Rumah Sakit gigi Cara memperbanyak tidur bayi di malam hari. Tidur siang hari bayi baru lahir

Sakit gigi

Cara memperbanyak tidur bayi di malam hari. Tidur siang hari bayi baru lahir

Teks: Daria Terevtsova

Biasanya, orang tua baru ingin semua orang di sekitarnya mendapatkan tidur yang cukup. Setiap orang bersiap untuk tidur nyenyak dan memulainya setidaknya selama beberapa bulan, tetapi apa yang harus dilakukan jika anak terus khawatir di malam hari?

Kami bertanya kepada para ahli mengapa anak-anak sulit tidur dan tetap tertidur dan apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mengubah situasi tersebut.

Tatyana Chkhikvishvili

konsultan tidur, kepala proyek online Baby-sleep.ru

Jika seorang anak kurang tidur dan terus-menerus terbangun di malam hari, ini adalah alasan untuk memikirkan hal ini dan mengubah sesuatu. Ini tidak sederhana. Ini akan membutuhkan waktu, tenaga dan motivasi. Meningkatkan kualitas tidur selalu menjadi tugas orang tua. Kesalahan Umum- Orang tua tidak mementingkan mengatur kualitas tidur anak seperti misalnya memilih pakaian, mainan, dan makanan. Dan mereka berharap segalanya akan menjadi lebih baik dengan tidur dengan sendirinya, agar anak bisa melampauinya. Dan ini bisa berlangsung selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Akibatnya, tidak hanya orang tua, bayinya sendiri pun terus-menerus mengalami kurang tidur.

Biasanya, orang tua tidak tahu kapan harus menidurkan anaknya agar ia tertidur dengan cepat dan mudah. Seringkali sinyal bahwa sudah waktunya menidurkan anak adalah air mata dan tingkah. Tapi sudah terlambat. Tingkahnya menunjukkan kelelahan yang berlebihan. Terlalu banyak bekerja menyebabkan kegelisahan (hal ini disebabkan oleh ketidakdewasaan sistem saraf anak-anak), mencegah Anda tertidur dengan cepat dan mencegah Anda tidur lama dan nyenyak.

Untuk menormalkan tidur, pertama-tama Anda memerlukan sebuah sistem. Anak kecil membutuhkan keteraturan dan prediktabilitas. Mereka dihadapkan pada arus informasi yang menakjubkan setiap hari; hidup mereka penuh dengan perubahan, kecemasan, peristiwa dan stres (bagaimanapun juga, segala sesuatunya baru bagi mereka). Memiliki ritme tidur dan terjaga yang cukup jelas, ketika hari demi hari semuanya jelas, stabil dan familiar, menenangkan anak dan membantunya tertidur dan tidur nyenyak.

Untuk memahami bahwa seorang anak ingin tidur dan tidak melewatkan momen ini, Anda perlu belajar memperhatikan tanda-tanda kelelahan yang pertama. Setiap orang memiliki miliknya sendiri. Ini mungkin perubahan pandangan, ekspresi wajah, gerakan. Seseorang mungkin mulai mengutak-atik daun telinganya atau menggosok hidungnya. Anak mungkin kehilangan minat pada permainan, berpaling, dan menjadi bijaksana.

Ingatlah berapa lama setelah bayi Anda bangun, tanda-tanda kelelahan menjadi jelas (menguap, berubah-ubah, suasana hatinya memburuk), dan kemudian awasi dia dengan cermat beberapa saat sebelum itu. Secara bertahap, Anda akan melihat pola dan memahami kapan "jendela tidur" terbuka - saat tubuh siap untuk tertidur, namun belum terlalu lelah, saat paling mudah untuk tertidur.

Mengenai standar tidur berdasarkan usia, ini adalah panduan yang baik untuk orang tua. Tapi, tentu saja, anak-anak berbeda, dan karakteristik individu mempengaruhi kebutuhan setiap anak. Mungkin normal bagi seorang anak untuk tidur lebih sedikit dibandingkan kebanyakan teman-temannya, tetapi hanya jika jumlah tidur tersebut benar-benar cukup baginya. Mudah dimengerti: jika seorang anak bangun di pagi hari dengan ceria dan ceria, suasana hatinya tetap baik sepanjang hari, mudah tertidur di malam hari tanpa air mata, dan tidur nyenyak di malam hari, maka semuanya baik-baik saja, tidak ada masalah.

Olga Alexandrova
ahli somnologi

konsultan tidur anak-anak Aleksandrovaov.ru

Jika Anda memiliki masalah tidur, pertama-tama Anda perlu memahami apakah itu masalah organisasi atau medis. Pertumbuhan gigi, cuaca, tekanan, hujan salju sangat mempengaruhi dan mengganggu tidur anak. Tentu saja bisa. Tapi itulah pertanyaan minggu ini. Jika kita berbicara tentang satu bulan atau lebih, gigi atau cuaca tidak ada hubungannya dengan itu.

Oleh karena itu, lebih baik memulai dengan pemeriksaan untuk mengecualikannya penyakit saraf. Jika semuanya baik-baik saja, langkah selanjutnya adalah menganalisis seberapa konsisten dan konstan Anda dalam hubungannya dengan anak. Apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan, kapan dan bagaimana - semua ini mendasar.

Momen ketiga adalah momen ibu kondisi psikologis. Bagaimanapun, kecemasan seorang ibu, kurang tidur, dan mudah tersinggung dapat mengganggu tidur anak yang sehat dan tenang sekalipun.

Sebuah ritual akan membantu meningkatkan kualitas tidur. Ini adalah tindakan yang sama, diulangi hari demi hari 10-15 menit sebelum tidur. Anda bisa menyimpan mainan, menyikat gigi, membaca buku, menyanyikan lagu. Skenarionya bisa apa saja. Yang paling penting adalah menenangkan, sama dan bayi serta Anda menyukainya.

Anda harus membiasakan diri dengan ritual tersebut, seperti sesuatu yang baru. Biarkan setidaknya seminggu untuk ini. Pada masa ini, Anda dan bayi Anda akan mempunyai kesempatan untuk mengembangkan rutinitas tidur unik Anda sendiri.

Untuk alasan yang sama, asosiasi tidur itu penting - serangkaian kondisi diperlukan bagi anak tersebut tertidur. Bayangkan tertidur di tempat tidur Anda dengan boneka beruang atau suami (istri) tercinta di pelukan Anda. Dan kami bangun - katakanlah, di bangku taman. Apa reaksimu? Paling tidak, Anda akan sangat tidak bahagia.

Seorang anak mengalami hal yang sama ketika ia tertidur sambil diayun atau saat disusui dalam pelukan ibunya, dan terbangun sendirian di buaian, tanpa makanan dan tanpa diayun. Seorang anak, yang tertidur dengan serangkaian asosiasi, bangun dan perlu memulihkan kondisi tersebut.

Tidur siang hari berperan penting dalam tidur malam yang nyenyak. Hal ini diperlukan agar anak dapat beristirahat dan memulihkan diri. Faktanya adalah jika seorang anak terlalu lelah di siang hari, maka pada malam hari ia akan terlalu bersemangat sehingga akan sulit baginya untuk cepat tertidur dan tidur sepanjang malam. Oleh karena itu, jangan terburu-buru membatalkannya. Maksimal tiga tahun itu wajib, maksimal lima tahun lebih baik, dan maksimal tujuh tahun itu bagus.

Namun kriteria utama pembatalan adalah kesejahteraan anak, suasana hatinya yang baik dan tidak adanya keinginan di sore hari. Namun, jika anak tidak tertidur satu kali pun dalam sehari, lebih baik menidurkannya satu setengah jam lebih awal dari biasanya. Hal ini akan memungkinkan bayi pulih dengan baik.

Olga Snegovska

konsultan tidur anak O-sne.online

Orang tua sering berpikir bahwa semakin lama mereka tidur, semakin lambat pula anak mereka bangun, namun dalam banyak kasus, hal tersebut tidak terjadi. Anak-anak lebih sensitif terhadap bioritme. Bangun yang berlebihan menyebabkan akumulasi kelelahan dan stres, yang dilawan oleh tubuh dengan melepaskan sebagian tambahan hormon terjaga, yang berkontribusi untuk bangun lebih awal di pagi hari.
Dan jika orang dewasa bisa mendapatkan tidur yang cukup, maka anak akan paling sering bangun seperti biasanya, meskipun ia tidur larut malam.

Kesalahpahaman umum lainnya adalah bahwa seorang anak harus banyak berlari sebelum tidur agar lelah dan tidur lebih nyenyak. Faktanya, aktivitas fisik juga meningkatkan produksi hormon terjaga. Ini berkontribusi pada akumulasi kelelahan, tetapi tidak berkontribusi pada tidur nyenyak dan cepat. Anak membutuhkan waktu agar kadar hormon terjaganya menjadi stabil dan menurun. Oleh karena itu, sekitar satu jam sebelum tidur sebaiknya mulai bermain permainan yang tenang, maka pada saat Anda tertidur, komposisi darah Anda akan berkontribusi pada tidur yang nyenyak.

Orang tua sangat khawatir jika anak mereka terbangun di malam hari. Namun di sini saya dapat mengatakan bahwa terbangun di malam hari dianggap sebagai norma sepanjang hidup. Bahkan orang dewasa pun terbangun beberapa kali di malam hari, namun seringkali mereka bahkan tidak mengingatnya di pagi hari. Jadi seorang anak pada usia berapa pun bisa terbangun di malam hari.

Namun setelah enam hingga sembilan bulan, dia sudah bisa tertidur mandiri di malam hari. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pada usia inilah bayi sudah siap untuk tidak makan di malam hari, dan oleh karena itu ia dapat mengatasi sendiri terbangun di malam hari, menggabungkan tidur menjadi satu periode yang berkelanjutan.

Uraian lengkap: alasan dan cara membentuk pola tidur pada bayi hingga usia satu bulan serta jawaban atas kekhawatiran utama.

Tidak ada yang tercela dalam kenyataan bahwa setelah kelahiran bayinya, sang ibu berusaha sekuat tenaga waktu senggang persembahkan padanya. Rekomendasi dari spesialis dan teman dekat terkadang berisi nasihat yang saling eksklusif tentang cara berkomunikasi yang benar dengan bayi di bulan pertama: pemberian makan harus dilakukan sesuai permintaan, mengubah jadwal, mendekati bayi dengan sedikit suara mencicit, dan tidur bersama harus menjadi norma. Pada usia 1 bulan, ibu mampu bertahan dengan kecepatan yang sama, namun semangatnya akan berkurang secara signifikan. Jika Anda tidak membuat rutinitas harian untuk bayi berumur satu bulan dan tidak mematuhinya, pergi ke kamar mandi pun akan menjadi masalah yang nyata.

Pada usia 1 bulan, bayi sepenuhnya bergantung pada orang tuanya dan tampak tidak berdaya sama sekali. Agar seorang ibu yang tidak berpengalaman tidak harus mencurahkan seluruh waktunya untuk bayinya tanpa batas, penting untuk mengembangkan rutinitas harian dan menaatinya.

Perlunya sebuah rezim

Merupakan suatu kesalahan untuk menempatkan bayi yang baru lahir sebagai penanggung jawab, secara tiba-tiba mengubah rutinitas yang biasa dilakukan anggota keluarga lainnya. Ibu akan segera kehilangan kekuatannya, dan ayah akan dibiarkan tanpa perhatian istrinya. Pada tahap selanjutnya, akan timbul rasa cemburu pada anak yang telah berhasil merebut hati wanita yang dicintainya sepenuhnya. Untuk menghindari berkembangnya skenario negatif, Anda perlu menetapkan rutinitas harian yang benar untuk pertama kalinya setelah bayi lahir.

Tidak ada salahnya menetapkan jadwal, karena itu hanya berarti melakukan hal-hal dasar secara konsisten. Kemonotonan buatan akan memungkinkan Anda mengendalikan hidup Anda sendiri:

Jadwalkan dengan jelas hari atau bahkan minggu berikutnya, rencanakan jalan-jalan di udara segar, berbelanja, dan memasak. Di musim panas Anda perlu berjalan lebih lama dan lebih sering.
Kekhawatiran dan kekhawatiran yang terus-menerus dapat menyebabkan penurunan jumlah ASI atau hilangnya ASI sepenuhnya. Para ahli telah membuktikan bahwa bayi yang mendapat ASI tumbuh lebih sehat: risiko alergi berkurang, penyakit kulit dan kelebihan berat badan.
Tangisan bayi berusia satu bulan tidak selalu menandakan rasa lapar, dan menyusu pertama kali di siang hari akan memberikan sejumlah makanan yang tidak mampu diserap bayi. Makan berlebihan adalah jalur langsung menuju diatesis dan gangguan pada saluran pencernaan.
Kelestarian hubungan yang hangat psikolog berpikir dengan suami saya tugas penting wanita 1 bulan setelah kelahiran bayi. Seringkali ayah pergi ke sofa, kehilangan kelembutan dan cinta, yang membuat mereka retak pernikahan yang kuat. Bagi seorang anak, keharmonisan dalam keluarga juga penting, karena dalam suasana bahagia akan tumbuh pribadi yang percaya diri.

Biasanya ibu tidak menjadi “budak” anak: waktu luang harus disisakan untuk istirahat dan merapikan penampilan, agar tidak kehilangan daya tariknya di mata suaminya. Kepatuhan terhadap aturan ini akan membantu menyelamatkan keluarga.

Perkiraan jadwal

Kebutuhan bayi selama 1 bulan sangat minim. Rutinitas harian yang dirancang dengan baik untuk bayi baru lahir akan memungkinkan Anda memuaskannya tepat waktu:

Tidur siang minimal 2 jam dengan istirahat sebanyak 4 kali. Bayi tertidur paling nyenyak setelah menyusu, tetapi jika ia siap untuk tetap terjaga, bicaralah dengannya, nyanyikan sebuah lagu, dan baringkan dia setelah Anda berkomunikasi dengannya (berapa lama modus yang benar Apakah bayi usia 6 bulan tidur? Jumlah total tidur siang hari rata-rata memakan waktu 6-7 jam.
Pola makannya meliputi minimal 5 kali pemberian makan per hari dengan selang waktu 3 jam. Istirahat malam dapat meningkat hingga 6 jam.
Jalan-jalan dianjurkan pada pagi dan sore hari, dan durasinya 1 bulan tergantung pada tahun kelahiran anak.

Tabel perkiraan dengan jadwal per jam akan membantu Anda membuat rutinitas harian bayi baru lahir Anda sendiri. Anda dapat menjadikannya sebagai dasar:

Waktu	Manipulasi
8.00 - 8.30	Bangun, makan, kebersihan pagi. Anda perlu memandikan bayi Anda setiap pagi dan setelah setiap tidur siang. Dianjurkan untuk menggunakan kapas kecil atau cakram yang sebelumnya direndam dalam air hangat matang. Pastikan untuk menyeka sudut mata, wajah, dan bibir Anda. Saat memeriksa hidung, penting untuk mengidentifikasi adanya lendir kering di dalamnya, yang mengganggu pernapasan bebas. Penting untuk meneteskan larutan garam ke dalam lubang hidung (masing-masing 2 tetes), dan setelah beberapa menit menghilangkan kotoran kapas. Prosedurnya harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak merusak selaput lendir halus hidung bayi.
8.00 - 9.00	Waktu bangun. Sarapan ibu. Bersiap untuk tidur (sebaiknya di udara segar)
9.00 - 11.00	Mimpi.
11.00 - 11.30	Makanan.
11.00 - 12.00	Waktu bangun. Berkemas untuk jalan-jalan.
12.00 - 14.00	Berjalanlah di udara segar. Kereta dorong bisa ditutup atau dibuka untuk berjemur, tergantung kondisi cuaca dan adaptasi bayi baru lahir. Pertama kali Anda keluar harus beberapa menit, lalu Anda bisa berjalan lebih lama. Suhu optimal untuk jalan kaki 15 menit di musim panas mencapai +30 C, dan di musim dingin disarankan untuk berjalan kaki selama 10 menit jika termometer tidak turun di bawah -3 C. Durasi jalan kaki ditingkatkan secara bertahap hingga 2 jam ( lebih detailnya di artikel: bagaimana cara mendandani bayi yang baru lahir agar sesuai dengan cuaca untuk berjalan-jalan?). Udara segar memberikan efek menguntungkan bagi kesejahteraan bayi usia 1 bulan, meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan kualitas tidur.
14.00 - 14.30	Makanan.
14.30 - 15.00	Mempersiapkan tidur siang hari.
15.00 - 17.00	Tidur di udara segar - berjalan-jalan atau di balkon (dalam kasus kedua, ibu dapat mengabdikan dirinya untuk urusan saat ini).
17.00 - 17.30	Makanan.
17.30 - 18.00	Mempersiapkan tidur malam.
18.00 - 19.30	Tidur malam.
19.45 - 20.00	Mandi.
20.00 - 20.30	Makanan.
20.30	Tidur malam. Jadwal makan malam kira-kira setiap 3 jam.

Jadwal tersebut mungkin tampak menegangkan di bulan pertama, namun dengan sedikit latihan akan membantu mengarahkan hidup Anda ke arah yang terukur.

Selama 2 minggu pertama, bayi dapat tidur hingga 20 jam, baru terbangun pada waktu makan berikutnya. Pada akhir 1 bulan, bayi kurang tidur, menunjukkan aktivitas dan rasa ingin tahu. Ia sudah mampu memusatkan pandangannya dan melihat benda-benda besar dan berwarna-warni dengan terkejut. Dia menoleh ke arah suara ibunya dan mendengarkan dunia di sekitarnya.

Pemberian makan yang tepat

Populer dokter anak Evgeny Komarovsky percaya bahwa 6-8 kali menyusui per hari untuk anak berusia 1 bulan sudah cukup. Jumlah makanan tidak tergantung pada jenis makanan apa yang diberikan bayi: buatan atau menyusui.

Penting untuk memperhatikan volume yang diterima bayi dalam satu kali menyusui - lebih mudah mengatur nutrisi per jam dengan mendistribusikan asupan makanan secara merata sepanjang hari. Dianggap normal jika anak usia 1 bulan mengonsumsi 50-90 ml ASI atau susu formula yang disesuaikan dengan pemberian makanan buatan. Volume dari 0 hingga 4 minggu berikutnya ditentukan oleh dokter anak, berdasarkan berat dan kebutuhan individu bayi baru lahir.

Jumlah makanan yang berlebihan tidak akan membantu anak tumbuh dan berkembang lebih cepat; sebaliknya, justru dapat mengganggu keseimbangan saluran cerna bayi yang halus

Penting untuk mempertimbangkan hal itu kepada anak-anak nutrisi buatan minum lebih sedikit susu formula dibandingkan rekan-rekan mereka yang mengonsumsi ASI. Hal ini disebabkan oleh kejenuhan campuran yang dibeli dengan unsur mikro yang bermanfaat dan asam lemak. Untuk memuaskan rasa lapar, orang “buatan” akan membutuhkan lebih sedikit waktu dan lebih sedikit makanan, namun jeda antara waktu makan utama harus lebih lama. Pemberian makan berlebihan harus dihindari selama IV, yang menyebabkan munculnya:

sakit perut;
sembelit;
sering regurgitasi;
masalah pencernaan lainnya.

Dokter anak memperingatkan para ibu agar tidak sering menyusui dan gangguan pola makan pada bayi berusia satu bulan. Semakin sering bayi Anda makan, semakin kecil kemungkinan ia mencerna susu atau susu formula secara sempurna.

Tanpa keinginan sendiri Kecil kemungkinan Anda bisa mengikuti jadwal tertentu, mengikuti rutinitas dari pagi hingga sore hari setiap jam. Beberapa hari sudah cukup untuk menjadi kebiasaan:

Pengangkatan harus dilakukan di dalam waktu yang sama dalam keadaan apapun. Jika bayi memutuskan untuk “bangun” dari tengah malam hingga hampir pagi hari, Anda tetap harus membangunkannya tepat waktu.
Semua aktivitas harus dilakukan secara ketat sesuai jam: berjalan, makan, mandi. Setelah beberapa hari, bayi baru lahir akan terbiasa dengan aturan yang berlaku.
Sebaiknya juga mengatur pemberian makan per jam, terutama untuk bayi tiruan. Jika bayi baru saja makan, tetapi kembali meminta botol, Anda bisa mencoba memberinya air matang hingga janji temu berikutnya makanan. Untuk bayi baru lahir yang aktif menyusui, Anda dapat mengikuti jadwal nutrisi gratis - sesuai permintaan.
Bayi baru lahir harus dibiasakan dengan rutinitas sehari-hari dengan penuh kasih sayang dan tidak gugup jika pancake pertama ternyata menggumpal.

Ritual sehari-hari berkontribusi pada pembelajaran: melodi yang tenang sebelum tidur atau lagu pengantar tidur seorang ibu, memperjelas bahwa sudah waktunya untuk tidur. Dengan mengikuti rekomendasi, Anda dapat mengaturnya dengan cepat dan mudah modus yang sesuai hari (lihat juga: apakah mungkin untuk memberikan yang sederhana air minum baru lahir?).

Setelah mengirimkan 10 surat sebagai tanggapan atas permintaan untuk memberi tahu kami bagaimana kami menetapkan jadwal tidur malam, saya memutuskan untuk menulis postingan tentang hal itu dan memberikan tautan, jika ada.

hal. Di pagi hari setelah menulis postingan ini, saya menerima 4 komentar lagi yang meminta saya untuk mengirimkan informasi, yang membenarkan kata-kata saya. Pos itu diperlukan!

Mimpi indah untuk Anda dan bayi Anda!

“Jika ada” pasti akan terjadi, karena para ibu masih belum cukup tidur, dan saya ingin setiap keluarga memiliki harapan yang terbaik dan keyakinan bahwa tidur malam dengan bayi adalah hal yang wajar! Dan itulah mengapa saya sering menulis komentar di postingan dengan topik tidur.

Karena saya sering melihat pesan tentang ibu-ibu yang kurang tidur, saya sering teringat betapa kami menderita sampai nenek saya mengatakan bahwa pada malam hari kami tidak boleh makan atau memberi makan, tetapi biarkan semua orang tidur! Toh perut juga harus istirahat. Saya setuju dengan hal ini, apalagi saat itu saya sudah berada pada batas kemampuan saya...

Kami bangun setiap 2-3 jam, tidur, tentu saja, dalam keadaan bugar, dan sangat sulit bagi saya untuk sendirian di rumah. Selain itu, saya tidak dapat menikmati peran sebagai ibu karena saya kelelahan karena kurang tidur (bagaimanapun juga, tidak ada yang membatalkan pekerjaan rumah tangga, dan saya tidak membutuhkan pembantu (kecuali suami saya) dan ketidakpastian (saya tidak pernah tahu berapa lama saya bisa tidur). untuk mendapatkan waktu ini). Dari seorang gadis manis yang positif, saya berubah menjadi seorang ibu yang ditakdirkan untuk memikul salib.

Setelah berkonsultasi dengan dokter saya, saya memutuskan bahwa memperkenalkan rutinitas tidur malam hari akan bermanfaat bagi semua orang.

Dan kami berhasil!

Saya ingin segera memperingatkan mereka yang ingin mengatakan bahwa ini adalah penyiksaan bagi seorang anak. Jangan biarkan imajinasi Anda membayangkan bayi malang yang menjerit kelaparan sepanjang malam! Putraku diberi makan, kering dan bersih, dan juga dibelai oleh kasih sayang ibu dan ayahnya! Semuanya dilakukan dengan bijak dan tidak asal-asalan. Dan semua orang senang.

Pertama-tama, saya mempelajari dengan cermat perilaku, keinginan, dan kebiasaan bayi saya. Selama 25 hari, saya mencatat setiap langkahnya dan menganalisis tindakan saya setiap malam, membuat penyesuaian untuk saya dan suami, yang menjadi aturan untuk masa depan.

Berdasarkan informasi yang terkumpul, kami mulai memperkenalkan mode “seluruh keluarga tidur di malam hari”.

Saya juga terinspirasi untuk bertindak berdasarkan pengetahuan yang diperoleh dari buku “Anak-anak Prancis Jangan Meludah Makanan” (kerangka kaku (seluruh keluarga tidur di malam hari), di mana Anda dapat melakukan segalanya (saya memberi makan bayi sesuai permintaan di siang hari , juga menidurkannya dan secara umum berusaha peka terhadap keinginannya) .

Inilah yang saya kirimkan melalui surat kepada mereka yang berminat:

“Butuh waktu seminggu untuk membentuk pola tidur malam. Kami memulai 5 hari sebelum bulan tersebut.

Sekarang ada malam-malam (saat cuaca berubah) dimana bayi tidak bisa tidur nyenyak. Baru-baru ini, saat terjadi pemanasan yang tajam, hal seperti itu terjadi.

Di malam-malam lainnya, tidurlah di tempat tidur Anda selama 7-9 jam.

Saya ingin tidur dengan suami saya di malam hari.

Hal utama adalah mempersiapkan suami Anda untuk ini (mendirikan rezim) dan meminta dukungannya! Dan jangan dengarkan orang lain! Ibu mertua saya juga mengatakan kepada saya: “Oh-oh!”

Bicarakan tentang rezim hanya jika Anda dapat menegakkannya dan hanya setelah itu! Tepat waktu - tidak seorang pun!!!

Bersiaplah untuk seminggu tanpa tidur dan berteriak. Bagi kami seperti ini: 1, 3, 5 malam dengan jeritan, sekitar empat malam - tidur.

Tadinya saya melakukan feeding terakhir pada pukul 01.00, lalu pada pukul 00.00 (mulai), dan sekarang kami selesai pada pukul 23.30. Tapi ini tidak dalam seminggu. Per bulan.

Sekarang bayi makan dari pukul 21:00 hingga 22:00, lalu kami berbicara dan menggendongnya keliling ruangan, dan tertidur pada pukul 22:30 - 23:30.

Saya memutuskan sendiri bahwa tidur harus 7 jam.

Hal ini tidak selalu berjalan seperti itu. Awalnya ada malam-malam aneh lagi tanpa tidur (dua dalam sebulan)

Kemudian bayi tidur bukan 6, tapi 5 jam. Saya mengganti popok, membelai kepalanya, berbicara dengan lembut, berada di dekatnya, mengawasi, tetapi tidak mengangkatnya atau mengayunnya.

Kami tidak mengangkat sama sekali, karena dengan begitu saya tidak akan mampu mengangkat 10 kg dengan tangan saya!

Jadi apa lagi. Anda dapat membaca tentang malam pertama secara detail di bawah ini. Itu tertulis di sana per jam dan menit.

Aturan utamanya: Saya tidak mengizinkan Anda makan jika kurang dari 7 jam telah berlalu sejak Anda tertidur. Kini bayinya sudah mulai membesar dirinya tidur malam sampai jam 8-9! (dia berumur 4 bulan, dia sudah tidur selama 2,5 bulan).

Bayangkan berapa lama saya bisa tidur!

hal. Dulu saya pumping di malam hari untuk menjaga laktasi (sampai 3,5 bulan), sekarang kadang pumping. Laktasi baik-baik saja.

Ngomong-ngomong, kalau bingung siang/malam, ada baiknya jangan biarkan bayi tidur siang hari lebih dari 1,5 jam selama dua atau tiga hari, lalu beri dia makan (agar terjadi setiap 2,5-3 jam), dan setelah itu lakukan sesuatu atau biarkan dia tidur lagi.

Itulah yang saya lakukan. Namun untuk melakukan ini, Anda perlu mengetahui secara pasti berapa lama bayi Anda tidur setiap hari dan Anda ingin dia tidur di malam hari.

Saya masih menuliskan setiap langkah dan itu banyak membantu saya. Saya menganalisis perilaku anak saya di penghujung hari.

Ini malam pertama

00.05 – 00.17 ayah mengganti baju Dima (kencing dan buang air besar)

0.17-00.42 pemberian makan (kanan)

00.50-01.20 Ayah dan Ibu memberi makan Dima dari botol (100 ml). Dia melepaskan botol itu sendiri. Kami berjalan dalam satu kolom.

01.15-04.00 bayi tertidur

01.25-01.35 Saya ekspresikan (30ml)

02.30 - 04.06 spaaaaat!

06/04-04/10 mengganti popok bayi (buang air kecil dan besar) dan memasukkannya ke dalam boks bayi dalam amplop

04.10-04.35 teriak, muncul satu kali dan mengelus kepalanya

04.35-04.36 hening

04.36-04.50 menjerit dan mendengus, mengunyah selotip amplop - terbatuk - saya melepasnya dan mengikatnya menjadi banyak simpul, saya datang dan membelai kepala

04.50-04.52 hening

04.52 – 04.59 berteriak dan memukul dengan penuh perhatian

04.59-05.09 diam dan memukul

05.09 - 05.14 memekik, merengek dan memukul, menangis

05.15-05.17 tepat

05.17 teriakan

05.18 hening

05.19 - 05.25 pukulan, saya potong pitanya (saya khawatir dia akan makan), mengelus kepala bayi

05.25-06.50 berteriak, mendengus, memukul

Itu saja, saya akan tidur, hari sudah dekat!

Sayang, tidurlah dan segera datang, sayangku!♡

05.30-06.50 Spaaaaat!

Pukul 06.50 dia mulai berteriak lebih keras, saya cek apakah panas. Berteriak entah bagaimana berbeda.

Pukul 07.00 sepi dan mencengangkan

07.10 dia berteriak dan saya membawanya ke saya, yang semakin memperparah jeritannya! Tepukan di kepala sudah cukup!

07.10-07.20 bayi itu berbaring bersama kami

07.20 Saya menaruh anak itu di tempat tidurnya. Jeritan itu menjadi periodik dan pelan.

07.50 bayi tenang

08.05 – 08.39 menyusu (kiri) bayi tertidur

08.50-10.50 bayi tidur di boksnya”

Akibatnya, mereka makan lebih banyak di siang hari dan lebih banyak di malam hari (dinyatakan). Sekarang bayi sudah mengatur sendiri jumlah makanannya. Mengetahui bahwa mereka tidak memberinya makan di malam hari, dia makan semuanya di pagi, siang, dan malam hari.

Selamat menjadi ibu bagi Anda! Lagipula, kalau ibu bahagia, bayinya juga ikut bahagia!

Tidur adalah bagian terpenting dalam hidup anak kecil. Kualitas tidur berpengaruh langsung perkembangan fisik, kondisi emosional, perilaku dan suasana hati bayi. Oleh karena itu, penting untuk memastikan tidur yang sehat dan cukup bagi bayi Anda baik di malam hari maupun siang hari. Mari cari tahu cara meningkatkan kualitas tidur anak dan berapa lama waktu tidur bayi harus tidur.

Ada standar yang menunjukkan berapa lama bayi harus tidur, tergantung pada usianya. Namun perlu diingat bahwa angka tersebut hanyalah perkiraan. Karena perkembangan setiap anak bersifat individual, maka waktunya mungkin menyimpang 1-2 jam ke atas atau ke bawah.

Usia	Berapa lama bayi harus tidur di siang hari?	Berapa lama bayi harus tidur di malam hari?	Berapa lama bayi harus tidur per hari?
1 bulan	8-9 jam	8-9 jam	16-18 jam
2 bulan	7-8 jam	9-10 jam	16-18 jam
3-5 bulan	5-6 jam	jam 10-11	15-17 jam
6 bulan	4 jam	10 jam	14 jam
7-8 bulan	3-4 jam	10 jam	13-14 jam
9-11 bulan	2-4 jam	10 jam	12-14 jam
1-1,5 tahun	2-3 jam	10 jam	12-13 jam
2-3 tahun	2 jam	10 jam	12 jam

Perlu diketahui bahwa pada minggu-minggu pertama, tidur bayi baru lahir bisa sekitar 20 jam. Saat ini, bayi sebagian besar sudah tertidur, dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Lambat laun jumlah jamnya berkurang, dan anak menghabiskan lebih banyak waktu untuk terjaga. Untuk informasi lebih lanjut mengenai tumbuh kembang anak di bawah 1 bulan, baca di link

Cara mengatur tidur anak dengan benar

Organisasi tidur dimainkan peran penting bagaimana dan berapa banyak bayi akan tidur. Ada aturan tertentu bayi tidur, asalkan bayi akan tidur nyenyak. Organisasi tidur mencakup rekomendasi berikut:

Bayi harus memiliki kasur yang kokoh dan elastis serta bantal yang rata. Pada bulan-bulan pertama, lebih baik dilakukan tanpa bantal sama sekali. Sebagai gantinya, handuk yang dilipat diletakkan di bawah kasur, atau sprei yang dilipat diletakkan di bawah kepala bayi. Kapan menggunakan bantal dan bantal mana yang harus dipilih untuk bayi, baca di sini;
Beri ventilasi pada ruangan dengan baik sebelum tidur. Ruangan harus memiliki suhu yang nyaman untuk bayi, yaitu 18-22 derajat;
Secara teratur merombak tempat tidur bayi agar kasur dan sprei tidak membentuk lipatan dan penyimpangan lainnya yang menimbulkan rasa tidak nyaman dan mengganggu tidur;
Jangan lupa mengganti popok dan popok Anda. Anak harus kering dan bersih saat tidur;
Pastikan untuk memberi makan bayi Anda sebelum tidur. Menyusui menenangkan bayi; ia sering tertidur saat menyusu. Jangan menyapih payudara sampai bayi tertidur atau melepaskan putingnya sendiri;
Penting bagi ibu untuk berada di dekatnya. Kontak yang terus-menerus dan dekat dengan ibu berdampak positif terhadap kesejahteraan, kondisi fisik dan psikologis anak. Bayi akan tenang dan tertidur dengan nyenyak;

Mandi sebelum makan malam dan sebelum tidur akan membantu bayi Anda tidur dengan tenang dan nyenyak. Mandikan bayi Anda selama 10-20 menit. Pada bulan pertama, suhu air harus 36-37 derajat. Kemudian secara bertahap kurangi kadarnya satu derajat setiap empat hari. Tapi sampai tiga bulan suhunya tidak boleh di bawah 33 derajat! Mandi setiap hari akan memungkinkan Anda menjaga kebersihan, memperkuat otot dan sistem Anda organ dalam. Jika bayi tidak memiliki alergi, Anda bisa menambahkan rebusan kamomil atau calendula ke dalam bak mandi. Herbal akan memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah masuk angin dan membantu Anda tidur;
Agar bayi bisa tidur nyenyak dan tidak sering terbangun, pada bulan-bulan pertama dokter menganjurkan untuk mengatur tidur bersama. Bagaimana melakukannya dengan benar, dan kapan mengajari anak Anda tidur terpisah, baca di sini;
Bayi perlu dibedong hanya ketika dia tidur gelisah dan melambaikan tangannya dengan penuh semangat. Pada saat yang sama, bedong tidak boleh terlalu ketat! Dalam kasus lain, bedong tidak diperlukan;
Setelah dua minggu sejak hari kelahirannya, Anda bisa mulai menjelaskan kepada bayi Anda perbedaan antara malam dan siang. Jadi, pada siang hari saat bayi beraktivitas, nyalakan lampu, bermainlah dengan anak, dan jangan kurangi kebisingan standar (suara TV, musik, dll). Di malam hari, jangan bermain-main dengan bayi; redupkan lampu saat menyusu.

Ingatlah bahwa menyusui adalah hal yang penting Jalan terbaik untuk menidurkan bayi. Namun, jangan mengayun bayi terlalu lama. Anak-anak cepat terbiasa dengan goyang dalam waktu lama dan akibatnya tidak bisa belajar tertidur sendiri.

Gangguan tidur anak

Apa yang harus dilakukan jika bayi nakal, kurang tidur dan sering terbangun sambil menangis kencang? Pertama-tama, tentukan alasan perilaku ini. Gangguan tidur pada bayi dapat berhubungan dengan kolik dan sakit perut, pengenalan makanan pendamping ASI, penyakit dan ketidaknyamanan.

Untuk mencegah bayi menderita kolik, sebelum menyusu, letakkan bayi tengkurap di permukaan yang keras, lalu gendong ia tegak hingga ia bersendawa. Air dill, mandi dengan ramuan herbal akan membantu, pijatan ringan perut dalam gerakan memutar searah jarum jam.

Dengan pemberian makanan buatan atau campuran, masalah mungkin terkait dengan pemilihan susu formula yang salah. Jangan memberikan makanan tambahan jika hal ini tidak terjadi kebutuhan mendesak! Campurannya bisa membuat sakit perut dan menyebabkannya reaksi alergi pada bayi itu. Selain itu, alergi bisa disebabkan oleh gizi buruk ibu menyusui, bulu hewan, debu, dll. Pantau kondisi bayi dengan cermat!

Setelah 4-5 bulan alasan tidur yang buruk sering tersembunyi saat tumbuh gigi. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman, Anda bisa menggunakan alat tumbuh gigi khusus dan gel bayi yang aman.

Selain itu, pada usia 5-6 bulan, pengenalan makanan pendamping ASI dimulai, yang juga dapat berdampak buruk pada kondisi anak. Produk baru mungkin menyebabkan alergi makanan, tinja tidak normal, sakit perut. Pantau pola makan anak Anda dengan cermat. Perkenalkan makanan yang alami, aman dan hipoalergenik, mulailah dengan porsi kecil dan jangan mencoba lebih dari satu jenis makanan dalam satu waktu. Dibutuhkan waktu dua hari untuk mengetahui apakah bayi memiliki alergi atau tidak.

Terkadang bayi menangis karena kurang perhatian. Goyangkan anak sebentar, bicara, ceritakan sebuah cerita. Pada usia enam bulan, bayi Anda seharusnya sudah bisa tertidur sendiri! Tidak perlu bangun pada panggilan pertama. Tunggu dan dia akan tenang dengan sendirinya. Namun, tangisan parah yang tidak berhenti selama lebih dari 10 menit sudah menandakan adanya masalah!

Psikolog telah menemukan bahwa anak-anak dapat mulai mengalami mimpi buruk sejak usia dua tahun, bahkan tanpa mimpi buruk alasan yang jelas. Teror malam, terbangun tiba-tiba, dan tidur gelisah menandakan kecemasan pada bayi. Hanya psikolog anak yang dapat membantu Anda mengetahui hal ini.

Penyebab utama gangguan tidur

Bayi sedikit bergerak saat terjaga dan menjalani gaya hidup yang kurang aktif;
Sifat dpt dirangsang sel saraf(cahaya terang di dalam ruangan, musik keras, kebisingan, dll.);
Ketidaknyamanan (kasur tidak nyaman, popok basah, rasa lapar, dll);
Peningkatan kelembaban atau udara kering, suhu ruangan yang tidak nyaman (terlalu panas atau sebaliknya, dingin);
Kondisi menyakitkan (pilek dan tumbuh gigi, kolik, sakit perut, alergi, dll);
Meningkatnya kecemasan dan kegelisahan pada bayi.

Cara meningkatkan kualitas tidur anak Anda

Setelah Anda mengidentifikasi penyebabnya, Anda perlu mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan masalah tersebut. Cobalah untuk menidurkan bayi Anda pada waktu yang bersamaan! Jangan membangunkan bayi Anda di malam hari untuk menyusu. Itu mengganggu aliran jam biologis Sayang. Jika dia lapar, dia akan bangun sendiri. Memaksa bayi untuk menyusu bisa menjadi hal yang menakutkan, menyebabkan bayi tidak dapat menyusu pada payudara.

Kebiasaan rutinitas sebelum tidur, seperti menyusui, mandi, dan membacakan dongeng, akan dengan cepat mengajarkan bayi Anda untuk tertidur tepat waktu. Pada bulan-bulan pertama kehidupan, menangis dikaitkan dengan rasa lapar. Menyusui bayi baru lahir pada malam hari sebanyak 2-3 kali, pada siang hari bisa mencapai 14-16 kali.

Banyak dokter anak menyarankan untuk tidak menolak memberi makan anak dan memberi makan sesuai permintaan, tanpa membatasi durasi pemberian makan. Setiap bulan jumlah dan durasi lamaran berkurang. Setelah tiga bulan, bayi akan tidur nyenyak selama 7-8 jam tanpa menyusu.

Pemberian pakan pada malam hari harus dilakukan dengan tenang dan hening dengan pencahayaan yang redup. Pemberian makan malam sudah ditinggalkan pada usia 10-12 bulan kehidupan bayi. Pemberian pakan siang hari dilakukan dengan penuh semangat dan aktif. Bicaralah dengan anak Anda, nyanyikan lagu-lagu lucu dan ceritakan pantun, mainkan.

Jangan biarkan anak yang lebih besar bermain di boksnya, karena boksnya hanya boleh digunakan untuk tidur. Namun biarkan bayi Anda tidur dengan mainan kesayangannya, yang akan memberinya perasaan tenang dan aman.

Cara menidurkan bayi

Ajari anak Anda untuk membedakan antara tidur siang dan malam hari. Tetapkan jadwal tidur yang jelas;
Jangan biarkan bayi Anda kelelahan karena kelelahan hanya akan mengganggu tidurnya. Segera setelah Anda melihat bayi lelah, mengucek mata dan menguap, baringkan dia!;
Setelah tiga bulan, mulailah menetapkan rutinitas waktu tidur secara bertahap. Anda bisa mandi, membaca cerita, bermain game tenang atau menyanyikan lagu pengantar tidur. Gunakan apa yang disukai bayi Anda!;
Ikuti urutan tindakan ritual harian!;
Setelah 6 bulan, biarkan bayi Anda tertidur sendiri;
Bangunkan bayi Anda di pagi hari jika ia tidur lebih lama dari yang diharapkan. Ada baiknya jika Anda membangunkan anak Anda pada waktu yang bersamaan;
Untuk anak-anak setelah 1,5-2 tahun, mulailah peralihan dari dua kali tidur siang menjadi satu kali tidur siang. Namun, transisi ini sulit, dan untuk mempermudah prosesnya, gantilah hari-hari dengan satu atau dua kali tidur siang di siang hari. Untuk satu kali tidur siang, menidurkan bayi Anda lebih awal di malam hari;
Untuk anak yang lebih besar, Anda dapat menawarkan alternatif. Namun pilihlah opsi yang sesuai dengan Anda juga. Misalnya, tanyakan pada bayi Anda apakah ia ingin tidur sekarang atau 5 menit lagi. 5 menit tidak memainkan peran khusus, dan pada saat yang sama anak senang dengan pilihannya;
Biarkan anak Anda memilih mainan mana yang akan ia gunakan untuk tidur atau piyama apa yang akan ia kenakan.

Berlangganan ke grup kami

Jadwal tidur bayi ditetapkan
Perkiraan norma tidur untuk bayi baru lahir
Jika bayi baru lahir Anda mendengkur atau mendengkur saat tidurnya
Kondisi tidur optimal untuk bayi baru lahir
Posisi bayi baru lahir yang benar saat tidur di boks bayi
Tidur siang hari bayi baru lahir
Bagaimana cara menidurkan bayi?
Suasana kekeluargaan
Jika bayi baru lahir Anda sulit tidur

Berapa lama bayi harus tidur? Berapa lama bayi yang baru lahir tidur di malam hari? Haruskah Anda mendengarkan musik ketika bayi Anda sedang tidur, atau haruskah Anda tetap diam? Tahapan tidur apa saja yang dialami bayi, dan apa yang perlu diketahui orang tua tentang tahap tersebut? Karena pertanyaan seperti itu sering kali menjadi perhatian para ayah dan ibu muda, kami mencoba menjawabnya di artikel kami.

Siapa di antara kita yang tidak terharu melihat anak kecil tertidur? Orang tua muda terkadang menghabiskan waktu berjam-jam memandangi bayinya, mengagumi cara anak tidur, mengerutkan hidung seperti orang dewasa, dan menggerakkan bibirnya. Dan pada saat yang sama, berdasarkan alur tidur bayi baru lahir, ayah dan ibu yang jeli dapat dengan mudah menentukan apakah bayinya baik-baik saja, apakah ada kelainan perkembangan yang muncul.

Anak-anak kita dilahirkan sangat lemah, sehingga pada awalnya mereka perlu mengumpulkan kekuatan agar mulai tertarik pada dunia di sekitar mereka. Karena kita hidup di dasar lautan udara yang sangat luas, tidak peduli betapa ringannya udara di sekitarnya bagi kita, kita tidak boleh lupa bahwa siapa pun di antara kita terdesak oleh kolom atmosfer seberat 250 kilogram.

Tetapi orang dewasa sudah terbiasa dengan beban ini dan praktis tidak menyadarinya. Dan sejak hari-hari pertama bayi hampir rata karena pengaruh atmosfer. Ia sulit menggerakkan tangan dan kakinya, ia kesulitan memutar kepala, bahkan untuk makan. Tidak mengherankan jika bayi hanya memiliki kekuatan yang cukup untuk menyusu pada payudara ibunya, lalu tidur, tidur, lambat laun semakin kuat dan bertambah kuat.

Durasi tidur anak pada usia berbeda-beda

DI DALAM periode awal Selama kehidupan bayi, durasi tidur sangat bervariasi tergantung pada jumlah hari yang dijalaninya. Pendapat medis tentang pada kesempatan ini Apakah ini:

Dalam dua minggu pertama, bayi baru lahir tidur sepanjang hari, 20-22 jam. Terlebih lagi, karena bayi belum bisa membedakan antara konsep “siang” dan “malam”, maka pada siang hari mereka tidur secara tiba-tiba, selama dua sampai tiga jam, sedangkan pada malam hari tidur bayi yang baru lahir hanya berlangsung sedikit lebih lama, kira-kira. empat jam. Namun tetap saja, tubuh yang lemah memaksa Anda untuk bangun - anak perlu makan dan mendapatkan “bahan bakar” yang diperlukan, sehingga bayi dapat terus hidup. Sungguh bodoh jika merasa gugup saat bangun di malam hari untuk menyusu - tanpa menyusu setiap tiga hingga empat jam, bayi akan mati begitu saja.
Kemudian bayi mulai sedikit kembali normal, dan dalam beberapa minggu berikutnya durasi tidurnya sedikit berkurang, menjadi kurang lebih 16 - 18 jam sehari, tergantung pada individualitas bayi. Kini, dengan rutinitas harian yang dirancang dengan baik, mudah untuk mengajari bayi tidur selama enam jam di malam hari, tidak ada salahnya. jangka panjang itu tidak akan terjadi tanpa makanan. Pada siang hari, setelah tidur beberapa jam, lalu makan enak, bayi tidak langsung tertidur, melainkan “berjalan” sebentar - berkenalan dengan lingkungan, berkomunikasi dengan orang tua dan orang-orang tersayang. Kemudian kelemahan mengambil alih, dan bayi tertidur lagi untuk menghemat kekuatan.
Sekitar akhir bulan ketiga, bayi “memenangkan” lebih banyak waktu dari alam untuk belajar Dunia lebih penuh. Sekarang tidur bayi seharusnya sekitar 15-16 jam.
Dari tiga bulan dan hingga enam bulan, tidur bayi secara bertahap bertambah menjadi 8–10 jam waktu keseluruhan tidur sehari-hari, berlangsung selama 15 jam. Waktu yang tersisa dibagi menjadi tiga interval, dan bayi perlu mengisinya sepanjang hari. Interval pertama terjadi di pagi hari, setelah makan pagi, dan berlangsung selama satu setengah hingga dua jam. Dua “jam tenang” lainnya terjadi pada paruh kedua hari itu.
Dari enam bulan hingga sembilan bulan, durasi tidur harian bayi dikurangi secara bertahap menjadi 12 jam. Selain tidur sekitar sembilan jam, bayi juga perlu tidur siang hari sebanyak dua kali, sebelum dan sesudah makan siang, selama satu setengah hingga dua jam.
Bayi usia sembilan bulan sudah tidur 10-11 jam, dan mereka juga membutuhkan dua kali tidur siang singkat di siang hari. Rezim ini akan bertahan selama sekitar satu tahun. Kini anak harus benar-benar menaati rutinitas sehari-hari, tanpa mengganggunya baik di hari kerja maupun di akhir pekan, atau saat bepergian mengunjungi neneknya, misalnya. Benar, ada pengecualian - penyakit bayi.
Hingga usia satu setengah tahun, bayi secara bertahap mengurangi durasi tidur hariannya. Pada malam hari, anak akan tidur selama delapan hingga sembilan jam, dan disarankan baginya untuk tidur sekitar satu setengah jam pada siang hari, setelah makan siang.

Tabel ringkas akan membantu Anda menavigasi interval waktu ini dengan lebih mudah.

usia bayi	Durasitidur siang/malam
2 minggu pertama	~20 - 22 jam, dengan interval antara bangun tidur dari 2 hingga 4 jam
bulan ke-1 - ke-2	~18 jam / hingga 5 jam
3 bulan	~16 jam / hingga 6 jam
dari 3 hingga 6 bulan	~14 jam / hingga 7 jam
dari 6 hingga 9 bulan	~12 jam / hingga 9 jam
dari 9 bulan hingga satu tahun	~11 jam / hingga 10 jam
hingga satu setengah tahun	~10 jam / hingga 9 jam

Pengaruh orang tua terhadap frekuensi tidur malam hari

Durasi tidur bayi pada usia yang berbeda sebagian besar bergantung pada orang tua. Jadi, mulai bulan kedua atau ketiga, ibu harus mengembangkan rutinitas harian bayinya, yang menunjukkan perkiraan interval tidur, waktu menyusui, berjalan, mandi, dll. Pada akhirnya, mengajari bayi tidur lebih lama di malam hari ada di tangan Anda. kepentingan sendiri. Ini dilakukan sebagai berikut:

Pada siang hari, bayi harus ditidurkan pada jam-jam yang ditentukan secara ketat;
Sebelum tidur, dianjurkan untuk melakukan seluruh “operasi taktis”, memperpanjang periode terjaga terakhir cukup lama dan “melelahkan” bayi selama 24 jam, akibatnya ia akan tidur nyenyak.

Tahap terakhir, malam hari biasanya melibatkan kewajiban memandikan bayi, jalan-jalan - komunikasi dengan orang tua, dan, tentu saja, pemberian makan malam. Bersih dan diberi makan, dengan popok segar dan dipenuhi kasih sayang ibu, bayi tertidur dengan cepat, tanpa rasa gugup, dan tidur cukup lama sambil merasakan kehadiran orang yang dicintainya.

kamu anak berusia enam bulan Penting juga untuk membentuk semacam ritual sebelum tidur. Anak-anak dengan cepat mempelajari tindakan konstan yang diulangi setiap hari pada waktu yang sama. Misalnya:

ibu mulai mencuci muka bayinya dengan bola kapas yang dibasahi dan menyeka tubuhnya dengan serbet - ini berarti pagi telah tiba dan saatnya bangun;
anak itu dimandikan, diberi makan, lalu lagu pengantar tidur dinyanyikan untuknya - ini berarti sudah waktunya untuk tertidur dalam waktu yang lama, malam telah tiba;
Berguna untuk mengiringi tindakan berulang-ulang dengan musik, kata-kata ratapan, tetapi selalu sama, bayi perlu membiasakan diri dengannya, dan kemudian sesuatu seperti reaksi terkondisi akan berkembang;
kecualikan dari sosialisasi malam hari permainan aktif dan apa saja aktivitas fisik– pijatan yang sama, pemanasan, misalnya.

Bisakah bayi tertidur sendiri di siang hari?

Mulai usia tiga bulan, orang tua juga sudah cukup mampu mengatur tidur mandiri. Anak menangis dan ingin tidur dengan ibunya saat ia ketakutan dan tidak nyaman. Di tempat tidurnya sendiri, dia akan tertidur tanpa masalah, merasa aman di dalamnya, dan sebagainya Kebutuhan fisiologis sepenuhnya dan benar-benar puas.

Setelah menidurkan bayi Anda pada siang atau malam hari, duduklah di sampingnya, bicaralah padanya, belai dia - biarkan dia merasakan kehadiran Anda, bahkan ketika dia menutup matanya. Dan pergilah hanya setelah memastikan Anda tidur nyenyak. Namun tetap saja, jika bayi ketakutan dan menangis, Anda perlu segera bereaksi. Karena menangis berarti sedang minta tolong, ada yang perlu dikhawatirkan, dan hanya kehadiran ibu yang bisa menenangkan bayi ().

Apa Penyebab Kurang Tidur?

Pada minggu-minggu dan bulan-bulan pertama kehidupannya, anak beradaptasi dengan dunia tempat ia berada. Selain itu, tidur memberinya bantuan penting. Pada malam hari, bayi perlu tidur selama yang seharusnya menurut usianya (lihat tabel), jika tidak maka perlu segera mengidentifikasi dan menghilangkan alasan tidak tidur. tidur yang tepat.

Bila bayi tidur sedikit di siang hari, bukan dua atau tiga jam, tetapi jauh lebih sedikit, bangun, misalnya setiap setengah jam sekali, maka akibatnya ia menjadi lelah di siang hari dan menjadi lebih bersemangat - maka timbullah kesulitan ketika pergi tidur.
Sebuah komponen penting tidur nyenyak adalah untuk memenuhi kebutuhan bayi. Popok basah, pakaian yang terlalu hangat, dan ruangan yang terlalu sejuk - semuanya menjadi penyebab tidur gelisah.
Ruangan tempat bayi tidur perlu memiliki ventilasi yang baik (saat bayi diberi ventilasi, bayi dibawa ke ruangan lain). Beberapa orang tua, karena takut bayinya masuk angin, tidak membuka jendela sama sekali di kamar bayi, namun hal tersebut tentu saja salah.
Bayi harus berjalan-jalan di udara segar di siang hari - di kereta dorong, di gendongan bersama ibunya, lebih baik berjalan-jalan tiga hingga empat jam sebelum tidur.
Terkadang bayi terganggu oleh sakit perut.

Pengaruh fase tidur pada anak

Orang dewasa mempunyai banyak fase - sekitar enam, tetapi anak kecil cenderung hanya bergantian antara dua fase:

Tidur nyenyak dan nyenyak. Anak-anak pada saat-saat seperti itu benar-benar santai dan istirahat.
Tidur gelisah (dangkal). Bayi juga sedang istirahat, namun otak aktif, bayi membolak-balik, gemetar, menggerakkan lengan, dan meringis. Sangat mudah untuk membangunkannya sekarang - dengan menggeser barang, berbicara terlalu keras.

Fase tenang menempati bagian terbesar - 60 persen durasi total, dan dangkal – sisanya. Selama dua hingga tiga jam tidur, kedua fase remah-remah saling menggantikan setelah 20-30 menit. Saat bayi masih sangat kecil, periode-periode tersebut berlangsung:

hingga enam bulan – 50 menit (30 menit dalam dan 20 menit gelisah). Totalnya mencapai tiga atau empat siklus;
dari enam bulan hingga dua tahun – 70 menit. Jumlah siklus pada usia ini bergantung pada total durasi tidur;
dari dua tahun hingga enam tahun – hingga 120 menit.

Benar, semakin tua usia bayi, semakin cepat fase lain yang menjadi ciri orang dewasa ditambahkan ke fase tidur - lambat, dangkal, paradoks, misalnya. Namun orang tua harus memahami; Menurut Anda, bayi sedang tidur nyenyak, namun fase tidur nyenyak terkadang digantikan oleh fase gelisah, dan selama periode ini bersin apa pun dapat membangunkan bayi. Oleh karena itu, usahakan untuk tidak mengganggu tidur bayi baru lahir Anda sebelum waktunya:

menjaga keheningan dengan menghilangkan kebisingan jalan dan mematikan TV;
matikan lampu terang dengan beralih ke lampu malam di malam hari;
Tutupi jendela dengan tirai pada siang hari.

kesimpulan

Mulai dari kelahiran seorang anak hingga satu tahun, dan kemudian hingga dua tahun atau lebih, durasi tidur seorang anak dapat berubah setiap satu atau dua bulan, dan untuk bayi baru lahir – bahkan setelah dua minggu. Periode yang kami berikan dianggap rata-rata, karena semua anak adalah individu, dan Anda tidak boleh “mendorong” mereka ke “ranjang Procrustean”, memaksa mereka untuk tidur pada waktu yang ditentukan secara ketat.

Sebaliknya, seperti ini: bayinya baik-baik saja dengan setidaknya pola yang kira-kira sama. Namun jika tidur bayi terasa menyimpang dari batas yang telah disepakati, inilah saatnya berkonsultasi dengan dokter anak.

Hal ini terutama tergantung pada orang tua apakah bayi mereka secara bertahap akan mulai tidur lebih lama dan lebih lama di malam hari - aturan sederhana akan membantu mencapai tidur nyenyak yang tahan lama.

Penting bagi orang tua muda untuk memahami bagaimana masa istirahat bayi harus dilanjutkan. Tidur bagi bayi baru lahir adalah saat tubuh beristirahat dan memperoleh kekuatan baru bayi tumbuh dalam tidurnya. Bagaimana Anda tahu berapa lama waktu tidur yang harus ditiduri bayi baru lahir? Apakah perlu memperkenalkan rezim khusus, dan fase tidur apa yang dimiliki anak? Dengan semua ini masalah penting Ayah dan ibu bertabrakan.

Durasi tidur bayi

Anak-anak dilahirkan lemah, sehingga minggu-minggu pertama kehidupan mereka dihabiskan untuk mengumpulkan kekuatan yang dibutuhkan untuk perkembangan. Selama dalam kandungan, anak sudah terbiasa lingkungan perairan. Saat lahir, ia menemukan dirinya berada di ruang yang berbeda, dengan ruang yang berbeda tekanan atmosfir, yang harus Anda biasakan lagi. Bagi orang dewasa, dunia di sekitar kita tampak sederhana: udara mudah dihirup, tekanan kolom atmosfer tidak diperhatikan. Bayi baru lahir harus berusaha keras untuk bernapas dan melakukan gerakan-gerakan sederhana. Oleh karena itu, pada hari-hari pertama kehidupannya, bayi lebih banyak tidur, memperoleh kekuatan dan terbiasa dengan dunia. Pada bulan pertama, durasi istirahat jauh lebih lama dibandingkan dengan periode terjaga: bayi tidur sekitar 20 jam, dan sisanya makan. Di masa depan, bayi akan semakin jarang tidur, dan akan semakin banyak kekuatan untuk menjelajahi dunia di sekitarnya.

Durasi tidur dari bulan ke tahun

Tidur bayi pada awalnya tergantung pada berapa lama waktu yang telah berlalu sejak lahir. Selanjutnya, durasi tidur pada bayi baru lahir bervariasi berdasarkan bulan:

Selama 2 minggu pertama kehidupannya, tidur bayi baru lahir hampir sepanjang hari (20-22 jam). Saat ini, ia tidur sebentar-sebentar, karena bayi belum mengerti kapan siang dan malam dimulai. Pada siang hari Sayang tidur selama 2-3 jam sekaligus, sedikit lebih lama di malam hari. Dia bangun secara berkala untuk makan. Jika dia tidak mendapatkan susu setiap 3-4 jam, dia tidak akan memiliki kekuatan yang cukup sering terbangun- norma.
Selama beberapa minggu berikutnya, durasi istirahat perlahan dikurangi menjadi 16-18 jam per hari. Bayi sudah terbiasa dengan lingkungan dan dapat hidup tanpa menyusu selama kurang lebih 6 jam pada malam hari. Pada siang hari setelah menyusu, ia tidak akan langsung tertidur. Sekarang dia akan mempelajari dunia di sekitarnya, hanya setelah itu dia akan lelah.
Tidur bayi mulai berubah dari bulan ke bulan sejak bulan ketiga. Pada akhir periode ini, bayi cukup tidur total 15-16 jam per hari.
Sekitar usia enam bulan, ia mulai beralih ke istirahat di malam hari, namun masih membutuhkan istirahat di siang hari. Secara total, istirahat juga akan memakan waktu sekitar 15 jam, dimana 8-10 jam diantaranya periode malam, sisanya dibagi menjadi mimpi pendek untuk bayi di siang hari selama 1-1,5 jam.
Selama 3 bulan berikutnya (dari 6 hingga 9), total waktu istirahat dikurangi menjadi 12 jam sehari. Sebagian besar waktu bayi beristirahat di malam hari. Pada siang hari, istirahat diperlukan sebelum makan siang dan sore hari selama 1-1,5 jam.
Dari usia 9 bulan hingga satu tahun, anak membutuhkan istirahat 10-11 jam, termasuk dua kali istirahat singkat di siang hari. Orang tua berusaha mengatur rutinitas harian bayi dan tidak mengganggunya.

Bagaimana mengatur tidur anak Anda

Berapa banyak anak tidur tergantung pada orang tuanya. Tidur malam bayi baru lahir dapat dibuat lebih lama dengan memperkenalkan perkiraan jadwal tidur 2-3 bulan. Lambat laun, bayi akan terbiasa dengan rutinitas dan dengan cepat beralih ke istirahat malam. Untuk memperkenalkan rezim tersebut, orang tua melakukan hal berikut:

Mereka mencoba untuk menjaga waktu yang sama setiap hari ketika mereka menidurkan bayi pada hari itu.
Periode terjaga sebelum tidur sedikit diperpanjang untuk melelahkan bayi.
Untuk memastikan bayi tidur nyenyak di malam hari, mereka memandikannya, memberinya makan, berkomunikasi dengannya, dan terkadang mengajaknya jalan-jalan. Semua tindakan ini penting agar bayi dapat tidur.

Perhatian! Anda tidak boleh menunda masa terjaga, jika tidak bayi akan berubah-ubah dan membuatnya semakin sulit untuk tertidur.

Mulai usia enam bulan, anak lebih memahami rutinitas sehari-hari - ini adalah waktu yang tepat untuk memperkenalkan rutinitas yang lebih jelas. Selama periode ini, banyak orang tua yang mencoba membiasakan bayinya dengan prosedur berikut:

Di pagi hari, ibunya memandikannya.
Di malam hari dia mandi di bak mandi.
Semua prosedur disertai dengan kata-kata dan lagu yang diulang-ulang sehingga reaksi terhadap tindakan yang sudah dikenal dapat terpicu.

Tidur bayi di tahun pertama

Orang tua dapat melacak tidur bayi mereka berdasarkan bulan menggunakan tabel pendek.

Interval tidur hingga satu tahun

Waktu malam

Pada awalnya, bayi akan tidur hampir sepanjang waktu. Periode istirahat malam dan siang tidak dipisahkan. Mulai usia 3 bulan, saat bayi mulai tidur malam, interval antar menyusui juga meningkat. Pada malam hari, bayi bisa bertahan lebih lama tanpa menyusu. Secara bertahap, anak-anak mulai tidur terus menerus di malam hari; pada usia satu tahun, durasi istirahat malam total berkurang menjadi 10 jam.

Waktu istirahat siang hari

Istirahat siang hari terbentuk pada bayi mulai usia 3 bulan, ketika pada periode ini mereka lebih banyak istirahat pada malam hari. Hingga enam bulan, anak-anak tidur dalam waktu singkat tiga kali sehari. Dari 6-9 bulan, istirahat siang hari diperlukan dua kali sehari. Secara bertahap, dari tahun ke tahun, orang tua dapat memperkenalkan 1 kali istirahat.

Fase tidur pada bayi

Tidur orang dewasa mengandung sekitar 6 fase. Ketika anak belum berumur satu tahun, ia hanya mengalami dua fase:

Dalam. Anak-anak pada masa ini dalam keadaan santai, badan sedang istirahat.
Permukaan. Bayi terus istirahat, namun disertai dengan gerakan tubuh: ia mungkin membuka mulut, membuka mata, mengubah ekspresi wajahnya. Pada periode ini, anak-anak mudah terbangun; mereka sendiri sering terbangun karena sentuhan tangan atau permulaannya sendiri.

Dampak fase

Sebagian besar mimpi anak ditempati oleh fase dalam (60%), sisanya dangkal. Selama seluruh waktu istirahat, fase-fase ini bergantian bergantian setiap 20-30 menit. Pada anak di bawah enam bulan, siklus perubahan fasenya sekitar 50-60 menit: tidur nyenyak 30/40 menit dan tidur dangkal 20 menit. Hingga satu tahun, siklus ini meningkat menjadi 70 menit.

Setelah satu tahun, anak secara bertahap akan menambahkan fase lainnya. Agar tidak mengganggu mereka, orang tua tetap diam dan beralih ke pencahayaan redup (menutup tirai, menyalakan lampu malam).

Jika bayi Anda bingung antara siang dan malam

Untuk perkembangan yang sehat, bayi tidur sesuai jumlah jam yang ditentukan pada malam hari dan siang hari, tetapi kebetulan ia bingung menentukan waktu. Alasan mengapa hal ini terjadi bisa berbeda-beda:

Kesulitan tidur malam terjadi ketika anak merasa tidak enak dan gelisah tidur sebentar– sering terbangun. Ia tidak mempunyai waktu untuk istirahat, menjadi terlalu bersemangat dan tidur lebih gelisah di malam hari.
Kuat liburan anak-anak mungkin dalam kondisi nyaman. Jika popok bayi basah, pakaian terlalu panas, atau udara di dalam kamar kering - semua ini bisa memengaruhi kecemasan. Ini menggeser jam istirahat malam.
Kekurangan udara segar dapat mengganggu tidur. Sebelum tidur, usahakan memberikan ventilasi pada ruangan.
Berjalan-jalan di luar membuat bayi lelah pada waktu yang tepat dan membantunya tertidur lebih nyenyak. Di musim dingin, embun beku mendorong tidur nyenyak; di musim panas, anak-anak lebih cepat lelah karena panas.
Penyebab kecemasan mungkin terletak pada sakit perut.

Cara meningkatkan kualitas tidur Anda

Agar anak dapat berkembang sesuai usianya, ia memerlukan istirahat. Orang tua dapat mengantisipasi masalah tertidur dan tidur nyenyak terlebih dahulu.

Anak-anak seringkali terbiasa tidur dengan ibunya dan merasa takut tanpa kehadiran ibunya. Istirahat di buaian akan lebih tenang. Di sini bayi merasa nyaman. Untuk mengatur liburan yang santai, ibu berusaha memenuhi semua kebutuhan bayi sebelum tidur.

Saat bayi ditidurkan, orang tuanya tetap dekat dan berbicara dengannya. Ia tertidur lebih nyenyak saat merasakan kedekatan orang tuanya. Orang tua boleh keluar jika sudah yakin bayi sudah tertidur lelap dan membiarkan pintunya terbuka. Jika dia mulai berteriak dan menangis, mereka langsung bereaksi.

Sejak lahir hingga satu tahun, periode tidur anak berubah dengan lancar setiap beberapa bulan. Orang tua dipandu oleh norma waktu yang diberikan di atas, tetapi ini bukan jumlah jam wajib, mungkin berbeda untuk setiap orang; Pengenalan rejimen secara bertahap memungkinkan Anda memindahkan anak terlebih dahulu ke istirahat malam, kemudian meratakan rejimen harian.

Video

Pola tidur bayi baru lahir

Pada hari-hari pertama kehidupannya, bayi hanya tidur dan makan. Ia tidak memiliki jadwal tidur yang ketat, karena bayi yang baru lahir terbiasa dengan waktu di sekitarnya.

Biasanya, seorang anak tidur 18 hingga 20 jam sehari. Kali ini cukup untuk memulihkan kekuatan dan tenaga yang dikeluarkan bayi untuk belajar dunia luar, serta untuk pengembangan seluruh sistem tubuh.

Fase dan durasi tidur bayi baru lahir 1 minggu kehidupan

Bayi yang baru lahir tidur hampir 24 jam. Pada saat yang sama, mereka bangun setiap 2-3 jam untuk makan.

Bayi yang mendapat ASI bisa bangun setelah 1,5 jam. Lagipula air susu ibu dicerna dalam waktu 75 menit.

Pada siang hari, seorang anak membutuhkan 9 jam untuk tidur, dan pada malam hari ia membutuhkan 10 hingga 11 jam untuk istirahat.

Penyebab tidur gelisah pada bayi baru lahir di minggu pertama kehidupannya

Malam untuk bayi seusia ini dimulai pada pukul 21.00 dan berakhir pada pukul 09.00. Selama periode inilah bayi baru lahir harus tidur nyenyak. Namun jangan lupa, Anda perlu memberinya makan 3-4 kali pada malam hari.

Pola tidur siang dan malam mungkin terganggu jika ruangan pengap.

Ruangan perlu berventilasi.

Selain itu, agar bayi dapat tidur nyenyak, ia perlu dibedong. Dia harus nyaman, hangat, tapi tidak panas.

Berapa lama sebaiknya bayi tidur pada minggu kedua kelahirannya?

Pola tidur bayi usia dua minggu

Bayi berusia dua minggu tidur 18 hingga 20 jam sehari. Pada saat ini, ia tumbuh. Tubuhnya berkembang, semua sistem mulai beradaptasi, terutama sistem saraf. Selain itu, saat tidur, muncul energi yang dikeluarkan anak untuk memahami dunia di sekitarnya.

Fase dan durasi Selamat malam pada bayi minggu kedua kehidupan pada malam hari dan siang hari

Pada siang hari, bayi baru lahir tidur dari jam 8 hingga jam 9, dan pada malam hari - dari jam 10 hingga 11. Tidurnya terganggu untuk makan.

Harap dicatat bahwa bayi bangun setelah 1,5-2 jam. Dan anak yang diberi susu formula bisa tidur hingga 3 jam.

Mengapa bayi kurang tidur atau tidak tidur di minggu kedua kehidupannya?

Seorang bayi mungkin sulit tidur karena beberapa alasan.

Pertama , dia mungkin menjadi kepanasan. Pastikan dia hangat di bawah selimut. Agar lebih nyaman, cobalah membedong bayi Anda.
Kedua , mempengaruhi suhu ruangan. Agar ruangan tidak pengap, sebaiknya berventilasi.

Bagaimana dan berapa lama bayi baru lahir tidur di minggu ketiga kehidupannya?

Pola tidur dan bangun pada bayi usia tiga minggu

Pada usia ini, anak mulai aktif. Mereka secara sadar dapat menggerakkan tangan, mengangkat kepala selama beberapa detik, dan memandang objek yang diminati dalam waktu lama. Selain itu, anak-anak bangun sebelum waktu makan yang ditentukan, dan tidur tidak segera setelah mereka makan, tetapi lebih lambat.

Untuk menambah kekuatan, anak membutuhkan tidur nyenyak selama 18 jam sehari.

Fase dan durasi tidur pada bayi baru lahir tiga minggu kehidupan pada malam dan siang hari

Bayi usia tiga minggu secara konsisten tidur 8 jam di siang hari dan 10 jam di malam hari, pada saat yang sama, ia bangun setiap 2-3 jam untuk makan dan mengamati lingkungan luar.

Banyak ibu yang paling memperhatikan hal itu tidur nyenyak untuk anak-anak dari jam 11 malam sampai jam 9 pagi.

Mengapa bayi kurang tidur pada usia 3 minggu?

Bayi mungkin tidak tidur karena rasa tidak nyaman.

Misalnya, dia mungkin seksi.

Biasanya bayi dibedong dan ditutup dengan selimut. Untuk memeriksa apakah bayi Anda kepanasan, letakkan jari Anda di kerahnya. Jika punggung tidak berkeringat, maka semuanya normal.

Bayinya mungkin juga kedinginan.

Anda dapat memeriksanya dengan melihat cerat yang membeku.

Ngomong-ngomong, ruangan yang pengap juga bikin susah tidur.

Berapa lama biasanya bayi tidur pada minggu keempat setelah lahir?

Fitur tidur siang dan malam pada bayi empat minggu

Pada usia satu bulan, bayi sudah mulai memahami apa itu siang dan malam. Dia mengembangkan pola tidur.

Total bayi istirahat 18 jam sehari. Kali ini cukup untuk tumbuh kembang tubuh, serta memulihkan energi yang dikeluarkan untuk mempelajari dunia baru.

Durasi dan fase tidur pada bayi baru lahir empat minggu

Sudah dalam sebulan, bayi memiliki 4 periode tidur siang hari dan satu periode tidur malam.

Total bayi tidur 8 jam dalam sehari. Waktu ini dibagi menjadi dua periode pagi hari masing-masing 3 jam, dan dua periode tidur dangkal malam hari masing-masing 30-40 menit.

Banyak ibu yang memperhatikan anaknya tidur 4 kali selama 2 jam. Kebiasaan ini berdampak negatif keadaan psiko-emosional anak.

Pada malam hari, anak tidur selama 10 jam.

Gangguan tidur pada bayi baru lahir 4 minggu kehidupan: penyebab utama

Bayi baru lahir mungkin tidak tidur karena beberapa alasan.

Pertama , ia mungkin terganggu oleh rangsangan eksternal seperti musik atau percakapan. Disarankan untuk memantau faktor-faktor sekitar.
Kedua , anak mungkin kedinginan atau kepanasan. Dia perlu dibedong agar dia merasa nyaman.
Ketiga , kondisi ruangan, seperti pengap atau lembab, dapat memengaruhi tidur Anda. Ventilasi ruangan perlu dilakukan sebelum tidur.

Bagaimana bayi baru lahir tidur di minggu kelima kehidupannya?

Jadwal tidur bayi usia lima minggu

Seorang anak pada usia ini tidur 18 jam sehari. Kali ini cukup untuk mengisi kembali cadangan kekuatan dan energi Anda.

Bayi usia lima minggu sudah membutuhkan perhatian orang tua yang lebih karena ia dapat tetap terjaga hingga 3-4 jam setiap hari.

Selain itu, bayi menganut 4 kali tidur siang dan 2 kali tidur siang di malam hari.

Durasi dan fase tidur bayi pada usia 5 minggu pada malam dan siang hari

Pada siang hari, tidur anak dibagi menjadi 4 periode dan berjumlah 8 jam.

Biasanya, dalam dua periode siang hari pertama, bayi tidur selama 3 jam, dan dalam dua periode malam terakhir - selama 30-40 menit. Kali ini cukup untuk tidur yang cukup dan tidak tertidur lelap.

Pada malam hari, ibu dapat tidur lebih nyenyak, karena dalam waktu 10 jam anak perlu diberi makan 1-2 kali.

Mengapa bayi saya tidur gelisah atau tidak tidur sama sekali di usia 5 minggu?

Penyebab umum kurang tidur adalah ruangan yang pengap. Sebelum meletakkan bayi, Anda harus memberikan ventilasi.
Selain itu, bayi mungkin tidak bisa tidur karena bantal atau selimut yang tidak nyaman. Dianjurkan untuk memeriksa apakah dia panas atau dingin.
Sakit perut juga bisa menjadi penyebab tidur gelisah. Mereka muncul karena ibu menyusui memakan produk yang belum pernah dia konsumsi sebelumnya.

Berapa lama bayi harus tidur pada minggu keenam kehidupannya?

Pola tidur bayi usia enam minggu pada malam dan siang hari

Pada usia 6 bulan, bayi baru lahir memiliki pola tidur dan terjaga yang stabil.

Pada siang hari anak terus tidur sebanyak 4 kali. Dan pada malam hari bisa disela 1-2 kali untuk pemberian makan.

Total bayi tidur 18 jam sehari. Kali ini cukup untuk mendapatkan kekuatan dan mulai menjelajahi dunia sekitar lagi.

Pada usia ini, anak sudah bisa mengangkat kepalanya secara mandiri. posisi vertikal, mengikuti benda dengan memutar lehernya.

Berapa banyak waktu tidur yang harus ditiduri bayi berusia 6 minggu?

Tidur siang hari bayi dibagi menjadi 4 periode dan berjumlah 8 jam. Bayi butuh dua tidur nyenyak 3 jam dan dua kali dangkal selama 30-40 menit.

Tidur malam seorang anak dibatasi hingga 10 jam. Apalagi bisa juga dibagi menjadi 2-3 periode, karena bayi perlu disusui pada malam hari.

Mengapa bayi usia 6 minggu tidur gelisah pada malam/siang hari?

Penyebab paling umum dari kurang tidur pada anak seusia ini adalah asosiasi tidur yang salah. Artinya, dia baru bisa terbangun di malam hari, menangis dan tertidur setelah diayun atau digendong.

Bayi mungkin terbangun karena gemetar. Lampin menyelamatkan Anda dari mereka.
Omong-omong, penyebab kurang tidur juga bisa karena ruangan yang pengap atau penyakit.

Berapa lama biasanya bayi berusia tujuh minggu harus tidur?

Pola tidur bayi usia tujuh minggu, siang dan malam

Pada usia 7 bulan, anak mulai mengekspresikan dirinya dengan penuh semangat.

Orang tua sebaiknya membiasakannya bermain aktif di pagi hari, dan aktivitas tenang di sore hari. Maka bayi akan tidur nyenyak.

Seorang anak pada usia ini membutuhkan 18 jam tidur per hari. Jika anak Anda tidur lebih lama, ia mungkin merasa tidak enak badan.

Bayi sebaiknya tidak disapih dari jadwal tidur-bangun.

Berapa banyak dan bagaimana seharusnya bayi tidur pada usia 7 minggu?

Tidur siang bayi usia 7 minggu tidak berbeda dengan tidur siang bayi usia 6 minggu.

Istirahat dibagi menjadi 4 periode: 2 selama 3 jam dan 2 selama 30-40 menit.

Dianjurkan agar periode pertama tidur nyenyak dilakukan di pagi hari, dan periode dangkal kedua di malam hari.

Hanya dalam satu hari, bayi bisa tidur hingga 8 jam. Dan dia membutuhkan 10 jam untuk istirahat di malam hari.

Mengapa bayi kurang tidur di malam hari dan siang hari pada usia tujuh minggu: alasan

Kami menulis di atas tentang permainan aktif; itu harus dilakukan pada siang hari.

Alasan lain mengapa kurang tidur adalah bantal atau kasur yang tidak nyaman. Karena bayi sudah mulai bergerak, tentu saja ia dapat meluncur ke bawah saat tidur dan berbaring sesuai keinginannya.

Dalam masalah ini, lampin menyelamatkan orang tua. Dibalut selimut hangat, anak tidak akan mau merangkak atau bergerak kemana pun.

Ngomong-ngomong, bedong juga mencegah bayi bergidik.

Berapa lama bayi yang baru lahir tidur pada minggu kedelapan kehidupannya?

Jadwal tidur bayi usia delapan minggu adalah siang dan malam

Jadwal tidur bayi usia 8 minggu tidak berbeda dengan bayi usia 5,6,7 minggu. Biasanya, mereka membutuhkan istirahat 18 jam setiap hari.

Bayi sudah bisa menegakkan kepala atau berbaring tengkurap.

Selain itu, anak sudah bisa membedakan konsep siang dan malam.

Fase dan durasi tidur pada bayi usia 8 minggu

Pada usia ini, bayi tidur selama 10 jam pada malam hari. Para ibu hanya mendatangi mereka sekali untuk memberi makan dan menggantinya.

Dan pada siang hari, anak cukup tidur 8 jam. Dibagi menjadi 4 periode: 2 tidur nyenyak selama 3 jam dan 2 tidur dangkal selama 30-40 menit.

Gangguan tidur pada anak usia 8 minggu: penyebab

Biasanya, pada usia ini bayi tidur nyenyak. Namun jika ia diganggu oleh rangsangan dari luar, suara atau musik, ia akan terbangun.

Kurang tidur juga bisa disebabkan oleh penyakit. Ketika seorang anak merasa tidak enak, dia tidak akan tidur.
Selain itu, jika ia kepanasan atau kedinginan, bayi mungkin mulai menangis.
Alasan lain bisa jadi karena ruangan tersumbat. Beri ventilasi pada ruangan setengah jam sebelum tidur.

Bagaimana dan berapa lama bayi tidur di minggu kesembilan kehidupannya?

Jadwal tidur yang tepat untuk anak usia 9 minggu

Masa istirahat 4 hari yang stabil juga dipertahankan pada anak usia 9 minggu. Namun lama kelamaan berkurang 1 jam.

Tapi tidur malam tidak berubah. Jika ditotal, bayi memerlukan waktu istirahat selama 17 jam.

Mereka membutuhkan kekuatan untuk mempelajari dunia di sekitar mereka, belajar menjaga kepala tetap lurus dan bersandar pada lengan bawah, berbaring tengkurap, dan juga miring.

Berapa lama sebaiknya seorang anak tidur siang dan malam?

Durasi tidur siang hari anak berubah 1 jam menjadi 7 jam.

Selain itu, anak tidur 4 kali dalam sehari: 2 kali tidur nyenyak selama 2-3 jam dan 2 kali tidur dangkal selama 30-40 menit. Biasanya, yang pertama dilakukan sebelum makan siang, yang kedua setelahnya.

Dan waktu malam tidak berubah. 10 jam sudah cukup bagi bayi untuk tidur. Tentu saja, pada malam hari ibu harus bangun sekali untuk menyusu.

Mengapa bayi usia 9 minggu kurang tidur di siang atau malam hari?

Untuk memastikan anak Anda tidur nyenyak, bungkus dia dengan kain lembut dan hangat, lalu tutupi dia dengan selimut (jika ruangannya dingin).
Perhatikan rangsangan eksternal - musik, radio, TV. Matikan mereka.
Sebelum menidurkan anak Anda, berikan ventilasi pada ruangan jika ia merasa pengap.
Dan tentu saja, ajari bayi Anda untuk tertidur sendiri. Dia seharusnya tidak bangun untuk merasakan tangan atau goyang Anda.
Ngomong-ngomong, penyebab kurang tidur bisa jadi sakit perut dan penyakit lainnya.

Bagaimana seharusnya bayi tidur pada minggu kesepuluh kelahirannya?

Berapa lama sebaiknya seorang anak tidur pada malam dan siang hari?

Segera setelah jangkauan pandang bayi meningkat karena ia telah belajar memegang kepala sambil berbaring tengkurap, ia mulai mengamati benda-benda di sekitarnya.

Agar bayi memiliki banyak kekuatan dan energi yang cukup selama 7 jam terjaga setiap hari, ia harus tidur minimal 17 jam sehari.

Durasi dan fase tidur pada anak usia 10 minggu

Tidur siang bayi dibagi menjadi 4 periode, dimana 2 kali tidur nyenyak masing-masing 2-3 jam dan 2 kali tidur dangkal masing-masing 30-40 menit. Dianjurkan agar yang pertama jatuh pada siang hari, dan yang kedua pada malam hari.

Bayi membutuhkan 10 jam untuk istirahat di malam hari. Pada malam hari, seorang ibu dapat mengganggu anaknya untuk memberinya makan.

Mengapa anak tidak bisa tidur siang atau malam, apa yang mengganggunya?

Sakit perut seringkali menjadi penyebab gangguan tidur. Ibu bayi harus memperhatikan apa yang dia makan. Bayi yang diberi susu botol dapat dialihkan ke susu formula lain.

Seorang anak mungkin juga mengalami kesulitan tidur karena kasur yang tidak nyaman, selimut yang panas, ruangan yang pengap, atau sekadar rasa lapar.

Berapa lama bayi harus tidur pada minggu kesebelas kehidupannya?

Pola tidur anak usia 11 minggu pada malam dan siang hari

Jadwal tidur anak pada usia ini hampir tidak berubah. Seorang bayi harus tidur 16-17 jam sehari.

Dia telah “berjalan” sedikit lebih lama dari biasanya, dan mungkin tidur lebih sedikit di siang hari. Selain itu, 4 kali tidur siang sehari tetap dipertahankan. Hal ini diperlukan agar anak memiliki kekuatan untuk bermain aktif.

Fase dan durasi tidur pada bayi usia 11 minggu

Pada anak usia ini, tidur siang hari dibagi menjadi 4 periode. Bayi tidur 2 kali pada pagi hari selama 2-3 jam dan 2 kali pada sore hari selama 30-40 menit. Perlu diketahui bahwa rutinitas malam hari pada anak usia 11 minggu tidak berubah, yaitu 10 jam. Anda juga bisa memberi makan sekali dalam semalam.

Mengapa bayi pada usia 11 minggu kurang tidur di siang atau malam hari: alasan

Penyebab gangguan tidur bisa jadi karena terlalu banyak bekerja. Bayi itu bisa terlalu banyak bekerja sambil berbaring tengkurap sambil memegangi kepalanya. Kelelahan berlebih juga akan muncul akibat ketegangan otot, karena anak pada usia ini akan mencoba merangkak ke mainan dan membalikkan badan.

Kurang tidur juga bisa disebabkan oleh rasa lapar, ruangan yang pengap, kasur yang keras, bantal yang tidak nyaman, panas, dingin, menggigil di malam hari, atau penyakit.

Tidur anak pada minggu kedua belas sejak lahir

Ciri-ciri tidur siang dan malam pada bayi 12 minggu

Pada usia tiga bulan, anak harus belajar tidak hanya memegang kepalanya, tetapi juga menggerakkannya ke samping: atas, bawah, kanan, kiri. Ia juga harus bertumpu pada lengan bawahnya sambil berbaring tengkurap dan membalikkan badan.

Agar bayinya bisa masuk suasana hati yang baik dan dia memiliki kekuatan dan energi yang cukup untuk mengembangkan kemampuannya sendiri, dia membutuhkan tidur 16-17 jam.

Pada saat yang sama, tidur siangnya selama 4 hari juga harus dipertahankan.

Fase dan durasi tidur pada anak usia 12 minggu

Banyak ibu yang memperhatikan bahwa tidur anak di usia 3 bulan tidak lebih dari 4 jam berturut-turut.

Meskipun rezim ini, istirahat siang hari berlangsung dalam 4 periode. Bayi tidur 2 kali selama 2-3 jam pada pagi hari, dan setelah makan siang 2 kali selama 30-40 menit. Norma tidur harian bayi usia 12 minggu adalah 6-7 jam.

Namun jadwal malam bayi tidak berubah; ia membutuhkan 10 jam untuk tidur. Dalam hal ini, anak mungkin tidur sepanjang malam dan tidak bangun untuk menyegarkan diri.

Penyebab kurang tidur pada bayi usia 12 minggu

Pada usia ini, anak sudah seharusnya tidur mandiri. Mereka tidak perlu diayun atau diangkat. Bayi tidak akan bisa tidur jika orang tuanya mengubah taktik mengayunnya.
Tidur juga bisa terganggu karena sakit; anak sering mengalami sakit perut.

Penyebab lain dari kurang tidur adalah ruangan yang pengap atau lembab, dingin, panas, dan tidak nyaman item tempat tidur(bantal, kasur, selimut), rangsangan luar (musik, TV, suara, telepon).