ویتامین E (400 میلی گرم). چگونه کپسول ویتامین E و A را به درستی مصرف کنیم؟ نحوه مصرف کپسول ویتامین E برای زنان

ویتامین E بازی می کند نقش مهمدر وضعیت سلامتی ما به شما پیشنهاد می کنیم راز آن چیست و چگونه ویتامین E را به درستی مصرف کنید.

آیا باید ویتامین E مصرف کرد؟

"اکسیر جوانی" به اصطلاح ویتامین E است، زیرا دارای اثر آنتی اکسیدانی است و سلول های بدن را در برابر اثرات بسیار مقاوم تر می کند. عوامل خارجی. این به طولانی شدن جوانی کمک می کند بدن انسان، التیام زخم ها و بهبود وضعیت پوست.

علاوه بر این ویتامین E باعث تقویت دیواره ها می شود رگ های خونی، تأثیر مثبتی بر متابولیسم دارد و رشد را تسریع می کند توده عضلانیدر سطح کافی فعالیت بدنی. تا جایی که امکان دارد این محصولات را بیابید و مصرف کنید، از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند، توانایی باردار شدن را در زنان افزایش می دهد و بهبود می بخشد. عملکرد جنسیدر مردان

آیا می توانم ویتامین E مصرف کنم؟ در صورت کمبود ویتامین E باید بیشتر بنوشید:

• شرایط بدپوست،
• بی رویه چرخه قاعدگی,
• اختلال در عملکرد دستگاه تناسلی مردانه
• کاهش میل جنسی،
• غشاهای مخاطی خشک،
• افسردگی،
• تغییر خلق و خوی ناگهانی،
• تعریق،
• هیپوویتامینوز E،
• تهدید به سقط جنین،
• بیماری های چشم,
• دوره افزایش فعالیت بدنی

نحوه دریافت ویتامین E از غذاها

• روغن سویا، روغن ذرت، روغن آفتابگردان، روغن پنبه دانه،
• ذرت،
• جو،
• چاودار،
• گندم،
• حبوبات،
• گوشت گاو،
• شیر،
• نوعی ماهی پهن بزرگ،
• کره،
• کدو،
• شاه ماهی

نحوه صحیح نوشیدن ویتامین E

برای اطمینان از جذب خوب ویتامین E، آن را با معده خالی مصرف نکنید!

بهتر است یک ساعت قبل از غذای اصلی مقداری میوه و آجیل بخورید تا مقداری چربی در معده شما وجود داشته باشد. سپس ویتامین E بنوشید و بعد از یک ساعت می توانید غذا بخورید.

چه مقدار ویتامین E باید مصرف کنید؟ بدن باید روزانه 400-600 واحد بین المللی دریافت کند تا سلول ها دچار تغییر شکل نشوند.

پزشکان این دوز را توصیه می کنند: برای کودکان 5 میلی گرم. ویتامین E، و بزرگسالان - 10 میلی گرم. تغذیه طبیعیمقدار کافی ویتامین E را برای بدن انسان فراهم می کند، اما در ریتم مدرن زندگی، کمبود ویتامین E غیر معمول نیست.

ترفند دیگری برای جذب بهتر ویتامین E وجود دارد. کپسول ها را همراه با گل رز، مرکبات، پیاز سبز و غذاهای حاوی ویتامین C مصرف کنید.

از مصرف بیش از حد ویتامین E برای جلوگیری از ایجاد آن خودداری کنید واکنش آلرژیکیا مسمومیت

ویتامین E باید 1-2 بار در روز، 100 میلی گرم مصرف شود. برای دیستروفی عضلانی، بیماری های سیستم تاندون مفصلی و سیستم عصبی عضلانی. چند روز باید ویتامین E مصرف کرد؟ دوره - 30-60 روز.

برای بهبود قدرت در مردان، باید 100-300 میلی گرم در روز بنوشید. ویتامین E، دوره - 30 روز.

زنان بارداری که در معرض خطر سقط جنین هستند باید 100 میلی گرم ویتامین E را 1-2 بار در روز مصرف کنند. در عرض 7-14 روز

برای بیماری های پوستی، نوشیدن ویتامین E 1-2 بار در روز، 100-200 میلی گرم، دوره - 20-40 روز صحیح است.

برای درمان بیماری های قلبی عروقیو بیماری های چشم ویتامین E را اضافه کنید: 1-2 بار در روز، 100-200 میلی گرم. این دوره با ویتامین A ترکیب می شود. دوره 1-3 هفته است.

متشکرم

سایت فراهم می کند اطلاعات پس زمینهفقط برای مقاصد اطلاعاتی تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!

مشخصات کلی، اشکال و نام ویتامین E

ویتامین E یک ترکیب محلول در چربی با خواص آنتی اکسیدانی برجسته است. نام سنتی ویتامین E نیز استفاده می شود - توکوفرول. علاوه بر این، توکوفرول به دلیل توانایی آن در حفظ جوانی برای مدت طولانی و تأثیر مفید آن بر لقاح و بارداری، «ویتامین جوانی و زیبایی» و «ویتامین باروری» نیز نامیده می شود.

ویتامین E ترکیبی از هشت ساختار بیو ارگانیک است که خواص یکسانی دارند و انواع آن هستند. این نوع ویتامین E ویتامین E نامیده می شوند و به دو دسته تقسیم می شوند کلاس بزرگ- توکوفرول ها و توکوترینول ها. توکوفرول ها و توکوترینول ها هر کدام شامل چهار ویتامین E هستند. در اصل، هر هشت ویتامین تقریباً فعالیت یکسانی دارند، بنابراین، در دستورالعمل استفاده و توضیحات مختلفآنها از هم جدا نیستند. بنابراین، هنگامی که در مورد ویتامین E صحبت می شود، از نام مشترک همه ویتامین ها - توکوفرول استفاده می کنند.

اما اولین ویتامین E به دست آمد و آلفا توکوفرول را شناسایی کرد که اغلب در طبیعت یافت می شود و فعال ترین است. در حال حاضر، فعالیت آلفا توکوفرول به عنوان یک استاندارد در نظر گرفته می شود و با آن است که فعالیت سایر ویتامین های E مقایسه می شود. توضیحات مفصلهر آماده سازی با ویتامین E می تواند مشاهده شود که محتوای آن با واحد N معادل فعالیت 1 میلی گرم آلفا توکوفرول مطابقت دارد. اما امروزه مقدار ویتامین E معمولاً بر حسب بیان می شود واحدهای بین المللی(IU) یا میلی گرم، با 1 IU = 1 میلی گرم.

آلفا، بتا و گاما توکوفرول ها بیشترین فعالیت ویتامین را دارند. و دلتا توکوفرول دارای قوی ترین خواص آنتی اکسیدانی است. تولید کنندگان انواع مختلف داروهابسته به هدف آنها، نوع ضروری ویتامین E به ترکیب اضافه می شود تا از بارزترین اثر بیولوژیکی اطمینان حاصل شود.

از آنجایی که توکوفرول در چربی ها حل می شود، تقریباً در تمام اندام ها و بافت ها در بدن انسان تجمع می یابد. این اتفاق می افتد زمانی که مقدار زیادی ویتامین E وارد بدن می شود، زمان دفع آن را ندارد و به تمام اندام ها و بافت ها نفوذ می کند، جایی که در چربی های غشایی حل می شود و یک انبار تشکیل می دهد. بیشترین مقدار ویتامین E می تواند در کبد، بیضه ها، غده هیپوفیز، بافت چربی، گلبول های قرمز خون و ماهیچه ها تجمع یابد.

به دلیل این توانایی انباشته شدن، ویتامین E را می توان در غلظت های بالا، بسیار بیشتر از حد معمول در بدن یافت که منجر به اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف می شود. مقدار اضافی ویتامین E در بدن هیپرویتامینوز نامیده می شود و درست مانند هیپوویتامینوز همراه است تظاهرات بالینیبه دلیل اختلال در عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم ها ایجاد می شود.

دریافت ناکافی ویتامین E به بدن منجر به کمبود آن یا هیپوویتامینوز می شود که با اختلال در عملکرد اندام ها با علائم بالینی مشخص همراه است.

یعنی در رابطه با ویتامین E هم می توان در بدن انسان اضافه و هم کمبود ایجاد کرد و هر دو حالت باعث اختلال در عملکرد طبیعی اندام های مختلف می شود. این بدان معناست که ویتامین E باید فقط به مقدار لازم مصرف شود، بدون اینکه مقدار زیادی یا خیلی کم از آن وارد بدن شود.

جذب و دفع ویتامین E

ویتامین E با غذا وارد بدن انسان می شود و در حضور چربی ها و صفرا از روده ها جذب می شود. این بدان معناست که برای جذب طبیعی این ویتامین از دستگاه گوارش، باید آن را با مقدار کمی چربی گیاهی یا حیوانی ترکیب کرد.

تقریباً 50 درصد از کل مقدار ویتامین E موجود در بولوس غذا از روده ها جذب می شود، به شرطی که مقدار طبیعی چربی و صفرا وجود داشته باشد. اگر در روده ها چربی یا صفرا کمی وجود داشته باشد، کمتر از 50 درصد از ویتامین E ورودی جذب می شود.

در طول جذب از روده، ویتامین E یک کمپلکس با اسیدهای چرب(کیلومیکرون)، که در آن ابتدا به لنف و سپس به خون نفوذ می کند. در خون، ویتامین E از مجموعه با شیلومیکرون آزاد می شود و به پروتئین ها متصل می شود. در این مجموعه پروتئین + ویتامین E است که توسط جریان خون به تمام اندام ها و بافت ها منتقل می شود.

در بافت‌ها، ویتامین E از اتصال به پروتئین آزاد می‌شود و در ترکیب با ویتامین A، در سنتز یوبی‌کینون Q، ماده‌ای که اکسیژن را از گلبول‌های قرمز به طور مستقیم به سلول منتقل می‌کند، شرکت می‌کند.

ویتامین E هم بدون تغییر و هم به صورت متابولیت ها از بدن دفع می شود. علاوه بر این، بیشتر ویتامین E - 90٪ از طریق مدفوع از طریق روده ها و تنها 10٪ - از طریق ادرار از طریق کلیه ها دفع می شود.

نقش بیولوژیکی ویتامین E

ویتامین E یک ماده منحصر به فرد است که توانایی جوانسازی بدن را دارد و روند پیری را کند می کند. به همین دلیل به آن ویتامین جوانی و زیبایی می گویند. اثر کند کردن پیری به دلیل فعال شدن قدرتمند فرآیندهای تنفس بافتی به دست می آید که در طی آن سلول ها به خوبی با اکسیژن تامین می شوند و محصولات پوسیدگی از آنها حذف می شوند.

ویتامین E همچنین لخته شدن خون را کاهش می دهد، از تشکیل بیش از حد ترومبوز جلوگیری می کند و در نتیجه میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد و از رکود خون در اندام ها و بافت های مختلف جلوگیری می کند. کاهش فعالیت لخته شدن خون منجر به این واقعیت می شود که بدون انسداد عروق، بهتر از طریق عروق جریان می یابد. علاوه بر این، ویتامین E دیواره رگ های خونی را صاف می کند و در نتیجه رسوب نمی کند. پلاک های کلسترول، به همین دلیل از تصلب شرایین جلوگیری می شود. بهبود خواص خون و وضعیت رگ های خونی و همچنین پیشگیری از تصلب شرایین با استفاده منظم از ویتامین E باعث جلوگیری از نارسایی قلبی عروقی می شود.

ویتامین E عملکرد را بهبود می بخشد سیستم ایمنیبه همین دلیل از بیماری های عفونی و التهابی هر اندام جلوگیری می شود. در ترکیب با ویتامین A از ریه ها محافظت می کند تاثیر منفیهوای آلوده. ویتامین E همچنین تون و عملکرد ماهیچه ها را بهبود می بخشد، گرفتگی عضلات را تسکین می دهد و بهبود زخم ها و سوختگی های مختلف را تسریع می کند. هنگامی که از ویتامین E استفاده می شود، زخم ها با کمتر یا بدون اسکار بهبود می یابند.

به طور جداگانه، لازم است بگوییم که ویتامین E عملکرد جنسی را در مردان و زنان بهبود می بخشد و تأثیر مفیدی بر تولید هورمون ها و وضعیت دارد. اندام های تولید مثل. به عنوان مثال، در زنان، توکوفرول خون رسانی به رحم و تخمدان ها را بهبود می بخشد و همچنین باعث تولید مقدار مورد نیاز پروژسترون و تشکیل جفت در دوران بارداری می شود. در زنان، ویتامین E روند پیش از قاعدگی را تسهیل می کند سندرم کلیماکتریک، و همچنین کمک می کند درمان کاملتشکیلات فیبری غده پستانی. در مردان، ویتامین E با عادی سازی عملکرد غدد جنسی، کیفیت اسپرم را بهبود می بخشد. علاوه بر این، توکوفرول به طور قابل توجهی قدرت را بهبود می بخشد.

در همه افراد صرف نظر از جنسیت، ویتامین E باعث کاهش فشار خون، گشاد و تقویت دیواره رگ های خونی، جلوگیری از آب مروارید و کم خونی و همچنین حفظ عملکرد طبیعی می شود. سیستم عصبی.

ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان اثرات بیولوژیکی زیر را بر بدن انسان دارد:

• به طور فعال به رادیکال های آزاد متصل می شود و آنها را غیرفعال می کند.
• از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• فرآیندهای در حال اجرا اکسیداسیون رادیکال های آزاد لیپیدها و DNA سلول ها را کند می کند.
• سرعت تشکیل رادیکال های آزاد جدید را کاهش می دهد.
• از سایر ویتامین ها در برابر اثرات منفی رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• جذب ویتامین A را بهبود می بخشد؛
• از ایجاد رنگدانه های پیری بر روی پوست به شکل لکه های قهوه ای جلوگیری می کند.
• ظاهر را از بین می برد و از آن جلوگیری می کند سلول های سرطانی، در نتیجه خطر این خطر را کاهش می دهد نئوپلاسم های بدخیماندام های مختلف؛
• با محافظت از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد، سرعت پیری را کاهش می دهد.
• تشکیل کلاژن و الاستین را بهبود می بخشد که برای حفظ خواص بافت همبند ضروری است.
• روند دیابت و بیماری آلزایمر را تسهیل می کند.

استانداردهای دریافت ویتامین E

به طور معمول، مقدار ویتامین E بر حسب واحد بین المللی (IU) یا میلی گرم (میلی گرم) گزارش می شود. با این حال، گاهی اوقات تولید کنندگان واحدهای قدیمی برای اندازه گیری مقدار ویتامین E ارائه می دهند که معادل توکوفرول (TOEs) نامیده می شود. علاوه بر این، 1 میلی گرم = 1 IU و 1 ET تقریباً برابر با 1 IU است، بنابراین هر سه واحد اندازه گیری میزان ویتامین E را می توان معادل در نظر گرفت.

نیاز روزانه یک بزرگسال و یک کودک بالای دو سال به ویتامین E 8 تا 12 واحد بین المللی است و در مردان با توجه به سایر موارد بیشتر از زنان است. در کودکان سال اول زندگی، نیاز به ویتامین E 3-5 میلی گرم است.

نیاز به توکوفرول در شرایط زیر افزایش می یابد:
1. کار عضلانی فعال، به عنوان مثال، در حین ورزش، کار بدنی و غیره.
2. خوردن مقدار زیادی روغن گیاهی.
3. بارداری و شیردهی نیاز به ویتامین E را حداقل 2 تا 5 واحد بین المللی افزایش می دهد.
4. دوره نقاهت پس از بیماری های عفونی و التهابی.
5. دوره بهبودی زخم های مختلف.

طبق استانداردهای غذایی، مصرف بهینه 15 میلی گرم ویتامین E در روز برای بزرگسالان و کودکان بالای سه سال است. بی خطر از نظر ایجاد هیپرویتامینوز، مصرف حداکثر 100 میلی گرم ویتامین E در روز است. این بدان معنی است که شما می توانید تا 100 واحد بین المللی توکوفرول در روز بدون ترس از ابتلا به هیپرویتامینوز مصرف کنید.

با این حال تحقیقات بالینیبرگزار شد سال های گذشته، نشان می دهد که دوزهای صحیح تر و در عین حال ایمن ویتامین E برای بزرگسالان 100-400 واحد بین المللی و برای کودکان 50-100 واحد بین المللی است. این دوزهای ویتامین E نه تنها فراهم می کند نیازهای فیزیولوژیکیبدن، بلکه به طور موثر در برابر روند پیری مقاومت می کند. برای برخی از بیماری ها در ترکیب درمان پیچیدهویتامین E را می توان در دوزهای 1200 تا 3000 IU مصرف کرد.

در سرم خون، غلظت طبیعی ویتامین E 21-22 میکرومول بر میلی لیتر است.

علائم کمبود و کمبود ویتامین E در بدن

هنگامی که ویتامین E به بدن انسان وارد نمی شود، کمبودی ایجاد می شود که هیپوویتامینوز نامیده می شود. هیپوویتامینوز منجر به اختلال در عملکرد اندام ها و سیستم های مختلف می شود که با علائم زیر ظاهر می شود:

• اختلال در تنفس بافتی؛
• ضعف عضلانی؛
• کاهش قدرت در مردان؛
• خطر بالای سقط جنین، سقط جنین یا سقط جنین خود به خود در زنان؛
• سمیت اولیه بارداری؛
• کم خونی ناشی از همولیز (تخریب) گلبول های قرمز.
• کاهش سطح رفلکس (هیپورفلکسی)؛
• آتاکسی (اختلال در هماهنگی حرکات)؛
• دیزارتری (اختلال در درک گفتار با عدم امکان تلفظ طبیعی کلمات و صداها)؛
• کاهش حساسیت؛
• دیستروفی شبکیه؛
• هپاتونکروز (مرگ سلول های کبدی)؛
• سندرم نفروتیک؛
• افزایش فعالیت کراتین فسفوکیناز و آلانین آمینوترانسفراز در خون.

هیپوویتامینوز E شدید به ندرت به دلیل توانایی ویتامین در تجمع و مصرف تدریجی در شرایط کمبود تامین آن از خارج مشاهده می شود. با این حال، حتی یک کمبود جزئی ویتامین E می تواند باعث ناباروری در بزرگسالان شود کم خونی همولیتیکدر کودکان.

هیپرویتامینوز می تواند در دو مورد ایجاد شود - اولاً با استفاده طولانی مدت از دوزهای بالای ویتامین A و ثانیاً با یک دوز واحد مقدار بسیار زیادی توکوفرول. با این حال، در عمل، هیپرویتامینوز E بسیار نادر است، زیرا این ویتامین سمی نیست و مازاد آن توسط بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان استفاده می شود. بنابراین، تقریباً کل مقدار ویتامین E وارد شده به بدن را می توان به طور مؤثر بدون آزاد ماندن و بدون آسیب استفاده کرد اندام های مختلفو پارچه ها

مطالعات بالینی نشان داده است که حتی مصرف روزانه ویتامین E به میزان 200 تا 3000 واحد بین‌المللی در روز به مدت 10 سال منجر به ایجاد هیپرویتامینوز نمی‌شود. یک دوز واحد ویتامین E در دوز بالا می تواند باعث تهوع، نفخ، اسهال یا افزایش فشار خون شود که خود به خود از بین می روند و نیازی به درمان خاصی یا قطع دارو ندارند.

در اصل، هیپرویتامینوز E می تواند باعث ایجاد علائم زیر شود:

• نزول کردن تعداد کلپلاکت در خون (ترومبوسیتوپنی) که منجر به خونریزی می شود.
• کاهش توانایی لخته شدن خون (هیپو انعقاد) که باعث خونریزی می شود.
• شب کوری؛
• علائم سوء هاضمه (سوزش سر دل، آروغ زدن، حالت تهوع، نفخ شکم، سنگینی معده بعد از غذا خوردن و غیره)؛
• کاهش غلظت گلوکز (هیپوگلیسمی)؛
• ضعف عمومی؛
• گرفتگی عضلات؛
• کاهش قدرت در مردان؛
• ترویج فشار خون;
• بزرگ شدن کبد (هپاتومگالی)؛
• افزایش غلظت بیلی روبین در خون (هیپربیلی روبینمی)؛
• خونریزی در شبکیه یا مغز؛
• افزایش غلظت تری گلیسیرید (TG) در خون.

مصرف ویتامین E در دوزهای بسیار بالا (بیش از 10000 واحد بین المللی در روز) در دوران بارداری می تواند باعث نقص مادرزادی در کودک شود.

در تجویز داخل وریدیویتامین E ممکن است باعث تورم، قرمزی و کلسیفیکاسیون بافت نرم در محل تزریق شود.

ویتامین E - محتوای موجود در محصولات

حداکثر مقدار ویتامین E در آن یافت می شود محصولات زیرمنبع تغذیه:

• روغن سویا، پنبه دانه، ذرت، آفتابگردان و روغن زیتون؛
• دانه های جوانه زده ذرت و گندم؛
• لوبیا ذرت؛
• جو مروارید، بلغور جو دوسر و ذرت؛
• میگو؛
• ماهی مرکب;
• تخم مرغ؛
• زندر;
• ماهی خال مخالی.

غذاهای فوق حاوی بیشترین ویتامین E هستند، البته علاوه بر این غذاها، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که از نظر ویتامین E کمتر هستند، اما در مقادیر نسبتاً زیادی نیز حاوی آن هستند.

محصولاتی که حاوی مقدار نسبتاً زیادی ویتامین E هستند، اما نه حداکثر، به شرح زیر هستند:

• مرکبات (پرتقال، نارنگی، کلمانتین، میگنولا، پوملو، گریپ فروت، لیمو، لیموترش و غیره)؛
• جگر حیوانات و ماهی؛
• آکنه؛
• دانه های آفتابگردان ؛
• فندق؛
• زردآلو خشک؛

برای تامین مقدار کافی ویتامین E بدن، مصرف روزانه هر یک از مواد غذایی ذکر شده ضروری است.

آماده سازی با ویتامین E

در حال حاضر دو نوع داروی اصلی حاوی ویتامین E در بازار دارویی داخلی وجود دارد که نوع اول آن است. داروسازی، حاوی آنالوگ مصنوعی ویتامین است که دقیقاً ساختاری مشابه مولکول طبیعی توکوفرول دارد. نوع دوم بیولوژیکی است افزودنی های فعال(مکمل های غذایی) حاوی ویتامین E طبیعی که از عصاره ها، عصاره ها یا تنتورهای مواد خام گیاهی یا حیوانی به دست می آید. این است که، مصنوعی دارویی وجود دارد آماده سازی ویتامینو مکمل های غذایی طبیعی

علاوه بر این، فرآورده‌های تک جزئی و چند جزئی حاوی ویتامین E وجود دارند. آماده‌سازی‌های تک جزئی فقط حاوی ویتامین E در دوزهای مختلفو در موارد چند جزئی - چندین ویتامین، مواد معدنی، عناصر کمیاب یا سایر مواد مفید.

دوز ویتامین E می تواند متفاوت باشد، با این حال، هم در مکمل های غذایی و هم در آماده سازی های دارویی استاندارد شده و در IU یا میلی گرم نشان داده شده است. با توجه به دوز نسبتا کم، مکمل های غذایی فقط می توانند استفاده شوند مصرف پیشگیرانهبه عنوان منبع اضافی ویتامین E.A آماده سازی های داروییهم برای پیشگیری و هم برای درمان استفاده می شود.

ویتامین های مصنوعی E

در حال حاضر، آماده سازی ویتامین های زیر حاوی توکوفرول در بازار دارویی داخلی موجود است:

• Aevit;
• الفبای "کودک ما"؛
• الفبای "مهدکودک"؛
• محلول آلفا توکوفرول استات در روغن؛
• ویتامین E بیوویتال؛
• بیوویتال-ژل;
• ویتامین E 100;
• ویتامین E 200;
• ویتامین E 400;
• پودر ویتامین E 50% نوع SD;
• ویتامین E-استات؛
• ویتامین E Zentiva;
• خرس های ویتا؛

آماده سازی ویتامینی که کمبود توکوفرول را در بدن جبران می کند. بیماران باید به خاطر داشته باشند که ویتامین ها مواد بی ضرری نیستند، بنابراین مصرف بی رویه آنها غیرقابل قبول است. در عین حال، کمبود ویتامین ها به اندازه بیش از حد آنها خطرناک است. جلوگیری کردن عواقب نامطلوببا دوره های کوتاه مدت پیشگیرانه 2-3 بار در سال امکان پذیر است.

فرم دوز

این دارو به شکل کپسول های ژلاتین نرم حاوی مایع روغنی موجود است. ویتامین E در دوزهای 100، 200 و 400 میلی گرم موجود است.

شرح و ترکیب

اصلی ماده شیمیایی فعال- ویتامین E یا توکوفرول این یک ترکیب محلول در چربی است که در بسیاری از فرآیندهای بیوشیمیایی در بدن انسان شرکت می کند و برای اطمینان از ساختار سالمو عملکرد طبیعی سلول

نقش ویتامین E برای بدن انسان:

1. به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
2. در سنتز پروتئین شرکت می کند.
3. در فرآیندهای تنفس بافتی شرکت می کند.
4. خاصیت ارتجاعی و لحن رگ های خونی را افزایش می دهد.
5. دارای اثر ضد رگ می باشد.
6. نفوذپذیری عروق را کاهش می دهد و تشکیل مویرگ های جدید را تحریک می کند.
7. ایمنی را تحریک می کند.
8. برای نوسازی سلولی ضروری است.
9. برای فرآیندهای تولید مثل بسیار مهم است - لقاح،.
10. قدرت محافظتی در برابر تشعشعات را افزایش می دهد.

کمبود ویتامین E می تواند منجر به مشکلات زیر شود:

1. ضعف عضلات از جمله قلب.
2. شکنندگی مویرگ ها و خونریزی.
3. اختلال بینایی به دلیل بدتر شدن ساختار گیرنده های نوری.
4. توسعه اختلالات هورمونی(کاهش عملکرد جنسی، اختلال در چرخه قاعدگی، سقط جنین).
5. زردی همولیتیک

دوره های پیشگیری از ویتامین E برای هر فردی بسیار مفید است. آنها را می توان از سن 12 سالگی انجام داد. که در اهداف داروییدر صورت وجود آسیب شناسی، دوز دارو و همچنین مدت زمان درمان توسط پزشک انتخاب می شود.

در صورت مصرف خوراکی، دارو به سرعت از روده جذب شده، وارد جریان خون می شود و در بافت های مختلف بدن توزیع می شود. غلظت بالایی از ویتامین در غدد فوق کلیوی، غدد جنسی، غده هیپوفیز و میوکارد مشاهده می شود.

گروه دارویی

آماده سازی ویتامین. توکوفرول

موارد مصرف

برای بزرگسالان

ویتامین E به عنوان تجویز می شود درمان جایگزینبا کمبود این ماده در بدن. نشانه های استفاده بر حوزه های مختلف پزشکی تأثیر می گذارد و به طور قابل توجهی با یکدیگر متفاوت است. شایع در همه شرایط زیر، هیپو یا ویتامینوز توکوفرول است:

1. تهدید به سقط جنین.
2. بیماری های چشمی.
3. اختلالات اتونومیک.
4. بیماری های پوستی با طبیعت مختلف (درماتیت، اگزما، زخم، پسوریازیس).
5. بیماری های قلبی عروقی.
6. تغییرات دژنراتیو در مفاصل.
7. خستگی و ضعف عضلانی.
8. اختلالات غدد درون ریز.
9. آتروفی غشای مخاطی دستگاه گوارش یا تنفس.
10. پارادونتوپاتی ها
11. عدم تعادل هورمونی، بی نظمی قاعدگی، یائسگی.
12. اختلالات شنوایی.
13. درمان آنتی اکسیدانی
14. بهبودی از صدمات.
15. هیپرویتامینوز A و D.

در همه موارد، ویتامین E بخشی از یک رژیم درمانی جامع است و به ندرت تنها دارویی است که تجویز می شود.

برای کودکان

ویتامین E را می توان در کودکان بالای 12 سال برای درمان بیماری هایی که با کمبود این ویتامین همراه است استفاده کرد. موارد مصرف مانند بیماران بزرگسال است.

مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی مجاز است. علاوه بر این، اغلب ویژگی وضعیت چنین بیمارانی است که باعث کمبود ویتامین E و نیاز به دریافت اضافی آن می شود. این ویتامین هم به بدن جنین در حال رشد و هم به داخل نفوذ می کند شیر مادر. مزایای توکوفرول برای یک زن باردار یا شیرده غیرقابل انکار است، با این حال، توانایی تأثیرگذاری بر رشد کودک نیاز به یک رویکرد دقیق و نظارت دقیق در طول درمان دارد.

موارد منع مصرف

فقط چند مورد منع مصرف برای مصرف ویتامین E وجود دارد:

1. حساسیت به اجزای دارو.
2. کاردیواسکلروز شدید.
3. دوره حاد انفارکتوس میوکارد.
4. ویتامین E اضافی در بدن
5. تیروتوکسیکوز
6. سن بیمار کمتر از 12 سال است.

کاربردها و دوزها

برای بزرگسالان

دوز دارو در هر مورد خاص توسط پزشک انتخاب می شود. این امر ماهیت بیماری و وضعیت بیمار را در نظر می گیرد. رژیم های درمانی استاندارد به شرح زیر است:

1. به عنوان یک آنتی اکسیدان: 200 میلی گرم تا 2 بار در روز.
2. در زنان: 100 میلی گرم تا 2 بار در روز.
3. برای بی نظمی های قاعدگی: 400 میلی گرم در نیمه دوم سیکل همراه با سایر داروها در رژیم پیچیده.
4. بیماری های عضلات و مفاصل: 100 میلی گرم دو بار در روز.
5. بیماری های پوست و چشم: تا 400 میلی گرم در روز.
6. برای کم خونی: 300 میلی گرم در یک دوره کوتاه.

پزشک می تواند بنا به صلاحدید خود دوز روزانه را تنظیم کرده و مدت درمان را تعیین کند. در عین حال حداکثر تک دوزنمی تواند بیش از 400 میلی گرم باشد و دوز روزانه 1 گرم است.

برای کودکان

ویتامین E محلول در چربی است، بنابراین با مصرف همزمان با غذا می توان جذب بهتری داشت. کپسول بدون جویدن بلعیده می شود و با آب شسته می شود. دوز و مدت زمان با در نظر گرفتن ماهیت بیماری و سن بیمار توسط پزشک تجویز می شود. دوز واحد توصیه شده برای کودکان بالای 12 سال 100 میلی گرم است.

برای زنان باردار و در دوران شیردهی

در صورت تخلف، ویتامین E 100-200 میلی گرم یک بار در روز تجویز می شود.

در صورت وقفه طوفان تندری، دارو 100 میلی گرم دو بار در روز به مدت 2 هفته مصرف می شود.

برای درمان سایر بیماری ها، دوز توسط پزشک با در نظر گرفتن وضعیت بیمار تنظیم می شود.

اثرات جانبی

معمولاً دارو به خوبی تحمل می شود ، زیرا توکوفرول برای وقوع فرآیندهای طبیعی بیوشیمیایی در بدن انسان ضروری است. با این حال دستورالعمل های رسمیدر مورد هشدار می دهد توسعه احتمالی اثرات جانبی، در صورت مصرف طولانی مدت دوزهای بالای دارو. از جمله:

1. حالت تهوع.
2. سرگیجه.
3. اسهال
4. کبد بزرگ شده.
5. خستگی.
6. ضعف.
7. عکس العمل های آلرژیتیک.
8. اختلال بینایی.
9. خونریزی گوارشی.

تداخل با سایر داروها

بیمار باید تمام داروهای مصرفی خود را به پزشک اطلاع دهد تا تداخلات احتمالی را رد کند و رژیم درمانی درستی ایجاد کند.

ویتامین E نباید همزمان با داروهایی که حاوی آهن یا نقره هستند مصرف شود. همچنین با داروهای ضد انعقاد غیر مستقیم و عواملی که واکنش قلیایی دارند سازگار نیست.

توکوفرول قادر است اثرات داروهای ضدالتهابی هر دو ساختار استروئیدی و غیر استروئیدی را افزایش دهد.

در ترکیب با گلیکوزیدهای قلبی، کاهش اثرات سمی آنها مشاهده می شود.

این ویتامین اثر آنتاگونیستی بر ویتامین K دارد و همچنین می تواند سطح ویتامین A را کاهش دهد.

این دارو را می توان در درمان پیچیده صرع برای افزایش اثر داروهای ضد تشنج استفاده کرد.

دستورالعمل های ویژه

در صورت بروز واکنش های فردی از سیستم عصبی (سرگیجه، تاری دید)، بیمار باید از رانندگی خودداری کند. وسیله نقلیهو کار با ماشین آلات خطرناک

ویتامین E برای تصلب شرایین باید با احتیاط تجویز شود.

مصرف بیش از حد دارو خطرناک است، بنابراین درمان باید به شدت طبق رژیم تجویز شده توسط پزشک انجام شود.

با درمان طولانی مدت، نظارت بر پارامترهای لخته شدن خون ضروری است.

مصرف بیش از حد

در دوزهای درمانی، ویتامین E به ندرت باعث ایجاد می شود واکنش های ناخواسته. در صورت مصرف بیش از حد، علائم زیر ممکن است:

1. اسهال
2. اختلال بینایی.
3. حالت تهوع.
4. ضعف.
5. خون ریزی.
6. ترومبوفلبیت.
7. تغییرات در سطح هورمون.

درمان علامتی است. هنگامی که اولین علائم ظاهر می شود، ویتامین E قطع می شود.

شرایط نگهداری

این دارو در دمای بیش از 25 درجه نگهداری می شود.

آنالوگ ها

برخی از تولید کنندگان توکوفرول را به شکل محلول روغن تولید می کنند. در کپسول ویتامین E موجود است تولید کنندگان مختلف، که به بیمار امکان می دهد بهترین گزینه را نسبت به قیمت انتخاب کند. یکی از آنالوگ ها Enat است که در تایلند تولید می شود که فقط در دوز 400 میلی گرم موجود است.

علاوه بر این، توکوفرول بخشی از مجتمع های ویتامین، که در مجموعه ای بزرگ در داروخانه ها ارائه می شوند.

قیمت

هزینه ویتامین E در کپسول به طور متوسط ​​211 روبل است. قیمت ها از 14 تا 555 روبل متغیر است.

در داروخانه می توانید ماده ارزان قیمتی بخرید که خشکی پوست را از بین می برد و جوانسازی بدن را تضمین می کند. این برای زنان شناخته شده استویتامین E زیبایی - گروه 8 فعال بیولوژیکی ترکیبات شیمیاییکه در میان آنها رایج ترین آلفا توکوفرول است. اشکال انتشار: قرص، آمپول، کپسول، محلول روغن.

کلمه توکوفرول از یونانی گرفته شده است. "tocos" و "phero" که به معنای "تولید کننده فرزندان" است. نام لاتین– ویتامین E. توکوفرول اولین بار توسط دانشمند آمریکایی Blend که بیوشیمی تغذیه را مطالعه کرد، گزارش شد. او به مدت 10 روز به بیماران خود که پوستشان در اثر هوا و اشعه ماوراء بنفش آسیب دیده بود، 600 میلی گرم توکوفرول داد. در نتیجه، با وجود قرار گرفتن مداوم در یک محیط تهاجمی، وضعیت بیماران بهبود یافت.

در سال 1936 این ویتامین از جوانه گندم به دست آمد. بعدها، شیمیدان سوئیسی، پل کارر، یک ماده مصنوعی ساخت.

فواید ویتامین E

توکوفرول یک ویتامین محلول در چربی است. مانند نمونه های محلول در آب از بدن شسته نمی شود. از اسیدهای کاستیک و قلیاها نمی ترسد، حفظ می کند فعالیت بیولوژیکیهنگامی که تا 170 درجه سانتیگراد گرم می شود، اما اشعه ماوراء بنفش و اکسیژن که همه چیز را در اطراف اکسید می کند، تأثیر مخربی روی آن می گذارد. بنابراین در ظروف شیشه ای تیره، در کپسول های زرد یا قرمز بسته بندی شده و در قفسه های پایینی یخچال نگهداری می شود.

هنگام خرید ویتامین E، باید بدانید که برای چه چیزی مفید است، چه چیزی می تواند:

• بهبود گردش خون، تغذیه و بازسازی بافت.
• ایجاد حالت ارتجاعی و صافی پوست.
• ماستوپاتی فیبروکیستیک را درمان کنید.
• از بین بردن علائم سندرم پیش از قاعدگی و تاخیر در قاعدگی.
• خواص آنتی اکسیدانی را نشان می دهد و از ساختارهای سلولی در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد محافظت می کند.
• مکانیسم های لخته شدن خون را عادی کنید.
• بهبود زخم را بدون ایجاد اسکار تقویت کنید.
• گلبول های قرمز خون را با اکسیژن اشباع کنید تا انرژی دریافت کنید و علائم خستگی را از بین ببرید.
• فشار خون را کاهش دهید.
• از ایجاد آب مروارید جلوگیری کنید.
• از بدن در برابر مسمومیت محافظت کنید.
• تقویت عروق خونی.
• در تولید هورمون ها شرکت کنید.
• افزایش ایمنی.
• از تشکیل لخته خون جلوگیری می کند.
• جلوگیری از کم خونی
• میوکارد را از نکروز محافظت کنید.
• میل جنسی را تحریک کنید.

توکوفرول یک شرکت کننده در واکنش های سنتز الاستین و کلاژن است. او از مخالفان رنگدانه های پوستی ناشی از افزایش سن است، بنابراین برای از بین بردن آن دست به هر کاری می زند.

موارد مصرف

ویتامین E برای عملکرد طبیعی ضروری است سیستم تناسلی. در عمل زنان و زایمان برای بهبود وضعیت زنان در دوران یائسگی و بی نظمی های قاعدگی استفاده می شود. همچنین برای آسیب شناسی میوکارد تجویز می شود، آسم برونش, دیابت قندی، ترومبوفلبیت، با اسید فولیکهنگام برنامه ریزی بارداری

• اگزما، گلسنگ (پسوریازیس)، زخم، تبخال؛
• صرع به عنوان عاملی که اثربخشی داروهای ضد تشنج را افزایش می دهد.
• اسپاسم در عروق محیطی؛
• فلج؛
• میوپاتی ها؛
• تب؛
• دژنراسیون مفصل؛
• کار زیاد؛
• خطر سقط جنین؛
• تلاش فیزیکی شدید

منابع ویتامین E

ویتامین E در بدن انسان تولید نمی شود و باید از خارج تامین شود.

جدول 1. غذاهای سرشار از توکوفرول

جدول 1 نشان می دهد که غذاهای سرشار از ویتامین E کالری بسیار بالایی دارند. به همین دلیل، دریافت مقدار کافی توکوفرول، بیش از کالری دریافتی روزانه را تهدید می کند. به همین دلیل است که هنگام کاهش وزن، وضعیت پوست، ناخن و موی شما همیشه بدتر می شود.

حالت کاربرد

مقدار مورد نیاز توکوفرول را می توان از غذا به دست آورد، اما ریتم زندگی انسان مدرننیاز به منابع اضافی دارد. اگر کپسول های ویتامین E با غذاهای غنی از آن ترکیب شوند، جذب بهتر آن تضمین می شود اسید اسکوربیک. به عنوان مثال، با پیاز سبز، گل رز، پرتقال، لیمو.

دوز توسط پزشک با در نظر گرفتن عوامل زیر تعیین می شود:

• آسیب شناسی های همزمان؛
• ویژگی های فردی یک فرد؛
• سن.

دستورالعمل استفاده از کپسول حاوی اطلاعاتی در مورد دوز روزانه 100-200 IU برای بزرگسالان (1 میلی گرم آلفا توکوفرول استات = 1 IU) است. دوره درمان استاندارد است: 4-8 هفته، بعد از 2-3 ماه تکرار می شود. در صورت استرس زیاد جسمی و روحی می توان دوز را به 600-1000 واحد بین المللی افزایش داد. حداکثر برای توکوفرول مصنوعی 1100 IU و برای توکوفرول طبیعی 1500 IU است.

که در دوران کودکیویتامین E در دوزهای زیر تجویز می شود:

• تا 1 سال تا 10 واحد بین المللی؛
• تا 7 سال تا 40 واحد بین المللی؛
• برای دانش آموزان تا 100 واحد بین المللی.

جدول 2. رژیم های استاندارد برای مصرف توکوفرول برای شرایط مختلف

پوسته ژلاتین از یک ماده بسیار محلول ساخته شده است. بعد از دفع روده ماده فعالدر لنف ظاهر می شود، با لیپوپروتئین ها ترکیب می شود و عملاً بدون تغییر در سراسر بدن توزیع می شود. اگر بیوسنتز پروتئین مختل شود، توکوفرول وارد سلول ها نمی شود و مصرف آن بی فایده خواهد بود.

مصرف ویتامین E با معده خالی ممنوع است. گزینه ایده آل: مقداری آجیل و میوه بخورید، یک کپسول توکوفرول را بدون جویدن بنوشید و یک ساعت بعد غذای اصلی خود را شروع کنید.

این دارو در آمپول ها برای افزایش اثر ضد پیری آنها به شامپوها و کرم ها اضافه می شود. محلول های روغنی(5 و 10%) قابل استفاده برای تزریقات عضلانی. به گفته کارشناسان، چنین تزریق هایی موثرترین هستند. زنان با استفاده از محصولات غلیظ تر (50%) ماسک های مراقبتی برای مو و مژه تهیه می کنند که ظاهری رسا و فرهای براق را برای خود فراهم می کند. اجزای کمکی از ترکیب آنها جذب ماده اصلی را بهبود می بخشد. قیمت به حجم بطری بستگی دارد و به طور متوسط ​​100 روبل است.

بازار دارو همچنین قرص هایی با توکوفرول (100 میلی گرم) ارائه می دهد که جویده می شوند یا با آب شسته می شوند. یک شکل مناسب قطره ویتامین E است. آنها همچنین برای تقویت اثر آرایشی شامپو، ماسک و کرم استفاده می شوند.

موارد منع مصرف

مصرف توکوفرول به موازات مولتی ویتامین ها ممنوع است. در ترکیب با دوزهای زیاد ویتامین K، آماده‌سازی‌های حاوی آهن، به عنوان ترکیباتی که بر فرآیندهای لخته شدن خون تأثیر می‌گذارند، احتیاط لازم است.

توکوفرول یک ترکیب سمی نیست و بنابراین، حتی با استفاده طولانی مدت از دوزهای بالا، عوارض جانبی جدی ندارد.

به ندرت اتفاق می افتد:

• مشکلات مدفوع؛
• حالت تهوع؛
• واکنش آلرژیک؛
• فشار خون.

مصرف مکمل ویتامین E می تواند منجر به افزایش سطح تری گلیسیرید پلاسما شود که نیاز به کاهش دوز معمول انسولین در بیماران دیابتی دارد.

در پایان قرن گذشته در عمل بالینینشان داده شده است که این ترکیبی است که علائم بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. مصرف داروهای ضد بارداری باعث کاهش جذب آن می شود که در هنگام دوز مصرفی به آن توجه می شود.

کمبود توکوفرول و پیامدهای آن

کمبود ویتامین E در بدن:

• غلظت منیزیم را در بافت ها کاهش می دهد.
• فعالیت ویتامین D را مهار می کند که باعث ایجاد مشکلاتی در متابولیسم نمک های فسفر و کلسیم می شود.
• بر وضعیت لیپیدها در ترکیب غشاهای پلاسما تأثیر می گذارد.

تخریب غشای غدد جنسی و گلبول های قرمز منجر به مشکلاتی در لقاح و اختلال در متابولیسم انرژی، بیماری ها از جمله:

• دیستروفی عضلانی با آسیب به دیافراگم یکی از بیشترین موارد است علائم اولیهکمبود توکوفرول فیبرهای عضلانی متلاشی می شوند و ترکیبات کلسیم در نواحی آزاد شده رسوب می کنند.
• ناباروری. اگر دلایل عدم بارداری طی یک معاینه طولانی مشخص نشود و بعد از آن اتفاق نیفتد درمان طولانی مدت، پزشک ممکن است داروی Elevit Pronatal را در یک سه ماهه خاص تجویز کند آخرین امیدبرای زایمان، برای بارداری موفق و بچه دار شدن. توکوفرول از زایمان زودرس جلوگیری می کند. در دامپزشکی برای افزایش تعداد فرزندان استفاده می شود.
• آسیب شناسی کبد غده با کاهش سطح گلیکوژن ، رقیق شدن مویرگهای سینوسی ، دژنراسیون چربی و فرآیندهای نکروتیک به کمبود ویتامین واکنش نشان می دهد.
• کم خونی به دلیل تغییر شکل و تخریب جزئی گلبول های قرمز رخ می دهد.

مصرف ویتامین E در کپسول راهی برای جلوگیری از کمبود آن در بدن، زیبایی، سلامتی و طول عمر است. اما او نمی تواند زمان را به عقب برگرداند و آسیبی را که قبلاً رخ داده است، ترمیم کند.

کپسول های ویتامین E یکی از معدود این کپسول ها هستند مواد آلیکه زیبایی و جوانی را حفظ می کند، به هیپوویتامینوز، خستگی و از دست دادن قدرت کمک می کند. کمبود این ویتامین در بدن انسان باعث کاهش قدرت دفاعی بدن، ناباروری و اختلال در کار می شود. سیستم های داخلیو اندام ها مصرف بیش از حد توکوفرول (نام دوم ویتامین E) می تواند آسیب های جبران ناپذیری به بدن وارد کند، بنابراین باید در مورد خواص و قوانین مصرف آن بدانید.

توکوفرول یک مایع روغنی شفاف زرد روشن است. این ویتامین محلول در چربی است و با قرار گرفتن در معرض نور اکسید می شود. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است: اثرات رادیکال های آزاد را خنثی می کند و از آنها جلوگیری می کند تاثیر منفیروی بدن فرآیندهای زیر نیز تحت تأثیر توکوفرول رخ می دهد:

• کشش مویرگ ها افزایش می یابد، دیواره های آنها تقویت می شود.
• گردش خون بهبود می یابد، به دلیل اثر ضد انعقاد، از ایجاد لخته های خون جلوگیری می شود.
• اکسیژن سریعتر وارد بافت ها می شود که باعث بهبود تغذیه سلولی می شود.
• پیری پوست کند می شود؛
• این ویتامین فرآیندهای اکسیداسیون ناخواسته را مهار می کند، در سنتز هموگلوبین شرکت می کند، از گلبول های قرمز خون در برابر تخریب محافظت می کند.
• قدرت دفاعی بدن و همچنین استقامت و مقاومت در برابر استرس افزایش می یابد.

موارد مصرف

اگرچه ویتامین E در بسیاری از غذاها یافت می شود، اما کمبود آن بسیار رایج است. قبل از شروع مصرف ویتامین E اضافی، باید دستورالعمل استفاده از دارو را مطالعه کنید و در مورد دوز و مدت دوره با پزشک خود مشورت کنید. در اغلب موارد، پزشک مصرف ویتامین E را به شکل کپسول توصیه می کند اگر بیمار دارای موارد زیر باشد:

• بی حالی، خستگی؛
• کاهش قابل توجه در بافت عضلانی و چربی؛
• بدتر شدن عملکرد کبد؛
• کاهش ایمنی؛
• تهدید به سقط جنین در دوران بارداری؛
• اختلال چرخه (قاعدگی) در زنان؛
• مشکلات سیستم تولید مثل (به عنوان مثال، ناباروری)؛
• کمبود هورمون های تیروئید؛
• درد مفاصل؛
• اختلال در عملکرد سیستم عصبی، کاهش هدایت تکانه های عصبی؛
• آسیب شناسی غدد درون ریز؛
• اختلالات گردش خون؛
• بیماری های پوستی: پسوریازیس، درماتیت، سوختگی؛
• دوره یائسگی؛
• پروستاتیت

ویژگی های مصرف و دوز دارو

کپسول های ویتامین E معمولا بعد از غذا مصرف می شوند، جویده نمی شوند و با آب شسته می شوند. شما نباید دارو را همراه با مولتی ویتامین، ویتامین K و داروهای ضد انعقاد مصرف کنید، زیرا ترکیب ناموفق داروها می تواند منجر به مصرف بیش از حد شود. اثرات جانبی. اما توکوفرول به خوبی با ویتامین C و سلنیوم ترکیب می شود، بنابراین اثر داروها در صورت استفاده با هم قوی تر خواهد بود.

مدت زمان درمان و دوز برای هر فرد باید به صورت جداگانه تعیین شود. از آنجایی که میزان نیاز روزانه به توکوفرول تحت تاثیر وزن بدن، سن، نیازهای فیزیولوژیکی و وجود بیماری ها است. بنابراین، فقط یک پزشک می تواند به شما بگوید که ویتامین E چگونه و در چه دوز مصرف شود.

برای پیشگیری، برای بزرگسالان 100-200 میلی گرم (200-400 واحد بین المللی) در روز تجویز می شود.مدت درمان نیز فردی است، اما به طور متوسط ​​دوره درمان یا پیشگیری 1-2 ماه است.

به عنوان مثال، برای عادی سازی چرخه قاعدگی یک زن، مصرف 200-300 میلی گرم ویتامین E در روز مفید است. برای بازگرداندن قدرت به مردان 300 میلی گرم (600 واحد بین المللی) در روز توصیه می شود. در دوران بارداری، اگر خطر سقط جنین وجود داشته باشد یا خطرات احتمالی توسعه پاتولوژیکتوکوفرول جنینی 200 میلی گرم در روز به مدت چهار هفته مصرف می شود.

به کودکان باید ویتامین E به درستی داده شود و دوز مناسب با سن کودک محاسبه شود:

• برای نوزادان زیر یک سال، 5-10 واحد بین المللی دارو در روز توصیه می شود.
• کودکان پیش دبستانی - 20-40 واحد بین المللی در روز؛
• به دانش آموزان توصیه می شود تا 100 واحد در روز مصرف کنند.

ویتامین E برای مراقبت از پوست

ویتامین E به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی و بازسازی کنندگی آن به طور گسترده ای در زیبایی استفاده می شود. پوست را تغذیه و مرطوب می کند، جوانی و زیبایی آن را حفظ می کند، سلول ها را با اکسیژن اشباع می کند. بر اساس ویتامین E ایجاد می کنند ماسک های مغذیبرای صورت و مو توکوفرول می تواند از شر نقص های ناخواسته روی پوست خلاص شود: آکنه، جای زخم. برای این کار باید هر 5 روز یک بار یک کپسول را با روغن ویتامین سوراخ کنید و آن را روی نواحی مشکل دار پوست بمالید (ترجیحا قبل از خواب).

بررسی ترکیبات ویتامین E در کپسول

امروزه شرکت های داروسازی انواع زیادی از داروها را با ماده موثره توکوفرول تولید می کنند. ویتامین E در دسترس است شکل خالص، در پوسته ژلاتینی نرم یا در ترکیب با سایر ویتامین ها. بیایید محبوب ترین ها را در نظر بگیریم:

زنتیوا(اسلواکی)	حاوی ویتامین E است که در یک پوسته نرم تیره قرار دارد. دارو در دسترس است دوزهای مختلف: 100 میلی گرم، 200 میلی گرم و 400 میلی گرم. هنگام غذا مصرف شود، جویده نشود، با آب فراوان بشویید. Zentiva را می توان در داروخانه به قیمت 150 روبل، 30 کپسول / 100 میلی گرم خریداری کرد.
AEvit	1 کپسول از دارو حاوی 100 میلی گرم ویتامین E و A است. روزانه 1 کپسول بعد از غذا مصرف شود. در صورت مصرف بیش از حد مشاهده شده است افزایش شدیدفشار، بی حالی، دوبینی، درد شکم.
KVZ(اوکراین)	به دو شکل 100 و 200 میلی گرمی موجود است. دوز مطلوب در روز 1-2 کپسول است. این دارو را می توان با قیمت 110 روبل در هر تاول (200 میلی گرم) در داروخانه خریداری کرد.
بیوویتال(آلمان)	یک کپسول حاوی 100 میلی گرم ویتامین E است. بسته به توصیه پزشک، بیوویتال 1 تا 3 کپسول در روز مصرف می شود. هزینه: 20 کپسول - 600 روبل.
ویتامیل(لهستان)	یک مجموعه مولتی ویتامین حاوی ویتامین های A و E توصیه می شود روزی یک بار بعد از غذا استفاده شود. این آنالوگ AEvit است.

موارد منع مصرف

کپسول های ویتامین E معمولا به خوبی تحمل می شوند. با این حال ، عدم تحمل فردی به دارو و تظاهرات احتمالیعکس العمل های آلرژیتیک.