Paano mapawi ang sakit ng ulo: mga remedyo sa bahay at mga gamot. Sakit ng ulo

Ang mga sanhi ng pananakit ng ulo ay iba-iba: pagkapagod sa trabaho, isang abalang araw, stress, pananatili sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon, na humahantong sa pag-igting ng kalamnan. Ang sakit ng ulo ay maaaring mangyari kung ang isang tao ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog, o vice versa, kung ang isang tao ay natutulog nang mas matagal kaysa karaniwan. Siyempre, maraming dahilan para sa sakit na ito, ngunit magpatuloy tayo sa paggamot nito!

Pagpapawi ng sakit ng ulo gamit ang mga tablet

Tinatanggap ng karamihan mga gamot para tanggalin sakit ng ulo. Ang mga karaniwang ginagamit na gamot ay kinabibilangan ng: Aspirin, Ibuprofen, Ketoprofen at Naproxen. Karamihan sa mga pangpawala ng sakit ay pinapawi ang sakit sa loob ng 30 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Ito ay, sa prinsipyo, mabilis na paraan kapag nakikipaglaban sa pananakit ng ulo, ngunit mahalagang tandaan ang mga kontraindiksyon.

Lahat ng gamot dapat lamang inumin nang may reseta ng doktor, dahil maaaring hindi sila palaging kapaki-pakinabang! Halimbawa, ang Aspirin ay mahigpit na hindi inirerekomenda para sa paggamit bago ang edad na 19. Ang gamot na ito ay maaaring maging sanhi side effects(Reye's syndrome, na nakamamatay).

Para sa pananakit ng ulo, maaari kang uminom ng mga antidepressant, na magbabawas ng pagkabalisa, depresyon at mapahusay ang epekto ng analgesics.

• Amitriptyline.
• Paroxetine.
• Duloxetine.

Nakakawala ng pananakit ng ulo nang walang pills

Hindi lihim na maraming tao, na nakakaranas ng pananakit ng ulo, ay ayaw pa ring sanayin ang kanilang katawan sa mga gamot at mas gusto ang paggamot nang walang mga tabletas. SA sa kasong ito kailangan:

1. Upang maibsan ang pananakit ng ulo, kailangan mo lamang huminahon at magpahinga.
2. Ang isang tasa ng mainit na matamis na tsaa (mas mainam na berde, na may idinagdag na mga halamang gamot) ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo.
3. Kinakailangan na i-massage ang ulo at leeg.
4. Kailangan mong kumuha ng mainit na paliguan o shower, na makakatulong sa iyong mag-relax at mapawi ang pananakit ng ulo.
5. Isang lakad ang kailangan sariwang hangin, kung saan maaari kang tumuon sa kalikasan, makahanap ng kapayapaan at mapawi ang stress.
6. Kadalasan, ang pananakit ng ulo ay maaaring mangyari dahil sa mahinang nutrisyon. Ang pagbabago ng iyong diyeta, siyempre, ay hindi kaagad malulutas ang iyong problema, ngunit sa paglipas ng panahon ay mawawala ang pinagmulan ng iyong sakit ng ulo. Maipapayo na huwag kumain ng mga pagkaing naglalaman ng nitrates at nitrite, tyramines, sulfites, at salicylates. Kailangan mong iwanan ang mga inuming nakalalasing at paninigarilyo.
7. Kailangan mong uminom ng maraming tubig!

Mabilis na lunas sa ulo sa bahay

Maaari mong mapawi ang sakit sa bahay nang napakabilis, kailangan mo lamang malaman kung ano ang gagawin:

1. Ang unang bagay na maaari mong gawin ay maglagay ng malamig na compress.
2. Maghanap ng isang tahimik at malamig na lugar kung saan maaari kang magpahinga.
3. Siyempre, sa bahay mayroong lahat ng mga pagkakataon upang maligo o mag-shower, na magsusulong ng pagpapahinga at mapawi ang sakit.
4. Tulad ng nabanggit na, ang masahe sa ulo at leeg ay napakahalaga. Banayad na masahe ay makakatulong sa iyo na alisin ang iyong isip sa sakit. Napakabuti kung kailangan mong gawin ang masahe hindi sa iyong sarili, ngunit sa tulong ng iyong pamilya, upang lubos kang makapagpahinga.
5. Epektibo at mabilis na ayusin ay sex. Sa panahon ng pagtatalik, ang hormone oxytocin ay ginawa, na nagtataguyod ng pagpapalabas ng mga endorphins.
6. Ay kapaki-pakinabang pisikal na ehersisyo. Kinakailangan na patuloy na iunat ang mga kalamnan ng katawan. Ang yoga ay makakatulong na mapawi ang pag-igting ng kalamnan.

Mga katutubong remedyo para sa pananakit ng ulo

Bilang karagdagan sa itaas, hindi mo dapat pabayaan ang mga remedyo ng mga tao.

Mga halamang gamot:

• St. John's wort infusion: isang kutsara ng St. John's wort ay ibinuhos sa isang baso ng pinakuluang tubig. Uminom lamang ng ikatlong bahagi nito bago kumain.
• Pagbubuhos ng chamomile: isang kutsara ng mga bulaklak ng mansanilya ay ibinuhos sa isang baso ng tubig, pinakuluan ng 5 minuto. Iwanan ang nagresultang tincture sa loob ng 20 minuto, pilitin at inumin pagkatapos kumain (1/3 tasa).
• Peony tincture - kailangan ang ugat para sa paghahanda. Ang mga rhizome ay dapat na infused na may vodka (1:10). Dalhin bago kumain - 1 kutsarita.
• Makulayan ng klouber, puting lilac at kalansing - kailangan mong paghaluin ang mga tuyong damo. I-brew ang pinaghalong may tubig na kumukulo (kalahating litro) at hayaang maluto. Kalahating baso, 5-6 beses sa isang araw.
• Makulayan ng thyme, lilac, cornflower - paghaluin ang mga damo sa pantay na sukat, 1 tbsp. Ibuhos ang kumukulong tubig sa isang kutsara at hayaang maluto.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mahahalagang langis. Upang maibsan ang pananakit ng ulo, maaari kang magpahid ng lavender at mint oil sa iyong mga templo. Maaari ka ring maligo at magdagdag ng mga mahahalagang langis ng sage, basil at lavender. Maaari mo ring gamitin ang lavender, chamomile at mint oil kapag nagmamasahe.

Tumutulong at honey, na maaaring kainin bago kumain, ilang kutsarita, ay maaaring idagdag sa pagbubuhos ng elderberry, at kinakain na may viburnum.

Ang isa pang lunas na makakatulong sa mabilis na mapawi ang sakit ay tansong barya . Kailangan itong ilapat sa lugar sa ulo na bumabagabag sa iyo.

Uminom ng maraming tubig. Ang dehydration ay kadalasang nagiging sanhi ng pananakit ng ulo. Ito ay dahil ang kakulangan ng tubig ay humahantong sa pagbaba ng daloy ng dugo at oxygen sa utak. Sa sandaling makaramdam ka ng pananakit ng ulo, subukang uminom ng isang baso ng malamig na tubig. Kung ang iyong sakit ng ulo ay sanhi ng dehydration, Inuming Tubig mapapawi o mapapagaling pa ito sa loob ng ilang minuto.

• Upang maiwasan ang dehydration, dapat kang uminom ng walong baso ng tubig sa isang araw.
• Ang pag-inom ng tubig ay lalong mahalaga pagkatapos uminom ng alak, dahil nagdudulot ito ng dehydration, na humahantong sa pananakit ng ulo at hangover.

Gumamit ng langis ng lavender. Ang mga produkto ng lavender ay kilala sa kanilang mga nakakarelaks na katangian, ngunit alam mo ba na ang langis ng lavender ay napaka-epektibo din sa paggamot sa pananakit ng ulo? Kumuha lang ng isang mangkok mainit na tubig at magdagdag ng ilang patak ng langis ng lavender. Yumuko sa ibabaw ng tubig at maglagay ng tuwalya sa iyong ulo. Huminga ng malalim gamit ang singaw ng lavender.

• Bilang kahalili, maaari mong ilapat ang langis ng lavender sa labas. Subukang imasahe ang iyong mga templo gamit ang langis ng lavender sa loob ng ilang minuto habang humihinga ng malalim.
• Tandaan na ang langis ng lavender ay hindi dapat kainin.

Gumamit ng rosemary. Malaki ang maitutulong ng Rosemary sa paggamot ng pananakit ng ulo. Subukang i-massage ang iyong ulo ng kaunting rosemary oil (na may mga anti-inflammatory properties) para sa instant pain relief. Bilang karagdagan, upang mapawi ang pananakit ng ulo, maaari kang uminom Herb tea mula sa rosemary at sage.

• Upang makagawa ng rosemary at sage tea, magdagdag ng isang kutsarita bawat isa ng tinadtad na sage at dahon ng rosemary sa isang baso ng tubig na kumukulo. Takpan ng takip at iwanan sa temperatura ng kuwarto.
• Inumin ang tsaang ito dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.

Gumamit ng mga clove. Maaaring gamitin ang mga clove sa maraming paraan upang mapawi ang pananakit ng ulo. Narito ang ilang mga tip:

• Dahan-dahang durugin ang ilang mga clove at ilagay ang mga piraso sa isang linen bag o isang malinis na panyo. Langhapin ang bango ng mga dinikdik na clove para maibsan ang pananakit ng ulo.
• Paghaluin ang langis ng clove na may asin sa dagat at imasahe sa iyong noo at mga templo. Ang langis ng clove ay gumagawa ng isang cooling effect at asin sa dagat pinahuhusay ang masahe.

Gumamit ng basil oil. Ang basil ay isang napaka-mabangong halamang gamot na mabisang magamit upang gamutin ang pananakit ng ulo. Ang Basil ay gumaganap bilang isang relaxant ng kalamnan, kaya ito ay kapaki-pakinabang para sa paggamot sa pananakit ng ulo na dulot ng pag-igting at masikip na kalamnan. Ang pag-inom ng basil tea dalawang beses sa isang araw ay isang mahusay na lunas sa bahay.

• Maglagay ng ilang sariwa, hinugasang dahon ng basil sa isang baso at hayaang matarik ng ilang minuto bago inumin. Higop ng dahan-dahan ang tsaa at unti-unting mawawala ang sakit ng ulo mo.
• Sa panahon ng pananakit ng ulo, maaari kang nguya ng sariwang dahon ng basil o masahe ang iyong ulo ng purong basil oil.

Gumamit ng luya. Binabawasan ng luya ang pamamaga ng mga daluyan ng dugo, kaya naman madalas itong ginagamit sa paggamot ng pananakit ng ulo. Subukang magdagdag ng isang pulgada ng sariwang tinadtad o gadgad na ugat ng luya sa isang tasa ng tsaa at hayaang matarik ng ilang minuto bago inumin. Maaari kang magdagdag ng gatas o asukal sa panlasa. Nakapagtataka, ang ginger tea ay sinasabing nakapagpapaginhawa ng pananakit ng ulo at nakakabawas ng pamamaga kasing bilis ng aspirin.

• Bilang kahalili, maaari mong ilagay ang sariwa o tuyo na luya sa tubig at lumanghap ng singaw upang maalis ang pananakit ng ulo.
• Ang mga kendi ng luya ay maaari ding makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo.

Gumamit ng cinnamon. Makakatulong ang cinnamon na mapawi ang pananakit ng ulo, lalo na ang mga kaakibat ng sipon. Ang pinakamadaling paraan ng paggamit ng cinnamon ay ang paggawa ng paste ng sariwang giniling na kanela at kaunting tubig. Ilapat ang paste na ito sa iyong noo at iwanan ito sa loob ng sampu hanggang labinlimang minuto. Ang sakit ng ulo ay dapat mawala sa lalong madaling panahon.

• Bilang kahalili, maaari kang gumawa ng nakapapawi na inumin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng dalawang kutsarita ng cinnamon powder sa isang tasa ng mainit na gatas. Magdagdag ng isang kutsarita ng pulot para sa tamis kung kinakailangan.

Gumamit ng peppermint. Ito ay kilala para sa mga katangian ng pagpapatahimik, ngunit maaari ding maging napaka-epektibo sa pagpapagamot ng pananakit ng ulo. Gumamit ng langis peppermint kapag minamasahe ang noo, mga templo at maging ang mga panga. Bilang kahalili, maglagay ng sariwang dinurog na dahon ng peppermint sa iyong noo sa loob ng 15 minuto habang humihinga ng malalim.

• Ang mga sariwang dahon ng mint ay maaari ding gamitin upang gumawa ng isang nakapapawi na tsaa. Ilagay lamang ang hinugasang dahon ng mint sa isang basong tubig na kumukulo at hayaang matarik ng ilang minuto.
• Maaari ka ring lumanghap ng mint sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng peppermint oil sa kumukulong tubig.

Kumain ng mansanas. Ang mga mansanas ay nakakatulong sa pananakit ng ulo dahil maaari nilang balansehin ang mga antas ng alkalina at acid sa katawan, sa gayon ay nagbibigay ng kaginhawahan. Subukang kumain ng mansanas (kasama ang balat) sa sandaling makaramdam ka ng pananakit ng ulo.

• Bilang kahalili, maaari kang magdagdag ng dalawang kutsarita suka ng apple cider, na may katulad na mga katangian, sa isang baso ng tubig. Inumin ang solusyon na ito para sa agarang lunas sa ulo.

Bago magpasya kung paano mapupuksa ang sakit ng ulo, kailangan mong malaman kung ano ang sanhi nito.

Ang sakit ng ulo ay maaaring mangyari nang hindi inaasahan sa pinaka-hindi angkop na sandali at hindi palaging nasa kamay. mga gamot na nagpapahintulot sa iyo na alisin ito.

Ngunit may mga paraan upang maibsan ang pananakit ng ulo nang hindi gumagamit ng mga gamot. Kaya, tingnan natin kung paano mapawi ang pananakit ng ulo sa bahay.

Tumawag sintomas na ito ay may kakayahang magkaroon ng malubhang sakit na nangangailangan ng kwalipikadong pangangalagang medikal. Ngunit kung alam natin nang eksakto kung bakit sila bumangon masakit na sensasyon, maaari mong subukang harapin ang mga ito sa iyong sarili.

Sa tulong ng ilan mga simpleng paraan Maaari mong mapawi ang sakit ng ulo nang walang gamot:

• isang lakad (pagkatapos ng sariwang hangin, pag-alis ng mga negatibong kaisipan, ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ay nawala);
• regular na bentilasyon ng silid (bawat oras para sa 10-15 minuto);
• pagpapahinga (tunog ng pag-surf sa dagat, magagandang tanawin, pagmumuni-muni);
• pagtanggi sa ilang mga produkto (malakas na tsaa, kape, mga produktong tabako);
• shutdown saglit cellphone, kompyuter, TV.

Para sa mabilis na pagtatapon para sa pananakit ng ulo nang hindi gumagamit ng mga gamot na inirerekomenda:

• huminga ng malalim at huminga nang 5 minuto;
• umupo nang tuwid, na nakatalikod ang iyong mga balikat at tuwid ang iyong gulugod;
• tumingin sa malayo (upang mapawi ang pagkapagod ng mata);
• mag-isip tungkol sa mga magagandang bagay (upang alisin nerbiyos na pag-igting);
• imasahe ang iyong ulo (gamit ang mahahalagang langis);
• Uminom ng isang baso ng maligamgam na tubig sa mabagal na pagsipsip at subukang makatulog;
• hugasan ang iyong buhok ng maligamgam na tubig;
• maglagay ng basang tuwalya sa iyong ulo at humiga (mas mabuti kapag tahimik ang silid);
• kung ang isang tao ay may malamig na paa na may sakit ng ulo, maaaring makatulong ang isang mainit na paa paliguan);
• malamig na paliguan ng kamay (ilubog ang iyong mga kamay at bisig sa malamig na tubig sa loob ng 2 minuto);
• acupressure (sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa isang punto na matatagpuan sa gitna ng paa).

Ang mga sanhi ng madalas na pananakit ng ulo sa mga kababaihan ay maaaring magkakaiba: ang pananakit ay maaaring lumitaw dahil sa stress at pagkapagod, o dahil sa ilang uri ng sakit. Sa link na ito titingnan natin ang mga pangunahing sanhi ng pananakit ng ulo at mga paraan ng paggamot.

Sakit na nauugnay sa mga pagbabago sa presyon ng dugo

Kapag tumataas o bumababa presyon ng dugo Madalas na nangyayari ang pananakit ng ulo.

Dumiretso sa paggamot sa sarili ay posible lamang pagkatapos sukatin ang presyon gamit ang isang tonometer.

Ang juice (karot o beetroot) ay makakatulong na mabawasan ang mataas na presyon ng dugo. Kung mababa ang presyon ng iyong dugo, maaaring bumuti ang iyong kondisyon pagkatapos uminom ng kape.

Sakit na dulot ng gutom

Sa hindi sapat na paggamit ng carbohydrates sa katawan, nangyayari ang kahinaan, lumilitaw ang pananakit ng ulo, at nagiging mahirap na magsagawa ng gawaing pangkaisipan. Para mawala ang malaise na dulot ng gutom, kumain lang ng tsokolate at uminom ng tsaa na may asukal. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng mga produktong protina (isda, karne, cottage cheese). Pagkatapos kumain hindi kanais-nais na sintomas nawawala.

Bilang resulta ng compression ng mga daluyan ng dugo

Ang isang malaking bilang ng mga daluyan ng dugo ay nagbibigay ng oxygen at nutrients sa utak.

Kung ang posisyon ng katawan ay hindi tama sa panahon ng trabaho (lalo na para sa mga nagtatrabaho sa isang desk o computer desk), ang mga sisidlan ay naka-compress, at mas kaunting tubig ang naihatid sa utak. sustansya, lumilitaw ang sakit ng ulo.

Kinakailangan na kumuha ng mga maikling pahinga pagkatapos ng bawat oras upang magsagawa ng mga simpleng ehersisyo at magpahangin sa silid.

Sakit ng ulo na nauugnay sa pagkapagod sa mata

Ang pangmatagalang matinding trabaho sa mga dokumento ay maaaring magdulot ng pagkapagod sa mata at, bilang resulta, pananakit ng ulo. Maaari itong alisin nang walang paggamit ng mga gamot - dapat mong i-relax ang iyong mga mata, i-massage ang mga ito ng magaan na paggalaw sa pamamagitan ng mga eyelid.

Ipinikit ang iyong mga mata, isipin ang isang kagubatan, isang ilog at tumingin sa malayo gamit ang iyong panloob na tingin. Ang mga taong nagsusuot ng salamin ay dapat hubarin ang mga ito saglit upang pahintulutan ang kanilang mga mata na magpahinga.

Laban sa isang background ng stress

Ang pagkapagod ng katawan at ang madalas na stress ay nagdudulot ng pananakit ng ulo. Upang maalis ito, kailangan mong magpahinga, magpahinga, at mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya. Ang pagmumuni-muni at maikling pagtulog ay nakakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo nang walang mga tabletas.

Paano mapawi ang pananakit ng ulo gamit ang mga gamot

Ang pinaka-angkop na gamot ay maaaring inireseta ng iyong doktor, na isinasaalang-alang:

• kalikasan ng sakit;
• lokalisasyon ng sakit;
• sanhi.

Mga sikat na gamot - Askofen, Citramon.

Naglalaman ang mga ito ng caffeine, kaya nakakatulong sila na makayanan ang sakit lamang sa mababang presyon ng dugo.

Ang Paracetamol ay nag-aalis ng pananakit ng ulo at menor de edad na malaise; Tagal ng paggamot - hindi hihigit sa 3 araw.

Ang mga sumusunod ay epektibo para sa migraine:

• Zolmigrena;
• Dihydergotha;
• Ditamine.

Isinasaalang-alang kung ano ang ibinibigay nila side effects, inireseta ng kanilang doktor.

Nonsteroidal na gamot:

• Ketoprofen;
• Indomethacin;
• Diclofenac;
• Naproxen;
• Ibuprofen.

Contraindicated sa paggamit mga non-steroidal na gamot sa:

• malubhang yugto ng hypertension;
• may kapansanan sa pag-andar ng atay at bato;
• pagbubuntis, sa panahon ng pagpapasuso;
• posibleng nakatagong pagdurugo;
• allergic reaction sa gamot.

Ang sakit ng ulo na dulot ng spasm ay inalis:

• Drotaverine;
• Buksolan;
• Halidor;
• Walang-shpa;
• Papaverine.

Ang tagal ng pagkuha ng antispasmodics ay 2 araw. Hindi ka dapat uminom ng antispasmodics kung:

• glaucoma;
• arterial hypertension;
• allergy sa mga bahagi ng gamot;
• heart failure;
• pagkabigo sa bato.

Mga pag-atake ng pananakit ng ulo na nangyayari sa pag-urong o paglawak mga daluyan ng tserebral, ay pinapaginhawa sa pamamagitan ng pagkuha ng analgesics:

• Baralgin;
• Analgin;
• Nebagin;
• Nobol;
• Spazdolzin.

Ang epekto ng kanilang paggamit ay nangyayari pagkatapos ng 20 minuto. pagkatapos ng pangangasiwa at tumatagal ng 2 oras. Contraindications para sa paggamit:

• bronchial hika;
• dysfunction ng hematopoiesis;
• mga karamdaman sa bato at atay;
• reaksiyong alerdyi sa mga sangkap ng gamot.

Nise, Ketorol - magbigay magandang epekto, ngunit may mga kontraindiksyon para sa paggamit.

Ang pagsabog ng ulo sa loob ng bungo, na pinalala ng pag-ubo, ay mapanganib. Ang pag-inom ng mga gamot sa sakit ng ulo ay hindi gaanong nagagawa upang maibsan ang kondisyon.

Kung nangyari ang ganitong sakit, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.

Mga katutubong remedyo

Tumutulong na maalis ang pananakit ng ulo tradisyonal na pamamaraan: mga langis ng aroma, mga halamang gamot, luwad.

Aromatherapy - alternatibong pamamaraan paggamot. Tumutulong upang mapupuksa ang sakit ng ulo:

• paglanghap ng aroma ng lavender, lemon, mint;
• ilapat gamit ang mga paggalaw ng masahe sa temporal na rehiyon peppermint o langis ng lavender;
• paliguan na may mint, geranium at orange na langis (sa isang ratio na 4:4:2).

Paggamit ng mga halamang gamot:

• Para sa pagkahilo, ang isang decoction na ginawa mula sa mga prutas ng hawthorn ay tumutulong (maglagay ng 20 g ng hawthorn sa isang termos, magluto ng isang baso ng tubig na kumukulo, mag-iwan ng 3 oras, uminom sa walang laman na tiyan).
• Maglagay ng sariwang knotweed grass sa likod ng ulo (ang epekto ay kahawig ng plaster ng mustasa).
• Maglagay ng dahon ng repolyo sa iyong ulo at lubricate ang lugar sa likod ng iyong mga tainga at pulso ng katas ng repolyo.
• Ibuhos ang 1 g ng kanela sa mainit na tubig, mag-iwan ng kalahating oras, magdagdag ng asukal, uminom sa mga sips bawat oras.
• Masahe ang lugar ng templo gamit ang balat ng lemon.
• Sariwang katas ng patatas (1/4 tasa).
• Uminom ng 2 tasa ng herbal tea (meadowsweet, sage, peppermint) araw-araw.

Clay, na may nakapagpapagaling na epekto, ay nakakatulong na maalis ang pananakit ng ulo:

• Paghaluin ang clay (150 g) na may maligamgam na tubig sa isang estado na parang paste, ikalat ito sa isang benda at ilapat ito sa ulo sa loob ng 20 minuto mula sa tainga hanggang sa tainga.
• Ibabad ang isang bukol ng luad sa tubig sa pagkakapare-pareho ng isang pamahid, magdagdag ng kaunting suka, ilapat ang nagresultang timpla sa mga paa, balutin sa pelikula at ilagay sa mainit na medyas.
• Magdagdag ng maligamgam na tubig (1/4 tasa) at 5 patak ng menthol oil sa 150 g ng luad, kuskusin nang lubusan, ilagay sa isang malawak na bendahe at ilapat sa frontal na bahagi ng ulo sa loob ng 5 minuto.

Sakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis

Paano mapawi ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis? Sa panahon ng pagbubuntis, mahigpit na ipinagbabawal ng mga doktor ang walang kontrol na paggamit ng mga gamot.

Pinapayagan na gumamit ng Paracetamol, No-shpu, Citramon.

Hindi ka maaaring uminom ng Analgin, Aspirin at Nurofen!

Bago mo simulan ang paggamot para sa sakit ng ulo, kailangan mong hanapin ang sanhi na sanhi nito. Ang pinagbabatayan na sakit ay dapat na alisin upang ang sakit ng ulo ay tumigil sa pag-abala sa iyo.

Ang pananakit ng ulo (cephalgia) ay nangyayari sa lahat ng tao sa isang pagkakataon o iba pa at sanhi ng iba't ibang dahilan. Tingnan natin kung ano ito, kung anong mga uri ng sakit ng ulo ang nakikilala ng mga espesyalista at batay sa kung anong mga palatandaan, pati na rin kung paano mapawi ang sakit ng ulo nang walang mga gamot o tabletas.

Ano ito

Ang Cephalgia ay isang pangkaraniwang sintomas na dulot ng malaking halaga mga sakit, mga paglihis sa paggana ng nerbiyos at iba pang mga sistema ng katawan at mga organo nito sa hindi tipikal na mga mode. Lumilitaw ito sa loob ng bungo, na naisalokal mula sa noo hanggang sa leeg. Kadalasan ang sakit ay sanhi ng mga sakit sa vascular, na sinamahan ng mga spasms ng mga daluyan ng dugo sa loob ng ulo, at pag-igting ng nerbiyos. Ang migraine lang espesyal na kaso cephalgia, at ito ay dapat tandaan.

Ang utak mismo ay hindi makakasakit dahil wala itong mga receptor ng sakit. Ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon ng tingling, pagbabarena, pagpisil, atbp. ay nangyayari sa siyam na lugar sa ilalim cranium at mas madalas sa lugar ng leeg (bilang panuntunan, ang likod ng ulo ay naghihirap). Mayroong higit pang mga paraan upang gamutin ang cephalalgia kaysa sa mga lugar kung saan ito nangyayari. Maaari itong lumitaw sa subcutaneous tissue, sinuses, mucous membranes, sa paligid ng mga mata at sa mga kalamnan ng ulo.

Kahit na ang mga bata ay alam kung paano mabilis na mapawi ang sakit ng ulo - uminom ng tableta (analgesic), ngunit ang mga gamot ay hindi palaging at hindi nakakatulong sa lahat na huminto sa pagdurusa mula sa pananakit ng ulo. kawalan ng ginhawa.

Tingnan natin ang mga pangunahing dahilan kung bakit maaaring mangyari ang pananakit ng ulo, ang mga palatandaan nito at mga paraan upang maibsan o maibsan ang pagdurusa.

Mga uri

Mayroong maraming mga pamamaraan para sa pag-uuri ng cephalalgia, pati na rin ang mga palatandaan kung saan maaari itong maiugnay sa isang uri o iba pa. Bago simulan ang paggamot, susubukan naming maunawaan ang mga uri ng pananakit ng ulo, na magpapahintulot sa amin na makayanan ang sakit nang mas mabilis at mas epektibo, at sasabihin namin sa iyo kung paano mapawi ang sakit ng ulo nang walang mga tabletas sa bawat isa sa mga kaso ng pagpapakita nito.

Migraine

Nasa huli XIX siglo, isang libro ang nai-publish na naglalarawan ng migraine at ang mga pagkakaiba nito sa lahat ng iba pang uri ng pananakit ng ulo, at ang malaking bahagi ng impormasyon ay kinuha mula sa mga treatise at tala ng mga naunang may-akda (XVII na siglo at mas matanda).

Ang migraine ay isang medyo karaniwang uri ng pananakit na tumatagal ng ilang oras. Bukod dito, ang pagdurusa ay maaaring hindi pare-pareho, ngunit waks at humina. Maaari silang humantong sa pagkahilo, pagduduwal at takot sa maliwanag na liwanag ng araw. Ito ay hindi para sa wala na sa panahon ng isang pag-atake artifact ay maaaring lumitaw sa panahon ng visual na pang-unawa ng impormasyon: may kulay na mga singsing na ilaw, guhitan, tuldok.

Ang mga kondisyon para sa paglitaw ng migraine ay isang pinagmumulan ng kontrobersya sa mga siyentipiko at mga doktor sa loob ng mga dekada. Sa ngayon ay kilala na ang isa sa mga partido ay nagkamali, at ang migraine ay tiyak na hindi isang sakit ng sikolohikal na kalikasan. Ito ay bunga ng ilang physiological abnormalities sa paggana ng utak. Kung nakakaranas ka ng matinding kakulangan sa ginhawa mga daluyan ng dugo sa utak lumawak, at ito aktibidad ng kuryente tumataas nang husto.

Lumilitaw sa ikalimang bahagi ng mga pasyente. Ang mga sintomas ay nangyayari sa ilang sitwasyon(masamang amoy, paggalaw, kaguluhan). Upang maiwasan ang pagdurusa, kailangan mong independiyenteng tukuyin ang mga kadahilanan ng panganib at subukang iwasan ang mga ito. Ang isang painkiller tablet ay makakatulong na mapawi ang sakit, ngunit bahagya lamang. Kadalasan kailangan mong tratuhin ayon sa prinsipyong "ito ay mawawala sa sarili nitong". Kung paano mapupuksa ang sakit ng ulo sa kasong ito, at higit pa sa gayon, upang mabawi mula dito, ay hindi tiyak na kilala.

Vascular

Ito ay lumilitaw kapag ang vascular tone sa ulo ay bumaba at nangyayari bilang pagpisil o pagpunit mula sa loob. Kapag mabilis itong lumitaw matinding sakit, at kapag mabagal - masakit. Ang paghiga ay makakatulong na mabawasan ang antas ng sakit at maibsan ito ng kaunti. SA pahalang na posisyon ang direksyon ng hydrostatic stress vector ay magbabago, at sa lalong madaling panahon ang lahat ay mahuhulog sa lugar.

Liquorodynamic

Lumilitaw dahil sa tumaas na presyon sa mga tisyu sa loob ng bungo. Ang pinaka isang malinaw na sintomas ay isang maramihang pagtaas sa mga sensasyon sa panahon ng ehersisyo: nginunguya, pag-ubo, pagbahing, pisikal na aktibidad.

Psychalgia

Mga paglihis ng isang sikolohikal na kalikasan. Lumilitaw dahil sa tensyon, depresyon, neurosis o stress at sa imahinasyon lamang ng nagdurusa.

Hypertensive

Nagpapakita mismo sa kaganapan ng isang paglabag sa sirkulasyon ng alak, na sanhi ng mga pinsala sa utak at pagkakaroon ng pamamaga meninges. Ang bilis ng paglitaw at pagkawala ng mga sintomas ay direktang proporsyonal sa antas ng hypertension.

Ito ang mga pangunahing uri ng pananakit ng ulo, ngunit hindi lahat. Ayon kay Christian Baur, na nag-publish ng isang libro sa paksang ito sa pagtatapos ng ika-18 siglo, mayroong higit sa 80 na mga varieties.

Kung ang ilang mga uri ng mga sakit ay maaaring pagalingin (sa karamihan ng mga kaso ang mga ito ay pangunahin), upang maalis ang mga pangalawang, kailangan mong alisin ang sakit na sanhi nito.

Ang sobrang paggamit ng sakit, halimbawa, ay sanhi ng pangmatagalang paggamit mga pangpawala ng sakit, kung umiinom ka ng mga gamot laban sa cephalgia, ang mapang-abusong sakit ay magpapaalala sa iyo ng sarili nito araw-araw.

Mga uri ng paggamot

Ang isang pasyente na pana-panahong nakakaranas ng parehong sakit ay hindi inirerekomenda na uminom ng anumang mga gamot sa kanyang sarili upang mabawasan ang sakit. Mas mabuti para sa kanya na kumuha ng isang talaarawan at itala ang likas na katangian ng sakit at posibleng dahilan kanyang hitsura ( buwanang cycle sa mga kababaihan, mga gamot, pagkapagod, stress sa isip). Kung ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay matagal, siguraduhing kumunsulta sa isang espesyalista.

Tanging Isang kumplikadong diskarte ay magpapagaan o mag-aalis ng mga sintomas ng talamak na cephalgia. Mayroong dalawang paraan upang mapawi ang pananakit ng ulo:

• abortifacient - agarang pag-alis ng mga sintomas ng isang pag-atake;
• preventive - ay makakatulong lamang na maibsan ang antas at tagal ng pagdurusa, na isinasagawa sa maraming araw, at kung minsan ay buwan, sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot sa ilalim ng pangangasiwa ng mga espesyalista.

Pag-aalis

Sa seksyong ito, titingnan natin ang mga paraan upang maibsan ang halos anumang sakit ng ulo sa bahay.

• Mga gamot - kadalasan ang pasyente ay kumukuha ng analgesics sa kanyang sarili, para lamang mabilis na malampasan ang sakit at magpatuloy sa kanyang negosyo. Pumili ang tamang lunas Isang bihasang espesyalista lamang ang makakahawak sa iyong kaso, kaya bago pumunta sa parmasya, siguraduhing bisitahin ang isang neurologist.
• Masahe - maaari mong gawin ito sa iyong sarili o magtanong sa isang mahal sa buhay.

Ang pagsasanay ng masahe ay kinuha mula sa Chinese Qigong. Limang minuto ng pagmamasahe sa bawat isa sa mga puntos na ipinapakita sa larawan ay nagbibigay ng garantisadong epekto:

• sa tulay ng ilong sa pagitan ng mga kilay;
• halos hindi kapansin-pansin na mga pagkalumbay sa ilalim ng mga panlabas na gilid ng mga kilay;
• simetriko na mga lugar sa itaas ng mga gilid ng kilay;
• sa ulo sa gitna sa pagitan ng mga tuktok ng mga tainga.

• Physiotherapy - ultrasound, mahina direktang at alternating kasalukuyang ng ilang mga parameter, butas katawan ng tao, Matagal nang napatunayan ang init na salamat sa kanila madali at mabilis mong mapupuksa ang pananakit ng ulo.
• Osteopathy - ibabalik ng isang osteopath ang natural na posisyon gamit ang mga espesyal na pamamaraan lamang loob at tanggalin nagdudulot ng sakit pulikat.
• Ang isa pang paraan upang mapawi ang pananakit ng ulo ay physiotherapy. Kung ang kakulangan sa ginhawa ay sanhi ng matigas na kalamnan, halimbawa, dahil sa pagtatrabaho sa isang posisyon sa loob ng ilang oras araw-araw (halimbawa, pag-upo sa isang opisina), kailangan mo lamang na pana-panahong iunat ang iyong leeg na may mga pabilog na pag-ikot, baluktot, pag-uunat at pag-urong. ang ulo mo. Inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng mga pabilog na pag-ikot sa parehong direksyon na may pag-aayos ng posisyon ng ulo sa loob ng 10 segundo sa bawat isa sa 4 na posisyon nito. Ito ay pareho sa mga slope.

• Tubig at asin - sa altapresyon isang baso ng inasnan o mineral na tubig(aalisin ng asin ang ilan sa likido mula sa mga selula), at kung ito ay mababa o dehydrated (o isang estadong malapit dito), ang isang baso ng tubig ay makakatulong na maibalik ang balanse ng tubig-asin ng katawan sa loob ng ilang minuto.
• Caffeine - ang caffeine ay nakakatulong sa mababang presyon ng dugo, ngunit hindi mo dapat paglaruan ito, at sa pangkalahatan, ang pag-inom ng kape ay hindi inirerekomenda kung mayroon kang mga karamdaman.
• Ang malalim na pula at asul (purple) berries (cherries, plums, blueberries) ay naglalaman ng maraming oxidants at anti-inflammatory substance. Kung pinaghihinalaan mo o sigurado ka sa presensya nagpapasiklab na proseso, magiging ganito ang mga berry isang mahusay na lunas para mapawi ang sakit ng ulo.
• Ang Mint ay ginagamit mula noong sinaunang panahon bilang isang pampakalma at relaxant. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa ng sakit, kailangan mong mag-aplay ng isang compress ng mga durog na dahon ng mint o kasama ang pagdaragdag ng mahahalagang langis mula sa halamang ito. Nakakatulong din ang sariwa o pinatuyong mint tea.
• Langis ng rosemary. Ang isang head massage, lalo na sa lugar ng templo, ay ginagawa gamit ang rosemary oil. Mayroon din itong mga anti-inflammatory properties.

Bakit ang sakit ng ulo ko? Ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring sanhi ng vasoconstriction, pagtaas ng presyon ng dugo, kahit na isang hindi komportable na posisyon habang natutulog. Paano haharapin ang mga hindi kasiya-siyang sensasyon? Ang ilang mga tao ay regular na lumulunok ng mga tabletas, habang ang iba ay nakikinabang mula sa physical therapy. Paano mapawi ang sakit ng ulo nang hindi gumagamit ng tradisyonal na pamamaraan? Ang bawat tao'y maaaring pumili ng pinakamahusay na solusyon sakit na sindrom.

Kung ang sanhi ng kakulangan sa ginhawa ay migraine

Kapag sinabi ng isang babae sa kanyang kaibigan na kanselado ang pagpupulong ngayon dahil mayroon siyang migraine, ang kaibigan ay laging nanginginig sa pakikiramay. Ilang miyembro ng fairer sex ang hindi nakaranas ng migraine attack: itong tumitibok na pananakit sa templo, mata, na sinamahan ng pagduduwal, pagdidilim ng mga mata, at pagkahilo. Maraming tao ang nagiging magagalitin at lumuluha sa panahon ng pag-atake ng migraine, at sinusubukang magtago mula sa iba sa isang madilim na silid o umupo sa katahimikan.

Mayroong iba pang mga paraan upang mapawi ang pananakit ng ulo:

• Physiotherapy. Maaari mong isagawa ang mga pagsasanay sa yugto ng aura, kapag ang mga daliri ay nagsisimula pa lamang sa tingling, o sa pinakadulo simula ng isang pag-atake, kapag lumilitaw ang sakit. Tumutulong laban sa migraines:
  • Pagkurot ng kilay. Gamit ang iyong mga daliri kailangan mong kunin ang buhok sa mga kilay kasama ang balat, lumipat mula sa ilong hanggang sa mga templo.
  • Ang pagpindot sa panloob na sulok ng mga mata. Ginawa nang maingat hintuturo.
  • Pagkuyom ng iyong mga daliri sa paa. Dapat mong subukang pisilin muna ang iyong mga hinlalaki, at pagkatapos ay ang iyong maliliit na bata. Focus, hindi madali.
  • Iiling-iling ang ulo mula sa gilid hanggang sa gilid. Dapat mong gawin ito nang dahan-dahan, kung nahihilo ka, huminto.
  • Hinahaplos ang likod ng leeg. Kailangan mong kuskusin nang husto, sa loob ng 1-2 minuto, upang ang leeg ay maging pula at magsimulang masunog.
• Mapapawi mo ang pananakit ng ulo gamit ang unan na may tuyong dahon ng eucalyptus. Hindi ka lang mahiga at matulog dito. Kung hindi makahiga, langhap na lang ang eucalyptus aroma na nagmumula sa unan. Ang laurel, mint, at lemon balm ay ginagamit din para sa pagpuno.
• Maglagay ng lemon o orange zest sa iyong ulo. Kailangan mong alisan ng balat ang citrus fruit, gamit ang sa loob simutin ang lahat ng puting laman mula sa mga balat at ilapat ito sa gilid ng ulo kung saan matatagpuan ang pangunahing pinagmumulan ng sakit. Ang balat ay inilapat sa anit na may nasimot na bahagi.
• Ilagay ang iyong mga braso at binti mainit na tubig. Maaari mong mapahusay ang epekto sa pamamagitan ng pagdaragdag ng tatlong kutsara ng mustasa sa isang paliguan ng mainit na tubig.
• Balatan ang isang mansanas ng maasim na varieties (Antonovka, puting pagpuno), gupitin sa mga hiwa, asin na may magaspang na asin at kumain.

Paano mapawi ang sakit na dulot ng arterial hypertension?

Kadalasan ang sanhi ng pananakit ng ulo ay ang pagtaas ng presyon ng dugo. Paano mapawi ang sakit ng ulo nang walang gamot? May mga paraan para makatulong matinding atake sakit ng ulo. Ang ilang mga pamamaraan ay maaaring gamitin upang pangmatagalang paggamot.

• Kumain ng 1 kutsara sa umaga nang walang laman ang tiyan. kutsara ng viburnum, pureed na may 1 tbsp. kutsara ng asukal.
• Matagal na panahon, humigit-kumulang 1-2 buwan, kumuha ng 2 tbsp. kutsara ng juice chokeberry 15 minuto bago kumain. Maipapayo na gumamit ng sariwang juice. Kung hindi ito posible, ang 1 kg ng rowan ay dapat na dumaan sa isang gilingan ng karne at natatakpan ng 1 baso ng asukal. Ang lahat ay lubusan na halo-halong at nakaimbak sa refrigerator. Ang gamot ay kinuha 1 tbsp. kutsara bago kumain sa loob ng isang buwan.
• Regular na magmasahe gamit ang suklay na gawa sa kahoy. Paghiwalayin ang iyong buhok, patakbuhin muna ang suklay mula sa itaas hanggang sa ibaba, sa mga tainga, pagkatapos ay sa noo, sa likod ng ulo. Baguhin ang direksyon, gawin itong maingat pabilog na paggalaw. Kung ikaw ay may mahabang buhok, mag-ingat na huwag gusot ang suklay.
• Gumamit ng cinnamon lotion. Magdagdag ng limang patak ng tubig sa 1 kutsarita ng kanela. Ang natapos na timpla ay inilapat sa mga templo at noo. Pagkatapos ng aplikasyon, humiga hanggang sa ganap na matuyo ang losyon, at pagkatapos ay maingat na alisin ang kanela mula sa iyong ulo na may maligamgam na tubig.
• Maglagay ng mga plaster ng mustasa sa iyong leeg, occipital na bahagi ulo, guya. Para sa pamamaraan, ginagamit ang mga medikal na plaster ng mustasa o homemade mustard paste na nakabalot sa gauze. Ang pasyente ay nakahiga sa sopa, nakaharap sa ibaba, na naka-cross arm sa ilalim ng kanyang ulo. Ang mga plaster ng mustasa ay inilapat sa loob ng 5-10 minuto kung ang halo ay nasusunog, dapat itong alisin.

Para mawala ang pananakit ng ulo nang walang tabletas, kailangan mong mag-normalize presyon ng arterial. Ang mga naunang nakalistang pamamaraan ay magagamit lamang pagkatapos paggamot sa bahay Papayagan ito ng iyong dumadating na manggagamot.

Kapag ang sakit ay nangyayari dahil sa pinsala sa cervical spine

Ang Osteochondrosis, tensyon ng kalamnan dahil sa pamamaga, ay isa ring karaniwang sanhi ng pananakit ng ulo. Maaari mong mapupuksa ang kakulangan sa ginhawa sa pamamagitan ng pagsunod sa mga tip na ito mga tradisyunal na manggagamot. Nagse-save mula sa hindi kasiya-siyang sensasyon:

• Masahe cervical spine gulugod gamit ang mga bola ng tennis. Ang isang mahabang golf course ay dapat punuin ng limang malalaking bola ng tennis. Pagkuha ng golf course sa magkabilang dulo, ihagis ang mga bola sa iyong likod. Masahe lugar ng kwelyo, leeg, likod ng ulo. Ginagawa ang mga paggalaw na katulad ng pagkuskos sa katawan gamit ang washcloth. Upang mapahusay ang epekto, maaari kang humiga sa iyong likod, ilagay ang mga bola ng tennis sa ilalim ng iyong leeg at humiga nang ilang sandali, iikot ang iyong ulo sa mga gilid.
• Pagpapahid ng ulo at leeg gamit ang massage brush na may makapal na bristles. Maipapayo na gumamit ng brush na may metal o kahoy na ngipin. Mga paggalaw ng spiral mula sa likod ng ulo hanggang sa leeg, mga talim ng balikat at likod, mula sa likod ng ulo hanggang sa noo, mga templo, mga tainga. Ang masahe ay tumatagal ng hindi bababa sa 5 minuto.
• Kung lumilitaw ang sakit sa trabaho, maaari mong subukang i-relax ang iyong mga kalamnan sa pamamagitan ng pagpapainit sa kanila. Maglagay ng basurahan sa isang upuan sa sulok. Itapon dito ang mga gusot na bolang papel. Isipin na ikaw ay isang mahusay na basketball player. Makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at makalimutan ang iyong sakit ng ulo.

Sa maraming paraan para maalis ang pananakit ng ulo na may pinsala sa cervical spine, ang pinaka-epektibo ay mga pamamaraan ng tubig(shower, swimming, warming compresses) at masahe.

Sa kaso ng pagkalasing ng katawan

Paano mapupuksa ang sakit ng ulo dahil sa pagkalason mga gamot, hindi magandang kalidad ng pagkain, alak? Kumain mga simpleng pamamaraan mawala ang sakit. Sa hangover syndrome ang pamamaraan ay isinasagawa sa mga yugto:

• Kapag nagising ka na may hangover na may sakit ng ulo, dapat kang mag-cool shower sa loob ng 10-15 minuto. Pagkatapos ay kuskusin ang iyong katawan ng isang matigas na tuwalya hanggang sa ito ay maging pula at balutin ang iyong sarili ng isang mainit na balabal.
• Ihanda ang solusyon: sa isang malinis na baso pinakuluang tubig magdagdag ng 10 patak ammonia, uminom sa isang lagok.
• Kung hindi tumulong ang ammonia, inumin ito sa loob ng isang oras Naka-activate na carbon- 1 tablet bawat 10 kg ng timbang.
• Pagkatapos ng isang oras, kumain ng kalahating lemon at uminom ng isang tasa ng matapang na kape na may asukal.

Iba pa tradisyonal na pamamaraan:

• Uminom ng isang baso ng brine nang literal bawat oras. Ang atsara ng repolyo ay pinakamahusay na nakakatulong sa pagpiga ng sakit ng ulo, ngunit ang pipino, kamatis at kahit zucchini pickle ay magagawa.
• Uminom ng banana smoothie: paghaluin ang isang pares ng mga peeled na saging, isang baso ng pinakuluang gatas at 2 tbsp. mga kutsara ng pulot. Uminom ng dahan-dahan. Dahil sa ang katunayan na ang gatas ay gumaganap bilang isang adsorbent, ang pag-aalis ng mga lason ay pinabilis, at ang sakit ng ulo ay nawala.

Paano maalis ang sakit ng ulo kung food poisoning ang sanhi nito? Kinakailangan na alisin ang mga lason mula sa katawan, kaya ang paggamit ng uling o iba pang natural na adsorbent (halimbawa, flax) ay sapilitan. Para sa pananakit ng ulo na dulot ng pagkalason, nakakatulong ito:

• Green tea na may pulot. Ang inumin na ito ay nag-normalize ng presyon ng dugo at nag-normalize ng kondisyon ng mga daluyan ng dugo.
• Paglanghap ng mga mabangong langis: haras, mint, puno ng tsaa, tangerine, juniper.
• Kailangan mong uminom ng marami, pagkatapos maibalik ang balanse ng tubig-asin, ang sakit ay humupa.
• Maglagay ng tuwalya na babad sa malamig na tubig sa iyong noo.

Ang sakit ay hindi nawawala, nagiging mas malakas, sinamahan ng matinding pagsusuka at lagnat? Marahil sa pagkalason sa pagkain nagkaroon ng impeksyon, kaya dapat kang kumunsulta sa doktor.

Pag-aalis ng kakulangan sa ginhawa dahil sa pagkapagod sa mata

Sakit ng ulo dahil sa pananakit ng mata mahabang trabaho sa computer? Magsagawa ng mga pagsasanay sa mata:

• Tumutok sa isang bagay na malapit, pagkatapos ay tumingin sa malayo. Ulitin ng pitong beses.
• Ipikit mo ang iyong mga mata. Nang hindi binubuksan ang iyong mga talukap, "tumingin" sa kaliwa, kanan, pataas, pababa.
• Painitin ang iyong mga kamay. Gamit ang mainit na mga daliri, dahan-dahang imasahe ang mga talukap ng mata at ang lugar na malapit sa mga kilay.

Subukang magpahinga sa trabaho pana-panahon. Kung mayroon kang mga problema sa paningin, siguraduhing magsuot ng salamin.

Mga paraan upang mabilis na mapawi ang sakit sa bahay

Paano maibsan ang sakit ng ulo kung ito ay sanhi ng gutom? Ang sagot ay halata - kumain ka lang. Pumili ng mga pagkain na mababad sa iyong utak: malakas na matamis na tsaa, mga tsokolate, isang pares ng mga kutsara ng pulot. Naka-on sa mahabang panahon alisin ang gutom at mapawi ang sakit sa sinigang sa ulo, protina na pagkain(karne, keso), itlog.

Kung mayroon kang matinding sakit ng ulo at maaaring gamutin sa bahay, maaari mong alisin ang sakit sa isa sa mga sumusunod na paraan:

• Maglagay ng malamig na compress sa noo at magpainit sa likod ng ulo (maglagay ng heated towel o mainit na asin).
• Bawasan ang daloy ng dugo sa utak: umupo nang tuwid sa isang upuan, ikiling ang iyong ulo pabalik, ngunit huwag itapon ito sa malayo, lumanghap at mahigpit na kurutin ang tulay ng iyong ilong gamit ang iyong hintuturo at hinlalaki malapit sa iyong mga mata. Humawak ng 1 minuto at huminga nang palabas.
• Itali ang isang scarf ng lana nang mahigpit sa iyong ulo.
• Uminom ng tsaa na may luya. Ang gadgad na ugat ng luya ay maaaring idagdag sa pagbubuhos ng chamomile, tsaa na may mint, at lemon balm.
• Maglagay ng tansong singsing sa iyong ulo, na bahagyang pinindot ang iyong buhok at anit.

Tandaan, ang mga recipe na ito ay ginagamit lamang para sa mga bihirang pananakit ng ulo. Kung ang pananakit ay nangyayari nang regular, maaaring ito ay isang senyales ng isang malubhang karamdaman.

Mga paraan ng emergency

Mayroon ka bang mahalagang pagpupulong sa susunod na araw? Ang sakit ay nagpapahirap sa iyo sa umaga, ngunit ang mga tabletas ay hindi nakakatulong? Paano mabilis na mapawi ang sakit ng ulo nang hindi gumagamit ng mga gamot? Minsan nakakakuha positibong resulta Ang pinaka-hindi inaasahang mga pamamaraan ay nakakatulong:

• Ibuhos ang 2 kutsarang tubig na kumukulo sa isang baso. kutsara ng apple cider vinegar at huminga sa singaw sa loob ng 7-10 minuto.
• Kumain ng isang dakot ng hindi inihaw na mga almendras o pitong butil ng plum.
• Uminom ng "Wine of Hippocrates." Ito mabisang paraan mapawi ang sakit sa tensyon. Ang recipe ay inihanda tulad ng sumusunod: 200 ML ng dry red wine ay ibinuhos sa isang enamel saucepan, kalahati ng tinadtad na lemon ay idinagdag, 1 tbsp. isang kutsarang puno ng pulot, isang kurot ng kanela, isang ulo ng mga clove. Ang halo ay pinainit sa isang paliguan ng tubig sa temperatura na 35-40 degrees. Dapat mong inumin ang buong baso, hindi sa isang lagok, dahan-dahan, kaya ipinapayong inumin ang gamot bago matulog.
• Gamitin mga pagsasanay sa paghinga. Nakakatulong ang paraang ito sa pananakit ng ugat. Kailangan mong umupo sa isang upuan na may sandalan. Sumandal nang kaunti, ilagay ang iyong mga palad sa iyong mga tuhod. Una, kumuha ng 2 matalim, maingay na paglanghap at pagbuga at pigilin ang iyong hininga (sa loob ng 10 segundo). Ang pamamaraan ay paulit-ulit ng 20 beses. Ang pangunahing bagay ay manatiling ganap na static, kung hindi man ang sakit ay maaaring maging mas malakas.

Bago magpasya kung paano mapawi ang sakit ng ulo nang walang mga tabletas, siguraduhin na ang kakulangan sa ginhawa ay hindi sanhi ng malubhang sakit– taas kanser na tumor, meningitis, encephalitis. Kung ang sakit ay hindi umalis sa loob ng ilang araw, ito ay sinamahan ng pagsusuka, at ang tao init, kailangan mong makipag-ugnayan sa klinika para sa Medikal na pangangalaga.

Video