Kawalang-interes na sikolohiya. Ganap na kawalang-interes

Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay sinusuri ng mga medikal na eksperto upang matiyak na ito ay tumpak at makatotohanan hangga't maaari.

Mayroon kaming mahigpit na mga alituntunin sa pagkuha at nagli-link lamang sa mga kagalang-galang na site, institusyong pang-akademikong pananaliksik at, kung posible, napatunayang medikal na pananaliksik. Pakitandaan na ang mga numero sa panaklong (, atbp.) ay mga naki-click na link sa mga naturang pag-aaral.

Kung naniniwala ka na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi man ay kaduda-dudang, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.

Ang kawalang-interes ay isang estado ng kawalang-interes at kawalang-interes sa lahat ng nangyayari sa paligid. Tingnan natin ang mga sanhi ng sikolohikal na sakit na ito, mga paraan ng paggamot, pati na rin ang payo mula sa isang psychologist at mga paraan ng pag-iwas sa kawalang-interes.

Ang kawalang-interes ay isang estado kung saan ang lahat sa paligid ay nagiging walang malasakit, walang pagnanais na makipag-usap sa sinuman o gumawa ng anuman.

Maraming sanhi ng apatite, mula sa sikolohikal at pisikal na pagkapagod at pagkahapo ng katawan hanggang sa pagkagambala sa endocrine system at mga malalang sakit. Ang isang walang malasakit na estado ay pamilyar sa lahat, ngunit para sa ilan ay mabilis itong pumasa, habang para sa iba ito ay nagiging malubhang depresyon.

Katamaran at kawalang-interes

Ang katamaran at kawalang-interes ay isang sakit modernong tao. Ang pagharap sa mga sintomas na ito ay napakahirap, ngunit lubos na posible. Lumilitaw ang katamaran at kawalang-interes dahil sa monotonous na gawain na hindi nagdudulot ng kasiyahan. Maaaring lumitaw ang pagkabigo dahil sa pag-uulit ng parehong mga aksyon, stress at pagkabigo araw-araw. Matutulungan ka ng isang psychologist o neurologist na makayanan ang katamaran at kawalang-interes, ngunit maaari mong subukan ang iyong sarili.

• Bilang isang patakaran, ang katamaran ay lumilitaw dahil sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi napagtanto ang kahalagahan ng trabaho na kanyang ginagawa. Lumilitaw ang isang uri ng signal sa subconscious na pumipilit sa iyong huminto. Ang pagnanais na hindi maging pinakamahusay ang pangunahing dahilan ng katamaran.
• Ang kawalang-interes ay nagmumula sa pagkawala ng mga interes, pagnanasa at pakiramdam ng katotohanan. Ang isang tao ay nawawalan ng interes sa lahat ng nangyayari sa paligid niya, ang katamaran at hindi pagpayag na gawin kahit na ang mga pangunahing aksyon ay lilitaw. Ang lahat ng mga aksyon ay nagiging inhibited at sapilitang.

Upang makayanan ang katamaran at kawalang-interes, kailangan mong gumuhit ng isang plano ng diskarte. Kailangan mong malinaw na magtakda ng isang layunin, maghanap ng insentibo at pagganyak. Tanungin ang iyong sarili kung bakit mo nilalabanan ang katamaran at kawalang-interes. Napakahusay na mga sagot sa tanong na ito ay: "Ayokong maging bihag sa sitwasyon at huwag magpakasawa sa katamaran", "Ayoko panloob na halaman, marami pa akong magagawa." Ngunit hindi sapat ang isang layunin upang labanan ang kaguluhan, kaya kailangan ng insentibo. Tanungin ang iyong sarili, ano ang makukuha mo kung titigil ka sa pagiging walang malasakit at tamad? Ibig sabihin, anong mga benepisyo ang naghihintay sa iyo. Kaya, halimbawa, kung ang katamaran at kawalang-interes ay nakakaapekto sa iyong kakayahang magtrabaho, pagkatapos ay pagkatapos na harapin ang mga sintomas na ito, mapapabuti mo ang iyong kakayahang magtrabaho, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa iyong sitwasyon sa pananalapi.

Huli at hindi kukulangin mahalagang salik sa paglaban sa katamaran at kawalang-interes - ito ay pagganyak. Dapat mong maunawaan na kung walang pagganyak, insentibo at layunin ay hindi gagana. Samakatuwid, kailangan mong lumikha ng isang puwersang nagtutulak para sa iyong sarili na susuporta sa iyo. Magsimula sa maliit, lumabas para maglakad kasama ang mga kaibigan, makipag-usap sa mga tao nang higit pa, itigil ang pag-antala hanggang bukas kung ano ang maaari mong gawin ngayon. Ang lahat ng ito ay makakatulong sa iyo na malampasan ang pagsisimula ng kawalang-interes at katamaran, at bumalik sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay, na may malinaw na ulo.

Kawalang-interes at depresyon

Ang kawalang-interes at depresyon ay dalawang hindi mapaghihiwalay na konsepto, ang una ay humahantong sa hitsura ng pangalawa. Iyon ay, ang pangmatagalang kawalang-interes ay bubuo sa isang depressive na estado. Ang panganib ng depresyon ay hindi ito nawawala nang hindi nag-iiwan ng bakas sa katawan at nag-iiwan ng marka sa estado ng pisikal at mental na kalusugan. Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes at depresyon ay nagpapakita ng kanilang sarili bilang mga sumusunod:

• Nabawasan ang mood at emosyonal na karamdaman.
• Tanggihan aktibidad ng motor at pagganap.
• Ang pagbagal ng pag-iisip, kawalan ng pakialam sa lahat ng nangyayari sa paligid.

Iyon ay, upang magkaroon ng depresyon at kawalang-interes, ang isang masamang kalooban ay hindi sapat, ang lahat ng mga sintomas na inilarawan sa itaas ay dapat sundin. Kadalasan, ang kawalang-interes at depresyon ay nalilito sa talamak na pagkapagod o asthenic syndrome. Ngunit sa karamdamang ito, nauuna ang mga abala sa pagtulog, pisikal na pagkapagod, at mababang mood. Ang walang malasakit na depresyon ay may ilan mga klinikal na pagpapakita, na nagdudulot ng masakit na mga sintomas sa lahat ng organ at sistema ng katawan. Ang pasyente ay nagsisimulang magdusa mula sa pananakit ng ulo at abala sa trabaho gastrointestinal tract at iba pang mga.

Ang mga taong may mga sintomas na inilarawan sa itaas ay bumaling sa mga therapist, gastroenterologist, neurologist para sa tulong at hindi nagtagumpay. nagpapakilalang paggamot kawalang-interes at depresyon. At hindi ito nakakagulat, dahil ang walang malasakit na depresyon ay nangyayari sa ilalim ng pagkukunwari ng mga panlabas na karamdaman at mga sakit sa somatic.

Bilang isang patakaran, ang iba't ibang mga kadahilanan ay humantong sa kawalang-interes at kasunod na depresyon. nakababahalang mga sitwasyon at trauma sa pag-iisip. Ngunit mayroon ding mga endogenous disorder na na-trigger ng metabolic disorder sa utak. Ang mga pangunahing palatandaan ng gayong kawalang-interes at depresyon ay:

• Pana-panahon – ang kaguluhan ay kadalasang lumilitaw sa tagsibol at taglagas.
• wala sikolohikal na trauma at mga nakababahalang sitwasyon na maaaring magdulot ng kawalang-interes, at kasunod na depresyon.
• Ang mga pagbabago sa mood ay sinusunod - sa umaga ang mood ay mababa, at sa gabi ito ay nagpapabuti.

Ang mga sintomas sa itaas ay nangangailangan ng kumplikado medikal na paggamot. Dahil kung walang naaangkop na tulong, tataas ang mga sintomas at maaaring humantong sa talamak na kawalang-interes na depresyon. Ang mga antidepressant ay ginagamit para sa paggamot. Huwag kalimutan ang tungkol sa isang bilang ng mga di-tiyak na mga pamamaraan na makabuluhang nagpapabuti sa mood at nagpapaginhawa sa kawalang-interes at depresyon. Kabilang dito ang komunikasyon sa mga kaibigan at pamilya, mga iskedyul ng pahinga at trabaho, iba't ibang mga interes at libangan. Siyempre, sa mga unang yugto ng kawalang-interes, ang mga hakbang sa itaas ay nangangailangan ng malaking pagsisikap, ngunit makakatulong sila sa pagbawi.

, , ,

Pag-aantok at kawalang-interes

Ang pag-aantok at kawalang-interes ay mga kondisyon na karaniwan. Ang isang katulad na kondisyon ay maaaring lumitaw dahil sa hindi sapat na pagtulog. Ang talamak na kakulangan sa pagtulog ay humahantong hindi lamang sa mga abala sa pagtulog, kundi pati na rin sa hitsura ng tinatawag na "sleepy fly" na epekto. Ang hitsura ng kawalang-interes at pag-aantok ay maaaring mapukaw hindi lamang ng stress at pagkabalisa, kundi pati na rin ng Wastong Nutrisyon, kakulangan ng bitamina at sustansya sa katawan. Maaaring mangyari ang antok dahil sa isang paglabag rehimen ng pag-inom, kapag umiinom ng mas mababa sa 1.5 litro ng tubig kada araw. Laban sa background ng pag-aantok, lumilitaw din ang kawalang-interes, na nagiging sanhi ng isang sindrom ng detatsment at kawalang-interes sa lahat ng nangyayari.

Ang sobrang timbang, kawalan ng sikat ng araw, off-season ay sanhi din ng antok at kawalang-interes. Sa ilang mga kaso, ang hitsura ng isang inhibited sleepy state ay maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit na nangangailangan ng diagnosis at paggamot. Ang pagkahilo, pag-aantok at kawalang-interes ay maaaring lumitaw sa anemia, mga sakit sa endocrine, pagkatalo nakakahawang kalikasan, dahil sa paglitaw ng mga tumor, mga karamdaman ng nervous system.

Ang pag-aantok ay maaaring sanhi ng chronic fatigue syndrome. Mga sintomas ng karamdamang ito umuusad nang walang somatic na patolohiya. Ngunit kung hindi mo simulan ang paggamot sa talamak na pagkapagod, na nagiging sanhi ng pag-aantok at kawalang-interes, sa oras, ang sakit ay hahantong sa malubhang mga pathologies.

, , , ,

Ganap na kawalang-interes

Ang kumpletong kawalang-interes ay isang pathological nervous disorder na nailalarawan sa pamamagitan ng isang pakiramdam ng detatsment. Ang kakaiba ng kumpletong kawalang-interes ay ang sakit ay maaaring maging depresyon, schizophrenia at maging sanhi ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Ang ganap na kawalang-interes ay nangyayari sa maraming dahilan. Lumilitaw ang sakit dahil sa mga karamdaman sa nerbiyos, stress, matinding emosyon, pagkabigo at maging ang pagiging mahiyain at takot na hindi maintindihan o kutyain. Ang isang taong may kumpletong kawalang-interes ay hindi nakakaramdam ng anumang interes sa buhay; siya ay walang malasakit sa lahat ng nangyayari sa kanyang paligid.

Ang kumpletong kawalang-interes ay maaaring isang sintomas ng nalalapit na depresyon. Minsan, napagkakamalan ang isang kawalang-interes na estado para sa mapanglaw, na sinamahan ng mga sintomas na katulad ng kawalang-interes. Ngunit hindi tulad ng ganap na kawalang-interes, ang kalungkutan ay sanhi at sinamahan ng napakalaking pagdurusa na nakatago sa kaibuturan, ngunit ang kawalang-interes ay isang tagapagbalita ng pagdurusa. Ang isang propesyonal na doktor lamang ang makakapag-diagnose ng kumpletong kawalang-interes at maiiba ito sa iba pang mga sikolohikal na karamdaman.

Ang kumpletong kawalang-interes ay ginagamot sa pagbabago ng kapaligiran, pagpapahinga, mga bagong kakilala at libangan. Kung ang sakit ay tumatagal ng isang malubhang anyo, pagkatapos ay ang mga antidepressant at mga gamot na nagpapahinga sa sistema ng nerbiyos at nagpapanumbalik ng kalusugan ng isip ay ginagamit para sa paggamot.

Pagkahilo at kawalang-interes

Ang pagkahilo at kawalang-interes ay nangyayari laban sa background ng stress, mga karanasan sa nerbiyos at iba pang mga karamdaman na nakakagambala sa aktibidad ng pag-iisip. Ang isang apathetic na estado ay nailalarawan sa pamamagitan ng kawalang-interes, kawalan ng kalooban, pag-aantok o, sa kabaligtaran, hindi pagkakatulog, pagkahilo, kapansanan sa memorya, at kawalang-interes. Ang mga sintomas sa itaas ay maaaring sanhi ng kakulangan ng yodo sa katawan, na responsable para sa normal na paggana thyroid gland at ang produksyon ng mga hormones nito.

Ang pagkahilo at kawalang-interes ay maaari ding lumitaw sa mga sakit at pathologies tulad ng: endocrine dysfunction, premenstrual syndrome, pagkagumon sa droga, alkoholismo, iba't ibang mga malalang sakit, stress. Kung lumilitaw ang matagal na pagkahilo at kawalang-interes, kinakailangang sumailalim sa pagsusuri ng mga sumusunod na espesyalista: neurologist, endocrinologist, cardiologist, gynecologist, oncologist. Ito ay dahil ang kawalang-interes ay maaaring sanhi ng isang tiyak na sakit.

Maaari mong gamutin ang pagkahilo at kawalang-interes nang nakapag-iisa o sa tulong medikal. Kung ang mga sintomas ng karamdaman na ito ay nagsimulang lumitaw, pagkatapos ay kailangan mong baguhin ang iyong kapaligiran, simulan ang pamunuan ng isang mas aktibong pamumuhay, o gumawa lamang ng bago at kawili-wili. Kung ang kawalang-interes ay tumatagal ng higit sa isang taon, kung gayon para sa paggamot ay kinakailangan upang humingi ng kwalipikadong tulong medikal. Ang doktor ay magrereseta ng ilang mga gamot na makakatulong na ibalik ang nervous system sa normal at mapawi ang pagkahilo at kawalang-interes.

Patuloy na kawalang-interes

Ang patuloy na kawalang-interes ay isang advanced at kahit talamak na anyo ng nervous disorder. Ang patuloy na kawalang-interes ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga sintomas ng patolohiya, lalo na ang kawalang-interes, detatsment, lethargy, at iba pa, ay pinukaw ng anumang mga karanasan sa nerbiyos, stress at pagkabigo. Ang patuloy na kawalang-interes ay maaaring maging isang depressive na estado at magdulot ng mga problema sa kalusugan. Bilang karagdagan, ang isang patuloy na kawalang-interes na estado ay maaaring sanhi hindi lamang mga problemang sikolohikal, ngunit pati na rin ang mga problema sa katawan. Tingnan natin ang pinakakaraniwang sanhi ng patuloy na kawalang-interes, pagkahilo at pagkapagod:

• Kakulangan ng bitamina

Ang kakulangan ng bitamina tulad ng B12 at D ay maaaring magdulot ng mga karamdaman sa nerbiyos. Tinutulungan ng mga bitamina ang pulang dugo at mga selula ng nerbiyos ng katawan. Ang kakulangan sa bitamina ay naghihimok ng pagkahilo, pag-aantok, pagkapagod, na siyang mga pangunahing sintomas ng patuloy na kawalang-interes.

• Pag-inom ng mga gamot at gamot

Bago kumuha ng anumang gamot, dapat mong basahin ang mga tagubilin nito. Kaya, ang isang bilang ng mga gamot ay may mga sangkap tulad ng mga antihistamine (ginagamit upang gamutin ang mga allergy), na kumukuha ng lahat ng enerhiya, nagiging sanhi ng pag-aantok, pagkahilo, detatsment, kawalang-interes, iyon ay, kawalang-interes.

• Stress, pagkabalisa, mga karamdaman sa nerbiyos

Ang anumang mga problema ng isang sikolohikal na kalikasan ay maaaring makapukaw ng kawalang-interes. Kung malamang na mahulog ka sa isang walang interes na estado pagkatapos ng anumang pagkabigo o pagkabigo na naranasan, kung gayon ang patuloy na kawalang-interes ang iyong pagsusuri.

• Diabetes

Ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay nagiging sanhi ng pag-alis ng glucose, o potensyal na enerhiya, mula sa katawan. Ito ay humahantong sa talamak na pagkapagod, pag-aatubili na gawin ang anumang bagay, nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng detatsment, at bilang isang resulta - patuloy na kawalang-interes.

Spring kawalang-interes

Ang kawalang-interes sa tagsibol ay isang pana-panahong karamdaman na nakakaapekto sa lahat nang walang pagbubukod. Ang kawalang-interes ay sanhi ng pagbaba ng enerhiya at kakulangan sa bitamina, na lumitaw pagkatapos ng taglamig. Ang kawalang-interes sa tagsibol ay maaaring sanhi ng matagal na emosyonal at pisikal na pagtaas, halimbawa, matagal na pagdiriwang at mga party. Ang kawalang-interes ay sanhi ng pag-asa sa mga pinakahihintay na kaganapan (kasal, bakasyon, panganganak) at ang panahon pagkatapos ng paglitaw ng kaganapang ito. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na lumilitaw ang emosyonal na pagkapagod at kawalan ng laman. Ngunit sa tagsibol, lumilitaw ang kawalang-interes dahil sa kakulangan ng solar energy, kakulangan ng mga bitamina at mineral.

Ang kawalang-interes sa tagsibol ay pansamantala, kaya hindi ka dapat matakot dito. Minsan, ang kawalang-interes sa tagsibol ay nalilito sa isang depressive na estado. Ito ay tiyak na ang pagmamalabis sa kahalagahan ng kalagayan ng isang tao ang maaaring makapukaw pangmatagalang sakit. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang self-hypnosis at regular na pag-uulit ng "Ako ay may sakit" ay nagdudulot hindi lamang ng kawalang-interes, kundi pati na rin ng mas malubhang sakit. Upang gamutin ang kawalang-interes sa tagsibol, inirerekumenda na magpahinga, magpahinga ng maikling mula sa trabaho at araw-araw na pagmamadali at pagmamadali, kumain ng mas maraming bitamina at maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon.

Kahinaan at kawalang-interes

Ang kahinaan at kawalang-interes ay hindi mapaghihiwalay na mga sintomas na sa huli ay lilitaw sa bawat tao. Ang kundisyong ito ay sanhi ng isang laging nakaupo na pamumuhay, stress, kakulangan sa tulog, mahinang nutrisyon, pag-aalala sa nerbiyos, at patuloy na ingay. Kakatwa, ngunit ang lahat ng mga salik na inilarawan sa itaas na nagiging sanhi ng kawalang-interes ay mga kasama ng isang naninirahan sa lungsod. Ang kawalang-interes ay maaaring sanhi ng mga malalang sakit, halimbawa, diabetes, mga sakit sa atay o cardiovascular.

Ang mga sintomas ng kahinaan at kawalang-interes ay sinamahan ng pag-aantok, pagkahilo, banayad na pagkamayamutin at walang malasakit na pag-uugali. Upang gamutin ang kondisyong ito, inirerekumenda na bigyan ang katawan ng isang maliit na emosyonal na pag-iling. Sapat na ang magpahinga nang maayos, magsimulang kumain ng maayos, maglaro ng sports at makipag-usap sa mga kawili-wiling tao, at mawawala ang kahinaan at kawalang-interes.

Kawalang-interes at pagkamayamutin

Ang kawalang-interes at pagkamayamutin ay madalas na lumilitaw dahil sa regular na emosyonal na stress at pag-aalala. Ang paglitaw ng gayong mga sintomas ay maaaring magresulta mula sa isang pakiramdam ng kawalang-halaga at kababaan sa harap ng iba. Bilang isang patakaran, ito ay nangyayari kapag ang isang tao ay regular na inihambing ang kanyang sarili at ang kanyang buhay sa mas matagumpay na mga tao. Una, lumilitaw ang galit, na nagiging isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa, kawalang-interes at pagkamayamutin.

Ang patuloy na pagkapagod at emosyonal na pagkahapo ay nagdudulot din ng kawalang-interes at pagkamayamutin. Ang kakulangan sa bitamina, mahinang nutrisyon, kakulangan sa tulog at pagkakaroon ng mga malalang sakit ay isa pang kadahilanan na nagiging sanhi ng kawalang-interes, na sinamahan ng pagkamayamutin. Maaari mong alisin ang kundisyong ito nang nakapag-iisa o sa tulong medikal.

Kung ang kawalang-interes ay sanhi ng mga personal na problema o pagdududa sa sarili, kung gayon para sa paggamot inirerekumenda na isulat ang lahat ng iyong positibong panig, kaalaman at kasanayan, gumawa ng isang listahan ng kung ano ang gusto mong makamit at unti-unting lumipat patungo dito. Ito ay magpapahintulot sa iyo na makatakas mula sa kawalang-interes at mabawi ang iyong dating kagalakan sa buhay. Kung lumilitaw ang kawalang-interes dahil sa mga malalang sakit at iba pang mga pathologies ng katawan, pagkatapos ay kinakailangan upang humingi ng propesyonal na tulong medikal at alisin ang sakit na naghihikayat sa hitsura ng kawalang-interes at pagkamayamutin.

, , , , , , ,

Kawalang-interes sa lipunan

Ang kawalang-interes sa lipunan ay isang kondisyon na likas sa isang indibidwal o isang tiyak grupong panlipunan. Ang kawalang-interes sa lipunan ay nailalarawan sa pagkawala ng interes sa panlipunang realidad, kumpletong kawalang-interes at psychological passivity. Ganitong klase ang kawalang-interes ay maaaring panandalian o pangmatagalan. Sa ilang mga kaso, ang karamdaman ay nagiging paulit-ulit at nagiging talamak na kawalang-interes. Bilang isang tuntunin, ang kawalang-interes sa lipunan ay laganap at kumakalat sa isang lipunan kung saan ang mga karapatan at kalayaan ng mga tao ay sinusupil, at may mga panlipunang krisis na pangmatagalan.

Ang kawalang-interes sa lipunan ay isang pessimistic na reaksyon ng isang passive na lipunan, na nangyayari dahil sa pagkabigo sa sistema at mga prosesong sosyo-politikal. Ang passive na pang-unawa sa mga prosesong sosyo-politikal at isang rehimen ng patuloy na paghihintay ay humantong sa paglitaw ng fatigue syndrome. Ngunit ang kawalang-interes sa lipunan ay mapanganib, dahil sa loob ng isang passive na lipunan ito ay lumitaw puwersang nagtutulak mga pagbabago sa hinaharap. Sa kasong ito, ang gawain ng mga pulitiko ay simulan upang pamahalaan ang mga panganib at humantong sa pagbabago, ngunit hindi upang labanan negatibong kahihinatnan kawalang-interes sa lipunan.

Kawalang-interes at kawalan ng pag-asa

Ang kawalang-interes at kawalan ng pag-asa ay lumilitaw para sa iba't ibang mga kadahilanan, ngunit halos palaging sinasamahan ng pagkahilo, pagkapagod, kawalang-interes at detatsment. Maaaring lumitaw ang karamdaman dahil sa moral o pisikal na pagkahapo, pagtaas ng pisikal at mental na stress, stress, pagkabalisa, at takot. Iyon ay, ang kawalang-interes ay hindi lilitaw nang biglaan; palaging may ilang mga kadahilanan na pumukaw nito.

Ang kawalang-interes ay maaaring maging pasibo, aktibo at traumatiko. Ang bawat anyo ay sinamahan ng kawalan ng pag-asa, pagkahilo, pag-aantok, at pagkamayamutin. Ang mga detalyadong sintomas ng kawalang-interes ay indibidwal para sa bawat pasyente. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang pagpapakita ng sakit na ito ay nakasalalay sa ugali at katangian ng tao. Kaya, sa mapamilit at malakas na mga indibidwal, ang kawalang-interes ay halos palaging sinasamahan hindi lamang ng kawalan ng pag-asa, kundi pati na rin ng pagkamayamutin. Ngunit sa mahina at mapanglaw na mga tao, ang kawalang-interes ay nagdudulot ng pag-aantok, pagluha, depresyon at maging ng pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.

Ang pakiramdam na malungkot sa kawalang-interes ay maaaring magpahiwatig na ang karamdaman ay sanhi ng pagkabagot o pagkabigo. Upang gamutin ang kawalang-interes at kawalan ng pag-asa, kinakailangan upang tumpak na matukoy ang sanhi na sanhi estadong ito, at subukang alisin ito. Matinding anyo Ang kawalang-interes ay maaaring maging depresyon, ang paggamot na kung saan ay mas mahaba at nagsasangkot ng pagkuha ng mga gamot - antidepressants.

, , ,

Kawalang-interes sa sex

Ang kawalang-interes sa pakikipagtalik ay isang paglabag sa sekswal na buhay na nangyayari sa kapwa babae at lalaki. Kadalasan, ang kawalang-interes ay inihambing, at kung minsan ay nalilito, na may pagkalamig. Ang parehong kawalang-interes sa sex at frigidity ay sinamahan ng pagbaba ng interes sa sex at sekswal na lamig. Ang ganitong karamdaman ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay hindi maaaring magkaroon ng isang orgasm, dahil ang lahat ng mga erogenous zone ay nagiging insensitive.

Ang mga dahilan para sa kawalang-interes sa sex ay maaaring parehong sikolohikal at organiko. Sekswal na karahasan, takot na mabuntis, mga salungatan sa isang kapareha, mga karaingan at higit pa - lahat ng ito ay mga kadahilanan ng sikolohikal na kalikasan. Ang mga organikong sanhi ng kawalang-interes ay kinabibilangan ng mga medikal na problema, iyon ay, mga sakit ng mga genital organ at reproductive system.

Ang kawalang-interes sa sex ay nagpapakita ng sarili sa iba't ibang paraan. Para sa ilang mga tao, ang pakikipagtalik ay nagdudulot ng pagkasuklam at kakulangan sa ginhawa, para sa iba ay nagdudulot ito ng takot at maging ng kahihiyan. Kung ang kawalang-interes ay nangyayari sa isa sa mga kasosyo, sa lalong madaling panahon ang mga problema sa sikolohikal ay magsisimula sa pangalawa. Dahil ang mga pag-iisip tungkol sa kawalan ng kakayahang masiyahan ang isang mahal sa buhay ay nagsisimulang mangyari. Kung ang kawalang-interes ay nangyayari sa isang babae, maaari itong maging sanhi ng kawalan ng lakas sa kanyang lalaki. Kung lumilitaw ang kawalang-interes sa isang lalaki, maaari itong maging sanhi ng pagkalamig at pag-alis sa isang babae.

, , , ,

Kawalang-interes sa pulitika

Ang kawalang-interes sa politika ay isang pasibo na saloobin at pagkawala ng interes sa mga aktibidad sa politika at sa lugar na ito ng buhay ng lipunan sa kabuuan. Ang kahandaan ng anumang lipunan na tumugon sa mga aksyon ng mga awtoridad ang tumutukoy sa kawalang-interes sa pulitika. Ang kundisyong ito ay nagpapakita ng sarili dahil sa isang hindi matatag na sitwasyong pampulitika, madalas na pagbabago ng kapangyarihan, at pagkabigo sa mga aksyon ng mga pinunong pampulitika.

Ang kawalang-interes sa pulitika ay maaaring magmula sa pag-aatubili na makibahagi sa mga isyu na may likas na pulitika. Kaya, ipinaliwanag ng maraming tao ang kanilang kawalang-interes sa pamamagitan ng katotohanan na ang pulitika ay ang pulutong ng mga propesyonal. Ang kawalang-interes sa politika ay maaaring magmula sa kawalang-interes sa lipunan. Sa kasong ito, ang lipunan ay hindi lamang zombified, ngunit natatakot din, kaya ang anumang mga pagtatangka upang malaman ito o kahit papaano ay nakakaimpluwensya. buhay pampulitika, nagiging sanhi ng kawalang-interes, kawalan ng pag-asa, isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa at kahit na depresyon.

Emosyonal na kawalang-interes

Emosyonal na kawalang-interes o emosyonal na pagkasunog, pagkapagod - isang kondisyon na pamilyar sa bawat tao. Tulad ng pisikal na pagkapagod, ang emosyonal na kawalang-interes ay nangyayari dahil sa pagtaas ng stress. Ibig sabihin, malaki ang ginagastos ng isang tao lakas ng kaisipan at walang oras upang ibalik ang mga ito. Bilang isang patakaran, ang emosyonal na pagkapagod ay nangyayari pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. Ngunit ang mahimbing na pagtulog at pahinga ay nakakatulong na makayanan ang karamdamang ito. Kung hindi ito mangyayari, ang pagkapagod ay napupunta sa yugto ng emosyonal na kawalang-interes, na nangangailangan ng seryosong pagsubaybay at paggamot, dahil maaari itong maging isang talamak na depressive form.

• Nagdudulot ng pagkamayamutin ang emosyonal na kawalang-interes. Kaya, sa unang sulyap, ang mga maliliit na pagkakamali ay nagdudulot ng pangangati at inis, at tila ang buong mundo ay laban sa iyo.
• Dahil sa kawalang-interes, lumilitaw ang patuloy na pagkauhaw sa kalungkutan. Tila lahat ng negatibong emosyon ay dulot ng mga taong nakapaligid sa iyo, kaya ang pagkakataong mapag-isa ay ang landas sa paghihiwalay.
• Ang emosyonal na kawalang-interes ay nagdudulot ng kahirapan sa pag-concentrate. Napakahirap mag-concentrate at tumutok upang maisagawa kahit ang pinakasimpleng pang-araw-araw na mga gawain at gawain. Tila nabawasan ang atensyon.
• Ang kawalang-interes ay nagdudulot ng pagkabagot at pagkabigo; ang isang tao ay nagsisimulang madama na siya ay gumagawa ng isang bagay maliban sa kanyang sarili. Ang isang katulad na pakiramdam ay maaaring maipakita sa iyong personal na buhay, na nagiging sanhi ng pagkawala ng interes sa buhay, kapareha, pamilya at mga anak.

Ang emosyonal na kawalang-interes ay sinamahan ng pagtaas kinakabahang pananabik, hindi pagkakatulog, pananakit ng ulo, pangkalahatang pagkawala ng enerhiya at pagkawala ng gana. Ang tanging paraan ng paggamot sa ganitong uri ng kawalang-interes ay tamang pahinga, parehong emosyonal at pisikal.

Kawalang-interes sa trabaho

Ang kawalang-interes sa trabaho ay isang sintomas ng bawat workaholic na hindi alam kung paano makilala ang pagitan ng oras para sa pahinga at trabaho, na inilalaan ang lahat ng kanyang lakas at emosyon sa proseso ng trabaho. Ang isang apathetic state ay nangyayari sa panahon ng mental discomfort dahil sa labis na pagkonsumo ng kape, kakulangan sa tulog at oxygen. Ang kawalang-interes ay nagdudulot ng kawalang-interes sa mga bagay na dati nang nagdulot ng kagalakan. Nagiging imposible na gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain, gawin ang iyong trabaho, o gawin ang anumang bagay.

Ang kawalang-interes sa trabaho ay dapat labanan. Upang magsimula, maaari kang magretiro at subukang magpahinga o umiyak. Makakatulong ito na mapawi ang emosyonal na stress. Gumawa ng listahan ng mga mandatoryong gawain na kailangan mong gawin sa trabaho. Sundin ang listahang ito, huwag subukang kumuha ng isang piraso ng karagdagang trabaho. Siguraduhing gantimpalaan ang iyong sarili pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, bumili ng masarap o sa wakas ay manood ng mga pelikula kasama ang mga kaibigan. Gumalaw nang higit pa, humantong sa isang aktibong pamumuhay, sumali sa isang gym, gumugol ng mas maraming oras sa labas. Isa pa Ang tamang daan alisin ang kawalang-interes sa trabaho - magbakasyon.

Talamak na kawalang-interes

Ang talamak na kawalang-interes ay isang advanced na yugto ng anumang iba pang anyo ng kawalang-interes. Ang kakaiba ng yugtong ito ng kawalang-interes na estado ay napakahirap na makayanan ang mga sintomas ng karamdaman sa iyong sarili. Ang talamak na kawalang-interes ay nagdudulot ng pananakit ng ulo, pananakit ng mga kalamnan at kasukasuan, damdamin ng pagkabalisa at takot, hindi pagkakatulog o, sa kabaligtaran, pagtaas ng pagkaantok. Ang paglala ng mga malalang sakit ay nagdudulot din ng kawalang-interes. Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay iba-iba; maaari silang maging panloob, iyon ay, sikolohikal, at panlabas, ibig sabihin, pisikal.

Ang talamak na kawalang-interes ay dapat tratuhin sapilitan. Upang gawin ito, kailangan mong sumailalim sa pagsusuri para sa pagkakaroon ng mga sakit at humingi ng kwalipikadong tulong mula sa isang psychotherapist, psychiatrist o neurologist. Sa mga partikular na malubhang kaso, ang paggamot ay isinasagawa sa tulong ng mga gamot - antidepressant.

, , ,

Pag-atake ng kawalang-interes

Ang mga pag-atake ng kawalang-interes ay kadalasang nangyayari dahil sa stress, mga karanasan at iba pang mga sitwasyon na nakakagambala sa normal na buhay. Ang mga pag-atake ng kawalang-interes ay nagdudulot ng depressed mood, pagkamayamutin, pagkapagod, at pag-aantok. Maraming mga espesyalista sa paggamot ng mga sikolohikal na problema ang tumawag sa mga pag-atake ng kawalang-interes bilang isang painkiller para sa matinding damdamin. Iyon ay, pangmatagalan at mabigat na pagkarga sistema ng mga kalamnan humahantong sa masakit na mga sensasyon at labis na pagkapagod, nalalapat din ito sa sistema ng nerbiyos.

Sa mga unang sintomas ng pag-atake ng kawalang-interes, kailangan mong magpahinga at baguhin ang kapaligiran. Makakatulong ito na maiwasan ang karagdagang pag-unlad ng isang estado na walang pakialam. Ang regular na pagbabawas at pagpapahinga mula sa pisikal at emosyonal na stress ay Ang pinakamahusay na paraan maiwasan ang pag-atake ng kawalang-interes.

Kawalang-interes sa isang bata

Ang kawalang-interes sa mga bata ay karaniwan sa mga matatanda. Ang bata ay tila sobrang pagod, pabagu-bago, ayaw gumawa ng anuman, natutulog nang mas maaga kaysa karaniwan, nahihirapang gumising at inaantok sa araw. Sa ilang mga kaso, ang pagkahilo at pagkapagod ay sinamahan mataas na temperatura, mga kaguluhan sa amoy at panlasa, pagduduwal, sakit ng ulo, pagsusuka. Sa mga bihirang kaso, dahil sa kawalang-interes, ang bata ay nakakaranas ng maputlang balat at pamamaga ng mga lymph node sa leeg.

Ang kawalang-interes sa isang bata ay maaaring sanhi ng hindi tamang pamumuhay at gawain, congenital na mga sakit, kulang sa tulog, malnutrisyon, labis na katabaan, laging nakaupo, umiinom ng mga gamot, mga problema sa sikolohikal. Ito ay kinakailangan upang gamutin ang kawalang-interes. Upang gawin ito, kailangan mong makipag-ugnay sa isang pedyatrisyan at sumailalim sa isang hanay ng mga pagsubok upang makilala ang mga sanhi ng kawalang-interes ng isang hindi sikolohikal na kalikasan. Kadalasan, ang kawalang-interes ay malulunasan sa pamamagitan ng pagsunod sa pang-araw-araw at iskedyul ng pagtulog, wastong nutrisyon at pakikipag-usap sa mga kapantay.

Kawalang-interes sa mga tinedyer

Ang kawalang-interes sa mga tinedyer ay nagiging mas karaniwan bawat taon. Bilang isang patakaran, ang isang walang malasakit na estado ay nauugnay sa isang kakulangan ng atensyon ng magulang o labis na proteksyon, mabilis na buhay sa lungsod. Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay nagpapakita ng kanilang sarili sa hindi mapakali na pagtulog ng isang tinedyer, pagkawala ng interes sa mga karaniwang gawain, pag-aatubili na makipag-usap sa mga kapantay at katamaran. Hindi mo dapat isantabi ang gayong pag-uugali, dahil madalas na ang kawalang-interes ng malabata ay nagiging isang malubhang depressive na estado.

Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay iba-iba, maaari itong maging isang matalim na emosyonal na overstrain, isang hindi matatag na personal na posisyon, kawalan ng tiwala sa sarili at mga kakayahan ng isang tao, pagiging pasibo at mapanglaw, kawalan ng pansin ng mga magulang at kawalan ng suporta mula sa mga matatanda. Sa partikular na mga malubhang kaso, ang kawalang-interes ay sanhi ng isang traumatikong sitwasyon. Sa kasong ito, hindi mo magagawang makayanan ang problema sa iyong sarili. Samakatuwid, ang tinedyer ay nangangailangan ng tulong ng mga espesyalista at pangmatagalang antidepressant therapy.

Upang matulungan ang isang tinedyer na makawala sa isang estado ng kawalang-interes, ang mga magulang ay dapat magtatag ng isang dialogue sa bata at maging mas malapit. Huwag kalimutan ang tungkol sa paglipat pagdadalaga. Ito ay sa panahong ito na ang bata ay nangangailangan ng pagpapaubaya at atensyon mula sa mga matatanda. Ang mga kabataan ay kailangang magbayad ng pansin at makinig. Hindi lamang nito maaalis ang kawalang-interes, ngunit matutunan din ang tungkol sa mga pagbabago sa pag-uugali ng bata. At ito ay napakahalaga, dahil sa modernong mundo mayroong maraming mga tukso at panganib.

, , ,

Kawalang-interes sa asawa

Ang kawalang-interes sa asawa ay nagdudulot ng pagkalito at takot sa maraming babae. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang iyong mahal sa buhay ay bumuo ng isang sapilitang ngiti, isang mapurol na hitsura at kawalang-interes. Ang kawalang-interes ay maaaring sanhi ng mga problema sa trabaho o sa pamilya, sikolohikal na trauma, malalang sakit at higit pa. Iniuugnay ng maraming eksperto ang kawalang-interes sa mga lalaki na may mga krisis na nauugnay sa edad.

• Kaya, sa mga kabataang lalaki, ang kawalang-interes ay maaaring lumitaw sa edad na 15-30. Ang kawalang-interes na estado ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang lalaki ay bata pa at puno ng lakas, ngunit ang lahat ay sumasalungat sa kanyang mga hangarin at plano. Ang isang tao ay nawawalan ng tiwala sa kanyang sarili at sa kanyang mga kakayahan, at nagsimulang makaramdam ng pagkabigo.
• Ang kawalang-interes sa isang asawa ay maaari ding lumitaw sa isang mas mature na edad, kadalasan pagkatapos ng 40 taon. Sa panahong ito, ang lalaki ay naging ganap na itinatag at natanto ang kanyang sarili sa maraming lugar, at ngayon ang tanong kung ano ang susunod na gagawin ay nagiging talamak. Ito ay ang kakulangan ng mga prospect na nagiging sanhi ng kawalang-interes at pagkawala ng interes sa buhay. Sa edad na ito, maaaring lumitaw ang kawalang-interes dahil sa pagkabigo sa mga halaga ng pamilya at pamumuhay.

Ang gawain ng asawa ay upang masuri ang mga unang sintomas ng kawalang-interes sa kanyang asawa sa oras at maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Kinakailangang magpakita ng atensyon, pangangalaga, pangangalaga, at magkaroon ng interes sa kanyang mga gawain at kapakanan. Ngunit hindi mo dapat ipilit ang iyong sarili sa isang lalaki; kung ang iyong asawa ay ikinalulungkot na mag-isa, gawin ito, ito ay magbibigay-daan sa kanya na maunawaan ang kanyang sarili at mas mabilis na makaalis sa estado ng kawalang-interes.

Kawalang-interes pagkatapos ng sex

Ang kawalang-interes pagkatapos ng pakikipagtalik ay maaaring lumitaw sa anumang edad, sa parehong mga babae at lalaki. Kadalasan, ang isang estado ng detatsment ay nauugnay sa pagkabigo sa mga inaasahan mula sa sex. Kaya, maaaring lumitaw ang kawalang-interes dahil sa pag-asa ng higit na aktibidad at inisyatiba mula sa isang kapareha, ang kawalan ng kakayahan na malampasan ang mga kumplikado at pag-aalinlangan ng isang tao.

Lumilitaw din ang kawalang-interes pagkatapos ng pakikipagtalik dahil sa emosyonal na labis na pagkapagod, iyon ay, pagka-burnout. Ang isang tao ay nadala sa mismong pag-asam ng proseso na ang pakikipagtalik ay hindi nagiging kagalakan at nagiging sanhi ng pagkabigo. Sa ilang mga kaso, ang mga pag-atake ng kawalang-interes ay nangyayari dahil sa bias o walang malasakit na pag-uugali ng isang kapareha na interesado lamang sa pagtugon sa kanyang sariling mga pangangailangan. Maaaring lumitaw ang kawalang-interes dahil sa kakulangan ng orgasm. Upang maiwasan ang paglitaw ng kawalang-interes pagkatapos ng pakikipagtalik, kailangan mong mag-relax hangga't maaari, itapon ang lahat ng nakakagambalang mga saloobin sa iyong ulo at magtiwala sa iyong kapareha.

, , ,

Kawalang-interes pagkatapos ng stroke

Ang kawalang-interes pagkatapos ng isang stroke ay nangyayari sa maraming mga pasyente. Ang sikolohikal na karamdaman na ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na pagkatapos ng isang stroke ay nahaharap ang isang tao mahabang panahon pagbawi. Kailangan nating matutunang muli kung paano magsalita, maglakad, at gawin ang pinakasimpleng gawain. Ang gawain ng mga kamag-anak ay suportahan ang pasyente hangga't maaari. Dahil ang proseso ng pagbawi at pagpapanumbalik ay nakasalalay sa positibong kalagayan ng kapaligiran. Maraming mga pasyente, na nahaharap sa kawalang-interes pagkatapos ng isang stroke, nakahiga sa kama nang maraming oras, tumanggi na lumipat at gawin ang lahat sa ilalim ng pagpilit.

Ang kawalang-interes na estado pagkatapos ng isang stroke ay hindi maaaring maiugnay sa katamaran. Dahil may malawak na pinsala sa kanang hemisphere ng utak, ang aktibidad ng pag-iisip ay nagambala. Ang mga naturang pasyente ay kailangang kausapin at patuloy na hikayatin at pilitin na gawin ang isang bagay bilang bahagi ng panahon ng rehabilitasyon.

], [

Bilang isang patakaran, mahirap para sa mga pasyente na pagtagumpayan ang kawalang-interes sa kanilang sarili, dahil lumilitaw ang isa sa mga sintomas ng karamdaman - katamaran. Tila sa isang tao na hindi na kailangang gumawa ng mga pagsisikap upang makaalis sa estado ng pagwawalang-kilos. Ang sikolohikal na larawan ng kawalang-interes ay malawak. Sa panahon ng proseso ng diagnostic, ang espesyal na pansin ay binabayaran sa mga sumusunod na palatandaan at sintomas:

• Pangkalahatang kahinaan at kawalan ng lakas.
• Pagkahilo at antok.
• Mabilis na pagkapagod.
• Kakulangan ng mga interes at libangan.
• Depress na estado.
• Pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa at kawalan ng pag-asa.

Kung ang pasyente ay may kumpletong kawalang-interes, pagkatapos ay mayroong pagtanggi na kumain at iba pang ganap na natural na mga pangangailangan sa physiological. Minsan ang mga sintomas ng kawalang-interes ay nagpapakita ng kanilang sarili sa hitsura ng mga saloobin ng pagpapakamatay, ngunit, sa kabila ng nalulumbay na estado, naiintindihan ng isang tao ang halaga ng kanyang buhay at alam ang mga kahihinatnan ng sagisag ng kanyang mga iniisip.

, , , , , , [

1. Sagutin ang mga tanong ng oo o hindi. Kung ang iyong mga sagot ay higit sa kalahating positibo, ito ay nagpapahiwatig ng depresyon.

• Nahihirapan ka bang makatulog?
• Madalas ka bang magkaroon ng bangungot?
• Nakakaramdam ka ba ng pagod at emosyonal na pagod?
• Nag-iba ba ang iyong timbang sa nakaraang buwan (ipagpalagay na hindi ka nagda-diet)?
• Mayroon/may mga kamag-anak ba ang nagdusa? mga depressive disorder?
• Nabawasan ba ang iyong sex drive, nakakadiri ba ang sex?
• Mayroon ka bang auditory o visual hallucinations?
• Madalas mo bang nararamdaman ang kawalan ng pag-asa sa lahat ng nangyayari at ang kahinaan ng buhay?
• Ang iyong pang-araw-araw na antas ng stress ay higit sa karaniwan?
• Itinatago mo ba ang iyong mga karanasan sa mga mahal sa buhay?
• Napapansin mo ba ang mga pagbabago sa iyong kalooban habang papalapit ang taglagas o taglamig?

1. Ang pagsusulit na ito para sa kawalang-interes ay inaalok ng mga propesyonal na medikal na publikasyon. Ang pagsusulit ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang iyong emosyonal na estado nang detalyado. Kailangan mong suriin ang iyong kalagayan sa nakalipas na buwan.

1. Interesado ka bang matuto ng bago?
2. Interesado ka ba sa kahit ano?
3. Interesado ka ba sa iyong kalagayan?
4. Naglalagay ka ba ng maraming pagsisikap sa iyong negosyo?
5. Lagi ka bang naghahanap ng gagawin?
6. Nagtatakda ka ba ng mga layunin at gumagawa ng mga plano para sa hinaharap?
7. Mayroon ka bang pagnanais na magsikap para sa isang bagay?
8. Mayroon ka bang enerhiya para sa pang-araw-araw na gawain?
9. Dapat bang may magsabi sa iyo kung ano ang dapat mong gawin?
10. Naging walang malasakit ka ba sa negosyo?
11. Nawalan ka na ba ng interes sa maraming bagay?
12. Kailangan mo ba ng paghihikayat upang simulan ang paggawa ng isang bagay?

Ang pag-iwas sa kawalang-interes ay isang hanay ng mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang mga sakit at labanan ang mga unang sintomas ng isang paparating na pag-atake ng isang nervous disorder. Ang pag-iwas ay ginagamit upang gamutin ang mga banayad na antas ng sakit. Ayusin ang iyong pang-araw-araw na gawain, kumain ng tama, mag-ehersisyo at iwasan ang labis na trabaho at stress - ito ang perpektong paraan upang maiwasan ang kawalang-interes. Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga pamamaraan na isang mahusay na pag-iwas sa anumang mga karamdaman sa nerbiyos, kabilang ang kawalang-interes.

• Kung ang kawalang-interes ay nagdudulot sa iyo ng awa para sa iyong sarili at luha, huwag mag-atubiling mag-mope sa nilalaman ng iyong puso. Maglaan ng oras para sa iyong sarili at mag-isa. Sa lalong madaling panahon, ang pag-iyak at panaghoy tulad ng "walang nagpapahalaga sa akin" ay mapapalitan ng pagnanais na kumilos at gumawa ng isang bagay.
• Mag-relax, magbakasyon ng kaunti, o magpalipas ng katapusan ng linggo nang iba kaysa karaniwan mong ginagawa. Kadalasan, ang isang pakiramdam ng kawalang-interes ay nangyayari dahil sa nakagawiang at regular na pag-uulit ng parehong mga aksyon. Pumunta sa isang iskursiyon, bisitahin ang mga kaibigan o kamag-anak, o gugulin lamang ang iyong bakasyon nang aktibo.
• Ang paggalaw ay buhay, ang pangangailangan na lumipat ay isang garantiya ng mabuting kalooban at kagalingan. Walang nakakapag-alis ng kawalang-interes at stress tulad ng isang magandang ehersisyo o aktibong pahinga.

Pagtataya ng kawalang-interes

Ang pagbabala ng kawalang-interes ay higit sa lahat ay nakasalalay sa yugto at anyo ng sakit. May mga aktibo at passive na uri ng kawalang-interes, ang bawat isa ay sinamahan ng ilang mga sintomas at sanhi ng isang dahilan o iba pa. Ang napapanahong kinikilalang mga sintomas ng isang nervous disorder ay makakapagpagaling ng kawalang-interes at makapagbibigay ng positibong pagbabala. Ngunit kung ang kawalang-interes ay advanced at bubuo sa depresyon, maaari itong maging sanhi ng malubhang sakit sa nerbiyos - schizophrenia, Alzheimer's disease. At sa kasong ito, ang pagbabala para sa kawalang-interes ay hindi kanais-nais. Ang napapanahong paghingi ng tulong mula sa isang kwalipikadong espesyalista at paggamot sa kawalang-interes ay isang garantiya ng isang positibong pagbabala para sa sakit.

Ang kawalang-interes ay isang sakit sa ating panahon, na bawat taon ay nakakaapekto sa higit pa at higit pa maraming tao. Ang regular na stress, kakulangan sa tulog at malnutrisyon ang pangunahing sanhi ng kawalang-interes. Ang isang malusog na pamumuhay at pag-iwas sa mga karanasan sa nerbiyos ay isang mainam na paraan ng paglaban sa kawalang-interes.

May-akda ng artikulo: Maria Barnikova (psychiatrist)

Kawalang-interes: ano ang gagawin sa matamlay na kawalang-interes?

17.06.2016

Maria Barnikova

Ang kawalang-interes ay isang estado ng kawalang-interes, kawalang-interes, pagiging pasibo. Tungkol sa mga sanhi, sintomas at paraan ng paggamot ng kawalang-interes Detalyadong impormasyon sa artikulo.

Sa una, ang kahulugan ng salitang "kawalang-interes" ay nagpapahiwatig ng isang lubhang kapaki-pakinabang at positibong kalagayan ng indibidwal. Isang termino na hiniram mula sa mga sinaunang Griyego - mga tagasunod ng Stoicism ( apatheia – kawalan ng damdamin), ay ginamit upang tukuyin ang kakayahan ng matatalinong tao na mamuhay kung saan walang mga kontra-moral na hilig at negatibong epekto. Ito ay isang estado ng isang stoic na paraan ng pag-iisip at pagkilos, kapag ang isang tao ay hindi nakakaranas ng kagalakan at pagdurusa mula sa mga phenomena na nagdudulot ng gayong mga damdamin sa isang ordinaryong mortal.

Ngayon, ang terminong "kawalang-interes" ay magkasingkahulugan ng athymia at anormia, na nagsasaad ng pagkakaroon ng mga nangingibabaw na katangian: emosyonal na kawalang-sigla, malalim na paghiwalay mula sa kung ano ang nangyayari, isang walang pag-asa na kakulangan ng kasiglahan. Ang kawalang-interes ay isang kalagayan ng tao na maaaring ilarawan sa mga salitang: “ Wala akong gusto, hindi dahil tamad ako, ngunit dahil ang buong buhay ko ay hindi kawili-wili, hindi kapana-panabik, walang laman, boring».

Kasabay nito, ang pag-aatubili na gumawa ng anuman at kumilos kahit papaano ay hindi sa lahat ng mga panandaliang kapritso ng isang sira-sira at spoiled na personalidad. Ang patuloy na kawalang-interes ay isang tiyak na katayuan panloob na mundo personalidad, espesyal na istraktura ng psyche. Ang pagkahilo sa pag-iisip, panlalamig ng damdamin, pagkawala ng mga karanasan ay maaaring unti-unti o biglaan. Ang tao ay hindi nauunawaan ang likas na katangian ng gayong mga sensasyon at hindi niya makontrol ang mga ito, iyon ay, hindi niya mababago ang kanyang pang-unawa sa mundo sa pamamagitan ng malay-tao na pagsisikap.

Ano ang kawalang-interes? Paglalarawan

Sa katunayan, ang nagreresultang kawalang-interes sa buhay ay isang uri ng pingga ng sistema ng nerbiyos, na ginagamit upang protektahan at i-save ang psyche mula sa naipon na stress, babala ng pag-ubos ng mga mapagkukunan ng katawan. Ang isang estado ng kawalang-interes at kawalang-interes ay nangyayari sa panahon kung kailan ang mga reserba ng mental na enerhiya ay naubos na dahil sa impluwensya ng psychotraumatic na mga kadahilanan. Ang detatsment mula sa mga kaganapan ng katotohanan ay isang kinahinatnan ng matagal na paggulo ng gitnang sistema ng nerbiyos: upang patatagin ang paggana ng katawan, sinimulan ng utak ang mga proseso ng pagsugpo sa mga pag-andar. Ang natural na mekanismong ito ay idinisenyo upang maiwasan ang hindi maibabalik na pag-ubos ng mga mapagkukunan ng pag-iisip. Ito ay isang tiyak na maaasahang "fuse" para sa katawan laban sa labis na pag-igting ng nerbiyos.

Gayunpaman, para sa maraming mga tao, ang kawalang-interes ay hindi isang nakahiwalay at panandaliang kababalaghan, ngunit tumatagal ng pag-aari ng isang tao sa loob ng mahabang panahon, gumagawa ng mga pagbabago sa pagkatao, nagiging isang natatanging personal na pag-aari. Ang kawalang-interes sa lipunan sa anyo ng pagiging pasibo at kawalan ng inisyatiba ay maaaring isang katangian ng mga indibidwal sa ilang mga yugto ng pag-unlad, na nagpapakita ng sarili sa mababang propesyonal na aktibidad at panlipunang pagkawalang-kilos.

Dahil dito, walang diagnosis ng "kawalang-interes" sa psychiatry. Sa pag-unawa ng mga clinician, ito ay isang sintomas ng pagkakaroon ng isang tiyak na problema sa pag-iisip ng tao, na maaaring ilarawan bilang "kabuuang kawalang-interes." Ang palatandaang ito ang pinakatumpak na sumasalamin sa posisyon ng isang tao sa sandaling ito. Kapansin-pansin na ang kawalang-interes ay hindi umaabot sa anumang partikular na lugar ng buhay: ang isang tao ay walang malasakit sa lahat ng mga pagpapakita ng buhay.

Ang kawalang-interes ay mahusay na naihatid sa pamamagitan ng pagbuo ng pagsasalita " wala akong pakialam" Iyon ay, ito ay pareho para sa isang tao: ang araw ay sumisikat o umuulan, siya ay nakatanggap ng isang bonus o nawala ang kanyang pitaka, siya ay pupunta sa isang friendly party o manatili sa bahay mag-isa, siya ay kakain ng masarap na steak o makakuha soy sausages para sa hapunan. Para sa isang taong may kawalang-interes, walang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng masaya at malungkot na mga kaganapan, mga tagumpay at kabiguan, mga tagumpay at pagkalugi. Anumang kababalaghan, anuman ang tanda nito: "plus" o "minus" ay hindi magiging sanhi ng emosyonal na reaksyon.

Gayunpaman, ito ay nagkakahalaga ng pagkilala sa kawalang-interes mula sa isang kaugnay na anomalya - abulia, na madalas na magkasabay. Ang kawalang-interes ay kawalan ng pakiramdam, at ang abulia ay hindi aktibo. Kung sa kawalang-interes ang isang tao ay patuloy na umiral na parang sa pamamagitan ng pagkawalang-galaw, nang hindi nakakaramdam ng anumang mga emosyon, kung gayon sa abulia ang kanyang pagnanasa na gawin ang anumang bagay ay nawawala.

Ang estado ng hindi aktibo sa pagmumuni-muni ay isang tanda. Kawalang-interes sa nakapaligid na mundo - negatibong pagpapakita iba't ibang somatic, neurological, mga patolohiya sa pag-iisip, tulad ng: dementia na may sakit na Pick, senile dementia ng uri ng Alzheimer, tick-borne borreliosis, mga impeksyon sa HIV. Maaaring magkaroon ng kawalang-interes kapag kumukuha ng tiyak mga ahente ng pharmacological, halimbawa: antipsychotics.

Ang kawalang-interes ay maaaring isang partikular na klinikal na sintomas sa loob ng mga depressive disorder. Ang kawalang-interes at depresyon ay magkamag-anak na espiritu. Ngunit kung sa "dalisay" na depresyon ang isang tao ay naubos ng mga negatibong damdamin, kung gayon sa kawalang-interes na magkakaibang mga konsepto ay mawawala. Hindi nararamdaman ng isang tao ang pagkakaiba sa pagitan ng "malungkot - masaya", "malungkot - masaya". Sa isang salita, ang lahat ay "wala" para sa kanya.

Gayunpaman, ang kakulangan panlabas na pagpapakita Ang mga karanasan sa isang paksa na may kawalang-interes ay hindi palaging nangangahulugan na ang tao ay ganap na nawalan ng kakayahang makaramdam ng isang bagay. Ang mga tunay na sensasyon ay kadalasang nakatago sa malalim na bahagi ng hindi malay at hindi ipinapakita sa antas ng kamalayan. Bilang karagdagan, ang kawalang-interes ay nag-aalis ng kayamanan at ningning ng mga karanasan, kaya tila ang isang tao ay walang emosyon.

Mga sintomas ng kawalang-interes

Ang isang tao sa isang estado ng kawalang-interes ay madaling makilala mula sa iba, dahil ang mga sintomas ng anomalyang ito ay malinaw na nakikita sa labas. Ang pangunahing kakanyahan ng kawalang-interes ay kumpletong kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari, na nagpapakita ng sarili sa isang kapansin-pansing pagbaba sa mahahalagang aktibidad. Ang isang tao ay nawawalan ng interes sa mga libangan, hindi nagsasagawa ng mga dating paboritong aktibidad, at binabawasan ang bilang ng mga contact sa mga kaibigan. Ang isang tao ay nawawalan ng interes hindi lamang sa mga masasayang kaganapan, ngunit hindi siya nagpapakita ng anumang mga reaksyon sa mga phenomena na karaniwang nagdudulot ng poot, pagkasuklam, at galit.

Kapag napapaligiran ng mga tao, siya ay nakikilala sa pamamagitan ng kanyang ganap na walang awa na pananalita at walang malasakit na pag-uugali. Ang kumpletong paghihiwalay ng indibidwal sa lipunan ay naitatag. Siya ay may posibilidad na huwag pansinin ang mga tanong na tinutugunan sa kanya o sinasagot ang mga ito sa monosyllables. Isang kapansin-pansing tanda ng kawalang-interes: kawalan ng pakikiramay sa mga problema ng mga mahal sa buhay, pagkawala ng empatiya para sa mga paghihirap ng mga kamag-anak, kawalan ng kakayahang magalak para sa kanilang mga tagumpay. Kadalasan ay kasalanan niya na ang mga relasyon sa pamilya ay nagiging pagalit. Higit pa rito, kapag mas binibigyan siya ng pansin ng isang kamag-anak, mas lumalayo sa kanya ang taong may kawalang-interes.

Mas pinipili ng tao na maging hindi aktibo, na gumugol ng oras nang walang layunin. Ang isang tao ay patuloy na pumasok sa trabaho o dumalo sa mga klase, ngunit ginagawa niya ito dahil sa pagkawalang-galaw. Hindi siya nagpapakita ng anumang inisyatiba at ginagawa ang kanyang mga tungkulin, hindi nagsisikap na makakuha ng ilang karapat-dapat na resulta, ngunit gumaganap sa kanila, para lamang magawa ang trabaho.

Ang postura ng taong may kawalang-interes ay static, na parang walang buhay, ang ulo ay nakababa, ang titig ay mapurol. Ang mga visual na sintomas ng kawalang-interes ay ang kumpletong pagkawala ng mga reaksyon ng mukha sa ilang mga phenomena. Ang mukha ng isang tao ay hindi nagpapakita ng alinman sa simpatiya o antipatiya, ni kalungkutan o kagalakan. Ang pananalita ng paksa ay walang anumang emosyonal na modulasyon. Ang salaysay ay nagpapakita ng walang malasakit na mga tala na may kaugnayan sa lahat ng bagay ng katotohanan.

Ang isang tanda ng kawalang-interes, na kapansin-pansin sa mata, ay ang paglaho ng anumang mga vegetative na reaksyon sa isang kaganapan, iyon ay, ang mukha ng isang tao ay hindi nagiging pula o namumutla kung ang indibidwal ay nakasaksi ng isang bagay na nakababahala na sitwasyon. Mayroon ding isang makabuluhang kakulangan ng mga kilos, kumpletong kawalan anumang kusang paggalaw.

Maaaring may mga senyales ng kawalang-kasiyahan at karumihan, kahit na ganap na pagwawalang-bahala sa mga personal na hakbang sa kalinisan. Maraming tao na may kawalang-interes ang nakakaranas ng mga walang kwentang obsessive na pagkilos, halimbawa: pagtapik sa kanilang mga daliri sa mesa, ritmo na pag-indayog ng kanilang mga binti, pagkuskos ng kanilang mga kamay, at pagtitig sa kanilang mga kamay sa mahabang panahon.

Mga sanhi ng kawalang-interes

Kawalang-interes– isang sintomas na maaaring magpahiwatig ng somatic, neurological, antas ng kaisipan. Bago simulan ang paggamot para sa isang abnormal na kondisyon, ang mga sumusunod na dahilan ay dapat na hindi kasama:

• schizophrenia;
• mga depressive disorder;
• mga sakit ng central nervous system ng organic etiology;
• demensya ng iba't ibang pinagmulan;
• AIDS;
• oncological lesyon ng utak;
• alkoholismo at pagkagumon sa droga;
• dysfunction ng endocrine.

Kadalasan, ang mga sanhi ng kawalang-interes ay ang paggamit ng ilang mga gamot, kabilang ang: benzodiazepine tranquilizers, sleeping pills, tricyclic antidepressants, antibiotics, oral contraceptives. Kaya naman, kung nakakaranas ka ng pagkapagod, antok, panghihina at pagwawalang-bahala habang umiinom ng anumang gamot, dapat kang kumunsulta sa doktor upang magpalit ng mga gamot.

Kabilang sa mga sikolohikal na sanhi ng kawalang-interes, ang palad ay hawak ng psychoanalytic na konsepto, ayon sa kung saan ang kawalang-interes ay isang proteksiyon na mekanismo ng psyche, na idinisenyo upang neutralisahin ang matinding personal na mga karanasan. Ayon sa mga tagasunod ng pagtuturo na ito, ang kawalang-interes ay nakakatulong upang pansamantalang mabawasan ang kahalagahan ng mga pagnanasa at pangangailangan ng indibidwal, na nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang iyong pananaw sa mundo, sa gayon ay maalis ang panloob na salungatan.

Ang isa pang grupo ng mga psychologist ay naniniwala na ang sanhi ng kawalang-interes ay bunga ng labis na mga personal na karanasan, at ang gawain nito ay upang mabawasan ang intensity ng mga manifestations ng emosyonal na globo. Dahil ang proseso ng pagranas ng mga emosyon ay nauugnay sa isang makabuluhang paggasta ng enerhiya ng pag-iisip, darating ang isang sandali para sa sinumang tao kapag ang mga mapagkukunan ng katawan ay hindi sapat para sa mga emosyonal na reaksyon. Ang kawalang-interes ay isang uri ng "switch" ng sphere of feelings para gumana sa energy-saving mode.

Iba't ibang opinyon, ang kawalang-interes ay isang paraan upang maiwasan pagkasira ng nerbiyos, pinipigilan ang mga responsable at may layunin na mga tao mula sa labis na mga gawain sa paggawa. Kadalasan, ang biglaang insensitivity ay nangyayari sa mga inisyatiba at masigasig na paksa na nangahas sa propesyonal na larangan 24 na oras sa isang araw. Dahil sa pag-unlad ng kawalang-interes sa kung ano ang nangyayari, ang katawan ng workaholic ay tumatanggap ng kinakailangang pahinga.

Sa ilang mga kaso, medyo mahirap itatag ang mga sanhi ng kawalang-interes, dahil ang mga salarin ng mahahalagang pagkahilo ng isang tao ay nakatago sa malalim na bahagi ng psyche - sa hindi malay. Sa pamamagitan ng paglubog sa tao sa isang hypnotic na kawalan ng ulirat, posible na maitaguyod na ang mga dahilan para sa kasalukuyang paglamig sa buhay ay mga trauma sa pag-iisip ng nakaraan. Iyon ay, sa personal na kasaysayan mayroong ilang uri ng psychotraumatic na sitwasyon na nagdulot ng matinding pagdurusa ng indibidwal. Sa pamamagitan ng paglikha ng kawalang-interes, sinusubukan ng subconscious na protektahan ang indibidwal mula sa bagong sakit sa isip.

Anastasia

03/06/2019 sa 16:35 Maraming tao dapat basahin ang artikulong ito. Ang pagsulat ay medyo kumplikado sa mga lugar, ngunit sulit ito. Ang isang ito, at ang isang ito https://testometrika.com/blog/why-i-don-t-want-anything/ ay hindi rin masasaktan. At pagkatapos ay ang mga nag-iisip lamang na sila ay may kawalang-interes, at pagkatapos ay ito ay mahiwagang mawala, pagkatapos ay ibubuga nila ang mga isipan ng mga talagang nagdurusa dito...

Ang kawalang-interes ay isang sakit sa pag-iisip kung saan ang isang tao ay hindi nagpapakita ng interes sa trabaho, anumang aktibidad, ayaw gumawa ng anuman at, sa pangkalahatan, ay walang malasakit sa buhay. Ang kundisyong ito ay madalas na dumarating sa buhay ng isang tao nang hindi napapansin, dahil hindi ito nagpapakita ng sarili bilang masakit na mga sintomas - ang isang tao ay maaaring hindi lamang mapansin ang mga paglihis sa mood, dahil ang mga sanhi ng kawalang-interes ay maaaring maging ganap na anumang proseso sa buhay, at kadalasan ay isang kumbinasyon ng mga ito. .

Sa isang punto o iba pa sa buhay, ang bawat tao ay nakakaranas ng tulad ng pagpurol ng mga damdamin. Sa mga bihirang kaso, ang gayong estado ay maaaring maging kapaki-pakinabang - sinusuri ng isang tao ang buhay at ang kanyang lugar dito, nakakakuha ng enerhiya para sa mga aksyon sa hinaharap. Ngunit kung hindi mo sisimulan ang paggamot sa kawalang-interes sa oras, maaari itong humantong sa malungkot na mga kahihinatnan, dahil ang isang tao ay hindi maaaring o ayaw na labanan ito. Sa gamot, ang isang pansamantalang estado ng kawalang-interes ay itinuturing na normal, ang pangunahing bagay ay upang matiyak na ang kawalang-interes at depresyon ay hindi bubuo sa isang talamak na estado.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes ay isinasaalang-alang hindi lamang ang depression at detatsment mula sa buhay, kundi pati na rin ang patuloy na pag-aantok, katamaran, at kahinaan. Ang kawalang-interes ay madalas na nagkakamali para sa isa pang sakit - ngunit ang pagkakaiba ay sa kasong ito ang pangunahing dahilan ay pisikal na labis na pagsisikap, at hindi ang impluwensya ng panlabas na mga kadahilanan.

Ang kawalang-interes ay maaaring mangyari hindi lamang nang nakapag-iisa, ngunit maging isang kahihinatnan malubhang sakit pag-iisip.

Etiology

Ang mga sanhi ng kawalang-interes ay napaka-magkakaibang, ngunit ito ay pinaniniwalaan na ang pangmatagalang impluwensya ng ilang mga kadahilanan sa psyche sa parehong oras ay maaaring humantong sa ganoong estado. Ang kawalang-interes sa buhay ay sanhi ng:

• emosyonal at sikolohikal na pagkapagod;
• matagal na stress;
• hindi makatwirang pahinga;
• mga pagbabago sa buhay, tulad ng pagkamatay ng mga kamag-anak, pagtanggal sa trabaho, hindi ginustong pagbubuntis, diborsyo ng magulang, atbp.;
• ang panahon bago ang simula ng regla;
• mga problema sa sekswal (para sa mga lalaki);
• patuloy na presyon mula sa lipunan;
• mahabang paghihiwalay sa pamilya at mga kaibigan;
• ang pagnanais na laging tama sa lahat ng bagay;
• ang pakiramdam na ang isang tao ay hindi karapat-dapat o hindi nakamit ang ninanais na mga resulta sa buhay;
• kaguluhan bago ang ilang kaganapan na mahalaga;
• pagkagumon – alak, droga, paglalaro, atbp.;
• talamak o walang lunas na mga sakit na hindi mapapagaling;
• pag-asa sa pananalapi sa isang tao;
• pag-inom ng mga gamot na nakakapagpapahina ng damdamin, halimbawa, hormonal, steroid at sleeping pills;
• , sa kasong ito, ay hindi lamang ang sanhi ng isang mental disorder, kundi pati na rin ang kahihinatnan pagkatapos nito;
• pinsala sa utak dahil sa mga impeksyon o pinsala;
• pagbubuntis - dahil sa hormonal imbalances, ang kawalang-interes ay madalas na masuri sa mga kababaihan sa posisyong ito.

Sa pangkalahatan, ang anumang negatibong emosyonal na pagsabog ay maaaring magdulot ng kawalang-interes sa buhay at sa iba.

Mga sintomas

Sintomas nito emosyonal na karamdaman direktang nauugnay sa mga sanhi ng paglitaw nito. Ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay kailangang kilalanin at gamutin sa mga unang yugto, dahil nang walang napapanahong pag-aalis, ang sakit ay maaaring magbago sa matagal na depresyon, na magiging napakahirap na makayanan. Ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay maaaring kabilang ang:

• antok bilang isang reaksyon sa stress o pagkabalisa;
• kahinaan ng katawan;
• hindi pagpayag na gawin ang anumang bagay;
• pag-atake o patuloy na katamaran;
• depresyon;
• kawalan ng interes sa mga bagay na dati nang nagdulot ng kasiyahan;
• pag-aatubili na makipag-usap sa sinuman at gumawa ng isang bagay;
• kaguluhan sa mga pattern ng pagtulog, hindi pagkakatulog sa gabi, at gustong matulog sa araw;
• nabawasan ang aktibidad ng pag-iisip at paggawa;
• pagkawala ng memorya;
• nabawasan o kumpletong kawalan ng gana.

Ngunit sa katunayan, ang mga proseso sa itaas ay hindi nakakaapekto sa personalidad gaya ng kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay upang makayanan ang mga ito.

Ang mga sintomas ng kawalang-interes ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa maraming paraan. Ang una ay kung saan ang depresyon at kahinaan ay napapansin ng mga taong nakapaligid sa kanya, ngunit hindi nila sa anumang paraan maimpluwensyahan ang tao na simulan itong labanan, ngunit, sa kabaligtaran, pinalala lamang ang sitwasyon - ang pasyente ay lumalaban pa at tamad. upang labanan ito. Ang pangalawa ay kapag ang sakit ay hindi nag-iiwan ng marka nito araw-araw na pamumuhay at pagsasagawa ng anumang mga aksyon. Ang pangalawang pagpipilian ay lubhang mapanganib, dahil kung nangyari ito, ang isang tao ay madalas na kinukuha ang kanyang sariling buhay.

Mga komplikasyon

Ang isang komplikasyon ng kawalang-interes sa buhay ay ang depressive na estado ng isang tao, na maaari pa ring pigilan banayad na antas pagtagas. Ngunit kung ang isang tao ay hindi nakikipag-usap sa sinuman, o, sa kabaligtaran, nagpapanggap na ang lahat ay maayos, maaari siyang ganap na hindi inaasahang magpakamatay. Samakatuwid, kung napansin ng mga mahal sa buhay ang mga unang sintomas ng kawalang-interes, tulad ng kahinaan, pag-aantok at katamaran, kailangan mong agad na kumilos upang labanan ito.

Mga diagnostic

Ang pag-diagnose ng kawalang-interes sa lahat ay medyo mahirap, dahil ang karamdaman ay may maraming mga sintomas. Ang kahirapan ng diagnosis ay nakasalalay sa katotohanan na ang mga pagpapakita ng sakit tulad ng kahinaan, pag-aantok at kawalan ng interes ay hindi mga dahilan para ihinto ang mga aktibidad ng isang tao. Ang mga pasyente ay maaaring makayanan ang kawalang-interes sa kanilang sarili, ngunit huwag gawin ito dahil sa kanilang katamaran at ang katotohanan na sila ay nasiyahan sa lahat - wala silang nakikitang dahilan para sa pag-aalala.

Sa panahon ng diagnosis, dapat subukan ng mga doktor na malaman ang mga sanhi ng kawalang-interes at bigyang-pansin ang:

• kahinaan ng katawan;
• pag-aantok at pagkapagod;
• pang-aapi at pag-aalis ng mga interes o libangan;
• katamaran at kawalan ng pagnanais na gawin ang anumang bagay upang makayanan ang problema.

Sa kaso kung ang isang tao ay nagpahaba ng kawalang-interes, na may hangganan sa depresyon, nawalan siya ng gana, at binisita siya ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay, ngunit napagtanto niya pa rin ang halaga ng kanyang buhay at nauunawaan kung ano ang mga kahihinatnan nito na nagbabanta.

Paggamot

Kung ang isang kondisyon tulad ng kawalang-interes ay tumatagal ng isang buwan, ito ay nagiging dahilan upang simulan ang paggamot. Sa kabila malawak na saklaw sanhi at sintomas ng sakit, maraming paraan para maalis ang kawalang-interes. Ngunit ang mga paraan ng paggamot ay ganap na indibidwal para sa bawat tao. Para sa ilan, ang isang magandang lunas ay ang umiyak, sumigaw at sabihin sa isang tao ang tungkol sa iyong mga problema, maging ito ay isang kamag-anak, kaibigan o therapist. Para sa iba, magiging kapaki-pakinabang na limitahan ang komunikasyon, putulin ang mga relasyon at magbakasyon, kung saan maaari mong ayusin ang iyong mga iniisip, matulog at makakuha ng lakas. Bilang opsyon sa paggamot, maaari mong isaalang-alang ang pakikipagpulong sa mga kamag-anak o kaibigan, pagpapalit ng iyong lugar ng trabaho o tirahan.

Ang mga bagong kakilala ay isang mahusay na paraan upang makaalis sa isang katamaran at kahinaan; pagkatapos, para sa kapakanan ng isang bagong tao, ang pasyente ay nais na magbago, maglaro ng sports nang magkasama, dumalo sa mga club, lalo na dahil ang mga naturang kaganapan ay makakatulong na mapupuksa ang patuloy na antok. Kailangan mong pilitin ang iyong sarili na gumawa ng kahit isang bagay, upang makipag-usap sa mga tao sa pamamagitan ng puwersa.

Ang bawat tao'y pinipili para sa kanilang sarili kung paano haharapin ang kawalang-interes, ang pangunahing bagay ay upang maunawaan at mapagtanto ang problema, dahil ito ay mas mahusay kaysa sa paggawa ng wala sa lahat upang labanan ito at magpakamatay.

Pag-iwas

Ang pag-iwas sa kawalang-interes sa buhay ay pinakamahusay na isinasagawa sa mga unang yugto, para dito kailangan mo:

• gawing normal ang pang-araw-araw na gawain, mag-iwan ng sapat na oras para sa pahinga at tamang pagtulog;
• alisin ang komunikasyon sa mga hindi kasiya-siyang tao;
• kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng isang karamdaman, kailangan mong malaman nang maaga kung ano ang kawalang-interes at kung ano ang gagawin upang makaalis sa estado na ito;
• baguhin ang lugar ng trabaho o paninirahan, sa pangkalahatan, subukang alisin, kung hindi lahat, kung gayon ang karamihan sa mga kadahilanan na maaaring magsilbi bilang isang impetus para sa paglitaw ng isang emosyonal na karamdaman;
• huwag mahiya tungkol sa iyong mga damdamin - kapwa mabuti at masama;
• labanan ang antok at mga labanan ng katamaran sa pamamagitan ng lakas;
• magbigay ng napapanahong paggamot para sa sakit sa isip;
• huwag pagdudahan ang iyong sarili at labanan ang kahihiyan sa pagpapahayag ng iyong mga hangarin at pangangailangan.

Ang lahat ba sa artikulo ay tama mula sa isang medikal na pananaw?

Sagutin lamang kung napatunayan mo na ang kaalamang medikal

Mga sakit na may katulad na sintomas:

Ang sobrang trabaho ay isang kondisyon na hindi lamang mga matatanda, kundi pati na rin ang mga bata na madalas na kinakaharap ngayon. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng aktibidad, pag-aantok, kapansanan sa atensyon at pagkamayamutin. Bukod dito, maraming tao ang naniniwala na ang sobrang trabaho ay hindi isang seryosong problema, at sapat na ang pagtulog ng mahimbing para mawala ito. Sa katunayan, imposibleng maalis ang gayong karamdaman sa pamamagitan ng pagtulog nang mahabang panahon. Ito ay kabaligtaran - isang palaging pagnanais na matulog at ang kawalan ng kakayahan na mabawi ang lakas pagkatapos matulog ang mga pangunahing sintomas ng labis na trabaho.

Mas mainam na alisin ang kawalang-interes sa lalong madaling panahon. Huwag isipin na ang kundisyong ito ay mawawala sa sarili nito. Kung ang isang tao ay malakas, pagkatapos ay haharapin niya ang kawalang-interes. O sa halip, ang isang malakas na espiritu ay hindi papayag na dalhin siya sa ganoong estado. Ngunit ang isang mahinang tao ay maaaring makadama ng kawalang-interes. Ang mga taong madaling sumuko sa mga negatibong impresyon o kung saan ang sistema ng nerbiyos ay nasa mahinang estado ay lalong madaling kapitan nito. Kapag ang isang tao ng ganitong uri ay nasa masamang kalagayan sa loob ng mahabang panahon, ang pinaka-hindi gaanong kahalagahan ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng nerbiyos.

Kawalang-interes. Anong klaseng sakit?

Paano haharapin ang kawalang-interes at ano ang ibig sabihin ng konseptong ito? Mayroong isang opinyon sa mga doktor na ang kawalang-interes ay ang paraan ng katawan upang maprotektahan ang sarili mula sa labis na karga. Maaaring nauugnay ito sa hindi matatag na paggana ng sistema ng nerbiyos ng tao, isang negatibong emosyonal na background, na sinamahan ng pangkalahatang pagkapagod.

Ang isang tao ay nagsasara mula sa panlabas na stimuli. Kaya, binibigyan nito ang katawan ng pagkakataon na mapabuti ang paggana ng mga sistema ng katawan.

Sa isang estado ng kawalang-interes, ang isang tao ay hindi nakakaranas ng anumang mga emosyon tungkol sa isang bagay o iba pa. Siya ay ganap na walang malasakit sa lahat ng nangyayari. Walang nakakapagpasaya sa kanya, pero wala ring nakakapagpalungkot sa kanya. Ang isang tao ay hindi gustong mag-isip ng anuman. Hindi niya maaaring pagsamahin ang kanyang sarili at tune in sa isang positibong mood. Paano haharapin ang kawalang-interes? Hindi niya alam ang sagot sa tanong na ito para sigurado.

Kapag ang isang tao ay nasa isang masayang kalooban, nagpaplano siya para bukas, naghihintay ng mabuting balita, at nag-iisip kung ano ang isusuot. At sa estado ng kawalang-interes, ayaw niyang gumawa ng mga plano para sa hinaharap. Halimbawa, hindi niya iniisip ang tungkol sa paparating na bakasyon o tungkol sa anumang iba pang magagandang kaganapan at libangan. Ang nakapagpasaya sa isang tao noong nakaraan ay hindi nagdudulot ng kaaya-ayang emosyon sa isang estado ng kawalang-interes. Hindi rin sila interesado sa mga aktibidad na nagdulot sa kanila ng kasiyahan sa nakaraan. Ang mga pelikulang pumukaw ng damdamin ay hindi na interesado.

Hindi ko gustong makinig sa aking mga paboritong kanta, dumalo sa mga institusyong pang-edukasyon at makisali sa trabaho. Sa kaso kapag ang mga malapit na kamag-anak ay nagsimulang sabihin sa isang tao sa isang estado ng kawalang-interes na kailangan niyang umalis sa estado na ito, ang reaksyon ay maaaring maging agresibo at hindi sapat.

Ano ang kaya mong gawin? Paano magsimulang kumilos?

Paano haharapin ang kawalang-interes? Kung ang isang tao ay nasa ganitong estado, kung gayon ang problema ay hindi siya makapag-concentrate sa paggawa ng anuman. Tila ang anumang aksyon ay nangangailangan ng maraming pagsisikap mula sa kanya, walang lakas upang maisagawa ang kanyang mga plano. Paano haharapin ang kawalang-interes? Ngayon ay magbibigay kami kapaki-pakinabang na mga tip, na dapat ituro sa iyo sa tamang direksyon. Kaya, mayroon kang kawalang-interes, ano ang dapat mong gawin?

1. Una sa lahat, sa anumang pagkakataon dapat mong hayaang lumala ang sitwasyon. Hindi na kailangang magpahinga. Ang unang bagay na dapat gawin ay upang hilahin ang iyong sarili at simulan upang kontrolin ang sitwasyon. Sa anumang pagkakataon dapat mong palayain siya.
2. Ang isang tao ay dapat magsimulang alisin ang kanyang sarili mula sa isang kawalang-interes na kalagayan sa kanyang sarili. Dapat mong malaman na hindi ka dapat umasa sa panlabas na tulong. Kahit na gusto ng isang taong malapit sa iyo na gawin ito, maaari itong magdulot ng pagsalakay sa bahagi ng pasyente.
3. Kinakailangang tandaan na kung hahayaan mo ang iyong sarili na manatili sa isang estado ng pagkabalisa at malungkot na kalagayan, aalisin ka nito sa iyong karaniwang paraan ng pamumuhay sa loob ng mahabang panahon.

Ang isang kawili-wiling pamamaraan ay magpapaiyak at mapangiti

Paano malalampasan ang kawalang-interes? Mayroong isang pamamaraan, na sumusunod kung saan, ang isang tao sa kondisyong ito ay kailangang magpalala sa sitwasyon. Dapat mong isipin ang tungkol sa iyong sarili, na ikaw ang pinaka kapus-palad na tao sa mundo, masama ang pakiramdam mo, at iba pa. Kinakailangan na lumikha ng isang walang katotohanan at komiks na anyo ng kawalang-interes, ibig sabihin, awa sa sarili. Kung gusto mo, pwede kang umiyak.

Pero dapat alam mo yun ang pamamaraang ito maaaring hindi makatulong sa lahat ng mga tao, ngunit lamang sa mga na ang walang malasakit na estado ay pinahaba, ngunit ito ay hindi masyadong malalim at napapabayaan. Gayundin, ang mga may sense of humor ay maaaring pagtawanan ang kanilang sarili. Ang kategoryang iyon ng mga taong nabigong i-reconfigure ang kanilang sarili sa pamamagitan ng katatawanan sa positibong paraan ay dapat sumubok ng ibang mga pamamaraan.

Paano malalampasan ang kawalang-interes? Kung ang isang tao ay namamahala na umiyak at naawa sa kanyang sarili, kung gayon ito ay itinuturing na isang mahusay na tagapagpahiwatig at isang uri ng pag-init para sa pag-alis sa isang negatibong pang-unawa sa katotohanan. Kung nagawa mo lang na maawa sa iyong sarili, may posibilidad na ang tao ay nais na subukang gumawa ng pagsisikap sa kanyang sarili at makawala sa isang matagal na depresyon.

Palayawin mo ang iyong sarili, dahil karapat-dapat ka!

Pagkatapos maawa sa iyong sarili, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto ng pag-alis sa kawalang-interes. Kabilang dito ang isang pamamaraan na nagsasangkot ng pagpapalayaw sa iyong sarili. Halimbawa, maaari kang bumili ng iyong sarili ng isang bagay na matagal mo nang iniisip, ngunit hindi ka nangahas na bilhin. Maaari ka ring pumunta sa isang restawran, magpalipas ng oras sa kumpanya na gusto mo, mag-order ng masarap, marahil isang uri ng delicacy o delicacy. Kailangan mong ihinto ang pagbibilang ng pera, hayaan ang iyong sarili na mag-relax at mag-enjoy ng ilang aksyon o panlasa. Ang bawat araw ng buhay ay lumilipas at hindi na mauulit, kaya kailangan mong pahalagahan ang bawat sandali at, kapag may pagkakataon, sulitin ito.

Palawakin ang iyong mga abot-tanaw

Hindi inirerekomenda na tumuon sa parehong bagay. Kinakailangang lumipat, pumunta sa mga eksibisyon, museo, sinehan, paglalakad, paglalaro ng sports, pakikipag-usap iba't ibang tao. Kung ang isang tao ay nakikilahok sa iba't ibang mga lugar ng buhay, ito ay magbibigay sa kanya ng pagkakataon na hindi mabitin sa isang partikular na bagay, ngunit upang tumingin sa parehong mga bagay mula sa iba't ibang mga anggulo.

Anong mga aksyon ang dapat gawin?

Una sa lahat, kailangan mo lamang simulan ang paggawa ng mga naunang binalak at huwag isipin na ang lahat ay masama. Sa paunang yugto, maaari mong gawin ang mga ito nang wala sa loob. Okay lang, sa paglipas ng panahon ay darating ang tamang mood at hindi magiging masama ang lahat. Maaari mong isulat sa isang piraso ng papel ang lahat ng mga bagay na kailangang lutasin o ipatupad, at gawin ang mga ito nang sunud-sunod.

Pinakamainam na huwag masyadong mag-isip tungkol sa kung paano mo ito gagawin, o tungkol sa posibleng kahirapan at iba pa. Magiging mabuti kung ang isang malaking bilang ng mga gawain ay maaaring tanggapin sa isang maliit na yugto ng panahon. Sa ganitong paraan, hindi ka magkakaroon ng pagkakataong ma-depress sa anumang bagay. Ang aktibong aktibidad ay magdadala sa isang tao mula sa gayong depressive na estado, makakalimutan niya kung ano ang kawalang-interes sa buhay, matutong pahalagahan ang bawat sandali at tamasahin ito. Ang pangunahing bagay ay pilitin ang iyong sarili na magsimula.

Mga hakbang sa pag-iwas na makakatulong sa isang tao na hindi lumalim sa isang depressive na estado

Ang pinakamahalagang tuntunin na dapat tandaan ay ang kakayahang pag-iba-ibahin ang iyong buhay. Hindi na kailangang gawin ang parehong bagay tulad ng isang robot. Inirerekomenda na magkaroon ng mga bagong uri ng aktibidad. Kung wala kang sapat na imahinasyon, maaari kang gumawa ng ilang bagong aktibidad para sa iyong sarili sa pamamagitan ng pagtingin sa kung ano ang interesado sa ibang tao. Marahil ay may magugustuhan ang uri ng aktibidad. Maaari ka ring bumisita sa mga bagong lugar. Ang paglalakbay ay isang mahusay na paraan upang lumipat ng mga gamit at makaranas ng mga bagong emosyon.

Ang isang bagong nobela ay makakatulong hindi lamang makawala sa isang masamang kalagayan, ngunit mapabuti din ang iyong kalagayan nang maraming beses.

Ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang simulan ang iyong umaga sa ehersisyo. Sa una ay medyo mahirap gawin ang isang hanay ng mga pagsasanay, ngunit sa paglipas ng panahon, ang ehersisyo ay magiging isang ugali, at ang lahat ay magiging madali at simple.

Bilang karagdagan, inirerekomenda na magsagawa ng iba pang mga pisikal na aktibidad. Halimbawa, paglangoy, pagtakbo, o paggawa ng yoga. Ang bawat tao'y maaaring pumili ng isang aktibidad ayon sa kanilang gusto. Ang ilang mga tao ay gusto ng bodybuilding, habang ang iba ay tulad ng Pilates. Hindi mahalaga kung ano ang mga libangan ng isang tao sa mga tuntunin ng palakasan, ang pangunahing bagay ay nag-eehersisyo siya. Sa panahon ng palakasan, bumubuti ang sirkulasyon ng dugo. Kaya, ang utak ay nagsisimulang gumana nang mas mahusay, na may positibong epekto sa pangunahing aktibidad sa paggawa tao.

Ang mga pamamaraan ng tubig ay nararapat na espesyal na pansin. Binibigyan nila ang isang tao ng magandang kalooban at pinasisigla ang gana.

Kung may nangyaring kabiguan, hindi na kailangang sisihin ang iyong sarili at ma-depress tungkol dito. Kung ang isang tao ay nararamdaman na ang isang masamang kalooban ay gumagapang sa kanya, pagkatapos ay kailangan niyang agad na pilitin ang kanyang sarili na mag-isip tungkol sa isang bagay na kaaya-aya.

Ang problema ng mga lalaki. Paano ipinakikita ng kapabayaan ang sarili sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian? Anong gagawin?

Ito ay pinaniniwalaan na ang kawalang-interes ay nangyayari nang mas madalas sa mga lalaki kaysa sa mga babae. Sa totoo lang hindi ito totoo. Ang mga babae ay mas emosyonal kaysa sa mga lalaki. Tulad ng para sa mga karanasan, dito ang mga lalaki ay madaling kapitan ng depresyon at kawalang-interes. Marami silang dahilan para ma-bad mood. Una, kung ang isang lalaki ay may asawa, siya ay may pananagutan sa pagsuporta sa kanyang pamilya. Pangalawa, ang mga pagkabigo sa trabaho o sa negosyo ay maaaring seryosong makaapekto sa kalusugan ng mga lalaki. Ang mga relasyon sa kabaligtaran na kasarian ay nagdudulot ng napakaseryosong emosyonal na mga karanasan. Ang mga lalaki ay lubhang mahina, hindi lahat ng mga ito ay may tiwala sa sarili, atbp. Bilang karagdagan, sila ay halos palaging pinapanatili ang kanilang mga emosyon sa ilalim ng kontrol. Kaya naman hindi nila kayang magpahinga at umiyak. Kaugnay nito, naipon ang mga emosyonal na karanasan, at maaaring hindi ito magtatapos nang maayos para sa lalaki. Ito ay nagkakahalaga na sabihin na ang pag-asa sa buhay ng mga lalaki ay mas maikli kaysa sa mga kababaihan. Madalas na nangyayari na ang mga lalaki ay hindi nagbabahagi ng kanilang mga karanasan sa iba, ngunit panatilihin ang lahat sa kanilang sarili. Ang sitwasyong ito ay nakakapinsala sa kanilang kalusugan.

Makikilala mo ang male depression sa kanya agresibong pag-uugali, pag-inom ng mga inuming may alkohol, narcotic drugs. Bilang karagdagan, ang isang lalaki sa estado na ito ay walang mood, ganap na kawalang-interes. Kapag may pumasok na lalaki kalasingan, pagkatapos ay kayang-kaya niyang idiskonekta ang mga problema nang ilang sandali. Sa sitwasyong ito, ang pangunahing bagay ay tandaan na ang alkohol o iba pang mga gamot ay hindi malulutas ang anuman, at marahil ay magpapalala lamang sa mga problema.

Dapat malaman ng mga lalaki na ang depresyon ay maaaring gamutin tulad ng iba pang sakit. Hindi mo dapat ikahiya ito, dahil kailangan mong gamitin magagamit na pondo upang makalabas sa estadong ito.

Blues at kawalang-interes. Paano mapipigilan ang iyong sarili na ma-depress?

Mayroong isang termino bilang kawalang-interes sa tagsibol. Dapat mong malaman na halos lahat ng tao ay madaling kapitan ng sakit na ito. Bilang isang patakaran, ang kawalang-interes sa buhay sa tagsibol ay dahil sa ang katunayan na ang katawan ay hindi nakatanggap ng sapat na bitamina sa taglamig. Ang kawalang-interes ay maaari ding mangyari dahil sa pag-asa sa isang bagay sa mahabang panahon. Halimbawa, kung ang isang tao ay naghihintay para sa ilang kaganapan. Maaaring ito ay isang bagay na mahalaga, tulad ng isang kasal. Karaniwan ang patas na kasarian ay inaasahang magpakasal. Ito ang dahilan kung bakit ang kawalang-interes sa mga kababaihan ay maaaring maiugnay sa pag-asa sa isang bagay. Ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari pagkatapos ng isang pinakahihintay na kaganapan. Ang estado ng tagsibol ng kawalang-interes, bilang isang patakaran, ay nawawala sa oras. Upang hindi lumala ang sitwasyon sa naturang tagal ng panahon, inirerekumenda na magpahinga mula sa trabaho, magpahinga at lumipat sa isang bagong bagay.

Ang problema ng mga babae. Bakit ito lumitaw, paano ito nagpapakita? Ano ang gagawin sa ganitong sitwasyon?

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga batang babae, ang kawalang-interes ay madalas na matatagpuan pagkatapos ng panganganak. Ito ay dahil sa matagal na nilang paghihintay sa kaganapang ito. Bilang karagdagan, sila ay madaling kapitan ng emosyonal na pagsabog.

Dagdag pa, ang mga hormonal surges ay idinagdag sa lahat. Gayundin, ang katawan ng isang babae ay napapagod sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, at gusto nitong magpahinga. Ngunit sa katunayan ito ay lumalabas na Maliit na bata nangangailangan ng mas mataas na atensyon, at ang batang babae ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog at makakuha ng lakas. Nakakaranas siya ng pagkapagod, antok, at kawalang-interes. Sa panahong ito, ang suporta ng mga kamag-anak ay napakahalaga. Maaari nilang tulungan ang isang babae, bigyan siya ng oras upang matulog, umupo o maglakad kasama ang sanggol, maghanda ng tanghalian o hapunan. Sa unang sulyap, ang mga bagay na ito ay tila karaniwan at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na atensyon, ngunit para sa isang babae panahon ng postpartum sila ay magiging lubhang kapaki-pakinabang.

Mahalaga rin ang suporta ng iyong asawa. Kung maaari, maaari siyang magbakasyon. Sa ganitong paraan, susuportahan niya ang kanyang asawa sa moral na paraan at tutulungan siya sa mga gawaing bahay.

Walang malasakit na depresyon. Anong klaseng sakit ito?

Ang mga konseptong ito ay umaakma sa isa't isa. Sa una, ang isang tao ay nagiging nalulumbay. Sa paglipas ng panahon, maaari itong maging kawalang-interes. Pagkatapos ay wala kang gusto, wala kang lakas. Samakatuwid, kapag lumitaw ang mga palatandaan ng depresyon, hindi mo dapat tratuhin ang mga ito nang mababaw, inirerekumenda na gawin ang lahat ng kinakailangang hakbang upang makaalis sa estado na ito.

Ang isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon ay magbibigay sa isang tao ng magandang kalooban. Kailangan mong matutong mamuhay nang lubusan at huwag sumuko sa kawalan ng pag-asa. Bilang karagdagan, dapat tandaan na ang huli ay itinuturing na isang kasalanan, samakatuwid, kahit na mula sa pananaw ng relihiyon, hindi dapat pahintulutan ng isang tao ang gayong estado sa sarili.

Sino ang mas madalas na naghihirap mula sa kawalang-interes at depresyon - isang egoist o isang altruist?

Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao na may makasariling katangian ay mas madaling kapitan ng depresyon at kawalan ng pag-asa kaysa sa isang taong nakatuon sa pagbibigay sa mga tao. Ang katotohanan ay ang isang egoist ay mas mahina sa anumang mga pagkabigo na nakadirekta sa kanyang direksyon, lalo na kung sila ay direktang nag-aalala sa kanya. Ang isang taong hindi nahuhumaling sa sarili ay hindi iisipin kung ano ang sinabi ng sinuman tungkol sa kanya. Gagawa siya ng mga konklusyon at gagawa ng naaangkop na desisyon. Ang mga egoist ay madaling kapitan ng labis na pag-iisip at labis na pag-iisip sa kanilang sarili sa pinakamaliit na provocation. Bilang resulta, ang isang walang kabuluhang komento ay maaaring maging isang malaking bola ng negatibiti. Ang mga taong madaling kapitan ng gayong mga pag-iisip tungkol sa kanilang sarili ay kailangang matutong tratuhin ang kanilang sarili nang may katatawanan, dahil ang isa sa mga kahanga-hangang katangian ng kalikasan ng tao ay ang kakayahang tumawa sa sarili. Hindi mo dapat masyadong seryosohin ang lahat; kailangan mong makapag-relax at tumingin sa mundo sa paligid mo na may isang dosis ng condescension, pasensya at katatawanan.

Ang wastong nutrisyon at ehersisyo ay mahusay na lunas para sa kawalang-interes

Inirerekomenda din na panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na hugis. Ang sirkulasyon ng dugo sa utak ay nakakaapekto sa aktibidad ng pag-iisip. Bilang karagdagan sa mga aktibidad sa palakasan na kailangang isagawa upang mapanatili ang hugis ng katawan, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa nutrisyon.

Kinakailangan na ang menu ng isang tao ay may kasamang mga produkto na puno ng mga kapaki-pakinabang na microelement at bitamina. Hindi ka dapat sumuko sa pagkain para magtrabaho. Ang perpektong opsyon ay isang buong tanghalian at paglalakad sa sariwang hangin. Ito ay kinakailangan upang subaybayan ang iyong kalusugan. Hindi mo dapat dalhin ang iyong sarili sa isang estado kung saan maaari ka lamang makalabas dito sa paggamit ng mga espesyal na gamot. Mas mainam na maiwasan ang mga masakit na kondisyon sa pamamagitan ng mga paraan ng pag-iwas na tinalakay sa itaas.

Konklusyon

Dapat alalahanin na ang kawalang-interes ay maaaring mangyari sa kapwa babae at lalaki. Iyon ang dahilan kung bakit dapat kang maging mas matulungin sa iyong mga mahal sa buhay at kamag-anak, sorpresahin sila nang mas madalas at simpleng pasayahin sila. Mahalagang tandaan na tayong lahat ay ordinaryong tao na nagnanais ng init, ginhawa at kaunting pang-unawa. Ito ay kinakailangan upang ibigay ito sa mga taong malapit sa atin, na mahal sa atin. Ang isang walang malasakit na estado ay lubhang mapanganib, dahil ang tulong sa labas ay napakalimitado. Ang isang tao ay makakaalis lamang sa estadong ito kung gusto niya.

Bakit nangyayari ang kawalang-interes, anong mga sintomas ang ipinakikita nito? Posible bang malampasan ang sakit sa iyong sarili? Kailan humingi ng medikal na tulong at kung anong mga paggamot ang magagamit.

Ang nilalaman ng artikulo:

Ang kawalang-interes ay isang kondisyon kung saan ang isang tao ay nawawalan ng interes sa lahat ng nangyayari sa kanyang paligid, nagiging pasibo, walang malasakit at walang malasakit. Naniniwala din ang mga doktor na ito ay isang pagpapakita ng mga proteksiyon na katangian ng katawan, na hindi makayanan ang napakaraming bilang ng mga kaganapan, emosyon at obligasyon. Sa kasong ito, ang utak ay tila naka-off at huminto sa pagdama ng mga signal na ipinadala dito mula sa labas.

Mga dahilan para sa pagbuo ng kawalang-interes sa mga tao

Bago mo maunawaan kung paano haharapin ang kawalang-interes, kailangan mong maunawaan ang mga dahilan na pumukaw sa kondisyong ito. Mayroong maraming mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa psycho-emotional na estado ng isang tao, kabilang ang mga pagpapakita ng kanyang interes sa kung ano ang nangyayari at sa kanyang kapaligiran.

Kadalasan, ang lahat ng mga kadahilanan ay bumababa sa katotohanan na ang isang indibidwal sa yugtong ito ng kanyang pag-unlad ay hindi makayanan ang mga paghihirap na regular na lumilitaw sa kanyang paraan. Bilang isang resulta, siya ay nagiging nerbiyos, panic, nawawalan ng tiwala sa kanyang sarili, at sa gayon ay pinalalapit ang kanyang kawalang-interes na estado.

Ang mga pangunahing dahilan para sa kawalang-interes na kailangang i-highlight:

• Mga matinding pagbabago sa buhay. Para sa isang tao na ang buhay ay palaging malinaw at nasusukat, ang mga biglaang pagbabago ay maaaring maging isang malubhang stress. Kabilang sa mga naturang pagbabago ang pagsilang ng isang bata, pagkamatay ng mga mahal sa buhay, paghihiwalay sa isang mahal sa buhay, pagtanggal sa trabaho, pagreretiro at iba pa. Sa kasong ito, ang kawalang-interes ay maaaring magresulta mula sa kakulangan ng pag-unawa sa kung paano kumilos sa isang partikular na sitwasyon.
• Perfectionism at labis na pangangailangan mula sa iba. Ang isang tao na palaging nagsusumikap para sa isang perpektong resulta at sa parehong oras ay naniniwala na walang limitasyon sa pagiging perpekto ay nagtutulak sa kanyang sarili sa isang sulok. Bilang isang resulta, ito ay humahantong sa isang pagbawas sa pagpapahalaga sa sarili at patuloy na kawalang-kasiyahan sa mga resulta na nakamit, na sa paglipas ng panahon ay maaaring maging ang unang hakbang patungo sa isang walang malasakit na estado. Ang parehong bagay ay nangyayari kapag ang labis na hinihingi ay nagmumula sa ibang mga tao: ang mga magulang ay humihingi ng mataas na grado; ang mga tagapamahala na humihingi ng isang tiyak na resulta; mag-asawa na nagsisikap na magkasya ang kanilang kalahati sa kanilang sariling ideal.
• Matagal na stress - parehong pisikal at emosyonal. Ito ay isang kondisyon kung saan ang pagkapagod at kawalang-interes ay naghahari sa isa't isa. Ang isang tao na pinapagod ang kanyang sarili sa pisikal o mental na trabaho sa loob ng mahabang panahon at walang tamang pahinga ay humihinto sa pagtanggap ng kasiyahan mula sa mga resulta ng kanyang mga aktibidad. Ang parehong bagay ay nangyayari sa isang mahabang pananatili sa isang tiyak emosyonal na estado- karanasan, tensyon, pag-asa at iba pa.
• Pagkagumon. Ayon sa istatistika, ang kawalang-interes ay mas madalas na umabot sa mga tao na ang kamalayan ay kinokontrol ng isang tiyak na pagkagumon (paninigarilyo, alkoholismo, pagkagumon sa droga, pagsusugal). Marahil ito ay nagmumula sa madalas at biglaang pagbabago ng mood. Bilang karagdagan, ang mga indibidwal na may pagkagumon ay mas malamang kaysa sa iba na makatagpo ng mga hindi pagkakaunawaan mula sa iba, patuloy na pag-moralize, at ang pagkaunawa na hindi nila maaaring matupad ang kanilang sarili o ang mga inaasahan ng iba.
• Hormonal na background. Malamang na napansin ng maraming tao kung paano nagbabago ang mood ng isang babae sa panahon ng tinatawag na premenstrual syndrome. Mga biglaang pagbabago Ang psycho-emotional na estado ay tiyak na nauugnay sa mga pagbabago sa mga antas ng hormonal. Bilang karagdagan, ang mga tao ay nakakaranas ng kawalang-interes sa panahon ng pagkuha mga hormonal na gamot.
• . Ang kanilang impluwensya sa psycho-emotional na estado ng isang tao ay nauugnay sa dalawang mga kadahilanan. Una, ang sakit mismo ay gumagawa ng mga pagsasaayos sa paggana ng lahat ng mga organo at sistema. Pangalawa, ang karaniwang tao na nakakaalam malalang sakit, naghihikayat ng isang walang malasakit na estado sa kanyang mga iniisip tungkol sa sakit.
• Propesyonal na pagkasunog. Kadalasan, ang tanong kung paano haharapin ang kawalang-interes ay lumitaw sa mga tao na ang mga aktibidad ay direktang nauugnay sa komunikasyon at pagtulong sa mga tao. Mga doktor, psychologist, mga manggagawang panlipunan, mga guro - malayo ito sa kumpletong listahan ng mga propesyon na nasa panganib.

Ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes sa mga tao

Ang kawalang-interes ay isang sakit na kasama sa internasyonal na pag-uuri ng mga sakit sa ilalim ng code R45.3. Samakatuwid, tulad ng iba pa, mayroon itong sariling mga katangian at sintomas. Ang pangmatagalang pagmamasid sa mga palatandaan ng sakit na ito ay ang batayan para sa paghingi ng tulong medikal. Ang mga sintomas ay direktang nauugnay sa mga sanhi ng sakit, ngunit para sa karamihan sa mga unang yugto ay lumilitaw ang mga ito halos pareho.

Ang unang tanda ng kawalang-interes ay kumpletong kawalang-interes sa lahat ng nangyayari. Ang isang tao ay hindi lubos na masisiyahan sa mga sandaling iyon na dati ay nagdulot ng mga positibong emosyon sa kanya. May pagnanais na mapag-isa. Ang kakulangan sa komunikasyon, sa turn, ay nagpapalala lamang sa sitwasyon, habang ang indibidwal ay patuloy na nalulula sa kanyang sarili ng mga negatibong kaisipan. Ang mga emosyon tulad ng kalungkutan, pagkabigo, kawalan ng laman ay lumitaw. Ang isang tao ay sumusuko, at huminto siya sa paggawa ng mga plano para sa hinaharap at pagpapakita ng inisyatiba.

Ang kundisyong ito ay maaaring isang depensibong reaksyon lamang sa labis na panlabas na stimuli. Kung hindi ito regular para sa karaniwang tao, at nakayanan niya ito sa loob ng dalawa o tatlong araw, kung gayon walang partikular na dahilan para sa pag-aalala. Gayunpaman, napakahalaga na bigyang-pansin ang mga unang palatandaan ng kawalang-interes at kung lumalala lamang sila araw-araw, humingi ng medikal na tulong. Kung hindi man, ang sakit ay uunlad, magpapakita mismo ng mga bagong sintomas at sa huli ay magkakaroon ng anyo ng depresyon.

Sa mga huling yugto, lumilitaw ang mga palatandaan ng kawalang-interes na may mga bagong palatandaan. masama ang timpla sinamahan ng pagkahilo, kawalan ng anumang emosyon, pagkawala ng gana, at patuloy na pagkaantok. Ang isang tao ay hindi na interesado sa kung ano ang dating napakahalaga sa kanya at mahalaga.

Ang indicator na ito ay maaaring ituring na isa sa mga uri ng mental disorder. Bagama't ang mga tao ay may posibilidad na iugnay ito sa talamak na pagkapagod, kakulangan ng tamang pahinga at iba pang mga karaniwang problema. Gayunpaman, ang gayong senyas ay hindi maaaring balewalain. Hindi ka dapat pumikit sa katotohanan na ang isang taong mula sa palakaibigan at palakaibigan ay biglang nagiging sarado at hindi palakaibigan. Ang kahinaan, pag-aantok at pagtanggi na makipag-usap ay ang mga pangunahing sintomas ng pangalawa, mas malubhang yugto ng sakit.

Paano haharapin ang kawalang-interes

Mayroong iba't ibang mga paraan ng pagharap sa kawalang-interes, karamihan ay nakasalalay sa mga dahilan na nagpukaw nito. Gayunpaman, may mga unibersal na paraan upang malampasan ang estado ng kawalang-interes at detatsment:

1. Maawa ka sa sarili mo. Ito ay hindi para sa wala na sinasabi nila na pinatumba namin ang isang wedge na may isang wedge. Sa kasong ito, ito ay tungkol sa pagbibigay sa iyong kalooban sa halip na labanan ito. Kailangan mong magsimulang makaramdam ng awa para sa iyong sarili, gamit ang pinakakaawa-awa at sa parehong oras na walang katotohanan na mga parirala tulad ng: "Oh, kung gaano ako kadukha at malungkot. Walang maaawa sa akin. Walang may kailangan sa akin. Ang sama ng pakiramdam ko. Ako ang pinakamalaking talunan sa mundo," atbp. Maaari kang umiyak ng kaunti, sa gayon ay ilalabas ang lahat ng naipon nang higit sa isang araw. Ang ganitong auto-training ay dapat maglunsad ng isang mekanismo sa iyong isip na naglalayong direktang labanan ang masakit na kondisyon.
2. Palayawin mo ang sarili mo. Kapag ang biktima ng kawalang-interes ay umiyak nang sapat at napagtanto na walang sinuman kundi ang kanyang sarili ang nangangailangan sa kanya, kailangan niyang magpatuloy sa susunod na hakbang - upang palayawin ang kanyang sarili. Minsan sa iyong buhay ay kayang-kaya mong kainin ang buong cake, bumili ng mamahaling damit o pumunta sa isang konsiyerto ng iyong paboritong tagapalabas. Ang ganitong mga aksyon, kahit na nagkakahalaga ito ng isang medyo sentimos, ay maaaring maibalik ang interes sa buhay at magpapasigla sa iyong espiritu. At may mataas na espiritu, maaari mong maayos na makisali sa paglaban sa sakit.
3. Intindihin ang dahilan. Upang maalis ang sanhi ng kawalang-interes, kinakailangan upang mahanap ito. Inirerekomenda na maunawaan ang kasalukuyang sitwasyon, upang maunawaan kung ano ang talagang gumagapang sa iyo at pumipigil sa iyo na mamuhay ng normal. Kadalasan ang lahat ay bumababa sa katotohanan na ang isang tao ay walang elementarya na layunin sa buhay, kaya hindi siya nagsusumikap para sa anuman. Kaya ang susunod na hakbang.
4. Gumawa ng plano para sa malapit na hinaharap. Kung walang layunin sa buhay, nararamdaman ng mga tao ang pagkawala. Samakatuwid, napakahalaga na isulat ang iyong mga plano para sa isang taon o dalawa nang maaga. Ang pangunahing layunin ay dapat na hatiin sa maliliit na bahagi, na dapat makamit sa isang itinalagang yugto ng panahon. Sa kasong ito, walang oras na maiinip at mag-mope.
5. Baguhin ang kapaligiran. Pinapalibutan ang sarili sa mga taong madaling kapitan ng pesimismo at pag-ungol, ang isang tao ay nagdurusa sa kanyang sarili sa isang estado ng patuloy na kawalang-interes. Ang pakiramdam na ito ay ipinapasa sa isang kadena mula sa isa't isa, na nagiging pangkalahatang depresyon. Upang maiwasan ito, kailangan mong hayaan ang mga taong nakatuon sa layunin na puno ng mahahalagang enerhiya at optimismo sa iyong social circle.
6. Pag-eehersisyo. Ang utak ng tao ay idinisenyo sa paraang hindi ito makapag-focus nang mabuti sa iba't ibang proseso nang sabay-sabay. Samakatuwid, kung naglalaro ka ng sports, wala kang oras o pagkakataon na maawa sa iyong sarili at matalo ang iyong sarili. Pisikal na ehersisyo Pinapayagan ka nilang mag-concentrate, pasayahin ang iyong sarili at pilitin ang iyong sarili na kumilos, gaano man ito kahirap.
7. Magpahinga. Ang kawalang-interes at pagkapagod ay dalawang magkahabang kondisyon, kaya ang wastong pahinga ay kadalasang nagdudulot ng higit na benepisyo kaysa sa mga antidepressant at iba pang therapy.
8. Baguhin ang iyong pamumuhay. Ang mahinang nutrisyon at masamang gawi ay maaari ding maging sanhi ng mga sakit sa pag-iisip, kabilang ang kawalang-interes. Samakatuwid, kinakailangang alagaan ang iyong katawan, hindi upang maubos ito sa paninigarilyo at alkohol, hindi upang maubos ito sa patuloy na mga diyeta, ngunit upang palakasin ito ng mga bitamina.
9. Pumukaw ng emosyon. Ang kawalang-interes at kawalan ng anumang mga emosyon ay ang mga pangunahing sintomas ng kawalang-interes. Samakatuwid, hindi masamang ideya na pukawin ang mga damdaming ito sa iyong sarili. Naturally, dapat itong mga positibong karanasan. Sapat na panoorin ang iyong paboritong komedya, pumunta sa isang konsyerto, sumakay, at ang tanong kung paano mapupuksa ang kawalang-interes ay mawawala sa sarili nitong.
10. Ibukod ang mga mapagkukunan negatibong emosyon . Kadalasan, ang mga naturang mapagkukunan ay mga pondo mass media. Sa panahon ng paghina ng psycho-emosyonal, mas mabuting protektahan ang iyong sarili mula sa panonood ng mga balita sa telebisyon at mga programa na naglalarawan ng mga negatibong kaganapan. Inirerekomenda din na iwasan ang pakikipag-usap sa mga kaibigang pesimistiko o mga taong nanlulumo sa iyo.

Mga tampok ng paggamot ng kawalang-interes sa mga tao

Gaya ng nabanggit sa itaas, kinikilala ang kawalang-interes magkahiwalay na sakit, at samakatuwid, dapat itong pumayag sa ilang partikular na paggamot. Depende sa yugto ng sakit at kakayahan ng tao na labanan ito, ang paggamot sa kawalang-interes ay bumababa tradisyunal na medisina o ang paggamit ng mga katutubong remedyo.

Paggamot ng kawalang-interes sa mga tradisyonal na pamamaraan

Mayroong ilang mga bahagi na nagpapalinaw na ang independiyenteng paglaban sa kawalang-interes ay umabot sa isang dead end at may pangangailangan na humingi ng tulong mula sa isang espesyalista:

• Oras. Kung ang mga palatandaan ng kawalang-interes ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawa hanggang tatlong araw, kung saan ang tao ay nakakahanap ng lakas at kakayahang makayanan ang mga ito sa kanyang sarili, kung gayon mga espesyal na dahilan huwag mag-alala. Ang pangunahing bagay ay ang kondisyong ito ay hindi nagiging regular. Ngunit kung ang kawalang-interes ay tumatagal ng higit sa dalawang linggo, kung gayon ito ang unang kampanilya upang humingi ng tulong medikal.
• Tindi ng kawalang-interes. Kung ang karaniwang ritmo ng buhay ng isang tao ay hindi gaanong nagbabago, maaari nating pagtalunan na pinapanatili niya ang kontrol sa kanyang kagalingan. Sa kasong ito, malamang na magagawa mong malampasan ang walang malasakit na estado gamit ang mga pamamaraan sa itaas. Ngunit kung ang isang indibidwal ay umalis sa kanyang sarili, huminto sa pag-aalaga sa kanyang sarili, hindi maaaring pilitin ang kanyang sarili na kumain o pumunta sa trabaho, pagkatapos ay dapat siyang agad na makipag-ugnay sa isang espesyalista na magsasabi sa iyo kung paano mapupuksa ang kawalang-interes.

Ang mga naniniwala na ang mga psychiatrist lamang ang nagtatrabaho sa mga walang malasakit na estado ay nagkakamali. Depende sa mga dahilan na nag-udyok sa naturang sakit, ang isang tao ay papayuhan na humingi ng payo mula sa isang therapist, gynecologist, endocrinologist, neurologist, cardiologist at iba pang mga doktor.

Depende sa klinikal na larawan ng sakit, ang mga sumusunod ay maaaring inireseta:

• Mga tranquilizer. Ang mga gamot ng pangkat na ito ay pinapagbinhi kung ang kawalang-interes ay ipinakita sa pamamagitan ng labis na pagganyak at sinamahan ng mga mapanirang karamdaman. Para sa paggamot nito, ginagamit ang mga benzodiazepine tranquilizer, na mabilis na nakayanan ang mga karamdaman sa pagtulog at mga kondisyon ng pagkabalisa. Sa kabila ng lahat ng kanilang pagiging epektibo, ang therapy sa mga gamot na ito ay hindi dapat lumampas sa 2-4 na linggo, dahil mayroon silang medyo malubhang epekto - pagkagumon, pagbabalik at kahit na pagtindi ng mga sintomas pagkatapos ng paghinto ng gamot, may kapansanan sa koordinasyon, memorya, atensyon at konsentrasyon. Ang pinakasikat na gamot sa grupong ito ay phenazepam, diazepam, alprazolam at iba pa.
• Neuroleptics. Epektibo sa paglaban sa psychosis. Ang prinsipyo ng kanilang pagkilos ay batay sa pagsugpo ng dopamine, isang sangkap na responsable para sa bilis ng paghahatid ng mga nerve impulses sa mga selula ng utak. Ang mga naturang gamot ay iniinom sa maliliit na dosis sa ilalim ng malapit na pangangasiwa ng isang doktor, dahil mayroon din silang ilang mga side effect. Bagong henerasyong neuroleptics - clozapine, rispolept, quetiapine, olanzapine.
• Mga antidepressant. Kung hindi posible na malutas ang problema sa isang maagang yugto at nakakuha ito ng mga palatandaan ng depresyon, maaaring magreseta ang doktor ng mga katulad na gamot. Sa tulong ng mga antidepressant, posible na mapabuti ang mood ng pasyente, gawing normal ang gana at pagtulog, at mapawi ang emosyonal na stress.
• Mga stimulant. Ang paggamot na may mga stimulant ay ipinahiwatig kapag ang pasyente ay nasa isang matamlay na estado. Ang mga ito ay maaaring alinman sa nootropics o natural na mga. halamang paghahanda. Ang kanilang aksyon ay naglalayong mapabuti ang aktibidad ng utak, memorya at aktibidad ng kaisipan. Ang Schisandra, ginseng, eleutherococcus, at ginkgo ay may mga nootropic effect. Kabilang sa mga stimulant na gamot ay maaaring tandaan ng isa ang piracetam, diazepam, diapirim, fezam at iba pa.
• Diuretics. Maaari silang inireseta upang mapawi ang cerebral edema sa kaso ng mga traumatikong karamdaman.
• Mga bitamina. Ang kakulangan sa bitamina at microelements ay isa sa mga sanhi ng kawalang-interes. Samakatuwid, singilin ang katawan kapaki-pakinabang na mga sangkap kailangan nang regular.

Upang labanan ang kawalang-interes, ginagamit ang mga antidepressant ng iba't ibang grupo:

1. Tetracyclic antidepressants. Ang mga ito ay medyo makapangyarihang mga gamot na maaaring alisin ang anumang mga sintomas ng pagkabalisa-depressive. Sa kawalan ng mga contraindications, maaari silang magamit nang mahabang panahon. Ang kawalan ng pangkat na ito ay isang malaking listahan ng mga side effect. Kabilang sa mga sikat na gamot ang amitriptyline, maprotiline at iba pa.
2. Selective serotonin inhibitors. Grupong ito Ang mga antidepressant ay mas ligtas at samakatuwid ay maaaring gamitin para sa paggamot at pag-iwas sa kawalang-interes sa loob ng mahabang panahon. Ang epekto ng pagkuha ng mga gamot ay hindi nangyayari kaagad, ngunit pagkatapos lamang ng 2-4 na linggo. Kabilang sa mga naturang gamot ang Paxil, Prozac, at Cipramil.
3. Doble acting na droga. Ang kumbinasyon ng mga katangian ng parehong grupo ay nagbibigay-daan sa mga bagong henerasyong gamot na makamit ang maximum na epekto na may kaunting epekto, samakatuwid ngayon sila ay sumasakop sa isang nangungunang posisyon sa pagsasanay sa paggamot depressive states, kabilang ang mga walang pakialam.

Huwag magpagamot sa sarili! Ang isang karampatang espesyalista lamang ang makakapagpaliwanag kung ano ang kawalang-interes at kung ano ang dapat gawin upang mapagtagumpayan ito.

Mga katutubong remedyo upang labanan ang kawalang-interes

Sa mga unang yugto, kapag ang isang tao ay nakapag-iisa na masuri ang kanyang problema, kasama ang mga pamamaraan sa itaas ng paglaban sa kawalang-interes, ang isang tao ay maaaring gumamit ng ilang payo mula sa tradisyonal na gamot:

• St. John's wort. Ang halaman na ito ay pinaniniwalaan na nakakatulong sa utak na gumawa ng mga sangkap na nagpapasigla sa mood dahil sa komposisyon nito. Ang St. John's wort ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis, ngunit sa ibang mga kaso, ang gayong herbal na tsaa ay ang pinakamahusay na inumin para sa almusal. Ang isang kutsara ng tuyong koleksyon sa bawat baso ng kumukulong tubig ay sapat na upang mabawi ang mahalagang enerhiya, interes sa mundo sa paligid mo, at maalis ang mga nababalisa na pag-iisip, pagkapagod at kahinaan.
• Hop. Para sa mga layuning panggamot, ang halaman na ito ay niluluto tulad ng regular na tsaa. Kasabay nito, pinapabuti nito ang pagtulog at pinapawi ang stress.
• Paligo. Matagal nang pinaniniwalaan na ang isang paliguan ay maaaring linisin hindi lamang ang katawan, kundi pati na rin ang kaluluwa. Kasabay ng pawis, lumalabas din ang mga hormone na nagdudulot ng stress. Ang paggamit ng mga halamang gamot sa isang silid ng singaw ay nagpapabuti sa epekto na ito at nakakatulong upang mas mahusay na makayanan ang kawalang-interes. Kadalasan, ginagamit ang mga herbal na paghahanda tulad ng wormwood, lemon balm at conifer.

Mga panuntunan para sa pag-iwas sa kawalang-interes

Upang maiwasan ang kawalang-interes na maging palaging kasama sa buhay, kinakailangan na magsagawa ng isang bilang ng mga hakbang sa pag-iwas. Kasama sa mga ito ang mga sangkap na sumasalungat sa mga aktwal na sanhi ng sakit na ito.

Una sa lahat, kailangan mong protektahan ang iyong sarili hangga't maaari mula sa stress at pagkabalisa. Para sa mga taong ang buhay at larangan ng aktibidad ay hindi pinapayagan silang ganap na makapagpahinga, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggawa ng yoga.

Huwag kalimutan ang tungkol sa pahinga. Ang oras na ginugol sa pagpapagaling ay walang halaga kung ihahambing sa kung gaano katagal upang maibalik ang kalusugan.

Kailangan ding pangalagaan ang tamang pamumuhay. Ito, una sa lahat, ay kinabibilangan ng wastong nutrisyon, paglalakad sa sariwang hangin, at ehersisyo. Ang pagtalikod sa masasamang gawi ay may mahalagang papel din sa kasong ito.

Paano haharapin ang kawalang-interes - panoorin ang video:

Ang bawat tao ay maaaring harapin ang kawalang-interes sa kanilang buhay. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa sakit, ngunit upang mapaglabanan ito nang may dignidad. Mayroong maraming mga pamamaraan na nagbibigay-daan sa iyo upang mabawi ang iyong kagalakan sa buhay at pagnanais na umunlad. Kung hindi mo maalis ang iyong sarili sa estadong ito nang mag-isa, hindi mo kailangang ikahiya ang pagpunta sa isang espesyalista. Ang napapanahong, kwalipikadong tulong ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mas malubhang mga problema, at ang isang karampatang espesyalista ay magsasabi sa iyo hindi lamang kung paano mapupuksa ang kawalang-interes, kundi pati na rin kung paano maiwasan na dalhin ang iyong sarili sa isang katulad na estado sa hinaharap.