Хамгийн чухал нөхцөлаливаа нялх хүүхдийн бүрэн хөгжилд зориулагдсан - тайван, гүн, тайван унтах. Гэсэн хэдий ч заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдээ унтуулах явцад тодорхой бэрхшээлтэй тулгардаг. Хүүхэд яагаад орой унтахад хэцүү байгааг тэд ойлгохгүй байна. Ялангуяа бага насны хүүхдүүдийг орондоо оруулахад хэцүү байдаг.
Хэрвээ хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй бол энэ нь тодорхой шалтгааны улмаас тохиолддог. Тэдгээрийг ихэвчлэн физиологийн, сэтгэлзүйн болон өдөр тутмын гэж хуваадаг. Физиологийн шалтгаануудхүүхдийн эрүүл мэндийн байдлыг тусгана. Гэвч өдөр тутмын болон сэтгэл зүйн асуудлууд нь насанд хүрсэн гэр бүлийн гишүүдийн буруу үйлдлийн үр дүн юм. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд тухайн үеийн сэтгэцийн хөгжлийн онцлогоос шалтгаалан гарч ирдэг нь үнэн. Тиймээс, хүүхдийг хурдан унтахаас юу сэргийлж байгааг харцгаая.
Хүүхэд яагаад унтахад хэцүү байдаг вэ?
Олон эцэг эхчүүдийн амьдралд хүүхэд нь яагаад гэнэт оройн цагаар унтаж чадахгүй болсныг гайхаж байсан үе байдаг. Хэдийгээр өдрийн цагаар унтахад бүх зүйл сайхан байдаг. Таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байгаа хэд хэдэн сайн шалтгааныг энд оруулав.
- Хамгийн улиг болсон ба ойлгомжтой шалтгаан- хүүхэд зүгээр л унтахыг хүсэхгүй байна.
- Хамгийн түгээмэл шалтгаан бол өдөр, шөнө төөрөгдүүлэх явдал юм. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нярайн амьдралын эхний өдрөөс эхлэн тодорхой дэглэмийг баримтлах шаардлагатай. Хүүхэд өдөр, шөнийн ялгааг бие даан мэдрэх нь маш чухал юм. Энэ өдрийг нэлээд идэвхтэй өнгөрүүлэх хэрэгтэй. Шөнийн цагаар үлгэр ярих, унших, дуу дуулах, гэрэл асаах нь туйлын тааламжгүй байдаг. Живхнээс ч хүүхэд шөнөдөө маш тайван, чимээгүй байх ёстой, эсвэл бүр унтах ёстой гэдгийг ойлгох ёстой.
- Зарим хүмүүс нойр муутай байгаа шалтгааныг өнөөдөр бараг хэн ч хүүхдийг дэрлүүлдэггүй (нэг удаагийн живх гарч ирснээр энэ хэрэгцээ алга болсон) гэж үздэг. Өдрийн цагаар хүүхэд их хэмжээний мэдээлэл хүлээн авдаг бөгөөд түүний төлөвшөөгүй байна мэдрэлийн систембүрэн боловсруулж чадахгүй байна. Үүнээс болж тэрээр хөл, гараараа эмх замбараагүй хөдөлгөөн хийж чаддаг бөгөөд энэ нь түүнийг үе үе сэрээдэг.
- Хэзээ гурван сартай хүүхэдТэр шөнө нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг; тэр магадгүй коликийн талаар санаа зовдог. Энэ асуудлын оргил үе нь энэ хугацаанд тохиолддог.
- Хэрвээ хүүхэд өлсөж, цангаж эсвэл ямар нэгэн зүйл түүнд саад болж байвал тэр хурдан унтдаггүй. Эрүүл унтах хэрэгцээ нь хангагдсаны дараа л ирнэ.
- Хүүхэд унтах хурд нь ээжийнх нь сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн байдлаас хамаарна. Нөхцөл байдал хангалтгүй (эх нь ядарсан, сэтгэлээр унасан, сэтгэлийн байдал муудсан) нь хүүхдийн нойронд сөргөөр нөлөөлдөг.
- Таагүй байдал үүсгэдэг аливаа хүчин зүйл байгаа эсэх (бохир живх, нойтон живх гэх мэт).
- Гэрэл ба дуу чимээний түвшин. Хүүхэд хэт чанга дуу чимээ (ярилцуур, хөгжим, зурагт) эсвэл хэт тод гэрлээс болж нойрмоглоход бэрхшээлтэй байдаг.
- Хэт их Идэвхтэй хөдөлгөөн хийхмөн унтахын өмнөх хүчирхийллийн сэтгэл хөдлөл. IN оройн цагхүүхэд тайван байх ёстой. Хэт их сэтгэлийн хөөрөл нь унтахад хэцүү байх шалтгаануудын нэг юм.
Хэрэв таны хүүхэд унтаж чадахгүй байгаа бөгөөд та аль хэдийн боломжтой бүх зүйлийг туршиж үзсэн тул юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол эмчид хандах хэрэгтэй. Хэрэв нойрны асуудал удаан хугацаанд давтагдаж, хүүхэд тайван бус, уйлж байвал үүнийг нэн даруй хийх ёстой. IN энэ тохиолдолдмэдрэлийн эмгэг байгаа эсэхийг сэжиглэж болно.
Сэтгэл зүйн шалтгаанууд
Хүүхдүүд сэтгэлзүйн ангилалд багтдаг бусад шалтгааны улмаас удаан хугацаанд унтаж чадахгүй. Тэдний гол зүйл бол шөнийн айдас, янз бүрийн хар дарсан зүүд юм. Олон хүүхэд харанхуй, ганцаардал, аймшигтай үлгэрийн баатрууд, хайртай хүмүүсээ алдахаас айдаг. Энэ тохиолдолд эцэг эхчүүд юу хийж чадах вэ? Юуны өмнө хүүхдийг тайвшруулах хэрэгтэй. Дараа нь та түүнээс яг юу түүнийг ингэж их айлгасныг асуух хэрэгтэй. Хүүхэд юунаас айж байгаагаа хуваалцах үед Энэ мөч, та түүнд айдас хаанаас ирдгийг хэлж, хамтдаа зурж болно. Үүний дараа хүү, охиноо айлгасан зүйлийг устгасан мэт зургийг урж хаях ёстой. Дүрмээр бол ийм хамтарсан хүчин чармайлт нь амжилтанд хүрэхэд хангалттай юм эерэг үр дүн. Гэсэн хэдий ч айдас нь таны хүүхдийг байнга залхааж, унтах цагийг хойшлуулахыг бүх талаар оролддог бол та түүнийг эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Хүүхдийг орондоо оруулахдаа үл ойлгогдох хүсэл тэмүүллийн нэг чухал шалтгаан бол түүний сэтгэцийн хөгжлийн онцлог юм. Энэ нь бие даасан байдал нэмэгдсэнээс үүдэлтэй 3 насны хямрал гэж нэрлэгддэг.
Хүүхэд бие даах хүсэл нь ихэвчлэн 2-3 насандаа үүсдэг гэдгийг анхаарна уу. Энэ үед насанд хүрсэн гэр бүлийн гишүүдтэй харилцах харилцаа шинэ хэлбэрээр үүсдэг. Хүүхэд маш бага ч гэсэн амьдралын туршлагатай болсон. Сонирхол, хөдөлгөөн нэмэгддэг. Тэрээр үйл ажиллагаандаа илүү бие даасан байхыг хүсдэг бөгөөд түүний санаа бодлыг харгалзан үзэхийг шаарддаг. Ихэнхдээ хүүхдийн зан үйлийн ийм өөрчлөлт нь насанд хүрэгчдийн амьдралд хөндлөнгөөс оролцохыг эсэргүүцэх ухамсаргүй эсэргүүцэл дагалддаг. Энэ эсэргүүцэл нь удаан унтсанаар илэрхийлэгддэг.
Хэрэв эцэг эх нь хүүхдээ бие даан байлгахыг огтхон ч зөвшөөрдөггүй бөгөөд өөрсдөө бүрэн хувцаслаж, хувцасаа тайлж, угааж, өлгийд нь оруулдаг бол унтахын өмнө гистерик, дур хүсэл нь удаан үргэлжлэхгүй.
Энэ шалтгааны улмаас шөнийн цагаар нойрмоглох асуудлыг арилгахын тулд эцэг эхчүүд сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Тухайн нөхцөл байдалд хэрхэн зөв ажиллахыг тэр танд хэлэх болно.
Хүүхдээ хурдан унтахад хэрхэн туслах вэ
Хэд хэдэн энгийн дүрэм байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдвөл таны хүүхдийг шөнийн цагаар хурдан, тайван унтахад тусална. Хамгийн гол нь тэвчээртэй байж, эерэг үр дүнд хүрэх явдал юм.
Хэрэв та сэрэх, унтах хуваарийг чанд дагаж мөрдөж, бүх ердийн үйл явцыг чадварлаг зохион байгуулбал энэ нь хүүхдийн хүслийг арилгахад тусална.
Хүүхэд унтаж чадахгүй байх үед
Хэрэв хүүхэд асаалттай байвал хөхөөр хооллох, ээжтэйгээ ойр дотно байх нь түүний хувьд туйлын чухал юм. Мөн сэтгэл хөдлөл, сэтгэлзүйн хувьд. Ээж нь тайван, тэнцвэртэй байвал хүүхэд ч тайван байх болно. Хэрэв түүнд байгаа бол Муу сэтгэлийн байдалэсвэл тэр хэт их догдолж байвал энэ нь хүүхдэд дамждаг. Мөн энэ байдалд түүнд унтах цаг байхгүй нь гарцаагүй. Тиймээс хүүхдийг хурдан, тайван унтахын тулд эцэг эхчүүд сэтгэл хөдлөлийн байдалд нь ажиллах хэрэгтэй.
Үүнээс гадна хүүхдийн чөлөөт цагийг зохион байгуулахад хяналт тавих шаардлагатай. Түүнийг сэрүүн байх үед түүнийг ямар нэгэн үйл ажиллагаанд завгүй байлгахыг зөвлөж байна. Та мөн биеийн тамирын дасгалын талаар мартаж болохгүй. Хүүхдийн наснаас хамааран тэдгээрийг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь тогтмол дасгал хийх эсвэл угаалгын өрөөнд усанд сэлэх явдал байж болно. Гэсэн хэдий ч энэ бүгдийг зөвхөн өдрийн цагаар хийх ёстой. Орой болоход та хүүхдээ сэтгэгдэл, үйлдлээр хэт ачаалж болохгүй. Бие махбодийн хувьд тэрээр амрахыг хүсэх боловч мэдрэлийн системийн хэт ачаалал нь түүнийг хурдан унтах боломжийг олгодоггүй.
Хүүхэдтэйгээ илүү олон удаа гадуур зугаал. Цэвэр агаар. Алхах нь хүүхдийн сэтгэл зүйд эерэгээр нөлөөлж, хүүхдийг эв найртай хөгжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд нойрны чанарыг эрс сайжруулдаг.
Хэрэв хүүхэд түүнийг зовоож буй коликийн улмаас нойрмоглоход хэцүү байвал ээж нь хоолны дэглэмээ яаралтай тохируулж, хий үүсэхийг нэмэгдүүлдэг хоолыг хасах хэрэгтэй. Мөн хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн эмийг хүүхдэд өгнө. Таны хүүхэд шүдээ хавирч унтаж чадахгүй байгаа бол та буйлдаа массаж хийх эсвэл өвдөлт намдаах тусгай гель ашиглан таагүй мэдрэмжийг багасгахыг оролдож болно.
Унтах зан үйлийг өөрөө бий болгох нь маш сайн хэрэг. Жишээлбэл, сэрүүн усанд орсны дараа хүүхдээ унтуулах. Хэрэв харшлын урвалаль нь ч биш, та ваннд 3-4 дусал нэмж болно чухал тославанда. Энэ нь тайвшруулах нөлөөгөөр тодорхойлогддог.
Өмнө дурьдсанчлан, хүүхдийн унтах нөхцөл нь бас чухал юм. Чанга дуу, хурц гэрэл болон бусад цочроох хүчин зүйлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Өрөө нь агааржуулалттай, хангалттай чийгшсэн байх ёстой.
Мөн эцэст нь
Хэрэв таны хүүхэд гэнэт удаан хугацаанд унтаж эхэлбэл тэр даруй эмчид үзүүлэх шаардлагагүй. Эхлээд та өөрөө шалтгааныг нь олохыг хичээх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст, нярай хүүхдэд өндөр магадлалтайгаар шүд цоорох эсвэл коликийн улмаас ийм асуудал үүсдэг. Энэ тохиолдолд хүүхдэд туслах цорын ганц зүйл бол эмийн санд худалдаж авсан бохьны мэдээ алдуулагч гель эсвэл гэдэсний массаж юм.
Хэрвээ хүүхэд аль хэдийн 2 настай бол түүний дэглэмийг шинжлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь бүрэн боломжтой юм Сайн унтахзасварласны дараа сэргээгдэх болно. Хүүхдийн эмч нар хуваарь бичиж, хаана алдаа гарсныг харахыг зөвлөж байна.
Ихэнх тохиолдолд үдээс хойш унтах нь буруутай бөгөөд үүний дараа хүүхэд ердийнхөөсөө хожуу унтдаг, удаан унтдаг, мэдээжийн хэрэг, төлөвлөсөн цагтаа унтахыг хүсдэггүй.
Хамгийн гол нь хүүхэд удаан унтсан, дутуу унтсан шалтгааныг цаг тухайд нь илрүүлж, зохих арга хэмжээ авах явдал юм. Эцэст нь эрүүл унтах- хүүхдийн ерөнхий эрүүл мэндийн салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг.
Тайван бус хүүхдийн нойршөнийн цагаар - асуудал нэлээд түгээмэл байдаг. Олон ээж, аавууд хүүхэд сайн унтаж, эцэг эхдээ дор хаяж 8 цаг унтдаг гэж мөрөөддөг. Хүүхэд яагаад шөнө муу унтдаг, ихэвчлэн сэрдэг, чичирдэг, тайван бус шидэгдэж, эргэлддэгийг ээж, аав бүр мэддэггүй. Эдгээр асуултын дагуу эцэг эхчүүд эрх мэдэл бүхий хүмүүст ханддаг хүүхдийн эмчмөн хүүхдийн эрүүл мэндийн тухай ном, нийтлэлийн зохиогч Евгений Комаровский.
Асуудлын талаар
Шөнийн цагаар хүүхдийн нойр муудах олон шалтгаан бий. Энэ бол анхан шатны өвчин бөгөөд түүний шинж тэмдгийг бусад хүмүүс анзаараагүй, сэтгэлийн хямрал, олон тооны сэтгэгдэл төрүүлдэг.
Хүүхэд тайван бус унтаж, ихэвчлэн сэрж, хэт их хооллож, хүйтэн эсвэл халуун байвал уйлдаг. 4 сар хүртэл шөнийн тайван бус байдлын шалтгаан нь байж болно гэдэсний колик, 10 сар хүртэл ба том хүүхэдулмаас унтахад хүндрэлтэй байж болно тав тухгүй байдалшүд цооролтоос үүдэлтэй.
Шинэ төрсөн ба хүүхэднэг нас хүртэлх хүүхэд өлсөж байвал унтахад хэцүү байж болно. Үл хамаарах бүх хүүхдүүд муухай зүүдЭнэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно - рахит, энцефалопати, мэдрэлийн оношлогоо.
Нойрны дутагдал нь хүүхдийн биед аюултай.Тогтмол нойргүйдэлээс болж олон эрхтэн, тогтолцооны тэнцвэрт байдал алдагдаж, хүүхэд яг унтах үед үүсдэг олон фермент, дааврын дутагдалд ордог. Тиймээс нойрыг сайжруулах нь нэн тэргүүний зорилт юм.
Хүүхдийн унтах стандартын тухай
Евгений Комаровский "хүүхдийн унтах" ба "бүхэл бүтэн гэр бүлийн нойр" гэсэн ойлголтуудын хооронд ижил тэгш тэмдэг тавьсан. Хэрэв хүүхэд сайн унтдаг бол эцэг эх нь хангалттай унтдаг. Үүний үр дүнд бүхэл бүтэн гэр бүл сайхан мэдрэмж төрдөг. Тэгэхгүй бол айлын бүх хүн хохирно.
Хүүхдийн эмчилгээнд чанарыг үнэлэх нь заншилтай байдаг өдөр тутмын унтахтодорхой дагуу хүүхэд дундаж стандартууд:
- Ихэвчлэн шинэ төрсөнөдөрт 22 цаг унтдаг.
- Настай хүүхэд 1-ээс 3 сар хүртэл- 20 цаг орчим.
- Настай 6 сараасХүүхэд дор хаяж 14 цаг унтах шаардлагатай бөгөөд үүний 8-10 цаг нь шөнийн цагаар байх ёстой.
- нэг настайЭрүүл байхын тулд хүүхэд өдөрт дор хаяж 13 цаг унтах ёстой бөгөөд үүнээс 9-10 цаг нь шөнийн цагаар унтдаг.
- Хэрэв хүүхэд бол 2-оос 4 жил хүртэл- Хүүхэд 12 цаг орчим унтах ёстой.
- 4 жилийн дараа- дор хаяж 10 цаг.
- 6 настайдааХүүхэд шөнийн цагаар 9 цаг унтах ёстой (эсвэл 8 цаг, гэхдээ өдрийн цагаар дахин нэг цаг унтахаа мартуузай).
- 11 жилийн дараа шөнийн унтах 8-8.5 цагаас багагүй байх ёстой.
Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн өдрийн цагаар унтдаг цагийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж Комаровский сануулж байна.Энд нэгдмэл стандарт байдаггүй, бүх зүйл хувь хүн байдаг. Ерөнхийдөө нэг нас хүрээгүй хүүхдэд өдрийн цагаар 2-3 жижиг "чимээгүй цаг" шаардлагатай байдаг. 3-аас доош насны хүүхэд нэг эсвэл хоёр байна. 2 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтдаггүй нөхцөл байдал тийм ч хэвийн биш, учир нь тэр өдөржингөө амрахгүй байхын тулд хэтэрхий жижиг хэвээр байна. Хэрэв 5 настай хүүхэд өдрийн цагаар унтахаас татгалзвал энэ нь нормын хувилбар байж болох юм, учир нь унтах нь хамгийн жижиг хүний даруу байдлаас ихээхэн хамаардаг.
Нойрыг хэрхэн сайжруулах вэ?
Сайхан унтах нь эхлээд харахад тийм ч хэцүү биш юм . Энэ тохиолдолд Евгений Комаровский "хүүхдийн эрүүл унтах алтан дүрмийг" санал болгож байна.
Нэгдүгээр дүрэм
Та болон таны хүүхэд төрөх эмнэлгээс ирсэн даруйд үүнийг хийхийг зөвлөж байна. Аль болох хурдан бөгөөд эргэлт буцалтгүй тэргүүлэх чиглэлийг тогтоох шаардлагатай байна. Хүүхэд түүний эргэн тойронд хүн бүр амарч байх үе байдаг гэдгийг зөн совингоор ойлгох ёстой.
Комаровский гэр бүлийн бүх гишүүдэд ямар цаг унтах тохиромжтой болохыг нэн даруй шийдэхийг зөвлөж байна. Энэ нь 21:00 цагаас өглөөний 5 цаг хүртэл эсвэл шөнө дундаас өглөөний 8 цаг хүртэл байж болно. Хүүхдийг шөнийн цагаар яг энэ цагт унтуулах хэрэгтэй (цаг хугацааг хаана ч шилжүүлж болохгүй).
Гэр бүлийн бүх гишүүдээс сахилга бат, тогтоосон дүрмийг дагаж мөрдөхийг шаардана.
Эхэндээ хүүхэд шөнийн цагаар хооллохын тулд сэрээж болох нь тодорхой байна. Гэвч 6 сартайдаа ихэнх нялх хүүхдэд шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй бөгөөд ээж нь хүү, охиныхоо хоолонд сэрэхгүйгээр 8 цаг унтдаг.
Хүүхэд зөвхөн гартаа унтдаг гэж эцэг эхчүүд ихэвчлэн гомдоллодог. Хүүхдийн өлгийд шилжүүлэнгүүт тэр дороо сэрж, сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлж эхэлдэг. Энэ нь эцэг эхчүүдийн өөрсдийнх нь дунд сахилга бат дутмаг байгаа явдал юм. Гараа тэврэх нь эрүүл мэнд, нойрны эрүүл мэндэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй, энэ нь эцэг эхийн өөрсдийнх нь хүсэл эрмэлзэл гэдгийг санахад хангалттай. Тиймээс, сонголт нь тэднийх юм - татаж авах эсвэл татахгүй байх. Комаровскийн бодлоор хүүхэд өлгий дээрээ унтаж, нэгэн зэрэг орондоо орох ёстой.
Хоёрдугаар дүрэм
Энэ дүрэм нь өмнөх дүрмээс хамаарна. Хэрэв гэр бүл хэдэн цагт шөнийн унтахаа шийдсэн бол хамгийн залуу гишүүний өдрийн дэглэмийн талаар бодох цаг болжээ. Тэр хэдэн цагт усанд сэлэх, алхах, өдрийн цагаар унтах вэ? Нярай хүүхэд эцэг эхийнхээ санал болгосон хуваарьт маш хурдан дасаж, өдөр шөнөгүй унтах асуудал гарахгүй.
Гуравдугаар дүрэм
Хүүхэд хаана, хэрхэн унтахыг урьдчилан шийдэх хэрэгтэй. Комаровский 3-аас доош насны хүүхдэд хамгийн их гэж үздэг хамгийн сайн сонголт- Таны хүүхдийн ор, нэг жил хүртэл эцэг эхийн унтлагын өрөөнд амархан байх боломжтой, учир нь энэ нь эхэд шөнийн цагаар хүүхдээ тэжээх, гэнэтийн зүйл тохиолдвол хувцас солих нь илүү тохиромжтой байх болно.
Жилийн дараа Евгений Олегович хэлэхдээ хүүхдэд тусдаа өрөө хуваарилж, орыг нь тийш нь шилжүүлэх нь хамгийн сайн арга юм (мэдээж ийм боломж байгаа бол). Одоо олон ээжүүд, тэр байтугай аавууд дадлага хийхийг оролдож байгаа эцэг эхтэйгээ хамт унтах нь хамгийн сайн сонголт биш юм. Энэ нь ямар ч холбоогүй гэж Евгений Комаровский үзэж байна тайван унтахЭнэ төрлийн амралт нь ямар ч ашиг тусгүй бөгөөд ээж, аав, хүүхдэд эрүүл мэнд нэмдэггүй. Тиймээс энэ нь зүгээр л утгагүй юм.
Дөрөвдүгээр дүрэм
Хүүхдийн өдөр тутмын дэглэмийг эцэг эх нь сайн бодож байвал үүнийг ашиглах шаардлагагүй болно. Гэхдээ хэрэв хүүхэд шөнөдөө маш их эргэдэг, 30 минут эсвэл нэг цаг унтдаг бол эмч нар үүнийг олж чадаагүй байна. биеийн өвчинэсвэл мэдрэлийн оноштой бол тэр өдрийн цагаар хэт их унтдаг байх магадлалтай. Евгений Комаровский ичимхий байж, нойрмог нялх хүүхдээ өдрийн цагаар шийдэмгий сэрээхийг зөвлөж байна, ингэснээр шөнийн цагаар нэг эсвэл хоёр цаг "явсан" болно.
Тавдугаар дүрэм
Нойр, хоол хүнс нь амьдралын эхний жилд хүүхдийн үндсэн хэрэгцээ юм. Тиймээс эцэг эхчүүд тэдний хоорондын зөв тэнцвэрийг олох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд Комаровский хоолны дэглэмээ оновчтой болгохыг зөвлөж байна. Хүүхэд төрснөөс 3 сар хүртэл биологийн хувьд шөнийн цагаар 1-2 удаа хооллох шаардлагатай болдог. 3 сараас зургаан сар хүртэл - шөнийн цагаар нэг удаа хооллоход хангалттай. Зургаан сарын дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй гэж эмч хэлэв.
Энэ дүрмийг практикт хэрэгжүүлснээр хүүхдээ эрэлт хэрэгцээтэй нь тэжээхийг хичээдэг гэр бүлүүдэд хамгийн их асуудал үүсдэг. Хэрэв тодорхой дэглэм эсвэл байнга зөвлөдөг холимог дэглэм байдаг бол (хүсэлтээр, гэхдээ тодорхой интервалаар - дор хаяж 3 цаг) хүүхэд ийм хоолонд дасдаг. Гэхдээ хэрэв чичрэх бүрт тэр даруй хөхөө өгвөл хүүхэд 30-40 минут тутамд сэрээд уйлж байгаад гайхах хэрэггүй. Тэр зүгээр л архаг хэлбэрээр хэт идэж, гэдэс нь өвддөг тул үүнийг хийж чадна.
Эцсийн эцэст хооллох үед үүнийг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. хүүхдэд хялбархөнгөн зууш, эцэст нь орой унтахын өмнө түүнийг амттай, өтгөн хоолоор хооллоорой.
Зургаадугаар дүрэм
Шөнө тайван унтахын тулд өдрийн цагаар ядрах хэрэгтэй. Тиймээс та хүүхэдтэйгээ илүү олон удаа цэвэр агаарт алхах, насанд тохирсон боловсролын тоглоомууд, гимнастикаар хичээллэх, массаж хийх, нялх хүүхдийг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч орой унтахаас хэдхэн цагийн өмнө идэвхтэй тоглоом, хүчтэй сэтгэл хөдлөлийг хязгаарлах нь дээр. Ном унших, дуу сонсох, дуртай хүүхэлдэйн киногоо (богино хугацаанд) үзэх нь дээр. Комаровский байгальд эхийн бүүвэйн дуунаас илүү сайн нойрны эм байдаггүй гэдгийг сануулж байна.
Долоодугаар дүрэм
Энэ нь хүүхэд унтаж байгаа өрөөнд бичил цаг уурыг зохицуулдаг. Хүүхэд халуун, хүйтэн байх ёсгүй, хэт хуурай эсвэл хэт чийглэг агаараар амьсгалах ёсгүй. Комаровский дараахь бичил цаг уурын параметрүүдийг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна: агаарын температур - 18-20 градус, агаарын чийгшил - 50-70%.
Унтлагын өрөө нь агааржуулалттай, цэвэр агаартай байх ёстой. Орон сууцны халаалтын радиатор дээр тусгай хавхлагуудыг суурилуулах нь илүү дээр бөгөөд энэ нь өвлийн улиралд агаар хатахаас сэргийлнэ.
Наймдугаар дүрэм
Хүүхдээ илүү тайван унтуулахын тулд оройн усанд сэлэхээс өмнө массаж хийхээ мартуузай. Комаровский сэрүүн усаар дүүргэсэн насанд хүрэгчдийн том ваннд (32 градусаас ихгүй) усанд орохыг зөвлөж байна. Уг процедурын дараа сайн хоолны дуршил, эрүүл унтах баталгаатай болно.
Есдүгээр дүрэм
Сайхан унтахыг хүсдэг эцэг эхчүүд хүүхдээ ая тухтай унтуулах хэрэгтэй. Онцгой анхааралТа матрасны чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ нь хэтэрхий зөөлөн байх ёсгүй бөгөөд хүүхдийн жингийн дор хулуу байх ёстой. Үүнийг "харшил үүсгэдэггүй" гэж тэмдэглэсэн байгаль орчинд ээлтэй материалаар дүүргэсэн нь дээр.
Орны цагаан хэрэглэл нь байгалийн даавуугаар хийгдсэн байх ёстой.Та хүүхэлдэйн киноны баатруудтай тод даавуу, хөнжил худалдаж авах ёсгүй. Хэрэв дотуур хувцасанд нэхмэлийн будаг байхгүй бол нялх хүүхдэд илүү ашигтай байдаг, энэ нь хэвийн байх болно цагаан. Хувцасыг тусгай хүүхдийн нунтагаар угааж, сайтар зайлж угаана. Хүүхэд дор хаяж 2 нас хүртлээ дэр хэрэггүй гэж Евгений Комаровский хэлэв. Энэ наснаас хойш дэр нь жижиг (40х60-аас ихгүй) байх ёстой.
Аравдугаар дүрэм
Энэ бол Евгений Комаровский өөрөө бүхэл бүтэн арав дахь хамгийн чухал дүрэм гэж нэрлэдэг хамгийн нарийн дүрэм юм. Хуурай, тав тухтай хүүхэд л тайван унтаж чадна. Тиймээс та нэг удаагийн живхийг сонгохдоо маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үе үеийн турш батлагдсан, аюулгүй, "ухаалаг" шингээгч давхаргатай үнэтэй живхийг илүүд үзэх нь дээр.
Хэрэв эцэг эх нь живх нь удаан ургасан хүүхдийн нойрыг сайжруулах даалгавартай тулгарвал ээж, аав хоёр шаргуу ажиллах хэрэгтэй болно. Нэгдүгээрт, хүүхэд өсгөх шаардлагатай болно биеийн тамирын дасгалшинэ сэтгэгдлийн урсгалыг эрс багасгах (шинэ тоглоом, ном худалдаж авах, шинэ кино үзүүлэхгүй байх). Заримдаа шөнийн унтахын тулд өдрийн нойроо орхих нь зүйтэй.
Хүүхэд сайн унтдаггүй олон шалтгаан байж болно. Та дараах нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: таны хүүхэд эрүүл үү, цэвэр агаарт хангалттай цаг зарцуулдаг уу, тоглоомын үеэр хэт догдолдог уу, харанхуйгаас айдаггүй, ор нь тухтай юу гэх мэт. цэцэрлэг, дараа нь түүний үе тэнгийнхэн болон багштай харилцах харилцаа хэрхэн хөгжсөнийг олж мэдэх нь чухал юм. Эдгээр бүх нөхцөл байдал маш чухал юм.
Мөн хүүхэд өдрийн цагаар тайван унтдаг бөгөөд үүний дагуу шөнөдөө муу унтдаг. Дундаж үргэлжлэх хугацаа 3-4 настай хүүхдийн унтах хугацаа 10-11 цаг байна. Энэ насны олон хүүхэд нойргүй хондог. Хэрэв хүүхэд өдрийн цагаар унтдаг бол өдрийн болон шөнийн унтах завсар дор хаяж 3-3.5 цаг байх ёстой.
Та түүний хажууд хэсэг хугацаанд байж, түүнийг гаталж, ирэх нойронд нь адислах хэрэгтэй. Чимээгүй, эелдэг, тайван ярь. Хүүхдэд бүүвэйн дуу дуулж эсвэл түүнд сонирхолтой, хэрэгтэй зүйл хэлээрэй. Эцэг эхээ алдах эсвэл ганцаараа үлдэх вий гэсэн далд ухамсрын айдсыг мэдэрч, чамаас салах хүсэлгүй байж магадгүй юм. Түүнийг тэвэрч, үнсэж, тохь тухтай "үүр" болго, дуртай тоглоомоо унтуулахыг зөвшөөр.
Өдөрт ямар нэгэн орхигдуулсан зүйл байсан бол, хэрэв та хүүхдийг шийтгэсэн бол яагаад шийтгэгдсэнийг тайлбарлаж, бүх зүйлийг уучлах хэрэгтэй. Товчхондоо, орой болтол нөхцөл байдлыг шийдэх ёстой.
Ортодокс эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ загалмайн тэмдэг болох залбирлыг заадаг бөгөөд хүүхэд өөрийгөө хөндлөн гарах хүртэл орондоо орохгүй. Тэр өөрийгөө хамгаалагдсан, ганцаараа биш гэдгээ мэддэг: Их Эзэн түүнтэй хамт байна. Бурханы ариун эх, Хамгаалагч сахиусан тэнгэр; Олон тооны гэгээнтнүүд түүний төлөө, ээж, аав, бүх Ортодокс Христэд итгэгчдийн төлөө залбирдаг.
Хүүхэд үйлчлэлд оролцож, Христийн Ариун нууцуудаас хүртдэг. Түүний эцэг эх нь гэрлэсэн эхнэр, нөхөр; түүний байшинг Хамгийн Ариун Гурвалын нэрээр ариусгасан; Түүний өрөөнд дүрс, цовдлолт, дэнлүү байдаг. Нялх хүүхэдтэй бол түүний цээжин дээр Бурханы болон эцэг эхийн адислал байдаг цээжний хөндлөн, тэр хэзээ ч салаагүй. Энд дотоод болон гадаад ертөнцОртодокс гэр бүлийн хүүхэд.
Хэрэв хүүхэд шөнө эцэг эх дээрээ ирвэл яах вэ гэж та асуудаг. Юуны өмнө та тайван байх хэрэгтэй. Та түүнд хөтөвч санал болгож, дараа нь шийдээрэй: тэр өглөө болтол тантай хамт байх болно, эсвэл та түүнийг байрандаа шилжүүлээрэй. Ирээдүйд ямар нэгэн өвөрмөц байдлаар ажилла.
Мэдрэлийн системийг тайвшруулахын тулд тайвшруулах үйлчилгээтэй ургамал хэрэглэдэг. Глициныг өдөрт 1-2 шахмалаар хэлэн доор, шөнийн цагаар зөгийн бал халбагаар ууж, унтахынхаа өмнө бүлээн шүршүүрт орохыг зөвлөж байна.
Сүм хийдэд бага насны хүүхдүүдэд зориулан зохион байгуулсан гэгээнтнүүдийн амьдралыг харуулсан гайхалтай бичлэг бүхий аудио кассет худалдаалагдаж байна. Хэрэв та гэртээ дуу хураагчтай бол хүүхдэдээ 20-30 минутын турш эдгээр сэтгэл хөдөлгөм бичлэг бүхий хуурцаг асаавал зүгээр. Хэрэв таны нойр сайжрахгүй бол эмчид хандах хэрэгтэй.
Өнөөдөр ээжүүдэд зориулсан вэбсайтаас та хүүхэд тань яагаад шөнө унтаж чадахгүй байгааг олж мэдэх болно. Ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд энэ нь маш тулгамдсан асуудал юм, учир нь гэр бүлийн бүх гишүүдийн нойр нь хүүхдийн унтах шинж чанараас хамаардаг. Үүний шийдлийг олохыг хичээцгээе.
Хэрвээ хүүхэд нойргүйдэлд өртдөг бол энэ нь шалтгаантай байдаг. Өдөр тутмын дэглэм, эрүүл мэндийн байдал, амьдралын нөхцөл байдал - хэрэв та хүүхдээ орондоо хэвтүүлэхэд хэцүү бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Нойрны хямралын шалтгаан нь хүн бүрийн хувьд маш хувь хүн байдаг, гэхдээ бид хамгийн нийтлэг шалтгааныг жагсаах болно.
Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ?
Доктор Комаровский хүүхдийн нойрны хэд хэдэн дайснуудыг тодорхойлдог:
- Унтах хүсэлгүй байх.
- Өлсгөлөн, цангах, өвдөх. Тэд унтах хэрэгцээг давамгайлдаг.
- Сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн байдалээж. Эрдэмтэд эхийн сэтгэлийн хямрал, ядрах, муу сэтгэлийн байдал нь хүүхдийн нойронд сөргөөр нөлөөлдөг болохыг нотолсон.
- Таагүй мэдрэмж (тав тухгүй хувцас, нойтон живх).
- Физик хүчин зүйлүүд (дуу чимээ, гэрэлтүүлэг). Хүүхэд шөнийн цагаар муу, удаан унтдаг, ихэвчлэн хэт их байдаг өндөр түвшинДуу чимээ, хурц гэрэл, бүдэг гэрэл эсвэл тайван яриа нь түүний нойронд хор хөнөөл учруулахгүй.
- Сэтгэл хөдлөлийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа. Орой нь хүүхэд дотор нь үлдэх ёстой тайван байдал, хэт их өдөөх нь түүний нойронд ашиг тусаа өгөхгүй.
Дээр дурдсан бүх зүйл дээр та хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа хэд хэдэн шалтгааныг нэмж болно.
Тэдний нэг нь унтахын өмнөх боловсруулсан зан үйл байхгүй эсвэл зөрчигдсөн явдал юм. Хүүхэд өдөр тутмын тодорхой дэглэмтэй байх ёстой, ялангуяа оройн цагаар. Дараа нь тэр тодорхой үйлдлүүдийг, жишээлбэл, усанд орох, унтахтай холбох болно.
Мөн нойргүйдэл нь шилжилтийн үед, хүүхэд алхаж, ярьж эхлэх эсвэл шүдээ хавирах үед гарч ирж болно.. Та зөвхөн энэ хугацааг хүлээх хэрэгтэй. Унтах нь өөрөө сайжирна.
Хүүхдийн өрөөний орчин өөрчлөгдөх эсвэл хүүхэд ганцаараа унтчих вий гэсэн айдас нь түүний тайван байдлыг алдагдуулдаг.
Унтахад саад болж болно янз бүрийн өвчин: астма, харшил, зүрхний шарх, чихний халдвар, ханиад.
Таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байгаа олон шалтгааны улмаас бүү сандар. Ээжүүдэд зориулсан сайт танд асуудлыг шийдэх бүх нийтийн аргыг санал болгож магадгүй юм.
Хүүхдээ хурдан унтахад тусалдаг нөхцөл байдал
Ээжүүд ээ, санаж байна уу! Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та нэг нөхцөлийг дагаж мөрдөх ёстой: нойргүйдэлтэй тэмцэхийг таны хэврэг мөрөн дээр хүнд дарамт учруулах шийтгэл биш харин тоглоом гэж үзэх хэрэгтэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та зуршилтай болж, олон энгийн үйлдлүүдийг маш хурдан бөгөөд амархан хийх болно.
Сайн унтах урьдчилсан нөхцөл
- Таны үр удмын өрөөнд тав тухтай температур 18-20 ° C, агаарын чийгшил 50-70% байх ёстой. Хэрэв өрөөнд халуун байвал хүүхэд цангаснаас сэрэх магадлалтай.
- Өдөрт хэд хэдэн удаа, хамгийн чухал нь унтахынхаа өмнө өрөөг агааржуулах хэрэгтэй. Хүүхдүүд бүгчим өрөөнд байснаас сэрүүн өрөөнд илүү сайн унтдаг.
- Унтахаасаа өмнө үржүүлгийн газарт нойтон цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөж байна.
- Оройн цагаар хүүхдээ хооллохдоо эрүүл хоол хүнсийг илүүд үзээрэй: үр тариа, жимс жимсгэнэ, исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, мах (бага хэмжээгээр). Шөнийн цагаар чихэр өгч болохгүй.
- Хүүхэд тань өдрийн цагаар эрч хүчээ гадагшлуулж байгаа эсэхийг шалгаарай, тэгэхгүй бол таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй эсвэл шөнө дунд сэрж чадахгүй байх болно.
- Усанд орохдоо усанд тайвшруулах үнэрт тос эсвэл ургамлын дусаахыг нэмнэ.
- Хүүхдээ дулаан унтлагын хувцас өмсөж, унтахынхаа өмнө живхийг солих - түүнд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх.
Хүүхэд унтахынхаа өмнө тодорхой зан үйлтэй байх ёстой гэж бид дээр дурдсан. Одоо үүнийг илүү дэлгэрэнгүй тайлбарлая.
Хүүхдэд зориулсан зан үйл
Өдөр бүр унтахаасаа нэг цаг хагасын өмнө дараахь зүйлийг хий.
- хүүхэдтэйгээ хамт алхах;
- түүнийг тэжээх;
- усанд орох;
- үлгэр унших;
- гэрлийг бүдгэрүүлж, тайван хөгжим асаа.
Мэдээжийн хэрэг, та энэ жагсаалтад өөрийн гэсэн зүйлийг тохируулж, нэмж болно. Бидний хувьд гол зүйл бол үндэслэлийг харуулах явдал юм.
Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй хэвээр байвал яах вэ?
Та бүгдийг туршиж үзсэн ч юу ч тус болохгүй юу? Хамгийн гол нь сандрах хэрэггүй, таны сэтгэлийн байдал хүүхдэд тань дамждаг гэдгийг санаарай. Та чөтгөрийн тойрогт орохыг хүсэхгүй байна, тийм үү?
Амьдралаа хөнгөвчлөх хэд хэдэн заль мэх энд байна.
- Хүүхдээ 19-20 цагт унтуулснаар та үдшийг чөлөөлж, нөхөртэйгээ цагийг өнгөрөөх боломжтой болно.
- Хүүхдээ өлгийдөө дуртай болгохыг зааж өгөөрэй.
- Өдрийн цагаар хүүхэддээ аль болох их анхаарал хандуулаарай, тэгвэл тэр өөрийгөө хаягдсан гэж үзэхгүй бөгөөд ганцаараа унтахаас айхгүй.
- Хөхөөр хооллох эсвэл лонхтой хооллохдоо та болон хүүхдийнхээ хооронд чихмэл тоглоом байрлуул. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд түүнийг эцэг эхийн халуун дулаан, халамжтай холбож, түүнтэй тайван унтах болно.
"Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ" нийтлэл хэрэг болсон гэж найдаж байна, одоо таны хүүхэд тайван, тайван унтаж байна.
Гэр бүлд хүүхэд төрөхөд эцэг эхчүүдэд хэрхэн даван туулахаа мэдэхгүй олон асуулт, нөхцөл байдал үүсдэг. Эхний сарууд чимээгүйхэн өнгөрдөг. Ихэнх тохиолдолд хүүхэд унтаж, хооллодог. Олон сэтгэл судлаачид энэ үеийг залуу ээж, аавуудын хувьд "алтан цаг" гэж нэрлэдэг. Цаг хугацаа өнгөрч, хүүхдүүд сурах хэрэгтэй дэлхий, хөгжүүлэх. Асаалттай нойр авахЭнэ нь аль хэдийн өдөрт 5-6 цагаас илүүгүй хугацаа шаардагддаг. Нас ахих тусам хүүхдүүдэд 2 цагийн амралт хангалттай байдаг.
Олон эцэг эхчүүдийн хувьд хүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа асуудал маш хурц тул гэр бүлд асар их дуулиан дэгдээдэг. Ийм нөхцөлд хэрхэн зөв ажиллах талаар бид нийтлэлээс олж мэдэх болно.
Хүүхдийн нойрны тухай хэдэн үг
Шинээр төрсөн хүүхэд бараг 24 цаг унтаж чаддаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь жам ёсны бөгөөд учиртай физиологийн хэрэгцээбие. Хүүхэд төрүүлэх үйл явц нь нэлээд хэцүү ажил бөгөөд дараа нь зохих ёсоор амрах шаардлагатай болдог. Түүнчлэн тархи асар их урсгалаар ирж буй мэдээллийг боловсруулж, даван туулах ёстой. Дүрмээр бол энэ үед эцэг эхчүүд хүүхдээ сэгсрэх асуудал гардаггүй. Түүнд сүүний хольц эсвэл хөхийг өгөхөд хангалттай бөгөөд тэр даруй унтах болно.
Зүүдэндээ хүүхэд чичирч, гар, хөлөөрөө даллаж байгааг харвал бүү санаа зов. идэвхтэй (насанд хүрэгчдэд тохиолддог шиг идэвхгүй биш) гэж үздэг. Эмчтэй яаралтай зөвлөлдөх шаардлагагүй, фонтанелын хэт авиан шинжилгээг хийх нь бага зэрэг хүлээхэд л бүх зүйл хэвийн болно.
Хэрэв тийм бол бага насХүүхэд шөнийн цагаар унтаж чадахгүй байгаа нь эцэг эх нь буруу зүйл хийж байна гэсэн үг юм. Магадгүй хүүхэд хоол тэжээлийн дутагдалд орсон, тэр дутагдалтай байдаг хөхний сүү. Хэрэв шалтгаан нь хоол хүнс биш бол живхний брэндийг сольж үзээрэй. Хүүхэд таагүй мэдрэмжийг мэдрэх магадлалтай. Санаж: 1 долоо хоногтой хүүхдэд цэвэр агаар хэрэгтэй. Өдрийн цагаар алхах нь зөвхөн дархлааны системийг бэхжүүлж, хоолны дуршилыг өдөөдөг төдийгүй нойрыг сайжруулдаг.
Хүүхэд яагаад унтахаа больсон бэ?
Олон эцэг эхчүүд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдгийг ойлгодоггүй. Үүний зэрэгцээ, дүрмээр бол өдрийн цагаар унтах талаар гомдол байдаггүй. Тэргүүлэх хүүхдийн эмч нар энэ хугацаанд хүүхэд ихэнх цагаа ийм байдалд өнгөрөөдөг тул нэлээд сайн унтаж байх ёстой гэж хэлдэг. Дараахь нөхцөл байдал нь энэ үйл явцад нөлөөлж болзошгүй юм.
Магадгүй энэ насны хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь хүүхэд өдөр шөнөгүй төөрөлдсөн байдаг. Ийм нөхцөл байдал байнга тохиолддог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нялх хүүхдийнхээ амьдралын эхний өдрөөс тодорхой хэв маягийг бий болгохыг хичээ. Мөн хүүхдэд өдрийн цагийн ялгааг ойлгуулах нь чухал. Өдрийг идэвхтэй өнгөрөөж, хооллох үедээ тайван хөгжим сонсож, нялх хүүхэдтэй энхрийлэн ярилцаарай. Шөнөдөө гэрлээ асааж, үлгэр ярьж болохгүй. Өлгий дээрээс хүүхэд шөнийн цагаар тайван, тайван байж, унтах ёстой гэдгийг ойлгох ёстой.
Өөр нэг алдаа бол хүүхдийг унтаж байхад нь дэрлэхгүй байх явдал юм. Өдрийн туршид хүүхэд маш их мэдээлэл хүлээн авдаг, мэдрэлийн систем нь үүнийг бүрэн даван туулж чадахгүй байгаа тул хүүхэд гар, хөлөө эмх замбараагүй хөдөлгөж, улмаар өөрийгөө сэрдэг.
Хэрэв хүүхэд (3 сартай) шөнийн цагаар унтаж чадахгүй бол шалтгаан нь колик байж болох бөгөөд энэ хугацаанд нялх хүүхдийг тарчлааж болно. Массаж, дулаан живх нь асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Хэрэв таны хүүхэд удаан хугацаанд унтаж чадахгүй бол анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Үүний зэрэгцээ түүний байдал тайван бус, уйлах, гистерик дагалддаг. Энэ тохиолдолд байж болно мэдрэлийн асуудлуудЭрүүл мэндийн хувьд та хүүхдийн эмчтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй.
Асуудлыг даван туулахад хүүхдэдээ хэрхэн туслах вэ?
Олон эцэг эхчүүд өдрийн цагаар маш их ядарч, шөнөжингөө аврал гэж хүлээж байдаг. Гэхдээ хүүхэд хашгирч, унтдаггүй нөхцөл байдал байдаг. Ийм нөхцөлд юу хийх вэ? Асуудлыг хэрхэн зөв шийдвэрлэх вэ? Хүүхдийн эмч эдгээр асуултанд хариулж болно, эсвэл Юуны өмнө та анхаарч үзэх хэрэгтэй насны онцлогүйрмэг.
Хүүхэд яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ? 4 сар бол биед байх хугацаа юм бяцхан хүүхэдфизиологийн хэд хэдэн өөрчлөлтүүд гарч ирдэг. Колик арилах, шүдний эмгэгүүд тэдний байрыг эзэлдэг. буйл хавдаж, загатнаж, амны хөндийанхны зочдыг угтан авахад бэлдэж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүүхдэд хүндрэл учруулж, цочромтгой болж, уйлдаг. Энэ тохиолдолд бохь, бохь зажлах тусгай тос нь тусалж чадна. Тэд хүүхдийг хэсэг хугацаанд тайвшруулна.
Таны 5 сартай хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна уу? Нойтон живхээс эхлээд түүний дургүй бүүвэйн дуу хүртэл олон шалтгаан байж болно. Гэхдээ энэ хугацаа идэвхтэй дагалддаг гэдгийг анхаарч үзэх нь зүйтэй бие махбодийн чадвархүүхэд. Тэр мөлхөж, эргэлдэж, сууж сурдаг. Мэдрэлийн төгсгөлүүд хуримтлагдсан мэдээллийг даван туулж чаддаггүй тул оройн цагаар хэт их догдолсон хүүхэд унтах талаар боддоггүй. Энэ нөхцөл байдалд туслахын тулд түүнийг хийхэд хангалттай хөнгөн массажмөн тайвшруулах ургамал (гаа, chamomile, нимбэгний бальзам болон бусад) нэмсэн халуун усанд орох.
"Хүүхэд 1 настай, шөнө унтаж чадахгүй байна, би яах ёстой вэ?" - эцэг эхчүүдийн гол асуулт. Магадгүй тэд түүний горимыг буруу тодорхойлж байгаа байх. Энэ насанд хүүхэд насанд хүрэгчдийн үгийг сонсож, ойлгох чадвартай байдаг. Тэд аль хэдийн ухамсартайгаар тодорхой үйлдлүүдийг хийж байна. Хэрэв нэг настай хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол өдрийн цагаар хүүхдээ ядрааж, идэвхтэй тоглоом тоглож, ном үзэж, дуу дуулж, тоглоомын талбайгаар зочлохыг хичээгээрэй, ингэснээр орой болоход тэр хашгирах хүчгүй болно. уйлах. Үдшийн тухай бүү мартаарай усны журамхүүхдээс нь салгах мэдрэлийн хурцадмал байдал. Энэ тохиолдолд хүүхэд болон эцэг эхийн аль алинд нь эрүүл унтах баталгаа өгнө.
Хэрэв та дээр дурдсан зөвлөгөөг сонсвол "Миний хүүхэд яагаад шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг үүрд мартаж чадна.
Таны хүүхэд 1.5 настай, унтаж чадахгүй байна уу? Бид асуудлыг шийдэх арга замыг хайж байна
Гэр бүлд хүүхэд гарч ирсний дараа эцэг эхийн амьдрал эрс өөрчлөгддөг. Эхлээд тэр бараг бүтэн өдөр унтдаг, дараа нь түүний хэв маяг хэвийн байдалдаа орж, дараа нь асуудал дахин эхэлдэг. Хүүхдийн эмчийн үзлэгт хамрагдсан эхчүүд ихэвчлэн "Хүүхэд (1.5 настай) яагаад шөнө унтахад хэцүү байдаг вэ?" Гэсэн асуулт асуудаг. Үүний гол шалтгаан нь хүүхэд шүд нь өвдөж магадгүй юм. Загатнах, хавдсан буйл нь өөрсдийгөө мэдэрдэг.
Мөн энэ хугацаанд хүүхдийн хөгжлийн онцлогийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Тэд дэлхий ертөнц маш сонирхолтой, зугаатай учраас унтах цаг байхгүй гэдгийг ойлгож эхэлдэг. Мэдээжийн хэрэг энэ нь үнэн биш юм. Эцсийн эцэст нойргүй нялх хүүхэд зүгээр л жигшүүртэй зан гаргадаг: тэр сандарч, сэтгэл хөдлөм, дуулгавартай байдаггүй.
Хэрвээ хүүхэд (1.5 настай) шөнө унтахад хэцүү байвал хамгийн чухал зүйл бол түүнд унтах нь заавал байх ёстой гэдгийг тайлбарлах явдал юм. Хүүхдийнхээ дассан арга заль, хашгиралд автахгүй байхыг хичээгээрэй. Хайр сэтгэл, хайрын тусламжтайгаар хүүхдийг тайвшруулж, дуу дуулж, тайвшруулах массаж хийлгэж, ийм асуудал нэг удаа, бүрмөсөн алга болно.
2-3 настай хүүхдүүд. Тэдний тухай хэдэн үг
Олон эхчүүд "Хэрэв хүүхэд (2 настай) шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ?" Гэсэн асуулт байнга гардаг. Хэрэв энэ хугацаанаас өмнө унтахтай холбоотой асуудал гараагүй бол түгшүүрийн дохио өгөх шаардлагагүй гэж эмч нар баталж байна. Энэ асуудлын гол тайлбар нь нялх хүүхдийн насны онцлог, эсвэл сэтгэл судлаачдын хэлснээр 2-3 насны хямрал юм.
Энэ хугацаанд хүүхдүүд бие даасан болж, нөхцөл байдлыг болон эцэг эхээ удирдаж чадна гэдгээ тодорхой ойлгодог. Хамгийн гол нь гэр бүлийг хэн хариуцаж байгааг зааж өгч, асуудлыг томруулж, хүүхдийг цаг тухайд нь байранд нь оруулах явдал юм.
Хүүхэд (2 настай) шөнөдөө сайн унтдаггүйтэй тулгарсан олон эцэг эхчүүд маш том алдаа гаргаж, хүүхдээ загнаж, бүх талаар доромжилж байна. Үүнийг хийх шаардлагагүй, ингэснээр та хүүхдэд өөртөө эргэлзээ төрүүлж, түүнийг илүү их гистерик байдалд хүргэдэг.
Унтах нь яагаад тасалдсан байж болох гол шалтгаанууд
Та эцэг эхчүүдээс "Яагаад миний хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" Гэсэн асуултыг байнга сонсож болно. 3 жил бол хүүхэдтэй харьцах нь өмнөх наснаас хамаагүй хэцүү үе юм. Хүүхэд өсч том болсон юм шиг санагдаж байна, тэр өөрөө аль хэдийн их зүйлийг хийж чадна, гэхдээ асуудал нь багасахгүй байна. Энэ тохиолдолд та хүүхэд яагаад шөнө сэрүүн байгаа шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй.
Оройн идэвхтэй тоглоомууд.
Хүүхэлдэйн кино үзэж байна.
Үдээс хойш унтдаг.
Хүүхдийн сэтгэл зүй, физиологи. Олон залуус хэт их ажлын дараа сэтгэл хөдлөлийн нэмэлт өсөлтийг мэдэрдэг. Тэд тайвширч, унтахын оронд харин ч эсрэгээрээ хөгжилдөх, гүйх, үсрэхийг хүсдэг.
Хүүхэд өдрийн цагаар зарцуулдаггүй маш их энергитэй байдаг тул нойрмоглох асуудал гардаг.
Өдрийн нойр хэт удаан үргэлжилдэг. Хэрэв таны хүүхэд унтаж, сэрж чадахгүй бол түүнийг сэрээх нь гарцаагүй.
Оройн хэрүүл маргаан, зодоон. Дуулиан шуугианы дараа хүүхдүүд сэргэхэд маш хэцүү байдаг.
Хэрвээ хүүхэд өдөр шөнөгүй нойрсож, байнгын дуулиан дэгдээж, эцэг эхдээ хариу үйлдэл үзүүлэхгүй бол хүүхдийн мэдрэлийн эмчтэй холбоо барих нь дээр.
Унтах цаг боллоо
Хүүхдийг загнахын өмнө эцэг эх нь биеэ зөв авч яваа эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй. Үнэхээр ч хүүхэд шөнийн цагаар сайн унтдаггүй тохиолдолд ээж, аав нь буруутай байдаг. Тэд хүүхдээ орондоо оруулах үндсэн дүрмийг сурах хэрэгтэй.
Битгий зохицуул идэвхтэй тоглоомуудшөнийн хувьд. Энэ нь хүүхдийг цочроож, унтахад маш хэцүү болгодог.
Аав нь орой ажлаасаа шинэ ном эсвэл тоглоом авчрах үед ийм нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Мэдээжийн хэрэг, нялх хүүхэд үүнд сэтгэл хөдлөлийн далайгаар хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд үүнийг тайвшруулахад амаргүй байх болно.
Унтахдаа бэлдэх дүрмийг боловсруул. Эхлэхийн тулд та аймшигтай бус үлгэр уншиж, дараа нь анхилуун үнэртэй хөөс эсвэл ургамлаар бүлээн усанд орж болно.
Хэрэв таны хүүхэд сургуулийн сурагч бол оройн цагаар муу дүн эсвэл бусад сөрөг нөхцөл байдлын шалтгааныг олж мэдэх ёсгүй.
Хүүхдийг орондоо орсны дараа хүүхэлдэйн кино үзэхийг бүү зөвшөөр.
Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол та ардын тайвшруулах эм хэрэглэж болно: нэг аяга бүлээн сүү, нэг халбага зөгийн бал. Энэ сонголт нь зөвхөн шээсээ сайн хянаж чаддаг хүүхдүүдэд тохиромжтой.
Дээрх зөвлөмжийг ашигласнаар та хүүхдээ шөнө унтаж чадахгүй байгаа асуудлыг амьдралаас нь арилгаж чадна.
Бусдын алдааг хэзээ ч бүү давт
Эцэг эхчүүд хүүхдээ унтуулахдаа буруу зүйл, үйлдэл хийдэг. Хэрэв таны хүүхэд шөнө нойрмоглоход бэрхшээлтэй байгаа бол та дараах алдааг хийж байгаа эсэхийг анхааралтай уншаарай.
Чи нэлээд оройтож унтдаг. Хүүхдийг сэгсрэх хамгийн тохиромжтой цаг бол оройн есөн арван цаг юм. Санаж байгаарай: хэрэв таны хүүхэд хэт ядарсан бол унтаж чадахгүй байх болно. Олон эмч нар нойрны өдрийн тэмдэглэл хөтлөхийг зөвлөж байна.
Санаж байна уу: хөдөлж байхдаа унтах нь норм биш юм. Хөдөлгөөний өвчний энэ аргад багаасаа дассан хүүхэд ирээдүйд үүнийг эрэлхийлж, шаардах болно.
Гэрэл, хөгжимтэй унтах нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
Унтахаасаа өмнө нэг зан үйл байдаггүй.
Эдгээр алдааг засахыг хичээ, тэгвэл хүүхэд асуудалгүй унтах болно.
Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол яах вэ? Комаровский дараахь зүйлийг санал болгож байна.
Хамгийн гол нь амьдралынхаа тэргүүлэх чиглэлийг зөв тогтоох явдал юм. Мэдээж, эрүүл хүүхэд- Энэ бол маш чухал, гэхдээ хөгжилтэй, аз жаргалтай эцэг эхчүүд амжилтанд хүрэх түлхүүр юм зохистой хөгжилүйрмэг.
Гэр бүлийн бүх гишүүдэд тохирсон дэглэм. Бяцхан нялх хүүхдэд бүрэн дасан зохицох шаардлагагүй, гэр бүлийн дарга хэн болохыг харуул.
Хүүхдүүд манеж дээр унтах ёстой.
Өдрийн цагаар нэмэлт нойр авах шаардлагагүй.
Хүүхэд 6 сартай болсны дараа шөнийн цагаар хооллох шаардлагагүй болно.
Идэвхтэй өдөр бол зөвхөн эрүүл мэнд төдийгүй сайн унтах түлхүүр юм.
Хамгийн оновчтой температурын горимхүүхэд унтаж байгаа өрөөнд - 16 -19 градус.
Зохих ёсоор тоноглогдсон унтлагын өрөө. Зөөлөн ор, өдөн дэр байх ёсгүй. Ортопедийн матрас заавал байх ёстой.
Шөнийн цагаар хүүхдээ норгохгүйн тулд батлагдсан живх ашиглах.
Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдвөл та хүүхдийнхээ шөнийн хөдөлгөөний эмгэгийн асуудлыг үүрд мартаж чадна.
Гол зүйлийн талаар товчхон
Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтаж чадахгүй бол эмчид яаралтай гүйх шаардлагагүй. Юу болсныг өөрөө олж мэдэх нь чухал. Магадгүй тэр колик, шүд цоорох талаар санаа зовж байгаа байх. Энэ тохиолдолд гэдэсний массаж болон тусгай гельбохьны хувьд Хэрэв хүүхэд том болсон бөгөөд ийм асуудал гарахгүй бол өдөр тутмынхаа талаар бодож, дүн шинжилгээ хийх нь зүйтэй. Магадгүй тохируулга хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Хүүхдийн эмч нар хуваарь гаргаж, хаана алдаа гаргасан болохыг олж мэдэхийг зөвлөж байна. Ихэнх тохиолдолд өдрийн цагаар унтах нь буруутай байдаг. Хүүхэд оройтож унтдаг, удаан унтдаг, мэдээжийн хэрэг, оройн цагаар унтахыг хүсдэггүй.
Хүүхдэд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх. Эхний цэг бол температурын горим юм. Өрөө нь бүгчим эсвэл хэт халуун байх ёсгүй. Олон хүүхдийн эмч нар зөвшөөрөгдөх дээд хэмжээ нь 22 градус байна гэж мэдэгддэг. Өрөөгөө агааржуулахаа бүү мартаарай, 5 минут хангалттай.
"Миний хүүхэд яагаад шөнө унтаж чадахгүй байна вэ?" - Магадгүй энэ нь эцэг эх бүрийн амьдралд дор хаяж нэг удаа санаа зовдог асуулт байж магадгүй юм. Үнэн хэрэгтээ, олон шалтгаан байж болох юм насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд, биед тохиолдож, мэдрэлийн эмгэгээр төгсдөг.
