അരോമാതെറാപ്പി രീതികൾ. അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാം

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ നിരവധി രീതികളുണ്ട്, അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ളത് ആരോമാറ്റിക് മസാജുകൾ, ബത്ത്, കഴുകൽ, തിരുമ്മൽ, കംപ്രസ്സുകൾ, ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ എന്നിവയാണ്. സ്പർശിക്കുന്ന സ്വാധീനം സ്വീകരിക്കാത്തവർക്ക്, സൌരഭ്യവാസനയായ വിളക്കുകളും അരോമ ഡിഫ്യൂസറുകളും ഉപയോഗിച്ച് മുറികൾ സൌരഭ്യവാസനയാക്കുന്നത് പോലെയുള്ള അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഒരു രീതിയുണ്ട്.

ഒരു ചികിത്സാ രീതിയായി അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നത് വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് അവശ്യ എണ്ണകൾ, ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിച്ച്, ഇന്റർസെല്ലുലാർ ദ്രാവകത്തിൽ പ്രവേശിക്കുക, അവിടെ നിന്ന് ലിംഫ് വഴി രക്തത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു, അവിടെ അത് ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോണുകളുമായും എൻസൈമുകളുമായും ഇടപഴകുന്നു.

തുടക്കക്കാർക്കുള്ള അരോമാതെറാപ്പിയുടെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുമ്പോൾ, അവശ്യ എണ്ണകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് കൊഴുപ്പുകളിലും മദ്യത്തിലും നന്നായി അലിഞ്ഞുചേരുന്നു. ആരോമാറ്റിക് മിശ്രിതങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനം സസ്യ എണ്ണകൾ, മെഴുക്, തേൻ എന്നിവ ആകാം. ടോണിക്സ് തയ്യാറാക്കാൻ, അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ മദ്യത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുകയും പിന്നീട് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗ്രാമ്പൂ, റോസ്മേരി, കറുവപ്പട്ട, ചൂരച്ചെടി, ജാതിക്ക, കാജുപുട്ട്, ഓറഗാനോ, മുനി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എന്നിവ ശക്തമായ എണ്ണകളാണ്. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി: വീട്ടിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

അതിലൊന്ന് ഫലപ്രദമായ രീതികൾവീട്ടിലെ അരോമാതെറാപ്പി ഒരു ആരോമാറ്റിക് മസാജാണ്: ടിഷ്യൂകൾ വേഗത്തിൽ ചൂടാക്കാനും വിശ്രമം നേടാനും അവശ്യ എണ്ണയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനെ ആശ്രയിച്ച് അധിക ചികിത്സാ ഫലങ്ങൾ നൽകാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ രീതികളിൽ ഒന്നാണിത്, കാരണം അവശ്യ എണ്ണകൾ വേഗത്തിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. മുനി, നാരങ്ങ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി എണ്ണകൾ പേശികളെ ചൂടാക്കാൻ അനുയോജ്യമാണ്. മസാജ് സമയത്ത് വേദന ഒഴിവാക്കുന്ന ഫലത്തിനായി, അരോമാതെറാപ്പി റോസ്മേരി, ഗ്രാമ്പൂ, ജെറേനിയം അല്ലെങ്കിൽ മർട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മർജോറം പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും തോളിൽ അരക്കെട്ട്കഴുത്തും. ദഹനക്കേടുകൾക്ക്, പുതിന അവശ്യ എണ്ണയുമായി മിശ്രിതം ഘടികാരദിശയിൽ വയറിലെ ഭാഗത്ത് തടവാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ മസാജിനുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളുടെ അളവ് ഇപ്രകാരമാണ്:

• 100 മില്ലി ബേസിന് (ഒലിവ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സസ്യ എണ്ണ) - 20-30 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ.
• 1 ടീസ്പൂൺ വേണ്ടി. സ്പൂൺ - അവശ്യ എണ്ണയുടെ 3-4 തുള്ളി.

അരോമാതെറാപ്പി: എങ്ങനെ ശരിയായി കുളിക്കാം

വീട്ടിൽ അവശ്യ എണ്ണകളുള്ള അരോമാതെറാപ്പിക്കുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ബത്ത് ആണ്. അവർ കേവലം സൌരഭ്യവാസനയായ, ടോണിക്ക് അല്ലെങ്കിൽ സുഖപ്രദമായ ആകാം.

രണ്ട് ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ കുളിക്കരുത്. അരോമാതെറാപ്പി ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ്, ആദ്യത്തെ രണ്ട് തവണ അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എണ്ണകളുടെ അളവ് ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം - ആദ്യ ദിവസം 4 തുള്ളി മുതൽ രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം 10 തുള്ളി വരെ. കുളി കഴിഞ്ഞ് ശരീരം കഴുകരുത്.

ബാത്ത് വിരുദ്ധമാണെങ്കിൽ, റബ്ഡൗണുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു ടവൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്പോഞ്ച് ഒരു എമൽസിഫയറിൽ ലയിപ്പിച്ച അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളത്തിൽ നനയ്ക്കുന്നു. 1 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് - 3-5 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ.

അരോമാതെറാപ്പിയിലെ സുഗന്ധമുള്ള കുളികൾക്ക്, അവശ്യ എണ്ണ ആദ്യം ഒരു എമൽസിഫയറിൽ ലയിപ്പിക്കണം (ഉപ്പ്, സോഡ, തേൻ, മദ്യം അനുയോജ്യമാണ്), തുടർന്ന് ബാത്ത് നിറയുമ്പോൾ ഒഴുകുന്ന വെള്ളത്തിനടിയിൽ വയ്ക്കുക.

ഒരു ടോണിക്ക് ബാത്ത് വേണ്ടി, ഒപ്റ്റിമൽ വെള്ളം താപനില ശരീര താപനില അല്പം താഴെ ആയിരിക്കണം. മുനി, വെർബെന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൈകാലുകളിലെ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ റോസ്മേരിയും പൈനും സഹായിക്കും.

ഒരു സുഖകരമായ കുളിക്ക്, വെള്ളം ശരീര താപനിലയേക്കാൾ അല്പം ചൂടായിരിക്കണം. ലാവെൻഡർ, മൈർ അല്ലെങ്കിൽ യലാങ്-യലാങ് എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി രീതികൾ: കഴുകൽ, തടവൽ, കംപ്രസ്സുകൾ

ആരോമാറ്റിക് rinses- രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം. അസുഖങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സഹായിക്കുന്നു, ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, 5-10 തുള്ളി മുനി, റോസ്മേരി, മർട്ടിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജുനൈപ്പർ ഓയിൽ തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ (ഏകദേശം 5 ലിറ്റർ) ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ നേർപ്പിക്കുക. നീട്ടിയ കൈകളാൽ കണ്ടെയ്നർ നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ ഉയർത്തുക, നിങ്ങളുടെ തലയുടെ മുകളിൽ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഡോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് തുറക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഉണക്കുക.

2-3 മിനിറ്റ് സുഗന്ധമുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനച്ച ഒരു ഷീറ്റിൽ സ്വയം പൊതിയുക എന്നതാണ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന ഫലത്തിന്റെ മൃദുവായ പതിപ്പ്.

ഉരസുന്നത്- ഇത് തീവ്രമായ ചൂടുള്ള ഒരു രീതിയാണ്, ഇത് ശക്തമായ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുകയും പുനരുജ്ജീവനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേശി വേദനയ്ക്ക്, 15 തുള്ളി ഓറഗാനോ, റോസ്മേരി, പൈൻ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ടീ ട്രീ, മുനി അല്ലെങ്കിൽ ചെറുനാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ 2 ടീസ്പൂൺ മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക. സസ്യ എണ്ണ തവികളും. തിരുമ്മൽ രീതി ഉപയോഗിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാം? എന്നതിലേക്ക് അപേക്ഷിക്കുക വല്ലാത്ത പുള്ളിശക്തമായ, ഊർജ്ജസ്വലമായ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് തടവുക.

കംപ്രസ്സുകളും ആപ്ലിക്കേഷനുകളുംവേദന കുറയ്ക്കാനും വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. സന്ധിവേദനയ്ക്കും നടുവേദനയ്ക്കും ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സുകൾ ഫലപ്രദമാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 5 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ (തുളസി, ചൂരച്ചെടി, ഗ്രാമ്പൂ, മാർജോറം അല്ലെങ്കിൽ ചെറുനാരങ്ങ) കുലുക്കുക, ഒരു കോട്ടൺ തുണി നനച്ച് വേദനയുള്ള ജോയിന്റിലോ പേശികളിലോ പുരട്ടുക. പ്ലാസ്റ്റിക് റാപ് കൊണ്ട് മൂടുക, മുകളിൽ ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് ഇൻസുലേറ്റ് ചെയ്യുക. രണ്ട് മണിക്കൂർ വരെ സൂക്ഷിക്കുക. തലവേദനയ്ക്ക്, ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുക, നെറ്റിയിലോ തലയുടെ പുറകിലോ ഒരു കംപ്രസ് വയ്ക്കുക. ആശ്വാസം നൽകുന്ന എണ്ണകൾ തലവേദന, - നാരങ്ങ, leuzea, geranium, chamomile, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്. പുതിനയും നന്നായി സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കുകയും കംപ്രസ് കണ്ണിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുകയും വേണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അവർ വെള്ളം തുടങ്ങും.

ഉളുക്ക്, വീക്കം, ചതവ് എന്നിവയ്ക്ക് ചൂരച്ചെടി, സൈപ്രസ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിന എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് പ്രയോഗിക്കുക.

അരോമാതെറാപ്പി: ഇൻഹാലേഷനും കഴുകലും എങ്ങനെ ചെയ്യാം

അരോമാതെറാപ്പി ഇൻഹാലേഷനുകൾ മുകളിലെ രോഗങ്ങൾക്ക് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, ജലദോഷം തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും.

0.5 ലിറ്റർ കണ്ടെയ്നറിൽ ചൂടുള്ള ശ്വസനത്തിനായി ചൂട് വെള്ളം(ഏകദേശം 90 °C) അവശ്യ എണ്ണയുടെ 1-2 തുള്ളി ചേർക്കുക (മുനി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, കാശിത്തുമ്പ അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ). നിങ്ങളുടെ തല ഒരു തൂവാല കൊണ്ട് മൂടുക, കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക (അവശ്യ എണ്ണയുടെ നീരാവി നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് കടക്കാതിരിക്കാൻ) ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് നീരാവി ശ്വസിക്കുക. തുടർന്ന്, പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ശ്വസിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന നേർപ്പിക്കാത്ത അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തടവി ചൂടുള്ള സോക്സുകൾ ധരിക്കുക.

ചൂടുള്ള ശ്വസനങ്ങൾബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മയ്ക്ക് വിപരീതഫലം.

തണുത്ത ശ്വസനങ്ങൾ- പേപ്പർ, സ്കാർഫ്, തലയിണ മുതലായവയിൽ മുമ്പ് പ്രയോഗിച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുക.

കഴുകുകതൊണ്ടയുടെയും വാക്കാലുള്ള അറയുടെയും രോഗങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണയുടെ 1-2 തുള്ളി ഒരു സ്പൂൺ തേനിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. ടീ ട്രീ, ചമോമൈൽ, മൈലാഞ്ചി, ദേവദാരു, ചൂരച്ചെടി എന്നിവയുടെ എണ്ണകൾ പെരിയോണ്ടൽ രോഗം, മോണയുടെയും നാവിന്റെയും വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.

ഇൻഡോർ അരോമാതെറാപ്പി: സുഗന്ധ വിളക്കുകളും ഡിഫ്യൂസറുകളും

ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് സ്വാധീനം ചെലുത്താതെ അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെ ചെയ്യാം? അരോമ ലാമ്പുകൾ, ആരോമാറ്റിക് സ്പ്രേകൾ, ഇലക്ട്രിക്, റീഡ് ഡിഫ്യൂസറുകൾ എന്നിവ മുറികൾ സുഗന്ധമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ അവയുടെ സൌരഭ്യവാസനയോടെ വീട്ടിലെ അന്തരീക്ഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, അണുനാശിനി ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും - മിക്ക എണ്ണകൾക്കും ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ജലദോഷം തടയാൻ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പൈൻ, ഫിർ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക.

മിക്കപ്പോഴും, അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഒരു സുഗന്ധ വിളക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നു - രണ്ട് കമ്പാർട്ടുമെന്റുകളുള്ള ഒരു കളിമണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ കല്ല് പാത്രം:താഴത്തെ ഭാഗത്ത് ഒരു മെഴുകുതിരിയുണ്ട്, മുകളിൽ ഒരു പാത്രമുണ്ട്, അതിൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെയും വെള്ളത്തിന്റെയും മിശ്രിതം ഒഴിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു എമൽസിഫയർ ആവശ്യമില്ല.

പാത്രം ക്രമേണ ചൂടാകുമ്പോൾ, വായു സുഗന്ധ എണ്ണയുടെ നീരാവി കൊണ്ട് നിറയും. മിശ്രിതം തിളപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അതിന്റെ ഗുണം നഷ്ടപ്പെടും അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ ഗന്ധം പോലും ലഭിക്കും. അതിനാൽ, മെഴുകുതിരി ജ്വാല പാത്രത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് കുറച്ച് അകലെയായിരിക്കണം, അങ്ങനെ താപനില കുറവായിരിക്കും. ദ്രാവകം വളരെ ചൂടാകുകയാണെങ്കിൽ, പാത്രത്തിൽ അല്പം തണുത്ത വെള്ളം ചേർക്കുക.

15 മീ 2 ന് 5 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണയാണ് ശരാശരി അളവ്. കൂടാതെ, ആദ്യ സെഷനുകൾ 15 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾ പൊടി അലർജിയെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. വീട്ടിലെ പൊടിയുടെ പ്രധാന അലർജി മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് പൊടിപടലം(വിയർപ്പ്, ഉമിനീർ, വിസർജ്ജനം). അതിന്റെ ശക്തിയും വ്യാപനവും കണക്കിലെടുത്ത്, ടിക്ക്-വഹിക്കുന്ന അലർജിയെ കൂമ്പോളയുടെ "ഗാർഹിക" അനലോഗ് ആയി കണക്കാക്കാം. നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, അവശ്യ എണ്ണകൾ പൊടിപടലങ്ങളെ നേർത്തതാക്കാനും അവയുടെ പുനരുൽപാദനം തടയാനും സഹായിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെരുംജീരകം, ജീരകം, ടീ ട്രീ, റോസ്മേരി, ജെറേനിയം, പാൽമറോസ, കറുവപ്പട്ട ഇലകൾ, കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ഈ പ്രഭാവം ഉണ്ട്. പൊടിപടലങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന്, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു സുഗന്ധ വിളക്കിൽ ഉപയോഗിക്കാം, മുറിയിലും കിടക്കയിലും സ്പ്രേ ചെയ്യാം (മിക്ക പൊടിപടലങ്ങളും അപ്ഹോൾസ്റ്റേർഡ് ഫർണിച്ചറുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു) വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകുന്ന ഘട്ടത്തിൽ ചേർക്കാം.

അരോമാതെറാപ്പിക്ക് റീഡ് ഡിഫ്യൂസർ- ഇത് സുഗന്ധ മിശ്രിതമുള്ള ഒരു ഗ്ലാസ് അല്ലെങ്കിൽ സെറാമിക് കണ്ടെയ്നറാണ്, അതിൽ നിരവധി ഞാങ്ങണ (അല്ലെങ്കിൽ റാട്ടൻ) വിറകുകൾ മുക്കി. എണ്ണകൾ വിറകുകളുടെ ആന്തരിക കാപ്പിലറികളിലേക്ക് ഒഴുകുകയും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. സുഗന്ധ വിളക്കുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അത്തരം സൌരഭ്യവാസനകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും സുരക്ഷിതവുമാണ്.

അരോമ ലാമ്പ്, ഡിഫ്യൂസർ എന്നിവയുടെ ഇലക്ട്രിക് മോഡലുകളും ഉണ്ട്.രണ്ടാമത്തേത് അഭികാമ്യമാണ്, കാരണം ഇത് ചൂടാക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ രാസഘടനതാപത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ എണ്ണ മാറുന്നില്ല.

ആരോമാറ്റിക് സ്പ്രേകൾ.സ്പ്രേ തയ്യാറാക്കാൻ, അവശ്യ എണ്ണ ആദ്യം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ മദ്യത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ സോഡയുമായി നന്നായി കലർത്തി, തുടർന്ന് ഒരു ഗ്ലാസ് സ്പ്രേ കുപ്പിയിൽ വെള്ളം ചേർക്കണം.

ഹലോ എന്റെ പ്രിയ വായനക്കാരേഒപ്പം ബ്ലോഗ് അതിഥികളും! അരോമാതെറാപ്പി പല മേഖലകളിലും പ്രതിഫലിക്കുന്ന ഒരു തരം ഫലമാണ് മനുഷ്യ ശരീരംഈ ദിവസങ്ങളിൽ വളരെ ജനപ്രിയമായിരിക്കുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഇത്. അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾക്ക് ചികിത്സാ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിരോധ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സാധാരണയായി ഇവ ചില ചെടികളിൽ നിന്നോ പഴങ്ങളിൽ നിന്നോ ഉള്ള സത്തകളാണ്. മൊത്തത്തിൽ, വ്യവസായം നൂറിലധികം വ്യത്യസ്ത സുഗന്ധങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. അവയ്ക്ക് വായുവിൽ പടരാൻ കഴിയും, ശ്വസിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ രോഗശാന്തി ഫലം അനുഭവപ്പെടുന്നു. മസാജ് വഴി നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം, ബാത്ത്, ഇൻഹാലേഷനുകൾ, ലോഷനുകൾ, കംപ്രസ്സുകൾ, എസ്സെൻസുകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക. ഇന്ന് നമ്മൾ വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും.

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ഫലം

ഓരോ പ്രത്യേക ഇനംഅവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് നിരവധി ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക ഫലങ്ങളുണ്ട്. അവ ശരീരത്തിന്റെ റിഫ്ലെക്സ് സോണുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ശക്തമായതും കാരണമാകുന്നു നീണ്ട പ്രവർത്തനം. അവ സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാം, ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ പരിഹാരങ്ങളിലും ക്രീമുകളിലും ചേർക്കാം.

ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആന്തരിക മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, ഒരു ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം ഉണ്ട്. രോഗിയുണ്ടായിരുന്ന മുറി അണുവിമുക്തമാക്കാനും ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം ഒഴിവാക്കാനും ഹെമറ്റോപോയിസിസ് സജീവമാക്കാനും വാസ്കുലർ ടോൺ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും അവ നല്ലതാണ്.

അരോമാതെറാപ്പി ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. അവശ്യ എണ്ണകൾ വൈവിധ്യമാർന്ന നാഡി എൻഡിംഗുകളുടെ റിസപ്റ്ററുകളുമായി ഇടപഴകുന്നതിനാൽ, അവയുടെ സ്വാധീനം അസാധാരണമാംവിധം വിശാലമാണ്. അവർ അതിനെ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമാക്കുന്നു വൈകാരിക മണ്ഡലംവ്യക്തിയും അവന്റെ ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഒരു ചികിത്സാ, കോസ്മെറ്റോളജിക്കൽ സ്വഭാവമുണ്ട്. മനുഷ്യന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിലും സിസ്റ്റങ്ങളിലും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗം പ്രതിരോധിക്കാൻ മാത്രമല്ല നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനങ്ങൾ, മാത്രമല്ല നിലവിലുള്ള ലംഘനങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും. രോഗം ഇതിനകം ആരംഭിക്കുകയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ ഗതി സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉപയോഗം നല്ല ഫലം നൽകുന്നു.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ചർമ്മരോഗങ്ങളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും പൊതുവായ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ പേശി പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും കഴിയും. കൂടാതെ, ചർമ്മം, മുടി, നഖങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അവസ്ഥയിൽ ഇത് ഗുണം ചെയ്യും.

തീർച്ചയായും, അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അതേസമയം, ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജികൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതികൾ അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഉപയോഗത്തോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കണം. സ്വയം, അത്തരം പദാർത്ഥങ്ങൾ പൂർണ്ണമായ മരുന്നുകളല്ല. അതിനാൽ, മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച് മാത്രമേ അവയുടെ ഫലം സാധ്യമാകൂ.

മനുഷ്യരിൽ അവരുടെ സ്വാധീനം രണ്ട് പ്രധാന വഴികളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്: ഘ്രാണ അവയവങ്ങളിലൂടെയും ചർമ്മത്തിലൂടെയും.

വിവിധ വസ്തുക്കളുടെ രക്തത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ സ്വരം മാറ്റുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഹോർമോൺ ഗോളം. ചില അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ശാന്തവും ഹിപ്നോട്ടിക് ഫലവും ഉണ്ടാകും, മറ്റുള്ളവയ്ക്ക് വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദഹനനാളത്തിലെ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കാനും കഴിയും, മറ്റുള്ളവ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പൊതുവേ, അവയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന ഇഫക്റ്റുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിവരിക്കാം:

1. അണുനാശിനികൾ. ഇൻഡോർ വായു ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ശ്വാസകോശത്തിലും മറ്റുമുള്ള രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ കൊല്ലുകയും ചെയ്യുന്നു തൊലി(ജെറേനിയം, നാരങ്ങ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്).
2. ടോണിംഗ്. അവർ നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ലിബിഡോ (ജാസ്മിൻ, ബെർഗാമോട്ട്, ഇഞ്ചി) വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജ പ്രക്രിയകൾ സജീവമാക്കുക (പുതിന, കറുവപ്പട്ട, കാശിത്തുമ്പ, ഫിർ).
4. ശാന്തമാക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നു (ഓറഗാനോ, ചമോമൈൽ, നാരങ്ങ ബാം).
5. മെറ്റബോളിസം സാധാരണമാക്കുന്നു. ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ നിയന്ത്രിക്കുക (ടാംഗറിൻ, ഓറഞ്ച്, മുനി).
6. പൊതുവായ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ. പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക (പുതിന, പൈൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്).
7. മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുക (ഫിർ, റോസ്, പൈൻ, ലാവെൻഡർ, അനശ്വര).
8. രക്തചംക്രമണം സജീവമാക്കുന്നു. ജോലിയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ(മല്ലി, ഗ്രാമ്പൂ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്).
9. വിശ്രമിക്കുന്നു. സംഭാവന ചെയ്യുക പേശി വിശ്രമം(ചതകുപ്പ, വാനില, വലേറിയൻ).

അതിനാൽ, അരോമാതെറാപ്പിക്ക് തുടക്കത്തിലെ ജലദോഷത്തെ പരാജയപ്പെടുത്താനും അണുബാധ തടയാനും കഴിയും പകർച്ച വ്യാധി, പനിയുടെയോ തൊണ്ടവേദനയുടെയോ ഗതി ലഘൂകരിക്കുക, ജോലിസ്ഥലത്തെ കഠിനമായ ദിവസത്തിന് ശേഷം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുക, കഠിനമായ ആശ്വാസം നൽകുക നാഡീ പിരിമുറുക്കം, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിപ്പിക്കുക, ടിഷ്യൂകളിൽ പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയകൾ ആരംഭിക്കുക.

അതിനാൽ, ഫാർമസികളിലോ പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളിലോ വാങ്ങിയ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുമ്പോൾ, പ്രകൃതിദത്ത അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വേണം സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയവേർതിരിച്ചെടുക്കൽ. സാങ്കേതികവിദ്യ ലംഘിക്കപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമുള്ള ഫലം കൈവരിക്കാൻ കഴിയില്ല, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെയും ചർമ്മത്തിന്റെയും പ്രകോപനം, അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വികസനം.

വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നു

വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പി വർധിച്ചുവരികയാണ്. രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനും വീട്ടിൽ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ധാരാളം അവശ്യ എണ്ണകൾ വിൽക്കുന്നു, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും ആവശ്യമുള്ള സുഗന്ധമോ മിശ്രിതമോ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.

ഈ തരം പരീക്ഷിച്ച ആളുകൾ വീട്ടിലെ ചികിത്സ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തോട് വളരെ ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിക്കുക.

മാത്രമല്ല, പൊതു പാരിസ്ഥിതിക പശ്ചാത്തലം ഇക്കാലത്ത് അങ്ങേയറ്റം പ്രതികൂലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ധാരാളം ദോഷകരമായ ഘടകങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, വിദേശ റിയാക്ടറുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് വിധേയമാകുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിക്ക് എയർവേകൾ വൃത്തിയാക്കാനും സജീവമാക്കാനും കഴിയും ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾചർമ്മത്തിൽ, മുടിയുടെയും കഫം ചർമ്മത്തിന്റെയും അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഫലങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും:

• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• മൈഗ്രെയിനുകൾ;
• തലകറക്കം;
• ജലദോഷം;
• വിഷാദം;
• നാഡീ അമിത സമ്മർദ്ദം;
• ഞരമ്പ് തടിപ്പ്;
• ആർറിത്മിയ;
• തുമ്പില്-വാസ്കുലര് ഡിസ്റ്റോണിയ;
• ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്;
• സന്ധിവാതം;
• വാതം;
• ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്;
• ഹൃദയാഘാതം പിടിച്ചെടുക്കൽ;
• രക്താതിമർദ്ദം;
• രോഗാവസ്ഥകൾ;
• ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ;
• നീരു;
• സെല്ലുലൈറ്റ്;
• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം;
• പൊതു ബലഹീനത;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• ന്യൂറോസിസ് മുതലായവ.

പൊതുവേ, അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ശക്തമായ ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ, നിയന്ത്രണ, അണുനാശിനി, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ, സജീവമാക്കൽ, ശാന്തമാക്കൽ, കാർഡിയോടോണിക്, ആൻറികൺവൾസന്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, ഇത് മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിലും നാഡീവ്യവസ്ഥയിലും ഗുണം ചെയ്യും.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള രണ്ട് പ്രധാന വഴികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - ചൂടാക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പിക്കൽ.

തണുത്ത വഴിഅവയുടെ ഉപയോഗം കുപ്പിയിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള പദാർത്ഥം ഉപയോഗിച്ച് സൌഖ്യമാക്കൽ സുഗന്ധം സ്വതന്ത്രമായി ശ്വസിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. ഇവിടെ ദീർഘമായ സമ്പർക്കം ആവശ്യമില്ല; കുപ്പിയുടെ അടുത്ത് അൽപനേരം നിൽക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മൂക്കുകൊണ്ട് ആഴത്തിൽ സുഗന്ധം പലതവണ മണക്കുകയോ ചെയ്താൽ മതി. നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു ലൈറ്റ് ബൾബ്, പെൻഡന്റ്, ട്രിങ്കറ്റ്, ബോക്സ് മുതലായവ അതിന്റെ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് സ്പ്രേ ചെയ്യാം.സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച് ചെറിയ അളവിൽ അവശ്യ എണ്ണ വായുവിൽ സ്പ്രേ ചെയ്യാനും കഴിയും. എന്നാൽ ഇതിന് മുമ്പ്, ആവശ്യമായ അനുപാതത്തിൽ അതിന്റെ ജലീയ പരിഹാരം തയ്യാറാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ചൂടുള്ള വഴിഅരോമാതെറാപ്പി ഇൻഹാലേഷൻ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മുകളിലെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ, മസ്തിഷ്കം, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചെറിയ അളവിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക. അതിനുശേഷം, നിങ്ങളുടെ തല ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് മൂടുകയും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം, പൊള്ളലേൽക്കാതിരിക്കാൻ, പുറത്തുവിടുന്ന സൌരഭ്യവാസനയോടെ ചൂടുള്ള വായു ശ്വസിക്കുകയും വേണം. പദാർത്ഥവുമായുള്ള സമ്പർക്കം പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്.

ചൂടുള്ള രീതിക്കുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ കുളിക്കുക എന്നതാണ്. ശേഖരിച്ച അളവിൽ ഒരു നിശ്ചിത പദാർത്ഥം ചേർക്കുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു ഭാഗം ദ്രാവകത്തിന്റെ ഇരുപത് ഭാഗങ്ങൾക്കായി എടുക്കുന്നു. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ലായനിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപ്പ്, പാൽ, പുളിച്ച വെണ്ണ, തേൻ, കലണ്ടുല മുതലായവ ചേർക്കാം. ഈ കുളി ഇരുപത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കരുത്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• ഒരു വാക്വം ക്ലീനർ ഉപയോഗിച്ച് ആവശ്യമുള്ള പദാർത്ഥം തളിക്കുക;
• തൂവാലകൾ തളിക്കുന്നു;
• ആർദ്ര വൈപ്പുകളുടെ പ്രോസസ്സിംഗ്;
• ആവശ്യമുള്ള സൌരഭ്യവാസനയുള്ള മെഴുകുതിരികൾ ഉപയോഗിച്ച്;
• ബെഡ് ലിനനിൽ സുഗന്ധം പ്രയോഗിക്കുന്നു;
• പ്രത്യേക പാഡുകൾ;
• ഒരു പാത്രം തുടയ്ക്കൽ, പെയിന്റിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ഫോട്ടോ;
• കാറിൽ ആവശ്യമായ പദാർത്ഥം സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നു;
• ചില സുഗന്ധങ്ങൾ അടങ്ങിയ ലോഷൻ, ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്രീം ഉപയോഗിച്ച് കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ;
• ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രോസസ്സിംഗ്;
• ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തീൻ മേശ പുകയുന്നു;
• അതിഥികൾ എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് വിവിധ ഇനങ്ങൾ നനച്ച് ഏറ്റവും ക്ഷണികമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വീട്ടിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉറവിടം ഉണ്ടാകും. അവ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളെയും വൈറസുകളെയും അകറ്റാനും ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും വിശ്രമവും വിശ്രമവുമുള്ള മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാനും സഹായിക്കും.

ശ്വാസകോശം, രക്തക്കുഴലുകൾ, ഹൃദയം, രക്തചംക്രമണം എന്നിവയിൽ വിവിധ ദുർഗന്ധങ്ങൾ നേരിട്ട് കാര്യമായ ഗുണം ചെയ്യും എന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് ഈ രോഗശാന്തി ഫലം കൈവരിക്കുന്നത്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഈ നടപടിക്രമത്തിനായി അവയിൽ ഒരു ചെറിയ തുക മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ചേർക്കണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ചർമ്മം, വാസ്കുലർ, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയിലെ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാരണം മസിൽ റിലാക്സന്റ് പ്രഭാവം വർദ്ധിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ വർദ്ധിക്കുന്നു, ശ്വാസകോശം ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാകുന്നു, ഉപാപചയം വർദ്ധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, അത്തരമൊരു മസാജ് പൊതുവായ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് സാധാരണമാക്കുകയും വിവിധ രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എൻഡോക്രൈൻ പാത്തോളജികൾ.

തിരുമ്മൽ, കംപ്രസ്സുകൾ, തൈലങ്ങൾ എന്നിവയിലും നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. അവ എസെൻസുകൾ, പെർഫ്യൂം, ക്രീമുകൾ, ലോഷൻ എന്നിവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. അവയെ വിഭവങ്ങളിലും പാനീയങ്ങളിലും ചേർക്കുന്നത് സ്വീകാര്യമാണ്. ഒരു മെഴുകുതിരി ജ്വാലയിൽ അവരെ തളിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവരോടൊപ്പം മുറിയിൽ പുകയുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് ഉചിതം.

ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ അവശ്യ എണ്ണയുടെ മണം മുറിയിൽ വളരെക്കാലം അനുഭവപ്പെടും. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായ അളവിൽ അല്ലെങ്കിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വികസനം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം, കഫം ചർമ്മത്തിന്റെ ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലവേദന എന്നിവ ഉണ്ടായാൽ, ഉടൻ തന്നെ മുറി വായുസഞ്ചാരമുള്ളതാക്കുകയും അതിൽ നനഞ്ഞ വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ വിതരണ സ്രോതസ്സുകൾ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

എന്നിരുന്നാലും, വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ചില കേസുകളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. വിവിധ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തികൾ, ഗർഭിണികൾ, ആളുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് അവ ബാധകമാണ് ത്വക്ക് രോഗങ്ങൾവർദ്ധിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, രോഗനിർണയം നടത്തുന്ന രോഗികൾ ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ മാനസിക രോഗി.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന തരം

അവശ്യ എണ്ണ സാധാരണയായി ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു അസ്ഥിര പദാർത്ഥം കൊണ്ട് പൂരിത ദ്രാവകമായാണ് വിൽക്കുന്നത്. അവയിൽ ചിലത് പ്രത്യേക പരിഹാരങ്ങൾ തയ്യാറാക്കേണ്ടതുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ ഇതിനകം ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്. പ്രബലമായ മണം അനുസരിച്ച് അവ വിഭജിക്കപ്പെടുന്നു.

അതനുസരിച്ച്, അവ കയ്പേറിയതോ മധുരമുള്ളതോ മൂർച്ചയുള്ളതോ മൃദുവായതോ ആകാം. അവശ്യ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുത്ത ചെടിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന:

• യൂക്കാലിപ്റ്റസ് (സൂക്ഷ്മജീവികളെ നശിപ്പിക്കുന്നു);
• നാരങ്ങ (ജലദോഷം ഒഴിവാക്കുന്നു);
• പുതിന (ഓക്കാനം ഇല്ലാതാക്കുന്നു);
• നാരങ്ങ ബാം (ഒരു ഹിപ്നോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്);
• പൈൻ (ശ്വാസം എളുപ്പമാക്കുന്നു);
• സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് (വിഷാദത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു);
• മുനി (അണുനാശിനി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്);
• പീച്ച് (ചർമ്മം മൃദുവാക്കുന്നു);
• ഓറഞ്ച് (ഹൃദയത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും);
• ആപ്രിക്കോട്ട് (വെളുപ്പിക്കൽ ഫലമുണ്ട്);
• താഴ്വരയിലെ ലില്ലി (ഒരു ശാന്തമായ പ്രഭാവം ഉണ്ട്);
• (ഒരു അണുനാശിനി പ്രഭാവം ഉണ്ട്);
• ഡിൽ (ആക്രമണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു);
• ആരാണാവോ (ഒരു ഡൈയൂററ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്);
• ഫിർ (വേദന ഒഴിവാക്കുന്നു);
• കഥ (മൂഡ് ഉയർത്തുന്നു);
• സൈപ്രസ് (ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്);
• ജോജോബ (ചർമ്മത്തിലെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ സാധാരണമാക്കുന്നു);
• മുന്തിരി (ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു);
• മുന്തിരിപ്പഴം (ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു);
• ടാംഗറിൻ (ശാന്തത);
• റോസ് (ഒരു വ്യക്തിയുടെ പൊതുവായ അവസ്ഥയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നു).

ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് കർശനമായി വിവിധ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ മാത്രമേ അരോമാതെറാപ്പി നടപടിക്രമം ഏറ്റവും കൊണ്ടുവരികയുള്ളൂ മൂർത്തമായ പ്രഭാവം. അതിനാൽ, ലേബലിലോ അതിനോടൊപ്പമുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിലോ എന്താണ് സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പദാർത്ഥം സുഗന്ധമോ, അത്യാവശ്യമോ, സൗന്ദര്യവർദ്ധകമോ, ശുദ്ധമോ, സാന്ദ്രീകൃതമോ ധാതുവോ ആകാം. ഇതെല്ലാം അതിന്റെ പ്രയോഗത്തിൽ വലിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കുന്നു.

ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ ക്രീമുകളുടെ ഭാഗമായി ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ വസ്തുക്കളിൽ തുടയ്ക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവ വായുവിലേക്ക് തളിക്കുന്നു. കിടപ്പുമുറിയിലെ വായുവിൽ അവയുടെ നീരാവി ശ്വസിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്യാം. കട്ടിലിന് മുകളിലുള്ള ഒരു ലൈറ്റ് ബൾബിൽ പദാർത്ഥത്തിന്റെ തുള്ളികൾ പ്രയോഗിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക സൌരഭ്യത്താൽ ചികിത്സിച്ച തലയിണകൾ ഉപയോഗിച്ചോ ഒരു മികച്ച പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു.

വ്യത്യസ്ത ഗന്ധങ്ങൾ പല റിസപ്റ്ററുകളെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു ചികിത്സാ ഫലം നൽകുമ്പോൾ, അവ ഒരേസമയം ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ സജീവമാക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ മരുന്നിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഒരു പ്രത്യേക അവശ്യ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം അപ്പാർട്ട്മെന്റിന്റെ മുഴുവൻ അന്തരീക്ഷത്തിലും വ്യാപിക്കും. അതിലെ എല്ലാ ആളുകളിലും മൃഗങ്ങളിലും പോലും ഇത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

അരോമാതെറാപ്പി സുഖകരവും ലളിതവുമായ ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്. ഇന്ന്, Korolevnam.ru മാസിക വീട്ടിൽ ഒരു അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ എങ്ങനെ ശരിയായി നടത്താമെന്നും ധാരാളം പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ നേടാമെന്നും നിങ്ങളോട് പറയും.

ആദ്യം, നമുക്ക് ഇത് ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്താം:

എന്താണ് അരോമാതെറാപ്പി?

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മീയവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു തരം കലയായിട്ടാണ് മിക്ക സ്രോതസ്സുകളും അരോമാതെറാപ്പിയെ നിർവചിക്കുന്നത്. അരോമാതെറാപ്പി ശരീരത്തിന്റെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിന്റെയും രോഗശാന്തിയുടെയും സഹജമായ വിഭവങ്ങൾ സജീവമാക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്താനും അവന്റെ വൈജ്ഞാനികവും വൈകാരികവുമായ അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന സാർവത്രികവും "മയക്കുമരുന്ന് രഹിത" രീതിയുമാണ് അരോമാതെറാപ്പി.

അരോമാതെറാപ്പി മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ (നമുക്ക് അവരെ പ്രൊഫഷണൽ അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കാം) ഇപ്പോഴും ചികിത്സയിൽ നൂറ് ശതമാനം വീണ്ടെടുക്കൽ ഉറപ്പ് നൽകുന്നില്ല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ. അരോമാതെറാപ്പി പൂർണ്ണമായും ഒരു മെഡിക്കൽ സയൻസ് അല്ല എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നമുക്ക് കൂടുതൽ പറയാം, പല ഡോക്ടർമാരും അരോമകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല സ്വാധീനം നിഷേധിക്കുകയും അരോമാതെറാപ്പിയെ പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു കപടശാസ്ത്രം എന്ന് വിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക ലോകത്ത് ആരുമായി തർക്കിക്കും അത്ഭുതകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾപ്ലാസിബോ? ഒരു വ്യക്തി അവൻ വിശ്വസിക്കുന്നവനാണ്.

എന്നാൽ അരോമാതെറാപ്പി പരിശീലിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാർ നിങ്ങളോട് പറയും, ഈ രീതി ചികിത്സാ ചികിത്സയുമായി ചേർന്ന് തൊണ്ണൂറ് ശതമാനം ഫലപ്രദമാണ്. അത്തരം ഫലങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നേടാനാകും.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ നിരവധി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

— "എയറോഡിഫ്യൂഷൻ": അരോമ ലാമ്പുകൾ വഴി വായുവിൽ സുഗന്ധങ്ങളുടെ വിതരണം, ഇല്ലാതാക്കാൻ മുറിയിൽ ധൂപവർഗ്ഗം അസുഖകരമായ ഗന്ധം, വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സമന്വയിപ്പിക്കുക, ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വായുവിനെ അണുവിമുക്തമാക്കുകയും ചെയ്യുക;

— "പ്രാദേശിക"ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗം: മസാജ് ചെയ്യുമ്പോഴും മറ്റ് സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ചർമ്മത്തിൽ സുഗന്ധ എണ്ണകൾ തടവുക മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾ(കുളി എടുക്കുന്നതുൾപ്പെടെ);

— ഇൻഹാലേഷൻ: ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ വൈകല്യങ്ങളിൽ സുഗന്ധം നേരിട്ട് ശ്വസിക്കുക, അതായത്, വൈകാരിക ക്ഷീണം, വിഷാദം, ക്ഷീണം, ചില ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ (അക്യൂട്ട് റെസ്പിറേറ്ററി അണുബാധകൾ, ജലദോഷം, മൂക്കൊലിപ്പ്, ചുമ)

ഈ രീതിയിൽ, അരോമാതെറാപ്പി വീട്ടിലും ബ്യൂട്ടി സലൂണുകളിലും നടത്താം. വഴിയിൽ, നിരവധി തായ്, ഇന്ത്യൻ, ടർക്കിഷ് SPA സലൂണുകൾ അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ പ്രഭാവം സ്വയം പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് അറിയില്ലേ? തുടർന്ന് വായിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ തന്നെ ഒരു അരോമ സെഷൻ നടത്താം *നല്ലത്*

എപ്പോൾ അരോമാതെറാപ്പി നടത്താൻ പാടില്ല

ആദ്യം, ഒരു സൌരഭ്യവാസനയുടെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അരോമാതെറാപ്പി സെഷനുകൾ കർശനമായി വിരുദ്ധമാണ്:

• ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അലർജിയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന വ്യക്തികൾ ( ഭക്ഷണ അലർജി, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ, പൊടി, കമ്പിളി, കൂമ്പോള, ഫംഗൽ / പൂപ്പൽ ബീജങ്ങളോടുള്ള അലർജി; അലർജിക് റിനിറ്റിസ്; ചുണങ്ങു, urticaria; പ്രത്യേകിച്ച് ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ മുതലായവ) അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ആൻജിയോഡീമ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്;
• ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും അതുപോലെ കീമോതെറാപ്പിക്ക് വിധേയരായ വ്യക്തികളും (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അരോമാതെറാപ്പി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ മാത്രമേ സാധ്യമാകൂ);
• ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ;
• അപസ്മാരം ബാധിച്ച വ്യക്തികൾ.

അരോമാതെറാപ്പി തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

വീട്ടിൽ ഒരു അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ് (ഇതിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ):

• എണ്ണ ബർണർ
• അരോമ ഓയിൽ കണ്ടെയ്നർ ഉള്ള എയർ ഹ്യുമിഡിഫയർ
• ഇലക്ട്രിക് ടേബിൾ ലാമ്പ്/സ്കോൺസ്
• അരോമ പെൻഡന്റ്
• സൌരഭ്യവാസന മെഴുകുതിരികൾ
• ധൂപവർഗ്ഗങ്ങൾ
• സൌരഭ്യവാസനയായ കല്ലുകൾ

ഇല്ല, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിലേക്ക് ഓടിച്ചെന്ന് എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് വാങ്ങേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടമുള്ളത് അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ഉള്ളത് എന്നത് മതി ഈ നിമിഷംനിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടേക്കാം, ഈ ലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് എന്താണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെന്ന്? ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ വിഷയത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ, ലിസ്റ്റുചെയ്ത എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഒരു ഹ്രസ്വ അവലോകനം ഞങ്ങൾ നടത്തും.

ഓയിൽ ബർണർ

അരോമ വിളക്ക് ഏറ്റവും സൗകര്യപ്രദമാണ് ഫലപ്രദമായ ഓപ്ഷൻ. ഇന്ന് വിപണിയിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധ വിളക്കുകൾ ഉണ്ട്. നിറം, ആകൃതി, മെറ്റീരിയൽ എന്നിവ ഓരോ അഭിരുചിക്കും അനുയോജ്യമായ ഏതെങ്കിലും ഇന്റീരിയറിന്റെ ശൈലിക്ക് പോലും തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അരോമ ലാമ്പ് രണ്ട് ലെവലുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു: ആദ്യ ലെവൽ ഒരു ടാബ്ലറ്റ് മെഴുകുതിരിയാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ലിക്വിഡ് (വെള്ളം, സുഗന്ധ എണ്ണ).

വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ സൌരഭ്യ വിളക്ക് സൗകര്യപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു മെഴുകുതിരി കത്തിച്ച് കുറച്ച് വെള്ളവും രണ്ട് തുള്ളി സുഗന്ധ എണ്ണയും പാത്രത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ ആസ്വദിക്കാം. വഴിയിൽ, നിങ്ങൾ വെള്ളം ചേർക്കേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ സൌരഭ്യവാസന കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും, എണ്ണ ശക്തമായി പുകവലിക്കും.

കുട്ടികൾ, മൃഗങ്ങൾ, ബുദ്ധി വൈകല്യമുള്ളവർ എന്നിവരുടെ അടുത്ത് ഒരു ചെറിയ തീജ്വാല പോലും വയ്ക്കരുത്. ഓർമ്മിക്കുക: നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷ ആദ്യം വരണം!

ഹ്യുമിഡിഫയർ

ധാരാളം ഹ്യുമിഡിഫയറുകളും സുഗന്ധ വിളക്കുകളും ഉണ്ട്. ഓരോ രുചിക്കും ബജറ്റിനും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ട്. ഹ്യുമിഡിഫയറിന് "ജലസേചനം" ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചതുരശ്ര മീറ്ററിന്റെ എണ്ണം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ ലളിതമായി, ഹ്യുമിഡിഫയറിന്റെ അളവ് ചെലവ് പ്രധാനമായും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

എക്കണോമി മോഡിൽ ഹ്യുമിഡിഫയർ തടസ്സമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന മണിക്കൂറുകളുടെ എണ്ണവും ശ്രദ്ധിക്കുക. അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഹ്യുമിഡിഫയർ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ അത് ശ്രദ്ധിക്കാതെ വിടാം ദീർഘനാളായി. കുട്ടികൾക്കും വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും സുരക്ഷിതം.

ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇരട്ടിയാണ്: മുറിയിലെ വായുവിന്റെ ഈർപ്പവും സുഗന്ധ എണ്ണയുടെ വായു വ്യാപനവും. പിന്നീടുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനായി, ചില ഹ്യുമിഡിഫയറുകൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക കണ്ടെയ്നർ ഉണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സുഗന്ധ എണ്ണ ഒഴിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും, ഈ അധിക ഫംഗ്ഷൻ കൂടാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. രണ്ട് തുള്ളി എണ്ണ വാട്ടർ കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നേരിട്ട് വെള്ളത്തിലേക്ക് ഒഴിച്ചാൽ മതി, അത് പിന്നീട് ഹ്യുമിഡിഫയർ കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് ഒഴിക്കുന്നു. ഇതൊക്കെയാണ് തന്ത്രങ്ങൾ. ഇത് സൗകര്യപ്രദവും ലാഭകരവും ഗാർഹിക ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതവുമാണ്. എന്നാൽ സുഗന്ധ വിളക്കിനെക്കാൾ വില കൂടുതലാണ്.

വൈദ്യുത വിളക്ക്\sconce

ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും ബജറ്റ് ഓപ്ഷൻ (ഊർജ്ജ സംരക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അല്ലെങ്കിലും). നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയറിനും സുഗന്ധ വിളക്കിനും പണം ചെലവഴിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണയുടെ രണ്ട് തുള്ളി നേരിട്ട് ഒരു വിളക്കിൽ ഇടാം (നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഊർജ്ജ സംരക്ഷണ വിളക്കുകൾ എണ്ണയുടെ വായു വ്യാപനത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല).

പ്രഭാവം കൂടുതൽ തീവ്രമായിരിക്കും, എന്നാൽ മുമ്പത്തെ കേസുകളിൽ പോലെ നീണ്ടുനിൽക്കില്ല. ഒരു മുറി വേഗത്തിൽ സുഗന്ധമാക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യം.

അരോമ പെൻഡന്റ്

ഈ ചെറിയ കാര്യം രണ്ട് ഗുണങ്ങൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു: ഒരു സ്റ്റൈലിഷ് ഡെക്കറേഷനും ഒരു വ്യക്തിഗത ഇൻഹേലറും. വിപണിയിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉണ്ട്: സെറാമിക്സ് മുതൽ വിലയേറിയ കല്ലുകൾ വരെ.

അതിന്റെ ഗംഭീരമായ ആകൃതിക്ക് നന്ദി (ഇടുങ്ങിയ കഴുത്തുള്ള ഒരു പാത്രത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ നിർമ്മിച്ചത്), സുഗന്ധം 3 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ഇടുങ്ങിയ ഫോക്കസ് ഉള്ളതുമാണ് (അതിലേക്ക് വീഴാൻ 1-3 തുള്ളി എണ്ണ മതിയാണെങ്കിലും).

ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ധരിക്കാം, നിങ്ങളുടെ കാറിലോ ക്ലോസറ്റിലോ തൂക്കിയിടാം. ആനുകാലികമായി ഇത് നിങ്ങളുടെ മുഖത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ മറക്കരുത് - പ്രഭാവം കൂടുതൽ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അദ്വിതീയ സുഗന്ധം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും പെൻഡന്റ് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഈ താലിസ്‌മാൻ പെൻഡന്റ് വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പിക്ക് മാത്രമല്ല, ജോലിസ്ഥലത്തും തെരുവിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നിടത്തും ഉപയോഗിക്കാം.

സൌരഭ്യവാസനയായ മെഴുകുതിരികൾ

അരോമ മെഴുകുതിരികളിൽ ഇതിനകം അവശ്യ എണ്ണകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും എണ്ണയിൽ അധിക പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ല.

ഏറ്റവും മനോഹരമായ മണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒന്ന്, നിങ്ങളുടെ സന്തോഷത്തിനായി പ്രകാശിപ്പിക്കുക. അഗ്നി സുരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് *വിജയം*

ധൂപവർഗ്ഗങ്ങൾ

സുഗന്ധ വിറകുകളും എണ്ണകൾ കൊണ്ട് നിറച്ചതാണ്. സൌരഭ്യവാസനയായ മെഴുകുതിരികളുടെ അതേ തത്വമനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അരോമ സ്റ്റിക്കുകളുടെ സുഗന്ധം കൂടുതൽ തീവ്രവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്.

വടിക്ക് തീയിടുകയും കെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്.

സുഗന്ധ കല്ലുകൾ

അതെ, സുഗന്ധ കല്ലുകളും ഉണ്ട്. അവ പ്രധാനമായും പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായ പോറസ് പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്: കളിമണ്ണ്, പ്യൂമിസ്, ജിപ്സം കൂടാതെ ... കുഴെച്ചതുമുതൽ!

അതിനാൽ, അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും. കുറച്ച് സൗജന്യ മിനിറ്റുകൾ, ക്രിയേറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥ, ഭാവന എന്നിവ സൃഷ്ടിപരമായ ജോലി ചെയ്യും

ഗാർഹിക ഉപയോഗത്തിനുള്ള അരോമാതെറാപ്പി ടൂളുകളുടെ ഒരു ദ്രുത അവലോകനം ഇതാ. ശരിയായ "സുഗന്ധ സഹായി" *yu* തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് തീരുമാനിക്കാൻ ഞങ്ങളുടെ മാസിക "Korolevnam.ru" നിങ്ങളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു അവശ്യ എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു

ഇനി നമുക്ക് അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം - ഉദ്ദേശിച്ച സൌരഭ്യവാസനയുടെ സവിശേഷത. വ്യത്യസ്ത എണ്ണകൾ ഉണ്ട്, അവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിനാൽ, ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക: ചില പാത്രങ്ങളിൽ "100% സ്വാഭാവിക അവശ്യ എണ്ണ" അല്ലെങ്കിൽ "100% അവശ്യ എണ്ണ" എന്ന ലിഖിതമുണ്ട്, ചിലതിൽ - "കോസ്മെറ്റിക് അവശ്യ എണ്ണ" അല്ലെങ്കിൽ "100% ആരോമാറ്റിക്", "100% ശുദ്ധം" , "100 % അവശ്യ എണ്ണ", "100% സാന്ദ്രീകൃത", അല്ലെങ്കിൽ "മിനറൽ ഓയിൽ" (ഇത് ഇനി ഒരു പച്ചക്കറിയല്ല, സംസ്കരിച്ച ഉൽപ്പന്നമാണ്). വ്യത്യാസം വിലയിൽ മാത്രമല്ല, ഉള്ളടക്കത്തിലും.

കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ

കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ ഇതിനകം അടിസ്ഥാന എണ്ണയിൽ ലയിപ്പിച്ച ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഈ എണ്ണ പെട്ടെന്നുള്ള, എന്നാൽ അപൂരിതവും "വേഗത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്ന" സൌരഭ്യവും നൽകുന്നു.

തീർച്ചയായും, ചെലവ് കുറവാണ്. ഈ എണ്ണ ബാത്ത് നടപടിക്രമങ്ങൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്: ഒരു ബാരൽ വെള്ളം, ഒരു നീരാവി മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുളിയിൽ ഒരു ചൂലിൽ ചേർക്കുന്നു. പൊതുവേ, ഉദ്ദേശിച്ചത് " പ്രാദേശിക ആപ്ലിക്കേഷൻ", അങ്ങനെ പറയാം. ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് പൊള്ളലേറ്റതിന്റെ സാധ്യത വളരെ കുറവാണ് (എന്നാൽ ഇപ്പോഴും നിലവിലുണ്ട്!).

സ്വാഭാവിക അവശ്യ എണ്ണ

100% പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ വിലയേറിയ ആനന്ദമാണ്. ഇത് കൃത്യമായി വായു വ്യാപനത്തിനായി ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള എണ്ണയുടെ പ്രഭാവം സ്ഥിരവും സമ്പന്നവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമാണ്. ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുക ശുദ്ധമായ രൂപംഅപകടകരമാണ്: സാധ്യമായ പൊള്ളലും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളും. അതിനാൽ, ഉപയോഗത്തിനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ശുപാർശകളെക്കുറിച്ച് ചുവടെയുള്ള ഖണ്ഡിക ഉടൻ വായിക്കുക.

വീട്ടിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള മുൻകരുതലുകൾ:

• വിഭാഗീയമായി അവശ്യ എണ്ണകൾ ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കരുത്.
• 100% പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത് നേരിട്ട് ചർമ്മത്തിലും കഫം ചർമ്മത്തിലുംഷെല്ലുകൾ. ഫിനോൾ അടങ്ങിയ എണ്ണകൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, കറുവപ്പട്ട) ചർമ്മം, കണ്ണുകൾ, കഫം ചർമ്മത്തിന് പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
• ഹൈപ്പർടെൻഷൻ രോഗികൾക്ക് സുഗന്ധങ്ങൾ വിരുദ്ധമാണ്ലാവെൻഡറും റോസ്മേരിയും.
• ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾഎണ്ണകളുടെ ഉദ്ദേശ്യവും.
• എപ്പോഴും പാചകക്കുറിപ്പുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഡോസുകളും പിന്തുടരുകതലവേദന, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനുള്ള എണ്ണകൾ.
• എന്ന് ഓർക്കണം ഏതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണ ഒരു അലർജിക്ക് കാരണമാകുംനിങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ, കുട്ടികൾ, മൃഗങ്ങൾ, സുഗന്ധ സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ സമീപത്തുള്ള എല്ലാവരും.
• തുറന്ന തീക്ക് സമീപം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കരുത്അതിന്റെ ഉയർന്ന അസ്ഥിരത കാരണം.

വീട്ടിൽ ഒരു അരോമാതെറാപ്പി സെഷൻ പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ട അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഇതാ. നിങ്ങളുടെ സൌരഭ്യവാസനയെ നശിപ്പിക്കരുത്: തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എല്ലാ ഘടകങ്ങളും മുൻകൂട്ടി ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

എണ്ണകളുടെയും അരോമാതെറാപ്പി പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും പ്രയോജനകരമായ ഗുണങ്ങൾ

ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകളുടെ ഉദ്ദേശ്യം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഓരോ ഗന്ധവും വൈകാരികമോ വൈജ്ഞാനികമോ ആയ ധാരണയെ ബാധിക്കുന്നു. വൈകാരിക മേഖലയെ ബാധിക്കുന്ന എണ്ണകൾക്ക് ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, സങ്കടം, സന്തോഷം, ലിബിഡോ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിനോ ജീവിതത്തിന്റെ നിമിഷത്തിനോ വേണ്ടി നിങ്ങൾക്ക് സ്വതന്ത്രമായി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും.

"Korolevnam.ru" മാസിക നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലത്തെ ബാധിക്കുന്ന സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു:

ഉറക്കമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം, ക്ഷോഭം, കോപം

അവ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾഓറഞ്ച്, ജെറേനിയം, ലാവെൻഡർ, കറുവപ്പട്ട, റോസ്, ചമോമൈൽ, ഗ്രാമ്പൂ, നാരങ്ങ ബാം, ധൂപവർഗ്ഗം, വലേറിയൻ, ബാസിൽ, സൈപ്രസ്, ചന്ദനം എന്നിവയുടെ എണ്ണകൾ.

ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനുമുള്ള അരോമ പാചകക്കുറിപ്പ്

വീട്ടിലെ ഒരു അരോമാതെറാപ്പി പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാൻ സഹായിക്കും: വെർബെന, ചമോമൈൽ, ടാംഗറിൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് തുടങ്ങിയ 3 തുള്ളി എണ്ണകൾ ഒരു സുഗന്ധ വിളക്കിൽ കലർത്തി അതിലോലമായ പഴങ്ങളുടെ സുഗന്ധം ആസ്വദിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ, മുനി, നാരങ്ങ ബാം, ലാവെൻഡർ എന്നിവയുടെ 3 തുള്ളി മിശ്രിതം ഉപയോഗിക്കുക. അപ്പോൾ മധുര സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കില്ല.

വിഷാദം, മയക്കം, ദുഃഖം, ക്ഷീണം, മൈഗ്രെയ്ൻ

മേൽപ്പറഞ്ഞ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും, കറുവാപ്പട്ട, ഓറഞ്ച്, ജെറേനിയം, റോസ്, ബെർഗാമോട്ട്, ഇഞ്ചി, യലാങ്-യലാങ്, പാച്ചൗളി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ലാവെൻഡർ, കുരുമുളക്, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, കാശിത്തുമ്പ, മർജോറം, മൈലാഞ്ചി, ജാതിക്ക, നെരോളി എന്നിവ വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുക. മുനി, മുന്തിരി, പോലും... ചെമ്പരത്തി(കയ്പേറിയ കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഈ സസ്യം ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു)!

വിഷാദത്തിനുള്ള അരോമ പാചകക്കുറിപ്പ്

വിഷാദം, ബ്ലൂസ്, മയക്കം എന്നിവ അകറ്റാൻ ഈ സുഗന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും: 3 തുള്ളി റോസ്, ഓറഞ്ച്, ഗ്രാമ്പൂ, നെരോളി എന്നിവ ഒരു സുഗന്ധ വിളക്കിൽ കലർത്തുക. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് രാവിലെ, ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഉപയോഗിക്കാം.

സ്വാഭാവിക കാമഭ്രാന്ത്

ആവേശഭരിതരാകാൻ നിങ്ങൾ ആരെയാണ് സഹായിക്കേണ്ടതെന്ന് ഇവിടെ ചിന്തിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങളോ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന മനുഷ്യനോ.

പുരുഷന്മാർക്കുള്ള അരോമ കാമഭ്രാന്ത്

പുരുഷന്റെ ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും ചന്ദനം, ഇഞ്ചി, ബദാം, സൈപ്രസ്, ചൂരച്ചെടി, ഏലംപോലും, നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും, ലാവെൻഡർ.

സ്ത്രീകൾക്കുള്ള അരോമ കാമഭ്രാന്ത്

ജാസ്മിൻ, യലാങ്-യലാങ്, ജെറേനിയംഒപ്പം വാനിലസ്ത്രീ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

രണ്ടിനും കാമഭ്രാന്ത്

നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരെയും ആഗ്രഹത്താൽ വിറപ്പിക്കണമെങ്കിൽ, ഉപയോഗിക്കുക പാച്ചൗളി, ജാതിക്ക, മുനി, നെരോലി, റോസ്, റോസ്മേരി.

അരോമ കാമഭ്രാന്തൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പുരുഷനുമുള്ള ഏതാനും അരോമാതെറാപ്പി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇതാ.

അവനു വേണ്ടി:മുനി, മർജോറം, ലാവെൻഡർ, ലിറ്റ്‌സിയ എന്നിവയുടെ 2 തുള്ളി വീതം യോജിപ്പിക്കുക.

നിനക്കായ്:യലാങ്-യലാങ്, ജാസ്മിൻ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ചന്ദനത്തൈലം എന്നിവയുടെ 4 തുള്ളി വീതം മിക്സ് ചെയ്യുക.

രോഗങ്ങൾക്കുള്ള അരോമാതെറാപ്പി

വൈജ്ഞാനിക ധാരണയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥയാണ്. കാരണം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് നമ്മുടെ തലച്ചോറാണെന്ന് അറിയാം.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. വീട്ടിലെ അരോമാതെറാപ്പിക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളും പാചകക്കുറിപ്പുകളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് മേലുള്ള മേഘങ്ങളെ മായ്‌ക്കാൻ സഹായിക്കും.

സുഗന്ധ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിസരം അണുവിമുക്തമാക്കുക

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞങ്ങൾ അണുനശീകരണം ആരംഭിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചത്? കാരണം നിങ്ങൾ ശ്വസിക്കുന്ന വായു നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വായു ബാക്ടീരിയകളാൽ മലിനമായാൽ (വൈറസുകളും - വീട്ടിൽ പനി ബാധിച്ചവരുണ്ടെങ്കിൽ), അത് വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അവർ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും സിട്രസ്ഒപ്പം പൈൻ എണ്ണകൾ, ഒപ്പം ടീ ട്രീ ഓയിൽ, ചമോമൈൽ, നെറോലി, ജെറേനിയം, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ഗ്രാമ്പൂ, കാശിത്തുമ്പ. ജലദോഷത്തിനും പനിക്കും ഈ എണ്ണകൾ ഉത്തമമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന സുഗന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ് ജലദോഷത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കും

ലാവെൻഡർ, കാശിത്തുമ്പ, പെപ്പർമിന്റ്, ടീ ട്രീ ഓയിൽ എന്നിവയുടെ 1 തുള്ളി ഒരു സുഗന്ധ വിളക്കിൽ കലർത്തുക. ലാവെൻഡറും കാശിത്തുമ്പയും യൂക്കാലിപ്റ്റസും മുനിയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

നാസോഫറിനക്സിന്റെ രോഗങ്ങൾ

ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താനും ചുമ, മൂക്കൊലിപ്പ് എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, ടീ ട്രീ, ഫിർ, ദേവദാരു, ലാവെൻഡർ, വെർബെന, ചൈനീസ് നാരങ്ങ, ജെറേനിയം എന്നിവയുടെ എണ്ണകൾ.

ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയ്ക്കുള്ള സുഗന്ധ പാചകക്കുറിപ്പ്

വീട്ടിൽ ഒരു അരോമാതെറാപ്പി മിശ്രിതത്തിനുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും മുറി അണുവിമുക്തമാക്കാനും സഹായിക്കും: സുഗന്ധ വിളക്കിൽ 2 തുള്ളി മുനി, നാരങ്ങ, പൈൻ, റോസ്മേരി എന്നിവ കലർത്തുക.

താപനില കുറയ്ക്കൽ

ഒരു രോഗിയുടെ താപനില കുറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു. മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സംയോജിച്ച്, അരോമാതെറാപ്പി വീട്ടിൽ ഉപയോഗിക്കാം. അവർ സഹായിക്കും എണ്ണകൾ കര്പ്പൂരതുളസി, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ലാവെൻഡർ. ചമോമൈൽ, ബാസിൽ, സൈപ്രസ്, റോസ്മേരിഒപ്പം ചൂരച്ചെടിവിയർപ്പ് പ്രേരിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. അത്തരം എണ്ണകൾ വായു വ്യാപനത്തിനും പ്രാദേശിക ഉപയോഗത്തിനും ഉപയോഗിക്കാം: രണ്ട് തുള്ളി എണ്ണ വെള്ളം ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ചേർക്കുന്നു, അത് പിന്നീട് രോഗിയുടെ മേൽ തുടയ്ക്കുന്നു.

സന്ധികളിലും പേശികളിലും വേദന

എണ്ണകളുള്ള കുളി വേദനയെ അൽപ്പം ശാന്തമാക്കാനും സൃഷ്ടിച്ച നാഡീ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും. കാശിത്തുമ്പ, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, റോസ്മേരി, Lavender, marjoram.

വാതം, പാചകക്കുറിപ്പ് എന്നിവയ്ക്കായി സുഗന്ധ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക

വാതരോഗത്തിന് ഒരു അരോമാതെറാപ്പി മസാജ് പാചകക്കുറിപ്പ് പോലും ഉണ്ട്: 100 മില്ലി ബേസ് ഓയിൽ (ഒലിവ്, ലിൻസീഡ്, തേങ്ങ, ദേവദാരു, ആപ്രിക്കോട്ട്, ജോജോബ, പീച്ച്, അവോക്കാഡോ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ബേബി കോസ്മെറ്റിക് ഓയിൽ) 10 തുള്ളി പൈൻ, ജൂനൈപ്പർ, റോസ്മേരി എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക. . തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശം തടവുക.

ദഹനനാളത്തിന്റെ തകരാറുകൾ

"ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ" പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ സഹായിക്കും കുരുമുളക് എണ്ണഒപ്പം ഡെയ്സികൾ. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണ ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് ശ്വസിക്കുക

ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ

ഇത് "ഹൃദയ വേദന" ഒഴിവാക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിക്കും. റോസ് ഓയിൽ. ഈ എണ്ണ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ, അമിത ആവേശം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ നന്നായി നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ പോലും ശ്രദ്ധിച്ചു.

അതും സഹായിക്കും ചമോമൈൽ, വലേറിയൻ, നാരങ്ങ ബാം, ധൂപവർഗ്ഗം. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെങ്കിൽ, റോസ്മേരി, ലാവെൻഡർ, "ചൈപ്രർ" എണ്ണകളുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - ബെർഗാമോട്ട്, പാച്ചൗളി, ചന്ദനം മുതലായവ.

അരോമാതെറാപ്പിയും പ്രശ്നമുള്ള മുഖത്തെ ചർമ്മവും

ഈ സമയത്ത് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുംമുഖക്കുരു മാത്രമല്ല എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം. ഞങ്ങൾ അവരെയും സ്പർശിക്കും എങ്കിലും. പ്രശ്നമുള്ള ചർമ്മംവരണ്ട, മങ്ങൽ, സെൻസിറ്റീവ് എന്നും വിളിക്കാം.

ത്വക്കിലെ മുറിവുകളും ഉരച്ചിലുകളും വരെ ഇവിടെ തരംതിരിക്കാം. വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പി പല രോഗങ്ങൾക്കും പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് നോക്കാം:

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മം

എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിനും അതുപോലെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിനും പ്രത്യേക പരിചരണം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ക്രീമിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് രണ്ട് തുള്ളി ചേർക്കുക ലാവെൻഡർ എണ്ണ. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുക: നിങ്ങളുടെ ക്രീമിലെ ചില ഘടകങ്ങൾ എണ്ണയുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുകയും അലർജിക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.

മങ്ങിപ്പോകുന്ന ചർമ്മം

മങ്ങുന്നതും പ്രായപൂർത്തിയായതുമായ ചർമ്മത്തിന് "പൂവിടാൻ" കഴിയും ലാവെൻഡർ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അരോമാതെറാപ്പി പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാം: 1 മഞ്ഞക്കരു, 1 ടീസ്പൂൺ തേൻ, 2-3 തുള്ളി ലാവെൻഡർ ഓയിൽ എന്നിവ എടുക്കുക. എല്ലാം കലർത്തി തയ്യാറാക്കിയ ചർമ്മത്തിൽ 15 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക. വീണ്ടും, അലർജികൾ സൂക്ഷിക്കുക. വഴിയിൽ, ലാവെൻഡർ ഉരച്ചിലുകൾ, ചെറിയ മുറിവുകൾ, പൊള്ളൽ എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലതാണ്.

മുഖക്കുരുവും ശുദ്ധമായ മുറിവുകളും

ടീ ട്രീ ഓയിൽ(സ്പോട്ട് ആപ്ലിക്കേഷൻ) മുഖക്കുരു, purulent മുറിവുകൾ എന്നിവയുടെ സൗഖ്യമാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കോമ്പിനേഷൻ ചർമ്മത്തിന്, ടീ ട്രീ ഓയിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്: 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക അരകപ്പ്കൂടാതെ കോസ്മെറ്റിക് കളിമണ്ണ്, മുകളിൽ പറഞ്ഞ എണ്ണയുടെ 2 തുള്ളി ചേർത്ത് ഒരു സ്പൂൺ കെഫീർ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് ഉപയോഗിച്ച് ഇളക്കുക. ഇളക്കി തയ്യാറാക്കിയ മുഖത്ത് 15 മിനിറ്റ് പുരട്ടുക.

സ്പൈഡർ സിരകൾ

മുഖത്തെ സ്പൈഡർ സിരകളുടെ സഹായത്തോടെ പരാജയപ്പെടുത്താം കയ്പേറിയ ഓറഞ്ച് എണ്ണഅല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, . പ്രശ്നബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് പോയിന്റ് ആയി പ്രയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എക്സിമ, ഹെർപ്പസ്, ന്യൂറോഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, ഡെർമറ്റോസിസ് എന്നിവയ്ക്കും എണ്ണ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, സൌരഭ്യവാസനയായ ലോകത്ത് സ്വയം മുഴുകിക്കൊണ്ട് വിശ്രമിക്കാനും നല്ല മാനസികാവസ്ഥ കണ്ടെത്താനും രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും വളരെ എളുപ്പമാണ്! സന്തോഷത്തോടും പ്രയോജനത്തോടും കൂടി ഹോം അരോമാതെറാപ്പി സെഷനുകൾ ആസ്വദിക്കൂ!

അരോമാതെറാപ്പി ഒരു രൂപമാണ് ഇതര മരുന്ന് , മറ്റ് ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ആരോമാറ്റിക് സംയുക്തങ്ങൾഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ, വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) മാറ്റുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ മാനസികാവസ്ഥ") ആരോഗ്യവും.

രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിക്ക് ഫലത്തിൽ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല., രീതിശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിന്റെ അഭാവമാണ് ഇതിന് കാരണം, എന്നാൽ അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചികിത്സാ സാധ്യതയും ഫലപ്രാപ്തിയും ഉണ്ടെന്നതിന് ചില തെളിവുകളുണ്ട് (ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിന്റെ വിശ്രമം). ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിൽ, അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി / ഫലപ്രദമല്ലാത്തത് വളരെ വ്യക്തിഗതമാണെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

അരോമാതെറാപ്പി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് രണ്ട് പ്രധാന സംവിധാനങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. അതിലൊന്നാണ് മസ്തിഷ്കത്തിൽ സുഗന്ധത്തിന്റെ സ്വാധീനം, പ്രത്യേകിച്ച് ലിംബിക് സിസ്റ്റം (മണം, ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, സഹജമായ പെരുമാറ്റം, മെമ്മറി, ഉറക്കം, ഉണർവ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഈ സിസ്റ്റം ഉൾപ്പെടുന്നു) ഘ്രാണ വ്യവസ്ഥയിലൂടെ. മറ്റൊരു മെക്കാനിസമാണ് നേരിട്ടുള്ള ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രഭാവംഅവശ്യ എണ്ണകൾ.

അതേ സമയം, മെക്കാനിസം കാര്യക്ഷമമായ ജോലിഅരോമാതെറാപ്പി, അതായത് ശരീരവും ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകളും തമ്മിലുള്ള പ്രതിപ്രവർത്തനം തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രാഥമിക ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾഅരോമാതെറാപ്പി, മറ്റ് ചികിത്സകൾക്കൊപ്പം, നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തെ സ്വാഭാവിക രീതിയിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് തീർച്ചയായും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രേരണയായി വർത്തിക്കും.

ഇംഗ്ലീഷ് സംസാരിക്കുന്ന മെഡിക്കൽ സയൻസിൽ, അരോമാതെറാപ്പി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു, മികച്ചത്, അധിക രീതി, ഏറ്റവും മോശം - കപടശാസ്ത്രം. ചില ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്രമത്തിൽ അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഒരു പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റിന്റെ ഫലമായാണ് കണക്കാക്കുന്നത്. സമവായം, ഭൂരിപക്ഷം മെഡിക്കൽ തൊഴിലാളികൾ, മാനസികാവസ്ഥയിലും വിശ്രമത്തിലും സൌരഭ്യവാസനയുടെ നല്ല പ്രഭാവം നേടിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ചികിത്സാ ചികിത്സയ്ക്ക് സമാന്തരമായി ഉപയോഗിക്കാം.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ ചരിത്രത്തിൽ നിന്ന്

ആറായിരം വർഷത്തിലേറെയായി അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രതിരോധ, ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. പുരാതന ഹിന്ദുക്കൾ, ചൈനക്കാർ, ഗ്രീക്കുകാർ, ഈജിപ്തുകാർ, റോമാക്കാർ എന്നിവ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളിലും സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു. സുഗന്ധതൈലങ്ങളും അതുപോലെ അവശ്യ എണ്ണകളും ആചാരപരവും ആത്മീയവും ഔഷധപരവും ശുചിത്വപരവുമായ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി വ്യാപകമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ യഥാർത്ഥ ആശയം ആദ്യമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെട്ടത് 1907-ഓടെ വളരെ കുറച്ച് യൂറോപ്യൻ ഡോക്ടർമാരുടെയും ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെയും ഇടയിലാണ്. "അരോമാതെറാപ്പി" എന്ന വാക്ക് ആദ്യമായി അച്ചടിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടത് 1937-ൽ "അരോമാതെറാപ്പി: അവശ്യ എണ്ണകൾ" എന്ന പുസ്തകത്തിലാണ്. രണ്ടാം ലോകമഹായുദ്ധസമയത്ത് പരിക്കേറ്റ സൈനികരുടെ ചികിത്സയിൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക്സ് എന്ന നിലയിൽ, അവശ്യ എണ്ണകൾ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ വിദഗ്ധരിൽ ഒരാളായി ഫ്രഞ്ച് സർജൻ ജീൻ വാൽനെറ്റ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അപേക്ഷയുടെ രീതികൾ

1. എയർ ഡിഫ്യൂഷൻ: റൂം സൌരഭ്യവാസന അല്ലെങ്കിൽ വായു അണുവിമുക്തമാക്കൽ.
2. നേരിട്ടുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം: ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയുടെ അണുവിമുക്തമാക്കൽ, അതുപോലെ തന്നെ മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ.
3. നേരിട്ടുള്ള ഉപയോഗം: പൊതുവായ മസാജിനായി, ചികിത്സാ ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിനായി, കുളികൾക്കും കംപ്രസ്സുകൾക്കും.

അരോമാതെറാപ്പി വസ്തുക്കൾ

ഉപയോഗിച്ച ചില മെറ്റീരിയലുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. അവശ്യ എണ്ണകൾ: സസ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സുഗന്ധ എണ്ണകൾ, പ്രാഥമികമായി നീരാവി വാറ്റിയെടുക്കൽ (യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ പോലുള്ളവ) അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത അമർത്തിയാൽ. എന്നിരുന്നാലും, അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്ന പദം ചിലപ്പോൾ ലായക വേർതിരിച്ചെടുക്കൽ വഴി സസ്യ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന സുഗന്ധ എണ്ണകളെ വിവരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. സമ്പൂർണ്ണതകൾ: പ്രാഥമികമായി സസ്യങ്ങളുടെയോ പൂക്കളുടെയോ സൂക്ഷ്മ കലകളിൽ നിന്ന് ഒരു ലായകത്തിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന സുഗന്ധ എണ്ണകൾ.
3. അടിസ്ഥാന എണ്ണകൾ: ഇവയെ കാരിയർ ഓയിൽ എന്നും വിളിക്കുന്നു, അവ പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾമസാജ് മിശ്രിതങ്ങളും. ചട്ടം പോലെ, ഇവ സമ്പർക്ക ഉപയോഗത്തിനായി മറ്റ് എണ്ണകളുമായി ആനുപാതികമായി ലയിപ്പിച്ച അവശ്യ എണ്ണകളാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട്).
4. ജലീയ വാറ്റിയെടുക്കൽ: ഇത് സാധാരണയായി ഒരു ഹെർബൽ അല്ലെങ്കിൽ പുഷ്പ ജലമാണ് (ഓറഞ്ച് അല്ലെങ്കിൽ റോസ് വാട്ടർ പോലുള്ളവ). പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പഴങ്ങൾ, വേരുകൾ, പുറംതൊലി, ശാഖകൾ, കടപുഴകി, റെസിൻ എന്നിവ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
5. കഷായങ്ങൾ: വിവിധ സസ്യ വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച ജലീയ സത്തിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, റോസ് പെറ്റൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ അല്ലെങ്കിൽ ചമോമൈൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ).
6. ഫൈറ്റോൺസൈഡുകൾ: ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവ പദാർത്ഥങ്ങൾ, സസ്യങ്ങൾ രൂപംകൊള്ളുന്നു, ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം മൈക്രോസ്കോപ്പിക് ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ, പ്രോട്ടോസോവ എന്നിവയുടെ വളർച്ചയെ അടിച്ചമർത്തുന്നതിനോ പൂർണ്ണമായി അടിച്ചമർത്തുന്നതിനോ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഫൈറ്റോൺസൈഡുകളുടെ പ്രതിനിധികളാണ്.
7. ഇൻഹാലേഷൻ: നേരിട്ട് ശ്വസിച്ച് സുഗന്ധമുള്ള നീരാവി വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ ഉണക്കിയ, ചതച്ച്, ചൂടാക്കിയ സസ്യ വസ്തുക്കൾ.

ഒരു അരോമാതെറാപ്പി സെഷനിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

പ്രൊഫഷണൽ അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, നഴ്‌സുമാർ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഫാർമസിസ്റ്റുകൾ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർക്ക് ടോപ്പിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻഹേൽഡ് അരോമാതെറാപ്പി ചികിത്സകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യാൻ കഴിയും. പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച പ്രൊഫഷണലുകൾക്ക് മാത്രമേ നൽകാൻ കഴിയൂ ശരിയായ ചികിത്സ, അവശ്യ എണ്ണകൾ ആന്തരികമായി എടുക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഒരു പരമ്പരാഗത സെഷനിൽ, അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം അവലോകനം ചെയ്യും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു പ്രത്യേക സുഗന്ധത്തിനായുള്ള നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളോട് ചോദിച്ചേക്കാം.

സാധാരണഗതിയിൽ, അവശ്യ എണ്ണകൾ നേരിട്ടോ അല്ലാതെയോ ബാഷ്പീകരണങ്ങൾ, സ്പ്രേകൾ, അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീം ഇൻഹാലേഷൻ എന്നിവയിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടേക്കാം. സാന്ദ്രീകരിക്കാത്ത അവശ്യ എണ്ണകളോ അവയുടെ കോമ്പിനേഷനുകളോ ഉപയോഗിച്ച് അവർ മസാജ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം. വീട്ടിൽ അരോമാതെറാപ്പി നടത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സമഗ്രമായ വിവരങ്ങളും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നൽകും, ഉദാഹരണത്തിന്, ധൂപവർഗ്ഗം ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ കുളിക്കുമ്പോഴോ.

മുൻകരുതൽ നടപടികൾ

1. ഗർഭിണികൾ, അലർജിയുള്ളവർ, കഠിനമായ ആസ്ത്മ ഉള്ളവർ, കീമോതെറാപ്പിക്ക് ശേഷമുള്ള ആളുകൾ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിലും അവരുടെ ഡോക്ടറുടെ സമ്മതത്തോടെയും മാത്രമേ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
2. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ആളുകൾ രക്തസമ്മര്ദ്ദംറോസ്മേരി, മുള്ള്, ലാവെൻഡർ തുടങ്ങിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.
3. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരിക്കലും ആന്തരികമായി കഴിക്കരുത്. ചില എണ്ണകൾ വിഷാംശമുള്ളവയാണ്, അവ കഴിച്ചാൽ മാരകമായേക്കാം.
4. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അരോമാതെറാപ്പി ആസ്ത്മ, ചുണങ്ങു, തലവേദന, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം.
5. കറുവാപ്പട്ട പോലുള്ള ഉയർന്ന ഫിനോളിക് ഉള്ളടക്കമുള്ള എണ്ണകൾ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് സമീപം എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
6. അവശ്യ എണ്ണകൾ വളരെ അസ്ഥിരവും കത്തുന്നതുമാണ്, അതിനാൽ അവ ഒരിക്കലും തുറന്ന തീജ്വാലകൾക്ക് സമീപം സൂക്ഷിക്കരുത്.
7. സാന്ദ്രീകൃത അവശ്യ എണ്ണ ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കരുത്.
8. എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് പാക്കേജ് ഇൻസെർട്ടുകളിലും ലേബലുകളിലും എല്ലാ മുന്നറിയിപ്പുകളും മുൻകരുതലുകളും വായിക്കുക.
9. നിർദ്ദിഷ്ട അളവിൽ മാത്രം എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക; അമിതമായ ഉപയോഗം തലവേദന കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം വരെ നയിച്ചേക്കാം.
10. ചില എണ്ണകൾ ചിലതുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല ഔഷധ മരുന്നുകൾഅല്ലെങ്കിൽ മദ്യം.

അപേക്ഷ

ചില പൂക്കളിൽ നിന്നും ചെടികളിൽ നിന്നും ലഭിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത സുഗന്ധങ്ങളോ അവശ്യ എണ്ണകളോ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് സ്വാധീനിക്കുമെന്ന തത്വത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് അരോമാതെറാപ്പി.

ജനപ്രിയ അവശ്യ എണ്ണകളും അവയുടെ മിശ്രിതങ്ങളും ബാധിക്കുന്നു വൈകാരികാവസ്ഥവ്യക്തി (ഒരു ഡിഫ്യൂസറിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ചേർക്കുക):

1. സമ്മർദ്ദം: ബെർഗമോട്ടും ചമോമൈലും, ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങ, ഓറഞ്ച്, പാച്ചൗളി, വാനില, യലാങ്-യലാങ്.
2. അലാറം: ബെർഗാമോട്ടും ചമോമൈലും, ദേവദാരുവും ധൂപവർഗ്ഗവും, ജാസ്മിൻ, ലാവെൻഡർ, നെറോലി, പാച്ചൗളി, റോസ്, ചന്ദനം.
3. ആത്മാഭിമാനം: ബെർഗാമോട്ട്, സൈപ്രസ്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ജാസ്മിൻ, ഓറഞ്ച്, റോസ്മേരി.
4. ദുഃഖം: ബെർഗാമോട്ടും ചമോമൈലും, മുനിയും ധൂപവർഗ്ഗവും, മുന്തിരിപ്പഴവും നാരങ്ങയും, ജാസ്മിൻ, ലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച്, റോസ്, ചന്ദനം, യലാങ്-യലാങ്.
5. ക്ഷീണം: ബെർഗാമോട്ടും തുളസിയും, മുനിയും ധൂപവർഗ്ഗവും, ഇഞ്ചിയും മുന്തിരിപ്പഴവും, മുല്ലയും നാരങ്ങയും, പാച്ചൗലിയും കര്പ്പൂരതുളസിയും, റോസ്മേരിയും ചന്ദനവും.
6. കാമഭ്രാന്ത്: മുനി, ജാസ്മിൻ, പാച്ചൗളി, റോസ്, ചന്ദനം, വാനില, യലാങ്-യലാങ്.

ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ

ഓരോ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്കും അതിന്റേതായ ചികിത്സാ ഫലമുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാവെൻഡർ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, കുരുമുളക് പ്രകൃതിദത്തമായ ഊർജ്ജ ബൂസ്റ്ററാണ്.

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ധാരാളം അവശ്യ എണ്ണകൾ ലഭ്യമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രത്യേക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ എണ്ണ ഏതെന്ന് അറിയാൻ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട് ഒരു ഹ്രസ്വ വിവരണംഅവ ഓരോന്നും.

ബെർഗാമോട്ട്

സിട്രസ് മണമുള്ള അവശ്യ എണ്ണയാണ് ബെർഗാമോട്ട് (സിട്രസ് ബെരാഗമിയ). സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളുടെയും കൊളോണുകളുടെയും നിർമ്മാണത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ എണ്ണയാണിത്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം, എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ നിലശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അസ്വാസ്ഥ്യവും. ബെർഗാമോട്ട് ധൂപവർഗ്ഗത്തിലോ ബാഷ്പീകരണത്തിലോ കുളിക്കുമ്പോഴോ മസാജ് ഓയിലുകളിലോ ഉപയോഗിക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ എണ്ണ പുരട്ടുമ്പോൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സൂര്യപ്രകാശത്തിൽ പൊള്ളലേറ്റേക്കാം.

ദേവദാരു

ദേവദാരു (ജൂനിപെറസ് വിർജീനിയാന) - അവശ്യ എണ്ണയുടെ മരം-സുഗന്ധമുള്ള സൌരഭ്യവാസന.

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗങ്ങൾ: സമ്മർദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കാൻ ദേവദാരു എണ്ണ പലപ്പോഴും ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശ്വസനത്തിനും, മസാജ് ഓയിലുകൾക്കും, ഫേസ് ക്രീമിന്റെ ഒരു ഘടകമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: സാന്ദ്രമായ അവസ്ഥയിൽ, ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ, എണ്ണ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

ചമോമൈൽ

ചമോമൈൽ അതിന്റെ ശാന്തമായ സ്വഭാവത്തിന് (പ്രത്യേകിച്ച് ചായ രൂപത്തിൽ) പരക്കെ അറിയപ്പെടുന്നു. പുഷ്പിക്കുന്ന ചെടികളുടെ ഇലകളിൽ നിന്നാണ് അവശ്യ എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: മസാജ് ഓയിലുകൾ, ലോഷനുകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കാൻ.

മുന്നറിയിപ്പ്: ഗർഭകാലത്തോ ചമോമൈലിന് അലർജിയുണ്ടെങ്കിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

യൂക്കാലിപ്റ്റസ്

യൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണയ്ക്ക് ശക്തമായ സൌരഭ്യവാസനയുണ്ട്, എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അവശ്യ എണ്ണ ശക്തമായ ഉത്തേജകമാണ്, ഇത് മൈഗ്രെയിനുകളെ ചെറുക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു, വിശ്രമത്തിനായി കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു, പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ്: ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും അതുപോലെ അപസ്മാരം ഉള്ളവരും യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ജാസ്മിൻ

ജാസ്മിൻ (ജാസ്മിനം ഗ്രാൻഡിഫ്ലോറം) ഏറ്റവും ചെലവേറിയ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: എണ്ണയ്ക്ക് ശക്തിയുണ്ട് രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ. അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ വിഷാദരോഗത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനും പിരിമുറുക്കവും സമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിശ്രമിക്കുന്നതിനും ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു അധിക മാർഗമായും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു കുളിയിലോ ബാഷ്പീകരണത്തിലോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട മസാജ് ഓയിലിനൊപ്പം കുറച്ച് തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക.

കുറിപ്പ്: പൊതുവേ, ജാസ്മിൻ ഓയിൽ വിഷരഹിതമായതിനാൽ തികച്ചും സുരക്ഷിതമായ അവശ്യ എണ്ണയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് അലർജിക്ക് കാരണമാകും. ഗർഭിണികൾ ജാസ്മിൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ലാവെൻഡർ

വിപണിയിൽ ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ സമ്മർദ്ദവും പിരിമുറുക്കവും ഒഴിവാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്, കൂടാതെ ഒരു മയക്കവുമാണ്. അതിലൊന്ന് മികച്ച എണ്ണകൾകുളിക്കാൻ, മസാജ് ചെയ്യാൻ, ഡിഫ്യൂസറിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ.

ജാഗ്രത: അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അലർജിക്ക് കാരണമാകാം.

നാരങ്ങ

നാരങ്ങ (സിട്രസ് ലിമോണം). അതിന്റെ "ശുദ്ധമായ മണം" കൊണ്ട് വിലമതിക്കുന്ന ഇതിന് നിരവധി രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: നാരങ്ങ, നാരങ്ങ എണ്ണ പോലെ, സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി ബൂസ്റ്ററാണ്, ആന്റി-സെല്ലുലൈറ്റ് മസാജ് ഉപയോഗിച്ചാൽ സെല്ലുലൈറ്റ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, തലവേദന ഒഴിവാക്കാനും മാനസികാവസ്ഥ വേഗത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, ഒരു മസാജ് സമയത്ത് അല്ലെങ്കിൽ ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ഉപയോഗിക്കുക.

ജാഗ്രത: അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് ചുണങ്ങു രൂപത്തിൽ അലർജിക്ക് കാരണമായേക്കാം.

മർജോറം

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: ഉത്കണ്ഠയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും ക്ഷീണം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാനും ടെൻഷനും ഹൈപ്പർ ആക്ടിവിറ്റിയും ഒഴിവാക്കാനും മാർജോറം അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മയെ നേരിടാൻ, നിങ്ങളുടെ കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക. ടെൻഷൻ ഒഴിവാക്കാൻ മസാജ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഗർഭകാലത്ത് മാർജോറം ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കരുത്.

പാച്ചൗളി

പാച്ചൗളി (പോഗോസ്റ്റെമോൻ കാബ്ലിൻ) കട്ടിയുള്ള ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണ്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ക്ഷീണം എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശക്തമായ ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നമാണ് പാച്ചൗളി ഓയിൽ. വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഒഴിവാക്കുന്നതിന് ഒരു കുളിയിലോ ഹ്യുമിഡിഫയറിലോ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക, മസാജ് ഓയിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കുക.

മുന്നറിയിപ്പ്: പാച്ചൗളി അവശ്യ എണ്ണ വിഷമല്ലെങ്കിലും, ചെറിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പെപ്പർമിന്റ്

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശ്രദ്ധ മൂർച്ച കൂട്ടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉന്മേഷദായകമായ ഫലമുണ്ട്, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു മാനസിക പ്രവർത്തനം. ബാഷ്പീകരണങ്ങൾ, മസാജ് ഓയിലുകൾ, ലോഷനുകൾ, ബത്ത് എന്നിവയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ്: പുതിനയിലെ ചേരുവകളിലൊന്നായ മെന്തോൾ ചിലരെ ശല്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം. ഇത് കണ്ണിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്താനും ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

റോസ്

റോസ് ഓയിൽ പ്രധാനമായും സ്ത്രീകളെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഗർഭകാലത്ത് ഉപയോഗിക്കരുത്.

റോസ്മേരി

റോസ്മേരി (മെമ്മറി ബൂസ്റ്റർ) - റോസ്മേരി ഓയിൽ ഒരു മികച്ച ഉത്തേജകമാണ്.

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗങ്ങൾ: റോസ്മേരി ഓയിലിന്റെ ഉത്തേജക ഗുണങ്ങൾ മെമ്മറി, ശ്രദ്ധ, മൊത്തത്തിലുള്ള തലച്ചോറിന്റെ പ്രകടനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു. റോസ്മേരി അവശ്യ എണ്ണ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ, മസാജ് ഓയിൽ, ലോഷനുകൾ, ബാത്ത് വെള്ളം എന്നിവയിൽ ചേർക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ്: അപസ്മാരം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയുള്ളവരും ഗർഭിണികളും റോസ്മേരി ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.

ചന്ദനം

ചന്ദനത്തിന് അതിശയകരമായ മരത്തിന്റെ സുഗന്ധമുണ്ട്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: വിശ്രമവും മയക്കവും ആയി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചന്ദനത്തൈലം മസാജ് ഓയിലുകൾ, ലോഷനുകൾ എന്നിവയുമായി കലർത്തി, ബാഷ്പീകരണത്തിൽ ചേർത്ത്, ധൂപവർഗ്ഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഒരു സുഗന്ധ വിളക്കും ഒരു നല്ല പരിഹാരമാകും.

തേയില

അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് ടീ ട്രീ (മെലലൂക്ക ആൾട്ടർനിഫോളിയ).

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗം: സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധശേഷി ബൂസ്റ്റർ. മസാജ് ഓയിൽ, ലോഷനുകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവ കലർത്തി ഹ്യുമിഡിഫയറുകളിലും നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ്: കഴിക്കുകയോ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

Ylang-ylang

Ylang-ylang വളരെ ശക്തമായ സുഗന്ധമുള്ള ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണ്. ഇതിന്റെ മധുരമുള്ള സുഗന്ധം സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ നല്ലതാണ്.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക: Ylang-ylang എണ്ണ വളരെ ശക്തമായ സെഡേറ്റീവ് ആണ്. ബാത്ത് വെള്ളത്തിൽ മസാജിനായി ബാഷ്പീകരണത്തിലും മറ്റ് ലോഷനുകളുമായി കലർത്തിയും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മുന്നറിയിപ്പ്: എണ്ണ വിഷം അല്ല, എന്നാൽ അമിതമായ ഉപയോഗം തലവേദന കാരണമാകും.

അവശ്യ എണ്ണകൾ തെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകുമെന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഉപസംഹാരമായി, ശരീരത്തിന്റെയും ആത്മാവിന്റെയും ആരോഗ്യം സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ആരോമാറ്റിക് സത്തകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന കലയാണ് അരോമാതെറാപ്പി. ആരോമാറ്റിക് എക്സ്ട്രാക്റ്റുകളോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണത്തിന്റെ ശാരീരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായ മേഖലകൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നതും ഒരു വ്യക്തിയുടെ സഹജമായ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു കലയാണിത്.

അവശ്യ എണ്ണകൾ, ധൂപവർഗ്ഗങ്ങൾ, വിവിധ ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച കഷായങ്ങൾ എന്നിവ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും മുമ്പ്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് അതിശയകരമാണ് ഔഷധ ഗുണങ്ങൾ. അവർ നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, ആഴത്തിലുള്ളതും ഉണ്ട് ചികിത്സാ പ്രഭാവംശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ പഠനത്തിന്റെയും പ്രായോഗിക പ്രയോഗത്തിന്റെയും മേഖലയാണ് അരോമാതെറാപ്പി. സുഗന്ധം വേർതിരിച്ചെടുക്കാൻ, അവർ സസ്യങ്ങളുടെ വിവിധ ഭാഗങ്ങൾ എടുത്ത് അവയിൽ നിന്നുള്ള സത്ത് സുഗന്ധ വിളക്കുകൾ, ഷാംപൂകൾ, ക്രീമുകൾ, മസാജ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് ചേർക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പിയുടെ വിപരീതഫലങ്ങൾ

ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ഈഥറുകളുടെ സ്വതന്ത്ര ഉപയോഗം അനുവദനീയമാണ് ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി. ഒരു വ്യക്തമായ വിപരീതഫലം അലർജിയാണ്. എൻഡോക്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് ഹൃദ്രോഗ സംവിധാനം, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയില്ലാതെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.

ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്:

• കാർഡിയാക് ഇസെമിയയും പോസ്റ്റ് ഇൻഫ്രാക്ഷൻ അവസ്ഥയും (പൈൻ, ഫിർ എസ്റ്ററുകൾ എന്നിവ ചികിത്സയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല);
• കഠിനമായ രക്താതിമർദ്ദം (തുളസി, തുളസി, ചൂരച്ചെടി എന്നിവയുമായുള്ള സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക);
• ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ (നിങ്ങൾക്ക് നാരങ്ങ ബാം, ടീ ട്രീ, യലാംഗ്-യലാങ് എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല);
• വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം (പൈൻ, കാശിത്തുമ്പ, ചൂരച്ചെടി എന്നിവ വിപരീതഫലമാണ്);
• അപസ്മാരം, പിടിച്ചെടുക്കാനുള്ള പ്രവണത (റോസ്മേരി, മുനി, തുളസി, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക).

ശ്രദ്ധ!ചില ഔഷധ മരുന്നുകളുമായി ചില എണ്ണകളുടെ ഉപയോഗത്തിന്റെ പൊരുത്തക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പോയിന്റുകളും കണക്കിലെടുക്കണം. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാവെൻഡർ അയോഡിനുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല. കൂടാതെ, ജാസ്മിൻ, ഹിസോപ്പ്, യലാങ്-യലാങ്, കറുവപ്പട്ട, സൈപ്രസ്, ചൂരച്ചെടി, നാരങ്ങ ബാം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തെറാപ്പി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ 14 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് പല മരുന്നുകളും നൽകരുത്.

സൗഖ്യമാക്കൽ അരോമാതെറാപ്പി

ഒരു ജലദോഷത്തിന്

വൈറൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയും പ്രതിരോധവും ആന്റിസെപ്റ്റിക്, ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തുന്നത്. ലാവെൻഡർ, നാരങ്ങ, ടീ ട്രീ, പാച്ചൗളി, ഓറഗാനോ, കാശിത്തുമ്പ എന്നിവ മുറിയെ അണുവിമുക്തമാക്കുക മാത്രമല്ല, അപ്പാർട്ട്മെന്റിലെ വായു ഈർപ്പം കൊണ്ടുവരികയും ചെയ്യുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ മൂല്യം. ക്ഷേമത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം ഒരു സുഗന്ധ വിളക്ക് ഉപയോഗിച്ച് മുറിയിൽ പുകയുക എന്നതാണ്. കണ്ടെയ്നറിൽ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു ഈഥറിന്റെ 4-7 തുള്ളി ചേർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി എണ്ണകളുടെ ഒരു ഘടന ഉണ്ടാക്കുക.

ചിത്രം.1 - ഔഷധ എണ്ണകൾ

എല്ലാ ദിവസവും 20 മിനിറ്റ് അരോമാതെറാപ്പി നടത്തണം. കുട്ടികളുടെ മുറിയിൽ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസേന നനഞ്ഞ വൃത്തിയാക്കൽ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ലിക്വിഡ് സോപ്പ് (ഏകദേശം 300 മില്ലി) എടുത്ത് 10 മില്ലി ഓറഗാനോ അല്ലെങ്കിൽ നാരങ്ങ എണ്ണ ചേർക്കുക. 5 ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന്, ഈ മിശ്രിതത്തിന്റെ 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ചാൽ മതി.

ജലദോഷത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, ഒരു അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ഫ്യൂമിഗേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന അതേ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. നീരാവി താപനില 45-50 ഡിഗ്രിയിൽ നിലനിർത്തണം. ദിവസത്തിൽ പല തവണ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കുറഞ്ഞത് 3 തവണയെങ്കിലും. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം (1 - 1.5 മണിക്കൂർ) ശ്വസിക്കുന്നതിലൂടെ മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നടപടിക്രമത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് expectorants ഉപയോഗിക്കരുത്.

ലാറിഞ്ചൈറ്റിസ്, തൊണ്ടവേദന എന്നിവ കണ്ടെത്തുന്നതിന് അരോമാതെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു. 3-4 തുള്ളി ഈതർ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഘടന ഇടുങ്ങിയ കഴുത്തുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ ചേർക്കുന്നു. തൂവാല കൊണ്ട് തല മറച്ച് വായിലൂടെ മാത്രമേ ആവി ശ്വസിക്കുന്നുള്ളൂ. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് വേണ്ടി, വിശാലമായ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമാണ്. ഈ രോഗാവസ്ഥയിൽ, വായിലൂടെയും മൂക്കിലൂടെയും മാറിമാറി സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നു.

റഫറൻസ്!കംപ്രസ്സുകൾ തണുപ്പ് ഒഴിവാക്കുകയും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ചൂട്. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ബേസ് ഓയിലിന് 2 തുള്ളി എണ്ണ, ലാവെൻഡർ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, പെപ്പർമിന്റ് എന്നിവ നേർപ്പിക്കുക. അടിസ്ഥാനം ആപ്രിക്കോട്ട്, ബദാം അല്ലെങ്കിൽ അരി എണ്ണ ആകാം. കംപ്രസ്സുകൾ പാദങ്ങളിലും മുഖത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്തും പ്രയോഗിക്കുന്നു.

തലവേദനയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

തലവേദനയ്ക്കുള്ള അരോമ ഓയിലുകൾ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. സൌരഭ്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള മിശ്രിതങ്ങൾ ഒരു സ്പ്രേയർ വഴി ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ കംപ്രസ്സുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് കൃത്രിമത്വം നടത്തുന്നു. മൈഗ്രെയ്ൻ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഇൻഹാലേഷൻ ഫലപ്രദമാണ്.

മസാജ് മിശ്രിതം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നു:

• ഒരു ചെറിയ കുപ്പി എടുത്ത് മൂന്നിലൊന്ന് ബദാം ഓയിൽ നിറയ്ക്കുക;
• രോഗശാന്തി മയക്കുമരുന്നിന് 6 തുള്ളി ലാവെൻഡർ, ചമോമൈൽ, മുനി എന്നിവ ചേർക്കുന്നു;
• വേദനാജനകമായ വേദന ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, 12 തുള്ളി കുരുമുളക് ഒഴിക്കുക;
• ഇതിന് ശേഷം അടിസ്ഥാന എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചേർക്കുക;
• തൊപ്പി നന്നായി കുലുക്കുക.

ഉരസുന്നു താൽക്കാലിക മേഖലഒരു പ്രത്യേക മസാജ് റോളർ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അത്തരമൊരു ഉപകരണം ഇല്ലെങ്കിൽ, ശരാശരിയും മോതിര വിരല്ഔഷധ ഘടന ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ തടവി. നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ചെവികൾ മിനുസപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, പരസ്പരം എണ്ണ പുരട്ടി നന്നായി ചൂടാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ മൈഗ്രേൻ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് അസുഖം വരാൻ ചില മുൻവ്യവസ്ഥകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ബലഹീനത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരികമായി മോശം തോന്നുന്നു), കുറച്ച് തുള്ളി എണ്ണയും തണുത്ത വെള്ളവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു കംപ്രസ് ചെയ്യും. ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുക. അടിസ്ഥാനം 10 മിനിറ്റ് നെറ്റിയിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഒരേ സമയം താൽക്കാലിക പ്രദേശം മസാജ് ചെയ്യുന്നു.

അരി. 2 - 10 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

സമ്മർദ്ദത്തിന് എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

സമ്മർദപൂരിതമായ ഒരു അവസ്ഥയെ മനോഹരമായ സുഗന്ധങ്ങളാൽ അടിച്ചമർത്തേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യക്തിഗത എണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ദുർഗന്ധം ശ്വസിച്ച് അവ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാം. അവശ്യ എണ്ണകളുടെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സുഗന്ധങ്ങളുള്ള വിശ്രമിക്കുന്ന ഊഷ്മള കുളി വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന എണ്ണകൾക്ക് നല്ല ആൻറി-സ്ട്രെസ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്:

1. ചമോമൈൽ;
2. റോസാപ്പൂവ്;
3. മൂർ;
4. മന്ദാരിൻ;
5. ചെറുമധുരനാരങ്ങ;
6. നാരങ്ങ;
7. മർജോറം;
8. ജാസ്മിൻ;
9. പാച്ചൗളി;
10. ബേസിൽ;
11. ഓറഞ്ച്;
12. ജെറേനിയം;
13. സൈപ്രസ്;
14. കറുവപ്പട്ട.

വിഷാദരോഗത്തിന് ഉപയോഗിക്കുക

വിഷാദരോഗത്തിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മികച്ച സഹായികൾ സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണകളാണ്. റോസ്‌വുഡ്, യലാങ്-യലാങ്, തുളസി, ചൂരച്ചെടി, പുതിന, ജെറേനിയം, സൈപ്രസ്, റോസ്, ലാവെൻഡർ, പാച്ചൗളി, മർജോറം എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ ചേർത്ത് 20 മിനിറ്റ് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കുന്നതിലൂടെ വിഷാദം മൂലമുള്ള ഉത്കണ്ഠയും ക്ഷോഭവും ഒഴിവാക്കാം.

ടീ ട്രീ, വയലറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ റോസ് എന്നിവ അടിസ്ഥാന കോമ്പോസിഷനിലേക്ക് ചേർക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, അരോമാതെറാപ്പിയുടെ നിരവധി സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം മാനസിക വൈകല്യങ്ങളും ഭ്രാന്തമായ ഭയങ്ങളും ഇല്ലാതാകും. ചന്ദനം, ജെറേനിയം, ലാവെൻഡർ എണ്ണകൾ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

പ്രധാനം!പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വിഷാദരോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, സുഗന്ധ വിളക്കുകൾ ദിവസവും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കൂടാതെ, കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ആഴ്ചയിൽ പലതവണ, ചൂടുള്ളതും സുഖപ്രദവുമായ ബാത്ത് എടുക്കുക, അതിൽ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും എണ്ണകളുടെ 10 തുള്ളി ആദ്യം ചേർക്കുക.

അരോമാതെറാപ്പിക്കുള്ള 7 അവശ്യ എണ്ണകൾ

അരോമാതെറാപ്പിക്ക് ഫലപ്രദമായ എണ്ണകളും അവയുടെ ചികിത്സാ പ്രഭാവംശരീരത്തിൽ
അവശ്യ എണ്ണ	ഇത് ശരീരത്തിൽ എന്ത് സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു?
ലാവെൻഡർ	ഉന്മേഷവും ശക്തിയും നൽകുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, സഹായിക്കുന്നു
ജുനൈപ്പർ ഓയിൽ	മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ഉത്തേജക പ്രഭാവം. വീര്യം, ശക്തി, പ്രകടനം എന്നിവയുടെ കുതിച്ചുചാട്ടം
ഓറഞ്ച്	ചീത്ത ചിന്തകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സമാധാനവും ശാന്തതയും നൽകുന്നു. ശാന്തമായ ഉറക്കത്തിനും സുഖകരമായ സ്വപ്നങ്ങൾക്കും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ചമോമൈൽ	ശരീരത്തിലുടനീളം ഐക്യം നൽകുന്നു, ചിന്തകളെ ശാന്തമാക്കുന്നു. ജലദോഷത്തിനും നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾഅതിന്റെ ഔഷധ ഗുണങ്ങളിലൂടെ ഈ അസുഖങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു
ചന്ദനം	നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുന്നു, ഹിസ്റ്ററിക്സിനെ തടയുന്നു, ഭയം ഒഴിവാക്കുന്നു
റോസ്മേരി	രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, രക്തത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് ഒരു ഒഴുക്ക് നൽകുന്നു ചൈതന്യംശരീരമാകെ ഊർജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു
ജാസ്മിൻ	ഇന്ദ്രിയതയും അതുല്യതയും നൽകുന്നു. ഇത് നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയും ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷാദത്തെ മറികടക്കാനും മാനസിക പശ്ചാത്തലം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇതും വായിക്കുക: വീട്ടിലെ മാഗ്നറ്റിക് തെറാപ്പി ചികിത്സ, ഏത് ഉപകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കണം?

എണ്ണ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

കിടപ്പുമുറിക്ക് വേണ്ടി

വീടിനുള്ള അരോമാതെറാപ്പി ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥലത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. വിശ്രമമുറിക്ക് അനുയോജ്യമായ എണ്ണകളിൽ റോസ്, ഫിർ, വയലറ്റ്, ലാവെൻഡർ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരിയായ മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കാനും ഈ ഈഥറുകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉറക്കം സുഖകരമാണ്, ഉറങ്ങുന്ന പ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു ഇന്ദ്രിയ രാത്രിക്ക്, ആംബർഗ്രിസിന്റെ സുഗന്ധം അത്യുത്തമമാണ്. ഈ കാമഭ്രാന്തിന് മൂർച്ചയുള്ളതും കൊഴുത്തതുമായ ഗന്ധമുണ്ട്, അത് ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ കളിയായ മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഐക്യവും ഊർജ്ജവും ചേർക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് വാനില കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. വാനില വിശ്രമത്തിന്റെയും ശാന്തതയുടെയും ഒരു അനുഭൂതി നൽകുകയും ശബ്‌ദവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ ഉറക്കത്തിനായി നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അടുക്കളയ്ക്കായി

നാരങ്ങ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട്, ഓറഞ്ച്, ബെർഗാമോട്ട്, ലെമൺഗ്രാസ് തുടങ്ങിയ സിട്രസ് ആരോമാറ്റിക് ഓയിലുകളാണ് അടുക്കള സുഗന്ധങ്ങൾ. ഈ എസ്റ്ററുകൾ വിദേശ ഗന്ധങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നിർവീര്യമാക്കുക മാത്രമല്ല, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഊർജ്ജവും കാര്യക്ഷമതയും നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ പ്രദേശത്ത് മനോഹരമായ സുഗന്ധം ലഭിക്കുന്നതിനുള്ള അടുക്കള തന്ത്രങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• 4 തുള്ളി നാരങ്ങ എണ്ണയും 5 തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂയും കടൽക്കാറ്റിന്റെ അന്തരീക്ഷം നൽകാൻ സഹായിക്കും;
• മുറിയിൽ കോഫി നോട്ടുകൾ നിറയ്ക്കാൻ, ഗ്രൗണ്ട് കോഫിയിൽ 4 - 6 തുള്ളി സിട്രസ് ഓയിൽ ചേർക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുത്ത ഈസ്റ്റർ സുഗന്ധങ്ങളുള്ള നാപ്കിനുകളും ടവലുകളും വെള്ളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് മണം ആസ്വദിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും കഴിയും;
• ഡിഷ് വാഷിംഗ് ലിക്വിഡിലേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 2-3 തുള്ളി റോസ്മേരി ഓയിൽ ചേർക്കാം, ഇത് ഉപയോഗിച്ച പാത്രങ്ങൾ കഴുകുമ്പോൾ തീർച്ചയായും മറക്കാനാവാത്ത സുഗന്ധം നൽകും.

സ്വീകരണമുറിക്ക് വേണ്ടി

സ്വീകരണമുറിക്ക് അനുയോജ്യമായ സുഗന്ധങ്ങളിൽ കോഫി, ദേവദാരു, നാരങ്ങ, പൈൻ, ടീ ട്രീ, ബെർഗാമോട്ട്, ലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. പ്രവേശന കവാടത്തിൽ നിന്ന് വിദേശ ദുർഗന്ധം നിർവീര്യമാക്കാൻ, സിട്രസ്, പൈൻ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലാവെൻഡർ സാച്ചുകൾ വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും ഉള്ള ക്ലോസറ്റുകളിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് ഗന്ധത്തിന്റെ അവിസ്മരണീയമായ അന്തരീക്ഷം നൽകുക മാത്രമല്ല, പുഴുക്കളെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വയലറ്റിന്റെയും പരുത്തിയുടെയും അവശ്യ എണ്ണകൾ സ്വീകരണമുറിക്ക് ആതിഥ്യമര്യാദയുടെയും വിശ്രമത്തിന്റെയും അന്തരീക്ഷം നൽകുന്നതിന് നല്ല ജോലി ചെയ്യുന്നു.

കുളിമുറിയിൽ ഉപയോഗിക്കുക

ദത്തെടുക്കൽ സമയത്ത് ജല നടപടിക്രമങ്ങൾനിങ്ങൾക്ക് റോസ്, ലാവെൻഡർ എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. അതേ സമയം, ജ്വലനത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ അന്തരീക്ഷത്തെ വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് നല്ലതാണ് സുഗന്ധമുള്ള മെഴുകുതിരികൾ, റോസ് ഇതളുകൾ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നു. ശാന്തമായ സംഗീതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പ്രഭാവം ചേർക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് അവിസ്മരണീയമായ സൌരഭ്യം നൽകുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾ കഴുകുന്നതിനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ലിറ്റർ വെള്ളത്തിന് 150 മില്ലി വിനാഗിരിയും 0.5 കപ്പ് സോഡയും ചേർക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട എണ്ണയുടെ രണ്ട് തുള്ളി ചേർക്കുക, ഓരോ വാഷിലും മെഷീനിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഏകദേശം 100 മില്ലി ചേർക്കുക.

പ്രയോഗത്തിന്റെ ഏത് രീതികളുണ്ട്?

ഒരു പ്രത്യേക തരം ആരോമാറ്റിക് ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
ഉപയോഗത്തിന്റെ രൂപം	അപേക്ഷാ രീതി
സാഷെ	രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങളുള്ള പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദ സസ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് നിറച്ച പ്രത്യേക പാഡുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പാത്രങ്ങൾ, സാധനങ്ങൾ, വാതിൽ ഹാൻഡിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ തലയിണയ്ക്കടിയിൽ പോലും സാഷ ക്ലോസറ്റിൽ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു. നൽകുന്ന ഫലത്തെ ആശ്രയിച്ച്, തിരഞ്ഞെടുത്ത എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി പാഡിലേക്ക് ചേർക്കുക.
ഓയിൽ ബർണർ	ഒരു പ്രത്യേക മിനിയേച്ചർ തപീകരണ ഉപകരണം ഒരു ടാബ്ലറ്റ് മെഴുകുതിരി പോലെയാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്. അടിയിൽ ഒരു ദ്രാവകം ഉണ്ട്, അത് ക്രമേണ ചൂടാക്കുകയും ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അപ്പാർട്ട്മെന്റിലുടനീളം ധൂപവർഗ്ഗം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
കുളി	ബാത്ത്ഹൗസിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ചന്ദനം, ജെറേനിയം, റോസ് അല്ലെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക. ഒരു നീരാവി മുറിയിൽ, കാശിത്തുമ്പ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ച് ഇൻഹാലേഷൻ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. ദേവദാരു, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, കൂൺ എന്നിവയുടെ സുഗന്ധങ്ങളാൽ മെച്ചപ്പെട്ട ശ്വസനം നൽകും.
സുഗന്ധ കല്ലുകൾ	ഈ ഉപയോഗത്തിനായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള കല്ലുകൾ ചെറിയ വലിപ്പത്തിൽ എടുക്കുന്നു. ജിപ്സം, കളിമണ്ണ് അല്ലെങ്കിൽ കുഴെച്ചതുമുതൽ പരിസ്ഥിതി സൗഹൃദമായ പ്രകൃതിദത്ത വസ്തുക്കളിൽ നിന്നാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവ സ്റ്റോറേജ് ക്ലോസറ്റുകളിലോ തലയിണയ്ക്കടിയിലോ സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നു, മുമ്പ് ആവശ്യമുള്ള സൌരഭ്യവാസനയിൽ ഒഴിച്ചു.

എണ്ണകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി സംയോജിപ്പിക്കാം?

ഹോം അരോമാതെറാപ്പിയിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ പരസ്പരം സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ പാലിക്കേണ്ട ചില നിയമങ്ങളുണ്ട്:

1. അവർ സമാനമായ ഗുണങ്ങളുള്ള സൌരഭ്യവാസനകളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. ഉന്മേഷദായക വസ്തുക്കളുമായി ശാന്തമാക്കുന്ന ഏജന്റുകൾ കലർത്തരുത്. അതേ സമയം, എസ്റ്ററുകൾക്ക് ടോണിക്ക്, ചൂടാക്കൽ ഗുണങ്ങൾ ഇല്ല.
2. ഒരു കോമ്പോസിഷനിൽ 6-ൽ കൂടുതൽ ഒരേ തരത്തിലുള്ള എണ്ണകൾ കലർത്തരുത്. നിങ്ങൾ ഈ മാനദണ്ഡം പാലിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യം വഷളാകുക, തലവേദന വർദ്ധിക്കുക തുടങ്ങിയ അനന്തരഫലങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
3. ഏതെങ്കിലും സിട്രസ് എസ്റ്ററുകൾ പ്രഭാവം അമിതമാകുമെന്ന ഭയമില്ലാതെ പരസ്പരം സംയോജിപ്പിക്കാം. മറ്റ് ഗ്രൂപ്പുകളുടെ സൌരഭ്യവാസനയുമായി കലർത്തിയില്ലെങ്കിൽ, മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും നല്ല പ്രഭാവം മാത്രമുള്ള മൃദുവായ എണ്ണകളാണ് ഇവ.

റഫറൻസ്!ലാവെൻഡർ ഓയിൽ സാർവത്രികമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ഏത് അളവിലും മറ്റ് എണ്ണകളുടെ ഏത് സംയോജനത്തിലും ചേർക്കാം. ഒരേയൊരു അപവാദം അലർജി പ്രതികരണംഈ പ്രക്ഷേപണത്തിനായി.

അരോമാതെറാപ്പിയിൽ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ പല കോമ്പിനേഷനുകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിഗത സുഗന്ധത്തിന്റെയും ആപ്ലിക്കേഷൻ രീതികളും ഘടനാപരമായ ഗുണങ്ങളും അറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാതെ നിങ്ങൾ സുഗന്ധ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കരുത്.

സ്പാനിഷ് പട്ടിക സാഹിത്യം:

1. ടാറ്റോചെങ്കോ വി.കെ. പ്രാക്ടിക്കൽ പൾമണോളജി കുട്ടിക്കാലം. ഡയറക്ടറി. എം., 2000.
2. കോട്ലുക്കോവ് വി.കെ., കസ്യൂക്കോവ ടി.വി., ആന്റിപോവ എൻ.വി. ചുമയ്ക്കുള്ള ഹെർബൽ മരുന്ന് ശ്വാസകോശ അണുബാധകൾകുട്ടികളിൽ. പീഡിയാട്രിക്സ് (കോൺസിലിയം മെഡിക്കം ജേർണലിലേക്കുള്ള അനുബന്ധം). 2014; 1:50-4.
3. ടാറ്റോചെങ്കോ വി.കെ., റാച്ചിൻസ്കി എസ്.വി., സ്പോറോവ് ഒ.എ. നിശിത രോഗങ്ങൾശ്വസന അവയവങ്ങൾ എം.: മെഡിസിൻ, 1981.