Asam folat - petunjuk penggunaan. Asam folat Asam folat 1 mg 50 tablet petunjuk

LS-002261-270214

Nama dagang obat:

Asam folat

Nama non-kepemilikan internasional:

asam folat

Bentuk sediaan:

pil.

Menggabungkan:

untuk 1 tablet:
zat aktif: asam folat - 1 mg
Eksipien: laktosa monohidrat (gula susu) - 72,20 mg, selulosa mikrokristalin - 18,80 mg, povidon (polivinilpirolidon) - 2,00 mg, pati jagung - 5,00 mg, magnesium stearat - 1,00 mg.

Keterangan:

Tablet dari kuning pucat hingga warna kuning dengan takik di satu sisi dan talang di kedua sisi. Diperbolehkan memiliki inklusi warna yang lebih gelap atau lebih gelap warna terang.

Kelompok farmakoterapi:

vitamin

Kode ATX:

В03ВВ01

Sifat farmakologis

Farmakodinamik

Vitamin B (vitamin BC, vitamin B 9) dapat disintesis oleh mikroflora usus. Di dalam tubuh, asam folat direduksi menjadi asam tetrahidrofolik, yaitu koenzim yang berfungsi sebagai pemulung radikal satu karbon. Berpartisipasi dalam sintesis basa purin dan pirimidin, metabolisme asam amino tertentu (misalnya, interkonversi serin dan glisin), biosintesis radikal metil metionin dan degradasi histidin, serta dalam pematangan proliferasi cepat jaringan, terutama darah dan saluran pencernaan. Defisiensi asam folat menyebabkan anemia megaloblastik; Dengan kekurangan asam folat pada trimester pertama kehamilan, perkembangan sistem saraf janin terganggu.

Farmakokinetik
Asam folat diserap dengan baik dan sempurna dari saluran pencernaan, terutama di bagian proksimal usus halus. Ini dipulihkan di lumen saluran pencernaan dan bersirkulasi dalam darah terutama dalam bentuk asam 5-metiltetrahidrofolat. Waktu untuk mencapai konsentrasi maksimal dalam plasma darah adalah 30-60 menit.
Berikatan secara intensif dengan protein plasma. Menembus penghalang darah-otak, plasenta dan ke dalam air susu ibu.
Disimpan dan dimetabolisme di hati.
Diekskresikan oleh ginjal terutama dalam bentuk metabolit; jika dosis yang diminum secara signifikan melebihi kebutuhan harian asam folat, maka asam folat akan diekskresikan tidak berubah. Itu dihilangkan dengan hemodialisis.

Indikasi untuk digunakan

• Pengobatan dan pencegahan anemia yang disebabkan oleh kekurangan asam folat, termasuk asupan makanan yang tidak mencukupi, malabsorpsi, peningkatan kebutuhan (termasuk kehamilan, menyusui, anemia hemolitik, hipertiroidisme, dermatitis eksfoliatif atau infeksi kronis).
• Pencegahan kekurangan asam folat selama kehamilan dan menyusui.

Kontraindikasi

Peningkatan sensitivitas terhadap komponen obat.
PADA 12 - anemia defisiensi.
Intoleransi laktosa, defisiensi laktase, atau malabsorpsi glukosa-galaktase.
Anak-anak di bawah usia 3 tahun.
Dengan hati-hati

Ketergantungan folat tumor ganas, penggunaan inhibitor dihidrofolat reduktase (misalnya, metotreksat).

Gunakan selama kehamilan dan menyusui

Obat ini bisa digunakan selama kehamilan dan menyusui.

Petunjuk penggunaan dan dosis

Di dalam, setelah makan.
Anemia megaloblastik: dewasa dan anak di atas 3 tahun - 1-5 mg/hari. Durasi pengobatan tergantung pada tingkat keparahan penyakit dan didasarkan pada dinamika kandungan sel darah merah dan hemoglobin dalam darah.
Untuk mencegah kekurangan asam folat selama kehamilan dan menyusui, minumlah 0,5 mg 1 kali sehari.

Efek samping

Reaksi alergi : ruam, gatal, eritema, bronkospasme, hipertermia, reaksi anafilaksis.
Dari saluran pencernaan: anoreksia, mual, kembung, rasa pahit di mulut, diare.
Dari sistem saraf: lekas marah, gangguan tidur.
Lainnya: dengan penggunaan jangka panjang, hipovitaminosis B12 dapat terjadi.

Overdosis

Mengonsumsi obat dengan dosis 15 mg selama satu bulan tidak menimbulkan tanda overdosis.

Interaksi dengan obat lain

Asam folat dapat mengurangi konsentrasi fenitoin dan barbiturat dalam darah.
Antasida (termasuk preparat kalsium, aluminium dan magnesium), kolestiramin, sulfonamid (termasuk sulfasalazine) mengurangi penyerapan asam folat. Selama pengobatan, antasida sebaiknya digunakan 2 jam setelah mengonsumsi asam folat, kolestiramin - 4-6 jam sebelum atau 1 jam setelah mengonsumsi asam folat.
Metotreksat, pirimetamin, triamterena, trimetoprim menghambat dihidrofolat reduktase dan mengurangi efek asam folat (pasien yang menggunakan obat ini harus diberi resep kalsium folinat).

instruksi khusus

Untuk pencegahan hipovitaminosis, asam folat paling disukai diet seimbang. Makanan kaya asam folat - selada, bayam, tomat, wortel, hati segar, kacang-kacangan, bit, telur, keju, kacang-kacangan, sereal.
Obat ini tidak digunakan untuk mengobati anemia yang disebabkan oleh alasan lain selain kekurangan asam folat.
Pada anemia megaloblastik yang disebabkan oleh kekurangan vitamin B12, asam folat, sekaligus meningkatkan parameter hematologi, dapat menutupi komplikasi neurologis. Sampai anemia megaloblastik disingkirkan, pemberian asam folat dengan dosis melebihi 0,4 mg/hari tidak dianjurkan (kecuali pada kehamilan dan menyusui).
Pasien hemodialisis memerlukan peningkatan jumlah asam folat.
Antibiotik dapat mendistorsi (memberikan indikator yang sengaja diremehkan) hasil penilaian mikrobiologis terhadap konsentrasi asam folat dalam plasma dan eritrosit. Saat menggunakan asam folat dosis besar, serta terapi jangka waktu yang lama penurunan konsentrasi vitamin B 12 dalam darah mungkin terjadi.

Pengaruhnya terhadap kemampuan mengemudi kendaraan dan mekanisme

Mengonsumsi asam folat tidak mempengaruhi kemampuan mengemudi kendaraan dan berpotensi melakukan aktivitas spesies berbahaya kegiatan yang memerlukan peningkatan konsentrasi dan kecepatan reaksi psikomotorik.

Surat pembebasan

Tablet 1mg.
10, 50 tablet dalam kemasan blister yang terbuat dari film polivinil klorida dan aluminium foil yang dipernis.
10, 20, 30, 40, 50, atau 100 tablet dalam toples polimer untuk obat-obatan.
Satu kaleng atau 1, 2, 3, 4, 5, 6, 8 atau 10 kemasan blister beserta petunjuk pemakaiannya ditempatkan dalam kemasan karton (pack).

Kondisi penyimpanan

Di tempat kering, terlindung dari cahaya, pada suhu tidak melebihi 25°C.
Jauhkan dari jangkauan anak-anak.

Sebaiknya sebelum tanggal

3 tahun.
Jangan gunakan setelah tanggal kedaluwarsa.

Kondisi liburan

Perhitungan berlebihan.

Pabrikan

Ozon LLC

Alamat sah:
445351, Rusia, wilayah Samara, Zhigulevsk, st. Pesochna, 11

Alamat tempat produksi (alamat surat menyurat, termasuk penerimaan klaim):
445351, Rusia, wilayah Samara, Zhigulevsk, st. Gidrostroiteley, 6

Komposisi dan bentuk rilis
tablet 1 mg, 50 pcs. dikemas

efek farmakologis
Mengisi kekurangan asam folat dan merangsang eritropoiesis.

Asam folat - folacin, folat yang larut dalam air, vitamin B9. Di dalam tubuh, ia diubah menjadi asam tetrahidrofolik, yang diperlukan untuk pematangan megaloblas dan transformasinya menjadi normoblas. Dengan kekurangannya, jenis hematopoiesis megaloblastik berkembang. Ini menempati tempat penting dalam metabolisme purin dan pirimidin, sintesis asam nukleat, dan metabolisme asam amino (glisin, metionin dan histidin). Setelah tertelan, asam folat bergabung di perut dengan faktor internal Kastla (glikoprotein spesifik), diserap di bagian atas usus duabelas jari. Hampir sepenuhnya berikatan dengan protein plasma. Ini diaktifkan di hati di bawah pengaruh enzim dihydrofolate reduktase, berubah menjadi asam tetrahydrofolic. Cmax dalam darah dicapai dalam waktu 30-60 menit. Ini diekskresikan oleh ginjal baik tidak berubah maupun dalam bentuk metabolit.

Indikasi
Anemia megaloblastik, sariawan, anemia obat dan radiasi serta leukopenia, anemia pasca reseksi, gastroenteritis kronis, tuberkulosis usus, defisiensi asam folat.
Pencegahan kekurangan asam folat dalam tubuh (termasuk saat hamil dan menyusui).

Kontraindikasi
Hipersensitivitas terhadap asam folat.
Asam folat dapat digunakan selama kehamilan dan menyusui dalam dosis yang dianjurkan.

Petunjuk penggunaan dan dosis
DENGAN tujuan terapeutik dewasa - 5 mg/hari; untuk anak-anak - dalam dosis yang lebih kecil tergantung usia. Kursus pengobatan adalah 20-30 hari.
Untuk mencegah kekurangan asam folat dalam tubuh digunakan dalam dosis 20-50 mcg/hari.

Kebutuhan asam folat harian untuk anak 1-6 bulan - 25 mcg, 6-12 bulan - 35 mcg, 1-3 tahun - 50 mcg, 4-6 tahun - 75 mcg, 7-10 tahun - 100 mcg, 11 - 14 tahun - 150 mcg, 15 tahun ke atas - 200 mcg.
Selama masa kehamilan- 400 mcg/hari, selama menyusui - 300 mcg/hari.

Efek samping
Reaksi alergi: bronkospasme, eritema, demam, ruam kulit.

instruksi khusus
Dalam kasus anemia pernisiosa, asam folat harus digunakan hanya bersamaan dengan sianokobalamin, karena asam folat, yang merangsang hematopoiesis, tidak mencegah perkembangan komplikasi neurologis (termasuk myelosis funicular). Penggunaan asam folat dalam jangka panjang (terutama dalam dosis tinggi) tidak dianjurkan karena berisiko menurunkan konsentrasi sianokobalamin dalam darah.

Interaksi obat
Bila digunakan bersamaan dengan kloramfenikol, neomisin, polimiksin, tetrasiklin, penyerapan asam folat menurun.
Dengan penggunaan simultan, asam folat mengurangi efek fenitoin, primidon, PAS, sulfasalazine, kontrasepsi hormonal untuk pemberian oral, kloramfenikol.
Asam folat meningkatkan metabolisme fenitoin.

Kondisi penyimpanan
Di tempat kering, terlindung dari cahaya, pada suhu tidak melebihi 25 °C

Sebaiknya sebelum tanggal: 3 tahun.

Tablet berbentuk silinder datar, berlubang, berwarna kuning pucat hingga kuning. Inklusi kecil warna kuning diperbolehkan.

Bahan aktif

Merek

Surat pembebasan

pil

Efek farmakologis

Vitamin B (vitamin Bc, vitamin B9) dapat disintesis oleh mikroflora usus. Di dalam tubuh, asam folat direduksi menjadi asam tetrahidrofolik, yang merupakan koenzim yang terlibat dalam berbagai proses metabolisme. Diperlukan untuk pematangan normal megaloblas dan pembentukan normoblas. Berpartisipasi dalam sintesis asam amino (termasuk glisin, metionin), asam nukleat, purin, pirimidin, dalam metabolisme kolin, histidin.

Kontraindikasi

Hipersensitivitas terhadap komponen obat, anemia defisiensi B12, defisiensi sukrase/isomaltase, intoleransi fruktosa, malabsorpsi glukosa-galaktosa, masa kecil hingga 3 tahun.

Gunakan selama kehamilan dan menyusui

Mengingat kekurangan asam folat sangat berbahaya pada minggu-minggu pertama kehamilan, dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin ini sebagai persiapan kehamilan, serta selama seluruh masa kehamilan, 1 mg setiap hari. Untuk tujuan terapeutik, dosis dapat ditingkatkan menjadi 5 mg per hari. Asam folat dosis tinggi selama persiapan kehamilan dan sepertiga pertama juga diresepkan untuk wanita yang telah melahirkan anak dengan malformasi yang bergantung pada folat.

Petunjuk penggunaan dan dosis

Di dalam. Anemia defisiensi folat: untuk orang dewasa dan anak-anak segala usia, dosis awal adalah 1 mg/hari. Ketika digunakan dalam dosis besar, resistensi dapat terjadi. Pengobatan pemeliharaan: untuk bayi baru lahir – 0,1 mg/hari, untuk anak di bawah usia 4 tahun – 0,3 mg/hari, untuk anak di atas 4 tahun dan dewasa – 0,4 mg/hari, selama kehamilan dan menyusui – 0,8 mg/hari, tetapi tidak kurang dari 0,1 mg/hari. Untuk hipo dan avitaminosis asam folat (tergantung pada tingkat keparahan kekurangan vitamin): dewasa - hingga 5 mg / hari, anak-anak - dalam dosis lebih kecil tergantung usia. Kursus pengobatan adalah 20-30 hari. Dengan alkoholisme yang terjadi bersamaan, anemia hemolitik, kronis penyakit menular, setelah gastrektomi, sindrom malabsorpsi, jika terjadi gagal hati, sirosis hati, stres, dosis obat harus ditingkatkan menjadi 5 mg/hari.

Efek samping

Reaksi alergi - ruam kulit, kulit yang gatal, bronkospasme, eritema, hipertermia.

Overdosis

Dosis asam folat hingga 4-5 mg dapat ditoleransi dengan baik. Dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan gangguan pada sistem saraf pusat dan saluran pencernaan.

Interaksi dengan obat lain

Antikonvulsan (termasuk fenitoin dan karbamazepin), estrogen, dan kontrasepsi oral meningkatkan kebutuhan asam folat. Antasida (termasuk preparat kalsium, aluminium dan magnesium), kolestiramin, sulfonamid (termasuk sulfasalazine) mengurangi penyerapan asam folat. Metotreksat, pirimetamin, triamterena, trimetoprim menghambat dihidrofolat reduktase dan mengurangi efek asam folat (pasien yang menggunakan obat ini harus diberi resep kalsium folinat).

instruksi khusus

Untuk mencegah hipovitaminosis asam folat, diet seimbang adalah yang paling disukai. Makanan kaya asam folat - sayuran hijau (selada, bayam), tomat, wortel, hati segar, kacang-kacangan, bit, telur, keju, kacang-kacangan, sereal. Asam folat tidak digunakan untuk mengobati defisiensi B12, anemia normositik dan aplastik. Pada anemia defisiensi B12, asam folat, meningkatkan parameter hematologi, menutupi komplikasi neurologis. Sampai anemia defisiensi B12 disingkirkan, pemberian asam folat dengan dosis melebihi 0,1 mg/hari tidak dianjurkan (kecuali pada kehamilan dan menyusui).

Kelompok asam folat.

Menggabungkan

Bahan aktifnya adalah asam folat.

Produsen

Akrikhin KhFK (Rusia), pabrik Borisov suplai medis(Belarus), Valenta Pharmaceuticals (Rusia), Darnitsa Pharmaceutical Company (Ukraina), Marbiopharm OJSC (Rusia), Ozon LLC (Rusia), Tekhnolog (Ukraina), Tekhnolog SKTB Kementerian Pendidikan (Rusia), Pabrik Vitamin Shchelkovo (Rusia)

efek farmakologis

Mengisi kekurangan asam folat, hematopoietik.

Di dalam tubuh, ia diubah menjadi asam tetrahidrofolik, yang diperlukan untuk pembentukan megaloblas dan transformasinya menjadi normoblas.

Dengan kekurangannya, jenis hematopoiesis megaloblastik berkembang.

Ini menempati tempat penting dalam metabolisme purin dan pirimidin, sintesis asam nukleat, dan metabolisme asam amino (glisin, metionin dan histidin).

Setelah dikonsumsi, asam folat bergabung dengan faktor Castle intrinsik (glikoprotein spesifik) di lambung dan diserap di bagian atas duodenum.

Hampir sepenuhnya berikatan dengan protein plasma.

Cmax dalam darah dicapai dalam waktu 30-60 menit.

Ini diekskresikan oleh ginjal baik tidak berubah maupun dalam bentuk metabolit.

Efek samping

Reaksi alergi:

• bronkospasme,
• eritema,
• demam,
• ruam kulit.

Indikasi untuk digunakan

Pengobatan kekurangan asam folat, termasuk akibat ketidakseimbangan dan gizi buruk.

Pencegahan berkembangnya cacat tabung saraf pada janin pada trimester pertama kehamilan.

Pengobatan dan pencegahan anemia akibat kekurangan asam folat, anemia hiperkromik makrositik, anemia dan leukopenia yang disebabkan oleh obat dan radiasi pengion, anemia megaloblastik, anemia pasca reseksi, anemia yang berhubungan dengan penyakit usus kecil, sariawan dan sindrom malabsorpsi.

Kontraindikasi

Hipersensitivitas terhadap komponen obat, anemia pernisiosa, neoplasma ganas, defisiensi cobalamin.

Petunjuk penggunaan dan dosis

Gunakan secara internal setelah makan.

Untuk mencegah perkembangan cacat tabung saraf pada janin pada trimester pertama kehamilan - 1 mg per hari.

Untuk tujuan pengobatan:

• dewasa 1-2 mg per hari.

Tergantung kondisinya, dosisnya bisa ditingkatkan menjadi 5 mg per hari.

Overdosis

Tidak ada data.

Interaksi

Penggunaan kombinasi dengan analgesik, antikonvulsan, antasida, kolestiramin, sulfonamid, antibiotik, sitostatika mengurangi efeknya.

instruksi khusus

Tidak ada data.

Kondisi penyimpanan

Daftar B.

Di tempat yang kering, terlindung dari cahaya, pada suhu kamar.

Seorang wanita membutuhkan asam folat dalam jumlah tertentu. Ia terlibat dalam metabolisme protein, yang berarti kekurangannya akan mempengaruhi kondisi seluruh tubuh. Vitamin ini memiliki pengaruh terbesar pada hematopoiesis dan sistem neuroendokrin. Asam folat sangat diperlukan bagi wanita setelah usia 40 tahun, karena latar belakang hormonal berubah pada usia ini. Kekurangan vitamin dapat meningkatkan gejala seperti seringnya muka memerah, ledakan emosi, dan penurunan kinerja.

Asam folat (vitamin B9) masuk ke dalam tubuh melalui produk makanan dan diproduksi sebagian mikroflora normal usus.

Turunan asam folat disebut folat. Folat sangat dibutuhkan oleh sel-sel yang membelah dengan cepat, oleh karena itu folat sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak-anak dan wanita hamil ketinggian yang benar dan perkembangan janin. Defisiensi folat terutama dapat mempengaruhi sistem saraf janin, sehingga ibu hamil dianjurkan meminumnya dalam dosis tinggi.

Setelah 40 tahun, asam folat menjadi lebih penting bagi seorang wanita. Hal ini terjadi karena proses fisiologis perubahan hormonal dalam tubuh dimulai. Yang paling penting adalah kenyataan bahwa sekresi estrogen, yang mendukung aktivitas tidak hanya organ reproduksi, tetapi juga seluruh tubuh. Manfaat vitamin B9 dikaitkan dengan efeknya yang mirip estrogen.

Bagaimana defisiensi folat bermanifestasi?

Folat tidak menumpuk di dalam tubuh, sehingga perlu diisi ulang setiap hari. Lebih dari separuh wanita menderita kekurangannya. Paling sering hal ini disebabkan oleh:

• kekurangan vitamin B9 dalam makanan, karena makanan hampir hancur total selama perlakuan panas;
• kebutuhan asam folat yang tinggi pada periode kehidupan tertentu (selama pertumbuhan, kehamilan, menopause);
• gangguan penyerapan folat di usus dengan berbagai penyakit organ pencernaan.

Gejala defisiensi yang pertama adalah nafsu makan menurun, lesu, lemas, dan ketidakmampuan menjalankan tugas sehari-hari. Suasana hati juga terganggu; manifestasi ekstrim dari gejala ini adalah depresi. Kelemahan yang mudah tersinggung, air mata, susah tidur di malam hari dan kantuk di siang hari muncul.

Kekurangan vitamin B9 dalam jangka panjang menyebabkan perkembangan anemia megaloblastik. Kondisi ini berhubungan dengan gangguan pematangan sel darah merah – eritrosit. Sel darah merah raksasa yang belum matang disebut megaloblas dan tidak mampu menjalankan fungsi transfernya ke organ dan jaringan tubuh.

Penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk hilangnya nafsu makan, mual, muntah, diare, dan sesak napas. Stomatitis sering berkembang di mulut - muncul bisul aphthous, gusi berdarah, rambut rontok, kuku menjadi kusam dan rapuh, daya ingat dan kemampuan menyerap pengetahuan dan keterampilan baru terganggu.

Semua tentang vitamin B9 - dalam satu video

Apa bahaya hipovitaminosis B9 bagi wanita?

Pada anak-anak dan remaja, kekurangan vitamin memanifestasikan dirinya dalam pertumbuhan terhambat dan perkembangan seksual. Pada paruh kedua kehidupan seorang wanita, hal ini dapat bermanifestasi dalam bentuk menopause dini. Terkadang menopause dimulai tepat waktu (setelah 40 tahun), tetapi berlanjut dalam serangkaian gejala yang tidak menyenangkan, kemudian mereka berbicara tentang sindrom menopause, yang dapat berkembang karena kekurangan folat.

Yang paling berbahaya adalah hipovitaminosis B9 selama kehamilan. Hal ini diperlukan untuk pembangunan sel saraf buah-buahan, yang tidak hanya membelah dengan sangat cepat, tetapi juga memperoleh spesialisasi tertentu - membedakannya.

Kekurangan tersebut dimanifestasikan dengan tanda-tanda gangguan perkembangan otak pada janin, yang terlihat pada USG: edema serebral, ukuran kepala membesar (hidrosefalus), keterbelakangan atau ketidakhadiran total otak (microcephaly atau anencephaly), munculnya retakan pada tulang belakang bila sumsum tulang belakang janin dan saraf yang memanjang darinya tetap terbuka (spina bifida,), dll.

Terkadang perubahannya tidak terlihat, namun setelah lahir anak tertinggal perkembangan neuropsikik. Dengan latar belakang kekurangan vitamin B9, kelainan lain (kelainan jantung, dll.) dapat terbentuk pada janin.

Gangguan pada struktur dan fungsi plasenta juga mungkin terjadi. Hal ini dapat mengakibatkan keguguran dan malnutrisi pada janin sehingga mengakibatkan kerusakan pada otak.

Apa bahaya kelebihan vitamin antianemia?

Jika vitamin masuk ke dalam tubuh dengan makanan, overdosis hampir tidak mungkin terjadi. Berbahaya jika mengonsumsi obat dan suplemen makanan yang mengandung folat dalam waktu lama.

Kelebihan folat akan menyebabkan kekurangan vitamin B12. Hal ini diwujudkan dalam perkembangan anemia dan penyakit saraf tepi. Gejala overdosis asam folat:

• mual, muntah, diare, sakit perut, rasa logam tidak enak di mulut;
• penampilan peningkatan kecemasan, rangsangan saraf;
• insomnia;
• berbagai jenis ruam kulit;
• nyeri paroksismal akut di jantung.

Dengan kelebihan asam folat, risiko perkembangan penyakit yang cepat juga meningkat. proses tumor, karena semua sel yang membelah dengan cepat membutuhkan asam folat. Jika tidak ada tumor, folat mencegah perkembangannya, tetapi sudah dalam keadaan prakanker, folat merangsang pertumbuhan tumor.

Asam folat untuk wanita setelah 40 tahun

Dimulai antara usia 40 dan 45 tahun mati haid. Kondisi ini disebut juga perimenopause dan terbagi menjadi 3 periode: premenopause (dari awal menopause hingga menstruasi terakhir), menopause (menstruasi terakhir), dan postmenopause (setelah menopause).

Menopause disertai gangguan emosional, ketidakstabilan tekanan darah(BP), seringnya hot flashes, dll. Metabolisme terganggu, yang memanifestasikan dirinya pada pascamenopause dalam bentuk osteoporosis, aterosklerosis dan patologi terkait.

Mengapa wanita membutuhkan asam folat setelah usia 45 tahun:

• karena sifatnya yang mirip estrogen - ia memiliki efek yang mirip dengan hormon seks wanita estrogen; properti ini memungkinkan, jika tidak menghilangkan, maka secara signifikan menghaluskan gejala pramenopause seperti rasa panas, berkeringat, perubahan tekanan darah, jantung berdebar, dll.;
• meningkatkan kinerja mental dan fisik, meningkatkan mood, menghilangkan depresi; hal ini terjadi karena B9 terlibat dalam pertukaran neurotransmiter (zat yang melaluinya impuls saraf ditransmisikan) seperti hormon stres adrenalin dan hormon kebahagiaan serotonin;
• menekan penuaan kulit, mengurangi kekeringan pada selaput lendir.

Mengapa wanita membutuhkan asam folat setelah usia 50:

• B9 memiliki sifat anti-aterosklerotik - menormalkan metabolisme kolesterol, mencegah pengendapan plak aterosklerotik dan penyakit terkait pada sistem peredaran darah;
• mencegah osteoporosis;
• merangsang sintesis sel darah;
• merangsang kerja sistem imun, menekan infeksi dan proses onkologis dengan cara ini.

Vitamin B9 untuk kesehatan wanita

Manfaat folat bagi wanita sangat berharga: anak-anak dan remaja tumbuh, sel-sel mereka membelah dengan cepat. Dengan kekurangan asam folat, seorang gadis tertinggal dalam perkembangan fisik, mental dan seksual.

Pengaruh B9 pada wanita usia subur sangatlah besar. Di bawah pengaruhnya, sistem neuroendokrin berfungsi dengan benar, tergantung pada kesehatan dan penampilan wanita. Selama kehamilan, diperlukan untuk melahirkan janin.

Ketika proses fisiologis penuaan dimulai, folat mengurangi gejala sindrom klimakterik. Setelah 50 tahun, asam folat bagi wanita merupakan perlindungan terhadap akibat gangguan metabolisme seperti osteoporosis, aterosklerosis, diabetes tipe ke-2, dll.

Asam folat diproduksi dalam tablet 1 mg. Untuk pengobatan, dokter meresepkan obat dosis besar (hingga 5 mg per hari). Untuk pencegahan, 200 mcg per hari (seperlima tablet) sudah cukup. Anda perlu mengonsumsi vitamin sekali sehari.

Asam folat dan kecantikan

Vitamin B9 menjaga kecantikan dan keremajaan seorang wanita. Sel-sel epitel kulit terus diperbarui dan kulit diremajakan. Reproduksi sel epitel terjadi melalui pembelahan dengan partisipasi asam folat.

B9 juga terlibat dalam metabolisme protein, sebagai akibatnya dalam fibrosit (sel jaringan ikat, terletak di lapisan dalam kulit), protein kolagen dan elastin terbentuk, memberikan kulit penampilan dan elastisitas yang kencang, segar.

Berapa banyak asam folat yang dibutuhkan seorang wanita?

Kebutuhan asam folat harian wanita:

• 11 – 14 tahun – 150 mcg;
• 15 tahun ke atas empat puluh tahun – 200 mcg;
• wanita hamil – 400 mcg;
• ibu menyusui – 300 mcg.

Interaksi asam folat dengan vitamin dan mineral

Mengonsumsi asam folat cocok dengan sebagian besar vitamin dan mineral. Namun sebelum Anda mulai mengonsumsi vitamin, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda dan cari tahu kompatibilitasnya. Kompatibilitas B9 dengan vitamin dan mineral lainnya:

• B12 (cyanocobalamin) – berpadu sempurna, melengkapi aksinya (tapi dengan penggunaan jangka panjang defisiensi asam folat menyebabkan sianokobalamin dan, sebagai akibatnya, anemia pernisiosa parah);
• B6 (piridoksin) – berkombinasi dengan baik dan membantu mencegah aterosklerosis; defisiensi B6 dalam jangka panjang menyebabkan defisiensi B9;
• B3 (nikotin, PP) – kompatibel;
• C (asam askorbat) – berkombinasi dengan baik; B9 lebih baik diserap dengan asam askorbat;
• E (tokoferol) – kombinasi netral;
• A (retinol) – kombinasi netral;
• D (kalsiferol) – kombinasi netral.

Asam folat tidak cocok dengan:

• B2 (riboflavin) - dengan kombinasi ini, B9 cepat terurai;
• seng - terbentuk endapan tidak larut yang tidak diserap ke dalam darah.

Makanan apa saja yang mengandung B9?

Keunikan folat yang terkandung dalam produk adalah tidak mungkin terjadi overdosis. Oleh karena itu, selama menopause, Anda perlu mengonsumsi makanan berikut ini:

• sayuran hijau, terutama peterseli (115 mcg/100 g), adas manis dan daun bawang, asparagus (260 mcg/100 g);
• sayuran - kubis (30 mcg/100 g), wortel, labu, bit, tomat (45 mcg/100 g);
• polong-polongan – buncis, lentil, buncis (160 mcg/100 g);
• biji-bijian – gandum (50 mcg/100g), gandum hitam, soba, jagung;
• kacang-kacangan – paling banyak terdapat pada kacang tanah (240 mcg/100 g);
• biji - bunga matahari, labu, wijen;
• buah-buahan – paling banyak terdapat pada buah jeruk (30 mcg/100 g);
• beri – raspberry, kismis, stroberi, semangka (30 mcg/100 g);
• hati hewan (hingga 240 mcg/100 g);
• hati ikan;
• telur.

Vitamin B9 sangat penting bagi tubuh wanita. Wanita sangat membutuhkan vitamin ini selama kehamilan dan menopause. Ini melindungi wanita dari gejala menopause yang tidak menyenangkan dan dari konsekuensi gangguan metabolisme yang khas pada periode ini.