У статті розглядається вплив фолієвої кислоти на дитячий організм, джерела вітаміну В9 з продуктів харчування, передозування та користь вітаміну.
Серед вітамінів групи можна виділити фолієву кислоту. У натуральному вигляді ця речовина не стійка, швидко руйнується на світлі та при термічній обробці.
Назва походить від латинського «foli» - у первісні «аркуш», т.к. виявлено вітамін В9 був спочатку у зелених частинах рослин. Їм багаті шпинат, щавель, петрушка та всі види капусти. Багато його в спаржі, грейпфрутах, курячої печінки, яйця, бобових і житнього хліба.
Навіщо потрібна дітям?
Вважається, що основним призначенням вітаміну В9 є формування плаценти під час виношування дитини. При його нестачі зростає ймовірність викиднів та розвитку патологій плода.
Крім цього, фолієва кислота необхідна при синтезі білкабере участь у процесі кровотворення. У нашому організмі процес відмирання клітин та утворення нових триває безперервно.
При відновленні тканин не обійтися без вітаміну В9: він виступає будівельником та реконструктором.
У дитячому віціЗростання органів і всього тіла йде інтенсивно, процеси протікають на великій швидкості, потрібно багато білка та енергії. Тому дітям важливо отримувати фолієву кислоту у достатній кількості.
Чи можна давати дітям?
Увага!Прийом синтетичних препаратівз вітаміном В9 повинен обговорюватися з фахівцем у кожному окремому випадку. Тільки ваш лікар може повідомити про необхідність прийому препаратів та їх дозування.
Як правило, педіатри вже при перших прикормах радять знайомити дитину з продуктами, що містять вітамін В9. У віці 6-8 місяців у раціон вводиться куряча печінка та яєчний жовток.
Також матері-годувальниці радять приймати полівітамінні препарати, стежити за харчуванням, не допускати дефіциту фолієвої кислоти.
Як давати дітям?
Щоб не боятися призначень лікаря, давайте розберемося з питань користі вітаміну В9 та ризиків при його нестачі.
Фолієва кислота обов'язкова цегла в структурі ДНК, є будівельним матеріалом для тканин, що ростуть, її наявність в організмі життєво важлива.
Коли клітини активно діляться не обійтися без вітаміну В9, оскільки він дозволяє формуватися клітинним стінкам, бере участь у енергетичному обміні. Ось чому фолієва кислота для людини, що росте, вкрай важлива.
Вже на стадії планування зачаття важливо, щоб в організмі майбутніх батьків було достатньо вітаміну В9. Це дозволить уникнути анемії у плода, не допустити дефектів нервової трубки, забезпечити правильну закладку внутрішніх органів.
Тим більше, фолієва кислота потрібна при активному розвитку дитини в перші роки життя. Отримати необхідну кількість можна з їжі і доповнювати спеціальними препаратами.
Як давати немовляти (дітям до року)?
Якщо новонароджений на грудному вигодовуванні, а в раціоні мами не бракує вітамінів, додатковий прийом синтетичних аналогів не потрібний.
Інакше можливе передозування, що супроводжується алергічними висипаннямита астматичними нападами.
Коли ж малюк погано їсть, не набирає маси, часто застуджується або є затримка у розвитку, лікар пропише вітаміни додатково. Рекомендується дітям до року давати від 10 до 40 мкг на добу.
Бувають анемії, пов'язані з дефіцитом фолієвої кислоти. За них вітамін В9 приймається за особливою схемою, яку призначає педіатр.
Для дітей від 1 до 3 років
У цьому періоді дитина робить багато відкриттів, пізнає, запам'ятовує, активно вивчає світ. Як наслідок – зростає обсяг головного мозку. Впоратися із засвоєнням інформації допоможе фолієва кислота.
Найчастіше дозування такі:
- дітям до 3-х років призначають трохи більше 50 мкг на добу;
- від 3 до 6 років – 75 мкг;
- дітям шкільного вікуз 6 до 10 років - 100 мкг;
- з 10 до 14 років – 150 мкг.
Ступінь додаткового втручання вітамінів залежить від особливостей конкретного організму, фізичної підготовки, Спадкова схильність.
У компанії інших мінералів фолієва кислота найбільш повно засвоюється. Класичне поєднання: В9, В6 і В12 дозволяє покращити зір, підняти настрій, зміцнити імунітет.
Передозування
Трапляється, що через ферментні особливості організму, синтетичний вітамін В9 починає накопичуватися в крові, створюючи ряд проблем від алергічної кропив'янкидо серцевої недостатності.
Тому не слід займатися самолікуванням і призначати прийом вітамінів дітям, минаючи рекомендації педіатра.
Найбільше небезпечне приховане передозування. Вона протікає безсимптомно і не дає всмоктуватись іншим вітамінам групи В.
Натуральні джерела
При правильному підходіможна скоригувати рівень фолієвої кислоти в крові за рахунок продуктів харчування. Для цього варто налягати на полуницю, агрус, грейпфрути та шпинат. Всі зелені овочі, тваринна печінка, м'ясо та молюски багаті на вітамін В9.
Щодо найменших, то тут треба враховувати, як харчувалася дитина до року: чи була вона довгий часна грудному вигодовуванні або отримував здебільшого штучну суміш.
Якщо мама не страждала від нестачі вітамінів, немовля охоче прийме нову їжу у своє меню і поступово перебудовуватиме свої гастрономічні уподобання.
Штучникові простіше перейти на прикорм, але за статистикою вони страждають від нестачі корисних речовин частіше.
Це з тим, що з материнського молока вітаміни і мінерали засвоюються простіше, імунітет і кишечник немовля підготовлені до вступу незнайомих страв.
Дітям до року
Дітям до року джерелом фолієвої кислоти може служити овочеве пюре з кабачків, броколі або морквяний сік. Пудинг із сиру, яєчний жовток та мус із курячої печінки відмінно доповнять такий раціон.
Варто пам'ятати, що багато вітамінів руйнуються при надмірній термічній обробці, тому слід готувати на пару, припускати в малій кількості рідини або запікати і давати тільки свіжоприготовлену їжу.
Дітям від 1 до 2 років
Коли малюк переступає річний рубіж, можна вже ті так ретельно подрібнювати продукти. У хід підуть овочі невеликими шматочками, протертий сир. Житні сухарики також стануть непоганим джерелом вітаміну В9.
Капуста у вигляді відварів та супів, а також кольорова капустана пару, рагу з індички та гарбуза, сирні запіканки, макарони та ніжна печінка також відмінно підійдуть на цю роль.
Дітям віком від 2 до 5 років
Після двох років кількість м'яса у меню маленького гурмана має зрости. Прийнятна індичка та рубані котлети з телятини на пару, пісна свинина у вигляді фрикадельок, наприклад.
Якщо немає проявів алергії, то вітамінну скарбничку можна додати апельсиновий та полуничний десерти, рибні котлетисолодкий плов з курагою і родзинками.
Дітям після 5 років
Чим старшим стає дитина, тим більше в його раціоні сирих овочів та зелені, злаків та бобів. Після 5 років дитячий організм вже цілком справляється з цільнозерновою кашею, нежирною рибою на пару, салатом зі свіжої моркви, капусти, шпинату.
Щоб вітаміни з їжі засвоювалися краще, а травлення дитини справлялося з обсягами клітковини та білка, харчування має бути різноманітним.
Висновок
Маленьким членам суспільства важливо мати міцне здоров'я.
В основі імунітету лежить повноцінне постачання організму поживними речовинами, вітамінами, мікроелементами
Так дитині легше протистояти зовнішнім подразникам, переносити стреси та вірусні атаки.
Фолієва кислота відноситься до вітамінів групи В (є вітаміном В9) і дуже часто призначається майбутнім мамам: як жінкам, які лише планують вагітність, так і тим, хто вже виношує малюка. Це пов'язано зі здатністю такого вітамінного з'єднання захищати зародок від шкідливого впливу, а також позитивно впливати на дозрівання та функції плаценти.
Однак у деяких випадках фолієву кислоту призначають дітям. Вона входить до складу багатьох мультивітамінних добавок, але також випускається і окремо – у вигляді препарату, який також називається «Фолієва кислота». Перш ніж дати це лікарський засібдитині, потрібно дізнатися, як вона діє дитячий організм і яких випадках застосовується в дітей віком.
Форма випуску та склад
Всі препарати, основним інгредієнтом яких є фолієва кислота, випускаються лише у твердій формі. Найчастіше це круглі пігулки жовтого кольору. У деяких виробників вони вкриті плівковою оболонкою. Іноді на одній із поверхонь таблетки є ризик. Продається «Фолієва кислота» як у блістерах, так і в баночках. Кількість таблеток в одній упаковці найчастіше становить 50 штук, але буває і меншою (10, 20, 25, 30 та 40 таблеток), і більшою (75 або 100 таблеток).
Дозування фолієвої кислоти в одній таблетці може бути:
- 400 мкг;
- 1 мг;
- 5мг.
У найменшій дозівітамін міститься у препараті від «Валенту Фармацевтика», який називається «9 місяців фолієва кислота». Допоміжні інгредієнти у різних виробниківвідрізняються і можуть включати лактозу, коповідон, стеаринову кислоту, сахарозу, картопляний крохмаль, МКЦ та інші речовини.
Принцип дії
Користь вітаміну В9 полягає в його участі в обміні речовин та утворенні клітин крові. Фолієва кислота дуже важлива для різних процесівв людському тіліі для нормальної функції різних органів. Потрапивши до організму людини, такий вітамін стає тетрагідрофолієвою кислотою, яка бере участь в обмінних реакціях у вигляді коферменту.
Вона потрібна для кровотворення, оскільки забезпечує нормальне дозрівання червоних кров'яних клітин та активізує еритропоез. Без достатньої кількості фолієвої кислоти утворення нормобластів порушується, через що в крові з'являються більші клітини, які називають макроцитами.
Крім того, такий кофермент бере участь у синтезі нуклеїнових кислот (що важливо для утворення РНК та ДНК) та деяких амінокислот. Не менш важлива фолієва кислота для обміну холіну та для всмоктування заліза.
Активна речовинатаблеток всмоктується в кишечнику майже у повній дозі і вже через 30-60 хвилин виявляється у кровотоку у максимальній концентрації. Метаболічні зміни фолієвої кислоти проходять у кишечнику та печінці, а виведення відбувається із сечею.
Показання
«Фолієву кислоту» виписують при виявленні дефіциту вітаміну В9 в організмі або для запобігання її нестачі, причиною якої може бути:
- підвищена потреба у вітамінах: при виношуванні дитини, під час активного росту, при анемії, хворобах шкіри тощо;
- недостатня кількість фолієвої кислоти в їжі, наприклад, при незбалансованому харчуванні;
- погіршене всмоктування вітаміну в кишечнику: при целіакії, дисбактеріозі, ентерит, синдромі мальабсорбції, спру та інших хворобах.
До симптомів, що виникають при дефіциті фолієвої кислоти, відносять бліде забарвлення шкіри, слабкість, затримку росту, неспокійний сон, емоційну нестійкість, погіршений апетит, поява стоматиту, швидку стомлюваністьта інші нездужання.
Вітамінна недостатність наростає поступово і, якщо її не усунути вчасно, може спровокувати серйозні порушення.
Потреби в фолієвої кислотиу дитини залежать від віку:
- до року малюк повинен отримувати її щодня у кількості 25 мкг;
- однорічному карапузу та дитині 2 років потрібно по 50 мкг такого вітаміну на добу;
- дітям 3-6 років щодня потрібно 75 мкг фолієвої кислоти;
- дитина шкільного віку (7–10 років) має отримувати цей вітамін у добовому дозуванні 100 мкг;
- в підлітковому віціпотреби виростають до 200 мкг на добу.
Як бачите, ці дозування набагато нижчі від вмісту вітаміну в таблетках, тому дітям з профілактичною метою такий медикамент виписують рідше. Найчастіше у дитячому віці препарат використовують при фолієводефіцитній анемії, а також у складі комплексного лікуванняінших видів анемії. А от у дорослих (зокрема, у жінок, які виношують дитину або годують її грудьми) «Фолієва кислота» затребувана насамперед для профілактики.
Дослідження підтвердили, що прийом таблеток при вагітності та в період грудного вигодовуваннядопомагає:
- уникнути викидня;
- зменшити ризик патологій нервової системи у малюка;
- запобігти відшарування плаценти;
- зменшити ймовірність розвитку гестозу;
- не допустити анемії у недоношеної дитини.
Новонароджені отримують достатньо фолієвої кислоти з маминого молока. Якщо ж немовля отримує молочну суміш, народилося раніше строкуабо він має якісь захворювання кишечника, тоді лікар повинен підказати, як не допустити розвитку гіповітамінозу за допомогою корекції харчування або вітамінних добавок.
З якого віку дозволено?
Оскільки «Фолієва кислота» представлена лише таблетованою формою, її призначають дітям віком від 3 років, адже такі пацієнти зазвичай легко проковтують таблетку.
Протипоказання
Крім вікових обмежень, застосування «Фолієвої кислоти» має ще кілька протипоказань. Насамперед це гіперчутливість до вітаміну В9 або будь-якої з додаткових речовин у складі таблеток. Так як у складі більшості препаратів є лактоза або сахароза, медикамент не призначають при спадкових хвороб, у яких порушено метаболізм вуглеводів.
Давати «Фолієву кислоту» пацієнтам зі злоякісними пухлинамипотрібно з обережністю. А також не рекомендовано без контролю лікаря приймати цей вітамін при нестачі кобаламіну та розвитку В12-дефіцитної анемії. У такій ситуації фолієва кислота може покращити показники аналізу крові, але приховає неврологічні проблеми.
З цієї причини при виявленні еритропенії, нейтропенії, низького гемоглобіну або зміні інших показників загального аналізукрові потрібно спочатку пройти додаткові обстеженняі лише після цього приймати "Фолієву кислоту", якщо аналізи підтвердять, що це дійсно потрібно.
Побічна дія
Деякі діти реагують на медикамент свербінням, еритемою, нудотою, здуттям живота або шкірним висипом. У такій ситуації прийом ліків слід припинити. Якщо приймати таблетки дуже довго, це може призвести до гіповітамінозу В12.
Як і коли препарат давати?
Згідно з інструкцією із застосування таблетки приймають після їжі та запивають чистою водою. Дозування призначається індивідуально, адже воно залежить і від причин використання «Фолієвої кислоти», і від віку дитини. Іноді лікування починають з вищих дозувань, а потім коригують їх з урахуванням реакції дитячого організму. Тривалість прийому повинен визначити лікар з огляду на діагноз і позитивну динаміку, але довше 30 днів поспіль таблетки зазвичай не приймають.
Якщо доза, яку призначили маленькому пацієнту, менша за 500 мкг (половинки таблетки), то розділити препарат на потрібні шматочки буде складно. У такій ситуації з ліки готують розчин, використовуючи таблетки без оболонки. Для його приготування беруть негарячу кип'ячену воду в обсязі 25 мл і 1/4 таблетки, що відповідає 250 мкг фолієвої кислоти.
В 1 мл розчину, що вийшов, буде 10 мкг вітамінного з'єднання, що дозволяє дати малюку необхідну кількість ліків. Давши медикамент дитині, розчин, що залишився, потрібно вилити, а наступного дня слід приготувати новий з іншої таблетки.
Передозування
Вітамін В9, як і інші вітаміни групи, вважається водорозчинним. Це означає, що він не накопичується в організмі, якщо надходить у невеликому надлишку, а просто виводиться із сечею. Однак при дуже значному перевищенні дози можлива поява негативних симптомівз боку ЦНС та травного тракту (нудота, метеоризм, погіршення сну, нервове збудження та інше).
Взаємодія з іншими препаратами
Всмоктування "Фолієвої кислоти" погіршується при поєднанні з деякими антибіотиками: тетрацикліном, неоміцином, хлорамфеніколом та іншими. Лікування протисудомними лікамипідвищує потреби у вітаміні В9, а антацидні засобиі колестірамін знижують абсорбцію ліків у кишечнику. Ефект від прийому «Фолієвої кислоти» буде нижчим, якщо одночасно призначають «Метотрексат», «Триметоприм» та схожі медикаменти.
Умови продажу
Таблетки продаються без рецепта і доступні у всіх аптеках, а їх ціна залежить від упаковки та виробника. У середньому 50 пігулок по 1 мг можна придбати за 30 рублів.
Умови зберігання
Тримати медикамент вдома радять за температури до +25 градусів. Для зберігання найкраще підійде приховане від дітей сухе місце. Термін придатності "Фолієвої кислоти" зазвичай становить 3 роки.
Дітям фолієва кислота необхідна не менше, ніж дорослим – адже її нестача призводить до затримок росту та розвитку, а то й серйозних захворювань.
Симптоми нестачі вітаміну В9 у дитини
На наступні прояви слід звернути особливу увагу:
- затримки зростання;
- Бліда шкіра;
- Нервова поведінка, емоційна нестійкість;
- Поганий сон та апетит;
- Висока стомлюваність;
- Слабкість, млявість;
- Проблеми із травленням.
Важливо розуміти, що всі ці ознаки можуть свідчити не тільки про гіповітаміноз, а й про будь-який інший хворобливий стан. При появі у дитини таких симптомів необхідно звернутися до лікаря-педіатра для встановлення діагнозу та призначення лікування.
Якщо буде виявлено гіповітаміноз В9, лікар призначить прийом фолієвої кислоти.
Фолієва кислота дітям при анемії
Анемія, пов'язана з дефіцитом фолатів, називається мегалобластною анемією.
При гіповітаміноз В9 погіршується кровотворення. Гемоглобін залишається в нормі, а рівень еритроцитів різко падає. При цьому вони втрачають здатність доставляти до клітин кисень.
Такі анемії – не рідкість у малюків, що народилися раніше терміну та/або з нестачею ваги. Крім того, захворювання часто зустрічається у дітей з порушеннями травлення (при поганій засвоюваності фолієвої кислоти) та неправильному вигодовуванні.
При таких станах малюкам призначають фолієву кислоту.
Найчастіше фольку призначають недоношеним малюкам чи діткам із дефіцитом ваги. В ідеалі вони повинні отримувати достатньо фолієвої кислоти з грудного молока, але якщо у мами самої є дефіцит В9 або у малюка «збоїть» травна система, цього джерела може бракувати.
Протягом першого року життя малюк росте дуже швидко – його зростання збільшується вдвічі, а вага – втричі. Оскільки вітамін В9 бере участь не тільки в кровотворенні та роботі імунної системи, але й у виробленні білків, необхідних для зростання, малюки у цьому віці особливо чутливі до дефіциту фолатів.
Здорова дитина отримує фолієву кислоту з грудним молокоммами або у складі суміші для штучного вигодовування.
У деяких випадках може знадобитися призначення комплексних вітамінів, які включають фолієву кислоту. Такі препарати зазвичай випускаються у краплях, щоб було зручно давати їх дитині. До них відноситься, наприклад, мультивітамінний комплекс ChildLife, незамінні мультивітаміни та мінеральні елементи зі смаком апельсина/манго (рекомендується дітям від 6 місяців).
Пам'ятайте! Призначити прийом будь-яких препаратів немовлятіможе лише лікар!
У дитсадковому віці на перший план виходять інші важливі функціївітаміну В9.
Насамперед, імунна системадитини у дитсадку піддається щоденним випробуванням – інфекції, віруси у дитячих закладах звичайна справа. Пам'ятаємо, що фолька бере участь у імунній підтримці організму.
І другий важливий фактор– сприятливий вплив фолієвої кислоти на нервову систему. Не варто забувати, що перебування в першому колективі для дитини загрожує ще й стресами, не кажучи вже про горезвісну кризу трирічного віку.
Для школярів
Фолієва кислота регулює мозкову активність. А це означає, що вона дуже важлива і для школярів, які постійно завантажені величезними обсягами інформації. Вчені зі Школи Медицини Міллера при Університеті Майамі першими провели дослідження, що довело, що рівень фолієвої кислоти в організмі впливає на шкільну успішність! При оптимальному рівні дитина легше справляється з навчальним навантаженням, не перевтомлюється, менше схильний до впливу емоційної напруги. У підлітковому віці від цього залежить і те, наскільки легко дитина перенесе гормональну перебудову.
Протипоказання
При призначенні лікар враховує всі наявні протипоказання. Не можна приймати фолати дітям у таких станах:
- Індивідуальна нестерпність фолієвої кислоти;
- Низький рівень ціанокобаламіну;
- Збій в обміні заліза. Так, фолієву кислоту для дітей за низького гемоглобіну не призначають.
Харчові джерела
Найкорисніше для дитини отримувати достатньо фолатів з їжі. Ними багаті лісові горіхи, броколі, морква, арахіс, яйця, печінка.
Проблема в тому, що при термічній обробці значна частина вітаміну руйнується. Власний синтез у організмі припиняється при порушеннях роботи травного апарату.
Фолієва кислота для дітей – дозування
Фольку дітям дають після їжі один раз на день. Дозування підбирають відповідно до вікової групи:
Найлегше точно відміряти дозування фолієвої кислоти для дитини, використовуючи . До речі, саме в такій формі він найкраще засвоюється.
Фолієва кислота, або вітамін В 9 важливий елементщо бере участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі. Особливо потребують цієї речовини діти. Вітамін В 9 задіяний у розподілі клітин та активізує амінокислотний обмін, необхідний під час зростання дитини. Тому важливо стежити, щоб вміст фолієвої кислоти був на належному рівні. Для цього потрібно знати, яка добова нормафолієвої кислоти для дітей, у яких продуктах він міститься та як правильно його приймати.
Навіщо потрібна
Фолієва кислота дуже важлива для повноцінної роботи імунної та кровоносних систем. Вона бере участь у вуглеводних та жирових обмінних процесів. Корисні властивостівітаміну В 9 особливо проявляються в період внутрішньоутробного розвиткута у віці до 3 років. Саме тоді відбувається активне зростання всіх органів прокуратури та систем, зміцнюється кістковий мозок.
Серед властивостей фолієвої кислоти відзначають і подані нижче.
- Запобігання ризику розвитку анемії в ранньому віці.
- Участь у створенні корисної мікрофлори.
- Поліпшення роботи кісткового мозку.
Завдяки вітаміну В9 кров починає циркулювати швидше, підвищується вироблення еритроцитів. За дефіциту цього елемента пригнічуються процеси кровотворення. Навіть на тлі нормального рівнягемоглобіну знижується кількість червоних кров'яних тілец. Вони стають незрілими, нездатними захоплювати кисень і доставляти їх у клітини. При цьому розмір еритроцитів зростає. Фолієводефіцитна анемія характерна для дітей з нестачею ваги, захворюваннями травного тракту, малюків недоношених або страждаючих через неправильне вигодовування.
Часто лікарі призначають фолієву кислоту на лікування аутизму. Це захворювання виникає на першому році життя. Супроводжується порушеннями моторики та розумовою затримкою. Причини виникнення недуги досі незрозумілі. Але медичні фахівцісходяться на думці, що один із факторів – нестача вітаміну В 9 та його блокування власними антитілами. В результаті страждає на головний мозок. Застосування фолієвої кислоти покращує мовлення хворого на аутизм дитини і зменшує поведінкові симптоми, характерні для цього захворювання.
Гінекологи рекомендують приймати вітамін В9 вже на етапі планування вагітності, за 2-3 місяці до зачаття. Профілактичні заходидозволять попередити фізичні аномалії та затримку розвитку плода.
Підвищена потреба у вітаміні виникає, коли дитина починає відвідувати дитячий садок: віком від 1,5 до 7 років. У великому колективі часті вірусні інфекції. Фолієва кислота допомагає зміцнити імунітет.
Дітям шкільного віку вітамін В 9 необхідний поліпшення інтелектуальної діяльностіі зосередженості, він перешкоджає перевтомі та підвищує стресостійкість.
Симптоми нестачі
Дефіцит фолієвої кислоти виявляється не відразу. Нестача вітаміну проявляється поступово та супроводжується наступними симптомами:
- блідість шкіри;
- слабкість, млявість та затримка зростання;
- емоційна нестійкість та неспокійний сон;
- підвищена стомлюваність;
- погіршення апетиту;
- розвиток стоматитів, гастритів та ентеритів.
Однак навіть якщо ви виявите у дитини подібні симптоми, поспішати до аптеки за вітаміном В 9 не потрібно. Препарат має підібрати лікар. Фолієву кислоту для дітей до року можуть призначити тільки в тому випадку, якщо вони народилися недоношеними, погано набирають вагу або спостерігаються проблеми з функціонуванням кишечника (часті запори чи діареї). У поодиноких випадках вітамін В 9 можуть прописати новонародженим на штучному вигодовуванні.
Як приймати
Брак фолієвої кислоти негативно позначається на здоров'ї. Але її надлишок шкідливий. Тому для дітей дуже важливо дотримуватися правильне дозуваннявітамін А.
Грудничку до 6 місяців рекомендується давати не більше 25 мкг фолієвої кислоти на добу. У віці від півроку до року кількість вітаміну можна збільшити до 35 мкг. Старшій дитині слід приймати не більше 50 мкг речовини на добу.
Кожні три роки дозування фолієвої кислоти можна збільшувати на 25 мкг. Дітям віком від 3 років рекомендується приймати по 75 мкг вітаміну, від 6 років – по 100 мкг, у 9 років – 125 мкг. Для дітей віком від 14 років максимальна добова дозаскладає 200 мкг.
Інструкція прийому препарату не викликає складнощів. Зазвичай фолієва кислота реалізується у таблетках по 400 мкг або 1 мг. Її слід розділити на необхідну кількість частин залежно від віку дитини. Для малюків шматочок таблетки слід потовкти в порошок і розбавити водою.
Джерела фолієвої кислоти
Поповнити нестачу вітаміну В 9 можна не лише за допомогою фармацевтичних засобів, а й вживаючи продукти, у яких міститься. Особливо багаті на них курятина, сир, сир, капуста, горіхи та зелень. Корисно включати в дитяче менютомати, шпинат, цибуля і листя салату. Вітамін міститься в моркві, ячній крупі, морській рибі, печінки та молока.
Фолієва кислота легко руйнується при термічній обробці, тривалому зберіганні та під впливом сонячного світла. Так, при варінні втрачається до 90% вітаміну, а при жарінні – до 95%. Навіть із зелені засвоюється лише невелика частина корисного елемента.
Тому при гострому дефіциті найкраще приймати полівітамінні комплекси. Дітям зазвичай призначають "Мультітабс", "Супрадін", "Джунглі", "Абетка", "Компливіт". Аптечні засобивідрізняються тим, що у поєднанні з вітаміном В 9 йдуть інші корисні елементи, що покращують його засвоєння.
Фолієва кислота - важливий вітаміндля дитячого здоров'я. Її недолік загрожує серйозними проблемами. Тому батьки обов'язково мають стежити за раціоном дитини. З метою профілактики слід пропивати курс вітаміну хоча б 1 раз на 3 роки, але після узгодження з лікарем.
Фолієва кислота для дітей необхідна, оскільки вона грає важливу рольу розвитку молодого організму, що росте. Втім, рекомендований і підготовка до зачаття малюка. Також цей вітамін корисний для жінок під час годування груддю. Розглянемо, навіщо необхідна фолієва кислота дитині та якими можуть бути наслідки її нестачі.
Навіщо потрібна фолієва кислота для дітей
Фолієва кислота для дитини 1 року необхідна для забезпечення нормального перебігу таких процесів:
Активна фаза поділу клітин. Саме до року діти розвиваються із найшвидшими темпами. Під час поділу бере участь нуклеїнова кислота, у синтезі якої бере участь В9;
Фолієва кислота для дітей до року дозволяє передавати спадкові ознаки, що у свою чергу перешкоджає розвитку всіляких мутацій, які можуть призвести до розвитку захворювань, аномалій і відхилень;
Фолієва кислота для немовлят необхідна для забезпечення правильної роботи головного мозку, що передбачає активний його розвиток, підготовку до відтворення мови, адекватне сприйняття навколишнього світу;
В9 дозволяє зміцнити нервову систему. На практиці дитина з достатнім добовим рівнем споживання В9 спокійніша, її імунна система чинить опір зовнішнім збудникам (інфекціям, вірусам), оскільки фолієва кислота дитині 1 рік дозволяє зміцнювати імунну систему.
Особо слід зазначити, навіщо потрібна фолієва кислота для дітей 3 років:
Активне зростання дітей трирічного віку сповільнюється, але зупиняється, тому В9 необхідний також поділу клітин;
В9 допомагає підтримувати здоров'я та її стабільність нервової системи;
Відповідає за повноцінне створення еритроцитів - червоних кров'яних тіл, які відповідають за транспортування кисню органами і тканинами (перешкоджає розвитку анемії).
Чим небезпечний недолік фолієвої кислоти для дітей
Фолієва кислота для дитини необхідна підтримки багатьох процесів. Якщо не дотримуватись добових норм, залежно від нестачі вітаміну в організмі можуть виникнути такі відхилення:
Анемія. При недостатньому рівні споживання В9 порушується процес створення еритроцитів, відповідальних за перенесення заліза до тканин та органів. Незрілі еритроцити не справляються зі своїм завданням, тому виникає різкий дефіцит кисню. Як результат – розвиток анемії;
Фолієва кислота для тримісячної дитини в недостатній кількості небезпечна, оскільки виникає ймовірність неякісного поділу клітин, нестачі нуклеїнової кислоти, що може призвести до аномалій, розвитку патологій;
Фолієва кислота для немовлят у недостатній кількості може викликати розвиток захворювань нервової системи.
Потреба у фолієвій кислоті у дітей
Фолієва кислота для дітей дозування для різного віку:
1 місяць – 6 місяців – 25 мкг;
6 місяців – 12 місяців – 35 мкг;
1 рік – 3 роки – 50 мкг;
3 роки – 6 років – 75 мкг;
6 років – 10 років – 100 мкг;
10 років – 14 років – 150 мкг;
Від 14 років – 200 мкг.
Як приймати фолієву кислоту дітям
Фолієва кислота для дитини 3 місяці приймається незалежно від їди. Рекомендується при використанні окремих препаратів подрібнювати таблетку до однорідного порошку. Вміст розім'ятої таблетки необхідно висипати в мірну або звичайну ложку, додати|добавляти| трохи води, розміщувати.
Фолієва кислота дитині на рік приймається у комплексах вітамінів чи окремо. Також можливе подрібнення пігулки, прив'язки до прийомів їжі немає.
Фолієва кислота для дітей 6 років приймається переважно у комплексах вітамінів. Залежно від форми випуску, препарат розсмоктується дітьми (не рекомендується давати таблетки цілими до 3 років).
