തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം: വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും മരുന്നുകളും. തലവേദന

തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്: ജോലിസ്ഥലത്തെ ക്ഷീണം, തിരക്കുള്ള ദിവസം, സമ്മർദ്ദം, ദീർഘനേരം ഒരേ സ്ഥാനത്ത് തുടരുക, ഇത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ തിരിച്ചും, ഒരു വ്യക്തി പതിവിലും കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ തലവേദന ഉണ്ടാകാം. തീർച്ചയായും, ഈ രോഗത്തിന് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ നമുക്ക് അതിൻ്റെ ചികിത്സയിലേക്ക് പോകാം!

ഗുളികകൾ ഉപയോഗിച്ച് തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

മിക്ക ആളുകളും അംഗീകരിക്കുന്നു മരുന്നുകൾഒഴിവാക്കാന് തലവേദന. സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ആസ്പിരിൻ, ഇബുപ്രോഫെൻ, കെറ്റോപ്രോഫെൻ, നാപ്രോക്സെൻ. മിക്ക വേദനസംഹാരികളും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് ശേഷം 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു. ഇത് തത്വത്തിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള വഴിതലവേദനയുമായി പോരാടുമ്പോൾ, പക്ഷേ വിപരീതഫലങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

എല്ലാ മരുന്നുകളും ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടിയോടെ മാത്രമേ എടുക്കാവൂ, കാരണം അവ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രയോജനപ്രദമായിരിക്കില്ല! ഉദാഹരണത്തിന്, 19 വയസ്സിന് മുമ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ ആസ്പിരിൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഈ മരുന്ന് കാരണമാകാം പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ(റെയിയുടെ സിൻഡ്രോം, ഇത് മാരകമാണ്).

തലവേദനയ്ക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ എടുക്കാം, ഇത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും വേദനസംഹാരികളുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

• അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ.
• പരോക്സൈറ്റിൻ.
• ദുലോക്സെറ്റിൻ.

ഗുളികകളില്ലാതെ തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു

തലവേദന അനുഭവിക്കുന്ന പലരും ഇപ്പോഴും തങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മരുന്നുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഗുളികകളില്ലാതെ ചികിത്സ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നത് രഹസ്യമല്ല. IN ഈ സാഹചര്യത്തിൽആവശ്യമാണ്:

1. തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശാന്തമാക്കി വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
2. ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള മധുരമുള്ള ചായ (വെയിലത്ത് പച്ച, പച്ചമരുന്നുകൾ ചേർത്തത്) തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
3. തലയും കഴുത്തും മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
4. നിങ്ങൾ ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ എടുക്കണം, അത് നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാനും തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.
5. ഒരു നടത്തം ആവശ്യമാണ് ശുദ്ധ വായു, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സമാധാനം കണ്ടെത്താനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും.
6. പലപ്പോഴും, പോഷകാഹാരക്കുറവ് കാരണം തലവേദന ഉണ്ടാകാം. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റുന്നത്, തീർച്ചയായും, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം ഉടൻ പരിഹരിക്കില്ല, എന്നാൽ കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ തലവേദനയുടെ ഉറവിടം അപ്രത്യക്ഷമാകും. നൈട്രേറ്റുകളും നൈട്രൈറ്റുകളും, ടൈറാമൈനുകളും, സൾഫൈറ്റുകളും, സാലിസിലേറ്റുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. നിങ്ങൾ മദ്യവും പുകവലിയും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
7. നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം!

വീട്ടിൽ തലവേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം

നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ വേദന വളരെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം:

1. നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്.
2. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന ശാന്തവും തണുത്തതുമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക.
3. തീർച്ചയായും, വീട്ടിൽ ഒരു കുളി അല്ലെങ്കിൽ ഷവർ എടുക്കാൻ എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഉണ്ട്, അത് വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.
4. ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, തലയും കഴുത്തും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. നേരിയ മസാജ്വേദനയിൽ നിന്ന് മനസ്സ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് സ്വന്തം നിലയിലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ചെയ്യണമെങ്കിൽ അത് വളരെ നല്ലതാണ്, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാം.
5. ഫലപ്രദവും പെട്ടെന്നുള്ള പരിഹാരംലൈംഗികതയാണ്. ലവ് മേക്കിംഗ് സമയത്ത്, ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
6. ഉപയോഗപ്രദമാണ് കായികാഭ്യാസം. ശരീരത്തിൻ്റെ പേശികളെ നിരന്തരം നീട്ടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ യോഗ സഹായിക്കും.

തലവേദനയ്ക്കുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

മുകളിൽ പറഞ്ഞവ കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്.

പച്ചമരുന്നുകൾ:

• സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് ഇൻഫ്യൂഷൻ: സെൻ്റ് ജോൺസ് മണൽചീരയുടെ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ഗ്ലാസ് വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് അതിൻ്റെ മൂന്നിലൊന്ന് മാത്രം കുടിക്കുക.
• ചമോമൈൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ: ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചമോമൈൽ പൂക്കൾ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ഒഴിച്ച് 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന കഷായങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് വിടുക, ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം (1/3 കപ്പ്) ബുദ്ധിമുട്ട് കുടിക്കുക.
• പിയോണി കഷായങ്ങൾ - തയ്യാറാക്കാൻ റൂട്ട് ആവശ്യമാണ്. റൈസോമുകൾ വോഡ്ക (1:10) ഉപയോഗിച്ച് സന്നിവേശിപ്പിക്കണം. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് എടുക്കുക - 1 ടീസ്പൂൺ.
• ക്ലോവർ, വെളുത്ത ലിലാക്ക്, റാറ്റിൽ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ - നിങ്ങൾ ഉണങ്ങിയ പച്ചമരുന്നുകൾ കലർത്തേണ്ടതുണ്ട്. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (അര ലിറ്റർ) ഉപയോഗിച്ച് മിശ്രിതം ഉണ്ടാക്കുക, അത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. അര ഗ്ലാസ്, ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ.
• കാശിത്തുമ്പ, ലിലാക്ക്, കോൺഫ്ലവർ എന്നിവയുടെ കഷായങ്ങൾ - പച്ചമരുന്നുകൾ തുല്യ അനുപാതത്തിൽ കലർത്തുക, 1 ടീസ്പൂൺ. ഒരു സ്പൂണിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, അത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.

കുറിച്ച് മറക്കരുത് അവശ്യ എണ്ണകൾ. തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ലാവെൻഡറും പുതിന എണ്ണയും പുരട്ടാം. നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാനും മുനി, തുളസി, ലാവെൻഡർ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കാനും കഴിയും. മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ലാവെൻഡർ, ചമോമൈൽ, പുതിന എണ്ണ എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കാം.

സഹായിക്കുന്നു ഒപ്പം തേന്, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന, ഏതാനും ടീസ്പൂൺ, elderberry ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർത്ത്, വൈബർണം കൊണ്ട് കഴിക്കാം.

വേദന വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പ്രതിവിധി ചെമ്പ് നാണയം . നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന തലയിലെ സ്ഥലത്ത് ഇത് പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.നിർജ്ജലീകരണം പലപ്പോഴും തലവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. കാരണം, വെള്ളത്തിൻ്റെ അഭാവം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹവും ഓക്സിജനും കുറയുന്നു. തലവേദന അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഉടൻ ഒരു ഗ്ലാസ് തണുത്ത വെള്ളം കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലവേദന നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാണെങ്കിൽ, കുടി വെള്ളംമിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ അത് ശമിപ്പിക്കുകയോ സുഖപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യും.

• നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എട്ട് ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം.
• മദ്യം കഴിച്ചതിനുശേഷം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, ഇത് തലവേദനയ്ക്കും ഹാംഗ് ഓവറിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.ലാവെൻഡർ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അവയുടെ വിശ്രമ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, എന്നാൽ തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഒരു പാത്രം എടുത്താൽ മതി ചൂട് വെള്ളംകൂടാതെ ഏതാനും തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചേർക്കുക. ജലത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിൽ വളച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു തൂവാല വയ്ക്കുക. ലാവെൻഡർ നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക.

• പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ബാഹ്യമായി പുരട്ടാം. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
• ലാവെൻഡർ ഓയിൽ കഴിക്കാൻ പാടില്ല എന്നത് ഓർക്കുക.

റോസ്മേരി ഉപയോഗിക്കുക.തലവേദന ചികിത്സിക്കാൻ റോസ്മേരി വളരെ സഹായകമാണ്. തൽക്ഷണ വേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന് അൽപം റോസ്മേരി ഓയിൽ (ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളത്) ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തല മസാജ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം ഹെർബ് ടീറോസ്മേരിയിൽ നിന്നും മുനിയിൽ നിന്നും.

• റോസ്മേരി, മുനി ചായ എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ, ഒരു ഗ്ലാസ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ വീതം അരിഞ്ഞ ചെമ്പരത്തിയും റോസ്മേരി ഇലകളും ചേർക്കുക. ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക, ഊഷ്മാവിൽ വിടുക.
• ഈ ചായ ഒരു ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ കുടിക്കുക.

ഗ്രാമ്പൂ ഉപയോഗിക്കുക.തലവേദന മാറ്റാൻ ഗ്രാമ്പൂ പല വിധത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ചില നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

• കുറച്ച് ഗ്രാമ്പൂ പതുക്കെ ചതച്ച് കഷണങ്ങൾ ഒരു ലിനൻ ബാഗിലോ വൃത്തിയുള്ള തൂവാലയിലോ വയ്ക്കുക. തലവേദന മാറാൻ ഗ്രാമ്പൂ ചതച്ചതിൻ്റെ മണം ശ്വസിക്കുക.
• ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ കടൽ ഉപ്പുമായി കലർത്തി നെറ്റിയിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും മസാജ് ചെയ്യുക. ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ ഒരു തണുപ്പിക്കൽ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു കടൽ ഉപ്പ്മസാജ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ബേസിൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.തലവേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന വളരെ സുഗന്ധമുള്ള സസ്യമാണ് തുളസി. ബേസിൽ ഒരു മസിൽ റിലാക്സൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ പിരിമുറുക്കവും പേശികളുടെ ഇറുകിയതും മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന ചികിത്സിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബേസിൽ ടീ കുടിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച വീട്ടുവൈദ്യമാണ്.

• കുറച്ച് പുതിയതും കഴുകിയതുമായ തുളസി ഇലകൾ ഒരു ഗ്ലാസിൽ വയ്ക്കുക, കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക. ചായ സാവധാനം കുടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തലവേദന ക്രമേണ മാറും.
• തലവേദന സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ തുളസി ഇലകൾ ചവയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശുദ്ധമായ തുളസി എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തല മസാജ് ചെയ്യാം.

ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കുക.ഇഞ്ചി രക്തക്കുഴലുകളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാലാണ് തലവേദന ചികിത്സയിൽ ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നത്. ഒരു കപ്പ് ചായയിൽ ഒരു ഇഞ്ച് പുതിയ അരിഞ്ഞതോ വറ്റല് ഇഞ്ചി വേരോടെയോ ചേർത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് രുചിക്ക് പാലോ പഞ്ചസാരയോ ചേർക്കാം. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇഞ്ചി ചായ ആസ്പിരിൻ പോലെ വേഗത്തിൽ തലവേദന ഒഴിവാക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

• പകരമായി, തലവേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ഇഞ്ചി വെള്ളത്തിൽ കുത്തനെ ഇടുകയും ആവി ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും ഇഞ്ചി മിഠായി സഹായിക്കും.

കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കുക.കറുവാപ്പട്ട തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ജലദോഷത്തോടൊപ്പമുള്ള തലവേദന. കറുവപ്പട്ട ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗം കറുവപ്പട്ട പുതുതായി പൊടിച്ചതും കുറച്ച് വെള്ളവും ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. ഈ പേസ്റ്റ് നെറ്റിയിൽ പുരട്ടി പത്ത് പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് നേരം വെക്കുക. തലവേദന ഉടൻ മാറണം.

• പകരമായി, ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള പാലിൽ രണ്ട് ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ട പൊടിച്ചത് ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസകരമായ പാനീയം ഉണ്ടാക്കാം. ആവശ്യമെങ്കിൽ മധുരത്തിനായി ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ചേർക്കുക.

കുരുമുളക് ഉപയോഗിക്കുക.ഇത് ശാന്തമായ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, പക്ഷേ തലവേദന ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇത് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുക കര്പ്പൂരതുളസിനെറ്റിയിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും താടിയെല്ലുകളിലും മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ. പകരമായി, ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ പുതിയ ചതച്ച കുരുമുളക് ഇലകൾ 15 മിനിറ്റ് നെറ്റിയിൽ പുരട്ടുക.

• പുതിയ പുതിനയിലയും ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. കഴുകിയ പുതിനയില ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കുത്തനെ വയ്ക്കുക.
• ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിന ശ്വസിക്കാം.

ഒരു ആപ്പിൾ കഴിക്കുക.ശരീരത്തിലെ ആൽക്കലൈൻ, ആസിഡ് എന്നിവയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കുകയും അതുവഴി ആശ്വാസം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ തലവേദനയ്ക്ക് ആപ്പിൾ സഹായിക്കുന്നു. തലവേദന വരുന്നതായി തോന്നിയാൽ ഉടൻ ഒരു ആപ്പിൾ (തൊലി ഉപയോഗിച്ച്) കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

• പകരമായി, നിങ്ങൾക്ക് രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാം ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ, സമാനമായ ഗുണങ്ങളുള്ള, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലേക്ക്. തലവേദനയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ആശ്വാസം കിട്ടാൻ ഈ ലായനി കുടിക്കുക.

തലവേദനയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിൻ്റെ കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു തലവേദന ഏറ്റവും അനുചിതമായ നിമിഷത്തിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി സംഭവിക്കാം, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കൈയിലില്ല. മരുന്നുകൾഅതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

എന്നാൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ തലവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികളുണ്ട്. അതിനാൽ, വീട്ടിൽ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് നോക്കാം.

വിളി ഈ ലക്ഷണംയോഗ്യതയുള്ള വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കഴിവുള്ളവയാണ്. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ ഉടലെടുത്തതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയാമെങ്കിൽ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾക്ക് അവ സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം.

ചിലരുടെ സഹായത്തോടെ ലളിതമായ വഴികൾമരുന്നില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഒഴിവാക്കാം:

• ഒരു നടത്തം (ശുദ്ധവായുയിൽ കഴിഞ്ഞാൽ, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക, അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ പോകും);
• മുറിയുടെ പതിവ് വെൻ്റിലേഷൻ (ഓരോ മണിക്കൂറിലും 10-15 മിനിറ്റ്);
• വിശ്രമം (കടൽ സർഫിൻ്റെ ശബ്ദം, മനോഹരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾ, ധ്യാനം);
• ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ വിസമ്മതം (ശക്തമായ ചായ, കാപ്പി, പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ);
• കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് ഷട്ട്ഡൗൺ മൊബൈൽ ഫോൺ, കമ്പ്യൂട്ടർ, ടി.വി.

വേണ്ടി പെട്ടെന്നുള്ള നീക്കംമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തലവേദനയ്ക്ക് ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• 5 മിനിറ്റ് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവും ശ്വാസവും എടുക്കുക;
• നിവർന്നു ഇരിക്കുക, തോളുകൾ പുറകോട്ടും നട്ടെല്ല് നിവർന്നും ഇരിക്കുക;
• ദൂരത്തേക്ക് നോക്കുക (കണ്ണിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഒഴിവാക്കാൻ);
• സുഖകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക (നീക്കംചെയ്യാൻ നാഡീ പിരിമുറുക്കം);
• നിങ്ങളുടെ തല മസാജ് ചെയ്യുക (അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച്);
• സ്ലോ സിപ്പുകളിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുക, ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക;
• ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മുടി കഴുകുക;
• നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നനഞ്ഞ ടവൽ ഇട്ടു കിടക്കുക (മുറി ശാന്തമാകുമ്പോൾ ഇത് നല്ലതാണ്);
• ഒരു വ്യക്തിക്ക് തലവേദനയുള്ള തണുത്ത കാലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ചൂടുള്ള കാൽ ബാത്ത് സഹായിക്കും);
• തണുത്ത കൈ ബത്ത് (നിങ്ങളുടെ കൈകളും കൈത്തണ്ടകളും 2 മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കുക);
• അക്യുപ്രഷർ (പാദത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു പോയിൻ്റിനെ സ്വാധീനിച്ചുകൊണ്ട്).

സ്ത്രീകളിൽ പതിവ് തലവേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും: സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗം കാരണം വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഈ ലിങ്കിൽ നമ്മൾ തലവേദനയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളും ചികിത്സയുടെ രീതികളും നോക്കും.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന

കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തസമ്മര്ദ്ദംപലപ്പോഴും തലവേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ട്.

തുടരുക സ്വയം ചികിത്സഒരു ടോണോമീറ്റർ ഉപയോഗിച്ച് മർദ്ദം അളന്നതിനുശേഷം മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ.

ജ്യൂസ് (കാരറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട്) ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറവാണെങ്കിൽ, കാപ്പി കുടിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടാം.

വിശപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന

ശരീരത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അപര്യാപ്തമായ അളവിൽ, ബലഹീനത സംഭവിക്കുന്നു, തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മാനസിക ജോലി നിർവഹിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. വിശപ്പ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ, ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കുകയും പഞ്ചസാര ചേർത്ത ചായ കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.ചില ആളുകൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (മത്സ്യം, മാംസം, കോട്ടേജ് ചീസ്) ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അസുഖകരമായ ലക്ഷണംഅപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

രക്തക്കുഴലുകളുടെ കംപ്രഷൻ ഫലമായി

ധാരാളം രക്തക്കുഴലുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നു.

ജോലി സമയത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം തെറ്റാണെങ്കിൽ (പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു മേശയിലോ കമ്പ്യൂട്ടർ ഡെസ്കിലോ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക്), പാത്രങ്ങൾ കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ തലച്ചോറിലേക്ക് കുറച്ച് വെള്ളം വിതരണം ചെയ്യുന്നു. പോഷകങ്ങൾ, തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താനും മുറിയിൽ വായുസഞ്ചാരം നടത്താനും ഓരോ മണിക്കൂറിനും ശേഷം ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

കണ്ണിൻ്റെ ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തലവേദന

രേഖകളുമായുള്ള ദീർഘകാല തീവ്രമായ ജോലി കണ്ണിന് ക്ഷീണം ഉണ്ടാക്കുകയും അതിൻ്റെ ഫലമായി തലവേദന ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും. മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ തന്നെ ഇത് ഇല്ലാതാക്കാം - നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശ്രമിക്കണം, കണ്പോളകളിലൂടെ നേരിയ ചലനങ്ങളാൽ മസാജ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്, ഒരു കാടും ഒരു നദിയും സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക നോട്ടം കൊണ്ട് ദൂരത്തേക്ക് നോക്കുക. കണ്ണട ധരിക്കുന്നവർ കണ്ണുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് അൽപ്പനേരം അത് അഴിച്ചെടുക്കണം.

സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ

ശരീരത്തിൻ്റെ ക്ഷീണവും പതിവ് സമ്മർദ്ദവും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും ചിന്തിക്കുകയും വേണം. ധ്യാനവും ചെറിയ ഉറക്കവും ഗുളികകളില്ലാതെ തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ഇനിപ്പറയുന്നവ കണക്കിലെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്:

• വേദനയുടെ സ്വഭാവം;
• വേദനയുടെ പ്രാദേശികവൽക്കരണം;
• കാരണമാകുന്നു.

ജനപ്രിയ മരുന്നുകൾ - അസ്കോഫെൻ, സിട്രാമോൺ.

അവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം കൊണ്ട് മാത്രം വേദനയെ നേരിടാൻ അവർ സഹായിക്കുന്നു.

പാരസെറ്റമോൾ തലവേദനയും ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യവും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് 4 മണിക്കൂർ ഇടവേളയിൽ പ്രതിദിനം 4 ഗുളികകളിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി - 3 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്.

മൈഗ്രെയിനുകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്നവ ഫലപ്രദമാണ്:

• സോൾമിഗ്രേന;
• ഡിഹൈഡർഗോത്ത;
• ഡിറ്റാമിൻ.

അവർ നൽകുന്നത് പരിഗണിക്കുന്നു പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ, അവരുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചു.

നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ മരുന്നുകൾ:

• കെറ്റോപ്രോഫെൻ;
• ഇൻഡോമെതസിൻ;
• ഡിക്ലോഫെനാക്;
• നാപ്രോക്സെൻ;
• ഇബുപ്രോഫെൻ.

ഉപയോഗത്തിൽ Contraindicated നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ മരുന്നുകൾഇവിടെ:

• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ ഗുരുതരമായ ഘട്ടം;
• കരൾ, വൃക്ക എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു;
• ഗർഭം, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്;
• സാധ്യമായ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രക്തസ്രാവം;
• മരുന്നിനോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണം.

രോഗാവസ്ഥ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നു:

• ഡ്രോട്ടാവെറിൻ;
• ബുക്സോളൻ;
• ഹാലിഡോർ;
• നോ-ഷ്പ;
• പാപ്പാവെറിൻ.

ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള കാലാവധി 2 ദിവസമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് കഴിക്കരുത്:

• ഗ്ലോക്കോമ;
• ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം;
• മയക്കുമരുന്ന് ഘടകങ്ങളോട് അലർജി;
• ഹൃദയസ്തംഭനം;
• കിഡ്നി തകരാര്.

സങ്കോചമോ വികാസമോ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ സെറിബ്രൽ പാത്രങ്ങൾ, വേദനസംഹാരികൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും:

• ബരാൾജിൻ;
• അനൽജിൻ;
• നെബാഗിൻ;
• നോബോൾ;
• സ്പാസ്ഡോൾസിൻ.

അവയുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലം 20 മിനിറ്റിനുശേഷം സംഭവിക്കുന്നു. അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന് ശേഷം 2 മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കും. ഉപയോഗത്തിനുള്ള വിപരീതഫലങ്ങൾ:

• ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ;
• ഹെമറ്റോപോയിസിസിൻ്റെ അപര്യാപ്തത;
• വൃക്കകളുടെയും കരളിൻ്റെയും തകരാറുകൾ;
• മരുന്നിൻ്റെ ഘടകങ്ങളോട് അലർജി പ്രതികരണം.

നൈസ്, കെറ്റോറോൾ - നൽകുക നല്ല പ്രഭാവം, എന്നാൽ ഉപയോഗത്തിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്.

ചുമയാൽ വഷളാകുന്ന തലയോട്ടിക്കുള്ളിൽ പൊട്ടുന്ന തലവേദന അപകടകരമാണ്. തലവേദനയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഈ അവസ്ഥയെ ലഘൂകരിക്കാൻ വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.

അത്തരം വേദന ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

തലവേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു പരമ്പരാഗത രീതികൾ: സുഗന്ധ എണ്ണകൾ, ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ, കളിമണ്ണ്.

അരോമാതെറാപ്പി - ഇതര രീതിചികിത്സ. തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

• ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങ, പുതിന എന്നിവയുടെ സൌരഭ്യം ശ്വസിക്കുക;
• മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രയോഗിക്കുക താൽക്കാലിക മേഖലകുരുമുളക് അല്ലെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ;
• പുതിന, ജെറേനിയം, ഓറഞ്ച് ഓയിൽ (4: 4: 2 എന്ന അനുപാതത്തിൽ) എന്നിവയുള്ള ബാത്ത്.

ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം:

• തലകറക്കത്തിന്, ഹത്തോൺ പഴങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കഷായം സഹായിക്കുന്നു (20 ഗ്രാം ഹത്തോൺ ഒരു തെർമോസിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഉണ്ടാക്കുക, 3 മണിക്കൂർ വിടുക, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കുടിക്കുക).
• തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് പുതിയ നോട്ട്വീഡ് പുല്ല് പ്രയോഗിക്കുക (ഇഫക്റ്റ് കടുക് പ്ലാസ്റ്ററിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്).
• നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു കാബേജ് ഇല വയ്ക്കുക, കാബേജ് ജ്യൂസ് ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ചെവിയുടെയും കൈത്തണ്ടയുടെയും പുറകിലുള്ള ഭാഗം ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യുക.
• ചൂടുവെള്ളത്തിൽ 1 ഗ്രാം കറുവപ്പട്ട ഒഴിക്കുക, അര മണിക്കൂർ വിടുക, പഞ്ചസാര ചേർക്കുക, ഓരോ മണിക്കൂറിലും സിപ്സിൽ കുടിക്കുക.
• ചെറുനാരങ്ങ തൊലി കൊണ്ട് ക്ഷേത്ര പരിസരം മസാജ് ചെയ്യുക.
• പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ജ്യൂസ് (1/4 കപ്പ്).
• ദിവസവും 2 കപ്പ് ഹെർബൽ ടീ (മെഡോസ്വീറ്റ്, മുനി, കുരുമുളക്) കുടിക്കുക.

രോഗശാന്തി ഫലമുള്ള കളിമണ്ണ് തലവേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു:

• കളിമണ്ണ് (150 ഗ്രാം) ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ പേസ്റ്റ് പോലെയുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് കലർത്തി, ഒരു ബാൻഡേജിൽ വിരിച്ച് ചെവി മുതൽ ചെവി വരെ 20 മിനിറ്റ് തലയിൽ പുരട്ടുക.
• ഒരു തൈലത്തിൻ്റെ സ്ഥിരതയിലേക്ക് ഒരു കളിമണ്ണ് വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, അല്പം വിനാഗിരി ചേർക്കുക, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം പാദങ്ങളിൽ പുരട്ടുക, ഫിലിമിൽ പൊതിഞ്ഞ് ചൂടുള്ള സോക്സിൽ ഇടുക.
• 150 ഗ്രാം കളിമണ്ണിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും (1/4 കപ്പ്) 5 തുള്ളി മെന്തോൾ ഓയിലും ചേർത്ത് നന്നായി തടവുക, വിശാലമായ തലപ്പാവു ഇട്ടു 5 മിനിറ്റ് തലയുടെ മുൻഭാഗത്ത് പുരട്ടുക.

ഗർഭകാലത്ത് തലവേദന

ഗർഭകാലത്ത് തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, അനിയന്ത്രിതമായ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഡോക്ടർമാർ കർശനമായി നിരോധിക്കുന്നു.

പാരസെറ്റമോൾ, നോ-ഷ്പു, സിട്രാമോൺ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് അനൽജിൻ, ആസ്പിരിൻ, ന്യൂറോഫെൻ എന്നിവ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല.

തലവേദനയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അതിൻ്റെ കാരണം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. തലവേദന നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് നിർത്തുന്നതിന് അടിസ്ഥാന രോഗം ഇല്ലാതാക്കണം.

തലവേദന (സെഫാൽജിയ) എല്ലാ ആളുകളിലും ഒരു സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നിൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു. അത് എന്താണെന്ന് നോക്കാം, ഏത് തരത്തിലുള്ള തലവേദനയാണ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വേർതിരിക്കുന്നത്, ഏത് അടയാളങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ്, അതുപോലെ തന്നെ മരുന്നുകളോ ഗുളികകളോ ഇല്ലാതെ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം.

ഇത് എന്താണ്

സെഫാൽജിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വളരെ സാധാരണമായ ഒരു ലക്ഷണമാണ് വലിയ തുകരോഗങ്ങൾ, നാഡീവ്യൂഹങ്ങളുടെയും ശരീരത്തിൻ്റെയും മറ്റ് അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ വിഭിന്ന മോഡുകളിൽ. ഇത് തലയോട്ടിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, നെറ്റി മുതൽ കഴുത്ത് വരെ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും വേദന ഉണ്ടാകുന്നത് രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗങ്ങൾ, തലയ്ക്കുള്ളിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗാവസ്ഥ, നാഡീ പിരിമുറുക്കം എന്നിവയോടൊപ്പം. മൈഗ്രെയ്ൻ മാത്രം പ്രത്യേക കേസ്സെഫാൽജിയ, ഇത് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

വേദന റിസപ്റ്ററുകൾ ഇല്ലാത്തതിനാൽ തലച്ചോറിന് തന്നെ ഉപദ്രവിക്കാനാവില്ല. ഇക്കിളി, തുളയ്ക്കൽ, ഞെരുക്കം മുതലായവയുടെ അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ഒമ്പത് മേഖലകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു. തലയോട്ടികഴുത്ത് പ്രദേശത്ത് കുറവ് പലപ്പോഴും (ചട്ടം പോലെ, തലയുടെ പിൻഭാഗം കഷ്ടപ്പെടുന്നു). സെഫാലൽജിയ ഉണ്ടാകുന്ന സ്ഥലങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ വഴികളുണ്ട്. സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് ടിഷ്യു, സൈനസുകൾ, കഫം ചർമ്മം, കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും, തലയുടെ പേശികൾ എന്നിവയിൽ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

തലവേദന എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് കുട്ടികൾക്ക് പോലും അറിയാം - ഒരു ഗുളിക (വേദനസംഹാരി) എടുക്കുക, പക്ഷേ മരുന്നുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നില്ല, തലവേദനയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ എല്ലാവരെയും സഹായിക്കുന്നില്ല. അസ്വസ്ഥത.

തലവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ, അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ ലഘൂകരിക്കുന്നതിനോ ഉള്ള വഴികൾ നോക്കാം.

തരങ്ങൾ

സെഫാലൽജിയയെ തരംതിരിക്കുന്നതിന് നിരവധി രീതികളുണ്ട്, അതുപോലെ തന്നെ ഇത് ഒരു തരത്തിലോ മറ്റൊന്നിലോ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാവുന്ന അടയാളങ്ങളാണ്. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, തലവേദനയുടെ തരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും, ഇത് രോഗത്തെ വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും നേരിടാൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കും, കൂടാതെ അതിൻ്റെ പ്രകടനത്തിൻ്റെ ഓരോ കേസിലും ഗുളികകൾ ഇല്ലാതെ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

മൈഗ്രേൻ

കൂടാതെ ഇൻ അവസാനം XIXനൂറ്റാണ്ടിൽ, മൈഗ്രേനിനെയും മറ്റെല്ലാ തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളിൽ നിന്നും അതിൻ്റെ വ്യത്യാസങ്ങളെയും വിവരിക്കുന്ന ഒരു പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, കൂടാതെ വിവരങ്ങളുടെ ഗണ്യമായ ഭാഗം മുൻ എഴുത്തുകാരുടെ (XVII നൂറ്റാണ്ടുകളും പഴയതും) പ്രബന്ധങ്ങളിൽ നിന്നും കുറിപ്പുകളിൽ നിന്നും എടുത്തതാണ്.

മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ വേദനയാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ. മാത്രമല്ല, കഷ്ടപ്പാടുകൾ സ്ഥിരമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ മെഴുകുകയും ക്ഷയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ശോഭയുള്ള പകൽ വെളിച്ചത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആക്രമണ സമയത്ത് വിവരങ്ങളുടെ വിഷ്വൽ പെർസെപ്ഷൻ സമയത്ത് ആർട്ടിഫാക്റ്റുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് വെറുതെയല്ല: നിറമുള്ള ലൈറ്റ് വളയങ്ങൾ, വരകൾ, ഡോട്ടുകൾ.

മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള വ്യവസ്ഥകൾ പതിറ്റാണ്ടുകളായി ശാസ്ത്രജ്ഞർക്കും ഡോക്ടർമാർക്കും ഇടയിൽ വിവാദങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ്. കക്ഷികളിൽ ഒരാൾ തെറ്റിദ്ധരിച്ചുവെന്ന് ഇപ്പോൾ അറിയാം, മൈഗ്രെയ്ൻ തീർച്ചയായും ഒരു മാനസിക സ്വഭാവമുള്ള ഒരു രോഗമല്ല. തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ചില ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണിത്. നിങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകൾതലച്ചോറിൽ വികസിക്കുന്നു, അത് വൈദ്യുത പ്രവർത്തനംവളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു.

രോഗികളിൽ അഞ്ചിലൊന്നിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് ചില സാഹചര്യങ്ങൾ(തീവ്രമായ ഗന്ധം, ചലനം, ആവേശം). കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായി അപകട ഘടകങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും അവ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. ഒരു പെയിൻകില്ലർ ടാബ്‌ലെറ്റ് വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ചെറുതായി മാത്രം. സാധാരണയായി നിങ്ങൾ "അത് സ്വയം പോകും" എന്ന തത്വമനുസരിച്ച് ചികിത്സിക്കണം. ഈ കേസിൽ ഒരു തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, അതിലുപരിയായി, അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ, കൃത്യമായി അറിയില്ല.

രക്തക്കുഴലുകൾ

തലയിലെ വാസ്കുലർ ടോൺ കുറയുകയും ഉള്ളിൽ നിന്ന് ഞെരുക്കുകയോ കീറുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അത് പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ കടുത്ത വേദന, എപ്പോൾ പതുക്കെ - വേദന. കിടന്നുറങ്ങുന്നത് വേദനയുടെ തോത് കുറയ്ക്കാനും അൽപ്പം ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. IN തിരശ്ചീന സ്ഥാനംഹൈഡ്രോസ്റ്റാറ്റിക് സ്ട്രെസ് വെക്റ്ററിൻ്റെ ദിശ മാറും, ഉടൻ തന്നെ എല്ലാം ശരിയാകും.

ലിക്വോറോഡൈനാമിക്

തലയോട്ടിക്കുള്ളിലെ ടിഷ്യൂകളിലെ വർദ്ധിച്ച സമ്മർദ്ദം കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ഒരു ലക്ഷണംവ്യായാമ സമയത്ത് സംവേദനങ്ങളിൽ ഒന്നിലധികം വർദ്ധനവ്: ച്യൂയിംഗ്, ചുമ, തുമ്മൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.

സൈക്കാൽജിയ

മാനസിക സ്വഭാവത്തിൻ്റെ വ്യതിയാനങ്ങൾ. പിരിമുറുക്കം, വിഷാദം, ന്യൂറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം എന്നിവ കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും രോഗിയുടെ ഭാവനയിൽ മാത്രം.

രക്താതിമർദ്ദം

മസ്തിഷ്ക ക്ഷതങ്ങളും വീക്കത്തിൻ്റെ സാന്നിധ്യവും മൂലമുണ്ടാകുന്ന മദ്യചംക്രമണത്തിൻ്റെ ലംഘനമുണ്ടായാൽ ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. മെനിഞ്ചുകൾ. ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്ന വേഗത ഹൈപ്പർടെൻഷൻ്റെ അളവിന് നേരിട്ട് ആനുപാതികമാണ്.

തലവേദനയുടെ പ്രധാന തരം ഇവയാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം അല്ല. പതിനെട്ടാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു പുസ്തകം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബൗറിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, 80 ലധികം ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ചില തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ (മിക്ക കേസുകളിലും അവ പ്രാഥമികമാണ്), ദ്വിതീയ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, അവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന രോഗം നിങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടിവരും.

അമിതമായ വേദന, ഉദാഹരണത്തിന്, കാരണമാകുന്നു ദീർഘകാല ഉപയോഗംവേദനസംഹാരികൾ, നിങ്ങൾ സെഫാൽജിയയ്‌ക്കെതിരായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്ന വേദന എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും.

ചികിത്സയുടെ തരങ്ങൾ

ആനുകാലികമായി ഒരേ വേദന അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു രോഗിക്ക് വേദന കുറയ്ക്കാൻ സ്വന്തമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ഒരു ഡയറി നേടുകയും വേദനയുടെ സ്വഭാവം രേഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് അദ്ദേഹത്തിന് നല്ലത് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾഅവളുടെ രൂപം ( പ്രതിമാസ സൈക്കിൾസ്ത്രീകളിൽ, മരുന്നുകൾ, ക്ഷീണം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം). ഈ പ്രതിഭാസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

മാത്രം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സമീപനംവിട്ടുമാറാത്ത സെഫാൽജിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യും. തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്:

• ഗർഭഛിദ്രം - ആക്രമണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉടനടി ആശ്വാസം;
• പ്രതിരോധം - സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിരവധി ദിവസങ്ങളിലും ചിലപ്പോൾ മാസങ്ങളിലും നടത്തുന്ന കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ അളവും ദൈർഘ്യവും ലഘൂകരിക്കാൻ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.

ഉന്മൂലനം

ഈ വിഭാഗത്തിൽ, വീട്ടിലെ ഏത് തലവേദനയും ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും.

• മരുന്നുകൾ - സാധാരണയായി രോഗി സ്വയം വേദനസംഹാരികൾ എടുക്കുന്നു, രോഗത്തെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കാനും തൻ്റെ ബിസിനസ്സിൽ തുടരാനും മാത്രം. തിരഞ്ഞെടുക്കുക ശരിയായ പ്രതിവിധിപരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ കേസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, അതിനാൽ ഫാർമസിയിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് സന്ദർശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
• മസാജ് - നിങ്ങൾക്കത് സ്വയം ചെയ്യാം അല്ലെങ്കിൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളോട് ചോദിക്കാം.

മസാജ് ചെയ്യുന്ന രീതി ചൈനീസ് കിഗോങ്ങിൽ നിന്നാണ് എടുത്തത്. ചിത്രത്തിൽ കാണിച്ചിരിക്കുന്ന ഓരോ പോയിൻ്റുകളും അഞ്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഗ്യാരണ്ടീഡ് ഇഫക്റ്റ് നൽകുന്നു:

• പുരികങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള മൂക്കിൻ്റെ പാലത്തിൽ;
• പുരികങ്ങളുടെ പുറം അറ്റങ്ങൾക്കു കീഴിൽ കഷ്ടിച്ച് ശ്രദ്ധേയമായ മാന്ദ്യങ്ങൾ;
• പുരികങ്ങളുടെ അരികുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള സമമിതി പ്രദേശങ്ങൾ;
• ചെവിയുടെ മുകൾഭാഗങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള മധ്യഭാഗത്ത് തലയിൽ.

• ഫിസിയോതെറാപ്പി - അൾട്രാസൗണ്ട്, ചില പരാമീറ്ററുകളുടെ ദുർബലമായ നേരിട്ടുള്ളതും ഒന്നിടവിട്ടതുമായ വൈദ്യുതധാര, തുളയ്ക്കൽ മനുഷ്യ ശരീരം, ചൂട് വളരെക്കാലമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവർക്ക് നന്ദി നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും തലവേദന ഒഴിവാക്കാം.
• ഓസ്റ്റിയോപ്പതി - ഒരു ഓസ്റ്റിയോപാത്ത് പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വാഭാവിക സ്ഥാനം പുനഃസ്ഥാപിക്കും ആന്തരിക അവയവങ്ങൾഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നുരോഗാവസ്ഥകൾ.
• തലവേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു വഴിയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. കഠിനമായ പേശികളാണ് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം ഒരു സ്ഥാനത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുന്നത്), നിങ്ങൾ ഇടയ്ക്കിടെ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭ്രമണങ്ങൾ, വളയ്ക്കൽ, വലിച്ചുനീട്ടൽ, പിൻവലിക്കൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് നീട്ടേണ്ടതുണ്ട്. നിന്റെ തല. 4 സ്ഥാനങ്ങളിൽ ഓരോന്നിലും 10 സെക്കൻഡ് നേരത്തേക്ക് തലയുടെ സ്ഥാനം ഉറപ്പിച്ച് രണ്ട് ദിശകളിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ഭ്രമണം ചെയ്യാൻ വിദഗ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചരിവുകളുടെ കാര്യവും അങ്ങനെ തന്നെ.

• വെള്ളവും ഉപ്പും - at ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദംഒരു ഗ്ലാസ് ഉപ്പിട്ട അല്ലെങ്കിൽ മിനറൽ വാട്ടർ(ഉപ്പ് കോശങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യും), അത് കുറവോ നിർജ്ജലീകരണം (അല്ലെങ്കിൽ അതിനടുത്തുള്ള ഒരു സംസ്ഥാനം) ആണെങ്കിൽ, ഏതാനും മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം സഹായിക്കും.
• കഫീൻ - കഫീൻ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് കളിക്കാൻ പാടില്ല, പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ കാപ്പി കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
• കടും ചുവപ്പും നീലയും (പർപ്പിൾ) സരസഫലങ്ങൾ (ചെറി, പ്ലം, ബ്ലൂബെറി) ധാരാളം ഓക്സിഡൻ്റുകളും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര വസ്തുക്കളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ സാന്നിദ്ധ്യം സംശയിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ, അത്തരം സരസഫലങ്ങൾ മാറും ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധിതലവേദന ശമിപ്പിക്കാൻ.
• പുതിന പുരാതന കാലം മുതൽ മയക്കത്തിനും വിശ്രമത്തിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വേദനയുടെ അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ചതച്ച തുളസി ഇലകളുടെ ഒരു കംപ്രസ് പുരട്ടണം. അവശ്യ എണ്ണഈ ചെടിയിൽ നിന്ന്. പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ പുതിന ചായയും സഹായിക്കുന്നു.
• റോസ്മേരി ഓയിൽ. ഒരു തല മസാജ്, പ്രത്യേകിച്ച് ക്ഷേത്ര പരിസരത്ത്, റോസ്മേരി ഓയിൽ കൊണ്ടാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഇതിന് ആൻ്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എൻ്റെ തല വേദനിക്കുന്നത്? വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ഉറക്കത്തിൽ പോലും അസുഖകരമായ സ്ഥാനം എന്നിവയാൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാകാം. അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ചില ആളുകൾ പതിവായി ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടുന്നു. അവലംബിക്കാതെ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം പരമ്പരാഗത രീതികൾ? എല്ലാവർക്കും മികച്ച പരിഹാരം തിരഞ്ഞെടുക്കാം വേദന സിൻഡ്രോം.

അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം മൈഗ്രെയ്ൻ ആണെങ്കിൽ

തനിക്ക് മൈഗ്രേൻ ഉള്ളതിനാൽ ഇന്നത്തെ മീറ്റിംഗ് ക്യാൻസൽ ചെയ്തുവെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ തൻ്റെ സുഹൃത്തിനോട് പറയുമ്പോൾ, സുഹൃത്ത് എപ്പോഴും സഹതപിച്ചു. സുന്ദരമായ ലൈംഗികതയിൽ ചില അംഗങ്ങൾ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല: ക്ഷേത്രം, കണ്ണ്, ഓക്കാനം, കണ്ണുകളുടെ കറുപ്പ്, തലകറക്കം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ മിടിക്കുന്ന വേദനകൾ. മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണ സമയത്ത് പലരും പ്രകോപിതരും കണ്ണീരുമുള്ളവരായി മാറുന്നു, മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഇരുണ്ട മുറിയിൽ ഒളിക്കാനോ നിശബ്ദമായി ഇരിക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നു.

തലവേദന ഒഴിവാക്കാൻ മറ്റ് വഴികളുണ്ട്:

• ഫിസിയോതെറാപ്പി. പ്രഭാവലയ ഘട്ടത്തിൽ, വിരലുകൾ ഇഴയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ ആക്രമണത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മൈഗ്രേനിനെതിരെ സഹായിക്കുന്നു:
  • പുരികം പിഞ്ചിംഗ്. നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിനൊപ്പം പുരികത്തിലെ മുടി പിടിച്ചെടുക്കണം, മൂക്കിൽ നിന്ന് ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.
  • കണ്ണുകളുടെ ആന്തരിക കോണുകളിൽ അമർത്തുക. വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ ചെയ്തു ചൂണ്ടു വിരല്.
  • നിങ്ങളുടെ കാൽവിരലുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു. ആദ്യം നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരൽ ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കണം, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, ഇത് എളുപ്പമല്ല.
  • തല ഇരുവശത്തുനിന്നും വശത്തേക്ക് കുലുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഇത് പതുക്കെ ചെയ്യണം, നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിർത്തുക.
  • കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗം തടവുന്നു. നിങ്ങൾ 1-2 മിനിറ്റ് തീവ്രമായി തടവുക, അങ്ങനെ കഴുത്ത് ചുവപ്പായി മാറുകയും കത്താൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.
• ഉണങ്ങിയ യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഇലകളുള്ള തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് തലവേദന ഒഴിവാക്കാം. അതിൽ കിടന്നുറങ്ങാൻ മാത്രമല്ല കഴിയൂ. നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, തലയിണയിൽ നിന്ന് വരുന്ന യൂക്കാലിപ്റ്റസ് സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുക. ലോറൽ, പുതിന, നാരങ്ങ ബാം എന്നിവയും പൂരിപ്പിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• നാരങ്ങയോ ഓറഞ്ച് തൊലിയോ തലയിൽ പുരട്ടുക. നിങ്ങൾ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ തൊലി കളയേണ്ടതുണ്ട് അകത്ത്തൊലികളിൽ നിന്ന് എല്ലാ വെളുത്ത മാംസവും ചുരണ്ടുക, വേദനയുടെ പ്രധാന ഉറവിടം സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന തലയുടെ വശത്ത് പുരട്ടുക. പുറംതൊലി ചുരണ്ടിയ വശം ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളും കാലുകളും അകത്തേക്ക് വയ്ക്കുക ചൂട് വെള്ളം. ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിച്ച് മൂന്ന് ടേബിൾസ്പൂൺ കടുക് ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• പീൽ പുളിച്ച ആപ്പിൾ (Antonovka, വെളുത്ത പൂരിപ്പിക്കൽ), കഷണങ്ങൾ മുറിച്ച്, നാടൻ ഉപ്പ് ഉപ്പ്, തിന്നുക.

ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം?

പലപ്പോഴും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്. മരുന്നുകളില്ലാതെ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? സഹായിക്കാൻ വഴികളുണ്ട് നിശിത ആക്രമണംതലവേദന. ചില രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം ദീർഘകാല ചികിത്സ.

• രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ 1 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുക. വൈബർണം സ്പൂൺ, 1 ടീസ്പൂൺ കൂടെ ശുദ്ധമായ. പഞ്ചസാര സ്പൂൺ.
• നീണ്ട കാലം, ഏകദേശം 1-2 മാസം, 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ജ്യൂസ് തവികളും ചോക്ക്ബെറിഭക്ഷണത്തിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ്. പുതിയ ജ്യൂസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, 1 കിലോ റോവൻ ഒരു മാംസം അരക്കൽ വഴി കടന്നുപോകുകയും 1 ഗ്ലാസ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗിച്ച് മൂടുകയും വേണം. എല്ലാം നന്നായി കലർത്തി റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു. മരുന്ന് 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് സ്പൂൺ.
• ഒരു മരം ചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പതിവായി മസാജ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ മുടി പിളർന്ന്, ചീപ്പ് ആദ്യം മുകളിൽ നിന്ന് താഴേക്ക്, ചെവികളിലേക്ക്, പിന്നീട് നെറ്റിയിലേക്ക്, തലയുടെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഓടിക്കുക. ദിശ മാറ്റുക, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യുക വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് നീളമുള്ള മുടിയുണ്ടെങ്കിൽ, ചീപ്പ് പിണയാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• കറുവപ്പട്ട ലോഷൻ ഉപയോഗിക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ കറുവപ്പട്ടയിൽ അഞ്ച് തുള്ളി വെള്ളം ചേർക്കുക. പൂർത്തിയായ മിശ്രിതം ക്ഷേത്രങ്ങളിലും നെറ്റിയിലും പ്രയോഗിക്കുന്നു. പ്രയോഗത്തിന് ശേഷം, ലോഷൻ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങുന്നത് വരെ കിടക്കുക, തുടർന്ന് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കറുവപ്പട്ട നിങ്ങളുടെ തലയിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നീക്കം ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ കടുക് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ ഇടുക, ആൻസിപിറ്റൽ ഭാഗംതലകൾ, കാളക്കുട്ടികൾ. നടപടിക്രമത്തിനായി, മെഡിക്കൽ കടുക് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നെയ്തെടുത്ത പൊതിഞ്ഞ് ഭവനങ്ങളിൽ കടുക് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. രോഗി കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്നു, മുഖം താഴേക്ക്, അവൻ്റെ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ കൈകൾ മുറിച്ചു. കടുക് പ്ലാസ്റ്ററുകൾ 5-10 മിനിറ്റ് പ്രയോഗിക്കുന്നു, മിശ്രിതം കത്തിച്ചാൽ അത് നീക്കം ചെയ്യണം.

ഗുളികകൾ ഇല്ലാതെ തലവേദന മാറാൻ, നിങ്ങൾ നോർമലൈസ് ചെയ്യണം ധമനിയുടെ മർദ്ദം. മുമ്പ് ലിസ്റ്റുചെയ്ത രീതികൾ അതിനുശേഷം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ വീട്ടിലെ ചികിത്സനിങ്ങളുടെ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ അത് അനുവദിക്കും.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് കേടുപാടുകൾ കാരണം വേദന ഉണ്ടാകുമ്പോൾ

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, വീക്കം മൂലമുള്ള പേശി പിരിമുറുക്കം, തലവേദനയുടെ ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതകളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം പരമ്പരാഗത വൈദ്യന്മാർ. അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു:

• മസാജ് ചെയ്യുക സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്ടെന്നീസ് ബോളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല്. ഒരു നീണ്ട ഗോൾഫ് കോഴ്‌സിൽ നിങ്ങൾ അഞ്ച് വലിയ ടെന്നീസ് ബോളുകൾ ഇടണം. രണ്ട് അറ്റത്തും ഗോൾഫ് കോഴ്‌സ് എടുത്ത്, പന്തുകൾ നിങ്ങളുടെ പുറകിലേക്ക് എറിയുക. മസാജ് ചെയ്യുക കോളർ ഏരിയ, കഴുത്ത്, തലയുടെ പിൻഭാഗം. ഒരു തുണി ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം തടവുന്നതിന് സമാനമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്നു. പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് പുറകിൽ കിടക്കാം, ടെന്നീസ് ബോളുകൾ കഴുത്തിന് താഴെ വയ്ക്കുക, കുറച്ച് നേരം കിടക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല വശങ്ങളിലേക്ക് തിരിക്കുക.
• കട്ടിയുള്ള കുറ്റിരോമങ്ങളുള്ള മസാജ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിച്ച് തലയും കഴുത്തും തടവുക. ലോഹമോ മരമോ ഉള്ള ഒരു ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. തലയുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് കഴുത്ത്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, പിന്നിലേക്ക്, തലയുടെ പിന്നിൽ നിന്ന് നെറ്റിയിലേക്ക്, ക്ഷേത്രങ്ങൾ, ചെവികൾ വരെ സർപ്പിള ചലനങ്ങൾ. മസാജ് കുറഞ്ഞത് 5 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും.
• ജോലിസ്ഥലത്ത് വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ചൂടാക്കി വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. മൂലയിൽ ഒരു കസേരയിൽ ഒരു ചവറ്റുകുട്ട വയ്ക്കുക. അതിലേക്ക് ചുരുണ്ട പേപ്പർ ബോളുകൾ എറിയുക. നിങ്ങൾ ഒരു മികച്ച ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാരനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. ഇത് വിശ്രമിക്കാനും തലവേദന മറക്കാനും സഹായിക്കും.

സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്ന തലവേദന ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി മാർഗങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് ജല ചികിത്സകൾ(ഷവർ, നീന്തൽ, ചൂടാക്കൽ കംപ്രസ്സുകൾ) മസാജ്.

ശരീരത്തിൻ്റെ ലഹരിയുടെ കാര്യത്തിൽ

വിഷബാധമൂലമുള്ള തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം മരുന്നുകൾ, ഗുണനിലവാരമില്ലാത്ത ഭക്ഷണം, മദ്യം? കഴിക്കുക ലളിതമായ രീതികൾവേദന ഒഴിവാക്കുക. ചെയ്തത് ഹാംഗ് ഓവർ സിൻഡ്രോംനടപടിക്രമം ഘട്ടങ്ങളിലായാണ് നടത്തുന്നത്:

• തലവേദനയോടെ ഒരു ഹാംഗ് ഓവറിൽ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ 10-15 മിനിറ്റ് തണുത്ത ഷവർ എടുക്കണം. എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചുവന്ന നിറമാകുന്നതുവരെ കട്ടിയുള്ള ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് തടവുക, എന്നിട്ട് ഒരു ചൂടുള്ള വസ്ത്രത്തിൽ പൊതിയുക.
• പരിഹാരം തയ്യാറാക്കുക: വൃത്തിയുള്ള ഗ്ലാസിലേക്ക് തിളച്ച വെള്ളം 10 തുള്ളി ചേർക്കുക അമോണിയ, ഒറ്റയടിക്ക് കുടിക്കുക.
• അമോണിയ സഹായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ അത് കുടിക്കുക സജീവമാക്കിയ കാർബൺ- 10 കിലോ ഭാരത്തിന് 1 ടാബ്‌ലെറ്റ്.
• ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം, അര നാരങ്ങ കഴിക്കുക, പഞ്ചസാര ചേർത്ത് ഒരു കപ്പ് ശക്തമായ കാപ്പി കുടിക്കുക.

മറ്റുള്ളവ പരമ്പരാഗത രീതികൾ:

• ഓരോ മണിക്കൂറിലും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുക. കാബേജ് അച്ചാർ ഞെക്കിപ്പിഴിയുന്ന തലവേദനയ്ക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ വെള്ളരിക്ക, തക്കാളി, പടിപ്പുരക്കതകിൻ്റെ അച്ചാർ പോലും സഹായിക്കും.
• ഒരു വാഴപ്പഴം സ്മൂത്തി കുടിക്കുക: തൊലികളഞ്ഞ വാഴപ്പഴം, ഒരു ഗ്ലാസ് തിളപ്പിച്ച പാൽ, 2 ടീസ്പൂൺ എന്നിവ ഇളക്കുക. തേൻ തവികളും. പതുക്കെ കുടിക്കുക. പാൽ ഒരു adsorbent ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം, വിഷവസ്തുക്കളുടെ ഉന്മൂലനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, തലവേദന പോകുന്നു.

ഭക്ഷ്യവിഷബാധയാണെങ്കിൽ തലവേദന എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം? ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതിനാൽ കരി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രകൃതിദത്ത അഡ്സോർബൻ്റ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫ്ളാക്സ്) ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർബന്ധമാണ്. വിഷബാധ മൂലമുണ്ടാകുന്ന തലവേദനയ്ക്ക്, ഇത് സഹായിക്കുന്നു:

• തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ഗ്രീൻ ടീ. ഈ പാനീയം രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണമാക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ആരോമാറ്റിക് ഓയിൽ ശ്വസിക്കുന്നത്: പെരുംജീരകം, പുതിന, തേയില, ടാംഗറിൻ, ചൂരച്ചെടി.
• നിങ്ങൾ ധാരാളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിച്ച ശേഷം, വേദന കുറയും.
• നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുക്കിയ ടവൽ വയ്ക്കുക.

വേദന മാറുന്നില്ല, ശക്തമായി മാറുന്നു, കഠിനമായ ഛർദ്ദിയും പനിയും ഉണ്ടാകുമോ? ഒരുപക്ഷേ ഭക്ഷ്യവിഷബാധഒരു അണുബാധ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

കണ്ണിൻ്റെ ക്ഷീണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ഇല്ലാതാക്കുക

കണ്ണിൻ്റെ ആയാസം കാരണം തലവേദന നീണ്ട ജോലികമ്പ്യൂട്ടറിൽ? നേത്ര വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക:

• അടുത്തുള്ള ഒരു വസ്തുവിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, തുടർന്ന് ദൂരത്തേക്ക് നോക്കുക. ഏഴു തവണ ആവർത്തിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്പോളകൾ തുറക്കാതെ, ഇടത്, വലത്, മുകളിലേക്ക്, താഴേക്ക് "നോക്കുക".
• നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ചൂടാക്കുക. ഊഷ്മള വിരലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കണ്പോളകളും പുരികങ്ങൾക്ക് സമീപമുള്ള ഭാഗവും മൃദുവായി മസാജ് ചെയ്യുക.

ഇടയ്ക്കിടെ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇടവേളകൾ എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കണ്ണട ധരിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

വീട്ടിൽ വേദന വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനുള്ള വഴികൾ

വിശപ്പ് മൂലമാണ് തലവേദനയെങ്കിൽ അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? ഉത്തരം വ്യക്തമാണ് - കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ പൂരിതമാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക: ശക്തമായ മധുരമുള്ള ചായ, ചോക്ലേറ്റുകൾ, തേൻ ഒരു ജോടി. ഓൺ ദീർഘനാളായിവിശപ്പ് ഇല്ലാതാക്കുകയും തലയിലെ കഞ്ഞിയിലെ വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണം(മാംസം, ചീസ്), മുട്ട.

നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ തലവേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ തന്നെ ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വഴികളിലൊന്നിൽ നിങ്ങൾക്ക് വേദന ഇല്ലാതാക്കാം:

• നെറ്റിയിൽ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക, തലയുടെ പിൻഭാഗം ചൂടാക്കുക (ചൂടായ ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ഉപ്പ് പ്രയോഗിക്കുക).
• തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുക: ഒരു കസേരയിൽ നേരെ ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തല പിന്നിലേക്ക് ചരിക്കുക, പക്ഷേ അത് വളരെ പിന്നിലേക്ക് എറിയരുത്, ശ്വാസം ഉള്ളിലേക്ക് എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സമീപം തള്ളവിരലും തള്ളവിരലും ഉപയോഗിച്ച് മൂക്കിൻ്റെ പാലം ദൃഢമായി നുള്ളിയെടുക്കുക. 1 മിനിറ്റ് പിടിച്ച് ശ്വാസം വിടുക.
• നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു കമ്പിളി സ്കാർഫ് മുറുകെ കെട്ടുക.
• ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ചായ കുടിക്കുക. ചമോമൈൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ, പുതിന ഉപയോഗിച്ച് ചായ, നാരങ്ങ ബാം എന്നിവയിൽ വറ്റല് ഇഞ്ചി റൂട്ട് ചേർക്കാം.
• നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു ചെമ്പ് വളയം വയ്ക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും ചെറുതായി അമർത്തും.

ഓർക്കുക, ഈ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അപൂർവ തലവേദനയ്ക്ക് മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. വേദന പതിവായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം.

അടിയന്തര രീതികൾ

അടുത്ത ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രധാന മീറ്റിംഗ് ഉണ്ടോ? രാവിലെ വേദന നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഗുളികകൾ സഹായിക്കുന്നില്ലേ? മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാതെ തലവേദന എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാം? ചിലപ്പോൾ കിട്ടും നല്ല ഫലംഏറ്റവും അപ്രതീക്ഷിതമായ രീതികൾ സഹായിക്കുന്നു:

• ഒരു ഗ്ലാസിൽ 2 ടീസ്പൂൺ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ തവികളും 7-10 മിനിറ്റ് നീരാവി ശ്വസിക്കുക.
• ഒരു പിടി വറുക്കാത്ത ബദാം അല്ലെങ്കിൽ ഏഴ് പ്ലം കേർണലുകൾ കഴിക്കുക.
• "ഹിപ്പോക്രാറ്റസിൻ്റെ വീഞ്ഞ്" കുടിക്കുക. ഈ ഫലപ്രദമായ രീതിടെൻഷൻ വേദന ഒഴിവാക്കുക. പാചകക്കുറിപ്പ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്: 200 മില്ലി ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞ് ഒരു ഇനാമൽ എണ്ന, പകുതി അരിഞ്ഞ നാരങ്ങ, 1 ടീസ്പൂൺ എന്നിവയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. ഒരു സ്പൂൺ തേൻ, ഒരു നുള്ള് കറുവപ്പട്ട, ഒരു ഗ്രാമ്പൂ. മിശ്രിതം 35-40 ഡിഗ്രി താപനിലയിൽ ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ ചൂടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ഗ്ലാസും കുടിക്കണം, ഒരു ഗൾപ്പിൽ അല്ല, സാവധാനം, അതിനാൽ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
• ഉപയോഗിക്കുക ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ. ഈ രീതി സഹായിക്കുന്നു നാഡി വേദന. നിങ്ങൾ ഒരു ബാക്ക്‌റെസ്റ്റുള്ള ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അല്പം മുന്നോട്ട് ചായുക, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾ കാൽമുട്ടിൽ വയ്ക്കുക. ആദ്യം, 2 മൂർച്ചയുള്ള, ശബ്ദായമാനമായ ശ്വസനങ്ങളും നിശ്വാസങ്ങളും എടുത്ത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക (10 സെക്കൻഡ്). നടപടിക്രമം 20 തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം പൂർണ്ണമായും നിശ്ചലമായി തുടരുക എന്നതാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം വേദന ശക്തമായേക്കാം.

ഗുളികകളില്ലാതെ തലവേദന എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണമല്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഗുരുതരമായ രോഗം- ഉയരം ക്യാൻസർ ട്യൂമർ, മെനിഞ്ചൈറ്റിസ്, എൻസെഫലൈറ്റിസ്. വേദന പല ദിവസത്തേക്ക് പോകുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഛർദ്ദിയോടൊപ്പമാണ്, വ്യക്തി ചൂട്, ഇതിനായി നിങ്ങൾ ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട് വൈദ്യ പരിചരണം.

വീഡിയോ