Звичка-це спосіб поведінки, здійснення якого набуває для людини характер потреби. Шкідлива звичка- це закріплений у людині спосіб поведінки, агресивне по відношенню до самої особистості людини або до суспільства. До шкідливих звичок відносять найчастіше Вони є різні формивідхилення від здорового способу життя
Клас Всього у класі Курців З них 7 «А» 32 3 1 2 1 9, 3 7 «Б» 33 6 2 4 2 18, 18 7 «В» 29 6 2 4 0 20, 6 8 «А» 23 11 3 8 9 47, 8 8 «Б» 28 1 1 0 3, 5 8 «В» 27 5 1 0 18, 5 Дівчаток 4 Хлопчиків Пробують іноді % курців
Курево заспокоює нерви та рятує від стресів. Насправді смоли тютюну, нікотину та дим не розслаблюють, а просто «гальмують» найважливіші ділянки центральної нервової системи і людина переконує себе, що вона не може розслабитися без сигарети; оскільки "гальмування" приймається за припинення стресу. Люди, що палятьне повніють. Поруч із нами повно курять товстунів сигаретою можна притупити почуття голоду, але при цьому можна отримати гастрит та виразкову хворобу. На морозі цигарка зігріває. Отрути тютюнового диму звужують судини, збільшують пульс та підвищують кров'яний тиск. Систематично «зігріваючись» таким чином, людина заробляє хвороби серцево-судинної системи.
"Легкі" сигарети не так шкодять, як звичайні. Лікарі стверджують, що від «легких» цигарок розвивається альвеол та малих бронхів. Курці частіше вдаються до куріння «легких» цигарок. Курців у світі і нічого-живуть. Курці часто страждають на виразку шлунка, хронічний бронхіт, інсульт, рак легенів, захворювання органів життєзабезпечення. Кинути курити неможливо. Важко, але можна. Нікотинова залежність- це хвороба. І позбутися її можна за допомогою фахівців та зусиллям власної сили волі.
Отруйна речовина Перша допомога Жувальна Напоїти питною водою(Чаймо, морсом ...). Але не гумка із нікотином молоком! Курильний тютюн 1. Напоїти питною водою (чаєм. морсом…) 2. Викликати блювоту 3. Звернутися до швидку допомогу. Тютюн 1. Напоїти питною водою без газування. Не можна молоко! 2. Викликати блювання. нахилити тіло вперед. 3. Звернутися на швидку допомогу. Тютюн для сигарет 1. Випити без газування. 2. Викликати блювання. 3. Звернутися до лікаря.
Період гри. Курці. Не палять. 10 хв. Починають спльовувати. Легко переносять навантаження. +10 хв. Починають потіти, шкіра червоніє, задишка. Легко переносять навантаження, немає задишки. +10 хв. Втомлюються, грають мляво, пропускають м'ячі. переходять на ходьбу. Легке почервоніння шкіри обличчя легко переносять навантаження. +10 хв. Просять заміну або сходять із дистанції. Злегка пітніють.
Ступінь навантаження. Куріння ЧСС, що не палять ЧСС Помірна (ведення м'яча на місці, кидки з місця) 1. 90 уд. /хв. 2. 100 уд. /хв. 3. 108 уд. /хв. 1. 100 уд. /хв. 2. 115 уд. /хв. 3. 130 уд. /хв. Навантаження великої інтенсивності (навчальна гра) 1. 110 уд. /хв. 2. 116 уд. /хв. 3. 120 уд. /хв. 1. 140 уд. /хв 2. 150 уд. /хв 3. 156 уд. /хв Навантаження високої інтенсивності (змагання) 1. 120 уд. /хв 2. 146 уд. /хв 3. 150 уд. /хв 1. Понад 160 уд. /хв 2. Зійшов з дистанції 3. Зійшов з дистанції.
Літо. Вечір. Місто. Парк. За спиною висить рюкзак. Ти в кишені піджака Шукаєш лише три карбованці, Сигарету щоб купити І курити, курити. . Від проблем щоб піти, Істину в собі знайти, Втратити розум частина. . Може, в непритомність впасти Дима в легкі втягни І кури, кури. . . Сигарети чи кальян, Людина чи ти, мавп Ти останній ідіот, Коли від глюків тебе пре. Викинь яку, плюнь їй у слід! Айболіту йшли привіт! :)
Про куріння давно Всім відомо лише одне: Що хвороби тобі. Чи стануть найкращі друзі! Якщо ти куритимеш, У легенях буде сажа. І не виростиш зовсім, Не намагайся навіть! Станеш ти сутулий і старий, Зуби почорніють. Ти будеш слабкий здоров'ям, Серце захворіє. Якщо ти смолиш по пачці І ковтаєш дим затак, На уроці над завданням Ти не впораєшся ніяк! Я раджу друзі Спортом займатися, Із цигаркою назавжди Краще вам розлучитися!
"Певна особиста пропозиція" - Повторення. Ліси є найбільшими джерелами здоров'я. 1. Словниковий диктант. Підсумки уроку. Односкладові пропозиції. Висновок. Спишіть текст. Робота над темою Розкажу тобі казку. Ми познайомилися з виразно - особистими пропозиціями. Виразно-особисті пропозиції. Мій друг, вітчизні присвятимо душі чудові пориви.
«Поведінка» – Генетика поведінки. Зовнішні проявистану тварини” (Гольцман та інших., 1994). Мислення. Надстимули. Зоопсихологія ( порівняльна психологія). Курка. Безперервно. Екологія поведінки. Уривчасто. Мотивації, що відчуваються («опредмеченные» потреби. Інсайт (думкове моделювання ситуації). Перцептивні фільтри.
"Згубні звички" - Згубний вплив на підлітка - захоплення ПАР. Погані. Вести активну роз'яснювальну роботу про згубний вплив ПАР на організм людини. Куріння алкоголізм наркоманія. Якщо сім'ї курять дорослі, необхідно кинути курити. Вулична компанія. Рекомендації щодо подолання ВП. Родина, сім'я. Гарні. Звички.
«Класна година Шкідливі звички» - І етап – анкетування «Про шкоду куріння». ІІ етап – спортивні змагання«Міцна сім'я – міцна Росія!». Обговорити проблему шкідливих звичок. Як ти проводиш вільний час? ІІІ етап – класний годинник"Спорт проти шкідливих звичок". Цілі проекту: IV етап – конкурс малюнків. Розмова. Виховання дбайливого відношеннядо свого здоров'я.
«Шкідливі та корисні звички» - І молодик піддається стадному почуттю. Хто частіше палить? Царство корисних звичок. Бідність від лінощів, а хвороба від нестримності прислів'я. Шкідливі звички. «Починаєш курити, щоби довести, що ти чоловік. "Проти". "За". Паління шкідливе для здоров'я! Бредомовність. Результати анкетування.
«Вплив шкідливих звичок на людину» - Курці хворіють на рак легенів у кілька разів частіше, ніж некурці і становлять 96-100% усіх хворих на рак легень. Куріння збільшує ймовірність інших видів злоякісних пухлин(Порожнини рота, стравоходу, гортані, підшлункової залози, шлунка, товстої кишки, нирки, печінки). у 13 разів частіше хворіють на Стенокардію.
ЗВИЧКА- Сформований спосіб поведінки, здійснення якого в певних ситуаціях набуває для людини характеру потреби.
ШКІДЛИВІ ЗВИЧКИ- це куріння, вживання алкоголю, наркотиків. Вони ведуть до деградації особистості, прискорюють процеси старіння та скорочують тривалість життя, сприяють виникненню та поширенню різних захворювань.
ПРИЧИНИякі штовхають до появи шкідливих звичок. У дитячому та юнацькому віці це
- Бажання бути «як усі» – чинник компанії.
- Особистісні фактори: невпевненість у собі, наявність комплексів неповноцінності, бажання зайняти лідируючу позицію.
- Соціальні фактори: економічна нестабільність, складна сімейна ситуація
У чому небезпеканабуття шкідливих звичок. Крім шкоди здоров'ю, набуті шкідливі звички роблять людину соціально залежною. Постійне бажання покурити, випити, вколотись змушує шукати кошти. У основі злочинів – крадіжок, вбивств, основу проституції часто лежить алкогольна чи наркотична залежність.
Заняття ФК та СПОРТОМнадають велику ДОПОМОГА В ПРОФІЛАКТИЦІшкідливих звичок. Регулярні та різнобічні заняття знімають з молодого чоловікакомплекси неповноцінності, надають упевненість у собі, що дозволяє йому активно протистояти шкідливим звичкам, аморальному та аморальному способу життя, допомагають успішно вирішувати завдання із самовиховання.
У поняття здоровий образжиття входить оптимальна рухова активність (заняття фізичними вправамита спортом). Рухова активність– це природна потреба людини у русі. На відміну від шкідливих навичок, залежність від яких штучна.
Куріння – надає шкідливий впливна центральну нервову систему, а крізь неї інші органи. Разом із тютюновим димом в організм надходять отруйні речовини – аміак, нікотин та ін. При тривалому курінні відбувається хронічне отруєння нікотином, яке поступово руйнує організм. Зазначені випадки, коли від куріння у людей виникало гостре отруєння. Винятково згубний вплив надає куріння на дитячий організм. У дітей шкільного вікувідзначаються зниження пам'яті, уваги, головний біль, запаморочення, підвищення стомлюваності. Тютюнопаління може призвести до важким захворюванням: гіпертонії, стенокардії, виникнення кульгавості, гангрени кінцівок.
Алкоголь – послаблює організм, руйнує нервову систему, призводить до хвороб серця, печінки, шлунка та інших органів. Під дією алкоголю підвищується крихкість судин, і вони розриваються, особливо в період хвилювань та фізичної напруги.
Наркотики підступні тим, що з їх систематичному вживанні виникає у постійному збільшенні доз, які викликають отруєння організму з порушенням фізичної та психічної діяльності.
Свідоме ставлення людини до власного здоров'я має стати нормою поведінки та головною відмінною рисоюсучасної молодої людини.
1. Що розуміється під фізичною працездатністю? Вплив занять фізичними вправами її підвищення.
2. Вимоги безпеки під час проведення екскурсій.
Шкідлива звичка – закріплений особистості спосіб поведінки, агресивний стосовно самої особистості чи суспільству. Шкідливі звички – це поширені дії, які люди повторюють знову і знову, незважаючи на те, що вони не є корисними і навіть шкідливими. Шкідливі звички серйозно погіршують стан здоров'я людини (фізичний та психічний).
Куріння - одна з найшкідливіших звичок. Куріння є соціальною проблемоюсуспільства, як його курить, так некурящей частини. Для першої – проблемою є кинути палити, для другої – уникнути впливу суспільства, що курить, і не «заразитися» їхньою звичкою, а також – зберегти своє здоров'я від продуктів куріння, оскільки речовини, що входять у дим, що видихається курцями, не набагато безпечніше того, якби людина сам курив і приймав у собі нікотин і багато іншого, що входить у запалену сигарету.
Історія тютюну Тютюн як представник дикої флори був відомий у давнину і в Європі, і в Азії, і в Африці. Листя його спалювали на вогнищі, і їхній дим чинив на людей одурманюючі дії. Про це свідчать історики та письменники, наприклад, Геродот. При археологічних розкопках було знайдено деякі пристосування для куріння, зокрема трубки, вік яких датується трьома тисячоліттями. Про куріння згадується в давньокитайських літописах. Курили, як це порівняно недавно встановлено, і єгипетські фараони. Професор Чаклін у книзі «Подорож за таємницею продовжується» пише, що кілька років тому з Каїра до Парижа було відправлено мумію Рамзеса2 «для лікування». Французькі фахівці виявили на її поверхні колонії грибків та інші рослинні рештки незрозумілого походження. Макроскопічний аналіз показав, що це був тютюн. Проте аж до середньовіччя нашої ери куріння, швидше за все, було лише частиною релігійних ритуалів.
Нюхальний, жувальний, смоктальний… Слово тютюн арабського походження, Tabbaq – цілющі трави. Першими тютюн почали використовувати північноамериканські індіанці, переважно шамани та лікарі. Тютюн їли, пили його сік, і навіть ставили тютюнові клізми. До Європи тютюн привезли конкістадори.
Тютюнопаління – найпоширеніша форма застосування психоактивних речовин. Психоактивними називають речовини, що штучно викликають збудливість роботи головного мозку. Така активність шкідливо впливає на здоров'я, насамперед погіршується робота думки, пам'яті, послаблюється увага. Активна речовина, що міститься в тютюні, називається нікотином. Нікотин – це збуджуючий засіб. Нікотин вбиває: 0,00001 гр. - Горобця 0,004 - 0,005 гр. - Кінь 0, гр. - Жабу 0,01 - 0,08 гр. - Людину
Нікотин – це наркотик! Нікотин фактично є наркотиком, швидко закабаляє людину, привчає до себе. Він надає своєрідну, як би тонізуючу дію, а коли організм не отримує чергової порції тютюнового диму, то настає тяжке відчуття, занепад настрою, пригніченість. Тонізуючий ефект обумовлений безпосередньою дією нікотину, на центральну нервову систему. При цьому з часом потрібна все більша доза нікотину. Це призводить до збільшення сигарет, що викурюються.
ОБЕРЕЖНО:НІКОТИН! Відомо, що крапля нікотину вбиває коня. Смертність серед людей, що викурюють на день 20 цигарок, у 15 разів вища, ніж серед тих, хто не курить. У Франції двоє юнаків на суперечку викурили по 60 цигарок і обидва загинули від отруєння. Викурюючи на день 1-9 сигарет, людина скорочує життя на 4,6 року; сигарет – на 6,3 роки, понад 40 цигарок – на 8,4 роки. За 30 років куріння по 1 пачці на день людина викурює 1600 кг тютюну, 800 г нікотину потрапляє до його організму. Нікотин потрапляє у мозок через 7 секунд після першої затяжки.
Причини, що спонукають підлітків палити 1 місце - починають курити під спонукаючим, підштовхуючим психологічним впливом своїх приятелів курців. 2 місце – цікавість, інтерес, почуття новизни. 3 місце – бажання здаватися дорослим. Цигарка в руках, на думку курця, є символом незалежності, самостійності, мужності.
Сигарета – як вона є Що секунду на землі викурюється більше цигарок. Близько 40 речовин, які у тютюновому димі, викликають рак. Пасивні курці вдвічі частіше хворіють на рак, ніж ті, кого не «обкурюють».
При викурюванні 20 грамів тютюну утворюється 1 грам тютюнового дьогтю. Тютюновий дьоготь на зубах курця відкладається і вони чорніють, видають специфічний неприємний запах, який відчувається під час розмови з курцем. У курця збагачення крові відбувається не так киснем, як чадним газом. Ось чому у людини, яка викурила поспіль кілька цигарок або перебуває в накуреному приміщенні, розвивається кисневе голодування, з'являється головний біль, запаморочення, нудота, блідість.
Від дії нікотину знижується гострота зору, погіршується світловідчуття, нюх, відчуття смаку. Температура тютюнового тютюну – 300 градусів, а під час затягування – до тисячі. Перепади температури диму, що вдихається і атмосферного повітрядіють на організм руйнівно. ……..
У димі тютюну міститься понад 30 отруйних речовин: Нікотин Вуглекислий газ Окис вуглецю мг. Синільна кислота Аміак мг. Смолисті речовини Органічні кислотиФенол мг. Ацетон мкг. Радіоактивний полоній НК. Ціаністий водень мкг.
ВПЛИВ ТЮТЕННОГО ДИМА НА РУХУВАЛЬНУ АКТИВНІСТЬ НА СЕРЦЕВО-СУДИННУ СИСТЕМУ НА ДИХАЛЬНУ СИСТЕМУ Тремтіння рук. Зниження м'язової сили %. Погіршення координації на 2-5%. Зниження точності реакцій на об'єкт, що рухається. Зниження швидкості виконання певних видів рухів. Звуження судин, спазми. Підвищення артеріального тиску. Підвищення згортання крові, тромби. Інфаркт міокарда (в 3 рази вищий, ніж у некурців). Стенокардія (у 5 разів частіше). Гостро порушення мозкового кровообігу. Запалення голосових зв'язок. Порушення збагачення крові киснем. Бронхіти. Рак легенів. Туберкульоз. Астма.
Курці щорічно викурюють в атмосферу: 720 тонн синильної кислоти, тонни аміаку, тонн нікотину, тонн дьогтю, більше тонн чадного газу.
Нікотин у першій короткій фазі Розширює судини мозку, створює оманливе покращення розумової діяльності, а потім різко звужує їх, отруює клітини мозку. Курці стають нервовими, розсіяними, грубими. Вони розвиваються нервові захворювання – невралгії, неврити…
Ось деякі захворювання найбільш характерні для тютюнопаління - У бронхах – хронічний бронхіт курця; -Слизова оболонка стравоходу витончена, підвищено вразлива; -У шлунку - хронічний гастриткурця чи виразка; -Слизова оболонка товстого кишечника теж змінена, порушена його моторика; -Дрібні артерії, артеріопи - підвищено збудливі схильні до спазм; -Серце – частішає пульс, підвищується кров'яний тиск, збільшується навантаження на серце, порушується харчування серцевого м'яза; -Розладна робота потових і сальних залозшкіри; -Волоси витончені, січуться і випадають; -Та інші.
Вплив тютюну на легені Ті, хто багато курить, хворіють на рак легені у двадцять разів частіше, ніж ті, хто не палить. Тому ми можемо сміливо сказати, що рак легені в основному розвивається на ґрунті куріння. Рак легені нерідко виявляється настільки занедбаним, що неможливо врятувати хворого навіть ціною видалення легені. У медичній науці є багато робіт, які свідчать про шкоду куріння. Вчені брали тисяч людей, близьких один до одного за віком, заняттями, побутовими умовами. Різниця тільки в тому, чи курять чи ні. Виявилося: серед некурців рак легені зустрічається 12 разів на сто тисяч людей. Серед тих, хто викурює пачку цигарок на день, 112, а з тих, хто викурює дві пачки, 284. Також доведено, що тютюновий дьоготь, введений експериментальним шляхом тваринам у легені або на шкіру, викликає рак у всіх випадках.
Легкі та трахея Роздратування, запалення слизових оболонок зіва, носоглотки, трахеї бронхів, а також легеневих альвеол Хронічний бронхіткурця, емфізема, Рак губи, гортані, трахеї та легень, Запалення слизових оболонок зіва, трахеї, бронхів; На 95% частіше виникає туберкульоз
Ротова порожнинаЗруйнування зубів (на 48% частіше), Рак губи, язика, Втрата смакових відчуттів, Запальні процесиу яснах Мова покривається брудно – сірим нальотом. Зуби жовтіють, тріскають Зубна емаль, з'являється неприємний запах з рота, нудота та печія.
Мозок Спочатку – збудження нервових процесів, потім різке гальмування, що призводить до підвищення кількості сигарет, Погіршення кровообігу мозку: головний біль, погіршення пам'яті, стомлюваність, послаблення нормального сприйняття розмовної мови, амбліопія - повна або часткова сліпота.
Куріння і підлітки Число неуспішних учнів опинилося в тих класах, де були виявлені школярі, що палять, Курить підліток помітно відстає від однолітків не тільки в психічному, але і в фізичний розвиток, недостатньо насичуваність крові - киснем, порушення обміну речовин, зокрема засвоєння вітаміну С, призводить до різкого зниженням'язової сили, порушення працездатності, Переважна більшість курців – люди недостатньо вольові.
Серцево-судинна системаКуріння викликає передчасне знос серця, судин, як і інших життєво важливих органів. Одна викурена сигарета збільшує пульс на двадцять ударів за хвилину, піднімає тиск на кілька десятків міліметрів, знижує температуру шкіри. Ці зміни тримаються близько 30 хвилин. Таким чином, протягом дня серце постійно отримує додаткове навантаження, яке з часом призводить до захворювання. При вдиханні тютюнового диму судини звужуються, і струм крові по них сповільнюється, а в деяких випадках навіть на якийсь момент припиняється. Уповільнення струму крові в судинах серця проявляється коронарною недостатністю, тобто нападом болю в серці. Тому куріння зазвичай посилює або викликає напади коронарної недостатності. У багатьох хворих ці напади відразу зникають, як тільки вони припиняють курити. Всесвітня організація охорони здоров'я, вивчаючи питання про роль тютюну, виявила, що курці вмирають від коронарного тромбозу на чотири роки раніше, ніж ті, хто не курить. У людей із хворобою судин куріння викликає їх різкий спазм, внаслідок чого будь-яке лікування буде марним, якщо хворий продовжує курити.
Вплив куріння на кровоносну системулюдини. Куріння підвищує кров'яний тиск: кровоносні судини стискаються, змушуючи серце скорочуватися зайві 20 - 25 тисяч разів на добу, як результат серце розширюється та пошкоджується. Куріння сприяє підвищенню рівня холестерину в крові, що призводить до утворення тромбів, а це веде до таких захворювань як атеросклероз, інфаркт міокарда, облітеруючий ендартеріїт і т.д.
Гангрена ніг. При атеросклеротичних захворюванняхпідвищується ризик омертвіння тканин та ампутація кінцівок. Облітеруючий ендартеріїт – поразка кровоносних судин нижніх кінцівок. Суть захворювання полягає в звуженні та зарощенні просвіту артерії, далі порушується харчування тканин та їх оніміння та омертвіння (гангрена).
Вплив куріння на травну систему. Багаторічне куріння – одна з причин кишкових захворювань. Нікотин збільшує виділення шлункового соку, що викликає ниючі боліпід ложечкою, нудоту та блювання. Ці ознаки можуть бути проявом гастриту, виразкової хворобишлунка, які у курців виникають набагато частіше, ніж у некурців.
Вплив куріння на нервову систему. Нікотин потрапляє у мозок через 7 секунд після першої затяжки. З'являються головний біль, запаморочення, послаблюється пам'ять. Компоненти тютюну не розслаблюють, а просто гальмують центри мозку. Звикнувши до цигарки, людина без неї вже не може розслабитися. Виходить замкнене коло: і поява, і припинення стресу залежать від куріння.
Вплив куріння на статеву систему. Особливо велика шкоданікотин приносить жінкам. Яйцеклітини жінки живуть більше 30 років і отже накопичують канцерогени, Pb210 b Po210, вони і викликають мутації, які є причиною фізичних відхилень і каліцтв, оскільки жінка, що палить, носить у собі постійно діючий реактор.
Діти у жінок, що палять, часто народжуються недоношеними, з низькою масою тіла. Жінки, що палятьЯк правило, рано старіють, шкіра їх стає на пальцях жовтою, на обличчі дуже швидко витончується, стає в'ялою, утворюючи глибокі зморшки. Голос у них стає хрипким, манери поведінки стають менш жіночними.
Вплив куріння на шкіру людини. Куріння викликає звуження кровоносних судин у глибинних шарах шкіри, це зменшує приплив крові, виснажуючи вміст у ній кисню та важливих поживних речовин. Куріння руйнує колаген та еластичні волокна, які дають шкірі пружність та еластичність. До того ж міміка під час куріння як стискання губ при вдиханні призводить до додаткових зморшок.
Так виглядає «курець» Який непривабливий курця вигляд: Шкіра сірувата або жовта, в'яла, «прокурений» хриплуватий голос Запах який з рота неприємний, Жовто-коричневі зуби, Задишка важка – загалом, зрозуміло, Волосся тьмяне, ламке, випадає , з жовтими пальцями об нікотину, зі здутими венами,
«Не пийте вина, не засмучуйте серце тютюном - і проживете стільки, скільки жив Тиціан" - 99 років (І.П.Павлов) Смертність у курців на 50% вища, ніж у некурців.
Пасивне куріння – це примусове вдихання некурящими людьми тютюнового диму, освіченого іншими людьми у процесі куріння. Вторинний дим, який видихає курець, забруднює повітря нікотином, окисом вуглецю, аміаком, смолами, бензапіреном, радіоактивними речовинами та іншими шкідливими компонентами. Дослідники пасивного куріння дійшли висновку, що в приміщенні, що погано провітрюється, некурець за 1 годину вдихає стільки ж диму, скільки отримує курець від однієї викуреної сигарети. Тютюновий дим, що пасивно вдихається, є для легенів сильним подразником, що може призвести до захворювань легеневої системи. Особливо шкідливий тютюновий дим при пасивному курінні хворим на стенокардію. Пасивне куріння викликає в людей, що не палять, збуджений стан, дратівливість, воно впливає на психіку, погіршує увагу, знижує здатність до сприйняття знань. Тютюновий димзменшує кількість негативно заряджених іонів у повітрі, що сприяє підвищенню тонусу організму та працездатності. Тютюновий дим, що пасивно вдихається, є для легенів сильним подразником, що може призвести до захворювань легеневої системи. Особливо шкідливий тютюновий дим при пасивному курінні хворим на стенокардію. Пасивне куріння викликає в людей, що не палять, збуджений стан, дратівливість, воно впливає на психіку, погіршує увагу, знижує здатність до сприйняття знань. Тютюновий дим зменшує кількість негативно заряджених іонів у повітрі, що сприяє підвищенню тонусу організму та працездатності. Пасивне куріння.
ПІСЛЯ ТОГО, ЯК ВИ КИНЕТЕ КУРИТИ… через 20 хвилин – після останньої сигарети артеріальний тискзнизиться до нормального, відновиться робота серця, покращиться кровопостачання долонь та ступнів. через 8 хвилин – нормалізується вміст кисню в крові через 2 доби – посилиться здатність відчувати смак та запах через тиждень – покращиться колір обличчя, зникне неприємний запах від шкіри, волосся, при видиху через місяць – явно стане легше дихати, покинуть стомлення, головний біль, особливо вранці, перестане турбувати кашель через півроку - пульс стане рідше, покращаться спортивні результати - почнете швидше бігати плавати, відчуєте бажання фізичних навантаженьчерез 1 рік – ризик розвитку коронарної хворобисерця в порівнянні з курцями знизиться на половину через 5 років - різко зменшиться ймовірність померти від раку легень порівняно з тими, хто викурює пачку на день.
ЦЕ ЦІКАВО!!! У Росії за царювання царя Михайла Федоровича викритих у курінні вперше карали 60 ударами палиць по стопах, у другий- відрізанням носа чи вух При Олексія Михайловича, сина Михайла Федоровича, «було велено всіх, хто буде знайдено богомерське зілля, катувати і бити на козлі батогом, поки не зізнаються, звідки зілля одержано».
ЖИТТЯ - ОДИН БУВАЄ РАЗ, ДУМАЙ ТИ ПРО ЦЕ. НІЧОГО ДОРОЖЧЕ НЕМАЄ БО НА БІЛОМ СВІТЛІ.
