സൈക്കോളജിക്കൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ന്യൂറോസിസ്: തരങ്ങൾ, അടയാളങ്ങൾ, ചികിത്സയുടെ രീതികൾ

ന്യൂറോസുകൾ റിവേഴ്‌സിബിൾ ഫംഗ്ഷണൽ ന്യൂറോയുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്. മാനസിക തകരാറുകൾപ്രത്യേക പ്രകടനങ്ങൾ ഉള്ളത്. ഈ മാനസിക വൈകല്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ മുതിർന്നവരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ കുട്ടികളിൽ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട്. IN കൗമാരംഈ തകരാറ് മിക്കപ്പോഴും സ്വയം ഇല്ലാതാകുന്നു, അത് സംഭവിക്കുന്നില്ല ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, മനുഷ്യരാശിയുടെ മൂന്നിലൊന്ന് പേർക്ക് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ രോഗം മനുഷ്യർക്ക് വലിയ അപകടമുണ്ടാക്കുന്നില്ല, കാരണം ശരിയായ ചികിത്സയിലൂടെ ഇത് എന്നെന്നേക്കുമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.

മനുഷ്യരാശിയുടെ മൂന്നിലൊന്നിന് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്

ന്യൂറോസുകളുടെ ആവിർഭാവത്തിൻ്റെയും വികാസത്തിൻ്റെയും കാരണത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോഴും ചർച്ചകൾ നടക്കുന്നു. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദവും ഒരു നഗരവാസിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭ്രാന്തമായ താളം, സൈക്കോഫിസിയോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വയംഭരണ വ്യവസ്ഥയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബോധത്തെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിലനിർത്തുന്ന താരതമ്യേന ദുർബലമായ ഉത്തേജകങ്ങളുമായുള്ള നീണ്ട സമ്പർക്കത്തെ നേരിടാൻ മനുഷ്യൻ്റെ മനസ്സിന് കഴിയില്ല. ജനിതക മുൻകരുതലുകളും പ്രത്യേക സ്വഭാവ സവിശേഷതകളും സംഭാവന ചെയ്യുന്നു: അസ്വസ്ഥത, വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠഅല്ലെങ്കിൽ സംശയം. ഉറക്കക്കുറവ്, അമിത ജോലി, ശരീരത്തിൻ്റെ ക്ഷീണം എന്നിവ ന്യൂറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും അടയാളങ്ങളും ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്, എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും അവർക്ക് ഒരു നീണ്ട കോഴ്സിൻ്റെ തുമ്പില്പരവും മാനസികവുമായ സ്വഭാവമുണ്ട്, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉത്പാദനക്ഷമത കുറയുന്നു, ഹിസ്റ്റീരിയ, അസ്തീനിയ, ഒബ്സസീവ് എന്നിവയുടെ രൂപം. ചിന്തകൾ. ഈ ഡിസോർഡറും സൈക്കോസിസും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം, ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ സാഹചര്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും എന്നതാണ്.

മാനസികാരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ന്യൂറോസിസിനെ മനസ്സിൻ്റെ ഘടനയുടെ ലംഘനവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താത്ത ഒരു രോഗമായി മനസ്സിലാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു രോഗമായി തരംതിരിക്കരുത്, അതായത്, ഇത് വ്യക്തിത്വ വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ഒരു വ്യക്തിയാണ് ഓരോ വ്യക്തിക്കും പരിചിതമായ സാഹചര്യങ്ങളോട് അതിശയോക്തിപരമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നമ്മുടെ കാലത്ത് ഈ രോഗനിർണയം മയക്കുമരുന്നിന് അടിമകളായവർക്കും, വക്രതകൾക്കും മറ്റും നൽകിയിട്ടുണ്ട്.

മുതിർന്നവരിൽ ന്യൂറോസുകളുടെ വികാസത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ:

• അമിത ജോലി, പങ്കാളിയുമായുള്ള വഴക്കുകൾ, കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ, കാരണം വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം,
• ആഴത്തിലുള്ള വൈകാരിക അനുഭവങ്ങൾഏതെങ്കിലും രോഗത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ,
• ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പാരമ്പര്യ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിക്കും ജനിതക മുൻകരുതൽ,
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ, മതിയായ വിശ്രമം അല്ലെങ്കിൽ മോശം ഭക്ഷണക്രമം,
• മോശം ശീലങ്ങൾ (മദ്യപാനം, മയക്കുമരുന്ന്),
• ശരീരത്തിൻ്റെ ശാരീരിക ക്ഷീണം,
• ഒരു ടാസ്ക് പൂർത്തിയാക്കാനോ തന്നിരിക്കുന്ന ടാസ്ക് പരിഹരിക്കാനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മ,
• ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനപരമായ കുറവ്,
• വിവരങ്ങളാൽ മനുഷ്യ മസ്തിഷ്കത്തെ ഓവർലോഡ് ചെയ്യുന്നു,
• സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഒറ്റപ്പെടൽ,
• നിരാശ,
• പൊതു അംഗീകാരത്തിന് വളരെയധികം ആവശ്യമാണ്
• അധികാര മോഹം
• ആദർശവാദത്തിൻ്റെ അനന്തമായ പരിശ്രമം, പൂർണത,
• ശോഭയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള സംവിധാനങ്ങളുടെ അഭാവം,
• ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ തടസ്സം.

രണ്ട് ഘടകങ്ങൾ കൂട്ടിയിടിക്കുമ്പോൾ ന്യൂറോസിസ് വികസിക്കുന്നു എന്ന് പറയുന്ന ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്: ശക്തിയുടെയും വിഷയത്തിൻ്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുടെയും കാര്യത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായ ഉത്തേജനം. അതായത്, ഉത്തേജനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ ധാരണയും അതിനോടുള്ള പ്രതികരണത്തിൻ്റെ വേഗതയുമാണ് പ്രശ്നം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പാരമ്പര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ഒരു വ്യക്തി വളർന്നതും വളർന്നതുമായ അന്തരീക്ഷമാണ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. ഒരു കുട്ടി, ഹിസ്റ്റീരിയയ്ക്ക് വിധേയരായ മാതാപിതാക്കളെ നോക്കി, അവരുടെ പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കുകയും അവൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണം നെഗറ്റീവ്, പോസിറ്റീവ് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ ആകാം

വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, വളരെ ശക്തമായ പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ന്യൂറോസിസിന് കാരണമാകും.

ന്യൂറോസുകളുടെ വർഗ്ഗീകരണവും തരങ്ങളും

ന്യൂറോസുകൾ വളരെ വിശാലമായ ഒരു കൂട്ടം വൈകല്യങ്ങളാണ്. അവ ചിട്ടപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, എല്ലാ വർഗ്ഗീകരണങ്ങളും പരസ്പരം വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, മുതിർന്നവരിൽ ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്:

• ന്യൂറോസുകൾ ഒബ്സസീവ് അവസ്ഥകൾ . ഒരു വ്യക്തി ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ശീലം നേടുന്നു. അവൻ തൻ്റെ "ആചാരം" ലംഘിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ വളരെ ശക്തമായ ഉത്കണ്ഠയോടെ പിടിക്കപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും അത്തരം പെരുമാറ്റം രോഗിയുടെ ജീവിതത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുന്നു, അയാൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം, പക്ഷേ സ്വന്തം പ്രശ്നത്തെ നേരിടാൻ കഴിയില്ല.
• ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസുകൾ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിവരങ്ങൾ (ബധിരത), ഓർമ്മക്കുറവ്, ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ, ഹൃദയാഘാതം, സമാനമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയിൽ അസ്വസ്ഥതകളുണ്ട്, ശാരീരികമായി അവൻ തികച്ചും ആരോഗ്യവാനാണെങ്കിലും.
• ഫോബിയകൾ, അതിൽ ഉയർന്നുവന്നു ചില സാഹചര്യങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു മൃഗത്തെ കാണുമ്പോൾ ഭയം അനുഭവപ്പെടാം, ഉയരം, ഇരുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ രക്തം എന്നിവയെ ഭയപ്പെടാം.
• യുക്തിരഹിതമായ ഫോബിയകൾ. അവർ പലപ്പോഴും തങ്ങൾക്കോ ​​പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കോ ഉള്ള അകാരണമായ ഭയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.
• ന്യൂറസ്തീനിയ. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിത ജോലിയുടെ ഫലമായി അവ വികസിക്കുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഒരു തകരാറുണ്ട്: ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ, മൂത്രനാളി, ദഹനനാളം മുതലായവ. ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക്, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ, താൻ രോഗിയാണെന്ന് ഉറപ്പാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ അസുഖം വരുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, അല്ലാത്തപക്ഷം അവനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
• റിയാക്ടീവ് ന്യൂറോസുകൾ. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ "പ്രതികരണം" അവയാണ്. അവരുടെ കോഴ്സിൻ്റെ സ്വഭാവവും കാലാവധിയും വ്യക്തിയെയും ആവേശകരമായ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണതയെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നുകിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഓർമ്മകളാൽ അവൻ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഭാഗിക ഓർമ്മക്കുറവ് സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മനസ്സിൻ്റെ ഒരു സംരക്ഷണ സംവിധാനമാണ്. കൂടാതെ, ജീവിതത്തെ സമൂലമായി മാറ്റുന്ന ചില സംഭവങ്ങളിൽ റിയാക്ടീവ് ന്യൂറോസുകൾ വികസിക്കാം. ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം, ഉദാഹരണത്തിന്, അല്ലെങ്കിൽ മരണം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ.

വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ, 4 പ്രധാന തരം ന്യൂറോസുകൾ ഉണ്ട്:

• വിഷാദരോഗം- മോശം മാനസികാവസ്ഥയോടൊപ്പം ബൗദ്ധിക വികസനം മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.
• ഹിസ്റ്റീരിയൽ- ശ്രദ്ധക്കുറവിൻ്റെ ആത്മനിഷ്ഠമായ വികാരം കാരണം സ്വന്തം സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ യുക്തിരഹിതമായ വിലയിരുത്തൽ.
• ന്യൂറസ്തീനിയ- വൈകാരിക അസ്ഥിരത, ക്ഷീണം, വിഷാദം.
• ഉത്കണ്ഠാജനകമായ- ഉത്കണ്ഠയുടെയും അകാരണമായ ഭയത്തിൻ്റെയും അമിതമായ വികാരങ്ങൾ.

ഗാർഹിക ന്യൂറോളജി 3 തരം ന്യൂറോസുകളെ കുറിച്ച് പറയുന്നു:

• ന്യൂറസ്തീനിയ;
• പരിവർത്തന വൈകല്യം;
• ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ.

ന്യൂറോസുകളുടെ തരങ്ങളിലൊന്നാണ് ന്യൂറസ്തീനിയ

സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലുമുള്ള ന്യൂറോസുകളുടെ പ്രകടനങ്ങൾക്കും തരങ്ങൾക്കും ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ട്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികൾക്ക് ഈ തകരാറിൻ്റെ 3 രൂപങ്ങളുണ്ട്:

• ഹൈപ്പർസ്റ്റെനിക്- ന്യൂറോസിസിൻ്റെ നേരിയ, പ്രാരംഭ ഘട്ടം, വർദ്ധിച്ച ആവേശവും ക്ഷോഭവും. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള പെൺകുട്ടികൾ സമൂഹത്തിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു, സംസാരിക്കാൻ ചായ്വുള്ളവരല്ല, ഏതെങ്കിലും ശബ്ദമോ പ്രകാശമുള്ള പ്രകാശമോ അവർക്ക് അരോചകമാണ്. കുടുംബത്തിൽ, അത്തരം ആളുകൾ അനിയന്ത്രിതവും വൈകാരികമായി അസ്ഥിരവുമാണ്. ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം, അവർ രാവിലെ തളർന്ന് തളർന്ന് എഴുന്നേൽക്കുന്നു.
• പ്രകോപിതൻ- വർദ്ധിച്ച ആവേശവും സഹിഷ്ണുത കുറയുന്നതും ആക്രമണാത്മകതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അവർ പ്രകോപിതരും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നവരുമാണ്, അതിനാൽ മറ്റെല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി അവർ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുകയും ആത്മനിയന്ത്രണം മോശമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഹൈപ്പോസ്റ്റെനിക്- ഏറ്റവും കഠിനമായ ഘട്ടം, ഇത് ഇതിനകം ചികിത്സിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ, ക്ഷീണവും വിഷാദവും കലർന്ന പ്രകോപനം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീക്ക് സാധാരണ, പൂർണ്ണമായ വിശ്രമത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയൂ.

മുതിർന്നവരിൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കുന്നു:

• ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വയംഭരണ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥത: സ്ഥിരമായ, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ.
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: വിറയൽ, തലവേദനയും തലകറക്കവും, അസ്ഥിരത, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ.
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, ടാക്കിക്കാർഡിയ, റെയ്നോഡ് സിൻഡ്രോം.
• ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: ശ്വാസംമുട്ടൽ, യാന്ത്രികമായി ശ്വസിക്കാനുള്ള കഴിവിൻ്റെ സാങ്കൽപ്പിക നഷ്ടം, തൊണ്ടയിലെ പിണ്ഡം, വിള്ളൽ, അലറൽ.
• ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: വിശപ്പ് കുറയുന്നു, ഓക്കാനം, മലബന്ധം, വായുവിൻറെ, വരണ്ട വായ, വയറിളക്കം.
• ജനിതകവ്യവസ്ഥയിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: ചൊറിച്ചിൽ ഞരമ്പ് പ്രദേശം, വേദന, cystalgia, enuresis, ലിബിഡോ കുറഞ്ഞു.
• തെർമോൺഗുലേഷനിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ: തണുപ്പ്, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്.
• ലംഘനം തൊലി.
• അസ്തീനിയ, വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ, അകാരണമായ ഭയങ്ങളും ഭയങ്ങളും, ആസക്തികൾ, നിർബന്ധങ്ങൾ, മെമ്മറി വൈകല്യം, അസാന്നിദ്ധ്യം, ബോധക്ഷയം.
• വൈകാരിക അസ്ഥിരത, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുൻകൈയും അലസതയും, ക്ഷോഭം, കലഹം, സംശയവും നീരസവും, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം.
• നെഗറ്റീവ് ഓർമ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.
• മേഖലയിൽ വ്യതിചലനം.

ന്യൂറോസിസ് കൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തി മയക്കം, അലസത, പ്രായോഗികമായി ഉൽപാദന പ്രവർത്തനത്തിന് കഴിവില്ല.

• പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വികസിക്കുന്ന ആർത്തവവിരാമ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 45 നും 55 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന വൈകാരിക സംവേദനക്ഷമതയും ക്ഷോഭവും വർദ്ധിക്കുക, സ്റ്റാമിന കുറയുക, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.
• നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള മോശമായ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള പരിപൂർണ്ണത എന്നിവ കാരണം വിഷാദ ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടാകാം. അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇതായിരിക്കാം:
  • ചലനങ്ങളുടെയും പൊതുവായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും മന്ദത,
  • നിരന്തരം മോശം മാനസികാവസ്ഥ
  • പ്രതികരണ വേഗത കുറഞ്ഞു.

രോഗിക്ക് ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും നിഷേധാത്മക ചിന്തകളാൽ സ്വയം ഭാരപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ശാരീരിക അവസ്ഥ വഷളാകുന്നു: ഉറങ്ങുന്നത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, രാത്രിയിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് പലതവണ ഉണരാം, ഇക്കാരണത്താൽ, അവൻ വിശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെന്ന തോന്നലിൽ രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇരുണ്ട ഭാവിയെക്കുറിച്ച് അവർ ചിന്തിക്കുന്നത് സാധാരണമല്ല. നേരെമറിച്ച്, അത്തരം ആളുകൾ മികച്ചത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസ് അതിൻ്റെ പ്രകടനത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ രൂപത്തിലേക്ക് പുരോഗമിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മറ്റൊരു ലക്ഷണം ചേർക്കുന്നു - ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ കരയാനുള്ള പ്രവണത.

വിഷാദ ന്യൂറോസിസ് പലപ്പോഴും കുടുംബ കലഹങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു

ഡിപ്രസീവ് ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തി ജോലിയിൽ രക്ഷ തേടുന്നു, കുടുംബവുമായുള്ള സമ്പർക്കം അദ്ദേഹത്തിന് അസഹനീയമാകും.

• ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ന്യൂറോസിസ്:
  • ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ
  • വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്
  • ടാക്കിക്കാർഡിയ,
  • അലസതയും മോശം മാനസികാവസ്ഥയും,
  • വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ
  • തണുപ്പ്.
• ശരീരത്തിൻ്റെ നാഡീ, ശാരീരിക ക്ഷീണം മൂലം മുതിർന്നവരിൽ ന്യൂറസ്തീനിയ വികസിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരിൽ ഇത് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:
  • വർദ്ധിച്ച ആവേശം,
  • ആക്രമണം,
  • മാനസികാവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരത,
  • സഹിഷ്ണുത കുറഞ്ഞു,
  • ഉറക്ക തകരാറുകൾ,
  • ശരീരത്തിൻ്റെ ഓട്ടോണമിക് സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ അജിതേന്ദ്രിയത്വവും തുടർന്നുള്ള അസ്വസ്ഥതകളും.

ഈ അടയാളങ്ങളെല്ലാം അവ ദൃശ്യമാകുന്ന വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. ന്യൂറസ്‌തീനിയ ബാധിച്ചവരിൽ, ഏതെങ്കിലും ചെറിയ, ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടായാൽ പോലും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, വിയർപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു, കൈകളും കാലുകളും കഠിനമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. ന്യൂറോട്ടിക്സ് താപനില, ശബ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രകാശ തെളിച്ചം എന്നിവയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണ്. ഇത്തരക്കാർക്ക് പലപ്പോഴും തലവേദന അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്.

അസ്വസ്ഥത, ഹ്രസ്വ കോപം, വൈകാരിക അസ്ഥിരത, കണ്ണുനീർ, സ്പർശനം എന്നിവയാൽ അവർ വ്യത്യസ്തരാണ്; ന്യൂറോട്ടിക്സ് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അസ്വസ്ഥരാകുകയും അസ്വസ്ഥരാകുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ അവർ പ്രതികാരബുദ്ധിയുള്ളവരല്ല, വേഗത്തിൽ ശാന്തരാകുന്നു. അവരുടെ അസാന്നിധ്യം കാരണം, ന്യൂറസ്തീനിയ ബാധിച്ച ആളുകൾ തങ്ങളോട് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ മറന്നേക്കാം.

• പുരുഷന്മാർക്ക് കൂടുതൽ സാധാരണമായ ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയക്കൽ ന്യൂറോസിസ്, ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വയംഭരണ സംവിധാനത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, ശക്തമായ, യുക്തിരഹിതമായ ഭയം, ലൈംഗിക വശത്തെ തകരാറുകൾ എന്നിവയിൽ മുതിർന്നവരിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ കാരണം, ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു, മിക്കപ്പോഴും സ്ത്രീകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ഈ തകരാറിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:
  • വിറയൽ,
  • കൈകളിലും കാലുകളിലും മരവിപ്പും ബലഹീനതയും,
  • സംസാര വൈകല്യങ്ങൾ
  • മൂഡ് അസ്ഥിരത
  • ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസുകളുടെ രോഗനിർണയം

ഈ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന്, രോഗിയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രം ശേഖരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അവൻ്റെ കുടുംബത്തെ അഭിമുഖം നടത്തുക, വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുക, ചില പരിശോധനകൾ നടത്തുക, ഒരു പാത്തോസൈക്കോളജിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുക.

ന്യൂറോസിസ് നിർണ്ണയിക്കാൻ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായിക്കും

മുതിർന്നവരിൽ, ന്യൂറോസുകളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ രോഗനിർണയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനുമാനങ്ങൾ അയാളുടെ ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യക്തിയുടെ ഫീഡ്ബാക്ക് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സ

ന്യൂറോസുകൾ ആണെങ്കിലും നേരിയ ബിരുദംമുതിർന്നവരിലെ തീവ്രത, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഇടപെടൽ ആവശ്യമുള്ള ഒരു പ്രശ്നമായി പലർക്കും തോന്നുന്നില്ല, ഉയർന്നുവന്ന അസുഖത്തെ എങ്ങനെ, എങ്ങനെ കൃത്യമായി ചികിത്സിക്കണമെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ സമാനമായ ചോദ്യവുമായി ഒരു പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതാണ് നല്ലത്.

ന്യൂറോസുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട്, അവയെല്ലാം തികച്ചും വ്യക്തിഗതമാണ്. ഇത് സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ, പ്രായം, രോഗിയുടെ ലിംഗഭേദം, ക്രമക്കേടിൻ്റെ രൂപം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകം ഇല്ലാതാക്കാനോ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാനോ മതിയാകും. മുതിർന്നവരിൽ, നാഡീവ്യൂഹം കുട്ടികളിൽ പോലെ ശക്തമല്ല, അതിനാൽ അവരിൽ ചിലർക്ക് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്.

അപ്പോൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഡോക്ടർ ന്യൂറോസിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും? ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റോ ആണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. അതനുസരിച്ച്, പ്രധാന ചികിത്സാ ഉപകരണം സൈക്കോതെറാപ്പി (ഹിപ്നോതെറാപ്പി), മിക്കപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണമാണ്. രോഗിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കാനും ചില കാര്യങ്ങളിൽ അവൻ്റെ അപര്യാപ്തത മനസ്സിലാക്കാനും പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൂടുതൽ ശാശ്വതമായ ഫലം നേടുന്നതിന്, ഡോക്ടർക്ക് രോഗിക്ക് ചില ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് രീതികൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സാനിറ്റോറിയത്തിൽ ഒരു ചെറിയ വിശ്രമം നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും, അതുപോലെ തന്നെ വലിയ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം സംരക്ഷിക്കുക. ജോലിയുടെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ഷെഡ്യൂൾ ശരിയായി സൃഷ്ടിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ചിലപ്പോൾ, ന്യൂറോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ, വിശ്രമിക്കാനും നല്ല വിശ്രമിക്കാനും മതിയാകും

ചികിത്സയ്ക്കായി മരുന്ന് ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ, വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും, മയക്കമരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ സഹാനുഭൂതി, പാരാസിംപതിറ്റിക് പ്രക്രിയകൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിലെ ഘടനകളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ ആവശ്യമാണ്.

നമ്മുടെ കാലത്ത് “ന്യൂറോസിസ്” രോഗനിർണയം നേടുന്നത് ഒട്ടും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല - ജോലിയിലെ സമ്മർദ്ദവും ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭ്രാന്തമായ വേഗതയും ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിയുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ സാധാരണക്കാർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് തിരിയാതെ സ്വയം ഒരു രോഗം കണ്ടുപിടിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്നും അവനെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താമെന്നും നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ.

ന്യൂറോസിസ് എന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതും വിട്ടുമാറാത്തതും റിവേഴ്‌സിബിൾ അല്ലാത്തതുമായ ഒരു രോഗമാണ്, ഇത് രോഗിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയിലെ പതിവ് മാറ്റങ്ങളുടെ സവിശേഷതയാണ്. അതേ സമയം, ഒരു വ്യക്തി മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനം, ഹിസ്റ്റീരിയൽ പ്രകടനങ്ങൾ, ഭയം എന്നിവയിൽ കുറവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കാരണങ്ങൾ

ഫിസിയോളജിക്കൽ സിദ്ധാന്തത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഈ രോഗം പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥഉയർന്ന നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ നീണ്ട തടസ്സങ്ങൾ കാരണം സംഭവിക്കുന്ന ശരീരം. അതോടൊപ്പം അമിതമായ മാനസിക പ്രവർത്തനവും ഒരു വലിയ തുകസെറിബ്രൽ കോർട്ടക്സിൽ സംഭവിക്കുന്ന നാഡീ പ്രക്രിയകൾ ഈ രോഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അതായത്, ഫിസിയോളജിക്കൽ സിദ്ധാന്തം പറയുന്നത്, ന്യൂറോസിസ് എന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, ഇത് ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിന് അമിതമായ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള ദീർഘകാല അല്ലെങ്കിൽ ഹ്രസ്വകാല എക്സ്പോഷർ മൂലമാണ്.

ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ മറ്റ് അനുമാനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണം രണ്ട് ഘടകങ്ങളെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു - ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ അമിതമായ ഫലവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് തീവ്രതയല്ല, മറിച്ച് ഉത്തേജനത്തിൻ്റെ ഭീഷണിയുടെ അളവാണ്. ഈ ഉത്തേജനത്തോടുള്ള വ്യക്തിയുടെ പ്രതികരണമാണ് പ്രധാനം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഈ ഉത്തേജനം ഒരു വ്യക്തി എത്ര ഗൗരവത്തോടെയും ആഴത്തിലും മനസ്സിലാക്കുന്നു എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനപരമായ അവസ്ഥയാണ്, അതായത് അതിൻ്റെ ആരോഗ്യം. റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് ഈ രോഗംഅനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുന്ന ആളുകൾ - ജോലി, വിശ്രമ ഷെഡ്യൂൾ എന്നിവ പാലിക്കാത്തവർ, വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം, അമിത ജോലി എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്നവർ. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെ എങ്ങനെ സമീപിക്കുന്നു എന്നതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. രോഗത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ, പ്രക്ഷുബ്ധമായ ആധുനികതയുടെ യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അത് നെഗറ്റീവ് വിവരങ്ങളും ഒരു വ്യക്തിയുടെ "വിജയം" എന്ന അമിതമായ ആവശ്യങ്ങളും കൊണ്ട് തൃപ്തിപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിസ് ഒരു ജനിതക രോഗമല്ല, അത് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നതല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും, അത് സംഭവിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തി വളർന്നതും വളർന്നതുമായ അന്തരീക്ഷത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കുട്ടികളിൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പ്രവർത്തനരഹിതമായ കുടുംബത്തിൽ വളരുന്ന കാലഘട്ടം. മദ്യപിക്കുന്ന ബന്ധുക്കളോടൊപ്പം ഒരേ മേൽക്കൂരയിൽ താമസിക്കുന്നത്, മാതാപിതാക്കളെ പതിവായി ശകാരിക്കുക, വികാരങ്ങളുടെ അമിതമായ പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടിയിൽ ഭാവിയിലെ ന്യൂറോട്ടിക് പ്രകടനങ്ങൾക്ക് അടിത്തറയിടുന്നു.

പ്രധാനം! ന്യൂറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുടെ നീണ്ട അനുഭവങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മാത്രമല്ല, ശോഭയുള്ളതും തീവ്രവുമായ നല്ല അനുഭവങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. അതിനാൽ, "കാരറ്റ് ആൻഡ് സ്റ്റിക്ക്" സ്കീം അനുസരിച്ച് വിദ്യാഭ്യാസം പലപ്പോഴും ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

മനുഷ്യമനസ്സിൻ്റെ ആഴങ്ങളിൽ നിലനിൽക്കുന്ന പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘട്ടനത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലമാണ് ന്യൂറോസിസ് എന്ന് സൈക്കോ അനലിറ്റിക് സിദ്ധാന്തങ്ങൾ പറയുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായ വ്യക്തിഗത ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ മൂലമാണ് പലപ്പോഴും ഈ വൈരുദ്ധ്യം ഉണ്ടാകുന്നത്. കൂടാതെ, ഭാവിയിലേക്കുള്ള നിലവിലുള്ള യഥാർത്ഥ അല്ലെങ്കിൽ സാങ്കൽപ്പിക ഭീഷണിയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്, ഇത് ഒരു വ്യക്തി ലയിക്കാത്തതായി കണക്കാക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മികച്ച പ്രകടനത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നു
• പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, വർക്ക്ഹോളിസം
• മറ്റുള്ളവരുടെ പൂർണ്ണ നിയന്ത്രണം
• സംരക്ഷണത്തിൻ്റെയും അംഗീകാരത്തിൻ്റെയും ശക്തമായ ആവശ്യം
• അംഗീകാരത്തിനും അധികാരത്തിനുമുള്ള തൃപ്തിപ്പെടാത്ത ആഗ്രഹം
• വ്യക്തിപരമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായുള്ള പൂർത്തീകരിക്കാത്ത ആഗ്രഹം
• സഹജവാസനകളും ധാർമ്മിക ചട്ടക്കൂടുകളും തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യം
• സമ്മർദ്ദത്തോട് സമർത്ഥമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ

ചില ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററുകളുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉൽപാദനവും ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ പരാജയവുമാണ് ജീവശാസ്ത്രപരമായ കാരണം. അമിതമായ സംവേദനക്ഷമത, വൈകാരിക അസ്ഥിരത, ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ വേണ്ടത്ര പരിഹരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ വൈകല്യങ്ങൾ പ്രതിഫലം നൽകുന്നു.

രോഗത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ പകർച്ചവ്യാധികളും ഉൾപ്പെടുന്നു വൈറൽ രോഗങ്ങൾ, കാരണം ശരീരത്തിന് നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിയുടെ മോശം ശീലങ്ങൾ ന്യൂറോസുകളുടെ വികസനത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് പദാർത്ഥങ്ങൾ, മദ്യം പ്രാഥമികമായി നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ വേദനാജനകമായ ന്യൂറോട്ടിക് പ്രതികരണങ്ങളുടെ രൂപത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആദ്യം ന്യൂറോട്ടിക് എന്നിവയെ വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുകയും വേർതിരിക്കുകയും വേണം മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികസനത്തിൻ്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന വശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു:

• രോഗിയുടെ വസ്തുനിഷ്ഠമായ പരിശോധനയിൽ വ്യക്തിത്വ മാറ്റത്തിൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുക
• രോഗിയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിമർശനം നിലനിർത്തുക
• ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് റിവേഴ്സിബിലിറ്റി
• ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥയുടെ അസാധാരണത്വത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം, ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ
• ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥകളുടെ കാരണമായി സൈക്കോജെനിക് ഘടകങ്ങൾ
• രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കാരണം വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു
• രോഗി ഡോക്ടറുമായി സഹകരിക്കാൻ തയ്യാറാണ്, ചികിത്സയിൽ നിന്ന് നല്ല ഫലം നേടാൻ അവൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ടാണ് വലിയ ഗ്രൂപ്പുകൾ- ശാരീരിക പ്രതിഭാസങ്ങളും മാനസിക അടയാളങ്ങളും.

ശാരീരിക അടയാളങ്ങൾ

കൂട്ടത്തിൽ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾന്യൂറോസിസ് - ന്യൂറോളജിക്കൽ വൈകല്യങ്ങൾ, ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, സോമാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങൾ. അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങളാണ്:

• "ന്യൂറസ്‌തെനിക് ഹെൽമെറ്റ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഞെരുക്കുകയോ അമർത്തുകയോ ചെയ്യുന്ന സ്വഭാവമുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദന
• ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രദേശത്ത് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളും അസ്വസ്ഥതയും, ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങളായി രോഗി മനസ്സിലാക്കുന്നു
• വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയഭാഗത്ത് വേദന അല്ലെങ്കിൽ കുത്തൽ വേദന, വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയാൽ പ്രകടമാകുന്ന കാർഡിയാക് ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്; തലകറക്കം, കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പ് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഹൃദയ വേദനയാണ് കാർഡിയാക് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ഒരു സൂചന.
• ആമാശയത്തിലെ ഭാരം, സാന്നിധ്യം വേദന സിൻഡ്രോംഎപ്പിഗാസ്ട്രിയത്തിൽ
• ഡിസ്പെപ്റ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് (ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ) സാന്നിധ്യം
• അമിതമായ വിയർപ്പ്
• കൈകാലുകളിൽ വിറയലും ബലഹീനതയും
• അസ്ഥിരമായ ധമനികൾ
• ഹൃദയ താളം തകരാറുകൾ
• അസ്ഥിരമായ നടത്തം, ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തലകറക്കം
• വിഷ്വൽ അക്വിറ്റിയുടെ അപചയം, കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ "പറക്കുന്ന പാടുകൾ" പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു
• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പതിവ് പ്രേരണ
• ലിബിഡോ കുറയുന്നു, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ലംഘനം ആർത്തവ ചക്രംസ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ.

പലപ്പോഴും, ന്യൂറോസിസ് കാരണം, പുരുഷന്മാർക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാനും കുട്ടിയെ വഹിക്കാനും കഴിയില്ല. രൂപത്തിൽ സോമാറ്റിക് പ്രശ്നങ്ങളും സാധ്യമാണ്. മനുഷ്യൻ്റെ ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങളിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളും രക്താതിമർദ്ദവും ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ സാധാരണവും ആരോഗ്യകരവുമായ പ്രവർത്തനത്തിന് ന്യൂറോസുകളുടെ സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ

കൂട്ടത്തിൽ മാനസിക ഘടകങ്ങൾഇനിപ്പറയുന്ന ന്യൂറോസുകൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു:

• കടുത്ത ക്ഷോഭവും അസ്വസ്ഥതയും
• അസ്വസ്ഥത, പ്രക്ഷോഭം, കലഹം
• വൈകാരിക അസ്ഥിരത
• വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ പതിവായി മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു
• കടന്നുകയറുന്ന അനിയന്ത്രിതമായ ഭയം
• ഇംപ്രഷനബിലിറ്റി, ദുർബലത, സംശയം
• അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം - ഒരാളുടെ ഗുണങ്ങളെയും കഴിവുകളെയും അമിതമായി വിലയിരുത്തൽ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചുകാണൽ
• മുൻകൈയില്ലായ്മയും തീരുമാനമില്ലായ്മയും
• മറ്റുള്ളവരോടുള്ള ആക്രമണം, സംഘർഷം
• ദിനചര്യയിലെ ചെറിയ മാറ്റങ്ങളോടുള്ള അമിത പ്രതികരണം
• എല്ലാത്തിനോടും വിരോധാഭാസവും വിമർശനാത്മകവുമായ മനോഭാവം
• മറ്റുള്ളവരുടെ വാക്കുകളോടുള്ള ഇഷ്ടം, സ്പർശനം
• ആഗ്രഹങ്ങളിലും സ്വന്തം അഭിലാഷങ്ങളിലും വിശ്വാസങ്ങളിലും പൊരുത്തക്കേട്
• വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ കണ്ണുനീർ

ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ് പ്രകടനം കുറയുന്നു. അയാൾക്ക് സാധാരണ ജോലികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ജോലിയുടെ ഗുണനിലവാരം ഗണ്യമായി വഷളാകുന്നു, സാധാരണ ലോഡുകളിൽ കടുത്ത ക്ഷീണം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

പലതരം ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ- ന്യൂറോസിസിൻ്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്ന്. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ കടുത്ത അമിതമായ ഉത്തേജനം ഒരു വ്യക്തിയെ സാധാരണ സമയത്ത് ഉറങ്ങുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. ഒടുവിൽ അവൻ ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമ്പോൾ, അവൻ പലപ്പോഴും പേടിസ്വപ്നങ്ങളാൽ പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് പലപ്പോഴും അർദ്ധരാത്രിയിൽ തണുത്ത വിയർപ്പിൽ ഉണരാൻ ഇടയാക്കും. രാവിലെ, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, കാരണം അപര്യാപ്തമായ ഉറക്കം ശരീരത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജ വിഭവങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതി മയക്കം, തകർന്ന അവസ്ഥയിൽ കടന്നുപോകുന്നു, പക്ഷേ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം അത് മെച്ചപ്പെടുന്നു.

ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിയിൽ, ഓർമ്മശക്തിയും വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വഷളാകുന്നു ( വിവരങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും പഠിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനും ഗ്രഹിക്കാനും പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു). മെമ്മറിയിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ വീണ്ടെടുക്കാനോ അവന് കഴിയില്ല. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്ത മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിൻ്റെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത.ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങളോട് തീവ്രമായ പ്രതികരണമുണ്ട്, മാത്രമല്ല കേവലം കേൾക്കാവുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ പോലും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകില്ല. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശോഭയുള്ള വെളിച്ചത്തിൽ അസുഖം തോന്നുന്നു സൂര്യപ്രകാശം. കാലാവസ്ഥാ സംവേദനക്ഷമത- ഒരു സ്വഭാവ ലക്ഷണം. മാറുന്ന കാലാവസ്ഥയിൽ രോഗിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാലാവസ്ഥാ മേഖല മാറുമ്പോൾ, വേദനാജനകമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഒരു ആഘാതകരമായ സംഭവത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് രോഗത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു വ്യക്തി സംഭവിച്ച നാടകത്തെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു, അത് വിശകലനം ചെയ്യുന്നു, തൻ്റെ കുറ്റബോധം സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് മാറാൻ അവന് കഴിയില്ല, കാരണം അവൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ച നെഗറ്റീവ് നിമിഷങ്ങളിൽ അവൻ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു.

തരങ്ങൾ

നിരവധി തരം ന്യൂറോസുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ പ്രത്യേക ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. അതിനാൽ, ഡോക്ടർമാർ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു:

• ന്യൂറസ്തീനിയ
• ഉത്കണ്ഠ രോഗം
• ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസ്
• ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ

ന്യൂറസ്തീനിയ

ന്യൂറസ്തീനിയയെ പലപ്പോഴും അസ്തെനോ-ന്യൂറോട്ടിക് സിൻഡ്രോം എന്നും വിളിക്കുന്നു. സാധാരണക്കാരുടെ ഇടയിൽ കാണുന്ന മറ്റൊരു പേര് ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം ആണ്. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണമാണ്:

• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം
• അമിതമായ ആവേശവും ക്ഷോഭവും
• സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
• സ്പർശനവും കണ്ണീരും
• ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, മനസ്സില്ലായ്മ
• മുൻകാല ശാരീരിക സഹിഷ്ണുതയിൽ കുറവ്
• ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും നിസ്സംഗതയും നിസ്സംഗതയും
• ക്ഷയവും വിശപ്പില്ലായ്മയും
• നീണ്ട മാനസിക ജോലിയിൽ ഏർപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ

ഇത്തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോസിസ് ഉപയോഗിച്ച്, രോഗിക്ക് ഹൃദയം മുങ്ങുന്നതിൻ്റെ ഒരു തോന്നൽ, എപ്പിഗാസ്ട്രിയത്തിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അടുപ്പമുള്ള മണ്ഡലത്തിലെ കഴിവുകൾ വഷളാകുന്നു. കൂടാതെ, ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ സ്വഭാവം തരംഗങ്ങൾ പോലെയുള്ള വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയാണ്.

ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണംദിവസാവസാനത്തോടെ ദൃശ്യമാകുന്നു

ഉത്കണ്ഠ രോഗം

ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗത്താൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു - ഇത് സാധാരണയായി അടിസ്ഥാനരഹിതവും അനിയന്ത്രിതവുമാണ്. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഭയം അനുഭവിച്ചേക്കാം, അവൻ്റെ വ്യക്തിപരമായ മേഖലയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ്റെ ആരോഗ്യം (ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയാക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ).

ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ട്:

• ഭയം, ഉത്കണ്ഠ (മിക്കപ്പോഴും വസ്തുനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ)
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ
• ഹൈപ്പോകോണ്ട്രിയ
• ഉത്കണ്ഠ നിറഞ്ഞ ചിന്തകൾ, മോശം മാനസികാവസ്ഥ

സാധാരണ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• തലവേദന
• തലയിൽ "ഞെരുക്കുന്ന ഹെൽമെറ്റ്" എന്ന തോന്നൽ
• ശ്വസന ക്രമക്കേട്
• സമ്മർദ്ദം കുതിച്ചുയരുന്നു
• വരണ്ട വായയുടെ തോന്നൽ, ദാഹം
• അമിതമായ വിയർപ്പ്
• ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തടസ്സം - ഓക്കാനം,

രോഗം പെട്ടെന്ന് വിട്ടുമാറാത്തതായി മാറുന്നു, ഈ സംവേദനങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവിഭാജ്യ കൂട്ടാളികളായി മാറുന്നു. ചിലപ്പോൾ വഷളാകലുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് പരിഭ്രാന്തി, ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ എന്നിവയുടെ ആക്രമണത്തിന് കാരണമാകും.

പ്രധാനം! രോഗത്തിൻ്റെ നീണ്ട ഗതിയും ചികിത്സയുടെ അഭാവവും കൊണ്ട്, ഇത് മറ്റൊരു തരത്തിലുള്ള മാനസിക വിഭ്രാന്തിയായി വികസിക്കും - ഉദാഹരണത്തിന്, ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയ അല്ലെങ്കിൽ ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസ്

ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ തന്നിലേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനുള്ള അമിതമായ ആഗ്രഹത്തിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഒരു രൂപമാണ് - രോഗിക്ക് "ഹിസ്റ്ററിക്സ് എറിയാൻ" കഴിയും, പൊതുജനങ്ങളോട് കളിക്കുക, കരയുക, നിലവിളിക്കുക, ഏതാണ്ട് വിറയ്ക്കുക. ഈ അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് അമിതമായ പ്രകടനാത്മകതയുണ്ട് - ശോഭയുള്ള രൂപങ്ങളും പെട്ടെന്നുള്ള അപ്രത്യക്ഷതയും, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിനും കീഴ്പ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള കൃത്രിമ പെരുമാറ്റം.

തനിക്ക് ഭേദമാക്കാനാകാത്ത രോഗമുണ്ടെന്ന് രോഗി ആഴത്തിൽ വിശ്വസിക്കുകയും അതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായി അനുകരിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗം തികച്ചും എന്തും ആകാം.

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ മനസ്സിനെ ആഘാതപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പരിതസ്ഥിതിയിലോ സാഹചര്യത്തിലോ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിനാലാണ് ഈ അവസ്ഥ സംഭവിക്കുന്നത് - ഇത് ജോലിസ്ഥലത്തെ ഒരു സംഘട്ടനമോ കുടുംബ രംഗം അല്ലെങ്കിൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യമോ ആകാം.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ, മൂന്ന് തരം ലക്ഷണങ്ങളെ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, സെൻസറി, മോട്ടോർ ഡിസോർഡേഴ്സ്.

1. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിളക്കമാർന്നതും, മാറ്റാവുന്നതും, മൈഗ്രേറ്റുചെയ്യുന്നതും, വ്യത്യസ്തവുമായ വേദനകളും ശാരീരിക ഫാൻ്റസികളുമാണ്. ചെറിയ സമ്മർദം രോഗിക്ക് ബോധക്ഷയത്തിനും മർദ്ദനത്തിനും കാരണമാകും, ഇത് പിടിച്ചെടുക്കലിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
   

   കുറിപ്പ്! പിടിച്ചെടുക്കൽ സമയത്ത്, ഒരാൾ ചുവരുകളിലും തറയിലും ഇടിക്കുകയും വസ്ത്രങ്ങളും മുടിയും കീറുകയും വസ്തുക്കളെ എറിയുകയും ഉന്മാദത്തോടെ ചിരിക്കുകയും പിന്നീട് കാരണമില്ലാതെ കരയുകയും ചെയ്യാം.

2. സെൻസറി ലക്ഷണങ്ങളിൽ കൈകാലുകളുടെ "കയ്യുറ", "സ്റ്റോക്കിംഗ്" പരെസ്തേഷ്യ (മൂപ്പർ, ഇക്കിളി, "പിൻസ്, സൂചികൾ" എന്നിവയുടെ സംവേദനം) ഉൾപ്പെടുന്നു. സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. ഒരു ഹിസ്റ്ററിക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ പുറപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെടാതെ ശാന്തമായി അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചൂടുള്ള കൽക്കരിയിൽ നടക്കാൻ കഴിയും. ബധിരത, അന്ധത, ഇടർച്ച പോലുള്ള സംസാര വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയും ഈ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതയാണ്.
3. ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ വൈകല്യങ്ങളിൽ കൈകാലുകളുടെ പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ തളർവാതം, വിറയൽ, ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം, നാവിൻ്റെ പക്ഷാഘാതം, ശബ്ദം നഷ്ടപ്പെടൽ, നാഡീവ്യൂഹം, ഓർബിക്യുലാറിസ് ഒക്കുലി പേശികളുടെ സങ്കോചം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ചികിത്സ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും ദീർഘവും കഠിനവുമായ പ്രക്രിയയാണ്, അതിൽ മരുന്നുകളുടെ ശരിയായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. തെറ്റായ ചികിത്സ വ്യക്തിത്വ പ്രൊഫൈലിനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ കഴിയുന്ന ഗുരുതരമായ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ വികാസത്തോടെ രോഗിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ

ഇതൊരു ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ ആണ് (അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "നിർബന്ധം" എന്നും "ഒരു ആശയത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം" എന്നും വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു). ഇത് ക്രോണിക് അല്ലെങ്കിൽ എപ്പിസോഡിക് ആകാം. ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഒബ്സസീവ്, ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതും ഭയപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ചിന്തകൾ (ആസക്തികൾ) പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതാണ് ഇതിൻ്റെ സവിശേഷത. അതേ സമയം, ഈ ചിന്തകളാൽ പ്രചോദിതമായ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ മടുപ്പിക്കുന്ന, ഭ്രാന്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ (നിർബന്ധങ്ങൾ) സഹായത്തോടെ വ്യക്തി നിരന്തരം പരിശ്രമിക്കുന്നു.

നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ഓർമ്മകൾ, ചിന്തകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചലനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ വികസനം, അതുപോലെ തന്നെ പാത്തോളജിക്കൽ ഭയം (ഫോബിയ) എന്നിവയുടെ രൂപവും ഈ തകരാറിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്.

ഇത്തരത്തിലുള്ള തകരാറുള്ള രോഗികൾ സംശയാസ്പദമായ ആളുകളാണ്, അവർ ചിലപ്പോൾ വളരെ നിർണായകമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് അവരുടെ നിലവിലുള്ള ശാന്തതയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്.

ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും മിക്കപ്പോഴും പ്രകടമാകുന്നത്:

• അണുബാധയോ അണുബാധയോ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന കടുത്ത ഭയം
• നിങ്ങളെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ ഉപദ്രവിക്കുമോ എന്ന ഭയം
• ധാർമ്മികവും മതപരവുമായ ആശയങ്ങൾ
• ലൈംഗികത പ്രകടമാക്കുന്നതോ അക്രമാസക്തമായതോ ആയ ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രങ്ങൾ
• ക്രമത്തിനും സമമിതിക്കുമുള്ള ആഗ്രഹം, ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം "ശരിയായി" നിർമ്മിക്കപ്പെടണമെന്ന ആശയം
• ആവശ്യമായ ചില കാര്യങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുമോ ഇല്ലയോ എന്ന ഭയം
• അന്ധവിശ്വാസങ്ങൾ, നല്ലതോ നിർഭാഗ്യമോ ആയി കണക്കാക്കുന്ന ഒന്നിലേക്ക് അമിതമായ ശ്രദ്ധ

അത്തരമൊരു രോഗത്തിൻ്റെ ചികിത്സ അനിവാര്യമായും ഉൾപ്പെടുന്നു സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സമീപനം, സൈക്കോതെറാപ്പിയും മരുന്നുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സ

തീർച്ചയായും, ഈ രോഗം ബാധിച്ച ഓരോ വ്യക്തിയും ന്യൂറോസിസ് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ച ശേഷം നിർബന്ധിത ചികിത്സയ്ക്കായി ഉടൻ തന്നെ ന്യൂറോസിസ് വകുപ്പിലേക്ക് അയയ്ക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഈ അസുഖം വളരെ അപകടകരമല്ല, ശരിയായ സമീപനത്തോടെ, ചികിത്സയോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും വളരെക്കാലം സഹിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഇത് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും മറ്റ് മാനസിക രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വേദനാജനകമായ പ്രകടനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവർത്തിച്ച് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് മാറ്റിവയ്ക്കരുത്. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ഇത് ഒരു ഫാമിലി ഡോക്ടറോ ഒരു ക്ലിനിക്കിലെ തെറാപ്പിസ്റ്റോ ആകാം, അവർ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചനയ്ക്കായി നിങ്ങളെ റഫർ ചെയ്യും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ നഗരത്തിലെ ഫോറങ്ങൾ സന്ദർശിച്ച് ആളുകളുടെ ശുപാർശകളും അവലോകനങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വകാര്യ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സ്വയം തിരഞ്ഞെടുക്കാം. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകും, ​​എത്രയും വേഗം ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും, അതിൽ ആധുനിക രീതികളിൽ ഒന്ന് അടങ്ങിയിരിക്കാം.

സൈക്കോതെറാപ്പി

ന്യൂറോസുകൾക്കുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന ദൌത്യം, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള രോഗിയുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ സാധാരണമാക്കുക, രോഗത്തിലേക്ക് നയിച്ച കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, അവൻ്റെ താൽപ്പര്യങ്ങളുടെ പരിധി വികസിപ്പിക്കുക എന്നിവയാണ്.

ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായത്തോടെ രോഗി തൻ്റെ ആശങ്കകളുടെയും ഭയങ്ങളുടെയും കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രമേ വീണ്ടെടുക്കൽ സംഭവിക്കൂ. ഈ നിമിഷത്തിനുശേഷം, രോഗിയെ സാധാരണമായും ശാന്തമായും ജീവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് മുമ്പ് തടഞ്ഞതെല്ലാം അദ്ദേഹത്തിന് പ്രാധാന്യമോ പ്രാധാന്യമോ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നില്ല.

ആധുനിക സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളും, ന്യൂറോസുകളെ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ, സ്വാധീനത്തിൻ്റെ മൂന്ന് പ്രധാന രീതികൾ അവലംബിക്കുന്നു: സംഭാഷണം, ഹിപ്നോസിസ്, കോഗ്നിറ്റീവ് സൈക്കോതെറാപ്പി.

ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഒരിക്കൽ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കിയ ഒരു സാഹചര്യം അവർ പുനർനിർമ്മിക്കുന്നതാണ് കോഗ്നിറ്റീവ് തെറാപ്പി, എന്നാൽ സുരക്ഷിതമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ. അതേ സമയം, രോഗി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിവേകപൂർവ്വം വിലയിരുത്തുകയും ആവശ്യമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ തെറാപ്പി ഒരു ഹിപ്നോട്ടിക് ട്രാൻസ് സമയത്ത് നടത്തപ്പെടുന്നു. രോഗിയെ ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുമ്പോൾ, അവൻ്റെ ഭാവി ജീവിതശൈലി, ക്ഷേമത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം, ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്ത് അവൻ്റെ സ്ഥാനം തേടൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർ അവനോട് സംസാരിക്കുന്നു. സ്വന്തം "സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെ മൂല" സൃഷ്ടിക്കാൻ ഡോക്ടർ രോഗിയെ ക്ഷണിക്കുന്നു - ഇത് ഏതെങ്കിലും അഭിനിവേശമോ ഹോബിയോ ആകാം, കൂടാതെ ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വ്യതിചലിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വന്തം വഴികൾ കണ്ടെത്താനും അവനെ ഉപദേശിക്കുന്നു. ശാന്തമായ സംഗീതം, ധ്യാനം, പ്രകൃതിയിൽ വിശ്രമം, യോഗ തുടങ്ങിയവ ഈ രീതിയിൽ കേൾക്കാം.

ന്യൂറോസുകൾക്കുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ പ്രധാന ദൌത്യം രോഗത്തിൻ്റെ മൂലകാരണം തിരിച്ചറിയുകയും ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക, അതിനോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക എന്നതാണ്.

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ

സൈക്കോതെറാപ്പി ഒരു നല്ല ഫലം നൽകുന്നില്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ രോഗിയുടെ മാനസിക നില ക്രമീകരിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ അവലംബിക്കുന്നു, അതിൽ നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ്
• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ
• സൈക്കോസ്റ്റിമുലൻ്റുകൾ

ന്യൂറോലെപ്റ്റിക്സ് (അമിനോസിനുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു) ആൻ്റി സൈക്കോട്ടിക് പ്രവർത്തനമുള്ള ഒരു കൂട്ടം മരുന്നുകളാണ്. ഭ്രമാത്മകത ഇല്ലാതാക്കുന്ന മികച്ച ശാന്തതയും ഹിപ്നോട്ടിക് ഫലവുമാണ് ഇവയുടെ സവിശേഷത. എന്നാൽ ദീർഘകാല ഉപയോഗം വിഷാദരോഗത്തിന് കാരണമാകും.

ട്രാൻക്വിലൈസറുകളുടെ (ഡയാസെപാം) ഫാർമക്കോളജിക്കൽ പ്രഭാവം ആൻ്റി സൈക്കോട്ടിക്‌സിന് സമാനമാണ്, എന്നാൽ ഗാമാ-അമിനോബ്യൂട്ടിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ അവയുടെ പ്രവർത്തനരീതി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അവയ്ക്ക് വ്യക്തമായ വിശ്രമവും സെഡേറ്റീവ് ഫലവുമുണ്ട്. ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഹ്രസ്വ കോഴ്സുകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഒരു ഉച്ചരിച്ച സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റിൻ്റെ സവിശേഷത. ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും ഉള്ള ന്യൂറോസുകൾക്കായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഗുളികകൾ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, ശ്വസനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

സൈക്കോസ്റ്റിമുലൻ്റുകളും നൂട്രോപിക്സും മാനസിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വൈകാരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ആവേശകരമായ ഫലമാണ്. അവർ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വിഷാദ രൂപങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു.

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം അവഗണിക്കരുത് - ചിലപ്പോൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതം എളുപ്പമാക്കാനും അതിനോട് ഐക്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കഴിയൂ.

പ്രതിരോധം

ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തടയുന്നതാണ് നല്ലത്. മികച്ച പ്രതിരോധം ഈ സാഹചര്യത്തിൽനിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം കഴിയുന്നത്ര സാധാരണമാക്കും. പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക. ജോലിസ്ഥലത്ത് അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജോലിയും വിശ്രമ സമയവും സാധാരണമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വിശ്രമം നൽകുക, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസത്തിൽ 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുക, ദിവസേന നടക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

വൈകാരിക ബാലസ്റ്റ് റിലീസ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ക്രിയാത്മകമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ നൃത്തം അല്ലെങ്കിൽ പാട്ട് പോലെ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വകാര്യ ഡയറി സൂക്ഷിക്കുക എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, സന്തോഷകരവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു വികാരം, പിന്തുണയ്ക്കുകയും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ന്യൂറോസിസ് - പ്രവർത്തനപരമായ ക്രമക്കേടുകൾസൈക്കോജെനിക് ഉത്ഭവത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന നാഡീ പ്രവർത്തനം. ന്യൂറോസുകളുടെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, കൂടാതെ സോമാറ്റിക് ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, വിവിധ ഫോബിയകൾ, ഡിസ്റ്റീമിയ, ഒബ്സഷനുകൾ, നിർബന്ധിതാവസ്ഥകൾ, വൈകാരികവും മാനസികവുമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടാം.

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഗതിയുള്ള ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളിൽ പെടുന്നതാണ് ന്യൂറോസുകൾ. നിരന്തരമായ അമിത ജോലി, ഉറക്കക്കുറവ്, ഉത്കണ്ഠ, സങ്കടം മുതലായവ സ്വഭാവമുള്ള ആളുകളെ ഈ രോഗം ബാധിക്കുന്നു.

എന്താണ് ന്യൂറോസിസ്?

വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൈക്കോജെനിക്, ഫങ്ഷണൽ, റിവേഴ്സിബിൾ ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ഒരു കൂട്ടമാണ് ന്യൂറോസിസ്. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ഒബ്സസീവ്, ആസ്തെനിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹിസ്റ്റീരിയൽ പ്രകടനങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ ശാരീരികവും താൽക്കാലികവുമായ ദുർബലപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണ്. മാനസിക പ്രകടനം. ഈ രോഗത്തെ സൈക്കോനെറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ എന്നും വിളിക്കുന്നു.

മുതിർന്നവരിലെ ന്യൂറോസുകളുടെ സ്വഭാവം പഴയപടിയാക്കാവുന്നതും വളരെ കഠിനമല്ലാത്തതുമായ ഒരു ഗതിയാണ്, ഇത് അവരെ പ്രത്യേകിച്ച്, സൈക്കോസുകളിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, മുതിർന്ന ജനസംഖ്യയുടെ 20% വരെ വിവിധ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡറുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത സാമൂഹിക ഗ്രൂപ്പുകൾക്കിടയിൽ ശതമാനം വ്യത്യാസപ്പെടാം.

വികസനത്തിൻ്റെ പ്രധാന സംവിധാനം ഡിസോർഡർ ആണ് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനം, ഇത് സാധാരണയായി മനുഷ്യൻ്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, സോമാറ്റിക്, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

ന്യൂറോസിസ് എന്ന പദം 1776-ൽ സ്കോട്ട്ലൻഡിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഡോക്ടറായ വില്യം കുള്ളൻ ആണ് വൈദ്യശാസ്ത്ര പദാവലിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചത്.

കാരണങ്ങൾ

ന്യൂറോസുകളും ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥകളും ഒരു മൾട്ടിഫാക്ടോറിയൽ പാത്തോളജിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും കേന്ദ്ര, പെരിഫറൽ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജിയിലേക്ക് നയിക്കുന്ന രോഗകാരി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സമുച്ചയത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്ന നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ഇവ സംഭവിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണം ഒരു സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് ഘടകത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനമാണ്.

1. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഹ്രസ്വകാല എന്നാൽ ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം.
2. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നെഗറ്റീവ് ഘടകത്തിൻ്റെ ദീർഘകാല, ദീർഘകാല ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബ സംഘർഷ സാഹചര്യം. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യങ്ങളും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, കുടുംബ കലഹങ്ങളും വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.

ഇന്ന് ഉണ്ട്:

• ന്യൂറോസുകളുടെ വികാസത്തിലെ മാനസിക ഘടകങ്ങൾ, വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകളും വ്യവസ്ഥകളും, അതുപോലെ തന്നെ വളർത്തൽ, അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരവും സമൂഹവുമായുള്ള ബന്ധങ്ങളും ആയി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു;
• ചില ന്യൂറോ ഫിസിയോളജിക്കൽ, ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനപരമായ അപര്യാപ്തതയായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്ന ജൈവ ഘടകങ്ങൾ, രോഗികളെ സൈക്കോജെനിക് സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് വിധേയമാക്കുന്നു

സമാനമായി, എല്ലാ വിഭാഗം രോഗികളും, അവരുടെ താമസസ്ഥലം പരിഗണിക്കാതെ, അത്തരം ദാരുണമായ സംഭവങ്ങൾ കാരണം സൈക്കോനെറോസിസ് അനുഭവിക്കുന്നു:

• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം;
• പ്രിയപ്പെട്ടവരിൽ അല്ലെങ്കിൽ രോഗിയിൽ തന്നെ ഗുരുതരമായ രോഗം;
• പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ നിന്ന് വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ;
• ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടൽ, പാപ്പരത്തം, ബിസിനസ്സ് തകർച്ച തുടങ്ങിയവ.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പാരമ്പര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും ശരിയല്ല. ഒരു വ്യക്തി വളർന്നതും വളർന്നതുമായ അന്തരീക്ഷമാണ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നത്. ഒരു കുട്ടി, ഹിസ്റ്റീരിയയ്ക്ക് വിധേയരായ മാതാപിതാക്കളെ നോക്കി, അവരുടെ പെരുമാറ്റം സ്വീകരിക്കുകയും അവൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ ന്യൂറോസുകളുടെ ആവൃത്തിപുരുഷന്മാരിൽ, 1000 ജനസംഖ്യയിൽ 5 മുതൽ 80 വരെ കേസുകളുണ്ട്, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് 4 മുതൽ 160 വരെയാണ്.

പലതരം ന്യൂറോസുകൾ

മാനസിക ആഘാതം മൂലം മനുഷ്യരിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗങ്ങളാണ് ന്യൂറോസുകൾ. ചട്ടം പോലെ, അവ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ക്ഷേമത്തിലെ അപചയം, മാനസികാവസ്ഥ, സോമാറ്റോ-വെജിറ്റേറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്നു.

ന്യൂറസ്തീനിയ

(നാഡീ ബലഹീനത അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം) ന്യൂറോസുകളുടെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ്. നാഡീവ്യൂഹം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്, വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദംനാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളുടെ ക്ഷീണവും "തകർച്ചയും" ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റ് സമാന അവസ്ഥകളും.

ന്യൂറസ്തീനിയ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്:

• വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം;
• ഉയർന്ന ആവേശം;
• പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണം;
• സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനും സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• കണ്ണീരും സ്പർശനവും;
• അസാന്നിദ്ധ്യം, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• നീണ്ട മാനസിക സമ്മർദ്ദം സഹിക്കാനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു;
• സാധാരണ ശാരീരിക സഹിഷ്ണുത നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• കഠിനമായ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ;
• വിശപ്പ് നഷ്ടം;
• എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിസ്സംഗതയും നിസ്സംഗതയും.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസ്

ഹിസ്റ്റീരിയയുടെ സസ്യപ്രകടനങ്ങൾ രോഗാവസ്ഥ, നിരന്തരമായ ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, ബോധക്ഷയം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിറയൽ, കൈകാലുകളിൽ വിറയൽ, ബ്ലെഫറോസ്പാസ്ം എന്നിവയാണ് സ്വഭാവപരമായ ചലന വൈകല്യങ്ങൾ. സെൻസിറ്റിവിറ്റിയിലെ അസ്വസ്ഥതകളാണ് സെൻസറി ഡിസോർഡേഴ്സ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് വിവിധ ഭാഗങ്ങൾശരീരങ്ങൾ, വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ, ഹിസ്റ്റീരിയൽ ബധിരതയും അന്ധതയും വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.

രോഗികൾ ശ്രദ്ധ തേടുന്നുബന്ധുക്കളും ഡോക്ടർമാരും അവരുടെ അവസ്ഥയിലേക്ക്, അവർക്ക് അങ്ങേയറ്റം അസ്ഥിരമായ വികാരങ്ങളുണ്ട്, അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ കുത്തനെ മാറുന്നു, അവർ കരച്ചിലിൽ നിന്ന് വന്യമായ ചിരിയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങുന്നു.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസിനുള്ള പ്രവണതയുള്ള ഒരു പ്രത്യേക തരം രോഗികളുണ്ട്:

• മതിപ്പുളവാക്കുന്നതും സെൻസിറ്റീവും;
• സ്വയം ഹിപ്നോസിസും നിർദ്ദേശവും;
• മാനസികാവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരതയോടെ;
• ബാഹ്യ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനുള്ള പ്രവണതയോടെ.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസിനെ സോമാറ്റിക്, മാനസിക രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയണം. സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹം, എൻഡോക്രൈനോപ്പതി, എൻസെഫലോപ്പതി എന്നിവയുടെ ട്യൂമറുകൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ

ഒബ്സസീവ് ആശയങ്ങളും ചിന്തകളും ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗം. ഒരു വ്യക്തിക്ക് മുക്തി നേടാൻ കഴിയാത്ത ഭയത്താൽ മറികടക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയിൽ, രോഗി പലപ്പോഴും ഫോബിയകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു (ഈ രൂപത്തെ ഫോബിക് ന്യൂറോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു).

ഈ രൂപത്തിൻ്റെ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രകടമാകുന്നു: ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭയം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അത് ആവർത്തിച്ചുള്ള അസുഖകരമായ സംഭവങ്ങളാൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗി തെരുവിൽ തളർന്നുപോയാൽ, അടുത്ത തവണ അതേ സ്ഥലത്ത് അവനെ ഭ്രാന്തമായ ഭയം വേട്ടയാടും. കാലക്രമേണ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് മരണഭയം, ഭേദമാക്കാനാവാത്ത രോഗങ്ങൾ, അപകടകരമായ അണുബാധകൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു.

വിഷാദ രൂപം

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സൈക്കോജെനിക് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോട്ടിക് വിഷാദത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഡിപ്രസീവ് ന്യൂറോസിസ് വികസിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലെ അപചയം, സന്തോഷിക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടൽ, വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയാണ് ഈ രോഗത്തിൻ്റെ സവിശേഷത. രോഗം ഇതോടൊപ്പമുണ്ട്:

• ഹൃദയ താളം തകരാറുകൾ,
• തലകറക്കം,
• കണ്ണുനീർ,
• വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത,
• വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ,
• കുടൽ,
• ലൈംഗിക വൈകല്യം.

മുതിർന്നവരിൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മാനസികാവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരതയും ആവേശകരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും ന്യൂറോസിസിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നത് രോഗിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തിബന്ധങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്നു.

രോഗികൾക്ക് മെമ്മറി വൈകല്യം, കുറഞ്ഞ ഏകാഗ്രത, ഉയർന്ന ക്ഷീണം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ജോലിയിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, അവൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും ക്ഷീണിതനാകുന്നു. ബൗദ്ധിക പ്രവർത്തനം ദുഷ്കരമാകുന്നു. അസാന്നിദ്ധ്യം കാരണം, രോഗിക്ക് നിരവധി തെറ്റുകൾ സംഭവിക്കാം, ഇത് ജോലിസ്ഥലത്തും വീട്ടിലും പുതിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• കാരണമില്ലാത്ത വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ ഉറങ്ങാനുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം;
• ഒറ്റപ്പെടലും അഭിനിവേശവും;
• വിശപ്പില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്;
• മെമ്മറി ദുർബലപ്പെടുത്തൽ;
• തലവേദന (ദീർഘകാലവും പെട്ടെന്നുള്ളതും);
• തലകറക്കം, ബോധക്ഷയം;
• കണ്ണുകളുടെ കറുപ്പ്;
• വഴിതെറ്റിക്കൽ;
• ഹൃദയം, വയറുവേദന, പേശികൾ, സന്ധികൾ എന്നിവയിൽ വേദന;
• കൈ വിറയൽ;
• പതിവായി മൂത്രമൊഴിക്കൽ;
• അമിതമായ വിയർപ്പ്(ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും കാരണം);
• ശക്തി കുറഞ്ഞു;
• ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയ ആത്മാഭിമാനം;
• അനിശ്ചിതത്വവും പൊരുത്തക്കേടും;
• തെറ്റായ മുൻഗണന.

ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്നു:

• മാനസികാവസ്ഥ അസ്ഥിരത;
• സ്വയം സംശയത്തിൻ്റെ ഒരു തോന്നലും സ്വീകരിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കൃത്യതയും;
• ചെറിയ സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള അമിതമായ വൈകാരിക പ്രതികരണം (ആക്രമണം, നിരാശ മുതലായവ);
• വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമതയും ദുർബലതയും;
• കണ്ണുനീർ, ക്ഷോഭം;
• സംശയാസ്പദവും അതിശയോക്തിപരവുമായ സ്വയം വിമർശനം;
• യുക്തിരഹിതമായ ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഭയത്തിൻ്റെയും പതിവ് പ്രകടനം;
• ആഗ്രഹങ്ങളുടെ പൊരുത്തക്കേടും മൂല്യവ്യവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളും;
• പ്രശ്നത്തിൽ അമിതമായ ഫിക്സേഷൻ;
• വർദ്ധിച്ച മാനസിക ക്ഷീണം;
• ഓർമ്മിക്കാനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു;
• ശബ്ദവും പ്രകാശവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സംവേദനക്ഷമത, ചെറിയ താപനില മാറ്റങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം;
• ഉറക്ക തകരാറുകൾ.

സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

ന്യായമായ ലൈംഗികതയിലെ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾക്ക് അവരുടേതായ സവിശേഷതകളുണ്ട്, അത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്. ഒന്നാമതായി, സ്ത്രീകൾക്ക് അസ്തെനിക് ന്യൂറോസിസ് (ന്യൂറസ്തീനിയ) സ്വഭാവമുണ്ട്, ഇത് ക്ഷോഭം, മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കഴിവുകളുടെ നഷ്ടം, ലൈംഗിക ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന തരങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്ക് സാധാരണമാണ്:

• വിഷാദരോഗം - ഇത്തരത്തിലുള്ള ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പുരുഷന്മാരിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, ജോലിസ്ഥലത്ത് സ്വയം തിരിച്ചറിയാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, വ്യക്തിപരവും സാമൂഹികവുമായ ജീവിതത്തിലെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയാണ്.
• പുരുഷ ന്യൂറസ്തീനിയ. ഇത് സാധാരണയായി ശാരീരികവും നാഡീവ്യൂഹവുമായ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, മിക്കപ്പോഴും ഇത് വർക്ക്ഹോളിക്സിനെ ബാധിക്കുന്നു.

പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും വികസിക്കുന്ന ആർത്തവവിരാമ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ 45 നും 55 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുന്ന വൈകാരിക സംവേദനക്ഷമതയും ക്ഷോഭവും വർദ്ധിക്കുക, സ്റ്റാമിന കുറയുക, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പൊതുവായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.

ഘട്ടങ്ങൾ

തലച്ചോറിന് ഓർഗാനിക് കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ അടിസ്ഥാനപരമായി റിവേഴ്‌സിബിൾ, പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ള രോഗങ്ങളാണ് ന്യൂറോസുകൾ. എന്നാൽ അവർ പലപ്പോഴും ഒരു നീണ്ട കോഴ്സ് എടുക്കുന്നു. ഇത് ആഘാതകരമായ സാഹചര്യവുമായി മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ, ഈ സാഹചര്യത്തോടുള്ള അവൻ്റെ മനോഭാവം, ശരീരത്തിൻ്റെ അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകളുടെ നിലവാരം, മാനസിക പ്രതിരോധ സംവിധാനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസുകളെ 3 ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്:

1. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വർദ്ധിച്ച ആവേശവും ക്ഷോഭവും ഉണ്ട്;
2. ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് ഘട്ടം (ഹൈപ്പർസ്റ്റെനിക്) പെരിഫറൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള നാഡീ പ്രേരണകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്;
3. അവസാന ഘട്ടം (ഹൈപ്പോസ്റ്റെനിക്) നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ നിരോധന പ്രക്രിയകളുടെ ശക്തമായ കാഠിന്യം കാരണം മാനസികാവസ്ഥ, മയക്കം, അലസത, നിസ്സംഗത എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്.

ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ ദൈർഘ്യമേറിയ ഗതി, പെരുമാറ്റ പ്രതികരണങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളും ഒരാളുടെ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിലയിരുത്തലിൻ്റെ ആവിർഭാവവും ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥയുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്, ന്യൂറോസിസ് തന്നെ. 6 മാസത്തേക്കുള്ള അനിയന്ത്രിതമായ ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥ - 2 വർഷം ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

അപ്പോൾ ഏത് തരത്തിലുള്ള ഡോക്ടർ ന്യൂറോസിസ് സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും? ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റോ ആണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്. അതനുസരിച്ച്, പ്രധാന ചികിത്സാ ഉപകരണം സൈക്കോതെറാപ്പി (ഹിപ്നോതെറാപ്പി), മിക്കപ്പോഴും സങ്കീർണ്ണമാണ്.

രോഗി പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് ലോകത്തെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കുകചില കാര്യങ്ങളിൽ അവൻ്റെ അപര്യാപ്തത തിരിച്ചറിയാൻ അവനു ചുറ്റും.

ന്യൂറോസിസ് രോഗനിർണയം എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല, പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ സ്വഭാവം, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വ സവിശേഷതകൾ, മറ്റ് വൈകല്യങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കാം എന്നതും കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താവൂ.

ഒരു കളർ ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ചാണ് രോഗം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്:

• എല്ലാ നിറങ്ങളും ഈ സാങ്കേതികതയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ധൂമ്രനൂൽ, ചാര, കറുപ്പ്, തവിട്ട് നിറങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴും ആവർത്തിക്കുമ്പോഴും ഒരു ന്യൂറോസിസ് പോലുള്ള സിൻഡ്രോം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
• രണ്ട് നിറങ്ങൾ മാത്രം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ ഹിസ്റ്റീരിയൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ സവിശേഷതയുണ്ട്: ചുവപ്പും പർപ്പിളും, ഇത് 99% രോഗിയുടെ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

അടയാളങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ മനോരോഗ സ്വഭാവംഅവർ ഒരു പ്രത്യേക പരിശോധന നടത്തുന്നു - വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, വിവേചനം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം തിരിച്ചറിയാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ന്യൂറോസുള്ള ആളുകൾ അപൂർവ്വമായി സ്വയം ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നു, വിജയത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല, അവർക്ക് പലപ്പോഴും സ്വന്തം രൂപത്തെക്കുറിച്ച് കോംപ്ലക്സുകൾ ഉണ്ട്, ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സ

മുതിർന്നവരിൽ ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളും രീതികളും ഉണ്ട്. തെറാപ്പി രണ്ട് പ്രധാന ദിശകളിലാണ് നടക്കുന്നത് - ഫാർമക്കോളജിക്കൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക്. ഫാർമക്കോളജിക്കൽ തെറാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം രോഗത്തിൻ്റെ വളരെ കഠിനമായ രൂപങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് നടത്തുന്നത്. മിക്ക കേസുകളിലും, യോഗ്യതയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി മതിയാകും.

സോമാറ്റിക് പാത്തോളജികളുടെ അഭാവത്തിൽ, രോഗികൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ തീർച്ചയായും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ജോലിയും വിശ്രമവും സാധാരണമാക്കുക, ദിവസത്തിൽ 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുക, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക, കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക ശുദ്ധ വായുനാഡീ അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക.

മരുന്നുകൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ന്യൂറോസുകൾ ബാധിച്ച വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാനും എന്തെങ്കിലും മാറ്റാനും തയ്യാറാണ്. അതിനാൽ, മരുന്നുകൾ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ഒരു ആഘാതകരമായ സാഹചര്യത്തോടുള്ള വൈകാരിക പ്രതികരണത്തിൻ്റെ കാഠിന്യം ലഘൂകരിക്കാൻ മാത്രമാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. അവയ്ക്ക് ശേഷം അത് ആത്മാവിൽ എളുപ്പമായിത്തീരുന്നു - കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്. ഒരുപക്ഷേ, സംഘർഷം (നിങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, മറ്റുള്ളവരുമായോ ജീവിതവുമായോ) മറ്റൊരു കോണിൽ നിന്ന് നോക്കുകയും ഒടുവിൽ അത് പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ, ടെൻഷൻ, വിറയൽ മുതലായവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവരുടെ നിയമനം ചുരുങ്ങിയ കാലത്തേക്ക് മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.

ന്യൂറോസുകൾക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളുടെ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ - അൽപ്രാസോലം, ഫിനാസെപാം.
• ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ്സ് - ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ, സെർട്രലൈൻ.
• ഉറക്ക ഗുളികകൾ - സോപിക്ലോൺ, സോൾപിഡെം.

ന്യൂറോസുകൾക്കുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി

നിലവിൽ, എല്ലാത്തരം ന്യൂറോസുകളുടെയും ചികിത്സയുടെ പ്രധാന രീതികൾ സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ടെക്നിക്കുകളും ഹിപ്നോതെറാപ്പിയുമാണ്. സൈക്കോതെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ ചിത്രം നിർമ്മിക്കാനും ന്യൂറോട്ടിക് പ്രതികരണങ്ങളുടെ ആവിർഭാവത്തിന് പ്രേരണ നൽകിയ കാരണ-ഫല ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാനും അവസരം ലഭിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിനുള്ള ചികിത്സാ രീതികളിൽ കളർ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് വിറ്റാമിനുകൾ ഉള്ളതുപോലെ തലച്ചോറിന് ശരിയായ നിറം പ്രയോജനകരമാണ്.

ഉപദേശം:

• നിങ്ങളുടെ ദേഷ്യവും പ്രകോപനവും കെടുത്താൻ, ചുവപ്പ് നിറം ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങൾ ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബിൽ നിന്ന് കറുപ്പും കടും നീലയും ടോണുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും ഇളം ചൂടുള്ള നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും ചെയ്യുക.
• പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, നീല, പച്ചകലർന്ന ടോണുകൾ നോക്കുക. വീട്ടിൽ വാൾപേപ്പർ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, ഉചിതമായ അലങ്കാരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഏതെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

1. വിശ്രമമില്ലാത്ത ഉറക്കത്തിന്, പൊതു ബലഹീനത, neurasthenia ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് കൂടെ verbena സസ്യം ഒരു ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കേണം, പിന്നെ ഒരു മണിക്കൂർ വിട്ടേക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ ചെറിയ sips എടുത്തു.
2. നാരങ്ങ ബാം ഉപയോഗിച്ച് ചായ - 10 ഗ്രാം ടീ ഇലകളും ഹെർബൽ ഇലകളും കലർത്തുക, 1 ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, വൈകുന്നേരവും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ചായ കുടിക്കുക;
3. പുതിന. 1 കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. ഒരു നുള്ളു തുളസി. ഇത് 40 മിനിറ്റ് ബ്രൂ ചെയ്യട്ടെ. രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ ഒരു കപ്പ് ചൂടുള്ള തിളപ്പിച്ചും വൈകുന്നേരം കിടക്കും മുമ്പ് കുടിക്കുക.
4. വലേറിയൻ ഉപയോഗിച്ച് ബാത്ത്. റൂട്ട് 60 ഗ്രാം എടുത്തു 15 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക, 1 മണിക്കൂർ brew വിട്ടേക്കുക, ബുദ്ധിമുട്ട് ചൂടുവെള്ളം ഒരു ബാത്ത് ടബ് ഒഴുകിയെത്തുന്ന. 15 മിനിറ്റ് എടുക്കുക.

പ്രവചനം

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രവചനം അതിൻ്റെ തരം, വികാസത്തിൻ്റെ ഘട്ടം, കോഴ്സിൻ്റെ ദൈർഘ്യം, സമയബന്ധിതവും മനഃശാസ്ത്രപരവും ഔഷധവുമായ സഹായത്തിൻ്റെ പര്യാപ്തത എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ചികിത്സയുടെ സമയോചിതമായ ആരംഭം, സുഖപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ അവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മാറ്റാനാവാത്ത വ്യക്തിത്വ മാറ്റങ്ങളും ആത്മഹത്യാ സാധ്യതയും കാരണം ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ദീർഘകാല നിലനിൽപ്പ് അപകടകരമാണ്.

പ്രതിരോധം

ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണെങ്കിലും, ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തടയുന്നതാണ് നല്ലത്.

മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രതിരോധ മാർഗ്ഗങ്ങൾ:

• ഈ കേസിലെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രതിരോധം നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം കഴിയുന്നത്ര സാധാരണമാക്കുക എന്നതാണ്.
• പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവരോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക.
• ജോലിസ്ഥലത്ത് അമിതഭാരം ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജോലിയും വിശ്രമ സമയവും സാധാരണമാക്കുക.
• നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ വിശ്രമം നൽകുക, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസത്തിൽ 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുക, ദിവസേന നടക്കുക, സ്പോർട്സ് കളിക്കുക എന്നിവ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

), ഇത് പാത്തോളജിക്കൽ വ്യക്തിത്വ വികസനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രംഈ പാത്തോളജി വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളാണ് ( ശാരീരികമായ) ലക്ഷണങ്ങൾ.

ന്യൂറോസുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും പരസ്പരവിരുദ്ധവുമാണ്. ഈ രോഗത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി രാജ്യത്തിൻ്റെ സാമൂഹിക-സാമ്പത്തിക സാംസ്കാരിക തലത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, 40 ശതമാനം യുകെയിലും 30 ഇറ്റലിയിലും 25 സ്പെയിനിലും രജിസ്റ്റർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഈ കണക്കുകൾ എല്ലാ വർഷവും മാറുന്നു. ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, കഴിഞ്ഞ 70 വർഷത്തിനിടെ ന്യൂറോസുള്ള രോഗികളുടെ എണ്ണം 25 മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു. അതേസമയം മാനസികരോഗികളുടെ എണ്ണം ഇരട്ടിയായി. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ വൈദ്യസഹായം തേടിയവരെ മാത്രം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അനൗദ്യോഗിക കണക്കുകൾ പ്രകാരം ഈ കണക്ക് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കം മുതൽ ന്യൂറോസുകളുടെ എണ്ണം 30 മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചതായി ഈ മേഖലയിലെ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. സഹായത്തിനായുള്ള പതിവ് അഭ്യർത്ഥനകളാലും ഈ സംഖ്യയിലെ വർദ്ധനവ് വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, ന്യൂറോസിസ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ മാനസിക രോഗമായി തുടരുന്നു.

പ്രായപൂർത്തിയായവരിൽ, മധ്യവയസ്കരായ വ്യക്തികൾ ന്യൂറോസിസിന് ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ളവരാണ്. കുട്ടികളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അവരുടെ ന്യൂറോസുകൾ ചെറുപ്പത്തിലും പഴയ പ്രീസ്‌കൂൾ വർഷങ്ങളിലും പ്രബലമാണ്. അമേരിക്കൻ സൈക്യാട്രിക് അസോസിയേഷൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, പുരുഷന്മാരിൽ 1000 ജനസംഖ്യയിൽ 5 മുതൽ 80 വരെ കേസുകളുണ്ട്, സ്ത്രീകളിൽ ഇത് 4 മുതൽ 160 വരെയാണ്.

ചട്ടം പോലെ, ന്യൂറോസുകൾ ഏതെങ്കിലും രോഗത്തിൻ്റെ ഘടനയിൽ കാണപ്പെടുന്നു. ബോർഡർലൈൻ പാത്തോളജികളുടെ ഘടനയിൽ, ന്യൂറോസുകൾ 50 ശതമാനത്തിലധികം സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു സ്വതന്ത്ര രോഗമെന്ന നിലയിൽ, ന്യൂറോസുകൾ കുറവാണ്.

രസകരമായ വസ്തുതകൾ
ന്യൂറോസിസ് എന്ന പദം ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ സ്കോട്ടിഷ് ഭിഷഗ്വരനായ വില്യം കലൻ ഉപയോഗിച്ചു. അന്നുമുതൽ ഇന്നുവരെ, ഈ പദം വിവിധ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിട്ടുണ്ട്, ഇതുവരെ വ്യക്തമായ വ്യാഖ്യാനം ലഭിച്ചിട്ടില്ല.

ഇന്ന്, വ്യത്യസ്ത രചയിതാക്കൾ ന്യൂറോസിസ് എന്ന ആശയത്തിലേക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉള്ളടക്കം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. നാഡീ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ദീർഘകാല അമിത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലമാണ് ന്യൂറോസിസ് എന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു. മിക്ക വിദഗ്ധരും സാധാരണയായി വിശ്വസിക്കുന്നത് ന്യൂറോസിസ് പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു സൈക്കോജെനിക് പാത്തോളജിയാണ്. ന്യൂറോസിസ് മനുഷ്യബന്ധങ്ങളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്രാഥമികമായി ആശയവിനിമയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഒരാളുടെ "ഞാൻ" എന്നതിനായുള്ള തിരയലുകൾ എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ മനോവിശ്ലേഷണ സിദ്ധാന്തം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ സിദ്ധാന്തം ഫ്രോയിഡ് അവതരിപ്പിച്ചു. സഹജമായ ആഗ്രഹങ്ങളും ധാർമ്മികതയുടെയും ധാർമ്മികതയുടെയും നിയമങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങളുടെ ഫലമാണ് ന്യൂറോസുകളെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിച്ചു.

രോഗങ്ങളുടെ അന്താരാഷ്ട്ര വർഗ്ഗീകരണം അനുസരിച്ച്, "ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്" എന്ന പദം ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പര്യായമാണ്, ഇത് ഒബ്സസീവ്-കംപൽസീവ് ഡിസോർഡർ, കൺവേർഷൻ ഡിസോർഡർ ( ഹിസ്റ്റീരിയ എന്നാണ് ഇതിൻ്റെ പഴയ പേര്) ഒപ്പം ന്യൂറസ്തീനിയയും.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണം ഒരു സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് ഘടകത്തിൻ്റെ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനമാണ്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയിൽ ഹ്രസ്വകാല എന്നാൽ ശക്തമായ നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം. രണ്ടാമത്തെ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു നെഗറ്റീവ് ഘടകത്തിൻ്റെ ദീർഘകാല, ദീർഘകാല ആഘാതത്തെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബ സംഘർഷ സാഹചര്യം. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് സാഹചര്യങ്ങളും എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, കുടുംബ കലഹങ്ങളും വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഘടകങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും വേദനാജനകവും വേദനാജനകവുമായ അനുഭവങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു സംഘട്ടന സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് ഉൽപാദനപരമായ ഒരു വഴി കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ വ്യക്തിയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്.

സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് ഘടകങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ഇവയാണ്:

• കുടുംബവും ഗാർഹിക ഘടകങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും;
• പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ;
• വ്യക്തിപരം ( വ്യക്തിപരം) സംഘർഷങ്ങൾ;
• ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ;
• പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം;

കുടുംബ ഘടകങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും

വിവിധ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ന്യൂറോസുകളുടെ പ്രധാന ഉറവിടം സെമിനൽ പ്രശ്നങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകളിൽ, ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ 95 ശതമാനം കേസുകളിലും ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ ഉറവിടമാണ്, പുരുഷന്മാരിൽ - 35 ശതമാനം. കൂടാതെ, കുട്ടികളിലെ ന്യൂറോസുകളുടെ വളർച്ചയിൽ അനാരോഗ്യകരമായ കുടുംബ കാലാവസ്ഥയാണ് പ്രധാന ഘടകം.

കുടുംബവും ഗാർഹിക ഘടകങ്ങളും ഇവയാണ്:

• വേർപിരിയൽ, വിവാഹമോചനം അല്ലെങ്കിൽ വിശ്വാസവഞ്ചന;
• പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ;
• കുടുംബത്തിലെ നിരന്തരമായ കലഹങ്ങൾ, വഴക്കുകൾ, അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ ( ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കുടുംബാംഗത്തിൻ്റെ നേതൃത്വവും മറ്റൊരാളെ അടിച്ചമർത്തലും);
• ഒരു കുട്ടിയുടെ ഏകപക്ഷീയമായ പൊരുത്തമില്ലാത്ത വളർത്തൽ;
• അമിതമായ തീവ്രത അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം ഭോഗം;
• മാതാപിതാക്കളിൽ ഒരാളുമായി സഹജീവി ബന്ധം;
• മാതാപിതാക്കളുടെ അമിതമായ അഭിലാഷങ്ങൾ.

ഈ ഘടകങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ഒരു പ്രത്യേക വൈകാരികാവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഈ വികാരങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനം വികസിക്കുന്നു ( ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ), ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്തെങ്കിലും പരിഹരിക്കൽ, ഉറക്കം അസ്വസ്ഥമാകുന്നു. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വികസിക്കുന്ന ആ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ അളവ് ആഘാതകരമായ ഘടകത്തിൻ്റെ ശക്തിയെ മാത്രമല്ല, വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെ തരത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം-പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ആളുകൾക്ക് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികസനം കുറവാണ്;

പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ

പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ ഒരു വശമായി ബാധിക്കുന്നു കുടുംബ ജീവിതം, കുടുംബേതര. വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ അകന്നതും അടുത്തതുമായ ബന്ധുക്കൾ തമ്മിൽ, കീഴുദ്യോഗസ്ഥരും മേലുദ്യോഗസ്ഥരും തമ്മിൽ, മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിൽ ആകാം. പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ഈ സംഘർഷങ്ങൾ 32-35 ശതമാനം കേസുകളിൽ ന്യൂറോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
പരസ്പര വൈരുദ്ധ്യമാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സംഘർഷം. അതിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ മറ്റൊരാളുടെ ആവശ്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

ന്യൂറോസിസ് ജീവിതത്തിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെന്ന് പല വിദഗ്ധരും വാദിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തെ ചിത്രീകരിക്കുകയും പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഘർഷം പരിഹരിക്കാനോ അതിനെ ചെറുക്കാനോ ഉള്ള കഴിവില്ലായ്മയാണ് ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡറിന് കാരണമാകുന്നത്. സംഘർഷം പരിഹരിക്കപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ, വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ക്രമരഹിതമാകും മാനസിക പ്രവർത്തനം, നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അങ്ങനെ, സംഘർഷം ഒന്നുകിൽ സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിയിൽ വിനാശകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

വ്യക്തിപരം ( വ്യക്തിപരം) സംഘർഷങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിത്വപരമായ സംഘർഷം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു സ്വന്തം ആഗ്രഹങ്ങൾ, വികാരങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും. ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ( 45 ശതമാനം) പുരുഷന്മാരിലെ ന്യൂറോസുകളുടെ വികസനം. ഫ്രോയിഡും മറ്റ് മനോവിശ്ലേഷണ വിദഗ്ധരും ഈ തരത്തിലുള്ള സംഘട്ടനമാണ് ന്യൂറോസുകളുടെ പ്രധാന കാരണം എന്ന് വിശ്വസിച്ചു. അങ്ങനെ, "ഇത്" തമ്മിലുള്ള സംഘർഷം ( മനസ്സിൻ്റെ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഭാഗം) കൂടാതെ "സൂപ്പർ-ഈഗോ" ( ഒരു വ്യക്തിയുടെ ധാർമ്മിക മനോഭാവം) ന്യൂറോസിസിന് അടിവരയിടുന്ന വൈകാരിക ക്ലേശത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

മസ്ലോയുടെ വ്യക്തിത്വപരമായ സംഘട്ടനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയവും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഈ ആശയം അനുസരിച്ച്, ആത്മസാക്ഷാത്കാരത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത മനുഷ്യൻ്റെ ആവശ്യങ്ങളുടെ പരകോടിയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ ആളുകളും ഈ ആവശ്യം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, സ്വയം യാഥാർത്ഥ്യമാക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയ്ക്കും യഥാർത്ഥ ഫലത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു വിടവ് ഉണ്ടാകുന്നു, ഇത് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണമാണ്.

വ്യക്തിയും പരിസ്ഥിതിയും തമ്മിലുള്ള സംഘർഷമാണ് ഒരു തരം സംഘർഷം. സമൂഹത്തിൻ്റെ പ്രതികൂല ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ഉരുത്തിരിഞ്ഞ ഘടകങ്ങൾ

വിവിധ പ്രതികൂല ഘടകങ്ങളും ജോലിസ്ഥലത്തെ സാഹചര്യങ്ങളും ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ ഉറവിടമാണ്. ഒരു വ്യക്തി ജോലിയോട് എത്രമാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എത്ര സമയം അവൻ അതിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു എന്നത് ഈ പ്രശ്നത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യത്തിന് നേരിട്ട് ആനുപാതികമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങളുടെ ഘടനയിൽ ഈ ഘടകത്തിൻ്റെ ആധിപത്യം പുരുഷന്മാരിൽ തിരിച്ചറിഞ്ഞത്. ഇത് സ്ത്രീകളിലും സംഭവിക്കുന്നു, 20 മുതൽ 30 ശതമാനം വരെയാണ്, എന്നാൽ കുടുംബത്തിനുള്ളിലെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ അവർക്ക് കാര്യമായ ആധിപത്യമുണ്ട്.

പ്രതികൂലമായ തൊഴിൽ അന്തരീക്ഷം, തൊഴിൽ വളർച്ചയുടെ അഭാവം, കുറഞ്ഞ വേതനം എന്നിവ ഉൽപാദന ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണം

പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം ഏറ്റവും ശക്തമായ സൈക്കോട്രോമാറ്റിക് ഘടകമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഘടകം തന്നെ ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കില്ല. ഇത് ഒരു ട്രിഗർ മാത്രമാണ്, അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ മുമ്പ് പ്രവർത്തനരഹിതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാകുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ സംവിധാനം

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിനുള്ള പ്രധാന സംവിധാനം മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ തകരാറാണ്, ഇത് സാധാരണയായി മനുഷ്യൻ്റെ പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഉറപ്പാക്കുന്നു. തൽഫലമായി, സോമാറ്റിക്, മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ചിലപ്പോൾ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു ജൈവവൈദ്യുത പ്രവർത്തനംതലച്ചോറ്, ഇത് ഒരു ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം ഉപയോഗിച്ച് രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ മാറ്റങ്ങൾ സ്ലോ വേവ്സ് അല്ലെങ്കിൽ പാരോക്സിസ്മൽ ഡിസ്ചാർജുകളുടെ രൂപത്തിലായിരിക്കാം.

നാഡീ, ഹ്യൂമറൽ സംവിധാനങ്ങൾ പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതിനാൽ, മനസ്സിലെ ഏത് മാറ്റവും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വ്യതിയാനത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. അതിനാൽ, പിരിമുറുക്കവും കോപവും അഡ്രിനാലിൻ വർദ്ധിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഉണ്ടാകും, ഇത് ന്യൂറോസുകളുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളായ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. അഡ്രിനാലിനോടൊപ്പം, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിൽ നിന്നുള്ള അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോണിൻ്റെയും പാൻക്രിയാസിൽ നിന്നുള്ള ഇൻസുലിൻ്റെയും സ്രവണം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് അഡ്രീനൽ കോർട്ടെക്സിനെ സജീവമാക്കുകയും കാറ്റെകോളമൈനുകളുടെ പ്രകാശനം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനമാണ് ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സിലെ പാനിക് ആക്രമണങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണം.

എന്നിരുന്നാലും, ന്യൂറോസിസ് സമയത്ത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും താൽക്കാലികവും പ്രവർത്തനപരവുമാണ്. ഈ പാത്തോളജി ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ സ്ഥിരമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, ഇത് മനോവിശ്ലേഷണ സിദ്ധാന്തങ്ങളിലേക്ക് കൂടുതൽ ചായാൻ കാരണമാകുന്നു.

ഫ്രോയിഡിൻ്റെ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ മനോവിശ്ലേഷണ സിദ്ധാന്തം

ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കുട്ടിക്കാലംഓരോ വ്യക്തിക്കും ആഗ്രഹങ്ങളുണ്ട്. ഈ ആകർഷണങ്ങൾ ലൈംഗിക സ്വഭാവമുള്ളവയാണ് - കുടുംബാംഗങ്ങളോടുള്ള ലൈംഗിക ആകർഷണം, സ്വയമേവയുള്ള ആകർഷണം. ഒരു ചെറിയ കുട്ടിക്ക് അവ വിലക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നില്ല, അതേസമയം അവർ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ സാമൂഹിക മാനദണ്ഡങ്ങൾക്ക് വിരുദ്ധമാണ്. വളർത്തൽ സമയത്ത്, കുട്ടി അവരുടെ നിരോധനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുകയും അവരെ മുലകുടി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ഡ്രൈവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത അസ്വീകാര്യമാവുകയും "അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക്" അടിച്ചമർത്തപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് ഞെക്കിപ്പിടിച്ചതിനെ "സങ്കീർണ്ണം" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഭാവിയിൽ ഈ സമുച്ചയങ്ങൾ തീവ്രമാകുകയാണെങ്കിൽ, ന്യൂറോസിസ് വികസിക്കുന്നു. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട സമുച്ചയം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശാരീരിക ലക്ഷണത്തിലേക്ക് നീങ്ങാൻ കഴിയും, തുടർന്ന് ഒരു "പരിവർത്തനം" വികസിക്കുന്നു. അതിനാൽ പരിവർത്തന വൈകല്യം എന്ന പേര് ( ഹിസ്റ്റീരിയ).

ഒരു ചികിത്സാ രീതി എന്ന നിലയിൽ, ഈ കോംപ്ലക്സുകൾ മെമ്മറിയിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മനോവിശ്ലേഷണ രീതി ഫ്രോയിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചു.

ഫ്രോയിഡിസത്തിൻ്റെ എല്ലാ അനുയായികളും ന്യൂറോസുകളുടെ ആവിർഭാവത്തിൻ്റെ ഈ സംവിധാനം പാലിച്ചില്ല. ഭരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും സ്വന്തം അപകർഷതയും തമ്മിലുള്ള സംഘർഷമാണ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ഉറവിടമെന്ന് ഫ്രോയിഡിൻ്റെ വിദ്യാർത്ഥിയായ അഡ്‌ലർ വിശ്വസിച്ചു.

ഹോർണിയുടെ സിദ്ധാന്തം

ഹോർണി, നവ-ഫ്രോയ്ഡിയനിസത്തിൻ്റെ പ്രതിനിധി, വലിയ ശ്രദ്ധവ്യക്തിഗത വികസനത്തിൽ സ്വാധീനത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തി പരിസ്ഥിതി. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ന്യൂറോസിസ് നെഗറ്റീവ് പ്രതിരോധമായി ഉയർന്നുവരുന്നു സാമൂഹിക ഘടകങ്ങൾ (അപമാനം, ഒറ്റപ്പെടൽ, കുട്ടിയോടുള്ള മാതാപിതാക്കളുടെ ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റം). ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സംരക്ഷണ രീതികൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ഹോർണി അനുസരിച്ച് സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ പ്രധാന രീതികൾ ഇവയാണ്:

• "ആളുകളിലേക്കുള്ള ചലനം" - സമർപ്പണം, സ്നേഹം, സംരക്ഷണം എന്നിവയുടെ ആവശ്യകത;
• "ആളുകൾക്കെതിരെ" - ജനങ്ങളുടെ മേൽ വിജയത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത, വിജയത്തിനായി, മഹത്വത്തിനായി.
• "ആളുകളിൽ നിന്ന്" - സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത, സ്വാതന്ത്ര്യം.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും മൂന്ന് രീതികളുണ്ട്, എന്നാൽ ഒന്ന് ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു. ചിലപ്പോൾ അവ തമ്മിൽ തർക്കമുണ്ടാകാം. അതിനാൽ, ഹോർണിയുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വ്യക്തിത്വ പ്രവണതകൾ തമ്മിലുള്ള വൈരുദ്ധ്യമാണ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാതൽ. ഈ വൈരുദ്ധ്യം ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ ന്യൂറോസിസ് സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അത് കുറയ്ക്കാൻ വ്യക്തി പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ

പരമ്പരാഗതമായി, ന്യൂറോസിസിൻ്റെ മൂന്ന് രൂപങ്ങളുണ്ട്, അവയിൽ ഓരോന്നിനും അതിൻ്റേതായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ രൂപങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ന്യൂറസ്തീനിയ;
• പരിവർത്തന ക്രമക്കേട്;
• ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ.

ന്യൂറസ്തീനിയ

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമാണ് ന്യൂറസ്തീനിയ അല്ലെങ്കിൽ നാഡീ ബലഹീനത. ഈ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രധാന പ്രകടനം വർദ്ധിച്ച ആവേശവും എളുപ്പമുള്ള ക്ഷീണവുമാണ്.

ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വർദ്ധിച്ച ആവേശം;
• ക്ഷീണം;
• ചൂടുള്ള കോപം;
• ക്ഷോഭം;
• വികാരങ്ങളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം ( ദുഃഖവും സന്തോഷവും);
• ഉത്കണ്ഠ;
• മെമ്മറിയും ശ്രദ്ധയും കുറയുന്നതിൻ്റെ രൂപത്തിൽ വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾ.

അതേസമയം, വർദ്ധിച്ച ആവേശം രോഗിയുടെ മനസ്സിൽ മാത്രമല്ല, അവൻ്റെ സോമാറ്റിക്സിലും രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ( ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ).

ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്;
• കൈ വിറയൽ;
• തലവേദന;

ചട്ടം പോലെ, നീണ്ട ആഘാതത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ ന്യൂറസ്തീനിയ സാവധാനത്തിലും ക്രമേണയും വികസിക്കുന്നു. ഈ ആഘാതകരമായ സാഹചര്യം നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിലേക്കും ഉറക്കക്കുറവിലേക്കും നയിക്കുന്നു. ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദംക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, ഇത് രോഗത്തിൻ്റെ സാരാംശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ന്യൂറസ്തീനിയ എന്ന വാക്കിൻ്റെ അർത്ഥം "ഞരമ്പുകളുടെ ബലഹീനത" എന്നാണ്.

നാഡീവ്യൂഹം തളർന്നുപോകുന്നതിനാൽ, പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും വ്യായാമം ചെയ്യാനുമുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു. രോഗികൾ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിരന്തരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ബലഹീനതയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. അഡാപ്റ്റീവ് കഴിവുകൾ കുറയുന്നത് വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രകാശം, ചെറിയ ശബ്ദം, ചെറിയ തടസ്സം എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായാണ് ക്ഷോഭം ഉണ്ടാകുന്നത്.

വർദ്ധിച്ച ആവേശവും വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണംവികാരങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്നു സന്തോഷം പെട്ടെന്ന് സങ്കടത്തിന് വഴിമാറുന്നു), വിശപ്പ് ( പെട്ടെന്നുള്ള രൂപവും വിശപ്പിൻ്റെ സംതൃപ്തിയും), സ്വപ്നം ( നിരന്തരമായ മയക്കം, വേഗത്തിലുള്ള ഉണർവ്). ചെറിയ ഉത്തേജനങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ പോലും രോഗികൾ ഉണരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവർ ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽപ്പോലും, അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ അസ്വസ്ഥമാണ്, ചട്ടം പോലെ, അക്രമാസക്തമായ സ്വപ്നങ്ങളോടൊപ്പം. ഇതിൻ്റെ ഫലമായി, ന്യൂറസ്‌തെനിക്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലും ഉറക്കമില്ലാതെയും ബലഹീനതയോടെയും ഉണരുന്നു. ദിവസത്തിൻ്റെ മധ്യത്തോടെ, അവരുടെ വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം അല്പം മെച്ചപ്പെട്ടേക്കാം, ചില തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പോലും അവർ പ്രാപ്തരാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വൈകുന്നേരത്തോടെ അവരുടെ മാനസികാവസ്ഥ കുറയുകയും തലവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നാൽ വിവിധ പഠനങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായവയെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• 95 ശതമാനം - അസ്തീനിയ അല്ലെങ്കിൽ ബലഹീനത;
• 80 ശതമാനം - വൈകാരിക അസ്ഥിരത;
• 65 ശതമാനം - വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം;
• 60 ശതമാനം - ഉറക്ക തകരാറുകൾ;
• 50 ശതമാനം - തലവേദന;
• 48 ശതമാനം - ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വാസതടസ്സം, വിയർപ്പ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ.

ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ ഹൈപ്പർസ്റ്റെനിക്, ഹൈപ്പോസ്റ്റെനിക് രൂപങ്ങൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നതും പതിവാണ്. ആദ്യത്തേത് വർദ്ധിച്ച ആവേശം, ഹ്രസ്വ കോപം, വൈകാരിക അസ്ഥിരത, തിടുക്കം എന്നിവയാണ്. ന്യൂറസ്തീനിയയുടെ ഹൈപ്പോസ്റ്റെനിക് രൂപം ക്ഷീണം, അശ്രദ്ധ, ബലഹീനത, ശക്തിയുടെ അഭാവം എന്നിവയാണ്.

തലച്ചോറിൻ്റെ കുറഞ്ഞ വൈദ്യുത പ്രവർത്തനവും ആൽഫ താളത്തിൻ്റെ ക്രമക്കേടും ന്യൂറസ്‌തീനിയയുടെ സവിശേഷതയാണ്, ഇത് EEG-ൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു ( ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാം).

ദീർഘകാല പകർച്ചവ്യാധികൾ, എൻഡോക്രൈൻ പാത്തോളജികൾ, മുഴകൾ, മസ്തിഷ്ക പരിക്കുകൾ എന്നിവയിൽ ന്യൂറസ്തെനിക് കോംപ്ലക്സ് നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ന്യൂറസ്തീനിയയ്ക്ക് അതിൻ്റേതായ പ്രത്യേക സവിശേഷതകളുണ്ട്.

പരിവർത്തന ക്രമക്കേട്

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ എല്ലാ രൂപങ്ങളിലും, പരിവർത്തന വൈകല്യം അല്ലെങ്കിൽ ഹിസ്റ്റീരിയയ്ക്ക് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. രോഗികൾ ( ചട്ടം പോലെ, ഇവർ സ്ത്രീകളാണ്, പക്ഷേ പുരുഷന്മാരും ഉണ്ട്) ഹിസ്റ്റീരിയയോടൊപ്പം വളരെ നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ് ( സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്), അതിനാൽ അവരുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ മാറുകയും ദിവസം തോറും വ്യത്യാസപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

പരിവർത്തന വൈകല്യത്തിൻ്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പിടിച്ചെടുക്കൽ;
• മോട്ടോർ പ്രവർത്തന വൈകല്യങ്ങൾ;
• സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ്;
• ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്;
• ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെയും സംസാരത്തിൻ്റെയും തകരാറുകൾ.

പിടിച്ചെടുക്കൽ
ഹിസ്റ്റീരിയയിൽ, പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ വളരെ വ്യത്യസ്തവും പലപ്പോഴും അപസ്മാരം ഉള്ളവയ്ക്ക് സമാനവുമാണ്. ഹിസ്റ്റീരിയ സമയത്ത് പിടിച്ചെടുക്കലുകൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, അവ എല്ലായ്പ്പോഴും ആളുകളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ വികസിക്കുന്നു എന്നതാണ് ( "കാഴ്ചക്കാർ"). ആക്രമണം ഉന്മത്തമായ കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിരിയിൽ തുടങ്ങാം, ചിലപ്പോൾ രോഗികൾ അവരുടെ മുടി കീറാൻ തുടങ്ങും. നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന കരച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ചിരി എപ്പോഴും അക്രമാസക്തമാണ്.
അടുത്തതായി, ഹൃദയാഘാതത്തിൻ്റെ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു, അത് വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കും. രോഗികൾ വിറയ്ക്കുകയും വിറയ്ക്കുകയും വലിയ ചലനങ്ങൾ നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു ( കോമാളി ഘട്ടം). കൺവേർഷൻ ഡിസോർഡറിലെ പിടിച്ചെടുക്കൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും മണിക്കൂറുകളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, ഹിസ്റ്റീരിയൽ പിടിച്ചെടുക്കലും മറ്റ് എറ്റിയോളജികളുടെ പിടിച്ചെടുക്കലും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം, വീഴുമ്പോൾ, രോഗികൾ ഒരിക്കലും സ്വയം മുറിവേൽപ്പിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. അവ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വീഴുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒരു ആർക്ക് രൂപത്തിൽ വളയുന്നു ( ഹിസ്റ്റീരിയൽ ആർക്ക്).

അതേസമയം, പിടിച്ചെടുക്കൽ സമയത്ത്, നിരവധി സ്വയംഭരണ വൈകല്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു ( ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വിളറിയ, വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം), ഇത് ഡോക്ടറെ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിച്ചേക്കാം.

ചലന വൈകല്യങ്ങൾ
ഹിസ്റ്റീരിയ ഉപയോഗിച്ച്, പാരെസിസ്, പക്ഷാഘാതം, സങ്കോചങ്ങൾ എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കുറയുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ അഭാവംകൈകാലുകളിൽ ചലനങ്ങൾ. ഹിസ്റ്റീരിയൽ പാരെസിസ്, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയുടെ സമയത്ത് ടോൺ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും അസ്റ്റാസിയ-അബാസിയ പോലുള്ള ഒരു അവസ്ഥയുണ്ട്, അതിൽ രോഗിക്ക് ഇരിക്കാനോ എഴുന്നേൽക്കാനോ കഴിയില്ല.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും കഴുത്തിലെ പേശികളെ ബാധിക്കുന്നു ( ഹിസ്റ്റീരിയൽ ടോർട്ടിക്കോളിസ്) അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകൾ. ഹിസ്റ്റീരിയൽ പക്ഷാഘാതം, പാരെസിസ് എന്നിവയാണ് തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്വഭാവംചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യാം. ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പരിശോധന നടത്തിയാൽ, അത് അസാധാരണത്വങ്ങളൊന്നും വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ടെൻഡോണും സ്കിൻ റിഫ്ലെക്സുകളും മാറില്ല, മസിൽ ടോൺ സാധാരണ നിലയിലാണ്. ചിലപ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടർ രോഗിയെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, അവൻ മനഃപൂർവ്വം വിറയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം അവൻ തൻ്റെ ശരീരം മുഴുവൻ വിറയ്ക്കും.

സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ്
കൺവേർഷൻ ഡിസോർഡറിലെ സെൻസറി അസ്വസ്ഥതകൾ അനസ്തേഷ്യയിൽ പ്രകടമാണ് ( സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞു), ഹൈപ്പർസ്തേഷ്യ ( വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത), ഹിസ്റ്റീരിയൽ വേദനയും. ഹിസ്റ്റീരിയയിലെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം അത് കണ്ടുപിടുത്തത്തിൻ്റെ മേഖലകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ വേദനകൾക്ക് വളരെ അസാധാരണമായ പ്രാദേശികവൽക്കരണമുണ്ട്. തലയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഭാഗത്ത് അവ പ്രാദേശികവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയും ( ഒരിക്കൽ ഒരു പരിക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടാകാം), നഖങ്ങളിൽ, വയറ്റിൽ. ചിലപ്പോൾ രോഗിക്ക് മുമ്പ് പരിക്കേറ്റതോ മുമ്പ് ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയതോ ആയ സ്ഥലത്ത് വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, പരിക്കുകൾ കുട്ടിക്കാലം മുതലേ ഉണ്ടായേക്കാം, രോഗിക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയില്ല.
ഹിസ്റ്റീരിയ ബാധിച്ച രോഗികൾക്ക് വേദനസംഹാരികളോട് വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ ആമുഖം തുല്യമായിരിക്കും മയക്കുമരുന്ന് മരുന്നുകൾരോഗിയുടെ അവസ്ഥ "മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല".

ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്
ഹിസ്റ്റീരിയ സമയത്ത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡറുകളിൽ രോഗിയുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു ( വിളറിയ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്), രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, ഛർദ്ദി. ഹിസ്റ്റീരിയൽ ഛർദ്ദി ഒരിക്കൽ സംഭവിക്കുന്നു, ഹിസ്റ്റീരിയയുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളെയും പോലെ, കാഴ്ചക്കാരുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ ഭാഗത്ത്, നിർബന്ധിത ശ്വസനങ്ങളും ശ്വാസോച്ഛ്വാസങ്ങളും, ഒരു "ഹൗണ്ട് നായ" പോലെയുള്ള ശ്വസനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശ്വാസം മുട്ടൽ നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം. ചിലപ്പോൾ രോഗികൾക്ക് ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ അല്ലെങ്കിൽ വിള്ളൽ ആക്രമണങ്ങൾ അനുകരിക്കാം. ഹിസ്റ്റീരിയൽ മലബന്ധം, വയറിളക്കം, ഹിസ്റ്റീരിയൽ മൂത്രം നിലനിർത്തൽ എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.

സംവേദന, സംസാര വൈകല്യങ്ങൾ
ഹിസ്റ്റീരിയൽ വിഷ്വൽ ഡിസോർഡേഴ്സിനൊപ്പം, കാഴ്ച ഫീൽഡുകളുടെ സങ്കോചമോ ഹിസ്റ്റീരിയൽ അന്ധതയോ പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു ( ഹിസ്റ്റീരിയൽ അമ്യൂറോസിസ്). കാഴ്ച വൈകല്യത്തിന് സമാന്തരമായി, വർണ്ണ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു. ഹിസ്റ്റീരിയൽ അമ്യൂറോസിസ് ഒരു കണ്ണിലോ രണ്ടിലും സംഭവിക്കാം. അതേസമയം, തങ്ങൾ ഒന്നും കാണുന്നില്ലെന്ന് രോഗികൾ അവകാശപ്പെടുന്നു, അതേസമയം നേത്രരോഗ പരിശോധനയിൽ അസാധാരണതകളൊന്നും വെളിപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഹിസ്റ്റീരിയൽ അന്ധത ബാധിച്ച രോഗികൾ ഒരിക്കലും അപകടകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു.

ഹിസ്റ്റീരിയൽ ബധിരത പലപ്പോഴും ഹിസ്റ്റീരിയൽ നിശബ്ദതയോടെ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു ( മ്യൂട്ടിസം). നിങ്ങൾ ഒരു രോഗിയോട്: “നിങ്ങൾക്ക് ഞാൻ പറയുന്നത് കേൾക്കാമോ?” എന്ന് ചോദിച്ചാൽ, അവൻ കേൾക്കാത്തതുപോലെ നിഷേധാത്മകമായി തല കുലുക്കും ( അതേ സമയം, ചോദ്യം രോഗി കേട്ടുവെന്ന് തെളിയിക്കും). തൊണ്ടയിലെ ഒരു പിണ്ഡത്തിൻ്റെയോ മുള്ളൻപന്നിയുടെയോ സംവേദനവുമായി ഹിസ്റ്റീരിയൽ നിശബ്ദത പലപ്പോഴും കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. രോഗികൾ അവരുടെ കഴുത്ത് പിടിക്കുന്നു, അവിടെ എന്തോ അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹിസ്റ്റീരിയൽ നിശബ്ദതയും യഥാർത്ഥ നിശബ്ദതയും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം രോഗികളിൽ ചുമ ഉച്ചത്തിൽ തുടരുന്നു എന്നതാണ്.

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ

ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ (ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ) എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഒബ്സസീവ്) പ്രസ്താവിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ഈ രൂപം ചികിത്സിക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതേസമയം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനസ്സിൽ ചിത്രങ്ങളും ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും ഉയർന്നുവരുന്നു, അയാൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല. ഈ ചിത്രങ്ങൾ ബലമായി ഉയർന്നുവരുന്നു, അതായത്, അവൻ്റെ ഇഷ്ടത്തിന് വിരുദ്ധമായി. ഭ്രാന്തമായ ഭയങ്ങളും ഉണ്ട് ( ഭയം) കൂടാതെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ( നിർബന്ധങ്ങൾ).

ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും
ഇതൊരു മെലഡിയോ വ്യക്തിഗത ശൈലികളോ ചില ചിത്രങ്ങളോ ആകാം. പലപ്പോഴും അവർ ഓർമ്മകളുടെ സ്വഭാവത്തിലാണ്, ഒരു നിശ്ചിത അന്തരീക്ഷം കൊണ്ടുവരുന്നു. അവർക്ക് സ്പർശിക്കുന്ന സ്വഭാവം നേടാനും ചില സംവേദനങ്ങളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ഒബ്സസീവ് ചിന്തകൾ ഒബ്സസീവ് ഭയങ്ങളും സംശയങ്ങളും ആയി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. നിർവഹിച്ച ജോലിയുടെ കൃത്യതയെക്കുറിച്ചോ അതിൻ്റെ പൂർത്തീകരണത്തെക്കുറിച്ചോ ഉള്ള സംശയങ്ങളായിരിക്കാം ഇവ. അതിനാൽ, ഗ്യാസ് ഓഫ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ഒരു വ്യക്തിയെ ഡസൻ കണക്കിന് തവണ സ്റ്റൌ പരിശോധിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. ആചാരം നടത്തിയതിനു ശേഷവും ( ഉദാഹരണത്തിന്, സ്റ്റൗവിലെ സ്വിച്ചുകൾ ഏഴു തവണ പരിശോധിക്കുക) ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തിന് ശേഷം, എന്താണ് ചെയ്തതെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വേദനാജനകമായ സംശയം രോഗിക്ക് തിരികെ നൽകുന്നു.

നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ഓർമ്മകളോടെ, രോഗികൾ നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു - പ്രവൃത്തികൾ, ആദ്യ, അവസാന നാമങ്ങൾ, ഭൂമിശാസ്ത്രപരമായ പേരുകൾ. ഭ്രാന്തമായ തത്ത്വചിന്തയിലൂടെ, ആളുകൾ "സംഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള" ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി ഒരു വാലോ ചിറകോ വളർത്തിയാൽ എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് അവർ ചിന്തിക്കുന്നു, ഭൂമിയിൽ ഭാരമില്ലായ്മ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അങ്ങനെ. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളെ "മാനസിക ച്യൂയിംഗ് ഗം" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഈ ചിന്തകൾ രോഗിയുടെ തലയിൽ നിരന്തരം കറങ്ങുന്നു, അവനെ ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒബ്സസീവ് ഫിലോസഫികൾക്ക് പുറമേ, ഒബ്സസീവ് താരതമ്യങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. വേനൽ അല്ലെങ്കിൽ ശീതകാലം, പെൻസിൽ അല്ലെങ്കിൽ പേന, ഒരു പുസ്തകം അല്ലെങ്കിൽ മേശ മുതലായവ - ഏതാണ് നല്ലത് എന്ന സംശയത്താൽ രോഗിയെ മറികടക്കുന്നു.

ഒബ്സസീവ് ഭയം ( ഭയം)
ആളുകളുടെ മനസ്സിൽ സ്വമേധയാ ഉടലെടുക്കുന്ന ഭയങ്ങളാണ് ഒബ്സസീവ് ഭയങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ, പിന്നീട് അവരുടെ സാമൂഹിക വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഭയങ്ങൾ മരിക്കുമോ എന്ന ഭയം, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള രോഗം പിടിപെടുക, അതുപോലെ തുറന്നതും അടച്ചതുമായ ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഇനിപ്പറയുന്ന ഒബ്സസീവ് ഭയങ്ങൾ വ്യക്തമായി നിർവചിച്ചിരിക്കുന്നു:

• ഹൃദ്രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം - കാർഡിയോഫോബിയ;
• കാൻസർ വരുമെന്ന ഭയം - കാൻസർഫോബിയ;
• ഒരു മാനസിക രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഭയം - ലിസോഫോബിയ;
• അടച്ച ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം - ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ;
• തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം - അഗോറാഫോബിയ;
• രോഗാണുക്കളോടുള്ള ഭയം - മൈസോഫോബിയ.

എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ എന്ന ഭയം രോഗിയെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്തുകൊണ്ട് ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു ( നിർബന്ധങ്ങൾ). ഉദാഹരണത്തിന്, മൈസോഫോബിയ ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് കൈ കഴുകേണ്ടത് നിരന്തരം ആവശ്യമാണ്. ഒബ്സസീവ് കൈ കഴുകുന്നത് പലപ്പോഴും വ്രണങ്ങളുടെയും മുറിവുകളുടെയും രൂപത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഒബ്സസീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ( നിർബന്ധങ്ങൾ)
ഒബ്സസീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ഒരു ആചാരത്തിൻ്റെ സ്വഭാവമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു രോഗി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് 7 തവണ കൈ കഴുകണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വസ്തുവിൽ 3 തവണ സ്പർശിക്കണം. ഈ രീതിയിൽ, രോഗികൾ അവരുടെ ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളെയും ഭയങ്ങളെയും മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അവർക്ക് കുറച്ച് ആശ്വാസം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സ്കീസോഫ്രീനിയ പോലുള്ള മറ്റ് രോഗങ്ങളിലും ഒബ്സസീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ അവ വളരെ അസംബന്ധമാണ്.

ന്യൂറോസുകളിലെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തത

ന്യൂറോസുകൾ നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ പല തരംലൈംഗിക വൈകല്യം.

ന്യൂറോസിസിലെ ലൈംഗിക അപര്യാപ്തതയുടെ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അലിബിഡെമിയ - ലിബിഡോ കുറയുന്നു;
• ഉദ്ധാരണക്കുറവ് - ഉദ്ധാരണക്കുറവ്;
• ഡിസെറക്ഷൻ സിൻഡ്രോം - ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• ലൈംഗികാഭിലാഷം തടയൽ ( ഇടയ്ക്കിടെ ഉദ്ധാരണം);
• അനോർഗാസ്മിയ - രതിമൂർച്ഛയുടെ അഭാവം;
• പെൽവിക്, യോനി പേശികളുടെ അനിയന്ത്രിതമായ സങ്കോചമാണ് സൈക്കോജെനിക് വാഗിനിസ്മസ്.

ന്യൂറോസുകളിൽ, എല്ലാത്തരം ലൈംഗിക വൈകല്യങ്ങളും പ്രവർത്തനക്ഷമമാണ്, അതായത്, ജൈവ കാരണങ്ങളൊന്നുമില്ല. മിക്കപ്പോഴും, ലൈംഗിക ബലഹീനത സാഹചര്യപരമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, അതായത്, തിരഞ്ഞെടുത്ത ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ. വളരെ അപൂർവ്വമായി, പുരുഷന്മാർക്ക് സൈക്കോജെനിക് അസ്പെർമാറ്റിസം അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിൽ ലൈംഗികബന്ധം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിന്നാലും സ്ഖലനം സംഭവിക്കുന്നില്ല. അതേ സമയം, അത് സ്വയമേവ സംഭവിക്കാം ( സ്വയമേവയുള്ള ഉദ്വമനം) അല്ലെങ്കിൽ സ്വയംഭോഗത്തിൻ്റെ ഫലമായി.

ന്യൂറോസുള്ള 40 ശതമാനം സ്ത്രീകളിലും അനോർഗാസ്മിയ കാണപ്പെടുന്നു. ലൈംഗിക ബന്ധത്തെ ഭയന്ന് സംഭവിക്കുന്ന സൈക്കോജെനിക് വാഗിനിസ്മസ് പത്തിൽ ഒരാളിൽ കാണപ്പെടുന്നു.

ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സ

ന്യൂറോസിസ് അവസ്ഥയിലുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

ന്യൂറോസിസ് അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ സഹായം ആവശ്യമാണ്. രോഗം മൂർച്ഛിക്കുന്ന സമയത്തും മോചന സമയത്തും രോഗിക്ക് പിന്തുണ ആവശ്യമാണ്.

ന്യൂറോസിസ് ആക്രമണത്തിനുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ
ന്യൂറോസിസ് സമയത്ത് ഒരു രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം വാക്കാലുള്ള പിന്തുണയാണ്. കഷ്ടപ്പാടുകൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, രോഗിയുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

• നിങ്ങൾ ആദ്യം ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. രോഗിയുമായി അടുത്തിടപഴകുകയും അവൻ തനിച്ചല്ലെന്ന് അവനെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയിൽ സംസാരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം സ്വയമേവ ഉണ്ടാകാം, ഈ നിമിഷം നഷ്ടപ്പെടുത്താതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. "നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?" എന്നതുപോലുള്ള പദപ്രയോഗങ്ങൾ ചോദിക്കരുത്. അല്ലെങ്കിൽ "എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ." ചിലപ്പോൾ സഹായം വെളിച്ചം അണയ്ക്കുകയോ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കൊണ്ടുവരുകയോ രോഗിയുടെ മറ്റ് ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
• രോഗി അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവൻ്റെ കൈകളിലും പുറകിലും അടിക്കണം. ഇത് വ്യക്തിയുമായി അടുത്ത ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും.
• ന്യൂറോട്ടിക് ആണെങ്കിൽ ( ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ ഉള്ള വ്യക്തി) അവൻ്റെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി, അദ്ദേഹത്തിന് പ്രോത്സാഹന വാക്കുകൾ നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രോഗിയുടെ ആന്തരിക സംവേദനങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, അവനെ അലട്ടുന്ന വികാരങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.
• രോഗി എന്ത് പറയുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, അവൻ്റെ അനുഭവങ്ങൾ സാധാരണമാണെന്ന് അവനെ അറിയിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയെ അവൻ്റെ കണ്ണീരിലും ആത്മാർത്ഥമായ വികാരങ്ങളിലും ലജ്ജിക്കാതിരിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നത് അവൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ സ്വയം സജ്ജമാക്കേണ്ട പ്രധാന കടമയാണ്.
• നിങ്ങൾ വിശദാംശങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുകയോ പ്രമുഖ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. എന്നാൽ ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി അവനെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങൾ അവനെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുകയും സംഭാഷണത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തം കാണിക്കുകയും വേണം. രോഗിയുടെ ബന്ധുവിന് താൻ അനുഭവിച്ച സമാന നിമിഷങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത കഥയാണ് പിന്തുണയുടെ നല്ല മാർഗം. "ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു" അല്ലെങ്കിൽ "എനിക്കും അത് തന്നെ സംഭവിച്ചു" എന്നിങ്ങനെയുള്ള സാധാരണ ശൈലികൾ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. എല്ലാ കഷ്ടപ്പാടുകളും അനുഭവങ്ങളും വ്യക്തിഗതമാണ്, ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തി എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകൾക്ക് പോലും അറിയാൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ ഈ വാചകമായിരിക്കും: "ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അത് മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും."

വൈകാരിക പിന്തുണയ്‌ക്ക് പുറമേ, ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സമ്മർദ്ദ ഘടകത്തിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ശാരീരിക നടപടികൾ സഹായിക്കും.

ന്യൂറോസിസ് സമയത്ത് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു
സമ്മർദ്ദ സമയത്ത്, വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ പിരിമുറുക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗിയോട് അടുത്തിരിക്കുന്നതിനാൽ, വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് അദ്ദേഹത്തിന് സഹായം നൽകാൻ കഴിയും.

മസിൽ റിലാക്സേഷൻ ടെക്നിക്കുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ശ്വസനത്തിൻ്റെ സാധാരണവൽക്കരണം;
• മസാജ്;
• ശാന്തമാക്കാൻ വ്യായാമം;
• ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ.

ശ്വസന നിയന്ത്രണം
സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, രോഗി സ്വമേധയാ ശ്വാസം പിടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉത്കണ്ഠയും ശാരീരിക ക്ഷേമത്തിലെ അപചയവുമാണ്. ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന്, ഒരു ആക്രമണ സമയത്ത് ശ്വസന പ്രക്രിയ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവനെ സഹായിക്കണം.

ശ്വസനം ക്രമീകരിക്കാനുള്ള വഴികൾ ഇവയാണ്:

• ക്രോസ് ശ്വസനം;
• വയറു ശ്വസനം;
• ഒരു പേപ്പർ ബാഗിലേക്ക് ശ്വസിക്കുന്നു.

ക്രോസ് ശ്വസനം
ക്രോസ് ബ്രീത്തിംഗ് പ്രക്രിയയുടെ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• നിങ്ങളുടെ വലത് നാസാരന്ധം നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കൊണ്ട് അടച്ച് ഇടത് കൊണ്ട് ഒരു ദീർഘനിശ്വാസം എടുക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ വിരലുകൊണ്ട് ഇടത് നാസാരന്ധം അടച്ച് വലതുവശത്ത് വായു ശ്വസിക്കുക;
• വ്യായാമം 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക;
• അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ ഇടത് നാസാരന്ധം അടച്ച് വലതുവശത്ത് വായുവിൽ വരയ്ക്കണം;
• നിങ്ങളുടെ വലത് നാസാരന്ധം അടച്ച് ഇടത് കൊണ്ട് ശ്വാസം വിടുക;
• വ്യായാമം 3 തവണ ആവർത്തിക്കുക.

വയറു ശ്വസിക്കുന്നു
ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയോട് കൈകൾ മടക്കിവെക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടണം, അങ്ങനെ ഒരു കൈ മുകളിലും മറ്റേത് അടിവയറ്റിലും ആയിരിക്കും. അടുത്തതായി, 1,2,3 എണ്ണത്തിൽ, രോഗിക്ക് വായുവിലേക്ക് വലിച്ചെടുത്ത് അവൻ്റെ വയറു വീർപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 4.5 എണ്ണത്തിൽ, നിങ്ങൾ ശ്വാസം പിടിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് 6,7,8,9,10 എണ്ണത്തിൽ ശ്വാസം വിടുക. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ദീർഘവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തേക്കാൾ ദീർഘവും ആയിരിക്കണം. ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയുടെ അടുത്തുള്ള വ്യക്തി, രോഗി മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയും വായിലൂടെ ശ്വാസം വിടുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി ഉച്ചത്തിൽ കൗണ്ട് പറയണം.

ഒരു പേപ്പർ ബാഗിലേക്ക് ശ്വസിക്കുന്നു
പേപ്പർ ബാഗ് ഉപയോഗിച്ച് ശ്വസിക്കുന്നത് ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് രോഗിയെ ശ്വസന പ്രക്രിയ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാനും അനുവദിക്കും. ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ബാഗ് നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് വയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് ശക്തമായി അമർത്തുകയും വേണം, അങ്ങനെ വായു ഉള്ളിലേക്ക് കടക്കില്ല. ഇതിനുശേഷം, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം സാധാരണ നിലയിലാകുന്നതുവരെ ബാഗിലേക്ക് ശ്വസിക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടണം. ഒരു പേപ്പർ ബാഗിന് പകരമായി ഈന്തപ്പനകൾ നാഡീരോഗികളുടെ വായിലും മൂക്കിലും വയ്ക്കാം.

ന്യൂറോസിസിനുള്ള മസാജ്
പ്രത്യേക പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കഴുത്ത്, തോളുകൾ, തല എന്നിവയുടെ പേശികൾ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഏറ്റവും ദുർബലമാണ്. ഉത്കണ്ഠയുടെ സമയത്ത് രോഗികൾക്ക് ഏറ്റവും ശക്തമായി ഇറുകിയ അനുഭവപ്പെടുന്നത് ഈ പ്രദേശങ്ങളിലാണ്.

മസാജ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകാനും കസേരയിലോ കസേരയിലോ സുഖപ്രദമായ സ്ഥാനം എടുക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടണം. ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്ന ഒരാൾ തോളിലും കഴുത്തിലും മസാജ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മൃദുവായ ടാപ്പിംഗ്, കുഴയ്ക്കൽ ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ തോളിലെയും കഴുത്തിലെയും പിരിമുറുക്കം കുറഞ്ഞതിനുശേഷം, നേരിയ വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മസാജ് സമയത്ത് എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും രോഗിയുടെ സംവേദനങ്ങളുമായി ഏകോപിപ്പിക്കണം. അയാൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സെഷൻ നിർത്തണം. ടെമ്പറൽ സോണിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ പുരികങ്ങളുടെ ആന്തരിക കോണുകളിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പോയിൻ്റുകളിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വലത് കൈയുടെ ചൂണ്ടുവിരലിൻ്റെ അഗ്രം അല്ലെങ്കിൽ നടുവിരൽ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് ചെയ്യണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ഇടതു കൈകൊണ്ട് പിന്നിൽ നിന്ന് രോഗിയുടെ തലയെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഒരു പോയിൻ്റിലെ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 45 സെക്കൻഡിൽ കൂടരുത് എന്നത് കണക്കിലെടുക്കണം. കണ്ണുകൾക്ക് ശേഷം, നിങ്ങൾ തലയോട്ടിയിലേക്ക് പോകണം. നിങ്ങൾ ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യണം, മുടി വളർച്ചാ മേഖലയിൽ നിന്ന് കിരീടത്തിലേക്കും പിന്നീട് കഴുത്തിലേക്കും പിന്നിലേക്കും നീങ്ങുന്നു.

പേശി വിശ്രമം
അതിലൊന്ന് ഫലപ്രദമായ രീതികൾസമ്മർദ്ദ സമയത്ത് പേശികളുടെ ഇറുകിയതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് പുരോഗമന പേശികളുടെ വിശ്രമമാണ്. ഈ രീതിയിൽ രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു - പിരിമുറുക്കവും വിവിധ പേശി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ തുടർന്നുള്ള വിശ്രമവും. പിരിമുറുക്കവും വിശ്രമവും ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങളെ തുടർച്ചയായി സൂചിപ്പിക്കുന്നതാണ് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ സഹായം. അസിസ്റ്റൻ്റിന് വിശ്രമിക്കുന്ന സംഗീതം ഓണാക്കാനോ ലൈറ്റുകൾ ഡിം ചെയ്യാനോ രോഗിയുടെ അഭ്യർത്ഥന നിറവേറ്റാനോ കഴിയും, ഇത് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കും.

സ്ഥിരമായി പിരിമുറുക്കവും വിശ്രമവും ആവശ്യമുള്ള ശരീരഭാഗങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വലത്തെ പാദം ( രോഗി ഇടങ്കയ്യനാണെങ്കിൽ, ഇടതുകാലിൽ തുടങ്ങണം);
• ഇടത് കാൽ;
• വലത് ഷിൻ;
• ഇടത് ഷിൻ;
• വലത് തുട;
• ഇടത് തുട;
• തുടകൾ, നിതംബം;
• അസ്ഥികൂടം;
• തിരികെ;
• വലതു കൈ, കൈ ഉൾപ്പെടെ;
• കൈകൊണ്ട് ഇടതു കൈ;
• തോളിൽ;
• മുഖത്തെ പേശികൾ.

സെഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, രോഗിയുടെ ചലനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഷൂകളും വസ്ത്രങ്ങളും ഒഴിവാക്കാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിൻ്റെ സ്ഥാനം തിരശ്ചീനമായിരിക്കാം ( സോഫയിലോ തറയിലോ കിടക്കുന്നു), അർദ്ധ ലംബ ( ഒരു കസേരയിലോ കസേരയിലോ ഇരിക്കുന്നു). തിരഞ്ഞെടുക്കൽ രോഗിയുടെ വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അടുത്തതായി, നിങ്ങളുടെ വലതു കാൽ പിരിമുറുക്കുക. രോഗിക്ക് കഴിയുന്നത്ര കഠിനമായി പേശികളെ ചൂഷണം ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടണം. 5 സെക്കൻഡിനുശേഷം, കാൽ വിശ്രമിക്കുകയും ഈ അവസ്ഥയിൽ കുറച്ച് സെക്കൻഡ് പിടിക്കുകയും വേണം. ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ കണക്കിലെടുത്ത് ശരീരത്തിൻ്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലും ഇത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തണം.

ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ
ജലത്തിന് നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു വിശ്രമ ഫലമുണ്ട്. സെഡേറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഉള്ള സസ്യങ്ങളുടെ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് ജല നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ന്യൂറോസിസിനുള്ള ജല നടപടിക്രമങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശ്വസനം;
• പൊതിയുന്നു;
• കുളികൾ.

ഇൻഹാലേഷൻസ്
ഈ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കാൻ, ഗ്ലാസ്, സെറാമിക് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ആഴത്തിലുള്ള പാത്രത്തിൽ അര ലിറ്റർ ചൂടുവെള്ളം ഒഴിക്കുക, അവശ്യ എണ്ണയുടെ 10 തുള്ളി ചേർക്കുക. രോഗിയുടെ തല ഒരു ടെറി ടവൽ കൊണ്ട് മൂടുക, 5 മുതൽ 7 മിനിറ്റ് വരെ നീരാവി ശ്വസിക്കാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെടുക. നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മുഖം വരണ്ടതാക്കണം. ശ്വസിച്ച ശേഷം, നിങ്ങൾ കിടക്കുകയും ഒരു മണിക്കൂർ പുറത്തേക്ക് പോകാതിരിക്കുകയും വേണം.

പൊതിയുന്നു
ഈ നടപടിക്രമം ശരീരത്തിൽ മൃദുലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ന്യൂറോസുകളിൽ വ്യാപകമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു. 2 ലിറ്റർ അളവിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളമുള്ള ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ 10 തുള്ളി അവശ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക. സ്വാഭാവിക നാരുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഷീറ്റ് ദ്രാവകത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുക, അത് പിഴിഞ്ഞ് രോഗിയുടെ ശരീരത്തിൽ പൊതിയുക. ഷീറ്റിലെ താമസത്തിൻ്റെ ദൈർഘ്യം 15 - 20 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

കുളികൾ
അവശ്യ എണ്ണയിൽ കുളിക്കുന്നത് പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവശ്യ എണ്ണ വെള്ളത്തിൽ നന്നായി വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ ഇത് മേശ അല്ലെങ്കിൽ കടൽ ഉപ്പ്, തേൻ, ക്രീം എന്നിവയുമായി കലർത്തണം. ആദ്യത്തെ കുളിയുടെ ദൈർഘ്യം 10 ​​മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. തുടർന്ന്, സെഷൻ 15 മിനിറ്റായി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. രോഗിയുടെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് ജലത്തിൻ്റെ താപനില തിരഞ്ഞെടുക്കണം. 30 ഡിഗ്രിയിൽ കുളിക്ക് ഒരു ടോണിക്ക്, ഉത്തേജക പ്രഭാവം ഉണ്ട്, 37 ഡിഗ്രിയിൽ അത് ശാന്തമായ ഒരു പ്രഭാവം ഉണ്ട്. അവസ്ഥ വഷളാകുന്നതിൽ നിന്ന് ബാത്ത് തടയുന്നതിന്, ഈ നടപടിക്രമങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷമോ അല്ലെങ്കിൽ 37 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലുള്ള ശരീര താപനിലയിലോ നടത്തരുത്. അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നതിനുള്ള ദോഷഫലങ്ങൾ ത്വക്ക് നിഖേദ്, അപസ്മാരം, പ്രമേഹം, കാൻസർ എന്നിവയാണ്.

ന്യൂറോസിസിനുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ
അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഏതെങ്കിലും നടപടിക്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, ഈ ഉൽപ്പന്നത്തോട് രോഗിയുടെ അലർജി തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പരിശോധന നടത്തണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈമുട്ടിൻ്റെ വളവിൽ ഒരു തുള്ളി എണ്ണ പുരട്ടുക. അവശ്യ എണ്ണകളോടുള്ള അസഹിഷ്ണുതയുടെ അടയാളങ്ങൾ ശ്വാസതടസ്സം, വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, ചർമ്മത്തിൻ്റെ ചുവപ്പ്, തലവേദന എന്നിവയാണ്.

ന്യൂറോസിസിനുള്ള ജല നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന അവശ്യ എണ്ണകൾ :

• അനീസ് ഓയിൽ - കണ്ണുനീർ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം കുറയ്ക്കുന്നു;
• ഓറഞ്ച് എണ്ണ - ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ബാസിൽ ഓയിൽ - ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ നോർമലൈസ് ചെയ്യുന്നു;
• ഗ്രാമ്പൂ എണ്ണ - തലവേദന ഒഴിവാക്കുന്നു, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണത്തിനു ശേഷം ശക്തി വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു;
• ജാസ്മിൻ ഓയിൽ - ശബ്ദവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• ലാവെൻഡർ ഓയിൽ - വിഷാദരോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുന്നു, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം കുറയ്ക്കുന്നു;
• റോസ് ഓയിൽ - പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധ
ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ ഉള്ള ഒരു രോഗി ആന്തരിക വികാരങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, അത് അവൻ്റെ അവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഒരു അടുത്ത അന്തരീക്ഷം രോഗിയെ മറ്റ് ഘടകങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ന്യൂറോസിസിനെതിരായ പോരാട്ടം കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കും.

ആക്രമണ സമയത്ത് രോഗിയുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചുറ്റുമുള്ള വസ്തുക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു- മുറിയിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും വാക്കാലുള്ള ഇൻവെൻ്ററി എടുക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടണം. ഫർണിച്ചറുകൾ, സാധനങ്ങൾ, തുണിത്തരങ്ങൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് വിശദമായി വിവരിക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഓരോ ഇനത്തിൻ്റെയും വാങ്ങൽ അല്ലെങ്കിൽ ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കഥകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാം.
• ദൈനംദിന ചുമതലകൾ നിർവഹിക്കുന്നു- രോഗിയുടെ ശാരീരിക അവസ്ഥ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൃത്തിയാക്കുന്നതിലും പാത്രങ്ങൾ കഴുകുന്നതിലും ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിലും അവനെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കണം.
• ഹോബി- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആന്തരിക സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ അനുവദിക്കും.
• സംഗീതം- ശാന്തമായ സംഗീതം വിശ്രമിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകളിൽ നിന്ന് അകറ്റാനും സഹായിക്കും. സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് വീട്ടുജോലികളോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളോ ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം ചേർക്കാം.
• ചെക്ക്- ഒരു അവധിക്കാലമോ മറ്റ് ഇവൻ്റുകളോ വരെ ശേഷിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ വിവരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് അകറ്റാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഏകാഗ്രതയും യുക്തിസഹമായ സമീപനവും ആവശ്യമുള്ള ആസൂത്രിത അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള മറ്റ് വിഷയങ്ങൾക്കുമായി ഒരു എസ്റ്റിമേറ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ രോഗിയോട് ആവശ്യപ്പെടാം.
• ഗെയിമുകൾ- ബോർഡ്, ലോജിക്, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഗെയിമുകൾ എന്നിവ ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയെ അവരുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ന്യൂറോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കുക
ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് തടയുന്നതിൽ കുടുംബാംഗങ്ങളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും പങ്കാളിത്തം ആവർത്തനങ്ങൾ തടയാൻ സഹായിക്കും ( ആവർത്തിച്ചുള്ള exacerbations) ഈ രോഗം.

ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി എടുക്കാവുന്ന നടപടികൾ ഇവയാണ്:

• ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ സംയുക്ത സന്ദർശനം;
• മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ നിയന്ത്രണം;
• ജീവിതശൈലി മാറ്റുന്നതിനുള്ള സഹായം.

ന്യൂറോസിസിന് ഡോക്ടറുടെ സഹായം
മിക്ക കേസുകളിലും, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രം മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ന്യൂറോസുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു. സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രോഗത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുകയും ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. പലരും പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവരും ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുമാണ് എന്നതാണ് ബുദ്ധിമുട്ട്. അടുപ്പമുള്ള ആളുകൾ സമ്മർദ്ദമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കണം, രോഗിയുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് അവർ ആശങ്കാകുലരാണെന്ന് സൌമ്യമായി വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ വാദം സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അജ്ഞാതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് സാധ്യമാണെങ്കിൽ, ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് ഡോക്ടറുമായുള്ള ആദ്യ കൂടിക്കാഴ്ച ന്യൂട്രൽ പ്രദേശത്ത് അല്ലെങ്കിൽ രോഗിക്ക് പരിമിതി അനുഭവപ്പെടാത്ത സ്ഥലത്ത് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും.

മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു
ഒരു ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ വീട്ടിൽ ലഭ്യമാണെന്ന് ബന്ധുക്കൾ ഉറപ്പുവരുത്തുകയും രോഗിയുടെ ഉപയോഗം നിരീക്ഷിക്കുകയും വേണം. ഗുരുതരമായ സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ബന്ധുക്കൾ വിപരീതഫലങ്ങളും പഠിക്കുകയും വേണം പാർശ്വ ഫലങ്ങൾകുഴപ്പം തടയാൻ.

ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സിനുള്ള ജീവിതശൈലി
അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി ന്യൂറോസിസിനെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ്. അതിനാൽ, രോഗിയുടെ പരിസ്ഥിതി അവൻ്റെ ശീലങ്ങളും ജീവിതരീതിയും മാറ്റാൻ സഹായിക്കണം.

ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ജീവിത നിയമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സമീകൃതാഹാരം- രോഗിയുടെ മെനുവിൽ ആവശ്യത്തിന് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തണം, അങ്ങനെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം ലഭിക്കും. ലഹരിപാനീയങ്ങൾ, പുകയില ഉൽപന്നങ്ങൾ, കഫീൻ എന്നിവയാൽ ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ വഷളാക്കാം. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ്, ഉപ്പിട്ട, മസാലകൾ, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യരുത്.
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ- ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്നു. ക്ലാസുകൾ ശുദ്ധവായുയിൽ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ അവയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് റോളർ സ്കേറ്റിംഗ്, ജോഗിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പാർക്കിൽ നടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ് ആകാം. അടുത്തുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ സാന്നിധ്യം സ്പോർട്സ് ആസൂത്രിതമായി കളിക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രചോദനമാണ്.
• സമയബന്ധിതമായ ആരോഗ്യകരമായ വിശ്രമം- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പുനഃസ്ഥാപനത്തിൽ ഉറക്കം വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, അമിത സമ്മർദ്ദവും വൈകാരിക തകർച്ചയും തടയുന്നു. സുഖനിദ്രയുടെ ഗുണങ്ങൾ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ നികത്താനാവില്ല. അതിനാൽ, ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് വ്യക്തിയുടെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ അവൻ്റെ ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കണം. രാത്രിയുടെ ഫലപ്രദമായ വിശ്രമം ഉറപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വിശ്രമിക്കുന്ന കുളി, പതിവായി വായുസഞ്ചാരമുള്ള കിടപ്പുമുറി, ഉറങ്ങുന്നതിന് 6 മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും കഫീൻ അല്ലെങ്കിൽ പുകയില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ഒരു ഹോബി ഉണ്ട്- നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നത് ജോലിസ്ഥലത്തെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റ് അസുഖകരമായ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്നോ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചില കാര്യങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചെയ്യാൻ ക്ഷണിച്ചുകൊണ്ട് അടുത്തുള്ള അന്തരീക്ഷം രോഗിക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടാക്കാം ( എംബ്രോയ്ഡറി, മത്സ്യബന്ധനം, പാചകം) അല്ലെങ്കിൽ സന്ദർശിക്കുക ജിം, ഡാൻസ് സ്റ്റുഡിയോ, ആയുധ ശ്രേണി.
• ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു- ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി താമസിക്കുന്ന ഒരു കുടുംബത്തിൽ, ഹൊറർ സിനിമകൾ കാണുന്നതും കനത്ത സംഗീതം കേൾക്കുന്നതും കുറയ്ക്കണം.

ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് അനുഭവിക്കുന്ന രോഗികളുടെ ബന്ധുക്കൾക്ക് പൊതുവായ ശുപാർശകൾ
ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള രോഗികൾക്ക് പലപ്പോഴും ഏകാന്തതയും ഉപേക്ഷിക്കലും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്വയം സംശയവും ആശയക്കുഴപ്പവും അനുഭവിക്കുന്നതിനാൽ അത്തരം ആളുകൾ അപൂർവ്വമായി സഹായം തേടുന്നു. ന്യൂറോട്ടിക്സ് പലപ്പോഴും നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥരാകുകയും കാരണമില്ലാതെ അപവാദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത്തരക്കാരുടെ അടുത്ത് നിൽക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. അവരുടെ ബന്ധു എന്താണ് അനുഭവിക്കുന്നതെന്ന് ബന്ധുക്കൾ മനസ്സിലാക്കണം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാലഘട്ടം, അവന് പിന്തുണയും പരിചരണവും ആവശ്യമാണ്. നിർണായക നിമിഷങ്ങളിൽ, ന്യൂറോട്ടിക് ചുറ്റുമുള്ളവർ സഹിഷ്ണുതയും ക്ഷമയും ശേഖരിക്കണം. സംഘട്ടനങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, ന്യൂറോട്ടിക് ചെയ്ത തെറ്റുകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.

ന്യൂറോസിസിനുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി

ന്യൂറോസുകളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന രീതിയാണ് സൈക്കോതെറാപ്പി, അതിൽ രോഗിയെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് മരുന്നുകളല്ല, മറിച്ച് വിവരങ്ങളാൽ ആണ്. ഈ ചികിത്സാ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, പ്രധാന പ്രഭാവം രോഗിയുടെ മനസ്സിലാണ്.
സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ നിരവധി രീതികളുണ്ട്, അതിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ട് ( ഗ്രൂപ്പും വ്യക്തിയും), ചുമതല പ്രകാരം ( തിരയലും തിരുത്തലും) ഇത്യാദി. ചെയ്തത് വിവിധ രൂപങ്ങൾന്യൂറോസിസ്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് തൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികൾ ഇവയാണ്:

• ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി;
• ആർട്ട് തെറാപ്പി;
• ഓട്ടോജനിക് പരിശീലനം;
• സൈക്കോഡ്രാമ;
• മനോവിശ്ലേഷണം.

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പി
ഇത്തരത്തിലുള്ള തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, ക്ലാസുകൾ 6-8 ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളായി നടക്കുന്നു, അവ ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണ നടക്കുന്നു. സെഷനുകളിൽ, സവിശേഷതകൾ ചർച്ചചെയ്യുന്നു വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾരോഗികൾ പറയുന്ന സംഘർഷങ്ങളും ന്യൂറോസിസിനെ മറികടക്കാനുള്ള വഴികളും പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ പങ്കാളിയും രോഗത്തെ എങ്ങനെ നേരിടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസ് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്താവുന്ന ഒരു രോഗമാണ് എന്ന വസ്തുതയിലാണ് പ്രധാന ശ്രദ്ധ.

ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിക്കുള്ള ഓപ്ഷനുകളിലൊന്നാണ് ഇൻട്രാഫാമിലി തെറാപ്പി, അതിൽ മുഴുവൻ കുടുംബത്തിലെയും അംഗങ്ങൾക്കിടയിൽ സംഭാഷണം നടത്തുന്നു. ഫാമിലി സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഫലപ്രാപ്തി വളരെ ഉയർന്നതാണ്, കാരണം ഇത് മാനസിക ആഘാതത്തിൻ്റെ ഉറവിടം സ്ഥാപിക്കുന്നു. ആഘാതകരമായ ഘടകം അറിയുന്നതിലൂടെ, കുടുംബത്തിലെ കാലാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാകും. ഇത് തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ മാത്രമല്ല, ചർച്ചയിലെ എല്ലാ അംഗങ്ങളെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ആർട്ട് തെറാപ്പി
ചികിത്സ വിവിധ രീതികൾകല ( ദൃശ്യ, നാടക, സംഗീത) വോൾട്ടേജ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്. ആർട്ട് തെറാപ്പിയിലെ ഈ നേട്ടത്തെ സബ്ലിമേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം, ആന്തരിക പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ ഊർജ്ജം, രോഗി സ്വയം ആശ്വാസം പകരുന്നു, കലയിൽ ചില ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിലേക്ക് തിരിച്ചുവിടുന്നു. അതേ സമയം, സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്വയം അറിയുന്നതിനുമുള്ള കഴിവുകൾ വികസിക്കുന്നു.

ഓട്ടോജെനിക് പരിശീലനം
ഇത് സ്വയം ഹിപ്നോസിസിൻ്റെ ഒരു രീതിയാണ്, അതിൽ ആദ്യം വിശ്രമം കൈവരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു.
സെഷനുകൾ കിടക്കുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൈകളുടെ പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. തുടർന്ന് പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പര പിന്തുടരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗി കട്ടിലിൽ കിടന്ന് "ശരീരം ഭാരമുള്ളതാണ്" എന്ന വാചകം ഒരു നിശ്ചിത തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു, തുടർന്ന് "ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ശാന്തനാണ്." രോഗി പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ, "ശാന്തത", "ഭാരം", "ഊഷ്മളത" തുടങ്ങിയ സ്വയം-ഹിപ്നോസിസ് താളങ്ങൾ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ പ്രാവീണ്യം നേടുന്നതിന്, രോഗിക്ക് ചിലപ്പോൾ നിരവധി മാസങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. ഓഡിയോ റെക്കോർഡിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് വീട്ടിൽ തന്നെ ചെയ്യാമെന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ ഗുണം.

ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ മാനസിക പ്രക്രിയകൾ മാത്രമല്ല, ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും നിയന്ത്രിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാം ( ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്വസനം). ഈ തെറാപ്പി ന്യൂറസ്തീനിയയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമാണ്.

സൈക്കോഡ്രാമ
കൂടുതൽ വിശദമായി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഈ രീതി നാടകീയമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു ആന്തരിക ലോകംരോഗി. ഗ്രൂപ്പ് തെറാപ്പിയിലും വ്യക്തിഗത തെറാപ്പിയിലും സൈക്കോഡ്രാമ ഉപയോഗിക്കുന്നു ( മോണോഡ്രാമ).

സെഷൻ തുടക്കത്തിൽ ഒരു സന്നാഹത്തോടെ ആരംഭിക്കുന്നു, അത് നേടുന്നതിന് വിവിധ ഗെയിമുകളും വ്യായാമങ്ങളും നടത്തുന്നു. ഒരു സൈക്കോഡ്രാമാറ്റിക് പ്രവർത്തനത്തിൽ തൻ്റെ പ്രശ്നത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു പങ്കാളിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉണ്ട്. ഈ പങ്കാളിക്ക് തൻ്റെ സാഹചര്യം കളിക്കാൻ ഗ്രൂപ്പിൽ നിന്ന് ഒരു പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം. നാടകം 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും - 2 മണിക്കൂർ. സൈക്കോഡ്രാമയിൽ, ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള യഥാർത്ഥ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്ലേ ചെയ്യാൻ കഴിയും.

മാനസിക വിശകലനം
ആധുനിക മനോവിശ്ലേഷണത്തിന് 20-ലധികം ആശയങ്ങളുണ്ട്. വിവിധ കൂട്ടായ്മകൾ, സ്വപ്നങ്ങളുടെ വിവരണം, ഫാൻ്റസികൾ എന്നിവയിലൂടെ ചിന്തകളുടെ വാക്കാലുള്ളവൽക്കരണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ക്ലാസിക്കൽ സൈക്കോ അനാലിസിസ്. ഈ സമയത്ത്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണമായ അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള സംഘർഷങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക് അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട സമുച്ചയങ്ങളുടെയും ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും അനുഭവങ്ങളുടെയും വിശകലനം നടക്കുന്നു.

മാനസിക വിശകലനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഘട്ടം 1 - സ്വപ്നങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിച്ചും അസോസിയേഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കിയും വസ്തുക്കളുടെ ശേഖരണം;
• ഘട്ടം 2 - വ്യാഖ്യാനം, സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിച്ചുകൊണ്ട്;
• ഘട്ടം 3 - പ്രതിരോധ വിശകലനം;
• ഘട്ടം 4 - മനസ്സിൻ്റെ വികസനവും പുനർനിർമ്മാണവും.

ലഭിച്ച ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്യാൻ ( ഉദാഹരണത്തിന്, സ്വപ്നങ്ങൾ) ഫ്രോയിഡിയൻ മനോവിശ്ലേഷണ പ്രതീകാത്മകത പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഫ്രോയിഡിൻ്റെ ചിഹ്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• റിംഗ് റോഡ് - സാഹചര്യത്തിൻ്റെ നിരാശ;
• മതിൽ ഒരു തടസ്സമാണ്;
• പാമ്പ്, ചൂരൽ, അംബരചുംബികൾ ( നേരായ, കഠിനമായ വസ്തുക്കൾ) - ഫാലിക് ചിഹ്നങ്ങൾ ( ലിംഗ ചിഹ്നങ്ങൾ);
• തൊപ്പികൾ, ഗുഹകൾ സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ പ്രതീകങ്ങളാണ്;
• ഗോവണി - കരിയർ പാത.

ഈ രീതിയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ സമ്മിശ്രമാണ്. മറ്റ് സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികളേക്കാൾ സൈക്കോ അനാലിസിസ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ പറയുന്നു. മറ്റുള്ളവർ "അബോധാവസ്ഥയുടെ സിദ്ധാന്തം" നിഷേധിക്കുന്നു, അനന്തരഫലമായി, മനോവിശ്ലേഷണ രീതി തന്നെ.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ ന്യൂറോസിനുള്ള ഒരു സഹായ പ്രതിവിധി മാത്രമാണ്. സൈക്കോട്രോപിക് മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ, ടെൻഷൻ, വിറയൽ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അവരുടെ നിയമനം ചുരുങ്ങിയ കാലത്തേക്ക് മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ.

ന്യൂറോസുകൾക്ക്, ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളുടെ മരുന്നുകൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു:

• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ - അൽപ്രാസോലം, ഫിനാസെപാം.
• ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ്സ് - ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ, സെർട്രലൈൻ.
• ഉറക്ക ഗുളികകൾ - സോപിക്ലോൺ, സോൾപിഡെം.

ന്യൂറോസിനുപയോഗിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ

മരുന്നിൻ്റെ പേര്	പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ മെക്കാനിസം	എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം
അൽപ്രസോലം (വ്യാപാര നാമങ്ങൾ - സനാക്സ്, ഹെലക്സ്)	ഉത്കണ്ഠയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, കൂടാതെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു.	0.25 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ; ഡോസ് പിന്നീട് 0.5 മില്ലിഗ്രാമായി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. പരമാവധി ഡോസ് 3 മില്ലിഗ്രാം.
ഫെനാസെപാം	ഒരു സെഡേറ്റീവ്-ഹിപ്നോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഇത് വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.	ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് ചികിത്സയ്ക്കായി, ഡോസ് പ്രതിദിനം 1 മില്ലിഗ്രാം ( 0.5 മില്ലിഗ്രാം രണ്ട് ഗുളികകൾ). ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഇത് 2-4 മില്ലിഗ്രാം ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഡയസെപാം (വ്യാപാര നാമങ്ങൾ - റിലാനിയം, സിബാസോൺ)	ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. നേരിയ ഹിപ്നോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.	പ്രാരംഭ ഡോസ് ഒന്നോ രണ്ടോ ഗുളികകളാണ് ( 5 - 10 മില്ലിഗ്രാം). ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാ ഡോസ് 10-20 മില്ലിഗ്രാം ആണ്, ഇത് 3-4 ഡോസുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ (വ്യാപാര നാമങ്ങൾ: പ്രോസാക്, മഗ്രിലാൻ)	ഒരു ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഒബ്സസീവ് ഡിസോർഡേഴ്സിന് ഫലപ്രദമാണ്.	ഭക്ഷണ സമയത്ത് ദിവസത്തിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ ഡോസ് 20 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ കേസുകളിൽ, ഡോസ് പ്രതിദിനം 60-80 മില്ലിഗ്രാം വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോസ് 2 ഡോസുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.
സെർട്രലൈൻ (വ്യാപാര നാമം - Zoloft, Stimuloton)	മധ്യസ്ഥരുടെ പുനരുജ്ജീവനത്തെ തടയുന്നു, അതുവഴി നാഡീ കലകളിൽ അവരുടെ സാന്ദ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡേഴ്സിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു.	പ്രതിദിനം 50 മില്ലിഗ്രാം ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നത്. ടാബ്‌ലെറ്റ് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ, രാവിലെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലമില്ലെങ്കിൽ, ഡോസ് 200 മില്ലിഗ്രാമായി ഉയർത്തുന്നു.
സോപിക്ലോൺ (വ്യാപാര നാമം - സോംനോൾ, റിലാക്സൺ)	ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, ഇടയ്ക്കിടെ ഉണർവ് എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്.	ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ( 7.5 മില്ലിഗ്രാം) ഉറക്കസമയം അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്. 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ പകുതി ഗുളിക കഴിക്കുന്നു ( 3.75 മില്ലിഗ്രാം). ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 4 ആഴ്ചയാണ്.
സോൾപിഡെം (വ്യാപാര നാമം - സാൻവൽ)	വിട്ടുമാറാത്തതും ക്ഷണികവുമായ തകരാറുകൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്.	ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ്, ഒരു ഗുളിക ( 10 മില്ലിഗ്രാം). 65 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർ പകുതി ഗുളിക കഴിക്കുന്നു ( 5 മില്ലിഗ്രാം).
സലെപ്ലോൺ (വ്യാപാര നാമം - ആന്തെ)	ഇതിന് ഹിപ്നോട്ടിക്, സെഡേറ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, ഇത് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.	ഉറക്കസമയം 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ഭക്ഷണം കഴിച്ച് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, ഒരു ഗുളിക ( 10 മില്ലിഗ്രാം). ചികിത്സയുടെ കാലാവധി 2 ആഴ്ചയാണ്.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ആവർത്തനങ്ങൾ തടയൽ

ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിൽ അനുകൂലമായ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളും ജോലി സാഹചര്യങ്ങളും സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിനും വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു കൂട്ടം നടപടികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു ശരിയായ പോഷകാഹാരംസ്വയം ഹിപ്നോസിസും വിശ്രമ ക്ലാസുകളും ഉൾപ്പെടെ മെയിൻ്റനൻസ് തെറാപ്പി നടത്തുന്നു.

ന്യൂറോസിസ് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന നടപടികൾ ഇവയാണ്:

• വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സമീകൃതാഹാരം;
• രോഗത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക;
• സമ്മർദ്ദത്തോട് സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്ന മനോഭാവം വികസിപ്പിക്കുന്നു.

ന്യൂറോസിനുള്ള പോഷകാഹാരം

ന്യൂറോസിസ് സാധ്യതയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെൻ്റുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം, അത് രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകും. ഷെഡ്യൂൾ, അളവ്, ഭക്ഷണ രീതി എന്നിവ സംബന്ധിച്ച് നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുന്ന പല ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കേണ്ട പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്സ്;
• പ്രോട്ടീനുകൾ;
• കൊഴുപ്പുകൾ;
• വിറ്റാമിനുകൾ.

കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിൽ അവയുടെ പങ്കും
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ്, അതിനാൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പകുതിയായിരിക്കണം. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നാരുകളും വെള്ളവും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി നിലനിർത്താനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗുണം ചെയ്യും ദഹനനാളംകൂടാതെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ ( കടല, ബീൻസ്, പയർ);
• പച്ചക്കറികൾ ( ബ്രോക്കോളി, ബ്രസ്സൽസ് മുളകൾ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ധാന്യം, കുരുമുളക്);
• പഴങ്ങൾ ( ആപ്രിക്കോട്ട്, വാഴ, പിയർ, പ്ലം, തണ്ണിമത്തൻ);
• പരിപ്പ് ( നിലക്കടല, ബദാം, കശുവണ്ടി);
• തവിട് ( ഗോതമ്പ്, ഓട്സ്);
• ഡുറം ഗോതമ്പിൽ നിന്നുള്ള പാസ്ത;
• അപ്പം ( തേങ്ങല്, ധാന്യം).

പഞ്ചസാര, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, ഗോതമ്പ് മാവ് എന്നിവയിൽ വലിയ അളവിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കാണപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ ലളിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ വിഭാഗത്തിൽ പെടുന്നു, അവ ശരീരം വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അമിത ഭാരം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കണം.

ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടമാണ് പ്രോട്ടീൻ. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ 20 ശതമാനവും പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആയിരിക്കണം.

ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മുട്ടകൾ;
• കോട്ടേജ് ചീസ്, ചീസ്;
• കരൾ;
• മാംസം ( ചിക്കൻ, ബീഫ്);
• മത്സ്യം ( ട്യൂണ, മത്തി, സാൽമൺ, അയല);
• സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ( പാൽ, ചീസ്).

കൊഴുപ്പുകൾ
ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അഭാവം വിവിധ രോഗങ്ങളിലേക്കുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ സഹിഷ്ണുത കുറയുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മൃഗങ്ങളുടെയും സസ്യങ്ങളുടെയും കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും ഘടനയുടെയും മെക്കാനിസം അനുസരിച്ച്, കൊഴുപ്പുകളെ ഗുണകരവും ദോഷകരവുമായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അവ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ- കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം, പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, റെൻഡർ ചെയ്ത കൊഴുപ്പ്, കിട്ടട്ടെ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, വെണ്ണ;
• കടത്തിവിട്ടത് ( കൃതിമമായ) കൊഴുപ്പുകൾ- മിഠായി, ഫ്രോസൺ മാംസം, മത്സ്യം സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്പ്രെഡ്, അധികമൂല്യ, ചിപ്സ്;
• കൊളസ്ട്രോൾ- അധികമൂല്യ, മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു, ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യവും മാംസവും, കരൾ.

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളിൽ പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ്, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അവ ശരീരത്തിൽ സങ്കീർണ്ണമായ ഗുണം ചെയ്യും. അത്തരം കൊഴുപ്പുകൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ മികച്ച ആഗിരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സാൽമൺ, മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ഫാറ്റി മത്സ്യം;
• എണ്ണ ( ഒലിവ്, പരിപ്പ്, എള്ള്, ധാന്യം, റാപ്സീഡ്);
• പരിപ്പ് ( കശുവണ്ടി, ബദാം);
• വിത്തുകൾ ( ചണ, സൂര്യകാന്തി, മത്തങ്ങ, എള്ള്).

ന്യൂറോസിസിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ
സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ശരീരം വലിയ അളവിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു ( നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന കണികകൾ). വിറ്റാമിനുകൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളോട് സജീവമായി പോരാടുകയും പ്രതികൂലമായ ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഘടകങ്ങളുടെ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിനോ തിരിച്ചുവരവിനോ കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അവയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം. കൂടാതെ, ചില ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയും ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു.

ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് തടയുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• മദ്യം- ലഹരിപാനീയങ്ങൾ അഡ്രിനാലിൻ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ, ക്ഷോഭം, ടെൻഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• കഫീൻ- കോഫി, കോള, ശക്തമായ ചായ എന്നിവ വിശ്രമത്തിൻ്റെയും ഉണർവിൻ്റെയും സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• പഞ്ചസാര- ശരീരത്തിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ അധികഭാഗം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉണ്ടാക്കും.
• കൊഴുപ്പ് കൂടിയ ഭക്ഷണം- ഒഹായോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നടന്ന ഒരു പഠനം, സമ്മർദ്ദം ഉപാപചയ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത തെളിയിക്കുന്നു. ഉയർന്ന കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കാരണമാകും അധിക ഭാരം, ഇത് സമ്മർദ്ദം തിരിച്ചുവരാൻ ഇടയാക്കും.
• വെളുത്ത അപ്പവും മറ്റ് മാവ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും- അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളിൽ വിറ്റാമിനുകൾ കുറവാണ്, അവ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ശരീരം വലിയ അളവിൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുന്നു.
• ഫ്ലേവർ എൻഹാൻസറുകൾ, ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകൾ, ഡൈകൾ, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, മസാലകൾ- നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഉത്തേജക പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുക.

ന്യൂറോസിസിനുള്ള പോഷകാഹാര സംവിധാനത്തിനുള്ള ശുപാർശകൾ
ഭക്ഷണം മനുഷ്യൻ്റെ ജൈവിക താളങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടണം. ഏറ്റവും സജീവമായ ഇടവേള 10 മുതൽ 14 മണിക്കൂർ വരെയാണ്, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് വിശപ്പിൻ്റെ വികാരം ഏറ്റവും തീവ്രമാണ്. ഈ കാലയളവിൽ എല്ലാ ശരീര സംവിധാനങ്ങളുടെയും ശരിയായ പ്രവർത്തനത്തിന്, നിരവധി ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മാംസവും നാടൻ നാരുകളും അടങ്ങിയിരിക്കരുത്, കാരണം അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മയക്കം, അലസത, വയറ്റിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടാം. കൂടാതെ, നേരത്തെയും വൈകുന്നേരവും കൊഴുപ്പുള്ളതും കനത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പാൽ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ സമയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള കുറഞ്ഞത് രണ്ട് മണിക്കൂറെങ്കിലും ആയിരിക്കണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് 2-3 മണിക്കൂർ മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത്താഴം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ വിഷാംശം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും നല്ല ഉറക്കവും ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കവും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും.

ന്യൂറോസുകളിൽ, പലരും വിശപ്പിൻ്റെ തെറ്റായ വികാരം അനുഭവിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവർ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അധിക പൗണ്ട് നേടാനും തുടങ്ങുന്നു. അധിക ഭാരം രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കാരണമാകും. നിങ്ങൾ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിക്കരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് കർശനമായി പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്, കാരണം ഇത് ന്യൂറോസിസിന് കാരണമാകും. ഈ രോഗത്തിന് സാധ്യതയുള്ള ആളുകൾ പ്രതിദിനം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ അളവ് 4 മുതൽ 6 വരെ ഭക്ഷണമായി വിഭജിക്കണം. ഇത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കും, കൂടാതെ കുറഞ്ഞ ഊർജ്ജ ചെലവിൽ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളും പ്രയോജനകരമായ ഘടകങ്ങളും നൽകും. ഒരു മുതിർന്നയാൾ പ്രതിദിനം 2 കിലോഗ്രാം ഭക്ഷണം കഴിക്കണം.

ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ദൈനംദിന അലവൻസ് വിതരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പ്രഭാതഭക്ഷണം - 30 ശതമാനം;
• രണ്ടാം പ്രഭാതഭക്ഷണം - 5 ശതമാനം;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - 40 ശതമാനം;
• ഉച്ചഭക്ഷണം - 5 ശതമാനം;
• അത്താഴം - 20 ശതമാനം.

ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ, അവരോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുക

ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിന്, ഒരു വ്യക്തി, സാധ്യമെങ്കിൽ, വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ ശരിയാക്കുകയോ ഇല്ലാതാക്കുകയോ ചെയ്യണം.

പലപ്പോഴും നാഡീ തളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ;
• ജോലി;
• പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധം.

ലക്ഷ്യങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ അവയുടെ സ്വാധീനവും
ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിന് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയായി വർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് പലർക്കും ജീവിത ആസൂത്രണം.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ അതൃപ്തി തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് നേടുന്നതിന് താൻ നടപടിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങണം എന്ന ചിന്തയിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ഒരു വ്യക്തി പരിശ്രമിക്കുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാനാവില്ല;
• ഒരു ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുമ്പോൾ ഒരു സാധാരണ സാഹചര്യമാണ്, എന്നാൽ ഈ വസ്തുത ഒരു വ്യക്തിക്ക് സംതൃപ്തി നൽകുന്നില്ല.

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യവും കൈവരിക്കാവുന്നതുമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർവചിക്കണം, അവ നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയല്ല, ആനന്ദം നൽകും.

ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പദ്ധതി നടപ്പാക്കുന്നത് പരിസ്ഥിതിയെയോ സാഹചര്യങ്ങളെയോ ആശ്രയിക്കരുത്. അധിക ശൈലികളില്ലാതെ ഒരു ലളിതമായ വാക്യത്തിൽ ശരിയായി സജ്ജീകരിച്ച ലക്ഷ്യം അനായാസമായി രൂപപ്പെടുത്തണം.
• ഒരു ടാസ്ക് നിർവചിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അന്തിമഫലത്തിൽ മാത്രമല്ല, അത് നേടുന്ന പ്രക്രിയയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അത് സന്തോഷം നൽകും.
• ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിശ്ചയിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ഭാഷ ഉപയോഗിക്കണം. അതിനാൽ, "എനിക്ക് കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിക്കണം" എന്ന പ്രയോഗത്തിന് പകരം "എനിക്ക് വേതനത്തിൽ 10 ശതമാനം വർദ്ധനവ് വേണം" അല്ലെങ്കിൽ "പ്രതിമാസം $100 എന്ന തുകയിൽ അധിക വരുമാനത്തിൻ്റെ ഉറവിടം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു" എന്ന പദപ്രയോഗം നൽകണം. ലക്ഷ്യ സാക്ഷാത്കാരത്തിൻ്റെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണെന്ന് പിന്നീട് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കും.
• ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവ നടപ്പിലാക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൃത്യമായി അറിഞ്ഞിരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിൽ നിരാശയുടെ ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.

ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം
ജാപ്പനീസ് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 2006 ൽ 355 ഗുരുതരമായ നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് ( 137 കേസുകൾ തീർന്നു മാരകമായ ), ജോലിസ്ഥലത്തെ അമിതഭാരമാണ് ഇതിന് കാരണം. ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിന്, നിങ്ങൾ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ തോത് നിയന്ത്രിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളുകയും വേണം.

• അമിതമായ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ സമയബന്ധിതമായി തിരിച്ചറിയൽ;
• ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക;
• ജോലിയിലെ മുൻഗണനകളുടെ ശരിയായ നിർണ്ണയം;
• ജോലി പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുക.

ജോലിസ്ഥലത്ത് അമിത ജോലിയുടെ അടയാളങ്ങൾ
പിരിച്ചുവിടൽ ഭയം, വലിയ തോതിലുള്ള പാഠ്യേതര ജോലികൾ, മാനേജ്മെൻ്റിൽ നിന്നുള്ള സമ്മർദ്ദം, നിർവഹിച്ച ചുമതലകളിൽ താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളായിരിക്കാം അമിത സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ. ജോലി സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കുന്നത് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകും.

ജോലിസ്ഥലത്ത് പൊള്ളലേറ്റതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• മോശം ഏകാഗ്രത;
• ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ദഹനവ്യവസ്ഥയിലെ തടസ്സങ്ങൾ;
• പേശി സമ്മർദ്ദവും തലവേദനയും;
• ലൈംഗികാഭിലാഷം നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• മദ്യത്തോടുള്ള അമിതമായ ആസക്തി.

ജോലി സമ്മർദ്ദത്തെ ചെറുക്കുന്നതിന് സമയബന്ധിതമായ നടപടികൾ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ജോലിസ്ഥലത്ത് സ്വയം പരിചരണം
ജോലിയിൽ പാലിക്കേണ്ട നിയമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ- സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ എയ്റോബിക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ 30 മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കണം. ക്ലാസുകൾ നിങ്ങളുടെ വർക്ക് ഷെഡ്യൂളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരിശീലനത്തെ നിരവധി ചെറിയ സെഷനുകളായി വിഭജിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഭക്ഷണ ഷെഡ്യൂൾ- ജോലിസ്ഥലത്തെ വിശപ്പ് ക്ഷോഭത്തിന് കാരണമാകും, അമിതമായ പൂർണ്ണത അലസതയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും. അതിനാൽ, പകൽ സമയത്ത് ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഇത് ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിൽ ചെയ്യുന്നു.
• മോശം ശീലങ്ങൾ- ജോലിസ്ഥലത്തെ നിക്കോട്ടിൻ ദുരുപയോഗം വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. മദ്യം ഉപയോഗിച്ച് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള ആഗ്രഹവും നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കണം, കാരണം ഇത് കാരണമാകും മദ്യപാനം.
• വിശ്രമിക്കുക- ഉറക്കക്കുറവ് ഒരു വ്യക്തിയെ സമ്മർദ്ദത്തിന് ഇരയാക്കുന്നു. വൈകാരിക ശാന്തത നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ 7 മുതൽ 8 മണിക്കൂർ വരെ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തി ദിവസം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്നു
നിർണായക സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും സംയമനം പാലിക്കാൻ ശരിയായ മുൻഗണന നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ജോലി പ്രക്രിയ സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• സമതുലിതമായ ഷെഡ്യൂൾ- ജോലിയുടെ ശരിയായ ആസൂത്രണം അമിത ജോലി ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
• കൃത്യസമയത്ത് ജോലിയിൽ എത്തിച്ചേരുന്നു- വൈകുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഒരു അധിക ഉറവിടത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു.
• പതിവ് ഇടവേളകൾ- പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൽ ശക്തി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് ഇടവേളകൾ എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു വലിയ പ്രോജക്റ്റ് പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനെ നിരവധി ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കാനും ശക്തി സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
• പ്രാധാന്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നു- നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തിദിനം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഉയർന്ന മുൻഗണനയുള്ള ജോലികൾ ആദ്യം നൽകണം. കൂടാതെ, ജോലിക്കാർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ അസുഖകരമായതോ ആയ ജോലികൾ പട്ടികയുടെ മുകളിൽ സ്ഥാപിക്കണം.
• ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ ഡെലിഗേഷൻ- നിങ്ങൾ എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരുടെ ഓരോ ഘട്ടവും നിയന്ത്രിക്കാനും ശ്രമിക്കരുത്.
• വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള സന്നദ്ധത- ഒരു ടീമിൽ പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, മറ്റ് ടീം അംഗങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ശീലങ്ങൾ
മിക്കപ്പോഴും, ജോലിസ്ഥലത്ത് നാഡീ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ കാരണം ബാഹ്യമല്ല, ആന്തരിക ഘടകങ്ങളാണ്. ചില നിയമങ്ങളും ശീലങ്ങളും പിന്തുടരുന്നത് സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിന്, അവ ഉപേക്ഷിക്കണം.

ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഘടകങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• പെർഫെക്ഷനിസം- ഒരു അപൂർണ്ണമായ ഫലം സ്വീകാര്യമല്ലെന്ന വിശ്വാസവും അസാധ്യമായത് നേടാനുള്ള ആഗ്രഹവും തന്നിൽത്തന്നെ അസംതൃപ്തിയുടെ വികാരം ഉണർത്തുന്നു.
• മെസ്- ജോലിസ്ഥലത്തെ കുഴപ്പങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു, ഇത് പിരിമുറുക്കത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ- നെഗറ്റീവ് വിധികൾ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഉറവിടമാണ്. കൂടാതെ, തൻ്റെ ജോലിയുടെ പോരായ്മകൾ തിരയുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു വ്യക്തി സമയം പാഴാക്കുന്നു, ഇത് അവൻ്റെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങളെ നേരിടുന്നതിൽ നിന്ന് അവനെ തടയുകയും വൈകാരിക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിൽ സമ്മർദ്ദം
കുടുംബത്തിലെ അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾക്ക് കാരണം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വ്യത്യസ്ത ധാരണകൾ, പരസ്പരവിരുദ്ധമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ, വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളായിരിക്കാം. ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിന്, പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ കുറഞ്ഞ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കഴിവുകൾ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കണം.

• സാഹചര്യം ശരിയാക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ് പ്രശ്നം നയിക്കേണ്ടത്, അല്ലാതെ ഒരാൾ ശരിയാണെന്ന് തെളിയിക്കരുത്.
• വാദങ്ങളും വാദങ്ങളും ഉയർന്നുവന്ന സംഘർഷവുമായി മാത്രം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കണം. മുൻകാല പരാതികൾ ഓർക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല.
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു തർക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അവസാനിച്ചേക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രശ്നം സമയവും ഊർജ്ജവും ചെലവഴിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ഒരു സംഘട്ടനത്തെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എതിർവശത്തെ സ്ഥാനം സ്വീകരിക്കാനും മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണിലൂടെ സാഹചര്യം കാണാനും ശ്രമിക്കണം.
• വാദങ്ങളോട് ശാന്തമായും മാന്യമായും പ്രതികരിക്കണം. സംഭാഷണത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം പ്രശ്നം സൃഷ്ടിപരമായി പരിഹരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണെന്ന് ഇൻ്റർലോക്കുട്ടറോട് വ്യക്തമാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.
• കുറ്റവാളിയെ ശിക്ഷിക്കുന്നത് വൈകാരിക നഷ്ടങ്ങൾ നികത്താൻ അപൂർവ്വമായി സഹായിക്കുന്നു. കുറ്റവാളിയോട് ആത്മാർത്ഥമായി ക്ഷമിച്ചാൽ പെട്ടെന്ന് സംതൃപ്തി ലഭിക്കും.
• ഒരു തർക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയുടെ പക്ഷം പിടിക്കേണ്ട സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിന് വിരുദ്ധമായ വാദങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിലും.

സമ്മർദ്ദത്തിനെതിരായ പ്രതിരോധം വികസിപ്പിക്കുക

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ തടയാനോ ഒഴിവാക്കാനോ കഴിയാത്ത പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശാന്തമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ശരീരത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം.

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള വഴികൾ ഇവയാണ്:

• കായികാഭ്യാസം;
• സമ്മർദ്ദ വിശകലനം;
• അയച്ചുവിടല്;
• മറ്റൊരു കോണിൽ നിന്ന് സാഹചര്യത്തെ നോക്കുന്നു.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം നിലനിർത്തുന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. സജീവമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലമായി, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാകുകയും നാഡീ ആവേശം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് ഉദാസീനത, അലസത, താൽപ്പര്യമില്ലായ്മ തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദ ഘടകങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രൂപ്പുകളായി കായികാഭ്യാസംന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് തടയാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്:

• ഡൈനാമിക് ലോഡുകൾ (സ്ക്വാറ്റുകൾ, റേസ് നടത്തം, ഓട്ടം, ചാട്ടം, എയ്റോബിക് വ്യായാമം) - നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ആവേശം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ടോൺ കുറയുമ്പോൾ ശുപാർശ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പേശി വിശ്രമം, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ - അമിതമായ വൈകാരിക ആവേശത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുക;
• കഴുത്തിൻ്റെയും തലയുടെയും പേശികൾക്കുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനം- സെറിബ്രൽ, പെരിഫറൽ രക്തചംക്രമണം സാധാരണമാക്കുക. സ്ഥിതി വഷളാകുന്നത് തടയാൻ അലാറം സമയത്ത് പ്രകടനം നടത്തി.

സമ്മർദ്ദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം
സമകാലിക സംഭവങ്ങളോടുള്ള ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതികരണമാണ് സമ്മർദ്ദം. സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുടെ വിശകലനം ഒരു വ്യക്തിയിൽ അവരുടെ സ്വാധീനം നിയന്ത്രിക്കാനും കുറയ്ക്കാനും പഠിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

വ്യക്തിപരമായ സമ്മർദ്ദം വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്ന് ഒരു ഡയറിയാണ്, അത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നൽകുന്നില്ല, പക്ഷേ സമയവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ, സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ എവിടെ, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് തിരിച്ചറിഞ്ഞത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയ കുറിപ്പുകൾ സമാഹരിക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ തത്വം. നിരീക്ഷണങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക മെച്ചപ്പെട്ട സായാഹ്നംപ്രവൃത്തി ദിവസം അവസാനിച്ചതിന് ശേഷം. ബാഹ്യ സാഹചര്യങ്ങളും ആന്തരിക സംവേദനങ്ങളും വിശദമായി സൂചിപ്പിക്കണം. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ കുറിപ്പുകളിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. മിക്ക കേസുകളിലും, അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രാരംഭ പ്രതികരണം അമിതമാണെന്നും സംഭവിച്ച സംഭവത്തിൻ്റെ നിലവാരവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെന്നും നിഗമനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സമാനമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദ നില നിയന്ത്രിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

അയച്ചുവിടല്
സമയബന്ധിതമായ വിശ്രമം, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ വിശ്രമം എന്നിവയാണ് ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം. ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത് ചേർത്തുള്ള കുളികൾ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ പകൽ സമയത്ത് സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങളുടെ നെഗറ്റീവ് ആഘാതം കുറയ്ക്കാനും ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കാനും ഉറക്കം സാധാരണമാക്കാനും സഹായിക്കും. കുളികൾക്ക് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നതിന്, നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

• ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുളിക്കണം;
• ജലത്തിൻ്റെ താപനില 36 - 37 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കണം;
• നടപടിക്രമങ്ങൾ 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള എല്ലാ ദിവസവും നടത്തണം;
• കുളിയിലെ വെള്ളം ഹൃദയത്തിൻ്റെ വിസ്തൃതിയിൽ കവിയരുത്;
• സൌരഭ്യവാസന മെഴുകുതിരികൾ, മങ്ങിയ വെളിച്ചം, ധ്യാനം - ഇതെല്ലാം വേഗത്തിൽ വിശ്രമിക്കാനും കുളിയുടെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

ഒരു ഹെർബൽ കഷായം തയ്യാറാക്കാൻ, നിങ്ങൾ 100 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ ഒരു ലിറ്റർ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് നീരാവി ചെയ്യണം. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും അവശ്യ എണ്ണകൾചെടികൾ, 15-20 തുള്ളി വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കണം.

സെഡേറ്റീവ് ഫലമുള്ള സസ്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ചമോമൈൽ;
• ലാവെൻഡർ;
• ലിൻഡൻ ( പൂക്കൾ);
• മുനി;
• വലേറിയൻ;
• കൂൺ ( സൂചികൾ).

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക
സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് യുക്തിസഹമായി ചിന്തിക്കാനും സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും. സംഭവിച്ച സംഭവങ്ങളുടെ ആത്മനിഷ്ഠമായ ധാരണ അതിനെ നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾഉത്കണ്ഠയുടെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ന്യൂറോസിസ് തടയുന്നതിന്, സമ്മർദ്ദത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി വിലയിരുത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കണം. ഒരു നെഗറ്റീവ് സംഭവത്തെ പുറത്ത് നിന്ന് നോക്കാനും അതിനോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം "ഫോട്ടോഗ്രഫി" വ്യായാമമാണ്.

ഫോട്ടോഗ്രാഫി സാങ്കേതികത നിർവഹിക്കുന്നതിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിൽ ഇവൻ്റിൻ്റെ എല്ലാ നിമിഷങ്ങളും വേഗത്തിൽ സ്ക്രോൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• അടുത്തതായി, നിങ്ങൾ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ സാരാംശം പൂർണ്ണമായും പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഫ്രെയിം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ഒരു ഫോട്ടോയുടെ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിക്കൊണ്ട് നിങ്ങൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ ചിത്രം സൂക്ഷ്മമായി നോക്കണം. ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ഫോട്ടോയിൽ ആളുകളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ മുഖഭാവങ്ങളും ശരീര ഭാവങ്ങളും ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നോക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• അപ്പോൾ ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം ചെയ്ത് ചുമരിൽ തൂക്കിയിടണം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ മാനസികമായി ഒരു ഫോട്ടോ ഫ്രെയിം തിരഞ്ഞെടുക്കണം ( മെറ്റീരിയൽ, ആകൃതി, വലിപ്പം എന്നിവ തിരഞ്ഞെടുക്കുക) ചുവരിൽ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക. ചിത്രം സ്ഥാപിച്ചതിനുശേഷം, സ്പോട്ട്ലൈറ്റുകളും മറ്റ് ലൈറ്റിംഗ് ഘടകങ്ങളും ചിത്രത്തിൽ തിളങ്ങുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• അടുത്ത പടിനിരവധി വർഷങ്ങൾ കടന്നുപോയ ഒരു പ്രാതിനിധ്യമാണ്. ഈ സംഭവം വളരെ ദൂരെയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണിലൂടെ ഫോട്ടോ നോക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഇവൻ്റിനെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും സംവേദനങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുകയും വേണം. പ്രതികരണങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ചെറുതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചിത്രവുമായി മാനസികമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് തുടരണം. ഒരു കുട്ടികളുടെ കലാകാരനോ കാരിക്കേച്ചറിസ്റ്റോ ഇംപ്രഷനിസ്റ്റോ ഈ ഫ്രെയിമിനെ എങ്ങനെ ചിത്രീകരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഊഹിക്കാം.

ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നതിന് എന്ത് കാരണമാകും?

ആന്തരികവും ബാഹ്യവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകും.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

1. ജോലി:

• പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൻ്റെ തെറ്റായ ആസൂത്രണം;
• ജോലിയിൽ ഇടവേളകളില്ല;
• എപ്പോഴും മുകളിലായിരിക്കാനും നിങ്ങളുടെ വിഗ്രഹങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ജീവിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം;
• ഉത്തരവാദിത്തം പങ്കിടാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ അത്തരം അവസരങ്ങളുടെ അഭാവം;
• വിമർശനത്തിൻ്റെ വേദനാജനകമായ ധാരണ;
• നിർവഹിച്ച ചുമതലകളിൽ നിന്നുള്ള ധാർമ്മിക അസംതൃപ്തി.

1. കുടുംബം:

• പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത സംഘർഷങ്ങൾ;
• പ്രിയപ്പെട്ടവരോടുള്ള നീരസത്തിൻ്റെ വികാരം;
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളുടെ അഭാവം;
• എല്ലാ കുടുംബാംഗങ്ങളെയും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കണ്ണിലൂടെ ഒരു സാഹചര്യം വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• ഇണയെ ആശ്രയിക്കൽ ഇണകൾ), മാതാപിതാക്കൾ;
• സ്നേഹം, പരിചരണം എന്നിവയുടെ യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത വികാരം;
• വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാനുള്ള മനസ്സില്ലായ്മ.

1. ശീലങ്ങളും ജീവിതശൈലിയും:

• പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയോ ഹോബിയുടെയോ അഭാവം;
• തെറ്റായ ജീവിത ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുക;
• ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം;
• ഉറക്കത്തിൻ്റെ നീണ്ട അഭാവം;
• ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അശുഭാപ്തി വീക്ഷണം;
• നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനും മനസ്സിലാക്കാനുമുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയവ മോശം ശീലങ്ങൾ;
• മധുരപലഹാരങ്ങളോടുള്ള അമിതമായ അഭിനിവേശം, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• ഒരു സാഹചര്യത്തെ നർമ്മത്തോടെ നോക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.

പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ വ്യാമോഹങ്ങളോ ഭ്രമാത്മകതയോ അല്ല, പെരുമാറ്റം സാമൂഹികമായി സ്വീകാര്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങൾക്ക് പുറത്തല്ല. ഇത് സൈക്കോനെറോസിസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഈ പദം പ്രധാനമായും അദൃശ്യമായ ആഘാതങ്ങളെയും അവയുടെ അനന്തരഫലങ്ങളെയും വിവരിക്കുന്നു. സൈക്കോജെനിക് സ്വഭാവമുള്ള ഒരു കൂട്ടം പ്രവർത്തനപരമായ റിവേഴ്‌സിബിൾ ഡിസോർഡേഴ്സിൻ്റെ കൂട്ടായ വിവരങ്ങൾ ന്യൂറോസിസ് ക്ലിനിക്കിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അത് നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പ്രവണതയാണ്. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒബ്സസീവ് ഹിസ്റ്റീരിയൽ, ആസ്തെനിക് പ്രകടനങ്ങളാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രകടനത്തിൽ താൽക്കാലിക കുറവുണ്ടാകുന്നത് ഇവയുടെ സവിശേഷതയാണ്.

ന്യൂറോസിസ് എന്ന പദം 1769-ൽ സ്കോട്ടിഷ് ഭിഷഗ്വരനായ വില്യം കുള്ളൻ "നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പൊതുവായ വാത്സല്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വികാരത്തിൻ്റെയും ചലനത്തിൻ്റെയും തകരാറ്" എന്ന അർത്ഥത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു. അദ്ദേഹം പലതരത്തിൽ വിവരിച്ചു നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾശരീരശാസ്ത്രപരമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ലക്ഷണങ്ങളും. നാഡി എന്നർത്ഥം വരുന്ന ന്യൂറോസിസ് എന്ന ഗ്രീക്ക് വാക്കിൽ നിന്നാണ് ഈ വാക്ക് വന്നത്. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, സൈക്കോജെനിക് ഘടകം വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ (ആന്തരികമോ ബാഹ്യമോ) ആണ്, അത് മനസ്സിൻ്റെ ബൗദ്ധികവും വൈകാരികവുമായ മേഖലകളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക ആഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ചരിത്രത്തിലുടനീളം ഈ പദം പലതവണ പരിഷ്കരിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇന്ന് അതിന് വ്യക്തമായ വ്യാഖ്യാനമില്ല. ഇന്ന് മെഡിസിൻ, ബയോളജി എന്നിവയിൽ ന്യൂറോസിസ് ഒരേ ഫങ്ഷണൽ ഡിസോർഡർ അല്ല, ഈ പ്രദേശങ്ങളിലെ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ് എന്നതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഭയം, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, ഹിസ്റ്റീരിയ (ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളാൽ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാം), കൂടാതെ ഏതാണ്ട് അനന്തമായ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭയങ്ങൾ, അതുപോലെ തന്നെ പൈറോമാനിയ എന്നിവയും പല പ്രത്യേക രൂപങ്ങളുണ്ട്. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ മാനസിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ, വൈകാരിക ക്ലേശമാണ്. ആശയവിനിമയ പ്രശ്നങ്ങളും അനിശ്ചിതത്വവും. അപര്യാപ്തമായ അല്ലെങ്കിൽ വിലകുറച്ച്. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം, ഭയം, പാനിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്നിവയുടെ പതിവ് അനുഭവങ്ങൾ സാധ്യമാണ്, ജീവിത ആഗ്രഹങ്ങൾ, മൂല്യ വ്യവസ്ഥകൾ, മുൻഗണനകൾ, മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും തന്നെക്കുറിച്ചുമുള്ള അനിശ്ചിതത്വമോ പൊരുത്തക്കേടുകളോ ആണ് ഇവയുടെ സവിശേഷത. സിനിസിസം പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്.

മാനസികാവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരത, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും മൂർച്ചയുള്ളതുമായ വ്യതിയാനം, ക്ഷോഭം എന്നിവയാണ് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. സമ്മർദ്ദം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു ഉയർന്ന സംവേദനക്ഷമത: ഒരു വ്യക്തി ഒരു ചെറിയ സംഭവത്തോട് ആക്രമണോത്സുകതയോടെയോ നിരാശയോടെയോ പ്രതികരിക്കുന്നു. കണ്ണുനീർ, ദുർബലത, സ്പർശനം, ഉത്കണ്ഠ, ആഘാതകരമായ സ്വഭാവമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ പരിഹരിക്കൽ. ജോലിക്കിടയിലുള്ള ഓർമ്മക്കുറവും. ദുർബലമായ ചിന്താശേഷിയും ശ്രദ്ധയും. താപനില മാറ്റങ്ങൾ, ശോഭയുള്ള പ്രകാശം, ഉച്ചത്തിലുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത. ഒരു സ്ലീപ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ട്: അമിതമായ ആവേശം കാരണം പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല. സ്വപ്നം അസ്വസ്ഥവും ഉപരിപ്ലവവുമാണ്, അത് ആശ്വാസം നൽകുന്നില്ല. മയക്കം പലപ്പോഴും രാവിലെ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് രോഗനിർണയം ആരംഭിക്കുന്നത് സമഗ്രമായ ഒരു മെഡിക്കൽ പരിശോധനയിലൂടെയാണ്, ഇതിൻ്റെ ഉദ്ദേശ്യം ന്യൂറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കുക എന്നതാണ്. ചരിത്രം പഠിച്ചുകൊണ്ട് അതിൻ്റെ അടയാളങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു പൂർണ്ണ മെഡിക്കൽ പരിശോധനയും പ്രത്യേക പരിശോധനയും നടത്തുന്നു. ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം അല്ലെങ്കിൽ മിട്രൽ വാൽവ് പ്രോലാപ്സ് (എംവിപി) ഒഴിവാക്കുന്നതിനാണ് ടെസ്റ്റുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, കാരണം രണ്ട് അവസ്ഥകൾക്കും ഭയാനകമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ന്യൂറോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന രോഗങ്ങളുടെ രോഗനിർണയത്തിലും ചികിത്സയിലും ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിൻ്റെയോ മറ്റ് ലൈസൻസുള്ള മാനസികാരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലിൻ്റെയോ വിലയിരുത്തൽ പലപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

ന്യൂറോസിൻറെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്തുതന്നെ വേരുകളുള്ള പ്രശ്നങ്ങളും ആഘാതങ്ങളുമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകളാണ് അവ സാധാരണയായി ഉണ്ടാകുന്നത്. വൈകാരികവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ആന്തരിക പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെയും വിവിധ ബാഹ്യ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യക്തിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങളുടെ ദുർബലമായ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെയും ഫലമാണ് അവ.