Ինչպես գործարկել ինքնաբուժման մեխանիզմները. Աուտոֆագիա՝ մարմնի ինքնաբուժում՝ առողջության և երկարակեցության ճանապարհ

Ինքնաբուժում - մեր մարմնի թաքնված պաշարները – աճող հետաքրքրություն ներկայացնող թեմա ժամանակակից մարդ. Կարդացեք ինքնաբուժման թաքնված մեխանիզմի, այն մասին, թե ինչ է անհրաժեշտ օրգանիզմի պաշտպանությունը վերականգնելու, արգելափակման պատճառների և թաքնված պաշարների ակտիվացման ուղիների մասին:

Ի՞նչ նկատի ունեք ինքնաբուժում ասելով:

Ինքնաբուժումը բոլոր կենդանի էակների վերածնվելու բնական կարողությունն է: Գիտության մեջ այս ունակությունը կոչվում է հոմեոստազ: Ըստ այդ բնական հատկության՝ մեր օրգանիզմն ընդունակ է ինքնաբուժվելու, ինքնապաշտպանվելու, ինքնաբուժման և նույնիսկ ինքնաերիտասարդացման։ Այլ կերպ ասած, հոմեոստազի բնական մեխանիզմը մարմնին վերադարձնում է ջանքերի և էներգիայի ծախսերի միջև հավասարակշռության վիճակ:

Ինքնաբուժման մեխանիզմ

Գիտնականները դեռ չեն հայտնաբերել ինքնաբուժման հրահրման բնական մեխանիզմը: Բայց մենք ինքներս համոզված ենք մեր մարմնի ինքնաբուժման եզակի ունակության մեջ։

Ձեզանից յուրաքանչյուրը երբևէ մաշկի փոքր կտրվածքներ է ստացել: Եթե ​​դուք կարողանայիք մանրադիտակով տեսնել, թե ինչ է տեղի ունենում կտրվածքի հետ, դուք կզարմանաք դրա հրաշքով վերածվելով փոքրիկ սպիի: Կտրվածքի տեղում արյան բջիջների՝ թրոմբոցիտների թրոմբ առաջանալու արդյունքում վնասված անոթները խցանվում են, արյունահոսությունը դադարում է։ Բջիջների բաժանումը վերքի եզրերի երկայնքով տեղի է ունենում այնքան ժամանակ, մինչև այն ամբողջովին ապաքինվի:

Նմանատիպ բուժում և հիվանդ օրգանների գործառույթների վերականգնում տեղի է ունենում մեր մարմնի ներսում:

Մարմնի պահուստային ուժեր

Բնությունը մեր մեջ դրել է հսկայական պահուստային ուժեր, որոնք ունակ են վերականգնելու վնասված օրգանը, աճեցնելով նոր բջիջներ՝ փոխարինելու մահացածներին, աջակցելով և վերականգնելու մարմնի խանգարված գործառույթները:

Երբ մենք հիվանդանում ենք, մեր ներսում սկսում են տարօրինակ բարդ գործընթացներ տեղի ունենալ։ Մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է, առաջանում է հազ, փսխում, փորլուծություն։ Այդպիսով օրգանիզմը մաքրվում է մահացած բջիջներից ու օտար նյութերից։

Բացվում են էներգիայի այն պահուստային աղբյուրները, որոնք բուժում են հիվանդին։

Ի՞նչ է մեզ անհրաժեշտ ուժը վերականգնելու և էներգիայի ծախսերը նվազեցնելու համար:

Սա հասկանալու և ինքներդ ձեզ օգնելու համար պետք է հավատաք, որ մեզանից յուրաքանչյուրը Տիեզերքի մասնիկն է (բջիջը) և ունի հաշմանդամություն. Մեր թաքնված ներքին հնարավորությունները սովորաբար դրսևորվում են ծայրահեղ իրավիճակներում և փրկում մեր կյանքը, ինչպես նաև ասում են, թե ինչպես հաղթահարել հիվանդությունը: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մարդը ենթագիտակցության միջոցով կապվում է Տիեզերքի և դրա միջոցով ողջ մարդկության հետ, սա արդեն գիտնականների կողմից ապացուցված փաստ է:

Հիվանդությունը ազդանշան է մեր ենթագիտակցականից, որ մեր որոշ գործողություններ կամ մտքեր, հույզեր հակասում են Տիեզերքի օրենքներին: Այսպիսով, մարմինը, երբ հիվանդանում է, մեզ պատմում է ոչ ճիշտ վարքի և շրջակա աշխարհի օրենքների խախտման մասին: Հիվանդությունից ապաքինվելու համար դուք պետք է ուղղեք մտածողության սխալները և ձեր մտքերը համապատասխանեցնեք Համընդհանուր օրենքներին:

Բայց մենք սովոր ենք հավատալ միայն ակնհայտին, նյութականին։ Մինչդեռ մենք պատկերացում չունենք, թե ինչ հսկայական ռեսուրսներ են թաքնված մեր ներսում։ Մենք պետք է սովորենք ճանաչել դրանք և կառավարել դրանք, այդ ժամանակ ձեռք կբերենք առողջություն, իմաստություն և ուժ։

Մեր մարմնի թաքնված պաշարները արգելափակելու պատճառները

Եթե ​​մարդն ապրում է էկոլոգիապես մաքուր միջավայրում, ուտում է բնական սնունդ, մշտական ​​սթրես չի ապրում, չունի վատ սովորություններև ծանրաբեռնված ժառանգականությամբ, վարում է չափավոր ակտիվ կենսակերպ, ապրում է բարի մտադրություններով և մտքերով, այնուհետև նրա մարմնում բոլոր գործընթացներն ընթանում են արդյունավետ՝ ապահովելով նրան լիարժեք առողջություն։

Սա նշանակում է, որ նրա օրգանիզմը բավականաչափ դրական էներգիա ունի, նրա արյունը, ավիշը, միջբջջային տարածությունը, լյարդը, երիկամները, աղիքները և այլն չեն պարունակում ավելորդ քանակությամբ տոքսիններ և միկրոօրգանիզմներ։ Իսկ իմունային համակարգը ունակ է օրգանիզմին հուսալի պաշտպանություն ապահովել պաթոգեն հարուցիչների ավելցուկային քանակության դեպքում, այսինքն՝ անհրաժեշտության դեպքում ակտիվանում են թաքնված պաշարները։

Այնուամենայնիվ, ժամանակակից քաղաքակիրթ աշխարհում մարդկանց մեծամասնությունն ապրում է էկոլոգիապես անբարենպաստ միջավայրում, ուտում է վնասակար քիմիական նյութերով լի սնունդ և անընդհատ սթրես է ապրում՝ փորձելով գումար վաստակել: ավելի շատ փող, վարում է նստակյաց կենսակերպ, մտածում է նախանձով, զայրույթով, երբեմն՝ ատելությամբ։

Մարմնի մշտական ​​լարվածությունը և թափոնների խարամը խաթարում են բազմաթիվ օրգանների աշխատանքը։ Կուտակվող տոքսիններն ու թափոնները արգելափակված են թաքնված ուժերմարմին, թույլ մի տվեք իմմունային համակարգկատարել իր մաքրող գործառույթը.

Տարիքով, երբ ֆիզիկական ակտիվությունըմարդու կենսունակությունը նվազում է, կյանքի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքը մեծանում է, ուժեղանում է թաքնված պաշարների արգելափակումը, քրոնիկ հիվանդությունների տեսքով հայտնվում են ոչ միայն ֆունկցիոնալ, այլև ներքին օրգանների օրգանական վնասները։ Նման պայմաններում մարմնի պահուստային ուժերը չեն կարող դրսևորվել ամբողջ ուժով:

Մեր պահեստազորի ակտիվացման ուղիները

3 հիմնական ուղիներ

Գործընթացի ակտիվացում ինքնաբուժում - մեր մարմնի թաքնված պաշարները, կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ դաստիարակության կարծրատիպերի ժառանգականությունից, կառուցվածքի և զարգացման մասին գիտելիքներից։ մարդու մարմինը, անհատի կյանքի սովորությունները, նրա մտածողության և վարքի բարոյական և մտավոր հմտությունները, ինչպես նաև հավատը առողջության և Բարձրագույն մտքի նկատմամբ։

Այնուամենայնիվ, կան մարմնի պահուստային ուժերը ակտիվացնելու 3 հիմնական եղանակներ, որոնք ընդունելի են գրեթե բոլորիս համար.

1. Դադարեցրեք կամ սահմանափակեք ձեր ազդեցությունը քիմիական նյութերի նկատմամբ: Ժամանակակից մթերքները պարունակում են շատ թունավոր նյութեր քիմիական նյութեր. Առօրյա կյանքում և մեր մարմնի և դեմքի խնամքի համար մենք օգտագործում ենք նաև թունավոր քիմիական նյութեր պարունակող միջոցներ։ Քիմիական նյութերը, կուտակվելով մարմնում, խանգարում են բջիջների աշխատանքին, աղտոտում մեր օրգանիզմը, խաթարում հոմեոստազի բնական բարդ գործընթացները և հանգեցնում. քրոնիկ հիվանդություններ, ինքնապաշտպանության նվազման արդյունքում։
2. Աստիճանաբար անցեք և. Ի վերջո, էական հանքանյութերի, վիտամինների և այլնի պակասը կամ բացակայությունը սննդանյութերսննդի մեջ, ինչպես նաև անպիտան սնունդ(արագ սնունդ, խմորիչ թխած ապրանքներ, քաղցրավենիք, գազավորված ըմպելիքներ և այլն) խանգարում են մարզվելուն բնական գործընթացօրգանիզմի ինքնաբուժում և ինքնավերականգնում, այն աղտոտելով տոքսիններով և թափոններով, խանգարելով նյութափոխանակությունը։
3. Ճանաչեք և սկսեք բացասական վերաբերմունքը, որն ամենաագրեսիվ կործանարար ազդեցությունն է ունենում մեր մարմնի բուժիչ և մաքրող ուժերի վրա: Միացնելու համար ինքնաբուժում - մեր մարմնի թաքնված պաշարները, դուք պետք է ձեր մտածողությունն ու վարքագիծը համապատասխանեցնեք համընդհանուր օրենքներին: Ներքին ներդաշնակությունդրսում կվերածվի ներդաշնակության: Եթե ​​ներքուստ սկսեք դրականորեն փոխվել, կկարողանաք ապաքինվել հիվանդությունից, ձեր շուրջ ստեղծել շահավետ տարածություն, որը դրական ազդեցություն կունենա ձեր առողջության, շրջակա միջավայրի և բարգավաճման վրա:

Մարմնի պահուստային հնարավորությունները միացնելու մի շարք տեխնիկա

Մեր մարմնի ռեզերվային հնարավորությունները շատ են ներառում: Այսպիսով, մտքի ուժը, որպես մեր հիմնական թաքնված պահուստը, ապացուցվել է առաջատար նյարդահոգեբան Ռոջեր Սպերրիի կողմից, ով իր աստիճանը ստացել է 1981 թ. Նոբելյան մրցանակ(Տորստեն Վիզելի և Դեյվիդ Հյուբելի հետ): Սփերին ապացուցեց, որ մեր մտքերը նյութական են, և կյանքի բոլոր իրադարձությունները մեր ներքին մտքի մտածողության ձևերի հետևանք են:

Վրդովմունքը, ինքնախղճահարությունը, զայրույթը, ատելությունը, նախանձը համապատասխան էներգիայի տեսքով ընկնում են էներգիայով լցված Տիեզերք և վերադառնում մեզ մոտ՝ ձևավորելով հիվանդություններ, վեճեր, աղքատություն, աղետներ և այլն։

Բայց մեր մտքերի և ցանկությունների մաքրությունը, դրական վերաբերմունքը բարելավում են մեր կյանքը և ձևավորում լավ իրադարձություններ կյանքում: Հետևաբար սա ամենաշատն է արդյունավետ մեթոդմեր ներքին պահուստների ներառումը։

ԻնքնահիպնոզԴաղստանի փիլիսոփա և հոգեբան Խասայ Ալիևը և Վիեննայի կլինիկայի պրոֆեսոր Զոնալդ Վելդը (դեռ տասնիններորդ դարի կեսերին) համարվում են մարդկային ամենաուժեղ ռեզերվը:

Հետազոտությունն ապացուցել է, որ հետ ինքնահիպնոզԴուք կարող եք որոշակի փոփոխություններ առաջացնել մարմնում՝ ոչ միայն բուժել ինքներդ ձեզ, այլև ձեզ քշել հիվանդությունների մեջ:

Ավելին, գիտնականները խորհուրդ են տալիս խոսել ձեր ԴՆԹ բջիջի հետ, որը պահպանում է մեր և մեր տեսակի մասին ողջ տեղեկատվությունը։ Եթե ​​ինչ-որ բան ձեզ չի համապատասխանում, կարող եք փոփոխություններ կատարել ձեր ԴՆԹ-ում:

Մինչդեռ մի փաստ չենք կարող վիճարկել՝ մեզանից յուրաքանչյուրը կարող է օգտագործել մեր ռեզերվները Առօրյա կյանքև մեջ բարդ իրավիճակներ, եթե ծույլ չես ու հավատում ես քո թաքնված հնարավորություններին։

Ինչպես սովորել զգալ և ճիշտ օգտագործել ձեր թաքնված ուժերը

• Մոտիվացիր, այսինքն՝ անընդհատ աջակցիր։
• Ճիշտ ձևակերպեք ձեր նպատակները (լավանալ, բարելավել հարաբերությունները սիրելիների հետ, բացահայտել ձեր կյանքի նպատակը և այլն):
• Հետևողականորեն և համառորեն աշխատեք ձեր «Ես»-ի վրա: Վերահսկեք ձեր մտքերն ու հույզերը, որոնք ուղարկվում են աշխարհ:
• Պարբերաբար ուսումնասիրել անհրաժեշտ գրականությունը և հետազոտողների փորձը:
• Օգնեք ձեր բուժիչ ուժերին. ճիշտ ռեժիմսնուցում, շաբաթական ծոմապահություն, չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն, կարծրացում և այլն։
  Թող ձեզ ոգեշնչեն «Ինքնա-հիպնոս, պլացեբո էֆեկտ, ինքնաբուժում» տեսանյութում ներկայացված գոյատևման և ապաքինման օրինակները։

Մաղթում եմ ձեզ առողջություն և համառություն ինքնաբուժման գործում:

Իսկ դուք գիտե՞ք, որ որպեսզի մարմինը գործի իր առավելագույն հզորությամբ, այն պետք է հասցվի ճիշտ հավասարակշռության: Եթե ​​կարծում եք, որ դա անհնար է անել, ապա շատ եք սխալվում։ Մեր առաջարկած մեթոդը շատ պարզ է և ապացուցված տասնյակ սերունդների ընթացքում: Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը 10 րոպե ժամանակ և առողջ մնալու ցանկություն և ողջամիտ մարդորքան հնարավոր է երկար:

Յուրահատուկ միջոց

Այս մեթոդը պատկանում է Այուրվեդային: Ավանդական հնդկական բժշկությունը ամենահինն է աշխարհում, որը ճանաչվել է Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության (ԱՀԿ) կողմից: Այուրվեդայում կա երեք հիմնական տարր՝ Վատա, Պիտա, Կաֆա։ Առաջինը կարգավորում է շնչառությունը, երկրորդը՝ պահպանում է մարմնի ուժը, երրորդը՝ վերահսկում է նյութափոխանակությունը։

Օրգանիզմի ինքնաբուժման մեթոդը օգտագործում է այս երեք տարրերն էլ, ինչի շնորհիվ նման զարմանալի արդյունքի է հասնում։

Առավոտյան

Առավոտյան ընթացակարգերը ձեզանից կպահանջեն հինգուկես րոպե:

1. Լեզվի մաքրում – 30 վայրկյան։

Օգտագործելով հատուկ մաքրող միջոց կամ դանակի ձանձրալի կողմը, հեռացրեք մնացած ափսեը ձեր լեզվից հետո ստանդարտ մաքրումատամները. Նրա մակերեսին կուտակվում են տոքսիններ և վնասակար նստվածքներ, որոնք ունեն բացասական ազդեցությունամբողջ մարմնի համար.

2. Օգտագործեք քնջութի յուղ - 2 րոպե։

Լեզուն մաքրելուց հետո երկու րոպե ողողեք բերանը քնջութի յուղով, ապա տաք ջրով։ Այս ապրանքը լավագույնն է բերանի կոսմետիկ միջոցներից: Իսկ բերանը, ինչպես գիտեք, մարդու մարմնի ամենակեղտոտ օրգանն է։

3. Ինքնամերսում – 3 րոպե։

Թեթև շրջանաձև շարժումներով մերսեք պարանոցը, ուսերը և ձեռքերը։ Սա կբարելավի արյան շրջանառությունը, կաշխուժացնի բոլոր զգայարանները, ինչպես նաև կնպաստի ներքին օրգանների ավելի լավ աշխատանքին:

Օր

Օրվա ընթացքում ձեզ կպահանջվի ընդամենը երկուսուկես րոպե։

1. Խմեք տաք ջուր՝ 30 վայրկյան։

Մաքուր բաժակի մեջ ջուր լցնելու համար ձեզանից ոչ ավելի, քան 30 վայրկյան կպահանջվի։ Կես լիտր ջուրը բերեք եռման աստիճանի, ապա փոքր կումերով նրբորեն խմեք այն և կես ժամ խմեք հեղուկը։ Եփած ջուրհեռացնում է տոքսիններն օրգանիզմից, հատկապես օգտակար է տաք հեղուկը։

2. Հանգստացեք հետ շնչառական վարժություններ- 2 րոպե:

Խորը ներշնչեք քթի միջով: Մի քանի վայրկյան ներս պահելուց հետո քթով արտաշնչեք։ Աշխատեք այս ընթացքում ոչ մի բանի մասին չմտածել։ Կրկնեք քթով ներշնչելը և արտաշնչելը երկու րոպե: Այս ընթացքում ձեր մարմինը ուշքի կգա հանգիստ վիճակ, մոռանալով սթրեսի ու խնդիրների մասին։

Երեկո

Երեկոյան անհրաժեշտ է տրամադրել ձեր ժամանակից ընդամենը երկու րոպե։

Խթանել մարսողությունը - 2 րոպե:

Քնելուց անմիջապես առաջ մի փոքր տաքացրե՛ք քնջութի յուղմինչև տաքանալ: Պառկեք անկողնու վրա և քսեք այն ստամոքսին։ Մերսեք շրջանաձև շարժումներով 1 րոպե։ Դրանից հետո ստամոքսը պետք է ծածկել սրբիչով՝ նախ այն տաք ջրում խոնավացնելով։ Այս վիճակում պառկեք ևս մեկ րոպե: Այս ընթացակարգը բարենպաստ ազդեցություն ունի մարսողական համակարգը, և նաև կօգնի ձեզ հասնել ավելի խորը և ավելի օգտակար քնի:

Ամեն օր կրկնելով այս պրոցեդուրաները՝ դուք կկարողանաք մոռանալ գրեթե բոլոր հիվանդությունների մասին, մշտապես լինել լավ տրամադրությամբ և ավելի քիչ հոգնած։

Համաձայն եմ, 10 րոպեում` զարմանալի արդյունք:

Պատասխան թողեց Հյուր

Հանգստի ռեսուրսները բոլոր տեսակի ռեսուրսներն են, որոնք կարող են օգտագործվել հանգստի և զբոսաշրջության համար բնակչության կարիքները բավարարելու համար: Հանգստի ռեսուրսների հիման վրա հնարավոր է կազմակերպել ռեկրեացիոն ծառայությունների ոլորտում մասնագիտացված տնտեսական ոլորտներ:

Հանգստի ռեսուրսները ներառում են.

բնական համալիրները և դրանց բաղադրիչները (ռելիեֆ, կլիմա, ջրամբարներ, բուսականություն, կենդանական աշխարհմշակութային և պատմական տեսարժան վայրերը, տարածքի տնտեսական ներուժը, ներառյալ ենթակառուցվածքները, աշխատանքային ռեսուրսները:

Ռեկրեացիոն ռեսուրսները բնական, բնական-տեխնիկական և սոցիալ-տնտեսական գեոհամակարգերի տարրերի ամբողջություն են, որոնք արտադրողական ուժերի համապատասխան զարգացմամբ կարող են օգտագործվել ռեկրեացիոն տնտեսություն կազմակերպելու համար: Ռեկրեացիոն ռեսուրսները, բացի բնական օբյեկտներից, ներառում են ցանկացած տեսակի նյութ, էներգիա, տեղեկատվություն, որոնք հիմք են հանդիսանում ռեկրեացիոն համակարգի գործունեության, զարգացման և կայուն գոյության համար: Ռեկրեացիոն ռեսուրսները տնտեսության առանձին հատվածի՝ ռեկրեացիոն տնտեսության ձևավորման նախադրյալներից են։

IN ժամանակակից աշխարհ մեծ արժեքձեռք բերված ռեկրեացիոն ռեսուրսներ, այսինքն՝ ռեսուրսներ բնական տարածքներորպես հանգստի, բուժման և զբոսաշրջության ոլորտներ: Իհարկե, այդ ռեսուրսները չեն կարող զուտ բնական կոչվել, քանի որ դրանք ներառում են նաև մարդածին ծագման օբյեկտներ, առաջին հերթին պատմաճարտարապետական ​​հուշարձաններ (օրինակ՝ Պետերբուրգի մոտ գտնվող Պետրոդվորեցի պալատական ​​և զբոսայգու անսամբլները, Փարիզի մոտ գտնվող Վերսալը, Հռոմեական Կոլիզեյը, Աթենքի Ակրոպոլիս, եգիպտական ​​բուրգեր, մեծ Չինական պատև այլն): Բայց ռեկրեացիոն ռեսուրսների հիմքը դեռևս կազմված է բնական տարրերից՝ ծովի ափեր, գետերի ափեր, անտառներ, լեռնային տարածքներև այլն:

Մարդկանց աճող հոսքը «դեպի բնություն» (ռեկրեացիոն պայթյուն) գիտատեխնոլոգիական հեղափոխության արդյունքն է, որը, պատկերավոր ասած, բեռնաթափեց մեր մկանները, լարեց մեր նյարդերը և պոկեց մեզ բնությունից։ Աշխարհի յուրաքանչյուր երկիր ունի այս կամ այն ​​ռեկրեացիոն ռեսուրսները: Մարդկանց գրավում են ոչ միայն Միջերկրական ծովի, արևադարձային Աֆրիկայի և Հավայան կղզիների, Ղրիմի և Անդրկովկասի հիասքանչ լողափերը, այլև ճախրող ձյունածածկ Անդերն ու Հիմալայները, Պամիրն ու Տյան Շանը, Ալպերն ու Կովկասը:

Հանգստի ռեսուրսները բնական և տեխնածին առարկաներ են, որոնք ունեն այնպիսի հատկություններ, ինչպիսիք են եզակիությունը, պատմական կամ գեղարվեստական ​​արժեքը, գեղագիտական ​​գրավչությունը և առողջապահական արժեքը:

Հանգստի ռեսուրսները կարելի է բաժանել ըստ իրենց ծագման

երկու ենթատիպերի.

Բնական և հանգստի;
մարդածին և հանգստի.

Բնական և ռեկրեացիոն ռեսուրսները ներառում են ծովային ափեր, գետերի ափեր, լճեր, լեռներ, անտառներ, հանքային ջրերի ելքեր, բուժիչ ցեխ, բարենպաստ կլիմայական պայմանները.

Մարդածին ծագման ռեկրեացիոն ռեսուրսները կոչվում են նաև մշակութային և պատմական ռեսուրսներ։ Այդպիսի օբյեկտների թվում են, օրինակ, Մոսկվայի Կրեմլը և Ջենովական ամրոցը Ղրիմում։

Գեղատեսիլ.Էքսկուրսիոն վայրը կամ տարածքը, որտեղ մարդիկ հանգստանում են, պետք է գեղեցիկ լինի:

Գեղեցկության հայեցակարգը մեծ մասամբ սուբյեկտիվ է, սակայն գոյություն ունեն որոշ ընդհանուր ընդունված նորմեր (օրինակ տրված է լանդշաֆտային ռեսուրսների նկարագրության մեջ):

Բազմազանություն.Ցանկալի է, որ հանգստի գոտում տեղակայվեն տարբեր բնական համալիրներ, մշակութային հանգստի օբյեկտներ։ Մեկ շրջագայության ընթացքում ցանկալի է համատեղել գործունեությունը տարբեր նպատակներով:

Յուրահատուկություն.Որքան հազվադեպ է առարկան, այնքան ավելի արժեքավոր է այն:

Հանգստի ռեսուրսները և դրանց դասակարգումը (էջ 1-ը 4-ից)

Օբյեկտներ, որոնք եզակի են համաշխարհային մասշտաբով (Եգիպտական ​​բուրգեր, Բայկալ լիճ), համառուսական մասշտաբով (Կովկասի Սև ծովի ափ), տարածաշրջանային մասշտաբով (Սվետլոյար լիճ Վոլգա-Վյատկա շրջանի համար), տեղական ընդգծված են մասշտաբները (Հրաշալի լեռներ Վորոնեժի շրջանում):

Փառք.Այն եզակիության ածանցյալն է և այն, թե որքանով է այդ եզակիությունը հայտնի ընդհանուր բնակչության շրջանում:

Օրինակ, բոլորը գիտեն Բայկալ լիճը, իսկ լեռնաշղթայի անունը «Կենտրոնական Սիխոտե-Ալին» Հեռավոր Արեւելքհասարակ աշխատողին քիչ բան է ասում, թեև դրա բնույթը

Յուրահատուկ է նաև լեռնաշղթան.

Տրանսպորտային հասանելիություն դեպի զբոսաշրջային վայր:Այս հայեցակարգը ներառում է ճանապարհորդության արժեքը, տրանսպորտի տեսակը, ճանապարհորդության ժամանակը, տրանսպորտի հաճախականությունը, դրա հարմարավետությունը և այլն:

Դա կախված է ինչպես տարածքից, որտեղ գտնվում է օբյեկտը, այնպես էլ զբոսաշրջիկների խմբի հավաքատեղիից։
Ծառայության պայմանները որոշվում են այն տարածքի ռեկրեացիոն ենթակառուցվածքով, որտեղ գտնվում է օբյեկտը:Սա զբոսաշրջային և բժշկական և հանգստի հաստատությունների առկայությունն է, դրանց հզորությունը, հարմարավետությունը, որակի վիճակը, պրոֆիլը և այլ բնութագրերը, ճանապարհային տրանսպորտային ցանցի և այն սպասարկող հաստատությունների առկայությունը (երկաթուղային կայաններ, նավահանգիստներ, կայարաններ, պահարաններ և այլն): , կապի հաստատությունների, ֆինանսական հաստատությունների, կոմունալ ծառայությունների առկայությունն ու որակը և այլն:

Ֆիզիկական հանգստի ռեսուրսներանշունչ բնության բոլոր բաղադրիչներն են, որոնք դասակարգվում են որպես ֆիզիկական և աշխարհագրական ռեսուրսներ (երկրաբանական, գեոմորֆոլոգիական, կլիմայական, հիդրոլոգիական և ջերմային):
Կենսաբանական ռեկրեացիոն ռեսուրսներ– սրանք բոլորը կենդանի բնության բաղադրիչներն են, ներառյալ հողը, ֆաունիստական ​​և ֆլորիստիկական:
Էներգետիկ տեղեկատվական ռեկրեացիոն ռեսուրսներԴրանք նոսֆերային բնույթի հատուկ դաշտեր են, որոնք ծառայում են որպես տարածքի կամ լանդշաֆտի գրավչության գործոններ և դրական ազդեցություն ունեն մարդու հոգեֆիզիկական վիճակի վրա։

Այս տեսակի ռեսուրսը զարգացման հիմքն է

մշակութային, գիտական, կրթական, բնապահպանական և կրոնական տուրիզմ։
Բոլոր բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսները՝ ֆիզիկական, կենսաբանական և էներգետիկ տեղեկատվություն, օրգանապես փոխկապակցված և անքակտելիորեն կապված նյութի և էներգիայի հոսքերով, կազմում են համալիր ռեկրեացիոն ռեսուրսներ կամ բնական-տարածքային ռեկրեացիոն համալիրների ռեսուրսներ, որոնք բաժանվում են՝ բնական-մայրցամաքային, մերձջրային.
Նրանցից յուրաքանչյուրը բաժանված է բնական (արգելոցներ, գետահովիտներ և այլն), բնական-մարդածին (զբոսայգիներ, հրապարակներ, անտառային պարկեր, Ազգային պարկեր).
Եզակի համալիր ռեկրեացիոն ռեսուրսները արհեստականորեն մեկուսացված են բնական և բնական-մարդածին լանդշաֆտներից:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ ռեկրեացիոն ուղղվածություն ունեցող տնտեսության զարգացման համար եզակի ռեսուրսները (բնական հուշարձանները) բացառապես կարևոր, լինելով ամենագրավիչ զբոսաշրջային վայրերը։
Դրա հիման վրա առանձնացվում են բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների տեսակները՝ երկրաբանական, գեոմորֆոլոգիական, կլիմայական և այլն։
Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր ուրույն բնութագրերն ու հատկությունները, որոնց հիման վրա առանձնանում են տեսակները.

հնարավորության դեպքում օգտագործել (ուղղակի և անուղղակի);

2. ըստ գրավչության աստիճանի.

3. բուժիչ և առողջարար հատկությունների համար.

4. պատմական և էվոլյուցիոն եզակիությամբ (բնության հուշարձաններ, էնդեմիկ և ռելիկտային տեսակներ).

5. ըստ բնապահպանական չափանիշների.

Տնտեսական գնահատման համար կարևոր է որոշել բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների օգտագործման հնարավորությունը:

Տակ ուղղակի ռեկրեացիոն ռեսուրսներհասկանալ բնության այն ուժերը, որոնք ուղղակիորեն նպաստում են մարդու ֆիզիկական և հոգևոր ուժի վերականգնմանն ու զարգացմանը: Դրանք ներառում են գեոմորֆոլոգիական, կլիմայական, հիդրոլոգիական և էներգետիկ տեղեկատվություն, ֆլորիստիկական (բույսեր), ֆաունիստական ​​(կենդանիներ):
Անուղղակի ռեկրեացիոն ռեսուրսներազդել ուղղակի ռեսուրսների ձևավորման վրա.

Դրանք ներառում են երկրաբանական, հողային, մասամբ գեոմորֆոլոգիական, էներգետիկ տեղեկատվություն, ֆլորիստիկական և կենդանական
Բնական ռեկրեացիոն համալիր ռեսուրսներ- սա բոլոր բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների համակցություն է, որոնք անքակտելիորեն կապված են միմյանց հետ նյութի և էներգիայի հոսքերով, որոնք ունեն բժշկակենսաբանական, հոգեգեղագիտական ​​և գիտական ​​արժեքվերականգնել հոգևոր և ֆիզիկական

Միայն մեկ տարածաշրջանում կամ մեկ տարածքում հավաքված բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների համակցման դեպքում այս տարածքը կարող է դասակարգվել որպես ռեկրեացիոն կամ դիտարկվել որպես մեկ համապարփակ բնական ռեկրեացիոն ռեսուրս: Որքան բազմազան են ռեկրեացիոն ռեսուրսները, այնքան բարձր է տարածաշրջանի ռեկրեացիոն ներուժը և նրա հնարավորությունները: տնտեսական զարգացում.

Ռեկրեացիոն բնական ռեսուրսները բաժանվում են անսպառի և անսպառի

Տնտեսության զբոսաշրջության և ռեկրեացիոն ոլորտի առաջացման և զարգացման կարևոր պայման է զբոսաշրջության և ռեկրեացիոն ռեսուրսների և ծառայությունների պահանջարկը, ինչպես նաև տարածաշրջանի մատչելիությունն ու զարգացումը, ինչը մեծապես որոշված ​​է. աշխարհագրական դիրքըև զբոսաշրջության և հանգստի ենթակառուցվածքների վիճակը։

Հարկ է ընդգծել, որ բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսներից յուրաքանչյուրն առավել արդյունավետ է միայն այլ բնական ռեսուրսների հետ համատեղ, և եթե դրանցից որևէ մեկը բնական պաշարներ, որը պոտենցիալ կարող է օգտագործվել մարդու հոգևոր և ֆիզիկական ուժը վերականգնելու համար, զուգակցվում է բնական ռեսուրսների հետ, որոնք չունեն այս հատկությունը, այնուհետև այդ պոտենցիալ հանգստի ռեսուրսը կմնա չպահանջված և, հետևաբար, չի լինի հանգստի:

Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսները հիմք են հանդիսանում առողջարանային տարածքների և տարածքների ձևավորման համար:
Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսները նույնպես դասակարգվում են ըստ պարտադիր օգտագործման չափանիշի։ Տարբերում են տեխնոլոգիապես պարտադիր կամ անհրաժեշտ և տեխնոլոգիապես ընտրովի կամ ուղեկցող բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսները:

Առաջին խումբը ներառում է ռեսուրսներ, առանց որոնց հնարավոր չէ որոշակի տեսակի ռեկրեացիոն գործունեություն, օրինակ՝ լեռնադահուկային տուրիզմը պահանջում է ձյուն Լեռների գագաթներ.
Երկրորդ խումբը ներառում է ռեսուրսներ, որոնք անմիջականորեն ներգրավված չեն հանգստի գործընթացում, բայց առանց որոնց հանգստի գործընթացը անհնար է, օրինակ՝ բավարար քանակությամբ մաքուր խմելու ջուր, լեռնային տեղանք, որը բարենպաստ է մուտքի ճանապարհների կառուցման համար և այլն:
Հարկ է հատկապես ընդգծել, որ զբոսաշրջային կենտրոնների կայուն զարգացման համար առաջնային նշանակություն ունի մեկ ռեկրեացիոն համալիրում ներառված բոլոր առկա ռեկրեացիոն ռեսուրսների գրանցման և գնահատման համակարգված մոտեցումը:

Վերջինս անհնար է առանց ավտոմատացված մշակման տեղեկատվական համակարգեր, որը թույլ է տալիս միասին հավաքել տվյալներ բոլոր բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների վերաբերյալ, իրականացնել դրանց տնտեսական գնահատումը և ապագայի կանխատեսում կատարել։

Առնչվող տեղեկություններ.

Որոնել կայքում.

Շարադրություն

«Ռեկրեացիոն ռեսուրսները և դրանց դասակարգումը»

Ներածություն

Զբոսաշրջության և հանգստի զարգացման գործում մեծ է ռեկրեացիոն ռեսուրսների դերը։ Հետևաբար, տարածքը ռեկրեացիոն նպատակներով օգտագործելու հնարավորությունները որոշելու համար անհրաժեշտ է ուսումնասիրել և գնահատել տարածքի ունեցած ռեկրեացիոն և զբոսաշրջային ռեսուրսները։

Տակ հանգստի ռեսուրսներբաղադրիչները հասկանալի են բնական միջավայրև սոցիոմշակութային բնույթի երևույթներ, որոնք, ելնելով որոշակի հատկություններից (եզակիություն, ինքնատիպություն, գեղագիտական ​​գրավչություն, բուժական և առողջապահական նշանակություն) կարող են օգտագործվել կազմակերպելու համար. տարբեր տեսակներև ժամանցի ձևերը:

Հանգստի ռեսուրսները բնութագրվում են սովորական մարդկային միջավայրի հակադրությամբ և տարբեր բնական և մշակութային միջավայրերի համադրությամբ: Գրեթե ցանկացած վայր, որը համապատասխանում է երկու չափանիշներին, ճանաչվում է որպես ռեկրեացիոն ռեսուրս.

1) վայրը տարբերվում է մարդուն ծանոթ բնակավայրից.

2) ներկայացված է երկու կամ ավելի բնական տարբեր միջավայրերի համադրությամբ.

Ռեկրեացիոն ռեսուրսների դասակարգում

Հանգստի ռեսուրսները կարելի է դասակարգել հետևյալ կերպ.

1) ըստ ծագման.

2) ըստ ռեկրեացիոն օգտագործման տեսակի.

3) ըստ սպառման արագության.

4) հնարավորության դեպքում տնտեսական համալրում.

5) հնարավորության դեպքում որոշ ռեսուրսների փոխարինում մյուսներով.

6) հնարավորության դեպքում ինքնաբուժում և մշակում.

Հանգստի ռեսուրսների ներգրավումը հանգստի գործունեության գործընթացում կարող է տարբեր լինել.

1) տեսողականորեն ընկալված՝ լանդշաֆտներ, էքսկուրսիոն առարկաներ.

2) օգտագործել առանց ուղղակի ծախսերի.

3) ուղղակիորեն ծախսված հանգստի գործընթացում.

Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսները, ըստ իրենց ծագման, բաժանվում են ֆիզիկական, կենսաբանական և էներգետիկ-տեղեկատվական:

Ֆիզիկական ռեկրեացիոն ռեսուրսները անկենդան բնության բոլոր բաղադրիչներն են, որոնք դասակարգվում են որպես ֆիզիկական և աշխարհագրական ռեսուրսներ՝ երկրաբանական, գեոմորֆոլոգիական, կլիմայական, հիդրոլոգիական, ջերմային:

Էներգետիկ-տեղեկատվական հանգստի ռեսուրսները նոսֆերային բնույթի ոլորտներ են, որոնք ծառայում են որպես տարածքի կամ լանդշաֆտի գրավման գործոններ և դրական ազդեցություն ունեն մարդու հոգեֆիզիկական (հուզական և հոգևոր) վիճակի վրա:

Այս տեսակի ռեսուրսը հիմք է հանդիսանում մշակութային և կրոնական տուրիզմի զարգացման համար։

Կենսաբանական ռեկրեացիոն ռեսուրսներ նշանակում են կենդանի բնության բոլոր բաղադրիչները, ներառյալ հողը, կենդանական և ֆլորիստիկական:

Բոլոր բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսները՝ ֆիզիկական, կենսաբանական, էներգետիկ-տեղեկատվական, փոխկապակցված են և անքակտելիորեն կապված են նյութի և էներգիայի հոսքերով՝ ձևավորելով բնական-տարածքային ռեկրեացիոն համալիրների համալիր ռեկրեացիոն ռեսուրսներ.

Դրա հիման վրա առանձնացվում են բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների տեսակները՝ երկրաբանական, մորֆոլոգիական, կլիմայական և այլն։

Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների յուրաքանչյուր տեսակ ունի իրենց հատուկ առանձնահատկությունները, որոնց հիման վրա առանձնանում են տեսակները.

1) հնարավորության դեպքում օգտագործել (ուղղակի և անուղղակի):

2) ըստ գրավչության աստիճանի.

3) բուժիչ և առողջարար հատկությունների համար.

4) պատմական և էվոլյուցիոն եզակիությամբ.

5) բնապահպանական չափանիշներին համապատասխան.

Հանգստի ռեսուրսները հիմնականում բխում են բնակչության ռեկրեացիոն կարիքներից, որոնք իրենց հերթին որոշվում են տարածքի սոցիալ-մշակութային զարգացման խնդիրներով:

Այսպիսով, տարածքի որոշակի գույքի ամբողջությունը ռեկրեացիոն ռեսուրսների վերածելու հիմնական պատճառն ու գործոնը տարածքի սոցիալ-մշակութային զարգացման կարիքներն են:

Զբոսաշրջային ռեսուրսները հասկացվում են որպես բնական բաղադրիչների, սոցիալ-տնտեսական պայմանների և մշակութային արժեքների համակցություններ, որոնք գործում են որպես մարդկային զբոսաշրջային կարիքները բավարարելու պայմաններ:

Զբոսաշրջային ռեսուրսները կարելի է բաժանել հետևյալ խմբերի.

1) բնական – կլիմա, ջրային ռեսուրսներ, ռելիեֆ, քարանձավներ, բուսական և կենդանական աշխարհ, ազգային պարկեր, գեղատեսիլ լանդշաֆտներ.

2) մշակութային-պատմական` մշակութային, պատմական, հնագիտական, ազգագրական օբյեկտներ.

3) սոցիալ-տնտեսական պայմաններ և ռեսուրսներ՝ տարածքի տնտեսական և աշխարհագրական դիրքը, տրանսպորտային հասանելիությունը, տնտեսական զարգացման մակարդակը, աշխատանքային ռեսուրսները և այլն։

Հարկ է նշել, որ ռեկրեացիոն ռեսուրսներն ավելի լայն հասկացություն են, քան զբոսաշրջությունը, քանի որ դրանք ներառում են բնության բաղադրամասեր, սոցիալ-տնտեսական պայմաններ և մշակութային արժեքներ՝ որպես անձի բոլոր հանգստի, այդ թվում՝ բուժական կարիքները բավարարելու պայման:

Տարածքի ռեկրեացիոն ներուժը բացահայտելու համար կարևոր է իրականացնել բնական ռեսուրսների ռեկրեացիոն գնահատում. գնահատումը մարդու (առարկայի) և տարրերի միջև կապի արտացոլումն է միջավայրըկամ ընդհանրապես շրջակա միջավայրը:

Գիտության մեջ բնական ռեսուրսների երեք հիմնական գնահատական ​​կա՝ բժշկակենսաբանական, հոգեբանական-գեղագիտական ​​և տեխնոլոգիական։

Կլիման առաջատար դեր է խաղում կենսաբժշկական գնահատումների մեջ: Վերլուծելիս անհրաժեշտ է բացահայտել պայմանների հարմարավետությունը՝ պայմանավորված կլիմայական և բժշկակենսաբանական բնութագրերով, սակայն «հարմարավետություն» հասկացությունը հարաբերական է, քանի որ.

Հանգստի որոշ տեսակների համար (օրինակ՝ դահուկներ) կարելի է հարմարավետ համարել միջին գոտու ձմեռային շրջանին և հյուսիսային տարածքների անցումային սեզոններին բնորոշ պայմանները։

Հոգեբանական գնահատման ժամանակ առաջին հերթին հաշվի են առնվում տարածքի գեղագիտական ​​որակները՝ էկզոտիկությունն ու յուրահատկությունը։

Տարածքի էկզոտիկությունը սահմանվում է որպես հանգստի վայրի հակադրության աստիճանը մշտական ​​բնակության վայրի նկատմամբ, իսկ եզակիությունը՝ որպես առարկաների և երևույթների առաջացման կամ եզակիության աստիճան: Գիտնականներն առաջարկել են մի շարք դրույթներ տարածքի գեղագիտական ​​հատկությունները չափելու համար։ Այսպիսով, ամենագրավիչ լանդշաֆտները սահմանամերձներն են՝ ջրային-ցամաքային, անտառ-ջուր, բարձունք-հարթավայր։

Տեխնոլոգիական գնահատումը արտացոլում է մարդկանց և բնական միջավայրի փոխազդեցությունը ռեկրեացիոն գործունեության և տեխնոլոգիայի «տեխնոլոգիայի» միջոցով:

Նախ՝ գնահատվում են որոշակի տեսակի հանգստի հնարավորությունները, երկրորդ՝ տարածքի ինժեներական և շինարարական զարգացման հնարավորությունները։

Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների տնտեսական գնահատումը անհրաժեշտ է տնտեսական հիմնավորումըներդրումներ ռեկրեացիոն ռեսուրսների վերարտադրության, պաշտպանության և օգտագործման բարելավման ուղղությամբ։

Այս գնահատումը սերտորեն կապված է ռեսուրսի տեսակի, դրա որակի, պահանջարկի ոլորտների հետ կապված դիրքի, օգտագործման տեխնոլոգիայի և շրջակա միջավայրի որակների հետ:

Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսներ

Կապը կարող է արտահայտվել որակական և քանակական ցուցանիշների համակարգով։ Քանակականները ներառում են հանգստի և զբոսաշրջության վայրերի առկայությունը, դրանց կրողունակությունը, օրական մեկ անձի համար բուժական ռեսուրսների սպառումը, հանգստի վայրերում մարդկանց կենտրոնացումը և այլն: Որակական ցուցանիշները հաշվի են առնում զբոսաշրջային վայրի գրավչությունը, լանդշաֆտը, հարմարավետության մակարդակը և այլն:

Հանգստի ռեսուրսների գնահատման առանձնահատուկ դժվարությունն այն է, որ դրանք պետք է դիտարկվեն ինչպես հանգստի կազմակերպիչների, այնպես էլ հանգստացողների դիրքերից:

Հանգստի արդյունավետությունը որոշվում է համատեղելու հնարավորությամբ տարբեր տեսակներգործունեություն, որը ենթադրում է անհրաժեշտություն ինտեգրված մոտեցումռեսուրսների գնահատման համար: Ռեսուրսների համակցությունները գնահատելիս կարևոր է բացահայտել առանձին բաղադրիչների կշիռն ու նշանակությունը, որոնք կազմում են բնական համալիրի ընդհանուր արժեքը:

Գոյություն ունեն բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների գնահատման տարբեր մեթոդներ, սակայն տարածքի համապարփակ ռեկրեացիոն վերլուծության համար ամենատարածված և ամենահարմարը ռեկրեացիոն հետազոտության համար որոշակի պարամետրերի բարենպաստության աստիճանի գնահատումն է:

Բնական ռեսուրսները դիտարկելիս նպատակահարմար է օգտագործել ռեսուրսի գործոնային ինտեգրված գնահատումը` կախված ռեկրեացիոն գործունեության տեսակից, որում օգտագործվում է այս ռեսուրսը:

Նաեւ զբոսաշրջության ոլորտի զարգացման համար մեծ նշանակությունհաշվի է առնում բնական համալիրների վրա մարդածին բեռի նորմերը, քանի որ բնական ռեսուրսների անգրագետ շահագործումը վնասակար ազդեցություն է ունենում բնական համալիրների էկոլոգիական վիճակի վրա:

Այսպիսով, նախադրյալբնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների համապատասխանությունը բնական միջավայրի էկոլոգիական բարեկեցությունն է:

Բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների տեսակները

Ռեկրեացիոն և զբոսաշրջային ռեսուրսների շարքում հատկապես մեծ է բնական ռեկրեացիոն ռեսուրսների դերն ու նշանակությունը։ Դրանք բաժանվում են.

1) կլիմայական;

2) գեոմորֆոլոգիական.

3) հիդրոլոգիական.

4) հիդրոմիներալ.

5) հող-բուսական.

6) կենդանական.

Դրանց մեջ առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում լանդշաֆտը և բնական ռեսուրսները, որոնք համալիր ռեկրեացիոն ռեսուրսներ են։

Եկեք դիտարկենք առանձին տեսակներբնական ռեկրեացիոն ռեսուրսներ.

Կլիմայական ռեկրեացիոն ռեսուրսներ.

Կլիմայական ռեկրեացիոն ռեսուրսները օդերևութաբանական տարրեր են կամ դրանց համակցությունները, որոնք ունեն բժշկական և կենսաբանական հատկություններ և օգտագործվում են հանգստի գործընթացում:

Այս տեսակի ռեկրեացիոն ռեսուրսները հիմնարար են:

Կլիմայի որոշ տեսակներ նպաստում են մարդու ֆիզիկական և հոգևոր ուժի արդյունավետ բարձրացմանը՝ ինչպես ինքնուրույն, այնպես էլ այլ բնական ռեսուրսների հետ համատեղ, որոնք տվյալ տարածաշրջանում կարող են դասակարգվել որպես ռեկրեացիոն: Այս առումով կլիմայական ռեկրեացիոն ռեսուրսները կարող են ունենալ տարածաշրջանային ասպեկտ:

Կլիմայի ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա կոչվում է բիոկլիմա:

Ըստ այդմ, կենսակլիմայական պարամետրերը տարբերվում են սովորական օդերևութաբանական բնութագրերից, քանի որ դրանք ներկայացնում են օդի զանգվածների օդերևութաբանական բնութագրերի բարդ ազդեցությունը մարդու մարմնի վրա՝ ջերմաստիճան, քամու արագություն, խոնավություն, ճնշում:

Կենսակլիմայական պայմանները գնահատելու համար հաշվի են առնվում բոլոր կենսակլիմայական պարամետրերը՝ ըստ մարդու օրգանիզմի վրա դրանց ազդեցության բարենպաստության աստիճանի: Միևնույն ժամանակ, անբարենպաստ գործոնները, որոնք ավելացնում են բեռը մարդու մարմնի հարմարվողական համակարգերի վրա, կոչվում են գրգռիչ:

Օդերեւութաբանական պայմանները, որոնք հանգեցնում են մարդու մարմնում հարմարվողական մեխանիզմների ավելի քիչ արտահայտված լարվածության, կոչվում են մարզման պայմաններ: Ընդհանուր առմամբ, դրանք համեմատաբար բարորակ են, և շատ մարդկանց համար, ովքեր չեն տառապում լուրջ հիվանդություններ, օգտակար պայմաններ են, որոնք ունեն մարզչական ազդեցություն։ Մեղմ կլիմայական պայմանները բարենպաստ են բոլոր մարդկանց համար՝ առանց բացառության, այդ թվում՝ թուլացած հիվանդների համար, ովքեր հիվանդ են բուժական տոնառողջարանում կամ հանգստավայրում.

Բնական ռեսուրսների ի՞նչ այլ դասակարգումներ գիտեք: Բերեք դրանք։

Հին դասակարգումներում առաջին փուլում ռեսուրսները բաժանվում էին սպառվող և

անսպառ. Քանի որ, ըստ ժամանակակից հասկացություններ, բնության մեջ ոչինչ անսպառ չէ, ռեսուրսները կարելի է բաժանել միայն ըստ սպառման արագության՝ արագ սպառվող և դանդաղ սպառվող (ինչը հարաբերական է)։

Ինքնավերականգնման և մշակման հնարավորության հիման վրա ռեսուրսները բաժանվում են վերականգնվող (հող, բուսականություն, ջուր, վայրի բնություն) և ոչ վերականգնվող (հանքային), վերականգնվող (օրինակ՝ նավթի վրա հիմնված շարժիչային վառելիքի փոխարինումը բուսական նյութերից ստացված ալկոհոլով): ) Անխոհեմ օգտագործման դեպքում վերականգնվող ռեսուրսները դառնում են չվերականգնվող (հողեր, վայրի բնություն), կամ դրանց նորացումը դառնում է երկար և դժվար հասանելի:

Հետևաբար, վերականգնվող և չվերականգնվողների բաժանումը լրացվում է վերականգնվողների (նոր 10 աղբյուրների, նոր տեխնոլոգիաների շնորհիվ) և չվերականգնվողների, ինչպես նաև, եթե հնարավոր է փոխարինում, փոխարինելիների (օրինակ՝ մետաղը կարող է փոխարինվել պլաստիկ, բնական մանրաթելեր արհեստականներով և այլն) և անփոխարինելի (օրինակ՝ մթնոլորտային օդ)։

Ըստ դրանց օգտագործման՝ ռեսուրսները բաժանվում են իրական (համապատասխան), այսինքն.

որոնք կարող են օգտագործվել առկա տեխնիկական և տնտեսական պայմանների և պոտենցիալ պայմաններում, այսինքն՝ նրանք, որոնք դեռ չեն կարող օգտագործվել տեխնիկական պատճառներով կամ տնտեսական աննպատակահարմարության, էկոլոգիապես ընդունելի տեխնոլոգիաների բացակայության պատճառով (Դեյտերիումի և տրիտիումի պաշարները Համաշխարհային օվկիանոսում, օգտակար հանածոներ բարդ հանքարդյունաբերություն և երկրաբանական պայմաններ կամ գտնվում են հատուկ պահպանվող բնական տարածքներում և առողջարանային տարածքներում):

Իրական և պոտենցիալ ռեսուրսների միջև սահմանը շատ կամայական է:

Բնական ռեսուրսները կարելի է դասակարգել ըստ դրանց օգտագործման

(տնտեսական մոտեցում), կամ պատկանելով այս կամ այն ​​բաղադրիչին

աշխարհագրական ծրար (աշխարհագրական մոտեցում).

Գոյություն ունի նաև համակցված բնատնտեսական դասակարգում։

Տնտեսական դասակարգման շրջանակներում առանձնանում են նյութական արտադրության և ոչ արտադրական ոլորտների ռեսուրսները։ Նյութական արտադրության ռեսուրսները հետագայում բաժանվում են արդյունաբերության, գյուղատնտեսության ռեսուրսների (հետագ

բաժանումն ըստ արդյունաբերության), տրանսպորտ.

Ռուսաստանի ռեկրեացիոն ռեսուրսներ

Ոչ արտադրական ոլորտում ռեսուրսները բաժանվում են ուղղակի սպառման (անմիջապես օգտագործվող բնակչության կողմից) և անուղղակի օգտագործման ռեսուրսների (ռեսուրսներ, որոնք կարևոր են ֆիզիկական և բարոյական կարիքները բավարարելու համար, բայց ուղղակիորեն չեն սպառվում՝ հանգստի, սպորտի, գեղագիտական. ընկալում):

Աշխարհագրական դասակարգման շրջանակներում ռեսուրսները բաժանվում են ըստ

պատկանող աշխարհագրական ծածկույթի բաղադրիչներին՝ ընդերքի պաշարներ (բրածոներ), մթնոլորտ, հող, ջուր, բուսական աշխարհ, կենդանական աշխարհ։

Օրինակ, ջրային ռեսուրսները ներառում են մակերևութային և ստորերկրյա ջրերը, հետագայում

Մակերեւութային ջրերը բաժանվում են ըստ ջրամբարների տեսակների, ստորգետնյա ջրերը՝ ըստ ստորգետնյա հիդրոսֆերայի հորիզոնների, այդ կատեգորիաներում ջրերը դասակարգվում են նաև ըստ հանքայնացման, լուծված նյութերի բաղադրության, ջերմաստիճանի և այլն։

Բոլոր տեսակի ռեսուրսները փոխկապակցված են բազմաթիվ ուղղակի և հետամնաց կապերով:

Ո՞րն է հիմնարար տարբերությունը հողային ռեսուրսների և

Հողի՞

Երկրային ռեսուրսների հասկացությունն ավելի լայն է, քան հողային ռեսուրսների հասկացությունը, քանի որ

ներառում է գյուղատնտեսության հետ մեկտեղ օգտագործման մի շարք այլ հնարավոր ձևեր։ Համապատասխանաբար թվին ամենակարեւոր հատկանիշներըՀողային ռեսուրսները, հողի բերրիության հետ մեկտեղ, ներառում են նաև ռելիեֆի բնույթը (բացարձակ և հարաբերական բարձրություններ, թեքություններ), մակերևութային նստվածքների լիթոլոգիան, բուսական ծածկույթը և այլն։

Ընդ որում, յուրաքանչյուր հատկանիշ

կարելի է գնահատել տարբեր տեսակետներից՝ ամենաշատը գյուղատնտեսության համար

բարենպաստ են հարթեցված, մակերեսից ծալված ցածրադիր հատվածները

բերրի հողերը, շինարարության համար կարևոր են այլ բնութագրեր.

վայրէջք, կարստային ձևավորում, զգայունություն այլ էկզոգեն գործընթացների նկատմամբ, լեռնային տեղանքը կարող է առավել բարենպաստ լինել ռեկրեացիոն նպատակներով:

Հողային ռեսուրսները գործնականում չվերականգնվող են. հողատարածք

բավականին կայուն (հոլանդացիների դարավոր ջանքերը միայն բացառություն են, որը հաստատում է այս կանոնը):

Էրոզիան և այլ ավերիչ գործընթացները, առանց ընդհանուր տարածքի կրճատման, նվազեցնում են որոշակի նպատակների համար պիտանի տարածքների տարածքը:

Հողի բերրիությունը, այսինքն. բույսերին անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութերով ապահովելու ունակությունը, ջուրը և օդը կարող են հեշտությամբ կորցնել էրոզիայի, զարգացման, տարածքի աղբը, իսկ վերականգնումը պահանջում է մեծ ջանք և ժամանակ՝ անհամեմատելի մարդու կյանքի տեւողության հետ:

Ամեն օր 10 րոպե փակեք ձեր աչքերը, ներշնչեք ձեզ դրական, կառուցողական մտքերով։ Ասա ինքդ քեզ. «Իմ մարմնի յուրաքանչյուր բջիջ բուժվում, մաքրվում և վերածնվում է...

Արյունը հոսում է հեշտությամբ և ազատ, այն մաքուր է, թարմ, առողջարար։ Իմ արյան անոթները առաձգական են, երիտասարդ, մաքուր, առողջ։ Ուղեղը հիանալի է գործում. Բոլոր օրգանները գտնվում են գերազանց վիճակում և նորմալ աշխատում են, առողջ են, մաքուր, թարմ։ Ամեն օր ես դառնում եմ ավելի առողջ, երիտասարդ, ուժեղ: Ամեն օր ես ինձ ավելի ու ավելի լավ եմ զգում»: Եթե դուք հավատում եք այս խոսքերին և ասում եք դրանք անկեղծորեն (և դա կարող է անմիջապես չլինել, բայց դուք հաստատ հաջողության կհասնեք), ապա արդյունքը սպասել չի տա: Դա իզուր չէ: որ Աստվածաշունչն ասում է, որ «ի սկզբանե Խոսքն էր»: Խոսքն իսկապես սկիզբն է բոլոր սկիզբների: Որո՞նք են մեր խոսքերն ու մտքերը, այդպիսին ենք մենք ինքներս: Առողջության օրենք կա. «Ես զգում եմ այնպես, ինչպես մտածում եմ. իմ մասին»։

Սովորեք անել այն ամենը, ինչ անում եք հաճույքով: Սնունդ ուտելիս և ուտելիս մտածեք ոչ թե այն մասին, թե որքան առողջ է այն և ինչպես է այն ձեզ անհրաժեշտ, որպեսզի բավարար չափով սնվեք, այլ միայն այն մասին, որ դա անում եք ձեր հաճույքի համար։ Երբ մենք փորձում ենք վայելել սնունդը, ինքնըստինքյան սկսում ենք սնունդը ճիշտ ուտել, այսինքն՝ ծամել այն ճիշտ, դանդաղ, երկար, առանց շտապելու։ Ֆիզիկական վարժություններ կատարելիս մտածեք նաև միայն ձեր հաճույքի մասին։ Պետք չէ ծանրաբեռնել ինքներդ ձեզ, ստիպեք ձեզ մարզվել, երբ չեք կարող դա անել: Հիշեք՝ օգտակար է միայն այն, ինչ արվում է հաճույքով։ Մնացած ամեն ինչ վնասակար է։

Ավելի հաճախ մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք անել ինքներդ ձեզ գոհացնելու համար: Բայց զգուշացեք կեղծ ուրախություններից: Երբեմն մարդը կարծում է, որ չափից շատ ուտելով՝ ինքն իրեն այդպիսով գոհացնում է։ Բայց սա ինքնախաբեություն է։ Ի վերջո, նման «ուրախությունից» հետո այն սովորաբար դառնում է ոչ ուրախալի և շատ վատ թե՛ մարմնի, թե՛ հոգու համար։ Հիշեք.

իսկական ուրախությունն այն ուրախությունն է, որը, նույնիսկ երբ անցնում է, թողնում է հաճելի հիշողություն և լավ, ուրախ զգացում: Կառչեք այդպիսի ուրախություններից և ինքներդ ընտրեք միայն այն հաճույքները, որոնք հետագայում չեն վերածվում վատ կողմի՝ մտավոր և ֆիզիկական տանջանքների: Եվ հետո ամբողջ կյանքը աստիճանաբար կդառնա ուրախություն:

Սովորեք տեսնել ձեր շրջապատում գտնվող մարդկանց, ովքեր նույնիսկ ավելի վատ վիճակում են, քան դուք հիմա: Սովորեք կարեկցել նրանց և նրանց մեջ սերմանել հավատ և լավատեսություն: Բայց մի նվաստացրու նրանց խղճահարությամբ։ Խղճալով մարդուն՝ դուք միայն ամրացնում եք նրան իր դժբախտության մեջ։ Ավելի լավ է հավատալ նրան, որ նա ուժ կունենա դուրս գալու իր դժբախտություններից և հիվանդություններից: Սովորեք օգնել նման մարդկանց ձեր ուժերի ներածին չափով, բայց ոչ ի վնաս ինքներդ ձեզ և ձեր շահերին: Երբ օգնում ես ուրիշներին՝ չվնասելով ինքդ քեզ, դու նաև օգնում ես ինքդ քեզ:

Սովորեք վարվել այնպես, կարծես ձեզ հետ ամեն ինչ կարգին է, անկախ նրանից, թե իրականում ինչ է ձեզ հետ, ինչպիսին է ձեր առողջությունը իրականում: Այն, ինչ մենք մտածում ենք մեր մասին, այն է, ինչ մենք դառնում ենք. մի մոռացեք դա: Բայց ձեր վարքագիծը մի վերածեք պատուհանի հագնվելու, երբ ցանկանում եք ցույց տալ այլ մարդկանց, որ ձեզ հետ ամեն ինչ կարգին է: Դա արեք ոչ թե ուրիշների համար, այլ ինքներդ ձեզ համար, նույնիսկ միայնակ: Երբ մենք գլուխներս բարձր ենք պահում և ինքներս մեզ ասում, որ լավ ենք անում, մենք բարեկեցություն ենք ներգրավում մեր կյանք մեր դրական մտքերով:

Երբեք մի ասա ինքդ քեզ. «Ես չեմ կարող», անկախ նրանից, թե դա ինչ է վերաբերվում՝ վերականգնում, աշխատանք, ֆիզիկական վարժություն. Ավելի լավ է ասեք. «Ես չեմ ուզում»: «Ես չեմ կարող» ասելով՝ մենք մեծապես սահմանափակում ենք մեր սեփական հնարավորությունները։ Եվ շատ հաճախ այս խոսքերի հետևում մենք թաքցնում ենք ոչ թե դա անելու մեր անկարողությունը, այլ միայն մեր սեփական դժկամությունն ու ինքնավստահությունը։ Եթե ​​ձեզ թվում է, որ ինչ-որ բան ձեր ուժերից վեր է, աշխատեք շատ չմտածել այն մասին, թե կարող եք դա անել, թե ոչ, այլ ավելի շուտ սկսեք դա անել առանց մտածելու: Դուք կզարմանաք, երբ հայտնաբերեք, որ իրականում կարող եք շատ բան անել՝ շատ ավելին, քան կարծում էիք: Արեք դա, մի ասեք «չեմ կարող»: Եվ դուք կտեսնեք այն, ինչ կարող եք: «Ես չեմ կարող» ասելով, մենք այսպիսով սահմանում ենք մի սահման, առաստաղ, որից մենք չենք կարող բարձրանալ: Իսկ մարդկային հնարավորությունները գործնականում անսահման են։ Պարզապես մի սահմանափակեք ինքներդ ձեզ: Սկսելով անել «Ես կարող եմ - չեմ կարող» առանց մտածելու, մենք ավելի ուժեղ ենք դառնում հոգով և մարմնով, ընդլայնելով մեր հնարավորությունները, յուրացնելով նոր հորիզոններ մեզ համար, ինչը մեզ ստիպում է հավատալ ինքներս մեզ և հարգանքով վերաբերվել ինքներս մեզ:

Հիշեք, որ ոչ հաջողությունը, ոչ պարտությունը, ոչ հիվանդությունը, ոչ առողջությունը ոչ մի տեղից չեն առաջանում, նրանք ինքնուրույն չեն հայտնվում: Մարդը ստեղծվում է այն ամենից, ինչ նա արել է և ինչի մասին մտածել է անցյալում: Ահա թե ինչից է կազմված մեր ներկան։ Եվ հիմա, ներկայում, մենք դնում ենք մեր ապագայի սերմերը: Այն ամենը, ինչ մարդը մտածում է, ինչին հավատում է, ինչ անում է հիմա, այս ամենը կձևավորի ապագան:

Անկախ նրանից՝ առողջ եք, թե ոչ, դա արդյունքն է այն ամենի, ինչ արել եք անցյալում։ Ապագայում դուք ուժեղ կամ թույլ կլինեք, կախված է նրանից, թե ինչ եք հավատում, ինչ եք մտածում և ինչպես եք վարվում ներկայում: Առողջապահական համակարգն անհրաժեշտ է, որպեսզի փոխի ձեր ներկան առավել բարենպաստ ուղղությամբ՝ փոխեք ձեր մտքերը, գործողությունները, գործողությունները, հավատքը: Առողջապահական համակարգի օգնությամբ մեր ներկան բարենպաստ ուղղությամբ փոխելով՝ մենք կերտում ենք առողջ և երջանիկ ապագա։

Ինչպես ջուրը փոխում է իր ձևը՝ համաձայն այն անոթի, որի մեջ ընկնում է, այնպես էլ բոլոր մոլեկուլները, որոնցից ստեղծված են մեր մարմնի բջիջները, փոխում են իրենց վիճակը՝ ըստ մեր մտքերի, մեր գործողությունների և մեր հավատքի: Եթե ​​մտքերն ու գործողությունները լցված են լավատեսությամբ և հավատքով, ապա բջիջները փոխում են իրենց վիճակը դեպի առողջություն, ներդաշնակություն, բնության օրենքներին համապատասխան, և մարմնի բուժիչ ուժերը սկսում են գործել ամբողջ ուժով:

Դուք պետք է հավատաք, որ անպայման կլավանաք, կվերականգնվեք, որ ձեր ոգու ուժը կկարողանա դիմակայել բոլոր դժվարություններին: Որտեղ հավատք կա, այնտեղ, որպես կանոն, Ճշմարտությունն է։ Առողջություն կա: Կա ոգու իսկական զորություն և անմահություն: Այնտեղ երջանկությունը միասնության մեջ է գեղեցիկ, վեհ և ամենակարող Բնության հետ: Ապրեք բնության օրենքներին համապատասխան, և դուք կդառնաք ամենակարող և գեղեցիկ, ինչպես հենց Բնությունը: