Fatiga después del parto. Depresión posparto, psicosis y tristeza posparto: trabajando en su estado de ánimo Estado de ánimo después del parto: tratar o ignorar

La parte más difícil ya pasó: sobreviviste exitosamente al parto y ahora estás en casa y el bebé está profundamente dormido en su cuna. Tu marido está loco de felicidad y te ama aún más. Familiares y amigos llegan con felicitaciones y regalos. En una palabra, vive y sé feliz. Y quieres llorar. Sientes una ansiedad que viene de la nada. Parece como si algo estuviera a punto de suceder y todo lo bueno se disolvería como un sueño. No te alarmes, no eres el único al que le pasa esto. Todas las mujeres experimentan estas sensaciones en los primeros días después del parto.

Sin embargo, en aproximadamente el 50% de las mujeres este estado depresivo se prolonga y deja de parecerse a la tristeza o preocupación ordinarias. Esta condición se llama depresión posparto. En las mujeres puede manifestarse en menor o mayor medida, durante poco tiempo o durar muchos meses. Depresión post-parto Ocurre en el 50% de las mujeres, en el 13% se presenta en forma grave.

Depresión post-parto- una condición dolorosa de una mujer después del parto, caracterizada por un estado de ánimo deprimido, llanto, falta de voluntad para ver a su hijo, reversible desordenes mentales. En la mayoría de los casos, la EP no es demasiado grave, pero en casos graves, la madre puede incluso tener el deseo de suicidarse o suicidarse. Estas mujeres requieren tratamiento en instituciones especiales.

Video No. 1: Sobre la depresión posparto

Signos y causas de la depresión.

Todo lo anterior agota a la mujer y la vuelve irritable. Aparece el vacío interior y la indiferencia hacia todo lo que antes daba placer y alegría. Una mujer se vuelve indiferente e indiferente hacia su marido, puede parecerle que su amor por él ha pasado. Además, todos los hombres del mundo se disgustan con ella.

La apatía alcanza tal grado que se manifiesta en indiferencia hacia el niño, falta de voluntad para cuidarlo, incluso hasta el punto de la hostilidad.

Causas:

• cambios hormonales bruscos que ocurren durante y durante el parto;
• falta de preparación psicológica para la maternidad o desgana para hacerlo;
• agotamiento físico del cuerpo, fatiga, esfuerzo excesivo, parto difícil, problemas económicos o familiares;
• predisposición hereditaria, edad (después de los 40 años) o personal a estados depresivos.

A todo lo demás también se le pueden añadir síntomas somáticos.

Síntomas somáticos:

• dolores de cabeza o migrañas comunes;
• aumento del ritmo cardíaco, mareos;
• indigestión (disminución del apetito, estreñimiento);
• neuralgia;
• picazón en la piel;
• insomnio, pesadillas, pensamientos suicidas, deseo de hacerse daño a sí mismo o al recién nacido;
• violaciones ciclo menstrual o desaparición de la menstruación, frigidez.

Vídeo nº 2

La psicóloga Anna Galepova habla sobre la depresión posparto, la ansiedad y los temores por el niño:

Luchando contra la depresión

En grado leve Puede deshacerse de la depresión posparto por su cuenta. Lo más importante es que la mujer comprenda que esta condición es temporal y para deshacerse de ella se requiere cierta actitud.

1. Recuerde con frecuencia que ha ocurrido un milagro en su vida, algo con lo que muchos sólo pueden soñar. Recuerda lo que tuviste que pasar para que ocurriera este milagro. Gracias a Dios (destino) que todo salió bien, todos están vivos y bien. Siente la peculiaridad de tu situación, entonces tu rutina hogareña te parecerá una pequeña cosa en la vida.
2. Piense en cuánto necesita su bebé su amor ahora que está indefenso en un mundo nuevo. Tome al bebé en brazos con más frecuencia, acarícielo, háblele con cariño. El contacto táctil y la lactancia materna contribuyen a la producción de “hormonas de la felicidad” que te ayudarán a experimentar plenamente la alegría de la maternidad, la ternura y el amor por el bebé.
3. No importa cómo se desarrollen las circunstancias, trate de comprender que no está solo ahora. Hay una persona en el mundo cuyo bienestar depende de ti.
4. Si es posible, asegúrese de estar a solas consigo mismo. Cada persona debe tener una vida personal y un tiempo personal, de lo contrario pierde su individualidad y se deprime. Date un día libre cuando tu marido esté en casa. Al principio, muchas mujeres tienen miedo de dejar a sus bebés con sus padres; supérenlo. Un mayor sentido de responsabilidad sólo lo llevará más hacia depresión mayor. Coge tu teléfono y ve de compras, al cine o a la peluquería. Si las cosas se ponen difíciles, te llamarán. Ni siquiera la lactancia materna debería interferir vida completa, el sacaleches es tuyo buen ayudante en este caso ().
5. No te avergüences exceso de peso- Este es un fenómeno natural temporal. Los kilos de más te desaparecerán al cabo de un año, sobre todo si estás amamantando, porque la grasa acumulada durante el embarazo pasa a la leche ().
6. Dormir lo suficiente. No te hagas cargo de todas las preocupaciones, deja algunas de ellas para tu marido, abuela, abuelo o niñera. Debes tener un asistente. Si se siente cansado, opte por descansar en lugar de limpiar y cocinar.
7. No escuches a quienes te aconsejan ponerte a dieta para adelgazar o eliminar un montón de alimentos de tu dieta por temor a que tu hijo tenga alergias. Si es madre lactante, coma lo que quiera y tanto como quiera, excluyendo los alérgenos obvios. Ahora mismo necesitas comer bien y recuperar fuerzas después del estrés ().
8. La persona más cercana a ti es tu marido. No os alejéis de él en silencio y misterio. Los hombres tienen una mala comprensión de los estados emocionales de una mujer. Habla con él y cuéntale concretamente lo que te pasa, lo que sientes, lo que estás pensando, pide ayuda. Él solo te agradecerá tu confianza.
9. No te pierdas en la soledad. Charle con otras madres, tenga conversaciones de corazón a corazón. Seguramente conocerás mujeres con los mismos problemas. Quizás uno de ellos logró resolverlos o ustedes se convertirán en personas con ideas afines en esta lucha. En cualquier caso esto te servirá de apoyo.
10. Muchas técnicas de relajación y meditación (aromaterapia, baño, masajes) enseñan cómo afrontar la depresión por su cuenta. Al principio, los recién nacidos duermen mucho, por lo que tienes tiempo para relajarte, leer y simplemente no hacer nada.

Cuando necesitas ayuda especializada

¿Qué hacer si todo esto no alivia la depresión y ya no sabes cómo salir de este estado? Quizás valga la pena contactar a un especialista. Es mejor si se trata de un psicólogo o psicoterapeuta perinatal. Primero tendrás que eliminar ansiedad, miedos. El médico le ayudará a relajarse, normalizar su estado de ánimo y volver a su percepción natural de la vida. Se pueden utilizar diferentes técnicas: PNL, psicoanálisis, hipnosis u otras, dependiendo de las habilidades del especialista y de los factores que provocaron la depresión posparto.

A continuación, el psicoterapeuta podrá invitarte a sesiones de psicoterapia familiar, cognitiva, durante las cuales se abordarán problemas familiares internos, complejos infantiles, agravios y todo lo que pueda hacerte volver a la normalidad. estado depresivo Al poco tiempo.

El tratamiento se consolida analizando escenarios negativos y cambiando las actitudes de vida y la visión de la mujer sobre los problemas.

En casos graves de depresión, a las mujeres se les recetan antidepresivos o ansiolíticos. medicamentos. Pero debido a su alta toxicidad, se toman en casos excepcionales. Si es imposible rechazar los medicamentos, hay que sacrificar la lactancia materna.

Prevención

La prevención de la depresión implica informar a la mujer embarazada sobre posibles cambios en su estado emocional después del parto.

En la mayoría de los casos, una mujer, al comprender la causa del estado de ánimo depresivo, puede controlar su trasfondo emocional y salir de este estado después de un tiempo. Es importante el apoyo de los seres queridos y del cónyuge durante el embarazo. Las relaciones sanas y cálidas en la familia son la clave para periodo posparto en las mujeres pasaran sin peligro. Se debe vigilar especialmente de cerca a las mujeres cuyo estado ya está afectado por episodios depresivos o algún tipo de problema.

cuando pasa

Las mujeres se preguntan cuánto dura la depresión posparto, porque es más fácil afrontar cualquier afección si se conoce el momento en que se produce.

Una forma leve de depresión puede durar sólo un par de meses, pero puede durar seis meses. La depresión grave sin tratamiento puede durar años.

Pero cuando la depresión pasa, todos pueden respirar aliviados. Después de todo, la felicidad de la familia depende directamente de si la mujer es feliz. Superada esta condición, muchas mujeres recuerdan con una sonrisa todos sus caprichos, lágrimas y pensamientos intrusivos y olvidar por lo que pasaron. Nadie está asegurado contra la enfermedad, el apoyo de sus seres queridos y de un psicoterapeuta acelerará la recuperación.

Historias en vídeo

Conferencia

Depresión posparto: ¿mito o realidad?

¿Es la depresión posparto una condición realmente grave del cuerpo y del espíritu o simplemente una invención de madres histéricas que no pueden controlarse a sí mismas? ¿Cuáles son las causas de la depresión posparto y cómo evitarla?

¿Por qué las noches sin dormir, los gritos constantes, el cambio de pañales y estos? malestar¿No me hace feliz mientras amamanto? ¿Qué estoy haciendo mal? Si no amo a mi hijo, ¿significa eso que soy una mala madre?

Muchas mujeres sienten algo parecido en los primeros meses de vida de su bebé. Si les dices que son manifestaciones típicas de la depresión posparto, se sorprenderán mucho.

De hecho, en nuestra sociedad existe la idea de que la depresión es una condición extremadamente grave. Muchos creen que esta es la suerte de los pobres y débiles: una especie de criatura pálida y demacrada que está tan cansada de lavar pañales que ya no quiere amar a su propio hijo, que la llevó a esto.

Madres modernas y prósperas rodeadas de impresionantes electrodomésticos Quienes usan pañales y dan a luz en clínicas de última generación con excelente atención a veces ni siquiera sospechan que exteriormente puede verse completamente diferente y que nadie es inmune a esta afección. Por alguna razón, la obstetricia moderna silencia tímidamente este tema. Y si recurre a psicoterapeutas que, por regla general, se ocupan de las manifestaciones extremas de esta afección, escuchará descripciones que, de hecho, son bastante raras.

Al mismo tiempo, aumento de la ansiedad, llanto, comportamiento inquieto, falta de apetito, deseo de salir de cuatro paredes, insomnio, así como las manifestaciones opuestas: letargo, aumento de la somnolencia, de marcación rápida peso: ocurre en una de cada dos mujeres después del parto. Muchos de ellos ni siquiera se dan cuenta de que todas estas son señales de advertencia que, si otros se comportan incorrectamente, pueden provocar una verdadera tragedia.

¿Qué le pasa a una mujer después del parto, qué cambia tanto el estado de ánimo de la mujer que dio a luz y lo que muchos consideran erróneamente simple exceso de trabajo o incontinencia? ¿De donde viene esto?

El caso es que todo sistema reproductivo Las mujeres están estrechamente asociadas con el trabajo. sistema endocrino. Los problemas y alteraciones tanto en uno como en otro sistema afectan inmediatamente el estado emocional de una mujer; un ejemplo es el famoso síndrome premenstrual o trastornos menopáusicos.

Embarazo, parto, lactancia: todo esto afecta significativamente a ambos sistemas y afecta en gran medida el estado de ánimo y el estado emocional de cualquier mujer. Después del parto, el cuerpo femenino experimenta cambios importantes. Después de todo, un órgano del sistema endocrino, la placenta, que sostenía el nivel requerido no sólo las hormonas del bebé, sino que también regulaba el equilibrio hormonal de la madre.

Durante el parto, la cantidad de hormonas producidas es mucho mayor que su nivel medio habitual, que después el cuerpo parece vengarse y descansar. El período de transición, el tiempo para la restauración de todas las funciones y la estabilización del nuevo estado: la lactancia, dura 6 semanas. Todas estas 6 semanas cualquiera mujer normal emocionalmente inestable, vulnerable. Su psique se encuentra en un estado de equilibrio muy inestable, lo que a veces se denomina neurosis posparto o, más románticamente, tristeza posparto.

De hecho, una ligera tristeza, un sentimentalismo, una cierta nota menor en la vida están muy en consonancia con este estilo musical. Según los psicólogos, alrededor del 70% de las mujeres que han dado a luz en el mundo experimentan tristeza. hospital de Maternidad. La situación se complica aún más por el hecho de que los procesos de establecimiento de la lactancia van acompañados de liberaciones periódicas de prolactina y oxitocina, hormonas pituitarias de las que depende directamente el estado psicoemocional de una mujer; estas hormonas también se llaman hormonas del afecto y el amor. .

Sin embargo, tanto el nacimiento en sí como el proceso de cuidar al bebé no son sólo la causa de la neurosis posparto, sino también la causa más medicina necesaria de él, si todo esto sucede de acuerdo con características fisiológicas mujer, si emprende el camino de la maternidad, sin violar ninguna ley de la biología. ¿Qué debería ayudar?

Parto

El primer paso hacia tal “tratamiento” es Parto natural. Si el parto se desarrolla sin intervención, el cuerpo de la madre libera una gran cantidad de la hormona oxitocina, que, por un lado, acelera el parto y, por otro, favorece el proceso de olvido.

Exactamente nivel alto su propia oxitocina permite a la mujer dar a luz mucho más rápido, al mismo tiempo experimentar la satisfacción del parto y luego olvidarse rápidamente del grado de dolor de sus sensaciones para pasar inmediatamente a las impresiones del nacimiento de su bebé. Oxitocina artificial, que se inyecta para estimulación. actividad laboral, también se le llama “periférico” porque sólo contribuye contracciones uterinas, pero no afecta cosas más profundas: ni los procesos de recordar ni la capacidad de recibir satisfacción.

Una mujer después del parto inducido (incluso si tuvo lugar con anestesia) recuerda perfectamente todos los momentos desagradables y, además, su capacidad para disfrutar de pequeños estímulos se ve afectada, definitivamente necesita impresiones más fuertes. A una mujer le suceden cosas similares después seccion de cesárea o después del parto, para el que estaba preparada, creando artificialmente el fondo hormonal adecuado.

Todos estos procedimientos interrumpen la formación de su propia oxitocina y, por lo tanto, alteran la capacidad fisiológica de la mujer para olvidar rápidamente las sensaciones asociadas con el parto y el cambio.

Primeras horas

El segundo punto que puede complicar aún más el estado psicoemocional de una mujer son las primeras horas después del parto, que se pasan incorrectamente. El cuerpo femenino espera un estímulo muy específico: tocar un bulto vivo y cálido y luego aplicarlo en el pecho. Estos primeros momentos de conexión son tan importantes y provocan tal oleada de hormonas, y con ellas emociones, que incluso las mujeres que planeaban dejar a su hijo en el hospital ya no podrían rechazarlo si tuvieran la oportunidad de vivir plenamente este momento de conexión. la primera fusión.

Por supuesto, una mujer que tiene una capacidad disminuida para olvidar y cambiar rápidamente, o que está cansada después de la cirugía, puede tratar al niño con mucha frialdad en el primer momento, pero incluso ella es capaz de mostrar sus mejores sentimientos maternales si se le dan esas cosas. una oportunidad. Poner al bebé al pecho en la primera hora después del nacimiento saca a la madre del shock, favorece la expulsión oportuna de la placenta y puede detener sangrado uterino y hacer mucho, mucho más.

Ahora en muchas maternidades de Moscú se declara que después del nacimiento el niño se coloca sobre el estómago de la madre, pero en pocos lugares se garantiza el contacto total entre la madre y el niño durante toda la primera hora y, en la práctica, sólo en una o dos durante este tiempo logran una primera lactancia completa.

Tampoco se tiene en cuenta que la liberación máxima de hormonas en los primeros minutos después del parto se produce si una mujer se sienta y mira a su hijo desde una posición “arriba”, mirando hacia abajo, y en estos momentos la madre solo necesita acariciar. el bebé, y no tomarlo en brazos.

La unión al pecho será completa solo después de que el bebé desarrolle un reflejo de búsqueda, que ocurre entre 20 y 30 minutos después del nacimiento. Idealmente, la primera hora es el final natural del parto, esta es la recompensa por la que la madre se esforzó tanto y esperó 9 meses, y debería recibir confirmación de que todo está bien usando todos sus sentidos: tocar, acariciar, apretar, ver. , huélelo, abrázalo, ponlo en tu pecho.

Una poderosa liberación de su propia oxitocina y prolactina da el primer impulso al sentimiento de amor maternal que todo lo consume, que la ayudará a superar todas las dificultades posteriores.

Se ha observado que después de un parto natural, las mujeres experimentan una especie de alivio del dolor y prácticamente no se preocupan por su propia condición, pensando sólo en el bienestar del niño. Por el contrario, si se altera la estructura y el comportamiento de la primera hora y no se produce la correspondiente liberación de hormonas, en este caso la madre está más preocupada por qué y dónde le duele que dónde está ahora su hijo.

Primer mes

El tercer punto, cuya importancia subestiman muchas mujeres, es la ayuda para estabilizar la lactancia. Las mismas hormonas pituitarias, las hormonas de la comunicación y del amor (prolactina y oxitocina) participan en el proceso de formación de la leche. El agarre frecuente y oportuno del bebé al pecho conduce no solo a una buena producción de leche, sino también a una rápida estabilización. estado psicoemocional mamás. Con una lactancia normalmente establecida, la neurosis posparto no se manifiesta en absoluto o se manifiesta muy débilmente. De lo contrario, los desequilibrios hormonales comienzan a aumentar y, por regla general, ya en la segunda semana después del parto, se vuelven más pronunciados.

Un especialista en lactancia experimentado distinguirá a primera vista entre una mujer cuyo estado está dentro de la norma psicofisiológica y otra cuyo estado es alarmante. Incapacidad para alimentarse, dificultades con la lactancia, dolor durante la alimentación, falta de amamantamiento- todo esto viola procesos naturales regulación de hormonas en Cuerpo de mujer e inevitablemente conduce a más y más cambios en su estado de ánimo, comportamiento y, si tiene tendencia a esto, a cambios graves en su psique.

A veces no es posible hacer esto sin la ayuda de un psicólogo. Sin embargo, en la mayoría de los casos, basta con recibir apoyo competente para establecer la lactancia, organizar la vida con un niño pequeño, y la situación cambia mágicamente, a veces literalmente en 2 semanas.

Desafortunadamente, las madres modernas generalmente no tienen suficientes asistentes experimentados y competentes, como nuestras bisabuelas, y nuestras mujeres aún no están acostumbradas a pedir ayuda a especialistas: un consultor en lactancia o un psicólogo.

¿Qué pasa si no lo haces?

En la literatura moderna para padres jóvenes se pueden encontrar consejos de que en estos momentos la madre debe cuidarse, entregar al niño a las abuelas, peinarse, empezar a visitar, etc. Esto, por supuesto, funciona en el sentido Esto hace que la mujer se sienta segura y tranquila, pero esto no la ayuda a convertirse en madre.

De hecho, tales medidas privan a la madre del incentivo más poderoso para la recuperación: la alegría que recibirá cuando comience a tener éxito en algo que antes no era posible. A la hora de aprender (y cualquier madre después de dar a luz recién está aprendiendo a comprender a su bebé), el éxito depende de la frecuencia y continuidad de las clases. ¡Cuanto más se distraiga la madre del niño, menos hábilmente le saldrá todo bien! Lo que se puede aprender en 1 o 2 semanas lleva entre 2 y 3 meses.

Como resultado, la madre acumula un déficit de emociones positivas, que busca cada vez más fuera de la comunicación con el niño. Se crea la ilusión de que todo irá bien si distribuyes correctamente las responsabilidades y sales de casa con más frecuencia. Así, una mujer restablece su equilibrio hormonal no a expensas del niño, sino a expensas de su marido, pareja y, en consecuencia, se aleja del niño, confiando su cuidado a una niñera o abuela. ¿Quién se beneficia de esto? Juzgue usted mismo.

Si la madre no ha abandonado la lactancia materna y no tiene prisa por traspasar sus responsabilidades a otros, se recuperará después de un tiempo. Es cierto que si nadie le enseña ni ayuda, le llevará de 2 a 6 meses recuperarse, y durante todo este tiempo puede resultar difícil comunicarse con ella. Lo más triste es que la primera víctima aquí será el niño, a quien se dirigirán principalmente las emociones negativas, a menudo reprimidas por su indecorosidad. Y las emociones reprimidas también pueden tener graves consecuencias.

Esto es lo que ocurrió hace un par de años en una familia de Moscú. Una masajista llegó a la casa de una joven madre con un bebé de un mes. Mamá primero observó el proceso, luego se vistió rápidamente y, con las palabras: "Bueno, por ahora, solo habla aquí y yo saldré a caminar", salió del apartamento, dejando al bebé allí con extraño. La masajista se horrorizó y comenzó a llamar a sus amigas para pedirles consejos sobre qué hacer, porque ya había pasado una hora, no había nadie en la casa y no estaba del todo claro qué debía hacer. Un par de horas después, el padre de la niña regresó del trabajo, quedó muy sorprendido, agradeció a la niña y comenzó a esperar a su esposa, pero ella aún no regresaba. Tuve que contactar con la policía... La encontraron un día después y la llevaron inmediatamente a una clínica psiquiátrica... Pero nada presagiaba tal giro de los acontecimientos.

Para protegerse de consecuencias tan tristes, cualquier futura mamá debe saber que:

La depresión posparto puede afectar a cualquier mujer. Por lo tanto, en el primer mes de vida de un niño, un curso mensual no hará daño a nadie. sedantes. Puede ser medicamentos homeopáticos o preparaciones a base de hierbas.

El más simple y de una manera efectiva La rehabilitación, si no fue posible organizar un parto natural, es la organización de la alimentación natural y la formación en el cuidado del bebé. Si por algún motivo aún no es posible organizarlo, no dudes en contactar con un psicólogo. Un especialista competente siempre le ayudará a superar las dificultades de adaptarse a un nuevo estado.

La depresión posparto suele ocurrir después del nacimiento de un bebé. El nacimiento de un niño es un brillante estallido emocional, pero la positividad puede adquirir rápidamente connotaciones complejas. Debido a los procesos que ocurren en el cuerpo de la madre, así como en el entorno familiar, la depresión posparto ocurre en el 10-15% de los casos. es dificil y condición peligrosa, acompañado de un desaliento creciente, capaz de cambiar radicalmente la vida de una mujer en lado negativo. Por lo tanto es extremadamente importante lo antes posible reconocer proceso patologico y tomar medidas integrales para superar la crisis.

Factores de riesgo para la ansiedad

La depresión posparto es complicada. condición psicopatológica, que se caracteriza por la actitud negativa general de la mujer, dura labilidad emocional y disminución de la atracción hacia hombres y niños. A pesar del estudio del problema, no se han establecido las causas exactas que conducen a la enfermedad. La más conocida es la teoría de las monoaminas, según la cual la cantidad de mediadores de las emociones positivas, la serotonina y la melatonina, disminuye en el cuerpo de una mujer en trabajo de parto. Sin embargo, la teoría no es capaz de explicar todos los procesos que ocurren en el sistema nervioso. Sin embargo, los factores que provocan el trastorno posnatal están bastante claramente definidos.

Éstas incluyen:

• violencia en la familia;
• influencia excesiva de familiares sobre una mujer;
• daño orgánico inicial al sistema nervioso;
• determinación genética: la presencia de cualquier enfermedades psicopatologicas de parientes cercanos;
• formación tardía de la ovulación después del parto;
• actitud negativa de un hombre;
• incapacidad para hacer frente a mayores obligaciones;
• baja autoestima.

Más del 60% de todos los casos de deterioro del estado de ánimo posnatal están asociados con episodios depresivos previos durante la vida. EN primeros años Estos podrían ser intentos de suicidio debido a un amor infeliz o sentimientos depresivos debido al bajo rendimiento escolar. La depresión durante el embarazo, especialmente después de las 30 semanas, a menudo provoca el desarrollo de episodios similares después del parto.

Manifestaciones clínicas del estado de la enfermedad.

Según la OMS, los síntomas de la depresión posparto comienzan dentro de las 7 semanas posteriores al nacimiento del bebé. Si las manifestaciones de la enfermedad ocurren más tarde, dicho trastorno no se aplica al posnatal. Los signos clásicos de depresión posparto incluyen:

• un cambio brusco de humor con tendencia a disminuir el trasfondo emocional;
• llanto;
• rendimiento reducido;
• apatía hacia el niño y el hombre;
• disminución del apetito o incluso aversión total a la comida;
• sabor patológico en la boca;
• quejas somáticas de malestar constante en cualquier parte del cuerpo, con mayor frecuencia dolores de cabeza o dispepsia;
• Expresiones faciales deprimidas.

En algunas mujeres, su apetito no solo se conserva, sino que también aumenta considerablemente. Comer se vuelve más frecuente y la adicción a la comida es de naturaleza bulímica. Esta es una forma única de sustitución: obtener los placeres que faltan de la comida.

Esta forma de depresión es la más favorable, ya que la deficiencia de monoaminas se compensa con relativa rapidez. Pero en el futuro es posible formar un regular trastorno nervioso debido a la insatisfacción con la propia apariencia.

Signos iniciales de la enfermedad.

Siempre es importante saber cómo se manifiesta un problema desde el principio de su desarrollo. El primer signo de una condición dolorosa no es cambios repentinos estados de ánimo. A menudo, un síntoma sutil es un presagio de un trastorno complejo. La glucogeusia es característica de la depresión posparto. Se trata de una sensación de sabor dulce-dulce en la boca. Puede ocurrir ya en los primeros días después del nacimiento del niño. La probabilidad de desarrollar una depresión posparto en toda regla en este caso es superior al 90%.

Otro síntoma sutil que conduce a la patología. ataque de nervios, manchado de flujo vaginal. Los loquios comunes son típicos de las mujeres en trabajo de parto, pero una pequeña pérdida de sangre diaria tiene un impacto negativo en esfera emocional. Junto con los problemas familiares asociados con una desgana comprensible intimidad, existe un sentimiento de desesperanza e inutilidad y las perspectivas de futuro parecen vagas. Sólo el apoyo familiar y la compensación farmacológica por la deficiencia de hierro ayudarán a proteger contra la depresión.

Características del curso de una condición dolorosa.

Es difícil decir cuánto dura la depresión posparto. Con ayuda racional, la enfermedad se puede evitar y la duración del estado de ánimo deprimido será mínima. Oficialmente, el diagnóstico se considera establecido si los signos trastorno de ansiedad persistir durante más de siete días. La duración de la depresión está influenciada por los siguientes factores:

• relaciones familiares;
• psicocorrección temprana;
• salud de mujeres y niños;
• Disponibilidad ideas locas;
• la gravedad del daño orgánico existente al sistema nervioso;
• lactancia.

Con un apoyo familiar insuficiente, falta de relaciones sexuales y mala salud del bebé, el nivel de hormonas "felices" disminuye drásticamente. Esto provoca una depresión de larga duración e incluso una transición a forma crónica. La patología orgánica existente del cerebro y el delirio asociado adquieren un papel igualmente negativo. En estos casos, incluso son posibles intentos de suicidio, que no suelen ser típicos de los episodios depresivos posparto.

Métodos no medicinales para tratar el problema.

Es imperativo luchar contra la depresión. La cuestión de cómo deshacerse de la enfermedad por su cuenta siempre es grave en cualquier familia, ya que inicialmente es difícil tomar la decisión de acudir a un especialista. La condición principal es mejorar la calidad de vida y mejorar el microclima familiar. Lo siguiente ayudará a deshacerse de la depresión:

• cálidas conversaciones con mi esposo;
• comunicación informal con familiares y amigos: reuniones, paseos conjuntos, incluso visualización de series de televisión en grupo;
• relaciones sexuales regulares que brinden placer a ambos socios; métodos tradicionales- hierbas calmantes, ducha fria y caliente;
• Prolongación de la lactancia natural.

El papel más importante para salir de la depresión posparto es la comunicación con sus seres queridos. Se trata de una especie de entrenamiento psicológico que ayuda a escapar de la difícil vida posnatal. Si el estado de ánimo sigue decayendo, las perspectivas futuras tratamiento no farmacológico asociado exclusivamente al especialista. Es necesario contactar con un psicoterapeuta para sesiones individuales o grupales.

Métodos medicinales de corrección.

Experimentar el problema de forma independiente en caso de ineficacia. tratamiento en el hogar absolutamente inaceptable. La depresión y el desaliento solo progresarán, lo que conducirá a consecuencias severas. Si la depresión persiste, es necesario tratamiento de drogas, que es recetado exclusivamente por un médico. La base de la corrección terapéutica son los antidepresivos y tranquilizantes.

Al mismo tiempo, se prescriben vitaminas, pastillas para dormir y medicamentos que estimulan la función cerebral. Generalmente proceso curativo pasa en casa, pero en casos severos, especialmente cuando se intenta suicidar o trastornos delirantes, está indicada la hospitalización. Por supuesto, en tales casos deberá excluirse la alimentación natural.

Pronóstico y conclusión.

En la presencia de cálidas relaciones La depresión generalmente no se desarrolla en una familia. Pero cuando aparecen la depresión y el mal humor, la ayuda de los seres queridos y los métodos de tratamiento tradicionales ayudan a resolver el problema. El pronóstico en tal situación es extremadamente favorable: la depresión cesa al poco tiempo.

Si la enfermedad se prolonga y el hombre no participa en la solución del problema, se intensifican el miedo, la ansiedad y el desaliento general. En este caso, ayudará la psicocorrección en forma de sesiones grupales o individuales.

Si los métodos caseros no son efectivos, debe consultar a un médico. Incluso los trastornos graves con presencia de delirios e intentos de suicidio se compensan completamente con medicamentos. Por lo tanto, la vida futura puede mejorar fácilmente y el pronóstico volverá a ser favorable. Sólo será dudoso si existe un déficit neurológico pronunciado en el contexto de daño cerebral orgánico que precedió al embarazo.

La mayoría de las mujeres después del parto experimentan cambios repentinos de humor, cuando cada pequeña cosa las emociona, pero cualquier palabra pronunciada descuidadamente puede provocar un torrente de lágrimas: esto es depresión posparto. Muchos temen por la vida del niño, por mucho que los médicos aseguren que todo está bien para él. Las dolencias infantiles comunes, como la ictericia o las erupciones cutáneas hormonales, provocan largas lágrimas, noches de insomnio y fatiga. Otras madres, por el contrario, se sienten extrañamente indiferentes y cuidan del bebé sólo por obligación, mientras se sienten culpables hacia el niño por no haber podido amarlo a primera vista. Otros sienten unos celos ardientes que nunca antes habían experimentado.

La depresión posparto comienza con una ansiedad intensa, casi insoportable. La tensión y la ansiedad son tan fuertes que llega la “ayuda” mecanismo de defensa salud mental - ¡depresión! Sorprendentemente, lo que muchos temen es proteger la psique del "agotamiento". La depresión hace que las emociones se vuelvan embotadas y los miedos disminuyan. En lugar de ansiedad aparece un cierto entumecimiento, lentitud de movimientos y reacciones y una sensación de pesadez. A veces hay “avances” de irritabilidad, protesta, sollozos violentos. Y lo más importante, al estar deprimida, una mujer no puede sentir placer ni al comunicarse con el niño, ni a la comida, ni a los regalos, ni a vida sexual. En el mejor de los casos, algo puede hacerla sonreír de mala gana, pero no es capaz de reír de forma contagiosa.

Por muy estúpido que parezca, no hay nada de qué avergonzarse. Los nichos emocionales están regulados por hormonas y los niveles hormonales vuelven a la normalidad solo unos meses después del parto. A veces (en aproximadamente 2 casos por cada 3.000 nacimientos) estos cambios de humor hormonales son tan graves que requieren terapia de drogas. Para otras madres, son suficientes 20 gotas de valeriana antes de acostarse.

¿Por qué ocurre la depresión posparto? El parto en sí no causa depresión, es provocado por factores estresantes. Cuanto más hay, más muy probablemente una enfermedad(y la depresión es precisamente una enfermedad). Aquí están los más básicos:

• escaso apoyo familiar;
• embarazo y parto severos;
• enfermedad congénita El niño tiene;
• nivel socioeconómico bajo.

¿Cómo afrontar la depresión?

Para ayudarse a superar este difícil período posparto lo más rápido posible y eliminar emociones negativas, hay varios pasos que puedes seguir.

• Intenta seguir siendo atractivo. Es importante que una mujer se guste a sí misma en el espejo. Por supuesto, después de dar a luz, desesperadamente no hay suficiente tiempo para esto, pero es necesario dedicar al menos 10 a 15 minutos al día para un mínimo de los procedimientos habituales. Hazte un corte de pelo moderno pero fácil de peinar y así no tendrás que dedicar mucho tiempo a que tu cabello luzca hermoso. Comprate uno cómodo, pero ropa de moda para casa y paseos con el niño.
• Aprenda a comprender al niño. Debes acostumbrarte a reaccionar con calma ante el llanto. En la gran mayoría de los casos llorar no significa ninguna enfermedad, en el momento en que el niño empieza a llorar hay que pensar en lo que quiere. Las principales necesidades de esta edad son la alimentación, la cercanía a la madre y nuevas sensaciones, la necesidad de cambiar un pañal.
• Comuníquese más con su hijo. Habla con tu bebé tanto como sea posible, incluso si solo tiene unos días. Al hablar y arrullar constantemente con su hijo, usted mismo se calmará y traerá su sistema nervioso en equilibrio. Y no se pueden subestimar los beneficios de dicha comunicación para el desarrollo del sistema emocional del niño, su inteligencia y su habla.
• Deja que te ayuden. No rechace la ayuda la primera vez después del parto. Aunque estemos hablando de una persona con la que no tienes mucho una buena relación. Siempre puedes pedir hacer algo. tarea o sal a caminar con tu bebé dormido mientras descansas un poco.
• Toma a tu marido como aliado. Ahora no es fácil para ambos: os estáis acostumbrando a los nuevos roles de papá y mamá. Hasta que entiendas cómo hacerlo “correctamente”. Pero cada familia tiene su propia corrección, aunque no se desarrolla tan rápidamente. Hablad entre vosotros tanto como sea posible. Habla sobre lo que crees que es importante. Recuerde que lo más probable es que el marido no comprenda sinceramente cómo se cuida exactamente a niños tan pequeños. Cuanto más específica sea su solicitud de ayuda, más probabilidades habrá de que se cumpla.
• ¡No hay falta de comunicación! Uno de los problemas de las madres jóvenes es una fuerte caída círculo social: "niño - marido - niño - niño - niño". Para reducir la falta de comunicación, intenta encontrarte con madres con cochecitos como tú en la calle. tendrás mucho temas interesantes para conversar. A menudo las mujeres siguen siendo amigas durante largos años. Y no te olvides de Internet. Esta es una maravillosa oportunidad para comunicarse en el momento que más le convenga con personas que se encuentran en la misma situación de vida. Al discutir los problemas, comprenderá que no está solo en sus experiencias y que el apoyo mutuo les dará fuerza. Podrás conocer gente nueva y, cuando descubras que alguien vive cerca, ¡harás verdaderos amigos!
• También te ayudará un baño de pétalos de rosa, que no solo aliviará el estrés, el cansancio, la depresión, sino también tonificará, ¡dando alegría y ternura!

El problema es que para la gran mayoría de las mujeres, los efectos de las hormonas van acompañados de fatiga, dudas y (lo peor) crisis familiares. En tales situaciones, la depresión puede prolongarse y envenenar la felicidad de la maternidad durante mucho tiempo. Aquí es difícil dar recetas; si la familia reunida alrededor de la cuna del niño comprende lo que los une, la familia que han creado y no quieren perder, entonces será posible encontrar juntos soluciones a muchos problemas.

Fatiga posparto La mayoría de las madres primerizas se sienten cansadas y agotadas después de dar a luz. ¿Cómo puede mamá relajarse?

Alteración del sueño después del parto.¿Cómo puede una madre joven dormir lo suficiente si su bebé no duerme por la noche o se despierta con frecuencia por la noche?

Los miedos de la madre Algunos consejos relacionados con los miedos maternos más comunes. Puedes lidiar con ellos con calma.

Dormir con un niño¿Deberías poner a dormir a tu bebé en una cuna separada o deberías rendirte y llevarlo a tu propia cama?

Cómo restaurar los niveles hormonales después del parto. Durante el embarazo, el trasfondo hormonal de una mujer cambia, esto es absolutamente natural. Pero ¿y si la recuperación niveles hormonales¿No sucede después de que nace el bebé?

¡Yo soy yo!¿Cómo sentirse plenamente mujer después del nacimiento de un hijo?

Después del parto GuaudepresiónYu a menudo se confunde con la condición tristeza posparto("tristeza materna"), que ocurre con mucha más frecuencia, y con el primogénito, casi siempre. Aunque la madre también siente ansiedad por el niño, tristeza y sentimentalismo, no pierde el contacto con el bebé, como en el caso de la depresión posparto. La tristeza posparto ocurre en el 50-80% de las madres jóvenes, y la depresión ocurre solo en el 10-20% de las madres jóvenes.

La depresión posparto se manifiesta, entre otras cosas, en cambios bruscos de humor. ¿Por qué está pasando esto? Resulta que ellos tienen la culpa. EN periodo posparto Se liberan oxitocina y prolactina. Además, el nivel de hormonas sexuales fluctúa mucho. glándula tiroides y glándulas suprarrenales. Todo esto conduce a cambios de humor: mal humor. Sucede que una mujer de repente se pone a llorar, A un momento después estalla en una carcajada.

¿Melancolía posparto o depresión?

¿En qué se diferencia la depresión posparto de la tristeza? Los síntomas más comunes de la depresión posparto incluyen:

• trastornos del sueño y del apetito;
• falta de alegría por el contacto con el niño y un sentimiento de insuficiencia en el papel de madre, que no desaparece a los pocos días de nacer.

Además, los síntomas de depresión pueden aparecer incluso meses después del nacimiento.

causa de mal bienestar psicológico Después del embarazo, las hormonas pueden estar furiosas. Durante el parto, la madre experimenta niveles elevados, que disminuyen significativamente poco después del nacimiento del niño. También disminuyendo. Hay una mayor liberación de una hormona que promueve la producción. la leche materna- prolactina. Se puede esperar una mejora en el bienestar emocional aproximadamente 10 días después del nacimiento, cuando se establece el equilibrio hormonal.

El mal humor después del parto puede ser depresión posparto

No es raro que una nueva madre se sienta psicológicamente deprimida después de dar a luz. Mal humor, por regla general, pasa rápidamente. Generalmente, pero no siempre. A veces mal presentimiento dura más. Cuando esto sucede, debes consultar a un especialista.

¿Cuándo debería encenderse la “luz de alerta” por esto? - Si el estado de ánimo deprimido no desaparece en dos semanas, entonces conviene consultar a un psicólogo o psiquiatra.

Cómo evitar la depresión posparto

• No intente perder peso repentinamente, los niveles bajos de azúcar provocan un estado de ánimo deprimido.
• Asegúrate de que haya alguien en casa que, si es necesario, cuando te sientas peor, se hará cargo de ti y del niño.
• Pasa tiempo de calidad con tu pareja. Su comportamiento puede ser fundamental para su bienestar.
• Pasa tus pocos minutos libres durmiendo.
• Si está amamantando, extraiga leche de vez en cuando y pídale a otra persona que alimente al bebé.
• Si sientes que no puedes hacer frente a tus malos sentimientos por tu cuenta estado emocional, contacta con un especialista.

Causas de la depresión posparto

A veces, la depresión puede ocurrir mucho más tarde, incluso un año después del nacimiento del niño. Sucede que una madre joven todavía se siente poco atractiva. En algún momento admite que es hora de que esto cambie. Mientras tanto, la baja autoestima persiste, como dicen los psicólogos. Los problemas de atractivo se reducen a la necesidad de cambiar el estilo de vida asociado con un niño pequeño durante este período.

El nacimiento de un niño pone patas arriba la vida de una mujer. No todas las madres pueden afrontar esto con calma y facilidad. Despertarse constantemente por la noche, cambiar pañales, alimentarlo, lavarse es solo una parte de las responsabilidades de los padres. A esto se suma la supervisión constante del niño y el miedo a que enferme de algo. Cuando todo esto llega a la vez, la mujer puede caer en la depresión posparto.

Cómo superar la depresión posparto

Lo principal para una mujer que ha dado a luz a un niño es el apoyo de sus seres queridos, especialmente del padre del bebé.

Mantener una pareja es extremadamente importante, enfatizan los psicólogos. El papel de un hombre, por supuesto, no puede limitarse a susurrar hermosas palabras en el oído de tu amado. Debe complementar a la mujer en el cuidado de los niños. No todos los hombres recuerdan esto y sucede que dejan las responsabilidades paternas. El repertorio de justificaciones es inusualmente rico: dolor de cabeza, mareos, ajetreo, fatiga o simplemente falta de habilidades. La pareja a veces no comprende que de esta manera contribuye significativamente a la depresión de su otra mitad. Él debería darse cuenta de esto.

Medicamentos en el tratamiento de la depresión posparto.

Los medicamentos psicotrópicos ciertamente no se recomiendan para madres lactantes. Pueden dañar gravemente a un niño: pargilina, aspirina, fármacos antitumorales, radiactivos y con componentes narcóticos, y ni siquiera todas las vitaminas. El principio fundamental es que antes de tomar cualquier medicamento, es absolutamente necesario consultar a su médico.