നിസ്സംഗതയുടെ അവസ്ഥ ഒരു കൂട്ടം വ്യവസ്ഥകളിൽ പെട്ടതാണ്. എന്താണ് നിസ്സംഗത: ലക്ഷണങ്ങളും ചികിത്സയും

നിസ്സംഗത ഒരു സങ്കീർണ്ണതയാണ് മാനസികാവസ്ഥകൾ, അതിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്തെങ്കിലും നിസ്സംഗത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ രോഗം ഒരു പിണ്ഡത്തിന്റെ സവിശേഷതയാണ് അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾഅത് ജീവിതം ദുഷ്കരമാക്കുന്നു. ഈ പാത്തോളജി വളരെക്കാലമായി മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയെ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളുടെ ഗണ്യമായ എണ്ണം ഉണ്ട്.

രോഗം ഹ്രസ്വകാലമോ വർഷങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതോ ആകാം. ഒരു പുതിയ പ്രശ്നത്തേക്കാൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പാത്തോളജിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ചികിത്സയിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ രോഗനിർണയത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണതയിലാണ്, കാരണം കാരണങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.

പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ മുഴുവൻ സമീപനങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും സൈക്കോതെറാപ്പി മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടോണിക്ക് ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. നിസ്സംഗരായ ആളുകൾക്ക് ജീവിതത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം നഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവർ എന്തിനോടും താൽപ്പര്യം നിർത്തുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗവും പെരുമാറ്റ വൈകല്യങ്ങളും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. സമയബന്ധിതമായ രോഗനിർണയംവളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടത്.

എന്താണ് നിസ്സംഗത?

എന്താണ് നിസ്സംഗത, അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു? ഈ മാനസിക പദത്തിന്റെ അർത്ഥം സംതൃപ്തി നൽകാത്ത വേർപിരിയൽ അവസ്ഥ എന്നാണ്. നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തി പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവത്തോടെയാണ് ജീവിക്കുന്നത്. കാലക്രമേണ രോഗം മൂർച്ഛിച്ചേക്കാം. അത്തരമൊരു പാത്തോളജി ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു വ്യക്തി ലോകത്തെ വേദനാജനകമായി കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുകയും അതിന്റെ എല്ലാ നിറങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗി അലസനായി കാണപ്പെടുന്നു.

ഒരു നിസ്സംഗാവസ്ഥ ക്രമേണ വികസിക്കുകയും ഭൂതകാലത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി മാറുകയും ചെയ്യും മാനസിക ആഘാതം. ഉപബോധമനസ്സിൽ ഒരു മുദ്ര പതിപ്പിക്കുന്ന നിരാശയോ ഗുരുതരമായ ആഘാതമോ രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും.

ഒരു മെഡിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നുള്ള നിസ്സംഗ അവസ്ഥയ്ക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സ്വഭാവമുണ്ട്. ഇടതൂർന്ന ലെൻസിലൂടെ ലോകത്തെ കാണാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സിൻഡ്രോം ആയി രോഗം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, സംവേദനക്ഷമതയും ധാരണയും നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിസ്സംഗതയുടെ അവസ്ഥ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ രണ്ട് രോഗങ്ങളും പലപ്പോഴും സംയോജിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അവയ്ക്ക് ഇപ്പോഴും അടിസ്ഥാനപരമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. വിഷാദത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷാദവും സങ്കടവും തോന്നുന്നു. അപാതി സിൻഡ്രോം ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങളാൽ പ്രകടമാകില്ല, മറിച്ച് നിസ്സംഗതയാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വിസമ്മതിച്ചേക്കാം, അവന്റെ വിശപ്പും പൊതുവായ അവസ്ഥയും വഷളാകുന്നു.

നിസ്സംഗത, അത് എന്താണ്, അതിനെ എങ്ങനെ നേരിടണം, എല്ലാ രോഗികൾക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഇത് യാദൃശ്ചികമല്ല. ഒരു പ്രൊഫഷണലിന്റെ സഹായത്തോടെ സ്വയം ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. മനഃശാസ്ത്രത്തിലെ നിസ്സംഗത എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കുറഞ്ഞ ധാരണയുടെ പ്രകടനങ്ങളാണ്. അതേ സമയം, പലപ്പോഴും അലസതയും ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മയും ഉണ്ട്.

ഉദാസീനത എന്ന വാക്കിന്റെ അർത്ഥം ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ നഷ്ടവുമായി പലരും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോമിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ പാത്തോളജി സംഭവിക്കാം. വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, അഭിലാഷങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ജ്വലനം ഉണ്ട്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംതൃപ്തി നൽകാത്ത ഒരു അവസ്ഥയാണ് നിസ്സംഗത. പലരും ഒരേയൊരു പ്ലസ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം. ആനുകാലികമായി ആവർത്തിക്കുന്ന ഒരു നിസ്സംഗ മാനസികാവസ്ഥ നിങ്ങളുടെ ജാഗ്രതയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ട ഭയാനകമായ ഒരു അടയാളമാണ്. രോഗം അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറിയേക്കാം.

രോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

നിസ്സംഗതയുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ശരത്കാല-വസന്ത കാലഘട്ടത്തിലാണ് വർദ്ധനവിന്റെ കൊടുമുടി പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. അതേ സമയം, ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗത്തെ പല ഘടകങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം, അവയിൽ പ്രധാനം:

• ദീർഘകാല മാനസിക ആഘാതം;
• പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം;
• പരിഹരിക്കാൻ കഴിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ധാരാളം ജോലിയും ചെറിയ വിശ്രമവും;
• കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം (പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുപ്രായത്തിൽ);
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം;
• ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ;
• മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക;
• ഋതുവാകല്;
• ഗർഭം.

എല്ലാറ്റിനോടുമുള്ള നിസ്സംഗത പലപ്പോഴും വേർപിരിയലിനുശേഷം സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ സ്ത്രീകൾക്കും പുരുഷന്മാർക്കും സാധാരണമാണ്. നിസ്സംഗത, അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, വർക്ക്ഹോളിക്കുകളുടെയും വർദ്ധിച്ച ഉത്തരവാദിത്തം ആവശ്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളുടെയും സവിശേഷതയാണ്.

എല്ലാറ്റിനോടുമുള്ള നിസ്സംഗതയും അതിനോടൊപ്പമുള്ള ബലഹീനതയും പലപ്പോഴും ഒരു വിട്ടുമാറാത്ത പ്രക്രിയയാണ്, ചില ഇടവേളകളിൽ ആവർത്തിക്കുകയും പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തപ്പോൾ, മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത ക്ഷീണം ഉണ്ട്, ഈ മുൻകരുതൽ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സങ്കീർണ്ണമായ എറ്റിയോളജി ഉള്ളതിനാൽ മനഃശാസ്ത്രം ഈ രോഗത്തെ ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പായി തിരിച്ചറിയുന്നു. ഉദാസീനത ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ശക്തിയും ബലഹീനതയും നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തി ദീർഘനേരം തുറന്നുകാട്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു. അത്തരം ഓവർലോഡുകളെ നേരിടാൻ മനസ്സിന് കഴിയില്ല.

നിസ്സംഗത ഒരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥ മാത്രമല്ല, നിരന്തരം നിലനിൽക്കുന്ന ഒരു സിൻഡ്രോം കൂടിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾ നേരിടുന്നു പ്രാരംഭ അടയാളങ്ങൾപാത്തോളജികൾ സ്വന്തമായി, മറ്റുള്ളവർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്.

നിസ്സംഗതയ്‌ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന ബലഹീനത മന്ദഗതിയിലുള്ള ചിന്ത മാത്രമല്ല, നിരോധിതവുമാണ്. മാനസിക പ്രക്രിയകൾ. മിക്കപ്പോഴും, രോഗത്തിന്റെ മുൻഗാമി ശക്തമായ പ്രവർത്തനമോ പരാജയപ്പെടാതെ അവസാനിച്ച ഒന്നിനെതിരായ പോരാട്ടമോ ആണ്.

നിസ്സംഗത സിൻഡ്രോമിന്റെ ഫലം ബലഹീനത മാത്രമല്ല, വികാരങ്ങളുടെ അഭാവവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വിഷാദത്തിലേക്കും നിസ്സംഗതയിലേക്കും പോകാൻ കഴിയും.

പാത്തോളജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ജീവിതത്തോടുള്ള പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗത സമീപത്ത് പ്രകടമാകുന്നു സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ. ചിലപ്പോൾ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശീലിച്ച ആളുകൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ ഒരു അടയാളവും കാണിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ.

നിസ്സംഗത, അതിന്റെ പ്രാധാന്യം പലപ്പോഴും കുറച്ചുകാണുന്നു, ഇത് മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ഫിസിയോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും മലം അസ്വസ്ഥതകളും മന്ദഗതിയിലുള്ള ദഹന പ്രവർത്തനങ്ങളും അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിസ്സംഗതയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിന്റെ അഭാവം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ബലഹീനത, അലസത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒന്നിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നില്ല.
2. ഒരു സ്ഥാനത്ത് കിടക്കാനോ ഇരിക്കാനോ ഉള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം. അസുഖമുള്ള ഒരാൾക്ക് രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കാൻ ചിലപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു അലസമായ അവസ്ഥ ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കാം.
3. അപചയം രൂപംക്ഷേമവും. നിസ്സംഗതയുടെ അടയാളങ്ങൾ ശുചിത്വം, ജോലി, ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനം എന്നിവയോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ നിസ്സംഗതയാൽ പൂർത്തീകരിക്കപ്പെടുന്നു. നിഷ്ക്രിയമായ പെരുമാറ്റത്തിലൂടെ പോലും, രോഗിക്ക് ക്ഷീണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
4. ഭാവിയിലേക്കുള്ള പദ്ധതികൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനുള്ള വിമുഖത, താൽപ്പര്യങ്ങളുടെ പൂർണ്ണ അഭാവം. അത്തരം ആളുകൾ പലപ്പോഴും സ്വയം അകന്നു പോകുന്നു; അവർ പ്രായോഗികമായി ആരുമായും ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നില്ല.
5. മെമ്മറി വൈകല്യവും ചിന്താ പ്രക്രിയകൾ. അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയെ പുറത്തെടുക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഈ രോഗം മറ്റ് അനുബന്ധ പാത്തോളജികളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. നിസ്സംഗത പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന് വൈവിധ്യമാർന്ന ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മറ്റൊരാൾ തന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ രോഗിക്ക് ആക്രമണത്തിന്റെയും പ്രകോപനത്തിന്റെയും ആക്രമണം അനുഭവപ്പെടുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങൾക്ക് അവസ്ഥ സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിൽ പങ്കെടുക്കാം.

ഉള്ളവരിൽ ഈ രോഗം പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമാണ് ഓങ്കോളജിക്കൽ പാത്തോളജികൾമാനസിക രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരും വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം. ഉദാസീനമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാൻ മിക്ക ആളുകളും ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് വൈകാരിക മേഖലയിലെ അസ്ഥിരതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, അവ രോഗത്തിൻറെ ഗതി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയേയുള്ളൂ.

രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരം ആളുകൾ നിരന്തരം ഉറങ്ങുകയോ ഉറങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഏതൊരു പ്രവർത്തനവും, പരിശ്രമം ആവശ്യമില്ലാത്ത ഒന്ന് പോലും, ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വീട് താറുമാറായിരിക്കുന്നു. നിസ്സംഗതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, കുടുംബ കലഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

രോഗം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കും. അതേസമയത്ത്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. ദഹനനാളം കഷ്ടപ്പെടുകയും തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം. വെജിറ്റേറ്റീവ്-വാസ്കുലർ ഡിസ്റ്റോണിയ ഉണ്ടാകാം.

ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകൾ

നിസ്സംഗത എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിപശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് തരംതാഴ്ത്തപ്പെടുന്നു. നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ആധുനിക രീതികൾ രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, കഠിനമായ കേസുകളിൽ സഹായ രീതിആണ് മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ. മരുന്നുകളുടെ പ്രധാന ഗ്രൂപ്പ്:

1. ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ - രോഗിയുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ടോൺ അപ്പ് ചെയ്യാനും പ്രകടനം ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു രക്തസമ്മര്ദ്ദം. അവയ്ക്ക് നിരവധി വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുണ്ട്, അവ ആസക്തിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
2. നൂട്രോപിക് മരുന്നുകൾ. സെറിബ്രൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ടോൺ നിയന്ത്രിക്കുക വാസ്കുലർ മതിൽ. മസ്തിഷ്ക പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുന്നു.
3. ആൻസിയോലിറ്റിക്സ്. കുറഞ്ഞത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉദാസീനതയ്‌ക്കൊപ്പം ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് മിക്ക ആളുകളും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും അത്ര ലളിതമല്ല. ഓൺ പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങൾരോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള വ്യക്തിഗത കൂടിയാലോചനകൾ വളരെ സഹായകരമാണ്. അതേ സമയം, പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ വിശദമായി പഠിക്കുന്നു: ആഘാതം, പ്രശ്നങ്ങൾ, സംഘർഷങ്ങൾ. ഗ്രൂപ്പ് ക്ലാസുകൾവളരെ നല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകുന്നു.

ഉദാസീനതയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു കൗമാരംഫെയറിടെയിൽ തെറാപ്പി, മോഡലിംഗ്, സാൻഡ് തെറാപ്പി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആ വ്യക്തിയെ അവന്റെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറ്റുക എന്നതാണ് പ്രധാനമായി ചെയ്യേണ്ടത്. നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യം ഉയരുമ്പോൾ ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ അനുയോജ്യത ഒരു വ്യക്തിയെ അറിയിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. ചില രോഗികൾ അടിസ്ഥാന ചികിത്സാ രീതികൾ നിരസിക്കുന്നു, തങ്ങളെത്തന്നെ തികച്ചും ആരോഗ്യമുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നു.

പുരോഗമിക്കുന്ന നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ നേരിടണമെന്ന് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ആധുനിക രീതികൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഹോം രീതികളും ഉപയോഗിക്കാം.

അധിക ചികിത്സകൾ

സ്വയം നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? കഠിനമായ കേസുകളിൽ വീട്ടിൽ ചികിത്സ ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഒരു സൈക്കോനെറോളജിക്കൽ ക്ലിനിക്കിൽ തെറാപ്പി നടത്തണം. എന്നിരുന്നാലും, നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം നേരിയ ബിരുദം, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അത് കണ്ടുപിടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകരുത്. പുതിയ ശീലങ്ങൾ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. പതിവായി എടുക്കണം തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ, ഇത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ആദ്യം, അത്തരമൊരു എളുപ്പമുള്ള ജോലി പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കും.

നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ നേരിടാം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ, പ്രശ്നത്തിന്റെ തീവ്രത വിലയിരുത്താൻ ആദ്യം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നെഗറ്റീവ് അവസ്ഥയുടെ സാരാംശം അടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

1. നിറമുള്ള പെൻസിലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കടലാസിൽ നിസ്സംഗതയുടെ വികാരം പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായി വരയ്ക്കുക.
2. നിങ്ങളുടെ സ്വഭാവം മാറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക.
3. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന്റെ കാരണം വിശകലനം ചെയ്യുക.
4. നിഷേധാത്മക മനോഭാവത്തെ പോസിറ്റീവ് ആയി പുനർനിർമ്മിക്കുക.

നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമല്ല. സങ്കീർണ്ണമായ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, പ്രശ്നത്തിന്റെ കാതലിലൂടെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാസീനതയുടെ ചികിത്സ പ്രാഥമികമായി നിങ്ങളെ സംസ്ഥാനം വിടുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന തടസ്സത്തെ മറികടക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

പ്രശ്നം അതിന്റെ ഘടകഭാഗങ്ങളിലേക്ക് വിഘടിപ്പിക്കുകയും അത് രോഗിയെ സംരക്ഷിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം. ഒരുപക്ഷേ ഒരു രോഗം ഒരു വ്യക്തിയെ വിരസമായ ജോലിയിൽ നിന്ന് വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. നിസ്സംഗതയുടെ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അബോധാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ അസുഖത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ നീണ്ട കാലംസ്വന്തം കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല വൈകാരികാവസ്ഥ, അപ്പോൾ മനസ്സ് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, പക്ഷേ നിഷേധാത്മക മനോഭാവവും ചിത്രങ്ങളും മാത്രം.

തന്നോടുള്ള അതൃപ്തി മൂലമോ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളിലോ ഉണ്ടാകുന്ന നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എല്ലാവരും അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനവും ആത്മാഭിമാനവും വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് തെറാപ്പിയുടെ ആവശ്യമായ രീതി. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ശൂന്യമായ കടലാസ് എടുത്ത് അതിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങളും എഴുതേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിട്ട് അവയെ വിപരീതവും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതുമായ നിലപാടുകളിലേക്ക് പുനരാവിഷ്കരിക്കുക.

ഈ രീതിയിൽ നിസ്സംഗത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? എല്ലാ ദിവസവും 3 തവണ നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് മനോഭാവങ്ങൾ പാരായണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ക്രമേണ, അബോധാവസ്ഥയിൽ വിവരങ്ങൾ ഓർക്കും, ചിന്ത മാറാൻ തുടങ്ങും.

സ്വയം ചികിത്സ

നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്ന് അറിയാൻ, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യണം. പ്രശ്നം അറിയാമെങ്കിൽ, ഇത് ചുമതല എളുപ്പമാക്കുന്നു. അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യം എല്ലാവരേയും ഒഴിവാക്കാതെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രശ്നവുമായി നിങ്ങൾ പുറത്തു നിന്ന് സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് അനുഭവിക്കുകയും ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുകയും വേണം, ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു ശബ്ദമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടേതായ പോസിറ്റീവ് ഇമേജ് ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടേണ്ടതുണ്ട്.

നിസ്സംഗത, സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ, പല സാങ്കേതിക വിദ്യകൾക്കും സ്വയം നൽകുന്നു. ഒരു നെഗറ്റീവ് ഇമേജ് പോസിറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് അവതരിപ്പിച്ച രീതി. ഒരു വ്യക്തി അതിന്റെ എല്ലാ നിറങ്ങളിലും ഒരു നെഗറ്റീവ് ഇമേജ് അവതരിപ്പിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരേ കാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ കുറച്ച് വ്യത്യസ്തമായി. തടസ്സം മറികടക്കാൻ പാടില്ല, പക്ഷേ ക്രമേണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പോസിറ്റീവ് ഇമേജ് രൂപപ്പെടുത്തണം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ, ശബ്ദങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് പ്രകാശമാനമാക്കുകയും, പുറത്ത് നിന്ന് സ്വയം ആരോഗ്യമുള്ളതായി കാണുകയും വേണം. മാനസികമായി നെഗറ്റീവ് ചിത്രം പോസിറ്റീവ് ആയി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ഇത് 3 തവണ ചെയ്യുക. വ്യായാമം പതിവായി നടത്തണം.

സ്വയം ഹിപ്നോസിസിന്റെ സഹായത്തോടെ ഞങ്ങൾ നിസ്സംഗതയെ ചെറുക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് വാക്കുകൾ, കൂടുതൽ പ്രവൃത്തി. കാരണം അബോധാവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് വാക്കുകൾ നന്നായി മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ആരോഗ്യകരമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മാനസികമായി മുഴുകി എല്ലാം സങ്കൽപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എല്ലാറ്റിനോടും നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സംഗത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം? തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. അതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത് സ്വയം ചികിത്സ. നിസ്സംഗത ഉയർന്നുവരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും എന്നത് പലർക്കും താൽപ്പര്യമുള്ളതാണ്. സ്വയം നിർബന്ധിക്കരുത് എന്നതാണ് ആദ്യത്തെ കാര്യം. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും സ്വയം ശകാരിക്കരുത്, മറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ യോഗ്യതകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഡ്രോയിംഗ്, മോഡലിംഗ്, നീന്തൽ എന്നിവ സഹായകരമാണ്. രോഗിയായ വ്യക്തിയെ നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത ഒരു ഡോക്ടർക്ക് ഭാവിയിലേക്കുള്ള ഗ്യാരണ്ടി നൽകാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ നിരന്തരം വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു.

രോഗം നിസ്സംഗത, അത് എങ്ങനെ ശരിയായി ഒഴിവാക്കാം, ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളായാൽ എന്തുചെയ്യണം, വിശകലനത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ കണ്ടെത്താനാകൂ. പൊതു അവസ്ഥവ്യക്തി. ഒരു പ്രശ്നത്തെ വ്യത്യസ്ത കോണുകളിൽ നിന്ന് സമീപിച്ചാൽ മാത്രമേ വിലയിരുത്താൻ കഴിയൂ. ഉദാസീനതയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാമെന്നും അതിനെ എങ്ങനെ മറികടക്കാമെന്നും ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റോ സൈക്കോളജിസ്റ്റോ നിങ്ങളോട് പറയും.

പലതും മാനസിക വ്യതിയാനങ്ങൾഒരു വ്യക്തി തന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം നടത്തിയ നിഗമനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഫലങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് മാനസികമായി ആരോഗ്യവാനായിരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ ജീവിത പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തതിനാലോ നിഷേധാത്മകമായ ലോകവീക്ഷണം രൂപപ്പെടുത്തിയതിനാലോ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരാം. ഈ മുൻവ്യവസ്ഥകൾ നിസ്സംഗതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, കാരണങ്ങൾ, ചികിത്സ എന്നിവ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുംലേഖനത്തിൽ.

നിസ്സംഗത ജീവിതത്തിലെ ഏത് നിമിഷവും ബാധിക്കാം. സമ്മർദ്ദകരമായ കാലഘട്ടങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലത്തെ നിസ്സംഗത, പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. അലസത, വിഷാദം, ക്ഷീണം, മയക്കം തുടങ്ങിയ മറ്റ് പ്രതിഭാസങ്ങളുമായി ഇത് പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഈ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം ചുവടെ ചർച്ചചെയ്യും.

എന്താണ് നിസ്സംഗത?

എന്താണ് നിസ്സംഗത? ഉന്മൂലനം ആവശ്യമുള്ള ഗുരുതരമായ മാനസികാവസ്ഥയാണ് ഉദാസീനതയെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർ കണക്കാക്കുന്നു. നിസ്സംഗത - മാനസികാവസ്ഥ, അതിൽ ഒരു വ്യക്തി അവനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും തികച്ചും നിസ്സംഗനാണ്. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാനോ വൃത്തിയാക്കാനോ പോലും ഊർജം ഇല്ലാത്ത അവസ്ഥയാണ്. ഒരു വ്യക്തി "ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല"; ഒന്നും അവനെ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നടപടിയെടുക്കാൻ അവനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നില്ല. ചില മതങ്ങളിൽ ഈ സംസ്ഥാനംമരിക്കുന്നതായി കരുതപ്പെടുന്നു.

നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തിയെ തിരിച്ചറിയാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. അവൻ ഒന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, വികാരങ്ങൾ കാണിക്കുന്നില്ല, പലപ്പോഴും ഒരു നിശ്ചലമായ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു. ചലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമോ ഊർജമോ ഇല്ലാത്തതിനാൽ മിക്കപ്പോഴും അവൻ വീട്ടിലിരിക്കും. എല്ലാ താൽപ്പര്യങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും ഇല്ല, അവ മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ പോലും.

നിസ്സംഗത പലപ്പോഴും ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നു. മാത്രം ആരോഗ്യമുള്ള മനുഷ്യൻഎവിടെ പോകണമെന്നോ എന്ത് ചെയ്യണമെന്നോ അറിയാതെ വരുമ്പോൾ ലോകത്ത് നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തി തനിക്ക് പരിശ്രമിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് ഇനി വിഷമിക്കുന്നില്ല. അവൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല, അത് പലപ്പോഴും "ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണ്" എന്ന് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സംസ്ഥാനങ്ങൾ പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാണ്.

നിസ്സംഗത രണ്ട് ദിശകളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള ഊർജമില്ലായ്മ - അബുലിയ.
• ഏതെങ്കിലും ആഗ്രഹങ്ങളുടെ അഭാവം.

ഈ അടയാളങ്ങൾ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ആഗ്രഹങ്ങളുടെ അഭാവം ഊർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തി ഒന്നും നേടിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. ഇത് ഒരു ദുഷിച്ച വലയമാണ്, അത് ഏത് വിധേനയും വ്യക്തി തന്നെ തകർക്കണം.

ഊർജ്ജത്തിന്റെയും ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും ജനറേറ്ററായ വികാരങ്ങൾ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു. അവ പോസിറ്റീവും പ്രതികൂലവുമാകാം. മറ്റൊരു കാര്യം പ്രധാനമാണ് - വികാരങ്ങളുടെ അനുഭവം ഒരു വ്യക്തിയിൽ ചില ആഗ്രഹങ്ങളെ ഉണർത്തുന്നു, കൂടാതെ അവ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിസ്സംഗതയെ വികാരരഹിതമായ അവസ്ഥ, നിസ്സംഗത, നിസ്സംഗത എന്ന് വിളിക്കാം.

വിഷാദവും നിസ്സംഗതയും

വിഷാദവും നിസ്സംഗതയും - വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും, നിസ്സംഗത വിഷാദരോഗമായി വികസിച്ചേക്കാം, അതുപോലെ വിഷാദം നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഈ അവസ്ഥകളെ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരിക ക്ഷീണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വ്യക്തി വിശ്രമിക്കുകയും വീണ്ടും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യും. വിഷാദത്തിന്റെ ഉദാസീനമായ പതിപ്പ് പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവ്, മന്ദഗതിയിലുള്ള ചിന്ത, നിരാശ എന്നിവയിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വൈകാരിക മണ്ഡലം, താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ. സോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉണ്ടാകാം, ഉദാ. കുടൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, തലവേദന.

ഈ രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങളിലും എന്ത് വ്യത്യാസങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും?

1. നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങളുടെ അനുഭവത്തോടൊപ്പം വിഷാദവും ഉണ്ടാകാം. നിസ്സംഗതയോടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു വികാരവും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല - പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് അല്ല.
2. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പ്രതിഭാസമാണ് വിഷാദം. നിസ്സംഗത പലപ്പോഴും വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വിപുലമായ രൂപമാണ്, ഇത് ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ മാത്രമേ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയൂ.
3. വിഷാദം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല. താൽകാലികമായി ഒരാൾക്ക് ശക്തി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നിയേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി കഷ്ടപ്പെടുന്നത് ആഗ്രഹങ്ങളുടെ നഷ്ടം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അവരുടെ അപ്രാപ്യത കൊണ്ടാണ്. നിസ്സംഗതയോടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആഗ്രഹങ്ങളോ ശക്തിയോ ഇല്ല, അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല.

വിഷാദവും നിസ്സംഗതയും തമ്മിലുള്ള ഏറ്റവും രസകരമായ വ്യത്യാസം സന്തോഷത്തിന്റെ അവസ്ഥയാണ്. വിഷാദരോഗിയായ ഒരാൾ അസന്തുഷ്ടനാണ്. തനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ അപ്രാപ്യത മനസ്സിലാക്കുന്നു, വിഷമിക്കുന്നു നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ- അസന്തുഷ്ടമായ അവസ്ഥ. നിസ്സംഗാവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും. അവൻ നിസ്സംഗനാണ്, ഒന്നും അവനെ അലട്ടുന്നില്ല. അവൻ കട്ടിലിൽ കിടന്ന് ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിനാൽ മാത്രമേ സന്തോഷവാനാവൂ.

രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കും പരസ്പരം പരിവർത്തനം ചെയ്യാനും പരസ്പരം പൂരകമാക്കാനും കഴിയും. വിഷാദം ജീവിതത്തിലെ അർത്ഥത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിസ്സംഗതയിൽ ഒരു വ്യക്തി തന്റെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ അർത്ഥമൊന്നും കാണുന്നില്ല.

അലസതയും നിസ്സംഗതയും

നിസ്സംഗതയെ അലസതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. രണ്ട് സംസ്ഥാനങ്ങളിലും, ഒരു വ്യക്തി ഒരു നിഷ്ക്രിയ സ്ഥാനത്താണ്. അയാൾക്ക് അഭിനയിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അലസത നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണമാകുമെങ്കിലും, നിസ്സംഗത അലസതയുടെ ഭാഗമല്ല.

പലപ്പോഴും ആളുകൾ തെറ്റായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്നു. അവർ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിരന്തരം മടുത്തു, താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അവർക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നു, അവർക്ക് സുപ്രധാന ഊർജ്ജവും പ്രചോദനവും നഷ്ടപ്പെടും. അലസത പോലെ തന്നെ സ്വാഭാവികമാണ് ശാരീരിക ക്ഷീണവും. ഒരു വ്യക്തി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൻ ക്ഷീണിതനാണ്. ഒരു വ്യക്തി തന്റെ പ്രവൃത്തികളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥം കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ മടിയനാകുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി അനങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിൽ നിസ്സംഗതയും അലസതയും സമാനമാണ്. അലസതയോടെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടാകും എന്നതാണ് വ്യത്യാസം. പ്രവർത്തിക്കാനും അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നേടിയെടുക്കാനുമുള്ള പ്രചോദനം അവനില്ല. നിസ്സംഗതയോടെ, ഒരു വ്യക്തി ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവവും പ്രചോദനത്തിന്റെ അഭാവവും കാരണം ചലിക്കുന്നില്ല, ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് ഇനി ഓർക്കാൻ കഴിയില്ല.

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നത്, അൽപനേരം ക്ഷീണവും അലസതയും തികച്ചും സാധാരണമാണ്. അലസതയോടുള്ള ആധുനിക നിഷേധാത്മക മനോഭാവം അടിസ്ഥാനരഹിതമാണ്. ആളുകൾ ക്ഷീണിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അലസതയും നിസ്സംഗതയും വിശ്രമിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ അനുയോജ്യതയെക്കുറിച്ചും അത് മാറ്റേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുക. പലപ്പോഴും, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം വിശ്രമിക്കുകയും അവനെ പ്രവർത്തനത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അൽപ്പം വ്യതിചലിക്കുകയും ചെയ്താൽ അലസത ഇല്ലാതാകും (ഇത് നിസ്സംഗതയിൽ നിന്നുള്ള രണ്ടാമത്തെ വ്യത്യാസമാണ് - ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള പ്രചോദനം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മറ്റൊന്നിൽ താൽപ്പര്യം അനുഭവപ്പെടുന്നു; നിസ്സംഗത, പ്രചോദനം, ആഗ്രഹങ്ങൾ എന്നിവ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും നഷ്ടപ്പെടുന്നു). നിസ്സംഗതയോടെ, നിങ്ങൾ എത്ര വിശ്രമിച്ചാലും, ഊർജ്ജം ദൃശ്യമാകില്ല, കാരണം പ്രധാന ഘടകം- ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും.

ഗർഭകാലത്ത് നിസ്സംഗത

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിസ്സംഗത നെഗറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു. അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ പ്രകടനം, അതുപോലെ മാതൃത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം അല്ലെങ്കിൽ ഭാവിയിൽ ഒരു കുട്ടിക്ക് നൽകാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയായിരിക്കാം. പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നു; ഒരു സ്ത്രീയെ തനിച്ചാക്കിയാൽ, പുരുഷൻ അവളെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.

ഒരു സ്ത്രീ അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ എല്ലാ നടപടികളും സ്വീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിസ്സംഗത ദോഷം വരുത്തുകയില്ല. കുറച്ചു നേരം വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ ജീവിത പ്രശ്നങ്ങൾ, അപ്പോൾ അവർ സ്വാഭാവികമായും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉദാസീനത എന്നത് വികാരങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തലാണ്, അതിനാൽ അവ അസുഖകരമായ ചിന്തകൾക്കും അനുഭവങ്ങൾക്കും കാരണമാകില്ല.

നിസ്സംഗതയായി മാറും അപകടകരമായ അവസ്ഥ, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ആന്തരിക മാനസികാവസ്ഥ കൊണ്ട് അത് വഷളാക്കുകയാണെങ്കിൽ. രൂപത്തിൽ ബാഹ്യ പിന്തുണയുടെ അഭാവം സ്നേഹമുള്ള മനുഷ്യൻ(ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെ പിതാവ്) അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധുക്കൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവയും ദീർഘനാളത്തെ നിസ്സംഗ മാനസികാവസ്ഥയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. IN ഈ സാഹചര്യത്തിൽമനശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ സഹായം തേടുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഇഷ്ടത്തേക്കാൾ ഘടകങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായിരിക്കാം.

ഇവിടെ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക, നടക്കാൻ പോകുക തുടങ്ങിയ നിസ്സംഗത ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള അത്തരം രീതികൾ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശുദ്ധ വായു, സന്ദർശിക്കുന്നത് രസകരമായ ഒപ്പം മനോഹരമായ സ്ഥലങ്ങൾഅത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തും ലൈറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, ആശയവിനിമയം നല്ല ആളുകൾ, പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീ നിരസിക്കാൻ പാടില്ല രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ, അരോമാതെറാപ്പി (ശാന്തവും മനോഹരവുമായ മണം ശ്വസിക്കുക), എംബ്രോയിഡറി. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും യാത്രയും, അത് പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും പുതിയ ഇംപ്രഷനുകൾ നൽകുകയും ദീർഘകാലത്തേക്ക് ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഗർഭകാലത്തെ നിസ്സംഗത അപകടകരമാണ്, കാരണം ഒരു സ്ത്രീ സ്വന്തം ആരോഗ്യം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. എന്നാൽ അവൾ ശാരീരിക അവസ്ഥഅവളുടെ ഉള്ളിലെ കുഞ്ഞിന്റെ വികാസത്തെ പൂർണ്ണമായും സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ തന്നെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവ് ആയി ഒന്നും ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൾ ആരോഗ്യം ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുഞ്ഞിനെയെങ്കിലും ഓർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിസ്സംഗതയുടെ അവസ്ഥ

കാലാകാലങ്ങളിൽ നിസ്സംഗതയിലേക്ക് വീഴുന്ന പലരെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ശാന്തമാക്കുന്നു. വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു ജീവിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചിലപ്പോൾ അവ അനുഭവിക്കാതിരിക്കുന്നത് തികച്ചും സാധാരണമാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ശക്തമായ വികാരങ്ങളുടെയും നിരന്തരമായ പരാജയത്തിന്റെയും ഫലമാണിത്.

• വികാരങ്ങളുടെ ചില പൊട്ടിത്തെറികൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി വൈകാരികമായി കത്തുന്നു. ഇവിടെ നമുക്ക് നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും വികാരഭരിതനാകാൻ കഴിയില്ല. "നിശബ്ദത" ആരംഭിക്കുമ്പോൾ പരിധി വരുന്നു - ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.
• ഒരു വ്യക്തി തന്നെ മറികടക്കുന്ന പരാജയങ്ങളിൽ വൈകാരികമായി മടുത്തു. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, തന്നോടുള്ള അതൃപ്തി, പ്രകോപനം എന്നിവ നിസ്സംഗതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നിരന്തരമായ പോരാട്ടത്തിൽ നിന്നുള്ള ക്ഷീണമാണ്, അത് പരാജയത്തിൽ അവസാനിക്കുന്നു.

ഇവിടെ നമ്മൾ നിസ്സംഗതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും സംഭവിക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടമാണ്. ഒരു വ്യക്തി വിജയിച്ചാലും ഏറ്റവും ദരിദ്രനും ഏറ്റവും അസന്തുഷ്ടനായാലും, അവൻ ചിലപ്പോൾ നിസ്സംഗതയിലേക്ക് വീഴാൻ ചായ്വുള്ളവനാണ്. പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ശാന്തമാക്കാനുമുള്ള ഒരുതരം വിശ്രമമാണിത്, ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് മാനസിക സ്വത്ത്ഒരു വ്യക്തി അവനിൽ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്ന എല്ലാത്തിൽ നിന്നും മാറാൻ നിർബന്ധിതനാകുമ്പോൾ.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള അതൃപ്തിയോടെ നിസ്സംഗതയോടുള്ള നിഷേധാത്മക മനോഭാവം ശക്തിപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു. അവൻ സ്വയം വിമർശിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്ന ദിവസം വൈകിപ്പിക്കുന്നു ദീർഘകാല. ഒരു വ്യക്തി എത്രത്തോളം നിസ്സംഗതയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയതായിത്തീരുന്നു, അത് അതിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒരു "താൽക്കാലിക വിശ്രമം" ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം വിമർശിക്കരുത്. "ഇതിലേക്ക് നയിച്ച നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാനുള്ള ഇടവേളയാണിത്. വൈകാരിക ക്ഷീണം" അതേ സമയം, നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ മറക്കരുത്, ഞങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിനുള്ള പദ്ധതികൾ പരിഗണിക്കുക.

നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാൽ നിങ്ങൾക്ക് നിസ്സംഗത തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും? അവയിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടവ ഇവയാണ്:

1. "വികാരങ്ങളുടെ പക്ഷാഘാതം" - നിസ്സംഗത, നിസ്സംഗത, വൈകാരിക പ്രകടനങ്ങളുടെ അഭാവം.
2. മാനസിക പ്രേരണയുടെ അഭാവത്തോടെയുള്ള പ്രവർത്തനത്തിലെ കുറവാണ് അബുലിയ.
3. നിഷ്ക്രിയത്വം.
4. മുൻകൈയുടെ അഭാവം.
5. നിശബ്ദത - സംസാരം മന്ദഗതിയിലുള്ളതും നിസ്സംഗതയുള്ളതും നിരോധിതവുമാണ്.
6. മെമ്മറി നഷ്ടങ്ങൾ.
7. മന്ദഗതിയിലുള്ള ചിന്ത.

ആളുകൾക്കിടയിൽ, നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തിയെ രണ്ട് അടയാളങ്ങളാൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. ചുറ്റും നടക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും നിസ്സംഗത.
2. സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നതിലൂടെയോ ആത്മഹത്യാ ശ്രമങ്ങളിലൂടെയോ സ്വയം നാശം.

ദിവസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ വിഷാദവും ഇരുണ്ടതുമായ മാനസികാവസ്ഥ സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥ ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിരാശ, വിഷാദം, നിരാശ, അഗാധമായ സങ്കടം, സജീവമായ ജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യക്കുറവ് എന്നിവയോടൊപ്പം, അലാറം മുഴങ്ങണം.

നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ വൃത്തികെട്ട രൂപത്താൽ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും അത്തരമൊരു വ്യക്തിയുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റ് വൃത്തികെട്ടതാണ്. അവൻ സ്വയം കഴുകിയില്ല, ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല, ചീകിയിട്ടില്ല. അവൻ ഏകാന്തതയിൽ സുഖം അനുഭവിക്കുന്നു, അവിടെ അവൻ നിസ്സംഗനായിരിക്കുമ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ സ്വയം നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതം അവൻ ചിന്തിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ വികസിക്കുന്നു. അവൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് അലസത കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് ജീവിതം, അദ്ദേഹത്തിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വിരസവും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതും മടുപ്പിക്കുന്നതും ചാരനിറത്തിലുള്ളതുമാണ്. നിസ്സംഗതയുള്ള ഒരു വ്യക്തി അത്തരമൊരു ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിസ്സംഗത അതിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്, അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് ദൃശ്യമാണ്. ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• മുൻകൈയുടെ അഭാവത്തിൽ.
• നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നോ ഉള്ള നിസ്സംഗതയിൽ.
• ഒറ്റയ്ക്ക്.
• മടിയിൽ.
• ഐസൊലേഷനിൽ.
• സങ്കടത്തിൽ.
• വല്ലാത്ത മാനസികാവസ്ഥയിൽ.
• മയക്കം.
• മണ്ടത്തരം.
• വികാരങ്ങളുടെയും വിശപ്പിന്റെയും അഭാവത്തിൽ.
• ആശയവിനിമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു.
• നിഷ്ക്രിയത്വത്തിൽ.
• സ്നേഹിക്കാനും സ്നേഹിക്കപ്പെടാനുമുള്ള മനസ്സില്ലായ്മയിൽ.
• ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ.
• കഷ്ടപ്പാടുകളെ ആകർഷിക്കുന്നതിൽ.
• ലോകത്തിലെ എല്ലാറ്റിനും മൂല്യച്യുതി വരുത്തുന്നതിൽ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഷ്ടപ്പാടും സന്തോഷവും അറിയില്ല, അതിനാൽ അവൻ വികാരങ്ങളും അറ്റാച്ചുമെന്റുകളും പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാത്തവനാണ്.
• ഇച്ഛാശക്തി ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ.
• ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള പദ്ധതികളുടെ അഭാവത്തിൽ, ദിവാസ്വപ്നം.
• സഹാനുഭൂതിയുടെ അഭാവത്തിൽ, സഹതാപം.

നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണം. വ്യക്തിയുടെ ഹോബിയായിരുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ക്ഷണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. മുഖത്ത് സങ്കടത്തിന്റെ തിളക്കമുള്ള പ്രകടനത്തോടെയുള്ള വിസമ്മതം നിസ്സംഗതയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.

ബാഹ്യമായി, ഒരു വ്യക്തി നിർജീവനും വികാരരഹിതനും നിർവികാരനും എല്ലാറ്റിനോടും നിസ്സംഗനുമായി കാണപ്പെടുന്നു (ആഗ്രഹങ്ങളൊന്നുമില്ല). അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിശ്ചലവും വികാരരഹിതവുമാണ്. മുഖത്ത് വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രകടനങ്ങളൊന്നുമില്ല. നിങ്ങൾ അവനോട് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചാൽ, അവ അവഗണിക്കുകയോ ഏകാക്ഷരങ്ങളിൽ ഉത്തരം നൽകുകയോ ചെയ്യാം. ഒരു നിസ്സംഗനായ വ്യക്തി ശ്രദ്ധയുടെയും അവനെ കാണാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെയും രൂപത്തിൽ അവനോടുള്ള താൽപ്പര്യത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും പ്രകടനത്തെ നിരസിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുൻകൈ കാണിക്കുന്നില്ല. അയാൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാനും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും കഴിയും, പക്ഷേ എല്ലാം സംഭവിക്കുന്നത് ജഡത്വത്തിന്റെ തലത്തിലാണ്. അവൻ തന്റെ പതിവ് പ്രവൃത്തികൾ കൊണ്ട് ചില ജോലികൾ ചെയ്യുന്നു, ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാതെ.

ശുചിത്വമില്ലായ്മയും അലസതയും കൂടാതെ, ഒരാൾക്ക് ഭ്രാന്തമായ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയും: ടാപ്പിംഗ്, ഒരാളുടെ നോട്ടം എന്തിലെങ്കിലും ഉറപ്പിക്കുക തുടങ്ങിയവ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യാം, ഇത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷീണം മൂലമാണ്.

നിസ്സംഗതയുടെ കാരണങ്ങൾ

നിസ്സംഗത പോലുള്ള ചാരനിറത്തിലുള്ള അസ്തിത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിലൂടെ, അവ മുൻകൂട്ടി ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിരോധ നടപടികൾ നടത്താം:

1. വിഷാദം.
2. ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, യുദ്ധം, വേർപിരിയൽ മുതലായവ കാരണം കടുത്ത സമ്മർദ്ദം.
3. മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു.
4. പാരമ്പര്യം.
5. മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം: ഉറക്ക ഗുളികകൾ, ഗർഭനിരോധന ഗുളിക, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ഹൃദയ മരുന്നുകൾ, സ്റ്റിറോയിഡുകൾ.
6. എൻഡോക്രൈൻ തകരാറുകൾ.
7. ചികിത്സിക്കാൻ ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ.
8. ന്യായമായ പകുതിയിൽ PMS (പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം).
9. മദ്യപാനവും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയും.
10. അബോധാവസ്ഥ, പരാജയങ്ങൾ.
11. സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള അഭാവം, ധാർമ്മിക അടിച്ചമർത്തൽ.
12. പ്രായമായ പ്രായം.
13. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഫലമായി വൈകാരിക പൊള്ളൽ.
14. വിറ്റാമിൻ കുറവ്, സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ അഭാവം.
15. ഊർജ്ജം കുറയുന്നു.
16. ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം.
17. ഗുരുതരമായ രോഗം.
18. മാനസിക രോഗങ്ങൾ: വിഷാദരോഗം, സ്കീസോഫ്രീനിയ മുതലായവ.

ശക്തമായ തീവ്രതയുടെ നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സംരക്ഷണ പ്രതികരണമായി നിസ്സംഗത കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ബാധിക്കുന്നു, കാരണം അവൻ പ്രത്യേക കാര്യങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ചെറിയ സമയംപ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക, തുടർന്ന് മനസ്സ് നിസ്സംഗതയിലൂടെ സ്വയം പ്രതിരോധിക്കുന്നു - പ്രശ്നത്തോടുള്ള പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗത. മുമ്പ് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമായ നിങ്ങളുടെ ലോകവീക്ഷണവും മനോഭാവവും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരുതരം മാർഗമാണിത്.

ചിലപ്പോൾ നിസ്സംഗത വിശ്രമം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി മാറുന്നു. പിന്നിൽ ആൾ ഒരു ചെറിയ സമയംശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു. അവ ഓഫ് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ നിസ്സംഗത സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഏതൊരു ജീവിത പ്രതിസന്ധിയും നിസ്സംഗതയ്ക്ക് കാരണമാകും - നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും ഒരു ലക്ഷ്യം കണ്ടെത്തുകയും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുൻ ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുമ്പോൾ, പക്ഷേ അവ മറ്റ് വഴികളിൽ നേടുക. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ സഹായിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാസീനത റീബൂട്ടിന്റെ ഒരു രൂപമാണ്.

നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

നിസ്സംഗതയിലേക്ക് വീഴുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ലോകത്തെ നിങ്ങളുടെ തിരസ്കരണം, സാഹചര്യങ്ങൾ, നിങ്ങളോടും മറ്റുള്ളവരോടും നിരന്തരമായ അതൃപ്തി നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങൾ- ഇതെല്ലാം വാക്കിന്റെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് നിർത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്, പക്ഷേ നിലവിലുണ്ട്, അടിസ്ഥാനം നിറവേറ്റുന്നു ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നിസ്സംഗത വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയല്ല, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം, സ്വയം സന്തുഷ്ടനാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം കാണരുത്. നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം?

ആദ്യം, നിങ്ങൾ മറ്റാരുമായും സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തണം. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെപ്പോലെ ആകേണ്ടതില്ലാത്ത ഒരു അതുല്യ വ്യക്തിയാണ് നിങ്ങൾ. ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ സവിശേഷതകളും സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്, അത് ബാക്കിയുള്ളവയിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായി വേർതിരിക്കുന്നു. മറ്റെന്തെങ്കിലും തോന്നാമെങ്കിലും ഇത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഗുണങ്ങളാണുള്ളത് എന്നതല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾ അവ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാനം. എല്ലാത്തിനുമുപരി, പോലും നെഗറ്റീവ് വശങ്ങൾനിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വം നല്ലതിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്ന വിധത്തിൽ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. ഇത് പഠിക്കണം, മറ്റുള്ളവർ അങ്ങനെ വിചാരിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഉന്മൂലനം ചെയ്യരുത്.

ആരോടും സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ അതുല്യനാണ്, അത് അതിശയകരമാണ്. നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല എന്ന വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് നിരാശപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഉപയോഗം കണ്ടെത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലവുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ മുമ്പ് എന്തായിരുന്നു, നിങ്ങൾ എന്താണ് നേടിയത്. നിങ്ങൾ വളരേണ്ടത് മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തലല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് മുകളിലാണ്. നിങ്ങൾക്കായി എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, സാഹചര്യം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞോ? നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സ്വമേധയാ ഉള്ള ശ്രമങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അത് നേടാനായോ? നിങ്ങളുമായി മാത്രം താരതമ്യം ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ മികച്ചവരായി മാറിയിട്ടുണ്ടോ, അതോ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് താഴ്ന്നോ?

നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി എന്താണ് വേണ്ടത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, പ്രധാന കാര്യം അത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാർത്ഥമായ ആഗ്രഹമാണ്. മറ്റുള്ളവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ സാക്ഷാത്കരിക്കാത്തതും നിങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നതുമായ ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ളത് ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള ഊർജ്ജം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് നിസ്സംഗതയെ മറക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

ഉദാസീനതയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ അഭിലാഷം സഹായിക്കും - നിങ്ങൾക്ക് നിലവിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ നന്നായി ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം. നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കണം, കാരണം കിടക്കയിൽ ഒരു പച്ചക്കറി പോലെ കിടക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും നടപടിയെടുക്കുകയും ചെയ്യുക. ഈ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല എന്ന ചിന്തയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക. നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാത്തിടത്തോളം, മാറ്റങ്ങളൊന്നും സംഭവിക്കില്ല.

തെറ്റുകൾ വരുത്താനും അപൂർണ്ണരാകാനും നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുണ്ടെന്ന ആശയം നിങ്ങളുടെ അസിസ്റ്റന്റ് ആയിരിക്കണം. പ്രവർത്തിക്കുന്ന എല്ലാവരെയും പരാജയങ്ങൾ മറികടക്കുന്നു. ഒന്നും ചെയ്യാത്തവർ മാത്രം തോൽവി അനുഭവിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ നിസ്സംഗത നിങ്ങളുടെ പരാജയ വികാരങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കഷ്ടപ്പാടുകൾ നിർത്തുക, നിർഭയമായി വീണ്ടും റോഡിലെത്താനുള്ള സമയമാണിത്.

നിസ്സംഗ ചികിത്സ

നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കുന്ന സൈക്കോസ്റ്റിമുലന്റുകളുടെ ഉപയോഗമാണ് നിസ്സംഗതയ്ക്കുള്ള ചികിത്സ. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ഇപ്പോഴും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പാരമ്പര്യേതര വഴികളായി തുടരുന്നു: ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കുക, ഗുഡികൾ, വിശ്രമിക്കുക, നടത്തം, ആശയവിനിമയം രസകരമായ ആളുകൾ, ആവേശകരമായ സ്ഥലങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി മുമ്പ് ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നതോ പുതിയതായി മാറുന്നതോ ആയ ഹോബികൾ, അതുപോലെ തന്നെ മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഇവിടെ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംവിധാനം സൈക്കോതെറാപ്പിയായി തുടരുന്നു, അവിടെ ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം പ്രശ്നങ്ങളിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് അവൻ ഈ അവസ്ഥയിൽ പ്രവേശിച്ചത്. ഇതിന് വളരെയധികം ഇച്ഛാശക്തി ആവശ്യമാണ്, കാരണം പ്രവർത്തനരഹിതമായും പൊതു വിമർശനത്തിനും വിലയിരുത്തലിനും പുറത്തുള്ള ജീവിതം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങളെ നിരന്തരം അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്റെ സ്വന്തം മൂല്യവും അതുപോലെ അവന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും തിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ജീവിക്കുകയും ചിലപ്പോൾ വിജയം നേടുകയും ചെയ്യുന്നതുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒന്നുമല്ല. ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിർത്താതെ മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടതില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ നിസ്സംഗത തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി നിസ്സംഗതയിലാണെങ്കിൽ, അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ സ്വയം അനുവദിക്കുക - ഒരുപക്ഷേ ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമാവുകയും സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിസ്സംഗരായ ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പ്രധാന മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

1. ബി വിറ്റാമിനുകൾ.
2. നൂട്രോപിക്സ്.
3. സൈക്കോസ്റ്റിമുലന്റുകൾ.
4. ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ.
5. സ്വാഭാവിക അഡാപ്റ്റോജനുകൾ.
6. കടുത്ത നിസ്സംഗതയ്ക്കുള്ള ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മസാജ്, കോൺട്രാസ്റ്റ് ഷവർ എന്നിവയും നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ "വൈകാരിക പക്ഷാഘാതത്തിൽ" നിന്ന് ഉണർത്തുന്നതിനോ ഉള്ള വഴികളായിരിക്കാം.

ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നത് നിസ്സംഗതയെ ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് കത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് മാറ്റണം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾ നിങ്ങളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പുതിയവ ഉണ്ടാക്കണം. ഒരു ബന്ധം തകർന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് പുതിയ സ്നേഹം. പ്രധാനപ്പെട്ടവയുടെ അഭാവം സ്ഥിതിഗതികൾ വഷളാക്കുന്നു. നഷ്‌ടമായതിന് പകരം വയ്ക്കാൻ എന്തെങ്കിലും സമയം കണ്ടെത്തേണ്ട സമയമാണിത്.

താഴത്തെ വരി

ഒരു വ്യക്തി അതിൽ തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഉദാസീനത അപകടകരമായ അവസ്ഥയായി കണക്കാക്കില്ല ദീർഘനാളായി. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഇത് മനസ്സിനെ സംരക്ഷിക്കുകയും പരാജയങ്ങളിൽ നിന്നും നിരാശകളിൽ നിന്നും ഒരു ഇടവേള എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിസ്സംഗതയിൽ ദീർഘനേരം താമസിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിസ്സംഗനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ സന്തോഷവും അർത്ഥവും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള സമ്പർക്കവും നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ഫലം വിരസവും ഇരുണ്ടതുമായിരിക്കും.

പലരും നിസ്സംഗതയെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥനഷ്ടവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഒരു വ്യക്തി പരാജയം നേരിടുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ. ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം അന്വേഷിക്കുന്നത് എന്തെങ്കിലും നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം അനുഭവിക്കുന്നതുപോലെയാണ്, പക്ഷേ കൃത്യമായി എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. നിങ്ങൾ കൃത്യമായി എന്താണ് കണ്ടെത്തേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത എന്തെങ്കിലും തിരയുന്നത് നിങ്ങൾ ഒന്നും കണ്ടെത്തുന്നില്ല എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് രണ്ട് വഴികളുണ്ട്:

1. ആദ്യം, ഏത് ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം മനസ്സിലാക്കണം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് അത് പിന്നീട് അന്വേഷിക്കാം.
2. എന്തെങ്കിലും അന്വേഷിക്കുന്നത് നിർത്തി വെറുതെ നടക്കുക ജീവിത പാത; എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ചോദ്യങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ നിങ്ങൾ അതിൽ അന്വേഷിക്കും.

ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം അത് കണ്ടെത്തലല്ല, മറിച്ച് ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും അവ നേടുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ജീവിതം തന്നെ ലക്ഷ്യമില്ലാത്തതാണ്. മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തി മാത്രമാണ് താൻ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൊണ്ട് അത് അർത്ഥത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നത്. ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുന്നു, എന്തിനുവേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുന്നു, എന്തെങ്കിലും നേടാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികൾ എന്നിവയിലാണ്. അതിനാൽ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ജീവിതത്തിന്റെ സ്വന്തം അർത്ഥമുണ്ട്, അത് അവൻ ജീവിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ജീവിതത്തെ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം അന്വേഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ അത് സൃഷ്ടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുക, കണ്ടുപിടിക്കുക. ഒന്നുകിൽ ജീവിതത്തിലെ നിങ്ങളുടെ അർത്ഥം അത് നിരന്തരം തിരയുന്നതിലാണ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി നിർദ്ദിഷ്ട ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ച് നിങ്ങൾ എന്തിന് വേണ്ടിയാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലും തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എങ്ങനെ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി നേടാമെന്ന് തിരയുന്നതിലും ശ്രമിക്കുന്നതിലും.

എന്താണ് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാതെ എന്തെങ്കിലും തിരയുന്നത് സമയം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിരയേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം സ്വയം സൃഷ്ടിക്കുക (അത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമെന്നതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു). ജീവിതം നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് നൽകുമെന്ന് ചോദിക്കരുത്, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് ലഭിക്കേണ്ടതെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുകയും അത് നേടുന്നതിന് ഉചിതമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളെ നിസ്സംഗതയിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, വിഷാദത്തിൽ നിന്നും മറ്റ് വിഷാദങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കും.

പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ആയ വികാരങ്ങൾ നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ വർണ്ണിക്കുന്നു, അവയെ സമ്പന്നവും അവിസ്മരണീയവുമാക്കുന്നു. പ്രവർത്തനം, വൈവിധ്യമാർന്ന താൽപ്പര്യങ്ങൾ, പുതിയ അനുഭവങ്ങൾ എന്നിവ ജീവിതത്തിന്റെ സവിശേഷമായ ഒരു ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. നിസ്സംഗതയുടെ രൂപം നിറങ്ങളെ മായ്‌ക്കുകയും ഇംപ്രഷനുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ജീവിതത്തെ ശൂന്യവും ഏകതാനവുമാക്കുന്നു.

താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, വികാരങ്ങളുടെ ദാരിദ്ര്യം, ഭാവിയിൽ താൽപ്പര്യം ഇല്ലാതാകൽ എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ, ദീർഘകാല അഭാവമാണ് നിസ്സംഗത. ദീർഘകാല നിസ്സംഗത ആവശ്യമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പോലും ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - ജോലി മുതൽ വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം വരെ.

നിസ്സംഗത ഒരു സ്വതന്ത്ര സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ഒരു പ്രകടനമായിരിക്കാം മാനസികരോഗം, ഉദാഹരണത്തിന് .

നിസ്സംഗതയുടെ കാരണങ്ങൾ

മിക്ക കേസുകളിലും, ശരീരത്തിന്റെ കഴിവുകൾ കവിയുന്ന സമ്മർദ്ദം മൂലം പൂർണ്ണ ആരോഗ്യത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ നിസ്സംഗത സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് കൂടുതൽ കഠിനമായ അവസ്ഥകളുടെ പ്രകടനവും ആകാം. നിസ്സംഗതയുടെ കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിക്കാം:

• ധാരാളം ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം ആവശ്യമുള്ള ജോലി, കാര്യമായ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സ്വാധീനം, പ്രത്യേകിച്ച് കാര്യമായ പോസിറ്റീവ് അഭാവത്തിൽ പ്രതികരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ സാധാരണയായി "വൈകാരിക പൊള്ളൽ" എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു.
• ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ. അണുബാധകൾ, ഓപ്പറേഷൻ, വിഷബാധ - ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ ശാരീരിക രോഗം ശരീരത്തെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ബലഹീനതയ്ക്കും നിസ്സംഗതയ്ക്കും കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിസ്സംഗത ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണ്, അത് വീണ്ടെടുക്കാൻ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. പൂർത്തിയാക്കുന്നതിന് വിധേയമാണ്, മതിയായ വിശ്രമവും സമീകൃത പോഷകാഹാരംഅത്തരം നിസ്സംഗത വിജയകരമായി കടന്നുപോകുന്നു.
• അമിത ക്ഷീണം ഇ. മുമ്പത്തെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, ഇവിടെ നിസ്സംഗത ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണമാണ്, അത് നീണ്ട, ശരിയായ വിശ്രമത്തിന് ശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
• നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം. വർഷങ്ങളുടെ ആഘാതകരമായ ബന്ധങ്ങൾ, ഒരു സ്വേച്ഛാധിപതി, സാമൂഹിക വിരുദ്ധ കുടുംബാംഗങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും സാഹചര്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം. ശരി, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ആത്യന്തികമായി സാഹചര്യത്തോട് പൂർണ്ണമായ നിസ്സംഗതയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു - നിസ്സംഗത.
• ഓർഗാനിക് മസ്തിഷ്ക ക്ഷതങ്ങളുടെ പ്രകടനം. ന്യൂറോ ഇൻഫെക്ഷനുകൾ, മസ്തിഷ്കാഘാതം, അല്ലെങ്കിൽ മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗം എന്നിവ അനുഭവപ്പെട്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷവും നിസ്സംഗത സംഭവിക്കാം. സെനൈൽ ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള ഗുരുതരമായ അവസ്ഥകളുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളും ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ആകാം.
• സ്കീസോഫ്രീനിയ. സ്കീസോഫ്രീനിയയിലെ നിസ്സംഗത ഒരു പ്രത്യേക ഇനമായി ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യണം, കാരണം പലപ്പോഴും ഉദാസീനത-അബുലിക് സിൻഡ്രോം (ബലഹീനത, നിസ്സംഗത, മയക്കം) ആണ്.

എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങളിലോ നിങ്ങളുടെ ബന്ധുക്കളിലോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള വിമുഖത, നിഷ്ക്രിയത്വം, അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികത കുറയുന്നത് എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഇത് ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ലക്ഷണമായിരിക്കാം!

നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

നിസ്സംഗതയുടെ അവസ്ഥയിൽ, കൂടാതെ പൊതു സവിശേഷതകൾ പൂർണ്ണമായ നിഷ്ക്രിയത്വം, നിരവധി സ്വഭാവ സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

ഉദാസീനതയുടെ ദീർഘകാല (രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ) ലക്ഷണങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പട്ടികയിലെ അവസാനത്തെ മൂന്ന് ഉൾപ്പെടെ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. തനിക്ക് വലിയ സുഖമുണ്ടെന്ന് രോഗി അവകാശപ്പെട്ടാൽ പോലും, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള അവസരം കണ്ടെത്തുക. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ പ്രകടനമായിരിക്കാം.

നിസ്സംഗതയെ വേർതിരിച്ചറിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മനഃശാസ്ത്രത്തിൽ, വിഷാദം എന്നത് ശാരീരികവും ധാർമ്മികവുമായ ശക്തിയുടെ അഭാവം കൂടിച്ചേർന്ന വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയാണ്. നിസ്സംഗത എന്നത്, ഒന്നാമതായി, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനോ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പ്രവർത്തനം കാണിക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവമാണ്. അതനുസരിച്ച്, ചികിത്സാ രീതികൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് നിസ്സംഗത

ഗർഭം - പ്രത്യേക വ്യവസ്ഥശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ അമിതഭാരത്തിന് വിധേയമാകുന്ന ശരീരം. ഈ സമയത്ത്, ശരീരത്തിന്റെ എൻഡോക്രൈൻ പുനർനിർമ്മാണവും ജീവിത മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ പുനർനിർണയവും സംഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിസ്സംഗത സാധ്യമാകുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ സമയത്ത്, ഗർഭധാരണത്തിന്റെ വിമർശനം കുറയുന്നു, സ്ത്രീ നിസ്സംഗതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല.

മിക്കപ്പോഴും, ആശയവിനിമയത്തിന്റെയും ജോലിയുടെയും സാധാരണ നില നിലനിർത്താൻ കഴിയാത്ത വൈകാരികവും സജീവവുമായ സ്ത്രീകളിൽ നിസ്സംഗത സംഭവിക്കുന്നു. അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ക്ലാസിക് ആണ്, കുട്ടിയുടെ ഭാവി വിധിയെയും മാറുന്ന ലോകത്ത് അമ്മയുടെ സ്ഥാനത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളാൽ അവ വഷളാക്കാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഉദാസീനത ആവശ്യമാണ് നിർബന്ധിത ചികിത്സ. ഈ അവസ്ഥ സ്വയം മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കരുത് - രണ്ട് ആളുകളുടെ ആരോഗ്യം അപകടത്തിലാണ്, നിങ്ങൾ അത് അപകടപ്പെടുത്തരുത്. നിസ്സംഗതയുടെ ആദ്യ സൂചനയിൽ, അത് സംഘടിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് സംരക്ഷിത ഭരണകൂടംഅമ്മയ്ക്കായി, പിന്നീട് ക്രമേണ അവളെ സജീവമായ ജീവിതത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

നിസ്സംഗതയുടെ ചികിത്സ

"അനാസ്ഥയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?" എന്ന ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം വൈവിധ്യമാർന്ന ഭരണകൂടം, മനഃശാസ്ത്രപരവും ഔഷധപരവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു സ്വാധീനം.

ഒരു വ്യക്തി അടുത്തിടെ ഗുരുതരമായ അസുഖം അനുഭവിക്കുകയും ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു ആഗോള പ്രോജക്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുകയും ഒരു വിദ്യാർത്ഥി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പരീക്ഷയിൽ വിജയിക്കുകയും ചെയ്താൽ, ചില നിസ്സംഗത തികച്ചും സ്വാഭാവികമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സജീവമായ ചികിത്സയ്ക്കായി നിർബന്ധിക്കുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. രോഗിക്ക് വിശ്രമിക്കാനുള്ള സമയവും ശരിയായ ഉറക്കത്തിനുള്ള അവസരവും വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണക്രമവും നൽകിയാൽ മതി - കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിസ്സംഗതയുടെ എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും കൈകൊണ്ട് അപ്രത്യക്ഷമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, മരുന്നുകൾ സൂചിപ്പിച്ചിട്ടില്ല. മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കാതെയും നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ അടുത്തുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിസ്സംഗതയുടെ പ്രകടനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുകയാണെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് കുറച്ച് ദിവസം വിശ്രമം നൽകുക, തുടർന്ന് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും സാവധാനത്തിലും അവനെ സജീവമായ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ആരംഭിക്കുക. സായാഹ്ന തെരുവുകളിലൂടെ നടക്കുക, കാട്ടിലേക്ക്, തടാകത്തിലേക്ക്, പർവതങ്ങളിലേക്ക് പോകുക - അവിടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആളുകളും പരമാവധി പ്രകൃതിയും ഉണ്ട്. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, മനസ്സ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടും. അടുത്ത ഘട്ടം അതേ യാത്രയായിരിക്കാം, പക്ഷേ സൈക്കിളിൽ. സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ലളിതമായ കായിക വിനോദങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുക - ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ്, സ്കീയിംഗ്, നീളമുള്ളവ പോലും നടക്കുന്നു. ഒരു ബാത്ത് അല്ലെങ്കിൽ നീരാവി, മസാജ് സെഷനുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കും. നല്ല ഉത്തേജകങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നവയുമാണ് ചോക്ലേറ്റ്, കാപ്പി, ചായ.

ഈ പ്രക്രിയയിലെ പ്രധാന കാര്യം അത് അമിതമാക്കരുത് എന്നതാണ്. പുതിയ തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ വളരെ ക്രമേണ അവതരിപ്പിക്കുക, മുമ്പത്തേത് എളുപ്പത്തിൽ സഹിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം.

ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയിലോ മാനസികരോഗത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിലോ, നിസ്സംഗതയുടെ പൂർണ്ണമായ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ആദ്യ വ്യവസ്ഥയാണ് ശരിയായ മോഡ്, മുകളിൽ വിവരിച്ചതിന് സമാനമാണ്.

മനഃശാസ്ത്രപരമായ സഹായം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയും അതിന്റെ ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകതയും തിരിച്ചറിയാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. കൂടുതൽ പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ് മാനസിക രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന നിസ്സംഗത. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇഫക്റ്റുകളുടെ പരിധി രോഗത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹിപ്നോസിസ്, കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി, സൈക്കോ അനാലിസിസ് എന്നിവയുടെ ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം.

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ

അമിത ജോലി മൂലമുണ്ടാകുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിസ്സംഗതയുടെ ചികിത്സയ്ക്ക് കുറഞ്ഞ വൈദ്യസഹായം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം - വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഡാപ്റ്റോജനുകളുടെയും (ജിൻസെങ്, എലൂതെറോകോക്കസ്) കുറിപ്പടി. കൂടുതൽ കഠിനമായ കേസുകളിൽ, നൂട്രോപിക്സ് (പിരാസെറ്റം, നൂട്രോപിൽ) ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. മാനസിക രോഗങ്ങൾക്ക്, മരുന്നുകളുടെ കുറിപ്പടി അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ഇവ ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ് ആകാം, മയക്കമരുന്നുകൾ, പാർക്കിൻസോണിസം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രത്യേക മരുന്നുകളും.

നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ നമ്മിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്ന് പോലും നമുക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടാത്തതാണ് നിസ്സംഗതയുടെ പ്രധാന കാരണം.

എനിക്ക് ഒന്നും വേണ്ട. ഞാൻ ഒരു പച്ചക്കറി പോലെ ഇരിക്കുന്നു, ആഗ്രഹങ്ങളില്ല, വികാരങ്ങളില്ല, ഒരു തരത്തിലുള്ള അഭിലാഷങ്ങളുമില്ല. പൂർണ്ണ അഭാവംജീവിതത്തിൽ താൽപ്പര്യം. എനിക്ക് ചലിക്കാനോ ഒന്നും ചെയ്യാനോ പോലും ശക്തിയില്ല. ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകണം, അത് എന്നെന്നേക്കുമായി മികച്ചതായിരിക്കും.

എന്നാൽ മുമ്പ്, ഉള്ളിലെ ജീവിതം തീയിൽ കത്തിക്കരിഞ്ഞു. ആഗ്രഹങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അഭിലാഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് രസകരമായിരുന്നു, ജീവിതം ആനന്ദം നൽകി. ഇപ്പോൾ എന്റെ ആത്മാവിൽ ശൂന്യത മാത്രം. എന്താണ് തകർന്നത്, എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചത്? സഹായത്തിനായി ഞാൻ ആരിലേക്ക് തിരിയണം, ഞാൻ എന്ത് ശ്രമിക്കണം?

ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങളും സഹായത്തോടെയും ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു ഏറ്റവും പുതിയ അറിവ്നമ്മുടെ കാലത്തെ - സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി.

മനുഷ്യൻ ആനന്ദത്തിന്റെ തത്വമാണ്

എന്താണ് നിസ്സംഗത? ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിസ്സംഗതയുടെയും നിസ്സംഗതയുടെയും അവസ്ഥ. ഇത് പോലും എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു? ആദ്യം മുതൽ ഇത് മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങാം: ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി എന്താണെന്ന്.

സാരാംശത്തിൽ ഒരു വ്യക്തി അവന്റെ മനസ്സാണ്, അതായത്, സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജിയിൽ വെക്റ്ററുകളായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും ഗുണങ്ങളുടെയും ഒരു കൂട്ടം. മൊത്തത്തിൽ 8 വെക്‌ടറുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിന്റേതായ തനതായ ആഗ്രഹങ്ങളും സവിശേഷതകളും ഉണ്ട്, മൂല്യങ്ങൾ, അഭിലാഷങ്ങൾ, ചിന്താരീതി, അവയുടെ ഉടമസ്ഥരുടെ മറ്റെല്ലാ സ്വഭാവവിശേഷതകൾ എന്നിവയും നിർണ്ണയിക്കുന്നു.

മനുഷ്യൻ അറിയാതെ എപ്പോഴും ആനന്ദത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. അവൻ ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ആസ്വദിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തോടെയാണ് ചെയ്യുന്നത്. എന്തെങ്കിലും ആഗ്രഹം തോന്നുന്നു, ഒരു വ്യക്തി അത് തിരിച്ചറിയാൻ പോകുന്നു. അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ലഭിക്കുമ്പോൾ, അവൻ അത് ആസ്വദിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ആഗ്രഹം ഇരട്ടിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ പരിശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിൽ നിന്നുള്ള സന്തോഷം വലുതാണ്.

നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ നമ്മിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് തടസ്സം. അതിനാൽ, നമ്മുടെ മനസ്സ് എന്താണ് ആവശ്യപ്പെടുന്നതെന്ന് പോലും നമുക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടാത്തതാണ് നിസ്സംഗതയുടെ പ്രധാന കാരണം.

അവ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ്, നമ്മുടെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ?

നിസ്സംഗത എങ്ങനെ ഉണ്ടാകുന്നുവെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും മനസിലാക്കാൻ, ഓരോ വെക്റ്ററിലും ഒരു വ്യക്തി എന്താണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് നമുക്ക് സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കാം.

• ഉടമകൾ ശ്രേഷ്ഠതയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു - സാമൂഹികവും ഭൗതികവും. സമൂഹത്തിലെ പദവിയും അവരുടെ ജോലിക്ക് നല്ല പണം സമ്പാദിക്കാനുള്ള അവസരവും അവർക്ക് പ്രധാനമാണ്.
• ഉടമകൾക്ക്, പ്രധാന മൂല്യം കുടുംബം, കുട്ടികൾ, വീട് എന്നിവയാണ്. സമൂഹത്തിൽ അവർക്ക് ബഹുമാനവും അംഗീകാരവും പ്രധാനമാണ്. അവർ - മികച്ച പ്രൊഫഷണലുകൾ, അവരുടെ കരകൗശലത്തിന്റെ യജമാനന്മാർ.
• പ്രതിനിധികൾക്ക്, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം സ്നേഹം, ഊഷ്മളമായ, ഹൃദയംഗമമായ ബന്ധങ്ങളാണ്. അവർ ആളുകളുമായി വൈകാരിക ബന്ധം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
• ഈ ലോകത്തെയും ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, അവരുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, ഈ ഭൂമിയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ അർത്ഥം എന്നിവയാണ് പ്രധാന അഭ്യർത്ഥനയുള്ള ആളുകൾ.

നിസ്സംഗതയെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിസ്സംഗ അവസ്ഥയുടെ കൃത്യമായ കാരണം നിങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഇതുപോലെ ശബ്ദിക്കും: "എനിക്ക് അത് വേണം, എനിക്ക് അത് ലഭിക്കുന്നില്ല."

നിസ്സംഗതയുടെ കാരണങ്ങൾ

1) നമുക്ക് ബോധമില്ല, അതിനർത്ഥം നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നാം തിരിച്ചറിയുന്നില്ല എന്നാണ്.

ഒരു വ്യക്തി വഴിതെറ്റുകയും പലപ്പോഴും തെറ്റുകൾ വരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു; അവൻ സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങളെയല്ല, മറിച്ച് സമൂഹം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നവയാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, അനൽ വെക്റ്റർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തനിക്ക് ഒരു കുടുംബം വേണമെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാ വശങ്ങളിൽ നിന്നും അവർ വിളിച്ചുപറയുന്നു: "ആദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കരിയർ വേണം, പിന്നെ ഒരു കുടുംബം! നിങ്ങൾ ഒരു കുടുംബം ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കരിയർ ലഭിക്കില്ല! ഒരു കരിയർ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നു. ഉള്ളിൽ നിരന്തരമായ അതൃപ്തിയുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായത് നിങ്ങൾ ചെയ്യാത്തതുപോലെയാണ് ഇത്.

ഒരു വ്യക്തി സ്വയം അറിയുന്നില്ല, തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് പരിശ്രമിക്കുന്നു. അവൻ നിക്ഷേപിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു സംതൃപ്തിയും ലഭിക്കുന്നില്ല. അവൻ വീണ്ടും പരിശ്രമിക്കുന്നു - വീണ്ടും അവന് ഒന്നും ലഭിക്കുന്നില്ല. എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള ശക്തിയില്ല, നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഉദാസീനമായ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നു.

2) മോശം സാഹചര്യം അല്ലെങ്കിൽ ആഘാതകരമായ അനുഭവം.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായി ബോധവാനായിരിക്കാം, എന്നാൽ അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് നേടുന്നതിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും അവനെ തടഞ്ഞേക്കാം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്കിൻ വെക്റ്ററിൽ ഇത് ഒരു പരാജയ സാഹചര്യമായിരിക്കാം. കുട്ടിക്കാലത്ത്, ചർമ്മ വെക്റ്റർ ഉള്ള ഒരു കുട്ടി അടിക്കുകയോ അപമാനിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് രൂപം കൊള്ളുന്നു. തൽഫലമായി, നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്നും വിജയങ്ങളിൽ നിന്നുമല്ല, പരാജയങ്ങളിൽ നിന്നും തിരിച്ചടികളിൽ നിന്നും അബോധാവസ്ഥയിൽ ആനന്ദം നേടാൻ കുട്ടി വീണ്ടും പഠിക്കുന്നു. അവൻ ബോധപൂർവ്വം സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്നു വലിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, പദവിയും പണവും വേണം, പക്ഷേ ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ അബോധാവസ്ഥയിൽ വിശ്രമിക്കുകയും ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിക്ക് അറിയില്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഐസിനെതിരെ ഒരു മത്സ്യത്തെപ്പോലെ പോരാടാനാകും, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒന്നും നേടാനാവില്ല. പരാജയത്തിന്റെ സാഹചര്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞ് പ്രവർത്തിക്കുന്നതുവരെ, ഒന്നും മാറില്ല. പിന്നീട് അത് ക്രമേണ നിരാശയെ കെടുത്തിക്കളയുന്നു, അനന്തമായ ഫലശൂന്യമായ പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് വേദന കുറയാനുള്ള വ്യക്തിയുടെ ആഗ്രഹത്തെ തട്ടിയെടുക്കുന്നു.

വിഷ്വൽ വെക്റ്റർ ഉള്ള ആളുകൾ വളരെ വൈകാരികവും സെൻസിറ്റീവുമാണ്. അവരുടെ പ്രധാന ആഗ്രഹം സ്നേഹമാണ്. പൂർണ്ണഹൃദയത്തോടെ അവർ അവൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു - ഊഷ്മളവും ആർദ്രവുമായ ബന്ധത്തിനായി. എന്നാൽ വൈകാരിക ബന്ധങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് കഷ്ടപ്പെടാം, ശ്രമിക്കാം, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ലഭിക്കില്ല. ഒരുപാട് വേദനകൾ അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം, അവൻ സ്വയം രാജിവെക്കുകയും ഇനി ശ്രമിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ അവന് ഒന്നും വേണ്ട...

വിഷ്വൽ വെക്ടറിലെ പരിക്കുകളും സാധ്യമാണ്: ശക്തമായ ആഘാതം സംഭവിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ നഷ്ടം, കൂടാതെ മനസ്സ്, സ്വയം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി, ഉൾപ്പെടുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനംവൈകാരിക സംവേദനക്ഷമത തടയുന്നു. അപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തി വികാരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ അടച്ചുപൂട്ടൽ അനുഭവിക്കുന്നു, അയാൾക്ക് വൈകാരിക ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഇതൊരു താൽക്കാലിക അവസ്ഥയാണ്.

3) ആഗ്രഹം സമയ പ്രശ്‌നത്തിൽ അകപ്പെടുന്നു.

ആഗ്രഹം പൂർണ്ണമായും അനുഭവപ്പെടുകയും ബോധപൂർവ്വം ആയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നൽകിയിരിക്കുന്നതിൽ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾഎനിക്ക് അത് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രസവാവധിയിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ജോലി ചെയ്യാനോ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താനോ അല്ലെങ്കിൽ "ലോകത്തേക്ക് പോകാനോ" അവസരമില്ലാത്തപ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.

മങ്ങിപ്പോകുന്ന മോഹങ്ങൾ

ഒരു ആഗ്രഹം വളരെക്കാലമായി സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടാതെ വരുമ്പോൾ, അത് നിരാശയായി മാറുന്നു ആന്തരിക പിരിമുറുക്കം. നിരാശകൾ ("എനിക്ക് വേണം, കിട്ടുന്നില്ല") ദീർഘകാലത്തേക്ക് കുമിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നിരന്തരം വേദനയും അസംതൃപ്തിയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവൻ ആക്രമണോത്സുകനാകുന്നു - അവൻ എല്ലാവരേയും വെറുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, പ്രകോപിതനായി, അലറുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഉന്മാദങ്ങൾ എറിയുന്നു, അതായത്, ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ മേൽ അവന്റെ കുറവുകൾ "നിക്ഷേപിക്കുക". ഈ ആക്രോശങ്ങളെല്ലാം അവനെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് നശിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് സൈക്കോസോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളുടെയും വൈകല്യങ്ങളുടെയും രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

തുടർന്ന്, ക്രമേണ, വ്യക്തിയെ രക്ഷിക്കുന്നതിനായി മനസ്സ് ആഗ്രഹങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിയുടെ ഒരുതരം കാരുണ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തി അലസനായി മാറുന്നു, ഊർജ്ജമില്ലാതെ, ഒന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ഇനി ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. അത് പൂർണ്ണമായും മങ്ങുന്നു. ആഗ്രഹങ്ങളില്ല - ജീവിതമില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, അനൽ വെക്റ്റർ ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീയിൽ ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിക്കും? അവളുടെ പ്രധാന മൂല്യം- ഇതൊരു കുടുംബം, വീട്, കുട്ടികൾ. എന്നാൽ ഒരു കുടുംബം തകരുകയോ പ്രിയപ്പെട്ടവർ മരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു ആന്തരിക ശൂന്യത ഉടലെടുക്കുന്നു; സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഈ അവസ്ഥയെ വിളിക്കുന്നു - വൈകാരിക പൊള്ളൽ. ആർക്കാണ് ഞാൻ ഊഷ്മള സോക്സുകൾ കെട്ടേണ്ടത്? ആരാണ് പീസ് ചുടേണ്ടത്? ജോലി കഴിഞ്ഞ് ആരെ കാണണം, ആരെയാണ് പരിപാലിക്കേണ്ടത്? ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെട്ടു, ഉള്ളിൽ ശൂന്യതയുണ്ട്. ക്രമേണ അത് വരുന്നു, അങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ അത്ര വേദനയുണ്ടാകില്ല.

തികഞ്ഞ നിസ്സംഗതയും വിഷാദവും

ആഗ്രഹങ്ങളുടെ ശ്രേണിയിൽ ശബ്ദ വെക്റ്റർ പ്രത്യേകം നിൽക്കുന്നു. അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ഭൗതിക ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. ഭൂമിയിലെ ആഗ്രഹങ്ങൾ (മറ്റ് ഏഴ് വെക്റ്ററുകളിൽ) ആളുകൾ പൂർണ്ണമായി സാക്ഷാത്കരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശബ്ദ വെക്റ്ററിന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടുന്നില്ല.

ശബ്ദ വെക്റ്ററിലെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ലോകത്തിന്റെ ഘടന, മറഞ്ഞിരിക്കുന്നവ, നമ്മുടെ ജനനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ, ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം, നമ്മുടെ ഉദ്ദേശ്യം എന്നിവ വെളിപ്പെടുത്താനുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളാണ്. ഈ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒന്നിലും താൽപ്പര്യം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അർത്ഥം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ശാരീരിക ബലഹീനത, മയക്കം, ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ശബ്‌ദ വെക്‌ടറിൽ - കഠിനമായ അവസ്ഥകളുടെ അനന്തരഫലം, വിഷാദം, ഇത് ഒരാളുടെ നല്ല ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിൽ നിന്നുള്ള പൂർണ്ണ ക്ഷീണവും നിരാശയുമാണ്.

ശബ്ദ വെക്റ്റർ പ്രബലമാണ് - ഇതിനർത്ഥം അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് മറ്റ് വെക്റ്ററുകളിലെ ആഗ്രഹങ്ങളെ ക്രമേണ കുറയ്ക്കുന്നു (ആശയവിനിമയം, കുടുംബം, പണം, സ്നേഹം മുതലായവ). ക്രമേണ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിന്റെ അർത്ഥം പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ആളുകളെ വെറുക്കുന്നു, ഏകാന്തതയ്ക്കായി നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുന്നു.

അവൻ ആരുമായും ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ അവനോട് നിരന്തരം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, അവൻ എവിടെ പോകണം, പലപ്പോഴും അവൻ ഒന്നും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. സങ്കീർണ്ണത ഉയർന്നുവരുന്നു വൈകാരിക അസ്വസ്ഥത- ഒരു വ്യക്തി ജീവിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മനഃശാസ്ത്രപരമായി, വൈകാരികമായി, അവൻ മരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അവൻ യാന്ത്രികമായി, നിസ്സംഗതയിൽ ജീവിക്കുന്നു.

തിരിച്ചുവരാൻ ഉദാസീനതയും വിഷാദവും എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം നിറഞ്ഞ ജീവിതം? യൂറി ബർലാന്റെ "സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി" പരിശീലനത്തിൽ മനസ്സിന്റെ ഘടന വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു നല്ല വ്യക്തി വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുന്നു, അവൻ ജീവിതത്തിൽ പൂർണ്ണമായും അനിയന്ത്രിതമായ താൽപ്പര്യവും ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും ഉണർത്തുന്നു.

നിസ്സംഗത: നിങ്ങൾക്ക് ഒന്നും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും

ഒരു സിസ്റ്റം സൈക്കോളജിസ്റ്റിൽ നിന്നുള്ള ഉപദേശം: നിങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ആഗ്രഹങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെ ആന്തരിക ഘടനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന ആനന്ദത്തിന്റെ തത്വം ജീവിതത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

ഒരു വ്യക്തി തന്റെ സ്വഭാവം തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, അവന്റെ യഥാർത്ഥ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ആഗ്രഹങ്ങൾ, ഇതിനകം ഈ ഘട്ടത്തിൽ അവന്റെ ഊർജ്ജം സ്വതന്ത്രമാകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഘടനയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവോടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ക്രമരഹിതമായല്ല, ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നീങ്ങാൻ ഇത് സാധ്യമാക്കുന്നു. നിസ്സംഗതയുടെ ചികിത്സ പരിഹരിക്കാവുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ഇനി മോശം അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാകേണ്ടി വരില്ല. കൂടാതെ, മുൻകാല അനുഭവങ്ങളുടെ ചങ്ങലകളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ തടയുന്ന തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മോചിതരാവും.

പരാജയം, പരാതികൾ, മോശം അനുഭവങ്ങൾ, നീട്ടിവെക്കൽ (പിന്നീട് വരെ മാറ്റിവയ്ക്കൽ), ഭയം, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, ഫോബിയകൾ. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം യൂറി ബർലന്റെ "സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി" എന്ന പരിശീലനത്തിൽ പഠിക്കുന്നു.

സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ മനഃശാസ്ത്രം മനുഷ്യന്റെ മനസ്സിനെക്കുറിച്ചുള്ള ബഹുമുഖമായ അറിവാണ്, ഉള്ളിൽ നിന്ന് നമ്മെ നയിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച്. സൗണ്ട് വെക്റ്റർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, ഈ അറിവ് പഠിക്കുന്നത് നമ്മുടെ കാലത്ത് ലഭ്യമായ ഏറ്റവും വലിയ ആനന്ദമാണ്.

ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരാനുള്ള സമയമാണിത്. ഈ ലോകം നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു - ജീവനോടെ, ഊർജ്ജസ്വലമായ, നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളുടെ സാക്ഷാത്കാരത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു! ഒരു വ്യക്തിയും അങ്ങനെ ജനിക്കുന്നില്ല - ഈ ലോകത്തിന് അവനെ ആവശ്യമുണ്ട്, ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രകൃതിയിൽ അന്തർലീനമായ സ്വത്തുക്കൾക്കനുസരിച്ച് സ്വയം തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ സന്തുഷ്ടനാകാൻ പ്രാപ്തനാണ്. ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുക. ഈ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ വിഷാദത്തിൽ നിന്നും നിസ്സംഗതയിൽ നിന്നും ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു:

“വരാനിരിക്കുന്ന ഓരോ ദിവസവും പുതിയ കണ്ടെത്തലുകൾക്കായി ഒരു നിശ്ചിത പ്രതീക്ഷയുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ പുറത്തേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു മിനിറ്റ് പോലും ഇരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉള്ളിൽ ഒരു പുതിയ ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - ജീവിതത്തിനായുള്ള ദാഹം. എന്നെയും എന്റെ മനസ്സിന്റെ (വെക്റ്റർ) ഘടകങ്ങളെയും അവയുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിൽ എന്റെ ജോലിയല്ലാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കാനും എനിക്ക് അവകാശമില്ലെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു !!

നിങ്ങൾക്കും നിസ്സംഗതയെ മറികടക്കാൻ കഴിയും. സൗജന്യ ഓൺലൈൻ പരിശീലനം "സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി" ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കുക, അത് സമീപഭാവിയിൽ നടക്കും. .

പരിശീലന സാമഗ്രികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ലേഖനം എഴുതിയത് " സിസ്റ്റം-വെക്റ്റർ സൈക്കോളജി»

ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയെ സാധാരണയായി വിളിക്കുന്നു നിസ്സംഗത .

ഇത് പലപ്പോഴും അലസതയുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. ഇത് മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്, അതിനാൽ രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ യഥാസമയം തിരിച്ചറിയുകയും അതിനെ മറികടക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അതെന്താണ്

പലപ്പോഴും നിസ്സംഗതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു മടി. ഈ പ്രതിഭാസങ്ങൾ അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ തീർച്ചയായും സമാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അവർക്ക് കാര്യമായ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്.

മടിയാണ് മോശം ശീലംസ്വഭാവ സവിശേഷതയും. ഒരു വ്യക്തി ജോലി ചെയ്യാനോ പഠിക്കാനോ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം അയാൾക്ക് അതിൽ താൽപ്പര്യമില്ല.

അലസനായ ഒരു വ്യക്തി താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിസ്സംഗതയുടെ സമയത്ത്, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ല.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിസ്സംഗത എന്താണെന്ന് മനശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് അറിയാം, എന്നാൽ മനഃശാസ്ത്രം ഒരു പ്രത്യേക രോഗനിർണയം നൽകുന്നില്ല. എന്ന പദം വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു ആകെ നിസ്സംഗത . കാലാവസ്ഥ മഴയോ വെയിലോ, അത്താഴത്തിനോ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനോ എന്ത് കഴിക്കണം എന്നൊന്നും വ്യക്തി ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒന്നും അവനെ വികാരഭരിതനാക്കുന്നില്ല.

രോഗത്തിന്റെ വിപുലമായ രൂപങ്ങൾ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

അവർക്കിടയിൽ:

• ശ്രമങ്ങൾ .

നിസ്സംഗത എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അത് എങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് അബുലിയ . അവസാനത്തെ പ്രതിഭാസം അർത്ഥമാക്കുന്നത് നിഷ്ക്രിയത്വം, അടിസ്ഥാന ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്. നിസ്സംഗതയോടെ, ഒരു വ്യക്തി ശീലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിലനിൽക്കുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ജീവിതത്തോടുള്ള നിസ്സംഗത പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തി അതിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.

മിക്കപ്പോഴും, ഡിസോർഡർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ്:

• വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം;
• പതിവ്;
• കുറച്ച് എടുക്കുക;
• മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം;
• കടുത്ത ആഘാതം (നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം മുതലായവ);
• മറ്റ് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തോടുള്ള ഉത്തരവാദിത്തവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു തൊഴിൽ;
• ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ തലങ്ങളിൽ ക്ഷീണം;
• കഴിഞ്ഞ പകർച്ചവ്യാധികൾ.

ചിലപ്പോൾ നിഷ്ക്രിയത്വവും നിസ്സംഗതയും മാനസിക രോഗത്തിന്റെ ഫലമായി മാറുന്നു: അല്ലെങ്കിൽ.

യാഥാർത്ഥ്യത്തോടുള്ള നിസ്സംഗത നിങ്ങളെ വളരെക്കാലം ശല്യപ്പെടുത്തുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ മുന്നറിയിപ്പ് അടയാളങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഒരു അപ്പോയിന്റ്മെന്റ് നടത്തണം സൈക്കോനെറോളജിസ്റ്റ് .

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉദാസീനത അമിതമായ ഉത്തേജനത്തോടുള്ള ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമായി കാണപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ നാഡീവ്യൂഹംആവശ്യമായ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു സിഗ്നൽ നൽകുന്നു.

വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെ അവന്റെ ജീവിതശൈലിയും പരിസ്ഥിതിയും മാറ്റാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം രോഗത്തെ നേരിടാൻ കഴിയും.

ചിലപ്പോൾ നിസ്സംഗത അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ കാരണങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ . ഗർഭാവസ്ഥയിലും പിഎംഎസിലും ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

നിസ്സംഗതയ്ക്ക് നിരവധി രൂപങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1. സജീവമാണ്. മറ്റുള്ളവർ പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. കാലക്രമേണ, ഒരു വ്യക്തി മാനസികരോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നു.
2. നിഷ്ക്രിയം. ക്ഷീണം, മയക്കം, അലസത എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. അവ മറ്റുള്ളവർക്ക് ദൃശ്യവും വ്യക്തമായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.
3. ട്രോമാറ്റിക് . ഉദാസീനതയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ തലയുടെ തലച്ചോറിനുണ്ടാകുന്ന പരിക്കുകളും തകരാറുകളും മൂലമാണ്, മോശം രക്തചംക്രമണം, ട്യൂമർ പോലുള്ള പ്രക്രിയകൾ.

ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള തകരാറുകൾ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്:

• മുമ്പ് വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് കരുതിയിരുന്ന ഒരു ഹോബിയിൽ താൽപ്പര്യം നഷ്ടപ്പെടുക;
• പ്രകടനം കുറഞ്ഞു;
• വികസിപ്പിക്കാനുള്ള വിമുഖത;
• നല്ല വിശ്രമത്തിനു ശേഷം ക്ഷീണം തോന്നുന്നു;
• മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രതികരണങ്ങൾ;
• ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം;
• അവ്യക്തമായ സംസാരം;
• മുൻകൈയുടെ അഭാവം;
• അഗാധമായ ദുഃഖം;
• ദുർബലമായ ഏകാഗ്രത.

ഈ വൈകല്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി തന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്ന് വേർപെട്ടു, നിഷ്ക്രിയനാണ്, മനസ്സിലാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

അവൻ തന്റെ വികാരങ്ങൾ അബോധാവസ്ഥയിൽ മറയ്ക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവർ അവനെ വികാരരഹിതനായ, വികാരരഹിതനായ വ്യക്തിയായി കാണുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകളാലും ഇത് സവിശേഷതയാണ്:

• നിശബ്ദത;
• മെമ്മറി നഷ്ടങ്ങൾ;
• നിഷ്ക്രിയത്വം.

നിഷ്ക്രിയനായ ഒരാൾ പ്രകോപിതനോ പിരിമുറുക്കമോ ഉള്ളവനായിരിക്കില്ല. നേരെമറിച്ച്, തനിക്ക് ചുറ്റും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഒന്നും അവനിൽ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നില്ല.

നിസ്സംഗത ഗർഭകാലത്ത് പുതിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും താൽപ്പര്യക്കുറവ് കാണിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്. സ്ത്രീ നിരന്തരം വിരസമാണ്, മുൻകൈ കാണിക്കുന്നില്ല.

നിസ്സംഗത മൂലമാണെങ്കിൽ എൻഡോക്രൈൻപാത്തോളജി, പിന്നെ ബലഹീനത, മയക്കം, നിസ്സംഗത, ക്ഷീണം എന്നിവ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചേർക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ വികാരങ്ങൾ ഇല്ല, അവൻ കോപവും സന്തോഷവും ആശ്ചര്യവും നിർത്തുന്നു. രക്തത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിലുള്ള അസ്വസ്ഥതയാണ് ഇതിന് കാരണം.

നിസ്സംഗതയ്ക്കും നിഷ്ക്രിയത്വത്തിനും ഏതൊരു വ്യക്തിയെയും മറികടക്കാൻ കഴിയും - വിജയകരവും മുമ്പ് സന്തുഷ്ടനുമായ വ്യക്തിയും പിൻവലിക്കപ്പെട്ട, അസന്തുഷ്ടനായ വ്യക്തിയും. കാലക്രമേണ, മറ്റുള്ളവരോട് മാത്രമല്ല, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള നിസ്സംഗത വികസിക്കുന്നു.

നിസ്സംഗത പരിശോധന

ചുവടെയുള്ള പട്ടികയിൽ നിന്ന് 4-5 അടയാളങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തകരാറുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കാം:

• അലസമായ വസ്ത്രങ്ങൾ;
• സ്വയം പരിപാലിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിന്റെ അഭാവം;
• സമീപകാലത്ത് അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞത്;
• നിരന്തരമായ ഇരുണ്ട ചിന്തകൾ;
• കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സമ്പർക്കത്തിന്റെ അഭാവം;
• ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് കുറഞ്ഞു;
• പിരിമുറുക്കമുള്ള വികാരം;
• പകലും രാത്രിയും;
• പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ അഭാവം;
• അതിൽ തന്നെ.

രോഗിയുടെ അവസ്ഥ വിലയിരുത്തുന്നതിനും ഡിസോർഡറിന്റെ വ്യാപ്തി നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ വിവിധ മാനസിക പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടാം

ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് മാനസികാവസ്ഥയുടെ രൂപത്തെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഉന്മൂലനം നേരിയ ബിരുദം മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതെയാണ് നടത്തുന്നത്. തേനും വലേറിയൻ ഇൻഫ്യൂഷനും ചേർന്ന ചമോമൈൽ ചായ നിസ്സംഗതയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

• കൂടുതൽ സജീവമായിരിക്കുക;
• എല്ലാ ദിവസവും പാർക്കുകളിലും വനങ്ങളിലും നടക്കുക;
• ഒരു ഉറക്ക-ഉണർവ് ഷെഡ്യൂൾ നിലനിർത്തുക;
• സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക;
• മദ്യപാനം നിർത്തുക.

വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കരകയറാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന ശുപാർശകൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും:

1. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
2. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
3. നമ്മുടെ നിസ്സംഗാവസ്ഥയുടെ കാരണം അന്വേഷിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കണം. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അത് ചെയ്യട്ടെ. അവൻ പ്രശ്നത്തിന്റെ റൂട്ട് കണ്ടെത്തുകയും അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
4. നിങ്ങളുടെ ശരീരം കേൾക്കാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയണം.

വീട്ടിലെ അലസതയും നിസ്സംഗതയും എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മറ്റൊരു ടിപ്പ് ഉൾപ്പെടുന്നു ശരിയായ പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഒരു ലക്ഷ്യം വെക്കുകയും അവന്റെ സമയം വിവേകത്തോടെ ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയും ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ചെയ്താൽ ഈ പ്രതിഭാസങ്ങളെ നേരിടാൻ എളുപ്പമാണ്.

കഠിനമായ രൂപം ഒരു ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റാണ് വൈകല്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത്. ഉദാസീനതയും വിഷാദവും ഉണ്ടായാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവനറിയാം. ഈ കേസിൽ തെറാപ്പി ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഏജന്റുകൾ, കോഴ്സുകളിൽ സ്വീകരിക്കുന്നവ.

സാധാരണയായി രോഗി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു:

• ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്;
• വിറ്റാമിനുകൾ;
• ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്;
• ഡൈയൂററ്റിക്സ് (മസ്തിഷ്ക ക്ഷതം).

സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷനുകൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അവരുടെ സമയത്ത്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് നിസ്സംഗ അവസ്ഥയുടെ കാരണം കണ്ടെത്തുന്നു. ഒന്നും ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാത്തവർക്ക് കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പി പ്രത്യേകിച്ചും ഫലപ്രദമാണ്.

മിക്കവാറും സന്ദർഭങ്ങളിൽ പ്രവചനംചികിത്സ അനുകൂലമാണ്. മതിയായ തെറാപ്പിയിലൂടെ, രോഗത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു. ഉദാസീനത മാനസികമോ സോമാറ്റിക് രോഗങ്ങളോ മൂലമാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ രോഗനിർണയം അടിസ്ഥാന പാത്തോളജിയുടെ ഗതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ അനന്തരഫലമായ നിസ്സംഗതയുള്ള ഗർഭിണികൾ പ്രകൃതിയിൽ കൂടുതൽ നടക്കുകയും ലഘു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയും വേണം.

ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ, സ്വയം വിശകലനം ഉപയോഗിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലം മാറ്റാനും ഒരു യാത്ര പോകാനും കൂടുതൽ വിറ്റാമിനുകളും കഴിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, മസാജ് ചെയ്യുക.

ഭാവിയിൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതിൽ നിന്ന് നിസ്സംഗത തടയാൻ, ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു:

• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം;
• സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക;
• ദൈനംദിന ദിനചര്യ നിലനിർത്തുക;
• വ്യായാമം;
• വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;
• കൂടുതൽ തവണ വിശ്രമിക്കുക;
• ഒരു വളർത്തുമൃഗമുണ്ടാകാൻ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിസ്സംഗത സംഭവിക്കുന്നതെന്നും അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്നും അറിയുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ നേരിടാനും ആവർത്തനങ്ങൾ തടയാനും കഴിയും.