Loyiha talabalarda sog‘lom turmush tarziga barqaror qiziqish uyg‘otishga qaratilgan. Loyihani amalga oshirish jarayonida talabalar nafaqat asosiy material bilan tanishadilar tarbiyaviy mavzu, balki asoslar bo'yicha qo'shimcha bilimlarga ega bo'ling sog'lom tasvir hayot, fanlararo aloqalarni topish va amaliyotda qo‘llashni o‘rganadi.
Yuklab oling:
Ko‘rib chiqish:
Ta'lim loyihasi
“Sinfda sog'lom turmush tarzini shakllantirish jismoniy madaniyat va maktabdan tashqarida"
Mavzu, talabalarning yoshi
Jismoniy tarbiya, 5-sinf o'quvchilari
Loyihaning qisqacha mazmuni
Loyiha talabalarda sog‘lom turmush tarziga barqaror qiziqish uyg‘otishga qaratilgan. Loyihani amalga oshirish jarayonida talabalar nafaqat o'quv mavzusining asosiy materiali bilan tanishadilar, balki sog'lom turmush tarzi asoslari bo'yicha qo'shimcha bilim oladilar, fanlararo aloqalarni topish va amaliyotda qo'llashni o'rganadilar.
Asosiy savol
Sog'lom turmush tarzi nima va u bolalar hayoti va sog'lig'iga qanday ta'sir qiladi.
LOYIHA TUZISH KARTASI
Familiyasi, ismi | Dubovichenko Lyudmila Anatolyevna |
Mintaqa | Saratov viloyati |
Maktab/muassasa joylashgan joy | Goryainovka qishlog'i |
Maktab/OU raqami va/yoki nomi | "Duxovnitskiy tumani, Goryainovka qishlog'idagi o'rta maktab" munitsipal ta'lim muassasasi |
Loyiha tavsifi | |
Ta'lim loyihangiz mavzusining nomi | |
Sog'lom turmush tarzi | |
Loyihaning qisqacha mazmuni | |
Loyiha talabalarda sog‘lom turmush tarziga barqaror qiziqish uyg‘otishga qaratilgan Loyihani amalga oshirish jarayonida talabalar nafaqat o'quv mavzusining asosiy materiali bilan tanishadilar, balki ovqatlanish, gigiena, yomon odatlar, qattiqlashuv asoslari bo'yicha qo'shimcha bilimlarga ega bo'ladilar, fanlararo aloqalarni topish va amaliyotda qo'llashni o'rganadilar. | |
Element(lar) | |
Informatika, Jismoniy tarbiya | |
Sinf(lar) | |
5-sinf | |
Loyihaning taxminiy muddati | |
1 chorak | |
Didaktik maqsadlar / Kutilayotgan o'quv natijalari | |
Sog'lom turmush tarzi uchun ichki motivatsiyani shakllantirish, o'z sog'lig'ingiz va boshqalarning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish zarurati. | |
Loyihani boshqaradigan savollar | |
Asosiy savol | Sog'lom turmush tarzini nima tashkil qiladi |
O'quv mavzusining muammoli masalalari | Nima uchun sog'lig'ingiz yaxshi bo'lishi kerak Ular qanday ta'sir qiladi to'g'ri ovqatlanish tanada Yomon odatlar |
Boshida loyiha faoliyati talabalarning dastlabki bilimlarini baholash zarur(so'rovnoma). Talablarni hisobga olgan holdastandart, tuzilgan baholash mezonlarikelgusidagi ishlar (taqdimot, buklet, referat, xabar), ular uchun monitoring va o'z-o'zini nazorat qilish guruhlarda amalga oshiriladi. Har bir guruhning ish natijalariga ko'ra o'qituvchilar kuzatish jurnalini yuritadilar, unda ishning o'z vaqtida bajarilishi, uni amalga oshirishning to'g'riligi, ma'lumotni taqdim etish va taqdim etish mantig'i, axborot manbalari, ijodkorlik, rasm chizish qobiliyati qayd etiladi. xulosalar va maqsadlarning ish natijalariga muvofiqligi. Bu guruhlar ishini o'z vaqtida to'g'ri yo'nalishga moslashtirish va ta'minlash imkonini beradi fikr-mulohaza. Loyiha tugagandan so'ng, sport bayrami“Tez, jasur, epchil”, bunda o‘quvchilar fanga qiziqishlarini, jismoniy tarbiyaning ahamiyatini ko‘rsatadilar.
Loyiha jamoaviy mulohaza yuritish va savollarni muhokama qilish bilan yakunlanadi: Ushbu loyihada nimaga erishildi va nimalar bajarilmadi? Kelgusi ishda qanday masalalarni muhokama qilish yoki hal qilish kerak?
Ushbu loyiha fan bo'yicha amalga oshiriladi"Jismoniy tarbiya" 5-sinf o'quvchilari bilan. Loyiha faoliyati davomida talabalar sog'lom turmush tarzi haqida g'oyalarga ega bo'ladilar.
Loyiha quyidagi masalalarni qamrab oladi:
- Salomatlikni mustahkamlash.
- Jismoniy tarbiya nima uchun kerak?
- Jismoniy mashqlar inson tanasiga qanday ta'sir qiladi?
- Gigiena nima?
- Yomon odatlar.
- Qattiqlashuv
" Loyihani bajarishda talab qilinadigan bilim, ko'nikma va ko'nikmalar:"
1) Turli axborot manbalarini, shu jumladan Internetni qidirish va tahlil qilish qobiliyati.
3) Shaxsiy kompyuter bilan ishlash bo'yicha foydalanuvchi ko'nikmalari (matn, grafik, elektron jadval muharrirlari, taqdimotlar, nashrlar yaratish).
Asosiy savol
Sog'lom turmush tarzi nimani o'z ichiga oladi?
Jismoniy tarbiya fanini o‘qitishda axborot-kommunikatsiya texnologiyalarini joriy etish orqali fanlararo aloqalarni yo‘lga qo‘yish, o‘quvchilarda o‘z sog‘lig‘iga g‘amxo‘rlik qilish, uni asrash va mustahkamlashga qiziqishlarini uyg‘otish, ta’lim muassasasida salomatlikni saqlash muhitini yaratish.
Muammoli masalalar
- Jismoniy tarbiya nima uchun kerak?
- Bolalarni sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni qanday o'rgatish kerak?
- Nega to'g'ri ovqatlanish kerak?
- Gigiena nima?
- Qanday qutulish kerak yomon odatlar?
O'quv savollari
1. Talaba uchun salomatlik nima?
2. Jismoniy mashqlarning asosiy yo'nalishi nima?
3. Tanani chiniqtirish qoidalari va asosiy usullari qanday
4. Yomon odatlardan xalos bo'lish yo'llari
5. Salomatlik diagnostikasini o'tkazishning asosiy qoidalari qanday?
Loyiha rejasi
Tashkiliy va tayyorgarlik bosqichi
Boshlang'ich taqdimot yordamida loyihaning maqsad va vazifalari bilan tanishtirish
Tadqiqot mavzularini muhokama qilish.
Guruhlarni shakllantirish
Guruh ish rejasini tuzish, taqsimlash funktsional majburiyatlar guruh a'zolari o'rtasida.
Analitik bosqich
Materialni tanlash.
Loyihada ishtirok etishni oraliq o'z-o'zini baholash.
Tadqiqot natijalarini umumlashtirish va taqdim etish.
Loyihani baholash mezonlari bo'yicha baholash.
Guruhlar va har bir guruh a’zosi ishini tahlil qilish.
Loyiha taqdimoti va himoyasi.
Jismoniy tarbiya o'qituvchisi sifatida men loyiha uchun mavzu olganimda o'zimni belgilayman aniq maqsadlar va vazifalar, bu loyiha katta hajmdagi ma'lumotlarni qamrab oladi va men ushbu ma'lumotlar talabalar uchun talab bo'lishini istardim va ushbu loyiha yordamida quyidagi vazifalar hal qilinadi:
salomatlik va sog'lom turmush tarzi haqidagi bilimlar tizimini shakllantirish;
salomatlik qadriyatini tan olish va buning uchun mas'uliyat hissini shakllantirish;
shaxsiy gigiena, oziq-ovqat gigienasi, o'z-o'zini parvarish qilishning asosiy ko'nikmalarini rivojlantirish.
SAVOL
Jismoniy tarbiya va sportga munosabatingizni bildiring. O'qituvchi sifatida dasturni yaxshilash uchun sizning fikringizni bilish men uchun muhim maktab darslari.jismoniy tarbiya, bu darslarni qiziqarli va foydaliroq qilish.
30 ta bayonotning har biri bilan roziligingizni 1 dan 5 gacha bo'lgan shkala bo'yicha baholang: 1 - umuman rozi emasman. 5 - Men butunlay roziman.
Baholash variantini tanlang va uni xoch yoki boshqa belgi bilan belgilang. Sinf ___ Familiyasi, ismi ______________________________________________________________
Jins: o'g'il ___ qiz ___
№ | Bayonotlar | Baholash variantlari | ||||
1. | Men har doim jismoniy tarbiya darslarini intiqlik bilan kutaman, chunki ular sog'ligimni yaxshilashga yordam beradi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
2. | Jismoniy tarbiya va sport iroda va qat'iyatni rivojlantirishga yordam beradi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
3. | Men har doim mashq qilish imkoniyatini topaman, chunki harakat menga quvonch keltiradi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
4. | Har qanday sharoitda ham muntazam ravishda mashq qilishga harakat qilaman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
5. | Baho olish uchun jismoniy tarbiya darslarida qatnashishim kerak. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
6. | Bu bilim, ko‘nikma va malakalarni hayotda yanada qo‘llash uchun jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanishim kerak. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
7. | Sport bo'limida qiziqarli odamlar bilan muloqot qilish uchun barcha sharoitlar mavjud. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
8. | Jismoniy tarbiya va sport tadbirlari, musobaqalarida qatnashib, g‘olib bo‘lishga intilaman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
9. | Maktab ta'tillarida ham jismoniy tarbiyaga qiziqishimni yo'qotmayman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
10. | Menga jismoniy tarbiya va sport festivallari, kurash va raqobat bilan bog'liq musobaqalar yoqadi. | 1. | 2 | 3 | 4 | 5 |
11. | Jismoniy tarbiya va sport bilan shug‘ullanaman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
12. | Menimcha, barcha dam olish tadbirlari - jismoniy tarbiya daqiqalari, faol tanaffuslar, sport soatlari - o'z ichiga olishi kerak turli o'yinlar va o'yin-kulgi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
13. | Men o'qishni xohlayman jismoniy mashqlar va sport, chunki u yoshlar orasida moda va obro'li. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
14. | Mustaqil ravishda mashq qilish mening odatimga aylangan. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
15. | Menga jismoniy mashqlar yoqimli bo'lib, kayfiyatim va farovonligimni yaxshilaydi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
16. | Qo'shimcha mashqlar sog'liq uchun foydalidir, chunki maktabda jismoniy tarbiya darslari etarli emas. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
17. | Jismoniy mashqlar va sport orqali men jasorat, qat'iyat va o'z-o'zini tarbiyalashni rivojlantiraman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
18. | Dam olish kunlari men juda ko'p harakat qilishni va jismoniy mashqlar qilishni yaxshi ko'raman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
19. | Dam olish kunlarida ham o'zimni jismoniy mashqlar bilan vaqt sarflashga majbur qilaman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
20. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
21. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|
20. | Ta'til paytida jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish to'xtatilmasligi uchun meni kimdir nazorat qilishi kerak. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
21. | Kelgusi hayotimda foydalanish uchun jismoniy tarbiya va sog‘lomlashtirish ishlari bo‘yicha tajriba orttirishga harakat qilaman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
22. | Jismoniy tarbiya va sport tadbirlarida do'stlar bilan muloqot qilish imkoniyati menga katta zavq bag'ishlaydi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
23. | Musobaqalarda menga faqat g'alaba kerak. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
24. | Jismoniy tarbiya va sport ishlariga doimo qiziqaman va unda qatnashaman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
25. | Menga jismoniy tarbiyada raqobat elementi borligi yoqadi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
26. | Chiroyli harakat qilishni, nozik qomatga va kuchli mushaklarga ega bo'lishni o'rganish uchun jismoniy mashqlar qilishni xohlayman. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
27. | Jismoniy tarbiya darslari meni o'yinlar va o'yin-kulgilar bilan o'ziga tortadi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
28. | Men ishtirok etaman sport musobaqalari faqat tanishlarim va do'stlarim ularda qatnashganda. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
29. | Dam olish kunlarida faol dam olish, sayr qilish va ochiq o'yinlar mening odatim. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
30. | Jismoniy tarbiya, sport, dam olish va dam olish paytida ochiq o'yinlar menga quvnoq, quvnoq va quvnoq bo'lishga yordam beradi. | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
So'rovnomada ishtirok etganingiz va yordam berganingiz uchun tashakkur!
Sog'liqni saqlashni yaxshilash vazifasi uchta o'zaro bog'liq jihatga ega: bolalarni tarbiyalashdan iborat ta'lim ehtiyotkor munosabat sog'ligingizga. Bolalarga sog'lom turmush tarzi normalari, uni amalga oshirish usullari va usullarini o'rgatishdan iborat o'quv. Salomatlik, eng keng tarqalgan kasalliklarning oldini olish, shuningdek, ularni yaxshilash orqali zarur fazilatlar, aqliy muvozanat, xotirjamlik, konsentratsiya, diqqat, yaxshi xotira, fikrlash qobiliyatlari kabi.
Muammoli savollar Jismoniy tarbiya nima uchun kerak? Bolalarni sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishni qanday o'rgatish kerak? Nega to'g'ri ovqatlanish kerak? Gigiena nima? Yomon odatlardan qanday qutulish mumkin?
Tarbiyaviy savollar 1. O’quvchi salomatligi nima 2. Jismoniy mashqlarda asosiy e’tibor nimalardan iborat 3. Tanani chiniqtirish qoidalari va asosiy usullari 4. Zararli odatlardan xalos bo’lish yo’llari 5. Asosiy qoidalar nimalardan iborat? sog'lig'iga tashxis qo'yish uchunmi?
Sog'lom turmush tarzi nima?
Salomatlik - bu jismoniy, ruhiy va ijtimoiy farovonlik holati bo'lib, u kasalliklarning deyarli yo'qligi va individual ravishda asabiylashish bilan birga keladi. ichki tinchlik) kamchiliklari Sog'lom bo'lish - bu farovonlik bilan bog'liq muammolarga duch kelmaslik, jismonan va ma'naviy barkamol inson bo'lishni anglatadi.
Badiiy gimnastika Mashqlar to‘g‘ri turish, chiroyli yurishni shakllantirishga, estetik tushunchalar va harakat madaniyatini tarbiyalashga katta ta’sir ko‘rsatadi. Badiiy gimnastika yordamida siz buni rivojlantirishingiz mumkin jismoniy fazilatlar, umumiy chidamlilik, kuch, moslashuvchanlik, chaqqonlik kabi.
Badiiy gimnastika
O'qitiladigan har bir darsga arqondan sakrashni kiritish sportzal Agar sakrash mashqlari shakli, yuki va ular oldida turgan vazifalari turlicha bo'lsa, ishtirokchilar uchun og'ir emas. Arqon bilan sakrash
Arqon bilan sakrash
Qat'iylikni rivojlantirish mashqlari Durum tug'ma emas. U bolaning o'sishi, rivojlanishi, o'qishi jarayonida shakllanadi, mehnat faoliyati va jismoniy mashqlar.
Harakat va muvozanatdagi mashqlar
Harakat va muvozanatdagi mashqlar
Salomatlik darslarining maqsadlari Jismoniy va ruhiy salomatlik o‘quvchilarda tizimli jismoniy tarbiyaga qiziqish uyg‘otish, bolaning salomatligi va ruhiyatini mustahkamlovchi jismoniy mashqlar bilan shug‘ullanish odatini shakllantirish O‘quvchilarda jismoniy faollik madaniyatini shakllantirish O‘quvchilarning axloqiy madaniyatini tarbiyalash, sport tarixiga qiziqish, ularni yengishga intilish. ularning salbiy odatlari va kasalliklari
Salomatlik darslari mavzulari Sport insonlar hayotida Olimpiyachilarning gigienasi Harakat bu hayotdir. Inson hayotida turishning ahamiyati Kecha va bugun yugurish Sakrash va xarakterni rivojlantirish
memo Hurmatli yigitlar, aziz ota-onalar! Eslab qoling! 1. Noto'g'ri pozitsiya nafaqat sog'likka tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishi, balki inson hayotini ham buzishi mumkin. 2. Stolda yoki o'ynaganda noto'g'ri turish, ayniqsa, sizning holatingizni buzadi. 3. Siz shunday o'tirishingiz kerakki, siz boshingizning nosimmetrik holatida oyoqlaringizni, orqangizni va qo'llaringizni qo'llab-quvvatlayapsiz, elka kamari, torso qo'llari va oyoqlari. 4. Orqangiz stulning orqa tomoniga yaqin tegishi uchun o'tirishingiz kerak, ko'kragingiz va stol orasidagi masofa 1,5-2 sm bo'lishi kerak. 5. Ko'zlardan stolgacha bo'lgan masofa 30 sm bo'lishi kerak. 6. Kitobni eğimli holatda ushlab turish, daftarni esa 30 graduslik burchak ostida joylashtirish kerak. 7. Yon yotib o‘qiy olmaysiz, og‘ir narsalarni bir qo‘lingizda olib yurolmaysiz. 8. Velosipedda yurish sizning holatingizni buzadi. 9. Qattiq matrasda uxlash sizning holatingizni yaxshilashi mumkin. 10. O'z holatini to'g'rilash uchun bolalar har kuni o'zlarini oynaga qarab mashq qilishlari kerak.
Hurmatli otalar va onalar! Farzandingizning salomatligi va baxti uchun jiddiy va maqsadli kurashishni boshlashdan oldin yana bir nechta maslahatlar! Farzandlaringizga jismoniy mashqlarni hayotlarining zaruriy va muntazam qismiga aylantirishga yordam bering. Mashq qilishda bolangizga o'rnak bo'lishga harakat qiling, u bilan birga bajaring. Farzandingiz noto'g'ri ish qilsa, uni xafa qilmang, uni bajonidil bajarishga harakat qiling, shundagina ular odat tusiga kiradi. Bolaning yutuqlarini qanchalik kichik bo'lmasin, ta'kidlang. Mashqlarni bajarayotganda, yaxshi musiqadan, muloqot qilish imkoniyatlaridan bahramand bo'ling, bir-biringizga tabassum qiling, barcha harakatlaringizda bir-biringizni qo'llab-quvvatlang! Omad va omad tilaymiz!
Uy vazifalarini tashkil etish Jismoniy tarbiya fanidan uy vazifalari eng ko'p samarali shakllari jismoniy tarbiya, sizni chindan ham qamrab olishga imkon beradi mustaqil tadqiqotlar har bir maktab o'quvchisi. Amalga oshirish nazorati uy vazifasi jismoniy tarbiya daftarida kuzatilgan. Daftar o'quvchini barcha ko'rsatkichlar bo'yicha baholashga imkon beradi: bilim, vosita mahorati, vosita tayyorgarligi, jismoniy tarbiya, sport va dam olish faoliyati.
Adabiy manbalar: Jismoniy madaniyat. Umumta’lim muassasalarining 5-7-sinflari uchun darslik. M.: "Ma'rifat", 2006 G.I. Pogadaev. Jismoniy tarbiya o'qituvchilari uchun qo'llanma. M.: Jismoniy tarbiya va sport, 2004 yil. D. Donskoy, V.M. Zatsiorskiy. FK institutlari uchun darslik. Harakatlarning biomexanikasi. M.: Jismoniy tarbiya va sport, 2007. Yu.A.Vinogradov. Pedagogika institutlari uchun darslik. M.: "Ma'rifat", 2000 yil. N.P. Klusov. Harakat hayotmi? M.: Sport-press, 2009 yil. Axborot resurslari: Internet. http://www. sportkom. ru Ajoyib ensiklopediya Cyril and Methodius 2008, New Media Generation MChJ
Ko‘rib chiqish:
Taqdimotni oldindan ko'rishdan foydalanish uchun o'zingiz uchun hisob yarating ( hisob) Google va tizimga kiring:
Sog'lom turmush tarzi - bu kasalliklarning oldini olish va sog'lig'ini mustahkamlashga qaratilgan insonning turmush tarzi. Sog'lom turmush tarzi inson hayotining turli jabhalarini rivojlantirish, faol uzoq umr ko'rish va to'liq ishlashga erishish uchun zarur shartdir. ijtimoiy funktsiyalar, hayotning mehnat, ijtimoiy, oilaviy, maishiy va dam olish shakllarida faol ishtirok etishi uchun.
Ratsional ovqatlanish "Biz yashash uchun ovqatlanamiz, ovqatlanish uchun yashamaymiz" - bu ratsional ovqatlanishning asosiy g'oyasi. Balansli ovqatlanish - bu dieta yoki tanangizga ayniqsa qattiqqo'llik emas. Bu norma, qaysi birini o'zlashtirganingizdan so'ng, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Va tanangiz buning uchun sizga rahmat aytadi!
Ratsional ovqatlanishning uchta asosiy tamoyillari Birinchi va eng muhimlaridan biri bu dietaning energiya balansidir. Ikkinchi tamoyil - ovqatlanishdagi xilma-xillik va muvozanat. (yog'lar, oqsillar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar). Ratsional ovqatlanishning uchinchi tamoyili - rejimga rioya qilish.
Bir nechta maslahatlar 1. Mevalarni boshqa idishlardan alohida iste'mol qilish kerak, yaxshisi ovqatdan 20 daqiqa oldin va ovqatdan 1-2 soat o'tgach ularni yong'oq bilan birlashtirish mumkin; 2. Don va dukkakli ekinlarni bir-biri bilan aralashtirish mumkin emas. 3. Sabzavotlar mevalar bilan iste'mol qilinmaydi. 4. Xamirni go'sht bilan birlashtirgan taomlar oshqozon uchun zararli - pasties, ko'k makaron, pirog, go'shtli krep va chuchvara. 5. To'liq sutni boshqa ovqatlar bilan birlashtirmaslik kerak. 6. Suyuqliklarni ovqatdan oldin iste'mol qilish kerak. 7. Shuningdek, xom sabzavotlar bilan ovqatlanishni boshlash yaxshidir, bu oshqozonni ortiqcha moddalardan tozalaydi. 8. Idishlarni non bilan iste'mol qilmaslik kerak.
Loyihaning dolzarbligi :
Maktab oila bilan birgalikda bolalarning sog'lig'i va jismoniy tarbiyasi haqida doimiy g'amxo'rlik qilishi kerak. Hozirgi kunda jamiyatda muammo bor, bolalar jismoniy tarbiya darslariga borishni, sport bilan shug'ullanishni xohlamaydilar. Natijada yosh avlod salomatligi yomonlashmoqda. Shuning uchun men jismoniy tarbiya o'qituvchisi sifatida bolalarning jismoniy tarbiya va sportga bo'lgan qiziqishini qondirish uchun jismoniy tarbiya ishlarini rag'batlantiraman, qiziqtiraman, tashkil qilaman va olib boraman. Shu bilan birga men bolalar jamoasida quyidagi fazilatlarni tarbiyalayman: tashkilotchilik, tartib-intizom, jasorat, chidamlilik, do'stlik va do'stlik tuyg'usi. Bolalarning tizimli jismoniy tarbiyasida men tizimli mashg'ulotlarni turli jismoniy mashqlar bilan birlashtiraman to'g'ri rejim o'qish va dam olish va yuqori sifatli sanitariya-gigiyena sharoitlarini yaratish, fuqarolik mas'uliyatini tarbiyalash va g'ayriijtimoiy ko'rinishlarning oldini olishga qaratilgan ishlar.
Maqsad :
bolalarni sog'lom turmush tarzi bilan tanishtirish; jismoniy rivojlanish va maktab o'quvchilarini tarbiyalash.
Vazifalar:
- salomatlikni mustahkamlash, oshirish jismoniy tayyorgarlik va vosita tajribasini shakllantirish, faollik va mustaqillikni tarbiyalash vosita faoliyati;
— jismoniy sifatlarni rivojlantirish: kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik;
-da jismoniy tarbiya va sog'lomlashtirish tadbirlarini o'tkazish ko'nikmalarini shakllantirish maktab kuni (ertalabki mashqlar, jismoniy tarbiya mashg'ulotlari, maktab tanaffuslarida ochiq o'yinlar);
- o'quv, loyiha, o'yin va raqobat faoliyati sharoitida tengdoshlar bilan muloqot va hamkorlik madaniyatini rivojlantirish;
— g‘ayriijtimoiy ko‘rinishlarning oldini olish.
Loyihalar bo'yicha menejer : Lagutin N.V.
Loyihani amalga oshiruvchilar : maktab o'qituvchilari, maktab o'quvchilari, o'quvchilarning ota-onalari.
Loyihani amalga oshirish muddati – qisqa muddatli, 1 oy.
Kutilayotgan natija: mavzu bo'yicha motivatsiyani oshirish, sog'lig'ini saqlash usullarini o'rganishni xohlaydigan va xohlaydiganlar sonini ko'paytirish, jamoadagi psixologik iqlimni yaxshilash va oqilona foydalanish bo'sh vaqt.
Loyihani amalga oshirish bosqichlari:
Jismoniy tarbiya darsida o'quvchilar bolalarning sport va jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishni istamasligi sabablarini aniqlaydilar va bu qanday vaziyatlarga olib kelishi mumkinligini ko'rib chiqadilar. Men "Jismoniy tarbiya - sog'lom bolalar" loyihasida ishtirok etishni taklif qilaman, shundan so'ng men maktab doirasida loyihada ishtirok etish uchun bir nechta guruhlarni tuzaman. Birgalikda biz tadbirlar rejasini va tartibini belgilaymiz, yukni talabalar o'rtasida taqsimlaymiz.
- Ishni rejalashtirish.
— axborot manbalarini aniqlash (maʼlumotnomalar, internet, oʻqituvchilar, ota-onalar bilan suhbatlar).
— internet va adabiy manbalardan sog‘lom turmush tarzi, sportga bo‘lgan ehtiyoj, yomon odatlarning oldini olish bo‘yicha ma’lumotlarni izlash;
— har bir loyiha ishtirokchisining ish hajmini aniqlash;
— olingan natijalarni analitik umumlashtirish;
— guruh ishtirokchilari tarkibini undagi tematik ishlarga qarab aniqlash;
— jamoa ramzlari va shiorlarini yaratish.
Ushbu bosqichda biz harakatlar rejasini ishlab chiqamiz, vazifalarni taqsimlaymiz va ish muddatlarini bosqichma-bosqich aniqlaymiz, ma'lumot to'plash va tahlil qilish usulini rejalashtiramiz va natijaning yakuniy taqdimoti uchun shaklni rejalashtiramiz.
Har bir guruh topshiriq oladi - taqdimotlar yaratish
Munitsipal ta'lim muassasasi Nijniy Novgorod viloyatining Koverninskiy munitsipal okrugi
"Gorevskaya o'rta maktabi" Qayg'u
"Jismoniy madaniyat - sog'lom millat!»
To'ldiruvchi: Kruglov Denis Evgenievich
Jismoniy tarbiya va hayot xavfsizligi o'qituvchisi
Bilan. Qayg'u
Har bir bola harakat qilishni xohlaydi.
Har bir bola munosabatlarda bo'lishni xohlaydi.
Atrofda kashf qilish uchun qiziqarli dunyo mavjud.
Maktab oila bilan birgalikda bolalarning sog'lig'i va jismoniy tarbiyasi haqida doimiy g'amxo'rlik qilishi kerak. Tizimli jismoniy mashqlar jarayonida faolligimni oshiraman ichki organlar, jismoniy fazilatlarni har tomonlama rivojlantiradi, bolalar bir qator hayotiy ko'nikmalarni egallaydi. Shu bilan birga men bolalar jamoasida quyidagi fazilatlarni tarbiyalayman: tashkilotchilik, tartib-intizom, jasorat, chidamlilik, do'stlik va do'stlik tuyg'usi.
Bolalarni tizimli jismoniy tarbiyalashda tizimli mashg‘ulotlarni turli jismoniy mashqlar bilan to‘g‘ri o‘qish va dam olish rejimi hamda yuqori sifatli sanitariya-gigiyenik turmush sharoiti bilan uyg‘unlashtirib, fuqarolik mas’uliyatini tarbiyalayman va g‘ayriijtimoiy ko‘rinishlarning oldini olishga harakat qilaman. Hozirgi kunda jamiyatda muammo bor, bolalar jismoniy tarbiya darslariga borishni va sport bilan shug'ullanishni xohlamaydilar, shuning uchun men jismoniy tarbiya o'qituvchisi sifatida jismoniy tarbiya bo'yicha ishlarni rag'batlantiraman, qiziqtiraman, tashkil etaman va olib boraman, bolalarning jismoniy tarbiyaga bo'lgan qiziqishini qondiraman. ta'lim va sport. Men bunga quyidagi usullar yordamida erishaman: sport tadbirlari, viktorinalar, sport tadbirlari haqida suhbatlar, stend Rossiya sportchilari va Paralimpiya sportchilari, bolalarni jismoniy tarbiyaning sog'lomlashtiruvchi ta'siri bilan tanishtirish, tizimli jismoniy mashqlar hayotiy ko'nikma va qobiliyatlarni rivojlantirishga ta'sirini tushuntirish.
Loyiha bilan bog'liq muammo shundaki yaqinda Talabalarning jismoniy tarbiya darslariga, jismoniy tarbiya va sport mashg‘ulotlarining boshqa turlariga qiziqishi pasaymoqda, bu esa uzluksiz jismoniy takomillashtirish va olingan bilimlarni o‘z hayotida ijodiy qo‘llash usullarini o‘zlashtirish uchun zarur shart-sharoitlarni yaratishga imkon bermaydi. Natijada yosh avlod salomatligi yomonlashmoqda.
Maqsad: bolalarni sog'lom turmush tarzi, jismoniy rivojlanishi va maktab o'quvchilarini tarbiyalash bilan tanishtirish.
Vazifalar:
1. Salomatlikni mustahkamlash, jismoniy tayyorgarlikni oshirish va vosita tajribasini rivojlantirish, harakat faoliyatida faollik va mustaqillikni rivojlantirish;
2.Harakat sifatlarini rivojlantirish: kuch, tezlik, chidamlilik, chaqqonlik;
3. Ta'lim, loyiha, o'yin va raqobat faoliyati sharoitida tengdoshlar bilan muloqot va hamkorlik madaniyatini tarbiyalash;
4. Antisosial ko'rinishlarning oldini olish;
Bolalarni tashkil etish shakli: guruh
Ishtirokchilar: 1-sinfdan 4-sinfgacha bo'lgan maktab o'quvchilari.
Loyihani amalga oshirish muddati: 2013-2014 yillar
Kutilayotgan natija:
- mavzuga motivatsiyani oshirish;
- o'z sog'lig'ini saqlash usullarini o'rganishga tayyor va xohlaydigan odamlarning ko'payishi;
- jamoada psixologik iqlimni yaxshilash;
- bo'sh vaqtdan oqilona foydalanish.
Materiallar va texnik vositalar:
printer qog'ozi;
kamera;
kompyuter;
video proyektor;
Loyihani amalga oshirish bosqichlari:
Tayyorgarlik;
Amaliy;
Final
Loyihani amalga oshirish bosqichlari
| Loyiha bosqichlari | voqealar | Muddatlari | mas'ul |
| Tayyorgarlik | I. Talabalar guruhlarini tuzish. 1) og'zaki so'rov; 4-sinf o'quvchilarini loyihada ishtirok etishga taklif qiling 2) loyiha ustida ishlash uchun guruhlarni shakllantirish; faolroq 4-sinf o'quvchilarini tanlash, guruhlar yaratish, vazifalarni taqsimlash II. Ishni rejalashtirish. 1) axborot manbalarini aniqlash (kitoblar, davriy nashrlar, Internetdan materiallarni tanlash, voqealarni rivojlantirish) 2 ) talabalar o'rtasida so'rov o'tkazish; ota-onalar va o'qituvchilar (anketalarni tarqatish, anketa savollariga javob berish) 3) so'rovnomalarni qayta ishlash (eng qiziqarli voqealarni aniqlash) 4 )mavzuni tanlang, maqsad va vazifalarni aniqlang (o'tkazish uchun tuzilmani diqqat bilan ishlab chiqing sport kuni) 5) tadbirlar rejasini va tartibini tuzish, ish vaqtini bosqichma-bosqich belgilash (rejani tuzish, ish vaqtini bosqichma-bosqich belgilash) 6) skript tayyorlash; 7 ) me'yoriy hujjatlarni ishlab chiqish; 8 ) o'qituvchilar va talabalarni xabardor qilish (sinf soatlarini o'tkazish), ota-onalarni (ota-onalar yig'ilishlarini o'tkazish) | 2013 yil sentyabr-dekabr | Jismoniy tarbiya o'qituvchisi sinf o'qituvchisi |
| Amaliy | I. Talabalar, ota-onalar uchun. 1) gazetalarni nashr qilish |
MBOU Mixaylovskaya o'rta maktabi Volgograd viloyati Uryupinskiy tumani
Jismoniy tarbiya loyihasi
Mavzu: “TO‘G‘RI BO‘YIChA – SALOMATLIK KAROI”.
Rahbar: jismoniy tarbiya o'qituvchisi
Loyihaning taqdimoti………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………3
1-bob. Loyihani amalga oshirish bosqichlari …………………………. 6
2-bob. O'rganish usullari va tashkil etilishi………………7
3-bob. Loyiha tadqiqoti natijalari………………………………………………………………………10
Xulosa…………………………………………………….15
1-ilova, №2, 3-son, 4-son, 5-son, 6-son………………………………..16
Adabiyot…………………………………………………..21
Kirish.
Har yili maktabimizda o‘quvchilar tibbiy ko‘rikdan o‘tkaziladi. Ma’lum bo‘lishicha, 1-4-sinf o‘quvchilarining noto‘g‘ri turishi, tekis oyoqlari kabi muammolar bor ekan. Bu ko'rsatilgan jadval № 1.
| sinf, o'quv yili | Talabalar soni | Yomon holat (odamlar soni) | Skolioz (odamlar soni) | Yassi oyoqlar (odamlar soni) |
|
| 1-4 sinf (2009-2010) | |||||
| 1-4 sinf (2010-2011) | |||||
| 1-4 sinf (2011-2012) |
Nafaqat kelajakdagi go'zallik, balki inson salomatligi ham umurtqa pog'onasining holati qanchalik to'g'ri bo'lishiga bog'liq maktab yillari va to'g'ri holatni saqlash kerakmi? Ushbu muammo bilan bog'liq holda biz mavzuni tanladik: "To'g'ri turish - salomatlik garovidir".
Menimcha, biz maktab o'quvchilari bu muammoga qiziqish bildirishimiz kerak, chunki bu bizning salomatligimizdir. Keling, natijalarni tahlil qilishga harakat qilaylik tibbiy ko'rik 3 o'quv yili va 4-sinf so'rovi uchun. Ammo, afsuski, noto'g'ri pozitsiyani rivojlantirish uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud, biz buni aniqlashga qaror qildik:
Og'ir xaltadan boshlab va maktab sumkasini muntazam ravishda noto'g'ri olib yurish (masalan, ikkita o'rniga bitta tasmada);
noto'g'ri yoritish;
Ular ko'p vaqtlarini stollarida, televizor oldida, yarim egilgan holatda o'tkazadilar;
Etarli emas vosita faoliyati;
Keyinchalik, agar siz turishga e'tibor bermasangiz, bu umurtqa pog'onasi (skolioz), bo'g'imlar, oyoqlar va ichki organlarning kasalliklariga olib keladi.
Bizning maktabimizdagi bolalarning 10% gacha o'rta maktabga yomon holatda kiradi (1-jadvalga qarang). Ammo bularning barchasiga qaramay, yomon holatni tuzatish mumkin. Bu ota-onalar va o'qituvchilar tomonidan doimiy nazoratni talab qiladi.
O'rganish ob'ekti: 4-sinf o'quvchilarining to'g'ri turishi.
Element: to'g'ri pozitsiya va unga ta'sir qiluvchi omillar.
Gipoteza: Biz jismoniy mashqlar to'g'ri holatni rivojlantirish uchun zarur deb hisoblaymiz, chunki bu bizning salomatligimizdir.
Maqsad: maktab o'quvchilarining to'g'ri turishi va sog'lig'iga ta'sir qiluvchi omillarni aniqlash, to'g'ri turishni shakllantirish uchun mashqlar to'plamini ishlab chiqish.
Vazifalar:
1. “To‘g‘ri turish” tushunchasi, 4-sinf tibbiy ko‘rik natijalari bilan tanishish;
2. Sinov o'tkazish, so'roq qilish va maktab o'quvchilarining to'g'ri turishi va sog'lig'iga ta'sir qiluvchi omillarni aniqlash;
3. Maktabda va uyda to'g'ri turishni rivojlantirish mashqlari, o'quvchilar va ularning ota-onalari uchun tavsiyalar ishlab chiqish;
4. 1-4 sinf o‘quvchilari uchun bukletlar tuzing
1-bob. Loyihani amalga oshirish bosqichlari 2009-2011 yillar. “To‘g‘ri turish – salomatlik garovi” loyihasi 4 bosqichda bo‘lib o‘tdi.
Tashkiliy bosqich 2009:
4 kishidan iborat faol guruhni yaratish va guruhdagi vazifalarni taqsimlash (loyiha bo'yicha ish ketma-ketligi); - anketalar orqali bolalarning qiziqishlarini aniqlash; - muammoni shakllantirish.
Tayyorgarlik bosqichi 2009-2010:
Guruh ish rejasini yozish ( 1-ilovaga qarang);
Ushbu masala bo'yicha ma'lumotnoma adabiyotlarini tahlil qilish;
Loyihani amalga oshirish muddatlarini belgilash; - tanlash axborot resurslari. Loyihani amalga oshirish bosqichi 2010 yil:- mustaqil ish guruhlarda berilgan muammolarni hal qilish uchun mavzu bo'yicha ma'lumot to'plash; - tizimlashtirish yig'ilgan material; - tibbiy ko'rik natijalarini tahlil qilish; - to'g'ri turish uchun sinov; - "To'g'ri turish - salomatlik garovidir" so'rovini o'tkazing va uni 2010 yil 29 dekabrdagi 189-sonli SanPiN standartlari bilan taqqoslang, o'z maktabiga baho berdi; - jadvallar, grafiklar, diagrammalar tuzish; - natijalarni bukletlar va taqdimotlar shaklida tayyorlash va taqdim etish; - olingan natijalarni qayta ishlash va tavsiflash va ro'yxatga olish. Yakuniy bosqich 2011:- loyiha portfelini tayyorlash (barcha loyiha hujjatlarini elektron tashuvchida qayd etish); -barcha ishtirokchilarni aks ettirish (oldindan belgilangan reja bo'yicha loyiha ishtirokchilarining yozma fikrlari); - yangi muammolarni aniqlash va yo'nalishlarni belgilash yanada rivojlantirish loyiha (5-8-sinflarda, 10-11-sinflarda ishlashni davom ettirish); - loyihani amalga oshirish; - talabalar, ota-onalar, o'qituvchilarni loyiha natijalari bilan tanishtirish.
Rejalashtirilgan natija:
1-4-sinf o'quvchilari uchun to'g'ri turishni rivojlantirish uchun mashqlarni ishlab chiqish, bukletlar tuzish;
Sizning holatingizni nazorat qilish uchun amaliy ko'nikmalarga ega bo'ling.
Loyiha xavfi: loyihani amalga oshirishga to'sqinlik qilishi mumkin bo'lgan omillar aniq tibbiy ko'rik ma'lumotlari emas.
2-bob. Tadqiqot usullari va tashkil etilishi.
2.1. Tadqiqot usullari.
Muammolarni hal qilish uchun biz quyidagilardan foydalandik usullari:
Ilmiy va uslubiy adabiyotlarni tahlil qilish;
Tibbiy ko'riklardan statistik ma'lumotlarni to'plash;
Sinov (brakial indeksni (PI) aniqlash); - "To'g'ri turish - salomatlik garovidir" so'rovi;
Usullari matematik statistika(Ryukzaklar va portfellarning og'irligi 2010 yil 29 dekabrdagi N 189-sonli SanPiN standartlari bilan taqqoslangan).
2.2 O'rganishni tashkil etish. Durumni shakllantirish jarayoni 6 yoshdan 8 yoshgacha boshlanadi, shuning uchun tadqiqot ob'ekti Mixaylovsk o'rta maktabining 4-sinf o'quvchilarining to'g'ri turishi edi.
Tadqiqot uchun biz 4 kishilik faol guruhni yaratdik (3, 4, 7-sinf o'quvchilari): Katya Bezborodova, Yana Eremeeva, Dima Mitin, Elena Vetrova. Biz guruhning 3 yillik ishini 2009-2011 yillarga rejalashtirdik. 1-ilovaga qarang). Tadqiqot Mixaylovskaya o'rta maktabida 4 bosqichda o'tkazildi.
Birinchi bosqichda:
O'rganilayotgan muammo bo'yicha ilmiy va uslubiy adabiyotlar tahlilini o'tkazdi;
Biz "postura", "to'g'ri turish" tushunchalari bilan tanishdik.
Durum- bu tanish holat (vertikal holat, vertikal holat inson tanasi) dam olish va harakat paytida. To'g'ri pozitsiya- oddiy, lekin juda muhim yo'l sog'lom umurtqa pog'onasini saqlash uchun (Popov S.P. Terapevtik jismoniy madaniyat - M.: "Jismoniy madaniyat va sport", 1990). Bolalar to'g'ri pozitsiyani rivojlantirishga harakat qilishlari kerak. O'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak: qanday o'tirasiz, qanday turasiz, qanday yurasiz.
Durum - muhim ko'rsatkich, insonning jismoniy rivojlanishini tavsiflovchi, bu sog'lig'ining bevosita aksi sifatida qaraladi.
Keyin o'qidikomillarBu to'g'ri holatga ta'sir qiladi va ularning ba'zilarini maktabimizda o'rganishga qaror qildi(Konovalova N.G., Burchik L.K. Bolalardagi holatni tekshirish va tuzatish. Sat. Bolalarning jismoniy tarbiyasi. maktab yoshi. - Novokuznetsk, 1998 yil) :
Salbiy ta'sir muhit;
Balansli ovqatlanish;
Bolaning noto'g'ri tana holatida uzoq vaqt qolishi (stolda, televizor oldida, kompyuterda);
Mebelning bolaning balandligiga mos kelmasligi;
- ortiqcha portfel og'irligi;
Maktab sumkasini muntazam ravishda noto'g'ri olib yurish;
- noto'g'ri yoritish;
Yassi oyoqlar;
Sog'lom kun tartibiga rioya qilmaslik (muqobil o'qish, dam olish toza havo, uyda dam olish);
- mushaklar kuchsizligi, bolalarning motor faolligi etarli emas (gipodinamiya).
Ikkinchi bosqichda:
2009-2012 yillar davomida 4-sinf tibbiy ko'rik natijalarini tahlil qildik;
Hammasi bo'lib 18 kishi o'rganildi; - Test yordamida kimning holati to'g'ri ekanligini aniqladik.
To'g'ri turish uchun sinov.
Brakiyal indeksni (PI) aniqlash.
Biz elkalarining kengligini ko'krak tomondan o'lchash tasmasi bilan, so'ngra orqa tomondan - elkaning kamarini o'lchadik. Old tomondan o'lchaganida, o'lchash tasmasi bo'yinbog'lar darajasida, orqa tomondan o'lchanganida esa, supraskapular tikanlar bo'ylab o'tadi.
Elka indeksi = elkaning kengligi: elka yoyi x100%. Agar PI teng bo'lsa 90-100% to'g'ri turish; PI qiymati bo'lsa 90% dan kam- yomon holat belgilari mavjud; Agar PI indeksi juda past bo'lsa, 60-70%, bu yomon holatning muhim belgilaridir, buning uchun ortoped bilan maslahatlashish zarur.
Uchinchi bosqichda:- "To'g'ri turish - salomatlik garovidir" so'rovi o'tkazildi; - 1-4-sinf oʻquvchilari soʻrovnomada qatnashdilar va oldindan tayyorlangan savollarga yozma javob berdilar ( 2-ilovaga qarang); - to'g'ri holatga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan asosiy omillarni aniqladi; -1-4-sinf ryukzaklari va portfellarini tortdi va ularni SanPiN 2010 yil 29 dekabrdagi N 189 standartlari bilan taqqosladi va xulosalar chiqardi ( 3-ilovaga qarang); - natijalar 1, 2, 3, 4-sinflar bilan solishtirildi.
Tadqiqotning to'rtinchi bosqichida:
Olingan natijalarni qayta ishladi va tavsifladi va ishni yakunladi;
Biz to'g'ri holatni rivojlantirish uchun mashqlarni ishlab chiqdik;
Biz 1-4 sinf o'quvchilari uchun bukletlar tuzdik.
3-bob. Tadqiqot natijalari. Tadqiqot davomida quyidagi natijalarga erishildi: 1) 4-sinf tibbiy ko'rik jadvali va diagrammasi tuzildi(3 yil davomida) 2009 - 2012 o'quv yillari. 2-jadval
Diagramma 1
2) So'rovni tahlil qildi"To'g'ri turish - salomatlik garovidir" - bu holatga ta'sir qiluvchi omillarni aniqladi va ularni jadval va jadvalda ko'rsatdi.
2-diagrammada.
№3-jadval
| sinf, | So'rovda qatnashgan talabalar soni | Stol yoritilgan noto'g'ri | Ryukzakning og'irligi normadan 2 kg dan oshadi | Ularning uyda sport burchagi yo'q |
| 1-sinf | ||||
| 2-sinf | ||||
| 3-sinf | ||||
| 4-sinf |
Diagramma 2
Xulosa: Ushbu diagramma 2 shuni ko'rsatadiki, talabalarning yarmidan ko'pi uchta asosiy omil bo'yicha me'yordan og'ishlarga ega:
Noto'g'ri yoritilgan stol.
Portfelning ortiqcha vazni.
Sport burchagi yo'qligi.
3) 4-sinfda test sinovlari o'tkazildi.
Elka indeksi (PI) = elkaning kengligi: elka yoyi x100%. PI 90-100% to'g'ri pozitsiya bo'lsa; Agar PI qiymati 90% dan kam bo'lsa, yomon holat belgilari mavjud. Va ular 4-sinfda to'g'ri turish tashxisini qo'yishdi.
Xulosa:Diagnostika shuni ko'rsatdiki, 4-sinfda 8 kishi to'g'ri, 10 kishi esa yomon holatda edi.
4) Matematik statistika natijalari jadvalda ko'rsatilgan - ryukzaklarning og'irligi va portfellar va standartlar bilan solishtirganda SanPiN 2010 yil 29 dekabrdagi N 189-son
4-jadval.
| Sinf | So'rovda qatnashganlarning umumiy soni | Ryukzakning og'irligi 1,5 dan 2,0 kg gacha. | Ryukzak vazni dan oshadi norma (2 kg dan ortiq) | SanPiN standartlari |
||
| 12 (normal) | boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q 1,5 kg |
|||||
| 3 (normal) | boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q 1,5 kg |
|||||
| 3 (normal) | boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q |
|||||
| 5 (normal) | boshqa emas; boshqa ... bo'lmaydi; Endi yo'q |
|||||
| Jami | 23 (normal) | (normaldan yuqori) |
SanPiN ma'lumotlariga ko'ra, darsliklar va yozma materiallarning kunlik to'plamining og'irligi: 1-2-sinf o'quvchilari uchun - 1,5 kg dan, 3-4-sinflar uchun - 2 kg dan oshmasligi kerak.
Darhaqiqat, maktabimizdagi 62 ta ryukzakning atigi 36 foizi og'irligi 2 kg dan oshmagan. 1-4-sinf o‘quvchilarining deyarli 64 foizi og‘irligi 2 kg dan ortiq bo‘lgan sumkalar olib yuradi. Ota-onalarning atigi 20% dan kamrog'i farzandining har kuni maktabga nima olib borishini kuzatib borishini aytdi. Taroziga solinganda, maktab sumkalarining og‘irligiga ulardagi o‘yinchoqlar, kitoblar va ularga yashiringan suv idishlari ko‘proq ta’sir ko‘rsatishi ma’lum bo‘ldi. Ba'zi bolalar ryukzaklaridagi keraksiz narsalarning umumiy og'irligi 2 kilogrammga etadi.
Xulosa: Maktab xaltasi va portfelining og'irligini nazorat qilish kerak.
5) Biz mashqlar to'plamini ishlab chiqdik (№ 4, 5-ilovaga qarang).
6) 4-sinf o'quvchilari uchun tuzilgan bukletlarto'g'ri holatni shakllantirish (6-ilovaga qarang).
Torsoni mustahkamlash uchun jismoniy mashqlarni bajaring;
O'quv burchagi deraza yonida joylashgan bo'lishi kerak;
Mebel balandlikka mos kelishi kerak;
Nur chap tomondan tushishi kerak (chap qo'l uchun - o'ngdan);
Stolingizda to'g'ri o'tirishingiz kerak: boshingizni bir oz oldinga egib, orqangizni tekis tuting;
Stolda ishlashning har 20 daqiqasida siz tanaffus qilishingiz kerak;
Ba'zi og'zaki uy vazifalari erga yotganda, oshqozoningizda, tirsaklar ostidagi yordam bilan bajarilishi mumkin;
Bolalar to'shagi qattiq va bolaning bo'yidan 20-25 sm kattaroq bo'lishi kerak.
Maktab sumkasining og'irligini nazorat qilish kerak. Og'irligi 3 kg dan oshmasligi kerak va uni orqa xalta shaklida (ikkita kamar bilan) kiyish kerak;
Sog'lom kun tartibini (o'qish, ochiq havoda dam olish va uyda ishlash o'rtasida almashish) saqlash muhimdir.
Xulosa.
Bizning loyihamiz shuni ko'rsatdiki, maktab o'quvchilarining to'g'ri turishi va sog'lig'iga bir emas, balki bir nechta omillar ta'sir qiladi.
Bolalar to'g'ri pozitsiyani rivojlantirishga harakat qilishlari kerak. O'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak: qanday o'tirasiz, qanday turasiz, qanday yurasiz. Jismoniy mashqlar bilan shug'ullanish, mushaklarni kuchaytirish, kun tartibi va ovqatlanish, jismoniy tarbiya va sport bilan shug'ullanish, bo'yiga qarab o'quv mebellari va jihozlarini tanlash, noto'g'ri holatga olib keladigan odatlarni hayotdan olib tashlash ayniqsa muhimdir.
Agar biror kishi bexosdan, boshini va tanasini to'g'ri ushlab tursa, yelkalari biroz pastga tushirilgan bo'lsa, bir xil darajada orqaga yotqizilgan bo'lsa, oshqozoni qisilgan, tizzalari to'g'ri bo'lsa, ko'kragi biroz oldinga chiqib ketgan bo'lsa, biz uni to'g'ri deb aytishimiz mumkin. , yaxshi holatda. U aks ettiradi va ichki holat insonning - uning kayfiyati va farovonligi. Ma'lumki, biz sog'lom va quvnoq kayfiyatda bo'lganimizda, biz o'zimizni tashqaridan tortib olamiz - elkalarimizni to'g'rilaymiz, to'g'riroq turamiz va o'zimizni ishonchli his qilamiz. Biz maktabimizdagi yomon holat muammosini birgalikda hal qilishimizga ishonamiz: o'qituvchilar, ota-onalar, o'quvchilar.
Qattiq holatni tuzatish o'qituvchidan, eng avvalo, uyda bolaning holatini qat'iy nazorat qilishga majbur bo'lgan o'quvchining o'zi va uning ota-onasi tomonidan doimiy, tizimli, mashaqqatli mehnatni talab qiladi.
Loyihadan jismoniy tarbiya darslarida foydalanish mumkin, sinf soatlari Va ota-onalar yig'ilishlari. Mavzuni o‘rta bo‘g‘in boshqaruviga qaratgan holda davom ettirish, yanada chuqurroq o‘rganish ijobiy bahoga loyiq.
Sog' bo'ling!
1-ilova
Qattiq reja Loyihani amalga oshirish bo'yicha guruhning faoliyati (2009-2011) "To'g'ri turish - salomatlik garovidir".
| Muddatlari | Mas'uliyatli |
||
| Faol guruhni yaratish va guruhda vazifalarni taqsimlash. Reja tuzish. | 2009 yil sentyabr | Ivonina G.F. Mitin D. Bezborodova E. Ivonin P.A. |
|
| Guruhni qiziqtirgan masalalar bo'yicha taqsimlash. | 2009 yil oktyabr | Ivonin P.A. Mitin D. |
|
| Qo'shimcha adabiyotlar bilan ishlash. Qiziqarli masalalar bo'yicha ma'lumot to'plash (Internet, adabiyot) | Ivonina G.F. Mitin D. |
||
| Tibbiy ko'rik ma'lumotlarini to'plash, maktab o'quvchilari so'rovnomalari | Ivonina G.F. Mitin D. |
||
| Ma'lumotlar, anketalar, tortish ryukzaklari, maktab sumkalari bilan ishlash (ma'lumot uchun papkani saqlang). | Mitin D. Bezborodova E. Ivonina G.F. |
||
| Kirish yozish. Kompyuterda material terish. | Yil davomida 2010 yil dekabr | Ivonin P.A. Ivonina G.F. |
|
| O'tkazilgan tadqiqotlarni qayta ishlash, jadvallar, grafiklar, diagrammalar tuzish. | Ivonina G.F. Vetrova E. |
||
| Asosiy qism va xulosani yozish. | 2011 yil yanvar | Ivonina G.F. Eremeeva Ya. |
|
| Natijalarni bukletlar va taqdimotlar shaklida tayyorlash. | 2010 yil noyabr | Ivonina G.F. Ivonina G.F. |
|
| Jild yaratish tadqiqot ishi. Loyiha portfelini tayyorlash. | 2010-2011 yillar davomida | Ivonina G.F. |
|
| Taqdimot yaratish. Xulosa qilish. | 2011 yil dekabr | Ivonina G.F. Ivonin P.A. Mitin D. |
2-ilova
Anketa. "To'g'ri turish - salomatlik kaliti."
1.Uyingizda o'z o'quv burchakingiz bormi?
a) Ha b) Yo'q
2.U qayerda joylashgan?
a) deraza yonida
b) boshqa joyda
3. Derazadan tushgan yorug'lik ish stolingizga qaysi tomondan tushadi?
b) To'g'ri
d) old
4. Lampochkaning yorug'ligi kechqurun qaysi tomondan tushadi?
b) To'g'ri
d) old
5.Mebelingiz sizning o'lchamingizga mos keladimi?
a) Ha b) Yo'q
6.Uyingizda sport burchagi bormi?
a) Ha b) Yo'q
7.Kompyuter qayerda joylashgan (agar mavjud bo'lsa)?
a) Mening stolimda
b) boshqa joyda
8.Siz uxlayotgan to'shakda...
a) yumshoq
b) qattiq
9.Maktabga qadoqlangan portfelning vazni...
a) 3 kg gacha b) 3 kg dan ortiq
10. Jismoniy tarbiya darslarini yoqtirasizmi? a) ha b) yo'q
11. Qaysi biri sport bo'limi tashrif buyuryapsizmi?
12. Jismoniy madaniyat qanday fazilatlarni rivojlantiradi (ro'yxat):
13. Ertalab gimnastika (mashq) qilasizmi?
a) ha b) yo'q
3-ilova
2010 yil 29 dekabrdagi 189-sonli UMUMIY TA'LIM MUASSASALARIDA TA'LIM SHARTLARI VA TASHKIL TASHKILISHIGA QO'YILGAN SANITAR-EPİDEMIOLOGIK TALABLAR.
Sanitariya-epidemiologiya qoidalari va qoidalari
SanPiN 2.4.2.2821-10
Rejim uchun gigienik talablar ta'lim jarayoni
10.32. Kunlik darsliklar va yozuv materiallari to'plamining og'irligi quyidagilardan oshmasligi kerak:
1 - 2 sinf o'quvchilari uchun - 1,5 kg dan ortiq;
3-4 sinflar - 2 kg dan ortiq,
5 - 6 - 2,5 kg dan ortiq;
7 - 8 - 3,5 kg dan ortiq;
9 - 11 - 4,0 kg dan ortiq.
10.33. Talabalarda noto'g'ri pozitsiyani oldini olish uchun tavsiya etiladi boshlang'ich sinflar ikkita darslik to'plamiga ega: biri - darslarda foydalanish uchun ta'lim muassasasi, ikkinchisi - uy vazifasini tayyorlash uchun.
4-ilova
Mashqlar to'plami 1-4 sinf o'quvchilari uchunto'g'ri pozitsiyani shakllantirish.
1. Boshlang'ich pozitsiyasi: oyoqlari elkalarining kengligida, qo'lni belda, bir yo'nalishda 1-2, ikkinchisida 3-4 (6-8 marta);
2. IP - qo'llarda gimnastik tayoq, 1-2 qo'l yuqoriga, o'ng oyoq orqaga, 3-4 IP (6-8 marta);
3. IP - erga o'tiring, qo'lingizda gimnastika tayoqchasi, bir oz orqaga suyanib turing (5-6 soniya ushlab turing). 4-6 marta takrorlang;
4. I.p. - oshqozon ustida yotib, oldinga yopishib oling, qo'llaringiz bilan belga 1-2 marta egilib turing (5-6 soniya ushlab turing). 4-6 marta takrorlang;
5. IP - oshqozoningizda yotib, orqangizga yopishib oling, belga 1-2 marta egilib, bu holatda 5-6 soniya davomida turing, 3-4 IP. Takrorlang (3-4 marta);
5-ilova
6. I.p. - oshqozoningizda yotib, orqangizga yopishib oling, 1-2 tayoqni yuqoriga ko'taring, egilib (5-6 soniya ushlab turing), 3-4 marta takrorlang. 4-6 marta takrorlang;
7. I.p. - chalqancha yotib, boshingiz orqasida 1-2 oyoq bilan tayoqqa teging (5-6 soniya ushlab turing), 3-4 marta takrorlang. 4-6 marta takrorlang;
8. "Sham" Yelka pichoqlari ustida turish (5-6 soniya ushlab turing);
9. "Ring".
10. "Ko'prik" - ikkala qo'lda kemerli tayanch, iloji boricha pastki orqa tomonda egilish. 3-4 soniya ushlab turing;
11. "qayiq".
12. Lotus pozasi
Talabalar uchun bukletlar 6-ilova
Adabiyot:
1. Popov S.P. Terapevtik jismoniy madaniyat. - M.: "Jismoniy tarbiya va sport", 1990 yil.
2. Shiyana. B.M. Jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi - M.: "Ma'rifat" 2000.
3. Derekleeva N.I. Motorli o'yinlar, trening va salomatlik darslari. -M.: "Vako", 2004 yil.
4. Konovalova N.G., Burchik L.K. Bolalarning holatini tekshirish va tuzatish. Shanba. Maktab yoshidagi bolalarning jismoniy tarbiyasi. - Novokuznetsk, 1998 yil
5. Levit K., Zahse J., Yanda V. Manual tibbiyot. -M.: Tibbiyot, 1993 yil.
