Mājas Protezēšana un implantācija Projekta veselīgas fiziskās audzināšanas stunda. Fiziskās audzināšanas projekts

Protezēšana un implantācija

Projekta veselīgas fiziskās audzināšanas stunda. Fiziskās audzināšanas projekts

Projekta mērķis ir ieaudzināt skolēnos ilgtspējīgu interesi par veselīgu dzīvesveidu. Projekta īstenošanas laikā skolēni iepazīstas ne tikai ar pamatmateriālu izglītojoša tēma, bet arī iegūt papildu zināšanas par pamatiem veselīgs tēls dzīvi, iemācīties atrast un praksē izmantot starpdisciplināras sakarības.

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

Izglītojošs projekts

“Veselīga dzīvesveida veidošana klasē fiziskā kultūra un ārpus skolas laika"

Priekšmets, skolēnu vecums

Fiziskā audzināšana, 5. klases skolēni

Īss projekta kopsavilkums

Projekta mērķis ir ieaudzināt skolēnos ilgtspējīgu interesi par veselīgu dzīvesveidu. Projekta īstenošanas laikā skolēni iepazīstas ne tikai ar izglītības tēmas pamatmateriālu, bet arī iegūst papildu zināšanas par veselīga dzīvesveida pamatiem, mācās atrast un praksē izmantot starpdisciplināras sakarības.

Fundamentāls jautājums

Kas ir veselīgs dzīvesveids un kā tas ietekmē bērnu dzīvi un veselību.

PROJEKTA VIZĪTKARTE

Pilnais vārds	Dubovičenko Ludmila Anatoljevna
Novads	Saratovas apgabals
Vietne, kurā atrodas skola/iestāde	Gorjainovas ciems
Skolas/OU numurs un/vai nosaukums	Pašvaldības izglītības iestāde "Vidusskola Gorjainovas ciemā, Dukhovņitskas rajonā"
Projekta apraksts
Jūsu izglītības projekta tēmas nosaukums
Veselīgs dzīvesveids
Īss projekta kopsavilkums
Projekta mērķis ir ieaudzināt skolēnos ilgtspējīgu interesi par veselīgu dzīvesveidu Projekta īstenošanas gaitā skolēni iepazīstas ne tikai ar izglītības tēmas pamatmateriālu, bet arī iegūst papildu zināšanas par uztura pamatiem, higiēnu, kaitīgajiem ieradumiem, rūdīšanos, mācās atrast un praktiski izmantot starpdisciplināras sakarības.
Prece(-es)
Datorzinātnes, fiziskā izglītība
Klases)
5. klase
Aptuvenais projekta ilgums
1 ceturtdaļa



Didaktiskie mērķi / Sagaidāmie mācību rezultāti
Veselīga dzīvesveida iekšējās motivācijas veidošanās, nepieciešamība rūpēties par savu un apkārtējo veselību.
Jautājumi, kas virza projektu
Fundamentāls jautājums	Kas veido veselīgu dzīvesveidu
Izglītības tēmas problemātiskie jautājumi	Kāpēc jums ir jābūt labai veselībai Kā tās ietekmē pareizu uzturu uz ķermeņa Slikti ieradumi

Vispirms projekta aktivitātes nepieciešams novērtēt studentu sākotnējās zināšanas(anketa). Ņemot vērā prasībasstandarta, tiek apkopoti vērtēšanas kritērijinākamie darbi (prezentācija, buklets, abstrakts, vēstījums), kuru uzraudzība un paškontrole notiek grupās. Balstoties uz katras grupas darba rezultātiem, skolotāji ved novērojumu žurnālu, kurā atzīmē darba savlaicīgumu, izpildes pareizību, informācijas pasniegšanas un pasniegšanas loģiku, informācijas avotus, radošumu, zīmēšanas spēju. secinājumus, un mērķu atbilstību darba rezultātiem. Tas ļauj savlaicīgi pielāgot grupu darbu pareizajā virzienā un nodrošināt atsauksmes. Pēc projekta pabeigšanas, sporta svētki“Ātri, drosmīgi, veikli”, kurā skolēni parāda savu interesi par mācību priekšmetu un fiziskās audzināšanas nozīmi.

Projekts noslēdzas ar kolektīvu pārdomu un jautājumu diskusiju: Kas šajā projektā tika paveikts un kas netika izdarīts? Kādi jautājumi ir jāapspriež vai jārisina turpmākajā darbā?

Šis projekts tiek īstenots disciplīnā"Fiziskā apmācība" ar 5. klases skolēniem. Projekta aktivitāšu laikā skolēni gūst idejas par veselīgu dzīvesveidu.
Projekts aptver tādus jautājumus kā:

Veselības veicināšana.
Kāpēc ir nepieciešama fiziskā izglītība?
Kā fiziskās aktivitātes ietekmē cilvēka ķermeni?
Kas ir higiēna?
Slikti ieradumi.
Rūdīšana

" Nepieciešamās zināšanas, prasmes un iemaņas, realizējot projektu:"

1) Spēja meklēt un analizēt dažādus informācijas avotus, tostarp internetu.

3) Lietotāja prasmes darbā ar datoru (teksta, grafiskie, izklājlapu redaktori, prezentāciju, publikāciju veidošanā).

Fundamentāls jautājums

Ko sevī ietver veselīgs dzīvesveids?

Starpdisciplināru saikņu veidošana, ieviešot informācijas un komunikācijas tehnoloģijas fiziskās audzināšanas mācīšanā, rosinot skolēnu interesi rūpēties par savu veselību, tās saglabāšanu un stiprināšanu, veidojot veselību saglabājošu vidi izglītības iestādē.

Problēmas problēmas

Kāpēc ir nepieciešama fiziskā izglītība?
Kā iemācīt bērniem rūpēties par savu veselību?
Kāpēc jums vajadzētu ēst pareizi?
Kas ir higiēna?
Kā atbrīvoties no slikti ieradumi?

Mācību jautājumi

1. Kas ir veselība skolēnam?

2. Kāds ir fizisko vingrinājumu galvenais uzsvars?

3. Kādi ir ķermeņa rūdīšanas noteikumi un galvenās metodes

4. Veidi, kā atbrīvoties no kaitīgiem ieradumiem

5. Kādi ir veselības diagnostikas veikšanas pamatnoteikumi?

Projekta plāns

Organizatoriskais un sagatavošanās posms

Iepazīstināšana ar projekta mērķiem un uzdevumiem ar sākuma prezentācijas palīdzību

Pētījumu tēmu apspriešana.

Grupu veidošana

Grupas darba plāna sastādīšana, sadale funkcionālie pienākumi starp grupas dalībniekiem.

Analītiskais posms

Materiāla izvēle.

Starpposma pašnovērtējums dalībai projektā.

Pētījuma rezultātu vispārināšana un prezentācija.

Pēdējais posms

Projekta vērtēšana pēc vērtēšanas kritērijiem.

Grupu un katra grupas dalībnieka darba analīze.

Projekta prezentācija un aizstāvēšana.

Kā fiziskās audzināšanas skolotājs, kad es uzņemu tēmu kādam projektam, es noteicu sevi konkrēti mērķi un uzdevumi, šis projekts aptver lielu informācijas apjomu un vēlos, lai šī informācija būtu pieprasīta skolēniem un ar šī projekta palīdzību tiktu atrisināti šādi uzdevumi:

zināšanu sistēmas veidošana par veselību un veselīgu dzīvesveidu;

veselības vērtības atzīšanas pozīcijas un atbildības par to veidošana;

personīgās higiēnas, pārtikas higiēnas, pašaprūpes pamatprasmju attīstīšana.

ANKETA

Lūdzu izteikt savu attieksmi pret fizisko audzināšanu un sportu. Man kā skolotājam ir svarīgi zināt jūsu viedokli, lai uzlabotu programmu skolas nodarbības.fiziskā audzināšana, padarīt šīs nodarbības interesantākas un noderīgākas.

Novērtējiet savu piekrišanu katram no 30 apgalvojumiem skalā no 1 līdz 5: 1 - vispār nepiekrītu. 5 - Pilnīgi piekrītu.

Atlasiet vērtējuma opciju un atzīmējiet to ar krustiņu vai citu ikonu. Klase ___ Uzvārds, vārds _______________________________________________________________

Dzimums: zēns ___ meitene ___

№	Paziņojumi	Novērtēšanas iespējas
1.	Es vienmēr gaidu fiziskās audzināšanas stundas, jo tās palīdz uzlabot manu veselību.	1	2	3	4	5
2.	Fiziskā izglītība un sports man palīdz attīstīt gribasspēku un apņēmību.	1	2	3	4	5
3.	Vienmēr atrodu iespēju vingrot, jo kustība man sagādā prieku.	1	2	3	4	5
4.	Jebkurā gadījumā es cenšos regulāri vingrot.	1	2	3	4	5
5.	Man ir jāapmeklē fiziskās audzināšanas stundas, lai iegūtu atzīmi.	1	2	3	4	5
6.	Man ir nepieciešama fiziskā izglītība un sports, lai šīs zināšanas, prasmes un iemaņas turpmāk izmantotu dzīvē.	1	2	3	4	5
7.	Sporta sadaļā ir visi nosacījumi, lai sazinātos ar interesantiem cilvēkiem.	1	2	3	4	5
8.	Piedaloties fiziskās audzināšanas un sporta pasākumos un sacensībās, tiecos kļūt par uzvarētāju.	1	2	3	4	5
9.	Es nezaudēju interesi par fizisko audzināšanu pat skolas brīvlaikā.	1	2	3	4	5
10.	Man patīk fiziskās audzināšanas un sporta festivāli un sacensības, kas saistītas ar cīkstēšanos un sāncensību.	1.	2	3	4	5
11.	Man patīk fiziskā izglītība un sports.	1	2	3	4	5
12.	Domāju, ka visām veselību uzlabojošajām aktivitātēm - fizkultūras minūtēm, aktīvām pauzēm, sporta stundai - vajadzētu saturēt dažādas spēles un izklaide.	1	2	3	4	5
13.	Es gribu mācīties fiziski vingrinājumi un sports, jo tas ir moderns un prestižs jauniešu vidū.	1	2	3	4	5
14.	Vingrošana vienatnē man jau ir kļuvusi par ieradumu.	1	2	3	4	5
15.	Es uzskatu, ka fiziskās aktivitātes ir patīkamas un uzlabo garastāvokli un pašsajūtu.	1	2	3	4	5
16.	Papildu vingrinājumi nāk par labu veselībai, jo ar skolas fiziskās audzināšanas stundām nepietiek.	1	2	3	4	5
17.	Izmantojot vingrinājumus un sportu, es audzinu drosmi, apņēmību un pašdisciplīnu.	1	2	3	4	5
18.	Brīvdienās man patīk daudz kustēties un nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem.	1	2	3	4	5
19.	Pat brīvdienās es piespiežu sevi veltīt fiziskiem vingrinājumiem.	1	2	3	4	5
20.		1	2	3	4	5
21.		1	2	3	4	5
20.	Lai fizkultūra un sports brīvdienās netraucētu, kādam mani ir jāuzrauga.	1	2	3	4	5
21.	Cenšos iegūt pieredzi fiziskajā audzināšanā un veselības darbā, lai to izmantotu savā turpmākajā dzīvē.	1	2	3	4	5
22.	Lielu prieku sagādā iespēja sazināties ar draugiem fiziskās audzināšanas un sporta pasākumos.	1	2	3	4	5
23.	Sacensībās man vajag tikai uzvaru.	1	2	3	4	5
24.	Mani vienmēr interesē fiziskā audzināšana un sporta darbs un piedalos tajā.	1	2	3	4	5
25.	Man patīk, ka fiziskajā izglītībā ir sacensību elements.	1	2	3	4	5
26.	Vēlos veikt fiziskus vingrinājumus, lai iemācītos skaisti kustēties, lai būtu slaida figūra un spēcīgi muskuļi.	1	2	3	4	5
27.	Fiziskās audzināšanas stundas mani piesaista ar spēlēm un izklaidi.	1	2	3	4	5
28.	Es piedalos sporta sacensības tikai tad, kad tajos piedalās mani paziņas un draugi.	1	2	3	4	5
29.	Aktīvā atpūta brīvdienās, pastaigas un spēles brīvā dabā ir mans ieradums.	1	2	3	4	5
30.	Fiziskā izglītība, sports, spēles brīvā dabā brīvajā laikā un brīvdienās palīdz man palikt dzīvespriecīgam, dzīvespriecīgam un dzīvespriecīgam.	1	2	3	4	5

Paldies, ka piedalījāties aptaujā un palīdzējāt!

Veselības uzlabošanas uzdevumam ir trīs savstarpēji saistīti aspekti: Izglītības, kas sastāv no bērnu izglītošanas uzmanīga attieksme Tavai veselībai. Izglītojoša, kas sastāv no veselīga dzīvesveida normu, tā īstenošanas paņēmienu un metožu mācīšanas bērniem. Labsajūta, kas sastāv no visbiežāk sastopamo slimību profilakses, kā arī ar to uzlabošanu nepieciešamās īpašības, piemēram, garīgo līdzsvaru, mierīgumu, koncentrēšanos, vērīgumu, labu atmiņu, domāšanas spējas.

Problēmjautājumi Kāpēc ir nepieciešama fiziskā izglītība? Kā iemācīt bērniem rūpēties par savu veselību? Kāpēc jums vajadzētu ēst pareizi? Kas ir higiēna? Kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem?

Izglītojoši jautājumi 1. Kas ir veselība skolēnam 2. Kas ir fiziskās slodzes galvenais uzsvars 3. Kādi ir ķermeņa rūdīšanas noteikumi un galvenās metodes 4. Veidi, kā atbrīvoties no sliktiem ieradumiem 5. Kādi ir pamatnoteikumi veselības diagnosticēšanai?

Kas ir veselīgs dzīvesveids Veselīgs dzīvesveids (HLS) ir indivīda dzīvesveids ar mērķi novērst slimības un veicināt veselību.

Veselība ir pilnīgas fiziskās, garīgās un sociālās labklājības stāvoklis, ko pavada faktiski slimību neesamība un kas rada individuālu vilšanos. iekšējo mieru) mīnusi Būt veselam nozīmē nesagādāt problēmas ar pašsajūtu, būt fiziski un garīgi pilnvērtīgam cilvēkam.

Ritmiskā vingrošana Vingrinājumi būtiski ietekmē pareizas stājas veidošanos, skaistu gaitu, attīsta estētiskās koncepcijas un kustību kultūru. Ar ritmiskās vingrošanas palīdzību jūs varat to attīstīt fiziskās īpašības, piemēram, vispārējā izturība, spēks, lokanība, veiklība.

Ritmiskā vingrošana

Iekļaujot lecamo virvi katrā nodarbībā, kas tiek pasniegta plkst sporta zāle nav apgrūtinoši iesaistītajiem, ja lēkšanas vingrinājumi atšķiras pēc formas, slodzes un uzdevumiem. Lecamaukla

Lecamaukla

Vingrinājumi stājas attīstīšanai Stāja nav iedzimta. Tas veidojas augšanas, bērna attīstības, mācību procesā, darba aktivitāte un fiziskiem vingrinājumiem.

Kustības un līdzsvara vingrinājumi

Veselības nodarbību mērķi Stiprināt fizisko un Garīgā veselība audzēkņiem Intereses veidošana par sistemātisku fizisko audzināšanu, ieraduma attīstīšana veikt fiziskus vingrinājumus, kas stiprina bērna veselību un psihi Fizisko aktivitāšu kultūras veidošana skolēnos Skolēnu tikumiskās kultūras kopšana, interese par sporta vēsturi, vēlme pārvarēt. savus negatīvos ieradumus un kaites

Veselības stundu tēmas Sports cilvēku dzīvē Olimpiešu higiēna Kustība ir dzīve Stājas nozīme cilvēka dzīvē Skriešana vakar un šodien Lēkšana un rakstura attīstība

piezīme Dārgie puiši, dārgie vecāki! Atcerieties! 1. Nepareiza stāja var ne tikai nodarīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai, bet arī sabojāt cilvēka dzīvi. 2. Nepareiza poza pie galda vai spēles laikā īpaši sabojā stāju. 3. Jums jāsēž tā, lai būtu atbalsts kājām, mugurai un rokām ar simetrisku galvas stāvokli, plecu josta, rumpis rokas un kājas. 4. Jums jāsēž tā, lai mugura cieši pieskaras krēsla atzveltnei, attālumam starp krūtīm un galdu jābūt 1,5-2 cm. 5. Attālumam no acīm līdz galdam jābūt 30cm. 6. Grāmata jātur slīpā stāvoklī, un piezīmju grāmatiņa jānovieto 30 grādu leņķī. 7. Jūs nevarat lasīt, guļot uz sāniem, vai nest smagus priekšmetus vienā rokā. 8. Braukšana ar velosipēdu izjauc tavu stāju. 9. Gulēšana uz cieta matrača var uzlabot tavu stāju. 10. Lai labotu savu stāju, bērniem ir jātrenējas katru dienu, skatoties uz sevi spogulī.

Mīļie tēvi un mammas! Vēl daži padomi, pirms sāc nopietni un mērķtiecīgi cīnīties par sava bērna veselību un laimi! Palīdziet saviem bērniem padarīt vingrošanu par nepieciešamu un ikdienas sastāvdaļu viņu dzīvē. Mēģiniet būt par piemēru savam bērnam, veicot vingrinājumus, veiciet tos kopā ar viņu. Nebariet bērnu, ja viņš kaut ko dara nepareizi, mēģiniet panākt, lai viņš vingrojumus pilda labprāt, tikai tad tie var izveidoties par ieradumu. Uzsveriet bērna sasniegumus, lai cik mazi tie būtu. Veicot vingrinājumus, baudiet labu mūziku, komunikācijas iespējas, uzsmaidiet viens otram, atbalstiet viens otru visos savos centienos! Veiksmi un veiksmi!

Mājas darbu organizēšana Mājas darbi fiziskajā izglītībā ir viens no visvairāk efektīvas formas fiziskā izglītība, kas ļauj patiešām aptvert patstāvīgas studijas katrs skolēns. Īstenošanas kontrole mājasdarbs izsekots fiziskās audzināšanas kladē. Piezīmju grāmatiņa ļauj novērtēt skolēnu pēc visiem rādītājiem: zināšanām, motoriku, motorisko sagatavotību, fizisko audzināšanu, sporta un atpūtas aktivitātēm.

Literārie resursi: Fiziskā kultūra. Mācību grāmata 5.-7.klasei vispārējās izglītības iestādēs. M.: “Apgaismība”, 2006 G.I. Pogadajevs. Rokasgrāmata fiziskās audzināšanas skolotājiem. M.: Fiziskā kultūra un sports, 2004. D. Donskojs, V.M. Zatsiorskis. Mācību grāmata FK institūtiem. Kustību biomehānika. M.: Fiziskā kultūra un sports, 2007. Ju.A.Vinogradovs. Mācību grāmata pedagoģiskajiem institūtiem. M.: “Apgaismība”, 2000. N.P. Klusovs. Kustība ir dzīve? M.: Sporta prese, 2009. Informācijas resursi: Internets. http://www. sportkom. ru Lieliska enciklopēdija Kirils un Metodijs 2008, New Media Generation LLC

Priekšskatījums:

Lai izmantotu prezentāciju priekšskatījumus, izveidojiet sev kontu ( konts) Google un piesakieties:

Veselīgs dzīvesveids ir cilvēka dzīvesveids, kura mērķis ir slimību profilakse un veselības veicināšana. Veselīgs dzīvesveids ir priekšnoteikums dažādu cilvēka dzīves aspektu attīstībai, aktīvas ilgmūžības un pilnvērtīgas darbības sasniegšanai. sociālās funkcijas, par aktīvu līdzdalību darba, sociālajā, ģimenes, mājsaimniecības un atpūtas dzīves formās.

Racionāls uzturs “Mēs ēdam, lai dzīvotu, un nedzīvojam, lai ēstu” ir racionāla uztura galvenā ideja. Sabalansēts uzturs nav diēta vai īpaši stingra attieksme pret savu ķermeni. Tā ir norma, kuru apgūstot, jūs jutīsities labāk. Un tavs ķermenis tev par to pateiksies!

Trīs racionāla uztura pamatprincipi Pirmais un viens no svarīgākajiem ir uztura enerģijas līdzsvars. Otrs princips ir daudzveidība un līdzsvars uzturā. (Tauki, olbaltumvielas, ogļhidrāti, vitamīni un minerālvielas). Trešais racionāla uztura princips ir režīma ievērošana.

Daži padomi 1. Augļi jāēd atsevišķi no citiem ēdieniem, vēlams 20 minūtes pirms ēšanas un 1-2 stundas pēc ēšanas, tos var kombinēt ar riekstiem. 2. Graudus un pākšaugus nevar sajaukt savā starpā. 3. Dārzeņus neēd kopā ar augļiem. 4. Kuņģim kaitē ēdieni, kuros mīklu apvieno ar gaļu - pastētes, jūras makaroni, pīrāgi, pankūkas ar gaļu un klimpas. 5. Pilnpienu nedrīkst kombinēt ar citiem pārtikas produktiem. 6. Šķidrumi jālieto pirms ēšanas. 7. Arī ēst labāk sākt ar neapstrādātiem dārzeņiem, tas attīrīs kuņģi no liekajām vielām. 8. Nedrīkst ēst traukus ar maizi.

Projekta atbilstība :

Skolai kopā ar ģimeni pastāvīgi jārūpējas par bērnu veselību un fizisko audzināšanu. Šobrīd sabiedrībā ir problēma, bērni nevēlas iet uz fizkultūras stundām un sportot. Līdz ar to jaunākās paaudzes veselība pasliktinās. Tāpēc kā fiziskās audzināšanas skolotājs motivēju, interesēju, organizēju un veicu fizkultūras darbu, apmierinot bērnu interesi par fizisko audzināšanu un sportu. Vienlaikus bērnu kolektīvā izkopju šādas īpašības: organizētība, disciplīna, drosme, izturība, draudzības un biedriskuma izjūta. Sistemātiskajā bērnu fiziskajā audzināšanā sistemātiskas nodarbības apvienoju ar dažādiem fiziskiem vingrinājumiem ar pareizais režīms mācībām un atpūtai un kvalitatīviem sanitāri higiēniskiem dzīves apstākļiem, veicināt pilsonisko atbildību un darbu, lai novērstu antisociālas izpausmes.

Mērķis :

iepazīstināt bērnus ar veselīgu dzīvesveidu, fiziskā attīstība un skolēnu izglītība.

Uzdevumi:

- veselības veicināšana, paaugstināšana fiziskās sagatavotības un motoriskās pieredzes veidošana, aktivitātes un patstāvības audzināšana motora aktivitāte;

— fizisko īpašību attīstība: spēks, ātrums, izturība, veiklība;

— prasmju veidošana fiziskās audzināšanas un veselības aktivitāšu vadīšanā skolas diena (rīta vingrinājumi, fiziskās audzināšanas nodarbības, spēles brīvā dabā skolas starplaikā);

— veicināt saziņas kultūru ar vienaudžiem un sadarbību izglītības, projektu, spēļu un konkurences aktivitāšu apstākļos;

— antisociālu izpausmju novēršana.

Projektu menedžeris : Lagutins N.V.

Projektu īstenotāji : skolas skolotāji, skolas audzēkņi, skolēnu vecāki.

Projekta īstenošanas laiks – īstermiņa, 1 mēnesis.

Gaidāmais Rezultāts: motivācijas palielināšana priekšmetam, cilvēku skaita palielināšana, kas vēlas un vēlas apgūt veidus, kā saglabāt veselību, uzlabot psiholoģisko klimatu komandā un racionāla izmantošana Brīvais laiks.

Projekta īstenošanas posmi:

Sagatavošanas posms

Fiziskās audzināšanas stundā skolēni identificē iemeslus, kāpēc bērni nevēlas nodarboties ar sportu un fiziskiem vingrinājumiem, un apsver situācijas, kurās tas var novest. Piedāvāju piedalīties projektā “Fiziskā audzināšana – veseli bērni”, pēc kura veidoju vairākas grupas dalībai projektā skolas ietvaros. Kopā iezīmējam pasākumu plānu un kārtību, sadalām slodzi starp skolēniem.

Darba plānošana.

— apzināt informācijas avotus (uzziņu grāmatas, internets, sarunas ar skolotājiem, vecākiem).

— informācijas meklēšana internetā un literārajos avotos par veselīgu dzīvesveidu, sporta nepieciešamību, slikto ieradumu novēršanu;

— katra projekta dalībnieka darba apjoma noteikšana;

— iegūto rezultātu analītiska vispārināšana;

— grupas dalībnieku sastāva noteikšana atkarībā no tematiskā darba tā ietvaros;

— komandas simbolu un moto veidošana.

Šajā posmā mēs izstrādājam rīcības plānu, sadalām pienākumus un pa posmiem nosakām darba termiņus, plānojam informācijas vākšanas un analīzes metodi, kā arī izplānojam formu gala rezultāta prezentācijai.

Katra grupa saņem uzdevumu – veidot prezentācijas

Pašvaldības izglītības iestādeŅižņijnovgorodas apgabala Koverninskas pašvaldības rajons

"Gorevskas vidusskola" Bēdas

"Fiziskā kultūra - vesela tauta!»

Pabeidza: Kruglovs Deniss Jevgeņevičs

Fiziskās audzināšanas un dzīvības drošības skolotājs

Ar. Bēdas

Katrs bērns vēlas darboties.
Katrs bērns vēlas būt attiecībās.
Apkārt ir aizraujoša pasaule, ko izpētīt.

Skolai kopā ar ģimeni pastāvīgi jārūpējas par bērnu veselību un fizisko audzināšanu. Sistemātisku fizisko vingrinājumu procesā uzlaboju savu aktivitāti iekšējie orgāni, vispusīgi attīstīt fiziskās īpašības, bērni apgūst vairākas vitāli svarīgas prasmes. Vienlaikus bērnu kolektīvā izkopju šādas īpašības: organizētība, disciplīna, drosme, izturība, draudzības un biedriskuma izjūta.

Sistemātiskajā bērnu fiziskajā audzināšanā apvienoju sistemātiskas nodarbības ar dažādiem fiziskiem vingrinājumiem ar atbilstošu mācību un atpūtas režīmu un kvalitatīviem sanitāri higiēniskiem dzīves apstākļiem, audzinu pilsonisko atbildību un strādāju pie antisociālu izpausmju novēršanas. Šobrīd sabiedrībā ir problēma, bērni nevēlas iet uz fizkultūras stundām un sportot, tāpēc es kā fizkultūras skolotājs motivēju, interesēju, organizēju un veicu darbu pie fiziskās audzināšanas, apmierinot bērnu interesi par fizkultūru. izglītība un sports. To panāku ar šādām metodēm: sporta pasākumi, viktorīnas, sarunas par sporta pasākumiem, stends par Krievijas sportisti un paralimpiskie sportisti, iepazīstinot bērnus ar fiziskās audzināšanas ietekmi uz veselību, skaidrojot sistemātisku fizisko vingrinājumu ietekmi uz vitāli svarīgu prasmju un iemaņu attīstību.

Projekta problēma ir tā Nesen Mazinās skolēnu interese par fizkultūras stundām un cita veida fiziskās audzināšanas un sporta aktivitātēm, kas neļauj radīt priekšnosacījumus nepārtrauktai fiziskai pilnveidošanai un apgūt veidus, kā iegūtās zināšanas radoši pielietot savā dzīvē. Līdz ar to jaunākās paaudzes veselība pasliktinās.

Mērķis: bērnu iepazīstināšana ar veselīgu dzīvesveidu, skolēnu fizisko attīstību un izglītošanu.
Uzdevumi:
1. Veselības stiprināšana, fiziskās sagatavotības paaugstināšana un motoriskās pieredzes attīstīšana, aktivitātes un patstāvības veicināšana motoriskajā aktivitātē;
2.Motorisko īpašību attīstība: spēks, ātrums, izturība, veiklība;
3. Saziņas kultūras ar vienaudžiem un sadarbības veicināšana izglītības, projektu, spēļu un sacensību aktivitāšu apstākļos;
4. Antisociālu izpausmju novēršana;

Bērnu organizācijas forma: grupai

Dalībnieki: skolas skolēni no 1. līdz 4. klasei.

Projekta īstenošanas grafiks: 2013-2014

Gaidāmais Rezultāts:
- mācību priekšmeta motivācijas paaugstināšana;
- pieaug to cilvēku skaits, kuri vēlas un vēlas apgūt veidus, kā saglabāt savu veselību;
- psiholoģiskā klimata uzlabošana komandā;
- racionāla brīvā laika izmantošana.

Materiāli un tehniskie līdzekļi:

kamera;

dators;

video projektors;

papīrs printerim;

Projekta īstenošanas posmi:

Sagatavošanas;

Praktisks;

Fināls

Projekta īstenošanas posmi

Projekta posmi

Pasākumi

Termiņi

atbildīgs

Sagatavošanas

I. Izveidojiet studentu grupas.

1) mutiska aptauja; aicinām 4. klases skolēnus piedalīties projektā

2) grupu veidošana darbam pie projekta; atlasīt aktīvākus 4. klases skolēnus, veidot grupas, sadalīt uzdevumus

II. Darba plānošana.

1) identificēt informācijas avotus (materiālu atlase no grāmatām, periodikas, interneta, notikumu attīstība)

2 )veikt studentu aptauju,

vecāki un skolotāji (izplata anketas, atbild uz anketas jautājumiem)

3) apstrādāt anketas (noteikt interesantākos notikumus)

4 )izvēlēties tēmu, noteikt mērķi un uzdevumus (rūpīgi izstrādāt diriģēšanas struktūru). sporta diena)

5) sastādīt plānu un darbību secību, noteikt darba laiku pa posmiem (plāna sastādīšana, darba laika noteikšana pa posmiem)

6) sagatavot skriptu; 7 )izstrādāt noteikumus; 8 )informēt skolotājus un skolēnus (noturēt stundu stundas), vecākus (noturēt vecāku sapulces)

2013. gada septembris – decembris

Fiziskās audzināšanas skolotājs, klases skolotājs

Praktiski

es. Skolēniem, vecākiem.

1) izdot laikrakstus

MBOU Mihailovskas vidusskola Uryupinsky rajona Volgogradas apgabals

Fiziskās audzināšanas projekts

Tēma: "PAREIZA POZA IR VESELĪBAS ATSLĒGA."

Vadītājs: fiziskās audzināšanas skolotājs

Projekta ievads……………………………………………………………3

1. nodaļa. Projekta īstenošanas posmi …………………………. 6

2. nodaļa. Pētījuma metodes un organizācija………………7

3.nodaļa. Projekta pētījuma rezultāti………..…………10

Secinājums………………………………………………………….15

Pielikums Nr.1, Nr.2, Nr.3, Nr.4, Nr.5, Nr.6………………….………..16

Literatūra………………………………………………………..21

Ievads.

Katru gadu mūsu skolas skolēni iziet medicīnisko pārbaudi. Izrādījās, ka 1.-4.klašu skolēniem ir problēmas ar sliktu stāju un plakanām pēdām. Tas ir parādīts tabula Nr.1.

klase, akadēmiskais gads	Studentu skaits	Slikta stāja (cilvēku skaits)	Skolioze (cilvēku skaits)	Plakanās pēdas (cilvēku skaits)
1-4 klase (2009-2010)
1-4 klase (2010-2011)
1-4 klase (2011-2012)

No tā, cik pareiza saglabāsies mugurkaula pozīcija, ir atkarīgs ne tikai nākotnes skaistums, bet arī cilvēka veselība.Kā izdzīvot vienpadsmit skolas gadi un saglabāt pareizu stāju? Saistībā ar šo problēmu mēs izvēlējāmies tēmu: "Pareiza stāja ir veselības atslēga."

Manuprāt, mums, skolēniem, vajadzētu izrādīt interesi par šo problēmu, jo tā ir mūsu veselība. Mēģināsim analizēt rezultātus medicīniskā pārbaude uz 3 mācību gadiem un 4. klases aptauju. Bet diemžēl ir daudz iespēju attīstīt nepareizu stāju, ko mēs nolēmām noskaidrot:

Sākot ar smagu mugursomu un sistemātiski nepareizu skolas somas nēsāšanu (piemēram, uz vienas siksnas, nevis divām);

Nepareizs apgaismojums;

Viņi daudz laika pavada pie rakstāmgalda, televizora priekšā, pussaliektā stāvoklī;

Nepietiekami fiziskā aktivitāte;

Pēc tam, ja jūs nepievēršat uzmanību pozai, tas novedīs pie mugurkaula (skoliozes), locītavu, pēdu un iekšējo orgānu slimībām.

Līdz 10% bērnu mūsu skolā iestājas vidusskolā ar sliktu stāju (skat. tabulu Nr. 1). Bet, neskatoties uz to visu, sliktu stāju var labot. Tam nepieciešama pastāvīga vecāku un skolotāju uzraudzība.

Pētījuma objekts: 4. klases skolēnu pareiza stāja.

Lieta: pareiza poza un to ietekmējošie faktori.

Hipotēze: Mēs pieņemam, ka fiziski vingrinājumi ir nepieciešami pareizas stājas veidošanai, jo tā ir mūsu veselība.

Mērķis: apzināt skolēnu pareizu stāju un veselības stāvokli ietekmējošos faktorus, izstrādāt vingrojumu kompleksu pareizas stājas veidošanai.

Uzdevumi:

1. Iepazīties ar jēdzienu “pareiza poza”, 4.klases medicīniskās apskates rezultātiem;

2. Veikt testēšanu, iztaujāšanu un apzināt skolēnu pareizu stāju un veselības stāvokli ietekmējošos faktorus;

3. Izstrādāt vingrinājumus pareizas stājas veidošanai skolā un mājās, ieteikumus skolēniem un viņu vecākiem;

4. Sastādīt bukletus 1.-4.klašu skolēniem

1.nodaļa. Projektu īstenošanas posmi 2009.-2011. Projekts “Pareiza stāja ir veselības atslēga” norisinājās 4 posmos.

Organizatoriskais posms 2009:

Aktīvās 4 cilvēku grupas izveide un pienākumu sadale grupā (darbu secība pie projekta); - bērnu interešu apzināšana, izmantojot anketas; - problēmas formulējums.

Sagatavošanas posms 2009-2010:

Grupas darba plāna rakstīšana ( skatīt pielikumu Nr. 1);

Uzziņu literatūras analīze par šo jautājumu;

Projekta termiņu noteikšana; - atlase informācijas resursi. Projekta īstenošanas posms 2010:- patstāvīgs darbs grupās apkopot informāciju par tēmu, lai atrisinātu uzdotās problēmas; - sistematizācija savākto materiālu; - medicīniskās apskates rezultātu analīze; - pareizas stājas pārbaude; - veikt aptauju “Pareiza poza ir veselības atslēga” un salīdzināt to ar SanPiN standartiem, kas datēti ar 2010. gada 29. decembri N 189, novērtēja savu skolu; - tabulu, grafiku, diagrammu sastādīšana; - rezultātu sagatavošana un prezentēšana bukletu un prezentāciju veidā; - iegūto rezultātu apstrāde un apraksts un reģistrācija. Pēdējais posms 2011:- projektu portfeļa sagatavošana (visu projekta dokumentu ierakstīšana elektroniskā datu nesējā); -visu dalībnieku refleksija (projekta dalībnieku rakstiskas pārdomas pēc iepriekš noteikta plāna); - jaunu problēmu identificēšana un virzienu noteikšana tālākai attīstībai projekts (turpināt darbu 5.-8.klasē, 10.-11.klasē); - projekta īstenošana; - skolēnu, vecāku, skolotāju iepazīstināšana ar projekta rezultātiem.

Plānotais rezultāts:

Izstrādāt vingrinājumus pareizas stājas veidošanai, sastādīt bukletus 1.-4.klašu skolēniem;

Iegūstiet praktiskas iemaņas, lai kontrolētu savu stāju.

Projekta risks: faktori, kas var kavēt projekta īstenošanu, nav precīzi medicīniskās apskates dati.

2. nodaļa. Pētījuma metodes un organizācija.

2.1. Pētījuma metodes.

Lai atrisinātu problēmas, mēs izmantojām tālāk norādīto metodes:

Zinātniskās un metodiskās literatūras analīze;

Medicīnisko pārbaužu statistikas datu vākšana;

Testēšana (brahiālā indeksa (PI) noteikšana); - aptauja “Pareiza stāja ir veselības atslēga”;

Metodes matemātiskā statistika(mugursomu un portfeļu svars tika salīdzināts ar SanPiN standartiem, kas datēti ar 2010. gada 29. decembri N 189).

2.2. Pētījuma organizācija. Stājas veidošanās process sākas no 6 līdz 8 gadu vecumam, tāpēc pētījuma objekts bija Mihailovskas vidusskolas 4. klases skolēnu pareiza stāja.

Pētījumam mēs izveidojām aktīvu grupu 4 cilvēku sastāvā (3., 4., 7. klašu skolēni): Ketija Bezborodova, Yana Eremejeva, Dima Mitins, Jeļena Vetrova. Grupas darbu plānojām uz 3 gadiem 2009-2011( skatīt pielikumu Nr.1). Pētījums tika veikts 4 posmos Mihailovskas vidusskolā.

Pirmajā posmā:

Veica zinātniskās un metodiskās literatūras analīzi par pētāmo problēmu;

Iepazināmies ar jēdzienu “stāja”, “pareiza poza”.

Stāja- tā ir pazīstama poza (vertikāla poza, vertikālā pozīcija cilvēka ķermenis) miera stāvoklī un kustību laikā. Pareiza poza- vienkārši, bet ļoti svarīgs veids uzturēt veselīgu mugurkaulu (Popovs S.P. Terapeitiskā fiziskā kultūra - M.: "Fiziskā kultūra un sports", 1990). Bērniem jācenšas attīstīt pareizu stāju. Jums ir jārūpējas par sevi: kā jūs sēdējat, kā jūs stāvat, kā jūs ejat.

Stāja - svarīgs rādītājs, kas raksturo cilvēka fizisko attīstību, kas uzskatāma par tiešu veselības atspoguļojumu.

Tad mēs mācījāmiesfaktoriemkas ietekmē pareizu stāju, un nolēma dažus no tiem izpētīt mūsu skolā(Konovalova N.G., Burchik L.K. Bērnu stājas pārbaude un korekcija. Sest. Bērnu fiziskā audzināšana skolas vecums. - Novokuzņecka, 1998) :

Slikta ietekme vidi;

Sabalansēta diēta;

Ilgstoša bērna atrašanās nepareizā ķermeņa stāvoklī (pie rakstāmgalda, televizora, datora priekšā);

Mēbeļu neatbilstība bērna augumam;

- liekā portfeļa svars;

Sistemātiska nepareiza skolas somas nēsāšana;

- nepareizs apgaismojums;

Plakanās pēdas;

Veselīgas dienas režīma neievērošana (alternatīvs pētījums, atpūta svaigs gaiss, atpūta mājās);

- muskuļu vājums, nepietiekama bērnu motoriskā aktivitāte (hipodinamija).

Otrajā posmā:

Mēs analizējām 4. klases medicīniskās apskates rezultātus par laika posmu no 2009. līdz 2012. gadam;

Kopumā tika pētīti 18 cilvēki; - Izmantojot testēšanu, mēs noskaidrojām, kam ir pareiza poza.

Pārbaudiet pareizu stāju.

Brahiālā indeksa (PI) noteikšana.

Ar mērlenti mērījām plecu platumu no krūškurvja puses, tad no aizmugures - plecu arku. Mērot no priekšpuses, mērlente iet atslēgas kaulu līmenī un, mērot no aizmugures, gar suprascapular mugurkaulu.

Plecu indekss = plecu platums: plecu loka x100%. Ja PI ir vienāds 90-100% pareiza poza; Ja PI vērtība mazāk nekā 90%- ir sliktas stājas pazīmes; Ja PI indekss ir ļoti zems, 60-70%, tās ir būtiskas sliktas stājas pazīmes, par kurām nepieciešama ortopēda konsultācija.

Trešajā posmā:- veica aptauju “Pareiza stāja ir veselības atslēga”; - skolēni no 1. līdz 4. klasei piedalījās anketā un rakstiski atbildēja uz iepriekš sagatavotiem jautājumiem ( skatīt pielikumu Nr.2); - identificēti galvenie faktori, kas var ietekmēt pareizu stāju; - nosvēra 1.–4. klases mugursomas un portfeļus un salīdzināja tos ar SanPiN standartiem, kas datēti ar 2010. gada 29. decembri N 189, un izdarīja secinājumus ( skatīt pielikumu Nr.3); - rezultāti tika salīdzināti ar 1., 2., 3., 4. klasēm.

Ceturtajā pētījuma posmā:

Apstrādāja un aprakstīja iegūtos rezultātus un pabeidza darbu;

Esam izstrādājuši vingrinājumus pareizas stājas veidošanai;

Sastādījām bukletus 1.-4.klašu skolēniem.

3. nodaļa. Pētījuma rezultāti. Pētījuma laikā tika iegūti šādi rezultāti: 1) Sastādīja 4.klases medicīniskās apskates tabulu un diagrammu(uz 3 gadiem) 2009 - 2012 akadēmiskos gadus. Tabula Nr.2

1. diagramma

2) Analizēja aptauju“Pareiza poza ir veselības atslēga” identificēja stāju ietekmējošos faktorus un attēlo tos tabulā un

2. diagrammā.

Tabula Nr.3

klase,	Aptaujā piedalījušos skolēnu skaits	Galds ir izgaismots nepareizi	Mugursomas svars pārsniedz normu par vairāk nekā 2 kg	Viņiem mājās nav sporta stūra
1 klase
2. klase
3. klase
4. klase

2. diagramma

Secinājums: 2. diagramma parāda, ka vairāk nekā pusei skolēnu ir novirzes no normas trīs galveno faktoru dēļ:

Nepareizi apgaismots rakstāmgalds.

Pārmērīgs portfeļa svars.

Sporta stūra trūkums.

3) Veikta ieskaite 4. klasē.

Plecu indekss (PI) = plecu platums: plecu loks x100%. Ja PI ir 90-100% pareiza poza; Ja PI vērtība ir mazāka par 90%, ir sliktas stājas pazīmes. Un diagnozi par pareizu stāju uzstādīja 4. klasē.

Secinājums:Diagnostika parādīja, ka 8 cilvēkiem 4. klasē bija pareiza poza, bet 10 bija slikta stāja.

4) Matemātiskās statistikas rezultāti ir parādīti tabulā - mugursomu svars un portfeļi un salīdzinot ar standartiem SanPiN, datēts ar 2010. gada 29. decembri, N 189

Tabula Nr.4.

Klase	Kopā aptaujātie cilvēki	Mugursomas svars ir no 1,5 līdz 2,0 kg.	Mugursomas svars pārsniedz norma (vairāk nekā 2 kg)	SanPiN standarti
		12 (parasti)		vairāk ne 1,5 kg
		3 (parasti)		vairāk ne 1,5 kg
		3 (parasti)		vairāk ne
		5 (parasti)		vairāk ne
Kopā		23 (parasti)	(virs normas)

Saskaņā ar SanPiN ikdienas mācību grāmatu un rakstāmmateriālu komplekta svars nedrīkst pārsniegt: 1. - 2. klašu skolēniem - vairāk nekā 1,5 kg, 3. - 4. klašu - vairāk nekā 2 kg.

Faktiski no 62 mugursomām, kas tika nosvērtas mūsu skolas pētījumā, tikai 36% svēra zem 2 kg. Gandrīz 64% 1.-4.klašu skolēnu nēsā somas, kas sver vairāk par 2 kg. Tikai mazāk nekā 20% vecāku teica, ka viņi katru dienu uzrauga, ko viņu bērns ņem uz skolu. Nosverot izrādījās, ka skolas somu svaru visvairāk ietekmējušas tajās paslēptās rotaļlietas, grāmatas un ūdens pudeles. Kopējais nevajadzīgo priekšmetu svars dažās bērnu mugursomās sasniedz 2 kilogramus.

Secinājums: Ir nepieciešams kontrolēt skolas mugursomas un portfeļa svaru.

5) Mēs esam izstrādājuši vingrinājumu komplektu (skatīt pielikumu Nr.4, Nr.5).

6) Sastādīti bukleti 4. klašu skolēniem uzpareizas stājas veidošana (skatīt pielikumu Nr. 6).

Veikt fiziskus vingrinājumus rumpja nostiprināšanai;

Studiju stūrītis jāatrodas pie loga;

Mēbelēm jābūt atbilstošām augstumam;

Gaismai jākrīt no kreisās puses (kreilim - no labās puses);

Pie rakstāmgalda jāsēž pareizi: nedaudz noliec galvu uz priekšu, turi muguru taisni;

Ik pēc 20 minūtēm, strādājot pie galda, jums ir nepieciešams pārtraukums;

Dažus mutiskus mājas darbus var veikt, guļot uz grīdas, uz vēdera, ar atbalstu zem elkoņiem;

Bērnu gultai jābūt cietai un par 20-25 cm lielākai par bērna augumu.

Ir nepieciešams kontrolēt skolas somas svaru. Tam nevajadzētu svērt vairāk par 3 kg, un to vajadzētu nēsāt aiz muguras mugursomas veidā (ar divām siksnām);

Svarīgi ir ievērot veselīgu dienas režīmu (pārmaiņus starp mācībām, atpūtu brīvā dabā un darbu mājās).

Secinājums.

Mūsu projekts parādīja, ka skolēnu pareizu stāju un veselību ietekmē nevis viens, bet vairāki faktori.

Bērniem jācenšas attīstīt pareizu stāju. Jums ir jārūpējas par sevi: kā jūs sēdējat, kā jūs stāvat, kā jūs ejat. Īpaši svarīgi ir nodarboties ar fiziskiem vingrinājumiem, stiprināt muskuļus, ievērot dienas režīmu un diētu, nodarboties ar fizisko audzināšanu un sportu, izvēlēties izglītojošas mēbeles un inventāru atbilstoši augumam, kā arī izskaust no dzīves paradumus, kas veicina sliktu stāju.

Ja cilvēks nejauši, brīvi tur galvu un ķermeni taisni, viņa pleci ir nedaudz nolaisti, atlaisti vienā līmenī, vēders ir saspiests, ceļi ir taisni, krūtis ir nedaudz izvirzītas uz priekšu, tad var teikt, ka viņam ir pareizi. , laba stāja. Tas atspoguļo un iekšējais stāvoklis cilvēka - viņa garastāvoklis un pašsajūta. Ir zināms, ka tad, kad esam veseli un dzīvespriecīgā garastāvoklī, mēs ārēji pievelkam sevi - iztaisnojam plecus, stāvam taisnāk, jūtamies pārliecināti. Ticam, ka mūsu skolā sliktas stājas problēmu atrisināsim kopā: skolotāji, vecāki, skolēni.

Stājas labošana prasa neatlaidīgu, sistemātisku, rūpīgu darbu no skolotāja un galvenokārt no paša skolēna un viņa vecākiem, kuriem ir pienākums stingri kontrolēt bērna stāju mājās.

Projektu var izmantot fiziskās audzināšanas stundās, klases stundas Un vecāku sapulces. Tēmas turpināšana ar fokusu uz vidējā līmeņa vadību, veicot padziļinātu pētījumu, ir pelnījusi pozitīvu vērtējumu.

Būt veselam!

Pielikums Nr.1

Aptuvens plāns grupas aktivitātes projekta (2009-2011) “Pareiza stāja ir veselības atslēga” īstenošanai.

	Termiņi	Atbildīgs
Aktīvās grupas izveide un pienākumu sadale grupā. Plānošana.	2009. gada septembris	Ivonina G.F. Mitins D. Bezborodova E. Ivonins P.A.
Grupas sadalījums atbilstoši interesējošiem jautājumiem.	2009. gada oktobris	Ivonin P.A. Mitins D.
Darbs ar papildu literatūru. Informācijas vākšana par interesējošiem jautājumiem (internets, literatūra)		Ivonina G.F. Mitins D.
Medicīniskās apskates informācijas vākšana, skolas audzēkņu anketas		Ivonina G.F. Mitins D.
Darbs ar datiem, anketas, svēršanas mugursomas, skolas somas (saglabājiet mapi informācijai).		Mitina D. Bezborodova E. Ivonina G.F.
Ievada rakstīšana. Materiāla rakstīšana datorā.	2010. gada decembris visa gada garumā	Ivonin P.A. Ivonina G.F.
Veikto pētījumu apstrāde, tabulu, grafiku, diagrammu sastādīšana.		Ivonina G.F. Vetrova E.
Galvenās daļas un secinājumu rakstīšana.	2011. gada janvāris	Ivonina G.F. Eremejeva Jā.
Rezultātu sagatavošana bukletu un prezentāciju veidā.	2010. gada novembris	Ivonina G.F. Ivonina G.F.
Mapes izveide pētnieciskais darbs. Projekta portfeļa dizains.	laikā 2010-2011	Ivonina G.F.
Prezentācijas izveide. Apkopojot.	2011. gada decembris	Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitins D.

Pielikums Nr.2

Anketa. "Pareiza poza ir veselības atslēga."

1.Vai tev mājās ir savs mācību stūrītis?

a) jā b) nē

2. Kur tas atrodas?

a) Pie loga

b) Citā vietā

3. No kura virziena gaisma no loga krīt uz tavu rakstāmgaldu?

b) Pareizi

d) priekšpuse

4. No kuras puses vakarā krīt gaisma no spuldzītes?

b) Pareizi

d) priekšpuse

5.Vai jūsu mēbeles ir piemērotas jūsu izmēram?

a) jā b) nē

6. Vai tev mājās ir sporta stūrītis?

a) jā b) nē

7. Kur atrodas dators (ja tāds ir)?

a) Uz mana galda

b) citur

8.Gulta, kurā tu guli...

a) Mīksts

b) Grūti

9. Skolai iepakotā portfeļa svars...

a) līdz 3 kg b) vairāk nekā 3 kg

10. Vai jums patīk fiziskās audzināšanas stundas? a) jā b) nē

11. Kuru sporta sadaļa tu ciemos?

12. Kādas īpašības attīsta fiziskā kultūra (saraksts):

13. Vai tu nodarbojies ar vingrošanu (vingrojumu) no rītiem?

a) jā b) nē

Pielikums Nr.3

SANITĀRĀS UN EPIDEMIOLOĢISKĀS PRASĪBAS APMĀCĪBU NOSACĪJUMIEM UN ORGANIZĀCIJAS VISPĀRĒJĀS IZGLĪTĪBAS IESTĀDĒS, datēts ar 2010. gada 29. decembri N 189

Sanitārie un epidemioloģiskie noteikumi un noteikumi

SanPiN 2.4.2.2821-10

Higiēnas prasības režīmam izglītības process

10.32. Mācību grāmatu un rakstāmmateriālu ikdienas komplekta svars nedrīkst pārsniegt:

1. - 2. klašu skolēniem - vairāk par 1,5 kg;

3 - 4 klases - vairāk nekā 2 kg,

5 - 6 - vairāk nekā 2,5 kg;

7 - 8 - vairāk nekā 3,5 kg;

9 - 11. - vairāk nekā 4,0 kg.

10.33. Lai novērstu skolēnu sliktu stāju, ieteicams sākumskolas ir divi mācību grāmatu komplekti: viens - izmantošanai mācību stundās izglītības iestāde, otrs - mājasdarbu sagatavošanai.

Pielikums Nr.4

Vingrinājumu komplekts klašu skolēniem 1.-4pareizas stājas veidošana.

1. Sākuma stāvoklis: kājas plecu platumā, roka uz jostasvietas, noliekt 1-2 vienā virzienā, 3-4 otrā (6-8 reizes);

2. IP - vingrošanas nūja rokās, 1-2 rokas uz augšu, labā kāja atpakaļ, 3-4 IP Vēro savu stāju (6-8 reizes);

3. I.p. - sēdiet uz grīdas, vingrošanas nūju rokās, nedaudz noliecieties atpakaļ (turiet 5-6 sekundes). Atkārtojiet 4-6 reizes;

4. I.p. - guļot uz vēdera, turēties priekšā, 1-2 reizes noliecies jostasvietā ar rokām, nepieskaroties grīdai (turēt 5-6 sekundes). Atkārtojiet 4-6 reizes;

5. IP - guļus uz vēdera, turēties aiz muguras, noliecies jostasvietā 1-2 reizes un palikt šajā pozīcijā 5-6 sekundes, 3-4 IP. Atkārtojiet (3-4 reizes);

Pielikums Nr.5