Činilo mi se da mišići čeljusti ne bi "stagnirali", jer čovjek potpuno otvara usta tek kada pere zube, a dok diše ili jede vilicu radimo maksimalno za trećinu :))
Odgovori
Ja sam u nekoj vrsti naučni časopis(nažalost, ne sjećam se koji) Pročitao sam da je zijevanje služilo kao signal višim primatima da kolektivno odu na spavanje, zbog čega je „zarazno“.
Vjerovatno izgleda ovako. U početku, zijevanje je bilo "bezuslovni refleksni čin" riba i gmizavaca u uslovima gladovanja kiseonikom. Na primjer, riba u toploj vodi, koja obično nije bogata kisikom, ispliva na površinu i guta zrak. Kod svih "evolucijskih potomaka" riba sačuvan je taj "čin bezuslovnog refleksa". Kod viših životinja, na primjer, kod primata, to se manifestira tijekom umora i kada se tijelo priprema za spavanje, očito je tada smanjena opskrba mozga kisikom, makar samo zbog smanjenja opće tjelesne aktivnosti. Pa, budući da je ovakvo ponašanje bilo uobičajeno prilikom odlaska na spavanje, a istovremeno spavanje viših primata im je davalo neku vrstu evolucijske prednosti, onda je kao rezultat prirodne selekcije „zijevanje“ fiksirano kao „zarazan! čin bezuslovnog refleksa“. .” Ostaje samo otkriti kakve evolucijske prednosti ima signal "istovremenog odlaska na spavanje" za više primate. Na primjer, ova pretpostavka: noću primati još uvijek ne mogu biti aktivni, ali danju, ako su svi članovi stada jednako dobro spavali, onda, ako je potrebno, svi mogu istovremeno pokazati maksimalnu aktivnost, tj. nema umornih ili neispavanih ljudi. Osim toga, budući da su životinje bile aktivne u isto vrijeme, u takvim populacijama postojao je viši nivo komunikacije među jedinkama, a samim tim i njihova sposobnost da postanu savršeniji i uspješniji. društveno ponašanje u neprijateljskom prirodnom okruženju (a to je posebno važno za više primate), što je prirodno imalo pozitivan učinak na prirodnu selekciju za takve populacije.
Bilo bi zanimljivo čuti mišljenja stručnjaka o ovom pitanju.
Odgovori
Ali kako da objasnim sledeće činjenice koje imam prilike da posmatram u svom telu?
1. tokom nastave edukativnih kurseva, u trajanju od 3 sata, često u drugoj polovini časa, usta jednostavno ne mogu da se zatvore od zijevanja - i nema načina da se to savlada, iako nema apsolutno nikakve želje za spavanjem! Najčudnije je da čim se nastava završi, zijevanje nestaje.
2. isto se dešava i tokom fizičke aktivnosti (aktivno!) - zadnji sat fitnesa se provodi boreći se zijevajući, i to se nastavlja isključivo do minuta kada se trening završi.
Odgovori
„3 sata, često u drugoj polovini časa, usta jednostavno ne mogu da se zatvore od zijevanja - i nema načina da se to prevaziđe, iako nema apsolutno nikakve želje za spavanjem!“ Evo. A na šestom paru ćete zijevati.
Odgovori
Da, i pitam se zašto nas vuče da zijevamo kada razgovaramo sa osobom sa kojom nismo zainteresovani?
Ponekad jedva mogu da obuzdam zijevanje. Ali čim prestanemo da pričamo, ponovo sam tako veseo, i uopšte mi se ne da da zijevam. :)
Odgovori
Ili je možda zijevanje procjena okolne situacije, odnosno da li je povoljno ili ne za opuštanje? Uostalom, čim jedan počne da zijeva, i drugi počinju da procenjuju situaciju oko sebe, a onda ako se slože da se mogu odmoriti, onda i oni počinju da zijevaju.
Odgovori
Čini mi se da je zijevanje isto što i istezanje, samo za respiratornog sistema. Životinje često rade obje stvari u isto vrijeme. Ali osoba se stidi da se proteže u javnosti, ali može zijevati tako što pokrije usta rukom. Stoga se kod ljudi ove radnje ponekad izvode odvojeno.
Odgovori
Zevanje je zarazno jer nervnih centara vršeći čin zijevanja, dolazi do sumiranja subpraga ekscitacije od receptora pluća sa vanjskom aferentacijom koja dolazi od senzorni sistemi, koji snimaju zijevanje druge osobe. Latentna ekscitacija u nervnim centrima, koja nije dostigla prag sposoban da izazove refleks zijevanja, tako postaje prag i ostvaruje se u činu zijevanja.
Možda je ovo nekada zaista služilo kao kolektivni signal za odlazak u krevet, ne znam. Njegovo pojavljivanje, u principu, može biti sekundarno - odnosno došlo je do ritualizacije ovog obrasca. Ali sam mehanizam je ovakav - zbir ekscitacija.
Odgovori
Slažem se da zaista želite da zijevate samo na pomisao da zijevate i kada razgovarate o ovoj temi, i da vrlo često morate da zijevate kada je mozak očigledno preopterećen informacijama, štaviše, pročitanim monotonim glasom predavača... kako je sve ovo povezano sa potrebom ispravljanja pluca!?
Odgovori
Dobro ste i sve tačno kažete, ali ne kažete ono najvažnije. Činjenica je da se ovaj fenomen ne može objasniti samo sa stanovišta materijalističkog poimanja svijeta. Sve se radi o kompleksnom energetskom potencijalu. Izvedite jedan jednostavan eksperiment. Prinesite dlan ustima i jednostavno izdahnite, sjetite se osjećaja na dlanu. Kada zijevate, sjetite se svog iskustva i ponovo podignite dlan i iznenadit ćete se koliko se više energije oslobađa kada zijevate nego samo kada izdišete. Dlan jednostavno izgori, a ne oslobađa se samo toplota, već biološka (astralno-mentalna) energija. Zevanje je način izjednačavanja nivoa energije u telu i mozgu. Mozak, koji čini 2% ljudske mase, troši 20% sve energije. Cijelo tijelo radi za mozak! Odnosno, uveče, kada je osoba umorna, energetski potencijal njenog tijela je veoma nizak, u ovo vrijeme, kada mu mozak još uvijek radi punim kapacitetom i "pregrijan", zijevanje se preusmjerava iz mozga u okolni prostor velika količina"nepotrebno" u ovog trenutka energije, to “hladi” mozak, izjednačujući energetski potencijal cijelog tijela, prije nego što zaspi. Najvažnije je da ta energija nije samo toplotna. Tokom predavanja, kada osoba dugo sjedi bez kretanja, energetski potencijal tijela se ponovo smanjuje, mozak postaje “vruć” u odnosu na tijelo i javlja se zaštitna reakcija tijela – zijevanje – oslobađanje, uklanjanje energije iz mozga, ponovo dolazi do izjednačavanja energetskih potencijala mozga i tijela. Kada se tijelo smrzava, uočava se i zijevanje - hlađenje mozga. Ujutro, kada se prvi put probudite, vaš mozak počinje da radi mnogo brže od vašeg tela. Tijelo ima veću masu, energičnije je, lijenije, polako se zagrijava, a opet se brzo stvara energetski disbalans između “procesora” i “hardvera” i odmah se uključuje naš “hladnjak” - zijevanje. Pokušajte da radite vežbe ujutro, i vaše energije će se brzo izjednačiti, neće biti zijevanja. Zijevanje je način zaštite mozga od pregrijavanja, a to je tipično ne samo za ljude, već i za životinje, ptice, ribe – sve one koji imaju više ili manje razvijen mozak. Najzanimljivije se dešava nakon zijevanja. Ugrušak energije povučen iz mozga i suspendovan u svemiru formira neku vrstu inteligentne energetske kreacije (neku vrstu inteligentnog stajnjaka), koja je hitno potrebna u astralnom svijetu kao ne samo zaliha energije, već i samostalan energetski entitet. I ova esencija počinje brzo gubiti svoju energiju, zračeći je u svemir ili je povlače energetski vampiri astralnog svijeta. U tome nema ništa loše, to je kao običan biološki otpad, koji je dom i hrana za bakterije i crve. Posjedujući djelomičnu inteligenciju, ovaj entitet se boji smrti i ne želi da bude raskomadan, te počinje aktivno crpiti energiju iz onih oko sebe. bioloških entiteta- ti i ja, u vidu kolektivnog zijevanja, produžavamo naše postojanje koliko god je to moguće. To je sve, sve ostalo: refleksi, kiseonik, pluća - sekundarno je i ne može objasniti glavnu stvar.
Odgovori
Vov, vrlo zanimljiva i originalna interpretacija. Nikad nigde nisam video ovakvo objasnjenje.. napisi gde si procitao o tome.
Slažem se sa svim osim: "Ugrušak energije povučen iz mozga i lebdeći u svemiru formira neku vrstu inteligentne energetske kreacije... hitno potrebne u astralnom svijetu kao ne samo zalihe energije, već i neovisni energetski entitet." “Posjedujući djelomičnu inteligenciju, ovaj entitet se boji smrti i ne želi da bude raskomadan, počinje aktivno ispumpavati energiju iz okolnih bioloških entiteta – vas i mene, u obliku kolektivnog zijevanja, produžavajući svoje postojanje kao koliko je to moguće.”
o "grupi energije"... u teoriji, kako bi se izbjegao temperaturni i energetski disbalans između mozga i tijela (osobe od koje ga ovaj entitet uzima), tijelo ne bi trebalo odustati od energije akumulirane tokom dana ...
ali sve ostalo iznenađujuće tačno objašnjava ovaj fenomen..=)
Odgovori
Dobar dan
Tijelo ne akumulira energiju tokom dana, nego je troši i
Osoba prima energiju ili iz hrane ili iz vampirizma.
Mozak je glavni organ osobe, svi ostali organi su stvoreni za njega.
usluga.
Kao auto koji se vozi ceo dan i hladi se uveče,
parkiran, pa se osoba “rashladi” uveče, ujutru
"pokreće". I kao u automobilu, motor je najtopliji
u odnosu na druge dijelove, tako je i mozak čovjeka umoran tokom dana
je toplo i vruće. Auspuh škljoca dok se automobil hladi
cijev, klokoće antifrizom itd. - "zijeva", tako čovek rashlađuje mozak
zijevanje, izravnavanje ravnoteže energije između vrelog mozga i umornog
tijelo. To nije gubljenje energije, to je samo oblik posta
dovodeći sebe u red. Možeš pokriti auto ćebetom, ali hoće
"kukati" celu noc i nece se smiriti do jutra, pa ce i covek ako ne
zijevati, neće zaspati i neće se odmoriti ako ne izgubi višak energije
uzbuđenje. Možda s autom to nije baš dobar primjer.
Ali ako automobil ima samo toplinsku energiju, onda mozak proizvodi
pored toplotne, postoji i posebna suptilna energija (astralna, poluinteligentna energija).
Ovu energiju mozak strukturira u posebnu ćeliju, matriks, koji ima
ako mogu tako reći? elemenata uma, jer ga proizvodi mozak.
To je poput životinjske topline, privijte se uz mačku ili psa i osjetit ćete
da se toplina koju stvaraju razlikuje od topline električnog grijača ili baterije
grijanje. Ali ova inteligentna energija, koja nema materijalni "kapacitet"
jer postojanje u svemiru brzo nestaje, topi se.
Život živi živeći. Osoba čak i jede biljke, sjemenke,
upija druge živote i energiju kako bi nadoknadio svoje.
Postoje različite energije. Toplotni, hemijski, biološki i energetski
"razumnost". U ovome nema ničeg zastrašujućeg ili jezivog. Ovo je za sve
zakon održanja i transformacije energije poznat u materijalnom svetu.
Upravo tom energijom zračenja uma, ne samo čovjeka, već i
bilo koji objekat, uključujući i Zemlju, i dešavaju se najzanimljivije stvari
fenomeni. Ova energija služi kao osnova života u astralnom svijetu - Svijetu suptilnog
entiteta. Njih stvara naša energija, misli, emocije. Oni jednostavno
obraditi ga kao bakterije u procesu materijalnog svijeta
otpadni proizvodi našeg biološkog života, što nam omogućava postojanje
ovaj svijet.
Neobičan stub astrala, suptilan
inteligentna energija, koja vrti neku vrstu vrtloga iznad nas, vrti se,
torzijski lijevak energije, posebno strukturiran (kao voda,
koji teče iz kupke kovitlaju se u vrtlog). Drevni krugovi,
kolo oko dolmena i drveća kovitlalo je opšti vrtlog astrala
strujanje oko kamena, drveta, drugog mjesta moći, koje je modulirano
misli i želje učesnika misterije. I ova molitva je kroz astralni svijet
promijenio tok događaja u materijalnom svijetu. Tome služe i danas.
crkvene službe i visoke kupole naših crkava, na čijim lukovicama
Ova torziona polja su uvrnuta. Osoba je intuitivna ili pod utjecajem
Odabrao sam oblik sijalica s vanjske strane kako bih se lakše uvijao na njihovoj površini
vrtlog krofni i povećajte efikasnost vaših molitava. I pravac
Rotacija polja određena je takozvanim mentalitetom zemljana. Ovi torzoi
onda žive samostalno, stapajući se u jednu ogromnu koja visi
svaki grad i podstaknut našom energijom. A zijevanje je, pa,
sitnica, poput čišćenja ložišta od zapaljenih tona uglja u kotlarnici.
Ali ja sam se zaneo i ovo je sasvim druga tema...Gdje sam ovo pročitao? Ne sećam se, svuda je kap informacija iz koje
gradila se slika sveta. Ili je to možda rezultat razmišljanja ili
pojašnjenja, rezultat intuitivnog znanja o svijetu.
Ako ste zainteresovani, pišite, da se popričamo...Odgovori
“Dlan jednostavno izgori, a ne oslobađa se samo toplota, već biološka (astralno-mentalna) energija.” Prvo, NEMA specifične biološke, a još manje astralno-mentalne energije. I drugo, taman kada vi zijevate, pokrivši usta rukom, ona ne osjeća UOPŠTE. Jednostavan izdisaj se osjeća kao mlaz vrućeg zraka.
Odgovori
"Ujutro, kada se tek probudite, mozak počinje da radi mnogo brže od tela. Tijelo ima veću masu, energičnije je, lijenije, zagrijava se polako, a opet se brzo stvara energetski disbalans između "procesora". ” i “hardver” i naš se odmah uključuje “hladnije” – zijevanje. “Naprotiv, tijelu je potrebno 50 milisekundi, dok poluspavanje mozga traje oko šest do jedan i po sat. I ne slušate diktat, gdje nema smisla pisati ispravno. Ovde je obrnuto.
Odgovori
Pokušavate da objasnite činjenicu da je zijevanje zarazno sa stanovišta teorije evolucije. Neću reći da je ovo nedokazana teorija, ali ipak svi vjeruju u nju. Pa, neka je Bog s njim.
I kako grabežljivcima nije palo na pamet da ovako love - utrčali su u pećinu, zijevali, svi oko njih su počeli da hrču - žvaću, neću.
Ili evo još jednog pametnjaka sa astralnim egregorima, koji ovdje priča o drugim glupostima.
Pa ipak, zašto je zarazna?
Odgovori
I ja sam zinula dok sam čitala komentare. Štaviše, moje slike su bile isključene, vidio sam samo tekst. One. Sam koncept zijevanja pokreće refleks zijevanja. Ali, recimo, ako mačka ili pas zijevaju kod kuće, ja uopšte ne želim da zijevam.
Ovdje su iznijeli zanimljivo mišljenje da zijevanje služi da se tijelo dovede u radno stanje, a ne obrnuto. Nekako mi nije palo na pamet, ali istina je - ako nam je dosadno, zaspimo, ali spavamo raznih razloga Još ne idemo u krevet - zijevamo, tijelo prima šok od oštrog priliva kisika pri udisanju i uklanjanja ugljičnog dioksida pri izdisaju. I neki mišići dolaze u napetost, baš kao kod istezanja.
Postoji samo nekoliko stvari koje su nejasne. Zašto se usta tako širom otvaraju? Na kraju krajeva, ovo nije neophodno za dubok udah. Dešava mi se da se grči podjezični mišić. Verzija za istezanje čeljusnih zglobova nekako nije prikladna za aktiviranje rada tijela. Meni lično pada na pamet samo jedna opcija - ovako se radi masaža lica, jer obratite pažnju kada zijevamo, ne samo da nam se usta otvaraju, već se i mnogi mišići na licu napeju. Na časovima fizičkog su nam govorili kako da se toniziramo, jedan od njih je bio da trljamo lice dlanovima (usput, testirao sam i stvarno pomaže).
Sljedeća neshvatljiva stvar je razlog "zaraznosti" zijevanja. Sve ove verzije zvuče nekako neuvjerljivo. Slažete se, kada osoba zijeva, osoba doživljava zadovoljstvo; postoji čak i izraz "slatko zijevati". A sve takve reakcije u organizmu su uzrokovane njihovim značajem za njegov život (kihanje, jedenje, grebanje, istezanje, olakšanje, itd.). Stoga se ne slažem da je razlog zašto je zijevanje zarazno društveni karakter. Mora da postoje razlozi fiziološke prirode. Ali koje tačno?
Svidjela mi se verzija koja je objavljena malo više o energetskom čišćenju. Ima nečeg u tome, ali se još uvek ne slažem sa mnogo toga. Ne razumijem kako se mozak hladi kada zijevam. A najtopliji organ je i dalje jetra. Možda ste mislili na nešto malo drugačije, a ne na termalno hlađenje? I opet, nije jasno zašto se kada zvonimo, trgnemo i otvorimo usta ako je oslobođena energija astralne prirode?
Odgovori
Odgovori
Još jedan praznik je prošao. Opet, mnogi od nas su se udobno smjestili i sjedili gledajući TV do kasno. Ne želeći da prekidate gledanje prazničnih predstava, koncerata, filmova. I dalje, nakon dva sata, počeli ste da zijevate. U početku povremeno. A onda, ako se ništa posebno ne uradi, činimo to sve češće, s vremena na vreme zadremamo. Do tačke da zaspimo na najzanimljivijem mjestu.
Dakle, kakva je to opsesija zijevanje? Ponekad se pojavi na najneprikladnijem mjestu, u najneprikladnije vrijeme. Recimo, autor ovih redova je film Tengiza Abuladzea “Pokajanje” pogledao dva puta, i to prvi put u godinama kada je izašao. I oba puta sam polako počeo da dremam do kraja prve epizode. Da, i cijeli drugi. Iako sam “Drvo želje” istog autora, takođe na gruzijskom, sa najvećim interesovanjem gledao još sedamdesetih.
Prvo, pogledajmo šta drugi kažu o zijevanju. Na primjer, sljedeća bilješka je objavljena još 2001. godine u “Argumentima i činjenicama”, u dodatku “Zdravlje”, br. 22:
“Rečeno je da zijevanje ima mnoge zdravstvene prednosti. Prilikom zijevanja Airways osoba se širi što je više moguće, mišići se opuštaju, zatim dolazi do kratkog, ali vrlo ugodnog za tijelo gubitka svijesti. Zevanje pomaže telu da se oslobodi umora, mentalnog stresa, „otrese“ stresa i obnovi vazduh u plućima. Zato nemojte da vas vrijeđaju oni koji slučajno zijevaju pored vas. To nije zbog nepoštovanja ili nezainteresovanosti za vas, već samo na taj način osoba pokazuje da je opuštena, da se odmara i da se dobro osjeća pored vas.”
A evo još jedne, kasnije poruke na ovu temu, koja se na internetu pojavila prije nešto više od godinu dana sa koordinatama: http://www.ria.ua/viev.php?id=20509
“Naučnici vjeruju da zijevanje nije pokazatelj nedostatka sna, već fiziološko djelovanje koje stimulira rad mozga. Tako se ispostavilo da je zijevanje na času čak i korisno!
Zijevanje je refleksni čin koji se javlja pri umoru, boravku u zagušljivoj ili zadimljenoj prostoriji, pogoršanju rada srca i krvnih žila, nedostatku mišićne aktivnosti, ali i u pospanosti, kaže fiziolog Valentin Zaserdny.
Najbolji način za borbu protiv zijevanja je provjetravanje prostorije. Gimnastičke vježbe s otvorenim prozorom također pomažu da se riješite zijevanja. Čovek zijeva jer mu je mozak u stanju inhibicije, a zijevanje „stimuliše“ aktivnost moždanih ćelija i poboljšava cerebralnu cirkulaciju. A ako ni svjež zrak ni vježbe ne pomažu u borbi protiv zijevanja, ako je ono uporno i dugotrajno, svakako se morate obratiti liječniku.
Odavno je poznato da se zijevanje najčešće javlja od umora ili dosade. Ali postoji mnogo kontroverzi oko samog fiziološkog procesa. U to vjeruje fiziolog Valentin Zaserdny nervne celije Mozak na taj način reagira na umor i šalje signal mišićima lica. U većini slučajeva, zijevanje djeluje kao upozorenje o prelasku iz budnosti u san.”
Generalno, druga poruka je tačnija. U principu, drugi se ne razlikuju od ova dva, na primjer, ovaj koji se zove “Zijevanje za vedrinu”, http://intermed.w3.comset.net/news.php?id=295&limit=672. Postoje i materijali koji dodaju informacije o zaraznosti zijevanja i slično. Ali, ipak, karakteriše ih izvesna jednostranost u razmatranju i pristupima.
Da li ljudi već zijevaju ili su još opušteni?!
Ali, prije nego što razjasnimo gornja tumačenja, iznijet ćemo svoje gledište o suštini zijevanja i njegovoj korisnosti. Generalno, slažući se sa opisom fiziologije procesa zijevanja, napominjemo da ne postoje sasvim ispravne interpretacije o tome da li je zijevanje dobro ili ne, za koga i u kojim slučajevima.
Istraživači koji proučavaju različite procese ljudsko tijelo, uključujući i reflektirajuće, vjerovatno su odavno primijetili sljedeće. Da, kao što zijevanje više pripada sferi mentalnog, njegov analog za mišiće i tijelo - istezanje - više pripada sferi somatike, fizičkog. I kod odraslih i kod djece. Da, čak i među životinjama. Isti psi ili mačke.
Ako pažljivo pogledate vremena i situacije kada se to dešava, primijetit ćete sljedeće.
Prvo, i zijevanje i istezanje su nevoljni činovi, odnosno nisu inicirani sviješću (ne govorimo o njihovoj imitaciji). I lansiraju se na podsvjesnom nivou. Podsvijest, na čijem nivou, slikovito rečeno, dolazi do stalnog praćenja, praćenja kako trenutna drzava organizma i psihe, te uslovne poglede na budućnost njihovog stanja. Osim toga, na podsvjesnom nivou se kontrolira i reguliše većina procesa koji podržavaju život u tijelu i psihi. To jest, njima ne upravlja svijest, niti kortikalne strukture mozga.
Drugo, može se primijetiti da se istezanje i, posebno, zijevanje, po pravilu, nehotice izazivaju na granici između stanja tijela i psihe, okarakteriziranih kao spavanje-budnost i budnost-san. A njihova prva manifestacija može se nazvati, da tako kažemo, promjenom okidača stanja, odnosno psihe i tijela. Ne zadržavajući se ovdje na depresivnim i srodnim stanjima, recimo da je ponašanje psihe pri zijevanju, a ponašanje tijela i organa pri istezanju, ovisno s koje strane (jutarnje spavanje-budnost, ili npr. iz budnosti). spavati uveče) prilazi svom, kao antipodu, stanju pojedinca - bit će bitno drugačije.
Nakon normalnog sna, i zijevanje i istezanje se javljaju u pozadini djelomičnog ili potpunog oporavka adaptivne sposobnosti. Ali oni još uvijek nisu adekvatno uključeni u rješavanje tekućih, ažuriranih problema. I, u ovom slučaju, njihove manifestacije imaju neku vrstu potresne funkcije, izvodeći psihu i tijelo iz takvog graničnog stanja, „stupora“. Ovo su dobro zijevanje i istezanje. Iako pažnja i koncentracija još nisu u punom potencijalu, približavaju se optimalnom. Samo još malo protresite veze sna. Kroz nehotični „afterburner“, koji se u jednom slučaju aktivira zijevanjem, au drugom istezanjem.
Zevanje i istezanje se obično javljaju nakon dužeg vremena budnosti, kada je relativno duga percepcija, skoro na nivou "afterburner", odnosno isti prenapon - teška situacija, proces (lekcija, predavanje, nastup, izvještaj, situacija na putu, itd.) iscrpljuje optimalne trenutne adaptivne sposobnosti za koncentraciju, pažnju, uočavanje suptilnih, ali značajnih promjena – su, takoreći, signal da se daljnji angažman sa trenutnim aktivnost, proces – više neće biti produktivan. I percepcija niti ili suštine procesa, razgovora, komunikacije počinje da se gubi, nadilazeći okvire svjesne percepcije. To jest, na podsvjesnom nivou okidač pažnje se resetuje. Što je ekvivalentno činjenici da u sadašnjim okolnostima duboke strukture svijesti (razmotrite podsvijest) više nisu u stanju da adekvatno percipiraju informacije na isti način u budućnosti.
Posebno, zijevanje izaziva podsvijest i kada se napeta situacija više ne doživljava kao opasna. Odnosno, svjesna analiza situacije uz tihi pristanak podsvijesti govori da je suštinski opasan dio onoga što je izazvalo, zahtijevalo pažnju, napetost, pribranost već prošao, „razriješen“ ili prevladan. Da nije relevantno.
ko treba da bude uznemiren tuđim zijevanjem?
U drugom slučaju (nehotično povlačenje iz održavanja napetosti pažnje ili skeleta i mišića) situacija počinje izmicati kontroli, jer su psiha ili tijelo i mišići, u slučaju nevoljnog istezanja, na granici svoje struje. adaptivne sposobnosti. Za neke zbog monotonije, a za druge zbog neopažene složenosti. A bez adekvatnog nadopunjavanja sposobnosti adaptacije (ili, jednostavnije, odmora, oporavka), neće biti adekvatnog odgovora (pažnja, kontrola misli, vožnja automobila u vožnji, stvarne suptilne, kalibrirane radnje, itd.). Monotonija percepcije situacije, trenutno smanjenje relevantnosti motivacije zbog umora, od pomoći podstiču umornu pažnju da je „sve u redu, opusti se, umoran si“. Stoga će monotonija pumpanja i percepcije brzo dovesti do toga da situacija brzo izmakne kontroli. A prvo zvono, signal toga, je upravo nevoljno zijevanje.
To je nešto što i nastavnici i nastavnici posebno treba da pamte. I svima onima koji žele da zainteresuju svoje potencijalni partneri prilikom vođenja poslovnih pregovora. Jer na nivou svijesti vaš sagovornik, slušalac, partner može i želi da se prema vama ponaša blagonaklono. Ali, na nivou njihove podsvesti već se formira ideja da ih vi već „tovarite“. Skriveno odbijanje i iritacija rastu.
Općenito, ako vaši potencijalni partneri nisu umorni, ali tokom komunikacije s vama počnu nehotice zijevati, imajte na umu da im se vaši prijedlozi ne čine vrijednima njihove pažnje. Ili su predstavljeni na nejasan i složen način. Stoga, ako okolnosti dozvoljavaju, bolje je korektno spustiti i zaokružiti komunikaciju, pripremajući se za sljedeći put detaljnije.
To ne znači da morate izraziti svoje misli na komplikovan način. Jednostavnije i razumljivije. Ali na takav način da uhvati udicu interesovanja. A onda, situacija...
Slika 1. Zijevanje nije jedinstveno za ljude. Izvor: Flickr (Janačka).
Uzroci čestog zijevanja
Ogromna količina hrane može izazvati česte napade zijevanja. raznih razloga. U nekim slučajevima, njegov izgled nije uzrokovan nikakvim patologijama, dok u drugima ukazuje ozbiljne bolesti. Ako redovno zijevate bez razloga, morate se podvrgnuti medicinskom tretmanu. dijagnostički pregled.
fiziološki
Fiziološki razlozi - pojave kada je zijevanje uzrokovano nepatogenim faktorima. To uključuje:
- Nedostatak vazduha– može se javiti kada dugo boravite u zagušljivoj prostoriji, pa organizam pokušava da dobije kiseonik.
- Pregrijavanje mozga- kada osoba dugo vremena je pod prenaponom, počinje se zagrijavati. Kada zijeva, osoba guta puno zraka, što osigurava ventilaciju mozga. Otvorite prozor i stavite hladan oblog na čelo kako biste olakšali svoje stanje.
- Smanjena aktivnost tijela– ako je tijelo umorno, to je to metabolički procesi usporava. Zbog toga se metabolički proizvodi nakupljaju u krvi. Zahvaljujući zijevanju, obnavlja se cirkulacija krvi u tijelu, otkucaji srca, metabolizam se ubrzava.
- Umor i nedostatak sna– najčešći uzrok čestog zijevanja. Može biti izazvan čestim nedostatkom sna ili hroničnim umorom. To je zbog činjenice da se mozak ne može obnavljati zbog nedostatka sna. Da bi u njemu pokrenuo cijeli proces, potreban mu je kisik.
Bilješka! Da biste se riješili zijevanja, samo se ohladite i dobro odmorite. Ovo će obnoviti metaboličke procese.
Psihološki i emocionalni
Brojni emocionalni i psihološki faktori mogu izazvati često zijevanje:
- Teški prenapon– zijevanje djeluje kao psihološko oslobađanje. Takva manifestacija može ukazivati na bliži nervni slom.
- Lančana reakcija– ako neko iz okoline počne da zijeva, onaj ko to vidi ponavlja za njim.
Zašto osoba zijeva u snu?
U rijetkim slučajevima ljudi zijevaju u snu. Obično je uzrok ove pojave:
- Hormonske neravnoteže.
- Migrena.
- Sindrom hroničnog umora.
- Terapija antihistaminicima.
- Nedostatak vitamina i mikroelemenata u organizmu.
- Spavanje u nezgodnom položaju.
Često zijevanje kao simptom bolesti
U nekim slučajevima, zijevanje može biti uzrokovano brojnim patološkim stanjima. Može ukazivati na stanje prije nesvjestice ako je praćeno vrtoglavicom, zamračenjem u očima, opadanjem krvni pritisak i smanjenje telesne temperature. Osim toga, sljedeće bolesti mogu biti uzrok ove pojave:
- Vegetovaskularna distonija.
- Multipla skleroza.
- Respiratorna insuficijencija.
- Dugotrajna depresija.
- Prekršaji u kardiovaskularni sistem: zatajenje srca, ishemija, tahikardija, aritmija.
- Ateroskleroza – taloženje plakovi holesterola na zidovima krvnih sudova.
- Bolesti endokrini sistem: hipo-, hipertireoza, difuzna struma i drugi.
Bilješka! Ako redovno patite od zijevanja, testirajte se. Ovaj fenomen može ukazivati na ozbiljne patologije.
Kako prestati stalno zijevati
Česti napadi zijevanja izazivaju nelagodu bilo kojoj osobi. Naravno, zbog njih čovjek ne može normalno raditi niti biti u društvu. Da biste se riješili stalnog zijevanja, možete poduzeti sljedeće korake:
- Dišite na nos- na ovaj način možete sniziti tjelesnu temperaturu, ohladiti krv, a samim tim i prestati zijevati. Ako osjetite da se približava napad zijevanja, pokušajte nekoliko puta udahnuti kroz usta.
- Pijte hladnu vodu– ovo će sniziti tjelesnu temperaturu, nakon čega će zijevanje prestati.
- Ako radite u vrućoj, zagušljivoj prostoriji, uvijek držite bocu ohlađene tečnosti pri ruci.
- Uradite neku vežbu– to će pomoći raspršivanju krvi i ubrzanju metabolizma.
- Pojedi nešto hladno– Za ovo najbolje odgovaraju lubenica, dinja ili sladoled.
- Napravite sebi hladan zavoj ili oblog na čelu - to će okrepiti i ublažiti zijevanje.
- Redovno provetrite prostorije.
- Čim osetite da dolazi zevanje, naslonite jezik na gornje nepce.
Slika 2. Sladoled - prijatna sredstva za borbu protiv zijevanja. Svaki put prije ili poslije spavanja, kao i nakon napornog rada, širom otvaramo usta i puštamo više zraka u pluća. To nam je toliko poznato da malo ljudi postavlja najjednostavnije pitanje: zašto osoba zijeva? Pažljiviji pogled otkriva prilično složen problem.
Istraživači su iznijeli nekoliko mogućih razloga koji objašnjavaju ovaj fenomen:
- Povećanje koncentracije ugljičnog dioksida u krvi, što rezultira u telu postoji potreba za primanjem velika doza kiseonik za kratko vrijeme. Međutim, ponekad se količina plina čak i smanjuje kao rezultat;
- Povećanje koncentracije i jačanje stanja budnosti. Tako je uočeno da padobranci moraju da se zgrče prije nego što iskoče iz aviona;
- Ovo je jedan od načina na koji tijelo kontrolira temperaturu mozga. Kao što su istraživači sa Univerziteta u Albaniju dokazali 2007. godine, ovo hladi vitalni organ;
- Uticaj specijal hemijske supstance(neurotransmiteri) koji određuju raspoloženje, apetit, emocije, itd. To uključuje dopamin, serotonin, glutaminska kiselina i dušikov oksid. Čim im se koncentracija poveća, javlja se snažna želja za zijevanjem. Suprotno tome, prisustvo opioidnih neurotransmitera (endorfina) značajno smanjuje želju za otvaranjem usta;
- Neke bolesti, kao što su dijabetes, moždani udar ili disfunkcija nadbubrežne žlijezde, imaju određeni učinak.
Zašto suze teku kada zevate?
Neki doživljavaju nehotično suzenje tokom zijevanja. Najjednostavnije poznavanje fiziologije je dovoljno da objasni ovu činjenicu:
- Zdravo oko svaki dan luči relativno veliku količinu suzne tečnosti (oko 1 ml);
- U pravilu, vlaženje organa vida javlja se s određenom učestalošću. Ali različiti faktori to mogu izazvati van reda;
- Neki od njih su povezani sa bolestima. Dakle, rinitis (ili hronično curenje iz nosa) dovodi do suzenja;
U drugim slučajevima, oslobađanje suza može biti nenamjerno uzrokovano neovisno. Dakle, sa širokim otvaranjem usta dolazi do kontrakcije cervikalnog i mišiće lica. A ovi drugi su u direktnom kontaktu sa njima očne mišiće. Zato suze teku kada dobro zijevate. Međutim, ovo se ne odnosi na sve. Ponekad su očne žlezde toliko stabilne da to nije bitno.
Refleksno ponašanje životinja
Predstavnici faune zijevaju važnu ulogu za opstanak:
- Kao što je Charles Darwin napisao u svojoj knjizi O izražavanju emocija kod čovjeka i životinja, ovo je jedna od tehnika za izražavanje agresije kada ih napadnu grabežljivci. Tako paunovi, otvarajući usta, otkrivaju svoje zube. Oni rade isto Zamorci. Često to rezultira oslobađanjem odgovarajućeg mirisa i režanja;
- Pingvin Adeli se udvara suprotnom polu na tako ekstravagantan način. Mužjaci širom otvaraju kljunove i gledaju u nebo;
- Zmije na taj način obnavljaju vitalne sisteme svog tijela od ishrane do disanja. Prilikom izvođenja ove radnje, dušnik se naglo povećava u veličini;
- Zašto psi to rade još uvijek nije poznato. Ovi ljubimci su postigli značajan uspjeh u kopiranju pokreta svog vlasnika, pa su možda nakon pripitomljavanja naučili zijevati;
- Ribe to rade kako bi uzele više zraka kada su gladne kisika.
Zašto ljudi zijevaju jedni za drugima?
Ovo je još jedno veliko pitanje moderne antropologije:
- Ovaj fenomen je uočen čak i u divlje životinje. Tako životinje stada (na primjer, vukovi) prenose jedno drugom opće raspoloženje u vrijeme buđenja i odlaska u krevet. Ovo je najstariji primitivni instinkt stada svojstven sisarima;
- Psiholog Garrett Norris pokazao je u nizu psiholoških opservacija 2013. godine pozitivna veza između empatije i zaraznosti zijevanja. Djeca s poremećajima iz autističnog spektra, za razliku od svojih zdravih vršnjaka, ni na koji način ne reaguju na strance;
- Italijanski psiholozi došli su do sličnih zaključaka, pokazujući da se refleks najvjerovatnije prenosi od bliskih rođaka. Zatim, kako uticaj opada, slede prijatelji, poznanici i autsajderi;
- Neposredni fiziološki uzrok zaraznosti ovog stanja leži u zrcalnim neuronima frontalnog moždanog korteksa. Ove ćelije igraju vodeću ulogu u mehanizmima imitacije i kopiranja. Tako se značajno aktiviraju tokom usvajanja jezika.
Kulturološko značenje zijevanja
U nekim društvima dobija posebno važno značenje:
- Ponekad se otvorena usta povezivala s odlaskom duše iz tijela i prodorom zlih duhova tamo. Možda odatle potiče tradicija prikrivanja nevoljnog zijevanja;
- Negativan stav prema otvaranju usta usađen je u drevnoj medicini. Tako je Polidor Vergilije (istoričar i filozof 15.-16. veka) napisao da je u ovom slučaju potrebno napraviti znak krsta. To će, takoreći, pomoći da se izbjegne zaraza smrtonosnom kugom koja je bjesnila u srednjem vijeku;
- U proteklih nekoliko stoljeća uvriježio se stereotip da opuštanje na ovaj način znači pokazivanje ravnodušnosti ili nepoštovanja. Džordž Vašington je pisao da tokom ovog nehotičnog čina treba pokriti lice maramicom ili okrenuti lice na stranu;
- U nekim američkim državama posebno glasno zijevanje smatra se nepoštovanjem suda (podrivanjem supremacije i dostojanstva predstavnika pravosuđa). Tako je jedan od porotnika u Los Anđelesu debelo platio za takav prekršaj 2005. godine.
Kako zaustaviti napad zijevanja?
Već smo vidjeli da je ovaj instinkt podložan snažnoj društvenoj represiji kao neprikladan. Ako nas zatekne na poslu ili na drugom javnom mestu, moramo znati sačuvati obraz i ne dati na kraj iskonskim porivima:
- Zatvorite usne i dišite čisto kroz nosne otvore. Kao što je gore dokazano, ponekad je ovaj refleks normalan odgovor na gladovanje kiseonikom što se može izbjeći na društveno prihvatljiviji način;
- Još jedan faktor koji je ovdje od velike važnosti je tjelesna temperatura, odnosno temperatura mozga. Nehotice otvaramo čeljusti kako bismo ohladili naš “centralni procesor”. Ali isti efekat možete postići tako što ćete jednostavno popiti čašu hladne vode (ili bilo koje druge tečnosti), širom otvoriti prozor ili na čelo staviti gazu natopljenu hladnom vodom iz slavine;
- As hitna mjera a u nedostatku nečeg hladnog pri ruci, osnovno narodne tehnike: pritisnite vrh jezika na gornje nepce, zagrizite usnu ili udahnite duboko.
Ni danas, svetila svetske nauke nisu u stanju da tačno objasne zašto čovek zijeva. Neki naučnici vjeruju da je ovo drevni instinkt stada koji promoviše empatiju u zajednici životinja. Drugi smatraju da je razlog samo nedostatak kiseonika. Ali niko ne poriče činjenicu da su neurotransmiteri (tvari koje prenose impulse između neurona) uključeni u ovaj fiziološki čin.
Hoćete li moći izbjeći zijevanje nakon gledanja ovog videa?
Ovaj video demonstrira "zarazni" efekat zijevanja, pogledajte ovaj video do kraja:
Uglavnom želite da zijevate uveče, kada je vreme za spavanje. Takvo zijevanje je prirodno i nikoga ne iznenađuje. Ali ponekad iznenada počinje usred radnog dana, i toliko je intenzivan da se ne može zaustaviti. Naučnike zanima zašto ljudi često zijevaju i kakav je to osjećaj fiziološki značaj ovaj proces.
Zašto je zijevanje neophodno?
Kada osoba zijeva, ona širom otvara usta i duboko udahne. Tako dolazi do hiperventilacije pluća, a tijelo dobiva maksimalnu količinu kisika.
Logično je pretpostaviti da želite da zijevate u zagušljivoj prostoriji ili u drugim situacijama kada vam nedostaje vazduha ili otežano dišete. Ali zapažanja su pokazala da se zijevanje ne javlja samo u takvim slučajevima.
Glavni razlozi
Poslije razne studije naučnici su uspjeli razviti klasifikaciju glavnih uzroka zijevanja. Pokazalo se da oni mogu biti ne samo fiziološki, već i psihološki. Previse često zijevanje To je čak i simptom nekih ozbiljnih bolesti.
Stoga, ako zateknete da zijevate ne samo kada želite da spavate, ne biste trebali zanemariti ovaj trenutak.
fiziološki
Najčešći fiziološki uzroci. Već smo primetili nedostatak kiseonika. Osim toga, osoba zijeva:
- u slučaju jakog stresa ili dugotrajnog nervnog naprezanja, to mu omogućava da se malo opusti;
- s nedostatkom vitamina - metabolički procesi su poremećeni, često se osoba osjeća hronični umor i stalno zijeva;
- za protresanje - na primjer, nakon monotonog rada ili dugog čekanja da se riješite umora;
- kada se opuštate, dubok udah potiče potpuno opuštanje cijelog tijela;
- kod začepljenih ušiju - na ovaj način se izjednačava pritisak vazduha sa obe strane bubne opne;
- kada se pregrije - zijevanje se često javlja u vrućim klimama kada se ljudski mozak pregrije.
Poznavajući fiziološke razloge koji mogu izazvati zijevanje, lakše je razumjeti u kojim slučajevima ne biste trebali brinuti, čak i ako se ponavlja, a kada je bolje konzultirati se sa stručnjacima.
Patološki
Naučnici su dokazali da često nekontrolisano zijevanje nije povezano sa spoljni uticaji, može biti simptom jedne od sljedećih bolesti:
Ljudi zevaju češće nego inače tokom tretmana onkološke bolesti kurs hemije ili terapija zračenjem, uzimajući potentan lijekovi. Alarmantni simptomi uključuju letargiju, pospanost i učestalost glavobolja ili vrtoglavica, napadi panike.
Takva stanja se mogu samo identificirati i liječiti iskusni lekari. Stoga, ako stalno zijevate bez vidljivih razloga- Obavezno se testirajte.
Vrste zijevanja
U snu
Odvojeno, želio bih reći o takvom fenomenu kao što je zijevanje u snu. Posebno je česta kod novorođenčadi i djece mlađe od tri godine. Majke počinju da brinu i pokušavaju da od pedijatra saznaju na šta bi ovo zijevanje moglo biti simptom. Ali ovdje je kriva struktura lica djeteta, koje još uvijek ima vrlo uske nosne prolaze.
Kada je prostorija prevruća ili je vazduh veoma suv, u nosu se stvaraju kore i manje kiseonika dolazi pri disanju. Beba nadoknađuje ovaj nedostatak zijevanjem. Ako dobro prozračite prostoriju i pažljivo očistite nos, dijete će nastaviti mirno spavati.
Starija djeca i odrasli mogu zijevati bez buđenja iz drugih razloga:
- neugodan položaj tijela u kojem su grudi stisnute;
- jaka nervna napetost tokom dana;
- kršenje cerebralnu cirkulaciju(preteča moždanog udara);
- otežano disanje zbog hrkanja i respiratornih bolesti;
- kompresija larinksa u ležećem položaju s velikim viškom težine.
Ispada da je zijevanje univerzalni mehanizam koji obavlja nekoliko funkcija odjednom: zaštitnu, signalnu, regulatornu.
Ogledalo
Veoma interesantan proces je takozvano „zjavanje u ogledalu“. Ako je u prostoriji istovremeno nekoliko ljudi, a jedan od njih počne slatko zijevati, tada se događa doslovno "lančana reakcija" - to se prenosi na sve oko sebe.
Naučnici nikada nisu uspjeli pronaći zadovoljavajuće objašnjenje zašto je zijevanje zarazno. Jedna teorija kaže da je ovo jedna od vrsta atavizma koju smo naslijedili od predaka.
Reakcija ogledala je navodno programirana u nama genetski. Na taj način, vođa je sinhronizovao akcije grupe i potom izdavao odgovarajuće komande.
Da li je moguće kontrolisati
Večernje zijevanje nikome ne smeta. Ali ako je napad iznenadi usred radnog dana, to je nezgodno i nepristojno. Doktori su odlučili da otkriju kako kontrolisati zijevanje i da li postoji efektivna sredstva za borbu protiv ove nepoželjne pojave?
Većina ljudi pokušava potisnuti zijevanje tako što čvrsto stisne čeljusti. Ali obično to ne pomaže, jer vam ne dozvoljava da dobijete dodatni dio kisika koji je tijelu sada potreban.
Da biste brzo prestali zijevati, bolje je pokušati sljedeće:
Ako je zijevanje uzrokovano nedostatkom sna, tada će šoljica kafe biti privremeni lijek. Ali ne bi trebalo da ga pijete previše, inače ćete nakon toga teško zaspati. imati dug dan, a sljedećeg jutra sve će se ponoviti.
Prevencija
Čak i ako je zijevanje povezano sa hronične bolesti, ima dosta jednostavne načine spriječiti njene nekontrolisane napade:
I na kraju još jedan zanimljiva činjenica, što su primijetili britanski psiholozi koji proučavaju zijevanje. Što je osoba emotivnija i društvenija, to češće zeva.
Oni koji često zijevaju po prirodi su ljubazniji i društveniji, brže pokazuju empatiju i priskaču u pomoć drugima. Zato vodite računa o tome kada birate nove prijatelje.
Čovjek zijeva u utrobi i nakon rođenja ovaj proces prati cijeli njegov život. U ovom trenutku, brada donja vilica spušten, glava zabačena unazad, zatvorene oči. Osim toga, radnje su praćene istezanjem mišića. Naučnici još uvijek ne mogu detaljno objasniti mehanizam i značaj ovih pokreta. Teško je reći zašto, kada osoba u blizini zijeva, tako je teško odoljeti zijevanju kao odgovor.
Fiziološki razlozi
Zevanje nije uvek signal da telo želi da spava. Među naučnicima postoji mišljenje da to ukazuje na nedostatak kiseonika u organizmu, ali zijevanje nije povezano sa disanjem. Već je dokazano da napad zijevanja može pogoditi ljude kako u trenucima dosade tako i tokom energičnih aktivnosti.
Naučnici pokušavaju da objasne ovaj proces iz različitih razloga, uključujući psihološke i fiziološke. Sa fiziološke tačke gledišta, zijevanje je izazvano sljedećim faktorima:
- Zijevanje je neophodno za održavanje normalnog omjera ugljičnog dioksida i kisika. Kao rezultat ovog čina dolazi do snažnog udisanja otvorena usta i oštar izdisaj, koji tkiva i organe obogaćuje kiseonikom neophodnim za normalno funkcionisanje.
- Zevanje je sedativ za nervni sistem, pomaže u prevladavanju stresa, zbog čega može savladati uzbudljivu komunikaciju.
- Djeluje kao stimulans za pokretanje rezerve energije koja nastaje kao rezultat obogaćivanja kisikom nakon zijevanja. Moždana aktivnost se aktivira, iako na kratko.
Tokom istraživanja, naučnici su primijetili da tokom dosadnog časa studenti ili školarci mogu zijevati više od 20 puta u roku od sat vremena kako bi nekako okrijepili tijelo i postavili ga za rad.
- Razlog zašto se zijevanje javlja prije spavanja je da pomogne tijelu da se opusti i pripremi za san.
- Ovaj proces se pokreće kada se uho osjeća puno kao rezultat neravnoteže pritiska.
- Vjeruje se da se na taj način reguliše temperatura mozga. Zato se želja za zijevanjem javlja tokom zagušljivosti i vrućine u prostoriji. Tokom ovog pokreta se duboko udahne, što znači da više kiseonika prodire u tijelo.
- Postoji verzija da infarkt miokarda ili postojeći tumori mogu iritirati nervus vagus, prelazeći od glave do stomaka, što izaziva mnoge reakcije, uključujući često zijevanje.
- Razlozi se možda kriju iza neuroloških stanja; na primjer, primjećeno je da pacijenti s dijagnozom epilepsije često zijevaju, što je opet povezano s nedostatkom kisika u mozgu.
- Zevanje je posledica početka perioda inhibicije nakon ekscitacije. Neke funkcije su u ovom trenutku inhibirane, povećava se količina metaboličkih proizvoda u krvi, što izaziva ovaj proces.
- Prazan želudac također može uzrokovati zijevanje.
- Ako niste uspjeli da se dovoljno naspavate, sigurno ćete imati želju da zijevate.
Navedene verzije zijevanja još jednom potvrđuju da stalno zijevanje može biti ne samo simptom letargije, dosade, pospanosti, već i nekih bolesti u tijelu.
Ako odrasla osoba tokom zijevanja osjeti osjećaj nepotpunog udisanja ili nedostatka zraka, potrebno je posjetiti ljekara i pregledati pluća. Za predstavnice ljepšeg spola takve senzacije mogu biti simptom raka dojke.
Sa psihološke tačke gledišta
Psiholozi objašnjavaju razloge za ovaj proces sa svoje tačke gledišta. Uzrok stalnog zijevanja može biti dugotrajan stres ili nervno preopterećenje. Takav čin može izazvati napad straha ili anksioznosti, jer se u ovom trenutku povećava potreba organizma za kiseonikom.
Depresiju takođe često karakteriše snažna želja za zijevanjem. U takvim situacijama ljudskom tijelu je prijeko potrebna hiperventilacija, što izaziva zijevanje.
Osobine djetetovog tijela
Ako dijete često zijeva, to ne znači da ono odražava pokrete svojih roditelja. Mala deca još nemaju takva osećanja kao što je empatija, pa je čin „ogledala“ za njih neobičan.
Ako roditelji primjete da im dijete stalno zijeva, onda se mogu posumnjati na sljedeće probleme:
- poremećaji u radu nervnog sistema;
- stres;
- strah;
- anksioznost;
- nervno prenaprezanje.
Ako sumnjate na psihološku ili neurološki problemi morate posjetiti specijaliste. Ali najčešće je razlog prilično banalan - nedostatak kisika. U takvim situacijama može biti samo jedna preporuka – više šetajte sa bebom. svježi zrak.
Funkcija
Čak ni naučnici još nisu spremni dati tačan odgovor na ovo pitanje. Postoji mnogo mišljenja i verzija, a među njima se sljedeće mogu smatrati najpouzdanijim:
- Zijevanje služi za poboljšanje opskrbe tkiva kisikom.
- Ovaj čin pomaže u obnavljanju funkcije mozga, tako da može napasti dok obavlja monoton ili dosadan posao. Kao rezultat, aktivira se cirkulacija krvi, um je prosvijetljen i performanse se povećavaju.
- Psiholozi tvrde da je zijevanje namijenjeno ublažavanju stresa, napetosti i psihičkog umora.
- Zevanje je namenjeno opuštanju napetih i umornih mišića vrata i celog tela, jer nije bez razloga da se tokom ovog procesa trudimo da se istegnemo.
Zevanje je važno i, kako se ispostavilo, neophodan refleks za tijelo.
Zašto je zijevanje zarazno?
Svako od nas je primetio da čim osoba pored vas zijevne, takva želja se odmah prenosi na sagovornika. Šta je fenomen zaraznosti? Naučnici to pokušavaju da objasne iz dva razloga:
- "Neverbalni refleks"
Prema ovoj teoriji, čin zijevanja se prenosi s jedne osobe na drugu zahvaljujući „primitivnom pamćenju“. Drevni ljudi nisu znali da govore, komunicirali su jedni s drugima koristeći izraze lica i geste. Kada je došlo vrijeme za spavanje, zijevanje vođe plemena značilo je da je vrijeme za spavanje. Svi ostali su morali da odgovore podrškom. Ovo je jasna demonstracija grupnog ponašanja, akcija jedne osobe koja pokreće lančanu reakciju. Zevanje je zarazno, kao i smeh.
- Sklonost empatiji objašnjava zaraznost zijevanja.
Brojna istraživanja stranih stručnjaka potvrđuju da ne počinju svi da zijevaju kao odgovor, već samo oni koji imaju najrazvijeniji dio mozga odgovoran za sposobnost empatije.
Začudo, gotovo je nemoguće kontrolisati proces; ako neko u blizini zijeva, neminovno se javlja i želja za zijevanjem.
Neki naučnici vjeruju da je zijevanje zaraznije od smijeha jer je izvan naše kontrole. Jedan čin zijevanja traje oko 6 sekundi, a za pola sata možete zijevati do 75 puta. Evo još nekih zanimljivih informacija o tome:
- Učestalost zijevanja kod muškaraca i žena je ista, ali ljepši spol u ovom trenutku radije pokrije usta rukom.
- Ako, kada se pojavi želja za zijevanjem, pogledate osobu, onda je malo vjerovatno da će ovaj proces uspjeti.
- Nije moguće kontrolisati zijevanje svesno; ako ono počne, može se ponoviti svakih 60 sekundi.
Ali ljudi nisu jedini koji imaju sposobnost zijevanja.
U životinjskom svijetu
Oni koji imaju kućne ljubimce mogu potvrditi da im takođe ne smeta zijevanje. U životinjskom svijetu ima dosta takvih jedinki:
- Babuni, sjedeći na grani, zijevaju kako bi svojim rođacima i neprijateljima pokazali svoje zastrašujuće očnjake.
- Neposredno nakon rođenja, mali ježevi već znaju zijevati.
- Gledajući pelikane, ponekad je teško prepoznati da li ptica zijeva ili je jednostavno otvorila usta da osuši usne džepove.
- Nilski konji najšire otvaraju usta. Ako pokuša da diše na ovaj način, dijete će moći stati u njegova usta.
- Bebe psi i mačke su jednostavno preslatke kada zijevaju.
- Koale na drveću eukaliptusa su na glasu spore i lijene, pa nije iznenađujuće što stalno zijevaju.
- Noj prilično široko otvara kljun nakon buđenja.
- Moglo bi se pretpostaviti da kornjača otvara usta kako bi uplašila neprijatelja, ali zatvoreni kapci potvrđuju da životinja ipak zijeva.
- Vjeverice čak nježno prekrivaju usta svojim šapama kada zijevaju.
- Čak su i ribe sposobne da izvrše čin zijevanja, ali za njih to najčešće služi kao demonstracija spremnosti da napadnu žrtvu.
Ovo su naša manja braća, ne žele ni da nam popuste u ovome.
Šta uzrokuje zijevanje tokom molitve?
Mnogi ljudi se pitaju zašto je teško savladati zijevanje tokom molitve. Ako razgovarate sa svećenikom, on će vas u pravilu uvjeravati u prisutnost oštećenja ili uroka. Ali naučnici, kao i uvek, imaju logična objašnjenja za ovaj fenomen:
- Primijećeno je da se najčešće čin zijevanja posmatra u jutarnjim ili večernjim satima, a upravo u to vrijeme se održavaju crkvene službe. Tijelo se ili još nije u potpunosti probudilo ili je u umornom stanju. U oba slučaja dolazi do nedostatka kiseonika za mozak, što izaziva zijevanje.
- Dok čitate molitvu naglas, može doći do normalne anksioznosti pred velikim brojem ljudi.
Vjernici također tvrde da ako osoba počne zijevati tokom molitve, tada se tijelo čisti od svake negativnosti.
Zanimljive informacije ezoteričara: ako stalno zijevanje počinje dok čitate afirmacije, onda to znači da osoba ima neke prepreke u provedbi svojih planova. Morate se podvrgnuti čišćenju i ukloniti negativnost sa sebe.
Suze koje strše tokom zijevanja lako se mogu čisto objasniti fizioloških razloga. Prilikom zijevanja, oči su zatvorene, što vrši pritisak na suzne vrećice. Kao rezultat toga, suzna tekućina se oslobađa, ali nema uvijek vremena za istjecanje u nazofarinks.
Kontrolne mjere
Ako se zijevanje ponekad pojavljuje iz vama poznatih razloga, onda ga se ne biste trebali posebno riješiti. Ovo je prirodna fiziološka reakcija organizma. Ali, ako se primijeti često zijevanje, bez obzira na stanje i doba dana, tada će možda biti potrebno liječenje. Postoji nekoliko metoda da se riješite ovog čina.
Vježbe
Metoda se zove “Duboko udisaj”. Ideja je da redovno uzimate nekoliko dubokih, sporih udisaja svakih 60 minuta. Ako osjetite da se približava neprimjereno zijevanje, onda morate duboko udahnuti kroz usta i izdahnuti kroz nos.
Možete bez uzdaha i koristiti uobičajeno hladnom vodom kojom se vlaži gornja usna, a zatim donji.
Zdrav san
S obzirom da je stalno zijevanje tokom dana često uzrokovano nedostatkom sna, preporučljivo je posvetiti dovoljno vremena odmoru noću. U tom slučaju morate znati koliko sna treba tijelu da se oporavi.
Tokom dana možete ležati 20-30 minuta. Ovo vrijeme je dovoljno za opuštanje i oporavak, ali nedovoljno da se potpuno uronite u čvrst san.
Čuvajte leđa i vodite zdrav način života
Čak su i stari rekli: „Čovek je zdrav onoliko koliko mu je kičma.” Ova istina je i danas istinita, možda čak i više nego prije. Stalno sjedenje ispred monitora kompjutera ne utiče najbolje na vaše držanje. Osim toga, sjedenje u polusavijenom položaju vrši pritisak na dijafragmu, što može dovesti do želje za zijevanjem.
Ako uzmemo u obzir nedostatak kisika kao uzrok zijevanja, onda će vam pomoći bavljenje sportom i aktivan način života. Poslije fizička aktivnost Ubrzava se cirkulacija krvi, mozak se snabdijeva dovoljno kisika i nema želje za zijevanjem.
Šetnja na svežem vazduhu po bilo kom vremenu, a ako i odustanete od pušenja i dr loše navike, tada će tijelo reći samo hvala.
Preispitivanje ishrane
Hrana sa naše trpeze utiče na funkcionisanje organizma i njegovo stanje. Za prevenciju i borbu protiv zijevanja pomoći će vam sljedeće preporuke:
- Ishrana treba da bude raznovrsna i kompletna.
- Trebalo bi biti na stolu tokom cijele godine sveže povrće i voće.
- Obezbedite zdravu ishranu.
- Izbacite slatkiše i brzu hranu.
- Pokušajte piti oko 1,5-2 litre vode dnevno, ali smanjite količinu kafe prije spavanja.
Hrana treba da opskrbljuje tijelo potrebnim tvarima za normalno funkcioniranje i zdravlje, a ne da ga začepljuje toksinima, kancerogenima i beskorisnim ugljikohidratima.
Lijekovi za patologije
Ako se ispostavi da je provokator često zijevanje je bolest, možete je se riješiti tek nakon liječenja osnovne patologije.
Zijevanje zbog poremećaja noćnog odmora eliminira se normalizacijom sna. Da biste to učinili, trebate se posavjetovati s liječnikom i proći kurs lijekova koji otklanjaju problem. Ponekad se primjećuju nevoljni pokreti zijevanja tijekom terapije određenim lijekovima, na primjer, SSRI, tada možete razgovarati sa svojim liječnikom o pitanju smanjenja doze.
Zijevanje se javlja iz različitih razloga, uključujući fiziološke, psihološke i emocionalne. Tokom razgovora sa prijateljem koji iznenada zijevne, ne čudi ako sagovornik ponovi radnju. Ali moramo imati na umu da ako vas zijevanje stalno prati bez ikakvog razloga, onda je preporučljivo posjetiti liječnika kako ne biste propustili početak razvoja ozbiljne patologije.
