Büyük reformcu Çar I. Peter, Rusya'da tütün satışını ilk kez 1697'de yasallaştırdı. Tütünün satışı ve kullanımına ilişkin kuralları belirleyen bir dizi kararname yayınladı. Ticaretteki yeni yönleri hızlı bir şekilde değerlendiren ve ustalaşan bir kişi olarak, hazinenin böyle bir ikmal kaynağını görmezden gelemezdi. Çok geçmeden tek bir toplantı ya da kutlama bile kullanılmadan tamamlanmadı. çeşitli türler tütün Tütsülendi, burundan çekildi ve çiğnendi. Büyük reformcu Çar I. Peter, Rusya'da tütün satışını ilk kez 1697'de yasallaştırdı. Tütünün satışı ve kullanımına ilişkin kuralları belirleyen bir dizi kararname yayınladı. Ticaretteki yeni yönleri hızlı bir şekilde değerlendiren ve ustalaşan bir kişi olarak, hazinenin böyle bir ikmal kaynağını görmezden gelemezdi. Çok geçmeden, çeşitli tütün türlerinin kullanılmadığı tek bir toplantı veya kutlama bile tamamlanmadı. Tütsülendi, burundan çekildi ve çiğnendi.
İstatistikler Bugün gezegende 1 milyardan fazla sigara içen insan yaşıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre her yıl 5 milyon kişi sigaraya bağlı hastalıklardan ölüyor. 2020 yılında bu rakam 10 milyon kişiye çıkacak. Bu rakamları düşünürseniz korkutucu hale gelir, çünkü kayıtsız istatistiksel verilerin arkasında belirli insanların kaderleri vardır. Sigara içme isteğinin altında yatan şey nedir? Peki hiç var mı? etkili yollar Bu kötü alışkanlığın üstesinden gelmek?
Sigara içmek ya da içmemek - bütün mesele bu Sigara içmenin sağlığa zararlı olduğu bir sır değil. Ancak sigara içenlerin çoğu bu gerçeği kendileri ile ilgili olarak değerlendirmemeyi tercih ediyor. İstediğiniz zaman sigarayı bırakabileceğinizi, sağlığınızın bozulmayacağını düşünmek çok daha rahat ve konforludur. Ancak bazı nedenlerden dolayı çok az insan sadece istek ve irade kullanarak sigarayı sonsuza kadar bırakabilir ve bu alışkanlıktan tamamen kurtulabilir.
Sigara içmenin bir sonucu olarak ortaya çıkan ilk 10 ölümcül hastalık? Tütün dumanı 6.000 farklı maddeden oluşur kimyasal maddeler Bunlardan 30'u doğal zehirler olarak sınıflandırılmıştır: nikotin, arsenik, karbonmonoksit, benzopiren, polonyum vb. Tüm bu maddeler belirgin onkogenik özelliklere sahiptir: önce toksinler solunum organlarını etkiler, daha sonra kana karışarak vücuda yayılır ve gelişim sürecini başlatır. kanserli tümörler. Çoğu zaman sigara içenlerde akciğer kanseri, gırtlak kanseri, alt dudak kanseri, kanser gelişir. Mesane. Solunum yolunun mukoza zarındaki toksik ürünlere düzenli maruz kalma, tahrişe ve ardından kronik oluşumuna yol açar. inflamatuar süreç. Hemen hemen tüm sigara içenler acı çekiyor kronik bronşit, larenjit, değişen şiddette farenjit. Sigara içenler diğerlerine göre daha sık olarak akut solunum yolu viral enfeksiyonları, grip ve diğerleri ile karşı karşıya kalırlar. solunum yolu enfeksiyonları. Ağız boşluğundan toksik maddeler girer sindirim sistemi. Sindirim organları üzerindeki toksik etkileri, yüksek oranda özofajit (yemek borusu iltihabı), gastrit, ülser ve mide kanseri. Nikotin ve diğer tütün zehirlerinin miyokard (kalp kası) üzerindeki toksik etkisi, toksik kardiyomiyopati görülme sıklığının artmasına katkıda bulunur ( toksik hasar kalp kası), anjina pektoris, miyokard enfarktüsü. Ek olarak, toksinlerin etkisi altında kan damarlarında aterosklerotik süreçler aktive olur, bu da gelişimi hızlandırır ve kardiyovasküler hastalıkların seyrini ağırlaştırır. Sigara içmek sinir hücrelerini olumsuz etkileyerek zeka, hafıza ve analitik yeteneklerde azalmaya neden olur. Beyin hücreleri üzerindeki toksik etki ile ilerleyici serebral aterosklerozun birleşimi, sigara içenlerde felç riskinde çok sayıda artışa yol açmaktadır.
Damar duvarlarında toksik ve aterosklerotik hasarın birleşimi alt uzuvlar Yürürken ağrı ile kendini gösteren lümeninin önemli ölçüde daralmasına yol açar, uzun süreli iyileşmeyen görünüm trofik ülserler ve bacaklarda çatlaklar, ciddi vakalarda doku nekrozu ve kangren gelişimi. Alt ekstremite damarlarının duvarlarına toksik ve aterosklerotik hasarın kombinasyonu, yürürken ağrı, uzun süreli iyileşmeyen trofik ülserlerin ortaya çıkması ve bacaklarda çatlaklar ile kendini gösteren lümenlerinin önemli ölçüde daralmasına yol açar. ve ciddi vakalarda doku nekrozu ve kangren gelişimi. Çok hassas olumsuz etki tütün organları endokrin sistem- İlk önce tiroid ve pankreas. Sigara içenler arasında çok sık hastalar var şeker hastalığı ve tirotoksik guatr. Tütünün içerdiği maddeler kadının vücudu üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Sigara içenlerin her türlü sorundan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir kadın Hastalıkları, o zaman olmaz sigara içen kadınlar. Sigara içmenin sonuçları arasında ihlaller ilk sırada yer alıyor adet döngüsü, kısırlık, düşük, rahim miyomları, rahim ağzı kanseri. Gebelikten önceki 6 ay içinde ve hamilelik sırasında sigara içmenin fetal defektlerin, intrauterin hipoksi ve fetal büyüme geriliğinin gelişmesine katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Bu tür annelerden doğan çocuklar fiziksel ve zihinsel gelişim, sık sık hastalan bronşiyal astım, alerjik hastalıklar. Regl döneminde sigara içmek Emzirme nikotin maruziyetinin çocuk üzerindeki etkilerini daha da ağırlaştırır. Sigara içmek, sigara içen kişinin ve sevdiklerinin yaşam süresini ve kalitesini önemli ölçüde azaltır.
Her şey kaybolmadığında Sigaranın zararlı etkilerinin listesi sonsuzdur - tüm vücutta bu kötü alışkanlıktan muzdarip olmayan tek bir organ yoktur. Tek umut, listelenen patolojilerin çoğunun tersine çevrilebilirliğidir. Sigarayı tamamen bıraktıktan sonra vücudun, etkilenen organların çoğunun yapısını ve işlevini birkaç yıl içinde eski haline getirebildiği kanıtlanmıştır. Bunun sonucunda felç, miyokard enfarktüsü gibi felaketlerin gelişme riski, onkolojik hastalıklar neredeyse hiç sigara içmemiş kişilerin düzeyine inmektedir. Kadınlar sigarayı bırakarak uzun yıllar süren kısırlıktan kurtulur ve sağlıklı çocuklar doğurur.
Sigarayı bırakıyorum - yardım edin! Tek yapmanız gereken sigarayı bırakmak. Söylemesi kolay... Peki ya fiziksel ve psikolojik bağımlılık? Yan etkiler Nikotinin etkilerinin ortadan kaldırılması sırasında ortaya çıkan sorunlar, sigarayı kendi başına bırakanların yalnızca %15'inin görevi tamamlamasına yol açmaktadır. Tıp başkalarının yardımına gelir. 120’ye yakın tedavi yöntemi var nikotin bağımlılığı. Etkinliği, bilimsel temelli bir yaklaşımın varlığı veya yokluğu, sigara içen üzerindeki etkinin yöntemi ve süresi bakımından farklılık gösterirler. En popüler yöntemler psikoterapi, hipnoz, refleksoloji ve replasman tedavisidir. Terapötik önlemlerin temel amacı, nikotin yoksunluğuna eşlik eden hoş olmayan hislerin ve etkilerin yoğunluğunu azaltmak, yani "nikotin açlığının" belirtilerini ortadan kaldırmaktır. Bu hedefe tamamen ulaşılması replasman tedavisi nikotinin daha az zararlı başka bir maddeyle değiştirilmesi fikrine dayanmaktadır.
Bir tedavi yöntemi reçete etmeye gelince, güvendiğiniz deneyimli bir uzmana güvenmek her zaman daha iyidir. Bu nedenle, yukarıda açıklanan çareler, nikotinizmle - sigara içmeye fiziksel bağımlılıkla - başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Peki ya psikolojik bağımlılık, kalıplaşmış davranışsal tepkilerden nasıl kurtuluruz? Sonuçta, bağımlılığın bu bileşeni ortadan kaldırılmazsa, bir süre sonra her şey normale dönecek - kişi tekrar sigara içmeye başlayacak. Psikolojik bileşenin ortadan kaldırılmasında öncü rol, sigarayı bırakma konusunda açıkça oluşturulmuş ve bilinçli bir niyete, uzun bir yaşam yaşama arzusuna aittir. Sağlıklı yaşam. Yardım olarak uzmanlar tavsiye ediyor fiziksel egzersiz ve spor yapmak. Karşı konulmaz bir sigara içme isteğine yanıt olarak kırda yürüyüşe çıkmanız ya da Spor salonu. Vücudun fiziksel aktiviteye tepki olarak salgıladığı endorfinler (morfin benzeri maddeler), sigara içmekten çok daha güçlü olumlu duygulara neden olur ve kötü alışkanlıktan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olur. Kendinizi sevin, sağlıklı ve özgür olun! Bir tedavi yöntemi reçete etmeye gelince, güvendiğiniz deneyimli bir uzmana güvenmek her zaman daha iyidir. Bu nedenle, yukarıda açıklanan çareler, nikotinizmle - sigara içmeye fiziksel bağımlılıkla - başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Peki ya psikolojik bağımlılık, kalıplaşmış davranışsal tepkilerden nasıl kurtuluruz? Sonuçta, bağımlılığın bu bileşeni ortadan kaldırılmazsa, bir süre sonra her şey normale dönecek - kişi tekrar sigara içmeye başlayacak. Psikolojik bileşenin ortadan kaldırılmasındaki öncü rol, sigarayı bırakma konusunda açık ve bilinçli bir niyete ve uzun, sağlıklı bir yaşam sürme arzusuna aittir. Yardımcı olarak uzmanlar fiziksel aktivite ve sporu önermektedir. Karşı konulamaz sigara içme isteğine yanıt olarak kır yürüyüşüne veya spor salonuna gitmeniz gerekir. Vücudun fiziksel aktiviteye tepki olarak salgıladığı endorfinler (morfin benzeri maddeler), sigara içmekten çok daha güçlü olumlu duygulara neden olur ve kötü alışkanlıktan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olur. Kendinizi sevin, sağlıklı ve özgür olun!
Çalışma "Biyoloji" konulu dersler ve raporlar için kullanılabilir.
Biyoloji ile ilgili hazır sunumlar, hücreler ve tüm organizmanın yapısı, DNA ve insanın evrim tarihi hakkında çeşitli bilgiler içerir. Web sitemizin bu bölümünde 6,7,8,9,10,11. Sınıflar için biyoloji dersi için hazır sunumları indirebilirsiniz. Biyoloji sunumları hem öğretmenler hem de öğrenciler için faydalı olacaktır.
Alışkanlık yerleşik bir davranış biçimidir. Alışkanlıklar yararlı veya zararlı olabilir. Yararlı alışkanlıklar, kişinin yaşamı boyunca başarılı bir şekilde çalışmasına ve sağlığını korumasına yardımcı olur; örneğin; hijyen prosedürleri. Zararlı olanlar ise tam tersine kişinin işini organize etmesine engel olur ve zaman kaybına yol açar (kitap, okul malzemeleri gibi eşyaları etrafa atma alışkanlığı).
Özel bir grup, sağlık kaybına, yaşam beklentisinin azalmasına ve kişinin erken ölümüne yol açan alışkanlıklardan oluşur. Bu, alkol ve diğer uyuşturucuların kullanımıdır (Yunanca "narkotiklerden" - uyuşukluğa, sersemlemeye yol açan). Bunlar arasında alkol, nikotin, afyon haşhaşında bulunan maddeler, Hint keneviri, koka vb. farklı insanlar farklı. Narkotik maddelerin tehlikesi, kişinin bunlara hızla alışması ve uyuşturucu bağımlılığının ortaya çıkmasıdır. gelişen ciddi hastalık- Vücudun tamamen tahrip olmasına ve bireyin bozulmasına yol açan uyuşturucu bağımlılığı.
Tütün içmek. Sigara içmenin Avrupa'da 500 yıllık bir geçmişi var. Tütün içmeyi ilk deneyenler Kristof Kolomb'un seferindeki denizcilerdi. Artık milyonlarca insan bu bağımlılığa maruz kalıyor.
Tütün dumanının insana zararlı onlarca madde içerdiği biliniyor. Karbon monoksit, hidrojen sülfit, hidrojen siyanür, amonyak ve hidrosiyanik asit, sigara içenlerde kronik inflamasyona ve öksürüğe neden olur. Benzopiren, arsenik ve kadmiyum bileşikleri ve radyoaktif polonyum doku dejenerasyonuna ve kanserli tümörlerin gelişmesine yol açar.
Nikotin otonom sinir sistemini etkiler, kasılmayı teşvik eder kan damarları spazm yaşamalarına neden olur. Bütün bunlar beyin ve kalp de dahil olmak üzere organlara kan akışının bozulmasına yol açar. Tütün dumanı sigara içmeyenler için de tehlikelidir. Sigara içmeyen bir kişi dumanlı bir odada pasif sigara içimine maruz kalır. Böyle bir odada bir saat kalmak, üç sigara içmeye eşdeğerdir.
Kanıtlanmış azalma zihinsel aktivite ergen sigara içenlerde.
Alkol tüketimi. Ağızdan alındığında alkol ağız, yemek borusu ve midenin mukoza zarlarını yakar. Aktivite mide suyu düşme. Sistematik alkol tüketimi karaciğerin iltihaplanmasına, hücrelerinin dejenerasyonuna ve parçalanmasına yol açabilir.
İÇİNDE kan dolaşım sistemi kan akışını azaltır iç organlar kandaki hemoglobin miktarını azaltır, kırmızı kan hücrelerini yok eder ve kalpte obeziteye neden olur.
Seks hücreleri özellikle alkole karşı hassastır. Bir çocuğun gebe kalması sırasında ebeveynlerin tek bir sarhoşluğu bile çocuğun fetüsünün gelişiminde büyük rahatsızlıklara yol açabilir. Engelli çocukların %50-60'ının alkolik ebeveynlerinin olduğu bilinmektedir.
Az miktardaki alkol bile yüksek düzeydeki işlevlerin işleyişi üzerinde zararlı etkiye sahiptir. gergin sistem Hareketlerin koordinasyonu ve zihinsel işlevler bozulur. Sarhoş bir insanda engelleme süreçleri zayıflar. Durumunu, eylemlerini doğru değerlendiremez, kibirli ve dikkatsiz hale gelir.
Alkolizm çeşitli sonuçlara yol açar zihinsel bozukluklar: demans, nöbetler, kişilik bozulması.
Bilgini test et
- Alışkanlıklar nelerdir? Alışkanlıklar nelerdir?
- Anlamı ve işlevi nedir solunum sistemi kişi?
- Sigara içmenin insan vücudu üzerindeki etkisi nedir?
- Tütün dumanında hangi maddeler bulunur?
- Bir kişinin alkol alması ne gibi sonuçlar doğurur?
- Alkol fetal gelişimi nasıl etkiler?
- Hemoglobin insan vücudunda hangi işlevleri yerine getirir?
Düşünmek
Alışkanlıkların insan hayatındaki rolü nedir? Halka açık yerlerde sigarayla mücadele etmek neden gereklidir?
Kötü alışkanlıklar: Tütün içmek, alkol almak ve uyuşturucu kullanmak uyuşturucu bağımlılığına yol açabilir. Bu, vücudun tahrip olmasına ve sağlık kaybına yol açar.
Büyük reformcu Çar I. Peter, Rusya'da tütün satışını ilk kez 1697'de yasallaştırdı. Tütünün satışı ve kullanımına ilişkin kuralları belirleyen bir dizi kararname yayınladı. Ticaretteki yeni yönleri hızlı bir şekilde değerlendiren ve ustalaşan bir kişi olarak, hazinenin böyle bir ikmal kaynağını görmezden gelemezdi. Çok geçmeden, çeşitli tütün türlerinin kullanılmadığı tek bir toplantı veya kutlama bile tamamlanmadı. Tütsülendi, burundan çekildi ve çiğnendi.
İstatistikler Bugün gezegende 1 milyardan fazla sigara içen insan yaşıyor. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre her yıl 5 milyon kişi sigaraya bağlı hastalıklardan ölüyor. 2020 yılında bu rakam 10 milyon kişiye çıkacak. Bu rakamları düşünürseniz korkutucu hale gelir, çünkü kayıtsız istatistiksel verilerin arkasında belirli insanların kaderleri vardır. Sigara içme isteğinin altında yatan şey nedir? Peki bu bağımlılığın üstesinden gelmenin etkili yolları var mı?
Sigara içmek ya da içmemek - bütün mesele bu Sigara içmenin sağlığa zararlı olduğu bir sır değil. Ancak sigara içenlerin çoğu bu gerçeği kendileri ile ilgili olarak değerlendirmemeyi tercih ediyor. İstediğiniz zaman sigarayı bırakabileceğinizi, sağlığınızın bozulmayacağını düşünmek çok daha rahat ve konforludur. Ancak bazı nedenlerden dolayı çok az insan sadece istek ve irade kullanarak sigarayı sonsuza kadar bırakabilir ve bu alışkanlıktan tamamen kurtulabilir.
Sigara içmenin bir sonucu olarak ortaya çıkan ilk 10 ölümcül hastalık? Tütün dumanı, 30'u doğal zehir olarak sınıflandırılan 6.000 farklı kimyasaldan oluşur: nikotin, arsenik, karbon monoksit, benzopiren, polonyum vb. Tüm bu maddeler belirgin onkojenik özelliklere sahiptir: önce toksinler solunum sistemini etkiler, daha sonra kana karışarak vücuda yayılırlar ve kanserli tümörlerin gelişim sürecini başlatırlar. Çoğu zaman sigara içenlerde akciğer kanseri, gırtlak kanseri, alt dudak kanseri ve mesane kanseri gelişir. Solunum yolunun mukoza zarındaki toksik ürünlere düzenli maruz kalma, tahrişe ve ardından kronik bir inflamatuar sürecin oluşmasına yol açar. Sigara içenlerin neredeyse tamamı kronik bronşit, larenjit ve değişen şiddette farenjitten muzdariptir. Sigara içenler diğerlerine göre daha sık olarak akut solunum yolu viral enfeksiyonları, grip ve diğer solunum yolu enfeksiyonları atakları yaşarlar. Ağız boşluğundan toksik maddeler sindirim sistemine girer. Sindirim organları üzerindeki toksik etkileri, sigara içenlerde özofajit (yemek borusu iltihabı), gastrit, peptik ülser ve mide kanseri vakalarının yüksek olmasıyla kendini gösterir. Nikotin ve diğer tütün zehirlerinin miyokard (kalp kası) üzerindeki toksik etkisi, toksik kardiyomiyopati (kalp kasına toksik hasar), anjina pektoris ve miyokard enfarktüsü vakalarının artmasına katkıda bulunur. Ayrıca toksinlerin etkisi altında kan damarlarında aterosklerotik süreçler aktive olur, bu da gelişimi hızlandırır ve kardiyovasküler hastalıkların seyrini ağırlaştırır. Sigara içmek sinir hücrelerini olumsuz etkileyerek zeka, hafıza ve analitik yeteneklerde azalmaya neden olur. Beyin hücreleri üzerindeki toksik etki ile ilerleyici serebral aterosklerozun birleşimi, sigara içenlerde felç riskinde çok sayıda artışa yol açmaktadır.
Alt ekstremite damarlarının duvarlarına toksik ve aterosklerotik hasarın kombinasyonu, yürürken ağrı, uzun süreli iyileşmeyen trofik ülserlerin ortaya çıkması ve bacaklarda çatlaklar ile kendini gösteren lümenlerinin önemli ölçüde daralmasına yol açar. ve ciddi vakalarda doku nekrozu ve kangren gelişimi. Endokrin sisteminin organları, başta tiroid bezi ve pankreas olmak üzere, tütünün olumsuz etkilerine karşı çok hassastır. Sigara içenler arasında sıklıkla diyabet ve tirotoksik guatr hastaları vardır. Tütünün içerdiği maddeler kadının vücudu üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir. Sigara içenlerin, sigara içmeyen kadınlara göre her türlü jinekolojik hastalığa yakalanma olasılığı daha yüksektir. Sigara içmenin sonuçları arasında adet düzensizlikleri, kısırlık, düşük, rahim miyomları ve rahim ağzı kanseri ilk sıralarda yer almaktadır. Gebelikten önceki 6 ay içinde ve hamilelik sırasında sigara içmenin fetal defektlerin, intrauterin hipoksi ve fetal büyüme geriliğinin gelişmesine katkıda bulunduğu kanıtlanmıştır. Bu tür annelerden doğan çocuklar fiziksel ve zihinsel gelişim açısından geride kalıyor ve sıklıkla bronşiyal astım ve alerjik hastalıklara yakalanıyorlar. Emzirme sırasında sigara içmek nikotin maruziyetinin bebek üzerindeki etkilerini daha da kötüleştirir. Sigara içmek, sigara içen kişinin ve sevdiklerinin yaşam süresini ve kalitesini önemli ölçüde azaltır.
Her şey kaybolmadığında Sigaranın zararlı etkilerinin listesi sonsuzdur - tüm vücutta bu kötü alışkanlıktan muzdarip olmayan tek bir organ yoktur. Tek umut, listelenen patolojilerin çoğunun tersine çevrilebilirliğidir. Sigarayı tamamen bıraktıktan sonra vücudun, etkilenen organların çoğunun yapısını ve işlevini birkaç yıl içinde eski haline getirebildiği kanıtlanmıştır. Bunun sonucunda felç, kalp krizi ve kanser gibi felaketlere yakalanma riski neredeyse hiç sigara içmemiş kişilerin seviyesine iniyor. Kadınlar sigarayı bırakarak uzun yıllar süren kısırlıktan kurtulur ve sağlıklı çocuklar doğurur.
Sigarayı bırakıyorum - yardım edin! Tek yapmanız gereken sigarayı bırakmak. Söylemesi kolay... Peki ya fiziksel ve psikolojik bağımlılık? Nikotin yoksunluğu sırasında ortaya çıkan yan etkiler, bırakanların yalnızca %15'inin bu durumu kendi başına atlatmasına yol açmaktadır. Tıp başkalarının yardımına gelir. Nikotin bağımlılığı için yaklaşık 120 tedavi vardır. Etkinliği, bilimsel temelli bir yaklaşımın varlığı veya yokluğu, sigara içen üzerindeki etkinin yöntemi ve süresi bakımından farklılık gösterirler. En popüler yöntemler psikoterapi, hipnoz, refleksoloji ve replasman tedavisidir. Terapötik önlemlerin temel amacı, nikotin yoksunluğuna eşlik eden hoş olmayan hislerin ve etkilerin yoğunluğunu azaltmak, yani "nikotin açlığının" belirtilerini ortadan kaldırmaktır. Bu hedefe, nikotinin daha az zararlı başka bir maddeyle değiştirilmesi fikrine dayanan replasman tedavisi yardımıyla tam olarak ulaşılır.
Bir tedavi yöntemi reçete etmeye gelince, güvendiğiniz deneyimli bir uzmana güvenmek her zaman daha iyidir. Bu nedenle, yukarıda açıklanan çareler, nikotinizmle - sigara içmeye fiziksel bağımlılıkla - başa çıkmaya yardımcı olacaktır. Peki ya psikolojik bağımlılık, kalıplaşmış davranışsal tepkilerden nasıl kurtuluruz? Sonuçta, bağımlılığın bu bileşeni ortadan kaldırılmazsa, bir süre sonra her şey normale dönecek - kişi tekrar sigara içmeye başlayacak. Psikolojik bileşenin ortadan kaldırılmasındaki öncü rol, sigarayı bırakma konusunda açık ve bilinçli bir niyete ve uzun, sağlıklı bir yaşam sürme arzusuna aittir. Yardımcı olarak uzmanlar fiziksel aktivite ve sporu önermektedir. Karşı konulamaz sigara içme isteğine yanıt olarak kır yürüyüşüne veya spor salonuna gitmeniz gerekir. Vücudun fiziksel aktiviteye tepki olarak salgıladığı endorfinler (morfin benzeri maddeler), sigara içmekten çok daha güçlü olumlu duygulara neden olur ve kötü alışkanlıktan sonsuza kadar kurtulmaya yardımcı olur. Kendinizi sevin, sağlıklı ve özgür olun!
Araştırma “Kötü alışkanlıklar ve bunların modern okul çocuğu üzerindeki etkileri.”
Tamamlayan: Akhtubinsk'teki MBOU 8 Nolu Ortaokulu öğretmeni
Grishkova Valentina Mihaylovna
Hayatta modern toplum Sigara, uyuşturucu bağımlılığı ve alkol tüketimiyle bağlantılı sorunlar özellikle akut hale geldi.
Bu kötü alışkanlıklar özellikle gençler arasında yaygındır.
Kötü alışkanlıklar var Negatif etki Bir bütün olarak toplumun yaşamının yanı sıra bireylerin bireysel yaşamlarını ve faaliyetlerini de etkiler.
Dünyada pek çok kötü alışkanlık var; :
SİGARA İÇMEK
ALKOL
İLAÇLAR
Hedef Araştırma çalışması:
Sorunun anlamını ortaya çıkarın " sağlıklı ulus- Rusya'nın geleceği";
Ergenlerde kötü alışkanlıklar sorununu çözmenin ve sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanın yollarını ana hatlarıyla belirtin;
Araştırma hedefleri:
Bu konuyla ilgili literatürü inceleyin;
En çok kaynaklardan çıkar tehlikeli türler Kötü alışkanlıklar
Ayrı ayrı incelenen her kötü alışkanlığın etkisini analiz edin;
Bir kişinin hayatında incelenen sorunun rolünü ve yerini belirlemek;
Bu sorunu çözmenin yollarını belirtin;
Öğrenciler arasında bir anket yapın.
Araştırma Yöntemleri:
- Konuyla ilgili materyal seçimi.
- Konuyla ilgili literatürün analizi.
- Çalışılan materyalin genelleştirilmesi.
- Bu konuyla ilgili sosyolojik bir araştırma yapmak.
- Toplanan materyale dayalı sonuçlar.
Alaka düzeyi
Araştırma çalışması:
Araştırma çalışmasının önemi şu anda çok sayıda insanın sağlığının kötü alışkanlıkların varlığından muzdarip olması gerçeğinde yatmaktadır.
Hipotez.
Bu kötü alışkanlıkların gençler arasında derinlere kök saldığına inanıyoruz. Gençler tarafından zararlı uyuşturucu tüketimi vakalarının çoğu, ruh hallerini iyileştirme hedefi ve deneme arzusuyla ilişkilidir.
Bizce bu kötü alışkanlıkların getirdiği olumsuz sonuçlar sağlığa zararlıdır.
Kötü alışkanlık nedir?
Alışkanlık - bu, sürekli uygulanması bir kişi için ihtiyaç haline gelen ve artık onsuz yapamayacağı bir eylemdir.
Kötü alışkanlıklar - kişinin sağlığına zarar veren, hedeflerine ulaşmasını ve bunları hayatı boyunca tam olarak kullanmasını engelleyen alışkanlıklardır.
yetenekleriniz
Kötü alışkanlıklar
sağlığımıza zararlıdır.
Sigara içmek, alkol almak ve uyuşturucu kullanmak zararlı ve tehlikeli alışkanlıklardır.
ALKOL
Alkolizm - alkollü içeceklerin (enerji içecekleri dahil) sürekli tüketimi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır.
Alkol insanı çılgınca, kötü ve çirkin şeyler yapmaya iter.
Beyin fonksiyonlarının yavaşlamasına ve beyin hücrelerinin ölmesine neden olur.
Alkol Çocuklar üzerinde daha doğmadan zararlı etkileri vardır:
- Hasta bir bebeğe sahip olma olasılığını artırır;
- alkoliklerin çocukları gelişiyor
akranlarından daha yavaş;
- alkol tüketimi azalır
10-15 yıl insan ömrü.
Alkol kullanan kişiler için:
Kalp kasının beslenmesi bozulur
Aşınmak
kan damarları
Yerlebir edilmiş beyin hücreleri
Böbrekler boşaltımla baş edemiyorum zararlı maddeler vücuttan
Karaciğer zararlı maddelerin kanını temizlemeyi durdurur
Duvarlar hasar gördü karın
- Sigaralar oldukça bağımlılık yapıcıdır;
- Sigarayı bırakmak son derece zordur;
- Sigaranın zararları hem dışarıdan kendini gösterir hem de içten vücuda zarar verir.
DİKKAT
Sigara dumanında
yaklaşık 800 içerir
çeşitli zararlı
maddeler ve hiçbiri
kullanışlı.
En zararlı – N I K O T I N.
TÜTÜN DUMANI Sadece sigara içen kişiye değil, çevresindekilere de zararlı etkisi vardır.
Rusya'da bir yasa çıkarıldı sigara içmeyi yasaklıyor halka açık yerlerde: okulda, mağazada, kafede, girişte, toplu taşıma Hamile kadınların ve çocukların huzurunda.
SİGARA NEYE SEBEP OLUR?
Sigara içenlerin hafızası, dikkati ve sağlığı bozulur; baş ağrısı, halsizlik, akciğer hastalıkları ve sinir sistemi kötüleşir.
İLAÇLAR!
Bu, insan vücudunun hızla yok edilmesinin bir sonucu olarak "sarhoş edici bir maddedir".
Uyuşturucu maddelerin insan vücudu üzerindeki etkileri:
İlaçlar uykusuzluğa, solgunluğa, yavaş reaksiyona neden olur;
Uyuşturucular insan beynini etkiler ve ruhunu bozar.
Uyuşturucu bağımlıları uzun yaşamazlar, her şeye olan ilgilerini kaybederler ve kendilerine bakmayı bırakırlar, evsiz insanlara dönüşürler.
Uyuşturucu kullanımı şunlara yol açar:
Kendini iyi hissetmemek
Dayanılmaz acılara
Uygunsuz (yanlış) davranışlara.
Uyuşturucu bağımlılığına.
En üzücü olanı ise şu:
- kişinin kötü alışkanlıkları sadece kendisine değil, çevresindeki insanlara da zarar verir; - alkollü araç kullanmak, her türlü sarhoşluk nedeniyle şiddete başvurmak, başkalarını pasif rolüne mahkum eden patavatsız insanlar
sigara içenler, sorumsuz
hasta çocuk doğuran ebeveynler
ve az gelişmiş çocuklar.
Bunlar sadece bilinçli olarak mezara adım atanlar değil, aynı zamanda pek çok insanı da kendileriyle birlikte çekenlerdir.
Araştırma sonuçları:
Erkek öğrencilerin %60'ı alkol denemiş; Kız öğrencilerin %58'i alkol denemiş ancak içmemiştir.
Erkek öğrencilerin %60'ı sigara içmeyi denemiş, 2 kişi sigara içiyor, kız öğrencilerde %13'ü denemiş ama içmiyor;
Alkollü içki tüketmenin temel amacı ruh halini iyileştirmek ve arkadaşlığı sürdürmektir;
Kimse uyuşturucuya maruz kalmıyor
Daha önce de beklendiği gibi öğrencilerin çoğunluğu asıl meselenin bu olduğu fikrini dile getirdi. olumsuz sonuç Bu alışkanlıklar sağlığa zararlıdır.
Böylece, yapılan çalışmanın analizinin de gösterdiği gibi, okulumuzun öğrencileri kötü alışkanlıkların sağlıkları üzerinde zararlı bir etkiye sahip olduğunun farkına varmaktadır.
Özetleyelim:
Kötü alışkanlıklara alışmak çok çabuk gerçekleşir.
“Kötü alışkanlıkların” yalnızca “denenebileceğini” düşünmeyin.
Hayatının geri kalanında kaderini sakatlayabilirsin!!!
SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN VARIZ !
“KÖTÜ ALIŞKANLIKLAR VE İNSAN SAĞLIĞINA ETKİLERİ” PROJESİ
giriiş
1. Kötü alışkanlıklar ve bunların insan sağlığına etkileri.
1.1 Sigara içmek ve insan vücudu üzerindeki etkisi.
1.2. Alkolizm sinsi insan hastalıklarından biridir.
1.3. İlaçlar ve insan sağlığına etkileri.
1.4. Kötü alışkanlıkların önlenmesine yönelik tedbirler.
2. Pratik kısım.
Çözüm
Başvuru
giriiş
Alışkanlıklar, bir eylemin tekrar tekrar tekrarlanması sürecinde ortaya çıkan insan davranışıdır. Alışkanlık bir kez oluştuğunda yaşam tarzının ayrılmaz bir parçası haline gelir.
Pek çok kişi arasında iyi alışkanlıklar Yaşam sürecinde gelişen kişi, sadece modernin değil gelecek nesillerin de sağlığına onarılamaz zararlar veren birçok zararlı, maalesef alışkanlık edinir.
Şu anda kötü alışkanlıklar arasında sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı yer alıyor.
Günümüzde toplum, çocuk ve ergenlerin en olumsuz alışkanlıklara alışma kaygısının artmasından endişe duymaktadır. Dolayısıyla çalışmamızın önemi, çocukların birinci sınıftan itibaren kötü alışkanlıkların ne olduğunu ve bunların insan sağlığına ne gibi zararlar verdiğini anlamalarıdır. Araştırmamın nesneleri birinci sınıf öğrencileriydi. Çalışmamın hipotezi: Kötü alışkanlıkların bir sonucu olarak sağlık açısından tehlikeli ve ölüme yol açabilecek hastalıklar gelişir. Çalışmamın amacı: Birinci sınıf öğrencilerinin “kötü alışkanlıklar” kavramını nasıl anladıklarını ve “kötü alışkanlıklardan” kaçınmak için neler yapılması gerektiğini öğrenmek. Bu hedefe ulaşmak için aşağıdaki görevler çözüldü:
1. Kötü alışkanlıklar ve insan sağlığına etkileri.
1.1. Sigara içmek ve insan vücudu üzerindeki etkisi
Sigara içmek çaba harcamadan bırakılabilecek zararsız bir aktivite değildir. Bu gerçek bir uyuşturucu bağımlılığıdır ve daha da tehlikelidir çünkü çoğu kişi bunu ciddiye almamaktadır.
Nikotin öncelikle insan sinir sistemini etkiler. Sinir sistemi ne kadar gelişmişse nikotine karşı direnci de o kadar az olur. Nikotinin beyin üzerindeki etkisi Sovyet bilim adamı A.E. Shcherbakov. Küçük dozlarda nikotinin serebral korteksin uyarılabilirliğini çok artırdığını buldu. Kısa bir zaman ve daha sonra aktiviteyi baskı altına alın ve tüketin sinir hücreleri. Sigara içerken kişi kısa süreli heyecan yaşar. Ancak hızla yerini kaygı ve sinirliliğe bırakır. Ve kişi tekrar sigara içmeye başlıyor.
Sigara içerken ilk başta rahatsızlık: Ağızda acı tat, öksürük, baş dönmesi, baş ağrısı, kalp atışlarında artış, asiri terleme. Bu sadece vücudun koruyucu bir reaksiyonu değildir. Ancak yavaş yavaş sigara içen kişinin vücudu nikotine alışır ve buna olan ihtiyaç bir alışkanlığa dönüşür, yani şartlı refleks ve kişi sigara içtiği süre boyunca aynı kalır.
Sigara içmenin bir sonucu olarak kan oksijen doygunluğu giderek azalır ve gelişir. oksijen açlığı başta beyin olmak üzere sinir sisteminin işlevini etkiler.
Kişinin hassas manuel işlemleri yapabilme, sesin perdesini, aydınlatmanın şiddetini, zaman aralıklarının süresini değerlendirme yeteneği azalır.
Sigara içenler yaşlandıkça kanlarındaki kolesterol miktarı sigara içmeyenlere göre daha fazla artar ve damar duvarlarının geçirgenliği artar. nedeniyle sigara içen gençlerde yüksek hassasiyet sinir sistemleri sigara içmeyenlere göre daha sık tütüne maruz kalıyor, gergin ve zihinsel bozukluklar. Bu tür gençler genellikle sinirlidir, dikkatsizdir, az uyur ve çabuk yorulurlar. Hafızaları, dikkatleri ve performansları azalır.
Erken sigara içimi sıklıkla juvenil hipertansiyon olarak adlandırılan durumun gelişmesine yol açar. Eğer ilk başta atardamar basıncı periyodik olarak artıyor, çok uzun sürmüyor, daha sonra 4-6 yıl sigara içtikten sonra zaten yüksek rakamlarda kalıyor.
Kısa süreliğine içilen bir sigaranın kan basıncını yaklaşık 10 mm artırdığı kanıtlanmıştır. rt. Sanat. Sistematik sigara içimi ile kan basıncı ortalama% 20-25 oranında artar. Çocuk ve Ergen Hijyeni Araştırma Enstitüsü'nde yapılan araştırma, sigara içen gençlerin kalp kasında metabolik bozukluklar olduğunu ve bunun da gelecekteki kalp hastalıklarının önkoşulu olduğunu gösterdi.
Zararlı bileşenler solunum sistemi yoluyla vücuda girer tütün dumanı. Dumandaki amonyak ağız, burun, gırtlak, trakea ve bronşların mukoza zarlarında tahrişe neden olur. Sonuç olarak gelişir kronik iltihap solunum sistemi. Nazal mukozanın nikotin nedeniyle tahrişi, kronik nezleye yol açabilir, bu da burun ve kulağı birbirine bağlayan geçide yayılarak işitme kaybına yol açabilir.
Trakea ve bronşlara girmek ( Hava yolları nikotin, havanın akciğerlere girdiği yer), nikotin mukoza zarlarına etki eder ve akciğerlere yerleşir.
Sigara içmek akciğer tüberkülozunun gelişimine katkıda bulunur. Fransız bilim adamı Petit, tüberkülozlu 100 kişiden %95'inin sigara içtiğini tespit etti.
Sigara içmek tüm solunum yolu hastalıklarının yaklaşık üçte birinin ana nedenidir.
Tütün dumanı, Yüksek sıcaklık ağız boşluğuna girerek yıkıcı çalışmasına başlar. Sigara içen kişinin nefesi kötü kokar ve dili kaplanır gri kaplama(uygunsuz faaliyetin göstergelerinden biri gastrointestinal sistem). Nikotin ve tütün dumanı parçacıklarının etkisi altında dişler sararır ve bozulur. Tütün dumanının ağızdaki sıcaklığı yaklaşık 50-60 C civarında olup, ağza giren havanın sıcaklığı çok daha düşüktür. Önemli bir sıcaklık farkı dişleri etkiler. Emaye erken bozulur, diş etleri gevşer ve kanar, çürük gelişir (sert diş dokularının boşluk oluşumu ile tahrip olması), mecazi anlamda enfeksiyona kapı açar.
Sinir bozucu Tükürük bezleri Nikotin tükürüğün artmasına neden olur. Sigara içen kişi sadece fazla tükürüğü tükürmekle kalmaz, aynı zamanda onu yutarak nikotinin sindirim sistemi üzerindeki zararlı etkilerini şiddetlendirir. Nikotin içeren tükürüğün yutulması mide mukozasını tahriş etmenin yanı sıra enfeksiyona da neden olur. Bu, gastrit (mide iltihabı) gelişmesine yol açabilir, hasta pankreasta ağırlık ve ağrı, mide ekşimesi ve mide bulantısı hisseder.
Sigaranın en olumsuz etkisi insanların sindirim organları üzerindedir. genç.
Sigara içmenin sindirim sistemi hastalıklarının doğasını değiştirdiği, alevlenme ve komplikasyon sıklığını arttırdığı, tedavi süresini uzattığı unutulmamalıdır.
İnsan, duyuları sayesinde dünyadaki tüm çeşitliliği algılar. Sigara içmek onları olumsuz etkiler.
Uzun süre ve çok fazla gözler sigara içen adam sıklıkla sulu, kızarık, göz kapaklarının kenarları şişer. Görünebilir hızlı yorulma Okurken titreme, çift görme.
Sigaranın işitme organı üzerinde de zararlı etkileri vardır. Sigara içenlerin çoğunun işitme keskinliği azalmıştır.
Dolayısıyla nikotinin vücut tarafından sistematik kullanımı tüm organ ve sistemler üzerinde zararlı etkiye sahiptir. insan vücudu.
1.2.Alkolizm sinsi insan hastalıklarından biridir.
Alkolün insan vücudu üzerindeki etkisi. Alkolizm, alkollü içeceklerin sistematik tüketiminin neden olduğu ve bunlara karşı şiddetli istek duymayla karakterize edilen, zihinsel, ruhsal bozukluklara yol açan ilerleyici bir hastalıktır. fiziksel bozukluklar.
Alkol konusunda ise durum sigara içmeye benzer. Alkolün vücudun tüm organları ve sistemleri üzerinde genel bir yıkıcı etkisi vardır.
Alkolün insanın zihinsel aktivitesi üzerinde moral bozucu bir etkisi vardır.
Alkol azaltır tansiyon Bu da ölüme yol açabilir.
İnhibisyon nedeniyle fizyolojik düzeydeki zararlı etkilerinin yanı sıra beyin aktivitesi kişinin hareket koordinasyonu bozulur.
Uyuşturucu bağımlılığı belki de tüm kötü alışkanlıkların en acımasızıdır. İnsanı hem maddi hem de manevi olarak öldürür. Üstelik bozulma süreci son derece hızlı gerçekleşir: sadece birkaç yıl içinde kişi tamamen değişir. Ve ne yazık ki, daha iyisi için değil.
İlaçların çoğu yapay kimyasallar, bazıları - hatta zehirler.
İlaçlar genellikle steril olmayan şırıngalarla alınır ve bu da enfeksiyon riski oluşturur. korkunç hastalıklar modernlik,
1.3 İlaçlar ve insan sağlığına etkileri.
Uyuşturucu bağımlılığı, tedavi edilmediğinde kişiliğin bozulmasına, tam sakatlığa ve erken ölüme yol açan, ruhun ve tüm vücudun ciddi bir hastalığıdır.
Kibir ve sahtekarlık ortaya çıkar, yaşam özlemleri ve hedefleri, ilgi alanları ve umutlar kaybolur. Kişi aile duygularını, insanlara olan sevgisini ve hatta bazı doğal cazibe merkezlerini kaybeder. Bu özellikle gençlerden, hâlâ şekillenmekte olan ve toplum için en değerli bireylerden söz ettiğimizde trajiktir.
Uyuşturucu bağımlılığı vücudun aşırı tükenmesine, vücut ağırlığında önemli bir kayba ve gözle görülür bir düşüşe yol açar. Fiziksel gücü. Cilt soluklaşır ve kurur, yüz soluk bir renk alır, denge ve hareketlerin koordinasyonunda bozukluklar ortaya çıkar,
1.4.Kötü alışkanlıkları önlemeye yönelik önlemler.
1. Her sabah egzersizle başlayın.
2. Sadece iç sade su ve meyve suları.
3. Kişisel hijyen kurallarına uyun.
4. Sigara, alkol ve uyuşturucudan kaçının.
5. Daha fazlasını ziyaret edin temiz hava.
6. Sağlıklı ve besleyici yiyecekler yiyin.
7. Sigara içen kişinin yanında bulunmayın.
8. Spor yapın.
9. Sağlığınızı izleyin.
2. Pratik kısım.
Kötü alışkanlıklarla ilgili teorik materyalle tanıştıktan sonra 1. sınıf öğrencilerinin "kötü alışkanlıklar" kavramını nasıl anladıklarını ve bunlardan nasıl kaçınacaklarını bilip bilmediklerini öğrenmeye karar verdim. Ve araştırmanızın sonucunda uygun sonuçları çıkarın.
Anket sonucunda aşağıdaki sonuçları aldık:
Çözüm
Alkolizm, sigara, uyuşturucu bağımlılığı insan vücuduna en zararlı alışkanlıklardır.
Bu alışkanlıklar yalnızca kişinin kendisine değil, çocuğuna, ailesine, ekibine ve bir bütün olarak topluma onarılamaz zararlar verir.
Hükümet organlarının ve öğretim personelinin alkolizm, sigara ve uyuşturucu bağımlılığı gibi kötü alışkanlıkların tehlikeleri konusunda çocuklar, ergenler ve yetişkinler arasında eğitici ve açıklayıcı çalışmaları önemli ölçüde güçlendirmesi ve yoğunlaştırması gerekmektedir.
Zaten ile ilkokulÇocuklara kötü alışkanlıklar kazandırılmalı ve sağlıklı bir yaşam tarzı teşvik edilmelidir. Bu amaçla “Keşif ve İyiliğin Yolu” derslerinde kötü alışkanlıklarla tanıştırıldık. Tematik resimler çizdik, “Yıkıcı Sigara” oyununda yer aldık ve “İyi olan nedir? Ne kötü? Bunun gibi etkinlikler bizi sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye teşvik eder.
EK 1
Konuyla ilgili öğrenciler için anket: “Kötü alışkanlıklar”
Yaz, hangi kötü alışkanlıkları biliyorsun?
Anne babanızın kötü alışkanlıkları var mı? Evet veya hayır.
Anne babanızın ne gibi kötü alışkanlıkları var?
Kötü alışkanlıkların sağlığınıza zararlı olduğunu düşünüyor musunuz? Evet veya hayır.
Kötü alışkanlıklar sağlığınıza ne kadar zarar verir?
Sağlıklı olmak için ne yapmalısınız?
Kelimeleri iki sütuna bölün
Sigara, saf su, meyveler, uyuşturucular, spor, egzersiz, hamburger, temiz hava, Coca-Cola, kirli giysiler.
| İYİ | KÖTÜ |
Kullanılmış literatür listesi
1. Dikkat - Uyuşturucu bağımlılığı - S. Gursky, 2005
2. Sigarayı Bırakın - Miriam Stoppard 2009
3. Tütün içmek ve beyin - L.K. Semenova 2006
4.Alkol ve çocuklar - E.V. Borisov, L.P. Vasilevskaya, 2009
Çalışmamın konusu “Kötü alışkanlıklar ve bunların insan sağlığına etkileri”. Alışkanlıklar, tekrarlanan tekrarlarla ortaya çıkan insan davranışlarıdır. çeşitli durumlar, otomatik olarak gerçekleştirilir. Pek çok faydalı alışkanlığın yanı sıra insan sağlığına zarar veren pek çok kötü alışkanlığı da kişi edinir. Şu anda kötü alışkanlıklar arasında sigara, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı yer alıyor. Konu önemlidir çünkü birçok kişi çocukların kötü alışkanlıklara bulaşmasından endişe duymaktadır. Çalışmamın hipotezi: Kötü alışkanlıkların bir sonucu olarak sağlık açısından tehlikeli ve ölüme yol açabilecek hastalıklar gelişir. Çalışmamın amacı: Birinci sınıf öğrencilerinin “kötü alışkanlıklar” kavramını nasıl anladıklarını ve “kötü alışkanlıklardan” kaçınmak için neler yapılması gerektiğini öğrenmek. Hedefe ulaşmak için aşağıdaki görevler çözüldü:
Kötü alışkanlıklar hakkındaki teorik materyali inceleyin ve Sağlıklı bir şekilde hayat.
1. sınıfta anket yapın.
Araştırma sonuçlarını işleyin ve bir sonuç çıkarın.
Nikotin en tehlikeli zehirlerden biridir bitki kökeni.
İnsan vücudunun tüm organlarını yok eder. Sigara içmek kalbi etkiler ve yavaş çalışmasına neden olur; midede, neden oluyor çeşitli hastalıklar ve akciğerlerde. Bir kişinin nefes alması zorlaşır ve öksürükten dolayı işkence görür.
Alkolün vücudun tüm organları ve sistemleri üzerinde genel bir yıkıcı etkisi vardır.
Uyuşturucu bağımlılığı vücudun tükenmesine, fiziksel güç kaybına, sakatlığa ve ölüme neden olur.
1.sınıf öğrencilerinin “kötü alışkanlıklar” kavramını nasıl anladıklarını ve bunlardan nasıl kaçınabileceklerini bilip bilmediklerini öğrenmeye karar verdim.
İşte elde ettiğim sonuçlar. Ankete 20 kişi katıldı. Aşağıdaki sorular soruldu:
Hangi kötü alışkanlıkları biliyorsun?
| Alkol | |
| İlaçlar | |
| Diğerleri (isim takmak, ödev yapmamak, pis davranmak, burnunu karıştırmak) |
2. Anne-babanızın kötü alışkanlıkları var mı?
3. Anne babanızın ne gibi kötü alışkanlıkları var?
4. Kötü alışkanlıklar vücudunuzu etkiler mi?
5.Kötü alışkanlıklar vücudunuza nasıl zarar verir?
6. Sağlıklı olmak için ne yapmalısınız?
| Gazlı içecekler içemezsin | |
| Egzersiz yapmak | |
| Meyveler var | |
| Dışarıda yürümek | |
| Doktora git | |
| Ballı su, meyve suları ve çay için |
7. Kavramları dağıtın: iyi – kötü.
20 kişinin tamamı bu görevi tamamladı.
Dolayısıyla alkolizm, sigara, uyuşturucu bağımlılığı insan vücuduna en zararlı alışkanlıklardır. Bu nedenle çocuklarda kötü alışkanlıklara ilişkin bilinçlendirme çalışmalarının güçlendirilmesi ve sağlığın dokuz emrine uyulması gerekmektedir. “Keşif ve İyiliğin Yolu” derslerinde bu konuyla tanıştık ve sizi yaratıcılığımızla tanıştırdık.
