Pamamaraan para sa pagsasagawa ng masahe para sa osteochondrosis. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng mga pamamaraan ng masahe para sa osteochondrosis at maginoo na masahe? Epekto ng mga pamamaraan ng masahe para sa osteochondrosis

15214 0

Masahe para sa spinal osteochondrosis

Ang Osteochondrosis ay isang degenerative-dystrophic na sakit ng gulugod, na sinamahan ng pagpapapangit, lalo na ng mga vertebral disc.

Sa buhay ng isang modernong tao, ang isang kawalan ng timbang sa pagitan ng aktibong pisikal na aktibidad at mga static na pagkarga ay humahantong sa pagbaba ng tono. korset ng kalamnan gulugod, na nagpapahina sa pag-andar ng tagsibol nito. Samakatuwid, ang pagtaas ng axial load sa mga intervertebral disc at ligamentous apparatus ng gulugod ay lumilikha ng mga kondisyon para sa kanilang microtrauma.

Ang mga fibrocartilaginous autoantigens na nagmumula sa microtrauma ay maaaring humantong sa pagkabulok ng disc at mga pagbabago sa mga proseso ng redox. Sa edad, lalo na sa edad na 30-40, mayroong unti-unting pagtigas at pagpapatuyo ng lahat ng elemento ng disc - ang nucleus, ang fibrous ring at ang hyaline plate.

Ang proseso ng degenerative ay nagsisimula sa nucleus pulposus. Nawawalan ito ng moisture at ang gitnang lokasyon nito, maaaring lumiit at maghiwa-hiwalay sa magkahiwalay na mga fragment, ang fibrous ring ay nagiging hindi gaanong nababanat, lumalambot, nagiging manipis, at may mga bitak, mga bitak, at mga bitak na lumalabas dito. Sa simula, ang mga bitak ay lumilitaw lamang sa mga panloob na layer ng singsing, at ang mga pangunahing fragment, na tumatagos sa bitak, nag-uunat at nakausli sa mga panlabas na layer ng singsing.

Ang pagtaas ng mga degenerative na pagbabago sa disc ay humahantong sa pagbaba sa taas nito. Sa pagsasaalang-alang na ito, ang mga normal na relasyon sa intervertebral joints ay nagambala.

Sa mga kaso kung saan may breakthrough ng fibrous ring na may bahagi o lahat ng nucleus na lumalampas sa mga limitasyon nito, nagsasalita sila ng disc herniation.

Depende sa direksyon, ang mga sumusunod na uri ng hernias ay nakikilala: anterior, kadalasang asymptomatic; lateral, kung saan ang tissue ay tumagos sa mga vertebral na katawan (Schmorl's hernia); posterior, tumagos sa spinal canal at intervertebral foramina. Ang ganitong mga hernia ay maaaring makairita o ma-compress ang mga ugat ng spinal nerve.

Kung normal na nababanat, ang nababanat na mga intervertebral disc ay sumisipsip ng presyon at ipinamahagi ito nang pantay-pantay sa mga nakapaligid na tisyu, pagkatapos ay may osteochondrosis, na nawala ang kanilang pagkalastiko, wala silang ginagawa upang maprotektahan ang katabing vertebrae mula sa pinsala. Kasunod ng pagbaba sa pagkalastiko at taas ng mga disc, ang buto gulugod Bilang tugon sa compression ng vertebrae, ang bone tissue (osteophytes) ay lumalaki sa mga gilid ng vertebral body, una sa thoracic at lumbar regions, pagkatapos ay sa cervical region, dahil ito ang mga lugar na nagsisilbing support point para sa vertical ng isang tao. tindig.

Ang mga hernias ng cervical spine ay napakabihirang, ngunit sa lumbar spine, sa kabaligtaran, pangunahing tungkulin Ang mga herniation ng disc ay gumaganap ng isang papel, pangunahin ang mga intervertebral disc na nagkokonekta sa IV at V lumbar vertebrae o ang V vertebra sa sacrum, dahil ang mga disc na ito ang nakakaranas ng pinakamalaking static at dynamic na pagkarga.

Compression ng mga ugat panggulugod nerbiyos ay nangyayari dahil sa pagbawas sa laki ng intervertebral foramina bilang resulta ng pagbaba sa taas ng intervertebral disc. Lumilitaw ang pamamaga at tumataas sa paligid ng mga intervertebral joints, venous stasis, pagtaas ng compression at sakit.

Pamamaraan ng masahe para sa cervical osteochondrosis

Ang klinikal na larawan ay nailalarawan sa pamamagitan ng iba't ibang mga sintomas, na dahil sa anatomical at physiological na katangian ng segment na ito. Mayroong isang bilang ng mga sindrom na may cervical osteochondrosis: radicular (radicular), humeroscapular periarthritis, vertebral artery syndrome, cardiac syndrome, anterior scalene muscle syndrome.

1. Radicular syndrome (compression). Kadalasan ang unang palatandaan ng radicular syndrome ay sakit. Bilang isang patakaran, ang mga ugat ng spinal nerves C v - C VI ay apektado. Kapag ang itaas na cervical nerve roots ay naka-compress, ang pananakit ng pagbaril ay lilitaw sa cervico-occipital region, na kumakalat sa parietal region. Ang sakit ay unilateral. Sa pamamagitan ng compression ng gitna at ibabang cervical nerve roots (kadalasan ay ang ikaanim at ikapito), ang sakit ay kumakalat sa talim ng braso at balikat. Ang pananakit ay kadalasang mas binibigkas sa mga proximal na bahagi ng braso, at sa distal na mga seksyon Ang paresthesia ("paggapang") ay nangingibabaw. Kadalasan ang sakit ay lumalala sa gabi. Sa ilang mga pasyente, ang sakit ay naibsan sa pamamagitan ng paglalagay ng braso sa likod ng ulo.

Palpation sa kahabaan ng nerve trunks ng braso, sa itaas at sa ibaba ng collarbone, spinous na proseso at paravertebral (paravertebral) na mga punto sa antas ng cervical at upper thoracic vertebrae, intercostal spaces, exit point ng mas maliit at mas malaking occipital nerves, atbp., ay masakit.

Ang sakit ay tumitindi kapag pinihit ang ulo, pag-ubo, pagbahing. Kadalasan ang sakit ay sinamahan ng pag-igting sa mga kalamnan ng leeg, isang sapilitang posisyon ng ulo, habang ang palpation ng mga kalamnan ng leeg ay masakit, lalo na sa tuktok na gilid kalamnan ng trapezius.

May kahinaan at pag-aaksaya ng deltoid na kalamnan, biceps at triceps na kalamnan ng balikat, pati na rin ang pagbawas sa isa sa mga malalim na reflexes ng tendons ng triceps o biceps na kalamnan.

Minsan ang cervical lordosis (ang natural na curvature ng cervical vertebrae) ay pinakinis (itinuwid), at ang scoliosis ay maaaring mangyari sa lower cervical at upper thoracic spine.

2. Ang sindrom ng glenohumeral periarthritis ay pangunahing ipinakita sa pamamagitan ng sakit sa lugar ng kasukasuan ng balikat at balikat. Ang paggalaw ng braso sa sagittal plane ay libre, ngunit ang isang pagtatangka na dukutin ito sa gilid ay limitado dahil sa muscle contracture at sinamahan ng matinding (matalim) na sakit - ang tinatawag na frozen na braso. Sa panahon ng palpation, ang mga masakit na punto ay nakikilala sa kahabaan ng nauunang ibabaw ng joint ng balikat, sa lugar ng projection ng mahabang ulo ng biceps brachii na kalamnan at sa kahabaan ng posterior surface ng balikat, pati na rin sa lugar ng ​ang leeg ng scapula. Ang sakit sa panahon ng paggalaw ay nangyayari dahil sa pag-igting ng axillary nerve, na napakaikli, yumuko sa leeg ng humerus mula sa likod at mga sanga sa kapsula ng joint ng balikat at ng deltoid na kalamnan.

Ang tipikal na glenohumeral periarthritis syndrome ay nailalarawan sa kawalan mga pagbabago sa pathological sa magkasanib na balikat.

3. Ang Vertebral artery syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa occipital region, na nagmumula sa harap hanggang sa temporoparietal at frontal na mga rehiyon. Ang pasyente ay hindi makatulog sa isang mataas na nakataas na unan. Ang sakit ay pare-pareho o paroxysmal, tumindi na may static na pag-igting, pag-ikot ng ulo, sinamahan ng asthenia, pamumula o pamumutla ng mukha, tachycardia, hindi kasiya-siyang sensasyon sa lalamunan, mukha, sakit sa braso, bisig, at sinturon sa balikat. Ang sindrom ay sinamahan ng mga vegetative-vascular disorder sa anyo ng pagkahilo, pagduduwal, ingay sa tainga at kapansanan sa pandinig. Bumangon sila at tumindi kapag pinihit ang ulo at ibinabalik ito, at madalas na lumilitaw ang pangkalahatang kahinaan (kahirapan sa paglalakad, pagbagsak nang walang pagkawala ng malay).

4. Cardiac syndrome (cervical angina syndrome). Sanhi ng pinsala sa cervical roots at cervical sympathetic sistema ng nerbiyos na may osteochondrosis ng cervical spine.

Hindi tulad ng totoong angina, tumitindi ang pananakit ng retrosternal kapag iniikot ang ulo at ginagalaw ang braso. Dapat tandaan na ang sakit ay hindi napapawi ng coronary dilator. Ang palpation ng mga paravertebral point sa cervical region ay masakit. Ang sakit ay hindi lumalala kapag naglalakad. Ang discogenic compression ng ikapitong cervical root, na nagpapapasok sa anterior pectoral muscle, ay kadalasang sinasamahan, kasama ng pananakit sa leeg at braso, ng pananakit sa balat na nasa itaas ng pectoralis major muscle sa kaliwa o sakit sa mismong pectoral muscle, na maaaring humantong sa isang maling pagsusuri ng angina at myocardial infarction.

Dahil ang mga kalamnan ng scapular region ay din innervated ng cervical roots, ang pag-iilaw ng sakit sa scapula ay isang tipikal na pagpapakita ng cervical osteochondrosis. Bilang karagdagan sa sakit, ang cardiac syndrome ay maaaring magpakita mismo bilang tachycardia at extrasystole, na ipinaliwanag sa pamamagitan ng isang paglabag nakikiramay na panloob puso, sanhi ng pangangati ng mga ugat ng cervical spinal segments.

5. Anterior scalene muscle syndrome. Ang sakit sa braso ay katangian, tumitindi sa gabi, na may malalim na paghinga, ikiling ang ulo sa malusog na bahagi, o kapag dinukot ang braso. May kahinaan sa mga kalamnan ng kamay. Ang kamay ay maputla o cyanotic, namamaga. Ang anterior scalene syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng lambing at paninikip ng anterior scalene na kalamnan.

Batay sa pathogenesis ng sakit, kung kailan konserbatibong paggamot Ang mga hakbang ay dapat gawin na naglalayong ibalik o kamag-anak ang pag-normalize ng mga intervertebral na relasyon, suplay ng dugo, pagbabawas ng pamamaga at, dahil dito, ibalik ang nawalang function ng peripheral nervous system. Ang masahe ay inireseta sa subacute stage ng sakit. Bago magsagawa ng masahe, ang massage therapist ay dapat, sa pamamagitan ng palpating ng mga spinous na proseso sa average na physiological position, na ang ulo ay nakatagilid pasulong, paatras at rotational na paggalaw, matukoy ang kaugnayan sa pagitan ng mga ito, deviations, depressions o protrusions, kilalanin ang masakit na mga segment at mga punto, at tukuyin din ang hypermobility o pag-ikot ng limitasyon sa pagtatatag ng lokalisasyon ng apektadong segment.

Mga indikasyon para sa masahe: 1. Subacute na yugto ng osteochondrosis pagkatapos ng paghupa ng mga talamak na phenomena, na may umuusbong na tendensya para sa matinding sakit na humina, isang pagbawas sa sakit sa palpation ng mga punto ng sakit at pagbaba sa kalubhaan ng mga sintomas ng pag-igting, pati na rin normal na temperatura mga katawan. 2. Clinically manifested radicular syndrome ng cervicothoracic spine, syndrome ng glenohumeral periarthritis ng shoulder joint, vertebral artery syndrome at cardiac syndrome, atbp. 3. Panahon ng postoperative pagkatapos alisin ang isang herniated disc.

Layunin ng masahe: bumaba masakit na sensasyon sa likod ng ulo, cervical spine at interscapular region; mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mga proseso ng metabolic sa nasirang lugar; pag-iwas sa neurogenic contracture ng cervical muscles; tamang hindi magandang postura; tumulong na mapataas ang distansya sa pagitan ng mga indibidwal na vertebral segment; makatulong na mabawasan ang pamamaga sa mga tisyu na matatagpuan sa lugar ng intervertebral foramen; ibalik ang normal na saklaw ng paggalaw sa cervical spine at maiwasan ang pagkasayang ng kalamnan.

Contraindications: 1. Pangkalahatang contraindications, hindi kasama ang appointment ng masahe. 2. Talamak na sakit na nangangailangan ng paggamit ng immobilization ng gulugod (bed rest, nakahiga sa isang backboard, corset, atbp.), mga painkiller at physiotherapeutic procedures (maliban sa tubig at thermal procedure). 3. Kumbinasyon cervicothoracic radiculitis na may binibigkas na pangangati ng nagkakasundo na plexus ng vertebral artery (cervical migraine, na ipinakita sa pamamagitan ng paroxysmal pain. 4. Sa talamak na sakit sa pagputol, pinalubha ng paggalaw sa panahon ng lumbago sa mas mababang likod, myositis (cervical lumbago).

Dapat tandaan na pagkatapos ng pagkawala ng mga sakit na ito, pinahihintulutan ang masahe.

Teknik ng masahe

Masahe na lugar. Likod - pangunahin ang upper thoracic region, scapular at peri-scapular area, intercostal spaces, paravertebral zones ng upper thoracic at lower cervical vertebrae, pectoralis major muscles (na may cardiac syndrome), magkasanib na balikat(para sa glenohumeral periarthritis syndrome), itaas na mga paa't kamay(na may radicular syndrome), pati na rin ang mga punto ng sakit.

Kapag bumubuo ng isang pamamaraan ng masahe, dapat isaalang-alang ng massage therapist mga klinikal na tampok isang bilang ng mga sindrom sa cervicothoracic osteochondrosis.

Masahe sa likod. Isinasagawa ito sa pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan, mga braso sa kahabaan ng katawan o sa ilalim ng ulo. Sa magkakasamang sakit sakit sa puso, pati na rin ang cervical angina syndrome, ay dapat na masahe sa pasyente sa posisyong nakaupo, na ang ulo ay nakapatong sa headrest. Ang mga kalamnan ng leeg at likod ay dapat na nakakarelaks hangga't maaari.

Una, ito ay kinakailangan upang magsikap ng isang pangkalahatang epekto sa balat gamit ang mga pamamaraan ng longitudinal alternating stroking, paayon lamuyot at mababaw rubbing (suklay-hugis, paglalagari, na may radial gilid ng brush ay hagod gamit alternating stroking, pagmamasa (single, double circular), at pagkatapos ay ang mahabang kalamnan, gamit ang pagmamasa gamit ang mga pad ng apat na daliri.

Kung ang pagmamasa ay hindi nagpapataas ng sakit at mahusay na pinahihintulutan, kung gayon ang mas makapangyarihang mga uri ng pagmamasa ay kasama, tulad ng pagmamasa gamit ang base ng palad at ang mga phalanges ng mga baluktot na daliri. Ang pagmamasa ay dapat gawin nang dahan-dahan, mababaw, maayos at ritmo. Sa mga kalamnan ng latissimus dorsi, ang pagmamasa ay dapat na pinagsama sa pag-alog, at sa mahabang mga kalamnan sa likod na may patuloy na panginginig ng boses gamit ang palad.

Masahe ng mga intercostal space (sa likod na bahagi). Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit: stroking at rubbing sa mga pad ng apat na daliri. Ang rubbing ay isinasagawa mula sa costal cartilages hanggang sa mas mababang anggulo ng scapula. Susunod, i-massage ang scapular at interscapular na lugar na may diin sa namamagang bahagi.

Masahe ng scapular area. Ang pamamaraan ng rubbing ay pangunahing ginagamit (na may gilid ng palad ng subscapular na rehiyon, paglalagari, na may mga pad ng apat na daliri). Ito ay pinaka-maingat na inirerekomenda na i-massage ang itaas at panloob na mga gilid ng talim ng balikat. Ang paghuhugas ng interscapular na rehiyon (fascia ng trapezius na kalamnan) ay dapat isagawa sa nakahalang direksyon - mula sa spinal column hanggang sa panloob na gilid ng scapula, habang maingat na minamasahe ang rhomboid major at minor na mga kalamnan. Ang direksyon ng paggalaw na ito ay may pinakamalakas na analgesic effect.

Masahe ng paravertebral zone ng upper thoracic vertebrae (D6 - D11). Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit: stroking, superficial rubbing (sawing along and across the spine), kneading (moving in pahaba na direksyon), malalim na pagkuskos (na may pad ng hinlalaki, parang stroke). Ang lahat ng mga pamamaraan ay dapat isagawa kasama ang spinal column mula sa ibaba hanggang sa itaas. Sa kasong ito, ang balat ay dapat lumipat ng 2-3 cm sa buong paggalaw ng mga kamay ng massage therapist. Sa kasong ito, ang pinakamalaking epekto ay makukuha mula sa pagkuskos. Kapag nagsasagawa ng klasikal na masahe, ang mga espesyal na pamamaraan ay malawakang ginagamit. segmental na masahe, halimbawa, "pagbabarena", "pag-alog", atbp.

Kapag nagsasagawa ng "pagbabarena", ang massage therapist ay nakatayo sa kaliwa ng pasyente, ang kamay ng malapit na kamay ( kanang kamay) ay inilalagay sa thoracic area upang ang gulugod ay nasa pagitan ng malaki at hintuturo, pagkatapos, ang pagpindot gamit ang hinlalaki, ay gumagawa ng mga pabilog, helical na paggalaw patungo sa gulugod, lumilipat mula sa ibaba hanggang sa itaas mula sa isang segment patungo sa isa pa patungo sa cervical region.

Ang lalim ng epekto ng pamamaraan ay dapat na iba-iba depende sa pagpapaubaya ng sakit ng pasyente. Ang pamamaraan ay isinasagawa sa loob ng 3-4 na segundo, pagkatapos ay unti-unting bumababa ang presyon. Ang lahat ng mga uri ng rubbing ay dapat isagawa nang mas malapit hangga't maaari sa mga spinous at transverse na proseso ng gulugod. Pagkatapos ay lumipat ang massage therapist sa kabilang panig, at minamasahe ang kabilang panig ng likod sa parehong paraan.

Masahe sa likod ng ulo at likod ng leeg. Ang ulo ng pasyente ay nakalagay sa naka-krus na mga daliri. Una, ang isang pangkalahatang epekto ay inilalapat sa balat gamit ang mga diskarte sa stroking (linear, alternating) at mababaw na gasgas (na may radial na gilid ng brush at paglalagari). Pagkatapos ay ang mga kalamnan sa leeg at itaas na mga bundle ng mga kalamnan ng trapezius ay minamasahe gamit ang mga pamamaraan ng pagmamasa (hugis sipit, karaniwan) at nanginginig.

Dapat tandaan na ang pagmamasa sa likod ng leeg ay hindi inirerekomenda na gawin nang masigla; maaari itong maging sanhi ng pagduduwal, pagkahilo, at kasama nito hypertension- isang matalim na pagtaas sa presyon ng dugo. Nalalapat ito lalo na sa mga pasyente na may cervical osteochondrosis na may vertebral artery syndrome, kung saan ang malakas na epekto sa lugar ng leeg ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan.

Kasunod nito, pagkatapos ng 2-3 mga sesyon ng masahe, ang malalim na rubbing ay idinagdag, gamit ang mga sumusunod na uri: na may pad hinlalaki, mga pad ng apat na daliri at parang stroke. Ang pagkuskos sa cervical spine ay isinasagawa sa mga attachment point ng mga kalamnan sa spinous at transverse na proseso ng vertebrae, pati na rin sa occipital bone at sa attachment point ng levator scapulae na kalamnan.

Ang pamamaraan na "tulad ng stroke" na rubbing ay isinasagawa lamang sa kahabaan ng cervical spine sa antas ng lower cervical (C 7 - C 3) vertebrae sa direksyon mula sa itaas hanggang sa ibaba. Kapag kuskusin (lalo na ang lower cervical vertebrae), ang baba ng taong minamasahe ay dapat na ilapit sa dibdib, na magbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na madama ang mga spinous at transverse na proseso ng vertebrae at i-massage ang mga ito nang lubusan.

Pagkatapos ng 3-4 na mga sesyon ng paggamot, ang isang espesyal na masahe ng mga punto ng sakit ay idinagdag. Sa likod ng leeg, ang mga punto ng sakit ay matatagpuan sa occipital region (ang mga exit point ng mas malaki at mas mababang occipital nerves), sa mga interspinous space ng paravertebral zone, at sa itaas na gilid ng trapezius na kalamnan. Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa trapezius na kalamnan, kung saan ang masakit na mga compaction ay madalas na sinusunod kapag palpated, lalo na sa itaas na gilid nito (medial sa itaas na gilid ng scapula).

Ang mga bahagi ng compaction ay dapat na kuskusin sa isang session hanggang sa hindi bababa sa bahagyang huminto sa pagiging nadarama at ang sakit ay bumababa. Ang kumpletong pag-aalis ng mga seal na matatagpuan nang mas malalim ay dapat na makamit nang paunti-unti, sa ilang mga sesyon. Ang parehong mga seal, ngunit sa mas maliit na dami, ay madalas na matatagpuan sa interscapular area.

Kapag ang sakit ay humupa, ipinapayong pagsamahin ang pagkuskos sa cervical spine na may mga passive na paggalaw na ginagawa mula sa parehong posisyon ng pasyente. Ang massage therapist ay nakatayo sa gilid ng ulo, ipinatong ang kanyang mga palad temporal na buto sa magkabilang panig at maingat na nagsasagawa ng pagkiling at pagliko (pag-ikot) ng ulo sa kanan at kaliwa. Ang mga paggalaw ay dapat gawin nang dahan-dahan at maingat upang ang pasyente ay hindi makaranas ng sakit, pagtutol o negatibong emosyonal na saloobin sa mga paggalaw. Ang mga paggalaw ay sinusundan ng paghagod.

Pagkatapos masahe ang likod ng leeg, ang pasyente ay nakahiga sa kanyang likod, isang unan ang inilalagay sa ilalim ng kanyang ulo, at ang masahe ay nagpapatuloy sa dibdib.

Ang pagbawi ay isang mahaba, labor-intensive na proseso pagdating sa mga spinal pathologies. Palaging isinasagawa muna therapy sa droga, pagkatapos ay operasyon. Kapag nawala ang sakit, inireseta ng mga doktor karagdagang mga paraan paggamot. Ang back massage para sa osteochondrosis ay nagsasagawa ng mahahalagang gawain: ito ay nagpapalakas sa katawan at katawan, pinasisigla ang sirkulasyon ng dugo.

Ang mga diskarte sa paggamot ay patuloy na pinapabuti at ina-update. Nagbibigay-daan ito sa pasyente na gumaling nang mabilis hangga't maaari, dumalo lamang sa mga susunod na sesyon bilang isang preventive measure.

Siguraduhing magtanong sa isang espesyalista kung paano gawin ang masahe para sa osteochondrosis nang tama kung magpasya kang lumipat sa independiyenteng therapy sa bahay.

Mga benepisyo ng masahe

Ang Osteochondrosis ay nakakagambala sa paggana ng vertebrae, at ang mga ugat ng nerve ay pinched. Nagaganap ang spasm ng kalamnan. Ang pasyente ay hindi makayanan ang sakit, na kung saan ay karagdagang reinforced patuloy na pagkahilo, gutom sa oxygen utak. Ang mga gamot ay magpapaginhawa sa karamihan ng mga sintomas, ngunit ang ibang mga pamamaraan ay dapat gamitin upang makumpleto ang kurso ng paggamot. Kabilang dito ang masahe. Ang mga benepisyo nito para sa osteochondrosis ay napatunayan ng maraming mga doktor.

Ang mga sumusunod na therapeutic effect ay nakamit:

• pagbabalik ng vertebral mobility. Ang mga pasyente ay madalas na nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa pagkatapos interbensyon sa kirurhiko, at ang masahe ay nakakatulong na alisin ang mga ito;
• pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo dahil sa pare-parehong epekto sa mga apektado at malusog na lugar ng likod;
• pagpapalakas ng mga kalamnan, pag-aalis ng spasm at pamamaga;
• pagpapapanatag ng sistema ng nerbiyos.

Ang mga sesyon ay dapat isagawa lamang ng isang nakaranasang espesyalista, dahil ang paggamot ay dapat na maingat na isagawa - madaling makapinsala sa marupok pa ring vertebrae. May panganib ng pagbabalik sa dati.

Mga indikasyon para sa masahe

Mayroong ilang mga kaso kung saan kinakailangan na gumamit ng masahe:

1. Ang mga sensasyon ng sakit ay tinanggal. Ang pasyente ay gumagalaw nang mahinahon nang hindi nakakaranas ng anumang mga paghihirap, ngunit may mga problema sa kadaliang mapakilos, sirkulasyon ng dugo, at mga kalamnan ng kalamnan ay hindi tumitigil.
2. Ang patolohiya ay nanganganib na lumala (o nangyari na ito). Pagkatapos ang masahe laban sa osteochondrosis ay binubuo ng manu-manong pagpapasigla ng mga apektadong lugar ng gulugod upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa.

Inirerekomenda din na dumalo sa mga sesyon nang ilang oras pagkatapos ng paggaling, upang ang mga kalamnan ay manatiling tono at ang pasyente ay hindi magreklamo tungkol sa masamang pakiramdam. Ang pangunahing panuntunan ay ang isang tao ay hindi dapat makaramdam ng matinding sakit na dulot ng masahe! Kung nangyari ito, ihinto kaagad ang pamamaraan, bisitahin ang iyong doktor, at pagkatapos ay humingi ng ibang therapist kung hindi nila ginagamot nang tama ang iyong katawan.

Contraindications

Tandaan na mahigpit na ipinagbabawal na pagsamahin ang masahe at gamot kung ito ay may kinalaman sa isang malubhang yugto ng patolohiya. Sa paunang yugto, maaari kang maglaan ng ilang oras sa paggamot sa droga, at gumamit ng katulad na uri ng therapy bilang panghuling yugto.

• intervertebral hernia. Kung ito ay naroroon, ang operasyon ay madalas na inireseta, pagkatapos lamang ay pinapayagan ang karagdagang therapy;
• mga nakakahawang sakit sa balat, nagpapasiklab na proseso. Kabilang dito ang allergic dermatitis, mga pantal, anumang iba pang pinsala;
• mga karamdaman sa pag-iisip, madalas na mga neuroses sa talamak na yugto;
• mga sakit sa dugo (mga problema sa clotting);
• mga pathologies ng cardiovascular system.

Samakatuwid, bago magreseta ng isang kurso, ang mga kinakailangang diagnostic - mga pagsusuri - ay dapat isagawa. lamang loob ilang doktor, MRI, x-ray, pagsusuri ng dugo.

Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na interesado sa kung posible na gumawa ng masahe para sa osteochondrosis sa kanilang kaso. Hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pamamaraang ito sa panahon ng pagbubuntis o pagpapasuso.

Mga uri ng masahe at pamamaraan

Ang pasyente ay unang inihanda para sa pamamaraan. Upang gawin ito, malumanay na painitin ang katawan, kasama hindi lamang ang mga apektadong lugar, kundi pati na rin ang malusog na mga lugar sa paligid. Halimbawa, ang paggamot sa mas mababang likod ay nagsasangkot ng hindi lamang paggamot sa lugar na ito, kundi pati na rin ang mga puwit, balakang, at mga blades ng balikat.

Klasikong masahe

Ang ganitong uri ay ang pinakasikat. Ito ang madalas na inireseta ng mga doktor sa mga pasyente sa panahon ng rehabilitasyon. Ang paggamot ng osteochondrosis na may klasikal na masahe ay isang karaniwang pamamaraan na kinabibilangan ng mga sumusunod na pamamaraan:

• pagpisil, pagkuskos, pagmamasa;
• paghaplos;
• bahagyang shocks at vibrations.

Ang klasikong pamamaraan ng gulugod ay isinasagawa nang nakahiga, kaya ang pasyente ay inilalagay sa isang sopa. Ang mga paggalaw ay isinasagawa nang maingat at malumanay upang hindi makapinsala sa pasyente. Ang mga kamay ng espesyalista ay gumagalaw pababa, simula sa leeg - kasama ang linya ng lymph. Kung ang isang bahagi ay apektado at ang isa ay hindi, pagkatapos ay ang therapist ay unang masahe ang malusog na lugar, at pagkatapos lamang ang nasira.

Acupressure

Kung magpasya kang gumawa ng masahe sa panahon ng isang exacerbation ng osteochondrosis, dapat mong bigyang pansin ang acupressure. Ang isang espesyalista ay dapat na may kakayahang maimpluwensyahan ang ilang mga lugar upang makamit ang pinakamataas na resulta. Ang ganitong uri ng therapy ay tinatawag ding acupuncture.

Ang bawat punto na matatagpuan sa katawan ng pasyente ay may pananagutan para sa isang partikular na lugar o organ. Samakatuwid, ang isang therapist na may kahanga-hangang karanasan ay dapat magsagawa ng pamamaraan. Ang maling direksyon ng paggalaw o isang hindi sinasadyang pagkakamali ay mag-uudyok sa pagbabalik ng patolohiya.

Ang acupressure ay madalas na sinamahan ng therapy sa droga.

Vacuum massage

Ang ganitong uri ng therapy ay hindi kailanman isinasagawa sa malapit sa spinal column - maaari itong maging sanhi ng mga komplikasyon. Upang matiyak na ang pamamaraan ay ginanap nang tama, ang ibabaw ng likod ay paunang ginagamot ng isang espesyal na cream o langis upang ang mga vacuum na lata na ginagamit upang isagawa ang pamamaraan ay hindi maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa.

Ang session ay tumatagal ng hanggang 10 minuto. Sa oras na ito, kumikilos ang espesyalista sa likod ng pasyente, nagsasagawa ng mga paggalaw sa mga zigzag, linya, at bilog.

Self-massage

Ang self-massage para sa osteochondrosis ay ginagamit sa mga kaso kung saan ang sakit ay nakakaapekto sa cervical vertebrae, dahil ang lugar na ito ay madaling maabot sa iyong sarili. Tandaan na ang mga paggalaw ay dapat isagawa nang maingat, sa unang pagkakataon - sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista, upang matiyak niya na hindi ka nagkakamali. Medyo mahirap hawakan nang tama ang nasirang lugar, kaya magpatuloy lamang kung sigurado kang gagana ang lahat.

Paano gumawa ng masahe nang tama?

1. Gawing komportable ang iyong sarili. Maipapayo na kumuha ng posisyong nakaupo. I-relax ang iyong mga kalamnan hangga't maaari.
2. Upang magsimula, kuskusin ang iyong dibdib, balikat, at painitin ang iyong katawan. Pagkatapos ay maayos na lumipat sa cervical area.
3. Ang presyon ay unti-unting tumataas, ngunit huwag lumampas ito - kung nararamdaman mo iyon masakit na sensasyon, ihinto agad ang self-massage at kumunsulta sa doktor.
4. Ang pagkumpleto ng pamamaraan ay panginginig ng boses at paghaplos ng nasirang cervical vertebrae.

Ang isang maayos na ginanap na masahe sa bahay ay ginagarantiyahan ang isang mabilis na solusyon sa problema at isang kanais-nais na resulta tungkol sa nervous system.

Maaari mong mapupuksa ang osteochondrosis hindi lamang sa gamot at sa pamamagitan ng operasyon. Ang isang espesyal na masahe na naglalayong palakasin ang mga kalamnan, mapawi ang mga pulikat, at pagpapabuti ng daloy ng dugo ay makakatulong. Tandaan na ang napapanahong konsultasyon sa isang doktor ay ang susi sa isang matagumpay na resulta.

Sa osteochondrosis ng cervical spine, madalas na nangyayari ang sakit sa iba't ibang bahagi ng rehiyon ng balikat, pati na rin ang pananakit ng ulo at pagkahilo. Para sa osteochondrosis, ang masahe ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph, pinapaginhawa ang sakit, at higit sa lahat, nagtataguyod ng mabilis na pagpapanumbalik ng paggana ng gulugod.

Ang functional motor unit ng gulugod ay ang motor segment. Kabilang dito ang mga sumusunod na anatomical na istruktura na kasangkot sa paggalaw ng vertebrae na may kaugnayan sa isa't isa: 1) intervertebral disc; 2) ipinares na mga articular na proseso at 3) ligaments na nagkokonekta sa mga katawan, arko at proseso ng vertebrae. Upang maisagawa ang mga paggalaw, ang pagkakaisa ng mga aksyon ng lahat ng mga istrukturang ito ay kinakailangan, ang bawat isa ay may sariling mga tiyak na gawain. Ang mga intervertebral disc ay nababanat at maaaring magbago ng kanilang hugis dahil sa ang katunayan na ang nucleus pulposus ng disc ay gumagalaw sa loob ng fibrous ring. Dahil dito, binabago ng mga vertebral na katawan ang kanilang lokasyon na may kaugnayan sa bawat isa, nang hindi nakakasagabal sa mga disc na gumaganap ng kanilang function bilang isang nababanat na pad na naglilipat ng timbang ng katawan mula sa vertebra hanggang vertebra. Ang paggalaw ay nangyayari sa intervertebral joints, na tumutukoy sa direksyon ng paggalaw sa pamamagitan ng iba't ibang oryentasyon ng gumaganang mga eroplano ng vertebrae at nililimitahan ang hanay ng paggalaw sa pamamagitan ng nagbabawal na papel ng bursae at ligaments.

Ang mga spinous na proseso ng vertebrae ay nagsisilbing mga levers at sumusuporta sa mga kalamnan, na, naman, ay gumaganap ng gawain ng pagsuporta sa katawan. Ang mga kalamnan sa likod ay binubuo ng ilang mga kalamnan na nagkakaisa sa ilalim karaniwang pangalan"tagatuwid sa likod" (erector trunci). Ang gulugod ay ginagalaw sa pamamagitan ng pag-urong ng mga kalamnan na ito. Gayunpaman, sa sandaling umalis ang katawan sa estado ng labile equilibrium (orthostatic state), nagsisimula itong pilitin ng gravity sa karagdagang paggalaw.

Ang mga paggalaw ay ginagawa ng mga kalamnan na nauugnay sa mga motor levers: 1) ang lateral trunk ng erector spinae, na nagmumula sa sacrum at sa crest ilium at pagkonekta sa mga transverse na proseso ng vertebrae at ang posterior surface ng ribs; 2) mga kalamnan ng tiyan, patayo at pahilig na kumokonekta dibdib at pelvis.

Ang sariling mobility ng katawan ay kinakailangan lamang upang maisagawa ang function ng paghinga, kung saan, gayunpaman, normal na kondisyon ang gulugod ay hindi kasama. Kaya, ang paggalaw ng gulugod ay kinakailangan:

1) upang i-orient ang ulo, lalo na ang mga sensory organ na matatagpuan dito (halimbawa, ang mga mata);

2) upang palawakin ang hanay ng mga paggalaw ng mga limbs;

3) upang matiyak ang paglipat mula sa isang pag-upo sa isang nakatayong posisyon at likod (tandaan ang mga pasyente na may ankylosing spondylitis!) at maayos na paggalaw (kasabay na mga panginginig ng boses ng gulugod at mga braso kapag naglalakad);

4) para sa pagkumpas (kapag ang isang tao ay may "lumbago", ito ay mahirap para sa kanya kahit na magkibit balikat).

Ang mga sakit sa gulugod, ang pinakamahalagang organ na nagdadala ng pagkarga, ay nililimitahan o inaalis ang pagganap ng mga pag-andar na ito.

Dapat na hindi kasama sa listahan ng mga indikasyon para sa masahe ang mga sumusunod na sakit: tuberculous spondylitis at iba pang pamamaga, tumor at metastases.

Sa kabaligtaran, para sa mga sakit sa kalamnan na sanhi ng isang paglabag sa statics at (o) mekanika ng spinal column o isa sa mga bahagi nito, kailangan ang masahe.

Sa tulong ng masahe, kumikilos sa mga fibers ng kalamnan, maaari mong mapawi ang lokal na katigasan at pagtigas ng mga kalamnan, pati na rin ang gelosis at pananakit ng kalamnan gamit ang mga diskarte na may lokal na epekto sa vascular. Gayunpaman, bago simulan ang masahe, kinakailangang palambutin ang nag-uugnay na tissue na mga pagbabago sa gelotic sa balat sa pamamagitan ng masinsinang mababaw na stroking at pagmamasa.

Dapat ding gamutin ang mga peripheral disorder. Ang pagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga tisyu ng segment ng motor ay nagtataguyod ng resorption ng edema swellings at sinira ang mabisyo na bilog ng articular at arthrosis disorder. Sa una, ang masahe sa likod ay maaaring maging napakasakit, ngunit sa araw-araw na mga sesyon ang sakit ay nawawala pagkatapos ng 4-5 araw.

Ang masahe ay dapat magsimula sa mga subacute na yugto (sa ilang mga kaso maaari itong magsimula nang mas maaga, sa panahon ng paglala ng sakit, ngunit pagkatapos ay ang gawain ay reflexively impluwensyahan ang sakit na naisalokal sa gulugod sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa malusog na mga lugar ng katawan - sa dibdib , balikat, itaas na bahagi sa likod, sinturon sa balikat, atbp.). Ang mga unang sesyon ay dapat na banayad at hindi maging sanhi ng labis na pag-igting ng kalamnan, na nagiging sanhi ng karagdagang pananakit.

Masahe para sa cervical osteochondrosis . Sa panahon ng pamamaraan, ang pinakamainam na posisyon para sa isang pasyente na may cervical osteochondrosis ay nakahiga. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay i-massage sa isang nakaupo na posisyon, kung saan ginagamit ang isang espesyal na massage chair. Sa parehong mga posisyon, kinakailangan upang makamit ang matinding pagpapahinga sa likod, leeg at buong katawan sa pangkalahatan - ito ay isang kinakailangang kondisyon. Ang masahe ay nagsisimula mula sa likod: stroking, squeezing, forceps-shaped kneading, na may base ng palad, double ring, ordinaryong pagmamasa ay ginagamit (3-4 beses sa bawat oras). Ang itaas na likod, sa lugar ng mga blades ng balikat, ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Dito, una, ang stroking ay ginagawa ng 6-7 beses mula sa ibabang sulok ng mga blades ng balikat hanggang sa leeg, una sa isang gilid, pagkatapos ay sa kabilang banda.

Pagkatapos ay ang mga sinturon sa balikat ay hagod: stroking (6 - 8 beses), lamuyot (4 - 5 beses), ordinaryong pagmamasa, dobleng pabilog na pagmamasa (3 - 4 na beses), stroking at nanginginig sa isang gilid o sa isa pa (2 - 3 beses ). Kung ang pasyente ay nakaupo, pagkatapos ay ang paghaplos, pagpisil at pagmamasa ay maaaring gawin nang malaki mga kalamnan ng pektoral ah (4 - 5 beses).

Ipagpatuloy ang pagmamasahe sa pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan. Kung ang paghaplos mula sa anit pababa sa likod (8 - 10 beses) ay hindi nagdudulot ng sakit sa gulugod, pisilin sa tatlo hanggang apat na linya, sa likod at gilid ng leeg (3 - 4 na beses).

Sa itaas na likod, malapit sa spinal column, maingat na pisilin gamit ang mga pad ng apat na daliri (4 hanggang 5 beses sa bawat panig). Sinusundan ito ng pag-stroking sa buong itaas na likod, pagkatapos ay sinimulan nila ang pag-stroking at pagpiga sa itaas na mga bundle ng mga kalamnan ng trapezius, i.e. sinturon sa balikat (4 - 5 beses).

Ang mga kalamnan ng leeg ay hinahaplos (6 - 7 beses), pinipiga, pagmamasa gamit ang gilid ng palad at daliri, pinipisil muli (3 - 4 na beses) at hinihimas (6 - 7 beses).

Ang paulit-ulit na masahe ng mga kalamnan ng pectoral: stroking, squeezing, kneading, shaking, stroking (2 beses sa bawat oras), muli silang lumipat sa leeg.

Magsagawa ng stroking (6 - 7 beses), squeezing (4 - 5 times), stroking (3-4 times), kneading gamit ang fingertips (5 - 6 times), stroking (4 - 5 times).

Pagkatapos ay kuskusin ang spinal column: tuwid gamit ang mga pad ng apat na daliri (bawat kamay sa gilid nito) sa direksyon mula sa occipital bone hanggang sa likod (tingnan ang Fig. 142) at mas malapit hangga't maaari sa mga spinous na proseso (4 - 5). beses); pabilog na may mga pad, una isa, pagkatapos ay dalawa, atbp. daliri (3-4 beses sa bawat oras).

Kapag kuskusin sa lugar ng spinal column, ang leeg ng taong minamasahe ay dapat na lubos na nakakarelaks at ang ulo ay nakatagilid pasulong. Ito ay magbibigay-daan sa massager na mas maramdaman ang spinous at lateral na proseso ng vertebrae at gawin ang mga ito nang mas malalim. Pagkatapos ng 5-8 session, kapag humina ang sakit, kapaki-pakinabang na bahagyang iikot ang iyong ulo sa iba't ibang direksyon habang hinihimas ang gulugod. Ang pagkuskos ay sinusundan ng paghagod (6 - 7 beses), pagpisil at iba't ibang pagmamasa (3 - 4 na beses). Ang yugtong ito ay nagtatapos sa stroking.

Sa susunod na bahagi ng sesyon, ang masahe ay paulit-ulit sa itaas na likod (2-3 beses sa bawat oras) at sa itaas na mga bundle ng mga kalamnan ng trapezius (3-4 beses bawat oras) at muling bumalik sa leeg. Ito ay paghagod (3 - 4 beses), pagpisil (4 - 5 beses), pagmamasa (5 - 6 na beses), paghagod (2 - 3 beses), pagpisil (4 - 5 beses) at muling kinuskos. spinal column.

Pagkatapos ay darating ang masahe sa dibdib: pagkatapos ng paghuhugas, paghaplos, pagpisil, pagmamasa, pag-stroking ay isinasagawa dito (3-4 na beses); Ang sternocleidomastoid na kalamnan ay minasahe gamit ang mga pad ng apat na daliri (5 - 6 na beses), pagkatapos ay ang pagmamasa (4 - 6 na beses) at stroking (6 - 8 beses) ay tapos na.

Kung ang pananakit ay lumaganap sa kasukasuan ng balikat o itaas na braso, ang mga bahaging ito ng katawan ay minamasahe din pagkatapos ng maingat na paggamot sa leeg, itaas na likod, at sinturon sa balikat. Sa konklusyon, isagawa pangkalahatang masahe leeg, likod, sinturon sa balikat at simulan ang aktibo at passive na paggalaw.

Pagkatapos ng sakit sa gulugod ay hinalinhan, ang pamamaraan ay nagbabago: ang bilang ng mga diskarte sa stroking ay bumababa, at ang bilang ng mga squeezes, pagmamasa at lalo na rubbing pagtaas. Ito ay pagkuskos na dapat maging pangunahing pamamaraan ng mga huling sesyon. Napansin din namin na ang tagal ng mga unang sesyon ay 5 - 7 minuto, at ang mga kasunod ay tumaas sa 12 minuto.

Masahe para sa lumbosacral osteochondrosis . Ang pamamaraan ay nagsisimula pagkatapos na ang matinding sakit ay humupa. Ito ay palaging isinasagawa kasama ang pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan, at palaging nasa isang solidong base (table, sopa), na hindi pinapayagan ang gulugod na yumuko sa rehiyon ng lumbar. Para sa parehong layunin, ang isang unan (rolled blanket, bolster, atbp.) ay inilalagay sa ilalim ng tiyan. Ang mga shins ay dapat na itataas sa isang anggulo ng 45 °, na tumutulong upang mapahinga ang katawan, at lalo na ang lumbosacral region.

Ang mga braso ay pinalawak sa buong katawan. Ang ulo ay nakahiga sa iyong kanan o kaliwang pisngi sa sopa, o mas mabuti kung ito ay ibinaba nang bahagya sa ibaba ng sopa, na ang iyong noo ay nakapatong sa ilang suporta (halimbawa, isang upuan).

Ang session ay nagsisimula sa isang back massage. Una, naibsan ang tensyon at sakit. Ang layuning ito ay nagsisilbi sa pamamagitan ng pinagsamang stroking (8 - 10 beses), magaan na pagpisil gamit ang gilid ng palad (2 - 3 beses) at double ring (mababaw), na isinasagawa sa parehong latissimus at longus na mga kalamnan (4 - 5 beses bawat isa). Matapos makumpleto ang yugtong ito na may pinagsamang stroking (5 - 6 na beses), nagpapatuloy sila sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng gluteal. Ay ginamit ang mga sumusunod na pamamaraan: pinagsamang stroking (6 - 8 beses) at double ring (4 - 6 na beses), na sinamahan ng magaan na pag-alog kasabay ng paghaplos gamit ang dalawang kamay. Pagkatapos ay isinasagawa ang isang masahe sa hita: pinagsamang stroking (6-7 beses), pagmamasa na sinamahan ng pag-alog (3-4 beses) at pinagsamang stroking muli (4-5 beses).

Ngayon ay bumalik na naman. Pagkatapos ng paghaplos gamit ang dalawang kamay (6 - 8 beses), mahinang pagpisil (3 - 4 na beses), paghaplos (4 - 5 beses) at pagmamasa sa mahabang kalamnan gamit ang base ng palad (4 - 5 beses) at ang mga pad ng apat na daliri (3 - 4 na beses) ay tapos na. Susunod - stroking (2 - 4 na beses) at pagmamasa sa latissimus dorsi na mga kalamnan (mula sa iliac crest hanggang sa kilikili) ordinaryo (3 - 4 na beses), double circular (4 - 5 beses), nakumpleto na may stroking at shaking (3 - 4 na beses bawat isa) beses).

Pagkatapos lamang nito maaari mong simulan ang masahe sa rehiyon ng lumbar. Kabilang dito ang pinagsamang paghagod mula sa gluteal mound hanggang sa gitna ng likod (5 - 8 beses), pagpisil gamit ang gilid ng palad (3 - 4 na beses) at paghaplos muli (5 - 6 na beses). Pagkatapos magsagawa ng iba't ibang uri ng pagpisil sa mga kalamnan ng gluteal (4-6 beses), at pagkatapos ay stroking at nanginginig (3-4 beses), bumalik sila sa rehiyon ng lumbar. Pagkatapos ng paghaplos dito (5 - 8 beses) at pisilin (2 - 3 beses), simulan ang pagkuskos.

Ang rubbing ay isang malalim na pamamaraan at maingat na ginagawa upang hindi magdulot ng pananakit. Kung ang pagkuskos ay nagdudulot ng matinding pananakit, dapat mong iwasan ang pagkuskos sa loob ng isa hanggang dalawang araw. Kung ang sakit ay matitiis, pagkatapos ay magsisimula sila sa light transverse (sa kabuuan ng gulugod) na kuskusin sa gilid ng palad. Ang pamamaraan na ito - madalas na tinatawag na "paglalagari" - ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Susunod, magsagawa ng straight-line rubbing gamit ang mga pad ng iyong mga hinlalaki sa kahabaan ng gulugod (6 - 8 beses), unti-unting pinapataas ang presyon; spiral rubbing gamit ang mga pad ng mga hinlalaki (4 - 6 na beses); muli "paglalagari" (10-15 s) at stroking (4-6 beses). Pagkatapos ay ilapat ang may tuldok na sabay-sabay na pagkuskos gamit ang mga pad ng mga hinlalaki sa kahabaan ng spinal column. Ginagawa ito upang ang balat ay gumagalaw ng 3-4 cm kasama ang mga daliri ng masahe, tanging sa kasong ito ay magiging kapaki-pakinabang ang paghuhugas. Ang pagtanggap ay isinasagawa 4 - 5 beses at sa bawat oras ay sinamahan ng pagpisil at paghaplos (2 - 3 beses). Sa bawat session, ang bilang ng mga pag-uulit ng mga diskarte at ang lakas ng epekto ay tumataas.

Kinakailangang tandaan: bago i-massage ang sacral region, ang mga gluteal na kalamnan ay nagtrabaho. Ang paghaplos ay ginagamit sa buong pelvic area (4 - 5 beses), pagpisil (6 - 7 beses), ordinaryong pagmamasa (4 - 5 beses) at gamit ang base ng palad (3 - 4 na beses), nanginginig (2 - 3 beses ), stroking (1 - 2 beses), squeeze (5 - 6 times), kneading with fist combs (3 - 4 times), shaking (2 - 3 times), kneading with fist comb, shaking and stroking (3 - 4 times). bawat isa).

Kasama sa sacrum massage ang longitudinal stroking gamit ang dalawang kamay (5 - 7 beses), pagpisil sa lugar ng sacral (6 - 7 beses), pagkuskos gamit ang mga palad ng magkabilang kamay (5 - 6 na beses) at likod ng mga kamay (6 - 8 beses), stroking (3 - 4 na beses), rubbing (pagkatapos ng bawat rubbing movement, ang mga kamay ay magkakaiba sa mga gilid sa gluteal muscles) tuwid gamit ang mga pad ng apat na daliri mula sa tailbone hanggang sa lower back (6 - 8 beses) , pabilog na may mga pad ng apat na daliri (5 - 6 na beses), tuwid at spiral na may crest ng kamao at phalanges ng mga daliri na nakakuyom sa isang kamao, ginanap 6 - 7 beses (Fig. 144), stroking (3 - 4 na beses ), pagkuskos gamit ang mga kamao (5 - 6 na beses) at paghimas sa lahat ng direksyon.

Ang pagkakaroon ng trabaho muli ang mga kalamnan ng gluteal, bumalik sila sa lumbar area, kung saan nagsasagawa sila ng 3-4 pangunahing pamamaraan (uulit ang bawat 2-3 beses).

Ang iliac crest ay minamasahe ng ganito. Ang stroking na ginawa mula sa spinal column hanggang sa mga gilid (4-5 beses) ay sinusundan ng pagpisil gamit ang sakong ng palad (4-5 beses), na ang mga kamay ay nakalagay sa magkabilang gilid ng gulugod, na ang mga daliri ay nakaharap sa balakang. magkadugtong.

Pagkatapos nito, nagsisimula silang i-massage ang iliac crest mismo. Ilapat ang pabilog na rubbing gamit ang mga pad ng apat na daliri (4-5 beses) at phalanges ng mga daliri na nakakuyom sa isang kamao (3-4 beses), pinipiga gamit ang base ng palad (3-4 beses), tuwid at spiral rubbing na may mga tagaytay nabuo sa pamamagitan ng phalangeal joints ng apat na daliri (3 bawat isa - 4 na beses), stroking (2 - 3 beses).

Ang buong complex ay paulit-ulit 2 - 3 beses.

Ang bilang ng mga pag-uulit ng stroking at kneading at ang kanilang ratio sa isang massage session ay depende sa estado ng taong minamasahe at ang dynamics ng proseso ng paggamot at pagbawi. Para sa matinding sakit, ang paghaplos ay tumatagal ng hanggang kalahati ng sesyon habang ang sakit ay humupa, ang masahe ay dapat na maging mas masigla at mas malalim (ang banayad na sakit ay katanggap-tanggap).

Kapag nagmamasahe sa lumbar o sacral na rehiyon, kailangan mong bigyang pansin ang mga punto ng sakit (mga lugar). Sa paligid ng mga lugar na ito at direkta sa loob punto ng sakit partikular na maingat na pag-aaral ang dapat isagawa.

Sa osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar, ang sakit ay madalas na radiates sa likod ng hita. Sa kasong ito, ibinibigay ang masahe sa hita Espesyal na atensyon.

Gumagamit sila ng malalim na masahe - pinipiga gamit ang mga timbang, pagmamasa (lalo na ang dobleng singsing, "double bar"), ginanap gamit ang mga kamao, ang pad ng hinlalaki na may mga timbang at ang mga pad ng apat na daliri. Tapusin ang masahe sa pamamagitan ng pag-iling at paghaplos.

Ang masahe ay ginagawa araw-araw, marahil dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi. Ang tagal ng session ay 8-12 minuto, kung ang sakit ay naisalokal sa rehiyon ng lumbar; kung ang sacral na rehiyon ay nasira, ang oras ng sesyon ay tataas sa 15 minuto, at habang umuunlad ang pagbawi - hanggang 20 minuto.

Ang mga bahagi ng katawan na minamasahe ay dapat na lubos na nakakarelaks sa panahon ng pamamaraan.

Ang masahe ay dapat isama sa aktibo at passive na paggalaw sa mga kasukasuan.

Ang masahe para sa lumbosacral osteochondrosis ay maaaring isagawa sa iba't ibang mga ahente ng pag-init. Ang isang mahusay na epekto ay nakamit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng masahe pagkatapos ng mga thermal procedure (Sollux lamp, warming na may mainit na buhangin, sauna, atbp.).

kanin. 145. Topograpiya ng mga reflexogenic zone sa kamay ng tao: 1 - frontal sinuses; 2 - pangitain; 3

Pagdinig; 4 - baga; 5 - pancreas; 6 - adrenal glandula; 7 - puso; 8 - bato; 9

Balikat, magkasanib na balikat; 10 - pali; 11 - colon; 12 - maliit na bituka; 13 -

tumbong; 14 - rehiyon ng lumbosacral; 75- testicle, ovaries; 16 - ari ng lalaki,

yuriter, prostate; 17 - pantog; 18 - haligi ng gulugod; 19 - leeg; 20 - lalamunan;

Bilang, sa kasamaang-palad, maraming tao ang nakakaalam, ang spinal osteochondrosis (isang degenerative na proseso sa intervertebral disc) ay maaaring sinamahan ng matinding sakit. Kaya, sa osteochondrosis ng cervical spine, madalas na nangyayari ang sakit sa iba't ibang bahagi ng rehiyon ng balikat, pati na rin ang pananakit ng ulo at pagkahilo.

Ngunit hindi lang iyon. J. Valnet, isang sikat na French neurologist na nag-aaral ng maraming taon manu-manong therapy, ay sumulat: “Ang pagkahilo, ingay sa tainga, pagkahilo, pananakit ng mga balikat, sa likod ng ulo o sa mga talim ng balikat, isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o sakit sa lalamunan, memorya, kapansanan sa pandinig o paningin - lahat ng ito posibleng sintomas hindi natukoy na sakit ng cervical vertebrae. Sa lahat ng nabanggit na kaso, matagumpay na nakakatulong ang matigas na masahe sa cervical spine.” Sa katunayan, sa osteochondrosis, ang masahe ay nakakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at lymph, pinapawi ang sakit, at higit sa lahat, nagtataguyod ng mabilis na pagpapanumbalik ng paggana ng gulugod.

Mga karamdaman sa kalamnan ng vertebral etiology. Ang partikular na atensyon sa mga paglabag na ito ay nabibigyang katwiran ng katotohanang iyon sentral na tungkulin, na kung saan ang gulugod ay gumaganap sa pagsuporta at paggalaw sa buong katawan, pati na rin ang mataas na dalas ng mga pagpapakita ng (karamihan masakit) dysfunctions ng mga function nito. Bilang karagdagan, dapat isaalang-alang ng isa ang kumplikadong istraktura ng mga articular joints ng gulugod, na hindi madaling maunawaan, at ang multi-layered na katangian ng mga kalamnan ng gulugod, na nagsisilbi kapwa upang ayusin ang pustura at upang magsagawa ng mga paggalaw.

Ang functional motor unit ng gulugod ay ang motor segment. Kabilang dito ang mga sumusunod anatomical na istruktura ang mga kasangkot sa paggalaw ng vertebrae na may kaugnayan sa bawat isa: 1) intervertebral disc; 2) ipinares na mga articular na proseso at 3) ligaments na nagkokonekta sa mga katawan, arko at proseso ng vertebrae.

Upang maisagawa ang mga paggalaw, ang pagkakaisa ng mga aksyon ng lahat ng mga istrukturang ito ay kinakailangan, ang bawat isa ay may sariling mga tiyak na gawain. Ang mga intervertebral disc ay nababanat at maaaring magbago ng kanilang hugis dahil sa ang katunayan na ang nucleus pulposus ng disc ay gumagalaw sa loob ng fibrous ring.

Dahil dito, binabago ng mga vertebral na katawan ang kanilang lokasyon na may kaugnayan sa bawat isa, nang hindi nakakasagabal sa mga disc na gumaganap ng kanilang function bilang isang nababanat na pad na naglilipat ng timbang ng katawan mula sa vertebra hanggang vertebra. Ang paggalaw ay nangyayari sa intervertebral joints, na tumutukoy sa direksyon ng paggalaw sa pamamagitan ng iba't ibang oryentasyon ng gumaganang mga eroplano ng vertebrae at nililimitahan ang hanay ng paggalaw sa pamamagitan ng pagbawalan na papel ng bursae at ligaments.

Ang mga spinous na proseso ng vertebrae ay nagsisilbing levers at sumusuporta sa mga kalamnan. Ang mga kalamnan sa likod, na gumaganap ng gawain ng pagsuporta sa katawan ng tao, ay binubuo ng ilang mga kalamnan na nagkakaisa sa ilalim ng pangkalahatang pangalan na "erector trunci". Ang gulugod ay ginagalaw sa pamamagitan ng pag-urong ng mga kalamnan na ito. Gayunpaman, sa sandaling umalis ang katawan sa estado ng labile equilibrium (orthostatic state), nagsisimula itong pilitin ng gravity sa karagdagang paggalaw. At ang mga paggalaw ay ginagawa ng mga kalamnan na gumagalaw sa mga motor levers:

1) lateral trunk ng erector spinae (m.longissimus et in.ilioco stalls), na nagmumula sa sacrum at sa iliac crest at kumokonekta sa mga transverse na proseso ng vertebrae at posterior surface ng ribs; 2) mga kalamnan ng tiyan, patayo o pahilig na nagkokonekta sa dibdib at pelvis.

Ang sariling mobility ng katawan ay kinakailangan lamang upang maisagawa ang function ng paghinga, kung saan, gayunpaman, sa ilalim ng normal na mga kondisyon ang gulugod ay hindi nakikilahok. Kaya, ang paggalaw ng gulugod ay kinakailangan sa mga sumusunod na kaso:
1) upang i-orient ang ulo, lalo na ang mga sensory organ na matatagpuan dito (halimbawa, ang mga mata);
2) upang palawakin ang hanay ng mga paggalaw ng mga limbs (halimbawa, upang magsagawa ng isang ikiling ng gulugod, kapag kailangan mong maabot ang iyong mga paa gamit ang iyong mga kamay nang hindi baluktot ang iyong mga tuhod);
3) upang matiyak ang paglipat mula sa isang pag-upo sa isang nakatayong posisyon at likod (tandaan ang mga pasyente na may ankylosing spondylitis!) at maayos na paggalaw (kasabay na mga panginginig ng boses ng gulugod at mga braso kapag naglalakad);
4) para sa pagkumpas (kapag ang isang tao ay may "lumbago", mahirap para sa kanya na magkibit-balikat).

Ang mga sakit ng pinakamahalagang organ na ito na nagdadala ng pagkarga ay nililimitahan o inaalis ang pagganap ng mga pag-andar na ito. Samakatuwid, ang mga sumusunod na sakit ay dapat na hindi kasama sa listahan ng mga indikasyon para sa masahe: tuberculous spondylitis at iba pang mga pamamaga, tumor at metastases. Sa kabaligtaran, para sa mga sakit sa kalamnan na sanhi ng isang paglabag sa statics at/o mechanics ng spinal column o isa sa mga bahagi nito, kailangan ang masahe. Ang mga paglabag na ito ay nakalista sa ibaba, nang hindi, gayunpaman, sinasabing kumpleto.

Ang lahat ng mga pagbabago sa hugis ng spinal column, deviations mula sa physiological curves (nadagdagan o weakened kyphosis at lordosis), lateral bending (scoliosis) ay nagbabago sa statics ng gulugod. Ang mga dahilan para sa naturang mga paglihis ay maaaring iba. Maaari silang nahahati sa mga sumusunod na grupo:

1) muscular sanhi: pagyuko bilang isang resulta ng kahinaan ng mga kalamnan ng gulugod, lordosis ng sacral spine dahil sa kahinaan ng mga kalamnan ng tiyan, scoliosis na may unilateral muscular paralysis;

2) mga sanhi ng vertebral: umiiral na vertebral deformity (congenital o bilang resulta ng isang sakit, halimbawa, rickets, tuberculous spondylitis), trauma (compression fracture);

3) mga sanhi ng extravertebral: scoliosis bilang isang resulta ng isang binagong posisyon ng pelvis (halimbawa, dahil sa pagpapaikli ng isang binti pagkatapos ng bali o pamamaga ng hip joint), lordosis ng sacral spine bilang isang compensatory phenomenon para sa bilateral hip joint katigasan.

Ang masahe ay maaaring ganap na mapawi ang mga muscular na sanhi ng static spinal disorder at alisin ang masakit na overstrain ng mga kalamnan sa likod sa pagkakaroon ng iba pang mga static na pagbabago (lokal na metabolic effect, normalisasyon ng tono). Malinaw na ang abnormal na pag-igting ng kalamnan na dulot ng mga salik ng spinal-bone ay paulit-ulit na hahantong sa mga kalamnan sa inilarawan sa itaas na estado, samakatuwid ang mga kurso sa masahe ay dapat na isagawa nang regular upang mapawi ang pasyente mula sa pag-ulit ng sakit at maiwasan karagdagang pag-unlad pagkabulok ng isang sumusuportang organ.

Kabilang sa mga degenerative na pagbabago ng ganitong uri, ang mga static na karamdaman na may kaugnayan sa mga pagbabago sa posisyon ng indibidwal na vertebrae ay dapat ding banggitin: ang pag-uunat ng spinal ligaments ay humahantong sa ossification, contact ng mga gilid ng vertebral body at ang kanilang alitan laban sa isa't isa (lalo na sa malukong bahagi ng mga liko) ay humahantong sa reaktibong paglaki ng buto (spondylosis), at ang hindi tamang posisyon ng limitadong kadaliang kumilos, ngunit nagdadala ng compressive load, ng vertebral joints ay humahantong sa cartilage degeneration at spondyloarthrosis.

Ang lahat ng mga uri ng naturang lokal na pagkabulok na dulot ng mga static na karamdaman ay maaaring tawaging mga karamdaman ng spinal mechanics, dahil sila, tulad ng iba pang mga karamdaman na tinalakay sa ibaba, ay lumitaw sa lugar ng mga segment ng paggalaw. Sa kawalan ng mga pangunahing static na sanhi, ang mga anatomical na istruktura ng mga segment ng motor ay sumasailalim sa hindi maiiwasang pagkabulok na nauugnay sa edad.

Ang mga prosesong ito ay maaaring mapabilis ng konstitusyonal na mga kadahilanan at labis na karga (mahirap na pisikal na paggawa, hindi makatwiran na pagsasanay ng mga atleta, ballet dancer, monotonous na trabaho, labis na katabaan), naisalokal depende sa mga kondisyon ng pagganap. Pangunahing nangyayari ang mga degenerative na pagbabago kung saan mayroong pinakamataas na compressive load, partikular na mataas ang mobility (cervical, lumbar spine) o isang matalim na pagbabago sa hanay ng mga paggalaw (transition mula sa isang mobile na mas mababang bahagi ng cervical spine tungo sa isang medyo laging nakaupo. thoracic rehiyon o mula sa naililipat na bahagi ng sacrum hanggang sa nakapirming sacrum).

Ang mga phenomena ng pagsulong ng pagkasira at pagkasira ng gulugod ay maaaring mangyari nang walang malinaw na klinikal na larawan. Gayunpaman, madalas silang sinamahan ng mga reklamo ng katangian: lokal at nagliliwanag na sakit na "rayuma", limitadong paggalaw, sakit kapag gumagalaw - ang mga pasyente ay madalas na nagreklamo tungkol sa lahat ng ito. Ang mga naturang pasyente at ang kanilang mga reklamo ay alam ng bawat doktor at bawat massage therapist.

Ang pagkabulok ay nagsisimula sa mga intervertebral disc. Unti-unti silang natuyo, ang kanilang nucleus pulposus, bilang isang resulta ng mga pagbabago sa koloid, ay nawawalan ng kakayahang mag-compress at palawakin, at ang radiography ay nagpapakita ng pagpapaliit ng mga intervertebral space (chondrosis). Susunod, ang mga terminal plate ng intervertebral cartilage ay kasangkot sa proseso. Ang pagbaba sa kakayahang makatiis ng mga compressive load ay reflexively na nabayaran ng ossification ng vertebral body, na nagreresulta sa x-ray sclerotization ng mga terminal plate at mga gilid ng vertebral body (osteochondrosis).

Ang pagkawala ng tubig sa disc ay humahantong sa isang pagbawas sa puwersa na nagtutulak sa vertebrae, at ito naman, ay humahantong sa isang pagbawas sa pagiging maaasahan ng segment ng paggalaw at nagiging sanhi ng bahagyang pagbabago ng vertebrae na may kaugnayan sa bawat isa. Ang degenerative na pagkasira at pagkawala ng elasticity ng fibrous ring ay humahantong sa katotohanan na hindi nito kayang hawakan ang nucleus pulposus sa pinahihintulutang hanay ng paggalaw at hindi makatiis sa puwersa na nabuo kapag ang dalawang vertebrae ay inilipat. Ang mga panlabas na hibla ng singsing ay napunit. Ang mga longitudinal ligament lamang ang lumalaban sa presyon ng isang disc na nakakaranas ng compressive load.

Ang anterior longitudinal ligament, malapit na nauugnay sa vertebrae, ay tumutugon sa naturang pathological stress sa pamamagitan ng ossification sa attachment site, na nagpapakita ng sarili sa x-ray sa anyo ng mga outgrowth sa mga gilid ng vertebrae (spondylosis deformans). Ang posterior longitudinal ligament, malapit na konektado sa mga disc, ay yumuko sa ilalim ng presyon ng core; sa matinding mga kaso - lalo na sa isang biglaang maximum na pagtabingi ng katawan sa ilalim ng mabigat na pagkarga - nangyayari ang isang herniated disc. Ito ay maaaring humantong sa compression spinal cord(sa lugar ng 3-5 na pares ng mga nerbiyos ng cauda equina) o mga ugat ng nerve sa intervertebral foramen at nagiging sanhi ng pagkurot ng kaukulang nerve.

Ang mga degenerative na pagbabagong ito ay nakakaapekto rin sa intervertebral joints na kabilang sa motion segment: ang pagbaba sa taas ng intervertebral discs ay nagiging sanhi ng kanilang displacement. Ang magkasanib na pag-alis ay humahantong sa pagkabulok ng kartilago, at isang mabisyo na bilog ng arthrosis (sa sa kasong ito spondyloarthrosis) ay nagsasara din dito. Ang mga kasukasuan ay sumailalim sa gayong karanasan sa pagsubok, sa panahon ng paggalaw at pag-load, ang pagkilos ng makunat, literal na mga pwersang napunit; Ito ay kung paano nangyayari ang pangangati, pagsasara ng isang mabisyo na bilog ng mga articular disorder sa intervertebral joints.

Ang nerbiyos na paggulo na kumakalat mula sa inis na intervertebral joints ay nagdudulot ng reflex na pagtaas sa tono ng mga moosegmental na kalamnan, ang gawain kung saan ay ayusin ang pustura, bilang isang resulta kung saan pinapanatili nito ang apektadong bahagi ng motor sa isang walang sakit na posisyon, at ang mga polysegmental na kalamnan ay naglilimita. ang kadaliang kumilos ng buong apektadong bahagi ng gulugod, na nagpapadala ng isang senyas ng sakit sa anumang pagtatangka upang ilipat (suriin kung may paggalaw).

Sa panahon ng palpation examination, ang mga pahaba na hugis ng lapis na hardenings, masakit kapag pinindot (hardening of polysegmental muscles), at mas bilugan na myogeloses, masakit din kapag pinindot, ay matatagpuan sa dorsal muscles. Ang buong kalamnan ng apektadong rehiyon ay madalas na nagiging matigas. Kung ang mga phenomena na ito ay hindi ginagamot sa loob ng mahabang panahon, ang subcutaneous system ay kasangkot sa proseso. nag-uugnay na tisyu; kapag na-load, ito ay nagpapakita ng gelotic swelling, at kapag pinched, nagbibigay ito ng sakit na tipikal ng fibrositis.

Ang mga pasyente ay madalas na nagrereklamo na ang sakit ay kumakalat sa magkabilang panig ng gulugod (halimbawa, sa mga braso, talim ng balikat, puwit at hita) o lumalabas sa isang paa. Gayunpaman, isang masusing pagsusuri ng mga pag-andar mga peripheral na kalamnan, ay hindi nakakakita ng mga reflexes o sensitivity mga abnormalidad ng pathological, bagama't ipinapakita nito (kung minsan) ang pagkakaroon ng connective tissue na gelotic na mga pagbabago sa balat ng tinukoy na paa (halimbawa, sa itaas ng deltoid na kalamnan, sa itaas ng ileotibial tract ("pangkalahatang linya").

Ang mga radiating pain na ito ay maaaring ituring na isang projection ng sakit. Gap magkasanib na mga kapsula nagiging sanhi ng lokal na edema, na nagpapahina sa mga ugat ng mga ugat na matatagpuan sa kalapit na intervertebral foramina. Ang mga tunay na sintomas ng radicular, iyon ay, unilateral motor lesions, sensory excitations at impaired reflexes, ay nangyayari lamang sa mekanikal na pinsala sa spinal nerves bilang resulta ng (dorsolateral) prolaps ng intervertebral disc.

Isinasaalang-alang namin ang mga sakit sa itaas ng kalamnan, pananakit at pagbawas ng kadaliang kumilos bilang isang paglabag sa spinal etiology, dahil ang mga ito ay sanhi ng mga sakit tulad ng chondrosis at osteochondrosis, spondylosis at spondioarthrosis.

Sa parehong paraan, ang reflex hardening ng mga kalamnan, na madalas na napansin sa isang malaking distansya mula sa lokalisasyon ng disorder at ang resulta ng isang compensatory reaction, ay nagiging isang klasikong indikasyon para sa masahe pagkatapos ng pag-aalis ng pinagbabatayan na sakit. Kadalasan ang pagtigas ng mga kalamnan na ito ay nagpapatuloy kahit na pagkatapos ng pag-aalis ng sakit mismo, at kung minsan ito mismo ay nagiging pangunahing sakit. Maaaring maalala ng isa, halimbawa, ang pagtigas ng pangunahing kalamnan ng pectoralis pagkatapos ng pagdurusa (vasomotor) angina o mga pagbabago sa gelotic sa pelvic area, kung minsan ay nakakaapekto sa mga kalamnan sa likod na may hindi wastong mga estatika ng paa.

Sa tulong ng masahe, maaari mong mapawi ang lokal na katigasan at pagpapatigas ng mga kalamnan (pagkilos sa mga fibers ng kalamnan), gelosis at pananakit ng kalamnan (lokal na vascular effect). Gayunpaman, bago simulan ang masahe, kinakailangang palambutin ang nag-uugnay na tissue na mga pagbabago sa gelotic sa balat sa pamamagitan ng masinsinang mababaw na stroking at pagmamasa.

Ang mga peripheral disorder ("pangkalahatang linya") ay dapat ding gamutin. Ang segmental na pagpapabuti ng suplay ng dugo sa mga tisyu ng segment ng motor ay nagtataguyod ng resorption ng edema swellings at sinira ang mabisyo na bilog ng articular at arthrosis disorder. Kadalasan, ang back massage ay napakasakit. Para sa pasyente, ang sakit na ito ay tila isang sugat, mababaw na sakit; sa pang-araw-araw na masahe ay nawawala ito sa loob ng 4-5 araw. Kasabay nito, ang normalisasyon ng palpation test ay nabanggit.

Ang masahe ay dapat magsimula sa mga subacute na yugto (sa ilang mga kaso maaari itong magsimula nang mas maaga, sa panahon ng paglala ng sakit, ngunit pagkatapos ay ang gawain ng masahe ay upang maimpluwensyahan ang sakit na naisalokal sa gulugod, sa pamamagitan ng "paggamot" sa malusog na mga lugar ng katawan - sa dibdib, balikat, itaas na bahagi sa likod, sinturon sa balikat, atbp.). Ang mga unang sesyon ay dapat na banayad at hindi maging sanhi ng labis na pag-igting sa mga kalamnan, na, kapag masigla, malupit na ginanap, ay nagkontrata, na nagiging sanhi ng karagdagang sakit sa kasong ito.

Ang pinakamainam na posisyon para sa isang masahe para sa isang pasyente na may cervical osteochondrosis ay nakahiga. Kung hindi ito posible, pagkatapos ay i-massage sa isang posisyon ng pag-upo para dito, isang espesyal na "upuan" ang ginagamit. Sa parehong mga posisyon, kinakailangan upang makamit ang matinding pagpapahinga ng likod, leeg at buong katawan sa pangkalahatan - ito ang unang kondisyon para sa pasyente.

Ang masahe ay nagsisimula mula sa likod: stroking, lamuyot, pagmamasa - forceps, na may base ng palad, double ring, ordinaryong (lahat ng mga diskarte - 3-4 beses). Ang itaas na likod, sa lugar ng mga blades ng balikat, ay nangangailangan ng espesyal na pansin. Dito, una, ang stroking ay ginagawa ng 6-7 beses mula sa ibabang sulok ng mga blades ng balikat hanggang sa leeg - una sa isang gilid, pagkatapos ay sa kabilang banda. Pagkatapos ay ang mga sinturon sa balikat ay hagod: stroking (6-8 beses), lamutak (4-5 beses), pagmamasa - ordinaryong, dobleng pabilog (3-4 beses), stroking at nanginginig (2-3 beses) - una sa isa, minsan sa kabila. Kung ang pasyente ay nakaupo, pagkatapos ay maaari mong i-stroke, pisilin at masahin ang mga pangunahing kalamnan ng pectoralis (4-5 beses).

Ipagpatuloy ang pagmamasahe sa pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan. Ang leeg ay minasahe: stroking mula sa anit pababa sa likod (8-10 beses). Kung hindi ito nagdudulot ng pananakit sa gulugod, pisilin sa tatlo o apat na linya, sa likod at gilid ng leeg (3-4 na beses).

Sa itaas na likod, malapit sa spinal column, malumanay na pisilin gamit ang mga pad ng apat na daliri (4-5 beses sa bawat panig). Sinusundan ito ng paghaplos sa buong itaas na likod, pagkatapos ay sinimulan nila ang pag-stroking at pagpiga sa itaas na mga bundle ng mga kalamnan ng trapezius, iyon ay, ang sinturon ng balikat (4-5 beses).

Sa mga kalamnan ng leeg, gawin ang stroking (6-7 beses), pisilin, pagmamasa gamit ang gilid ng palad at daliri, pisilin muli (lahat ng 3-4 beses) at stroking (6-7 beses). Matapos ulitin ang masahe ng mga kalamnan ng pectoral: stroking, lamutak, pagmamasa, nanginginig, stroking (2 beses sa bawat oras), muling lumipat sa leeg. Isinagawa: stroking (6-7 beses), squeezing (4-5 times), stroking (3-4 times), kneading gamit ang fingertips (5-6 times), stroking (4-5 times).

Ngayon - kuskusin ang spinal column: tuwid gamit ang mga pad ng apat na daliri (bawat kamay sa gilid nito) sa direksyon mula sa occipital bone hanggang sa likod at mas malapit hangga't maaari sa mga spinous na proseso (4-5 beses); pabilog na may mga pad ng isa, dalawa, atbp. daliri (3-4 beses sa bawat oras). Kapag kuskusin sa lugar ng spinal column, ang leeg ng taong minamasahe ay dapat na lubos na nakakarelaks at ang ulo ay nakatagilid pasulong. Papayagan nito ang massager na mas mahusay na madama ang mga spinous at lateral na proseso ng vertebrae at gawin ang mga ito nang mas malalim (pagkatapos ng 5-8 session, kapag ang sakit ay humupa, kapaki-pakinabang na bahagyang iikot ang iyong ulo sa iba't ibang direksyon habang hinihimas ang gulugod). Ang pagkuskos ay sinusundan ng paghagod (6-7 beses), pagpisil at iba't ibang pagmamasa (3-4 na beses). Ang yugtong ito ay nagtatapos sa stroking.

Sa susunod na bahagi ng sesyon, ulitin ang masahe sa itaas na likod (2-3 beses bawat oras) at sa itaas na mga bundle ng mga kalamnan ng trapezius (3-4 beses bawat oras) at bumalik muli sa leeg. Ito ay ginagamit para sa paghagod (3-4 beses), pagpisil (4-5 beses), pagmamasa (5-6 beses), paghaplos (2-3 beses), pagpisil (4-5 beses) at muli ang spinal column ay lubusan. pinunasan. Pagkatapos ay ang dibdib: pagkatapos kuskusin, stroking, lamutak, pagmamasa, stroking ay isinasagawa dito (3-4 beses); Gamit ang mga pad ng apat na daliri, ang sternocleidomastoid na kalamnan ay minasahe (5-6 beses), pagmamasa (4-6 beses) at stroking (6-8 beses).

Kung ang pananakit ay lumaganap sa kasukasuan ng balikat o itaas na braso, ang mga bahaging ito ng katawan ay minamasahe din - pagkatapos maingat na pagtrabahuan ang leeg, itaas na likod, at sinturon sa balikat. Sa konklusyon, ang isang pangkalahatang masahe ng leeg, likod, sinturon sa balikat ay isinasagawa at nagsisimula ang aktibo at pasibo na paggalaw.

Pagkatapos ng sakit sa gulugod ay hinalinhan, ang pamamaraan ay nagbabago: ang bilang ng mga diskarte sa stroking ay bumababa, at ang bilang ng mga squeezes, pagmamasa at lalo na rubbing pagtaas. Ito ay pagkuskos na dapat maging pangunahing pamamaraan ng mga huling sesyon. Napansin din namin na ang tagal ng mga unang sesyon ay 5-7 minuto, at ang mga kasunod - hanggang 12 minuto.

Ang masahe para sa lumbosacral osteochondrosis ay nagsisimula pagkatapos na ang matinding sakit ay humupa. Ito ay palaging isinasagawa sa pasyente na nakahiga sa kanyang tiyan, at palaging nasa isang solidong base (table, sopa), na hindi papayagan ang gulugod na yumuko sa rehiyon ng lumbar. Para sa parehong layunin, ang isang unan (rolled blanket, bolster, atbp.) ay inilalagay sa ilalim ng tiyan. Ang mga shins ay dapat na itaas sa isang anggulo ng 45 °, na tumutulong sa pagrerelaks ng katawan at lalo na ang lumbosacral region. Ang mga braso ay pinalawak pababa sa buong katawan. Ang ulo ay dapat humiga sa kanan o kaliwang pisngi, o mas mabuti kung ito ay bahagyang ibinaba sa ibaba ng sopa, ngunit ipahinga ang noo sa ilang suporta (halimbawa, isang upuan).

Ang session ay nagsisimula sa likod. Una, ang isang masahe ay isinasagawa upang mapawi ang tensyon at sakit. Ang layuning ito ay nagsisilbi sa pamamagitan ng pinagsamang stroking (8-10 beses), magaan na pagpisil gamit ang gilid ng palad (2-3 beses) at double ring (mababaw) - ito ay isinasagawa sa parehong latissimus at longus na kalamnan (4-5). beses bawat isa). Matapos makumpleto ang yugtong ito na may pinagsamang stroking (5-6 beses), nagpapatuloy sila sa pagmamasahe sa mga kalamnan ng gluteal. Ang mga ito ay apektado ng: pinagsamang stroking (6-8 beses) at double ring stroking (4-6 beses), na sinamahan ng light shaking kasama ng stroking gamit ang dalawang kamay. Pagkatapos - masahe sa hita: pinagsamang stroking (6-7 beses), mahabang pagmamasa na sinamahan ng pag-alog (3-4 beses) at pinagsamang stroking muli (4-5 beses).

Ngayon ay bumalik na naman. Pagkatapos ng paghaplos gamit ang dalawang kamay (6-8 beses), mahinang pagpisil (3-4 beses), paghaplos (4-5 beses) at pagmamasa sa mahabang kalamnan - gamit ang base ng palad (4-5 beses) at ang mga pad. ng apat na daliri (3-4 beses) ). Susunod - stroking (2-4 beses) at pagmamasa sa latissimus dorsi muscles (mula sa iliac crest hanggang sa kilikili): single (3-4 beses), double circular (4-5 beses) at stroking na may alog (3-4). beses bawat) beses).

Pagkatapos lamang ng lahat ng ito maaari mong simulan ang masahe sa rehiyon ng lumbar. Kasama dito ang pinagsamang paghagod mula sa gluteal mound hanggang sa gitna ng likod (5-8 beses), pagpisil gamit ang gilid ng palad (3-4 beses) at paghaplos muli (5-6 beses). Paggastos sa mga kalamnan ng gluteal iba't ibang uri lamuyot (4-6 beses), at pagkatapos ay stroking at nanginginig (3-4 beses), muli bumalik sa lumbar rehiyon. Pagkatapos ng paghaplos dito (5-8 beses) at pisilin (2-3 beses), simulan ang pagkuskos.

Ang rubbing ay isang malalim na pamamaraan at ginagawa nang may pag-iingat upang hindi magdulot ng sakit. Kung ang pagkuskos ay nagdudulot ng matinding pananakit, dapat kang umiwas dito sa loob ng isa o dalawang araw. Kung ang sakit ay matitiis, pagkatapos ay ang pagkuskos ay nagsisimula sa isang ilaw na nakahalang (iyon ay, sa kabuuan ng gulugod) na gilid ng palad. Ang pamamaraan na ito - madalas itong tinatawag na "paglalagari" sa pang-araw-araw na buhay - ay maaaring isagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Susunod - tuwid na linya na rubbing gamit ang mga pad ng iyong mga hinlalaki sa kahabaan ng gulugod (6-8 beses), unti-unting tumataas ang presyon; spiral rubbing gamit ang mga pad ng thumbs (4-6 beses); muli "paglalagari" - 10-15 s at stroking (4-6 beses).

Pagkatapos ay ilapat ang may tuldok na sabay-sabay na pagkuskos gamit ang mga pad ng mga hinlalaki sa kahabaan ng spinal column. Ginagawa ito upang ang balat ay gumagalaw ng 3-4 cm kasama ang mga daliri ng masahe, tanging sa kasong ito ay magiging kapaki-pakinabang ang paghuhugas. Ang pagtanggap ay isinasagawa 4-5 beses at sa bawat oras ay sinamahan ng pagpisil at paghaplos (2-3 beses).

Sa bawat session, ang bilang ng mga pag-uulit ng mga diskarte at ang lakas ng epekto ay tumataas.

Kinakailangang tandaan: bago i-massage ang sacral na rehiyon, ang mga kalamnan ng gluteal ay dapat na lubusang magtrabaho. Ginamit: stroking sa buong pelvic area (4-5 beses), lamuyot (6-7 beses), pagmamasa - ordinaryong (4-5 beses), na may base ng palad (3-4 beses), nanginginig (2- 3 beses), stroking (1-2 times), squeezing (5-6 times), kneading with fists (3-4 times), shaking (2-3 times), kneading with fists, shaking and stroking (3-4 times). bawat isa).

Kasama sa sacral massage ang: paghaplos gamit ang dalawang kamay (5-7 beses), pagpisil sa lugar ng sacral (6-7 beses), pagkuskos gamit ang mga palad ng magkabilang kamay (5-6 beses), likod ng mga kamay (6-8). beses), stroking (3 -4 beses), rubbing - tuwid gamit ang mga pad ng apat na daliri mula sa coccyx hanggang sa ibabang likod (6-8 beses; pagkatapos ng bawat pagkuskos, ang mga kamay ay naghihiwalay sa mga gilid sa gluteal na kalamnan), pabilog na may mga pad ng apat na daliri (5-6 beses), tuwid na may metacarpophalangeal joints (6-7 beses), stroking (3-4 beses), rubbing gamit ang mga kamao (5-6 beses) at stroking sa lahat ng direksyon.

Ang pagkakaroon ng trabaho muli sa mga kalamnan ng gluteal (stroking, squeezing, single at double circular kneading gamit ang mga pad ng apat na daliri, nanginginig (lahat ng mga diskarte 2-3 beses), muli kaming bumalik sa lumbar area, kung saan ang 3-4 pangunahing mga diskarte ay ginanap (ulitin ang bawat 2-3 beses).

Ang iliac crest ay minamasahe ng ganito. Ang paghagod mula sa spinal column hanggang sa mga gilid (4-5 beses) ay sinusundan ng pagpisil gamit ang base ng palad (ang mga kamay ay inilalagay sa magkabilang gilid ng gulugod, na ang mga daliri ay nakaharap sa hip joint; 4-5 beses). Susunod, nang hindi binabago ang posisyon ng mga kamay, masahin ang base ng palad sa gilid ng tagaytay at ang pagkakabit ng mga kalamnan ng gluteal sa tagaytay (5-6 beses), normal na pagmamasa sa mga kalamnan ng gluteal (3-4). beses).

Pagkatapos nito, nagsisimula silang i-massage ang iliac crest mismo. Mag-apply: pabilog na pagkuskos gamit ang mga pad ng apat na daliri (4-5 beses) at phalanges ng mga daliri na nakakuyom sa isang kamao (3-4 beses), pinipiga gamit ang base ng palad (3-4 beses), tuwid at spiral rubbing na may ridges nabuo sa pamamagitan ng phalangeal joints ng apat na daliri (sa pamamagitan ng 3-4 beses), stroking (2-3 beses). Ulitin ang buong complex 2-3 beses.

Ang bilang ng mga pag-uulit ng paghagod at pagmamasa at ang kanilang porsyento sa isang sesyon ng masahe ay depende sa kondisyon ng taong minamasahe, pag-unlad sa proseso ng paggamot at pagbawi, atbp. Para sa matinding pananakit, ang paghaplos ay tumatagal ng hanggang kalahati ng sesyon habang ang sakit ay humupa, ang masahe ay dapat na maging mas masigla at mas malalim (paminsan-minsan kahit na sa punto ng banayad na sakit).

Kapag nagmamasahe sa lumbar o sacral na lugar, kailangan mong bigyang pansin ang mga punto ng sakit (mga lugar). Ang partikular na maingat na paggamot ay dapat isagawa sa paligid ng mga lugar na ito at direkta sa masakit na punto. Sa osteochondrosis ng rehiyon ng lumbar, ang sakit ay madalas na radiates sa likod ng hita. Sa kasong ito, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa masahe sa hita. Gumagamit sila ng malalim na masahe - pagpisil, pagmamasa (lalo na ang double ring, "double bar", na may mga kamao at pad ng apat na daliri).

Ang masahe ay ginagawa araw-araw, o dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi. Ang tagal ng session ay 8-10 minuto kung ang sakit ay nasa rehiyon ng lumbar. Kung ang sacral region ay apektado, ang oras ng session ay tataas sa 15 minuto. At habang bumabawi ka - hanggang 18 minuto. Ang mga bahagi ng katawan na minamasahe ay dapat na lubos na nakakarelaks. Ang masahe mismo ay dapat na pinagsama sa aktibo at passive na paggalaw sa mga joints.

Ang masahe para sa lumbosacral osteochondrosis ay maaaring isagawa sa iba't ibang mga ahente ng pag-init. Ang isang mahusay na epekto ay nakamit sa pamamagitan ng masahe pagkatapos ng mga thermal procedure (sollux, warming na may mainit na buhangin, paliguan, atbp.).

Sa konklusyon, ang paglalarawan ng mga pamamaraan ng masahe para sa lumbosacral osteochondrosis at iba pang mga sakit na reflexively na nauugnay sa ilang mga zone na matatagpuan sa palmar surface ng kamay (Fig. 1),

Ang self-massage ay isinasagawa 2-3 beses sa isang araw sa loob ng 3-5 minuto. Ang paraan ng pagsasagawa ng self-massage ay simple. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit: 1) tuwid, spiral at pabilog na pagkuskos gamit ang pad ng hinlalaki; 2) tuwid, spiral at circular rubbing gamit ang mga pad ng tatlong daliri; 3) tuwid, spiral at circular rubbing interphalangeal joints(nakakuyom ang mga daliri sa isang kamao).

Osteochondrosis

Ang salitang "osteochondrosis" ay madalas na naririnig ng isang doktor kapag nag-diagnose ng isang pasyente, sa average na higit sa 35 taong gulang, na may mga reklamo ng limitadong kadaliang kumilos ng ilang mga joints, sakit na may biglaang paggalaw, pagkahilo o ingay sa tainga. Ang lahat ng mga hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring mga sintomas ng "sakit ng siglo" - osteochondrosis, na sa malao't madali ay naramdaman ang sarili sa halos lahat ng mga tao - ito ay kung paano namin binabayaran ang tuwid na paglalakad.

Posible bang maibsan ang kondisyon o kailangan mo na lang tanggapin ang unti-unting pagkasira ng mga intervertebral disc, pagkuha ng mga pangpawala ng sakit sa panahon ng exacerbations? Siyempre, ang sakit ay maaari at dapat mapanatili sa ilalim ng kontrol - isang back massage na binuo ilang siglo na ang nakakaraan para sa osteochondrosis ay nakakatulong nang malaki. Kung regular mong isagawa ito, sa maraming kaso ay hindi na kakailanganin ang pag-inom ng mga tabletas at iniksyon. Ang nababaluktot, malalakas na kalamnan ay magsisilbing corset na nagpapanatili sa gulugod sa gumaganang kaayusan.

Mga indikasyon para sa masahe

• sakit sa likod ng iba't ibang mga lokalisasyon;
• sakit ng ulo na dulot ng pagpapapangit ng cervical vertebrae;
• mga sensasyon ng pamamanhid sa mga kalamnan ng leeg at balikat.

Ang back massage para sa osteochondrosis ay ipinahiwatig sa panahon ng pagbawi pagkatapos ng pag-atake ng lumbago o lumboischialgia - matinding sakit sa lugar ng gulugod, na ginagawang imposible ang anumang paggalaw, sa kaso ng lumbar sciatica, na nagmumula sa puwit at hita. Ang mga sesyon ng paggamot ay magpapabilis sa pagbawi at makakatulong sa pasyente na mapupuksa ang osteochondrosis, o sa halip, ang pinakakapansin-pansin na mga pagpapakita nito sa pinakamaikling posibleng panahon.

Para maiwasan at gamutin ang MGA SAMAAN na SAKIT, ginagamit ng aming regular na mambabasa ang lalong popular na paraan ng paggamot na NON-SURGERY na inirerekomenda ng mga nangungunang German at Israeli orthopedist. Pagkatapos maingat na suriin ito, nagpasya kaming ialay ito sa iyong atensyon.

Ano ang dahilan nakapagpapagaling na epekto? Ang pagkasira ng mga spinal disc ay humahantong sa mga pinched nerve endings, na nagiging sanhi ng pananakit at pamamaga ng mga nakapaligid na tissue. Ang mga disc mismo ay hindi makakasakit at tissue ng kalamnan. Ang katawan ay nagmamadali upang limitahan ang paggalaw sa nasirang lugar - ang spasm ng mga kalamnan.

Ang gawain ng massage therapist ay ibalik ang daloy ng lymph at normal na sirkulasyon ng dugo sa mga apektadong tisyu, mapawi ang pamamaga at ibalik ang plasticity sa mga kalamnan. Bilang resulta, pagkatapos na humina ang mga palatandaan ng pamamaga, ang spinal column ay nabawi ang kadaliang kumilos.

Pagkatapos ng 35 taon, ang anumang mga proseso ng pagbawi sa katawan ay nagpapatuloy nang mas mabagal - na nangangahulugang ang back massage (para sa osteochondrosis, ang pagiging epektibo nito ay walang pag-aalinlangan) ay makikinabang sa lahat.

Paghahanda para sa sesyon

Bago simulan ang isang masahe, tiyak na malalaman ng espesyalista kung ang pasyente ay may anumang contraindications:

Kung walang nakitang contraindications, hihilingin sa pasyente na humiga sa kanyang tiyan sa sopa. Ang likod ay dapat na nakalantad. Kung sakaling mapupunta ito panahon ng pagbawi pagkatapos ng lumboischialgia, ang mga puwit ay nakalantad din - ang pag-impluwensya sa kanila ay nagbibigay ng magandang epekto.

Ang espesyalista ay naglalagay ng pampainit na cream o langis sa katawan ng kliyente na may makinis, malambot na paggalaw. Kung ang iyong balat sa likod ay masyadong mamantika, maaari kang gumamit ng talc.

Pagkakasunod-sunod ng mga pamamaraan

Walang malinaw na unipormeng tuntunin tungkol sa kung paano gumawa ng back massage. Ang bawat master ay may kanya-kanyang sarili mga propesyonal na pamamaraan, na nagpapahintulot sa kanya na mabilis at epektibong makayanan ang mga pagpapakita ng sakit.

Malaki ang nakasalalay sa pasyente mismo. Ibig sabihin:

• edad;
• kondisyon ng kalamnan tissue;
• ang likas na katangian ng sakit na naranasan;
• laki ng apektadong lugar.

Gayunpaman, may mga prinsipyo na susundin ng bawat kwalipikadong propesyonal. Ang mga diskarte ay maaaring bahagyang naiiba, ngunit ang pagkakasunud-sunod ng kanilang mga pagbabago ay karaniwang pareho.

Ang mga unang paggalaw ay stroking.

Stroking habang nagmamasahe

Kinakailangan ang mga ito upang makapaghanda, gaya ng sinasabi ng mga massage therapist, upang "painitin" ang balat at kalamnan ng kliyente. Iginagalaw ng master ang parehong mga palad pababa sa likod, sa lugar ng mga blades ng balikat, sinusubukang magsagawa ng mga paggalaw upang idirekta ang mga ito patungo sa axillary lymph nodes. Sa una, ang mga stroke ay malambot at maingat, sa oras na ito ang espesyalista ay nagsasagawa ng palpation, iyon ay, tinutukoy niya ang pinaka-tense na mga lugar na kailangang masahin sa panahon ng session. Ang palpation ay dapat na banayad hangga't maaari - kung ang lahat ay tapos na nang tama, ang mga kalamnan ay hindi spasm bilang tugon sa magaan na presyon, ngunit, sa kabaligtaran, ay magrerelaks ng kaunti.

Ang stroke ay dapat gawin nang hindi inaalis ang mga palad mula sa katawan ng pasyente, kung hindi man ay makakaranas siya ng hindi kasiya-siyang sensasyon.
Sinusundan ito ng mga pamamaraan ng paglalagari at paggaod. Ang kanilang gawain ay "masira" ang mga kalamnan at alisin ang kasikipan. Ang paglalagari ay ginagawa gamit ang mga buto-buto ng mga palad, at ang paggaod ay ginagawa gamit ang mga pad ng nakabuka na mga daliri, bahagyang baluktot. Ang parehong mga diskarte ay nangangailangan ng ilang lakas mula sa massage therapist at dapat na gumanap nang masigla.

Mahalagang punto! Kapag dumadaan sa pinakamasakit na lugar, kailangan mong bawasan ang epekto. Ang dahilan ay simple: matinding sakit(sa kawalan ng isang malaking luslos o iba pang pinsala sa lugar na ito) ay nagpapahiwatig na ang mga kalamnan ay hindi maganda ang paghahanda. Kung "nag-iikot" ka sa isang pasyente nang hindi binibigyang pansin ang kanyang mga reklamo, maaari mong makuha ang kabaligtaran na epekto sa ninanais: ang "malamig" na mga kalamnan ay magkontrata nang mas mahigpit, samakatuwid, ang sakit ay tataas lamang.

Ang mga pamamaraan ay dapat na kahalili ng stroking. Ang rekomendasyong ito ay tila lohikal at mauunawaan kung naaalala mo na pagkatapos ng masiglang pagkakalantad, ang parehong mga kalahok sa pamamaraan - kapwa ang massage therapist at ang kliyente - ay nangangailangan ng pahinga. Sa panahon ng stroking, ang balat ay huminahon, ang katawan ay naghahanda para sa susunod na yugto, na tinatawag na rubbing.

Maaari mong kuskusin ang iyong likod gamit ang mga base ng iyong mga palad, pati na rin ang iyong buong palad, pagpindot nang husto - ang epekto ay dapat na kapansin-pansin. Kung sa puntong ito ay pakiramdam na ang cream ay halos ganap na nasisipsip sa balat, maaari mo itong ilapat nang kaunti pa.

Ang isang bahagyang binagong pamamaraan ng pagkuskos ay maaaring gamitin sa puwit: kailangan mong kuyumin ang iyong gumaganang palad sa isang kamao at pindutin nang maraming beses sa kahabaan ng gluteus maximus na kalamnan. Ito ay perpektong nag-aalis ng mga phenomena tulad ng:

• sakit;
• pamamanhid;
• pakiramdam ng "crawling goosebumps".

Ang pinakamahalagang yugto ng pamamaraan ay pagmamasa. Sa yugtong ito, ang massage therapist ay kailangang maglagay ng makabuluhang pagsisikap sa bawat paggalaw. Dapat mong hawakan nang malalim ang kalamnan at igulong ito, tulad ng isang roller, sa iba't ibang direksyon.

Magagawa mo ito sa ganitong paraan: nakatayo kaliwang bahagi mula sa pasyente, bumuo ng isang roller sa kanang bahagi ang kanyang likod sa rehiyon ng lumbar, mas malapit sa gulugod hangga't maaari, ngunit huwag hawakan ang haligi ng gulugod. Ang roller ay dapat na pinagsama patagilid. Binubuo namin ang susunod na roll na medyo mas mataas - at iba pa, hanggang sa lugar ng neck-collar. Pagkatapos ay kailangan mong tumayo sa kabilang panig at ulitin ang parehong mga paggalaw.

Maraming mga espesyalista ang gumagana nang iba: masahin lamang nila ang mga kalamnan sa likod, hinahawakan at igulong ang mga ito tulad ng kuwarta. Ito ay mas madaling gawin kung ang pasyente ay may medyo malaki ang timbang ng katawan o kung siya ay isang atleta at ang kanyang mga kalamnan ay nasa magandang hugis at mahirap hawakan.

Unti-unti, ang mga kalamnan ay nagiging mas malambot at mas nababaluktot, ang balat sa ginagamot na lugar ay nagiging pula.

Panghuling yugto

Ang mga huling aksyon ng massage therapist ay dapat na mga pamamaraan ng pagpapatahimik: light tapping at vibration.

Masahe sa likod

Kung ang pasyente ay may malakas na taba at (o) layer ng kalamnan, ang pag-tap ay maaaring gawin gamit ang mga kamao, siyempre, ang mga suntok ay dapat na napakahina, at sa lugar ng projection ng mga bato ay ganap na ipinagbabawal.

Sa ibang mga kaso, ang pagtapik gamit ang mga palad na nakatiklop sa isang dakot ay ginagamit.

Ang panginginig ng boses ay ginagawa tulad nito: ang massage therapist ay naglalagay ng isang kamay sa likod ng pasyente, inaayos ito, at ang isa pa, nakakarelaks sa kamay hangga't maaari, nanginginig ang katawan ng kliyente.

Matapos makumpleto ang sesyon, ang pasyente ay dapat hilingin na huwag bumangon ng ilang minuto. Maaari mong takpan ang kanyang likod ng isang tuwalya at saglit na i-on ang tahimik na musika, dimming ang mga ilaw sa opisina.

Ano ang dapat pansinin

Para sa masahe upang magdala ng kaluwagan mula sa osteochondrosis, kinakailangan na magsagawa ng 7 hanggang 10 session. Hindi ka maaaring magsimula ng paggamot sa panahon ng matinding pananakit;

Kapag nagsisimula ng masahe, hindi hawakan ng isang kwalipikadong espesyalista ang nasirang lugar sa unang sesyon. Ang mga malulusog na lugar ay ginagamot muna. Bago mag-apply sa masakit na lugar, ang lugar na matatagpuan sa itaas ay hagod.

Ang masahe ay isang mahusay na tool na nagbibigay-daan sa iyo mga gamot makamit ang pagpapanumbalik ng paggalaw ng gulugod. Dahil ang osteochondrosis ay sinusunod sa isang degree o iba pa sa halos lahat na tumawid sa 35-40 taon na marka. Paminsan-minsan, ang mga therapeutic at preventive session ay magiging kapaki-pakinabang para sa lahat na nagmamalasakit sa kanilang kalusugan. Ang mga kalamnan ay magiging nababaluktot, ang paninigas ay mawawala, at ang sigla ng kabataan ay lilitaw. Hindi ka dapat maghintay para sa osteochondrosis na pumunta sa nakakasakit na mas mahusay na maiwasan ang mga pag-atake nito sa oras!