Takut pada air besar. Takut akan air: cara mengatasi ketakutan patologis

Para ibu sering kali tertarik dengan apa yang secara profesional disebut rasa takut terhadap air dan bagaimana cara menghilangkannya. Anak tersebut tidak mau mandi, terus-menerus gelisah dan menangis, sehingga membuat khawatir orang tua yang bersangkutan. Namun, tidak hanya anak-anak, orang dewasa juga bisa takut terhadap air.

Penyakit aquafobia

Aquaphobia, atau hidrofobia, adalah fobia yang cukup umum. Ia mendapat namanya setelah mempelajari ketakutan seperti:

• Cukup “menyelam” ke dalam air,
• Berenanglah dimana kamu tidak merasakan dasar di bawahmu,
• Keengganan untuk berenang setelah tenggelam atau melihat tragedi terjadi,
• Takut pada air dingin
• Takut air berlumpur dan kotor,
• Keengganan untuk berenang di malam hari.

Ketakutan akan air memanifestasikan dirinya di laut, danau, atau perairan terbuka. Orang dengan gangguan ini mungkin merasa nyaman saat mandi dan berendam; pergi ke kolam renang mungkin menjadi a serangan panik. Aquaphobia dapat muncul pada usia berapa pun. Lebih sering wanita menderita karenanya.

Penting! Fobia bukanlah kelainan bawaan. Namun, anak kecil sering kali menderita penyakit ini. Jika mempertimbangkan semua aspek, seringkali sumber ketakutan terhadap air adalah proses kelahiran, persalinan rumit, hipoksia janin. Terkadang fobia ini ditularkan dari orang tua yang juga takut air. Spesialis yang berkualifikasi akan membantu dalam hal ini.

Hidrofobia seringkali menjadi ciri khas mereka yang tidak bisa berenang. Kadang-kadang, ada kasus di mana perenang terampil mengalami stres di dalam air dan menderita aquaphobia.

Alasan penampilan

Paling sering, fobia air berkembang di masa kanak-kanak. Hal ini biasanya difasilitasi oleh beberapa situasi yang menimbulkan trauma pada jiwa anak. Dia mungkin mencoba berenang dan, jika gagal, mulai tenggelam. Ketakutan yang kuat bisa menetap di pikiran untuk waktu yang lama.

Terkadang rasa takut terhadap air muncul setelah menonton film bencana atau berita tentang kejadian yang melibatkan kematian orang di dalam air.

Takut berenang sering dikaitkan dengan ketakutan seseorang terhadap makhluk laut. Bagaimanapun, fobia selalu muncul dengan latar belakang stres berat.

Faktor perkembangan utama

Alasan berkembangnya aquaphobia mungkin sebagai berikut:

• Trauma psikologis di masa kecil. Dalam hal ini, orang tersebut mungkin tidak ingat apa yang terjadi padanya.
• Peristiwa stres yang berhubungan dengan air. Hal ini termasuk pengalaman berenang yang gagal, lama berada di dalam air, tragedi yang diikuti kematian, dan bencana alam.
• Penyakit virus. Saat minum air, orang yang terinfeksi mengalami kejang yang mencegah mereka menelan cairan tersebut.

Diagnosis aquafobia

Untuk mengatasi masalah fobia karena takut tenggelam, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke psikoterapis. DI DALAM Federasi Rusia Konsultasi ini menelan biaya sekitar 1000 rubel di pusat-pusat swasta. Dokter akan melakukan percakapan dengan pasien, di mana ia akan mengetahui jenis fobia dan penyebab perkembangannya.

Catatan! Diagnosis hanya dapat ditegakkan dokter profesional. Orang itu sendiri tidak akan dapat menentukan jenis fobianya dengan benar. Regimen terapi selanjutnya juga tidak cocok untuk setiap pasien, sehingga dipilih secara individual. Jika rasa takut akan air dapat diatasi sendiri, dokter akan menyusun rejimen pengobatan di rumah dan memberikan rekomendasi yang diperlukan.

Jenis penyakit

Takut tenggelam terbagi menjadi beberapa jenis:

• Bathophobia - keengganan untuk berenang di perairan yang terlalu dalam,
• Thalassophobia adalah rasa takut masuk ke dalam air, berada di dalam perahu atau kapal, atau berada di laut.
• Absolutephobia adalah ketakutan tidak hanya berada di laut, tetapi juga di kamar mandi, bak mandi, dan keengganan untuk menyikat gigi. Ini menyebabkan ketidaknyamanan yang luar biasa bagi seseorang.
• Chionophobia – takut pada salju.

Gejala

Merupakan kebiasaan untuk membedakan tanda-tanda hidrofobia psikologis dan vegetatif. Mereka bisa diucapkan atau tidak jelas sama sekali. Oleh karena itu, pada anak kecil, rasa takut pada awalnya mungkin terselubung oleh keengganan untuk sekadar berenang. Anak itu mulai berubah-ubah dan menangis.

Dalam beberapa kasus, seseorang mungkin muntah saat melihat air. Maka Anda harus mencari bantuan spesialis.

Manifestasi mental:

• Permusuhan ketika air bersentuhan dengan kulit,
• Takut akan kedalaman
• Takut saat berenang, mandi,
• Kecemasan saat berada di luar saat hujan atau salju,
• Jarang cemas saat minum cairan.

Tanda-tanda fisik muncul ketika memikirkan kontak dengan air, langsung setelah kontak:

• Mual,
• Mulut kering
• Migrain,
• Demam,
• Takikardia,
• Getaran,
• Pernapasan hilang
• Berkeringat.

Bagaimana cara menghilangkannya

Aquaphobia adalah suatu penyakit dan oleh karena itu memerlukan pengobatan. Setiap orang membutuhkan pendekatan individu. Dalam beberapa kasus, psikoterapi mungkin diperlukan suplai medis dan kunjungan panjang ke psikoterapis.

Menghilangkan rasa takut orang dewasa terhadap air

Psikoterapi mencakup beberapa metode pengobatan:

• Konseling individu untuk mengidentifikasi akar penyebab ketakutan.
• Kelompok terapi. Semua pasien saling membantu mengatasi rasa takut dengan memvisualisasikan air, tetapi tanpa bersentuhan dengannya.
• Kemudian tibalah momen ketika pasien bersentuhan dengan objek ketakutannya.
• Seringkali dokter menggunakan hipnosis, yang membantu mencapai hasil yang cepat dalam waktu singkat.
• Dari obat untuk penggunaan penyakit parah obat penenang, seperti Novo-passit, Sanasol, Valordin. Mereka diresepkan secara eksklusif oleh dokter yang merawat.

Informasi tambahan. Terapi seni telah terbukti sangat baik dalam pengobatan aquaphobia. Pasien menggambarkan ketakutannya di atas kertas. Kemudian dia menganalisa dari luar apa sebenarnya yang dia takuti. Biasanya, seseorang sampai pada kesimpulan bahwa tidak ada yang perlu ditakutkan, dia melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang berbeda.

Bagaimana membantu seorang anak

Setiap anak membutuhkan rasa aman. Ia menerimanya ketika ada orang tua atau orang dewasa di dekatnya. Agar bayi tidak mengalami stres berat saat direndam dalam air, semua prosedur dan pengenalan air dilakukan secara berurutan. Pastikan untuk tetap dekat dengan anak dan, jika memungkinkan, pegang dia di dalam air dengan tangan Anda. Dalam hal ini, pengalaman berenang pertama bayi hanya akan meninggalkan kenangan positif.

Apa yang bisa Anda lakukan sendiri

Anda hanya dapat membantu diri Anda sendiri jika Anda melakukannya tahap awal penyakit. Pengobatan sendiri dilakukan sesuai dengan petunjuk berikut:

• Pilihlah tempat yang tenang, di tepi kolam yang landai (bahkan bak mandi pun bisa digunakan).
• Minta seseorang yang dekat dengan Anda untuk berada di dekatnya dan memberikan bantuan.
• Biasakan air secara bertahap. Pertama, sentuh, jabat dengan tangan Anda. Tenggelam perlahan. Anda dapat membawa kasur Anda.
• Pastikan untuk rileks dan kurangi rasa khawatir. Jika diinginkan, nyalakan musik yang tenang dan menenangkan.

Hidrofobia, seperti fobia lainnya, dapat disembuhkan. Meskipun penyakit ini tidak menyenangkan, sekarang Anda dapat memilihnya secara individual metode yang efektif psikoterapi dan hipnosis. Ketakutan tidak hilang dengan sendirinya, jadi Anda harus menyebutkan namanya dan menunjukkan perlawanan yang tepat.

Video

Harga berlaku untuk bulan Juni 2019

Salah satu jenis fobia yang paling umum adalah rasa takut terhadap air. Orang bisa menderita penyakit ini sepanjang hidupnya tanpa pernah mengetahui nikmatnya berenang. Untungnya, situasinya dapat diperbaiki jika Anda menangani masalah ini dengan serius dan menjaga diri sendiri.

Apa yang disebut rasa takut terhadap air?

Fobia adalah patologi umum yang pastinya situasi kehidupan menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu kehidupan hidup secara maksimal. Contoh yang mencolok adalah rasa takut terhadap air: seseorang dengan penyakit seperti itu tidak akan bisa mendinginkan diri di kolam atau menikmati berenang di hari musim panas. Itu bisa muncul pada anak usia dini dan menemani seseorang sepanjang hidupnya.

Ada dua istilah utama untuk rasa takut terhadap air. Apa nama yang tepat untuk fenomena ini - aquaphobia atau hidrofobia? Kedua nama tersebut benar dan digunakan untuk merujuk pada masalah yang sama. Hanya saja sebelumnya istilah “hidrofobia” digunakan untuk menggambarkan gejala rabies. Ini penyakit parah hidrofobia sangat parah sehingga pasien bahkan tidak bisa menelan atau minum air. Kini kedua nama ini digunakan sama untuk menunjukkan fobia.

Jenis aquafobia

Untuk menunjuk kasus-kasus khusus hidrofobia dalam psikologi, ada istilah khusus. Mereka diperkenalkan untuk kenyamanan, karena untuk memerangi penyakit ini perlu untuk mengidentifikasi rasa takut tertentu terhadap air.

Apa nama masing-masingnya dan apa artinya? Mari kita cari tahu. Jadi:

• ablutophobia - takut akan kontak dengan air;
• bathophobia - ketakutan yang terdalam;
• patamophobia - ketakutan;
• limnophobia - seseorang takut dengan sejumlah besar air, badan air;
• thalassophobia - takut akan laut;
• anthlophobia - takut akan banjir atau air bah;
• Omnophobia - takut kehujanan;
• chionophobia - takut pada salju.

Jadi, hidrofobia hanya sebatas itu saja nama yang umum, yang mencakup banyak sekali corak penyakit ini.

Alasan kemunculannya

Seringkali, rasa takut terhadap air berasal dari pikiran seseorang sejak masa kanak-kanak. Mungkin ada beberapa alasan untuk hal ini:

• Patologi selama perkembangan janin (misalnya hipoksia) - ketakutan muncul bahkan sebelum anak lahir.
• Menusuk kantung ketuban.
• Pengalaman negatif. Saat berenang, anak bisa terpeleset, terjatuh, atau telinga dan hidungnya terkena air. Hal ini menyebabkan emosi tidak menyenangkan yang kuat yang tertanam dalam pikiran dan kemudian menimbulkan ketakutan patologis. Dia sekarang mengasosiasikan air dengan sensasi menyakitkan dan ketidaknyamanan.
• Film atau cerita tentang bencana air dapat menimbulkan ketakutan pada anak yang terlalu mudah dipengaruhi, akibatnya terbentuklah aquaphobia, dan ketakutan terhadap air menjadi patologis.
• Terlalu banyak reaksi tajam orang tua. Jika seorang anak terpeleset saat mandi dan ibunya bereaksi dengan menangis keras, bayi akan ketakutan, emosi negatif diingat dan menimbulkan fobia.

Bagaimana cara membantu anak mengatasi rasa takut?

Ketika seorang anak menolak untuk mandi, penting untuk membedakan antara fobia dan keinginan kekanak-kanakan yang biasa. Jika seorang anak memang menderita aquaphobia, Anda perlu mencari tahu alasannya, memahami apa sebenarnya yang ia takuti, dan berusaha membantu anak mengatasi rasa takut tersebut. Mainan mandi yang cerah dan menarik untuk bayi, serta mandi busa dengan aroma menyenangkan yang membangkitkan mood dapat bermanfaat untuk ini. Biarkan anak Anda memilih sendiri waslap atau mainan mandinya, ia harus memahami bahwa ia mampu mengontrol prosesnya sendiri. Gunakan sedikit trik selama prosedur: nyanyikan lagu atau buatlah dongeng lucu tentang air. Mereka membantu permainan aktif: ketika seorang anak sedang bersenang-senang, dia melupakan rasa takutnya. Lebih mudah bagi seorang anak untuk mengatasi aquaphobia; penyakit ini mungkin hilang seiring bertambahnya usia; yang utama adalah membantunya dalam hal ini.

Apa yang harus Anda hindari?

Anda tidak boleh bersikap kasar dan memaksa anak untuk masuk ke dalam air - ini akan semakin membuat trauma jiwa halus bayi dan memperkuat ketakutannya. Tidak perlu menyebutnya kotor, jorok - anak akan mempercayai kata-kata Anda dan akan menghayatinya.

Juga tidak ada gunanya merampas apa pun darinya sebagai hukuman, juga tidak ada gunanya memberinya pilihan: “Kamu berenang atau tidak menonton film kartun” - karena metode pendidikan ini semakin membuat anak trauma, tetapi tidak akan menghilangkan rasa takutnya. air. Anda perlu bersikap ramah dan penuh kasih sayang: dalam suasana pengertian dan dukungan, anak akan lebih mudah mengatasi rasa takut dan tidak membawanya hingga dewasa. Tentu saja, lebih baik memantau reaksi anak dengan cermat dan mencegah berkembangnya rasa takut terhadap air. Lalu topiknya: “Apa itu fobia dan bagaimana cara mengatasinya?” tidak akan relevan bagi Anda.

Aquafobia pada orang dewasa

Hidrofobia pada orang dewasa adalah akibat dari ketakutan yang belum terselesaikan di masa kanak-kanak atau yang diderita trauma psikologis sudah di usia dewasa. Ketakutan seperti itu tidak hilang dengan sendirinya, seperti yang terjadi pada anak-anak. Mereka menjadi masalah nyata dan menghalanginya hidup penuh. Bagaimana fobia ini memanifestasikan dirinya dan bagaimana cara mengatasinya? Pada orang dewasa, aquaphobia terutama dikaitkan dengan kematian, ketakutan akan tenggelam. Anak-anak takut terhadap air. Dalam psikologi, ada metode untuk memerangi penyakit.

Misalnya, di selembar kertas, buatlah daftar situasi yang menimbulkan rasa takut. Mereka perlu dinilai dalam skala sepuluh poin, di mana 1 adalah situasi yang paling tidak menakutkan, 10 adalah yang paling menakutkan dan menyebabkan kepanikan. Anda perlu melalui situasi ini secara mental, dimulai dengan penilaian 1. Tujuan dari pelatihan ini adalah untuk menormalkan pernafasan, denyut nadi, ketika mengalami bahaya, untuk belajar mengevaluasi suatu kasus tertentu agar tidak seberbahaya yang terlihat sebelumnya. Jadi, lanjutkan ke bagian bawah daftar ke poin-poin yang semakin menakutkan. Untuk setiap langkah yang Anda kuasai, jangan lupa memberi penghargaan pada diri sendiri. Setelah menyelesaikan tekniknya, Anda bisa mengkonsolidasikan hasilnya dengan pergi ke taman air atau ke pantai.

Bila penyebabnya adalah indera

Terkadang rasa takut terhadap air muncul karena rasa tidak nyaman saat masuk ke hidung, telinga, atau mata. Dalam hal ini, psikolog merekomendasikan pembiasaan secara bertahap. Mula-mula, Anda cukup menyeka wajah dengan handuk basah, lalu teteskan hingga bersih atau tipis-tipis ke mata Anda. air garam. Pembiasaan secara bertahap akan membantu mengurangi ketidaknyamanan, dan pada akhirnya rasa takut akan hilang.

Air tidak berbahaya untuk pendengaran, tidak nyaman hilang dengan sendirinya bila kelembapannya hilang dari telinga. Masuknya ke dalam hidung pertama-tama menyebabkan rasa takut tersedak. Untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu bernapas dengan benar dan menjaga kepala tetap di atas air. Dengan fobia seperti ini, satu-satunya jalan keluar adalah kecanduan bertahap.

Musuh utamanya adalah kepanikan

Ketika seseorang takut dengan perairan terbuka, ketika berada dalam situasi seperti itu, ia mengalami perasaan panik. Namun justru inilah yang menimbulkan tragedi ketika orang tenggelam. Jika seseorang tenang, air itu sendiri yang mengangkatnya ke permukaan, tetapi tidak menariknya ke bawah. Kesadaran akan unsur-unsur yang tidak terkendali, kedalaman yang luar biasa, kesulitan dalam orientasi dalam ruang menyebabkan hilangnya kendali diri. Dalam hal ini, Anda perlu belajar memercayai air dan mengingat isinya. Air bukanlah musuh, dan kecelakaan terjadi hanya karena perilaku yang tidak pantas dan hilangnya kendali diri. Ada latihan psikologis khusus untuk penderita bentuk fobia ini.

Di antara fobia kita dapat menyoroti rasa takut terhadap air. Orang bisa mengalami ketakutan selama bertahun-tahun tanpa menikmati proses berenang. Namun situasi ini dapat dengan mudah diperbaiki jika Anda menjaga diri sendiri. Dalam psikologi ada nama resmi penyakit ini. Apa nama yang benar untuk hidrofobia ini dan bagaimana cara berhenti merasa takut?

Fobia adalah patologi umum yang terkadang dapat menyebabkan ketidaknyamanan parah dan juga mengganggu kehidupan normal, menikmati semua kesenangannya. Sebuah contoh yang mencolok adalah hidrofobia (aquaphobia): pasien yang menderita penyakit ini tidak boleh terjun ke air pada hari musim panas. Fobia dapat muncul pada masa kanak-kanak dan menemani penderita sepanjang hidupnya.

Saat ini, para psikolog menyebut ketakutan panik terhadap air sebagai beberapa konsep. Apa nama yang tepat untuk fenomena ini - aquaphobia atau hidrofobia? Kedua nama ini merujuk pada penyakit yang sama. Hanya saja sebelumnya konsep “hidrofobia” hanya merupakan gejala penyakit rabies. Saat ini, kedua nama ini sama-sama dapat digunakan untuk merujuk pada satu penyakit - ketakutan panik terhadap air dan segala sesuatu yang berhubungan dengannya.

Jenis

Saat ini, beberapa variasi penyakit ini dapat dibedakan. Mari kita lihat yang paling umum.

• Potamophobia adalah ketakutan yang terjadi pada seseorang ketika menyaksikan aliran air yang bergerak deras, pusaran air, atau air terjun dalam waktu yang lama.
• Bathophobia adalah ketakutan panik terhadap kedalaman. Saat serangan fobia ini, seseorang mengalami menggigil tajam atau rasa haus, sesak napas, mulut kering, detak jantung bertambah cepat, anggota badan terasa kesemutan, pelipis terasa tertekan dan nyeri, kulit memerah (akibat tekanan darah tinggi). Dalam kasus yang jarang terjadi, pasien mungkin merasa mual. Ketakutan jenis ini akan hilang seiring berjalannya waktu jika anak pertama kali berenang di kolam dengan dasar yang dangkal, secara bertahap menambah volume air;
• Thalassophobia adalah ketakutan berenang di laut atau samudera. Perlu diketahui bahwa thalassophobia atau rasa takut berenang adalah hal yang sangat umum gejala yang parah, yang benar-benar dapat menghantui semua orang: orang dewasa dan anak kecil. Memang cukup sulit untuk mengatasinya. Hal ini dapat menghantui seseorang selama bertahun-tahun, menghalanginya untuk hidup damai. Bagaimana cara mengatasi rasa takut akan kedalaman? Cukup sederhana. Pertama-tama, Anda perlu menyadari bahwa kedalamannya tidak begitu menakutkan. Selanjutnya Anda harus masuk ke kolam yang dangkal, secara bertahap meningkatkan kedalamannya. Seiring waktu, rasa takut tersebut akan hilang dan Anda akan dapat kembali ke kehidupan normal lagi.
• Limnophobia adalah ketakutan terhadap danau, serta segala sesuatu yang bersembunyi di bawah permukaan air. Ini juga termasuk rasa takut terhadap kolam.
• Antlofobia - ketakutan panik sebelum banjir. Biasanya, mereka yang pernah mengalami banjir atau banjir menderita fobia ini.
• Chionophobia adalah ketakutan panik terhadap salju. Orang yang menderita fobia ini takut terhadap badai salju dan tumpukan salju.
• Ombrophobia adalah ketakutan akan hujan. Hujan yang berkepanjangan dapat mengakibatkan depresi jangka panjang bagi orang-orang tersebut.
• Ablutophobia (ablutophobia) adalah ketakutan panik terhadap kontak dengan air, misalnya mencuci, mandi, atau bahkan mencuci pakaian. Ablutophobia ditandai dengan obsesi yang tidak berhubungan dengan bahaya bagi kehidupan manusia. Fobia ini biasanya mengkhawatirkan remaja, meski terkadang bisa juga muncul pada anak-anak karena situasi tertentu yang muncul. Ablutophobia memanifestasikan dirinya dalam detak jantung yang cepat, perasaan ngeri, dan masalah yang berhubungan dengan pernapasan/penglihatan. Selain itu, ablutophobia ditandai dengan munculnya kejang, serta perasaan takut yang tidak dapat dijelaskan. Penting untuk diingat bahwa setiap kasus cukup sulit untuk ditanggung. Ablutophobia adalah ketakutan terus-menerus terhadap kontak dengan air. Keunikan dari fobia ini adalah obsesinya. Salah satu cara untuk memerangi penyakit ini adalah persuasi atau hipnosis. Tujuan terapi adalah untuk mengatasi rasa takut. Penting untuk menjelaskan dengan jelas kepada penderita ablutofobia bahwa air tidak menakutkan, baik, dan berenang baik untuk tubuh.

Semua spesies yang disebutkan adalah varietas dari penyakit yang sama - aquaphobia.

Penyebab

Untuk menjawab pertanyaan: “Bagaimana cara menghilangkan rasa takut?” - pertama-tama Anda perlu memahami alasan kemunculannya. Alasan penampilan negara bagian ini mungkin berbeda, namun semuanya biasanya bermula dari pengalaman negatif di masa kanak-kanak. Di antara sejumlah besar situasi stres, yang paling umum adalah:

• Segala upaya yang dilakukan orang dewasa untuk mengajari anaknya berenang dengan cara yang sudah terbukti - dengan melemparkannya ke laut agar ia tidak merasakan dasar. Dalam hal ini, seringkali anak-anak secara naluriah mulai berenang. Tentu saja, banyak anak yang belajar berenang dengan cara ini, namun bagi sebagian anak, pengalaman ini menjadi terlalu traumatis, akibatnya anak tersebut menjadi takut terhadap air;
• Ketakutan terhadap air juga dapat muncul karena situasi apa pun yang berhubungan dengan air, misalnya ketakutan yang dialami saat berenang ke kedalaman, terjatuh tajam dari dermaga;
• Ketakutan diderita saat mandi. Cukup mendengar suara yang menakutkan, kehilangan keseimbangan, dan di masa depan pengingat akan air akan membangkitkan kenangan negatif;
• Kisah tentang seorang duyung yang dapat menyeret anak Anda ke kedalaman tempat tinggal monster jahat - bahkan pernyataan yang tampaknya tidak berbahaya pun nantinya dapat menyebabkan hidrofobia.

Namun rasa takut terhadap air juga bisa muncul pada orang dewasa akibat mengalami kapal karam, banjir, dan lain-lain. Orang yang sangat mudah terpengaruh bisa jatuh sakit, bahkan hanya dengan menyaksikan kematian seseorang di atas air.

Gejala

Biasanya, hidrofobia atau aquafobia tidak menyebabkan ketidaknyamanan tertentu pada seseorang, namun tentu saja mempengaruhi kualitas hidup. Orang-orang seperti itu tidak bisa berjalan di dekat perairan, mereka tidak bisa dipaksa untuk “berenang” atau naik perahu. Bagi mereka, memancing pun adalah sesuatu yang buruk. Terkadang rasa takutnya begitu kuat sehingga mandi di bak mandi pun dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang signifikan. Semakin berkembang fobia ini, semakin jelas gejalanya.

Penyakit ini ditandai dengan gejala seperti:

• Berkeringat banyak;
• Meningkatnya kegugupan;
• Menggigil dan gemetar di sekujur tubuh;
• Pusing;
• Pupil-pupil terdilatasikan;
• Sesak napas atau mati rasa pada anggota badan;
• kardiopalmus;
• keadaan sebelum gangguan;
• Hilangnya kendali diri;

Selain itu, penderita hidrofobia sering kali mengalami ketegangan otot dan mual.

Bagaimana pengobatannya?

Jika Anda sedang berjuang dengan fobia tertentu, lama kelamaan pasti akan surut. Hal utama adalah jangan menyerah.

Bagaimana cara mengatasi rasa takut Anda terhadap air? Sebelum menjawab pertanyaan ini, ada baiknya Anda memahami bagaimana cara mendiagnosis penyakit ini? Hidrofobia didiagnosis dengan cukup mudah. Dokter melakukan survei, berdasarkan hasil yang ia tentukan dengan tepat apa yang Anda takuti. Setelah itu, reaksi orang tersebut terhadap subjek ketakutannya dilihat. Selain itu, laboratorium dan studi instrumental. Semua data yang diterima masuk wajib harus dicatat.

Hampir tidak mungkin untuk menghilangkan rasa takut yang parah terhadap air sendiri. Dukungan moral akan dibutuhkan tidak hanya dari orang-orang terkasih, tetapi juga dari dokter. Perlu dipahami bahwa ini cukup sulit untuk ditentukan penyebab utama takut. Dokter sering kali menggunakan hipnosis dalam kasus ini. Untuk mengatasi rasa takut akan air secara efektif, ada banyak metode, sehingga pendekatan individual dipilih untuk setiap pasien. Baru setelah itu proses menghilangkan fobia dimulai.

Perawatan akan tergantung langsung pada tingkat keparahan penyakitnya. Beberapa orang hanya menerima dan hidup dengan penyakit mereka selama sisa hidup mereka. Namun ada risiko bahwa seiring waktu penyakit ini akan mulai berkembang dan akan lebih sulit untuk menghilangkannya. Oleh karena itu, sangat penting bagi orang-orang seperti itu untuk belajar berenang agar memahami bahwa air bukanlah musuh.

Anda sering mendengar: “Saya takut berenang karena... Aku menderita aquafobia." Dalam hal ini, psikoterapi akan membantu mengatasi rasa takut. Durasi pengobatan cukup sulit ditentukan, karena Setiap kasus bersifat individual dan memerlukan terapi tersendiri. Namun hampir semua ahli mempunyai pendapat yang sama yaitu yang paling sederhana dan paling banyak dengan cara yang efektif Cara mengatasi ketakutan Anda adalah dengan menghadapi ketakutan Anda secara langsung. Untuk melakukan ini, seseorang terlebih dahulu diminta membenamkan kaki dan lengannya ke dalam wadah kecil berisi air, dilanjutkan dengan bak mandi, kolam renang, dan kolam terbuka. Sangatlah penting bahwa saat ini ada orang-orang terdekat yang dapat mendukung. Ini memberi kekuatan dan menghilangkan kecemasan.

Metode lain yang sama populernya adalah visualisasi. Ini lebih mengingatkan pada pelatihan otomatis - pasien secara mental membayangkan dirinya mengambang di permukaan air, sementara dia tidak takut sama sekali.

Apa yang bisa kamu lakukan sendiri?

Agar rasa takut Anda hilang selamanya, hal itu harus dipahami. Metode berikut ini efektif untuk ini:

• Pikirkan sesering mungkin bahwa air adalah sesuatu yang menyenangkan, menyejukkan, dan sama sekali tidak ada bahaya yang tersembunyi di dalamnya;
• Usahakan untuk tidak menghindari bertemu teman di pantai. Selain itu, ada baiknya juga menandai suatu peristiwa di pantai agar hanya momen-momen hangat yang berhubungan dengan air yang diingat;
• Berpikir bahwa air tidak berbahaya.

Cara-cara di atas hanya bisa digunakan jika penyakitnya belum berkembang.

Di Internet Anda dapat menemukan ulasan dari gadis-gadis yang bersaksi bahwa dengan menggunakan teknik ini, mereka mampu menghilangkan fobia mereka.

Apa yang harus dilakukan jika seorang anak sakit?

Jika Anda tiba-tiba menyadari bahwa anak Anda sangat takut air, Anda tidak boleh panik. Cukup mengikuti beberapa tips:

• Dalam keadaan apa pun, jangan memaksa anak Anda untuk masuk ke dalam air (cukup dengan menyiramnya, misalnya, dari kaleng penyiram saat berada di pantai);
• Ajari anak Anda menyelam di bawah air sambil menahan napas.

Baru setelah Anda memahami bahwa anak Anda tidak lagi takut, barulah ia bisa dilepasliarkan ke perairan terbuka.

Penting untuk dipahami bahwa jika penyakit ini tidak segera diobati, penyakit ini mungkin mulai berkembang seiring berjalannya waktu. Dan kedepannya proses pemulihan akan jauh lebih sulit.

Takut akan air saja sudah cukup Penyakit serius. Itu sebabnya jangan terburu-buru mendiagnosisnya pada diri Anda sendiri jika Anda hanya takut menyelam ke dalam kegelapan. Lagi pula, naluri mempertahankan diri yang biasa berbicara dalam diri Anda, yaitu fungsi normal tubuh. Jika rasa takut tidak sesuai dengan logika, maka kita sudah bisa membicarakan fobia. Namun cara mengatasinya juga cukup mudah: yang dibutuhkan hanyalah keinginan pasien dan bantuan dokter. Dan segera hidup Anda akan berkilau dengan warna-warna baru.

Psikiater menyebut ketakutan patologis terhadap perairan sebagai hidrofobia atau aquafobia.

Seseorang yang mengalami ketakutan ini takut air akan masuk ke paru-parunya dan ia akan tersedak karena kekurangan oksigen. Hidrofobia seringkali menjadi salah satu gejala rabies.

Pada saat yang sama, pasien tidak hanya takut pada perairan terbuka, tetapi bahkan tetesan cairan di kulitnya sendiri. Dengan rabies, seseorang mengalami kejang parah saat mencoba menelan air. Hal ini memungkinkan untuk membedakan rabies dari hidrofobia, yang bersifat psikologis.

Penyebab aquafobia

Paling sering kontribusi utama terhadap pembangunan dari gangguan ini membawa pengalaman itu ke dalamnya tahun-tahun awal pengalaman. Anak itu entah bagaimana bisa masuk ke dalamnya situasi berbahaya, ketika dia mengambil resiko tenggelam, dia juga dibuat takut dengan cerita orang tuanya tentang merman atau orang yang tenggelam.

Perlu dicatat bahwa aquaphobia juga dapat berkembang pada orang dewasa, misalnya setelah mengalami kecelakaan kapal, banjir, atau tsunami. Selain itu, rasa takut terhadap air bisa disebabkan oleh pemandangan orang tenggelam atau bahkan film bencana. Tentu saja, faktor-faktor tersebut dapat memicu berkembangnya fobia hanya pada orang-orang yang sangat mudah dipengaruhi dan rentan.

Aquaphobia dapat terjadi pada seseorang yang tidak bisa berenang saat berenang di perairan alami atau buatan. Dalam hal ini, ketakutan disebabkan oleh naluri alami untuk mempertahankan diri.

Ketakutan akan air memanifestasikan dirinya dengan intensitas yang berbeda-beda: dari kecemasan ringan ke keadaan menyerupai serangan panik, disertai hilangnya kendali diri dan kemampuan mengambil keputusan rasional.

Gejala hidrofobia yang paling umum adalah sebagai berikut:

1. Tidak perlu memaksa anak Anda untuk mandi: cukup sirami dia dari kaleng penyiram saat dia berdiri di tepi pantai.
2. Hidrofobia sering kali diungkapkan sebagai ketakutan akan cairan masuk ke wajah. Oleh karena itu, ada baiknya berlatih membenamkan wajah Anda di bawah air. Buktikan kepada anak Anda bahwa dia tidak mempertaruhkan nyawanya dan tidak bisa tersedak. Setelah bayi Anda berhenti panik, ajari dia untuk menahan napas.

   Hal ini dapat dilakukan dengan menuangkan air ke kepala Anda dari cangkir atau sendok. Tentu saja, semua ini perlu dilakukan dengan cara yang menyenangkan: dengan memaksa seorang anak melakukan apa yang dia takuti dengan paksa, Anda berisiko memperburuk pengalaman neurotiknya. Segera setelah Anda memahami bahwa rasa takut anak Anda sudah tidak ada lagi, Anda bisa pergi ke pantai bersamanya.

3. Bicaralah dengan anak Anda lebih sering tentang ketakutannya. Mungkin dia mengalami sesuatu yang tersembunyi dari pandangan orang dewasa. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan psikolog anak yang akan mengajari Anda cara berbicara dengan bayi Anda dengan benar dan mendapatkan kepercayaan penuh darinya.

Paling sering, anak-anak tenggelam tanpa rasa takut sedikit pun terhadap perairan terbuka. Banyak orang tua mencoba menakut-nakuti anak mereka dengan menceritakan cerita tentang anak tenggelam yang tidak menaati ibu dan ayah.

Dalam hal ini, anak dapat “tertular” kecemasan orang tua, akibatnya berkembanglah fobia yang dapat sangat merusak kehidupan di masa dewasa.

Oleh karena itu, psikolog menyarankan untuk menghentikan upaya mengintimidasi seorang anak. Mengapa? Sederhananya: fobia dapat menyebabkan tenggelam bahkan di perairan dangkal. Memang, karena ketakutannya, seseorang kehilangan kemampuan untuk berpikir rasional, dan tubuh tidak lagi menaatinya dalam arti kata yang sebenarnya.

Sebaiknya daftarkan anak Anda di kolam renang, ajari dia berenang dan jelaskan di mana dia harus menyelam dan di mana dia tidak boleh menyelam.

Bayi di kolam renang

Anda bisa mulai belajar dengan latihan yang disebut “Float”. Pergilah ke kedalaman yang airnya bisa mencapai dada bayi. Minta dia untuk menarik napas dalam-dalam dan menyelipkan kakinya. Jika Anda sedikit membungkuk setelah ini, Anda tidak mungkin tenggelam: udara di paru-paru Anda akan tertahan di atas air.

Faktanya adalah massa jenis tubuh manusia lebih kecil daripada massa jenis air. Tenggelam terjadi karena hilangnya kendali diri: fobia memicu kepanikan, yang dapat mengakibatkan tersedak. Tetap berada di atas air tidak memerlukan usaha fisik atau keahlian khusus.

Hanya orang yang takut meneguk air saja yang bisa cepat lelah. Mereka mencoba mengangkat kepala setinggi mungkin, akibatnya pusat gravitasi bergeser dan tubuh turun ke bawah.

Agar tidak merasa lelah dan menghilangkan kengerian air, sebaiknya Anda belajar menyelam. Setelah ini, Anda dapat melanjutkan ke langkah berikutnya: menguasai keterampilan berenang di bawah air. Anak-anak di bawah satu tahun yang belum memiliki rasa takut terhadap air dapat melakukan hal ini dengan cukup mudah.

Fobia yang berhubungan dengan air

Ada klasifikasi fobia yang berhubungan dengan air, berdasarkan objek yang menyebabkan seseorang merasa takut. Seringkali rasa takut tidak dikaitkan dengan badan air itu sendiri, tetapi dengan beberapa karakteristik yang melekat di dalamnya:

1. Limnofobia. Istilah ini mengacu pada kengerian danau, rawa dan kolam. Pada saat yang sama, individu tersebut takut terhadap apa yang mungkin tersembunyi di bawah permukaan air.
2. Ketentuan "potamofobia" dibentuk dari kata Yunani"potamos", yang dapat diterjemahkan sebagai "mengalir". Seseorang takut akan pergerakan air, pusaran air dan air terjun, merasakan kelemahannya sendiri dalam menghadapi unsur badai.
3. Thalassofobia mewakili ketakutan terhadap laut dan samudera.
4. Bathofobia menunjukkan ketakutan akan kedalaman. Ini terjadi ketika seseorang tidak dapat memahami jarak yang memisahkannya dari dasar reservoir.
5. Antlofobia- takut akan kemungkinan banjir. Biasanya, ketakutan seperti itu dialami oleh orang-orang yang selamat dari banjir atau bertemu dengan orang-orang yang menderita akibat bencana tersebut.
6. Chionofobia menunjukkan rasa takut terjebak di salju. Dalam hal ini, orang tersebut mengalami keengganan patologis terhadap salju.
7. Ombrofobia- istilah yang berasal dari kata Yunani "ombros" yang berarti hujan. Wajar saja jika penderita ombrophobia takut dengan hujan. Seringkali fobia ini dikaitkan dengan ketakutan terhadap kelembapan, yang dapat menyebabkan peningkatan perkembangbiakan patogen, seperti jamur.
8. Ablutofobia- takut akan kontak dengan air. Seseorang yang menderita fobia semacam itu mungkin tidak hanya menolak berenang di perairan alami, tetapi juga menunda prosedur kebersihan yang diperlukan.

Pengobatan hidrofobia

Ada dua cara untuk mengatasinya ketakutan obsesif. Anda dapat mencari bantuan psikoterapis atau mencoba menghilangkan hidrofobia sendiri.

Perjuangan mandiri melawan fobia

Kiat-kiat berikut akan membantu Anda mengatasi rasa takut Anda:

1. Belajar berenang. Temukan pelatih yang baik dan, di bawah bimbingannya, cobalah “membangun hubungan” dengan perairan. Tidak perlu mengikuti saran dari mereka yang merekomendasikan melompat ke dalam air, mengatasi rasa takut Anda, dan mencoba berenang sendiri: fobia dapat memicu serangan panik.
2. Pilihlah tempat yang paling nyaman untuk diri Anda sendiri di mana Anda akan melawan rasa takut. Itu bisa berupa kolam, sungai atau danau yang indah. Hal utama adalah apa yang Anda rasakan kedamaian batin dan merasa aman. Pertama, berjalanlah di sepanjang pantai, lalu cobalah masuk ke dalam air.
3. Cobalah terapi seni. Mulailah menggambar laut dan samudera, serta perairan lain yang membuat Anda ngeri. Biarkan gambarnya cerah dan optimis. Tulis puisi dan cerita tentang air: ini juga akan membantu mengatasi ketakutan batin.
4. Cobalah untuk membuat air membangkitkan asosiasi yang menyenangkan. Jalan-jalan bersama teman di dekat kolam, naik perahu atau katamaran, atau pergi ke sungai untuk piknik.
   Cara-cara ini secara bertahap akan mengurangi hidrofobia dan membantu Anda benar-benar menikmati berenang. Perlu bersiap menghadapi kenyataan bahwa perlu waktu untuk mengatasi fobia. Tidak perlu putus asa: usaha Anda pasti akan membuahkan hasil.

Psikoterapi

Jika seseorang tidak mampu mengatasi rasa takutnya sendiri, ia mungkin memerlukan bantuan psikolog.

Ada banyak metode untuk mengatasi fobia apa pun dengan cepat:

• terapi seni;
• terapi perilaku;
• terapi kognitif.

Seringkali seorang spesialis harus mencari akar penyebab ketakutan: dalam hal ini, hipnosis regresif dan psikoanalisis dapat membantu.

Hidrofobia - takut air, telah dijelaskan pada abad-abad yang lalu. Ini adalah fobia yang cukup umum terjadi pada anak-anak dan orang dewasa. Seseorang tidak dapat merespons secara memadai terhadap segelas teh, hujan di luar jendela, atau genangan air yang besar. Ketakutan yang tidak rasional air menyebabkan kepanikan, adrenalin dan lain-lain gejala fisik. Orang yang rentan terhadap fobia ini tidak dapat menjalani kehidupan yang utuh, karena air membentuk 70% dari tubuh kita, ada dimana-mana dan hanya diperlukan bagi manusia.

Apa itu hidrofobia

Aquaphobia ditandai dengan rasa takut saat melihat air, menyebutkannya, atau bahkan memikirkannya. Ini terjadi sebagai reaksi terhadap trauma psikologis.

Psikolog menulis tentang nama fobia - takut air. Nama resmi: hidrofobia atau aquafobia.

Ketakutan memicu reaksi vegetatif-vaskular. Jadi, pasien yang melihat bak mandi terisi mungkin akan mengalami pusing dan serangan panik. Reaksi otak yang salah memberikan refleks perlindungan: adrenalin dilepaskan ke dalam darah, yang membantu menghindari bahaya. Jantung mulai berdetak lebih cepat, tekanannya meningkat.

Gejala aquaphobia antara lain: ekstremitas dingin, badan gemetar, pernapasan cepat. Mungkin ada perasaan kekurangan udara, kesemutan di lengan dan kaki. Ketidaknyamanan bisa terjadi tanpa kontak dengan air, tapi hanya saat memikirkannya. Otak tidak perlu menerima gambaran atau kontak, cukup memberi sinyal bahwa “bahaya mendekat” dan akan muncul reaksi.

Jenis gangguan

Bentuk hidrofobia berbeda-beda, karena air adalah zat yang memiliki banyak segi. Beberapa orang mungkin takut hujan. Ada yang takut berada di dekat pantai, namun merasa tenang di kamar mandi. Dan ada orang yang bahkan teh dalam cangkir pun menimbulkan ketakutan.

Bentuk hidrofobia:

• Chionophobia adalah manifestasi rasa takut terhadap es atau salju. Reaksi ini disebabkan oleh air yang masuk keadaan padat. Kejadian yang cukup langka.
• Thalassophobia adalah ketakutan terhadap laut lepas, samudra. Sering terjadi pada anak-anak yang membacakan dongeng tentang monster laut.
• Ablutophobia – takut akan prosedur medis berasosiasi dengan air.
• Bathophobia adalah ketakutan terhadap air dalam jumlah besar: danau, sungai, dan lautan. Terjadi karena situasi traumatis.

Bentuknya berbeda-beda, namun gejalanya serupa.

Penyebab takut air

Penyebab hidrofobia paling sering adalah trauma psikologis. Ini bisa menjadi kejadian tidak menyenangkan yang terjadi saat cuaca hujan. Hidrofobia sering terjadi pada orang yang, dalam keadaan tertentu, tenggelam atau terjatuh di dalam es. Fobia air mungkin berhubungan dengan manipulasi medis di mana terdapat air: enema, suntikan. Jika enema menimbulkan rasa sakit, di lain waktu melihatnya akan menyebabkan serangan panik pada anak: ablutofobia.

Ketika orang menyaksikan orang lain tenggelam, seseorang tenggelam, hal ini juga menjadi penyebab aquaphobia. Setiap peristiwa negatif yang terjadi di air menyebabkan asosiasi dengannya.

Contoh. Mereka mencoba menenggelamkan gadis itu. Dia takut air dan tidak mandi di mana pun kecuali di pancuran. Ketakutan tidak masuk akal karena tidak rasional. Air bukanlah ancaman, melainkan orang yang mencoba merusaknya. Namun yang kini ditakuti oleh gadis itu adalah air. Dia dapat dengan tenang melihat orang yang berkeinginan buruk, tetapi dia tidak mendekati air. Inilah kekhasan kerja jiwa.

Dalam praktik psikologis, ada kasus ketika seseorang, karena tersedak, mulai takut dengan air di dalam cangkir. Pada saat yang sama, dia dengan tenang berenang di laut. Secara teoritis, meskipun seorang gadis putus dengan seorang pria saat berenang di sungai, hal ini dapat memicu hidrofobia dalam dirinya.

Penyebab fobia non-psikologis

Hidrofobia juga merupakan tanda kematian penyakit berbahaya- rabies. Seringkali hewan yang sakit diuji dengan cara seperti ini: jika mereka minum air, mereka tidak terkena rabies.

Hidrofobia akibat rabies terjadi ketika otak dirusak oleh virus. Ini sangat kuat sehingga seseorang mulai gemetar jika dia berada di dekat segelas air atau melihat setetes air di atas meja. Kejang dan kepanikan dimulai. Pasien rabies diisolasi dan disimpan di ruangan tanpa pipa pemanas. Suara air juga bisa memicu reaksi seperti itu.

Ingat! Rabies tidak dapat disembuhkan. Itu terjadi ketika kontak dengan hewan yang sakit. Kemungkinan besar - melalui kontak dengan darah atau gigitannya. Jika Anda digigit binatang - tidak masalah apakah itu rubah, kelinci, atau kucing domestik, kamu harus pergi ke rumah sakit. Hanya ada beberapa hari untuk ini.

Cara mengenali hidrofobia

Jika anak Anda menangis setiap kali di kamar mandi, ia mungkin menderita hidrofobia pada tingkat tertentu. Jika anak sudah bisa berbicara, Anda bisa menanyakan rasa takutnya. Kalau belum, lihat saja reaksinya.

Orang dewasa dapat mengenali hidrofobia dengan tanda-tanda berikut:

• serangan rasa takut dimulai di depan jenis air tertentu;
• setiap kali pikiran untuk pergi ke pemandian atau pantai menimbulkan reaksi yang tidak menyenangkan;
• jika Anda pernah mengalami situasi traumatis terkait air di masa lalu, ini adalah faktor yang berkontribusi, suatu kecenderungan;
• Terkadang saya bermimpi tentang seseorang yang tenggelam.

Hanya seorang spesialis yang dapat membuat diagnosis yang akurat. Jika seseorang tidak memilikinya faktor fisik, manifestasi aquaphobia vegetatif-vaskular, maka mungkin tidak ada. Entah itu mengalir ke dalam bentuk ringan. Anda dapat menemukan semuanya sendiri: sering kali orang melakukan kesalahan karena mereka tidak melihat gambaran keseluruhannya. Untuk mengetahui apakah penyakit tersebut ada, Anda harus menghubungi psikoterapis atau psikolog profesional.

Hidrofobia pada anak: cara membantu anak mengatasi hidrofobia

Ketakutan anak kecil sangat dalam, sampai pada titik putus asa. Anak itu belum mempunyai gambaran lengkap tentang dunia. Jika orang dewasa dapat memahami bias ketakutannya, maka ketakutan seorang anak mirip dengan ketakutan binatang, primitif. Oleh karena itu, ketakutan anak hampir selalu berkembang menjadi cacat mental: hipokondria, OCD, neurosis.

Pilihan terbaik adalah bantuan psikolog. Ini akan memberikan hasil tercepat. Pilihan lain: bantu anak Anda mengatasi masalahnya sendiri.

• Jelaskan bahwa ketakutan ini bersifat sementara dan akan segera berlalu.
• Gantikan rasa takut dengan emosi positif setiap hari.
• Anda bisa memperlihatkan gambar anak-anak yang bermain-main di air, tunjukkan kepada warga dunia bawah air. Kartun dan dokumenter yang menampilkan air secara positif.
• Tunjukkan bahwa air tersebut tidak berbahaya.
• Ajarkan berenang agar anak dapat melihat dengan mata kepala sendiri bahwa airnya aman. Lakukan saja dengan hati-hati agar tidak menimbulkan serangan panik. Hanya jika anak setuju untuk mencoba.

Hal utama adalah tidak menyakiti. Hidrofobia adalah kelainan yang kompleks. Dan lebih baik berkonsultasi dengan psikolog. Jika Anda tidak dapat menghadiri janji temu, Anda selalu dapat menghubungi saluran bantuan. Nomor layanan bebas pulsa bantuan psikologis ada di setiap kota. Di sana, psikolog yang berkualifikasi akan memberi tahu Anda apa yang dapat dilakukan sendiri oleh orang tua dalam setiap kasus tertentu. Bagi seorang anak, berenang di kolam renang akan menjadi cara untuk menghilangkan hidrofobia, sedangkan bagi anak lainnya, bentuk gangguan yang lebih parah dapat dimulai. Semuanya bersifat individual.

Ciri-ciri hidrofobia pada orang dewasa: cara hidup dengan hidrofobia

Ketakutan terhadap air mempunyai konsekuensinya. Orang tersebut tampaknya sehat secara fisik, tetapi kelainan tersebut menghalanginya untuk hidup normal.

• Saat liburan teman diadakan di taman air, Anda harus memikirkan alasan ketidakhadiran Anda.
• Pria itu tidak pergi ke pantai.
• Secara terus-menerus atau berkala menghadapi serangan panik dan manifestasi fobia vegetatif-vaskular.
• Membawa anak sendiri ke kolam renang dan mengajarinya berenang juga menjadi masalah.

Fobia apa pun membatasi kita. Dan hidrofobia sepenuhnya mengganggu kehidupan normal, karena air ada di mana-mana: kamar mandi, dapur, pemandian, lemari es. Rumah Sakit, toko, air mancur dekat rumah. Akuarium. Genangan air besar setelah hujan. Hujan musim gugur. Salju dan es 4-5 bulan dalam setahun. Anda sendiri terbuat dari air. Dan tanpanya tidak ada kehidupan, air adalah kehidupan. Dan sangatlah penting untuk mengembangkan sikap normal terhadapnya.

Cara mengatasi rasa takut terhadap air

Fobia diobati dengan psikoterapi. Tidak perlu takut dengan kata ini. Psikoterapi adalah percakapan dengan seseorang yang memahami mekanisme jiwa. Dia akan membantu Anda menemukan penyebab ketakutan dan menghilangkannya. Ini seperti menemukan dan melepaskan ikatan di dalam. Jiwa tidak akan lagi bereaksi terhadap air sebagai bahaya.

Selain psikoterapi, obat penenang digunakan untuk meringankan kondisi tersebut. Ini mungkin obat penenang herbal ringan atau antidepresan. Tergantung seberapa kuat ketakutannya.

Ingat: fobia tidak aman bagi kesehatan. Adrenalin, yang terus-menerus dilepaskan ke dalam darah, merusak kesehatan. Jantung dan pembuluh darah melemah. Dan mengatasi rasa takut adalah suatu keharusan.

Kesimpulan

Hidrofobia adalah fenomena umum. Ini sangat serbaguna, setiap kasus bersifat individual. Manifestasi fisiologis fobia dan kejadian yang memicu rasa takut berbeda. Ada yang takut minum air, ada pula yang takut berenang. Seseorang kehilangan kesadaran saat melihat laut atau sungai yang lebar.

Ketakutan dapat dipicu oleh peristiwa traumatis sejak masa kanak-kanak atau masa lalu. Psikoterapis berpengalaman akan membantu Anda mengetahui hal ini. Jika Anda ingat apa yang menyebabkan berkembangnya aquaphobia, buatlah janji temu. Bagi Anda, Anda dapat melakukan introspeksi dan memancing asosiasi positif dengan air. Ingat: bukan salah air kalau orang tenggelam di dalamnya. Dia adalah kehidupan. Air hanya menyebabkan kematian jika digunakan secara tidak benar.