நரம்பு முறிவுகள்: அறிகுறிகள், விளைவுகள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது. நரம்பு முறிவுகள்: அவை ஏன் நிகழ்கின்றன மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது நரம்பு முறிவுக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் மீண்டும் வாழ கற்றுக்கொள்கிறார்.

கட்டுரையின் ஆசிரியர்: மரியா பார்னிகோவா (மனநல மருத்துவர்)

முறிவு

20.11.2015

மரியா பார்னிகோவா

நரம்பு முறிவு என்பது உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் தொடர்புகளில் கடுமையான சிக்கல்களைக் குறிக்கும் ஒரு தெளிவான குறிகாட்டியாகும்.

மிதமான, அவ்வப்போது ஏற்படும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும் மனித வாழ்க்கை, சுறுசுறுப்பான வேலைக்கான ஊக்கம் மற்றும் புதிய சாதனைகளுக்கு தூண்டுதல். குறைந்த தீவிரம் மற்றும் அடக்கமாக, அவை வாழ்க்கையில் ஆர்வத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளவும், சுய அறிவை ஊக்குவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. அத்துடன் அதிகப்படியான மற்றும் உடல் தாங்க முடியாதது உடற்பயிற்சி மன அழுத்தம்தசைக் காயங்கள் ஏற்படலாம், மற்றும் நாள்பட்ட மற்றும் தீவிர மன அழுத்தம் அனைத்து அமைப்புகளின் நிலைக்கு கடுமையான எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான மனநலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்று நவீன காலத்தின் சாபம்: நரம்பு முறிவு.

முறிவு- உடல் அமைப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் தொடர்புகளில் கடுமையான சிக்கல்களைக் குறிக்கும் ஒரு உச்சரிக்கப்படும் காட்டி. நரம்பு முறிவு என்பது காலப்போக்கில் ஒரு நிலையான நிகழ்வு அல்ல, ஆனால் வளர்ச்சியில் கடுமையான ஆரம்ப கட்டத்தின் குறிகாட்டியாக செயல்படுகிறது. நோயியல் செயல்முறைதுறையில் மன வாழ்க்கைநபர். ஒரு நரம்பு முறிவு அணுகுமுறையின் சாத்தியக்கூறு பற்றி தெரிவிக்கிறது:

• சைக்கோஜெனிக் மீளக்கூடிய நிலைகள் – ;

இத்தகைய கடுமையான நெருக்கடியின் விளைவாக, தன் உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் முடியாது என்ற தனிநபரின் தொடர்ச்சியான நம்பிக்கையாகும். ஒரு நரம்பு முறிவின் போது, ​​ஒரு நபர் தனது சிந்தனையை உள்வாங்கிக் கொண்ட தனது சொந்த பயனற்ற எண்ணங்களின் கருணையில் இருக்கிறார், அந்த நபர் விருப்பத்தின் சக்தியால் எதிர்க்க முடியாது.

நரம்பு முறிவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்வினை நிலை என்றாலும், இது பெரும்பாலும் நோயாளிகளில் பதிவு செய்யப்படுகிறது மருத்துவ அமைப்புகள், இந்த வார்த்தைக்கு ஒரு துல்லியம் இல்லை அறிவியல் வரையறைஅதிகாரப்பூர்வ கண்டறியும் வகைப்படுத்திகளில் DSM-IVமற்றும் ICD-10. பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் என்ன நடந்தது என்ற உண்மையைப் பற்றி ஒரு அனுமானம் செய்கிறார்கள் நரம்பு முறிவுநோயாளியில், நோயாளி விவரிக்கும் அகநிலை அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், எதிர்மறையான வெளிப்புற தூண்டுதல்களின் செல்வாக்கு வெளிப்படையானதாக இருக்கும்போது நெருக்கமான சூழலை உறுதிப்படுத்துகிறது. சமுதாயத்தில் முழுமையாக செயல்படும் திறனை இழந்த பிறகு, ஒரு நபரின் நரம்பு முறிவின் வரலாறு தோன்றியபோது சிறப்பு சூழ்நிலைகள் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் தோன்றினாலும், நரம்பு முறிவு என்பது பாதுகாப்பிற்காக உடலால் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகையான நேர்மறையான பொறிமுறையாகும். நரம்பு முறிவு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நெம்புகோல் ஆகும், இதன் மூலம் உடல் சோர்வு மற்றும் பதற்றம் ஆகியவற்றின் குவிந்த அதிகப்படியான சுமைகளை விடுவிக்கிறது. ஒரு நரம்பு முறிவு உடலின் மற்ற பாதுகாப்பு கருவிகளுக்கு இயற்கையில் ஒத்திருக்கிறது, எடுத்துக்காட்டாக: அதிகரித்த லாக்ரிமேஷன், இருமல் தோற்றம், தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகளின் வெளிப்பாட்டிற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு.

நரம்பு முறிவுக்கான காரணங்கள்

கடுமையான நெருக்கடிக்கு வழிவகுத்த காரணிகள் ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் நிகழ்ந்த எந்தவொரு நிகழ்வுகளாக இருக்கலாம், அவர் குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வுகளாக விளக்குகிறார். நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் பெரிய அளவிலான, திடீர் மன அழுத்தம், அதன் தாக்கத்தில் தீவிரம், மற்றும் அற்பமான, நாள்பட்ட மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.

அமெரிக்க சங்கம் நடத்திய ஆய்வின் படி மன ஆரோக்கியம், நரம்பு முறிவுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்:

• ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் திடீர் பிரச்சினைகள் (விவாகரத்து அல்லது வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையேயான உறவுகளின் முறிவு, அன்பான கூட்டாளரிடமிருந்து பிரித்தல் அல்லது அவரது துரோகம்);
• குடும்பத்தில் ஒரு சாதகமற்ற காலநிலைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு (சச்சரவுகள், குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் சிரமங்கள், மனைவிகளை கட்டாயமாக பிரித்தல், நெருங்கிய உறவினரின் நீண்டகால நோய்);
• சங்கடமான வேலை அல்லது பயிற்சி நிலைமைகள் (அணியில் நட்பற்ற சூழ்நிலை, அதிகப்படியான அல்லது புரிந்துகொள்ள முடியாத தேவைகள், கடினமான அட்டவணை);
• நிதி சிக்கல்கள் ( குறைந்த அளவில்வருமானம், வேலை இழப்பு, பெரிய கடன் கடமைகள், தனிப்பட்ட சொத்து திடீர் இழப்பு).

நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான காரணங்கள் பிறவிப் பண்புகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த காரணிகளில்:

• உணர்ச்சி கோளாறுகளுக்கு மரபணு முன்கணிப்பு;
• மத்திய நரம்பு மண்டலம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் கரிம நோய்கள்;
• நரம்பியக்கடத்திகளின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் குறைபாடு அல்லது இடையூறுகள்;
• வைட்டமின்கள், மைக்ரோலெமென்ட்கள், அமினோ அமிலங்கள் இல்லாதது;
• வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களின் வெளிப்பாடு, குறிப்பாக மூளையை பாதிக்கும்;
• போதுமான ஓய்வு, தூக்கம்-விழிப்பு முறைகளின் இடையூறு;
• ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகளுடன் சுய மருந்து;
• ஆளுமைப் பண்புகள், மொத்த பெற்றோர் கட்டுப்பாடு, சமூக தனிமைப்படுத்தல், நிகழ்வுகளுக்கு பதிலளிப்பதற்கான தவறான வழிமுறைகள்.

சில உச்சரிக்கப்பட்ட ஆளுமைப் பண்புகளைக் கொண்டவர்கள் மனநோய்க் கோளாறுகள் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சிகளின் வளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது:

• ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை, பாதிப்பு, சந்தேகம்;
• அதிகாரம், சகிப்புத்தன்மை, தன்முனைப்பு, மற்றவர்களின் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள இயலாமை;
• நேர்மை, சமரசமின்மை;
• அதிக நேரம் தவறாமை, மனசாட்சி, பொறுப்பு.

ஏனெனில் பெண்கள் நரம்பு தளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள் உணர்ச்சிக் கோளம்மிகவும் தீவிரமான, மாறும் மற்றும் நிலையற்றது. பெரும்பாலும் ஒரு நரம்பு முறிவு என்பது தீர்க்கப்படாத உள் மோதல்களின் விளைவாகும்: ஒரு நபரின் தேவைகளின் அதிருப்தி, விரும்பியதற்கும் உண்மையில் உள்ளதற்கும் இடையே உள்ள முரண்பாடு மற்றும் நோக்கங்களுக்கு எதிரானது.

நரம்பு தளர்ச்சியின் அறிகுறிகள்

ஒவ்வொரு நபரும் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் நெருக்கடி நிலைமோசமடைவதைத் தடுக்கக்கூடிய சரியான நேரத்தில் விரிவான நடவடிக்கைகளுக்கு உளவியல் கோளாறு. நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகள் மூன்று நிலைகளில் நிகழ்கின்றன: உடல் (சோமாடிக் மற்றும் தன்னியக்க), மன (உணர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல்) மற்றும் நடத்தை. ஒரு விதியாக, கோளாறு உணர்ச்சிக் கோளத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது.

மன அறிகுறிகள்

• அதிகரித்த உற்சாகம், கடுமையான எரிச்சல்;
• ஒரு சிறிய தூண்டுதலுக்கு தீவிர எதிர்வினைகள்;
• சிறிய சத்தத்தில் இருந்து அதிருப்தி மற்றும் எரிச்சல்;
• பிரகாசமான ஒளிக்கு உணர்திறன்;
• கவனக்குறைவு, அமைதியின்மை மற்றும் செய்யப்படும் செயல்களில் கவனம் செலுத்த இயலாமை காரணமாக செயல்திறன் குறைந்தது;
• சோர்வு மற்றும் சோர்வு உணர்வு;
• பொறுமையின்மை மற்றும் வம்பு;
• தீர்மானமின்மை;
• தொடுதல், பாதிப்பு, சந்தேகம்;
• அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டம் உணர்வு;
• அனுபவங்களை நிலைநிறுத்துதல்;
• மனநிலை உறுதியற்ற தன்மை;
• வெறித்தனமான பொருத்தங்கள் வரை கண்ணீர்;
• சுயமரியாதையை குறைத்து மதிப்பிடுதல் அல்லது மிகைப்படுத்துதல்;
• முரண்பாடான வாழ்க்கை மதிப்புகள்.

கடினமான சூழ்நிலைகளில், குற்ற உணர்வு மற்றும் ஒருவரின் சொந்த பயனற்ற தன்மையின் கருத்துக்களால் அறிகுறிகள் தீவிரமடைகின்றன, அல்லது மாறாக, மகத்துவம் மற்றும் வெல்ல முடியாத சித்தப்பிரமை எண்ணங்கள் தோன்றும்.

உடல் அறிகுறிகள்

• அடிக்கடி தலைவலி, குறிப்பாக அழுத்தும் தன்மை ("நியூராஸ்டெனிக் ஹெல்மெட்") அல்லது மாயத்தோற்றம் (மனநோய்);
• மார்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் அசௌகரியம்;
• தலைச்சுற்றல், "கண்களுக்கு முன்பாக மிதக்கிறது" இரத்த அழுத்தத்தின் எழுச்சியிலிருந்து எழுகிறது;
• வெஸ்டிபுலர் கோளாறுகள்;
• மாற்றம் உணவு பழக்கம்(பசியின்மை அல்லது அதிகப்படியான உணவு);
• தொடர்ச்சியான தூக்கக் கலக்கம் (தூங்குவதில் சிரமம், சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல், அடிக்கடி எழுப்புதல்இரவில், கனவுகள்);
• ஹைபோகாண்ட்ரியாவைப் போன்ற சுகாதார நிலைமைகளுக்கு அதிக அக்கறை;
• தன்னியக்க தோல்விகள் (அதிகரித்த வியர்வை, இதய தாள தொந்தரவுகள், ஏற்ற இறக்கங்கள் இரத்த அழுத்தம், மீறல் செரிமான உறுப்புகள், அடிக்கடி தூண்டுதல்சிறுநீர் கழித்தல்);
• ஆண்களில் லிபிடோ குறைதல் மற்றும் ஆற்றல் சரிவு;
• பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியில் இடையூறுகள்.

நடத்தை அறிகுறிகள்

ஒரு நரம்பு முறிவின் போது, ​​ஒரு நபர் செயல்பாடுகளைச் செய்ய தன்னைத் திரட்ட முடியவில்லை, அதனால்தான் அவர் தனது வழக்கமான பொறுப்புகளை கைவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​​​அவர் எளிதில் அமைதியை இழக்கிறார் மற்றும் அவரது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது, அவரது உரையாசிரியர்களிடம் கத்துகிறார், கடுமையான அவமானங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். சுறுசுறுப்பான கவனம் இல்லாததால், ஒரு நபர் தனது நடத்தையை மற்றவர்களுக்கு விளக்காமல் திரும்பிச் செல்லலாம், அதனால்தான் அவர் மிகவும் விசித்திரமாகத் தோன்றுகிறார். சிலர், நரம்புத் தளர்ச்சியின் போது, ​​குறிப்பாக இழிந்தவர்களாகவும், ஆக்ரோஷமானவர்களாகவும், அன்புக்குரியவர்கள் மீது தங்கள் கோபத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். மது பானங்கள் (ஆல்கஹாலிக் டிப்ரஷன்) மற்றும் போதை மருந்துகளை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் அபாயம் அதிகரிக்கும் வாய்ப்பும் உள்ளது.

நரம்பு முறிவு: சிகிச்சை

நெருக்கடியைத் தூண்டிய குறிப்பிட்ட காரணிகளின் பகுப்பாய்வின் அடிப்படையில் நரம்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, அத்துடன் நோயாளியின் அறிகுறிகள் ஆதிக்கம் செலுத்துகின்றன.

• படி 1.உணர்ச்சிகளின் தீவிரம் அதன் உச்சத்தை அடைந்திருந்தால், அது அவசியம் அவசரமாகமன அழுத்தத்தை போக்க. நரம்பு முறிவை சமாளிக்க, தளர்வு நுட்பங்கள் உதவும், இதன் சாராம்சம்: நீக்குவதன் மூலம் தசைப்பிடிப்புஉணர்ச்சித் தீவிரத்தைக் குறைத்தல். இதைச் செய்ய, உளவியலாளர்கள் ஒரே நேரத்தில் அல்லது தொடர்ச்சியாக முடிந்தவரை கஷ்டப்படுத்த முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். எலும்பு தசைகள். கடுமையான பதற்றத்திற்குப் பிறகு, தசை மற்றும் பின்னர் மன தளர்வு நிச்சயமாக ஏற்படும்.
• படி 2.ஒரு நரம்பு முறிவு இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் விடுதலையிலிருந்து உங்களை விடுவிக்க வேண்டும் எதிர்மறை ஆற்றல். பஞ்ச் பையுடன் "போர்" அல்லது பல கிலோமீட்டர் ஓடுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். எந்தவொரு தீவிரமான உடல் செயல்பாடும் உங்கள் ஆர்வத்தைக் குறைக்கும்.
• படி 3.எதிர்மறை எண்ணங்களில் இருந்து உடனடியாக உங்களை நிதானப்படுத்தலாம். பனி நீர். அத்தகைய தீவிர அளவைப் பயன்படுத்தத் துணியாதவர்கள் குளிர்ந்த குளிக்கலாம் அல்லது குளிர்ந்த நீரில் முகத்தைக் கழுவலாம்.
• படி 4.பீதி தாக்குதல்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க, நீங்கள் நாட வேண்டும் சுவாச பயிற்சிகள், நன்கு காற்றோட்டமான பகுதியில் அவற்றை நிகழ்த்துதல். நீங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு மெதுவாக நூறு வரை எண்ணலாம்.
• படி 5.நறுமண எண்ணெய்கள் அல்லது பைன் சாறு கொண்ட சூடான குளியல் தளர்வு அடைய உதவும். ஒரு பொதுவான வலுப்படுத்தும் தீர்வாக, சிகிச்சை மசாஜ் ஒரு போக்கை மேற்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• படி 6.உச்ச தருணம் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​சிலிர்ப்பைத் தரும் சில முக்கியமான சூழ்நிலைகளுக்கு உங்கள் கவனத்தை மாற்ற வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக: சமீபத்திய செய்திகளைப் பார்க்கவும், பெயிண்ட்பால் விளையாடவும், உங்களுக்குப் பிடித்த இசைக்குழுவின் கச்சேரியில் கலந்துகொள்ளவும்.
• படி 7உங்கள் ஆத்மாவில் அழிவுகரமான உணர்ச்சிகளைக் குவிக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: மனக்கசப்பு, கோபம், ஆத்திரம், பொறாமை. உங்கள் உணர்வுகளைப் படிப்பது, எதிர்மறை அனுபவங்களை நேர்மறை உணர்ச்சிகளாக மாற்றுவது அவசியம். ஆரம்ப கட்டத்தில், அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் சுய அறிவு மற்றும் சிந்தனையின் சரிசெய்தலில் ஈடுபடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நரம்பு முறிவை ஹிப்னாஸிஸ் உதவியுடன் சமாளிக்க முடியும். ஹிப்னோதெரபி அமர்வுகள் மூளையை முழுவதுமாக "மறுதொடக்கம்" செய்ய முடியும், அதன் பிறகு ஒரு நபர் மீண்டும் பிறந்ததாகத் தெரிகிறது.
• படி 8எதிர்மறை அனுபவங்களை மோசமாக்காமல் இருக்க, அத்தகைய உணர்வுகளின் மூலத்தை அகற்ற வேண்டும் அல்லது குறைக்க வேண்டும்: தேவையில்லாமல் விரும்பத்தகாத நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை அகற்றவும், மகிழ்ச்சியைத் தராத செயல்களில் ஈடுபட வேண்டாம்.
• படி 9ஒரு விரும்பத்தகாத நிகழ்வு ஏற்பட்டால், நீங்கள் அதை மறக்க முயற்சிக்கக்கூடாது: அதன் அர்த்தத்தை நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். நெருங்கிய நண்பர் அல்லது மனோதத்துவ ஆய்வாளரிடம் உங்கள் கவலைகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
• படி 10உங்கள் உணர்ச்சிகளை ஒரு காகிதத்தில் சித்தரிக்க முயற்சிக்கவும்: உங்கள் கவலைகள், குறைகள், கோபம் ஆகியவற்றை வரையவும். அதன் பிறகு, மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, இரக்கம் ஆகியவற்றின் நேர்மறையான படங்களுடன் படத்தை நிரப்புவது அவசியம்.

சில சூழ்நிலைகளில், ஒரு நரம்பு முறிவு மருந்துகளின் பயன்பாடு தேவைப்படுகிறது. ஒரு நபரை எந்த அறிகுறிகள் தொந்தரவு செய்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர் பின்வரும் குழுக்களின் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கிறார்: ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ், டிரான்விலைசர்ஸ், நூட்ரோபிக்ஸ், ஆன்டிசைகோடிக்ஸ், மனநிலை நிலைப்படுத்திகள், வைட்டமின்கள்.

உளவியலாளர்கள் கவுன்சில்:உங்களை நரம்பு முறிவுகளுக்கு கொண்டு வராதீர்கள், உங்களுடனும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடனும் இணக்கமாக வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

கட்டுரை மதிப்பீடு:

நரம்பு தளர்ச்சி ஆகும் கடுமையான தாக்குதல்ஒரு நபரின் இயல்பான வாழ்க்கையை மாற்றும் கவலை. ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் நீடிக்கும் மன அழுத்தத்தின் திடீர் உணர்வை அனுபவிக்கும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

பொது விளக்கம்

வளர்ந்த நரம்பு முறிவின் விளைவாக, ஒரு நபர் செயல்களையும் உணர்ச்சிகளையும் கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்துகிறார், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு முற்றிலும் அடிபணிகிறார், அதே நேரத்தில் அவர் செயல்களைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை.

ஒரு நரம்பு நிலை உடலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. நீடித்த மனச்சோர்வு அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருப்பவர் இப்படித்தான் திரட்சியிலிருந்து விடுபடுகிறார் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். ஒரு நபருக்கு விரும்பத்தகாத தருணங்கள் கண்ணீருடன் வெளியே வருகின்றன, இது உடலின் பாதுகாப்பு எதிர்வினை. ஆனால் உங்களை ஒரு நரம்பு முறிவுக்கு கொண்டு வர முடியாது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலையின் அடிக்கடி நிகழ்வு நரம்பு மண்டலம் மற்றும் ஆன்மாவை ஒட்டுமொத்தமாக எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

முறிவுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: பல மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் அல்லது கடுமையான சோர்வு. ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் "கொதிநிலை" வாசல் உள்ளது. இந்த நோயில் காணப்படும் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வது நல்லது. இந்த வழியில் நீங்கள் நரம்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும் எதிர்மறையான விளைவுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முடியும். இதன் போது, ​​நபர் தனது இதயத்தில் நோய்வாய்ப்படுகிறார் அல்லது ஒரு நரம்பியல் மனநல மருந்தகத்தில் முடிவடைகிறார்.

நரம்பு முறிவை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்

ஒரு முறிவு எங்கும் வெளியே தோன்றாது. இது ஆன்மாவை பாதிக்கும் மற்றும் நரம்பு பதட்டத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளால் தூண்டப்படுகிறது. இந்த காரணிகள் அடங்கும்:

• மன அழுத்தம்;
• நீடித்த மனச்சோர்வு;
• Avitaminosis;
• தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு;
• பரம்பரை;
• மது துஷ்பிரயோகம்;
• ஸ்கிசோஃப்ரினியா மற்றும் பிற நரம்பு மண்டல கோளாறுகள்.

இந்த பட்டியலிலிருந்து உங்களிடம் குறைந்தது 1 உருப்படி உள்ளது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நோயைத் தடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய வேண்டும், ஒரு சுவாரஸ்யமான புத்தகத்தைப் படிக்க வேண்டும் அல்லது திரையரங்கில் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்க வேண்டும். நீடித்த மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து விடுபட்டு, அவ்வப்போது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே அத்தகைய நோயறிதலைச் செய்வார் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சுய மருந்து செய்யக்கூடாது. எனவே என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான காரணத்தை நீங்கள் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள மாட்டீர்கள். உதவி கேட்க பயப்பட வேண்டாம், உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்களுக்கு இந்த உதவியை வழங்கினால் அதை வழங்க மறுக்காதீர்கள்.

நோயின் அறிகுறிகள்

உங்களுக்குத் தெரிந்தபடி, ஒவ்வொரு நபருக்கும் அவரவர் உணர்ச்சி நிலை மற்றும் ஒரு ஆரம்ப நரம்பு முறிவுக்கான அவரது சொந்த அறிகுறிகள் உள்ளன. இந்த விஷயத்தில், பெண்கள் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார்கள். அவர்கள் ஒரு கோபத்தை வீசுகிறார்கள், பாத்திரங்களை உடைக்கிறார்கள், அழுகிறார்கள், மயக்கமடையலாம்.

வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் இந்த விஷயத்தில் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறார்கள். ஆண்களைப் பொறுத்தவரை, அவர் எப்படி உணருகிறார், இந்த நேரத்தில் அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதை தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது. ஆண்கள் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் நரம்பு முறிவுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள் என்று அறியப்படுகிறது உடல் தாக்கம். குடும்பங்கள் அடிக்கடி அனுசரிக்கப்படுகின்றன, இதில் கணவர், நரம்புத் தளர்ச்சியில், அவரது மனைவி அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்களைத் தாக்குகிறார். இத்தகைய கட்டுப்பாடு எதிர்மறையாக ஆரோக்கியத்தையும் மனோ-உணர்ச்சி நிலையையும் பாதிக்கிறது, இது மிகவும் நிலையற்றதாகிறது.

அறிகுறிகள்

அதன் அறிகுறிகள் தெரிந்தால், முறிவு ஏற்படுவதை முன்கூட்டியே தடுக்கலாம். இது திடீரென்று நடக்காது. இது வழக்கமாக சில சிக்னல்களின் வடிவத்தில் படிப்படியாக தோன்றுகிறது, முதல் பார்வையில் அவை பொதுவான வயிற்று வலி அல்லது நோயின் வெளிப்பாடாக ஒப்பிடப்படுகின்றன.

அறிகுறிகள் 3 வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளன:

1. நடத்தை.
2. உடல்.
3. உணர்ச்சி.

உடல்

TO உடல் அறிகுறிகள்பின்வருவன அடங்கும்:

• தூக்கமின்மை, ஒரு நபர் மிகவும் அமைதியற்றவராக மாறுகிறார், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் பொதுவான வழக்கம் தோன்றும். பலர் இந்த அடையாளத்தை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, அவர்கள் வெறுமனே ஆட்சியை சீர்குலைத்துவிட்டதாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் மனிதர்களில் காணப்பட்ட பிற மாற்றங்களை உன்னிப்பாகக் கவனிப்பது மதிப்பு;
• மலம் கொண்ட பிரச்சினைகள்;
• சுவாச பிரச்சனைகள்; நரம்பு முறிவின் போது, ​​அடிக்கடி காற்று பற்றாக்குறை உள்ளது;
• மீண்டும் மீண்டும் தலைவலி;
• குறைந்த செறிவு;
• நினைவக பிரச்சினைகள்;
• லிபிடோவில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு;
• மீறல் மாதவிடாய் சுழற்சிபெண்கள் மத்தியில்;
• பீதி தாக்குதல்கள்.

நடத்தை

நரம்பு நோயின் நடத்தை அறிகுறிகள்:

• அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு விசித்திரமான நடத்தை, இது தனக்குத்தானே பேசுதல், இழுத்தல் மற்றும் பிற செயல்களை உள்ளடக்கியது;
• மனநிலை ஊசலாடுகிறது, மேலும் இது இயற்கையாகத் தோன்றாத அளவுக்கு உச்சரிக்கப்படுகிறது;
• கோபம் அல்லது வன்முறையின் தாக்குதல். ஒரு நரம்பு முறிவு ஒரு தீவிர நிலையை அடையும் போது, ​​ஒரு நபர் அறியாமலேயே ஒரு குற்றம் செய்ய ஆசைப்படுவார்.

உணர்ச்சி

உணர்ச்சி அறிகுறிகள் ஒரு விளைவாக மற்றும் ஒரு முறிவு ஒரு காரணம். இவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• நீண்ட கால மனச்சோர்வு என்பது நரம்புத் தளர்ச்சியின் அறிகுறி மட்டுமல்ல, அதிக அளவில் அதன் நிகழ்வுக்கான காரணம். வலுவான காலங்களில் உங்களை கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம் உணர்ச்சி மன அழுத்தம். உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நீங்கள் உங்கள் நரம்புகளைக் கெடுக்கும் அல்லது இதயப் பிரச்சனையை உருவாக்கும் அபாயம் உள்ளது;
• அமைதியின்மை உணர்வு, பதட்டம்;
• குறைந்த சுயமரியாதை, குறிப்பாக பெண்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சுயமரியாதை குறைவது அதிக எடை, தோற்றத்தில் உள்ள குறைபாடுகள் அல்லது இந்த நபரால் மட்டுமே கவனிக்கப்படும் பிற காரணங்களுடன் தொடர்புடையது. அணியில் அவமானம் அல்லது காதல் இல்லாத தோல்வியுற்ற உறவுகள் காரணமாக சுயமரியாதை குறைகிறது;
• தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது ஏதேனும் குற்றம் செய்தல்;
• மது அல்லது போதைப் பழக்கம்;
• உயர்ந்த சுயமரியாதை;
• பலவீனமான பாத்திரம்.

சிறந்த பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் முறிவுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. ஆண்களை விட பெண்கள் அதிக உணர்ச்சிவசப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது. பெண்கள் மிகவும் அற்பமான விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். ஒரு பெண்ணின் மனோ-உணர்ச்சி நிலை எப்போதும் பதற்றத்தில் இருக்கும். இது அனைத்தும் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் நபரின் உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையைப் பொறுத்தது.

இப்போது மேலே உள்ள எல்லாவற்றிலிருந்தும் முக்கியமான விஷயங்களை இன்னும் விரிவாகக் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு.

தூக்கக் கலக்கம், பசியின்மை, எரிச்சல் மற்றும் அக்கறையின்மை - இந்த அறிகுறிகள் தெளிவான அறிகுறிகள்விரைவில் ஏற்படும் ஒரு நரம்பு முறிவு. ஆனால் நீங்கள் ஒரு நபரை அல்லது உங்களை முன்கூட்டியே எச்சரிக்கலாம். பயனற்ற உணர்வு தோன்றுகிறது மற்றும் மனச்சோர்வு உருவாகத் தொடங்குகிறது, இது பெரும்பாலும் நீடித்தது. இந்த துறையில் ஒரு நிபுணர் அல்லது நேர்மறையான பதிவுகளை மட்டுமே கொண்ட சில வலுவான உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அத்தகைய மனச்சோர்வை சமாளிக்க உதவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு நரம்பு தளர்ச்சி

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இது அவரது உணர்ச்சி மற்றும் மன பின்னணியை பாதிக்கிறது.

பெரும்பாலும் பெண்கள் மிகவும் எரிச்சலடைகிறார்கள் மற்றும் மனச்சோர்வடைகிறார்கள். மனச்சோர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிலைமைகள் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் வயிற்று வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் ஒரு பெண் கவர்ச்சியாக இருப்பதை நிறுத்துகிறாள். வெறி கொண்ட பெண்களுக்கு இது பொருந்தும் சிறந்த வடிவங்கள். இந்த வகையான உடல் மாற்றத்திற்கு அவர்கள் உளவியல் ரீதியாக தயாராக இல்லை.

ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் நரம்பு நிலை அவளுக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைக்கும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் அவர் மனோ-உணர்ச்சி ரீதியாக அனைத்து மாற்றங்களுக்கும் எதிர்வினையாற்றுகிறார்.

குழந்தைகள்

குழந்தைகளின் ஆன்மா பெரியவர்களைப் போல நிலையானது அல்ல. ஒரு குழந்தையின் நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலை பெற்றோரின் அணுகுமுறையுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. ஒரு குடும்பத்தில் உள்ள பெற்றோர்கள் தொடர்ந்து சண்டையிட்டு, விவாகரத்தின் விளிம்பில் இருந்தால், குழந்தை இந்த சூழ்நிலையால் மிகவும் பாதிக்கப்படுகிறது.

அவரை ஒரு நரம்பு முறிவுக்கு கொண்டு வருவது சரியான வளர்ப்பாக இருக்காது, இது எதிர்காலத்தில் அவரது வாழ்க்கையை பாதிக்கும். ஒருவேளை அவரது பெற்றோர் அவரை தவறாக நடத்தினார்கள், தொடர்ந்து அவரை திட்டி அடித்திருக்கலாம், இது குழந்தையின் ஆன்மாவை எளிதில் பாதிக்கும்.

எந்த அணியில் உள்ளது என்பதை கண்காணிக்க வேண்டும் மழலையர் பள்ளிகுழந்தை பிடிபட்டது. குழந்தைகள் பொதுவாக மழலையர் பள்ளியில் சகாக்கள் அல்லது ஆசிரியர்களால் கொடுமைப்படுத்தப்படுவதைப் பற்றி பேச பயப்படுகிறார்கள். பெற்றோர்கள் நடத்தையில் மாற்றங்களைக் கண்டால், அவர்கள் குழந்தையுடன் பேச வேண்டும். முதலில் தொடர்பு கொள்வது முக்கியம். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

பதின்ம வயதினர்

"இடைநிலை வயது" என்ற சொற்றொடரை அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறார்கள். இது ஒரு மன உறுதியற்ற நிலையை வகைப்படுத்துகிறது. IN பதின்ம வயதுஇரு பாலினத்தின் செயலில் வளர்ச்சி தொடங்குகிறது. பெண்கள் பெண்களாகவும், சிறுவர்கள் இளைஞர்களாகவும் மாறுகிறார்கள். ஆனால் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மைக்கு காரணம் அல்ல, ஏனென்றால் எல்லோரும் இந்த நிலைக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படுவதில்லை. ஒரு இளைஞனின் நரம்பு பின்னணி சமூகத்தால் பாதிக்கப்படுகிறது, கல்வி நிறுவனம்மற்றும் பெற்றோர்கள். எந்தவொரு அதிர்ச்சியையும் சமாளிப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை.

பல பதின்ம வயதினருக்கு, கவலைப்படக்கூடாத சிறிய பிரச்சனைகள் உலகளாவியதாகி, பெரும் பணியாகத் தோன்றுகிறது. பெற்றோர் கண்டுபிடித்தவுடன் கூர்மையான மாற்றங்கள்மனநிலை அல்லது பிற அறிகுறிகள், நீங்கள் அமைதியாக எல்லாவற்றையும் விவாதிக்க வேண்டும் மற்றும் முதலில் உங்கள் உதவியை வழங்க வேண்டும். அடிக்கடி பிரச்சனைகள் இளமைப் பருவம்ஸ்கிசோஃப்ரினியா அல்லது தீவிரமான பிற நோய்களுக்குக் காரணம் மன நோய்முதிர்வயதில்.

உறவினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் "ஒரு மூலையில் பின்வாங்கப்பட்ட" ஒரு நபருக்கு உதவ முயற்சித்தால், அவர்கள் பார்க்கும் பதில் இதுதான் ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை, இது பொதுவாக அவருக்கு பொதுவானதல்ல. மகிழ்ச்சியான விஷயங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டாதபோது, ​​​​பெரும்பாலும் ஒரு முறிவு கடுமையான அதிக வேலையின் உணர்வைப் போன்றது.

முன்னர் குறிப்பிட்டபடி, மாற்றங்கள் உணர்ச்சி மற்றும் மனதளத்தில் மட்டுமல்ல, உடல் பாதிக்கப்படுகிறது, பொதுவாக மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உட்பட்டது. அடிக்கடி உணர்ச்சி வெடிப்புகளுடன், உடலில் எதிர்மறையான செயல்முறைகள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன. பீதி தாக்குதல்கள் அடிக்கடி காணப்படுகின்றன. துரிதப்படுத்தப்பட்டது இதய துடிப்பு, வியர்வை, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பிற அறிகுறிகள். இருதய அமைப்பு மற்றும் இரைப்பைக் குழாயில் சிக்கல்கள் எழுகின்றன. மீறப்பட்டது இயல்பான செயல்பாடுஇந்த அமைப்புகளில், இது இதயத்தில் இருந்து டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் மலத்தில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கிறது இரைப்பை குடல்.

இதயத்தில் வலி ஏற்படுகிறது, இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, பொறுத்து உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில்நபர். பெரும்பாலும், இத்தகைய பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதால், ஒரு நபர் தன்னை மேலும் கவலைப்படத் தொடங்குகிறார். இப்போதுதான் மன அழுத்த நிலை கூடுதலாக ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்.

IN செரிமான அமைப்புமாற்றங்கள் நடக்கின்றன. எப்போது என்று எல்லோரும் கவனித்தனர் மோசமான மனநிலையில்அல்லது மன அழுத்தத்தில், ஒரு நபர் சாப்பிட மறுக்கிறார் அல்லது எல்லாவற்றையும் பெரிய அளவில் சாப்பிடுகிறார். அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில், அதே விஷயம் நடக்கும். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பசியின்மை உள்ளது, இதில் குமட்டல் உணர்வு அடங்கும்.

மனோ-உணர்ச்சி நிலை முற்றிலும் வயிற்றை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் வயிறு நடைமுறையில் நபரின் நிலைக்கு பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. தற்போது அசௌகரியம்ஒரு நபர் பயப்படும்போது அல்லது கவலைப்படும்போது வயிற்றில். மன அழுத்தம் இரைப்பைக் குழாயைப் பாதிக்கிறது, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் வடிவில் மலத்துடன் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதை மருந்துகளால் குணப்படுத்த முடியாது. இந்த உணர்ச்சி நிலையிலிருந்து நீங்கள் வெளியேற முயற்சிக்க வேண்டும் - மேலும் எல்லா பிரச்சனைகளும் நீங்கும்.

தோற்றத்திற்கான காரணங்கள்

சாதகமற்ற குடும்பத்தில் வளரும் நபர்கள், அதிக நேரம் எடுக்கும் அன்பில்லாத வேலையைச் செய்பவர்கள், நரம்புத் தளர்ச்சிக்கு ஆளாகிறார்கள். மரணத்தை சந்தித்தவர்கள் இவர்கள் நேசித்தவர்அல்லது முறிவு. உள்ளன வெவ்வேறு காரணங்கள்அத்தகைய நிலையின் நிகழ்வு. இது அனைத்தும் ஆன்மாவின் நிலைத்தன்மையைப் பொறுத்தது. இது ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமானது. மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுபவர்கள் இந்த நிலைக்கு குறிப்பாக எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எந்த சிறிய விஷயமும் மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம் மற்றும், இதன் விளைவாக, நரம்பு முறிவு ஏற்படுகிறது.

உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது, உண்மையான முக்கியமான சிக்கல்களை முக்கியமற்றவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்துவது அவசியம். எல்லா பிரச்சனைகளும் தீர்க்கப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒரு தீவிர நோய், ஆரம்பத்தில் தோன்றியது போல், வாழ்க்கை உரிமையை கொடுக்கவில்லை, பொறுமை மற்றும் நல்ல மருந்துக்கு நன்றி செல்கிறது.

சிகிச்சை

அனைவருக்கும் பரிந்துரைக்கப்படும் தெளிவான சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. இது அனைத்தும் சார்ந்துள்ளது மனோ-உணர்ச்சி நிலைநபர், மற்றும் எந்த கட்டத்தில் முறிவு ஏற்படுகிறது. நிலைமை போதுமான அளவு முன்னேறும் போது, ​​சிகிச்சை ஒரு மருந்தகத்தில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் சிறப்பு நோக்கம். சிகிச்சையில் ட்ரன்விலைசர்கள் மற்றும் ஆன்டிசைகோடிக்ஸ் ஆகியவை அடங்கும், இது நரம்பு மண்டலத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் நபரை அவர்களின் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.

நரம்புத் தளர்ச்சிக்கான காரணம் அதிக வேலையாக இருந்தால், அந்த நபருக்கு ஒரு சுகாதார நிலையத்தில் ஓய்வு தேவை, அங்கு அவர்கள் அவரைக் கண்காணிப்பார்கள். மருத்துவ பணியாளர்கள். சானடோரியம் வெளிநாட்டில் இல்லாமல் உள்நாட்டில் இருப்பது நல்லது. இந்த வழியில் எந்த பழக்கமும் இருக்காது, இது பதட்டத்தின் மற்றொரு தாக்குதலைத் தூண்டும்.

நரம்பு நிலை தேவை தொழில்முறை சிகிச்சை, இது ஒரு தகுதி வாய்ந்த நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் அவரைச் சுற்றியுள்ள தோற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், அவருக்கு இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம். வேலையில் அதிக வேலை செய்வதால் நரம்பு முறிவு ஏற்பட்டால், நீங்கள் இந்த வேலையை விட்டுவிட்டு, குறுகிய கால அட்டவணையுடன் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மீண்டும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் இதே போன்ற சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது. ஒரு நல்ல விருப்பம்தடுப்பு ஒரு உளவியலாளரின் வருகையாக இருக்கும். அன்புக்குரியவர்களுக்குத் திறக்காதவர்களுக்கு இந்த விருப்பம் பொருத்தமானது. அந்நியருடன் பேசுவதும் பேசுவதும் எப்போதும் எளிதானது. எப்படி எதிர்வினையாற்றக்கூடாது என்று அவர் உங்களுக்குச் சொல்வார் சில சூழ்நிலைகள்மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது எப்படி. ஒரு உளவியலாளருடன், ஒரு நபர் தனக்குள் மகிழ்ச்சியாக இல்லாததைக் கண்டுபிடிப்பார், அவர் ஏற்கனவே இருக்கும் சில அச்சங்களை சமாளிப்பார்.

ஒரு நபர் நெருங்கி வரும் நரம்பு முறிவின் முதல் அறிகுறிகளை அனுபவித்தவுடன், உடனடியாக ஒரு உளவியலாளரின் உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். பின்னர் இந்த நிலையைத் தடுக்க முடியும், அறிகுறிகளை அகற்ற நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படும். இது நபரின் நிலையை பெரிதும் மேம்படுத்தும். மனநல நிலைமைகள் மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டால் இறுதிப் புள்ளி என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது. இது ஒரு நபரின் எதிர்கால வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கிறது, இதனால் நிலைமையை மோசமாக்குகிறது.

இத்தகைய கடுமையான உணர்ச்சி நிலை பெரும்பாலும் வழிவகுக்கிறது மாற்ற முடியாத விளைவுகள். இது ஆச்சரியமல்ல, ஏனென்றால் ஒரு நபரின் மனோ-உணர்ச்சி பின்னணி சீர்குலைக்கப்படுகிறது, இது சில செயல்களைத் தூண்டுகிறது. நரம்புத் தளர்ச்சியின் விளைவுகள் பின்வருமாறு:

1. தற்கொலை.உங்களை ஒரு நிலையற்ற உணர்ச்சி நிலைக்கு கொண்டு வருவது இறுதியில் தற்கொலைக்கு காரணமாகிறது. ஒரு நபர் இனி உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் சமாளிக்க முடியாது என்பதன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, அவர் தனது வாழ்க்கையை முடிப்பதில் மட்டுமே ஒரு வழியைக் காண்கிறார். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் ஒரு நபருக்கு உதவி செய்தால், இதைத் தடுக்கலாம்.
2. நீரிழிவு நோய்.மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில், உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் வழிதவறி சாதாரணமாக செயல்படுவதை நிறுத்துகின்றன, இது நீரிழிவு உட்பட பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
3. ஸ்கிசோஃப்ரினியா.இது மன நோய்வாழ்நாள் முழுவதும் அந்த நபருடன் இருக்கும். இது முற்றிலும் குணப்படுத்த முடியாதது. சில தாக்குதல்களில் இருந்து மட்டுமே விடுபட முடியும்.
4. கட்டுப்படுத்த முடியாத நடத்தை.இதன் விளைவாக, அன்புக்குரியவர்கள் அல்லது வெறுமனே தாக்குதல்கள் செய்யப்படுகின்றன அந்நியர்கள். பெரும்பாலும் இது கொலைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், நபர் பைத்தியம் என்று அறிவிக்கப்படுகிறார்.

நான் எந்த மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

இந்த நோயைப் பற்றி பலருக்குத் தெரியும், ஆனால் எந்த மருத்துவர் உதவுவார் என்பது அனைவருக்கும் புரியவில்லை. நரம்பியல் நிபுணர், நரம்பியல் நிபுணர், மனநல மருத்துவர் மற்றும் உளவியலாளரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இந்த மருத்துவர்கள் ஒரு நபரைத் தடுக்க உதவுவார்கள் மேலும் வளர்ச்சிநரம்பு தளர்ச்சி, அமைதியடைந்து பழைய இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பு.

முடிவுரை

பிரச்சனையைத் தீர்ப்பதில் வெட்கப்படத் தேவையில்லை. அனைத்து விவரங்களையும் தெளிவுபடுத்துவதற்கு மருத்துவர் பல கேள்விகளைக் கேட்கிறார் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். சரியான நோயறிதல் செய்யப்பட்டு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும். மருத்துவர்கள் அடிக்கடி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கின்றனர் கூடுதல் பரிசோதனை, இது அமைக்கும் பல்வேறு நோய்கள்- இருதய அமைப்பு அல்லது இரைப்பைக் குழாயின் செயலிழப்பு.

வாழ்க்கையின் நவீன தாளம் நம் ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தூண்டுகிறது. மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், வேலையில் சிரமங்கள், நிதி ஸ்திரமின்மை, பெரிய நகரங்களில் போக்குவரத்து நெரிசல்கள், மற்றும், அதன் விளைவாக, அவரது நரம்பு முறிவு விரும்பத்தகாத விளைவுகள். இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் நீங்கள் முன்னிலையில் வைக்காமல், குடும்பம், நண்பர்கள், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் ஆர்வங்களுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்கினால், இதைத் தவிர்க்கலாம்.

நரம்பு தளர்ச்சி என்றால் என்ன?

அனைத்து அதிக மக்கள்கொடுக்கப்பட்ட கருத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். நரம்பு தளர்ச்சி என்பது உடலின் ஒரு நிலையாகும், இது சிலவற்றின் எதிர்வினையால் ஏற்படுகிறது எரிச்சலூட்டும்- வாழ்க்கையின் வழக்கமான தாளத்தில் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், பிரச்சினைகள். இந்த நோயறிதல் அழைக்கப்படுகிறது மன நோய், அல்லது நியூரோசிஸ். இது உடலின் ஒரு பகுதியில் ஒருவித பாதுகாப்பு எதிர்வினை என்று ஒரு கருத்து உள்ளது, இது ஒற்றை அல்லது நீண்ட கால சுமைகளின் செல்வாக்கால் ஏற்படுகிறது. நியூரோசிஸின் போது ஒரு நபர் எப்போதும் தனது உணர்ச்சிகளையும் செயல்களையும் கட்டுப்படுத்த முடியாது, இது மற்றவர்களுக்கு விரும்பத்தகாத அல்லது ஆபத்தானது.

நரம்பு முறிவுக்கான காரணங்கள்

அத்தகைய நபரின் நிலைக்கான காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள், உதாரணத்திற்கு:

• வேலையில் மன அழுத்தம், வேலை இல்லாமை;
• குடும்பம் அல்லது தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் சிரமங்கள்;
• உடல் நலமின்மை;
• எதையாவது நியாயப்படுத்தாத எதிர்பார்ப்புகள், நிறைவேறாத கனவுகள்;
• மது போதை, கணினி விளையாட்டுகள், மருந்துகள்.

கூடுதல் காரணிகளில் வேலை-ஓய்வு அட்டவணை இல்லாதது, கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்தல் மற்றும் அரிதான வருகைகள் ஆகியவை அடங்கும் புதிய காற்றுமற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தது உயிரியல் அமைப்பு, உடல், உணர்ச்சி அல்லது மன சுமை. அடிக்கடி நரம்பு முறிவுகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் தீவிர செயலிழப்பைக் குறிக்கின்றன மற்றும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

நரம்பு முறிவு - அறிகுறிகள்

ஒரு நபர் சில நேரங்களில் இத்தகைய அதிகப்படியான அழுத்தத்தின் அறிகுறிகளை கவனிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் இது மற்றவர்களுக்கு தெளிவாகத் தெரியும். நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைவலி, ;
• நிலையான உலர் வாய்;
• சோர்வாக உணர்கிறேன், தூக்கக் கலக்கம்;
• இரைப்பைக் குழாயின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் - தளர்வான மலம், மலச்சிக்கல்;
• பாலியல் செயல்பாடு குறைந்தது;
• ஆசை இல்லாமை சமூக தழுவல்சமூகத்தில்;
• கவலையான எண்ணங்கள், பதட்டம்;
• எதிர்பாராத மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் மற்றும் கோபம்;
• ஆதாரமற்ற தந்திரங்கள்;
• தற்கொலை பற்றிய எண்ணங்கள் மற்றும் உரையாடல்கள்.

பெண்களில் நரம்பு முறிவின் அறிகுறிகள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் இடையூறுகளில் தங்களை வெளிப்படுத்தலாம், இது பாதகமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். க்கு பெண் உடல்சில நேரங்களில் பண்பு மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு, உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக எழும், குழந்தையைப் பற்றிய கவலைகள் அதிகரித்தன மற்றும் பொறுப்புணர்வு அதிகரித்தது. இது அடிக்கடி எரிச்சல், கண்ணீர் மற்றும் அக்கறையின்மை போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது, இது மிகவும் கடுமையான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது போன்ற அறிகுறிகள் வளரும் அறிகுறியாக இருக்கலாம் உளவியல் கோளாறு. அவை ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நரம்பு முறிவின் நிலைகள்

அடையாளம் காணப்பட்ட அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, இந்த நோயின் சில நிலைகள் வேறுபடுகின்றன:

1. முதல் கட்டத்தில், நரம்பு முறிவின் வெளிப்பாடுகள் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகில் அதிக ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார், அவர் யோசனைகளும் ஆற்றலும் நிறைந்தவர்.
2. இரண்டாவது நிலை சோர்வு, தூக்கம், சில கிளர்ச்சி மற்றும் சில நேரங்களில் எரிச்சல் அல்லது அலட்சியம் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.
3. மூன்றாவது கட்டத்தில், ஒரு விதியாக, நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் அலட்சியம், அக்கறையின்மை, கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு.

நரம்பு தளர்ச்சியை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

நோயின் கட்டத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், நரம்பியல் கோளாறுக்கான சிகிச்சையை விரைவில் தொடங்க வேண்டும். ஒரு நரம்பு முறிவை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை ஒரு திறமையான மருத்துவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். முதலில் செய்ய வேண்டியது நோயின் மூலத்தைக் கண்டறிந்து அதை அகற்றுவது. அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். நோயாளி மற்றவர்களுக்கு ஆபத்தானவராக இல்லாவிட்டால், சிகிச்சையானது வீட்டில், அன்புக்குரியவர்களுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

நரம்பு முறிவு - சிகிச்சை

முதலில், நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சரிசெய்ய வேண்டும் - உணவு, ஓய்வு மற்றும் வேலை ஆகியவற்றை நிறுவவும்:

1. நரம்பு முறிவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி - இயற்கையில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்துங்கள். நீங்கள் பயிற்சிகள் செய்யலாம், அளவிடப்பட்ட யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் படிப்புகளைத் தேர்வு செய்யலாம், சுவாசப் பயிற்சிகள் நிறைய உதவுகின்றன.
2. காஃபின் கொண்ட பானங்களையும் விலக்குவது அவசியம்.
3. நீங்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும், மேலும் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளுக்கு அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும்.
4. தவிர்க்கத் தகுந்தது மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், அல்லது அவர்கள் மீதான அணுகுமுறையை மாற்ற முயற்சி செய்யுங்கள்.
5. உடலின் ஒட்டுமொத்த தொனியை மேம்படுத்த இம்யூனோமோடூலேட்டரி மருந்துகள் அல்லது வைட்டமின்களை பரிந்துரைக்க முடியும்.
6. சில சந்தர்ப்பங்களில், வலுவான பொருட்களைப் பயன்படுத்தி ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் ஒரு மருத்துவமனையில் சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படலாம்.
7. ஒரு உளவியலாளரின் பங்கேற்புடன் உரையாடல்கள் அல்லது பயிற்சிகள் நோயாளிகளுடன் நடத்தப்படலாம்.
8. மருந்துகளாக, கெமோமில், தைம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் ஆகியவற்றின் decoctions சில நேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் ஒற்றை நரம்பு முறிவை நிறுத்துகிறது.

நரம்பு முறிவுக்கான மூலிகை உட்செலுத்துதல்

தேவையான பொருட்கள்:

• தைம் - 5 கிராம்;
• கெமோமில் - 5 கிராம்;
• ஹாவ்தோர்ன் - 5 கிராம்;
• செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் - 5 கிராம்;
• கொதிக்கும் நீர் - 400 மிலி.

தயாரிப்பு

1. அனைத்து பொருட்களிலும் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும்.
2. அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும்.
3. வடிகட்டி மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உணவுக்கு முன் 50 மில்லி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நரம்பு முறிவுக்குப் பிறகு உங்கள் நரம்புகளை எவ்வாறு வலுப்படுத்துவது?

நோயின் மூலத்தை நீக்கிய பிறகு, அதைப் பயன்படுத்த முடியும் சிக்கலான சிகிச்சை. நரம்பு முறிவுக்குப் பிறகு சிகிச்சையானது நரம்பியல் கோளாறுகளைத் தடுப்பதை உள்ளடக்கியது. சில சந்தர்ப்பங்களில், இயற்கைக்காட்சி மாற்றம், கடலுக்கு பயணம் மற்றும் கைவிடுதல் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தீய பழக்கங்கள். நரம்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது உடற்பயிற்சி, புதிய காற்றில் தங்கி, தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றி, நல்ல ஊட்டச்சத்துமற்றும் தூக்கம், அன்புக்குரியவர்களுடன் தொடர்பு, இயற்கை வைட்டமின்கள் பயன்பாடு - பழங்கள் அல்லது காய்கறிகள். உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அகற்ற, நரம்பு முறிவை எவ்வாறு தவிர்ப்பது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

நரம்புத் தளர்ச்சியின் விளைவுகள்

உடன் சிக்கல்கள் நரம்பு மண்டலம்ஒரு நபரின் எதிர்கால வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம் - கவனம் செலுத்துவது, முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் தகவலை செயலாக்குவது கடினமாகிறது. மூளைக்கு கூடுதலாக, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் இருதய அமைப்பு- அரித்மியா மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. வளர்ந்து வரும் ஆக்கிரமிப்பின் விளைவாக, குடும்ப உறவுகள் மோசமடையக்கூடும். பெண்களில் நரம்பு முறிவின் விளைவுகள் ஆண்களை விட மிகவும் தீவிரமானவை - பிரச்சினைகள் எழுகின்றன இனப்பெருக்க அமைப்பு. கர்ப்ப காலத்தில், கருச்சிதைவு மற்றும் முன்கூட்டிய பிறப்பு ஆபத்து உள்ளது.

நரம்பு தளர்ச்சி மற்றும் மனச்சோர்வு

ஒரு நரம்பு முறிவு மனச்சோர்வின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது நேர்மாறாகவும் இருக்கலாம். இந்த நிலை எரிச்சல், ஆக்கிரமிப்பு, தொடர்பு மற்றும் எதையும் செய்ய விருப்பமின்மை ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. பெரும்பாலும் இந்த நோய்க்குறி நீடித்தது. அவருக்கு மனநல மருத்துவர் சிகிச்சை அளித்து வருகிறார். தேவைப்பட்டால், அவர் பரிந்துரைக்கிறார் பல்வேறு மருந்துகள்மற்றும் நரம்பு தளர்ச்சிக்கான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ். என்ன கடினமான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் ஏற்பட்டாலும், வலிமையைக் கண்டறிவது முக்கியம், உங்களை உடைக்கும் நிலைக்குத் தள்ள வேண்டாம்.

அழிவிலிருந்து.

அடிக்கடி நரம்பியல் மன அழுத்தம், நிலையான மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள், மனச்சோர்வு, அதிகப்படியான பதட்டம் மற்றும் நரம்பியல் ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் குவிந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளின் விளைவாக ஒரு நரம்பு முறிவு தோன்றுகிறது.

நரம்பு முறிவுகளைத் தடுக்கும்

உங்கள் வாழ்க்கையில் நரம்பு முறிவுகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் எளிமையாக இருக்க வேண்டும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்- முதலில், உங்கள் ஆன்மாவில் எதிர்மறை ஆற்றலைக் குவிக்காமல் இருப்பதைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், ஏற்கனவே ஏதாவது குவிந்திருந்தால், இந்த எதிர்மறைகளை நீங்களே மற்றும் சரியான நேரத்தில் வேலை செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

நரம்பு முறிவுகளைத் தடுப்பதற்கான எளிய விதிகள்:

• முடிந்தால் மன அழுத்தம் (மோதல்) சூழ்நிலைகளைத் தவிர்க்கவும் அல்லது அவற்றைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும்;
• எதிர்மறை ஆற்றலைக் குவிக்காமல் இருக்க, மனநல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்: தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் திரட்டப்பட்ட எதிர்மறைகளை வெளியேற்றவும்;
• உங்களைக் கண்காணிப்பது அற்பமானது உடல் நலம்மற்றும் ஊட்டச்சத்து;
• ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள்: கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள்;
• உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்தவும், வாழ்க்கையில் உங்கள் "நான்" நிலையை மேம்படுத்தவும், உங்களை நேசிக்கவும்;
• உங்கள் நேரத்தை சரியாகக் கட்டமைக்கவும்: வேலையில் "உணர்ச்சிச் சோர்வு" மற்றும் வீட்டில் மனோதத்துவ மிகைப்படுத்தலுக்கு உங்களை வழிநடத்தாதீர்கள் - சரியான நேரத்தில் ஓய்வு (தூக்கம்).
• ஏதேனும் இருந்தால், நரம்பியல் மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளிலிருந்து விடுபடுங்கள்;
• அதிகப்படியான கவலை மற்றும் சந்தேகத்திலிருந்து விடுபடுங்கள் - உங்கள் சிந்தனையை மாற்றவும்
• அவ்வப்போது வருகை தரவும்