જીવવિજ્ઞાનની ખરાબ ટેવો પર પાઠ પ્રસ્તુતિ. "ખરાબ ટેવો" વિષય પર રિપોર્ટ કરો

સ્લાઇડ 3

• રીઢો ક્રિયા એ આદત છે. પરંતુ, એક તરફ, સારી, ઉપયોગી ટેવો અને રીતભાત છે અને બીજી તરફ, ત્યાં ખરાબ છે, અથવા ખરાબ ટેવોઅમે ઉપયોગી ટેવોને નામ આપી શકીએ છીએ જેમ કે સવારે કસરત કરવી, જમતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા, તમારી બધી વસ્તુઓ તેમની જગ્યાએ પાછી મૂકવી, દરરોજ તમારા દાંત સાફ કરવા વગેરે.

સ્લાઇડ 4

ખરાબ ટેવો શું કહી શકાય?

મદ્યપાન
વ્યસન
ધૂમ્રપાન
ગેમિંગ વ્યસનઅથવા જુગારની લત
શોપિંગ મેનિયા (શોપહોલિઝમ) - "બાધ્યતા શોપિંગ વ્યસન"
અતિશય આહાર
ટીવી વ્યસન
ઇન્ટરનેટ વ્યસન
નખ કરડવાની આદત
ત્વચા ચૂંટવું
નાક ચૂંટવું
તમારા knuckles પર ક્લિક કરી રહ્યા છીએ
ટેક્નોમેનિયા

સ્લાઇડ 5

મદ્યપાન

• મદ્યપાન એ સૌથી સામાન્ય ખરાબ આદત છે, જે ઘણીવાર પરિવર્તિત થાય છે ગંભીર બીમારી, આલ્કોહોલ (ઇથિલ આલ્કોહોલ) ની પીડાદાયક વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેના પર માનસિક અને શારીરિક નિર્ભરતા સાથે, નકારાત્મક પરિણામો હોવા છતાં આલ્કોહોલિક પીણાંના વ્યવસ્થિત વપરાશ સાથે.

સ્લાઇડ 6

• મદ્યપાનનો ઉદભવ અને વિકાસ દારૂના વપરાશની માત્રા અને આવર્તન, તેમજ વ્યક્તિગત પરિબળો અને શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. કેટલાક લોકો તેમના ચોક્કસ સામાજિક-આર્થિક વાતાવરણ, ભાવનાત્મક અથવા માનસિક વલણ અથવા વારસાગત પરિબળોને કારણે મદ્યપાન વિકસાવવાનું વધુ જોખમ ધરાવે છે. તીવ્ર કેસોની અવલંબન આલ્કોહોલિક મનોવિકૃતિ hSERT જનીનનાં એક પ્રકારમાંથી (સેરોટોનિન ટ્રાન્સપોર્ટર પ્રોટીનને એન્કોડ કરે છે).

સ્લાઇડ 7

વ્યસન

• ડ્રગ વ્યસન એ ક્રોનિક પ્રગતિશીલ (વધતા લક્ષણો સાથે રોગનો વિકાસ) રોગ છે જે ડ્રગ પદાર્થોના ઉપયોગથી થાય છે. વિવિધ દવાઓ વિવિધ વ્યસનોનું કારણ બને છે. કેટલીક દવાઓ ખૂબ જ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે વ્યસનકારક હોય છે પરંતુ શારીરિક રીતે વ્યસનકારક નથી. અન્ય, તેનાથી વિપરીત, મજબૂત શારીરિક અવલંબનનું કારણ બને છે. ઘણી દવાઓ શારીરિક અને માનસિક અવલંબનનું કારણ બને છે.

સ્લાઇડ 8

• સકારાત્મક જોડાણ વચ્ચે તફાવત છે - સુખદ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે દવા લેવી (ઉત્સાહ, આનંદની લાગણી, વધેલો મૂડ) અને નકારાત્મક જોડાણ - તણાવ અને નબળા સ્વાસ્થ્યથી છુટકારો મેળવવા માટે દવા લેવી. શારીરિક અવલંબનનો અર્થ છે પીડાદાયક અને પીડાદાયક સંવેદનાઓ, સતત ઉપયોગના વિરામ દરમિયાન પીડાદાયક સ્થિતિ. દવાનો ઉપયોગ ફરી શરૂ કરીને આ સંવેદનાઓને અસ્થાયી રૂપે રાહત મળી શકે છે.

સ્લાઇડ 9

સ્લાઇડ 10

ધૂમ્રપાન

• ધૂમ્રપાન - મુખ્યત્વે ડ્રગના ધુમાડાના ઇન્હેલેશન છોડની ઉત્પત્તિતેમાં રહેલા પદાર્થો સાથે શરીરને સંતૃપ્ત કરવા માટે શ્વાસમાં લેવાયેલી હવાના પ્રવાહમાં ધૂમ્રપાન સક્રિય પદાર્થોફેફસાંમાં તેમના ઉત્કર્ષ અને અનુગામી શોષણ દ્વારા અને શ્વસન માર્ગ.

સ્લાઇડ 11

• એક નિયમ તરીકે, તેનો ઉપયોગ માદક ગુણધર્મો (તમાકુ, હશીશ, ગાંજો, અફીણ, ક્રેક, વગેરે) સાથેના ધૂમ્રપાન મિશ્રણના ઉપયોગ માટે થાય છે જે સંતૃપ્તના ઝડપી પુરવઠાને કારણે છે. સાયકોએક્ટિવ પદાર્થોમાથાદીઠ સરેરાશ દર વર્ષે ધૂમ્રપાન કરવામાં આવતી સિગારેટની સંખ્યામાં રશિયા વિશ્વમાં સાતમા ક્રમે છે. ગ્રીસ આ સૂચકમાં આગળ છે (દર વર્ષે વ્યક્તિ દીઠ 3,000 થી વધુ સિગારેટ).

સ્લાઇડ 12

• દેશ પ્રમાણે તમાકુ પીનારા પુરુષોની ટકાવારી.

સ્લાઇડ 13

• દેશ પ્રમાણે તમાકુ પીતી મહિલાઓની ટકાવારી.

સ્લાઇડ 14

ગેમિંગ વ્યસન

• ગેમિંગ વ્યસન એ મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસનનું એક કથિત સ્વરૂપ છે, જે વિડીયો ગેમ્સ અને કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ પ્રત્યેના જુસ્સાના જુસ્સામાં પ્રગટ થાય છે, તેમજ જુગારની લત - જુગાર પ્રત્યેની પેથોલોજીકલ વૃત્તિમાં જુગારમાં ભાગ લેવાના વારંવાર પુનરાવર્તિત એપિસોડનો સમાવેશ થાય છે, જે વ્યક્તિના જીવન અને આગેવાની પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. સામાજિક, વ્યાવસાયિક, ભૌતિક અને કૌટુંબિક મૂલ્યોમાં ઘટાડો થવા માટે, આવી વ્યક્તિ આ ક્ષેત્રોમાં તેની જવાબદારીઓ પર યોગ્ય ધ્યાન આપતી નથી.

સ્લાઇડ 15

• સૌથી વધુ વ્યસનકારક રમતોને ઘણીવાર ઓનલાઈન ગેમ્સ માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને MMORPGs. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં ખૂબ લાંબુ રમવાથી ઘાતક પરિણામો આવે છે. આમ, ઑક્ટોબર 2005 માં, એક ચાઇનીઝ છોકરી ઘણા દિવસો સુધી વર્લ્ડ ઑફ વૉરક્રાફ્ટ રમ્યા પછી થાકને કારણે મૃત્યુ પામી. સ્નોલી (તે છોકરીનું હુલામણું નામ હતું) માટે એક વિશાળ અંતિમ સંસ્કાર ઑનલાઇન થયો.

સ્લાઇડ 16

શોપિંગ મેનિયા

• ઓનિઓમેનિયા (ગ્રીક ઓનિઓસમાંથી - વેચાણ માટે, ઘેલછા - ગાંડપણ) એ કંઈક ખરીદવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા છે, જરૂરિયાત અને પરિણામો પર ધ્યાન આપતી નથી. શોપિંગ આરામ, મનોરંજન અને પોતાનામાં અર્થ બની જાય છે. સામાન્ય ભાષામાં, આ ઘેલછાને ઘણીવાર શોપિંગોલિઝમ અથવા શોપહોલિઝમ કહેવામાં આવે છે.

સ્લાઇડ 17

• ડોકટરોના મતે, સ્ત્રીઓમાં ધ્યાનની અછત, એકલતાની લાગણી અને આંતરિક ખાલીપણું, માન્યતા અને પ્રેમની જરૂરિયાત, તેમજ જીવનસાથીની ખોટને કારણે ડિપ્રેશનના સમયગાળા દરમિયાન ઓનિયોમેનિયા મોટાભાગે વિકસે છે.

સ્લાઇડ 18

અતિશય આહાર

• સાયકોજેનિક અતિશય આહાર એ ખાવાની વિકૃતિ છે, જે અતિશય ખાવું છે, જે વધારે વજન તરફ દોરી જાય છે, અને તે તકલીફની પ્રતિક્રિયા છે (પ્રાણીના શરીરની કોઈપણ નકારાત્મક અવિશિષ્ટ પ્રતિક્રિયા. બાહ્ય પ્રભાવ). પ્રિયજનોની ખોટ, અકસ્માતો, સર્જિકલ ઓપરેશન્સઅને ભાવનાત્મક તકલીફ, ખાસ કરીને સ્થૂળતાની સંભાવના ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં.

સ્લાઇડ 19

• આધુનિક દવાઆ મુદ્દાનો સક્રિયપણે અભ્યાસ કરે છે આનુવંશિક વલણઅતિશય આહાર માટે. સંશોધન દર્શાવે છે કે બે-માતા-પિતાના બાળકો સામાન્ય રીતે પસંદ કરે છે ફેટી ખોરાક, શાકભાજી પસંદ નથી, અને સાયકોજેનિક અતિશય ખાવું શક્યતા છે જટિલ સમસ્યા, સંપૂર્ણ રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક અને કેવળ શારીરિક બંને પરિબળોનું સંયોજન. શારીરિક પરિબળ- આ વધારાના વજન સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓ છે: મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, શરીર પર વધતો તણાવ, વગેરે.

સ્લાઇડ 20

• મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ, એક તરફ, મુશ્કેલ છે ભાવનાત્મક અનુભવોસાયકોજેનિક અતિશય આહારથી પીડિત વ્યક્તિ, અને બીજી બાજુ, વ્યક્તિના આહાર સાથે સંકળાયેલ મુશ્કેલીઓ. પરિણામે, સાયકોજેનિક અતિશય આહાર માટે ઘણીવાર મનોવિજ્ઞાની/મનોચિકિત્સક અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ/ડૉક્ટર બંનેનો સંપર્ક કરીને બંને પરિબળો સાથે એકસાથે કામ કરવાની જરૂર પડે છે.

સ્લાઇડ 21

ટીવી વ્યસન

• ટેલિવિઝન એ ભ્રમણાઓની દુનિયામાં પોતાની જાતથી છટકી જવાની સૌથી સામાન્ય રીત બની ગઈ છે. તે લગભગ દરેકના જીવનમાં પ્રવેશી ચૂક્યું છે આધુનિક માણસ, તેમના જીવનમાં એક પરિચિત સાથી બની ગયો. આંકડાઓ અનુસાર, સરેરાશ, દરેક વ્યક્તિ ટીવીની સામે દિવસમાં લગભગ 3 કલાક વિતાવે છે.

સ્લાઇડ 22

• આ તેના મફત સમયના લગભગ અડધા અને દરેકના જીવનના લગભગ 9 વર્ષનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. લોકો નિયમિતપણે તેમના નવરાશનો સમય ટેલિવિઝન માટે ફાળવે છે. એ હકીકત હોવા છતાં કે દર્શકો ઘણીવાર પ્રોગ્રામની ગુણવત્તાનું નકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરે છે અને પોતાને "અહીં અને હમણાં" ટીવી બંધ કરવા સક્ષમ માને છે, તે જ લોકો ટીવીની નજીક કલાકો સુધી રાહ જોતા રહે છે, પોતાને જોવાથી "વિચ્છેદ" કરી શકતા નથી. . એટલે કે, અમે પહેલેથી જ ટેલિવિઝન જોવાની ઇચ્છા પર નિયંત્રણના આંશિક નુકશાન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ.

સ્લાઇડ 23

ઇન્ટરનેટ વ્યસન

• ઈન્ટરનેટ વ્યસન - માનસિક વિકૃતિ, ઈન્ટરનેટથી કનેક્ટ થવાની બાધ્યતા ઈચ્છા અને સમયસર ઈન્ટરનેટથી ડિસ્કનેક્ટ થવાની પીડાદાયક અસમર્થતા. ઈન્ટરનેટનું વ્યસન એ વ્યાપકપણે ચર્ચાતી સમસ્યા છે, પરંતુ તેની સ્થિતિ હજુ પણ બિનસત્તાવાર સ્તરે છે એવું બ્રિટિશ વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે અતિશય સક્રિય ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે.

સ્લાઇડ 24

• જે લોકો ઓનલાઈન ઘણો સમય વિતાવે છે તેઓ ખરાબ મૂડની સંભાવના ધરાવે છે અને વધુ વખત નાખુશ અનુભવે છે સંશોધન દર્શાવે છે કે વિશ્વભરના લગભગ 10% વપરાશકર્તાઓ ઇન્ટરનેટની લતથી પીડાય છે. તેમાંના કેટલાક સ્વતંત્ર રીતે તેમની બિમારીને સ્વીકારે છે અને જાણ કરે છે કે તેઓ ચેટ રૂમ અને સોશિયલ નેટવર્કમાં ઘણો સમય વિતાવે છે, ઘણા વપરાશકર્તાઓની મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે તેઓ ખૂબ જ ઑનલાઇન સમય પસાર કરે છે. ઘણા લોકો ઇન્ટરનેટ પર કેટલો સમય વિતાવે છે તે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. આ તેમને સંપૂર્ણ જીવન જીવતા અટકાવે છે.

સ્લાઇડ 25

• એ પણ નોંધી શકાય છે કે ઈન્ટરનેટના વ્યસનથી પીડાતા લોકો પણ મધ્યમ અથવા ગંભીર ડિપ્રેશનથી પીડાય છે. જો કે, સંશોધકો નોંધે છે કે ઇન્ટરનેટ વ્યસનનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે.

સ્લાઇડ 26

નખ કરડવાની આદત

• વિજ્ઞાન હજુ પણ જાણતું નથી કે લોકો તેમના નખ કરડવાનું કારણ શું છે. જો કે ત્યાં ઘણા સિદ્ધાંતો છે જે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે લોકો શા માટે તેમના નખ કરડે છે: વિચારશીલતાથી તણાવ સુધી.

સ્લાઇડ 27

• સૌથી સામાન્ય સિદ્ધાંતોમાંની એક એ છે કે નખ કરડવાની આદત તણાવને કારણે થાય છે. તેઓ આરામ કરવા માટે ચાવે છે, તેઓ તેમને વધુ સારી રીતે વિચારવામાં મદદ કરવા માટે ચાવે છે, જ્યારે તેઓ નર્વસ હોય ત્યારે તેઓ ચાવે છે. ફ્રેન્ચ સમાજશાસ્ત્રીઓએ એક રમુજી વિષય પર એક સર્વે હાથ ધર્યો: "કોણ તેમના નખ કરડે છે અને કઈ પરિસ્થિતિઓમાં?" તે બહાર આવ્યું છે કે કામની પરિસ્થિતિઓ મોટાભાગે ફ્રેન્ચ લોકોને તેમના નખ કરડવા માટે ઉશ્કેરે છે. કામની સમસ્યાઓ વિશે વિચારતી વખતે અથવા કામ વિશે ચિંતા કરતી વખતે, 26.5% ઉત્તરદાતાઓ તેમના નખ કરડે છે. લોકપ્રિયતામાં બીજા સ્થાને રહેલા કારણોમાં ખરીદી કરતી વખતે નખ કરડવું (જે દેખીતી રીતે, પસંદગીની વેદનાનું પ્રતીક છે), ત્યારબાદ આર્થિક પરિસ્થિતિ અને બાળકો અથવા માતાપિતાની ચિંતા વિશેના વિચારો આવે છે.

સ્લાઇડ 28

ચામડી ચૂંટવાની ટેવ

• આ ચહેરા અથવા શરીરની ચામડી, ખોપરી ઉપરની ચામડી, આંગળીઓની ચામડી વગેરેને ચૂંટવું હોઈ શકે છે. કેટલીકવાર તે સ્વતંત્ર રીતે ચહેરા પરની અપૂર્ણતાઓથી છુટકારો મેળવવાની આદતની પ્રકૃતિમાં હોય છે - ચહેરાની સ્વતંત્ર યાંત્રિક સફાઈ, સૌથી ખરાબમાં કેસ - ત્વચાને સતત સ્પર્શ કરવાની અને સોજાવાળા વિસ્તારોને નખ વડે સ્ક્વિઝ કરવાની અથવા સૂકાઈ ગયેલા ચાંદાને દૂર કરવાની આદત.

સ્લાઇડ 29

• કારણો: આ આદત પાછળ તણાવને કારણે થતી ન્યુરોસિસ હોઈ શકે છે અને તે પોતાની જાતને લાદવાની જરૂરિયાતમાં વ્યક્ત થઈ શકે છે. શારીરિક પીડાભાવનાત્મક પીડા પ્રાપ્ત કર્યા પછી - પેન્ટોનોમી. સમાન ન્યુરોસિસ સતત હાથનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાતમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે - સતત સક્રિયકરણમાં સરસ મોટર કુશળતા. સંપૂર્ણ ચહેરા માટે મેનિયા: સહેજ અસમાનતા અથવા ખીલ નારાજગીનું કારણ બને છે અને તેને પસંદ કરીને તેને દૂર કરવાની ઇચ્છા. મનોવિજ્ઞાનની સમસ્યા એ બાધ્યતા ક્રિયાઓ છે, બાધ્યતા હલનચલનહાથ, ધાર્મિક વિધિઓ.

સ્લાઇડ 30

નાક ચૂંટવું

• રાયનોટીલેક્સોમેનિયા એ વ્યક્તિનું નાક ચૂંટવાની આદત છે. મધ્યમ ચૂંટવું એ અસામાન્ય માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ અતિશય ઉપભોગઆ પ્રવૃત્તિ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા સૂચવી શકે છે માનસિક વિકૃતિ. લાંબા સમય સુધી ચૂંટવાથી નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ અને વધુ ગંભીર નુકસાન થઈ શકે છે.

સ્લાઇડ 31

• ઘણા તબીબી સ્ત્રોતો બાળકોમાં સામાન્ય વર્તનથી વિચલનના લક્ષણો પૈકી એક તરીકે નાક ચૂંટવાનું માને છે. ખાસ કરીને, આ પ્રવૃત્તિ ધ્યાન ડિસઓર્ડર અને હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડરની નિશાની માનવામાં આવે છે.

સ્લાઇડ 32

તમારા knuckles પર ક્લિક કરી રહ્યા છીએ

• કેટલીકવાર ત્યાં એમેચ્યોર હોય છે જે ઇરાદાપૂર્વક તેમની આંગળીઓ પર "સંગીત" વગાડે છે. આ "શોખ" સામાન્ય રીતે બાળપણમાં શરૂ થાય છે, તે આશ્ચર્યચકિત લોકોના આનંદ માટે ફરીથી અને ફરીથી કરવામાં આવે છે, અને પરિણામે, "આંગળીઓ ત્રાડ પાડવી" ની આદત જીવનભર રહે છે. આ કિસ્સામાં, સાંધા સતત ઘાયલ થાય છે અને ગતિશીલતા ગુમાવે છે. તે જ સમયે, પ્રારંભિક આર્થ્રોસિસનું જોખમ વધે છે.

સ્લાઇડ 33

• તમે તેના દેખાવ પર લાંબા સમય સુધી શંકા કરી શકતા નથી. આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિને બગડતા વર્ષો લાગે છે. પરિણામે, જંકશન પરના હાડકાં અસમાન અને ખરબચડી બની જાય છે. તેમની વચ્ચેનું ઘર્ષણ વધે છે, અને એકબીજાની તુલનામાં તેમની હિલચાલ ચોક્કસ કર્કશ અવાજ સાથે છે. હલનચલન કરતી વખતે, હાડકાંના માથા એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે, જેના કારણે તીવ્ર દુખાવો. સાંધાની આસપાસ મોટી સંખ્યામાં રજ્જૂ હોય છે, જે વિનાશની પ્રક્રિયામાં પણ દોરવામાં આવે છે, વિકૃત થઈ જાય છે, અને તેમાં વિવિધ દાહક ઘટનાઓ શરૂ થાય છે.

સ્લાઇડ 34

• તમે ઈચ્છાશક્તિની મદદથી જ આ આદત છોડી શકો છો; તેની કોઈ દવા નથી. અને જો તમે લાંબા સમય સુધી ક્રંચ ન કરો તો આંગળીઓમાં તે જડતા વિકસે છે જે સમય જતાં દૂર થઈ જાય છે.

સ્લાઇડ 35

ટેક્નોમેનિયા

• વર્તમાન ફોન, કમ્પ્યુટર, ટેલિવિઝન અને સતત અપડેટ કરવાની ઇચ્છા ઘરગથ્થુ સાધનો, વધુ ને વધુ નવા અને સુધારેલા મોડલ ખરીદો.

સ્લાઇડ 36

• નવા ફોન મોડલ્સ ખરીદવાની સતત જરૂરિયાત અસામાન્ય નથી. એક નિયમ તરીકે, આ ઘણા નવા કાર્યો, અપડેટ કરેલ મેનૂ ડિઝાઇન વગેરે દ્વારા ન્યાયી છે. આ જ અન્ય તકનીકને લાગુ પડે છે. આ વ્યસન પણ એક રોગ બની ગયું છે જે ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, નર્વસ વિકૃતિઓઇચ્છિત વસ્તુ ખરીદવાની કોઈ નાણાકીય અથવા અન્ય કોઈ તક ન હોવાના કિસ્સામાં.

સ્લાઇડ 37

પેન્સિલ કે પેન ચાવવાની ટેવ

• એક ખૂબ જ ખરાબ ટેવ, અને તેના ઘણા માલિકો તરત જ સમજી શકતા નથી કે તે તેમના વિશે છે. નિષ્ણાતો આ ખરાબ આદતને શાળાના બાળકોનો રોગ કહે છે.

તદુપરાંત, તમે જે વસ્તુઓને ચાવવાનું પસંદ કરો છો તે જંતુરહિત હોતી નથી, તેમાં ઘણા બધા સૂક્ષ્મજીવાણુઓ હોય છે, તેથી જ્યારે પણ તમે આ અથવા તે વસ્તુને તમારા મોંમાં મૂકવા માંગો છો, ત્યારે વિચારો કે તે તમારા દાંતને કેટલું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સ્લાઇડ 38

અશ્લીલ ભાષાનો ઉપયોગ

• મોટાભાગના લોકો, તેમની પ્રવૃત્તિ અને વયના ક્ષેત્રને ધ્યાનમાં લીધા વિના, કેટલીક મજબૂત લાગણીઓ વ્યક્ત કરવા અને આત્માને સરળ બનાવવા માટે શપથ લે છે. આ કિસ્સામાં, મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે અશ્લીલ ભાષા હકારાત્મક કાર્ય કરે છે - તે વ્યક્તિને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે. આંતરિક તણાવ. છેવટે, કેટલાક લોકો ખૂબ આવેગજન્ય હોય છે અને હુમલો કરી શકે છે. તેથી, તેમાંના ઘણા માને છે કે તેમના હાથનો ઉપયોગ કરવા કરતાં કદરૂપું "શપથ લેવું" વધુ સારું છે.

સ્લાઇડ 39

બધી સ્લાઇડ્સ જુઓ

બધા દુર્ગુણો આળસમાંથી આવે છે.

(લોક કહેવત.)

પરિચય

દારૂ, તમાકુ અને માદક દ્રવ્યોના ઉપયોગની સમસ્યા આ દિવસોમાં ખૂબ જ સુસંગત છે. હવે તેમનો વપરાશ વિશાળ સંખ્યા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આખો સમાજ આનાથી પીડાય છે, પરંતુ સૌ પ્રથમ, યુવા પેઢી જોખમમાં છે: બાળકો, કિશોરો, યુવાનો, તેમજ સગર્ભા માતાઓનું સ્વાસ્થ્ય. છેવટે, આલ્કોહોલ, તમાકુ અને દવાઓ અસ્વસ્થ શરીર પર ખાસ કરીને સક્રિય અસર કરે છે, ધીમે ધીમે તેનો નાશ કરે છે.

ખરાબ ટેવોના પરિણામો સ્પષ્ટ છે. તે સાબિત થયું છે કે જ્યારે તેઓ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે લોહી દ્વારા તમામ અવયવોમાં ફેલાય છે અને તેમના પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે, વિનાશના બિંદુ સુધી પણ. આ ખાસ કરીને અસર કરે છે સ્નાયુ પેશીઅને માનસિક પ્રવૃત્તિ.

ખાસ કરીને: વ્યવસ્થિત દારૂના સેવન સાથે, એક ખતરનાક રોગ વિકસે છે - મદ્યપાન; લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન સાથે - ફેફસાના કેન્સર અને પેઢાના રોગ; માદક પદાર્થોનો ટૂંકા ગાળાનો ઉપયોગ પણ મગજના વિનાશ તરફ દોરી જાય છે, અને પરિણામે, વ્યક્તિત્વનો.

તમાકુનું ધૂમ્રપાન

ધૂમ્રપાન એ સૌથી હાનિકારક આદતોમાંની એક છે.

સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે ધૂમ્રપાન 30 થી વધુ ઝેરી પદાર્થો ધરાવતા તમાકુના ધુમાડામાં નુકસાનકારક છે: નિકોટિન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, એમોનિયા, રેઝિનસ પદાર્થો, કાર્બનિક એસિડ, વગેરે

સિગારેટના 1-2 પેકમાં નિકોટિનની ઘાતક માત્રા હોય છે. ધૂમ્રપાન કરનારને એ હકીકત દ્વારા બચાવી શકાય છે કે આ માત્રા તરત જ શરીરમાં દાખલ કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ અપૂર્ણાંક રીતે. વધુમાં, નિકોટિનનો એક ભાગ તમાકુમાં સમાયેલ અન્ય ઝેર, ફોર્માલ્ડિહાઇડને તટસ્થ કરે છે. 30 વર્ષ દરમિયાન, આવા ધૂમ્રપાન કરનાર આશરે 20,000 સિગારેટ અથવા 160 કિલો તમાકુ પીવે છે, જે સરેરાશ 800 ગ્રામ નિકોટિન શોષી લે છે. આ તે માત્રા છે જે દરરોજ 20-25 સિગારેટ પીધા પછી લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે (એક સિગારેટમાં આશરે 6-8 મિલિગ્રામ નિકોટિન હોય છે, જેમાંથી 3-4 મિલિગ્રામ લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે). નિકોટિનના નાના, બિન-ઘાતક ડોઝનું વ્યવસ્થિત શોષણ એક આદત, ધૂમ્રપાનનું વ્યસનનું કારણ બને છે. આંકડા દર્શાવે છે કે બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓની સરખામણીમાં, લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન કરનારાઓ 13 કંઠમાળ પેક્ટોરિસ વિકસાવવાની શક્યતા ગણી વધારે, માં 12 વખત - મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, માં 10 એકવાર - પેટમાં અલ્સર. ધુમ્રપાન કરનારાઓ ફેફસાના કેન્સરના તમામ દર્દીઓમાં 96 - 100% છે. દર સાતમા ઘણા સમય સુધીધૂમ્રપાન કરનારને એન્ડાર્ટેરિટિસને નાબૂદ કરવામાં આવે છે - એક ગંભીર બીમારી રક્તવાહિનીઓ.

નિકોટિન એ ચેતા ઝેર છે. લોકોના અવલોકનોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે નાના ડોઝમાં નિકોટિન ચેતા કોષોને ઉત્તેજિત કરે છે, શ્વાસ અને ધબકારા વધે છે, હૃદયની લયમાં ખલેલ, ઉબકા અને ઉલટી થાય છે. મોટા ડોઝમાં, તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કોષોની પ્રવૃત્તિને અટકાવે છે અને પછી લકવાગ્રસ્ત કરે છે, જેમાં વનસ્પતિનો સમાવેશ થાય છે. અવ્યવસ્થા નર્વસ સિસ્ટમકામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, ધ્રૂજતા હાથ, યાદશક્તિમાં નબળાઈ દ્વારા પ્રગટ થાય છે.

નિકોટિન અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિઓને પણ અસર કરે છે, ખાસ કરીને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, જે લોહીમાં હોર્મોન છોડે છે - એડ્રેનાલિન, જે વાસોસ્પઝમનું કારણ બને છે, વધે છે. લોહિનુ દબાણઅને હૃદય દરમાં વધારો. લૈંગિક ગ્રંથીઓ પર પ્રતિકૂળ અસર કરીને, નિકોટિન પુરુષોમાં જાતીય નબળાઇના વિકાસમાં ફાળો આપે છે - નપુંસકતા! તેથી, તેની સારવાર દર્દીને ધૂમ્રપાન બંધ કરવાનું કહેવાથી શરૂ થાય છે.

ધૂમ્રપાન ખાસ કરીને બાળકો અને કિશોરો માટે હાનિકારક છે. નર્વસ અને રુધિરાભિસરણ પ્રણાલીઓ, જે હજુ સુધી મજબૂત બની નથી, તમાકુ પ્રત્યે પીડાદાયક પ્રતિક્રિયા આપે છે.

નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુના ધુમાડાના અન્ય ઘટકો પણ નકારાત્મક અસર કરે છે. જ્યારે કાર્બન મોનોક્સાઇડ શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે તે વિકાસ પામે છે ઓક્સિજન ભૂખમરો, એ હકીકતને કારણે કે કાર્બન મોનોક્સાઇડ ઓક્સિજન કરતાં હિમોગ્લોબિન સાથે વધુ સરળતાથી સંયોજિત થાય છે અને રક્ત સાથે તમામ માનવ પેશીઓ અને અવયવોમાં પહોંચાડવામાં આવે છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં કેન્સર 20 ગણું વધુ જોવા મળે છે. વ્યક્તિ જેટલો લાંબો સમય ધૂમ્રપાન કરે છે, આ ગંભીર રોગથી તેનું મૃત્યુ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આંકડાકીય અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર અન્ય અવયવો - અન્નનળી, પેટ, કંઠસ્થાન અને કિડનીમાં કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠો વિકસાવે છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ઘણીવાર નીચલા હોઠનું કેન્સર થાય છે જે અર્કની કાર્સિનોજેનિક અસરને કારણે થાય છે જે પાઇપના મુખમાં અને ફિલ્ટરમાં એકઠા થાય છે.

ઘણી વાર ધૂમ્રપાન વિકાસ તરફ દોરી જાય છે ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસ, સાથે સતત ઉધરસઅને અપ્રિય ગંધમોં માંથી. દીર્ઘકાલીન બળતરાના પરિણામે, બ્રોન્ચી ડિલેટ, બ્રોન્કાઇક્ટેસિસ રચાય છે ગંભીર પરિણામો- ન્યુમોસ્ક્લેરોસિસ, પલ્મોનરી એમ્ફિસીમા, કહેવાતા કોર પલ્મોનેલ સાથે, જે રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે. આ નક્કી કરે છે દેખાવભારે ધુમ્રપાન કરનાર: કર્કશ અવાજ, પફી ચહેરો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ.

ક્ષય રોગની ઘટનામાં ધૂમ્રપાન પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આમ, રોગ શરૂ થયો ત્યાં સુધીમાં તેનાથી પીડિત 100માંથી 95 લોકોએ ધૂમ્રપાન કર્યું હતું.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર હૃદયમાં દુખાવો અનુભવે છે. આ ખેંચાણને કારણે છે કોરોનરી વાહિનીઓ, કંઠમાળ પેક્ટોરિસ (કોરોનરી હૃદય નિષ્ફળતા) ના વિકાસ સાથે હૃદયના સ્નાયુને ખોરાક આપવો. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 3 ગણી વધુ વાર થાય છે.

નીચલા હાથપગના સતત વાસોસ્પઝમનું મુખ્ય કારણ ધૂમ્રપાન પણ હોઈ શકે છે, જે એન્ડર્ટેરિટિસને નાબૂદ કરવામાં ફાળો આપે છે, જે મુખ્યત્વે પુરુષોને અસર કરે છે. આ રોગ કુપોષણ, ગેંગરીન અને છેવટે નીચલા અંગના વિચ્છેદન તરફ દોરી જાય છે.

પાચનતંત્ર, મુખ્યત્વે દાંત અને મોંની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન પણ તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા પદાર્થોથી પીડાય છે. નિકોટિન પ્રકાશન વધારે છે હોજરીનો રસ, શું કારણ બને છે પીડાદાયક પીડાપેટમાં, ઉબકા અને ઉલટી.

આ ચિહ્નો ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેટના અલ્સરનું અભિવ્યક્તિ પણ હોઈ શકે છે, જે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ઘણી વાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગેસ્ટ્રિક અલ્સર રોગવાળા પુરુષોમાં, 96 - 97% ધૂમ્રપાન કરે છે.

ધૂમ્રપાન નિકોટિન એમ્બલિયોપિયાનું કારણ બની શકે છે. આ રોગથી પીડિત દર્દી આંશિક અથવા સંપૂર્ણ અંધત્વ અનુભવે છે. આ એક ખૂબ જ ગંભીર રોગ છે, જેના માટે જોરશોરથી સારવાર પણ હંમેશા સફળ થતી નથી.

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માત્ર પોતાને જ નહીં, પરંતુ તેમની આસપાસના લોકોને પણ જોખમમાં મૂકે છે. દવામાં પણ "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન" શબ્દ દેખાયો. ધૂમ્રપાન ન કરનારા લોકોના શરીરમાં, ધૂમ્રપાન અને હવાની અવરજવર વિનાના ઓરડામાં રહ્યા પછી, નિકોટિનની નોંધપાત્ર સાંદ્રતા નક્કી થાય છે.

દારૂ

સેનિટીનો ચોર - આ તે છે જેને પ્રાચીન સમયથી દારૂ કહેવામાં આવે છે. લોકોએ આલ્કોહોલિક પીણાંના નશાકારક ગુણધર્મો વિશે 8000 બીસી કરતાં ઓછું નહીં શીખ્યા - સિરામિક વાનગીઓના આગમન સાથે, જેણે મધ, ફળોના રસ અને જંગલી દ્રાક્ષમાંથી આલ્કોહોલિક પીણાં બનાવવાનું શક્ય બનાવ્યું. આરબોએ 6ઠ્ઠી-7મી સદીમાં શુદ્ધ આલ્કોહોલ મેળવવાનું શરૂ કર્યું અને તેને "અલ કોગોલ" તરીકે ઓળખાવ્યું, જેનો અર્થ થાય છે "નશાકારક". વોડકાની પ્રથમ બોટલ આરબ રાગેઝ દ્વારા 860 માં બનાવવામાં આવી હતી. આથોની પ્રક્રિયા દરમિયાન, ફૂગ ખાંડ (તેમજ સ્ટાર્ચ)ને વાઇન અથવા ઇથિલ આલ્કોહોલમાં રૂપાંતરિત કરે છે. તે જાણીતું છે કે ખાંડ (ગ્લુકોઝ) પરમાણુમાં 6 કાર્બન અણુ, 12 હાઇડ્રોજન અણુ અને 6 ઓક્સિજન અણુઓ - C 6 H 12 O 6 હોય છે. ખમીર ઉત્સેચકો આ જટિલ પરમાણુને અલગ ટુકડાઓમાં કાપે છે, અને પછી તેને નવા અણુઓમાં સંયોજિત કરે છે. C 6 H 12 O 6 માંથી કાર્બન ડાયોક્સાઇડના બે અણુઓ બને છે - 2 CO 2 (આપણે આ પરપોટાને આથો આપતા પ્રવાહીમાં જોઈએ છીએ). બાકીના અણુઓ બે આલ્કોહોલ પરમાણુઓ (2 C 2 H 5 OH) બનાવવા માટે ભેગા થાય છે. જ્યારે ખાંડનો પુરવઠો ઓછો થઈ જાય છે, ત્યારે આથોની પ્રક્રિયા પણ અટકી જાય છે. આ, એક સરળ રીતે, ખાંડ અથવા સ્ટાર્ચને આલ્કોહોલમાં રૂપાંતરિત કરવાની પ્રક્રિયા છે.

દારૂ પીવાના કારણો.

તમે કદાચ એક કરતા વધુ વખત અભિવ્યક્તિ સાંભળી હશે: "ચાલો પી લઈએ અને પોતાને ગરમ કરીએ." સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે દારૂ છે સારો ઉપાયશરીરને ગરમ કરવા. તે કંઈપણ માટે નથી કે આલ્કોહોલને ઘણીવાર "મજબૂત પીણાં" કહેવામાં આવે છે. દારૂ હોવાનું માનવામાં આવે છે રોગનિવારક અસરમાત્ર શરદી માટે જ નહીં, પરંતુ અન્ય સંખ્યાબંધ રોગો માટે પણ જઠરાંત્રિય માર્ગ, ઉદાહરણ તરીકે, પેટના અલ્સર સાથે. ડોકટરો, તેનાથી વિપરીત, માને છે કે અલ્સરના દર્દીએ દારૂ પીવો જોઈએ નહીં. સત્ય ક્યાં છે? છેવટે, દારૂના નાના ડોઝ ખરેખર ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે.

અથવા લોકોમાં અન્ય લોકપ્રિય માન્યતા: આલ્કોહોલ ઉત્તેજિત કરે છે, ઉત્સાહિત કરે છે, મૂડ સુધારે છે, સુખાકારી, વાતચીતને વધુ જીવંત અને રસપ્રદ બનાવે છે, જે યુવાનોના જૂથ માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એવું નથી કે આલ્કોહોલ "થાક સામે" લેવામાં આવે છે, જ્યારે અસ્વસ્થતા અનુભવાય છે, અને લગભગ તમામ ઉજવણીઓમાં.

તદુપરાંત, એવો અભિપ્રાય છે કે આલ્કોહોલ એ ઉચ્ચ-કેલરી ઉત્પાદન છે જે ઝડપથી શરીરની ઊર્જા જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે, જે મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, પર્યટન દરમિયાન, વગેરે. અને બીયર અને સૂકી દ્રાક્ષ વાઇનમાં પણ વિટામિન્સ અને સુગંધિત પદાર્થોની સંપૂર્ણ શ્રેણી હોય છે. તબીબી પ્રેક્ટિસમાં, આલ્કોહોલના બેક્ટેરિયોસ્ટેટિક ગુણધર્મોનો ઉપયોગ થાય છે, તેનો ઉપયોગ જીવાણુ નાશકક્રિયા (ઇન્જેક્શન વગેરે માટે), દવાઓ તૈયાર કરવા માટે થાય છે, પરંતુ રોગોની સારવાર માટે બિલકુલ નહીં.

તેથી, મૂડ વધારવા, શરીરને ગરમ કરવા, રોગોને રોકવા અને સારવાર માટે, ખાસ કરીને આલ્કોહોલ લેવામાં આવે છે જંતુનાશક, અને ભૂખ વધારવાના સાધન અને ઊર્જા-મૂલ્યવાન ઉત્પાદન તરીકે પણ. સત્ય ક્યાં છે અને ભૂલ ક્યાં છે?

મધ્યમ વપરાશદારૂ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી. આંકડા દર્શાવે છે કે મધ્યમ માત્રામાં આલ્કોહોલ પીવાથી હૃદય પર ફાયદાકારક અસરો થઈ શકે છે અને સંભવતઃ આયુષ્ય વધી શકે છે. જો કે, આલ્કોહોલ મગજને અસર કરે છે, તેથી ક્યારેય પીવું અને વાહન ચલાવવું નહીં.

અતિશય વપરાશઆલ્કોહોલ જાહેરમાં અસંતોષ, હેંગઓવર અને ટૂંકા ગાળામાં કામગીરીમાં ઘટાડોનું કારણ બને છે; લાંબા ગાળે, તે યકૃતને ઉલટાવી ન શકાય તેવું નુકસાન, યાદશક્તિમાં ઘટાડો અને માનસિક કાર્યમાં બગાડ, અનિદ્રા, અકસ્માતોના જોખમમાં અનુરૂપ વધારા સાથે ધીમી પ્રતિક્રિયા, અને સેનિટી અને ભાવનાત્મક નિયંત્રણમાં બગાડનું કારણ બને છે. સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષોમાં આલ્કોહોલ સહિષ્ણુતા વધુ હોવા છતાં, પુરૂષ મદ્યપાન કરનારાઓને લીવરને નુકસાન થવાનું જોખમ વધારે હોય છે. કેન્સર અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની વિકૃતિઓના ઘણા સ્વરૂપોનો વિકાસ.

કોઈપણ આલ્કોહોલિક પીણામાંથી આશરે 20% પેટમાં અને 80% આંતરડામાં શોષાય છે. આલ્કોહોલ પછી લોહી દ્વારા સમગ્ર શરીરમાં વહન કરવામાં આવે છે. યકૃત લગભગ સાથે દારૂનો નાશ કરે છે (ઓક્સિડાઇઝ કરે છે). સતત ગતિ: સામાન્ય રીતે લગભગ 0.5 લિટર બિયર અથવા 0.3 લિટર વ્હિસ્કી પ્રતિ કલાક. આ પ્રક્રિયા આખરે લગભગ 90% આલ્કોહોલનો વપરાશ કરે છે, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ અને પાણીને અંતિમ ઉત્પાદનો તરીકે ઉત્પન્ન કરે છે. બાકીના 10% પરસેવા દ્વારા ફેફસાં દ્વારા વિસર્જન થાય છે. આલ્કોહોલની શરીરમાં ચાર મુખ્ય અસરો હોય છે.

તે શરીરને ઊર્જા પ્રદાન કરે છે (દારૂનું પ્રમાણ વધુ છે ઊર્જા મૂલ્ય, પરંતુ તેમાં પોષક તત્વો નથી).

તે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર એનેસ્થેટિક તરીકે કામ કરે છે, તેને ધીમું કરે છે અને તેની કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે.

તે પેશાબના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. જ્યારે વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવો, ત્યારે શરીર હારી જાય છે વધુ પાણીતે મેળવે છે અને કોષો નિર્જલીકૃત બની જાય છે.

તે અસ્થાયી રૂપે યકૃતને અક્ષમ કરે છે. આલ્કોહોલની મોટી માત્રા પછી, લગભગ બે તૃતીયાંશ યકૃત નિષ્ફળ થઈ શકે છે, પરંતુ યકૃતનું કાર્ય સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં સંપૂર્ણપણે પાછું આવે છે.

દારૂનું નુકસાન

મદ્યપાન એ લાંબા સમય સુધી મોટા પ્રમાણમાં આલ્કોહોલનું નિયમિત, અનિવાર્ય સેવન છે. તે આધુનિક સમયમાં ડ્રગ વ્યસનનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ છે, જે મોટાભાગના દેશોમાં 1 થી 5% વસ્તીને અસર કરે છે. આલ્કોહોલિક દારૂ પર માનસિક અથવા શારીરિક નિર્ભરતાના પ્રતિભાવમાં અનિવાર્યપણે પીવે છે.

ચાલો જાણીએ કે આલ્કોહોલ આપણા શરીરને શું કરી શકે છે.

લોહી.આલ્કોહોલ પ્લેટલેટ્સ તેમજ સફેદ અને લાલ રક્તકણોનું ઉત્પાદન અટકાવે છે. પરિણામ: એનિમિયા, ચેપ, રક્તસ્રાવ.

મગજ.આલ્કોહોલ મગજની વાહિનીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને ધીમું કરે છે, જેના કારણે તેના કોષોની સતત ઓક્સિજન ભૂખમરો થાય છે, પરિણામે યાદશક્તિ નબળી પડે છે અને માનસિક અધોગતિ ધીમી પડે છે. પ્રારંભિક સ્ક્લેરોટિક ફેરફારો જહાજોમાં વિકાસ પામે છે, અને સેરેબ્રલ હેમરેજનું જોખમ વધે છે.

હૃદય.આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો, સતત હાયપરટેન્શન અને મ્યોકાર્ડિયલ ડિસ્ટ્રોફીનું કારણ બને છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર નિષ્ફળતા દર્દીને કબરની અણી પર મૂકે છે. આલ્કોહોલિક માયોપથી : મદ્યપાનના પરિણામે સ્નાયુઓનું અધોગતિ. આના કારણોમાં સ્નાયુઓના ઉપયોગનો અભાવ, ખરાબ આહાર અને આલ્કોહોલ નર્વસ સિસ્ટમને નુકસાન છે. આલ્કોહોલિક કાર્ડિયોમાયોપેથી હૃદયના સ્નાયુને અસર કરે છે.

આંતરડા.દિવાલ પર આલ્કોહોલનો સતત સંપર્ક નાનું આંતરડુંકોષોની રચનામાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે, અને તેઓ સંપૂર્ણ રીતે શોષવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે પોષક તત્વોઅને ખનિજ ઘટકો, જે આલ્કોહોલિકના શરીરના અવક્ષયમાં સમાપ્ત થાય છે. પેટ અને પછીના આંતરડામાં સતત બળતરા પાચન અંગોના અલ્સરનું કારણ બને છે .

લીવર. ઇતે અંગ આલ્કોહોલથી સૌથી વધુ પીડાય છે: એક બળતરા પ્રક્રિયા થાય છે ( હીપેટાઇટિસ ), અને પછી ડાઘ અધોગતિ ( સિરોસિસ ). યકૃત ઝેરી મેટાબોલિક ઉત્પાદનોને જંતુનાશક કરવા, રક્ત પ્રોટીન ઉત્પન્ન કરવા અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરવાનું બંધ કરે છે, જે દર્દીની અનિવાર્ય મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે. સિરોસિસ- આ રોગ કપટી છે: તે ધીમે ધીમે વ્યક્તિ પર કમકમાટી કરે છે, અને પછી પ્રહાર કરે છે, અને તરત જ મારી નાખે છે. રોગનું કારણ દારૂની ઝેરી અસર છે.

સ્વાદુપિંડ.મદ્યપાનથી પીડિત દર્દીઓમાં ન પીનારાઓ કરતાં ડાયાબિટીસ થવાની શક્યતા 10 ગણી વધુ હોય છે: આલ્કોહોલ સ્વાદુપિંડનો નાશ કરે છે, જે ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે, અને ચયાપચયને ગંભીર રીતે વિકૃત કરે છે.

ચામડું.પીતા વ્યક્તિ લગભગ હંમેશા તેની ઉંમર કરતા મોટી દેખાય છે: તેની ત્વચા ખૂબ જ જલ્દી તેની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે અને અકાળે વૃદ્ધ થઈ જાય છે.

આ બધામાંથી નિષ્કર્ષ કાઢવો જોઈએ: નિયંત્રણ કરો અને તમારી જાતને મારશો નહીં.

વ્યસન

દવા એ કોઈપણ રાસાયણિક સંયોજન છે જે શરીરના કાર્યને અસર કરે છે. ડ્રગનો દુરુપયોગ એ કોઈપણ રીતે દવાઓનો ઉપયોગ છે જે તબીબી અથવા સામાજિક રીતે અસ્વીકાર્ય અથવા સ્વીકાર્ય છે પરંતુ ખોટી છે.

અહીં ખાસ કરીને સંબંધિત શબ્દ સાયકોએક્ટિવ દવાઓ છે: જે શરીર પર અસર કરે છે જેથી વર્તણૂકીય ફેરફારો જેમ કે ઉત્સાહ અને આભાસ થાય. મોટી સંખ્યામાં લોકો દ્વારા દુરુપયોગ કરવામાં આવતી ઘણી દવાઓનો ઉપયોગ અને ઘણીવાર ઉત્પાદન ઘણા દેશોમાં ગેરકાયદેસર છે.

ડ્રગના દુરૂપયોગના કારણો.

સામાજિક સુસંગતતા.જો કોઈ ચોક્કસ દવાનો ઉપયોગ એવા જૂથમાં સ્વીકારવામાં આવે કે જેની સાથે વ્યક્તિ સંબંધ ધરાવે છે અથવા જેની સાથે તે ઓળખે છે, તો તે તે જૂથનો છે તે બતાવવા માટે તે દવાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવશે.

આનંદ.લોકો માદક દ્રવ્યોનો ઉપયોગ કેમ કરે છે તેનું એક મુખ્ય કારણ એ સંકળાયેલી અને સુખદ સંવેદનાઓ છે જે આવે છે સુખાકારીઅને રહસ્યવાદી ઉત્સાહ માટે છૂટછાટ.

જિજ્ઞાસાદવાઓના સંબંધમાં, કેટલાક લોકો જાતે જ દવાઓ લેવાનું શરૂ કરે છે.

સંપત્તિ અને લેઝરકંટાળાને અને જીવનમાં રસ ગુમાવી શકે છે, અને આ કિસ્સામાં દવાઓ એક આઉટલેટ અને ઉત્તેજના જેવી લાગે છે.

શારીરિક તણાવમાંથી રાહત.મોટાભાગના લોકો સૌથી વધુ સામનો કરવા માટે મેનેજ કરે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓતેમના જીવન, પરંતુ કેટલાક માદક દ્રવ્યોના વ્યસનના સ્વરૂપમાં આશ્રય મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. ડ્રગ્સ ઘણીવાર ખોટા કેન્દ્ર બની જાય છે જેની આસપાસ તેમનું જીવન ફરે છે.

સાયકોએક્ટિવ દવાઓ

કેટલીક દવાઓ મગજમાં ન્યુરલ પ્રવૃત્તિને દબાવી દે છે, જ્યારે અન્ય તેને ઉત્તેજિત કરે છે, અને આ તેમની માનસિક અસરોમાં તફાવત છે. મતભેદોના અન્ય કારણોમાં લેવામાં આવેલી દવાની માત્રા, તેની શુદ્ધતા અને એકાગ્રતા અને તે શરીરમાં કેવી રીતે પ્રવેશે છે તેનો સમાવેશ થાય છે. જો વપરાશકર્તા થાકી ગયો હોય અથવા ભૂખ્યો હોય તો અસરો ઘણી વખત વધારે છે. સાયકોએક્ટિવ દવાઓને તેમની અસરો અનુસાર ચાર મુખ્ય જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: ડિપ્રેસન્ટ્સ, સ્ટિમ્યુલન્ટ્સ, હેલ્યુસિનોજેન્સ અને મારિજુઆના.

દવાઓ અને આરોગ્ય

જેમ તમે જાણો છો, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનથી સૌ પ્રથમ આરોગ્ય પર અસર થાય છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીનો મુખ્ય રોગ "ગંદી સિરીંજ રોગ" છે - એડ્સ. ઉપરાંત, અનુભવી માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ લોહીના ઝેર અને વાહિની રોગનો અનુભવ કરે છે. મગજ, હૃદય અને યકૃતના રોગો સૌથી ખતરનાક છે. વ્યક્તિત્વના સંપૂર્ણ અધોગતિ તરફ દોરી જાય છે.

નિષ્કર્ષ

કોઈપણ ડ્રગનો ઉપયોગ, અને તેમાં ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને દવાઓનો સમાવેશ થાય છે, તે શરીરને ઝડપથી નાશ કરે છે. આ હાનિકારક હોવાથી, કોઈ જીવલેણ પણ કહી શકે છે, કિશોરો અને લોકો દ્વારા વધુ પ્રમાણમાં દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે જેમના પરિવારો નથી, અમે કહી શકીએ: તેમનું કોઈ ભવિષ્ય નથી.

એક વર્તન કે જે વારંવાર પુનરાવર્તનના પરિણામે વિકસિત થયું છે અને જરૂરિયાત તરીકે જોવામાં આવે છે તેને આદત કહેવામાં આવે છે. આદતો હકારાત્મક કે નકારાત્મક હોઈ શકે છે. સતત વર્તન કે જે અંગ પ્રણાલી અને માનસમાં વિક્ષેપ પેદા કરે છે તેને ખરાબ આદત કહેવામાં આવે છે.

કારણો

આદતો જીવનભર વિકસે છે અને બદલાઈ શકે છે. સકારાત્મક ટેવો તમારા જીવનને સુવ્યવસ્થિત અને સુધારી શકે છે.
આમાં શામેલ છે:

• સ્વચ્છતા
• દૈનિક શાસન;
• સંતુલિત આહાર;
• રમતગમત જીવનશૈલી;
• વ્યવસ્થા જાળવવી.

તમે વ્યક્તિગત ઉપયોગી ટેવો વિકસાવી શકો છો જે મેમરી, વિચાર અને કલ્પના વિકસાવવામાં મદદ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, દરરોજ એક નવો શ્લોક શીખવો અથવા તમારી જાતે સંગીતનો અભ્યાસ કરો.

ચોખા. 1. હકારાત્મક ટેવો.

જો કે, ઘણા લોકો નકારાત્મક ટેવો માટે સંવેદનશીલ હોય છે - ધૂમ્રપાન, દારૂનું વ્યસન, નશીલી દવાઓ નો બંધાણી. હાનિકારક, ઝેરી પદાર્થો લેવાથી વિક્ષેપ થાય છે આંતરિક અવયવોઅને ખરાબ સ્વાસ્થ્ય તરફ દોરી જાય છે. શા માટે લોકો, અસર વિશે અગાઉથી જાણતા હાનિકારક પદાર્થો, તેમને લેવાનું શરૂ કરો?

ત્યાં ત્રણ મુખ્ય કારણો છે:

• તણાવ - આનંદ કેન્દ્રો પર અસરને કારણે, પદાર્થો ઉત્સાહ અને આનંદની લાગણી આપે છે;
• રોજગારનો અભાવ - લોકોને ખબર નથી કે શું કરવું મફત સમયઅને તેને દવાઓ અથવા આલ્કોહોલથી ભરો;
• પર્યાવરણીય પ્રભાવ - તેઓ "કંપની માટે" પીવે છે અને ધૂમ્રપાન કરે છે જેથી કરીને તેમના સાથીદારોમાં "કાળા ઘેટાં" ન બને.

કેટલાક કિશોરો જિજ્ઞાસા અથવા પુખ્ત વયના લોકો અથવા મૂર્તિઓની નકલ કરવા માટે દારૂનો પ્રયાસ કરે છે.

ચોખા. 2. નકારાત્મક ટેવો.

ખરાબ ટેવોમાં શોપહોલિઝમ, અતિશય આહાર, અંગૂઠો ચૂસવો, નાક ચૂંટવું વગેરેનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ આદતોનું મુખ્ય કારણ તણાવ દૂર કરવો અથવા આનંદ મેળવવો છે.

પરિણામો

પ્રત્યેક ખરાબ ટેવોવિવિધ પરિણામો છે:

• તબીબી;
• કાયદેસર;
• સામાજિક

તબીબી પરિણામો વ્યક્તિ પોતે અસર કરે છે, તેની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરે છે. જે વ્યક્તિ સમયાંતરે હાનિકારક પદાર્થો લે છે તે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે ચેપી રોગો, વધુ વખત તીવ્ર શ્વસન ચેપથી પીડાય છે. કોષ્ટક ખરાબ ટેવોના સ્વાસ્થ્ય પરિણામો બતાવે છે.

પદાર્થનો દુરુપયોગ ડ્રગ વ્યસનનો સંદર્ભ આપે છે અને મુખ્યત્વે મગજની કામગીરીને અસર કરે છે. માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી છુટકારો મેળવ્યા પછી પણ, સુસ્તી, ગેરહાજર-માનસિકતા અને ક્ષતિગ્રસ્ત વિચાર રહે છે.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખરાબ ટેવો ગર્ભની રચના અને વિકાસને નકારાત્મક અસર કરે છે, અને કસુવાવડની સંભાવના પણ વધારે છે.

સામાજિક પરિણામો માત્ર વ્યક્તિને જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકોને પણ અસર કરે છે. મોટે ભાગે, દારૂ ભયંકર ઘરેલું ઝઘડાઓનું કારણ બને છે જે ઝઘડા, ઇજાઓ અને મૃત્યુમાં સમાપ્ત થાય છે. નશામાં વાહન ચલાવવાથી અકસ્માતો થાય છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ, ઝડપી પૈસાની શોધમાં, લૂંટ, બ્લેકમેલ અને વેશ્યાવૃત્તિમાં જોડાય છે. આ બધું સમગ્ર સમાજના જીવનને અસર કરે છે.

ધુમ્રપાન કરનાર માટે સામાજિક સમસ્યાતમાકુની ગંધ છે, જે ઘણા લોકોને ગમતી નથી, તેમજ આગ લાગવાની શક્યતા છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે નોકરી મેળવવી વધુ મુશ્કેલ છે. કોઈપણ નિષ્ઠાવાન એમ્પ્લોયર વારંવાર ધૂમ્રપાન વિરામને મંજૂરી આપતા નથી, જે કામના સમયને છીનવી લે છે.

કાનૂની પરિણામો સામાજિક પરિણામોથી અનુસરે છે, કારણ કે અસામાજિક વર્તનઘણીવાર કાયદાના ભંગ તરફ દોરી જાય છે. ગુનાહિત રેકોર્ડ વ્યક્તિના ભાવિ ભાવિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે - નોકરી મેળવવી, સંબંધ શરૂ કરવો અથવા સમાજમાં જોડાવું વધુ મુશ્કેલ છે.

પાનું

પરિચય……………………………………………………………………………… 4

1. સાહિત્ય સમીક્ષા………………………………………………………4-12

2. સામગ્રી અને પદ્ધતિ………………………………………………………12

3. સંક્ષિપ્ત ભૌતિક અને ભૌગોલિક લાક્ષણિકતાઓ………………………12-13

4. અભ્યાસના પરિણામો................................................ ........................13-18

4.2 વ્યવહારુ કાર્ય નંબર 2 "બીન સ્પ્રાઉટ્સ પર તમાકુના ધુમાડાનો પ્રભાવ"

4.3 વ્યવહારુ કાર્ય નંબર 3 "ધૂમ્રપાનના શારીરિક પરિણામો"

તારણો………………………………………………………………………………………18

નિષ્કર્ષ………………………………………………………………………………………19 સંદર્ભો……………………………………………… ………………………………………૨૦

પરિશિષ્ટ……………………………………………………………………………….20-29

પરિચય

જો તમારે જીવવું હોય, તો ધૂમ્રપાન છોડો!

આરોગ્ય મંત્રાલય ચેતવણી આપે છે કે ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે તે હકીકત હોવા છતાં, અમારા સાથીદારો સલાહ સાંભળતા નથી. તેથી, આજકાલ છોકરીઓ સહિત બાળકોમાં ધૂમ્રપાન વ્યાપકપણે લોકપ્રિય બની રહ્યું છે. ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોની સંખ્યા આપણા વાતાવરણમાં પ્રબળ બની છે.

હાલમાં, તમાકુ વિશ્વભરમાં દર વર્ષે લગભગ ત્રીસ લાખ લોકોનો ભોગ લે છે, પરંતુ ત્રીસથી ચાલીસ વર્ષમાં આ આંકડો વધીને 10 મિલિયન થઈ જશે. પૃથ્વી પર દર 12 લોકો ધૂમ્રપાનના પરિણામોથી મૃત્યુ પામે છેવિશ્વમાં દર સાડા છ સેકન્ડે એક વ્યક્તિ ધૂમ્રપાનથી થતા રોગોથી મૃત્યુ પામે છે.

જો વર્તમાન વલણો ચાલુ રહે, તો આજે લગભગ 500 મિલિયન લોકો જીવંત છે - વિશ્વની લગભગ 9% વસ્તી - આખરે તમાકુ દ્વારા મૃત્યુ પામશે. 1950 થી, તમાકુના કારણે 62 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામ્યા છે, જે બીજા વિશ્વ યુદ્ધમાં મૃત્યુ પામ્યા તેના કરતા વધુ છે.
તમાકુ વિશ્વભરના તમામ મૃત્યુના 6% અને રોગના વૈશ્વિક બોજના આશરે 3%નું કારણ બને છે. તદુપરાંત, તમાકુથી થતા મૃત્યુની સંખ્યા સતત વધી રહી છે. 2020 સુધીમાં, જો વર્તમાન વલણો ચાલુ રહેશે, તો તમાકુ વિશ્વભરમાં 12% મૃત્યુનું કારણ બનશે. તમાકુ ઝડપથી મૃત્યુ અને બીમારીનું અન્ય કોઈ પણ કારણ બની રહ્યું છે અલગ રોગ. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનું કારણ બને છે તીવ્ર વધારોકાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પેથોલોજીના વિકાસની આગાહી કરતા માર્કર્સ. સેકન્ડ-હેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં આવતા બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓના લોહીમાં ફાઈબ્રિનોજેન અને હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર લગભગ 30-40% જેટલું છે જે સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓના લોહીમાં નક્કી કરી શકાય છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ માટે માર્કર્સનું ઉચ્ચ સ્તર સૂચવે છે કે ઓછા સંપર્કમાં હોવા છતાં, સેકન્ડહેન્ડ ધુમાડો ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર રીતે જોખમમાં મૂકી શકે છે. વૈજ્ઞાનિકોના મતે, નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનના જોખમોને ઘણીવાર ઓછો અંદાજવામાં આવે છે.

મારા સહપાઠીઓ, ખાસ કરીને યુવાન પુરુષો પણ આ ખરાબ આદતના વ્યસની છે. તેથી, મારા પ્રોજેક્ટ દરમિયાન હું તેમને સિગારેટ પીતી વખતે પોતાને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે બતાવવા માંગતો હતો.

લક્ષ્ય: કિશોરોના શરીર પર તમાકુના ધુમાડાની અસર નક્કી કરવા.

કાર્યો:

1. ધૂમ્રપાનની સમસ્યા વિશે કિશોરોમાં જાગૃતિના સ્તરથી પોતાને પરિચિત કરો.

2. સાબિત કરો કે તમાકુનો ધુમાડો છોડના વિકાસ અને વિકાસને નકારાત્મક અસર કરે છે.

3. ધૂમ્રપાન પ્રત્યે કિશોરોનું નકારાત્મક વલણ ઘડવું.

4. પ્રમોટ કરો તંદુરસ્ત છબીજીવન

5. ધૂમ્રપાન નિવારણની પ્રક્રિયામાં કિશોરોને સામેલ કરો.

6.વિવિધ દેશોમાં યુવાનોમાં ધૂમ્રપાનના વ્યાપ પર સાહિત્યનો અભ્યાસ કરો.

7. ધૂમ્રપાનના જોખમો પર સાહિત્યનો અભ્યાસ કરો.

8.અમારી હાઈસ્કૂલમાં વિદ્યાર્થીઓના ધૂમ્રપાન પ્રત્યેના વલણને ઓળખો.

1.સાહિત્ય સમીક્ષા

ધૂમ્રપાન એ કિશોરોમાં સૌથી સામાન્ય ખરાબ ટેવો છે. ધૂમ્રપાન કરવાની પ્રક્રિયામાં, પુખ્ત વયના લોકોની નકલ કરવાની અને પુખ્ત વયની જેમ અનુભવવાની ઇચ્છા સૌથી સ્પષ્ટ રીતે પ્રગટ થાય છે. જ્યારે કિશોર ધૂમ્રપાન કરે છે, ત્યારે તે આ પ્રક્રિયાની તમામ વિગતોની નકલ કરે છે જે તે વ્યક્તિની લાક્ષણિકતા છે જેનું અનુકરણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે. જો માતાપિતા આ રોગવિજ્ઞાનવિષયક આદત પ્રત્યે નકારાત્મક વલણ ધરાવે છે, તો બાળક પુખ્ત વયના લોકોથી દૂર સાથીઓની કંપનીમાં ગુપ્ત રીતે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે. ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયામાં, કિશોરોની જૂથની ઇચ્છા સમજાય છે. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, તમે નિષિદ્ધ વિષયો વિશે વાત કરી શકો છો, તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર પાસેથી પરસ્પર સમજણ અને સમર્થન મેળવી શકો છો, સાથીઓ વચ્ચે તમારી સત્તા વધારી શકો છો, મૈત્રીપૂર્ણ સંપર્કો વિસ્તૃત કરી શકો છો, વગેરે.

પ્રતિબંધ દ્વારા બનાવેલ ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિ અને સમાન માનસિક લોકો સાથે વાતચીત કરવાની ઇચ્છા આદતને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે, જો કે પ્રારંભિક તબક્કામાં મોટાભાગના કિશોરો માટે, ધૂમ્રપાન અપ્રિય સંવેદનાઓ (ઉધરસ, ચક્કર, ઉબકા, વગેરે) નું કારણ બને છે. ધીરે ધીરે, ખરાબ આદત તમાકુમાં નિકોટિનની હાજરીને કારણે ધૂમ્રપાનની પીડાદાયક વ્યસનમાં ફેરવાય છે.

ધૂમ્રપાનના વ્યસની બનવાના કારણો વિવિધ છે. મુખ્ય કારણ- લાંબા ગાળાના ધૂમ્રપાન દરમિયાન નિકોટિનના વ્યસનનો વિકાસ - ડ્રગ વ્યસનના પ્રકારોમાંથી એક. નિકોટિન મેનિયા સાથે, ધૂમ્રપાન માટે એક લાક્ષણિક ડ્રગ વ્યસન વિકસે છે, જે ચોક્કસ તબક્કાઓ ધરાવે છે.

તમાકુના ધુમાડામાં લગભગ 400 ઘટકો હોય છે, તેમાંથી 40માં કાર્સિનોજેનિક અસર હોય છે, એટલે કે, તેઓ કારણ બની શકે છે. કેન્સર. કિરણોત્સર્ગી પોલોનિયમ - 210 ખાસ કરીને જોખમી છે જો તે સંપર્કમાં આવે તમાકુનો ધુમાડોશરીરમાં, તે શ્વાસનળી અને ફેફસાંમાં, યકૃત અને કિડનીમાં પણ એકઠા થાય છે, અને શ્વાસ, રક્ત પરિભ્રમણ અને શરીરના અન્ય કાર્યો પર હાનિકારક અસર કરે છે.

ધૂમ્રપાન ખાસ કરીને કિશોરો, છોકરાઓ અને છોકરીઓ માટે હાનિકારક છે, કારણ કે આ ઉંમરે આખું શરીર આખરે રચાય છે, જે તેના બાકીના જીવન માટે સેવા આપવી જોઈએ.

ધૂમ્રપાન માત્ર ધૂમ્રપાન કરનાર માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે પણ જોખમી છે. કહેવાતા "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન", જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ધુમાડાવાળા ઓરડામાં ધુમાડો શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીર પર ધૂમ્રપાન જેવી જ નકારાત્મક અસર કરે છે.

સૌથી મોટી અફસોસ એ હકીકત છે કે માં હમણાં હમણાંછોકરીઓ વારંવાર ધૂમ્રપાન કરવા લાગી. તેમાંના ઘણા માને છે કે સિગારેટ તેમને આધુનિક અને સ્વતંત્ર દેખાવ આપે છે. તેઓ દેખીતી રીતે એ હકીકત વિશે વિચારતા નથી કે તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને તેમના ભાવિ બાળકોના સ્વાસ્થ્યને જોખમમાં મૂકે છે. ત્વચાની તાજગી અને અવાજની શુદ્ધતા ગુમાવવી, મોંમાંથી પ્રતિકૂળ ગંધ, વહેલી કરચલીઓ - ધૂમ્રપાન માટે ચૂકવણી કરવાની આ કિંમત છે

ચહેરા પર "ધૂમ્રપાનના નિશાન" ખૂબ જ વહેલા દેખાય છે. ધૂમ્રપાન કરતી છોકરીઅથવા સ્ત્રી સામાન્ય રીતે તેની ઉંમર કરતાં મોટી દેખાય છે: અકાળ વૃદ્ધત્વશરીર તમાકુના નશાના પરિણામે થાય છે. તમાકુના ઝેરના પ્રભાવ હેઠળ, કંઠસ્થાનનું સ્વર અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ફૂલી જાય છે, અવાજ રફ અને કર્કશ બને છે.

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ધૂમ્રપાન કરતા લોકો બીજાના હિતોની અવગણના કરે છે અને તેઓ ઈચ્છે ત્યાં ધૂમ્રપાન કરે છે. સ્મોકી રૂમમાં, તે મુખ્યત્વે બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓ છે જેઓ પીડાય છે. તેઓ નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારા બની જાય છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન સક્રિય ધૂમ્રપાન જેટલું જ જોખમી છે. તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન દરમિયાન, તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા 20% હાનિકારક પદાર્થો બળી જાય છે, 25% ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાંમાં જળવાઈ રહે છે, 5% સિગારેટના બટમાં રહે છે અને બાકીના 50% પર્યાવરણને પ્રદૂષિત કરે છે.

ધૂમ્રપાન - ધીમી પરંતુ ચોક્કસ મૃત્યુ. ઘણા વૈજ્ઞાનિકો સ્વીકારે છે કે ધૂમ્રપાન એ ધીમી આત્મહત્યા છે.
પ્રથમ, ધૂમ્રપાન નકારાત્મક રીતે વિચારવાની ગતિને અસર કરે છે.

બીજું, ધૂમ્રપાન દુઃખદ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે: માત્ર નૈતિક જ નહીં, પણ શારીરિક પણ. આ ખરાબ આદત મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં કોષોમાં ચોક્કસ ફેરફારોનું કારણ બને છે, ત્યાં વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે જીવલેણ ગાંઠો. અસંખ્ય અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ધૂમ્રપાન ની ઘટનામાં ફાળો આપે છે વિવિધ રોગો, અકાળ મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે, ની ઘટનાઓ વધે છે અચાનક મૃત્યુ, આયુષ્ય 8-10 વર્ષ ઘટાડે છે. દર 4-5 દિવસે એક મિલિયનમાં એક વ્યક્તિ દારૂ પીવાથી, દર 2-3 દિવસે કાર અકસ્માતથી અને દર 2-3 કલાકે ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામે છે.

તેથી, અમે ટીનેજરો ધૂમ્રપાન વિશે શું જાણે છે અને આ સમસ્યા વિશે તેઓ કેવું અનુભવે છે તેનું સર્વેક્ષણ કરવાનું નક્કી કર્યું.

અમારા કાર્યનું એક કાર્ય પ્રાયોગિક રીતે સાબિત કરવાનું છે કે વૃદ્ધિની પ્રક્રિયા દરમિયાન ધૂમ્રપાન શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

ધૂમ્રપાનનો ઇતિહાસ

ફેફસાં ટાર રેઝિનથી પીડાય છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં.

જે શરીર ખૂબ જ ઝડપથી છુટકારો મેળવવાનું સંચાલન કરે છે.તમાકુ એ નાઇટશેડ પરિવારનો વાર્ષિક છોડ છે જેના પાંદડામાં નિકોટિન હોય છે. તે અમેરિકાથી આવે છે. અને તેમ છતાં પ્રાચીન ચાઇનીઝ ફૂલદાની પર ધૂમ્રપાન કરતા લોકોનું ચિત્રણ કરતી રેખાંકનો છે, કોલંબસની શોધ પહેલાં જૂની દુનિયામાં હજી પણ તમાકુ નહોતું.

ક્રિસ્ટોફર કોલંબસના અભિયાનના સભ્યો દ્વારા તેનો પ્રથમ સામનો કરવો પડ્યો હતો, જેમણે જોયું હતું કે ભારતીયો તેમના મોંમાંથી ધુમાડો કેવી રીતે છોડે છે, તેને અંતે સળગતી નળીઓમાં વળેલા પાંદડામાંથી દોરે છે. ઘણીવાર ભારતીયો "તમાકુ" તરીકે ઓળખાતા ખાસ વાસણોમાં સૂકા ધુમાડાના પાંદડા નાખે છે.

યુરોપિયનોએ ધૂમ્રપાનની રજૂઆતનો ઇતિહાસ આ રીતે શરૂ કર્યો.

ઑક્ટોબર 12, 1492 ના રોજ, એડમિરલ ક્રિસ્ટોફર કોલંબસના પ્રખ્યાત ફ્લોટિલાના "પિન્ટા" વહાણના નાવિક રોડ્રિગો ટ્રિઆનાએ બૂમ પાડી: "પૃથ્વી આગળ છે!" તોપની સલામી વાગી. જહાજો પરના સેઇલ્સ દૂર કરવામાં આવ્યા હતા, અને તેઓ ધીમે ધીમે અજાણ્યા ભૂમિ તરફ આગળ વધ્યા હતા. કોલંબસ માનતો હતો કે તેની સામે કલ્પિત ભારતનો પૂર્વી કિનારો છે. સ્થાનિક રહેવાસીઓએ તેમની જમીન તરીકે ઓળખાવી, જે એક ટાપુ, ગુઆનાહાની હોવાનું બહાર આવ્યું. કોલંબસે તેને સાન સાલ્વાડોર નામ આપ્યું. આ નામ ત્યારથી બહામાના એક દ્વારા લેવામાં આવ્યું છે.

ભેટોમાં, સ્થાનિક રહેવાસીઓએ કોલમ્બસને પેટમ પ્લાન્ટના સૂકા પાંદડાઓ સાથે રજૂ કર્યા. તેઓ ટ્યુબમાં વળેલા આ સૂર્ય-સૂકા પાંદડાઓને ધૂમ્રપાન કરતા હતા. સોનાની શોધમાં, કોલંબસે વધુ દક્ષિણ તરફ પ્રયાણ કર્યું અને 27 ઓક્ટોબર, 1492ના રોજ ક્યુબાના કિનારે ઉતર્યા. રહેવાસીઓએ આગંતુકોને તેમના હાથમાં ફાયરબ્રાન્ડ અને ધૂમ્રપાન માટે વપરાતી જડીબુટ્ટી સાથે આવકાર્યા, જેને તેઓ "સિગારો" કહે છે. તેઓએ આ જડીબુટ્ટીનો ધુમાડો “પીધો”, જેમ કે કોલંબસે તેને અલંકારિક રીતે મૂક્યું. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, "દરેક વ્યક્તિએ 3-4 પફ લીધા, નસકોરામાંથી ધુમાડો બહાર કાઢ્યો."

25 ડિસેમ્બર, 1492 ના રોજ, સાન્ટા મારિયા જહાજ બરબાદ થઈ ગયું. લોકો, કિંમતી કાર્ગો અને બંદૂકો બચાવી લેવામાં આવી હતી. જો કે, બાકીનું સૌથી નાનું જહાજ, નીના (બેબી), બે જહાજોના ક્રૂને સમાવી શક્યું ન હતું. (માર્ટિન પિન્સનના નેતૃત્વ હેઠળ ત્રીજું જહાજ "પિન્ટા" કોલંબસ છોડી ગયું). સ્પેનિયાર્ડ્સ ફોર્ટ નવીદાદ પર સ્થાયી થયા, જેનો અર્થ "ક્રિસમસ" થાય છે, જે સાન્ટા મારિયાના ભંગારમાંથી બનેલ છે. કોલંબસ અને ક્રૂનો એક ભાગ યુરોપ માટે રવાના થયો, સાધુ રોમન પન્નોને તેના નાયબ તરીકે છોડીને. બાકીના ખલાસીઓ પ્રથમ યુરોપીયનો હતા જેમણે ધૂમ્રપાન કરવાનું શીખ્યા સ્થાનિક રહેવાસીઓ. અને તેમ છતાં, શ્રદ્ધાળુ સ્પેનિયાર્ડ્સના મગજમાં, ફક્ત શેતાન જ તેમના નસકોરામાંથી ધૂમ્રપાન કરી શકે છે, ઘણા ખલાસીઓ અને એડમિરલ પોતે આ પ્રવૃત્તિમાં સામેલ થયા.

તમાકુની શક્તિ એટલી આકર્ષક નીકળી. અને પ્લાન્ટ, જેનું નામ હૈતી ટાપુ પરના ટાબેગો પ્રાંતમાંથી પ્રાપ્ત થયું છે, તેણે તમામ દેશો અને ખંડોમાં તેની વિજયી કૂચ શરૂ કરી. ક્રિસ્ટોફર કોલંબસ (1493-1496) ના બીજા અભિયાન પછી, તમાકુના બીજ સ્પેનમાં લાવવામાં આવ્યા હતા. પછી તેઓએ પાડોશીને માર માર્યો યુરોપિયન દેશોઅને મહાન સમયગાળા દરમિયાન ભૌગોલિક શોધોદરિયાઈ અને કાફલાના માર્ગો દ્વારા તેઓને વિશ્વના લગભગ તમામ ખૂણે પહોંચાડવામાં આવ્યા હતા.

18મી સદીના 30 ના દાયકાના મધ્યમાં, પ્રખ્યાત સ્વીડિશ પ્રકૃતિવાદી કાર્લ લિનીયસ, જેમણે પ્રાણીઓનું વર્ગીકરણ બનાવ્યું અને વનસ્પતિ, યુરોપમાં તમાકુની ખેતી કરનાર જીન નિકોટના માનમાં તમાકુને સામાન્ય નામ "નિકોટિયાના" અસાઇન કર્યું હતું.

પોર્ટુગલના ફ્રેન્ચ રાજદૂત જીન નિકોટે 1559માં ફ્રેંચ રાણી કેથરિન ડી મેડિસીને સૂકા તમાકુના પાન સાથે માથાના દુખાવા માટે સૂંઘવા માટે ભલામણ કરી હતી, જેના હુમલાઓ રાણીને વારંવાર પરેશાન કરતા હતા. તમાકુના પાંદડાની સુગંધ આવા હુમલાઓને દૂર કરે છે. સ્નફને દરબારના ખાનદાની વચ્ચે અને ફ્રાન્સિસ II હેઠળ અનુકરણ કરનારા મળ્યા. કેથરિનનો પુત્ર, જે માઇગ્રેનથી પણ પીડાતો હતો, તે એક પ્રકારની ફેશન બની ગયો. લુઈસ XIV ના સમય સુધીમાં, સ્નફને કોર્ટના શિષ્ટાચારમાં દાખલ કરવામાં આવ્યો હતો.

16મી સદીના અંત સુધીમાં, ધૂમ્રપાન સ્પેન, પોર્ટુગલ, ફ્રાન્સ, ઈંગ્લેન્ડ અને હોલેન્ડમાં ફેલાઈ ગયું હતું. ત્રીસ વર્ષના યુદ્ધે જર્મની અને સ્વીડનમાં ધૂમ્રપાન ફેલાવવામાં ફાળો આપ્યો.

ધૂમ્રપાન એ માત્ર ખરાબ ટેવ નથી. સમય જતાં, જે વ્યક્તિ સમયસર રોકાતી નથી તે તમાકુમાં રહેલા નિકોટિન પર નિર્ભરતા વિકસાવે છે. જ્યારે ધૂમ્રપાન માનવ શરીર માટે વિનાશક હોય છે ત્યારે છોડવામાં આવતા વિવિધ ઝેરી પદાર્થોની અસર.

જો કે, આ તરત જ દેખાતું નથી. ધૂમ્રપાનના પરિણામો ધીમે ધીમે વિકાસ પામે છે, હાનિકારક પદાર્થો એકઠા થાય છે અને ધીમે ધીમે વિવિધ રોગોના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. બાળપણ અને કિશોરાવસ્થામાં ધૂમ્રપાન લેવું એ ખાસ કરીને હાનિકારક છે, કારણ કે અવિકસિત શરીર માટે તમાકુની ઝેરી અસરોનો પ્રતિકાર કરવો ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

એવું ન કહી શકાય કે તમાકુ દરેક જગ્યાએ અવરોધ વિના ઘૂસી ગઈ. ધાર્મિક (અને આર્થિક) કારણોસર, સંખ્યાબંધ દેશોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ઇટાલીમાં, તમાકુને "શેતાનનો મનોરંજન" જાહેર કરવામાં આવ્યો હતો. પોપોએ ચર્ચમાંથી ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને સ્નફ-સ્નિફર્સને બહિષ્કૃત કરવાનો પ્રસ્તાવ પણ મૂક્યો હતો. ઇંગ્લેન્ડમાં, એલિઝાબેથ I ના હુકમનામું દ્વારા, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ચોરો સમાન ગણવામાં આવતા હતા અને તેમની ગળામાં દોરડું બાંધીને શેરીઓમાં દોરી જતા હતા. એલિઝાબેથના મૃત્યુ પછી, શાસન સ્ટુઅર્ટ વંશના જેમ્સ I ને પસાર થયું.

જેમ્સ I એ ધૂમ્રપાનને હાનિકારક, અશુભ અને સંસ્કારી વ્યક્તિ માટે અયોગ્ય હોવાનું જાહેર કર્યું. 1604 માં પ્રકાશિત તેમની પ્રખ્યાત કૃતિ "તમાકુની હાનિકારકતા પર", જેકબઆઈશબ્દો સાથે સમાપ્ત થાય છે: "... એવી આદત જે દૃષ્ટિ માટે ઘૃણાસ્પદ છે, ગંધની ભાવના માટે અસહ્ય છે, મગજ માટે હાનિકારક છે, ફેફસાં માટે જોખમી છે..." ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે આ પ્રથમ લોકપ્રિય પુસ્તક હતું.

જેમ્સ I નારાજ હતો ત્યારે, કેટલાક ડોકટરોએ વહેતું નાક અને તાવ માટે મારણ તરીકે ધૂમ્રપાન સૂચવ્યું હતું, અને કેટલાક એવું પણ માનતા હતા કે તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાથી પ્લેગ સામે રક્ષણ મળી શકે છે.

રશિયામાં, ઝાર મિખાઇલ ફેડોરોવિચના શાસન દરમિયાન, પ્રથમ વખત ધૂમ્રપાન કરતા પકડાયેલાઓને પગ પર લાકડીઓના 60 મારામારી સાથે અને બીજી વખત - તેમના નાક અથવા કાન કાપીને સજા કરવામાં આવી હતી. 1634 માં મોસ્કોમાં વિનાશક આગ પછી, જે ધૂમ્રપાનને કારણે થઈ હતી, તેના પર મૃત્યુ દંડ હેઠળ પ્રતિબંધ મૂકવામાં આવ્યો હતો. મિખાઇલ ફેડોરોવિચના પુત્ર એલેક્સી મિખાઇલોવિચ હેઠળ, એક ઘૃણાસ્પદ દવા એક વિશેષ સુવિધામાં મળી આવી હતી અને જ્યાં સુધી તેઓ કબૂલ ન કરે ત્યાં સુધી તેને એક ચાબુક વડે માર માર્યો હતો. ખાનગી તમાકુના ડીલરોને "કોરડા મારવા અને દૂરના શહેરોમાં દેશનિકાલ" કરવાનો આદેશ આપવામાં આવ્યો હતો.

પરંતુ આ લડાઈમાં, તમાકુ હજી પણ વિજેતા બન્યું. અથવા તેના બદલે, સિગાર અને સિગારેટના વેપારમાંથી કલ્પિત નફો મેળવનાર વાવેતરકારો, ઉત્પાદકો અને વેપારીઓ જીત્યા. તમાકુના વેપારમાં ઘટાડો થયો ન હતો અને તિજોરીની આવકમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો હતો. આ હકીકતે ઘણી સરકારોને તમાકુ પ્રત્યેનું તેમનું વલણ બદલવા અને તેનો નફાના સ્ત્રોત તરીકે ઉપયોગ કરવાની ફરજ પાડી છે.

રશિયામાં, પીટર I ના શાસન દરમિયાન 1697 માં તમાકુના વેપાર અને ધૂમ્રપાનને મંજૂરી આપવામાં આવી હતી, જે પોતે હોલેન્ડની મુલાકાત લીધા પછી ભારે ધૂમ્રપાન કરતા હતા. તદુપરાંત, તેણે દરેક સંભવિત રીતે તેના સહયોગીઓને ધૂમ્રપાન કરવા માટે સમજાવ્યા અને વિદેશમાંથી તમાકુની મફત આયાતની મંજૂરી આપી, જો કે તેના પર ઉચ્ચ ડ્યુટી લાદવામાં આવી.

તમાકુના ધુમાડાની રચના

તમાકુના ધુમાડામાં નાઈટ્રોજન, હાઈડ્રોજન, આર્ગોન, મિથેન અને હાઈડ્રોજન સાયનાઈડ હોય છે. ઘણા લોકો કાર્બન મોનોક્સાઇડની હાનિકારક અસરોથી વાકેફ નથી. સિગારેટનો ધુમાડો આપતા સંભવિત એજન્ટોની નીચેની યાદી ખતરનાક પાત્ર: એસીટાલ્ડીહાઈડ, એસીટોન, એમોનિયા, બેન્ઝીન, બ્યુટીલામાઈન, ડાયમેથાઈલમાઈન, ડીડીટી, ઈથિલામાઈન, ફોર્માલ્ડીહાઈડ, હાઈડ્રોજન સલ્ફાઈડ, હાઈડ્રોક્વિનોન, મિથાઈલ આલ્કોહોલ, મેથાઈલમાઈન, નિકલ સંયોજનો અને પાયરિડીન, કિરણોત્સર્ગી પોલોનિયમ અને બેન્ઝોપાયરીન.

ધૂમ્રપાન માનવ શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

દરેક વ્યક્તિ પોતાના સ્વાસ્થ્યના આર્કિટેક્ટ છે

એપિયસ ક્લાઉડિયસ

શ્વસનતંત્ર. તમાકુનો ધુમાડો ધૂમ્રપાન કરનારના શરીરમાં શ્વસનતંત્ર દ્વારા પ્રવેશ કરે છે. તમાકુના ધુમાડામાં જોવા મળતા ઘટકો શ્વસન માર્ગની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે અને બળતરા પેદા કરે છે. પીડાદાયક ઉધરસ દેખાય છે. શ્વસન માર્ગમાં સ્થિત વોકલ કોર્ડ પણ સોજો આવે છે, પરિણામે અવાજ ખરબચડી બને છે, કર્કશ અને કર્કશ બની જાય છે.

ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, તમાકુનો ધુમાડો અને સૂટ ધીમે ધીમે ફેફસામાં એકઠા થાય છે. પીડાદાયક ઉધરસફેફસાના પેશીઓને ઇજા પહોંચાડે છે, સ્થિતિસ્થાપકતા ઓછી થાય છે, લાળ એકઠું થાય છે, ફેફસાં ફૂલે છે અને શ્વાસ નોંધપાત્ર રીતે નબળો પડે છે.

નર્વસ સિસ્ટમ. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, નર્વસ સિસ્ટમમાં ફેરફારો થાય છે, મુખ્યત્વે નિકોટિનની અસરને કારણે.

નિકોટિન મગજની આચ્છાદનના કોષોને મજબૂત ઉત્તેજનાનું કારણ બને છે, પરંતુ થોડા સમય પછી આ કોષો, થાકેલા, અવરોધે છે અને તેમની પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે.

વધુમાં, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, હિમોગ્લોબિન સાથે સંયોજન, તેને ઓક્સિજન શોષવાની અને અંગો અને પેશીઓને સપ્લાય કરવાની ક્ષમતાથી વંચિત રાખે છે. મગજનું પોષણ ખોરવાય છે, જેના પરિણામે યાદશક્તિ બગડે છે, ધ્યાન વધે છે, થાક વધે છે અને એકંદર કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. આંખનો થાક વધે છે, સાંભળવાની ક્ષમતા બગડે છે, વાંચવાની ઝડપ ઘટે છે અને ભૂલોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે.

હૃદય. હૃદય પર તમાકુના પદાર્થોની અસરો જટિલ અને વૈવિધ્યસભર છે: નાડી ઝડપી થાય છે, લોહિનુ દબાણ, હૃદય પરનો ભાર વધે છે, હૃદયના સ્નાયુનું પોષણ વિક્ષેપિત થાય છે, જે ગંભીર હૃદયના રોગોની ઘટના તરફ દોરી જાય છે. તમાકુના ધુમાડાના ઘટકો રક્ત વાહિનીઓને અસર કરે છે, તેથી ધૂમ્રપાન કરનારાઓને માથાનો દુખાવો, સોજો અને દુખાવો થાય છે. નીચલા અંગો, ચાલતી વખતે ભારેપણુંની લાગણી.

પાચન અંગો. તમાકુનો ધુમાડો, પાચન અંગોને અસર કરે છે, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા પેદા કરે છે. પરિણામે, પેઢામાંથી લોહી નીકળે છે અને દંતવલ્ક (દાંતનું રક્ષણાત્મક આવરણ) તિરાડ પડે છે, જેનાથી સૂક્ષ્મજીવાણુઓ મૌખિક પોલાણમાં પ્રવેશી શકે છે. દાંતનો રંગ બદલાય છે. હોઠ સુકાઈ જાય છે અને તેના પર તિરાડો દેખાય છે. તમાકુના ધૂમ્રપાનમાંથી હાનિકારક પદાર્થો, લાળમાં ઓગળી જાય છે, પેટમાં પ્રવેશ કરે છે અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા પેદા કરે છે. ગેસ્ટ્રાઇટિસ વિકસે છે પાચન માં થયેલું ગુમડું. કેન્સર થવાની સંભાવના વધી જાય છે.

પુખ્ત વયના લોકોની તુલનામાં, બાળકના શરીરમાં પૂરતી સ્થિર અને મજબૂત પુનઃપ્રાપ્તિ પદ્ધતિઓ હોતી નથી. તેનું શરીર તમાકુના પદાર્થોની અસરોથી ઓછું સુરક્ષિત છે.

ધૂમ્રપાન કરતા શાળાના બાળકો શારીરિક અને શારીરિક રીતે પાછળ રહે છે માનસિક વિકાસ. ધૂમ્રપાન ન કરનારા વિદ્યાર્થીઓની સરખામણીમાં ધૂમ્રપાન કરનારા વિદ્યાર્થીઓ વધુ નર્વસ, વિચલિત અને તેમના અભ્યાસમાં નિષ્ફળ જવાની શક્યતા વધુ હોય છે. 11-18 વર્ષની વયના શાળાના બાળકોમાં આ ખાસ કરીને નોંધનીય છે, કારણ કે બાળક ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે, તેનું શરીર તમાકુના પદાર્થો માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, અને ધૂમ્રપાનથી થતા નુકસાન વધુ સ્પષ્ટ છે, ખાસ કરીને છોકરીના શરીર માટે, સગર્ભા માતા. .રશિયામાં 17 ટકા મૃત્યુ થાય છે

ધૂમ્રપાન અને કિશોરો

તાજેતરના દાયકાઓમાં, વિશ્વભરના વૈજ્ઞાનિકો, બાળકો અને કિશોરોના શરીર પર તમાકુના ઝેરની અસરનો અભ્યાસ કરતા, એલાર્મ વગાડી રહ્યા છે કે ધૂમ્રપાન અને બાળકો અસંગત ખ્યાલો છે! કમનસીબે, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા વધુને વધુ વધી રહી છે, મુખ્યત્વે યુવાનોને કારણે. મોટાભાગના દેશોમાં, પંદર વર્ષના લગભગ ત્રીજા ભાગના લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે, જેમાંથી એક નોંધપાત્ર પ્રમાણ 7 થી 10 વર્ષની વય વચ્ચે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે. દેશોમાં ભૂતપૂર્વ યુએસએસઆર 45 મિલિયન ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાંથી, 60 - 70% લોકોએ 18 વર્ષની ઉંમર પહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યું. તે દુઃખદ છે પરંતુ સાચું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા છેલ્લા વર્ષોછોકરીઓ દ્વારા ફરી ભરાય છે, અને ધૂમ્રપાન કરનારા છોકરાઓની સંખ્યાને પાછળ છોડી દે છે.

અમેરિકન સંશોધકોના મતે, આ વૃદ્ધિ 70 ના દાયકાના મધ્યમાં શરૂ થઈ હતી અને આજે પણ આ વલણ ચાલુ છે.
નિષ્ણાતોના મતે, આ ઘટનાના ઘણા કારણો છે. મુખ્ય વસ્તુ પરિવારમાં જ છે. તે તે છે જ્યાં માતાપિતામાંથી ઓછામાં ઓછું એક ધૂમ્રપાન કરે છે કે દર ચોથું બાળક ધૂમ્રપાન કરનાર બને છે, અને ધૂમ્રપાન ન કરનારા પરિવારોમાં - ફક્ત દર વીસમીએ.

બાળપણથી ધૂમ્રપાન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર શું નુકસાન થાય છે?

બાળક બધી બાબતોમાં પુખ્ત વયની બરાબર નકલ નથી. બધી સિસ્ટમો અને અવયવો હજુ પણ વિકાસના તબક્કામાં છે; તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ અને શરીરમાં મેટાબોલિક સ્થિતિ છે. તેથી, બાળક અથવા કિશોર વયસ્ક કરતાં તમાકુના ઝેર સહિતના કોઈપણ હાનિકારક પદાર્થોની અસરો માટે વધુ સંવેદનશીલ અને સંવેદનશીલ હોય છે.
ધૂમ્રપાન કરતા બાળકોમાં, સેન્ટ્રલ નર્વસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સના કાર્યો મુખ્યત્વે બદલાય છે. આવા બાળકો, સૌ પ્રથમ, સરળતાથી ઉત્તેજક, ગરમ સ્વભાવના, ચીડિયા અને બેદરકાર બની જાય છે. તમાકુ પર નિર્ભરતા ધીમે ધીમે વિકસે છે, અને જો સિગારેટ ન હોય, તો સુખાકારીમાં અગવડતાની સ્થિતિ દેખાય છે, જે ચિંતાના સ્વરૂપમાં વ્યક્ત થાય છે. બધા વિચારો શક્ય તેટલી ઝડપથી ધૂમ્રપાન સાથે કબજે કરવામાં આવે છે. અમેરિકન વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારા યુવાનોની યાદશક્તિ નબળી હોય છે અને લખાણો યાદ રાખવામાં મુશ્કેલી પડે છે. તે સ્થાપિત થયું છે કે ધૂમ્રપાન કરતા 50% શાળાના બાળકો સારી રીતે અભ્યાસ કરતા નથી. ધૂમ્રપાન કરનારા કિશોરોમાં, શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિક્ષેપિત થાય છે, ખાસ કરીને વિટામિન A, B1, B6, B12 અને વિટામિન Cનું શોષણ નાશ પામે છે. આ જ કારણ છે કે તે ધીમો પડી જાય છે સામાન્ય વિકાસબાળક, તેની વૃદ્ધિ ધીમી પડી જાય છે. ધૂમ્રપાનના પરિણામે, એનિમિયા અને મ્યોપિયા ઘણીવાર વિકસે છે. દેખાય છે બળતરા પ્રક્રિયાઓનાસોફેરિન્ક્સમાં. માં ધૂમ્રપાન નાની ઉમરમાસાંભળવામાં તકલીફ પડે છે, તેથી ધૂમ્રપાન કરતા બાળકો ઓછા અવાજો વધુ ખરાબ સાંભળે છે.

2. સામગ્રી અને સંશોધન પદ્ધતિ

સંશોધન પદ્ધતિઓ: સાહિત્ય વિશ્લેષણ, અવલોકન, પ્રશ્ન, પ્રયોગ, પરિણામોનું વિશ્લેષણ, તારણો, ભલામણો દોરવી.

3. ગામની સંક્ષિપ્ત ભૌતિક અને ભૌગોલિક લાક્ષણિકતાઓ. આરઝગીર.

આ સંશોધન કાર્ય આરઝગીર જિલ્લાના આરઝગીર ગામમાં MBOU માધ્યમિક શાળા નંબર 3 ના આધારે હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. સ્ટેવ્રોપોલ ​​ટેરિટરી. (પરિશિષ્ટ 1)

કુદરતી વાતાવરણની વિશેષતાઓ. Arzgir ભૌગોલિક સ્થાન દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. તે 44 અને 46 ડિગ્રી ઉત્તર અક્ષાંશ વચ્ચે આવેલું છે

સમશીતોષ્ણ આબોહવા ઝોન. સ્ટેવ્રોપોલ ​​પ્રદેશ કેસ્પિયન અને કાળા સમુદ્રની વચ્ચે લગભગ મધ્યમાં સ્થિત છે. ધાર વિસ્તાર છે

માત્ર 66 હજાર ચોરસ કિ.મી. ઉત્તરથી દક્ષિણ સુધીના પ્રદેશની લંબાઈ 240 કિમી છે, પશ્ચિમથી પૂર્વ સુધી - લગભગ 360 કિમી.

રાહત માનવ જીવન અને આર્થિક પ્રવૃત્તિ માટે ખૂબ અનુકૂળ છે - મેદાનો અને ટેકરીઓ - પ્રબળ છે. પ્રદેશના પ્રદેશનો ઉત્તરીય ભાગ સીસ-કોકેશિયન મેદાન દ્વારા કબજો કરવામાં આવ્યો છે, જે મોટા રશિયન મેદાનનો ભાગ છે. તે ઉત્તરપશ્ચિમ પ્રદેશોમાં એઝોવ-કુબાન નીચાણવાળા પ્રદેશો, ઉત્તરમાં મન્યચેસ્કી ડિપ્રેશન અને પૂર્વીય પ્રદેશોમાં ટેરેક-કુમા નીચાણવાળા પ્રદેશો દ્વારા રજૂ થાય છે. ધારનો મધ્ય ભાગ

સ્ટેવ્રોપોલ ​​અપલેન્ડ પર કબજો કરે છે. પશ્ચિમ, પૂર્વ અને ઉત્તરમાં તે ધીમે ધીમે નીચાણવાળા પ્રદેશમાં ફેરવાય છે, અને દક્ષિણમાં તે કુબાન નદીની ખીણમાં તૂટી જાય છે. પ્રદેશનો દક્ષિણ ભાગ કાકેશસની તળેટીનો છે. અહીં પૂર્વ કુબાન, કબાર્ડિયન અને મિનરલોવોડ્સ્ક મેદાનો છે.

આ વિસ્તારમાં મધ્યમ હવાનું પરિભ્રમણ પ્રવર્તે છે. જો કે, કઝાકિસ્તાન, એટલાન્ટિક અને આર્કટિકમાંથી હવાના લોકો વારંવાર પ્રવેશ કરે છે. તેઓ પ્રતિકૂળ આબોહવાની ઘટના લાવે છે. ઉનાળો શુષ્ક અને ગરમ હોય છે, જ્યારે શિયાળામાં તાપમાન ઓછું હોય છે. આ તફાવત વસ્તીના સ્વાસ્થ્યને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. ત્યાં વારંવાર ધૂળના તોફાનો રેતીના ઘણા દાણા વહન કરે છે, જે

લોકોના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક. આ વિસ્તારમાં એક મોટું મીઠું તળાવ છે - મણીચ. તે સમુદ્ર સપાટીથી 10 મીટરની ઉંચાઈ પર સ્થિત છે અને તેના કિનારાઓ ભેજવાળા છે. સરેરાશ ખારાશ 4-6 g/l છે.(પરિશિષ્ટ 2)

4. સંશોધન પરિણામો

4.1 પ્રાયોગિક કાર્ય નંબર 1 ઉચ્ચ શાળાના વિદ્યાર્થીઓને પ્રશ્ન કરે છે

"ધૂમ્રપાન પ્રત્યે મારું વલણ" (પરિશિષ્ટ 3). પરિણામો આના જેવા દેખાય છે. (પરિશિષ્ટ 4)

તારણો

સર્વેના પરિણામો દર્શાવે છે કે મોટાભાગના લોકો 13-14 વર્ષની ઉંમરે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે (63% કિશોરો જે ધૂમ્રપાન કરે છે).

50% ઉત્તરદાતાઓ વર્ષમાં લગભગ એક વાર બીમાર પડે છે, 33% - દર છ મહિનામાં એકવાર, લગભગ 18% ઉત્તરદાતાઓ વધુ વખત બીમાર પડે છે. રોગના લક્ષણો પૈકી, ઉત્તરદાતાઓએ નોંધ્યું હતું કે મોટેભાગે તેઓને માથાનો દુખાવો અને વહેતું નાક હોય છે, માત્ર 27% ઉત્તરદાતાઓએ નોંધ્યું હતું.

બીમારીઓ હજુ પણ તંદુરસ્ત બાળકોની શીખવાની પ્રક્રિયાને અસર કરે છે, કારણ કે... ઉત્તરદાતાઓની લઘુમતી સારી રીતે અભ્યાસ કરે છે, “4 અને 5” (47%), 38% વિદ્યાર્થીઓ “4 અને 3” પર અભ્યાસ કરે છે, 15% કિશોરોને શીખવામાં સમસ્યા હોય છે.

48% વિદ્યાર્થીઓ સારો દેખાવ કરે છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, અને 22% છોકરાઓને પણ આમાં સમસ્યા છે.

કદાચ આ સમસ્યાઓ વિદ્યાર્થીઓના ધૂમ્રપાનના વ્યસન સાથે પણ સંબંધિત છે, કારણ કે 47% વિદ્યાર્થીઓ કાં તો પહેલેથી જ ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા ધૂમ્રપાન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તદુપરાંત, આ ખરાબ ટેવ કિશોરોના પરિવારોમાં પણ સામાન્ય છે. માત્ર 42% પરિવારોમાં માતા-પિતા છે જેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી.

ઉત્તરદાતાઓના મિત્રોમાં ધૂમ્રપાન પણ સામાન્ય છે (82.3% મિત્રો ધૂમ્રપાન કરે છે).

ધૂમ્રપાન શરૂ કરવાનું મુખ્ય કારણ મોટેભાગે તણાવ અને ધૂમ્રપાનમાં રસ હોય છે. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓ "ઉચ્ચ" (30%), આનંદ (21%) અનુભવે છે અને કેટલાક માટે, ધૂમ્રપાન ચક્કર અને અપ્રિય લાગણીઓનું કારણ બને છે;

તે ચિંતાજનક છે કે મોટાભાગના કિશોરો દરરોજ 7-8 સિગારેટ અથવા તેનાથી પણ વધુ (દિવસમાં એક પેક સુધી) ધૂમ્રપાન કરે છે. તદુપરાંત, તેઓ સિગારેટ પર પૂરતા પ્રમાણમાં નાણાં ખર્ચે છે: 100 થી 150 રુબેલ્સ સુધી, 29% વિદ્યાર્થીઓ માટે - 200 રુબેલ્સથી વધુ. વિદ્યાર્થીઓ મુખ્યત્વે તેમના માતાપિતા પાસેથી સિગારેટ માટે પૈસા લે છે. વિદ્યાર્થીઓમાં સિગારેટની સૌથી લોકપ્રિય બ્રાન્ડ છેવિન્સ્ટન.

62% વિદ્યાર્થીઓ માને છે કે શાળામાં ધૂમ્રપાન એક સમસ્યા છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો નોંધે છે કે તેઓ ધૂમ્રપાન છોડી શકે છે (76%). અને 14% વિદ્યાર્થીઓએ નોંધ્યું કે તેઓ હવે ધૂમ્રપાન બંધ કરી શકશે નહીં. કમનસીબે, ધૂમ્રપાન કરનારા 21 માંથી 19 કિશોરોએ પણ સકારાત્મક જવાબ આપ્યો, "જો તમે તેના વિશે હવે જે જાણો છો તે બધું જ જાણતા હોત તો શું તમે ધૂમ્રપાનના વ્યસની થઈ જશો" પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વખતે. ધૂમ્રપાન ન કરતા કિશોરોમાંથી, મોટાભાગના લોકોએ નક્કી કર્યું કે તેઓ ફરીથી ધૂમ્રપાન નહીં કરે. પરંતુ 4 લોકોને આ અંગે ખાતરી નથી, તેઓ માને છે કે ભવિષ્યમાં તેઓ ધૂમ્રપાન કરશે.

મોટાભાગના વિદ્યાર્થીઓને જ્યારે પૂછવામાં આવ્યું કે ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડવું, તેઓએ જવાબ આપ્યો કે તેઓએ ખાસ ગોળીઓ અને પેચનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, વિદ્યાર્થીઓના લઘુમતી લોકો વિચારે છે કે ઇચ્છાશક્તિ આમાં મદદ કરી શકે છે. પરંતુ હું તે લોકો સાથે જોડાઉં છું જેમણે નોંધ્યું છે કે શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ધૂમ્રપાન ન કરવું.

સર્વેક્ષણમાં સામેલ વિદ્યાર્થીઓએ એ પણ નોંધ્યું કે સિગારેટની કિંમત રાજ્ય સ્તરે (34%) વધારવી જોઈએ, 54% ઉત્તરદાતાઓ માને છે કે સિગારેટ બિલકુલ વેચવી જોઈએ નહીં.

પ્રોજેક્ટ પર કામ કરતી વખતે, હું સ્ટોર્સમાં ગયો અને જોયું કે શું તેમની પાસે નોટિસ છે કે કિશોરોને સિગારેટ વેચવી જોઈએ નહીં. મેં સિગારેટના ઉત્પાદનોના પ્રકારો અને તેમની કિંમત પણ જોઈ. સ્ટોર્સમાં, મેં કિશોરોને સિગારેટ વેચવામાં આવે છે કે કેમ તેના પર પણ ધ્યાન આપ્યું. તમામ સ્ટોર્સમાં કિશોરોને સિગારેટ ઉત્પાદનોના વેચાણ પર પ્રતિબંધ મૂકતી ચેતવણી સૂચનાઓ હોતી નથી. કેટલાક સ્ટોર્સ અને બજારો હજુ પણ આવા ઉત્પાદનો 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકોને વેચે છે.

4.2. વ્યવહારુ કાર્ય નંબર 2 "બીન સ્પ્રાઉટ્સના વિકાસ પર તમાકુના ધુમાડાનો પ્રભાવ"

લક્ષ્ય: તે સાબિત કરવા માટે કે હવામાં તમાકુનો ધુમાડો બીન સ્પ્રાઉટ્સના વિકાસ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, ખાસ કરીને યુવાન વ્યક્તિઓ તેના પ્રત્યે સંવેદનશીલ હોય છે.

સામગ્રી અને સાધનો: કઠોળના બીજ, 3 કપ માટી, સિગારેટ.

પ્રયોગ હાથ ધરવો: 10 બીન બીજ કપમાં માટી સાથે ભેજવાળા ફિલ્ટર પેપર પર મૂકવામાં આવ્યા હતા. બીજ અંકુરિત થયા પછી, કઠોળ કપમાં વાવવામાં આવ્યા હતા. પ્રથમ કપમાંના રોપાઓ નિયંત્રણવાળા હોય છે. બીજો દર બીજા દિવસે ધૂમ્રપાન કરવામાં આવતો હતો. ત્રીજો કપ દરરોજ પીવામાં આવતો હતો. ધૂણી માટે, સિગારેટ પ્રગટાવવામાં આવી હતી અને અંકુરિત બીજની બાજુમાં મૂકવામાં આવી હતી.

અમે તેમને 3જી ઓક્ટોબરે રોપ્યા. ફ્યુમિગેશન 2 અઠવાડિયા માટે હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. 1 બીન – કંટ્રોલ (k), 2 બીન – દર બીજા દિવસે ફ્યુમીગેટેડ (d/d), 3 બીન – દરરોજ ફ્યુમીગેટેડ (d/d).

તેઓ એક જ સમયે અંકુરિત થયા. એક અઠવાડિયા પછી, 1 (k) ની ઊંચાઈ 11 cm, 2 (h/d.) – 8 cm, અને 3 (k/d.) – 6 cm હતી. તદુપરાંત, 3 માં, પાંદડાઓની ટીપ્સ કાળા થઈ ગઈ, પાંદડા નાના થઈ ગયા અને દાંડી પાતળી થઈ ગઈ.

2 અઠવાડિયા પછી, 1 લી 30 સે.મી., 2જી 26 સે.મી. અને 3જી 20 સે.મી. (વધુ નાજુક છોડ) છે. પરંતુ પ્રથમ લીફ બ્લેડ 3 સે.મી.

પછી ધૂણી બંધ થઈ ગઈ. 30 ઑક્ટોબરના ત્રિમાસિક ગાળાના અંત સુધીમાં, છોડની ઊંચાઈ ઓછી થઈ ગઈ હતી, પરંતુ 3જી બીન સૌથી નબળી હતી અને બાકીના કરતા રંગમાં અલગ હતી. અને એક અઠવાડિયા પછી, 5 નવેમ્બર સુધીમાં, 3 જી છોડ મૃત્યુ પામ્યો. 1 લી બોબ શ્રેષ્ઠ દેખાય છે. (પરિશિષ્ટ 5)

પ્રયોગના પરિણામે, અમને જાણવા મળ્યું કે સિગારેટનો ધૂમ્રપાન અને રાખ છોડના વિકાસને ખૂબ અસર કરે છે: તે નબળા અને કદમાં નાના બને છે, પાંદડા મરી જાય છે, અને પાંદડાના બ્લેડ નાના હોય છે. ધૂણીવાળા છોડનો રંગ ઓછો તીવ્ર હોય છે (નૉન-ફ્યુમિગેટેડ છોડના સમૃદ્ધ લીલા રંગથી વિપરીત આછો લીલો). સિગારેટનો ધુમાડોરોપાઓના મૃત્યુનું કારણ બને છે. જ્યારે ધૂમ્રપાન બંધ કરવામાં આવ્યું, ત્યારે છોડ વધુ સઘન રીતે વિકસિત થવા લાગ્યા, પરંતુ તેઓ ક્યારેય અંકુશિત બીજના કદ સુધી પહોંચ્યા નહીં. (પરિશિષ્ટ 6)

4.3. વ્યવહારુ કાર્ય નંબર 3. "ધૂમ્રપાનના શારીરિક પરિણામો"

પ્રયોગ

લક્ષ્ય: વિદ્યાર્થીઓ પાસેથી ધૂમ્રપાનના શારીરિક પરિણામો અને જીવંત પેશીઓ પર તમાકુના ટારની અસરની સમજ મેળવવા માટે.

કાર્ય: દર્શાવે છે કે રેઝિનસ પદાર્થો તરત જ મોં અને ફેફસામાં પ્રવેશ કરે છે.

સામગ્રી: કેપ સાથેની પારદર્શક પ્લાસ્ટિકની બોટલ, 5-7 સેમી લાંબી નળી, કોટન બોલ્સ, પ્લાસ્ટિસિન, ફિલ્ટર વગરની સિગારેટ.

સંશોધન કાર્યો:

ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયા દર્શાવવા માટે એક ઉપકરણ તૈયાર કરો: બરણીના ઢાંકણમાં પાઇપના વ્યાસના કદ જેટલું છિદ્ર બનાવો. ટ્યુબ દાખલ કરો અને પ્લાસ્ટિસિન સાથે છિદ્ર આવરી લો.

ફેફસામાં રેઝિનસ પદાર્થોના પ્રવેશનું નિદર્શન કરો.

પ્રયોગની પ્રગતિ

બોટલમાં કપાસના બોલ અને ટ્યુબમાં સિગારેટ દાખલ કરો.

કેપને સ્ક્રૂ કરો.

બોટલને સ્ક્વિઝ કરો અને હવાને બહાર કાઢો.

સિગારેટ પ્રગટાવો અને ધીમે ધીમે અને સમાનરૂપે બોટલ પર દબાણ છોડવાનું શરૂ કરો.

સવાલોનાં જવાબ આપો:

પ્રયોગ પછી કપાસના દડા કેવા દેખાય છે?

બોટલ કેવી દેખાય છે?

તમને લાગે છે કે ધૂમ્રપાનથી તમારા ફેફસાંની અંદરની બાજુ પર શું અસર પડે છે?

ઘણા છોડની દાંડી સાફ કરવા માટે કોટન બોલનો ઉપયોગ કરો. જુઓ. છોડને શું થયું.

પ્રયોગના પરિણામે, હું ખરેખર શું થાય છે તે જોવા માટે સક્ષમ હતો ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાંવ્યક્તિ. સિગારેટના ધુમાડાને તેમાંથી પસાર કર્યા પછી, કપાસની ઊન લીલા-ગ્રે રંગની થઈ ગઈ. જે ટ્યુબમાંથી ધુમાડો પસાર થતો હતો તે પારદર્શકથી પીળો થઈ ગયો. ટ્યુબની શરૂઆતમાં, જ્યાં સિગારેટ પોતે જ હતી, ત્યાં એક બ્રાઉન ટેરી કોટિંગ રચાય છે. વાસ્તવિક ધૂમ્રપાન સાથે પણ આવું જ થાય છે; રેડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા પણ આ વાતની પુષ્ટિ થાય છે જ્યારે તેઓએ ધૂમ્રપાન કરતા લોકોની તપાસ કરવી પડે છે. (પરિશિષ્ટ 7)

નિષ્કર્ષ

1. બાળકની ધૂમ્રપાનની શરૂઆત બાળપણમાં થાય છે, જ્યારે તે પુખ્ત વયના લોકોને ધૂમ્રપાન કરતા જુએ છે. પ્રશ્નાવલીમાંથી આપણે જોઈએ છીએ કે જો કુટુંબ પૂર્ણ છે, તો પિતા ધૂમ્રપાન કરે છે, જો તે પૂર્ણ ન હોય, તો દાદા, ભાઈ અથવા માતા. એક કિશોરે નિખાલસપણે લખ્યું કે તે અને તેના પિતા ધૂમ્રપાન કરે છે; માત્ર 19.5% પરિવારો ધૂમ્રપાન કરતા નથી. સામાન્ય રીતે 11-12 વર્ષની ઉંમરે બાળક નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરે છે.

2. ધૂમ્રપાનની શરૂઆત મોટાભાગે કિશોરાવસ્થામાં થાય છે (14-17 વર્ષની ઉંમરે), જ્યારે તે પોતાને ભારપૂર્વક જણાવવા માંગે છે, પુખ્ત જેવો અનુભવ કરવા માંગે છે, ફેશનેબલ અને કૂલ બનવા માંગે છે અને તેને નકારવામાં આવે તેવો ડર છે.

3. કિશોરો તેમની ચેતાને શાંત કરવા, આરામ કરવા, તેમનો મૂડ સુધારવા અને કંપની માટે ધૂમ્રપાન કરે છે. પરંતુ આ તે છે જ્યાં તેઓ ખોટા છે. ધૂમ્રપાનને કારણે કિશોરો નિકોટિનની અસરોના વ્યસની બની જાય છે અને એક આદત વિકસાવે છે જે નિકોટિન વ્યસન. 14-17 વર્ષની ઉંમરે, 16.4% નિકોટિન પર નિર્ભરતા વિકસાવે છે.

4. કિશોરો ધૂમ્રપાનના પરિણામો જાણે છે: પીળા દાંત, ઉધરસ, હૃદય રોગ, ફેફસાના રોગ, કેન્સર, અકાળ મૃત્યુ. પરંતુ ધૂમ્રપાન કરવાની ઇચ્છા 8.5% સાથે રહે છે, 7.4% જાણતા નથી.

નિષ્કર્ષ

પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવાના પરિણામે, હું નિષ્કર્ષ પર આવ્યો કે જો વ્યક્તિ પાસે સ્વ-સંમોહનની બધી ક્રિયાઓ શક્ય છે. દઢ નિશ્વય. તો જ તે મુશ્કેલીઓને દૂર કરવા માટે તેની તમામ શક્તિ એકત્ર કરી શકશે. વ્યસનોના નુકસાનને સમજવું, તમારી જાતને ધૂમ્રપાન ન કરવાનું, દારૂ ન પીવાનું કહેવું, અને આને ક્રિયામાં, અથવા તેના બદલે પ્રતિક્રમણમાં ભાષાંતર કરવું એ બીજી વસ્તુ છે.

ખરાબ ટેવો છોડી દેવાના તમારા નિર્ણયનો ભાવનાત્મક રીતે અનુભવ કરવો, તમારી કલ્પનાને આખી પ્રક્રિયા સાથે જોડવા, તમારી પસંદગી તમારા ભાવિ જીવનને કેટલી સકારાત્મક અસર કરશે તેની કલ્પના કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ બધું તમારા પ્રયત્નોને વધુ તીવ્ર બનાવવામાં મદદ કરશે અને તમને ફરીથી સિગારેટ અથવા ગ્લાસ સુધી પહોંચતા અટકાવશે.

તમારી જાતને મેનેજ કરવાનું શીખ્યા પછી, તમે ગર્વ અનુભવશો કે તમે એટલા મજબૂત અને મજબૂત-ઇચ્છાવાળા છો. આત્મસન્માનની લાગણી જણાશે. અને તમારી જાતને માન આપતા શીખવાથી, તમે અન્ય લોકોનો પણ આદર કરશો. આદર કરો, પરંતુ અન્યની આગેવાનીનું પાલન કરશો નહીં.

એક ઇચ્છા છે, એક વ્યક્તિ છે! કોઈ ઇચ્છા નથી, કોઈ માણસ!

વ્યક્તિ જેટલી ઈચ્છાશક્તિ ધરાવે છે.

એ.પી.ડોવઝેન્કો

કિશોરને સમજાવો કે ધૂમ્રપાન એ મજબૂત પુખ્ત વ્યક્તિત્વની નિશાની નથી.

કિશોરોને નિકોટિનના ઉપયોગના પરિણામો વિશે શિક્ષિત કરો. શરીર પર માદક પદાર્થોની હાનિકારક અસરો સાબિત કરવા માટે વધુ પ્રયોગો કરો.

સંકુલ હાથ ધરે છે શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓ; શરીર પર આ હાનિકારક પદાર્થોની અસરો વિશે પ્રવચનો, પરિસંવાદો, વિડિયો ફિલ્મો જોવી.

સાથીઓના દબાણનો પ્રતિકાર કરવા સક્ષમ બનવા માટે ઇચ્છાશક્તિનો વિકાસ કરો.

સાહિત્ય

બોરીસોવા, આર. સિગારેટની અજમાયશ - વર્ગ. રુક., 2003, પૃષ્ઠ 7, પૃષ્ઠ 45-50

બડકિન, એ. ધૂમ્રપાન કરવું કે ધૂમ્રપાન ન કરવું, તે પ્રશ્ન છે. -અમે, 2001, પૃષ્ઠ 1, પૃષ્ઠ. 31-44

ગ્રેન્કિન, એ. તમાકુ એક મોટા વ્યક્તિને કબરમાં લાવશે: ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે. -રેક. શાળા, 2003, પૃષ્ઠ 8, પૃષ્ઠ. 70-73

ઝુએવા, ટી. પ્રિવેન્શન ઓફ સ્મોકિંગ. - પ્લેબેક શાળા, 2000, પૃષ્ઠ 7, પૃષ્ઠ. 26-29

ઇવાનવ, વી. ધુમ્રપાન કરનાર તેનો પોતાનો કબર ખોદનાર છે. - પ્લેબેક શાળા, 2001, પૃષ્ઠ 4, પૃષ્ઠ. 54-58

કોલેસોવ, ડી.વી. શાળાના બાળકોમાં ખરાબ ટેવોનું નિવારણ. -એમ.: શિક્ષણશાસ્ત્ર, 1982, પૃષ્ઠ 176

પોલેવા, વી. ધૂમ્રપાન કરશો નહીં: વર્ગ. ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે કલાક. - પ્લેબેક શાળા, 2006, અને 7, પૃષ્ઠ. 73-74

8. જી.જી. કુલિનિચ "ખરાબ ટેવો: વ્યસનનું નિવારણ, ગ્રેડ 8-11" એમ., "વાકો", 2008

9. એ.એ. એલેક્ઝાન્ડ્રોવ "શાળામાં ધૂમ્રપાન અને તેનું નિવારણ", મોસ્કો 1996.

પરિશિષ્ટ 1

ફિગ.1 MBOU માધ્યમિક શાળા નંબર 3

પરિશિષ્ટ 2

ચોખા. 2 સ્ટેવ્રોપોલ ​​પ્રદેશ નકશો

પરિશિષ્ટ 3

ઉચ્ચ શાળાના વિદ્યાર્થીઓ માટે પ્રશ્નાવલી

"ધૂમ્રપાન પ્રત્યે મારું વલણ"

તમારી ઉંમર કેટલી છે?

લિંગ (પુરુષ, સ્ત્રી)

શું તમે વારંવાર બીમાર થાઓ છો? (વર્ષમાં એકવાર, દર છ મહિનામાં એકવાર, વધુ વખત)

તમને વારંવાર શું ચિંતા થાય છે? (ઉધરસ, વહેતું નાક, માથાનો દુખાવો, અન્ય)

તમે કેવી રીતે અભ્યાસ કરો છો? (“5 અને 4” પર, “4 અને 3” પર, “3 પર”, “2 અને 3 પર”)

શું તમે ધૂમ્રપાન કરો છો? (હા મેં ના કરવાનો પ્રયાસ કર્યો)

શું તમારા માતાપિતા ધૂમ્રપાન કરે છે? (માત્ર પિતા, માત્ર મમ્મી, બંને માતાપિતા)

શું તમારા મોટાભાગના મિત્રો ધૂમ્રપાન કરે છે?

તમે કઈ ઉંમરથી ધૂમ્રપાન કરો છો?

તમે ધૂમ્રપાન શરૂ કરવાનું કારણ શું છે?

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો દરરોજ કેટલી સિગારેટ?

તમે દર અઠવાડિયે સિગારેટ પર કેટલા પૈસા ખર્ચો છો? દર મહિને?

સિગારેટ ખરીદવા માટે પૈસા ક્યાંથી લાવો?

તમે કઈ બ્રાન્ડની સિગારેટ પીઓ છો?

શું અમારી શાળામાં ધૂમ્રપાન એક સમસ્યા છે?

તમે કુટુંબના છો: ઓછી આવક, મધ્યમ આવક, સમૃદ્ધ.

ધૂમ્રપાન વિશે તમારી લાગણીઓ શું છે (પ્રથમ વખત, ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યા પછી)?

શું તમે ધૂમ્રપાન છોડી શકો છો?

તમે ધૂમ્રપાન કેવી રીતે છોડી શકો છો?

લોકોને ધૂમ્રપાન ઓછું કરવા માટે રાજ્ય સ્તરે શું કરવાની જરૂર છે?

શું તમને લાગે છે કે ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે (હા/ના/ખબર નથી)?

જો તમે સિગારેટના વ્યસની બન્યા તે પહેલાં તમે ધૂમ્રપાન વિશે જાણો છો તે બધું જ જાણતા હો, તો શું તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરશો? (ખરેખર નથી)

જો ધૂમ્રપાન છોડવું એટલું મુશ્કેલ ન હોય તો શું તમે નોન-સ્મોકર બનવાનું પસંદ કરશો? (ખરેખર નથી)

પરિશિષ્ટ 4

કોષ્ટક નં. 1

સર્વેના પરિણામો. 85 લોકોના ઇન્ટરવ્યુ લેવામાં આવ્યા હતા

પ્રશ્નો

જવાબ આપો

વ્યક્તિઓની સંખ્યા

14 વર્ષ -

15 વર્ષ -

16 વર્ષ -

17 વર્ષ -

સ્ત્રી -

પુરુષ -

વર્ષમાં એક વાર -

અર્ધવાર્ષિક -

ઘણીવાર -

ઉધરસ -

વહેતું નાક -

માથાનો દુખાવો –

અન્ય -

"5-4" ના રોજ -

"4-3" ના રોજ -

"3-2" ના રોજ -

હા -

ના -

તે આધાર રાખે છે -

હા -

ના -

પ્રયત્ન કર્યો -

પપ્પા -

માતા -

માતાપિતા બંને -

કોઈ નહી -

હા -

ના -

અર્ધ -

7 વર્ષ -

8 વર્ષ -

11 વર્ષ -

12 વર્ષ -

13 વર્ષ -

14 વર્ષ -

15 વર્ષ -

તાણ, ચેતા -

વ્યાજ -

મિત્રો, કંપની -

સમસ્યાઓ

દરરોજ એક પેક -

દિવસમાં અડધો પેક -

7-8 પ્રતિ દિવસ -

5-6 પ્રતિ દિવસ -

1-4 પ્રતિ દિવસ -

100-120 ઘસવું. -

140-150 ઘસવું. -

200-250 ઘસવું. -

300 ઘસવું. -

60 ઘસવું. -

માતાપિતા માટે -

હું શૂટિંગ કરી રહ્યો છું -

હુ નથી જાણતો

કેન્ટ -

સમૃદ્ધ -

પાંખો -

કેપ્ટન કાળો -

વિન્સ્ટન -

ગ્લેમર -

ચુંબન

હા -

ના -

ઓછી આવક ધરાવતું કુટુંબ -

સરેરાશ આવક કુટુંબ -

સુખી કુટુંબ

શાંત -

ચક્કર -

બીભત્સ -

આનંદ -

આનંદ

ખબર નથી -

ના -

હા -

ત્યાં બીજ છે -

વિશેષજ્ઞ. ગોળીઓ, પેચો -

ઈચ્છા શક્તિ -

ધુમ્રપાન નિષેધ -

ખબર નથી

વેચશો નહીં -

ભાવ વધારો -

પ્રચાર -

સામાન્ય રીતે, સિગારેટ બહાર કાઢો

દેશો -

ખબર નથી

ખબર નથી -

ના -

હા

ના -

હા -

હા -

ના -

પરિશિષ્ટ 5

ચોખા. 3

પરિશિષ્ટ 6

કોષ્ટક નં. 2

બીન સ્પ્રાઉટ્સના વિકાસ પર તમાકુના ધુમાડાની અસર

દિવસ

નિયંત્રણ બીજ, સે.મી

દર 2 દિવસે એકવાર ફ્યુમિગેટેડ બીજ, સે.મી

દિવસમાં એકવાર ફ્યુમિગેટેડ બીજ, સે.મી

1 દિવસ

4 દિવસ

10 દિવસ

દિવસ 17

દિવસ 25

32, પાંદડા મોટા, લીલા હોય છે

32, પરંતુ નબળા, કાળા પાંદડા સાથે

મૃત્યુ પામ્યા

પરિશિષ્ટ 7

ચોખા. નંબર 4 પ્રયોગ શરૂ કરતા પહેલા પ્રયોગ હાથ ધરવા માટેનું સાધન

પરિશિષ્ટ 8

ચોખા. પ્રયોગ પછી નંબર 5 ઉપકરણ

પરિશિષ્ટ 9

ધૂમ્રપાન છોડવાનો પ્રથમ તબક્કો. શરીરની સફાઈ.

1. આદર્શ રીતે, અમે 14 દિવસ માટે શ્રેષ્ઠ સફાઇ સંકુલ લઈએ છીએકોલો-વડા વત્તા . આ સમયે, જો શક્ય હોય તો, અમે સિગારેટની સંખ્યા મર્યાદિત કરીએ છીએ, પરંતુ સંપૂર્ણપણે છોડતા નથી.

2. પછી અમે તમારા મુખ્ય એન્ટી-ડ્રગ અંગ - યકૃતની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવાનું શરૂ કરીશું. યકૃતને શુદ્ધ અને સામાન્ય બનાવવા માટે ઉપયોગ કરો મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓકુદરતી તૈયારીલીવર 48 . આયર્ન સલ્ફેટ સાથે છોડના ઘટકો (ઇમોર્ટેલ, ખીજવવું, કેળ, વગેરે) નું સંયોજન મૂલ્યવાન છે. કિન્ડરગાર્ટન વયના ઇલ્યા મુરોમેટ્સ માટે પણ આવી સફાઈ સલામત છે.

લીવર સફાઇ કોર્સ - 20 દિવસ. 1 કેપ્સ્યુલ લો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત.

ધૂમ્રપાન છોડવાનો બીજો તબક્કો. અમે સિગારેટનું પેકેટ કચરાપેટીમાં ફેંકીએ છીએ.

ધૂમ્રપાન છોડવાનો આ સમય છે. ધૂમ્રપાન છોડવાની આ પદ્ધતિ સરળ છે, કારણ કે અગાઉ શુદ્ધ કરેલું શરીર તમારા પ્રયત્નોને વધુ અનુકૂળ પ્રતિક્રિયા આપે છે. જ્યુસ પીવો, તમારા શરીરને વિટામિન્સથી પોષણ આપો.

આવતા મંગળવારથી તે વધુ સારી રીતે કરો, મૂળ બનો. જેવી દલીલો: ચાલો તેને ઘટાડીએ, ચાલો જોઈએ - સ્વીકારવામાં આવતી નથી. જો તમે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી એક સિગારેટ છોડો છો, તો તમે સફળ થવાની શક્યતા નથી.

પર્યાપ્ત પીવા માટે ખાતરી કરો સ્વચ્છ પાણી(દિવસ દીઠ 1-1.5 લિટર).

તે જ સમયે, અમે રક્તવાહિનીઓ, શાંત ઊંઘ અને મૂડનું ધ્યાન રાખીએ છીએ.

આ હેતુઓ માટે, તમે બે માધ્યમોમાંથી પસંદ કરી શકો છો:કાયાકલ્પ મેસો કોકટેલ અથવા કુદરતી તૈયારીબાલાન્સિન .

મેસોકોકટેલ દિવસમાં એકવાર 1 ચમચી લો; તે ખૂબ જ રસપ્રદ રચના ધરાવે છે. મેસોફ્લેવોન - ઉર્ફ ડીએમએઇ - મુખ્ય વસ્તુ સક્રિય પદાર્થ. DMAE શરીરમાં એસિટિલકોલાઇનની રચનાને ઉત્તેજિત કરે છે. એસિટિલકોલાઇન ધરાવે છે નોટ્રોપિક અસર, એટલે કે મગજના કાર્યને મજબૂત રીતે ઉત્તેજિત કરે છે: મેમરી, એકાગ્રતા, જ્ઞાનાત્મક ક્ષમતાઓને વધારે છે; મૂડ સુધારે છે, યોગ્ય માત્રામાં ઊંઘમાં સુધારો કરે છે, આબેહૂબ, વાસ્તવિક સપનાઓનું કારણ બને છે.

એસિટિલકોલાઇન નાની રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે, જે ત્વચા, સ્નાયુઓ અને આંતરિક અવયવોના પોષણને સુધારવામાં મદદ કરે છે.

મેસો કોકટેલના ભાગ રૂપે જીંકગો બિલોબા પેશીઓ દ્વારા ગ્લુકોઝનું શોષણ અને એટીપીના સંશ્લેષણમાં વધારો કરે છે. ઓક્સિજન અને રક્ત સંતૃપ્તિ સાથે પેશીઓના પુરવઠામાં સુધારો કરે છે અને વધારો કરે છે, ચેતા સંકેતોના પ્રસારણમાં સુધારો કરે છે અને મગજની પ્રવૃત્તિસામાન્ય રીતે તે માઇક્રોકાર્ક્યુલેશન પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને નાના જહાજોની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે. હૃદયના સ્નાયુઓ, રેટિના, કિડની અને અન્ય અવયવોની વાહિનીઓમાં રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે. તે માત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે ધમની વાહિનીઓ, પણ વેનિસ અને લસિકા તંત્ર, એટલે કે, તે ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ (એકસાથે વળગી રહેવું) ઘટાડે છે, જેનાથી રક્ત વાહિનીઓમાં થ્રોમ્બસની રચનામાં ઘટાડો થાય છે. રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરીને અને ઓક્સિજનનું વધુ સારું શોષણ કરીને, જિન્કો જટિલ અંગોની સામાન્ય પ્રવૃત્તિ જાળવવામાં મદદ કરે છે અને કોષના કાયાકલ્પને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જીંકગો બિલોબા શરીરને એવા પદાર્થોથી સંતૃપ્ત કરે છે જે તાણ અને ક્રોનિક થાક, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, કોરોનરી હૃદય રોગ, વિવિધ એરિથમિયા અને સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો દરમિયાન આરોગ્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.

ગોટુ કોલા થાક ઘટાડે છે

પરિચય

માણસ કુદરતનો મહાન ચમત્કાર છે. તેની શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનની તર્કસંગતતા અને સંપૂર્ણતા, તેની કાર્યક્ષમતા, શક્તિ અને સહનશક્તિ અદ્ભુત છે. ઉત્ક્રાંતિએ માનવ શરીરને શક્તિ અને વિશ્વસનીયતાના અખૂટ ભંડાર પ્રદાન કર્યા છે, જે તેની તમામ પ્રણાલીઓના તત્વોની નિરર્થકતા, તેમની વિનિમયક્ષમતા, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા અને વળતરને કારણે છે. અત્યંત મોટી એકંદર માહિતી ક્ષમતા માનવ મગજ. તેમાં 30 અબજનો સમાવેશ થાય છે ચેતા કોષો. માનવ મેમરીની "પેન્ટ્રી" સ્ટોર કરવા માટે રચાયેલ છે વિશાળ જથ્થોમાહિતી વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની મેમરીનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકે, તો તે 100 હજાર લેખોની સામગ્રીને યાદ રાખી શકશે. સોવિયેત જ્ઞાનકોશ, વધુમાં, ત્રણ સંસ્થાઓના કાર્યક્રમોમાં નિપુણતા મેળવો અને છ વિદેશી ભાષાઓમાં અસ્ખલિત બનો. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન તેની માત્ર 30-40% મેમરીનો ઉપયોગ કરે છે.

કુદરતે માણસને લાંબા અને સુખી જીવન માટે બનાવ્યો છે. એકેડેમિશિયન એન.એમ. એમોસોવ (1913-2002) એ દલીલ કરી હતી કે વ્યક્તિના "સંરચના" નું સલામતી માર્જિન લગભગ 10 નું ગુણાંક ધરાવે છે, એટલે કે, તેના અંગો અને સિસ્ટમો ભાર વહન કરી શકે છે અને વ્યક્તિની સરખામણીમાં લગભગ 10 ગણો વધારે તણાવનો સામનો કરી શકે છે. સામાન્ય રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરવો.

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભવિતતાની અનુભૂતિ જીવનશૈલી પર, રોજિંદા વર્તન પર, તે જે આદતો મેળવે છે તેના પર, પોતાના, તેના પરિવાર અને તે જે રાજ્યમાં રહે છે તેના ફાયદા માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનું કુશળતાપૂર્વક સંચાલન કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે સંખ્યાબંધ આદતો કે જે વ્યક્તિ વહેલી તકે પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરી શકે છે શાળા વર્ષઅને જે પછી તે જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતો નથી, તે તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ વ્યક્તિની સંપૂર્ણ ક્ષમતા, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને સતત રોગોના સંપાદનના ઝડપી વપરાશમાં ફાળો આપે છે. આ આદતોમાં મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો સમાવેશ થાય છે.

દારૂ

દારૂ, અથવા ઇથેનોલ, એક માદક ઝેર છે, તે મુખ્યત્વે મગજના કોષો પર કાર્ય કરે છે, તેમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. આલ્કોહોલની માદક દ્રવ્ય અસર એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે માનવ શરીર દારૂનું પીડાદાયક વ્યસન વિકસાવે છે. શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 7-8 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલની માત્રા મનુષ્ય માટે ઘાતક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, મદ્યપાન દર વર્ષે લગભગ 6 મિલિયન લોકોનો ભોગ લે છે.

આલ્કોહોલ શરીર પર ઊંડી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી નબળી અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 80 ગ્રામ આલ્કોહોલ આખા દિવસ સુધી ચાલે છે. આલ્કોહોલના નાના ડોઝ પણ લેવાથી કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે અને તે તરફ દોરી જાય છે થાક, ગેરહાજર માનસિકતા, ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે સમજવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

કેટલાક લોકો દારૂને એક ચમત્કારિક દવા માને છે જે લગભગ તમામ રોગોને મટાડી શકે છે. દરમિયાન, નિષ્ણાત અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાં કોઈ રીતે નથી હીલિંગ ગુણધર્મોધરાવતું નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે આલ્કોહોલની કોઈ સલામત માત્રા નથી; પહેલેથી જ 100 ગ્રામ વોડકા 7.5 હજાર સક્રિય રીતે કામ કરતા મગજના કોષોનો નાશ કરે છે.

આલ્કોહોલ એ અંતઃકોશિક ઝેર છે જે તમામ માનવ સિસ્ટમો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે.

સંતુલન, ધ્યાન, પર્યાવરણની સમજની સ્પષ્ટતા અને નશા દરમિયાન થતી હલનચલનનું સંકલન ઘણીવાર અકસ્માતોનું કારણ બને છે. સત્તાવાર માહિતી અનુસાર, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વાર્ષિક ધોરણે નશો કરતી વખતે 400 હજાર ઇજાઓ નોંધવામાં આવે છે. મોસ્કોમાં, ગંભીર ઇજાઓ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા 30% જેટલા લોકો નશામાં છે.

યકૃત પર આલ્કોહોલની અસર ખાસ કરીને હાનિકારક છે લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, તે વિકસે છે. ક્રોનિક હેપેટાઇટિસઅને યકૃતનું સિરોસિસ. દારૂના કારણો (વ્યક્તિઓ સહિત યુવાન) વેસ્ક્યુલર ટોનનું ડિસરેગ્યુલેશન, હૃદય દર, હૃદય અને મગજના પેશીઓમાં ચયાપચય, આ પેશીઓના કોષોમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારો. હાયપરટોનિક રોગ, કોરોનરી હૃદય રોગ અને અન્ય જખમ કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમદારૂ ન પીનારાઓ કરતાં દારૂ પીનારાઓ માટે મૃત્યુ થવાની શક્યતા બમણી છે. દારૂ ધરાવે છે ખરાબ પ્રભાવઅંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર અને મુખ્યત્વે સેક્સ ગ્રંથીઓ પર; દારૂનો દુરુપયોગ કરતા 1/3 લોકોમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. મદ્યપાન વસ્તી મૃત્યુદરની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

તમે આલ્કોહોલનો ગ્લાસ લો તે પહેલાં, પછી ભલે તે કોણ આપે, વિચારો: કાં તો તમે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો, અથવા આ પગલાથી તમે તમારી જાતને નાશ કરવાનું શરૂ કરશો. વિચારો અને યોગ્ય નિર્ણય લો.

ધૂમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન (નિકોટીનિઝમ) એ એક ખરાબ આદત છે જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે. અમે કહી શકીએ કે આ પદાર્થના દુરૂપયોગનું એક સ્વરૂપ છે. ધૂમ્રપાન ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને તેમની આસપાસના લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

તમાકુના ધૂમ્રપાનનો સક્રિય સિદ્ધાંત નિકોટિન છે, જે લગભગ તરત જ ફેફસાના એલવીઓલી દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુના ધૂમ્રપાનમાં તમાકુના પાંદડા અને તકનીકી પ્રક્રિયામાં વપરાતા પદાર્થોના દહન ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, તેઓ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે;

ફાર્માકોલોજિસ્ટ્સના જણાવ્યા મુજબ, તમાકુના ધુમાડામાં નિકોટિન ઉપરાંત કાર્બન મોનોક્સાઇડ, પાયરિડિન બેઝ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, એમોનિયા, આવશ્યક તેલઅને તમાકુના કમ્બશન અને શુષ્ક નિસ્યંદનના પ્રવાહી અને ઘન ઉત્પાદનોનું સાંદ્ર, જેને તમાકુ ટાર કહેવાય છે. બાદમાં લગભગ સો સમાવે છે રાસાયણિક સંયોજનોકિરણોત્સર્ગી પોટેશિયમ આઇસોટોપ, આર્સેનિક અને અસંખ્ય સુગંધિત પોલિસાયક્લિક હાઇડ્રોકાર્બન સહિત પદાર્થો - કાર્સિનોજેન્સ.

એ નોંધવામાં આવ્યું છે કે તમાકુ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમ પર, પ્રથમ ઉત્તેજિત કરે છે અને પછી તેને હતાશ કરે છે. યાદશક્તિ અને ધ્યાન નબળું પડે છે, પ્રભાવ ઘટે છે.

તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં મોં અને નાસોફેરિન્ક્સ સૌપ્રથમ આવે છે. મોંમાં ધુમાડાનું તાપમાન લગભગ 50-60 ° સે છે. મોં અને નાસોફેરિન્ક્સમાંથી ધુમાડો ફેફસામાં દાખલ કરવા માટે, ધૂમ્રપાન કરનાર હવાના એક ભાગને શ્વાસમાં લે છે. મોંમાં પ્રવેશતી હવાનું તાપમાન ધુમાડાના તાપમાન કરતાં લગભગ 40 ° ઓછું છે. તાપમાનના ફેરફારો સમય જતાં દાંતના દંતવલ્કમાં માઇક્રોસ્કોપિક તિરાડોનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના દાંત કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓના દાંત વહેલા સડવા લાગે છે.

દાંતના દંતવલ્કનું ઉલ્લંઘન દાંતની સપાટી પર તમાકુના ટારના જથ્થામાં ફાળો આપે છે, જેના કારણે દાંત બને છે. પીળો રંગ, અને મૌખિક પોલાણ ચોક્કસ ગંધ બહાર કાઢે છે.

તમાકુનો ધુમાડો હેરાન કરે છે લાળ ગ્રંથીઓ. ધૂમ્રપાન કરનાર લાળનો ભાગ ગળી જાય છે. ધુમાડામાં રહેલા ઝેરી પદાર્થો, લાળમાં ઓગળીને, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર કાર્ય કરે છે, જે આખરે ગેસ્ટ્રિક અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.

ક્રોનિક ધૂમ્રપાન સામાન્ય રીતે બ્રોન્કાઇટિસ (તેમના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પ્રાથમિક નુકસાન સાથે બ્રોન્ચીની બળતરા) સાથે હોય છે. તમાકુના ધૂમ્રપાનથી અવાજની દોરીઓની ક્રોનિક બળતરા અવાજના લાકડાને અસર કરે છે. તે તેની સુંદરતા અને શુદ્ધતા ગુમાવે છે, જે ખાસ કરીને છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં નોંધનીય છે.

ફેફસામાં પ્રવેશતા ધુમાડાના પરિણામે, મૂર્ધન્ય રુધિરકેશિકાઓમાં લોહી ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થવાને બદલે સંતૃપ્ત થાય છે. કાર્બન મોનોક્સાઈડ, જે, જ્યારે હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાય છે, ત્યારે સામાન્ય શ્વસનની પ્રક્રિયામાંથી હિમોગ્લોબિનના ભાગને બાકાત રાખે છે. ઓક્સિજન ભૂખમરો શરૂ થાય છે. આને કારણે, હૃદયની સ્નાયુ સૌ પ્રથમ પીડાય છે.

હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ ક્રોનિકલી નર્વસ સિસ્ટમને ઝેર આપે છે. એમોનિયા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, ફેફસાના વિવિધ ચેપી રોગો, ખાસ કરીને ક્ષય રોગ સામે પ્રતિકાર ઘટાડે છે.

પરંતુ ધૂમ્રપાન કરતી વખતે માનવ શરીર પર મુખ્ય નકારાત્મક અસર નિકોટિન છે.

નિકોટિન એક મજબૂત ઝેર છે. મનુષ્યો માટે નિકોટિનની ઘાતક માત્રા શરીરના વજનના 1 કિગ્રા દીઠ 1 મિલિગ્રામ છે, એટલે કે કિશોર માટે લગભગ 50-70 મિલિગ્રામ. જો કોઈ કિશોર તરત જ સિગારેટનું અડધું પેકેટ પીવે તો મૃત્યુ થઈ શકે છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 2.5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાન સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે.

ચાલો આપણે નોંધ લઈએ કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમાકુ પીવાનું વ્યસન એ ડ્રગના વ્યસન જેવું જ છે: લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે કારણ કે તેઓ ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે, પરંતુ કારણ કે તેઓ આ આદત છોડી શકતા નથી.

તે સાચું છે કે ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું સરળ છે, પરંતુ ભવિષ્યમાં ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. એકવાર તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરી દો, પછી તમે આ આદતના ગુલામ બની શકો છો, ધીમે ધીમે અને નિશ્ચિતપણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકો છો, જે કુદરતે અન્ય હેતુઓ - કાર્ય અને સર્જન, સ્વ-સુધારણા, પ્રેમ અને સુખ માટે આપ્યું હતું.

ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વિશે

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને તેમના માટે હસ્તગત પેથોલોજીકલ વ્યસનને કારણે થતો ગંભીર રોગ છે.

છોડની ઉત્પત્તિની દવાઓ, જે મનુષ્યો પર વિશેષ માદક અસર ધરાવે છે, તે માનવજાત માટે ખૂબ લાંબા સમયથી જાણીતી છે. ડ્રગનો ઉપયોગ શરૂઆતમાં ધાર્મિક અને રોજિંદા રિવાજો સાથે સંકળાયેલો હતો. ઘણા વર્ષો પહેલા, ધાર્મિક વિધિઓના પ્રદર્શન દરમિયાન આનંદની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ ધર્મોના પ્રધાનો દ્વારા દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો.

અન્ય ઐતિહાસિક પ્રકારની દવાઓનો ઉપયોગ તબીબી ક્ષેત્રે સહજ છે - શામક દવાઓ, પેઇનકિલર્સ અને ઊંઘની ગોળીઓ તરીકે.

ત્રીજો પ્રકારનો ડ્રગનો ઉપયોગ એ બાહ્ય બિનશરતી વિકાસ માટે તેમનો ઉપયોગ છે માનસિક સ્થિતિઓઆનંદ, આરામ, ઉત્થાનશીલ મૂડ, માનસિક અને શારીરિક સ્વર, બઝના અનુભવ સાથે સંકળાયેલું છે.

19મી-20મી સદીમાં ઝડપી વિકાસ દ્વારા સમગ્ર વિશ્વમાં ડ્રગ્સના પ્રસારને તીવ્ર પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું. રસાયણશાસ્ત્ર, ઔષધીય પદાર્થોના રસાયણશાસ્ત્ર સહિત.

આમ, દવા સમજવી જોઈએ રાસાયણિક પદાર્થોકૃત્રિમ અથવા છોડ મૂળ, દવા, જે નર્વસ સિસ્ટમ અને સમગ્ર માનવ શરીર પર વિશેષ, વિશિષ્ટ અસર ધરાવે છે, તેને દૂર કરવા તરફ દોરી જાય છે. પીડા, મૂડ, માનસિક અને શારીરિક સ્વરમાં ફેરફાર. દવાઓની મદદથી આ સ્થિતિઓ પ્રાપ્ત કરવી એ ડ્રગનો નશો કહેવાય છે. આપણા દેશમાં ચાર પ્રકારના ડ્રગ વ્યસન છે: અફીણનું વ્યસન (અફીણ અને તેના ઘટક આલ્કલોઇડ્સ અને કૃત્રિમ મોર્ફિનના અવેજીનો દુરુપયોગ);

હાશિશિઝમ (કેનાબીસની જાતોનો દુરુપયોગ જેમાં ટેટ્રાહાઇડ્રોકાકાબીનોનની પૂરતી માત્રા હોય છે);

ઉત્તેજકો (મુખ્યત્વે એફેડ્રિન) દ્વારા થતી ડ્રગ વ્યસન; દવાઓ સંબંધિત અમુક ઊંઘની ગોળીઓના કારણે વ્યસન.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર એવા લોકો બની જાય છે જેઓ સહેલાઈથી સૂચન કરી શકાય તેવા, રસથી વંચિત અને તેમની ઈચ્છાઓ પર નબળું નિયંત્રણ ધરાવતા હોય છે.

ડ્રગ વ્યસનના વિકાસનો દર ડ્રગની રાસાયણિક રચના, તેના વહીવટની પદ્ધતિ, વહીવટની આવર્તન, ડોઝ અને વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓશરીર

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનો પ્રારંભિક તબક્કો એપિસોડિકથી નિયમિત ડ્રગના ઉપયોગમાં સંક્રમણ છે, તેમાં વધારો સહનશીલતા અને ડ્રગના ઝેર પ્રત્યે આકર્ષણનો ઉદભવ છે. જો દવાઓ લેવાની શરૂઆતમાં વ્યક્તિલક્ષી અપ્રિય સ્થિતિ થાય છે, તો તે ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને દરેક ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદનું કારણ બને છે.

અફીણ (અફીણ, મોર્ફિન, વગેરે) લેવાથી સુખદ હૂંફની લાગણી, માથામાં પીડારહિત "ધક્કો" અને આનંદની સ્થિતિ થાય છે. પછી સપના જેવી કલ્પનાઓ સાથે આનંદમય શાંતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સુખદ વિચારોનું ઝડપી પરિવર્તન શરૂ થાય છે.

હાશિશનો નશો મૂર્ખતા, નિરંકુશ હાસ્ય, ગતિશીલતા અને પર્યાવરણની સમજ અને વિચારમાં વિક્ષેપ સાથે છે.

એફેડ્રિન ધરાવતા સોલ્યુશનનું સંચાલન કર્યા પછી, એકસ્ટસી જેવી સ્થિતિ ઉત્પન્ન થાય છે (શરીરમાં હળવાશની લાગણી, પર્યાવરણની દ્રષ્ટિની વિશેષ સ્પષ્ટતા, પ્રકૃતિ અને વિશ્વ સાથે એકતાની લાગણી, વગેરે).

જેમ જેમ માદક દ્રવ્યોની લત વિકસે છે તેમ, દવા પ્રત્યે સહનશીલતા વધે છે, અગાઉના ડોઝ આનંદ આપતા નથી. આગળ, વધતા ડોઝ લેવાનું શરૂ થાય છે, અને દવાની ક્રિયાની પદ્ધતિ બદલાય છે. ખાસ કરીને, મોર્ફિનિઝમ અને અન્ય અફીણના દુરુપયોગ સાથે, આનંદી શાંતિને બદલે, શક્તિની વૃદ્ધિ અને સંદેશાવ્યવહારની ઇચ્છા સાથે ઉત્સાહની સ્થિતિ દેખાય છે. હાશિશ વ્યસનીને તેની માનસિક ક્ષમતાઓ અને વિવિધ વિચાર વિકૃતિઓના અતિરેક સાથે ઉચ્ચ મૂડનું કારણ બને છે; એફેડ્રિનના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી, ઉત્સાહનો સમયગાળો ઓછો થાય છે, અને કેટલીક શારીરિક સંવેદનાઓ જે શરૂઆતમાં ઊભી થાય છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ડ્રગનો ઉપયોગ બંધ કરવાથી પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ થાય છે. અફીણના વ્યસન સાથે, આ અસ્વસ્થતા, શરદી, હાથ, પગ, પીઠ, અનિદ્રા, ઝાડા, તેમજ ભૂખની અછતમાં ઉત્તેજક ફાટી જવાની પીડાના દેખાવમાં વ્યક્ત થાય છે. એફેડ્રિનનું વ્યસન લાંબા સમય સુધી અનિદ્રા અને હતાશા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હાશિશિઝમ સાથે, અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓ ઉપરાંત, મૂડ પણ ઘટી જાય છે, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને ઊંઘની વિક્ષેપ દેખાય છે.

વધુ વપરાશ દવાની ઉત્સાહપૂર્ણ અસરમાં સતત ઘટાડો અને શરીરની માનસિક અને શારીરિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે. બધા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ નોંધવામાં આવે છે (રુચિઓનું સંકુચિત થવું, સામાજિક રીતે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી, ઉચ્ચાર છેતરપિંડી).

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓનું એકમાત્ર ધ્યેય ડ્રગ્સ પ્રાપ્ત કરવાનું અને તેનું સેવન કરવાનું છે, જેના વિના તેમની સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે.

માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ એ એક રોગ છે જે માદક ન ગણાતા પદાર્થોના પેથોલોજીકલ વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વચ્ચે કોઈ તબીબી અને જૈવિક તફાવતો નથી. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ ગેસોલિન, એસીટોન, ટોલ્યુએન, પરક્લોરેથિલિનની વરાળ શ્વાસમાં લઈને અને વિવિધ એરોસોલ ઝેરી પદાર્થોનો ઉપયોગ કરીને નશો પ્રાપ્ત કરે છે.

યાદ રાખો:

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ નબળા કામદારો છે, તેમની કામ કરવાની ક્ષમતા - શારીરિક અને માનસિક - ઓછી થઈ ગઈ છે, તેમના બધા વિચારો ડ્રગ્સ મેળવવા સાથે જોડાયેલા છે;

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન વ્યક્તિ, કુટુંબ અને સમાજને ભારે ભૌતિક અને નૈતિક નુકસાન પહોંચાડે છે, તે કામ પર, પરિવહનમાં અને ઘરે અકસ્માતોનું કારણ બને છે;

માદક દ્રવ્યોના વ્યસની, શારીરિક અને નૈતિક રીતે અધોગતિ કરનારા, કુટુંબ અને સમાજ માટે બોજ છે; માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓને એઇડ્સ ફેલાવવાનું જોખમ છે.

પ્રશ્નો

1. શું છે સામાજિક પરિણામોખરાબ ટેવો?
2. ખરાબ ટેવોને રોકવા માટેની મુખ્ય રીતોની યાદી બનાવો.
3. એક વિષય પર સંદેશ તૈયાર કરો: "દારૂ અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર", "ધૂમ્રપાન અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર", "ડ્રગ અને પદાર્થનો દુરુપયોગ, તેમના પરિણામો".

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ

દરરોજ આપણે સામનો કરીએ છીએ વિવિધ લોકો, એકબીજાથી અલગ. છેવટે, દરેકનું પોતાનું પાત્ર, ટેવો અને નબળાઈઓ હોય છે જે આપણને ગમે છે અથવા હેરાન કરે છે, પરંતુ એક યા બીજી રીતે આપણા જીવન, આરોગ્ય અને સામાજિક દરજ્જાને અસર કરે છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે કેટલીકવાર નબળાઈઓ ખરાબ ટેવોમાં ફેરવાઈ શકે છે જે ફક્ત આ ટેવો પર નિર્ભર વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે અને સમગ્ર સમાજ માટે પણ સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.

ધૂમ્રપાન માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

હવે ચાલો ધૂમ્રપાનના પરિણામો પર નજીકથી નજર કરીએ.
સૌપ્રથમ, ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ પેદા કરે છે અને તે નાશ પામે છે દાંતની મીનો, દાંત પીળા થઈ જાય છે, વાળ અને નખનું માળખું બગડે છે, અને રંગ ભૂખરો રંગ મેળવે છે.
બીજું, રક્તવાહિનીઓ ધૂમ્રપાનથી પીડાય છે અને નાજુક બને છે, ઓક્સિજન ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
ત્રીજે સ્થાને, ધૂમ્રપાન જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે પાછળથી પેટના અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.
ચોથું, ધુમ્રપાન કરનારાઓને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય હાર્ટ પ્રોબ્લેમ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઉપરાંત, આ વ્યસન ગળા, શ્વાસનળી અને ફેફસાના રોગોમાં ફાળો આપે છે, જે પછીથી કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા ધૂમ્રપાન સખત રીતે અસ્વીકાર્ય છે, કારણ કે આ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરશે.

આલ્કોહોલ માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

આલ્કોહોલ વધુ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. દારૂના દુરૂપયોગથી તે સંપૂર્ણપણે નાશ પામે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રશરીર, યકૃતની પ્રવૃત્તિ, પાચન અંગો, લોહીમાં શર્કરાનું નિયમન, નર્વસ સિસ્ટમનું કાર્ય વગેરે ખોરવાય છે.

પરંતુ દારૂ મગજને સૌથી ભયંકર ફટકો આપે છે. ત્યારબાદ, વ્યક્તિ યાદશક્તિ ગુમાવે છે, માનસિક સમસ્યાઓ શરૂ કરે છે અને છેવટે સંપૂર્ણ અધોગતિ તરફ દોરી શકે છે.

તદુપરાંત, આલ્કોહોલ પ્રેમીનું જીવન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવતા વ્યક્તિ કરતા ઘણું નાનું હોય છે.

ખરાબ ટેવોનું નિવારણ

IN આધુનિક સમાજખરાબ ટેવો એ એક મુખ્ય સમસ્યા છે અને તેથી તેમની સામે લડવું જરૂરી છે.

ઘણા લોકો ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે સિગારેટ, આલ્કોહોલ અને માદક દ્રવ્યોનું ધૂમ્રપાન એ માત્ર ખરાબ ટેવો જ નથી જે વ્યસનમાં ફેરવાય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય તેમજ તેની આસપાસના લોકોને પણ ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે.

તે સારું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમજે છે અને સમજે છે કે દેખીતી રીતે હાનિકારક નબળાઈઓના આવા વ્યસનથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને ખરાબ ટેવોથી અલગ થઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માને છે કે એક સિગારેટ પીવાથી, એક ગ્લાસ વોડકા પીવાથી અથવા ડ્રગ્સમાં વ્યસ્ત રહેવાથી કંઈપણ ખરાબ થશે નહીં, અને પરિણામે, તેઓનું ધ્યાન ન જાય, તેઓ વ્યસની બની જાય છે, જે દરેક વખતે વધુ મજબૂત બને છે. અને આવા લોકોને પહેલાથી જ નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર હોય છે. પરંતુ આવા ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી ન જાય તે માટે, તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું હાનિકારક અસરો કરી શકે છે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના નુકસાનને સમજો.

ખરાબ ટેવો સામે લડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અત્યંત જરૂરી છે. અને જલદી વ્યક્તિને આનો અહેસાસ થશે, તેના માટે તેના વ્યસનને દૂર કરવું અને હાનિકારક ટેવોને હંમેશ માટે છોડી દેવાનું તેના માટે સરળ બનશે. અને જો તમારો શાળાનો મિત્ર તમને ધૂમ્રપાન કરવા અથવા પીવા માટે આમંત્રણ આપે છે, તો આવા મિત્રોથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે વ્યક્તિએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમજવું કે ખરાબ ટેવો તેના જીવન અને તેની આસપાસના લોકોના જીવનને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે અને તેમની સાથે કાયમ માટે અલગ થવાના તમામ પ્રયત્નો કરે છે. છેવટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી એ દરેક સમજદાર વ્યક્તિ માટે સુલભ છે; મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઇચ્છા, ઇચ્છાશક્તિ, આળસને દૂર કરવી, અને પછી ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવો ખૂબ સરળ બનશે.