લોક ઉપાયોથી ચયાપચયને વેગ આપો. જડીબુટ્ટીઓ જે ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે

ચયાપચય એ પદાર્થોના રાસાયણિક પરિવર્તનની એક સિસ્ટમ છે જે આપણા શરીરમાં નવા નિર્માણ અને શરીરના મૃત કોષોને દૂર કરવાના હેતુથી દાખલ થાય છે. માનવ સ્વાસ્થ્ય ચયાપચયની ગતિ પર આધાર રાખે છે; જો પ્રક્રિયા સામાન્ય મર્યાદામાં હોય, તો વ્યક્તિ ખરેખર સ્વસ્થ છે. જો વિક્ષેપ જોવામાં આવે છે, તો બિનજરૂરી સેલ્યુલર કચરો શરીરમાં એકઠા થશે. થાપણોના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો ક્ષાર છે, જે સંધિવા અને ચરબીનું કારણ બને છે, જેનું જુબાની આખરે એથરોસ્ક્લેરોસિસ તરફ દોરી જાય છે.

મેટાબોલિઝમ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, હોર્મોનલ સિસ્ટમ અને દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે ઓટોનોમિક સિસ્ટમ, "નિયંત્રણ અંગો" માં કફોત્પાદક ગ્રંથિ, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, ગોનાડ્સ અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓનો સમાવેશ થાય છે.

ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે, તમારે પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણીનો આશરો લેવાની જરૂર છે, સૌ પ્રથમ આ સારું પોષણ, સખત પ્રક્રિયાઓ, મસાજ અને સ્વતઃ-તાલીમ.

સાથે સારવાર સત્તાવાર દવાખનિજો અને વિટામિન્સ, પ્રીબાયોટિક્સ અને પ્રોબાયોટીક્સ, દવાઓ કે જે બળતરા અને ખેંચાણને દૂર કરવામાં મદદ કરશે તે સંકુલ લઈને થશે.

પરંતુ ત્યાં હંમેશા અન્ય માર્ગ છે જે તમે લઈ શકો છો. આ કિસ્સામાં, તમે પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ ઉકેલ તરીકે કરી શકો છો. ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા લોકોના જ્ઞાનનો હેતુ શરીરના એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો છે, અને તેમના પ્રભાવનો હેતુ છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓશારીરિક હલનચલન. તમને અનુકૂળ લોક પદ્ધતિ પસંદ કરવી મુશ્કેલ અને સમય માંગી લેશે, પરંતુ તે મૂલ્યવાન હશે. એકવાર તમે તમારા માટે યોગ્ય માર્ગ શોધી લો, પછી તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરવાનું શરૂ થશે.

અલબત્ત, સારવાર માત્ર સ્વસ્થ જીવનશૈલીથી જ અટકતી નથી, તરફ વળે છે લોક દવા, લોકો ઘણીવાર ચયાપચયને સુધારવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરે છે. વિષય ખૂબ વ્યાપક છે અને સારવાર શરૂ કરતા પહેલા, તેનો ખૂબ ઊંડો અભ્યાસ કરવો જોઈએ.

ચયાપચયમાં વિચલનો વિવિધ લોકોઅલગ, અને તેથી, વિવિધ ભિન્નતાઓમાં ચયાપચયને સુધારવા માટે ઔષધિઓ અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. સારવાર વિશે પણ પરંપરાગત પદ્ધતિઓતમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો, તમારા માટે યોગ્ય સંગ્રહ નક્કી કરવા માટે આ જરૂરી છે, અને ડૉક્ટર તમને ખતરનાક વનસ્પતિઓ ઓળખવામાં પણ મદદ કરશે, કારણ કે તેમાંના કેટલાક તમારા માટે બિનસલાહભર્યા હોઈ શકે છે.

1. ચયાપચયને સુધારવા માટે જડીબુટ્ટીઓ: કાળી વડીલબેરીની ડાળીઓ, હોપ કોન, દોરો, અખરોટ, બિર્ચના પાન, બોરડોક રુટ અને પાંદડા, લિકરિસ રુટ, બેડસ્ટ્રો, મિલ્કવીડ અને કોકલબર, આ બધું દરેક ઘટકના 10 ગ્રામની માત્રામાં મિક્સ કરો અને 5 ગ્રામ ઉમેરો. વર્બેના જડીબુટ્ટીઓનું મિશ્રણ ઉકળતા પાણીથી રેડવું જોઈએ અને ચાની જેમ પલાળવું જોઈએ, પછી ભોજન વચ્ચે અને હંમેશા રાત્રે પીવું જોઈએ.
2. કાકડી જડીબુટ્ટી (બોરેજ) ની પ્રેરણા. 1 ગ્લાસ પાણીમાં 10 ગ્રામ સૂકી ભૂકો કરેલા જડીબુટ્ટીઓના પ્રમાણમાં પ્રેરણા તૈયાર કરો, જડીબુટ્ટીઓ પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને થર્મોસમાં લગભગ 5 કલાક માટે છોડી દો. તમે ખાંડ ઉમેરી શકો છો. તમારે દિવસમાં ત્રણ વખત 1 ચમચી લેવાની જરૂર છે.
3. મેલિસા ઑફિસિનાલિસ ચયાપચયને સુધારવા માટે. લીંબુના મલમનું પ્રેરણા ફૂલોમાંથી બનાવવું જોઈએ અને આઈસ્ડ ટી તરીકે પીવું જોઈએ.
4. ડેંડિલિઅન ઑફિસિનાલિસને સૌથી વધુ ગણવામાં આવે છે અસરકારક માધ્યમચયાપચય સુધારવા માટે. તેના ગુણધર્મો તમને શરીરમાં એસિડ-બેઝ સંતુલનને સામાન્ય બનાવવા, યકૃતના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે અને ડેંડિલિઅનની અસર એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને સાંધાઓની સારવાર કરવાનો છે. 1 ચમચીથી 1 ગ્લાસના પ્રમાણમાં ઉકાળો તૈયાર કરો, આગ પર મૂકો અને 15 મિનિટ માટે ઉકાળો, પછી 40 મિનિટ માટે ઠંડુ થવા દો, ફિલ્ટર કરો. પછી, પાણી ઉમેરીને, ઉકાળોની માત્રાને મૂળ વોલ્યુમમાં લાવો. તમારે ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત તૈયાર ઉકાળો લેવાની જરૂર છે, 1 ચમચી.
5. ઉપરાંત, ડેંડિલિઅન પાંદડાઓનો ઉપયોગ કચુંબર તરીકે કરી શકાય છે અથવા તમે દિવસમાં 3-4 વખત તેનો રસ પી શકો છો.
6. તમે ડેંડિલિઅન મૂળમાંથી ટિંકચર પણ બનાવી શકો છો. એક ગ્લાસ આલ્કોહોલ અથવા વોડકામાં કચડી રુટનો એક ચમચી રેડો, દવાને બે અઠવાડિયા સુધી રેડો, અને પછી ભોજન પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત 30 ટીપાં લો.
7. અખરોટ. પાંદડામાંથી ઉકાળો બનાવવો જોઈએ, ઉકળતા પાણીના 1 કપ દીઠ 15 ગ્રામના પ્રમાણમાં સૂકા કચડી પાંદડા રેડવું, 15 મિનિટ માટે ઉકાળો, જ્યારે ઠંડુ થાય ત્યારે દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી લો.
8. વિસર્પી ઘઉંનું ઘાસ. ટિંકચર નીચે પ્રમાણે બનાવવું જોઈએ: 15 ગ્રામ રાઇઝોમ્સ 2 ગ્લાસ બાફેલા પરંતુ ઠંડા પાણી સાથે રેડવું જોઈએ, 12 કલાક માટે રેડવું બાકી છે, પછી તાણ. દિવસમાં 3 વખત અડધો ગ્લાસ લો.
9. ઉકાળોનું બીજું સંસ્કરણ નીચે મુજબ તૈયાર કરવામાં આવે છે: 4 ચમચી કચડી મૂળને 5 કપ ઉકળતા પાણી સાથે રેડવામાં આવે છે, પછી ¾ ભાગનું બાષ્પીભવન થાય ત્યાં સુધી ઉકળવા માટે સેટ કરો. ભોજન પહેલાં, દિવસમાં 1 ચમચી 5 વખત સુધી લો.
10. સુગંધિત સેલરિ મૂળની પ્રેરણા. ઠંડુ બાફેલું પાણી “મૂળના 2 ચમચી થી 1 ગ્લાસ પાણીના પ્રમાણમાં રેડો, 2 કલાક માટે છોડી દો, અને પછી તાણ કરો. દિવસમાં 3 વખત 1/3 કપનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
11. સામાન્ય યારો સાથે મિશ્રણ. યારોનો રસ સ્વાદ માટે મધ સાથે ભેળવવો જોઈએ અને દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં 1 ચમચી પીવો જોઈએ.
12. સામાન્ય ચિકોરીના રાઇઝોમ્સ અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો. 2 ગ્લાસમાં 2 ચમચી મિશ્રણ રેડો ગરમ પાણી, 30 મિનિટ માટે ઉકળવા માટે સેટ કરો, પછી ઠંડુ કરો અને તાણ કરો, વોલ્યુમને પ્રારંભિક વોલ્યુમ પર લાવો. તમારે દિવસમાં 3 વખત અડધો ગ્લાસ લેવાની જરૂર છે. ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવા ઉપરાંત, તે સ્વાદુપિંડ અને યકૃત પર ફાયદાકારક અસર કરે છે.
13. ત્રિપક્ષીય શ્રેણીની પ્રેરણા. અમે જડીબુટ્ટીના 4 ચમચી પર ઉકળતા પાણીને રેડીને જડીબુટ્ટીનું પ્રેરણા બનાવીએ છીએ (પ્રમાણ 1 લિટર પાણી દીઠ સૂચવવામાં આવે છે), તેને થર્મોસ અને તાણમાં રેડવું. દિવસમાં ત્રણ વખત અડધો ગ્લાસ લો.
14. સ્ટ્રોબેરી પ્રેરણા. ટિંકચર માટે અમે સ્ટ્રોબેરીના ઉપરના જમીનના ફૂલોના ભાગનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, 1 લિટર પાણી દીઠ છોડના 4-5 ચમચી લઈએ છીએ. ઉકળતા પાણી રેડવું અને લગભગ 2 કલાક માટે છોડી દો. દિવસમાં ત્રણ વખત ભોજન પહેલાં 20-30 મિનિટ લો.
15. મોર સેલી. તમારે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ એક ચમચીની જરૂર પડશે, પછી તેને 10 મિનિટ માટે ધીમા તાપે ગરમ કરો, પછી તેને લપેટી લો અને તેને 2 કલાક માટે પલાળવા માટે છોડી દો. દિવસમાં 3 વખત એક ચમચી લો.
16. તમે પાણી અથવા દૂધ સાથે શણના બીજ લઈ શકો છો.
17. 30 મિનિટ માટે knotweed (1 ગ્લાસ દીઠ 1 ચમચી) નો ઉકાળો રેડવું અને 1-2 ચમચીની માત્રામાં દિવસમાં 3 વખત લો.
18. સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટના ચમચી પર ઉકળતા પાણી રેડવું અને 30 મિનિટ માટે છોડી દો તમારે દિવસમાં 3 વખત દોઢ ગ્લાસ પીવાની જરૂર છે.
19. કેળ વિવિધ ભિન્નતામાં લઈ શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેળનો રસ ભોજન પહેલાં 1 ચમચી પીવો જોઈએ. તમે 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણીમાં 10 ગ્રામ કેળ ઉકાળીને, તેને અડધો કલાક ઉકાળવા દો અને ભોજનની 20 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં 2 ચમચી લઈ શકો છો.

આ તમામ પ્રેરણા અલગ રીતે કાર્ય કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક મૂત્રવર્ધક પદાર્થની અસર પેદા કરે છે, અન્ય યકૃતના કાર્યોને સામાન્ય બનાવે છે, અન્ય સ્વાદુપિંડના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે, અન્ય પાચન કાર્યો પર કામ કરે છે, કેટલાક મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણને અસર કરે છે, અથવા પ્રેરણા ક્ષાર અથવા રેડિયોન્યુક્લાઇડ્સ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. બિનજરૂરી સમસ્યાઓ ટાળવા માટે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

વાસિલીવ ગેન્નાડી, ટેમ્નિકોવ મેક્સિમ, ગુરેવા કેસેનિયા, 2453

• • 1. વિલો ચાના સ્લેગ દૂર કરવાના ગુણધર્મો
  • 2. ચાની વાનગીઓ
  • 3. કોપોરી ચાનો ઉપયોગ કરીને કચરો અને ઝેર દૂર કરવા વિશે સમીક્ષાઓ
• સ્થૂળતા માટે હર્બલ ચા
  • 1. સ્થૂળતા શું તરફ દોરી જાય છે?
  • 2. સ્વસ્થ આહાર
  • 3. સક્રિય જીવનશૈલી
  • 4. આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ
  • 5. હર્બલ ટીની સમીક્ષાઓ જે સ્થૂળતામાં મદદ કરે છે

ચયાપચય એ પ્રતિક્રિયાઓનો ચોક્કસ સમૂહ છે જે માનવ શરીરમાં સેલ વૃદ્ધિ અને વિકાસના મૂળભૂત કાર્યો કરે છે. આનો આભાર, શરીરની રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ અને વચ્ચે વિનિમય થાય છે પર્યાવરણ. આ કોઈપણ જીવંત પ્રાણીની સામાન્ય અને સંપૂર્ણ કામગીરી માટેનો આધાર છે.

બધી રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ અને પ્રક્રિયાઓ મુખ્ય ઘટકો (ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પ્રોટીન) ને આભારી છે. આમાંના દરેક તત્વોના કાર્યોનો ચોક્કસ સમૂહ છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોટીન એ સ્નાયુઓ માટે નિર્માણ સામગ્રી છે, અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી ઊર્જા ખર્ચને નિયંત્રિત કરે છે. બધા ઘટકો એકબીજા સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે અને તમામ સિસ્ટમો અને અવયવોની સ્થિર કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે.

મુખ્ય ઘટકો ઉપરાંત, વિટામિન્સ અને ખનિજોનો પણ સમાવેશ કરી શકાય છે તેઓ સ્થિર કામગીરીમાં ફાળો આપે છે અને સેલ્યુલર સ્તરે સંખ્યાબંધ કાર્યો કરે છે.

કેટલીકવાર લોકો મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનો અનુભવ કરે છે. જે ગંભીર બીમારીઓ તરફ દોરી જાય છે (ફોટો જુઓ). અને અહીં પરંપરાગત દવા બચાવમાં આવે છે.

ચયાપચય સુધારવા માટે હર્બલ ચા

ફાયરવીડ (ફાયરવીડ) એ એક જડીબુટ્ટી છે જે આપણા દેશના વિવિધ પ્રદેશોમાં ઉગે છે, જેના કારણે ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવું શક્ય છે. આ ઔષધિમાં મોટી સંખ્યામાં ઉપયોગી તત્વો છે:

• લગભગ 70 વિવિધ સૂક્ષ્મ તત્વો (આયર્ન, સોડિયમ, ફોસ્ફરસ, ઝીંક, મેગ્નેશિયમ અને અન્ય ઘણા તત્વો), જે તમામ માનવ પ્રણાલીઓ અને અવયવોની સ્થિર કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે;
• માનવીઓ માટે 18 આવશ્યક અને સરળતાથી સુપાચ્ય એમિનો એસિડ, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સુધારશે અને જરૂરી ઊર્જા સાથે કોષોને સંતૃપ્ત કરશે;
• જૈવિક ફ્લેવોનોઈડ્સ. તેઓ મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે. પરિણામ સ્વરૂપ
• વિશાળ વિટામિન સામગ્રી વિવિધ જૂથો. વિટામિન સી ઘણો (સામાન્ય સાઇટ્રસ ફળો કરતાં 6 ગણો વધુ);
• વિવિધ પેક્ટીન પદાર્થો. તેમની મદદ સાથે, જે પરવાનગી આપે છે સામાન્ય બનાવવુંસામાન્ય ચયાપચય.
• વૈજ્ઞાનિકોને ફાયરવીડના પાંદડામાં હરિતદ્રવ્ય મળી આવ્યું છે. તે સક્રિયપણે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, તેમજ માટે ઝડપી ઉપચારઘા

મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વધારવા માટે, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો જડીબુટ્ટી ચાથી વિવિધ ભાગોફાયરવીડ (પાંદડા, પુષ્પ). આ decoctions.

માટે ઉકાળો વાપરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે નિયમિત ધોરણે(તેને કેવી રીતે બનાવવું તે સામાન્ય રીતે ફાયરવીડ માટે, પેકેજિંગ પર લખેલું હોય છે વિવિધ ડિગ્રીઓ માટેઆથો, ઉકાળવાની રેસીપી થોડી અલગ છે), 200 મિલીલીટરના નાના ભાગોમાં દિવસમાં 3 વખત. ભોજનના થોડા કલાકો પહેલાં તેનું સેવન કરવું શ્રેષ્ઠ છે.

અહીં અન્ના (યુક્રેન) ની સમીક્ષા છે, તેણીએ શરીરના એકંદર સ્વરમાં વધારો અને ચયાપચયના પ્રવેગની નોંધ લીધી:

શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે ચા

આપણું સ્વાસ્થ્ય ત્રણ સ્તંભો પર ટકે છે. પ્રથમ સજીવ પોતે છે, જે નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં તેના સંસાધનોને એકત્ર કરે છે. બીજું સક્ષમ ડોકટરો છે, જેઓ ખરેખર લોકોને મદદ કરે છે. અને ત્રીજું પ્રકૃતિ છે.

ત્રીજા સ્તંભ વિશે અમે વાત કરીશુંઆ લેખમાં. સ્પષ્ટ હકીકત રસપ્રદ છે: ફક્ત પ્રકૃતિ તરફ વળવાથી, તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો અને બીમાર ન થઈ શકો.

રાસાયણિક અને કુદરતી બંને રીતે સ્લેગ દૂર કરવાની ઘણી બધી તૈયારીઓ છે. પરંતુ અમે તેના ઘટક પદાર્થોની અનન્ય રચના સાથે એક છોડ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું, જે મજબૂત હીલિંગ અસર ધરાવે છે - ફાયરવીડ (જેને ફાયરવીડ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, જેને કોપોરી ચા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે).

વિલો ચાના સ્લેગ દૂર કરવાના ગુણધર્મો

• ઘાસમાં એવા તત્વો હોય છે જે આપણું શરીર સંશ્લેષણ કરવામાં સક્ષમ નથી અથવા ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન કરે છે - વિટામિન્સ. કોપોરી ચા ખાસ કરીને વિટામિન બી અને સીથી સમૃદ્ધ છે. આ વિટામિન્સને આભારી છે, હિમેટોપોઇઝિસ સુધરે છે અને પરિણામે, શરીર માટે બિનજરૂરી પદાર્થોને દૂર કરે છે.
• ઇવાન ચામાં સમૃદ્ધ એવા સૂક્ષ્મ તત્વો પણ યોગ્ય ચયાપચયમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે: તાંબુ, કેલ્શિયમ, મેંગેનીઝ, ટાઇટેનિયમ અને નિકલ.
• ઇવાન ચામાં ખાસ પ્રોટીનની નોંધપાત્ર માત્રા હોય છે, જેના કારણે કોષોને ઉર્જા પૂરી પાડવામાં આવે છે અને સેલ્યુલર સ્તરે ઝેર દૂર કરવાનું શરૂ થાય છે.

તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મોને લીધે, ફાયરવીડ તમારા શરીરના ઝેર અને કચરાને સાફ કરવામાં સક્ષમ છે.

ઇન્ટરનેટ પર "સ્લેગ દૂર કરવાની દવાઓ" લખો અને તમને ઘણી બધી ચમત્કારિક દવાઓ મળશે જે ઝડપથી અને અસરકારક રીતે સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવાનું વચન આપે છે. ફાયરવીડ લેવાથી, તમે વીજળીના ઝડપી પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં. તેના બદલે, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ભેટ ઉત્તમ સુખાકારી અને સારું સ્વાસ્થ્ય હશે.

મહેરબાની કરીને નોંધ કરો કે ઇચ્છિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે, સળંગ ઓછામાં ઓછા 14 દિવસ સુધી ફાયરવીડ ચા પીવો.

એનાસ્તાસિયા (બોબ્રુઇસ્ક) ની 4-મિનિટની સમીક્ષા સાંભળો કે કેવી રીતે ઇવાન ચાએ તેણીને તેના શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં મદદ કરી અને તેનાથી મહિલાઓ માટે સુખદ આડઅસર વિશે.

જો તમે ઈચ્છો, તો તમે આ ઑડિઓ સમીક્ષાનું ટેક્સ્ટ સંસ્કરણ વાંચી શકો છો.

ચાની વાનગીઓ

ફાયરવીડ ચા બનાવવા માટે ઘણી બધી વાનગીઓ છે. અહીં સૌથી પ્રખ્યાત અને સમય-ચકાસાયેલ રાશિઓ છે.

• એક ચમચી અગ્નિશામક પાંદડા ¼ લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડવામાં આવે છે અને 15-20 મિનિટ માટે ચાની વાસણમાં રેડવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં એક કલાકમાં દિવસમાં 3 વખત પીવો.
• આ રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરેલ પ્રેરણા સવારે ખાલી પેટ પર ભોજન પહેલાં ઓછામાં ઓછા દોઢ કલાક પહેલાં પીવામાં આવે છે. આધાર તરીકે, બે કપ ઉકળતા પાણી માટે દોઢ ચમચી ફાયરવીડ લો, તેને ધીમા તાપે મૂકો, પાણીમાં અડધી ચમચી તજ ઉમેરો, 7 મિનિટ રાહ જુઓ, ગરમીથી દૂર કરો, એક ચમચી ફૂલ મધ ઉમેરો, અને એક ચમચી અથવા રેવંચી (પ્રાચીન રશિયન વનસ્પતિશાસ્ત્રીઓ અનુસાર), જો તમારી પાસે તે ન હોય, તો તમે લીંબુનો રસ નિચોવી શકો છો. નાસ્તાના ઓછામાં ઓછા એક કલાક પહેલાં પીવો.
• 1999 માં, જિનસેંગ સાથે કોપોરી ચા માટેની એક રસપ્રદ રેસીપી AiF સાપ્તાહિકમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી. 3 ચમચી આથોવાળી ચા, જિનસેંગ રુટ (ચમચીનો એક તૃતીયાંશ) ચાના વાસણમાં ઉમેરો, 500 મિલી રેડો. ઉકળતું પાણી એક કલાક માટે છોડી દો. તૈયાર પીણામાં લીંબુનો ટુકડો ઉમેરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે ભૂખ્યા હોવ અને એક અઠવાડિયા માટે સૂવાના સમયના 2-3 કલાક પહેલાં પ્રેરણા સવારે નશામાં હોય, તો તમારે બે કે ત્રણ દિવસ માટે વિરામની જરૂર છે અને બીજા અઠવાડિયા માટે કોર્સનું પુનરાવર્તન કરો.
• જેમ તમે નોંધ્યું છે, ફાયદાકારક લક્ષણોલોક પ્રથામાં ઇવાન ચા અન્ય જડીબુટ્ટીઓ, તેમજ બેરી દ્વારા ઉન્નત છે. નીચેની રેસીપી આ મિલકત પર આધારિત છે. ઉકળતા પાણીના અડધા લિટર માટે, ફાયરવીડનો એક ચમચી, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ અને કેમોલીનો એક ચમચી લો. 7-8 મિનિટ માટે ખૂબ જ ઓછી ગરમી પર ઉકાળો અને એક કલાક માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં એક કલાકમાં દિવસમાં 3 વખત પીવો.

નીચેની રેસીપી ઝેર અને મીઠાના થાપણોને દૂર કરવા માટે છે.

• 15 ગ્રામ અજમોનાં પાનનો ભૂકો અને 5 ગ્રામ બારીક વાટી લો અટ્કાયા વગરનુ 300 મિલી માટે. ઉકળતું પાણી. લગભગ 10 મિનિટ માટે ખૂબ જ ઓછી ગરમી પર ગરમ કરો. પરિણામી પ્રેરણાને થર્મોસમાં રેડો અને સવાર સુધી છોડી દો. ઉકાળો ત્રણ દિવસ માટે લેવામાં આવે છે. વધુમાં, ઉકાળો સમગ્ર દિવસ દરમિયાન એક સમયે એક ચમચી પીવામાં આવે છે. પછી એક અઠવાડિયાનો વિરામ જરૂરી છે, જેના પછી તમે કોર્સ પુનરાવર્તન કરી શકો છો. આવા કુલ ત્રણ કોર્સ હોવા જોઈએ.

પરંતુ આ રેસીપી ઇવાન ચાના પ્રેરણાના ગુણધર્મોને વધારશે. તે ઓગળેલા પાણીની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

ઓગળેલા પાણી સાથે હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તે પોતે જ માનવ શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવામાં સક્ષમ છે, અને ઓગળેલા પાણી સાથે ફાયરવીડ ચાનો પ્રેરણા છોડના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જ વધારશે. પરંતુ પ્રથમ તમારે જરૂર છે અધિકારઓગળેલા પાણી તૈયાર કરો.

એકત્રિત પાણી ફ્રીઝરમાં મૂકવામાં આવે છે. જલદી નાના icicles અંદર દેખાય છે, તેઓ દૂર ફેંકી દેવી જ જોઈએ, અને પરિણામી પાણી થીજી જવા માટે છોડી દેવામાં આવે છે. જ્યારે પાણી સ્વચ્છ પારદર્શક બરફ અને સસ્પેન્શનમાં અલગ થઈ જાય છે, ત્યારે અમે ઠંડું બંધ કરીએ છીએ. અમે પરિણામી બરફને ડિફ્રોસ્ટ કરીએ છીએ અને તેનો ઉપયોગ પ્રેરણા તૈયાર કરવા માટે કરીએ છીએ, જે નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે:

ઓગળેલા ઠંડા પાણી (500 મિલી)માં 3 ચમચી ફાયરવીડ ચા મૂકો અને ધીમે ધીમે ઉત્કલન બિંદુ પર લાવો. અન્ય 5 મિનિટ માટે ઉકાળો. અમે પરિણામી પીણું સવારે ખાલી પેટ (ભોજનના એક કલાક પહેલા) 1 ગ્લાસ અને સૂવાના સમયના 2 કલાક પહેલા અડધો ગ્લાસ પીતા હોઈએ છીએ. અમે એક અઠવાડિયા માટે કોર્સ ચાલુ રાખીએ છીએ.

કોપોરી ચાનો ઉપયોગ કરીને કચરો અને ઝેર દૂર કરવા વિશેની સમીક્ષાઓ

મરિનાએ શીખ્યા કે ફાયરવીડ ચા ઝેર પછી શરીરને સાફ કરે છે:

આ રીતે આસ્ટ્રાખાનના સેર્ગેઇ ઇવાન ચા અને તેના શુદ્ધિકરણ ગુણધર્મો વિશે બોલે છે:

પશ્ચિમ સાઇબિરીયાના રહેવાસી તાત્યાનાએ કોપોરી ગુલની મૂત્રવર્ધક અસરની નોંધ લીધી (જો તે નાનો હોય તો ફોટો પર ક્લિક કરો):

શરીરમાંથી ઝેરના સફળ નિરાકરણ વિશે અહીં બીજી સમીક્ષા છે, જોકે ઔષધિઓની મદદથી નહીં, એનાસ્તાસિયા મિઝગુલિના સોડા-મીઠું સ્નાન વિશે વાત કરે છે:

નમસ્તે. મારું નામ એનાસ્તાસિયા છે. હવે હું વાત કરીશ કે તમે શરીરમાંથી ઝેર કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો તે સફળતાપૂર્વક દૂર કરવા માટે પૂરતું છે. તમારે સોડા-મીઠું સ્નાન કરવાની જરૂર છે. મને લાગે છે કે ઘણા લોકોએ આ વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે થોડા લોકો તેનો ઉપયોગ કરે છે.

હું મારી જાતે આ પદ્ધતિ સાથે કેવી રીતે આવ્યો - મને એક પુસ્તક મળ્યું જર્મન ડોકટરોશરીરના આલ્કલાઇન ઝેર વિશે. અને તે જ જગ્યાએ આલ્કલાઇન બોડી કેર અને આલ્કલાઇન બાથની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય શારીરિક સ્નાન પણ વિવિધ વિસ્તારો માટે સ્થાનિક રીતે કરી શકાય છે.

સામાન્ય રીતે, હું એકદમ સ્વસ્થ વ્યક્તિ છું, મારા માટે સ્વાસ્થ્યની થોડી ચિંતાઓ છે, પરંતુ મને સ્વાસ્થ્ય સાથે વ્યવહાર કરવો ગમે છે. હું 25 વર્ષનો છું. અને જેમ મેં અસર નોંધી છે - આ સ્નાનની મદદથી ત્વચાની નીચેથી ઘણું બિનજરૂરી પાણી બહાર આવે છે, સેલ્યુલાઇટ દૂર જાય છે. તે. વધારાના પાઉન્ડ જાય છે, ત્વચા સ્વસ્થ બને છે, અને બાળકની ડાયાથેસીસ જાય છે.

તમારે આ સ્નાન કેવી રીતે લેવું જોઈએ?...

...સંપૂર્ણ સ્નાન માટે તમારે સોડાના એક પેકની જરૂર છે, એટલે કે. 500 ગ્રામ, અને 500-700 ગ્રામ ખાવાનો સોડા. અલબત્ત, દરિયાઈ મીઠાનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, પરંતુ જો તે શક્ય ન હોય તો દરિયાઈ મીઠુંખરીદો, પછી તમે રસોઈ માટે બરછટ ગ્રાઇન્ડીંગનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમારે મીઠું, અને સોડાને પાણીમાં સારી રીતે ઓગળવાની જરૂર છે, અને ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે આ સ્નાન લો, આ સ્નાનમાં 2 કલાક સૂવું વધુ સારું છે. પાણીનું તાપમાન 36 ડિગ્રી હોવું જોઈએ, વધુ નહીં, પ્રાધાન્યમાં ઓછું, ખાસ કરીને જો વાસણોમાં સમસ્યા હોય. મને કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો થવાની સંભાવના છે અને તેથી હું શરીરના તાપમાન કરતાં ઓછું તાપમાન સેટ કરું છું તમારે આ સ્નાનમાં એક કે બે કલાક સૂવું પડશે, સતત તમારી જાતને વૉશક્લોથથી સાફ કરો - દર 10-15 મિનિટે તમારે તમારી જાતને વૉશક્લોથથી સાફ કરવાની જરૂર છે. જેથી વધારાની ત્વચા નીકળી જાય અને ઝેર ઝડપથી બહાર આવે. તમે કેવી રીતે સમજી શકો છો કે ઝેર સફળતાપૂર્વક દૂર કરવામાં આવી રહ્યું છે, તમે પીએચ ટેસ્ટ સ્ટ્રીપ્સ લઈ શકો છો જે તમે સ્નાન કરો તે પહેલાં અને તમે સ્નાન કરો પછી પાણીના પીએચમાં ફેરફાર અને માપન કરી શકો છો. રંગ બદલાય છે, પાણી વધુ એસિડિક બને છે - આ દૃશ્યમાન છે, અને આમ તમે જોઈ શકો છો કે તમે એક કારણસર સ્નાન કર્યું છે, કે તમે તમારી જાતને શુદ્ધ કરી છે, કે ઘણા બધા ઝેર બહાર આવ્યા છે.

આ સ્નાનનો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં બે વાર કરવો જોઈએ, પ્રાધાન્ય. આ સમયે, તમારે હર્બલ ચા પીવાની જરૂર છે, તમારા માટે સારી વનસ્પતિ પસંદ કરો - વર્ણન વાંચો, તમારી જરૂરિયાતો માટે, તમારી બીમારીઓ માટે ખાસ ઔષધો પસંદ કરો અને દિવસમાં ઓછામાં ઓછી એક લિટર ચા પીવો, પ્રાધાન્યમાં 2-3. લિટરથી શરૂ કરવું અને ધીમે ધીમે વધારો કરવો વધુ સારું છે. ચા પીવો, સૂક્ષ્મ તત્વોથી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ.

તે બધું કેવી રીતે કામ કરે છે?

ઝેર કે જે શરીરમાં હોય છે - હર્બલ ટી તેમને ઓગાળે છે અને એસિડ મુક્ત કરે છે, અને એસિડને બેઅસર કરવા માટે, એક ટ્રેસ એલિમેન્ટની જરૂર છે. જો તમને ખોરાકમાંથી પૂરતા પ્રમાણમાં સૂક્ષ્મ તત્વો મળતા નથી, તો શરીર તેને તેના અનામતમાંથી લે છે, તેથી સારું ખાવું અને આહાર બનાવવો વધુ સારું છે જેથી સૂક્ષ્મ તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરા પાડવામાં આવે. અને પછી આ એસિડ ત્વચા દ્વારા બહાર આવે છે.

ત્વચા, જેમ આપણે બધા જાણીએ છીએ, તે આપણી મોટી કિડની છે, તે સૌથી વધુ છે મોટું અંગસ્ત્રાવ અને આનો ઉપયોગ સ્વસ્થ થવા માટે થવો જોઈએ. તદુપરાંત, આવી પર્યાપ્ત સરળ પદ્ધતિ, બોજારૂપ નથી. મને લાગે છે કે અઠવાડિયામાં 1-2 વખત એક કે બે કલાક બાથરૂમમાં પલાળવું મુશ્કેલ નથી. અને આ રીતે શરીર શુદ્ધ થાય છે.

પગ સ્નાન

તમે પગ સ્નાન કરી શકો છો, જો સામાન્ય સ્નાન શક્ય હોય તો - દરરોજ નહીં કે આપણે બાથરૂમમાં એક કે બે કલાક સૂઈશું, દરેકને તક નથી, તો પછી દરરોજ પગ સ્નાન કરી શકાય છે. પગ દ્વારા, પગ દ્વારા, ઝેર પણ સક્રિય રીતે મુક્ત થાય છે, સોડા અને મીઠું તેમને બહાર કાઢે છે. હું જાણું છું કે ઘણા લોકો આ રીતે અનુભવે છે ગંભીર બીમારીઓસારવાર કરવામાં આવી રહી છે.

પરિણામો

ભગવાનનો આભાર, મારી પાસે ગંભીર અથવા જૂનું કંઈ નથી, પરંતુ મેં ઘણી બધી બાબતો નોંધી છે જેમાં સુધારો થયો છે. આ સ્નાન પછી મારી ત્વચા સારી થઈ ગઈ. સામાન્ય રીતે, આવા એક સ્નાન પછી પણ, ત્વચા નરમ અને મખમલી બને છે. કેટલાક લોકો, અલબત્ત, સોડામાંથી થોડું સૂકાઈ જાય છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે, જો તમે સતત સ્નાન કરો છો, તો ત્વચા સુધરે છે અને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે.

બાળકોમાં, ડાયાથેસીસ જાય છે. જેમને સૉરાયિસસ, ખરજવું, એલર્જી ધરાવતા લોકોને - સૉરાયિસસ પણ આવા સ્નાનથી સારી રીતે જાય છે. મારા પપ્પા આ રીતે સ્નાન કરે છે; તેમને આખી જીંદગી તેમના પગમાં સોરાયસીસ હતો, અને આ સ્નાનથી તેઓ વ્યવહારીક રીતે તેનાથી છુટકારો મેળવે છે.

મારી માતાને પણ તેના હાથમાં અને સામાન્ય રીતે તેના સમગ્ર શરીરમાં એલર્જી છે. તે મારા માટે જંતુનાશક ઉકેલો સાથે દવામાં કામ કરે છે, તે બધા ઝેરી છે, અને 20 વર્ષ દરમિયાન તેણીને આ બધા હાનિકારક ઉકેલોના ઉપયોગને કારણે એલર્જી થઈ. તે. શરીરમાં ખંજવાળ આવે છે, લાલ થઈ જાય છે અને ક્યારેક અલ્સર પણ દેખાય છે. અને આ સ્નાનથી તેણીએ તેની સ્થિતિમાં ઘણો સુધારો કર્યો. અલબત્ત, આ એક સ્નાનમાં કરવામાં આવતું નથી, એક જ સમયે નહીં, તેનો સતત ઉપયોગ કરવો આવશ્યક છે. પરંતુ આ રીતે, પપ્પા અને મમ્મી બંનેમાં ખૂબ જ મજબૂત સુધારો જોવા મળ્યો.

મારા બાળકને પણ શરીર પર, પગ પર, હાથ પર ડાયાથેસીસ હતો. આ સ્નાન પણ ખૂબ સારી રીતે સાફ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, આ પદ્ધતિ એકદમ સરળ પદ્ધતિ છે, પરંતુ જેમ તેઓ કહે છે, બુદ્ધિશાળી બધું સરળ છે. તમારા શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની આ એકદમ સરળ રીત છે, પછી ભલે તે રોગ કેટલો જૂનો હોય. તે એટલું જ છે કે જો રોગ વધુ અદ્યતન અથવા જૂનો હોય તો કદાચ વધુ સમયની જરૂર છે.

આ વિડિયો જોવા માટે 16 મિનિટનો સમય કાઢો, જેમાં એલેના માલિશેવા તમને જણાવશે કે અન્ય હેલ્ધી પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ કરીને ઝેર કેવી રીતે દૂર કરવું.

સ્થૂળતા માટે હર્બલ ચા

સદનસીબે, પાતળાપણુંના સંપ્રદાયનો યુગ વધુને વધુ ભૂતકાળની વાત બની રહ્યો છે. કર્વી આકૃતિઓ ફેશનેબલ બની રહી છે, અને છોકરીઓએ પોતાને આ તરફ દબાણ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે નર્વસ બ્રેકડાઉન્સ, ફરીથી અને ફરીથી વધારાના પાઉન્ડ્સથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો.

પરંતુ તીવ્ર જાડાપણું અને સ્થૂળતા એ જ વસ્તુથી દૂર છે. અને તે માત્ર સૌંદર્ય શાસ્ત્ર વિશે નથી. દેખાવ, પણ માનવ સ્વાસ્થ્ય વિશે. છેવટે, વધારાના પાઉન્ડ બધા માનવ અંગો પર વધારાનો બોજ વહન કરે છે, જે આરોગ્યને નોંધપાત્ર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે.

આ સમસ્યાનું નિદાન કરતી વખતે, સૂચક પર ધ્યાન આપો - બોડી માસ ઇન્ડેક્સ (ઊંચાઈ અને વજનનો ગુણોત્તર). સામાન્ય રીતે, આ સૂચકનું મૂલ્ય 18.5-25 kg/m2 છે, જો મૂલ્ય વધીને 25-30 થાય છે, તો અમે તેના વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. વધારે વજન. જ્યારે સૂચકનું સ્તર 30 kg/m2 કરતાં વધી જાય ત્યારે અમે સ્થૂળતા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ.

સ્થૂળતા શું તરફ દોરી જાય છે?

વધારે વજન માનવ અંગોને 100% કામ કરતા અટકાવે છે. રોગોના વિકાસનું જોખમ છે જેમ કે:

• રક્તવાહિની;
• શ્વસન
• ડાયાબિટીસ;
• હાયપરટેન્શન;
• હોર્મોનલ અસંતુલન;
• પિત્તાશયના રોગો;
• સંધિવા, સંધિવા, વગેરે.

આરોગ્યપ્રદ ભોજન

આ રોગની સારવારમાં ઘણા તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. જીવનમાં કંઈક બદલવાનો સમય આવી ગયો છે તે સમજવું એ પુનઃપ્રાપ્તિ તરફનું એક મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. તમારી સમસ્યાને સમજ્યા પછી, તમારે પ્રથમ વસ્તુ તમારા આહારને સમાયોજિત કરવાની જરૂર છે. એક ક્ષણમાં આ કરવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. હર્બલ દવા અમને આમાં મદદ કરશે.

સૌથી અસરકારક પૈકી એક ઔષધીય છોડફાયરવીડ છે (વૈજ્ઞાનિક નામ: ફાયરવીડ એન્ગસ્ટીફોલિયા). તેની પાસે છે મોટી રકમઉપયોગી ગુણધર્મો:

• અમે સંચિત ઝેર અને કચરાના શરીરને સાફ કરીને શરૂ કરીએ છીએ. કોપોરી ચા આ તમામ "કચરો" દૂર કરશે અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના કારણે ચયાપચયને સુધારવામાં મદદ કરશે. ઇવાન ચા તેના લોકપ્રિય લીલા સમકક્ષ કરતાં વધુ એન્ટીઑકિસડન્ટો ધરાવે છે.
• વિટામિન સી તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવશે, તમને ખોરાકને ઝડપથી પચવામાં મદદ કરશે.
• પાચન પ્રક્રિયામાં સુધારો થશે, અને તેના પરબિડીયું ગુણધર્મોને લીધે, જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓ ખૂબ પાછળ રહી જશે.
• હળવા રેચક અસર.

ફાયરવીડના જમીનના ભાગોમાંથી બનાવેલા સ્વાદિષ્ટ પીણા ઉપરાંત, અદલાબદલી ફાયરવીડ રુટને ખોરાકમાં ઉમેરવાથી (નિયમ પ્રમાણે, તેને લોટમાં પીસીને રસોઈ દરમિયાન ઉમેરવામાં આવે છે) વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તાજા પાંદડા આહાર સલાડ માટે યોગ્ય છે.

સક્રિય જીવનશૈલી

સવારની કસરત, સાંજે જોગિંગ, જિમ અને સાયકલ ચલાવવાથી વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બનશે. પરંતુ કસરત કરવા માટે સવારે વહેલા ઉઠવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. અને જવાની તાકાત શોધવી એ પણ વધુ મુશ્કેલ છે જિમઅથવા ઓછામાં ઓછા માત્ર બે કિલોમીટર દોડો.

આથેલા અગ્નિની વનસ્પતિનો હર્બલ ઉકાળો તમને સવારે ઉત્સાહિત કરશે, તમને આખા દિવસ માટે શક્તિ આપશે અને તમારા જીવનને હકારાત્મકતાથી ભરી દેશે. હીલિંગ પીણું બનાવવા માટેની રેસીપી સરળ છે: 2-3 ચમચી. કાચો માલ (તમે ચા પીવા માટે વપરાય છે તેના આધારે) 80 ડિગ્રી તાપમાન પર એક ગ્લાસ પાણી રેડવું. તેને 5-10 મિનિટ રહેવા દો અને સુખદ ફ્લોરલ અને ફ્રુટી સુગંધનો આનંદ લો.

સવારે ઉઠવાનું સરળ બનાવવા માટે, તમારે સમયસર પથારીમાં જવાની જરૂર છે. રાત્રે એન્ગસ્ટિફોલિયા ફાયરવીડનું નબળું ઇન્ફ્યુઝન (અફર્મન્ટેડ કાચી સામગ્રીનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે) તમને અનિદ્રા, લાંબા સમય સુધી સૂઈ જવું અને ઊંઘમાં દખલ કરતા અન્ય પરિબળો (ઉદાહરણ તરીકે, પગ ખેંચવાની લાગણી, ખેંચાણ વગેરે) થી રાહત આપશે.

આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ

ઘણી વાર સ્થૂળતાનું મૂળ કારણ હોય છે હોર્મોનલ અસંતુલનઅથવા હોર્મોન્સ ધરાવતી દવાઓ લેવી. વજન વધતું અટકાવવું અને ભૂખ લાગવી એ એકદમ સરળ છે. આ કરવા માટે, તમારે ફક્ત સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવાની અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની કામગીરીમાં સુધારો કરવાની જરૂર છે.

આ ઔષધીય વનસ્પતિઆ સમસ્યાને પણ હલ કરી શકે છે. કોપોરી ચાના એક વખતના સેવન સુધી તમારી જાતને મર્યાદિત ન કરવી તે ફક્ત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તેને 2 અઠવાડિયા માટે દિવસમાં 2-3 વખત લેવું. કોર્સ પછી તમારે સમાન સમયગાળા માટે વિરામ લેવાની જરૂર છે. જે પછી સંપૂર્ણ પુનર્વસન સુધી કોર્સ પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે (અને તે પણ જોઈએ).

સંગ્રહ પર આધારિત પીણાંને સૌથી વધુ સકારાત્મક સમીક્ષાઓ મળે છે, કારણ કે તે તમામ ઘટકોના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જોડે છે. ઇવાન ચાને ઘણી ઔષધીય વનસ્પતિઓ સાથે જોડવામાં આવે છે જે ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે: પરાગરજ, ફુદીનો, ખીજવવું, ડેંડિલિઅન, સુવાદાણા અને અન્ય.

તમારી જાતને અરીસામાં જુઓ. જો તમને કોઈ સમસ્યા દેખાય, તો તમારે તેનાથી છુપાવવું જોઈએ નહીં. તેને હલ કરવાની જરૂર છે! અને માતા કુદરત પોતે આમાં તમને મદદ કરશે.

હજારો વર્ષોનો અનુભવ, જ્ઞાન અને ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ વિવિધનો આધાર બની ગયો છે વૈજ્ઞાનિક સંશોધન. ક્લિનિકલ અને પછી મોટી માત્રામાં ચયાપચયમાં સુધારો પ્રાયોગિક સંશોધનપરંપરાગત દવામાંથી ચોક્કસપણે તબીબી વિજ્ઞાનના શસ્ત્રાગારમાં પ્રવેશ કર્યો, પરંતુ લોકોમાં તેનો ઓછો ઉપયોગ થયો નહીં.

ચયાપચય એ રાસાયણિક પરિવર્તનની સંપૂર્ણતાને સંદર્ભિત કરે છે. વિવિધ પદાર્થોશરીરમાં શરીરની ઊર્જામાં, નવા કોષોનો વિકાસ, શરીરમાંથી પહેલાથી જ ખર્ચાયેલા ઝેર અને અપ્રચલિત કોષોને દૂર કરવા. યુ સ્વસ્થ વ્યક્તિચયાપચય સામાન્ય રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે. વિપરીત કિસ્સાઓમાં, માનવ શરીર બિનજરૂરી ક્ષાર, વધારાની ચરબી અને અન્ય ઉત્પાદનોને ડમ્પ કરે છે. તમે તમારા શરીરને ગંભીર પરિસ્થિતિમાં પહોંચતા અટકાવી શકો છો અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને ચયાપચયની મદદથી સામાન્ય ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો.
પરંપરાગત દવાઓનો આશરો લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. શરીરમાં સામાન્ય ચયાપચયમાંથી વિચલનોનાં કારણો કંઈપણ હોઈ શકે છે, અને તમારા ડૉક્ટરને જાણ કર્યા વિના જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ અનિચ્છનીય પરિણામો તરફ દોરી શકે છે.

પ્રાચીન પરંપરાગત ઉપચારકોચયાપચયને સામાન્ય બનાવવા અને સુધારવા માટે. તેમાંથી: બોરેજ (લોકપ્રિય રીતે બોરેજ તરીકે ઓળખાય છે). આ છોડમાંથી દવા તૈયાર કરવા માટે, તમારે 10 ગ્રામ સૂકા કાચા માલ સાથે ટિંકચર તૈયાર કરવાની જરૂર છે, ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડવો અને તેને સીલબંધ કન્ટેનરમાં સૂર્ય અને દિવસના પ્રકાશથી 5 કલાક માટે છોડી દો. પછી તમારે ટિંકચરને તાણ અને થોડી ખાંડ ઉમેરવાની જરૂર છે. દિવસમાં 3 વખત પ્રેરણા લો, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો.
મેલિસા ઑફિસિનાલિસ પણ ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. તેના ફૂલોનો ઉપયોગ આઈસ્ડ ટી તરીકે થાય છે, જે આખા દિવસ માટે રિફ્રેશર છે.

તે પ્રાચીન સમયથી જાણીતું છે કે યુવાન ડેંડિલિઅન પાંદડા અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓની પ્રવૃત્તિને વધારવા, પાચનને નિયંત્રિત કરવા, ચયાપચયમાં સુધારો કરવા, બર્ન કરવા માટે સક્ષમ છે. શરીરની ચરબી. આ છોડના પાંદડા સલામત રીતે સલાડમાં ઉમેરી શકાય છે અથવા રસના સ્વરૂપમાં લઈ શકાય છે (દિવસમાં 1 ચમચી 4 વખત). રોગનિવારક અસરશરીર પર ડેંડિલિઅન પાંદડાઓનો ઉકાળો ઉત્પન્ન કરે છે (1 tbsp. 1 tbsp માં પાંદડા. ઉકળતા પાણી, 1 કલાક માટે છોડી દો અને તાણ, 1/3 tbsp લો. ખાલી પેટ પર દિવસમાં 3 વખત.

મધ સાથે મિશ્રિત યારોનો તાજો રસ માત્ર આરોગ્યપ્રદ જ નહીં, પણ એક સ્વાદિષ્ટ દવા પણ છે (દિવસમાં 3 વખત, ભોજનના અડધા કલાક પહેલાં 1 ચમચી).

5 ચમચીનો ઉકાળો ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે. તાજા કચડી સામાન્ય સ્ટ્રોબેરી ફૂલોના ચમચી ઉકળતા પાણીના લિટર સાથે રેડવામાં આવે છે. ઉકાળો 2 કલાક માટે છોડી દો, તાણ અને દવા ઉપયોગ માટે તૈયાર છે. 1/3 ચમચી મૌખિક રીતે લો. દિવસમાં 4 વખત ભોજન પહેલાં અડધા કલાક.

તમે 15 ગ્રામ વરિયાળીના ફળ, લિન્ડેન બ્લોસમ, કેમોમાઈલ ફૂલો અને 20 ગ્રામ પેપરમિન્ટના પાન અને કાળા વડીલબેરીના ફૂલો એકત્ર કરીને ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરી શકો છો. 2 ચમચી લો. 2 મહિના માટે દરરોજ પ્રેરણા.

ચયાપચય સુધારવા માટે જડીબુટ્ટીઓ - 2છેલ્લે સંશોધિત કરવામાં આવ્યું હતું: જુલાઈ 2જી, 2013 દ્વારા એડમિન

જો આહાર તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરતું નથી અથવા તમે જે પાઉન્ડ ગુમાવો છો તે ઝડપથી તેમના મૂળ સ્થાને પાછા ફરે છે, તો સંભવિત સમસ્યા નબળી ચયાપચય છે. આ પ્રક્રિયામાં પાચન અને માનસિક અને ઊર્જાના ઉત્પાદન અને વપરાશનો સમાવેશ થાય છે શારીરિક પ્રવૃત્તિ. ચયાપચયની ગતિ ઘણા પાસાઓ પર આધારિત છે: ઉંમર, વારસાગત લાક્ષણિકતાઓ, આહાર, વજન, વગેરે. વજન ઘટાડવા માટે ચયાપચયની ગતિ કેવી રીતે ઝડપી કરવી?

ખોરાક અને પીણાં જે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ચરબી બર્ન કરે છે

ચોક્કસ ખોરાકની મદદથી ચયાપચયમાં સુધારો કરવો શક્ય છે. પ્રોટીન પોષણમેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે અને પાચન દરમિયાન વપરાશમાં લેવાયેલી કેલરીના ત્રીજા ભાગનો વપરાશ સુનિશ્ચિત કરે છે. દૂધ અને માંસમાં લિનોલીક એસિડના સમાવેશને કારણે, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે, અને ચયાપચય ઝડપી થાય છે. સંશોધન પરિણામો સાબિત કરે છે કે આ પદાર્થ ચરબીના સંચયને અટકાવે છે અને પહેલાથી જ સંચિત થાપણોને બાળવામાં મદદ કરે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવા માટે, પ્રોટીન ઉપરાંત, આહારમાં ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સમાવેશ થવો જોઈએ. કયા ખોરાક ચયાપચયને વેગ આપે છે?

નીચેના પ્રકારના ઉત્પાદનો વજન ઘટાડવા અને ચયાપચયને સુધારે છે:

1. પાણી. શરીરની તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે અને વજન ઘટાડવા પર સીધી અસર કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ પૂરતું પાણી પીતી નથી, તો ચયાપચય સંપૂર્ણ રીતે થઈ શકતું નથી. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7 ગ્લાસ સ્થિર પાણી પીવાની ભલામણ કરે છે.
2. ગરમ મરી. ઉત્પાદનમાં કેપ્સાસીન હોય છે, એક પદાર્થ જે મેટાબોલિક રેટને અસર કરે છે. મરી સાથે પકવેલા ખોરાક 25% ચયાપચયને વેગ આપે છે. આ અસર ખાધા પછી કેટલાક કલાકો સુધી રહે છે. Capsaicin માનવ શરીરમાં જીવલેણ કોષોનો પણ નાશ કરે છે.
3. લીલી ચા. પીણું ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે. તે હૃદય રોગ માટે નિવારક પગલાં તરીકે સેવા આપે છે, મૂડ સુધારે છે અને એન્ટિકાર્સિનોજેનિક અસર ધરાવે છે.
4. ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો. આહારમાં દૂધ અને આથો દૂધના ઉત્પાદનોનો નિયમિત વપરાશ દાખલ કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તે શરીરના હોર્મોન કેલ્સિટ્રિઓલના ઉત્પાદનને વેગ આપે છે, જે ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
5. બ્રોકોલી. શાકભાજી વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોનો મૂલ્યવાન સ્ત્રોત છે. તેમાં બીટો-કેરોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ફોલિક એસિડ. બ્રોકોલીનું મુખ્ય તત્વ ટ્રાઇ-કાર્બીનોલ માનવામાં આવે છે, જે સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સના વિનિમયને સામાન્ય બનાવે છે, વિકાસને અટકાવે છે. કેન્સર કોષો, એલર્જન અને આલ્કોહોલ ધરાવતા પદાર્થોના યકૃતને સાફ કરે છે.
6. માછલીની ચરબી. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ કહે છે કે જો તમે દરરોજ 6 ગ્રામ ચરબીનો વપરાશ કરો છો, તો કોઈપણ વધારાના પ્રયત્નો વિના 3 મહિનાના આહારમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવા અને 3-5 કિલોગ્રામ વજન ઘટાડવું શક્ય છે.
7. ગ્રેપફ્રૂટ. આ ફળ એક અનન્ય છે રાસાયણિક રચના, જે ઇન્સ્યુલિનના સ્તરમાં ઘટાડોનું કારણ બને છે, જે કુદરતી વજન ઘટાડવા તરફ દોરી જાય છે. ગ્રેપફ્રૂટમાં ચરબી-બર્નિંગ અસર હોય છે અને ધીમી ચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ ગર્ભની કડવી પટલની અવગણના ન કરવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે ચરબી-બર્નિંગ પદાર્થો તેમાં કેન્દ્રિત છે.
8. તજ. વજન ઘટાડવા માટે અસરકારક ચરબી બર્નિંગ એજન્ટ તરીકે ઉપયોગ થાય છે. મસાલાનો ઉપયોગ કોફી, ચા અથવા કીફિરની સિઝનમાં થાય છે. તજ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવી શકે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે.
9. આદુ. મસાલા પાચન અંગોના સ્ત્રાવને સુધારે છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને વેગ આપે છે. આદુમાં આવશ્યક તેલની હાજરી માટે આભાર, ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ થાય છે. મસાલા ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે, તેને જુવાન અને સ્વચ્છ બનાવે છે.
10. લીલા સફરજન. ફળોમાં કેલરી ઓછી હોય છે પરંતુ ફાઈબર વધારે હોય છે. સફરજનનો પોષક સૂચક લાંબા સમય સુધી પૂર્ણતાની લાગણી સુનિશ્ચિત કરે છે.

આ બધા ઉત્પાદનો નથી કે જે ચયાપચયને વેગ આપી શકે. તંદુરસ્ત બનાવતી વખતે મુખ્ય નિયમ, સંતુલિત મેનુ- બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાકને તંદુરસ્ત ખોરાક સાથે બદલો. આ હોર્મોનલ સંતુલન સુધારવામાં અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરશે.

મેટાબોલિઝમ ડાયેટ હેલી પોમેરોય

પ્રખ્યાત અમેરિકન ન્યુટ્રિશનિસ્ટ હેલી પોમેરોયે એક એવો આહાર વિકસાવ્યો છે જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે અને ઉપવાસ કે વધુ પડતી કસરત કર્યા વિના દર મહિને 10 કિલોગ્રામના દરે વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

રીસેટ કરવા માટે વધારે વજનપોમેરોય દિવસમાં પાંચ વખત (ત્રણ મુખ્ય ભોજન + બે નાસ્તા) ખાવાનું સૂચન કરે છે, જેમાં ભોજન વચ્ચે 3 કલાકથી વધુ સમય ન હોય. આમ, શરીર ઉર્જા વપરાશના સક્રિય મોડને જાળવી રાખે છે અને, "ભૂખ્યા" રહેવાના જોખમને અનુભવ્યા વિના, ચરબીનો સંગ્રહ કરવાનું બંધ કરે છે. દર બે કલાકે ખાવાથી, તમે પાચનતંત્રને નોન-સ્ટોપ કામ કરવા દબાણ કરો છો, આ ચયાપચયના પ્રવેગને ઉત્તેજિત કરે છે.

પોમેરોય આહારનો એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ એ છે કે નાના ભાગોમાં ખોરાક લેવો. એક જ સમયે ઘણું ખાવું, શરીર પાસે પહેલા આટલા પ્રમાણમાં ખોરાકને પચાવવાનો સમય નથી આગામી મુલાકાતખોરાક - આ લોહીમાંથી વધારાની ખાંડને દૂર કરવા માટે ઇન્સ્યુલિનના વધારાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે શરીરને તેના ચયાપચયને ધીમું કરવા અને ચરબી સંગ્રહિત કરવાનું શરૂ કરે છે. નાના ભાગો અતિશય આહાર અને ટેકો અટકાવે છે સામાન્ય સ્તરઇન્સ્યુલિન

ઘરે વજન ઘટાડવા માટે, દરેક ભોજન પ્રોટીન અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી સમૃદ્ધ હોવું જોઈએ. આહારની નમ્રતા હોવા છતાં, ફક્ત તંદુરસ્ત ખોરાક પસંદ કરીને, તમારું પોતાનું મેનૂ જુઓ.

અઠવાડિયા માટે નમૂના મેનુ

• સોમવાર અને મંગળવાર - આખા અનાજ, ફળો. જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ સાથેના ભોજનમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં ફાઇબર હોય છે અને તે રક્ત ખાંડના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે.
• બુધવાર, ગુરુવાર - પ્રોટીન અને તાજા શાકભાજી. પ્રોટીન સ્નાયુઓને વિનાશથી રક્ષણ આપે છે, જે વજન ઘટાડવા દરમિયાન અનિવાર્ય છે. જો વ્યક્તિ નિયમિત રીતે કરે છે શારીરિક કસરત, તેઓ નવા વિકાસને ઉત્તેજીત કરે છે સ્નાયુ સમૂહ, જેને ઉર્જા વપરાશમાં વધારો કરવાની જરૂર છે. તે રમી રહ્યો છે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાવજન ઘટાડવા માટે. પ્રોટીનના દિવસોમાં, તમારે દુર્બળ મરઘાં, કઠોળ, ઇંડા અને માછલી ખાવી જોઈએ.
• શુક્રવાર, શનિવાર, રવિવાર - મિશ્ર દિવસો. તેને વનસ્પતિ ચરબીની થોડી માત્રા (અળસીનું તેલ, ઓલિવ તેલ, એવોકાડો, બદામ) સાથે ખોરાક ખાવાની મંજૂરી છે. આ પદાર્થ ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે, જે વજનને નિયંત્રિત કરવામાં અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

હેલી પોમેરોયના આહારમાં દારૂ, ડેરી ઉત્પાદનો, કોફી, મકાઈ, ખાંડ અને ઘઉંનો વપરાશ બાકાત છે.

શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપવા માટે દવાઓ

મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર ઘણી મુશ્કેલીઓનું કારણ બને છે - સતત સુસ્તી, નર્વસનેસ, હતાશા, મૂડ સ્વિંગ. તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા અને શરીરમાં ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને વધારવાની ઘણી રીતો છે. કેટલીક સ્ત્રીઓ અને પુરુષો ઇચ્છતા નથી અથવા પોતાને યોગ્ય રીતે ખાવા માટે દબાણ કરી શકતા નથી, તેથી તેઓ દવાઓ અને લોક ઉપચાર તરફ વળે છે.

ગોળીઓ

• થાઇરોક્સિન.
• કેફીન સોડિયમ બેન્ઝોએટ.
• સાલ્ટોસ.
• મેટફોર્મિન.
• ગ્લુકોફેજ.
• ફેનોટ્રોપીલ.

ચયાપચયને ઝડપી બનાવતી ગોળીઓમાં કેટલાક વિરોધાભાસ અને આડઅસરો હોય છે. ઉત્તેજકો ડ્રગ વ્યસનના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે, એનાબોલિક્સ અસ્થિર કરે છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ. જો તમે L-thyroxine લો છો, શક્ય અસરટાકીકાર્ડિયા, ઊંઘમાં ખલેલ અને સાથે હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ હશે અતિશય પરસેવો. તેથી, ચયાપચયને સુધારવા માટે, કુદરતી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જડીબુટ્ટીઓ

ઝડપી ચયાપચય પ્રાપ્ત થાય છે દવાઓઅથવા વિટામિન પૂરક. જો તમે વ્યવસ્થિત અને વ્યાપક રીતે રેડવાની ક્રિયાઓ અને ઉકાળો લો છો, તો તમે તમારા ચયાપચયને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી કરી શકો છો. જડીબુટ્ટીઓ જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. ઇચિનેસિયા પર્પ્યુરિયા. ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા ઉપરાંત, તે પ્રતિરક્ષા સુધારે છે.
2. રેડિયોલા ગુલાબી. ઔષધિ સ્વર અને પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે સ્નાયુ પેશી.
3. સેફ્રોલ લવઝેઆ. શરીરની કામગીરી વધારવામાં મદદ કરે છે, નં આડઅસરોઅથવા contraindications.
4. જીન્સેંગ. ચયાપચય સુધારે છે, પરંતુ ભૂખ ઉત્તેજિત કરે છે.
5. ચાઇનીઝ લેમનગ્રાસ. વ્યક્તિની એકંદર સુખાકારી અને મૂડ સુધારે છે.
6. એલ્યુથેરોકોકસ. ફેટી પેશીઓના ઓક્સિડેશનને વેગ આપે છે.

વિટામિન્સ

વિટામિન્સની મદદથી ચયાપચયને વેગ આપવા માટે નાના ડોઝમાં વિશેષ સંકુલ લેવાના સમયાંતરે અભ્યાસક્રમોનો સમાવેશ થાય છે. આ પદાર્થોનું પ્રમાણ વધારે છે જૈવિક પ્રવૃત્તિઅને ઘણી શારીરિક અને રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લે છે. વિટામિન્સ, ખનિજો સાથે, તંદુરસ્ત ચયાપચય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, નિયમિત સેવન જરૂરી ભંડોળમેટાબોલિક રેટમાં ઝડપી વધારો થશે નહીં. વિટામિન્સ મેટાબોલિક સિસ્ટમ્સની સામાન્ય કામગીરીને ઉત્તેજીત કરે છે.

• વિટામિન્સ B6 અને 12, રિબોફ્લેવિન, થાઈમીન.આહાર પર લોકો માટે અસરકારક સહાયકો. ઇંડા, દુર્બળ ડુક્કરનું માંસ, ઘઉંની થૂલું, ટુનામાં સમાયેલ છે.
• ચોલિન (B4).યકૃતને શુદ્ધ કરે છે, ચરબીના ઊર્જામાં રૂપાંતરણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને લોહીમાંથી કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ વિટામિન ઓછી કેલરીવાળા ખોરાક માટે જરૂરી છે. કોલીન કોબીજ, ઈંડાની જરદી, કઠોળ અને અમુક પ્રકારની ચીઝમાં જોવા મળે છે.
• વિટામિન B8. કોલીન સાથે મળીને ચયાપચયની ક્રિયાને ઉત્તમ રીતે વેગ આપે છે. તે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને સમાન સ્તરે રાખે છે.
• વિટામિન સી.શરીરને ગ્લુકોઝના સંચયથી રક્ષણ આપે છે, તેને ઊર્જામાં પરિવર્તિત કરે છે. વિટામિન સી લેવાથી ચયાપચય સુધારવામાં મદદ મળે છે, તે સાઇટ્રસ ફળોમાં જોવા મળે છે; સિમલા મરચું, બેરી, બ્રોકોલી.
• વિટામિન એ.આયોડિનને વધુ સારી રીતે શોષવામાં મદદ કરે છે, કામ પર હકારાત્મક અસર કરે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, મેટાબોલિક રેટને સીધી અસર કરે છે. આયોડિનનો સૌથી મોટો જથ્થો સીવીડમાં જોવા મળે છે. તમે ફાર્મસીમાં વિટામિન A ખરીદી શકો છો, તેને આયોડિન ધરાવતા ઉત્પાદનો સાથે લઈ શકો છો અને પુષ્કળ પ્રવાહી પી શકો છો.
• વિટામિન ડીસ્નાયુ પેશી બનાવવાની પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. પદાર્થનો કુદરતી સ્ત્રોત સૂર્ય છે, અથવા તમે ફાર્મસીમાં ખરીદેલ ટીપાંનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
• કેલ્શિયમ.આ સૂક્ષ્મ તત્વ શરીરને ચરબીના સંચયથી રક્ષણ આપે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને નખને મજબૂત બનાવે છે. ઈંડા, ડેરી ઉત્પાદનો, પાલક અને બદામમાંથી આપણને કેલ્શિયમ મળે છે.
• ક્રોમિયમ.પદાર્થ ચયાપચયને વેગ આપવા અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ક્રોમિયમ સક્રિય રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પર પ્રક્રિયા કરે છે, ખાંડના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે અને ભૂખની લાગણીને નીરસ કરે છે. આ ખનિજ અનાજ, આખા લોટ અને શાકભાજીમાંથી મેળવી શકાય છે.
• ઓમેગા -3. તેઓ ચરબીનું સંતુલન જાળવી રાખે છે અને પેક્ટીન સ્તરની સામાન્ય સ્થિતિને નિયંત્રિત કરે છે. સ્ત્રોતો: બ્રોકોલી, કઠોળ, ફેટી માછલી, બદામ.
• ફોલિક એસિડ.ચયાપચયને વેગ આપે છે, ઝેરના શરીરને સાફ કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે.

લોક ઉપાયો

ઉંમર સાથે, ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, પરંતુ 40 વર્ષ પછી ચયાપચય ધીમી પડી જાય છે તેનું કારણ એ નથી કે શરીર વૃદ્ધ થઈ ગયું છે, પરંતુ કારણ કે શરીરમાં ઘણા બધા ઝેર અને અન્ય અશુદ્ધિઓ એકઠા થઈ ગઈ છે, જે અંગો અને સિસ્ટમોની સામાન્ય કામગીરીમાં દખલ કરે છે. . તમારા ચયાપચયને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવું? મેટાબોલિક સિસ્ટમ્સના કામને ધીમેધીમે ઉત્તેજીત કરવા માટે, કેટલાક લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. આમાં વિવિધ શેક અને ટિંકચરનો સમાવેશ થાય છે.

• સફરજન તજ પીણું.ફળને પાતળી સ્લાઇસ કરો, તેને 0.5 લિટર પાણીથી ભરો, તજની લાકડી ઉમેરો. એકવાર પીણું સેટ થઈ જાય (2 કલાક પૂરતું છે), તમારી તરસ છીપાવવા માટે તેને આખા દિવસ દરમિયાન પીવો. દરરોજ તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા માટે પીણું તૈયાર કરો જેથી તે તેની તાજગી ગુમાવે નહીં.
• લીંબુ-મધ પીણું.એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી મધ ઓગાળો, એક ચમચી ઉમેરો લીંબુ સરબત. દરરોજ ઉત્પાદન લો, દર કલાકે થોડું પીવું.
• આદુ રેડવાની ક્રિયા.મૂળને 5 સેન્ટિમીટર છીણી લો, તેના પર ઉકળતું પાણી રેડો અને 2 કલાક માટે પલાળવા માટે છોડી દો. ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા માટે, સવારે પ્રેરણા પીવો.
• હર્બલ રેડવાની ક્રિયા. 1 ચમચી દરેક કેમોમાઈલ, ફુદીનો, લિન્ડેન ફ્લાવર, વરિયાળી મિક્સ કરો અને 10 મિનિટ માટે વોટર બાથમાં રાખો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2 ગ્લાસ ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરવા માટે પ્રેરણા લો.

શારીરિક કસરત

તમારા ચયાપચયને કાયમ માટે ઝડપી બનાવવાનો કોઈ રસ્તો નથી. શરીરના તમામ ઘટકો સંપૂર્ણ રીતે કાર્ય કરવા માટે, શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવા અને કસરત કરવાની ખાતરી કરવી જરૂરી છે. વજન ગુમાવનારાઓની સમીક્ષાઓ સૂચવે છે કે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે મુખ્ય પરિબળ, ચયાપચયના પ્રવેગકને અસર કરે છે. તે હાથ ધરવા માટે જરૂરી નથી શક્તિ તાલીમ, આ Pilates, યોગ, સ્વિમિંગ હોઈ શકે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા ત્રણ વખત તમે રક્તને સમગ્ર શરીરમાં વધુ સક્રિય રીતે પરિભ્રમણ કરવા દબાણ કરો છો. જો તમારી પાસે અભ્યાસ માટે સમય ન હોય, તો વધુ વખત બહાર ચાલો. જો તમારી 40 વર્ષ પછી મેટાબોલિઝમ ધીમી હોય, તો તમારે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 40-50 મિનિટ ચાલવું જોઈએ.

વિડિઓ: ઘરે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને કેવી રીતે સુધારવી?

તમારું મેટાબોલિઝમ નક્કી કરે છે કે તમે પાતળી વ્યક્તિ છો કે જાડી. જો તમારું મેટાબોલિઝમ ફાસ્ટ છે, તો તમે દરરોજ કેક ખાઈને પાતળા રહી શકો છો. જો મેટાબોલિક સિસ્ટમ નબળી હોય, તો કાકડીઓમાંથી પણ વધારાના પાઉન્ડ દેખાઈ શકે છે. વિડિઓની મદદથી તમે શીખી શકશો કે ઘરે તમારા ચયાપચયને કેવી રીતે સુધારવું.

અગાઉના લેખોમાં મેં મુખ્યત્વે ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું યોગ્ય ચયાપચયની સ્થાપનામાં તંદુરસ્ત જીવનશૈલી.
પરંતુ એક વિશાળ સ્તર છે પરંપરાગત દવાનિયમન અને લાવવામાં ચયાપચયસામાન્ય સ્વસ્થ સ્થિતિમાં. મેટાબોલિઝમ કેવી રીતે સુધારવુંઉપયોગ કરીને પરંપરાગત દવા?કઈ વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરવો અને આ ચયાપચયને કેવી રીતે પ્રભાવિત કરવું. તંદુરસ્ત રહેવા માટે, આ એક આખું સ્તર છે લોક શાણપણ. ચાલો આ લેખમાં આ જ્ઞાનને સ્પર્શ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.

છેવટે, શું છે ચયાપચયસજીવમાં? આ શરીરની ઊર્જામાં શરીરમાં પ્રવેશતા પદાર્થોના રાસાયણિક પરિવર્તનનો સમૂહ છે, નવા કોષોનું નિર્માણ, અને શરીરના અપ્રચલિત કોષો અને કચરાના ઉત્પાદનો, કહેવાતા ઝેરના શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. જો ચયાપચય સામાન્ય છે, તો આપણે સ્વસ્થ છીએ. જો તદ્દન એવું નથી, તો પછી શરીરમાં બિનજરૂરી મેટાબોલિક ઉત્પાદનો એકઠા થાય છે, જેમ કે ક્ષાર (સંધિવા), અથવા વધુ પડતી ચરબી (એથેરોસ્ક્લેરોસિસ), વગેરે.

સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ અને હોર્મોનલ સિસ્ટમ મેટાબોલિઝમનું નિયમન કરે છે. થાઇરોઇડ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, ગોનાડ્સ.

ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત કરોપુનઃપ્રાપ્તિ પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણી લાગુ કરીને શક્ય છે: સખત પ્રક્રિયાઓ, સ્વતઃ-તાલીમ, મસાજ, પૌષ્ટિક પોષણ, વગેરે.

અધિકૃત દવા વિટામિન્સ, ખનિજો, હોર્મોન્સ, પ્રોબાયોટિક્સ અને પ્રીબાયોટીક્સના સંકુલનો ઉપયોગ કરીને ચયાપચયને સુધારવા માટે કામ કરે છે તેમજ તમામ પ્રકારના ઔષધીય દવાઓ, જે બળતરા દૂર કરે છે, ખેંચાણ દૂર કરે છે, વગેરે.

આરોગ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાની પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો હેતુ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી છે, શારીરિક હિલચાલની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે.
તમે પુનઃસ્થાપન પગલાંની સંપૂર્ણ શ્રેણી લાગુ કરીને ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો: સખત પ્રક્રિયાઓ, સ્વતઃ-તાલીમ, મસાજ, સારું પોષણ, વગેરે. આ પ્રક્રિયા ઝડપી નથી, પરંતુ જો તમને સાચી પદ્ધતિ, તે ઘણો ખર્ચ કરે છે, તમે તમારા સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરશો.

સાથે સાથે તંદુરસ્ત રીતેજીવનસંપર્ક કરવાની જરૂર છે લોક દવા,યોગ્ય ચયાપચયને સુધારવા અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ. વિષય જટિલ છે, કારણ કે દરેક વ્યક્તિની પોતાની મેટાબોલિક અસાધારણતા હોય છે. તેથી, તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની જરૂર છે. કદાચ કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ તમારા માટે બિનસલાહભર્યા છે.

હર્બલ રેસીપી. ચયાપચયને સુધારવા માટે, નીચેની રચના સૂચવવામાં આવી છે: સ્ટ્રિંગ (ઔષધિ), બ્લેક એલ્ડબેરી (ફૂલો), અખરોટ, બોરડોક (પાંદડા, મૂળ), હોપ્સ ("શંકુ"), બિર્ચ (પાંદડા), કોકલબર (ઔષધિ), જાસ્મીન (ઔષધિ) ), લિકરિસ (મૂળ), બેડસ્ટ્રો (ઔષધિ) - દરેક માત્ર 10 ગ્રામ; વર્બેના (ઔષધિ) - 5
એક ચમચો મિશ્રણ ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે ચાની જેમ ઉકાળો અને ભોજન વચ્ચે અને રાત્રે પીવો.

બોરેજ ઑફિસિનાલિસ(બોરેજ)
હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન: ઉકળતા પાણીના 1 ગ્લાસ દીઠ 10 ગ્રામ સૂકી કચડી કાચી સામગ્રી, થર્મોસમાં 5 કલાક માટે છોડી દો, તાણ, ખાંડ ઉમેરો. દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી લો.

મેલિસા ઓફિસિનાલિસ
મેટાબોલિઝમ બૂસ્ટર અને રિફ્રેશર તરીકે તાજા ફૂલોમાંથી આઈસ્ડ ટી લો.

ડેંડિલિઅન ચયાપચયને સુધારવા માટે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છોડ છે. એસિડ-બેઝ બેલેન્સને સામાન્ય બનાવે છે, યકૃતના સ્વાસ્થ્ય પર ઉત્તમ અસર કરે છે, તેના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. સાંધા, એથરોસ્ક્લેરોસિસની સારવાર કરે છે. વૈજ્ઞાનિકો અને ચિકિત્સકોમાં તેને તેના ઔષધીય ગુણધર્મોને કારણે રશિયન જિનસેંગ કહેવામાં આવે છે. જે તેનો કુશળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે તે આરોગ્ય પ્રાપ્ત કરે છે.

મૂળ અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો: 1 ગ્લાસ પાણી દીઠ સૂકા કચડી કાચા માલનો એક ચમચી, 15 મિનિટ માટે ઉકાળો. ઠંડી 45 મિનિટ. તાણ, વોલ્યુમને મૂળ વોલ્યુમ પર લાવો. સ્વીકારો
ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી.

યુવાન ડેંડિલિઅન પાંદડા પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે
અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ, પાચન નિયમન, સુધારો
ચયાપચય અને શિયાળા દરમિયાન ચરબીના થાપણોને ઘટાડે છે. પાંદડા કચુંબર તરીકે વાપરી શકાય છે, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો રસ 3 - 4 વખત પીવો.

પાંદડાઓનો ઉકાળો: 1 ચમચી ઉકળતા પાણીનો 1 કપ ઉકાળો
પાંદડા ચમચી, 1 કલાક માટે છોડી દો, તાણ. મુજબ લો
ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 1/3 ગ્લાસ.
રુટ ટિંકચર: પીસેલા ડેંડિલિઅન મૂળના ચમચીમાં એક ગ્લાસ વોડકા અથવા આલ્કોહોલ રેડવું. બે અઠવાડિયા માટે છોડી દો, તાણ. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 30 ટીપાં લો.

પાંદડાઓનો ઉકાળો: 1 ગ્લાસ ગરમ પાણી દીઠ 10 ગ્રામ સૂકી કચડી કાચી સામગ્રી, 15 મિનિટ માટે ઉકાળો. ઠંડી 45 મિનિટ. તાણ, વોલ્યુમને મૂળ વોલ્યુમ પર લાવો. દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી લો.

રાઇઝોમ્સનું ઠંડુ પ્રેરણા: 15 ગ્રામ કચડી કાચી સામગ્રી દીઠ
2 કપ ઠંડા ઉકાળેલું પાણી, 12 કલાક માટે છોડી દો, તાણ.
દિવસમાં 3 વખત 1/2 કપ લો.

5 કપ ઉકળતા પાણી સાથે 4 ચમચી છીણેલા વ્હીટગ્રાસ રાઇઝોમ્સ ઉકાળો, સમાવિષ્ટોને 1/4 વોલ્યુમ સુધી ઘટાડીને ઉકાળો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 5 વખત 1 ચમચી લો.

સેલરી સુગંધિત છે.
મૂળની પ્રેરણા: 2 ચમચી સૂકા કચડી કાચા માલ, 1 ગ્લાસ ઠંડુ બાફેલું પાણી, 2 કલાક માટે ઊભા રહેવા દો, તાણ. દિવસમાં 3 વખત 1/3 કપ લો.

યારો.સ્વાદ માટે મધ સાથે તાજા રસને મિક્સ કરો અને 1 ચમચી દિવસમાં 3 વખત 20 મિનિટ સુધી પીવો. ભોજન પહેલાં.

. સામાન્ય ચિકોરીમૂળ અને જડીબુટ્ટીઓનો ઉકાળો: 2 કપ ગરમ પાણીમાં 2 ચમચી પીસેલું મિશ્રણ, 30 મિનિટ સુધી ઉકાળો. 10 મીટર માટે ઠંડુ કરો, તાણ, સ્ક્વિઝ કરો, વોલ્યુમને મૂળ વોલ્યુમ પર લાવો. દિવસમાં 3 વખત 1/2 કપ લો. યકૃત અને સ્વાદુપિંડ પર ફાયદાકારક અસર છે.

. શ્રેણી ટી ત્રણ-વિભાજિત છેહર્બલ ઇન્ફ્યુઝન: 4 ચમચી સૂકા કચડી કાચા માલ, 1 લિટર ઉકળતા પાણી, થર્મોસમાં રાતોરાત છોડી દો, તાણ. દિવસમાં 3 વખત 1/2 કપ લો.

સ્ટ્રોબેરીસ્ટ્રોબેરીના અદલાબદલી ફૂલોના હવાઈ ભાગોના 4 - 5 ચમચી સાથે ઉકળતા પાણીમાં 1 લિટર ઉકાળો. 2 કલાક માટે છોડી દો, તાણ. 20 મિનિટ માટે દિવસમાં 3-4 વખત 1/3 કપ લો. ભોજન પહેલાં.

મોર સેલી
મિશ્રણનો 1 ચમચી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં રેડો અને 10 મિનિટ માટે ઓછી ગરમી પર ગરમ કરો. છોડો, આવરિત, 2 કલાક માટે, તાણ. દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી પીવો.

લેનિન -
શુદ્ધ શણના બીજનું એક ચમચી સવાર-સાંજ પાણી અથવા દૂધ સાથે લેવું.

ગાંઠ-ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો knotweed જડીબુટ્ટી ઉકાળો, 30 મિનિટ માટે છોડી દો, તાણ. દિવસમાં 3 વખત 1-2 ચમચી લો.

સેન્ટ જ્હોન વાર્ટ-ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો સમારેલી વનસ્પતિ ઉકાળો, 30 મિનિટ માટે છોડી દો, દિવસમાં ત્રણ વખત 1.3 ગ્લાસ પીવો.

માર્શ શુષ્ક ઘાસ- 1 ચમચી સમારેલી વનસ્પતિ પર ઉકળતા પાણી રેડવું, પાણીના સ્નાનમાં 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો, 2 કલાક માટે છોડી દો. દિવસમાં 2-3 વખત 1.2 ગ્લાસ પીવો.

હોર્સટેલશરીરને શુદ્ધ કરવા માટે, ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો જડીબુટ્ટી ઉકાળો અને 30 મિનિટ માટે છોડી દો. દિવસમાં 3-4 વખત 1.4 ગ્લાસ પીવો.

બેરબેરી- 10 ગ્રામ બેરબેરીના પાનને 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણી સાથે ઉકાળો, પાણીના સ્નાનમાં 5 મિનિટ સુધી ઉકાળો. દિવસમાં 5-6 વખત 1 ચમચી પીવો.

કેળ- ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત કેળનો રસ 1-2 ચમચી લો. તમે ઇન્ફ્યુઝનનો ઉપયોગ કરી શકો છો: 1 કપ ઉકળતા પાણીને 10 ગ્રામ સૂકી કચડી જડીબુટ્ટીઓ સાથે ઉકાળો. 30 મિનિટ માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં 20 મિનિટ પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 2 ચમચી લો.

ત્વચા ટોનિંગ કોકટેલ

સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વિવિધ ફળો અને શાકભાજીના રસ પીવાથી આવશ્યક વિટામિન્સની ભરપાઈ કરવામાં મદદ મળે છે, જે તમારી ત્વચાને સુંદર દેખાવ આપે છે.
શરીરને શુદ્ધ કરતા રસની અસર મધ અને કાચા ઈંડાની જરદી સાથે ભેળવીને વધારે છે: 50 ગ્રામ મધ સાથે જરદીને સારી રીતે હરાવવું, તેમાં 1 ચમચી લીંબુનો રસ, 6 ચમચી કોઈપણ ફળનો રસ, 2 ચમચી ઉમેરો. ગાજરનો રસઅને 2 ગ્લાસ પાણી.

રાજ્ય નર્વસ સિસ્ટમખૂબ જ છે એક મહત્વપૂર્ણ સ્થિતિત્વચાને તાજી રાખવી. ઘણી વાર ન્યુરોટિક રોગોસંખ્યાબંધ કોસ્મેટિક ખામીઓનું કારણ બને છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, રક્ત પુરવઠા વિકૃતિઓ, ચરબી અને પરસેવો સ્ત્રાવ, ત્વચા પર ફોલ્લીઓઅને પિગમેન્ટરી રોગો. દરેક વસ્તુની જરૂર છે સમયસર સારવારન્યુરોટિક પરિસ્થિતિઓ.
આવી પરિસ્થિતિઓને રોકવા માટે, ઔષધીય ચાની ભલામણ કરી શકાય છે.
ફુદીનાના પાન - 20 ગ્રામ, વેલેરીયન મૂળ - 20, મેલીલોટ દાંડી - 50 ગ્રામ, હોથોર્ન ફૂલો
0.5 લિટર બાફેલા પાણીમાં મિશ્રણના બે ચમચી રેડવું. કૂલ અને તાણ. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત પીવો.

સંગ્રહ ઔષધીય વનસ્પતિઓ

નોટવીડ (નોટવીડ), ઘાસ, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ, ઘાસ - 40 ગ્રામ દરેક, સેન્ટુરી, ઘાસ - 20 ગ્રામ, રેતાળ ઈમોર્ટેલ, ફૂલો - 25 ગ્રામ, સિલ્વર બિર્ચ, પાંદડા - 20 ગ્રામ, સામાન્ય બ્લુબેરી, પાંદડા - 30 ગ્રામ, ફુદીનો મરી, પાન 10 ગ્રામ, કેમોલી, ફુલાવો - 1 લીટર કાચા પાણી દીઠ ચાર ચમચી સંગ્રહ, આખી રાત છોડી દો, સવારે 5" - 7 મિનિટ માટે ઉકાળો. 20 મિનિટ માટે છોડી દો. તાણ. આખું પ્રેરણા પીવો. એક દિવસમાં.

આરોગ્ય મલમ 3-લિટરની કાચની બોટલમાં 1 કિલો ધોયેલા પાઈન નટ્સ રેડો અને તેમાં 1 કિલો દાણાદાર ખાંડ ભરો, 1 લિટર વોડકા રેડો અને અંધારાવાળી જગ્યાએ 3 દિવસ માટે છોડી દો, ક્યારેક ક્યારેક હલાવતા રહો. પછી પરિણામી કથ્થઈ-લાલ પ્રવાહીને ડ્રેઇન કરો. બાકીના બદામ પર 1 લિટર વોડકા 2 વધુ વખત રેડો અને ડ્રેઇન કરો, પ્રથમ વખત પલાળવા માટે છોડી દો.
આ પછી, બધા 3 અર્કને મિક્સ કરો અને ડાર્ક કાચની બોટલોમાં રેડો. અંધારાવાળી જગ્યાએ સ્ટોર કરો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત 1 ચમચી પીવો.

જેમ તમે જોઈ શકો છો, સૂચિત જડીબુટ્ટીઓ શરીરમાં વિવિધ મેટાબોલિક કાર્યો ધરાવે છે: કેટલાક સ્પષ્ટપણે મૂત્રવર્ધક પદાર્થ છે, જેમ કે બેરબેરી, અન્ય યકૃતની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે (ડેંડિલિઅન). હજુ પણ અન્ય સ્વાદુપિંડ (ચિકોરી) ની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, પાચનની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે (કેળ, યારો, માર્શ ક્યુડવીડ). નીચેની અસર મગજનો પરિભ્રમણ(અખરોટ),
શરીરમાંથી ક્ષાર દૂર કરવું - ગાંઠ, ઘોડાની પૂંછડી, 99 રોગો માટે સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ. શણ રેડિયોન્યુક્લાઇડ્સ દૂર કરે છે. જ્યારે શરીર ઇરેડિયેશન પછી સ્વસ્થ થઈ રહ્યું હોય ત્યારે પણ તે સૂચવવામાં આવે છે.
એટલે કે, તમે ચયાપચયને વધારવા માટે જડીબુટ્ટીઓ લેવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તમે તમારા માટે શું સારવાર કરવા માંગો છો. તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો, વ્યક્તિગત વિરોધાભાસ શોધો અને ધીમે ધીમે તેનો ઉપયોગ કરો.

• વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ.
• સ્થૂળતાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો (કલમ 2)
• જો કાર્ડિયાક એડીમા થાય છે
• હૃદયને મજબૂત બનાવવું
• ગાર્ડન ડિલ, તેના ઔષધીય ગુણધર્મો, ઉપયોગ માટે વાનગીઓ. (કલમ 2)
• લેનિન. હીલિંગ ગુણધર્મોશણ શણ સાથે સારવાર માટેની વાનગીઓ (લેખ 2)
• જો તમારું હૃદય દુખે છે, તો ઔષધીય છોડ મદદ કરશે.
• ડાયાબિટીસ માટે સારી રેસીપી.
• મોતિયા.
• હૃદયની નળીઓ સ્વચ્છ હોવી જોઈએ

પ્રિય મુલાકાતી, તમે નોંધણી વગરના વપરાશકર્તા તરીકે સાઇટ દાખલ કરી છે. અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે તમારા નામ હેઠળ સાઇટ પર નોંધણી કરો અથવા લૉગ ઇન કરો.

માહિતી
જૂથમાં મુલાકાતીઓ મહેમાનો. આ પ્રકાશન પર ટિપ્પણીઓ છોડી શકતા નથી.

http://zdravclub.ru

એક મહત્વપૂર્ણ પરિમાણ જે આપણા એકંદર આરોગ્યને આકાર આપે છે તે છે આપણો આહાર અને રાંધણ ટેવો. મજબૂત હૃદય અને સ્વચ્છ રક્તવાહિનીઓ માટે કયો ખોરાક સારો છે અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં ફળો શું ભૂમિકા ભજવે છે?

ઔષધીય વનસ્પતિઓની મદદથી વજન ઘટાડવું એ શરીર માટે સૌથી અસરકારક અને ફાયદાકારક છે, જો તમે હર્બલ ઘટકોના ઉપયોગ માટે અમુક નિયમોનું પાલન કરો છો. મુખ્ય લાભો પૈકી એક આ પદ્ધતિતે છે કે તેને વજન ઘટાડવા અને આકૃતિ સુધારણાની અન્ય કોઈપણ પદ્ધતિઓ સાથે જોડી શકાય છે.

વજન ઘટાડવા અને શરીરને સાફ કરવા માટે જડીબુટ્ટીઓ

સ્લિમનેસ અને સ્થિર વજનના સૌથી ખરાબ દુશ્મનોમાંનું એક શરીરમાં પ્રદૂષણ છે. અમે બે મુખ્ય પરિબળો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ: આંતરડાની સ્લેગિંગ અને રક્ત પ્રદૂષણ.

શૌચાલયની અનિયમિત સફર, અંગની ક્ષતિગ્રસ્ત પેરીસ્ટાલિસિસ અથવા ખાવાથી આંતરડાની સ્લેગિંગ થાય છે. હાનિકારક ઉત્પાદનો, બરછટ રેસાના વપરાશનો અભાવ. આ બદલામાં મેટાબોલિઝમને અસર કરે છે. સામાન્ય સ્થિતિઆરામ, આંતરડામાં ખોરાકના પાચનને નબળી પાડે છે, અને તેથી તેનું શોષણ. આ બધું એકસાથે વજન વધારવાને અસર કરે છે.

નબળી ગુણવત્તાવાળા ખોરાકના વપરાશને કારણે રક્ત પ્રદૂષણ થાય છે, ખરાબ ટેવો, ભૂતકાળની બીમારીઓ અને બેઠાડુ જીવનશૈલી. જ્યારે યકૃત અને મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓની તકલીફને કારણે લોહી દૂષિત થઈ જાય ત્યારે પરિસ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે. ઝેરથી દૂષિત લોહી શરીરને ઓક્સિજન અને આરોગ્ય માટે જરૂરી પદાર્થો પૂરા પાડવાથી શરીરને સંપૂર્ણપણે અટકાવે છે, જે તમામ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને બગાડે છે અને વજનમાં વધારો પણ કરી શકે છે.

આ તબક્કે, આંતરડાની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય કરીને અને લોહીને શુદ્ધ કરીને વજનમાં ઘટાડો મેળવી શકાય છે. આ માટે અસંખ્ય જડીબુટ્ટીઓ અને જડીબુટ્ટીઓ યોગ્ય છે, જેનો ઉકાળો અથવા સૂકા મિશ્રણના રૂપમાં બરછટ રેસા તરીકે ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

• સેન્ના જડીબુટ્ટીઓ, રેવંચી, સુવાદાણા, વરિયાળી, કારેવે, વરિયાળી, કેમોમાઈલ, યારોના રેચક અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થના ઉકાળો. આ ઉપાયો આંતરડાને ઝેરમાંથી મુક્ત કરવામાં, આંતરડાની નિયમિતતા સુધારવામાં અને પેટનું ફૂલવું અને પેટની અગવડતાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે. આ જડીબુટ્ટીઓની મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર સમગ્ર શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, જીનીટોરીનરી સિસ્ટમ. આ સફાઈ ચયાપચયને ટેકો આપે છે અને કબજિયાત અટકાવે છે. જો તમારી આંતરડા ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય, તો વરિયાળી, સુવાદાણા અને વરિયાળીને પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે. જો તમને ક્રોનિક કબજિયાત હોય, તો આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.
• ડાયફોરેટિક્સ. પરસેવા દ્વારા, શરીર ઝેરી તત્વોથી પણ છુટકારો મેળવે છે જે વજન ઘટાડવામાં દખલ કરે છે, તેથી ડાયફોરેટિક જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ પણ આ બાબતમાં યોગ્ય રહેશે. જો બ્લડ પ્રેશર સાથે કોઈ સમસ્યા નથી અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર, સ્નાન અથવા સૌનાની મુલાકાત લેતા પહેલા ડાયફોરેટિક ડેકોક્શન્સનું સેવન કરી શકાય છે, જે સફાઇ અસરને વધારશે. મુખ્ય ડાયફોરેટિક જડીબુટ્ટીઓમાંથી એક રાસ્પબેરી છે, તેના બેરી અને તેના પાંદડા બંને. તેની સાથે સંયોજનમાં, તમે લગભગ સમાન પ્રમાણમાં લિન્ડેન, બ્લેક એલ્ડબેરી, ત્રિપક્ષીય સ્ટ્રિંગ અને ઓરેગાનોનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મહત્વપૂર્ણ! ડાયફોરેટિક્સનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે શાંત અને ગરમ રહેવું જોઈએ, અને સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ન કરવી જોઈએ.
• જડીબુટ્ટીઓ જે લોહીને શુદ્ધ કરે છે. આ બાબતમાં આગેવાનો બર્ડોક રુટ, કેળના પાંદડા, ઉકાળો અને દૂધ થીસ્ટલનું સૂકું મિશ્રણ છે.

આંતરડાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા અને કુદરતી સફાઈને સામાન્ય બનાવવા માટે, તમે બરછટ ફાઇબરના સ્ત્રોત તરીકે પલાળેલા શણના બીજ, સૂકા દૂધના થીસ્ટલ, સૂકા લિંગનબેરી અને ક્રેનબેરી અને ફણગાવેલા ઘઉંના દાણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

વજન ઘટાડવા માટે ઔષધીય વનસ્પતિઓ

ટકાઉ વજન ઘટાડવા અને સ્થૂળતા સામેની લડાઈ માટે, એક નિયમ તરીકે, હર્બલ ચાનો ઉપયોગ થાય છે જે મળે છે જટિલ કાર્યોવજન નોર્મલાઇઝેશન:

• ચયાપચયમાં સુધારો;
• ભૂખનું સામાન્યકરણ;
• શરીરને સાફ કરવું;
• ચરબી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સના શોષણમાં સુધારો;
• રક્ત ખાંડના સ્તરનું સામાન્યકરણ.

વ્યાપક વજન ઘટાડવા માટે યોગ્ય હર્બલ ઉપચાર માટેની વાનગીઓ.

• સમાન ભાગોમાં, લવંડર સ્પિકાટા અને જંગલી મેલો ફૂલો (10 ગ્રામ), ખીજવવું પાંદડા, સેનાના ફૂલો અને પાંદડા (30 ગ્રામ) મિક્સ કરો અને સામાન્ય ફ્યુમ (50 ગ્રામ) ઉમેરો. સંગ્રહના પંદર ગ્રામને જાર અથવા થર્મોસમાં મૂકો અને ગરમ ઉકળતા પાણીનો ગ્લાસ રેડો, બંધ કરો અને ત્રણ કલાક માટે દૂર રાખો. પ્રેરણા દિવસમાં ત્રણ વખત, ભોજન પહેલાં અડધા કલાક, અડધો ગ્લાસ લેવામાં આવે છે.
• સમાન ભાગોમાં પાંદડા મિક્સ કરો અખરોટઅને ધાણા ફળો (10 ગ્રામ), તેમજ બકથ્રોન છાલ (20 ગ્રામ). મિશ્રણનો એક ચમચી થર્મોસમાં રેડવો જોઈએ, ઉકળતા પાણીથી રેડવું જોઈએ. સમાન જીવનપદ્ધતિ અનુસાર લો.
• સમાન ભાગોમાં કેપ્સિકમ, ઇચિનેસીયા પર્પ્યુરિયા હર્બ, ગોલ્ડેન્સલ, ડેંડિલિઅન રુટ અને બર્ડોક મિક્સ કરો. મિશ્રણના ત્રણ ચમચી ઉકળતા પાણીના બે સંપૂર્ણ ગ્લાસમાં રેડો અને ધીમા તાપે પાંચથી સાત મિનિટ પકાવો. પરિણામી ઉકાળો પંદર મિનિટ અને તાણ માટે છોડી દેવો જોઈએ. અડધો કપ ઉકાળો દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
• આંતરિક ઉપયોગ ઉપરાંત, પાઈન બાથ વજન ઘટાડવા માટે સારી છે. તેમના માટે, તમારે પાંચ લિટર ઠંડા પાણી સાથે દોઢ કિલોગ્રામ પાઈન શાખાઓ અને શંકુ રેડવાની જરૂર છે અને અડધા કલાક માટે ઉકાળો. આ પછી, સૂપને બાર કલાક માટે છોડી દેવો જોઈએ, તાણ અને સ્નાનમાં ઉમેરવું જોઈએ. સ્નાનનો સમયગાળો અડધો કલાક છે. દર બીજા દિવસે લો.

ચયાપચય અને વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓ

સારી ચયાપચય એ સ્લિમ બનવાની ચાવી છે. કેટલીક જડીબુટ્ટીઓ સાથે ચા અને ઉકાળો મદદ કરશે ટૂંકા સમયચયાપચયને સામાન્ય બનાવે છે, તેને ઝડપી બનાવે છે અને તેને શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં જાળવી રાખે છે.

• ફુદીનો, લેમન મલમ અને લેમનગ્રાસનું સેવન સાંજની ચા તરીકે કરી શકાય છે.
• કાકડી જડીબુટ્ટી ના પ્રેરણા - borage. દસ ગ્રામ જડીબુટ્ટી ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે રેડવું જોઈએ અને ગરમ જગ્યાએ પાંચ કલાક માટે થર્મોસમાં મૂકવું જોઈએ. ફિનિશ્ડ ઇન્ફ્યુઝન પંદર ગ્રામ દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો.
• ડેંડિલિઅન પાંદડાઓનું ઠંડું પ્રેરણા ભૂખને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, ભૂખ ઓછી કરે છે અને લંચમાં ઓછું ખાય છે. સ્વચ્છ યુવાન પાંદડા ઠંડા પાણીથી ભરેલા હોવા જોઈએ અને કેટલાક કલાકો માટે છોડી દેવા જોઈએ. દરેક ભોજનની વીસ મિનિટ પહેલાં અડધો ગ્લાસ પ્રેરણા પીવો.
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ રેડવાની ક્રિયા. છોડનો એક ચમચી રેડો ગરમ પાણીઅને અડધા કલાક માટે છોડી દો. દિવસમાં ત્રણ વખત પ્રેરણા પીવો, 250 ગ્રામ.
• સ્ટ્રોબેરી અને કરન્ટસના પાંદડા અને બેરીની ચા અથવા પ્રેરણા. સુગંધિત ચા બેકાબૂ ભૂખ સામેના ઉપાય તરીકે અને ડાયફોરેટિક તરીકે બંને પરફેક્ટ છે.
• કોનિફર અને ફર્નના પ્રતિનિધિઓમાં ચયાપચય માટે સારી ગુણધર્મો છે: હોર્સટેલ, હોપ શંકુ, યુવાન સ્પ્રુસ અને પાઈન શંકુ.
• જિનસેંગ અને આદુના મૂળમાં ચયાપચય પર સારી પ્રવેગક અસર હોય છે, અને તે આખા શરીરની પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવે છે, પાચનમાં સુધારો કરે છે અને ઝેરને સાફ કરે છે.
• સેલરી રુટ ઇન્ફ્યુઝન અને તાજી સેલરી ખોરાકને પચાવવામાં, ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા અને કેલરી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઉત્તમ છે. ચરબીયુક્ત ખોરાક સાથે પ્રેરણા અને તાજી સેલરીનું સેવન કરવું ખાસ કરીને સારું છે.

વજન ઘટાડવા માટે જડીબુટ્ટીઓનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો

• તમે પસંદ કરો છો તે જડીબુટ્ટીનું સેવન કરતા પહેલા, ખાતરી કરો કે તમને તેનાથી એલર્જી નથી અને તમારો કેસ છોડ માટે દર્શાવેલ કોઈપણ વિરોધાભાસ હેઠળ નથી આવતો. આદર્શરીતે, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વિગતવાર પરામર્શ કરવો જોઈએ.
• છોડ અથવા જડીબુટ્ટીઓની સૂચનાઓને બરાબર અનુસરો! સહેજ બિમારી, અસ્વસ્થતા, સ્વાસ્થ્ય બગડવું અથવા હાલની બિમારીઓ પર, ઉકાળો અને સૂકા મિશ્રણ લેવાનું બંધ કરવું જોઈએ.
• આલ્કોહોલ ધરાવતા તૈયાર ટિંકચરનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળો. આલ્કોહોલ, ઓછી માત્રામાં પણ, વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયા અને તમારી સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરશે.
• એક ચોક્કસ ઔષધિ અથવા સંગ્રહની તરફેણમાં પસંદગી કરવી અને વજન ઘટાડવાના સમગ્ર કોર્સ દરમિયાન તેને લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. સ્થૂળતાના કિસ્સામાં, સંગ્રહની પસંદગી ન્યુટ્રિશનિસ્ટને સોંપવી વધુ યોગ્ય રહેશે.
• જો તમે હર્બલ ડેકોક્શન લો છો, તો તમારે ઉપવાસ ન કરવો જોઈએ, કારણ કે આ માત્ર નકારાત્મક અસર કરશે નહીં પાચન તંત્ર, પણ સમગ્ર શરીરમાં.

http://xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

ચયાપચય અને વધારાનું વજન: ચયાપચયને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવું અને વજન ઓછું કરવું

વધારાનું વજન બધી સ્ત્રીઓને સામાન્ય રીતે જીવતા અટકાવે છે. માનવ શરીરમાં ચયાપચયને કેવી રીતે ઝડપી બનાવવું અને વધુ પડતા વજનથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવો? આ માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો વિવિધ તકનીકોઅને તેનો અર્થ એ છે કે શરીરમાં ચયાપચયને વેગ આપે છે. તમારો આહાર બદલો. તમે ચયાપચયને વધારવા માટેના માધ્યમોની સૂચિમાં ઉમેરી શકો છો: ઓલિવ તેલ, તમામ પ્રકારની વનસ્પતિઓ, લોક વાનગીઓઅને શારીરિક પ્રવૃત્તિ.

ચયાપચય, અથવા ચયાપચય - તે સામાન્ય રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે?

મેટાબોલિઝમ એ ચયાપચય છે જે માનવ શરીરમાં ની અસર હેઠળ થાય છે વિવિધ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓ . દરરોજ માનવ શરીરમાં પ્રવેશે છે પોષક તત્વો, જેનો ઉપયોગ મનુષ્યો દ્વારા ઊર્જા અને શરીરના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો જાળવવા માટે થાય છે. જો તમે ઊંઘો છો અથવા આરામ કરો છો, તો તમારું શરીર હજી પણ થોડી ઊર્જા ખર્ચે છે. આમ, ચયાપચય એ 2 તબક્કામાં થતી સતત પ્રક્રિયા છે:

• અપચય- શરીરની પ્રક્રિયાઓને ટેકો આપવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવા માટે જટિલ પદાર્થો અને પેશીઓનું સરળ પદાર્થોમાં વિઘટન.
• એનાબોલિઝમ- નવી રચનાઓ અને પેશીઓનું સંશ્લેષણ. આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્નાયુ પેશી પુનઃસ્થાપિત થાય છે.

ચયાપચય ધીમી અથવા ઝડપી હોઈ શકે છે. આ હકીકત પ્રભાવિત છે કેટલાક પરિબળો :

મેટાબોલિક ગતિ નોંધપાત્ર રીતે સમગ્ર શરીરના કાર્યને અસર કરે છે. પોષક તત્વો કેવી રીતે શોષાય છે તેના પર આધાર રાખે છે માનવ શરીર, અને હોર્મોન્સ રચાય છે. મેટાબોલિક રેટ જરૂરી કેલરીની સંખ્યાને અસર કરે છે જીવન જાળવવા માટેશરીર

ટેસ્ટ - તમારા શરીર માટે જરૂરી મેટાબોલિક રેટ શોધો

માનવ શરીરમાં મેટાબોલિક દર શોધવા માટે, તમારે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે સાર્વત્રિક સૂત્ર. ચયાપચય માટે માપનનું એકમ કિલોકેલરીમાં હશે.

મેટાબોલિક રેટની ગણતરી માટે ફોર્મ્યુલા:

• પુરુષ: (66 + (13.7 * વજન) + (5 * ઊંચાઈ) - (6.8 * ઉંમર)) * 1.2
• સ્ત્રી. (655 + (9.6 * વજન) + (1.8 * ઊંચાઈ) - (4.7 * ઉંમર)) * 1.2

પ્રાપ્ત પરિણામ એ મૂળભૂત ચયાપચય છે. આ ટેસ્ટ દ્વારા તમે જાણી શકો છો કે તમારે સામાન્ય જીવન માટે દરરોજ કેટલી કેલરી લેવાની જરૂર છે.

તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા અને વજન ઘટાડવા માટે તમારી જીવનશૈલી કેવી રીતે બદલવી?

જો તમે કરવા માંગો છો ચયાપચયને વેગ આપો અને વજન ઓછું કરો . આનો અર્થ એ છે કે તમારે તાત્કાલિક તમારી જીવનશૈલી બદલવાની જરૂર છે, અને યોગ્ય પોષણનું આયોજન કરવામાં પણ ગંભીરતાથી જોડાવું પડશે.

ચયાપચયને સુધારવા માટે જડીબુટ્ટીઓ - હર્બલ ટી અને હર્બલ બાથ

તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા માટે તમે ઉપયોગ કરી શકો છો હર્બલ ટી અને બાથ .

લોક ઉપાયો સાથે ચયાપચયની સારવાર - આરોગ્ય અને વજન ઘટાડવા માટેની વાનગીઓ

લોક ઉપાયોચયાપચયની સારવાર માટે પણ ખૂબ અસરકારક છે.

ચયાપચય અને અધિક વજન એકબીજા સાથે મજબૂત રીતે સંપર્ક કરે છે. જો તમારી પાસે વધારાના પાઉન્ડ હોય, તો સંભવતઃ તમને તમારા ચયાપચય સાથે સમસ્યાઓ છે. આ નક્કી કરવા માટે, પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરો, અને ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની ખાતરી કરો. તે પકડી રાખશે જરૂરી કાર્યવાહીઅને તમને યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે. સારવારની અવગણના કરશો નહીં, અન્યથા ભવિષ્યમાં ગંભીર રોગો ઉદ્દભવી શકે છે જે ફક્ત ઔષધિઓથી મટાડી શકાતા નથી.

http://www.colady.ru