ম্যাসেজ - স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য। ম্যাসেজ সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য সাধারণ ম্যাসেজ সম্পর্কে নিবন্ধ

মাত্র 20-25 বছর আগে, ম্যাসেজের শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপের পদ্ধতিতে উত্সর্গীকৃত কোনও বৈজ্ঞানিক কাজ খুঁজে বের করার প্রচেষ্টা ব্যর্থতার জন্য ধ্বংস হয়ে যেত।

ম্যাসেজের উপকারী প্রভাবগুলি প্রাচীন কাল থেকেই জানা সত্ত্বেও, এটি অন্যান্য পদ্ধতির সাথে বিকল্প ঔষধ, গুরুত্ব সহকারে অধ্যয়ন মূল্য ছিল এমন কিছু বিবেচনা করা হয় নি. এটি শুধুমাত্র 1980-এর দশকের শেষের দিকে এবং 1990-এর দশকের গোড়ার দিকে ত্বক বিজ্ঞানের দ্রুত বিকাশ ম্যাসেজের প্রতি বিজ্ঞানীদের মনোভাব পরিবর্তন করতে শুরু করে।

যেহেতু বিজ্ঞান ত্বক এবং স্নায়বিক, ইমিউন এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের মধ্যে সম্পর্কের আরও বেশি দিক আবিষ্কার করেছে, আরও বেশি করে গবেষকরা অবাক হতে শুরু করেছেন: ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বা যান্ত্রিক ম্যাসেজ ডিভাইসের হাত দ্বারা উত্পাদিত ছন্দময় চাপ, স্ট্রেচিং, ঘষা, ট্যাপিং, স্ট্রোকিং, গ্রিপিং এবং অন্যান্য যান্ত্রিক প্রভাবের সময় ত্বকে কী ঘটে? সুগন্ধি, তাপ এবং প্রসাধনী কীভাবে এই পরিবর্তনগুলিকে প্রভাবিত করে? এই পরিবর্তনগুলি কি সম্পূর্ণরূপে স্থানীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে সীমাবদ্ধ, নাকি ম্যাসেজও সিস্টেমিক প্রভাব সৃষ্টি করে?এটি ম্যাসেজের প্রভাবগুলির উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণার সংখ্যায় তীব্র বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করেছে। যাইহোক, বেশ কয়েকটি কারণে, ম্যাসেজের বিজ্ঞান এখনও কসমেটোলজি বিজ্ঞানের অন্যান্য ক্ষেত্রে কিছুটা পিছিয়ে রয়েছে।

ম্যাসেজ থেরাপির জন্য একটি বৈজ্ঞানিক ভিত্তির বিকাশের সবচেয়ে গুরুতর বাধা হল একাধিক ম্যাসেজ কৌশলগুলির প্রাপ্যতা। তারা নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনের লক্ষ্যে এবং একটি নির্দিষ্ট প্রভাব বোঝায়। ম্যাসেজ প্রয়োগ করা হয়েছেসেলুলাইটের জন্য, চিত্রটি ভাস্কর্যের জন্য, চাপ উপশম করা, ব্যথা উপশম করা, লিম্ফ সঞ্চালন (লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন) উন্নত করা... হায়, বৈজ্ঞানিক সাহিত্য এই সমস্ত বৈচিত্র্যকে প্রতিফলিত করে না। প্রায়শই, গবেষকরা এক ধরণের হস্তক্ষেপ গ্রহণ করেন, যেমন ছন্দময় প্রসারিত বা জোরালো ঘষা, এবং এর প্রভাব অধ্যয়ন করে। একই সময়ে, ম্যাসেজ থেরাপিস্টের স্বতন্ত্র কৌশল, সংমিশ্রণের মতো দিকগুলি বিভিন্ন কৌশল, ম্যাসেজ সেশনের বায়ুমণ্ডল, ব্যবহৃত প্রসাধনীগুলির ক্রিয়া এবং মিথস্ক্রিয়া, ইত্যাদি, একপাশে থাকে, কারণ সেগুলি পরিমাণগত বিশ্লেষণের সাপেক্ষে খুব কঠিন।

আরেকটি বাধা হল একটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপ নির্বাচন করার অসুবিধা। ওষুধ এবং প্রসাধনী গবেষণায়, সোনার মান হল ডাবল-ব্লাইন্ড, প্লাসিবো-নিয়ন্ত্রিত গবেষণা। এই ধরনের গবেষণায়, প্রথমত, বিষয়বস্তু বা যারা একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি বা এজেন্ট ব্যবহার করেন তাদের জানা উচিত নয় যে একটি সক্রিয় ওষুধ কী এবং একটি নিষ্ক্রিয় ওষুধ কী (প্ল্যাসিবো), এবং দ্বিতীয়ত, প্লাসিবোর চেহারা চেহারার কাছাকাছি হওয়া উচিত। সক্রিয় ড্রাগমনস্তাত্ত্বিক প্রভাব বাদ দিতে। ম্যাসেজ দিয়ে এটি সম্ভব নয়, তাই প্রায় সব গবেষণাই বিশ্বাসযোগ্য এবং যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য নয়। উদাহরণস্বরূপ, একটি সমীক্ষা সমতুল্য সময়কালের উচ্চস্বরে পড়ার সেশনের সাথে ম্যাসেজ সেশনের তুলনা করেছে, এবং অন্যটি জোরালো ঘষা বনাম মৃদু স্ট্রোকিংয়ের তুলনা করেছে। অবশ্যই, এই ক্ষেত্রে একটি ডাবল-ব্লাইন্ড পদ্ধতি সম্পর্কে কথা বলার প্রয়োজন নেই।

অবশেষে, যেহেতু ম্যাসেজ এখনও অধ্যয়নের যোগ্য বিষয় হিসাবে বিবেচিত হয় না, তাই পশ্চিমা গবেষণাগারগুলির পক্ষে এই ধরনের গবেষণার জন্য তহবিল পাওয়া সহজ নয়। অতএব, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গবেষণাগুলি ছোট গোষ্ঠীর উপর পরিচালিত হয়, যা ফলাফলের নির্ভরযোগ্যতা হ্রাস করে।

এতসব সীমাবদ্ধতা সত্ত্বেও বিজ্ঞান শারীরবৃত্তীয় প্রভাবম্যাসেজ ইতিমধ্যে বেশ কয়েকটি আকর্ষণীয় তথ্য পেয়েছে যা আমাদের অনেক ম্যাসেজ কৌশল এবং কৌশলগুলির জন্য একটি ভিত্তি প্রদান করতে দেয়।

একটি ম্যাসেজ সেশনের প্রভাব, পদ্ধতি নির্বিশেষে, একটি সিম্ফনির সাথে তুলনা করা যেতে পারে যার মধ্যে সামগ্রিক প্রভাবশব্দের সম্পূর্ণ সেটের শব্দ, নোট এবং বাদ্যযন্ত্রের সংমিশ্রণ দ্বারা অবিকলভাবে অর্জন করা হয়। দুর্ভাগ্যক্রমে, বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি ব্যবহার করে এই জাতীয় "সিম্ফনি" অধ্যয়ন করা সহজ নয়। অতএব, বিজ্ঞানীরা পৃথক প্রভাব অধ্যয়ন করে এটিকে "নোট"-এ ভেঙে দেন। এটি পুশকিনের "লিটল ট্র্যাজেডিস" থেকে সালিয়েরি দ্বারা ব্যবহৃত পদ্ধতির মতো, যিনি "বীজগণিতের সাথে সামঞ্জস্যতা বিশ্বাস করার" চেষ্টা করেছিলেন। যদিও এই পদ্ধতিটি জটিল এক্সপোজারের সময় কী ঘটে তা আমাদের জানার অনুমতি দেয় না, তবুও এটি মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করতে পারে।

ম্যাসেজ পদ্ধতি, সঞ্চালিত কৌশল ধরনের নির্বিশেষে, শরীরের উপর একটি জটিল প্রভাব আছে। বিজ্ঞানীরা এই জটিল প্রভাবটি অধ্যয়ন করছেন যখন একই সময়ে পৃথক দিকগুলিকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করছেন।

উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায়, বিজ্ঞানীরা নির্ধারণ করেছেন যে ছন্দবদ্ধ প্রসারণের সময় ত্বকের ফাইব্রোব্লাস্টগুলির কী ঘটে। ত্বকের ফাইব্রোব্লাস্টগুলির সাথে অনুরূপ কিছু ঘটে এবং যোজক কলাম্যাসেজ এবং ব্যায়াম সহ। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সংযোগকারী টিস্যু ফাইব্রোব্লাস্টগুলিতে এই জাতীয় যান্ত্রিক প্রভাবের সাথে বৃদ্ধির ফ্যাক্টরের নিঃসরণ হ্রাস পায় (সংযোজক টিস্যু বৃদ্ধি ফ্যাক্টর- CTGF), যার ফলে প্রোটিনের ক্ষরণ কমে যায় - কোলাজেন এবং ইলাস্টিন। এই প্রভাব পরে adhesions এবং scars গঠনের ঝুঁকি ক্ষেত্রে দরকারী অস্ত্রোপচার অপারেশন. এটি দীর্ঘদিন ধরে উল্লেখ করা হয়েছে যে অস্ত্রোপচারের পরে কঠোর বিছানা বিশ্রাম আঠালো এবং দাগের ঝুঁকি বাড়ায়, যখন মাঝারি ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ এই ঝুঁকি হ্রাস করে। তবে এন্টি এজিং এর ক্ষেত্রে প্রসাধনী পদ্ধতিশরীরের উপর, যার উদ্দেশ্য সঠিকভাবে কোলাজেন সংশ্লেষণ বাড়ানো, এই প্রভাবটি অন্যান্য প্রসাধনীর ক্রিয়াকে বিরোধিতা করবে।

একই সময়ে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তীব্র ম্যাসেজের সাথে, ত্বক এবং পেশীগুলিতে মাইক্রোট্রমাস তৈরি হয় - মাইক্রোটিয়ার এবং মচ। এটি খুব আনন্দদায়ক শোনাচ্ছে না, তবে এই মাইক্রোট্রমাসের প্রতিক্রিয়াতে টিস্যু পুনর্জন্মের একটি তীক্ষ্ণ উদ্দীপনা রয়েছে, অনেকটা খোসার প্রতিক্রিয়ার মতো, যা শেষ পর্যন্ত ক্ষতির ত্বরান্বিত নিরাময়, কোলাজেন সংশ্লেষণ বৃদ্ধি এবং ত্বকের পুনরুজ্জীবনের দিকে পরিচালিত করে।

ত্বকে জোরালোভাবে ঘষার ফলে পদার্থ P (পদার্থ P) এর মাত্রা বৃদ্ধি পায়, একটি নিউরোপেপটাইড যা ভাসোডিলেশন ঘটায়, প্রদাহ এবং সিবাম নিঃসরণ বাড়ায়। ভাসোডিলেশন ত্বকে রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায় এবং এর তাপমাত্রা বাড়ায়, যা বিপাককে উন্নত করে এবং মুক্তিকে উৎসাহিত করে ফ্যাটি এসিড adipocytes থেকে। অতএব, এই প্রভাবটি আপনাকে চর্বি জমা কমাতে এবং সেলুলাইটের লক্ষণগুলির সাথে ত্বকের অবস্থার উন্নতি করতে দেয়। তবে, একই প্রভাব তৈলাক্ত অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে, সমস্যা ত্বক, যেহেতু প্রদাহ এবং বর্ধিত সিবাম নিঃসরণ উভয়ই ব্রণের তীব্রতাকে আন্ডারলি করে। গ্লাইডিং স্ট্রোক দ্বারা সঞ্চালিত একটি মৃদু ম্যাসেজ, বিপরীতভাবে, প্রদাহজনক সাইটোকাইনগুলির নিঃসরণ হ্রাস করে, প্রদাহ হ্রাস করে।

অ্যাডিপোজ টিস্যুর ছন্দবদ্ধ প্রসারণ, ম্যাসেজ বা ব্যায়াম দ্বারা অর্জিত, চর্বি কোষের পার্থক্যকে বাধা দেয়। পূর্বে মনে করা হত যে সারাজীবনে অ্যাডিপোসাইটের সংখ্যা স্থির থাকে, কিন্তু এখন জানা যায় যে যখন বিদ্যমান অ্যাডিপোসাইটগুলি চর্বি দিয়ে পূর্ণ হয় এবং প্রসারিত হয়, তখন অ্যাডিপোস টিস্যু স্টেম কোষগুলিকে একত্রিত করে যা থেকে নতুন অ্যাডিপোসাইট তৈরি হয়। সুতরাং, কেবলমাত্র আয়তন নয়, অ্যাডিপোসাইটের সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়, যা অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইকে আরও জটিল করে তোলে। নিয়মিত তীব্র ম্যাসেজ এবং শারীরিক ব্যায়াম এই প্রক্রিয়াটিকে ব্লক করতে পারে।

স্ট্রেস মোকাবেলায় ম্যাসেজ করুন

ম্যাসেজ দীর্ঘকাল ধরে চাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, ব্যথা কমাতে এবং শিথিলকরণের জন্য ব্যবহার করা হয়েছে। এখন ম্যাসেজের এই প্রভাবগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, লস এঞ্জেলেস (ইউএসএ) এর গবেষকদের মতে, ক্লাসিক্যাল ম্যাসেজ বা ইউরোপীয় ম্যাসেজের মাত্র 45 মিনিটের একটি সেশন (যাকে বিদেশে "সুইডিশ" বলা হয়) শরীরে স্ট্রেস হরমোনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, যেমন ভ্যাসোপ্রেসিন, কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনোকোর্টিকোট্রপিক হরমোন। এছাড়াও, একটি ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব পরিলক্ষিত হয়: ম্যাসেজ সঞ্চালনকারী লিম্ফোসাইটের সংখ্যা বাড়ায়, তবে বিভিন্ন ইন্টারলিউকিন এবং ইন্টারফেরন গামার স্তর হ্রাস করে। একটি নিয়ন্ত্রণ হিসাবে সঞ্চালিত মৃদু স্ট্রোক একটি উল্লেখযোগ্যভাবে ছোট প্রভাব ছিল.

আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ম্যাসেজের পরে, আনন্দের অনুভূতির জন্য দায়ী মস্তিষ্কের এলাকায় কার্যকলাপ বৃদ্ধি পায়। মজার বিষয় হল, একই অঞ্চলগুলি ওপিওড দ্বারা সক্রিয় হয়। যেহেতু ওপিওডগুলি কেবল আনন্দের অনুভূতি তৈরি করে না তবে ব্যথা এবং উদ্বেগ কমাতেও সাহায্য করে, এই ফলাফলগুলি ম্যাসেজের ব্যথানাশক এবং অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাবগুলি ব্যাখ্যা করতে সহায়তা করতে পারে।

যাইহোক, এটি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয় যে চাপের হ্রাস নিজেই ম্যাসেজের কারণে বা পদ্ধতির সাধারণ শান্ত প্রভাবের কারণে হয়েছে: একটি আরামদায়ক পরিবেশ, একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় শরীরের অবস্থান ইত্যাদি। উদাহরণস্বরূপ, একটি গবেষণায় একটি 20 এর প্রভাব -মিনিট ম্যাসেজ সেশনকে 20 এর প্রভাবের সাথে তুলনা করা হয়েছিল - একটি এক মিনিটের পড়ার-জোরে সেশন। যদিও বিষয়গুলি ভ্যাসোপ্রেসিন এবং কর্টিসলের মতো স্ট্রেস হরমোনগুলিতে একটি স্পষ্ট হ্রাস দেখিয়েছে, তবে এই সমস্ত প্রভাব উভয় গ্রুপে ঠিক একই ছিল। অবশ্যই, এই অপ্রত্যাশিত ফলাফলের ব্যাখ্যা করার সময়, একজনকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে পড়া শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক শিথিলতা সৃষ্টি করতে পারে (এবং তারপরে ঠিক কী পড়া হচ্ছে তার উপর নির্ভর করে), যখন ম্যাসেজ পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে: পেশী, রক্ত ​​​​প্রবাহ, লিম্ফ প্রবাহ ইত্যাদি। ম্যাসেজের অ্যান্টি-স্ট্রেস ইফেক্ট তার কার্যকারিতায় একটি বড় অবদান রাখে, যেহেতু স্ট্রেস গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টরঅনেক নান্দনিক সমস্যার বিকাশে - উদাহরণস্বরূপ, চাপের মধ্যে এটি আরও খারাপ হয় বাধা ফাংশনত্বক, যা ব্রণ খারাপ হতে পারে। সুগন্ধ যেমন ল্যাভেন্ডার, চন্দন এবং জুঁই, সেইসাথে ফল এবং বেরির গন্ধ, ম্যাসেজের অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাবকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

স্কাল্পচারিং ম্যাসেজ

ম্যাসেজ শরীরের গঠন এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের অন্যতম প্রধান হাতিয়ার। এর কার্যকারিতা সম্পর্কে বিজ্ঞানীরা কী বলেন? তুরস্কে পরিচালিত একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় শাস্ত্রীয় ম্যাসেজ, ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ এবং সংযোগকারী টিস্যু ম্যাসেজের প্রভাব তুলনা করা হয়েছে। ফলস্বরূপ, উরুতে সাবকুটেনিয়াস ফ্যাট লেয়ারের পুরুত্বের সর্বাধিক হ্রাস - 3 মিলিমিটার দ্বারা - সংযোজক টিস্যু ম্যাসেজ গ্রুপে অর্জিত হয়েছিল, যার পরে ম্যানুয়াল লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ (2.2 মিমি), যখন ক্লাসিক ম্যাসেজচর্বি স্তরের পুরুত্ব 1.7 মিমি কমিয়েছে। যাইহোক, সংযোগকারী টিস্যু ম্যাসেজের পরে পেটে চর্বি স্তরের পুরুত্ব মাত্র 0.64 মিমি কমে যায় এবং ক্লাসিক্যাল ম্যাসেজ চর্বি স্তরের পুরুত্ব 2 মিমি হ্রাস করে। গড়ে, সমস্ত গ্রুপ সমস্ত ধরণের ম্যাসেজের জন্য নিতম্বের পরিমাণ 0.5 সেন্টিমিটার এবং কোমরের পরিমাণ 0.1 সেন্টিমিটার হ্রাস দেখিয়েছে।

শরীরের বিভিন্ন অংশ একই প্রভাবে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা অন্যান্য পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, রেডিওফ্রিকোয়েন্সি প্রভাব, ইনফ্রারেড বিকিরণ, সেইসাথে ভ্যাকুয়াম এবং ম্যানুয়াল ম্যাসেজ সহ জটিল অ্যান্টি-সেলুলাইট থেরাপির প্রভাবের উপর ব্রাজিলে পরিচালিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এই থেরাপিউল্লেখযোগ্যভাবে নিতম্বে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করে, তবে উরুতে কোনও প্রভাব ফেলে না।

ম্যাসেজের সবচেয়ে ভালভাবে অধ্যয়ন করা প্রভাব হল এর লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাব। যেহেতু অ্যাডিপোজ টিস্যুতে দুর্বল সঞ্চালন সেলুলাইটের বিকাশ এবং অতিরিক্ত চর্বি জমা হওয়ার অন্যতম কারণ এবং স্ট্রেস প্রায়শই অতিরিক্ত খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, এই ধরণের ম্যাসেজ সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে।

ম্যাসেজ এবং অক্সিটোসিন

এটি পাওয়া গেছে যে ম্যাসাজ অক্সিটোসিন হরমোনের উত্পাদনও বাড়ায়। এই হরমোনটি জরায়ু সংকোচনের জন্য সবচেয়ে বেশি পরিচিত, তবে এটি সামাজিক আচরণেও একটি উল্লেখযোগ্য ভূমিকা পালন করে - মা-শিশু বন্ধনকে উদ্দীপিত করে, আগ্রাসন হ্রাস করে এবং বিশ্বাস বৃদ্ধি করে। অতএব, কোনও প্রসাধনী পদ্ধতির আগে একটি ম্যাসেজ পদ্ধতিটি সম্পাদনকারী বিশেষজ্ঞের প্রতি আস্থা বাড়াতে সাহায্য করবে, পাশাপাশি নার্ভাসনেস কমাতে সাহায্য করবে।

ম্যাসেজ কি জিনকে প্রভাবিত করে?

গবেষণা সাম্প্রতিক বছরম্যাসেজের আরেকটি আকর্ষণীয় প্রভাব সনাক্ত করা সম্ভব করেছে - জিনের কার্যকলাপের স্তর এবং তাদের অভিব্যক্তির উপর প্রভাব। এটি এখন জানা গেছে যে জিনের নিজস্ব "সুইচ" এবং "ভলিউম কন্ট্রোল" রয়েছে, অর্থাৎ, বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন কোষে একই জিন সম্পূর্ণ ক্ষমতায় কাজ করতে পারে, বা এটি নিঃশব্দ বা এমনকি বন্ধ করা যেতে পারে। বয়সের সাথে সাথে, আরও বেশি সংখ্যক কোষের জিনগুলি "সুইচ অফ" অবস্থায় থাকে, যা বিভিন্ন দিকে পরিচালিত করে নেতিবাচক পরিণতি, যেমন কোলাজেন সংশ্লেষণ হ্রাস এবং বলির চেহারা, বয়স-সম্পর্কিত রোগের বিকাশ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা হ্রাস, ত্বকের পুনরুত্থান ধীর, ইত্যাদি। তবে আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনের কার্যকলাপ প্রভাবিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক উদ্ভিদ উপাদান, যেমন আঙ্গুর থেকে রেসভেরাট্রল বা কসমেটোলজিতে ব্যবহৃত জৈবিকভাবে সক্রিয় পেপটাইড জিএইচকে, বার্ধক্যের সময় বন্ধ হয়ে যাওয়া জিনগুলিকে "চালু" করতে পারে। প্রস্থান, অনুরূপ কর্মশারীরিক ব্যায়াম এবং ম্যাসেজ উপভোগ করুন।

বিশেষ করে, ফরাসি বিজ্ঞানীদের মতে, যান্ত্রিক ম্যাসেজের 12টি সেশন অ্যাডিপোজ টিস্যুর জিন এক্সপ্রেশন প্রোফাইলে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন ঘটায়, অ্যাডিপোজ টিস্যু থেকে চর্বি একত্রিত করার জন্য দায়ী জিনগুলিকে সক্রিয় করে। যদি, একটি ম্যাসেজ সেশনের পরে, একটি লাইপোলিটিক এজেন্ট অ্যাডিপোজ টিস্যুর মাধ্যমে পাস করা হয় এবং এটি অ্যাডিপোজ টিস্যু দিয়ে করা হয় যা আগে কোনও ম্যাসেজ পায়নি, তবে ম্যাসেজের পরে লাইপোলাইসিস সক্রিয়করণ অনেক বেশি হবে।

জাপানি বিজ্ঞানীদের মতে, একটি 40-মিনিটের ঐতিহ্যবাহী জাপানি ম্যাসেজ ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতার সাথে যুক্ত এক হাজার পর্যন্ত জিনকে সক্রিয় করে।

প্রভাবের সাথে সম্পর্কিত গবেষণা থেকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় তথ্য প্রাপ্ত হয়েছিল শিশুর ম্যাসেজঅকাল শিশুদের শরীরে। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এই জাতীয় শিশুদের দেওয়া ম্যাসেজ মস্তিষ্কে ইন্টারলিউকিন -1 জিনের প্রকাশকে উদ্দীপিত করে, যা ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কের পরিপক্কতা এবং চাক্ষুষ ফাংশনের বিকাশকে ত্বরান্বিত করে।

জিনের উপর ম্যাসেজের প্রভাব নিয়ে গবেষণা শুরু হয়েছে, কিন্তু প্রাপ্ত ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, কেউ ম্যাসেজ থেরাপির বিশাল সম্ভাবনা বিচার করতে পারে।

সম্পর্কে তথ্য ম্যাসেজের প্রভাব স্নায়ুতন্ত্র, অনাক্রম্যতা, জিনের প্রকাশ, বৃদ্ধির ফ্যাক্টর নিঃসরণ, অ্যাডিপোজ টিস্যু এবং সঞ্চালন, আধুনিক বৈজ্ঞানিক কাজের পর্যালোচনা থেকে প্রাপ্ত, নিঃসন্দেহে এখনও সম্পূর্ণ সম্পদ প্রতিফলিত করে না শারীরবৃত্তীয় প্রভাবম্যাসেজ, কিন্তু ইতিমধ্যে আমাদের বিদ্যমান কৌশলগুলির জন্য একটি শক্ত ভিত্তি প্রদান করার অনুমতি দিন। ম্যাসেজে অ্যান্টিফাইব্রোটিক, ডিকনজেস্ট্যান্ট, অ্যান্টি-স্ট্রেস, ইমিউনোমোডুলেটরি প্রভাব রয়েছে, এটি রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং লাইপোলাইসিসকেও উদ্দীপিত করে, যা আপনাকে বিভিন্ন নান্দনিক সমস্যা সমাধানের জন্য আত্মবিশ্বাসের সাথে ম্যাসেজ ব্যবহার করতে দেয়। একটি প্রতিশ্রুতিশীল নতুন দিক হল জিনের অভিব্যক্তিতে ম্যাসেজের প্রভাবের অধ্যয়ন। আমাদের এই এলাকায় নতুন ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। তবে ম্যাসেজ এবং প্রসাধনীগুলির জটিল প্রভাব সহ সিনারজিস্টিক পদ্ধতির বিকাশে সর্বাধিক সুযোগগুলি উন্মুক্ত হয়।

উদাহরণস্বরূপ, GHK এবং decorinil পেপটাইড ধারণকারী প্রস্তুতিগুলি রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে প্রসাধনী ম্যাসেজের কার্যকারিতা বাড়ায়, যেহেতু এই পদার্থগুলি শুধুমাত্র কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে না, কিন্তু TGF-এর মাত্রা হ্রাস করে দাগ গঠনের ঝুঁকিও কমায়। বিটা সাইটোকাইন, একই সময়ে অবদান রাখার সময় সঠিক সংগঠনকোলাজেন ফাইবার। একই সময়ে, ম্যাসেজ ত্বকে এই ওষুধগুলির আরও ভাল অনুপ্রবেশ নিশ্চিত করে।

লাইপোলাইসিস অ্যাক্টিভেটর ধারণকারী প্রস্তুতি, যেমন ক্যাফিন, থিওফাইলাইন এবং থিওব্রোমাইন, সামুদ্রিক শৈবালের নির্যাস, কফি, গুয়ারানা ইত্যাদি, ভাস্কর্য ম্যাসেজের সাথে সমন্বয় করে কাজ করে। ডিকনজেস্ট্যান্ট প্রভাব সহ প্রস্তুতি, যেমন আইভি, হর্সটেইল, ম্যালো, কসাইয়ের ঝাড়ুর নির্যাস, ঘোড়া চেস্টনাটএবং আর্নিকা, লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশন এবং অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ দিয়ে ভালভাবে যান। এবং ম্যাসেজের উষ্ণতা প্রভাবকে আরও বাড়ানো যেতে পারে এমন উপায়ে যা স্থানীয় ভাসোডিলেশন এবং ত্বকের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করে। অবশেষে, ম্যাসেজের অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাব অপরিহার্য তেল দ্বারা উন্নত করা যেতে পারে, যার একটি শিথিল এবং অ্যান্টি-স্ট্রেস প্রভাব রয়েছে।

একটি উদাহরণ হিসাবে, দুটি ওষুধ বিবেচনা করুন যা অ্যান্টি-সেলুলাইট পদ্ধতির সাথে সমন্বয় করে কাজ করে। প্রথম প্রস্তুতি হল একটি নরম, মনোরম-গন্ধযুক্ত ক্রিম যাতে ক্যাফেইন, লাল মরিচ, চেস্টনাট এবং পেঁপের নির্যাস থাকে। পণ্যটির একটি লক্ষণীয় উষ্ণতা প্রভাব রয়েছে যা 1.5-2 ঘন্টা অবধি স্থায়ী হয়। পেঁপের নির্যাসে প্রোটিওলাইটিক এনজাইম রয়েছে যা শৃঙ্গাকার আঁশের মধ্যকার লিগামেন্টগুলিকে ভেঙে দেয়, যা অন্যের অনুপ্রবেশকে সহজ করে। সক্রিয় উপাদানত্বকের মধ্যে চেস্টনাট নির্যাস একটি বিরোধী edematous প্রভাব আছে, এবং ক্যাফিন চর্বি ভাঙ্গন উদ্দীপিত. দ্বিতীয় প্রস্তুতি একটি মৃদু souffle যে একটি শীতল প্রভাব আছে. সংমিশ্রণে কিউই এবং পেঁপের নির্যাস, প্রোটিওলাইটিক এনজাইম সমৃদ্ধ, হর্স চেস্টনাট নির্যাস এবং ক্যাফেইন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ওষুধগুলি ব্যবহার করার পরে, মসৃণ এবং স্থিতিস্থাপক ত্বকের প্রভাব তৈরি হয়, সেলুলাইটের লক্ষণগুলি হ্রাস পায়, চর্বি ভাঙ্গন এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উদ্দীপিত হয়। ম্যাসেজের পরে এই জাতীয় পণ্যগুলির ব্যবহার পদ্ধতির কার্যকারিতা এবং ওষুধের প্রভাব উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।

উপসংহার

যেহেতু ম্যাসেজের প্রভাব সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক গবেষণা সবে শুরু হয়েছে, তাই ম্যাসেজের দাবিকৃত সমস্ত প্রভাব বৈজ্ঞানিকভাবে নিশ্চিত করা যায় না। যাইহোক, ইতিমধ্যে প্রাপ্ত তথ্য চিত্তাকর্ষক. এটি দেখা যায় যে ম্যাসেজ ত্বকের ফাইব্রোব্লাস্টগুলিকে প্রভাবিত করে, চর্বি কোষ, জিনের অভিব্যক্তি, হরমোন নিঃসরণ এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর। উপরন্তু, ম্যাসেজ ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়ই কমাতে পারে এবং মাইক্রোট্রমাস গঠনের দিকে পরিচালিত করতে পারে, যার বিরুদ্ধে প্রদাহ হতে পারে। এই সমস্ত ম্যাসেজ বিশেষজ্ঞের উপর মহান দায়িত্ব আরোপ করে। ক্রমাগত কৌশল এবং কৌশল উন্নত, সেইসাথে ম্যাসেজ synergistically পরিপূরক সক্রিয় ওষুধ, আপনি ম্যাসেজের অবাঞ্ছিত প্রভাবের ঝুঁকি কমাতে পারেন এবং বাড়াতে পারেন, সেইসাথে সঠিক দিকে এর ইতিবাচক প্রভাবগুলি পরিচালনা করতে পারেন, সফলভাবে বয়স-সম্পর্কিত ত্বকের পরিবর্তন, সেলুলাইট এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করার সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন।

প্রশ্নঃআপনি কীভাবে একজন ক্লায়েন্টকে বোঝাবেন যে তাদের আঘাত থেকে পুরোপুরি সেরে উঠতে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ম্যাসেজ সেশন করা উচিত? অনেক সময় ক্লায়েন্টরা সপ্তাহে একবারও আসতে চায় না...

উত্তর:এই প্রশ্নটি প্রায়ই থেরাপিউটিক অর্থোপেডিক ম্যাসেজের ক্ষেত্রে কাজ করা ম্যাসেজ থেরাপিস্টদের শুরু করে আমাকে জিজ্ঞাসা করা হয়। যারা ট্রমা ভুগছেন এবং ব্যথায় ভুগছেন তাদের সাথে কাজ করা আরামদায়ক ম্যাসেজ দেওয়ার মতো নয়। ক্লায়েন্ট সপ্তাহে একবার, মাসে দুবার বা মাসে একবার হলেও এটি কার্যকর হতে পারে - এটি সমস্ত স্তরের উপর নির্ভর করে স্নায়বিক উত্তেজনাক্লায়েন্ট

25.02.2020 / 96 /

মৌলিক কৌশল এবং কৌশল সর্বোচ্চ ফলাফল অর্জন করতে সাহায্য করে

প্রথম শ্রেণীর ম্যাসেজ থেরাপিস্ট - তাদের রহস্য কি?

আপনি যদি দেখেন কিভাবে সবচেয়ে বিখ্যাত ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, আমাদের ক্ষেত্রের সবচেয়ে বড় বিশেষজ্ঞ, তাদের দক্ষতা এবং হাজার হাজার সন্তুষ্ট ছাত্র এবং ক্লায়েন্টদের জন্য পরিচিত, কাজ করে, আপনি দেখতে পাবেন যে তাদের কাজের সময় তারা মৌলিক, মৌলিক ম্যাসেজ কৌশল এবং কৌশল ব্যবহার করে। তাহলে তাদের মধ্যে বিশেষ কী আছে?

24.02.2020 / 276 /

প্রশ্নঃএটা কি সত্য যে Dupuytren এর সংকোচন একজন ব্যক্তির তার আঙ্গুল সোজা করতে অক্ষম হতে পারে?

উত্তর:হ্যাঁ এটা সত্য. ডুপুইট্রেনের সংকোচন হল একটি সংযোজক টিস্যু রোগ যেখানে পালমার ফ্যাসিয়া (অ্যাপোনিউরোসিস) এর ঘন এবং তন্তুযুক্ত অবক্ষয় ঘটে। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, ডুপুইট্রেনের সংকোচন আঙ্গুলগুলি সোজা করতে অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে - তারা ক্রমাগত বাঁকানো অবস্থায় থাকে।

21.02.2020 / 142 /

রেক্টাস ফেমোরিস পেশী উরুর সামনের অংশকে দ্বিখণ্ডিত করে এবং সারটোরিয়াস পেশী এবং টেনসর ফ্যাসিয়া লতার মধ্যে অবস্থিত। রেকটাস ফেমোরিস পেশীটি কোয়াড্রিসেপ ফেমোরিস পেশীর চারটি মাথার মধ্যে দীর্ঘতম - এটি একমাত্র যা অতিক্রম করে ঊরুসন্ধিএবং সবচেয়ে উপরিভাগে অবস্থিত। রেক্টাস ফেমোরিস পেশীটি বাইপেনেট - এর ফাইবারগুলি মাঝখানে অবস্থিত টেন্ডনের সাথে তির্যকভাবে সঞ্চালিত হয়, এটি উভয় পাশে সংযুক্ত থাকে।

20.02.2020 / 229 /

প্রায়শই, যাদের জীবন পরিপূর্ণ তারা ম্যাসেজ থেরাপিস্টের অফিসে আসে। নেতিবাচক আবেগ. তাদের মানসিক সমর্থন এবং মনোযোগ প্রয়োজন। তারা ম্যাসেজ থেরাপিস্টকে সাম্প্রতিক ঝগড়া, বিরক্তি এবং ঝামেলার সমস্ত বিবরণ দ্রুত বলার জন্য প্রতিটি সেশনের জন্য অপেক্ষা করে। যেহেতু সমস্যাগুলি কখনই এই জাতীয় লোকদের ছেড়ে যায় না, তাই তারা সর্বদা আপনার কাছ থেকে সাহায্য আশা করে। অধিবেশন চলাকালীন, তারা কাঁদতে পারে এবং আপনাকে পরামর্শ চাইতে পারে।

18.02.2020 / 624 /

নিউরালজিয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ সায়াটিক স্নায়ু(সায়াটিকা, লম্বোস্যাক্রাল রেডিকুলাইটিস) - মানবদেহের দীর্ঘতম স্নায়ুগুলির মধ্যে একটি, যা স্যাক্রাল প্লেক্সাস থেকে পায়ে চলে - চিমটিযুক্ত। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, এই ক্ষেত্রে একজন ব্যক্তি সবচেয়ে শক্তিশালী বোধ করেন ধারালো ব্যথাযা হঠাৎ ঘটে, ঝনঝন, টিস্যু অসাড়তা, সংবেদনশীলতা হ্রাস এবং অন্যান্য প্রায়ই বিকাশ হয় স্নায়বিক লক্ষণ. প্রচণ্ড ব্যথার কারণে এই সমস্যায় আক্রান্ত কিছু মানুষের হাঁটতে বা দাঁড়াতে অসুবিধা হয়।

17.02.2020 / 952 /

প্রশ্নঃমেটাটারসাল হাড়ের মধ্যে ব্যথা কোন পেশীর অতিরিক্ত চাপ নির্দেশ করে?

উত্তর:পায়ের ডোরসাল ইন্টারোসিয়াস পেশী।

পায়ের ডোরসাল ইন্টারোসিয়াস পেশীগুলি পায়ের মেটাটারসাল হাড়ের মধ্যে অবস্থিত, ইন্টারোসিয়াস স্পেসগুলি পূরণ করে। এই পেশীগুলি হাঁটা বা দৌড়ানোর সময় পা স্থির রাখতে সাহায্য করে।

14.02.2020 / 434 /

মানুষের মানসিকতা জানে কিভাবে অত্যন্ত কঠিন অভিজ্ঞতার সাথে মোকাবিলা করতে হয়, যার স্মৃতি নিয়ে আসে তীব্র ব্যথা- সে তাদের চেতনার সমতল থেকে অচেতনে নিয়ে যায়। যেমন একটি প্রক্রিয়া মনস্তাত্ত্বিক সুরক্ষাসাইকোডাইনামিক্সে "দমন" নামটি পেয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক প্রাপ্তবয়স্ক যারা গুরুতর পেয়েছেন মনস্তাত্ত্বিক আঘাতশৈশবে, তারা এর সাথে সম্পর্কিত পরিস্থিতি এবং ঘটনাগুলি মনে রাখতে পারে না - এই সমস্তই অবচেতনের গভীরে সঞ্চিত থাকে। এই ঘটনাগুলির স্মৃতিগুলি মহান যন্ত্রণা আনতে পারে, এবং তাই আমাদের মানসিকতা তাদের চেতনা থেকে দূরে রাখে।

রোগীর স্বাস্থ্যের চিকিত্সা এবং পুনরুদ্ধারের একটি কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে ম্যাসেজ বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক ঔষধে, এই এলাকায় অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়।

1. আপনার হাতের তালুতে একটি সাধারণ হালকা স্পর্শ বিস্ময়কর কাজ করতে পারে, যেমন আপনার হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয় এবং আপনার হৃদস্পন্দন কমিয়ে দেয়। ধমনী চাপ. ম্যাসেজের সময় স্ট্রোক করার নীতিটি এই প্রভাবের উপর ভিত্তি করে। শরীর শান্ত হয়, চাপ উপশম হয়, হাত দিয়ে স্ট্রোক করা প্রাথমিকভাবে স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে।
2. হাম্পব্যাক তিমিগুলির ওজন 50 টনের বেশি এবং 20 মিটার দৈর্ঘ্যে পৌঁছায় এবং এমনকি তারা স্ট্রোকের প্রভাবকে উপেক্ষা করতে পারে না। এই বৃহৎ প্রাণীরা স্নেহের জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা পানির উপরে মাথা রাখে। স্ট্রোক করার নীতিটি অনেক প্রাণীকে শান্ত এবং আকর্ষণীয় করে তোলে।
3. ম্যাসেজের ইতিহাস আমাদের যুগের আগে শুরু হয়। প্রাচীন উত্সগুলির মধ্যে একটি হল কংফু এর চীনা বই, যাতে কেবল কুস্তি কৌশলই নয়, ম্যাসেজের মাধ্যমে স্থানচ্যুতি এবং পেশীর খিঁচুনি চিকিত্সার পদ্ধতিও রয়েছে। বহু সহস্রাব্দের জন্য, ম্যাসেজ কৌশলগুলির জ্ঞান এবং দক্ষতা একচেটিয়াভাবে পাদরিদের দ্বারা সঞ্চিত এবং পাস করা হয়েছিল।
4. ভারী শারীরিক কার্যকলাপ বা খেলাধুলার পরে, এটি একটি ম্যাসেজ পেতে সুপারিশ করা হয়। ব্যায়ামের সময় শুধু পেশী থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড নিঃসৃত হয় না, ম্যাসাজ করলে তা সহজেই দূর হয়। এই সুপারিশ অনুসরণ করে, পরের সকাল হবে ব্যথাহীন এবং প্রফুল্ল।
5. সাম্প্রতিক মেডিকেল গবেষণানিশ্চিত করেছেন যে ম্যাসেজ নবজাতকের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে উন্নত করে। সমস্ত অকাল এবং বিলম্বিত শিশু শারীরিক বিকাশশিশু বিশেষজ্ঞরা ম্যাসেজ লিখে দেন। এটা প্রমাণিত হয়েছে যে শিশুদের পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া সঠিক নিয়মিত ম্যাসেজের সাথে সেরা ফলাফল দেয়।
6. পশুচিকিত্সক এছাড়াও প্রচলন মধ্যে ম্যাসেজ গ্রহণ. অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা শূকর নিয়ে একটি খামার পরীক্ষা চালান। ছোট শূকরের পিঠে নিয়মিত মালিশ করলে পশুর বৃদ্ধি ৩৫% বৃদ্ধি পায়।
7. ম্যাসেজ মানব স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রভাব সমৃদ্ধ। থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে, ম্যাসেজ সোমাটিক রোগের জন্যও ব্যবহৃত হয় (হাঁপানি, বাত, উচ্চ রক্তচাপ, ইত্যাদি)।
8. যদি ম্যাসাজ করার পরে পানির তৃষ্ণা এবং প্রস্রাব বেড়ে যায়, এটি নির্দেশ করে অনুকূল ফলাফলচিকিত্সা এবং দ্রুত পুনরুদ্ধারশরীর
9. বেশ কয়েকটি ম্যাসেজ সেশনের পরে ফুসকুড়ি কোনওভাবেই নেতিবাচক প্রভাব হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। শরীর এবং ত্বক পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করা হয়।
10. হেড ম্যাসাজ শুধু স্ট্রেস এবং টেনশন দূর করে না, কমিয়ে দেয় মাথাব্যথাএবং চুলের বৃদ্ধিকেও উদ্দীপিত করে। সত্য, টাকের বিরুদ্ধে একটি পদ্ধতি এখনও তৈরি করা হয়নি।

ম্যাসেজ শুধুমাত্র দরকারী এবং আনন্দদায়ক নয়, অনেক প্রাচ্য ঋষি এতে স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর রহস্য দেখেছিলেন!

1. একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের স্পর্শ আপনার হৃদস্পন্দন কমাতে পারে এবং আপনার রক্তচাপ কমাতে পারে।

2. ম্যাসেজ এন্ডোরফিন (শরীরের প্রাকৃতিক ব্যথানাশক) উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, তাই মায়ের আলিঙ্গন শিশুর ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

3. ত্বক সবচেয়ে বেশি বড় অঙ্গমানুষের শরীরে। আমাদের ত্বকে প্রায় 5 মিলিয়ন সংবেদনশীল রিসেপ্টর রয়েছে, যার মধ্যে 3,000 আমাদের আঙুলের ডগায় অবস্থিত। যতবার আমরা ম্যাসাজ করি, আমাদের মস্তিষ্ক সংকেত পায় কারণ ত্বকের কোষগুলি তাদের ত্বক থেকে মস্তিষ্কে স্নায়ু তন্তুর সাথে পাঠায়। সংকেতটি প্রতি সেকেন্ডে 120 মিটার গতিতে প্রেরণ করা হয়, যা আমাদের তাত্ক্ষণিকভাবে সবকিছু অনুভব করতে দেয়।

4. 7-8 ঘন্টা ঘুমের মতোই এক ঘন্টা ম্যাসাজ শরীরের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।

5. ম্যাসেজ প্রাচীনতম ফর্ম হতে পারে। স্বাস্থ্য সেবা. আকমন্তরের মিশরীয় সমাধির অঙ্কন 2330 খ্রিস্টপূর্বাব্দ দেখায়। ("ডাক্তারের সমাধি" নামেও পরিচিত), দুইজন পুরুষকে তাদের পা ও বাহু মালিশ করা হয়েছে।

6. জুলিয়াস সিজার তার মৃগীরোগের চিকিৎসার জন্য প্রতিদিন ম্যাসেজ পান।

7. হিপোক্রেটিস, বাবা আধুনিক ঔষধ, ব্যাপকভাবে ম্যাসেজ ব্যবহার উন্নীত. তিনি এটিকে "অ্যানাথ্রিপিসিস" বলেছেন - যার অর্থ "ঘষা"।

8. খ প্রাচীন গ্রীসঅলিম্পিক ক্রীড়াবিদরা প্রশিক্ষণের পর ম্যাসেজ পান। ম্যাসেজ সঞ্চালিত পরিচারকদের পেশী এবং তাদের বায়োমেকানিক্স সম্পর্কে খুব জ্ঞান ছিল শরীর চর্চা, তারা খুব প্রথম ক্রীড়া ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বিবেচনা করা যেতে পারে.

9. 1996 সালে, আটলান্টা অলিম্পিকে প্রথমবারের মতো ম্যাসেজ আনুষ্ঠানিকভাবে প্রাথমিক চিকিৎসা হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

10. উপরের, মধ্য এবং নীচের বাইরের অংশগুলি ম্যাসেজ করা কানদিনে একবার, আপনি আপনার ইমিউন সিস্টেম উন্নত করবেন।

11. হজমজনিত ব্যাধিযুক্ত ব্যক্তিরা যারা দশ দিন ধরে দিনে তিনবার ম্যাসেজ করেন তাদের ওজন দ্রুত বেড়ে যায় এবং যারা করেননি তাদের তুলনায় ছয় দিন আগে হাসপাতাল ছেড়ে চলে যান।

12. বিভিন্ন বয়সের মধ্যে ম্যাসেজ: বছর (26%) বছর (15%); এবং 65 বছরের বেশি (5%)।

13. মহিলারা পুরুষদের তুলনায় ম্যাসাজ বেশি পছন্দ করেন। গবেষণা দেখায় যে সমস্ত ম্যাসেজ ভোক্তাদের 60 শতাংশ নারী।

তুমি কি তা জান:

• আমাদের ত্বকে প্রায় 5 মিলিয়ন স্পর্শ রিসেপ্টর রয়েছে, তাদের মধ্যে 3 হাজার আমাদের আঙুলের ডগায় অবস্থিত।
• একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের পেশাদার স্পর্শ আপনার হৃদস্পন্দনকে ধীর করে দিতে পারে এবং আপনার রক্তচাপও কমিয়ে দিতে পারে।
• জুলিয়াস গাইয়াস সিজার মৃগীরোগ প্রতিরোধে ক্রমাগত ম্যাসাজ করতেন!
• 1996 সালে, প্রথমবারের মতো, ম্যাসেজ আনুষ্ঠানিকভাবে প্রদত্ত পরিষেবার তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছিল। চিকিৎসা সেবাআটলান্টায় অলিম্পিক গেমসের সময়।
• দিনে মাত্র একবার আপনার কানে ম্যাসাজ করা এবং হালকাভাবে স্ট্রোক করা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করবে।
• আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (AMA) অনুসারে, প্রায় 70% আমেরিকানদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে পিঠের সমস্যা হবে।
• বিশেষায়িত ম্যাসেজ রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে, ব্যথা উপশম করে এবং ফ্লুর লক্ষণগুলি থেকেও মুক্তি দেয়।
• ম্যাসাজ এন্ডোরফিনের মাত্রা বাড়ায় (সুখ এবং ব্যথা উপশমের হরমোন)।
• 60 মিনিটের ম্যাসাজ 7-8 ঘন্টা ঘুমের সাথে তুলনীয়।
• বব হোপ (বিখ্যাত হলিউড অভিনেতা যিনি "ফরেস্ট গাম্প", "এর মতো ছবিতে অভিনয় করেছিলেন বড় রাতেক্যাসানোভা”, ইত্যাদি) একশ বছরেরও বেশি সময় বেঁচেছিলেন, শুধুমাত্র কারণ, তিনি নিজেই বলেছেন, তিনি প্রতিদিন একটি ম্যাসেজ করেছিলেন।
• সম্পূর্ণ কাপড় পরলেও সাধারণ ম্যাসাজ করা যেতে পারে।
• সম্ভবত একটি ম্যাসেজ, সবচেয়ে পুরানো উপায়মানব স্বাস্থ্য, যেহেতু ম্যাসেজ পদ্ধতির মতো চিত্রগুলি মিশরীয় কবরগুলিতে পাওয়া গেছে।
• একটি ম্যাসাজ টেবিল, চেয়ার, বেঞ্চ, বিছানায় ম্যাসাজ করা যেতে পারে, আপনি তেল সহ বা ছাড়াই পুরো শরীর এবং পৃথক অংশ ম্যাসেজ করতে পারেন।
• 75 টিরও বেশি ম্যাসেজ কৌশল রয়েছে।

ম্যাসেজ সত্যিই মানবজাতির সবচেয়ে দরকারী উদ্ভাবন এক. এর সুবিধাগুলি সন্দেহের বাইরে: এটি আনন্দ দেয়, শিথিল করে, শরীর এবং মনকে সামঞ্জস্য করে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে নিরাময় করে! প্রায় প্রত্যেক ব্যক্তিই তাদের জীবনে অন্তত একবার একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে গেছেন। অনেক লোক ম্যাসাজের স্বপ্ন দেখে, কিন্তু খুব ব্যস্ততার কারণে তা সামর্থ্য করতে পারে না। সৌভাগ্যবশত, বর্তমানে এমন অনেক ম্যাসাজার উপলব্ধ রয়েছে যা আপনি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য কিনতে পারেন, এবং যদি আপনার কাছে পর্যাপ্ত অর্থ থাকে, আমরা আপনাকে বাড়িতে একজন ম্যাসেজ থেরাপিস্ট অর্ডার করার পরামর্শ দিই এবং আপনি যে কোনও সময় এবং আরামদায়কভাবে ম্যাসেজ থেকে সম্পূর্ণ সন্তুষ্টি পাবেন। পরিবেশ

2) 60 মিনিটের আরামদায়ক ম্যানুয়াল ম্যাসাজকে 7 ঘন্টার গভীর ঘুমের সাথে তুলনা করা যেতে পারে।

3) ম্যাসেজ অন্যতম সবচেয়ে প্রাচীন উপায়মানব স্বাস্থ্য. এটি মূলত কোন দেশে উদ্ভূত হয়েছিল তা নির্ধারণ করা এখনও অসম্ভব। এটা বিশ্বাস করা হয় যে ম্যাসেজ বিকশিত হয় বিভিন্ন দেশআহ সমান্তরাল।

4) ম্যাসাজ রক্তে এন্ডোরফিন (সুখী হরমোন) এর মাত্রা বাড়ায়।

5) খ প্রাচীন রাশিয়া স্নান পদ্ধতিম্যাসেজের সাথে মিলিত। ম্যাসেজ একটি ঝাড়ু ব্যবহার করে বাহিত হয়. ঝাড়ুটি কী এবং কীভাবে তৈরি হয় তার উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। এগুলি বার্চ, ওক, লিন্ডেন, ফার এবং এমনকি শঙ্কুযুক্ত গাছের শাখা থেকে তৈরি করা হয়েছিল!

6) নিয়মিত স্ক্যাল্প ম্যাসাজ চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।

7) মহিলারা পুরুষদের তুলনায় প্রায়শই ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে যান।

8) জন্য সবচেয়ে উত্পাদনশীল ডিভাইস বাড়িতে ম্যাসেজম্যাসেজ চেয়ার বিবেচনা করা হয়.

9) একটি সাধারণ ম্যাসেজ করা যেতে পারে যদিও আপনি পোশাক পরেন।

10) আমাদের ত্বক স্পর্শের জন্য দায়ী রিসেপ্টর দ্বারা প্রভাবিত হয়। সব মিলিয়ে মানুষের ত্বকে প্রায় পাঁচ মিলিয়ন স্পর্শ রিসেপ্টর রয়েছে! প্রতি বর্গ সেন্টিমিটার ত্বকে প্রায় 170টি স্নায়ু প্রান্ত রয়েছে। ঠোঁট এবং আঙ্গুলের ডগায় তাদের সবচেয়ে বড় জমা হয়।

11) বিখ্যাত সেনাপতি এবং রাজনীতিবিদ গাইউস জুলিয়াস সিজার ম্যাসেজ পছন্দ করতেন এবং এটি মৃগীরোগ প্রতিরোধের একটি উপায় বলে মনে করতেন।

12) বেশিরভাগ লোকেরা যারা ম্যাসেজের স্বপ্ন দেখেন, প্রথমত, শিথিলতা এবং আরাম, চাপ উপশম করতে এবং ব্যথা উপশম করতে চান।

13) 50 টিরও বেশি ম্যানুয়াল ম্যাসাজ কৌশল রয়েছে। একটি ম্যাসেজ চেয়ারে, বিভিন্ন ম্যাসেজের সংমিশ্রণের সংখ্যা 500 তে পৌঁছাতে পারে।

14) ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন, অক্সিজেন বিনিময়, ব্যথা এবং টিস্যু এবং পেশীগুলির সামান্য প্রদাহ উপশম করতে, হাঁপানির আক্রমণকে উপশম করতে, মেজাজ উন্নত করতে এবং বিষণ্নতা দূর করতে পারে।

15) যেসব দেশে ম্যাসাজ এখনও রোগের চিকিৎসার সবচেয়ে জনপ্রিয় পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি হল ভারত, জাপান এবং চীন। প্রাচীন কাল থেকে, এই দেশগুলিতে ম্যাসেজের নিরাময় শক্তি সম্পর্কে জ্ঞান প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে প্রেরণ করা হয়েছে।

বিশ্বজুড়ে ম্যাসেজ সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য

হ্যালো, প্রিয়জন. সারা বিশ্ব থেকে ম্যাসেজ সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য যোগ করুন, যা সারা বিশ্বের লোকেরা সংগ্রহ করেছে, একজন ব্যক্তির সম্পর্কে আপনার জ্ঞানে।

ম্যাসেজ কি?

ম্যাসেজ হল স্ট্রোকিং, যা থেকে প্রতিটি জীবন্ত প্রাণী আনন্দদায়ক সংবেদন অনুভব করে, শিথিল এবং শান্ত হয়। এটি ম্যাসেজের ভিত্তি।

1. হালকা স্ট্রোক থেকে, একজন ব্যক্তি আরামদায়ক, আরামদায়ক অবস্থায় যায়। খুব আলতো করে হাত স্পর্শ করলেও রোগীর রক্তচাপ কমে যাবে এবং হৃদস্পন্দন কিছুটা কমে যাবে। অসংখ্য পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এইভাবে মানুষ শান্ত অবস্থায় স্থানান্তরিত হতে পারে।

2. দেখা যাচ্ছে যে এমনকি গ্রহের বৃহত্তম প্রাণী - হাম্পব্যাক তিমি - ম্যাসেজ থেকে অভূতপূর্ব আনন্দ লাভ করে। তাদের দৈর্ঘ্য 19 মিটারে পৌঁছেছে এবং তাদের ওজন 53 টন পৌঁছেছে। কিন্তু এমনকি এই দৈত্যরা স্ট্রোক করার জন্য পরপর কয়েক ঘন্টা তাদের মাথা পানির উপরে রাখতে প্রস্তুত।

3. ভারতীয় এবং চীনারা প্রথম ম্যাসেজ পদ্ধতি বর্ণনা করে। তারা একটি অনন্য বই লিখেছিলেন "কুংফু" 3 হাজার বছর BC.

এটিতে তারা কেবল সমস্ত ধরণের অনুশীলনই নয়, মূল ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলিও বর্ণনা করেছে যা স্থানচ্যুতি, বাত, পেশী আক্ষেপ. প্রাচীনকালে, শুধুমাত্র গির্জার মন্ত্রীরা ম্যাসেজ অনুশীলন করতে পারতেন।

4. সমস্ত পেশাদার ক্রীড়াবিদদের রিলাক্সিং স্ট্রোক দেওয়া হয়, বিশেষ করে পেশীতে ভারী চাপের পরে। পর্যাপ্ত শক্তি প্রশিক্ষণ গ্রহণকারী প্রত্যেকের জন্য এই ধরনের কর্ম উপযোগী।

মানুষের শরীর থেকে যতটা সম্ভব ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ করার জন্য এটি করা হয়, যা জমা হয় পেশী কোষতীব্র শারীরিক কার্যকলাপের পরে। একই সময়ে, শরীর 15% বেশি জমে থাকা নাইট্রোজেনাস উপাদানগুলিকে বের করে দেয়।

5. ম্যাসেজ শিশুদের জন্যও উপকারী, তারা আরও ভালভাবে বেড়ে উঠতে শুরু করে, শক্তিশালী এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে। সমস্ত অকাল শিশুকে অবিলম্বে শিথিল স্ট্রোক দেওয়া হয়। অধ্যয়ন পরিচালনা করা হয়েছিল যেখানে অকাল শিশুদের দুটি গ্রুপ নির্বাচন করা হয়েছিল।

কিছু শিশু নিয়মিত ম্যাসেজ চিকিত্সা পেয়েছে, অন্যরা পায়নি। গ্রুপ 1-এর বাচ্চাদের ওজন ভালভাবে বাড়তে শুরু করেছে: যে বাচ্চাদের মায়েরা তাদের শিথিলকরণ সেশনে আনেননি তাদের তুলনায় প্রাথমিক ওজনের অর্ধেক।

6. সম্প্রতি, ম্যাসেজ রুম এমনকি পশুদের জন্য হাজির হয়েছে। অস্ট্রেলিয়ান বিশেষজ্ঞরা একটি বিশেষ প্রোগ্রাম তৈরি করেছেন যা অনুসারে ছোট শূকরের পিঠে সময়ে সময়ে ম্যাসেজ করা উচিত। এই পদ্ধতিটি শূকরের বৃদ্ধি 30% ত্বরান্বিত করেছে।

7. সবাই জানে যে ম্যাসেজ শুধুমাত্র শিথিলকরণের জন্য নয়, একটি থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্যও ব্যবহৃত হয়। ম্যাসেজ আন্দোলন হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করে। নিরাময় পদ্ধতিঘন ঘন মাথাব্যথা উপশম করতে পারে, শরীরের অপ্রীতিকর উত্তেজনা উপশম করতে পারে এবং চাপ কমাতে পারে।

8. তীব্র শক্তি প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে ম্যাসেজ করা খুব দরকারী; পদ্ধতিটি 10-20% দ্বারা শরীরে গ্যাস বিনিময় উন্নত করে। ব্যায়ামের পরে, গ্যাস এক্সচেঞ্জের মাত্রা দ্বিগুণেরও বেশি হতে পারে।

9. ম্যাসাজ ভাল প্রস্রাব করতে অবদান রাখতে পারে, যা সারা দিন চলতে থাকবে।

10. আপনি যদি আপনার মাথা আরও ঘন ঘন ম্যাসাজ করেন তবে এটি কেবল পেশীর টান দূর করবে না, চুলের বৃদ্ধিও ত্বরান্বিত করবে। কিন্তু টাকের বিরুদ্ধে ম্যাসেজ আন্দোলনের কার্যকারিতা এখনও প্রমাণিত হয়নি।

প্রিয় পাঠকগণ, এখন আপনি জানেন ম্যাসেজ চিকিৎসা কতটা উপকারী। ব্লগ নিবন্ধগুলিতে সাধারণ কৌশলগুলির অনেক বর্ণনা রয়েছে যা পুরো শরীরের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করবে। আমার ব্লগে সাবস্ক্রাইব করুন, খুঁজুন দরকারী সুপারিশএবং সুস্থ হয়ে উঠুন!

1. ম্যাসেজের প্রাথমিক কৌশলগুলি বর্ণনা করার জন্য প্রথমে চীন এবং ভারতের প্রতিনিধিরা ছিলেন। বিশেষ করে, কুংফু এর একটি বই, যা খ্রিস্টপূর্ব ৩য় সহস্রাব্দের। e., বিভিন্ন ব্যায়াম ছাড়াও, এতে স্থানচ্যুতি, পেশীর খিঁচুনি, বাত ইত্যাদির জন্য ম্যাসেজ কৌশলগুলির একটি বিবরণ রয়েছে। তাছাড়া, সেই দিনগুলিতে শুধুমাত্র পাদরিদের ম্যাসেজ করার জন্য বিশ্বাস করা হয়েছিল।
2. ম্যাসেজ না শুধুমাত্র একটি শিথিল, কিন্তু একটি নিরাময় প্রভাব থাকতে পারে। বিশেষ করে, এটি হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পারে, চাপ কমাতে পারে, উত্তেজনা এবং মাথাব্যথা উপশম করতে পারে।
3. ম্যাসেজ প্রস্রাবকে উদ্দীপিত করে, যা সেশনের পরে 24 ঘন্টা অব্যাহত থাকে।
4. গবেষণা অনুসারে, ম্যাসেজ শিশুর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে, যা অকাল শিশুদের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। পরীক্ষায় দেখা গেছে যে এই ধরনের শিশুরা যারা নিয়মিত ম্যাসেজ করে তাদের ওজন প্রায় অর্ধেক তাদের অকাল সহকর্মী যারা সেশনে অংশ নিয়েছিল।
5. হালকা স্ট্রোক এবং স্পর্শ শিথিল এবং আরামের অনুভূতি দেয়। ম্যাসেজের প্রধান প্রভাব এই উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, আপনি যদি একজন ব্যক্তির হাতকে হালকাভাবে স্পর্শ করেন তবে তার হৃদস্পন্দন অবিলম্বে কিছুটা ধীর হয়ে যাবে এবং তার রক্তচাপ কমে যাবে, সেইসাথে প্রশান্তির অনুভূতি হবে।
6. মাথার ম্যাসেজ চুলের বৃদ্ধি এবং সাধারণ শিথিলতাকে উদ্দীপিত করার জন্য অত্যন্ত দরকারী। তবে টাকের বিরুদ্ধে এর কার্যকারিতা এখনও প্রমাণিত হয়নি।
7. তীব্রভাবে ম্যাসাজ করলে সঙ্গে সঙ্গে শারীরিক কার্যক্রম, তাহলে শরীর 15% বেশি নাইট্রোজেনাস পদার্থ নিঃসরণ করবে এবং এটি ভারী ব্যায়ামের পরে পেশীগুলিতে জমে থাকা ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণকেও ত্বরান্বিত করবে।
8. সক্রিয় খেলাধুলার আগে সঞ্চালিত একটি ম্যাসেজ গ্যাসের বিনিময়কে% দ্বারা উন্নত করে এবং শারীরিক অনুশীলনের পরে এটি দ্বিগুণেরও বেশি হতে পারে।
9. এমনকি হাম্পব্যাক তিমি, সবচেয়ে বেশি বড় স্তন্যপায়ী প্রাণীমাটিতে. 19 মিটার লম্বা এবং 53 টন ওজনের প্রাণীরা তাদের বিশাল মাথা জলের বাইরে রাখতে পছন্দ করে এবং কয়েক ঘন্টার জন্য নিজেদেরকে পোষাতে দেয়।
10. কিছু সময়ের জন্য, ম্যাসেজ শুধুমাত্র মানুষের জন্য নয়, পশুদের জন্যও ব্যবহৃত হয়েছে। এইভাবে, অস্ট্রেলিয়ায়, একটি বিশেষ শূকর-প্রজনন প্রোগ্রাম তৈরি করা হয়েছে, যার জন্য শূকরের পিঠে পর্যায়ক্রমে ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। এটি লক্ষণীয় যে এই ব্যবস্থাগুলি প্রায় 30% দ্বারা শূকর জনসংখ্যার বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করেছে। উপরন্তু, গরু ম্যাসেজ বিখ্যাত জাপানি মার্বেল গরুর মাংস উৎপাদনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ - বিশ্বের সবচেয়ে ব্যয়বহুল পণ্যগুলির মধ্যে একটি।

বহিরাগত প্রসাধনী পদ্ধতির বাজারে একটি নতুন বুম রয়েছে - শামুক থেরাপি। প্রধান চরিত্র.

যে কোনও ম্যাসেজ শরীরের উপর একটি শিথিল প্রভাব, একটি মনোরম চিকিত্সা। মধু ম্যাসেজ।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ হল একটি ম্যাসেজ কৌশল যা লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের লাইন বরাবর সঞ্চালিত হয়, উপকারীভাবে।

একজন প্রিয়জন এক ধরণের উপলব্ধির প্রিজম হয়ে ওঠে; সে সবকিছুকে অর্থ দেয়। আমরা.

থাই ম্যাসেজ সারা বিশ্বের পর্যটকদের মধ্যে খুব জনপ্রিয়। তাছাড়া, .

আলোচনা

হাস্যরস, পৌরাণিক কাহিনী এবং ম্যাসেজ সম্পর্কে আকর্ষণীয় জিনিস

15টি বার্তা

কার্যকলাপের প্রতিটি ক্ষেত্রে, কখনও কখনও বিরোধ এবং মতবিরোধ দেখা দেয়। যাইহোক, ম্যাসেজ অনুশীলনে বিদ্যমান ভুল বিবৃতি হ'ল অপেশাদারদের কৌশল বা, প্রায়শই না, ম্যাসেজ পার্লারের ক্লায়েন্টদের ব্যর্থ অভিজ্ঞতা থেকে গঠিত। সুতরাং, ম্যাসেজ সম্পর্কে পৌরাণিক কাহিনীগুলি বাদ দেওয়া হয়েছে:

1. “ম্যাসেজ ক্রমাগত সঞ্চালিত করা আবশ্যক. যতবার তত ভাল।"

না. ম্যাসেজ একটি থেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং বিশেষজ্ঞের সুপারিশ এবং রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে কোর্সে করা উচিত। ম্যাসেজ চিকিত্সার একটি কোর্স 1.5-3 মাসের ব্যবধানে করা উচিত। তবে যদি আমরা স্ব-ম্যাসেজ সম্পর্কে কথা বলি, তবে এটি প্রতিদিন করা যেতে পারে, বিশেষত অন্যান্য স্বাস্থ্যবিধি পদ্ধতির সংমিশ্রণে।

2. "ম্যাসেজ হল এক ধরণের ম্যানুয়াল থেরাপি এবং এর বিপরীত।"

এই বিবৃতিটি সত্য নয়, কারণ এগুলি বিভিন্ন চিকিত্সা পদ্ধতি। ম্যাসেজের সাহায্যে, একজন বিশেষজ্ঞ প্রভাবিত করে, প্রথমত, নরম কাপড়(ত্বক, পেশী)। এবং কার্যকলাপের ক্ষেত্র রোগ চিকিৎসা বিশেষ- এগুলি প্রথমত, হাড় এবং জয়েন্টগুলি।

3. "সবচেয়ে কার্যকর হল বিদেশী ধরণের ম্যাসেজ (থাই, তিব্বতি, "লোমি-লোমি")"

এটা একটা মিথ। "শাস্ত্রীয়" ম্যাসেজ কৌশল, সেইসাথে এটি ব্যবহার করার কৌশলগুলি সবচেয়ে উন্নত। এই ম্যাসেজ কৌশলটির প্রভাবের জন্য সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তি রয়েছে।

4. "ম্যাসেজ পেশী শক্তি বাড়ায়।"

এই বিবৃতি মৌলিকভাবে ভুল. অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপের পরে পেশী পুনরুদ্ধার করার জন্য ম্যাসেজ একটি চমৎকার উপায়। ওয়ার্কআউট-পরবর্তী ক্লান্তি রোধ করতে ম্যাসেজ ব্যবহার করা যেতে পারে। ম্যাসাজ পেশী শক্তি প্রভাবিত করে না; শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করা যেতে পারে।

5. "একটি প্রকৃত ম্যাসেজের সময়, রোগীর ব্যথা অনুভব করা উচিত।"

ম্যাসেজের সময় ব্যথা ম্যাসেজ থেরাপিস্টের একটি সুস্পষ্ট প্রযুক্তিগত ভুল। রিফ্লেক্স বা বিন্দু প্রভাবের সাথে, ব্যথা সম্ভব, তবে এটি কঠোরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা আবশ্যক। এই অপ্রীতিকর অনুভূতি ম্যাসেজের সময় অদৃশ্য হওয়া উচিত এবং কোনও ক্ষেত্রেই তীব্র হওয়া উচিত নয়।

শিথিল! আরাম দীর্ঘায়ুর চাবিকাঠি! =)

"ম্যাসেজ" শব্দটি থেকে অনুবাদ করা যেতে পারে আরবিযেমন "আস্তে চাপ দেওয়া" এবং গ্রীক ভাষায় এর অর্থ "ছোঁয়া" বা "হাত দিয়ে সরানো।"

এবং "এসপিএ" শব্দটি প্রাচীন রোমের সময় থেকেই পরিচিত। সম্রাট নিরো, জল নিরাময় রিসর্টগুলির একটিতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় এতটাই অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন যে তিনি ঐতিহাসিক বাক্যাংশটি উচ্চারণ করেছিলেন: "জলের মাধ্যমে স্বাস্থ্য।" ল্যাটিন থেকে অনুবাদ করা মানে Sanus per Aquarm। এইভাবে সংক্ষিপ্ত রূপ SPA হাজির।

ম্যাসেজ খুব প্রাচীন কাল থেকে আমাদের কাছে এসেছে। উদাহরণস্বরূপ, চীনে এটি খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় সহস্রাব্দে বর্ণনা করা হয়েছিল। ই।, এবং ভারতে এটি আনুমানিক 700 খ্রিস্টপূর্ব উল্লেখ করা হয়েছে। e প্রাচীন রোমে, শরীরের ক্ষত এবং ফোলা দূর করতে যুদ্ধের পরে ম্যাসেজ ব্যবহার করা হত। এবং গ্রীকরা ইতিমধ্যে হিপোক্রেটিসের সময়ে ম্যাসেজকে বিবেচনা করেছিল ভাল প্রতিকারঅনেক রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধে। এর তাত্পর্য একই হিপোক্রেটিসের উক্তি দ্বারা প্রমাণিত হয় যে "একজন ডাক্তারকে অবশ্যই অনেক কিছু করতে সক্ষম হতে হবে, তবে অবশ্যই, তাকে অবশ্যই ম্যাসেজের শিল্পে আয়ত্ত করতে হবে।"

ভারত ও চীনে পাদরিদের দ্বারা ম্যাসেজ করা হত। এসব দেশে ছিল বিশেষ বিদ্যালয়, যা ম্যাসেজ কৌশল শেখানো. সবচেয়ে বিখ্যাত স্কুল মধ্যযুগীয় চীনকানফানে ছিল। এই স্কুলের স্নাতকদের "তাওসে" বলা হত এবং এর পরিচালক "স্বর্গীয় ডাক্তার" এর সম্মানসূচক উপাধি পেয়েছিলেন।

ম্যাসেজ কৌশলগুলি সুপরিচিত ছিল প্রাচীন মিশর. মিশরীয়রা এটিকে গোসলের প্রভাবের সাথে একত্রিত করেছিল। A. Alpinis (1583) মিশরের স্নানগুলিতে ঘষা এবং অন্যান্য কৌশলগুলি বর্ণনা করেছেন: "ঘষা এমন পরিমাণে ব্যাপক ছিল যে কেউ ম্যাসেজ না করে স্নান ছেড়ে যায় না।"

স্পর্শ হল পঞ্চম ইন্দ্রিয়।

স্পর্শকাতর অনুভূতি মানুষের মধ্যে প্রথম দেখা যায়, অন্যান্য মৌলিক ধরনের অনুভূতির সাথে সম্পর্ক করে এবং শেষ পর্যন্ত বিবর্ণ হয়ে যায়।

মানুষের ত্বকে প্রায় 5 মিলিয়ন রিসেপ্টর রয়েছে। স্পর্শের অঙ্গ হিসাবে, ত্বক বৃহত্তম অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ত্বকের মোট এলাকা প্রায় 2 - 2.5 বর্গ মিটার, ত্বকের ওজন প্রায় 3 কিলোগ্রাম। আঙুলের ডগায় 3000 রিসেপ্টর আছে।

চামড়া এলাকা 2 বর্গ সেমি. রয়েছে: 3 মিলিয়নেরও বেশি কোষ, 100 থেকে 300 পর্যন্ত ঘর্ম গ্রন্থি, 50টি স্নায়ু শেষ, প্রায় 1 মিটার রক্তনালী।

মানুষের স্পর্শের মতো কিছুই নিরাময় করে না। আনন্দদায়ক স্পর্শ এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার মেজাজ উত্তোলন করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তির হাত হালকাভাবে ধরে রাখলে তাদের হৃদস্পন্দন কমে যাবে এবং রক্তচাপ কমে যাবে।

সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশুদের জীবনের প্রথম 10 দিনে 47% বেশি ওজন বেড়ে যায় যখন তাদের প্রতিদিন 45 মিনিট ধরে আলতোভাবে স্ট্রোক করা হয় যে সমস্ত শিশুদের স্ট্রোক করা হয়নি কিন্তু একই পরিমাণ ক্যালোরি খাওয়ানো হয়েছিল।

ম্যানুয়াল (ম্যানুয়াল) ম্যাসেজ তার সারাংশে অনন্য। এটি পরিপূরক, পরিবর্তিত, পরিবর্তিত হতে পারে, তবে এটি অন্য কোন উপায়ে পুনরুত্পাদন করা যাবে না, এখন বা ভবিষ্যতেও নয়।

ম্যাসেজ প্রায় সব ক্ষেত্রেই সাহায্য করে যেখানে ওষুধ সাহায্য করে এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে যখন ওষুধ সাহায্য করে না।

একটি মতামত আছে যে 80% ক্ষেত্রে এই রোগটি চাপের সাথে যুক্ত, এবং ম্যাসেজ চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

মানবদেহে এর পুনরুদ্ধারকারী প্রভাবের শক্তির পরিপ্রেক্ষিতে এক ঘন্টা ম্যাসেজ ঘুমের এক ঘন্টার সমান। ডাক্তাররা অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং সাধারণ ক্লান্তির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ম্যাসেজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

এমনকি একটি ছোট 3-5 মিনিটের ম্যাসাজ 20-30 মিনিটের বিশ্রামের চেয়ে ক্লান্ত পেশীগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে।

ম্যাসেজ ফুসফুসের সমস্ত অংশে রক্তের পুনর্বন্টন এবং আরও অভিন্ন রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে। কম্পন ম্যাসেজ করার পর বুক, বিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে পদ্ধতির পরে 1-2 ঘন্টার মধ্যে, ফুসফুসে রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশনের মাত্রা 2% বৃদ্ধি পেয়েছে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে সঞ্চালিত ম্যাসেজ গ্যাসের বিনিময় 10-20% বৃদ্ধি করে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে -% দ্বারা। ম্যাসাজ করলে প্রস্রাবও বাড়ে। অধিকন্তু, বর্ধিত প্রস্রাব এবং শরীর থেকে ক্রমবর্ধমান নাইট্রোজেন নিঃসৃত হওয়া ম্যাসেজ সেশনের পরে সারা দিন চলতে থাকে।

মানসিক ব্যাধি নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের যদি অল্প সময়ের জন্য প্রতিদিন তাদের পিঠে হালকাভাবে ঘষে, তাদের উত্তেজনা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায় এবং পারিপার্শ্বিক বাস্তবতার উপলব্ধিতে ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটে।

যারা গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন তাদের যদি হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পর দশ দিনের জন্য দিনে তিনবার ম্যাসেজ করা হয়, তবে যারা ম্যাসেজ পান না তাদের তুলনায় ছয় দিন আগে তাদের ওজন ফিরে আসে।

ম্যাসেজ একজন ক্রীড়াবিদকে আরও নমনীয়, দ্রুত, শক্তিশালী এবং কম আঘাতের প্রবণ করে তোলে। অতএব, আটলান্টায় 1996 সালের গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকে, ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা বিকল্প হিসাবে ম্যাসেজ আনুষ্ঠানিকভাবে দেওয়া হয়েছিল।

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে আবিষ্কার করেছেন যে প্রতিটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের একটি নির্দিষ্ট ত্বকের অঞ্চল রয়েছে। যখন কোনো অঙ্গের রোগ হয়, তখন ত্বকের কিছু অংশ বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

দেখা যাচ্ছে যে আপনার পা ম্যাসেজ করা সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব কার্যকর। সর্বোপরি, পা (পা) কে অতিরঞ্জন ছাড়াই বলা যেতে পারে, "আমাদের শরীরের একটি শারীরবৃত্তীয় মানচিত্র", যার উপর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম প্রতিফলিত পয়েন্ট দ্বারা "নির্দেশিত" হয়। অন্য কথায়, প্রতিটি অভ্যন্তরীণ মানব অঙ্গের পায়ে একটি সংশ্লিষ্ট রিফ্লেক্স জোন থাকে। ম্যাসেজের মাধ্যমে এই অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করে, আপনি সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কাজগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রিফ্লেক্স ইফেক্টের কারণে ফেসিয়াল ম্যাসাজ মানুষের অন্য সব অঙ্গে উপকারী প্রভাব ফেলে। সর্বোপরি, আমাদের মুখে এমন পয়েন্ট রয়েছে যা অনেকগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সাথে সংযুক্ত। প্রভাবিত করছে সক্রিয় পয়েন্ট, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট তাদের কাজ উদ্দীপিত. উদাহরণস্বরূপ, নাকের ডগা ম্যাসেজ করার সময়, হার্টের ক্রিয়াকলাপ স্বাভাবিক হয়, গাল - ফুসফুসের কাজ সহজতর হয়, কপালের মধু ম্যাসেজ ফাংশনগুলিকে প্রভাবিত করে ক্ষুদ্রান্ত্র, এবং চিবুক - জিনিটোরিনারি সিস্টেম।

এমনকি পৃথিবীর বৃহত্তম স্তন্যপায়ী প্রাণীরাও স্পর্শ এবং ম্যাসেজ উপভোগ করে। এইভাবে, হাম্পব্যাক তিমি, যাদের আকার 19 মিটার এবং ওজন 53 টন, মানুষের ভয়ের সমস্ত কারণ থাকা সত্ত্বেও, তাদের বিশাল মাথা জলের বাইরে আটকে রাখার প্রবণতার জন্য পরিচিত, কখনও কখনও কয়েক ঘন্টার জন্য তাদের স্ট্রোক করা এবং আঁচড়ানোর অনুমতি দেয়। একেবারে.

কোলেস্টেরল-সমৃদ্ধ খাদ্য খাওয়ানো খরগোশদের ধমনীতে বাধা 60% কম থাকে যখন একই খাদ্য খাওয়ানো খরগোশের তুলনায় নিয়মিত পোষা হয় কিন্তু পোষা থেকে বঞ্চিত হয়।

স্পর্শের কার্যকারিতার উপর শরীরের বৃদ্ধি নির্ভরতার উপর বৈজ্ঞানিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে, অস্ট্রেলিয়ান কৃষি বিভাগ শূকর প্রজননের জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করেছে, যার জন্য শূকরের পিঠে নিয়মিত ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। আশ্চর্যের বিষয় নয়, এই অস্ট্রেলিয়ান শূকরগুলি দ্রুত, লক্ষণীয়ভাবে দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে - 30% দ্বারা।

জীবনের প্রথম 3 সপ্তাহে প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য হাতে ধরে রাখা ইঁদুরগুলিতে, মস্তিষ্কের কোষের অবক্ষয় এবং বার্ধক্যজনিত কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়া ইঁদুরদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম উচ্চারিত হয়েছিল যেগুলি পরিচালনা করা হয়নি।

ভারতে, হাতিদের অ্যান্টি-স্ট্রেস ম্যাসেজ দেওয়া হয়। পশুচিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে হাতিগুলি খুব চাপের বিষয়, তাই তাদের নিয়মিত থেরাপির প্রয়োজন।

কাপিং ম্যাসেজের ঘটনাটি অনেক আগে থেকেই উদ্ভূত হয়েছিল। এমনকি প্রাচীনকালেও, লোকেরা অসুস্থদের নিরাময়ের জন্য "স্বাস্থ্যের পাত্র" ব্যবহার করত। কিন্তু রোগ নিরাময়ের উপায় হিসেবে কাপিং ব্যবহার করার কৌশলটি চীনে উদ্ভূত এবং 400 বছরেরও বেশি সময় আগের। ক্যানের ভূমিকা তখন লম্বা চায়ের কাপ খেলে।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ একটি অপেক্ষাকৃত তরুণ পদ্ধতি; এটি গত শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধে ফরাসি ডাক্তার প্যাসকেল কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।

মোড়ানো একটি শরীরের যত্ন পদ্ধতি যা দীর্ঘকাল ধরে তার উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং কার্যকারিতার জন্য বিখ্যাত। সবচেয়ে প্রাচীনকালে, অলৌকিক মিশ্রণ এবং আধানের জন্য রেসিপি ছিল, যার প্রস্তুতি শুধুমাত্র অভিজাতদের জন্য যোগ্য শিল্প হিসাবে বিবেচিত হত। এইভাবে, ক্লিওপেট্রা নিজেই নীল কাদামাটির গোপনীয়তা সম্পর্কে জানতেন এবং তার শরীরের সৌন্দর্য বজায় রাখতে সফলভাবে এটি ব্যবহার করেছিলেন।

সামুদ্রিক শৈবালের মোড়কের চরম সুবিধাগুলি এই কারণে যে, এটি দেখা যাচ্ছে যে, সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের ঘনত্ব জমির উদ্ভিদের তুলনায় অনেক বেশি (কখনও কখনও 100 গুণ!)।

এর রচনা অনুসারে সমুদ্রের জলমানুষের রক্তের প্লাজমার অনুরূপ, তাই এতে থাকা উপকারী উপাদানগুলি প্রায় 100% শরীর দ্বারা শোষিত হয়।

ঘটনা নম্বর 1

কব্জিতে একটি মৃদু স্পর্শ রক্তচাপ হ্রাস করে এবং হৃদস্পন্দনকে ধীর করে দেয়। এই মিথস্ক্রিয়া সঙ্গে, ব্যক্তি শান্ত বোধ করবে.

ঘটনা নম্বর 2

মানুষ শুধুমাত্র ম্যাসেজ পছন্দ করে না, উদাহরণস্বরূপ, বিশাল স্তন্যপায়ী হাম্পব্যাক তিমি ম্যাসাজ করার সময় কয়েক ঘন্টার জন্য স্থির থাকতে পারে।

এই ধরনের একটি দৈত্য 53 টন ভর সহ প্রায় 19 মিটার বৃদ্ধি পায়। যতক্ষণ সে স্ট্রোক অনুভব করবে, ততক্ষণ সে তার মাথা জলের বাইরে রাখবে।

ঘটনা নম্বর 3

আনুমানিক 3000 খ্রিস্টপূর্ব, ম্যাসেজ শুধুমাত্র পাদরিদের দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে এটি বিশেষ জ্ঞান ছিল;

ইতিমধ্যে সেই সময়ে, কুং ফু বইটি ম্যাসেজ কৌশল এবং ব্যায়ামগুলি বর্ণনা করেছে যা মানুষকে পেশীর খিঁচুনি, বাত, বিভিন্ন স্থানচ্যুতি এবং মচকে যাওয়া থেকে রক্ষা করেছিল।

ঘটনা নম্বর 4

ভারী শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে ম্যাসেজ বিশেষত কার্যকর। এইভাবে, এটি 15 শতাংশেরও বেশি নাইট্রোজেনাস পদার্থ নিঃসরণ করবে এবং দ্রুত পেশী থেকে ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণ করবে, কারণ এই অ্যাসিডের কারণে আমরা ক্লান্ত এবং কালশিটে অনুভব করি।

ঘটনা নম্বর 5

ম্যাসেজ শিশুর বিকাশে বৃদ্ধি এবং উদ্দীপনা প্রদান করে, বিশেষ করে অকাল শিশুদের জন্য। এই রোগে আক্রান্ত শিশুরা ওজন বৃদ্ধিতে 50% বৃদ্ধি অনুভব করে।

ঘটনা নম্বর 6

অস্ট্রেলিয়ান বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে একটি শূকর খামারে শুকরের জন্য ম্যাসেজ 30 শতাংশ দ্বারা প্রাণীদের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে। সেজন্য তারা পাত্তা দেয় না প্রদত্ত সময়সূচীপ্রায়ই ম্যাসেজ পান।

ঘটনা নম্বর 7

ম্যাসেজ দীর্ঘকাল ধরে শিথিলকরণের উপায় হিসাবে নয়, হাঁপানি, মাথাব্যথা এবং চাপের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়েছে।

ঘটনা নম্বর 8

ম্যাসেজ শরীরে প্রস্রাবকে উদ্দীপিত করে, সেশনের পরে, প্রভাব প্রায় এক দিন স্থায়ী হতে পারে।

ঘটনা নম্বর 9

কঠোর ব্যায়াম শুরু করার আগে ম্যাসেজও দরকারী, যা শতকরা হারে গ্যাস বিনিময়ের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করবে। এবং প্রশিক্ষণের পরে এটি সাধারণত কয়েকগুণ বৃদ্ধি পাবে।

ফ্যাক্ট নম্বর 10

আপনি যদি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে চান তবে একটি স্ক্যাল্প ম্যাসাজ অনেক সাহায্য করবে।

এমন একজন ব্যক্তির সাথে দেখা করা কঠিন যে পেশাদার ম্যাসেজ প্রত্যাখ্যান করবে, যা তাকে শিথিল করতে এবং সম্ভব পরিত্রাণ পেতে দেয় ব্যথাএবং এমনকি আপনার স্বাস্থ্য উন্নত করুন। খাওয়া অবিশ্বাস্য তথ্যম্যাসেজ সম্পর্কে যা গড় ব্যক্তির কাছে অজানা থেকে যায়, আমরা সেগুলি সম্পর্কে কথা বলব। যাইহোক, আরবি থেকে অনুবাদ করা "ম্যাসেজ" শব্দের অর্থ মৃদু চাপ।

ম্যাসেজ প্রাচীনকালে উপস্থিত হয়েছিল, কারণ ভারতীয় এবং চীনারা এটি বাতের ব্যথা, মোচ এবং অন্যান্য সমস্যা নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করেছিল।

মজার ঘটনাম্যাসেজ সম্পর্কে:

1. ম্যাসাজ ব্যবহার করা যেতে পারে ঔষধি উদ্দেশ্য, উদাহরণস্বরূপ, এটি কাশির সময় শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করতে সাহায্য করে, মাথাব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি পায়।
2. শিথিল করার জন্য, আপনার মাথা ম্যাসেজ করা ভাল। এছাড়াও, এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সহায়তা করে।
3. শরীরের উপর এর পুনরুদ্ধারকারী প্রভাবের শক্তির পরিপ্রেক্ষিতে, এক ঘন্টা ম্যাসেজকে আট ঘন্টা ঘুমের সাথে তুলনা করা যেতে পারে।
4. তীব্র শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে অবিলম্বে ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা নাইট্রোজেনাস পদার্থের পরিমাণ বাড়াবে এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড অপসারণকেও উন্নত করবে।
5. ম্যাসেজ সম্বন্ধে আরেকটি তথ্য এই বিষয়টিকে উদ্বেগ করে যে স্পর্শের মতো কিছুই একজন ব্যক্তিকে নিরাময় করে না, যা এন্ডোরফিন তৈরির প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে - সুখের হরমোন যা মেজাজ উন্নত করে এবং ব্যথা কমায়।
6. হালকা হাতে ম্যাসাজ ধীর হয়ে যায় হৃদ কম্পনএবং রক্তচাপ কমায়।
7. ম্যানুয়াল ম্যাসেজ অনন্য, যেহেতু আজ এটি অন্য কোনও উপায়ে পুনরুত্পাদন করা অসম্ভব।

উপসংহারে, আমি বলতে চাই যে লোকেরা কেবল ম্যাসেজই পছন্দ করে না, হাম্পব্যাক তিমিরাও, যারা স্ট্রোক করার জন্য ঘন্টার পর ঘন্টা জলের উপরে তাদের মাথা ধরে রাখতে প্রস্তুত। অস্ট্রেলিয়ায়, খামারগুলি তাদের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে শূকরের পিঠে ম্যাসেজ করে।

সাইটের এই বিভাগে আপনি শরীরের ম্যাসেজ এবং অন্যান্য বিষয়ভিত্তিক এন্ট্রিগুলির বিষয়ে দরকারী নিবন্ধ, নির্দেশাবলী এবং সুপারিশগুলি পাবেন।

কেন আপনি একটি বাড়িতে ম্যাসেজ প্রয়োজন?

বাড়িতে ম্যাসেজের মতো পরিষেবার অনেক সুবিধা রয়েছে, প্রথমত এটি কার্যকর পদ্ধতিযারা কেবল হাঁটতে পারে না তাদের জন্য। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও রোগীর পিঠের সমস্যা থাকে তবে একজন রোগীর জন্য নিয়মিত ম্যাসেজ পার্লারে যাওয়া বেশ কঠিন হবে এবং এটি ঝুঁকিপূর্ণও। এবং যদি আপনার ফ্র্যাকচার থাকে বা সাম্প্রতিক অসুস্থতা থেকে সেরে উঠছেন, তবে আপনার নিজের ম্যাসেজ থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া খুব কঠিন হবে। বাড়িতে ম্যাসাজ করার দ্বিতীয় ইতিবাচক কারণ হল...

থেরাপিউটিক ব্যাক ম্যাসেজ

পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বের অর্ধেকেরও বেশি মানুষ পিঠের সমস্যার কারণে সাহায্যের জন্য হাসপাতালে যান। একটি সুস্থ মেরুদণ্ড শুধুমাত্র ব্যথামুক্ত জীবন নয়, অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং বিপাক সহ সমগ্র শরীরের সঠিক কার্যকারিতা। মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলির দিকে ইঙ্গিত করে এমন প্রথম লক্ষণগুলি অনুভব করার সাথে সাথেই অবিলম্বে একজন ডাক্তার/ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন এবং সমস্যাটি শুরু করবেন না। আসলে সমস্যাগুলো...

কেন আপনি একটি ম্যাসেজ প্রয়োজন?

থেরাপিউটিক হিসাবে এই ধরণের ম্যাসেজ তাদের প্রায়শই প্রয়োজন হয় যাদের পিঠের রোগ, স্নায়ুতন্ত্র, জয়েন্টে ব্যথা এবং পরে রয়েছে। বিভিন্ন আঘাত. ম্যানুয়াল থেরাপির মতো এই ম্যাসেজের বৈশিষ্ট্যগুলি বিভিন্ন যান্ত্রিক প্রভাবের প্রতি শরীরের প্রতিক্রিয়া দ্বারা নির্ধারিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, থেরাপিউটিক ম্যাসেজ পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করে, শরীরের বিভিন্ন অংশ এবং স্নায়ুর শেষের চিকিত্সা করা হয়, যা মানুষের মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায়, যার ফলে অঙ্গগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতা সক্রিয় করে, রক্তচাপ স্থিতিশীল করে এবং বিপাক প্রক্রিয়ার উন্নতি হয় এবং...

থেরাপিউটিক ম্যাসেজ কি

থেরাপিউটিক ম্যাসেজ শুধুমাত্র একটি পদ্ধতি নয় যা আপনাকে অনেক রোগ নিরাময় করতে দেয়, এটি রোগের জন্য একটি চমৎকার প্রতিরোধমূলক ফ্যাক্টরও। শরীরের উপর অনেক ধরনের ম্যাসেজ প্রভাব আছে, সঙ্গে এবং হাত ছাড়া অন্য অতিরিক্ত সরঞ্জাম ব্যবহার, জটিল এবং স্থানীয়, ইত্যাদি। উদাহরণস্বরূপ, জটিল মাসোথেরাপি- এটি এমন একটি পদ্ধতি যেখানে প্রভাব পুরো শরীরে ঘটে এবং স্থানীয় প্রভাব শরীরের পৃথক অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়। স্থানীয় ম্যাসেজ নিম্নলিখিত মধ্যে বিভক্ত করা হয় ...

মেডিকেল ম্যাসেজ কি

অনেকেই ইতিমধ্যে জানেন, চিকিৎসা ম্যাসেজ দুটি উপাদানে বিভক্ত: সাধারণ এবং স্থানীয়। প্রথমটি ভিন্ন যে বিভিন্ন ম্যাসেজ কৌশল পুরো শরীরে প্রয়োগ করা হয়, এবং দ্বিতীয় ক্ষেত্রে, শরীরের শুধুমাত্র কিছু অংশ চিকিত্সা করা হয়। এটা সবসময় রোগীর অবস্থার উপর নির্ভর করে। মেডিকেল ম্যাসেজমেরুদন্ডের অনেক রোগ নিরাময় করতে সক্ষম, বিপাক উন্নতি এবং রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিক করার ক্ষেত্রে শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে এবং উপশম...

ম্যাসেজ এনসাইক্লোপিডিয়া

একটি ভাল এবং উচ্চ মানের ম্যাসেজ না শুধুমাত্র দুর্দান্ত উপায়ক্লান্তি উপশম করুন এবং শিথিল করুন, এটি অনেক রোগ নিরাময় করতে পারে এবং পুরো শরীরের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে! থেরাপিউটিক ম্যাসেজ বিভিন্ন উপপ্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় এবং প্রতিটি রোগীর জন্য পৃথকভাবে বিকশিত হয়। উপরন্তু, এটা মনে রাখা মূল্যবান যে contraindications আছে, তাই আপনি যদি ঔষধি উদ্দেশ্যে একটি ম্যাসেজ প্রয়োজন হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। এছাড়াও শিথিল…

আকুপ্রেসার দিয়ে চিকিৎসা

Zhen-jiu চীনে আকুপ্রেসার ব্যবহার করে চিকিৎসার নাম দেওয়া হয়। যে কোনও থেরাপিউটিক ম্যাসেজ যা এশিয়া থেকে আমাদের কাছে এসেছে, এক বা অন্য উপায়, আকুপ্রেসারের সাথে যুক্ত। এছাড়াও ঔষধি আকুপ্রেসার"আকুপ্রেসার" শব্দের অধীনে পরিচিত এবং এটি মানবদেহের উষ্ণতা বিন্দুকে লক্ষ্য করে এবং প্রায়শই রৈখিক আন্দোলনের সাথে মিলিত হয়। ক্রিয়াটি আঙ্গুল, কনুই, মুষ্টি বা বিভিন্ন সরঞ্জামের মাধ্যমে ঘটতে পারে। এই ধরনের ম্যাসেজের সুবিধা হল যে...

আকুপ্রেশার ফেসিয়াল সেলফ ম্যাসাজ

আকুপ্রেসার পূর্ব থেকে আমাদের কাছে এসেছে; জৈবিক কাজ বিভিন্ন অংশমৃতদেহ এক্সিকিউট এই পদ্ধতি"বডিফ্লেক্স" বা "ফেস ফর্মিং" এর মতো কৌশলগুলির সাথে এবং বিভিন্ন দেশের কৌশলগুলির সাথে মিলিত, উদাহরণস্বরূপ: জাপানি আকুপ্রেশার, চীনা এবং ভারতীয়। মুখের আকুপ্রেশার স্ব-ম্যাসেজ আপনাকে কেবল ত্বককে শক্তিশালী করতে এবং এটিকে স্থিতিস্থাপক করতে দেয় না, তবে বার্ধক্যকেও ধীর করতে দেয়। এবং প্রক্রিয়াটির সারমর্মটি খুব সহজ, ফেসিয়াল ম্যাসাজ করা উচিত ...

ব্যাক ম্যাসেজ সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

যখন আপনি একটি পিঠ ম্যাসেজ করেন, এই পদ্ধতিটি প্রায় পুরো শরীর এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করা সহজ করে তোলে। এই পদ্ধতিটি কেবল দরকারী নয় কারণ এটি আপনাকে পেশী থেকে ক্লান্তি দূর করতে দেয়, তবে সারা শরীরে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং অনেক রোগ নিরাময় করে। একটি পিছনে ম্যাসেজ করার আগে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ মনে রাখা মূল্য - এই contraindications হয়। ভুলভাবে ম্যাসাজ করা শরীরের ক্ষতি করতে পারে, তাই আগে থেকেই...

"ম্যাসেজ" শব্দটি আরবি থেকে "আস্তে চাপ দেওয়া" হিসাবে অনুবাদ করা যেতে পারে এবং গ্রীক ভাষায় এর অর্থ "ছোঁয়া" বা "হাত দিয়ে সরানো"।

এবং "এসপিএ" শব্দটি প্রাচীন রোমের সময় থেকেই পরিচিত। সম্রাট নিরো, জল নিরাময় রিসর্টগুলির একটিতে বিশ্রাম নেওয়ার সময় এতটাই অনুপ্রাণিত হয়েছিলেন যে তিনি ঐতিহাসিক বাক্যাংশটি উচ্চারণ করেছিলেন: "জলের মাধ্যমে স্বাস্থ্য।" ল্যাটিন থেকে অনুবাদ করা মানে Sanus per Aquarm। এইভাবে সংক্ষিপ্ত রূপ SPA হাজির।

ম্যাসেজ খুব প্রাচীন কাল থেকে আমাদের কাছে এসেছে। উদাহরণস্বরূপ, চীনে এটি খ্রিস্টপূর্ব তৃতীয় সহস্রাব্দে বর্ণনা করা হয়েছিল। ই।, এবং ভারতে এটি আনুমানিক 700 খ্রিস্টপূর্ব উল্লেখ করা হয়েছে। e প্রাচীন রোমে, শরীরের ক্ষত এবং ফোলা দূর করতে যুদ্ধের পরে ম্যাসেজ ব্যবহার করা হত। এবং গ্রীকরা, ইতিমধ্যে হিপোক্রেটিসের সময়ে, অনেক রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ম্যাসেজকে একটি ভাল প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করেছিল। এর তাত্পর্য একই হিপোক্রেটিসের উক্তি দ্বারা প্রমাণিত হয় যে "একজন ডাক্তারকে অবশ্যই অনেক কিছু করতে সক্ষম হতে হবে, তবে অবশ্যই, তাকে অবশ্যই ম্যাসেজের শিল্পে আয়ত্ত করতে হবে।"

ভারত ও চীনে পাদরিদের দ্বারা ম্যাসেজ করা হত। এই দেশগুলিতে ম্যাসেজ কৌশল শেখানো বিশেষ স্কুল ছিল। মধ্যযুগীয় চীনের সবচেয়ে বিখ্যাত স্কুলটি কাংফাং-এ অবস্থিত ছিল। এই স্কুলের স্নাতকদের "তাওসে" বলা হত এবং এর পরিচালক "স্বর্গীয় ডাক্তার" এর সম্মানসূচক উপাধি বহন করেছিলেন।

ম্যাসেজ কৌশল প্রাচীন মিশরে সুপরিচিত ছিল। মিশরীয়রা এটিকে গোসলের প্রভাবের সাথে একত্রিত করেছিল। A. Alpinis (1583) মিশরের স্নানগুলিতে ঘষা এবং অন্যান্য কৌশলগুলি বর্ণনা করেছেন: "ঘষা এমন পরিমাণে ব্যাপক ছিল যে কেউ ম্যাসেজ না করে স্নান ছেড়ে যায় না।"

স্পর্শ হল পঞ্চম ইন্দ্রিয়।

স্পর্শকাতর অনুভূতি মানুষের মধ্যে প্রথম দেখা যায়, অন্যান্য মৌলিক ধরনের অনুভূতির সাথে সম্পর্ক করে এবং শেষ পর্যন্ত বিবর্ণ হয়ে যায়।

মানুষের ত্বকে প্রায় 5 মিলিয়ন রিসেপ্টর রয়েছে। স্পর্শের অঙ্গ হিসাবে, ত্বক বৃহত্তম অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের ত্বকের মোট এলাকা প্রায় 2 - 2.5 বর্গ মিটার, ত্বকের ওজন প্রায় 3 কিলোগ্রাম। আঙুলের ডগায় 3000 রিসেপ্টর আছে।
চামড়া এলাকা 2 বর্গ সেমি. রয়েছে: 3 মিলিয়নেরও বেশি কোষ, 100 থেকে 300 ঘাম গ্রন্থি, 50টি স্নায়ু শেষ, প্রায় 1 মিটার রক্তনালী।

মানুষের স্পর্শের মতো কিছুই নিরাময় করে না। আনন্দদায়ক স্পর্শ এন্ডোরফিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে, যা আপনার মেজাজ উত্তোলন করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তির হাত হালকাভাবে ধরে রাখলে তাদের হৃদস্পন্দন কমে যাবে এবং রক্তচাপ কমে যাবে।

সময়ের আগে জন্ম নেওয়া শিশুদের জীবনের প্রথম 10 দিনে 47% বেশি ওজন বেড়ে যায় যখন তাদের প্রতিদিন 45 মিনিট ধরে আলতোভাবে স্ট্রোক করা হয় যে সমস্ত শিশুদের স্ট্রোক করা হয়নি কিন্তু একই পরিমাণ ক্যালোরি খাওয়ানো হয়েছিল।

ম্যানুয়াল (ম্যানুয়াল) ম্যাসেজ তার সারাংশে অনন্য। এটি পরিপূরক, পরিবর্তিত, পরিবর্তিত হতে পারে, তবে এটি অন্য কোন উপায়ে পুনরুত্পাদন করা যাবে না, এখন বা ভবিষ্যতেও নয়।

ম্যাসেজ প্রায় সব ক্ষেত্রেই সাহায্য করে যেখানে ওষুধ সাহায্য করে এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে যখন ওষুধ সাহায্য করে না।

একটি মতামত আছে যে 80% ক্ষেত্রে এই রোগটি চাপের সাথে যুক্ত, এবং ম্যাসেজ চাপ থেকে মুক্তি দেয়।

মানবদেহে এর পুনরুদ্ধারকারী প্রভাবের শক্তির পরিপ্রেক্ষিতে এক ঘন্টা ম্যাসেজ 7 - 8 ঘন্টা ঘুমের সমান। ডাক্তাররা অনিদ্রা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি এবং সাধারণ ক্লান্তির জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবে ম্যাসেজ ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।

এমনকি একটি ছোট 3-5 মিনিটের ম্যাসাজ 20-30 মিনিটের বিশ্রামের চেয়ে ক্লান্ত পেশীগুলির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে।

ম্যাসেজ ফুসফুসের সমস্ত অংশে রক্তের পুনর্বন্টন এবং আরও অভিন্ন রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে। বুকে কম্পন ম্যাসেজ করার পরে, বিজ্ঞানীরা উল্লেখ করেছেন যে পদ্ধতির পরে 1-2 ঘন্টার মধ্যে, ফুসফুসে রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশনের মাত্রা 2% বৃদ্ধি পেয়েছে।

শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে সঞ্চালিত ম্যাসেজ গ্যাসের বিনিময় 10-20% এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে 96-135% বৃদ্ধি করে। ম্যাসাজ করলে প্রস্রাবও বাড়ে। অধিকন্তু, বর্ধিত প্রস্রাব এবং শরীর থেকে ক্রমবর্ধমান নাইট্রোজেন নিঃসৃত হওয়া ম্যাসেজ সেশনের পরে সারা দিন চলতে থাকে।

মানসিক ব্যাধি নিয়ে হাসপাতালে ভর্তি শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের যদি অল্প সময়ের জন্য প্রতিদিন তাদের পিঠে হালকাভাবে ঘষে, তাদের উত্তেজনা লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায় এবং পারিপার্শ্বিক বাস্তবতার উপলব্ধিতে ইতিবাচক পরিবর্তন ঘটে।

যারা গুরুতর অসুস্থতায় ভুগছেন তাদের যদি হাসপাতাল থেকে ছাড়ার পর দশ দিনের জন্য দিনে তিনবার ম্যাসেজ করা হয়, তবে যারা ম্যাসেজ পান না তাদের তুলনায় ছয় দিন আগে তাদের ওজন ফিরে আসে।

ম্যাসেজ একজন ক্রীড়াবিদকে আরও নমনীয়, দ্রুত, শক্তিশালী এবং কম আঘাতের প্রবণ করে তোলে। অতএব, আটলান্টায় 1996 সালের গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিকে, ক্রীড়াবিদদের জন্য প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা বিকল্প হিসাবে ম্যাসেজ আনুষ্ঠানিকভাবে দেওয়া হয়েছিল।

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে আবিষ্কার করেছেন যে প্রতিটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের একটি নির্দিষ্ট ত্বকের অঞ্চল রয়েছে। যখন কোনো অঙ্গের রোগ হয়, তখন ত্বকের কিছু অংশ বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।

দেখা যাচ্ছে যে আপনার পা ম্যাসেজ করা সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে লড়াই করতে খুব কার্যকর। সর্বোপরি, পা (পা) কে অতিরঞ্জন ছাড়াই বলা যেতে পারে, "আমাদের শরীরের একটি শারীরবৃত্তীয় মানচিত্র", যার উপর সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেম প্রতিফলিত পয়েন্ট দ্বারা "নির্দেশিত" হয়। অন্য কথায়, প্রতিটি অভ্যন্তরীণ মানব অঙ্গের পায়ে একটি সংশ্লিষ্ট রিফ্লেক্স জোন থাকে। ম্যাসেজের মাধ্যমে এই অঞ্চলগুলিকে সক্রিয় করে, আপনি সমস্ত শরীরের সিস্টেমের কাজগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, রিফ্লেক্স ইফেক্টের কারণে ফেসিয়াল ম্যাসাজ মানুষের অন্য সব অঙ্গে উপকারী প্রভাব ফেলে। সর্বোপরি, আমাদের মুখে এমন পয়েন্ট রয়েছে যা অনেকগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সাথে সংযুক্ত। সক্রিয় পয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট তাদের কাজকে উদ্দীপিত করে। উদাহরণস্বরূপ, নাকের ডগা ম্যাসাজ করার সময়, হার্টের ক্রিয়াকলাপ স্বাভাবিক করা হয়, গাল - ফুসফুসের কাজ সহজতর হয়, কপালের মধু ম্যাসেজ ছোট অন্ত্রের কাজগুলিকে প্রভাবিত করে এবং চিবুক - জিনিটোরিনারি পদ্ধতি.

এমনকি পৃথিবীর বৃহত্তম স্তন্যপায়ী প্রাণীরাও স্পর্শ এবং ম্যাসেজ উপভোগ করে। এইভাবে, হাম্পব্যাক তিমি, যাদের আকার 19 মিটার এবং ওজন 53 টন, মানুষের ভয়ের সমস্ত কারণ থাকা সত্ত্বেও, তাদের বিশাল মাথা জলের বাইরে আটকে রাখার প্রবণতার জন্য পরিচিত, কখনও কখনও কয়েক ঘন্টার জন্য তাদের স্ট্রোক করা এবং আঁচড়ানোর অনুমতি দেয়। একেবারে.

কোলেস্টেরল-সমৃদ্ধ খাদ্য খাওয়ানো খরগোশদের ধমনীতে বাধা 60% কম থাকে যখন একই খাদ্য খাওয়ানো খরগোশের তুলনায় নিয়মিত পোষা হয় কিন্তু পোষা থেকে বঞ্চিত হয়।

স্পর্শের কার্যকারিতার উপর শরীরের বৃদ্ধি নির্ভরতার উপর বৈজ্ঞানিক তথ্যের উপর ভিত্তি করে, অস্ট্রেলিয়ান কৃষি বিভাগ শূকর প্রজননের জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করেছে, যার জন্য শূকরের পিঠে নিয়মিত ম্যাসেজ করা প্রয়োজন। আশ্চর্যের বিষয় নয়, এই অস্ট্রেলিয়ান শূকরগুলি দ্রুত, লক্ষণীয়ভাবে দ্রুত বৃদ্ধি পেতে শুরু করে - 30% দ্বারা।

জীবনের প্রথম 3 সপ্তাহে প্রতিদিন 15 মিনিটের জন্য হাতে ধরে রাখা ইঁদুরগুলিতে, মস্তিষ্কের কোষের অবক্ষয় এবং বার্ধক্যজনিত কারণে স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়া ইঁদুরদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম উচ্চারিত হয়েছিল যেগুলি পরিচালনা করা হয়নি।

ভারতে, হাতিদের অ্যান্টি-স্ট্রেস ম্যাসেজ দেওয়া হয়। পশুচিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে হাতিগুলি খুব চাপের বিষয়, তাই তাদের নিয়মিত থেরাপির প্রয়োজন।

কাপিং ম্যাসেজের ঘটনাটি অনেক আগে থেকেই উদ্ভূত হয়েছিল। এমনকি প্রাচীনকালেও, লোকেরা অসুস্থদের নিরাময়ের জন্য "স্বাস্থ্যের পাত্র" ব্যবহার করত। কিন্তু রোগ নিরাময়ের উপায় হিসেবে কাপিং ব্যবহার করার কৌশলটি চীনে উদ্ভূত এবং 400 বছরেরও বেশি সময় আগের। ক্যানের ভূমিকা তখন লম্বা চায়ের কাপ খেলে।

লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ ম্যাসেজ একটি অপেক্ষাকৃত তরুণ পদ্ধতি; এটি গত শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধে ফরাসি ডাক্তার প্যাসকেল কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল।

মোড়ানো একটি শরীরের যত্ন পদ্ধতি যা দীর্ঘকাল ধরে তার উপকারী বৈশিষ্ট্য এবং কার্যকারিতার জন্য বিখ্যাত। সবচেয়ে প্রাচীনকালে, অলৌকিক মিশ্রণ এবং আধানের জন্য রেসিপি ছিল, যার প্রস্তুতি শুধুমাত্র অভিজাতদের জন্য যোগ্য শিল্প হিসাবে বিবেচিত হত। এইভাবে, ক্লিওপেট্রা নিজেই নীল কাদামাটির গোপনীয়তা সম্পর্কে জানতেন এবং তার শরীরের সৌন্দর্য বজায় রাখতে সফলভাবে এটি ব্যবহার করেছিলেন।

সামুদ্রিক শৈবালের মোড়কের চরম সুবিধাগুলি এই কারণে যে, এটি দেখা যাচ্ছে যে, সামুদ্রিক শৈবালের মধ্যে ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের ঘনত্ব জমির উদ্ভিদের তুলনায় অনেক বেশি (কখনও কখনও 100 গুণ!)।
এর সংমিশ্রণে, সমুদ্রের জল মানুষের রক্তের প্লাজমার সাথে খুব মিল, তাই এতে থাকা উপকারী উপাদানগুলি প্রায় 100% শরীর দ্বারা শোষিত হয়।