mənəvi keyfiyyətləri inkişaf etdirir, diqqəti yayındırır. obsesif düşüncələr, hisslər. Əmək insanın uzunömürlü olmasının əsas şərtidir.

– Təqlid oyunları(rol oyunu, iş). Onlar müəyyən xarakter xüsusiyyətlərini formalaşdırmaqla şəxsiyyətinizin strukturunu dəyişməyə imkan verir. İştirakçıdan özünün olmaq istədiyi tipdə insan rolunu oynaması xahiş olunur (utancaq insan daha ünsiyyətcil olur, özünə güvənməyən insan özünə inamlı olur və s.). “Oyun” davranışı getdikcə daha da uzanır, adi ünsiyyət və fəaliyyət sahələrinə keçir və adi və təbii insan davranışına çevrilir.

3. Psixi vəziyyətin özünü idarə etmə üsulları.Bu üsullar təklif və özünü hipnoz üzərində qurulur. Təklif - nitq və nitqdən kənar vasitələrdən istifadə etməklə aşağı şüur ​​və tənqid dərəcəsi ilə həyata keçirilən və az mübahisə ilə xarakterizə olunan psixi təsir. Təklif zehni və zehnini istiqamətləndirən, tənzimləyən və stimullaşdıran daxili münasibətə çevrilir fiziki fəaliyyət. Xüsusi təsir üsuluözünü hipnoz və ya avtotəklif (özünü izah etmə, özünə inandırma, özünə əmr vermə və s.). İnsanın özünə təsir etmək qabiliyyəti beynin və onun fəaliyyətinin öyrənilməsində əsaslandırılmışdır. Özünü hipnoz və təklif vasitəsilə siz orqanizmdə obyektiv qeydə alınmış dəyişikliklərə nail ola bilərsiniz (qanın tərkibi dəyişir və s.). Əhəmiyyətli bir məşqlə bədəninizin bir çox funksiyasını idarə etməyi öyrənə bilərsiniz. Özünü hipnoz prinsipi vəziyyətləri tənzimləmək üçün bir çox metodun əsasında dayanır (E.S. Jarikov, 1990):

– Autogenik məşq- şəxsin özü tərəfindən aparılan təlim. Metod I. Schultz tərəfindən hazırlanmışdır. Metodun modifikasiyası klinik və idman psixologiyasında, ekstremal vəziyyətlərin psixologiyasında, pedaqogikada və digər sahələrdə istifadə olunur.

– Ümumi səmərələşdirmə metodu həyəcan, qorxu, təşviş və s. səbəb olan qarşıdan gələn hadisə. O, hadisəni elə bir təfərrüat dərəcəsi ilə təkrar-təkrar dərk etməkdən ibarətdir ki, vəziyyətin qeyri-müəyyənliyi azalır, bu, gələcək vəziyyətə və gələcək şəraitdə hərəkətlərə tanışlıq hissi yaradır. .

– Ultimate Mental Amplification Methoduğursuzluq ehtimalı.

Mənfi təcrübənin (qorxu, narahatlıq) mümkün qədər gücləndirilməsi, nəticədə o yox olur və real vəziyyətdə insan yaşamır. mənfi emosiyalar.

- Yumor hissi . Bu, potensial mənfi emosiyanı onun əksinə, müsbət emosiya mənbəyinə çevirən emosional reaksiyadır. Yumorun funksiyası həm də qeyri-qənaətbəxş vəziyyətdə qənaətbəxş rifahı təmin etməkdir. İlk baxışdan gülməli olmayan bir şeydə gülməli görünmək bacarığı insanın dözməli olduğu çətinliklərdən asılı olmayaraq psixikanı balanslaşdırılmış vəziyyətdə saxlamaq üçün güclü vasitədir.

– Stressin obyektivləşdirilməsi. Metodun mahiyyəti uğursuzluqları fəlakətlərdən, qarışıqlığı bədbəxtlikdən, şəxsi uğursuzluğu bütün həyat planlarının dağılmasından və s. ayırmaq bacarığıdır. Bu, ilk ifadədə fəlakətli görünən şeyi obyektiv qiymətləndirmək bacarığıdır.

– Əldə edə bilmədiklərinizi yenidən qiymətləndirin. Bu, insanın can atdığı şeyin dəyərini azaltmaqla itkinin əhəmiyyətini azaltmağın bir yoludur. Kiçik itkilər böyük itkilərdən daha asandır. Tez-tez bu mexanizm avtomatik olaraq işləyir, lakin bəzən bir insana zərərin dəyərini dözümlüyə endirməyi öyrətmək lazımdır.

Özünü sınamaq üçün suallar və tapşırıqlar

1. Psixi vəziyyət nədir?

2. "Psixi proseslər", "zehni vəziyyətlər" və "zehni xüsusiyyətlər" anlayışları necə əlaqəlidir?

3. Zehni vəziyyətlərlə psixi vəziyyətlər arasında hansı fərqlər var

xassələri?

4. Psixoloji vəziyyətlərin hansı növlərini bilirsiniz?

5. Psixi vəziyyətlərin funksiyaları hansılardır? Uyğunlaşma funksiyasının təzahürlərinə nümunələr verin.

6. Psixi vəziyyətlərin hansı növlərini bilirsiniz?

7. "Stress" və "məyusluq" anlayışları arasında fərq nədir?

8. Psixi vəziyyətin quruluşu necədir?

9. Psixi vəziyyətlərin tənzimlənməsinin hansı üsullarını bilirsiniz?

10. Həyatınızda hansılarından istifadə edirsiniz? Onların effektivliyi nədir?

Əsas ədəbiyyat

1. Maklakov, A. G. Ümumi psixologiya [Mətn]: tələbələr üçün dərslik. universitetlər və psixologiya kurslarının tələbələri. fənlər / A. G. Maklakov. - Sankt-Peterburq. : Peter, 2010. – 583 s.

2. Psixologiya [Mətn]: dərslik. tələbələr üçün “Ümumi peşə fənləri” silsiləsinin “Psixologiya” fənni üzrə. daha yüksək dərs kitabı müəssisələri, təhsil ped görə. mütəxəssis. / red. B.A. Sosnovski. – M.: Yurayt, 2010. – 660 s.

3. Psixologiya [Mətn]: dərslik. humanitar elmlər üçün universitetlər / red. V. N. Drujinina. – 2-ci nəşr. - Sankt-Peterburq. : Peter, 2009. – 656 s.

əlavə ədəbiyyat

1. Kitaev-Smyk, L. A. Stress psixologiyası [Mətn] / L. A. Kitaev-Smyk. – M.:

Elm, 1983. – 367 s.

2. Kulikov, L. V. Əhval psixologiyası [Mətn] / L. V. Kulikov. – Sankt-Peterburq: Nəşriyyat Sankt-Peterburq. Universitet, 1997. – 228 s.

3. Kucherenko, V.V. Dəyişən şüur ​​vəziyyəti: Psixoloji təhlil [Mətn] / V.V.Petrenko, A.V. – 1998.

– No 3. – S. 70-78.

4. Levitov, N. D. Bir insanın psixi vəziyyətləri haqqında [Mətn] / N. D. Levitov.

– M.: Təhsil, 1964. – 344 s.

5. Levitov, N. D. Məyusluq psixi vəziyyətlərin növlərindən biri kimi [Mətn] / N. D. Levitov // Psixologiya sualları. – 1967. – No 6. – S. 118-129.

6. Leonova, A.B. Diferensial diaqnoz azalmış performans dövlətləri [Mətn] / A. B. Leonova, S. B. Velichkovskaya // Psixi vəziyyətlərin psixologiyası: toplu. məqalələr / red. prof. A. O. Proxorova. - Kazan:“İnformasiya Texnologiyaları Mərkəzi” nəşriyyatı, 2002. – Buraxılış. 4. – səh.326-342.

7. Molyako, V. A. Ekoloji fəlakət şəraitində çaxnaşma təzahürünün xüsusiyyətləri (Çernobıl nüvə fəlakəti nümunəsindən istifadə etməklə) [Mətn] / V. A. Molyako // Psixoloji jurnal. – 1992. – T. 13. – No 2. – S. 66-74.

8. Proxorov, A. O. Psixi vəziyyətlər və onların təhsil prosesində təzahürləri [Mətn] / A. O. Proxorov. - Kazan: Kazan Universiteti nəşriyyatı, 1991. – 168 s.

9. Dövlətlərin psixologiyası [Mətn]: oxucu; komp. T. N. Vasilyeva, G. Ş. Gabdreeva, A. O. Proxorov / red. prof. A. O. Proxorova. – M .: PER SE; Sankt-Peterburq : Reç, 2004. – 608 s.

10. Selye, G. Stress nədir? [Mətn] / G. Selye // Həyatın stressi: toplu. –

Sankt-Peterburq : Leyla LLP, 1994. – s.329-333.

11. Fukin, A. I. Konveyer istehsalı işçiləri arasında monotoniya və onun dinamikası [Mətn] / A. I. Fukin // Psixi vəziyyətlərin psixologiyası: kolleksiya. məqalələr / red. prof. A. O. Proxorova. - Kazan: Kazan Universitetinin nəşriyyatı, 1999. – Buraxılış. 2. – səh.292-305.

12. Chesnokova, I. I. Psixologiyada özünüdərk problemi [Mətn] / I. I. Chesnokova // Şəxsiyyət psixologiyası və həyat tərzi / resp. red. E. V. Şoroxova. – M.:

Elm, 1987. – 219 s.

13. Şerbatıx, Yu V. Qorxu psixologiyası [Mətn]: populyar ensiklopediya / V. Şerbatıx. – M.: EKSMO-Press nəşriyyatı, 2000. – 416 s.

Psixi vəziyyətlər müəyyən bir müddət ərzində zehni fəaliyyətin vahid bir xüsusiyyətidir, müəyyən edilir:

1. əvvəlki, indiki və gözlənilən vəziyyətlər;
2. yenilənmiş şəxsiyyət xüsusiyyətləri toplusu
3. əvvəlki psixosomatik vəziyyət;
4. ehtiyaclar, istəklər və istəklər;
5. imkanlar (təzahür edilən qabiliyyətlər və gizli potensial);
6. vəziyyətin obyektiv təsiri və subyektiv qavrayışı.

Psixi vəziyyətlər problemi ilk dəfə olaraq ortaya çıxdı məişət psixologiyası N.D. Levitov (İnsanın psixi vəziyyətləri haqqında. M., 1964.)

Psixi vəziyyətlərə nümunələr: aqressivlik, apatiya, həyəcan, həyəcan, şənlik, yorğunluq, maraq, səbir, yuxululuq, tənbəllik, məmnunluq, əziyyət, məsuliyyət (vəzifə), etibar, vicdanlılıq, empatiya (şəfqət), açıqlıq, aşkarlıq.

Psixi vəziyyətlərin xüsusiyyətləri:

1. Emosional (modal);
2. Aktivləşdirmə (zehni proseslərin intensivliyini əks etdirir);
3. Tonik (güc mənbəyi);
4. Gərginlik (gərginlik dərəcəsi);
5. Müvəqqəti (müddət, sabitlik: bir saniyədən bir neçə ilə qədər);
6. Polarite (əlverişli - əlverişsiz; müsbət - mənfi).

Psixi vəziyyətlərin təsnifatı:
1) neytral (sakitlik, laqeydlik, inam);
2) Aktivləşdirmə (həyəcan - apatiya);
3) Tonik: (a) emosional (affekt, panik, əhval, stress, depressiya, xoşbəxtlik və s.), (b) funksional (optimal və əlverişsiz), (c) psixofizioloji (yuxu, oyaqlıq, ağrı, hipnoz);

Ağrı- orqanizmin mövcudluğu və ya bütövlüyü təhlükə altında olduqda, ona super güclü və ya dağıdıcı təsirlər nəticəsində yaranan psixi vəziyyət. Oyanıqlıq müəyyən bir fəaliyyətin həyata keçirilməsi kontekstində sinir sisteminin fəaliyyətinin və ya insanın funksional vəziyyətinin davranış təzahürüdür. Yuxu şüurlu zehni fəaliyyətin yatırılması ilə dövri funksional vəziyyətdir. Hipnoz, yönəldilmiş psixoloji təsirin (hipnotik təklif) təsiri altında baş verən xüsusi psixofizioloji vəziyyətdir. Təklifə qarşı həssaslığın əhəmiyyətli dərəcədə artması hipnozla birləşir kəskin eniş digər amillərin fəaliyyətinə həssaslıq.

4) gərginlik (gərginlik, rahatlama - sıxlıq). Artan yük altında, rahatlıq zonasından kənara çıxdıqda baş verir; ehtiyacların ödənilməsinə mane olan, fiziki və zehni travma, narahatlıq, şəraitdən məhrumetmə ilə.

Psixi vəziyyətlərin funksiyaları:

1. İnteqrativ (fəaliyyət axınını təmin etmək üçün prosesləri və şəxsiyyət xüsusiyyətlərini birləşdirin);
2. Uyğunlaşan (bir insanın reallaşdırılmış ehtiyacları ilə onun imkanları və resursları arasında uyğunluğun müəyyən edilməsi, konkret mövcudluq şərtləri, fəaliyyət və davranış xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla.);
3. Məlumat;
4. Enerji;
5. Təxmini;
6. Gözləmə;
7. tənzimləmə;
8. Həvəsləndirici;
9. Balanslaşdırma.

Dövlətlərin davamlılığı- bir vəziyyətdən digərinə açıq keçidlərin olmaması.

Funksional vəziyyətlər insan fəaliyyətinin effektivliyini müəyyən edir.

Optimal funksional vəziyyətlər: optimal performans, fəaliyyətə hazırlıq, əməliyyat gərginliyi. Yüksək və sabit məhsuldarlıq, gərginlik olmadan iş asanlıqla və tez yerinə yetirilir, diqqət cəmlənir, zehni və motor funksiyaları aktivləşir; biznesə maraq və qətiyyət.

Əlverişsiz funksional şərait: performans göstəricilərinin pisləşməsi və ya insan gücünün təhlükəli həddən artıq yüklənməsi. Növlər:
Yorğunluq gərgin uzunmüddətli iş nəticəsində gücün təbii tükənməsi, istirahətə ehtiyacın siqnalı. Fiziki, zehni, sensor, motor, postural və s. Fizioloji diskomfort, əsəbilik, apatiya, diqqətin pisləşməsi, istirahət etmək istəyi. Dövrlər: kompensasiya edilmiş - kompensasiya edilməmiş - uğursuzluq vəziyyəti; kəskin - xroniki yorğunluq.

Monotonluq- monoton iş, stereotip hərəkətlər və tapşırıqların əsaslı yoxsulluğu səbəbindən. Töhfə verin: ətraf mühitdə müxtəlifliyin olmaması, monoton səs-küy, zəif işıqlandırma. Ton və aktivləşmənin azalması - yuxululuq, apatiya, cansıxıcılıq. Avtomatizmlər yaranır. Nəticə: xəsarətlər, qəzalar, qəzalar. Və ya doyma vəziyyəti yaranır - affektiv formada boşaldılan darıxdırıcı işin aktiv emosional rədd edilməsi.

Stress- bədən xərclərdən artıq işləyir. Fizioloji stress səbəb olur fiziki təsirlər: yüksək səs, yüksək temperatur, parlaq işıq yanıb-sönməsi, vibrasiya və s.

Şəraitlərin inkişafını və meydana gəlməsini şərtləndirən amillər arasında onların baş verməsini və inkişafını müəyyən edən beş qrup fenomen var:

• motivasiya bir fəaliyyətin nə üçün yerinə yetirildiyidir. Motivlər nə qədər sıx və əhəmiyyətli olarsa, funksional vəziyyətin səviyyəsi bir o qədər yüksəkdir. Konkret fəaliyyətlərin həyata keçiriləcəyi funksional vəziyyətin keyfiyyətcə orijinallığı motivlərin istiqamətindən və intensivliyindən asılıdır;
• işin məzmunu, tapşırığın xarakteri, mürəkkəblik dərəcəsi müəyyən funksional vəziyyətin formalaşması üçün tələblər qoyur, aktivləşmə səviyyəsini müəyyənləşdirir;
• həssas yükün böyüklüyü. Hiss yükü təkcə fəaliyyətlə birbaşa əlaqəli amilləri deyil, həm də ətraf mühiti əhatə edir. O, duyğu doymasından tutmuş hiss məhrumiyyətinə qədər dəyişə bilər;
• orijinal fon səviyyəsi, yəni əvvəlki fəaliyyətdən iz;
• subyektin fərdi xüsusiyyətləri, məsələn, güc, tarazlıq, sinir proseslərinin labilliyi.

Funksional vəziyyətlərin spesifikliyini və inkişafını müəyyən edin. Xüsusən də, monoton iş, sinir sisteminin fərqli gücü olan fərdlərə fərqli təsir göstərir.

Psixi və funksional vəziyyətlərin tənzimlənməsi və özünü tənzimləməsi. Psixi və funksional vəziyyətlərin diaqnostikası. Optimal performansın təmin edilməsi.

Hazırladığımız proqramın əsası (bax: Zotkin N.V. Optimal performansın təmin edilməsi fərdin psixi rifahını artırmaq yolu kimi // Sağlamlıq psixologiyası: fərdin psixoloji rifahı: Universitetlərarası elmi-praktik konfransın materialları. M. .: URAO nəşriyyatı, 2005. S. 81-84.) S.A. Şapkin və L.G. kimi çıxış edə bilən subyektin fəaliyyətinin vəhşi hadisələri, funksional vəziyyəti və şəxsiyyəti struktur komponentləri uyğunlaşma və fərdin zehni rifahı. Birincisi, aktivləşdirmə komponenti, üzvi və funksional xərclərlə bağlıdır; ikinci, koqnitiv komponentin əsasını idrak fəaliyyət sistemlərindəki dəyişikliklər təşkil edir; üçüncü, emosional komponent, emosional təcrübələrin dinamikası ilə müəyyən edilir; dördüncüsü, bütün digər komponentlərin koordinasiyasını təmin edən motivasiya-iradi proseslərdən ibarətdir.

Metodların seçilməsi belə nəticəyə əsaslanırdı ki, optimal performans yüksək motivasiya, uyğunlaşma və emosional (psixoloji) və fiziki stressə tab gətirmək qabiliyyətindən asılıdır. Metodlar effektivlik, icra asanlığı və minimum icra müddəti meyarlarına uyğun olaraq ədəbiyyatda təsvir olunan çoxlu sayda seçilmişdir. Uyğunluğun qiymətləndirilməsi həmçinin ədəbiyyatdan əldə edilən məlumatlara (əsasən müəlliflərin onların effektivliyinə dair eksperimental və ya empirik dəstək iddiaları) əsaslanmışdır.

Optimal Performans Proqramına aşağıdakı üsullar daxildir.

İntellektual (idrak) sferanı aktivləşdirmək üçün S.E. Zloçevski. Yatmazdan əvvəl günün intellektual və praktik işinin nəticələri ümumiləşdirilir və növbəti gün üçün işin məzmunu, həcmi və qaydası planlaşdırılır (tamamlanma vaxtı 1-2 dəqiqə).

Fiziki və fizioloji səviyyədə aktivləşmə üçün F.Perls tərəfindən “İş əzələ tonusunun bərpası” üsulları və nəfəs məşqləri(icra müddəti 1 dəqiqədən 5 dəqiqəyə qədər).

Təlimatlar uyğun olaraq verilir orijinal mətn F.Perls: “Əsnəmək və dartmaq işləyən əzələ tonusunu bərpa edir. Əsnəməyi və uzanmağı ən faydalı formada görmək üçün pişikinizin günorta istisindən oyanmasına baxın. Arxasını uzadıb, pəncələrini mümkün qədər uzadıb, alt çənəsini azad edir və eyni zamanda özünü daim hava ilə doldurur. Maksimum həcmini doldurduqdan sonra o, özünə şar kimi "sönməyə" imkan verir - və yeni şeylərə hazırdır. Mümkün olduqca əsnəmək və uzanmaq vərdişini inkişaf etdirin. Nümunə olaraq bir pişiyi götürün. Əsnəməyə başlayın, alt çənənizi tamamilə yıxılmış kimi buraxın. Yalnız ağciyərlərinizi deyil, bütün bədəninizi doldurmaq lazımdırmış kimi hava alın. Qollarınıza sərbəstlik verin, dirsəklərinizi açın və çiyinlərinizi mümkün qədər geri çəkin. Gərginlik və inhalyasiya zirvəsində özünüzü buraxın və yaratdığınız bütün gərginliyin rahatlaşmasına icazə verin”.

Nəfəs alma "canlandırıcı" məşqi - hər saatda bir neçə dəfə yavaş bir inhalyasiya və kəskin ekshalasiyanı təkrarlayın - və "bərpaedici" məşq: altıya qədər sayaraq nəfəs alın, altıda sayın nəfəsinizi tutun, altıda sayın nəfəs alın ( sayma müddəti sonrakı edamlarla tədricən uzanır).

Emosional sferanı və ümumini aktivləşdirmək fiziki ton işdə fasilələr, səs avadanlığı ilə və ya zehni olaraq ifa olunan sevimli melodiya ilə şən, aktiv musiqidən istifadə etməklə, işdən məcburi yayındırmaqla təşkil edilir (vaxt 2 ilə 5 dəqiqə).

Bu texnikaya əlavə olaraq təlimatlarla ilkin (3-5 dəqiqə) istirahət idi: “Üfüqün yuxarısına baxın, özünüzü batırın və istirahət edin; əzələlərinizi rahatlaşdırın və düşüncələrinizə sərbəstlik verin”.

Emosional və motivasiya sahəsini aktivləşdirmək üçün R. Davidson və R. Holdenin xoşbəxtlik təlimindən məşqlər istifadə edilmişdir. Birincisi, işdən 1-2 dəqiqə əvvəl (şənliklə) və işdən sonra (məmnuniyyətlə) güzgüdə özünüzə gülümsəmək; təbəssüm həqiqi olmalıdır, gözlər işıqlandıqda və xoşbəxtlik dalğası hiss edildikdə (tercihen). İkincisi, hər gün həmkarlarınızla və başqaları ilə xoş xəbər paylaşın - ümumilikdə gündə ən azı 10 dəqiqə. Üçüncüsü, layiq olub-olmamasından asılı olmayaraq, hər gün özünüzə kiçik bir tətil və ya həzz planlaşdırın və verin. Əvvəlcə 25 bənddən ibarət olan zövqlərin siyahısı yazılır ki, bu da üçüncü məşqdə hərəkətlər üçün əsas olur.

Proqram bütün qeyd olunan üsullarla birlikdə istifadə olunur və gündə təxminən 30-40 dəqiqə özünüzə sərf olunur.

Proqramı başa çatdırmaq istəməməsi üçün motivasiyanın yaranmasının qarşısını almaq üçün (məhdud vaxt və ya onlar üçün az əhəmiyyət kəsb edən tələbləri yerinə yetirməmək istəyi səbəbindən) iştirakçılardan məşqlər etməmək, əksinə vərdişlər inkişaf etdirmək istəndi. Bu vəziyyətdə vurğu tapşırıqları yerinə yetirmək üçün məcburi şüurlu səylərdən adi avtomatik (zəif şüurlu) hərəkətlərə keçdi. Bu, iştirakçılara gərək olana mənfi münasibətlə bağlı öz müqavimətlərini yan keçməyə imkan verir. Proqram iki-üç həftə ərzində gündəlik monitorinq (özünə nəzarət) ilə özünü inkişaf etdirmək və həyata keçirmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Nəzarət və özünü idarəetmənin zəruri vasitəsi proqramın mənimsənilməsinin nəticələrinə dair subyektlərin subyektiv (əksləndirici) hesabatıdır. Belə bir hesabat eyni zamanda iştirakçılar üçün özünü hipnoz effektinə malikdir, proqramın tamamlanmış tapşırıqlarına müsbət münasibət yaradır.

Psixi vəziyyət anlayışı

Zehni hadisələr üç kateqoriyaya bölünür:

1. psixi proseslər- bunlar insanın əsas əksini və ətrafdakı reallığın təsirlərini dərk etməsini təmin edən psixi hadisələrdir;
2. zehni xüsusiyyətlər- bunlar ən sabit və daim təzahür edən şəxsiyyət xüsusiyyətləridir, onun üçün xarakterik olan müəyyən bir davranış və fəaliyyət səviyyəsini təmin edir;
3. psixi vəziyyətlər- bu, zamanın hər anında ona xas olan insan psixikasının müəyyən performans səviyyəsi və işləmə keyfiyyətidir.

Birincilərin müddəti nisbətən qısadır və dəyişkənlik baxımından çox dinamikdir, ikincilər uzun illər ərzində sabit qalır və daha az dəyişkəndir. Hər ikisinin sabitliyi və dəyişkənliyi bir çox amillərdən asılıdır.

Vəziyyət müəyyən bir zamanda obyektin dəyişən parametrlərinin sabit dəyərlər toplusunu ifadə edən mücərrəd bir termindir. Proses obyektin vəziyyətdən vəziyyətə keçid ardıcıllığı kimi təqdim edilə bilər. Beləliklə, proses obyektin dinamikasını təsvir edir və dövlət prosesin müəyyən mərhələsini qeyd edir, bu müddət ərzində obyektin bir sıra vacib parametrləri dəyişməz qalır.

Burada müxtəlif sahələrdə şərtlərin nümunələri verilmişdir:

• insan bədəninin mövqeləri: yatmaq, oturmaq, dayanmaq, yerimək, qaçmaq;
• psixi vəziyyət: yuxu, oyaqlıq;
• fiziki maddənin birləşmə vəziyyəti: bərk (kristal, şüşə, sərt, çevik), maye (özlü, maye), qaz, plazma.

“Dövlət” termini konkret psixi hadisələrlə birlikdə geniş şəkildə istifadə olunur və müəyyən bir zamanda belə və belə şəraitdə bir hadisəni xarakterizə edir. Bir qayda olaraq, psixi fenomenin vəziyyətini qiymətləndirmək üçün bu fenomenin bir neçə göstəricisindən istifadə olunur. Beləliklə, konkret psixi keyfiyyətə münasibətdə bu keyfiyyətin təzahürünün xarakterik xüsusiyyəti, ayrılmaz göstəricisi kimi “hal” termini istifadə olunur.

"Psixi vəziyyət" termini insanın psixi sferasının təzahürlərini xarakterizə etmək (yəni, ən bariz şəkildə vurğulamaq) üçün istifadə olunur: həyəcan və inhibə vəziyyəti; oyaqlıq vəziyyətinin müxtəlif dərəcələri; aydınlıq və ya qarışıqlıq vəziyyəti; sevinc və ya depressiya halları, yorğunluq, apatiya, konsentrasiya, həzz, narazılıq, əsəbilik, qorxu və s.

Canlı nümunələr psixi vəziyyətləri emosional həyat sahəsindən göstərmək olar. Əhval-ruhiyyə, duyğular, affektlər, istəklər və ehtiraslar çox vaxt müəyyən bir müddət ərzində bütün insan psixikasını unikal şəkildə rəngləndirən emosional vəziyyətlər adlanır. Emosional vəziyyətlərə sevinc, kədər, melanxolik, narahatlıq, qorxu, dəhşət, qəzəb, qəzəb, qəzəb, qıcıqlanma, əyləncə, kədər, xoşbəxtlik, eyforiya, ekstaz, həzz və s.

Dil bir sıra başqa psixi vəziyyətləri də qeyd etmişdir. Bunlara, məsələn, maraq, maraq, konsentrasiya, diqqəti yayındırma, çaşqınlıq, şübhə, düşüncəlilik və s. hallar daxildir. Bu hallar insanın idrak fəaliyyətinə ən yaxındır.

Mənəvi hallara adətən ilham, sevinc, depressiya, səcdə, cansıxıcılıq, apatiya və s. daxildir.

Kommunikativ vəziyyətlərə panika, münaqişə, birləşmə, aşkarlıq, təklik, qapalılıq, düşmənçilik, təcrid və s.

Sosial-emosional hallar: utanc, günahkarlıq, kin, vicdan, vəzifə, vətənpərvərlik, paxıllıq, paxıllıq, sevgi, simpatiya, antipatiya və s.

Tonik hallar (tonun artması və ya azalması): oyaqlıq, yuxu, yuxululuq, toxluq, yorğunluq, ikrah, həddindən artıq iş və s.

alsan iradi sfera, onda qətiyyət və qərarsızlıq, aktivlik və passivlik, “motivlərin mübarizəsi” halları var.

Zehni sferanın vəziyyəti yalnız bir xüsusiyyət deyil: müəyyən bir stimula reaksiya və onun davranışı bir insanın olduğu vəziyyətdən asılıdır.

Psixi vəziyyətlər problemi ilə bağlı mütəxəssislərin mövqeləri və müvafiq təriflər üç istiqamətdən birinə endirilə bilər.

Birinci istiqamət çərçivəsində psixi vəziyyət, müəyyən bir zamanda bir insanı xarakterizə edən bir insanın psixi sferasının göstəricilərinin məcmusudur. Belə ki, N.D. Levitov psixi vəziyyəti belə tərif edir: “Bu, əks olunan obyekt və fəaliyyət hadisələrindən, psixikanın əvvəlki vəziyyətindən və psixi xassələrindən asılı olaraq psixi proseslərin gedişatının unikallığını göstərən müəyyən bir müddət ərzində zehni fəaliyyətin vahid xarakteristikasıdır. fərdi.” Psixi vəziyyətin bu təfsirini əsaslandıraraq, o, “dövlət” termini məsələsinə toxunaraq, bu terminin dörd mənasını müəyyən edir: 1) kiminsə, bir şeyin olduğu müvəqqəti mövqe; 2) dərəcə; 3) bir şeyin olması (məsələn, əmlak keyfiyyəti); 4) fəaliyyətə hazır olmaq. Və müəllifin qeyd etdiyi kimi: “Şübhəsiz ki, psixi vəziyyətə yalnız birinci məna adekvatdır”. Beləliklə, psixi vəziyyət zehni fəaliyyətin (zehni fəaliyyətin) müvəqqəti (müəyyən bir dövrdə) xarakteristikasıdır.

Bu istiqamətdə psixi vəziyyətin başqa tərifləri də mövcuddur, lakin onlarda əsas olan birdir: vəziyyət zamanın konkret (cari) anında psixikanın hansısa inteqral xarakteristikası kimi üzə çıxır. Qeyd etmək lazımdır ki, psixi vəziyyətin bu cür təfsiri psixoloji ədəbiyyatda ən çox yayılmışdır. Bu cür təsviri təriflər vəziyyətin mexanizmləri məsələsini aydınlaşdırmır.

İkinci istiqamət çərçivəsində psixi vəziyyət psixi fəaliyyətin cərəyan etdiyi fon, fərdin əqli fəaliyyətinin səviyyəsi və istiqaməti hesab olunur. Psixi vəziyyət fenomeni ton anlayışından - "neyropsik fəaliyyətin aktivliyi və passivliyi" anlayışından irəli gəlir. Tonun psixi ekvivalenti bütün psixi fəaliyyətin ümumi fonu kimi psixi vəziyyət hesab olunur. Bu yanaşma beynin işləməsi ilə bağlı fikirlərlə əlaqələndirilir, onun ayrılmaz təzahürü mərkəzi sinir sisteminin aktivləşmə səviyyəsidir. Bu psixi vəziyyətin obyektiv komponentidir. İkinci komponent, subyektin obyektləri və ya fəaliyyət xüsusiyyətləri ilə əlaqəli təcrübələrində ifadə olunan subyektin münasibətidir (insan şüurunun yönəldildiyi vəziyyətin və ya obyektin əhəmiyyətinin subyektiv qiymətləndirilməsi). Çoxsaylı tətbiqi tədqiqatlar vəziyyətin subyektiv əhəmiyyəti, aktivləşmə səviyyəsi, psixi proseslərin sürəti, dəqiqliyi və sabitliyi ilə psixi xassələrin təzahürünün şiddəti arasında sıx funksional əlaqəni göstərdi. Müəyyən edilmişdir ki, vəziyyətin məzmun tərəfi həm psixi proseslərə, həm də psixi xassələrə seçici təsir göstərir. Bu yanaşma ilə psixi vəziyyət, vəziyyətin inkişafında müəyyən bir anda bir insan və xarici mühit arasında aktiv qarşılıqlı əlaqə funksiyasını yerinə yetirən psixikanın həmin komponentlərinin struktur və funksional təşkilini təmin edir. S.L. ruhi vəziyyətin oxşar şərhinə sadiq qaldı. Rubinstein, V.D. Nebylitsyn, T.A. Nemchin et al.

N.D arasında. Levitov və V.N. Myasishchev müzakirəyə səbəb oldu: psixi vəziyyət yalnız psixi proseslərin gedişatının xarakterik bir xüsusiyyətidir, yoxsa psixi proseslərin gedişatının xüsusiyyətlərini əvvəlcədən müəyyən edən funksional səviyyədir? Etiraf etmək lazımdır ki, alimlər arasında psixi vəziyyətin şərhində fikir ayrılıqlarına baxmayaraq, onlar rus psixologiyasında psixi vəziyyətlər probleminin nəzəri əsasını formalaşdıran və qoyan ilk insanlar idi.

Üçüncü istiqamət çərçivəsində psixi vəziyyət insan psixikasının şəraitin dəyişməsinə sistemli reaksiyası kimi qəbul edilir. Funksional sistemlər nəzəriyyəsinin prinsiplərindən istifadə edərək, bu yanaşma ən tam və ardıcıl şəkildə E.P. İlyin. Canlı orqanizmin həyat fəaliyyəti uyğunlaşma, məqsədyönlülük və özünü qoruma mexanizmlərinə əsaslanır. Əgər psixi vəziyyət insan həyatının ayrılmaz tərkib hissəsidirsə, onda onun tərifi bu mexanizmlərin həyata keçirilməsi nümunələrini əks etdirməlidir. Geniş mənada insan vəziyyəti “faydalı nəticə əldə etməyə yönəlmiş funksional sistemlərin xarici və daxili təsirlərə reaksiyası” kimi başa düşülür. Reaksiya dedikdə, həyəcanlı sistemlərin xarici və daxili stimullara hər hansı reaksiyasını nəzərdə tuturuq. Faydalı nəticə iki məqsədin birləşməsində ifadə olunur: bioloji - bədənin bütövlüyünü qorumaq və verilmiş şəraitdə həyat fəaliyyətini təmin etmək; sosial - fəaliyyətin məqsədinə çatmaq. Hər şeydən əvvəl, biz müəyyən bir vəziyyətin baş verməsinin bioloji məqsədəuyğunluğundan danışırıq, lakin konkret situasiyalarda insan özbaşına funksional sistemin reaksiyasını fəaliyyətin nəticəsini əldə etmək üçün lazım olan istiqamətə, hətta bəzən hətta müəyyən bir vəziyyətə də yönəldə bilər. sağlamlığa zərər. Xüsusilə vurğulanır ki, reaksiya olaraq vəziyyət səbəbli müəyyən edilmiş bir hadisədir, reaksiya deyil. fərdi sistemlər və ya orqan, lakin bütövlükdə şəxsiyyət, həm fizioloji, həm də zehni səviyyəli nəzarət və tənzimləmə reaksiyasına daxil edilməklə. E.P. İlyin psixi vəziyyətin aşağıdakı tərifini verir: "bu, faydalı nəticə əldə etməyə yönəlmiş bir insanın xarici və daxili stimullara vahid reaksiyasıdır." Eyni zamanda, dövlətin psixoloji tərəfi vurğulanır - təcrübələr və hisslər, fizioloji tərəfi - dəyişiklik fizioloji funksiyalar. Fizioloji funksiyalardakı dəyişikliklər tamamilə müəyyən bir anda aktivləşmə səviyyəsindən asılıdır və funksional imkanların səfərbərlik dərəcəsində özünü göstərir. Beləliklə, belə bir nəticəyə gələ bilərik faydalı nəticə əldə etməyə yönəlmiş xarici və daxili şəraitdəki dəyişikliklərə cavab olaraq fərdin vahid adaptiv reaksiyası nəticəsində psixi vəziyyət, təcrübələrdə və funksional imkanların səfərbərlik dərəcəsində özünü göstərir.. Psixi vəziyyətin bu anlayışı bu fenomenin əsas tərəfini ortaya qoyur, onun müəyyənləşdirilməsi prinsipləri haqqında fikir verir.

Psixologiyada insan somatikasının və psixikasının fəaliyyətinin təşkilinin dörd səviyyəsi var: biokimyəvi; fizioloji; zehni; sosial psixoloji. Hər bir əvvəlki səviyyə növbəti üçün struktur əsasdır. Hər bir tənzimləmə səviyyəsinin funksiyaları müəyyən edilir: biokimyəvi – həyat üçün enerji dəstəyi (homeostaz prosesləri); fizioloji - sabit daxili mühitin saxlanması (fizioloji proseslərin səviyyə sabitliyi); zehni - davranışın tənzimlənməsi (proseslər zehni əks); sosial-psixoloji – fəaliyyətin idarə edilməsi (sosial uyğunlaşma prosesləri). Subyektiv əksetmə funksiyasını yerinə yetirən zehni tənzimləmə səviyyəsi bir növ sistem yaradan amil olmaqla, bütün fəaliyyət səviyyələrini vahid bütövlükdə birləşdirir. Dəyişən xarici və ya daxili şəraitə uyğunlaşma əks proseslərdən başlayır və psixi proseslərin neyrofiziologiyasının fəaliyyətini təmin edən fizioloji tənzimləmə səviyyəsinin tətikçisi olan biokimyəvi tənzimləmə səviyyəsini tetikler. Bu tənzimləmənin daxili halqasıdır. Zehni tənzimləmə səviyyəsi sosial-psixoloji nəzarət səviyyəsini də tetikler - bu şərtlərə uyğunlaşmanın xarici halqasıdır.

Daxili şəraitdə dəyişikliklər xarici şəraitin, mövcud funksional imkanların və insanın psixoloji xüsusiyyətlərinin məcmusunun təsiri altında baş verir. Xarici şərtlər, determinizm prinsipinə görə, vəziyyətin çətinliyinin qiymətləndirilməsi ilə başa çatan şərti qnostik prosesin (vəziyyətin təhlili) fərdiliyini təyin edən fərdi və şəxsi xüsusiyyətlər vasitəsilə pozulur. Vəziyyətin çətinliyinin qiymətləndirilməsi məqsədə çatmaq ehtimalının subyektiv qiymətləndirilməsi, başqa sözlə, məqsədə çatmaqda “qeyri-müəyyənliyə inam” kimi başa düşülür. Müəyyən bir vəziyyətdə konkret motivin aktuallaşmasına uyğun olaraq çətinliyin qiymətləndirilməsi vəziyyətə və dəyişən şərtlərə uyğunlaşma mexanizmlərini işə salır (beləliklə, vəziyyət sabit olduqda, cari funksional imkanlar zamanla dəyişir). Fərdin belə uyğunlaşma reaksiyasının nəticəsi məqsədə qənaətbəxş nailiyyət, müəyyən aktivləşmə və təcrübə meyarlarıdır. Belə uyğunlaşma reaksiyasının nəticəsi psixi proseslərin gedişatının spesifik xüsusiyyətləri və fərdin psixi xüsusiyyətlərinin təzahürünün şiddətidir.

Sual yaranır: psixi vəziyyəti anlamaq üçün yuxarıda göstərilən yanaşmalardan hansı fenomenin mahiyyətinə uyğundur? Və cavab olmalıdır - hər üçü. Uyğunlaşma reaksiyası kimi psixi vəziyyət sinir sisteminin və təcrübələrin fəaliyyət səviyyəsinin dəyişdirilməsindən ibarətdir və bu, psixi proseslərin gedişatının xüsusiyyətlərini və psixi xüsusiyyətlərin təzahürünün şiddətini əvvəlcədən müəyyən edən fondur. Belə bir uyğunlaşma reaksiyasının nəticəsi, müəyyən bir zamanda verilmiş şəraitdə bir insanın psixi sahəsinin bir xüsusiyyətidir.

Elmi istifadədə "hal" termini iki məna daşıyır - fenomenin xarakterik və ayrılmaz xüsusiyyəti. Psixologiya elminin predmetinə münasibətdə “dövlət” termininin insana münasibətdə iki mənasını da ayırmaq lazımdır.

Birinci. Xarakterik olaraq dövlət tədqiq obyektinin vəziyyəti - diqqət, psixomotor funksiya, şüur ​​və s., o cümlədən bütövlükdə psixika - psixikanın vəziyyətidir. Psixi vəziyyət - situasiya inteqral, kompleks, vahid və s. insanın psixi sferasının xüsusiyyətləri. Və bu termin psixiatriyada geniş istifadə olunur.

İkinci mənada psixi vəziyyət insan psixikasının ayrılmaz, aid edilə bilən xüsusiyyəti kimi psixi hadisələrin digər iki kateqoriyasını - psixi prosesləri və psixi xassələri funksional bağlayan psixikanın mövcudluq formasıdır. Müəyyən bir anda psixikanın işləmə xüsusiyyətləri psixi vəziyyətin nəticəsidir. Bir insanın psixi sahəsinin spesifik təzahürləri onun psixi vəziyyətinin xüsusiyyətləridir. Məhz psixi vəziyyətdə dəyişkənlik və sabitlik, obyektivlik və subyektivlik, qeyri-iradi və ixtiyari, keçmiş və gələcək dialektikası təzahür edir.

Beləliklə, psixi vəziyyət (subyektin vəziyyəti) psixi proseslərin kəmiyyət və keyfiyyət xüsusiyyətlərini, psixi xüsusiyyətlərin təzahürünün şiddətini, dövlətin subyektiv təzahürlərini - hissləri, təcrübələri, əhval-ruhiyyəni müəyyən edir. Müəyyən bir zamanda bir insanın psixi sferasının ayrılmaz xüsusiyyəti psixikanın vəziyyətidir (obyektin vəziyyəti). Yəni, bir kateqoriya kimi dövlət psixi sferanın spesifik fəaliyyətinin səbəbi, xüsusiyyət kimi hal isə insan psixikasının fəaliyyətinin nəticəsidir.

Psixi vəziyyətlərin təsnifatı

Hər hansı bir hadisənin elmi tədqiqi onun spesifik təzahürlərinin təsviri və bu cür məlumatların ümumiləşdirilməsi ilə başlayır, yəni. təsnifatlar. Tədqiq olunan hadisənin təsnifatına ehtiyac tədqiq olunan hadisənin təzahürünün müxtəlif faktlarının bir növ sıralanmasıdır, bunun əsasında onun mövcudluğunun ümumi müddəalarını - quruluşunu, funksiyalarını, komponent tərkibini müəyyən etmək mümkün olur. Yalnız ümumi müddəaların müəyyənləşdirilməsi əsasında psixi vəziyyətlərin meydana gəlməsinin prinsipləri və mexanizmləri problemi həll edilə bilər. Fenomenin mövcudluğu mexanizmi ideyası onun eksperimental tədqiqi üçün metodoloji əsas yaradır. Biz ardıcıl olaraq psixi vəziyyətin təsnifatı, strukturu və funksiyaları məsələlərini nəzərdən keçirəcəyik.

N.D. Levitov qeyd edir ki, psixi vəziyyətlərin təsnifatı üçün hər hansı əlamət əsas götürülə bilər. Eyni zamanda, o, qeyd edir ki, dövlətdə bu və ya digər psixi fenomenin üstünlük təşkil etməsi haqqında "saf" vəziyyətlər yoxdur; Ancaq bir komponentin üstünlüyünü müəyyən etmək həmişə mümkün deyil. Mono-dövlətlər və çoxdövlətlər fərqləndirilir: birincilər psixikanın hazırda dominant olan bir və ya iki təzahürü ilə xarakterizə olunur - affektiv vəziyyətlər (qorxu, qəzəb, paxıllıq), intellektual (şübhələr, düşüncəlilik); sonuncular mürəkkəb çoxkomponentli məzmun (məsuliyyət, yorğunluq) ilə xarakterizə olunur.

Psixi vəziyyətlər müddəti ilə fərqlənir: əməliyyat, saniyələr davam edən dəqiqələr; cari - saat günlər və uzunmüddətli - həftələr, aylar və hətta illər.

Normal və patoloji psixi vəziyyətlər fərqlənir. Birincisi birlik, tarazlıq, tabeçilik, struktur xüsusiyyətlərin təkrarlanabilirliyi, zehni əks etdirmə və tənzimləmənin adekvatlığı ilə xarakterizə olunur. Belə vəziyyətlər harmonik hesab olunur. Sadalanan xüsusiyyətlərdə pozuntular əks etdirmə və tənzimləmə funksiyasının pozulmasına, psixikanın harmonik işləməsinə səbəb olur və nəticədə patoloji psixi vəziyyətlərin inkişafına səbəb olur. Sərhədli psixi vəziyyətlər də fərqlənir: nevrozlar, psixopatiya.

Fəaliyyətin nəticələrinə təsir baxımından psixi vəziyyətlər də iki qrupa bölünür - müsbət və mənfi.

Bir insanın tipik müsbət psixi vəziyyətləri gündəlik həyatla əlaqəli vəziyyətlərə və insan fəaliyyətinin aparıcı növü ilə əlaqəli vəziyyətlərə bölünə bilər (böyüklər üçün bu təlim və ya peşəkar fəaliyyətdir).

Tipik olaraq gündəlik həyatın müsbət halları sevinc, xoşbəxtlik, sevgi və güclü müsbət mənaya malik bir çox başqa vəziyyətlərdir. Təhsil və ya peşə fəaliyyətində bunlar maraq (öyrənilən mövzuya və ya əmək fəaliyyətinin predmetinə), yaradıcı ilham, qətiyyət və s. Maraq vəziyyəti fəaliyyətin uğurla həyata keçirilməsi üçün motivasiya yaradır ki, bu da öz növbəsində mövzu üzərində maksimum fəallıqla işləmək, gücü, biliyi tam həsr etmək, qabiliyyətləri tam üzə çıxarmaq. Yaradıcı ilham vəziyyəti intellektual və emosional komponentlərin mürəkkəb kompleksidir. Fəaliyyət mövzusuna konsentrasiyanı artırır, subyektin fəallığını artırır, qavrayışı kəskinləşdirir, təxəyyülü artırır, məhsuldar (yaradıcı) təfəkkürə təkan verir. Bu kontekstdə qətiyyət qərar qəbul etməyə və onu həyata keçirməyə hazır olma vəziyyəti kimi başa düşülür. Ancaq bu, heç bir şəkildə tələskənlik və ya düşüncəsizlik deyil, əksinə, tarazlıq, daha yüksək zehni funksiyaları səfərbər etməyə, həyat və peşə təcrübəsini aktuallaşdırmağa hazır olmaqdır.

Tipik olaraq neqativ psixi vəziyyətlərə həm adətən müsbət olanlara qütb olan dövlətlər (kədər, nifrət, qərarsızlıq) və dövlətlərin xüsusi formaları daxildir. Sonunculara stress, məyusluq və gərginlik daxildir.

Altında stress hər hansı ifrat mənfi təsirə reaksiyaya aiddir. Düzünü desək, stress yalnız mənfi deyil, həm də müsbət ola bilər - güclü müsbət təsirin yaratdığı vəziyyət mənfi stressə bənzərdir.

Məyusluq– stressə yaxın bir vəziyyət, lakin bu, onun daha yumşaq və daha spesifik formasıdır. Məyusluğun spesifikliyi ondadır ki, o, yalnız xüsusi bir vəziyyətə reaksiyadır. Ümumiyyətlə, deyə bilərik ki, bunlar “aldanmış gözləntilər” hallarıdır (adından da belədir). Frustrasiya, ehtiyacı ödəmək yolunda subyektin az və ya çox dərəcədə aradan qaldırıla bilən gözlənilməz maneələrlə qarşılaşdığı mənfi emosional vəziyyətlərin təcrübəsidir.

Zehni gərginlik– başqa bir tipik mənfi vəziyyət. Şəxsən çətin vəziyyətə reaksiya olaraq yaranır. Belə hallar hər biri ayrı-ayrılıqda və ya aşağıdakı amillərin birləşməsi nəticəsində yarana bilər.

Psixi vəziyyətlərin bir sıra təsnifatları müəyyən etməyə əsaslanır: retikulyar formasiyanın aktivləşmə səviyyələri; şüurun zehni fəaliyyətinin səviyyələri. Göstərilmişdir ki, retikulyar formasiyanın fəaliyyət intensivliyi şüur ​​səviyyəsi və fəaliyyətin məhsuldarlığı ilə sıx bağlıdır. Şüur fəaliyyətinin göstəricilərinə görə aşağıdakılar fərqləndirilir: şüurun dəyişmə vəziyyəti; artan zehni fəaliyyət vəziyyəti; orta (optimal) zehni fəaliyyətin vəziyyəti; zehni fəaliyyətin azalması halları; fəaliyyətdən (oyanıqlıqdan) yuxuya keçid vəziyyətləri; yuxularla yatmaq (oyanıq yuxu); dərin yuxu (yavaş yuxu); şüur itkisi. Müəyyən edilmiş şüur ​​səviyyələrinə əsasən psixi vəziyyətlərin keyfiyyət təsnifatları təklif olunur.

Optimal zehni fəaliyyət səviyyəsində konsentrasiyalı, seçici, asanlıqla dəyişən diqqət və mnemonic proseslərin yüksək məhsuldarlığı ilə xarakterizə olunan tam şüur ​​müşahidə olunur. Bu səviyyədən bu və ya digər istiqamətdə kənara çıxanda diqqətin daralması və mnemonik funksiyaların pisləşməsi səbəbindən şüur ​​məhdudlaşır, psixikanın ahəngdar fəaliyyət prinsipi pozulur. Patoloji şərtlər orta fəaliyyət səviyyəsinə malik deyil, bir qayda olaraq, fəaliyyətin fərdi optimal səviyyədən azalma və ya artıma doğru əhəmiyyətli sapması fonunda baş verir; Dəyişmiş şüur ​​halları da fərdi optimal fəaliyyət səviyyəsindən əhəmiyyətli sapma ilə xarakterizə olunur və fərdin müxtəlif amillərə məruz qalması zamanı yaranır: stresli; affektiv; nevrotik və psixotik xəstəliklər; hipnotik; meditasiya.

Zehni fəaliyyət səviyyəsi ideyasına əsasən, vəziyyətlər zehni fəaliyyətin orta (optimal) səviyyəsinə malik olan nisbətən tarazlıq (sabit) və müvafiq olaraq daha yüksək və ya aşağı səviyyə ilə xarakterizə olunan qeyri-tarazlıq (qeyri-sabit) vəziyyətlərə bölünür. orta səviyyəyə nisbətən aktivlik. Birincilər proqnozlaşdırıla bilən davranış, yüksək məhsuldarlıq və rahat təcrübələrdə özünü göstərir. Sonuncular həyatın xüsusi şəraitində (kritik, mürəkkəb və çətin dövrlərdə və vəziyyətlərdə) yaranır, bəzən sərhəd və patoloji vəziyyətlərin inkişafına səbəb olur.

Psixi vəziyyətin xüsusiyyətlərindən birinin üstünlük təşkil etməsinə (ağırlığına) görə, dövlətləri siniflərə bölmək təklif olunur: aktivləşmə xüsusiyyətləri ilə seçilən vəziyyətlər sinfi - həyəcan, ilham, aktiv vəziyyət, süstlük, apatiya vəziyyəti; tonik xüsusiyyətləri ilə fərqlənən dövlətlər sinfi - oyaqlıq, yorğunluq, yuxu, terminal vəziyyət; gərginlik xüsusiyyətləri ilə fərqlənən dövlətlər sinfi - düşüncə vəziyyəti, monotonluq, stress, məyusluq, işə başlamazdan əvvəl qızdırma; emosional xüsusiyyətləri ilə seçilən vəziyyətlər sinfi - eyforiya, məmnunluq, narahatlıq, qorxu, çaxnaşma; fəaliyyət səviyyəsinə görə dövlətlər sinfi səfərbərlik vəziyyətidir - qeyri-kafi, adekvat, həddindən artıq; depressiv vəziyyətlər sinfi; astenik vəziyyətlər sinfi.

Gördüyünüz kimi, bütün təsnifatlar insanın psixi vəziyyətinin müəyyən təzahürlərinə əsaslanır. Müxtəlif təsnifatların müddəalarını ümumiləşdirərək, əsas şeyi vurğulayırıq:

• sinir sisteminin aktivləşmə səviyyəsi
• şüur fəaliyyətinin səviyyəsi
• vəziyyətə üstünlük verən reaksiya
• dövlətlərin sabitliyi qeyri-sabitliyi
• dövlətlərin qısa müddəti
• dövlətlərin fəaliyyətinə müsbət mənfi təsir göstərir
• normallıq və patoloji vəziyyətlər.

Psixi vəziyyət vahid psixi hadisə kimi qəbul edildiyindən, üstəlik, psixi hadisələrin kateqoriyası kimi seçildiyi üçün onun struktur və funksional (sistemik) təşkili ilə bağlı məsələləri həll etmək lazımdır. Bunlar psixi vəziyyətlər probleminin nəzəriyyəsi və metodologiyası məsələləridir. Psixi vəziyyətlərin həm dərk edilməsinə, həm də diaqnostikasına konseptual yanaşmalar əsasən bu məsələlərin həllindən asılıdır. Ədəbi mənbələrin təhlili psixi vəziyyətin strukturunun və funksiyalarının kifayət qədər müxtəlif şərhini göstərir.

Bəzi tədqiqatçıların fikrincə, psixi vəziyyətin strukturuna fəaliyyətin məqsədi, insanın oriyentasiyasının xüsusiyyətləri, insanın verilən situasiyaya qiymət verməsi, fəaliyyətin nəticəsinin gözlənilməsi, ümumi gərginlik, ümumi funksional səviyyə, s. dominant və inhibe edilmiş psixi komponentlərin nisbəti və onların müəyyən bir strukturda təşkili. Qeyd olunur ki, psixi vəziyyətin eyni strukturu vəziyyətdən asılı olaraq dəyişə bilər. Psixi vəziyyətlərin strukturuna həmçinin affektiv, koqnitiv, iradi və mnemonik komponentlər, motivasiya, emosional və aktivləşmə prosesləri daxildir. Bu cür nümunələri daha da davam etdirmək olar. Yuxarıdakı müddəalar belə qənaətə gəlməyə əsas verir ki, inteqral sistem fenomeninin strukturu fəaliyyət prosesində dəyişə bilər, həmçinin struktur sistem hadisəsinin komponentləri və ya prosesləri məcmusudur.

Sistem nəzəriyyəsi və tənzimləmə nəzəriyyəsinin müddəalarına müraciət etsək, onda özünüidarəetmə sisteminin struktur əsası həyat fəaliyyətini təmin edən enerji və informasiya komponentləri kimi başa düşülür. bioloji sistem . Klassik etibarlılıq nəzəriyyəsində, eləcə də insan operatorunun etibarlılığının mühəndis psixoloji nəzəriyyələrində Struktur əsas dedikdə, verilmiş şəraitdə obyektin və ya insan fəaliyyətinin mövcudluğunun əsaslı şəkildə qeyri-mümkün olduğu elementar kompozisiya başa düşülür., yəni. bu, bir obyektin mövcudluğu üçün zəruri olan şeydir, o cümlədən insan operatorunun fəaliyyət göstərə bilməsi. PC. Anoxin dəfələrlə vurğulamışdır ki, funksional sistemin məqsədi müəyyən bir zamanda struktur elementləri arasındakı əlaqənin keyfiyyətcə orijinallığını (yəni informasiya qarşılıqlı əlaqəsini) dəyişdirə bilər və bu, müəyyən bir vəziyyətdə struktur elementlərin funksiyalarının dəyişməsinə səbəb ola bilər. vəziyyət, lakin sistemin strukturu dəyişməz olaraq qalır.

Bu mövqe, əslində, psixi vəziyyətlər problemini həll edən bir çox tədqiqatçı tərəfindən ifadə edilir. Psixi vəziyyətə psixi proseslərin, fizioloji reaksiyaların, təcrübələrin və davranışların göstəriciləri daxildir. Təcrübələrin və bədəndəki fizioloji dəyişikliklərin ayrılmazlığı vurğulanır. Psixi vəziyyətin psixoloji və fizioloji aspektləri eyni fenomenin komponentləri hesab olunur. Mövqeləri psixi vəziyyətin strukturunun əsas müddəalarını formalaşdırmağa imkan verən müəlliflərin ifadələrini qeyd edək.

E.P. İlyin, dövləti sistemli bir reaksiya olaraq təyin edərək, quruluşa üç tənzimləmə səviyyəsini daxil edir funksional sistem: zehni – təcrübələr; fizioloji - somatika və avtonomiya və üçüncü - insan davranışı. Müəyyən bir vəziyyətdə fərdin vahid reaksiyası kimi dövlət, təcrübələr, endokrin və avtonom sinir sistemlərindən humoral tənzimləmə və motor səviyyələri də daxil olmaqla müəyyən bir funksional sistemin formalaşması ilə əlaqələndirilir.

T.A. Nemçin zehni vəziyyətin strukturunda iki blok ayırır - informasiya və enerji. Fərdin dispozisiyasına və gözlənilən (lazım olan) nəticənin parametrlərinə dair məlumatlar somatik tənzimləmənin aktivləşmə proseslərinə təkan verən və vəziyyətə uyğunlaşma və uyğunlaşma üçün enerji əsasını təmin edən beyin strukturlarını stimullaşdırır.

V.A. Hansen psixi vəziyyətin təsvirində üç struktur elementi - səviyyə, subyektivlik, obyektivlik və ümumiləşdirmə dərəcəsini müəyyən edir. Strukturun birinci elementi insan somatikasının və psixikasının fəaliyyətinin təşkili səviyyələrini nəzərdə tutur: fizioloji (neyrofizioloji, morfoloji və biokimyəvi dəyişikliklər, fizioloji funksiyaların dəyişməsi daxildir); psixofizioloji (bunlar vegetativ reaksiyalar, psixomotor və sensor bacarıqlarda dəyişikliklərdir); psixoloji (zehni funksiyaların və əhval-ruhiyyənin xüsusiyyətləri); sosial psixoloji (burada davranış, fəaliyyət, münasibət və şüurun xüsusiyyətləri nəzərə alınır). Quruluşun ikinci elementi psixi vəziyyətin subyektiv və obyektiv tərəflərinin mövcudluğunu ortaya qoyur: subyektiv - təcrübələr, obyektiv - tədqiqatçı tərəfindən qeydə alınan hər şey. Üçüncü element üç qrup xarakteristikalar - konkret vəziyyətdə şəxsiyyətin ümumi, xüsusi və fərdi təzahürləri ilə formalaşır.

A.O. Proxorov qısamüddətli və uzunmüddətli psixi vəziyyətlərin struktur və funksional təşkilindəki fərqlər məsələsini qaldırır, lakin "enerji komponentlərinin kompleksləri dövlətlərin vahid enerji-informasiya strukturu haqqında danışmağa imkan verir". Əsas fərq dövlətin enerji komponentinin səviyyəsindədir. Qısamüddətli vəziyyətlərdə - yüksək enerji potensialı və məqsədyönlü fəaliyyət həyata keçirərkən inteqral insan təşkilatının bütün alt sistemlərinin yüksək aktivliyinin və səmərəliliyinin qorunması. Uzunmüddətli şəraitdə passivlik, ağırlıq, sıx duyğular və zehni fəaliyyətin aşağı səviyyədə olması kompleksləri ilə xarakterizə olunan enerji komponentinin aşağı səviyyəsi var.

Beləliklə, enerji və informasiya komponentləri psixi vəziyyətin strukturunun əsas əsası kimi fərqləndirilməlidir. İnformasiya komponenti reallığın subyektiv əks olunması prosesləridir. Enerji komponenti bədəndəki biokimyəvi və fizioloji proseslərin birləşməsidir. Şəxsin xarici və ya daxili şəraitdəki dəyişikliklərə uyğunlaşma reaksiyası prosesi insanın somatik və psixikasının - biokimyəvi, fizioloji, psixi, sosial psixoloji, funksional qarşılıqlı əlaqəsi strukturunu təşkil edən funksional qarşılıqlı əlaqədən ibarətdir. psixi vəziyyətindən. V.N.Myasişşevin mövqeyini xatırlayaq. Nəticə olaraq "neyropsik fəaliyyətin aktivliyi və passivliyi" olan mərkəzi sinir sisteminin aktivləşmə səviyyəsi psixi vəziyyətin obyektiv komponentidir. İkinci komponent, obyektlərin və ya vəziyyətin xüsusiyyətləri ilə əlaqəli bir insanın təcrübələrində ifadə olunan subyektin münasibətidir.

Quruluş və funksiya məsələləri bir-biri ilə sıx bağlıdır. Bu, hər hansı bir vahid fenomenin fəaliyyətinin təşkili üçün əsasdır. Psixoloji ədəbiyyat psixi vəziyyətin funksiyalarının son dərəcə geniş siyahısını verir və “zehni vəziyyətin çoxfunksiyalılığı” məsələsini qaldırır. Müxtəlif müəlliflər aşağıdakı funksiyaları adlandırırlar: tənzimləmə və ya tənzimləmə; psixi proseslərin və psixoloji xüsusiyyətlərin inteqrasiyası; psixi vəziyyətlərin fərqləndirilməsi; psixi proseslərin əks olunması və təşkili və şəxsiyyət xüsusiyyətlərinin formalaşması; məlumat çatışmazlığını əvəz etmək; təşkilatlanma və təşkilatlanma; ətraf mühitdə oriyentasiya; əldə edilmiş nəticələrlə fəaliyyətin məqsədləri arasında uyğunluq dərəcəsinin qiymətləndirilməsi; ehtiyacların və istəklərin fərdin imkanları və resursları ilə əlaqələndirilməsi; insanı xarici mühitlə tarazlaşdırmaq və V.A. Hansen, "və s." Doğrudan da, siyahı davam edir.

Yuxarıdakı siyahıdan bir şey edə bilərsiniz mühüm nəticə. İnsanın somatik və psixikasının, davranışının, fəaliyyətinin və həyat fəaliyyətinin fəaliyyətində psixi vəziyyətin rolu və əhəmiyyəti son dərəcə böyükdür. Sistem nəzəriyyəsinin müddəalarına müraciət edək. Psixika bütövlükdə funksional sistemdir. Əgər belə bir sistemdə psixi hadisələrin kateqoriyaları fərqləndirilirsə, onda onlar sistemin struktur elementləri hesab olunurlar. Bu halda, hər bir kateqoriya digər kateqoriyaların funksiyaları ilə azalmayan öz funksiyalarını yerinə yetirməlidir.

Sadalanan funksiyalardan hansının psixi hadisələrin üç kateqoriyasından biri tərəfindən yerinə yetirilə biləcəyinin təhlilinə keçmədən suala cavab verməyə çalışaq: hansı funksiyanı psixi proseslər və psixi xüsusiyyətlər yerinə yetirə bilməz? Və belə bir funksiya bir insanı daim dəyişən xarici mühitlə "tarazlaşdırmağa" çevrilir. Qeyd etmək lazımdır ki, bir sıra müəlliflər psixi vəziyyətin funksiyaları ilə bağlı sual qaldırarkən əsas olanı vurğulayırlar və buna balanslaşdırma funksiyası deyilir. Balanslaşdırma funksiyası insanın konkret obyektiv şərtlərlə qarşılıqlı əlaqəsi prosesini aktiv şəkildə təşkil etməkdir. Balans, subyekt üçün əhəmiyyətli olan ətraf mühitin ardıcıl iki dəyişməsi arasındakı zaman intervallarında psixikanın və somanın alt sistemlərinin dinamikasının və qarşılıqlı təsirinin təbiətinin qorunmasıdır. Subyektin sosial və subyekt mühiti ilə tarazlığı tənzimləmə proseslərinin adekvatlığını təmin edir. Və daha sonra, müəlliflər belə nəticəyə gəlirlər ki, vəziyyətdən və şəxsi mənadan asılı olaraq, balanslaşdırma funksiyası psixikanın və somatikanın inteqrasiyası və ya parçalanması, zehni fəaliyyətin aktivləşdirilməsi və ya maneə törədilməsi, inkişaf və ya özünü qoruyub saxlamaqda həyata keçirilə bilər.

Canlı orqanizmlərin mövcudluğunun əsas prinsipi inkişafda olan növün nümayəndəsi kimi özünü bütövlükdə qorumaqdan ibarət olan özünüqoruma prinsipidir (fəaliyyət prinsipi). Əsas mexanizm ətrafdakı reallıqla tarazlıq qarşılıqlı əlaqə üçün enerji xərclərini minimuma endirməkdir. Zamanın hər anında enerji xərcləri müəyyən dərəcədə funksionallığın həyata keçirilməsidir. Belə çıxır ki, funksional imkanların reallaşma dərəcəsindən asılı olaraq tarazlaşdırma funksiyası uyğunlaşmanın adekvatlığında (inteqrasiya), qeyri-adekvatlıqda (parçalanma), zehni fəaliyyətin artması və ya azalması və s.

Sonda biz psixi hadisələrin kateqoriyası kimi psixi vəziyyətin tərifini veririk. Psixi vəziyyət, insanın xarici və daxili şəraitdəki dəyişikliklərə cavab olaraq, faydalı nəticə əldə etməyə yönəlmiş, təcrübələrdə və insanın funksional imkanlarının səfərbərlik dərəcəsində özünü göstərən vahid adaptiv reaksiyasının nəticəsidir..

Psixi vəziyyət və fəaliyyət

Psixi vəziyyətlər probleminin tətbiqi aspektlərinə tədqiqat, psixoloji dəstək və insan fəaliyyətinin dəstəklənməsi daxildir. Tədqiqatın əsas vəzifəsi psixi vəziyyəti, fəaliyyətin qarşıya qoyulmuş məqsədinə çatmaq üçün psixi vəziyyətin insanın psixi proseslərini və psixi xassələrini necə və hansı şəkildə “bağladığını” qiymətləndirməkdir.

Fəaliyyət nəticələrinə təsirinə görə psixi vəziyyətlər iki qrupa bölünür - müsbət və mənfi. Birincisi səfərbərlik prosesləri, ikincisi - insanın funksional imkanlarının demobilizasiyası ilə bağlıdır. Artıq qeyd edildiyi kimi, psixi vəziyyətin komponentləri sinir sisteminin və təcrübənin aktivləşmə səviyyəsidir. Aktivləşdirmə səviyyəsi, bir tərəfdən, beyin qabığında həyəcan və inhibə proseslərinin nisbəti, digər tərəfdən, funksional asimmetriya, solun (fəaliyyət və ya məhsuldar aktivləşdirmə) və sağın (emosional aktivləşdirmə) aktivləşdirilməsinin qeyri-bərabərliyi ilə xarakterizə olunur. ) yarımkürələr. Fəaliyyət vəziyyətlərində təcrübələrin ayrılmaz təzahürü qarşıya qoyulan məqsədə çatmaqda inam və qeyri-müəyyənlik hissidir. Eyni zamanda, hər bir insanın uğuru müşayiət edən və ya məqsədə çatmasına mane olan öz fərdi təcrübələri var.

Hər birimiz öz aktivləşdirmə səviyyəmizlə xarakterizə olunur, qeydiyyatı da asan məsələ deyil. İnsan rahat şəraitdə olmalı, istirahət etməli və heç bir qayğı ilə yüklənməməlidir, yəni. ona uyğunlaşmağa ehtiyac olmadığı bir vəziyyətdə. Mütəxəssislər bu vəziyyəti rahatlıq vəziyyəti adlandırırlar. Müəyyən bir vəziyyətdə, aktivləşdirmə səviyyəsi fon səviyyəsindən fərqlənir. Bu, vəziyyətin əhəmiyyəti (motivasiya amili) və məqsədə çatmağın çətinliyinin qiymətləndirilməsi (idrak-emosional amil) ilə əvvəlcədən müəyyən edilir. Tədqiqatlar göstərir ki, fəaliyyətin əhəmiyyətli vəziyyətlərində həmişə emosional aktivləşmə üstünlük təşkil edir - sağ tərəfli asimmetriya, müəyyən bir həddə qədər fəaliyyətin effektivliyini artırmağa kömək edir, lakin bu həddi aşdıqda, məhsuldar aktivləşməni maneə törədir və performansın azalması. İdman təcrübəsində başlanğıcdan əvvəlki vəziyyətlər üç kateqoriyaya bölünür (peşə psixologiyasında bu eyni kateqoriyalar işdən əvvəlki vəziyyətlər hesab olunur):

1. səfərbərlik hazırlığı vəziyyəti – psixi vəziyyət aktivləşmə səviyyəsi baxımından vəziyyətə adekvatdır və idmançının təcrübələri fəaliyyətin icrası prosesində cəmləşmişdir;
2. yarışqabağı qızdırma vəziyyəti - ruhi vəziyyət həddindən artıq həyəcan və emosional aktivliyin əhəmiyyətli dərəcədə artması ilə xarakterizə olunur, təcrübələr xaos ilə xarakterizə olunur, idmançı bir şeyə diqqətini cəmləyə bilmir, müxtəlif kənar fikirlər gəlir;
3. işə başlamazdan əvvəl apatiya vəziyyəti - psixi vəziyyət, səfərbərlik hazırlığından əhəmiyyətli dərəcədə aşağı aktivləşmə səviyyəsi ilə xarakterizə olunur (bir qayda olaraq, bu, həddindən artıq həyəcanlanma prosesi və həddindən artıq inhibə mexanizminin aktivləşdirilməsi ilə əlaqələndirilir, lakin hallar funksional tükənmə də mümkündür), təcrübələr ən çox maraq və ya nə etmək istəyinin itirilməsi ilə əlaqələndirilir.

Əlavə etmək lazımdır ki, təsvir olunan vəziyyətlər təkcə işdən əvvəlki vəziyyətlər üçün xarakterik deyildir; Müəyyən bir vəziyyətin inkişafı insanın şəxsi xüsusiyyətlərindən asılıdır, lakin əsasən insanın duyğularını idarə etmək qabiliyyəti ilə müəyyən edilir. Hətta müasir olimpiya hərəkatının banisi Pyer de Kuberten də “bərabərlərin mübarizəsində psixika qalib gəlir” yazırdı. Ekstremal fəaliyyətlər üçün seçildikdə böyük əhəmiyyət kəsb edir emosional sabitliyə malikdir və peşəkar təlim prosesində - əqli özünü tənzimləmə bacarıqlarının formalaşması.

Fəaliyyət prosesində yaranan psixi vəziyyətlərə vəziyyətlər deyilir zehni gərginlik. İstirahət vəziyyətindən hər hansı bir sapma insanın psixi sahəsində əlavə enerji xərcləri və gərginlik tələb edir. Psixi gərginliyin iki kateqoriyası var - kompensasiya edilmiş və kompensasiya olunmamış. Hər ikisi fəaliyyətin həyata keçirilməsi prosesində funksional resursların xərclənməsi ilə xarakterizə olunur. Ancaq birincisi ikincisindən onunla fərqlənir ki, fəaliyyət başa çatdıqdan sonra "zehni təravət" bərpa olunur. Eyni zamanda, psixoloji yorğunluğun yığıldığı istehsal fəaliyyəti növləri kateqoriyası var, məsələn, hava hərəkəti dispetçerləri, idman məşqçiləri və s. Bu cür fəaliyyət növləri əqli doyma və (və ya) zehni tükənmənin inkişafı ilə əlaqələndirilir. , və somatik və psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər. Bu proses inkişaf edə bilər, illər ərzində toplana bilər və ya müəyyən bir vəziyyətlə əlaqələndirilə bilər. Bu bölmənin müəllifi hər iki şərtin kifayət qədər hallarını bilir. Məsələn, əqli tükənmə: Fövqəladə Hallar Nazirliyinin xilasedicisi altı aya yaxındır ki, “adamı dağıntılar altından xilas etmək vəziyyətindədir”; Dünyada ilk dəfə üç Olimpiya qızıl medalı qazanan görkəmli yüngül atlet V.Borzov il yarım ərzində idman ləvazimatlarının elementlərini görə bilməyib. Hər iki halda bu, onların yenidən “o” vəziyyəti yaşamasına səbəb oldu. Zehni toxluq nümunəsi: həftədə yeddi gün, həftədə 12-16 saat işləyən uğurlu bir iş adamı maraq itkisindən, ortaya çıxan problemləri tez həll edə bilməməsindən şikayətlənir, lakin çox keçməmiş maraqlı idi və hər şey edildi. özlüyündə; İdmanda çox vaxt monoton məşq işi bu vəziyyətə gətirib çıxarır. Belə hallarda, fəaliyyətin yerinə yetirilməsi bacarıqlarını saxlamaqla, situasiyaya diqqəti cəmləmək qabiliyyətinin azalması və peşəkar əhəmiyyətli keyfiyyətlərin itirilməsi müşahidə olunur.

Bu gün psixoloji dəstək çərçivəsində və psixoloji dəstək fəaliyyəti, psixi vəziyyətlərin diaqnostikası, optimal fərdi “iş” vəziyyətlərinin müəyyən edilməsi, əlverişsiz psixi vəziyyətlərin inkişafının qarşısının alınması məsələləri həll edilir.

Şəxsiyyətin emosional sahəsi

Duyğuları nəzərdən keçirməzdən əvvəl refleks və instinkt anlayışları üzərində dayanmalıyıq. Refleks davranışın ən sadə formasıdır və birbaşa stimulla bağlıdır. Bəzi reflekslər sinir sistemi yetişdikcə ölür, bəziləri isə insana həyatı boyu xidmət edir. Refleks əvvəlcədən idrak (şüurla əlaqəli) qiymətləndirmə olmadan bir stimula avtomatik cavabdır. Psixoloqlar hesab edirlər ki, insanda nisbətən az sayda refleks var.

Davranışın daha mürəkkəb forması instinktlərdir. Onlar bədəndəki hormonal proseslər tərəfindən əmələ gəlir və bədənin müəyyən bir stimula cavab verdiyi standart bir reaksiyadır. Refleks reaksiyası həmişə tamamilə məntiqi nəticəyə qədər həyata keçirilir və instinktiv hərəkətlərin ardıcıllığı kəsilə və dəyişdirilə bilər. Güman etmək lazımdır ki, instinktiv davranışda bir növ idrak qiymətləndirməsi iştirak edir.

İnstinktlər xüsusilə heyvanlarda, daha az dərəcədə insanlarda inkişaf edir. Bu gün əksər psixoloqlar insanlarda heyvanlara xas olan instinktlərə sahib olmadığına inanmağa meyllidirlər.

Keçən əsrin əvvəllərində məşhur psixoloqlardan biri (1908, Maqdqal) instinktlərin insanlara da xas olduğuna inanırdı, lakin prosesin bir qədər fərqli başa düşülməsində: insan davranışındakı hər bir heyvan instinkti müəyyən bir duyğuya uyğundur. instinkt kimi həvəsləndirici ödəniş. Nəticə onun nəzəriyyəsindən belə çıxır: heyvanların həyatında reflekslərin və instinktlərin rolu insan həyatında duyğuların roluna bənzəyir. Amma emosiyalar eyni zamanda insan davranışını birbaşa müəyyən etmir. Onlar sadəcə onun davranış meyllərinə təsir edən amildir.

İnsan davranışı təkcə fizioloji sürücülər (aclıq, susuzluq, cinsi istək, ağrıdan qaçmaq istəyi) adlanan elementar ehtiyacların hərəkəti ilə müəyyən edilmir. Bu gün sənayeləşmiş ölkələrdə insanların 2/3-dən çoxunu narahat edən əlverişli ekoloji şəraitdə, bu ehtiyacların ödənilməsi böyük iş olmadığı halda, sürücülər motiv kimi özünü göstərmir. Bu gün dəyər, məqsəd, cəsarət, sədaqət, empatiya, altruizm, şərəf, mərhəmət, qürur, vicdan, rəğbət, şəfqət və sevgi kimi anlayışlar insanın gündəlik həyatına daxil edilmişdir. Bunlar ümumbəşəri dəyərlərdir və duyğulara əsaslanır. Onlar dəyərlərdir, çünki biz onlara biganə deyilik. Bir şeyi qiymətləndirmək üçün ona emosional münasibət bildirmək lazımdır: sevgi, sevinc, maraq və ya qürur.

Psixologiyada emosional proseslər həm psixi, həm də fizioloji komponentləri olan, subyekt üçün nəyinsə mənasını əks etdirməsi ilə digər psixofizioloji proseslərdən fərqlənən, onun davranışını, təfəkkürünü və hətta qavrayışını uyğun bir şəkildə tənzimləyən proseslər kimi başa düşülür. bu məna. Buna görə də emosiyaların ən vacib xüsusiyyəti onların subyektivliyidir. Şüurda emosional proseslər müxtəlif təcrübələr şəklində təmsil olunur. Məsələn, qorxu. Aşkar zehni komponentə əlavə olaraq, o, həmçinin aydın fizioloji komponentə malikdir (adrenalin ifrazının artması, tərləmə, həzm proseslərinin yavaşlaması). Qorxu subyekt üçün bir şeyin real və ya xəyali təhlükəsini əks etdirir, həmçinin bədəni təhlükədən qaçmağa yönəlmiş fəaliyyətlərə hazırlayır (hisslər güclənir, əzələlərə qan axını artır). Eyni zamanda, məsələn, həm də psixofizioloji proses olan stress, subyekt üçün əhəmiyyətindən asılı olmayaraq istənilən təsir altında meydana çıxır və buna görə də emosional proseslərə aidiyyatı yoxdur.

İnsanlarda duyğular subyektiv siqnalların istiqamətləndirilməsi rolunu oynayan həzz, narazılıq, qorxu, qorxaqlıq və bu kimi təcrübələrə səbəb olur. Heyvanlarda subyektiv təcrübələrin mövcudluğunu (onlar subyektiv olduqları üçün) elmi üsullarla qiymətləndirməyin bir yolu hələ tapılmamışdır. Bu kontekstdə anlamaq lazımdır ki, emosiya özü belə bir təcrübəyə səbəb ola bilər, lakin məcburiyyətində deyil və məhz fəaliyyətin daxili tənzimlənməsi prosesinə enir.

"Emosiya" sözünün özü latınca "emovere" sözündəndir, həyəcanlandırmaq, həyəcanlandırmaq, sarsıtmaq deməkdir. Duyğular ehtiyaclarla sıx bağlıdır, çünki, bir qayda olaraq, ehtiyaclar ödənildikdə, insan müsbət emosiyalar yaşayır və əksinə, istədiyini əldə etmək mümkün olmadıqda mənfi emosiyalar yaşayır.

Tədqiqatlar inandırıcı şəkildə sübut edir ki, fundamental duyğular fitri sinir proqramları tərəfindən təmin edilir və insan böyüdükcə fitri emosionallığı idarə etməyi öyrənir, onu dəyişdirir.

Elm adamları uzun illər ətrafdakı reallığın biliyi ilə bağlı duyğuları və prosesləri qarşı-qarşıya qoyaraq, duyğuları uzaq heyvan əcdadlarımızdan miras qalmış bir hadisə hesab edirdilər. Bu gün ümumiyyətlə qəbul edilir ki, duyğuların strukturuna yalnız subyektiv komponent daxil deyil, yəni. insanın vəziyyətinin əksi, həm də idrak komponenti - duyğuları yaşayan bir insanın ehtiyacları, məqsədləri və motivləri üçün müəyyən məna kəsb edən obyektlərin və hadisələrin əks olunması. Bu, emosiyaların ikiqat şərtliliyini nəzərdə tutur - bir tərəfdən, insanın duyğuların obyektinə münasibətini müəyyən edən ehtiyacları, digər tərəfdən isə bu obyektin müəyyən xüsusiyyətlərini əks etdirmək və anlamaq qabiliyyəti.

İnsan davranışının əsas prinsipi ondan ibarətdir ki, duyğular təfəkkür və fəaliyyətə enerji verir və təşkil edir, lakin təsadüfi deyil: xüsusi emosiya insanı konkret fəaliyyətə sövq edir. Duyğular bizim qavrayışımıza, nəyi və necə gördüyümüzə və eşitdiyimizə təsir edir.

Hər bir duyğu öz mənbələrində, təcrübələrində, xarici təzahürlərində və tənzimləmə üsullarında unikaldır. Biz öz təcrübəmizdən bilirik ki, insan duyğularının repertuarı nə qədər zəngindir. Bu, müxtəlif emosional hadisələrin bütün palitrasını ehtiva edir. Demək olar ki, insan canlılar arasında ən emosionaldır;

Duyğuların bir çox təsnifatı var. Emosiyaların müsbət və mənfiyə ən açıq şəkildə bölünməsi. Bədənin ehtiyatlarını səfərbər etmək meyarından istifadə edərək stenik və astenik duyğular fərqləndirilir (yunan "stenos" - gücdən). Onik duyğular aktivliyi artırır, enerji və yüksəlişin artmasına səbəb olur, astenik duyğular isə əksinə hərəkət edir. Ehtiyaclara görə, üzvi ehtiyacların ödənilməsi ilə bağlı olan aşağı duyğular, ümumi hisslər (aclıq, susuzluq və s.) sosial cəhətdən müəyyən edilmiş, sosial münasibətlərlə əlaqəli ali duyğulardan (hisslərdən) fərqlənir.

Təzahürlərin gücünə və müddətinə əsasən bir neçə növ emosiya fərqlənir: təsirlər, ehtiraslar, duyğuların özləri, əhval-ruhiyyə, hisslər və stress.

Təsir- insan psixikasını tamamilə ələ keçirən ən güclü emosional reaksiya. Adətən bir insanın vəziyyətin öhdəsindən gələ bilmədiyi ekstremal şəraitdə baş verir. Fərqli xüsusiyyətlər təsirlər situasiyalı, ümumiləşdirilmiş, qısamüddətli və yüksək intensivliyə malikdir. Bütün bədən səfərbər olur, hərəkətlər impulsivdir. Təsir praktiki olaraq idarəolunmazdır və könüllü nəzarətə tabe deyildir.

Dar mənada emosiyalar situasiya xarakteri daşıyır, yaranan və ya yarananlara qiymətləndirici münasibət ifadə edir. mümkün vəziyyətlər. Duyğuların özləri xarici davranışda zəif təzahür edə bilər, əgər bir insan öz duyğularını məharətlə gizlədirsə, onun nə yaşadığını təxmin etmək ümumiyyətlə çətindir.

Hisslər- ən sabit emosional vəziyyətlər. Onlar mahiyyətcə mahiyyətlidirlər. Həmişə bir şeyə, kiməsə qarşı bir hissdir. Onlar bəzən "daha yüksək" duyğular adlanır, çünki daha yüksək səviyyəli ehtiyaclar ödənildikdə yaranır.

Ehtiras- bu, insanı ələ keçirən və ona sahib çıxan güclü, davamlı, uzunmüddətli hissdir. Güc baxımından təsirə, müddətinə görə isə hisslərə yaxındır.

Əhval-ruhiyyə hisslərimizi, ümumi emosional vəziyyətimizi əhəmiyyətli bir müddət ərzində rəngləndirən bir vəziyyətdir. Duyğu və hisslərdən fərqli olaraq, əhval-ruhiyyə obyektiv deyil, şəxsidir; situasiya deyil, zamanla uzadılır.

Nümunələr verək.

Emosiyalar: Narahatlıq, Ağrı, Qorxu, Qəzəb, Qürur, Kədər, Məyusluq, Çaşqınlıq, Schadenfreude, Heyrət, Metanoya, Ümid, Gərginlik, Qeyri-müəyyənlik, Nostalji, Kədər, Təklik, Zərər, Ümidsizlik, Kədər, Sevinc, Sıxıntı, Xoşbəxtlik, Peşimanlıq, Narahatlıq, aşiqlik, sürpriz, məmnunluq, həzz, alçaldılma, məyusluq, eyforiya, həvəs

Hisslər: Agape (başqalarının rifahı üçün qayğı ilə əlaqəli fədakar məhəbbət formasını təmsil edir), Ambivalentlik, Antipatiya, Minnətdarlıq, Hörmət, Günahkarlıq, Cazibədarlıq, Aşiqlik, Düşmənçilik, İnciklik, Yazıqlıq, Paxıllıq, Sevgi, Nəzakət, Nifrət, Rədd etmə, Maraq, nifrət, nifrət, məhəbbət, qıcıqlanma, məyusluq, tövbə, qısqanclıq, simpatiya, kədər, storge, ehtiras, qorxu, utanc, titrəmə, Philia

Təsir edir: Qorxu, vahimə, dəhşət, eyforiya, ekstaz, qəzəb

Əhval-ruhiyyə: Sıxıntı, cansıxıcılıq.

Duyğular və hisslər insanın bütün psixi proseslərinə və vəziyyətlərinə daxildir. Bütün psixi vəziyyətlər emosiyalar tərəfindən yaranır, saxlanılır və tənzimlənir. Şəxsiyyət fəaliyyətinin hər hansı təzahürləri emosional təcrübələrlə müşayiət olunur.

Psixi hadisələrin proseslərə, xassələrə və vəziyyətlərə bölünməsi fonunda aşağıdakı bölgüdən istifadə etmək olar:

• emosiyalar (proses)
• hisslər (xüsusiyyətlər)
• əhval (vəziyyət)

Ümumiyyətlə, emosiyaların axarının mexanizmlərinin aydın şəkildə başa düşülməməsi səbəbindən emosiyaları bir proses kimi deyil, bir vəziyyət kimi nəzərdən keçirməyə güclü meyl qalmaqdadır. Şərti olaraq, tək bir emosional proses "emosional vəziyyət" termini ilə təyin edilə bilər. Bir neçə saniyədən bir neçə saata qədər davam edə bilər. İstisna hallarda, müəyyən edilmiş müddətdən daha uzun müddət davam edə bilər, lakin bu halda psixi pozğunluqların sübutu ola bilər.

Bədənin sinir, endokrin və digər sistemlərində baş verən dəyişikliklərlə yanaşı, duyğular insanın ifadəli davranışında ifadə olunur. Hal-hazırda emosiyaların əsas eksperimental tədqiqi emosiyaların ekspressiv komponentinin öyrənilməsindən ibarətdir: mimika, pantomima, intonasiya və s.

Duyğular sözdə ifadəli hərəkətlərdə özünü göstərir (mimika - üzün ifadəli hərəkətləri; pantomima - bütün bədənin ifadəli hərəkətləri və "səsli üz ifadələri" - səsin intonasiyası və tembrində duyğuların ifadəsi).

Bir sıra emosional vəziyyətlər həm xarici obyektiv əlamətlərə, həm də subyektiv təcrübələrin keyfiyyətinə görə aydın şəkildə fərqlənir. Duyğuların ümumi xüsusiyyətləri bir sıra emosional vəziyyətlərin miqyasının yaradılması üçün əsas təşkil etmişdir.

Bununla belə, insan duyğuları mövzusu psixologiyanın ən sirli sahələrindən biri olaraq qalır. Duyğuların elmi tədqiqinin çətinliyi onların təzahürlərinin yüksək subyektivliyi ilə bağlıdır. Deyə bilərik ki, emosiyalar bütün müəyyən edilmiş proseslərin ən psixolojisidir.

Duyğular problemi ilə məşğul olan alimlər arasında onların həyat proseslərinin həyata keçirilməsində rolu məsələsi ilə bağlı konsensus yoxdur. Hələ antik fəlsəfə dövrlərində həm emosiyaların davranışa narahatedici, qeyri-mütəşəkkil təsiri, həm də ən mühüm stimullaşdırıcı və səfərbəredici təsiri təmsil etmələri haqqında fikirlər söylənilirdi.

Bu gün emosiyaların bir neçə əsas funksiyasını ayırmaq adətdir: adaptiv, siqnal, qiymətləndirici, tənzimləyici və kommunikativ. Duyğular insan tərəfindən müxtəlif vəziyyətlərin əhəmiyyətini və qiymətləndirilməsini əks etdirir, buna görə də eyni stimullar müxtəlif insanlarda çox fərqli reaksiyalara səbəb ola bilər. Dərinlik məhz emosional təzahürlərdə ifadə olunur daxili həyatşəxs. Şəxsiyyət əsasən yaşanmış təcrübələrin təsiri altında formalaşır. Emosional reaksiyalar, öz növbəsində, insanın emosional sferasının fərdi xüsusiyyətləri ilə müəyyən edilir.

Emosional təzahürlər olmadan insanlar arasında hər hansı bir qarşılıqlı əlaqəni təsəvvür etmək çətindir, buna görə də ən vaciblərindən biri duyğuların kommunikativ funksiyasıdır. İnsan öz duyğularını ifadə etməklə reallığa və hər şeydən əvvəl başqa insanlara münasibətini göstərir. Mimik və pantomimik ifadəli hərəkətlər insana öz təcrübələrini digər insanlara çatdırmağa, hadisələrə, əşyalara və s. Üz ifadələri, jestlər, duruşlar, ifadəli nəfəslər, intonasiya dəyişiklikləri “dil”dir. insan hissləri, emosiyalar qədər düşüncələri deyil, ünsiyyət vasitəsidir.

Psixoloji tədqiqatlar göstərmişdir ki, insan ünsiyyət prosesində informasiyanın böyük hissəsini qeyri-verbal ünsiyyət vasitələrindən istifadə etməklə qəbul edir. Şifahi (şifahi) komponentin köməyi ilə bir insan məlumatın kiçik bir hissəsini ötürür, lakin mənanın çatdırılmasında əsas yük sözdə "dildənkənar" ünsiyyət vasitələrinin üzərinə düşür.

Uzun müddət ekspressiv hərəkətlər yalnız təcrübənin xarici müşayiəti kimi qəbul edildi, burada hərəkətin özü emosional təcrübələri müşayiət edən bir şey kimi çıxış etdi.

Ekspressiv hərəkətlərin rolunu anlamaq üçün ən erkən yanaşmalardan biri emosiyaların periferik nəzəriyyəsi adlanan nəzəriyyəni formalaşdıran W. James və K. Lange tərəfindən təklif edilmişdir. Onlar emosiyaların yalnız periferik dəyişikliklərdən qaynaqlandığına və əslində onlara azaldığına inanırdılar. Onların fikrincə, emosiyaların ifadəsi bədəndə dəyişikliklərə səbəb olan sırf refleksiv reaksiyadır və yalnız onların sonrakı fərqində hissiyyatın özünü təşkil edir. Onlar emosiyaları yalnız periferik reaksiyalara endirdilər və bununla əlaqədar olaraq mərkəzi xarakterli şüurlu prosesləri emosiyadan sonra gələn, lakin ona daxil olmayan və onu müəyyən etməyən ikinci dərəcəli akta çevirdilər.

Bununla belə, ifadəli hərəkətlər emosiyaların tərkib hissəsidir, onların mövcudluğunun və ya təzahürünün xarici formasıdır. Ekspressiv hərəkət və emosional təcrübə bir-birinə nüfuz edərək vəhdət təşkil edir. Ona görə də ifadəli hərəkətlər, hərəkətlər obraz yaradır aktyor, zahiri fəaliyyətdə daxili məzmununu üzə çıxarır.

Çarlz Darvin duyğuların tədqiqinə bioloji və sosial yanaşmaları tətbiq etməklə onların ifadəsinin mahiyyətini anlamaqda mühüm addım atmışdır. Çarlz Darvinin “İnsan və heyvanlarda duyğuların ifadəsi” adlı əsərində sistemləşdirilmiş tədqiqatları onu belə bir qənaətə gətirdi ki, jest və mimikalarda duyğuların bir çox təzahürü təkamül prosesinin nəticəsidir. O, insanın öz emosiyalarını ifadə etdiyi əzələ hərəkətlərinin çox oxşar olduğunu və əcdadlarımızın - meymunların oxşar motor hərəkətlərindən qaynaqlandığını kəşf etdi.

Müasir tədqiqatçılar Çarlz Darvinlə razılaşırlar ki, üz ifadələri təkamül prosesində yaranıb və mühüm uyğunlaşma funksiyasını yerinə yetirir.

Demək olar ki, həyatın ilk dəqiqələrindən etibarən körpə emosional reaksiyalar göstərir. Kor və görmə qabiliyyətli uşaqlarda eyni emosional ifadələrin olması emosional təzahürlərdə genetik komponent faktını təsdiqlədi.

Müxtəlif mədəniyyətlərə mənsub insanların davranışlarının tədqiqi müəyyən etmişdir ki, emosiyaların ifadəsi sferasında həm universal reaksiya növləri, həm də fərdi mədəniyyətlərə xas olan reaksiyalar mövcuddur.

Duyğuların funksiyaları. Müasir psixologiyada emosiyaların bir neçə əsas funksiyası var: siqnal, qiymətləndirici, adaptiv, tənzimləyici, kommunikativ, sabitləşdirici, həvəsləndirici.

Emosiyaların siqnal (informasiya) funksiyası. Emosiyaların və hisslərin yaranması subyektin ehtiyaclarının ödənilməsi prosesinin necə getdiyindən xəbər verir.

Emosiyaların qiymətləndirici funksiyası. Emosiya subyektin düşdüyü vəziyyətin ümumiləşdirilmiş qiymətləndirilməsi kimi çıxış edir. Duyğular və hisslər ona ətrafdakı reallıqda naviqasiya etməyə, cisim və hadisələri arzuolunan və ya arzuolunmazlıq, faydalı və ya zərərli olması baxımından qiymətləndirməyə kömək edir.

Duyğuların uyğunlaşma funksiyası. Vaxtında baş verən emosiya sayəsində subyekt xarici və ya daxili təsirlərə tez reaksiya vermək və mövcud şəraitə məqsədəuyğun şəkildə uyğunlaşmaq imkanı əldə edir.

Emosiyaların tənzimləyici funksiyası informasiya-siqnal funksiyası əsasında yaranır. Gerçəkliyi, duyğuları və hissləri əks etdirmək və qiymətləndirmək subyektin davranışını müəyyən bir istiqamətə yönəldir və müəyyən reaksiyaların təzahürünə kömək edir.

Duyğuların kommunikativ funksiyası emosional təzahürlər olmadan insanlar arasında hər hansı qarşılıqlı əlaqəni təsəvvür etmək çətin olduğunu göstərir. Hisslər vasitəsilə duyğularını ifadə edən insan reallığa və başqa insanlara münasibətini ifadəli hərəkətlərlə (jestlər, mimikalar, pantomima, səs intonasiyası) göstərir. Təcrübələrini nümayiş etdirməklə, bir insan başqa bir insanın emosional sferasına təsir edir, onun emosiya və hisslərlə cavab verməsinə səbəb olur.

Emosiyaların sabitləşdirici (qoruma) funksiyası. Duyğular həyat proseslərini ehtiyacların ödənilməsinin optimal sərhədləri daxilində saxlayan və müəyyən bir subyektin həyat fəaliyyəti üçün hər hansı amillərin dağıdıcı təbiətinin qarşısını alan davranış tənzimləyicisidir.

Duyğuların motivasiya funksiyası. Xarici mühitin təsirlərinin təbiəti haqqında bizə məlumat verən duyğular (qorxu, təəccüb, narahatlıq və s.), bizi müəyyən hərəkətlər etməyə sövq edir.

Üz ifadələrindən duyğuların tanınması

Bir-birini başa düşmədən, qarşılıqlı təsir etmədən, qarşılıqlı qiymət vermədən insanlar arasında tam ünsiyyət mümkün deyil. İnsanlar arasında hər hansı qarşılıqlı əlaqədə, ilk növbədə, digər insanın reaksiyalarını düzgün başa düşmək və tərəfdaşların xüsusiyyətlərini və vəziyyətini ayırd etməyə imkan verən vasitələrə sahib olmaq lazımdır.

Bütün insan münasibətləri duyğulara əsaslanır və duyğular başqaları tərəfindən əsasən xarici ifadələr vasitəsilə aşkar edilir. Üz ifadəsi ifadəli davranışın mərkəzidir. Şifahi olmayan ünsiyyət kanalı kimi üz, nitq mesajlarının emosional və mənalı alt mətnini çatdıran aparıcı ünsiyyət vasitəsidir;

Əgər Darvinin təbirincə desək, “ifadə duyğuların dilidir”sə, üz əzələlərinin hərəkətini bu dilin əlifbası hesab etmək olar. V. M. Bekhterev həmçinin qeyd etdi ki, pantomimik hərəkətlərdən və jestlərdən fərqli olaraq, üz ifadələri həmişə emosionaldır və ilk növbədə natiqin hisslərinin əksidir. Bir çox elm adamları müşahidə etmişlər ki, üz əzələlərinin mürəkkəb oyunu subyektin psixi vəziyyətini sözlərdən daha bəlağətlə ifadə edir.

Bir insan haqqında məlumat mənbəyi kimi üzün öyrənilməsinə maraq Qədim Yunanıstan günlərində yaranmışdır. Bu, fizioqnomiya adlanan bütöv bir üz elminin yaranmasına səbəb oldu. Aristoteldən bu günə qədər fizioqnomiya tarixi boyu insanlar üz cizgiləri ilə insan xarakteri arasında birbaşa əlaqənin mövcudluğuna inanırdılar. Müxtəlif tövsiyələrin köməyi ilə hər kəs struktur xüsusiyyətlərinə və üz ifadəsinə əsaslanaraq həmsöhbətin düşüncələrinə nüfuz etməyə çalışdı.

Ancaq bu günə qədər insanın xarakterindən və xarici görünüşündən (bədən quruluşu, üz) asılılığı inandırıcı elmi təsdiq almamışdır. Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, insanın mərkəzi sinir sistemi ifadəli üz ifadələrində böyük rol oynayır. Üz əzələlərinin daralması ilə müəyyən üz ifadələrinin görünüşü arasında əlaqə eksperimental olaraq təsdiq edilmişdir. Təcrübələr göstərdi ki, elektrodlardan istifadə etməklə üz əzələlərinin qıcıqlanmasından sonra süni şəkildə baş verən üz dəyişiklikləri müəyyən emosiyalar zamanı baş verən təbii reaksiyalara bənzəyir. Beləliklə, insanın üz ifadələri sinir fəaliyyətinin məhsulu, mərkəzi sinir sisteminin müvafiq hissələrindən gələn siqnallara cavab kimi qəbul edilir. Mimikanın beyin qabığı ilə əlaqəsi insana öz mimika reaksiyalarından xəbərdar olmağa və onları istiqamətləndirməyə imkan verir ki, bunun da nəticəsində insan mimikaları ən mühüm ünsiyyət vasitəsinə çevrilib.

Emosional ünsiyyətdə pantomimik fəaliyyətlə müqayisədə üz fəaliyyətinin əhəmiyyəti filogenetik və ontogenetik inkişafla artır. Filogenezdə bu dəyişikliklər üz əzələlərinin təkamülü ilə paraleldir. Beləliklə, onurğasızların və aşağı onurğalıların səthi üz əzələləri ümumiyyətlə yoxdur və onların duyğu repertuarı minimaldır. Üz əzələlərinin sonrakı inkişafı onurğalılarda müşahidə edilir, daha yüksək primatlarda yüksək inkişaf səviyyəsinə çatır.

Çoxsaylı araşdırmalar, əsas üz ifadələrini yerinə yetirmək üçün zəruri olan üzün sinir-əzələ mexanizmlərinin yüksək primatlardan insanlara qədər inkişaf ardıcıllığını təşkil etdiyi qənaətinə gəldi. Həqiqətən, təkamül seriyasında bir heyvanın mövqeyi nə qədər yüksək olarsa, o, daha çox duyğu göstərə bilər. Təbiətə görə üzün biokommunikasiyada xüsusi rolu var.

Məlumdur ki, mimika və jestlər ifadəli davranış elementləri kimi uşaqlıqda qazanılan ilk sistemlərdən biridir. Xüsusi hazırlığı olmayan bir uşaqda başa düşülən jestlərin və mimikaların görünməsi emosiyaların ifadə üsullarının insanda genetik olaraq yerləşdiyini göstərir.

Alimlər müəyyən ediblər ki, müxtəlif emosiyaları ifadə etmək üçün lazım olan bütün üz əzələləri embriogenezin 15-18-ci həftəsində formalaşır və 20-ci həftədən başlayaraq “üz ifadəsində” dəyişikliklər baş verir. embrion inkişafı. Beləliklə, üzlərin vacib stimul kateqoriyaları kimi tanınması və müəyyən emosiyaların ifadə edilməsinin hər iki mexanizmi insan doğulduğu vaxta qədər artıq kifayət qədər formalaşmışdır, baxmayaraq ki, təbii ki, onlar bir çox cəhətdən fəaliyyət göstərmək qabiliyyətinə görə fərqlənirlər. yetkin. Başqa sözlə desək, duyğuların üz ifadəsi doğuşdan fəaliyyət göstərə bilən mühüm ünsiyyət sistemidir.

Ekspressiv ifadələr qismən anadangəlmə, qismən də təqlid yolu ilə sosial inkişaf edir. Bəzi duyğu ifadələrinin anadangəlmə olduğuna dair sübutlardan biri də azyaşlı uşaqların – kor və görmə qabiliyyətinin zəif olmasıdır – eyni üz ifadələrinə malikdir. Məsələn, təəccüblə qaşlarını qaldırmaq instinktiv bir hərəkətdir və anadangəlmə kor insanlarda da rast gəlinir. Ancaq yaşla, görən insanların üz ifadələri daha ifadəli olur, anadangəlmə korlarda isə nəinki yaxşılaşmır, əksinə hamarlaşır ki, bu da onun sosial tənzimlənməsindən xəbər verir. Nəticə etibarı ilə, üz hərəkətləri təkcə genetik determinanta malik deyil, həm də təlim və tərbiyədən asılıdır.

Mimikaların inkişafı və təkmilləşdirilməsi körpəlikdən başlayaraq psixikanın inkişafı və neyropsik həyəcanlılığın zəifləməsi ilə birlikdə gedir. qocalıqüz ifadələri zəifləyir, həyatda ən çox təkrarlanan və buna görə də üzün xarici görünüşünə dərindən yerləşdirilmiş xüsusiyyətləri saxlayır.

Erkən uşaqlıqdan insanlarla ünsiyyətdə müəyyən təcrübə əldə edərək, hər bir insan müxtəlif dərəcədə etibarlılıqla başqalarının emosional vəziyyətlərini ifadəli hərəkətləri və ilk növbədə, üz ifadələri ilə müəyyən edə bilər.

Məlumdur ki, insan öz ifadəli hərəkətlərini idarə edə bilir, buna görə də emosiyaların ifadələri insanlar tərəfindən ünsiyyət prosesində istifadə olunur, şifahi olmayan ünsiyyət vasitəsi kimi çıxış edir. İnsanlar arasında emosional təzahürlərə yiyələnmək qabiliyyətində böyük fərqlər var (məharətin tam olmamasından (psixi pozuntularla) istedadlı aktyorlar arasında mükəmməlliyə qədər).

İnsan həyatı boyu müəyyən standartlar sistemini inkişaf etdirir, onun köməyi ilə digər insanları qiymətləndirir. Emosiyaların tanınması sahəsində aparılan son tədqiqatlar göstərdi ki, insanın başqalarını anlamaq qabiliyyətinə bir sıra amillər təsir edir: cins, yaş, şəxsiyyət, peşə xüsusiyyətləri, habelə insanın müəyyən bir mədəniyyətə mənsub olması.

Bir sıra peşələr insandan öz emosiyalarını idarə etməyi, ətrafındakı insanların ifadəli hərəkətlərini adekvat müəyyən etməyi tələb edir. Digər insanların reaksiyalarını anlamaq və əməkdaşlıq şəraitində onlara lazımi cavab vermək bir çox peşələrdə uğurun ayrılmaz hissəsidir. Razılığa gələ bilməmək, başqa bir insanı başa düşmək, onun vəzifəsinə girə bilməmək tam peşəkar səriştəsizliyə səbəb ola bilər. Bu keyfiyyət peşələrində ünsiyyət mühüm rol oynayan insanlar üçün xüsusilə vacibdir (məsələn, həkimlər, xüsusən də psixoterapevtlər, menecerlər, müəllimlər, təlimçilər, müstəntiqlər, diplomatlar, sosial işçilər, menecerlər və s.). Emosional təzahürlərin çoxsaylı nüanslarını başa düşmək və onları təkrarlamaq bacarığı özünü sənətə həsr edən insanlar (aktyorlar, rəssamlar, yazıçılar) üçün lazımdır. Anlayış və çoxalma qabiliyyəti aktyorların intonasiya, üz ifadələri və jestlər sənətində hazırlanmasında ən vacib mərhələdir, bunun ehtiyacı K. S. Stanislavskinin söylədiyi.

Cari təcrübə insanların müxtəlif fəaliyyət növlərinə psixoloji hazırlığı, onların sosial hazırlığı, məsələn, müxtəlif təlim proqramlarının köməyi ilə onlara ünsiyyət bacarıqları bacarıqlarını inkişaf etdirməyə imkan verir, bunun ən vacib komponenti insanların bir-birini qavraması və başa düşməsidir.

Emosional intellekt

Duyğular və idrak prosesləri arasındakı əlaqə uzun müddətdir ki, bu məsələyə çoxlu eksperimentlər həsr olunub, lakin bu mövzu hələ də böyük müzakirə mövzusu olaraq qalır. Baxış nöqtələri emosiyaların tam azaldılmasından tutmuş idrak proseslərinə (S. L. Rubinşteyn) idrakla münasibətdə duyğuların ikinci dərəcəli təbiətinin tanınmasına və koqnitiv sahədən ciddi asılılığa qədər dəyişir. Bundan əlavə, emosiyaların idrak sferasından ayrılması, emosiyaların müstəqil bir varlıq kimi təqdim edilməsi və emosional və idraki proseslərin ziddiyyət təşkil etməsi ənənələri hələ də mövcuddur.

P.V görə. Simonovun fikrincə, hər hansı bir duyğu ilk növbədə informasiya (idrak) prosesləri ilə müəyyən edilir. İdrak səviyyəsində ehtiyacın ödənilməsi imkanları haqqında məlumatımız çatışmırsa, biz mənfi emosiyalar yaşayırıq və əksinə, hətta gözləmə səviyyəsində lazımi məlumatın olması müsbət emosiya verir.

Uzun müddət intellekt idrak prosesləri toplusuna endirilmişdir və bir çox insanlar hələ də bu termini yalnız idrak sferasının xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirirlər. Bununla belə, intellekt ilk növbədə psixikanın inteqrasiya funksiyasını vurğulayan mürəkkəb psixoloji anlayışdır. Zəkanın inkişafı üçün meyarlardan biri insanın ətrafdakı reallığa uyğunlaşmasının uğurudur. Aydındır ki, bilik və erudisiya heç də həmişə həyatda uğuru müəyyən etmir. İnsanın ətraf aləmdə özünü necə hiss etməsi, insanlarla ünsiyyətdə nə qədər sosial səriştəli olması, mənfi emosiyaların öhdəsindən necə gəlməyi və əhval-ruhiyyəsində müsbət tonu qoruyub saxlaması daha vacibdir. Məhz praktiki tədqiqatlarla təsdiqlənmiş belə müşahidələr Amerika alimlərini müstəqil psixoloji “emosional intellekt” konsepsiyasını (bundan sonra EI) təqdim etməyə və onun ölçülməsi və qiymətləndirilməsini inkişaf etdirməyə cəhd göstərməyə vadar etdi.

Yeni konsepsiya 90-cı illərdə P. Salovey (Yale Universiteti, ABŞ) və D. Mayer (Nyu-Hempşir Universiteti, ABŞ) tərəfindən təklif edilmişdir. Emosional zəkanın ən ümumi tərifinə aşağıdakılar daxildir:

1. Duyğularınızı və digər insanların hisslərini idarə etmək (duyğuların refleksli tənzimlənməsi). Bu, müsbət və mənfi hisslərə açıq qalmağınıza kömək edən emosional və intellektual inkişaf üçün vacib olan emosiyaların tənzimlənməsidir; hər bir xüsusi duyğunun məlumat məzmunundan və ya faydalılığından asılı olaraq duyğuları oyatmaq və ya onlardan uzaqlaşmaq; özünə və başqalarına qarşı duyğuları izləmək; özünün və başqalarının emosiyalarını idarə etmək, mənfi emosiyaları tənzimləmək və çatdıra biləcəkləri məlumatı sıxışdırmadan və ya şişirtmədən müsbət emosiyaları saxlamaq.

2. Duyğuları anlamaq və təhlil etmək - mürəkkəb duyğuları və emosional keçidləri anlamaq, emosional biliklərdən istifadə etmək bacarığı. Emosiyaların dərk edilməsi emosiyaları təsnif etmək və sözlər və duyğular arasında əlaqəni tanımaq bacarığıdır; münasibətlərlə bağlı duyğuların mənalarını şərh etmək; mürəkkəb (mürəkkəb) hissləri başa düşmək; bir duyğudan digərinə keçidlərdən xəbərdar olmaq.

3. Təfəkkürün asanlaşdırılması - müəyyən emosiya oyatmaq və sonra onu idarə etmək bacarığı. Yəni emosiyalar diqqəti vacib məlumatlara yönəldir; əsaslandırma və "hisslər üçün yaddaş" ilə kömək edir. Əhvalın optimistdən bədbinliyə doğru dəyişməsi də emosiyalardan təsirlənir və müxtəlif emosional vəziyyətlər problemlərin həllinə xüsusi yanaşmalarda müxtəlif yollarla kömək edir.

4. Duyğuların qavranılması, müəyyən edilməsi (özünün və digər insanların), duyğuların ifadəsi. Fiziki vəziyyətə, hisslərə və düşüncələrə əsaslanaraq duyğuları müəyyən etmək qabiliyyətini təmsil edir; sənət əsərləri, nitq, səslər vasitəsilə digər insanların duyğularını müəyyən etmək, görünüş və davranış, bu hisslərlə bağlı duyğu və ehtiyacları dəqiq ifadə etmək; hisslərin doğru və yalan ifadələrini fərqləndirir.

EI komponentləri asandan daha mürəkkəbə doğru inkişaf etdikcə düzülür (aşağıda - əsas və yuxarıda - daha yüksək).

Yüksək emosional intellektə malik insanlar onların əksəriyyətini daha tez öyrənir və mənimsəyərlər.

Duyğuları qavramaq, qiymətləndirmək və ifadə etmək emosional zəkanın vacib hissəsidir. Bu səviyyədə EI-nin inkişafı insanın özündə və başqalarında emosional təzahürləri necə müəyyən edə bilməsi, eləcə də sənət əsərlərini qavrayış yolu ilə necə müəyyənləşdirə bilməsi, emosiyaların adekvat ifadəsi hədiyyəsinə malik olması, manipulyasiyaya həssas olması, yəni. həqiqi duyğuları uydurmalardan ayıra bilir.

İdrak proseslərinin emosional müşayiəti emosiyaların insanların düşüncəsinə və cari hadisələri qiymətləndirməsinə necə təsir etdiyini təsvir edir. Bir insan üçün əhəmiyyətli olan məlumatların istiqamətinə əlavə olaraq, ilkin səviyyədə müəyyən emosiyaları qabaqcadan görmək qabiliyyəti inkişaf edir və emosional təcrübələr meydana çıxır. Bir insan özünü başqasının yerində təsəvvür edə, empatiya qura və özündə oxşar duyğuları təkrarlaya bilər, bununla da müəyyən bir vəziyyətdə davranışını tənzimləyə bilər. Müəlliflərin fikrincə, bu, "şüurun emosional teatrı" adlanan şeydir və insanda nə qədər yaxşı inkişaf edərsə, alternativ həyat yanaşmalarını seçmək bir o qədər asan olar. Bundan sonra emosiyaların həyat vəziyyətinin ümumi qiymətləndirilməsinə təsirinin inkişafı izlənilir. Ümumi emosional əhval-ruhiyyə, əsasən, bir insanın öz qarşısına qoyduğu və buna uyğun olaraq nail ola biləcəyi vəzifələrin səviyyəsini müəyyənləşdirir. Duyğular düşüncə proseslərini müəyyən edir, məsələn, emosional vəziyyətlərdən asılı olaraq deduktiv və ya induktiv düşüncənin üstünlük təşkil etməsi eksperimental olaraq müəyyən edilmişdir. S. L. Rubinşteyn bu haqda yazırdı: “...fikir bəzən obyektiv reallıqla deyil, subyektiv hisslə uyğunlaşmaq istəyi ilə tənzimlənməyə başlayır... Emosional təfəkkür az-çox ehtiraslı qərəzlə arqumentləri lehinə seçir. İstənilən qərar.”

Duyğuları anlamaq və təhlil etmək; emosional biliklərin tətbiqi. Birincisi, uşaq emosiyaları müəyyən etməyi öyrənir, müəyyən emosional təcrübələri təsvir edən anlayışlar inkişaf etdirir. Həyat boyu insan emosional biliklər toplayır və onun müəyyən duyğuları dərk etməsi artır. Emosional cəhətdən yetkin bir insan artıq müxtəlif vəziyyətlərə görə mürəkkəb və ziddiyyətli təcrübələrin mövcudluğunu dərk edə bilər. Artıq onun üçün təəccüblü deyil ki, eyni hiss (məsələn, sevgi) çox fərqli duyğuların (qısqanclıq, qəzəb, nifrət, incəlik və s.) EI-nin bu komponentinin inkişafının növbəti pilləsində bir şəxs müəyyən emosiyaların nəticələrini artıq bilir və proqnozlaşdıra bilir (məsələn, bu qəzəb qəzəb və ya günaha çevrilə bilər), bu, şəxsiyyətlərarası qarşılıqlı əlaqədə xüsusilə vacib olur.

EI-in inkişafının ən yüksək mərhələsi emosiyaların şüurlu şəkildə tənzimlənməsindədir. İ.M.Seçenov həmçinin yazırdı ki, “söhbət qorxu deyil, qorxunu idarə etmək bacarığıdır”. İnsan istənilən duyğuların ona həzz verib-verməməsindən asılı olmayaraq açıq və dözümlü olmalıdır. Valideynlər uşaq yaşlarından emosiyaları idarə etməyi, onların emosional təzahürlərini cilovlamağı öyrədirlər (məsələn, qıcıqlanma, göz yaşları, gülüşlər və s. Uşaqlar bu və ya digər dərəcədə emosiyaları idarə edir, tənzimləməyi öyrənirlər). onları sosial məqbul normalar çərçivəsində. Emosional yetkin insan hətta neqativ emosiyalar vasitəsilə səfərbər olunan enerjini onun üçün faydalı olan inkişafa yönəldə bilər (məsələn, idman yarışı başlamazdan əvvəl qəzəblənmək və bu enerjidən öz nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün istifadə etmək). Sonrakı inkişaf təkcə özünüzdə deyil, digər insanlarda da emosiyaları refleks şəkildə izləməyə imkan verir. EI-nin bu komponentinin yekun hissəsi emosiyaların yüksək səviyyədə mənimsənilməsi, güclü travmatik təsirlərdən sağ çıxmaq və onların təsirinin əhəmiyyətini şişirtmədən və ya azaltmadan mənfi emosional vəziyyətlərdən çıxmaq bacarığı ilə əlaqələndirilir.

Daha yüksək hisslər

Hal-hazırda, hisslərin böyük müxtəlifliyi və tarixi dəyişkənliyi səbəbindən hərtərəfli ümumi qəbul edilmiş təsnifat yoxdur.

Ən ümumi mövcud təsnifat, müəyyən fəaliyyət sahələrinə və özünü göstərdiyi sosial hadisələrin sferalarına uyğun olaraq hisslərin fərdi alt növlərini müəyyənləşdirir.

Xüsusi qrup insanın sosial reallığa emosional münasibətinin bütün zənginliyini özündə cəmləşdirən ən yüksək hisslərdən ibarətdir. Ali hisslər aid olduqları mövzu sahəsinə görə əxlaqi, estetik, intellektual və praktiki olaraq bölünür. Yüksək hisslər bir sıra xarakterik xüsusiyyətlərə malikdir:

• inkişaf etmiş formalarında əldə edə biləcəkləri ümumilik dərəcəsi;
• yüksək hisslər həmişə reallığın bu və ya digər tərəfi ilə bağlı sosial normaların az və ya çox aydın şəkildə dərk edilməsi ilə əlaqələndirilir.

Ən yüksək hisslər insanın bütövlükdə dünyaya və həyata münasibətini müəyyən dərəcədə üzə çıxardığından bəzən onlara dünyagörüşü hissləri də deyirlər.

Əxlaq və ya əxlaq, insanın reallıq hadisələrini dərk edərkən və bu hadisələri cəmiyyət tərəfindən hazırlanmış əxlaq norma və kateqoriyaları ilə müqayisə edərkən keçirdiyi hisslərdir.

Mənəvi hisslərin obyekti sosial institutlar və institutlar, dövlət, insan qrupları və fərdlər, həyat hadisələri, insan münasibətləri, hisslərinin obyekti kimi insanın özü və s.

Sual yaranır: hiss yalnız müəyyən sosial institutlara, insan qruplarına və fərdlərə yönəldiyi üçün əxlaqi hesab oluna bilərmi? Xeyr, mənəvi hissin meydana çıxması insanın əxlaq norma və qaydalarını mənimsədiyini, onun şüurunda onun məcbur olduğu və tabe olmaya bilməyəcəyi bir şey kimi görünməsini nəzərdə tutduğuna görə.

Mənəvi hisslərə aşağıdakılar daxildir: vəzifə hissi, insanlıq, xoşməramlılıq, sevgi, dostluq, rəğbət.

Əxlaqi hisslər arasında əxlaqi və siyasi hisslər bəzən ayrı-ayrılıqda müxtəlif şeylərə emosional münasibətin təzahürü kimi seçilir. ictimai təşkilatlar və qurumlara, kollektivlərə, bütövlükdə dövlətə, Vətənə.

Əxlaqi hisslərin ən mühüm xüsusiyyətlərindən biri onların təsirli olmasıdır. Onlar bir çox qəhrəmanlıqların, ülvi əməllərin hərəkətverici qüvvəsi kimi çıxış edirlər.

Estetik hisslər insanın ətrafdakı hadisələrdə, əşyalarda, insanların həyatında, təbiətdə və sənətdə gözəl və ya çirkin olana emosional münasibətidir.

Estetik hisslərin yaranmasının əsası insanın təkcə əxlaqi normaları deyil, həm də gözəllik prinsiplərini rəhbər tutaraq ətrafdakı reallıq hadisələrini qavramaq qabiliyyətidir. İnsan bu qabiliyyəti ictimai inkişaf və sosial praktika prosesində əldə etmişdir.

Estetik hisslər böyük müxtəliflik, psixoloji mənzərənin mürəkkəbliyi, çox yönlülük və insanın şəxsiyyətinə təsir dərinliyi ilə xarakterizə olunur.

Estetik hisslərin mövzusu reallığın müxtəlif hadisələri ola bilər: insanın ictimai həyatı, təbiəti, sözün geniş mənasında incəsənət.

Bədii ədəbiyyatın, musiqinin, dramaturgiyanın, təsviri incəsənətin və incəsənətin digər növlərinin ən yaxşı əsərlərini qavrayarkən insan xüsusilə dərin duyğular keçirir. Bu da ondan irəli gəlir ki, bu təcrübələrdə əxlaqi, intellektual və əməli hisslər xüsusi olaraq iç-içədir. Aristotel sənət əsərlərinin qavranılmasının insanın psixi və fizioloji vəziyyətinə böyük müsbət təsir göstərdiyini qeyd edərək, bu fenomeni "təmizləmə" ("katarsis") adlandırdı.

Estetik hisslərdə gözəllik (yaxud çirkinlik) təcrübəsi ilə yanaşı, qavranılan estetik obyektə uyğun olaraq insan orqanizminin psixi və fizioloji funksiyalarının bir növ yenidən konfiqurasiyası həyata keçirilir. Bir qayda olaraq, estetik hisslər psixikaya stenik təsir göstərir və bədən funksiyalarını aktivləşdirir. Bu təsir sənət əsərlərinin qavranılması zamanı bir növ həyəcanda özünü göstərir.

Estetik duyğu onun təzahüründə iştirak edən hər hansı bir duyğu ilə xarakterizə edilə bilməz. Estetik təcrübələrin mürəkkəbliyi və orijinallığı öz istiqaməti, intensivliyi və mənası ilə fərqlənən duyğuların spesifik və unikal birləşməsindədir. N.V.Qoqol onun yumorunu dünyaya görünməyən göz yaşları vasitəsilə dünyaya görünən gülüş kimi səciyyələndirmişdir.

Estetik hisslər özünəməxsus, əxlaqi hisslərdən fərqli olsa da, bilavasitə ikincisi ilə bağlıdır, çox vaxt onların tərbiyəsinə və formalaşmasına təsir edir, insanların ictimai həyatında və fəaliyyətində əxlaqi hisslərin oynadığı hisslərə oxşar rol oynayır.

Ağıllı və ya koqnitiv hisslər insanın idrak fəaliyyəti prosesində yaranan təcrübələr adlanır.

İnsan biliyi reallığın ölü, mexaniki güzgü əksi deyil, həqiqətin ehtiraslı axtarışıdır. Gerçəkliyin yeni amillərinin və hadisələrinin kəşfi, onların şərhi, müəyyən müddəalar haqqında mülahizə yürütmək, problemi həll etmək üçün yeni yollar tapmaq insanda bir sıra təcrübələr doğurur: təəccüb, çaşqınlıq, maraq, maraq, zənn, sevinc hissi və edilən kəşflə qürur hissi, qərarın düzgünlüyünə şübhə hissi və s. Bütün bu hisslər həll olunan problemin xarakterindən və miqyasından, onun çətinlik dərəcəsindən asılı olaraq az və ya çox mürəkkəb formada özünü göstərə bilər.

Psixi şərtlər– fərdin müəyyən müddət ərzində psixi fəaliyyətini xarakterizə edən psixoloji kateqoriya. Bu, insanın zehni fəaliyyətinin baş verdiyi fondur. O, psixi proseslərin orijinallığını və şəxsiyyətin reallığın əks olunan hadisələrinə subyektiv münasibətini əks etdirir. Psixi vəziyyətlərin başlanğıcı və sonu var və zamanla dəyişir, lakin onlar vahid, nisbətən sabit və sabitdir. K.K. Platonov psixi vəziyyətləri psixi proseslər və şəxsiyyət xüsusiyyətləri arasında aralıq mövqe tutan kimi müəyyən edir.

Psixi vəziyyətlərə sevinc, kədər, konsentrasiya, cansıxıcılıq, yorğunluq, gərginlik, apatiya və s. daxildir. Təcrübəli vəziyyətin dəqiq tərifini vermək çox vaxt mümkün deyil, çünki birincisi, psixi vəziyyətlər çoxölçülüdür və reallığı müxtəlif tərəfdən xarakterizə edir, ikincisi , onlar davamlıdır, yəni bir vəziyyətin digərinə keçid sərhədləri aydın şəkildə qeyd olunmur, hamardır. “Saf” hallar praktiki olaraq mövcud deyil.

İki qrup fərdin müəyyən bir zamanda hansı psixi vəziyyəti yaşayacağına təsir göstərir. amillər: ətraf mühit amilləri və subyektin fərdi xüsusiyyətləri. Birincisinə ətraf aləmin əks olunan obyekt və hadisələrinin xüsusiyyətləri daxildir. İkinciyə fərdin əvvəlki halları və xassələri (idrak fəaliyyətinin xüsusiyyətləri, ehtiyaclar, istəklər, istəklər, imkanlar, münasibətlər, özünə hörmət, dəyərlər) daxildir. Psixi vəziyyətlər bu amillər arasındakı əlaqə ilə müəyyən edilir.

Dövlətlər fəaliyyət prosesində yaranır, ondan asılıdır və təcrübələrin spesifikliyini müəyyən edir. Hər bir psixi vəziyyət fərd tərəfindən mənəvi, əqli və fiziki (bədən) strukturların vəhdəti kimi bütöv şəkildə yaşanır. Psixi vəziyyətdəki dəyişikliklər bütün bu səviyyələrə təsir göstərir.

Psixi vəziyyətlər müəyyən xüsusiyyətlərlə xarakterizə olunur xüsusiyyətləri . Şərtlər bu xüsusiyyətlərdən hansının zamanın müəyyən anında ön plana çıxmasından asılı olaraq təsnif edilir. Emosional xüsusiyyətlər müəyyən bir vəziyyətdə bu və ya digər duyğuların üstünlüyünü, onların intensivliyini, polaritesini (müsbət və ya mənfi emosiyaların üstünlük təşkil etməsi: sevinc və kədər) əks etdirir. Bəzi şərtlərin əlaməti aydın deyil. Məsələn, sürpriz və ya konsentrasiya müsbət və ya mənfi olaraq aydın şəkildə müəyyən edilə bilməz. Emosional vəziyyətlər eyforiya, sevinc, məmnunluq, kədər, narahatlıq, qorxu, çaxnaşmadır. Aktivləşdirmə vəziyyətişəxsin vəziyyətə qarışdığını və ya ondan uzaqlaşdığını göstərmək. Artan aktivləşmə şüurun aydınlığında, enerjili davranışda, verilən tapşırığı həll etmək istəyində və çətinliklərin öhdəsindən gəlməkdə özünü göstərir. Qütbün digər tərəfində hərəkətlərin intensivliyi və sürətində azalma, aktivliyin azalması müşahidə olunur. Aktivləşdirmə vəziyyətlərinə həyəcan, ilham, ehtiras, konsentrasiya, diqqəti yayındırma, cansıxıcılıq və apatiya daxildir. Tonik vəziyyətlər bədənin tonunu və enerji ehtiyatlarını əks etdirir. Ton enerjinin olması və ya olmaması, böyük və ya kiçik bir güc mənbəyi, daxili soyuqluq və ya soyuqqanlılığın olmaması, ətalət, süstlük kimi hiss olunur. Tonik vəziyyətlər - oyaqlıq, monotonluq və zehni doyma, yorğunluq və həddindən artıq iş, yuxululuq və yuxu. Gərginlik(ingilis dilindən gərginlikЇ gərginlik) dövlət bir insanın müəyyən bir davranışı seçmək üçün könüllü səylər göstərməsinin nə dərəcədə lazım olduğunu göstərmək. Fərd üçün müxtəlif obyektlər nə qədər cəlbedicidirsə, prioritet olmayan təşviqləri cilovlamaq üçün bir o qədər çox güc lazımdır, gərginlik bir o qədər yüksəkdir. Aşağı gərginlik ilə insan azad olur, maneəsizdir, daxili rahatlıq hiss edir, yüksək gərginliklə, gərgindir, daxili azadlıq çatışmazlığını və davranışının məcburiyyətini hiss edir. Gərginlik vəziyyətlərinə gərginlik, emosional həll, məyusluq, duysal aclıq və stresli şərtlər daxildir.

Hər bir vəziyyət üçün emosional, aktivləşmə, tonik və gərginlik xüsusiyyətləri qeyd edilə bilər. Bütün xüsusiyyətlər bir-birinə bağlıdır və əksər hallarda konsertdə dəyişir. Məsələn, müsbət emosiyaların tipik olduğu psixi vəziyyətlərdə (sevinc vəziyyəti) aktivləşmə və tonun artması və gərginliyin azalması müşahidə olunur.

Həm də psixi vəziyyətləri psixikanın hansı xüsusi sahəsini daha çox xarakterizə etdiyinə görə siniflərə bölmək olar. Bu zaman koqnitiv, emosional, motivasion və iradi psixi vəziyyətlər fərqləndiriləcək. Bəzən psixi vəziyyətin yalnız bir növü nəzərə alınır - emosional vəziyyətlər, sonuncular isə emosiya növü hesab olunur. Bu, tamamilə doğru deyil, çünki emosional vəziyyətlər duyğulardan və emosional reaksiyalardan birincilərin daha sabit və daha az obyektiv (hər şey xoşbəxt, kədərli) olması ilə fərqlənir. Emosional vəziyyətlər, ümumiyyətlə, psixi vəziyyətlər kimi, əsasən fəaliyyəti xarakterizə edir və ona təsir göstərir.

Psixi vəziyyətləri, digər psixi hadisələr kimi, müxtəlif parametrlərdən istifadə etməklə ölçmək mümkün olduğuna görə, onların bir çoxunu birmənalı olaraq bu və ya digər sinfə təsnif etmək mümkün deyil.

2.6.1 EMOSİONAL PSİHİ DÖVLƏTLƏR

Təcrübələrin məzmunundan və dinamikasından asılı olaraq emosiyalar əhval-ruhiyyə, hiss və təsirlərə bölünür.

Əhval-ruhiyyə.Əhvalın əsas xüsusiyyətləri bunlardır:

1. Aşağı intensivlik.Əgər insan həzz əhval-ruhiyyəsini yaşayırsa, o, heç vaxt güclü bir təzahürə çatmaz; əgər bu kədərli əhval-ruhiyyədirsə, o, aydın şəkildə ifadə olunmur və güclü əsəb həyəcanına əsaslanmır.

2. Əhəmiyyətli müddət.Əhval-ruhiyyələr həmişə az və ya çox qalıcı vəziyyətlərdir. Onların adı müvafiq duyğuların yavaş inkişaf etdiyini və uzun müddət ərzində yaşandığını göstərir. Heç kim qısamüddətli emosional vəziyyətləri əhval-ruhiyyə adlandırmaz.

3. Qeyri-müəyyənlik, “məsuliyyətin olmaması”. Müəyyən bir əhval-ruhiyyəni yaşadığımız zaman, bir qayda olaraq, ona səbəb olan səbəbləri zəif dərk edirik. Çox vaxt biz bu və ya digər əhval-ruhiyyədə oluruq, bu vəziyyətin mənbələrini dərk etmədən, onu müəyyən obyektlər, hadisələr və ya hadisələrlə əlaqələndirmədən. “İnsan bədəni pisləşəndə ​​kədərlənir, baxmayaraq ki, bunun niyə baş verdiyini hələ də bilmir” (R. Dekart). Əksinə, onun əhvalının səbəbini insana izah edəndə bu əhval-ruhiyyə çox vaxt tez keçir.

4. Xüsusi diffuz xarakter. Əhval-ruhiyyə insanın bu andakı bütün düşüncələrində, münasibətlərində, hərəkətlərində iz qoyur. Bir əhval-ruhiyyədə görülən iş asan, xoş görünür, insan ətrafındakıların hərəkətlərinə xoş xasiyyətlə reaksiya verir; fərqli əhval-ruhiyyədə eyni iş çətin, xoşagəlməz hala gəlir və digər insanların eyni hərəkətləri kobud və dözülməz kimi qəbul edilir.

Hisslər. Hisslərin fərqli xüsusiyyətləri bunlardır:

1. Aydın şəkildə ifadə olunan intensivlik. Hisslər əhval-ruhiyyədən daha güclü emosional təcrübələrdir. İnsanın əhval-ruhiyyəni yox, hissiyyatı yaşadığını dedikdə, biz ilk növbədə gərgin, aydın ifadə olunmuş, dəqiq müəyyən edilmiş emosional təcrübəni göstəririk: insan təkcə həzz almır, həm də sevinc yaşayır; o, yalnız bəzi qeyri-müəyyən narahatlığın ifadə olunduğu bir əhval-ruhiyyədə deyil - qorxu yaşayır.

2. Məhdud müddət. Hisslər əhval-ruhiyyə qədər uzun sürmür. Onların müddəti, onlara səbəb olan səbəblərin birbaşa fəaliyyət vaxtı və ya bu hissi doğuran halların yaddaşı ilə məhdudlaşır. Məsələn, stadionda olan tamaşaçılar onları maraqlandıran futbol matçına baxarkən güclü hisslər keçirir, lakin matç bitdikdən sonra bu hisslər yox olur. Bir anda bu hissi yaradan obyekt haqqında yaddaşımızda fikir yaranarsa, biz bu və ya digər hissi yenidən yaşaya bilərik.

3. Şüurlu xarakter. Xarakterik xüsusiyyət hisslər odur ki, onlara səbəb olan səbəblər bu hissləri yaşayan insana həmişə aydındır. Bu, aldığımız məktub, idman rekordu əldə etmək, işi uğurla başa vurmaq və s. ola bilər. Hisslər beyin qabığının yuxarı hissələrində mürəkkəb sinir proseslərinə əsaslanır: İ.P. Pavlova, hisslər "ən yuxarı hissə ilə əlaqələndirilir və hamısı ikinci siqnal sisteminə bağlıdır." "Hesab olunmayan hiss" uyğun gəlməyən bir termindir psixoloji xüsusiyyətləri həmişə şüurlu təcrübə kimi görünən hisslər. Bu termin haqlı olaraq hisslərə deyil, əhval-ruhiyyəyə şamil edilə bilər.

4. Emosional təcrübənin konkret obyektlər, hərəkətlər, şəraitlə ciddi şəkildə fərqləndirilmiş əlaqəsi, onu çağıranlar. Hisslər əhval-ruhiyyəyə xas olan diffuz xarakterə malik deyildir. Biz bu xüsusi kitabı oxuyarkən başqa bir kitab deyil, həzz alırıq; sevimli idmanımızla məşğul olanda biz başqa növlərə şamil edilməyən məmnunluq yaşayırıq və s.Hisslər fəaliyyətlə sıx bağlıdır, məsələn, qorxu hissi qaçmaq istəyini, qəzəb hissi isə döyüşmək istəyini yaradır. Hisslərin bu “obyektiv” mahiyyəti onların tərbiyəsində böyük əhəmiyyət kəsb edir: onlara səbəb olan obyektlərlə yaxından tanışlıq, bu fəaliyyət növündə sistemli məşq etmək nəticəsində hisslər inkişaf edir, dərinləşir və mükəmməlləşir.

Hisslər emosional təcrübələrin mürəkkəbliyi və müxtəlifliyi ilə xarakterizə olunur. Tərkibindən və onlara səbəb olan səbəblərdən asılı olaraq aşağı və yuxarıya bölünürlər.

Aşağı hisslər ilk növbədə orqanizmdə baş verən bioloji proseslərlə, insanın təbii ehtiyaclarının ödənilməsi və ya ödənilməməsi ilə bağlıdır. Aşağı hisslərə misal olaraq əzələ gərginliyi və ya əzələ yorğunluğunun dərəcəsindən asılı olaraq susuzluq, aclıq, toxluq, toxluq, eləcə də müxtəlif növ əzələ fəaliyyəti zamanı yaşanan həzz və ya ağrı ola bilər.

Daha yüksək hisslərüç qrupa bölünür: əxlaqi, intellektual və estetik.

Mənəvi Bunlar insanın öz davranışının ictimai əxlaqın tələblərinə uyğun olub-olmadığını dərk etməsi ilə əlaqədar yaşadığı ən yüksək hisslərdir.

Ağıllı insanın idrak fəaliyyəti ilə əlaqəli hisslər adlanır, onlar öyrənmə prosesində yaranır və elmi iş, və yaradıcılıq fəaliyyəti incəsənət, elm və texnologiyanın müxtəlif formalarında.

Estetik Bunlar istər təbiət hadisələri, istər sənət əsərləri, istərsə də insanlar, qavranılan cisimlərin gözəlliyi və ya çirkinliyi, eləcə də onların hərəkət və hərəkətləri ilə bizdə oyanan ən yüksək hisslərdir.

Təsir edir. Təsirlərin fərqli xüsusiyyətləri bunlardır:

1. Çox böyük, bəzən həddindən artıq intensivlik və şiddətli zahiri ifadə emosional təcrübə. Affektlər beyin qabığında həyəcanverici və tormozlayıcı proseslərin həddindən artıq gücü və eyni zamanda, qabıqaltı mərkəzlərin fəaliyyətinin artması, dərin, instinktiv emosional təcrübələrin təzahürü ilə xarakterizə olunur. Bu emosional təcrübələrlə əlaqəli korteksin mərkəzlərində sürətlə inkişaf edən həyəcan korteksin digər sahələrinin güclü induktiv inhibəsi ilə müşayiət olunur, nəticədə insan təsir zamanı ətrafını hiss edə bilməz, baş verən hadisələrdən xəbərdar olmaya bilər. öz hərəkətləri və subkortikal mərkəzlərə ötürülür ki, bu anda bütün korteksin məhdudlaşdırıcı və nəzarətedici təsirindən azad olunaraq, təcrübəli emosional vəziyyətin parlaq xarici təzahürünə səbəb olur.

Məsələn, bir adam hələ də aydın olmayan və müəyyən edilməmiş qorxular tərəfindən tutularsa, narahat bir əhval-ruhiyyədədir. Deyə bilərik ki, əgər onun vəziyyəti artıq daha dəqiqdirsə və səbəbi ona yaxşı məlumdursa, insanı qorxu hissi sıxır. Və nəhayət, deyə bilərik ki, bir insan əvvəlki iki ilə müqayisədə fövqəladə güclə xarakterizə olunan və xarici hərəkətlərdə və daxili fizioloji proseslərdə şiddətlə ifadə olunan emosional vəziyyətində dəhşət effekti yaşayır: bir insan dəhşətdən qaça bilər. geriyə baxmadan uzaqlaşmaq və ya əksinə hərəkət edə bilmədən yerində qalmaq.

2. Emosional təcrübənin qısa müddəti. Həddindən artıq gərgin proses olduğundan təsir uzun sürə bilməz və çox tez bitir. Eyni zamanda, onun gedişində müxtəlif xüsusiyyətləri ilə xarakterizə olunan üç mərhələni qeyd etmək olar.

ilkin mərhələ təsir. Bəzi hallarda affekt birdən-birə, bir növ parıltı və ya partlayış şəklində baş verir və tez maksimum intensivliyə çatır (şək. 31). A). Digər hallarda, emosional təcrübənin intensivliyinin tədricən artması müşahidə olunur: diqqət emosiyaya səbəb olan obyektlərə və ya şəraitə yönəldilir və getdikcə onlara daha çox diqqət yetirilir, bəzilərində həyəcan artır və müvafiq olaraq digər mərkəzlərdə inhibe olur. korteksin subkortikal mərkəzləri getdikcə daha çox aktivləşir və özləri kortikal proseslərə güclü təsir göstərməyə başlayırlar, nəticədə insan özünə nəzarəti itirir və nəhayət, onu əhatə edən güclü təcrübəyə tamamilə təslim olur (Şəkil 2). 31 b).

Mərkəzi səhnə təsir kulminasiya nöqtəsinə çatdıqda. Bu mərhələ ani dəyişikliklər və hətta bütün orqanizmin normal fəaliyyətində pozulmalar ilə xarakterizə olunur. Oyanma prosesləri, xüsusən də qabıqaltı mərkəzlərdə ən yüksək gücə çatır, dərin inhibə korteksin ən vacib mərkəzlərini əhatə edir, onların funksiyaları sıxışdırılır və buna görə də fərdin sosial və əxlaqi münasibətləri zamanı əldə edilən yüksək sinir prosesləri. həyat təcrübəsi və tərbiyəsi dağılır, mexanizmlər ikinci siqnal sistemi pozulur və müvafiq olaraq təfəkkür və nitq fəaliyyəti pozulur. Könüllü diqqət qabiliyyəti bir şəxs əhəmiyyətli dərəcədə azalır