Emzirmə (BF) dövründə gənc analar digər qadınlara nisbətən müxtəlif patologiyalara daha həssasdırlar. Laktasiya dövründə bir çox maddələrə ehtiyac artır, lakin onu doldurmaq həmişə mümkün deyil. Hepatit B ilə anemiya dəmir çatışmazlığından yaranır. Bu, gənc ananın vəziyyətinin pisləşməsi, toxunulmazlığın azalması ilə doludur, bu da körpənin inkişafına təsir göstərir.
Ana südü ilə qidalanan qadınlarda hemoglobinin miqdarı 115-145 q/l aralığında olmalıdır. Bu məlumatlar ana südü verməyən qadınların məlumatlarından fərqlənmir.
Anemiyanın dərəcələri hemoglobinin miqdarı ilə fərqlənir:
- yüngül - 110-90 q/l;
- orta dərəcə - 90-70 q/l;
- ağır - 70 q/l-dən az.
Serum ferritin – 12-128 mkq/l.
Qadınlar üçün normal dəmir miqdarı 7,16-25,85 µmol/l və ya 40-150 µg/dl-dir.
Transferrin – 3-3,8 q/l.
Ümumi dəmir bağlama qabiliyyəti 54-72 µmol/l-dir.
Rəng indeksi - 0,85-1,05.
Laktasiya zamanı hemoglobin niyə azalır?
Anemiyanın inkişafı üçün ilkin şərtlər ana südü ilə qidalanma hamiləliyin üçüncü trimestrində və doğuş zamanı baş verir. Qan həcmi damar yatağı artır, çünki onun çox hissəsi daim plasentada olur, həm ana, həm də döl oksigenlə doyur, lakin qırmızı qan hüceyrələri əhəmiyyətsiz olaraq qalır, bu da hemoglobinin "seyreltilməsinə" səbəb olur.
Doğuş
30 həftədən sonra bir qadında hemoglobində nisbi azalma fizioloji xarakter daşıyır - bu o deməkdir ki, plazma daha çox olur. formalı elementlər. Bu, yaxınlaşan doğuşa uyğunlaşma mexanizmidir ki, bu miqdarda maye təsir göstərməsin ümumi dövlət qadınlar, bir qadın eyni vaxtda 500 ml-ə qədər qan buraxa bildikdə.
Fəsadlar baş verərsə, qan itkisi bu məbləği keçə bilər, nəticədə hemoglobinin azalması baş verir. Bu proseslər ana südü ilə qidalanma dövrünə qədər uzanan postpartum anemiya ilə əlaqələndirilir.
Lochia
Doğuşdan sonra genital traktdan bir müddət qanlı loxiyalar buraxılır, onlar da dəmirin "istehlakçıları"dır.
Fəsadlar
Əgər doğuşdan sonrakı dövr mürəkkəb iltihabi proseslər, onda bu həm də süd verən anada hemoglobin itkisinin mənbəyidir.
Döl üçün anbar
Dəmirin başqa bir istehlakçısı döldür. Bədənində az miqdarda dəmir saxlanılır və ananın qanından alınır. Ancaq bütün hamilə qadınlar qidalanma zamanı elementin anbarını doldura bilmirlər.
Pəhriz
Ana südü ilə qidalanan qadınlar, hemoglobin səviyyəsi azaldıqda sadəcə zəruri olan yeməklərdən imtina edirlər. Ancaq tez-tez bu məhsullar uşaq üçün allergen deyil: sadə istilik müalicəsi ilə quş əti və balıq körpədə allergik reaksiyaya səbəb olmur. Buna görə də, yanlış təsəvvür və düşünülməmiş qida məhdudiyyətləri səbəbindən bir qadında dəmir çatışmazlığı anemiyası inkişaf edir.
Süd məhsulları
Süd məmə bezinin acini hüceyrələrində istehsal olunur. Məhsullarında zülallar, yağlar və karbohidratlar var. Lakin həcmin 0,2%-ni makro və mikroelementlər tutur. Əsas olan dəmirdir. Bu kiçik bir miqdar olsa da, əgər anemiya artıq varsa, bu, süd verən anada hemoglobinin azalmasında əks olunur.
Analarda anemiyanın simptomları
Ana südü zamanı bir qadında anemiyanın əlamətləri:
- xüsusi səy olmadan zəiflik, fiziki işə qarşı müqavimətin azalması;
- tez-tez başgicəllənmə, başda pulsasiya hissi, ağrı;
- solğun dəri;
- ekstremitələrdə soyuqluq hissi;
- ağızın künclərində yapışma görünüşü;
- taxikardiya;
- istehsalın azalması Ana südü.
Ana südü zamanı hemoglobinin azalma dərəcəsindən asılı olaraq, ananın vəziyyəti pisləşə bilər.
Diaqnostika
Laktasiya dövründə anemiyanı müəyyən etmək üçün hər hansı bir laboratoriyada ümumi analizdən keçmək lazımdır. Gəlməkdən əlavə müalicə otağı boş bir mədədə, əlavə xüsusi hazırlıq tələb olunmur. Ətraflı araşdırmaya ehtiyac varsa, müəyyən edin:
- dəmir;
- serum ferritin;
- transferrin;
- ümumi dəmir bağlama qabiliyyəti.
Nəticələr
Bir qadın anemiyasını müalicə etməzsə, anemiya inkişaf edə bilər. körpə qidalanma zamanı. Bu komplikasiyanın qarşısını almaq üçün gənc ana minimum məqbul yaşdan tamamlayıcı qidalardan istifadə etməlidir.
Hemoqlobin səviyyəsini bərpa etmək mümkün olmadıqda, qadın inkişaf edir:
- ürək çatışmazlığı;
- saç tökülməsi, parçalanmış uçlar;
- ziyan dəri;
- süd itkisi.
Müalicə
Süd verən anada aşağı hemoglobin varsa, yenidoğanda anemiyanın qarşısını almaq üçün müalicəyə mümkün qədər erkən başlamaq lazımdır. Anemiyanın müalicəsində pəhriz əsas rol oynayır, orta və ağır anemiyada isə dəmir preparatları. Onları yalnız həkim təyin edə bilər.
Qidalanma
Ana südü zamanı anemiya üçün pəhriz vacibdir. Aşağı hemoglobininiz varsa, aşağıdakı qidaları yeməlisiniz:
- ət;
- taxıl və kəpək;
- dəniz balığı;
- qızılgül həlimi;
- sarısı, xüsusilə bildirçin yumurtası;
- süd məhsulları;
- alma və armud;
- kişmiş, quru ərik, gavalı;
- qarabaşaq yarması;
- giləmeyvə;
- şalgam və turp;
- ispanaq.
Dərmanlar
Aşağı hemoglobin üçün ən çox görülən vasitələr:
- Totema;
- Sorbifer;
- Maltofer;
- Ferrum Lek;
- Fenyuls;
- Hemofer;
- Dəmir F.
Dəmirin bədəndə kifayət qədər udulmasını təmin etmək üçün mütəmadi olaraq bol-bol vitamin qəbul etmək də lazımdır.
Qarşısının alınması
Yenidoğanın və ananın sağlamlığını qorumaq üçün hamiləlik dövründə qanda hemoglobinin miqdarına diqqət yetirməlisiniz. Hətta bu zaman dəmir preparatları təyin edilir ki, doğuş və laktasiya zamanı çatışmamazlıq olmasın. Qidalandırıcı pəhriz və qırmızı qan sayının monitorinqi ana südü zamanı anemiyanın inkişafının qarşısını almaq üçün əsas tədbirlərdir.
Bəzi qadınlar onların səbəblərindən belə şübhələnmirlər özünü pis hiss edir, doğuşdan sonra zəiflik, letarji və yorğunluq anemiyadır. Çoxları üçün hamiləlik zamanı diaqnoz qoyulur.
Qadın doğulduqdan sonra anemiyanın inkişafının bir çox səbəbi var: doğuş zamanı qan itkisi, ana südü ilə qidalanma zamanı irrasional qida məhdudiyyətləri, ağır menstruasiya və s. Bunun əlamətləri patoloji vəziyyət soruşmadan belə fərq edilə bilər tibbi yardım. Niyə anemiya doğuşdan sonra yaranır, onu necə müəyyənləşdirmək olar, onu özünüz müalicə etmək olar?
Bu məqalədə oxuyun
Anemiya qadının qanında hemoglobinin səviyyəsinin 110 q/l-dən aşağı düşməsidir. Hamiləlik dövründə və körpənin doğulmasından sonrakı ilk aylarda başlanğıc nöqtəsi olan bu sərhəddir. Sonra norma artır və bütün qadınlar üçün adi uyğun gəlir - 120 q/l.
Hemoqlobin tərkibində dəmir olan bir proteindir. Özü də qırmızı qan hüceyrələrində olur. Hemoqlobinin əsas funksiyası qaz mübadiləsində iştirak etməkdir, yəni. onun molekulları karbon qazına bağlanır və onu hüceyrələrdən ağciyərlərə aparır, orada oksigenlə mübadilə edir və toxumalara daha da paylayır. Müvafiq olaraq, anemiya ilə bir qadın özünü göstərir müxtəlif dərəcələrdə bütün bədənin pozulmasına səbəb olan hipoksiya əlamətləri.
Hemoqlobin birbaşa qırmızı qan hüceyrələri ilə əlaqəli olduğundan, onun miqdarı azaldıqda, bu qan hüceyrələri kiçilir.
Beləliklə, aşağıdakı parametrlər anemiyanı göstərir:
- Qanda hemoglobinin səviyyəsinin 110 və ya 120 q/l-dən aşağı düşməsi - mülayim dərəcə. Orta, 70 - 90 q/l aralığında məzmunu ilə xarakterizə olunur, əgər aşağıdırsa - tələffüz olunur.
- Qırmızı qan hüceyrələrinin sayının azalması, qanda onların norması 3,5 - 5 * 10 12 / l təşkil edir. Göstərişlər yaşa, fiziki fəaliyyət səviyyəsinə və bəzi digər parametrlərə görə bir qədər dəyişir.
- Qanın dəmirlə doymasını göstərən hematokrit səviyyəsinin azalması. Normalda 35-45% təşkil edir.
Bəzən bu patoloji anemiya adlanır, lakin bu deyil tibbi termin. Kəskin və xroniki anemiya var. Birinci halda, məsələn, doğuş zamanı və ya sonrasında ani qan itkisi səbəbindən baş verir. Bədənin uyğunlaşmağa vaxtı olmadığı üçün dözmək daha çətindir.
Xroniki anemiya qırmızı qan hüceyrələrinin sayının tədricən, uzun müddət azalması ilə baş verir. Məsələn, qadınlar tez-tez hemoglobini hətta doğuşdan əvvəl azaldırlar, hamiləlik dövründə və vəziyyət daha da pisləşir. Ancaq bu vəziyyətə dözmək daha asandır, çünki bədən artıq daim oksigen aclığı şəraitində olmağa öyrəşmişdir.
Xəstəlik haqqında videoya baxın:
Gənc ananın görünüşünün səbəbləri
Anemiya qırmızı qan hüceyrələrinin məhvinin artması (itki daxil olmaqla) və ya onların əmələ gəlməsi sürətinin azalması səbəbindən baş verə bilər. Əsas səbəbləri aşağıdakı kimi müəyyən etmək olar:
| Səbəb | Bu niyə baş verir? |
| Hamiləlikdən əvvəl mövcud olan anemiya | Bu vəziyyətdə bədəndə dəmir ehtiyatları cüzidir və doğuş zamanı qan itkisi (orta hesabla 300 ml) vəziyyəti daha da ağırlaşdırır və yenidən hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur. |
| Doğuş zamanı və doğuşdan dərhal sonra kütləvi qan itkisi | Bu, tez-tez qeysəriyyə əməliyyatından sonra müşahidə olunur, plasentanın patologiyası, çox sayda yırtıq və s. Belə hallarda qanköçürmə halları tez-tez olur, bunun göstəricisi hemoglobinin səviyyəsinin 70 q/l-dən aşağı düşməsidir. |
| Doğuşdan sonra pis qidalanma | Tez-tez yeni analar özlərini kəskin şəkildə məhdudlaşdırırlar müxtəlif səbəblər. Bəziləri körpədə allergiyaya səbəb olmaqdan qorxur, bəziləri arıqlamağa çalışır. Nəticə eynidir - anemiya və bütün sonrakı nəticələr. |
| Doğuşdan sonra ağır menstruasiya | Normalda bir dövr ərzində itirilən qan miqdarı 150 ml-dən çox deyil. Həcm artarsa (laxtalanmalar, çox uzunmüddətli və s.), bədənin itkini kompensasiya etməyə vaxtı yoxdur. Nəticədə hemoglobin tədricən azalır. Bu, xüsusilə qadında uşaqlıq mioması, endometrioz və s. Anemiya və doğuşdan sonra ağır dövrlər bir-birinin tez-tez yoldaşıdır. |
| Xroniki mədə-bağırsaq xəstəlikləri | Bu vəziyyət müxtəlif səbəblərdən yarana bilər xroniki xəstəliklər mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri (qastrit, kolit, xoralar və s.), dalaq (böyümüşsə), sümük iliyi. Bunu bilməlisən onkoloji patoloji həmişə anemiya ilə müşayiət olunur. |
| Yoluxucu xəstəliklər | Bütün infeksion xəstəliklər zamanı əksər hallarda hemoglobin səviyyəsində də azalma müşahidə olunur ki, bu da sağaldıqdan bir müddət sonra bərpa olunur. |
Sadalananlara əlavə olaraq, doğuşdan sonra qadında anemiyaya səbəb ola biləcək bir çox səbəb var. Həqiqi səbəbi yalnız müayinədən sonra həkim təyin edə bilər.
Patologiyanın əlamətləri və simptomları
Anemiyanın əlamətləri çoxlarına tanışdır. Birincisi, dərinin solğunluğudur. Qadın tez yorulduğunu və hər zaman yatmaq istədiyini qeyd edir. O, zəiflik, artan tərləmə və dövri başgicəllənmə inkişaf etdirir. Doğuşdan sonra simptomları müalicədən dərhal sonra azalmağa başlayan anemiya bəzən hələ də bir qadına çox narahatlıq gətirir. Orta və ağır dərəcələrlə sürətli ürək döyüntüsü baş verir və azalır.
Darıxdırıcı və zəif saçlar, kövrək və soyulan dırnaqlar, ağız künclərində “tıxaclar”, bütün bədəndə dərinin quruması, normal müddət ərzində nəfəs darlığı fiziki fəaliyyət, nəfəs darlığı hissi - bütün bunlar anemiyanın təzahürləridir və tez-tez doğuşdan sonra normal vəziyyətə aid edilir.
Bu əlamətlərdən ən azı bir neçəsi görünsə, ümumi qan testi aparmalı və qanda hemoglobinin azalmasını istisna etməlisiniz.
Bəzən anemiya heç bir şəkildə özünü göstərməyə bilər və qadın onun kiçik əlamətlərini yuxusuzluq və həddindən artıq iş ilə əlaqələndirir. Xüsusilə narahat edir mülayim dərəcə tez-tez təsadüfən kəşf edilən.
Vəziyyətin diaqnozu
Patoloji varlığını müəyyən etmək üçün, doğuşdan sonra qadında anemiya əlamətlərini müəyyən etmək kifayət deyil. Ümumi qan testi, tercihen ətraflı bir test etmək lazımdır, ondan xəstəliyin nə qədər davam etdiyini və nə qədər ciddi olduğunu söyləmək mümkün olacaq.
Ancaq anemiya müəyyən edildikdən sonra onun səbəbini aydınlaşdırmaq lazımdır. Bu, patologiyanı effektiv şəkildə müalicə etməyin yeganə yoludur.
Aşağıdakı dəyişikliklər ümumi təhlil Anemiyada qan aşkar edilə bilər:
- hemoglobin, qırmızı qan hüceyrələri, hematokrit səviyyəsinin azalması;
- ESR artımı;
- mikrositlər görünür - dəmir çatışmazlığı şəraitində yaranan yetişməmiş və qüsurlu qırmızı qan hüceyrələri;
- müfəssəl təhlillərdə digər göstəricilər də dəyişir - həcm üzrə paylanma və s.
Patologiyanın müalicəsi
Müalicə ona səbəb olan səbəbə, eləcə də laqeydlik dərəcəsinə əsaslanır. Beləliklə, sonra anemiya əlamətləri asan doğuş dərəcə dəmirlə zəngin bir pəhriz ilə yox olur. Ancaq orta və ağır olanlara məruz qalmalıdır dərman müalicəsi. Hemoqlobin səviyyəsinin 70 q/l-dən aşağı olması və digər simptomların (solğunluq, taxikardiya və s.) olması qan komponentlərinin köçürülməsi üçün göstəricidir.
Anemiyanın müalicəsi uzun bir prosesdir, ən azı bir aydır. Normal test nəticələrinə baxmayaraq, dəmir ehtiyatlarınızı artırmaq üçün hələ də bir müddət həb qəbul etməlisiniz.
Narkotik
Qanda dəmir səviyyəsini artırmaq üçün müxtəlif dərmanlar var ki, bu da hemoglobinin əmələ gəlməsini artıracaq. Demək olar ki, hamısına həm hamiləlik dövründə, həm də ana südü zamanı icazə verilir. Ən məşhur və təsirli olanlar totema, maltofer, ferronal, dzheferol və s.
Onların bir çoxu, dəmirdən əlavə, dəmirin daha yaxşı udulmasına kömək edən əlavə mikroelementləri ehtiva edir. Ən çox bunlar vitamin C və B12, manqan, mis, fol turşusudur. Həmçinin, dərman seçərkən, preparatın tərkibinə hansı dəmirin - iki və ya üçvalentin daxil olduğunu nəzərə almalısınız. Bu, dekaonun udulma dərəcəsinə təsir göstərir. IN mədə-bağırsaq traktının trivalent udulur və ikisi üçün bir oksidləşdirici maddə tələb olunur, tez-tez C vitamini bu rolu oynayır.
Əksər hallarda tablet formaları istifadə olunur, lakin istifadə etmək də mümkündür əzələdaxili enjeksiyonlar. Onlar ən çox orta və ağır anemiyanın müalicəsi üçün təyin edilir.
Belə olur ki, dəmir əlavələri qəbizlik kimi nəcisin pozulmasına, həmçinin rənginin daha tünd rəngə dəyişməsinə səbəb olur. Lazım gələrsə, məsələn, laktuloza və başqalarını götürməlisiniz.
Dozaj rejimi yalnız simptomların şiddətinə və test nəticələrinə əsasən həkim tərəfindən təyin edilə bilər.
Pəhriz əlavələrinin istifadəsi və homeopatik vasitələr mümkündür, lakin onlar residivin qarşısını almaq üçün və ya dəmir tərkibli dərmanlarla birlikdə daha uyğundur.
Həyat tərzi
saxlanmasında mühüm rol oynayır normal göstəricilər qan oynayır. Əgər anemiyanız varsa, qida rasionunuza mümkün qədər çox qırmızı qida və onun çalarlarını daxil etməlisiniz. Bu ət (daha az dərəcədə mal əti, donuz əti), (daha az dərəcədə mal əti) bu halda toyuqdan daha yaxşıdır), qarabaşaq yarması, paxlalılar, alma, nar və s. Əlbəttə ki, ana südü verən qadınlar onları ehtiyatla istifadə etməlidirlər, çünki onlar səbəb ola bilər allergik reaksiyalar körpənin qaz meydana gəlməsi ilə bağlı problemləri var və s.
Anemiyası olan qızlar üçün də vacibdir Təmiz hava. Daimi gəzintilər simptomları tez bir zamanda azaltmağa kömək edəcək, çünki belə şəraitdə daha çox oksigen istehlak olunur.
Ənənəvi üsullar
Doğuşdan sonra qadında anemiya aşkar edilərsə, müalicə yalnız həkim tərəfindən təyin edilməlidir. Və yalnız ona əlavə olaraq müxtəlif ənənəvi tibb reseptlərindən istifadə edə bilərsiniz.
Resept 1. Bunun üçün gicitkən yarpaqları, civanperçemi çiçəkləri və dandelion kökünü bərabər hissələrdə götürmək lazımdır. Sonra ortaya çıxan qarışığı suda dəmləmək və bir neçə saat dəmləmək lazımdır. Hər şey 300-400 ml suya 1 - 2 osh qaşığı nisbətində edilir. Yaranan infuziya bir neçə həftə ərzində gündə 3-4 dəfə yarım stəkan qəbul edilməlidir.
Resept 2. Təzə yerkökü incə sürtgəcdən sürtmək lazımdır. Turp və çuğundur eyni miqdarda doğranmalıdır. Sonra bu tərəvəzlərin suyunu sıxın. Yaranan məhlul sərin, qaranlıq yerdə saxlanmalıdır. 1 osh qaşığı içmək. l. Bir neçə həftə ərzində gündə 2-3 dəfə.
Resept 3. 50 - 70 q yemişan giləmeyvə və 200 - 250 ml quru qırmızı şərab götürməlisiniz. Tərkibləri qarışdırın və 2 - 3 həftə dəmləyin, sonra 2 - 3 osh qaşığı götürün. l. Ən azı bir ay ərzində gündə 3-4 dəfə.
Resept 4. Bir orta ölçülü narın qabığını soyub şirəsini sıxıb 200 - 300 ml quru qırmızı şərabla qarışdırmalısınız. Yaranan məhlulu gündə 2-3 dəfə, 1 osh qaşığı istifadə edin. l. bir neçə həftə ərzində.
Resept 5. Siz 30 - 50 q lungwort officinalis götürməli və qaranlıq, sərin yerdə 2 - 3 həftə ərzində 200 ml spirtdə saxlamalısınız. Sonra süzün və 2 osh qaşığı için. l. gündə bir neçə dəfə.
Doğuşdan sonra anemiya olduqca yaygın bir hadisədir. Bəzən qadınlar uzun müddət güc itkisi, zəiflik, yuxululuq, dəri dəyişiklikləri hiss edirlər və bu vəziyyətə nəyin səbəb olduğunu bilmirlər.
Anemiya yalnız ilə birlikdə aşkar edilə bilər klinik testlər bir mütəxəssis tərəfindən təyin olunanlar. Bu patologiyanın heç bir açıq simptomları yoxdur, buna görə də onu müstəqil olaraq təyin etmək demək olar ki, mümkün deyil. Doğuşdan sonra 1-ci dərəcəli anemiya qidalanma ilə düzəldilə bilər, lakin orta və ağır anemiya yalnız istifadə edildikdə aradan qaldırıla bilər. dərmanlar hətta bəzən qan köçürülür.
Tez-tez doğuşdan sonra bir qadın sağlamlığının pisləşdiyini, zəiflik, letarji və yorğunluq olduğunu görməyə başlayır.
Tipik olaraq, bu cür simptomlar anemiya ilə əlaqələndirilir - bədəndə dəmir çatışmazlığı və buna görə də ana südü zamanı hemoglobini artıran hansı məhsulların istifadə edilə biləcəyini bilmək zərər vermir. Balanslaşdırılmış pəhriz və sağlam inqrediyentlər sizi tez bir zamanda əla fiziki rifah və canlılığa qaytaracaq.
Yeni doğulmuş körpə doğulduqdan sonra ananın cəsədi yeni bir rejimdə işləməyə başlayır. Körpəni bütün lazımi maddələr və vitaminlərlə təmin etmək üçün gənc ananın cəsədi onları ana südündə sintez edir, həyati əhəmiyyət kəsb edir. mühüm elementlər qadının daxili ehtiyatlarından. Beləliklə, faydalı bir maddənin çatışmazlığı vaxtında kompensasiya edilmədikdə, hipo və ya vitamin çatışmazlığı tez inkişaf edə bilər.
Dəmir çatışmazlığı anemiyası tələb olunan bir problemdir vaxtında müalicə. Beləliklə, körpəni ana südü ilə qidalandırarkən, ananın cəsədi həyat üçün vacib olan mikroelementləri və mineralları daim itirir, buna görə də gənc analarda doğuşdan sonra yüngül dərəcədə anemiya olduqca yaygındır.
Əvvəla, dəmir çatışmazlığı ümumi rifaha təsir göstərir - nəfəs darlığı, daimi yorğunluq hissi, hətta iktidarsızlıq, həmçinin solğun dəri və başgicəllənmə görünə bilər.
Xüsusi dəmir tərkibli preparatlar, eləcə də dəmirlə zəngin qidalar bu problemi həll etməyə kömək edəcək. Qanınızdakı hemoglobinin səviyyəsinə nəzarət etməklə, öz səviyyəsini bərpa edə bilərsiniz can sağlığı, və ana südü bədəninizə heç bir zərər verməyəcək.
Qeyd etmək lazımdır ki, çətin doğum keçirmiş qadınlar və ya C-bölməsi, dəmirlə zəngin qidaları azaltmaq üçün diyetinizə mümkün qədər erkən daxil edilməlidir mənfi təsir doğuş zamanı qan itkisinin sağlamlığına və ya qarın əməliyyatı. Həmçinin bu vəziyyətdə xüsusi dəmir preparatları qəbul etmək tövsiyə olunur.
Hemoqlobini artıran qidalar adətən digərlərindən daha çox allergen hesab edilsə də (parlaq rəng verən maddələrə görə), siz onları doğumdan sonra ilk ayın sonuna qədər az-az yeyə bilərsiniz. Bu, xüsusilə menyusunda çox canfəşanlıq edən və körpəyə zərər vermək qorxusu ilə məhsulların siyahısını həddindən artıq məhdudlaşdıran ana südü ilə işləyən analar üçün nəzərə alınmalıdır.
Parlaq qırmızı rəngdə olan meyvələr, tərəvəzlər və ətlər adətən dəmirin ən zəngin qaynaqlarıdır. Buna görə də, yalnız yenidoğulmuşlarda kolik və ya döküntüdən qorxduğunuz üçün onlardan imtina etməməlisiniz - məhsulu yavaş-yavaş diyetinizə daxil etməyə başlayın.
Mətbəximizdəki bəzi inqrediyentlər haqlı olaraq qan hemoglobini artırmaq üçün çox faydalı hesab edilsə də, laktasiya dövründə onlardan qaçınmaq daha yaxşıdır - ən azı doğumdan sonra ilk bir neçə ayda.
Həkimlərin bu tövsiyəsi sadəcə izah edilə bilər - bu məhsullarda çoxlu allergenlər var və buna görə də yeni doğulmuş körpəni ana südü ilə qidalandırarkən ana onları çox ehtiyatla yeməlidir. Körpənin allergik reaksiyasının inkişafının qarşısını almaq üçün siyahıdan potensial təhlükəli maddələri təsdiq edilmiş maddələrlə əvəz etmək daha yaxşıdır.
Ancaq körpə artıq altı aylıqdırsa və tədricən əlavə qidalanmaya keçməyə başlayırsa, o zaman qadına aşağıdakı siyahıdan yeməkləri sınamağa icazə verilir, lakin yalnız mülayimliyi qoruyaraq.
Əgər uşaq çiyələk və ya kakaoya normal reaksiya verirsə, ana südü içdikdən sonra qarın ağrısı yoxdursa və qırmızı ləkələr və ya mədə narahatlığı yoxdursa, bu komponenti dəmir çatışmazlığı anemiyası üçün profilaktik tədbir kimi etibarlı şəkildə istifadə edə bilərsiniz.
Emzirmə zamanı hemoglobini artırmaq üçün təhlükəli və alerjenik məhsullar
Üzüm
Yüz qram üzümün tərkibində 0,6 mq dəmir var. Bununla belə, belə bir məhsul çox vaxt körpənin qarnı tərəfindən zəif tolere edilir - bir tibb bacısı tərəfindən yeyilən üzümdən sonra yeni doğulmuş körpə inkişaf edə bilər. bağırsaq kolikası və ya şişkinlik.
çiyələk
Bu giləmeyvə ən alerjenlərdən biri hesab olunur və gənc ananın pəhrizində çox arzuolunmazdır, baxmayaraq ki, tərkibində üzümdən bir qədər çox dəmir var - 0,7 mq.
şokolad
Bütün qaydalara uyğun hazırlanmış əsl tünd şokolad faydalı mineralların miqdarına görə əsl rekordçudur - onun tərkibində 100 qramda 11,7 mq dəmir var. Ancaq, çiyələk kimi, doğuşdan sonrakı ilk aylarda belə bir desert, alerjenliyinə görə ana südü zamanı çox arzuolunmaz olacaq.
kakao
Kakao tozu şokoladla demək olar ki, eynidir, çünki sevimli desertiniz kakao paxlasından hazırlanır. Buna görə də, kakao yüksək dəmir tərkibi ilə yanaşı, həm də tərkib hissəsidir yüksək risk allergik reaksiyanın inkişafı.
sitrus
Laktasiya dövründə ananın yediyi limon, portağal və naringi yeni doğulmuş körpənin orqanizmində ciddi fəsadlar yarada bilər. Bu meyvələr ənənəvi olaraq yüksək allergen kimi təsnif edildiyindən, körpə doğulduqdan sonra ilk aylarda istehlak edilməməlidir.
100 qram arı balında 1,1 mq dəmir var. Bu dəyər qan hemoglobininə orta dərəcədə faydalı olan məhsul kimi təsnif edilir və bal haqlı olaraq aktivator hesab olunur. immun sistemi. Ancaq laktasiya dövründə bu tərkib hissəsi körpədə allergik döküntüyə səbəb olmayacaq hər hansı digəri ilə əvəz edilə bilər.
Ana südü zamanı hemoglobini artırmaq üçün məhsullar
Biz sizə süd verən ananın pəhrizində icazə verilən ən çox dəmirlə zəngin on qidanın siyahısını təqdim edirik. Onları gündəlik menyunuzda istifadə edərək, hemoglobini artıra və xilas ola biləcəksiniz tipik əlamətlər başlanğıc anemiya - baş ağrısı, yuxululuq və artan yorğunluq.
Donuz qaraciyəri
100 qram məhsulda 29,7 mq dəmir
Donuz qaraciyərini buxarda bişirmək yaxşıdır - bu yolla faydalı maddələr daha yaxşı saxlanılır və qiymətli dəmir istilik müalicəsi zamanı məhv edilmir. Bu məhsulu menyunuza daxil etsəniz və həftədə yalnız bir neçə dəfə yesəniz, uzun müddət anemiyanı unuda bilərsiniz.
Qurudulmuş alma
100 qram məhsula 15 mq dəmir
Qurudulmuş meyvələr həm hemoglobini artırmaq, həm də ümumi sağlamlığı gücləndirmək üçün sağlam bir desertdir. Qurudulmuş alma dəmir və kalium, maqnezium və natrium, həmçinin kalsiumun təbii mənbəyidir.
Qurudulmuş armud
Armud, süd verən ana və körpəsinin bədəni üçün təhlükəsiz olan başqa bir meyvədir. Qurudulmuş parçaları çeynəməyi sevmirsinizsə, sadəcə onları tökün isti su və termosda dəmlənməsinə icazə verin. Nəticə xoş dadı olan ətirli içkidir - əsl vitamin kokteyli.
Gavalı
100 qram məhsula 13 mq dəmir
Qara gavalı həm dəmir çatışmazlığı anemiyasının qarşısının alınması, həm də müalicə üçün faydalıdır həzm sistemi gənc ana. Heç kimə sirr deyil ki, doğuşdan sonra və laktasiya dövründə qadınlar qəbizlikdən əziyyət çəkirlər - xoşagəlməz bir vəziyyət və həssas məsələ, mineralların və mayenin çoxunun ana südünə çevrilməsi nəticəsində yaranır. Qara gavalı bu vəziyyətin öhdəsindən yaxşı gəlir və eyni zamanda qanda hemoglobinin səviyyəsini artırır.
Quru ərik
100 qram məhsula 12 mq dəmir
Qurudulmuş meyvələr ana südü zamanı icazə verilən və dəmirlə zəngin qidaların ən böyük kateqoriyasıdır. Qurudulmuş meyvələri bir neçə saat ilıq suda isladıb sonra mayeni boşaldıb, meyvəni xırda doğrayıb kəsmikə əlavə etsəniz, onun təsirini artıra bilərsiniz. Bu yemək çox miqdarda kalsiumun olması səbəbindən dəmirin daha yaxşı udulmasına imkan verir.
Qızılgül itburnu
100 qram məhsula 11 mq dəmir
İtburnu çayları və həlimləri üçün faydalıdır müxtəlif xəstəliklər, çünki bu bitki qan damarlarını gücləndirir və sağlamlığı yaxşılaşdırır daxili sistemlər, immuniteti yaxşılaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır.
Laktasiya dövründə özünüzü itburnudan zəif vitamin çayları hazırlaya bilərsiniz - əlavə olaraq, süd vəzilərinin fəaliyyəti üçün də faydalıdırlar.
Mal əti qaraciyəri
100 qram məhsula 9 mq dəmir
Hazırlayın mal əti qaraciyəri Donuz əti ilə eyni prinsipə riayət etmək yaxşıdır. Lakin donuz ətindən fərqli olaraq, mal əti daha az kalorili olan və daha yaxşı mənimsənilən daha pəhriz məhsulu hesab olunur. Bundan əlavə, inək qaraciyəri insan sağlamlığı üçün vacib olan heyvan zülalı ilə zəngindir.
Mal əti böyrəkləri
100 qram məhsula 6 mq dəmir
Əgər sakatat yeməklərinə normal münasibətiniz varsa, o zaman adi mal əti və ya dana əti əvəzinə böyrəkləri bişirmək olar. Onlar bişmiş, buxarda hazırlanmış və ya qaynadılmış, qarabaşaq yarması ilə birləşdirilə bilər. Belə bir nahar yalnız doyurucu və aşağı kalorili olmayacaq, həm də hemoglobinin səviyyəsini hemoglobin səviyyəsini həm də süd verən ananın qanında effektiv şəkildə artıracaqdır.
Yulaf ezmesi
100 qram məhsula 5 mq dəmir
Yulaf ezmesi ənənəvi olaraq arpa və ya yulaf unu adlanır - buğdadan daha sağlamdır və tərkibində çoxlu dəmir ehtiyatı, həmçinin manqan, sink, fosfor və maqnezium var. Yulaf ezmesi sıyığı ana südü zamanı menyuya əla əlavə olacaqdır.
Yumurta sarısı
100 qram məhsula 5,8 mq dəmir
Qaynaqlanmış toyuq yumurtası zülal qabığına görə aşağı kalorili, sarısı sayəsində isə sağlam bir məhsuldur. Bədənin gündəlik dəmir ehtiyacını ödəmək üçün üç toyuq sarısı yemək kifayətdir.
Gördüyünüz kimi, ana südü zamanı hemoglobini artıran qidalar kifayət qədərdir geniş siyahı, bura meyvələr, ət və hətta taxıl daxildir. İspanaq, quzu əti, ərik, balqabaq və yulaf ezmesi də dəmirlə çox zəngindir.
Hemoqlobin səviyyəsi sağlamlığın ən vacib göstəricilərindən biridir qadın bədəni doğuşdan sonra. Hemoqlobin bədənin bütün toxumalarını, sistemlərini və hüceyrələrini oksigenlə təmin etməkdən məsul olan bir protein növüdür. Bu o deməkdir ki, təkcə bizim ümumi rifahımız deyil, həm də bütün orqanların fəaliyyəti bundan asılıdır.
Hemoqlobinin yerinə yetirdiyi əsas funksiyalar:
- Bir oksigen molekuluna bağlanır və onu ağciyərlərdən toxumalara nəql edir;
- Karbon dioksidi toxumalardan ağciyərlərə nəql edir;
- Qanın turşu-əsas balansını (ph) saxlayır.
Doğuşdan sonra dəmir çatışmazlığı anemiyası olduqca tez-tez baş verir. Bədəndəki bütün fizioloji prosesləri saxlamaq üçün bu göstəricinin səviyyəsini izləmək və əhəmiyyətli dərəcədə düşməsinin qarşısını almaq vacibdir.
Doğuşdan sonra hemoglobin niyə azalır və onu necə artırmaq olar, bu məqalədə sizə xəbər verəcəyik.
Hemoqlobin səviyyəsində azalma hətta hamiləlik dövründə də baş verə bilər. Uşağın doğulması dövründə ananın bədənində yığılma və saxlama baş verir. Eyni zamanda qan öz qalınlığını itirir və sanki seyreltilir. Qanda hemoglobinin konsentrasiyası azalır. Ancaq ananın cəsədi inkişaf etməkdə olan dölü bədəninin ehtiyatlarından bütün lazımi elementlərlə təmin etdiyi üçün dəmir istehlakı artır.
Aşağı hemoglobin bir neçə səbəbə görə doğuşdan sonra ilk 2-3 ayda davam edir:
- Doğuş zamanı qan itkisi
ərzində orta hesabla təbii doğuş qadın 200-400 ml qan itirir. Buna əlavə edək doğuşdan sonra boşalma, doğumdan sonra ən azı bir ay davam edən. - B vitaminlərinin, fol turşusunun, dəmirin çatışmazlığı
Dəmir itkisi laktasiya dövründə də baş verir. Ana südü istehsal etmək üçün bədən vitaminləri öz ehtiyatlarından istifadə edir. Doğuşdan sonra ciddi pəhriz tükənməyə və anemiyaya səbəb ola bilər. - Hamiləliyin üçüncü trimestrində dəmirin həddindən artıq istehlakı
IN son aylar Uşağı daşıyarkən, dölün orqan və toxumalarının formalaşması üçün dəmirə ehtiyacı artır.
Ananın qanında dəmir çatışmazlığı təkcə özü üçün deyil, dəmir çatışmazlığı anemiyası inkişaf etdirə bilən uşaq üçün də təhlükəlidir.
Hemoqlobinin azalmasının əlamətləri
Doğuşdan sonra qadınlar tez-tez anemiya əlamətlərinə məhəl qoymur, əlamətləri yorğunluq, yuxusuzluq və s. ilə əlaqələndirirlər. Ancaq doğuşdan sonra vəziyyəti hemoglobin çatışmazlığı ilə ağırlaşdırmamaq üçün vəziyyətinizi daha yaxından izləməlisiniz.
Hemoqlobinin azalması çox spesifik simptomlarla özünü göstərir:
- Zəiflik, yuxululuq, yorğunluq;
- Başgicəllənmə, baş ağrısı, huşunu itirmə;
- Kövrək dırnaqlar, saç vəziyyətinin pisləşməsi;
- Gözlər qarşısında qara midges;
- Dəyişiklik və hətta təhrif dad vərdişləri(təbaşir, gil yemək istəyi).
Bir insanın ümumi vəziyyəti və görünüşü anemiya əlamətlərini göstərir:
- Solğun dəri, solğun görünüş
- Mavi dodaqlar
- Dilin parlaq qırmızı səthi
Hemoqlobin məzmun standartları
Anemiya aşağıdakı formalara bölünür:
- Yüngül anemiya
90-110 q/l daxilində hemoglobinin azalması. Çox vaxt doğuşdan sonra baş verir. Yüngül anemiya ilə qadın daimi yorğunluq hiss edir, kövrək dırnaqlardan və saç tökülməsindən əziyyət çəkir. Anemiyada mülayim forma dəmir tərkibli qidalar yeməklə düzəldilə bilər: qırmızı ət, qarabaşaq yarması. - Orta dərəcə
Hemoqlobin 70-90 q/l-ə qədər azalır. Güc itkisi, ürəkbulanma, başgicəllənmə ilə özünü göstərir. Tibbi yardım və təyinat tələb edir dərmanlar dəmir ehtiva edir. - Ağır anemiya
Hemoqlobin səviyyəsi 70 q/l-dən azdır. Performans pozulur və azalma baş verir dirilik. Təcili tibbi yardım tələb edir, çünki ana və uşaq üçün təhlükəli ola bilər.
Hemoqlobini necə artırmaq olar
Öhdəsindən gəlmək dəmir çatışmazlığı anemiyası Balanslaşdırılmış pəhriz və dəmir əlavələrinin qəbulu kömək edəcəkdir.
B, C vitaminləri ilə zəngin qidalar yeyin, fol turşusu(dəmirin udulmasından məsul olan) və dəmir.
Qanda hemoglobini artıran qidaların siyahısı belə görünür:
- Ət, balıq, qaraciyər, kəsmik, yumurta sarısı.
Heyvan məhsullarının tərkibində insan orqanizmi tərəfindən tam əmilən dəmir var. - Qarabaşaq, darı, yulaf ezmesi.
Taxıllar bədəni uzunmüddətli karbohidratlarla təmin edir və hematopoez mexanizmində iştirak edir. - Meyvələr (nar, alma, xurma), böyük miqdarda tərəvəzlər.
Dəmir çatışmazlığı vəziyyətində olan bədən də meyvələrin tərkibində olan çox miqdarda vitamin tələb edir. - İtburnu həlimi, qara qarağat, göyərti.
Tərkibində C vitamini olan məhsullar qanazlığı ilə mübarizədə mühüm rol oynayır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, C vitamini 40°C-dən yuxarı qızdırıldıqda məhv olur. İtburnu həlimi giləmeyvə üzərinə ilıq su tökərək termosda hazırlamaq olar.
Zəruri qidaların diyetə daxil edilməsi ilə yüngül anemiya tez yox olur. Ancaq daha ağır dərəcələr müalicə tələb edir tibbi ləvazimatlar dəmir ehtiva edir.
Bir qayda olaraq, həkimlər tablet şəklində dərmanlar təyin edirlər. Enjeksiyonlar istifadə olunur fövqəladə halda hemoglobinin azalması. Məsələn, halda doğuşdan sonrakı qanaxma. Apteklər dəmir tərkibli 2 növ dərman təklif edir. Dəmir preparatları və tərkibində dəmir və dəmirin udulmasına kömək edən digər köməkçi maddələr olan preparatlar. Həkim müayinə və qan testlərindən sonra dərmanlar təyin etməlidir. Dəmir tərkibli preparatların laktasiya dövründə qəbul edilməsinə icazə verilir.
Dəmir tabletlərini yeməklər arasında qəbul etmək daha yaxşıdır. Yeməkdən bir saat əvvəl və 1,5-2 saat sonra. Dərmanı çay, qəhvə, süd ilə qəbul etməyin və qəbul etdikdən dərhal sonra süd məhsulları yeməyin. Bu, dəmirin udulmasına mane olur.
Video: aşağı hemoglobinin uşağa təsiri. Doktor Komarovskinin rəyi.
Rifahın yaxşılaşması tez gəlir. Ancaq qanda dəmir səviyyəsinin davamlı olaraq yüksəlməsi üçün 2-3 ay lazımdır. Buna görə də, balanslaşdırılmış qidalanmaya davam etməli və təyin olunarsa dərman qəbul etməlisiniz.
Hər kəs üçün qan vəziyyətini izləmək vacibdir: həm kişilər, həm də qadınlar. nəticələr laboratoriya analizi həkiminizə çox şey deyə bilərsiniz. Bu yaxınlarda uşaq dünyaya gətirən qadınlar xüsusi vəziyyətdədirlər. İndi onlar üçün yalnız öz rifahını deyil, həm də uşağın vəziyyətini izləmək vacibdir. Doğuşdan sonra bir tibb bacısında hemoglobini necə artırmaq olar? Onun azalmasına nə səbəb ola bilər?
Protein haqqında ümumi məlumat
Hemoqlobin qırmızı qan hüceyrələrinə qırmızı rəng verən proteindir. Qırmızı qan hüceyrəsinin özü bu zülalın təxminən 98%-dən ibarətdir. Qandakı hemoglobinin normal tərkibi bədən daxilində oksigenin toxumalar və orqanlar arasında ötürülməsini təmin edir.
Onsuz həyat mümkün olmayan heyrətamiz bir mayeAşağı hemoglobin adətən anemiya adlanır. Bu vəziyyət müxtəlif amillərdən qaynaqlanır.
Hemoqlobinin azalmasının səbəbləri
Doğuşdan sonra hemoglobini necə artırmaq olar - çox faktiki sual. Uşaq doğulanda əksər analarda bu göstərici azalır. Aşağıdakı amillər hemoglobin səviyyəsinə təsir edə bilər:
- doğuşun xüsusiyyətləri;
- olmaması qida maddələri orqanizmdə;
- xroniki xəstəliklər;
- qanaxma.
Qeyd edək ki, doğuşdan sonra hemoglobin səviyyəsi həmişə adi haldan aşağı olur. Bununla belə, müəyyən hallar performansın daha da aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
Doğuşdan sonra bir qadının çətin doğuşu zamanı hemoglobinin səviyyəsini necə artıracağı barədə bir tibb bacısı düşünməlidir. Bənzər bir vəziyyət çoxlu doğuşlarda baş verir. Doğuş zamanı ağır qan itkisi də anemiyaya səbəb olur.
Bədəndə müəyyən qiymətli mikroelementlər olmadıqda və ya zəif udulduqda, ana südü verən anada aşağı hemoglobin aşkar edilə bilər. Həkiminiz onu necə qaldıracağınızı sizə xəbər verəcəkdir. Xüsusilə laktasiya davam edərkən dərman qəbul etmək həmişə lazım deyil, çünki bu, körpə üçün zərərli ola bilər. Əmizdirmə xüsusi bir dövrdür və qadın pəhrizə riayət etməlidir.
Həddindən artıq qurğuşunun bədənə nüfuz etməsi hemoglobin səviyyəsinin azalmasına səbəb ola bilər. Bu metal yeni hemoglobin molekullarının sintezi üçün tələb olunan dəmiri udmaq qabiliyyətini azaldır. Nəticədə, bədəndə nə qədər çox qurğuşun varsa, bu göstərici bir o qədər aşağı olur.
Müxtəlif xroniki və irsi patologiyalar qan şəklinin dəyişməsinə səbəb olur. Arızalar hematopoetik sistem, qaraciyər və dalaq pozulur normal məzmun eritrosit hüceyrələri və nəticədə bu, hemoglobinin miqdarında əks olunur.
Hamiləlik dövründə qan dövranının həcminin artması səbəbindən hemoglobin səviyyəsi müstəqil olaraq azalır. Bəzi yoluxucu xəstəliklər və yaralanmalar, qanaxma meydana gəlir. Böyük qan itkisi həmişə hemoglobinin azalmasına səbəb olur. Həkimlər bir insanın nə vaxt qanköçürməyə ehtiyacı olduğunu və bunun qarşısını almaq üçün nə vaxt mübahisə edir bu prosedur- riskli addım.
Doğuşdan sonra hemoglobinin azalması bir çox qadında müşahidə olunur doğuşdan sonrakı dövr, lakin müasir müalicə üsulları qarşısını almağa kömək edir ağır ağırlaşmalar xəstəxanaya vaxtında müraciət etsəniz.
Diqqət! Bir qadının qanında hemoglobinin azalması səbəb olmazsa mənfi simptomlar, kömək həmişə lazım deyil. Hamiləlik qan mayesinin ümumi həcminin artmasına gətirib çıxarır və nəticədə göstərici aşağı düşür.
Qan itkisi doğuş prosesi doğuşun özü ilə bitmir. Daha bir həftə uterusdan boşalma davam edir, bu da qadının əlavə qan itirməsinə səbəb olur. Kifayət qədər və düzgün yeyirsə, kimyəvi maddələrdən istifadə etmədən bu rəqəm artırıla bilər.
Anemiya parametrləri
Yetkinlər və uşaqlar normal hüceyrə tənəffüsü üçün hemoglobinə ehtiyac duyurlar. Doğuşdan sonra qadınlar üçün norma bu proseslə qarşılaşmayanlara nisbətən bir qədər aşağı ola bilər. Anemiyanın vəziyyəti üç dərəcəyə bölünür:
- işıq;
- orta;
- ağır.
Anemiyanın yüngül dərəcəsi göstəricinin səviyyəsinin 110-90 q/l-ə qədər azalması ilə xarakterizə olunur. Doğuş zamanı demək olar ki, bütün qadınlar bu mərhələni yaşayırlar.
Anemiyanın inkişafının orta mərhələsi hemoglobinin 70 q/l-ə qədər azalması ilə əlaqələndirilir. Tələb olunur ixtisaslı yardım və həkimlə məsləhətləşmə.
At ağır formaları Anemiya xəstələri xəstəxanaya yerləşdirilir. Qanda hemoglobinin səviyyəsi 50-60 q/l-ə çata bilər.
Sağlamlığın pisləşməsinin qarşısını almaq və həyati təhlükəsi olan nəticələri istisna etmək üçün müalicəyə vaxtında başlamaq vacibdir.
Normal parametrlərin bərpası üçün prinsiplər
Doğuşdan sonra hemoglobini tez bir zamanda necə artıracağını bilmək vacibdir, həm də tibb bacısı ana üçün. Bu həm qadının özü, həm də uşağı üçün vacibdir. Axı, süd kifayət qədər miqdarda qida ehtiva etməlidir, əks halda körpənin qidalanması qeyri-kafi olacaqdır.
Aşağıdakılardan istifadə edərək performansınızı artıra bilərsiniz:
- düzgün qidalanma;
- xalq müalicəsi.
Körpənin tam inkişafı üçün vacib şərt – düzgün qidalanma ana. Pəhrizin həyata faydalı təsir göstərməsini təmin etmək lazımdır mühüm göstəricilərdir.
Tam balanslaşdırılmış pəhriz bir qadına normal qan sayını saxlamağa kömək edəcək Aşağıdakı komponentlər pəhrizdə kifayət qədər miqdarda olmalıdır:
- qaraciyər, qırmızı ət, donuz əti şəklində zülallar;
- alma;
- nar;
- soğan və sarımsaq;
- sıyıq, xüsusilə qarabaşaq yarması.
Sevdiyiniz məhsulun fol turşusu və ya B9 vitamini ilə zəngin olması vacibdir. Məhdud miqdarda evdə hazırlanmış kəsmik, süd və kefir də qanda tarazlığı qorumaq üçün süd verən qadınlar üçün faydalıdır.
Vacibdir! Süd verən ana kifayət qədər miqdarda ət istehlak etməlidir. Bu olmadan, hemoglobin normala dönməyəcək və uşaqda faydalı mikroelementlər olmayacaq.
Pəhrizinizdə aşağıdakı qidaları məhdudlaşdırmalısınız:
- darı sıyığı;
- qatılaşdırılmış süd;
- şirniyyatlar;
- turşəng;
- kakao.
Kassada ənənəvi üsullar Yüksək dərəcəsini müalicə etmək və aşağı olanı bərpa etmək yolları var:
- yerkökü, çuğundur və turp suyu qarışığı hazırlayın;
- bahar yovşanının tincture istifadə edin, 30 ml suya 5 damcı;
- 100 ml süddə 20 damcı sarımsaq tincture istifadə edin.
İstifadəsi xalq reseptləriÇünki süd verən qadın ona və körpəsinə fayda verəcək Aşağıdakı videoya baxaraq, hemoglobini artırmağın yolları haqqında daha çox öyrənə bilərsiniz:
Hemoglobin səviyyəsini bərpa etmək üçün ənənəvi üsullar uşaq və ana üçün zərərsiz olacaqdır. Eyni zamanda, ideal bir qan şəkli hər gün güc və enerji ilə dolu hiss etməyə imkan verəcək və körpəniz tam inkişaf edəcəkdir.
Daha çox:
Qanda aşağı hemoglobin səviyyəsi: səviyyəni necə artırmaq olar?
