Strach z velké vody. Strach z vody: jak překonat patologický strach

Maminky se často zajímají o to, jak se odborně nazývá strach z vody a jak se ho můžete zbavit. Dítě se nechce koupat, je neustále nervózní a pláče, což dotyčného rodiče znepokojuje. Bát se vody však mohou nejen děti, ale i dospělí.

Aquafobia nemoc

Aquafobie neboli hydrofobie je docela běžná fobie. Své jméno získal po studiu takových strachů, jako jsou:

• Jen se "ponořit" do vody,
• Plav tam, kde pod sebou necítíš dno,
• Neochota plavat poté, co se utopíte nebo když vidíte, jak se stala tragédie,
• Strach ze studené vody
• Strach z kalné, špinavé vody,
• Neochota plavat v noci.

Strach z vody se projevuje v moři, jezeru nebo otevřené vodní ploše. Lidé s touto poruchou se mohou cítit pohodlně, když se sprchují a koupou; jít do bazénu se může ukázat jako a panický záchvat. Aquafobie se může projevit naprosto v každém věku. Častěji jí trpí ženy.

Důležité! Fobie není vrozená porucha. Často jí však trpí malé děti. Při zvažování všech aspektů je často zdrojem strachu z vody porodní proces, komplikovaný porod, hypoxie plodu. Občas se fobie přenáší od rodičů, kteří se také bojí vody. V této věci pomohou kvalifikovaní odborníci.

Hydrofobie je často charakteristická pro ty, kteří neumí plavat. Občas se vyskytnou případy, kdy zdatný plavec zažívá ve vodě stres a získá aquafobii.

Důvody vzhledu

Nejčastěji se fobie z vody rozvíjí v dětství. To je obvykle usnadněno nějakou situací, která traumatizuje psychiku dítěte. Může se pokusit plavat, a pokud se pokusí neúspěšně, začne se topit. Silný strach se může v mysli usadit na dlouhou dobu.

Někdy se strach z vody objeví po sledování katastrofických filmů nebo zpráv o incidentech, při kterých zemřeli lidé ve vodě.

Strach z koupání je často spojován s tím, že se člověk bojí mořských živočichů. V každém případě se fobie vždy vyskytuje na pozadí silného stresu.

Hlavní faktory rozvoje

Důvody pro rozvoj aquafobie mohou být následující:

• Psychické trauma v dětství. V tomto případě si člověk nemusí ani vzpomenout, co se mu stalo.
• Stresující události související s vodou. Patří sem neúspěšné plavání, dlouhý pobyt ve vodě, tragédie s následnou smrtí a přírodní katastrofy.
• Virová onemocnění. Při pití vody zažívá infikovaná osoba křeč, která jí brání tekutinu spolknout.

Diagnóza aquafobie

Chcete-li se vypořádat s problémem fobie ze strachu z utonutí, měli byste navštívit psychoterapeuta. V Ruská Federace Tato konzultace stojí v soukromých centrech asi 1000 rublů. Lékař povede s pacientem rozhovor, kde zjistí typ fobie a důvod jejího rozvoje.

Poznámka! Diagnózu lze pouze provést profesionální lékař. Samotný člověk nebude schopen správně určit typ fobie. Následný terapeutický režim také není vhodný pro každého pacienta, proto je vybírán přísně individuálně. Pokud lze strach z vody překonat vlastními silami, lékař doma sestaví léčebný režim a dá potřebná doporučení.

Typy onemocnění

Strach z utonutí je rozdělen do několika typů:

• Bathophobia - neochota plavat v příliš hlubokých vodách,
• Thalassofobie je strach jít do vody, být na lodi nebo na lodi nebo být na moři.
• Absolutefobie je strach z pobytu nejen v moři, ale i ve sprše, ve vaně a nechuť si dokonce vyčistit zuby. Člověku to způsobuje velké nepohodlí.
• Chionofobie – strach ze sněhu.

Příznaky

Je obvyklé rozlišovat jak psychologické, tak vegetativní příznaky hydrofobie. Mohou být buď výrazné, nebo zcela nezřetelné. U malých dětí tak může být strach zpočátku zahalen neochotou jít si jednoduše zaplavat. Dítě začíná být rozmarné a plakat.

V některých případech může člověk při pohledu na vodu zvracet. Pak byste měli rozhodně vyhledat pomoc specialistů.

Mentální projevy:

• Nepřátelství při kontaktu vody s pokožkou,
• Strach z hloubky
• Strach při plavání, koupání,
• Úzkost při pobytu venku v období deště nebo sněhu,
• Zřídka úzkost při pití tekutiny.

Fyzikální příznaky vznikají při pomyšlení na kontakt s vodou, přímo při kontaktu:

• Nevolnost,
• Suchá ústa
• Migréna,
• Horečka,
• tachykardie,
• Třes,
• Dýchání je ztraceno
• Pocení.

Jak se zbavit

Aquafobie je nemoc, a proto vyžaduje léčbu. Každý člověk potřebuje individuální přístup. V některých případech může vyžadovat psychoterapii zdravotní zásoby a dlouhá návštěva psychoterapeuta.

Zbavit se strachu dospělého z vody

Psychoterapie zahrnuje několik léčebných metod:

• Individuální poradenství k identifikaci hlavní příčiny strachu.
• Skupinová terapie. Všichni pacienti si navzájem pomáhají překonat strach vizualizací vody, ale aniž by s ní přišli do kontaktu.
• Pak přichází okamžik, kdy se pacient dostane do kontaktu s objektem strachu.
• Často se lékař uchýlí k hypnóze, která pomáhá dosáhnout rychlých výsledků v krátké době.
• Z léky pro použití při těžkých onemocněních sedativa, jako je Novo-passit, Sanasol, Valordin. Předepisuje je výhradně ošetřující lékař.

Dodatečné informace. Arteterapie se velmi dobře osvědčila při léčbě aquafobie. Pacient znázorní svůj strach na papíře. Pak zvenčí rozebírá, čeho přesně se bojí. Člověk zpravidla přijde na to, že se není čeho bát, vše vidí z jiné perspektivy.

Jak pomoci dítěti

Každé dítě potřebuje jistotu. Dostává ho, když jsou poblíž rodiče nebo dospělý. Aby se zabránilo silnému stresu dítěte při ponoření do vody, všechny postupy a seznámení s vodou se provádějí postupně. Určitě se držte blízko dítěte a pokud možno ho držte ve vodě v rukou. V tomto případě zanechají první plavecké zkušenosti dítěte pouze pozitivní vzpomínky.

Co můžete udělat sami

Můžete si pomoci pouze tehdy, pokud ano počáteční fáze nemocí. Samoléčba se provádí podle těchto pokynů:

• Vyberte si klidné místo, mírně se svažující břeh jezírka (stačí i vana).
• Požádejte někoho blízkého, aby byl poblíž a poskytl zálohu.
• Na vodu si zvykejte postupně. Nejprve se ho dotkněte, zatřeste s ním rukou. Pomalu se ponořte. Matrace si můžete vzít s sebou.
• Určitě se uvolněte a méně se starejte. Pokud chcete, zapněte klidnou, uklidňující hudbu.

Hydrofobie, jako každá fobie, je léčitelná. I přes to, že je onemocnění nepříjemné, je dnes možné vybírat individuálně efektivní metody psychoterapie a hypnóza. Strach nezmizí sám od sebe, takže byste ho měli nazývat jménem a projevovat patřičný odpor.

Video

Cena je platná pro červen 2019

Jedním z nejčastějších typů fobie je strach z vody. Lidé jí mohou trpět celý život, aniž by kdy poznali potěšení z plavání. Naštěstí lze situaci napravit, pokud problém vezmete vážně a postaráte se o sebe.

Jak se nazývá strach z vody?

Fobie je běžná patologie, která jistě životní situace způsobuje nepohodlí a zasahuje do života život naplno. Nápadným příkladem je strach z vody: člověk s takovou nemocí se v horkém letním dni nebude moci ochladit v rybníku ani si užít koupání. Může se objevit v raném dětství a provázet člověka po celý život.

Pro strach z vody existují dva hlavní pojmy. Jaký je správný název tohoto jevu – aquafobie nebo hydrofobie? Oba názvy jsou správné a používají se k označení stejného problému. Jde jen o to, že dříve se termín „hydrofobie“ používal k popisu příznaku vztekliny. Tento smrtelná nemoc hydrofobie je tak závažná, že pacient nemůže ani polknout nebo pít vodu. Nyní se tato dvě jména používají stejně k označení fobie.

Typy aquafobie

Pro označení speciálních případů hydrofobie v psychologii existují zvláštní podmínky. Byly zavedeny pro pohodlí, protože pro boj s nemocí je nutné identifikovat specifický strach z vody.

Jak se každý z nich jmenuje a co znamená? Pojďme na to přijít. Tak:

• ablutofobie - strach z jakéhokoli kontaktu s vodou;
• bathofobie – strach z hlubokého dna;
• patamofobie – strach;
• limnofobie - člověka děsí velký objem vody, vodní plocha;
• thalassophobia — strach z moře;
• anthlophobia - strach z povodně nebo záplavy;
• Omnofobie – strach z toho, že vás zastihne déšť;
• chionofobie – strach ze sněhu.

Tak, hydrofobie je jediná běžné jméno, která zahrnuje spoustu odstínů této nemoci.

Důvody jeho vzhledu

Nejčastěji strach z vody pochází z mysli člověka v raném dětství. Může to mít několik důvodů:

• Patologie během vývoje plodu (například hypoxie) - strach vzniká ještě před narozením dítěte.
• Propíchnutí amniového vaku.
• Negativní zkušenost. Při plavání může dítě uklouznout, upadnout nebo se mu voda dostane do uší a nosu. To způsobilo silné nepříjemné emoce, které se uchytily v mysli a následně vyvolaly patologický strach. Nyní spojuje vodu s bolestivé pocity a nepohodlí.
• Filmy nebo příběhy o vodních katastrofách mohou v příliš ovlivnitelném dítěti vyvolat strach, v důsledku toho vzniká aquafobie a strach z vody se stává patologickým.
• Příliš mnoho ostré reakce rodiče. Pokud dítě při koupání uklouzne a matka na to zareaguje hlasitým pláčem, dítě se vyděsí, negativní emoce jsou zapamatovány a vedou k fobii.

Jak pomoci dítěti vyrovnat se se strachem?

Když se dítě odmítá koupat, je důležité rozlišovat mezi fobií a obyčejnými dětskými rozmary. Pokud dítě skutečně trpí aquafobií, musíte zjistit důvod, pochopit, čeho se přesně bojí, a pokusit se pomoci dítěti tento strach překonat. K tomu mohou být užitečné hračky na koupání, které jsou světlé a zajímavé pro dítě, a perličkové koupele s příjemnou vůní, která zvedne náladu. Nechte své dítě, aby si samo vybralo žínku nebo hračku do vany, musí pochopit, že je schopno proces řídit samo. Během procedury použijte malé triky: zazpívejte píseň nebo vymyslete vtipnou pohádku o vodě. Oni pomáhají aktivní hry: když se dítě baví, zapomene na svůj strach. S aquafobií se dítě snáze vyrovná, s dospíváním může odeznít, hlavní je mu s tím pomoci.

Čeho byste se měli vyvarovat?

Neměli byste se uchylovat k hrubosti a nutit dítě, aby se dostalo do vody - to dále traumatizuje jemnou psychiku dítěte a posílí jeho strach. Není třeba ho nazývat špinavým, flákačem – dítě vašim slovům uvěří a dostojí jim.

Stejně tak nemá cenu ho o cokoli připravovat jako trest, ani nemá cenu dávat mu na výběr: „Buď plaveš, nebo se nedívej na kreslené filmy“ – protože tento způsob výchovy dítě ještě více traumatizuje, ale strach z toho nevymýtí. voda. Musíte jednat přátelsky a láskyplně: v atmosféře porozumění a podpory bude pro dítě snazší vyrovnat se se strachem a nepřenést si ho do dospělosti. Samozřejmě je lepší pečlivě sledovat reakce dítěte a zabránit rozvoji strachu z vody. A pak téma: "Co jsou to fobie a jak se s nimi vypořádat?" nebude pro vás relevantní.

Aquafobie u dospělých

Hydrofobie dospělých je výsledkem nevyřešeného strachu v dětství nebo utrpení psychické trauma již v zralý věk. Takové strachy už samy od sebe nezmizí, jak se to děje u dětí. Stávají se skutečným problémem a překážejí plný život. Jak se takové fobie projevují a jak se s nimi vypořádat? U dospělých je aquafobie spojena především se smrtí, se strachem z utonutí. Děti se vody jako takové bojí. V psychologii existují metody boje s nemocí.

Na kus papíru si například udělejte seznam situací, které vyvolávají strach. Je třeba je hodnotit na desetibodové škále, kde 1 je nejméně děsivá situace, 10 je nejděsivější, vyvolává paniku. Tyto situace musíte psychicky projít, počínaje hodnocením 1. Účelem tréninku je normalizovat dýchání, puls, při prožívání nebezpečí, naučit se vyhodnotit konkrétní případ jako ne tak nebezpečný, jak se dříve zdálo. Posuňte se tedy dále v seznamu ke stále děsivějším bodům. Za každý krok, který zvládnete, se nezapomeňte odměnit. Po dokončení techniky můžete výsledek upevnit tím, že půjdete do vodního parku nebo na pláž.

Když příčinou jsou smysly

Někdy strach z vody vzniká kvůli nepříjemným pocitům, když se dostane do nosu, uší nebo očí. V tomto případě psychologové doporučují postupnou závislost. Nejprve si můžete jednoduše otřít obličej vlhkým ručníkem a poté kápnout čistým nebo lehce do očí. slaná voda. Postupné přivykání pomůže snížit nepohodlí a nakonec strach zmizí.

Voda není pro sluch nebezpečná, nepohodlí zmizí samy, když je z ucha odstraněna vlhkost. Dostat ho do nosu především způsobuje strach z udušení. Chcete-li tento problém vyřešit, musíte správně dýchat a držet hlavu nad vodou. S fobií tohoto charakteru může být jediným východiskem postupná závislost.

Hlavním nepřítelem je panika

Když se člověk bojí otevřené vody a ocitne se v takové situaci, zažívá pocit paniky. Ale právě to způsobuje tragédie, když se lidé topí. Pokud je člověk v klidu, voda ho sama vynese na hladinu, ale nestáhne dolů. Uvědomění si neovladatelných živlů, velká hloubka, ztížená orientace v prostoru vede ke ztrátě sebekontroly. V tomto případě se musíte naučit vodě důvěřovat a pamatovat si, co obsahuje. Voda není nepřítel a k nehodám dochází pouze kvůli nevhodnému chování a ztrátě sebekontroly. Pro lidi s touto formou fobie existují speciální psychologická cvičení.

Mezi fobiemi můžeme vyzdvihnout strach z vody. Lidé mohou zažívat strach roky, aniž by si plavání užili. Ale tuto situaci lze snadno napravit, pokud se o sebe postaráte. V psychologii existuje oficiální název pro tuto nemoc. Jaký je správný název této hydrofobie a jak se přestat bát?

Fobie je běžná patologie, která může někdy způsobit vážné nepohodlí a také zasahovat do normálního života a užívat si všech jeho potěšení. Pozoruhodný příklad je hydrofobie (aquafobie): pacient, který trpí tímto onemocněním, se nemůže v letním dni ponořit do vody. Fobie se může objevit v raném dětství a provázet pacienta po celý život.

Dnes psychologové nazývají panický strach z vody několika pojmy. Jaký je správný název tohoto jevu – aquafobie nebo hydrofobie? Oba tyto názvy označují stejnou nemoc. Jde jen o to, že dříve byl pojem „hydrofobie“ příznakem výhradně vztekliny. Oba tyto názvy lze dnes shodně použít k označení jedné nemoci – panického strachu z vody a všeho, co s ní souvisí.

Druhy

Dnes lze rozlišit několik variant tohoto onemocnění. Podívejme se na ty nejčastější.

• Potamofobie je strach, který se u člověka objevuje při dlouhodobém sledování prudkého proudu pohybující se vody, vírů nebo vodopádů.
• Bathophobia je panický strach z hloubky. Během záchvatu této fobie člověk prožívá ostré mrazení nebo žízeň, dušnost, sucho v ústech, zrychlený tep, mravenčení v končetinách, tlak a bolest ve spáncích, kůže zčervená (v důsledku vysoký krevní tlak). Ve vzácných případech může pacient pociťovat nevolnost. Tento typ strachu po čase zmizí, pokud dítě nejprve plave v bazénu s mělkým dnem a postupně zvyšuje objem vody;
• Thalassofobie je strach z plavání v moři nebo oceánu. Je třeba poznamenat, že thalassofobie nebo strach z plavání je velmi závažný symptom, která může strašit úplně každého: dospělé i malé děti. Je docela těžké to překonat. Člověka to může pronásledovat roky a brání mu žít v míru. Jak překonat strach z hloubky? Dost jednoduché. V první řadě je potřeba si uvědomit, že hloubky nejsou tak děsivé. Dále musíte jít do mělkého bazénu a postupně zvyšovat hloubku. Časem strach zmizí a vy se budete moci znovu vrátit do normálního života.
• Limnofobie je strach z jezer, stejně jako ze všeho, co se skrývá pod vodní hladinou. Patří sem i strach z rybníků.
• Antlofobie - panický strach před povodněmi. Touto fobií trpí zpravidla ti, kteří jednou zažili povodeň nebo záplavu.
• Chionofobie je panický strach ze sněhu. Lidé trpící touto fobií se děsí sněhových bouří a také závějí.
• Ombrofobie je strach z deště. Dlouhotrvající déšť může u takových lidí vyústit v dlouhodobou depresi.
• Ablutofobie (ablutofobie) je panický strach z jakéhokoli kontaktu s vodou, například mytí ve sprše, koupání nebo dokonce praní prádla. Ablutofobie je charakterizována posedlostí, která není spojena s nebezpečím pro lidský život. Tato fobie zpravidla znepokojuje teenagery, i když se někdy může projevit i u dětí v důsledku určitých situací, které nastanou. Ablutofobie se projevuje zrychleným srdečním tepem, pocitem hrůzy a problémy spojenými s dýcháním/viděním. Kromě toho je ablutofobie charakterizována výskytem záchvatů a také nedefinovatelným pocitem strachu. Je důležité vzít v úvahu, že každý případ je docela těžké nést. Ablutofobie je neustálý strach z jakéhokoli kontaktu s vodou. Zvláštností této fobie je její posedlost. Jednou z metod boje proti této nemoci je přesvědčování neboli hypnóza. Cílem terapie je překonat strach. Je důležité jasně vysvětlit ablutofoba, že voda není děsivá, že je dobrá a plavání je dobré pro tělo.

Všechny jmenované druhy jsou odrůdami stejné choroby - aquafobie.

Příčiny

Chcete-li odpovědět na otázku: "Jak se zbavit strachu?" - nejprve musíte pochopit důvod jeho vzhledu. Důvody vzhledu tento stát mohou být různé, nicméně u všech obvykle dochází k negativním zkušenostem z dětství. Z velkého počtu situací stresu jsou nejčastější:

• Jakékoliv pokusy dospělých naučit své dítě plavat osvědčeným způsobem – hozením do moře, aby necítilo dno. V tomto případě děti často instinktivně začnou plavat. Mnoho dětí se samozřejmě takto naučilo plavat, ale pro některé se tento zážitek stal příliš traumatizujícím, v důsledku čehož se u dítěte vyvinul strach z vody;
• Strach z vody se může objevit také v důsledku jakýchkoli situací, které jsou spojeny s vodou, například úlek prožitý při plavání do hloubky, prudký pád z mola;
• Při koupeli trpěl strach. Stačí jen slyšet děsivý zvuk, ztratit rovnováhu a jakákoliv připomínka vody v budoucnu vyvolá negativní vzpomínky;
• Příběhy o mořském muži, který dokáže zatáhnout vaše dítě do hlubin, kde žijí zlé příšery – i zdánlivě neškodné prohlášení může později způsobit hydrofobii.

Strach z vody se však může objevit i u dospělých v důsledku prožití ztroskotání, povodně atp. Zvláště ovlivnitelní lidé mohou onemocnět, i když jsou svědky smrti člověka na vodě.

Příznaky

Hydrofobie nebo aquafobie zpravidla nezpůsobuje člověku žádné zvláštní nepříjemnosti, ale rozhodně ovlivňuje kvalitu života. Takoví lidé nemohou chodit v blízkosti vodních ploch, nemohou být nuceni jít si „zaplavat“ nebo se projet na lodi. Pro ně je i rybaření něco hrozného. Někdy je strach tak silný, že i koupání ve vaně může způsobit značné poškození zdraví. Čím rozvinutější tato fobie je, tím výraznější jsou její příznaky.

Onemocnění je charakterizováno příznaky, jako jsou:

• Velké pocení;
• Zvýšená nervozita;
• Zimnice a třes po celém těle;
• Závrať;
• Rozšířené zornice;
• Dušnost nebo necitlivost končetin;
• kardiopalmus;
• Stav před narušením;
• Ztráta sebekontroly;

Člověk trpící hydrofobií navíc často trpí svalovým napětím a také nevolností.

Jak léčba probíhá?

Pokud se potýkáte s konkrétní fobií, pak časem jistě ustoupí. Hlavní je nevzdávat se.

Jak překonat strach z vody? Než odpovíte na tuto otázku, měli byste pochopit, jak můžete tuto nemoc diagnostikovat? Hydrofobie je diagnostikována poměrně snadno. Lékař provede průzkum, na základě jehož výsledků přesně určí, čeho se bojíte. Poté se podíváme na reakci osoby na předmět strachu. Kromě toho laboratorní a instrumentální studie. Všechna přijatá data v povinné musí být zaznamenáno.

Zbavit se těžké formy strachu z vody vlastními silami je téměř nemožné. Morální podpora bude vyžadována nejen od blízkých, ale také od lékaře. Stojí za to pochopit, že je poměrně obtížné určit primární příčina strach. Lékaři se v tomto případě často uchylují k hypnóze. K efektivnímu překonání strachu z vody existuje mnoho metod, proto je u každého pacienta zvolen individuální přístup. Teprve poté začíná proces zbavování se fobie.

Léčba bude přímo záviset na závažnosti onemocnění. Někteří lidé svou nemoc prostě přijmou a žijí s ní po zbytek života. Existuje ale riziko, že časem nemoc začne postupovat a bude mnohem obtížnější ji odstranit. Proto je obzvláště důležité, aby se tito lidé naučili plavat, aby pochopili, že voda není nepřítel.

Často můžete slyšet: „Bojím se plavat, protože... Mám aquafobii." V tomto případě pomůže překonat strach psychoterapie. Délka léčby je poměrně obtížné určit, protože Každý případ je individuální a vyžaduje svůj vlastní postup terapie. Téměř všichni odborníci jsou však stejného názoru, že nejjednodušší a nejvíce efektivním způsobem Způsob, jak překonat svůj strach, je čelit svému strachu osobně. K tomu je člověk nejprve požádán, aby ponořil nohy a ruce do malé nádoby s vodou, poté následuje koupel, bazén a otevřené jezírko. Je nesmírně důležité, aby v tuto chvíli byli nablízku blízcí lidé, kteří mohou podporovat. Dodává sílu a odstraňuje úzkost.

Další neméně populární metodou je vizualizace. To připomíná spíše autotrénink – pacient si v duchu představuje, jak plave na vodní hladině, přičemž se vůbec nebojí.

Co můžete udělat sami?

Aby váš strach nenávratně odešel, je třeba ho pochopit. K tomu jsou účinné následující metody:

• Myslete co nejčastěji na to, že voda je něco příjemného, ​​uklidňujícího a neskrývá se v ní absolutně žádné nebezpečí;
• Snažte se nevyhýbat setkání s přáteli na pláži. Kromě toho bude také užitečné označit nějakou událost na pláži, aby se pamatovaly pouze teplé chvíle spojené s vodou;
• Myslet si, že voda není nebezpečná.

Výše uvedené metody lze použít pouze v případě, že onemocnění nepokročilo.

Na internetu můžete najít recenze od dívek, které dosvědčují, že se pomocí těchto technik dokázaly zbavit své fobie.

Co dělat, když je dítě nemocné?

Pokud si náhle začnete všimnout, že se vaše dítě strašně bojí vody, pak za žádných okolností nepropadejte panice. Stačí se řídit několika radami:

• V žádném případě nenuťte dítě do vody (úplně stačí napojit ho např. z konve na břehu);
• Naučte své dítě potápět se pod vodou a přitom zadržovat dech.

Teprve poté, co pochopíte, že se vaše dítě již nebojí, může být vypuštěno do volné vody.

Je důležité si uvědomit, že pokud není nemoc rychle léčena, může časem začít postupovat. A v budoucnu bude proces obnovy mnohem obtížnější.

Strach z vody stačí vážná nemoc. Proto nespěchejte s diagnostikou sami, pokud se prostě bojíte ponořit do tmy. Přeci jen ve vás mluví obvyklý pud sebezáchovy, což je normální funkci tělo. Pokud se strach nehodí k logice, pak už můžeme mluvit o fobii. Ale je také docela snadné překonat: vše, co je zapotřebí, je přání pacienta a pomoc lékaře. A velmi brzy se váš život rozzáří novými barvami.

Psychiatři nazývají patologický strach z vodních ploch hydrofobie nebo aquafobie.

Člověk, který prožívá tento strach, se obává, že se mu do plic může dostat voda a on se kvůli nedostatku kyslíku udusí. Hydrofobie je často jedním z příznaků vztekliny.

Pacient se přitom bojí nejen otevřených vodních ploch, ale dokonce i kapek tekutiny na vlastní kůži. U vztekliny člověk zažívá silnou křeč, když se snaží polknout vodu. To umožňuje odlišit vzteklinu od hydrofobie, která je psychologické povahy.

Příčiny aquafobie

Nejčastěji hlavní příspěvek k rozvoji této poruchy přináší zážitek raná léta Zkušenosti. Dítě by se mohlo nějak dostat dovnitř nebezpečná situace, když riskoval utonutí, děsily ho také historky rodičů o mořanovi nebo utopencích.

Za zmínku stojí, že aquafobie se může vyvinout i u dospělých, například po ztroskotání lodi, povodni nebo tsunami. Strach z vody může navíc způsobit pohled na utonulého nebo dokonce katastrofický film. Samozřejmě, že takové faktory mohou vyvolat rozvoj fobie pouze u velmi ovlivnitelných, zranitelných lidí.

Aquafobie se může objevit u člověka, který nemůže plavat při plavání v přírodní nebo umělé vodě. V tomto případě jsou obavy způsobeny zcela přirozeným pudem sebezáchovy.

Strach z vody se projevuje s různou intenzitou: od mírná úzkost do stavu připomínajícího záchvat paniky, provázený ztrátou sebekontroly a schopnosti racionálního rozhodování.

Nejběžnější příznaky hydrofobie jsou následující:

1. Není třeba nutit své dítě ke koupání: stačí ho napojit z konve, když stojí na břehu.
2. Hydrofobie je často vyjádřena jako strach, že se tekutina dostane na obličej. Proto se vyplatí natrénovat ponoření obličeje pod vodu. Dokažte svému dítěti, že neriskuje svůj život a nemůže se udusit. Poté, co vaše dítě přestane panikařit, naučte ho zadržet dech.

   To lze provést tak, že si na hlavu nalijete vodu z hrnku nebo naběračky. To vše je samozřejmě potřeba dělat hravou formou: tím, že budete dítě násilím nutit dělat to, čeho se bojí, riskujete zhoršení jeho neurotických zážitků. Jakmile pochopíte, že se vaše dítě přestalo bát, můžete s ním vyrazit na pláž.

3. Mluvte se svým dítětem častěji o jeho obavách. Možná zažívá něco skrytého před zraky dospělých. Je vhodné se poradit s dětským psychologem, který vás naučí, jak s miminkem správně mluvit a získat jeho plnou důvěru.

Nejčastěji se topí děti, které nezažijí sebemenší strach z volné vody. Mnoho rodičů se snaží své děti vyděsit vyprávěním příběhů o utopených dětech, které neposlechly mámu a tátu.

V tomto případě se dítě může „nakazit“ rodičovskou úzkostí, v důsledku čehož se vyvine fobie, která může značně zničit život v dospělosti.

Proto psychologové doporučují opustit pokusy o zastrašování dítěte. Proč? Je to velmi jednoduché: fobie může způsobit utonutí i v mělké vodě. Člověk totiž kvůli svému strachu ztrácí schopnost racionálně uvažovat a tělo ho přestává poslouchat v doslovném smyslu slova.

Je lepší dítě do bazénu přihlásit, naučit ho plavat a vysvětlit, kde se má potápět a kde se nemá potápět.

Dítě v bazénu

Můžete se začít učit cvičením s názvem „Float“. Jděte do hloubky, kde voda dosáhne hrudníku dítěte. Požádejte ho, aby se zhluboka nadechl a zastrčil nohy. Pokud se poté mírně ohnete, není možné se utopit: vzduch ve vašich plicích bude držen na vodě.

Faktem je, že hustota lidského těla je menší než hustota vody. K utonutí dochází v důsledku ztráty sebekontroly: fobie vyvolává paniku, která může vyústit v udušení. Pobyt na vodě nevyžaduje žádnou fyzickou námahu ani speciální dovednosti.

Jen lidé, kteří se bojí napít vody, se mohou rychle unavit. Snaží se zvednout hlavu co nejvýše, v důsledku čehož se těžiště posune a tělo jde ke dnu.

Abyste se necítili unavení a zbavili se hrůzy z vody, měli byste se naučit potápět. Po tomto můžete pokračovat další krok: zvládnout dovednost plavání pod vodou. Děti do jednoho roku, které ještě nemají strach z vody, to zvládnou celkem snadno.

Fobie související s vodou

Existuje klasifikace fobií spojených s vodou, založená na předmětech, které způsobují, že člověk cítí strach. Strach často není spojen se samotnou vodní plochou, ale s některými jejími přirozenými vlastnostmi:

1. Limnofobie. Tento termín označuje hrůzu jezer, bažin a rybníků. Jedinec se zároveň bojí toho, co se může skrývat pod vodní hladinou.
2. Období "potamofobie" vytvořený z Řecké slovo"potamos", což lze přeložit jako "tok". Člověk se bojí pohybující se vody, vírů a vodopádů, cítí svou vlastní slabost tváří v tvář bouřlivým živlům.
3. thalassofobie představuje strach z moří a oceánů.
4. Batofobie označuje strach z hloubky. Vyskytuje se v případech, kdy člověk nechápe, jaká vzdálenost ho dělí od dna nádrže.
5. Antlofobie- strach z možnosti záplav. Typicky takový strach zažívají lidé, kteří přežili povodeň nebo se setkali s těmi, kteří trpěli živly.
6. chionofobie označuje strach, že se zachytí ve sněhu. V tomto případě člověk zažívá patologickou averzi vůči sněhu.
7. Ombrofobie- termín odvozený z řeckého slova "ombros", což znamená déšť. Lidé trpící ombrofobií se přirozeně děsí deště. Často je tato fobie spojena se strachem z vlhkosti, která může způsobit zvýšené množení patogenů, jako jsou plísně.
8. Ablutofobie- strach z jakéhokoli kontaktu s vodou. Osoba, která trpí takovou fobií, může nejen odmítnout plavání v přírodních vodních plochách, ale také odložit nezbytné hygienické postupy.

Léčba hydrofobie

Existují dva způsoby, jak se s tím vypořádat obsedantní strach. Můžete vyhledat pomoc psychoterapeuta nebo se pokusit zbavit se hydrofobie vlastními silami.

Nezávislý boj s fobií

Tyto tipy vám pomohou vyrovnat se s vaším strachem:

1. Naučte se plavat. Najděte si dobrého trenéra a pod jeho vedením si zkuste „vybudovat vztah“ k vodním plochám. Není třeba se řídit radami těch, kteří doporučují skočit do vody, překonat strach a pokusit se vyplavat sami: fobie může vyvolat záchvat paniky.
2. Vyberte si pro sebe to nejpohodlnější místo, kde budete bojovat se strachem. Může to být bazén, řeka nebo malebné jezero. Hlavní je, že to cítíš vnitřní mír a cítil se bezpečně. Nejprve se projděte po břehu a poté zkuste jít do vody.
3. Zkuste arteterapii. Začněte kreslit moře a oceány, stejně jako další vodní plochy, které vám způsobují hrůzu. Ať jsou obrázky jasné a optimistické. Pište básně a příběhy o vodě: to také pomůže překonat vnitřní strach.
4. Snažte se, aby voda vyvolávala příjemné asociace. Udělejte si procházku s přáteli u rybníka, projeďte se na lodi či katamaránu nebo si zajděte k řece udělat piknik.
   Tyto metody postupně sníží hydrofobii a pomohou vám získat skutečnou radost z plavání. Stojí za to se připravit na to, že překonání fobie bude nějakou dobu trvat. Není třeba zoufat: vaše úsilí jistě přinese výsledky.

Psychoterapie

Pokud se člověk nedokáže vyrovnat se strachem sám, může potřebovat pomoc psychologa.

Existuje mnoho způsobů, jak rychle překonat jakoukoli fobii:

• arteterapie;
• behaviorální terapie;
• kognitivní terapie.

Často musí specialista hledat hlavní příčinu strachu: v tomto případě může pomoci regresivní hypnóza a psychoanalýza.

Hydrofobie – strach z vody, byla popsána v minulých staletích. Jde o poměrně častou fobii dětí i dospělých. Člověk nemůže adekvátně reagovat na sklenici čaje, déšť za oknem nebo velké vodní plochy. Iracionální strach voda vyvolává paniku, adrenalin a další fyzické příznaky. Lidé náchylní k této fobii nemohou žít plnohodnotný život, protože voda tvoří 70 % našeho těla, je všude a pro člověka je prostě nezbytná.

Co je hydrofobie

Aquafobie je charakterizována jako strach z pohledu na vodu, zmínky o ní nebo dokonce myšlenky na ni. Vzniká jako reakce na psychické trauma.

Psychologové píší o názvu fobie – strach z vody. Oficiální název: hydrofobie nebo aquafobie.

Strach vyvolává vegetativně-vaskulární reakce. Takže pacient, který vidí naplněnou lázeň, může pociťovat závratě a záchvaty paniky. Nesprávná reakce mozku dává ochranný reflex: adrenalin se uvolňuje do krve, což pomáhá uniknout nebezpečí. Srdce začíná bít rychleji, tlak stoupá.

Mezi příznaky aquafobie patří: studené končetiny, třes v těle, zrychlené dýchání. Může se objevit pocit nedostatku vzduchu, brnění v rukou a nohou. Nepohodlí může nastat bez kontaktu s vodou, ale pouze při pomyšlení na to. Mozek nepotřebuje přijímat obrázek ani kontakt, stačí dát signál, že se „blíží nebezpečí“ a dostaví se reakce.

Typy poruch

Formy hydrofobie se liší, protože voda je mnohostranná látka. Někdo se možná bojí deště. Někdo se bojí být blízko pobřeží, ale v koupelně se cítí klidně. A jsou lidé, kterým i čaj v hrnku vyvolává strach.

Formy hydrofobie:

• Chionofobie je projevem strachu z ledu nebo sněhu. Reakce je způsobena vodou v pevné skupenství. Docela vzácný jev.
• Thalassofobie je strach z otevřeného moře, oceánu. Často se vyskytuje u dětí, které čtou pohádky o mořských příšerách.
• Ablutofobie – strach z lékařské procedury spojené s vodou.
• Batofobie je strach z velkých objemů vody: jezer, řek a oceánů. Vyskytuje se v důsledku traumatické situace.

Formy jsou různé, ale příznaky jsou podobné.

Příčiny strachu z vody

Příčinou hydrofobie je nejčastěji psychické trauma. To by mohla být nepříjemná událost, která se stala během deštivého počasí. Hydrofobie se často vyskytuje u lidí, kteří se za určitých okolností utopili nebo propadli ledem. Vodní fobie může být spojena s lékařské manipulace kde je přítomna voda: klystýr, injekce. Jestliže klystýr způsobil bolest, jindy dokonce i pohled na něj vyvolá u dítěte záchvat paniky: ablutofobii.

Když lidé byli svědky toho, jak se jiní topí, někdo se topí, stává se to také příčinou aquafobie. Jakékoli negativní události, které se vyskytují ve vodě, s ní způsobují asociaci.

Příklad. Dívku se pokusili utopit. Bojí se vody a kromě sprchy se nikde nekoupe. Strach postrádá logiku, protože je iracionální. Voda není hrozbou, byla to osoba, která se jí pokusila ublížit. Ale je to voda, které se dívka nyní bojí. Může se klidně podívat na svého nemilého, ale nepřiblíží se k vodě. To je zvláštnost práce psychiky.

V psychologické praxi se vyskytly případy, kdy se člověk, který se udusil, začal bát vody v hrnku. Přitom klidně plave v moři. Teoreticky, i kdyby se dívka rozešla s klukem při koupání v řece, mohlo by to v něm vyvolat hydrofobii.

Nepsychologická příčina fobie

Hydrofobie je také známkou smrti nebezpečná nemoc- vzteklina. Takto se často testují nemocná zvířata: pokud pijí vodu, nemají vzteklinu.

Hydrofobie v důsledku vztekliny nastává, když je mozek poškozen virem. Je tak silný, že se člověk začne třást, pokud je u sklenice vody nebo vidí kapku na stole. Začínají křeče a panika. Pacienti se vzteklinou jsou izolováni a drženi v místnostech bez rovnoměrného topení. Takovou reakci může vyvolat i zvuk vody.

Pamatovat si! Vzteklina je nevyléčitelná. Vyskytuje se při kontaktu s nemocnými zvířaty. Pravděpodobnější - kontaktem s jeho krví nebo kousnutím. Pokud vás kousne zvíře - nezáleží na tom, zda je to liška, králík nebo domácí kočka, musíte do nemocnice. Na to je jen pár dní.

Jak poznat hydrofobii

Pokud vaše dítě pláče pokaždé v koupelně, pravděpodobně má určitý stupeň hydrofobie. Pokud už dítě mluví, můžete se ho zeptat na strach. Pokud ještě ne, sledujte reakci.

Dospělý může rozpoznat hydrofobii podle následujících příznaků:

• útok strachu začíná před určitým typem vody;
• pokaždé, když myšlenka jít do vany nebo na pláž způsobí nepříjemnou reakci;
• pokud jste v minulosti měli traumatické situace související s vodou, je to přispívající faktor, predispozice;
• Občas se mi zdá, že se někdo utopí.

Přesnou diagnózu může provést pouze odborník. Pokud člověk nemá fyzikální faktor, vegetativně-cévní projevy aquafobie, pak nemusí existovat. Buď teče do mírná forma. Sami si můžete najít cokoli: lidé nejčastěji dělají chyby, protože nevidí úplný obrázek. Chcete-li zjistit, zda je nemoc přítomna, budete muset kontaktovat profesionálního psychoterapeuta nebo psychologa.

Hydrofobie u dětí: jak pomoci dítěti překonat hydrofobii

Obavy malých dětí jsou hluboké, až k zoufalství. Dítě nemá úplný obraz světa. Pokud dospělý dokáže pochopit zaujatost svých strachů, pak je strach dítěte podobný strachu ze zvířete, primitivní. Proto se strach dětí téměř vždy rozvine v duševní poruchy: hypochondrie, OCD, neuróza.

Nejlepší možností je pomoc psychologa. To přinese nejrychlejší výsledky. Další možnost: pomozte svému dítěti, aby se s problémem vyrovnalo sami.

• Vysvětlete, že tento strach je dočasný a brzy pomine.
• Každý den nahraďte strach pozitivními emocemi.
• Můžete ukázat obrázky dětí dovádějících ve vodě, ukázat obyvatele podvodní svět. Kreslené a dokumentární filmy, které ukazují vodu v pozitivním světle.
• Ukažte, že voda není nebezpečná.
• Učte plavání tak, aby dítě vidělo na vlastní oči, že voda je nezávadná. Dělejte to opatrně, abyste nevyvolali záchvat paniky. Pouze v případě, že dítě souhlasí s pokusem.

Hlavní je neškodit. Hydrofobie je komplexní porucha. A je lepší se poradit s psychologem. Pokud se nemůžete dostavit na schůzku, můžete vždy zavolat na infolinku. Bezplatné servisní čísla psychologická pomoc je v každém městě. Tam vám kvalifikovaný psycholog řekne, co mohou rodiče v každém konkrétním případě udělat sami. Pro jedno dítě poslouží plavání v bazénu jako způsob, jak se zbavit hydrofobie, u jiného může začít těžší forma poruchy. Vše je individuální.

Vlastnosti hydrofobie u dospělých: jak žít s hydrofobií

Strach z vody má své důsledky. Člověk se zdá být fyzicky zdravý, ale porucha mu brání normálně žít.

• Když se prázdniny přátel konají v aquaparku, musíte přijít s důvody své nepřítomnosti.
• Muž nechodí na pláž.
• Neustále nebo pravidelně čelí záchvatům paniky a vegetativně-vaskulárním projevům fobie.
• Vzít vlastní dítě do bazénu a naučit ho plavat je také problém.

Jakákoli fobie nás omezuje. A hydrofobie zcela zasahuje do normálního života, protože voda je všude: koupelna, kuchyň, koupelna, lednička. Nemocnice, obchod, kašna u domu. Akvárium. Obrovské louže po dešti. Podzimní přeháňky. Sníh a led 4-5 měsíců v roce. Vy sami jste stvořeni z vody. A bez něj není život, voda je život. A je prostě potřeba si k tomu vypěstovat normální postoj.

Jak léčit strach z vody

Fobie se léčí psychoterapií. Tohoto slova není třeba se bát. Psychoterapie je rozhovor s člověkem, který rozumí mechanismům psychiky. Pomůže vám najít příčinu strachu a odstranit ji. Je to jako najít a rozvázat uzel uvnitř. Psychika již nebude reagovat na vodu jako na nebezpečí.

Kromě psychoterapie se ke zmírnění stavu používají sedativa. Mohou to být mírná bylinná sedativa nebo antidepresiva. Záleží na tom, jak silné jsou obavy.

Pamatujte: fobie nejsou pro zdraví bezpečné. Adrenalin, neustále vyplavovaný do krve, podkopává zdraví. Srdce a cévy slábnou. A překonat strach je nutnost.

Závěr

Hydrofobie je běžný jev. Je velmi univerzální, každý případ je individuální. Fyziologické projevy fobie a události, které vyvolávají strach, se liší. Někdo se bojí pít vodu, jiný se bojí plavat. Někdo ztrácí vědomí při pohledu na moře nebo širokou řeku.

Strach může vyvolat traumatické události z hlubokého dětství nebo nedávné minulosti. Zkušený psychoterapeut vám to pomůže zjistit. Pokud si pamatujete, co způsobilo rozvoj aquafobie, domluvte si schůzku. Z vaší strany se můžete zapojit do introspekce a vyvolat pozitivní asociace s vodou. Pamatujte: není to chyba vody, že se v ní lidé topí. Ona je život. Voda způsobuje smrt pouze při nesprávném použití.