একটি থালা যা আপনাকে ঘামায়। প্রচুর ঘামের মানসিক এবং রোগগত কারণ: একজন ব্যক্তিকে কীভাবে সাহায্য করবেন? রাতের ঘাম

স্বপ্নে শিলাবৃষ্টি দেখা মানে সৌভাগ্য।

আপনি যদি স্বপ্নে শিলাবৃষ্টি দেখেন তবে এর অর্থ হল আপনার জীবনে শীঘ্রই সুখী পরিবর্তন ঘটবে। আপনি যদি একটি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে শিলাবৃষ্টির স্বপ্ন দেখেন তবে এটি ভাগ্যের উপহাস এবং এই সত্যটি নির্দেশ করে যে প্রচুর উদ্বেগ আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। যদি স্বপ্নে আপনি শিলাবৃষ্টি থেকে আড়াল করার চেষ্টা করছেন, তবে এটি একটি চিহ্ন যে আপনি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় দায়িত্ব নিতে চান না বিতর্কিত বিষয়. যদি স্বপ্নে আপনি ছাদে শিলাবৃষ্টির শব্দ শুনতে পান তবে এটি একটি সতর্কতা যে আপনার প্রিয়জনদের পরামর্শের প্রতি আপনার উদাসীন হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি স্বপ্ন দেখেন যে আপনি শিলাবৃষ্টি সংগ্রহ করছেন, তবে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনি ধনী হতে চলেছেন।

আপনি যদি সোমবার থেকে মঙ্গলবার স্বপ্নে শিলাবৃষ্টি দেখতে পান, তবে অদূর ভবিষ্যতে আপনার জন্য একটি বিস্ময় অপেক্ষা করছে। আপনি যদি মঙ্গলবার থেকে বুধবার পর্যন্ত শিলাবৃষ্টির স্বপ্ন দেখেন তবে আপনি শীঘ্রই একটি উত্তরাধিকার পাবেন। আপনি যদি বুধবার থেকে বৃহস্পতিবার পর্যন্ত শিলাবৃষ্টির স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে আপনি একটি পদোন্নতি এবং বেতন বৃদ্ধি পাবেন। এবং যদি আপনি স্বপ্নে বৃহস্পতিবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত শিলাবৃষ্টি দেখতে পান, তবে অদূর ভবিষ্যতে আপনার ঋণ আপনাকে ফেরত দেওয়া হবে। আপনি যখন শুক্রবার থেকে শনিবার পর্যন্ত স্বপ্নে শিলাবৃষ্টি দেখতে পান, এটি একটি চিহ্ন যে সম্প্রতি সমাপ্ত চুক্তি থেকে লাভ খুব গুরুত্বপূর্ণ হবে।

যাইহোক, বিংশ শতাব্দীর শুরুতে, আমেরিকা যখন "সোনার রাশ" দ্বারা কাঁপছিল, দরিদ্র ইংরেজ অভিজাত রিচার্ড বাল্টন ভাগ্যের সন্ধানে নতুন বিশ্বে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। যাত্রার শুরুতে সাগর শান্ত থাকলেও হঠাৎ ঝড় এলো। দুদিন চলল, তারপর ঝড়ও হঠাৎ থেমে গেল। ক্লান্ত যাত্রীরা অবশেষে ঘুমিয়ে পড়ল। বাল্টনও ঘুমিয়ে পড়ে। একটি স্বপ্নে, তিনি দেখলেন যে তিনি একটি আশ্চর্যজনক সুন্দর নদীর তীরে হাঁটছেন, রাজকীয় পাইন গাছগুলি তার চারপাশে গর্জন করছে। ভ্রমণকারীর মাথার উপরে আশ্চর্যজনকভাবে পরিষ্কার আকাশ রয়েছে। এবং হঠাৎ তিনি যে সঙ্গে দেখতে পরিষ্কার আকাশ, যার উপর এক মেঘ নেই, বড় বড় শিলাবৃষ্টি পড়ছে।

তারা চকচকে এবং রোদে চকচকে। বাল্টন দ্রুত শিলাবৃষ্টিগুলো তুলে তার ট্রাভেল ব্যাগে রেখেছিলেন, কিন্তু হঠাৎ একটি শিলাবৃষ্টি তার হাতে আঘাত করে। সে তার ব্যাগ ফেলে দিল এবং সেখান থেকে বেশ কিছু শিলাবৃষ্টি পড়ল। বাল্টন সেগুলিকে তার ব্যাগে রাখার জন্য সেগুলি তুলতে শুরু করেছিল, কিন্তু সেগুলি দ্রুত তার হাতে গলে গেল। বাম হাতে অনুভব করলেন তীব্র ব্যাথা, তার আঙ্গুলগুলি অসাড় বলে মনে হচ্ছে, এবং সে সেগুলি অনুভব করা বন্ধ করে দিয়েছে। জেগে ওঠা, বাল্টন দীর্ঘ সময়ের জন্য এই স্বপ্ন থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেনি।

প্রথমদিকে, রিচার্ড বাল্টনকে আমেরিকাতে অনেক অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়েছিল। কিন্তু পরের বছর, ভাগ্য তার উপর হাসল। নদীর ধারে তিনি বেশ কয়েকটি বড় গালি দেখতে পান। কিন্তু বাল্টনের একজন সঙ্গী তার সাথে ঝগড়া শুরু করে এবং যুদ্ধে অভিজাতকে আহত করে। রিচার্ড বাল্টনের কাছ থেকে কিছু নাগেট চুরি হয়েছিল। সুস্থ হয়ে, তিনি আবার তার ভাগ্য চেষ্টা করার জন্য তার পুরানো জায়গায় ফিরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। কিন্তু এবার তার ভাগ্য ফুরিয়ে গেল। শীতকাল খুব কঠিন ছিল; বাল্টন তার বাম হাতের আঙ্গুলগুলি হিমায়িত করেছিল এবং সেগুলি কেটে ফেলতে হয়েছিল। পরের বছর তিনি ইংল্যান্ডে ফিরে আসেন।

থেকে স্বপ্নের ব্যাখ্যা

আমি
খুব গরম
আমার এখনো মনে নেই...
ওয়েব গরম।
বিকেলে গরম পড়েছে।
এটা গরম এবং খসড়া
শ্বাস
পদক্ষেপ
গরম...

আর. রোজডেস্টভেনস্কি

ঘাম হল একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া যার সাথে শরীরের ত্বকের উপরিভাগে একটি বিশেষ তরল - ঘাম - নির্গত হয়। ত্বকের ঘাম গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপের ফলে ঘাম তৈরি হয়। ঘাম মানুষ এবং স্তন্যপায়ী প্রাণীদের বৈশিষ্ট্য ঘর্ম গ্রন্থি.

ঘামের গঠন: 98-99% জল, ইউরিয়া, ইউরিক এসিড, ক্রিয়েটিনিন, সেরিন, চর্বি, উদ্বায়ী ফ্যাটি এসিড, সাবান, কোলেস্টেরল, খনিজ লবণ (প্রধানত NaCl - 0.3%), কিছু অ্যাসিড।

ঘাম গ্রন্থিগুলি মানবদেহে অসমভাবে অবস্থিত। মানুষের মধ্যে, তারা প্রধানত মুখ, তালু, তল, কুঁচকিতে এবং অবস্থিত অক্ষীয় এলাকা. কিডনি সহ ঘাম গ্রন্থিগুলি শরীর থেকে বিপাকীয় পণ্যগুলি সরিয়ে দেয়, শরীরে জল-লবণের ভারসাম্য বজায় রাখতে অংশ নেয় এবং থার্মোরগুলেশন প্রক্রিয়াগুলিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ঘাম ক্রমাগত ঘটে, এমনকি কম তাপমাত্রায় পরিবেশ. তাপমাত্রা বাড়ার সাথে সাথে এটি বৃদ্ধি পায় এবং 33° এর উপরে বাতাসের তাপমাত্রায় এটি হয়ে যায় প্রধান ফর্মতাপ নিয়ন্ত্রণ ঘরের তাপমাত্রায়, 0.5-0.6 লিটার জল, যা ঘামের অংশ, প্রতিদিন শরীরের পৃষ্ঠ থেকে বাষ্পীভূত হয়। এ উচ্চ তাপমাত্রাবায়ু এবং ভারী শারীরিক কাজবাষ্পীভবন প্রতিদিন 10-12 লিটারে পৌঁছাতে পারে। শরীর দীর্ঘায়িত হলে এবং ধ্রুবক এক্সপোজারউচ্চ তাপমাত্রা, ঘাম কমে যায়। গরম দেশগুলির বাসিন্দাদের মধ্যে, উচ্চ বায়ু তাপমাত্রায় ত্বক শুষ্ক থাকে এবং তাপ উত্পাদন এবং তাপ স্থানান্তরের স্নায়বিক-প্রতিবর্ত ভারসাম্যের কারণে তাপ নিয়ন্ত্রণ করা হয়।

সংবেদনশীল প্রভাব (উদ্বেগ, ভয়) সহ ঘাম বৃদ্ধি পায়, প্রাথমিকভাবে তালু এবং তলদেশে, বিশেষত আঙ্গুলের ডগায়। হাতের তালুতে স্বাভাবিক ঘাম ভালোভাবে স্পর্শ, উপলব্ধি এবং কিছু ক্ষেত্রে কোনো বস্তুকে ধরে রাখতে অবদান রাখে। তালু এবং তলদেশে অনুপস্থিত স্বেদ গ্রন্থি, এবং ঘাম, ত্বককে তৈলাক্ত করে, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক, নরম এবং কম দুর্বল করে তোলে।

গরম আবহাওয়ায় ঘাম সমস্যা সৃষ্টি করে, কারণ ঘামের একটি নির্দিষ্ট গন্ধ থাকে। ঘামের অপ্রীতিকর গন্ধের প্রধান প্রতিকার হল: ডিটারজেন্টএবং জল. তারা শরীরকে রক্ষা করতেও সাহায্য করে বিশেষ উপায়: ডিওডোরেন্ট এবং অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট। এই প্রসাধনী পণ্য নির্বাচন করার সময়, আমরা প্রাথমিকভাবে তাদের সুবাস এবং মুক্তি ফর্ম উপর ফোকাস। যাইহোক, এটি মনে রাখা উচিত যে এই উপায়গুলির মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য পার্থক্য রয়েছে। অতএব, অন্যটির প্রশংসা করার সময় একটি প্রতিকারকে স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব। তাদের প্রত্যেকেই নির্দিষ্ট শর্তে সেরা হয়ে উঠতে পারে।

antiperspirants এবং deodorants মধ্যে পার্থক্য কি?

ডিওডোরেন্ট মানুষের ঘাম গ্রন্থির নালীতে বসবাসকারী ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপকে দমন করে। ডিওডোরেন্ট ঘাম কমাতে সাহায্য করতে পারে না, তবে এটি দুর্গন্ধ প্রতিরোধ করতে পারে। ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করে, একজন ব্যক্তি আগের মতো ঘামবে, তবে অপ্রীতিকর গন্ধ পাবে না।

Antiperspirants ভিন্নভাবে কাজ করে। এগুলি অস্থায়ীভাবে মানুষের ঘাম গ্রন্থিগুলির মলমূত্র প্রবাহকে অবরুদ্ধ করে এবং প্রায় 25-40% ঘামের উত্পাদন হ্রাস করে। অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ব্যবহার করার সময়, ঘাম শুধুমাত্র সেই গ্রন্থিগুলির মাধ্যমে নির্গত হয় যেগুলিকে অ্যান্টিপারসপিরেন্ট দিয়ে চিকিত্সা করা হয় না। তাই, খারাপ গন্ধহ্রাস পায়

আপনার পছন্দ করার সময়, মনে রাখবেন:

ডিওডোরেন্ট অতিরিক্ত ঘামে সাহায্য করে না।

খুব গরম আবহাওয়ায় এবং সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার আগে আপনার ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা উচিত নয়, বিশেষ করে সুগন্ধিযুক্ত এবং অ্যালকোহলযুক্ত যেগুলি! সুগন্ধযুক্ত রচনাগুলি সূর্যের আলোতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে।

অ্যান্টিপারস্পারেন্টস সব সময় ব্যবহার করা উচিত নয়! তাদের ব্যবহার শুধুমাত্র স্বল্পমেয়াদী ব্যবহারের ক্ষেত্রে ন্যায্য, যেহেতু দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিপারসপিরেন্ট ব্যবহারে ঘাম বের হয় না, যা বগলে স্থানীয় ফোলা সৃষ্টি করতে পারে।

অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট অবশ্যই ধুয়ে ফেলতে হবে, অন্যথায় ঘাম গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা (সেই অঞ্চলে যেখানে ত্বক এটি দিয়ে চিকিত্সা করা হয়েছিল) ব্যাহত হতে পারে এবং প্রদাহ হতে পারে।

ঘুমানোর আগে, বাড়ি থেকে বের হওয়ার 7-8 ঘন্টা আগে, বগলের পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট প্রয়োগ করা ভাল, কারণ এই সময়ে ঘাম গ্রন্থিগুলি সাধারণত কাজ করে না এবং সক্রিয় উপাদানঅবাধে ত্বকে প্রবেশ করে এবং ঘাম গ্রন্থির নালীগুলিকে ব্লক করে। আপনি যখন সকালে গোসল করবেন, আপনাকে অন্য কিছু ব্যবহার করতে হবে না।

আউটপুট ব্লক হয়ে যাওয়ায় আপনি সনা, স্টিম বাথ বা খেলাধুলার আগে অ্যান্টিপার্সপিরেন্ট ব্যবহার করতে পারবেন না ক্ষতিকর পদার্থশরীর থেকে, এবং এটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য ক্ষতিকর।

এ শারীরিক কার্যকলাপযদি আপনি একটি অপ্রীতিকর গন্ধ নিরপেক্ষ করার জন্য প্রয়োজনীয় মনে করেন তবে একটি প্রাকৃতিক ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করা ভাল।

আরাম বোধ করুন এবং একটি ভাল মেজাজ আছে!

বর্ধিত ঘাম - শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যমানুষ এবং, একটি নিয়ম হিসাবে, স্বাস্থ্যের জন্য একটি গুরুতর হুমকি সৃষ্টি করে না। তবে ভিজে পিঠে বা ভেজা হাতের কারণে সৃষ্ট মানসিক অস্বস্তি অনেক সময় এ ধরনের রোগীদের ডাক্তারের কাছে নিয়ে আসে।

ঘাম নিজেই শরীরের একটি প্রাকৃতিক কাজ যা একজন ব্যক্তিকে অতিরিক্ত গরম হওয়া থেকে বাঁচায় উচ্চ তাপমাত্রাপরিবেশ, তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের সময়, স্নায়বিক উত্তেজনাবা উত্তেজনা। যখন ত্বকের পৃষ্ঠ থেকে আর্দ্রতা বাষ্পীভূত হয়, তখন শরীর ঠান্ডা হয় এবং হ্রাস পায় এবং এইভাবে তাপমাত্রার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়। যাইহোক, কখনও কখনও একটি ত্রুটি দেখা দেয় এবং তারপর ঘাম খুব বেশি নির্গত হয়। ওষুধে, সাধারণীকৃত অত্যাধিক ঘামাহাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়।

এই অবস্থাটি হয় একটি স্বাধীন রোগ হতে পারে, যার কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝা যায় না, বা বিষ, সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য রোগের লক্ষণ। উদাহরণস্বরূপ, যক্ষ্মা রাতে ঘাম দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, কিন্তু কখনও কখনও রোগী দিনের বেলা প্রচণ্ড ঘাম হয়। এর উপর নির্ভর করে যক্ষ্মা চিকিৎসক তার পরামর্শ দেন। অতএব, একবার নির্ণয় প্রতিষ্ঠিত হলে, কার্যকর চিকিত্সা বেছে নেওয়া সহজ।

অসুবিধা হল যে হাইপারহাইড্রোসিস মূল্যায়নের জন্য কোন অভিন্ন মানদণ্ড নেই এবং অবশ্যই, এমন কোনও ডিভাইস নেই যা নির্ধারণ করে যে ঘাম অত্যধিক বা স্বাভাবিক।

থেরাপিস্ট ইরিনা গেরাসিমোভার মতে, অত্যধিক ঘাম প্রায়ই ধমনী হাইপোটেনশন বা হ্রাসের সংকেত। রক্তচাপ(100/60 এর কম)।

"হাইপোটেনশন সাধারণত 20-40 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে ঘটে এবং এমনকি একজন ডাক্তারের সাহায্য ছাড়াই আপনি নির্ধারণ করতে পারেন যে তিনি "সুস্থ" নাকি "অসুস্থ" ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন। - "স্বাস্থ্যকর" হাইপোটেনশনের স্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে। প্রথমত, এটি মানুষের বয়ঃসন্ধির প্রথম পর্যায়ে (জন্ম থেকে 10 বছর পর্যন্ত) পরিষ্কারভাবে নির্ধারিত হয়। দ্বিতীয়ত, একজন সাধারণ হাইপোটেনসিভ ব্যক্তির জন্য, সকালে শক্তি হ্রাসের সমস্ত প্রকাশ সাধারণ ব্যাপার। সত্য, বর্ধিত ঘাম বাদে, যা সারা দিন থাকতে পারে। মোটকথা, জীবনযাত্রার মান হ্রাস পেলেও তা নগণ্য মাত্র। প্রায় 10-15% মানুষের জন্য, হাইপোটেনশন স্বাভাবিক। অন্য কথায়, 6.7 বিলিয়ন আর্থলিং এর মধ্যে 700 মিলিয়নেরও বেশি হাইপোটেনসিভ! সাইকোফিজিওলজিক্যাল এনার্জি কমে যাওয়া, আবহাওয়া নির্ভরতা, অলসতা, সকালে ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা, মানসিক অস্থিরতা, উদাসীনতা, অনুপস্থিত মানসিকতা, স্মৃতিশক্তি এবং কর্মক্ষমতার অবনতির মতো লক্ষণগুলির মাধ্যমে আপনি নিজের মধ্যে এই ব্যাধিটি সনাক্ত করতে পারেন। হাইপোটেনশনের ক্ষেত্রে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে হাইপারহাইড্রোসিস সংশোধন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

অত্যাধিক ঘামাস্নায়বিক অস্বাভাবিকতার সাথেও যুক্ত হতে পারে, যা স্নায়ুবিজ্ঞানী ইভজেনি শিশকিনের মতে, মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট স্বায়ত্তশাসিত কেন্দ্রগুলির বংশগত কর্মহীনতার উপর ভিত্তি করে যা ঘাম গ্রন্থির কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে।

"একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমস্যাটি শৈশবকালে নিজেকে প্রকাশ করে। এটা বছরের পর বছর খারাপ হয়. বিশেষ করে হরমোনের পরিবর্তনের সময় (সময় কৈশোরএবং মেনোপজের সময়),” ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন।

সাধারণত, হাইপারহাইড্রোসিস স্থানীয়করণ হয় - হয় পা, তালু বা বগলে ঘাম হয়। এবং প্রতিটি ফর্ম সঙ্গে আছে সাধারণ টিপসএবং একটি নির্দিষ্ট এলাকায় ঘাম কমানোর জন্য সুপারিশ। একটি খাদ্য যা খাদ্য থেকে খুব গরম খাবার এবং গরম মশলা বাদ দেয় তা কার্যকর। থিওব্রোমিন এবং ক্যাফিনযুক্ত পানীয় এবং খাবার এড়িয়ে চলাও ভাল (এই পদার্থগুলি ঘামকে উদ্দীপিত করে)। এর মধ্যে রয়েছে: কফি, চা, কোকো, কোলা, চকোলেট। ফলমূল এবং শাকসবজি ঘাম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, বিশেষ করে যেগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে (কর্যান্টস, লেবু, sauerkraut, কিউই)।

একটি নোটে

পায়ের ঘাম দূর করেওক এবং উইলো ছাল দিয়ে তৈরি বাথ সাহায্য করে। দুই টেবিল চামচ ওক ছাল এবং এক টেবিল চামচ উইলোর ছাল 1.5 লিটার জলে ঢেলে কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। ঝোলটি ছেঁকে নিন এবং এতে আপনার পা 15-20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এই স্নানটি প্রতিদিন বা প্রতি দিন সাবান দিয়ে আপনার পা ধোয়ার পরে করা উচিত।

লবণ সংকুচিত হওয়ার পর বগলের ঘাম কমে যায়। রাতে এই পদ্ধতিটি চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়, চিকিত্সার কোর্সটি 1 সপ্তাহ। আপনার 2 টেবিল চামচ প্রয়োজন। l 200 মিলি উষ্ণ জলে সাধারণ টেবিল লবণ দ্রবীভূত করুন। এই দ্রবণে একটি গজ প্যাড ভিজিয়ে রাখার পরে, এটি বগলের অংশে প্রয়োগ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপর পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার বগল ভালো করে ধুয়ে ফেলুন।

আপনার বন্দুদেরকে এ সম্পর্কে বলুন! অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে: বংশগতি আর অজুহাত নয় বিজ্ঞানীরা স্থূলতার কারণ সম্পর্কে মূল মিথকে খণ্ডন করেছেন, লিখেছেন আরজি। মহিলা, আরও গাজর খান এবং আপনি অবিরাম প্রশংসা পাবেন! চারটি পণ্যের নাম দেওয়া হয়েছে যা মুখের আকর্ষণকে প্রভাবিত করে, লিখেছেন আরজি। এমনকি কোয়ারেন্টাইনেও, শাসন না ভাঙা ভাল: এটি হৃদয়ের জন্য খারাপ একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রাতে 6-এর কম এবং 8 ঘণ্টার বেশি ঘুম হার্টের কার্যকারিতার জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে। প্রাতঃরাশের জন্য অমলেট ভাল, তবে প্রতিদিন ভাল নয় জানা গেল আপনি দিনে কত ডিম খেতে পারেন। ভিটামিন ডি আপনাকে হিপ ফ্র্যাকচারের পরে পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে ভিটামিন ডি হিপ ফ্র্যাকচারের পরে আপনার গতিশীলতা পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা উন্নত করতে পারে। কোন মাস্ক সত্যিই ভাইরাস থেকে রক্ষা করবে? বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন প্রতিটি মাস্ক ভাইরাস থেকে রক্ষা করে না। করোনাভাইরাস মহামারী চলাকালীন, সংক্রমণের বিরুদ্ধে সুরক্ষার একটি নির্ভরযোগ্য উপায় বেছে নেওয়ার জন্য এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি বিষণ্ণ? টার্কি এবং কলা খান নিউরোলজিস্ট এমন পণ্যের নাম দিয়েছেন যা "সুখের হরমোন" এর মাত্রা বাড়ায়, আরজি লিখেছেন। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞদের হুঁশিয়ারি: ভাইরাস থেকে হৃদরোগীদের বিশেষ যত্ন নিতে হবে! "RG" রিপোর্ট: রাশিয়ান স্বাস্থ্য মন্ত্রকের কার্ডিওলজির জন্য ন্যাশনাল মেডিকেল রিসার্চ সেন্টার (FSBI "NMRIC অফ কার্ডিওলজি") কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য নতুন করোনভাইরাস সংক্রমণ COVID-2019 থেকে কীভাবে নিজেকে রক্ষা করা যায় সে সম্পর্কে সুপারিশ তৈরি করেছে। একটি নির্ভরযোগ্য মাস্ক প্রয়োজন? তারপর আমরা সুই এবং থ্রেড আপ নিতে একজন এপিডেমিওলজিস্ট আমাদের বলেছিলেন যে প্রতিরক্ষামূলক মুখোশগুলি ফার্মেসিতে না পাওয়া গেলে কোথায় পাওয়া যাবে। রোগী যারা অন্তত একবার একটি অনুসন্ধান সম্মুখীন হয়েছে ডায়াগনস্টিক সেন্টার, উল্লেখ্য যে বিভিন্ন কোম্পানির একই পদ্ধতির বিভিন্ন দাম আছে। এর সাথে সংযুক্ত একটি বড় সংখ্যাবাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ কারণসেবা মূল্য। এমনকি ক্লিনিকের অবস্থান একটি MRI খরচ কত তা প্রভাবিত করে ঊরুসন্ধিবা শরীরের অন্য কোন অংশ। স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে এবং এটি এখন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার এমন পণ্যের নাম দিয়েছেন যা করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, লিখেছেন আরজি। যেকোনো বাবা-মা চান যে তাদের সন্তান তাদের কাছ থেকে সেরা বৈশিষ্ট্যগুলি উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত করুক, এবং যখন এটি ঘটে, তখন এটি আনন্দ এবং গর্বের কারণ। কিন্তু বংশগতি শুধুমাত্র চেহারা এবং চরিত্র নয়, স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যও, যা ভবিষ্যত প্রজন্মের কাছেও চলে যায়। কোন সাবান ভাইরাস সবচেয়ে ভয় পায়? আসুন ডাক্তারদের কথা শুনি জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, মহামারীর সময় হাত ধোয়ার জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান সেরা নয়। এই মতামতটি ডাক্তার লিউডমিলা লাপা প্রকাশ করেছিলেন, কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য আপনার হাত ধোয়ার প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দিয়েছিলেন।

ব্যায়াম বা গরমের সময় ঘাম হওয়া- প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া. কিন্তু আমার মাথা ও মুখ ঘামে কেন? স্বাভাবিক সময়, উদাহরণস্বরূপ, যখন একজন ব্যক্তি ঘুমায়? এই ফলাফল স্বাস্থ্য সমস্যা, প্রচুর মানসিক চাপের কারণে হতে পারে, কম পুষ্টি উপাদানএবং খারাপ অভ্যাস. সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির অনুপযুক্ত কার্যকারিতা, যেখানে উত্পাদিত ঘামের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তাকে হাইপারহাইড্রোসিস বলে।

হাইপারহাইড্রোসিস কতটা বিপজ্জনক?

দুই ধরনের হাইপারহাইড্রোসিস আছে:

1. সাধারণ, যখন সারা শরীর ঘামে।
2. স্থানীয়, শরীরের পৃথক অংশে ঘাম দেখা যায়, উদাহরণস্বরূপ, যখন মুখ বা মাথা প্রচুর ঘামে।

গুরুত্বপূর্ণ ! মুখ ও মাথার ঘামএকটি নির্দিষ্ট হুমকি নাও হতে পারে, কিন্তু কখনও কখনও এটি উপস্থিতি নির্দেশ করে অভ্যন্তরীণ রোগশরীরের মধ্যে, যা বেশ গুরুতর হতে পারে।

এই ধরনের অসুস্থতা মনস্তাত্ত্বিক অস্বস্তির কারণ হতে পারে, কারণ একজন ঘামযুক্ত ব্যক্তি অন্তত অপরিচ্ছন্ন বোধ করেন। যদি রোগীর প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করা হয় এবং কোনও অসুস্থতা সনাক্ত না করা হয় তবে চিন্তার কোন কারণ নেই।

এটি ঘটে যে পরিস্থিতিটি এরিথ্রোফোবিয়া দ্বারা জটিল হয়, যখন একজন ব্যক্তি অন্য লোকেদের সাথে ব্লাশ করতে ভয় পান। এমন মুহূর্তে শুধু ঘাম নয়, মুখে লাল দাগও দেখা দিতে পারে।এই সব গুরুতর চাপ এবং neuroses বাড়ে, যা প্রভাবিত করতে পারে প্রতিরক্ষামূলক ব্যবস্থাপ্রক্রিয়া, যার ফলস্বরূপ একজন ব্যক্তি বিভিন্ন রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

অত্যধিক ঘাম কিছু অস্বস্তি হতে পারে:

• আমাকে আরও ঘন ঘন চুল ধুতে হবে,
• আর্দ্র পরিবেশে প্রতিরোধী বিশেষ প্রসাধনী নির্বাচন করুন,
• এবং গাঢ় রঙের পোশাক পরুন যাতে বাহুতে ভেজা দাগ না দেখা যায়।

তালু এবং পায়ের ঘামের সাথে মাথার হাইপারহাইড্রোসিস হতে পারে। অতিরিক্ত ঘাম ছাড়াও, রোগী মাইগ্রেন এবং বর্ধিত ক্লান্তিতে ভুগতে পারে।

হাইপারহাইড্রোসিস থেকে মুক্তি পেতে,

রোগের কারণ

মানসিক চাপ - সাধারণ কারণহাইপারহাইড্রোসিস

মাথার ঘন ঘন ঘাম সাধারণত নিম্নলিখিত কারণে হয়:

• বংশগত ফ্যাক্টর।
• উদ্বেগ, উদ্বেগ, মানসিক চাপ, মাথা ঘোরা, স্মৃতির ফাঁক। যদি একজন মহিলা খুব চিন্তিত এবং নার্ভাস হন, তবে তিনি মাথার ঘাম বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন। এটি দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা বা ঘন ঘন হওয়ার পরেও ঘটে চাপের পরিস্থিতি.
• বিপাকীয় প্রক্রিয়ায় ব্যর্থতা, এই ঘটনাটিকে "ক্র্যানিয়াল হাইপারহাইড্রোসিস" বলা হয়। এটি সাধারণত কারণে হয় অন্তঃস্রাবী রোগ. মাথা প্রায়ই একটি প্রাপ্তবয়স্ক যারা আছে ঘাম অতিরিক্ত ওজনবা ডায়াবেটিসে ভুগছেন।
• রোগ ভাইরাল উত্সবিশেষ করে ক্রনিক ফর্ম. প্রচন্ড ঘামমাথা উচ্চ তাপমাত্রায় পরিলক্ষিত হতে পারে, যেহেতু ঘাম তাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। কিন্তু কখনও কখনও মুখের হাইপারহাইড্রোসিস ভাইরাল এবং ছত্রাকজনিত রোগের সংকেত দেয়।
• একটি বিরক্তিকর নিজেকে শুধুমাত্র জ্বালা এবং ফুসকুড়ি আকারে প্রকাশ করতে পারে, কিন্তু সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির বর্ধিত নিঃসরণ হিসাবেও প্রকাশ করতে পারে, কারণ ঘামের সাথে শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি সরানো হয়।
• নিম্ন-মানের প্রসাধনী, উদাহরণস্বরূপ, পাউডার বা ফাউন্ডেশন।
• হাইপোথার্মিয়া, যা শীতের তুষারকালে টুপি ছাড়া হাঁটার ফলে হতে পারে।
• আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত।
• বিভিন্ন জটিল চুলের স্টাইলও মাথার ঘামের দিকে নিয়ে যায়।
• উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ।
• ক্যান্সার রোগ। যদি আপনার মাথা প্রায়শই ঘামে তবে এটি একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমারের উপস্থিতি নির্দেশ করতে পারে।
• হরমোনের ভারসাম্যহীনতা। গর্ভাবস্থা এবং মেনোপজের সময় মুখ এবং মাথা প্রায়ই ঘামে ভিজে যায়।
• মশলাদার খাবার এবং কিছু পানীয়, যেমন চা এবং কফি, কারণ তারা হরমোন উৎপাদন বাড়ায়।
• খারাপ অভ্যাস. বিশেষ করে যখন একজন ব্যক্তি ক্রমাগত অ্যালকোহল পান করে বা ড্রাগ ব্যবহার করে। মুখের হাইপারহাইড্রোসিস প্রায়ই যক্ষ্মা রোগীদের মধ্যে পরিলক্ষিত হয়।

ঘুমানোর সময় বা খাওয়ানোর সময় শিশুর মাথা ঘামে, আমার কী করা উচিত?

গুরুত্বপূর্ণ !কেন আমার মাথা অনেক ঘামে?বাচ্চাদের মধ্যে? প্রায়শই সিন্থেটিক কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক পরলে একই রকম ফলাফল হয়। এটি রিকেটের সাথেও ঘটতে পারে।

রাতের ঘাম

"কেন রাতে আমার মুখ ঘামে?"- লোকেরা প্রায়শই এই প্রশ্ন নিয়ে ডাক্তারদের কাছে আসছে। নিম্নলিখিত কারণগুলি রাতে ঘামে অবদান রাখে:

1. ঠাসা, বাতাস চলাচলবিহীন ঘর।
2. ভাইরাল রোগ, যেমন ARVI বা ব্রঙ্কাইটিস।
3. নিম্নমানের এবং অপ্রাকৃত ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি বিছানার চাদর।
4. নির্দিষ্ট ফার্মাসিউটিক্যাল ওষুধের ব্যবহার।
5. অবস্ট্রাকটিভ অ্যাপনিয়া। অসুস্থ হলে, একজন ব্যক্তি খুব বেশি নাক ডাকে এবং তার শ্বাস-প্রশ্বাস বিলম্বিত হয়।

ব্যবহার না করেই মাথা ও ঘাড়ের ঘাম থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব ওষুধগুলো, আপনি কেবল বাসমা বা মেহেদি দিয়ে আপনার মাথা আঁকতে পারেন - এই পদ্ধতিটি বিশেষভাবে কার্যকর নয়, তবে কিছু লোক একটি ইতিবাচক ফলাফল নোট করে।

হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিৎসা

রক্ষণশীল পদ্ধতি

মুখের হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিত্সা রোগের কারণের উপর নির্ভর করে করা হয়:

1. দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগের সময় বা মানসিক চাপ বা বিষণ্নতার পরে যদি আপনার মুখ ঘামে, তাহলে আপনাকে সেডেটিভস গ্রহণ করতে হবে।
2. এ অতিরিক্ত ওজনএবং বিপাকীয় প্রক্রিয়ার ব্যাঘাতগুলি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত খাদ্য দ্বারা সাহায্য করা হবে।
3. রোগ অন্তঃস্রাবী সিস্টেমএকটি এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দ্বারা চিকিত্সা করা যেতে পারে, ঘুমের সমস্যা - একটি সোমনোলজিস্ট, অসুস্থতা সংক্রামক উত্সডাক্তারদের বেশ কয়েকটি বিভাগ রয়েছে।
4. এটা ঘটে যে মুখ অনেক ঘাম হয় যদি একজন ব্যক্তি ভুগছেন দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণ. এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার immunostimulating ওষুধ এবং ভিটামিন নির্ধারণ করতে পারেন।
5. ফিজিওথেরাপি পদ্ধতি হাত ও মুখের তালুর ক্রমাগত ঘামের জন্য কার্যকর।
6. রোগীর সমস্যা থাকলে থাইরয়েড গ্রন্থি, যার কারণে তার মুখ এমনকি তার মাথা ঘামছে, তাকে একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট দেখাতে হবে।
7. আপনি বিশেষ হরমোনের ওষুধের সাহায্যে মেনোপজের সময় হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করতে পারেন।
8. যারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তাদের মাথার পিছনে প্রায়ই ঘাম হয়। এটি সাধারণত স্তন্যপান করানোর সময় ঘটে।
9. যদি একজন ব্যক্তির মাথার ত্বকের হাইপারহাইড্রোসিস থাকে তবে বোটক্স বা ডিসপোর্ট ইনজেকশন ব্যবহার করে চিকিত্সা করা যেতে পারে, যা ব্লক করে। স্নায়ু কোষের. এই পদ্ধতির অসুবিধাগুলির মধ্যে রয়েছে উচ্চ খরচ এবং স্বল্পমেয়াদী ফলাফল - পদ্ধতিটি প্রতি 6 মাসে একবার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।

অতিরিক্ত বগলে ঘাম হলে কি করবেন?

হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিৎসা করতে হবে!

কীভাবে ঘাম থেকে মুক্তি পাবেন অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে? কখনও কখনও, মাথা এবং মুখের হাইপারহাইড্রোসিসের চিকিত্সার জন্য, অস্ত্রোপচারের পদ্ধতিগুলি অবলম্বন করা প্রয়োজন:

• এন্ডোস্কোপিক সিমপ্যাথেক্টমি - বেশ কার্যকর পদ্ধতি. প্রক্রিয়া চলাকালীন, ডাক্তার সহানুভূতিশীলকে সংকুচিত করে গ্যাংলিয়নএকটি বিশেষ ডিভাইস ব্যবহার করে - একটি এন্ডোস্কোপ।
• থোরাকোস্কোপিক সিমপ্যাথেক্টমি আরও ঝুঁকিপূর্ণ, আঘাতমূলক এবং বেদনাদায়ক পদ্ধতি, যেহেতু কাটা ঘটে চামড়াএবং পেশী। চিকিৎসকের অবহেলা থাকলে বা শরীর ভালোভাবে অপারেশন সহ্য না করলে জটিলতা দেখা দিতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ !প্রতি অস্ত্রোপচার পদ্ধতিআপনার শুধুমাত্র চরম ক্ষেত্রে অবলম্বন করা উচিত এবং বিষয়টি একজন পেশাদারের কাছে অর্পণ করা ভাল- একজন অনভিজ্ঞ ডাক্তার সিমপ্যাথেক্টমির সময় ভুল স্নায়ুকে সংকুচিত করতে পারে, যা হতে পারে নেতিবাচক পরিণতি. এছাড়াও, অস্ত্রোপচারের পরে, হাইপারহাইড্রোসিস অন্যান্য অঞ্চলে শুরু হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পায়ে বা বাহুতে। এইভাবে, পক্ষাঘাতগ্রস্ত গ্রন্থিগুলির কাজ ক্ষতিপূরণ হবে।

বিকল্প ঔষধ পদ্ধতি

বাড়িতে মাথার ত্বকের হাইপারহাইড্রোসিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন? নিম্নলিখিত পদ্ধতি ব্যবহার করে মুখের অতিরিক্ত ঘাম সহজেই দূর করা যায়:

1. যদি আপনার মাথা প্রচুর ঘামে তবে আপনি কসমেটিক মাস্ক তৈরি করতে পারেন মুরগির ডিমএবং লেবু।
2. ভরাট গরম পানিঋষি 2-3 টেবিল চামচ, যার পরে ক্বাথ এক ঘন্টার জন্য তৈরি করা উচিত। আধান পান করুন সকালে ভালখালি পেটে. মুখের ঘাম বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত কোর্সটি চলতে থাকে।
3. প্রাকৃতিক উত্সের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ব্যবহার করুন - চাইনিজ স্কিস্যান্ড্রা বেরি, যা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকারিতা স্থিতিশীল করে।
4. করবেন সোডা সমাধান, এটি করার জন্য আপনাকে এক গ্লাস জলে এক চা চামচ সোডা নাড়তে হবে।
5. মুখের হাইপারহাইড্রোসিস চিকিত্সা করার জন্য, আপনাকে এটি আপনার খাবারে যোগ করতে হবে। মসিনার তেল, কিন্তু শুধুমাত্র যখন খাবার ইতিমধ্যে ঠান্ডা হয়ে গেছে। এটি কাজ স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট, শরীরের জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করে, এবং কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমায়।
6. ওক ছাল দিয়ে আপনার চুল এবং মুখ ধুয়ে নিন টার সাবান. তবে আপনার মনে রাখা উচিত যে বার্চ টার শুষ্ক ত্বকের কারণ হয়, তাই আপনার ময়েশ্চারাইজার এবং চুলের বালাম স্টক করা উচিত।
7. মশলাদার খাবার এবং খাবার পরিত্রাণ পান: পেঁয়াজ, মরিচ এবং রসুন। অ্যালকোহলযুক্ত এবং কার্বনেটেড পানীয় এবং কফি পান করার কারণে বর্ধিত এবং ঘন ঘন ঘাম হতে পারে।
8. আপেল সিডার ভিনেগারের দ্রবণ দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
9. 2 চা চামচ যোগ করুন এসিটিক এসিডমধুতে খাবারের আগে দিনে কয়েকবার খাওয়া উচিত। এই পদ্ধতিমুখের ঘামের জন্য খুব কার্যকর।