অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ করার কৌশল। অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং প্রচলিত ম্যাসেজের জন্য ম্যাসেজ কৌশলগুলির মধ্যে পার্থক্য কী? অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ পদ্ধতির প্রভাব

15214 0

মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ

অস্টিওকন্ড্রোসিস মেরুদণ্ডের একটি ডিজেনারেটিভ-ডিস্ট্রোফিক রোগ, যার সাথে বিকৃতি হয়, প্রাথমিকভাবে মেরুদণ্ডের ডিস্কের।

একজন আধুনিক ব্যক্তির জীবনে, সক্রিয় শারীরিক কার্যকলাপ এবং স্ট্যাটিক লোডের মধ্যে একটি ভারসাম্যহীনতা স্বর হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে পেশী কাঁচুলিমেরুদণ্ড, তার বসন্ত ফাংশন দুর্বল. অতএব, মেরুদণ্ডের ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক এবং লিগামেন্টাস যন্ত্রের উপর ক্রমবর্ধমান অক্ষীয় লোড তাদের মাইক্রোট্রমার জন্য শর্ত তৈরি করে।

মাইক্রোট্রমা থেকে উদ্ভূত ফাইব্রোকারটিলাজিনাস অটোঅ্যান্টিজেনগুলি ডিস্কের অবক্ষয় এবং রেডক্স প্রক্রিয়ায় পরিবর্তন ঘটাতে পারে। বয়সের সাথে, বিশেষ করে 30-40 বছর বয়সের সাথে, ডিস্কের সমস্ত উপাদানের ধীরে ধীরে শক্ত হয়ে যায় এবং শুকিয়ে যায় - নিউক্লিয়াস, ফাইবারস রিং এবং হাইলাইন প্লেট।

অধঃপতন প্রক্রিয়া নিউক্লিয়াস পালপোসাস দিয়ে শুরু হয়। এটি আর্দ্রতা এবং এর কেন্দ্রীয় অবস্থান হারায়, সঙ্কুচিত হতে পারে এবং পৃথক খন্ডে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে, তন্তুযুক্ত বলয় কম স্থিতিস্থাপক হয়ে যায়, নরম হয়, পাতলা হয় এবং এতে ফাটল, ভাঙ্গন এবং ফাটল দেখা দেয়। শুরুতে, ফাটলগুলি কেবল রিংয়ের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলিতে উপস্থিত হয় এবং মূল অংশগুলি, ফাটলের মধ্যে প্রবেশ করে, রিংয়ের বাইরের স্তরগুলিকে প্রসারিত করে এবং প্রসারিত করে।

ডিস্কের ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনের বৃদ্ধি তার উচ্চতা হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। এই বিষয়ে, intervertebral জয়েন্টগুলোতে স্বাভাবিক সম্পর্ক ব্যাহত হয়।

যে ক্ষেত্রে ফাইব্রাস রিং এর কিছু অংশ বা সমস্ত নিউক্লিয়াস এর সীমার বাইরে প্রসারিত হয়, তারা একটি ডিস্ক হার্নিয়েশনের কথা বলে।

দিকনির্দেশের উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিত ধরণের হার্নিয়াগুলিকে আলাদা করা হয়: পূর্ববর্তী, সাধারণত উপসর্গবিহীন; পার্শ্বীয়, যেখানে টিস্যু কশেরুকার দেহে প্রবেশ করে (Schmorl’s hernia); পোস্টেরিয়র, মেরুদন্ডের খাল এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ফোরামিনায় প্রবেশ করে। এই ধরনের হার্নিয়াস মেরুদণ্ডের স্নায়ুর শিকড়কে জ্বালাতন বা সংকুচিত করতে পারে।

যদি সাধারণত স্থিতিস্থাপক, স্থিতিস্থাপক ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক চাপ শোষণ করে এবং আশেপাশের টিস্যুতে সমানভাবে বিতরণ করে, তবে অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে, তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে, তারা আঘাত থেকে পার্শ্ববর্তী কশেরুকাকে রক্ষা করতে খুব কমই করে। ডিস্কের স্থিতিস্থাপকতা এবং উচ্চতা হ্রাসের পরে, হাড়কশেরুকা মেরুদণ্ডের সংকোচনের প্রতিক্রিয়া হিসাবে, হাড়ের টিস্যু (অস্টিওফাইটস) মেরুদণ্ডের দেহের প্রান্তে বৃদ্ধি পায়, প্রথমে বক্ষ এবং কটিদেশীয় অঞ্চলে, তারপরে সার্ভিকাল অঞ্চলে, যেহেতু এই অঞ্চলগুলি একজন ব্যক্তির উল্লম্বের জন্য সমর্থন পয়েন্ট হিসাবে কাজ করে। ভঙ্গি

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের হার্নিয়াস অত্যন্ত বিরল, তবে কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে, বিপরীতে, প্রধান ভূমিকাডিস্ক হার্নিয়েশন একটি ভূমিকা পালন করে, প্রধানত ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি IV এবং V কশেরুকা বা V কশেরুকাকে স্যাক্রামের সাথে সংযুক্ত করে, যেহেতু এই ডিস্কগুলিই সবচেয়ে বেশি স্থিতিশীল এবং গতিশীল লোড অনুভব করে।

শিকড় সংকোচন মেরুদন্ডে স্নায়ুইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের উচ্চতা হ্রাসের ফলে ইন্টারভার্টেব্রাল ফোরামিনার আকার হ্রাসের কারণে ঘটে। ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টগুলির চারপাশে ফোলাভাব দেখা দেয় এবং বৃদ্ধি পায়, শিরাস্থ স্ট্যাসিস, সংকোচন এবং ব্যথা বৃদ্ধি.

সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ কৌশল

ক্লিনিকাল ছবি বিভিন্ন উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা এই বিভাগের শারীরবৃত্তীয় এবং শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যের কারণে। সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে বেশ কয়েকটি সিনড্রোম রয়েছে: রেডিকুলার (র্যাডিকুলার), হিউমেরোস্ক্যাপুলার পেরিয়ার্থারাইটিস, ভার্টিব্রাল আর্টারি সিন্ড্রোম, কার্ডিয়াক সিন্ড্রোম, অগ্রবর্তী স্কেলিন পেশী সিন্ড্রোম।

1. রেডিকুলার সিন্ড্রোম (সংকোচন)। সাধারণত রেডিকুলার সিন্ড্রোমের প্রথম লক্ষণ হল ব্যথা। একটি নিয়ম হিসাবে, মেরুদন্ডের স্নায়ু C v - C VI এর শিকড় প্রভাবিত হয়। যখন উপরের সার্ভিকাল স্নায়ু শিকড় সংকুচিত হয়, শুটিং ব্যথা সার্ভিকো-অসিপিটাল অঞ্চলে প্রদর্শিত হয়, প্যারিটাল অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়ে। ব্যথা একতরফা হয়। মধ্যম এবং নিম্ন সার্ভিকাল স্নায়ুর শিকড়ের সংকোচনের সাথে (প্রায়শই ষষ্ঠ এবং সপ্তম), ব্যথা বাহু এবং কাঁধের ব্লেডে ছড়িয়ে পড়ে। ব্যথা সাধারণত বাহুর নিকটবর্তী অংশে এবং এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয় দূরবর্তী বিভাগপ্যারেস্থেসিয়া ("হামাগুড়ি দেওয়া") প্রাধান্য পায়। প্রায়শই রাতে ব্যথা বেড়ে যায়। কিছু রোগীর মাথার পিছনে হাত রাখলে ব্যথা উপশম হয়।

বাহুর স্নায়ু ট্রাঙ্ক বরাবর প্যালপেশন, কলারবোনের উপরে এবং নীচে, স্পিনাস প্রসেস এবং সার্ভিকাল এবং উপরের থোরাসিক কশেরুকার স্তরে প্যারাভার্টেব্রাল (প্যারাভার্টেব্রাল) পয়েন্ট, ইন্টারকোস্টাল স্পেস, ছোট এবং বড় অক্সিপিটাল স্নায়ুর প্রস্থান পয়েন্ট ইত্যাদি। বেদনাদায়ক

মাথা ঘুরলে, কাশি দিলে, হাঁচি দিলে ব্যথা তীব্র হয়। প্রায়শই ব্যথার সাথে ঘাড়ের পেশীতে টান থাকে, মাথার জোর করে অবস্থান করা হয়, যখন ঘাড়ের পেশীগুলির পালপেশন বেদনাদায়ক হয়, বিশেষ করে উপরের প্রান্তট্র্যাপিজিয়াস পেশী।

কাঁধের ডেল্টয়েড পেশী, বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস পেশীগুলির দুর্বলতা এবং ক্ষয়, সেইসাথে ট্রাইসেপস বা বাইসেপস পেশীগুলির টেন্ডনের গভীর প্রতিচ্ছবিগুলির মধ্যে একটি হ্রাস।

কখনও কখনও সার্ভিকাল লর্ডোসিস (সার্ভিকাল কশেরুকার স্বাভাবিক বক্রতা) মসৃণ (সোজা) হয় এবং স্কোলিওসিস নিম্ন সার্ভিকাল এবং উপরের বক্ষঃ মেরুদণ্ডে ঘটতে পারে।

2. গ্লেনোহুমেরাল পেরিয়ার্থারাইটিসের সিন্ড্রোমটি মূলত কাঁধের জয়েন্ট এবং কাঁধের অঞ্চলে ব্যথা দ্বারা প্রকাশিত হয়। সাজিটাল প্লেনে হাতের চলাচল বিনামূল্যে, তবে পেশী সংকোচনের কারণে এটিকে পাশ থেকে অপহরণ করার প্রচেষ্টা সীমিত এবং এর সাথে তীব্র (তীক্ষ্ণ) ব্যথা রয়েছে - তথাকথিত হিমায়িত বাহু। প্যালপেশনের সময়, বেদনাদায়ক পয়েন্টগুলি কাঁধের জয়েন্টের পূর্ববর্তী পৃষ্ঠ বরাবর, বাইসেপ ব্র্যাচি পেশীর দীর্ঘ মাথার অভিক্ষেপের অঞ্চলে এবং কাঁধের পশ্চাৎভাগের পৃষ্ঠ বরাবর এবং সেইসাথে এর এলাকায় চিহ্নিত করা হয়। স্ক্যাপুলার ঘাড়। নড়াচড়ার সময় ব্যথা হয় অ্যাক্সিলারি স্নায়ুর টানের কারণে, যা খুব সংক্ষিপ্ত, পিছন থেকে হিউমারাসের ঘাড়ের চারপাশে বাঁকানো এবং কাঁধের জয়েন্টের ক্যাপসুলে এবং ডেল্টয়েড পেশীতে শাখাগুলি।

সাধারণ glenohumeral periarthritis সিন্ড্রোম অনুপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় রোগগত পরিবর্তনকাঁধের জয়েন্টে।

3. ভার্টিব্রাল আর্টারি সিন্ড্রোম occipital অঞ্চলে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, সামনে থেকে temporoparietal এবং সামনের অঞ্চলে বিকিরণ করে। রোগী উঁচু বালিশে ঘুমাতে পারে না। ব্যথা ধ্রুবক বা প্যারোক্সিসমাল, স্থির উত্তেজনার সাথে তীব্র হয়, মাথা ঘুরানো, অ্যাথেনিয়া, মুখের লালভাব বা ফ্যাকাশেতা, টাকাইকার্ডিয়া, গলায় অপ্রীতিকর সংবেদন, মুখ, বাহুতে, বাহুতে এবং কাঁধের কোমরে ব্যথা। মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, টিনিটাস এবং শ্রবণ প্রতিবন্ধকতার আকারে উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ব্যাধিগুলির সাথে সিন্ড্রোম রয়েছে। মাথা ঘুরিয়ে ফিরিয়ে নিক্ষেপ করার সময় এগুলি উত্থিত হয় এবং তীব্র হয় এবং সাধারণ দুর্বলতা প্রায়শই প্রদর্শিত হয় (হাঁটাতে অসুবিধা, চেতনা হারিয়ে পড়া)।

4. কার্ডিয়াক সিন্ড্রোম (সারভিকাল এনজাইনা সিন্ড্রোম)। সার্ভিকাল শিকড় এবং সার্ভিকাল সহানুভূতি ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট স্নায়ুতন্ত্রসার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অস্টিওকোন্ড্রোসিস সহ।

সত্যিকারের এনজিনার বিপরীতে, মাথা ঘুরিয়ে এবং বাহু সরানোর সময় রেট্রোস্টেরনাল ব্যথা তীব্র হয়। এটি লক্ষ করা উচিত যে করোনারি ডাইলেটর দ্বারা ব্যথা উপশম হয় না। সার্ভিকাল অঞ্চলে প্যারাভারটিব্রাল পয়েন্টগুলির প্যালপেশন বেদনাদায়ক। হাঁটলে ব্যথা বাড়ে না। সপ্তম সার্ভিকাল মূলের ডিসকোজেনিক সংকোচন, যা অগ্রবর্তী পেক্টোরাল পেশীকে অভ্যন্তরীণ করে তোলে, প্রায়শই ঘাড় এবং বাহুতে ব্যথা সহ, বাম দিকের পেক্টোরালিস প্রধান পেশীর উপরে ত্বকের অংশে ব্যথা বা পেক্টোরাল পেশীতে ব্যথার সাথে সাথে থাকে। যা এনজাইনা পেক্টোরিস এবং মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশনের ভুল নির্ণয়ের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

যেহেতু স্ক্যাপুলার অঞ্চলের পেশীগুলিও সার্ভিকাল শিকড় দ্বারা উদ্ভূত হয়, তাই স্ক্যাপুলায় ব্যথার বিকিরণ সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিসের একটি সাধারণ প্রকাশ। ব্যথা ছাড়াও, কার্ডিয়াক সিন্ড্রোম টাকাইকার্ডিয়া এবং এক্সট্রাসিস্টোল হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, যা লঙ্ঘন দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়। সহানুভূতিশীল উদ্ভাবনহৃৎপিণ্ড, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের অংশগুলির শিকড়ের জ্বালা দ্বারা সৃষ্ট।

5. পূর্ববর্তী স্কেলিন পেশী সিন্ড্রোম। বাহুতে ব্যথা চরিত্রগত, রাতে তীব্র হয়, গভীর শ্বাসের সাথে, মাথাকে সুস্থ দিকে কাত করে বা বাহু অপহরণ করার সময়। হাতের পেশীতে দুর্বলতা আছে। হাত ফ্যাকাশে বা সায়ানোটিক, ফোলা। পূর্ববর্তী স্কেলিন সিনড্রোমটি অগ্রবর্তী স্কেলিন পেশীর কোমলতা এবং নিবিড়তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

রোগের প্যাথোজেনেসিস উপর ভিত্তি করে, যখন রক্ষণশীল চিকিত্সাইন্টারভার্টেব্রাল সম্পর্ক পুনরুদ্ধার বা আপেক্ষিক স্বাভাবিককরণ, রক্ত ​​​​সরবরাহ, ফোলা হ্রাস এবং ফলস্বরূপ, পেরিফেরাল স্নায়ুতন্ত্রের হারানো কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের লক্ষ্যে ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। ম্যাসেজ রোগের subacute পর্যায়ে নির্ধারিত হয়। একটি ম্যাসেজ করার আগে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে অবশ্যই, গড় শারীরবৃত্তীয় অবস্থানে স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলিকে ঝাঁকুনি দিয়ে, মাথাটি সামনের দিকে কাত করে, পিছনের দিকে এবং ঘূর্ণনশীল নড়াচড়ার মাধ্যমে, তাদের মধ্যে সম্পর্ক, বিচ্যুতি, বিষণ্নতা বা প্রোট্রুশনগুলি নির্ধারণ করতে হবে, বেদনাদায়ক অংশ এবং পয়েন্টগুলি সনাক্ত করতে হবে, এবং প্রভাবিত অংশের স্থানীয়করণ প্রতিষ্ঠার সাথে হাইপারমোবিলিটি বা সীমাবদ্ধতার ঘূর্ণন নির্ধারণ করে।

ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিত: 1. অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাবএকিউট পর্যায় তীব্র ঘটনা কমে যাওয়ার পর, তীব্র ব্যথা কমে যাওয়ার একটি উদীয়মান প্রবণতা, ব্যথার বিন্দুর প্যালপেশনে ব্যথা হ্রাস এবং উত্তেজনার লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস, পাশাপাশি স্বাভাবিক তাপমাত্রামৃতদেহ 2. সার্ভিকোথোরাসিক মেরুদণ্ডের ক্লিনিকালভাবে উদ্ভাসিত রেডিকুলার সিন্ড্রোম, কাঁধের জয়েন্টের গ্লেনোহুমেরাল পেরিয়ার্থারাইটিস, ভার্টিব্রাল আর্টারি সিন্ড্রোম এবং কার্ডিয়াক সিনড্রোম ইত্যাদি। পোস্টোপারেটিভ সময়কালএকটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক অপসারণের পরে।

ম্যাসেজের উদ্দেশ্য:হ্রাস বেদনাদায়ক sensationsমাথার পিছনে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ড এবং ইন্টারস্ক্যাপুলার অঞ্চলে; ক্ষতিগ্রস্থ এলাকায় রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করুন; সার্ভিকাল পেশীগুলির নিউরোজেনিক সংকোচনের প্রতিরোধ; সঠিক দরিদ্র ভঙ্গি; পৃথক মেরুদণ্ডের অংশগুলির মধ্যে দূরত্ব বাড়াতে সাহায্য করে; ইন্টারভার্টেব্রাল ফোরামেন এলাকায় অবস্থিত টিস্যুতে ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে; সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে গতির স্বাভাবিক পরিসর পুনরুদ্ধার করুন এবং পেশী অ্যাট্রোফি প্রতিরোধ করুন।

বিপরীত: 1. সাধারণ contraindications, ম্যাসেজ অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাদ দিয়ে. 2. তীব্র ব্যথার জন্য মেরুদণ্ডের অচলাবস্থা (বিছানা বিশ্রাম, ব্যাকবোর্ডে শুয়ে থাকা, কাঁচুলি ইত্যাদি), ব্যথানাশক এবং ফিজিওথেরাপিউটিক পদ্ধতি (জল এবং তাপ পদ্ধতি ব্যতীত) ব্যবহার করা প্রয়োজন। 3. সমন্বয় সার্ভিকোথোরাসিক রেডিকুলাইটিসভার্টিব্রাল ধমনীর সহানুভূতিশীল প্লেক্সাসের উচ্চারিত জ্বালা সহ (সারভিকাল মাইগ্রেন, প্যারোক্সিসমাল ব্যথা দ্বারা উদ্ভাসিত। 4. তীব্র কাটার ব্যথার সাথে, পিঠের নীচের অংশে লুম্বাগোর সময় আন্দোলনের কারণে বৃদ্ধি পায়, মায়োসাইটিস (সারভিকাল লুম্বাগো)।

এটি লক্ষ করা উচিত যে এই ব্যথাগুলি অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে, ম্যাসেজের অনুমতি দেওয়া হয়।

ম্যাসেজ কৌশল

ম্যাসেজ করা এলাকা।পিছনে - প্রধানত উপরের থোরাসিক অঞ্চল, স্ক্যাপুলার এবং পেরি-স্ক্যাপুলার এলাকা, আন্তঃকোস্টাল স্পেস, উপরের থোরাসিক এবং লোয়ার সার্ভিকাল কশেরুকার প্যারাভার্টেব্রাল জোন, পেক্টোরালিস প্রধান পেশী (কার্ডিয়াক সিন্ড্রোম সহ), কাঁধ যুগ্ম(গ্লেনোহুমেরাল পেরিয়ার্থারাইটিস সিন্ড্রোমের জন্য), উপরের চেহারা(র্যাডিকুলার সিন্ড্রোম সহ), সেইসাথে ব্যথা পয়েন্ট।

একটি ম্যাসেজ কৌশল বিকাশ করার সময়, ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে অবশ্যই বিবেচনায় নিতে হবে ক্লিনিকাল বৈশিষ্ট্যসার্ভিকোথোরাসিক অস্টিওকন্ড্রোসিসে বেশ কয়েকটি সিন্ড্রোম।

পিঠ মালিশ. এটি রোগীকে তার পেটে, বাহুতে শরীরের সাথে বা মাথার নীচে শুয়ে রেখে করা হয়। এ সহজাত রোগহৃদরোগ, সেইসাথে সার্ভিকাল এনজাইনা সিন্ড্রোম, রোগীর সাথে বসে থাকা অবস্থায়, মাথা হেডরেস্টের উপর রেখে মালিশ করা উচিত। ঘাড় এবং পিঠের পেশী যতটা সম্ভব শিথিল হওয়া উচিত।

প্রথমে, অনুদৈর্ঘ্য পর্যায়ক্রমে স্ট্রোকিং, অনুদৈর্ঘ্য স্কুইজিং এবং সুপারফিসিয়াল ঘষা (ব্রাশের রেডিয়াল প্রান্ত সহ চিরুনি আকৃতির, করাত) কৌশল ব্যবহার করে ত্বকে একটি সাধারণ প্রভাব প্রয়োগ করা প্রয়োজন। তারপর ল্যাটিসিমাস ডরসি পেশী ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা হয়। অল্টারনেটিং স্ট্রোকিং, নীডিং (একক, ডবল বৃত্তাকার), এবং তারপর লম্বা পেশী, চার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে গিঁট দিয়ে।

যদি গিঁটানোর ফলে ব্যথা না বাড়ে এবং ভালভাবে সহ্য করা হয়, তাহলে আরও শক্তিশালী ধরনের গিঁট অন্তর্ভুক্ত করা হয়, যেমন হাতের তালুর গোড়া এবং বাঁকানো আঙ্গুলের ফালাঞ্জে দিয়ে টেনে নেওয়া। গিঁট ধীরে ধীরে, উপরিভাগে, মসৃণভাবে এবং ছন্দবদ্ধভাবে করা উচিত। ল্যাটিসিমাস ডোরসি পেশীতে, ঝাঁকুনি দিয়ে ঝাঁকুনি দেওয়া উচিত এবং দীর্ঘ পিঠের পেশীতে তালু দিয়ে অবিরাম কম্পন করা উচিত।

ইন্টারকোস্টাল স্পেস ম্যাসেজ (পিছন দিকে)। নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়: চার আঙুলের প্যাড দিয়ে স্ট্রোক করা এবং ঘষা। কস্টাল কার্টিলেজ থেকে স্ক্যাপুলার নিম্ন কোণ পর্যন্ত ঘষা সঞ্চালিত হয়। এর পরে, স্ক্যাপুলার এবং আন্তঃস্ক্যাপুলার অঞ্চলে ঘাযুক্ত দিকে জোর দিয়ে ম্যাসেজ করুন।

স্ক্যাপুলার এলাকার ম্যাসেজ। ঘষার কৌশলটি প্রধানত ব্যবহৃত হয় (সাবস্ক্যাপুলার অঞ্চলের তালুর প্রান্ত দিয়ে, করাত, চার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে)। এটি সবচেয়ে সাবধানে কাঁধের ব্লেডের উপরের এবং ভিতরের প্রান্তগুলি ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ইন্টারস্ক্যাপুলার অঞ্চলে (ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর ফ্যাসিয়া) ঘষে তির্যক দিকে সঞ্চালিত হওয়া উচিত - মেরুদণ্ডের কলাম থেকে স্ক্যাপুলার অভ্যন্তরীণ প্রান্ত পর্যন্ত, রম্বয়েড প্রধান এবং ছোট পেশীগুলিকে সাবধানে মালিশ করার সময়। আন্দোলনের এই দিকটি সবচেয়ে শক্তিশালী বেদনানাশক প্রভাব রয়েছে।

উপরের থোরাসিক কশেরুকার প্যারাভার্টেব্রাল জোনের ম্যাসেজ (D6 - D11)। নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়: স্ট্রোকিং, সুপারফিসিয়াল ঘষা (মেরুদন্ড বরাবর এবং জুড়ে করাত), ঘুঁটা (ভিতরে সরানো) অনুদৈর্ঘ্য দিক), গভীর ঘষা (আঙুলের প্যাড দিয়ে, স্ট্রোকের মতো)। সমস্ত কৌশল নীচে থেকে উপরে মেরুদণ্ডের কলাম বরাবর বাহিত করা উচিত। এই ক্ষেত্রে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টের হাতের পুরো নড়াচড়া জুড়ে ত্বকটি 2-3 সেন্টিমিটার দ্বারা সরানো উচিত। এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে বড় প্রভাব ঘষা থেকে প্রাপ্ত করা হবে। শাস্ত্রীয় ম্যাসেজ করার সময়, বিশেষ কৌশলগুলিও ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। সেগমেন্টাল ম্যাসেজ, উদাহরণস্বরূপ, "ড্রিলিং", "শকিং", ইত্যাদি।

"ড্রিলিং" করার সময়, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট রোগীর বাম দিকে, কাছের হাতের হাত ( ডান হাত) থোরাসিক এলাকায় স্থাপন করা হয় যাতে মেরুদণ্ড বড় এবং এর মধ্যে থাকে তর্জনী, তারপর, বুড়ো আঙুল দিয়ে টিপে মেরুদণ্ডের দিকে বৃত্তাকার, হেলিকাল নড়াচড়া করে, নীচে থেকে উপরে এক অংশ থেকে অন্য অংশে সার্ভিকাল অঞ্চলে চলে যায়।

কৌশলটির প্রভাবের গভীরতা রোগীর ব্যথা সহনশীলতার উপর নির্ভর করে আলাদা করা উচিত। কৌশলটি 3-4 সেকেন্ডের জন্য সঞ্চালিত হয়, যার পরে চাপ ধীরে ধীরে হ্রাস পায়। সমস্ত ধরণের ঘষা মেরুদণ্ডের স্পিনাস এবং ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়াগুলির যতটা সম্ভব কাছাকাছি হওয়া উচিত। তারপর ম্যাসেজ থেরাপিস্ট অন্য দিকে চলে যায় এবং একইভাবে পিছনের অন্য দিকে ম্যাসেজ করে।

মাথার পিছনে এবং ঘাড়ের পিছনে ম্যাসাজ করুন। রোগীর মাথা ক্রস করা আঙ্গুলের উপর স্থাপন করা হয়। প্রথমত, স্ট্রোকিং কৌশল (রৈখিক, বিকল্প) এবং সুপারফিসিয়াল ঘষা (ব্রাশের রেডিয়াল প্রান্ত সহ) ব্যবহার করে একটি সাধারণ প্রভাব ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। তারপরে ঘাড়ের পেশী এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলির উপরের বান্ডিলগুলিকে কোঁটানোর কৌশল (টং-আকৃতির, সাধারণ) এবং ঝাঁকুনি ব্যবহার করে ম্যাসেজ করা হয়।

এটি লক্ষ করা উচিত যে ঘাড়ের পিছনে ঘুঁটা জোরে করার পরামর্শ দেওয়া হয় না; এটি বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরা এবং সহগামী হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ- রক্তচাপ একটি ধারালো বৃদ্ধি। এটি বিশেষত ভার্টিব্রাল আর্টারি সিন্ড্রোম সহ সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিস রোগীদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যাদের ঘাড়ের অঞ্চলে জোরালো প্রভাব গুরুতর পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।

পরবর্তীকালে, 2-3 ম্যাসেজ সেশনের পরে, নিম্নলিখিত জাতগুলি ব্যবহার করে গভীর ঘষা যোগ করা হয়: একটি প্যাড সহ থাম্ব, চার আঙ্গুলের প্যাড এবং স্ট্রোকের মতো। সার্ভিকাল মেরুদণ্ডে ঘষা ঘষে মেরুদণ্ডের স্পিনাস এবং ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়াগুলির সাথে পেশীগুলির সংযুক্তি পয়েন্টে, সেইসাথে অক্সিপিটাল হাড়ের সাথে এবং লেভেটর স্ক্যাপুলা পেশীর সংযুক্তি পয়েন্টে সঞ্চালিত হয়।

"স্ট্রোকের মতো" ঘষার কৌশলটি শুধুমাত্র সার্ভিকাল মেরুদণ্ড বরাবর নিম্ন সার্ভিকাল (C 7 - C 3) কশেরুকার স্তরে উপরে থেকে নীচের দিকে পরিচালিত হয়। ঘষার সময় (বিশেষ করে নীচের সার্ভিকাল কশেরুকা), যে ব্যক্তির চিবুকটি ম্যাসেজ করা হচ্ছে তার বুকের কাছাকাছি নিয়ে আসা উচিত, যা আপনাকে মেরুদণ্ডের স্পিনাস এবং তির্যক প্রক্রিয়াগুলিকে আরও ভালভাবে অনুভব করতে এবং তাদের পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ম্যাসেজ করতে দেয়।

3-4 চিকিত্সা সেশনের পরে, ব্যথা পয়েন্টগুলির একটি বিশেষ ম্যাসেজ যোগ করা হয়। ঘাড়ের পিছনে, ব্যথার পয়েন্টগুলি অক্সিপিটাল অঞ্চলে (বৃহত্তর এবং কম অক্সিপিটাল স্নায়ুর প্রস্থান পয়েন্ট), প্যারাভারটেব্রাল জোনের আন্তঃস্পিনাস স্পেস এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর উপরের প্রান্তে অবস্থিত। বিশেষ করে ট্র্যাপিজিয়াস পেশীর দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, যেখানে প্রায়শই প্যালপেট করার সময় বেদনাদায়ক সংকোচন পরিলক্ষিত হয়, বিশেষত এর উপরের প্রান্তে (স্ক্যাপুলার উপরের প্রান্তের মধ্যবর্তী)।

কমপ্যাকশনের ক্ষেত্রগুলিকে একটি সেশনের সময় ঘষতে হবে যতক্ষণ না তারা অন্তত আংশিকভাবে স্পষ্ট হওয়া বন্ধ করে এবং ব্যথা কমে যায়। আরও গভীরভাবে অবস্থিত সীলগুলির সম্পূর্ণ নির্মূল করা অবশ্যই বেশ কয়েকটি সেশনে ধীরে ধীরে অর্জন করতে হবে। একই সীল, কিন্তু অল্প পরিমাণে, প্রায়ই আন্তঃস্ক্যাপুলার এলাকায় পাওয়া যায়।

যখন ব্যথা কমে যায়, তখন রোগীর একই অবস্থান থেকে সঞ্চালিত প্যাসিভ নড়াচড়ার সাথে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড ঘষে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ম্যাসেজ থেরাপিস্ট মাথার পাশে দাঁড়িয়ে আছে, তার হাতের তালু রাখে টেম্পোরাল হাড়উভয় দিকে এবং সাবধানে মাথার ডান এবং বাম দিকে কাত এবং বাঁক (ঘূর্ণন) সঞ্চালন করে। নড়াচড়াগুলি অবশ্যই ধীরে ধীরে এবং সাবধানে করা উচিত যাতে রোগী ব্যথা, প্রতিরোধ বা আন্দোলনের প্রতি নেতিবাচক মানসিক মনোভাব অনুভব না করে। আন্দোলন স্ট্রোক দ্বারা অনুসরণ করা হয়.

ঘাড়ের পিছনে ম্যাসেজ করার পরে, রোগী তার পিঠে শুয়ে থাকে, তার মাথার নীচে একটি কুশন রাখা হয় এবং বুকে ম্যাসেজ চলতে থাকে।

মেরুদণ্ডের প্যাথলজির ক্ষেত্রে পুনরুদ্ধার একটি দীর্ঘ, শ্রম-নিবিড় প্রক্রিয়া। সর্বদা প্রথম বাহিত ঔষুধি চিকিৎসা, তারপর অস্ত্রোপচার। ব্যথা অদৃশ্য হয়ে গেলে, ডাক্তাররা লিখে দেন অতিরিক্ত উপায়চিকিত্সা অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য পিছনের ম্যাসেজ গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে: এটি শরীর এবং শরীরকে টোন করে, রক্ত ​​​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে।

চিকিত্সার কৌশলগুলি ক্রমাগত উন্নত এবং আপডেট করা হচ্ছে। এটি রোগীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পুনরুদ্ধার করতে দেয়, শুধুমাত্র একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ভবিষ্যতের সেশনে যোগ দেয়।

আপনি যদি বাড়িতে স্বাধীন থেরাপিতে স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য কীভাবে সঠিকভাবে ম্যাসেজ করবেন তা বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

ম্যাসাজের উপকারিতা

Osteochondrosis কশেরুকার কার্যকারিতা ব্যাহত করে, এবং স্নায়ু শিকড় চিমটি করা হয়। পেশীর খিঁচুনি হয়। রোগী ব্যথা মোকাবেলা করতে পারে না, যা অতিরিক্তভাবে শক্তিশালী করা হয় ক্রমাগত মাথা ঘোরা, অক্সিজেন অনাহারমস্তিষ্ক ওষুধগুলি বেশিরভাগ উপসর্গগুলি উপশম করবে, তবে চিকিত্সার কোর্সটি সম্পূর্ণ করার জন্য অন্যান্য পদ্ধতিগুলি অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে ম্যাসেজ। অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য এর সুবিধাগুলি অনেক ডাক্তার দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে।

নিম্নলিখিত থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জন করা হয়:

• মেরুদণ্ডের গতিশীলতা ফিরে আসা। রোগীরা প্রায়ই পরে অস্বস্তি অনুভব করে অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ, এবং ম্যাসেজ তাদের নির্মূল করতে সাহায্য করে;
• পিঠের প্রভাবিত এবং স্বাস্থ্যকর অঞ্চলে ধারাবাহিক প্রভাবের কারণে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি;
• পেশী শক্তিশালীকরণ, খিঁচুনি এবং ফোলা দূর করা;
• স্নায়ুতন্ত্রের স্থিতিশীলতা।

সেশনগুলি শুধুমাত্র একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞের দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত, কারণ চিকিত্সা অবশ্যই সাবধানে করা উচিত - এটি এখনও ভঙ্গুর কশেরুকার ক্ষতি করা সহজ। রিল্যাপস একটি ঝুঁকি আছে.

ম্যাসেজ জন্য ইঙ্গিত

বেশ কয়েকটি ক্ষেত্রে ম্যাসেজ অবলম্বন করা প্রয়োজন:

1. ব্যথা sensations নির্মূল করা হয়। রোগী কোন অসুবিধার সম্মুখীন না হয়ে শান্তভাবে চলাফেরা করে, তবে গতিশীলতা, রক্ত ​​সঞ্চালনের সমস্যা রয়েছে এবং পেশীর খিঁচুনি বন্ধ হয় না।
2. প্যাথলজি খারাপ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে (বা এটি ইতিমধ্যে ঘটেছে)। তারপর osteochondrosis বিরুদ্ধে ম্যাসেজ অস্বস্তি কমাতে মেরুদণ্ডের প্রভাবিত এলাকায় ম্যানুয়াল উদ্দীপনা গঠিত।

পুনরুদ্ধারের পরে কিছু সময়ের জন্য সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যাতে পেশীগুলি টোন থাকে এবং রোগীর বিষয়ে অভিযোগ না করে। খারাপ অনুভূতি. প্রধান নিয়ম হল যে একজন ব্যক্তির ম্যাসেজের কারণে তীব্র ব্যথা অনুভব করা উচিত নয়! যদি এটি ঘটে থাকে, অবিলম্বে পদ্ধতিটি বন্ধ করুন, আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং তারপরে অন্য থেরাপিস্টের কাছে জিজ্ঞাসা করুন যদি তারা আপনার শরীরের সঠিকভাবে চিকিত্সা না করে।

বিপরীত

মনে রাখবেন যে ম্যাসেজ এবং ওষুধ একত্রিত করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ যদি এটি প্যাথলজির একটি গুরুতর পর্যায়ে উদ্বিগ্ন হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনি ওষুধের চিকিত্সার জন্য কিছু সময় দিতে পারেন এবং চূড়ান্ত পর্যায়ে একই ধরণের থেরাপি ব্যবহার করতে পারেন।

• ইন্টারভার্টেব্রাল হার্নিয়া। যদি এটি উপস্থিত থাকে, অস্ত্রোপচার প্রায়শই নির্ধারিত হয়, তবেই অতিরিক্ত থেরাপি অনুমোদিত হয়;
• সংক্রামক ত্বকের রোগ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া। এটা অন্তর্ভুক্ত অ্যালার্জিক ডার্মাটাইটিস, ফুসকুড়ি, অন্য কোন ক্ষতি;
• মানসিক ব্যাধি, তীব্র পর্যায়ে ঘন ঘন নিউরোসিস;
• রক্তের রোগ (জমাট বাঁধার সমস্যা);
• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিস।

অতএব, একটি কোর্স নির্ধারণ করার আগে, প্রয়োজনীয় ডায়াগনস্টিকস - পরীক্ষাগুলি - অবশ্যই করা উচিত। অভ্যন্তরীণ অঙ্গঅনেক ডাক্তার, এমআরআই, এক্স-রে, রক্ত ​​পরীক্ষা।

গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই তাদের ক্ষেত্রে অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ করা সম্ভব কিনা তা নিয়ে আগ্রহী। বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থা বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই পদ্ধতির সুপারিশ করেন না।

ম্যাসেজের ধরন এবং কৌশল

রোগীকে প্রথমে প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুত করা হয়। এটি করার জন্য, শুধুমাত্র প্রভাবিত এলাকাগুলিই নয়, চারপাশের স্বাস্থ্যকর এলাকাগুলি সহ শরীরকে মৃদুভাবে উষ্ণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, নীচের পিঠের চিকিত্সা শুধুমাত্র এই অঞ্চলের চিকিত্সাই নয়, নিতম্ব, নিতম্ব এবং কাঁধের ব্লেডগুলিরও চিকিত্সা জড়িত।

ক্লাসিক ম্যাসেজ

এই ধরনের সবচেয়ে জনপ্রিয়। পুনর্বাসনের সময়কালে ডাক্তাররা প্রায়শই রোগীদের জন্য এটি লিখে থাকেন। শাস্ত্রীয় ম্যাসেজের সাথে অস্টিওকন্ড্রোসিসের চিকিত্সা একটি আদর্শ কৌশল যা নিম্নলিখিত কৌশলগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

• squeezing, rubbing, kneading;
• stroking;
• সামান্য ধাক্কা এবং কম্পন।

ক্লাসিক মেরুদণ্ডের পদ্ধতিটি শুয়ে সঞ্চালিত হয়, তাই রোগীকে একটি পালঙ্কে রাখা হয়। আন্দোলনগুলি সাবধানে এবং আলতো করে সঞ্চালিত হয় যাতে রোগীর ক্ষতি না হয়। বিশেষজ্ঞের হাত নীচের দিকে সরে যায়, ঘাড় থেকে শুরু করে - লিম্ফ লাইন বরাবর। যদি একটি অংশ প্রভাবিত হয় এবং অন্যটি না হয়, তবে থেরাপিস্ট প্রথমে সুস্থ এলাকায় ম্যাসেজ করে এবং শুধুমাত্র তারপর ক্ষতিগ্রস্ত অংশটি।

আকুপ্রেসার

আপনি যদি অস্টিওকন্ড্রোসিসের বৃদ্ধির সময় একটি ম্যাসেজ করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনার আকুপ্রেসারে মনোযোগ দেওয়া উচিত। সর্বাধিক ফলাফল অর্জনের জন্য একজন বিশেষজ্ঞকে অবশ্যই নির্দিষ্ট জায়গায় দক্ষতার সাথে প্রভাবিত করতে সক্ষম হতে হবে। এই ধরনের থেরাপিকে আকুপাংচারও বলা হয়।

রোগীর শরীরে অবস্থিত প্রতিটি পয়েন্ট একটি নির্দিষ্ট এলাকা বা অঙ্গের জন্য দায়ী। অতএব, চিত্তাকর্ষক অভিজ্ঞতা সহ একজন থেরাপিস্টকে অবশ্যই পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে হবে। চলাচলের ভুল দিক বা একটি দুর্ঘটনাজনিত ভুল প্যাথলজির পুনরুত্থানকে উস্কে দেবে।

আকুপ্রেসার প্রায়ই ড্রাগ থেরাপির সাথে মিলিত হয়।

ভ্যাকুয়াম ম্যাসেজ

এই ধরনের থেরাপি কখনই মেরুদণ্ডের কলামের কাছাকাছি হয় না - এটি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। কৌশলটি সঠিকভাবে সম্পাদিত হয়েছে তা নিশ্চিত করার জন্য, পিছনের পৃষ্ঠটি একটি বিশেষ ক্রিম বা তেল দিয়ে প্রাক-চিকিত্সা করা হয় যাতে প্রক্রিয়াটি চালানোর জন্য ব্যবহৃত ভ্যাকুয়াম ক্যানগুলি অস্বস্তির কারণ না হয়।

অধিবেশন 10 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। এই সময়ে, বিশেষজ্ঞ রোগীর পিঠে কাজ করে, জিগজ্যাগ, লাইন, বৃত্তে নড়াচড়া করে।

স্ব-ম্যাসেজ

অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য স্ব-ম্যাসেজ ব্যবহার করা হয় যেখানে রোগটি সার্ভিকাল কশেরুকাকে প্রভাবিত করে, যেহেতু এই এলাকায় আপনার নিজের থেকে পৌঁছানো সহজ। মনে রাখবেন যে আন্দোলনগুলি অবশ্যই সাবধানে সঞ্চালিত হতে হবে, প্রথমবার - একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে, যাতে তিনি নিশ্চিত হন যে আপনি ভুল করবেন না। ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলটিকে সঠিকভাবে স্পর্শ করা বেশ কঠিন, তাই আপনি যদি নিশ্চিত হন যে সবকিছু কার্যকর হবে তবেই এগিয়ে যান।

কিভাবে সঠিকভাবে একটি ম্যাসেজ করতে?

1. নিজেকে আরামদায়ক করতে. এটি একটি বসার অবস্থান গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যতটা সম্ভব আপনার পেশী শিথিল করুন।
2. শুরু করতে, আপনার বুক, কাঁধ ঘষুন এবং আপনার শরীরকে উষ্ণ করুন। তারপর মসৃণভাবে সার্ভিকাল এলাকায় সরানো।
3. চাপ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না - যদি আপনি এটি অনুভব করেন বেদনাদায়ক sensations, অবিলম্বে স্ব-ম্যাসেজ বন্ধ করুন এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
4. প্রক্রিয়াটির সমাপ্তি হল ক্ষতিগ্রস্ত সার্ভিকাল কশেরুকার কম্পন এবং স্ট্রোক।

বাড়িতে একটি সঠিকভাবে সঞ্চালিত ম্যাসেজ সমস্যার দ্রুত সমাধান এবং স্নায়ুতন্ত্র সম্পর্কিত একটি অনুকূল ফলাফলের গ্যারান্টি দেয়।

আপনি শুধুমাত্র ঔষধ এবং সঙ্গে অস্টিওকোন্ড্রোসিস পরিত্রাণ পেতে পারেন অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে. পেশী শক্তিশালীকরণ, খিঁচুনি উপশম এবং রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করার লক্ষ্যে একটি বিশেষ ম্যাসেজ সাহায্য করতে পারে। মনে রাখবেন যে একজন ডাক্তারের সাথে সময়মত পরামর্শ একটি সফল ফলাফলের চাবিকাঠি।

সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের osteochondrosis সঙ্গে, ব্যথা প্রায়ই কাঁধ অঞ্চলের বিভিন্ন অংশে, সেইসাথে মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা হয়। অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য, ম্যাসেজ রক্ত ​​​​এবং লিম্ফ সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, ব্যথা উপশম করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মেরুদণ্ডের ফাংশনগুলির দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।

মেরুদণ্ডের কার্যকরী মোটর ইউনিট হল মোটর সেগমেন্ট। এটি একে অপরের সাপেক্ষে কশেরুকার চলাচলের সাথে জড়িত নিম্নলিখিত শারীরবৃত্তীয় কাঠামোগুলি অন্তর্ভুক্ত করে: 1) ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক; 2) জোড়াযুক্ত আর্টিকুলার প্রক্রিয়া এবং 3) কশেরুকার দেহ, খিলান এবং প্রক্রিয়াগুলির সাথে সংযোগকারী লিগামেন্ট। আন্দোলনগুলি সম্পাদন করার জন্য, এই সমস্ত কাঠামোর ক্রিয়াগুলির একতা প্রয়োজন, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব নির্দিষ্ট কাজ রয়েছে। ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি স্থিতিস্থাপক এবং ডিস্কের নিউক্লিয়াস পালপোসাস তন্তুযুক্ত বলয়ের ভিতরে চলে যাওয়ার কারণে তাদের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে। এর জন্য ধন্যবাদ, মেরুদণ্ডী সংস্থাগুলি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত তাদের অবস্থান পরিবর্তন করে, ডিস্কগুলিকে একটি ইলাস্টিক প্যাড হিসাবে তাদের কার্য সম্পাদনে হস্তক্ষেপ না করে যা শরীরের ওজনকে কশেরুকা থেকে কশেরুকায় স্থানান্তর করে। নড়াচড়াটি ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টগুলিতে ঘটে, যা মেরুদণ্ডের কার্যকারী প্লেনের বিভিন্ন অভিমুখের মাধ্যমে আন্দোলনের দিক নির্ধারণ করে এবং বার্সা এবং লিগামেন্টের বাধা ভূমিকার মাধ্যমে আন্দোলনের পরিসরকে সীমাবদ্ধ করে।

কশেরুকার স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলি লিভার হিসাবে কাজ করে এবং পেশীগুলিকে সমর্থন করে, যা ঘুরেফিরে, শরীরকে সমর্থন করার কাজটি সম্পাদন করে। পিছনের পেশীগুলির নীচে একত্রিত বেশ কয়েকটি পেশী থাকে সাধারণ নাম"ব্যাক স্ট্রেইটনার" (ইরেক্টর ট্রুনসি)। এই পেশীগুলির সংকোচনের দ্বারা মেরুদণ্ড সরানো হয়। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি শরীর লেবাইল ভারসাম্য (অর্থোস্ট্যাটিক অবস্থা) থেকে চলে যায়, মাধ্যাকর্ষণ এটিকে আরও নড়াচড়া করতে বাধ্য করতে শুরু করে।

নড়াচড়াগুলি মোটর লিভারের সাথে যুক্ত পেশী দ্বারা সঞ্চালিত হয়: 1) ইরেক্টর মেরুদণ্ডের পার্শ্বীয় ট্রাঙ্ক, স্যাক্রাম এবং ক্রেস্টে উদ্ভূত হয় ইলিয়ামএবং কশেরুকার ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়া এবং পাঁজরের পশ্চাৎভাগের সাথে সংযোগ স্থাপন করা; 2) পেটের পেশী, উল্লম্বভাবে এবং তির্যকভাবে সংযুক্ত বুকএবং শ্রোণী

শরীরের নিজস্ব গতিশীলতা শুধুমাত্র শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্য সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়, যেখানে, তবে, স্বাভাবিক অবস্থামেরুদণ্ড জড়িত নয়। সুতরাং, মেরুদণ্ডের গতিশীলতা প্রয়োজন:

1) মাথাকে অভিমুখী করতে, প্রাথমিকভাবে এতে অবস্থিত সংবেদনশীল অঙ্গগুলি (উদাহরণস্বরূপ, চোখ);

2) অঙ্গগুলির আন্দোলনের পরিসীমা প্রসারিত করা;

3) একটি বসা থেকে স্থায়ী অবস্থানে এবং পিছনে স্থানান্তর নিশ্চিত করতে (অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের মনে রাখবেন!) এবং মসৃণ নড়াচড়া (হাঁটার সময় মেরুদণ্ড এবং বাহুগুলির সিনক্রোনাস কম্পন);

4) অঙ্গভঙ্গির জন্য (যখন একজন ব্যক্তির "লুম্বাগো" থাকে, তখন এমনকি তার কাঁধ নাড়ানোও তার পক্ষে কঠিন)।

মেরুদণ্ডের রোগ, এই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লোড বহনকারী অঙ্গ, এই ফাংশনগুলির কর্মক্ষমতা সীমিত বা বাদ দেয়।

ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিতগুলির তালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত নিম্নলিখিত রোগ: টিউবারকুলাস স্পন্ডিলাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহ, টিউমার এবং মেটাস্টেস।

বিপরীতভাবে, মেরুদণ্ডের কলাম বা এর একটি অংশের স্ট্যাটিক্স এবং (বা) মেকানিক্সের লঙ্ঘনের কারণে পেশীর ব্যাধিগুলির জন্য, ম্যাসেজ করা প্রয়োজন।

ম্যাসেজের সাহায্যে, পেশী তন্তুগুলির উপর কাজ করে, আপনি স্থানীয় অনমনীয়তা এবং পেশীগুলির শক্ত হওয়া, সেইসাথে জেলোসিস এবং পেশী ব্যথা থেকে মুক্তি দিতে পারেন স্থানীয় ভাস্কুলার প্রভাব রয়েছে এমন কৌশলগুলি ব্যবহার করে। যাইহোক, ম্যাসেজ শুরু করার আগে, ত্বকে সংযোজক টিস্যু জেলোটিক পরিবর্তনগুলিকে নিবিড় সুপারফিশিয়াল স্ট্রোকিং এবং গিঁট দিয়ে নরম করা প্রয়োজন।

পেরিফেরাল ব্যাধিগুলিও চিকিত্সা করা উচিত। মোটর সেগমেন্টের টিস্যুতে রক্ত ​​​​সরবরাহের উন্নতি শোথ ফোলাগুলির resorption প্রচার করে এবং আর্টিকুলার এবং আর্থ্রোসিস রোগের দুষ্ট বৃত্ত ভেঙ্গে দেয়। প্রথমদিকে, পিঠের ম্যাসেজ খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, তবে প্রতিদিনের সেশনের সাথে 4-5 দিন পরে ব্যথা চলে যায়।

সাবঅ্যাকিউট পর্যায়ে ম্যাসেজ শুরু করা উচিত (কিছু ক্ষেত্রে এটি রোগের বৃদ্ধির সময় আগে শুরু করা যেতে পারে, তবে তারপরে কাজটি শরীরের স্বাস্থ্যকর অঞ্চলগুলিতে কাজ করে মেরুদণ্ডে স্থানীয় ব্যথাকে প্রতিফলিতভাবে প্রভাবিত করা - বুকে। , কাঁধ, উপরের অংশ পিছনে, কাঁধের কোমর, ইত্যাদি)। প্রথম সেশনগুলি মৃদু হওয়া উচিত এবং অতিরিক্ত পেশী টান সৃষ্টি করা উচিত নয়, যা অতিরিক্ত ব্যথা সৃষ্টি করে।

সার্ভিকাল osteochondrosis জন্য ম্যাসেজ . প্রক্রিয়া চলাকালীন, সার্ভিকাল অস্টিওকন্ড্রোসিস সহ রোগীর জন্য সর্বোত্তম অবস্থানটি শুয়ে থাকে। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে বসার অবস্থানে ম্যাসেজ করুন, যার জন্য একটি বিশেষ ম্যাসেজ চেয়ার ব্যবহার করা হয়। উভয় অবস্থানে, সাধারণভাবে পিঠ, ঘাড় এবং পুরো শরীরের চরম শিথিলতা অর্জন করা প্রয়োজন - এটি একটি প্রয়োজনীয় শর্ত। ম্যাসেজটি পিছন থেকে শুরু হয়: স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, ফরসেপস-আকৃতির নীডিং, তালুর গোড়া সহ, ডবল রিং, সাধারণ গিঁট ব্যবহার করা হয় (প্রতিবার 3-4 বার)। উপরের পিঠ, কাঁধের ব্লেডের এলাকায়, বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। এখানে, প্রথমে, কাঁধের ব্লেডের নীচের কোণ থেকে ঘাড় পর্যন্ত 6-7 বার স্ট্রোক করা হয়, প্রথমে একপাশে, তারপরে অন্য দিকে।

তারপরে কাঁধের কোমরগুলি ম্যাসেজ করা হয়: স্ট্রোকিং (6 - 8 বার), স্কুইজিং (4 - 5 বার), সাধারণ গিঁট, ডবল সার্কুলার নেডিং (3 - 4 বার), স্ট্রোক করা এবং একপাশে বা অন্য দিকে ঝাঁকান (2 - 3 বার) ) যদি রোগী বসে থাকে তবে স্ট্রোকিং, স্কুইজিং এবং নেডিং বড় করে করা যেতে পারে পেক্টোরাল পেশীআহ (4 - 5 বার)।

রোগীর পেটে শুয়ে ম্যাসাজ চালিয়ে যান। মাথার তালু থেকে পিঠ পর্যন্ত স্ট্রোক করলে (8 - 10 বার) মেরুদণ্ডে ব্যথা না হয়, ঘাড়ের পিছনে এবং পাশে (3 - 4 বার) তিন থেকে চার লাইন ধরে চেপে ধরুন।

উপরের পিঠে, মেরুদণ্ডের কলামের কাছে, চারটি আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে সাবধানে চেপে ধরুন (প্রতিটি দিকে 4 থেকে 5 বার)। এর পরে পুরো পিঠের উপরের অংশে স্ট্রোক করা হয়, তারপরে তারা স্ট্রোক শুরু করে এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলির উপরের বান্ডিলগুলিকে চেপে ধরতে শুরু করে, যেমন। কাঁধের কোমরবন্ধ (4 - 5 বার)।

ঘাড়ের পেশীগুলিকে স্ট্রোক করা হয় (6 - 7 বার), চেপে ধরে, তালু এবং আঙ্গুলের প্রান্ত দিয়ে টেনে, আবার চেপে (3 - 4 বার) এবং স্ট্রোক করা হয় (6 - 7 বার)।

পেক্টোরাল পেশীগুলির বারবার ম্যাসেজ করার পরে: স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, টেনেডিং, কাঁপানো, স্ট্রোকিং (প্রতিবার 2 বার), তারা আবার ঘাড়ে চলে যায়।

স্ট্রোকিং (6 - 7 বার), স্কুইজিং (4 - 5 বার), স্ট্রোকিং (3-4 বার), আঙ্গুলের ডগা দিয়ে কোঁচানো (5 - 6 বার), স্ট্রোকিং (4 - 5 বার) করুন।

তারপরে মেরুদণ্ডের কলামটি ঘষা হয়: চারটি আঙুলের প্যাড দিয়ে (প্রতিটি হাত তার পাশে) অসিপিটাল হাড় থেকে পিছনের দিকে (চিত্র 142 দেখুন) এবং যতটা সম্ভব স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলির কাছাকাছি (4 - 5) বার); প্যাড সহ বৃত্তাকার, প্রথমে এক, তারপর দুই, ইত্যাদি। আঙ্গুল (প্রতিবার 3-4 বার)।

স্পাইনাল কলামের এলাকায় ঘষার সময়, যে ব্যক্তির ঘাড় মালিশ করা হচ্ছে তার ঘাড় অত্যন্ত শিথিল হওয়া উচিত এবং মাথাটি সামনের দিকে কাত করা উচিত। এটি ম্যাসাজারকে কশেরুকার স্পিনাস এবং পার্শ্বীয় প্রক্রিয়াগুলি আরও ভালভাবে অনুভব করতে এবং তাদের আরও গভীরে কাজ করার অনুমতি দেবে। 5-8 সেশনের পরে, যখন ব্যথা কমে যায়, মেরুদণ্ডে ঘষার সময় আপনার মাথাকে বিভিন্ন দিকে সামান্য ঘুরিয়ে দেওয়া কার্যকর। ঘষা stroking (6 - 7 বার), squeezing এবং বিভিন্ন kneading (3 - 4 বার) দ্বারা অনুসরণ করা হয়। এই পর্যায় স্ট্রোকিং দিয়ে শেষ হয়।

সেশনের পরবর্তী অংশে, ম্যাসেজটি উপরের পিঠে (প্রতিবার 2-3 বার) এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলির উপরের বান্ডিলে (প্রতিবার 3-4 বার) পুনরাবৃত্তি হয় এবং আবার ঘাড়ে ফিরে আসে। এটি স্ট্রোকিং (3 - 4 বার), স্কুইজিং (4 - 5 বার), গিঁট (5 - 6 বার), স্ট্রোকিং (2 - 3 বার), চেপে (4 - 5 বার) এবং আবার ভালভাবে ঘষে পৃষ্ঠবংশ.

তারপরে বুকে ম্যাসেজ আসে: ঘষার পরে, স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, গিঁট দেওয়া, স্ট্রোক করা হয় এখানে (3-4 বার); স্টারনোক্লিডোমাস্টয়েড পেশীটি চারটি আঙুলের প্যাড দিয়ে ম্যাসেজ করা হয় (5 - 6 বার), তারপরে কোঁট (4 - 6 বার) এবং স্ট্রোকিং (6 - 8 বার) করা হয়।

যদি ব্যথা কাঁধের জয়েন্টে বা উপরের বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে, তবে ঘাড়, উপরের পিঠ এবং কাঁধের কোমরে যত্ন সহকারে চিকিত্সা করার পরে শরীরের এই অংশগুলিও ম্যাসেজ করা হয়। উপসংহারে তারা চালায় সাধারণ ম্যাসেজঘাড়, পিঠ, কাঁধের কোমরবন্ধ এবং সক্রিয় এবং নিষ্ক্রিয় আন্দোলন শুরু করুন।

মেরুদন্ডে ব্যথা উপশম হওয়ার পরে, কৌশলটি পরিবর্তিত হয়: স্ট্রোকিং কৌশলগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়, এবং চেপে ধরা, গিঁট দেওয়া এবং বিশেষত ঘষার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এটি ঘষা হয় যা শেষ সেশনের প্রধান কৌশল হওয়া উচিত। আমরা আরও লক্ষ্য করি যে প্রথম সেশনের সময়কাল 5 - 7 মিনিট, এবং পরবর্তীগুলি 12 মিনিটে বৃদ্ধি পায়।

লুম্বোস্যাক্রাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ . তীব্র ব্যথা কমে যাওয়ার পরে প্রক্রিয়াটি শুরু হয়। এটি সর্বদা রোগীর পেটের উপর শুয়ে থাকা এবং সর্বদা একটি শক্ত ভিত্তি (টেবিল, পালঙ্ক) এর সাথে বাহিত হয়, যা কটিদেশীয় অঞ্চলে মেরুদণ্ডকে বাঁকতে দেয় না। একই উদ্দেশ্যে, পেটের নীচে একটি বালিশ (ঘূর্ণিত কম্বল, বোলস্টার ইত্যাদি) রাখা হয়। শিনগুলিকে 45° কোণে উত্থাপন করা উচিত, যা শরীরকে এবং বিশেষ করে লম্বোস্যাক্রাল অঞ্চলকে শিথিল করতে সহায়তা করে।

বাহুগুলি শরীর বরাবর প্রসারিত হয়। মাথাটি আপনার ডান বা বাম গালের সাথে সোফায় শুয়ে থাকে, অথবা যদি এটি পালঙ্কের কিছুটা নীচে নামানো হয় তবে আপনার কপাল কিছু সমর্থনে (উদাহরণস্বরূপ, একটি চেয়ার) বিশ্রাম নিয়ে থাকে।

সেশন একটি পিঠ ম্যাসেজ দিয়ে শুরু হয়। প্রথমত, টেনশন এবং ব্যথা উপশম হয়। এই উদ্দেশ্যটি সম্মিলিত স্ট্রোকিং (8 - 10 বার), হাতের তালুর প্রান্ত দিয়ে হালকা চেপে (2 - 3 বার) এবং ডবল রিং (সার্ফিশিয়াল) দ্বারা পরিবেশন করা হয়, যা ল্যাটিসিমাস এবং লংগাস উভয় পেশীতে সঞ্চালিত হয় (4 - 5) প্রতিটি বার)। সম্মিলিত স্ট্রোকিং (5 - 6 বার) দিয়ে এই পর্যায়টি সম্পন্ন করার পরে, তারা গ্লুটিয়াল পেশীগুলিকে ম্যাসেজ করতে এগিয়ে যায়। ব্যবহৃত নিম্নলিখিত কৌশল: সম্মিলিত স্ট্রোকিং (6 - 8 বার) এবং ডবল রিং (4 - 6 বার), যা উভয় হাত দিয়ে স্ট্রোক করার সাথে সংমিশ্রণে হালকা কাঁপানো হয়। তারপরে একটি উরুর ম্যাসেজ করা হয়: সম্মিলিত স্ট্রোকিং (6-7 বার), ঝাঁকুনির সাথে একত্রিত (3-4 বার) এবং আবার মিলিত স্ট্রোকিং (4-5 বার)।

এখন আবার পিছনের পালা। উভয় হাত দিয়ে স্ট্রোক করার পর (6 - 8 বার), হালকা চেপে (3 - 4 বার), স্ট্রোক (4 - 5 বার) এবং তালুর গোড়া (4 - 5 বার) এবং প্যাডের সাথে লম্বা পেশীতে টেনে নিন। চার আঙ্গুল (3 - 4 বার) করা হয়. . পরবর্তী - স্ট্রোকিং (2 - 4 বার) এবং ল্যাটিসিমাস ডরসি পেশীতে (ইলিয়াক ক্রেস্ট থেকে বগল পর্যন্ত) সাধারণ (3 - 4 বার), ডবল বৃত্তাকার (4 - 5 বার), স্ট্রোক এবং ঝাঁকুনি দিয়ে সম্পূর্ণ (3 - 4 বার প্রতিটি) বার)।

এর পরেই আপনি কটিদেশীয় অঞ্চলে ম্যাসেজ করা শুরু করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে গ্লুটিয়াল মাউন্ড থেকে পিঠের মাঝখানে (5 - 8 বার), তালুর প্রান্ত দিয়ে চেপে (3 - 4 বার) এবং আবার স্ট্রোক করা (5 - 6 বার)। গ্লুটিয়াল পেশীতে বিভিন্ন ধরণের স্কুইজিং (4-6 বার), এবং তারপর স্ট্রোক এবং ঝাঁকুনি (3-4 বার) করার পরে, তারা কটিদেশীয় অঞ্চলে ফিরে আসে। এখানে স্ট্রোক করার পরে (5 - 8 বার) এবং চেপে (2 - 3 বার), ঘষা শুরু করুন।

ঘষা একটি গভীর কৌশল এবং সাবধানে সঞ্চালিত হয় যাতে ব্যথা না হয়। ঘষার ফলে তীব্র ব্যথা হলে এক থেকে দুই দিন ঘষা থেকে বিরত থাকতে হবে। যদি ব্যথা সহনীয় হয়, তবে তারা হালকা তির্যক (মেরুদন্ড জুড়ে) তালুর প্রান্ত দিয়ে ঘষা দিয়ে শুরু করে। এই কৌশলটি - প্রায়শই "সাইং" বলা হয় - এক বা দুটি হাত দিয়ে করা যেতে পারে। এর পরে, মেরুদণ্ড বরাবর আপনার থাম্বসের প্যাড দিয়ে সোজা-রেখা ঘষা সঞ্চালন করুন (6 - 8 বার), ধীরে ধীরে চাপ বাড়ান; থাম্বসের প্যাড দিয়ে সর্পিল ঘষা (4 - 6 বার); আবার “করানো” (10-15 সেকেন্ড) এবং স্ট্রোক করা (4-6 বার)। তারপর স্পাইনাল কলাম বরাবর থাম্বসের প্যাড দিয়ে ডটেড একযোগে ঘষা লাগান। এটি সঞ্চালিত হয় যাতে ত্বক ম্যাসেজিং আঙ্গুলের সাথে 3-4 সেন্টিমিটার সরে যায়, শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে ঘষা উপকারী হবে। অভ্যর্থনা 4 - 5 বার বাহিত হয় এবং প্রতিটি সময় স্কুইজিং এবং স্ট্রোকিং (2 - 3 বার) দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। প্রতিটি সেশনের সাথে, কৌশলগুলির পুনরাবৃত্তির সংখ্যা এবং প্রভাবের শক্তি বৃদ্ধি পায়।

এটি মনে রাখা প্রয়োজন: স্যাক্রাল অঞ্চলে ম্যাসেজ করার আগে, গ্লুটিয়াল পেশীগুলি কাজ করা হয়। স্ট্রোকিং পুরো পেলভিক এলাকা জুড়ে (4 - 5 বার), চেপে (6 - 7 বার), সাধারণ ঘুঁটা (4 - 5 বার) এবং তালুর গোড়া (3 - 4 বার), কাঁপানো (2 - 3 বার) ব্যবহার করা হয় ), স্ট্রোক করা (1 - 2 বার), চেপে দেওয়া (5 - 6 বার), মুষ্টির চিরুনি দিয়ে ঝাঁকানো (3 - 4 বার), ঝাঁকুনি (2 - 3 বার), মুষ্টির চিরুনি দিয়ে কোঁচানো, ঝাঁকান এবং স্ট্রোক করা (3 - 4 বার) প্রতিটি)।

স্যাক্রাম ম্যাসেজের মধ্যে রয়েছে উভয় হাত দিয়ে অনুদৈর্ঘ্য স্ট্রোক (5 - 7 বার), স্যাক্রাল অঞ্চলে চেপে (6 - 7 বার), উভয় হাতের তালু দিয়ে ঘষা (5 - 6 বার) এবং হাতের পিছনে (6 - 8) বার), স্ট্রোক করা (3 - 4 বার), ঘষা (প্রতিটি ঘষার আন্দোলনের পরে, হাতগুলি পাশ থেকে গ্লুটিয়াল পেশীতে চলে যায়) চারটি আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে টেইলবোন থেকে নীচের পিঠ পর্যন্ত সোজা (6 - 8 বার) , চার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে বৃত্তাকার (5 - 6 বার), মুষ্টির ক্রেস্টের সাথে সোজা এবং সর্পিল এবং আঙ্গুলের phalanges একটি মুষ্টি মধ্যে clnched, 6 - 7 বার (চিত্র 144), স্ট্রোকিং (3 - 4 বার) ), মুষ্টি দিয়ে ঘষে (5 - 6 বার) এবং সব দিকে স্ট্রোক।

গ্লুটিয়াল পেশীগুলি আবার কাজ করার পরে, তারা কটিদেশীয় অঞ্চলে ফিরে আসে, যেখানে তারা 3-4টি প্রধান কৌশল সম্পাদন করে (প্রতিটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করে)।

ইলিয়াক ক্রেস্ট এভাবে ম্যাসাজ করা হয়। মেরুদণ্ডের কলাম থেকে পাশ পর্যন্ত (4-5 বার) স্ট্রোক করা হয় তালুর গোড়ালি (4-5 বার), মেরুদণ্ডের দুই পাশে হাত রেখে, আঙ্গুলগুলি নিতম্বের দিকে মুখ করে। যৌথ

এর পরে, তারা ইলিয়াক ক্রেস্ট নিজেই ম্যাসেজ করতে শুরু করে। চার আঙ্গুলের প্যাড (4-5 বার) এবং আঙ্গুলের ফ্যালাঞ্জগুলি একটি মুষ্টিতে আটকে (3-4 বার), তালুর গোড়া দিয়ে চেপে (3-4 বার), সোজা এবং সর্পিল দিয়ে ঘষে বৃত্তাকার ঘষুন। চারটি আঙ্গুলের ফ্যালাঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলি দ্বারা গঠিত (প্রতিটি 3টি) - 4 বার), স্ট্রোকিং (2 - 3 বার)।

পুরো কমপ্লেক্স 2 - 3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।

একটি ম্যাসেজ সেশনে স্ট্রোকিং এবং নেডিংয়ের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা এবং তাদের অনুপাত ম্যাসেজ করা ব্যক্তির অবস্থা এবং চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়ার গতিশীলতার উপর নির্ভর করে। তীব্র ব্যথার জন্য, স্ট্রোকিং অর্ধেক সেশন পর্যন্ত সময় নেয়; ব্যথা কমে যাওয়ার সাথে সাথে ম্যাসেজটি আরও শক্তিশালী এবং গভীর হওয়া উচিত (হালকা ব্যথা গ্রহণযোগ্য)।

কটিদেশীয় বা স্যাক্রাল অঞ্চলে ম্যাসেজ করার সময়, আপনাকে ব্যথার পয়েন্টগুলিতে (অঞ্চল) মনোযোগ দিতে হবে। এই জায়গাগুলির চারপাশে এবং সরাসরি ভিতরে ব্যথা বিন্দুবিশেষ করে সাবধানে অধ্যয়ন করা উচিত।

কটিদেশীয় অঞ্চলের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে, ব্যথা প্রায়শই উরুর পিছনে বিকিরণ করে। এই ক্ষেত্রে, উরুতে ম্যাসাজ দেওয়া হয় বিশেষ মনোযোগ.

তারা গভীর ম্যাসেজ ব্যবহার করে - ওজন দিয়ে চেপে ধরা, ছুঁয়ে ফেলা (বিশেষত ডাবল রিং, "ডাবল বার"), মুষ্টি দিয়ে সঞ্চালিত, ওজন সহ থাম্বের প্যাড এবং চার আঙ্গুলের প্যাড। কাঁপানো এবং স্ট্রোক করে ম্যাসাজটি শেষ করুন।

ম্যাসেজ প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়, সম্ভবত দিনে দুবার - সকালে এবং সন্ধ্যায়। সেশনের সময়কাল 8-12 মিনিট, যদি রোগটি কটিদেশীয় অঞ্চলে স্থানীয় হয়; যদি স্যাক্রাল অঞ্চলটি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, সেশনের সময় 15 মিনিটে বৃদ্ধি পায় এবং পুনরুদ্ধারের অগ্রগতি হিসাবে - 20 মিনিট পর্যন্ত।

প্রক্রিয়া চলাকালীন শরীরের যে অংশগুলি ম্যাসেজ করা হচ্ছে তা অবশ্যই খুব শিথিল হতে হবে।

ম্যাসেজ জয়েন্টগুলোতে সক্রিয় এবং প্যাসিভ আন্দোলনের সাথে মিলিত হওয়া আবশ্যক।

লম্বোস্যাক্রাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ বিভিন্ন উষ্ণায়নের এজেন্ট দিয়ে করা যেতে পারে। একটি ভাল প্রভাব তাপ পদ্ধতির পরে একটি ম্যাসেজ সঞ্চালন দ্বারা অর্জন করা হয় (Sollux বাতি, গরম বালি, sauna, ইত্যাদি সঙ্গে উষ্ণতা)।

ভাত। 145. মানুষের হাতে রিফ্লেক্সোজেনিক জোনের টপোগ্রাফি: 1 - ফ্রন্টাল সাইনাস; 2 - দৃষ্টি; 3

শ্রবণ; 4 - শ্বাসযন্ত্র; 5 - অগ্ন্যাশয়; 6 - অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি; 7 - হৃদয়; 8 - কিডনি; 9

কাঁধ, কাঁধের জয়েন্ট; 10 - প্লীহা; 11 - কোলন; 12 - ক্ষুদ্রান্ত্র; 13 -

মলদ্বার 14 - লম্বোস্যাক্রাল অঞ্চল; 75- অণ্ডকোষ, ডিম্বাশয়; 16 - লিঙ্গ,

ureter, prostate; 17 - মূত্রাশয়; 18 - পৃষ্ঠবংশ; 19 - ঘাড়; 20 - গলা;

যেমন, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক ভালভাবে জানেন, মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস (ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে একটি ডিজেনারেটিভ-ডিস্ট্রোফিক প্রক্রিয়া) গুরুতর ব্যথার সাথে হতে পারে। এইভাবে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের osteochondrosis সঙ্গে, ব্যথা প্রায়ই কাঁধ অঞ্চলের বিভিন্ন অংশে, সেইসাথে মাথাব্যথা এবং মাথা ঘোরা হয়।

কিন্তু এখানেই শেষ নয়. J. Valnet, একজন বিখ্যাত ফরাসি নিউরোলজিস্ট যিনি বহু বছর ধরে অধ্যয়ন করছেন ম্যানুয়াল থেরাপি, লিখেছেন: “মাথা ঘোরা, টিনিটাস, হালকা মাথাব্যথা, কাঁধে ব্যথা, মাথার পিছনে বা কাঁধের ব্লেডে, অস্বস্তির অনুভূতি বা গলা ব্যথাস্মৃতিশক্তি, শ্রবণশক্তি বা দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা - এই সব সম্ভাব্য লক্ষণসার্ভিকাল কশেরুকার অজ্ঞাত রোগ। উল্লিখিত সমস্ত ক্ষেত্রে, সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের একটি শক্ত ম্যাসেজ সফলভাবে সাহায্য করে।" প্রকৃতপক্ষে, অস্টিওকন্ড্রোসিসের সাথে, ম্যাসেজ রক্ত ​​​​এবং লিম্ফ সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে, ব্যথা উপশম করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, মেরুদন্ডের কার্যকারিতা দ্রুত পুনরুদ্ধারের প্রচার করে।

ভার্টিব্রাল ইটিওলজির পেশীর ব্যাধি। এই লঙ্ঘন বিশেষ মনোযোগ সত্য যে দ্বারা ন্যায়সঙ্গত হয় কেন্দ্রীয় ভূমিকা, যা মেরুদন্ড সমগ্র শরীরকে সমর্থন এবং নড়াচড়া করতে ভূমিকা রাখে, সেইসাথে এর কার্যকারিতার (বেশিরভাগ বেদনাদায়ক) কর্মহীনতার প্রকাশের উচ্চ ফ্রিকোয়েন্সি। এছাড়াও, একজনকে মেরুদণ্ডের আর্টিকুলার জয়েন্টগুলির জটিল গঠন বিবেচনা করা উচিত, যা বোঝা সহজ নয় এবং মেরুদণ্ডের পেশীগুলির বহু-স্তরযুক্ত প্রকৃতি, যা ভঙ্গি ঠিক করতে এবং নড়াচড়া করতে উভয়ই কাজ করে।

মেরুদণ্ডের কার্যকরী মোটর ইউনিট হল মোটর সেগমেন্ট। এটি নিম্নলিখিত অন্তর্ভুক্ত শারীরবৃত্তীয় কাঠামোযারা একে অপরের সাপেক্ষে মেরুদণ্ডের আন্দোলনের সাথে জড়িত: 1) ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক; 2) জোড়াযুক্ত আর্টিকুলার প্রক্রিয়া এবং 3) কশেরুকার দেহ, খিলান এবং প্রক্রিয়াগুলির সাথে সংযোগকারী লিগামেন্ট।

আন্দোলনগুলি সম্পাদন করার জন্য, এই সমস্ত কাঠামোর ক্রিয়াগুলির একতা প্রয়োজন, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব নির্দিষ্ট কাজ রয়েছে। ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি স্থিতিস্থাপক এবং ডিস্কের নিউক্লিয়াস পালপোসাস তন্তুযুক্ত বলয়ের ভিতরে চলে যাওয়ার কারণে তাদের আকৃতি পরিবর্তন করতে পারে।

এর জন্য ধন্যবাদ, মেরুদণ্ডী সংস্থাগুলি একে অপরের সাথে সম্পর্কিত তাদের অবস্থান পরিবর্তন করে, ডিস্কগুলিকে একটি ইলাস্টিক প্যাড হিসাবে তাদের কার্য সম্পাদনে হস্তক্ষেপ না করে যা শরীরের ওজনকে কশেরুকা থেকে কশেরুকায় স্থানান্তর করে। নড়াচড়াটি ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টগুলিতে ঘটে, যা মেরুদণ্ডের কার্যকারী প্লেনের বিভিন্ন অভিমুখের মাধ্যমে আন্দোলনের দিক নির্ধারণ করে এবং বার্সা এবং লিগামেন্টের বাধা ভূমিকার মাধ্যমে আন্দোলনের পরিসরকে সীমাবদ্ধ করে।

মেরুদণ্ডের স্পিনাস প্রক্রিয়াগুলি লিভার হিসাবে কাজ করে এবং পেশীকে সমর্থন করে। পিছনের পেশীগুলি, যা ধড়কে সমর্থন করার কাজটি সম্পাদন করে, সাধারণ নাম "ইরেক্টর ট্রুনসি" এর অধীনে একত্রিত বেশ কয়েকটি পেশী নিয়ে গঠিত। এই পেশীগুলির সংকোচনের দ্বারা মেরুদণ্ড সরানো হয়। যাইহোক, যত তাড়াতাড়ি শরীর লেবাইল ভারসাম্য (অর্থোস্ট্যাটিক অবস্থা) থেকে চলে যায়, মাধ্যাকর্ষণ এটিকে আরও নড়াচড়া করতে বাধ্য করতে শুরু করে। এবং আন্দোলনগুলি পেশী দ্বারা সঞ্চালিত হয় যা মোটর লিভারগুলিকে সরিয়ে দেয়:

1) ইরেক্টর স্পাইনের পাশ্বর্ীয় ট্রাঙ্ক (m.longissimus et in.ilioco স্টল), স্যাক্রাম এবং ইলিয়াক ক্রেস্টে উদ্ভূত এবং কশেরুকার ট্রান্সভার্স প্রক্রিয়া এবং পাঁজরের পিছনের পৃষ্ঠের সাথে সংযোগ স্থাপন করে; 2) পেটের পেশী, উল্লম্বভাবে বা তির্যকভাবে বুক এবং পেলভিসকে সংযুক্ত করে।

শরীরের নিজস্ব গতিশীলতা শুধুমাত্র শ্বাস-প্রশ্বাসের কার্য সম্পাদনের জন্য প্রয়োজনীয়, তবে, স্বাভাবিক অবস্থায় মেরুদণ্ড অংশগ্রহণ করে না। সুতরাং, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে মেরুদণ্ডের গতিশীলতা প্রয়োজনীয়:
1) মাথাকে অভিমুখী করতে, প্রাথমিকভাবে এতে অবস্থিত সংবেদনশীল অঙ্গগুলি (উদাহরণস্বরূপ, চোখ);
2) অঙ্গগুলির নড়াচড়ার পরিসীমা প্রসারিত করতে (উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের কাত করার জন্য, যখন আপনার হাঁটু না বাঁকিয়ে আপনার হাত দিয়ে আপনার পায়ে পৌঁছাতে হবে);
3) একটি বসা থেকে স্থায়ী অবস্থানে এবং পিছনে স্থানান্তর নিশ্চিত করতে (অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসে আক্রান্ত রোগীদের মনে রাখবেন!) এবং মসৃণ নড়াচড়া (হাঁটার সময় মেরুদণ্ড এবং বাহুগুলির সিনক্রোনাস কম্পন);
4) অঙ্গভঙ্গির জন্য (যখন একজন ব্যক্তির "লুম্বাগো" থাকে, তখন তার কাঁধ নাড়ানো কঠিন)।

এই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লোড-ভারবহন অঙ্গের রোগগুলি সীমাবদ্ধ করে বা এই ফাংশনগুলির কার্যকারিতা দূর করে। অতএব, নিম্নলিখিত রোগগুলি ম্যাসেজের জন্য ইঙ্গিতগুলির তালিকা থেকে বাদ দেওয়া উচিত: যক্ষ্মা স্পন্ডিলাইটিস এবং অন্যান্য প্রদাহ, টিউমার এবং মেটাস্টেস। বিপরীতভাবে, মেরুদণ্ডের স্তম্ভ বা এর একটি অংশের স্ট্যাটিক্স এবং/অথবা মেকানিক্সের লঙ্ঘনের কারণে পেশীর ব্যাধিগুলির জন্য, ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। এই লঙ্ঘনগুলি সম্পূর্ণ বলে দাবি না করেই নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে৷

মেরুদণ্ডের কলামের আকারের সমস্ত পরিবর্তন, শারীরবৃত্তীয় বক্ররেখা থেকে বিচ্যুতি (বর্ধিত বা দুর্বল কিফোসিস এবং লর্ডোসিস), পার্শ্বীয় নমন (স্কোলিওসিস) মেরুদণ্ডের স্ট্যাটিক্স পরিবর্তন করে। এই ধরনের বিচ্যুতির কারণ ভিন্ন হতে পারে। তাদের নিম্নলিখিত গ্রুপে বিভক্ত করা যেতে পারে:

1) পেশী কারণ: মেরুদন্ডের পেশী দুর্বলতার ফলে স্তব্ধ হয়ে যাওয়া, পেটের পেশীগুলির দুর্বলতার কারণে স্যাক্রাল মেরুদণ্ডের লর্ডোসিস, একতরফা পেশী পক্ষাঘাত সহ স্কোলিওসিস;

2) কশেরুকার কারণ: বিদ্যমান কশেরুকা বিকৃতি (জন্মগত বা একটি রোগের ফলস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, রিকেটস, যক্ষ্মা স্পন্ডিলাইটিস), ট্রমা (কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার);

3) নন-স্পাইনাল হাড়ের কারণ: পেলভিসের পরিবর্তিত অবস্থানের ফলে স্কোলিওসিস (উদাহরণস্বরূপ, ফ্র্যাকচারের পরে একটি পা ছোট হয়ে যাওয়া বা নিতম্বের জয়েন্টের প্রদাহের কারণে), স্যাক্রাল মেরুদণ্ডের লর্ডোসিস একটি ক্ষতিপূরণমূলক ঘটনা হিসাবে দ্বিপাক্ষিক হিপ জয়েন্টের অনমনীয়তা।

ম্যাসেজ স্থির মেরুদণ্ডের ব্যাধিগুলির পেশীবহুল কারণগুলিকে সম্পূর্ণরূপে উপশম করতে পারে এবং অন্যান্য স্থির পরিবর্তনের (স্থানীয় বিপাকীয় প্রভাব, স্বর স্বাভাবিককরণ) উপস্থিতিতে পিছনের পেশীগুলির বেদনাদায়ক ওভারস্ট্রেন দূর করতে পারে। এটা স্পষ্ট যে মেরুদন্ড-হাড়ের কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট অস্বাভাবিক পেশীর টান বারবার পেশীগুলিকে উপরে বর্ণিত অবস্থায় নিয়ে যাবে, তাই রোগীকে ব্যথার পুনরাবৃত্তি থেকে মুক্তি দিতে এবং প্রতিরোধ করার জন্য নিয়মিত ম্যাসেজ কোর্স করা উচিত। সামনের অগ্রগতিএকটি সহায়ক অঙ্গের অবক্ষয়।

এই ধরণের অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনগুলির মধ্যে, পৃথক কশেরুকার অবস্থানের পরিবর্তনের সাথে সম্পর্কিত স্ট্যাটিক ব্যাধিগুলিও উল্লেখ করা উচিত: মেরুদণ্ডের লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হওয়ার ফলে অসিফিকেশন, মেরুদণ্ডের দেহগুলির প্রান্তগুলির সংস্পর্শ এবং একে অপরের বিরুদ্ধে তাদের ঘর্ষণ হয় (বিশেষত বাঁকগুলির অবতল অংশগুলি) প্রতিক্রিয়াশীল হাড়ের বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে (স্পন্ডাইলোসিস), এবং সীমিত গতিশীলতার ভুল অবস্থান, কিন্তু একটি সংকোচনশীল লোড বহন করে, মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির কারটিলেজ অবক্ষয় এবং স্পন্ডাইলোআর্থোসিস।

স্ট্যাটিক ডিসঅর্ডার দ্বারা সৃষ্ট এই জাতীয় সমস্ত ধরণের স্থানীয় অবক্ষয়কে মেরুদণ্ডের মেকানিক্সের ব্যাধি বলা যেতে পারে, যেহেতু তারা, নীচে আলোচিত অন্যান্য ব্যাধিগুলির মতো, গতির অংশগুলির ক্ষেত্রে উদ্ভূত হয়। প্রাথমিক স্থির কারণের অনুপস্থিতিতে, মোটর অংশগুলির শারীরবৃত্তীয় কাঠামো অনিবার্য বয়স-সম্পর্কিত অবক্ষয়ের মধ্য দিয়ে যায়।

এই প্রক্রিয়াগুলি সাংবিধানিক কারণ এবং ওভারলোড (কঠিন শারীরিক শ্রম, ক্রীড়াবিদদের অযৌক্তিক প্রশিক্ষণ, ব্যালে নৃত্যশিল্পী, একঘেয়ে কাজ, স্থূলতা) দ্বারা ত্বরান্বিত হতে পারে, কার্যকরী অবস্থার উপর নির্ভর করে স্থানীয়করণ। ডিজেনারেটিভ পরিবর্তনগুলি প্রধানত ঘটে যেখানে সর্বাধিক সংকোচনশীল লোড থাকে, বিশেষ করে উচ্চ গতিশীলতা (সার্ভিকাল, কটিদেশীয় মেরুদণ্ড) বা নড়াচড়ার পরিসরে একটি তীক্ষ্ণ পরিবর্তন (সারভিকাল মেরুদণ্ডের একটি মোবাইল নীচের অংশ থেকে তুলনামূলকভাবে বসে থাকা অবস্থায় স্থানান্তর) বক্ষঃ অঞ্চলঅথবা স্যাক্রামের চলমান অংশ থেকে স্থির স্যাক্রাম পর্যন্ত)।

মেরুদণ্ডের পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়ার ঘটনাটি একটি উচ্চারিত ক্লিনিকাল ছবি ছাড়াই ঘটতে পারে। যাইহোক, তারা প্রায়শই চরিত্রগত অভিযোগের সাথে থাকে: স্থানীয় এবং বিকিরণকারী "বাত" ব্যথা, সীমিত নড়াচড়া, নড়াচড়া করার সময় ব্যথা - রোগীরা প্রায়শই এই সমস্ত বিষয়ে অভিযোগ করেন। এই ধরনের রোগী এবং তাদের অভিযোগ প্রতিটি ডাক্তার এবং প্রতিটি ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে পরিচিত।

ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক দিয়ে অবক্ষয় শুরু হয়। তারা ধীরে ধীরে শুকিয়ে যায়, তাদের নিউক্লিয়াস পালপোসাস, কোলয়েডাল পরিবর্তনের ফলে, সংকুচিত এবং প্রসারিত করার ক্ষমতা হারায় এবং রেডিওগ্রাফি ইন্টারভার্টেব্রাল স্পেস (কন্ড্রোসিস) সংকীর্ণ দেখায়। এর পরে, ইন্টারভার্টেব্রাল কার্টিলেজের টার্মিনাল প্লেটগুলি প্রক্রিয়ায় জড়িত। কম্প্রেসিভ লোড সহ্য করার ক্ষমতা হ্রাস ভার্টিব্রাল বডির অসিফিকেশন দ্বারা প্রতিফলিতভাবে ক্ষতিপূরণ দেওয়া হয়, যার ফলে টার্মিনাল প্লেট এবং মেরুদণ্ডের শরীরের প্রান্তের এক্স-রে স্ক্লেরোটাইজেশন হয় (অস্টিওকোন্ড্রোসিস)।

ডিস্কে পানির ক্ষয় হলে কশেরুকাকে আলাদা করে ঠেলে দেওয়ার শক্তি কমে যায় এবং এর ফলে গতির অংশের নির্ভরযোগ্যতা হ্রাস পায় এবং একে অপরের তুলনায় কশেরুকার সামান্য পরিবর্তন ঘটায়। অবক্ষয়জনিত ধ্বংস এবং তন্তুযুক্ত বলয়ের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে এটি নিউক্লিয়াস পালপোসাসকে গতির অনুমতিযোগ্য পরিসরে ধরে রাখতে অক্ষম এবং দুটি কশেরুকা স্থানান্তরিত হলে বিকশিত শক্তিকে সহ্য করতে পারে না। আংটির বাইরের তন্তুগুলো ছিঁড়ে গেছে। শুধুমাত্র অনুদৈর্ঘ্য লিগামেন্টগুলি একটি সংকোচনশীল লোডের সম্মুখীন একটি ডিস্কের চাপকে প্রতিরোধ করে।

অগ্রবর্তী অনুদৈর্ঘ্য লিগামেন্ট, মেরুদণ্ডের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত, সংযুক্তি স্থানে ossification দ্বারা এই ধরনের প্যাথলজিকাল স্ট্রেসের প্রতিক্রিয়া করে, যা নিজেকে প্রকাশ করে এক্স-রেকশেরুকার প্রান্ত বরাবর বৃদ্ধি আকারে (স্পন্ডাইলোসিস ডিফরম্যান্স)। পোস্টেরিয়র অনুদৈর্ঘ্য লিগামেন্ট, ডিস্কের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সংযুক্ত, কোরের চাপে বেঁকে যায়; চরম ক্ষেত্রে - বিশেষ করে ভারী লোডের অধীনে শরীরের আকস্মিক সর্বাধিক কাত সহ - একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক ঘটে। এটি কম্প্রেশন হতে পারে মেরুদন্ড(কউডা ইকুইনার 3-5 জোড়া স্নায়ুর এলাকায়) বা ইন্টারভার্টেব্রাল ফোরামেনের স্নায়ুর শিকড় এবং সংশ্লিষ্ট স্নায়ুতে চিমটি সৃষ্টি করে।

এই অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনগুলি গতি বিভাগের অন্তর্গত ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টগুলিকেও প্রভাবিত করে: ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলির উচ্চতা হ্রাস তাদের স্থানচ্যুতি ঘটায়। যৌথ স্থানচ্যুতি তরুণাস্থির অবক্ষয় এবং আর্থ্রোসিসের একটি দুষ্ট বৃত্তের দিকে পরিচালিত করে এক্ষেত্রে spondyloarthrosis) এখানেও বন্ধ হয়ে যায়। এই ধরনের একটি পরীক্ষার অভিজ্ঞতা সাপেক্ষে জয়েন্টগুলোতে, আন্দোলন এবং লোডের সময়, প্রসার্য, আক্ষরিকভাবে ছিঁড়ে যাওয়া বাহিনীগুলির ক্রিয়া; এইভাবে জ্বালা হয়, ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টগুলিতে আর্টিকুলার ডিসঅর্ডারের একটি দুষ্ট বৃত্ত বন্ধ করে।

বিরক্তিকর ইন্টারভার্টেব্রাল জয়েন্টগুলি থেকে ছড়িয়ে পড়া স্নায়বিক উত্তেজনা মনোসেগমেন্টাল পেশীগুলির স্বরে একটি প্রতিচ্ছবি বৃদ্ধি ঘটায়, যার কাজ হল ভঙ্গি ঠিক করা, যার ফলস্বরূপ এটি প্রভাবিত মোটর অংশটিকে একটি ব্যথাহীন অবস্থানে রাখে এবং পলিসেগমেন্টাল পেশী সীমাবদ্ধ করে। মেরুদণ্ডের সম্পূর্ণ ক্ষতিগ্রস্ত অংশের গতিশীলতা, নড়াচড়া করার যেকোনো প্রচেষ্টার সাথে ব্যথার সংকেত পাঠায় (নড়াচড়ার জন্য পরীক্ষা করুন)।

প্যালপেশন পরীক্ষার সময়, আয়তাকার পেনসিল-আকৃতির শক্ত হয়ে যাওয়া, চাপলে বেদনাদায়ক (পলিসেগমেন্টাল পেশীর শক্ত হয়ে যাওয়া), এবং আরও গোলাকার মায়োজেলোসেস, যা চাপলে বেদনাদায়ক, পৃষ্ঠীয় পেশীতে পাওয়া যায়। আক্রান্ত অঞ্চলের সমগ্র পেশী প্রায়ই শক্ত হয়ে যায়। যদি এই ঘটনাগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করা হয় না, তবে ত্বকের নিচের সিস্টেমটি প্রক্রিয়াটির সাথে জড়িত। যোজক কলা; যখন লোড করা হয়, এটি জেলোটিক ফোলা প্রদর্শন করে এবং যখন চিমটি করা হয়, তখন এটি ফাইব্রোসাইটিসের মতো ব্যথা দেয়।

রোগীরা প্রায়ই অভিযোগ করেন যে ব্যথা মেরুদণ্ডের উভয় পাশে ছড়িয়ে পড়ে (উদাহরণস্বরূপ, বাহু, কাঁধের ব্লেড, নিতম্ব এবং উরুতে) বা একটি অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। যাইহোক, ফাংশন একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ চেক পেরিফেরাল পেশী, রিফ্লেক্স বা সংবেদনশীলতা সনাক্ত করে না রোগগত অস্বাভাবিকতা, যদিও এটি (কখনও কখনও) সংযোগকারী টিস্যুতে জিলোটিক পরিবর্তনের উপস্থিতি দেখায় চামড়ানির্দিষ্ট অঙ্গের (উদাহরণস্বরূপ, ডেল্টয়েড পেশীর উপরে, আইলোটিবিয়াল ট্র্যাক্টের উপরে ("সাধারণ লাইন")।

এই বিকিরণকারী ব্যথাগুলিকে ব্যথার অভিক্ষেপ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে। ফাঁক যৌথ ক্যাপসুলস্থানীয় শোথ ঘটায়, কাছাকাছি ইন্টারভার্টেব্রাল ফোরামিনায় অবস্থিত স্নায়ুর শিকড়গুলিকে বিষণ্ণ করে। সত্যিকারের রেডিকুলার লক্ষণগুলি, অর্থাৎ, একতরফা মোটর ক্ষত, সংবেদনশীল উত্তেজনা এবং প্রতিবন্ধী প্রতিফলনগুলি শুধুমাত্র ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের (ডোরসোলেটারাল) প্রল্যাপসের ফলে মেরুদণ্ডের স্নায়ুর যান্ত্রিক ক্ষতির সাথে ঘটে।

আমরা উপরের পেশীর ব্যাধি, ব্যথা এবং গতিশীলতা হ্রাসকে মেরুদণ্ডের ইটিওলজির লঙ্ঘন হিসাবে বিবেচনা করি, কারণ এগুলি কনড্রোসিস এবং অস্টিওকন্ড্রোসিস, স্পন্ডিলোসিস এবং স্পন্ডিওআর্থোসিসের মতো রোগের কারণে ঘটে।

একইভাবে, পেশীগুলির রিফ্লেক্স শক্ত হওয়া, যা প্রায়শই ব্যাধিটির স্থানীয়করণ থেকে যথেষ্ট দূরত্বে সনাক্ত করা হয় এবং একটি ক্ষতিপূরণমূলক প্রতিক্রিয়ার ফলাফল, অন্তর্নিহিত রোগ নির্মূলের পরে ম্যাসেজের জন্য একটি ক্লাসিক ইঙ্গিত হয়ে ওঠে। প্রায়শই পেশীগুলির এই শক্ত হওয়া রোগটি নিজেই নির্মূল হওয়ার পরেও অব্যাহত থাকে এবং কখনও কখনও এটি নিজেই প্রধান রোগে পরিণত হয়। কেউ স্মরণ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, যন্ত্রণার (ভাসোমোটর) এনজাইনা বা পেলভিক অঞ্চলে জেলোটিক পরিবর্তনের পরে পেক্টোরালিস প্রধান পেশীর শক্ত হয়ে যাওয়া, কখনও কখনও এমনকি পায়ের অচলাবস্থার সাথে পিছনের পেশীগুলিকেও প্রভাবিত করে।

ম্যাসেজের সাহায্যে, আপনি স্থানীয় অনমনীয়তা এবং পেশীগুলির শক্ত হওয়া (পেশী তন্তুগুলির উপর ক্রিয়া), জেলোসিস এবং পেশী ব্যথা (স্থানীয় ভাস্কুলার প্রভাব) থেকে মুক্তি দিতে পারেন। যাইহোক, ম্যাসেজ শুরু করার আগে, ত্বকে সংযোজক টিস্যু জেলোটিক পরিবর্তনগুলিকে নিবিড় সুপারফিশিয়াল স্ট্রোকিং এবং গিঁট দিয়ে নরম করা প্রয়োজন।

পেরিফেরাল ডিসঅর্ডার ("সাধারণ লাইন") এরও চিকিৎসা করা উচিত। মোটর সেগমেন্টের টিস্যুতে রক্ত ​​​​সরবরাহের সেগমেন্টাল উন্নতি শোথ ফোলাগুলির রিসোর্পশনকে উৎসাহিত করে এবং আর্টিকুলার এবং আর্থ্রোসিস রোগের দুষ্ট বৃত্ত ভেঙ্গে দেয়। প্রায়শই, পিঠের ম্যাসেজ খুব বেদনাদায়ক। রোগীর কাছে এই ব্যথা ক্ষতের মতো মনে হয়, ভাসা ভাসা ব্যথা; প্রতিদিন ম্যাসাজ করলে এটি 4-5 দিনের মধ্যে চলে যায়। একই সময়ে, palpation পরীক্ষার স্বাভাবিককরণ উল্লেখ করা হয়।

ম্যাসেজটি সাবঅ্যাকিউট পর্যায়ে শুরু করা উচিত (কিছু ক্ষেত্রে এটি রোগের বৃদ্ধির সময় আগে শুরু করা যেতে পারে, তবে তারপরে ম্যাসেজের কাজটি শরীরের স্বাস্থ্যকর অঞ্চলগুলির "চিকিত্সা" করে মেরুদণ্ডে স্থানীয় ব্যথাকে প্রতিফলিতভাবে প্রভাবিত করা - বুকে, কাঁধে, পিঠের উপরের অংশে, কাঁধের কোমর, ইত্যাদি)। প্রথম সেশনগুলি মৃদু হওয়া উচিত এবং পেশীগুলিতে অত্যধিক উত্তেজনা সৃষ্টি করা উচিত নয়, যা, যখন জোরেশোরে, কঠোরভাবে সঞ্চালিত হয়, সংকুচিত হয়, এই ক্ষেত্রে অতিরিক্ত ব্যথা সৃষ্টি করে।

সার্ভিকাল osteochondrosis রোগীর জন্য একটি ম্যাসেজের জন্য সর্বোত্তম অবস্থান শুয়ে আছে। যদি এটি সম্ভব না হয়, তবে বসার অবস্থানে ম্যাসেজ করুন; এর জন্য, একটি বিশেষ ম্যাসেজ "চেয়ার" ব্যবহার করা হয়। উভয় অবস্থানে, সাধারণভাবে পিঠ, ঘাড় এবং পুরো শরীরের চরম শিথিলতা অর্জন করা প্রয়োজন - এটি রোগীর জন্য প্রথম শর্ত।

ম্যাসেজটি পিছন থেকে শুরু হয়: স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, নেডিং - ফোর্সেপস, পামের বেস সহ, ডবল রিং, সাধারণ (সমস্ত কৌশল - 3-4 বার)। উপরের পিঠ, কাঁধের ব্লেডের এলাকায়, বিশেষ মনোযোগ প্রয়োজন। এখানে, প্রথমে, কাঁধের ব্লেডের নীচের কোণ থেকে ঘাড় পর্যন্ত 6-7 বার স্ট্রোক করা হয় - প্রথমে একপাশে, তারপরে অন্য দিকে। তারপরে কাঁধের কোমরগুলি ম্যাসেজ করা হয়: স্ট্রোক করা (6-8 বার), স্কুইজিং (4-5 বার), গিঁট দেওয়া - সাধারণ, ডবল সার্কুলার (3-4 বার), স্ট্রোক এবং ঝাঁকুনি (2-3 বার) - প্রথমে একটি দিয়ে, কখনও কখনও অন্য দিকে। যদি রোগী বসে থাকে, তাহলে আপনি স্ট্রোক করতে পারেন, পেক্টোরালিস প্রধান পেশীগুলি (4-5 বার) স্ট্রোক করতে পারেন।

রোগীর পেটে শুয়ে ম্যাসাজ চালিয়ে যান। ঘাড় ম্যাসেজ করা হয়: মাথার ত্বক থেকে পিছনের দিকে স্ট্রোক করা (8-10 বার)। যদি এটি মেরুদণ্ডে ব্যথা না করে, তবে ঘাড়ের পিছনে এবং পাশে (3-4 বার) তিন বা চার লাইনে চেপে ধরুন।

উপরের পিঠে, মেরুদণ্ডের কলামের কাছে, চারটি আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে আলতো করে চেপে ধরুন (প্রতিটি দিকে 4-5 বার)। এর পরে পুরো পিঠের উপরের অংশে স্ট্রোক করা হয়, তারপরে তারা ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলির উপরের বান্ডিলগুলি, অর্থাৎ, কাঁধের কোমর (4-5 বার) স্ট্রোক করা শুরু করে।

ঘাড়ের পেশীতে, স্ট্রোক করুন (6-7 বার), স্ট্রোক করুন, হাতের তালু এবং আঙ্গুলের প্রান্ত দিয়ে টেনে নিন, আবার চেপে দিন (সমস্ত 3-4 বার) এবং স্ট্রোক করুন (6-7 বার)। পেক্টোরাল পেশীগুলির ম্যাসেজ পুনরাবৃত্তি করার পরে: স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, টেনেডিং, কাঁপানো, স্ট্রোক (প্রতিবার 2 বার), আবার ঘাড়ের দিকে সরান। সঞ্চালিত: স্ট্রোকিং (6-7 বার), স্কুইজিং (4-5 বার), স্ট্রোকিং (3-4 বার), আঙ্গুলের ডগা দিয়ে কোঁচানো (5-6 বার), স্ট্রোক (4-5 বার)।

এখন - মেরুদণ্ডের কলাম ঘষে: সোজা চার আঙুলের প্যাড দিয়ে (প্রতিটি হাত তার পাশে) অক্সিপিটাল হাড় থেকে পিঠের দিকে এবং যতটা সম্ভব স্পিনাস প্রক্রিয়ার কাছাকাছি (4-5 বার); এক, দুই, ইত্যাদি প্যাড সহ বৃত্তাকার আঙ্গুল (প্রতিবার 3-4 বার)। স্পাইনাল কলামের এলাকায় ঘষার সময়, যে ব্যক্তির ঘাড় মালিশ করা হচ্ছে তার ঘাড় অত্যন্ত শিথিল হওয়া উচিত এবং মাথাটি সামনের দিকে কাত করা উচিত। এটি ম্যাসাজারকে কশেরুকার স্পিনাস এবং পাশ্বর্ীয় প্রক্রিয়াগুলিকে আরও ভালভাবে অনুভব করতে এবং তাদের আরও গভীরে কাজ করার অনুমতি দেবে (5-8 সেশনের পরে, ব্যথা কমে গেলে, মেরুদণ্ডে ঘষার সময় আপনার মাথাকে কিছুটা ঘুরিয়ে দেওয়া কার্যকর)। ঘষার পরে স্ট্রোকিং (6-7 বার), স্কুইজিং এবং বিভিন্ন kneading (3-4 বার) দ্বারা অনুসরণ করা হয়। এই পর্যায় স্ট্রোকিং দিয়ে শেষ হয়।

সেশনের পরবর্তী অংশে, উপরের পিঠে (প্রতিবার 2-3 বার) এবং ট্র্যাপিজিয়াস পেশীগুলির উপরের বান্ডিলগুলিতে (প্রতিবার 3-4 বার) ম্যাসেজটি পুনরাবৃত্তি করুন এবং আবার ঘাড়ে ফিরে আসুন। এটি স্ট্রোকিং (3-4 বার), স্কুইজিং (4-5 বার), গিঁট (5-6 বার), স্ট্রোকিং (2-3 বার), স্কুইজিং (4-5 বার) এবং আবার মেরুদণ্ডের কলাম পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ব্যবহার করা হয়। ঘষা তারপরে বুকে: ঘষার পরে, স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, ক্লিনডিং, স্ট্রোকিং এখানে বাহিত হয় (3-4 বার); চার আঙুলের প্যাড ব্যবহার করে, স্টারনোক্লিডোমাস্টয়েড পেশী ম্যাসেজ করা হয় (5-6 বার), ছুঁয়ে দেওয়া (4-6 বার) এবং স্ট্রোক করা হয় (6-8 বার)।

যদি ব্যথা কাঁধের জয়েন্টে বা উপরের বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে, তবে শরীরের এই অংশগুলিও ম্যাসেজ করা হয় - ঘাড়, পিঠের উপরের অংশ এবং কাঁধের কোমরে সাবধানে কাজ করার পরে। উপসংহারে, ঘাড়, পিঠ, কাঁধের কোমরে একটি সাধারণ ম্যাসেজ করা হয় এবং সক্রিয় এবং প্যাসিভ আন্দোলন শুরু হয়।

মেরুদন্ডে ব্যথা উপশম হওয়ার পরে, কৌশলটি পরিবর্তিত হয়: স্ট্রোকিং কৌশলগুলির সংখ্যা হ্রাস পায়, এবং চেপে ধরা, গিঁট দেওয়া এবং বিশেষত ঘষার সংখ্যা বৃদ্ধি পায়। এটি ঘষা হয় যা শেষ সেশনের প্রধান কৌশল হওয়া উচিত। আমরা আরও নোট করি যে প্রথম সেশনের সময়কাল 5-7 মিনিট, এবং পরবর্তীগুলি - 12 মিনিট পর্যন্ত।

লম্বোস্যাক্রাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ তীব্র ব্যথা কমে যাওয়ার পরে শুরু হয়। এটি সর্বদা রোগীর পেটের উপর শুয়ে থাকা এবং সর্বদা একটি শক্ত ভিত্তি (টেবিল, পালঙ্ক) এর সাথে বাহিত হয়, যা কটিদেশীয় অঞ্চলে মেরুদণ্ডকে বাঁকতে দেয় না। একই উদ্দেশ্যে, পেটের নীচে একটি বালিশ (ঘূর্ণিত কম্বল, বোলস্টার ইত্যাদি) রাখা হয়। শিনগুলিকে 45° কোণে উত্থাপন করা উচিত, যা শরীরকে এবং বিশেষ করে লম্বোস্যাক্রাল অঞ্চলকে শিথিল করতে সহায়তা করে। বাহুগুলি শরীর বরাবর প্রসারিত হয়। মাথাটি ডান বা বাম গালে শুয়ে থাকা উচিত, বা এটি পালঙ্কের নীচে কিছুটা নিচু হলে ভাল, তবে কপালটি কিছু সমর্থনে (উদাহরণস্বরূপ, একটি চেয়ার) বিশ্রাম করুন।

অধিবেশন শুরু হয় পেছন থেকে। প্রথমত, উত্তেজনা এবং ব্যথা উপশম করার জন্য একটি ম্যাসেজ করা হয়। এই উদ্দেশ্যটি সম্মিলিত স্ট্রোকিং (8-10 বার), হাতের তালুর প্রান্ত দিয়ে হালকা চেপে (2-3 বার) এবং ডবল রিং (অতিরিক্ত) দ্বারা পরিবেশন করা হয় - এটি ল্যাটিসিমাস এবং লংগাস পেশী উভয়েই সঞ্চালিত হয় (4-5) প্রতিটি বার)। সম্মিলিত স্ট্রোকিং (5-6 বার) দিয়ে এই পর্যায়টি সম্পন্ন করার পরে, তারা গ্লুটিয়াল পেশীগুলিকে ম্যাসেজ করতে এগিয়ে যায়। তারা প্রভাবিত হয়: সম্মিলিত স্ট্রোকিং (6-8 বার) এবং ডাবল রিং স্ট্রোকিং (4-6 বার), যা উভয় হাত দিয়ে স্ট্রোক করার সাথে সংমিশ্রণে হালকা কাঁপুনি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। তারপর - উরু ম্যাসাজ: সম্মিলিত স্ট্রোকিং (6-7 বার), দীর্ঘ ঝাঁকুনির সাথে মিলিত (3-4 বার) এবং আবার সম্মিলিত স্ট্রোক (4-5 বার)।

এখন আবার পিছনের পালা। উভয় হাত দিয়ে স্ট্রোক করার পর (6-8 বার), হাল্কা চেপে (3-4 বার), স্ট্রোক (4-5 বার) এবং লম্বা পেশীতে টেনে - তালুর গোড়া (4-5 বার) এবং প্যাড দিয়ে চার আঙ্গুলের (3-4 বার))। পরবর্তী - স্ট্রোক (2-4 বার) এবং ল্যাটিসিমাস ডোরসি পেশীতে (ইলিয়াক ক্রেস্ট থেকে বগল পর্যন্ত): একক (3-4 বার), ডাবল বৃত্তাকার (4-5 বার) এবং ঝাঁকুনি দিয়ে স্ট্রোক করা (3-4 বার) বার প্রতিটি) বার)।

শুধুমাত্র এই সব পরে আপনি কটিদেশীয় অঞ্চল ম্যাসেজ শুরু করতে পারেন। এর মধ্যে রয়েছে গ্লুটিয়াল মাউন্ড থেকে পিঠের মাঝখানে (5-8 বার), তালুর প্রান্ত দিয়ে চেপে (3-4 বার) এবং আবার (5-6 বার) স্ট্রোক করা। Gluteal পেশী খরচ বিভিন্ন ধরনেরচেপে (4-6 বার), এবং তারপর স্ট্রোক এবং ঝাঁকুনি (3-4 বার), আবার কটিদেশীয় অঞ্চলে ফিরে আসে। এখানে স্ট্রোক করার পরে (5-8 বার) এবং চেপে (2-3 বার), ঘষা শুরু করুন।

ঘষা একটি গভীর কৌশল এবং সতর্কতার সাথে সঞ্চালিত হয় যাতে ব্যথা না হয়। যদি ঘষার ফলে তীব্র ব্যথা হয় তবে আপনার এটি থেকে এক বা দুই দিন বিরত থাকা উচিত। যদি ব্যথা সহনীয় হয়, তবে তালুর প্রান্তে হালকা ট্রান্সভার্স (অর্থাৎ মেরুদণ্ড জুড়ে) ঘষা শুরু হয়। এই কৌশলটি - এটিকে প্রায়শই দৈনন্দিন জীবনে "সাইং" বলা হয় - এক বা দুটি হাত দিয়ে করা যেতে পারে। পরবর্তী - মেরুদণ্ড (6-8 বার) বরাবর আপনার থাম্বসের প্যাড দিয়ে সোজা-রেখা ঘষা, ধীরে ধীরে চাপ বাড়ান; থাম্বসের প্যাড দিয়ে সর্পিল ঘষা (4-6 বার); আবার "করা করা" - 10-15 সেকেন্ড এবং স্ট্রোকিং (4-6 বার)।

তারপর স্পাইনাল কলাম বরাবর থাম্বসের প্যাড দিয়ে ডটেড একযোগে ঘষা লাগান। এটি সঞ্চালিত হয় যাতে ত্বক ম্যাসেজিং আঙ্গুলের সাথে 3-4 সেন্টিমিটার সরে যায়, শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে ঘষা উপকারী হবে। অভ্যর্থনা 4-5 বার বাহিত হয় এবং প্রতিটি সময় স্কুইজিং এবং স্ট্রোকিং (2-3 বার) দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

প্রতিটি সেশনের সাথে, কৌশলগুলির পুনরাবৃত্তির সংখ্যা এবং প্রভাবের শক্তি বৃদ্ধি পায়।

এটি মনে রাখা প্রয়োজন: স্যাক্রাল অঞ্চলে ম্যাসেজ করার আগে, গ্লুটিয়াল পেশীগুলিকে অবশ্যই ভালভাবে কাজ করতে হবে। ব্যবহৃত: পুরো শ্রোণী অঞ্চলে স্ট্রোক করা (4-5 বার), চেপে দেওয়া (6-7 বার), ঘুঁটা - সাধারণ (4-5 বার), তালুর গোড়া সহ (3-4 বার), কাঁপানো (2- 3 বার), স্ট্রোক করা (1-2 বার), চেপে দেওয়া (5-6 বার), মুষ্টি দিয়ে ঝাঁকুনি (3-4 বার), কাঁপানো (2-3 বার), মুষ্টি দিয়ে কোঁচানো, ঝাঁকুনি এবং স্ট্রোক (3-4 বার) প্রতিটি)।

স্যাক্রাল ম্যাসেজের মধ্যে রয়েছে: উভয় হাত দিয়ে স্ট্রোক করা (5-7 বার), স্যাক্রাল অঞ্চলে চেপে দেওয়া (6-7 বার), উভয় হাতের তালু দিয়ে ঘষা (5-6 বার), হাতের পিছনে (6-8 বার) বার), স্ট্রোক করা (3-4 বার), ঘষা - চারটি আঙুলের প্যাড দিয়ে কোকিক্স থেকে নীচের পিঠ পর্যন্ত (6-8 বার; প্রতিটি ঘষার পরে, হাতগুলি পাশ থেকে গ্লুটিয়াল পেশীতে চলে যায়), চার আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে বৃত্তাকার (5-6 বার), মেটাকার্পোফালাঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলির সাথে সোজা (6-7 বার), স্ট্রোক (3-4 বার), মুষ্টি দিয়ে ঘষে (5-6 বার) এবং সব দিকে স্ট্রোক।

গ্লুটিয়াল পেশীগুলি আবার কাজ করার পরে (চারটি আঙুলের প্যাড দিয়ে স্ট্রোকিং, স্কুইজিং, একক এবং ডাবল বৃত্তাকার টেনে নেওয়া, কাঁপানো (সমস্ত কৌশল 2-3 বার), আমরা আবার কটিদেশীয় অঞ্চলে ফিরে আসি, যেখানে 3-4টি প্রধান কৌশল সঞ্চালিত হয়। (প্রতিটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি)।

ইলিয়াক ক্রেস্ট এভাবে ম্যাসাজ করা হয়। স্পাইনাল কলাম থেকে পাশ পর্যন্ত স্ট্রোক করা হয় (4-5 বার) তালুর গোড়া দিয়ে চেপে ধরে (হাতগুলি মেরুদণ্ডের উভয় পাশে রাখা হয়, আঙ্গুলগুলি নিতম্বের জয়েন্টের দিকে মুখ করে; 4-5 বার)। এর পরে, হাতের অবস্থান পরিবর্তন না করে, রিজের প্রান্ত বরাবর তালুর গোড়া এবং রিজের সাথে গ্লুটিয়াল পেশীর সংযুক্তি (5-6 বার), গ্লুটিয়াল পেশীগুলিতে স্বাভাবিকভাবে গিঁটুন (3-4) বার)।

এর পরে, তারা ইলিয়াক ক্রেস্ট নিজেই ম্যাসেজ করতে শুরু করে। প্রয়োগ করুন: চার আঙুলের প্যাড দিয়ে বৃত্তাকার ঘষা (4-5 বার) এবং আঙ্গুলের ফ্যালাঞ্জগুলি একটি মুঠিতে (3-4 বার), তালুর গোড়া দিয়ে চেপে (3-4 বার), সোজা এবং সর্পিল ঘষে চার আঙ্গুলের ফ্যালাঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলির দ্বারা গঠিত শিলাগুলি (3-4 বার), স্ট্রোক (2-3 বার)। পুরো জটিলটি 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

ম্যাসেজ সেশনে স্ট্রোকিং এবং নেডিংয়ের পুনরাবৃত্তির সংখ্যা এবং তাদের শতাংশ ম্যাসেজ করা ব্যক্তির অবস্থা, চিকিত্সার অগ্রগতি এবং পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া ইত্যাদির উপর নির্ভর করে। তীব্র ব্যথার জন্য, স্ট্রোকিং অর্ধেক সেশন পর্যন্ত সময় নেয়; ব্যথা কমে যাওয়ার সাথে সাথে ম্যাসেজটি আরও শক্তিশালী এবং গভীর হওয়া উচিত (মাঝে মাঝে এমনকি হালকা ব্যথা পর্যন্ত)।

কটিদেশীয় বা স্যাক্রাল অঞ্চলগুলি ম্যাসেজ করার সময়, আপনাকে ব্যথার পয়েন্টগুলিতে (অঞ্চল) মনোযোগ দিতে হবে। বিশেষ করে সাবধানে চিকিত্সা এই জায়গাগুলির চারপাশে এবং সরাসরি বেদনাদায়ক পয়েন্টে করা উচিত। কটিদেশীয় অঞ্চলের অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে, ব্যথা প্রায়শই উরুর পিছনে বিকিরণ করে। এই ক্ষেত্রে, উরুতে ম্যাসেজ করার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়। তারা গভীর ম্যাসেজ ব্যবহার করে - স্কুইজিং, নেডিং (বিশেষত ডাবল রিং, "ডাবল বার", মুষ্টি এবং চার আঙ্গুলের প্যাড সহ)।

ম্যাসেজ প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়, বা দিনে দুবার - সকালে এবং সন্ধ্যায়। রোগটি কটিদেশীয় অঞ্চলে হলে সেশনের সময়কাল 8-10 মিনিট। যদি স্যাক্রাল অঞ্চল প্রভাবিত হয়, সেশনের সময় 15 মিনিটে বৃদ্ধি পায়। এবং আপনি পুনরুদ্ধার হিসাবে - 18 মিনিট পর্যন্ত। শরীরের যে অংশগুলি ম্যাসেজ করা হচ্ছে তা অত্যন্ত শিথিল হওয়া উচিত। ম্যাসেজ নিজেই জয়েন্টগুলোতে সক্রিয় এবং প্যাসিভ আন্দোলন সঙ্গে মিলিত করা আবশ্যক।

লম্বোস্যাক্রাল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য ম্যাসেজ বিভিন্ন উষ্ণায়নের এজেন্ট দিয়ে করা যেতে পারে। একটি ভাল প্রভাব তাপ পদ্ধতির পরে ম্যাসেজ দ্বারা অর্জন করা হয় (সল্লক্স, গরম বালি দিয়ে উষ্ণতা, স্নান, ইত্যাদি)।

উপসংহারে, লম্বোস্যাক্রাল অস্টিওকন্ড্রোসিস এবং অন্যান্য রোগের জন্য ম্যাসেজ কৌশলগুলির বর্ণনা যা হাতের পালমার পৃষ্ঠে অবস্থিত নির্দিষ্ট অঞ্চলগুলির সাথে প্রতিফলিতভাবে যুক্ত (চিত্র 1),

স্ব-ম্যাসেজ 3-5 মিনিটের জন্য দিনে 2-3 বার বাহিত হয়। স্ব-ম্যাসেজ করার পদ্ধতিটি সহজ। নিম্নলিখিত কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয়: 1) থাম্বের প্যাড দিয়ে সোজা, সর্পিল এবং বৃত্তাকার ঘষা; 2) তিনটি আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে সোজা, সর্পিল এবং বৃত্তাকার ঘষা; 3) সোজা, সর্পিল এবং বৃত্তাকার ঘষা ইন্টারফালঞ্জিয়াল জয়েন্টগুলি(আঙ্গুলগুলো মুষ্টিতে আটকানো)।

অস্টিওকন্ড্রোসিস

"অস্টিওকন্ড্রোসিস" শব্দটি প্রায়শই একজন ডাক্তার দ্বারা শোনা যায় যখন একজন রোগীর নির্ণয় করেন, গড়ে 35 বছরের বেশি বয়সী, যারা কিছু জয়েন্টের সীমিত গতিশীলতার অভিযোগ নিয়ে আসে, হঠাৎ নড়াচড়ার সাথে ব্যথা, মাথা ঘোরা বা টিনিটাস। এই সমস্ত ঘটনাগুলি "শতাব্দীর রোগ" এর লক্ষণ হতে পারে - অস্টিওকোন্ড্রোসিস, যা শীঘ্র বা পরে প্রায় সমস্ত লোকের কাছে নিজেকে অনুভব করে - এইভাবে আমরা সোজা হাঁটার জন্য অর্থ প্রদান করি।

এই অবস্থার উপশম করা কি সম্ভব বা আপনাকে কেবলমাত্র ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের ধীরে ধীরে পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়াকে মেনে নিতে হবে, তীব্রতার সময় ব্যথানাশক গ্রহণ করতে হবে? অবশ্যই, রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা যেতে পারে এবং রাখা উচিত - অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য কয়েক শতাব্দী আগে বিকশিত একটি পিঠের ম্যাসেজ অনেক সাহায্য করে। আপনি যদি এটি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে অনেক ক্ষেত্রে বড়ি এবং ইনজেকশন নেওয়ার প্রয়োজন হবে না। নমনীয়, শক্তিশালী পেশী একটি কাঁচুলি হিসাবে কাজ করবে যা মেরুদণ্ডকে কাজের ক্রমে রাখে।

ম্যাসেজ জন্য ইঙ্গিত

• বিভিন্ন স্থানীয়করণের পিঠে ব্যথা;
• সার্ভিকাল কশেরুকার বিকৃতির কারণে মাথাব্যথা;
• ঘাড় এবং কাঁধের পেশীতে অসাড়তার সংবেদন।

অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য পিছনের ম্যাসেজটি লুম্বাগো বা লুম্বোইস্কিয়ালজিয়া আক্রমণের পরে পুনরুদ্ধারের সময় নির্দেশিত হয় - তীব্র ব্যথামেরুদণ্ডের অঞ্চলে, যে কোনও নড়াচড়া অসম্ভব করে তোলে, কটিদেশীয় সায়াটিকার ক্ষেত্রে, নিতম্ব এবং উরু পর্যন্ত বিকিরণ করে। চিকিত্সার সেশনগুলি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং রোগীকে অস্টিওকন্ড্রোসিস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে, বা বরং, স্বল্পতম সময়ে এর সবচেয়ে আকর্ষণীয় প্রকাশগুলি।

জয়েন্ট রোগ প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য, আমাদের নিয়মিত পাঠক নেতৃস্থানীয় জার্মান এবং ইসরায়েলি অর্থোপেডিস্টদের দ্বারা সুপারিশকৃত ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় নন-সার্জারি চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যবহার করে। সাবধানে এটি পর্যালোচনা করার পরে, আমরা এটি আপনার নজরে অফার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে৷

কারণ কি নিরাময় প্রভাব? মেরুদন্ডের ডিস্কের পরিধান এবং ছিঁড়ে যাওয়া স্নায়ুর শেষের দিকে নিয়ে যায়, যা পার্শ্ববর্তী টিস্যুতে ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে। ডিস্ক নিজেদের আঘাত করতে পারে না; স্নায়বিক এবং পেশী কোষ. শরীর ক্ষতিগ্রস্ত এলাকায় আন্দোলন সীমিত ছুটে - পেশী খিঁচুনি।

ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাজ হল ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যুতে লিম্ফ প্রবাহ এবং স্বাভাবিক রক্ত ​​​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করা, ফোলা উপশম করা এবং পেশীগুলিতে প্লাস্টিকতা পুনরুদ্ধার করা। ফলস্বরূপ, প্রদাহের লক্ষণগুলি কমে যাওয়ার পরে, মেরুদণ্ডের কলামটি গতিশীলতা ফিরে পায়।

35 বছর পরে, শরীরের যে কোনও পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলি আরও ধীরে ধীরে এগিয়ে যায় - যার অর্থ হল পিছনের ম্যাসেজ (অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য, এর কার্যকারিতা সন্দেহের বাইরে) প্রত্যেকের উপকার করবে।

অধিবেশনের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন

একটি ম্যাসেজ শুরু করার আগে, বিশেষজ্ঞ অবশ্যই রোগীর কোন contraindication আছে কিনা তা খুঁজে বের করবেন:

যদি কোন contraindication পাওয়া যায় না, রোগীকে সোফায় তার পেটে শুয়ে থাকতে বলা হয়। পিছনে উন্মুক্ত করা উচিত। যদি যায় পুনরুদ্ধারের সময়কাল lumboischialgia পরে, নিতম্বগুলিও উন্মুক্ত হয় - তাদের প্রভাবিত করা একটি ভাল প্রভাব দেয়।

বিশেষজ্ঞ মসৃণ, নরম নড়াচড়া সহ ক্লায়েন্টের শরীরে একটি ওয়ার্মিং ক্রিম বা তেল প্রয়োগ করেন। আপনার পিঠের ত্বক খুব তৈলাক্ত হলে আপনি ট্যালক ব্যবহার করতে পারেন।

কৌশলের ক্রম

পিঠের ম্যাসাজ কিভাবে করতে হয় সে বিষয়ে কোন সুস্পষ্ট অভিন্ন নিয়ম নেই। প্রতিটি মাস্টার তার নিজস্ব আছে পেশাদার কৌশল, যা তাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে রোগের প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করতে দেয়।

রোগীর নিজের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। অর্থ:

• বয়স;
• পেশী টিস্যু অবস্থা;
• অনুভব করা ব্যথার প্রকৃতি;
• প্রভাবিত এলাকার আকার।

যাইহোক, এমন কিছু নীতি রয়েছে যা প্রতিটি যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার মেনে চলবেন। কৌশল সামান্য ভিন্ন হতে পারে, কিন্তু তাদের পরিবর্তনের ক্রম সাধারণত একই।

প্রথম আন্দোলন stroking হয়.

ম্যাসেজের সময় স্ট্রোক করা

ক্লায়েন্টের ত্বক এবং পেশীগুলিকে "উষ্ণ" করার জন্য ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা বলে, প্রস্তুত করার জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়। মাস্টার কাঁধের ব্লেডের অঞ্চলে পিছনের দিকে উভয় হাতের তালুকে নীচে নিয়ে যায়, নড়াচড়া করার চেষ্টা করে যাতে তাদের দিকে নির্দেশ দেওয়া যায়। অ্যাক্সিলারি লিম্ফ নোড. প্রথমে, স্ট্রোকগুলি নরম এবং যত্নশীল হয়, এই সময়ে বিশেষজ্ঞ প্যালপেশন করেন, অর্থাৎ, তিনি সেশন চলাকালীন সবচেয়ে উত্তেজনাপূর্ণ অঞ্চলগুলি নির্ধারণ করেন যা গিঁটতে হবে। প্যালপেশন যতটা সম্ভব মৃদু হওয়া উচিত - যদি সবকিছু সঠিকভাবে করা হয় তবে হালকা চাপের প্রতিক্রিয়ায় পেশীগুলি খিঁচুনি হবে না, তবে বিপরীতে, কিছুটা শিথিল হবে।

রোগীর শরীর থেকে হাতের তালু না সরিয়ে স্ট্রোক করা উচিত, অন্যথায় তিনি অপ্রীতিকর সংবেদন অনুভব করবেন।
এটি করাত এবং রোয়িং কৌশল দ্বারা অনুসরণ করা হয়। তাদের কাজ হল পেশী "ভাঙ্গা" এবং ভিড় দূর করা। করাত করা হয় তালুর পাঁজর দিয়ে, এবং রোয়িং করা হয় প্রসারিত আঙ্গুলের প্যাড দিয়ে, সামান্য বাঁকানো। উভয় কৌশলের জন্যই ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছ থেকে কিছু শক্তি প্রয়োজন এবং জোরেশোরে করা উচিত।

গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট! সবচেয়ে বেদনাদায়ক এলাকা পাস করার সময়, আপনি প্রভাব কমাতে হবে। কারণটি সহজ: শক্তিশালী ব্যথা(এই জায়গায় একটি বড় হার্নিয়া বা অন্যান্য ক্ষতির অনুপস্থিতিতে) নির্দেশ করে যে পেশীগুলি খারাপভাবে প্রস্তুত। আপনি যদি কোনও রোগীর অভিযোগের দিকে মনোযোগ না দিয়ে "ন্যাগ" করেন তবে আপনি পছন্দসইটির বিপরীত প্রভাব পেতে পারেন: "ঠান্ডা" পেশীগুলি আরও শক্তভাবে সংকুচিত হবে, তাই ব্যথা কেবল বাড়বে।

কৌশলগুলি অবশ্যই স্ট্রোকিংয়ের সাথে পরিবর্তন করতে হবে। এই সুপারিশটি যৌক্তিক এবং বোধগম্য বলে মনে হবে যদি আপনি মনে করেন যে জোরালো এক্সপোজারের পরে, পদ্ধতিতে উভয় অংশগ্রহণকারী - ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এবং ক্লায়েন্ট উভয়ের - বিশ্রামের প্রয়োজন। স্ট্রোক করার সময়, ত্বক শান্ত হয়, শরীর পরবর্তী পর্যায়ের জন্য প্রস্তুত করে, যাকে ঘষা বলা হয়।

আপনি আপনার তালুর ঘাঁটি দিয়ে আপনার পিঠ ঘষতে পারেন, সেইসাথে আপনার পুরো তালু দিয়ে, যথেষ্ট শক্ত করে টিপে - প্রভাবটি লক্ষণীয় হওয়া উচিত। যদি এই মুহুর্তে মনে হয় যে ক্রিমটি প্রায় সম্পূর্ণরূপে ত্বকে শোষিত হয়েছে, আপনি অতিরিক্তভাবে এটি আরও কিছুটা প্রয়োগ করতে পারেন।

একটি সামান্য পরিবর্তিত ঘষা কৌশল নিতম্বের উপর ব্যবহার করা যেতে পারে: আপনি একটি মুষ্টি মধ্যে আপনার কাজ পাম ক্লিচ এবং gluteus ম্যাক্সিমাস পেশী বরাবর কয়েকবার চাপতে হবে। এটি নিখুঁতভাবে ঘটনাগুলিকে সরিয়ে দেয় যেমন:

• ব্যথা
• অসাড়তা
• "হামাগুড়ি দেওয়া গোসবাম্পস" এর অনুভূতি।

পদ্ধতির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পর্যায় হল kneading। এই পর্যায়ে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে প্রতিটি আন্দোলনে উল্লেখযোগ্য প্রচেষ্টা করতে হবে। আপনার পেশীটিকে গভীরভাবে ধরতে হবে এবং এটিকে রোলারের মতো বিভিন্ন দিকে ঘুরিয়ে দিতে হবে।

আপনি এটি এভাবে করতে পারেন: দাঁড়ানো বাম পাশেরোগীর কাছ থেকে, একটি বেলন গঠন ডান পাশকটিদেশীয় অঞ্চলে তার পিঠ, যতটা সম্ভব মেরুদণ্ডের কাছাকাছি, তবে মেরুদণ্ডের কলাম স্পর্শ করবেন না। রোলারটি পাশে ঘূর্ণিত করা উচিত। আমরা পরবর্তী রোলটি একটু উঁচুতে তৈরি করি - এবং তাই, ঘাড়-কলার এলাকা পর্যন্ত। তারপরে আপনাকে অন্য দিকে দাঁড়াতে হবে এবং একই আন্দোলনগুলি পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

অনেক বিশেষজ্ঞ ভিন্নভাবে কাজ করেন: তারা কেবল পিছনের পেশীগুলিকে টেনে ধরেন, ময়দার মতো আঁকড়ে ধরেন এবং রোলিং করেন। এটি করা সহজ যদি রোগীর শরীরের ওজন মোটামুটি বড় হয় বা যদি তিনি একজন ক্রীড়াবিদ হন এবং তার পেশীগুলি ভাল আকারে থাকে এবং উপলব্ধি করা কঠিন হয়।

ধীরে ধীরে, পেশীগুলি নরম এবং আরও নমনীয় হয়ে ওঠে, চিকিত্সা করা অংশের ত্বক লাল হয়ে যায়।

চুরান্ত পর্বে

ম্যাসেজ থেরাপিস্টের শেষ পদক্ষেপগুলি শান্ত করার কৌশল হওয়া উচিত: হালকা লঘুপাত এবং কম্পন।

পিঠ মালিশ

যদি রোগীর একটি শক্তিশালী চর্বি এবং (বা) পেশী স্তর থাকে তবে মুষ্টি দিয়ে টোকা দেওয়া যেতে পারে; অবশ্যই, আঘাতগুলি খুব দুর্বল হওয়া উচিত এবং কিডনির অভিক্ষেপের ক্ষেত্রে এগুলি সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।

অন্য ক্ষেত্রে, হাতের তালুতে ভাঁজ করে টোকা দেওয়া ব্যবহার করা হয়।

কম্পন এইভাবে করা হয়: ম্যাসেজ থেরাপিস্ট রোগীর পিঠে এক হাত রাখে, এটি ঠিক করে এবং অন্যটি, যতটা সম্ভব হাত শিথিল করে, ক্লায়েন্টের শরীরকে নাড়া দেয়।

সেশন শেষ হওয়ার পরে, রোগীকে কয়েক মিনিটের জন্য না উঠতে বলা উচিত। আপনি একটি তোয়ালে দিয়ে তার পিঠ ঢেকে রাখতে পারেন এবং অফিসের আলো নিভিয়ে সংক্ষিপ্তভাবে শান্ত সঙ্গীত চালু করতে পারেন।

কি মনোযোগ দিতে হবে

অস্টিওকন্ড্রোসিস থেকে ত্রাণ আনতে ম্যাসেজের জন্য, 7 থেকে 10 সেশন পরিচালনা করা প্রয়োজন। তীব্র ব্যথার সময় আপনি চিকিত্সা শুরু করতে পারবেন না; আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে যতক্ষণ না এটি এমন তীব্রতা কমে যায় যে রোগী ইতিমধ্যে ব্যথানাশক ছাড়া করতে পারে।

একটি ম্যাসেজ শুরু করার সময়, একজন যোগ্যতাসম্পন্ন বিশেষজ্ঞ প্রথম সেশনের সময় ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা স্পর্শ করবেন না। স্বাস্থ্যকর এলাকায় প্রথমে চিকিত্সা করা হয়। বেদনাদায়ক এলাকায় আবেদন করার আগে, উপরে অবস্থিত এলাকা ম্যাসেজ করা হয়।

ম্যাসেজ একটি চমৎকার টুল যা আপনাকে করতে দেয় ওষুধগুলোমেরুদন্ডের গতিশীলতা পুনরুদ্ধার অর্জন। যেহেতু 35-40 বছরের সীমা অতিক্রম করেছে এমন প্রায় প্রত্যেকের মধ্যে অস্টিওকোন্ড্রোসিস এক ডিগ্রী বা অন্যভাবে পরিলক্ষিত হয়। সময়ে সময়ে, থেরাপিউটিক এবং প্রতিরোধমূলক সেশনগুলি প্রত্যেকের জন্য দরকারী হবে যারা তাদের স্বাস্থ্যের বিষয়ে যত্নশীল। পেশীগুলি নমনীয় হয়ে উঠবে, দৃঢ়তা অদৃশ্য হয়ে যাবে এবং তারুণ্যের প্রাণশক্তি দেখা দেবে। অস্টিওকন্ড্রোসিস আক্রমণাত্মক হওয়ার জন্য আপনার অপেক্ষা করা উচিত নয়; সময়মতো এর আক্রমণ প্রতিরোধ করা ভাল!