শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামির স্ব-চিকিৎসা। কিভাবে তোতলার সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাবেন কিভাবে তোতলানো থেকে একজন প্রাপ্তবয়স্ককে নিরাময় করবেন

কিভাবে তোতলামি পরিত্রাণ পেতে? কথা বলার সময় তোতলানো বন্ধ করবেন কীভাবে? এই প্রশ্নগুলি এমন লোকদের উদ্বেগ করে যারা এই সমস্যার সাথে কোনও না কোনওভাবে জড়িত। সম্পূর্ণ যোগাযোগের অক্ষমতা, জোরপূর্বক বিচ্ছিন্নতা এবং কম আত্মসম্মান জীবনের মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করে। কি করো? আমরা এই নিবন্ধে উত্থাপিত প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।

তোতলানো কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং এটি কী?

যারা তোতলান তাদের কথা বলার ছন্দ থাকে অনিয়মিত। একটি মসৃণ, পরিমাপিত প্রবাহের পরিবর্তে, এটি হোঁচট খায়, পৃথক শব্দ এবং শব্দে আটকে যায়, যা একটি বেদনাদায়ক সৃষ্টি করে। মানসিক-মানসিক চাপএকজন ব্যক্তির কথা বলার অক্ষমতা থেকে।

এই ক্ষেত্রে, articulatory যন্ত্রপাতি, শ্বাস এবং ভয়েস এর সমন্বিত কাজ ব্যাহত হয়।

খিঁচুনি পেশীর নড়াচড়া, মুখ লাল হয়ে যাওয়া এবং ঘাড়ের শিরা ফুলে যাওয়া, শ্বাসকষ্ট এবং উত্তেজনাপূর্ণ কণ্ঠস্বর - এই তোতলাতে দেখা যায়।

স্পিচ থেরাপিতে, তোতলানো হল একটি বক্তৃতা ব্যাধি যা ধ্বনি এবং শব্দাংশের পুনরাবৃত্তি বা দীর্ঘায়িত উচ্চারণে প্রকাশ করা হয়; বা বক্তৃতা যার ছন্দ ঘন ঘন থেমে যাওয়া এবং উচ্চারণে দ্বিধায় ব্যাহত হয়।

যদি তোতলানোর স্নায়বিক শিকড় থাকে, তবে এটি লগনিউরোসিস।

"স্নায়ু" ছাড়া অন্য কোন কারণ আছে কি? খাওয়া.

তোতলামির কারণ এবং এর বিকাশের পূর্বশর্ত

কেন এটি একই পরিস্থিতিতে, বলুন, একটি শক্তিশালী ভীতির সাথে, কিছু লোক তোতলাতে শুরু করে, যখন অন্যরা এই সমস্যাটি এড়ায়? মানুষ তোতলাতে কেন? রোগের কারণ অনেক এবং খুব স্বতন্ত্র।

আপনি তোতলা শুরু করতে পারেন:

• ভি শৈশব 2.5 থেকে 5-6 বছর পর্যন্ত, যখন শিশু কথা বলতে শুরু করে এবং এই প্রক্রিয়াতে খুব সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে, তথ্য ওভারলোডের সম্মুখীন হয়;
• বর্ধিত সংবেদনশীলতা, দুর্বলতা, ইমপ্রেশনবিলিটি সহ, যখন একজন ব্যক্তি অত্যধিক গ্রহণযোগ্য এবং বহির্বিশ্বের প্রকাশের প্রতি সংবেদনশীল হয়;
• ভি ছোটবেলা, যদি একটি শিশু একটি অকার্যকর পরিবারে বড় হয়, একটি সাক্ষী হচ্ছে সংঘর্ষের পরিস্থিতিএবং পিতামাতার মধ্যে আক্রমণাত্মক মারামারি;
• কিশোর বয়সে, যখন আবেগ বেশি হয়;
• জেনেটিক প্রবণতার কারণে;
• যে কোনও বয়সে, যদি মস্তিষ্কের ক্ষতির সাথে যুক্ত অন্যান্য বক্তৃতা ব্যাধি থাকে;
• কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগের উপস্থিতিতে, উদাহরণস্বরূপ, খিঁচুনি এবং টিক্সের প্রবণতা।

বাচ্চাদের তুলনায় বয়স্কদের মধ্যে তোতলামি কম দেখা যায়। যৌবনে, একজন ব্যক্তি তোতলাতে শুরু করে, সাধারণত সাইকো-সংবেদনশীল ট্রমার ফলে।

তোতলানো কত প্রকার ও কি কি?

এর সংঘটনের কারণে, তোতলানো দুই ধরনের এবং হতে পারে:

• মনস্তাত্ত্বিক আঘাতের সাথে যুক্ত হলে একটি নিউরোটিক ফর্ম আছে;
• নিউরোসিস-এর মতো যদি কেন্দ্রীয় হয় স্নায়ুতন্ত্র.

স্নায়বিক তোতলামির সাথে, শান্ত পরিবেশে কথা বলার সময় তোতলা না করার ক্ষমতা ঘটে। এমন পরিস্থিতিতে যেখানে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে চাপ থাকে, যেমন জনসমক্ষে কথা বলা বা কথা বলার সময় অপরিচিত, বক্তৃতা খিঁচুনি এটি একটি অপ্রতিরোধ্য বাধা তৈরি. এবং তারপর কথা বলার ভয় এবং এড়িয়ে চলা আচরণ তালিকাটি সম্পূর্ণ করুন চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য logoneurosis.

নিউরোসিস-সদৃশ তোতলামির সাথে, শারীরিক ও মানসিক বিকাশের ফলে বাক প্রতিবন্ধকতা দেখা দেয়।

তোতলামি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে এবং নিম্নলিখিত ধরণের হতে পারে:

• টনিক, যখন বক্তৃতা পেশীতে খিঁচুনি হয় এবং ব্যক্তি একটি শব্দ উচ্চারণ করতে পারে না বা একটি নির্দিষ্ট শব্দ উচ্চারণ করতে অসুবিধা হয়; একটি বিরতি আছে, মুখ উত্তেজনাপূর্ণ, এমনকি বাতাসের অভাব হতে পারে।
• ক্লোনিক, যখন, বক্তৃতা পেশীগুলির অনিচ্ছাকৃত সংকোচনের কারণে, একজন ব্যক্তি কথা বলার সময়, শব্দ, শব্দাংশ, শব্দগুলি বহুবার পুনরাবৃত্তি করে।
• মিশ্রিত যখন দুই প্রকারের প্রকাশ থাকে।

নিজেকে শব্দ উচ্চারণ করতে সাহায্য করার জন্য, একজন তোতলা ব্যক্তি সহগামী নড়াচড়া করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, তার মুষ্টি দিয়ে তার উরুতে আঘাত করা বা তার পায়ে স্ট্যাম্প করা।

আপনি যদি কোনও ত্রুটি লুকাতে চান তবে একটি উত্তেজনাপূর্ণ ভঙ্গি রয়েছে, একটি স্থানান্তরিত দৃষ্টি যা কথোপকথকের দৃষ্টি এড়ায়, প্রতিটি "সুবিধাজনক" সুযোগে হাতের কাঁপুনি এবং নীরবতা এড়িয়ে যায়।

কীভাবে সময়মতো চিনবেন যে বক্তৃতা শৃঙ্খলাবদ্ধ নয় এবং প্রশ্নের উত্তর খুঁজবেন না: "মানুষ কেন তোতলায়?" এবং "কথা বলার সময় যদি আপনি তোতলাতে থাকেন তাহলে আপনার কি করা উচিত?"

শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামির নির্ণয়

রোগের প্রধান লক্ষণ যে কোনো বয়সে একই। এগুলি হল দ্বিধা যা বক্তৃতার মসৃণ প্রবাহকে ব্যাহত করে: পুনরাবৃত্তি, দীর্ঘায়িত শব্দ, প্রাথমিক শব্দাংশে থেমে যাওয়া। প্রক্রিয়াটির সাথে মুখের পেশীগুলির অনিচ্ছাকৃত সংকোচন, বাহুতে টান এবং একটি অনিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ছন্দ থাকে। ভয়, উদ্বেগ, উদ্বেগ হল আবেগ যা তোতলামির সাথে থাকে।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে 2-5 বছর বয়সে, যখন একটি শিশু কেবল কথা বলতে শিখছে, বারবার শব্দের পুনরাবৃত্তি, কোন উত্তেজনা না থাকলে আবেগপ্রবণতা বৃদ্ধি এবং বক্তৃতা যা একেবারেই সাবলীল নয় তা স্বাভাবিক।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলানো আরও জটিল এবং উদ্বেগ, দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসরোধের অনুভূতি এবং বিশৃঙ্খল নড়াচড়ার সাথে থাকে। জনাকীর্ণ জায়গায় আতঙ্ক, যোগাযোগ থেকে প্রত্যাহার, সমাজে কঠিন অভিযোজন - এগুলি কেবল তোতলার সমস্যার গুরুতরতার উপর জোর দেয় এবং আপনাকে চিরতরে তোতলানো বন্ধ করার জন্য এটি কাটিয়ে ওঠার উপায়গুলি সন্ধান করতে বাধ্য করে।

কোন ডাক্তার তোতলামির চিকিৎসা করেন?

প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে তোতলামির চিকিৎসা দেয় ইতিবাচক ফলাফলএ সমন্বিত পদ্ধতিরনিম্নলিখিত বিশেষজ্ঞদের অংশগ্রহণের সাথে:

1. একজন স্পিচ থেরাপিস্ট আর্টিকুলেশন যন্ত্রপাতিকে সুরেলাভাবে কাজ করতে, শব্দের ভুল উচ্চারণ সংশোধন করতে এবং আপনাকে মসৃণ এবং সঠিকভাবে কথা বলতে শেখাতে সাহায্য করবে।

2. সাইকোথেরাপিস্ট রোগের সূত্রপাতের মুহূর্তটি ট্র্যাক করবেন, তোতলানো বন্ধ করার জন্য কীভাবে উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং অস্থিরতার সাথে মোকাবিলা করতে হয় তা শেখাবেন। প্রয়োজনে তিনি একটি সম্মোহন সেশন পরিচালনা করবেন।

3. একজন নিউরোলজিস্ট স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা মূল্যায়ন করবেন এবং উপযুক্ত থেরাপির পরামর্শ দেবেন।

4. একজন রিফ্লেক্সোলজিস্ট তোতলামি দূর করতে আকুপাংচার ব্যবহার করতে পারেন।

এইভাবে, তোতলামি সংশোধন করা যেতে পারে।

কিভাবে তোতলামি চিকিৎসা করা যায় এবং এটা কি নিরাময়যোগ্য?

তোতলামি কাটিয়ে ওঠার আধুনিক পদ্ধতিগুলি সংশোধনমূলক এবং থেরাপিউটিক কাজের সংমিশ্রণের উপর ভিত্তি করে। পুনর্বাসন ব্যবস্থা বিকাশ করার সময়, রোগের ফর্ম এবং ধরন বিবেচনায় নেওয়া হয়, স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যপ্রতিটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে।

এ স্নায়বিক ফর্মপ্রধান জোর স্থিতিশীলতা হয় মানসিক গোলকমানুষের, স্নায়ুতন্ত্রের উত্তেজনা হ্রাস। এর মধ্যে ট্যাবলেটের আকারে তোতলানোর জন্য ওষুধের চিকিত্সা এবং বিভিন্ন সাইকোথেরাপিউটিক কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, সম্মোহন, অটোজেনিক প্রশিক্ষণ। এই পটভূমিতে, একজন স্পিচ থেরাপিস্টের সাথে ক্লাসগুলি তোতলামি দূর করতে আরও কার্যকর।

জৈব মস্তিষ্কের ক্ষতি সহ নিউরোসিসের মতো ফর্মের জন্য, ওষুধগুলি নির্ধারিত হয় - অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স এবং ট্রানকুইলাইজার এবং দীর্ঘমেয়াদী সংশোধনমূলক কাজমানসিক প্রক্রিয়া পুনরুদ্ধার করতে।

থেরাপিউটিক এবং বিনোদনমূলক ক্রিয়াকলাপ যা স্নায়ুতন্ত্রকে নিরাময় করে এবং এতে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• বিশ্রামের জন্য পর্যাপ্ত সময়, শারীরিক এবং স্নায়বিক ওভারলোডের অনুপস্থিতি এবং পর্যাপ্ত ঘুমের সাথে একটি দৈনিক রুটিন বজায় রাখা;
• স্বাস্থ্যকর পুষ্টি সংগঠন;
• অনুকূল সৃষ্টি বহিরাগত পরিবেশ- এর মধ্যে রয়েছে প্রাঙ্গনের সুবিধা এবং একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ - সবকিছু যা একটি প্রফুল্ল মেজাজে অবদান রাখে;
• হাঁটার আকারে শক্ত হয়ে যাওয়া খোলা বাতাস, ক্রীড়া বিনোদন, জল পদ্ধতি;
• শারীরিক ব্যায়াম এবং সঙ্গীতের ছন্দময় ব্যায়াম সহ শারীরিক থেরাপি;
• একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে কথোপকথন, যখন শব্দটি নিরাময় করে - এটি স্পষ্ট করে, বিশ্বাস করে, শেখায়, অনুপ্রাণিত করে, একজন ব্যক্তি হিসাবে নিজের দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করে, সামাজিক পরিবেশের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সহায়তা করে।

বাদ্যযন্ত্র এবং ছন্দময় ব্যায়াম তোতলানোর জন্য খুবই কার্যকর। এর মধ্যে রয়েছে নাচ, একটি বীট টোকা দেওয়া, গান গাওয়া এবং উপযুক্ত নড়াচড়া সহ কবিতা পড়া। এই ধরনের ক্লাসের সময়, আন্দোলনের সমন্বয় বক্তৃতা সাবলীলতার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে; সঙ্গীতের জন্য ধন্যবাদ, এটি উন্নত হয় মানসিক অবস্থা, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আত্মার শক্তি এবং আত্মবিশ্বাসের জন্ম হয়।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামি কি চিকিত্সাযোগ্য? সবকিছুই স্বতন্ত্র এবং এই প্রশ্নের উত্তর দ্ব্যর্থহীন হতে পারে না। যত তাড়াতাড়ি রোগটি সনাক্ত করা হয় এবং চিকিত্সা শুরু করা হয়, লগনিউরোসিসের চিকিত্সার জন্য পূর্বাভাস তত বেশি অনুকূল। কিন্তু এমনকি উন্নত ক্ষেত্রেও, উপরে বর্ণিত পদ্ধতিগুলি প্রক্রিয়াটিকে একটি মৃত বিন্দু থেকে ইতিবাচক গতিশীলতার দিকে নিয়ে যাবে। আপনার কেবল হাল ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়, তবে চেষ্টা করা এবং সাফল্যে বিশ্বাস করা দরকার।

70% ক্ষেত্রে শিশুদের মধ্যে তোতলামি নিরাময় করা সম্ভব - এটিই পরিসংখ্যান বলে।

একটি শিশুর মধ্যে তার দক্ষতা, তার লক্ষ্য অর্জনের আকাঙ্ক্ষা এবং তার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করার ক্ষমতার প্রতি আস্থা জাগ্রত করা প্রয়োজন। এটি জটিলতা এবং ভয় দূর করতে, এটি উন্নত করতে সহায়তা করবে মানসিক অবস্থাএবং আপনাকে লগনিউরোসিসের মতো রোগের ঝুঁকির গ্রুপে না পড়ার অনুমতি দেবে।

কিভাবে নিজেকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে তোতলামি পরিত্রাণ পেতে

যদি আপনি যথেষ্ট শক্তিশালী বোধ করেন যে বাড়িতে একবার এবং সবের জন্য তোতলামি থেকে মুক্তি পাবেন এবং নার্ভাস হলে তোতলানো বন্ধ করুন, প্রতিকারগুলি চেষ্টা করুন ঐতিহ্যগত ঔষধএবং কিছু কার্যকর টিপস বিবেচনা করুন:

1. ভ্যালেরিয়ান, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, পুদিনা, লেবু বালাম, ক্যামোমাইল, মাদারওয়ার্টের মতো ভেষজগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করবে এবং মানসিকতার উপর শক্তিশালী প্রভাব ফেলবে।
2. বার্গামট, কমলা, প্যাচৌলি, ল্যাভেন্ডার তেল ম্যাসাজ ক্রিমে বা সুগন্ধি বাতি দিয়ে অ্যারোমাথেরাপি আপনাকে একটি অতিরিক্ত পদ্ধতি হিসাবে তোতলামির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
3. গাও। গান গাওয়ার সময়, বক্তৃতা যন্ত্রের কার্যকারিতা তোতলামি দূর করে। আপনি কিভাবে জানেন না? নিজের জন্য গান করুন, আত্ম-প্রকাশের স্বাধীনতা অনুভব করুন এবং নিজেকে বিচার করবেন না।
4. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, আপনার অন্যান্য ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত, তোতলামি দূর করতে সাহায্য করবে - মাপা শ্বাস ছাড়া মসৃণ বক্তৃতা অসম্ভব।
5. একটি ডায়েরি রাখুন, বা এমন একটি ক্রিয়াকলাপ চয়ন করুন যেখানে আপনি আপনার চিন্তাগুলি মৌখিকভাবে প্রকাশ করতে পারেন, কথোপকথনে নয়, কিন্তু লিখিতভাবে, প্রতিফলনের জন্য উপযুক্ত একটি শান্ত পরিবেশে। মানসিকভাবে শব্দ এবং বাক্য উচ্চারণ করে, আপনি হোঁচট খাবেন না।
6. সম্ভব হলে তথ্যের প্রবাহ সীমিত করুন, আপনার মাথাকে বিশ্রাম দিন এবং আরও সৃজনশীল হন। মেডিটেশন, যোগব্যায়াম, ম্যাসেজ, ভ্রমণ খুব দরকারী।

যদি আপনার পরিবারের কোনো শিশু তোতলাতে শুরু করে, তাহলে এই টিপস অনুসরণ করে তাকে সাহায্য করুন:

1. তার সাথে ধীরে ধীরে কথা বলুন, প্রায় অক্ষরে অক্ষরে, শান্তভাবে শব্দগুলো উচ্চারণ করুন।
2. আপনার সন্তান যদি উত্তেজিতভাবে আপনাকে কিছু বলার চেষ্টা করে তবে পিছনে টানবেন না বা বাধা দেবেন না। তার হাত ধরে রাখা তাকে শান্ত হতে সাহায্য করবে এবং স্বাভাবিক গতিতে কথা বলা চালিয়ে যাবে।
3. ভাল রূপকথার গল্প পড়ুন, তাদের পুনরায় বলুন, প্লট নিয়ে আলোচনা করুন, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং উত্তর দিন। বাড়িতে প্রিয়জনের সাথে ভালবাসার মানুষমানসিকভাবে শিশুর জন্য সমস্যাটি মোকাবেলা করা সহজ হবে।
4. তার অনুভূতি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। যদি তিনি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করেন তবে তাকে জোর করবেন না।
5. বাড়িতে একটি শান্ত, বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ তৈরি করুন। উত্যক্ত করা, তোতলানো অনুকরণ করা বা বরখাস্ত করা অগ্রহণযোগ্য।
6. তোতলানো বন্ধ করার জন্য আপনার সন্তানকে সচেতনতার সাথে কাজ করতে শেখান এবং বক্তৃতা সংশোধন ক্লাস মিস করবেন না।

উপসংহার

পরিসংখ্যান যাই বলুক না কেন, ইচ্ছা, আত্মবিশ্বাস, অধ্যবসায় এবং সাফল্যে আত্মবিশ্বাস সবসময় ফলাফল দেয়। এগুলি ঠিক এমন গুণাবলী যা তোতলানো বন্ধ করার জন্য এত অভাব। এটি দিয়ে শুরু করুন। এটা সহজ নয়, কিন্তু এটি একটি চেষ্টা মূল্য!

তোতলানো এমন একটি রোগ যেখানে একজন ব্যক্তির বাকশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। একই সাথে, কণ্ঠের কাঠ, স্বর, ছন্দ হারিয়ে যায় এবং শব্দগুলি ছিঁড়ে যায়। এই রোগটি সুনির্দিষ্ট, কারণ 1টি ট্যাবলেট গ্রহণ করা এবং রোগটি ভুলে যাওয়া অসম্ভব, এটির জন্য গভীর মনোযোগ প্রয়োজন এবং দীর্ঘ চিকিত্সা. চিকিৎসায় ন্যূনতম সময় এবং অর্থ ব্যয় করে তোতলামি কীভাবে নিরাময় করবেন?

বাড়িতে এটি করা সহজ নয়, তবে আপনি যদি এটিকে গুরুত্ব সহকারে নেন তবে এটি বেশ সম্ভব। শৈশবে এই রোগটি কাটিয়ে ওঠা সহজ, তবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য চিরতরে তোতলানো ভুলে যাওয়ার সুযোগ রয়েছে।

রোগের কারণ

তোতলানো হয় জন্মগত হতে পারে বা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দেখা দিতে পারে। আপনাকে বুঝতে হবে তোতলানো নয় শারীরিক অসুস্থতা, এবং নিউরোপ্যাথিক, মানসিক। অতএব, এটির উপস্থিতি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির উপর বেশ কয়েকটি মনস্তাত্ত্বিক বা নিউরোপ্যাথিক প্রভাবে সম্ভব:

• অভিজ্ঞ চাপ;
• শক্তিশালী ভয়;
• মানসিক শৈশব ট্রমা;
• বিভিন্ন রোগ।

উপরন্তু, বৈশিষ্ট্য একটি সংখ্যা আছে শারীরিক স্বাস্থ্যএকজন ব্যক্তি, যখন দুর্বল বক্তৃতা যন্ত্রের কারণে রোগটি নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, ত্বরান্বিত বক্তৃতা বিকাশ। যদি রোগটি শৈশবে নিজেকে প্রকাশ করে তবে প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় এটি কাটিয়ে ওঠা অনেক সহজ হবে।

সংক্রামক, নিউরোপ্যাথিক এবং মানসিক অসুখতারা স্ব-ওষুধ সহ্য করে না, যেহেতু তারা যদি জটিলতা সৃষ্টি করে তবে অন্যান্য বেশ কয়েকটি অসুস্থতা দেখা দিতে পারে যা মোকাবেলা করা প্রয়োজন। তোতলানো এই ধরনের জটিলতার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। তদুপরি, যদি রোগটি সময়মতো লক্ষ্য করা যায় এবং ব্যবস্থা নেওয়া হয় তবে এর চিকিত্সা দ্রুত এবং সহজ হয়ে উঠবে, তবে যদি এটি প্রথমে শুরু করা হয় তবে রোগটিকে বিদায় দেওয়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে।

এই রোগের জন্য বিশেষ করে বিপজ্জনক পিরিয়ডগুলি হল:

• সংকট 3 বছর;
• ক্রান্তিকাল বয়স।

এই সময়ের মধ্যে, শিশুরা সমবয়সীদের বা আত্মীয়দের সাথে অনেক কথা বলার চেষ্টা করে, তবে একই সময়ে, ত্বরান্বিত বক্তৃতা বিকাশ ঘটে, যা তোতলামিকে উস্কে দিতে পারে। উপরন্তু, এই সময়কালে শিশুরা সবচেয়ে বেশি মানসিক চাপ অনুভব করে, যা অসুস্থতার কারণও হতে পারে। যে কারণে শিশু এবং কিশোররা সবচেয়ে বেশি তোতলায়।

তোতলামি কাটিয়ে ওঠা

একটি শিশুর তুলনায় একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য তোতলামি নিরাময় করা অনেক বেশি কঠিন। প্রথমত, একজন ব্যক্তির এই রোগের কারণ নির্ধারণ করতে হবে। এগুলি যদি মানসিক আঘাত, ভয় বা চাপ হয় তবে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া ভাল। এটি রোগের কারণ নির্মূল করতে সাহায্য করবে, যা গ্যারান্টি দেবে যে তোতলানো ব্যক্তির কাছে ফিরে আসবে না।

চিকিত্সার জন্য বিশেষ দক্ষতার প্রয়োজন হয় না, তবে আপনাকে ক্রমাগত নিজের যত্ন নিতে হবে। সমস্ত রোগীর মাত্র 5-7% সম্পূর্ণরূপে নিরাময় হয়, বাকিরা এই রোগের সাথে বেঁচে থাকে।

বয়স নির্বিশেষে, চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি একই রকম, কারণ এই রোগের জন্য এটি প্রয়োজনীয়:

1. পরিবারে মানসিক শান্তি। রোগীর বাড়ির পরিবেশ খুবই গুরুত্বপূর্ণ: আত্মীয়দের সমর্থন, নিরাপত্তার অনুভূতি। রোগী যদি শিশু হয় তবে এই বিষয়টি অবশ্যই কঠোরভাবে পালন করা উচিত, কারণ ছোট বাচ্চাদের জন্য, বাড়িটি কেবল এমন একটি জায়গা নয় যেখানে তারা ঘুমায় এবং খায় - এটি সমস্ত ঝামেলা থেকে তাদের দুর্গ।
2. দৈনিক শাসন। প্রত্যেকেরই একটি শাসনের প্রয়োজন, তবে তোতলাতে ভুগছেন এমন লোকদের জন্য এটি কেবল প্রয়োজনীয়। প্রথমত, এটি পর্যায়ক্রমে পরিবর্তন করার জন্য এটি প্রয়োজন। এমনকি সামান্য কিছু পরিবর্তন করা, উদাহরণস্বরূপ, বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপের সময় পরিবর্তন করা একজন ব্যক্তিকে মানসিক স্তরে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত করে।
3. অনুশীলন. জোরে জোরে বই পড়ার জন্য, কথা বলার অনুশীলন করা এবং এমনকি "জোরে চিন্তা করার" জন্য প্রচুর সময় ব্যয় করা প্রয়োজন। জোরে চিন্তা করা মানে শব্দের মাধ্যমে কীভাবে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করতে হয় তা আবার শেখা।
4. শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম। এমনকি বিখ্যাত গায়করাও শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে পারফর্ম করার আগে তাদের ভোকাল কর্ডকে প্রশিক্ষণ দেন শরীর চর্চা. এই জাতীয় জিমন্যাস্টিকগুলি কণ্ঠস্বর এবং কাঠের ভাল উন্নতি করে এবং একজন ব্যক্তির কাছে স্পষ্ট করে দেয় যে সে কতটা তার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে, তার ভয়েসও।

এগুলি হল মৌলিক প্রয়োজনীয়তা, যার সাথে সম্মতি একজন ব্যক্তির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করবে। তোতলানো- নির্দিষ্ট রোগ, কিন্তু এটা পরাজিত হতে পারে. মধ্যযুগে, একটি অসুস্থতা নিরাময়ের জন্য, তারা জিহ্বার ডগা কেটে ফেলত, কিন্তু এখন এই ধরনের ব্যবস্থা নেওয়ার দরকার নেই, তবে ধৈর্য এবং জ্ঞানের মজুত করা প্রয়োজন। বাড়িতে তোতলানো থেকে পুনরুদ্ধার করা বেশ সম্ভব, কারণ রোগীর চারপাশে কেবল তার কাছের লোকেরা থাকে যারা তাকে সমর্থন করবে এবং তাকে সাহায্য করবে। একজন ডাক্তারের সাহায্যে একজন ব্যক্তির চিকিত্সা করা যা রোগীর প্রতি আস্থার অনুপ্রাণিত করে না অনেক বেশি কঠিন হবে এবং আরও বেশি সময় লাগবে।

তোতলানো জন্য ভেষজ এবং সবজি

প্রাচীনকাল থেকে, ভেষজ সমস্ত অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। তোতলানো ব্যতিক্রম ছিল না। কিন্তু একই সময়ে, আধুনিক উচ্চ প্রযুক্তির বিশ্বে কিছু কার্যকর পদ্ধতিও ব্যবহৃত হয়। সব পরে, চিকিত্সা প্রাকৃতিক এবং পরিবেশ বান্ধব উপাদান থেকে তৈরি করা হয়.

যেমন কার্যকর উপায়দায়ী করা যেতে পারে:

আইসল্যান্ডিক মস খুব ভাল প্রতিকারশুধু গলা এবং ভোকাল কর্ডের রোগ থেকে নয়, তোতলানো থেকেও। ছাই থেকে টিংচারগুলি এই অসুস্থতার সাথে খুব ভালভাবে সাহায্য করে, পাশাপাশি এর ফুল এবং পাতার রস এবং ক্বাথ। বাড়িতে তোতলামির বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম জনপ্রিয় উপায় হল ইয়াসেনেটস। সর্বোপরি, এই উদ্ভিদের একটি বিষাক্ত প্রভাব রয়েছে যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ু টিস্যুকে প্রভাবিত করে। ডেকোশন, টিংচার এবং ছাইয়ের রস তোতলানো রোগীদের জন্য খুব ভালভাবে সাহায্য করে, তবে শিশুদের চিকিত্সার ক্ষেত্রে এটি কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। শিশুর মস্তিষ্ক এই উদ্ভিদের প্রতি অত্যন্ত সংবেদনশীল, যা শিশুর ক্ষতি করতে পারে।

Decoctions এবং অন্যান্য পদ্ধতি

টিংচার এবং জুসের মতোই বিভিন্ন ক্বাথও ভালো সাহায্য করে। সব পরে, তারা প্রাকৃতিক এবং এমনকি শিশুদের জন্য ক্ষতিকারক. এই ক্ষেত্রে, আপনি ক্বাথের সাথে মধু বা চিনি যোগ করতে পারেন, যা এটিকে একটি মিষ্টি স্বাদ দেবে এবং শিশুটি খুব আগ্রহের সাথে ওষুধটি পান করতে সক্ষম হবে।

তোতলানোর জন্য ক্বাথের রেসিপি:

সমস্ত পদ্ধতি যা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উপর শান্ত, শিথিল প্রভাব ফেলবে তা তোতলামি নিরাময় করবে। সব পরে, শুধুমাত্র রোগের কারণ নির্মূল করে আপনি একবার এবং সব জন্য উপসর্গ পরিত্রাণ পেতে পারেন।

তোতলানো একটি সমস্যা যা শুধুমাত্র শিশুদের মধ্যেই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা যায়। এটি একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার অবনতি ঘটায়, কারণ সে নিজেকে আরও বেশি সন্দেহ করতে শুরু করে, তার উচ্চারণে বিব্রত হয় এবং আরও বেশি করে নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে। ফলে বিধ্বস্ত জীবন। কিন্তু ব্যয়বহুল কৌশলের জন্য টাকা না থাকলে তোতলামি থেকে মুক্তি পাবেন কীভাবে?

আপনি নিজেরাই রোগটি মোকাবেলা করতে পারেন। কিন্তু কিভাবে একটি প্রাপ্তবয়স্ক মধ্যে তোতলামি আচরণ? পড়তে.

আপনি আপনার তোতলামি সমস্যা সমাধান করতে পারবেন না যদি আপনি না জানেন যে এটির কারণ কী। তাহলে, কি এই রোগ হতে পারে?

তীব্র চাপ, উদ্বেগ, উত্তেজনা।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে মূল ঘটনা যা তোতলামির সূত্রপাতকে প্রভাবিত করেছিল তা শুধুমাত্র শৈশবে ঘটতে পারে বা কৈশোর. যাইহোক, এটি মোটেও সত্য নয়। একটি আত্মীয় বা বন্ধুর মৃত্যু, একটি অগ্নি, একটি গুপ্তহত্যার প্রচেষ্টা, বা কেবল একটি মূল ঘটনা যা একজন ব্যক্তি নেতিবাচকভাবে অনুভূত। ফলস্বরূপ, তার স্নায়ুতন্ত্র কিছু সংবেদন এবং স্মৃতিকে "অবরুদ্ধ" করে, যা বক্তৃতা আচরণে অনুরূপভাবে প্রতিফলিত হয়।

কখনও কখনও প্যাথলজি ক্রমাগত একজন ব্যক্তির অনুসরণ করে না, তবে সে যখন একটি অবস্থায় থাকে তখনই ধরা পড়ে তীব্র উদ্বেগ. এই ধরনের "আক্রমণ" শুধুমাত্র পরিস্থিতিকে বাড়িয়ে তোলে, তোতলামিকে দীর্ঘস্থায়ী অবস্থায় পরিণত করার ঝুঁকি নিয়ে।

একটি সাধারণ ভুল ধারণা: অনেকে মনে করেন যে তোতলানো ব্যক্তিকে আবার ভয় দেখিয়ে নিরাময় করা যায়। যাইহোক, এটি একটি ভুল ধারণা। যে কোনো ক্ষেত্রে তোতলামির চিকিৎসা নির্ভর করে মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যব্যক্তি, এবং থেরাপি স্বতন্ত্র করা আবশ্যক.

বেশি কথা বলার অত্যধিক ইচ্ছা।

এটি বিরোধিতাপূর্ণ শোনাচ্ছে, তবে এটি একটি সত্য: যে শিশুরা কিছু সময়ের জন্য কথা বলতে অক্ষম ছিল এবং তারপরে আরও বেশি, দ্রুত এবং দ্রুত যোগাযোগ করতে শুরু করেছিল, তারা তোতলাতে বেশি সংবেদনশীল। বক্তৃতা যন্ত্রপাতি, এই ধরনের লোডের সাথে অভ্যস্ত নয়, "ধীর হয়ে যায়" এবং এর জন্য কী প্রয়োজন তা বুঝতে পারে না।

এইভাবে, একটি শিশু যে দ্রুত কিছু বলতে চায় সে বক্তৃতা বাধার সম্মুখীন হয় এবং নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে, যা সমস্যার বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এটি মসৃণভাবে প্রথম বিন্দুতে প্রবাহিত হয় - মনস্তাত্ত্বিক প্যাথলজি।

এই কারণ হলে একজন কিশোর কীভাবে তোতলামি থেকে মুক্তি পাবে? আপনি এই সম্পর্কে আরও শিখবেন।

চরিত্রের ধরন।

অস্থির ধরনের স্নায়ুতন্ত্রের দুর্বল শিশুরা তোতলামির সবচেয়ে বেশি শিকার হয়। এই সমস্যাটি অনেক কারণের কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:

• পিতামাতা এবং প্রিয়জনের মধ্যে ঝগড়া (শিশু নিজের উপর সবকিছু নেয়, বিশ্বাস করে যে এটি তার দোষ);
• মধ্যে ব্যর্থতা স্কুল জীবনএবং পড়াশোনা।

সমস্যাটি আরও বেড়ে যায় যদি বাবা-মা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে সন্তানের হীনমন্যতা, তার সীমাবদ্ধতার প্রতি ইঙ্গিত করে এবং ক্রমাগত তাকে দোষারোপ করে (উদাহরণস্বরূপ, তারা বলে যে সমস্ত সমস্যা তার কারণে, যে সে সর্বদা সবকিছু নষ্ট করে দেয়, তার জন্য কিছুই কার্যকর হবে না। তাকে).

আঘাত এবং রোগের পরে জটিলতা।

এই কারণ শিশুদের তুলনায় প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বেশি সাধারণ। যদি একজন ব্যক্তির দুর্ঘটনা ঘটে এবং মস্তিষ্কে আঘাতপ্রাপ্ত হয়, তাহলে বক্তৃতা ক্রিয়াকলাপের জন্য দায়ী কেন্দ্রগুলি, বক্তৃতা যন্ত্রের কার্যকারিতা এবং শব্দ গঠন প্রভাবিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। ফলে তোতলানো হয়।

দ্রষ্টব্য: অ্যালকোহল শিথিল করে এমন মতামত এই কারণে প্রকাশিত হয়েছিল যে প্রায়শই তোতলাতে থাকা একজন প্রাপ্তবয়স্ককে অল্প পরিমাণে অ্যালকোহল দেওয়া উচিত যাতে সমস্যাটি চলে যায়। এটি সাধারণত প্যাথলজিকে বোঝায় যা সময়ে সময়ে প্রদর্শিত হয় - উদাহরণস্বরূপ, আগ্রাসন বা ক্রোধের বিস্ফোরণের পরে, মঞ্চে যাওয়ার আগে বিব্রত, উত্তেজনার সাথে।

তবে আপনার মনে করা উচিত নয় যে এটি সমস্যার সমাধান। অ্যালকোহল কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি হতাশাজনক প্রভাব ফেলে এবং বাক প্রতিবন্ধকতা দীর্ঘমেয়াদে আরও খারাপ হবে।

চিকিৎসা পদ্ধতি

বেশিরভাগ কার্যকর পদ্ধতিচিকিত্সা বিভিন্ন ভাগে ভাগ করা যেতে পারে:

• শ্বাসযন্ত্র এবং বক্তৃতা যন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে ঐতিহ্যগত জিমন্যাস্টিকস;
• ঔষধি পদ্ধতি;
• লোক প্রতিকার;
• বিশেষ গ্যাজেট ব্যবহার;
• আকুপাংচার পদ্ধতি।

স্বাভাবিকভাবেই, চিকিত্সা শুরু করার আগে, আপনাকে একবারে একাধিক বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, যার মধ্যে একজন স্পিচ থেরাপিস্ট এবং একজন নিউরোলজিস্ট রয়েছে। তারা খুঁজে বের করবে ঠিক কী কারণে তোতলামি হয়, কীভাবে এই রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় এবং তোতলামির জন্য কী চিকিৎসা ব্যবহার করা উচিত।

স্বাভাবিকভাবেই, কোনও পদ্ধতিই প্রাপ্তবয়স্কদের তোতলামি 1 দিনে নিরাময় করতে সাহায্য করবে না; এর জন্য দীর্ঘ এবং পদ্ধতিগত কাজ প্রয়োজন।

এবং এখন - প্রতিটি থেরাপি পদ্ধতি সম্পর্কে।

ঐতিহ্যগত জিমন্যাস্টিকস

Strelnikova দ্বারা শ্বাস ব্যায়াম প্রায় সব দেওয়া হয় চিকিৎসা কেন্দ্র. ব্যায়ামগুলি প্রায়শই রোগীর প্রয়োজনের সাথে সামঞ্জস্য করা হয়, তাই তাদের কর্মের নীতি সম্পর্কে কেবল সাধারণ বিশদে কথা বলা সম্ভব। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলানোর জন্য ব্যায়াম প্রায়ই পুনরুদ্ধারের পরে অনুশীলন করা হয় পুনরুত্থান প্রতিরোধ করার জন্য।

ব্যায়ামগুলির মধ্যে একটি হল ডায়াফ্রাম প্রশিক্ষণের লক্ষ্য। এটি করা আপনার ভয়েসের শব্দ উন্নত করতে সাহায্য করবে।

আপনার পিঠ সোজা করুন এবং দাঁড়ান যাতে আপনার পা কাঁধ-প্রস্থে থাকে। আপনার হাত আপনার সাথে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়, তাই আপনি সেগুলিকে আপনার শরীরের সাথে নামাতে পারেন বা আপনার কোমরে (বেল্ট) রাখতে পারেন।

মসৃণভাবে আপনার মাথা বাম দিকে (বা ডানদিকে) ঘুরিয়ে নিন, একটি শোরগোল শ্বাস ছাড়ুন। শ্বাস নিন এবং আপনার মাথা অন্য দিকে ঘুরিয়ে দিন। এই ক্ষেত্রে, কেন্দ্রে থামার দরকার নেই; অবিলম্বে পাশে সরান। ব্যায়াম 7-8 বার পুনরাবৃত্তি করা আবশ্যক।

ওষুধের চিকিৎসা

কিভাবে তোতলামি ওষুধ দিয়ে নিরাময় করা যায়? জেনে রাখুন যে তোতলামির জন্য ওষুধের চিকিত্সা ব্যবহৃত হয় যখন বিশেষজ্ঞরা রোগীকে অন্য উপায়ে সাহায্য করতে পারে না। এই ধরনের থেরাপি খুব কমই মানসিকতার উপর একটি শক্তিশালী প্রভাব ছাড়াই সঞ্চালিত হয়, যেহেতু ব্যবহৃত ওষুধগুলি ট্রানকুইলাইজারের বিভাগের অন্তর্গত। এই ওষুধগুলি রোগীর মানসিক অবস্থার পরিবর্তন করে, তাই এগুলি প্রেসক্রিপশন ছাড়া বিক্রি হয় না।

Phenibut এই ধরনের ওষুধের বিভাগের অন্তর্গত। যাইহোক, এটি এমন লোকদের দ্বারা নেওয়া উচিত নয় যাদের কাজের জন্য কী ঘটছে (ড্রাইভার, লোডার, নির্মাতা) পাশাপাশি শিশুদের প্রতি মনোযোগ বাড়ানো প্রয়োজন।

যে কোনও ক্ষেত্রে, কোনও প্রতিকার ব্যবহার করার আগে আপনার অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

লোক প্রতিকার

তোতলামির চিকিৎসা লোক প্রতিকার- এটি, প্রথমত, বিভিন্ন ভেষজ আধানের ব্যবহার।তারা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামির মাত্রা কমাতে, মানসিকতাকে শান্ত করতে, মনকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করতে এবং আপনাকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে খারাপ চিন্তাগুলো. আপনি যদি শিথিল হন এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্র শান্ত থাকে তবে এটি অবশ্যই বাক ত্রুটির উপর উপকারী প্রভাব ফেলবে।

আপনার নেটল এবং ক্যামোমাইল পাতার প্রয়োজন হবে (উভয় উপাদানই 100 গ্রাম পরিমাণে প্রয়োজন)। এগুলি হয় শুকানো এবং তারপর চূর্ণ বা সূক্ষ্মভাবে কাটা যেতে পারে। পরবর্তী পর্ব- ফলের মিশ্রণে অন্যান্য ভেষজ যোগ করা, উদাহরণস্বরূপ, লেবু বালাম, সেন্ট জনস ওয়ার্ট এবং হিদার। আপনি এই গাছপালা কম প্রয়োজন হবে - ইতিমধ্যে 50 গ্রাম প্রতিটি।

ভেষজ মিশ্রণের উপর ফুটন্ত জল ঢালা এবং আধা ঘন্টার জন্য খাড়া ছেড়ে, তারপর স্ট্রেন. আপনাকে ফলস্বরূপ ক্বাথ দিনে কয়েকবার পান করতে হবে - সকাল এবং সন্ধ্যা।

বাড়িতে তোতলানোর চিকিত্সা, বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে সংশোধন সহ, এই প্যাথলজি থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রক্রিয়াটিকে উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বরান্বিত করতে পারে।

বিশেষ অ্যাপ্লিকেশন, গ্যাজেট

কিভাবে একবার এবং সব জন্য তোতলামি পরিত্রাণ পেতে? ব্যবহার করে আধুনিক প্রযুক্তিআপনি রোগের প্রকোপ কমাতে পারেন এবং আপনার কথাবার্তাকে আরও সুন্দর ও ভালো করে তুলতে পারেন। এটি করার জন্য, ডিভাইসে ডাউনলোড করা প্রোগ্রামগুলির একটি ব্যবহার করুন, উদাহরণস্বরূপ, "স্পিচ সংশোধনকারী"।

রোবটটি একজন ব্যক্তির ভয়েস চিনতে পারে এবং পরবর্তীতে ডিভাইসের মালিককে এমন কাজ দেয় যা তাকে ভয়েস রেকর্ডারে তার বক্তৃতা রেকর্ড করে সম্পূর্ণ করতে হবে। সাধারণত, কাজগুলির উদ্দেশ্য হল নিম্নলিখিত: রোগীকে সমস্যাযুক্ত শব্দ এবং অভিব্যক্তি পুনরাবৃত্তি করতে হবে যতক্ষণ না সে দ্বিধা ছাড়াই কথা বলতে শেখে।

কখনও কখনও আপনাকে একটি সিমুলেটেড পরিস্থিতি সমাধান করতে হবে এবং সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় সম্পর্কে জোরে কথা বলতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু গুন্ডা আপনার টাকা নেওয়ার চেষ্টা করছে, এবং আপনাকে অবশ্যই তাকে উপযুক্ত তিরস্কার দিতে হবে। প্রোগ্রামটি বক্তৃতা প্রতিবন্ধকতা থেকে মুক্তি পেতে এবং আত্মবিশ্বাস বিকাশে সহায়তা করে।

আকুপাংচার

আকুপাংচার শিক্ষা পরামর্শ দেয় যে মানবদেহে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা বিন্দু রয়েছে, যার প্রভাব স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। আকুপাংচার পয়েন্টবক্তৃতা যন্ত্রের অবস্থাকেও প্রভাবিত করবে। এটি সবচেয়ে বেশি হতে পারে কার্যকর ব্যায়ামতোতলানো থেকে

কিভাবে যেমন একটি ম্যাসেজ সাহায্যে নিজেকে তোতলামি পরিত্রাণ পেতে? আপনি নিজে এটি করতে পারবেন না, কারণ আপনি গুরুতরভাবে নিজের ক্ষতি করতে পারেন। একজন চিরোপ্যাক্টরের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনার জন্য চিকিত্সার একটি কোর্স লিখে দেবেন। এটি সাধারণত 15 সেশন স্থায়ী হয়।

মনস্তাত্ত্বিক মেজাজ উন্নতি

তোতলানো প্রায়শই একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রকৃতির সমস্যা, তাই এটি মোকাবেলা না করাই অনেক ভালো। ড্রাগ চিকিত্সা(যদি আপনার পছন্দ থাকে), তবে আপনার আবেগের সাথে মানিয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন যাতে আপনি নিজেই তোতলামি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। তবে বিশেষজ্ঞদের সাহায্য ছাড়া যদি এটি কার্যত অসম্ভব হয় তবে কীভাবে একজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে তোতলামি নিরাময় করবেন?

আপনি কি জানেন যে আপনি নিজেই নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সম্পূর্ণভাবে প্রভাবিত করতে পারেন? আপনার তোতলামি থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে এই টিপসগুলি অনুসরণ করুন৷

• আপনি কে তার জন্য নিজেকে গ্রহণ করুন।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলানো অস্বাভাবিক। তবে কেন এটি নিয়ে চিন্তা করবেন যদি এটি আপনাকে অন্যদের থেকে আলাদা করে? আপনার রূপান্তর দুর্বল দিকশক্তিশালী. যত তাড়াতাড়ি আপনি ভয় এবং উদ্বিগ্ন হওয়া বন্ধ করবেন যে প্যাথলজিটি ফিরে আসতে চলেছে, এটির সাথে লড়াই করা আরও সহজ হয়ে যাবে। এটি ঘটে যে একজন ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে একটি সমস্যা থেকে মুক্তি পেয়েছিলেন যখন তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে এটি এমন সমস্যা ছিল না।

• শিথিল করতে শিখুন যাতে আপনি কীভাবে নিরাময় করতে জানেন।

কিছু পরিবর্তন না হলে মঞ্চে যাওয়ার চিন্তা কেন? যত তাড়াতাড়ি আপনার একটি বক্তৃতা করা বা অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলার প্রয়োজন, মানসিকভাবে তথাকথিত মন্ত্রটি পড়ুন - ভারতে এটি আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠান এবং যোগ ক্লাসের সময় শোনা গিয়েছিল।

আপনার নিজের মন্ত্র নিয়ে আসুন। আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত শব্দ দিয়ে নিজেকে শান্ত করুন; অন্য লোকের শান্ত করার পদ্ধতি অনুলিপি করবেন না। এছাড়াও, আপনি আপনার সাথে একটি বিশেষ খেলনা বহন করতে পারেন যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, একটি বল বা এরকম কিছু।

“আমি যেভাবে কথা বলি তা কারও ব্যবসা নয়। এটা কোন ব্যাপার না যে আমি এটা কিভাবে বলি, এটা শুধুমাত্র আমি কি করি সেটা ব্যাপার। আমাকে এখনকার মতো শক্তিশালী হতে বলা হয়েছিল। আমি মানুষের কাছে যাব এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।”

• আপনি কী বলছেন তা নিয়ে ভাবুন, আপনি কীভাবে বলছেন তা নয়।

আপনার বক্তৃতা বন্ধ পেতে না. আপনার যদি পূর্ব-প্রস্তুত শব্দগুলি বলার প্রয়োজন হয়, আপনার বক্তৃতার আগে সেগুলি আবার পড়ুন, অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করুন - এমনকি সেগুলি কী সম্পর্কে? আপনি যখন মঞ্চে যান, কাগজের টুকরো রাখুন যেখানে আপনি এটি দেখতে পারেন।

• প্রিয়জনের সমর্থনের উপর নির্ভর করুন।

সমীক্ষা অনুসারে, তোতলামিরা প্রায়শই তাদের বিশ্বাসযোগ্য লোকদের সামনে বেশ স্বাভাবিকভাবে কথা বলে। তাদের ত্রুটি এই মুহূর্তে প্রদর্শিত হয় না. তাই সবকিছু গুরুত্বপূর্ণ বক্তৃতাআপনার প্রিয়জনের সামনে অনুশীলন করুন যারা আপনাকে সাহায্য করবে এবং কিছু ভুল হলে আপনাকে সংশোধন করবে।

এবং যখন আপনাকে অপরিচিত লোকের সাথে কথা বলতে হয়, তখন কল্পনা করুন যে আপনি আপনার মা বা বাবার সাথে কথা বলছেন। একটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশ কল্পনা করুন। এটি আপনার জন্য সহজ করে তুলবে।

• অন্যদের থেকে অনুপ্রেরণা জন্য দেখুন.

ইন্টারনেটে তোতলানোর বিষয়ে তথ্য পড়ুন, অনুরূপ সিন্ড্রোমের লোকেদের সাথে দেখা করুন। বই আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, প্রধান চরিত্রযিনি এই বক্তৃতা ত্রুটিতেও ভুগছেন, উদাহরণস্বরূপ, বি. আকুনিন এর গোয়েন্দা সিরিজ ইরাস্ট ফানডোরিন সম্পর্কে।

এখন আপনি বাড়িতে তোতলামি পরিত্রাণ পেতে জানেন কিভাবে.

উপসংহার

সুতরাং, তোতলানো প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয় ক্ষেত্রেই একটি সম্পূর্ণ সমাধানযোগ্য সমস্যা। এটি একটি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার জন্য যথেষ্ট যাতে তিনি নির্বাচন করতে পারেন উপযুক্ত চেহারাচিকিত্সা, থেরাপির সময়কাল নির্ধারণ করে। আপনার নিজের উপর, আপনি কীভাবে নিজেকে সঠিকভাবে টিউন করবেন, বিব্রতকর অবস্থা কাটিয়ে উঠবেন এবং বিশেষ কম্পিউটার প্রোগ্রাম ব্যবহার করে অধ্যয়ন করবেন তা শিখতে পারেন। পদ্ধতিগতভাবে তোতলানোর জন্য ব্যায়াম করতে ভুলবেন না এবং সাফল্য আসতে দীর্ঘ হবে না।

নিউরোসিসের মতো ব্যাধিগুলির মধ্যে তোতলাসবচেয়ে কঠিন বলে মনে করা হয়।

কখনও কখনও বাক প্রতিবন্ধকতার প্রকৃত কারণ বোঝা সহজ নয়, কারণ লোকেরা এমনকি বিভিন্ন উপায়ে তোতলাতে থাকে। অতএব, সময়মত এটিওলজি এবং টাইপ সনাক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ logoneurosis, কারণ শৈশবে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া অনেক সহজ।

এটা কি

তোতলাচ্ছে এটি বক্তৃতা যন্ত্রের পেশীর খিঁচুনিগুলির পরিণতি: জিহ্বা, চোয়াল, ঠোঁট, তালু।

সংকোচন শব্দ এবং সিলেবলের পুনরাবৃত্তি ঘটায় এবং কোষের প্রতিক্রিয়া বক্তৃতা বিলম্বকে উস্কে দেয়।

মস্তিষ্কের তিনটি কেন্দ্র সঠিক কথা বলার জন্য দায়ী। তারা একটি harmoniously কাজ বৃত্ত প্রতিনিধিত্ব. যদি তাদের মধ্যে একটির ফাংশন ব্যাহত হয়, তবে বক্তৃতা বৃত্তে একটি বিরতি ঘটে।

ফলে শিশু বা প্রাপ্তবয়স্করা তোতলাতে শুরু করে। যখন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, তখন এই ঘটনাটি অদৃশ্য হয়ে যায়।

লগনিউরোসিসের শিকারদের মধ্যে সাধারণত 2 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুরা অন্তর্ভুক্ত থাকে। তাছাড়া, ছেলেদের মধ্যে এটি প্রায় 4 গুণ বেশি সাধারণ। এটি মেয়েদের মধ্যে একটি স্থিতিশীল বক্তৃতা প্রক্রিয়া এবং মোটর ফাংশনগুলির দ্রুত গঠনের সাথে যুক্ত।

তোতলানো বিভিন্ন বক্তৃতা ব্যাধি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়:

• শব্দ, সিলেবল বা বাক্যাংশের নিয়মিত পুনরাবৃত্তি;
• শব্দের অপ্রাকৃতিক প্রসারিত;
• দ্বিধা, বাধা, বিরতি।

যারা তোতলামি তাদের কিছু চরিত্রের বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• ভীরুতা
• কাপুরুষতা
• shyness;
• বিব্রত অবস্থা;
• সন্দেহ;
• দুর্বলতা;
• কল্পনার প্রাণবন্ততা;
• কল্পনার প্রবণতা।

লোগোনিউরোসিস মানুষের জন্য একটি নির্দিষ্ট বিপদ বহন করে। প্রায়শই একটি শিশু উপহাসের বস্তু হয়ে ওঠে, সে স্কুলে ব্যর্থ হয়, মানিয়ে নিতে পারে না আধুনিক বিশ্ব. এই সব কারণ মানসিক ভারসাম্যহীনতা .

এর মধ্যে রয়েছে:

• অ্যাগোরাফোবিয়া;
• ক্লাস্ট্রোফোবিয়া;

লগনিউরোসিসের পরিণতি মূলত পিতামাতার মনোভাবের উপর নির্ভর করে। শিশু তার জীবন ব্যবস্থা করতে সক্ষম হবে শুধুমাত্র উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য ধন্যবাদ।

ICD-10 কোড

F 98.5

কারণসমূহ

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামির সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• শৈশবে লগনিউরোসিসের চিকিত্সার অভাব;
• মানসিক অভিজ্ঞতা, শক;
• স্নায়ুতন্ত্রের প্যাথলজিস।

সংক্রান্ত বংশগত ফ্যাক্টর , তারপর logoneurosis জিনগতভাবে প্রেরণ করা হয় না. শিশুটি কেবল তোতলামির প্রবণতা গ্রহণ করে। সঙ্গে একজন ব্যক্তির মধ্যে বক্তৃতা ব্যাধিঅগত্যা অনুরূপ ত্রুটিযুক্ত শিশু থাকবে না।

শিশুদের মধ্যে তোতলামি উস্কে দেয় এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে:

1. শারীরবৃত্তীয় : জন্মগত আঘাত, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের রোগ, গর্ভাবস্থায় মায়েদের সংক্রমণ, অন্তঃসত্ত্বা হাইপোক্সিয়া।
2. মানসিক : ভয়, ভীতি, চাপ, শারীরিক শাস্তি।
3. সামাজিক: বাবা বা মায়ের দ্রুত এবং বোধগম্য বক্তৃতা, বক্তৃতা বৃদ্ধি, বিভিন্ন ভাষা শেখা, স্কুলে সমস্যা।

তিন বছর বয়সে, শিশুর বক্তৃতা সিস্টেম এবং চিন্তাভাবনা বিকাশ করে। এই সময়ের মধ্যে তিনি সবচেয়ে ঝুঁকিপূর্ণ।

• শিশুদের মধ্যে লোগনিউরোসিস হওয়ার ঝুঁকি শান্ত শিশুদের তুলনায় বেশি।
• প্রায়শই একটি শিশু যখন প্রথম স্কুলে যায় তখন তোতলাতে শুরু করে। এই প্রাচুর্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় নতুন তথ্য, লোড এবং চাপ.
• কিছু ক্ষেত্রে, লগনিউরোসিস এবং ঋতু, একটি পুষ্টিকর খাদ্য এবং অতিরিক্ত পরিশ্রমের মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। তা প্রমাণিত হয়েছে প্রোটিন খাদ্যবক্তৃতা রোগের প্রকাশ বাড়ায়।
• বয়ঃসন্ধিকালীন শিশু এবং অস্থির স্নায়ুতন্ত্রের সাথে প্রত্যাহার করা শিশুরা তোতলাতে সংবেদনশীল।

রোগের কারণ এবং চিকিত্সা ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। অতএব, উত্তেজক কারণ চিহ্নিত করা গুরুত্বপূর্ণ।

প্রকার

রোগের অনেক শ্রেণীবিভাগ আছে।

লগনিউরোসিসের অবহেলার ডিগ্রি অনুসারে, তিনটি ফর্ম আলাদা করা হয়:

1. লাইটওয়েট. আপনি যখন দ্রুত কিছু বলতে চান বা অতিরিক্ত উত্তেজনার ক্ষেত্রে বাক প্রতিবন্ধকতা ঘটে। রোগের চিকিৎসা করা সহজ।
2. গড়. একজন ব্যক্তি যখন আবেগগতভাবে উত্তেজিত হয় তখন তোতলান, শান্ত অবস্থাসে স্বাভাবিকভাবে কথা বলে।
3. ভারী. বক্তৃতা প্রায়ই বিঘ্নিত হয়।

প্রবাহের ধরণের উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত ধরণের তোতলামি আলাদা করা হয়:

• পৌনঃপুনিক (পর্যায়ক্রমে পুনরাবৃত্তি);
• তরঙ্গায়িত (বাড়তে পারে এবং তারপর দুর্বল হতে পারে);
• ধ্রুবক (নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা হয়)।

এছাড়াও স্নায়বিক, জৈব এবং নিউরোসিসের মতোতোতলা প্রথম ক্ষেত্রে, মোটর দক্ষতা এবং উচ্চারণের একটি ব্যাধি রয়েছে, যা গুরুতর সাথে যুক্ত মস্তিষ্ক বিকৃতি. জৈব প্রকারমাথার আঘাত, টিউমার এবং অন্যান্য রোগের কারণে মস্তিষ্কের কাঠামোর কার্যকারিতায় অস্বাভাবিকতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। লোগোনিউরোসিসের একটি নিউরোসিস-সদৃশ ফর্ম মায়ের গুরুতর টক্সিকোসিসের পরে, গর্ভে হাইপোক্সিয়া দেখা দেয়।

কিভাবে তোতলামি থেকে মুক্তি পাবেন

নিউরোলজিস্ট, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোবিজ্ঞানী এবং স্পিচ থেরাপিস্টরা লোগোনিউরোসিসের চিকিৎসা করেন।

তারা জানে কিভাবে তোতলামির চিকিৎসা করতে হয় এবং কারণের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসার পথ খুঁজে বের করতে হয়। প্রতিরোধে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয় সর্দিএবং ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করা।

যদি বাবা-মায়েরা শিশুদের মধ্যে লোগনিউরোসিস দূর করতে চান তবে চিকিত্সা শুরু করতে হবে প্রথম চিহ্নেরোগ

1. শিশুর উপর চিৎকার করবেন না বা তার সামনে জিনিসগুলি সাজান না।
2. এমন পরিস্থিতিতে মনোযোগ দিন যেখানে শিশু তোতলাতে থাকে।
3. আপনার সন্তানের সাথে ধীরে ধীরে এবং পরিষ্কারভাবে কথা বলুন।
4. আপনার সন্তানকে মানসিক চাপ থেকে রক্ষা করুন।
5. আপনার সন্তানকে গান গাইতে পাঠান।
6. আপনার পুষ্টিকর খাদ্যে বৈচিত্র্য আনুন।
7. শিশুর অস্বস্তি হলে তাকে কথা বলতে বাধ্য করবেন না।

পছন্দ করা সঠিক পদ্ধতিউচ্চ মানের ডায়গনিস্টিক থেরাপি সাহায্য করবে. সাধারণত একটি ইলেক্ট্রোএনসেফালোগ্রাম করা হয় এবং রক্ত ​​ও প্রস্রাব পরীক্ষা করা হয়।

অনুশীলন

বিশেষ বক্তৃতা জিমন্যাস্টিকস উন্নয়নে সাহায্য করে সঠিক শ্বাসকথা বলার সময়।

এটি নিম্নরূপ সঞ্চালিত হয়:

1. শব্দের মাঝে বিরতির সময় নিঃশ্বাস নিয়ে যে কোনো রূপকথা বা গল্প জোরে জোরে পড়ুন।
2. সঙ্গে সংক্ষিপ্ত নিঃশ্বাস ছাড়ুন খোলা মুখ, শ্বাস ছাড়ার সময় একটি স্বরধ্বনি উচ্চারণ করুন।
3. আপনি শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে 10 পর্যন্ত গণনা করুন, সময়ের সাথে গণনা বাড়ান।
4. শ্বাস ছাড়ার সময় ছোট বাক্যাংশ পড়ুন।

অন্যান্য কার্যকর ব্যায়াম আছে:

1. তারা আয়নার সামনে দাঁড়ায়, শ্বাস ছাড়ে এবং শ্বাস ছাড়ে এবং তারপর পর্যাপ্ত শ্বাস না হওয়া পর্যন্ত প্রতিটি শব্দ উচ্চারণ করে। তারা শ্বাস নেয় এবং বলে: "ইইইইই", "ইইইইই", "আআআআআ", "ওওওওও", "ওওওও"। এই ক্রমে আপনাকে ধীরে ধীরে তাদের উচ্চারণ করতে হবে।
2. "r" শব্দ সক্রিয় করতে, শ্বাস ছাড়ুন, তারপরে শ্বাস নিন এবং গর্জন করুন। তারপরে তারা স্পষ্টভাবে এবং আবেগের সাথে "স্টিয়ারিং হুইল, চাল, কার্পেট, গ্রাটার" ইত্যাদি শব্দগুলি উচ্চারণ করে।
3. সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং শ্বাস ছাড়ুন, তারপর একটি গভীর শ্বাস নিন। তারা তাদের মুঠি আঁকড়ে ধরে জোরে "iiiiii" বলে। একই সঙ্গে টারজানের মতো বুকে মারছে তারা। "আআআআআ", "ইইইইই", "ওওওওও", "উউউউউ" শব্দের সাথেও একই কাজ করা হয়

আরও অনেক ব্যায়াম রয়েছে যা ঠোঁট, চোয়ালের গতিশীলতা এবং শব্দের স্বচ্ছতা বিকাশে সহায়তা করে। এই ধরনের ব্যায়াম প্রতিদিন 15-20 মিনিটের জন্য নিয়মিত করা উচিত।

সম্মোহন

অনেক বছর আগে, বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত মনস্তাত্ত্বিক পদ্ধতিগুলি অনুশীলন করতে শুরু করেছিলেন:

• কথাসাহিত্যের ইতিবাচক কাজ পড়া;
• চিন্তায় পৃথক শব্দের উচ্চারণ;
• একটি মূর্তির অনুকরণ, তার কথা বলার ধরন।

সাইকোথেরাপির একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে সম্মোহন . প্রায়শই এটি পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার একমাত্র উপায় হিসাবে দেখা যায়। অধিবেশন চলাকালীন, যে উত্সটি তোতলা তৈরি করেছিল তা ধ্বংস হয়ে গেছে।

এটি মনের পরামর্শ এবং প্রশিক্ষণের মাধ্যমে ঘটে। সম্মোহনের পরে, একজন ব্যক্তি আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং স্পষ্টভাবে তার চিন্তাগুলি উচ্চারণ করতে সক্ষম হয়।

একজন মনোবিজ্ঞানী আপনাকে যোগাযোগের ভয়ের সাথে মোকাবিলা করতে এবং আত্মবিশ্বাস জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে। বাবা-মায়ের সাথে একজন স্পিচ থেরাপিস্ট এবং শিশু মনোবিজ্ঞানীর পাঠ বিশেষভাবে কার্যকর।

ওষুধের

ড্রাগ থেরাপির লক্ষ্য হল খিঁচুনি উপসর্গ দূর করা এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা স্থিতিশীল করা।

নিম্নলিখিত গ্রুপের ওষুধগুলি সাধারণত নির্ধারিত হয়:

1. অসম্ভব, এবং একজন বিশেষজ্ঞ দ্বারা নিয়ন্ত্রণের অভাব হতে পারে অপ্রীতিকর পরিণতি. অতএব, আপনি নিজে তোতলামি থেকে মুক্তি পাওয়ার আগে, আপনাকে স্বয়ংক্রিয়-প্রশিক্ষণ, স্ব-ম্যাসেজ এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনের মতো কৌশলগুলি শিখতে হবে।

   

   তহবিল ব্যবহার করুন ঐতিহ্যগত ঔষধঅন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি সহ সম্ভব। একটি দৃশ্যমান প্রভাব শুধুমাত্র তোতলামি পরিত্রাণ পেতে একটি দৃঢ় ইচ্ছা সঙ্গে প্রাপ্ত করা যেতে পারে।

   লোগনিউরোসিস দূর করতে আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের গুরুত্বপূর্ণ সহায়তা প্রদান করা উচিত। আপনি দীর্ঘমেয়াদী এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ চিকিত্সার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে, তারপর আপনি একবার এবং সব জন্য রোগ পরাজিত করতে পারেন।

   ভিডিও

তোতলানো একটি মোটামুটি সাধারণ সমস্যা; আপনার যদি এটি থাকে তবে আপনাকে আতঙ্কিত হওয়ার এবং হাল ছেড়ে দেওয়ার দরকার নেই। বাড়িতে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামি চিকিত্সা করা সম্ভব, যা যোগাযোগ দক্ষতার উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটাবে।

গুরুত্বপূর্ণ ! প্রথম কথ্য শব্দের পরে তোতলামি একটি বক্তৃতা ব্যাধি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। বর্ণিত সমস্যায় ভুগছেন এমন একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময়, পেশী টান প্রায়ই অনুভূত হয়। তিনি তার বক্তৃতা এবং মৌখিক ফাংশন নিয়ন্ত্রণ হারাতে পারেন।

তোতলামির কারণ

উ সুস্থ ব্যক্তিবক্তৃতা কেন্দ্র, ধন্যবাদ শর্তহীন প্রতিচ্ছবি, সিঙ্ক্রোনাসভাবে কাজ করুন। একজন তোতলাতে, সিঙ্ক্রোনি ব্যাহত হয় এবং চিন্তার মৌখিক প্রকাশের প্রক্রিয়ায় তোতলামি হয়। প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলাতে অবদান রাখে এমন কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

• বংশগতি (একজন ব্যক্তি শৈশব থেকে তোতলা);
• যে রোগগুলি স্নায়ু আবেগকে প্রভাবিত করে, জৈব প্যাথলজিস (টিউমার, মাথায় আঘাত, স্ট্রোক, কনকশন, মেনিনজাইটিস, এনসেফালাইটিস এবং অন্যান্য নিউরোইনফেকশন);
• লগনিউরোসিস (স্ট্রেস, ভয়, উদ্বেগ, উদ্বেগ, মানসিক শক);
• লিঙ্গ (পরিসংখ্যান বলে যে পুরুষরা প্রায়শই রোগের জন্য সংবেদনশীল);
• জন্য কোন চিকিৎসা প্রাথমিক পর্যায়েতোতলা

কি ধরনের আছে:

1. স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার কারণে বক্তৃতা ব্যাধি।
2. লঙ্ঘন এই কারণে যে একজন ব্যক্তিকে শিশু হিসাবে বাম-হাতি থেকে ডান-হাতে পুনরায় প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়েছিল।
3. মানসিক চাপের কারণে সমস্যা, গুরুতর অতিরিক্ত কাজ, যা দীর্ঘস্থায়ী। ভয়, হতাশা এবং মানসিক আঘাত তোতলাতে পারে।

চিকিত্সা বিকল্প কি?

বাড়িতে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে তোতলামির চিকিৎসার পদ্ধতি (ভিডিও দেখুন) দীর্ঘকাল ধরে বিদ্যমান। সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিগুলি সংরক্ষণ করা হয়েছে যা সত্যিই বাড়িতে যোগাযোগ দক্ষতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সাহায্য করবে।

বক্তৃতা অঙ্গ শিথিল করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম:

1. সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার বাহু শিথিল করুন। আপনার ঘাড় এবং কাঁধ সহ আপনার মাথাকে শিথিল করে, আপনার পিছনের গোলাকার করুন এবং একটু সামনের দিকে ঝুঁকুন। শুধুমাত্র নাক ব্যবহার করে একটি দ্রুত শ্বাস নেওয়া হয়। প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে যান এবং আপনার মুখ দিয়ে সশব্দে শ্বাস ছাড়ুন। আট বার 12 সেট পুনরাবৃত্তি করুন.
2. সোজা হয়ে দাঁড়ান, আপনার পোঁদের উপর আপনার হাত রাখুন। আপনার পিঠ সোজা রাখুন। শ্বাস নেওয়ার সময় আপনার মাথাটি পাশের দিকে ঘুরিয়ে দিন, আপনার মাথাটি অন্য দিকে নিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে মসৃণভাবে শ্বাস ছাড়ুন। ব্যায়ামের সময় শরীর যতটা সম্ভব শিথিল হওয়া উচিত। ভিতরে এক্ষেত্রেতিনটি পন্থা যথেষ্ট, কিন্তু তিন ডজন বার।
3. মেঝেতে বসে পরের ব্যায়াম করা হয়। আপনাকে পদ্মের অবস্থানে বসতে হবে, আপনার হাঁটুতে হাত রাখুন এবং যতটা সম্ভব শিথিল করুন। গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার সময়, যতটা সম্ভব বাতাসে আপনার ফুসফুস পূরণ করুন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার পেট দিয়ে বাতাস বের করে দিন।

গুরুত্বপূর্ণ ! বর্ণিত ব্যায়ামের সময়, ডায়াফ্রাম লোড হয় এবং ভোকাল কর্ডগুলি শিথিল হয়। কথোপকথনের সময় তারা বন্ধ হয় না, বক্তৃতা মসৃণ এবং শান্ত হয়। জিমন্যাস্টিকস সন্ধ্যায় করা উচিত, খাবারের 2-3 ঘন্টা পরে।

ভেষজ চা

বিভিন্ন আরামদায়ক ভেষজ তোতলামির চিকিৎসায় সাহায্য করে। চা জিমন্যাস্টিকসের মতো কাজ করে, একজন ব্যক্তিকে শিথিল এবং শান্ত করে। মৌখিক প্রশাসনের জন্য একটি ভাল সংগ্রহ ক্যালেন্ডুলা ফুল এবং লেবু বালাম পাতার উপর ভিত্তি করে প্রস্তুত করা যেতে পারে। বার্চ পাতা, licorice এবং মিষ্টি ক্লোভার যোগ করুন। এক টেবিল চামচ মিশ্রণের উপর এক কাপ ফুটন্ত জল ঢেলে কয়েক ঘন্টা রেখে দিন। 2-3 চামচ পান করুন। খাবার আগে চামচ।

আপনি ক্যামোমাইল, ওরেগানো, অ্যানিস, মাদারওয়ার্ট, লেমন বাম এবং সেন্ট জনস ওয়ার্টের উপর ভিত্তি করে একটি মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। ফুটন্ত পানি এক টেবিল চামচের ওপর ঢেলে একটি মগে তিন ঘণ্টা রেখে দিন। একদিনে আধা মগ পর্যন্ত চারবার পান করুন।

একটি দুই লিটার থার্মোসে, এক মুঠো গোলাপ পোঁদ এবং একই পরিমাণ ভাইবার্নাম বেরি রাখুন। ফুটন্ত জল ঢালুন এবং পাঁচ ঘন্টা রেখে দিন। মিষ্টির জন্য মধু যোগ করে লেবু দিয়ে চা পান করুন।

সুগন্ধি তেল

আপনি যদি সুগন্ধ শ্বাস নেন যা আপনাকে শান্ত করে, আপনাকে আত্মবিশ্বাস দেয় এবং উত্তেজনা এবং বিরক্তি থেকে মুক্তি দেয়, এটি তোতলাতে সাহায্য করবে। সন্ধ্যায় একটি অ্যারোমাথেরাপি সেশন করা উচিত।

স্নানে অপরিহার্য তেল যোগ করুন; কিছু কৃমি কাঠ, ল্যাভেন্ডার, থাইম এবং ঋষির ক্বাথ যোগ করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে জল খুব গরম নয়, এবং পদ্ধতির সময় 15 মিনিটের বেশি নয়। স্নান 14 দিনের জন্য একটি কোর্সে বাহিত হয়।

বাড়িতে প্রাপ্তবয়স্কদের তোতলামির জন্য সহজ, কিন্তু কার্যকর এবং উপভোগ্য চিকিত্সা নিয়মিত করা যেতে পারে। পদ্ধতিগুলিকে জীবনের একটি উপায় করা যেতে পারে, তারপরে কেবলমাত্র একটি ছোট ট্রেস সমস্যা থেকে যাবে।